වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා පීරියඩ් ​​පෙති. ඔසප් වීමේදී ඉතා දරුණු උදර වේදනාව. ඔසප් වේදනාව අඩු කර ගන්නේ කෙසේද: ඔසප් වීමේදී වේදනාව සඳහා පෙති, ඖෂධ සහ ජන පිළියම්

ඔසප් වීමේදී ඇති වන උදර වේදනාව සමහර කාන්තාවන්ට පැය කිහිපයකින් සම්පූර්ණ නොහැකියාවට හේතු විය හැක. කෙසේ වෙතත්, ගැටලුව පිළිබඳ සවිස්තරාත්මක බැල්මක් අද ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට උපකාර කළ හැකිය.

ඔසප් වීමේදී වේදනාව ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද? මෙම ගැටළුව දරු ප්‍රසූතියේ වයසේ සිටින සියලුම කාන්තාවන්ගෙන් 40% කට වඩා කනස්සල්ලට පත්වේ. එකක් සඳහා, රසවත් යුෂ වීදුරු කිහිපයක් පානය කිරීම ප්රමාණවත්ය. අනෙක් අයට දිගු හා දුෂ්කර ප්රතිකාර කිරීමට සිදු වේ. නමුත් අපි ඇත්තටම කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඔසප් වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ

ගර්භාෂයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය මතුවීමට පෙර දින 5-8 කට පෙර පෙරිටෝනියම් හි අප්රසන්න සංවේදනයන් ආරම්භ විය හැක. මුලදී, ඩිම්බ කෝෂ වල කලාතුරකින්, දුර්වල “ඇදීමක්” දැනෙන අතර, කාලයත් සමඟ ගර්භාෂයේ මුළු උස දිගේ තියුණු ඇදීමේ වේදනාවන් එකතු වේ.

කෙලින්ම මාසික වේදනාව රෝග ලක්ෂණ:

• ගර්භාෂයේ කැක්කුම සහ ඇඹරීම
• උදරයේ විදේශීය සිරුරක සංවේදනය
• ඇදගෙන යාම, ගර්භාෂයේ වේදනාව මිරිකීම, බඩවැල් සහ පහළ පිටුපසට පැතිරීම, බඩවැල් කැක්කුම
• ඩිම්බ කෝෂ, වකුගඩු, කොඳු ඇට පෙළේ මුළු දිග දිගේ, හිසෙහි වෙඩි තැබීමේ වේදනාව

ඔසප් වීමේදී වේදනාව ඇතිවීමට හේතුව

ඔසප් වීමේදී වේදනාවේ ප්රධාන "වැරදිකරු" වන්නේ හෝමෝන වැනි ද්රව්ය prostaglandins වේ. ඔවුන් නිපදවන පටක වල ස්නායු අවසානය අවුස්සන අතර, ගර්භාෂ හැකිලීම සහ එන්ඩොමෙට්රියම් ස්රාවය හා රුධිරය සමඟ මුදා හැරීමට හේතු වේ.

තවත් පොදු ඔසප් වීමේදී වේදනාව ඇතිවීමට හේතුව- එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස්. ඔසප් වීමේදී පිටතට පැමිණිය යුතු ගර්භාෂයේ එම එන්ඩොමෙට්‍රියල් සෛල පෙරිටෝනියම් අවට පටක වලට වර්ධනය වීම හෝ ඩිම්බ කෝෂ තුළට නැඟීම. ප්‍රොස්ටැග්ලැන්ඩින් වල ක්‍රියාකාරී සංශ්ලේෂණය අනෙක් සියල්ලන් මෙන් එකවරම ඒවා පිටාර ගැලීම, ඉදිමීම සහ කඩා වැටීමට හේතු වේ.

සමහර නහඹර වියේ ගැහැණු ළමයින්ට ඔවුන්ගේ පළමු ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට පෙර කායික වශයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වර්ධනය වීමට කාලය නැත. මෙය ශරීරයේම ව්යුහය සහ චක්රය සඳහා වගකිව යුතු හෝමෝනවල සමතුලිතතාවය යන දෙකම අදාළ වේ.

ඔසප් වීමේදී යෞවනයන් දරුණු වේදනාවක් අත්විඳින්නේ ඇයි?

ඌන සංවර්ධිත හෝ වැරදි ලෙස ස්ථානගත කර ඇති ගර්භාෂය ඔසප් රුධිරය නිදහසේ ගලා යාමට ඉඩ නොදේ. එය සංකෝචනය වන විට, එය වචනාර්ථයෙන් අවට අවයව මත පීඩනය යොදන අතර ඉතා සංවේදී වේදනා ප්‍රතිග්‍රාහක ට්‍රිලියන ගණනක් කුපිත කරයි. නහඹර වියේ එස්ටජන්-ප්‍රොජෙස්ටරෝන් පසුබිම “ගින්නට ඉන්ධන එකතු කරයි.”

බොහෝ විට, ඔසප් වීමේදී ලුම්බිම් කලාපයේ අපහසුතාවයන් ඉදිමීම සහ අධික ආතතිය මෙන්ම වේදනාව විකිරණය කිරීම ද සිදු වේ.

කශේරුකාවන්ගේ ක්රියාවලීන් ඉදිමුණු පිටුපස මාංශ පේශි හාරා ඒවාට තුවාල කරයි. ස්නායු ආවේගයන් පැතිරීමේ ප්‍රත්‍යාවර්ත යාන්ත්‍රණය මඟින් ඔබට ශරීරය පුරා මාසික වේදනාව වචනාර්ථයෙන් දැනේ.

