Bazálna teplota pred menštruáciou: normy a metódy merania. Normálna a zvýšená bazálna teplota pred menštruáciou
Správne meranie bazálnej teploty dáva celkový obraz o zmenách v ženskom tele počas celého cyklu. Pomocou rozvrhu môžete určiť jednotlivé charakteristiky ovulácie a dokonca aj nástup tehotenstva.
Čo je bazálna teplota
Telesná teplota sa meria nielen bežnou metódou, teplomerom pod pažou. Existuje ďalší koncept - bazálna teplota. Meria sa rektálne, v ústach alebo vo vagíne a umožňuje určiť teplotu vnútorných orgánov tela. Meranie by sa malo vykonať po 3-6 hodinách úplného odpočinku, presnejšie po nočnom spánku. Je to tento ukazovateľ, ktorému ženy venujú pozornosť, keď starostlivo vypočítajú nástup ovulácie.
Graf bazálnej teploty, zostavený na základe denných známok, umožňuje zvýšiť šance na otehotnenie a určiť najpriaznivejšie dni na počatie dieťaťa. Niektorí dokonca veria, že počatie pred alebo po ovulácii ovplyvňuje pohlavie nenarodeného dieťaťa.
Okrem toho vám neustále vykresľovanie umožňuje:
- určiť, či vajíčko vôbec dozrieva;
- identifikovať abnormality, ktoré môžu naznačovať ochorenia, ako je endometritída;
- skontrolujte, ako intenzívne sa v určitých fázach periódy uvoľňujú hormóny (ovplyvňujú BT).
Zvýšená bazálna teplota v tehotenstve je dôvodom urobiť si test a následne sa poradiť s lekárom.
Bazálna teplota počas tehotenstva v počiatočných štádiách pred oneskorením
Mnoho žien, ktoré plánujú tehotenstvo, študuje tabuľku bazálnej teploty „vysokej fázy“ s osobitným vzrušením. Stabilná teplota nad 37 je šanca, že došlo k oplodneniu vajíčka.
Pred začiatkom ďalšej menštruácie teplota klesne na úroveň prvej fázy. Keď dôjde k tehotenstvu, existujú výnimky, keď teplota nedosiahne 37 stupňov a zostane v rozmedzí 36,8-36,9. Hlavná vec je venovať pozornosť trendu línie, jej stabilite alebo poklesu pred začiatkom ďalšieho obdobia. Prvá perióda cyklu by mala začínať nízkou líniou.
Ako merať bazálnu teplotu na určenie tehotenstva
Aby ste vytvorili správny graf kolísania BT, starostlivo dodržiavajte pravidlá a urobte z postupu povinnú každodennú rutinu. Ranný pokoj a dobrý spánok sú dôležité podmienky na to, aby ste začali študovať svoj osobný rozvrh. Odporúča sa vykonať nasledovné:
- pripravte si teplomer pred spaním v blízkosti postele, aby ste si zmerali teplotu ráno bez toho, aby ste vstali z postele, v polohe na chrbte;
- vyberte rovnaký ranný čas pre denný postup;
- udržiavať načasovanie – 5-7 minút;
- zaznamenajte výsledky (najskôr ich môžete vložiť do tabuľky a potom preniesť do grafu);
- zostavte graf z bodov: počítajte dni horizontálne a digitálne značky (stupne a desatiny) vertikálne;
- použite rovnaký teplomer a udržujte ho čistý.
Ak chcete čo najpresnejšie posúdiť zmeny v cykloch, mali by ste vytvárať grafy počas niekoľkých mesiacov. Každá žena má iné zmeny, nástup ovulácie a celkovú úroveň teploty, preto sa bazálna teplota počas tehotenstva môže líšiť. Harmonogram môže byť ovplyvnený zdravotným stavom, stresom, cestovaním, príjmom alkoholu, sexuálnym stykom a inými faktormi.
Bazálna teplota na začiatku tehotenstva
Bežne môže byť graf bazálnej teploty rozdelený do 2 fáz:
- hypotermický, „nízky“;
- hypertermický, „vysoký“.
Počas menštruácie sa teplota spravidla drží okolo 36,2-36,4 stupňov. Pred ovuláciou (najčastejšie je to 13-15 dní cyklu) sa pod vplyvom estrogénu znižuje. Potom folikul dozrieva a indikátor stúpne na 37,1 ° C.
Na začiatku ďalšej menštruácie zostáva teplota mierne zvýšená a v posledných dňoch cyklu klesá. Práve tieto posledné dni pred začiatkom ďalšej menštruácie treba brať do úvahy Druhá fáza ukazuje zmeny v tele. Ak bazálna teplota neklesá, najmä ak je výrazne vysoká (37,2 - 37,3), môže to znamenať zvýšenú produkciu progesterónu a následne tehotenstvo. Telo tak signalizuje zvýšenú produkciu progesterónu. Bazálna teplota by počas tehotenstva nemala klesnúť - takéto „poklesy“ línie sa môžu dokonca stať vážnym dôvodom na kontaktovanie gynekológa.
