Čo je škodlivejšie: fínska sauna alebo ruský kúpeľ? Hammam alebo sauna - čo je lepšie?

Pre priemerného Rusa sa v poslednej dobe stali tradíciou pravidelné výlety do kúpeľov alebo sauny. Zdravý životný štýl a včasná prevencia akýchkoľvek chorôb je v móde, preto sa aspoň raz do týždňa zásobíme brezovými metlami a ideme si zohriať kosti. Tí, ktorí majú vlastný pozemok, majú väčšie šťastie, pretože si môžu postaviť osobný kúpeľný dom alebo saunu! Hlavná vec je urobiť správnu voľbu.

Ruský kúpeľný dom nie je len budova, kde sa môžete umývať, naparovať a tráviť čas s ľuďmi, ktorých máte radi. Je to niečo mystické, spájajúce všetky štyri elementy: oheň (plameň kachlí), vzduch (horúca para), zem (kamene) a vodu. Ale ani skutočnosť, že v priebehu mnohých storočí sa kúpeľný dom stal Rusom známym, blízkym a zrozumiteľným, nezaväzuje vlastníkov pôdy, aby postavili práve takúto budovu na svojom mieste, pretože má vynikajúcu alternatívu - saunu. Aby ste sa rozhodli, ktorá z týchto „inštitúcií“ vám najviac vyhovuje, porovnajte ich.

Kúpeľný dom nie je sauna a sauna nie je kúpeľný dom!

1. Teplota a vlhkosť. Hlavnou črtou kúpeľného domu je mokrá para a sauna je známa suchým vzduchom. A ak sa vzduch v saune dokáže zohriať až na 130°C, tak relatívna vlhkosť nepresiahne 15%. Na druhej strane v parnej miestnosti je relatívna vlhkosť 40-70% a teplota vzduchu je 60-70°C. Keďže vlhký vzduch vedie teplo lepšie ako suchý, nemá zmysel ruské kúpele príliš vykurovať.

2. Mikroklíma. Kúpeľný dom aj sauna sú navrhnuté tak, aby „šokovali“ naše telo, aby z prehriateho a zmäknutého tela odstránili toxíny. Hovorí sa, že je lepšie sa zahriať v podmienkach viac-menej blízkych prírodným. Keďže štandardná vlhkosť v uliciach sa pohybuje od 40 do 70 %, ide o ruský kúpeľný dom so svojimi šesťdesiatimi percentami. V takýchto podmienkach zahrejete svoje telo bez zbytočnej agresivity.

3. Para. "Majte miernu paru!" hovoríme tým, ktorí práve opustili kúpeľný dom, a nemýlime sa, pretože para je naozaj ľahká. Týmto sa kúpeľný dom líši od sauny, ale verí sa, že iba skutočný kúpeľný majster môže poskytnúť dobrú paru.

4. Vetranie. Najlepšie vetracie podmienky v saune sa dosahujú iba pri rovnakom tlaku vzduchu vonku aj vo vnútri parnej miestnosti. Ruský kúpeľ zase uprednostňuje nadmerný tlak: para sa odparuje v uzavretom objeme kachlí a potom sa posiela do parnej miestnosti, kde sa musí spustiť. Najhorúcejšia para v kúpeľoch sa sústreďuje pod stropom parného kúpeľa, kam lezú najskúsenejší kúpeľníci.

5. Metla. Prvoradá vec do sauny, no do sauny úplne zbytočný a úplne suchý trs konárov a lístia. Hlavným účelom použitia metly v ruskom kúpeľnom dome je ľahká a príjemná masáž, ako aj neuveriteľná aromaterapia.

Ďalším rozdielom medzi kúpeľným domom a saunou je ich infraštruktúra. Sauna musí mať bazén, ktorý umožňuje dosiahnuť najväčší liečebný účinok vďaka rýchlemu striedaniu horúcej pary a studenej vody.

