Abstinenčný syndróm u tých, ktorí prestali fajčiť (odvykanie od nikotínu). Nikotínový abstinenčný syndróm: ako sa prejavuje a ako dlho trvá? Ako liečiť odvykanie od nikotínu

- stav organizmu, ktorý nastáva v dôsledku prerušenia užívania látky, na ktorú je závislosť (alkohol alebo drogy), v tomto prípade nikotín. Mnoho ľudí verí, že odvykanie od nikotínu neexistuje.
Každý fajčiar, ktorý sa rozhodne so zlozvykom skoncovať, sa však stretáva.

Čo je to odvykanie od nikotínu

Reakcia tela na zníženie dávky alebo vysadenie nikotínu sa nazýva abstinenčné príznaky nikotínu.

Bez ohľadu na skúsenosti s fajčením vytvára nikotín fyzickú závislosť. Keď sa dostane do tela, šíri sa do tkanív a orgánov.

Uvoľňuje sa adrenalín a dopamín, takzvaný „hormón šťastia“, ktorý u fajčiara vyvoláva eufóriu, zlepšuje náladu a výkonnosť.

Časom tento efekt vyprchá a telo si vyžaduje dávku nikotínu. V dôsledku toho sa u fajčiara pri odvykaní od cigariet objavia abstinenčné príznaky. Jediným rozdielom je jeho trvanie a závažnosť.

Počas fajčenia si systémy a orgány zvykli pracovať za predpokladu, že dostanú dávku nikotínu. Telo považuje jeho absenciu za „abnormálny“ stav a snaží sa to kompenzovať – tak vzniká abstinenčný syndróm.

Nervový systém je primárne ovplyvnený nikotínom. Trpí jeho nedostatkom.

Psychická závislosť na nikotíne sa prejavuje aj v období odvykania od fajčenia. Človek upadne do stavu stresu, depresie a objavia sa obsedantné myšlienky: "Mám fajčiť alebo nie?" Fyzické prejavy pominú do mesiaca a psychická väzba na cigaretu zmizne do dvoch rokov.

Test pre fajčiarov

Ako dlho trvá stiahnutie?

Ako dlho trvá odvykanie od nikotínu? Zvláštnosťou odvykania od nikotínu je, že k nemu dochádza niekoľko hodín po poslednej cigarete. Trvanie sa pohybuje od niekoľkých dní do niekoľkých mesiacov.

Ako dlho to trvá, závisí od vašej histórie fajčenia a počtu cigariet za deň. Človek, ktorý fajčí škatuľku cigariet denne 10 rokov, bude pociťovať abstinenčné príznaky dlho, na rozdiel od niekoho, kto fajčí pár týždňov.

Symptómy spravidla ustúpia po mesiaci a po jednom a pol až dvoch rokoch zmizne túžba po fajčení.

Urobte si fajčiarsky test

Symptómy tejto patológie

V procese odvykania od nikotínu abstinenčný syndróm postihuje dýchací, kardiovaskulárny, nervový systém a gastrointestinálny trakt.

Od prvého dňa vysadenia nikotínu sa vysadenie nikotínu prejavuje príznakmi:

Podráždenosť.
Agresivita a horká povaha.
Úzkosť, netrpezlivosť.
Slabosť, únava.
Smäd, pocit sucha v ústach.
Chvenie rúk.
Bolesti hlavy, závraty.
Nevoľnosť.
Nespavosť.
Zvýšený krvný tlak, arytmia, tachykardia, bradykardia.
Kašeľ s hlienom, dýchavičnosť, pocit nedostatku vzduchu.
Depresia.
Porucha stolice.
Zvýšená chuť do jedla.
Výskyt alergických reakcií, ktoré sa objavujú prvýkrát.
Zvýšené potenie.

Tieto príznaky sú spojené s fyzickou závislosťou od nikotínu a pokusmi tela zlepšiť fungovanie orgánov a systémov. K vyššie uvedenému sa pridáva stres, ktorý človek prežíva počas celého mesiaca.

Pozitívny psychologický postoj pomôže zmierniť tento stav. Ak chce človek prestať fajčiť, symptómy pre neho zmiznú ľahšie ako pre niekoho, kto je k tomu nútený alebo donútený.

Liečba v nemocničnom prostredí

Človek je schopný vydržať odvykanie od nikotínu sám. Ak sa však neurologické a iné príznaky zintenzívnia a celkový stav je nestabilný, mali by ste vyhľadať pomoc lekára. Na pozadí odvykania sa chronické ochorenia zhoršujú alebo vznikajú nové infekčnej povahy.

V nemocnici sú pod dohľadom lekára predpísané lieky na podporu pečene, kardiovaskulárneho systému a gastrointestinálneho traktu.

Ak má človek psychické problémy, tak prestať fajčiť ich ešte zhorší.

V tomto prípade by ste nemali zanedbávať liečbu v nemocnici. Tu vám predpíšu psychotropné látky alebo antidepresíva, ktoré zmiernia príznaky, zlepšia spánok, zlepšia náladu, odstránia podráždenosť a úzkosť.

V komplexnej terapii sa tiež používajú všeobecné posilňovacie činidlá a vitamíny.

Užitočné video k téme

Boj doma

V normálnej situácii sa liečba odvykania od nikotínu vykonáva doma.

Liečebné metódy:

Psychické rozpoloženie bývalého fajčiara. Človek musí mať silnú túžbu prestať fajčiť. Využívajú sa psychoterapeutické sedenia, vrátane skupinových, pomoc, podpora priateľov a rodiny. Pri poruchách spánku, podráždenosti a depresii sa používajú sedatíva a antidepresíva.
Užívanie liekov, ktoré nahrádzajú nikotín, pomáha znižovať príznaky „abstinenčného syndrómu“. Ide o náplasti, tablety, žuvačky, ktoré zabezpečujú jeho vstup do tela bez fajčenia. To prispieva k reštrukturalizácii tela a vytvára návyk, ktorý nahradí fajčenie.
Užívanie liekov, ktoré neobsahujú nikotín, ale pôsobia na acetylcholínové receptory. V dôsledku toho sa uvoľňuje množstvo dopamínu, ktoré poskytuje fajčiarovi pohodlný zdravotný stav bez nikotínu. V tomto prípade sa závislosť na lieku nevytvára.
Skupina liekov na báze cytizínu tiež neobsahuje nikotín. Užívaním týchto liekov a pokračovaním vo fajčení človek vyvoláva príznaky predávkovania nikotínom. Vďaka tomu prestanete fajčiť bez toho, aby ste spôsobili abstinenčné príznaky, pretože nikotín je nahradený cytizínom.
V rámci komplexnej terapie sa využívajú procedúry ako dychové cvičenia a reflexná terapia.
Trávte čas vonku, nájdite si koníčky. U ľudí, ktorých niečo rozptyľuje (dieťa, práca, domáce zvieratko, hobby), abstinenčné príznaky ustúpia s menej závažnými príznakmi.

Možné následky stiahnutia

Ak sa abstinenčné príznaky vyskytnú s ťažkosťami, prestať fajčiť bude mať nasledujúce následky:

Poruchy spánku. Nikotín zvyšuje krvný tlak. V dôsledku odmietnutia sa tlak znižuje. To spôsobuje ospalosť, ktorú zažíva bývalý fajčiar. Nespavosť je opakom nikotínu. V tomto prípade je na vine psychická väzba na fajčenie, ktorá spôsobuje stres a depresiu.
Problémy s gastrointestinálnym traktom. Po vysadení nikotínu sa objaví nevoľnosť a zápcha. Vysvetľuje to skutočnosť, že počas fajčenia nikotín ovplyvňuje orgány tráviaceho systému a telo sa prispôsobuje inému rytmu. Tieto problémy sa dajú vyriešiť úpravou stravy.
Kašeľ so spútom. Toto je normálny jav pri odvykaní od fajčenia. Priedušky sa prečistia, čo spôsobuje kašeľ a sucho v ústach. Tomuto procesu pomôžu inhalácie a dychové cvičenia.
Bolesť hlavy a zubov. Spôsobené cievnymi kŕčmi. Vyskytujú sa v dôsledku odvykania od nikotínu. Bolesť trvá niekoľko dní, počas ktorých vám pomôžu lieky proti bolesti.
Kožné problémy. V prvých dňoch zlyhania sa objavuje aj peeling. Kožné bunky, ktoré boli otrávené nikotínom, odumierajú a do dvoch až troch dní sa to vráti do normálu.
Oslabenie imunitného systému. Potlačenie imunitného systému v dôsledku užívania nikotínu vedie k vírusovým a infekčným ochoreniam prvýkrát po ukončení fajčenia. Chorobia s prechladnutím, stomatitídou a v ústach alebo na perách sa objavujú vredy. Liečba je symptomatická.
Nadváha. Po odvykaní od cigariet bývalí fajčiari nahrádzajú nikotín jedlom, pretože sa tým uvoľňuje dopamín. Stojí za to zmeniť stravu a urobiť občerstvenie zdravé a nízkokalorické, zabudnúť na rýchle občerstvenie a iné nezdravé jedlá.

Výhody odvykania od nikotínu:

„Fajčiarsky kašeľ“ zmizne.
Dutiny sú vyčistené. Vracia sa čuch a mizne dýchavičnosť.
Odstránenie zápachu tabakového dymu. Vlasy, ruky, oblečenie, domov a auto nebudú presýtené nepríjemným zápachom tabaku.
Znižuje sa riziko srdcových, onkologických a iných ochorení.
Zvyšuje sa účinnosť a objavuje sa energia.
Zlepšuje sa stav pokožky, vlasov a nechtov.

Etapy tejto patológie

Odvykanie od nikotínu prebieha v troch fázach:

Prvý deň. Pár hodín po vysadení nikotínu začne človek pociťovať nutkanie fajčiť. Časom sa táto túžba zintenzívni a po 6 hodinách sa k nej pridá nervozita a podráždenosť. Existuje pocit úzkosti a neschopnosti sústrediť sa na čokoľvek. Objavujú sa aj tieto príznaky:

znížená chuť do jedla;
pokles výkonnosti;
lenivosť;
tráviace ťažkosti.

Po prvom dni sa buď stav upraví, alebo sa príznaky zintenzívnia a prejdú do druhého štádia.

Apogee. Vyskytuje sa na druhý alebo tretí deň. Toto štádium je prelomové – mnohí to nevydržia a začnú fajčiť. Telo pociťuje nedostatok nikotínu a prejavuje sa psychická závislosť, ktorá vznikla pri fajčení. Človek sa stáva vznetlivým a upadá do depresie. Po troch dňoch pečeň obnoví produkciu vlastného nikotínu pre normálne fungovanie orgánov. Túžba po fajčení však pretrváva dlho. Je typické, že ženy túto fázu znášajú ľahšie ako muži.
mesiac. Týždeň po vysadení nikotínu sa telo čistí. Cítim sa lepšie. Do konca prvého mesiaca sa telo zbaví fyzickej závislosti na nikotíne, čo sa nedá povedať o psychickej stránke. Túžba zapáliť si cigaretu na pár rokov prenasleduje človeka, ktorý sa vzdal zlozvyku. V prvom mesiaci odvykania od nikotínu sa tiež znižuje imunitná funkcia tela, čo zvyšuje riziko infekčných ochorení počas tohto obdobia.

