Aromatické oleje na prechladnutie. Esenciálne oleje na prechladnutie a chrípku. Inhalácia za studena pri zápaloch hrdla a nosa

Chrípka je nákazlivé ochorenie dýchacích ciest, ktoré postihuje nos, hrdlo a pľúca. Pre starších ľudí alebo malé deti môže byť chrípka životu nebezpečná. Žiaľ, vírusy chrípky sa neustále menia a mutujú, čo sťažuje vývoj účinnej liečby a prevencie. V dôsledku toho sú prírodné prostriedky, ako sú esenciálne oleje, čoraz populárnejšie.

Dnes sa éterické oleje používajú ako v kozmetike, tak aj pri liečbe bronchiálnej astmy a ADHD.

Hoci ľudia používajú esenciálne oleje už stovky rokov, až nedávno sa vedecky skúmalo použitie esenciálnych olejov pri prechladnutí, chrípke a iných ochoreniach.

Súčasný výskum naznačuje, že esenciálne oleje môžu byť účinné pri chrípke, najmä ak sa zvyšuje odolnosť voči existujúcim liekom.

Používanie esenciálnych olejov však prináša aj určité riziká a najlepšie je vykonávať ho pod dohľadom lekára.

Výskum ukázal, že nasledujúce esenciálne oleje majú antivírusové vlastnosti:

• Bergamotový olej je účinný proti chrípke a ARVI vo forme pary po 10 minútach pôsobenia;
• Esenciálne oleje na chrípku - eukalyptový olej vykazuje antivírusovú aktivitu vo forme pary;
• Esenciálne oleje na chrípku a ARVI - olej z červeného tymiánu je účinný proti vírusom chrípky v tekutej forme;
• Éterické oleje proti prechladnutiu a chrípke – olej z listov škorice má antivírusovú aktivitu;
• Tea tree oil je účinný proti vírusu chrípky po 5-10 minútach pôsobenia;
• Melissa zabraňuje replikácii vírusu vtáčej chrípky.

Esenciálne oleje na prevenciu chrípky - ako používať

Väčšina esenciálnych olejov sa v určitých koncentráciách považuje za bezpečnú. Musia sa však používať opatrne.

Existujú dva hlavné spôsoby použitia esenciálnych olejov:

Aplikácia na pokožku – esenciálne oleje by sa mali nanášať zmiešaním s olejmi ako je jojobový olej, olivový olej alebo orechový olej. Môžu sa vmasírovať do pokožky alebo pridať do kúpeľa.

Vdýchnutie – Toto sa vykonáva pridaním oleja do horúcej vody a vdychovaním výparov.

Konzumácia éterických olejov vo všeobecnosti nie je bezpečná a má značné riziká. Esenciálne oleje môžu spôsobiť vážne vedľajšie účinky, ak sa používajú nesprávne.

Vedľajšie účinky éterických olejov

Podráždenie kože alebo slizníc. Dojčatá, malé deti, starší dospelí a ľudia s citlivou pokožkou môžu mať pri používaní esenciálnych olejov problémy s pokožkou.

Interakcie s liekmi a doplnkami. Esenciálne oleje môžu interagovať s liekmi a doplnkami, preto sa vždy odporúča, aby ste sa pred ich použitím porozprávali so svojím lekárom.

Fotosenzitivita. Niektoré éterické oleje, ako napríklad bergamot, spôsobujú, že pokožka je citlivá na slnečné žiarenie. Môže spôsobiť vážne spálenie, ak sú ľudia vystavení slnečnému žiareniu alebo opaľovaniu do 24 hodín po ošetrení.

7578
Éterické oleje sa pre svoje chemické zloženie bohaté na rôzne prospešné látky a vysokú penetračnú schopnosť často používajú pri liečbe prechladnutia a používajú sa ako profylaktický prostriedok.

Vlastnosti aplikácie

Vo väčšine prípadov sa aromatické oleje proti prechladnutiu používajú v zmesi s dopravným olejom. Najvhodnejším základom je olivový olej. Obsah fytoncídov a flavonoidov v ňom posilní liečebný a preventívny účinok.

