Čo môžem uverejniť 7. apríla? Výživový kalendár na pôstny deň: čo je možné, čo nie. Čo môžete a nemôžete jesť

V dávnych dobách, so začiatkom pôstu, sa život v mestách a dedinách doslova zastavil - skončili sa hlučné maslenické slávnosti, nekonali sa svadby, nekonali sa návštevy a ľudia chodili skoro spať.

Toto nie je diéta!

Pre pravoslávnych veriacich nie je hlavný význam pôstu v dodržiavaní nejakých gastronomických pravidiel, ale v očiste ducha. Navyše, odmietanie jedla nie je samoúčelné. Toto je druh podpory potrebnej pre hlbokú vnútornú prácu. Počas pôstu by ste nemali hladovať. Treba sa najesť do sýtosti, ale neprejedať sa. Je potrebné uspokojiť pocit hladu, aby ste mohli pracovať duchovne aj fyzicky.

Dá sa aj nedá

Počas pôstu veriaci odmietajú niektoré jedlá, takzvané rýchle občerstvenie. Patrí sem mäso, vajcia, mlieko a mliečne výrobky a silný alkohol.

Počas pôstu si môžete dovoliť obilné produkty (chlieb, cereálie, cereálne produkty), zeleninu, ovocie, bobuľové ovocie, orechy, huby, med, rastlinné oleje a koreniny. V určité dni je dovolené piť červené víno (nie viac ako 1 pohár) a jesť ryby a morské plody.

Tehotné ženy, dojčiace matky, chorí a deti do piatich rokov nemusia držať pôst. Deti staršie ako päť rokov možno postupne zaviesť do pôstu, ale bez príliš prísnych obmedzení. Môžu sa napríklad zdržať živočíšnej potravy nie počas celého pôstu, ale iba niekoľko dní.

19. - 25. február

1. týždeň sa volá Feodorova. V tejto dobe je zvykom pamätať na všetkých obrancov pravoslávnej viery. Cirkev si pripomína konečné víťazstvo pravoslávnej doktríny nad herézou.

Čistý pondelok. Názov Čistý pondelok pochádza z túžby stráviť prvý pôstny deň čisto. V Čistý pondelok sa dodržiava veľmi prísny pôst. Vždy, keď je to možné, veriaci sa snažia zdržať sa jedla, usilovnejšie sa modliť a bojovať s hriešnymi vášňami.

Podľa cirkevnej charty je povolené teplé jedlo bez oleja.

Kláštorná charta stanovuje, že človek by mal jesť teplé jedlo bez oleja.

Jedlo s rastlinným olejom je povolené. V tento deň ctia pravoslávni kresťania Svätý mučeník Theodore Tiron, ktorý v reakcii na nátlak rímskeho cisára k obetovaniu modlám pokračoval vo vyznávaní kresťanskej viery.

Za neposlušnosť voči cisárovi bol Theodore uväznený a vydaný na mučenie.

Kresťanskej viery sa však nezriekol a bol upálený.

Kláštorná charta umožňuje jedlo s rastlinným olejom.

2. pôstny týždeň je venovaný spomienke Gregory Palamas. Svätý Palamas, ktorý žil v 14. storočí, sa vzdal svojho dvorského postavenia a odišiel do kláštora Athos, aby sa venoval službe viere a kázaniu o sile pôstu a modlitby.

Cirkevná charta predpisuje suché stravovanie. Môžete jesť chlieb, zeleninu, ovocie.

Kostol povoľuje teplé jedlá, varené a pečené jedlá, ale bez rastlinného oleja.

Môžete jesť teplé jedlo, ale bez rastlinného oleja.

Varíme v dvojboji, pečieme, varíme polievky.

Charta predpisuje suché stravovanie. Budete sa musieť obmedziť na čerstvú zeleninu, chlieb a ovocie.

Rodičovská sobota je dňom pamiatky zosnulých. V tento deň Cirkev vyzýva všetkých, aby sa zjednotili v pohrebnej modlitbe. Faktom je, že podľa pravidiel počas pôstu nie je potrebné organizovať spomienkové obrady, straky a pohrebné obrady. Aby však zosnulí nezostali bez modlitby, Cirkev vyčlenila špeciálne dni na pamiatku. V sobotu rodičov musíte navštíviť chrám a spolu so všetkými ostatnými požiadať o odpočinok pre svojich zosnulých príbuzných.

Horúce jedlo s rastlinným olejom je povolené, môžete piť trochu hroznového vína.

Pamätný deň Gregora Palamasa. Môžete jesť teplé jedlo s rastlinným olejom, piť víno.

5. - 11. marca

3. týždeň pôstu sa nazýva uctievanie kríža. Na tretiu pôstnu nedeľu sa vo všetkých kostoloch vyberá z oltára kríž ozdobený kvetmi. Svätý kríž nám pripomína utrpenie Ježiš Kristus a posilňuje veriacich pokračovať v pôste.

Horúce jedlo bez rastlinného oleja je povolené. Pripravte polievky, pečte a duste zeleninu.

Xerofágia. Kostol vám umožňuje jesť čerstvú zeleninu, ovocie a chlieb. Môžete jesť kyslé uhorky, nakladané bobule, ovocie a zeleninu a kyslú kapustu.