ඔසප් වීමේදී මගේ පහළ පිටුපස මෙතරම් රිදවන්නේ ඇයි?

පවතින රෝග ද මෙම අප්රසන්න සංසිද්ධිය සඳහා දායක විය හැක:

• ෆයිබ්‍රෝමා
• ගැබ්ගෙල ඩිස්ප්ලාසියාව
• එන්ඩොමෙට්රියෝසිස්
• බහු අවයවික ඩිම්බකෝෂ සින්ඩ්‍රෝමය

උපත ලබා ඇති කාන්තාවන්ගේ ඔසප් වීමේදී පිටුපස බොහෝ රිදවන්නේ ඇයි?

දරුවෙකු රැගෙන යන කාන්තාවකගේ ගර්භාෂය සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වුවද, එය තවමත් තරමක් වෙනස් මානයන් ලබා ගනී. ඔසප් වීමේදී, මෙම "අතිරේක" පරිමාව කුඩා ශ්රෝණියෙහි ස්නායු අවසානය උල්ලංඝනය කිරීම, රුධිර වාහිනී සම්පීඩනය කිරීම සහ පහළ පිටුපස ඇති රුධිර ක්ෂුද්ර සෛල වඩාත් නරක අතට හැරීම සඳහා ප්රමාණවත් වේ.

උපත ලබා ඇති කාන්තාවන්ගේ ඔසප් වීමේදී පිටුපස බොහෝ රිදවන්නේ ඇයි?
ගර්භණී සමයේදී පමණක් නොව, නිශ්චිත නොවන පශ්චාත් ප්‍රසව රෝග වල ප්‍රගතියේ බලපෑම යටතේද කාන්තා ගර්භාෂය ප්‍රමාණයෙන් වැඩි විය හැක:

• ෆයිබ්‍රොයිඩ්
• එන්ඩොමෙට්රියම් හයිපර්ප්ලාසියාව
• ශ්රෝණි අවයව prolapse

වැදගත්: එවැනි සියලුම නාරිවේද දෝෂයන් විකිරණ (පිළිබිඹු) වේදනාව සමඟ පිටුපසට බලපායි.

ඔසප් වීමේදී වේදනාව සමනය කරන්නේ කෙසේද?

ඔසප් වීමට පෙර හෝ අතරතුර වේදනාකාරී රෝග ලක්ෂණ සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීමට පහත සඳහන් දෑ උපකාරී වේ:

1. පොටෑසියම් සහ කැල්සියම් වලින් පොහොසත් පෝෂණය. මෙම මූලද්රව්ය නොමැතිකම ගර්භාෂය හැකිලීමේ වාර ගණන හා ශක්තිය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි
2. ගර්භාෂයේ ක්රියාකාරී ගැටළු සඳහා ශල්යකර්ම හෝ විශේෂ නාරිවේද ප්රතිකාර
3. ගර්භාෂය මත ක්රියා කරන ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී ද්රව්යවල අවශ්ය ශේෂය නැවත ස්ථාපිත කිරීම සඳහා සංකීර්ණ හෝර්මෝන ප්රතිකාරය
4. ඖෂධ සහ ආධාරක ඖෂධීය ඖෂධ
5. සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව සහ ව්‍යායාම

ඔසප් වීමේදී වේදනාව සමනය කරන්නේ කෙසේද?

ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු අතර නිවැරදිව කන්න. ෆාමසි සහ සරල අභිනයන් ඔබට ඉතිරි ගැටළු සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.

ඔසප් වීමේදී වේදනාව සඳහා පෙති සහ ඖෂධ

අප්රසන්න සංවේදනයන් ඉවත් කිරීම සඳහා, වෛද්යවරුන් antispasmodics, සංකීර්ණ වේදනා නාශක සහ nonsteroidal විරෝධී ගිනි අවුලුවන ඖෂධ. අනෙක් ඒවා අතර, වඩාත් ජනප්රිය වන්නේ:

• no-shpa
• papaverine
• ටෙම්පල්ජින්
• spasmalgon
• baralgin
• ඉබුප්රොෆෙන්

ඉහත නම් ඔසප් වීමේදී වේදනාව සඳහා පෙති සහ ඖෂධසුදුසු නොවේ (පිළිගත නොහැකි අතුරු ආබාධ ලබා දෙන්න), එවිට පැරසිටමෝල් භාවිතා කළ හැකිය. උසස් තත්ත්වයේ වේදනා සහන ලබා ගැනීම සඳහා, එය සෑම පැය 6-8 කට වරක් පෙති 3-4 ක මාත්‍රාවකින් ගත යුතුය. කෙසේ වෙතත්, ඖෂධ සඳහා නිල උපදෙස් එවැනි ස්වයං ඖෂධයේ ඇති විය හැකි අන්තරාය පෙන්නුම් කරයි.

ඔසප් වීමේදී දරුණු වේදනාවක් සමඟ උදව් කරන්නේ කුමක්ද?

සමහර කාන්තාවන් සඳහා, ඔසප් වීම අතිශයින් වේදනාකාරී වේ: ගර්භාෂ හැකිලීමේදී ඇතිවන සංවේදනයන් ශ්රම සංකෝචනයට ශක්තියෙන් සැසඳිය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ස්පාස්ම් ද බඩවැල් වෙත "චලනය" කරයි, එය වේදනාකාරී දින තුනක පාචනය ඇති කරයි.

