Menštruácia je dôležitým procesom v živote každého dievčaťa, čo je znakom jej pripravenosti na reprodukčnú funkciu. Neznalosť základných noriem a možné porušovanie v tomto období spôsobuje u dospievajúcich a dospelých dievčat stres a úzkosť. Ak chcete pochopiť, koľko dní zvyčajne trvá vaša menštruácia, prečítajte si poskytnuté informácie.

Ako prebiehajú bežné dni menštruácie u žien?

Nie je možné konkrétne odpovedať na otázku, koľko dní trvá menštruácia. Všetko závisí od individuálnych charakteristík tela. V rámci normálnych limitov by menštruácia nemala presiahnuť 2-8 dní. Odchýlka od tohto vzoru môže naznačovať vážne problémy. Menštruačný cyklus by mal trvať od 21 do 35 dní. Objem krvi a tekutiny uvoľnenej počas menštruácie je 50-80 ml.

Medzi hlavné príznaky nástupu menštruácie patria:

1. Zmeny stavu kože (vyrážka, začervenanie, pupienky).
2. Nepríjemná bolesť v dolnej časti chrbta a brucha.
3. Plnenie prsníkov.

Ako vypočítať dĺžku menštruačného cyklu

Vedieť, ako dlho trvá menštruácia, vám pomôže sledovať vaše zdravie. Ak chcete urobiť správne výpočty, označte si v kalendári dátum prvého dňa menštruácie v aktuálnom mesiaci a nasledujúceho. Počet dní medzi nimi sa bude považovať za správny počet. V ideálnom prípade by mal byť cyklus stabilný, ale oneskorenie 1-2 dní je povolené a považuje sa za normálne.

Ako dlho trvá prvá menštruácia dievčaťa?

Prvé kritické dni začínajú u dospievajúcich vo veku 11-14 rokov. V tomto čase bude dievča pravdepodobne cítiť bolesť alebo iný nepríjemný pocit v dolnej časti brucha. Výtok bude skromný a bohatý. Obdobie krvácania môže trvať 2-8 dní. Zároveň sa druhá menštruácia niekedy vyskytuje až po 2-3 mesiacoch, čo sa považuje za normálne. V tomto čase je stanovený konštantný cyklus, ktorý sa časom bude pohybovať od 21 do 35 dní. Po prvej menštruácii je lepšie navštíviť gynekológa.

Ako dlho trvá vaša menštruácia po pôrode alebo cisárskom reze?

Po počatí bábätka menštruácia ženu netrápi počas celého tehotenstva. Každá sa vracia k pravidelnému menštruačnému cyklu v inom čase. To do značnej miery závisí od hormónu prolaktinómu, ktorý sa produkuje, ak dojčíte dieťa. Ak svoje dieťa odstavíte z materského mlieka skoro, normálna funkcia vaječníkov začne do šiestich mesiacov. V niektorých prípadoch matky nemôžu dojčiť svoje dieťa od narodenia. Potom prídu kritické dni o 4-10 týždňov.

Okrem toho existuje niekoľko dôvodov, ktoré spôsobujú oneskorenie nástupu menštruácie alebo ich neplánovaný nástup:

• stres;
• zlá výživa;
• nedostatok spánku;
• rôzne choroby a poruchy tela.

Po pôrode sa z pošvy uvoľňujú lochie – krvné zrazeniny hlienu, ktoré si mnohí mýlia s menštruáciou. Dôvodom ich vzhľadu je rozťahovanie a potom kontrakcia maternice. Prvé dni je množstvo lochie veľmi vysoké, ale po 6-8 týždňoch sa krvácanie zastaví. Ak sa po pôrode a pri absencii dojčenia menštruácia neobjaví, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Prečo mi menštruácia trvá dlhšie ako zvyčajne?

