Ako si môžete vyčistiť črevá od toxínov? Produkty, ktoré prečisťujú telo. Roztok Glauberovej soli

Je bežné, že každý človek zje značné množstvo potravín, ktoré majú negatívny vplyv na organizmus a spôsobujú množstvo chorôb.

Jedným z hlavných dôvodov väčšiny z nich je črevná struska, čo je hromadenie rôznych škodlivých látok, čo vedie k malátnosti, únave, ospalosti a tiež vyvoláva časté prechladnutia.

Nestrávené zvyšky potravy sa ukladajú v črevách vo forme výkalov a podliehajú procesu rozkladu. Produkty rozpadu (toxíny) sa zasa dostávajú do krvného obehu a šíria sa po tele. Väčšina ľudí tak nosí dlhodobo niekoľko kilogramov (vo veľmi zanesenom čreve môže byť až 25 kg troskových kameňov) toxického odpadu, ktorý otravuje organizmus.

Preto je veľmi dôležité vykonávať pravidelnú očistu tela, ktorá by mala byť sprevádzaná povinnou starostlivosťou o celú ústnu dutinu a zuby, ako aj ochranou pred infekciou, plesňami a škodlivými baktériami vstupujúcimi do tela prostredníctvom neumytých potravín.

Nie každý, kto sa chce s týmto problémom poradiť s lekárom, a preto sa otázka, ako rýchlo a efektívne čistiť črevá doma, stáva aktuálnou.

Ako si vyčistiť hrubé črevo doma

Aby bola očista hrubého čreva čo najefektívnejšia, musíte dodržiavať určité pravidlá:

Denne vypite aspoň 2 litre čistej čistej vody. Ako doplnok, ale v žiadnom prípade nie náhradu, môžete použiť perlivú alebo minerálnu vodu. Voda z taveniny má vynikajúce liečivé účinky.
Vyvážená strava, ktorá musí obsahovať čerstvú zeleninu, ovocie, bylinky a med.
Odmietnutie alebo obmedzenie sladkostí, múky a mastných jedál.
Dodržujte umiernenosť v jedle a praktizujte zlomkové jedlá.
Nevyhnutnou podmienkou je jesť chudé mäso a ryby aspoň raz týždenne.
Je zakázané vykonávať procedúry v prípade trvalej alebo dočasnej (menštruačnej, bolesti zubov alebo inej bolesti) indispozície.

Cvičenie na čistenie hrubého čreva slanou vodou

Čistenie hrubého čreva doma môže byť vykonané vodou a súborom cvičení. Pred cvičením by ste mali vypiť pohár slanej vody a samotné cvičenia by ste mali vykonávať v dobrom tempe, s plným napätím brušných svalov. Toto je nevyhnutné.

Sada cvičení

Nakloňte sa doprava a doľava s rukami vystretými nahor (4-krát v každom smere).
Striedavé ohýbanie rúk sa posúva na stranu smerom k ramennému kĺbu (4-krát v každom smere).
V stojacej polohe nohy, čím širšie, tým lepšie, po výpade doprava si musíte sadnúť na pravú nohu a nechať ľavú rovno. Päsť pravej ruky pevne spočíva na pravej bedrovej oblasti a ľavá ruka, ohnutá v lakti, je umiestnená čo najďalej za chrbtom. Musíte urobiť 4 výpady v každom smere bez toho, aby ste zdvihli päty z podlahy.
Push-up z podlahy s hlbokým vychýlením tak, aby bola viditeľná protiľahlá päta (4x v každom smere).

Ako si vyčistiť hrubé črevo za jeden deň

Existuje niekoľko spôsobov, ako vyčistiť črevá za jeden deň.

Očista tela musí začať hrubým črevom. Črevá môžete rýchlo a efektívne vyčistiť doma klasickou metódou, ktorá stále nestráca svoju aktuálnosť - klystírom. Tento postup sa vykonáva pomocou hrnčeka Esmarch a studenej prevarenej vody s prídavkom jablčného octu (1 polievková lyžica octu na 1 liter vody). Správna poloha pre klystír je koleno-lakť.
Črevá rýchlo a efektívne prečistíte pomocou laxatív rôzneho pôvodu. Patria sem ako lieky na syntetických látkach (Dulcolax, Slabilen, Guttalax), tak aj na rastlinných zložkách (Kalifig, Senna, Regulax).

Ako čistiť črevá bez klystíru doma

Pomerne jednoduchým a ľahkým spôsobom, ako vyčistiť črevá od odpadu a toxínov, je použitie aktívneho uhlia, pretože vďaka svojej pórovitosti má vysoký stupeň adsorpcie. Táto vlastnosť umožňuje tomuto lieku absorbovať rôzne jedy, toxíny a odpady a tiež pomáha neutralizovať ich účinky a úplne ich odstrániť z tela.

Najprv vypočítajte dávku (1 tableta na 10 kg telesnej hmotnosti) a potom užívajte požadované množstvo lieku jednu hodinu pred jedlom ráno a večer počas dvoch týždňov, pričom pite veľa čistej filtrovanej vody.

Pozornosť. Nadmerné používanie aktívneho uhlia môže viesť k dysbióze, dehydratácii a zápche.

Na konci kurzu musíte vypiť komplex vitamínov a zabezpečiť, aby vaša strava pozostávala hlavne z potravín bohatých na laktobacily.

Existuje aj prírodný sorbent Polyphepan, ktorý podporuje nielen normálnu činnosť čriev, ale tiež ho zbavuje cholesterolu, toxínov, ťažkých kovov a solí. Priebeh čistenia čriev z fekálnych kameňov týmto liekom trvá od 7 do 10 dní. Počas tohto obdobia musíte dodržiavať vegetariánsku stravu. Polyphepan sa predáva v lekárňach.

Ako vyčistiť hrubé črevo pred kolonoskopiou

Kolonoskopia je vyšetrenie čriev na rôzne poruchy, ktoré je nemožné bez čistenia čriev od zvyškov potravy alebo výkalov.

Začnite prípravou soľného roztoku správnej konzistencie – 1 čajová lyžička soli na liter vody. Na dosiahnutie požadovaného efektu by mala byť voda o niečo slanšia ako voda. Do hodiny a pol musíte vypiť 10-12 pohárov pripraveného roztoku, ktorý bude mať silný laxatívny účinok. Výsledkom je, že všetky škodlivé látky rýchlo vyjdú.

Odporúča sa piť soľný roztok, kým nevyjde čistý ako v pôvodnej forme. Najlepšie je vykonať procedúru ráno na prázdny žalúdok. Po kompletnej očiste máte dovolené doplniť sily tela ľahkými raňajkami (kaša, ovocie alebo zelenina).