Najúčinnejším spôsobom využitia esenciálnych extraktov na liečbu a prevenciu ochorení dýchacích ciest je inhalácia. Tento postup možno vykonať pomocou inhalátora alebo nádoby s horúcou vodou. Stojí za zváženie, že nie všetky modely rozprašovačov umožňujú použitie olejov alebo zmesí, ktoré ich obsahujú.

Osvedčený spôsob je nad nádobou s mierne vychladnutou vriacou vodou. Nad nádobou by ste mali nakloniť hlavu a prikryť ju uterákom, aby liečivá para neunikala von. Potom pridajte 4-5 kvapiek zmesi do misky s dvoma litrami vody. Oči musia byť zatvorené. Dýchanie by malo byť hlboké a ak máte upchatý nos, dýchajte nosom a ak vás bolí hrdlo, dýchajte ústami.

Prvé procedúry trvajú asi dve minúty, potom sa ich trvanie zvyšuje na 10 - 15 minút. Odporúča sa vykonať niekoľko sedení denne, pričom sa uistite, že sa pred spaním nadýchnete. Kurz by nemal presiahnuť týždeň. Niektorí aromaterapeuti radia po inhalácii namazať si nohy čistým olejom a ísť spať dobre zabalení.

• nevdychujte studený vzduch;
• nejedzte hodinu;
• zapojiť sa do fyzickej práce alebo cvičenia.

Pred inhaláciou nie je vhodné fajčiť a užívať expektorans.

a do kúpeľa možno pridať prevenciu chorôb. Na to najvhodnejšie. Ak už choroba prepukla, odporúča sa pridať do večerného kúpeľa tri kvapky majoránu a levandule. Tento postup sa však vykonáva iba v neprítomnosti zvýšenej teploty.

Olejová zmes sa používa na potieranie, ktoré pomáha zmierniť kašeľ a urýchliť odstraňovanie hlienov. Aromalampy sú účinné pri prechladnutí. Môžete ich zapáliť 30 - 40 minút v izbe pacienta, kurz trvá 15 dní.

Deťom pomôžu éterické oleje. Niekoľko kvapiek požadovaného extraktu môžete naniesť na vatové tampóny a umiestniť ich do detskej izby. Ďalšou možnosťou liečby je kúpeľ s prídavkom olejovej zmesi. Tento postup sa nevykonáva pri zvýšených teplotách. Deťom stačí stráviť vo vani 10 - 15 minút, aby sa im výrazne uľahčilo dýchanie a znížil sa upchatý nos.

Na liečbu upchatého nosa sa odporúča masáž pomocou éterických extraktov. Liečivá zmes sa nanáša krúživými pohybmi na čelo, krídla a dutiny nosa. Procedúru je vhodné vykonávať niekoľkokrát denne. To zmierni opuch a zníži nepohodlie z upchatého nosa.

V období prechladnutia a vírusových epidémií môžete miestnosť dezinfikovať pomocou borovice, myrty a čajovníka. Striekajú sa v interiéri alebo sa používajú v aromalampe.

Recepty

Najväčšie antivírusové vlastnosti sú vlastné olejom ihličnatých stromov, najmä jedle. Používa sa samostatne alebo v kombinácii so základným olejom.

č. 1 Proti prechladnutiu je veľmi účinná olejová zmes z nasledujúcich zložiek:

• 5 kvapiek oleja;
• 5 kvapiek extraktu z rozmarínu;
• 5 kvapiek mäty piepornej;
• 50 ml prepravného oleja.

Inhalácie s touto zmesou zmäkčujú sliznice a zmierňujú ich opuch, čím pomáhajú vyrovnať sa s hlavnými príznakmi prechladnutia.

č.2 Olejová zmes na potieranie sa pripravuje z nasledujúcich zložiek:

• 1 polievková lyžica základne;
• 10 kvapiek extraktu z jedle alebo eukalyptu.