Môžete jesť teplé jedlo bez rastlinného oleja.

Teplé jedlo je povolené, môžete ho ochutiť rastlinným olejom. Podľa tradície sa v tento deň príbuzní chodili navzájom navštevovať a dopriali si želé - bobuľové alebo ovsené vločky.

Rodičovská sobota. Rovnako ako v druhú sobotu Veľkého pôstu sa má ísť do kostola a pomodliť sa za pokoj zosnulých príbuzných. Na rodičovskú sobotu je povolené teplé jedlo s rastlinným olejom a môžete piť trochu hroznového vína. Víno môže byť len suché, bez pridaného cukru, nie viac ako 200 g.

V tento deň navštevujú kostoly, aby si uctili kríž, zasvätili prosfyru a čítali tradície o živote svätých. Horúce jedlo s rastlinným olejom a vínom je povolené.

12. - 18. marca

4. týždeň pôstu sa nazýva týždeň Ctihodný John Climacus. Ján vložil svoje myšlienky o duchovnosti do knihy, ktorú kresťania považujú za spoľahlivé schodisko k nebeským bránam. Kniha sa volá „Rebrík“.

Podľa predpisov môžete jesť teplé jedlá bez oleja: polievky, dusenú zeleninu, kompóty a želé.

Cirkevná charta predpisuje suché stravovanie. Povolený je len chlieb, zelenina a ovocie.

Kláštorná charta umožňuje teplé jedlo bez rastlinného oleja.

Xerofágia

Rodičovská sobota- Deň pamiatky zosnulých. Sobotňajšie spomienky by sa napriek názvu Parental nemali vzťahovať len na zosnulého otca a mamu. V tento deň si pripomíname všetkých zosnulých.

Horúce jedlo s rastlinným olejom je povolené, môžete piť trochu hroznového vína. Víno môže byť len suché, bez pridaného cukru, nie viac ako 1 pohár (200 ml). Víno je lepšie riediť vodou.

Pamätný deň svätého Jána Klimaka. Môžete jesť teplé jedlo s maslom.

19. - 25. marca

5. pôstny týždeň je venovaný o Ctihodná Mária Egyptská, tento týždeň sa nazýva aj Chvála, keďže v sobotu sa v kostole číta špeciálna modlitba – Chvála Presvätej Bohorodičky. V stredu chvályhodného týždňa sa slávi celonočné bdenie s kanonikom Andrej Krický- kresťanský kazateľ. Za starých čias považovali dievčatá za povinnosť vydržať túto službu a verili, že pre ich horlivosť im Andrei Kritsky pomôže získať nápadníkov.

Cirkev predpisuje suché stravovanie. Čerstvá a namočená zelenina a ovocie sú povolené. Môžete jesť uhorky, chlieb a sušené ovocie.

Ale budete sa musieť zdržať horúceho jedla.

Podľa cirkevnej charty môžete jesť teplé jedlo, ale bez rastlinného oleja. Pripravte polievky, kompóty, želé, duste a pečte zeleninu.

21. marec (streda)

Podľa predpisov môžete jesť teplé jedlo bez rastlinného oleja.

Xerofágia. Nemali by ste jesť nič iné ako chlieb, zeleninu a ovocie.

Chvála preblahoslavenej Panne Márii. Tento sviatok sa objavil v 9. storočí na počesť oslobodenia Konštantínopolu od útočníkov. Keď sa davy pohanských Peržanov pohli smerom ku kresťanskému mestu, Matka Božia mesto bránila. Všetky konštantínopolské kostoly ako vďačnosť spievali celú noc chválospev na počesť Matky Božej.

V tento deň cirkevná charta povoľuje teplé jedlá ochutené rastlinným olejom. Môžete piť trochu suchého hroznového vína.

V tento deň si Cirkev pripomína ctihodnú Máriu Egyptskú. Mária bola veľká hriešnica a potom činila pokánie. V tento deň môžete jesť teplé jedlo s maslom a piť víno.

26. marca – 1. apríla

Šiesty týždeň Veľkého pôstu je venovaný Pánovmu vstupu do Jeruzalema. Ľudia tomu hovoria Palmový týždeň. V tento deň Ježiš vstúpil do Jeruzalema a zjavil sa ako Mesiáš a veriaci ho vítali ratolesťami.

Xerofágia. Chlieb, zelenina, ovocie

Cirkevné predpisy povoľujú jesť teplé jedlá bez oleja. Zeleninu uvaríme, podusíme, pripravíme želé a kompóty.

28. marca (streda)

Cirkev predpisuje suché stravovanie. Môžete jesť iba čerstvú zeleninu a ovocie a chlieb. Nezanedbávajte orechy, sušené ovocie a uhorky.

Cirkev dovoľuje jesť teplé jedlá bez oleja.

Charta predpisuje suché stravovanie. Môžete jesť zeleninu a ovocie, ktoré neprešli tepelnou úpravou.