එවැනි තත්වයන් තුළ, ketanov සහ tamipul (සෑම පැය 12 කට වරක් පෙති 2 ක්) ඉතිරි වේ. කෙසේ වෙතත්, පළමු එක බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් විකුණනු ලැබේ. මෙම ඖෂධ දෙකම ඉන්ද්‍රිය පද්ධති කෙරෙහි ඉතා මෘදු බලපෑමක් ඇති කරන අතර ප්‍රායෝගිකව කිසිදු අතුරු ආබාධ ඇති නොකරයි.

ඔසප් වීමේදී දරුණු වේදනාවක් සමඟ තවත් උපකාර කරන්නේ කුමක්ද?ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී, ඔබට analgin සහ solpadeine භාවිතා කළ හැකිය.
කෙසේ වෙතත්, ස්නායු පද්ධතියට මෙම ඖෂධවල අතුරු ආබාධවල ශක්තිය හා පරිමාණය අනාවැකි කීම තරමක් අපහසුය. තුන්වන සහ පසුව පත්වීම් සමඟ පවා.

ඔසප් වේදනාව සඳහා ජන පිළියම්

horsetail, tansy, meadowsweet සහ oregano ඖෂධ පැළෑටි කසාය වලට අමතරව, පැණිරස ගම්මිරිස් ඔසප් වීමේදී වේදනාව සඳහා අතිශයින්ම ඵලදායී පිළියමක් ලෙස සැලකේ. ඒ සමගම, එය සලාද පදනමක් හෝ නැවුම් මිරිකා යුෂ ලෙස භාවිතා වේ.

වෙනත් අය ඔසප් වේදනාව සඳහා පිළියම්:

• asparkam පෙති (සාමාන්‍යයෙන් වෙනත් අරමුණු සඳහා භාවිතා වේ)
• වියළි සහ නැවුම් ඇප්රිකට්, මිදි, කෙසෙල්
• වට්ටක්කා, තල සහ සූරියකාන්ත බීජ
• තිරිඟු නිවුඩ්ඩ සහ තිරිඟු විෂබීජ

ඔසප් වීමේදී දරුණු වේදනාවන්ට ප්රතිකාර කිරීම

බොහෝ ව්‍යායාම මගින් ඔසප් වීමේදී උදර වේදනාව සමනය කළ නොහැක, නමුත් ඒවා පවතී! උදාහරණ වශයෙන්:

• ඔබට ෆිට්බෝල් එකක් මත හිඳ ගැනීමට අවශ්‍ය වේ / ඔබේ කකුල් පළල් කර වකුටු වී, ඔබේ ශ්‍රෝණිය සමඟ විකල්ප වශයෙන් දෙපැත්තට රවුම් චලනයන් කරන්න
• හැකි උපරිම කාලය සඳහා “අම්මා බිම සෝදනවා” යන ඉරියව්ව ස්ථාවර ස්ථානයක සිට ගැනීම අවශ්‍ය වේ; නැමෙන විට, ඔබේ දෑතින් පාද ස්පර්ශ කිරීම සුදුසුය.
• මාරුවෙන් මාරුවට විවිධ හැරවුම් ස්ථානවල වාඩි වී හෝ වැතිරීමට අවශ්‍ය වේ

ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සමඟ ඔසප් වීමේදී දැඩි වේදනාවක් ප්රතිකාර කිරීමඅධික රුධිර වහනය වීමේ හැකියාව හේතුවෙන් අනෙකුත් වර්ග contraindicated. මාර්ගය වන විට, වතුර ගම්මිරිස්වල සූදානම් කළ tincture ඒවා නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

සමාලෝචනය: ඔසප් වීම ආරම්භ වී පළමු දින තුන තුළ මම දරුණු ලෙස දුක් විඳිමි. මම sedalgin හෝ ibuprofen සමඟ මා බේරා ගන්නෙමි. පෙති හෝ එන්නත් හැර අන් කිසිවකට මේ දරුණු වේදනාව සමනය කළ නොහැකි බව මට පෙනේ!!!

සමාලෝචනය: ඔබට ඇනල්ජින් සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීම දෙවියන් තහනම් කරයි! මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වූවන් ඉහළ මට්ටමක සිටින විට ඔවුන්ට දැනෙන්නේ කෙසේදැයි මම දැන් දනිමි. සමහර විට. නාරිවේද වෛද්‍යවරයා පැවසුවේ බොහෝ දෙනෙකුට මෙම බලපෑම ඇති බවයි. ගැහැණු ළමයි! ප්රවේසම් වන්න!

සමාලෝචනය: මට වරක් dacha සිට මිහිරි ගම්මිරිස් සම්පූර්ණ බාල්දියක් ගෙනාවා. මම සතියක් සලාද වල භාවිතා කර එය මරා දැමුවෙමි. සතියක් ඇතුළත මගේ ඔසප් වීම ආරම්භ විය. ඒ වගේම ඔවුන්ගේ ආරම්භයේ මොහොත මට දැනුණේ නැහැ. එදා ඉඳන් මම ඉඩ ලැබෙන හැම වෙලාවකම ගම්මිරිස් කනවා. මම ඔබට නිර්දේශ කරන්නේ කුමක්ද?

සමාලෝචනය: Naproxen මගේ දරුණු ඔසප් වේදනාව සමනය කරයි. මිතුරෙකු එය නිර්දේශ කළේය. සහ නාරිවේද වෛද්යවරයා හෝමෝන ප්රතිංධිසරාේධක ගැනීම සඳහා අවධාරනය කරයි. මම දැනට ප්‍රතික්ෂේප කරනවා. මම විවිධ අතුරු ආබාධවලට බිය වෙමි.