Komponenty sa dôkladne premiešajú a vtierajú do pokožky.

č.3 Esenciálnu zmes do aromalampy je možné pripraviť z nasledujúcich ingrediencií:

• 5 kvapiek levanduľového extraktu;
• 1 kvapka eukalyptového oleja;
• 1 kvapka mäty.

Antivírusové vlastnosti tejto zmesi účinne bojujú proti upchatému nosu a zmierňujú bolesť hrdla.

č. 4 Ak majú deti nádchu, bude užitočný kúpeľ s nasledujúcou sadou komponentov:

• 2 kvapky eukalyptového extraktu;
• 3 kvapky extraktu z mätového oleja;
• 4 kvapky cyprusu.

Musíte zmiešať zmes s penou do kúpeľa a pridať ju do vody.

č. 5 Na masáž nosa proti nádche použite nasledujúcu zmes olejov:

• 50 ml kvalitného olivového oleja;
• 5 kvapiek extraktu z borovice;
• 5 kvapiek;
• 5 kvapiek pelargoniového oleja;
• 5 kvapiek eukalyptového extraktu;
• 2 kvapky mäty piepornej.

č.6 Na instiláciu do nosových dutín je vhodný nasledujúci liek proti nádche:

• 2 kvapky tymianového oleja;
• pol dezertnej lyžice olivového oleja.

Používajte trikrát denne, dve kvapky do každého nosového priechodu.

č. 7 Ako alternatívu k „hviezde“ proti nádche môžete použiť balzam vyrobený z nasledujúcich zložiek:

• 1 polievková lyžica vazelíny;
• 6 kvapiek extraktu z eukalyptového oleja;
• 2 kvapky tymianu, mäty piepornej alebo.

Vazelínu je potrebné roztaviť v parnom kúpeli a pridať do nej olej. Balzam sa nanáša na sliznicu a vonkajší povrch nosa.

č. 8 Inhalačná zmes proti kašľu sa pripravuje z nasledujúcich zložiek na liter vody:

• 2 kvapky eukalyptového extraktu;
• 2 kvapky;
• 2 kvapky mäty piepornej;
• 2 kvapky bergamotového extraktu.

Procedúra trvá 10 minút a vykonáva sa ako bežná inhalácia.

č.9 Ak máte silný kašeľ, môžete si potrieť chrbát a hrudník nasledujúcou zmesou:

• 20 ml základného oleja;
• 2 kvapky extraktu z čajovníka;
• 5 kvapiek extraktu z mätového oleja;
• 2 kvapky eukalyptu.

Vlastnosti olejov užitočných pri prechladnutí

Esenciálne oleje na prechladnutie môžete nezávisle kombinovať do liečivých zmesí. V tomto prípade je potrebné vziať do úvahy existujúce príznaky a vlastnosti konkrétnej zložky:

• olejové extrakty z ihličnatých stromov sú užitočné na prevenciu prechladnutia a chrípky;
• tymián zmierňuje bolesť hrdla;
• majoránka bojuje s horúčkou, bolesťami a bolesťami hlavy;
• čajovník má antivírusové a antitusické vlastnosti, zlepšuje imunitu;
• borievka a bergamot pomáhajú bojovať proti infekciám;
• eukalyptus, manuka a rozmarín potláčajú pôsobenie baktérií a vírusov;
• Levanduľa zmierňuje príznaky nachladnutia a má antivírusový účinok.

Kontraindikácie

Pred vykonaním akýchkoľvek postupov s použitím aromatických olejov by ste sa mali uistiť, že neexistujú žiadne alergické prejavy. K tomu sa môžete okúpať s kvapkou testovaného extraktu alebo si naneste kvapku zriedeného oleja na ohyb ruky. Ak dôjde k začervenaniu alebo inej negatívnej reakcii, mali by ste tento olej prestať používať. Najviac alergénne sú výťažky z citrusov a škorice.