Prejav pseudoabstinenčného syndrómu

Tri až štyri mesiace po vysadení nikotínu sa u človeka objaví pseudoabstinenčný syndróm. V tomto prípade vzniká túžba po fajčení, pozorujú sa symptómy, rovnako ako pri abstinencii, tiež prechádzajú tromi štádiami. Človek upadne do depresie.

K tomu dochádza v dôsledku náhleho narušenia v tele, ktoré je spôsobené dlhou prestávkou od fajčenia.

Trvanie stavu sa pohybuje od niekoľkých hodín do troch až štyroch dní. Hlavnou vecou pre bývalého fajčiara je neutrhnúť sa a nefajčiť. Pomôžu sedatíva alebo bylinky, čerstvý vzduch a fyzická aktivita.

Abstinenčné syndrómy od nikotínu a pseudoabstinenčné syndrómy sú prechodné javy a nie sú život ohrozujúce. Človek je schopný ich prežiť bez pomoci alebo sa uchýliť k liekom. Výsledok závisí len od fajčiara a jeho túžby začať život bez nikotínu.

Abstinenčný syndróm fajčiarov

4,4 (87,5 %) 8 hlasov

Každý vie, že nikotín je jed a obrovský kôň môže prísť o život, ak sa do jeho tela dostane iba 1 gram tejto látky. Počet fajčiarov však nijako neklesá, a to aj napriek tomu, že zo školských čias vieme, aké ťažké je lúčiť sa s takýmto škodlivým zlozvykom. Prečo sa to deje? Všetko je veľmi jednoduché. Abstinenčný syndróm pri odvykaní od fajčenia bráni silnému fajčiarovi rozlúčiť sa s cigaretou.

Kód ICD-10

T65.2 Tabak a nikotín

F17 Duševné poruchy a poruchy správania spôsobené užívaním tabaku

Epidemiológia

Napriek tomu, že príznaky rozvoja abstinenčného syndrómu pri odvykaní od fajčenia nie sú také výrazné a vymiznú ľahšie ako v prípade drogovej alebo alkoholovej závislosti, mnohí „odvykajúci“ majú veľké problémy znášať fyzické a psychické nepohodlie, ktoré vznikajú v dôsledku k zastaveniu vstupu nikotínu do tela.

Niekedy sa boj proti zlozvyku uberá zlým smerom a prináša ešte viac problémov. Hovoríme o kompenzácii nikotínu konzumáciou alkoholických nápojov a nadmernou konzumáciou jedla, čo vedie k alkoholizmu a obezite, boj s ktorým je ešte náročnejší a zdĺhavejší.

Príčiny abstinenčného syndrómu pri odvykaní od fajčenia

Každý, kto pozná pojem abstinenčného syndrómu pri alkoholizme, ľahko pochopí, v akom stave je niekto, kto prestane fajčiť, pretože niečo podobné zažíva každý, kto sa „vzdáva“ zlých návykov. Vysvetľuje to skutočnosť, že nikotín, podobne ako alkohol, je už dlhú dobu hnacím motorom mnohých biochemických procesov v tele. Pri odvykaní od nikotínu sa telo musí nejako preladiť, aby mohlo normálne fungovať. S touto reštrukturalizáciou je spojený istý diskomfort, ktorý bývalému fajčiarovi neumožňuje vrátiť sa do bežného života.

Celkovo možno povedať, že abstinenčný syndróm pri odvykaní od fajčenia je variáciou „odvykania“ pri drogovej závislosti a abstinencie pri alkoholizme.

Príčiny abstinenčného syndrómu pri odvykaní od fajčenia môžu byť fyziologické (rekonštrukcia metabolických procesov v tele) a psychologické. Jednak si človek vypestoval určitý návyk, a tak mu ruka prirodzene siaha po škatuľke cigariet. Po druhé, časom sa vytvorili určité združenia. Napríklad:

"Fajčím, aby som si upokojil nervy"
"Budem fajčiť a bude to jednoduchšie"
"s cigaretou je to zábavnejšie"
„fajčenie je cool“ atď.

Okrem toho sa neberú do úvahy vzťahy príčina-následok a dokonca aj falošné asociácie vyvolajú rozvoj abstinenčného syndrómu. Nikotín má narkotický, toxický a karcinogénny účinok, nie však sedatívum, ktoré upokojuje nervový systém. Zmiernenie príznakov podráždenosti a agresivity pri fajčení je spôsobené tým, že organizmus fajčiara pociťuje väčšiu potrebu nikotínu počas stresu a jeho prísun jednoducho zmierňuje príznaky abstinencie od nikotínu. Tie. ide o zdravý zmysel sebazáchovy.

A nakoniec, človek sám môže vyvolať nástup nikotínových abstinenčných príznakov, pričom sa vopred pripraví na to, že „to bude neznesiteľne bolestivé“. Tie. fajčiar sa inšpiruje niečím, čo ešte ani neexistuje a možno ani existovať nebude. S takýmto psychologickým nastavením je veľmi ťažké vyrovnať sa so závislosťou od nikotínu. To je často dôvod, prečo sa človek buď vzdá myšlienky rozlúčiť sa so zlozvykom, alebo sa rozpadne v prvých dňoch odvykania od fajčenia.

Rizikové faktory

Rizikové faktory pre rozvoj abstinencie od nikotínu zahŕňajú fajčenie v detstve a dospievaní s cieľom vyzerať staršie a držať krok s dospelými priateľmi. Tínedžeri si ešte neuvedomujú plné nebezpečenstvo fajčenia a nemyslia na následky, čo znamená, že majú veľké ťažkosti a nechuť vzdať sa tohto zlozvyku.

Tomu napomáha nálada modernej spoločnosti, pretože v krajine neexistuje zákaz fajčenia a samotný nikotín sa nepovažuje za omamnú látku. A štatistiky hovoria, že každý rok je fajčenie mladšie. A rady dospievajúcich fajčiarov každým dňom rastú a tabak v cigaretách je často nahradený inými omamnými kompozíciami, ktoré spôsobujú ťažšiu závislosť.

Medzi faktory, ktoré komplikujú priebeh odvykania od nikotínu, patrí prítomnosť chorôb rôznych orgánov a systémov tela. Okrem toho sa takáto patológia môže vždy zistiť u silných fajčiarov a dokonca aj u viacerých, pretože je ťažké nájsť zložku tela, na ktorú by nikotín nemal negatívny vplyv. To vedie k nevyhnutnému nástupu, zosilneniu a rozšíreniu abstinenčných príznakov pri odvykaní od fajčenia. Samotné fajčenie je však dôležitým rizikovým faktorom pre výskyt porúch vo fungovaní orgánov a systémov ľudského tela a pre rozvoj rôznych, niekedy smrteľných chorôb.

Patogenéza

Patogenéza abstinenčného syndrómu pri odvykaní od fajčenia je banálnym zvykom ľudských systémov a orgánov „kŕmiť sa“ nikotínom a kompenzačnými procesmi, ktoré sa spúšťajú v jeho neprítomnosti. Pri odvykaní od fajčenia alebo dlhodobej abstinencii sa organizmus človeka závislého na nikotíne snaží „oživiť“ stav, keď sa nikotín dostával do tela v dostatočných dávkach. Márne pokusy telesných systémov „kompenzovať“ nedostatok nikotínu vedú k zhoršeniu zdravotného stavu bývalého fajčiara.

Pri fajčení tabaku sa do krvi uvoľňuje veľké množstvo adrenalínu, okrem toho je nikotín akýmsi provokatérom, ktorý núti telo nadmerne produkovať hormón radosti – endorfín. Takáto bezpríčinná radosť a veselosť sú bežným klamaním vlastného tela. Telo si však na takúto stimuláciu, alebo akýsi doping, zvykne a vyžaduje „pokračovanie hostiny“.

Nikotín má schopnosť vzrušovať nervové bunky. Jeho absencia spôsobuje dezorientáciu centrálneho a periférneho nervového systému, čo následne vedie k tomu, že nervové receptory začnú neadekvátne reagovať na vonkajšie podnety, čo spôsobuje pocit nepohodlia pri odvykaní od fajčenia.

Abstinenčné príznaky pri odvykaní od fajčenia

Sila a prevalencia abstinenčných príznakov do značnej miery závisí od „skúseností“ fajčiara a prítomnosti sprievodných ochorení. V každom prípade platí, že čím dlhšia bude „skúsenosť“ s fajčením, čím väčšia bude závislosť vyvinutá v čase odvykania od cigariet, tým bolestivejšie bude odvykanie od nikotínu.

Štádium závislosti na nikotíne je určené schopnosťou tela obnoviť svoje funkcie bez stimulácie nikotínom. A ak je v prvej fáze fyziologická a psychologická väzba na nikotín stále slabá a dá sa ľahko liečiť bez spôsobenia bolestivých symptómov, potom druhá fáza s preukázanou potrebou stimulácie nikotínom si vyžaduje veľa trpezlivosti a pozitívneho prístupu k dosiahnutiu požadovaný výsledok.

Tretie štádium chronickej závislosti s pevným vzorom správania, keď samotný proces fajčenia prináša potešenie a mnohé orgány a systémy sú jednoducho zničené účinkami nikotínu, to je zvláštny rozhovor. Tu sa už bez špecifickej liečby nezaobíde.

Príznaky abstinenčných príznakov pri odvykaní od fajčenia sú vo všeobecnosti podobné kocovine, ktorá sprevádza pitie alkoholu a abstinenčným príznakom u drogovo závislých, aj keď sú menej závažné. Odvykanie od nikotínu má pomerne skorý nástup. Prvé abstinenčné príznaky možno zaznamenať už v prvý deň a v pokročilých prípadoch aj niekoľko hodín po fajčení.

Človek vyvíja bezpríčinnú podráždenosť, neadekvátnu reakciu na situáciu, zvýšenú nervozitu a úzkosť, zhoršenie pozornosti a čo je najdôležitejšie, nekontrolovateľnú túžbu zapáliť si cigaretu. Akákoľvek stresová situácia v prvý deň odvykania od fajčenia je ako výbuch atómovej bomby, fajčiar si okamžite chytí cigaretu.

Bez ohľadu na to, aké ťažké je to v prvý deň, zvyčajne sa to ešte zhorší na druhý alebo tretí deň. Okrem existujúcich príznakov:

bolesti hlavy a závraty,
ťažkosti so zaspávaním,
"psí" apetít,
zhoršenie pamäti,
slabosť a strata sily,
depresia, depresia, myšlienky na samovraždu,
hyperhidróza,
poruchy srdcového rytmu, dýchavičnosť,
chvejúce sa ruky
pocit nedostatku kyslíka,
systematicky sa opakujúci kašeľ a pod.

Záchvaty kašľa sa v tomto prípade najčastejšie vyskytujú ráno. Po vstávaní z postele. Telo tak čistí pľúca od škodlivých produktov fajčenia a hlienu, ktorý sa tam nahromadil. Tento kašeľ je prirodzený proces a nie je spojený s infekčným alebo prechladnutím.

V tomto období však nemožno vylúčiť výskyt kašľa sprevádzajúceho ochorenia dýchacích ciest. Faktom je, že telo sa chráni pred škodlivými látkami v tabakovom dyme a praktizuje zúženie priedušiek. Teraz, keď už takáto potreba nie je, sa bronchioly rozširujú a ustupujú tak rôznym druhom infekcií a vírusov, ktoré vstupujú do tela cez dýchací systém. Zníženie ochranných funkcií tela počas obdobia odvykania od nikotínu je príčinou častých ochorení ORL, ako aj výskytu vyrážok a vredov na ústnej sliznici.

