Bolesť počas menštruačného cyklu, príčiny a liečba abnormalít. Menštruačné bolesti

Menštruácia je fyziologický proces, ktorý je vlastný každej zdravej žene. Je to spojené s určitým nepohodlím a potrebou vykonávať špecifické hygienické postupy, ale 70% žien uvádza nielen nepohodlie, ale aj skutočnú bolesť. Medicína klasifikuje bolesť počas menštruácie a rozlišuje jej dve formy.

Obsah:

Primárna dysmenorea

Tento termín označuje menštruačné bolesti, ktoré sa vyskytujú počas dospievania. Charakteristickým znakom primárnej dysmenorey je, že bolesť sa nevyskytuje okamžite, ale 12-24 mesiacov po prvom menštruačnom cykle. Môžu byť konštantné, „udržiavané“ na rovnakej úrovni intenzity, ale môžu sa vyvíjať a zosilňovať z cyklu na cyklus.

Príčiny bolesti počas menštruácie u dievčat

Za hlavnú príčinu bolesti pri menštruácii v dospievaní sa považuje porucha tvorby hormónov, najmä prostaglandínu, ktorý je zodpovedný za intenzitu kontrakcií maternice počas menštruácie. Keď je syntéza narušená, tento hormón sa produkuje v oveľa väčšom množstve, ako je potrebné - preto tá bolesť.

Pri vzniku primárnej dysmenorey hrá dôležitú úlohu psycho-emocionálny faktor - dievčatá sa často psychicky pripravujú na nastávajúce nepohodlie a prah citlivosti klesá: veľmi akútne je vnímaná aj mierna bolesť, ktorú nemožno klasifikovať ako patologickú. Gynekológovia poznamenávajú, že primárna dysmenorea môže byť spojená s endometriózou, patológiou spojenou s rastom sliznice maternice do iných orgánov reprodukčného systému. V tomto prípade bude silná bolesť sprevádzaná silným krvácaním.

Poznámka: bolesť počas menštruácie primárnej povahy môže byť spôsobená rôznymi faktormi a dôvodmi - napríklad banálnym nedostatkom horčíka v krvi. Preto sa mladá žena musí podrobiť úplnému vyšetreniu, aby sa zistila presná príčina bolesti.

Sekundárna dysmenorea

Takto sa rozlišuje bolesť počas menštruácie, ktorá sa vyskytuje u ženy nad 30 rokov v dôsledku organických zmien v orgánoch reprodukčného systému. Sekundárna dysmenorea je charakterizovaná objavením sa bolesti niekoľko dní pred krvácaním a jej ukončením súčasne s menštruáciou. V tomto prípade dochádza k uvoľneniu veľkého množstva krvi a prítomnosti zrazenín v sekrétoch.

Príčiny bolesti počas menštruácie u dospelých žien

Ak sa primárna dysmenorea vyskytne na pozadí hormonálnych porúch, potom vo veku 30 rokov žena už prešla „testom“ tehotenstva a pôrodu - hormonálne pozadie je vyvážené. Preto sa sekundárna dysmenorea vyskytuje z nasledujúcich dôvodov:

• akékoľvek zápalové ochorenia reprodukčného systému;
• tvorba veľkého počtu adhézií - adhezívne ochorenie, ktoré je komplikáciou chirurgického zákroku;
• patologická expanzia žilových ciev umiestnených v panve;
• benígne nádory/novotvary - napríklad fibroidy, polypy krčka maternice alebo krčka maternice a iné;
• malígne formácie;
• endometrióza.

Poznámka: sekundárnu bolesť počas menštruácie môže spôsobiť vnútromaternicové antikoncepčné teliesko.

Liečba bolesti počas menštruácie

Primárna dysmenorea sa lieči iba hormonálnou terapiou – gynekológ a endokrinológ vyšetrí mladú ženu na poruchy hormonálneho systému a predpíše nápravnú liečbu špecifickými liekmi. Bolesť počas menštruácie spravidla buď úplne zmizne, alebo sa stane menej intenzívnou. Sekundárna dysmenorea sa dá liečiť iba komplexnými opatreniami - nestačí predpisovať iba lieky proti bolesti, bude potrebné vykonať úplný priebeh liečby zisteného patologického procesu.

Ako odstrániť bolesť počas menštruácie: pilulky a lieky bez liekov

Príjem analgetík a antispazmikík bude mať, samozrejme, dobrý účinok - bolesť na chvíľu prestane, žena pocíti výraznú úľavu. Neustále používanie akýchkoľvek liekov, vrátane liekov s analgetickými vlastnosťami, však vedie k rozvoju patologických procesov v pečeni, žalúdku a srdci. Navyše časom vznikne závislosť a bude potrebná veľká dávka liekov...

