Ako zaručene upadnúť do lucidného sna. Ako mať lucidné sny. Naučiť sa lucidne snívať

Čo je ikona? Prečo maliari ikon vytvárajú ikony Panny Márie . ikony svätých patrónov . ikony Spasiteľa a iné pravoslávne ikony? Prečo máme jedného dňa neodolateľnú túžbu objednať si ikonu? Chceme, aby bola ikona namaľovaná osobne pre nás.

V doslovnom preklade z gréčtiny je ikona obraz. Prostredníctvom ikony sa každý človek obracia k Bohu v sebe, pretože je jeden vo všetkých. Princ E.N. Trubetskoy napísal, že pravoslávne ikony otvárajú človeku „víziu inej životnej pravdy a iného zmyslu sveta“ 1. odlišného od boja o prežitie. Žiadne slová nedokážu vyjadriť silu Božskej lásky a radosť z pocitu Božej milosti, ktorá pochádza z ikon Matky Božej, ikon svätých a ikon Spasiteľa Ježiša Krista, ktoré namaľoval moderný maliar ikon Jurij Kuznecov.

Ako je známe, ikony „majú špeciálny jazyk– systém znakov, ktoré sprostredkúvajú určité informácie“ 2. Ale „rozlúštiť“ tieto symboly je možné len srdcom. Pre človeka, ktorý by si chcel objednať ikonu, je dôležité nájsť nielen ikonu s obrazom Spasiteľa Ježiša Krista, Matky Božej alebo svätých, ale za pravoslávnou ikonou by mal byť „objav svätý, miesto jeho mystickej prítomnosti. Ikona je vizuálnym spojivom v dialógu medzi modliacou sa dušou a svätcom: kresťan sa nemodlí k ikone, ale prostredníctvom ikony k tej, ktorá je na nej zobrazená.“ 3. Aj neveriaci môže zažiť Božskú silu láska vychádzajúca z ikony Jurija Kuznecova. Zvláštnym dojmom pôsobí ikona Matky Božej nežnosti, Raduj sa, Nevesta, Nevesta.

Samozrejme, „... cirkevné umenie má svoje zvláštne, charakteristické črty, a preto zaraďuje umelca do špeciálne postavenie: umelec musí pochopiť nároky, ktoré sú na neho kladené. Musí dať niečo výnimočné skutočný obraz nie kópia vzorky, ktorá sa nám náhodou dostala do ruky, nie planý výmysel fantázie, neposvätený jasným náboženským vedomím, ale ikona zodpovedajúca jej vysokému účelu.“ Matka Božia, ikony svätých, ikony Spasiteľa Ježiša Krista alebo iné pravoslávne ikony zažijú dušu prenikavý pocit reality duchovného sveta. Ak sa ikona náhle otvorí ako jasná, vrhajúca svetelná vízia, ktorá je uznaná ako presahujúca všetko okolo seba, sídliaca v inom, svojom vlastnom priestore a vo večnosti, potom utíchne horenie vášní a márnosť sveta, pocit Boha je uznávaný ako nadmieru mierumilovný, kvalitatívne nadradený svetu a konajúci z vlastnej domény tu, medzi nami je 5.

Všetko vyššie uvedené som zažil ja osobne a mnohí ľudia, ktorí majú vo svojich domovoch ikony „Kuznetsovho listu“. Každý má vo svojom dome ikonu svojho patróna.

Ikona, či už je to Kazaňská ikona Matky Božej. ikona Matky Božej All-Carina. Ikona patróna, Spasiteľa Ježiša Krista alebo iná pravoslávna ikona je „Cirkevná tradícia a Božia milosť, prejavujúca sa čiarami a farbami, ako napríklad farebným písmom. Sila ikony naznačuje, že tento svet [duchovné cca. KK] je blízko nás, že samotná duša je časticou tohto sveta“ 6.

Otec Ján z Kronštadtu o potrebe ikon v dome napísal: „Ikony v kostole, v domoch sú potrebné okrem iného preto, že pripomínajú nesmrteľnosť svätých, ktorí žijú (Lukáš 20:38), ako Pán hovorí, že sú v Bohu, vidia nás, počujú a pomáhajú nám“ (Ján z Kronštadtu. Môj život v Kristovi. Petrohrad, 2005, s. 468). Prostredníctvom ikony svätca, ikony Matky Božej alebo ikony Spasiteľa Ježiša Krista sa zapájame do jeho života a akoby sme ho spolu prežívali. Spolu s ikonou Matky Božej „Ja som s tebou a nikto iný nie je proti tebe“ je modliaca osoba potvrdená vo svojej viere. Doslova názov ikony znie ako "Vždy som s tebou a nikto ťa neurazí."