සමාලෝචනය: ඔවුන් මට indomethacin suppositories භාවිතා කිරීමට උපදෙස් දුන්නා. ඔවුන් ගොඩක් උදව් කළා. නමුත් දැන් මගේ බඩ රිදෙනවා, කිසිම දෙයකින් එය සුව කළ නොහැක. මම මේ දවසක ඩොක්ටර් ගාවට යන්න හිතාගෙන ඉන්නවා.

සමාලෝචනය: මගේ ඔසප් වීමේ පළමු දිනය ආරම්භ වන්නේ analgin, papaverine සහ diphenhydramine මිශ්‍රණයක් එන්නත් කිරීමෙනි. නැත්තම් මම තාප්පෙට නැග්ගා නැත්නම් සිහිය නැති වෙනවා.

මම අවුරුදු දෙකක් යෝග කරනවා. මාස හතරක පුහුණුවෙන් පසු මාසික වේදනාවේ තීව්‍රතාවය ක්‍රමයෙන් අඩුවෙමින් පවතින බව මට පෙනී ගියේය. අද මම බෙහෙත් පාවිච්චි කරන්නේ නැති තරම්. මීට පෙර කෙටනෝවාට එන්නත් නොමැතිව කළ නොහැකි වුවද මෙය සිදු වේ.

ඔසප් වේදනාව සමනය කරන්නේ කෙසේද?:ඉඟි සහ සමාලෝචනමත්ද්රව්ය ස්වයං-ඖෂධ ඉහළ ගෞරවයක් ඇති බව පෙන්වන්න. මුලින්ම අපි ඖෂධ ගන්නවා, පසුව අපි විශේෂඥයින් සමඟ සාකච්ඡා කරන්නෙමු. සියල්ලට පසු, ඔබ අනෙක් කෙළවරේ සිට ආරම්භ කළ යුතුය!

වීඩියෝ: වේදනාකාරී කාල පරිච්ඡේදයන් (ඩෙස්මෙනෝරියා)

වීඩියෝ: ඔසප් වීම ගැන ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල

වීඩියෝ: වේදනාකාරී ඔසප් වීම. කාන්තා රෝග

ප්‍රජනක වයසේ සිටින සියලුම කාන්තාවන්ගෙන් අඩක් පමණ ඩිස්මෙනෝරියා රෝගයෙන් පීඩා විඳිති, එය ඔසප් චක්‍රයේ පළමු දින තුළ දැඩි වේදනාවකින් සංලක්ෂිත වේ. ඔසප් වීමේදී වේදනාව සෑම විටම පාහේ පොදු ව්‍යාධිය සමඟ ඇත: ඔක්කාරය, වමනය, පාචනය, පහළ පිටුපස වේදනාව, උණ, දුර්වලතාවය සහ කරකැවිල්ල.

ඔබේ කාලය තුළ ඔබට සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇති වුවහොත්, එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස්, කිස්ටස්, ඩිම්බකෝෂ දැවිල්ල සහ හෝමෝන අසමතුලිතතාවය වැනි බරපතල රෝග බැහැර කිරීම සඳහා වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන ශ්‍රෝණි පරීක්ෂණයකට භාජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. නමුත් සමහර විට එය සිදුවන්නේ ඔසප් කාලය තුළ ඇති වන වේදනාව ව්‍යාධි සමඟ සම්බන්ධ නොවීමයි.

ඔසප් වීමේදී වේදනාව ජය ගැනීමට ව්යායාම සහ ඖෂධ පැළෑටි කහට උපකාර වනු ඇත

සමහර විට ඒවා ගර්භාෂයේ සංජානනීය ලක්ෂණයක් නිසා ඇතිවේ - පිටවන ශ්ලේෂ්මල පටලය පිටතට තල්ලු කිරීමේදී අධික ලෙස සංකෝචනය වීමේ ප්‍රවණතාවකි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ සඳහා ඉතිරිව ඇත්තේ මාසික වේදනාව අවම කර ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය එතරම් අපහසු කාර්යයක් නොවේ. ප්රධාන දෙය නම් ඔබේම ශරීරයට ඇහුම්කන් දීම සහ වේදනාකාරී කැක්කුම සමනය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා සෑම විටම තොගයේ උපක්රම කිහිපයක් තිබේ.

ඔසප් වේදනාව වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

ඔබට ඔබේ චක්‍රය සමඟ ගැටළු නොමැති නම් සහ ඔබේ ඔසප් වීම ආරම්භ වන්නේ කවදාදැයි ඔබ හරියටම දන්නේ නම්, ඔබේ ඔසප් වීමට සති දෙකකට පෙර කැක්කුම වළක්වා ගැනීමට ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය. ඩිම්බ මෝචනය වූ වහාම (එනම් ඔබේ චක්‍රයේ දහහතර වන දින පමණ), ඔබේ ඊළඟ චක්‍රයේ ආරම්භය සඳහා සූදානම් වීමට පියවර ගන්න.

