Čo je taoistická masáž a ako ju správne robiť. Storočia stará technika taoistickej masáže je vašou cestou k energii a zdraviu

Od nepamäti sú ženské prsia symbolom ženskosti a materstva, plodnosti a blahobytu.

Ženské prsia sú priamo spojené so srdcovou čakrou a nesú energiu lásky a šťastia, pretože ženské prsia sú zvláštnym prejavom ženskej podstaty, ktorá nám dala jedinečnú možnosť kŕmiť naše deti mliekom.

Bohužiaľ, v modernej spoločnosti sú ženské prsia často mužmi vnímané nie ako symbol materstva a ženskosti, ale ako druh sexuálneho objektu, čo spôsobuje nesprávny postoj žien k svojim prsiam, zabúdajú na veľký pôvodný účel ktorá je jej vlastná od prírody.

Ženy v honbe za krásnou vonkajšou formou robia plastické operácie, pričom prvé, čo bábätko na tento svet potrebuje, je milujúca matka s akoukoľvek veľkosťou a tvarom pŕs. Mnoho žien, žiaľ, trpí rôznymi ochoreniami prsníkov a najčastejšie sú spojené s odmietaním.

Existuje mnoho praktík, ako si vyčistiť a naplniť maternicu láskou, no medzitým aj hrudník skutočne potrebuje našu lásku a starostlivosť, našu pozornosť a očistu.

Stav pŕs je jedným z ukazovateľov zdravia žien a postoja ženy k sebe samej, k jej ženskej podstate, ukazovateľom prijatia seba a svojho osudu v tomto živote.

Masáž prsníkov je úžasný spôsob, ako prejaviť lásku a úctu k svojim prsiam, jednoduchá prax, ktorá zvyšuje tok vitálnej energie do prsníkov a celého žľazového systému. V procese stimulácie prsníkov hypofýza vylučuje hormóny oxytocín a prolaktín, ktoré sú dôležité pre zdravie žien. Hrudník je navyše prepojený s mnohými vnútornými orgánmi, takže masážou liečite svoje telo ako celok.

Dôležitým bodom je, že v procese neustáleho cvičenia si začnete uvedomovať pocity, ktoré žijú vo vašej hrudi, a vaša hruď sa stáva citlivejšou na dotyk.

Vyberte si teda pohodlné miesto a vyzlečte sa, aby vaša hruď mohla „dýchať“.

Čistenie prsníkov

Masáž musíte začať čistením hrudníka od tých negatívnych pocitov a emócií, ktoré sú v ňom sústredené. Aby ste to urobili, postavte sa do pozície jazdca: chrbát je rovný, nohy sú mierne ohnuté v kolenách, pozícia je stabilná - a otočte svoj vnútorný pohľad do oblasti hrudníka, snažte sa všimnúť si tie negatívne vnemy a pocity, ktoré je naplnená. Spojte končeky prstov tak, aby vaše dlane smerovali nadol a na čelo. Zhlboka sa nadýchnite bruchom a vydýchnite, ako hovoríte: Hee-a-a-a-a“- pohyb dlaní nadol pozdĺž celého tela a cítiť, ako negatívne energie vychádzajú z hrudníka, keď sú ruky spustené a prechádzajú cez nohy do zeme.

Opakujte toto cvičenie toľkokrát, koľkokrát je potrebné, aby ste cítili, že sa vaše prsia čistia.

Potom si predstavte, ako zlatý dážď prúdiaci z neba prechádza vašim tretím okom a preniká do vašej hrude, osvetľuje ju a napĺňa láskou. Ukončite túto prax vyjadrením vďačnosti zo svojej hrude.

masáž prsníkov

Zaujmite pohodlnú polohu a trikrát sa zhlboka nadýchnite a vydýchnite žalúdkom, uvoľnite sa. Šúchajte si dlane, kým nie sú teplé a potom si ich položte na hruď. Pošlite jemnú energiu svojich rúk do hrudníka. Pomocou špeciálneho prsného oleja alebo kúska látky si jemnými krúživými pohybmi končekmi prstov potierajte prsia približne 3,5-4 cm od bradaviek. Začnite sa pohybovať od stredu hrudníka nahor a potom v kruhu. Toto opakujte aspoň 9-krát.

Potom masírujte celý prsník, jemne zatlačte na jeho tkanivo a krúživými pohybmi ho vtierajte. Venujte pozornosť tomu, čo vám robí dobre, a striedajte ľahké dotyky so silnejšími.

Spájame aromaterapiu

Použitie éterických olejov môže zvýšiť liečivý účinok masáže.

Blahodárne oleje:

• harmanček - upokojuje a uvoľňuje;
• pelargónie – upokojuje emócie, antidepresívum, znižuje prekrvenie hrudníka a postmenopauzálne príznaky, pomáha regulovať menštruačný cyklus;
• jazmín - zvyšuje optimizmus a sebaúctu, zmierňuje bolesť;
• levanduľa - podporuje relaxáciu a dobrý spánok, reguluje cyklus, zmierňuje bolesť, antidepresívum;
• neroli - zjemňuje, zvyšuje zmyselnosť, oživuje energiu;
• ruže - otvára srdce láske, zvyšuje zmyselnosť;
• ylang-ylang - afrodiziakum, zmierňuje stres.

Do dvoch polievkových lyžíc rastlinného základného oleja (mandľový, olivový, hroznový) treba pridať niekoľko kvapiek esenciálneho oleja.