„Ikona začína čiarou a čiara začína srdcom; nemá žiadny iný základ alebo príčinu, ktorá by ho určovala. Srdce v patristickom chápaní je sídlom ľudského ducha alebo ducha samotného. Preto počiatočný bod ikony leží v neviditeľnom svete a potom sa objaví a prejaví sa, akoby zostúpil na rovinu ikony; nie je to opakovanie línie vzorky, z ktorej je ikona namaľovaná“ 7. Predstavte si tenkú striebornú niť, ktorá vychádza zo srdca a každý okamih života ju zafarbí do zodpovedajúcej farby, takže získate viacfarebný koberec tkané zo životných epizód. Toto je podstata ikon „Kuznetsovho listu“. Ikony Matky Božej, ikony svätých, ikony Spasiteľa Ježiša Krista alebo iné pravoslávne ikony maľoval Jurij Kuznecov podľa tohto princípu: každý bod je epizódou života svätca. Ak ikonu vnímame nie logicky, ale v duchu, tak v ornamente ikona Vladimíra Matka Božia môžete vidieť, že táto ikona bola privezená z Byzancie do Ruska v r začiatkom XII storočia, ako dar Jurijovi Dolgorukému od konštantínopolského patriarchu Lukáša Chrysovercha. Ikona bola umiestnená v kláštore vo Vyšhorode neďaleko Kyjeva, chýry o jej zázrakoch sa dostali k synovi Jurija Dolgorukého, kniežaťu Andrejovi Bogolyubskému, ktorý sa rozhodol ikonu previezť na sever.

Takéto pochopenie a čítanie Vladimírskej ikony Matky Božej je možné, pretože „čiara na ikone je zárezom do duchovného sveta, je to medzera vo svete kostí, a teda vo svojej podstate temnej hmoty. - len milosť môže osvietiť hmotu“ 8. Výrez ikon „Kuznetsov písanie“ je ozdobou, ktorá je jej základom. Ornament je zaoblený, pretože čiara v ikone „nemá byť špicatá a hranatá, akoby zlomená (uhlosť, kŕče, zlomy, špicaté konce odkazujú na obrázok temná sila). Obvod a guľatosť, prirodzený pohyb čiary je životom čiary...“ 9. Variácie ornamentu sa menia v závislosti od toho, či ikona Matky Božej, ikona svätých alebo iná pravoslávna ikona alebo ikona sv. je maľovaný Spasiteľ Ježiš Kristus.

V procese maľby ikon je veľmi dôležitá „mystická skúsenosť komunikácie s Nebeskou Cirkvou a skúsenosť duchovných skutočností“ 10. Práve táto skúsenosť dáva ikone pravý obsah.

Kanonická podoba a historická autenticita pravoslávnej ikony je daná vzorom, z ktorého je kópia prevzatá. Medzi zoznamom a kópiou z ikony Matky Božej, ikony svätých alebo ikony Spasiteľa Ježiša Krista je zásadný rozdiel. „Zoznam je blízkosť k osobe, kópia je podobnosť alebo dokonca vizuálna zhoda ikonograficky" 11. "Ak chcete vytvoriť zoznam, musíte ikonu vnútorne zažiť, prečítať si ju sémantický text a potom to napíšte vlastnou rukou“ 12.

Ikony 21. storočia je stránka vytvorená špeciálne na popularizáciu a propagáciu diela maliara ikon Jurija Kuznecova, ako aj na oživenie a obnovenie pravoslávia v Rusku, s cieľom vrátiť ľudí na cestu radosti, lásky a láskavosti. S nami môžete objednať ikonu List "Kuznetsov", zoznámte sa s príbehmi objavenia pravoslávnych ikon, dozviete sa o pozemský život svätých a ich uctievanie, prečítajte si o význame a obsahu sviatkov pravoslávneho kalendára.

Ikony Matky Božej, svätých patrónov, Spasiteľa Ježiša Krista a ďalšie pravoslávne ikony sú vytvorené starodávnymi kláštornými technológiami pomocou tempery na lipovej doske.

Pred objednaním ikony vám odporúčame oboznámiť sa s našimi odporúčaniami. Ak chcete ikonu pre seba, ikonu, ktorá vás bude sprevádzať po celý život, potom by to mohlo byť personalizovanú ikonu. teda ikona s vyobrazením svätca rovnakého mena ako vy. Príslušný obrázok si môžete vybrať z navrhovaného zoznamu už napísaných personalizovaných ikon. Ak vaše meno nie je na zozname, neznamená to, že si nemôžete objednať personalizovanú ikonu, napíšte nám alebo zavolajte a my vám vyberieme svätý obrázok. Osobná ikona nemusí byť osobná. Môže to byť ikona Matky Božej, ikona svätca, ikona Spasiteľa alebo iná pravoslávna ikona.

Zvláštnosťou ikon „Kuznetsovho listu“ je, že maliar ikon Jurij Kuznetsov, ktorý veľmi citlivo vníma človeka, pre neho píše obraz, ktorý presne zodpovedá jeho duchu. Ikona listu autora napísaná špeciálne pre konkrétna osoba, po celý život ho bude posilňovať vo viere a podporovať v ťažké chvíleživota. Pri maľovaní svätého obrazu je veľmi dôležité, aby maliar ikon pochopil životná cesta osoba, pre ktorú odhaľuje svätý obrázok, pretože po namaľovaní ikony sa osoba a svätec spoja. Preto osobná ikona: ikona Matky Božej, ikona svätca, osobná ikona, ikona Spasiteľa, ikona rodiny alebo iná pravoslávna ikona namaľovaná špeciálne pre vás sa za žiadnych okolností nesmie predať ani dať inej osobe.