Bazálna teplota počas ovulácie
V prvej fáze, keď cyklus začína, sa graf bazálnej teploty najčastejšie pohybuje v rozmedzí 36,3-36,5. Počas ovulácie by mal byť výrazný skok a hodnota 37-37,2 stupňov. Línia BT každej ženy alebo dievčaťa môže byť individuálna, ale prudká zmena o 0,4 – 0,6 °C smerom nahor (často po prudkom jednodňovom poklese) sa môže považovať za potvrdenie ovulácie.
Aby ste určili trend zmien v rozvrhu a presne rozpoznali nástup ovulácie podľa teploty, musíte sledovať celkový obraz cyklu aspoň 3-4 mesiace v rade.
Graf bazálnej teploty
Vytvorenie grafickej kresby na základe teplotných bodov umožňuje nielen študovať hormonálne zmeny v ženskom tele, ale aj identifikovať možné problémy a dôvody na konzultáciu s lekárom. Normálny rozvrh je taký, v ktorom majú dve fázy približne rovnaký počet dní. Ak druhá časť cyklu trvá menej ako 10 dní, môže to znamenať hormonálnu nerovnováhu. „Hladká“ čiara sa tiež považuje za abnormálnu, keď počas ovulácie nedôjde k žiadnemu významnému skoku aspoň o 0,4 stupňa. Slabý teplotný rozdiel môže naznačovať nedostatočnú produkciu hormónov. V tomto prípade je po vykonaní testov potrebná konzultácia s gynekológom s ďalším predpisovaním správnej hormonálnej liečby. K ovulácii môže dôjsť nepozorovane v dôsledku vplyvu faktorov tretích strán na BBT alebo jej nesprávneho (predčasného) merania.
Ak je línia charakterizovaná ostrými skokmi, najmä v druhej fáze, najčastejšie tento obrázok potvrdzuje podozrenie na zápalové procesy v pohlavných orgánoch. Bazálna teplota počas tehotenstva je jedným z dôležitých faktorov pri jej včasnom stanovení: ak je od 16 do 18 dní cyklu konštantná vysoká teplota, môže to znamenať jej nástup, existujú však výnimky. Ak teplota na konci obdobia klesla a potom prudko stúpla na 37 s nástupom menštruácie, symptóm môže byť potvrdený endodermatitídou. Ak nedôjde k žiadnej zmene, nenastal správny pokles smerom nadol a teplota zostáva vysoká a výtok začne, ako keby začala menštruácia - môže to byť príznak potratu. V každom prípade by žena mala požiadať o radu odborníka a nespoliehať sa na rozvrh samoliečby. Spôsob stanovenia diagnózy podľa harmonogramu je často chybný a môže slúžiť len ako signál akýchkoľvek odchýlok a porušení.
Bazálna teplota je normálna
Je ťažké určiť presnú normu BT pre každý deň cyklu. Normálny môže byť iba vývojový trend zakrivenej čiary grafu:
- nemali by existovať žiadne neustále skoky;
- výrazné rozdelenie na obdobia nízkych a vysokých teplôt, t a zvyšuje sa po prasknutí folikulu;
- skoky počas ovulácie (prudký „predovulačný“ pokles BBT);
- „predmenštruačný“ pokles pred začiatkom nového cyklu.
Telo môže reagovať na vonkajšie podnety a iné ochorenia, ktoré nemusia nutne súvisieť s pohlavnými orgánmi. Štúdium rozvrhu preto musí brať do úvahy akékoľvek faktory. Graf, v ktorom nie je jasné rozdelenie do fáz, môže potvrdiť takzvaný „anovulačný“ cyklus. K ovulácii nedochádza, ale dozrieva žlté teliesko. Dokáže uvoľniť dostatok hormónu na zvýšenie t. Ak dôjde k silným skokom v krivke až o 1 stupeň, môžeme hovoriť o nedostatku estrogénu. Nedostatok estrogénu a progesterónu je opísaný miernym zvýšením línie v druhej časti cyklu.
Nízka bazálna teplota počas tehotenstva po pozitívnom teste by mala byť alarmujúca: to nie je normálne. Určite by ste sa mali poradiť s lekárom. Štúdium tabuliek môže byť tiež zbytočné pri plánovaní narodenia dieťaťa, ak cyklus nie je v normálnom rozmedzí 21-35 dní.
Ženské telo prechádza pravidelnými zmenami hormonálnych hladín, ktoré priamo súvisia s procesmi menštruačného cyklu. U zdravej mladej ženy sa tieto zmeny z mesiaca na mesiac zreteľne opakujú. Bolo poznamenané, že hormonálne účinky ovplyvňujú aj bazálnu telesnú teplotu. Navyše, ak meriate teplotu každý deň v rovnakom čase, môžete vidieť jasný vzor zmien a premietnuť ich do grafu. V tomto prípade bude jasné, v ktorý deň cyklu nastáva ovulácia a kedy môže nastať tehotenstvo. Môžete si všimnúť, či došlo k počatiu a rozpoznať patológie.