• ඔබේ ආහාර වේල සකස් කරන්න.බොහෝ කාන්තාවන් ශාක මත පදනම් වූ ආහාර වේලක් වෙත මාරු කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. මස් සහ මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන ශරීරය අධික ලෙස පටවන අතර ඔසප් වීමේදී වේදනාව ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි කරයි. කෝපි, ශක්තිමත් හරිත තේ සහ චොකලට් පානය කිරීම නුසුදුසු ය. ඉතා මැනවින්, ඔසප් වීමට පෙර ඒවා ඔබේ ආහාර වේලෙන් ඉවත් කරන්න. මීට අමතරව, ඔසප් වීම ආසන්නයේ, එස්ටජන් බලපෑම යටතේ, තරල ශරීරය තුළ රඳවා ඇත. ඉදිමීම වේදනාව උග්‍ර නොවන පරිදි ලුණු භාවිතය සීමා කිරීමට වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන්නේ එබැවිනි. ඔබ එළවළු යුෂ, විශේෂයෙන් බීට් සහ කැරට් යුෂ ද පානය කළ යුතුය.
• ඔබේ ආහාර වේලට විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය එකතු කරන්න.කාන්තාවන් සඳහා ප්රයෝජනවත් විටමින් A, E, මෙන්ම කැල්සියම්, මැග්නීසියම් සහ අයඩින් පරිභෝජනය වේ. යකඩ අඩංගු ඖෂධ ලබා ගැනීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත - නිදසුනක් ලෙස, නිත්ය hematogen, මාසික රුධිර වහනය තුළදී ශරීරයට යකඩ විශාල ප්රමාණයක් අහිමි වන අතර, හිමොග්ලොබින් මට්ටම තියුනු ලෙස පහත වැටේ.
• ක්රීඩා කරනවා.ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ගර්භාෂයේ මාංශ පේශි ඇතුළුව මාංශ පේශි තානය තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ දිනපතා මැරතන් ධාවනය කළ යුතු බව නොවේ, නමුත් ඔබ අවම වශයෙන් දිනකට මිනිත්තු පහළොවක් සැහැල්ලු ව්‍යායාමයක යෙදෙන්නේ නම් (කඩිනම් ඇවිදීම වැනි), ඔබේ ඔසප් වීම වඩා හොඳ වන්නේ කෙසේදැයි ඔබට ඉක්මනින් පෙනෙනු ඇත.
• ආතතියෙන් වළකින්න.ඇත්ත වශයෙන්ම, ස්නායු ආතතියෙන් ඔබව සම්පූර්ණයෙන්ම සීමා කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇතැයි සිතිය නොහැක, නමුත් ශරීරයට ආතතියෙන් ඇති වන අහිතකර බලපෑම් අවම කර ගත හැකිය. ඔබට හැඟීම් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට අපහසු නම්, ඖෂධ පැළෑටි sedatives පාඨමාලාවක් ගන්න. කාරණය නම් ස්නායු ආතතිය හේතුවෙන් අභ්‍යන්තර අවයව වචනාර්ථයෙන් හැකිලීම, ගර්භාෂය මත පීඩනය වැඩි වීමයි. ඔසප් වීමේදී මෙය ගර්භාෂයේ කැක්කුම වැඩි කරයි.
• යෝගා කරන්න.ඔබ කිසි විටෙකත් යෝගා කර නොමැති වුවද, එය උත්සාහ කරන්න - ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම එයට කැමති වනු ඇත! කාරණය නම්, යෝගා අතරතුර ගන්නා ලද ආසන - ස්ථිතික ය, එනම් ශරීරය චලනය නොවී නිරපේක්ෂ සාමයේ පවතින ඒවා වේ. ආසන වලදී, සියලුම මාංශ පේශි කණ්ඩායම් ආතතියට පත් වේ, විඳදරාගැනීම සහ ශාරීරික යෝග්‍යතා මට්ටම වැඩි වේ.

ඔසප් වීමේදී වේදනාව අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?

ඔබ ගෙන ඇති පියවරයන් අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය ලබා දී නොමැති නම්, වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා අප විසින් ඉදිරිපත් කර ඇති ඵලදායී ක්රම උත්සාහ කරන්න.

ශ්වසන අභ්යාස ඔසප් වීමේදී ඇතිවන කැක්කුම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ

හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස

ශ්වසන අභ්යාසවල අරමුණ වන්නේ ශ්රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සහ ගර්භාෂයේ ඇතිවන කැක්කුම ඉවත් කිරීමයි. ඇමරිකානු චිත්‍රපටවල ප්‍රසව වෛද්‍යවරුන් ප්‍රසව වේදනා විඳින කාන්තාවන්ට ගැඹුරින් හුස්ම ගන්නා ලෙස ඉල්ලා සිටින ආකාරය මතක තබා ගන්න. එවැනි උපාමාරු ඇත්තෙන්ම ගර්භාෂයේ වේදනාකාරී හැකිලීමේදී වේදනාව සමනය කරයි. ප්රධාන දෙය නම් විශේෂ හුස්ම ගැනීමේ තාක්ෂණය ප්රගුණ කිරීමයි.

• අභ්‍යාස 1.වැතිර සිටින්න හෝ වාඩි වන්න. ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන තත්පර දෙකක් ඔබේ හුස්ම තබා ගන්න. ඉන්පසු කම්පනයට පත් වීමට පටන් ගන්න, වාතය නොගැඹුරු ලෙස පිට කරන්න, පපුව සමඟ පමණක් වැඩ කරන්න සහ උදරයේ සහ ශ්‍රෝණියෙහි මාංශ පේශි සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල්ව පවතින බවට වග බලා ගන්න. මෙම අවස්ථාවේදී ගර්භාෂය නොසන්සුන් නොවන බැවින් සහනය සිදුවන්නේ වාතය මතුපිටින් පිට කරන මොහොතේ ය.
• අභ්‍යාස 2.සුව පහසු ශරීර ඉරියව්වක් ගන්න (වඩාත් සුදුසු වැතිර සිටින්න) සහ ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න. එවිට, හැකි තරම් සෙමින්, වාතය පිට කිරීමට පටන් ගන්න. නැවතත්, උදරීය මාංශ පේශි සම්බන්ධ නොවී - පපුව "පහළ විය යුතුය". ඔබේ හුස්ම ගැන අවධානය යොමු කරන්න, සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට සැලකිය යුතු වේදනා සහනයක් දැනෙන තුරු ව්යායාම නැවත කරන්න.
• අභ්‍යාස 3.ඔබේ පිටේ වැතිර සිටින්න. කුඩා පොතක් හෝ වෙනත් සැහැල්ලු වස්තුවක් ඔබේ බඩ මත නහය ප්රදේශයේ තබන්න. පොත සමඟ ඔබේ උදරයේ ඉදිරිපස බිත්තිය ඔසවන ආකාරයෙන් ඉක්මන්, නොගැඹුරු හුස්ම ගන්න. ඒ අතරම, ශ්‍රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ලිහිල්ව පැවතිය යුතුය. හුස්ම කිහිපයකින් පසු, ඔබේ හුස්ම ඉහළට තබාගෙන සෙමින් හුස්ම ගන්න. මිනිත්තු පහක් සඳහා ව්යායාම නැවත කරන්න.