Keď sa rozhodnete pre obrázok, aby ste si objednali ikonu, musíte si vybrať jej veľkosť. Jurij Kuznecov maľuje ikony svätých hlavne v 2 veľkostiach: veľké - 75x100 cm a malé - 35x40 cm.

V akom prípade je lepšie objednať veľkú ikonu a v takom prípade malú? Veľká ikona umožňuje maliarovi ikon pomocou ornamentu a farby podrobnejšie sprostredkovať príbeh svätcovho života a jeho duchovného činu. Malá ikona je viac súkromná a ľahko sa prenáša. Samozrejme je možné zvoliť si ikonu iného formátu, no treba zvážiť, čo k tomu budete potrebovať Predĺženie na vytvorenie základu pre ikonu. „Ikona je cestou aj prostriedkom; je to samotná modlitba.“ 13. Účelom ikony, či už ide o ikony Matky Božej, ikony svätých alebo iné pravoslávne ikony alebo ikony Spasiteľa Ježiša Krista, je „usmerniť všetky naše pocity, ako aj myseľ a celú našu ľudskú prirodzenosť, k jej skutočnému cieľu – k ceste premeny“ 14.

_____________________________________________________________________

1 Trubetskoy E.N. Špekulácie vo farbách / Ikony Ruska. M. 2008. s. 117

2 L.V.Abramová. Semiotika ikon. Saransk, 2006, s. 4

3 Archimandrit Raphael (Karelin). O jazyku pravoslávnej ikony/ Pravoslávna ikona. Canon a štýl. M. 1998, s. 79

4 N.V. Pokrovsky. Nové cirkevné umenie a cirkevný starovek / Teológia obrazu. Maliari ikon a ikon. M. 2002, s. 267

5 Florenský P. Ikonostas. M. 2009. S. 36

6 Archimandrite Raphael (Karelin). O jazyku pravoslávnej ikony / ortodoxnej ikony. Canon a štýl. M. 1998, s. 60

7 Archimandrite Raphael (Karelin). O jazyku pravoslávnej ikony / ortodoxnej ikony. Canon a štýl. M. 1998, s. 66-67

8 Archimandrite Raphael (Karelin). O jazyku pravoslávnej ikony / ortodoxnej ikony. Canon a štýl. M. 1998, s. 63

9 Archimandrite Raphael (Karelin). O jazyku pravoslávnej ikony / ortodoxnej ikony. Canon a štýl. M. 1998, s. 71

10 Archimandrite Raphael (Karelin). O jazyku pravoslávnej ikony / ortodoxnej ikony. Canon a štýl. M. 1998, s. 60

11 Archimandrite Raphael (Karelin). O jazyku pravoslávnej ikony / ortodoxnej ikony. Canon a štýl. M. 1998, s. 67

12 Archimandrite Raphael (Karelin). O jazyku pravoslávnej ikony / ortodoxnej ikony. Canon a štýl. M. 1998, s. 67

13 Leonid Uspenskij. Význam a obsah ikony / pravoslávnej ikony. Canon a štýl. M. 1998, s. 111

14 Leonid Uspenskij. Význam a obsah ikony / pravoslávnej ikony. Canon a štýl. M. 1998, s. 111

Pravdepodobne jeden z najuznávanejších v kresťanskej ikonografii. Ich črty sú ľahko zapamätateľné: Petrova krátka, kučeravá, sivá brada alebo Pavlovo vysoké, ustupujúce čelo. Aj človek sotva oboznámený s tradíciou vždy uhádne, že „s kľúčmi“ je Peter, pretože je to on, kto stretáva mŕtvych pri nebeských bránach.

Ikonografia týchto svätcov je pomerne rôznorodá. Ich obrazy sa v kresťanskom umení objavujú veľmi skoro, zrejme spolu so vznikom tohto umenia samotného. Apoštoli boli zobrazovaní v evanjeliových scénach, napríklad na reliéfoch ranokresťanských sarkofágov a vo freskových cykloch katakomb. Sú tam aj príbehy venované ich životom, napríklad „Vzatie Petra do väzby“ alebo „Vyťaženie prameňa vody vo väznici Mamertine“.

Sú tu symbolické obrazy venované dôležitej téme apoštolov prijímajúcich duchovnú moc. Napríklad v strednej časti sarkofágu Junius Bassus je Kristus zobrazený sediac na nebeskom tróne a predstavuje apoštolom Zákon a kľúče. Tieto kľúče, obrazne interpretované ako kľúče od brány, symbolizujú právo, ktoré apoštoli dostali od Pána, súdiť život človeka: „Veru, hovorím vám, čo zviažete na zemi, bude zviazané v nebi; a všetko, čo dovolíte na zemi, bude dovolené v nebi."(Mt 18,18).

