Prečo tínedžer berie veľa kyseliny askorbovej? Predávkovanie kyselinou askorbovou: príznaky a následky. Pozitívne vlastnosti vitamínu C

Vitamín C je veľmi dôležitý prvok, ktorý sa podieľa na biologicky dôležitých procesoch, podieľa sa na fungovaní imunitného systému a odstraňovaní voľných radikálov. Telo si vitamín nevie syntetizovať a môže ho dodávať iba zvonka – potravou a liekmi. Napriek všetkým výhodám kyseliny askorbovej je však možné aj predávkovanie, čo má množstvo nepríjemných následkov.

Kyselina askorbová pre deti: indikácie na použitie

Jasné indikácie na použitie vitamínov sú hypovitaminóza a hemoragická diatéza. Pri infekčných procesoch, vrátane prechladnutia, sa len ťažko zaobídete bez vitamínu C, ktorý stimuluje imunitnú odpoveď. Kyselina askorbová je potrebná pre telo pre jeho plné fungovanie, odtiaľ môžeme vyvodiť závery o nepochybných výhodách tohto prvku.

Kyselina askorbová pomáha posilňovať steny malých ciev a podieľa sa na tvorbe kolagénu. Je nepostrádateľnou zložkou pri tvorbe lokálnej imunity, napríklad v ústnej dutine.

Denná dávka vitamínu C je 30 - 90 mg v závislosti od veku. Pre dospelých sa denný príjem pohybuje od 70 do 100 mg. Na jej doplnenie stačí zjesť stredne veľký pomaranč denne. Stredný pohár jahôd môže uspokojiť vašu dennú potrebu tohto vitamínu.

Ako správne užívať kyselinu askorbovú?

Aby ste sa vyhli predávkovaniu, musíte prísne dodržiavať odporúčania lekára na užívanie tohto lieku. Medzi najčastejšie príčiny predávkovania patria:

Používanie veľkých dávok vitamínu v období leto-jeseň;
Konzumácia potravín bohatých na vitamíny so súčasným použitím prípravkov kyseliny askorbovej;
Prekročenie terapeutických dávok lieku počas liečby.

Medzi potraviny bohaté na vitamín C patria šípky, citrusové plody, paprika, brokolica, melón, paradajky, šalát, zemiaky (ale pri tepelnej úprave sa väčšina vitamínov zničí) atď. Okrem toho si môžete kúpiť tabletovú formu v lekárňach kyselina askorbová, ktoré deti tak milujú.

Nedávno sa kyselina askorbová aktívne používa na liečbu prechladnutia. Predpokladá sa, že nasycovacia dávka vitamínu v skorých štádiách ochorenia pomôže zbaviť sa klinických príznakov. Nie nadarmo je tento prvok obsiahnutý vo väčšine „rýchlo pôsobiacich“ prípravkov na prechladnutie a chrípku, ale užívanie zvýšených dávok môže vyvolať predávkovanie vitamínu.

Čo sa stane, ak zjete veľa kyseliny askorbovej s glukózou alebo bez nej?

Vedľajšie účinky sa môžu spustiť aj pri užívaní malých dávok, ale jasné príznaky predávkovania sa vyskytujú pri užívaní viac ako 90 mg denne.

Príznaky predávkovania zahŕňajú závraty, nevoľnosť a môže sa vyskytnúť svetloplachosť. Pomerne často trpí tráviaci trakt – poruchy trávenia, pálenie záhy. Okrem toho klesá výkonnosť, objavuje sa únava a narušený spánok.

Predávkovanie vitamínom C môže spôsobiť alergické reakcie, ktoré sa prejavujú svrbením a vyrážkami na koži. Ženy môžu mať menštruačné nepravidelnosti. Predávkovanie vitamínom C je veľmi nebezpečné pre tehotné ženy, pacientov s cukrovkou atď.

Veľké dávky vitamínu C vstupujúce do tela znižujú vstrebávanie vitamínov B, medi a selénu. Súčasný príjem vitamínu C a aspirínu dráždi sliznicu žalúdka, čo môže následne vyvolať rozvoj gastritídy a jej komplikácií.

Prevencia predávkovania kyselinou askorbovou

Pri používaní farmaceutických výrobkov s vitamínom C musíte prísne dodržiavať pravidlá podávania, najmä u detí a tehotných žien. Aj keď je tento prvok rozpustný vo vode, čo znamená, že jeho nadbytok môže byť vylúčený močom, príznaky predávkovania sa stále objavia.
Preventívne možno vitamín C užívať koncom jesene, zimy a jari, kedy je jeho prísun z potravy sťažený. V lete by sa mali uprednostňovať prírodné zdroje doplňovania - čerstvá zelenina, ovocie, bobule.
Ak dôjde k predávkovaniu, musíte okamžite prestať užívať vitamín C, a to ako vo forme tabliet, a vylúčiť produkty s vysokým obsahom tohto prvku. Pitie veľkého množstva tekutín pomôže zbaviť sa príznakov a mala by to byť čistá pitná voda, nie kompóty alebo šťavy. Zbaviť sa príznakov pomôže aj výdatný obed pozostávajúci z vysokokalorických jedál.