V každom prípade nie je možné používať výlučne analgetiká/antispazmodiká. Existuje niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť na zmiernenie stavu bez liekov:

1. Kúpeľ nôh. Voda na to by mala byť horúca, ale nie vriaca! Procedúra sa môže vykonávať raz denne vo vhodnom čase a netrvá dlhšie ako 10 minút. Poznámka: Je prísne zakázané vykonávať horúce kúpele nôh tým ženám, ktoré okrem bolesti pri menštruácii majú silný výtok s krvnými zrazeninami.
2. Striedanie vodných procedúr. Je potrebné vykonať sériu sedacích kúpeľov striedavo s horúcou a studenou vodou. Tento postup je prípustný dvakrát denne - ráno a večer, pomáha bojovať proti preťaženiu panvových orgánov. Poznámka: Ak je žene diagnostikovaný malígny alebo benígny novotvar, potom sú sedacie kúpele kontraindikované.
3. Diéta. Ak zo stravy vylúčite tuky, sacharidy a cukor, pravdepodobnosť bolesti počas menštruácie sa výrazne zníži. Myslite ale na to, že mesiac pred menštruačným cyklom je potrebné upraviť stravu – táto metóda je preventívna.
4. Suché teplo. Suché teplo by sa malo aplikovať na oblasť anatomického umiestnenia maternice - vyhrievaný suchý uterák, malý vak s vyhrievaným pieskom alebo soľou. Poznámka: Táto metóda môže spôsobiť silné krvácanie, takže ak ste náchylní na tento jav, akékoľvek procedúry zahrievania sú kontraindikované.

S vedomím, že počas menštruácie je vždy bolesť, môžete prijať niektoré preventívne opatrenia. Venujte sa napríklad športu – gynekológovia dobre vedia, že bolesti pri menštruácii pociťujú práve ženy s nadváhou. Stačí každý deň stráviť trochu času v telocvični, ísť plávať do bazéna a dokonca aj pravidelné cvičenie prinesie vynikajúce výsledky. Ak sa žena zaoberá sedavým zamestnaním, musí buď zmeniť svoju pracovnú činnosť, alebo sa venovať fyzickej aktivite.

Liečba bolesti počas menštruácie ľudovými prostriedkami

Recepty tradičnej medicíny, ktoré sa používajú na zmiernenie bolesti počas menštruácie, nebudú schopné odstrániť príčinu patologického javu. Ale je celkom možné výrazne zmierniť váš stav užívaním odvarov liečivých bylín. Existuje niekoľko možností na prípravu liekov proti bolesti:

1. Húska cinquefoil. Vezmite 50 gramov suchej byliny a varte odvar vo vodnom kúpeli (300 ml vody, doba zahrievania - 15 minút). Potom sceďte hotový liek, ochlaďte a užívajte štvrť pohára dvakrát denne počas celej menštruácie. V prípade exacerbácie bolesti priložte vytlačený „koláč“ na brucho (tesne nad ohanbia).
2. Elecampane. Vezmite 500 ml vody na 3 polievkové lyžice suchého zdroja, všetko povarte vo vodnom kúpeli aspoň 10 minút a nechajte 4 hodiny lúhovať. Potom užívajte výsledný odvar 1 polievkovú lyžicu aspoň 3 krát denne. Priebeh podávania: týždeň pred začiatkom menštruácie, počas nej a 2 dni po ukončení výtoku.
3. Žihľava dvojdomá. Tento recept možno použiť len na jar a v lete – liek sa pripravuje zo žihľavovej šťavy, ktorá sa zriedi vodou v pomere 1:1 a užíva sa 1 polievková lyžica trikrát denne počas menštruácie.
4. Bežné oregano. Pripravte si alkoholovú tinktúru: na 20 gramov suchého oregana vezmite 100 ml lekárskeho liehu a hotovú zmes lúhujte 10 dní. Týždeň pred menštruáciou a až do jej úplného ukončenia užívajte 30-40 kvapiek tinktúry raz denne. Poznámka: Tento recept je kontraindikovaný u žien s diagnostikovanými kardiovaskulárnymi ochoreniami.

Ak je bolesť počas menštruácie sprevádzaná silným krvácaním, potom bude účinné užívanie bylinných liekov. Všetky sú pripravené podľa rovnakej schémy: vezmite 100 gramov suchého zberu, pridajte 500 ml vody a varte na otvorenom ohni (nie vo vodnom kúpeli) 20 minút. Potom sa odvary infúzia a užívajú sa 3 dni pred začiatkom menštruácie a počas nej. Aké bylinky môžu byť zahrnuté v bylinkových čajoch:

1. Mochna vzpriamená, kapsička pastierska, elecampan, dubová kôra, rebríček.
2. Klobása, imelo, pastierska kapsička.
3. Mochna, koreň valeriány, rebríček.
4. Klobása, praslička, stonožka.

Poznámka: použitie akéhokoľvek odvaru z kategórie „tradičná medicína“ musí schváliť gynekológ. V niektorých prípadoch so závažnými patologickými procesmi je žena kontraindikovaná užívať akékoľvek lieky bez lekárskeho predpisu.

Bolesť počas menštruácie môže byť čisto fyziologickým faktorom, ale môže naznačovať patológiu v reprodukčnom alebo endokrinnom systéme tela. Preto samopodávanie liekov proti bolesti a bylinných odvarov môže skryť skutočný klinický obraz - lekár nebude schopný včas stanoviť presnú diagnózu a zdravotný stav ženy sa nevyhnutne zhorší.