Obsah:
Čo je bazálna teplota, účel jej merania
Za normálnu sa považuje bazálna telesná teplota 36°-37,5°. U žien sa v rôznych dňoch menštruačného cyklu a pred menštruáciou pozorujú charakteristické teplotné odchýlky v rámci týchto limitov, spojené so zmenami pomeru estrogénu a progesterónu. Aby ste si všimli vzor týchto odchýlok, je potrebné starostlivo zmerať bazálnu teplotu každý deň v rovnakom čase a potom porovnať hodnoty počas niekoľkých cyklov.
Keďže hovoríme o odchýlkach bazálnej teploty v desatinách stupňa, je žiaduce vylúčiť vplyv vonkajších podmienok, preto sa nemeria v podpazuší, ako pri prechladnutí, ale neustále na jednom z 3 miest: v v ústach, v pošve alebo v konečníku (väčšina Presný výsledok sa získa rektálnym meraním). Táto teplota sa nazýva bazálna.
Pri meraní teploty musia byť splnené nasledujúce podmienky:
- stále sa používa ten istý teplomer;
- Merania teploty sa vykonávajú v ležiacej polohe iba ráno, bezprostredne po spánku, prísne v rovnakom čase;
- trvanie spánku by nemalo byť kratšie ako 3 hodiny, aby bol stav tela stabilný a teplota nebola ovplyvnená zmenami krvného obehu počas pohybu a iných druhov intenzívnej činnosti;
- Teplomer sa musí držať 5-7 minút, hodnoty sa zaznamenajú ihneď po meraní;
- ak existujú možné dôvody pre odchýlky od normálnych hodnôt bazálnej teploty (choroba, stres), je potrebné urobiť príslušnú poznámku.
Namerané hodnoty je vhodné zobraziť vo forme grafu s vyznačením dní menštruačného cyklu na horizontálnej osi a bazálnej teploty na vertikálnej osi.
Poznámka: Meranie teploty bude účinné len vtedy, ak má žena pravidelný cyklus, nezáleží na tom, či je to 21-24, 27-30 alebo 32-35 dní.
Čo sa môžete naučiť z grafu zmeny teploty?
Porovnaním grafov zmien teploty počas niekoľkých mesiacov (najlepšie aspoň 12) bude žena schopná určiť, v ktorý deň cyklu ovuluje, a teda určiť čas možného počatia. Niektorým to pomáha zhruba určiť „nebezpečné dni“, aby boli obzvlášť opatrní pri ochrane pred ich nástupom. Pravdepodobnosť chyby je však dosť vysoká. Aj úplne zdravé ženy môžu mať pred menštruáciou aspoň občas nevysvetliteľné problémy. Preto by ste tejto metóde nemali 100% dôverovať.
Na základe tvaru výslednej krivky sa určí, či v každom konkrétnom cykle nastáva ovulácia a vyvodí sa záver, či vaječníky fungujú dostatočne efektívne a či produkcia ženských pohlavných hormónov zodpovedá norme.
Na základe umiestnenia teplotných bodov v predvečer menštruácie sa predpokladá, že došlo k oplodneniu a nástup tehotenstva je stanovený v najskoršom štádiu. Lekár bude môcť túto domnienku potvrdiť alebo vyvrátiť po prehmataní maternice a ultrazvukovom vyšetrení.
Video: Aký význam má meranie bazálnej teploty
Ako sa mení bazálna teplota počas cyklu (ovulácia, pred menštruáciou)
Ak je žena zdravá a má pravidelný cyklus, tak hneď po skončení menštruácie (fáza dozrievania folikulu s vajíčkom) teplota mierne stúpa (až na 36,5°-36,8°). Potom v strede cyklu (pred ovuláciou) klesá na 36°-36,2°, pričom minimum dosahuje v momente prasknutia folikulu a uvoľnenia zrelého vajíčka.
Potom sa pozoruje jeho prudký vzostup (fáza dozrievania žltého telieska a zvýšená produkcia progesterónu v ňom) na 37°-37,5° a pred menštruáciou sa bazálna teplota opäť postupne znižuje až do posledného dňa cyklu na približne 36,5°.
Špecifické hodnoty bazálnej teploty sú u každej ženy iné, pretože ich ovplyvňuje veľa faktorov: individuálna fyziológia, klimatické podmienky, životný štýl a mnohé ďalšie. Ale všeobecný vzorec zostáva: pokles teploty v čase ovulácie, následné prudké zvýšenie počas niekoľkých dní a postupný pokles pred menštruáciou.
Ako príklad môžeme uviesť nasledujúci graf (trvanie cyklu je 23 dní, ovulácia nastáva 9. deň, koncepcia je možná od 5. do 12. dňa).