Trvanie abstinenčného syndrómu od fajčenia sa líši od človeka k človeku. Jeho príznaky zvyčajne vymiznú počas prvého mesiaca, avšak určitá chuť na cigaretu a chuť fajčiť môžu pretrvávať aj ďalší rok. Preto je veľmi dôležitý psychologický postoj, ktorý vám po chvíli neumožňuje vrátiť sa k takej škodlivej činnosti, ako je fajčenie.

Abstinenčný syndróm pri odvykaní od fajčenia marihuany

Abstinenčný syndróm pri odvykaní od fajčenia sa môže u rôznych ľudí vyskytnúť rôzne. Nie je potrebné, aby boli prítomné všetky príznaky. Príznaky abstinencie od nikotínu závisia aj od typu cigaretovej náplne. Ak dospelí najčastejšie fajčia cigarety na báze tabaku, potom mladí ľudia a tínedžeri praktizujú fajčenie „trávy“ (konope alebo inak marihuany), pričom ju považujú za všeobecne neškodné mierne narkotikum s relaxačným účinkom.

Mnoho tínedžerov verí, že marihuana nie je návyková a že je vždy ľahké s ňou prestať. Možno, že marihuana nepoškodzuje mozgové bunky a nevyvoláva nezvratné zmeny v psychickom stave človeka, ale psychologická závislosť na nej existuje a môže byť dosť silná, silnejšia ako fyziologická.

Rovnako ako v prípade tabaku, prestať fajčiť marihuanu môže spôsobiť nepohodlie, ktoré po chvíli zmizne. Abstinenčný syndróm z marihuany má však jednu zvláštnosť. Ak človek dostáva dlhodobo veľké dávky tohto lieku, jeho abstinenčné príznaky sú mierne. Je to spôsobené tým, že alkaloidy a iné psychoaktívne látky v marihuane majú dlhú eliminačnú dobu, až 30 dní.

Závislosť od marihuany a vlastne abstinenčný syndróm pozorujeme u ľudí, ktorí systematicky fajčia „trávu“ najmenej 2-3 roky. Okrem známych abstinenčných príznakov pri odvykaní od fajčenia má odvykanie od drog špecifické prejavy. Človek sa stáva nielen podráždeným a zle spí, môže pociťovať zimnicu a chvenie rúk, jeho chuť do jedla je značne znížená, a preto fajčiar výrazne schudne a na koži a pod ňou sa objavia nepríjemné pocity (pálenie, zášklby, mravčenie) . Okrem toho existuje pocit stláčania v hrudníku a chrámoch, nedostatok vzduchu. Niekedy sa objavia príznaky letargie a súmraku vedomia.

Zvyčajne tento stav trvá 3 až 7 dní a niekedy trvá niekoľko týždňov. V závažnejších štádiách so „skúsenosťou“ drogovej závislosti 9-10 rokov sa pozorujú výrazné psychologické a psycho-emocionálne zmeny. Človek stráca záujem o život a štúdium, prestáva sa rozvíjať a je neustále v depresii. Pamäť a výkonnosť sú výrazne znížené, trpí najmä duševná aktivita.

Keďže marihuanová cigareta neobsahuje menej toxických látok ako 15-20 bežných cigariet, následky jej fajčenia sú vážnejšie. Milovníci buriny pociťujú početné zdravotné problémy, ktoré sa zhoršujú, keď prestanú fajčiť. Okrem toho samotné fajčenie marihuany môže spôsobiť komplikácie existujúcich chorôb. Postihnutý je najmä dýchací, tráviaci, nervový, imunitný a reprodukčný systém. U dospievajúcich mladších ako 17 rokov je fyzický a intelektuálny vývoj inhibovaný. A pre ženy je fajčenie marihuany spojené s neplodnosťou.

Diagnóza abstinenčného syndrómu pri odvykaní od fajčenia

Ak pozorne zvážime príznaky sprevádzajúce odvykanie od fajčenia, uvidíme, že nie sú špecifické. Takéto prejavy sú charakteristické pre mnohé ochorenia rôznych orgánov a systémov tela. Toto je celý problém diagnostiky abstinenčného syndrómu. To je dôvod, prečo je také dôležité, keď kontaktujete svojho lekára so žiadosťou o pomoc, aby ste mu oznámili, že prestávate fajčiť.

Vo všeobecnosti je ideálnou možnosťou navštíviť lekára skôr, ako sa odhodláte k takémuto drastickému kroku, a nie vtedy, keď k nemu už došlo a vy zbierate nepríjemné výhody prvých dní odvykania od fajčenia. Diagnóza bude v tomto prípade zahŕňať odber anamnézy ústne a písomne. Pacient vyplní špeciálny dotazník, v ktorom uvedie, v akom veku sa stal závislým od fajčenia, aké dôvody sprevádzali vznik závislosti, koľko cigariet denne momentálne fajčí, ako často a za akých okolností frekvenciu a dĺžku fajčenia zvyšuje, atď., atď. .P.

Na základe dotazníka a príbehu pacienta lekár zhodnotí existujúce symptómy, psychickú pripravenosť prestať fajčiť a zdravotný stav fajčiara. Informácie k poslednému bodu poskytuje ako anamnéza a externé vyšetrenie pacienta, tak aj vyšetrenie moču a krvi, meranie hmotnosti, krvného tlaku a pulzu a štúdium respiračných funkcií pomocou spirometrie.

Diagnóza je stanovená na základe diferenciálnej diagnózy, na základe štúdií osobnosti pacienta a stupňa závislosti od tabaku. Liečba je predpísaná podľa diagnózy, berúc do úvahy existujúce ochorenia a zdravotné problémy. Ak nejaké existujú, je možné paralelne predpísať liečebný a profylaktický kurz týkajúci sa týchto ochorení.

Liečba abstinenčného syndrómu pri odvykaní od fajčenia

Ak má pacient pevnú vôľu a túžbu prestať fajčiť a abstinenčné príznaky sú také závažné, že ich možno tolerovať, medikamentózna liečba sa nepredpisuje. Niekedy však možno budete potrebovať pomoc psychológa.

Ak sú príznaky odvykania od nikotínu dostatočne závažné a fajčiar si nevie poradiť sám, predpisujú sa mu lieky, ktoré môžu pacientovi zmierniť jeho stav a pomôcť vyrovnať sa s problematickou závislosťou.

"cytizín"- liek s dostatočnou „skúsenosťou“, ktorý sa osvedčil pri liečbe závislosti od nikotínu. Účinnou látkou lieku je rastlinný alkaloid s rovnakým názvom, ktorý je podobný nikotínu, ale je bezpečný pre telo. Užívanie lieku vám umožňuje bezbolestne opustiť nikotín, čím sa zabráni výskytu abstinenčných príznakov nikotínu. Okrem toho cytisín výrazne skresľuje vnemy, ak sa človek zrazu nedokáže obmedziť a pokúsi sa znova fajčiť. Teraz pre neho nebude proces fajčenia taký príjemný ako predtým.

Na liečbu závislosti na nikotíne a zmiernenie abstinenčných príznakov pri odvykaní od fajčenia sa používa liek dostupný vo forme tabliet alebo náplastí. Droga poskytuje príležitosť prestať fajčiť postupne, čím sa znižuje počet cigariet vyfajčených počas dňa.

Dávkovanie a spôsob užívania tabliet Cytisine. Liek sa užíva podľa špeciálneho režimu, začína sa 6 tabletami (6x1,5 mg) denne každé dve hodiny počas 3 dní. Liečba pokračuje iba vtedy, ak sa pozoruje určitý účinok, ale ak nie, druhý pokus sa uskutoční po 2-3 mesiacoch.

Takže v nasledujúcich 8 dňoch sa prestávka medzi užívaním tabliet zvýši na 2,5 hodiny (5 tabliet). Nasledujúce 3 dni pacient užíva tablety každé 3 hodiny, ich počet sa zníži na 4. Potom počas 3 dní sa tablety užívajú každých 5 hodín. A nakoniec, od 21. do 25. dňa, stačí užiť 1-2 tablety denne.

Frekvencia fajčenia sa postupne znižuje až do 5. dňa vrátane, potom by ste sa mali cigariet úplne vzdať.

Spôsob použitia náplastí Cytisine. Dávka liečiva v tejto forme uvoľňovania sa určuje individuálne. Náplasť sa prikladá na vyčistenú vnútornú časť predlaktia na 2-3 dni, potom sa aplikácie symetricky opakujú na druhú ruku. Priebeh liečby trvá od 1 do 3 týždňov.

Existuje verzia náplasti, ktorá je pripevnená na ďasno alebo oblasť za lícom. V prvých 3-5 dňoch sa náplasť mení 4 až 8-krát denne. V prípade viditeľného účinku sa frekvencia aplikácie znižuje každé 3-4 dni: 5-8 dní - 3-krát, 9-12 dní - 2-krát, 13-15 dní - 1-krát.

V prípade potreby je možné liečbu opakovať.

Vedľajšie účinky lieku pripomínajú bolesť a poruchy v gastrointestinálnom trakte, zmeny chuťových vnemov, bolesti hlavy a závraty, poruchy spánku, nervozitu, poruchy sily a rytmu srdca a zvýšený krvný tlak. Niekedy sa pozoruje dýchavičnosť, zvýšené potenie a rôzne alergické prejavy. Tieto príznaky sa vyskytujú veľmi zriedkavo.

Existujú aj určité kontraindikácie používania lieku. Ide o niektoré ochorenia srdca a ciev, ulcerózne lézie tráviaceho traktu v akútnom štádiu, pľúcny edém, astma. Liek by nemali užívať tehotné a dojčiace matky.

Preventívne opatrenia. Hoci je liek dostupný bez lekárskeho predpisu, o jeho užívaní by ste sa rozhodne mali poradiť s lekárom. Okrem viacerých kontraindikácií totiž môže mať negatívny vplyv aj na niektoré ďalšie ochorenia, ktorých zoznam nájdete v návode. To zahŕňa vek, ochorenie srdca, ochorenie obličiek, ochorenie pečene, ochorenie gastrointestinálneho traktu atď.

Ak súbežne s Cytizínom užívate iné lieky, určite by ste si mali prečítať odsek v pokynoch o liekových interakciách s liekom.

Liek obsahuje laktózu, ktorá sa musí brať do úvahy pri predpisovaní, aby sa predišlo reakciám intolerancie.

Modernejší analóg predchádzajúceho lieku s rovnakou účinnou látkou je "Tabex", ktorý sa predpisuje aj pri abstinenčných príznakoch pri odvykaní od fajčenia.

Liečivo s trochu vtipným názvom „Champix“ a „chutnou“ účinnou látkou vareniklín má podobný účinok ako dva opísané vyššie a výrazne znižuje chuť na cigaretu.

Droga sa predáva v rôznych baleniach určených na primárnu, sekundárnu a úplnú liečbu. Existuje aj možnosť formulára na uvoľnenie pre udržiavaciu terapiu.

Dávkovanie a spôsob aplikácie. Za optimálne sa považuje začať užívať liek vopred, t.j. 1 alebo 2 týždne pred očakávaným dátumom ukončenia fajčenia. Počas obdobia vysadenia nikotínu je možné užívať liek, ale v tomto prípade sa musíte vzdať cigariet počas prvého mesiaca liečby, zatiaľ čo úplný priebeh liečby trvá o niečo menej ako 3 mesiace.

