Margarita K., වයස අවුරුදු 48 (Novosibirsk)

දික්කසාදයෙන් පසුව, මම මානසික අවපීඩනයට පත් වූ අතර මාසයක් හෝ දෙකක් පමණ ගත විය
මම මගේ මුහුණ සෝදාගත් විට පවා කණ්ණාඩියෙන් මගේ පිළිබිඹුව දෙස බැලීමට මට නොහැකි විය
මම කළුවරේම දත් මැද්දා. මට ස්වාමිපුරුෂයෙක් නොමැතිව, මුදල් නොමැතිව, මගේ දරුවන් සිටියේ නැත
සහාය දුන්නා, මම මටම වෛර කළා, මගේ වියපත් ශරීරය..

මෙය මගේ නව ජීවිතයේ ආරම්භය විය. මේ වෙලාවේ තමයි මට හමුවුණේ
Marta Nikolaeva-Garina ගේ ව්යාපෘතිය සමඟ. මට පිරිනැමීම ලැබුණු විට
"පුනර්ජීවනය පිළිබඳ රහස් ක්රම" පාඨමාලාවේදී, මෙය අවස්ථාවක් බව මම තීරණය කළෙමි.

මම වැඩ කරමින් සිටියෙමි, අවම වශයෙන් කැඩපතෙන් මා දෙස බැලීම ආරම්භ කිරීමට එය උපකාරී වනු ඇතැයි මම සිතුවෙමි
සන්සුන්ව බලන්න. 46 හැවිරිදි කාන්තාවක් තනියම සිටීම සාමාන්‍ය දෙයක් නොවේ
බලන්න බැහැ. මම වහාම පාහේ හොඳින් නිදා ගැනීමට පටන් ගතිමි. එතකොට කෙල්ලෝ ඉන්නවා
ඔවුන් මට රැකියාවේදී කියන්නට පටන් ගත්තේ, රීටා, ඔබට සිහිය එන්නට පටන් ගෙන ඇති බවයි.

ඊළගට, පාඨමාලා කාලසටහනේ මම "Implantation" ක්‍රමයට ළඟා වූ විට
තරුණ රූපය," සැබෑ ඉදිරි ගමනක් සිදු විය.හරියටම මේ වතාවේ
මම පියවි සිහියට පැමිණි මොහොතේ මම කණ්ණාඩියෙන් මා දෙස බැලීමට පටන් ගතිමි
එහි ලස්සන කාන්තාවක් සිටී. මට වහාම මට කැමති වීමට හැකි වූ බව මම නොකියමි.

මම හැදී වැඩුණේ අධික ලෙස දැඩි ලෙස, බොහෝ විට විවේචනයට ලක් වූ,
අදහස් දක්වා ඇත, එබැවින් මම ඉතා ස්වයං-විවේචනාත්මක ය, පාහේ විකාරයක් දක්වා.

ඒ නිසා මම මගේ ප්‍රතිබිම්බය දෙස බැලුවේ පැත්තකින් මෙනි
මම තවමත් එය අගය කර නැත, නමුත් මට විවේචනය කිරීමට නොහැකි විය. සමහර විට නිසා
සෑම පියවරකදීම මා වටා සිටින මිනිසුන් මා වඩාත් ලස්සන වී ඇති බව මට වටහා දුන් බව,
මල් පිපුණා. මෙය මා සතුටට පත් කළ අතර, පාඨමාලාව දිගටම කරගෙන යාමට මා පෙලඹවූ අතර, මගේ පරිවර්තනය සිදු වන ආකාරය මම හොඳින් නිරීක්ෂණය කිරීමට පටන් ගතිමි. පුනර්ජීවනය සිහිනයකින් සිදුවන බව පෙනී ගියේය!

සිහින මගේ යෞවන කාලයේ මෙන් විය: වර්ණවත්. ඔබ සතුටින් අවදි වී විවේක ගන්න. ඔයා කණ්ණාඩිය ළඟට ගියාම ඔයාට පේනවා ඔයාගේ මුහුණ ටිකක් වෙනස් වෙලා කියලා. හැමදාම උදේට කණ්නාඩියෙන් තෑගි ලැබුණේ මෙහෙමයි. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, මගේ ඇස් යට බෑග් අතුරුදහන් විය (මගේ දික්කසාදයේදී මගේ ඇස් පිටුපස නොපෙනෙන තරමට මම ඒවායින් වෙහෙසට පත් වී සිටියෙමි), පසුව මගේ ඇස් යට රැළි සුමට විය, පසුව මගේ නළල සිනිඳු විය, පසුව a මගේ කම්මුල් මත රතු පැහැය පෙනෙන්නට පටන් ගත්තේය. මගේ ශෝකජනක මුඛය මගේ රසිකයෙක් පැවසූ පරිදි “නැවුම් සහ ආරාධනා” විය.

මම දිගටම මා මත වැඩ කරමි. මෙය පාඨමාලාවේ තවත් කුසලතාවයක්: මට අවශ්ය නැත
එතන නවතින්න.මට දැන් මගේ පළමු උපතට පෙර තිබූ බරම ඇත, මගේ මුහුණ තරුණයි, බොහෝ දුරට මම ඇවිදින්නේ නැත, මම රොකට්ටුවක් මෙන් පියාසර කරමි.

මම තරුණ හා පියාසර කිරීමේ මෙම හැඟීමට කැමතියි!

ජීවිතය රසවත්! Psychoenergetic Cosmetology ව්යාපෘතියට සහ Marta Nikolaeva-Garina වෙත මම ඉතා කෘතඥ වෙනවා.

මාර්ටා ඇය කරන දේ හොඳින් තේරුම් ගනී. සියල්ලට පසු, එය අවස්ථාවක් ලබා දෙනවා පමණක් නොවේ
වයසට නොයෑමට ඉගෙන ගන්න, ජීවිතය ප්‍රීතිය බව ඔබට මතක තබා ගන්නේ කෙසේදැයි ඇය දනී. මෙවැනි වෘත්තිකයන් තව තවත් සිටියා නම් අපි ප්‍රාර්ථනා කරමු.

ව්ලැඩිමීර් ඩී., වයස අවුරුදු 57 (ව්ලැඩිවොස්ටොක්)

මම පාඨමාලාව මිලදී ගැනීමට පෙර පවා, එය වෙස් මුහුණු සහ පොටිටිස් ගැන නොවන බව මට වැටහුණි.

වැඩ නොකරන දෙයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට මාර්තාට නිසි කීර්තියක් නැත.

මට වැරදුනේ නෑ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මම තවමත් මගේ පරිවර්තනයේ යාන්ත්රණය තේරුම් ගත්තේ නැත, නමුත්
ප්රතිඵලය සමඟ ඔබට තර්ක කළ නොහැක: ජීව විද්‍යාත්මක වයස අවුරුදු 14 කින් අඩු විය.
මාව ඉවර කරපු මගේ ලොකු බඩ කොහොම හරි ඉබේම දෙන්න පටන් ගත්තා
තනතුරු, සහ ඒ මන්දැයි මටවත් තේරෙන්නේ නැත, මම එයම අනුභව කරන බව පෙනේ. මම ළදරුවෙක් වගේ නිදාගන්නවා
පීඩනය උච්චාවචනය නොවේ, මම චුම්බක කුණාටු වලට ප්රතික්රියා නොකරමි.

මම දුවනවා. මම පනිනවා. මම වෙහෙසට පත් නොවෙමි. ඔහුගේ මුහුණ කඩවසම් විය. 4 සෙ.මී(පසුපස කෙළින් කර ඇත). ලිංගිකත්වය සම්බන්ධයෙන්, රක්ෂිතයට යාම නිෂ්ඵල බව මට ද වැටහුණි, මම තවමත් හොඳින් සටන් කිරීමට දනිමි.

මම හිතන්නේ ඒ සියල්ල දෛනික කාලසටහන ගැන, එය ඉතා සාධාරණ සහ සුවපහසුයි,
එය හරහා යාමට ලැබීම මොනතරම් සතුටක්ද? පාඨමාලාවේ භාවිතා කරන ශිල්පීය ක්‍රම අතුරින්, මම වඩාත් කැමති වූයේ කොඳු ඇට පෙළ සහ මානසික සනීපාරක්ෂාව සඳහා වන එකයි; මගේ අලුත් කිරීම ආරම්භ වූයේ ඔවුන් සමඟ බව මට විශ්වාසයි.