Ako čistiť črevá ľudovými prostriedkami

Bran

Trvanie tohto cyklu čistenia čriev od odpadu a toxínov je najmenej tridsať dní.

Každý deň pred raňajkami, obedom a večerou si musíte vziať dve polievkové lyžice otrúb a umyť ich čistou vodou. Tento postup nielenže podporuje dobré čistenie čriev, ale pomáha aj v boji s nadváhou.

Ovsené vločky

Ovsené vločky pomáhajú odstraňovať zvyšky jedla a fekálne kamene z tela, ako aj posilňovať steny gastrointestinálneho traktu. Okrem toho má terapeutický účinok na poškodenie stien gastrointestinálneho traktu.

Kaša na čistenie hrubého čreva pomocou ovsených vločiek by mala mať viskóznu konzistenciu s prídavkom malého množstva rastlinného oleja. V prípade potreby môžete kašu dosoliť.

Na prečistenie čriev môžete použiť aj kašu z pohánky, ryže, prosa alebo pšenice.

Ľanové semená

Pripravte si odvar z lyžice ľanových semienok a litra vody (varte 20 minút). Do vychladnutého vývaru musíte pridať dve polievkové lyžice horčičného oleja (zmiešajte 200 g olivového oleja s 1 lyžičkou horčičného prášku). Pomocou hrnčeka Esmarch sa roztok vstrekne do čriev.

Čistiaci klystír sa vykonáva tri dni za sebou, pričom sa zakaždým zvyšuje objem tekutiny. Na druhý deň - pol litra, na tretí deň - 1 liter. Po jednodňovej prestávke je potrebné zopakovať trojdňovú očistu.

Dobrý účinok pri čistení čriev možno dosiahnuť pomocou čerstvo vylisovaných štiav. Na zbavenie sa toxínov týmto spôsobom budú stačiť dva dni, aj keď vo veľmi pokročilých prípadoch to môže trvať až sedem dní.

Počas obdobia očisty čriev je zo stravy vylúčená všetka tuhá strava a hlavným produktom stravy sa stáva šťava. Ako čistiace šťavy sa používajú šťavy z repy, kapusty, zemiakov, uhoriek, mrkvy, jabĺk, zeleru. Pol pohára šťavy treba zapiť pohárom vody.

Bylinky

Na prečistenie hrubého čreva sa používajú bylinky, ktoré pri správnom používaní nespôsobujú telesné ťažkosti. Medzi najčastejšie patria:

čakan, ktorý dlhodobo vyplavuje toxíny a zabraňuje zápche;
semená plantain, ktoré pomáhajú čistiť črevá od výkalov a toxínov;
mäta, ktorá stimuluje trávenie a črevnú motilitu;
rastliny, ktoré majú laxatívny účinok (cascara, seno, aloe vera).

Už dávno je známe, že črevá potravu nielen spracovávajú a odstraňujú jej zvyšky, ale časť si aj ponechávajú pre seba. A nie preto, že je to životne dôležitá nevyhnutnosť, ale kvôli zvláštnostiam jeho štruktúry. Koniec koncov, črevo je opakovane zakrivený zložený útvar vo forme dutej trubice. Pri prechode cez trojmetrový črevný labyrint sa sem-tam zdržiavajú zvyšky jedla, ktoré sa lepia na steny. V dôsledku toho sa ukazuje, že človek nosí v ohyboch a záhyboch čriev od 4 do 8 kg úplne nepotrebných a niekedy dokonca škodlivých látok. Ich zbavením sa môžete nielen zlepšiť svoje zdravie, ale ako bonus aj znížiť hmotnosť o niekoľko kilogramov.

Takže otázka, ako si doma vyčistiť črevá a zároveň schudnúť, je rétorická. Efekt chudnutia po očiste čriev je totiž zaručený. Okrem toho pravidelné čistenie črevného traktu pomôže:

stabilizovať svoju prácu;
zbaviť sa plynatosti;
zlepšiť vzhľad pokožky tváre;
posilniť imunitný systém;
zlepšiť prietok krvi v brušnej dutine a prekrvenie vnútorných orgánov;
zvýšiť potenciu.

Známky, že vaše hrubé črevo potrebuje očistu:

častá zápcha alebo hnačka;
plynatosť;
nepríjemný telesný zápach, ktorý nie je spojený s nedodržiavaním pravidiel osobnej hygieny;
opakujúce sa bolesti hlavy z neznámych dôvodov;
neinfekčné kožné ochorenia;
oslabená imunita.

Dôležité: Pred vykonaním akýchkoľvek postupov sa určite poraďte so svojím lekárom.

Ako rýchlo a efektívne vyčistiť črevá doma

Osvedčeným spôsobom, ako vyčistiť hrubé črevo od nahromadených výkalov a fekálnych kameňov, je klystír. Väčšina ľudí sa s týmto nepríjemným zákrokom stretáva v nemocniciach, kde sa vykonáva pred operáciami, diagnostickými výkonmi, či pred pôrodom. V tomto smere spôsobujú klystíry u väčšiny z nás pretrvávajúce negatívne asociácie. Pri rýchlom a účinnom čistení čriev je však klystír jednoducho nenahraditeľný.

Vykonávanie takejto intímnej procedúry sa môže stať príjemnejším, ak sa voda klystíru zahreje na požadovanú teplotu.

Budete potrebovať:

klystír pozostávajúci z gumovej nádoby na vodu, hadice a hrotu (možno zakúpiť v každej lekárni);
rastlinný alebo vazelínový olej na mazanie hrotu;
1,5-2 litra prevarenej vody, zahriatej na teplotu 37-40 stupňov. Na dosiahnutie maximálneho čistiaceho účinku môžete do vody pridať trochu citrónovej šťavy, sódy, manganistanu draselného, odvar z celandínu alebo yarrow, med;
voľný priestor vo forme kúpeľne a voľný čas (1-2 hodiny).

Keď už budete v súkromí vašej kúpeľne, zaveste nádobu s vodou tak, aby bola vyššia ako vaše trup. Potom zaujmite polohu kolena a lakťa a opatrne vložte naolejovaný hrot klystíru do konečníka. Odstráňte svorku z hadice a nastavením rýchlosti prietoku vody nechajte všetku tekutinu vstúpiť do čriev. Potom sa odporúča ležať na ľavom boku po dobu 10 minút a nenechať vodu vytiecť. Potom navštívte toaletu.

Dôležité: pre akékoľvek vnútorné krvácanie, akútne hemoroidy alebo novotvary črevného traktu je klystír kontraindikovaný.