Vitamín C je nepochybne dôležitým a prospešným prvkom pre ľudí v akomkoľvek veku. Je však dôležité mať na pamäti, že iba správna dávka a dodržiavanie bezpečnostných pravidiel jej pomôžu: posilnenie imunitného systému a zvýšenie odolnosti tela voči patogénnym faktorom prostredia.

Každý si určite pamätá, ako ho v detstve rodičia obmedzovali, dávali mu len pár „kyselín askorbových“ denne. Bolo to motivované tým, že príliš veľa škodí. Odvtedy sa však mnohí pýtali, čo sa stane, ak budete jesť veľa kyseliny askorbovej a mali dospelí so svojimi obmedzeniami naozaj pravdu?

Vyvážená strava

Čisto teoreticky je ľudské telo schopné prijať všetky potrebné látky len vďaka výžive:

Proteíny zabezpečujú rast detí a budovanie svalového tkaniva u dospelých.
Tukové tkanivo pri rozklade uvoľňuje dostatočné množstvo energie.
Sacharidy sa v tele dobre vstrebávajú, niektoré sa zaradia do metabolizmu už hodinu po jedle.
Vyvážená strava obsahuje dostatočné množstvo makro- a mikroprvkov. Používame takmer celú periodickú tabuľku s výnimkou ťažkých kovov.
Potraviny rastlinného aj živočíšneho pôvodu sú bohaté na vitamíny.

Nabitý program môže sťažiť pravidelné stravovanie. To sa rýchlo prejaví na vašej postave a celkovom stave – náhly úbytok na váhe a neustály pocit prepracovanosti nebudú žiadna radosť.

Ale aj keď budete jesť trikrát denne a v dostatočnom množstve, nedá sa s istotou povedať, že nedostatok vitamínov nenastane. Dôležité je totiž nielen množstvo jedla, ale aj jeho kvalita spolu s pestrosťou.

Nedostatok vitamínu C

Pred niekoľkými storočiami bola hlavnou metlou námorníkov skorbut . V mori nebolo možné nájsť čerstvé ovocie a zeleninu, čo viedlo k rozvoju chronického nedostatku vitamínu C.

Dôsledky takejto stravy si možno ľahko predstaviť:

Suchá koža.
Krehkosť vlasov.
Strata zubov.
Vyčerpanie a chudnutie.
Chronické krvácanie z nosa, úst a uší.

V prvom rade trpela cievna stena, samotné cievy sa stali krehkejšími a prepúšťali krv. Prirodzene, nemalo by to byť normálne. A vzhľadom na ťažkú fyzickú prácu námorníkov a zvýšenú úroveň zranení - akékoľvek krvácanie môže byť smrteľné. K tomu všetkému sa pridali problémy s gastrointestinálnym traktom.

Výsledkom bolo, že už po niekoľkých mesiacoch cestovania bola väčšina tímu neschopným „balastom“, ktorý tiež nevyzeral veľmi pekne. Ale časy boli kruté a aby zabezpečili, že ich budúci ľudia budú pripravení riskovať čokoľvek, vrátane vlastných životov.

Samozrejme, vždy tu bolo „ tradičné metódy “, ľudia vedeli, čo môžu a mali jesť, aby sa vyhli rozvoju choroby. Ale až objavom vitamínu C boli všetky tieto údaje vedecky podložené.

Ako je kyselina askorbová užitočná?

Kyselina askorbová má komplexný účinok na ľudské telo:

Na cievnej stene	Pre metabolizmus	Na koži
Posilňuje zvýšením úrovne produkcie bielkovín.	Stimuluje proces syntézy bielkovín a steroidných hormónov.	Vďaka syntéze kolagénu chráni pokožku pred poškodením.
Zabraňuje rozvoju nasýtenia podkladových tkanív krvou vychádzajúcou z poškodených ciev.	Podieľa sa na metabolizme uhľohydrátov a vykonáva redoxné funkcie.	Elastín, napodiv, poskytuje pružnosť pokožky. Umožňuje vám udržať si mladosť dlhšie.
Poskytuje pružnosť a pevnosť ciev po celej ich dĺžke.	Interaguje s inými vitamínmi, najmä A, E a skupinou B.	Urýchľuje proces hojenia škrabancov a dokonca aj rezných rán.

Okrem toho je potrebné poznamenať účinok vitamínu na krvný systém. Jedna z frakcií krviniek, leukocytov, je zodpovedná za zápalové procesy. Kyselina askorbová môže znížiť počet týchto buniek v krvi, pomáha oslabiť zápalový proces a zlepšiť stav človeka.

Kyselina askorbová: predávkovanie, príznaky

Predávkovanie kyselinou askorbovou nie je fikcia, ale veľmi reálna skutočnosť:

V rôznych zdrojoch môžete nájsť úplne odlišné informácie o optimálnej dennej dávke.
Preventívne sa odporúča obmedziť sa na 100 mg kyseliny denne.
Pri ochoreniach môžeme hovoriť o 1000 mg. Ale takéto predpisy by mali vždy pochádzať výlučne od lekára.
Pri desaťnásobnom zvýšení dávky môže dôjsť k predávkovaniu.
Akumulácia látky v tele je možná pri systematickom dlhodobom používaní vo významných dávkach.

V reálnom živote sa s takýmito situáciami lekári prakticky nestretávajú. Možno pediatri, keď vidia deti, ktoré sa stali závislými na kyseline askorbovej.

