ජලය උණු කිරීම: ප්රතිලාභ සහ හානිය. උණු කළ ජලය සහ හානියේ ප්රතිලාභ. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා උණු වතුරේ ප්රතිලාභ

සෑම වසරකම ලෝකයේ වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් තරබාරුකමෙන් පීඩා විඳිති. මෙම ඉතා ගෞරවනීය ලැයිස්තුවේ පළමු ස්ථානය මෙක්සිකෝව විසින් අත්පත් කරගෙන ඇති අතර, එක්සත් ජනපදයෙන් නායකත්වය ඉවත් කර ඇති අතර එය දැන් දෙවන ස්ථානයේ සිටී. තුන්වන ස්ථානය සිරියානුවන්ට හිමිවේ.

අපේ රටේ, සංඛ්යාලේඛනවලට අනුව, සෑම තුන්වන පුද්ගලයා අධික බරින් යුක්ත වේ. තරබාරු පුද්ගලයින්ගේ සංඛ්‍යාව අනුව රුසියාව එක්සත් රාජධානිය සමඟ 19 වන ස්ථානය බෙදා ගනී; අපේ රට මෙවැනි ශ්‍රේණිගත කිරීමකට ඇතුළත් වූ පළමු අවස්ථාව මෙයයි.

තරබාරුකම යනු පපුව, කලවා, තට්ටම් සහ ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස්වල සමට යටින් මේදය එකතු වන බර වැඩිවීමයි. මෙය සෞන්දර්යාත්මක ගැටලුවක් පමණක් නොවේ. අධික බර බරපතල ගැටළු ඇති කළ හැක - මූලික වශයෙන් ධමනි සිහින් වීම, දියවැඩියාව, හෘද රෝග, රුධිර සංසරණ පද්ධතිය, අක්මාව සහ සන්ධි රෝග.

බොහෝ අය අධික බරින් ඇති හානිය තේරුම් ගෙන ක්‍රීඩා කිරීමෙන් සහ ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවකට යොමු කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ ශරීර බර සාමාන්‍ය තත්ත්වයට ගෙන ඒමට උත්සාහ කිරීම හොඳය. නිසි පෝෂණය සහ ආහාර මගින් බර අඩු වීම මේ සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.

ඩයට් විවිධ නිෂ්පාදන භාවිතා කරයි - කිරි, මස්, පළතුරු සහ එළවළු. වර්තමානයේ, ශීත කළ හා පසුව දියවන ජලය භාවිතා කරන ආහාර වේලක් පෙර නොවූ විරූ ලෙස ජනප්‍රියයි - එය දියවන ජලය ලෙස හැඳින්වේ.

දියවන ජලය යනු කුමක්ද?

ප්‍රකාශනයම පවසන්නේ හිම හෝ අයිස් දියවීමෙන් ජලය ලබාගෙන නැවත එහි මුල් තත්වයට පත්වන බවයි. ස්වභාවික තත්වයන් යටතේ, ග්ලැසියර හෝ හිම දියවීම තුළ එවැනි ක්රියාවලියක් නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.

උණු කළ ජලය නළ ජලයට වඩා වෙනස් වන්නේ කෙසේද? නිසි ලෙස සකස් කළ විට, එහි ස්ඵටික වැනි ව්යුහය මිනිස් සිරුරේ සෛල සමඟ පරිපූර්ණව අන්තර් ක්රියා කරයි; ජලය පිරිසිදු වන තරමට එයින් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ වැඩි වේ.

• hematopoiesis වැඩි දියුණු කරයි;
• හෘදයේ රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කරයි;
• ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි;
• අතිරික්ත බර ඉවත් කරයි;
• නින්ද වැඩි දියුණු කරයි;
• අපද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය ශරීරය පිරිසිදු කරයි;
• ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය සාමාන්‍යකරණය කිරීම සහ පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම.

සෞඛ්ය සම්පන්න දියර ඛනිජ ජලය සාර්ථකව ප්රතිස්ථාපනය කරයි, මිනිසුන් නිරන්තරයෙන්
ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ හෝ අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ රෝග තිබේ නම් ඒවා පරිභෝජනය කළ යුතුය. ඛනිජ ජලය ප්‍රතිලාභ වලට අමතරව හානියක් ගෙන එයි - එය කොලෙලිතියාසිස් අවුස්සයි. සකස් කළ උණු කළ ජලය සමාන රෝග ඇති පුද්ගලයින්ට කිසිදු හානියක් සිදු නොවේ.

නිවසේදී උයන්නේ කෙසේද

ඉහළම තත්ත්වයේ පෙරහන ජලයෙන් අනවශ්ය අපද්රව්ය ඉවත් කිරීම මෙන්ම නිසි කැටි කිරීම ඉවත් නොකෙරේ. ඒ වගේම මේක ගෙදරදීම කරන්න අමාරු නැහැ.

• සෞඛ්ය සම්පන්න දියරයක් සකස් කිරීම සඳහා සියලු ජලය සුදුසු නොවන බව ඔබ දැනගත යුතුය. පෙරූ ජලය වඩාත් සුදුසුය.
• තරමක් ඉහළ ක්ලෝරීන් අන්තර්ගතයක් ඇති බැවින්, කිහිප වතාවක් තම්බා ගත් ජලය භාවිතා නොකරන්න.
• වීථියේ හිම ද සුදුසු නොවේ, එය ඉවත් කිරීමට අපහසු බොහෝ රසායනික අපද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ.

නිසි ලෙස සකස් කරන ලද දියර සඳහා නිශ්චිත කාලයක් ආයෝජනය කිරීම අවශ්ය වේ, එබැවින් සෑම දෙයක්ම නිවැරදිව කිරීමට ඔබ ඉවසිලිවන්ත විය යුතුය:

• අවශ්‍ය ජල ප්‍රමාණය පෙරන්න.
• සකස් කළ කන්ටේනරයට එය වත් කරන්න. මෙම අරමුණු සඳහා වීදුරු බහාලුම් භාවිතා නොකිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ, ජලය ශීත කළ විට පරිමාව වැඩි වන අතර කන්ටේනරය ඉරිතලා යා හැක.
• කන්ටේනරය, පියනක් සමඟ වසා, සිසිල් ස්ථානයක තබන්න - එය තුහීන නම්, ශීතකරණයේ හෝ බැල්කනියේ.

නිශ්චිත කාලයකට පසු, ජලයේ මතුපිට තුනී අයිස් තට්ටුවක් එහි හානිකර අපද්රව්ය සහිත අධික ජලය අඩංගු වේ. මෙම ස්ථරය ප්රවේශමෙන් ඉවත් කර ඉවත් කළ යුතුය. ශීත නොකළ ජලය වෙනත් භාජනයකට වත් කර නැවත ශීතකරණයේ තබන්න.

ක්රියාවලිය නැවත සිදු කරන්න: කන්ටේනරය ඉවත් කර පෑන් සිට ජලය වත් කරන්න. වලාකුළු සහිත කහ හෝ අළු ලප ඉවත් කිරීම සඳහා උණුසුම් නළ ජලය යට අයිස් කැබැල්ලක් තබන්න.