Tsygankova Yana Aleksandrovna, lekárska pozorovateľka, terapeutka najvyššej kvalifikačnej kategórie.

Málokedy žena vydrží menštruáciu pohodlne. Silné, až neznesiteľné bolesti počas menštruácie v prvý deň pociťuje asi štvrtina populácie nežného pohlavia vo fertilnom veku. Zhoršený zdravotný stav často znemožňuje prácu alebo normálny životný štýl. Niektorí ľudia v tomto čase nedokážu vstať z postele. Takýto život je často vnímaný ako nevyhnutný a už len pomyslenie na dni menštruácie spôsobuje stres. Mnohí lekári tiež považujú bolestivé kritické dni za variant normy. Ale takáto situácia by sa nemala tolerovať. Je potrebné hľadať a odstraňovať príčiny nepohodlia počas menštruácie, aj keď gynekológ povedal žene, že nemá žiadne patológie.

Druhy bolesti

Prudké zhoršenie zdravia v predvečer menštruácie a počas nej sa nazýva algomenorea. Fyziologické procesy v tele v druhej polovici cyklu sú spojené so zhrubnutím endometria v dutine maternice, prekrvením pohlavných orgánov a napätím svalového tkaniva. Na začiatku menštruácie sa často vyskytuje kŕč - steny orgánu sa prudko sťahujú a vytláčajú opuchnutú sliznicu. To je dôvod, prečo je bolesť obzvlášť silná v prvý deň. Režú, ťahajú, vyžarujú do bedrovej oblasti alebo chvostovej kosti.

Ako sa menštruačný tok postupne znižuje, svalové napätie sa zmierňuje a vy sa cítite lepšie.

U niektorých žien bolesť v prvý deň menštruácie sprevádza vracanie, hnačka, bolesti hlavy, fyzická slabosť, únava, tachykardia, potenie až horúčka. Podobný klinický obraz sa často vyvíja v adolescencii, v priebehu 1–2 rokov od začiatku puberty u dievčaťa. Ide o prejavy takzvanej primárnej algomenorey.

Sekundárne poruchy vznikajú u žien v mladom alebo strednom veku v dôsledku zápalových ochorení reprodukčného systému, predchádzajúcich chirurgických zákrokov, neurotických alebo psychických porúch. Vo väčšine týchto prípadov je ťažkosť a bolesť brucha sprevádzaná dysmenoreou:

• poruchy cyklu;
• zníženie alebo zvýšenie intenzity výboja;
• kolísanie telesnej hmotnosti;
• výkyvy nálad;
• zvýšený krvný tlak;
• metabolické poruchy.

Primárna aj sekundárna algomenorea sú spôsobené navzájom súvisiacimi faktormi, vrátane dysfunkcie vaječníkov, aktivity centrálneho nervového systému a chronických ochorení. Známky ako slabosť a nevoľnosť na začiatku menštruácie môžu naznačovať počiatočné štádium diabetes mellitus alebo poruchu metabolizmu bielkovín.

Prečítajte si tiež

Ak ste plánovali navštíviť kúpeľné procedúry, ale začala vám menštruácia, vyvstáva otázka: je možné ísť do kúpeľov s...

Možné príčiny bolesti

Všetky faktory, ktoré vysvetľujú, prečo bolestivé menštruácie trápia ženy, sú rozdelené do dvoch podmienených skupín:

• fyziologické;
• patologické.

Prvý je typickejší pre mladé dievčatá, pretože je spojený s dedičnosťou alebo individuálnymi vlastnosťami tela. Tie obsahujú:

• chronický nedostatok vitamínov a minerálov vrátane horčíka;
• nízky prah bolesti;
• nadbytok prostaglandínov v myometriálnych bunkách;
• vrodená porucha syntézy dopamínu, adrenalínu, serotonínu;
• znaky anatomickej štruktúry maternice: odchýlky, ohyby;
• vrodené alebo získané poruchy nervového systému.

U tínedžerov je častou príčinou bolestivých menštruácií tvorba menštruačného cyklu. Počas tohto obdobia je pravdepodobný rast hrubej vrstvy endometria, výskyt juvenilného krvácania a dlhé oneskorenia medzi menštruáciou. Žalúdok bolí pred menštruáciou v dôsledku nadmerného napätia svalových stien. Situáciu zhoršuje úzkosť a nervové stavy.

U dospelej ženy môže pretrvávať kolísanie hormonálnej rovnováhy, charakteristické pre nízky vek. Desynchronizácia činnosti hypofýzy, hypotalamu a vaječníkov často vedie k dysfunkcii a vzniku polycystického syndrómu. Poruchy cyklu sa vyskytujú neustále, výtok môže chýbať niekoľko mesiacov alebo sa vyskytuje dvakrát mesačne. Neliečená primárna dysmenorea vedie k rozvoju neplodnosti, onkologickým procesom, predčasnému starnutiu organizmu.