යුක්රේනියානු විද්යාඥ යූරි මාට්සිනිෂින්ගේ නව නිපැයුම් මගින් මිනිස් සිරුර පුනර්ජීවනය කිරීමේ බලපෑම සිය ගුණයකින් වැඩි කිරීමට හැකි විය. පෘථිවියේ වේගයෙන් වෙනස් වන ජීවන තත්වයන් සඳහා මිනිසුන් සූදානම් කිරීමට, වැඩි කිරීමට හැකි වන නවතම වර්ධනය මෙයයි

පාවෙන. විවේකය, සාමය සහ නින්දට වඩා ශරීරයේ පුනර්ජීවනය ප්‍රවර්ධනය කළ හැක්කේ කුමක් ද? ප්රශ්නය වාචාල ය. අද, යුරෝපයේ සායන සහ ස්පා මධ්‍යස්ථාන පුළුල් ලෙස ශරීරය පුනර්ජීවනය කිරීමේ ක්‍රියා පටිපාටිය භාවිතා කරයි - “පාවෙන”. එය 20 වන ශතවර්ෂයේ 60 ගණන්වල ඇමරිකානු ස්නායු භෞතික විද්‍යාඥ ජෝන් ලිලී විසින් සොයා ගන්නා ලදී. පුද්ගලයෙකු බාහිර ලෝකයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම හුදකලා වුවහොත් මොළය ක්‍රියා කරන ආකාරය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා ඔහු සංවේදී අහිමි වීමේ ක්‍රමයක් - බාහිර උත්තේජක වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම විසන්ධි කිරීම - වර්ධනය කළේය. අත්හදා බැලීම අනපේක්ෂිත ප්රතිඵල ලබා දුන්නේය. එවැනි තත්වයන් තුළ අගනගරයේ රිද්මයෙන් වෙහෙසට පත් වූ පුද්ගලයෙකුට සන්සුන්, සමගිය සහ විවේකය පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති බව පෙනේ. මෙම බලපෑම ලොව පුරා සිටින රූපලාවන්‍ය ශිල්පීන් විසින් ඉතා ඉක්මනින් සම්මත කරන ලදී.

මිරර් Marcinyshyn. කැඩපතක් යනු අවකාශයේ ප්රභවයකි. කාලය ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට ගලා යයි, එනම් එය ශුන්යයට පැමිණේ. ජීවය නැති සියල්ල කැඩපත තුළ අඩු වේ. පුද්ගලයෙකු පරිපූර්ණ නොවන අතර, විකෘති කිරීම් සිදු වේ. පරිපූර්ණත්වය ළඟා වන විට, දර්පණය ද වෙනස් වේ. Metamorphosis යනු ජීව පද්ධතියක් පරිවර්තනය කිරීමේ යාන්ත්‍රණයකි. සමස්ථ පරිවර්තන. ජීවත්ව සිටින අයගේ ශ්රේෂ්ඨතම රහස වන්නේ රැස් කරගත් දේවල විපරීතභාවයයි. සෝවියට් විද්‍යාඥ තාරකා භෞතික විද්‍යාඥ Kozyrev ගේ න්‍යායට අනුව, ඔහු හේතුව සහ ඵල යාන්ත්‍ර විද්‍යාව ලෙස හැඳින්වූ අතර, හේතුව සහ බලපෑම අතර සෑම විටම නිශ්චිත දුරක් පවතී - හිස්බව, කාලය සහ අවකාශය යන දෙකෙහිම. හේතුව බලගතු බවට පරිවර්තනය කිරීම සඳහා මෙම හිස්බව ජය ගැනීම අවශ්‍ය වේ, එය කළ හැක්කේ අධ්‍යක්ෂිත බලයක බලපෑම යටතේ පමණි - කාලයාගේ ඇවෑමෙන්. ආනුභවිකව, Kozyrev ගණනය කළේ හේතුව බලගතු බවට පරිවර්තනය වීමේ වේගය, මුළු විශ්වයටම සමාන වේ. කොසිරෙව්ට අනුව හේතුව සහ ඵල දාමය ආපසු හැරවීම කළ නොහැක්කකි, නමුත් කාලය තවමත් ආපසු හැරවිය හැකිය, මන්ද අපගේ ලෝකය පිළිබිඹු කරන ලෝකයක පැවැත්ම කළ හැකි බැවිනි. කාලය, මෙම තත්වය යටතේ, ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට ගලා යයි, නමුත් කෙසේ වෙතත්, හේතුව බලපෑමට පෙරාතුව වන අතර, බලපෑම කිසි විටෙකත් හේතුවට පෙර නොවේ.

දර්පණයේ පරිවෘත්තීය වන්නේ එහි ආධාරයෙන් අසමමිතික ද්‍රව්‍ය සමමිතික බවටත්, නොගැලපෙන ලෙසත් සමගිය බවට පරිවර්තනය වීමයි. විපර්යාසයේ ප්‍රතිඵලය වන්නේ තථාගත පුද්ගලයාගේ සම්පූර්ණත්වය වැඩි වීම, පරිපූර්ණත්වය වැඩි වීම සහ අසම්පූර්ණකම අඩු වීමයි. දර්පණ පරාවර්තනයේ මූලධර්මය ජීවමාන අයගේ විශ්වීය ආරක්ෂාව තුළ ප්‍රකාශ වන අතර විඥානයේ පදනම වන බැවින් මෙම ගුණාංග ජීවයට කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ.

දර්පණය තුළ, පුද්ගලයෙකු ගැටලුව (හේතුව) නිර්මාණය කළ මූලාශ්රය වෙත ආපසු පැමිණේ. ඔහු නැවත තම ජීවිතය ගත නොකරනු ඇත, නමුත් ගැටලුව ගැන නැවත සිතා බැලීමෙන්, ඔහු විකෘති කිරීම හරහා හේතුව ඉවත් කර ඔහුගේ අනාගතය මෙන්ම ඔහු සම්බන්ධ සෑම දෙයකම අනාගතය වෙනස් කරයි.

මී මැසි නිවස. මී මැසි නිවස විශේෂ වෙබ් අඩවියක පිහිටා ඇත - "බලය ඇති ස්ථානය". පැතලි වහලක් සහිත වද අටක් (පේළි දෙකකින් හතරක්) බොරු කිරීමට ස්ථානයක් සපයයි. මීමැසි පාලනයේ නිෂ්පාදන (මී පැණි, පරාග, මීමැස්සන්, ප්‍රොපොලිස්, රාජකීය ජෙලි, ඉටි, මී පැණි වියළන විට වාෂ්ප වී ඇති ජලය) වාෂ්පීකරණයෙන් නිවස නිරන්තරයෙන් පුරවා ඇති වද වල වහලවල දැල් සිදුරු සාදා ඇත. මී මැස්සන්ට සංවර්ධිත වසා පද්ධතියක් ඇත, එහි කම්පන පරිපූර්ණ මානව වසා පද්ධතියට අනුරූප වේ. විශේෂ වෙබ් අඩවියක සවි කර ඇති නිවසක රැඳී සිටීම වසා පද්ධතිය, ශ්වසන ඉන්ද්‍රියයන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, ස්නායු පද්ධතිය සමගි කිරීම, ප්ලීහාව සහ රෙටිකුලෝඑන්ඩොතලියල් සෑදීමේ අනුවර්තනය වීමේ සම්පත වැඩි වීම සහ අනුවර්තනය වීමේ වැඩි වීමක් ඇති කරයි. රුධිරයේ සම්පත (පටක සහ ශරීර පද්ධතියක් ලෙස). මීට අමතරව, අක්මාව පුනර්ජනනය සිදු වේ, රුධිර හෝමියස්ටැසිස් පවත්වා ගැනීම සඳහා වගකිව යුතු එක් අවයවයක් ලෙස.

Marcinyshyn's litoked. Marcinishin's lithobed ශරීරයෙන් මිනිස් විෂ වීම ඉවත් කරයි (අභ්‍යන්තර හා බාහිර විකිරණ, බැර ලෝහ, රසදිය සහ වෙනත් විෂ), රේනාඩ්ගේ රෝගය, ඇන්කයිලෝසින් ස්පොන්ඩිලයිටිස්, ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස්, ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, තුවාල සහ මිනිස් මාංශ පේශි පද්ධතියේ වෙනත් රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී effective ලදායී වේ. Martsinishin's lithobed ස්නායු පටක අනුවර්තනය වීමේ සම්පත වැඩි කරයි, එහි විනාශයේ විවිධ ක්‍රියාවලීන් වැළැක්වීම, නැවැත්වීම සහ ආපසු හැරවීම, එහි තුවාල හෝ ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන්ගේ ප්‍රතිවිපාක සහ පිරිහෙන ක්‍රියාවලීන් ද ඇතුළුව. ජීව ශක්තියේ පිටතට යන ගලායාමේ නිදහස් ප්රවාහය ප්රතිස්ථාපනය කරයි, i.e. අත්‍යවශ්‍ය ශක්තිය අවප්‍රමාණය කිරීමේ ක්‍රියාවලි. එවැනි ක්‍රියාවලීන්, පළමුවෙන්ම, මිනිසුන්ට ආවේණික වූ භෞතික, ප්‍රතිශක්තිකරණ සහ ලිංගික ශක්තිය වැය කිරීම හා සම්බන්ධ සියලුම ක්‍රියාවලීන් වේ. ඒ අනුව, එහි යෙදුමේ විෂය පථය වන්නේ වැදගත් ශක්තියේ අවප්‍රමාණය අඩාල වන අවස්ථාවන්හිදී ය. මෙම අවස්ථාවේ දී, පුද්ගලයෙකුට තමා ගැන උනන්දුවක් දක්වන ශාරීරික, ප්‍රතිශක්තිකරණ සහ ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් ඔහුගේ ස්වයං අවබෝධය සඳහා අවශ්‍ය ප්‍රමාණයට ක්‍රියාත්මක කිරීමට නොහැකි වේ, නැතහොත් මෙම ක්‍රියාවලීන් ක්‍රියාත්මක කිරීම යම් භෞතික, ස්නායු හෝ හෝ මානසික ආබාධ හෝ පෙර පැවති රෝග උග්රවීම පවා.