Neodporúča sa používať viac ako 7 druhov éterických olejov denne. Rovnaký extrakt sa neužíva dlhšie ako tri týždne, potom je potrebná týždňová prestávka. Pri zvýšených teplotách by ste si nemali robiť aromatické kúpele ani trenie.

Počas tehotenstva by sa dávka oleja mala znížiť na polovicu. Tehotné ženy majú zakázané používať nasledujúce aromatické oleje:

• bazalka;
• karafiát;
• šalvia;
• harmanček;
• tymian;
• fenikel;
• pelargónie;
• rozmarín.

Ak máte problémy s vysokým krvným tlakom, neodporúča sa užívať:

• šalvia;
• tymian;
• rozmarín;
• yzop.

Jazmínový a valeriánový olej majú tendenciu znižovať krvný tlak, preto sú kontraindikované pri hypotenzii. Aníz, bazalka a klinčeky sa nepoužívajú na choroby obehovej sústavy. Bronchiálna astma je kontraindikáciou použitia rozmarínu.

Pri chronických problémoch s genitourinárnym systémom je nežiaduce používať smrek, borievku, jedľu a jazmín. Trombóza je nezlučiteľná s anízom, cyprusom, bazalkou a yzopom.

Esenciálne oleje sa nepoužívajú na liečbu detí do troch rokov. Tiež by nemali byť v miestnosti, kde sa vykonávajú procedúry s aromatickými olejmi. Geranium, rozmarín, tymián a rozmarín sú povolené až po 6 rokoch, klinčeky - po 12.

Esenciálne oleje pomáhali prežiť morové epidémie v stredoveku. Poradia si s prechladnutím a chrípkou? - Určite. Prezradíme vám, ako pripraviť známy liek Morový lekár.

S koncom zimy a koncom chladného počasia sa zvyšuje riziko prechladnutia alebo chrípky. Čo zvyčajne nazývame „prechladnutie“ - výsledok činnosti viac ako 200 druhov vírusov. Ale všetky tieto vírusy majú jednu hodnú odpoveď: éterické oleje.

Najlepší spôsob, ako sa vysporiadať s problémami, je predchádzať im. A ako prevencia akútnych respiračných infekcií sú esenciálne oleje veľmi účinné. Škorica, klinček, čajovník, manuka, eukalyptus, saro, borovica, jedľa, monarda, yzop, levanduľa, Ravensara, citrón, sladký pomaranč, tymian – to je len čiastočný zoznam esterov, ktoré bránia šíreniu vírusov a ničia ich. A na rozdiel od tradičných liečivých dezinfekčných prostriedkov mnohé éterické oleje nielen čistia vzduch, ale aj príjemne voňajú a pozdvihnú náladu.

V domácich podmienkach je najpraktickejšie použiť aromalampy, ktoré odparujú esenciálne kompozície. Napríklad takto:

• 5 kvapiek klinčekového oleja
• 5 kvapiek levandule
• 5 kvapiek sladkého pomarančového oleja

Oleje jemne premiešajte v čistej fľaši. Do misky aromalampy pridajte čistú vodu a 10 kvapiek výslednej zmesi esenciálnych olejov na chrípku a prechladnutie. Zapáľte sviečku pod miskou aromalampy a do 5 minút sa vzduch v miestnosti začne prečisťovať. Postup sa má opakovať 3 krát denne po dobu 15-20 minút. — Pozor! Dbajte na to, aby sa táto zmes esterov nedostala do kontaktu s nábytkom, aby nedošlo k poškodeniu povrchu.. Ak sú v miestnosti malé deti a oslabení starší ľudia, použite étery v najmenších dávkach. Ak máte v dome zvieratá, mali by ste im obmedziť prístup do miestnosti, kde sa pália éterické oleje.

Podobnú zmes môžete nosiť so sebou v aróma prívesku alebo na aroma kameni, do obsahu vrecúška môžete pridať pár kvapiek. Bude to váš osobný filter v prípadoch, keď si nemôžete zapáliť aromalampu (napríklad na vašom pracovisku v kancelárii alebo na cestách).