Niekedy je bolesť v dolnej časti brucha pred menštruáciou dôsledkom psychickej traumy. Všetky parametre fyzického zdravia ženy zostávajú normálne.

Sekundárna algomenorea u žien sa takmer vždy vyvíja v dôsledku patológie. Klasická verzia: výskyt bolestivých období po dlhom období pohody. Bežné dôvody:

• akútne alebo chronické zápalové procesy pohlavných orgánov;
• systémové ochorenia: hypotyreóza, diabetes mellitus, poruchy nadobličiek;
• následky chirurgického zákroku alebo kyretáže dutiny maternice;
• rastúce myomatózne uzliny, endometrióza, zrasty, polypy;
• nesprávne vybrané IUD;
• fyzické vyčerpanie;
• utrpel zranenia.

Niekedy kombinácia niekoľkých faktorov vedie k vzniku ostrej bolesti.

Prečítajte si tiež

Menštruačný cyklus ženy je najčastejšie 22-33 dní (u každého jednotlivca). Menštruácia by mala byť pravidelná...

Bolesť v prvý deň

U každej ženy trpiacej algomenoreou sa bolesť v prvý deň menštruácie vyvíja a prebieha inak.

Vo väčšine prípadov ich vzniku predchádza pocit ťažkosti a stuhnutosti v brušnej dutine, depresívna nálada, opuchy končatín. Nepohodlie začína 12-24 hodín pred začiatkom menštruácie. Bolesť je pociťovaná ako séria bodavých, kŕčovitých alebo rezných záchvatov, zintenzívňuje sa pri aktívnom pohybe, ohýbaní sa alebo pri pokuse ľahnúť si na brucho. Často je bolesť pociťovaná v celej brušnej dutine, ktorá postihuje hornú časť stehien, epigastrickú oblasť a mliečne žľazy.

1. Prvý stupeň algomenorey pozná takmer polovica žien. Bolesť je tupá, rozptýlená iba v dolnej časti brucha a je celkom znesiteľná. Začína 6-10 hodín pred menštruáciou, je prítomný iba prvý deň, potom zmizne bez stopy. Nepohodlie nespôsobuje vážne utrpenie a nezasahuje do bežných činností. Ženy potrebujú viac odpočinku. Môžete si vziať antispazmodikum.
2. Priemerný stupeň bolesti nemôže zostať bez povšimnutia. Kŕče a kŕče v bruchu začínajú a v priebehu niekoľkých hodín sa zvyšujú. Keď sa objaví menštruácia, utrpenie sa stáva neznesiteľným. Často sa vyskytujú neurologické a cievne poruchy: silná bolesť hlavy, podráždenosť, necitlivosť rúk alebo nôh, tachykardia, potenie. Stav sa zlepšuje len 2-3 dni po začiatku menštruácie.
3. Ťažká algomenorea často núti ženu ležať v posteli počas celého menštruačného obdobia. Jeho príčiny zvyčajne spočívajú v závažných hormonálnych poruchách alebo ochoreniach reprodukčného systému. Bolesť pretrváva niekoľko dní, ustúpi až po skončení kritických dní.

Fyzické utrpenie sa často stáva príčinou neuróz a vyžaduje podrobné lekárske vyšetrenie a liečbu.

Prečítajte si tiež

Keď menštruácia nepríde včas, každá druhá slečna tuší, že je tehotná. Čo však robiť, keď...

Ako zmierniť stav

Silná bolesť počas menštruácie výrazne znižuje kvalitu života, spôsobuje zvýšenú úzkosť a depresiu. Treba s tým bojovať.

Lieky môžu pomôcť znížiť bolesť počas menštruácie. Tradične sa používajú kombinácie antispazmikík a nesteroidných protizápalových liekov proti bolesti: papaverín, drotaverín, ibuprofén, paracetamol. Kombinované produkty pôsobia rýchlejšie a vydržia dlhšie. Je potrebné začať ich užívať deň pred nástupom bolestivých pocitov, inak bude účinok nevýznamný.

Nápoje vyrobené z liečivých bylín a akékoľvek diuretiká tiež pomáhajú zmierniť bolesť počas menštruácie:

• odvar z pastierskej kapsičky, kôprového semena alebo petržlenu;
• slabo varený čaj;
• bobuľový kompót.

Odstránenie prebytočnej tekutiny z tela znižuje pocit napätia. Neodporúča sa konzumovať kávu ani iné stimulanty.

Ak tablety nepomôžu znížiť bolesť, odporúča sa zachovať pokoj, vykonať ľahkú masáž brucha a priložiť teplý zahrievací vankúšik. Niekedy to nie je teplo, ale chlad, ktorý pomáha znižovať bolesť. Je potrebné použiť nie ľad, ale uterák namočený v studenej vode.

Pitie liekov proti bolesti je povolené na obmedzený čas. Ak obvyklé dávky lieku neúčinkujú, liek sa zmení alebo sa použijú injekčné analgetiká.

Liečba menštruačnej bolesti

Ak bolestivý nástup menštruácie nie je dôsledkom organických lézií alebo funkčných porúch, lekári odporúčajú používať lieky proti bolesti. Prax ukazuje, že neexistuje jeden liek, ktorý by bol rovnako vhodný pre všetky ženy. Účinný liek treba vybrať empiricky.