Známe sú aj jednotlivé obrazy apoštolov nájdené v odlišné typy výtvarné umenie: v pamiatkach monumentálnej maľby, v maliarskych dielach, v dekoratívnom a úžitkovom umení. Je zrejmé, že pôvodná legenda celkom presne opisovala vzhľad apoštolov Petra a Pavla. V každom prípade ich sprostredkujú už najstaršie zachované obrázky charakterové rysy, ktoré potom umelci v priebehu storočí reprodukovali až do súčasnosti. Výrazné portrétne detaily možno vysvetliť tým, že úplne prvé obrazy vznikli zo slov tých, ktorí videli apoštolov na vlastné oči, diela sú však také skoré obdobie pre nás neznámy.

Fresky v katakombách svätej Thecly. 2. poschodie IV – 1. polovica 5. storočia. Rím. Kombinované fragmenty

Osobitnú skupinu tvoria obrazy Petra a Pavla spolu. IN skoré verzie Apoštoli sú najčastejšie zobrazovaní po ramená, z profilu. Vznik tohto ikonografického variantu sa vysvetľuje významom kázania najvyšších apoštolov Petra a Pavla a ich misijných diel pre Cirkev. Okrem toho je obraz spojený aj s okolnosťami posledné dni a smrť apoštolov, vykonaných v ten istý deň. Na jednom z úžasné pamiatky ranokresťanské umenie – dno sklenenej nádoby s vyobrazením zo zlata – predstavuje tému nebeského oslávenia apoštolov. Medzi apoštolmi je zobrazený Kristus, ktorý ich korunuje.

Na druhom spodku nie je obraz Krista, ale jedna veľká koruna je umiestnená nad profilovými polopostavami apoštolov. Scéna, v ktorej Pán oslavuje toho či onoho svätca tým, že mu dáva korunu, je v kresťanskom umení celkom bežná. Obraz koruny mučeníctva a svätosti koreloval s témou víťazstva nad hriechom a smrťou, témou triumfu, preto bola ikonografia takéhoto sprisahania vypožičaná zo starovekého umenia, kde existovala schéma na zobrazenie víťazov súťaží a vojenské triumfy.

Obraz apoštolov Petra a Pavla v jedinej kompozícii sa nachádza aj v dekoratívnej výzdobe kostolov, najmä v tých priestoroch, kde architektúra naznačuje symetrické riešenie.

Keďže apoštoli boli popravení v ten istý deň, ich pamiatku začala Cirkev sláviť v jeden deň – 12. júla (29. júna podľa juliánskeho kalendára). Liturgická prax nevyhnutne ovplyvnila šírenie „spoločného“ obrazu dvoch apoštolov: je logické vytvoriť jednu ikonu ako ikonu sviatku, a nie dve samostatné.

Ikona z dediny Pyalma, okres Pudozh. Polovica – 2. polovica 15. storočia. Múzeum výtvarného umenia Karélskej republiky, Petrozavodsk

V strednobyzantskom období boli apoštolom „pridelené“ určité farby rúch. Peter má modrú (modrú) tuniku a žltý (okrový) plášť. Pavel má modrú tuniku a čerešňový plášť. V západoeurópskom umení je Pavol tradične zobrazovaný s mečom, keďže ako rímsky občan nebol podrobený dlhej poprave – ukrižovaniu, ale bol popravený sťatím hlavy. Meč v ruke apoštola je znakom jeho utrpenia a víťazstva nad smrťou, rovnako ako kríž, zvyčajne zobrazovaný v rukách mučeníkov.

Rozvoj oltárnej bariéry a následný vznik vysokého ikonostasu sa stali dôvodom vzniku mnohých ikon apoštolov Petra a Pavla, ktoré boli súčasťou hodnosti Deesis. Jeden z najviac slávne obrazy Toto je druh ikony, ktorý k nám prišiel z takzvanej hodnosti Zvenigorod, ktorú vytvoril.

Petra, Pavla a Peregrina (Cirkev víťazoslávna). Dno pohrebnej nádoby. III storočia Metropolitné múzeum umenia, New York, USA

Vystúpenie sv. ap. Petra a Pavla Rev. Peter, Carevič Ordynsky. Koniec 18. – začiatok 19. storočia. Rybinské historické, architektonické a umelecké múzeum-rezervácia

El Greco (Domenico Theotokopouli). apoštolov Petra a Pavla. 1587 – 1592 Štátne múzeum Ermitáž, Petrohrad.

Každý obchod s ikonami má vo svojom sortimente ikonu Matky Božej ikonografického typu „Neha“ („Eleusa“). K tomuto typu patrí aj pomerne vzácny obraz Matky Božej - ikona Skákajúcej Ugreshskej, ktorá bola dlhé roky jedným z hlavných symbolov kláštora Nikolo-Ugreshskaya (moderný Dzeržinsk v Moskovskej oblasti). Ženy, ktoré chcú mať deti, chcú predovšetkým kúpiť ikonu „Skákanie“ alebo „Skákanie dieťaťa“, pretože tento obraz Matky Božej symbolizuje plnosť a šťastie materstva.