අස්ථි පටක සම්පත පටකයක් ලෙස සහ ඒ සමඟම ශරීරයේ පද්ධතියක් ලෙස වැඩි කිරීම, එක් අතකින් ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සහ ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස් වැනි විවිධාකාර ක්‍රියාවලීන් වැළැක්වීම, නැවැත්වීම සහ ආපසු හැරවීම සහ රූමැටික් වෙනස්කම් (ආතරයිටිස්, ආත්‍රෝසිස්. ) සන්ධිවලට බලපෑම් කිරීම, අනෙක් අතට.

යුක්රේනියානු විද්යාඥ යූරි මාට්සිනිෂින්ගේ නව නිපැයුම් මගින් මිනිස් සිරුර පුනර්ජීවනය කිරීමේ බලපෑම සිය ගුණයකින් වැඩි කිරීමට හැකි විය. පෘථිවියේ වේගයෙන් වෙනස් වන ජීවන තත්වයන් සඳහා මිනිසුන් සූදානම් කිරීමටත්, පෘථිවියේ සෑම පුද්ගලයෙකුගේම ශරීරයේ කම්පන ලක්ෂණ වැඩි කිරීමටත්, නව සියවසකට සංක්‍රමණය වීමට සියලු මනුෂ්‍ය වර්ගයා සූදානම් කිරීමටත් අපට ඉඩ සලසන නවතම වර්ධනය මෙයයි - සත්‍ය යුගය.

සෑම වසර හතකට වරක්, කාන්තා ශරීරය පිම්මකට හෝ පුද්ගල සංවර්ධනයේ තවත් අර්බුදයකට ලක් වේ. මෙම අදියරයන්, උදාහරණයක් ලෙස, පෝෂණයේ ප්රධාන ස්වභාවය තීරණය කරයි. ඉතින්, අපේ තරුණ කාලයේ අපි මේදය, ප්රෝටීන් සහ කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාරයට ගැනීමට කැමැත්තෙමු. වැඩිහිටි අවධියේදී, අඩු කැලරි පෝෂණය සහ ජලය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. මහලු වියේදී, හිරු එළිය ශරීරයට ප්‍රධාන වැදගත්කමක් ඇති අතර වැඩිහිටි පුද්ගලයින් හිරු බැස යෑමට ප්‍රිය කරයි. මෙම වඩාත් පොදු මූලධර්මය දැන ගැනීමෙන්, ඇත්ත වශයෙන්ම මහලු විය ප්රමාද කිරීමට උපකාර වන geroprotective ඖෂධයක් යෝජනා කළ හැකිය. එය පදනම් වී ඇත්තේ එල්ඩර්බෙරි මත වන අතර එය ජල-ලුණු පරිවෘත්තීය පරිපූර්ණ ලෙස නියාමනය කරයි, එය වසර 50 සීමාව පසු කර ඇති ශරීරයට ප්‍රධාන වේ. බැටළු මස් සුප් හොද්ද (මාර්ගය වන විට, යුරෝපීය සංස්කෘතියේ මිනිසුන් වැළකී සිටිති), ලුණු, යකඩ, බටර් සහ එල්ඩර්බෙරි අඩංගු සූදානම - මෙය තවදුරටත් ඉහළ කැලරි සහිත පළමු පා course මාලාවක් නොව “මහලු වියට ප්‍රතිකාරයක්” වේ.
මහලු වයස සඳහා අද්විතීය සුවයක්.

Elderberry කහට පහත පරිදි සකස් කර ඇත: 1 තේ හැදි. වියළි බෙරි හැන්දක් මත උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 500 ක් වත් කරන්න, එක රැයකින් තබන්න, ඉන්පසු පෙරීම. එළුමස් සුප් හොද්ද ලීටර් භාගයකට elderberry කහට වීදුරු භාගයක් එකතු කර එක රැයකින් තබන්න. ඉන්පසු 2 තේ හැදි එකතු කරන්න. පොඩි කළ ඇපල් පල්ප් හැඳි (මෙය යකඩ අඩංගු සූදානමකි), 1 තේ හැදි. ගිතෙල් හැන්දක් සහ ලුණු ස්වල්පයක්. සතියකට වරක් "මහලු වයස සඳහා ඖෂධ" ග්රෑම් 250 ක් ගන්න. උදෑසන සහ සවස. එය රසවත්, තෘප්තිමත්, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ, වඩාත්ම වැදගත් ලෙස, ශරීරයේ ජීව විද්යාත්මක වයසට යාමේ වේගය අඩු කරයි.
ආයු අපේක්ෂාව කෙරෙහි බලපාන සාධක.
- තක්කාලි නිතිපතා පරිභෝජනය (සෝස්, බැදපු තක්කාලි) පිරිමින්ට දැනට පවතින වසරෙන් වසර 1.9 ක් අහිමි වන අතර කාන්තාවන් - අවුරුදු 0.8;
- දිනකට එක් ඇස්ප්රින් ටැබ්ලට් එකක් ගැනීම (ආහාර ගැනීමෙන් පසු, වතුර වීදුරුවක් සමඟ) වසර 2.2 ක් අහිමි වීමට උපකාරී වේ;
- නිතිපතා සහකරුවෙකු සමඟ දිනපතා උසස් තත්ත්වයේ ලිංගිකත්වය ඔබට අවුරුදු 2 සිට 8 දක්වා අහිමි වීමට ඉඩ සලසයි;
- නැවුම් වාතය තුළ දිනපතා මිනිත්තු තිහක් ඇවිදීමෙන් ඔබට වසර 1.6 ක් අහිමි විය හැකිය;
- සතියකට විනාඩි 30 ක් සඳහා ශක්තිය පුහුණු කිරීම ඔබට වසර 1.7 ක් දක්වා අහිමි වීමට උපකාරී වේ;
- සෑම දිනකම කුඩා ප්රමාණවලින් චොකලට් ඉතා ප්රයෝජනවත් වන අතර වසර 1.3 කින් ජීවිතය දීර්ඝ කළ හැකිය;
- හොඳ මේද පමණක් ආහාරයට ගැනීමෙන් වසර 3.4 ක ජීවිතයක් එකතු කිරීමට උපකාරී වේ;
- දිනකට විවිධ පලතුරු පහක් අනුභව කිරීම ජීවිතයට වසර 1.4 ක් එකතු කිරීමට උපකාරී වේ;
- දිනකට ඕනෑම ගෙඩියක් අවුන්සයක් (1g = 0.0353 අවුන්ස) ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබේ ආයු කාලය වසර 3 කින් දීර්ඝ කළ හැකිය;
- තම්බා, ස්ටූ කර හෝ තැම්බූ මාළු අනුභව කිරීම වසර 3 කින් ආයු කාලය දීර්ඝ කිරීමට උපකාරී වේ;
- සමබර විටමින් ආහාරයට ගැනීමෙන් වසර 3.3 ක් අහිමි වීමට උපකාරී වේ;
- සිනහව සැලකිය යුතු ලෙස ජීවිතය දිගු කරයි. අවුරුදු 1.7 සිට 8 දක්වා;
- ෆෝලික් අම්ලය විටමින් වල කොටසක් ලෙස හෝ ආහාර අතිරේකවල වෙන වෙනම ගැනීමෙන් ජීවිතයට වසර 1.2 ක් එකතු වේ;
- විටමින් B6 දිනපතා ආහාරයට ගැනීම ජීවිතයේ තවත් වසර 0.4 කි;
- කැල්සියම් සහ කැල්සියම් පොහොසත් ආහාර තවත් අවුරුදු 0.5 ක ජීවිතයක් අදහස් කරයි;
- ඔබේ මුඛ කුහරය පිළිවෙලට තබා ගැනීම සහ සෑම මාස 6 කට වරක් දන්ත වෛද්යවරයා හමුවීම අමතර වසර 6.4 කි;
- සෑම දිනකම උදෑසන ආහාරය ජීවිතයේ අමතර වසර 1.1 කි;
- අත් සේදීම සහ හොඳ ආහාර හැසිරවීම - ජීවිතයේ අවුරුදු 0.4;
- උසස් තත්ත්වයේ, සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද. කාන්තාවන් සඳහා පැය 7 ක්, පිරිමින් සඳහා පැය 8 ක්. ජීවිතයේ අමතර අවුරුදු 3 සිට 12 දක්වා;
- දැඩි ආතතිය ඉතා හානිකර වේ. ජීවිතයේ ව්යසනකාරී ආතති තත්වයන් තුනක් ඔබේ ජීවිතය අවුරුදු 32 කින් කෙටි කළ හැකිය;
- සාමාන්‍ය බරක් පවත්වා ගැනීම (කාන්තාවන් සඳහා, පරමාදර්ශී බර වන්නේ ඔවුන් වයස අවුරුදු 18 දී තිබූ බරයි, පිරිමින් සඳහා - අවුරුදු 21 දී) - අවුරුදු 6 ක ජීවිතය;
- දිනපතා කුඩා මාත්රාවලින් මත්පැන් පානය කිරීම (යැපීමකින් තොරව) වසර 1.9 කින් ආයු කාලය දීර්ඝ කරයි.

ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද?
සරලම සිට:
- උදෑසන ආහාරය,
- දිනපතා ඇවිදීම,
- තක්කාලි අනුභව කිරීම
- සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද
- ලිංගිකත්වය.