Lazarev sobota. Niekoľko dní po smrti svätého Lazara ho Ježiš vzkriesil. Správa o zázraku sa rozšírila po celej Judei a práve potom sa farizeji (v tom čase predstavitelia najvplyvnejšieho náboženského hnutia) rozhodli zabiť Ježiša Krista. Je povolené jesť teplé jedlo s maslom, rybím kaviárom a trochou vína. Za starých čias sa piekol chlieb pre Lazara a do jedného z nich sa vložil groš. Kto to dostane - buď šťastný.

Vstup Pána do Jeruzalema. V kostoloch sa v tento deň vykonáva obrad požehnania vŕby.

Je dovolené jesť teplé jedlá, jedlá z rýb a trochu vína.

2. - 8. apríla

7. pôstny týždeň sa nazýva pašiový na pamiatku utrpenia, ktoré Ježiš prežil v posledných dňoch svojho pozemského života. Všetky dni tohto týždňa sa nazývajú skvelé. V tomto čase celý Kristov život a celé Jeho učenie prechádza pred veriacimi. Toto je najprísnejší týždeň pôstu.

Cirkevná charta predpisuje suché stravovanie – povolená je čerstvá zelenina, ovocie, uhorky a chlieb.

Deň, keď si pravoslávni kresťania spomínajú na rôzne podobenstvá o Ježišovi, Jeho odsúdenie farizejov, ktorým viac záležalo na čistote svojho tela ako na duši. Odporúča sa suché stravovanie.

V tento deň sa Judáš rozhodol vydať Ježiša Krista židovským starším a dostal za to 30 strieborných. Kláštorná listina predpisuje suché stravovanie.

Zelený štvrtok ľudia volajú Čistý štvrtok. V tento deň by ste mali upratať svoj domov, maľovať vajíčka a piecť veľkonočné koláče. Cirkev odporúča suché stravovanie.

V tento deň bol Ježiš súdený, roztrhaný na kusy, ukrižovaný a zabitý na kríži. Cirkevná charta predpisuje úplnú abstinenciu od jedla.

Zvestovanie. V tento deň do Panna Mária objavil archanjel Gabriel s dobrou správou, že Mária má porodiť syna – Ježiša Krista.

Zvyčajne je dovolené jesť ryby na Zvestovanie, ale tento rok tento deň pripadá na Bielu sobotu, takže sa budete musieť vzdať rýb. Ale trochu červeného vína je povolené.

veľkonočné prázdniny. Na konci pôstu je dovolené jesť akékoľvek jedlo.

Hlavné produkty

Keďže pôst pripadá na koniec zimy a jar, oplatí sa dbať na to, aby telu nechýbali vitamíny.

V tomto období je obzvlášť dôležitý vitamín C. Pozor na kyslú kapustu. Z hľadiska obsahu kyseliny askorbovej je na druhom mieste za šípkami. Aby sa vykompenzoval nedostatok vitamínu C, kapusta by sa mala počas pôstu jesť každý druhý deň.

Nezabudnite na nakladané jablká, uhorky a paradajky – všetky nakladané produkty obsahujú veľké množstvo probiotík, ktoré sú potravou pre prospešnú mikroflóru.

Počas pôstu nesmú byť na vašom stole strukoviny a orechy. Pomôžu vyplniť nedostatok bielkovín, ktorý sa vyskytuje pri vzdávaní sa mäsa a mlieka.

Nemali by ste ignorovať čerstvú zeleninu - dodá nielen vitamíny, ale aj cenné mikroelementy a zároveň očistí črevá od nahromadených „odpadkov“.

Bez nenasýtených mastných kyselín sa telo nezaobíde. Niektoré z nich nájdete v ľanovom oleji (stačí 1 čajová lyžička denne). A druhá časť sa nachádza v rybách a morských plodoch. Ak počas pôstu nejete ryby, užívajte doplnky stravy s obsahom omega-3 kyselín.

Počas pôstu by ste však nemali naháňať multivitamínové komplexy. Prekyslenie organizmu totiž narúša vstrebávanie vitamínov, preto je lepšie ich užívať až po prečistení organizmu.

Počas pôstu môžete jesť obilniny, chlieb, zeleninu, ovocie, bobule, orechy, med, cukor. V niektoré dni pôstu je dovolené pridávať do jedla rastlinný olej a korenie a pripravovať jedlá z rýb.
Ale mäso, vajcia, mlieko a mliečne výrobky nie sú v žiadnom prípade vhodné na pôstny stôl.
Počas celého obdobia pôstu sa treba vyhýbať aj silnému alkoholu. Jediné, čo si môžete dovoliť, je trochu červeného vína, ale len v určité dni.

V pondelok 19. februára sa pre pravoslávnych začal pôst. Potrvá 48 dní a skončí sa 7. apríla v sobotu.

V tomto čase je zakázané mäso a všetky mäsové výrobky, mlieko a mliečne výrobky, ako aj vajcia a jedlá z nich. Spotreba cukru, soli a korenia je obmedzená. Povie vám, čoho sa musíte vzdať a čo môžete jesť počas pôstu.