Bez dozoru rodičov môže dieťa skutočne zjesť veľa kyseliny askorbovej, čo môže viesť k príznakom predávkovania.

Na deti stačí dohliadať a nedávať im kyselinu askorbovú v dávkach.- potom by s vitamínom C nemali byť problémy. Pozor, ide predsa o farmakologický liek a nemali by ste ho užívať bezmyšlienkovite a len preto, že chcete.

Čo sa stane, ak je kyseliny askorbovej veľa?

Príznaky sú všeobecné a možno ich zameniť s čímkoľvek:

Celkový pocit slabosti, rýchly rozvoj únavy.
a pocit nevoľnosti.
Nevoľnosť, ktorá môže byť sprevádzaná vracaním.
Hnačka je ďalším možným gastrointestinálnym problémom.
Pálenie záhy sa stane verným spoločníkom na dlhú dobu.
Leukopénia. Závažné zníženie počtu bielych krviniek môže oslabiť imunitný systém.
Alergia na kyselinu askorbovú vám v budúcnosti nedovolí použiť.

Ak sa na to pozriete takto, mnohé symptómy majú niečo spoločné s tými, ktoré vznikajú pri nedostatku vitamínu C. Pokiaľ sa nemusíte báť krvácania, cievna stena až tak netrpí nadbytkom kyseliny askorbovej.

Je to tiež možné dlhodobé následky zneužívania vitamínov C:

Problémy s pankreasom. Fungovanie enzýmového systému je narušené.
Poruchy metabolizmu vitamínov
Arteriálna hypertenzia, ktorá je obzvlášť nebezpečná počas tehotenstva a staroby.
Gastritída, ktorá sa môže vyvinúť do žalúdočného vredu. Krvácanie do žalúdka rozhodne nie je niečo, čo by ste chceli vo svojom živote zažiť.
Ochorenia obličiek sa môžu vyvinúť v dôsledku dodatočného stresu na vylučovací systém tela.

Zneužívanie kyseliny askorbovej

Ak dieťa zjedlo dokonca celé balenie „kyseliny askorbovej“ - nespôsobí to žiadne vážne následky. Ale čím je dieťa menšie a čím viac zjedlo, kým vás niečo rozptyľovalo, tým vyššie je riziko predávkovania.

Pre dospelého maximálna prípustná denná dávka - 120 000 mg, po nej sa zaručene dostavia vyššie popísané príznaky.

Pre deti špeciálne tabuľky v závislosti od veku a hmotnosti:

Na obale je zvyčajne uvedený obsah kyseliny askorbovej v každej tablete, takže vypočítať, koľko dieťa zjedlo, v mg, nie je ťažké.

Alarm v prípade predávkovania bude:

Závraty, nevoľnosť a bolesť hlavy.
Hnačka, pálenie záhy a dokonca aj zvracanie.
Ospalosť, slabosť a celková nevoľnosť.

Hoci sú príznaky všeobecné, vždy môžu súvisieť s nedávnou konzumáciou 5-7 balení kyseliny askorbovej.

Otázkou je, čo sa stane, ak budete jesť veľa kyseliny askorbovej? S najväčšou pravdepodobnosťou nič, je ťažké prijať toľko „kyselín askorbových“ naraz, že naozaj nastanú vážne problémy.

Video o príznakoch predávkovania kyselinou askorbovou

V tomto videu skupina lekárov vedená Dr. Arkadym Motorovom vysvetlí, prečo je zneužívanie kyseliny askorbovej nebezpečné a k akým dôsledkom môže viesť:

Kyselina askorbová je niečo z ďalekého detstva, keď vám milá sestrička v škôlke po bazéne a telesnej výchove opatrne nasypala do dlane 2-3 žiarivo žlté tablety... Kedysi boli vitamíny pre nás skutočnými cukríkmi - sladké aj zdravé a kyselina askorbová aj s kyslým prekvapením vo vnútri! Ale nie nadarmo sa kyselina askorbová nazýva kráľovnou vitamínov - je užitočná nielen pre rastúce telo, ale neúnavne bojuje za naše zdravie, náladu a krásu v každom veku. Hlavná vec je vždy pamätať na to, v akom dávkovaní a v akej forme je najúčinnejšie ho užívať.

Anti-skorbutický vitamín

Kyselina askorbová má dlhú dobu cenu zlata - z nejakého dôvodu Wikipedia hovorí o tomto zázračnom vitamíne suchým a nepochopiteľným spôsobom: „organická zlúčenina“, „obnoviteľ metabolických procesov“, „zahŕňa 4 diastereoméry“. Chemickému zloženiu kyseliny askorbovej netreba rozumieť (nie sme chemici), jedna vec je zaujímavá – jej L-forma, ľudovo známy vitamín C, je najaktívnejšia.

Vitamín C bol známy vždy, niekoľko storočí pred jeho laboratórnym objavom. Námorníci, ktorí trávili mesiace na mori na suchých dávkach a trpeli skorbutovými vredmi a vypadávaním zubov, si všimli nezvyčajnú vec: na tropických ostrovoch, kde boli citrusové plody hlavným jedlom, miestni o žiadnom skorbuti ani nepočuli... Odvtedy , citróny sa stali súčasťou morskej diéty a jedným z hlavných podporovateľov citrusovej diéty bol sám Peter Veľký, známy milovník mora a cestovania loďou.