Nuansy kúpeľa

Pred výstavbou ruského kúpeľného domu na svojom webe by ste sa mali rozhodnúť o jeho vnútornom usporiadaní (iba parná miestnosť a priestor na umývanie alebo sprcha, bazén, relaxačná miestnosť?) a uvedomiť si, že by malo byť najmenej päť štvorcových metrov priestoru na obsluhu kúpeľa. Až potom si budete môcť vypočítať množstvo potrebného stavebného materiálu a rozhodnúť sa, či ste vyčlenili dostatok pôdy na výstavbu.

Aby ste sa počas prevádzky tejto budovy nestretli s niektorými problémami, nezabudnite:

• kúpeľný dom by mal byť umiestnený vo vzdialenosti od ostatných budov na mieste (najmenej 10 m) a susedných miest (najmenej 2,5 m);

• Kúpeľný dom by sa mal nachádzať v blízkosti studní a artézskych studní.

Je pripravený plán kúpeľného domu a jeho umiestnenie na mieste? Je čas začať riešiť nasledujúce problémy a určiť, z čoho budú vyrobené steny kúpeľného domu, aký bude jeho základ, strešná krytina, izolácia, vykurovacie a dokončovacie prvky?

Ruský kúpeľ spravidla:

• ide o drevený rám vyrobený z profilovaného dreva alebo tehlovej budovy s veľmi hrubými stenami, pretože tepelná vodivosť tehly je oveľa vyššia ako podobné parametre dreva;

• má pásový (z tehál alebo blokov) alebo stĺpový základ;

• vybavený skutočným ohrievačom vyrobeným majstrom kachliara;

• izolované minerálnou alebo sklenenou vlnou a predtým čalúnené hydroizolačným materiálom (polyetylénová pena, pergamen, hliníková fólia);

• vybavené vnútornými dverami izolovanými proti pare a vodotesnými vonkajšími dverami;

• chránená jednoduchou alebo sedlovou strechou s teplodržným podkrovím.

A čo sauna?

Malú saunu si môžete zorganizovať aj v malom byte, a ak je vaším snom plnohodnotná výstavba na mieste v blízkosti chaty alebo vidieckeho domu, budete musieť najprv odpovedať na rovnaké otázky ako pri stavbe kúpeľného domu. Musíte určiť:

• veľkosť budúcej sauny;
• umiestnenie bazéna, jeho veľkosť a tvar;
• počet priestorov;
• typ nadácie.

Okrem toho sa nezaobídete bez inštalácie vodovodného a kanalizačného systému, inštalácie ventilačného systému, nákupu stavebných materiálov a dekorácie interiéru sauny. Nemenej dôležitá je otázka výberu zdroja tepla. Všeobecne sa uznáva, že elektrické ohrievače sú pre saunu najpohodlnejšie a najbezpečnejšie, ale medzi spotrebiteľmi sú veľmi obľúbené aj plynové ohrievače a pravé kachle na drevo.

Výber materiálov na stavbu sauny závisí výlučne od konštrukčných prvkov konkrétneho zariadenia, vašich požiadaviek a finančných možností. Budúci majitelia sauny sa spravidla rozhodujú pre hutné odolné materiály, ktoré dokážu udržať teplo, čo môže byť typické pre drevo listnatých aj ihličnatých stromov. Sauna samozrejme potrebuje aj kvalitné hydroizolačné a parotesné materiály. Sklenené dvere sú v poslednej dobe obzvlášť obľúbené pri vybavovaní sáun - udržujú teplo čo najviac a sú veľmi odolné voči opotrebovaniu.

Pri výbere medzi kúpeľným domom a saunou sa riaďte iba svojimi vlastnými preferenciami. Ak chcete, môžete si postaviť tradičný ruský kúpeľný dom a v jednej z jeho izieb vybaviť módnu fínsku saunu.

Omietka, kameň alebo termopanely - čo si vybrať pre fasádu?

Najzásadnejším rozdielom je použitie mokrej alebo suchej pary. Vo fínskej saune je para suchá, zatiaľ čo v ruskom kúpeli a tureckom hammame je mokrá. Samozrejme, každý kúpeľník má svoj názor na to, ktorá možnosť je lepšia a zdravšia.