Správna fyzická aktivita a zdravá strava predchádza a znižuje bolesť. Je potrebné chodiť denne, vykonávať strečingové a aeróbne cvičenia a dychové cvičenia. Užitočné sú relaxačné masáže a fyzioterapeutické procedúry.

Ak je nedostatok vitamínov a minerálov, je potrebný dodatočný príjem produktov obsahujúcich horčík, vápnik, tokoferol, kyselinu askorbovú a kyselinu listovú.

Hovorí sa, že za ženské neduhy - bolestivý pôrod a menštruáciu môže praotkyňa Eva. Podarilo sa jej uchmatnúť zakázané ovocie, a dokonca podnietiť Adama k bezbožnému činu! Preto, ako dosvedčuje história, tvorca prikázal celému ženskému pohlaviu nielen rodiť v bolestiach, ale aj každý mesiac bolesťou strácať krv.

To je, samozrejme, aj otázka, prečo celé slabšie pohlavie berie rap za hriech samotnej Evy. Ale tak či onak, problém bolestivej menštruácie čelí siedmim z desiatich žien takmer od samého začiatku menštruácie.

Príčiny bolesti počas menštruácie

Ak si odmyslíme biblický príbeh, príčin bolesti pri menštruácii môže byť viacero.
Jedným z nich je nedostatok vápnika a horčíka v tele. Ďalšou, častejšou u žien v zrelom veku, je prítomnosť myómov, myómov alebo endometriózy.

Okrem toho rôzne zápalové procesy v panve, ako aj infekcie pohlavných orgánov, vyvolávajú bolesť počas menštruácie.

V prípadoch, keď zdroj bolesti nie je spojený so závažným poškodením reprodukčných orgánov a infekčnými ochoreniami, možno fyziologické nepohodlie počas menštruácie výrazne znížiť pomocou tradičných liekov proti bolesti alebo pomocou ľudových prostriedkov.

Ľudové lieky na bolesť počas menštruácie

Medzi receptami na ľudové lieky na zmiernenie bolesti počas menštruácie sú najčastejšie bylinné čaje, odvary z harmančeka a oregana, ako aj infúzia takzvanej červenej kefy. Ide o tradičnú „ženskú“ bylinku, ktorú v dávnych dobách používali liečitelia na dedinách na liečbu silnej a bolestivej menštruácie. Navyše v takýchto prípadoch k dosiahnutiu cieľa a vyrovnaniu sa s bolesťami pri menštruácii pomáha aj dodržiavanie určitej diéty a nejaké príjemné doprianie si v jedle.

Bylinkový čaj proti menštruačným bolestiam

Ak sa mesačný prirodzený proces čistenia reprodukčných orgánov vyskytuje s bolesťou, potom prvá vec, ktorú musíte urobiť, je tabu na seba. No, alebo aspoň výrazne znížte spotrebu, najmä pár dní pred začiatkom menštruácie.

Prečítajte si tiež:

Ako vyliečiť hemoroidy doma - ľudové prostriedky

Bolo by dobré začať piť vopred čaj, uvarený zo zmesi liečivých bylín – harmančeka, šalvie, ľubovníka a mäty. Tento čaj má antispazmodické, analgetické a sedatívne vlastnosti. Pre príjemný chuťový vnem môžete piť bylinkový čaj s citrónom a medom - je čas nechať sa rozmaznávať aj takýmito maličkosťami.

Klasický čierny čaj proti menštruačným bolestiam

Výborným osvedčeným liekom na bolestivú menštruáciu je čierny, silný, čerstvo uvarený čaj, sladký až do škvŕn a veľmi horký. Je lepšie ho piť ležiac ​​v posteli, položením teplej vyhrievacej podložky na spodnú časť brucha.

Čokoláda proti menštruačným bolestiam

Tmavá čokoláda má nevysvetliteľnú vlastnosť, že počas menštruácie zmierňuje kŕčovité bolesti. Aj keď existuje vierohodné vysvetlenie: jedenie sprevádza zvýšenie hladiny hormónov šťastia – endorfínov. Sú to tie, ktoré poskytujú analgetický účinok. Jedzte preto čokoládu počas menštruácie koľko len chcete – dnes vám na páse nedá dopustiť.

A vo všeobecnosti sa niektorým ľuďom podarí schudnúť až päť či šesť kilogramov!

Banány proti menštruačným bolestiam

Mimochodom, banán si môžete namáčať v tmavej čokoláde rozpustenej vo vodnom kúpeli alebo v mede - množstvo endorfínov v krvi sa určite zníži.

Koňak proti bolestiam pri menštruácii

Len sa nenechajte uniesť týmto produktom! Preháňajte to a bude to ešte horšie, ak sa k tomu pridá aj bolestivá menštruácia. Odborníci tvrdia, že na odstránenie nepohodlia v dolnej časti brucha počas menštruácie stačí 50-70 gramov koňaku.