ප්රතිඵලයක් වශයෙන් අයිස් සම්පූර්ණයෙන්ම විනිවිද පෙනෙන විය යුතු අතර කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ක්රමයෙන් defrosted කළ යුතුය. දියවීමේදී සෑදෙන ජලය දැනටමත් පානය කළ හැකිය.

මතක තබා ගන්න!සකස් කළ ජලය එදිනම පරිභෝජනය කළ යුතුය. පැය 20 කට පසු, එහි සියලු සුව ගුණයන් අහිමි වන අතර බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඵලදායී නොවේ. දෛනික මාත්රාව - දිනකට 500 ml. නමුත් ඔබ ග්රෑම් 100 කින් ආරම්භ කළ යුතුය, ක්රමයෙන් මාත්රාව වැඩි කරන්න.

දෙවන ක්රමය වන්නේ වායු ඉවත් කළ ද්රවයක් සකස් කිරීමයි.

ආහාර පිසීමට කෙසේද? මෙම ක්රමය Zeklepukhin සහෝදරයන් විසින් වර්ධනය කරන ලදී. ඔවුන්ට අනුව, එවැනි ජලය ස්වභාවධර්මයේ සිදු වන පරිදි, කැටි කිරීම, වාෂ්පීකරණය සහ සිසිලනය යන අදියර හරහා ගමන් කරයි.

කුඩා බුබුලු දිස්වන තුරු ("සුදු යතුරු ආචරණය") ජලය රත් කරන්න, අංශක 93 ක් පමණ, එය හැකි ඉක්මනින් සිසිල් කරන්න, ඉන්පසු පෙර ක්‍රමයේ විස්තර කර ඇති පරිදි ක්‍රියාවලිය දිගටම කරගෙන යන්න.

උණු වතුරෙන් බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?

උණු වතුර පරිවෘත්තීය වේගවත් කරන බව බොහෝ අය දනිති, එබැවින් එය අතිරික්ත බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දැන් මෙම ක්රමය ඉතා ජනප්රියයි. ජලය ලවණ සහ අපද්‍රව්‍ය, විෂ ද්‍රව්‍ය සහ දිරාපත්වන නිෂ්පාදන වලින් ශරීරය පිරිසිදු කරයි. මෙම ක්‍රමය භාවිතා කළ පුද්ගලයින්ගේ සමාලෝචන වලට අනුව, එය සතියකින් ඔබට අමතර කිලෝ පහක් ඉවත් කළ හැකිය, මෙය හොඳ ප්‍රති result ලයකි.

භාවිතය සඳහා උපදෙස්:

• නැවුම් ලෙස සකස් කළ ජලය පමණක් පානය කරන්න.
• කෑමට පෙර දිනකට දියර ග්රෑම් 200 ක් ගන්න.
• එය කෑමට එකතු නොකරන්න.
• දියර උෂ්ණත්වය - අංශක 10 ට වඩා වැඩි නොවේ.
• පරිභෝජනය සඳහා ජලයෙහි උෂ්ණත්වය අංශක 10 ට වඩා වැඩි නොවිය යුතුය, එය වඩාත් ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී වේ, ශරීරය එය උණුසුම් කිරීම සඳහා ශක්තිය වැය කරයි, මෙය බර අඩු කර ගැනීම ප්රවර්ධනය කරයි.

භාවිතා කරන ආකාරය

භාවිතය සඳහා උපදෙස්: කෑමට පෙර සීතල වතුර වීදුරුවක් බොන්න. සීතල ආහාර අනුභව කිරීම ද නිර්දේශ කෙරේ - කෙෆීර්, බණ්ඩක්කා.

Contraindication - ඔබට සීතල, උගුරේ අමාරුවක් හෝ ලැරින්ගයිටිස් තිබේ නම්, සීතල දියර පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

බර අඩු කර ගැනීමේ මූලධර්මය නම්, ජලය සහ ආහාරවල සීතල උෂ්ණත්වය උණුසුම් කිරීම සඳහා බලශක්ති වියදම් අවශ්ය වන අතර, එම නිසා බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය සිදු වේ.

පරිභෝජනයෙන් කිසිදු negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාකයක් හමු නොවීය, නමුත් ඔබ උණු කළ ජලය පමණක් පානය නොකළ යුතුය, පරිභෝජනය කරන මුළු ද්‍රව ප්‍රමාණයෙන් 30% කට වඩා වැඩි නොවේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක්, ප්‍රායෝගිකව කිසිදු ප්‍රතිවිරෝධතාවක් නොමැතිව, බර අඩු කර ගැනීමට කැමති බොහෝ දෙනෙකුට නිසැකවම ආයාචනා කරනු ඇත. නමුත් ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

උණු කළ ජලය ටැප් හෝ පෙරූ ජලයට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න බව බොහෝ අය දනිති. බර අඩු කර ගැනීම සහ ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා උණු කළ ජලය භාවිතා කළ හැකිය - මෙම ගැටළුව සම්බන්ධයෙන් අපි ඔබ සමඟ ප්රයෝජනවත් තොරතුරු බෙදා ගන්නෙමු.

උණු කළ ජලය ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද?

දියවන ජලය සාමාන්‍ය ජලයට වඩා වෙනස් වන්නේ කෙසේද? පර්යේෂණයට අනුව, ශීත කළ හා පසුව දියවන ජලය හානිකර අපද්රව්ය වලින් තොර වන අතර, එහි අණුක ව්යුහය විශේෂ අනුපිළිවෙලක් ඇති අතර, අණු වල ප්රමාණය කුඩා වේ (එවැනි අණු ශරීරයේ සෛල තුළට විනිවිද යාමට පහසු වේ). යොමුව සඳහා: නළ ජලයේ විවිධ ප්‍රමාණයේ අණු අඩංගු වේ - ඒවා සියල්ලම සෛල පටලය හරහා ගමන් නොකරයි.

උණු කළ ජලය ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කරයි (ශක්ති විභවය වැඩි කරයි), පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කරයි, සහ නොමේරූ වයසට යාම වළක්වයි. පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම මගින් සෛල බෙදීම සහ පැරණි සෛල ඉවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. සුව කිරීමේ දියර නිතිපතා පරිභෝජනය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, සියලු අවයවවල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි. "සජීවී ජලය" මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, ප්‍රකෘතිමත් වීමේ ක්‍රියාවලීන් කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, අසාත්මිකතා සහ චර්ම රෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. එය දියර ආහාරයේ පදනම බවට පත් කිරීමෙන්, ඔබ ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කරන අතර ඔබේ බර ක්රමයෙන් සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීමට හැකි වනු ඇත. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා උණු කළ ජලය තරමක් සාර්ථකව භාවිතා කරයි - එය මේද පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට බලපායි.

උණු කළ ජලය සකස් කිරීම සඳහා නීති

ඔබ නළ ජලය (පෙර නොදැමූ) කැටි කරන්නේ නම්, එය පැය කිහිපයක් සඳහා විවෘත භාජනයක තැබීමට වග බලා ගන්න. කෙසේ වෙතත්, එවැනි පියවරක් පවා දියරයේ ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු නොකරනු ඇත. කැටි කිරීම සඳහා, ප්ලාස්ටික් හෝ ටින් බහාලුම් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ - වීදුරුව ඉරිතලා යා හැක. අයිස් දියවීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් කළ නොහැක - එය ස්වභාවිකව සිදුවිය යුතුය. ඉවුම් පිහුම් සඳහා උණු කළ ජලය භාවිතා කිරීම තේරුමක් නැත, මන්ද අංශක 37 ට වඩා රත් වූ විට එහි ගුණාංග නැති වී යයි (එය තාප පිරියම් කිරීමකින් තොරව එහි මුල් ස්වරූපයෙන් පානය කළ යුතුය). ඔබ වීදුරු භාජනයක ජලය ගබඩා කළ යුතුය.

