Meranie obvodu hrudníka a kapacity pľúc u mužov, žien a detí. Normálny objem hrudníka u mužov. Antropometrické štúdie Ako merať obvod hrudníka

Toto meranie sa vykonáva v stoji so spustenými rukami v troch stavoch: pri maximálnom nádychu, maximálnom výdychu

a pokojné dýchanie. Meracia páska sa aplikuje horizontálne, vzadu pod uhly lopatiek, vpredu pozdĺž dvorca a u žien pod prsnými žľazami.

Rozdiel v obvode hrudníka vo výške nádychu a výdychu odráža pohyblivosť hrudníka, ktorá sa správnejšie nazýva exkurzia hrudníka pri dýchaní.

Exkurzia hrudníka sa rovná rozdielu medzi obvodom hrudníka pri nádychu a obvodom hrudníka pri výdychu.

Vzorec na výpočet tohto ukazovateľa je nasledujúci.

Exkurzia gr. bunky = obvod gr. bunky na inšpiráciu (cm) obvod gr. výdychové bunky (cm).

Získaný výsledok sa hodnotí takto:

ak je rozdiel 4 cm alebo menej, ide o nízku úroveň fyzického vývoja;

ak je 5-9 cm – priemerná úroveň;

ak 10 cm alebo viac – vysoká úroveň.

4. Meranie obvodu zápästia

Obvod zápästia sa meria v najužšom bode zápästného kĺbu. Výsledná hodnota dáva predstavu o type vášho tela. Takže, ak majú ženy obvod zápästia menší ako 14 cm, môžeme hovoriť o krehkej postave, ak od 14 do 16,5 cm - o priemere, a ak nad 16,5 cm - o hustej. U mužov obvod zápästia menší ako 16,5 cm naznačuje krehkú postavu, od 16,5 do 18 cm je priemerný, viac

18 cm – približne hustá.

5. Dynamometria

Predstavu o silových schopnostiach človeka možno získať pomocou dynamometrie. Na tento účel sa používa dynamometer na meranie sily stláčania svalov paží.

Subjekt stlačí silomer pravou rukou čo najviac, potom ľavou. Ruka by mala byť natiahnutá do strany a zdvihnutá na úroveň ramien. Meranie sa vykonáva 2-3 krát a najväčšie číslo sa zaznamenáva v kilogramoch.

Po dynamometrii sa index výkonu vypočíta pomocou

Index sily = sila svalov olova ruky (kg) / telesná hmotnosť

Index sily sa rovná svalovej sile vedúcej ruky, delenej

na telesnej hmotnosti.

Najčastejšie používané:

po prvé, metóda, ktorá zahŕňa meranie základných ukazovateľov a ich porovnanie s priemernými ukazovateľmi (štandardmi) charakterizujúcimi normálny telesný vývoj v závislosti od veku, pohlavia a miesta bydliska (región krajiny) v určitom veku;

po druhé, metóda, ktorá je založená na porovnávaní dvoch alebo viacerých znakov fyzického vývoja (výška, hmotnosť, obvod hrudníka atď.).

Hodnotenie fyzického vývoja

Na hodnotenie fyzického vývoja človeka sa používa množstvo metód.

Pomer hlavných znakov fyzického vývoja dáva približnú predstavu o proporcionálnom (normálnom) fyzickom vývoji.

Porovnaním množstva hmoty (telesnej hmotnosti) s množstvom výšky sa určí ukazovateľ výšky a hmotnosti, ktorý sa rovná hmotnosti (g) delenej výškou (cm).

Bežne je to 300 gramov, menej ako 300 g je podváha, viac ako 400 g je nadváha.

Na presnejšie určenie telesnej hmotnosti sa používa vzorec -

Quetelet index.

Quetelet index = hmotnosť (kg)/výška 2 (m)

Na jej vyhodnotenie potrebujete vedieť nasledovné. Quetelet index pre ženy by mal byť normálne 19-24 a pre mužov - 20-25. Ak je hodnota indexu 26 alebo presahuje tento ukazovateľ, potom hovoríme o nadmernej hmotnosti škodlivej pre telo. O obezite I. stupňa. hovoria, ak je Quetelet index 26-30; II čl. – ak 30-40; III čl. – ak je viac ako 40. Ak je Quetelet index nižší ako špecifikované normy, znamená to podváhu.

Najpribližnejší a najznámejší je výpočet ideálnej hmotnosti pomocou vzorca, ktorý navrhol francúzsky antropológ Paul Broca:

Ideálna hmotnosť (kg) = výška (cm) 100.

Tento vzorec bol teraz transformovaný takto:

Pre mužov Ideálna hmotnosť (kg) = 0,9 [výška (cm) 100].