Tablety sa môžu užívať pred jedlom, po jedle alebo počas jedla podľa špeciálnej schémy:

Dni 1-3 – 1 tableta po 500 mcg alebo ½ tablety. v 1 mg (užíva sa raz denne)
4. – 7. deň – dávka sa zdvojnásobí (1 mg) a rozdelí sa rovnomerne do 2 dávok (každá po 500 mcg)

Od 8. dňa do konca liečby (11 týždňov) pacient užíva 1 mg 2-krát denne. Ak sa vedľajšie účinky lieku zvýšia, dávka sa zníži a ak dôjde k relapsu, predpíše sa druhý kurz.

Tento liek má výrazne menej kontraindikácií ako predchádzajúce. Okrem individuálnej neznášanlivosti sem patria kritické štádiá zlyhania obličiek so smrťou tkaniva, mladý vek do 18 rokov, ako aj obdobie nosenia a kŕmenia dieťaťa.

Vedľajšie účinky lieku zahŕňajú výskyt abstinenčných príznakov v prvých dňoch liečby, ale sú oveľa ľahšie tolerované ako bez použitia lieku. Okrem toho je možné zažiť bolesť na hrudníku a chrbte, exacerbáciu alebo výskyt respiračných ochorení, prírastok hmotnosti, ale v tomto prípade je ťažké rozlíšiť medzi účinkom lieku a prirodzenou reakciou tela na hlad po nikotíne. Niekedy sa vyskytujú alergické reakcie, ktoré sú zriedkavo závažné.

Preventívne opatrenia. Použitie lieku u pacientov so schizofréniou si vyžaduje osobitnú opatrnosť a úpravu dávky.

Ak sa na koži objavia kožné vyrážky alebo nepríjemné pocity, mali by ste prestať užívať liek a informovať svojho lekára.

Liek môže spôsobiť ospalosť a zhoršenú pozornosť, preto by ste počas liečby nemali vykonávať činnosti, ktoré si vyžadujú pozornosť a opatrnosť.

"Zyban"- liek na závislosť od nikotínu, ktorý je možné zakúpiť len na lekársky predpis. Liečivo má určité výhody oproti tým, ktoré sú opísané vyššie. Ide o antidepresívum, ktoré pomáha nielen znižovať túžbu po nikotíne, ale aj normalizovať psychický stav fajčiara, t.j. zmierniť podráždenosť, depresiu, zlepšiť spánok. Okrem toho Zyban zabraňuje takému nepríjemnému symptómu, akým je prírastok hmotnosti po ukončení fajčenia.

Terapeutický priebeh sa pohybuje od 7 do 12 týždňov, po ktorom takmer všetci pacienti zaznamenali nedostatok túžby fajčiť. Takéto výsledky boli pozorované aj medzi silnými fajčiarmi, ktorých denný príjem cigariet bol aspoň 2 krabičky.

Liečbu Zybanom môžete začať buď týždeň pred úplným odvykaním od cigariet, alebo počas prvých dní života bez cigariet. Počas prvých 10 dní liečby by sa malo postupne prestať fajčiť.

Dávkovanie a spôsob použitia lieku upravuje lekár individuálne. Najčastejšie je liečba rozdelená do 2 etáp: 6 dní, 1 tableta denne, potom až do konca kurzu 2 tablety denne (v 2 dávkach s intervalom najmenej 8 hodín). Tablety nie sú určené na žuvanie ani cmúľanie. Neužívajte bezprostredne pred spaním.

Medzi veľmi zriedkavé vedľajšie účinky lieku patria problémy s dýchaním (mimovoľné pískanie, pocit tlaku na hrudi), opuchy rôznych častí tela, najčastejšie tváre a slizníc, bolesti svalov a kĺbov, kožné vyrážky, mdloby, kŕče a kŕče. Tieto príznaky je potrebné ihneď nahlásiť svojmu lekárovi.

O niečo častejšie (1 %) dochádza k exacerbácii abstinenčných príznakov, objavuje sa nevoľnosť a vracanie, skreslené chuťové vnemy.

Kontraindikácie pri používaní lieku sú:

anamnéza epilepsie alebo maniodepresie,
nedávne použitie trankvilizérov a sedatív, inhibítory monoaminooxidázy na liečbu depresívnych stavov, lieky, ktoré obsahujú buprofion, aktívnu zložku Zybanu.
požívanie alkoholických nápojov vrátane situácií vzdania sa alkoholu po nadmernom pití,
prítomnosť nádorov v mozgu alebo centrálnom nervovom systéme, aj keď je to už v minulosti,
cirhóza pečene.

Kontraindikácie lieku zahŕňajú precitlivenosť na zložky lieku, sklon k alergickým reakciám, tehotenstvo a dojčenie.

Preventívne opatrenia. Nezlučiteľné s alkoholom. Ovplyvňuje účinok psychofarmák. Prípady liekových interakcií s inými liekmi sú opísané v pokynoch, ktoré sú povinné na štúdium.

Môže spôsobiť závraty, čo je potrebné vziať do úvahy pri práci so strojmi.

Ak sa z nejakého dôvodu vynechá dávka lieku, podajú sa ďalšie dávky v obvyklom dávkovaní bez zdvojnásobenia dávky.

Rýchlejšie prestať fajčiť pomáhajú špeciálne inhalátory, žuvačky a náplasti s malou dávkou nikotínu a simulujúce pocity z fajčenia, ale aj elektronické cigarety pre fanúšikov samotného procesu fajčenia.

Pomocná liečba sa môže vykonávať sedatívami a trankvilizérmi (Seduxen, Elenium atď.), Regeneračnými liekmi (koreň ženšenu atď.) vrátane vitamínov a vitamínových komplexov (napríklad Undevit alebo Decamevit). V rámci komplexnej terapie je dôležité používať roztoky na vyplachovanie úst, ktoré bez nebezpečenstva pre telo menia chuť a iné pocity z fajčenia.

Fyzioterapeutická liečba abstinenčného syndrómu od fajčenia sa využíva vo forme dychových cvičení, akupunktúry a reflexnej terapie, z ktorých najúčinnejšia je ušná reflexológia.

Tradičná liečba odvykania od nikotínu

Okamžite treba spomenúť, že žiadna liečba nepomôže, pokiaľ človek sám rozhodne nechce prestať fajčiť. Bez vhodného psychologického postoja a ochoty neochvejne znášať všetky útrapy abstinenčného syndrómu pri odvykaní od fajčenia nebudú lieky schopné dať veci do pohybu. A čo môžeme povedať o metódach a prostriedkoch tradičnej medicíny. Koniec koncov, účinnosť mnohých z nich je založená na autohypnóze. Áno, pomáhajú očistiť telo od toxínov a dechtov, neutralizujú negatívne účinky nikotínu, pôsobia sedatívne, no nedokážu vás prinútiť vzdať sa zlozvyku ani spôsobiť averziu k cigaretám.

Tradičná liečba sama o sebe nepomôže človeku vyrovnať sa so závislosťou od nikotínu, ale v rámci komplexnej terapie nepochybne priaznivo ovplyvní celé telo, oslabené účinkami nikotínu. Preto sa oplatí venovať pozornosť niektorým receptom tradičnej medicíny.

Pri odvykaní od fajčenia tradiční liečitelia radia používať vodu ako zdroj života. Ak chcete fajčiť, pite! Pite čistú vodu a nápoje na vodnej báze. Je lepšie, ak ide o bylinkové odvary alebo vitamínové nápoje vyrobené z ovocia alebo džemov bohatých na vitamín C, ktorý je považovaný za nepriateľa nikotínu.
2. Zelený čaj má dobrý tonizujúci účinok, ktorý možno kombinovať s vitamínovými nápojmi a bylinnými infúziami.

Na báze zeleného čaju si môžete pripraviť antinikotínovú infúziu. Na tento účel sa čajové lístky zmiešajú s čakankou a liečivými bylinami (harmanček, ruta, žihľava, mäta, valeriána).

Výborným doplnkom k antinikotínovému čaju je lahodná pochúťka z cvikly, citrónu a 1 lyžice medu.
Surový ovos, ako základ pre infúzie a odvary, je skvelým všeobecným tonikom, ktorý znižuje chuť na cigarety. Telu pomôžu napríklad 2 polievkové lyžice ovsa vylúhované v pohári vriacej vody alebo odvar z ovsa, prosa, raže a jačmeňa v množstve po 100 g (variť v litri vody 10 minút). rýchlo sa vyrovnať so závislosťou od nikotínu a obnoviť jeho silu.
Ak netrpíte srdcovým ochorením, nahraďte bežné cigarety zrolovanými cigaretami s liečivými bylinkami, ktoré pôsobia sedatívne alebo užitočnými „maličkosťami“ (sušené ovocie, semienka, oriešky, tyčinky, syry a pod.).

Nezabúdajte na liečbu bylinkami, pretože niektoré z nich spôsobujú averziu voči nikotínu, najmä v rastlinných prípravkoch:

Podbeľ, oregano, koreň bahniatka.
Praslička roľná, žihľava, žiabronôžka, uzlík obyčajný, mach islandský, šťuka obyčajná.

A napríklad zbierka koreňov valeriány, rasce, kvetov harmančeka a chmeľových šištičiek pomôže vyrovnať sa s podráždenosťou, upokojiť nervy a normalizovať spánok narušený pri rozvoji abstinenčného syndrómu pri odvykaní od fajčenia.

Nálev z trávy a listov jahôd čistí pľúca od dechtov a škodlivých látok. Okrem schopnosti vyvolať nepriateľstvo voči nikotínu má rovnaký účinok aj infúzia paliny.

Homeopatia a závislosť od nikotínu

Mnoho ľudí verí, že homeopatické lieky na odvykanie od nikotínu sú neúčinné. A márne. Moderná homeopatia má lieky, ktoré majú sedatívny účinok, ktorý je dôležitý pre rozbúrené nervy bývalého fajčiara, a ktoré znižujú chuť na fajčenie.

Napríklad homeopatický liek "Nikomel" je schopný ovplyvniť vegetatívno-vaskulárne a neurotické symptómy abstinencie od nikotínu, ako aj výrazne znížiť túžbu „nafúknuť“. Používa sa ako pri liečbe závislosti na nikotíne, tak aj na zmiernenie stavu pacienta pri rozvoji abstinenčného syndrómu pri odvykaní od fajčenia.

Keďže ide o liek vyrobený z prírodných zložiek, existuje len veľmi málo kontraindikácií pre jeho použitie. Liek by sa nemal používať na liečbu osôb mladších ako 18 rokov, tehotných a dojčiacich žien, ako aj osôb s precitlivenosťou na zložky viaczložkového prípravku. Vedľajšie účinky možno pozorovať len vtedy, ak nie je splnená posledná podmienka a prejavujú sa vo forme reakcií imunitného systému.

Ako väčšina homeopatík, tablety Nicomel sa nemusia žuť a zapíjať vodou. Stačí, aby zostali v ústach pacienta, kým sa úplne nerozpustia. V závislosti od stavu by ste mali užívať liek, nie viac ako 6 tabliet denne medzi jedlami. Odporúča sa to urobiť, keď je to potrebné alebo keď sa objaví silná túžba fajčiť.