විශේෂයෙන්ම ලිංගිකත්වය ගැන කතා කරමු. සාමාන්‍ය ඇමරිකානුවෙකු ලිංගිකව එක්වන්නේ වසරකට 58 වතාවක් පමණි(!). එය වසරකට මාස දෙකකට වඩා ටිකක් අඩුය. පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ මෙම අගය 116 ගුණයක් නම්, ආයු අපේක්ෂාව වසර 1.6 කින් වැඩි වනු ඇති බවයි. ඔබ දිනපතා ලිංගිකව හැසිරෙන්නේ නම්, ඒ අනුව ආයු අපේක්ෂාව අවුරුදු 12 කින් වැඩි වේ (!).

මෙම නීති පහ අනුගමනය කිරීමේ බලපෑම මාස හයක් ඇතුළත කැපී පෙනෙනු ඇත. අපි සියලු නීති රීති සැලකිල්ලට ගන්නේ නම්, වසර 2-3 ක් තුළ සැලකිය යුතු පුනර්ජීවනයක් දැනිය හැකි අතර, ජීවිතය පිළිවෙලින් අවුරුදු 15-17 කින් දීර්ඝ වේ.
හොඳ පුරුදු ඔබට ශරීරයේ වයසට යෑමට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත (අපි කවුරුත් දන්නා පරිදි, වයස අවුරුදු 25 දී ආරම්භ වේ), නමුත් ඔබ ලබා දී ඇති සියලුම ඉඟි සැලකිල්ලට ගන්නේ නම්, බලපෑම වේගවත් වනු ඇත.

යෞවනයේ අමෘතය (මහලු වියට සුවය)

මහලු වයස සඳහා සැබෑ සුවයක්: 4 kg. සැල්දිරි මූල, 400 gr. මී පැණි, 400 gr. සුදුළූණු, 8 ලෙමන්, 400 gr. horseradish මූල සෑම දෙයක්ම මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා ගොස් වීදුරු හෝ එනමල් බඳුනක තබන්න.
ගෝස් සමඟ එය බැඳ එය උණුසුම් ස්ථානයක (අංශක 30 ක් පමණ) පැය 12 ක්, පසුව දින තුනක් සිසිල් ස්ථානයක තබන්න. මෙයින් පසු, මෙම මිශ්රණයෙන් යුෂ මිරිකා, එය බෝතල් කර එය ශීතකරණය තුළ තබන්න.
ඔබ දිනපතා බෙහෙත් ගත යුතුය, කෑමට මිනිත්තු 15 කට පෙර දිනකට තුන් වරක් අතුරුපස හැන්දක්.

යෞවනයේ පුරාණ අමෘතයක්

යෞවනයේ අමෘතයක්, හුස්ම හිරවීම සඳහා පිළියමක්, විශේෂයෙන් මහලු හා තරබාරු පුද්ගලයින්ගේ රුධිරය පුනර්ජීවනය කිරීමට පිළියමක්.
සුදුළූණු රාත්තලක් (~ 400 ග්රෑම්) අඹරන්න. ලෙමන් ගෙඩි 24 කින් යුෂ මිරිකා ගන්න. කැඩුණු සුදුළූණු සහ යුෂ පුළුල් ගෙල භාජනයකට වත් කර, ඉහළින් සැහැල්ලු විනිවිද පෙනෙන රෙද්දක් බැඳ දින 24 ක් තබන්න. භාවිතා කරන විට සොලවන්න.
දිනකට වරක් නින්දට යාමට පෙර මෙම මිශ්‍රණය තේ හැන්දක වැසි වීදුරු භාගයකට කලවම් කර හෝ ජලය උණු කර පානය කරන්න.
දින 10-14 කට පසු, පුද්ගලයෙකුට තෙහෙට්ටුවේ අඩුවක් දැනෙන අතර හොඳ නින්දක් ලැබෙනු ඇත.
ජනප්රවාද සහ පවුල් වාර්තා වලට අනුව, මෙම පිළියම අවම වශයෙන් වසර 500 ක් පැරණි ය.

රතු රෝවන් සහ රෝස මල් සහිත එලික්සර්

යෞවනයේ මෙම අමෘතය එහි පුනර්ජීවන ගුණාංග සඳහා විශේෂයෙන් අගය කරන ලදී. 1: 1 අනුපාතයකින් වියළි රතු රෝවන් සහ රෝස උකුල් මිශ්රණයක් පිළියෙළ කරන්න, කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක ඇඹරීමට.
උතුරන වතුර වීදුරුවකට තේ හැන්දක මිශ්රණය බීර තේ වෙනුවට බොන්න. මෙම පානය වැඩිහිටියන්ට පමණක් නොව, දරුවන්ට ද ප්රයෝජනවත් වේ, එය මතකය උත්තේජනය කරන අතර තොරතුරු වඩා හොඳින් උකහා ගැනීමට උපකාරී වේ.

පුරාණ වයිකින්ස්ගේ වට්ටෝරුව අනුව යෞවනයේ එලික්සර්

වියළි රෝස උකුල්, කැඩුණු වියළි nettle සහ knotweed සමාන ප්රමාණවලින් මිශ්ර කරන්න. උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමඟ මිශ්රණයේ tablespoon බීර හරියටම පැය තුනක් තබන්න.
ඉන්පසු එක ගුලියකින් බොන්න (දවසේ පළමු භාගයේ හොඳම). තේ වෙනුවට උදෑසන මෙම ශක්තිජනක පානය ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.

පෞරාණික ඖෂධවල වට්ටෝරු අනුව යෞවනයේ එලික්සර් සහ ක්රියාකාරී දීර්ඝ ආයුෂ.

චීන වෛද්‍යවරු සුදුලූනු සක්‍රීය දීර්ඝායුෂ වල රහස ලෙස සැලකූහ. මේ අනුව, පුරාණ චීනයේ යෞවනයේ අමෘතය සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ සකස් කරන ලදී, උදාහරණයක් ලෙස, පහත වට්ටෝරුව අනුව:
කැඩුණු සුදුළූණු කරාබුනැටි සමඟ ඉහළට වීදුරු බෝතලයක් පුරවන්න, ඇල්කොහොල් එකතු කරන්න, තදින් මුද්‍රා තබා සති දෙකක් සිසිල් අඳුරු ස්ථානයක තබන්න, ඉන්පසු වික්‍රියා කරන්න.
සෑම දිනකම දිවා ආහාර වේලෙහි, ඔබේ ආහාරයට ප්රතිඵලය වන tincture තේ හැන්දක එක් කරන්න. අමෘතය ගන්නා කාලය සීමා නොවේ.

බීට් බාම් සුව කිරීම.
නිතිපතා භාවිතයෙන්, බාම් රුධිර පීඩනය ස්ථාවර කිරීමට, බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය සහ චලනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ශරීරයේ ස්වරය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
කිලෝ ග්රෑම් 2 කි. බීට්, ලෙමන් 1 පෙත්තක්, තැවරුනු ඇතුළුව, තැඹිලි පීල් කිහිපයක්, උතුරන වතුරෙන් තැම්බූ, 1 ෆොස්ෆේට්. රෝස උකුල්, 5 තේ හැදි. එල්. බ්ලූබෙරීස්, ලින්ගන්බෙරි, ක්රැන්බෙරි, කළු වියළි මිදි යොදයි (ශීත කළ බෙරි භාවිතා කරන්න), වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ සහ නවතයි කෑලි 10 බැගින්, මුද්දරප්පලම් හතරෙන් කෝප්පයක්, 1 තේ හැදි. ලුණු, 4 තේ හැදි. එල්. පිරිසිදු නොකළ එළවළු තෙල්, 1 තේ හැදි. මී පැණි
රෝස උකුල් තලා දැමීම හා එක රැයකින් පොඟවා ගැනීම අවශ්ය වේ. උදේ වතුර ලීටර් 3 ක් උනු.
වියළි පලතුරු උණුසුම් ජලයේ පොඟවා ගන්න. බීට් ගොරෝසු ලෙස අඹරන්න, එනමල් සාස්පාන් එකක තබා උතුරන වතුර ලීටර් 2 ක් වත් කරන්න. අධික තාපය මත නභිගත කරන්න, ඇවිස්සීම. තාපය අඩු කර තැඹිලි ලෙලි, ලෙමන් පෙත්තක්, ලුණු සහ වියළි පලතුරු එකතු කරන්න. පැය 1 ක් සඳහා බාම් උනු. බීට් හොඳින් පිස ගත යුතුය. නැවුම් (සහ / හෝ) ශීත කළ බෙරි සහ එළවළු තෙල් එකතු කරන්න. මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා එය උනු වීමට ඉඩ දෙන්න. නිවා දැමීමෙන් පසු, පියනක් සමඟ පෑන් ආවරණය කර උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවකින් එය ඔතා. බාම් 40 ° C පමණ සිසිල් වූ විට, මී පැණි එකතු කරන්න. එය නැවත ඔතා පැය 10 ක් තබන්න.
වික්රියා සහ ශීතකරණය තුළ වීදුරු භාජන සහ ගබඩා සුව බාම් වත් කරන්න.
බීට් බාම් උදෑසන හිස් බඩක් මත හෝ කුකීස් සමඟ දහවල් කෙටි ආහාරයක් ලෙස පානය කරන්න.බාම් කෝප්ප 1 ක් බොන්න. කැඳ සහ එළවළු සුප් වලට එක් සේවයකට 1-2 තේ හැදි එකතු කරන්න); හෝ කෙෆීර් (1: 1). පාඨමාලා කිහිපයකින් පසු ඔබට අසනීප විය හැක. කලබල නොවන්න - ශරීරය පිරිසිදු වෙමින් පවතී.