Najprv skontrolujte, či nie ste alergický na olej: za týmto účelom pridajte jednu kvapku esenciálneho oleja do malého množstva nosného oleja a naneste na vnútornú stranu zápästia alebo lakťa a nechajte chvíľu pôsobiť bez toho, aby ste ho opláchli vodou. Ak táto oblasť pokožky nezačne svrbieť, nezčervená, nemáte bolesti hlavy, závraty ani nevoľnosť, potom je pre vás olej bezpečný.

Pravidelná masáž pŕs tiež pomáha dodať prsiam krásny tvar a pružnosť.

Ak máte na hrudníku nejaké útvary, je pre vás lepšie, aby ste sa pred masážou poradili so svojím lekárom, ale zároveň môžete v každom prípade vykonať cvičenie na čistenie prsníkov.

V súčasnosti, napriek aktívnemu rozvoju medicíny, sú obzvlášť populárne metódy liečby a obnovy, ktoré k nám prichádzajú od nepamäti.

Taoistická masáž pŕs je jednou zo zložiek, ktorá vychádza z učenia Tao. Taoistický systém masáže a liečenia je zameraný na obnovenie obehu vnútornej energie, čo umožňuje dosiahnuť harmóniu medzi fyzickým a energetickým stavom.

Z hľadiska fyziológie masáž zlepšuje krvný obeh a okysličenie tkanív, uvoľňuje svalové napätie, stabilizuje prácu nervového a kardiovaskulárneho systému. Taoistická masáž pre ženy má navyše pozitívny vplyv na hormonálny systém.

Čo je taoistická masáž prsníkov a aké je jej tajomstvo?

Štruktúra prsnej žľazy ženy má množstvo funkcií. Žľazové štruktúry sú obklopené obrovským množstvom kapilár, čo zabezpečuje dobré prekrvenie tejto zóny. Množstvo lymfatických ciev umožňuje očistu tela. Lymfatické uzliny predstavujú imunitnú bariéru, plnia ochrannú funkciu.

Taoistická masáž pŕs zlepšuje krvný obeh a prekrvenie tkanív, odstraňuje prekrvenie žíl a lymfostázu, normalizuje stav pokožky, zlepšuje elasticitu pŕs, aktivuje imunitnú obranu a zlepšuje hormonálnu hladinu.

Malo by byť zrejmé, že tieto postupy možno použiť ako profylaxiu chorôb prsníka, ako sú cysty a mastopatia, avšak nie sú odporúčanou metódou na liečbu týchto chorôb.

Pokiaľ ide o energiu, masážne pohyby stimulujú biologicky aktívne body, čo vám umožňuje optimalizovať a normalizovať ich činnosť.

Indikácie pre masáž

Pravidelné používanie masáže pŕs umožňuje zachovať jej elasticitu a tvar pre ženy po 30 rokoch. Zvlášť sa rozšíril medzi mladé matky, ktoré prestali dojčiť.

Po dohode s lekárom, s terapeutickým alebo profylaktickým účelom, možno masáž indikovať u žien s mastopatiou, cystami a rôznymi veľkosťami mliečnych žliaz. V zriedkavých prípadoch sa môže odporučiť osobám s benígnymi novotvarmi pod neustálym dohľadom a dohľadom lekára.

Ahoj. Je pravda, že taoistická masáž je veľmi bolestivá?

Masážna technika

• Pred začatím procedúry si zahrejte ruky. K tomu je potrebné trieť dlane krúživými pohybmi jedna o druhú, aby bol pocit tepla.
• Ruky by mali byť položené na hrudi, aby sa vytvorila podoba "lode", aby sa bradavky dotýkali stredu dlane.
• Jemne masírujte krúživými pohybmi v smere od ramena do stredu, zmena smeru sa neodporúča.
• Počet pohybov musí byť násobkom 36, ale nesmie presiahnuť 360.
• Počas vykonávania techniky by ste si mali, ak je to možné, vyčistiť myseľ a pokúsiť sa predstaviť si, ako teplá a jemná energia preniká do hrudníka.
• Po prvej fáze masáže si urobte 30-sekundovú prestávku a potom prejdite na druhú fázu.
• Poloha rúk je nezmenená. Pri miernom zdvíhaní hrudníka musíte naň urobiť 10 ľahkých tlakov.

Pred začatím masáže by ste mali starostlivo preskúmať hrudník. Kontraindikáciou postupu je zmena tvaru, veľkosti (výrazné zvýšenie alebo zníženie jedného vzhľadom na druhý), farba kože, výskyt bolestivých alebo bezbolestných tesnení v hrúbke prsnej žľazy, vyrážky.

Taoistickú masáž prsníkov môže vykonávať aj mužský partner. Verí sa, že to pomáha vytvárať špeciálne emocionálne spojenie, ako aj hlbšiu relaxáciu. Avšak v tomto prípade musí žena kontrolovať intenzitu výkonu, predtým varovať pred nepohodou a bolesťou. Technika tejto masáže môže byť kombinovaná so súborom špeciálnych cvičení pre hrudník a kontrastnou sprchou.

Pamätajte, že náhle pohyby prispievajú k naťahovaniu a zraneniu štruktúr a tkanív mliečnej žľazy, takže všetky manipulácie sa vykonávajú ľahko. Vzhľad bolesti, nepohodlie počas masáže naznačuje jeho nesprávny výkon. V prípade, že bolesť neustúpi, akékoľvek zmeny v mliečnej žľaze sú vizuálne zaznamenané, mali by ste okamžite konzultovať s lekárom.