Pre ženy Ideálna hmotnosť (kg) = 0,85 [výška (cm) 100].

Brocov vzorec však nezohľadňuje skutočnosť, že u žien

výrazne väčšia vrstva podkožného tuku ako u mužov; že vek osoby robí úpravy výpočtov atď.

Ukazovatele ideálnej, normálnej telesnej hmotnosti a obezity pre osoby staršie ako 18 rokov v závislosti od výšky:

	Ideálna telesná hmotnosť, kg	Prípustné odchýlky, kg	Telesná hmotnosť pri obezite, kg

Pokračovanie tabuľky.

	Perfektné telesná hmotnosť, kg	Prijateľné odchýlky, kg	Telesná hmotnosť pri obezita, kg

Normálna telesná hmotnosť pre mužov a ženy

Pokračovanie tabuľky.

Na určenie veľkosti exkurzie hrudníka je potrebné odpočítať indikátor OGK - „maximálny výdych“ od indikátora OGK – „maximálny nádych“.

Zadajte údaje do tabuľky 1.

Priemerná hodnota ukazovateľa zodpovedá 6 - 9 cm.Ale čím vyšší je ukazovateľ, tým lepšie.

3. Určte proporcionalitu vývoja hrudníka pomocou Erismanovho indexu (IE).

OGK v pokoji – P v sede, cm

Označenie: P – výška

Interpretácia výsledkov:

Hodnota IE sa mení: u mužov od +3 do + 6; pre ženy - od - 1,5 do + 2.

Ak sa IE rovná alebo presahuje uvedené hodnoty, naznačuje to dobrý vývoj hrudníka a tiež často hyperstenický typ tela; pri nízkych a negatívnych výsledkoch má vyšetrovaný úzky hrudník, alebo pri normostenickom type postavy je človek vysoký.

3. Určte stupeň rozvoja hrudníka pomocou indexu proporcionality

Označenie: P – výška

Interpretácia výsledkov:

Bežne index telesnej proporcionality zodpovedá 87 – 92 %. U žien by to malo byť o niečo menej ako u mužov (tabuľka 2).

Tabuľka 2. Charakteristika indexu proporcionality

5. Určte silu postavy pomocou Pigne indexu

Pinierov index =

Р v stoji, cm – (m, kg + OGK v pokoji, cm)

Označenia: P – výška; m – telesná hmotnosť; OKG - obvod hrudníka

Interpretácia výsledkov:

Čím nižšia je hodnota tohto indexu, tým lepší je ukazovateľ sily tela.

Ak je tento index od 0 do 10, potom je postava silná,

od 10 do 20 – dobre,

od 21 do 25 – priemer,

od 26 do 35 – slabé a

viac ako 36 – veľmi slabé.

M.V. Chernorutsky (1929) použil hodnoty tohto indexu na určenie typu konštitúcie. Podľa jeho klasifikácie má normostenika Pignierov index 10–30, astenika viac ako 30 a hyperstenika menej ako 10.

Praktická práca č.4 Určenie držania tela

Postup prác:

Na dokončenie práce sú študenti rozdelení do skupín po 2-3 osobách. Ľahká atletická uniforma je žiaduca.

Prvá metóda. Figurant (študent) sa postaví chrbtom k stene tak, aby sa jeho hlava, ramená, zadok a päty dotýkali steny. Asistent vloží päsť medzi spodnú časť chrbta a stenu bez toho, aby narušil polohu tela. Ak sa mu to nepodarí, použije dlaň namiesto päste.

Záver: Držanie tela je normálne, ak dlaňou prechádza, a je narušené, ak prechádza päsť.

Po druhé technika: komplexné posúdenie porúch držania tela a zakrivenia chrbtice človeka vyšetrením. Pri vyšetrovaní dávajte pozor na úroveň ramenného pletenca, polohu lopatiek, obrysy pása, líniu tŕňových výbežkov chrbtice. Normálne držanie tela je charakterizované: rovnou polohou hlavy a chrbtice; symetria ramenných pletencov a uhly oboch lopatiek, gluteálne záhyby; prísne vertikálna poloha tŕňových procesov stavcov; horizontálna úroveň iliakálnych kostí; fyziologické krivky chrbtice; rovnaká dĺžka dolných končatín.

Ak sa postoj štatistika odchyľuje od normy, identifikujte a charakterizujte typ porušenia.

Tretia technika: definícia skoliózy. Vyšetrenie štatistika vykonajte v sede alebo v stoji. Na identifikáciu možných deformít farebne označte kostné body: tŕňové výbežky všetkých stavcov, dolné uhly a horné tŕne lopatky, hrebene bedrovej kosti, kľúčne kosti a jugulárny zárez hrudnej kosti.