Mokrá para umožňuje použitie relatívne nízkych teplôt vzduchu. Keďže vlhkosť v takejto parnej miestnosti je 100%, odparovanie potu z tela je prakticky zastavené, čo znamená, že sa zohrieva efektívnejšie a s menšou stratou vody.

Na druhej strane suchá para znižuje riziko neočakávaného prehriatia. Keďže produkcia potu je hlavným spôsobom ochladzovania tela, zníženie jeho vyparovania vo vlhkej parnej miestnosti eliminuje možnosť normálnej termoregulácie. Pri suchej pare je toto riziko znížené.

V mokrej parnej miestnosti sa teda musíte obávať predovšetkým prehriatia a v suchej parnej miestnosti - dehydratácie. Hoci vo všeobecnosti sú obe tieto nebezpečenstvá prítomné v ktorejkoľvek z možností kúpeľných procedúr. Preto musíte v kúpeľoch aj v saune veľmi starostlivo sledovať svoj stav a pohodu a tiež si byť istí (!) piť veľa vody: najmenej 1,5 litra počas dvoch hodín celkovej návštevy.

Dôležité: je vhodné piť vodu so strednou mineralizáciou (asi 1-3 mg/l). Slanejšia aj menej slaná minerálka naruší rovnováhu voda-soľ. Čaj, najmä silný čaj, môže viesť k dehydratácii (stimuluje odstraňovanie vody z tela, ktoré je už v kúpeľoch veľmi aktívne). Alkohol, vrátane piva, je určite kontraindikovaný.

Trochu odlišný od ostatných je japonský kúpeľný dom ofuro, v ktorom sa namiesto návštevy bežnej parnej miestnosti najskôr ponoríte do kúpeľa s horúcou vodou (furako) a potom do špeciálnej nádoby naplnenej horúcimi dubovými alebo cédrovými pilinami. . Japonský kúpeľ má teda určitú kombináciu mokrého a suchého ohrevu, aj keď je ťažké posúdiť, o koľko je lepší alebo horší ako iné možnosti kúpania.

Vo všeobecnosti možno povedať, že suchá para vo fínskej saune, ako aj v japonskom kúpeli, je voľbou pre ľudí s horším zdravím, pretože je ľahšie kontrolovať ich stav a opustiť parnú miestnosť včas. Ale mokrá para z ruských a tureckých kúpeľov poskytuje silnejší a hlbší účinok na telo.

V ruskom kúpeli môžete získať značné výhody z prešívania metlou, hoci vás nikto neobťažuje používať tento úžasný nástroj vo fínskej saune. Metla má dvojaký význam: na jednej strane je to vynikajúca masáž, uvoľňuje svaly a aktivuje krvný obeh v pokožke. Na druhej strane metla obsahuje veľa éterických olejov a iných biologicky aktívnych látok, ktoré priaznivo ovplyvňujú stav pokožky a zdravie vôbec. V japonskom kúpeli plnia podobnú úlohu piliny: vďaka svojej hrubej štruktúre masírujú pokožku a neobsahujú o nič menej éterických olejov ako listy metly.

Preto je ťažké urobiť jasnú voľbu v prospech jednej alebo druhej možnosti kúpeľa. Preto je najlepšou radou dôverovať svojim pocitom. Vyskúšajte každú zo spárovaných možností raz a porovnajte. Kúpeľný dom, ktorý vám priniesol najpozitívnejšie emócie, je vaša voľba.

Od ľudí, ktorí nepoznajú kúpeľnú kultúru, môžete často počuť otázku: „Ruská parná miestnosť alebo fínska sauna? Aby ste na ňu odpovedali, musíte jasne pochopiť účel, pre ktorý má človek záujem. Umyť sa, dať si parný kúpeľ, schudnúť, relaxovať po práci, zotaviť sa po športe? Alebo možno má len cieľ zlepšiť svoje zdravie a posilniť svoje telo?

Odpoveď na otázku" ktorá sauna je lepšia"závisí od mnohých faktorov. Prísne vzaté, kúpeľný dom a sauna, napriek ich „príbuznosti“, majú na telo rôzne účinky. Pozrime sa na tento rozdiel podrobnejšie.