Taoistický liečebný systém je zameraný na udržanie a obnovenie energetickej rovnováhy dosiahnutím harmónie na fyzickej aj psychickej úrovni vďaka maximálnej možnej relaxácii celého organizmu.

Použitie aromatických olejov, masážnych olejov sa odporúča v prípadoch, keď nie sú žiadne alergické reakcie na ich zložky.Pre kontrolu citlivosti pokožky na konkrétny olej naneste malé množstvo na vnútorný povrch zápästia a nechajte pôsobiť 15 minút . Ak na tomto mieste nie je opuch, vyrážky, začervenanie kože, môžete ho bezpečne použiť.

Kontraindikácie masáže

Napriek pomerne jemnej technike zotavenia je taoistická masáž prsníkov kontraindikovaná v nasledujúcich prípadoch:

1. Pri zápalových ochoreniach kože, pustulóznych vyrážkach sa neodporúča pre možnosť šírenia infekcie v organizme alebo poškodenia hlbších tkanív a štruktúr mliečnej žľazy.
2. V prípade alergických vyrážok by sa mala masáž odložiť, kým sa telo úplne neobnoví a nezahojí.
3. Pri malígnych novotvaroch je používanie techník prísne zakázané, pretože zlepšenie zásobovania krvou v tejto oblasti vedie k progresii onkologického procesu a zvyšuje riziko metastáz do iných orgánov a tkanív.
4. Pri benígnych novotvaroch môže taoistická technika viesť k rastu nádoru, preto sa musíte najskôr poradiť so svojím lekárom a vykonať sériu vyšetrení na určenie štádia ochorenia.
5. Vírusové ochorenia (prechladnutie) sú relatívnou kontraindikáciou implementácie tohto systému, podľa odporúčaní môžete pokračovať v masáži až po úplnom zotavení.
6. S nárastom lymfatických uzlín je zakázané vykonávať kurz obnovovacích techník, pretože to môže viesť k vážnym porušeniam.
7. Pri krehkosti kapilár, porušení systému zrážania krvi, tendencii k ľahkej tvorbe hematómov je masáž prísne kontraindikovaná, pretože významný prínos je oveľa nižší ako riziko závažných komplikácií.
8. V prípade pľúcneho srdcového zlyhania je použitie komplexu nemožné, pretože to môže byť život ohrozujúce.
9. V tehotenstve sa technika neodporúča kvôli zmenám hormonálnych hladín v dôsledku stimulácie mliečnej žľazy, čo môže spôsobiť predčasný pôrod.
10. vykonávanie masážnych pohybov môže zhoršiť stav.

Fajčenie a alkohol nie sú kontraindikáciou pri používaní taoistických masážnych techník, je však potrebné opustiť zlé návyky alebo ich obmedziť, pretože výrazne ovplyvňujú obnovenie energetickej rovnováhy a fyzického zdravia.

Ako zistiť, že taoistická masáž pŕs je účinná?

Pre účinnosť taoistickej masáže pŕs existujú nasledujúce kritériá:

1. Pocit pokoja a relaxu. Mnoho žien zaznamenáva pokles úrovne stresu a úzkosti už na tretí deň techniky. Túto skutočnosť možno vysvetliť dvoma dôvodmi: zvýšením obsahu hormónu oxytocínu, ku ktorému dochádza v dôsledku stimulácie mliečnej žľazy a čiastočného uvoľnenia z obsedantných myšlienok pri masáži.
2. Zväčšenie poprsia. Zlepšením prekrvenia sa zväčšuje objem prsníka a jeho elasticita.
3. Zvýšenie odolnosti organizmu voči prechladnutiu. V dôsledku zabezpečenia lymfatickej drenáže a nepriameho vplyvu na funkciu lymfatických uzlín.
4. Zníženie opuchu prsníka, dosiahnuté aktívnym krvným obehom, prekrvením a odtokom lymfy z tejto oblasti.

Opýtajte sa lekára na bezplatnú otázku

Pre Európana je ťažké pochopiť hĺbku čínskeho a japonského učenia. Lámovia, vážení učitelia Tibetu, takmer vždy odmietajú odovzdať svoje vedomosti bežnému človeku. Berieme to ako túžbu zachovať si svoje tajomstvá. Ale v skutočnosti nejde ani tak o tajomstvá učenia, ale o to, že nie každý človek je schopný pochopiť a prijať samotnú podstatu. Masáže sú pre nás jedným zo spôsobov, ako uvoľniť chrbticu a odbúrať stres z napätých svalov.. Motivácia je len fyziologická, no medzi Číňanmi je až na druhom mieste.

Taoistická masáž nie je len spôsob, ako obnoviť zdravie chrbtice. Tao bol skvelý učiteľ, mal veľa obdivovateľov, založil svoje učenie. Toto učenie je založené na presvedčení, že zdravie je holistický systém a neumožňuje liečbu žiadnych jednotlivých orgánov. Takže taoisti sú si istí, že všetky choroby sa vyskytujú v dôsledku vyčerpania a slabosti vnútornej energie. Človeka ničí civilizácia, technika a rastúce potreby prerušujú duchovné spojenie s prírodou. Z tohto dôvodu človek slabne a stráca duchovnú rovnováhu.