V sediacej polohe určite neprítomnosť alebo prítomnosť deformácie panvy a bočné zakrivenie chrbtice. V stojacej polohe zhodnoťte umiestnenie tŕňových procesov. Na zistenie prítomnosti laterálnej odchýlky chrbtice pripevnite olovnicu lepiacou páskou na kožu na vrchole tŕňového výbežku 7. krčného stavca. Ak olovnica tvorí uhol s líniou tŕňových výbežkov stavcov, potom ide o skoliózu. V prítomnosti tejto patológie je jedno rameno vyššie ako druhé, lopatka na konkávnej strane je umiestnená bližšie k tŕňovým procesom ako na konvexnej strane. Vzdialenosť k uhlu lopatky je menšia na konvexnej strane zakrivenia ako na konkávnej strane. V stojacej polohe zistite dĺžku oboch dolných končatín, prítomnosť kontraktúr bedrových, kolenných a členkových kĺbov.

Štvrtá technika: identifikácia štrukturálnej skoliózy: extra sa pomaly predkláňa. Asistent skúma chrbát pri pohľade zo strany hlavy pozdĺž línie tŕňových výbežkov. V tejto polohe je jasne viditeľné bočné zakrivenie chrbtice, na zodpovedajúcej strane chrbta je zreteľne viditeľný rebrový hrb alebo svalový hrebeň.

Stanovenie obvodu hrudníka a hlavy sa vykonáva na posúdenie fyzického vývoja človeka, najmä v detstve, ako aj na identifikáciu určitých chorôb spojených s dýchacím systémom. Správny algoritmus na meranie vykonáva lekár, jeho asistent alebo zdravotná sestra pomocou špeciálneho vybavenia a vhodných zariadení. Objem pľúc sa meria pomocou spirometra.

Meranie obvodu hrudníka u dospelých mužov a žien

Obvod hrudníka sa meria pomocou krajčírskeho metra v stoji. Osoba musí byť v pokoji. Za týmto účelom sa hrudník zbaví vrchného oblečenia, najlepšie aj spodnej bielizne, aby sa získalo čo najpresnejšie meranie. Správna aplikácia krajčírskeho metra by mala byť pozdĺž spodného okraja lopatiek na zadnej strane a pozdĺž úrovne 4. rebra vpredu. Ak sa pozriete na vonkajšie znaky, potom u mužov sa tento parameter meria na úrovni bradaviek a u žien na dne mliečnych žliaz alebo pod nimi. Správna aplikácia pásky by mala byť priliehavá, ale bez nadmerného napätia. Je položený v striktne vodorovnej polohe. U dospelého človeka sa po dosiahnutí určitého veku zastaví vývoj a rast hrudníka. Zmeny sa môžu vyskytnúť iba vtedy, ak sú v tele pacienta patologické procesy.

Pre deti v prvom roku života je tento postup povinný, umožňuje nám určiť individuálne vlastnosti a úroveň fyzického vývoja dieťaťa pre jeho vek.

Stojí za zmienku, že zvyčajne je priemerný obvod hrudníka u mužov a chlapcov o 5 cm vyšší ako u žien a dievčat. Existuje však množstvo dôvodov, ktoré môžu ovplyvniť šírenie týchto hodnôt, v dôsledku čoho sa môže ukázať že hrudník ženy alebo dievčaťa má vysoké ukazovatele, a to bude tiež normou, bez akýchkoľvek súvisiacich patológií.

Spolu s obvodom hrudníka sa meria obvod hlavy. Dieťa je posadené na stoličke alebo položené. Vzadu je meracia páska umiestnená pozdĺž maximálneho výčnelku okcipitálneho výbežku, vpredu - pozdĺž nadočnicových oblúkov. Rast hrudníka prebieha obzvlášť rýchlo v prvých rokoch života dieťaťa a veľmi závisí od telesnej hmotnosti. Počas prvých 12 mesiacov života sa veľkosť hrudníka novorodenca zväčší v priemere o 13 centimetrov, čo sa rovná 50 % rastu dĺžky tela za rovnaké obdobie. U detí sa obvod hrudníka meria v polohe na chrbte. Tento prístup platí pre deti, ktoré majú najmenej 2 roky.

