Čo sa stane s vaším telom a mysľou, ak týždeň nebudete spať. Čo sa stane, ak nebudete dlho spať

Čo sa stane s človekom, ak nebude spať 24 hodín? Mnoho ľudí dokáže vydržať bez spánku deň alebo dva bez toho, aby si telo nejako viditeľne poškodili. Biorytmy zostávajú v norme, pociťujeme len stav miernej únavy. Medicína ale pozná prípady, keď pacienti niekoľko týždňov nemôžu vôbec spať. Dôsledky pre telo je ťažké predvídať. Ale v niektorých prípadoch musíte vydržať bez spánku, aj keď ste veľmi unavení. Vyžaduje si to zodpovedná práca, situácie vyššej moci, konflikty a rodinné okolnosti. Deň bez spánku telo rýchlo vykompenzuje dobrým spánkom na druhý deň a nebudú to mať žiadne zlé následky.

Núdzové situácie vznikajú, keď potrebujete prežiť deň bez spánku. Pri správnom prístupe telo prakticky nepocíti stresovú situáciu a rýchlo sa zotaví. Ako vydržať bez zaspávania?

V takýchto prípadoch nie sú vhodné liečebné metódy, ale možno použiť tradičné metódy:

1. Večer vypite šálku silnej kávy alebo zeleného čaju. Tieto produkty obsahujú veľké množstvo drogy kofeín, ktorá aktivuje neuroreceptory v mozgu a bráni človeku zaspať. Len niektoré organizmy vnímajú kofeín ako tabletku na spanie.
2. Večerné, nočné prechádzky na čerstvom vzduchu. Osviežujú, zmierňujú ospalosť a stres, otvorený vzduch vedie k zvýšeniu prietoku kyslíka do mozgu a zvyšuje aktivitu.
3. Najprv sa dobre vyspite. Ak vás čaká bezsenná noc, je lepšie si vopred, najlepšie cez víkend, poriadne oddýchnuť.
4. Ak máte voľnú minútu, je lepšie si hneď oddýchnuť. Potom bude pre telo ľahšie znášať veľkú záťaž.
5. Snažte sa pracovať v podmienkach s vysokým osvetlením. Stolovú lampu je najlepšie umiestniť blízko očí alebo pracovať pri monitore. Potom sa aktivujú svetelné receptory v mozgu.
6. Dajte si studenú osviežujúcu sprchu. Je to oveľa efektívnejšie ako prechádzky na čerstvom vzduchu.

Spánok je najdôležitejší biorytmus, ktorý obnovuje celkový stav ľudského tela. Počas spánku sa eliminujú toxíny, normalizujú sa prirodzené procesy opravy buniek, zlepšuje sa prietok krvi a orgány sú nasýtené kyslíkom. Preto sa odporúča spať s otvorenými oknami, aby bola miestnosť chladná.

Ak nespavosť otravuje váš život a vyskytuje sa pravidelne bez stresu, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom. Toto je hlavný príznak komplexnej poruchy mozgu. Nespavosť tiež naznačuje vývoj skrytých chronických ochorení.

Ak osoba nespala deň alebo dva za sebou, môžu sa objaviť nasledujúce príznaky:

Študenti a zamestnanci zodpovedných profesií často nespia celé dni. Ak je telo študenta mladé a rýchlo kompenzuje straty, s vekom je čoraz ťažšie obnoviť vitalitu. Pracujúci ľudia veľmi dobre vedia, čo je termín (termín pred termínom práce). Je dobré, že si po odoslaní objednávky môžete oddýchnuť, no pre pracujúcich je to skutočný luxus.

Po prebdenej noci bude študent či zamestnanec spať doslova na cestách. Koncentrácia sa zníži na minimum, problémy začnú v práci s nadriadenými alebo v škole s učiteľmi. Konfliktným situáciám sa nedá vyhnúť a toto je priama cesta k silnému stresu.