Ak dáme čínskemu učeniu lekársku formu, podstata bude rovnaká: telo trpí nesprávnym životným štýlom:

• chaotická výživa;
• sedavý spôsob života;
• sklon k zlým návykom;
• náchylnosť k negatívnym emóciám.

Ľudia, ktorí prídu na sedenie prvýkrát, sú zmätení kvôli neštandardnému prístupu. Sme zvyknutí na určitú techniku, no v taoistickom masážnom salóne je všetko inak. Postup je zdĺhavý a to nielen kvôli samotnej technike. Odborníci pripisujú hlavnú dôležitosť pripravenosti človeka. Ideológiou masáže je uvoľniť pomocou pohybov všetky negatívne emócie a obnoviť emocionálnu rovnováhu.

Taoistická masáž je rozdelená do niekoľkých zložiek. Každá oblasť tela je pripravená samostatne, aby sa uľahčilo vytvorenie vhodného prostredia v salóne. Toto nie je len taoistická masáž. Ide o zapojenie do základov učenia, kde sa človek učí potrebe vnútornej harmónie na udržanie rovnováhy a zdravia.

Masáž postihuje najmä ľudí s nestabilnou psychikou, náchylných k častým poruchám a podráždeniu. Po chvíli sa ich emocionálne pozadie zlepší a zároveň sa znížia fyzické neduhy. Nie každý dokáže pochopiť vzťah, ale stačí, že taoistická masáž pomôže pacientovi posilniť sa a zbaviť sa mnohých problémov, vrátane bolestí chrbtice.

Taoistická masáž vždy začína krkom a tvárou. Najprv sa vykoná diagnostika stavu kože, pretože týmto spôsobom špecialisti orientálnej medicíny rýchlo určia, ktorý konkrétny orgán potrebuje naliehavú pomoc. Podľa učenia je pokožka tváre rozdelená na určité body a oblasti. Každý bod a oblasť je zodpovedná za normálnu činnosť samostatného orgánu. Ak dôjde k porušeniam, koža to odráža vo forme vyrážok, škvŕn, sucha.

Druhým krokom je čistenie tváre. Pred začatím masáže je potrebné zbaviť povrch pokožky odumretého tkaniva. Potom začína samotná procedúra, vždy s tichou a relaxačnou hudbou. Relax a absolútne pokojné dýchanie je nevyhnutnou podmienkou.

Špecialista masíruje potrebné body, v dôsledku čoho je možné dosiahnuť takéto výsledky pravidelnými postupmi:

1. aktivovať krvný obeh;
2. zlepšiť svalový tonus;
3. vyhladzujte kontúry tváre.

Nervové body sú spracované dlaňami. Pred začatím taoistickej masáže je potrebné dať dlane k sebe a trieť ich o seba. To vám umožní sústrediť svoju energiu. Pravá ruka sa pohybuje len takto: hore, doprava a potom dole. Pohyby ľavej ruky sú zrkadlové: hore, potom doľava a potom dole. Pohyby sú jemné, láskavé, relaxačné.

Taoistická masáž hrudníka môže zlepšiť srdcovú činnosť, stav chrbtice. Dodatočné plus masáže v kozmetickom účinku pre ženy. Táto technika posilní svaly hrudníka a udrží krásny tvar aj v pokročilých prípadoch. Chce to len čas a dôslednosť, ako pri cvičeniach. V opačnom prípade nebude účinok.

Pohyby je potrebné vykonať 9-krát pre každý prsník zvlášť. Vezmite si jeden prsník do ruky tak, aby vám hladko sadol do dlane. Potom urobte jemné a jemné pohyby od ramena do stredu hrudníka. Nie je potrebné sa ponáhľať, pohyby by mali byť príjemné a relaxačné. Hlavnou podmienkou nie je naťahovanie a zvrásnenie samotnej pokožky.

Druhá časť sa robí s výdychom a iba 10-krát na každom hrudníku. Umiestnite prsník do dlane tak, aby samotná bradavka dopadla na jeho stred. A potom zľahka zatlačte. Dôležité je nerobiť silové pohyby, len mäkkosť a pomalosť.

Masážou stredu hrudnej kosti sa aktivuje týmusová žľaza. Naštartuje proces obnovy a omladenia celého organizmu. Taoistická masáž prsníkov sa robí prostredníkom alebo palcom. Pohyb iba v kruhu, vytvárajúci mierny tlak. Masírujte pohyb iba zhora nadol. V bolestivých bodoch sa musíte trochu zastaviť a dodatočne masírovať. Ale len pod podmienkou, že táto masáž nie je prvá.

Taoistická masáž má špeciálnu techniku ​​ovplyvňovania chrbtice. Jemu sa venuje veľká pozornosť ako základu ľudskej kostry. Každý stavec sa masíruje samostatne, taoistická technika umožňuje uvoľniť akékoľvek napätie. Pohyby idú od zóny goliera k nohám. Taoistický masážny terapeut už nehnetie samotný stavec, ale tkanivo, ktoré ho obklopuje.

Pohyby sú jemné a rovnomerné. Po dosiahnutí gluteálnej zóny musíte vykonať rovnaké pohyby, ale už po chrbtici. Taoistickí maséri venujú osobitnú pozornosť tým bodom, ktoré pacientovi spôsobujú bolesť. Bolesť je vždy signálom, že v tele prebiehajú nepríjemné a nebezpečné procesy. Preto sa tieto body zahrievajú pri vykonávaní taoistickej masáže obzvlášť opatrne a opatrne.