Z dizajnového hľadiska je ruský kúpeľ aj fínska sauna miestnosťou s interiérom z dreva. Nie je to prekvapujúce, pretože prototypom kúpeľného domu a sauny bola jednoduchá zrubová chata, ktorá bola vyhrievaná zvnútra pieckou. A samotné slovo „sauna“ znamená vo fínčine „kúpeľný dom“.

Rozdiel medzi kúpeľom a saunou je v tom, že ruský kúpeľ je parný kúpeľ a fínska sauna je suchovzdušná. To znamená, že vlastnosťou fínskej sauny je suchosť vzduchu privádzaného do parnej miestnosti.

V saunách jeho vlhkosť nepresahuje 20 %, čo umožňuje, aby teplota v miestnosti stúpla na sto a viac stupňov.

Podmienky v ruskom kúpeli sú bližšie k prírodným: vlhkosť v parnej miestnosti je zvyčajne 60 - 70% a teplota sa zriedka zvyšuje nad +70 ° C.

Vzduch s vysokou vlhkosťou má dobrú tepelnú vodivosť a podporuje hlboké zahrievanie.

A predsa, ktorý kúpeľný dom je lepší?

Fíni považujú saunu za všeliek na všetky neduhy. Dokonca sa o tom hovorí: "Sauna je užitočná pre každého, kto sa k nej dostane." Z pohľadu človeka nepripraveného na tepelnú záťaž suchá para sauny uľahčuje kontrolu jeho pohody. Sauna sa niekedy odporúča aj pre ľudí s horším zdravotným stavom a pre deti. Stabilita teploty počas celého sedenia a absencia nutnosti manipulácie s metlami robí z fínskej sauny univerzálnejší spôsob liečenia organizmu.

Naparovanie v ruskom kúpeli je oveľa náročnejšie ako v saune. Existuje napríklad niekoľko spôsobov, ako pridať vodu: na sušenie, na vstrekovanie pary. Zároveň musíte vedieť, kedy pridať vodu, otvoriť a zatvoriť ventilačnú klapku a kedy použiť alebo nepoužiť metlu. Preto je v ruskom kúpeli profesionálny kúpeľník. A samotná je častejšie kolektívna, rodinná, než individuálna, čo je celkom v súlade so slovanským charakterom.

Netypický rozdiel medzi kúpeľným domom a saunou

Existuje názor, že rozdiel medzi kúpeľom a saunou marketéri vymysleli, aby stavebné firmy zarobili viac. Ako, kto má záujem postaviť si malú saunu, v ktorej všetky práce práve finišujú.

Iná vec je postaviť kúpeľný dom od nuly so sprchou, bazénom, fyto-barelom a ďalšími doplnkovými priestormi. Ale nechajme bokom všetky tieto špekulácie, hovoríme o zdravotnom aspekte.

A tu by sa sauna v žiadnom prípade nemala kontrastovať s ruským kúpeľom - koniec koncov, ako Ruský parný kúpeľ, a moderná fínska sauna, ak sa používa rozumne, priaznivo pôsobí na organizmus.

Aby ste pochopili, ktorý kúpeľný dom je pre vás osobne lepší, ruský alebo fínsky, určite musíte vyskúšať obe možnosti. Pozývame vás do kúpeľného a zdravotného komplexu v Kyjeve „Carskaya Banya“.

Chcete oceniť kráľovské privítanie a všetky výhody pravej ruskej parnej miestnosti? Vitajte v „Cárovom kúpeli“, kde vám jasne vysvetlíme a ukážeme všetky výhody ruského kúpeľa!

V konečnom dôsledku je podstata rovnaká: dobre sa zahriať, vypotiť a spolu s potom vypudiť z tela odpad a toxíny. Ale v kúpeľoch a saune sa to deje inak. Návšteva parnej miestnosti je v každom prípade vysokoteplotným zaťažením tela. Hoci v tradičnom ruskom kúpeli je nižšia ako v saune (asi 70 stupňov oproti 100-110). Naopak, vlhkosť je vyššia.