Pravidlá pôstu

Pred začatím pôstu musíte požiadať duchovného o požehnanie, vyspovedať sa a prijať prijímanie.
Vyhnite sa hlasnému rozprávaniu, vulgárnym jazykom a konfliktom.
Nemôžete prechovávať zášť, držať sa hnevu, nepomstiť sa, nemyslieť na zlé veci. Treba sa zbaviť aj závisti a neklamať.
Pomáhať ľuďom. Ak vás požiadajú o pomoc, urobte maximum.
Snažte sa vyhnúť dovolenke. Nemali by ste mať hlučné večierky.
Počas pôstu je zakázané piť alkoholické nápoje a tiež by ste mali prestať fajčiť.
Počas celých 48 dní musíte dodržiavať úplnú abstinenciu potravín živočíšneho pôvodu a mäsa.

Čo nejesť

Hlavným zákazom počas pôstu sú potraviny živočíšneho pôvodu – mäso, vajcia, mlieko a mliečne výrobky. Zakázané sú aj sladkosti, pečivo, rýchle občerstvenie a alkohol. V určité dni je povolená konzumácia rýb a morských plodov – na Kvetnú nedeľu a Zvestovanie Panny Márie si môžete spestriť jedálny lístok pokrmami z rýb. Poznamenávame tiež, že v prvý deň pôstu sa odporúča úplne sa zdržať jedla.

Čo môžete jesť

Jedlá by mali byť pestré, ale jednoduché. Uprednostňujte jedlá pripravené na pare alebo grilované, najlepšie bez korenia, cukru a soli. Tradične je strava založená na zelenine a ovocí, ako aj na obilninách. Varená, pečená, dusená zelenina, ale aj strukoviny nahradia potraviny živočíšneho pôvodu a kaša bude výborným doplnkom jedálnička. Stojí za zváženie, že všetky kaše musia byť varené vo vode bez pridania oleja. Stravu si môžete spestriť cereálnym chlebom, kyslou uhorkou, džemom, hubami, sušeným ovocím a orechmi. Zároveň by ste sa nemali prejedať ani povolenými potravinami – cirkev odporúča zachovať vo všetkom striedmosť.

Kto by sa nemal postiť

Predtým, ako sa rozhodnete zdržať sa niektorých potravín na takú dlhú dobu, mali by ste sa určite poradiť s lekárom, pretože u niektorých aj pri vonkajšom zdraví môžu existovať kontraindikácie. Gastroenterológovia teda neodporúčajú nechať sa unášať pôstom ľudia s chronickými ochoreniami: hypertenzia, srdcové zlyhanie, gastrointestinálne problémy (žalúdočný vred, gastritída, pankreatitída, cholecystitída), zlyhanie obličiek, rakovina.

Sú tiež oslobodení od pôstu deti, pretože pre plný rast a vývoj potrebujú jesť správne a výživne. Pôst sa neodporúča dospievajúce deti, pretože teraz prechádzajú pubertou, kedy je príjem bielkovín nevyhnutný. Tiež teraz viac ako kedykoľvek predtým potrebujú minerály a vitamíny, ktoré vstupujú do tela s bielkovinovými produktmi. Nemôžete sa držať pôstneho menu ľudia vykonávajúci ťažkú fyzickú prácu alebo športové aktivity. Platia aj obmedzenia nastávajúce mamičky, kedy sú potrebné cenné vitamíny, bielkoviny a mikroelementy pre plnú formáciu dieťaťa. Do rovnakej skupiny patrí aj dojčiace matky. Starší ľudia Môžu dodržiavať pôst podľa vlastného uváženia: ak majú pocit, že im takáto strava vyhovuje a nespôsobuje zhoršenie chorôb, potom pre nich neexistujú žiadne kontraindikácie.

Pôstny kalendár 2018

19. február, pondelok – prísny pôst, úplná abstinencia od jedla.
20. február, utorok – chlieb a voda sú povolené.
21. február, streda – suché stravovanie: povolená je surová strava bez oleja.
22. február, štvrtok – úplná abstinencia od jedla.
23. február, piatok – suché stravovanie: povolená je surová strava bez oleja.
24. február, sobota – je povolené teplé jedlo s rastlinným olejom.
25. február, nedeľa – povolené sú teplé jedlá s rastlinným olejom a vínom.

26. február, pondelok – suché stravovanie: povolená je surová strava bez oleja.
27. február, utorok – je povolené teplé jedlo bez oleja.
28. február, streda – suché stravovanie: povolená je surová strava bez oleja.
1. marca, štvrtok – je povolené teplé jedlo bez oleja.
2. marec, piatok – suché stravovanie: povolená je surová strava bez oleja.
3. marca sobota – povolené teplé jedlo s rastlinným olejom.
4. marca, nedeľa – povolené sú teplé jedlá s rastlinným olejom a vínom.

5. marec, pondelok – suché stravovanie: povolená je surová strava bez oleja.
6. marca, utorok – je povolené teplé jedlo bez oleja.
7. marca streda – suché stravovanie: povolená je surová strava bez oleja.
8. marca, štvrtok – je povolené teplé jedlo bez oleja.
9. marec, piatok – suché stravovanie: povolená je surová strava bez oleja.
10. marec, sobota – je povolené teplé jedlo s rastlinným olejom.
11. marec, nedeľa – povolené sú teplé jedlá s rastlinným olejom a vínom.