Existujú priemerné hodnoty zmien v obvode hrudníka a hlavy. Antropometrické údaje sa počítajú pre mužov a ženy od narodenia do dospelosti:

Vek	Obvod hrudníka u chlapcov, cm	% od dĺžky tela	Obvod hlavy u chlapcov, cm	% dĺžky tela	Obvod hrudníka u dievčat, cm	% dĺžky tela	Obvod hlavy u dievčat, cm	% dĺžky tela
V čase narodenia	33	68	36	68	31	66	35	67
1 mesiac	35	66	37	66	34	65	36	67
2 mesiace	37	66	38	66	36	65	37	68
3 mesiace	38	66	41	65	37	65	39	68
6 mesiacov	42	64	43	65	40	64	41	65
9 mesiacov	44	64	45	63	43	64	44	64
1 rok	45	62	46	62	46	63	45	61
2 roky	50	58	47	56	51	60	46	56
3 roky	51	55	49	51	51	58	47	52
4 roky	52	51	50	50	53	56	49	50
5 rokov	54	51	51	46	54	53	50	47
6 rokov	56	49	52	44	56	52	51	43
7 rokov	57	47	53	42	58	50	51	42
8 rokov	58	46	53	40	59	47	51	44
9 rokov	60	46	54	39	62	49	51	45
10 rokov	63	45	54	39	63	48	52	40
11 rokov	65	45	54	38	67	48	53	37
12 rokov	67	46	55	36	70	48	53	35
13 rokov	70	47	55	35	75	48	54	34
14 rokov	75	47	55	34	77	49	54	33
Dospelý	88	50	56	33	83	50	55	32

Vyrovnanie môže prebiehať smerom nahor alebo nadol. Počas stretnutia v ordinácii lekára sa meria exkurzia hrudníka. To sa dosiahne odpočítaním hodnôt výdychu od hodnôt vdýchnutia. Bežne sa pohybuje od 5 do 10 cm.Odchýlky od nej môžu vyvolávať otázky o pľúcnych problémoch. Športujúci ľudia môžu mať tiež zvýšené hodnoty medzi hornou a dolnou hodnotou o 3-5 centimetrov. Všeobecné zvýšenie objemu pľúc sa pozoruje u profesionálnych športovcov a môže výrazne prekročiť priemernú hodnotu až o 30% alebo viac.

Vitálna kapacita pľúc je funkčným ukazovateľom, ktorý určuje schopnosti dýchacieho systému človeka. Merania sa vykonávajú pomocou lekárskeho zariadenia (spirometra). Osoba stojí presne na vodorovnej ploche a vydychuje maximálnou silou do náustku spirometra. Pre presnejší výsledok sa vykonajú celkom 3 takéto merania. Ukazovatele sa sčítajú a delia výsledným číslom. Presnosť merania je zaokrúhlená na 100 cm³.

Stanovenie objemu pľúc

Na vyhodnotenie získaných ukazovateľov použite Ludwigov vzorec:

• Výpočet pre mužov: vitálna kapacita = 40*výška (cm)+30*váha (kg) -4400;

• Výpočet pre ženy: vitálna kapacita = 40*výška (cm)+10*váha (kg) -3800.

Pre vzorec môžete použiť ukazovatele z tabuľky:

Hmotnosť, kg	Výška, cm
	160	170	180	190	200
	50	3000	3300	3600	3900	4200
60	3300	3600	3900	4200	4500
70	3600	3900	4200	4500	4800
80	3900	4200	4500	4800	5100
90	4200	4500	4800	5100	4400
100	4500	4800	5100	5400	5800

S vekom sa vyskytujú odchýlky smerom k zníženiu objemu pľúc, a to aj v dôsledku zníženia úrovne aktivity v porovnaní s mladými ľuďmi.

Spodná čiara

Obvod hrudníka, objem a exkurzia priamo súvisia s úrovňou fyzického rozvoja človeka a sú najdôležitejším ukazovateľom zdravia, ale všetko má rozumnú hranicu a stojí za to držať sa zlatej strednej cesty, aby ste sa nezranili. s nadmerným zaťažením alebo ich úplnou absenciou.

Kedysi dávno, v jednej z prvých kníh, ktoré som čítal o silovom tréningu, som sa dozvedel o takom koncepte, ako je exkurzia hrudníka. Táto kniha vysvetľovala a tvrdila, že exkurzia je indikátorom atletiky.