Vlhkosť v saune nepresahuje 10%. Nie každý znesie následky takto vysušeného a obareného horúceho vzduchu. Preto je zvykom v saune sedieť pokojne, bez zbytočných pohybov. Tu nebudete potrebovať metlu. A ak sa s ním pokúsite naparovať, môžete si vážne popáliť pokožku.

Suchá, horiaca para nebude užitočná pre ľudí trpiacich chronickými ochoreniami bronchopulmonálneho systému. Naopak, vdychovanie málo zvlhčeného horúceho vzduchu môže u pacienta s bronchiálnou astmou vyvolať napríklad dusenie. Pacientom so srdcom sa tiež neodporúča navštevovať saunu, takéto vysoké teploty im pravdepodobne nebudú prospešné.

V bežnej parnej miestnosti je vzduch dosť vlhký, až 70%. Táto vlhkosť sa dosahuje pôsobením vody priamo na ohrievač. V ruskom kúpeli je zvykom sa najprv dobre zohriať, vypotiť a potom ošpliechať kamene a napariť sa. Metla je účinná, má hrejivý účinok. Pred použitím sa dôkladne sparí vriacou vodou a vylúhuje, tyčinky zmäknú a pružia.

Metly majú viacero možností, najzaujímavejší efekt možno zažiť pomocou konárov borievky. Existuje pocit, že do tela je súčasne vložených veľa malých ihiel. Nie je to však vôbec bolestivé, nasleduje pocit tepla šíriaci sa po celom tele. Okamžitý príval krvi zvyšuje potenie. Otvárajú sa póry a telo sa intenzívne čistí od toxínov. V tradičnej parnej miestnosti sú ľudia neustále v pohybe.

Pri výbere medzi saunou a parným kúpeľom sa každý riadi vlastným pocitom, komu kde vyhovuje viac. Ak sa ľudia raz idú silne zahriať do sauny (druhýkrát to bude ťažké vydržať dlho), potom je ruská parná miestnosť viachodinový proces. Dajte si dobrý parný kúpeľ s metlou, ochlaďte sa a vypite čaj a vráťte sa do parnej miestnosti - čo môže byť prospešnejšie?

Hlavná vec je dodržiavať určité pravidlá. Po prvé, nechoďte do kúpeľa s plným žalúdkom, je to škodlivé. Po druhé, pri návšteve parnej miestnosti by sa mal vylúčiť alkohol, čo je veľká záťaž pre srdce. Po tretie (a to je najdôležitejšie), musíte ísť do kúpeľa v dobrej nálade a potom vám parná miestnosť prinesie veľké výhody.

Zamyslite sa nad tým, čo vám prvé napadne, keď počujete slová „sauna“ a „kúpeľ“? Určite si predstavujete práčovňu, parnú miestnosť a miesto na príjemnú zábavu v spoločnosti priateľov. Je nepravdepodobné, že si myslíte, že sauna a parný kúpeľ nie sú to isté. Aký je teda rozdiel medzi kúpeľným domom a saunou vo všeobecne akceptovanom zmysle?

Trochu histórie

Dnes sa verí, že v saune sa používa suchá para, ale nebolo to tak vždy. Preto pri odpovedi na otázku, ako sa kúpeľný dom líši od sauny, stojí za to pozrieť sa trochu do histórie.

Predtým sa skutočná fínska sauna nelíšila od klasických ruských kúpeľov a bola vyhrievaná „na čierno“. To znamená, že ohnisko bolo zapálené priamo v miestnosti, kde prebiehalo umývanie. Keď dym zaplnil celý priestor, uvoľnil sa cez otvorené okná a dvere alebo dodatočný otvor v streche. Keď vyšiel všetok dym, prístup do miestnosti bol zablokovaný a bolo možné naparovať sa. Podľa očitých svedkov tam možno nájsť podobné kúpele dodnes, no v rozľahlosti bývalého ZSSR sa dnes už taká „barbarská“ metóda nepoužíva a fínska sauna sa zmenila na niečo úplne iné.