Ikona skákajúca Ugreshskaya je starodávna ruská ikona namaľovaná podľa gréckej predlohy. Zobrazuje Matku Božiu s Božím Dieťaťom sediacim na nej pravá strana a podopreté oboma Jej rukami. Dieťa Ježiš je zobrazené v „hravej“ póze, súčasne lipne na svojej Matke a tvárou v tvár k veriacim. Presvätá Bohorodička nežne pritisla svoje líce k lícu Božieho Dieťaťa a jej pohľad bol plný jasného smútku.

Na ikonách „Skáčuce“ sa póza Jezuliatka podobá scéne Prezentácie, v ktorej sa Boh Dojčaťa, pritiahnutý svojím obetným osudom, naťahuje z rúk Matky Božej do rúk Simeona, prijímateľa Boha. , ktorý hlása Jeho vášnivú cestu. Nie je isté, ako sa ikona Ugreshskaya Leaping objavila v kláštore Nikolo-Ugreshsky, ale dátum jej vzhľadu sa považuje za rok 1793. Oficiálny sviatok bol stanovený v roku 1795 na 7. novembra. Ikona na dlhú dobu stál v kostole Nanebovzatia Panny Márie kláštora Nikolo-Ugreshsky a prilákal mnohých veriacich k poklone. Ale v roku 1918 bol kláštor Nikolo-Ugreshskaya zničený a ikona Ugreshskaya Leaping bola stratená. Až v roku 2003 sa stal zázrak, ktorý nikto nečakal – neznáma žena chcela ikonu darovať Svätá Matka Božia kláštor Ukázalo sa, že rodina ženy raz kúpila túto ikonu od zberateľa, ktorý tvrdil, že obraz nejako súvisí s kláštorom Nikolo-Ugreshsky. Mnísi, ktorí prišli do bytu zbožnej ženy, uvideli ikonu Matky Božej, ktorá sa veľmi podobala na tú stratenú. Keď bol nájdený obraz doručený do kláštora a umiestnený na pôvodné miesto, všetci videli, že ide o stratenú ikonu Skoku z Ugreshskej.

Ikona v kláštore Nikolo-Ugreshskaya bola pozdravená ako patrónka neba, najcennejšej svätyne. Slávnostné sprievod bola prenesená do katedrály Premenenia Pána, kde sa na počesť dobrodincov slúžila slávnostná modlitba. Teraz ikona Presvätej Bohorodičky stojí na oltári katedrály Premenenia Pána. Pravdepodobne bude ikona čoskoro umiestnená, tak ako doteraz, v kostole Nanebovzatia Panny Márie.

Spolu s vrátenou svätou ikonou sa bývalá veľkosť a svätosť vrátili do kláštora Nikolo-Ugreshsky. Mnohí veriaci opäť našli uctievanú svätyňu, ktorá pomáha v modlitbách za materstvo a narodenie zdravé deti. Tehotenstvo a narodenie dieťaťa sú úžasné udalosti, ktoré ukazujú božskú veľkosť života, a preto je také dôležité stráviť toto obdobie v modlitbe. Ak nie je možné navštíviť kostol, môžete sa modliť doma pred ikonou „Skáčucej“ Matky Božej.

Určite každý aspoň raz sníval o tom, že vo svojich snoch uvidí to, čo chce. Lucidný sen vás môže preniesť na tropický ostrov alebo hviezdnu oblohu, alebo dokonca môžete stráviť príjemný čas s príslušníkom opačného pohlavia. Určite by mnohí z nás chceli zrealizovať všetky svoje túžby aspoň v snoch. Ale len niekoľko z tých, ktorí sa pýtajú, ako sa dostať do lucidný sen, naozaj dosiahnuť výsledky. V tomto článku sa tejto problematike budeme podrobne venovať a povieme vám, ako sami vstúpiť do lucidného sna.

Ako sa dostať do lucidného sna a naučiť sa ho ovládať: technika lucidného sna pre začiatočníkov.

Pred vstupom do lucidného sna sa musíte pripraviť na prax. Existuje špeciálna technika, ktorá vám umožní nerobiť chyby a rýchlejšie dosahovať výsledky. Úspech závisí od vašej túžby a postoja, takže všetko spustite negatívne myšlienky a neustále cvičiť. Pamätajte, že všetko nie je dané naraz; môže trvať dlho, kým sa naučíte, ako si vo sne uvedomiť seba samého. Pre každého je to iné, niekto sa to naučí po týždni či mesiaci, inému to nebude trvať ani rok.

Povinným atribútom praxe je denník, ktorý je potrebné začať na samom začiatku tréningu. Keď ráno otvoríte oči, prvá vec, ktorú urobíte, je zapísať si všetko, čo sa vám zo sna podarilo zapamätať. Aj maličkosti do nej bude potrebné zapisovať, čím im bude pripisovaná nemalá dôležitosť. Je lepšie dať si takýto denník pod vankúš alebo blízko postele, aby ste mohli hneď ráno začať písať, kým máte informácie ešte čerstvé v pamäti.