POZOR: Oplodnenie je možné až po ovulácii, ale ak spermie vstúpili do maternicových trubíc niekoľko dní predtým, je vysoká pravdepodobnosť, že dôjde k stretnutiu spermie s vajíčkom. Vo všetkých ostatných „nenebezpečných dňoch“ cyklu sa pôsobením hormónov vo vagíne vytvorí také prostredie, že spermie odumierajú skôr, ako sa dostanú do dutiny maternice.
Výsledky merania sa môžu líšiť, ak bola žena deň predtým príliš unavená alebo chorá, prípadne sa dostatočne nevyspala, užívala nejaké lieky (napríklad paracetamol na bolesť hlavy) alebo pila alkohol. Výsledok bude tiež nepresný, ak k pohlavnému styku došlo v priebehu posledných 6 hodín pred meraním bazálnej teploty.
Čo naznačujú odchýlky teplotnej krivky od normy?
Bazálna teplota pred menštruáciou by mala normálne klesnúť o 0,5°-0,7° v porovnaní s maximálnou hodnotou na začiatku druhej fázy cyklu. Existuje niekoľko možností odchýlky:
- odčítanie teploty pred menštruáciou neklesne;
- rastie pred menštruáciou;
- teplotný rozptyl počas cyklu je veľmi malý;
- zmeny bazálnej teploty sú chaotické, nie je možné zachytiť vzorec.
Príčinou takýchto odchýlok môže byť nástup tehotenstva, ako aj patológie spojené s hormonálnou nerovnováhou a fungovaním vaječníkov.
Bazálna teplota počas tehotenstva
Po ovulácii, v druhej polovici cyklu, hrá hlavnú úlohu v pomere hormónov progesterón. Jeho zvýšená tvorba začína v momente vytvorenia žltého telieska v mieste uvoľnenia vajíčka z vaječníka. To je spojené s prudkým nárastom teploty na grafe. Ak bazálna teplota pred menštruáciou zostáva zvýšená, jej hodnota je približne konštantná (asi 37,0°-37,5°), môže to znamenať tehotenstvo.
Napríklad na tomto grafe 28-dňového cyklu môžete vidieť, že na 20. deň cyklu teplota klesla. Okamžite ale začala rásť a posledné dni pred menštruáciou zostala na zvýšenej úrovni 37°-37,2°. Pokles teploty v dňoch 20-21 nastal v čase implantácie embrya do maternice.
Pomocou grafu môžete urobiť iba predpoklad o koncepcii, ku ktorej došlo. Problém je v tom, že môžu existovať aj iné dôvody na zvýšenie bazálnej teploty pred menštruáciou, napríklad:
- výskyt gynekologických zápalových alebo infekčných ochorení, zhoršenie celkového zdravotného stavu;
- príjem veľkej dávky ultrafialového žiarenia po dlhom pobyte na pláži;
- nadmerná konzumácia alkoholických nápojov alebo silnej kávy predchádzajúci večer.
Túto tendenciu meniť ukazovatele teploty však možno považovať za jeden z prvých príznakov tehotenstva.
Video: Ako sa ukazovatele menia počas cyklu, dôvody odchýlok
Odchýlky v odčítaní teploty pre patológie
Na základe harmonogramu je možné predpokladať výskyt patologických stavov, ktoré spôsobujú neplodnosť alebo potrat.
Nedostatočnosť druhej fázy cyklu
Môžu sa vyskytnúť prípady, keď pred nástupom menštruácie bazálna teplota nielen neklesne, ale tiež sa zvýši o 0,1 ° - 0,2 °. Ak je tiež zrejmé, že trvanie fázy od ovulácie do ďalšej menštruácie je kratšie ako 10 dní, možno predpokladať, že v tomto prípade ide o nedostatok luteálnej fázy. To znamená, že na zabezpečenie normálnej implantácie embrya v maternici nie je dostatok progesterónu a žena má vysokú pravdepodobnosť potratu. V tomto prípade potrebuje liečbu liekmi na báze progesterónu (napríklad duphaston).
Nedostatok estrogénu a progesterónu
Je možná situácia, že v dôsledku niektorých endokrinných porúch alebo ochorení vaječníkov v tele chýbajú ženské pohlavné hormóny. Graf ukáže, že dochádza k ovulácii, cyklus je dvojfázový, ale zmena ukazovateľov, počnúc 1 dňom a končiac teplotou pred menštruáciou, je iba 0,2 ° - 0,3 °. Táto patológia sa často vyskytuje počas liečby neplodnosti.
Ak v tele nie je dostatok estrogénu, v grafe sa budú striedať chaotické skoky a poklesy teploty. Zároveň neexistuje spôsob, ako si všimnúť, kedy dôjde k ovulácii a či sa vôbec stane. Ak však dostanete graf presne tohto typu, nemusí to nevyhnutne znamenať, že žena má túto patológiu. K teplotným skokom mohlo dôjsť aj z iného dôvodu: v dôsledku stresu spojeného napríklad s presťahovaním sa do nového bytu, alebo výskytom nejakého ochorenia.