ක්රමය අංක 1

කන්ටේනරය ශීතකරණය තුළ තබන්න, ජලය සම්පූර්ණයෙන්ම කැටි වන තෙක් රැඳී සිටින්න, ඉන්පසු එය දිය වීමට ඉඩ දෙන්න. මෙම ක්රමය ජලයෙන් සියලුම හානිකර අපද්රව්ය ඉවත් නොකරයි, එබැවින් එය අවම වශයෙන් නිවැරදි ලෙස සැලකේ.

ක්රමය අංක 2

ජලය ශීතකරණය තුළ තබන්න, එය පාහේ ශීත කළ තෙක් රැඳී සිටින්න - අයිස් “ගැටිත්ත” මධ්‍යයේ පවතින්නේ ශීත නොකළ ප්‍රදේශයක් පමණි. අයිස් කොටස් 2 කට කපා දියර වත් කරන්න. දියවීමෙන් පසු, කැටි කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය තවත් 1-2 වතාවක් නැවත කරන්න. මෙම විකල්පය වඩාත් නිවැරදි ලෙස සැලකේ - ජලය බැර ලෝහ ලවණ සහ අනෙකුත් අපිරිසිදු වලින් මිදෙයි.

දියවන ජලය මත බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?

උණු කළ ජලය භාවිතා කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ:
ජලය මත නිරාහාර දිනය (සතියකට වරක් නොඅඩු)
දිවා ආහාරයෙන් පසු ජලය පානය කිරීම (දිවා ආහාරය අවසන් කිරීමෙන් පසු ඕනෑම ආහාරයක් ප්‍රතික්ෂේප කරන්න - ජලය පමණක් පානය කරන්න)
දවස පුරා ජලය පානය කිරීම (සෑම ආහාර වේලකටම පැය 1 කට පෙර වතුර කෝප්ප 1 ක් පානය කරන්න, රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසුවද බොන්න)

කුමන විකල්පය වඩාත් සුදුසුද? ජලය මත පැටවීම contraindications ගණනාවක් ඇත, නමුත් එය අතිරික්ත බර කිලෝ ග්රෑම් 1 ක් පමණ ඉවත් කරයි. කෑමට පෙර දියර පානය කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම සාධාරණ විකල්පයකි. රාත්‍රී ආහාරය උණු වතුරෙන් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම සම්බන්ධයෙන්, සෑම කෙනෙකුටම මෙම ආහාරය කළ නොහැක (විශේෂයෙන් පුද්ගලයෙකු ප්‍රමාද වී නින්දට ගියහොත්).

ජලය යනු ලෝකයේ පවතින ප්‍රබලම තොරතුරු වාහකයයි. එහි යම් අණුක ව්‍යුහයක් ඇත, එය ජලයේ ගුණාත්මකභාවය රඳා පවතී. මෙයින් අපට කිව හැක්කේ ජලය එය සමඟ ගෙන යන තොරතුරු මෙන්ම එහි ව්‍යුහය එහි ගුණාංගවලට බලපාන බවයි.

උණු වතුරේ ප්රතිලාභ.
ජලය විසින්ම ශරීරයට පෝෂණ අගයක් ලබා නොදෙන නමුත් එය ජීවී ජීවීන් තුළ, විශේෂයෙන් මිනිස් සිරුර තුළ සිදුවන සියලුම ජෛව රසායනික ක්‍රියාවලීන්හි අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි. ස්වාභාවිකවම, ජලයේ සංශුද්ධතාවය මෙම ක්රියාවලීන්ගේ කාර්යක්ෂමතාවයට බලපායි. උණු කළ ජලය පානය කිරීම මිනිස් සිරුරට සුවිශේෂී ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි, මන්ද අයිස්වල නිත්‍ය, ඇණවුම් කළ ව්‍යුහය අපගේ ශරීරයේ සෛල පටලවල ඇණවුම් ව්‍යුහයට සමාන වන අතර එය පහසුවෙන් අවශෝෂණය වේ. එහි රසායනික හා බලශක්ති සංයුතිය තුළ එය ස්වභාවික පිරිසිදු ජලයට හැකි තරම් සමීප වේ.

ස්වාභාවික තත්වයන් යටතේ, ජලය ගලා යාමේදී ස්පර්ශ වන සෑම දෙයකින්ම තොරතුරු අවශෝෂණය කර ගන්නා බව පෙනේ. උල්පත් ජලය සහ වනාන්තර ඇළ දොළ වලින් ලැබෙන ජලය පිරිසිදුම හා සෞඛ්‍ය සම්පන්නම ඒවා ලෙස සැලකෙන්නේ එබැවිනි, එය ගල් කැට, සියලු වර්ගවල ගැටිති සහ මඟ දිගේ ඇති රොන්මඩ ආධාරයෙන් ස්වාභාවික පෙරීමට භාජනය වී ඇති බැවිනි. මෙම ජලය මිනිසුන්ට සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි, එය සුව කිරීමට සහ ශක්තිය ලබා දීමට හැකියාව ඇත. විශේෂයෙන් ශීත ඍතුවෙන් පසු ශරීරයේ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වැඩි කිරීම සඳහා හොඳ ජන පිළියමක් ලෙස සැලකේ. කෙත්වතු වලින් හිම දිය වන කාලය තුළ සතුන් කැමැත්තෙන් මෙම ජලය පානය කරන බවත්, ගෘහස්ථ සතුන් දියවන ජලය පොකුණු වලින් පානය කරන බවත්, මෙම ජලය එකතු වන කෙත්වල පොහොසත් අස්වැන්නක් අපේක්ෂා කරන බවත් ග්‍රාමීය ප්‍රදේශවල පදිංචිකරුවන් බොහෝ කලක සිට දැක ඇත. මේ දිනවල කෘෂි විද්‍යාඥයන් පවා මෙම අරමුණු සඳහා හිම රඳවා තබා ගැනීම සිදු කරයි.

ජල නලයකින් අපට ලැබෙන ජලය ගැන කුමක් කිව හැකිද? සියල්ලට පසු, එය අප වෙත ළඟා වීමට පෙර, එය විවිධ රසායනික ද්‍රව්‍යවලින් පිරිසිදු කර, ක්ලෝරිනීකෘත කර, පසුව ජල සැපයුමට මුදා හරිනු ලැබේ, එහිදී එය සිය දහස් ගණනක් පයිප්ප හරහා සිය ගමන දිගටම කරගෙන යමින් නිවාස දහස් ගණනක ශක්තිය අවශෝෂණය කරයි. මෙම නඩුවේදී, පයිප්ප සෘජු කෝණවල පිහිටා තිබිය හැකි නමුත්, මෙය ජලයෙහි ව්යුහය විනාශ කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ක්ලෝරීන් සහ අනෙකුත් රසායනික සංයෝගවලින් පොහොසත් පමණක් නොව, ශක්තිජනක ලෙස අපිරිසිදු ජලය අපට ලැබේ.