"Tabakum plus"- pomerne mladý, ale veľmi účinný homeopatický liek na závislosť od cigariet, ktorý má veľa pozitívnych recenzií. Jeho pôsobenie môže závidieť veľa liekov. Droga pomáha v boji proti fajčeniu vlastným spôsobom. Pomáha obnoviť systémy a funkcie tela, oslobodzuje ich od intoxikácie nikotínom, a preto sa znižuje závislosť od nikotínu. "Tabacum Plus" neoslabuje príznaky abstinenčného syndrómu, ale zabraňuje jeho vzniku.

Liečivo je dostupné vo forme homeopatických granúl. V rámci komplexnej terapie je jeho zvyčajná dávka 8 granúl naraz, užívaných päťkrát. Tablety musíte užívať medzi jedlami a rozpustiť ich v ústach. Počas fajčenia sa odporúča užiť o 1 granulu viac.

Existuje ďalší dávkovací režim, ktorý sa predpisuje, ak je Tabacum Plus hlavnou liečbou závislosti od nikotínu a abstinenčného syndrómu od fajčenia. Táto schéma je podobná mnohým liekom. Podľa nej sa počet granúl za deň postupne znižuje:

1. – 5. deň – 3 granule až 8-krát denne
6-12 dní – 3 granule až 5-krát denne
13. – 19. deň – 1 granula medzi jedlami
20. – 26. deň – 1 granula na chudý žalúdok, najlepšie ráno.

Granule sa buď uchovávajú v ústach (pod jazykom alebo za lícom), kým sa nerozpustia, alebo sa rozpustia v lyžičke vody a vypijú.

Liek nemá prakticky žiadne kontraindikácie ani vedľajšie účinky, s výnimkou reakcií imunitného systému. Môže sa užívať počas tehotenstva a dojčenia, ako aj na liečbu dospievajúcich a detí.

"Ceres compositum"- iné účinné homeopatikum, ktoré nemá žiadne kontraindikácie ani vedľajšie účinky. Jeho pôsobenie je založené na simulácii nikotínovej intoxikácie, ktorá u fajčiara spôsobuje pozitívne emócie a teda aj značné chute. Telo fajčiara nie je schopné rozpoznať podvod, takže nedochádza k abstinenčným príznakom, ani k žiadnemu poškodeniu ľudského tela.

Spôsob aplikácie. Aplikačný režim je podobný predchádzajúcemu lieku, ale časom sa výrazne predlžuje:

1. – 14. deň – 3 granule až 5-krát denne
15. – 36. deň – 3 granule až 3-krát denne
Dni 37-58 – 3 granule raz denne.

Liečba, ako vidíte, je dlhodobá, no úplne bezpečná a dokonca príjemná. Granule treba odsať vždy, keď chcete fajčiť.

"Býčí zápas plus"- bylinný prípravok na báze kalamusových koreňov a listov mäty, ktorý sa vyrába vo forme tabliet, ktoré je opäť potrebné rozpustiť. Má dobrý všeobecný posilňujúci a tonizujúci účinok, znižuje intoxikáciu tela a spôsobuje pretrvávajúcu averziu voči tabakovému dymu, vyvoláva nevoľnosť už pri pomyslení na fajčenie.

Liek môžete užiť vždy, keď máte chuť na cigaretu, maximálne však 30 tabliet denne (1 tableta na dávku). Liečebná terapia zvyčajne trvá asi 5 týždňov, po ktorých buď dôjde k výraznému zníženiu túžby po nikotíne, alebo k úplnému ukončeniu závislosti.

Kontraindikácie používania lieku sú obmedzené na individuálne reakcie intolerancie, ktoré, ak sú zanedbané, vyvolávajú vývoj vedľajších účinkov vo forme alergií.

Preventívne opatrenia. Fajčenie počas užívania týchto tabliet môže viesť k nepríjemným pocitom, preto je lepšie sa takýmto pokusom vyhnúť.

Nikotín vytvára komplexný účinok, pre ktorý ho zvieratá a ľudia spontánne konzumujú. Je všeobecne uznávaná ako najdôležitejšia návyková látka, pretože závislosť na nikotíne vedie k fajčeniu, ktoré je najčastejšou príčinou smrti v Spojených štátoch, ktorej sa dá predísť.

V momente, keď sa silný fajčiar rozhodne so svojím zlozvykom skoncovať, pociťuje po odvykaní od fajčenia abstinenčné príznaky. Tento stav je sprevádzaný veľmi nepríjemnými symptómami, ktoré sú charakteristické pre takú chorobu, ako je abstinenčný syndróm, pri ktorom človek zažíva záťaž a nepohodlie. V skutočnosti sú to všetko príznaky abstinenčného syndrómu od nikotínu, ktorý je veľmi podobný tomu istému abstinenčnému stavu, ktorým trpia narkomani a alkoholici.

Prejav abstinenčných príznakov

Odporúčame vám, aby ste sa bližšie pozreli na to, ako sa prejavujú abstinenčné príznaky po ukončení fajčenia:

vyskytuje sa ihneď po tom, čo osoba prestane fajčiť cigarety;
závislý chce neustále fajčiť niekoľko cigariet;
fajčiar sa stáva veľmi podráždeným, nervóznym a agresívnym, keď pociťuje abstinenčné príznaky po ukončení fajčenia;
závislý je znepokojený všetkým okolo seba, sprevádza ho neustály pocit úzkosti, je napätý;
pacient často pociťuje bolesti hlavy, môže upadnúť do depresie a prestať normálne spať;
je pre neho ťažké sústrediť sa, neustále sa mu trasú končatiny, najmä ruky;
u fajčiara, keď po tom, čo prestane fajčiť, pociťuje abstinenčné príznaky, stúpa mu krvný tlak a rozvíjajú sa srdcové choroby, ako je tachykardia a bradykardia;
fajčiar pociťuje dýchavičnosť, neustále sa sťažuje, že nemá dostatok vzduchu na normálne dýchanie;
závislá osoba, vzhľadom na to, že je zbavená cigariet, cíti všeobecnú slabosť, neustále sa potí;
u fajčiara, keď má po ukončení fajčenia abstinenčné príznaky, sa na tele objaví alergická vyrážka;
pacient začne silne kašľať a veľa jesť, pretože jeho chuť do jedla sa zvyšuje;
existujú problémy s pohybom čriev (najčastejšie majú fajčiari zápchu).

Vplyv nikotínu na ľudský organizmus

Nikotín, ktorý vstupuje do ľudského tela, okamžite začne ovplyvňovať mozgové centrá. V tomto procese sa uvoľňuje endorfín, ktorý uvoľňuje adrenalín do krvi. Človek sa stáva veselým, cíti nával energie a sily. Predstavte si, čo sa stane s ľudským telom, keď prestane fajčiť. Všetky príznaky, ktoré sme opísali, keď sme hovorili o tom, ako sa prejavujú abstinenčné príznaky po ukončení fajčenia, sú veľmi zreteľné.

Vo všeobecnosti je potrebné poznamenať, že hormón endorfín hrá v ľudskom tele nejednoznačnú úlohu. Človek má z toho potešenie, keď športuje. Proces produkcie tohto hormónu sa v tomto prípade vyskytuje prirodzene, čo sa nedá povedať o tom, ako sa produkuje počas fajčenia. Nikotín začína prenikať do mnohých biochemických procesov v ľudskom tele:

syntetizuje acetylcholín, látku, ktorá vzrušuje mozog na bunkovej úrovni;
vyvoláva uvoľňovanie adrenalínu, ktorý stimuluje endokrinný systém, najmä ovplyvňuje hypofýzu, v dôsledku čoho sa človek stáva závislým na nikotíne;
Citlivosť mnohých receptorov klesá, preto si človek začína zvykať, že potrebuje fajčiť.

Ako inak dôjde k odvykaniu po ukončení fajčenia?

Každý fajčiar pociťuje abstinenčné príznaky po ukončení liečby inak. V každom prípade by však v tomto ťažkom období mali človeku pomáhať ľudia, ktorí sú mu blízki. Fajčiar môže mať nasledujúce zdravotné problémy:

Naši čitatelia objavili zaručený spôsob, ako prestať fajčiť! Jedná sa o 100% prírodný liek, ktorý je založený výlučne na bylinkách a je namiešaný tak, aby ste sa mohli jednoducho, bez dodatočných nákladov, bez abstinenčných príznakov, bez priberania a bez stresu, zbaviť závislosti na nikotíne RAZ A NA DORAZ VŠETCI! Chcem prestať fajčiť...“

Môže sa vyskytnúť prechladnutie, ktoré môže byť spôsobené vírusmi a inými typmi infekcií.
Postihnuté sú lothorangiálne orgány, najmä hltan, uši a dutiny.
Choroby dýchacieho ústrojenstva sa vyvíjajú preto, že pod vplyvom nikotínu sa veľmi prudko rozširujú bronchioly, u fajčiara, ktorý už má znížený imunitný systém, vznikajú rôzne ochorenia.
Okrem toho je potrebné poznamenať, že počas celého obdobia, počas ktorého človek fajčí, sa v jeho pľúcach hromadí veľa nikotínu a tabakového dymu, a to aj napriek tomu, že telo sa samo snaží chrániť a odstrániť všetky toxické látky z tela. V dôsledku toho sa tvorí hlien, ktorý v pľúcach jednoducho nie je potrebný. A kvôli nej sa bývalým fajčiarom otvárajú vredy v ústach. Nikotín znižuje ochrannú funkciu slín a ďalšie.

Ak teda chcete prestať fajčiť a pokojne prežiť príznaky, ktoré vznikajú, keď sa po odvykaní od fajčenia objavia abstinenčné príznaky, určite by ste sa mali poradiť s lekárom, ktorý vám pomôže prežiť abstinenčný syndróm od nikotínu. Mimochodom, chceli by sme okamžite poznamenať, že príznaky abstinencie od nikotínu trvajú u každého rôzne dlho; tento faktor závisí od mnohých individuálnych charakteristík tela fajčiara.

Ako sa lieči odvykanie od nikotínu v nemocničnom prostredí?

Každý môže ľahko tolerovať príznaky abstinenčného syndrómu nikotínu. Ale v niektorých prípadoch je to jednoducho nemožné, keď sa kašeľ zintenzívni a príznaky iných ochorení sa zintenzívnia. Ak sa odvykanie od cigariet vyskytne v komplikovanej forme, mali by ste urýchlene kontaktovať narkológa, ktorý vám pomôže a povie vám, ako sa zbaviť abstinencie nikotínu, aby sa na pozadí nevyvinuli infekčné choroby.

S najväčšou pravdepodobnosťou lekár odporučí ísť na ošetrenie do dennej nemocnice. Pacientovi predpíše lieky, ktoré podporia pečeň, kardiovaskulárny a tráviaci systém. Je veľmi dôležité súhlasiť s takouto liečbou, aby nevznikali psychické problémy, pretože tie sa väčšinou zhoršia v čase odvykania po odvykaní od fajčenia. Okrem udržiavacích liekov budú pacientovi predpísané psychofarmaká, ktoré sú najúčinnejším spôsobom, ako ľahšie prestať fajčiť. Okrem toho pomôžu zlepšiť spánok, náladu, pomôžu odstrániť podráždenosť a úzkosť.

Ako sa vysporiadať s odvykaním od nikotínu doma?