Existuje ešte jeden spôsob, ako rýchlo a efektívne vyčistiť črevá: takzvaný klystír bez klystíru. Toto je účinný liek na uvoľnenie hrubého čreva z výkalov - Fortrans. Predáva sa vo voľnom predaji a je to prášok, ktorý sa musí rozpustiť v 1 litri vody a potom vypiť do hodiny. Tento liek má silný laxatívny účinok a jeho pomoc netreba zanedbávať, ak je z nejakého závažného dôvodu potrebná očista čriev (pred kolonoskopiou alebo chirurgickým zákrokom). Tento liek by ste však mali užívať až po úplnom vyšetrení a podľa predpisu lekára, inak môžu vzniknúť vážne zdravotné problémy.

Ako čistiť črevá doma bez klystírov

Strúhané jablká. Po dobu jedného mesiaca musíte každý deň jesť niekoľko strúhaných jabĺk na prázdny žalúdok. Najlepšie je to urobiť ráno, niekoľko hodín pred raňajkami.
Čerstvo vylisované zeleninové šťavy. Pite 1 pohár mrkvovej šťavy každý deň pred jedlom (alternatívne: mrkvová šťava s prídavkom cvikly alebo uhorky, čistá cviklová šťava) po dobu niekoľkých mesiacov – a budete prekvapení, keď zistíte, že sa vo vašom tele objaví zdravá ľahkosť.
Sladká voda. Ráno vypite pohár teplej neperlivej minerálnej vody s lyžicou xylitolu (sladidlo). Po 20 minútach vypite ďalší pohár tej istej zmesi a po ďalšej pol hodine - pohár bežnej minerálnej vody bez prísad. Odporúča sa aktívne hýbať – napríklad prechádzky po dome alebo ľahké cvičenie.
Odvar z ľanového semena. 1 ČL ľanových semienok z lekárne zalejte vriacou vodou a nechajte 5 hodín odstáť. Konzumujte bez namáhania pred spaním.
Zeleninový šalát s úžasným čistiacim účinkom „Pastel“ sa pripravuje z bielej kapusty, mrkvy, repy a zeleru v rovnakých pomeroch. Používa sa bez obmedzenia počas jedla.
Medová voda. Rozpustite 1 polievkovú lyžičku v pohári teplej vody. med a piť na lačný žalúdok pred každým jedlom. Tento recept je kontraindikovaný pre ľudí s cukrovkou alebo alergiami.
Horúce mlieko s rastlinným olejom. Starodávna metóda, ktorá sa časom osvedčila. Musíte uvariť pohár mlieka, nechať ho stáť najmenej 12 hodín a potom doň pridať 1 polievkovú lyžičku. rastlinný olej a znova priveďte do varu. Pite horúce pred spaním.
Šťava zo sliviek, užívaná 1 pohár pred každým jedlom, je výborným a chutným spôsobom, ako pomôcť črevám rozlúčiť sa s nepotrebným obsahom.
Z hrozienok, sušených sliviek, sušených marhúľ, mladej čerstvej žihľavy, medu a olivového oleja sa pripravuje liečivé viaczložkové pyré. Všetky zložky sa zmiešajú v mixéri v rovnakých pomeroch. Výsledné pyré sa uchováva v chladničke a užíva sa 3 polievkové lyžice denne. hodinu po večeri, zmyté vodou. Odporúča sa liečebný cyklus: 1 mesiac liečby sa strieda s mesiacom odpočinku.
Ovsené vločky a ryžová kaša. Ak budete jesť kašu z rovnakých pomerov ovsa a ryže na raňajky a večeru každý deň počas týždňa, môžete efektívne a bezbolestne stratiť niekoľko kilogramov črevného odpadu.
Čistiace želé. 250 g vykôstkovaných sušených sliviek a 30 g krušiny zalejeme litrom vody a po uvarení dusíme na miernom ohni 30 minút. Kissel sa uchováva v chladničke a užíva sa 100 g pred spaním.

Okrem týchto „dlhotrvajúcich“ receptov na prečistenie hrubého čreva existujú aj rýchlejšie spôsoby, ako sa zbaviť toxínov. Môžete teda napríklad použiť obľúbené recepty na prečistenie hrubého čreva pomocou otrúb alebo aktívneho uhlia.

Ako čistiť črevá doma s otrubami

Na to budete potrebovať: najbežnejšie otruby, kúpené v obchode a... A je to! Recept je neuveriteľne jednoduchý: 2 polievkové lyžice. l. Otruby by sa mali jesť pred jedlom, zapiť vodou. A tak 3x denne. Otruby, ktoré pod vplyvom vody napučiavajú, neustále posúvajú nahromadené výkaly smerom k východu. Už po prvej dávke budete prekvapení výsledkami. A aby ste dosiahli maximálny účinok, nemali by ste zabudnúť zjesť 2 polievkové lyžice chutných a zdravých otrúb počas týždňa pred jedlom.

Dôležité: počas dňa by ste nemali zjesť viac ako 6 polievkových lyžíc v nádeji na ešte väčšie výsledky. otruby - to môže poškodiť vaše zdravie nie menej ako troska čriev.

Ako čistiť črevá doma s aktívnym uhlím

Aktívne uhlie je široko známy a dostupný adsorbent, teda látka s vysokou absorpčnou kapacitou. Po vstupe do tela absorbuje všetok odpad a toxíny. K týmto čiernym tabletám sa uchyľujeme v prípade otravy jedlom, ale aktívne uhlie je výborným prostriedkom na čistenie čriev doma. Aby ste to dosiahli, musíte užívať aktívne uhlie 2-krát denne niekoľko týždňov, ale nie viac ako mesiac, v množstve 1 tableta na 10 kg hmotnosti.

Dôležité: uhlie sa užíva najskôr hodinu po jedle. Čistenie čriev uhlie je kontraindikované pri peptických vredoch a dvanástnikových eróziách.

Fanúšikovia bylinnej medicíny budú mať záujem o metódy čistenia čriev, pri ktorých sa liečivé rastliny široko používajú. Ako teda čistiť črevá doma bylinkami.