Anovulačné cykly
Cykly bez ovulácie sú príčinou neplodnosti. Príležitostne ich možno pozorovať u každej ženy. Patológia je ich vzhľad niekoľko mesiacov v rade. V tomto prípade sa na grafe zobrazí prerušovaná čiara, takmer rovná, na ktorej sa bazálna teplota tesne pred menštruáciou prakticky nelíši od ukazovateľov v iných dňoch. Čo sa pozoruje, je, ako sa hovorí, „jednofázový“ (anovulačný) cyklus.
Kedy navštíviť lekára
Ak hodnota teploty pred menštruáciou stúpne nad 37,5 °, graf neukazuje výrazný pokles v strede cyklu s následným prudkým nárastom, teplota rozložená počas mesiaca nie je väčšia ako 0,3 °, odporúča sa žene navštíviť gynekológa. Možno budete musieť urobiť ultrazvuk a urobiť krvný test na kontrolu hladín hormónov.
Jedným zo spôsobov, ako lepšie pochopiť procesy prebiehajúce v ženskom tele, je sledovať jej bazálnu teplotu. Táto metóda vám umožní zistiť, kedy nastane ovulácia, kedy začnú menštruácie a máte podozrenie na zápalové procesy, poruchy tehotenstva a hrozbu jej ukončenia.
Jeho hlavnou výhodou sú minimálne finančné náklady, stačí si kúpiť teplomer. Medzi nevýhody patrí vysoká citlivosť na rôzne faktory. Spoľahlivý výsledok je možné získať iba vtedy, ak sa prísne dodržiavajú všetky pravidlá merania.
Bazálna teplota závisí od toho, ktoré hormóny prevládajú v tele ženy. Od začiatku cyklu až do ovulácie sú hlavné estrogény, pomáhajú ho znižovať. Po uvoľnení vajíčka má vedúcu úlohu progesterón, ktorý zvyšuje bazálnu teplotu.
Pred ovuláciou dochádza k návalu estrogénu, ktorý ho pomáha znižovať. Tento efekt však nie je pozorovaný vo všetkých grafoch. Bazálna tiež mierne klesá. Zvyčajne sa to stane v priebehu niekoľkých dní (v priemere 3). Vysvetľuje to skutočnosť, že množstvo progesterónu začína klesať.
V kritických dňoch sa odporúča pokračovať v meraniach. Bazálna hodnota by sa mala normálne postupne znižovať. Na ich konci klesá na úroveň prvej fázy.
Ženy, ktoré používajú túto metódu, sa zvyčajne zaujímajú o to, aká by mala byť bazálna teplota počas menštruácie. Hneď podotýkam, že je to veľmi individuálne. Na túto otázku možno odpovedať iba meraním počas najmenej troch cyklov.
Teraz budú uvedené hodnoty, ktoré sa nachádzajú u väčšiny žien. Bazálna teplota počas menštruácie zvyčajne klesá z 37 stupňov na začiatku na 36,4 na konci. To sa vysvetľuje zvýšením množstva estrogénu a znížením hladiny progesterónu.
Pri konštrukcii grafu vynášame dni cyklu pozdĺž horizontálnej osi a teplotu pozdĺž vertikálnej osi. V priemere trvá menštruácia žien 5 dní, počas ktorých dochádza k poklesu grafu. Potom počas prvej fázy je bazálna teplota medzi 36,4-36,6, potom môže dôjsť k miernemu poklesu a prudkému vzostupu. To naznačuje, že došlo k ovulácii. Začína sa druhá fáza, počas ktorej zostáva teplota 37-37,2.
Potom dôjde k poklesu na 37 stupňov, čo naznačuje blížiacu sa menštruáciu. Ak sa tak nestane a druhá fáza trvá viac ako 18 dní, potom je možné podozrenie na tehotenstvo. Ak sa po poklese zvýši bazálna teplota počas menštruácie, môže to byť príznakom maternice).
Ak zostane svietiť počas menštruácie a pred ňou a spadne až na konci, môže to znamenať potrat. Ak sa nezníži a výtok je slabý, môže dôjsť k tehotenstvu s hrozbou potratu.
Druhá fáza zvyčajne trvá presne dva týždne, jej trvanie sa môže líšiť v priebehu niekoľkých dní. Ak je to menej ako 10 dní, tak si to vyžaduje hormonálne vyšetrenie a prípadne liečbu.
Dĺžka prvej fázy má širšie hranice. V skutočnosti trvanie cyklu závisí od jeho trvania. Rozdiel priemerných teplôt medzi fázami je veľmi dôležitý. Musí presiahnuť 0,4.
Tabuľky by mal dešifrovať iba kvalifikovaný gynekológ. Na ich základe nemožno predpísať liečbu. Je veľmi dôležité vykonať hormonálne vyšetrenie a folikulogenézu. Počas nej sa ultrazvuk vykonáva niekoľkokrát za cyklus. Zároveň sa sleduje rast dominantného folikulu a stav endometria. Dôkazom ovulácie je tvorba žltého telieska a prítomnosť voľnej tekutiny.