Štandardná doba denného spánku je 8-9 hodín. Ak je spánok nedostatočný a prerušovaný, potom sa samotné telo ocitne v ťažkej stresovej situácii a vitalita sa zníži na minimum. Niekoľko mesiacov po chronickom nedostatku spánku sa začnú vizuálne a fyziologické prejavy poruchy spánkového biorytmu:

Zdravý spánok je možné dosiahnuť sami bez použitia liekov. Trvá približne 8 hodín, pričom sa striedajú fázy aktívneho a pasívneho spánku.

Na to stačí:

1. Zaspávajte iba v dobre vetranom priestore, teplota okolia je do 15-20 stupňov.
2. Pred spaním nejedzte ťažké jedlá bohaté na kalórie. Potom bude zaťaženie žalúdka príliš veľké a nepokojné sny sú zaručené.
3. Je lepšie spať na pohodlnej posteli, na ktorú je telo zvyknuté.
4. Pred spaním nepozerajte filmy ani obľúbené televízne programy. To je príliš veľké zaťaženie mozgu, bude pokračovať v spracovávaní prijatých informácií po dlhú dobu.

Nebudeme tu hovoriť o stave ľudí, ktorí fyziologicky alebo v dôsledku narušenia mozgových receptorov nemôžu dlhodobo spať.

Ak nebudete spať jeden deň, nebudú to mať žiadne silné následky pre telo. Dostaví sa ospalosť, únava a možná podráždenosť. Môže dôjsť k narušeniu biologických hodín a posunu cirkadiánnych cyklov. Tieto cykly sú spojené s mozgovou aktivitou, metabolizmom a sú synchronizované s denným cyklom. Najmenšia denná nespavosť povedie k narušeniu cyklickosti.

Ak nespíte tri dni za sebou, je narušená koordinácia pohybov a koncentrácia pozornosti. Jazda v takýchto prípadoch je prísne zakázaná. Niekedy začínajú malé kŕče tvárových svalov. V dôsledku zhoršeného krvného obehu v prednej časti mozgu klesá pozornosť a koncentrácia. Tráviaci systém tiež začína nesprávne fungovať.

Piaty deň nepretržitej nespavosti. Halucinácie, vysoká podráždenosť, fotofóbia, stres. Práca mozgu a srdca sa spomaľuje. Logické myslenie je zredukované na minimum, ťažko sa koncentruje. Reč je narušená, stáva sa nesúvislou, nejasnou, nezmyselnou.

V siedmy deň nespavosti sa človek nebude podobať na seba. Toto správanie spôsobí u ostatných značné obavy a halucinácie sa zintenzívnia. Fungovanie všetkých orgánov a systémov tela je narušené.

Záver

Nespavosť je choroba, s ktorou treba bojovať. Ak sa jeden alebo dva dni nevyspíte, telo si straty vynahradí po prvom riadnom odpočinku. Ale ak choroba postupuje, v tele nastanú silné zmeny, ktoré sa môžu stať nezvratnými.

Väčšina študentov a školákov sa učí v noci. Preto ich často trápi nespavosť. To znamená, že otázka, čo sa stane, ak nebudete 2 dni spať, je celkom relevantná. Samozrejme, že tu nebudú žiadne vážne zdravotné problémy. Nemali by ste však zneužívať chronický nedostatok spánku. V opačnom prípade môžete mať psychické aj fyzické ťažkosti. Človek predsa potrebuje spať každý deň.

Je možné nespať 2 dni?

Myslím že áno. Faktom je, že ľudské telo má určité rezervy. A pre normálne fungovanie tela je potrebný neustály spánok.

V extrémnych situáciách (napríklad príprava na dôležitú skúšku) môže človek nespať až 4 dni. Je pravda, že už nebudete môcť zostať hore. Váš mozog sa jednoducho vypne a vy omdliete.

Je dôležité si uvedomiť, že nespať 2 dni je ťažké. Telo v noci vysiela silné signály, ktoré nás nútia driemať. V dôsledku toho, dokonca aj so silnou túžbou, nie každému sa podarí takýto trik vykonať.