Na tento účel môžete použiť špeciálny bylinný čaj naplnený zbierkou liečivých rastlín. Za týmto účelom zmiešajte v rovnakých pomeroch sušený a drvený elecampan, slamienku, rebríček, rakytník, žihľavu, šípky, šnúru, prasličku a ľubovník bodkovaný. Hotová zmes sa zaleje vriacou vodou ako bežný čaj, vylúhuje a pije pol šálky pred jedlom 3-krát denne. Napriek vôni a chuti tohto bylinkového čaju by ste sa ním nemali nechať uniesť. Priebeh liečby je 1 mesiac.
Šípky sa osvedčili ako vynikajúci liek na všetky neduhy, vrátane pomoci v boji proti troske v tele. Môžu sa konzumovať buď celé, po obarení vriacou vodou, alebo vo forme odvaru. Jediná podmienka: vezmite si to ráno na lačný žalúdok a zdržte sa užívania prípravkov kyseliny askorbovej počas liečby bylinami.
Mrkvové vrcholy nie sú záhradným odpadom, ale verným pomocníkom v boji proti toxínom. Z nej môžete pripraviť infúziu na čistenie čriev: 1 polievková lyžica. Sušené suroviny zalejte pohárom vriacej vody, nechajte a rozdeľte do 3 dávok počas dňa.
Rowan infúzia sa pripravuje z 1 lyžičky. jarabina a pohár prevarenej vody. Výsledná zmes sa lúhuje cez noc, aby ste ju mohli vypiť ráno nalačno a získať očakávaný laxatívny účinok.

Ak ste po prečítaní tohto článku zhrození, koľko škodlivých látok obsahujú vaše črevá, no nemáte čas ani možnosť si ich niekoľko dní či dokonca týždňov prečistiť, dávame vám do pozornosti metódy turbočistenia organizmu .

Ako si vyčistiť hrubé črevo za jeden deň

Prvý spôsob: účinný, ale chutí nechutne.

Na realizáciu svojho plánu si vyhraďte 1 deň, počas ktorého vás určite nikto nebude potrebovať a nebudete musieť vychádzať z domu. Záchod sa totiž na pár hodín stane vaším najlepším priateľom. Áno presne. Žiaľ, zatiaľ sme neprišli na iný spôsob, ako čistiť črevá od toxínov doma, okrem prirodzeného odvádzania z tela. Na prípravu čistiaceho nápoja budete potrebovať 1,5 litra čistej vody, citrón a 50 g morskej soli. Soľ a čerstvo vylisovaná citrónová šťava sa nalejú do vriacej vody, dobre sa premiešajú, trochu sa ochladia - dostanete veľmi nepríjemný nápoj, ktorý je potrebné vypiť do 2-3 hodín.

Existuje upravená verzia tohto receptu. Hrubé črevo si môžete prečistiť doma slanou vodou bez pridania citrónu. Za týmto účelom zrieďte bežnú stolovú soľ vo vriacej vode - 2 lyžičky na 2 litre vody. soľ.

Aby ste pri pití prekonali chuťovú bariéru, predstavte si, aké máte teraz zanesené črevá a aké rozkošne čisté budú po vyčistení. A túto slano-kyslú-horkú vodu voľne pijú aj tie najchýrnejšie slečny, ak pochopia, že toto je ten správny spôsob, ako sa zbaviť 3-4 kilogramov len za 1 deň. Mimochodom, počas tohto dňa môžete jesť iba 1 krát - nesolenú pohánkovú kašu vo vode s maslom.

Dôležité: tento spôsob čistenia čriev za jeden deň je prísne kontraindikovaný pre ľudí s chronickými ochoreniami gastrointestinálneho traktu a používa sa nie viac ako raz za 4 mesiace.

Metóda dva: jednodňová diéta. Vyžaduje prísne dodržiavanie odporúčaného jedálneho lístka a času stravovania. Deň pred diétou si musíte pripraviť chlebový čaj: 200 g čierneho chleba bez prísad zalejte 1 litrom vriacej vody a nechajte 12 hodín, pred pitím preceďte.

Hneď po prebudení vypite nesladený zelený čaj.
8:00: 1 jablko a pohár chlebového čaju.
9:00: zmiešajte pol pohára hroznovej šťavy s rovnakým množstvom chlebového čaju a vypite.
10:00: 2 hrnčeky zeleného čaju.
11:00: zmiešajte pol pohára mrkvovej šťavy s rovnakým množstvom chlebového čaju, zjedzte 100 g hrozna.
12:00: pohár hroznovej šťavy a 100 g hrozna.
15:00: 2 hrnčeky zeleného čaju.
16:00: Zmiešajte pol pohára mrkvovej šťavy s rovnakým množstvom chlebového čaju.
17:00: 1 pohár minerálnej vody bez plynu.
18:00: 3 surové sladké papriky.
19:00: Zmiešajte pol pohára jablkovej šťavy s rovnakým množstvom chlebového čaju.
Pred spaním vypite šálku nesladeného zeleného čaju.

Dôležité: týždeň pred diétou a týždeň po nej by ste sa mali vzdať mäsa, rýb, alkoholu, čierneho čaju, kávy a cukroviniek.

Tretia metóda: jablková diéta. Počas jedného dňa musíte zjesť 2 kg nesladených jabĺk a piť veľa vody. Je vhodné organizovať jedlo v pravidelných intervaloch. Nemôžete jesť nič iné ako jablká. Samozrejme, jeden deň takejto diéty vám črevá nevyčistí od toxínov, ktoré sa tam roky nahromadili, ale ak budete takéto pôstne dni vykonávať 2-3 krát do mesiaca, škodliviny sa výrazne znížia.

Čistenie čriev od odpadu a toxínov sa musí vykonávať pravidelne, aby ste zostali v skvelej forme a zdraví.

Len veľmi zriedka premýšľame o kvalite produktov, ktoré konzumujeme, bez toho, aby sme premýšľali o ich negatívnom vplyve na naše telo. Rýchlym jedením robíme z vlastného tela skládku odpadu. Okrem toho sa takýto nedbalý postoj k sebe časom prejavuje znížením imunity, častými exacerbáciami alergií, kožných ochorení, metabolických porúch a zhoršením celkového stavu človeka.

Stav pokožky ženy je zrkadlovým obrazom toho, čo zje. Vzťah medzi výskytom akné a črevnou kontamináciou toxínmi bol klinicky dokázaný. Po mnoho rokov existoval názor, že výskyt akné priamo súvisí s hormonálnym pozadím ženy, avšak vnútorná nerovnováha črevnej mikroflóry vedie k zhoršeniu stavu pokožky oveľa častejšie ako v prvom prípade.

Samozrejme, niekedy človek vedome nenaplní svoje telo škodlivými látkami. Keď žijete vo vidieckych oblastiach a máte vlastný pozemok, môžete si byť istí kvalitou spotrebovaných produktov. Pre obyvateľov mesta sú však prírodné produkty veľkým luxusom. Spotrebiteľ sa musí vo všetkom spoľahnúť na výrobcu, ktorý zase často nekoná v dobrej viere a pridáva do svojich produktov škodlivé látky.