V roku 1928 nastal vek kyseliny askorbovej: biochemik z Maďarska, Albert Szent-Gyorgyi, izoloval túto látku z kapusty a červenej papriky, a ideme: vitamín C dostal svoj oficiálny názov a čoskoro ho bolo možné umelo syntetizovať. , nazývajúc to kyselina askorbová (z lat. „ smútiť“ - skorbut) s kyselinou. Odvtedy diskusia o obľúbenom vitamíne všetkých čias a národov neutícha: experimentujú sa donekonečna, v Európe sa snažia zakázať lieky s vysokým obsahom vitamínu a vedci predkladajú nové verzie jeho zázračného vlastnosti...

Kde nájsť?

Je úžasné, že telo väčšiny zvierat je schopné ľahko a jednoducho získať liečivú kyselinu z glukózy, ale ľudia sú o tento luxus zbavení. Možnosti sú dve – buď prírodné produkty s vysokým obsahom vitamínu C, alebo špeciálne prípravky, našťastie v moderných lekárňach je kyseliny askorbovej dostatok pre každého.

Ak ste zástancom prírodných vitamínov a snažíte sa získať všetky liečivé látky s jedlom, vyberte si ovocie, zeleninu a bobule obsahujúce kyselinu askorbovú: pomaranče atď. Vitamín C je vo vode rozpustný prvok, takže pri diétnych pochúťkach (ako kyslá smotana) nemusíte jesť kyslú smotanu – aká radosť pre vašu postavu!

Skleníková zelenina z obchodu ale nie je všeliekom na všetky choroby a v dlhej zime s dostupnosťou čerstvých vitamínov je to ešte horšie. Potom príde na pomoc farmaceutická kyselina askorbová - pokyny uvádzajú asi 6 foriem uvoľňovania, hoci v skutočnosti je ich oveľa viac:

žlté želé fazule;
roztoky na injekcie;
ampulky;
vitamínový prášok na prípravu roztoku;
tablety (rôzne hmotnosti);
chutné žuvacie dražé;
šumivé tablety;
biologicky aktívne prísady.

Ako to funguje?

Vitamín C je skutočným dirigentom pre naše telo: riadi nielen metabolické procesy, ale napomáha aj regenerácii tkanív, zvyšuje zrážanlivosť krvi a spevňuje steny tepien, zvyšuje odolnosť voči škodlivým infekciám a tiež stimuluje tvorbu kolagénu. Preto je kyselina askorbová pre tvár tajomstvom mladej a elastickej pokožky.

Prísne pokyny pre prípravky kyseliny askorbovej naznačujú veľa zdravotných problémov, keď je potrebný vitamín C:

infekcie a gastrointestinálne ochorenia;
depresia a alkoholická psychóza;
rôzne krvácania, od nosa po maternicu;
cholecystitída a ochorenia nadobličiek;
psoriáza, žihľavka a ekzém;
zotavenie po zlomeninách kostí a zle sa hojacich ranách atď.

Kyselina askorbová pomôže počas rozsiahlych epidémií prechladnutia a pri anémii, bronchitíde, posilniť zuby a kosti a obnoviť pokožku.

Kontraindikácie

Kyselina askorbová však nie je taká jednoduchá - jej výhody a škody boli takmer dôkladne študované a je dôležité pamätať na kontraindikácie obľúbeného vitamínu. Kyselina askorbová je silný alergén, takže pri jej neznášanlivosti by ste mali prejsť na prírodné produkty – obsahujú nižšiu koncentráciu prospešnej látky a oveľa ľahšie sa vstrebáva. Vyhnite sa predávkovaniu - vitamín C sa z tela veľmi rýchlo vylučuje, ale v „konských“ dávkach je celkom schopný ublížiť.

Na askorbickú terapiu by ste mali zabudnúť pri takých diagnózach, ako je ťažký diabetes mellitus, tromboflebitída, zvýšená zrážanlivosť krvi a jasný sklon k trombóze. Čistá kyselina askorbová je nebezpečná aj pri ochoreniach žalúdka a čriev – kyselina môže poškodiť sliznicu, ktorá sa už teraz trápi.

Ako použiť?

Aby ste zabezpečili, že prospešný vitamín nebude pre vás škodlivý, musíte vedieť, v akých dávkach kyselina askorbová funguje najlepšie - návod na použitie prísne reguluje porciu pre každú odrodu vitamínov.

Kyselina askorbová sa môže užívať tromi spôsobmi perorálne (zvyčajné tablety, bežné tablety alebo rozpustné), intramuskulárne a intravenózne.

Na liečebné účely sa kyselina askorbová predpisuje v tabletách: dospelí - 0,05-0,15 g denne (1-3 tablety) 3-5 krát, deti - 0,03-0,05 g Vo vitamínovom roztoku na injekciu alebo kvapkadlo: dospelí - 1- 3 ml 5% roztoku kyseliny askorbovej, až 3 „infúzie“ denne, deti – 0,6-1 ml.
Na prevenciu a celkové posilnenie: v tabletách pre dospelých – 0,05 – 0,1 g 2-krát denne, pre deti – 0,05 – 0,1 g denne 1 – 2-krát. V tekutej forme: dospelí a deti – 1-2x denne 1-2 ml roztoku askorbovej kyseliny.

