ඔසප් වීමේදී දරුණු වේදනාවක්, කළ යුතු දේ. ඔසප් වීමේදී වේදනාව. ඔසප් වීමේදී රිදවන දේ

ස්මිර්නෝවා ඔල්ගා (නාරිවේද වෛද්ය, රාජ්ය වෛද්ය විශ්ව විද්යාලය, 2010)

ජනගහනයෙන් කාන්තා භාගයෙන් 70% ක් පමණ ඔසප් වීමේදී වේදනාව අත්විඳිති. එක් එක් අවස්ථාවෙහිදී, අපහසුතාවයට විවිධ තීව්රතාවය සහ ඒ සමඟ ඇති රෝග ලක්ෂණ ඇත. අප්රසන්න සංවේදනයන් සාමාන්ය ලෙස සලකනු ලබන්නේ කුමන අවස්ථාවලදීද යන්න සහ රෝග විනිශ්චය සහ පසුව ප්රතිකාර අවශ්ය වන්නේ කුමන අවස්ථාවලදීද යන්න තේරුම් ගැනීමට ලිපිය ඔබට උපකාර කරනු ඇත.

ඩිස්මෙනෝරියා

Dysmenorrhea (algomenorrhea, algomenorrhea) වේදනාකාරී ඔසප් වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ, එය දිනක් හෝ ඔසප් වීමේ මුළු කාලයම පැවතිය හැකිය. සමහර රෝගීන් තුළ, ඔසප් වීමට දින කිහිපයකට පෙර ව්යාධිය ආරම්භ වේ, නමුත් PMS හි රෝග ලක්ෂණයක් නොවේ.

අවදානම් කණ්ඩායම වයස අවුරුදු 13 සිට 45 දක්වා ගැහැණු ළමයින් සහ කාන්තාවන් වේ. ශරීරයේ තනි ලක්ෂණ නිසා, සංවේදනයන් විවිධ ආකාරවලින් විදහා දක්වයි. ඔවුන්ගේ පිහිටීම සහ අතිරේක රෝග ලක්ෂණ මත පදනම්ව, ආබාධයට හේතුව හඳුනාගත හැකිය. නමුත් ප්රතිකාරය තෝරාගනු ලබන්නේ පුළුල් පරීක්ෂණයකින් පසුව පමණි.

කාලෝචිත ආකාරයකින් විශේෂඥයින් සම්බන්ධ කර ගැනීම වැදගත් වන්නේ, පහළ උදරයේ වේදනාකාරී සංකෝචනය සහ පහළ පිටුපස හිරි වැටීම බරපතල නාරිවේද රෝග පෙන්නුම් කළ හැකි බැවිනි. තවද එවැනි උල්ලංඝනයන් සංවර්ධනයේ පළමු අදියරේදී ඉවත් කිරීම පහසුය.

ඩිස්මෙනෝරියා වර්ගීකරණය

රෝගයේ ආකාර දෙකක් තිබේ: ප්රාථමික (ක්රියාකාරී) සහ ද්විතියික (අත්පත් කර ගත්). ආබාධයේ ක්‍රියාකාරී ස්වරූපය කිසි විටෙකත් නාරිවේද ව්‍යාධි සමඟ සම්බන්ධ නොවන්නේ නම්, අත්පත් කරගත් ඩිස්මෙනෝරියා ශ්‍රෝණි අවයව හා ප්‍රජනක පදධතියේ පමණක් නොව අනෙකුත් අවයවවල රෝග වල negative ණාත්මක වෙනස්කම් පෙන්නුම් කරයි.

ප්රාථමික ආකෘතිය

ඔප් චක්රය ගොඩනැගීමේ පළමු වසර තුන තුළ නහඹර වියේ ගැහැණු ළමුන තුළ වේදනා සින්ඩ්රෝම් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. වේදනාකාරී කාලපරිච්ඡේදය ස්වභාවයෙන්ම භයානක නොවන අතර ස්වාධීන නාරිවේද රෝගයක් පෙන්නුම් නොකරයි.

ප්රාථමික algodismenorrhea සෑම විටම පළමු ඔසප් වීම සමග සිදු නොවේ. සමහර විට දරුණු රෝග ලක්ෂණ පෙනෙන්නට පටන් ගන්නේ ඔප් චක්‍රවල ආරම්භයත් සමඟ පමණි. මෙම සංවේදනයන් කාර්ය සාධනයට බලපාන්නේ නැති අතර දැඩි කාංසාවක් ඇති නොකරයි. පහත සායනික පින්තූරය සටහන් කර ඇත:

• ඔසප් වීම සාමාන්යයෙන් සිදු වේ (සුළු ප්රමාදයන්);
• වේදනාව දුර්වලයි, බොහෝ විට කැක්කුම, නමුත් කැපීම නොවේ;
• වේදනා නාශක ගැනීමට අවශ්ය නැත;
• අමතර රෝග ලක්ෂණ නොමැත.

ප්‍රාථමික ඩිස්මෙනෝරියා හි ඔසප් වීමේදී වේදනාව ඇතිවීමට හේතු අතර, එය ඉස්මතු කිරීම වටී:

• ලිංගික ඉන්ද්රියන්ගේ අසාමාන්ය වර්ධනය;
• හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය;
• prostaglandins සහ thromboxanes නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම;
• ස්නායු ආබාධ.

ඔසප් වීමේදී, ක්රියාකාරී ඇල්ගොමෙනෝරියා රෝගීන්ගේ එකම පැමිණිල්ල වන්නේ දැඩි වේදනාව නොවේ. වෙනත් ගැටළු පින්තූරය සම්පූර්ණ කරයි:

• mitral කපාට prolapse;
• ශාකමය-සනාල ඩිස්ටෝනියා;
• මයෝපියාව;
• ස්කොලියෝසිස්;
• පැතලි අඩි.

ද්විතියික ආකෘතිය

ද්විතියික ඩිස්මෙනෝරියා රෝග විනිශ්චය බොහෝ විට සිදු කරනු ලබන්නේ වයස අවුරුදු 25-30 අතර කාන්තාවන් තුළ, ඔසප් කාලය තුළ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීම ප්‍රජනක පදධතියේ අවයවවල ව්‍යුහයේ රෝග හෝ ව්යාධි වෙනස්කම් මගින් අවුලුවන විටය.

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, ඔවුන්ගේ ගැබ්ගැනීම් කිහිප වතාවක්ම අවසන් කළ nulliparous කාන්තාවන් හෝ ගැහැණු ළමයින් අවදානමට ලක් වේ. නමුත් දරු ප්රසූතියෙන් පසුව, තත්වය බොහෝ විට වැඩි දියුණු වන අතර, ඔසප් වීමේ ගැටළු තනිවම පහව යයි.

අත්පත් කරගත් ඩිස්මෙනෝරියා පහත රෝග ලක්ෂණ වලින් සංලක්ෂිත වේ:

1. ඔසප් වීමට පෙර වේදනාකාරී වේදනාව ප්රායෝගිකව දැනෙන්නේ නැත.
2. උපරිම තීව්රතාවය චක්රයේ දෙවන හෝ තුන්වන දින සිදු වේ.
3. ස්පාස්ම් ක්රමානුකූලව නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ, ආමාශය හුස්ම හිර කරයි.
4. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලදී හදිසියේම ඇදීමට හා වේදනාවට පත් වීමට පටන් ගනී.

අතිරේක රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:

• සාමාන්ය දුර්වලතාවය සහ කරකැවිල්ල;
• ඔක්කාරය හා වමනය;
• ලිහිල් මළපහ;
• හෘද රිද්මයේ ගැටළු;
• දහඩිය වැඩි වීම;
• ශරීරය පුරා සන්ධි සහ මාංශ පේශිවල වේදනාව;
• මනෝ-චිත්තවේගීය ගැටළු;
• ශරීර උෂ්ණත්වය වැඩි වීම;
• සුළු හෝ අධික කාල පරිච්ඡේදයන්.

වසර ගණනාවක් පුරා, සුළු අපහසුතාවයක් ඉතා වේදනාකාරී ඔසප් වීමකට හැරේ නම්, එම රෝගය decompensated ලෙස හැඳින්වේ. ස්ථායී සායනික පින්තූරයක් (එකම තීව්රතාවයකින් යුත් වේදනාව) සමඟ, dysmenorrhea වන්දි ලබා දෙනු ලැබේ.

ඔසප් වේදනාව භයානක නොවන විට

පහත දැක්වෙන අවස්ථා වලදී වේදනාව සාමාන්‍ය භෞතික විද්‍යාත්මක සංසිද්ධියක් ලෙස සැලකේ:

• කාන්තා චක්රය ගොඩනැගීම (පළමු ලේ ගැලීමෙන් වසර 1-2 කට පසුව);
• හුදකලා වේදනාකාරී සංවේදීතාවන් (සෑම මසකම දින කිහිපයක් නොවේ);
• බාහිර සාධක නිසා ඇතිවන අපහසුතාව.

ඔසප් වීමේදී වේදනාවට සාපේක්ෂව හානිකර නොවන හේතු අතර:

• දුර්වල පෝෂණය (විටමින් නොමැතිකම);
• විශාල ශාරීරික ක්රියාකාරකම්;
• චිත්තවේගීය ආතතිය;
• ගර්භාෂ මාංශ පේශිවල ස්වරය අඩු වීම;
• අක්රිය ජීවන රටාව;
• දරු ප්රසූතියෙන් පසු ප්රකෘතිමත් වීම.

කාන්තාවක් ඇගේ ආහාර වේල වැඩි දියුණු කිරීම, ආතති තත්වයන් මඟහරවා ගැනීම සහ ව්යායාම කිරීමට පටන් ගනී නම් වේදනාව බොහෝ විට පහව යයි. එහෙත් තවමත්, සාමාන්ය නාරිවේද වෛද්ය පරීක්ෂණය සහ අල්ට්රා සවුන්ඩ් හානියක් නොවනු ඇත. මන්දයත් ක්රමානුකූල ආතතිය සහ නිරන්තර තෙහෙට්ටුව බොහෝ විට හෝර්මෝන අසමතුලිතතා වර්ධනය සඳහා පදනම බවට පත් වේ.

වේදනාවේ තීව්රතාවය සහ ස්වභාවය

අප්රසන්න සංවේදනයන් ඕනෑම තැනක ස්ථානගත කළ හැකිය. එය බොහෝ විට උදරයේ රිදෙනවා, perineum, පිටුපසට සහ ශ්‍රෝණිය තුළ පිහිටා ඇති අවයව වලට විකිරණය කරයි. වේදනාවේ ස්වභාවය අනුව, ඇත:

• කැක්කුම;
• විදින;
• ඇඹරීම;
• කැපීම;
• කුළුබඩු සහිත;
• කැක්කුම.

කාන්තාවන් තම හැඟීම් විස්තර කිරීමට විවිධ වචන තෝරා ගනී. සමහරුන්ට ඔසප් වීමේදී ඇති වන වේදනාව නිරය, දරාගත නොහැකි, දරුණු, වල් නම්, තවත් සමහරු, අධික වේදනා සීමාව නිසා, සුළු වේදනාවන් සහ හිරි වැටීම් පමණක් සටහන් කරන්න.

මෙම සංවේදනයන් මත පදනම්ව, වේදනාව සින්ඩ්රෝම් ඇතිවීමට හේතුව ස්වාධීනව තීරණය කිරීම ඉතා අපහසු වේ, එබැවින් නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට වඩා හොඳය.

dysmenorrhea උපාධි

වේදනාකාරී කාල පරිච්ඡේදයන් සඳහා කුමක් කළ යුතුද යන්න තීරණය කිරීමට පෙර, ඔබ ඇල්ගොමෙනෝරියා රෝගයේ බරපතලකම නිවැරදිව තීරණය කළ යුතුය:

1. ශුන්ය. අපහසුතාවයන් ප්රකාශයට පත් නොවන අතර දෛනික ක්රියාකාරකම් හෝ සැහැල්ලු ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලට බාධා නොකරයි. එය චක්රයේ පළමු දින තුළ පමණක් සටහන් වේ.
2. පහසු. කුඩා හැකිලීම් ඇතිවේ, ආමාශය හා පහළ පිටුපසට විකිරණය වේ. මානසික අවපීඩනය සහ ආහාර ජීර්ණ ආබාධ වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇත. සමහර විට වේදනා නාශක අවශ්ය වේ, නමුත් කුඩා ප්රමාණවලින්.
3. සාමාන්යය. ප්රධාන රෝග ලක්ෂණය වන්නේ ටැබ්ලට් ආධාරයෙන් නිවසේ දෛනික ක්රියාකාරිත්වය සහ වේදනාව අඩු වීමයි. මෙම තත්වය සමහර විට දුර්වලකම, මිරිස් සහ චිත්තවේගීය අස්ථාවරත්වය සමඟ ඇත.
4. බර. වේදනා නාශක තවදුරටත් උදව් නොකරයි. ඔසප් වීමට පෙර පවා තත්වය නරක අතට හැරේ. විසර්ජනය අතරතුර, දැඩි වේදනාවට අමතරව, වමනය ඇති වන අතර, සිහිය නැතිවීම ද හැකි ය. දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, හදිසි රෝහල් ගත කිරීම අවශ්ය වේ.

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, ඩිස්මෙනෝරියා රෝගයට හේතු වූ රෝග නරක අතට හැරේ, එබැවින් වේදනාව ශක්තිමත් වේ. ව්‍යාධි විද්‍යාවේ ශුන්‍ය හා මෘදු අංශක සමඟ, ව්‍යාධි නොමැත හෝ සංවර්ධනයේ ආරම්භක අවධියේ පවතී. මධ්යස්ථ සහ දරුණු උපාධි ලිංගික ඉන්ද්රියන්ගේ ක්රියාකාරිත්වයේ වඩාත් බරපතල බාධාවන් පෙන්නුම් කරයි.

වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට කවදාද යන්න

කාලයත් සමඟම, ශක්තිමත් අපහසුතාවයක් ආරම්භ විය හැක. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු අමතන්න. විශේෂයෙන් පහත රෝග ලක්ෂණ තිබේ නම්:

• ඔසප් වීමට පෙර වේදනාව ආරම්භ වේ;
• අපහසුතාවයේ කාලසීමාව වැඩි වේ;
• වේදනාවේ කැක්කුම ස්වභාවයක් ඇත;
• අසහනය අනෙකුත් අවයව වලට පැතිරෙයි (ඩිම්බ කෝෂ, මුත්රාශය);
• සෑම චක්රයකම රෝග ලක්ෂණ ඇතිවේ;
• ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යයි.

වේදනා නාශක ගැනීමෙන් පසු, එය වඩා හොඳ විය යුතුය, නමුත් තාවකාලිකව පමණි. ඔසප් වේදනාව සාමාන්‍ය ජීවිතයට සහ වැඩට බාධා කරයි. එමනිසා, තත්වය නරක අතට හැරෙන පරිදි වෛද්ය උපකාර ලබා ගැනීම කාන්තාවගේම අවශ්යතාවකි.

රෝග විනිශ්චය

වේදනාව, විසර්ජන ස්වභාවය සහ ඒ සමඟ ඇති රෝග ලක්ෂණ මත පදනම්ව ඔබ විසින්ම රෝග විනිශ්චය කිරීම අපහසුය. එමනිසා, කාන්තාවක් රෝහලට ගොස්, ඇය පානය කළ දේ වෛද්යවරයාට පැවසීම සහ ඇගේ ගැටළු විස්තර කිරීම අවශ්ය වේ.

නාරිවේද වෛද්ය පරීක්ෂණයකින් පසුව, විශේෂඥයා විසින් නියම කරනු ලැබේ:

• සාමාන්ය රුධිර පරීක්ෂාව සහ හෝමෝන;
• මුත්රා විශ්ලේෂණය;
• ආඝාත;
• රුධිර නාල වල ඩොප්ලරෝග්රැෆි.

සාමාන්යයෙන් සංචාරයක් ද අවශ්ය වේ:

• ස්නායු විශේෂඥ;
• endocrinologist;
• සනාල ශල්ය වෛද්ය.

රෝගී කාන්තාවන් එවැනි රෝග විනිශ්චය කිරීමට බිය වේ. නමුත් විශ්ලේෂණයන් සහ විභාග පිළිබඳ පින්තූරය වඩාත් සම්පූර්ණ වන තරමට, සිදුවෙමින් පවතින ක්‍රියාවලීන් පිළිබඳ නිවැරදි පැහැදිලි කිරීමක් ලබා දීමට ඇති ඉඩකඩ වැඩි වේ.

ඩිස්මෙනෝරියා රෝගයට හේතුව කුමක්ද

ඔසප් වීමේදී දරුණු වේදනාවක් ඇතිවීමට හේතු:

• හෝමෝන සමඟ ගැටළු;
• luteal අදියර ඌනතාවය;
• එන්ඩොමෙට්රියෝසිස්;
• ගර්භාෂ ෆයිබ්රොයිඩ්;
• ගර්භාෂ උපකරණයක් භාවිතා කිරීම;
• ගබ්සා කිරීමේ ප්රතිවිපාක;
• ගර්භාෂය සහ එහි උපග්රන්ථවල දැවිල්ල;
• ප්රජනක පද්ධතියේ බෝවෙන රෝග;
• salpingitis;
• එන්ඩොමෙට්රිටිස්;
• ඇලවීම්;
• phlebeurysm;
• ගර්භාෂ බන්ධනවල කම්පන සහගත කැඩීම;
• ගර්භාෂයේ අසාමාන්ය පිහිටීම;
• ලිංගික ඉන්ද්රියන්ගේ ක්ෂය රෝගය.

ගැටලුව විසඳන්නේ කෙසේද

වේදනාකාරී කාලපරිච්ඡේදය ප්රතිකාර කිරීම චක්රයේ ආරම්භයේ දී අපහසුතාවයක් ඇති කළ හේතු මත පදනම් වේ. රෝගය ඉවත් කිරීමකින් තොරව, වේදනා සින්ඩ්රෝම් තාවකාලිකව පෙති සමග යටපත් කළ හැකි නමුත්, එය අනිවාර්යයෙන්ම ලබන මාසයේ නව ජවයකින් නැවත පැමිණෙනු ඇත.

පහත සඳහන් දෑ භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට වේදනාව අඩු කර ගත හැකිය:

• antispasmodics;
• වේදනා නාශක;
• NSAIDs.

අසහනය හෝමෝන අසමතුලිතතාවයේ ප්රතිවිපාකයක් බව වෛද්යවරුන් තීරණය කර ඇත්නම්, එම කාන්තාව ඖෂධ නිවැරදි කිරීම සිදු කළ යුතුය:

• මෘදු, මධ්යස්ථ - Duphaston, Utrozhestan.
• දරුණු උපාධිය - ලින්ඩිනෙට් 20.

එය සිදු වන ආකාරය ගැන අපගේ එක් ලිපියකින් කියවන්න.

නමුත් ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව හෝමෝන ගත නොහැක.

එවැනි ගැටළු භෞතචිකිත්සක ක්‍රම සමඟ ද ප්‍රතිකාර කරනු ලැබේ, පසුව ශරීරයේ ප්‍රතිස්ථාපන සහ වන්දි ක්‍රියාකාරකම් වේගවත් වේ:

• නයිට්රජන්, පයින් ස්නාන;
• මොළය ගැල්වනයිස් කිරීම;
• අල්ට්රාටෝනොතෙරපි;
• ගැබ්ගෙලෙහි විද්යුත් උත්තේජනය;
• heliotherapy.

ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්, නියෝප්ලාස්ම් සහ ලිංගික ඉන්ද්රියන්ගේ අනෙකුත් රෝග හේතුවෙන් රෝගියාට වේදනාවක් තිබේ නම් භෞත චිකිත්සාව contraindicated.

මෙම කාන්තාවන්ට අවසර ඇත:

• සම්භාව්ය සම්බාහනය;
• කටු චිකිත්සාව;
• කෝප්ප චිකිත්සාව;
• Kuznetsov අයදුම්කරු;
• SPA ප්රතිකාර.

අතිරේක පියවර:

• යෝග;
• ජිම්නාස්ටික්;
• ශාරීරික ව්යායාම;
• විටමින් සංකීර්ණ ගැනීම;
• සාම්ප්රදායික බෙහෙත් වට්ටෝරු.

දරුණු හා වල් වේදනාව, හිරි වැටීම සහ කැක්කුම තත්ත්වය සමනය කිරීම සඳහා විශේෂ එන්නත් අවශ්ය වේ. බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති අතර, රෝග විනිශ්චය සහ චිකිත්සක පියවර සඳහා කාන්තාව රෝහල් ගත කරනු ඇත.

ඔබේ ඔසප් වීමේ දිනය අනුව වේදනාව ඉවත් කරන්න

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, අපහසුතාවයන් සිදුවන්නේ ඔසප් වීමේ පළමු දිනයේ පමණි. දරුණු අවස්ථාවල දී, ඔසප් වීමට පෙර පවා අපහසුතාවයන් ආරම්භ වන අතර, මාසික රුධිර වහනය අවසන් වීමෙන් දින කිහිපයකට පසුව නතර වේ. මෙහිදී ඔබට වෛද්‍ය ආධාර නොමැතිව කළ නොහැක.

නමුත් නිවසේදී, පළමු දිනයේ ඔසප් වීමේදී දරුණු වේදනාවක් ඇති වුවහොත් කුමක් කළ යුතු දැයි ගැහැණු ළමයින් දැන සිටිය යුතුය. ඔබ සංවේදනයන් වර්ගය සහ ඒවායේ තීව්රතාවය අනුව ක්රියා කළ යුතුය.

උදව් කරන්න පුළුවන්:

• වේදනා නාශක (ටැබ්ලට් තුනකට වඩා වැඩි නොවේ);
• පහළ උදරයේ තාපන පෑඩ්;
• sedatives;
• ඇඳ විවේකය (කිසිසේත් ඇවිදීම නොකිරීමට වඩා හොඳය);
• ලිහිල් සම්බාහනය;
• ලෙමන් බාම් සහ මින්ට් මත පදනම් වූ ශාකසාර tincture;
• කාමරයේ වාතාශ්රය.

ඔසප් වීමේදී ඇතිවන කැක්කුම එවැනි ක්‍රියාවලින් පසු පහව නොයන්නේ නම්, නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය. ස්නායු, ශ්වසන සහ හෘද වාහිනී පද්ධති සඳහා භයානක වන වේදනාකාරී කම්පනයක් ඇති විය හැක.

කම්පනය හදිසියේ සහ දරුණු රුධිර වහනයක පසුබිමට එරෙහිව සිදු විය හැක. කාන්තාව වහාම උපකාර ඉල්ලා සිටියහොත් හොඳයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රතිවිරුද්ධ තත්ත්වය තුළ ජීවිතයට බරපතල තර්ජනයක් ඇත.

වැළැක්වීම

වැළැක්වීම සඳහා සහ, ඔබ කළ යුත්තේ:

• කාලෝචිත ආකාරයකින් නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු වෙත පැමිණීම;
• වසරකට කිහිප වතාවක් බෝවන රෝග සඳහා පරීක්ෂා කරන්න;
• ගර්භාෂ උපකරණයක් භාවිතා නොකරන්න;
• ගර්භාෂ ශ්ලේෂ්මලයට යාන්ත්රික හානි වළක්වා ගැනීම (ගබ්සා කිරීම).

කාන්තාවන්ගේ සමාලෝචන මත පදනම්ව, ඩිස්මෙනෝරියා වැළැක්වීමේ ප්‍රධාන රීතිය සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් බව පැහැදිලිය:

• සම්පූර්ණ විවේකය;
• ප්රශස්ත දෛනික චර්යාව;
• නැවුම් වාතය තුළ ක්රියාකාරී ඇවිදීම (අවම වශයෙන් දිනකට පැය දෙකක්);
• පිහිනුම්, aerobics;
• ආරක්ෂිත ලිංගිකත්වය;
• විශේෂ ආහාර;
• දිනකට අවම වශයෙන් ජලය ලීටර් 1.5 ක් පානය කිරීම;
• සිගරට් සහ මත්පැන් අත්හැරීම;
• ආතති තත්වයන් බැහැර කිරීම;
• ඖෂධීය තේ සහ ඇරෝමැටෙරපි.

නියාමනයේ පසුබිමට එරෙහිව කැක්කුම, ග්රහණය, තියුණු වේදනාවක් ඇති කරන බොහෝ හේතු තිබේ. වේදනාව ඉවත් කිරීම නොව, ආබාධය ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. එබැවින් විශේෂඥ උපදෙස් ලබා ගැනීම සඳහා රෝහලේදී පරීක්ෂා කරන්න. ඔසප් වීමේදී දරුණු වේදනාවක් ඉවත් කිරීමට සහ අනාගතයේ දී ඔවුන්ගේ සිදුවීම වළක්වා ගැනීමට ඔවුන් ඔබට උපකාර කරනු ඇත.

ඔසප් වීම (ඔසප් වීම, නිතිපතා ඔසප් වීම, ඔසප් වීම) යනු සෑම මසකම ගැහැණු ළමයින් හා කාන්තාවන් තුළ නිරීක්ෂණය කරන ස්වභාවික ක්රියාවලියකි.

ඔසප් කාලය තුළ බොහෝ අය පහළ උදරයේ, ලුම්බිම් කලාපයේ සහ පපුවේ වේදනාව ගැන පැමිණිලි කිරීමට පටන් ගනී. සමහර වෙලාවට වේදනා නාශක සහ ස්පාස්මොඩික් ගන්න වෙනවා.

අක්මාව මත සෘණාත්මක සලකුණක් ඉතිරි කරන ඖෂධවලින් ඔබම පුරවා නොගැනීම සඳහා, ඖෂධීය ඖෂධ භාවිතයෙන් තොරව නිවසේදී ඔසප් වීමේදී වේදනාව සමනය කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලමු.

ඔසප් වීමේදී ඇතිවන සුළු වේදනාව සාමාන්යයි. ගර්භාෂයේ නිතර සංකෝචනය වීම, පිටකිරීමේ ශ්ලේෂ්මල පටලය පිටතට තල්ලු කිරීම හේතුවෙන් ඒවා පෙනේ.

Prostaglandins විශාල සංඛ්යාවක්, හෝර්මෝන වැනි ද්රව්ය, ගර්භාෂ සංකෝචනය වැඩි වීම, වේදනාව ඇති වේ. වැඩි prostaglandins, ශක්තිමත් වේදනාව.

නමුත් බොහෝ විට දරුණු කැක්කුම ඇතිවීමට හේතු කාන්තා ශරීරයේ ගැටළු වේ:

වේදනාකාරී ඔසප් වීම. කාන්තා රෝග

ඔසප් වීමේදී ඇති වන දරුණු වේදනාව, එය පසුව පහව යන අතර එය ඩිස්මෙනෝරියා ලෙස හැඳින්වේ. ව්යාධි විද්යාව වර්ග 2 ක් ඇත:

වේදනාකාරී කාල පරිච්ඡේදයන් සමනය කිරීමට මාර්ග

වේදනා නාශක සහ විෂබීජ නාශක පෙති භාවිතයෙන් තොරව ඔසප් වීමේදී වේදනාව අඩු කර ගන්නේ කෙසේදැයි බොහෝ ගැහැණු ළමයින් සහ කාන්තාවන් නොදනිති. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට දුක් විඳිය නොහැක, පෙති ගන්න සහ ටික වේලාවකට පසු වේදනාව අමතක කරන්න.

නමුත් වේදනාව නිතිපතා සිදු වුවහොත්, ඔබ පෙති අනිසි ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය. පළමුව, ඔවුන් අක්මාවේ ක්රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් කරන අතර, දෙවනුව, සමහර ඖෂධ ඇබ්බැහි වේ.

පෙති නොමැතිව වේදනාකාරී කාලපරිච්ඡේදය සමනය කිරීම සඳහා ආරක්ෂිත ක්රම වනුයේ:

1. උණුසුම්.
2. ආහාර වේල.
3. වෙනත් ක්රම.

ඔසප් වීමේදී උදර වේදනාව ඉක්මනින් අඩු කර ගන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නේද? සරල ශාරීරික ව්‍යායාම මේ සඳහා උපකාරී වේ. ශරීරය සම්පීඩනය නොකරන සුව පහසු ඇඳුම් වලින් ඒවා සිදු කළ යුතුය:

සෑම ගැහැණු ළමයෙකුටම නිවසේදී මෙම සරල අභ්යාස කළ හැකිය. යෝග, පිලේට්ස් සහ කැලැනෙටික්ස් ද ඩිස්මෙනෝරියා සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔසප් වීමේදී පහළ උදරයේ නිතිපතා වේදනාව යම් රෝගයක සලකුණකි.

සම්බාහනය ඩිස්මෙනෝරියා සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. සම්බාහනයකින් ධනාත්මක බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා, එය නිවැරදිව සිදු කළ යුතුය:

• ඔබේ පැත්තේ වැතිර සිටින්න, ඔබේ දණ නමන්න (ඊනියා කලලරූපය);
• දක්ෂිණාවර්තව ඔබේ අත්ලෙන් ඔබේ බඩ මෘදු ලෙස සම්බාහනය කරන්න;
• ඔබ සැහැල්ලු පහරකින් ආරම්භ කළ යුතුය, එවිට ඔබට පීඩන චලනයන් වෙත යා හැකිය. සම්බාහනය ස්ට්රෝකින් සමඟ සම්පූර්ණ කළ යුතුය.

උණුසුම්

බොහෝ ගැහැණු ළමයින් විශ්වාස කරන්නේ උණුසුම් ස්නානය හෝ උණුසුම් තාපන පෑඩ් ඔප් චක්රය තුළ වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාර වන බවයි. මෙය සත්යයකි, නමුත් මෙම වේදනා සහන ක්රමය සමඟ ඔබ අතිශයින්ම පරෙස්සම් විය යුතුය.

කැක්කුම සහ වේදනාව ඇතිවීමට හේතුව ඔබ නොදන්නේ නම්, තාප ප්‍රතිකාර සඳහා යොමු නොවීම වඩා හොඳය. සියල්ලට පසු, අප්රසන්න සංවේදනයන් ගර්භාෂයේ සහ උපග්රන්ථවල ගිනි අවුලුවන රෝගයක් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත්නම්, තාපයට නිරාවරණය වීමෙන් රෝගයේ ගමන් මග තවත් උග්ර කරයි.

එසේම, කාන්තාවක් අධික රුධිර වහනයක් අත්විඳින්නේ නම් ඔබ මෙම ක්රමයට යොමු නොවිය යුතුය. එසේ නොමැති නම්, විසර්ජන පරිමාව වැඩි වනු ඇත.

හීටින් පෑඩ් සහ උණු බාත් භාවිතා කරනවා වෙනුවට අඩි ස්නානය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. එය අනිවාර්යයෙන්ම අපහසුතාවයෙන් මිදීමට උපකාරී වනු ඇත.

ඔසප් වීමේදී වේදනාව සමඟ සටන් කිරීම ඉලක්ක කරගත් විවිධ ක්රම ගැටලුව ඉවත් නොකරනු ඇත. සදහටම කැක්කුම සහ වේදනාකාරී සංවේදීතාවන් ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු සමඟ පරීක්ෂණයකට යා යුතුය.

අප්රසන්න මාසික රෝග ලක්ෂණ හේතුව තීරණය කිරීමට උපකාර කළ හැක්කේ විශේෂඥයෙකුට පමණි.

ආහාර වේල

ගැහැණු ළමයෙකු හෝ කාන්තාවකගේ ඔසප් වීමට පෙර සෑම විටම වේදනාකාරී සංවේදනයන් නිරීක්ෂණය කළ හොත්, ඔබ නිසි පෝෂණය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය.

චක්රයට පෙර, ඔබ චොකලට්, කෝපි, තේ, මෙන්ම මේද හා කුළුබඩු සහිත ආහාර වැනි ආහාර සහ බීම අත්හැරිය යුතුය. එවැනි ආහාර සමස්ත සෞඛ්යයට ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර බොහෝ විට ඔසප් වීමේදී ඔක්කාරය හා වමනය ඇති කරයි.

ඔසප් වීමේදී දුම් මස්, marinades, කල් තබා ගැනීම සහ අච්චාරු පරිභෝජනය කිරීම දැඩි ලෙස තහනම්ය.. එවැනි කෑම වර්ග තරල රඳවා තබා ගැනීමට හේතු වන අතර, ඔසප් කාලය තුළ තත්වය තවත් උග්ර කරයි.

විවේචනාත්මක දිනවල නිසි පෝෂණය කාබෝහයිඩ්රේට පොහොසත් ආහාර ඇතුළත් විය යුතුය. ඔවුන් ඔසප් වීමේ සාමාන්ය පාඨමාලාවට වගකිව යුතු කාන්තා ලිංගික හෝමෝන (progesterone, estrogen) කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.

ඔසප් වීමේදී කිරි නිෂ්පාදන පානය කිරීම හා අනුභව කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ: කිරි, ගෘහ චීස්, දෘඪ චීස්. ඒවායේ අඩංගු පොටෑසියම් උදර වේදනාව සහ කොන්දේ කැක්කුම වළක්වයි.

මුහුදු මාළු, බිත්තර, පරිප්පු, ඇට වර්ග, නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු අනුභව කිරීම ද සමස්ත සෞඛ්‍යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.

නියාමනය හෝ menorrhagia ආරම්භයත් සමග අතුරුදහන් වන premenstrual syndrome (PMS) සමඟ ඔසප් වීමේදී වේදනාව ව්යාකූල නොකරන්න - ගර්භාෂයේ ඇති ෆයිබ්රොයිඩ් පෙනුම නිසා ඇතිවන ව්යාධිජනක ගර්භාෂ ලේ ගැලීම.

වේදනා නාශක වෙනුවට නිවසේදී සකස් කර ගන්නා කසාය භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඒවා අතුරු ආබාධ ඇති නොකරයි, සමස්ත ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර ප්‍රසන්න රසයක් ද ඇත:

බොහෝ කාන්තාවන් ඇරෝමැටෙරපි භාවිතයෙන් වේදනාව සමනය කරයි. උණුසුම් ජලයට ඇරෝමැටික තෙල් ස්වල්පයක් වත් කිරීමෙන්, ඉටිපන්දම් දැල්වීමෙන් සහ ස්නානය තුළට ඇදීමෙන් ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම විවේක ගත හැකිය.

මෙම ස්පා ක්රියා පටිපාටිය ඔසප් වීමේ පාඨමාලාව ඇතුළුව සමස්ත සෞඛ්යයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. ශරීරය ලිහිල් වන විට, වේදනාව ක්රමයෙන් නතර වනු ඇත.

එසේම, සමහර ගැහැණු ළමයින් ලිංගිකව එක්වීමෙන් වේදනාව සමනය කිරීමට උත්සාහ කරති. ආදරය කරන අතරතුර, කාන්තාවක් ලිහිල් කරයි, ඇගේ ආතතිය අතුරුදහන් වේ, ඇය වේදනාව අමතක කරයි. නමුත් මෙම ක්රමය සියලුම ගැහැණු ළමයින් සඳහා සුදුසු නොවේ.

මීට අමතරව, ඔබ ඔබේ ඔසප් කාලය තුළ ලිංගිකව එක්විය යුත්තේ ඇඳ මත නොව නාන කාමරය තුළ වන අතර එය බොහෝ දෙනෙකුට එතරම් පහසු ක්‍රියාකාරකමක් ලෙස නොපෙනේ.

පිහිනීම ඉතා හොඳින් වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔසප් වීමේ ආරම්භයෙන් පසු පළමු දිනයේදී එය සිදු කිරීම සුදුසු නොවේ. අධික ඔසප් වීම අත්විඳින කාන්තාවන් සඳහා පිහිනීම ද නිර්දේශ නොකරයි.

සමහර කාන්තාවන්, ඔසප් කාලය තුළ කැක්කුම සහ දරුණු වේදනාවන්ට එරෙහි සටනේදී, තහනම් ක්‍රම භාවිතා කරයි, වැනි:

ඔබ වෛද්‍යවරයා වෙත යාම ප්‍රමාද නොකළ යුත්තේ කවදාද?

උදරයේ වේදනාව සහ කැක්කුම ඉවත් කිරීම සඳහා නිවසේ ක්‍රම මත විශ්වාසය නොතැබිය යුත්තේ කුමන තත්වයන් යටතේදැයි සෑම ගැහැණු ළමයෙකුම සහ කාන්තාවක්ම දැන සිටිය යුතුය, නමුත් හැකි ඉක්මනින් නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු සමඟ පරීක්ෂණයකට යා යුතුය:

1. විවේචනාත්මක දින ආරම්භයේ සිට දින 2 ක් ඇතුළත වේදනාව නතර නොවේ නම්.
2. වේදනා නාශක සහ antispasmodic බලපෑම් ඇති ටැබ්ලට් උදව් නොකරන්නේ නම්.
3. රුධිර කැටි ගැසීම් සමඟ දැඩි රුධිර වහනයක් තිබේ නම්.
4. කාන්තාවකගේ ඔසප් චක්‍රය කඩාකප්පල් වුවහොත් ඇගේ සිරුරේ බර අඩු වී ඇත.
5. ඔසප් වීමේදී කාන්තාවක් ඔක්කාරය හෝ වමනය හෝ පාචනය අත්විඳින්නේ නම්.

එවැනි රෝග ලක්ෂණ බරපතල ව්යාධිවේදයන් පෙන්නුම් කළ හැකිය: ෆයිබ්රොයිඩ්, ෆයිබ්රොයිඩ්, පොලිප්ස් සහ ගර්භාෂ පිළිකා පවා, ශ්රෝණික ඉන්ද්රියන්ගේ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්.

උදර ප්‍රදේශයේ අපහසුතාවයට අමතරව, සමහර කාන්තාවන්ට ඔසප් වීමට පෙර සහ අතරතුර පපුවේ වේදනාව ඇති වේ. කාන්තා හෝමෝන නිෂ්පාදනය වැඩි වීමේදී ග්‍රන්ථි පටක පරිමාව වැඩි වීම නිසා එය පෙනේ.

පියයුරු ඝන බවට පත් වන අතර ප්රමාණයෙන් වැඩි වේ. රුධිරයේ චලනය අපහසු වේ, පටක ඉදිමීම පෙනේ, එය වේදනාවට හේතු වේ.

ඔසප් වීමට පෙර පියයුරු වේදනාව සමනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නේ නම්, ඔබට ඔබේ තත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකිය:

• ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්නානය පපුවේ වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ;
• රවුම් චලනයන් සමඟ සම්බාහනය ලිහිල් කිරීමට සහ වේදනාවෙන් මිදීමට උපකාරී වේ;
• ඔසප් වීමේදී ඔබ බ්‍රා එකක් පැළඳිය යුතුය. එය පියයුරු බරින් තොරව ආධාර කරයි. ඔබ තල්ලු කිරීමකින් තොරව බ්‍රා එකක් තෝරා ගත යුතුය, එවිට කිසිවක් ඕනෑම තැනක තද නොවන අතර සම වාෂ්ප නොවේ.

පපුවේ වේදනාව මෙන්ම පහළ පිටුපස වේදනාවද බහුලව දක්නට ලැබේ.. එය ප්‍රවේණි පද්ධතියේ අවයවවල ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන්, හෝමෝන වෙනස්කම්, ශ්‍රෝණි ප්‍රදේශයේ අධික ආතතිය, ජල-ලුණු සමතුලිතතාවයේ බාධා, ගර්භාෂ හැකිලීම යනාදිය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය.

විවේචනාත්මක දිනවලදී පිටුපස වේදනාව ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබට සුවපහසු තිරස් ස්ථානයක් ගත යුතු අතර, අවශ්ය නම්, antispasmodic ඖෂධයක් ගත යුතු අතර, ඔබේ පිටුපසට උණුසුම සහ සුවපහසුව ලබා දිය යුතුය.

ඔබට ඔසප් වීමේදී ඇති වන අප්රසන්න සංවේදනයන් සදහටම ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නම් සහ ඔසප් වීමේ කාලය ගැන කරදර නොවන්න, ඔබ පහත සඳහන් නිර්දේශ දැඩි ලෙස අනුගමනය කළ යුතුය:

ඔබේ ඔසප් කාලය තුළ වේදනාව විඳදරාගැනීම සාමාන්‍ය දෙයක් යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, මෙය වැරදි වැටහීමක් වේ. කැක්කුම සහ දරුණු වේදනාව විඳදරාගැනීමට හා විඳදරාගැනීමට අවශ්ය නොවේ.

ඔබ dysmenorrhea ඉවත් කිරීමට අවශ්ය, නමුත් මුලින්ම ඔබ මෙම සංසිද්ධිය හේතුව සොයා ගැනීමට අවශ්ය වේ. වෛද්යවරයෙකුගේ කාලෝචිත සංචාරයක්, විස්තීර්ණ පරීක්ෂණයක් සහ නියමිත ප්රතිකාරය සම්පූර්ණ කිරීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

බොහෝ කාන්තාවන්ට ඔසප් චක්‍රයේ පහළ උදරයේ ඇති වන වේදනාව සහ අපහසුතා සාමාන්‍ය තත්ත්වයකි. විද්යාත්මකව, මෙම සංසිද්ධිය "ඇල්ගොමෙනෝරියා" (ඩිස්මෙනෝරියා) ලෙස හැඳින්වේ.

සංඛ්යාලේඛන පෙන්වා දෙන්නේ කාන්තාවන්ගෙන් 70-80% ක් පමණ ඔසප් වීමේදී වේදනාවෙන් පෙළෙන බවයි. සියලු ආකාරයේ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා, වේදනාව පිළිබඳ නිරුක්තිය තේරුම් ගැනීමට මුලින්ම අවශ්ය වේ.

වේදනාවට හේතු සොයා ගැනීමෙන් ඔබට තේරුම් ගත හැකිය: මෙය කාන්තාවකගේ ශරීරයේ ස්වාභාවික ක්‍රියාවලීන්ට ආවේණික වූ පොදු සංසිද්ධියක්ද, නැතහොත් වහාම වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට සහ ඔසප් වීමේදී වේදනාව අඩු කර ගන්නේ කෙසේද යන්න.

වේදනාකාරී ඔසප් වීමට හේතු

ඔසප් වීමේදී ගර්භාෂ පටක ප්‍රොස්ටැග්ලැන්ඩින් නිපදවන අතර එය හැකිලීමට හේතු වේ.

වේදනාවේ බරපතලකම මෙම හෝමෝන මට්ටම මත රඳා පවතී. වෛද්යවරුන් ඔසප් වේදනාව හේතු කාණ්ඩ දෙකක් වෙන්කර හඳුනා.

ප්රාථමික dysmenorrhea

වයස අවුරුදු 35 ට අඩු කාන්තාවන් සහ යෞවනයන් තුළ ආවේනික වේ. ප්‍රාථමික ඇල්ගොමෙනෝරියා සමඟ, ප්‍රොස්ටැග්ලැන්ඩින් ප්‍රමාණය වැඩි වීම හා සම්බන්ධ හෝමෝන වෙනස්කම් සිදු වේ.

සරල වචන වලින් කිවහොත්, කැක්කුම වේදනාව සහ සනාල කැක්කුම ඇතිවීමට හේතු වන්නේ හෝමෝන ආබාධ සහ කාංසාව සහ ආතතියේ තත්වයයි. නහඹර වියේ ගැහැණු ළමයින් විශේෂයෙන් දරුණු වේදනාවක් අත්විඳින බව නිරීක්ෂණය කෙරේ.

ප්රාථමික ඩිස්මෙනෝරියා රෝග ලක්ෂණ:

• හිසරදය.
• මල ආබාධය.
• මුළු චක්රය පුරාම එකම තීව්රතාවයේ වේදනාව.

පහළ උදරයේ සහ ලුම්බිම් ප්‍රදේශයේ හිරිවැටෙන වේදනාවට අමතරව, ඔක්කාරය, වමනය සහ ක්ලාන්තය වැනි ප්‍රතික්‍රියා ඇති විය හැක. බරපතල ගැටළු නොමැති විට, වයස සමඟ මෙන්ම දරු ප්රසූතියෙන් පසුවද අසහනය අතුරුදහන් වේ.

ද්විතියික ඩිස්මෙනෝරියා

වයස අවුරුදු 35 ට වැඩි කාන්තාවන් මෙම රෝගයට ගොදුරු වේ.

ද්විතියික ඇල්ගොමෙනෝරියා යනු ශ්‍රෝණි අවයවවල ගිනි අවුලුවන රෝග සහ ව්‍යාධි වල සලකුණකි.

එය ෆයිබ්‍රොමැටස් නෝඩ්, ශ්‍රෝණි නියුරිටිස්, එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස්, ෆයිබ්‍රොයිඩ්, ගර්භාෂයේ ඇති පොලිප්ස් මෙන්ම නාරිවේද හා උදරීය මෙහෙයුම්වල ප්‍රතිවිපාක (උදර ඇලවීම්) වර්ධනය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය.

ගර්භාෂ උපකරණයක් ඔසප් වීමේදී දැඩි වේදනාවක් ද ඇති කළ හැකිය. මෙම නඩුවේ ලේ ගැලීම සහ වේදනාව වඩාත් තීව්ර වේ. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගේ සංචාරයක් සිදු කළ යුතු පළමු දෙය නම්, ඔසප් වීමේදී උදර වේදනාවෙන් මිදෙන්නේ කෙසේදැයි දැනටමත් පවසනු ඇත.

ප්‍රජනක පදධතියේ ගැටළු වලට සම්බන්ධ නොවන වේදනාකාරී ඔසප් වීමට හේතු:

• කාන්තා ලිංගික ඉන්ද්රියන්ගේ අසමතුලිතතාවය, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ අධික ක්රියාකාරිත්වය.
• ගර්භාෂ උපකරණය.
• ශරීරයේ වෙනස්කම් වලට සංවේදීතාවයේ ඉහළ සීමාව.
• ස්නායු පද්ධතියේ අස්ථාවරත්වය.
• ගබ්සාව හෝ දරු ප්රසූතිය නිසා ඇතිවන වේදනාව.
• ගර්භාෂයේ වැරදි පිහිටීම.
• පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක්.
• මැග්නීසියම්, කැල්සියම් ඌනතාවය.
• අසමබර ආහාර වේලක්.

ද්විතියික ඩිස්මෙනෝරියා රෝගයෙන් පෙළෙන කාන්තාවන්ට ලිබිඩෝ අඩුය, ඔවුන්ගේ ලිංගික ජීවිතය පිළිබඳ අතෘප්තිය, මානසික අවපීඩනයට ඇති ප්‍රවණතාව, මානසික අවපීඩනය සහ සමහර විට මානසික අපගමනය පවා නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.

ඒ අතරම, ඇල්ගොමෙනෝරියා ආශ්‍රිත රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම විවේචනාත්මක දිනවලදී වේදනාව සම්පූර්ණයෙන්ම නැවැත්වීමට දායක වේ. නමුත් තරුණ, නිරෝගී පෙනුමක් ඇති කාන්තාවන් සමඟ තත්වය වඩාත් සංකීර්ණ වේ.

අසහනය වැඩි වුවහොත්, අධික රුධිර වහනය, ඔක්කාරය හෝ ඉරුවාරදය පෙනේ නම්, ඔබ වහාම විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය, නිර්දේශිත පරීක්ෂණ ලබා ගත යුතුය, අල්ට්රා සවුන්ඩ් පරීක්ෂණයකට භාජනය කළ යුතුය, එය වේදනාකාරී කාලවලදී වේදනාව සමනය කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ.

අවධානය!
ප්රාථමික algomenorrhea අවස්ථාවක, පළමු ගැබ් ගැනීම ආරක්ෂා කිරීම වැදගත් වේ.
වේදනාකාරී ඔසප් වීමේදී කාන්තාවකගේ පළමු වෛද්ය ගබ්සාව (ප්රතිවිපාක) තවදුරටත් වඳභාවයේ වර්ධනය අවුලුවාලීම සහ ඔසප් වීමේදී වේදනාව උග්ර කරයි.
ගැබ් ගැනීමෙන් පසු, බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔසප් වීමේදී වේදනාව අඩු වේ.

වේදනා සහන ක්රම

සැලකිය යුතු බලපෑමක් ලබා දෙන ඔසප් වීමේදී වේදනාව ඉවත් කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ.

ඒවා නිවසේදී ද භාවිතා කළ හැකිය (පවතින contraindications වලට යටත්ව).

පෙති නොමැතිව සහ නිවසේදී ඔසප් වීමේදී වේදනාව අඩු කිරීම හෝ සමනය කිරීම සඳහා පිළිතුර සපයන එක් එක් කාණ්ඩයන් දෙස සමීපව බලමු.

ඖෂධ

මෙම ක්‍රමය ප්‍රතිකාර කිරීමේදී සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය තාක්‍ෂණයන්හි අනුගාමිකයින් සඳහා සුදුසු වේ, පහළ උදරය රිදෙනවා නම් ඔසප් වීමේදී වේදනාව සමනය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ගැටළුව විසඳීම.

• කවුන්ටර ඖෂධ. මෙම කාණ්ඩයේ NSAIDs, එනම්, ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ, උදාහරණයක් ලෙස ibuprofen වේ.
• ඇන්ටිස්පාස්මොඩික්ස්. මේවාට "No-shpa", "Ketonal", "Spazmalgon", "Analgin" ඇතුළත් වේ.
• සන්සුන්කාරක. ස්නායු පද්ධතියේ ආතතිය හෝ අධික ලෙස උද්දීපනය වීමෙන් ඇතිවන වේදනාව පොදු sedative (උදාහරණයක් ලෙස, valerian) සමඟ ප්රතිකාර කළ හැකිය.

ඖෂධ භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න!

උදරයේ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ඖෂධ භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න හෝ උපදෙස් අනුව එහි සියලු අංග ස්වාධීනව අධ්යයනය කළ යුතුය. ඖෂධ ප්රතිකාරයේ තවත් කාණ්ඩයක් වන්නේ මුඛ ප්රතිංධිසරාේධක (උපත් පාලන පෙති) ය.

මෙම අවස්ථාවේ දී, විශේෂඥයෙකු විසින් නියම කර ඇති පරිදි ඖෂධ දැඩි ලෙස ගනු ලැබේ. ප්රතිංධිසරාේධක කාන්තාවන්ගේ ශරීරයේ හෝමෝන මට්ටම යථා තත්ත්වයට පත් කරන හෝර්මෝන අඩංගු වන අතර එමගින් මාසික වේදනාව සමනය කරයි.

දෛනික භාවිතය සඳහා උපත් පාලන පෙති භාවිතා වේ. ඒවා දැරිය හැකි මිලකට සහ සෑම ෆාමසියකම පාහේ විකුණනු ලැබේ.

යටි බඩේ වේදනාව තුරන් කිරීම සඳහා උපත් පාලන ක්‍රමවලට උපත් පාලන පැල්ලම්, උපත් පාලන යෝනි වළල්ල, හෝමෝන එන්නත් සහ අභ්‍යන්තර ගර්භාෂ උපකරණයක් ද ඇතුළත් වේ. වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා මෙම පිළියම් භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

ජන වට්ටෝරු:

• රාස්ප්බෙරි කොළ- උතුරන වතුර වීදුරුවකට කොළ තේ හැඳි 3 ක් වත් කරන්න, විනාඩි 15 ක් තබන්න, දවස පුරා කුඩා උගුරක් ගන්න.
• Elecampane මූල- උතුරන වතුර වීදුරුවකට 1 තේ හැන්දක වත් කරන්න, පැය 1 ක් තබන්න, 1 tablespoon 3 පමණ දිනකට වරක් ගන්න.
• අශ්වාරෝහක- කහට සකස් කිරීම සඳහා ඔබට 1 තේ හැදි අවශ්ය වේ. උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 300 ක් හැන්දකට වත් කරන්න, පැයක් තබන්න, සෑම පැයකටම 50 mg ගන්න, වේදනාව පහව යන විට මාත්‍රා පරතරය වැඩි කරන්න.

ජනවාර්ගික විද්යාව

නිවසේ ප්රතිකාර ක්රම ගැන උනන්දුවක් දක්වන අය සඳහා විකල්පයක්.

පෙති නොමැතිව ඔසප් වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා විකල්ප ක්රම ඇතුළත් වේ:

• උණුසුම්. සමහර අවස්ථාවලදී, සාමාන්ය තාපය ඖෂධවලට වඩා විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි. පහළ උදරයට (විනාඩි 10-15 කට නොඅඩු) තාපන පෑඩ් හෝ තාප පැල්ලමක් භාවිතා කිරීම මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට සහ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
  ඇලවුම් පැල්ලම් ඉතා සුවපහසු වන අතර දිගු කාලයක් තාපය රඳවා තබා ගනී. විකල්ප විකල්පයක් ද උණුසුම් ස්නානය, ස්නානය හෝ තටාකයේ පිහිනීම විය හැකිය.
  ජලය වේදනාව සමනය කරයි. ජල පටිපාටි වලින් පසු, උණුසුම් ඇඳුම් ඇඳගෙන පැය කිහිපයක් නිදා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
• හැසිරීම් හෝ නිරූපණ මැදිහත්වීම. විවේකය, ධනාත්මක ආකල්ප සහ හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම ඔබේ චිත්තවේගීය තත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම ශිල්පීය ක්‍රම ඔබේ මනස වේදනාවෙන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
  ඔබේ ප්‍රියතම දේවල් කිරීම ද මෙයට ඇතුළත් ය: මිතුරන් සමඟ අන්තර්ජාලයේ කතාබස් කිරීම, පරිගණක ක්‍රීඩා කිරීම, පොත් කියවීම, සඟරා, රසවත් චිත්‍රපටයක් නැරඹීම.
• මසාජ් කරන්න. උදරය (දක්ෂිණාවර්තව) සැහැල්ලුවෙන් පහර දීමෙන් අපහසුතා අඩු වන අතර කැක්කුම සමනය වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ වැතිර සිටිය යුතු අතර, යම් වස්තුවක් ඔබේ පාද යට තැබිය යුතුය, එවිට ඒවා උස් ස්ථානයක පවතී.
  ඔබේ බඩට සහ පහළ පිටුපසට තදින් තද නොකරන්න, මෙය මාංශ පේශි ලිහිල් කර වේදනාව ඉවත් කරයි.
• ඖෂධ පැළෑටි. ලෙමන් බාම්, රාස්ප්බෙරි, chamomile, චෙරි, nettle, මෙන්ම අනෙකුත් උණුසුම් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කොළ සිට උණුසුම් තේ වේදනාකාරී කාල පරිච්ඡේදයන් සඳහා උපකාර වනු ඇත.
  ඔබ අසාත්මික නොවේ නම්, ඔබට විකල්පයක් ලෙස කසාය සඳහා මී පැණි එකතු කළ හැකිය. ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔසප් කාලය තුළ හැකි තරම් දියර පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
• වෙනත් තාක්ෂණික ක්රම. මෙම කණ්ඩායමට නිවසේදී ලබා ගත හැකි මාසික වේදනාව ලිහිල් කිරීමට ක්රම අඩංගු වේ. නිවැරදි ඉරියව්ව අනුගමනය කිරීම අපහසුතාවයන් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
  මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ පැත්තේ වැතිරීමට සහ curl කිරීමට අවශ්ය වේ, එනම්, භ්රෑණ ස්ථානය ගන්න. මෙම තත්වය වේදනාව මඳක් සමනය කිරීමට සහ ලිංගික අවයව වලට රුධිර ප්රවාහය තුළ ඇතිවන අපහසුතාවයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.
  වේදනාව සමනය කිරීමට තවත් ක්රමයක් වන්නේ "බඩ ආශ්වාස කිරීම" ය. ක්රියා පටිපාටිය පහත අනුපිළිවෙලින් සිදු කළ යුතුය: ඔබේ බඩ මත පොතක් තබන්න, මන්දගාමී හුස්මක් ගන්න, ඔබේ පහළ උදරය සමඟ පොත ඔසවන්න.
  එය යම් උසකට ඔසවා, මෙම තත්වයේ විරාමයක් තබන්න. මිනිත්තු 2-5 ක් සඳහා ව්යායාම නැවත කරන්න.

පෝෂණය

ඔසප් කාලය තුළ වේදනාව බොහෝ විට කාන්තාවකගේ දුර්වල ආහාර වේලක් නිසා ඇතිවේ. අනුගමනය කළහොත්, අප්රසන්න සංවේදනයන් ඇතිවීමේ හැකියාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකි නීති කිහිපයක් තිබේ:

• ආහාර වේලෙහි කිරි, පිටි සහ මස් නිෂ්පාදන ප්රමාණය සීමා කිරීම. ඔසප් වීමට පෙර සහ මුළු චක්රය පුරාවටම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
• තවත් එළවළු යුෂ. හරිත එළවළු සහ බෙරි වල විවිධ දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කරන ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ.
• විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණ නිර්දේශිත ප්රමාණය ගන්න. ඔවුන් විටමින් A, E, B විටමින්, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්, යකඩ අඩංගු විය යුතුය. මෙම ඖෂධ නියම කරනු ලබන්නේ සුදුසු පරීක්ෂණ සමත් වීමෙන් පසුවය.
• දුම්කොළ සහ මධ්‍යසාර පාන භාවිතය සීමා කිරීම. ඇල්කොහොල් අඩංගු බීම ශරීරයේ තරල රඳවා තබා ගැනීම සහ ඉදිමීම ඇති කරයි. නිකොටින් vasoconstriction ඇති කරයි, එය ගර්භාෂය තුළට රුධිර ප්රවාහය අඩු කර වේදනාකාරී කැක්කුම වැඩි කරයි.
• ඔසප් වීමට පෙර දින, නිරාහාර දිනයක් ගන්න.

ශාරීරික ව්යායාම

පහළ පිටුපස හා උදරයේ වේදනාව සඳහා මධ්යස්ථ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අපහසුතාවයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. එළිමහනේ විවේකීව ඇවිදීම ද පිළිවෙලට වනු ඇත.

ඔසප් වීමේදී වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා ව්යායාම මාලාවක්:

• ආරම්භක ස්ථානය: ඔබේ පිටේ වැතිර සිටින්න. අංශක 90 ක පමණ කෝණයකින් ඔබේ කකුල් ඔසවන්න. මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා මෙම ස්ථානයේ රැඳී සිටින්න.
• ආරම්භක ස්ථානය: ඔබේ බඩ මත වැතිර සිටීම. ඔබේ දෑත් බිම තබා, සෙමින් ඔබේ පපුව ඔසවා හැකිතාක් නැමෙන්න.
• ආරම්භක ස්ථානය: ඔබේ පිටේ වැතිර සිටින්න. ඔබේ කකුල් දණහිසට නැමෙන්න. ඔබේ බඩ ඉහළට නැමෙන්න, ඔබේ පාද මත රැඳී සිටින්න. සුමටව පහත් කරන්න.

ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ශරීරයේ එන්ඩොර්ෆින් නිෂ්පාදනය කිරීමට හේතු වේ, i.e. ස්වාභාවික වේදනා නාශක. ඇවිදීම, පැනීම, ව්‍යායාම් ශාලාවේ ව්‍යායාම කිරීම, බයිසිකල් පැදීම, පිහිනීම - මෙම සම්පූර්ණ ව්‍යායාම මාලාව එක් මට්ටමකට හෝ තවත් ගැටලුවකට උපකාරී වේ.

ඔසප් වීමේදී ශාකසාර කසාය භාවිතා කිරීම, ව්‍යායාම සමඟ ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම ඊටත් වඩා කැපී පෙනෙන බලපෑමක් ලබා දිය හැකිය. පිලේට්ස් සහ යෝග මාංශ පේශි තානය මත ක්‍රියා කරන වේදනා නාශක ලෙසද ඔප්පු වී ඇත.

වේදනාකාරී සංවේදීතාවන් ඇතිවීම වැළැක්වීම

සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් යනු ඔසප් වීමේදී පහළ උදරයේ වේදනාව ඇතුළු විවිධ රෝග වැළැක්වීම සඳහා හොඳම විකල්පයයි.

වේදනා කළමනාකරණය සඳහා පරිපූර්ණ ප්රවේශයක් ගන්න!

• දුම්පානය, මත්පැන්, මත්ද්‍රව්‍ය වැනි තත්ත්වය උග්‍ර කරන හානිකර පුරුදු අත්හැරීම.
• උණුසුම් හා කුළුබඩු සහිත ආහාර, කෝපි පරිභෝජනය සීමා කිරීම.
• නිතිපතා ලිංගික ජීවිතය. සාමාන්යයෙන් සතියකට 3-4 වතාවක් දක්වා.
• ධනාත්මක චිත්තවේගයන්, ආතතිය සහ හයිපෝතර්මියාව වළක්වා ගැනීම.
• නිතිපතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් (නැටුම්, ධාවනය, යෝග, පිහිනුම්).

ඔසප් වීමේදී ඔබට නිරන්තර, අඛණ්ඩ වේදනාවක් තිබේ නම්, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න..

මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ අමතර තොරතුරු කොටසෙහි ඔබට සොයාගත හැකිය.

බොහෝ විට, වේදනාකාරී කාලපරිච්ඡේදය ප්රාථමික dysmenorrhea, එනම්, අප්රසන්න සංවේදනයන් අසනීප නිසා මතු නොවේ, නමුත් ඔවුන්ගේම මත. ඔබ නිරෝගී නම්, නමුත් ඔබට වේදනාවක් තිබේ නම්, ඔබේ අසනීපයට ප්‍රොස්ටැග්ලැන්ඩින් දොස් පැවරිය යුතුය - මේවා වේදනා ප්‍රතිග්‍රාහකවල සංවේදීතාව වැඩි කරන මැදිහත්කරුවන් වේ. ඒවා ඔසප් වීමේදී ගර්භාෂයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය තුළ නිපදවනු ලැබේ. ඔවුන් නිසා, රුධිරය හා එන්ඩොමෙට්රියම් වේගයෙන් ඉවත් කිරීම සඳහා ගර්භාෂය සංකෝචනය වේ.

ප්‍රොස්ටැග්ලැන්ඩින් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇති විට සහ ගර්භාෂය දැඩි ලෙස සංකෝචනය වන විට, උදරයේ පහළ කොටසෙහි වේදනාව දිස්වන අතර එය කැක්කුමකට සමාන වේ.

සමහර විට පිටුපස වේදනාව මෙම සංවේදනයන්ට එකතු වේ. Prostaglandins සුලු පත්රිකාවේ සිනිඳු මාංශ පේශි හැකිලීමට ද බලපෑම් කරයි, එබැවින් මෙම ද්රව්ය ඔසප් වීමේදී ඔක්කාරය හා පාචනය සඳහා වගකිව යුතුය.

වේදනාව ඇති කරන වෙනත් හේතු මොනවාද?

වේදනාව හදිසියේම ආරම්භ වන්නේ නම්, ඔබ අසල ඇති ප්‍රවේණි පද්ධතිය සහ අවයව පරීක්ෂා කළ යුතුය. සමහර විට අසහනය සඳහා සැබෑ හේතුව රෝග විය හැකිය:

1. එන්ඩොමෙට්රියෝසිස්.
2. මුත්රාශයේ දැවිල්ල (සිස්ටිටිස්).
3. Myomas, fibromas සහ අනෙකුත් පිළිකා.
4. ශ්රෝණි අවයවවල ගිනි අවුලුවන රෝග.
5. බඩවැල් ආශ්රිත රෝග.

වේදනාකාරී කාල පරිච්ඡේදයන් සමඟ, මෙම ඕනෑම රෝගයක් prostaglandins නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. එමනිසා, වේදනාව සාමාන්යයෙන් වඩා ශක්තිමත් වේ නම්, දින තුනකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතී නම්, චක්රය කඩාකප්පල් වේ, අසාමාන්ය විසර්ජනය පෙනේ, හෝ, මෙම රෝග ලක්ෂණ සමඟ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

මෙය භයානක රෝගයක් නොවන බව තේරුම් ගැනීමට මා ගත යුතු පරීක්ෂණ මොනවාද?

නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගේ පරීක්ෂණයක් අවශ්ය වේ (ඒ සමඟම, වෛද්යවරයාට සැඟවුණු ඒවා ඇතුළුව ස්මියර් ගත හැකිය), මෙන්ම ශ්රෝණි අවයවවල අල්ට්රා සවුන්ඩ් පරීක්ෂණයක් ද අවශ්ය වේ.

සෞඛ්යය පිළිබඳ නිගමනවලට එළඹීමට සහ අසනීප හෝ ඩිස්මෙනෝරියා ප්රතිකාර කිරීමට මෙය ප්රමාණවත් වේ.

පරීක්ෂණය අතරතුරදී වෛද්යවරයා කිසිවක් සොයා නොගන්නේ නම්, ඔසප් වීමේදී ඇතිවන වේදනාව දරුණු වේ නම්, ලේ ගැලීම සමඟ පහව නොයන්නේ නම් සහ නියමිත ප්රතිකාරය උපකාරි නොවේ නම්, එන්ඩොමෙට්රියෝසිස් සොයා ගැනීම හෝ බැහැර කිරීම සඳහා ගවේෂණාත්මක මෙහෙයුමක් අවශ්ය වේ.

එය මට රිදවන්නේ ඇයි, නමුත් මගේ මිතුරා ගැටළු නොමැතිව ඔසප් වීම විඳදරාගන්නේද?

ඔබ අවාසනාවන්ත විය. සමහර කාන්තාවන්ට අනෙක් අයට වඩා අධික ඔසප් වීම සිදුවන්නේ මන්දැයි කිසිවෙකුට නිශ්චිතවම පැවසිය නොහැක. මෙය සමඟ කටයුතු කළ යුතු ශරීරයේ ලක්ෂණයකි.

ඔබ බේරා ගැනීමට භාවිතා කළ හැකි පෙති මොනවාද?

ප්රථමාධාර - ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ, NSAIDs. මේවා තරමක් ආරක්ෂිත වේදනා නාශක, බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව සහ විවිධ සංයෝජන වලින් විකුණනු ලැබේ.

ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ මගින් වේදනාව සමනය කරනවාට වඩා වැඩි යමක් කරයි. ඔවුන් සෑම දෙයකටම වගකිව යුතු ප්‍රොස්ටැග්ලැන්ඩින් නිෂ්පාදනය අඩු කරයි.

සංකීර්ණ සංයුතියක් සහිත නිෂ්පාදන සඳහා වහාම ඉක්මන් කිරීමට කිසිදු තේරුමක් නැත. නිතිපතා ibuprofen උපකාර විය හැක. ශක්තිමත් ඖෂධ ද ඇත - indomethacin, ketoprofen. සියලුම ඖෂධ contraindications ඇත. උදරාබාධ ඇති කාන්තාවන් විශේෂයෙන් කල්පනාකාරී විය යුතුය. මෙම අවස්ථා වලදී NSAIDs ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ ඖෂධය තෝරා ගන්නා වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

නමුත් antispasmodics වඩාත් නරක අතට dysmenorrhea සමග උදව් (ඔවුන් සියලු උදව් නම්), ඔවුන් වේදනාව හේතුව බලපාන්නේ නැති නිසා.

උපත් පාලන පෙති උදව් කරයිද?

හෝර්මෝන මුඛ ඖෂධ එහිම හෝර්මෝන පසුබිමක් සහිත කෘතිම ඔසප් චක්රයක් නිර්මාණය කරයි. ඒ සමගම, සංසේචනය කළ බිත්තරයක් එයට සම්බන්ධ කළ නොහැකි වන පරිදි එන්ඩොමෙට්රියම් තුනී වේ. තවද මෙම ස්තරය තුනී බැවින් එහි ප්‍රොස්ටැග්ලැන්ඩින් ප්‍රමාණය අඩුය. එමනිසා, උපත් පාලන පෙති බොහෝ විට වේදනාකාරී කාල පරිච්ඡේදයන් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. වේදනාකාරී ඔසප් කාලය.

ඔබේ වෛද්යවරයා පෙති නිර්දේශ කරන්නේ නම්, අවම අතුරු ආබාධ සහිත නවීන ඖෂධ තෝරා ගැනීමට සහ ඔබට ප්රතිවිරෝධතා තිබේදැයි පරීක්ෂා කරන්න.

චිකිත්සාව පෙති වලට සීමා නොවේ: හෝර්මෝන IUDs හෝ එම කාර්යයන් ඉටු කරන්න.

පෙති වලට අමතරව ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

ඔසප් වීමේදී වේදනාව විඳදරාගැනීම පහසු කිරීමට උපකාර වන ක්රම තිබේ. අවාසනාවකට, ඔවුන් උදව් කරනු ඇතැයි නිශ්චිතවම පැවසිය නොහැක: සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම ප්රතික්රියා ඇත. සෑම දෙයක්ම එකින් එක උත්සාහ කරන්න, ඔබේම තත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කර සංවේදනයන්ට සවන් දෙන්න.

1. උණුසුම්. හොඳම විකල්පය වන්නේ ආවරණ යට බඩගාගෙන උණුසුම් තේ කෝප්පයක් සමඟ වාඩි වී සිටීමයි, ඔබට ඔබේ පහළ උදරයට තාපන පෑඩ් එකක් යෙදිය හැකිය, නමුත් මෙය සැමවිටම කළ නොහැක. ඔබට නිවසින් පිට වී ව්‍යාපාර කිරීමට අවශ්‍ය නම් උණුසුම් ලෙස අඳින්න. උදර ප්රදේශය තුළ අපහසුතාවයක් ඇති නොකරන ඇඳුම් තෝරන්න: ශරීරයට කපන ලද දැඩි ජීන්ස් සහ පටි දින කිහිපයක් පවතිනු ඇත. උණුසුම් වැස්සක් ද ක්රියා කරයි.
2. ක්රීඩාව. ඔබ වැළැක්වීම සඳහා ක්රීඩා කළ යුතු අතර, එය අපහසු වන විට, සැහැල්ලු මාංශ පේශි ව්යායාම සහ දිගු කිරීම සිදු කරන්න.
3. කටු චිකිත්සාව. එවැනි විකල්ප ඖෂධයක් ක්රියාත්මක වන බවට කිසිදු සාක්ෂියක් නොමැත. නමුත් අවම වශයෙන් ක්රියා පටිපාටි වේදනාවෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු කරයි.
4. ලිහිල් සම්බාහනය. එය අප්රසන්න සංවේදනයන්ගෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු කරන අතර සාමාන්යයෙන් ශරීරයට සහ මනසට ප්රයෝජනවත් වේ, සමහර විට විවේක ගැනීමටද අවශ්ය වේ. ඔබේ උදරය සම්බාහනය කරන්න, වේදනාව දැනෙන ප්‍රදේශයේ දක්ෂිණාවර්තව පහර දෙන්න.
5. සුවපහසු ඉරියව්ව. ඔබට වැතිර සිටිය හැකි නම්, ඔබේ කකුල් ඉහළට ඔසවන්නට හෝ ඔබේ දණහිස් නැමී ඔබේ පැත්තට වැතිරීමට උත්සාහ කරන්න.
6. දුම්පානය අත්හැරීමට. ඔබට වේදනාව දැනෙන ඒ දවස් සඳහා පමණක් නොව යහපත සඳහා ඔබ ඉවත් විය යුතුය.
7. විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය. මෙය ද පරම විශ්වාසදායක ක්‍රමයක් නොවේ, නමුත් විටමින් බී 6, බී 1, ඊ, මැග්නීසියම් සහ කැල්සියම් සමඟ අතිරේක ඔබට උපකාරී වනු ඇත. ඔසප් කැක්කුම: ජීවන රටාව සහ නිවෙස් පිළියම්.

එකවරම වේදනාවෙන් මිදෙන්නට හැකිද?

ඔබ ඔසප් වී සිටින තාක් කල් නොවේ. සැත්කම් තිබුණත් රෝගියාගේ අධ්‍යාපනය: වේදනාකාරී ඔසප් කාලය (ඩිස්මෙනෝරියා)ගර්භාෂයේ ස්නායු විනාශ කරන. එවැනි ප්රතිකාර වල ඵලදායීතාවය අඩු නමුත් අවදානම් පවතී.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු වේදනාව අඩු වේද?

බොහෝ වෛද්‍යවරුන් කිසියම් හේතුවක් නිසා බොහෝ නාරිවේද ගැටලු සඳහා පිළියමක් ලෙස දරු ප්‍රසූතිය නිර්දේශ කළද, දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු වේදනාව පහව යන බවට සහතිකයක් නොමැත.

වයස සමඟ සහ දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු වේදනාව අඩු වන බව සමහර කාන්තාවන් දකින නමුත් සෑම කෙනෙකුටම මෙය ගණන් ගත නොහැක. ආර්තවහරණය වන තෙක් වේදනාව ඔබ සමඟ පැවතිය හැකිය.

• ඔබට පාසලට යාමට, වැඩ කිරීමට හෝ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරකම් කිරීමට නොහැකි වන තරමට වේදනාව දරුණු නම් සහ දින 2 කට වඩා පවතී.
• වේදනාව ඔක්කාරය, හිසරදය, ලිහිල් මළපහ සහ වමනය සමඟ තිබේ නම්.
• වේදනාවට අමතරව, අධික රුධිර වහනයක් හෝ දිනකට වඩා වැඩි කාලයක් කැටි ගැසීම් පිටවීමක් තිබේ නම්.
• ප්රතිංධිසරාේධක ඖෂධ ලබා ගන්නා පුද්ගලයින්ගේ ස්පාස්මොඩික් ස්වභාවයේ දැඩි වේදනාව සඳහා.
• මැදිවියේ කාන්තාවන්ගේ ඔසප් වීමේදී කැක්කුම වේදනාව හදිසියේ පෙනුම සමඟ.
• ඇස්පිරින් හෝ ඉබුප්‍රොෆෙන් ගැනීමෙන් පසු වේදනාව පහව නොයන්නේ නම්.
• පළමු හෝ දෙවන ඔසප් වීම පෙනෙන විට, ඉතා දරුණු වේදනාවක් සමඟ.

ඔසප් වීමේදී වේදනාව ඇතිවීමට හේතු:

ඔසප් වීමේදී කැක්කුම වේදනාවනිතිපතා ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ කිහිපයෙන් එකකි. ඔවුන් ඔසප් වීම හා සමාන වාර ගණනකින් පෙනී යයි.

ඔසප් වීමේදී වේදනාව ඇති විය හැක්කේ ඇයි සහ මෙය සාමාන්යයෙන් සලකනු ලබන්නේ ඇයි? විද්යාඥයින් සොයාගෙන ඇත්තේ කාන්තාවකගේ ශරීරය prostaglandins ලෙස හඳුන්වන හෝමෝන නිපදවන බවයි. ඔවුන් ගර්භාෂයේ සංකෝචනය සහ එහි අභ්යන්තර ආවරණ ප්රතික්ෂේප කිරීම සහතික කරයි. බොහෝ කාන්තාවන්ට කැක්කුම වේදනාවක් ලෙස හැඟෙන ගර්භාෂය හැකිළෙන විට, ඔසප් රුධිරය පිටවේ.

කාන්තාවන්ගෙන් 50% කට වඩා වැඩි සංඛ්යාවක් යම් අවස්ථාවක දී කැක්කුම අත්විඳින නමුත්, වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ අවස්ථාවලදී ඔවුන් මෘදු වන අතර සාමාන්යයෙන් ඔසප් වීමේ පළමු දින තුන තුළ සිදු වේ.

ඔසප් වීමේදී වේදනාවේ බරපතලකම ශරීරයේ ඇති prostaglandins ප්රමාණය මත රඳා පවතී. කෙසේ වෙතත්, ඉතා දරුණු හා වේදනාකාරී කැක්කුම වේදනාවකදී, වෙනත් සාධකවල ඇති විය හැකි බලපෑම ගැනද සිතා බැලිය යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ ගර්භාෂයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය අධික ලෙස වර්ධනය විය හැකිය. එවැනි ආබාධ එන්ඩොමෙට්රියෝසිස් ලෙස හැඳින්වේ.

ඔබ ඔසප් වීමේදී වඩාත් දරුණු කැක්කුම අත්විඳින්නේ නම්, ෆයිබ්රොයිඩ් නෝඩ් සෑදීම හේතුවෙන් රුධිර කැටිති ඇතිවීම සහ ගර්භාෂයේ සම්පීඩනය ගැන සිතා බැලිය හැකිය. ෆයිබ්‍රෝමාගර්භාෂ මාංශ පේශිවල බෙන්ගිනි පිළිකාවක් වේ. මීට අමතරව, සමහර විට කාන්තාවන් තුළ කැක්කුම වේදනාව සංඥාවක් විය හැකිය ස්වයංසිද්ධ ගබ්සාව. බොහෝ විට, ඔසප් වීමේදී වේදනාව එක් හෝ තවත් උපාධියක් පෙන්නුම් කරයි endometriosis, polycystic ovary syndrome, pelvic inflammatory disease.

රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සහ ඉවත් කිරීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම

ඔසප් වීමේදී වේදනාව සමනය කිරීමට කළ යුතු දේ:

පිහිනීම. ව්යායාම මගින් එන්ඩොර්ෆින්, ස්වාභාවික වේදනා නාශක නිකුත් කරනවා පමණක් නොව, ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමටද උපකාරී වේ. දරුණු වේදනාවක් සඳහා අපි නිර්දේශ කරන සියලුම පිළියම් අතුරින්, පිහිනීම අවම කම්පන සහ වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් වේ.

ඔබේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට දරුණු වේදනාවක් හෝ වෙනත් අප්රසන්න සංවේදනයන් තිබේ නම්, පිහිනීම සමඟ සැහැල්ලු අභ්යාස කිරීමට උත්සාහ කරන්න. කැක්කුම වේදනාව සමඟ සම්බන්ධ වූ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට ඔවුන් ඔබට උපකාර කරනු ඇත.

ඔබේ පිටේ හෝ ඇඳ මත බිම වැතිර, ඔබේ දණ නමා ඔබේ පාද බිම හෝ ඇඳ මත තබා ගන්න. ඔබේ දෑත් ඔබේ කඳ දිගේ තබන්න, අත් පහළට. මිනිත්තු දෙකක් සඳහා ඔබේ බඩ මෘදු ලෙස ඉහළට හා පහළට නැමීමට පටන් ගන්න. මෙම කාලය තුළ ඔබේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට වග බලා ගන්න. ව්යායාම අතරතුර කෙටි හුස්ම ගන්න. එක් ව්‍යායාම මාලාවකට හුස්ම දහයක් ඇතුළත් වේ. අභ්යාස මාලාවක් පස් වතාවක් සිදු කරන්න.

විවේක විවේක ගන්න. (වේගවත්, නොගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේදී කරකැවිල්ල ඇති විය හැක.) පහත අභ්‍යාසය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබේ බඩ හරහා විශාල, බර කඩදාසි පොතක් (දුරකථන නාමාවලියක් මේ සඳහා සුදුසු වේ) තබන්න. ඔබේ නාසය හරහා සෙමින් හුස්ම ගැනීම ආරම්භ කරන්න, උදර බිත්තිය රිද්මයට ගෙන ගොස් පොත ඔසවන්න. ඔබේ උදරීය මාංශ පේශි තද කර පහක් ගණන් කිරීම සඳහා එහි තබා ගන්න. තවත් මිනිත්තු දෙකක් සඳහා ගැඹුරු මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සමඟ හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස දිගටම කරගෙන යන්න.

පොතේ ආධාරයෙන්, උදර ප්රදේශය තුළ ස්පාස්මොඩික් වේදනාව ලිහිල් කිරීමට උපකාර වන පීඩනය නිර්මාණය වේ.

වේදනාකාරී ස්ථානයට තාපය යොදන්න. බඩේ කැක්කුම සඳහා තාපය හොඳයි. උණුසුම් ජල බෝතලයක් හෝ තාපන පෑඩ් යෙදීම ගර්භාෂය වෙත රුධිර ප්රවාහය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය කැක්කුම ඇති කරන ස්වභාවිකව ඇති වන රසායනික ද්රව්යවල බලපෑම අඩු කරයි. නමුත් එය ඉක්මවා නොයන්න, ආමාශයේ තාපය රුධිර වහනය වැඩි කරයි.

මිනිත්තු 15ක් ඔබේ උදර ප්‍රදේශයේ උණුසුම් ස්නානයකින් හෝ තාපන පෑඩ් එකකින් විවේකීව සිටීමට උත්සාහ කරන්න. සමට විනිවිද යන විශේෂ "උණුසුම්" කීම් භාවිතයෙන් ඔබට සැහැල්ලු සම්බාහනය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. දියර තෙල් අතුල්ලමින් ඔබට මෙය කළ හැකිය (ඔබ කිසි විටෙකත් මෙම කීම් සහ තාපන පෑඩ් එකවර භාවිතා නොකළ යුතු බවට ඔබට අනතුරු ඇඟවිය යුතුය; ඒවායේ සංයෝජනය දරුණු පිළිස්සුම් ඇති විය හැක).

ඔබේ වේදනාව "කැටි කිරීමට" උත්සාහ කරන්න. සමහර කාන්තාවන් පහළ උදරයේ වේදනාව සඳහා තාපය වඩා සීතල වඩා ප්රයෝජනවත් බලපෑමක් සටහන් කරයි. මිනිත්තු 15-20 අතර කාලයක් ඔබේ බඩ මත අයිස් පැකට්ටුවක් තැබීමට උත්සාහ කරන්න. රුධිර වාහිනී සංකෝචනය වීම, සහනයක් ගෙන දිය හැකි,

ඔබේ ආහාරයේ කැල්සියම් අන්තර්ගතය නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ ආහාර වේලෙහි වැඩිපුරම කැල්සියම් අඩු ආහාර - පලතුරු සහ එළවළු අඩංගු වන බව ඔබට හැඟෙනවාද? එවිට අඩු මේද පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන පරිභෝජනය වැඩි කරන්න.

අවම වශයෙන් අධ්‍යයන හතරක් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ කැල්සියම් ඔසප් වීමේදී කැක්කුම වේදනාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන බවයි. කෙසේ වෙතත්, සාමාන්‍යයෙන්, ඇමරිකානු කාන්තාවන් දිනකට කැල්සියම් මිලිග්‍රෑම් 600 ක් පමණ පරිභෝජනය කරයි (පෝෂණ සේවා නිර්දේශිත මාත්‍රාව 800 mg වේ).

කෘෂිකර්ම දෙපාර්තමේන්තුවේ එක් පර්යේෂණ වැඩසටහනකින් හෙළි වූයේ දිනකට කැල්සියම් මිලිග්‍රෑම් 1,300 ක් හෝ ඊට වැඩි ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරන කාන්තාවන් වේදනාව අඩු කර ඇති බවයි. ශරීරයේ තරල රඳවා තබා ගැනීමේ අඩුවීමක්, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සහ සාන්ද්රණය වැඩි වීම ද ඔවුන් සටහන් කළහ.

අඩු මේද යෝගට් කෝප්පයක් ඔබට කැල්සියම් මිලිග්‍රෑම් 400 ක් පමණ ලබා දෙනු ඇත. අඩු මේද සහිත කිරි කෝප්පයක කැල්සියම් මිලිග්‍රෑම් 300 ක් පමණ දක්නට ලැබේ.

ඔබේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරකම් පවත්වා ගන්න. ඔබේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරකම් අත් නොහරින්න. ඇඳෙන් බැස එහා මෙහා යාම ඔබේ වේදනාවෙන් ඔබේ මනස ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබට ටිකක් සලකන්න. කාංසාව 30% හෝ ඊට වැඩි වේදනාවක් වැඩි කළ හැක. එමනිසා, ඔබට සැනසිල්ලේ හැඟීමක් ලබා දෙන සහ වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාර වන දෙයකට ඔබට ඉඩ දිය හැකිය. ඔබේ තත්වයෙන් සහනයක් එය මත රඳා පවතී නම්, මෙම අවස්ථාවේදී තේ, උණුසුම් කිරි හෝ චොකලට් පානය කිරීම හොඳය.

ඉබුප්රොෆෙන් සමඟ වේදනාව සමනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ස්වභාවිකව ඇති වන prostaglandins සාමාන්‍ය ඔසප් චක්‍රයට සම්බන්ධ වුවද, සමහර කාන්තාවන් ඒවාට අධි සංවේදී වේ. Advil වැනි Ibuprofen ව්යුත්පන්නයන්, prostaglandins සෑදීම මර්දනය කරන වඩාත් ඵලදායී නියෝජිතයන් අතර වේ.

කාල සාධකය සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය. ඔබ ඉක්මනින් ඖෂධ ගැනීම ආරම්භ කරන විට, එය වේගයෙන් ක්රියා කරනු ඇත. ඔබ වේදනාව හෝ ඔසප් වීමේ මුල් ලක්ෂණ අත්විඳින්නේ නම් ආහාර සමඟ මෙම ඖෂධ ගන්න. සාමාන්යයෙන්, ඔසප් වීමේ පළමු හෝ දෙවන දින ibuprofen ගැනීම වේදනාව නතර කිරීමට ප්රමාණවත් වේ.

ලිංගිකත්වය තුළින් වේදනාවෙන් මිදීමට උත්සාහ කරන්න. ඔසප් වීමේදී ඇතිවන කැක්කුම වේදනාව බොහෝ විට ශ්රෝණි ප්රදේශයේ සම්පූර්ණත්වය සහ බර පිළිබඳ අප්රසන්න සංවේදනයන් සමඟ ඇත. මෙයට හේතුව රුධිර වාහිනී ප්‍රසාරණය වීමයි. සමහර විට එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, අපහසුතාවයට සහනයක් ලබා ගත හැක්කේ සුරාන්තය මගිනි. ඔප් වීමේදී ඇතිවන ගර්භාෂයේ හැකිලීම් රුධිර වාහිනී පටු වීමක් ඇති කරයි. ඔබ වෙනත් ප්රතිංධිසරාේධක භාවිතා කළත්, ඔසප් වීමේදී කොන්ඩම් භාවිතා කරන්න - ඔසප් වීමේදී ගර්භාෂය ඕනෑම විදේශීය ක්ෂුද්ර ජීවීන්ට ඉතා සංවේදී වේ.

ඔසප් වීමේදී වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීම

අවාසනාවකට මෙන්, වේදනාකාරී ඔසප් වීමේදී බොහෝ දෙනා නොදැනුවත්වම ගන්නා වේදනා නාශක, වේදනාවට හේතුව මත ක්රියා නොකරයි, නමුත් එහි බලපෑම මත පමණි. ඒ නිසා තමයි හැම මාසයකම වේදනාව නැවත නැවතත් එන්නේ. මීට අමතරව, මෙම ඖෂධ එන්ඩොමෙට්රියෝසිස් සඳහා චිකිත්සක බලපෑමක් ලබා දෙන්නේ නැත, එය බොහෝ විට ඔසප් වීමේදී වේදනාව යටතේ සැඟවී ඇත. ඔසප් වීම ඉතා වේදනාකාරී නම් සහ වේදනාව පැය කිහිපයකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතී නම්, මෙය තවදුරටත් සාමාන්ය තත්වයක් නොවන අතර නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් අවශ්ය වේ. වේදනාකාරී ඔසප් වීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඖෂධ තවදුරටත් තෝරා ගැනීම වේදනාව හේතුව මත රඳා පවතී; ඖෂධ සහ මාත්රාව තනි තනිව තෝරා ගනු ලැබේ.

ඔසප් වේදනාව සඳහා ඖෂධ

වේදනාකාරී ඔසප් වීම සිදු වන්නේ හෝමෝන progesterone හි අඩු මට්ටමක නම්, වෛද්යවරුන් විසින් ප්රතිකාර සඳහා progesterone ඇනලොග් නිර්දේශ කරයි.

මෙම කණ්ඩායමේ නවීනතම ඖෂධවලින් එකක් වන්නේ Duphaston ය. එය ශාක ද්රව්ය වලින් සාදා ඇත - අල සහ සෝයා බෝංචි. Duphaston හි අණුක සූත්‍රය ස්වභාවික ප්‍රොජෙස්ටරෝන් වලට බොහෝ දුරට සමාන වන අතර ඒ සමඟම එය සාමාන්‍ය ප්‍රොජෙස්ටරෝන් වලට වඩා ඵලදායී වන ලක්ෂණ ඇත. මීට අමතරව, Duphaston හට androgenic බලපෑම් නොමැත. මෙයින් අදහස් කරන්නේ එය ගැනීමෙන්, රෝගියාට ඇගේ සම පිරිසිදුව පවතින බවත්, අනවශ්ය රෝම වර්ධනයක් සිදු නොවන බවත්, ශරීරයේ බර වැඩිවීමක් සිදු නොවන බවත් සහතික විය හැකි බවයි. Duphaston හි ආරක්ෂාව ද එය සංරක්ෂණය කිරීම සඳහා ගර්භණී සමයේදී බහුලව නියම කර ඇති බව තහවුරු වේ.

Duphaston dysmenorrhea තුළ progesterone නොමැතිකම සඳහා වන්දි, prostaglandins මට්ටම සාමාන්ය කිරීමට උදව්, ඒ නිසා ඔසප් වීම තුළ වේදනාව සිදු නොවේ. මීට අමතරව, එන්ඩොමෙට්රියෝසිස් ඇතුළු බොහෝ නාරිවේද රෝග සඳහා Duphaston භාවිතා වේ.

ඩුෆස්ටන් නියම කරනු ලබන්නේ පරීක්ෂණයකින් පසුව පමණි, ඔසප් චක්‍රයේ ඇතැම් දිනවල පමණි; වෛද්‍යවරයා drug ෂධයේ මාත්‍රාව තනි තනිව තෝරා ගනී.

වේදනාව අපගේ ශරීරය යවන සංඥාවක් බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය, එය විසඳිය යුතු ගැටළු ඇති බව අපට පවසති.