කැටි කිරීමෙන් පසු, ජලය නැවතත් එහි මුල් ව්‍යුහාත්මක, තොරතුරු සහ ශක්තිජනක තත්වය යථා තත්වයට පත් කරයි, එය අපගේ ශරීරයට ප්‍රතිලාභයකි. මීට අමතරව, දියවීමෙන් පසු, එවැනි ජලය තුළ බොහෝ ස්ඵටිකීකරණ මධ්යස්ථාන සෑදී ඇති අතර, ශරීරයේ අපේක්ෂිත කලාපයට අවශෝෂණය කරන විට, වැදගත් කාර්යයන් ප්රතිෂ්ඨාපනය කිරීමේ දාම ප්රතික්රියාවක් ඇති කරයි. දියවන ජලය සහ ඒ සමගම එහි දේපල අතර ප්රධාන වෙනස වන්නේ එහි සංශුද්ධතාවයයි. ලෝකයේ වටිනාම සහ ප්‍රයෝජනවත් ජලය ආක්ටික් අයිස් වලින් ලැබෙන ජලය ලෙස සැලකෙන්නේ එබැවිනි. එහි ව්යුහය තුළ දියවන ජලය රුධිරය සෑදෙන ද්රවයට සමාන වේ.

සාමාන්‍ය නළ ජලය හා සසඳන විට, හයිඩ්‍රජන් පරමාණුව බර සමස්ථානිකය - ඩියුටීරියම් ප්‍රතිස්ථාපනය කරන සමස්ථානික අණු ඇතුළුව එහි ප්‍රායෝගිකව අපද්‍රව්‍ය නොමැති බව උණු වතුරේ සුවිශේෂී ගුණාංග පැහැදිලි කරයි. මෙම මූලද්රව්යය සියලු ජීවීන් කෙරෙහි අහිතකර බලපෑමක් ඇති අතර ශරීරයට සැලකිය යුතු හානියක් සිදු කරයි. ශරීරය විසින් එහි අවශෝෂණය ඉතා අපහසු වේ, අතිරේක ශක්තියක් වැය කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම මූලද්‍රව්‍යයේ ඉහළ සාන්ද්‍රණය ශක්තිමත් විෂ වල බලපෑම සමඟ සැසඳිය හැකිය. උණු කළ ජලය පුද්ගලයෙකුට හොඳ ශක්තියක් ලබා දෙයි.

නිතිපතා දියවන ජලය පානය කරන පුද්ගලයින් සාමාන්‍ය ජලය පානය කරන අයට වඩා බොහෝ කාලයක් ජීවත් වන බව ඔප්පු වී ඇත. මෙන්න අපි කතා කරන්නේ ග්ලැසියර ගංගා වලින් දියවන ජලය පානය කරන කඳුකර ප්‍රදේශවල පදිංචිකරුවන් ගැන ය. මෙම ආශ්චර්යමත් ජලය ශරීරයේ ස්වයං පුනර්ජීවන ක්රියාවලීන් අවුලුවන. එය ශරීරයේ පුනර්ජනනීය ක්රියාවලීන් සැලකිය යුතු ලෙස වේගවත් කරයි. එහි භාවිතය අභ්‍යන්තර අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, පරිවෘත්තීය, සහ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සක්රිය කිරීමට ස්තූතියි, විනාශ වූ සෛල ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමට පටන් ගනී, නව ඒවා සෑදීමේ ක්රියාවලියට බාධා කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ශරීරයේ වයසට යාමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වේ.

උණු කළ ජලය පානය කිරීම විද්‍යාත්මකව ඔප්පු කර ඇති හෘද වාහිනී පද්ධතියට සහ මොළයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. අධි රුධිර පීඩනය, ධමනි සිහින් වීම සහ ඉෂ්මෙමියා රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා එය නිර්දේශ කරනුයේ එබැවිනි. එවැනි ජලය හෘදයාබාධ හා ආඝාතවලට ගොදුරු වූවන්ට අඩු ප්රතිලාභයක් ගෙන එන්නේ නැත. ජලය සෛලීය මට්ටමින් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ යාන්ත්‍රණයක් අවුලුවන අතර එමඟින් රෝගයේ ගමන් මග වැඩිදියුණු කිරීම සහ ප්‍රකෘතිමත් වීම වේගවත් වේ. ඔබ දිනපතා මෙම සුව කිරීමේ දියරයෙන් වීදුරු කිහිපයක් පානය කරන්නේ නම්, ඔබේ සෞඛ්‍යය හා යහපැවැත්මේ සැලකිය යුතු දියුණුවක් ඔබට අත්විඳිය හැකිය. හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වය, මොළයේ රුධිර වාහිනී සහ කොඳු ඇට පෙළ සාමාන්‍යකරණය වේ, රුධිරයේ සංයුතිය මෙන්ම මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වේ. එය රුධිරයේ නරක කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට ද උපකාරී වේ. මෙම ජලය කුසගින්න සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී සහ නිරාහාරව සිටින දිනවලදී විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ, මන්ද එය ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලියට පහසුකම් සපයයි.

මාර්ගය වන විට, අතිරික්ත බර සමඟ ගැටළු ඇති අය ද උණු කළ ජලය පානය කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. පරිභෝජනය කරන විට, මේද ස්කන්ධ අඩු කිරීමේ ක්රියාවලීන් ක්රියාත්මක වේ. අමතර පවුම් වේදනා රහිතව පහව යනු ඇත, ඔබ ඔබේ ශරීරයට අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා මෙම ජලය පානය කළ යුතුය. මෙහි ප්‍රති result ලයක් වශයෙන්, ශරීරය ඉක්මනින් අතිරික්ත ජලය ඉවත් කිරීමට පටන් ගන්නා අතර මේදයෙන් අඩක් ජලයෙන් සමන්විත වේ. මෙන්න ඔබට සරල අංක ගණිතයක්.

උණු වතුර පානය කිරීමට පෙර, ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය, මන්ද එය වකුගඩු ආබාධ ඇති පුද්ගලයින් සඳහා නිර්දේශ නොකරයි.

මෙම ආශ්චර්යමත් දියර, නිතිපතා පරිභෝජනය කරන විට, ආතතියට ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි, තෙහෙට්ටුව අඩු කරයි, අවශ්ය ශක්තියෙන් එය පිරවීම. උණු වතුර දරුවාගේ ශරීරයට ධනාත්මක ගුණාංග ද ඇත. එය ඕනෑම වයසක දරුවෙකුට අමතර ශක්තියක් ලබා දෙයි, එමඟින් ඔවුන්ට විෂය මාලාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට පහසු වේ.

උණු කළ ජලය සමඟ ප්රතිකාර කිරීම ශරීරයේ සාමාන්ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ ඒවා උණු කළ ජලය සමඟ ගතහොත් ඖෂධ ගැනීමෙන් ඇතිවන බලපෑම බෙහෙවින් වැඩි බව නිරීක්ෂණය වී ඇත.