Namiesto farmaceutických chemických mastí používaných na antivírusovú ochranu nosovej dutiny si môžete pripraviť tento produkt, ktorý je úplne prírodný a jeho účinnosť nie je nižšia ako u farmaceutických analógov.

Čo robiť, ak máte pocit, že začínate byť chorý? Tu sú potrebné rozhodnejšie opatrenia a silnejšie prostriedky: v tomto štádiu vývoja akútnych respiračných infekcií nie je neskoro to riešiť rýchlo a s minimálnymi stratami.

Ako núdzový liek na prevenciu prechladnutia by ste mali mať špeciálny olej na kúpele nôh. Tento olej sa ľahko pripravuje podľa iného nášho

Urobte si taký kúpeľ nôh a potom si v aromalampe zapáľte jeden alebo viac antivírusových olejov – a nádcha s najväčšou pravdepodobnosťou ustúpi.

Liečba prechladnutia aromaterapiou

Čo robiť, ak ste už prechladnutí? Častými príznakmi prechladnutia sú upchatý nos a priedušky, bolesť hlavy, kašeľ, horúčka a ťažkosti s dýchaním. Esenciálne oleje vám pomôžu vyrovnať sa s nimi. Tu je niekoľko receptov.

Esenciálna zmes pre ľahšie dýchanie

Naneste 6 kvapiek citrónového eukalyptového esenciálneho oleja a 4 kvapky mätového esenciálneho oleja na čistú vreckovku a snažte sa kvapky rovnomerne rozložiť po povrchu látky. Šatku 4-8 krát preložte a uložte do plastového vzduchotesného vrecka. Ak máte upchatý nos, dýchajte cez túto vreckovku: uľahčí vám dýchanie a prečistí nos.

Balzam na kašeľ

Ak vám kašeľ bráni zaspať, zásobte sa balzamom na kašeľ na báze esenciálnych olejov. Budete potrebovať:

• 2 polievkové lyžice. lyžice kokosového oleja
• 8 kvapiek eukalyptového oleja (guľovitého)
• 5 kvapiek levanduľového esenciálneho oleja
• 5 kvapiek esenciálneho oleja saro
• 2 kvapky esenciálneho oleja z tymiánu alebo anízu

Zmiešajte estery a olej v čistej nádobe z tmavého skla. Pred spaním si zmesou potierajte hrudník (stačí malé množstvo, asi čajová lyžička). Toto zloženie sa osvedčilo ako prostriedok na potieranie kašľa.

Kadidlový esenciálny olej je výborný prostriedok proti kašľu, ktorý sa používa aj pri bronchitíde, laryngitíde a dokonca aj pri astme. Možno použiť ako na potieranie (5 kvapiek na lyžičku rastlinného oleja), tak aj do aromalampy.

Tu je niekoľko ďalších esenciálnych olejov a ich vlastností používaných v liekoch na rôzne príznaky akútnych respiračných infekcií

1. Čajovník má antimikrobiálne vlastnosti, vyrovnáva sa so zápalovými procesmi, zmierňuje upchatie nosa a hrdla.
2. Borovicový olej Pomáha pri nádche a uľahčuje dýchanie. Účinné pri bolestiach hrdla.
3. Levanduľa- vynikajúce antiseptikum s antimikrobiálnymi a antivírusovými vlastnosťami. Odporúča sa používať vo výrobkoch pre deti.
4. Mäta pieporná má expektoračné vlastnosti, odporúča sa používať s parnými inhalátormi. Nepoužívať u detí.
5. Tymiánový olej používa sa v zmesiach s estermi čajovníka, citrónu a eukalyptu. Okrem antimikrobiálnych a protizápalových vlastností sa účinne vyrovnáva s preťažením a preťažením. Neodporúča sa, ak máte sklony k vysokému krvnému tlaku.
6. Citrónový olej stimuluje imunitný systém a tvorbu bielych krviniek. Zlepšuje krvný obeh. Má antivírusový účinok.
7. Citrónový eukalyptus veľmi účinný pri nádche a upchatom nose. Má protizápalové vlastnosti.
8. Rozmarínový olej zmierňuje preťaženie, upokojuje bolesti hlavy a znižuje celkové nepohodlie. Zvyšuje krvný tlak.
9. Esenciálny olej Monarda fistula dokonale vyčistí miestnosť od baktérií, vírusov a plesní. Bojuje s infekciami dýchacieho systému.
10. Esenciálny olej Ravensaraúspešne sa používa pri chrípke a prechladnutí. Má silný antivírusový účinok. Je imunostimulant.