Bazálna zvyčajne v konečníku hneď po rannom prebudení. Na grafoch je potrebné zaznamenať všetky faktory, ktoré to ovplyvňujú (sex, alkohol, lieky, nespavosť, stres, ktorý sa vyskytol deň predtým).
Merania sa vykonávajú presne vo zvolenom čase, napríklad o 7:00. Prípustná odchýlka je pol hodiny. Môžete použiť buď elektronický alebo ortuťový teplomer. Merania sa vykonávajú až do zvukového signálu alebo 5 minút.
Takže bazálna teplota počas menštruácie by mala postupne klesať. U väčšiny žien sa to vyskytuje od 37 do 36,4 stupňov. Ak zostane na vysokej úrovni, možno predpokladať endometritídu.
O tom, čo je to bazálna teplota, sa podrobne dočítate v úvodnom článku na stránke. Dnešný článok bude o tom, aká by mala byť bazálna teplota pred menštruáciou, počas menštruácie a po menštruácii.
Treba poznamenať, že presné informácie o tom, ako funguje ženský reprodukčný systém, môžeme získať na základe grafu bazálnej teploty zostaveného počas niekoľkých mesačných cyklov. Iba v tomto prípade bude lekár schopný správne prečítať graf a vidieť úplný obraz procesov vyskytujúcich sa v ženskom tele.
Vlastnosti BT v menštruačnom cykle
Mesačný cyklus má dve fázy: folikulárnu a luteálnu. Sú oddelené ovuláciou, ktorá nastáva v deň priaznivý na oplodnenie vajíčka. V každej fáze sa môže meniť teplota a tak by sa to malo stať.Mnoho ľudí počulo o takzvanej prirodzenej alebo kalendárnej metóde, ako zabrániť nechcenému tehotenstvu v „bezpečných“ dňoch - v čase pred a po menštruácii. Tieto dni sa vypočítavajú pomocou grafu bazálnej teploty. Aby ste mohli určiť „bezpečné dni“, musíte pochopiť, ako sa ženské telo správa v dňoch pred a po menštruácii.
Bazálna teplota ukazuje, kedy budete mať menštruáciu, či nastala ovulácia a či v tele prebieha zápalový proces.
Správne meranie bazálnej teploty v súlade so všetkými požiadavkami (bez toho, aby ste vstali z postele po spánku, v rovnakom čase, rovnakým spôsobom), vám umožňuje zostaviť presný graf a upozorniť vás na prípadné problémy v tele. , alebo určiť presnú fázu menštruačného cyklu.
Bazálna teplota po menštruácii trvá niekoľko dní v rozmedzí 36,6-36,9 stupňov. Potom sa postupne znižuje a ovulácia spôsobuje prudký skok v teplote.
Priemerný menštruačný cyklus trvá približne 28 dní, v ideálnom prípade by teplotný graf vyzeral takto:
- Deň pred koncom menštruácie teplota klesne na približne 36,3 st.
- Pred ovuláciou sa teplota zvýši na 37,
- K ovulácii dochádza, keď sa teplota zvýši na 37 a mierne vyššie,
- Pred príchodom menštruácie zvykne teplota klesať a ak došlo k oplodneniu, tak teplota nad 37 bude trvať väčšinu tehotenstva.
Tehotenstvo a BT
Ak tabuľka bazálnej teploty ukazuje hodnoty okolo 37,1-37,4, môže to byť znakom toho, že došlo k oplodneniu a došlo k tehotenstvu. Zvýšenie teploty spôsobí hormón progesterón, ktorý pripravuje ženské telo na tehotenstvo a blížiaci sa pôrod.Patologická BT
Teplota presahujúca 37 stupňov pred začiatkom menštruácie naznačí, že v tele je infekcia alebo zápal s celkovou zvýšenou telesnou teplotou.Hodnoty BT pred menštruáciou sa zastavili na 37,4 - s najväčšou pravdepodobnosťou ide o nedostatok estrogénu, musíte navštíviť gynekológa.
BT počas menštruácie má hodnotu 36,5-36,9 a zostáva na rovnakej úrovni po skončení menštruácie ešte niekoľko dní a potom klesá.
Porušenia plánu BT sa môžu vyskytnúť v dôsledku nasledujúcich vonkajších faktorov:
- Pitie alkoholu krátko pred spaním
- Dĺžka spánku bola kratšia ako zvyčajne,
- pohlavný styk 6 hodín pred meraním,
- Užívanie hormonálnych liekov alebo antikoncepcie, ako aj antibiotík alebo sedatív.
V minulom storočí lekári zistili, že ak budete deň čo deň merať teplotu v tele ženy, môžete sa veľa dozvedieť o tom, ako fungujú jej reprodukčné orgány.