බ්රොන්කොපුල්මෝනරි රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී, උණු කළ ජලය භාවිතයෙන් ආශ්වාස කිරීම සිදු කළහොත් ප්රතිකාරයේ ඵලදායීතාවය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වනු ඇත. ප්‍රකෘතිමත් වීමේ කාලය අඩු වේ (දින දෙකේ සිට හත දක්වා), උෂ්ණත්වය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් වේ, කැස්ස, තෙත් සහ වියළි හුස්ම හිරවීම අතුරුදහන් වේ. වෛරස් හා බැක්ටීරියා වලට ශරීරයේ ප්රතිශක්තිය වැඩි වන අතර, ශ්ලේෂ්මල පටලවල තත්ත්වය වැඩි දියුණු වේ. අසාත්මික සමේ රෝග (දද, psoriasis, neurodermatitis, ආදිය) ව්‍යුහගත දියරයක් සමඟ ප්‍රතිකාර කරන විට, භාවිතයේ තුන්වන සිට පස්වන දින දක්වා හයිපර්තර්මියාවේ අඩුවීමක්, දුර්වල වීම හෝ කැසීම සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, උග්ර රෝගය පසුගාමී වේදිකාවකට ඇතුල් වේ.

නිවසේදී දියවන ජලය සකස් කිරීම.
බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ උණු කළ ජලය ඉක්මනින් ශීතකරණය තුළ කැටි කර දියවීම මගින් ලබා ගත හැකි බවයි. නමුත් මෙය සත්‍යයෙන් බොහෝ දුරස් ය. එබැවින්, "ජීවමාන" ජලය සකස් කිරීම සඳහා ඔබට පිරිසිදු පානීය ජලය අවශ්ය වේ. නල ජලය, ෆිල්ටරයකින් පිරිපහදු කළ හෝ තම්බා ගත් ජලය සුදුසු නොවේ, මන්ද ඒවායේ ව්‍යුහය වෙනස් වී ඇති බැවින්, අපිරිසිදුකම සහ තම්බා ජලය සාමාන්‍යයෙන් “මළ” වේ. එමනිසා, හැකි නම්, අපි උල්පතකින් ජලය ගන්නෙමු. මෙය කළ නොහැකි නම්, අපි එය ගබඩාවේ මිලදී ගන්නෙමු. ඔබේ කලාපයේ නිපදවන ජලය සඳහා මනාප ලබා දිය යුතුය, එහි සංයුතිය ඔබේ ශරීරයේ ජලයට සමීප වන බැවින් එය වඩාත් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

එවිට ඔබ කන්ටේනරයක් තෝරා ගත යුතුය, ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ ජලය කැටි කරනු ඇත. ශීත කළ විට ජලය ප්රසාරණය වන බැවින්, මේ සඳහා "ප්රත්යාස්ථ" කෑම අවශ්ය වේ. යකඩ සහ ඇලුමිනියම් සමඟ සම්බන්ධ වන ජලය එහි සමහර ගුණාංග නැති කර ගන්නා බැවින් රිදී හැර ලෝහ භාජන (විශේෂයෙන් ඇලුමිනියම් සහ යකඩ) භාවිතා කළ නොහැක. මෙම කාර්යය සඳහා ලීටර් දෙකක ප්ලාස්ටික් හෝ නයිලෝන් බාල්දියක් සුදුසු වේ. එය හොඳින් සෝදා උතුරන වතුරෙන් වත් කළ යුතුය. මෙයින් පසු, පානීය ජලය වත් කරන්න, පියන වසා (විෂබීජ, සුන්බුන් සහ දූවිලි වළක්වා ගැනීමට) සහ ශීතකරණය තුළ තබන්න.

සෑම කෙනෙකුගේම අධිශීතකරණ වෙනස් ලෙස ක්‍රියා කරන බැවින්, බාල්දියේ මධ්‍යයේ මිනිසෙකුගේ හස්තයේ ප්‍රමාණයේ ශීත නොකළ කුහරයක් පවතින පරිදි ඔබේ ජලය කැටි කිරීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද යන්න ඔබ තීරණය කළ යුතුය. බැර ලෝහ ලවණ සහ විවිධ අපවිත්‍ර ද්‍රව්‍ය මෙම කුහරය තුළ එකතු වන නමුත් ඒවා කැටි නොවේ. එමනිසා, එවැනි කුහරයක් ඇති වූ වහාම, ශීතකරණයෙන් අයිස් බාල්දිය ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ, පිහියක් භාවිතා කර අයිස් අඩකින් බෙදීම සහ හරයෙන් ඇති සියලුම ජරාව ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ.

මෙයින් පසු, ජලය දියවන තෙක් ඔබ බලා සිටිය යුතුය, ඉන්පසු එය නැවත බාල්දියට වත් කර එය කැටි කරන්න. සාමාන්යයෙන්, "නිවැරදි" දියවන ජලය සකස් කිරීම සඳහා, ජලය තුන් වරක් ශීත කළ යුතුය, පසුව පමණක් එය ස්වභාවික ව්යුහය සහ ශක්තිය නැවත ලබා ගනී.

තුන්වන කැටි කිරීමෙන් පසු, අපි ශීතකරණයෙන් අයිස් ඉවත් කර කැබලිවලට කඩා, අපි වීදුරු බඳුනක තබමු. වීදුරු උදාසීන ද්රව්යයක් බැවින්, එය උණු කළ ජලය ගබඩා කිරීම සඳහා සුදුසු වේ.

දියවී යාමෙන් පසු එහි ප්‍රතිලාභ සහ කාර්යක්ෂමතාව පැය හතරක් හෝ පහක් පවතින බැවින් එකවර විශාල ජල ප්‍රමාණයක් සකස් කිරීම වටී නැත. එමනිසා, අතිරික්තයක් ඉතිරි නොවන පරිදි ඔබට අවශ්ය පරිමාව ගණනය කිරීම වටී.

උණු කළ ජලය භාවිතය සඳහා කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නොමැත, එබැවින් අතුරු ආබාධ ද නොමැත. සියල්ලට පසු, මෙය පිරිසිදු ජලය, අපිරිසිදු වලින් 90% ක් පමණ පිරිසිදු කර ඇත.

උණු කළ ජලය පානය කිරීම.
සෑම දිනකම දිනකට වීදුරු දෙකක ප්රමාණයෙන් උණු කළ ජලය පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. පළමු වීදුරුව උදේ කෑමට පැයකට පෙර, දෙවැන්න දිවා ආහාරයට පෙර, කෑමට පැයකට පෙර බොන්න. බොහෝ විද්වතුන් පවසන පරිදි, අයිස් කැබලි එකතු කිරීම සමඟ ජලය පානය කිරීම වඩා හොඳය. බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අයට මෙය විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ, මන්ද ශරීරය ජලය උණුසුම් කිරීම සඳහා අමතර ශක්තියක් වැය කරනු ඇත.

උණු කළ ජලය කිසිදු ආකලන නොමැතිව පානය කළ යුතුය. කිසිම අවස්ථාවක මෙම ජලය රත් නොකළ යුතුය. එය කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ස්වභාවිකව දිය විය යුතුය. ඔබේ මුඛයේ තබාගෙන කුඩා සිප්පිවලින් ඉවත් කළ වහාම ජලය පානය කළ යුතුය.