Čo sa stane, ak nebudete spať 2 dni?

Niektoré z následkov, ktoré sa vám stanú, zahŕňajú:

• Ťažká únava;
• Silná túžba spať;
• Podráždenosť;
• Zvýšená srdcová frekvencia;
• Bolesť svalov a kĺbov;
• Bolesť hlavy, hluk v hlave;
• Nízky (alebo vysoký) krvný tlak.

V niektorých prípadoch, ak nebudete spať 2 dni, dôjde k hyperaktivite. Telo sa nastaví na extrémny režim prevádzky a vy dostanete veľkú dávku energie. Ale potom budete čeliť kolosálnemu poklesu.

Čo sa stane, ak nebudete spať 2 dni?

Niektorí ľudia (študenti, ochrankári, pracovníci nočných kaviarní) nespia pravidelne 2 dni. To je mimoriadne škodlivé pre zdravie. Koniec koncov, neustály nedostatok spánku spôsobuje:

1. Psychické odchýlky;
2. Problémy so srdcom;
3. Rozmazané videnie;
4. Neurologické poruchy;
5. Obezita alebo naopak anorexia atď.

Počas takýchto testov ľudské telo trpí vážnym zlyhaním. Metabolizmus sa zhoršuje, čo môže spôsobiť mnohé následky vrátane cukrovky.

Postihnuté sú aj mozgové neuróny. V dôsledku toho môžete dostať neurologické ochorenia, napríklad ischias, tras (trasenie končatín), záchvaty atď. Preto by ste nemali zneužívať nedostatok spánku.

Je možné sa dostatočne vyspať?

Niektorí ľudia si myslia, že sa potom môžu dobre vyspať. Ale to nie je pravda. Spánok je analogický s jedlom. Je nemožné získať dostatok spánku.

A ak ste spali celý deň, neznamená to, že potom môžete zostať dva dni hore a cítiť sa dobre.

Okrem toho je ťažké vnímať informácie a robiť prácu v noci. Vaše telo vás vtiahne do „sveta Morpheus“. Snažte sa cez deň robiť všetko dôležité, aby ste v noci mohli spať.

Je dôležité dodať, že večný nedostatok spánku môže vyvolať nespavosť. Cez deň budete spať a v noci bude ťažké zavrieť oči. Týmto problémom trpí veľa ľudí, ktorí pracujú na nočné smeny.

A predsa by ste ospalosť nemali prekonávať pomocou tabletiek a alkoholu. V opačnom prípade si spôsobíte ešte väčšiu ujmu na zdraví. Vonkajšie zasahovanie do fungovania mozgu je neprijateľné.

Každý, pravdepodobne, aspoň raz v živote nespal jednu noc. Či už to bolo kvôli nočným večierkom, ktoré plynule prešli do ďalšieho dňa alebo s prípravou na sedenie, alebo to bola pracovná nutnosť – väčšinou, ak je to možné, človek, ak celý deň nespal, sa snaží dobehnúť stratený čas. nasledujúcu noc. Ale sú chvíle, keď nie je možné spať 2 dni za sebou alebo dokonca 3 dni. V práci je núdza, časová tieseň počas sedenia a ja musím 2-3 dni bez spánku. Čo sa stane, ak dlho nespíte?

Spánok je zvyšok tela, je zodpovedný za spracovanie a ukladanie informácií a obnovu imunitného systému. V minulosti sa nedostatok spánku používal ako mučenie na získavanie tajomstiev. Nedávno však experti predložili americkému senátu správu, že takémuto svedectvu sa nedá veriť, pretože v neprítomnosti spánku ľudia zažívajú halucinácie a podpisujú falošné priznania.

Ak nespíš 1 deň, nič zlé sa nestane. Jednorazové porušenie denného režimu nepovedie k žiadnym vážnym následkom, pokiaľ sa, samozrejme, nerozhodnete stráviť nasledujúci deň šoférovaním. Všetko závisí od individuálnych charakteristík tela. Napríklad, ak je človek zvyknutý na pracovný režim, kde po nočnej zmene musí ešte pracovať cez deň, tak tieto hodiny jednoducho absolvuje ďalšiu noc.