රුධිර සංසරණය වැඩි වීම

ඔසප් වීමේදී උදරයට තාපය යෙදීමෙන් රුධිර වහනය වැඩි වීමේ අවදානමක් ඇති බවට මතයක් තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, උණුසුම් තාපන පෑඩ් යෙදීමෙන් අනපේක්ෂිත ප්රතිවිපාක ඇති විය හැකි නමුත්, ගර්භාෂ ප්රදේශය සැහැල්ලුවෙන් උණුසුම් කිරීම වේදනාව සමනය කරයි. මෙයට හේතුව, පළමුවෙන්ම, ගර්භාෂයේ රුධිර ප්රවාහය වැඩි වීම සහ කැක්කුම ඉවත් කිරීමයි. උණුසුම් තට්ටුවේ ජලය අංශක 40-42 ට වඩා රත් කළ යුතුය.

ඔබට ප්රසන්න උණුසුම පමණක් දැනීම වැදගත්ය. මිනිත්තු පහළොවකට වඩා වැඩි කාලයක් ඔබේ බඩ උණුසුම් කරන්න. නමුත් ඔබේ සෞඛ්යය අවදානමට ලක් නොවන පරිදි විවේචනාත්මක දිනවල ස්නානය කිරීම ප්රතික්ෂේප කළ යුතුය. ආමාශයට අයිස් සහ සීතල වස්තූන් යෙදීම සඳහාද මෙය සිදු වේ - කිසිම තත්වයක් යටතේ මෙය නොකරන්න, මන්ද ඔබට ඩිම්බ කෝෂ අධික ලෙස සිසිල් කළ හැකි අතර පසුව දැවිල්ලට ප්‍රතිකාර කිරීමට බොහෝ කාලයක් ගත වේ.

උණුසුම් තාපන පෑඩ් වේදනාව සමනය කරයි. මෙය උණුසුම් ස්නානය සඳහා අදාළ නොවේ!

ශාරීරික ව්යායාම

ගර්භාෂයේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම ඉලක්ක කරගත් අභ්යාස සිදු කිරීමෙන්, ඔබට මාසික වේදනාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකිය (හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම). ඔප්පු කරන ලද අභ්යාස කිහිපයක් තිබේ.

• අභ්‍යාස 1.ඔබේ බඩ සමඟ බිම වැතිර සිටින්න (වඩාත් සුදුසු ක්‍රීඩා පැදුරක් මත), ඔබේ කකුල් කෙළින් කරන්න, ඔබේ පාද එකට දමන්න. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබේ ඉහළ සිරුර සෙමෙන් ඉහළට ඔසවා ඔබේ හිස පිටුපසට ඇල කරන්න. ඒ සමඟම, ඔබේ අත් බිම තබා ඔබේ දෑත් සම්පූර්ණයෙන්ම කෙළින් කරන්න. ඔබේ උදරීය මාංශ පේශිවල ශක්තිමත් දිගුවක් ඔබට දැනිය යුතුය. ශක්තිමත්ම දිග හැරීමේ මොහොතේ, ඔබේ තට්ටම් තද කරන්න. තත්පර විස්සක් මෙම ස්ථානය තබා ගන්න, ඉන්පසු ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු යන්න. ව්‍යායාමය පස් වතාවක් හෝ දස වතාවක් නැවත නැවත කරන්න, නැතහොත් ඔබට පැහැදිලි වේදනා සහනයක් දැනෙන තුරු.
• අභ්‍යාස 2.හතර අතට නැඟී, ඔබේ හිස පහත් කරන්න. ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න, ඔබේ ශ්‍රෝණිය ඉහළට ඔසවන්න, සහ ඔබේ පහළ උදරීය මාංශ පේශි සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කරන්න. තත්පර දහයක් මෙම ස්ථානයේ රැඳී සිටින්න. ඉන්පසු සෙමින් හුස්ම පිට කර ඔබේ ශ්‍රෝණිය පහත් කරන්න. ව්යායාම පස් වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
• අභ්‍යාස 3.ඔබේ උරහිස් බ්ලේඩ් බිම තබා ඔබේ පිටුපසට බිම වැතිර සිටින්න. ඔබේ කකුල් විහිදුවන්න, ඔබේ දණ නමා ඔබේ පාද බිම තබන්න. ඔබේ දෑත් ඔබේ ශරීරය දිගේ තබන්න, ඔබේ අත් බිම තබා ගන්න. කෙටි හුස්මක් ගන්නා අතරතුර ඔබේ පිටුපසට මෘදු ලෙස නැමී ඔබේ බඩ ඉහළට සහ පහළට ඔසවන්න. ශ්රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි ලිහිල් කළ යුතුය.
• ව්යායාම 4.සෝෆා හෝ ඇඳ මත වැතිර, ඔබේ දණ නමා ඒවා තරමක් දුරට විහිදුවන්න. ඔබ ආශ්වාස කරන විට, ඔබ පාලමක් කිරීමට උත්සාහ කරන්නාක් මෙන්, ඔබේ ශ්‍රෝණිය ඉහළට ඔසවන්න, නමුත් ඔබේ කකුල් සහ ඉණ පමණක් ආතතියට පත් විය යුතු අතර ඔබේ උදරීය මාංශ පේශි ලිහිල්ව පැවතිය යුතුය. ඉහළම ස්ථානයේ, ඔබේ ශ්‍රෝණිය කිහිප වතාවක් දෙපැත්තට තල්ලු කරන්න, ඉන්පසු සෙමින් ආරම්භක ස්ථානයට ආපසු යන්න. සෙමින් හා ගැඹුරින් හුස්ම ගන්නා අතරතුර, ව්යායාම පස් වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