Exkurzia hrudníka je rozdiel v obvode hrudníka medzi nádychom a výdychom. Meranie je veľmi jednoduché – zoberte centimeter, potom čo najviac vydýchnite a zmerajte obvod hrudníka, potom sa mohutne nadýchnite a zmerajte znova. Odčítajte menej od väčšieho - výsledný rozdiel je exkurzia hrudníka (pozdĺž bradaviek alebo priamo pod prsnými svalmi - na tom nezáleží, pretože rozdiel je dôležitý). Exkurzia je nepriamym ukazovateľom kondície športovca. Zistilo sa, že v priebehu rokov intenzívneho tréningu sa exkurzia zvyšuje. Teraz si vezmite centimeter - ak je vaša exkurzia rovná alebo väčšia ako 10 cm, potom sa nemusíte obávať - ​​ste vyšportovaný a dosť trénovaný. Medzi testovanými sú plavci na krátke vzdialenosti a šprintéri medzi prvými v tabuľke poradia - ich exkurzia hrudníka dosahuje 20 cm!!! Za nimi, napodiv, prichádzajú zápasníci - dokonca aj pre začínajúcich mladých zápasníkov exkurzia presahuje 10 cm.Tieto údaje možno ľahko nájsť v akejkoľvek športovej ambulancii, ktorá v sovietskych časoch slúžila obrovskej armáde športovcov - od detí až po majstrov sveta. Tieto ambulancie však nemajú žiadne údaje o silových trojbojároch, tým menej o kulturistoch. Túto medzeru som sa snažil zaplniť vlastným úsilím - vyskúšal som na všetkých bezpečnostných funkcionárov, ktorých som poznal od KMS až po MSMK.Výsledky dopadli najviac deprimujúco...pre plavcov, prívlačiarov a zápasníkov - pre športovcov na MSMK resp. úrovne MS, prevýšila exkurzia hrudníka priemer plavcov o 1,7 cm!!! Predstavte si, že ak berieme exkurziu hrudníka ako kritérium pre atletiku, tak zákon veľkých čísel hovorí, že siloví trojbojári sú najšportovejší!!! Tento záver ma veľmi potešil a myslím, že poteší aj vás, milí kolegovia hardvéroví vedci. Takmer všetky bezpečnostné zložky na úrovni MSMK majú exkurziu hrudníka asi 20 cm - a to je superveľmajstrovská postava. Je logické predpokladať, že existuje súvislosť medzi exkurziou a úrovňou zručnosti, a teda atletikou. Tí, ktorých exkurzia je 10 centimetrov, ju budú chcieť zvýšiť na 15. A tí, ktorí sú hrdými majiteľmi 15 cm exkurzie, pravdepodobne túžia po jej zvýšení na 20 cm! Vynára sa otázka - ako to urobiť...

Ako to spraviť…

Úplne postačí kombinovať hlboké drepy a bench press so širokým úchopom.
Tieto cviky odporúča každý... sú univerzálne... univerzálne sú aj na zväčšenie hrudníka.

1. Bench press - úchop by mal byť o niečo širší ako je priemer, lopatky by sa mali dať k sebe, trapézy by sa mali opierať o lavičku a ohýbať sa v dolnej časti chrbta, zadok sa dotýka iba lavičky - hlavnou oporou sú vaše chodidlá a lichobežník. Keď spúšťate činku k hrudníku, snažte sa vytlačiť hrudník čo najviac, nadýchnite sa z plných pľúc, stlačte lopatky k sebe - otvorte hrudník tak, aby bol širší ako vaše predné dvere...
Pamätajte na psychologickú stránku - predstavte si, že namiesto truhlice máte kováčsky mech a vaše ruky sú hydraulické pohony... nemáte rovnaké sily v sile... nádych - silné zrútenie... nádych - silné zrútenie. ..

2. Drepy – drepujte ako zvyčajne, len sa zamerajte na správne dýchanie.
Predtým, ako sa ponáhľate nadol, poriadne sa nadýchnite a zatlačte hrudník dopredu.
Ak je pre vás hlavnou vecou sudový hrudník a nie veľký drep, potom si dajte váhu menej a nasajte vzduch do pľúc úplne dole - v hlbokom „drepe“.

3. Tlak s činkami – zdá sa, že tento cvik bol špeciálne vynájdený na zväčšenie hrudníka.
Vezmite ťažké činky, predstavte si kováčsky stroj - vaše pľúca sú mechy a ruky sú poháňané hydraulicky. Pomaly spúšťajte činky a pri spúšťaní naplňte svoje pľúca vzduchom. Keď máte pocit, že sú vaše pľúca pripravené vybuchnúť od kyslíka, prudko stlačte činky

4. Pulóver (pullovery) je obľúbený cvik kulturistov. Ak vás prenasleduje šialená predstava o zväčšení hrudníka, toto cvičenie vám pomôže.
Jeho význam je v dostatočne veľkom počte opakovaní - od 8 do 25.
Lavice by sa mali dotýkať iba trapézu a stredu chrbta – čo najviac sa zohnite.
Najdôležitejšie je dostať do pľúc čo najviac vzduchu a zároveň ťahať činku (činku) späť za hlavu. Cvičenie je dosť traumatizujúce, preto by ste nemali naháňať príliš veľkú váhu – viac dbajte na čistotu pohybu.

Tieto 4 cviky sú najúčinnejšie, preto nebudem vypisovať nekonečný zoznam.
Exkurzia sa dá vždy trénovať - ​​hlavná vec je, že vaše pľúca aktívne pracujú - inhalácia by sa mala vykonávať s maximálnym natiahnutím ramenného pletenca a hrudníka.

Ak chcete byť športovcom, a nie 160-kilogramovým prasaťom ako Anthony Clark (pri všetkej úcte, jeho telo nevyvoláva estetickú rozkoš), potom by ste nemali zabúdať na aeróbne cvičenie. Aero znamená vzduch, ktorý pretláčate pľúcami, a teda ich trénujete, zvyšuje pohyblivosť hrudníka. Skúste sa 1-2 krát týždenne vyložiť v bazéne – zaplávajte niekoľko šprintérskych vzdialeností. Nebojte sa, že prídete o tie ťažko nadobudnuté gramy svalovej hmoty - ak schudnete z 20-30 minút plávania, tak vaše svaly nestoja za nič... Zvýšte denné kalórie a všetko bude v poriadku Skúste behať 20-30 minút 2-3 krát týždenne zmiešaným spôsobom šprint-maratón. Osobne dávam prednosť šliapaniu na rotopede - je to bezpečnejšie pre kolená...

Najdôležitejšia vec, aj keď beháte, nezabúdajte, že vaše pľúca sú kováčsky mech...

• veľká exkurzia vám umožní výrazne znížiť amplitúdu lisu - 10-20 kg je dobrý nárast
• veľká exkurzia rovná sa dobré pľúca a dobré pľúca rovná sa silová vytrvalosť
• hrudník v tvare suda vzbudí úctu a potešenie vo vašom okolí

• nemaju ziadne nevyhody... az na problem s oblecenim - bundu si budes musiet ušiť na objednavku...

15411 0

Mnohé choroby a úrazy vedú k dysfunkcii postihnutého systému, obmedzujú fyzické možnosti pacienta (schopnosť samostatne sa pohybovať, starať sa o seba), zhoršujú schopnosť pracovať a často vedú k invalidite.

Preto je určenie funkčného stavu postihnutého systému mimoriadne dôležité pri rehabilitácii a hodnotení jeho účinnosti.

Na tento účel sa spolu s klinickými štúdiami používajú špeciálne metódy na kvantifikáciu účinnosti rehabilitačnej liečby.

Patria sem: antropometria (meranie hmotnosti, rozsahu pohybu, svalovej sily, vitálnej kapacity pľúc a pod.) a funkčné testy.

Antropometria (somatometria)

Antropometria odráža kvantitatívne charakteristiky ukazovateľov fyzického vývoja a vykonávaná v priebehu času umožňuje vyhodnotiť účinnosť liečebnej rehabilitácie.

Počas antropometrických štúdií musí byť subjekt nahý. Technika a metodika antropometrie si vyžadujú určité praktické zručnosti. Vyžaduje sa presnosť, presnosť, pozornosť a schopnosť manipulovať s antropometrickými prístrojmi, kontrolovať ich a vykonávať metrologickú kontrolu.

Meranie hmotnosti

Na meranie telesnej hmotnosti sa používajú lekárske váhy s citlivosťou do 50 g. Váženie je potrebné robiť súčasne, ráno, nalačno. Subjekt stojí v strede plošiny váhy so spustenou zaisťovacou skrutkou. Skúšajúci musí zdvihnúť blokovaciu závoru a pohybovať závažím po spodnej tyči vahadla od nultého dielika k voľnému koncu, až kým sa vahadlo nezačne výrazne kývať vo vzťahu k úrovni zobákovitého výbežku. Potom musíte presunúť závažie v rovnakom smere pozdĺž hornej tyče, kým nebude vyvážené, a potom spustiť zaisťovaciu skrutku. Hmotnosť subjektu je odvodená zo súčtu dvoch čísel, fixovaných pohybom závaží pozdĺž spodnej a hornej tyče.

Meranie výšky

Výška sa meria pomocou stadiometra alebo antropometra. Merač výšky pozostáva z dvojmetrovej vertikálnej lišty s centimetrovým delením, po ktorej sa pohybuje horizontálny tablet. Stojan je upevnený na plošine. Na meranie výšky v stoji stojí subjekt na plošine dreveného stadiometra tak, aby sa pätami, zadkom a medzilopatkovou oblasťou dotkol vertikálnej tyče (stojanu) stadiometra; hlava by mala byť v takej polohe, aby línia spájajúca vonkajší kútik oka a tragus ucha bola vodorovná. Potom, čo subjekt zaujme správnu polohu, posuvná spojka s vodorovnou doskou sa opatrne spustí nad stojan, až kým sa nedostane do kontaktu s hlavou. Číslo, na ktorom je tableta upevnená, ukazuje výšku v centimetroch (určenú údajmi na pravej stupnici). Výška sa meria s presnosťou 0,5 cm.

Meranie obvodu hrudníka

Obvod hrudníka sa meria pomocou centimetrovej pásky so subjektom vo zvislej polohe. Páska sa umiestňuje za spodné rohy lopatiek pre ľudí oboch pohlaví. Vpredu, u mužov, pozdĺž spodného segmentu isola, u žien, nad mliečnou žľazou na úrovni pripojenia 4. rebier k hrudnej kosti. Pri aplikácii krajčírskeho metra subjekt pohybuje rukami do strán. Merač, ktorý drží oba konce pásky v jednej ruke, voľnou rukou skontroluje, či je správne aplikovaná. Merania sa vykonávajú so spustenými rukami. Obvod hrudníka sa meria pri maximálnom nádychu, úplnom výdychu a počas pauzy. Na zachytenie momentu pauzy sa subjektu položí otázka a počas odpovedania sa vykonajú merania. Rozdiel medzi veľkosťami kruhov vo fáze nádychu a výdychu určuje stupeň pohyblivosti hrudníka (exkurzia, rozsah).

Meranie vitálnej kapacity pľúc

Meranie vitálnej kapacity pľúc (VC) – spirometria, prebieha nasledovne: subjekt sa najskôr zhlboka nadýchne, potom vydýchne. Znova sa zhlboka nadýchne, vezme hrot spirometra do úst a pomaly vydýchne do trubice, až kým sa nezastaví.

Meranie svalovej sily

Meranie svalovej sily – dynamometria. Hodnoty dynamometrie charakterizujú silu svalov rúk, vzpriamovačov chrbta atď. Svalová sila sa meria pomocou dynamometrov, ruky a mŕtveho ťahu. Sila svalov ruky (sila úchopu) sa meria pomocou ručného dynamometra. Subjekt v stoji chytí silomer rukou, bez napätia v ramene, natiahne ruku do strany a stlačí silomer maximálnou silou (nie je dovolené pohnúť sa z miesta a ohnúť ruku pri lakťový kĺb).

Meranie sily chrbtových svalov(extenzory) alebo silu mŕtveho ťahu produkuje dynamometer mŕtveho ťahu. Pri meraní sily v stoji by mala byť rukoväť dynamometra na úrovni kolien. Subjekt stojí na špeciálnom stojane, zohne sa v páse, oboma rukami uchopí rukoväť dynamometra a potom sa postupne, bez trhnutia, bez ohýbania kolien, silou narovnáva až do zlyhania. Kontraindikácie merania sily v stoji sú: tehotenstvo, menštruácia, prítomnosť hernií, absencia jednej ruky alebo viacerých prstov, prítomnosť Schmorlovej hernie, ťažká artróza.

V praktickom zdravotníctve je najpohodlnejšou a najobjektívnejšou metódou hodnotenia antropometrických údajov indexová metóda, ktorá pozostáva z porovnávania spravidla dvoch ukazovateľov.

Quetelet index hmotnosti a výšky je pomer hmotnosti v gramoch k výške v centimetroch. U žien je toto číslo 300-375 g / cm, u mužov - 350-400 g / cm.

Erismanov index- rozdiel medzi obvodom hrudníka v pauze a 0,5 výšky. Pre ženy je index normálne 3-5 cm, pre mužov - 5-7 cm.

Rozpätie hrudníka- rozdiel medzi obvodom hrudníka pri nádychu a výdychu. U žien je rozsah 5-7 cm, u mužov - 7-9 cm.

Životný index- pomer vitálnej kapacity (v ml) k telesnej hmotnosti (v kg). U žien je toto číslo 50-60 ml / kg, u mužov - 60-70 ml / kg.

Index pevnosti- pomer dynamometrie k telesnej hmotnosti v percentách. Index sily ruky je: pre ženy - 50%, pre mužov - 75%, index mŕtveho ťahu je: pre ženy - 140-160%, pre mužov - 200-220%.

Funkčné testy a testy

Funkčné metódy sú špeciálne výskumné metódy používané na hodnotenie a charakterizáciu funkčného stavu organizmu.

Funkčný test je záťaž používaná na hodnotenie zmien vo funkcii rôznych orgánov a systémov.

Na funkčné skúšky sa vzťahujú tieto požiadavky:

• test musí byť záťažový, t.j. mala by spôsobiť udržateľné zmeny v skúmanom systéme;
• vzorka musí byť ekvivalentná zaťaženiu v životných podmienkach;
• vzorka musí byť štandardná, spoľahlivá, reprodukovateľná;
• test musí byť objektívny, keď rôzni ľudia pomocou určitého testu a skúmajú rovnakú skupinu ľudí, dosiahnu rovnaké výsledky;
• test musí byť informatívny alebo platný, ak sa hodnotenie získané z preskúmania skupiny ako celku zhoduje so športovými výsledkami testovaných jednotlivcov;
• vzorka musí byť nezávadná.

Indikácie pre funkčné testy:
1) určenie fyzickej pripravenosti na šport, telesnú výchovu alebo CT;
2) preskúmanie odbornej spôsobilosti;
3) hodnotenie funkčného stavu kardiovaskulárnych, respiračných a iných telesných systémov zdravých a chorých ľudí;
4) hodnotenie efektívnosti tréningových a rehabilitačných programov.

Kontraindikácie funkčných testov:
1) vážny celkový stav pacienta;
2) akútne obdobie ochorenia;
3) zvýšená telesná teplota;
4) krvácanie;
5) závažné zlyhanie obehu;
6) rýchlo progredujúca alebo nestabilná angína;
7) hypertenzná kríza;
8) vaskulárna aneuryzma;
9) závažná aortálna stenóza;
10) závažná srdcová arytmia (tachykardia nad 100-110 úderov/min, skupinové, časté alebo polytopické extrasystoly, fibrilácia predsiení, úplná blokáda atď.);
11) akútna tromboflebitída;
12) ťažké respiračné zlyhanie;
13) akútne duševné poruchy;
14) nemožnosť vykonania testu (ochorenia kĺbov, nervového a nervovosvalového systému, ktoré interferujú s testovaním).

Indikácie na zastavenie testovania:
1) progresívna bolesť na hrudníku;
2) ťažká dýchavičnosť;
3) nadmerná únava;
4) bledosť alebo cyanóza tváre, studený pot;
5) zhoršená koordinácia pohybov;
6) nezreteľná reč;
7) nadmerné zvýšenie krvného tlaku, nevhodné pre vek subjektu na zvýšenie záťaže;
8) zníženie systolického krvného tlaku;
9) odchýlka na EKG (supraventrikulárna alebo ventrikulárna paraxyzmálna tachykardia, výskyt komorového extrasystolu, poruchy vedenia atď.)

Klasifikácia funkčných testov

I. Podľa systémového princípu (v závislosti od funkčného stavu, ktorý z telesných systémov sa posudzuje) sa delia na testy dýchacieho, kardiovaskulárneho, nervového a svalového systému.
II. Podľa času testovania (v závislosti od obdobia, v ktorom sa výstupný signál zaznamenáva: priamo počas expozície alebo bezprostredne po nej). V prvom prípade sa posudzuje prispôsobenie sa ovplyvňujúcemu faktoru, v druhom - povaha procesov obnovy.
III. Podľa typu vstupného vplyvu:
1) fyzická aktivita;
2) zmena polohy tela v priestore;
3) pasírovanie;
4) zmeny v zložení plynu vdychovaného vzduchu;
5) teplotné účinky;
6) podávanie liekov;
7) zmena barometrického tlaku;
8) nutričné ​​zaťaženie atď.
IV. Podľa intenzity aplikovaného zaťaženia;
1) s nízkym zaťažením;
2) s priemerným zaťažením;
3) s veľkým zaťažením: a) submaximálne, b) maximálne.
V. Podľa povahy fyzickej aktivity:
1) aeróbne;
2) anaeróbne.
VI. V závislosti od počtu použitých zaťažení:
1) jednorazovo;
2) dvojstupňové;
3) trojmomentový.

Typy fyzickej aktivity používané počas funkčných testov:
A. Nepretržité zaťaženie rovnomernej intenzity.
B. Postupné zvyšovanie záťaže s intervalmi odpočinku po každom kroku.
B. Nepretržitá prevádzka s rovnomerne rastúcim výkonom.
D. Kontinuálne, postupne sa zvyšujúce zaťaženie bez intervalov odpočinku.

Pri výbere konkrétnych výskumných metód treba uprednostniť tie, v ktorých majú výsledky kvantitatívne (číselné) a nie len deskriptívne (napríklad lepšie-horšie, viac-menej) vyjadrenie. Na praktické použitie sú vhodné len tie testy, pre ktoré je uvedená hodnotiaca stupnica alebo normy (tzv. správne hodnoty). Prísne dodržiavanie pokynov na vyšetrenie (postup testu) je mimoriadne dôležité.

Pirogova L.A., Ulashchik V.S.