Zmena dĺžky menštruačného obdobia môže naznačovať množstvo závažných ochorení. Príčin tohto problému je niekoľko. Medzi hlavné patria:

• denný stres;
• zmena podnebia;
• hormonálne poruchy;
• alkohol;
• fajčenie;
• zlá výživa;
• veľká fyzická aktivita.

Ak máte obavy z toho, ako dlho máte menštruáciu, určite by ste sa mali poradiť s lekárom. Oneskorenie liečby môže viesť k nasledujúcim problémom:

• nesprávne fungovanie vaječníkov (časom sa vyvinie do neplodnosti);
• tvorba cysty;
• nádory v genitourinárnom systéme.

Čo robiť pri poruchách cyklu

Ak dôjde k narušeniu menštruačného cyklu, naznačuje to problémy vo fungovaní orgánov genitourinárneho systému. Výsledok takéhoto porušenia môže mať vážne následky, preto je lepšie okamžite kontaktovať gynekológa na konzultáciu. Okrem toho niekedy ženy nastoľujú otázku, ako dlho trvajú menštruácie, keď dôjde k mimomaternicovému tehotenstvu, cystám alebo nádorom. Liečba sa má vykonávať pod dohľadom lekára. Na obnovenie cyklu je potrebné zistiť hlavné dôvody, ktoré by mohli spôsobiť problém:

• infekčné choroby;
• hormonálne poruchy;
• zápalové procesy.

Video: koľko dní normálne trvá menštruácia?

Menštruácia- ide o veľmi dôležitý proces, ktorý sa vyskytuje v tele každého z nás. Nevedomosť nás často núti trápiť sa maličkosťami alebo ignorovať vážne problémy.

Puberta

Proces puberty je vo svojej podstate jedinečný. Len za 5–6 rokov zažije mladý organizmus skutočnú revolúciu. Nástup menštruácie je prvým krokom k puberte, kedy z malého, krehkého dievčatka vyrastie dospelé dievča.

Čo sa deje v tomto okamihu v tele? Hormóny mozgu ovplyvňujú najcitlivejšie orgány - vaječníky, z ktorých každý obsahuje asi 100-150 tisíc nezrelých vajíčok už od narodenia dievčatka. Prvý hormonálny signál pôsobiaci na vaječníky spôsobí dozretie jedného z týchto vajíčok.

V tomto čase sa v maternici po prijatí hormonálneho signálu z vaječníkov pripravuje sliznica. Jeho hrúbka sa zväčšuje od 1 do 10 mm, tvoria sa v ňom mnohé nové krvné a lymfatické cievy a žľazy. Stáva sa mäkkým, šťavnatým a nepredstavuje nič iné ako potenciálne lôžko pre budúce počaté stvorenie.

Približne na 14. deň po začatí dozrievania vajíčka nastáva ovulácia (uvoľnenie zrelého vajíčka z vaječníka do vajíčkovodu). Tam sa buď stretne s mužskou spermiou a dôjde k jej oplodneniu, alebo ak neplní svoju funkciu, zomrie. V tomto prípade sa lôžko pripravené v maternicovej dutine ukáže ako zbytočné; šťavnatá, zhrubnutá sliznica je odmietnutá a začína menštruácia. Tento proces sa opakuje každý mesiac, kým sa zrelé vajíčko neoplodní, alebo kým žena neprejde menopauzou.

Všetko o menštruácii

Menštruácia začína vo veku 11 až 15 rokov. Každá žena má iný vek, v ktorom začína puberta. Závisí to od dedičných vlastností. To znamená, že dievča začne menštruáciu v rovnakom veku ako jej matka, teta alebo babička. Ak vezmeme do úvahy zrýchlenie, menštruácia môže začať skôr, čo však neznamená žiadne odchýlky. Ak po 17 rokoch nedôjde k menštruácii, potom je to príznak vážnych vývojových porúch.

Trvanie menštruačného cyklu...

Niektoré ženy sa obávajú nepravidelného menštruačného cyklu. Najprv si to vyjasnime. Menštruačný cyklus je čas od prvého dňa jednej menštruácie do prvého dňa nasledujúcej. Len 30 % dievčat má veľmi rýchlo pravidelnú menštruáciu. Vo zvyšku to trvá rok alebo aj viac. To však neznamená, že o rok príde menštruácia presne o 28 dní neskôr! Za ideálny sa považuje 28-dňový (tzv. lunárny) cyklus. Chápete, že náš život možno len ťažko nazvať ideálnym. Nervové preťaženie, stres, choroba, zlá ekológia, nič neprechádza bez stopy. To všetko môže spôsobiť oneskorenie menštruácie. Menštruačný cyklus trvajúci najmenej 21 dní a nie viac ako 35 dní sa považuje za normálny. V rámci týchto limitov je prípustný rozdiel medzi cyklami nie dlhší ako 10 dní. Zostávajúce prípady sú odchýlky od normy. V tejto situácii je potrebné poradiť sa s gynekológom, pretože je možná dysfunkcia vaječníkov.

Trvanie menštruácie...

Opäť neexistuje presný údaj pre všetky ženy. Od 3 do 7 dní sa považuje za normálne. Prvé dva dni je výtok výdatnejší, zvyšok času takpovediac zvyšky. Ak počas týždňa „tryskáte ako z vedra“, musíte navštíviť lekára. Pripomínam, že ak užívate antikoncepciu ako je vnútromaternicové teliesko, tak sa nečudujte hojnejšej a bolestivejšej menštruácii. V takejto situácii je to normálne. Cievka však nemá vplyv na trvanie krvácania. Nemalo by to trvať dlhšie ako 7 dní.

Množstvo stratenej krvi...

Počas menštruácie je strata krvi zanedbateľná. Telo ho nahradí veľmi rýchlo. V priemere žena stratí 20-50 g krvi denne. Menštruačná krv má špecifický zápach krvi a spravidla sa nezráža.

Kvalita výboja...

Ak niekedy objavíte krvné zrazeniny vo svojom menštruačnom toku, nemali by ste hneď panikáriť. K tomuto javu dochádza v dôsledku skutočnosti, že enzýmy sa nedokážu vyrovnať s množstvom sekrétov a umožňujú prechod takzvanej „nespracovanej“ krvi, ktorá sa hromadí vo vagíne a tam sa zráža. Zrazeniny sú typické aj pre ženy, ktoré používajú IUD. V tomto prípade sú zrazeniny kúsky oplodneného vajíčka, ktoré nenašlo „úkryt“ v maternici a boli odplavené menštruačnou krvou.

Krvácajúca...

Krvavé škvrny, takzvané „špinenie“ na začiatku a konci menštruácie by nemalo trvať dlhšie ako dva dni.

Bolesť…

Ďalšia rovnako dôležitá otázka. Mala by byť menštruácia bolestivá? Tento prirodzený proces sprevádzajú rôzne, úplne pochopiteľné javy. Už spomínané hormóny ovplyvňujú celé telo. Preto prsia napučiavajú, ťažšia a je tu pocit určitého napätia. Niektoré ženy sa cítia unavené, podráždené, slabé; iní majú zvýšenú srdcovú frekvenciu a dýchanie a pociťujú zimnicu alebo horúčku; Ešte iní pociťujú ťažkosti v nohách; štvrtého bolí kríže alebo ťahá v podbrušku... To všetko sú príznaky predmenštruačného syndrómu, ktoré zažila každá z vás. Z fyziologického hľadiska by ste im nemali venovať vážnu pozornosť. Ak však tieto príznaky vedú k invalidite, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Normálne dievčatá začínajú menštruovať v priemernom veku 12-14 rokov. Prvá menštruácia je tzv. Druhá menštruácia sa môže objaviť až po 2 alebo 3 mesiacoch, to je tiež normálne a nenaznačuje to žiadne abnormality alebo zdravotné problémy. Postupom času sa u dievčat ustáli cyklus a začnú sa objavovať pravidelné, normálne menštruácie.

Ako dlho trvajú kritické dni (koľko dní zvyčajne trvá menštruácia)?

Menštruačné nepravidelnosti

Ak nejaké ukazovatele, napríklad množstvo výtoku, nezodpovedajú norme, odborníci zvyčajne hovoria o menštruačných nepravidelnostiach. Hlavné sú:

● amenorea – absencia menštruácie v 16. roku života a neskôr (primárna), zastavenie menštruácie na šesť a viac mesiacov so zavedeným cyklom (sekundárne);

● hypermenorea (menorágia) – pravidelné nadmerné krvácanie (viac ako 80 ml);

● hypomenorea – menštruácia so slabým výtokom;

● dysmenorea – bolesť počas menštruácie;

● oligomenorea – zriedkavá menštruácia (raz za 2–3 mesiace);

● metrorágia – kritické dni sa vyskytujú v rôznych krátkych intervaloch.

Pamätajte, že nemôžete diagnostikovať sami seba! Ak spozorujete akúkoľvek abnormalitu, kontaktujte svojho gynekológa a povedzte mu o svojich obavách. Iba špecialista môže vykonať všetky potrebné štúdie a povedať, či je vaša menštruácia normálna alebo či nie je niečo v poriadku s vaším telom.

Čo robiť, ak vám menštruácia trvá dlho?

Ak sa menštruácia oneskorila a menštruácia prebiehala pomerne dlho, nemá zmysel robiť závery o prítomnosti akejkoľvek patológie. Najprv sa poraďte so svojím lekárom. Možno to, ako dlho trvajú kritické dni, ovplyvnili niektoré vonkajšie faktory: zmena stravovania, zmena klímy atď. Ak menštruácia mešká niekoľko dní alebo dlho neprichádza, potom to nie je normálne a tiež treba kontaktovať gynekológa. Lekár určí príčinu zlyhania cyklu a povie vám, čo robiť v takejto situácii.

Normálne trvá menštruácia od 3 dní do týždňa. Normálny menštruačný cyklus je 21-35 dní a objem stratenej krvi je 50-80 ml. Odchýlky v týchto ukazovateľoch môžu varovať pred patológiami.

Aká je normálna dĺžka menštruácie u dievčaťa?

Menštruácia je dôležitým fyziologickým procesom v tele všetkých žien. Nástup menštruácie je prvou fázou puberty u dievčat, po ktorej sa vytvorí ovulačný cyklus. Zvyčajne vo veku 10 až 15 rokov. Druhá menštruácia sa môže dostaviť o dva až tri mesiace, čo vôbec nenaznačuje fyziologické abnormality alebo zdravotné problémy. Ako starnete, menštruačný cyklus sa úplne obnoví, menštruácia sa stáva pravidelnou a bude sa objavovať každý mesiac. Ako dlho trvá menštruácia dievčaťa? Ako dlho trvá prvé obdobie? Aká je norma a aké sú znaky odchýlok?

Menštruačný cyklus je časový úsek medzi po sebe nasledujúcimi obdobiami. Prvý deň každého cyklu je charakterizovaný výskytom krvavého výtoku z vagíny. Posledný deň pred začiatkom ďalšej menštruácie je posledným dňom aktuálneho cyklu.

Normálne u dievčat a žien, ktoré nemajú patológie, je trvanie menštruačného cyklu od 21 do 35 dní. Ak spadá do týchto limitov, netreba sa obávať.

Kritické dni môžu trvať tri až päť až osem dní. Dĺžka cyklu je u každej ženy čisto individuálny koncept. Intermenštruačné obdobie sa môže meniť v rôznych fázach života, čo je zase determinované rôznymi faktormi a celkovým fyziologickým stavom tela.

Všetky procesy prebiehajúce počas menštruačného cyklu sú rozdelené do nasledujúcich fáz:

• menštruačné;
• folikulárne;
• ovulačné;
• luteálny

Menštruačná fáza je charakterizovaná výskytom krvavého výtoku z dutiny maternice. V priebehu troch až ôsmich dní telo odmietne sliznicu endometria. Keď dôjde k otehotneniu, pripojí sa k nemu vajíčko.

Folikulárna fáza začína súčasne s menštruačnou fázou. Jeho trvanie je 13-14 dní, počas ktorých sa vo vaječníkoch vytvorí folikul, kde dozrieva vajíčko a v maternici sa vytvorí nové endometrium.

Trvanie ovulačnej fázy je tri dni. Vplyvom hormónov folikul praskne, vylezie z neho zrelé vajíčko pripravené na oplodnenie. Tento proces sa nazýva ovulácia.

Luteálna fáza trvá 12-19 dní, počas ktorých sa produkuje estrogén a progesterón – hormóny, ktoré pripravujú ženské telo na tehotenstvo. Inými slovami, dochádza k hormonálnym zmenám, preto sa táto fáza nazýva predmenštruačný syndróm.

Pred nástupom menštruácie môžu ženy pociťovať boľavé bolesti v dolnej časti pobrušnice, opuchy a citlivosť mliečnych žliaz. Emocionálne pozadie sa často mení a sú možné náhle zmeny nálady.

Ako dlho trvá prvé obdobie?

Dievčatá môžu prvýkrát zažiť menštruáciu alebo menarché vo veku 10-15 rokov. Všetko je určené individuálnymi vlastnosťami tela, dedičnosťou. v rovnakom veku ako ženské príbuzné. Ak sa menštruácia nedostaví pred dosiahnutím veku 18 rokov, je to vážny dôvod na obavy, čo naznačuje horší fyzický vývoj.

Počas puberty dochádza v tele dievčaťa k mnohým zmenám: menia sa hormonálne hladiny, hypofýza produkuje ženské hormóny, ktoré ovplyvňujú stav vaječníkov, ktoré sú od narodenia naplnené nezrelými vajíčkami. Ako dlho trvá prvé obdobie?

Prvé kritické dni sú charakterizované nie príliš silným krvavým menštruačným tokom, ktorý môže mať tmavohnedú alebo šarlátovú farbu. Je to spôsobené nedokončenou pubertou. Hormonálne zmeny určujú rytmus reprodukčných orgánov.

Trvá tri až päť až šesť dní. Tento parameter je individuálny. Druhá menštruácia sa môže objaviť po prvej za dva až tri alebo dokonca päť mesiacov. Ide o normálny fyziologický jav. Na konci dospievania, do jedného roka, sa trvanie cyklu úplne normalizuje.

Od okamihu vzrušujúcej udalosti - nástupu prvej menštruácie - sa veľa dievčat zaujíma o otázku, koľko dní trvá menštruácia?

Ako dlho trvá menštruácia dievčaťa?

Trvanie kritických dní závisí od povahy sekrécie hormónov, anatomickej stavby maternice, dedičných faktorov, fungovania centrálneho nervového systému, endokrinného systému a schopnosti zrážania krvi. Gynekológovia odporúčajú sledovať, ako dlho trvá menštruácia. V špeciálnom kalendári je potrebné označiť prvý a posledný deň nariadenia.

Dievčatá majú zvyčajne menštruáciu od troch do piatich až siedmich dní. Tento parameter je individuálny a závisí od anatomických, fyziologických vlastností a veku. Pre staršie ženy sú kritické dni často dlhšie a bohatšie.

Ak vaše kritické dni trvajú menej ako dva dni alebo viac ako sedem až osem dní, mali by ste absolvovať gynekologické vyšetrenie. Nemenej dôležitým aspektom, ktorému by ste mali venovať pozornosť, je, aká intenzívna by mala byť vaša menštruácia.

Množstvo krvácania u žien od 18 do 45 rokov nie je vždy rovnaké a môže sa líšiť v rôznych menštruačných cykloch, čo nie je odchýlka od normy.

Intenzita menštruačného toku počas menštruácie môže byť ovplyvnená všeobecným psycho-emocionálnym pozadím, prežívaným stresom, užívaním hormonálnych liekov, nadmernou fyzickou aktivitou, stravou a dokonca aj ročným obdobím.

V prvých dvoch až troch dňoch od začiatku kritických dní je výtok hojný. Štvrtý alebo piaty deň sa stávajú vzácnejšími. Za normálnych okolností stráca ženské telo v priemere 50 až 80 ml menštruačnej tekutiny denne. Ak sa intenzita výtoku v priebehu šiestich až siedmich dní nezníži, znamená to poruchu fungovania orgánov reprodukčného systému.

Poruchy cyklu

S predstavou o tom, koľko dní trvá menštruácia, mnohí predstavitelia veľtrhu začnú sledovať ďalšie zmeny vo svojom tele. Pred začiatkom menštruácie si ženy v reprodukčnom veku môžu všimnúť ťažkosť v dolnej časti chrbta a brucha. Pre niektoré dievčatá je menštruácia bolestivá, najmä v prvý deň. Možné sú zmeny nálady, zvýšená alebo naopak znížená chuť do jedla. Nepohodlie je spôsobené hormonálnymi zmenami vyskytujúcimi sa v tele a samotnou povahou krvácania, takže sa toho netreba obávať.

Ak nejaké ukazovatele, napríklad množstvo krvavého výtoku, nezodpovedajú norme, môžeme hovoriť o vážnych poruchách menštruačného cyklu.

Medzi hlavné poruchy menštruačného cyklu patria:

• amenorea;
• menorágia;
• hypomenorea;
• dysmenorea;
• metrorágia.

Amenorea je absencia menštruácie po 17 rokoch, zastavenie menštruácie na šesť až sedem mesiacov alebo viac. Menoragia alebo hypermenorea sa týka nadmerného krvácania počas menštruácie. Hypomenorea je slabý menštruačný tok a pri dysmenoree je počas menštruácie silná bolesť. Metrorágia označuje nástup menštruácie v krátkom časovom období.

Príčiny menštruačných nepravidelností

Akékoľvek poruchy menštruačného cyklu naznačujú rôzne poruchy vo fungovaní orgánov reprodukčného systému, hormonálnu nerovnováhu, rozvoj chronických zápalových procesov a menejcennosť endometria maternice.

Príčinou silného výtoku môžu byť polypy, novotvary v maternici, nadmerná fyzická aktivita, stres, chronická únava, endometrióza a poruchy fungovania endokrinného systému. Často dochádza k narušeniu menštruačného cyklu v prípade hormonálnej nerovnováhy.

Krátke obdobia s charakteristickým slabým výtokom, takzvané „špinenie“, sa vyskytujú po silnom strese, úzkosti, v dôsledku chronického zápalu, menejcennosti sliznice maternice po neúspešných potratoch. Táto porucha môže byť spôsobená rôznymi zraneniami genitourinárneho systému a endokrinnými patológiami.

Dlhodobé indikuje gynekologické ochorenia, prítomnosť polypov, cýst, novotvarov v maternici.

Bolestivá menštruácia je často spôsobená užívaním hormonálnych a iných liekov, prípadne používaním vnútromaternicového telieska, ktoré zvyšuje menštruáciu.

Depresia, nervové napätie, poruchy spánku a odpočinku, prísne diéty, nevyvážená výživa, nedostatok vitamínov a systémové ochorenia môžu viesť k narušeniu menštruačného cyklu. Predĺženie alebo zníženie jeho trvania je spôsobené prudkou zmenou klímy a zhoršením environmentálnej situácie.

Aby ste sa vyhli menštruačným nezrovnalostiam, musíte starostlivo sledovať svoje zdravie a osobnú hygienu, najmä počas menštruácie. Dôležité je prísť na bežné vyšetrenia a dvakrát do roka ich absolvovať s gynekológom.

https://youtu.be/nnszxFIJF5A

Odporúčame podobné články

Ženské telo je svojou povahou jedinečné. Tehotenstvo, pôrod, menštruácia, neustále návaly hormónov. Je nepravdepodobné, že by muž niečo také vydržal. Zároveň sa však silnejšiemu pohlaviu stále darí urážať ženy, ak sa v takýchto chvíľach dievča stáva trochu podráždeným a možno ťažko ovládateľným.

Všetko je to o hormónoch

Kritické dni, t.j. menštruácia sa vyskytuje u žien v dôsledku interakcie rôznych pohlavných hormónov, ktoré sú prítomné v tele. Takže v rôznych štádiách menštruačného cyklu sa správajú odlišne, niekedy sa ich počet zvyšuje alebo znižuje. Väčšina žien si prakticky nevšimne zmeny vyskytujúce sa v ich tele (s výnimkou výtoku krvi), ale niektoré dámy sú na takéto zmeny stále citlivé.

Prvá menštruácia

Kritické dni pre dievčatá začínajú približne vo veku 13-15 rokov. Ale niekedy sa tieto hranice môžu posunúť a menštruácia začne o niečo skôr alebo neskôr. Ak sa rámec dosť rozšíril a menštruácia začala vo veku 9 rokov alebo ešte nedosiahla 16 rokov, môže to znamenať, že musíte navštíviť detského gynekológa a vykonať nejaký výskum. Známky toho, že sa z dievčaťa čoskoro stane dievčaťom, môžu byť rôzne znaky puberty, ako napríklad aktívny rast prsníkov, výskyt ochlpenia na ohanbí a podpazuší, agresívne správanie alebo časté zmeny nálad.

Aby sa dievča nebálo svojho prvého špinenia, je potrebné s ňou viesť informatívny rozhovor o puberte. Je lepšie, ak to robí matka, ale situáciu vie vysvetliť aj detský gynekológ. Je dôležité, aby bolo dievča na to psychicky pripravené, inak riskuje psychickú traumu do konca života. Dôležité sú aj informácie o tom, ako dlho trvajú kritické dni. V priemere je to 4 – 7 dní, ale ak sa špinenie objaví kratšie alebo dlhšie ako je priemerné obdobie, mali by ste sa poradiť s lekárom.

Hygiena

V kritických dňoch je hygiena dôležitá pre každú ženu. Nie je nič ťažké, stačí zvýšiť počet vodných procedúr a tiež použiť špeciálne ochranné prostriedky - vložky alebo tampóny, ktoré je potrebné vybrať s prihliadnutím na množstvo krvácania. Mimochodom, pre tínedžerov je mimoriadne nežiaduce používať tampóny, pretože takéto činnosti môžu negatívne ovplyvniť ešte neformovaný reprodukčný systém dievčaťa. Je tiež potrebné pripomenúť, že všetky hygienické výrobky je potrebné pravidelne meniť. V kritických dňoch sa neodporúča používať jednu vložku alebo tampón dlhšie ako tri hodiny. Platí to pre denné aj nočné obdobia.

Bolestivé pocity

Je tiež potrebné vedieť, že kritické dni sú často sprevádzané rôznymi stupňami bolesti. Stáva sa to väčšinou v prvých dňoch menštruácie. Niekedy sa takéto javy môžu vyskytnúť niekoľko dní pred objavením sa špinenia. Pomocníkmi v takejto situácii môže byť správna výživa, gymnastika a pokojný denný režim. Dôrazne sa neodporúča používať lieky proti bolesti. Ale ak žena trpí dysmenoreou (silná bolesť počas menštruácie), mala by sa poradiť s odborníkom a prípadne podstúpiť liečbu liekmi.