12. marec, pondelok – suché stravovanie: povolená je surová strava bez oleja.
13. marca, utorok – je povolené teplé jedlo bez oleja.
14. marca streda – suché stravovanie: povolená je surová strava bez oleja.
15. marec, štvrtok – je povolené teplé jedlo bez oleja.
16. marec, piatok – suché stravovanie: povolená je surová strava bez oleja.
17. marec, sobota – je povolené teplé jedlo s rastlinným olejom.
18. marec, nedeľa – povolené sú teplé jedlá s rastlinným olejom a vínom.

19. marec, pondelok – suché stravovanie: povolená je surová strava bez oleja.
20. marec, utorok – je povolené teplé jedlo bez oleja.
21. marca, streda – suché stravovanie: povolená je surová strava bez oleja.
22. marec, štvrtok – je povolené teplé jedlo bez oleja.
23. marec, piatok – suché stravovanie: povolená je surová strava bez oleja.
24. marec, sobota – je povolené teplé jedlo s rastlinným olejom.
25. marca, nedeľa – povolené sú teplé jedlá s rastlinným olejom a vínom.

26. marca, pondelok – suché stravovanie: povolená je surová strava bez oleja.
27. marec, utorok – je povolené teplé jedlo bez oleja.
28. marca streda – suché stravovanie: povolená je surová strava bez oleja.
29.3., štvrtok – je povolené teplé jedlo bez oleja.
30. marec, piatok – suché stravovanie: povolená je surová strava bez oleja.
31. marec, sobota - Lazarova sobota. Horúce jedlo s rastlinným olejom je povolené.
1. apríla, nedeľa – Kvetná nedeľa. Povolené sú teplé jedlá s rastlinným olejom, víno, ryby a morské plody.

2. apríl, pondelok – suché stravovanie: povolená je surová strava bez oleja.
3. apríl, utorok – je povolené teplé jedlo bez oleja.
4. apríl, streda – suché stravovanie: povolená je surová strava bez oleja.
5. apríl, štvrtok – je povolené teplé jedlo bez oleja.
6. apríl, piatok – úplná abstinencia od jedla.
7. apríl, sobota – je povolené teplé jedlo s rastlinným olejom.
8. apríla, nedeľa – Veľká noc, sväté zmŕtvychvstanie Krista. Koniec Veľkého pôstu. Akékoľvek jedlo je povolené.

Ľubov Čigir

Ak nájdete chybu, zvýraznite časť textu a kliknite Ctrl+Enter.

Veselý a milovaný sviatok Maslenica končí Nedeľou odpustenia, po ktorej nasleduje sedemtýždňový pôst, ktorý trvá až do Veľkej noci - od 11. marca do 27. apríla 2019. Počas pôstu je veľmi dôležité vedieť, čo môžete denne jesť.

Výživa, ktorú zabezpečujú cirkevné kánony, pomáha očistiť telo, obnoviť ho a nastoliť správny duchovný stav človeka.

Veľkonočný pôst 2019 počíta s denným stravovaním, ktorého jedálny lístok napriek prísnym obmedzeniam nepôsobí škodlivo na ľudský organizmus, ale naopak, pomáha zlepšovať pohodu, ako aj duševnú rovnováhu.

Veľkonočný pôst – denný výživový kalendár

Najprísnejšie sú prvé a posledné týždne pôstu, kedy sa množstvo skonzumovaného jedla zníži na minimum. Nižšie je ponuka, ktorú by ste mali dodržiavať prvých sedem dní po Nedeli odpustenia:

Utorok 12. marca 2019: Je zakázané jesť potraviny, ktoré prešli tepelnou úpravou. Spravidla v tento deň jedia surovú zeleninu a ovocie, orechy a sušené ovocie.

Štvrtok 14. marca 2019: Je zakázané akýmkoľvek spôsobom upravovať jedlo - malo by sa jesť výlučne v prirodzenej forme.

Sobota 16. marca 2019: Je dovolené jesť varené jedlá, pridávať do nich rastlinný olej a tiež piť malý pohár vína.

Pri určovaní toho, čo môžete jesť počas pôstu 2019 cez deň, by ste mali venovať pozornosť aj jedálničku minulý týždeň pred Veľkou nocou:

Nedeľa 28. apríla 2019: koniec pôstu, sviatok Veľkej noci - môžete jesť, čo chcete, a v akomkoľvek množstve.

V týždňoch menej prísneho pôstu ako bol prvý a posledný, konkrétne od druhého do šiesteho (v roku 2019 od 18. marca do 21. apríla), môže byť jedálny lístok pestrejší, je však povinné vyhýbať sa mäsu a mliečnym výrobkom. V tomto okamihu bude menu vyzerať takto:

pondelok streda piatok: voda, chlieb, zelenina a ovocie, kompóty.

utorok a štvrtok: teplé jedlo varené bez rastlinného oleja.

Sobota a nedeľa: jedlo varené v rastlinnom oleji.

Okrem toho na sviatky Zvestovania Panny Márie (7. apríla) a Kvetnej nedele (21. apríla 2019) je povolená rybačka. A na Lazárovú sobotu (20. apríla 2019) je povolený rybí kaviár, ale nie samotná ryba. Treba si však uvedomiť, že keď Zvestovanie pripadne na Veľký týždeň, potom aj v tento sviatok platia zaužívané pravidlá pôstu.