Po chrbtici sa taoistická masáž presúva na zadok a stehná. Predpokladá sa, že hnetenie gluteálnych svalov stimuluje nával sexuálnej energie. Fyziologicky nastáva úplná relaxácia, zlepšuje sa prekrvenie panvových orgánov.

Pri taoistickej masáži po kolená sú pohyby ešte jemnejšie. Od kolenných kĺbov plynulo klesajte k lýtkam. Lýtka prehnetieme krúživými pohybmi. Pri vykonávaní taoistickej masáže by nemala byť žiadna bolesť. Masáž chodidiel sa robí oboma rukami, pričom sa nezabúda, že na päte je maximálny počet bodov a každý je zodpovedný za orgány. Najmä pre prácu srdca a stav mozgu. Taoistická masáž by mala aktivovať tieto body, stimulovať celkový stav.

Taoistická masáž pre mužov sa líši od bežnej. V prvom rade skutočnosť, že väčší význam sa odoberá pohlavnému orgánu. Ten je obzvlášť citlivý, v oblasti hlavy a po celom povrchu je veľa bodov. Tieto body sú zodpovedné za normalizáciu prostaty, pľúc, srdca. V hornej časti bodu priamo ovplyvňujú prácu tráviaceho traktu, sú spojené s pečeňou. Spodná časť je zodpovedná za komunikáciu s močovým systémom a jeho zdravím.

Je potrebné masírovať pohlavný orgán zo semenníkov. Po prvé, aktívne sa zahrievajú, čo spôsobuje uvoľňovanie testosterónu. Zvyšuje potenciu a dodáva silu. Tlak na intímnu zónu pri taoistickej technike závisí len od pocitov samotného muža. Ak sa počas taoistickej masáže muž cíti začervenaný alebo nepríjemný, musí sa znížiť tlak pri miesení.

Potom prejdite na hlavu a držte ju dvoma prstami. Najprv ho trochu poklepte, mierne potiahnite dužinu. Potom špirálovitým pohybom miesime po celej dĺžke. Vtedy treba nájsť dôležité miesto – prostatu. Musíte nájsť malý otvor umiestnený medzi samotnou prostatou a konečníkom. Ľahko stlačte toto miesto. Taoistickí maséri sú si istí, že táto technika prispieva k rastu mužskej sily a zdravia.

Čínski liečitelia sú schopní skutočných zázrakov, niekedy vrátia to, čo tradičná medicína nedokázala. V taoistickej masáži existuje také cvičenie ako palming. Aby ste to dosiahli, musíte si najprv zahriať ruky (v chladnom počasí) alebo ich ochladiť (v horúcom počasí). Sadnite si za stôl a oprite sa lakťami o povrch. Zložte dlane do lodičiek a zatvorte oči, potom ich zakryte dlaňami. Dôležité je sedieť rovno, krk v správnej polohe. Oči sú úplne uvoľnené, človek by nemal cítiť nič iné ako tmu.

Existuje ďalšie cvičenie z techniky taoistického učenia. Režisér Jan Fried to bez toho, aby to tušil, premietol do svojej inscenácie „Netopier“ a dal tomu hravú formu: „vystreľovanie očí“. Lakť je položený na stôl, ukazovák je vystretý pred nami tak, aby bol na úrovni stredu očí. A pohybujte očami zo strany na stranu, ale nehýbte krkom. To posilní zrakový nerv a pomôže uvoľniť oči.

Taoistická masáž je prospešná pre mnohých. Nervózni ľudia nachádzajú pokoj, tí, ktorí trpia bolesťami chrbtice, zaznamenávajú zníženie závažnosti.

Taoistická masáž je skupina individuálnych masáží, ktoré normalizujú prácu celého organizmu. Je súčasťou známeho učenia Tao, ktorého ideológia je založená na zbavení človeka existujúcich prekážok, ktoré bránia energii normálnemu pohybu. To všetko vám umožňuje dosiahnuť vnútornú harmóniu a zlepšiť váš emocionálny a fyzický stav.

V čínskom učení sa uvádza, že človek starne kvôli strate vnútornej energie, ale tento proces sa dá obnoviť. Kurz masáží vám pomôže zbaviť sa nespavosti, únavy, stresu a môžete tiež obnoviť silu a spomaliť proces starnutia.

Ak robíte špeciálne pohyby správne, môžete zlepšiť krvný obeh a metabolizmus, nasýtiť tkanivá a bunky kyslíkom, posilniť imunitný systém a urobiť pokožku pružnou.

Taoistická masáž prsníkov

Procedúry je možné vykonávať pre ženy aj mužov. Položte si ruky na hruď a pomaly sa pohybujte v kruhu, urobte 9 otáčok. Stojí za to presunúť sa z ramena do stredu tela. V žiadnom prípade nevykonávajte náhle pohyby, pretože to môže viesť k natiahnutiu pokožky. Potom si položte dlaň na hruď tak, aby jej stred bol na bradavke. Urobte 10 ľahkých tlakov.

Môže byť vyrobený umiestnený medzi rebrami. Takéto manipulácie pomôžu otvoriť a aktivovať týmusové žľazy, ktoré sú zodpovedné za omladenie duše a tela.