A nakoniec legendárna skladba Morový lekár, ktorá pomáhala starovekým lekárom odolávať aj moru. Zapíšte si:

• 5 kvapiek klinčekového esenciálneho oleja
• 5 kvapiek citrónového esenciálneho oleja
• 5 kvapiek škoricového esenciálneho oleja
• 5 kvapiek eukalyptového esenciálneho oleja
• 5 kvapiek rozmarínového esenciálneho oleja

Aby ste sa ochránili pred infekciou, nepotrebujete známu benátsku „morovú masku“, stačí naniesť niekoľko kvapiek na bežný gázový obväz. A nehanbite sa nosiť na preplnených miestach, keď existuje nebezpečenstvo infekcie.

Rovnaké zloženie skvele funguje v aromalampe, na inhaláciu a dokonca aj do kúpeľa.

Pamätajte: komplexné preventívne a liečebné opatrenia môžu a mali by sa použiť na boj proti prechladnutiu. Sledujte svoju imunitu, vyhýbajte sa návštevám preplnených miest, nesnažte sa nahradiť tradičné metódy liečby inhaláciami a ak ochoriete, poraďte sa s lekárom. Esenciálne oleje sú vašim spoľahlivým priateľom, ktorý vám zabráni ochorieť a včas vám poskytne účinnú pomoc, ochráni vás pred komplikáciami a mnohými problémami.

Únava, bolesti tela, kašeľ a kýchanie sú jasnými príznakmi blížiaceho sa prechladnutia a často aj chrípky. Kým však zbehnete do lekárne pre dávku antibiotík, ktorých užívanie často sprevádza množstvo vedľajších účinkov, vyskúšajte staré dobré prírodné prostriedky – napríklad éterické oleje, ktoré majú vynikajúce vlastnosti. Ktoré z nich sú najúčinnejšie a ako presne by sa mali používať?

Oregano

Antivírusové a antibakteriálne vlastnosti esenciálneho oleja z oregana pomáhajú posilniť imunitný systém a sú ideálne v boji proti infekciám. Štúdie ukázali, že dobre zvláda choroby dýchacích ciest vrátane kašľa a bolesti hrdla a tiež pomáha zabudnúť na nádchu. Okrem toho možno oregano použiť na vytvorenie prírodného dezinfekčného prostriedku na ruky.

Ak máte kvalitné čisté oregano, pri prvom náznaku nachladnutia si dajte niekoľko kvapiek tohto prípravku pod jazyk a pred prehltnutím ho nechajte lúhovať 30 sekúnd. Hrejivú masážnu zmes si môžete pripraviť aj pridaním 2 kvapiek oregana, rozmarínu, mäty piepornej a eukalyptu do 4 lyžičiek nosného oleja (napríklad ricínového, mandľového alebo kokosového).

Tymián

Tymián má antiseptické vlastnosti a možno ho použiť na stimuláciu krvného obehu v prípade zranení a svalovej námahy. Bojuje proti únave, je prirodzeným odbúravačom stresu a antidepresívom. Ak si chcete zlepšiť pohodu, pridajte do aromalampy zmes tymiánu (3 kvapky) a pomaranča (3) alebo si dajte horúci kúpeľ s tymianom (2 kvapky) a bergamotom (4). Pri liečbe prechladnutia môžete zmes tymiánu (4 kvapky), mandarínky (4) a kardamónu (2) zohriať aj v aromalampe.