Na druhý deň po prebdenej noci bude človek pociťovať ospalosť, ktorú možno trochu zmierniť šálkou kávy, únavu, mierne zhoršenie koncentrácie a pamäti. Niektorí cítia mierny chlad. Človek môže náhle zaspať v MHD, keď sedí napríklad v rade k lekárovi. Nasledujúcu noc môžete mať problémy so zaspávaním, je to kvôli prebytku dopamínu v krvi, ale váš spánok bude zdravý.

Jedna vec je istá, ak si kladiete otázku ako: čo ak zostanete celú noc pred skúškou hore? Existuje len jedna odpoveď – nič dobré. Bezsenná noc nepripraví mozog na stres. Naopak, proces myslenia sa spomalí a intelektuálne schopnosti sa znížia. Neprítomnosť a nepozornosť sú spoločníkmi ospalého stavu. Samozrejme, že osoba bude vyzerať horšie - pokožka bude šedá, pod očami sa objavia vačky a na lícach sa objavia opuchy.

Odborníci poznamenávajú, že stačí vynechať iba prvých 24 hodín spánku a nastanú poruchy mozgovej činnosti. Nemeckí vedci zaznamenali výskyt príznakov miernej schizofrénie: skreslený zmysel pre čas, citlivosť na svetlo, nesprávne vnímanie farieb, nesúvislá reč. Emocionálne pozadie sa začína meniť; Čím dlhšie je človek hore, tým sú emócie prehnanejšie, smiech ustupuje bezdôvodným vzlykom.

Ak nespíte 2 dni po sebe

Samozrejme môžu nastať situácie, keď budete musieť 2 dni po sebe bdieť. Pre organizmus je to závažnejší stav, ktorý môže ovplyvniť fungovanie vnútorných orgánov a prejaví sa nielen ospalosťou, ale napríklad aj poruchou tráviaceho traktu. Od pálenia záhy po hnačku môže byť rozsah prežívaných pocitov veľmi rôznorodý. Zároveň sa zvýši chuť do jedla (zrejmá výhoda bude poskytnutá slaným a tučným jedlám) a telo v reakcii na stres spustí funkciu produkcie hormónov zodpovedných za nespavosť. Napodiv, počas tohto obdobia bude pre človeka ťažké zaspať aj pri silnej túžbe.
Po 2 prebdených nociach je v tele narušený metabolizmus glukózy a zhoršuje sa fungovanie imunitného systému.Človek sa stáva otvorenejším voči účinkom vírusov.

Po dvoch bezsenných nociach sa najsilnejšou osobou stane:

• duchom neprítomný;
• nepozorný;
• jeho koncentrácia sa zhorší;
• intelektuálne schopnosti sa znížia;
• reč sa stane primitívnejšou;
• Zhorší sa koordinácia pohybov.

Ak 3 dni nespíš

Čo sa stane, ak nebudete spať celú noc 3 dni za sebou? Hlavné pocity budú rovnaké ako po dvoch bezsenných dňoch. Zhorší sa koordinácia pohybov, zhorší sa reč, môže sa objaviť nervový tik. Tento stav je charakterizovaný stratou chuti do jedla a miernou nevoľnosťou. Experimentátor sa bude musieť neustále baliť – bude mať zimomriavky a ochladnú mu ruky. Môže nastať stav, keď je pohľad zameraný na konkrétny bod a je ťažké sa vzdialiť.

Treba povedať, že v podmienkach dlhšej neschopnosti zaspať človek začína pociťovať stavy zlyhania – keď na chvíľu vypne a potom sa opäť spamätá. Toto nie je povrchný sen; ovládacie časti mozgu človeka sa jednoducho vypnú. Napríklad si nemusí všimnúť, ako zmeškal 3-5 staníc v metre, alebo keď ide po ulici, nemusí si spomenúť, ako prešiel úsek cesty. Alebo zrazu úplne zabudnite na účel cesty.