Po promócii Maslenica prichádza pôst- čas prísnej zdržanlivosti a modlitby. Pôst sa vyzýva, aby pripravil veriacich na hlavný kresťanský sviatok - Šťastnú Veľkú noc.

Kedy sa začína a končí pôst v roku 2018?

pôst začína v pondelok 19. februára a trvá do Sobota 7. apríla vrátane. Veľká noc,Svetlé vzkriesenie Krista- prichádza 8. apríla.

Význam pôstu

Pôst nie je diéta. Hlavným zmyslom pôstu je očistiť dušu prostredníctvom uvalenia obmedzení na seba. Na začiatku pôstu sa v kostoloch číta veľký kajúci kánon svätca Andrej Krický, ktorá hovorí o hriechu a Božom odpustení, ktoré očisťuje dušu i telo človeka.

Pravidlá pôstu

Počas pôstu sa veriaci neobmedzujú len na jedlo, ale snažia sa nenechať sa rozptyľovať zbytočnosťami, vrátane rôznych zábav. Je vhodné vzdať sa nečinnej zábavy – sledovanie zábavných televíznych programov, počítačových hier, chodenie do kina na komédie, hlučné stretnutia v skupine atď.

V tomto čase je zakázané mäso a všetky mäsové výrobky, mlieko a mliečne výrobky, ako aj vajcia a jedlá z nich.

Skutočný kresťan, ktorý sa obmedzuje v jedle a zábave, by na to nemal byť hrdý ani pred sebou samým, ani najmä pred druhými, inak stráca pôst zmysel.

Kto by sa nemal postiť

Ak sa chystáte dodržiavať všetky (značné) obmedzenia pôstu, je lepšie sa najskôr poradiť s lekárom a kňazom. V pôste by ste nemali byť príliš horliví, ak máte chronické ochorenia – gastrointestinálny trakt, krvotvorné orgány, rakovinu atď. Tehotenstvo, chudnutie, anémia sú stavy, pri ktorých si treba dávať pozor aj pri obmedzovaní príjmu potravy.

Deti by sa v žiadnom prípade nemali nútiť vzdať sa mliečnych výrobkov – to môže byť najmä na jar nebezpečné. Je lepšie požiadať dieťa, aby sa napríklad dobrovoľne vzdalo sladkostí. Pokiaľ ide o mäsové výrobky pre deti, táto otázka môže byť ponechaná na uváženie rodičov - dočasné odmietnutie mäsa nie je zdraviu nebezpečné.

Cirkev oficiálne udeľuje úľavy v pôste chorým, ťažko pracujúcim a cestujúcim – majú povolené mlieko, pri niektorých chorobách aj mäso či mäsové bujóny. O takéto povolenie môžete požiadať kňaza.

Pôstny kalendár 2018

Počas pôstu ponúkame takzvanú kláštornú stravu - je najprísnejšia a pre laikov nie je povinná. Počas pôstu by ste mali jesť viac zeleniny a ovocia, strukovín, zemiakov atď. Pozor si treba dať aj na kaše, chudé polievky, sušené ovocie, orechy, med, želé a ovocné nápoje atď.

Prvý pôstny týždeň 19. - 25. februára

Druhý týždeň pôstu 26. februára – 4. marca

Tretí pôstny týždeň 5. - 11. marca

Štvrtý pôstny týždeň 12. - 18. marca

Piaty pôstny týždeň 19. - 25. marca

Šiesty týždeň pôstu 26. marca – 1. apríla

31. marec 2018, sobota - Lazarev sobota. Povolené sú teplé jedlá s rastlinným olejom, rybím kaviárom a vínom.

1. apríla 2018, nedeľa - Kvetná nedeľa. Povolené sú teplé jedlá s rastlinným olejom, ryby a morské plody a víno.

Veľký týždeň 2. - 8. apríla

8. apríla 2018, nedeľa - Veľká noc, sväté zmŕtvychvstanie Krista. Koniec Veľkého pôstu. Akékoľvek jedlo je povolené.

Ako sa správne postiť? Aké pravidlá je dôležité dodržiavať? Čo môžete jesť počas pôstu? Na tieto otázky sa pokúsil nájsť odpovede Sputnik Georgia, ktoré nájdete nižšie.

Ako sa správne postiť

Veľký pôst je zo štyroch viacdňových pôstov ustanovených pravoslávnou cirkvou najzákladnejším, najdlhším a najprísnejším. Skladá sa z dvoch častí a celkovo trvá sedem týždňov.

Prvou časťou sú Sväté Turíce, ustanovené pravoslávnymi na pamiatku štyridsaťdňového pôstu Ježiša Krista na púšti a trvajú šesť týždňov. Druhým je Veľký týždeň, posledný týždeň pred Veľkou nocou, počas ktorého sa pripomínajú posledné dni Spasiteľovho pozemského života a smrti na kríži.

Podľa cirkevných predpisov, aby sa laici postili, musia dostať požehnanie svojho spovedníka. Pretože pred vstupom do pôstu sa kresťania musia duchovne pripraviť a podstúpiť sviatosť spovede.