Poďme si dať parný kúpeľ, záleží kde?

Napodiv, veľa ľudí celkom nerozumie, aký je rozdiel. Sauna a kúpeľ sú zariadenia, kde ľudia vykonávajú hygienické procedúry. Obe parné miestnosti sú nepochybne mimoriadne užitočné - pomáhajú schudnúť a očistiť telo od toxínov.

V saune však vďaka využívaniu takzvanej ľahkej pary môžete nielen sedieť či ležať na poličke, ale tráviť čas oveľa aktívnejšie ako v saune. V kúpeľnom dome budete musieť chodiť, používať parník a naparovať seba alebo priateľa metlou. „Ale aromatickú paru môžete vytvoriť aj v saune,“ poviete si a budete mať úplnú pravdu. Ale kvôli úplne inému ventilačnému systému takáto para nevydrží dlho, len pár minút.

Ak sa pozrieme na moderné kúpele a sauny, majú len jednu podobnosť – umývajú sa tam. Všetko ostatné je tam usporiadané inak.

Hlavným rozdielom medzi saunou a kúpeľným domom je kvalita pary a úroveň vlhkosti - v prvej je horúca a suchá, v druhej vlhká a teplá. Rozdiely sú aj v usporiadaní samotnej stavby. Kúpeľný dom sa najčastejšie skladá z jednej alebo dvoch miestností - parnej miestnosti a šatne, zatiaľ čo sauna vyžaduje najmenej tri: šatňu, parnú miestnosť a sprchu alebo bazén. Keďže v saune sú medzi návštevami parnej miestnosti dlhšie prestávky ako v kúpeľoch, čakárne sú zvyčajne vybavené nábytkom, kde si môžete posedieť a porozprávať sa pri šálke čaju alebo bylinkového odvaru.

Môžete tiež vykonávať kozmetické procedúry - v saune je obvyklé používať aromatické oleje, zábaly a masky. Keďže vlhkosť vzduchu v kúpeľoch je oveľa vyššia, nie sú potrebné dlhé prestávky medzi návštevami, takže zdravotné procedúry sa často vykonávajú priamo v parnej miestnosti.

Teplotné podmienky a vlastnosti postupov

Ako už bolo uvedené, teplota sauny a kúpeľného domu je výrazne odlišná. Teplota fínskej parnej miestnosti dosahuje +110-130˚C, pričom vlhkosť zostáva na úrovni 5 až 10%. V takejto parnej miestnosti môžete zostať nie viac ako 10 minút naraz, prestávky medzi návštevami by mali byť významné - 30-40 minút.

Teplota v klasickom ruskom kúpeli je oveľa miernejšia, málokedy prekročí 70˚C a vďaka vysokej vlhkosti (asi 60%) je pobyt v nej oveľa jednoduchší. Naparovať môžete až 25 minút a na ochladenie a odpočinok postačí 10-15 minút.

Ďalším bodom, ktorý ukazuje, ako sa kúpeľný dom líši od sauny, je použitie metly. V ruských kúpeľoch je to povinný atribút a na rôzne účely sa používajú rôzne metly: brezové metly na ľahkú masáž a dubové metly na čerpanie pary bližšie k telu. Umenie správneho používania metiel je dosť ťažké a nie každý ho skutočne ovláda, takže dobrý kúpeľník má cenu zlata.

V saune pri teplote +130˚C nie je potrebné hovoriť o metle - môžete sa vážne popáliť a metla rýchlo vyschne a zlomí sa.

Ako si zariadiť saunu doma

Hlavný rozdiel medzi saunou a kúpeľným domom je v tom, že prvý môže byť usporiadaný aj v byte, ale s druhým je to nemožné. Podľa niektorých správ má každá druhá rodina vo Fínsku vo svojom byte vlastnú parnú miestnosť.

Srdcom sauny aj kúpeľa je samozrejme pec alebo ohrievač. A ak ste v byte nútení vystačiť si s elektrickou možnosťou, potom v súkromnom dome musí byť ohrievač na drevo. Ak je kúpeľný dom zvyčajne postavený ako samostatná budova, potom je sauna často miestnosť zabudovaná do hlavnej budovy.