Začnite zhora a postupujte smerom nadol. Kráčajte krúživými pohybmi po tejto oblasti a venujte zvláštnu pozornosť bolestivým bodom. Všetko robte ukazovákom. Po manipulácii môže hrudná kosť bolieť 2 hodiny.

Taoistická masáž tváre

Pravidelnou masážou môžete pokožku omladiť. Pred priebehom procedúr sa odporúča vykonať kompletnú diagnostiku pokožky. Dokonca aj v dávnych dobách ľudia verili, že každé miesto na ňom je zodpovedné za prácu určitého orgánu.

Ak chcete vykonať postupy sami, odporúča sa preštudovať si tieto informácie. Aktiváciou určitých bodov tváre môžete naštartovať proces omladzovania a prečistenia tkanív a buniek. Vďaka masáži sa zvyšuje svalový tonus a prietok krvi, spevňujú sa steny kontúry, odstraňujú sa škodlivé látky a toxíny.

Takéto manipulácie sa môžu zbaviť bolesti hlavy. Pre ženu je taoistická masáž skvelou príležitosťou na zachovanie mladosti a krásy tváre.

Cvičenie číslo 1. Pomôže to posilniť svaly, znížiť riziko vrások, zvýšiť elasticitu a zlepšiť pleť. Pošúchajte si dlane, aby ste v nich sústredili prúd energie. Priložte si ich k tvári a pohybujte sa v kruhu (asi 24-krát), pohybujte sa najprv nahor, potom do strán a nadol.

Pravá ruka by sa mala pohybovať takto: hore, vpravo, dole a ľavá ruka by sa mala pohybovať takto: hore, doľava a dole. Dotyk by mal byť jemný.

Cvičenie číslo 2. To pomôže zlepšiť stav pokožky okolo očí. Pre ženy je toto miesto jedno z najproblematickejších. Mierne zatvorte oči a položte dlane zložené do „lode“ tak, aby oči a stred dlane boli na rovnakej úrovni.

Cítite, ako sa energia presúva z vašich rúk do očí. Vykonajte pohyby očí do strán a v kruhu v rôznych smeroch. Potom položte ruky na tvár a vykonajte 12 tlakových pohybov.

Cvičenie číslo 3. Je zvyknutý, ako aj znížiť riziko ich výskytu. Takáto energetická masáž pomôže zbaviť sa nespavosti a migrény. Položte dva prsty oboch rúk na protiľahlé strany nosa, blízko krídel a posuňte sa až ku koreňu nosa.

Po dosiahnutí nad obočím roztiahnite ruky do strán. Potom zopakujte to isté, ale choďte ešte vyššie a robte všetko, kým sa nedostanete k vlasom.

Taoistická masáž pre mužov

Je skutočne známe, že zástupcovia silnejšieho pohlavia majú najviac energetických bodov umiestnených na penise a sú zodpovední za rôzne orgány a systémy.

Body, ktoré sú na vrchu drieku penisu, ovplyvňujú žalúdok a slezinu. Aktívne centrá na strednej časti trupu ovplyvňujú tenké črevo a pečeň. Body umiestnené na spodnej časti penisu súvisia s obličkami, črevami a močovým mechúrom. Semenníky súvisia so všetkými žľazami.

Technika taoistickej masáže pre mužov je nasledovná:

• Stojí za to začať s miesením nôh, čo vám umožní relaxovať a aktivovať sexuálne centrum. Potom sa postupne pohybujte po nohách;
• Jemne natiahnite semenníky špirálovitým pohybom. Urobte asi 36 opakovaní. Vďaka tomu začne vynikať mužský testosterón, ktorý je zodpovedný za potenciu. Sila tlaku závisí od pocitov muža;
• Prejdite na hlavu. Stlačte ho dvoma prstami a premiešajte ľahkými pohybmi. Jemne potľapkajte po hlave, zlepší sa tak prietok krvi. Potiahnutím predkožky urobte špirálové pohyby v oboch smeroch (36-krát);
• Teraz si rukami pretrite penis po celej dĺžke. Urobte všetko v týchto smeroch: pozdĺž strednej a dvoch bočných čiar;
• Precíťte priehlbinu medzi prostatou a konečníkom a masírujte ju špirálovitým pohybom v oboch smeroch.

Ďalšie možnosti energetickej taoistickej masáže pre mužov

Je ťažké nájsť predstaviteľov silnejšieho pohlavia, ktorí nemajú radi masáž, mnohí dokonca porovnávajú potešenie, ktoré získajú, s orgazmom. Odporúča sa masírovať všetky podstatné časti tela.

Hlava. Dôležité body sú umiestnené na zadnej strane hlavy. Prejdite nimi krúživými pohybmi a postupne sa posúvajte do stredu zóny goliera.

Lopatky. Zahriatie tejto časti tela vám umožní relaxovať. Môžu sa použiť rôzne oleje. Lopatky masírujte krúživými pohybmi s miernym tlakom.

Chrbtica. Stojí za to začať od oblasti goliera a krúživým pohybom prejsť cez každý stavec. Keď sa dostanete na koniec chrbta, zopakujte to isté v opačnom smere. Potom sa zľahka pohybujte pozdĺž chrbtice miernym tlakom. Vďaka týmto manipuláciám sa môžete zbaviť bolesti a zmierniť napätie.