ජන පිළියම්

ඖෂධ පැළෑටි කසාය බොහෝ කාන්තාවන්ට කැක්කුම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. පහත සඳහන් ඖෂධ පැළෑටි වඩාත් ඵලදායී ලෙස සැලකේ: ඔෙරගනයෝ, බෝරෝන් ගර්භාෂය, රාස්ප්බෙරි සහ ලෙමන් බාම් කොළ, chamomile මල්, කරාබු නැටි සහ කුරුඳු. නිදසුනක් වශයෙන්, හොග්වීඩ් කාන්තා ඔසු ලෙස සැලකේ, එහි කොළ වල ෆයිටොස්ටොජන් අඩංගු වන බැවින් - කාන්තා හෝමෝනවල ශාක ප්‍රතිසමයකි.

• උඩරට ගර්භාෂය.බෝරෝන් ගර්භාෂයේ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් ඔසප් වීමේදී වේදනාව අඩු කිරීමට මෙන්ම, ආහාර රුචිය වැඩි වීම, ශරීරයේ තරල රඳවා තබා ගැනීම සහ මනෝ-චිත්තවේගීය තත්වයේ නිරන්තර වෙනස්වීම් මගින් සංලක්ෂිත වන පූර්ව ඔසප් වීමේ සින්ඩ්‍රෝම් වල ප්‍රකාශනයන් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඉන්ෆියුෂන් සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 500 කට ඖෂධ පැළෑටි තුනක් වත් කළ යුතුය, පියනක් ආවරණය කර එය සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් වන තුරු තබන්න. දිනකට තුන් වරක් කෑමට පෙර ඉන්ෆියුෂන් මිලි ලීටර් 100 ක් ගන්න.
• ඔරිගානෝ.ඔෙරගනයෝ ඉන්ෆියුෂන් පහත පරිදි සකස් කර ඇත: 1 තේ හැදි. වියළි ඖෂධ පැළෑටි, උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කර පැය දෙකක් සඳහා මුද්රා තැබූ කන්ටේනරයක තබන්න. ඔබ දවස පුරා කුඩා උගුරේ කහට පානය කළ යුතුය.
• Chamomile සහ ලෙමන් බාම්.චමමයිල් සහ ලෙමන් බාම් කහට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ සන්සුන් බලපෑමක් ඇති අතර ගර්භාෂ කැක්කුම ඉවත් කිරීමට ද උපකාරී වේ. 1 තේ හැදි මිශ්ර කරන්න. වියළි ලෙමන් බාම් ඔසු සහ වියළි chamomile මල්. උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කරන්න, තීරු ඝන තට්ටුවකින් පිඟාන ඔතා, තුවායක් ඔතා පැයක් තබන්න. එවිට මුදල් සම්භාරයක් වියදම් පෙරීමෙන් හා ආහාර වේලකට පෙර දිනකට තුන් වරක් කුඩා උගුරේ බොන්න. වැඩි කාර්යක්ෂමතාවයක් සඳහා, ඔබේ ඔසප් වීමට සතියකට පෙර කහට පානය කිරීම ආරම්භ කළ හැකිය.
• රාස්ප්බෙරි කොළ.ඔබට රාස්ප්බෙරි කොළ කහට සකස් කළ හැකිය: 3 තේ හැදි. වියළි රාස්ප්බෙරි කොළ, උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 400 වත් කර පැයක් තබන්න. එවිට කහට වික්රියා සහ ආහාර වේල් නොතකා, දවස පුරා කුඩා තොල් එය බොන්න.
• කුරුඳු, කරාබුනැටි, chamomile.කුරුඳු, කරාබු නැටි සහ චමමයිල් වල ශක්තිමත් කසාය කැක්කුම සමනය කිරීමට සහ සාමාන්‍ය ව්‍යාධිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. කසාය සකස් කිරීම සඳහා, වීදුරුවක් මත උතුරන වතුර 1 ෆොස්ෆේට් වත් කරන්න. කරාබුනැටි කූරු, 1 ෆොස්ෆේට්. වියළි කුරුඳු සහ 2 තේ හැදි. වියළි chamomile මල්. මිශ්රණය අඩු තාපාංකයට ගෙන, විනාඩි විස්සක් සඳහා simmer, පසුව වික්රියා සහ සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල්. වේදනාකාරී ඔසප් වීමේදී සෘජුවම දිවා කාලයේදී කසාය ගන්න.