Eukalyptus

Esenciálny olej obsahuje asi 72% čistého eukalyptu, čo z neho robí účinný liek na hrudný kašeľ. Tento antiseptický a antibakteriálny produkt sa často pridáva do rôznych liekov na prechladnutie. Stimuluje imunitný systém a bojuje proti zápalom v pľúcach. Okrem toho sú inhalácie s použitím eukalyptu vynikajúce na liečbu sinusitídy - na tento účel pridajte dve kvapky tohto produktu do panvice s vodou a niekoľko minút dýchajte nad parou. Môžete si tiež urobiť masáž zmiešaním 4 čajových lyžičiek nosného oleja s eukalyptom (4 kvapky), zázvorom (2) a rozmarínom (4).

Citrónová tráva

Esenciálny olej z citrónovej trávy sa tradične používa v ajurvédskej medicíne na zmiernenie horúčky a upokojenie nervového systému. Ale tradičná čínska medicína odporúča používať esenciálny olej z citrónovej trávy na zmiernenie bolesti žalúdka, hlavy, prechladnutia, chrípky a reumatizmu. Tento magický prírodný liek má analgetické, antimikrobiálne, antiseptické, baktericídne, dezodoračné, diuretické a sedatívne vlastnosti, ktoré z neho robia jeden z najlepších esenciálnych olejov pri prechladnutí.

Ak trpíte nespavosťou, teplú citrónovú trávu (4 kvapky) a levanduľu (4) v aromalampe; pri bolestiach tela použite masážnu zmes z citrónovej trávy (2 kvapky), zázvoru (4), levandule (4) a základného oleja (4 čajové lyžičky).

Kadidlo

Mystic Frankincense je skvelý na liečbu kašľa: má antiseptické, adstringentné, protizápalové a expektoračné vlastnosti, vďaka ktorým je ideálnym esenciálnym olejom na liečbu prechladnutia alebo chrípky. Kadidlo tiež pomáha vyrovnať sa s úzkosťou, ktorá sa vyskytuje počas choroby.

Skúste si urobiť horúci kúpeľ pridaním kadidla (2 kvapky), pomaranča (2) a eukalyptu (1) do vody. Rovnakú zmes môžete naliať do hrnca a vdychovať paru, ktorá z nej vychádza, aby ste uvoľnili upchatý nos.

Čajovník

Esenciálny olej z čajovníka má antiseptické, antivírusové a antimikrobiálne vlastnosti. Je skvelý na zmiernenie kašľa, liečbu ochorení priedušiek a bolesti hrdla – naneste pár kvapiek na pokožku v oblasti prínosových dutín a krku. Zmes 4 čajovníka (4 kvapky) a eukalyptu (4) môžete zohriať aj v aromalampe.

Esenciálny olej z čajovníka je tiež výborným prírodným dezinfekčným prostriedkom, takže ho môžete použiť na ničenie choroboplodných zárodkov vo vzduchu. Do pollitrovej fľaše s vodou pridajte 25 kvapiek čajovníka, naskrutkujte na ňu fľaštičku s rozprašovačom a vzniknutú zmes naneste na všetky predmety, s ktorými pacient prišiel do kontaktu.

Levanduľa

Levanduľa sa vďaka svojej aróme dlhodobo umiestňuje na popredných miestach v rebríčku najobľúbenejších olejov. Tento úžasný prírodný produkt je rýchlo pôsobiaci prírodný prostriedok proti bolesti, ktorý vám pomôže uvoľniť sa, vyrovnať sa s nespavosťou a kožnými chorobami – stačí si len natrieť vankúšik trochou oleja alebo ho zohriať v aromalampe tesne pred spaním. Okrem toho levanduľa uľavuje pri problémoch s dýchaním v dôsledku hlienov tým, že ju aplikujete na nos a krk.