Pamätajte však, že radšej si koňak z tyčinky ani nedávajte, ak užívate spazmolytiká, sedatíva alebo lieky proti bolesti.

Ďalšie účinné spôsoby, ako sa vysporiadať s menštruačnými bolesťami

Veľmi často sa bolestivé obdobia vyskytujú u tých, ktorí sa pohybujú málo. Nie každý pracuje ako fitness inštruktor, niektorí pracujú v účtovnom oddelení a pracujú na číslach!

Do určitej miery môžete znížiť riziko bolestivej menštruácie tým, že sa aspoň desať až pätnásť minút denne venujete aspoň nejakému fyzickému cvičeniu.

Výskyt takého nepríjemného symptómu, ako je bolesť počas menštruácie, môže znepokojiť každé dievča v živote. V lekárskych kruhoch sa bolestivá menštruácia zvyčajne označuje ako algodismenorea alebo dysmenorea.

Dysmenorea (algodysmenorea, bolestivá menštruácia) - v niektorých prípadoch pôsobí ako nezávislé ochorenie alebo príznak inej patológie a je kombináciou rôznych bolestivých a nepríjemných pocitov, ktoré žena počas menštruácie zažíva.

V závislosti od závažnosti sa dysmenorea delí na:

• mierna dysmenorea - mierna bolesť počas menštruácie, bolesť, dotieravá bolesť. Spravidla nedochádza k zhoršeniu celkového stavu a schopnosti pracovať. V tomto štádiu nie sú potrebné lieky proti bolesti.
• priemerná dysmenorea - dievčatá naznačujú silnú bolesť, ktorá je niekedy neznesiteľná. Dochádza k narušeniu výkonu a vyčerpaniu neuropsychickej sféry. Vyžaduje sa použitie liekov proti bolesti.
• ťažká dysmenorea - bolesť je ženami popisovaná ako neznesiteľná, pekelná. Dochádza k úplnej strate výkonnosti a vyčerpaniu nervového systému. Pomáha len úľava od bolesti vykonaná v zdravotníckom zariadení.

Podľa štatistík asi 35 % žien trpí miernou dysmenoreou, stredne ťažkou – 22 %, ťažkou – 15 % a 28 % nemá žiadne bolesti.

Bolesť brucha nie je jediným príznakom dysmenorey, môže byť sprevádzaná mnohými ďalšími prejavmi:

• bolesť a nepohodlie v perineu, stehnách;
• neurologické poruchy: závraty, podráždenosť, nespavosť, úzkosť, depresia;
• porušenie pravidelnosti menštruácie;
• celková slabosť, letargia;
• nevoľnosť, vracanie, hnačka alebo zápcha, nadúvanie, plynatosť, zvýšené močenie;
• zimnica, nízka horúčka, silné potenie;
• pocit ťažkosti v nohách („bavlnené nohy“);
• ťažkosť a bolesť v oblasti srdca, rýchly alebo pomalý tlkot srdca, pocit prerušenia činnosti srdca.

Podľa toho, čo spôsobuje dysmenoreu, ju možno rozdeliť na primárnu a sekundárnu.

Primárna dysmenorea

Primárna DMR je nezávislé ochorenie, ktoré nie je sprevádzané štrukturálnymi poruchami v orgánoch a systémoch. Spravidla sa vyskytuje vo veľmi mladom veku, po prvej menštruácii (menarché) alebo niekoľko rokov po nej. Na začiatku dievča ani nevenuje pozornosť bolesti, pretože je mierna a výrazne neovplyvňuje rytmus života. Ostatné príznaky dysmenorey v mladom veku najčastejšie chýbajú, ak však diagnostika a liečba nie sú včasné, môžu sa objaviť aj neskôr. V závislosti od toho možno primárnu dysmenoreu rozdeliť do dvoch štádií:

• štádium kompenzácie – dlhodobo nezmenené symptómy;
• dekompenzovaná – dysmenorea, charakterizovaná progresiou klinických príznakov.

Normálne menštruácie prichádzajú pravidelne a trvajú 3-5 dní. V týchto dňoch sa žena rýchlo unaví a necíti sa dobre. To však nespôsobuje príliš veľa nepohodlia a nezasahuje do obvyklého spôsobu života. Niektorí ľudia však pociťujú silnú bolesť brucha. Niekedy je to také bolestivé, že žena je nútená všetko opustiť, zostať doma, užívať lieky proti bolesti. Takáto bolesť počas menštruácie je znakom patológie. Príčinou môžu byť choroby a hormonálna nerovnováha. Nedá sa vydržať a dúfať, že malátnosť prejde sama. Musíme ísť k lekárovi.

Obsah:

Keď sa bolesť počas menštruácie považuje za patológiu

Výstelka maternice (endometrium) sa pravidelne obnovuje, čo má za následok menštruáciu. Odstránenie mŕtveho epitelu z maternice sa vykonáva stiahnutím jej svalov. V tomto prípade dochádza k stlačeniu nervových zakončení a stlačeniu krvných ciev, čo spôsobuje bolesť v dolnej časti brucha. Bolesť vyžaruje do krížovej kosti a krížov. Zvyčajne sa objavujú v predvečer menštruácie a v prvých 2 dňoch po ich príchode.