Maximálna užitočná denná dávka vitamínu C: pre dospelých – 200 mg (4 tablety) denne, detskú dávku vypočítava pediater na základe veku dieťaťa. Štandardná gradácia je nasledovná: do 6 mesiacov - 30 mg kyseliny askorbovej, šesť mesiacov až rok - 35 mg, od 1 do 3 rokov - 40 mg, od 4 do 10 rokov - 45 mg, od 11 do 14 rokov - 50 mg.

Recepty na krásu

Vitamín C možno nájsť v mnohých kozmetických výrobkoch, ktoré sľubujú žiarivú pokožku, rovnomernú pleť a hodvábne vlasy. Ale obyčajný, lekárenský vitamín je pre krásu ešte prospešnejší.

Medzi mnohými sofistikovanými receptami na krásu na ženských fórach je cenovo dostupný a účinný - kyselina askorbová na vlasy. Príprava lieku je smiešne jednoduchá: rozpustite jednu 2 ml ampulku v litri vody a po umytí si vlasy opláchnite. Výsledok na seba nenechá dlho čakať - fanúšikovia tejto metódy zaručujú, že kučery sa po tomto postupe premenia: stanú sa hladkými a neuveriteľne lesklými!

Kyselina askorbová bude tiež výborným pomocníkom pre krásnu pleť – recenzie hovoria, že tekutý vitamín v čistej forme sťahuje póry, odstraňuje zápaly, zázračne odstraňuje čerstvé žilky. A ak chcete ešte väčší efekt, kúpte si tekutý Aevit v kapsulách (vitamíny A + C) – táto zmes nahradí drahý očný krém, vyhladí vrásky a odstráni tmavé kruhy pod očami.

Kyselina askorbová je vitamín s kyslou chuťou, známy každému už od detstva. Ale nie každý presne vie, ako kyselina askorbová ovplyvňuje telo. Táto kyselina má tiež svoje kontraindikácie a predávkovanie je spojené s nepríjemnými následkami. Aký je denný príjem kyseliny askorbovej? O tomto a oveľa viac sa dozviete nižšie.

Kyselina askorbová, alebo ako sa tiež nazýva, vitamín C, je organická zlúčenina so vzorcom C6H8O6. Fyzikálne kritériá sú nasledovné: biely prášok kryštalickej povahy s kyslou chuťou. Vitamín C sa ľahko rozpúšťa vo vodných a alkoholových roztokoch.

Ak sa ponoríte do histórie kyseliny askorbovej, jej korene siahajú až do roku 1928. Vynašiel ho len v čistej forme, vtedy slávny vedec – chemik A. Szent-Gyorgyi. V roku 1932 dokázal mnohým vysvetliť, prečo je táto kyselina pre ľudstvo jednoducho potrebná.

Funkcie kyseliny askorbovej v ľudskom tele

Hlavnou funkciou kyseliny askorbovej je antioxidant. S jeho pomocou sa potláča aktivita voľných radikálov. To vedie k správnej kontrole oxidačných a redukčných reakcií v tele. Výsledkom je, že pomocou kyseliny askorbovej sú steny buniek tela chránené pred rôznymi druhmi poškodenia.

Výhody vitamínu C pre každý systém tela:

Imunitný systém

- stimulácia imunitného systému;

— preventívny účinok na choroby infekčnej povahy, ako aj pomoc v boji proti existujúcej infekcii v tele;

- Pomáha pôsobiť proti alergickým a zápalovým reakciám.

Kardiovaskulárny systém

— zničenie toxínov obsiahnutých v krvi;

- proces tvorby hemoglobínu sa zvyšuje;

- „nepotrebný“ cholesterol je odstránený, ale „potrebný“ zostáva;

- výrazne sa zlepšuje zrážanlivosť krvi.

Výkonový systém gastrointestinálneho traktu

— zlepšuje sa proces vstrebávania železa z tenkého čreva;

— normalizácia procesu tvorby žlče;

— toxický účinok pečene na organizmus je minimalizovaný.

Endokrinný systém

- aktívne sa podieľa na spojení hormónov;

- vylučovacia činnosť pankreasu ukazuje svoju činnosť;

- Výkon štítnej žľazy sa zlepšuje užívaním vitamínu C v akejkoľvek forme.

Denná norma kyseliny askorbovej

V priemere na úplné uspokojenie tela kyselinou askorbovou potrebujete od 0,06 g do 100 mg. za deň. Ak však vezmeme do úvahy skutočnosť, že veľa ľudí športuje a vedie aktívny životný štýl, potom by sa v takýchto prípadoch mala dávka vypočítaná na deň zvýšiť. V priemere až 150 - 180 mg. za deň.

Na preventívne použitie kyseliny askorbovej potrebuje dospelý skonzumovať od 60 do 120 mg. za deň. Deti - 1 tableta, ktorá obsahuje 50 mg vitamínu C.

Ak hovoríme o užívaní kyseliny askorbovej na liečivé účely pre dospelých - 2 tablety, ale príjem bude 3-4 krát denne.

Terapeutická dávka kyseliny askorbovej pre deti:

- od 3 do 7 rokov - 2-4 tablety denne;

- od 7 do 10 rokov - 4 tablety denne;

- od 10 do 14 rokov - 4-6 tabliet denne.

Užívanie kyseliny askorbovej až po jedle, potom sa rýchlejšie vstrebáva do krvi a začína svoju aktívnu činnosť.