බොහෝ වැඩිහිටි අය නැවතත් තරුණ හා ලස්සන වීමට කැමති වනු ඇත, ඔවුන්ගේ ප්රතිබිම්බයට බිය නොවී කණ්නාඩිය දෙස සතුටින් බලන්න, හමුවීමට, ලිංගිකව හැසිරීමට, තම කිහිලිකරු ඉවත දමා උදෑසන ජෝගු කිරීමට. අහෝ, විද්‍යාඥයන් පවසන්නේ වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය ආපසු හැරවිය නොහැකි බවත්, නැවත තරුණ විය නොහැකි බවත්, නමුත් මෙය සිදු වූ අවස්ථා ඉතිහාසයේ ඇති බවත්ය.

පුනර්ජීවනය කිරීමේ සංසිද්ධියේ රහස

සඟරාව: The Greatest No. 6(80), 2017

මහලු කාන්තාවන් මල් පිපෙන කාන්තාවන් බවට පත්වේ

ජපානයේ වඩාත් සාමාන්‍ය පළාත් නගරයක් වන ෆුකුඕකා හි, 1992 දී 75 වන වියට පත් වූ සේයි සෙනගොන් නම් වයෝවෘද්ධ, ​​කැපී පෙනෙන කාන්තාවක් ජීවත් විය. සමාන වයසේ සිටින මිලියන සංඛ්‍යාත කාන්තාවන් මෙන් ඇය ගැන ලෝකය කිසිවක් නොදන්නවා ඇත, නමුත් වෛද්‍ය කාර්ය මණ්ඩලයේ වැරැද්දක් ඇගේ ජීවිතය රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කර සේයි සෙනගොන් ලොව පුරා ජනප්‍රියත්වයට පත් කළේය. වයසට වඩා වැඩි හෝමෝන ඖෂධ මාත්‍රාවක් ලබා ගත් සේයි හදිසියේම තරුණ වියට පත් විය. ඇය නව දත් වැඩී, අළු හිසකෙස් අතුරුදහන් වූ අතර, ඇගේ අඳුරු, සිහින් හිසකෙස් දීප්තිමත් කළු සහ ඝන බවට පත් විය. මැජික් මගින් මෙන්, රැලි අතුරුදහන් විය, ලිහිල් සම ඉලාස්ටික් බවට පත් විය, සහ මාංශ පේශි පරිමාව වැඩි වී ශක්තිමත් විය. වැඩි කල් නොගොස් "මහලු කාන්තාව" ඇගේ ඔසප් වීම සහ ඔසප් චක්රය ගැන මතක තබා ගැනීමට සිදු විය. පිරිමින් ඇය දෙස බැලීමට පටන් ගත් අතර රසිකයන් පෙනී සිටියහ.
Sei Senagon සාර්ථකව විවාහ වූවා පමණක් නොව නිරෝගී දරුවෙකු ද බිහි කළේය!
ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම සංසිද්ධිය ලෝක ප්රජාව සහ වෛද්ය විද්යාව විසින් අවධානයට ලක් නොවීය.
සේයිගේ සම වයසේ මිතුරන් බොහෝ දෙනෙක් වාසනාවන්ත කාඩ්පත ඇද ගැනීමට උත්සාහ කළ අතර විවිධ හෝමෝන ඖෂධ විශාල මාත්‍රාවලින් ගැනීමට පටන් ගත් නමුත් ඔවුන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යයට හානි කළා පමණි; ඔවුන්ගෙන් කිසිවෙකුට අපේක්ෂිත ප්‍රතිඵලය නොලැබුණි. වෛද්‍යවරු මෙම සංසිද්ධිය විමර්ශනය කිරීමට උත්සාහ කළ නමුත් එවැනි අපූරු පරිවර්තනයකට හේතුව ඔවුන්ට අභිරහසක්ව පැවතුනි. ස්වයංසිද්ධ පුනර්ජීවනය පිළිබඳ එවැනි අවස්ථා වචනාර්ථයෙන් විද්‍යාඥයින් අතර කම්පන තත්වයක් ඇති කරයි, මන්ද එවැනි දෙයක් ඔවුන්ට හුදෙක් අපූරු යැයි පෙනෙන නිසා සහ ඔවුන්ගේ පාරිභාෂිතයේ එවැනි අද්විතීය “රෝගයක්” සඳහා නමක් පවා නොමැත. ඔවුන් බොහෝ කලකට පෙර ශරීරයේ වේගවත් වයසට යාම සඳහා නමක් ඉදිරිපත් කළහ - progeria, නමුත් ප්රතිලෝම ක්රියාවලිය සඳහා නොවේ. සමහරු ජානමය අසමත් වීමක් හෝ ජානමය මට්ටමේ විෂමතාවයක් මගින් එවැනි වේගවත් පුනර්ජීවනයක් පැහැදිලි කිරීමට උත්සාහ කරන අතර, සංශයවාදීන් මහලු වියේ සිට යෞවනයට නැවත පැමිණීමේ හැකියාව පවා සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතික්ෂේප කරයි. දෙවැන්නට අනුව, වයසට යාමේ ක්‍රියාවලියේ සුළු මන්දගාමී වීමක් පමණක් යථාර්ථවාදී ය, නමුත් එය ආපසු හැරවීම හුදෙක් විද්‍යාත්මක නොවේ.

හරම් - මහලු වියට පිළියමක්?

එවැනි අපූරු පුනර්ජීවනය පිළිබඳ අවස්ථා කිහිපයක් අපගේ දින දක්වා පැවතීම සිත්ගන්නා කරුණකි; සමස්ත මානව වර්ගයාගේ පෙර ඉතිහාසය තුළ මෙවන් දෙයක් සැබවින්ම සිදුවී නැද්ද? අවාසනාවකට මෙන්, පුනර්ජීවනය කිරීමේ ක්‍රම සෙවීම කෙරෙහි සෑම විටම විශාල අවධානයක් යොමු කර තිබුණද, එවැනි අවස්ථා පිළිබඳ කිසිදු සඳහනක් මට හමු නොවීය. පැරණි වයෝවෘද්ධ පාලකයා සහ මධ්‍යකාලීන රජු සහ සාමාන්‍ය වැඩිහිටි සාමාන්‍ය වැසියා - සෑම කෙනෙකුටම අවශ්‍ය වූයේ තම තරුණ බව නැවත ලබා ගැනීමට, නැවත ශක්තියෙන් පිරී ඇති බවක් දැනීමට, ඝන අළු හිසකෙස්, සම්පූර්ණ මාංශ පේශි සහ ලිංගික සම්බන්ධතා සඳහා වෙහෙස නොබලා ඇති හැකියාව ලබා ගැනීමට ය.
පැරණි පාලකයන් තමන්ව පුනර්ජීවනය කළේ කෙසේද? ඔවුන් ලියන්නේ ජනප්‍රිය හිපොක්‍රටීස් පවා තරුණ ගැහැණු ළමයින් සමඟ ලිංගික සම්බන්ධතා පැවැත්වීම වයසට යන හා දිරාපත් වූ පිරිමියෙකු පුනර්ජීවනය කරන බවයි. මෙම පුනර්ජීවනය කිරීමේ ක්‍රමය විද්‍යාඥයන් විසින් gerocomy ලෙස පවා හඳුන්වන ලදී. බ්‍රිතාන්‍ය කෞතුකාගාරයේ ප්‍රදර්ශනයට තබා ඇති රෝම අධිරාජ්‍යයේ සොහොන් ගලක රසවත් තොරතුරු අඩංගු වේ. පහත දැක්වෙන සෙල්ලිපිය එහි කැටයම් කර ඇත: "මෙන්න ක්ලෝඩියස් ගෙරිම්පස්, තරුණ කන්‍යාවන්ගේ හුස්ම ආධාරයෙන් අවුරුදු එකසිය පහළොවක් සහ දින පහක් ජීවත් විය." උදාර රෝමානු දේශප්‍රේමියෙකු පෙර නොවූ විරූ දීර්ඝායුෂ ලබා ගත්තේ එලෙසිනි.
නමුත් බයිබලයේ පවසන්නේ සුප්‍රසිද්ධ ඩේවිඩ් රජු, රූමත් තරුණියක් වන අබිෂාගා ෂුනෙමයිට් සමඟ ඇඳක් බෙදා ගත් බවත්, ඔහු වයසට යෑම හා දිරාපත් වීමට එරෙහිව සාර්ථකව සටන් කළ නිසාය. පුරාණ කාලයේ gerocomy සමෘද්ධිමත් වන පරිදි තරුණ ගැහැණු ළමයින් දුසිම් ගණනක් සිටි ආසියානු සහ අප්‍රිකානු පාලකයන්ගේ බොහෝ හාම් මතක තබා ගනිමු. මාර්ගය වන විට, ඇයට විකල්ප ද තිබුණි: නිදසුනක් වශයෙන්, සුප්‍රසිද්ධ ඊජිප්තු රැජින ක්ලියෝපැට්රා රාත්‍රියේදී කුඩා දරුවන් සමඟ වට වී සිටියාය.
18 වන ශතවර්ෂයේදී, ප්‍රංශයේ තරමක් අසාමාන්‍ය ව්‍යාපාරයක් සඳහා gerocomia පවා පදනම විය. මුල් "කුලී ලකුණු" තරුණ, අහිංසක ගැහැණු ළමයින් සඳහා පෙනී සිටි අතර, ඔවුන්ගේ ස්වරය ඉහළ නැංවීම සඳහා විවිධ මහලු ධනවතුන්ට රාත්‍රිය සඳහා කුලියට දෙන ලදී. මෙම ප්‍රතිකාරය දින 24ක් පැවති අතර ලිංගික සම්බන්ධකම් සපයා නොමැත. එවැනි "චිකිත්සාව" පා course මාලාවකින් පසු මහලු අය වඩාත් ජවසම්පන්න වූ අතර සමහර රෝගවලින් පවා සුවය ලැබූ බව ඔවුන් ලියයි. නවීන පර්යේෂණ මගින් මිනිස් සමේ "අනෙකුත් පුද්ගලයින්ගෙන් පිටවන තාප ක්ෂේත්‍රවලට" වැඩි සංවේදීතාවයක් තහවුරු කර ඇති බවට යොමු ඔබට සොයාගත හැකි අතර මෙය gerocomia හි පුනර්ජීවනය කිරීමේ බලපෑමට පක්ෂව තර්කයක් ලෙස සැලකේ.
මගේ මතය අනුව, ශක්තියෙන් පිරුණු තරුණ ගැහැණු ළමයින්ගේ වියදමින් දිරාපත් වූ, පාහේ “ශක්තිමත් නොවූ” ශරීරයක් නැවත ආරෝපණය කරන විට, සමස්ත බලපෑම මූලික බලශක්ති වැම්පයර්වාදය මගින් තීරණය වේ. වෙනත් කෙනෙකුගේ ශක්තියෙන් සංතෘප්ත වූ මහලු අයගේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම මෙය පැහැදිලි කරයි. විද්‍යාඥයින්ගෙන් අතිමහත් බහුතරය තවමත් බලශක්ති පිසාචවාදයේ යථාර්ථය හඳුනා නොගත්තද, ගුප්ත විද්‍යාඥයින් සහ මනෝවිද්‍යාඥයින් මෙම සංසිද්ධිය හොඳින් හඳුනති.