Takto je možné chrániť sa pravidelným čistením tela.

Pred čistením čriev je vhodné poradiť sa s lekárom, aby ste zistili, či pre vás neexistujú nejaké kontraindikácie.

Ako čistiť črevá doma? Je to celkom jednoduché, hlavnou vecou je dodržiavať základné pravidlá čistenia orgánu a zvoliť si pre seba vhodnú metódu, počnúc lekárskymi a končiac ľudovými prostriedkami.

Základné pravidlá

Ak ste odhodlaní prečistiť svoj žalúdok a všetky časti čriev od odpadu a toxínov v nich, potom musíte dodržiavať jednoduché pravidlá, pomocou ktorých dokážete očistiť svoje telo od škodlivých látok čo najviac.

Hlavné „prikázania“ očisty hrubého čreva:

Vyvážená strava - vaša strava by mala byť bohatá na ovocie, zeleninu, bylinky, ktoré sú bohaté na vlákninu a nasýtia telo vitamínmi;
Minimálna konzumácia múčnych výrobkov, sladkostí a tučných jedál – práve táto skupina výrobkov primárne prispieva k „zaprataniu“ organizmu, ich vylúčeniu alebo aspoň zníženiu spotreby na minimum;

Ak ste naozaj odhodlaní dosiahnuť skvelé výsledky, najlepšie je prestať jesť tučné mäso (morčacie, bravčové, jahňacie) a prestať variť na oleji. Najlepšie je prejsť na varenie v pare. Múčne jedlá možno nahradiť ovocím, jogurtom a medom. Ale úplne sa nevzdávajte konzumácie chleba, potrebujú ho črevá na trávenie. Vyberte si chlieb z celozrnnej múky.

Udržujte svoje jedlo s mierou - prejedanie sa má negatívny vplyv nielen na nadváhu, ale aj na metabolické procesy v tele. Pitie čistenej vody (do 2 litrov denne): čaj, káva, minerálna voda samy o sebe nie sú vodou, odborníci na výživu ich zaraďujú medzi potraviny. Voda, najlepšie roztopená voda, vám umožňuje odstrániť toxíny z tela.
Očista tela by sa nemala vykonávať, ak sa necítite dobre, najmä pri akútnych bolestiach a ochoreniach dýchacích ciest.
Úplné vylúčenie alkoholických nápojov.

Takže po oboznámení sa so základnými pravidlami očisty hrubého čreva si môžete vybrať najvhodnejšiu metódu pre seba.

Očista tela vodou

Pred začatím postupu budete musieť pripraviť špeciálne riešenie. Vezmite jednu lyžicu morskej soli a pridajte ju do jedného litra vody, roztok dôkladne premiešajte, aby sa soľ úplne rozpustila.

Pripravený roztok použite na prázdny žalúdok. Pripravený roztok by mal byť mierne teplý, aby sa vstrebal do čriev. Jeden liter roztoku by sa mal vypiť za hodinu a pol bez jedla.

Po čase pocítite nutkanie na stolicu. Je potrebné pokračovať v pití roztoku, kým sa vylučovaná kvapalina nestane bezfarebnou.

Pomocou slanej vody odstránite z tela nielen prebytočnú tekutinu, ale aj odpad a toxíny. Slaná voda úplne prečistí črevá.

Jedlá po procedúre by mali byť ľahké a nízkokalorické. Môžete zjesť napríklad omeletu a nejaké ovocie. 24 hodín po zákroku by ste nemali jesť mastné alebo ťažké jedlá.

Pre ľudí so žalúdočnými a črevnými vredmi, ako aj s nádormi a tehotnými ženami je tento postup úplne kontraindikovaný.

Očista hrubého čreva jablkami

Pôstny deň na jablkách je pomerne bezpečná metóda na čistenie čriev a zlepšenie celkového stavu tela. Na dosiahnutie požadovaného účinku sa odporúča zjesť asi 2 kilogramy jabĺk denne. Počas dňa jedzte iba jablká. Môžete tiež piť minerálnu vodu alebo bylinkový čaj. Takéto čistenie čriev sa odporúča vykonávať raz za mesiac.

Čistiaca kaša

Fekálne kamene a zvyšky jedla možno odstrániť zo žalúdka a čriev pomocou kaše. Okrem čistiaceho účinku cereálny produkt posilní steny tráviaceho traktu a zahojí vzniknuté poškodenia.

Na prípravu kaše budete potrebovať: ovos a ryžu, ktorých celkový objem by mal byť jeden pohár (250 ml). Po dôkladnom umytí zŕn pripravte kašu vo vode, ak chcete, pridajte trochu soli. Je lepšie nepridávať olej.

Výslednú hmotu rozdeľte na raňajky, obed a večeru.

Nezabúdajte, že raňajky by mali byť najťažším jedlom dňa a večera, naopak, ľahká.

Lúpanie zeleniny

Všetky ostatné potraviny úplne vylúčte zo svojho jedálnička. Zorganizujte si deň zeleninového pôstu. Podstatou tejto metódy je skonzumovať až 2 kilogramy zeleniny denne.

Hlavnými produktmi tohto dňa sú: mrkva, paprika, uhorky a kapusta (zemiaky by nemali byť zahrnuté do stravy). Okrem zeleniny môžete pridať bylinky a zelené jablká. Na konzumáciu je povolená nesýtená minerálna voda.

Čistenie otrúb

Dosť dlhý priebeh očisty čriev a celého tela. Trvanie je zvyčajne mesiac. Podstatou metódy je, že po každom jedle musíte užívať 2 polievkové lyžice otrúb 3 krát denne. Otruby stačí zapiť vodou. Dodržiavaním tejto metódy si môžete prečistiť žalúdok, črevá a schudnúť.

Čistenie kelovým práškom

Použitie tejto metódy je úplne kontraindikované pre ľudí s ochorením obličiek.

Suchý kelový prášok (morský kel) užívajte ½ - 1 čajovú lyžičku 2x denne, vždy zapite vodou (250 ml). Púder pôsobí ako mierne preháňadlo, takže s ním môžete prečistiť telo maximálne 1 týždeň a nie častejšie ako raz za mesiac.

Čistenie klystírom

Výplach hrubého čreva bol vždy považovaný za najefektívnejší spôsob odstránenia výkalov z dutiny orgánu. Ale pomocou klystíru nie je možné úplne vyčistiť celé črevo - horná časť zvyčajne zostáva nedotknutá. Hrubé črevo môžete vypláchnuť bežným spôsobom alebo olejovým klystírom.

Pravidelný klystír: Aby ste dosiahli výsledok, musíte naliať aspoň 2 litre tekutiny. Pre tento postup je potrebné vodu mierne zahriať.