Zadoček a chodidlá. Robte kruhové pohyby s miernym tlakom a brnením. To vám umožní ešte viac relaxovať. Oboma rukami masírujte stehná. Uchopte telo z oboch strán a začnite šľahať.

Pokľaknite na kolená a robte všetky rovnaké pohyby v kruhu ľahkými ťahmi a občasným potľapkaním. Presuňte sa na chodidlo a masírujte prsty na nohách a priestory medzi nimi. Palcami masírujte stred chodidla a prejdite na pätu.

Taoistická masáž na obnovenie zraku

Starovekí liečitelia vedeli, ako robiť masáž, ktorá pomohla obnoviť víziu. Mnohé techniky prežili dodnes. Pozrime sa na pár cvikov.

Palming. Utrite si ruky, aby sa zahriali, ale ak sa cvičenie vykonáva v horúčave, musíte ich spustiť do chladu. Zatvorte oči a s rukami zloženými v „lode“ ich zakryte tak, aby sa vnútorná strana rúk dotýkala spodnej časti nosa.

Dlane by sa nemali dotýkať očí a je dôležité, aby neprechádzalo svetlo. Krk by mal byť rovný, ruky položte na stôl tak, aby boli prsty uvoľnené. Cieľom je úplne sa uvoľniť, to znamená, že pred očami by nemali byť žiadne biele škvrny, iba čierňava.

V orientálnej medicíne existuje celý trend - taoistická masáž. Ak potrebujete naliehavú obnovu tela, potom je tento postup nevyhnutný. Energetická zložka určuje stav tela – to pochopili taoisti už pred mnohými storočiami. Musíme pochopiť podstatu ich masážnej techniky.

Všeobecne sa uznáva, že taoistické praktiky majú dlhodobý omladzujúci účinok. Ide o súbor techník, ktoré nie sú ani tak masážou, ako skôr výmenou energie medzi partnermi. Procedúru si nemožno predstaviť bez filozofie Tao, ktorá je založená na zabezpečení stabilnej cirkulácie energie Qi. Príčiny našich chorôb podľa taoistov ležia v rovine zablokovania kanálov. Odstránenie svoriek vedie k dobrému zdraviu a dlhovekosti.

Aké sú vlastnosti taoistickej masáže?

Ako ste už pochopili, energia Qi musí voľne cirkulovať cez kanály nášho tela. Existuje celý cyklus taoistickej masáže - má svoju vlastnú štruktúru založenú na základných energetických transformáciách. Tu sú kľúčové vlastnosti techniky:

• pohyby sú vedené pozdĺž meridiánov, ktoré prechádzajú najdôležitejšími orgánmi ľudského tela;
• masáž má regeneračný charakter, keďže Qi je prítomná v každom z nás od narodenia;
• Taoistickí mnísi sú si istí, že Qi sa prenáša geneticky;
• obnovením energetickej rovnováhy zastavíme utrpenie nášho tela.

Nesprávny spôsob života môže viesť k utrpeniu – sú o tom presvedčení taoistickí mudrci. Nízka pohyblivosť, chaotické stravovanie, negatívne emócie a zlé návyky sú zdrojom našich problémov. Toto všetko nedopustíme – získame predĺženie mladosti. A ak je už zdravie pokazené, treba uvoľniť liečivú energiu. Toto je zmysel učenia taoistov.

Základy masáže

Praktiky taoistických masáží sa zdajú byť pre nepripraveného človeka veľmi nezvyčajné. Zo začiatku sa vám bude sedenie zdať dlhé a nudné – udalosti sa budú vyvíjať extrémne pomaly. A nie je to len o technológiách. Taoistickí mnísi sú si istí, že klient potrebuje serióznu prípravu. Ak sa snažíte zvládnuť taoistickú samomasáž, veľa času strávite „vyladením“ dýchacieho systému. Tu je niekoľko dôležitejších bodov:

1. Zlé emócie sa neutralizujú pomocou špeciálnych pohybov.
2. Psycho-emocionálny stav závisí od cirkulácie vnútorných energetických tokov (niekedy je potrebné aktivovať obtokový kanál).
3. Každá časť vášho tela potrebuje špecifickú prípravu.
4. Relácia pozostáva z po sebe nasledujúcich etáp, ktoré sa neodporúčajú zamieňať.
5. Pacient je zapojený do vzdelávacieho procesu, prispieva k obnoveniu vnútornej rovnováhy.
6. Ak budete robiť masáž podľa všetkých pravidiel, naučíte sa, ako vrátiť duševnú rovnováhu do normálu.
7. Pred začatím relácie musíte vytvoriť priaznivé prostredie.

Druhy taoistickej masáže

Existuje niekoľko druhov taoistických praktík v závislosti od toho, ktorá časť tela je ovplyvnená. Dokonca boli vyvinuté techniky pre ženskú maternicu, ktoré prispievajú k čo najpohodlnejšiemu počatiu dieťaťa a úspešnému tehotenstvu. Pamätajte však: bez ohľadu na to, aký typ masáže si vyberiete, budete musieť pravidelne navštevovať sedenia a naučiť sa niektoré techniky doma.

Niektoré techniky prispievajú k omladeniu organizmu, iné sú zamerané na liečenie fyzických neduhov. Skúste sa počas života uchýliť k pomoci taoistických techník – uvidíte, že dlhovekosť sa stane realitou. Mali by ste začať pod vedením skúseného mentora.