Ak sa u dieťaťa zistí nedostatok tohto vitamínu v tele, bude potrebné podávať 1-2 tablety dvakrát denne.

Kto by mal používať kyselinu askorbovú?

Na čo slúži vitamín C? Kto to potrebuje:

Hlavným kritériom pre ľudí, ktorí potrebujú kyselinu askorbovú, sú tí, ktorí boli otrávení akýmkoľvek plynom. Vďaka kyseline askorbovej sa normalizujú redukčné procesy, ktoré spôsobujú oxidáciu;
Počas mimosezónneho obdobia musí každý človek sledovať svoje zdravie a predovšetkým imunitu. Preto je kyselina askorbová najlepším pomocníkom. Môže sa konzumovať v liečivej forme a existuje aj veľký zoznam ovocia a zeleniny s obsahom vitamínu C;
Ženy počas tehotenstva vitamín C jednoducho potrebujú. Tehotné ženy ho často nemajú dostatok a na to, aby dostali normálnu dávku pre vývoj plodu, ho nastávajúca mamička musí konzumovať v akejkoľvek forme, no už o 25 – 30 % viac ako je bežná norma.
Aj fajčiari potrebujú kyselinu askorbovú. Konzumácia aspoň malých množstiev každý deň pomôže fajčiarovi obnoviť kyslé prostredie v jeho tele.

Škodlivé vlastnosti kyseliny askorbovej

Ak užívate vitamín C dlhší čas vo väčšom množstve, ako je potrebné, a potom ho náhle prestanete užívať, množstvo tohto vitamínu bude výrazne nižšie, ako bolo pred začatím užívania. Tieto dôsledky sú spojené len s tým, že ak je v tele nadbytok vitamínu C, dochádza k úplnému narušeniu absorpcie glukózy. To ohrozuje výskyt prvých príznakov cukrovky. Hrozí aj tvorba kameňov v obličkách a močovom mechúre. Pokiaľ ide o deti, prebytok často vedie k zničeniu zubnej kosti a skloviny.

Preto nie je potrebné samoliečiť a predpisovať kyselinu askorbovú bez predchádzajúcej návštevy lekára. Ako každá droga, kyselina askorbová môže priniesť výhody aj škody.

Kontraindikácie

Zoznam kontraindikácií pre užívanie kyseliny askorbovej nie je dlhý, ale nemali by ste ich zanedbávať:

tromboflebitída;
cukrovka;
Glukózovo-galaktózová malabsorpcia.

Pred začatím užívania kyseliny askorbovej by sa ľudia trpiaci zlyhaním obličiek a pečene, leukémiou, anémiou, rozvíjajúcou sa rakovinou, hemochromatózou mali rozhodne poradiť so svojím lekárom.

Nadbytok a nedostatok kyseliny askorbovej

Nadbytok vitamínu C je pre človeka nebezpečný a spôsobuje množstvo nepríjemných symptómov. Okrem toho predávkovanie vedie k zvýšeniu koncentrácie solí v tele, čo komplikuje fungovanie obličiek.

Rozlišujú sa tieto: príznaky prebytku vitamín C:

Závraty.
Tvorba plynu.
Bolesť brucha.
Svrbenie tela.
Vyrážka.
Nespavosť.

V prípade nedostatku vitamín C sa môže vyskytnúť:

modriny na tele;
neustále krvácanie ďasien;
zvýšené nervové vzrušenie;
časté infekčné choroby;
pokožka je šupinatá a podráždená, vlasy strácajú lesk a lámu sa.

Kyselina askorbová a glukóza

Teraz v lekárňach nájdete kyselinu askorbovú s glukózou v tabletách. Vlastnosti tohto lieku sú nasledovné:

pri súčasnom užívaní kyseliny askorbovej a glukózy sa funkcia pečene zlepšuje;
Glukóza zabezpečuje rýchly prísun energie do tela.

Pozrime sa na funkcie, ktoré kyselina askorbová vykonáva s glukózou v našom tele:

Metabolické pôsobenie;
Zlepšuje oxidačnú a redukčnú aktivitu;
Zlepšuje sa metabolizmus uhľohydrátov;
Zrážanie krvi sa vráti do normálu;
Regenerácia telesných tkanív je normalizovaná;
Liečivo sa podieľa na kombinácii hormónov - steroidov;
Výrazne zvyšuje imunitu.

Vitamín C v kombinácii s glukózou sa ľahko vstrebáva, takže tento liek môžu užívať deti staršie ako 5 rokov.

Indikácie pre použitie kyseliny askorbovej s glukózou

prepracovanosť, podráždenosť;
zvýšená priepustnosť krvných ciev;
chronická periodontitída, krvácanie ďasien;
ľudia vystavení častým infekčným chorobám;
otrava jedlom.

Návod na použitie kyseliny askorbovej s glukózou si môžete prečítať v článku.

Kyselina askorbová pomáha dobre sa vyrovnať s vírusmi a má priaznivý vplyv na normálne fungovanie tela. Pred prijatím je však lepšie poradiť sa s odborníkom, pretože existuje množstvo kontraindikácií.