Pri vykonávaní klystíru nezabudnite, že sa neodporúča opakovať procedúru zbytočne viac ako raz týždenne, pretože spolu so zvyškami jedla a výkalmi sú odstránené prospešné baktérie pre črevá.

Olejový klystír: vezmite pol pohára akéhokoľvek rastlinného oleja (olivový, slnečnicový, kukuričný), najlepšie nerafinovaný. Klystír urobte v noci vstreknutím oleja do konečníka z malej striekačky (najlepšie s dlhou špičkou, aby sa olej dostal hlbšie do čriev). Ideálne je, ak olej zostane v čreve až do rána.

Neodporúča sa vykonávať olejový klystír viac ako 2-3 krát ročne. Je lepšie ho nahradiť bežným.

Klystír s infúziou harmančeka: urobte 1 liter nálevu z kvetov harmančeka (dajú sa kúpiť v každej lekárni) a najskôr 2 hodiny po večeri podajte klystír. Ihneď po začiatku čistiaceho účinku klystíru by ste mali podať druhý klystír obyčajnej teplej vody (250 ml). Objem druhého klystíru je vhodné ponechať cez noc. Táto metóda čistenia môže pokračovať 10-15 dní, ale nie viac ako raz za 3 mesiace.

Čistenie čerstvo vylisovanými šťavami

Pripravte si čerstvo vylisovanú šťavu z citrusových plodov, jabĺk alebo broskýň. V niekoľkých dávkach musíte vypiť 2 litre šťavy. Nemôžete jesť jedlo. Okrem šťavy môžete piť minerálnu (bez plynov) a bežnú vodu.

Črevá by ste si mali čistiť čerstvo vylisovanými šťavami maximálne raz za mesiac, pretože... nápoj môže dráždiť steny gastrointestinálneho traktu. Šťava by sa mala pripraviť doma pomocou odšťavovača.

Čistenie sušeným ovocím

Vezmite 300 gramov každého sušeného ovocia: sušené slivky, figy a sušené marhule. Rozdrvte a pridajte 100 g medu a 100 g aloe do výslednej hmoty (druhá je voliteľná). Jedzte 5 lyžičiek. zmes denne počas 10 dní. Nezabudnite piť veľa vody. Zmes uchovávajte v chladničke.

Hmota má príjemnú chuť a preto sa dá použiť ako dezert pri rôznych diétach alebo očiste čriev.

Čistenie kefírom

Peeling z vodného melónu

Najpríjemnejšia a najchutnejšia metóda očisty čriev, ktorá nespôsobuje takzvané „stiahnutie“. Jeho podstatou je konzumácia vodného melónu a vody na jeden deň. Metóda je najjednoduchšia, pretože melón blokuje pocit hladu a nasýti telo glukózou. Pomocou vodného melónu si zároveň môžete prečistiť obličky.

Správna výživa

Vďaka správnej výžive, schválenej odborníkmi na výživu, zbavíte svoje telo odpadu a toxínov doma.

Zaraďte do svojho jedálnička potraviny, ktoré podporujú trávenie: kapusta, mrkva, cvikla, figy, sušené slivky, celozrnný chlieb atď. Ráno pred raňajkami určite vypite 1 pohár teplej vody. Na raňajky si pripravte cereálnu kašu (zmes ovsených vločiek, ľanových semienok, otrúb). Na zlepšenie chuti môžete pridať 1 polievkovú lyžičku. med alebo nejaké sušené ovocie.

V ideálnom prípade naparujte jedlo s minimálnym množstvom rastlinného oleja (rastlinný olej možno nahradiť kyslou smotanou).

Nezabudnite tiež na miernu fyzickú aktivitu. Pomôže to zlepšiť metabolizmus, ako aj zvýšiť prietok krvi a ovplyvniť brušné orgány.

Ak vaši lekári nekontraindikujú používanie sorbentov, potom ich môžete použiť profylakticky. Zabíjajú škodlivé baktérie v črevách a odstraňujú odpad a toxíny z tela. Vynikajúce sorbenty sú: Laktofiltrum, Enterosgel atď. Po vyčistení čriev sorbentmi je nevyhnutné zaviesť do čriev bifidobaktérie.

Očista hrubého čreva ryžou

Očista hrubého čreva pomocou ryže je dnes populárna. Táto metóda sa odporúča aj alergikom počas exacerbácie ochorenia.

Ryžu uvaríme a namočíme. Jeho štruktúra v črevách sa stane poréznou a v tele bude pôsobiť ako rastlinný sorbent. Môžete si tak vyčistiť črevá od toxínov, odpadu, prebytočného hlienu a hnilobných baktérií.

Hlavnou výhodou metódy je úplná absencia kontraindikácií. Pomocou ryže prečistíte nielen črevá, ale krv a ďalšie vnútorné orgány. Ryža na čistenie sa pripravuje bez soli a oleja.

Ak máte pochybnosti o tom, či sú vo vašom tele toxíny, jedným jednoduchým spôsobom, ako skontrolovať, je zistiť, či máte ráno na jazyku biely povlak. Ak sa ráno, bezprostredne pred prebudením (pred čistením zubov, pitím tekutín a jedla), objaví hojný biely povlak, svedčí to o prítomnosti toxínov vo vašom tele.

Čistenie čriev je teda nevyhnutné nielen pre blahodarné fungovanie tráviaceho traktu, ale aj pre zdravie pokožky, zníženie alergií, zvýšenie vitality, chudnutie a zlepšenie stavu celého tela.

Očista tela by mala začať črevami. Ak si prečistíte gastrointestinálny trakt, vyriešite všetky problémy s odpadom a toxínmi. Je dôležité, aby každý z nás pochopil, ako správne čistiť črevá doma. Keďže mnohé choroby v ľudskom tele začínajú v dôsledku nadmerného znečistenia čriev.

Počas dlhého obdobia sa pri nesprávnej výžive v gastrointestinálnom trakte hromadí približne štyridsať kilogramov fekálnych kameňov a iných nepotrebných a nebezpečných nahromadení. Pri rozklade môžu niektoré látky uvoľňovať nebezpečné jedy, ktoré sa dostávajú do krvného obehu a šíria sa po tele. Môžu byť poškodené aj zdravé orgány. Pre udržanie silného tela, vynikajúceho zdravia a normálnej hmotnosti je potrebné pravidelne čistiť črevá.

Pred rozvojom chronického zápalového procesu, intoxikácie a iných porúch je dôležité mať čas na očistenie tela od nepotrebných látok. Okrem odstránenia všetkého odpadu a toxínov vám táto očista pomôže rýchlo schudnúť o niekoľko kilogramov.