Taoistická masáž prsníkov

Japonky a Číňanky zostávajú dlho mladé – každý to vie. Ale prečo sa to deje? Dievčatá jedia správne, vedú aktívny životný štýl, vyhýbajú sa alkoholu a nefajčia. Okrem toho mnohé Číňanky obľubujú taoistické praktiky. Obyvatelia Číny venujú osobitnú pozornosť masáži pŕs. Tu sú hlavné kroky tohto postupu:

• Hrudník je mierne stlačený dlaňami.
• Urobí sa 9 rotačných pohybov (mali by byť jemné, smer smerujú do stredu od zón ramien).
• Nemôžete natiahnuť kožu.
• Ďalším krokom je zakrytie mliečnych žliaz dlaňami.
• Jemný tlak (bradavky v strede dlaní).
• Cvičenie sa opakuje deväťkrát.
• Všetky pohyby sa vykonávajú pri výdychu.

Taoistická masáž tváre

Omladzovanie tváre používané taoistami vychádza zo starých tradícií čínskych liečiteľov. Je dôležité zvážiť: každá oblasť kože na ženskej tvári je spojená s konkrétnym vnútorným orgánom. Preto je zotavenie zložité. Obnovenie energetických tokov zbaví pacienta čiernych škvŕn, kožných vyrážok a vrások. Stojí za to venovať pozornosť nasledujúcim bodom:

1. tichá hudba prispieva k maximálnej relaxácii;
2. dýchanie by malo byť hlboké a rovnomerné;
3. tvár pred začiatkom relácie sa očistí špeciálnou kozmetikou;
4. v niektorých prípadoch sa vykonáva peeling;
5. body biologickej aktivity sa masírujú;
6. cervikálna golierová zóna sa spracováva;
7. Trvanie relácie sa pohybuje medzi 50-80 minútami.

Taoistická masáž očí

Na posilnenie zraku použite niektorú z osvedčených metód taoistických mníchov. Denne si teplými rukami masírujte oči a čoskoro pocítite pozitívne zmeny. Taoistická masáž očí pozostáva zo štyroch fáz:

• Teplé dlane sa dotýkajú očí (viečka sú spustené, masér cíti cirkuláciu vitálnej energie).
• Tlak na očné bulvy cez očné viečka (v kombinácii s ľahkými krúživými pohybmi).
• Cirkulácia tromi prstami (translačné tlakové pohyby končekmi prstov).
• Stláčanie chrbtom prstov (pripomína predchádzajúcu techniku, len tlak je znížený).

Taoistická masáž semenníkov

Pre mužov je masáž semenníkov mimoriadne dôležitá, pretože miešok je spojený s rôznymi vnútornými žľazami. Navyše sa uvoľní sexuálna energia a vy si sedenie užijete. Semenníky sa masírujú jemnými, sotva viditeľnými dotykmi. Vektor pohybu je špirála. Optimálny počet opakovaní je 36. Hladkanie miešku vedie k uvoľneniu testosterónu. Výsledkom je posilnenie mužskej potencie.

Taoistická masáž penisu

Keď hovoria o taoistickej masáži pre mužov, okamžite si spomenú na stimuláciu penisu. Postup sa však neobmedzuje len na banálnu masturbáciu, je to komplexné umenie, ktoré sa vyvíjalo v priebehu storočí. Kroky vyzerajú takto:

1. Hlava penisu sa upne dvoma prstami a jemne sa pohne.
2. Predkožka sa odstráni.
3. Masáž sa robí špirálovito (odporúča sa 18-36 opakovaní).
4. Masáž celého trupu začína pozdĺž troch vektorov (laterálneho a centrálneho).
5. Stimuluje sa bod spojený s prostatou (rotácia špirály v oboch smeroch 36-krát).

Indikácie a kontraindikácie masáže

Ak žijete vo veľkom meste (nepriaznivé prostredie), taoistické praktiky sa považujú za povinné. Nacvičte si správne dýchanie, naučte sa vnímať prúdenie vnútorných energií. Filozofia taoistov pomôže aj tým ľuďom, ktorí:

• jesť zle;
• prežívanie chronického stresu
• unaviť sa v práci;
• zneužívanie alkoholu.

To by malo zahŕňať aj:

1. alergie;
2. kožné lézie;
3. bronchiálna astma;
4. krvácajúca;
5. vysoký stupeň ochlpenia.

Pre mužov

U mužov sa môžu stať kontraindikáciami akékoľvek závažné ochorenia genitourinárneho systému, ako aj zápal prostaty. Neodporúča sa masírovať prostatu, semenníky a penis v prítomnosti análnych trhlín a pohlavne prenosných chorôb.

Pre ženy

Taoistická masáž pre ženy niekedy neprináša ani taký úžitok, ako skôr škodu. Hlavnou kontraindikáciou je tehotenstvo. Patria sem aj pohlavné choroby, choroby mliečnych žliaz a choroby, ktoré postihujú maternicu. Najprv musíte urobiť liečbu a až potom sa uchýliť k pomoci taoistických praktizujúcich.

Náš článok pokryl mnoho aspektov taoistickej filozofie, ale z internetu nezískate predstavu o všetkých zložitostiach. Oplatí sa vyhľadať skúseného mentora a venovať veľa času sebazdokonaľovaniu. Nezabudnite na meditáciu a čítanie taoistickej literatúry, pochopte hĺbku starovekého učenia. Cestu zvládne ten peší.