Bolestivá menštruácia (dysmenorea) je patológia. Okrem bolesti v podbrušku a chrbte sa objavujú sprievodné ochorenia rôznej závažnosti. Ak má žena pravidelný cyklus, povaha jej menštruácií zodpovedá norme, potom nepríjemné príznaky rýchlo prechádzajú bez toho, aby jej spôsobili veľa utrpenia. V závažných prípadoch je potrebná vážna liečba.

Typy dysmenorey

Existujú dva typy dysmenorey:

1. Primárne (funkčné), nie sú spojené so žiadnymi chorobami. Zvyčajne sa menštruácia stáva bolestivou 1,5-2 roky po nástupe puberty, keď sa cyklus normalizuje, ovulácia sa vyskytuje pravidelne. Často bolesť počas menštruácie výrazne oslabuje po prvom pôrode.
2. Sekundárne (získané), spojené s patologickými zmenami v pohlavných orgánoch a rôznymi chorobami. Vyskytuje sa najčastejšie u žien nad 30 rokov. Zvyčajne sprevádzané vegetatívno-vaskulárnymi poruchami (závraty, nadmerné potenie a iné), ako aj tachykardia a srdcová arytmia.

Ak v priebehu rokov intenzita bolesti počas menštruácie zostáva konštantná, potom sa takáto dysmenorea nazýva kompenzovaná. Ak sa bolesť počas menštruácie každým rokom stáva silnejšou, potom sa nazýva dekompenzovaná.

Stupne dysmenorey

Existujú 4 stupne dysmenorey, ktoré sa líšia intenzitou bolesti.

0 stupňov. Bolesť brucha je mierna, lieky proti bolesti nie sú potrebné.

1. stupeň. Bolesť je mierna a celkom tolerovateľná. Prirodzenými sprievodnými príznakmi sú mierna depresia, bolesti hlavy a poruchy trávenia. Nevoľnosť sa dá úplne odstrániť užívaním lieku proti bolesti.

2. stupeň. Bolesť počas menštruácie je silná, sprevádzaná príznakmi ako nevoľnosť, závraty, triaška, celková slabosť, migréna, podráždenosť. Trvanie choroby sa zvyšuje. Lieky proti bolesti a sedatíva vám pomôžu cítiť sa lepšie.

3. stupeň. Silná bolesť brucha sa u ženy objavuje 2-3 dni pred začiatkom menštruácie a pokračuje až do jej konca. Zároveň stúpa teplota, hlava veľmi bolí (až na zvracanie), dochádza k tachykardii a bolestiam v srdci. Môžu sa vyskytnúť mdloby. Žena je úplne neschopná. Konvenčnými prostriedkami nie je možné stav zlepšiť.

Doplnenie: Bolesť počas menštruácie môže mať rôzny charakter (kŕče, ťahanie, bolesť, bodanie), vyžarujúce do dolnej časti chrbta a bokov.

Príčiny bolestivej menštruácie

Funkčná bolesť počas menštruácie sa môže vyskytnúť v dôsledku patologického umiestnenia maternice, tvorby zrastov a jaziev po potrate, zvýšenej citlivosti ženského tela na zmeny, ktoré sa v ňom vyskytujú, a emocionálnej excitability. Dôležitú úlohu zohráva dedičnosť. Výskyt bolesti môže byť spôsobený nedostatkom vitamínov a nedostatkom horčíka a vápnika v tele. Sedavý životný štýl je tiež príčinou progresívnej dysmenorey. K výskytu bolesti počas menštruácie prispieva aj taký faktor, ako sú hormonálne poruchy v tele. Nadbytok hormónu prostaglandínu spôsobuje zvýšené sťahy maternice a sťahovanie krvných ciev.

Výskyt primárnej dysmenorey je uľahčený použitím vnútromaternicového zariadenia. Sekundárna dysmenorea sa môže objaviť v dôsledku patológií, ako je endometrióza, maternicové myómy, mimomaternicové tehotenstvo, zápalové ochorenia panvových orgánov. Silná bolesť počas menštruácie sa vyskytuje v dôsledku tvorby polypov a cýst v maternici.

Video: Aké sú príčiny bolestivých menštruácií

Ako znížiť menštruačné bolesti

Ak je bolesť mierna, cyklus je pravidelný, menštruácia má normálny objem a trvanie, potom pomocou určitých techník môžete bolesť zmierniť.

Odporúčanie: V prípade silnej bolesti sa odporúča navštíviť lekára a uistiť sa, že neexistujú žiadne asymptomatické ochorenia. V niektorých prípadoch sa chronické zápalové ochorenia a dokonca ani nádory nemusia nijako prejaviť. Príznak bolesti môže byť jediným signálom problémov.