Ako viete, kedy potrebujete vyčistiť črevá?

Výhody pre telo z čistenia hrubého čreva

Ak sa objavia poruchy trávenia alebo kožné ochorenia, lekári odporúčajú najskôr vykonať očistu hrubého čreva. Pomocou čistenia je možné obnoviť normálnu mikroflóru, ako aj zvýšiť tón gastrointestinálneho traktu.

Ak nevykonáte čistiaci postup včas, existuje riziko veľmi závažných porušení:

objavujú sa bolesti brucha a plynatosť;
Hemoroidy sa tvoria aj kvôli neustálej zápche;
absorpcia vitamínov je narušená v dôsledku hromadenia odpadu a výkalov;
Dochádza k intoxikácii tela, objavujú sa kožné problémy a nervové poruchy.

Týmto problémom sa dá skutočne vyhnúť, ak budete venovať pozornosť a sledovať svoje zdravie, ako aj očistiť svoje telo od toxínov.

Môžete tiež vyčistiť črevá pomocou liekov, ale lekári trvajú na tom, že použitie ľudových prostriedkov je oveľa účinnejšie pri čistení.

Než začnete čistiť črevá, musíte pochopiť stav vášho tela. Odporúča, aby ste sa obrátili na svojho lekára a nechali sa vyšetriť.

Kontraindikácie

Očista hrubého čreva je zakázaná, ak osoba:

Metódy čistenia doma

Existuje niekoľko spôsobov, ako vyčistiť hrubé črevo, aby ste sa cítili dobre a zhodili pár kíl navyše.

Tie obsahujú:

Bylinné odvarky a infúzie.
Užívanie liekov.
Klystíry.
Čistenie pomocou ľudových receptorov.

Jablková očista

Lekári považujú jablkovú diétu za veľmi účinnú na očistu.

Jablká obsahujú pektíny, ktoré absorbujú nepotrebné látky a odvádzajú ich z tela. Dva dni musíte jesť výlučne jablká v akomkoľvek množstve a nezabudnite na vodnú rovnováhu.

Bylinné čistenie

Video: očista hrubého čreva ľanovými semienkami

Čistenie tela bylinkami je veľmi užitočné a účinné. Pri systematickom vykonávaní môžete v krátkom čase zlepšiť svoje zdravie a posilniť imunitu.

Koreň lopúcha je rokmi overený spôsob očisty organizmu. Budete potrebovať 100 gr. rozdrvený koreň lopúcha, ktorý je potrebné naliať vriacou vodou a nechať 10 minút uvariť, potom precediť. Vezmite si odvar dva dni. Raz za 2 týždne je dovolené piť odvar z koreňa lopúcha na prečistenie čriev.

Čistenie klystírom

2 týždne pred čistením klystírom musíte zo stravy vylúčiť nezdravé jedlá a výrobky z múky. Hlavnými potravinami by mala byť zelenina a ovocie. Odporúča sa zároveň očistiť telo klystírom.

Očista hrubého čreva počas tehotenstva

Počas tehotenstva ženy zaznamenávajú zvýšenie črevnej dysfunkcie. Každá žena zažila zápchu počas tehotenstva (možno aj viackrát).

V takýchto situáciách prichádzajú na záchranu ľudové lieky a správna výživa, je dôležité pridať do stravy tieto produkty:

olivový olej, ktorý má vynikajúci účinok na žalúdok a pečeň;
obilné chleby, ktoré obsahujú veľa vlákniny, čo je tak dobré pre črevá;
repa, ktorá má dobré;
brokolica, ktorá blokuje škodlivé tuky;
všetko ovocie, ktoré je zdrojom vitamínov a zlepšuje zdravie.

Počas tehotenstva je možné vykonať jemné čistenie tela. Jednou z takýchto metód je čaj z ľanových semien a citrónu. Dokonale čistí črevá a neškodí nastávajúcej mamičke a bábätku.

Podiel je nasledovný: na 1 šálku vriacej vody budete potrebovať lyžičku ľanových semienok. Treba ich nechať vylúhovať, potom scediť a piť namiesto bežného čaju. Pre chuť môžete pridať plátok citróna.

Pravidelná očista čriev a organizmu je potrebná nielen pre ľudí, ktorí majú problémy, ale aj pre tých, ktorým záleží na svojom tele a zdraví.

Pri čistení ľudského tela je dôležité pochopiť všetky body:

Užívajte prísne podľa noriem dávkovania.
Nezabudnite na vlastnosti tela.
Pred použitím si prečítajte kontraindikácie, aby nedošlo k ešte väčšiemu poškodeniu tela.

Medikamentózna liečba na prečistenie organizmu

Ďalším spôsobom, ako vyčistiť črevá, je použitie špeciálnych prípravkov, ktoré priaznivo ovplyvňujú stav tela a zabraňujú narušeniu mikroflóry.

Fortrans

Ide o liek z kategórie laxatív, ktorý je určený práve na prečistenie čriev. Zvláštnosťou Fortransu je zadržiavanie molekúl vody, zvyšuje sa aj osmotický tlak a objem črevného obsahu.

Droga obsahuje aj elektrolyty, ktoré výborne ovplyvňujú vodnú a elektrolytovú rovnováhu. Liek nevystavuje telo metabolizmu.

Návod na použitie lieku Fortrans nájdete v

Anna Mironová

Čas čítania: 13 minút

A A

„Zdravotná móda“ sa v posledných rokoch stáva čoraz populárnejšou. Pre nikoho nie je tajomstvom, že mnohé choroby majú pôvod v samotnom ľudskom tele, v kontaminácii jeho ciev, pečene, čriev a kĺbov. Prečítajte si tiež. Je možné vyčistiť črevá doma a ako to urobiť správne - dnes na to prídeme.