ලිංගිකත්වය, රුධිරය සහ මමී කුඩු

ආදරය පිළිබඳ පුරාණ සම්භාව්‍ය නිබන්ධන (ඉන්දියානු කාම සූත්‍රය, ඉබ්න් හස්ම් විසින් රචිත පරෙවියාගේ මාලය, ආදිය) ලිංගික සංසර්ගයේ තාක්ෂණය පිළිබඳ අද්විතීය විමර්ශන පොත් පමණක් නොව, සමීප සබඳතාවල පුනර්ජීවනය කිරීමේ බලපෑම ගැන කෙලින්ම කථා කරයි. මෙය Hippocrates සහ Avicenna වැනි පැරණි වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ප්‍රවීනයන් විසින් ද පෙන්වා දෙන ලදී. කෙසේ වෙතත්, ඔබ මුණගැසෙන පළමු පුද්ගලයා සමඟ හෝ දූෂිත කාන්තාවක් සමඟ ලිංගිකව හැසිරීමට එවැනි උපදෙස් අදාළ නොවේ; මේ අවස්ථාවේ දී, ආදරය ද වැදගත් ය. පුරාණ කාලයේ සිට 20 වන ශතවර්ෂයේ මුල් භාගය දක්වා තරුණයින්ගේ රුධිරය ශරීරයේ වයසට යාම වැළැක්වීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස සේවය කළ හැකි බවට මතයක් තිබුණි. පුරාණ රෝමයේ, ග්ලැඩියේටර් සටනක් අවසන් වූ විට, බොහෝ මහලු මිනිසුන් පිටියට දිව ගිය අතර, මළවුන්ගේ සිරුරු තවමත් වේදනාවෙන් සිටි අතර, වචනාර්ථයෙන් ඔවුන්ගේ රුධිරයෙන් සෝදා, එය ඔවුන්ගේ මුහුණේ රැලි වලට සහ ඔවුන්ගේ දුර්වලතාවයට අතුල්ලමින් සිටියහ. සිරුරු.
ලේ වැගිරෙන හංගේරියානු කවුන්ටස් බතෝරි (1560-1614) වඩාත්ම දුර ගොස්, ඇගේ තරුණ බව සහ අලංකාරය ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා කන්‍යාවන් මරා ඔවුන්ගේ රුධිරයෙන් ස්නානය කළාය. ඇගේ ගොදුරු වූවන්ගේ නිශ්චිත සංඛ්‍යාව නොදනී; විවිධ මූලාශ්රවලට අනුව, එය තරුණ ගැහැණු ළමයින් 100 සිට 650 දක්වා වෙනස් වේ. ගණිකාවගේ කුරිරුකම් ගැන රාජකීය අධිකරණයට දැනගත් විට, බතෝරි බලකොටුවේ එක් කාමරයක තාප්ප කර ඇති අතර, ආහාර සහ ජලය මාරු කිරීම සඳහා කුඩා සිදුරක් පමණක් ඉතිරි විය. ඇය වහල්භාවයේ මිය ගියාය.
1920 ගණන්වල සෝවියට් රුසියාවේ රුධිරය සමඟ පුනර්ජීවනය සිහිපත් වීම පුදුම සහගතය. ලෝකයේ පළමු රුධිර ආයතනයේ ප්‍රධානියා වූ සුප්‍රසිද්ධ විප්ලවවාදී ඇලෙක්සැන්ඩර් බොග්ඩනොව්, වැඩිහිටි පක්ෂ නායකයින් පුනර්ජීවනය කිරීම සඳහා තරුණ පරිත්‍යාගශීලීන්ගෙන් රුධිර පාරවිලයනය භාවිතා කිරීමට තීරණය කළේය - රටට වටිනාම. ලෙනින් එවැනි ක්‍රියා පටිපාටියක් ප්‍රතික්ෂේප කරමින් උපහාසාත්මක ලෙස එය විද්‍යාත්මක පිසාචවාදය ලෙස හැඳින්වීම කුතුහලයට කරුණකි. සෑම දෙයක්ම හොඳින් සිදු වූ නමුත් තමා ගැනම තවත් අත්හදා බැලීමක් කළ බොග්ඩනොව් හදිසියේම මිය ගියේය. මෙය ස්ටාලින් අතිශයින් කලකිරීමට පත් වූ අතර, ඔහුගේ නියෝග මත, අත්හදා බැලීම් නතර කරන ලදී. උතුරු කොරියාවේ වයෝවෘද්ධ නායකයාගේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා දශක ගණනාවකට පසු සමාන ක්‍රමයක් තරමක් සාර්ථකව භාවිතා කළ බවට ඔබට යොමු සොයාගත හැකිය.
සමහර විට පුනර්ජීවනය සහ මහලු වයස සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේ වඩාත්ම විදේශීය මාධ්‍යය ඊජිප්තු මමී වලින් සාදන ලද කුඩු විය හැකිය. වරෙක, යුරෝපීය ඖෂධවේදීන් එයට විවිධ ආශ්චර්යමත් ගුණාංග ආරෝපණය කළ අතර, වංශවත් අය මෙම ඉන්ද්‍රජාලික “ඖෂධය” මිලදී ගැනීමේදී අතපසු කළේ නැත. මෙය ප්‍රබන්ධයක් නොවේ: යුරෝපයේ මධ්‍යතන යුගයේ මිනිස් නටබුන් බොහෝ ඖෂධීය ඉන්ද්‍රජාලික පිළියම්වල කොටසක් විය; නිදසුනක් වශයෙන්, එංගලන්තයේ මරණ දණ්ඩනයට ලක් වූ අපරාධකරුවන්ගේ හිස් කබලෙන් සකස් කරන ලද "මිනිස් හිස් කබලේ ආත්මය" ඉතා ජනප්‍රිය විය.