Ak sa však človek nerozhodol mať notebook na zaznamenávanie spánku, môžete to skúsiť aj bez neho. Najdôležitejšou podmienkou je zapamätať si detaily toho, čo sa deje.

Existuje názor, že tí, ktorí sú závislí počítačové hry, nedobrovoľne, postupom času si začnú uvedomovať svoje sny. Možno to pre vás bude jeden z krokov k pochopeniu snov. Vedci dokázali, že ak človek hrá hry aspoň raz alebo dvakrát do týždňa, časom si svoje sny začne uvedomovať. K praktizovaniu lucidných snov patrí aj meditácia, vďaka ktorej sa dokážete naladiť pozitívny výsledok. Nezabudnite do stravy zaradiť komplex vitamínov, ktoré pomôžu vášmu mozgu lepšie fungovať.

Metódy na vyvolanie lucidných snov

Určite vás napadlo, ako si navodiť lucidný sen a ako s ním manipulovať. Nasleduje jedna metóda nazývaná „kontrola reality“. Podstatou je postupne si zvyknúť skutočný život na to, čo budete robiť v spánku a naučte sa ovládať svoje činy. Aby ste to dosiahli, každé dve hodiny vykonajte kontrolu reality, konkrétne venujte pozornosť malým veciam okolo vás.

Kontrola reality

• Ako sa to dá urobiť? Pozrite sa pozorne na svoju ľavú stranu a pravá ruka. Čo si zvyknutý robiť v reálnom živote? Aké manipulácie s nimi najčastejšie vykonávate? Skúste tomu dať čas Osobitná pozornosť, pretože vo sne sa situácia môže zmeniť a vaše ruky sa možno stanú nezvyčajnými viac prstov alebo niečo iné.
• Ďalším spôsobom je stlačiť si nos rukami a zistiť, či je pohodlné dýchať. Ak voľne dýchate a neprekáža vám to, znamená to, že ste vo svojom sne a môžete si tam robiť, čo uznáte za vhodné.
• Pozrite sa na budík, nezabudnite si zapamätať čas, pretože vo sne to bude iné, dokonca aj čísla môžu byť nezvyčajné. Môžete si vziať kus čistého papiera a napísať frázu, dávajte pozor na rukopis. Ak sa stane nezrozumiteľným, ale dá sa z neho prečítať, potom je to tiež lucidný sen.

Existovať rôzne metódy kontroly reality, ktoré vám pomôžu vstúpiť do lucidného sna.

Mnemotechnická metóda

• Existujú aj iné spôsoby, ako si vo sne uvedomiť seba samého. Jednou z nich je mnemotechnická pomôcka, ktorá je zameraná na zapamätanie si určitých informácií.
• Ako sa to robí? Musíte si vziať kus čistého papiera a napísať naň určitú frázu, ktorú je potom lepšie naučiť sa naspamäť. Každý deň to musíte zopakovať niekoľkokrát, najmä pred spaním.
• Ako začať trénovať pamäť bez chýb? Najprv si môžete prečítať kus papiera a potom sa to automaticky naučiť.
• Pred spaním môžete povedať nasledujúcu frázu, neexistujú žiadne obmedzenia, hlavná vec je, že je zameraná na dosiahnutie výsledkov.
• Alebo to môžete urobiť inak tak, že skombinujete dve metódy naraz, testovanie reality a vyslovenie frázy, čím sa rýchlo naučíte lucidne snívať.

Hľadanie znakov sna

Urobili ste tak, ako to vyžaduje technika lucidného sna, veďte si špeciálny zápisník, všetko si potom zapíšte ranné prebudenie, ale stále nič nefunguje? Čo sa deje? S najväčšou pravdepodobnosťou sa niečo nerobí úplne správne alebo ste niekde urobili chybu.

Vráťte sa k predtým poskytnutým tipom, ako mať lucidný sen, znova si ich dôkladne preštudujte a začnite odznova. Snažte sa venovať pozornosť tomu, ako sa správate v spánku a čo robíte. Potom urobte záznam znova skoro ráno. Nie je potrebné fantazírovať, píšte len to, čo si pamätáte.

To bude hlavná podmienka, aby ste si začali uvedomovať svoje sny, hoci len na chvíľu. vstupný level. Venujte pozornosť nábytku alebo iným predmetom prítomným vo sne, ich farbe a tvaru, ako aj domácim miláčikom, ktorí nemusia vyzerať rovnako ako v skutočnosti.

Metóda včasného prebudenia

Už ste niekedy išli spať po tom, čo ste sa zobudili a pili čaj? Skúste to, ale zatiaľ si dávajte pozor na svoj denník a záznamy v ňom. Pravdepodobne sa pýtate, ako to ovplyvní lucidné snívanie? Týmto spôsobom budete môcť vyvodiť priebežné závery a pochopiť, čo bolo doteraz nejasné. Hlavným cieľom bude rýchlo sa zobudiť, urobiť pár úkonov a znova zaspať. Možno to nevyjde na prvýkrát, ale časom sa naučíte ponoriť sa do tohto stavu.

Iným spôsobom skúste v noci otvoriť oči, ale ešte predtým si pre istotu nastavte budík na skoršie ráno, možno na štyri, päť alebo šesť hodín ráno. Existuje zvýšená pravdepodobnosť, že budete schopní upadnúť do lucidného sna a uvidíte pokračovanie toho, čo ste snívali.

Po prebudení sa začnite aktívne hýbať, no najskôr si zapíšte všetky vízie, aj maličkosti, do denníka. Môžete ísť do kuchyne a jesť, alebo môžete cvičiť. Existujú „snové alarmy“, ktoré sledujú vaše ponorenie. Sú nabité energiou slnka a pomáhajú dosiahnuť požadovaný výsledok.

Ako vyvolať bdelý sen

Kontrola lucidné sny Každý si to časom osvojí.

• Predstavte si, ukázalo sa, že svoje sny si môžete vyvolať aj v reálnom živote, inak sa nazývajú spánková paralýza. Čo to je a ako sa s tým môžete naučiť manipulovať? Ide o to, aby ste sa naučili ísť za hranice svojho sna a zmenili to, čo vám nevyhovuje.
• Zvyčajne na začiatku cesty môže človek pociťovať nepohodlie alebo dokonca strach a stav sa stáva depresívnym. Niektorí predstavitelia ľudskej rasy sa naučili vedome sa ponoriť do takéhoto stavu a môžu ovládať svoje činy.
• Iní sa naopak počas tohto procesu správajú neisto a veria, že ide o halucináciu. Ničoho sa nebojte, berte to ako samozrejmosť a kontrolujte svoje správanie. Postupom času si na to zvyknete a naučíte sa vykonávať množstvo úkonov.
• Čo by to mohlo spôsobiť spánková paralýza? Ak nemáte dostatok spánku alebo ísť do postele iný čas. Aby sa to nestalo, môžete ísť spať na hodinu počas dňa, ale v rovnakom čase. Večer je lepšie ísť spať najneskôr do desiatej večer a zaujať pohodlnú polohu.
• Ak ste zvyknutí spať na bruchu, je nepravdepodobné, že by ste mohli vstúpiť do stavu lucidného sna. Skúste zmeniť svoje návyky a prevráťte sa na chrbát, telo by malo byť čo najviac uvoľnené. Nezabudnite na frázu, ktorá sa najlepšie hovorí pred snom. Myslite len na dobré veci a vyhýbajte sa negatívnym myšlienkam.
• Hodinky si môžete nastaviť na konkrétny čas, no najskôr sa uistite, že spíte aspoň štyri až šesť hodín. Ak sa zrazu zobudíte, keď vám do budíka zostávajú dve alebo viac hodín, zapnite si televízor a pustite si trochu zaujímavý film. Po čase zaspíte možno aj pri televízii.

Ako sa dostať z lucidného sna

• Ak sa človek naučil, ako zvládnuť lucidný sen, musí sa to naučiť a dostať sa z neho. Pomôže to za tých okolností, keď snívate o niečom zlom a chcete pred tým utiecť. Ako na to? Ak sa zrazu vo sne cítite strach, musíte sa naliehavo prebudiť. Keď otvoríte oči, môžete sa poobzerať okolo seba a fackovať sa po lícach, aby ste sa spamätali.
• Ľudia, ktorí sa tejto praxi venujú už dlho, poznajú všetky nuansy, no začiatočníci často robia chyby. Akonáhle sa zľaknú, začnú byť nervózne a niekedy aj kričať. Nie je potrebné to robiť, je lepšie zostať v pokoji.
• Ak nemôžete zažiť strach vo sne, ale chápete, že je čas dostať sa z tohto stavu, začnite sa na minútu alebo menej pozerať na jeden bod. Začne to byť nepochopiteľné, je to znamenie, že sa vraciate do reality.

Video „Tajomstvo lucidného snenia“

Áno, samozrejme, môžete, ako príklad uvádzame úryvok z knihy „Samozrejme, že žartujete, pán Feynman!“ - autobiografia jedného pozoruhodného fyzika, nositeľa Nobelovej ceny (pozor, veľa listov)

"Po napísaní eseje moja zvedavosť nezmizla a naďalej som sa díval, ako zaspávam. Jednej noci, keď som sníval, som si uvedomil, že sa v sne pozerám na seba. Už som vliezol do samotného sna!"

V prvej časti sna sa vidím na streche vlaku, ktorý sa blíži k tunelu. Zľaknem sa, pritlačím sa na strechu vlaku a vlak vojde do tunela - woohoo! Hovorím si: „Takže toto: môžete cítiť strach a môžete tiež počuť, ako sa zvuk mení, keď vstúpite do tunela.

Tiež som si všimol, že vidím farby. Niektorí ľudia hovorili, že sny sú vždy čiernobiele, ale nie, ja som sníval farebne.

V tom čase som už bol v jednom z vagónov a cítil som, ako sa kýve. Hovorím si: "Takže vo sne môžete získať aj kinestetické pocity." S trochou námahy sa dostanem na koniec koča a vidím veľké okno, ako výkladná skriňa. Za týmto stojanom - nie figuríny, ale tri skutočné dievčatá v plavkách a veľmi pekné!

Presuniem sa do ďalšieho vozňa, držiac sa madla nad hlavou a hovorím si: "Hmm! Bolo by zaujímavé byť vzrušený - sexuálne - nechaj ma ísť späť do prvého vozňa." Zistil som, že sa môžem otočiť a vrátiť sa späť vlakom, čo znamená, že môžem ovládať smer môjho spánku. Vraciam sa ku koču so zvláštnym okienkom a vidím troch starcov, ktorí hrajú na husliach – no hneď sa zase premenia na dievčatá! Takže môžem zmeniť smer spánku, aj keď nie úplne ideálne.

Takže sa začnem vzrušovať, sexuálne aj intelektuálne, hovorím veci ako: "Wow! Funguje to!" a zobudím sa.

Počas spánku som urobil ešte niekoľko pozorovaní. Okrem toho, že som sa vždy pýtal sám seba: „Naozaj snívam farebne?“, vždy ma zaujímalo: „Ako presne môžeš niečo vo sne vidieť?

Nabudúce som mal sen: v vysoká tráva ryšavé dievča ležalo. Snažil som sa zistiť, či vidím každý vlas! Viete, že tam, kde sa slnko odráža, vytvára malú farebnú oblasť - difrakčný efekt, videl som to! Videl som každý vlas tak jasne, ako som chcel: perfektné videnie!

Inokedy sa mi sníval sen, v ktorom sa špendlík zapichol do rámu dverí. Vidím tlačidlo, prechádzam prstami po ráme dverí a cítim to tlačidlo. Dospel som k záveru, že „oddelenie zraku“ a „oddelenie pocitov“ v mozgu sú zjavne nejako prepojené. Potom si hovorím: "Je možné, že by nemali byť prepojené?" Znovu sa pozriem na rám dverí: nie je tam žiadne tlačidlo. Prejdem po ňom prstom a nahmatám tlačidlo!

Inokedy spím a počujem "klop-klop; klop-klop." V mojom sne sa dialo niečo, čomu možno pripísať toto klepanie, ale korešpondencia nebola dokonalá - zdalo sa mi to trochu cudzie. Pomyslel som si: "Som si na 100% istý, že to klepanie prichádza zvonku, a túto časť sna som si vymyslel sám, aby som zodpovedal tomuto klepaniu. Musím sa zobudiť, aby som zistil, čo sa do pekla deje." "

Klepanie pokračuje, prebúdzam sa a... Mŕtve ticho. Nebolo tam nič. Zvuk teda nemal nič spoločné s vonkajším svetom.

Iní mi povedali, že do svojich snov zahrnuli hluk prichádzajúci zvonku, ale keď sa mi stalo niečo podobné a ja som sa „pozeral zdola“ a bol som si istý, že hluk prichádza zvonku, ukázalo sa, že je to naopak. okolo.

Keď som v spánku robil pozorovania, proces prebúdzania vo mne vyvolal určitý strach. Keď sa začnete prebúdzať, nastáva chvíľa, keď sa cítite nehybne, akoby ste boli priviazaní k posteli alebo obalení mnohými vrstvami vatelínu. Ťažko sa to vysvetľuje, no v určitom momente máte pocit, že sa nemôžete dostať von a už si nie ste istí, či sa vôbec dokážete zobudiť. Tak som si po prebudení musel povedať, že to bolo len smiešne. Nepoznám jedinú chorobu, pri ktorej človek celkom prirodzene zaspí a potom sa nevie zobudiť. Vždy sa môžeš zobudiť. Keď som si to nespočetnekrát vysvetlil, postupne som sa prestal báť a dokonca som považoval proces prebúdzania za celkom vzrušujúci – ako na horskej dráhe: po určitom čase sa prestanete báť a postupne sa vám to začne páčiť. .

Možno vás bude zaujímať, ako sa tento proces pozorovania vašich snov zastavil (naozaj z väčšej časti zastavený; Odvtedy sa mi to stalo len párkrát). Raz v noci spím, sledujem sa ako obvykle a priamo predo mnou na stene visí vlajka. Dvadsiaty piaty raz odpovedám: „Áno, snívam farebne,“ a potom si uvedomím, že spím so zátylkom pritlačeným k mosadznej tyči. Rukou sa dotknem zátylku a cítim, že je mäkký. Pomyslím si: "Aha! Takže to je dôvod, prečo môžem robiť všetky tieto pozorovania, kým spím: mosadzná tyč vzrušuje zrakovú kôru môjho mozgu. Jediné, čo musím urobiť, je ísť spať s hlavou na mosadznej tyči a môžem robiť tieto pozorovania kedykoľvek chcem. Myslím si, že v tomto bode môžete prestať s pozorovaním a ponoriť sa do hlboký sen"Keď som sa zobudil, ukázalo sa, že tam nie je žiadna mosadzná tyč a chrbát mojej hlavy bol tvrdý. Zjavne som bol unavený z týchto pozorovaní a môj mozog vynašiel falošné dôvody prečo by som to už nemal robiť."