Ak sa po gynekologickom vyšetrení u ženy nezistia žiadne choroby, potom doma môžete zmierniť stav nasledujúcimi spôsobmi:

1. Masírujte brušné svaly v smere hodinových ručičiek, čo pomôže uvoľniť ich napätie a zmierniť kŕče. Dobré je tiež masírovať kríže.
2. Dajte si teplú sprchu, ktorá pomáha uvoľniť svaly a rozširovať cievy.
3. Ľahnite si na bok s nohami pritiahnutými k bruchu (poloha plodu).
4. Užívajte no-shpa na odstránenie kŕčov v maternici, ketonal alebo ibuprofén (má silný analgetický účinok), valeriána lekárska (ako sedatívum).
5. Robte ľahké fyzické cvičenia (ohýbanie, rotácia tela). Joga pomáha pri menštruačných bolestiach.
6. Obklady s morskou soľou aplikujte na podbruško počas menštruácie. Pred a po menštruácii je užitočné urobiť si relaxačné krátke (15-20 minútové) kúpele s prídavkom tejto soli.
7. Pite upokojujúci harmančekový a mätový čaj (do 1 pohára čaju pridajte 1-2 lyžičky medu). Je užitočné vziať infúziu petržlenu a jahôd.
8. Ak nie ste alergik, esenciálny olej si môžete votrieť do pokožky v oblasti krížov a podbruška. Procedúra sa vykonáva 2-krát denne, 2 dni pred menštruáciou a prvé 2-3 dni po ich nástupe. Zmes obsahujúca 50 ml ľubovníkového oleja, 5 kvapiek rebríkového a šalviového oleja pomáha zmierniť silné bolesti pri menštruácii.
9. V prípade bolesti a silného krvácania treba na 15 minút priložiť ľad na podbruško (na vrch odevu, vložiť do vrecka).

Odporúča sa plávanie. Pri plávaní sa uvoľňujú svaly a uvoľňuje sa nervové napätie. Telo intenzívne produkuje endorfíny (tzv. hormóny radosti, látky tlmiace bolesť).

Video: Cvičenie proti menštruačným bolestiam

Kedy navštíviť lekára

Jasné príznaky závažných patológií sú najčastejšie silná bolesť, ktorá trvá dlho (viac ako 2 dni). Navyše, bolestivé pocity sú také silné, že žena je nútená odložiť všetky svoje záležitosti a zostať doma. Bolesť brucha je sprevádzaná hnačkou, nevoľnosťou a vracaním. Závraty, bolesť hlavy a bodavá bolesť v bruchu môžu byť príznakmi nadmernej straty krvi a anémie.

Pri mimomaternicovom tehotenstve sa vyskytuje silná kŕčovitá bolesť v bruchu. V tomto prípade žena vyžaduje naliehavú operáciu.

Keď lieky proti bolesti a no-spa nepomáhajú, bolesť a objem výtoku sa zintenzívňujú, konzultácia s lekárom je jednoducho nevyhnutná. Ak sa náhle objaví silná bolesť počas menštruácie na pozadí poruchy cyklu alebo straty hmotnosti, môže to byť príznakom nádoru. Naliehavo vás musí vyšetriť gynekológ.

Lieky predpísané na dysmenoreu

Na odstránenie patologickej bolesti počas menštruácie lekár predpisuje nesteroidné protizápalové lieky spolu s antispazmodikami. Sú schopné potlačiť produkciu prostaglandínov, čím znižujú kontraktilitu maternice.

Na liečbu dysmenorey sa široko používajú perorálne kontraceptíva - nízkodávkové hormonálne lieky, ktoré zabraňujú tvorbe nadbytočných prostaglandínov. Používajú sa aj bylinné prípravky na báze fytoestrogénov, ktoré pomáhajú zlepšiť hormonálnu hladinu, ako aj homeopatiká s nehormonálnym účinkom (menalgin). Postupne sa hromadia v tele, pomáhajú regulovať menštruačný cyklus, znižujú bolesť a zlepšujú stav nervovej sústavy.

Predpísané sú komplexné prípravky obsahujúce vitamíny, vápnik, železo, horčík, ako aj rastlinné extrakty (napríklad časový faktor). Odporúča sa začať užívať lieky v predstihu, pred začiatkom menštruácie. Potom, kým sa vyskytnú, sa v tele nahromadí potrebná dávka a liek pôsobí efektívnejšie.

Fyzioterapeutické metódy - UHF a elektroforéza - pomáhajú znižovať bolesť počas menštruácie. V tomto prípade sa postup vykonáva vopred. Pred začiatkom menštruácie sa do žalúdka aplikujú špeciálne roztoky (novokaín, bromid sodný) a vykoná sa vystavenie ultrazvuku alebo elektrickým impulzom. Nastáva otepľovanie a úľava od bolesti.

Prevencia dysmenorey

Aby bola menštruácia menej bolestivá, odporúča sa prestať piť počas menštruácie alkohol, vyhýbať sa stresu, vyhýbať sa prechladnutiu, viac sa hýbať a venovať sa joge. V týchto dňoch je potrebné obmedziť konzumáciu cukru a potravín, ktoré spôsobujú nafukovanie. Je užitočné jesť čokoládu, ktorá stimuluje produkciu endorfínov, ako aj potraviny obsahujúce vápnik a horčík.

Video: Kurzy jogy počas menštruácie