ඖෂධීය අරමුණු සඳහා, ව්යුහගත ජලය ආහාර වේලකට මිනිත්තු තිහකට පෙර, දිනකට 4-5 වතාවක් දින 30-40 අතර කාලයක් ගත වේ. දිවා කාලයේදී, අවශ්ය ජල ප්රමාණය ශරීරයේ බරෙන් ප්රතිශතයකි.
එනම්, කිලෝ ග්රෑම් 70 ක බරක් සහිතව, මෙම පරිමාව ග්රෑම් 700 ක් වනු ඇත. පාඨමාලාව අතරතුර, ඔබ ක්රමයෙන් ජල මාත්රාව අඩු කළ යුතු අතර, අවසානයේ පරිමාව අඩකින් අඩු වේ.

වැළැක්වීමේ අරමුණු සඳහා, ජල සම්මතය 2 ගුණයකින් අඩු වනු ඇත (ශරීර බරෙන් 0.5%).

පෘථිවියේ සියලුම ජීවීන්ගේ පදනම ජලය බව කවුරුත් බොහෝ කලක සිට දැන සිටියහ. පෘථිවියේ එක ජීවියෙකුටවත් ජලය නොමැතිව ජීවත් විය නොහැක. ජීවිතය, හොඳ සෞඛ්යය, විශිෂ්ට යහපැවැත්ම සහ සාමාන්ය බර කාණ්ඩයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා ජලය අවශ්ය වේ. දියවන ජලයේ හැකියාවන් ඊටත් වඩා පුළුල් විය හැකිය, එය පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතය දිගු කරයි, ඔහුගේ දුර්වල සෞඛ්‍යය ශක්තිමත් කරයි සහ ඒ සමඟම ශරීරය මත අනවශ්‍ය අමතර පවුම් අහිමි වේ.

එය බලපෑමයි ජලය උණු කරන්නබොහෝ ගුණාංග අද්විතීය හැකියාවන්එය විවිධ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී සහ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ බලය වැඩි කිරීමට භාවිතා කරයි.

මේ හැර ජලය උණු කරන්නඔබේ ශරීරය පිරිසිදු කර එහි පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි. ඇය විශාල සැපයුමක් දරයි වැදගත්ශක්තිය, ඒ කියන්නේ ඔබඔයා කරනු ඇත හැකියාව ඇත ප්රමාණවත් තරම් ලබා ගන්නකුඩා ප්රමාණයආහාර, රසකැවිලි සහ සීනි අනුභව කිරීම නවත්වන්න, දිගු වේලාවක් කුසගින්න දැනෙන්නේ නැත සහ ඕනෑම දෙයක් අනුගමනය කරන අතරතුර ඔබේ යහපැවැත්ම සහ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරන්න.

මෙම අවස්ථාවෙහිදී ඔබ නීති අනුගමනය කරන්නසහ ඕනෑම අවශ්යතා ආහාර වේල්, ඒ ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට උත්සාහ කරන්නඔබේ ආහාර වේලෙහි සරල ජලයපරිභෝජනය ජලය උණු කරන්න. මෙය ඔබට බොහෝ දේ ඉඩ දෙනු ඇත වේගවත් කරන්නසහ වැඩි දියුණු කරන්න ක්රියාවලියබර අඩු වීම. සියල්ලට පසු ජලය උණු කරන්න, ලවණ සහ අනෙකුත් හානිකර අපද්රව්ය වලින් නිදහස් වන, එහි ව්යුහය වෙනස් කරයි. ඇය බවට පත් වේ ආසන්නයේව්යුහය සහ මානව සෛල ව්යුහය. මේවඩාත්ම යන්න පැහැදිලි කර ඇතසියල්ල එහි විශ්මයජනක සුව ගුණබර අඩු කර ගැනීම සහ ශරීරය සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය තුළ. වෙනස් කර ඇත ජල අණු උණු කරන්නබොහෝ ඇතුල් වීමට පහසුය රසායනික ප්රතික්රියාඔබේ ශක්තිය වෙනස් නොකර. බර අඩු කිරීමේ ක්රියාවලිය සඳහා දියවන ජලයෙහි සැලකිය යුතු වාසියක් වන්නේ එහි පහසුව සහ සම්පූර්ණ ආරක්ෂාවයි.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා උණු කළ කිරි සකස් කිරීම තරමක් සරල ය; ඔබ එය ශීතකරණයේ ශීතකරණය තුළ කැටි කළ යුතුය

ජලය එහි රසය හා ප්‍රතිලාභ නැති නොවීමට නම්, ඔබ විස්තර කිහිපයක් මතක තබා ගත යුතු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය:

දිනපතා උණු කළ ජලය පානය කිරීම ඔබට හොඳ පුරුද්දක් වීමට ඉඩ දෙන්න, අතිරික්ත ශරීර බර ඉවත් කර ගැනීමට එය ඔබට අගනා උපකාරයක් ලබා දෙනු ඇත!

ශරීරයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සහ සෞඛ්‍යය ආරක්ෂා කිරීම බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ පරිභෝජනය කරන ප්‍රමාණවත් ජල ප්‍රමාණයක් මත බව කවුරුත් දන්නා කරුණකි. නමුත් මිනිසුන්ට උපරිම වටිනාකමක් ඇති දියර මොනවාදැයි සෑම දෙනාම නොදනිති. පුරාණ කාලයේ සිටම මිනිසුන් උණු කළ ජලයේ වාසිදායක ගුණාංග කෙරෙහි අවධානය යොමු කර ඇත. විවිධ ඉන්ද්‍රිය පද්ධති මත මෙම ආශ්චර්යමත් ද්‍රවයේ බලපෑම විද්‍යාඥයින් තවමත් අධ්‍යයනය කරමින් සිටී.

දියවන ජලය ශරීරයට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද සහ එය එයට හානි කළ හැකිද යන්න අපි වඩාත් විස්තරාත්මකව කතා කරමු.

එවැනි ජලය දිස්වන්නේ අයිස් දියවීමේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස වන අතර එය ද්‍රවයේ මූලික කැටි කිරීමෙන් සෑදී ඇත. එහි අණුක ව්‍යුහයේ පරිවර්තනයක් සිදු වන්නේ ජලය ද්‍රව සමුච්ච තත්වයේ සිට ඝන තත්වයකට ගමන් කරන මොහොතේදීය. අයිස්, අනෙක් අතට, ජල අණු සාන්ද්‍රණය වී ඇති නෝඩ් වල ස්ඵටික දැලිසකින් සංලක්ෂිත වේ.

සාමාන්ය ජලය තුළ, කැටි කිරීම සහ පසුව දියවීම පසු, ව්යුහාත්මක අංශුවල මානයන් වෙනස් වේ. අණු සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇති අතර ඒවායේ ව්‍යුහය සජීවී සෛලවල ප්‍රොටොප්ලාස්මයට සමාන වන අතර එම නිසා ඒවා පහසුවෙන් සෛල පටලයට විනිවිද යයි. ද්‍රවයේ එවැනි අණුක වෙනසක් බොහෝ ජෛව රසායනික ප්‍රතික්‍රියා සඳහා උත්ප්‍රේරකයක් බවට පත්වේ, මන්ද සියලුම අණු පාහේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්ට සම්බන්ධ වේ. දියවන ජලය සහ අනෙකුත් මූලද්‍රව්‍ය අතර විවිධ අන්තර්ක්‍රියා සරල කිරීමක් ඇත, එමඟින් ශරීරයට ඒවායේ අවශෝෂණය සඳහා අමතර ශක්තියක් වැය නොකිරීමට ඉඩ සලසයි.

වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, දියවන ද්‍රවයේ සමජාතීය අණු එකිනෙක මැදිහත් නොවී එකම සංඛ්‍යාතයකින් සංසරණය වේ. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, අණුවල අහඹු චලනය නිසා විය හැකි ප්‍රමාණයට වඩා වැඩි ශක්තියක් නිකුත් වේ.

දියවන ක්‍රියාවලියේදී ජලය ඩියුටීරියම් වැනි බර සමස්ථානිකයක් ඉවත් කරයි. තවද, ඔබ දන්නා පරිදි, ශක්තිමත් නොවූවත්, එය විෂ ද්රව්යයකි. මෙම මූලද්රව්යය ජීව සෛල වලට අහිතකර බලපෑමක් ඇත. ඩියුටීරියම් ඔක්සයිඩ් විශාල ප්‍රමාණයක් නළ ජලයේ දක්නට ලැබේ. විද්යාඥයින් පවසන පරිදි, ඩියුටීරියම් සිට ටැප් දියර කුඩා පිරිසිදු කිරීම පවා එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සැලකිය යුතු ලෙස බලපානු ඇත. විස්තර කරන ලද ජලයෙහි ප්රධාන ගුණාංගය සෑම අර්ථයකින්ම එහි සංශුද්ධතාවය බවට සැකයක් නැත.

අපි සංයුතිය ගැන පමණක් කතා කරන්නේ නම්, අපි නොමැතිකම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු:

• ක්ලෝරයිඩ්;
• ලවණ;
• සමස්ථානික අණු;
• වෙනත් හානිකර ද්රව්ය සහ සංයෝග.

ශරීරයට ප්රතිලාභ සහ හානි

සීතල වතුරේ අණුක ව්යුහය වයස් කාණ්ඩය නොසලකා ශරීරයට එහි ධනාත්මක බලපෑම තීරණය කරයි.

එවැනි දියරයක වාසි පහත පරිදි වේ::

• පරිවෘත්තීය යාන්ත්රණයන් වේගවත් වේ;
• බැර ලෝහවල අපද්රව්ය, විෂ ද්රව්ය සහ ලවණ බැහැර කරනු ලැබේ;
• ප්රතිශක්තිකරණ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
• පවතින රෝග වල බරපතලකම දුර්වල වේ;
• ආමාශයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය ස්ථාවර වේ;
• කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කරයි;
• නින්ද සාමාන්යකරණය වේ;
• මානසික ක්රියාකාරිත්වය සක්රිය කර ඇත.

සනාල ගැටළු සඳහා උණු කළ අයිස් අනුභව කිරීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.. සුව කරන දියර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කරයි, රුධිර සංයුතිය අලුත් කරයි, හෘද පේශිවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, සහ විරික් නහර සමනය කරයි.

ශීත කළ ජලය සමේ රෝග, සමේ රෝග සහ දද වැනි සමේ රෝග සඳහාද ඵලදායී බව ඔප්පු වී ඇත. ඔබ එවැනි ජලය ප්‍රධාන ප්‍රතිකාර පා course මාලාවට ඇතුළත් කරන්නේ නම්, දින කිහිපයකට පසු සමේ කැසීම ක්‍රමයෙන් පහව යනු ඇත, psoriatic සමරු ඵලක සහ අනෙකුත් අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ අතුරුදහන් වනු ඇත.

අයිස් සහිත දියර නව සෛල සෑදීමට සහභාගී වීමෙන් ශරීරයේ වයසට සම්බන්ධ වෙනස්කම් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන බව පැවසිය යුතුය. ශරීරය වයසට යත්ම, පැරණි සහ මිය ගිය සෛල මාර්ගයට බාධා කරන බැවින් නව ඒවා නිපදවීම වඩ වඩාත් අපහසු වේ. එවැනි ජලය, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සක්රිය කිරීමෙන්, ශරීරයෙන් මිය ගිය සෛල ඉවත් කිරීමට උපකාර වන අතර නව, තරුණ අය සමඟ ඒවා ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට උපකාරී වේ.

ශීත කළ ජලය පානය කරන අතරතුර පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම ඔබේ රූපයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, අමතර පවුම් අහිමි වේ. කෑමට පෙර මෙම දියර වීදුරුවක් ඔබ විශිෂ්ට හැඩය තබා ගැනීමට විශිෂ්ට ක්රමයකි.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා භාවිතා කරන්න

එවැනි ජලය, කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ශරීරයේ බර වැඩි කර ඇති හෝ සරලවම ඔවුන්ගේ ප්රියතම ජීන්ස් වලට ගැලපෙන අය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. මේ සම්බන්ධයෙන්, එය ප්රධාන ගැටළු දෙකක් විසඳීමට සැලසුම් කර ඇත - ලිපිඩ විසුරුවා හැරීමට සහ පරිවෘත්තීය හා පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශෝෂණයට බාධා කරන ශරීරයෙන් අනවශ්ය තැන්පතු ඉවත් කිරීම.

දිනපතා ශීත කළ ජලය පානය කිරීමෙන් අමතර පවුම් ඉවත් කළ හැකි බව විශේෂඥයින් ඔවුන්ගේ මතය ඒකමතික ය. එවැනි නිෂ්පාදනයක් බෑම සහ පිරිසිදු කිරීමේ මෙවලමක් ලෙස භාවිතා කිරීම ද සුදුසු වනු ඇත. නිශ්චිත උපාමාරු වලදී, මලපහ ගල් මෘදු වන අතර ආහාර අපද්රව්ය වලින් බඩවැල් බිත්ති පිරිසිදු කර ඇත.

විය හැකි සෞඛ්ය අනතුරු

උණු කළ අයිස් සෞඛ්‍යයට හානි කළ හැක්කේ යම් නීතිරීති අනුගමනය නොකර එය සකස් කළ විට පමණි. කැටි කිරීම සහ දියවීම පිළිබඳ තාක්ෂණයට තමන්ගේම විශේෂතා ඇත, එබැවින් එහි සියලු අවශ්‍යතාවලට අනුකූල වීම එතරම් වැදගත් වේ.

කෙසේ වෙතත්, විශේෂඥයන් විශ්වාස කරන්නේ උණු වතුරට පක්ෂව සරල පානීය ජලය සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැරිය යුතු නැති බවයි. ක්ලෝරයිඩ්, සල්ෆේට් සහ විවිධ අපද්රව්ය අඩංගු නොවන ද්රවයකට ශරීරයට අනුවර්තනය වීමට හැකි වන පරිදි එය ක්රමයෙන් ආහාරයට හඳුන්වා දෙනු ලැබේ.

වෙනත් භාවිතයන්

මිනිසුන් මෙම නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීම පිළිබඳ ඔවුන්ගේ හැඟීම් බෙදා ගන්නා අන්තර්ජාලයේ බොහෝ සමාලෝචන ඔබට සොයාගත හැකි අතර, රීතියක් ලෙස, ඒවා ධනාත්මක ය. අයිස් දියර බීම පමණක් නොව, බාහිරව භාවිතා වේ.