හිස්කබලේ සහ මෝහනයට ගොදුරු වූවන්

1889 දී ප්‍රංශ කායික විද්‍යාඥ චාල්ස් එඩ්වඩ් බ්‍රවුන්-සෙක්වාර්ඩ් ප්‍රකාශ කළේ ඔහු ගිනියා ඌරන්ගේ ලිංගික ග්‍රන්ථි වලින් ලබාගත් සාරය එන්නත් කිරීමෙන් පැහැදිලි පුනර්ජීවන බලපෑමක් ලබා ගත් බවයි. අහෝ, ඔහුගේ සංවේදී ප්‍රකාශයෙන් පසු ඔහු වැඩි කලක් ජීවත් වූයේ නැත. 20 වන ශතවර්ෂයේ ආරම්භයේ දී රුසියානු විද්යාඥ සර්ජි වොරොනොව් අද්විතීය මෙහෙයුම් සිදු කිරීමට පටන් ගත්තේය. වයෝවෘද්ධ රෝගීන් සඳහා, ඔහු ගෝනාඩ් බද්ධ කළේ ගිනියා ඌරන්ගෙන් නොව වඳුරන්ගෙන්. යම් කාලයක් සඳහා වැඩිහිටි රෝගීන්ට පැහැදිලි පුනර්ජීවන බලපෑමක් සහ ලිංගික ක්රියාකාරකම් වැඩි විය. කෙසේ වෙතත්, හිස්කබල තරුණ වීම පිළිබඳ ගැටළුව විසඳුවේ නැත; ඉක්මනින් සියල්ල යථා තත්ත්වයට පත් වූ අතර සමහර “පුනර්ජීවනය වූ” පුද්ගලයින් ද බරපතල අතුරු ආබාධ අත්විඳිති.
මෝහනය කරන්නන් ද ජීවිතය දිගු කිරීම සහ පුනර්ජීවනය සඳහා වන සටනට සම්බන්ධ වීමට උත්සාහ කළ නමුත් ඔවුන්ගේ උත්සාහය සම්පූර්ණයෙන්ම අසාර්ථක විය. 20 වන ශතවර්ෂයේ 80 ගණන්වල මැද භාගයේ බටහිරින් දර්ශනය වූ ඊනියා කාලානුක්‍රමික මෝහනය ගැන අපි කතා කරමු. මෝහනය කරන්නන්, රෝගීන් ගැඹුරු නින්දට පත් කිරීම, ඔවුන්ගේ ජීව විද්‍යාත්මක ඔරලෝසුව මන්දගාමී කිරීම හෝ කාලය ආපසු හැරවීමට පවා උත්සාහ කළහ. එවැනි ක්රියා පටිපාටියකින් පසු පුද්ගලයෙකුට අවුරුදු 100 - 200 ක් ජීවත් විය හැකි හෝ සැලකිය යුතු ලෙස තරුණ විය හැකි බව උපකල්පනය කරන ලදී. එවැනි බලපෑම්වල ධනාත්මක ප්රතිඵල ඔප්පු කර නොතිබූ බැවින්, කාලානුක්රමික මෝහනය භූගතව පාහේ සිදු කරන ලද අතර, සැසි සඳහා විශාල මුදලක් අය කරන ලදී.
බටහිර ධනවත් හා ප්‍රසිද්ධ කිසිවෙකු මෝහනය කිරීමෙන් පසු ඍණාත්මක ප්‍රතිවිපාක ඇති විය හැකි යැයි සිතුවේ නැත. රෝගීන් මෙවැනි දෙයක් තර්ක කළහ: ප්‍රති result ලය ධනාත්මක නම්, ඔවුන් ඔවුන්ගේ ආයු කාලය සැලකිය යුතු ලෙස දිගු කරයි; ප්‍රති result ලය negative ණාත්මක නම්, ඔවුන්ට අහිමි වන්නේ මුදල් පමණි. කෙසේ වෙතත්, 90 දශකයේ මැද භාගයේදී, කාලානුක්‍රමික මෝහනය තරමක් ඛේදජනක ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකි බව පැහැදිලි විය. සුප්‍රසිද්ධ හොලිවුඩ් චරිතයක් වන රිචඩ් රයිට් නඩුවක් ගොනු කළ අතර එහිදී ඔහු කියා සිටියේ එවැනි මෝහනය කිරීමෙන් වසර දහයකට පසු තමාගේ දෑත් ක්ෂය වී ඇති බවයි. එපමණක්ද නොව, එය ඉතා අසාමාන්‍ය ක්ෂය වීමක් විය - මුලදී ඔහුගේ දෑත් අඩපණ විය, පසුව ඒවා ප්‍රමාණයෙන් අඩු වීමට පටන් ගත්තේය, හිසකෙස් නැති වී ළමයින් මෙන් පෙනෙන්නට පටන් ගත්තේය ...
රයිට් කිසිදු ලියවිල්ලක් හෝ සාක්ෂිකරුවන් නොමැතිව නීති විරෝධී ලෙස එවැනි ක්රියා පටිපාටියකට යොමු වීම නිසා, ඇත්ත වශයෙන්ම, සියල්ල ප්රතික්ෂේප කළ මනෝචිකිත්සකයින්ගේ වරද ඔප්පු කළ නොහැකි විය. රයිට්ගේ දෑත් කුඩා වන අතර වයස අවුරුදු 54 දී සියදිවි නසා ගත්තේය ... 1999 දී තවත් 90 දෙනෙකු පමණ උසාවියට ​​ගියේ කාලානුක්‍රමික මෝහනය තම සෞඛ්‍යයට ආපසු හැරවිය නොහැකි හානියක් කළ බව පවසමිනි. ඔවුන්ගෙන් සමහරක් මුල් වයසට යාම, අභ්‍යන්තර අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වයේ තියුනු ලෙස පිරිහීමක් ඇති වූ අතර තවත් සමහරු ඔන්කොලොජි රෝග විනිශ්චය කර ඇත. වරක් එවැනි මෝහනය කිරීමේ සැසි පැවැත්වූ මනෝචිකිත්සකයින්, ගොදුරු වූවන්ගේ විශාල පෙනුමෙන් බියට පත් වී පලා ගියහ.
දැන් රටවල් ගණනාවක සහ මෙහි රුසියාවේ ප්ලාස්ටික් සැත්කම් වල සැබෑ උත්පාතයක් ඇත. බොහෝ අය ප්ලාස්ටික් ශල්‍ය වෛද්‍යවරයෙකුගේ අතේ සිටීමට උත්සාහ කරයි, බොහෝ විට කාන්තාවන්, ඇත්ත වශයෙන්ම. ප්ලාස්ටික් සැත්කම් ආධාරයෙන් මුහුණේ සහ ශරීරයේ අඩුපාඩු පුනර්ජීවනය කිරීම හෝ නිවැරදි කිරීම තරමක් අවදානම් ව්‍යාපාරයක් බව සෑම දෙනාම නොදනිති. සමහරු තාරුණ්‍යය සහ සුන්දරත්වය වෙනුවෙන් ජීවිතය පවා අත්හරින නමුත්, වංක නාසය, අධික ලෙස පිම්බුණු පාපන්දු බෝල වැනි පියයුරු, ද්විත්ව තට්ටම්, සම දිගු වූ නිසා මුහුණේ ඉරියව්වලින් තොර මුහුණු ඇති ප්ලාස්ටික් සැත්කම් වලට ගොදුරු වූවන් අනන්තවත් සිටිති. බොහෝ දක්ෂ ප්ලාස්ටික් ශල්‍ය වෛද්‍යවරුන් නොමැති අතර ඉල්ලුම සැපයුම නිර්මාණය කරයි, එය බොහෝ විට වෘත්තීමය වශයෙන් දුරස් වන විවිධ “අඳුරු අශ්වයන්ගෙන්” පැමිණේ.
මෑතකදී, ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයින් ගණනාවකගේ රසිකයන් ඔවුන්ගේ පිළිම වයසට යාම නතර වී ඇති අතර සැලකිය යුතු ලෙස තරුණ වී ඇති බව දැක ඇති අතර පැහැදිලිවම ප්ලාස්ටික් සැත්කම් නිසා නොවේ. නව පුනර්ජීවන නිෂ්පාදනයක් වෙළඳපොලේ දර්ශනය වී ඇති බව පෙනේ, ඔවුන් දැනට වැඩිය කතා නොකිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි. එය පැහැදිලිවම විශාල මුදලක් වැය වන අතර තෝරාගත් කිහිප දෙනෙකු අතර බෙදා හරිනු ලැබේ; මෙය සත්‍ය නම්, ඉක්මනින් හෝ පසුව අපි ඒ ගැන සොයා බලමු.

කාන්තා දිනය වටිනා රහස් එකතු කර ඇත. Chelyabinsk හි රූපලාවන්‍ය විද්‍යා ologist යෙකු සහ පෝෂණවේදියෙකු මුහුණ සහ ශරීර රැකවරණය පිළිබඳ සෑම දෙයක්ම දන්නා අතර සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම මුල් වට්ටෝරුවක් ඇති අතර එය ඔබටත් ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.

වයසට යාමේ බාහිර හා අභ්‍යන්තර සාධක - ඒවා සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද

ඔල්ගා ෆිල්කෝවා, ජෙටර්නෙල් සමාගම් සමූහයේ ප්‍රධාන වෛද්‍යවරයා:

"සම වයසට යාම යනු ශරීරය පුරා සමට බලපාන ක්‍රියාවලියකි, නමුත් එහි ප්‍රකාශනයන් මුහුණේ ප්‍රදේශයේ විශේෂයෙන් කැපී පෙනේ."

නොමේරූ සම වයස්ගත වීමට ප්‍රධාන හේතු:

• නිදහස් රැඩිකලුන්
• UV විකිරණ
• සමේ විජලනය
• නුසුදුසු නිවාස රැකවරණය සහ රූපලාවන්ය ශිල්පියෙකුගේ සංචාරය නොසලකා හැරීම.

අවුරුදු 25-40 යනු වයසට සම්බන්ධ වෙනස්කම් ස්ථායීකරන කාලයකි.

වසර 40 කට පසු, හයුලූරොනික් අම්ලයේ අන්තර්ගතයේ භෞතික විද්‍යාත්මක අඩුවීමක් සහ කාන්තා ලිංගික හෝමෝනවල සමතුලිතතාවයේ වෙනසක් ඇත.