Bazálna teplota pred a po menštruácii vám umožňuje sledovať dôležité zmeny v ženskej genitourinárnej oblasti. Pomocou denného zaznamenávania teploty sa vypočítajú najvhodnejšie alebo nepravdepodobné dni na počatie. Metóda BT pomáha „zistiť“ tehotenstvo ešte pred oneskorením, to znamená koncom cyklu, a tiež identifikovať odchýlky v zdraví žien.
Bazálna teplota je zmena teploty zaznamenaná rektálne, orálne alebo vaginálne u ženy bezprostredne po nočnom spánku.
Bez ohľadu na metódu, pre presné výsledky merania by ste mali dodržiavať niektoré pravidlá:
- Zvolená metóda merania sa musí použiť iba raz. Ak ste počas tohto cyklu začali merať BT v konečníku, pokračujte až do menštruácie. A až v ďalšom cykle možno metódu zmeniť;
- Teploty sa zaznamenávajú denne po dobu najmenej 3-5 mesiacov podľa špeciálneho rozvrhu.
- Merania sa uskutočňujú skoro ráno v presne stanovený čas ihneď po prebudení ženy;
- Počas meracích období by hlboký spánok mal trvať aspoň 3-5 hodín. To znamená, že ak ste ráno vstali na toaletu 1-2 hodiny pred vstávaním, potom bude výsledok merania nespoľahlivý;
- Graf by mal odrážať nielen čísla bazálnej teploty, ale aj faktory ovplyvňujúce jej zmeny: stres, sexuálny kontakt, užívanie alkoholu alebo liekov, zmena času štúdie. To všetko môže náhle zvýšiť BT. Robte si preto poznámky pod harmonogramom. Napríklad: „5 dc – zobudil sa o 3 hodiny neskôr.“
Ale to nie sú všetky dôležité nuansy. Prečítajte si podrobný článok a ako ho interpretovať.
BT v rôznych fázach cyklu
Ženské telo je zložitý mechanizmus riadený mnohými hormónmi. Sú to tí, ktorí ovplyvňujú digitálne zmeny teploty v rôznych cyklických fázach: klesá alebo stúpa. To znamená, že graf jasne ukazuje dve fázy: pred a po ovulácii.
Bazálna teplota v druhej fáze cyklu je dôležitým ukazovateľom fungovania ženských orgánov. Ale meranie iba v tomto čase nestačí: musíte vidieť celý „obrázok“ ako celok, to znamená, že meranie BT počas celého mesiaca alebo najlepšie niekoľkých je dôležité.
Poďme analyzovať, aká by mala byť bazálna teplota v rôznych cyklických fázach u netehotnej mladej ženy.
Čas menštruácie
V prvý deň cyklu nie sú hodnoty zvyčajne vysoké, ale ani nízke - 36,7-36,9 stupňov. Ďalej možno pozorovať zvýšenie teploty, ale nestúpne nad 37 stupňov. Na konci kritických dní (v dňoch 4-7) BT klesá.
Fáza dozrievania vajec (prvá fáza)
V období dozrievania vajíčka, bezprostredne po menštruácii, sa za optimálne považujú čísla od 36,2 do 36,6 stupňov. Pred ovuláciou môže dôjsť k miernemu poklesu. Teplota začne stúpať hneď, ako vajíčko začne opúšťať folikul.
Luteálna fáza (druhá fáza)
Teplota po ovulácii sa zvyšuje a dosahuje maximálne čísla (37-37,5 stupňov). K tomu dochádza v dôsledku aktívnej produkcie hormónu progesterónu.
V záverečnej fáze luteálnej fázy sa ukazovatele opäť začnú mierne znižovať. Za optimálnu BT pred menštruáciou (2-4 dni predtým) sa považuje bazálna teplota 36,8-37 stupňov. 
Vaša rektálna teplota pred menštruáciou sa nemusí zhodovať s referenčnou teplotou. Rozdiel plus alebo mínus 0,3 stupňa sa považuje za normálny, pretože každý z nás má svoje vlastné charakteristiky. Preto je mimoriadne dôležité vykonávať niekoľkomesačný výskum na identifikáciu „vašich“ ukazovateľov.
Hlavná vec je však všeobecný trend: bazálna teplota v druhej fáze cyklu sa zvyšuje o 0,4-1 stupňa a niekoľko dní pred menštruáciou (2-3 dni) mierne klesá (o 0,2-0,4 stupňa) .
Odchýlky
Niekedy výsledky meraní bazálnej teploty pred menštruáciou môžu mať hodnoty, ktoré sa líšia od štandardných. Príčina týchto zmien spočíva v poruche funkcie hormónov, ku ktorej dochádza v dôsledku dvoch faktorov:
- Odchýlky vo fungovaní reprodukčného systému;
- Blížiace sa počatie.
Analyzujme vlastnosti odchýlok v rektálnych ukazovateľoch, keď tabuľka BT naznačuje prítomnosť chorôb ženského genitourinárneho systému.
Anovulačný cyklus
Monofázický graf, keď sa merania zaznamenávajú na takmer rovnakej úrovni, naznačuje absenciu ovulácie. V tomto prípade . Táto situácia je často spôsobená hormonálnymi problémami. Bez ohľadu na dôvod, žena nebude môcť otehotnieť.
Takmer každá žena môže zažiť anovulačný cyklus 1-2 krát do roka. V tomto prípade nie je dôvod na obavy. Ak však graf dlhodobo zobrazuje monotónnu priamku, je potrebná konzultácia s gynekológom na zistenie a odstránenie príčin.
Nedostatok progesterónu
Nedostatok hormónu progesterónu vyvoláva stav nazývaný nedostatok progesterónu. Kvôli chorobe teploty stúpajú veľmi mierne a ani týždeň pred menštruáciou nedosahujú 37 stupňov.
Charakteristickým znakom ochorenia je skrátená druhá fáza cyklu, ktorá spôsobuje, že menštruačné krvácanie sa objaví skôr, ako sa očakávalo.
Zápalové ochorenia
Zápalové procesy v sliznici maternice spôsobujú endometritídu, ktorú možno rozpoznať aj pomocou krivky na grafe.
Nápadným, charakteristickým znakom ochorenia sú rektálne hodnoty okolo 37 stupňov v prvý deň cyklu a po miernom poklese opäť stúpajú. Takéto odchýlky od normy vyžadujú povinnú konzultáciu s odborníkom.
V prípade zápalu príveskov (adnexitída) je BT stabilne vysoká počas celého cyklu – 37 stupňov a viac.
Kedy navštíviť lekára
Okrem dôležitých vedomostí o tom, aká by mala byť bazálna teplota pred menštruáciou, si žena potrebuje zaznamenať trvanie každej fázy.
Dĺžka druhej (luteálnej) fázy je normálne 12-13 dní. Pokiaľ ide o ukazovatele pred ovuláciou, časový rámec je tu voľnejší. U zdravej ženy by však takéto výkyvy mali byť zanedbateľné. Okrem toho by sa takéto „drobné porušenia“ mali zaznamenať iba v prvej fáze.
Uvádzame dôležité príznaky, po ktorých identifikácii žena potrebuje absolvovať úplné gynekologické vyšetrenie:
- Po ovulácii bazálna teplota stúpa, ale len trochu - o 0,3 stupňa alebo ešte menej;
- Čísla zaznamenávajúce zmeny počas celého cyklického obdobia majú približne rovnaké ukazovatele alebo prekročené alebo znížené hodnoty;
- V strede cyklu dochádza k veľmi pomalému vzostupu hodnôt;
- Prvá fáza trvá viac ako 18 dní a druhá - menej ako 10.
BT a tehotenstvo
Avšak ukazovatele, ktoré sa líšia od normy, môžu byť dôkazom príjemnej a často dlho očakávanej udalosti.
Koniec koncov, veľa žien začína používať túto techniku na výpočet najlepšieho času na počatie a rýchlo.
Aká by mala byť bazálna teplota po ovulácii, ak žena počala dieťa?
Niekedy, asi týždeň po ovulácii, BT prudko alebo mierne klesá - o 0,2-0,5 stupňa. Ide o takzvanú implantačnú retrakciu – moment, kedy sa vajíčko prichytí na stenu maternice. Netrvá dlho – na grafe je pokles zvyčajne len na jeden deň. Potom sa ukazovatele vrátia na predchádzajúce zvýšené hodnoty. Pred menštruáciou zostáva bazálna teplota 37,1 a viac (a neznižuje sa, ako obvykle).
Počas tehotenstva zostávajú údaje o teplote po uvoľnení vajíčka dlho vysoké: od 37 do 37,5 stupňov. Ak sú tieto faktory sprevádzané oneskorením menštruácie a prsia sú napäté alebo citlivé, tehotenský test môže byť pozitívny. 
Ak sú však tieto príznaky sprevádzané krvácaním z pošvy, určite by ste mali navštíviť lekára, pretože v tomto prípade je vysoké riziko potratu.
Ak sa k vyššie uvedeným príznakom pridá bolesť a horúčka, musíte urýchlene ísť do nemocnice, pretože tieto príznaky môžu naznačovať mimomaternicové tehotenstvo.
Je metóda spoľahlivá?
Hodnoty rektálnej teploty pacientky a gynekológovia používajú už dlho, napriek tomu, že sa už objavili nové, moderné diagnostické metódy.
- Fyzické cvičenie;
- Stresujúce stavy alebo psycho-emocionálne napätie;
- Užívanie hormonálnych liekov;
- Infekčné choroby;
- ARVI;
- Pitie alkoholu;
- Sexuálny kontakt;
- Krátky alebo príliš dlhý nočný spánok;
- Dlhé cesty.
Nie je možné brať do úvahy všetky faktory ovplyvňujúce zmeny teplotných ukazovateľov, takže meranie bazálnej teploty nemožno považovať za 100% spoľahlivú metódu.
Bolo by správnejšie použiť túto techniku ako pomôcku spolu s takými diagnostickými metódami, ako je folikulometria alebo testy na hladiny hormónov.