Proces navrhovania takýchto štruktúr nie je taký jednoduchý, ako by sa to mohlo zdať na prvý pohľad, takže ak ste nikdy nemali takéto zručnosti, je lepšie obrátiť sa na špecialistov.

Najobľúbenejším materiálom na stavbu kúpeľného domu alebo sauny je drevo.

Ak je to možné, bolo by dobré použiť masívne drevo, ako je smrek, jedľa alebo céder. Živice, ktoré sa uvoľňujú pri zahrievaní týchto druhov dreva, veľmi priaznivo pôsobia na dýchacie ústrojenstvo a poskytujú vynikajúci liečebný účinok. Nie každý si však môže dovoliť kúpeľný dom vyrobený z masívnej guľatiny kvôli vysokým nákladom na takýto materiál, takže sa najčastejšie používa drevená podšívka. Bez ohľadu na to, aký materiál si vyberiete na stavbu, musíte sa postarať o kvalitnú izoláciu.

Ktorú izoláciu je lepšie použiť

Aby sa váš kúpeľný dom zohrial rýchlejšie a dlhšie udržal teplo, je potrebné počas výstavby zabezpečiť kvalitnú izoláciu. V tomto prípade je potrebné izolovať nielen steny, ale aj strop.

Izolácia pre sauny a vane môže byť veľmi rôznorodá:

• minerálna vlna;
• sklolaminát;
• polystyrén;
• čadičová vlna;
• penoizol;
• penofol a oveľa viac.

Pri premýšľaní o výstavbe kúpeľného domu alebo sauny nezabudnite na kvalitnú parozábranu, inak sa môže akákoľvek, dokonca aj najkvalitnejšia izolácia, ukázať ako zbytočná. Para v ňom bude kondenzovať, čo povedie k strate jeho izolačných vlastností. Ak sa pri stavbe kúpeľného domu alebo sauny rozhodnete úplne ušetriť na izolácii stien a stropu, para bude prenikať cez trhliny a kondenzovať medzi vnútornými a vonkajšími stenami - to ohrozuje aktívne hnitie a tvorbu plesní. Preto čím častejšie budete kúpeľný dom používať, tým skôr budete musieť vykonať veľké opravy.

Kto nemá povolený vstup do kúpeľov?

Vo Fínsku sa hovorí, že sauna je pre každého, kto na ňu dosiahne. Ale napriek všetkým svojim výhodám majú sauny a kúpele aj negatívne stránky. Napríklad ľudia trpiaci niektorými srdcovo-cievnymi ochoreniami alebo astmou môžu navštíviť saunu len s povolením lekára. Ak váš krvný tlak neustále stúpa nad 200 mmHg, návšteva kúpeľov je pre vás určite zakázaná! Kúpeľný dom by ste nemali navštevovať, ak máte tuberkulózu - v horúcom a vlhkom vzduchu sa Kochov bacil množí oveľa aktívnejšie - nielenže riskujete zhoršenie svojho stavu, ale zvyšujete riziko infekcie iných. Tiež kontraindikáciou pre návštevu sauny alebo parného kúpeľa sú takmer všetky kožné ochorenia a niektoré ochorenia centrálneho nervového systému: Parkinsonova choroba, epilepsia, výrazné duševné poruchy.

Záver

Pred sto rokmi mal ruský kúpeľný dom okrem priameho účelu aj určitý posvätný význam. Tam sa pohádali a uzavreli mier, rodili a krstili deti, viedli dôležité rokovania, veštili o snúbencoch a prosili dom o blaho v rodine.

Moderné kúpele a sauny, ktorých recenzie sú najčastejšie pozitívne, stratili takéto „magické“ schopnosti, ale zachovali si nemenej zázračné liečivé vlastnosti. Napriek všetkým rozdielom je hlavná vec jedna - návšteva ktorejkoľvek z nich prispieva k vynikajúcej pohode, zlepšeniu zdravia, dobrému odpočinku a relaxácii. Takže - užite si to!