Ak 4 dni nespíš

Nie je jasné, čo zostane z mozgu človeka, ak 4 dni nespí. Ak totiž jeden deň nespíte, schopnosť spracovávať informácie sa zníži o tretinu, dva dni bdelosti odoberú človeku 60 % mentálnych schopností. Po 4 dňoch spánku nemôžete počítať s mentálnymi schopnosťami človeka, aj keď má na čele 7 rozsahov, vedomie začína byť zmätené a objavuje sa silná podráždenosť. Plus je tu chvenie končatín, pocit kývania v tele a výrazné zhoršenie vzhľadu. Človek sa stáva ako starý muž.

Ak nespíš 5 dní

Ak nebudete spať 5 dní, prídu vás navštíviť halucinácie a paranoja. Nástup záchvatov paniky je možný - ako dôvod môže slúžiť najviac nezmyslov. Počas záchvatov paniky sa objavuje studený pot, potenie sa stáva častejšie a srdcová frekvencia sa zvyšuje. Po 5 dňoch bez spánku sa práca dôležitých častí mozgu spomalí a nervová aktivita sa oslabí.

Vážne poruchy nastanú v temennej oblasti, ktorá je zodpovedná za matematické schopnosti a logiku, takže človek bude mať problém sčítať aj 2 plus 2. V tejto situácii nie je vôbec prekvapujúce, že ak sa tak dlho nevyspíte , budú problémy s rečou. Poruchy v temporálnom laloku vyvolajú jeho inkoherenciu a po poruche funkcií prefrontálneho kortexu sa začnú objavovať halucinácie. Môžu to byť vizuálne, snové alebo sluchové halucinácie.

Ak nespíte 6-7 dní

Takéhoto extrémneho experimentu so svojím telom je málokto schopný. Pozrime sa teda, čo sa stane, ak nebudete 7 dní spať. Človek sa stane veľmi zvláštnym a bude pôsobiť dojmom narkomana. Bude nemožné s ním komunikovať. U niektorých ľudí, ktorí sa rozhodli urobiť tento experiment, sa vyvinuli syndrómy Alzheimerovej choroby, ťažké halucinácie a paranoidné prejavy. Držiteľ rekordu v nespavosti, americký študent Randy Gardner, mal silnú triašku končatín a nezvládol ani najjednoduchšie sčítanie čísel: jednoducho na úlohu zabudol.

Po 5 dňoch bez spánku telo zažije silný stres vo všetkých systémoch, mozgové neuróny sa stávajú neaktívnymi, opotrebováva sa srdcový sval, čo sa prejavuje bolesťou, imunitný systém pre pasivitu T-lymfocytov prestáva odolávať vírusom a obrovský stres začína prežívať aj pečeň.

Napodiv, po takom dlhom období nespavosti všetky príznaky zmiznú doslova po prvých 8 hodinách spánku. To znamená, že po dlhom bdelom stave môže človek spať 24 hodín, ale aj keď sa zobudí po 8 hodinách, telo takmer úplne obnoví svoje funkcie. To, samozrejme, platí, ak sú spánkové experimenty jednorazové. Ak budete neustále týrať svoje telo a nedovolíte mu odpočívať dva alebo tri dni, skončí to s celým radom chorôb vrátane kardiovaskulárnych a hormonálnych systémov, gastrointestinálneho traktu a, samozrejme, psychiatrických.

Zoznam použitej literatúry:

• Kovrov G.V. (ed.) Stručný sprievodca klinickou somnológiou M: “MEDpress-inform”, 2018.
• Poluektov M.G. (ed.) Somnológia a spánková medicína. Národné vedenie na pamiatku A.N. Vein a Ya.I. Levina M.: „Medforum“, 2016.
• A.M. Petrov, A.R. Giniatullin Neurobiológia spánku: moderný pohľad (učebnica) Kazaň, Štátna lekárska univerzita, 2012.