වැනි කොන්දේසි සමඟ එය උපකාරී වේ:

• හදවතේ දැවිල්ල. esophagus තුළ දැවෙන සංවේදීතාවයක් සඳහා, මෙම දියර දිනකට තුන් වරක්, වීදුරු භාගයක් පානය කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ.
• දියවැඩියා රෝගය. දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා දියවැඩියා අයිස් දිනකට තුන් වරක්, වීදුරු භාගයක් නිර්දේශ කෙරේ.
• හිසකෙස් නැතිවීම. ඇලෝපසියා රෝගයේ මෘදු අවස්ථාවන්හිදී, අයිස් කැබලි භාවිතයෙන් හිස්කබල සම්බාහනය කිරීමට රෝගියාට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ක්රියා පටිපාටියේ කාලය විනාඩි පහක් පමණ වේ. පාඨමාලාවේ කාලය මාසයකි.
• ඉන්නන්. සෙලන්ඩයින් (වියළි අමුද්‍රව්‍ය) ආසන්න වශයෙන් ග්‍රෑම් 50 ක් උතුරන වතුරෙන් සාදනු ලැබේ. පැය දෙකක් තබන්න. මිශ්රණය පෙරීමෙන් පසු, දියර අච්චු වලට වත් කර පසුව ශීතකරණය තුළ තබා ඇත. ඉන්නන් සඳහා අයිස් යොදනු ලැබේ.

පිසීමේ නීති

අවසාන වශයෙන් සුව ගුණ සහිත සැබවින්ම ඵලදායී පිළියමක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ එය සකස් කිරීම සඳහා මූලික නීති අනුගමනය කළ යුතුය.

බොහෝ විට විෂ සහිත බැවින් ප්ලාස්ටික් බහාලුම් භාවිතයෙන් වැළකී ජලය කැටි කිරීම සඳහා වීදුරු හෝ එනමල් බහාලුම් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳ බව සමහරු විශ්වාස කරති. කවුරුහරි, ඊට පටහැනිව, අයිස් සෑදීමට පහසුම බැවින්, කැටි කිරීම සඳහා හොඳම කන්ටේනරය ආහාර ප්ලාස්ටික් බව පවසයි.

වැදගත් කරුණක් වන්නේ දියර ක්ෂණිකව කැටි නොවීමයි. මේ නිසා, ඔබට ශීතකරණය තුළ යාත්රාව සඟවා එය අමතක කළ නොහැක. කැටි කිරීමේ ක්රියාවලිය මත නිරන්තර පාලනය වැදගත් වේ. එක් ස්ථරයක් පසු තවත් ස්ථරයක් නිරන්තරයෙන් ඉවත් කළ යුතුය - උසස් තත්ත්වයේ සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජලය ලබා ගැනීමට ඇති එකම මාර්ගය මෙයයි.

පියවරෙන් පියවර උපදෙස්:

1. ආසන්න වශයෙන් ජලය ලීටරයක් ​​සකස් කළ භාජනයකට වත් කරනු ලැබේ. මෙය ප්රශස්ත පරිමාවයි. එය කැටි කිරීමට පහසු වන අතර ශීතකරණය තුළ වැඩි ඉඩක් නොගනී. ඊට අමතරව, කැටි කිරීම සඳහා වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත. කන්ටේනරය පියනකින් ආවරණය කර ශීතකරණය තුළ තබන්න.
2. ආසන්න වශයෙන් පැය දෙකකට පසු (ශීතකරණයේ බලය සැලකිල්ලට ගනිමින්), ඔබට පළමු අයිස් කබොල හඳුනාගත හැකිය - මෙය ඊනියා බර ජලයයි. ඩියුටීරියම් අඩංගු නිසා ඔවුන් එය ඉවත් කරයි. ඉතිරි දියර නැවත ශීත කළ.
3. කන්ටේනරය තුළ අයිස් නැවත මතුවීම (එය පරිමාවෙන් තුනෙන් දෙකක් පුරවන විට) අඟවන්නේ අහිතකර අපද්‍රව්‍ය අඩංගු සැහැල්ලු ජලය - ශීත නොකළ දියර ඉවතට යාමට කාලය පැමිණ ඇති බවයි.
4. ඉතිරි අයිස් ස්කන්ධය ස්වභාවිකව දිය වේ. අයිස් රත් නොවේ, නමුත් කාමර උෂ්ණත්වයේ දී උණු කිරීම සඳහා ඉතිරි වේ. නිෂ්පාදනය භාවිතා කිරීමට සූදානම්.

දැනටමත් මෙම අපූරු පානයෙහි පළමු පානයෙන් ඔබට ජීව ශක්තියක් දැනිය හැකිය. උණු කළ අයිස් නිතිපතා ලබා ගැනීමෙන් තානය වැඩි වන අතර යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි, වසර ගණනාවක් සෞඛ්යය සහ තරුණ බව පවත්වා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ආහාර වේලකට පැයකට පෙර පළමු වීදුරුව පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඊළඟ සේවා දෙක පිළිවෙලින් දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරයට පැය භාගයකට පෙර පානය කරනු ලැබේ.

දෛනික තරල පරිමාව ඔබේම බර මත පදනම්ව ගණනය කෙරේ. බර කිලෝග්රෑමයකට සීතල දියර මිලි ලීටර් 5 ක් පමණ විය යුතුය.

මෙම ජලය ඉවත් කිරීමෙන් පසු වහාම පානය කරනු ලැබේ. එහි උෂ්ණත්වය අංශක 15 නොඉක්මවිය යුතුය. යමෙකු තම උගුරේ සීතල ලබා ගැනීමට බිය වන්නේ නම්, අංශක 37 ට නොඉක්මවන උෂ්ණත්වයකට දියර රත් කළ හැකිය.

නොසලකා හැරිය නොහැකි වැදගත් රීතියක් තිබේ: කෘතිමව අයිස් ඉවත් කිරීම තහනම්ය.. කාමර උෂ්ණත්වයේ දී උණු කිරීම සිදු විය යුතු අතර, නිමි භාණ්ඩය පැය හයකට වඩා වැඩි කාලයක් දියර ආකාරයෙන් ගබඩා කළ යුතුය. මෙම කාලයෙන් පසු, දියර හුදෙක් එහි සුව කිරීමේ බලය අහිමි වනු ඇත.

උණු කළ ජලය සමඟ සකස් කරන ලද ඖෂධීය පැළෑටිවල කහට සහ කසාය හොඳ චිකිත්සක බලපෑමක් ඇත. එයට ස්තූතියි, ශාකවල සුව කිරීමේ බලපෑම බෙහෙවින් වැඩි දියුණු වන අතර අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු වේ.

උසස් තත්ත්වයේ දියවන ජලය විශිෂ්ට ස්වාභාවික සුව කරන්නකි. එවැනි පිළියමක් අපගේ මුතුන් මිත්තන් විසින් ඉතා අගය කරන ලද බව අහම්බයක් නොවේ. එවැනි පානයක් පුළුල් පරාසයක රෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට පමණක් නොව, හොඳ සෞඛ්යයක් සහ මනෝභාවයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.