Ak abstinenčné príznaky nie sú sprevádzané komplexnými príznakmi, potom môže byť fajčiarovi predpísaná ambulantná liečba. Je to dobrý spôsob, ako prežiť vysadenie nikotínu, ak, samozrejme, počas liečby dodržiavate všetky odporúčania lekára.

Existuje niekoľko spôsobov liečby na uľahčenie odvykania od nikotínu:

Psychologická liečba. Pomáha fajčiarovi naladiť sa na správnu vlnovú dĺžku, aby nemal poruchy a iné problémy a vypestuje si silnú túžbu prestať fajčiť. Za týmto účelom psychoterapeuti pracujú s fajčiarmi, vedú skupinové a individuálne tréningy, hypnózne sedenia a mnohé ďalšie procedúry. Príbuzní fajčiara by tam mali byť kedykoľvek a poskytnúť pacientovi všetku možnú pomoc - dať sedatívum alebo sa len porozprávať.
Predpísané je aj užívanie nikotínových náhradných liekov. Patria sem tablety, žuvačky a náplasti, ktoré pomáhajú prežiť závislosť na nikotíne po ukončení fajčenia. Rovnaké lieky zahŕňajú tie, ktoré pôsobia na acetylcholínové receptory. Tieto lieky uvoľňujú telo z dopamínov, ktoré pomáhajú fajčiarovi cítiť sa normálne a nepoužívať nikotín.
Cytizínové lieky sa predpisujú aj fajčiarom. Pôsobia veľmi efektívne, ak človek napriek začatej liečbe stále pokračuje vo fajčení. V tomto prípade dôjde k predávkovaniu nikotínom, v dôsledku čoho fajčiar stratí chuť fajčiť ďalšiu cigaretu. Hlavná vec je, že počas užívania týchto liekov by ste mali vykonávať aj akupunktúrne sedenia, robiť dychové cvičenia a reflexnú terapiu.
V procese liečby závislosti na nikotíne je vhodné tráviť viac času na čerstvom vzduchu. Musíte niečo urobiť, napríklad sa postarať o svoje dieťa, vyriešiť nejaké problémy, aby abstinenčný syndróm prešiel s menej závažnými príznakmi.

Aké sú možné následky abstinenčných príznakov po ukončení fajčenia?

Na otázku, ako dlho trvá odvykanie po ukončení fajčenia, je dosť ťažké odpovedať, pretože odpoveď bude závisieť od individuálnych vlastností každého človeka. Okrem toho, ak sa proces adaptácie tela na takýto stav vyskytne s ťažkosťami, môžu nastať komplikácie, ktoré zahŕňajú nasledujúce nuansy:

Spánok môže byť narušený, pretože nikotín zvyšuje krvný tlak a ak ho človek odmieta, nastáva opačná situácia. Ak sa tlak zvýši, potom je to len dôsledok závislosti od fajčenia.
Môžu sa vyskytnúť problémy s tráviacim systémom, sprevádzané nevoľnosťou a vracaním. Koniec koncov, človek musel dlho žiť v rovnakom rytme a teraz sú jeho vnútorné orgány nútené zažívať stres. Je nevyhnutné, aby ste si upravili stravu, aby ste zmiernili príznaky abstinencie od nikotínu. Mimochodom, táto istá nuansa ovplyvňuje, koľko dní zmizne túžba po fajčení po ukončení.
Fajčiar môže mať kašeľ s hlienom. Ide o prirodzený jav a nie je na tom nič strašidelné. Môže trvať tak dlho, ako abstinenčné príznaky po ukončení fajčenia. Inhalácie a špeciálne dychové cvičenia môžu zmierniť stav človeka.
Fajčiari tiež často pociťujú bolesť zubov a hlavy. To všetko vyvoláva cievne kŕče, trvanie tohto stavu bude závisieť od toho, ako dlho bude trvať odvykanie od nikotínu. Na zmiernenie stavu musíte užívať lieky, ktoré pôsobia ako lieky proti bolesti.
Celé obdobie, ktoré trvá závislosť od nikotínu, môžu sprevádzať problémy s pokožkou – objavuje sa na nej akné, olupuje sa, lebo sa otrávila nikotínom.
V prvých dňoch po ukončení fajčenia môže človek vyvinúť vírusové ochorenia. To všetko sa deje na pozadí zníženej imunity fajčiara. Trvanie ochorenia bude závisieť od toho, ako dlho bude trvať nikotínový abstinenčný syndróm.
Niektorí fajčiari, aby nahradili nikotín, začnú jesť viac, v dôsledku čoho sa hromadia kilá navyše. Ak sa chcete udržať vo forme počas celého obdobia, ako dlho bude trvať odvykanie od cigariet, potom sa vzdajte rýchleho občerstvenia a iných potravín, ktoré sa nepovažujú za zdravé.

Hlavné výhody odvykania od nikotínu

Keď sa človek vzdá zvyku fajčiť, má veľa pozitívnych emócií:

jeho kašeľ zmizne, ale počas obdobia, ako dlho trvá odvykanie od nikotínu, môže stále pokračovať;
dutiny sa stávajú čistejšími, v dôsledku čoho sa zlepšuje čuch a zmizne dýchavičnosť;
vôňa tabakového dymu zmizne (tento moment bude závisieť od toho, koľko dní zmizne závislosť na nikotíne);
Nebude žiadna srdcová choroba ani rakovina;
Výkon človeka sa bude zlepšovať rýchlejšie a objaví sa viac energie, ale tento moment závisí od toho, ako dlho prejde závislosť na nikotíne u každého jednotlivého fajčiara;
Zlepšuje sa stav vlasov, pokožky a nechtov fajčiara.

Koľko dní trvá odvykanie, keď prestanete fajčiť?

Ak vás zaujíma, ako dlho trvá túžba po cigarete po odvykaní, mali by ste vedieť, že odvykanie od nikotínu prebieha v troch fázach:

Prvý deň. Keď človek vydrží aspoň jeden deň bez cigarety, bude mať silnú túžbu opäť začať fajčiť. Ak mu nedáte cigaretu, začne ničiť a rozbíjať všetko okolo seba. Z tohto dôvodu sa nemôže na nič sústrediť. Znižuje sa mu chuť do jedla a výkonnosť, objavuje sa lenivosť, tráviace ťažkosti. Ale ak to človek vydrží, jeho stav sa po prvom dni citeľne zlepší. To určí, ako dlho bude trvať jeho odvykanie od nikotínu.
Obdobie „apogea“. Táto fáza trvá 2-3 dni. Treba si uvedomiť, že to možno nazvať zlomovým bodom, ktorým neprechádzajú všetci fajčiari. Či to prejdete alebo nie, určí, ako dlho bude trvať odvykanie od odvykania od fajčenia.

Abstinenčný syndróm– bolestivý, často bolestivý stav, ktorý je reakciou niektorých telesných systémov (hlavne nervového systému) na absenciu alebo zníženie dávky drog, alkoholu a iných psychoaktívnych látok, ktoré môžu byť návykové. Abstinenčný syndróm sa prejavuje najmä pri ťažkej závislosti od určitej látky. Pri odvykaní od fajčenia sa nazývajú príznaky abstinenčného syndrómu odvykanie od nikotínu.

Od prvých dní po odvykaní od fajčenia sú možné tieto prejavy abstinencie od nikotínu: silná túžba po fajčení, úzkosť, podráždenosť, napätie, nespavosť, depresia, ťažkosti s koncentráciou, závraty, bolesti hlavy, kŕče, tras rúk, zvýšená chuť do jedla, nevoľnosť, slabosť, únava, zápcha, tachykardia, zvýšený krvný tlak, bradykardia, dýchavičnosť, pocit nedostatku vzduchu, potenie, alergické reakcie, silný kašeľ, vredy v ústach atď. Všetky tieto nepríjemné účinky sú spôsobené tým, že stratili svoj obvyklý príliv, vaše orgány sa snažia obnoviť svoju normálnu prácu. Toto fyzické (fyziologické) zotavenie sa v tej či onej miere odráža na psychickom a fyzickom stave človeka, ktorého telo prestalo prijímať nikotín. Človek zažíva stres, ktorého úroveň do značnej miery závisí od nálady človeka, ktorý prestane fajčiť.

Odvykanie od nikotínu, podobne ako odvykanie od alkoholu a drog, je komplexom psychoneurologických a fyzických symptómov. Ide o to, že fajčenie tabaku spôsobuje závislosť, psychologickú aj fyziologickú. Aký je medzi nimi rozdiel a ako sa vyvíjajú? Začnime psychickou závislosťou.

Pri fajčení človek v dôsledku pôsobenia tabakových alkaloidov (nikotínu) pociťuje krátkodobý nárast sily a elánu v dôsledku stimulácie acetylcholínových receptorov a uvoľňovania adrenalínu do krvi. Počnúc prvou a každou ďalšou vyfajčenou cigaretou sa v centrálnom nervovom systéme fajčiara vytvorí jasný reflexný oblúk, cigareta v ústach - vdychovanie dymu je potešením. Treba si uvedomiť, že všetky odmeňujúce podmienené reflexy sa v tele tvoria úplne rovnakým spôsobom. To znamená, že človek niečo urobí, potom sa mu telo odvďačí uvoľnením endorfínov, ktoré prinášajú pozitívne emócie. Stáva sa to napríklad pri fyzickej aktivite u športovcov. Ale v prípade fajčenia sa endorfíny vyplavujú násilne a náš mozog je oklamaný. Podľa pravidiel v ňom stanovených prírodou je akcia potvrdená uvoľňovaním endorfínov pre telo prospešná a spomienka na ňu sa musí zachovať všetkými prostriedkami. Presne takto vzniká psychická závislosť a je najťažšie sa jej zbaviť, pretože Bojovať s tým môže len samotný fajčiar a nikto to za neho neurobí. Len on sám svojou vôľou a dobrým prístupom dokáže zvrátiť tento patologický reflexný oblúk.

Teraz sa pozrime na fyziologickú (fyzickú) zložku závislosti na nikotíne. Účinky nikotínu sú všadeprítomné a rôznorodé, no realizujú sa najmä vplyvom nikotínu na centrálny nervový systém. Nikotín zasahuje do mnohých metabolických procesov v tele. Týmto zásahom prejde takmer každá bunka v tele, no fyziologická závislosť vzniká najmä vplyvom nikotínu na nervový systém, nielen centrálny, ale aj periférny. Nikotín sa v ňom stáva účastníkom biochemických procesov. Ako bolo uvedené vyššie, excituje cholinergné receptory, uvoľňuje sa neurotransmiter acetylcholín, ktorý vedie excitáciu cez nervové bunky. Dochádza tiež k uvoľňovaniu adrenalínu, ktorý má nielen silný, všestranný účinok na nervový systém, ale aj stimulačný účinok na iné endokrinné žľazy a najmä na hypofýzu. V celom tele prebiehajú komplexné vzájomne prepojené biochemické procesy. Jedna vec je tu jasná - nikotín, ako jazdec bičujúci koňa, „podnecuje“ všetky tieto procesy v tele fajčiara a najhoršie na tom je, že S pravidelným fajčením sa stanú trochu normálnymi. Postupom času sa citlivosť cholinergných (acetylcholínových) receptorov otupí a človek v skutočnosti už nefajčí, aby mal z fajčenia potešenie, ale aby sa cítil normálne. Bez cigariet sa stáva nepríjemným.