Ak je človek zbavený spánku 7 dní, potom od 5. dňa je vysoké riziko úmrtia na nedostatok spánku – napríklad na infarkt v dôsledku halucinácií. Takto sú ľudia navrhnutí – musíme sa zotaviť po celodennej práci. Počas spánku sa podvedomie aktívne zapája do práce, dochádza k spracovaniu informácií nahromadených počas dňa. Svaly tela odpočívajú, vnútorné orgány sú potichu zaneprázdnené svojim fungovaním, vedomie je vypnuté. Prečo je také dôležité ísť spať v správny čas, spať dostatočne dlho a za žiadnych okolností sa nepripravovať o spánok na dlhší čas? To je ľahké pochopiť, ak vysledujete, čo sa stane s človekom, ktorý z rôznych dôvodov trpí nespavosťou. Následky sú strašné...

1. deň
1 deň bez spánku je dosť málo. Určite si spomeniete na situáciu, keď ste celý deň nemuseli ísť spať. Únava, slabá pamäť a koncentrácia, putovanie pozornosti, bolesti hlavy, poruchy trávenia – to je to, čo sa zvyčajne pozoruje po prebdenej noci. Pamäť a pozornosť nemôžu normálne fungovať kvôli tomu neokortex nezotavila sa cez noc. Všetky systémy v tele sú prepojené, a preto na nedostatok spánku reagujú aj iné orgány. Pre zdravie 1 deň nemôže spôsobiť značné škody, ale zdravotný stav je veľmi nepríjemný.

2-3 dni
Zhoršuje sa nielen pozornosť, ale aj koordinácia pohybov. Predné laloky mozgu Bez poriadneho odpočinku nedokážu normálne fungovať, takže na kreatívne myslenie môžete zabudnúť. Človek ponechaný bez spánku 3 dni je v stave nervového vyčerpania. Môžu sa vyskytnúť nervové tiky a záchvaty paniky. Zvýši sa chuť do jedla, pretože telo pri strese uvoľní veľké množstvo hormónu kortizolu, ktorý podporuje nekontrolovateľné jedenie jedla. Chcete vyprážané, slané, korenené veci, a to napriek tomu, že tráviaci systém funguje zle a nesystematicky. Napodiv, zaspávanie je veľmi ťažké - opäť kvôli prepracovaniu nervového systému.

4-5 deň
Halucinácie sa určite objavia. Osoba bude hovoriť nesúvisle, bude zle rozumieť tomu, čo sa s ňou deje, a riešenie najjednoduchších problémov bude pre neho nemožné. V tomto prípade bude podráždenosť a hnev narastať úmerne s časom stráveným bez spánku. Parietálna oblasť a prefrontálny kortex odmietne pracovať, preto sa toto všetko deje.

6-7 deň
Americký študent Randy Gardner nespal 11 dní. Už na 7. deň sa správal mimoriadne zvláštne, prežíval ťažké halucinácie a prejavoval príznaky Alzheimerovej choroby. Chvenie končatín, neschopnosť rozumne uvažovať a ťažká paranoja – to si musel vytrpieť kvôli vedeckému experimentu.

Medzi príčiny nespavosti patrí nervové a svalové napätie, bolesti a poruchy trávenia. Upchatosť, jasné svetlo, nepohodlná posteľ - to je to, čo vám bráni zaspať. Samotná nespavosť je považovaná za príčinu mnohých chorôb, lekári hovoria: ak sa chcete zlepšiť, najprv sa zbavte nespavosti. Ale stáva sa, že človek z vlastnej iniciatívy niekoľko dní nespí – môže to súvisieť s prácou. Pri tom si musíte uvedomiť dôsledky narušenia bežného života. Odporúča sa spať v noci, a nie cez deň, pretože v úplnej tme ľudské telo produkuje hormón melatonín. Melatonín predlžuje mladosť, zlepšuje funkciu mozgu, chráni človeka pred rakovinou. Spánok je liek, ktorý potrebuje každý.