Kyselina askorbová alebo vitamín C je pre mnohých obľúbenou drogou. Dostupné vo forme tabliet, ktoré dobre chutia. Vitamín C sa podieľa na mnohých biochemických a hormonálnych procesoch v tele, no vo veľkých dávkach je pre človeka škodlivý. V tomto článku sme sa pozreli na to, čo sa stane, ak zjete veľa kyseliny askorbovej, aké príznaky sa objavia, ako poskytnúť prvú pomoc a v akých prípadoch sa poradiť s lekárom.

Účinok vitamínu C a indikácie na použitie

Vitamín C je vo vode rozpustný vitamín. V prírode sa nachádza vo väčšine ovocia, bobúľ a zeleniny. Jeho najväčšia koncentrácia je v citrusových plodoch, kivi, ríbezliach a malinách. Kyselina askorbová je pre človeka nevyhnutná. V tele sa neukladá (neukladá), preto ho treba denne dodávať v malých množstvách. Pri vyváženej, výživnej strave potrebuje človek dostatok vitamínu C, ktorý konzumuje s jedlom.

Upozorňujeme, že fajčiari trpia nedostatkom kyseliny askorbovej. Nikotín ho neutralizuje a odstraňuje z tela.

Hlavné funkcie vitamínu C v ľudskom tele:

účasť na metabolických procesoch;
antioxidačná aktivita;
poskytovanie imunitnej ochrany proti patogénnym vírusom a baktériám;
dôležitú úlohu pri tvorbe kolagénu – proteínu, ktorý je zodpovedný za pružnosť a mladosť pokožky, funkčnosť chrupaviek a kostného tkaniva;
ochrana zubov pred zubným kazom;
neutralizácia a odstránenie ťažkých kovov z tela, napríklad medi, ortuti, olova;
stimulácia produkcie hormónov štítnou žľazou a pankreasom;
regulácia pohlavných hormonálnych žliaz a panvových orgánov.

Medzi hlavné indikácie na užívanie kyseliny askorbovej patria:

chrípka a akútne respiračné vírusové infekcie;
fajčenie;
nedostatok vitamínu C v tele;
Addisonova choroba;
krvácanie z nosa, vnútorné krvácanie a predávkovanie antikoagulanciami, riedidlami krvi;
patológia pečene, obličiek;
predávkovanie alkoholickými nápojmi, liečba nadmerného pitia;
liečba chronickej bakteriálnej infekcie;
ochorenia štítnej žľazy;
obdobia zvýšeného duševného a fyzického stresu, vyčerpania;
obdobie zotavenia po zlomeninách, infekčné patológie.

Hlavné príčiny predávkovania kyselinou askorbovou

Mnoho ľudí vníma sladký vitamín C nie ako liek, ale ako lahodný cukrík, kupuje ich deťom vo forme sladkostí a ani neuvažuje o nebezpečenstvách a následkoch. Niektoré systematicky prekračujú množstvo kyseliny askorbovej, ktoré je možné zjesť za deň. Dôvody predávkovania kyselinou askorbovou sú uvedené nižšie.

Užívanie vitamínu C bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom. Tieto lieky sú kompletným liekom, ktorých dávkovanie a trvanie liečby je potrebné konzultovať s lekárom. V priemere je denná dávka kyseliny askorbovej pre dieťa 0,05-0,1 g, pre dospelých - 0,1-0,2 g.Môže to zmeniť ošetrujúci lekár.
Skladovanie vitamínových prípravkov na miestach prístupných deťom. Kyselina askorbová je dostupná v tabletách, ktoré chutia dobre. Môžu byť ochutené ovocnými prísadami. Deti môžu zjesť celé balenie lieku.
Kombinácia prípravkov s vitamínom C a ovocím, ktoré ho obsahuje veľké množstvo. Nie je ľahké prejedať sa pomarančmi a mandarínkami, kým sa u vás nevyvinie predávkovanie vitamínmi. Ale v kombinácii s vitamínovými prípravkami môže konzumácia ovocia viesť k prekročeniu dennej normy kyseliny askorbovej.

Príznaky predávkovania kyselinou askorbovou

Predávkovanie vitamínom C môže byť akútne alebo chronické. Oba stavy sú nebezpečné. S nimi trpia mnohé orgány a systémy, dochádza k narušeniu metabolických a hormonálnych procesov.

Klinický obraz akútneho predávkovania

Jednorázová konzumácia veľkého množstva kyseliny askorbovej v dávke nad 2 gramy denne vedie k akútnej otrave. Jeho príznaky sa vyvíjajú počas prvých hodín a pripomínajú akútnu otravu jedlom. Tie obsahujú:

silná bolesť brucha. Spočiatku je lokalizovaný v žalúdku, potom sa šíri po celom bruchu;
nevoľnosť a zvracanie;
hnačka;
urtikária - svrbivá alergická vyrážka na tele vo forme červených škvŕn, ktoré sa môžu navzájom zlúčiť;
bolesť hlavy a všeobecná slabosť;
tachykardia - rýchly tlkot srdca.

Upozorňujeme, že pri závažnej alergickej reakcii sa môže vyvinúť angioedém, život ohrozujúci stav. Na pozadí vyrážky vzniká opuch podkožného tkaniva. S opuchom jazyka a sliznice dýchacích ciest vznikajú problémy s dýchaním.