Duchovní nám neustále pripomínajú, že pôst je časom modlitby a pokánia, a nie diétou, ktorá obmedzuje konzumáciu niektorých potravín. Preto sa pravoslávni kresťania musia počas pôstu v prvom rade postarať o očistenie svojich duší a myšlienok, aby sa s čistým srdcom stretli so zmŕtvychvstaním Krista. A za to je potrebné sa denne modliť a ak je to možné, počas siedmich týždňov pôstu navštevovať bohoslužby.

Veriacim, ktorí dodržiavajú pôst, sa v týchto dňoch kategoricky neodporúča zúčastňovať sa všetkých druhov zábavných podujatí. Počas pôstu sa nemôžete oženiť, tým menej sa oženiť. Po skončení pôstu by sa mali sláviť aj ďalšie oslavy. Počas tohto obdobia je vhodné zdržať sa zlých návykov, ako je fajčenie a alkoholické nápoje.

Služobníci cirkvi veria, že človek dodržiavaním pôstu a venovaním viac času modlitbe, odsúvaním všetkého nepotrebného do úzadia, sa bude môcť priblížiť k Bohu. Prvý a posledný týždeň pôstu sú najprísnejšie a modlitby sú dlhšie. Niektorí veriaci, ak chcú, berú v tieto dni iba vodu a chlieb.

Podľa cirkevných kánonov je v Čistý pondelok, prvý deň pôstu a Veľký piatok (posledný piatok pred Veľkou nocou), zvykom úplne sa zdržať jedla.

Čo je možné, čo nie

Odmietanie niektorých jedál a fyzická očista je jednou z dôležitých súčastí pôstu. Ľudia, ktorí nemajú zdravotné problémy, by sa v období pôstu mali v prvom rade vzdať akýchkoľvek potravín živočíšneho pôvodu. Zahŕňa všetky druhy mäsa a hydiny, vajcia, živočíšne tuky a mliečne výrobky.

V týchto dňoch je tiež zakázané jesť ryby, s výnimkou niekoľkých dní. A tiež všetko, čo obsahuje prvky týchto produktov. Hlavné potraviny, ktoré je možné konzumovať počas pôstu, sú obilniny, ovocie a zelenina.

Podľa cirkevných kánonov by sa jedálny lístok pôstnej kuchyne mal zostavovať podľa týchto zásad:

Pondelok, streda, piatok - suché stravovanie, to znamená, že môžete jesť chlieb, ovocie, zeleninu;

utorok, štvrtok - môžete jesť teplé jedlo rastlinného pôvodu bez oleja;

Sobota, nedeľa (okrem posledného týždňa pôstu) - povolené je jedlo rastlinného pôvodu s rastlinným olejom.

Ryba je povolená len na sviatky Zvestovania Panny Márie (7. apríla) a Vstupu Pána do Jeruzalema – Kvetnú nedeľu, ktorá v roku 2019 pripadá na 21. apríla.

Na Veľký (Červený) piatok, ktorý v roku 2019 pripadá na 26. apríla, nemôžete jesť jedlo, kým sa počas bohoslužby nevytiahne rubáš.

Predtým sa veľmi prísne dodržiaval pôst, najmä v prvom týždni a počas Veľkého týždňa. Ľudia sa dokonca zdržali pitnej vody až do deviatej hodiny ráno. Aj králi a šľachtici sa postili, ako obyčajní ľudia, pričom v tieto dni jedli iba huby a zeleninu.

Od pôstu sú oslobodení ťažko chorí ľudia, tehotné ženy, dojčiace matky, vojenský personál, robotníci s ťažkou fyzickou prácou, ako aj cestujúci a deti mladšie ako sedem rokov. Od siedmich do 14 rokov sa deti môžu postiť len v stredu a piatok. A po 14 rokoch si tínedžer musí vybrať, či sa bude postiť alebo nie.

Ak máte zdravotné problémy, skôr ako sa rozhodnete pre pôst, určite by ste sa mali poradiť so svojím lekárom, či môžete hladovať bez ujmy na zdraví.

Počas pôstu sa musíte zdržať nielen slaných jedál, ale aj závisti, hnevu, hádok a škandálov. Aj v týchto dňoch treba robiť čo najviac dobrých skutkov, pretože bez toho pôst stráca zmysel.

Kňazi veria, že ak sa človek stane nervóznym a podráždeným kvôli zákazu určitých potravín, je lepšie prestať s pôstom. Pretože toto nie je diéta, ale obdobie duchovnej očisty, ktoré sa nedá dosiahnuť pri neustálom podráždení.

Pravidlá a tradície

Počas siedmich týždňov, počas ktorých pokračuje pôst, musia veriaci dodržiavať určité tradície a pamätať si na najvýznamnejšie skutky svätých.

V prvom týždni, ktorý sa nazýva Fedorovov týždeň, si pripomínajú ochrancov kresťanskej viery. Veriaci si v sobotu uctia pamiatku mučeníka Teodora z Amasea, ktorý napriek mučeniu odmietol prinášať obete pohanským bohom.