Napodiv, ani príčiny spánku, ani jeho evolučný pôvod nie sú pre vedu prakticky neznáme. Z hľadiska prírody totiž spánok len ťažko možno nazvať niečím prospešným. Ak osoba alebo zviera spí? jeho vedomie sa na niekoľko hodín vypne. Netreba dodávať, že v tomto stave sa výrazne zvýši šanca na zožratie predátormi.

A predsa, ak nie dôvody, tak niektoré vzorce vhodnosti spánku vedci dokázali objaviť. Ukázalo sa napríklad, že dospelí, ktorí spia od 6 do 8 hodín, sa vyznačujú väčšou dlhovekosťou. Nadbytok spánku je však spojený s množstvom chorôb vrátane kardiovaskulárnych chorôb a cukrovky. Ale chronický nedostatok spánku súvisí aj so srdcovo-cievnymi ochoreniami, ale aj depresiami, obezitou či dokonca poškodením mozgu.

Čo sa stane, ak nebudete spať vôbec? Po prvej bezsennej noci sa v ľudskom mozgu aktivuje mesalimbický systém, ktorý uvoľňuje dopamín do krvi. Vďaka tomu je človek energickejší, pozitívnejší a aktívnejší, čo sa týka sexu. Dobre? Bude to ešte horšie. Po prvé, štruktúry v mozgu zodpovedné za rozhodovanie a hodnotenie ich dôsledkov sa jedna po druhej vypínajú. Výsledok? znížená sebakontrola. Únava si vyberá svoju daň a rýchlosť reakcie sa čoraz viac spomaľuje a spolu s ňou sa oslabujú aj funkcie vnímania okolitého sveta.

Vedci zistili, že hodnotenie vzhľadu človeka inými ľuďmi priamo závisí od toho, či sa človek dobre vyspal. Človek s nedostatkom spánku je vnímaný ako nezdravý a neatraktívny

Po dvoch prebdených nociach je v ľudskom tele narušený metabolizmus glukózy a fungovanie imunitného systému. Po troch bezsenných nociach sa môžu objaviť halucinácie.

Najdlhšia spánková deprivácia vo vedeckom experimente trvala 264 hodín alebo 11 dní. V experimente z pochopiteľných dôvodov nepokračovali. Čo sa však vedcom podarilo zistiť? Na ich prekvapenie, po 11 dňoch bez spánku sa tento človek stal len neprítomným a podráždeným a mal problém vnímať svet okolo seba. Pre telo to však nemalo žiadne následky. Medicínsky všetky orgány fungovali normálne, nedošlo k poškodeniu mozgu ani duševným poruchám. Treba však pripomenúť, že tu sa experiment skončil. Preto neexistuje žiadna záruka, že ak by to pokračovalo, nespôsobili by to nenapraviteľné škody na zdraví ľudí.

Pokusy na potkanoch napokon ukázali, že po dvoch týždňoch nedostatku spánku úbohé zvieratá uhynuli. Vedci si však nie sú istí, že príčinou smrti bol nedostatok spánku, a nie stres z neustáleho budenia. Možno by štúdia fatálnej rodinnej nespavosti mohla objasniť tento problém? zriedkavé genetické ochorenie mozgu, pri ktorom človek trpí čoraz závažnejšími poruchami spánku. V podstate trpí nespavosťou, ktorá vedie najskôr k halucináciám, potom? k duševnej poruche a potom k smrti. Napriek tomu, že počet ľudí trpiacich týmto typom nespavosti nepresahuje sto ľudí? Priemerná dĺžka života po nástupe choroby nie je dlhšia ako 18 mesiacov. Ako nespavosť postupuje, vnútorné orgány jeden po druhom prestávajú fungovať. Inými slovami, aj keď nedostatok spánku neznamená rýchlu smrť, dlhodobý nedostatok spánku bude mať negatívny vplyv na telo a môže byť dokonca smrteľný.