ස්වයං සම්බාහනය

පුදුමයට කරුණක් නම්, වේදනාකාරී ප්රදේශ වල නිසි ස්වයං සම්බාහනය වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. බෝල වලින් යටි පිට සම්බාහනය කිරීමෙන් හොඳ ප්‍රතිඵල පෙන්වයි. මේ සඳහා ඔබට ටෙනිස් බෝල දෙකක් සහ රෙදි බෑග් දෙකක් අවශ්ය වනු ඇත. බෝල ඉවතට පෙරළීම වැළැක්වීම සඳහා බෑග්වල තබා ඒවා මත ඔබේ පිටේ වැතිරෙන්න, බෝල ඔබේ පහළ පිටුපස දෙපැත්තේ තබන්න. ලක්ෂ්‍ය පීඩනය දැනෙමින් ඔබේ සිරුරේ බරට යටින් බෝල පෙරළන්න. මෙම තාක්ෂණය පහළ පිටුපසට බෑමට සහ ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔසප් වීමේදී ස්වයං සම්බාහනය මෘදු හා "ආඝාත" විය යුතුය.

පහළ උදරයේ මෘදු අතින් සම්බාහනය කිරීම ද කැක්කුම සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. කිසිම අවස්ථාවක ඔබ ඔබේ බඩට තදින් තද නොකළ යුතුය, එසේ නොමැතිනම් ඔබ ගැටලුව වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇත! ඔබේ අත්ල උණුසුම් කිරීම සඳහා අතුල්ලන්න සහ ඔබේ දකුණු අත ගර්භාෂ ප්රදේශය මත තබන්න. එබීමෙන් තොරව, රවුම් චලනයන් කිහිපයක් කරන්න, දැඩි ලෙස දක්ෂිණාවර්තව ගමන් කරන්න. චලනයන් සම්බාහනයට වඩා අතුල්ලමින් සමාන විය යුතුය.

ක්රියාකාරී ලක්ෂ්ය සම්බාහනය කිරීමටද උත්සාහ කරන්න - acupressure. මෙම හැසිරවීමේ සාරය වන්නේ ශරීරයේ ක්රියාකාරී ලක්ෂ්යයන් උත්තේජනය කිරීම, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ඇතැම් අවයවවලින් ආතතිය ඉවත් කිරීමයි. පහත සඳහන් ශිල්පීය ක්‍රම ඔබට ඉක්මනින් ඔසප් වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ:

• ඔබේ මාපටැඟිලි දෙක භාවිතා කරමින්, පළමුව වලිගය මත, පසුව සක්‍රම් මත තදින් ඔබන්න. තත්පර හතළිහක් දක්වා ඇති ලකුණු මත ඔබන්න. හැසිරවීම කිහිප වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
• ඔබේ දබර ඇඟිල්ල හෝ රවුම්, දෘඩ වස්තුවක් (පැන්සල් මකනයක් වැනි) භාවිතා කරමින්, අභ්‍යන්තර ටාසල් අස්ථියට (ෂින් පතුලේ ඇති අස්ථියට) සෙන්ටිමීටර 7 ක් ඉහළින් ඇති ලක්ෂ්‍යයකට පීඩනය යොදන්න. පීඩනය මුදා හැරීමෙන් තොරව ඔබේ ඇඟිල්ල හෝ පැන්සල විනාඩියක් අල්ලාගෙන සිටින්න.
• ඔබේ දකුණු පාදයේ පාදයේ පළමු සහ දෙවන ඇඟිලි අතර පිහිටා ඇති ලක්ෂ්‍යයක් සොයා ගන්න, ඇඟිලි දෙක සම්බන්ධ වන ස්ථානයේ සිට සෙන්ටිමීටර 2.5 ක් ඉහළට යයි. මෙම ලක්ෂ්යය මත ඔබා විනාඩියක් පීඩනය තබා ගන්න.
• වාඩි වී සිටින ස්ථානයක් ගන්න, ඔබේ කකුල් දණහිසට නැමී ඔබේ බඩට හේත්තු කරන්න. ඔබේ මාපටැඟිල්ල භාවිතා කරමින්, වළලුකරට ඇඟිලි හතරක් පමණ ඉහළින් පැටවාගේ මාංශ පේශිවල පතුලේ පිහිටා ඇති කකුල් දෙකෙහි සංවේදී ලක්ෂ්‍යය දැනෙන්න. කිසිදු අපහසුතාවයක් ගැන අවධානය යොමු නොකර, ඔබේ පාදවල සඳහන් කර ඇති ලකුණු ඔබේ ඇඟිලිවලින් විනාඩියකට හැකිතාක් තදින් මිරිකා ගන්න. ඉන්පසු මුදා හරින්න, තත්පර තිහකට පසු නැවත හැසිරවීම නැවත කරන්න.

ඖෂධ

ඔසප් කාලය තුළ වේදනාවෙන් මිදීමට ඉහත ක්‍රම ඔබට උපකාරී නොවන්නේ නම්, ඉතිරිව ඇත්තේ ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන සහ වේදනා නාශක මෙන්ම හෝර්මෝන ඖෂධ ලබා ගැනීමයි. වේදනා නාශක අතර, පළමු ස්ථානය ගර්භාෂයේ මාංශ පේශි වලින් ආතතිය දුරු කරන antispasmodics විසින් අල්ලා ගනු ලැබේ. එවැනි ඖෂධ drotaverine, spasmalgon, dicycloverine සහ වෙනත් අය ඇතුළත් වේ.

විශේෂයෙන් දරුණු අවස්ථාවල දී, ibuprofen, ketanov, nimesulide වැනි සංකීර්ණ ඖෂධ ​​නියම කරනු ලැබේ. ඩිස්මෙනෝරියා රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී, උපත් පාලන හෝමෝන ඖෂධ ද ඵලදායී බව ