නිදාගැනීම සඳහා කොට්ටවල මැසූ ඖෂධ පැළෑටි. ශාකසාර කොට්ටය. හොඳ නින්දක් සඳහා ඖෂධ පැළෑටිවල බලය. ශාකසාර කොට්ටයක් භාවිතා කිරීමේ ලක්ෂණ
ඔබේ දරුවා සතුටු කරන්න - ඔහු එවැනි "Splyushka" කරන්න!
නිදි කොට්ටය රුසියානු ජන බෝනික්කන් "කුබිෂ්කා" මත පදනම්ව සාදා ඇත. කොට්ටය ඇතුළත ඖෂධ පැළෑටි එකතුවක් ඇත, එහි සුවඳ දරුවා සන්සුන් කළ හැකි අතර ඔහුගේ සෞඛ්යයට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
මේවා වැනි ඖෂධ පැළෑටි: ලෙමන් බාම් කොළ, හොප් කෝන්, ලැවෙන්ඩර් මල්, ශාන්ත ජෝන් වොට්, ඩිල්, හොප්ස්, මින්ට්, මව්වර්ට්, ඔෙරගනයෝ, ආදිය.
ශරීරයෙන් තාපයට නිරාවරණය වන විට, ඖෂධ පැළෑටි සගන්ධ ෙතල් නිකුත් කරන අතර එය සන්සුන් වන අතර නින්දට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
ඔබට නිදි කොට්ටය තොටිල්ලේ, කොට්ටයක් මත තැබිය හැකිය, නැතහොත් තොටිල්ලට ඉහළින් එල්ලා තැබිය හැකිය.
ළදරුවන්ට බොහෝ විට නිදා ගත නොහැක: ඔවුන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති, ඔවුන් දත් කැපීම, ඔවුන්ගේ බඩ ඔවුන්ට කරදර කරයි, ආදිය. එවැනි අවස්ථාවලදී සුවඳ කොට්ටයක් බොහෝ උපකාර කරයි.
ඊට අමතරව, දරුවෙකුට සීතලක් තිබේ නම්, එවැනි සෙල්ලම් බඩුවක් තුළ සුදුසු ඖෂධ පැළෑටි (අග්ගිස්, යුකැලිප්ටස්, මාර්ග වර්ණනය, චමමයිල්, පයින්, බර්ච් අංකුර ආදිය) දැමිය හැකිය, එහි සුවඳ සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇත.
මෙම බළලුන්ගේ කොට්ටය ළදරුවෙකුට නිදා ගැනීමට ස්ථානයක නොවෙනස්ව පවතින ගුණාංගයක් බවට පත් විය හැකි අතර, නින්දට වැටීම එතරම් ප්රසන්න වන ආපසු හැරවිය නොහැකි මිතුරෙකු බවට පත්විය හැකිය.
දරුවෙකු මුරණ්ඩු වන අතර නින්දට යාමට අකමැති වූ විට, ඔබට ඔහු ගැන උනන්දු විය හැකිය: "ඔබ තොටිල්ලේ බලා සිටින්නේ කවුද? බලන්න මොන පූස් පැටියෙක්ද කියලා! ඇය ඔබ නොමැතිව කම්මැලියි, ඇය තවමත් නිදා ගැනීමට (දරුවාගේ නම) ඇය වෙත පැමිණෙන තෙක් බලා සිටී! ”
අපිට හැමදාමත් එහෙම පිළිගැනීම් තිබ්බේ පිපිරුමකින් :)
දැන් ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ළමා නින්ද කොට්ටයක් මත මාස්ටර් පන්තියක්
ඔබට සුදු කපු රෙදි (වඩාත් සුදුසු කැලිකෝ) සහ වර්ණ රෙදි කිහිපයක් අවශ්ය වේ. තව ටිකක් ලස්සන ෙගත්තම් සහ පීත්ත පටිය.
සුදු රෙදි වලින් අපි ඔබේ අත්ලට වඩා තරමක් විශාල සෘජුකෝණාස්රාකාර බෑගයක් මහනවා. බෑගයේ එක් කෙටි පැත්තක් නැවී ඇත (මෙය බළලුන්ගේ හිස වනු ඇත), අනෙක විවෘතයි.
අපි බෑගයේ කොන්, හිස ඇති තැන, නූල් වලින් බැඳ තබමු - මේවා කන් ය.
සින්තටික් පිරවුමකින් බෑගය අඩක් පුරවා නූල්වලින් ගැට ගසන්න. අපි දෙවන භාගය තෘණවලින් පුරවන්නෙමු, පිරවුම් පොලියෙස්ටර් සමඟ ප්රත්යාවර්තව: තෘණ තට්ටුවක්, පොලියෙස්ටර් පිරවුම්; තණකොළ තට්ටුවක්, පැඩිං පොලි ... මෙය අවශ්ය වන්නේ තණකොළ රැළි නොවීමට සහ පෑඩ් මෘදුයි.
දැන් අපේ නිදි කොට්ටය මේ වගේ.
අපි සුදු බෑගයේ උස 2/3 ක් පමණ වන පාට රෙදි වලින් බෑගයක් ද මහමු.
ඉහළ දාරය දිගේ ෙගත්තම් මැසීමට.
පීත්ත පටියක් අමුණන්න.
අපි පාට බෑගය සුදු පාටට උඩින් තබා පීත්ත පටියක් බැඳ තබමු.
ඉතිරිව ඇත්තේ මුහුණ සැලසුම් කිරීම පමණි. එය එම්බ්‍රොයිඩර් කළ හැකිය, නැතහොත් රෙදි සඳහා විශේෂ ෆීල්-ටිප් පෑනකින් ඇද ගත හැකිය.
ඒක තමයි! 🙂
පුදුමාකාර නිදි කොට්ටයක් සූදානම්! මෙම හුරුබුහුටි පූස් පැටියා ඔබේ දරුවාගේ ඇඳේ තබන්න - ඔහු අනිවාර්යයෙන්ම එයට කැමති වනු ඇත!
ඔසු පෑඩ් සඳහා ඖෂධ පැළෑටි එකතු කිරීමේ උදාහරණ මෙන්න:
1. ස්වීට් Clover (ගුවන් කොටස) 20 ග්රෑම්
Melissa කොළ 20 ග්රෑම්
තැඹිලි මල් 15 ග්රෑම්
Chamomile මල් 15 ග්රෑම්
ලැවෙන්ඩර් මල් 15 ග්රෑම්
රෝස මල් 15 ග්රෑම්
2. අග්ගිස්
3. මින්ට්
පී.එස්. කොට්ටය ගැන අදහස මගේ අදහසක් නොව මගේ මිතුරාගේ අදහසකි. නමුත් මගේ මිතුරාට තවමත් වෙබ් අඩවියක් නොමැත. එවැනි අපූරු අදහස් හැකි තරම් මිනිසුන්ට දැන ගැනීමට සුදුසුයි නේද?
එබැවින් හැකි තරම් ළමයින්ට ඔවුන්ගේ තොටිල්ලේ එවැනි “Splyushki” ලැබේ :)
ඔසු කොට්ට යනු අනාදිමත් කාලයක සිට අප වෙත පැමිණි නින්ද වැඩි දියුණු කරන මාර්ගයකි. මෙම නිදි උපාංග බොහොමයක් ස්වභාවික රෙදිපිළි වලින් සාදන ලද මල්ලක් සහ විවිධ ඖෂධ පැළෑටිවලින් පුරවා ඇත. රීතියක් ලෙස, එය අලංකාර ඉවත් කළ හැකි කොට්ට කොට්ටයකින් සරසා ඇත. පිරවීම සහ හැඩය ඉතා විවිධාකාර විය හැකිය. "ඇතුළත" සහ පෙනුම තෝරා ගැනීම පුද්ගලයාගේ පෞද්ගලික මනාපයන් සහ නිෂ්පාදිතය අදහස් කරන්නේ කුමක් ද යන්න මත රඳා පවතී.
වියළි ශාක මගින් නිකුත් කරන සුවඳ ස්නායු පද්ධතියට හිතකර, සුවදායී බලපෑමක් ඇති කරයි - එය මනසේ සාමය ලබා දෙන අතර නින්දේදී ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔසු කොට්ටය නින්දට පොළඹවන, ඇරෝමැටෙරපි සහ ප්රතිබැක්ටීරීය බලපෑම් ද ඇත. රාත්රියේදී, සියුම් සුවඳක් හිසකෙස් වෙත මාරු කරනු ලැබේ. ඊට අමතරව, එය නිදන කාමරය පරිපූර්ණ ලෙස සුවඳවත් කරයි, එකවරම හානිකර ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගෙන් එය පිරිසිදු කරයි.
ශාකසාර කොට්ට වල ප්රතිලාභ
ඖෂධීය පැළෑටිවලින් පිරුණු නිදි උපාංගයක් නින්ද නොයාම ඉවත් කිරීම සහ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හොඳම පිළියමක් ලෙස සැලකේ. කෙසේ වෙතත්, එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග එතැනින් අවසන් නොවේ.
මෙම පෑඩ් භාවිතා කිරීමේදී විසඳිය හැකි වඩාත් පොදු ගැටළු කිහිපයක් මෙන්න:
- නින්ද නොයාම සහ නින්ද ආබාධ. ඖෂධීය ශාක වලින් සාදන ලද කොට්ටයක ප්රධාන දේපල වන්නේ නින්දට වැටීම වේගවත් කිරීමයි. මෙම අයිතමය පුරවා ඇති ඖෂධ පැළෑටි මත පදනම්ව, එය දුර්වල වූ ස්නායු සන්සුන් කිරීමට සහ බියකරු සිහින තුරන් කළ හැකිය.
- තෙහෙට්ටුව සහ කාංසාව. සමහර විට දිගු නින්දකින් පසුව පවා ඔබට වෙහෙස දැනිය හැකිය. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව අද බහුලව දක්නට ලැබේ. සුවඳැති කොට්ටයක් සමඟ, ඔබේ නින්ද සෞඛ්ය සම්පන්න වනු ඇත, ඔබේ උදෑසන නිසැකවම ප්රබෝධමත් වනු ඇත. ඇතුළත ඇති ඖෂධීය ශාකවල සුවඳ ශරීරයට මෘදු බලපෑමක් ඇති කරන අතර ඉතා ලිහිල් වේ.
- ගොරවනවා. මෙම වසංගතය හොප් කෝන් සමඟ ඵලදායී ලෙස සටන් කළ හැකිය. ඔවුන්ගේ සුවඳ බොහෝ දෙනෙකුට පීඩා කරන ගැටලුවක් ස්වභාවිකවම ඉවත් කළ හැකිය.
- බ්රොන්කයිටිස් සහ පෙනහළු රෝග. ආශ්වාස කිරීම සඳහා ඖෂධීය ශාක සාරය භාවිතා කිරීම සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව තුළ පිළිගැනේ. ඖෂධ පැළෑටිවල බලපෑම මෙම ක්රියා පටිපාටිය සමඟ යම් සමානකම් ඇත. ප්‍රතිජීවක ශාකවල සුවඳ කාමරයේ වාතය පරිපූර්ණ ලෙස පිරිසිදු කරයි, නිදාගන්නාගේ හුස්ම ගැනීම පහසු කර ඔහුට හොඳ නින්දක් ලබා දෙයි. ඊට අමතරව, ඔවුන් ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස පුද්ගලයෙකු වේගයෙන් සුවය ලබයි.
- හදවත සමඟ ගැටළු. සමහර ශාකවල සුවඳ වේගවත් කිරීමට හෝ, අනෙක් අතට, ස්පන්දනය මන්දගාමී විය හැක. ඔබ නිදාගැනීමේ උපාංගයක් සෑදීමට ඒවා භාවිතා කරන්නේ නම්, පීඩනය වැඩිවීම සහ හෘදයාබාධ වළක්වා ගත හැකිය.
එක් ඖෂධීය ශාකයක් පවා පුරවා ඇති කොට්ටයක් රෝග ගණනාවකින් මිදීමට උපකාරී වන බව සලකන්න.
නින්ද නොයාම සඳහා උපකාර වන පිරවුම් මොනවාද?
ඔබේම ශාකසාර කුෂන් ශාක සමග බද්ධ කිරීමෙන් ඔබට එහි සුව ගුණ හැඩගස්වා ගත හැකිය. විවිධ අවශ්යතා සඳහා මොනොකොම්පොනන්ට් උපාංග කිහිපයක් සාදන්න: එකක් නින්ද නොයාම ඉවත් කරයි, තවත් එකක් නින්දට වැටීම වේගවත් කරයි, තෙවනුව ඔබව සන්සුන් කර ආතතිය දුරු කරයි. නැතහොත් එකක් පිරවීම සඳහා එකවර සංරචක කිහිපයක් භාවිතා කරන්න.
ඖෂධ පැළෑටි තෝරාගැනීමේ ක්රියාවලියේදී, ඔවුන්ගේ සුවඳ ප්රසන්න හැඟීම් ඇති කළ යුතු බව ඔබ සැමවිටම මතක තබා ගත යුතුය. ශාකයක් ඔබට අප්රසන්න නම්, ඔබ එය එකම ගුණාංග සහිත තවත් එකක් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුය.
කොට්ට සඳහා වඩාත් ජනප්රිය ඖෂධ පැළෑටි පිළිබඳ විස්තරයක් මෙන්න.
හොප්
මෙම ස්වාභාවික වෛද්‍යවරයාගේ සුවඳට පෙර වඩාත් දිගු නින්ද නොයාම පවා පහව යයි. ඔබ රැකියාවට නැඟිටින වේලාවට වඩා නින්දට යන තරමට ඔබට නින්දට යා හැකි බව ඇත්තයි. ඔබ නින්දට වැටෙන බව ඔබට හැඟුණු විගස, මත් කරන කොට්ටය ඔබෙන් ඉවතට ගෙන යන්න, නැතහොත් ඊටත් වඩා හොඳයි, එය සම්පූර්ණයෙන්ම බිමට විසි කරන්න.
ස්නායු රෝග, අධි රුධිර පීඩනය සහ ඇන්ජිනා සඳහා සංකීර්ණ ප්රතිකාර සඳහා හොප්ස් ඵලදායී වේ. එය කෝපය ද හොඳින් සමනය කරයි.
නින්දට පෙර කලබලකාරී දරුවෙකු සන්සුන් කිරීමට හොප් කෝන් කොට්ටයක් භාවිතා කරන විට, අතිශයින්ම පරෙස්සම් වන්න.
ඇත්ත වශයෙන්ම, කේතු වල මලකඩ දරුවාට කොතරම් උනන්දුවක් දැක්විය හැකිද යත්, ඔහු ඒවා ඔහුගේ මුඛයට දැමීමට තීරණය කරයි. එවැනි දැන හඳුනා ගැනීමක් විෂ වීමේ පැහැදිලි රෝග ලක්ෂණ සමඟ අවසන් වේ.
හොප් කේතු එකතු කිරීම සඳහා ප්‍රශස්ත කාලය සරත් සමයයි.
ඔරිගානෝ
ඔෙරගනයෝ ජූලි සහ අගෝස්තු මාසවලදී අස්වැන්න කළ හැකිය. ඔබට අවශ්ය වන්නේ ශාකයේ මුදුන කපා දැමීම පමණි. මූලයෙන් ඇති දුර අවම වශයෙන් සෙන්ටිමීටර 20 ක් විය යුතුය.
තණබිම් ගෙරානියම්
ව්යාකූල නොවන්න - කිසිදු තත්වයක් යටතේ එය pelargonium නොවේ!
ගෙරානියම් ආතතිය හොඳින් සමනය කරන අතර ඉක්මනින් නින්දට යාමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, එය වෛරස්, බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට සමත් වේ. එබැවින් ශ්වසන රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා එය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
ගෙරානියම් පිපෙන විට එකතු කළ යුතුය - ජුනි සිට සැප්තැම්බර් දක්වා. මාර්ගය වන විට, ගෙරානියම් වර්ග සියල්ලම පාහේ සුවපත් වේ.
මෙලිසා
මෙම ඔසු විෂාදනාශක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන කාරකයක් ලෙස කොට්ට පිරවීමේදී ඇතුළත් වේ. නින්ද නොයාම, විවිධ ස්නායු රෝග, හිසරදය, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, උණ (වෛරස් සහ බැක්ටීරියා සමඟ සටන් කරයි) සහ නින්දේදී හුස්ම ගැනීම පහසු කිරීම සඳහා එය භාවිතා කිරීම සුදුසුය.
මීට අමතරව, ලෙමන් බාම් හෘද රෝග වර්ධනය වීම වළක්වන අතර පවතින ඒවාට ප්රතිකාර කරයි. එහි මල් පිපෙන කාලය තුළ අස්වනු නෙලීම සිදු කළ යුතුය.
චමමයිල්
මෙය පුරාණ කාලයේ සිටම දන්නා සුව කරන ශාකයකි. එහි සුවඳ ස්නායු සන්සුන් කරන අතර කාමරයේ වාතය විෂබීජහරණය කරයි.
චමමයිල් කොට්ටය නින්ද නොයාම, ස්නායු රෝග, හෘද රෝග, හුස්ම ගැනීම පහසු කරයි, මානසික අවපීඩනය සමනය කරයි, ශ්වසන රෝග වර්ධනය වීම වළක්වයි, හිසරදය සමනය කරයි.
නිදාගැනීමේ උපාංගයක් සෑදීම සඳහා, ඔබ මල් හෝ ශාකයේ සම්පූර්ණ බිම් කොටස ගබඩා කළ යුතුය. මෙය සපුෂ්පක කාලය තුළ සිදු කළ යුතුය - මැයි, ජුනි හෝ ජූලි මාසවලදී.
නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එකතුවක් සාදා ගන්නේ කෙසේද
ඔබේ අභිමතය පරිදි ඔබේ පෞද්ගලික කොට්ටය සඳහා ඖෂධ පැළෑටි එකතු කර ගත හැකිය, ඔබේම රසය මගින් මඟ පෙන්වනු ලැබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, අන්තර්ජාලයේ ප්රකාශයට පත් කරන ලද එම කට්ටල අවසාන සත්යය නොවේ. එබැවින් ඒවා අනුගමනය කිරීම අවශ්ය නොවේ. ඔබේ මනාපයන් අනුව පැල තෝරා ගැනීමෙන් ඔබට අද්විතීය උපාංගයක් ලැබෙනු ඇත. ඒ අතරම, සූදානම් කළ වට්ටෝරු භාවිතා කිරීම ඉතා පහසු වේ - ඒවා සංරචක තෝරා ගැනීම සඳහා වැය කරන කාලය සැලකිය යුතු ලෙස ඉතිරි කරයි.
කොට්ටයක් පිරවීම සඳහා ද්රව්ය ලබා ගත හැක්කේ කොතැනින්ද? සරලම විසඳුම නම් ඔබට අවශ්ය සියල්ල ළඟම ඇති ෆාමසියකින් මිලදී ගැනීමයි. ඔබ කැමති නම්, ඔබට ඔබේම ඖෂධීය ශාක සකස් කළ හැකිය. මෙය යම් දුෂ්කරතා වලින් පිරී ඇති බව අපි වහාම සටහන් කරමු. එක් එක් ඔසු එකතු කිරීමේ කාලය සහ අස්වැන්න නෙළීමේ සූක්ෂ්මතාවයන් (එය හරියටම වියළන ආකාරය) අවබෝධ කර ගනිමින් අදාළ සාහිත්‍ය කියවීමට ඔබට කාලය ගත කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. ඊට ප්‍රතිචාර වශයෙන්, ඔබේම දෑතින් එකතු කරන ලද අමුද්‍රව්‍යවල පාරිසරික සංශුද්ධතාවය සහ කාර්යක්ෂමතාව පිළිබඳ විශ්වාසය ඔබට ලැබෙනු ඇත.
නින්ද නොයාමෙන් මිදීමට සහ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන කොට්ට පිරවීම සඳහා වට්ටෝරු කිහිපයක් මෙන්න. එබැවින්, එහි පිරවීම සමන්විත විය යුතුය:
- hop ෙක්තු, verbena, ලැවෙන්ඩර් (සමාන සමානුපාතිකව) සහ වයලට් මූල බිම කුඩු (hops පරිමාවෙන් දහයෙන් එකක්);
- ලෝරල්, පර්ණාංග සහ හොප් කොන්;
- ඔෙරගනයෝ, මින්ට්, ගෙරානියම්, අමරණීය, හොප් කොන්, පයින් ඉඳිකටු, ලෝරල් සහ රෝස පෙති;
- හෙසල්, මින්ට්, පයින් ඉඳිකටු සහ ඔෙරගනයෝ;
- chamomile (මල්), මින්ට්, ලෙමන් බාම්, meadowsweet සහ wormwood (අතු);
- calendula (මල්), බර්ච් (කොළ), oregano, hop cones සහ nettles;
- ටැන්සි සහ චමමයිල් (මල්), wormwood, මිහිරි Clover, meadowsweet සහ ලැවෙන්ඩර් (අතු), ලෝරල්, yarrow, ලෙමන් බාම් සහ මින්ට් (කොළ), hop ෙක්තු;
- valerian (කුඩා ප්රමාණවලින්), thyme සහ ලෙමන් බාම්.
ඊනියා රාජකීය ශාකසාර කොට්ටය සඳහා වට්ටෝරුවක් තිබේ. බ්‍රිතාන්‍ය අධිරාජ්‍යයා වූ III ජෝර්ජ් එහි නිදාගත්තේය. ලැවෙන්ඩර්, primrose, hop cones, shamrock, chamomile, buckthorn, St. John's wort, heather, valerian සහ peppermint වල සුවඳ ඔහු සැබවින්ම භුක්ති වින්දා.
මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය: ඕනෑම එකතුවකට ජැස්මින්, ස්ට්රෝබෙරි, මිමෝසා හෝ ඔෙරගනයෝ එකතු කිරීම අනෙකුත් සියලුම සංරචකවල බලපෑම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි. පොදුවේ ගත් කල, ජැස්මින් ඉතා පරිස්සමින් හැසිරවිය යුතුය. එහි අතිරික්තය බියකරු සිහින ඇති කළ හැකිය.
ප්රතිවිරෝධතා
ඖෂධ පැළෑටි කොට්ටයක් මත නිදා ගැනීම ඇරෝමැටෙරපි වල අංගයකි. ඖෂධීය ශාකවල සුවඳ ආශ්වාස කිරීම අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් වේ. එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, සෑම කෙනෙකුම නොවේ. නින්ද ආබාධ සහ වෙනත් රෝග ගණනාවකට ප්රතිකාර කිරීමේ මෙම ක්රමය ප්රතිවිරෝධතා ඇත.
ඖෂධීය ඖෂධ පැළෑටි මගින් වාතයට මුදා හරින ලද ද්රව්ය වලට එක් එක් පුද්ගලයා වෙනස් ලෙස ප්රතික්රියා කරයි. සමහර අය සුවඳ ප්රසන්න, අනෙක් අය එය උදාසීන, අනෙක් අය එය ඔක්කාරය දැනෙනවා, සහ සමහර ඉතා බරපතල අසාත්මිකතා ඇති විය හැක.
එමනිසා, ඔබ, ඥාතියෙකු හෝ මිතුරෙකු සඳහා එවැනි නිෂ්පාදනයක් නිර්මාණය කිරීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, එහි අනාගත හිමිකරු අසාත්මිකතා හෝ වෛද්ය ප්රතිවිරෝධතා නොමැති බවට වග බලා ගන්න. කිරි දෙන මව්වරුන් සහ කුඩා දරුවන්ට මෙම නිදාගැනීමේ උපාංගය භාවිතා කිරීමට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා එය කිසිසේත් අවදානමට ලක් නොවී එය ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය.
ඖෂධීය කොට්ටයක් භාවිතයෙන් ඇරෝමැටෙරපි සඳහා වෛද්යවරයා අවසර ලබා දී ඇත්නම්, එය දරුවන්ට ලබා නොදිය යුතු බව කරුණාවෙන් සලකන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇතුළත ඉතා සිත්ගන්නාසුළු ලෙස මලකඩ ගසන දේ දැන ගැනීමට ඔවුන්ට වහාම අවශ්ය වනු ඇත. සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, අන්තර්ගතය රස බලන්න. සමහර ශාක දරුවාගේ ආමාශයික පත්රිකාවට ඇතුල් වුවහොත් එය විෂ වීමට හේතු විය හැක.
නිදාගැනීමේ උපාංගයක් මැසීමට පෙර, ඔබ පිරවුම සඳහා තෝරාගෙන ඇති සියලුම සංරචක සුවඳ දැනිය යුතුය.කිසියම් ශාකයක සුවඳ ඔබට නොගැලපේ නම්, ඔබ එය ඇතුළත නොදැමිය යුතුය. එය සුපිරි ප්රයෝජනවත් වුවද. ඖෂධ පැළෑටි කොට්ටයක් මත නිදාගැනීම පමණක් සතුටක් ගෙන දිය යුතුය.
ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් මෙන්, ඖෂධ පැළෑටි නිදි ආම්පන්න කල් ඉකුත් වීමේ දිනයක් ඇත. ඔබට එය වසරක් භාවිතා කළ හැකිය. එවිට එය ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට සිදුවනු ඇත - මෙම කාලය තුළ සුව කිරීමේ සුවඳ අතුරුදහන් වනු ඇත. එය තෙත් වී ඇති බව ඔබට හැඟේ නම්, හැකි ඉක්මනින් එය ඉවත් කරන්න. තෙත් තත්වයන් තුළ, දිලීර සහ පුස් ඉක්මනින් වර්ධනය වන අතර එය සෞඛ්යයට අනතුරක් වේ.
ඖෂධ පැළෑටිවලින් පිරවූ ඕනෑම කොට්ටයක් මත නිදා ගැනීමට සතියකට වඩා වැඩි කාලයක් අවසර නැත. මෙයින් පසු ඔබට විවේකයක් ගත යුතුය.
ඔබේම දෑතින් කොට්ටයක් සෑදීම
පළමුවෙන්ම, අපි ප්රමාණය තීරණය කරමු. තණකොළ කුෂන් සම්මත හෝ ඉතා කුඩා විය හැක. කුඩා එකක් තුළ වඩාත් ප්රබල සහ ඇරෝමැටික ශාක (හොප් කොන්, අග්ගිස් හෝ රෝස්මරී) තැබීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. නිදන උපාංගවල හැඩය හතරැස්, ඕවලාකාර සහ රවුම් වේ. කොට්ටයේ අනාගත හිමිකරු ගැබ්ගෙල ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස් වලින් පීඩා විඳින්නේ නම්, එය කුෂන් ආකාරයෙන් සාදා එය ශාක ද්රව්ය සමඟ තදින් පුරවා ගැනීම සුදුසුය.
ප්රධාන කොට්ට උරය (නඩුව) ස්වාභාවික (වාතය හොඳින් ගමන් කිරීමට ඉඩ සලසයි) සහ ඝන රෙදිපිළි වලින් මැසිය යුතුය. ලිනන්, කපු හෝ තේක්ක විශිෂ්ට විකල්ප වේ. පිරවුම පිටතට නොපැමිණීම හෝ ඉරිතලා නොයා යුතුය. ප්රධාන එකට අමතරව, ඔබට අවම වශයෙන් ඉවත් කළ හැකි කොට්ට කොට්ට 2 ක් අවශ්ය වනු ඇත. ඒවා මැසීමට, ඔබට සිල්ක්, කැලිකෝ, පොප්ලින් හෝ කැම්බ්රික් භාවිතා කළ හැකිය. ඒවා කවරය මත තබා වරින් වර වෙනස් කරනු ලැබේ.
අවාසනාවකට මෙන්, වියළි ඖෂධීය ඖෂධ පැළෑටි කේක් ඉතා ඉක්මනින් හා කොට්ටය එහි මුල් පෙනුම නැති වී යයි. නිදාගැනීමේ උපාංගය එහි හැඩය රඳවා තබා ගැනීම සහතික කිරීම සඳහා, ඔබ ප්රධාන ශාක එකතුවට පිදුරු, හෙදර්, සේජ් හෝ බ්රැක්කන් එකතු කළ යුතුය. අධික මාත්‍රාවක් වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔවුන් සමඟ සුව කිරීමේ පුලුන් තනුක කිරීම ද අවශ්ය වේ.
විශාල කොට්ටයක් මැසූ විට ඖෂධීය පැළෑටි ගණන ඉක්මවා යාමේ අවදානම පෙනේ, තෝරාගත් ඖෂධ පැළෑටි බලවත් (උදාහරණයක් ලෙස, ඉහත සඳහන් කර ඇති හොප් කෝන්, අග්ගිස් සහ රෝස්මරී) සහ අධික ලෙස ඇරෝමැටික (එල්ඩර්බෙරි, ඔෙරගනයෝ සහ මින්ට්) .
ඔබට විශාල තණකොළ කොට්ටයක් මැසීමට සහ ඔබ කලින් නිදාගත් එකක් සමඟ එය ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. විකල්පයක් වන්නේ කුඩා එකක් සාදා එය සාමාන්ය එක යට තබා ගැනීමයි. ශීත ඍතුවේ දී, ඇඳට යාමට පෙර, විනාඩි 10 ක් සඳහා රේඩියේටර් මත එවැනි පෑඩ් තැබීම හොඳය. නිදන කාමරය ප්රසන්න හා සුවදායී සුවඳකින් ආවරණය කරනු ඇත. භාවිතයට පෙර උපාංගය සැහැල්ලුවෙන් සොලවා ගත යුතු බව මතක තබා ගන්න.
වැදගත් කරුණක්: දිගු ඇරෝමැටෙරපි ඔබේ සෞඛ්යයට හානි කළ හැකිය. සියල්ලට පසු, සුවඳ යනු ඖෂධ වර්ගයකි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඒවා නීති රීති අනුව පිළිගත යුතු බවයි.
සහ අවසාන වශයෙන්
නින්ද නොයාමට එරෙහිව සටන් කිරීමට සහ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට විවිධ ක්රම තිබේ. නමුත් ඔවුන් අතර වඩාත් ප්රසන්න හා ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඖෂධීය පැළෑටිවලින් පිරුණු කොට්ටයි. ඔවුන් සන්සුන් වීමට, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව ඉවත් කිරීමට, මානසික අවපීඩනයෙන් මිදීමට සහ රාත්රී විවේකයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
සමහර අභ්යන්තර උපාංගවල සහ ගිම්හාන බ්ලැන්කට් වල කොන් වල ඔබට විනිවිද පෙනෙන රෙදි යට සැඟවී ඇති වියළි පෙති, පුෂ්ප මංජරිය හෝ අතු දැකිය හැකිය. ඒවා විකිණීමේදී සොයා ගැනීම එතරම් පහසු නැත. ඒ වගේම කිසිම අවශ්‍යතාවයක් නැහැ. සියල්ලට පසු, ඔබේ බ්ලැන්කට්ටුව සමඟ එය කිරීම කිසිසේත් අපහසු නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, දැනටමත් නිමි භාණ්ඩයක් නැවත සකස් කිරීම නොව, අලුත්ම තණකොළ කොට්ටයක් මැසීමට හොඳම වේ.
වියළි පැලෑටි පිරවූ කොට්ටයක් මත නිදාගැනීමේදී ඔබට අපහසුතාවයක් දැනේ නම්, ඒ වෙනුවට "නිදි මල්ලක්" මැසීමට. එය හරියටම ඖෂධ පැළෑටිවලින් පුරවා ඇඳෙහි හිසෙහි හෝ ඇඳ ඇතිරිලි යට තබන්න.
ඔබ නින්ද නොයාම සහ කාංසාවෙන් පෙළෙනවා නම්, ඖෂධ පැළෑටිවලින් පිරුණු සුවඳැති කොට්ටයක් භාවිතා කරන්න. එය අධික වැඩ, තෙහෙට්ටුව, මානසික අවපීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ සන්සුන්, ගැඹුරු නින්දක් ලබා දෙනු ඇත. ඔබට එවැනි හිස ආධාරකයක් ෆාමසියෙන් මිලදී ගත හැකිය, නමුත් ඔබට පිරවුමක් සෑදිය හැකි පැල එකතු කිරීම, වියළීම සහ කැපීම වඩා හොඳය. කොට්ට උරයම ඝන කපු රෙදි වලින් මසා ඇත.
නින්ද නොයාම (නින්ද නොයාම) යනු නින්දේ ආරම්භය සහ නඩත්තු කිරීමේ ක්‍රියාවලිය කඩාකප්පල් වන රෝගී තත්වයකි. මෙම සායනික සින්ඩ්‍රෝමය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ පුද්ගලයා සුවපහසු ඇඳක සෑහෙන කාලයක් ගත කළත් රාත්රියේදී ශරීරය විවේක නොගන්නා බවයි. නගර ජීවිතයේ වේගවත් වේගය සහ නිරන්තර ආතතිය හේතුවෙන් සිදුවන අතරමැදි, ප්‍රමාණවත් නින්දක් හේතුවෙන්, මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතිය දුක් විඳීම, සාමාන්ය ව්‍යාධිය ඇති වන අතර හිසරදය පෙනේ. ශරීරය නිරන්තරයෙන් ආතතියට පත්වේ, පුද්ගලයා අධික ලෙස හා මානසික අවපීඩනයට පත්වේ.
නින්ද නොයාමට එරෙහිව සටන් කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ. ගොඩක් අය නිදි පෙති ගන්නවා. නමුත් පෙති හෝ sedatives ඇබ්බැහි වන අතර, ඔවුන් බොහෝ අතුරු ආබාධ ඇත. නමුත් නින්ද සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා, සාම්ප්රදායික නොවන සුව කිරීමේ ක්රම ද ඇත, ඉන් එකක් වන්නේ ඇරෝමැටෙරපි ය. මෙම ක්රමය සාකච්ඡා කරනු ඇත. අපේ ඈත මුතුන් මිත්තන් ඔවුන්ගේ හිස් යට ඇරෝමැටික ශාකසාර පිරවුම් සහිත කොට්ට ද තැබූහ. මෙම ක්රමය ගම්වල විශේෂයෙන් අදාළ විය. ගම්වල පදිංචිකරුවන් කොට්ට පමණක් නොව, වියළි තලා දැමූ පැල සහිත මෙට්ට ද පුරවා ඇත.
නිදි කොට්ටය සඳහා ඖෂධ පැළෑටි
ශාක තෝරාගැනීමේදී, ඔබ ඔබේම හැඟීම් සැලකිල්ලට ගත යුතුය, මන්ද සියලු ඖෂධ පැළෑටි ඔවුන්ගේම සුවඳක් ඇත. ඒවායින් සමහරක් අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකිය. කොට්ට සෑදීම සඳහා, එක් ශාක වර්ගයක් හෝ ඖෂධ පැළෑටි වර්ග කිහිපයක මිශ්රණයක් භාවිතා කරයි. ස්ථාවරත්වය සඳහා, පිදුරු, පර්ණාංග, ෆයර්වීඩ් fluff හෝ sedge ප්රධාන අමුද්රව්ය වලට එකතු වේ.
කොට්ටය පුරවා ඇති ශාක වර්ග මත පදනම්ව, එය විවිධ කාර්යයන් ඉටු කළ හැකිය. නින්දට එහි හිතකර බලපෑමට අමතරව, ඖෂධීය හිස ආධාරක මගින් තෙහෙට්ටුව, සන්සුන් වීම, ප්රතිශක්තිකරණය වැඩි කිරීම, හුස්ම ගැනීම පහසු කිරීම, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ සීතල රෝග ලක්ෂණ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකිය. කොට්ට පිරවීම සඳහා බොහෝ ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා වේ. ඔවුන් අතර, ඔවුන් ජනප්රියත්වය සහ ලබා ගැනීමේ හැකියාව අනුව කැපී පෙනේ, උදාහරණයක් ලෙස, පහත සඳහන් දේ:
- රතු Clover. රතු මල් වලින් සාදන ලද තේ පවා නින්ද නොයාම සඳහා භාවිතා කරයි. එහි සුවඳ, කොට්ට පිරවුමක් ලෙස භාවිතා කරන විට, ඉක්මනින් තෙහෙට්ටුව සහ හිසරදය සමනය කරයි, රුධිර පීඩනය සමනය කරයි, සහ සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දක් ප්රවර්ධනය කරයි. වැඩි බලපෑමක් සඳහා, ලිලැක් කොළ Clover හිස් වලට එකතු වේ.
- තයිම් වල ජීව ගුණ, සන්සුන් සහ මෘදු මෝහන බලපෑම් ඇත. මෙම ශාකය සෞඛ්යය යථා තත්වයට පත් කරන බව විශ්වාස කෙරේ. තෙහෙට්ටුව, නරක සිතුවිලි ඉවත් කිරීම සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව අතරතුර තත්වය සමනය කිරීම සඳහා, වැඩිහිටියන් නිදාගන්නේ ටයිම් පිරවූ කොට්ට මත ය. ළමයින් සඳහා, ඔවුන්ගේ තොටිල්ල අසල තිරිඟු අතු තබා ඇති අතර, එය හොඳ සහ මිහිරි නින්දක් ප්රවර්ධනය කරයි.
- ගම්මිරිස් මානසික හැකියාවන් කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. මීට අමතරව, එහි සුවඳ කාංසාව සහ රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. එමනිසා, අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් මුලින්ම එවැනි පිරවීමක් සහිත කොට්ට කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. නමුත් නින්ද නොයාම සඳහා, වෙනත් ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය, මන්ද ගම්මිරිස් තෙහෙට්ටුව සහ මානසික වෙහෙසට එරෙහිව ඵලදායී වන නමුත් ආතතියට එරෙහිව නිෂ්ඵල වේ.
- මෙලිසා යනු සෞඛ්යය සහ ශක්තිමත් ස්නායු ය. මෙම පිරවුම සහිත කොට්ටයක් හිසරදය, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ හෘද රෝග සහ නින්ද නොයාම සඳහා හොඳය. මෙලිසා ඔසු ප්‍රති-ක්ෂුද්ර ජීවී, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රතිවෛරස් සහ විෂාදනාශක ගුණ ඇත.
- Chamomile ඔබට ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඖෂධීය අමුද්‍රව්‍යවලින් පිරුණු කොට්ටයක් මත, ස්නායු සන්සුන් වන අතර, බිය සහ කාංසාව පහව යයි, හිසරදය සහ සිත් වේදනාවන් පහව යයි. නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබට චමමයිල් කහට පිළියෙළ කර පානය කළ හැකිය.
- හොප් කේතු ස්නායු ආතතිය සමනය කර නින්ද නොයාමට ප්රතිකාර කරයි. ඇරෝමැටික ඔසු අධි රුධිර පීඩනය, ඇන්ජිනා සහ වැඩි නුරුස්නා බව සඳහා උපකාරී වේ. පිරිමින් මෙම ශාකය ප්රවේශමෙන් භාවිතා කළ යුතුය. සියල්ලට පසු, hops estrogenic බලපෑමක් ඇත, එය පවා libido අඩු කළ හැක.
- Wormwood වලින් පිරුණු කොට්ටයක් හිසරදය සහ නින්ද නොයාම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. බෝවන රෝග වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ද ඔසු භාවිතා කරයි. Wormwood තෙහෙට්ටුව සහ මානසික අවපීඩනය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙම කුළුබඩු සහිත ඔසු පිරවූ කොට්ටයක් මත නින්දට වැටෙන විට, ඔබේ ශරීරය ක්‍රමයෙන් ලිහිල් වන අතර සිතුවිලි අතුරුදහන් වන ආකාරය ඔබට දැනේ. ඊළඟ දවසේ උදේ, පුද්ගලයෙකු සතුටු සිතින් අවදි වෙයි, ඔහු අලුත් දේවල් ඉටු කිරීමට සූදානම්.
- Meadowsweet (meadowsweet) යනු වල් පැළෑටියකි. කොට්ට පිරවීමක් ලෙස මල් සහ කොළ භාවිතා වේ. වයිට්හෙඩ් මානසික අවපීඩනය, ස්නායු ආබාධ සහ නින්ද නොයාම සඳහා ඵලදායී වේ.
ලැයිස්තුව දිගු කාලයක් පැවතිය හැකිය. වැලරියන්, ඔෙරගනයෝ, අග්ගිස්, මාජරම්, ටැන්සි, ලැවෙන්ඩර්, මව් වෝර්ට් සහ අසමෝදගම් වැනි ඖෂධ පැළෑටි ස්නායු උද්දීපනය ඉක්මනින් සමනය කර ගැඹුරු නින්දකට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ශාක සඳහා ඔබ කළු elderberry මල්, බර්ච් සහ poplar කොළ, yarrow, සහ ශාන්ත ජෝන් wort එකතු කළ හැකිය.
ඖෂධ පැළෑටි වලින් කොට්ටයක් සාදන්න
ඖෂධ පැළෑටි මිශ්ර කිරීම සඳහා බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ. නමුත් ඒවා පිළිපැදීම අවශ්ය නොවේ, මන්ද සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම මනාපයන් ඇත. එකම පවුලක වුවද, සෑම සාමාජිකයෙකුටම ඔවුන්ගේ ප්රියතම සුවඳ තිබිය හැක.
කොට්ටයේ ප්රමාණය ද තනි තනිව තෝරාගෙන ඇති බව ද සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එක්කෙනෙක් ලොකු එක මත විවේක ගන්න කැමතියි, අනෙක කුඩා එක මත.
මාර්ගය වන විට, තණකොළ කොට්ටයක් මත නිදා ගැනීමට අවශ්ය නොවේ. එය සාමාන්ය එක අසල තැබිය හැකිය. ශාකවල සුවඳ තවමත් වැඩ කරනු ඇත. නින්දට යාමට පෙර, ඔබේ කොට්ටය මෘදු කිරීම සඳහා එය පිස දමන්න. මෙය ද ගන්ධය වැඩි දියුණු කරන අතර උදෑසන නිෂ්පාදිතය ප්ලාස්ටික් බෑගයක තබන්න.
ඖෂධ පැළෑටි පිරවූ කොට්ටයක ආයු කාලය අවුරුදු 1-2 කි. එය රඳා පවතින්නේ ඔබ එය මත කොපමණ වාරයක් බොරු කීවාද යන්න මතය. ඖෂධවේදීන් සෑම විටම සුවඳ කොට්ටයක් මත නිදා ගැනීමට නිර්දේශ නොකරයි. විවේකයක් ගැනීම අනිවාර්ය වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ සති 2 ක් සඳහා ඖෂධ පැළෑටි කොට්ටයක් භාවිතා කරයි, පසුව එම කාලය සඳහා නිතිපතා කොට්ටයක්. "පිරවීම" දූවිලි බවට පත් වුවහොත්, පිරවුම ප්රතිස්ථාපනය කිරීම අවශ්ය වේ.
සඳහා ප්රයෝජනවත් උපදෙස්, අධ්යාපනික ලිපි ගිම්හාන පදිංචිකරුවන් සහ Gardeners. සිටුවීම, රැකවරණය, අස්වැන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, මල්, බෙරි සහ හතු පිළිබඳ බොහෝ තොරතුරු තිබේ. අඩවි පිටු මත
සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දක් සඳහා ඖෂධ පැළෑටි කොට්ටයක්
කොට්ටය සහ නිදාගන්න- මේවා වෙන් කළ නොහැකි සංකල්ප දෙකකි. කොට්ට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් හැඩයන් සහ ප්රමාණවලින් යුක්ත වන අතර සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් පිරවුම් ඇත. ඊජිප්තුවේ පැරණි පාලකයන් පවා භාවිතා කළහ නිදි කොට්ට, නමුත්, ඇත්ත වශයෙන්ම, නවීන කොට්ට සමග ඔවුන් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වේ.
නිදසුනක් වශයෙන්, චීනයේ, 19 වන සියවස දක්වා, ලී, ගල්, ලෝහ සහ පෝසිලේන් වලින් සාදන ලද කොට්ට භාවිතා කරන ලදී. එවැනි කොට්ට මත නිදාගැනීම ගැන සිතීම පවා දුෂ්කර ය;
පුරාණ ග්‍රීකයන් සුවපහසුව යනු කුමක්දැයි වටහාගෙන ඇති අතර සංවාද අතරතුර වාඩි වීමට පහසු වන පරිදි කුරුලුවලින් පුරවා ඇති රෙදිපිළි කොට්ට දැනටමත් අප වෙත පැමිණ ඇත. වර්තමානයේ කොට්ට පුරවා ඇත්තේ එකම පහළට මෙන්ම පෑඩින් පොලියෙස්ටර් වැනි කෘතිම පිරවුම් වලින් ය.
කොට්ට සහ ඒවායේ පිරවුම් බොහෝ ආකාර ඇත, නමුත් අපි කතා කරමු සෞඛ්ය සම්පන්න ඖෂධ පැළෑටි කොට්ට. විවිධ ඖෂධ පැළෑටිවලින් පිරී ඇති අතර, ඔවුන් නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට, ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට හෝ සීතල සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. කොට්ට පිරවීම සඳහා බොහෝ එකතු කිරීම් ඇති අතර ඒවා සියල්ලම ඔවුන්ගේම අරමුණක් ඇත. අද අපි කතා කරන්නේ සෞඛ්ය සම්පන්න ඔසු කොට්ටයක් පිරවීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි සියලුම ඖෂධ පැළෑටි ගැන මෙන්ම නිශ්චිත අරමුණක් සඳහා නිවැරදි ඖෂධ පැළෑටි තෝරා ගන්නේ කෙසේද සහ එය ඔබම සාදා ගන්නේ කෙසේද යන්නයි.
ඖෂධීය කොට්ටයක අරමුණ
ඔබේ හිස යට සුව පහසු කොට්ටයක් නොමැතිව සෞඛ්ය සම්පන්න, සුව නින්දක් ගැන සිතාගත නොහැකිය, නමුත් ඔබට ඔබේ සෞඛ්යයට ප්රයෝජනවත් වන කොට්ටයක් සෑදිය හැකිය. එවැනි කොට්ට නින්දේ ආබාධ සහිත පුද්ගලයින්ට සන්සුන් නින්දක් ගෙන එනු ඇත; සොබාදහමේ උකුලේ යමෙකු කෙතරම් හොඳින් නිදා ගන්නේද යන්න බොහෝ විට සෑම කෙනෙකුම දැක ඇති නමුත් මෙයට හේතුව පිරිසිදු වාතය ඇති නිසා පමණක් නොවේ, ඖෂධ පැළෑටිවල සුවඳ ස්වභාවධර්මයේ අපගේ නින්ද සන්සුන් හා සාමකාමී කරයි. එවැනි කොට්ටයක් සෑදීමෙන්, ඔබේ නින්ද ආරක්ෂා කරන සහ ස්නායු පද්ධතියට සහ ශ්වසන පත්රිකාවට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන ස්වභාව ධර්මයේ කෑල්ලක් ඔබේ නිවසට ගෙන එනු ඇත.
කොට්ට සඳහා ඖෂධ පැළෑටි සහ ඒවායේ ගුණාංග
ඖෂධීය ඖෂධ පැළෑටි විශාල සංඛ්යාවක් ඇත, නමුත් ඒවා සියල්ලම කොට්ටයක් පිරවීම සඳහා සුදුසු නොවේ. නින්ද සහ විවේකය සඳහා කොට්ට සෑදීමට භාවිතා කරන ඖෂධ පැළෑටි දෙස බලමු, ඒවායේ බලපෑම ද අධ්යයනය කරමු.
යාරෝ යාරෝ - සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්‍යාවේ ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කරන සෑම කෙනෙකුම දන්නා කරුණකි. කොට්ටය තුළ, එය සීතලට එරෙහි සටනට උපකාර කරනු ඇත, ඇතැම් කාලවලදී සෑම කෙනෙකුම අසනීප වන අතර, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරනු ඇත. යාරෝ වඩාත් ස්වාභාවික ප්රතිජීවකයක් වන අතර උච්චාරණය කරන ලද බැක්ටීරියා නාශක ගුණයක් ඇත. ශ්වසන රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
යාරෝ අස්වැන්න නෙලීම සඳහා, මල් පිපීමේදී එහි ඉහළ කොටස සෙන්ටිමීටර 15 ක් පමණ දිග පුෂ්ප මංජරියකින් කපා ස්වභාවිකව වියළා ගත යුතුය.
ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්- රෝග 99 ක් සඳහා ආශ්චර්යමත් ඔසු ලෙස හඳුන්වන ඖෂධ පැළෑටියක් සහ හොඳ හේතුවක් නිසා, එහි ප්රතිලාභ අධිතක්සේරු කිරීම තරමක් අපහසුය. එය බැක්ටීරියා සමඟ හොඳින් කටයුතු කරන අතර ප්රතිශක්තිකරණ සහ විෂබීජනාශක ගුණ ඇත. එය ඉතා හොඳ විෂාදනාශකයක් වන අතර ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. එය හෘද වාහිනී පද්ධතියට ඉතා ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර රුධිර ප්රවාහය වැඩි දියුණු කරයි. එය ඔබේ කොට්ටයට එකතු කිරීමෙන්, ඔබ ඔබේ නින්ද වැඩි දියුණු කරයි, ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, ඔබට ශ්වසන පද්ධතියේ ගැටළු තිබේ නම් හුස්ම ගැනීම පහසු කරයි.
එය අස්වනු නෙලීම සඳහා, එය මල් පිපීමේදී කපා, වෘන්තයේ සිට සෙන්ටිමීටර 20 ක් දිග, සම්පූර්ණයෙන්ම වියළී යන තෙක් වියලනු ලැබේ.
ටයිම්
ටයිම් - පුරාණ කාලයේ පවා, එය දෙවිවරුන්ගේ ඔසු ලෙස සලකනු ලැබූ අතර, නැතිවූ සෞඛ්යය මිනිසුන්ට නැවත ලබා දීමේ දේපළ ඔවුන් එයට ආරෝපණය කළහ. ඔවුන් එසේ සිතුවේ හොඳ හේතුවක් නිසා ය. නූතන වෛද්ය විද්යාව පවා එය නොසලකා හරින්නේ නැත, මන්ද අද වන විට ටයිම් එහි විෂබීජ නාශක ගුණ සඳහා අගය කරනු ලැබේ, එය හොඳ වේදනා නාශකයක් සහ ස්වාභාවික ප්රතිජීවකයක් ද වන අතර, ටයිම් වල නිදාගැනීමේ ගුණාංග නින්ද නොයාම ජය ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබ ටයිම් එකතු කර ඇති කොට්ටයක් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට එරෙහිව සටන් කිරීමටත්, ශ්වසන පත්රිකාවේ දැවිල්ල නැවැත්වීමටත්, කැස්ස සහ නාසයෙන් දියර ගැලීමටත් උපකාරී වේ. අපේ ආච්චි අම්මලා හැමදාම මේ ඔසු කුඩා දරුවන්ට මෙට්ටවලට දමන්නේ ඔවුන්ට හොඳින් නිදා ගැනීමටත් අසනීප නොවන්නටත්ය.
එය මල් පිපීමේදී අස්වනු නෙලනු ලැබේ, ශාකයේ සම්පූර්ණ බිම් කොටස කපා වියළනු ලැබේ.
පොදු හොප් පොදු හොප් - නින්ද නොයාමට එරෙහි සටනේ ප්රබල ආයුධයක්, දිගු කලක් තිස්සේ ඔබට වධ හිංසා කරමින් සිටින වඩාත් ද්‍රෝහී නින්ද නොයාම පවා එහි සුවඳට පෙර පසු බසී. එවැනි කොට්ටයක් සමඟ, ඔබේ නින්ද ඉතා ගැඹුරු සහ සන්සුන් වනු ඇත, එබැවින් ඔබට කලින් වේලාවට අවදි වීමට අවශ්ය නම්, ඔබ නින්දට වැටෙන විට එවැනි කොට්ටයක් බිම විසි කිරීම වඩා හොඳය, එසේ නොමැතිනම් ඔබ අධික ලෙස නිදාගැනීමේ අවදානමක් ඇත. ඔබේ නින්ද ඉතා හොඳ වනු ඇත. angina, අධි රුධිර පීඩනය සහ ස්නායු ආබාධ සඳහා hops අඩංගු කොට්ටයක් ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.
වඩාත් ඉදුණු විට සරත් සෘතුවේ දී හොප් කේතු එකතු කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඒවා ද හොඳින් වියළා ගත යුතුය.
ඔරිගානෝ ඔරිගානෝ - ස්නායු ආබාධවලට එරෙහි සටනේ නායකයෙක්. එය නොසන්සුන් නින්ද සමනය කරයි, එබැවින් ඔබට සාමකාමීව නිදා ගැනීමට නොහැකි නම් සහ නොසන්සුන් සිහින වලින් කරදර වන්නේ නම්, ඔෙරගනයෝ සහිත කොට්ටයක් නිසැකවම ඔබට උපකාර කරනු ඇත.
ජුලි-අගෝස්තු මාසවලදී ඔෙරගනයෝ එකතු කිරීම අවශ්ය වේ, ඔබ එය කපා දැමිය යුතු අතර, මුල සිට සෙන්ටිමීටර 20 ක් ඉතිරිව ඇති අතර එය හොඳින් වියළා ගත යුතුය.
සැල්වියා ඔෆිසිනලිස් සැල්වියා ඔෆිසිනලිස් - සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සමඟ හොඳින් සටන් කරයි, ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීමේ ගුණය ඇත. ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව අතරතුර අග්ගිස් සමඟ කොට්ටයක් භාවිතා කිරීම රෝගය ඉක්මනින් ජය ගැනීමට උපකාරී වේ.
එය මල් පිපීමේදී අස්වනු නෙලනු ලැබේ, මුළු බිම් කොටසම කපා දමනු ලැබේ.
තණබිම් ගෙරානියම් තණබිම් ගෙරානියම් - ඔටිටිස් මාධ්‍ය, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, උණ, ඔබේ ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ ශ්වසන පත්රිකාවේ දැවිල්ල අතරතුර හුස්ම ගැනීම පහසු කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම කොට්ටය ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කර නින්ද සාමාන්ය කරයි.
ගෙරානියම් එහි මල් පිපෙන කාලය තුළ ජුනි සිට සැප්තැම්බර් දක්වා අස්වැන්න සඳහා එකතු කරනු ලැබේ;
Clover Clover - සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වසර ගණනාවක් තිස්සේ ඇරෝමැටෙරපි ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කර ඇත. එය ඉතා හොඳ විෂබීජ නාශකයකි. උච්චාරණය කරන ලද ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇත. එය උගුරේ අමාරුව, කැස්ස සහ හිසරදය සඳහා උපකාරී වනු ඇත.
එය මල් පිපීමේදී එකතු කරනු ලැබේ, මල් පිපෙන හිස් පමණක් තවදුරටත් භාවිතය සඳහා කපා වියළනු ලැබේ.
Clover ගම්මිරිස් - හෘද වාහිනී පද්ධතියට සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. එය මානසික ආතතිය, ස්නායු රෝග සහ අනෙකුත් මානසික ආබාධවලදී ස්නායු පද්ධතිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම කොට්ටය අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන්ට සහ හෘද රෝගවලින් පෙළෙන අයට වඩාත් සුදුසුය.
අස්වනු නෙලීම සඳහා, කොළ සහ පුෂ්ප මංජරිය එකතු කිරීම වඩාත් සුදුසු වන්නේ දවසේ පළමු භාගයේදී වන අතර එම අවස්ථාවේ දී කොළ යුෂ වලින් පිරී ඇත.
බර්ච් කොළ බර්ච් කොළ - සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇති කරන සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ වෛරස් කාලය තුළ ඔබට හොඳින් සේවය කරනු ඇත. මෙම කොට්ටය හිසරදය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. බර්ච් කොළ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.
බර්ච් ගසෙහි සපුෂ්පක කාලය තුළ මැයි මාසයේ දී අමුද්රව්ය එකතු කිරීම සිදු වේ.
Elderberry කළු පුෂ්ප මංජරිය Elderberry කළු පුෂ්ප මංජරිය - සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට, සෘතුමය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව තුළ ඔබේ ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. පුෂ්ප මංජරිය හිසරදයෙන් මිදීමට ද උපකාරී වේ. එවැනි කොට්ටයක් මත නිදාගැනීම හෝ විවේක ගැනීම ඔබේ හුස්ම ගැනීම පහසු කරවයි.
මල් වැටීමට පෙර මල් පිපීමේදී අස්වනු නෙලීම සිදු වේ.
මෙලිසා මෙලිසා- දුර්වල නින්දට එරෙහි සටනේදී එය නොමැතිව අප සිටින්නේ කොහේද? එය මානසික ආතතිය තුළ ස්නායු පද්ධතිය හොඳින් සන්සුන් කරයි. එය තේ ස්වරූපයෙන් පමණක් නොව සෞඛ්ය සම්පන්න කොට්ටයක් සඳහා පිරවුමක් ලෙසද සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. එවැනි කොට්ටයක් මත විවේක ගැනීම, විශේෂයෙන් කාන්තාවන්ට ඔසප් කාලය තුළ හිසරදය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
ලෙමන් බාම් එකතු කිරීම එහි මල් පිපීම තුළ සිදු කරනු ලැබේ, මම කොළ සහ පුෂ්ප මංජරිය එකතු කර, පසුව එය භාවිතය සඳහා වියළන්න.
චමමයිල් චමමයිල් - කොට්ට එකතු කිරීමේදී පවා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. එහි උච්චාරණය කරන ලද ප්රතිබැක්ටීරීය බලපෑම සීතල සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. එය ඔබට සාමකාමීව නිදා ගැනීමට සහ සන්සුන් නින්දක ගිල්වීමට ද උපකාරී වේ. චමමයිල් සමඟ කොට්ටයක් මත විවේක ගැනීම මානසික අවපීඩනය සහ විවිධ වර්ගයේ ස්නායු ආබාධ ජය ගැනීමට උපකාරී වේ.
Chamomile එහි සපුෂ්පක කාලය තුළ අස්වනු නෙලනු ලබන්නේ මල් පමණක් එකතු කර වියළා ගැනීමයි.
පොදු wormwood පොදු wormwood - ඔබේ සෙලවෙන ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරයි, ආතතිය සහ කෝපය ජය ගැනීමට උපකාරී වේ. උච්චාරණය කරන ලද ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණය වෛරස් හා ආසාදන වලට එරෙහිව දුෂ්කර සටනට උපකාර කළ හැකිය. ඔබට දරුණු කැස්සක් හෝ නාසයෙන් දියර ගැලීමක් තිබේ නම්, ඔබ නිදා සිටියදී හුස්ම ගැනීමට පහසු වනු ඇත. Wormwood සමග කොට්ටයක් ද හිසරදය සහ රාත්රී කැක්කුම සඳහා උපකාර වනු ඇත.
වර්ම්වුඩ් මල් පිපීමේදී එකතු කරනු ලැබේ, ඉහළ සිට සෙන්ටිමීටර 15-20 ක් පසුබසිනු ඇත, හැකි තරම් තුනී කඳන් සහිත ශාකයක් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය.
ලැවෙන්ඩර් ලැවෙන්ඩර්- නින්ද ආබාධ සහ ස්නායු පද්ධතියේ රෝග වලට එරෙහි සටනේ නායකයෙකි. ලැවෙන්ඩර් වල සුවඳ ස්නායු ආතතිය සමනය කිරීමට සහ දැඩි මානසික අවපීඩනයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. එසේම, එහි අද්විතීය සුවඳ ඔබට නිරෝගී, ගැඹුරු නින්දකට වැටීමට උපකාරී වේ. ඔබේ කොට්ට මිශ්‍රණයට ලැවෙන්ඩර් එක් කරන්න, එවිට ඔබේ හෘද පද්ධතිය එහි ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට, ශරීරයේ ශක්තිය වැඩි කිරීමට සහ හිසරදය සමනය කිරීමට ඔබ උපකාරී වනු ඇත. එවැනි කොට්ටයක් මත විවේක ගැනීම දැඩි මානසික ආතතියක් ඇති කාලවලදී මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරනු ඇත.
එය මල් පිපීමේදී එකතු කරනු ලැබේ, සෙන්ටිමීටර 10 ක් දිග ඉහළ කොටස කපා හොඳින් වියලනු ලැබේ.
Motherwort Motherwort- හෘද වාහිනී පද්ධතිය සඳහා වඩාත් ප්රයෝජනවත් ඖෂධ පැළෑටි. එය ඔබේ හදවත ශක්තිමත් කිරීමට සහ හෘදයාබාධ හා ආඝාත වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. ශරීරයේ පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කළ හැකි ගුණාංග ද එයට ඇත. ස්නායු පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. නින්ද සාමාන්‍යකරණය කරන අතර ඔබට පහසුවෙන් නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ.
මව් වෝර්ට් එහි මල් පිපීම ආරම්භයේ දී එකතු කරනු ලැබේ, මල් සහ මල් පොහොට්ටු කපා, සහ කප්පාදුව ඉහළ සිට 40 සෙ.මී. තුනී කඳන් සහිත ශාක තෝරා ගැනීම යෝග්ය වේ.
නිදාගන්නා කොට්ටයක් එකලස් කර පුරවන්නේ කෙසේද?
එක් එක් ගැටළුව සඳහා ඔබ නිවැරදි ඖෂධ පැළෑටි තෝරාගත යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට කිරීමට අවශ්ය නම් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන කොට්ටයක්, සීතලට එරෙහි සටනෙහි ඵලදායී වන ඖෂධ පැළෑටි එකතු කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම කාර්යය සඳහා, කොට්ටය සඳහා සූදානම් කරන්න, වඩාත් සුදුසු සමාන කොටස්, වැනි ඖෂධ පැළෑටි:
- කළු elderberry;
- ගම්මිරිස්;
- sagebrush;
- chamomile;
- සැල්වියා ඔෆිසිනලිස්;
- මාර්ග වර්ණනය;
- ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්;
සහ ශරීරයේ සමාන ගුණ ඇති අනෙකුත් ඖෂධ පැළෑටි. ඔබ විශාල කොට්ටයක් සාදන්නේ නම් ඖෂධ පැළෑටි අඹරීමට අවශ්ය නොවේ.
ඔබ නින්ද නොයාම ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම්, ඔබට සාමකාමීව නිදා ගත නොහැක, ඔබට නිදා ගැනීමට අපහසු වේ, ගැඹුරු නින්ද නොපැමිණේ, එවිට ඔබ එකතු කළ යුතුය:
- පොදු hop;
- ලෙමන් බාම්;
- ලැවෙන්ඩර්;
- motherwort;
- මාර්ග වර්ණනය;
- ඔෙරගනයෝ.
ඔබට නිතර ආතතියක් තිබේ නම්, ඔබේ කාර්යය ඔබට නිරන්තර ස්නායු ආතතියක් ඇති කරයි, එවිට ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කිරීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට උපකාර වන ඖෂධ පැළෑටි එකතු කරන්න. ස්නායු පද්ධතියට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා කොට්ටයක ඔබ තැබිය යුත්තේ:
- ලෙමන් බාම්;
- ගම්මිරිස්;
- මාර්ග වර්ණනය;
- hop;
- ලැවෙන්ඩර්;
- motherwort.
එවැනි ඖෂධ පැළෑටි සමඟ නිදාගැනීම සහ විවේක ගැනීම දුෂ්කර ජීවන තත්වයන්ගෙන් බේරීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත.
ඔබ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග වලින් පීඩා විඳිනවා නම්, හෝ ඔබ හුදෙක් ඔබේ හදවත ගැන සැලකිලිමත් වන අතර හෘදයාබාධ සහ ආඝාත වළක්වා ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබ ඔබේ කොට්ටය තුළ තැබිය යුතුය:
- ලැවෙන්ඩර්;
- motherwort;
- ලෙමන් බාම්;
- ගම්මිරිස්;
- ඔෙරගනයෝ.
බොහෝ විට හිසරදය සහ ඉරුවාරදය ඇති පුද්ගලයින් සඳහාකොට්ට මත භාවිතා කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ:
- ලැවෙන්ඩර්;
- බර්ච් කොළ;
- ඔෙරගනයෝ;
- motherwort;
- කළු elderberry මල්.
ඔබේ හිසරදය අඩු තීව්‍ර වනු ඇත, විවේකයෙන් සහනයක් ලැබෙනු ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට ඖෂධ පැළෑටිවලින් සාදන ලද සෞඛ්ය සම්පන්න කොට්ටයක් ඖෂධ පැළෑටි සමඟ පමණක් පිරවිය හැකිය, නමුත් ඔබ විශාල කොට්ටයක් සාදන්නේ නම්, මෙම ක්රමය ක්රියා නොකරනු ඇත, මන්ද වියළි ඖෂධ පැළෑටි ඉක්මනින් කුඩු වී කේක් කිරීමට පටන් ගනී, කොට්ටය තවදුරටත් එතරම් සශ්රීක හා සුවපහසු නොවේ. . මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබට තවත් ෆිලර් සහ පිරවුම් පොලියෙස්ටර් අවශ්ය වේ, ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි කොට්ටයක් සඳහා සුදුසු නොවේ, ඔවුන් හුදෙක් ඖෂධ පැළෑටි අවහිර කළ හැකි අතර, ඔවුන් අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා නොදෙනු ඇත.
වඩාත් සුලභ පිදුරු එවැනි කොට්ටයක් සඳහා පිරවුමක් ලෙස පරිපූර්ණයි, එහි මලකඩ සහ සුවඳ සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දට දායක වේ; ෆිලර් ඖෂධ පැළෑටි සමඟ මිශ්ර කිරීමට අවශ්ය වන අතර මෙම මිශ්රණය සමඟ කොට්ටය පිරවිය යුතුය.
ඔබට කුඩා කොට්ටයක් සෑදීමට අවශ්ය නම්, උදාහරණයක් ලෙස, සෙන්ටිමීටර 10 ක ප්‍රමාණයේ, එවැනි කොට්ටයක් ඖෂධ පැළෑටිවල සුවඳ ආශ්වාස කිරීමට හෝ ඔබේ සුපුරුදු කොට්ටය මත තබා ගැනීමට ඔබට ප්‍රමාණවත් වේ. මෙම කොට්ටය ඔබ සමඟ පාරේ රැගෙන යාමට ඉතා පහසු වේ.
තෘණ කුෂන් ද්රව්ය සහ රැකවරණය
නිදාගැනීම සඳහා ප්රයෝජනවත් කොට්ටයක් මැසීම සඳහා, ඔබ ඝන රෙදි, වඩාත් සුදුසු නව, ඒ නිසා එය තදින් අල්ලා ගත යුතුය. මැහුම් සඳහා, ඔබට ලිනන්, ඝන කපු ගත හැකිය, ප්රධාන දෙය නම් රෙදි ස්වභාවික හා හැකි තරම් ඝන වන අතර, ඖෂධ පැළෑටි රෙදි හරහා කාන්දු නොවිය යුතුය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි කොට්ටයක් සේදිය නොහැක, එබැවින් එය මත තුනී ස්වභාවික රෙදිවලින් සාදන ලද කොට්ටයක් තැබීම වඩාත් සුදුසුය, එය අවශ්ය නම් එය ඉවත් කර සෝදා ගත හැකිය.
ශක්තිමත් සුවඳ කුඩු සමග කොට්ට උරය සෝදා ගන්න එපා සහ මෙයට පිළියමක් ආධාරක භාවිතා නොකරන්න, කිසිවක් ඖෂධ පැළෑටිවල සුවඳ අවහිර නොකළ යුතුය, ඔවුන් විසින්ම ගන්ධය උරා ගැනීමට නැඹුරු වන අතර, මෙයට පිළියමක් ආධාරයෙන් කුඩු ඒවා විනාශ කළ හැකිය, නිතිපතා රෙදි සෝදන සබන් යොදා සේදීම වඩා හොඳය.
මිනිසුන් නිදා සිටියදී දහඩිය දමන බව රහසක් නොවේ, සහ ඖෂධ පැළෑටි තෙතමනය ඉතා හොඳින් අවශෝෂණය කරයි, එබැවින් කොට්ටය සති දෙකකට වරක් වියළීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, නැතහොත් සතියකට වරක් උණුසුම් ස්ථානයක, උදාහරණයක් ලෙස, රේඩියේටර් මත.
එවැනි කොට්ටවල අවාසිය නම් ඔවුන්ගේ කෙටි සේවා කාලයයි. නව ඖෂධ පැළෑටි අස්වැන්න නෙලීමට පෙර, වසර 1 කට වඩා වැඩි කාලයක් එවැනි කොට්ටයක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔබට එකම කොට්ටයක් භාවිතා කළ හැකිය, පිරවීම වෙනස් කරන්න.
ඖෂධ පැළෑටි කොට්ට භාවිතා කරන විට ප්රතිවිරෝධතා
ඇත්ත වශයෙන්ම, චිකිත්සක බලපෑමක් ඇති සෑම දෙයක්ම contraindications තිබිය හැක. එවැනි කොට්ටයක් භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබ ඖෂධ පැළෑටි කිසිවක් අසාත්මික නොවන බවට වග බලා ගන්න. මතක තබා ගන්න, ඔබ සුවඳට කැමති විය යුතුය, ඕනෑම ඖෂධ පැළෑටියක සුවඳ ඔබ කෝපයට පත් කරයි නම්, එය වහාම ඉවත් කරන්න, මෙය ඔබට අවශ්ය දේ නොවන බව ඔබේ ශරීරය ඔබට කියයි.
වැදගත්ම දෙය නම්, ඇරෝමැටෙරපි ප්‍රතිකාරයේ සහායක මාධ්‍යයක් පමණක් වන අතර ප්රධාන ප්‍රතිකාරය නොවන බව මතක තබා ගන්න, බරපතල රෝගාබාධවලදී වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපදෙස් අවශ්ය වේ. ඔබ කොට්ටයක් භාවිතා කිරීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට හෝ ඔබේ ආදරණීයයන්ට හානියක් නොවන පරිදි, බාධාකාරී නින්ද පවා බරපතල රෝගාබාධයක රෝග ලක්ෂණයක් විය හැකිය.
නිරෝගී වේවා!
විශිෂ්ට ( 6 ) නරක ( 0 )
සෞඛ්යයේ පරිසර විද්යාව. කළ යුතු පළමු දෙය නම් කොට්ටය සඳහා රෙදි තෝරා ගැනීමයි. 1. තණකොළ නොගැලපෙන පරිදි රෙදි ඝන විය යුතුය. 2. රෙදි ස්වභාවික විය යුතුය - ලිනන්, කපු, ලොම්, සිල්ක්. උදාහරණයක් ලෙස, ලිනන් සහ කපු ලබා ගැනීමට මට පහසුම වේ.
ඉතින්. කළ යුතු පළමු දෙය නම් කොට්ටය සඳහා රෙදි තෝරා ගැනීමයි.
1. තණකොළ නොගැලපෙන පරිදි රෙදි ඝන විය යුතුය.
2. රෙදි ස්වභාවික විය යුතුය - ලිනන්, කපු, ලොම්, සිල්ක්. උදාහරණයක් ලෙස, ලිනන් සහ කපු ලබා ගැනීමට මට පහසුම වේ. තවද ඔවුන්ගේ වර්ණ ඉතා විවිධාකාර වේ. පිරිසිදු ලොම්, පිරිසිදු සේද වැනි, අපේ ප්රදේශයේ සොයා ගැනීමට පහසු නැත, සමහර විට ඔවුන් මිල අධික විය හැක. ඊට අමතරව, සිල්ක් බොහෝ විට සිහින් ය, එය ලස්සන පෙනුමක් ඇති නමුත් එවැනි කොට්ටයක් අ) ඇණ ගසනු ඇත b) ඉක්මනින් ඉරී යා හැක.
දෙවන හා වැදගත්ම දෙය ඖෂධ පැළෑටි. ෆිලර් සඳහා ඖෂධ පැළෑටි ආශාවන් සහ අවශ්යතා අනුව තෝරා ගනු ලැබේ.
ඖෂධ පැළෑටි හොඳින් වියළා ගත යුතු අතර ඊට අමතරව ඒවා නැවුම් විය යුතුය. ඉතා මැනවින්, රසායනික පොහොර භාවිතයෙන් තොරව ඖෂධ පැළෑටි වගා කළ යුතුය. නමුත්, අවම වශයෙන්, අපි හදිසියේම සොයා ගත යුතුයි, දෙවිවරු තහනම්, ඔවුන් සියලු වර්ගවල කුණු ඉසින ලදී. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ වහාම ඖෂධ පැළෑටි ඉවතට විසි කළ හැකිය, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ අසාත්මිකතා, ශ්වසන ගැටළු හෝ සමේ රෝග වර්ධනය කිරීමට අවශ්ය නොවේ නම් ... ඖෂධ පැළෑටි භාවිතයට පෙර තලා මිශ්ර කළ යුතුය.
තණකොළ කොට්ටයේ විශේෂත්වය වන්නේ ඖෂධ පැළෑටි ඉක්මනින් කේක් කිරීමයි. එමනිසා, කොට්ටය සඳහා පදනම තණකොළ විය යුතුය, එය "එහි හැඩය තබා ගනී." සහ වඩාත් උදාසීන - sedge, පිදුරු, fireweed fluff. කෙසේ වෙතත්, මම හෙදර්ට ආදරෙයි. නමුත් එය සියලු ගාස්තු සඳහා සුදුසු නොවේ. කොට්ටය දිගු කල් පවතින්නේ නැත. අවුරුද්දක් දෙකක් තමයි උපරිම. එවිට ඔබ වෙනස් විය යුතුය. මීට අමතරව, එවැනි කොට්ටයක් සඳහා විශාල අනතුරක් වන්නේ තෙතමනයයි. කොට්ටය තෙත් නම්, පසුතැවීමකින් තොරව එය විසි කරන්න, එසේ නොවුවහොත් එය යහපතට වඩා හානියක් කරනු ඇත. දිලීර, පුස් - ඒවා සෞඛ්යයට පවා හොඳ නැත.
ඔබ කොට්ටය භාවිතා නොකරන විට, එය ප්ලාස්ටික් බෑගයක තැබීම සුදුසුය, ගන්ධය ඉක්මනින් අතුරුදහන් නොවන පරිදි මෙය අවශ්ය වේ.
ඔබට ඖෂධ පැළෑටිවලින් තරමක් විශාල කොට්ටයක් සාදා එය මත නිදා ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබට කුඩා කොට්ටයක් සාදා ඔබේ සාමාන්ය කොට්ටය යට තැබිය හැකිය. පෑඩ් රේඩියේටරය මත ද තැබිය හැකිය, එවිට එහි සුවඳ කාමරය පුරා පැතිරෙනු ඇත. කොට්ටය භාවිතා කිරීමට පෙර සෑම විටම එය සොලවන්න මතක තබා ගන්න. කෙසේ වෙතත්, සමහර ඖෂධ පැළෑටි දිගුකාලීන භාවිතය විවිධ නරක ආබාධවලට හේතු විය හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, hops යනු කොට්ට සඳහා ඉතා සුලභ පිරවීමකි, නමුත් එය අප්රසන්න අතුරු ආබාධ ඇති කරයි - දහඩිය දැමීම, කලබල වීම, බිය, උණ, හදවතේ වේදනාව, හුස්ම හිරවීම සහ නිදන්ගත දද ඇති විය හැක. සුවඳ විලවුන් ද ඖෂධ වන අතර එය නිවැරදිව ගත යුතුය!
ස්වභාවිකවම, ඖෂධ පැළෑටි මත පදනම්ව, කොට්ටයේ ගුණ වෙනස් වනු ඇත. ඇතැම් සුවඳ (නැවුම් පාන් හෝ සුවඳැති රෝස මල් වැනි) ප්රසන්න මතකයන් අවදි කරන්නාක් මෙන්, ඖෂධ පැළෑටි ද ඔබේ මතකයේ ආශ්රය ඇති කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, ටයිම් සුවඳ සන්සුන් හා ලිහිල් කරයි, Clover තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි, මින්ට් මනස පිරිසිදු කරයි. රෝස්මරී සහ තයිම් වල සුවඳ සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි - ඒවා ස්නායු ආතතිය හොඳින් සමනය කරයි. ඇග්‍රිමොනි හොඳ සුවඳක් ඇති අතර එහි සුවඳ ප්‍රතිවෛරස් බලපෑමක් ඇති අතර ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා වසංගත සහ උග්‍ර ශ්වසන ආසාදන වලදී නිර්දේශ කෙරේ. ලෙමන් බාම් සුවඳ පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරන අතර ප්රතිංධිසරාේධක බලපෑමක් ඇත. ලෙමන් සුවඳ කොට්ටයක් ප්රබෝධමත් සහ ප්රබෝධමත් බලපෑමක් ඇත. රෝස සුවඳ කොට්ටයක් සමෝධානික බලපෑමක් ඇත .
ඔබට නින්ද නොයාම සඳහා කොට්ටයක් සෑදිය හැකිය, සමහර සිහින සඳහා කොට්ටයක් සෑදිය හැකිය.
ඔබ ගුණාංග අනුව ඖෂධ පැළෑටි බෙදා හරින්නේ නම්, සරල කළ ස්වරූපයෙන් එය මේ වගේ දෙයක් පෙනෙනු ඇත(පහත සඳහන් තොරතුරු විවිධ මූලාශ්‍රවලින් උපුටා ගන්නා ලදී):
- Chamomile - සන්සුන් නින්දක් ගෙන එයි
- හොප්ස් (කේතු) - නින්ද නොයාම සුව කිරීමට උපකාරී වේ, නින්ද ඇති කරයි, හිසරදය සමනය කරයි, සන්සුන් කරයි
- ගම්මිරිස් - හිසරදය සමනය කරයි, සන්සුන් කරයි, අවවාදය සහ පැහැදිලිකම එක් කරයි. මින්ට් සුවඳ ප්රබෝධමත් කරයි, තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි, නමුත් ආතතිය දුරු නොකරන බව මතක තබා ගත යුතුය.
- හෙදර් - නින්ද නොයාම සහ ස්නායු උද්දීපනය වැඩි කරයි, තරමක් ශක්තිමත් බලපෑමක් ඇත, ඔබ එය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය.
- ලෝරල් - අපි ප්රසන්න සිහින සහ සමහර විට අනාවැකිමය සිහින ලබා දෙමු
- Thyme - සිහිනයකින් අනාගතය සහ අතීතය දෙස බැලීමට උපකාරී වේ, එක රැයකින් ප්‍රීතිමත් මනෝභාවයක් ගෙන එනු ඇත
- කුංකුම - පැහැදිලිකම
- කුරුඳු - අනාගතය දැකීමට සහ සිහින තුළ අවශ්ය ස්ප්රීතු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට උපකාරී වේ
- ලැවෙන්ඩර් දිගු කාලයක් පවතින අතර, සලබයන් පලවා හරියි, සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි, මානසික ආතතිය දුරු කරයි. නින්ද නොයාම සඳහා ප්රයෝජනවත්, අවශ්ය ආත්මයන් සමඟ සිහිනයකින් සන්නිවේදනය කිරීමට උපකාරී වේ (වෙනත් මූලාශ්‍රවලට අනුව, එය නපුරු ආත්මයන් දුරු කරයි)
- විලෝ - සඳෙහි ආශිර්වාදය ගෙන එයි
- Cinquefoil - ඔබේ නින්දේ දී ප්රඥාව ලබා ගැනීමට උපකාර වනු ඇත
- මස්කට් - ඔබේ සිහින තුළ අනාගතය දැකීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත
- මෙලිසා - ප්රබෝධමත් සහ සන්සුන්, හිසරදය සහ අනෙකුත් වේදනාවන් ඉවත් කිරීම, හොඳ නින්දක් ලබා දෙයි. ඔබේ සිහින තුළ අනාගතය දැකීමට ඔබට උදව් කරන්න
- Wormwood - විචිත්‍රවත් සිහින ගෙන එයි, පරාවර්තක විශ්ලේෂණයට සුදුසු, ආරක්ෂා කරයි. මෘදු මෝහන බලපෑමක් ඇත. Wormwood තෙහෙට්ටුව සහ මානසික අවපීඩනය පරාජය කරයි, පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි.
- Nettle - නින්දේ දී ආරක්ෂාව, සිහින තුළ බිය ඉවත් කරයි
- Marjoram - අනවශ්ය ශක්තියෙන් සිහින ඉවත් කරයි, බලපෑම්, මානසික අවපීඩනය ඉවත් කරයි
- රෝස - නින්දේදී ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ, අනාවැකිමය, සාමකාමී, සන්සුන් සිහින, බොහෝ විට ආදර අන්තර්ගතයන් ගෙන එයි.
- වැලරියන් - නින්දට පෙර ආතතිය සමනය කරයි, ඔබව සන්සුන් කරයි, ඔබව ගැඹුරු නින්දකට පත් කරයි.
- අසමෝදගම් - චිත්තවේගීයව බියකරු සිහින අඳුරු කරයි, නින්දේ දී පුනර්ජීවනය ප්රවර්ධනය කරයි
- අග්ගිස් - ටොනික් අරමුණු සඳහා භාවිතා කළ හැකිය, නින්දේ දී සුව කිරීමට උපකාරී වේ, සන්සුන්ව, තාර්කිකව සිහිනයක් තක්සේරු කිරීමේ හැකියාව ප්රවර්ධනය කරයි
- මාෂ්මෙලෝ - නින්දේදී සුව කිරීමට උපකාරී වේ
- යාරෝ - පවුලේ සහ ආදරණීයයන්ගේ සිහින ගෙන එයි
- තැඹිලි - ආදරණීයයන් සහ ඥාතීන් ගැන සිහින ගෙන එයි
- බැසිල් - තාරකා ගුවන් ගමන් මතක තබා ගැනීමට උපකාරී වේ, නින්දේ දී පිරිසිදු කරයි, ආරක්ෂා කරයි
- සූරියකාන්ත - පිබිදීමෙන් පසු සිහින මතක තබා ගැනීමට උපකාරී වේ
- කරාබුනැටි - සිහින මතක තබා ගැනීමට උපකාරී වේ, දැඩි සුවඳ නිසා කුඩා ප්රමාණවලින් භාවිතා කරන්න; අමතක වූ මතකයන් නැවත ලබා දෙයි
- රෝස්මරී - ටෝන්, හිසරදය සමනය කරයි, එහි ශක්තිමත් සුවඳ නිසා කුඩා ප්රමාණවලින් භාවිතා කරන්න; බියකරු සිහින වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. සිහිය නිරවුල් කර මතකයන් අවදි කරයි.
- පර්ණාංග - lumbago සහ sciatica සඳහා උපකාර වනු ඇත
- හිසොප් - නාද,
- ඔෙරගනයෝ - නාද,
- meadowsweet - නින්ද ඇති කරයි, හිසරදය සමනය කරයි, සන්සුන් කරයි
- ඇන්ජලිකා - අනාවැකිමය සිහින සහ දර්ශන ගෙන එයි
- Fir - විවේකය, සන්සුන්කම
- කිහිරි - අප්රසන්න සිහින වලින්
- ගෙරානියම් - නින්ද ඇති කරයි, හිසරදය සමනය කරයි, සන්සුන් කරයි
- කැම්පෝර් - අතීත ජීවිත පිළිබඳ මතකයන් අවදි කරයි, සිහිනයක අනාවැකි
- පැඟිරි පලතුරු - නැවුම් සහ ස්වරය, කෘමිනාශකයක් ලෙස ක්රියා කළ හැකිය.
- කිහිරි, ජුනිපර් හෝ පයින් වල කේතුධර සුවඳ විෂබීජ නාශකයක් ලෙස ක්රියා කරයි, උමතු සිතුවිලි සමනය කරයි, මනෝභාවයන් මෘදු කරයි, සහ හෘද වේදනාව සමනය කරයි.
- ටැන්සි, චමමයිල්, බ්ලැක් කරන්ට් සහ යාරෝ අතු - මානසික තෙහෙට්ටුවෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.
- ඔෙරගනයෝ, ස්ට්රෝබෙරි, මිමෝසා, ජැස්මින් - සියලුම ඖෂධ පැළෑටිවල බලපෑම වැඩි දියුණු කරයි. ඔබ ද ජැස්මින් සමඟ ප්‍රවේශම් විය යුතුය, මන්ද එය බියකරු සිහින අවුලුවාලිය හැකි බැවිනි.
- ලෝරල්, පැණිරස Clover සහ wormwood ඔබේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ
- රෝස්මරී, බර්ච් සහ යුකැලිප්ටස් කොළ බ්රොන්පයිල් ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
- Clover - රුධිර පීඩනය මධ්‍යස්ථව අඩු කරයි.
- ඩිල් - ඔබට නිදා ගැනීමට උපකාරී වේ
- සුදු අග්ගිස් - ආත්ම ලෝකයට සුසර කිරීමට
- චර්නොබිල් (wormwood) - දර්ශන ගෙන එයි, අනාවැකිමය සිහින, සිහින මතක තබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
- Mullein - නරක සිහින ඉවත් කරයි
- ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් - ස්ප්රීතු දුරු කරයි
- දුරු - සුව නින්දක්, මානසික බලයක්, සුරංගනාවියන් ආකර්ෂණය කරයි
- ඩැෆොඩිල්ස්, ලිලී මල්, මිටියාවතේ ලිලී සහ කුරුළු චෙරි හිසරදය සහ බියකරු සිහින ඇති කළ හැකිය.
කොට්ට සඳහා සමහර ශාකසාර විකල්ප:
නින්ද නොයාම සඳහා
ලැවෙන්ඩර් - 150 ග්රෑම්
වර්බෙනා - 150 ග්රෑම්
හොප්ස් - 150 ග්රෑම්
ගොරකා සිට
හොප් ඔසු - 100 ග්රෑම්
තේ ගස් කොළ - 100 ග්රෑම්
ඔරිස් මූල කුඩු - 2 තේ හැදි. හැඳි
යුකැලිප්ටස් තෙල් - 1-2 බිංදු
ටොනික්.
වියළි ලෙමන් සහ තැඹිලි පීල්,
ලෙමන් බාම් කොළ,
ලෙමන් අත්යවශ්ය තෙල් කොටස් 2,
තැඹිලි 1 කි.
ටැංජරීන් 1 කි.
හොඳ නින්දක්
ඔබ ලෙමන් බාම්, ලෙමන් thyme සහ ටිකක් valerian මිශ්ර කළ හැකිය.
සමගිය, නින්ද
රෝස මල් පෙති,
ලෙමන් බාම් කොළ,
ලැවෙන්ඩර් ඔසු,
රෝස අත්යවශ්ය තෙල් කොටස් 4 ක්.
ලැවෙන්ඩර් 1 කි.
රෝස මල් පෙති,
මින්ට්
කරාබුනැටි කුඩු.
කරාබුනැටි සුවඳැති කොට්ටයක් ගෘහස්ථ වාතය හොඳින් පිරිසිදු කරයි:
කුළුබඩු සහිත කරාබුනැටි,
ලැවෙන්ඩර් ඔසු, අහ්
රෝස අත්යවශ්ය තෙල් කොටස් 8,
කානේෂන් 3 q.,
ලැවෙන්ඩර් 2 කි.
ලෙමන්ග්රාස් 1 තේ හැදි.
සුවඳ ඖෂධ පැළෑටිවල සුවඳ සහිත කොට්ටයක් ප්රබෝධමත් සහ ශක්තිමත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇත:
රෝස්මරී,
මාර්ග වර්ණනය,
අග්ගිස් බුරුසු,
අග්ගිස්,
ලෙමන් බාම් කොළ,
ලැවෙන්ඩර්,
රෝස්මරී අත්යවශ්ය තෙල් කොටස් 3,
ලෙමන් බාම් 2 k.,
තයිම් 2 කි.,
අග්ගිස් 1 කි.
wormwood 1 තේ හැදි.
Insomnia පෑඩ්
1) වර්බෙනා කෝප්ප 1, ලැවෙන්ඩර් කෝප්ප 1, හොප්ස් කෝප්ප 1, ඔරිස් මූල කුඩු මේස හැදි 2
2) ලෝරල් සහ මීවන (1: 1)
3) ලෝරල්, පර්ණාංග, හොප්ස් (1: 2: 3)
4) පර්ණාංග, හොප්, ලෝරල්, මින්ට් (3: 2: 2: 1)
5) ලැවෙන්ඩර් - 150 ග්රෑම්, වර්බෙනා - 150 ග්රෑම්, hops - 150 ග්රෑම්, ඔරිස් මූල කුඩු - 2 තේ හැදි. හැඳි
6) ළදරුවන් සඳහා (ඔවුන් අලුත උපන් බිළිඳුන් සඳහා ද නිර්දේශ කරයි, නමුත් අදහසක් ඇත!), ඔවුන් දුර්වල ලෙස නිදා සිටින විට, චපල හෝ අසනීප වූ විට, ඔබට hops සමග කොට්ටයක් සෑදිය හැකිය - 1 තේ හැදි. හැන්දක්, තේ ගස් කොළ - 1 තේ හැදි. හැන්දක්, ඔරිස් මූල කුඩු - 1 තේ හැන්දක, chamomile මල් 1 තේ හැදි. හැන්දක්, ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් - 1-2 බිංදු (වයස අවුරුදු එකකට අඩු ළමුන් සඳහා අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතය මතභේදාත්මක ප්රශ්නයක්!)
7) අමරණීය, පයින් ඉඳිකටු, හොප් කොන්, මින්ට්, ගෙරානියම්, ඔෙරගනයෝ, රෝස පෙති, බේ කොළ
8) නිදි කොට්ටය Geogra III: කපුරු කොළ, ට්‍රෙෆොයිල්, හොප් කෝන්, වැලරියන් මූල සහ ඉඟුරු, ශාන්ත ජෝන් වෝට් සහ හෙදර්, අම්බෙලිෆර් පොතු, චමමයිල් මල්, ලැවෙන්ඩර් සහ ප්‍රිම්රෝස් මල් (IMHO, රාජකීය වශයෙන් බොහෝ සහ නාස්තිකාර)
9) 1 කොටස - පර්ණාංග, කොටස් 2 - hops, 1 කොටස - geranium
10) කොටස් 2 - පයින් ඉඳිකටු, 1 කොටස - මින්ට් කොළ, 1 කොටස - ඔෙරගනයෝ ඖෂධ පැළෑටි, කොටස් 2 - හෙසල් කොළ
11) කොටස් 2 - මාර්ග වර්ණනය, 1 කොටස - මින්ට්, 1 කොටස - අග්ගිස්, 1 කොටස - ලැවෙන්ඩර්
12) wormwood කොටස් 2 ක්, මින්ට් 1 බැගින්, ලෙමන් බාම් සහ මීඩෝස්වීට්, 1/2 chamomile කොටස්
13) 1 කොටස ටැන්සි සහ පැණිරස Clover, ½ කොටස ලැවෙන්ඩර්
14) chamomile කොටස් 3 ක්, රෝස්මරී සහ යාරෝ 1 බැගින්
15) ඔෙරගනයෝ, nettle, hops, බර්ච් කොළ සහ calendula මල්
"පරිසර ගම්මානය. පළමු පියවරේ සිට ස්වයංපෝෂිතභාවය දක්වා." පළ කළා