Klinický obraz chronickej hypervitaminózy kyseliny askorbovej

Pri dlhodobom používaní vysokých dávok kyseliny askorbovej (limitné prípustné, nevyvolávajúce akútnu otravu) sa vyvíjajú akútne zmeny vo fungovaní mnohých orgánov a systémov spôsobené hypervitaminózou vitamínu C. Symptómy sa pomaly zvyšujú a človek si ich najskôr nevšimne.

Príznaky hypervitaminózy kyseliny askorbovej zahŕňajú:

porucha spánku, človek sa sťažuje na nespavosť;
zvýšená únava, znížená výkonnosť;
emocionálna nestabilita, pacient sa môže stať temperamentným a ľahko vzrušivým;
hypertenzia - zvýšený krvný tlak;
tendencia zvyšovať hladinu glukózy v krvi, ktorá sa vyvíja v dôsledku zhoršenej funkcie pankreasu, ktorý normálne produkuje inzulín, hormón zodpovedný za absorpciu cukru;
chronická gastritída - zápal sliznice žalúdka;
peptický vred žalúdka alebo dvanástnika;
výskyt opuchu na tvári, nohách v dôsledku poruchy funkcie obličiek;
zhoršenie stavu pokožky, vlasov, nechtov.

Prvá pomoc pri predávkovaní

V prípade akútnej otravy kyselinou askorbovou by ste mali okamžite vyhľadať lekársku pomoc. Tento stav môže byť komplikovaný závažnou alergickou reakciou, anafylaktickým šokom a akútnym zlyhaním obličiek.

Sanitku treba zavolať čo najskôr, najlepšie ihneď po požití nebezpečnej dávky kyseliny askorbovej.

Je možné otrávenému človeku pomôcť sám? Prvá pomoc môže byť poskytnutá počas čakania na príchod lekárov, ale nemôže nahradiť lekárske ošetrenie.

Po zavolaní tímu EMS musíte vykonať nasledujúce kroky:

Opláchnite žalúdok osoby. Tento nepríjemný postup je potrebný na odstránenie zostávajúcich vitamínov, ktoré sa ešte nevstrebali do krvného obehu. Aby ste nezávisle vyčistili žalúdočnú dutinu lieku, musíte vypiť liter vody jedným dúškom (0,5 litra pre deti) a vyhodiť. Tento postup by sa mal opakovať niekoľkokrát.
Dajte pacientovi piť sorbenty. Tieto lieky pomáhajú detoxikovať a odstraňovať toxíny z tráviaceho systému. Môžete použiť akékoľvek sorbenty, ktoré máte doma, napríklad sorbex, smecta, atoxil, enterosgel, aktívne uhlie.
Poskytnite pacientovi dostatok tekutín. Kyselina askorbová sa vylučuje obličkami a pitie tekutín tento proces urýchli. Môžete piť obyčajnú alebo minerálnu neperlivú vodu.

Môžete tiež vyzdvihnúť potrebné veci a dokumenty pacienta na hospitalizáciu a nájsť jeho zdravotnú kartu.

Medikamentózna liečba akútnej otravy kyselinou askorbovou

Lekári ZZS poskytujú prvú pomoc doma. Hodnotia stav otráveného, zbierajú anamnézu, kontrolujú pulz, krvný tlak, frekvenciu dýchania a úroveň saturácie. Mali by ste uviesť približné množstvo vitamínu, ktoré pacient užíval, čas, kedy k tomu došlo, a množstvo pomoci, ktorú ste mu poskytli. Lekári musia povedať aj to, akými chronickými ochoreniami človek trpí, aké lieky priebežne užíva a na aké lieky či látky je alergický.

Po vyšetrení lekári pacienta napoja na IV, podajú mu antihistaminiká a kortikosteroidy a následne ho odvezú na toxikologické oddelenie. Pacienti vo vážnom stave sú hospitalizovaní na jednotke intenzívnej starostlivosti.

Dĺžka hospitalizácie závisí od stavu pacienta. Mierna otrava kyselinou askorbovou trvá niekoľko dní.

Liečba chronickej hypervitaminózy

Ak máte podozrenie na hypervitaminózu kyseliny askorbovej, mali by ste okamžite prestať užívať a vyhľadať pomoc u svojho praktického alebo rodinného lekára.

Počas obdobia zotavenia by ste sa mali vyhýbať konzumácii ovocia, ktoré obsahuje tento vitamín vo veľkých množstvách. Lekár môže predpísať antihistaminiká a sorbenty.

Symptómy hypervitaminózy zvyčajne vymiznú v priebehu niekoľkých týždňov. Aby sa vylúčilo poškodenie vnútorných orgánov a rozvoj komplikácií, lekár predpisuje sériu vyšetrení, ktoré pozostávajú z:

všeobecná analýza moču, hypervitaminóza kyseliny askorbovej môže spôsobiť urolitiázu;
Ultrazvuk obličiek - na identifikáciu kameňov;
monitorovanie krvného tlaku;
krvný test na glukózu.

Kyselina askorbová vo veľkých množstvách je pre telo škodlivá. Môže spôsobiť akútnu alergickú reakciu, kožné vyrážky, poruchy spánku a hypertenziu. Vitamín C sa môže užívať len podľa predpisu lekára. Táto biologicky aktívna látka sa podieľa na mnohých metabolických procesoch a reguluje imunitný a endokrinný systém. Vo veľkých množstvách môže kyselina askorbová spôsobiť narušenie fungovania celého tela.

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to

Vytlačte si tento článok