අභ්‍යන්තර හා බාහිර සාධක වයස්ගත වීමට හේතු වේ

දේශීයනොවැළැක්විය හැකි සහ ආපසු හැරවිය නොහැකි ලෙස අර්ථ දැක්විය හැකි කායික ක්රියාවලීන් සමඟ සම්බන්ධ වේ. ඒවාට බලපෑම් කිරීමට අපහසු සහ සමහර විට කළ නොහැකි ය:

• ජානමය සාධකය, පරම්පරාගතභාවය (කාල නිර්ණය)
• හෝමෝන සාධකය (ආර්තවහරණය වයසට යාම)

ආර්තවහරණයේදී කාන්තා ලිංගික හෝමෝනවල ඌනතාවය, එපීඩර්මිස් ක්ෂය වීම සහ ඩර්මිස් වල ප්‍රත්‍යාස්ථ තන්තු වලට හානි වීම හේතුවෙන් සමේ වයසට යාම වේගවත් කරයි. Phytoestrogens අඩංගු ආහාර අතිරේක මඟින් හෝමෝන ඌනතාවයට වන්දි ගෙවීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඒවා නිතිපතා ගත යුතුය.

අභ්‍යන්තර සාධක කාලානුරූපී වීමට හේතු වේ.

බාහිර සාධක- සමට සෘජුවම බලපාන හෝ ශරීරයේම වෙනස්කම් ඇති කරන විවිධ සාධක. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

ජීවන රටාවේ ලක්ෂණ හා සම්බන්ධ සාධක. දුම්පානයෙන් මත්වීම සහ සම වයසට යෑම ආතතිය වේගවත් කරයි, මන්ද ඒවා නිදහස් රැඩිකලුන් සෑදීම ප්‍රවර්ධනය කරන අතර සමට රුධිර සැපයුම අඩාල වීමට හේතු වේ. රූපලාවණ්‍ය සාධකය. සමට කෝපයක් ඇති කරන ආලේපන හෝ ලබා දී ඇති සම වර්ගයකට සුදුසු නොවන සංරචක භාවිතා කිරීම සමේ විජලනය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය තීව්‍ර කළ හැකිය.

ඔබේ වයසට වඩා තරුණ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට උපක්‍රම 7ක්

ඕනෑම වයසක දී එය අවශ්ය වේ:

1. නිවැරදිව අනුභව කර ඔබේ සිරුරේ බර නිරීක්ෂණය කරන්න.
2. ශාරීරිකව ක්රියාකාරී වන්න.
3. රූපලාවණ්‍ය ශිල්පියෙකුගේ වැළැක්වීමේ ක්‍රියා පටිපාටිවලට සහභාගී වන්න. අද රූපලාවන්‍ය විද්‍යාව ඉහළ මට්ටමක පවතින අතර බොහෝ ගැටලු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට, වයසට යෑම නැවැත්වීමට සහ එය ආපසු හැරවීමට හැකිය.
4. දිනකට ජලය ලීටර් දෙකක් වත් පානය කරන්න.
5. වෛද්ය පරීක්ෂණයකට භාජනය කරන්න.
6. නරක පුරුදු ඉවත් කරන්න.
7. නිතර නිතර සිනාසෙන්න.

අවුරුදු 25-40:සම ප්රමාණවත් ලෙස තෙතමනය කිරීම, UV කිරණවලින් එය ආරක්ෂා කිරීම, ප්රතිඔක්සිකාරක සමඟ කීම් භාවිතා කිරීම සහ සමේ ස්වභාවික එසවීම පවත්වා ගැනීම අවශ්ය වේ. ක්රියා පටිපාටි වලින් උපරිම බලපෑම නිරීක්ෂණය කරන විට මෙය වඩාත් හිතකර වයසකි.

ක්රම: සෞන්දර්යාත්මක සත්කාර, අතින් සහ යන්ත්ර සම්බාහන, දෘඪාංග පුනර්ජීවනය. නිවැරදිව තෝරාගත් නිවාස රැකවරණය. මුහුණේ රැලි උච්චාරණය කර ඇත්නම්, ඔබට පේශි ලිහිල් කරන්නන් සමඟ කීම් භාවිතා කළ හැකිය හෝ බොටුලිනම් ටොක්සින් එන්නත් කළ හැකිය. මෙය මුහුණේ රැළි ස්ථිතික ඒවා බවට පරිවර්තනය වීම මන්දගාමී කරනු ඇත, ඒවා සන්සුන්ව පෙනෙන අතර අපව කලබලයට පත් කරයි.

වසර 40 කට පසු:රැලි, හයිපර්පිග්මන්ටේෂන්, රෝසසියා, මුහුණේ නොපැහැදිලි ඕවලාකාර, නසෝලබියල් නැමීම් පෙනේ. අළුත් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වන බැවින් සම උත්තේජනය කිරීම අවශ්‍ය වේ, රූපලාවණ්‍ය දෝෂ නිවැරදි කිරීම - හයිපර්පිග්මන්ටේෂන් සහ රෝසසියා, මුහුණේ, බෙල්ලේ සහ ඩෙකොලෙටේ සම තද කිරීම, බොටුලිනම් විෂ සහ නැමීම් සමඟ මුහුණේ රැළි නිවැරදි කිරීම. පිරවුම් වල උපකාරය, පරිමාමිතික ආකෘතිකරණය හේතුවෙන් පටක පරිමාවන් නැවත පැමිණීම.

ලේසර් පුනර්ජීවනය සඳහා මාර්ගගත රෝග විනිශ්චය. පුනර්ජීවනය පිළිබඳ පළමු අන්තර්ක්‍රියාකාරී උපදේශනය ඔබට හඳුන්වා දීමට අපි සතුටු වෙමු!

ලස්සන ශරීරයක් සහ නිසි පෝෂණය පිළිබඳ රහස්

ඔල්ගා Mladentseva, පෝෂණ විශේෂඥ, දවස සඳහා සමබර ආහාර ලබා දෙන සමාගමක ප්රධානියා:

“අද සෑම දෙයකම ඉක්මන් ප්‍රතිඵල ජනප්‍රියයි. ඔබ බර අඩු කර ගන්නේ නම්, ඉක්මනින්. මෙම ප්රවණතාවය සෞඛ්යය හා දිගුකාලීන පැවැත්මට හේතු නොවනු ඇත. අධි-ප්‍රෝටීන් ආහාර සහ මොනෝ-ඩයට් යනු "මට දැන් සියල්ල අවශ්‍යයි" යන ප්‍රවණතාවයේ පිළිබිඹුවකි.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් යනු ශරීරයට අවශ්‍ය සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු ආහාර වේලකි (සමබර ආහාර වේලක්).

සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම: කළ යුතු සහ නොකළ යුතු දේ

අපි සෞඛ්යයට අනතුරුදායක නිෂ්පාදන පරිභෝජනය අවම කරමු: ක්ෂණික ආහාර ආයතනවල ආහාර, මාගරින්, සොසේජස්, සුදු සීනි අඩංගු නිෂ්පාදන, කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය, ඩයි වර්ග. වසර ගණනාවක් සිහින් සිරුරක් පවත්වා ගැනීමට

1. ඔබට තෘප්තිමත් සහ ඇත්තෙන්ම රසවත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සහ කෑම වර්ග සහිත ආහාර වේලක් ඔබ ගොඩනගා ගත යුතුය.
2. ඔබ කන තරම් වියදම් කරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ මෙම අංක තේරුම් ගත යුතුය; ඔබට පෝෂණවේදියෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීමට හෝ සාහිත්යය අධ්යයනය කර එය ඔබම තේරුම් ගත හැකිය.
3. ඔබ ඇත්තටම බඩගිනි වූ විට කන්න. ආහාර ගැනීමේ ගැටළු, ඔබට කිරීමට කිසිවක් නොමැති විට ආහාර ගැනීම හෝ "ඔබට ඇති නිසා" ආහාර වේල් හයක් තුළ ආහාර ගැනීම ඔබේ රූපයට එතරම් හොඳ බලපෑමක් ඇති නොකරයි.
4. ආහාර හා ඉක්මන් ප්රතිඵල ලුහුබැඳීම ගැන අමතක කරන්න.
5. පෝෂණයට වඩා ඔබේ රූපයට නොඅඩු වැදගත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක වෙනත් සාධක ගැන මතක තබා ගන්න: හොඳ නින්ද, දෛනික ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් (අවම වශයෙන් දිනකට මිනිත්තු 15), ජල තන්ත්‍රය සහ, පුදුමයට කරුණක් නම්, හොඳ මනෝභාවයක්.

වෙන මොනවා ද?

ආහාර අතිරේක, විටමින්, පෝෂ්ය පදාර්ථ අවශ්ය වේ, නමුත් මෙය ද්විතියික වේ. ඔවුන්ට විවිධ අවස්ථා වලදී සහ විවිධ අවස්ථාවන්හිදී එක් එක් පුද්ගලයාට උපකාර කළ හැකිය, නමුත් මේ සියල්ල ඉතා තනි පුද්ගලයෙකි.

ඔබ ගැන, ඔබේ ශරීරය ගැන, පොත් කියවන්න, විශේෂඥයින් සමඟ සාකච්ඡා කරන්න. ඔබේ ආහාර වේල හැකිතාක් කාර්යක්ෂමව හැඩගස්වා ගැනීමටත්, ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ රූපය මහලු විය දක්වා පවත්වා ගැනීමටත් මෙය ඔබට අවස්ථාව ලබා දෙනු ඇත. ඔබ කුමක් කළ යුතු දැයි නොදන්නේ නම්, මිතුරෙකුගෙන් හෝ Instagram හි පිළිතුරක් සොයන්න එපා.