Pri odvykaní od fajčenia bude nervový systém a celé telo čeliť obdobiu vlastnej adaptácie. Telo (predovšetkým nervový systém) sa potrebuje naučiť normálne fungovať bez tohto stimulantu a to sa určite stane, pretože všetky tieto procesy, ktoré sa vyskytujú pod vplyvom nikotínu, nie sú prirodzené. V prvých dňoch tejto „adaptácie“ človek zažíva stres a väčšina z vyššie uvedených príznakov je spojená so stresom, ale sú aj výnimky. Napríklad jedným z negatívnych javov po odvykaní od fajčenia môže byť časté prechladnutie dýchacieho systému (ARI, sú možné ťažké infekcie), a to objavenie sa príznakov bronchitídy, laryngitídy a rinitídy (kašeľ, nádcha, upchatý nos). V tomto prípade sa stane nasledovné: pri dlhodobom fajčení spôsobuje nikotín pretrvávajúci kŕč bronchiolov. Odvykanie od fajčenia má opačný účinok - pozoruje sa dilatácia priedušiek a v dôsledku toho sa zvyšuje riziko vzniku infekčnej lézie. V zásade je rozšírenie bronchiolov pri odvykaní od fajčenia normálnym javom, pretože bronchospazmus u fajčiarov je ochranná reakcia tela - telo sa snaží čo najviac obmedziť prístup tabakového dymu k dýchacím orgánom. No a prienik infekcie do rozšírených priedušiek a prípadný zápal priedušiek je dôsledkom poruchy, ktorú má veľa fajčiarov. Existuje tiež názor vedcov, že osoba, ktorá prestane fajčiť, má dočasné zníženie imunity v dôsledku zastavenia príjmu veľkého množstva toxických látok z tabakového dymu do tela - imunitný systém „uvoľňuje“.

V prvých dňoch je možný kašeľ, ktorý nie je spojený s infekciou (aj keď je tiež možný). Tento kašeľ sa vyskytuje v dôsledku dlhodobého podráždenia priedušiek a pľúc tabakovým dymom. Istým spôsobom dochádza k očiste dýchacích orgánov od nahromadeného hlienu a produktov tabakového dymu. Kašeľ môže byť silný a môže produkovať spútum. Treba poznamenať, že takýto kašeľ môže byť spôsobený aj existujúcimi chronickými ochoreniami dýchacieho systému, ktoré sa zhoršili pri odvykaní od fajčenia.

Existujú prípady, keď sa po ukončení fajčenia objavia vredy v ústach. Dôvod ich vzhľadu, ako je časté prechladnutie, je spojený so znížením imunity počas tohto obdobia. Sliznice ústnej dutiny sú už roky dráždené tabakovým dymom a keď človek prestane fajčiť, stane sa veľmi zraniteľným voči patogénnej mikroflóre, pretože:

pri odvykaní od fajčenia klesá všeobecná imunita;
v dôsledku dlhodobého dráždivého vystavenia tabakovému dymu sa znižuje bunková imunita buniek ústnej sliznice;
pri dlhodobom fajčení sa baktericídne vlastnosti slín znižujú;
Keď prestanete fajčiť, ústna dutina stráca svoju poslednú obranu – baktericídny účinok nikotínu (možno aj niektoré ďalšie zložky tabakového dymu).

Je zrejmé, že pri odvykaní od fajčenia je potrebné chrániť sa pred prechladnutím a dbať na ústnu hygienu a ak sa tieto nepríjemné javy vyskytnú, určite sa poraďte s lekárom.

Časté prechladnutia a vredy v ústach nesúvisia so stresom, ktorý vzniká pri odvykaní od fajčenia, a vyskytujú sa najmä vtedy, keď už uplynulo najstresujúcejšie obdobie. Väčšina ďalších možných prejavov odvykania od nikotínu, ktoré sa vyskytujú v prvých dňoch po ukončení fajčenia, s ním však priamo súvisí. preto Než sa rozhodnete prestať fajčiť, musíte sa dobre pripraviť. Potrebujete triezvo zvážiť - máte dobrú náladu, ste pripravení zachovať pokoj? V tej či onej miere stres určite vznikne, ale miera tohto stresu do značnej miery závisí od vás. Čím silnejší je tento stres, tým viac sú možné rôzne prejavy odvykania od nikotínu, ako aj vedľajšie účinky spojené priamo so stresom samotným. Všetko je tu prepojené – stres je prejavom odvykania od nikotínu spojeného s fyziologickou závislosťou na nikotíne a nervové napätie spojené s psychickou závislosťou ho prehlbuje a vytvára vyššiu pravdepodobnosť rôznych vedľajších účinkov.

Nezabudni na to, obávajúc sa bolestivých pocitov, ako aj možnosti výraznejších abstinenčných prejavov, sami vytvárate priaznivé podmienky pre ich výskyt. Ak však viete, že stres dobre znášate a najmä trpíte nejakým ochorením, pri ktorom je stres nebezpečný, potom musíte pod dohľadom lekára prestať fajčiť. Ako s každou fyzickou závislosťou, moderná medicína sa vyrovnáva s odvykaním od nikotínu veľmi dobre. Existuje mnoho spôsobov, ako ju zastaviť, počnúc nikotínovými náplasťami, ktoré vám umožnia postupne znižovať dávku nikotínu v krvi, cez plnú transfúznu terapiu až po užívanie antagonistov nikotínových receptorov, vďaka ktorým už za pár dní , zbavíte sa všetkých nepríjemných symptómov spôsobených ukončením užívania tabaku

Zároveň to treba pochopiť že medicína nie je všemocná a neexistuje žiadna „zázračná“ injekcia, ktorá vás tejto závislosti raz a navždy zbaví. Lekári vám môžu pomôcť len na samom začiatku vašej cesty a zabezpečiť normálne fungovanie vášho tela. Ale budete musieť prejsť ďalšou cestou k životu bez tejto závislosti. A táto cesta nie je vždy jednoduchá, budete musieť svojou vôľou prekonať odpor svojho mozgu a až po určitom čase si budete môcť konečne povedať, že ste sa tejto závislosti oslobodili. Ako dlho bude tento „čas“ trvať, opäť závisí od vás. Veľa závisí od vášho postoja k cigaretám – mal by byť mimoriadne negatívny.

Ďalej. Aj súdiac podľa fóra a komentárov v článkoch na tejto stránke môžeme povedať, že ľudia, ktorí prestali fajčiť, pomerne často pociťujú dýchavičnosť, nedostatok vzduchu a majú ťažkosti s dýchaním. Treba poznamenať, že sa to deje nielen v prvých dňoch po ukončení fajčenia. Dýchavičnosť (dýchavičnosť) v prvých dňoch po ukončení fajčenia súvisí najmä so stresom. V tomto prípade môže byť ťažké dýchanie sprevádzané vysokým krvným tlakom a tachykardiou. Tu opakujem, Treba si dávať pozor na tých ľudí, ktorí trpia chorobami, pri ktorých je stres nebezpečný.

Niekedy sa to stane, keď sa objaví dýchavičnosť (nedostatok vzduchu), keď je najťažšie a najstresujúcejšie obdobie odvykania od fajčenia už za nami a od poslednej vyfajčenej cigarety ubehlo možno dosť dlho (zvyčajne 2-3 týždne). Môže sa to stať, pretože nervový systém fajčiara (v minulosti) je zvyknutý na stimulačné účinky nikotínu, pretože nikotín vzrušuje nervový systém. Ako je opísané vyššie, excituje acetylcholínové receptory, dochádza k uvoľňovaniu adrenalínu, ktorý, ako je známe, zase aktivuje dýchanie, zvyšuje srdcovú frekvenciu a zvyšuje krvný tlak. Dýchavičnosť by mala prejsť, ale je lepšie hrať na istotu a konzultovať túto tému s lekárom.

Je to veľmi možné pre taký nepríjemný jav, ako je zhoršená intestinálna motilita. Pohyb potravinovej hmoty v čreve a následne aj výkalov (hrubé črevo) sa uskutočňuje v dôsledku kontrakcií hladkých svalov čreva. Vyššie sme povedali, že u ľudí, ktorí pravidelne fajčia, acetylcholínové receptory strácajú citlivosť. Acetylcholín, prenášajúci nervovú stimuláciu na nervové zakončenia hladkých svalov čriev, zvyšuje črevnú motilitu. Keď prestanete fajčiť, tonus tohto svalu sa môže znížiť a automatika jeho kontrakcií môže byť narušená, pretože nikotín nemá stimulačný účinok na „vyčerpané“ acetylcholínové receptory.

Musíme tiež povedať pár slov o možnej depresii a strate sily. Jednou z príčin jej vzniku je aj chýbajúci stimulačný účinok nikotínu. Opäť tu chýba acetylcholín, adrenalín a ich komplexné pôsobenie na centrálny nervový systém a organizmus ako celok. To je, ak sa „pozriete“ zo strany fyziologickej závislosti od nikotínu. Napriek tomu by sa jeho úloha nemala preháňať. Významnejšou príčinou depresie je psychická časť závislosti – absencia samotného procesu fajčenia a vnemov s ním spojených. Dochádza nielen k určitej reštrukturalizácii biochemických procesov v centrálnom nervovom systéme, ale aj vedomia, pretože závislosť od fajčenia je chorobou vedomia a správania. Vo všeobecnosti fyziologická a psychická závislosť od nikotínu úzko súvisia. Väčšina prejavov odvykania od nikotínu priamo súvisí s centrálnym nervovým systémom a taký prejav ako depresia je predovšetkým preto, že naše vedomie sa „generuje“ v centrálnom nervovom systéme. Depresívny stav, v tej či onej miere, je možný od prvých dní po odvykaní od fajčenia a musíte byť na to pripravený. Určite to prejde, - Dôležité je snažiť sa tomu nepoddať. Je to dôležité aj preto, že depresia je jednou z hlavných prekážok prekonania závislosti na nikotíne – je jasné, že dokáže „zraziť“ náladu človeka, ktorý prestane fajčiť.

Ešte pár slov o nadváhe. Pri odvykaní od fajčenia veľa ľudí priberá, tento zaujímavý jav priamo súvisí s psychickou závislosťou od tabaku. Jedlo je predsa najsilnejším prírodným antidepresívom. Myslím, že každý z vás pocítil príjemné ťažoby v žalúdku, po ktorom sa svet zdá krásny a nálada sa vám na niekoľko hodín zlepšuje. Práve tento efekt využívajú bývalí fajčiari, keď im je zle, bez obvyklej dávky nikotínu jedia. A pozitívne emócie spôsobené jedením uhasia negativitu, ktorá vznikla v ich centrálnom nervovom systéme pod vplyvom patologického reflexu, ktorý spôsobuje túžbu po fajčení. Je celkom prirodzené, že v snahe prekonať tieto nutkania fajčiar nahrádza jednu závislosť druhou, to znamená, že namiesto cigarety niečo zje. Musíme si tiež uvedomiť, že pri odvykaní od fajčenia, opäť v dôsledku nedostatku stimulačných účinkov nikotínu na nervový a endokrinný systém, je možný prechodný pokles metabolických procesov v tele (metabolizmus). Avšak práve zníženie hladiny zlepší schopnosť červených krviniek dodávať kyslík a podľa toho aj tkanivové dýchanie, čo výrazne prispeje k zvýšeniu tonusu nervového systému a zvýšeniu metabolizmu. Takže túto skutočnosť možno zanedbať - Ak sa pokúsite zjesť rovnaké množstvo jedla ako pred ukončením fajčenia, potom sa úplne zaobídete bez nadbytočných kilogramov. Samozrejme, existujú lieky, ktoré tento nežiaduci účinok (zvýšenú chuť do jedla) potláčajú, no stoja nemalé peniaze a musia sa užívať pod prísnym lekárskym dohľadom.

prosím, Ak sa počas procesu „odvykania od fajčenia“ objavia nejaké závažné príznaky, nezanedbávajte konzultáciu s lekárom. Koniec koncov, nezáleží na tom, čo spôsobuje napríklad vysoký krvný tlak, dôležité je, že je to nebezpečné! Lekárov často kritizujeme, niekedy oprávnene. V skutočnosti existujú talentovaní a nie až tak talentovaní lekári, pozorní a drzí, ale je jasné, že vedia viac ako tí najčítanejší pacienti. Aj ten najhorší lekár má aspoň medicínske skúsenosti a diagnostické nástroje. A pred ukončením fajčenia je lepšie poradiť sa s lekárom. Aspoň to je "" vášho prístupu k odvykaniu od fajčenia.

Ak sa rozhodnete, že nemôžete prestať fajčiť bez pomoci liekov, potom je najlepšie poradiť sa s lekárom, aby vám ich predpísal. Väčšina liekov má svoje kontraindikácie a výnimkou nie sú ani nikotínové náhrady. Navyše sa môže stať, že ak sa objavia nejaké príznaky, bude to ťažké pochopiť – sú prejavom abstinencie od nikotínu, alebo sú vedľajším účinkom užívanej drogy?

V súvislosti s vyššie uvedeným je potrebné poznamenať ešte jeden veľmi dôležitý bod. Niektorí ľudia neradi chodia k lekárovi, aj keď sú chorí alebo sa jednoducho necítia dobre. takže, Sú prípady, keď sa takíto ľudia, ktorí sa zrazu necítia dobre, považujú za „istý znak“, že je čas prestať fajčiť (niekedy fajčiť a piť súčasne). To sa nedá, pretože príčina zlého zdravia nie je známa a ako už bolo spomenuté vyššie, stres môže byť pri niektorých chorobách nebezpečný. Odvykanie od fajčenia v tomto prípade môže zhoršiť ochorenie, ktoré spôsobilo zlý zdravotný stav. To neznamená, že musíte pokračovať vo fajčení, to znamená, že by ste sa mali určite najskôr poradiť s lekárom!

Na záver by som rád poznamenal, že tento článok bol napísaný v súvislosti s prvými komentármi k článku „“, začína časť „Prestať fajčiť“. Tento článok bol napísaný ako pokračovanie tohto článku a sekcie ako celku. V tejto sekcii sú všetky články navzájom prepojené a ich cieľom je pokúsiť sa vytvoriť pozitívny prístup pre ľudí, ktorí chcú prestať fajčiť, a v dôsledku toho znížiť stres, ktorý je jedným z hlavných dôvodov všetkých možných negatívnych vedľajších účinkov. Ich výskytu sa netreba báť. Tento článok bol napísaný, ako sa hovorí, kvôli spravodlivosti. Vyššie uvedené sa môže a deje. Je určený pre fajčiarov, pre ktorých je stres nebezpečný. Týmto článkom som chcel zdôrazniť, že ak sa v procese odvykania od fajčenia objavia nejaké závažné príznaky, či už dlhotrvajúca nespavosť, pretrvávajúca úzkosť, depresia alebo tachykardia, ťažká dýchavičnosť, vysoký krvný tlak, bolesť na hrudníku, silný kašeľ, horúčka a atď., potom určite treba navštíviť lekára! Koniec koncov, nezáleží na tom, čo spôsobuje tento alebo ten príznak, dôležité je, že je to abnormálne a možno dokonca nebezpečné! Týka sa to hlavne starších ľudí, ako aj všetkých ľudí s chorobami, pri ktorých je stres kontraindikovaný. Takíto ľudia by sa o tom mali porozprávať so svojím lekárom skôr, ako prestanú fajčiť.

V každom prípade sa netreba báť. Hlavným problémom v prvých dňoch po odvykaní od fajčenia je stres, ktorého miera, opakujem, je vo vašich rukách. Žiadny z abstinenčných príznakov uvedených na začiatku článku sa nemusí objaviť. Navyše nezabúdajte, že okrem stresu od prvého dňa odvykania od fajčenia telo zažíva veľkú úľavu, pretože sa doň už nedostane obrovské množstvo toxických látok. Všetky príznaky abstinencie od nikotínu, ktoré sa objavia, určite prejdú. Musíme byť trpezliví. Najťažšie je to s jeho najdôležitejším príznakom – túžbou po fajčení. Ako dlho vás bude táto túžba prenasledovať, závisí od vás.

Abstinenčný syndróm od fajčenia alebo odvykanie od nikotínu je stav tela, keď fajčiar pociťuje silnú túžbu fajčiť. V podstate ide o reakciu nervového systému na zlyhanie, čo sa vysvetľuje opakovaním akcií, teda zvykom, a fyzikálnym faktorom, keď hladina nikotínu v krvi klesne na kritickú úroveň. Vedci identifikovali najčastejšie príznaky abstinenčného syndrómu. Sú zdravotne nezávadné a toto obdobie sa dá prežiť. Reakcia na odvykanie od cigariet sa objaví v priebehu niekoľkých hodín a je charakterizovaná:

podráždenosť, úzkosť, neprítomnosť mysle;
závraty, bolesti hlavy, hluk v hlave, kašeľ;
zvýšená chuť do jedla, sucho v ústach.

Keď sa cigaretový dym dostane do tela, dochádza k aktívnemu uvoľňovaniu endorfínu (hormónu radosti) a adrenalínu do krvi. V dôsledku toho sa srdcové kontrakcie zrýchľujú a krvný tlak stúpa. Ak nikotín prestane prúdiť, človek pociťuje všetky vyššie uvedené príznaky.

Ako dlho trvá odvykanie od nikotínu?

Intenzita abstinenčných príznakov sa líši v závislosti od mnohých faktorov. Na túto otázku je ťažké jednoznačne odpovedať, pretože stupeň utrpenia závisí od dĺžky fajčenia, počtu cigariet a účelu fajčenia. To znamená, že záleží na tom, či človek fajčí pre odbúranie stresu a relax, pre potešenie alebo pre zvýšenie svojho statusu v očiach ostatných.

Odvykanie od nikotínu zvyčajne trvá 2 až 18 mesiacov. Pred rokom života sa vytvorí nový návyk. V tomto období je obzvlášť dôležité, aby si človek našiel užitočnú závislosť, novú aktivitu alebo záľubu.

Často sa stáva, že ľudia, ktorí fajčia s malými skúsenosťami, majú oveľa ťažšie problémy s tým, čo sa ľudovo nazýva „odvykanie“. A silní fajčiari, ktorí si stanovili jasný cieľ „prestať raz a navždy“, úspešne sa s problémom vyrovnali a nevenovali pozornosť svojim chorobám. Všetko je čisto individuálne a závisí od morálnej prípravy a psychického rozpoloženia.

Ako toto všetko prežiť

Nikotínový abstinenčný syndróm je ľahšie vydržať pod dohľadom psychológa a narkológa. Špecialisti vedú rozhovory, individuálne vyberajú metódy, potrebné vyšetrenia a postupy. Umožňujú vám zistiť skutočný dôvod fajčenia a zbaviť sa návyku čo najskôr, pričom je liečba čo najpohodlnejšia.

Bolesti hlavy a závraty sa vyskytujú v dôsledku neustáleho nedostatku kyslíka, ktorý fajčiar zažíva. V dôsledku odvykania od fajčenia je toto náhle nahradené bohatým prísunom kyslíka. Ako s tým môžem pomôcť? Môžete si na pár minút ľahnúť, uvoľniť krčné svaly, urobiť si ľahkú masáž alebo si dať na čelo alebo na zadnú časť hlavy vlhký uterák. Lekári tiež odporúčajú namočiť si nohy pred spaním do umývadla s teplou vodou, aby ste sa mohli lepšie uvoľniť a zaspať.

Sucho v ústach je spôsobené systematickým vstupom dymu do ústnej dutiny, čo spôsobuje podráždenie slinných žliaz, čo vedie k zvýšenému slineniu. Po prerušení fajčenia má človek sucho v ústach, čo prináša neustále nepohodlie. Na zmiernenie symptómu musíte piť vodu alebo džús v malých dúškoch a zadržať dych na 5-10 sekúnd.

Príčinou kašľa je „túžba“ tela zbaviť sa tabakového povlaku a hlienu, ktorý pokrýva dýchacie cesty a pľúca. Keď človek prestane fajčiť, zvyšné pľúcne bunky začnú rytmicky pracovať. Kašeľ zvyčajne trvá niekoľko týždňov a vytvára hustý, svetlo alebo tmavohnedý hlien.

Užívanie antibiotík počas tohto obdobia je prísne zakázané, ale lekár vám môže predpísať expektoranciá. Na zvlhčenie suchého kašľa sa odporúča systematicky robiť inhalácie.

Zdrojom mravčenia v končatinách je to, že nikotín rozširuje cievy a zvyšuje v nich prietok krvi. Tento jav sám o sebe naznačuje obnovenie funkčnosti tela. Na zmiernenie príznakov je chôdza, kontrastná sprcha, trenie vlhkým uterákom alebo stredne tvrdou handričkou ideálne na brnenie v oblasti členkov na nohách.

Poďme až k víťazstvu

Myslite pozitívne, pretože ak sa budete na svoje symptómy pozerať ako na niečo zlé, niečo hrozné, čo sa v živote stalo, nič dobré z toho nevzíde. Už na štvrtý deň sa všetky nepríjemné príznaky odvykania od fajčenia výrazne zmierňujú. Telo sa v tomto období prečistí a stav sa výrazne zlepší. A ten pocit strachu, zúfalstva a úzkosti jednoducho treba zažiť.

Máte pocit, že sa chystáte prasknúť. V tejto chvíli je mimoriadne dôležité preradiť rýchlosť a spomenúť si, prečo ste sa vybrali touto náročnou cestou. Po zapálení prvej cigarety po dlhšej prestávke pocítite stav beztiaže, úľavu a určitú slobodu, no nebude to trvať dlho. Veľmi skoro sa dostaví silný pocit viny za to, čo ste urobili a za to, že ste nedokázali dodržať sľub, ktorý ste si dali.

V prvom rade by vás malo povzbudiť, že:

Budete môcť predĺžiť mladosť vašej pokožky a vaše zuby už nezískajú žltý odtieň;
Dýchavičnosť vás prestane mučiť aj po maximálnej fyzickej námahe;
Netreba sa báť, že ráno nie sú cigarety a bezhlavo bežať do obchodu pre ďalšiu porciu „jedu“;
Vlasy a ruky nebudú cítiť štipľavú vôňu nikotínu;
Za rok môžete ušetriť slušné množstvo peňazí.

Človek je racionálna bytosť s obrovským množstvom možností. Prestať fajčiť je vlastne veľmi jednoduché, stanoviť si cieľ a dosiahnuť ho. Stáva sa totiž, že sa o svoje zdravie začneme báť príliš neskoro.

Páčil sa vám článok? Zdieľaj to

Vytlačte si tento článok