Druhý týždeň pôstu je venovaný spomienke na Gregora Palamasa - korunovaného aristokrata vo veku dvadsiatich rokov, ktorý opustil skvelé vyhliadky a opustil kráľovský dvor vládcov Konštantínopolu, aby strávil svoj život ako pustovník na hore Athos vo väzení kláštorov a sa prepracoval do hodnosti solúnskeho arcibiskupa, pravoslávneho teológa, polemika a filozofa.

Tretí týždeň pôstu sa nazýva uctievanie kríža. V tomto čase veriaci uctievajú Životodarný kríž. Cirkev ukazuje kríž, aby posilnila tých, ktorí sa postia, aby pokračovali v pôste tým, že im pripomína utrpenie a smrť Pána.

Štvrtý týždeň pôstu je venovaný životu Jána Klimacusa, ktorý sa ako šestnásťročný vydal do hôr na Sinaj, aby sa stal mníchom. Následne žil ďalších štyridsať rokov v púšti ako pustovník a potom sa stal opátom kláštora na Sinaji. Práve Ján sa stal autorom Rebríkov – duchovných asketických tabuliek, ktoré sú určené na to, aby pomohli veriacim dosiahnuť duchovnú dokonalosť.

Počas prvej časti Veľkého pôstu sú tri rodičovské soboty naraz – na pamiatku zosnulých je ustanovený druhý, tretí a štvrtý týždeň Veľkého pôstu.

Piaty pôstny týždeň je venovaný spomienke na život a skutky patrónky všetkých kajúcich hriešnikov – Márie Egyptskej. Život svätej Márie, veľkej hriešnice, ktorá dokázala úprimne oľutovať svoje hriechy a strávila mnoho rokov na púšti v pokání, by mal každého presvedčiť o veľkom Božom milosrdenstve.

V šiesty týždeň (v nedeľu) pravoslávni kresťania slávia veľký dvanásty sviatok – Pánov vstup do Jeruzalema. Tento sviatok sa nazýva aj Kvetná nedeľa – deň, kedy si pripomínajú udalosti, keď Ježiš vstúpil do Jeruzalema. Na celonočnú vigíliu sa rozkvitnuté konáre vŕby (vajy) alebo iných rastlín požehná pokropením svätenou vodou, ktorá sa potom rozdáva veriacim. Deň predtým sa pri maturitách a liturgii pripomína vzkriesenie Lazara Ježišom Kristom.

Kvetnou nedeľou sa končí pôst a začína sa Veľký týždeň. Každý deň tohto týždňa je Veľký, pretože ho sprevádzali najdôležitejšie biblické udalosti - Posledná večera, zrada, súd, Golgota a zázračné zmŕtvychvstanie.

Preto sa pôst počas posledného týždňa sprísňuje, najmä na Červený piatok, v deň Ježišovej popravy. Biela sobota je jedinou sobotou počas celého roka, kedy možno dodržiavať prísny pôst. Tí ľudia, ktorí sa pripravujú na sväté prijímanie, by po ôsmej hodine večer nemali nič piť ani jesť. V prípade, že niekto poruší pôst, musí sa kajať a pokračovať v ňom, ale za žiadnych okolností neprestať.

V poslednom pôstnom týždni treba činiť pokánie z dobrovoľných či nedobrovoľných hriechov, prijať prijímanie a očistiť sa od všetkého hriešneho, keďže počas tohto týždňa Ježiš znášal kruté muky pre ľudí.

Tento týždeň by sa veriaci mali čo najviac chrániť pred ruchom sveta – nepozerať televízne programy, nepočúvať hudbu a zostať čo najviac doma.

úžitok

Podľa výskumov je pôst predovšetkým zdraviu prospešný. Pri konzumácii chudých jedál sa telo čistí od cholesterolu, čím sa znižuje výskyt kardiovaskulárnych ochorení. Pôst pôsobí priaznivo aj na ostatné životne dôležité systémy tela, ale iba ak ho robíte správne. Ale ak porušíte výživové pravidlá pôstu, môžete poškodiť svoje telo.

V každom prípade by vaša strava mala byť vyvážená a obsahovať všetky potrebné prvky. Lekári preto radia myslieť na správnu výmenu prípravku.

Napríklad mäso, hydinu, ryby, mliečne výrobky a vajcia nahraďte strukovinami, orechmi, semienkami, rôznymi obilninami a cereáliami a celozrnnými výrobkami. Takto môžete kompenzovať nedostatok bielkovín vo vašej strave.

Do pôstneho jedálnička by ste mali zaradiť cestoviny a zemiaky – sú výborným zdrojom energie, dodajú vám silu a elán, prinavrátia vám dobrú náladu a radosť zo života.

Pokúste sa počas tohto obdobia piť viac tekutín - želé, kompóty, vodu, čaj atď. Je vhodné jesť malé porcie niekoľkokrát denne.

Hlavným zmyslom pôstu však zostáva duchovná očista. Postiaci sa, odmietajúci pochúťky, sa psychicky pripravuje na stretnutie s Bohom. To je hlavná podstata a hodnota príspevku.

Materiál bol pripravený na základe otvorených zdrojov.

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to

Vytlačte si tento článok