Čo je to očista čriev? Prečo je potrebné čistiť črevá?

koncepty" očista tela„v oficiálnej medicíne neexistuje. Ale každý lekár vám povie, že na odstránenie nepríjemných pocitov v trávení, pri liečbe kožných a iných chorôb je to veľmi Je dôležité zbaviť sa výkalov včas v tenkom a hrubom čreve, zvyšuje jeho tonus, zachováva a osídľuje prospešnú mikroflóru. Každý z nás pravdepodobne pozná pojem „pomalé črevá“, keď sa stolica vyskytuje raz za dva dni alebo ešte menej často; zápcha, plynatosť a bolesť v žalúdku. V dôsledku zápchy začína človek trpieť análnymi trhlinami a hemoroidmi. Črevá zanesené výkalmi nie sú schopné vstrebať živiny, lieky ani vitamíny – ľudský organizmus môže trpieť nedostatkom vitamínov aj pri potravinách bohatých na vitamíny. Toxíny, ktoré sa uvoľňujú odpadom v črevách, sa vstrebávajú cez tenké membrány krvných ciev do krvi, čím postupne otravujú telo a spôsobujú mnohé kožné ochorenia, nervové poruchy, somatické ochorenia . Toto všetko sú články v jednom reťazci a problémom sa dá predísť normalizáciou fungovania vašich čriev a zabezpečením včasnej likvidácie toxínov – výkalov.
Očista- metóda, ktorá umožňuje stimulovať črevnú motilitu . Čistenie čriev je možné vykonať pomocou liekov - laxatív, ktoré sa zvyčajne kupujú v lekárňach bez lekárskeho predpisu. Je však oveľa užitočnejšie, najmä pri „pomalých“ črevách, ak takýto postup vykonávate pomocou „ľudových“ prostriedkov, prírodných produktov a jemných metód s pravidelnosťou, s akou to potrebujete. Pravidelná očista čriev odstraňuje všetky vyššie uvedené negatívne dôsledky na ľudské zdravie a slúži aj ako spoľahlivý liek zbaviť sa nadbytočných kilogramov , a je dobrým doplnkom ku každému, ako aj vynikajúcim samostatným produkt na chudnutie .

Ako spoznáte, že je čas na prečistenie čriev? Známky strusky

Kontraindikácie na čistenie hrubého čreva doma - dôležité doplnky

Keďže procedúra čistenia hrubého čreva by sa mala vykonávať iba vtedy, ak neexistujú žiadne vážne kontraindikácie, bolo by dobré navštívte lekára a nechajte si poradiť o uskutočniteľnosti takýchto metód a tiež prejsť vyšetrenie uistite sa, že neexistujú žiadne vážne choroby.

Čistenie hrubého čreva a čistiace klystíry sú kontraindikované:

Základné pravidlá pre čistenie hrubého čreva doma

Efektívne a cenovo dostupné metódy čistenia hrubého čreva

Čistiaci nápoj vyrobený z kefíru a oleja

Nápoj vyrobený z obyčajného kefíru možno považovať za jemný čistiaci prostriedok s liečivým účinkom. Na jeho prípravu si musíte vziať pohár čerstvého kefíru pri izbovej teplote, zamiešať lyžicu olivového alebo slnečnicového (ľanového, kukuričného, sezamového) oleja, pridať pol lyžičky soli. Vypite pohár nápoja večer pred spaním, aby sa ráno vyskytli prirodzené pohyby čriev. Tento liek je mierne preháňadlo, ktoré podporuje chudnutie, môže sa použiť maximálne raz za 3-4 dni.

Účinný spôsob čistenia čriev minerálnou vodou

Tento spôsob čistenia sa musí použiť vo voľný deň. Ráno je potrebné zohriať pohár minerálnej vody na telesnú teplotu (36 stupňov C), pridať jeden a pol polievkovej lyžice xylitolu, zamiešať a ihneď vypiť. Aby náprava fungovala, musíte sa neustále pohybovať, môžete vykonávať fyzické cvičenia. Po 20 minútach zohrejte pohár minerálnej vody na rovnakú teplotu, vypite bez prísad a pokračujte v pohybe. Po 20 minútach zohrejte pol pohára minerálky, vypite a hýbte sa, až kým nebudete mať silnú túžbu ísť na toaletu. Po vyprázdňovaní si môžete dovoliť ľahké raňajky. Tento spôsob čistenia hrubého čreva môžete používať tak často, ako potrebujete.

Lahodný čistiaci prostriedok zo sušených marhúľ a sliviek

Sušené marhule, sušené slivky, mierne sušené žihľavy a hrozienka je potrebné pomlieť v mlynčeku na mäso v rovnakých častiach. Do mletej zmesi pridajte olivový olej a med - rovnaké množstvo gramov ako v jednej časti, dobre premiešajte. Tento produkt možno skladovať v sklenenej nádobe v chladničke tak dlho, ako je potrebné. Na jemnú prirodzenú očistu čriev treba na noc zjesť až tri polievkové lyžice drogy, zapíjať ju iba čistou teplou vodou. Ľuďom, ktorí chcú schudnúť, sa odporúča večerať najneskôr 4 hodiny pred spaním. Tento liek sa môže užívať denne po dobu jedného mesiaca, potom, ak je to potrebné, môžete opakovať kúru na čistenie hrubého čreva po šiestich mesiacoch.

Repa je prírodný čistič a zásobáreň vitamínov.

Na prípravu repného čističa je potrebné najskôr vytlačiť šťavu z koreňovej zeleniny (1 kg). Šťavu možno zriediť vodou v pomere 1:2 a piť počas dňa s trochou soli. Tento deň možno považovať za pôstny deň, pretože repná šťava znižuje chuť do jedla a navyše slúži ako dobré preháňadlo. Repná dužina, ktorá zostane po výrobe šťavy, sa musí použiť aj na čistenie čriev - na to je potrebné ju trochu vysušiť na plechu na pečenie a potom vložiť do sklenenej nádoby s pevným vekom. Trikrát denne užite polievkovú lyžicu repnej dužiny pol hodiny pred jedlom. Čistiaci kurz je obmedzený množstvom získaného koláča; Ďalší priebeh čistenia čriev sa odporúča vykonať najskôr po 2 mesiacoch.

Zdravé želé – prostriedok na čistenie čriev

Toto želé je veľmi mierne preháňadlo, zároveň telu prospešné. Na prípravu želé si musíte vziať pol kilogramu sušených sliviek (bez semien), 50 gramov kôry rakytníka. Do hrnca nalejte dva litre vody, vložte do nej rakytník a sušené slivky, priveďte do varu a udržiavajte na veľmi miernom ohni pol hodiny. Vývar mierne ochlaďte, preceďte, dobre vytlačte usadeniny a vyhoďte. Do nápoja pridajte jednu fľašu Holosas (predáva sa v lekárni). Želé by sa malo skladovať v sklenených nádobách v chladničke. Ak chcete vyčistiť črevá, musíte pred spaním vypiť pol pohára želé - nie skôr ako dve hodiny po večeri.

Ľanové semienka na čistenie hrubého čreva a chudnutie

Ľanové semená sú užitočné pridávať do akýchkoľvek jedál - kaše, polievky, dezerty, pečivo. Aby ste prečistili črevá a schudli, musíte pred raňajkami zjesť 2 čajové lyžičky ľanových semienok po ich pomletí v mlynčeku na kávu.

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to

Vytlačte si tento článok