Grapefruit

Citrusové plody sú najlepšie esenciálne oleje na prechladnutie. Grapefruitový olej zmierňuje nervové vyčerpanie, žalúdočnú nevoľnosť, čistí telo a myseľ. Aby ste dali svoje telo a rozstrapkané nervy do poriadku, urobte si kúpele s grapefruitom (2 kvapky) a pelargóniou (3) alebo si v aromalampe zohrejte zmes grapefruitu (4 kvapky) a kadidla (2).

Mäta pieporná

Esenciálny olej z mäty piepornej má štipľavú mentolovú arómu s čistými, sladkými tónmi, z ktorých behá mráz po chrbte. Obnovuje energiu a zlepšuje náladu. Použitie mätového esenciálneho oleja vďaka vysokej koncentrácii mentolu pomáha pri prechladnutí, uvoľňuje upchatý nos a znižuje bolesť. Tento produkt je ideálny na vytváranie masážnych zmesí: stačí pridať 2 kvapky mäty piepornej do základného oleja a pridať 4 kvapky rozmarínového oleja. Mäta pieporná môže tiež pomôcť zmierniť nevoľnosť a tráviace ťažkosti tým, že si ju nanesiete na vreckovku a vdýchnete.

Škorica

Esenciálne oleje sa vyrábajú z kôry alebo listov škorice, ale nás zaujíma druhý typ, pretože prináša najlepšie výsledky. Škorica je oddávna známa nielen svojou korenistou arómou, ale aj liečivými vlastnosťami, ktoré sa už po stáročia využívajú pri problémoch s trávením, krvným obehom a oslabenou imunitou. Keď sa objavia prvé príznaky choroby, urobte si kúpeľ so škoricou (1 kvapka), zázvorom (2) a levanduľou (2).

Karafiát

Klinčeky sú vždyzelený strom pochádzajúci z Indonézie, známy svojimi „klinčekmi“, ktoré sú známe ako aromatické korenie. Tie isté klinčeky sa po stáročia používajú ako liek na zmiernenie bolesti zubov. Dnes sa ich olej používa na liečbu rôznych ochorení, medzi ktoré patria nielen problémy so zubami, ale aj tráviace ťažkosti, kašeľ, bolesti hlavy, bolesti svalov, stres a astma. Napríklad zmes klinčekov (2 kvapky), škorice (2), mandarínky (6) a bazového oleja (4 čajové lyžičky) je vhodná na masáž, ktorá odbúrava stres a stará sa o pokožku.

Santalové drevo

Esenciálny olej zo santalového dreva je ideálny na znižovanie stresu a liečbu syndrómu vyhorenia a používa sa pri mnohých liečebných postupoch. Má adstringentné, antivírusové, antiseptické, protizápalové a expektoračné vlastnosti, vďaka čomu je ideálny esenciálny olej na liečbu prechladnutia. Doprajte si kúpeľ s 2 kvapkami santalového dreva a 4 kvapkami levandule – okamžite pocítite, ako sa váš stav zlepšil.

Zázvor

Zázvor stimuluje tráviace orgány a je dobrý aj pri liečbe prechladnutia, kašľa, chrípky, reumatizmu, bolesti svalov a kĺbov a dokonca aj malárie. Ak sa chcete počas choroby cítiť lepšie, urobte si horúce kúpele s touto zmesou: zázvor (2 kvapky), kardamón (3). Na uvoľnenie podráždeného žalúdka a prekonanie nevoľnosti pridajte do aromalampy zázvor (2 kvapky), mätu piepornú (4), pomaranč (4).

Bazalka

Bazalka je zelená bylina, ktorá si získala celosvetovú slávu vďaka svojmu množstvu v talianskych jedlách. Jeho aplikácia na preťažené svaly pomáha rýchlo zmierniť zápal a zmierniť nepohodlie. Parné kúpele s bazalkou prečistia nos a uľahčia dýchanie. Ale masáž chodidiel s touto bylinkou zmierňuje únavu a šetrí opuchy. Bazalková masáž je navyše vhodná aj na liečbu tráviacich ťažkostí a nevoľnosti.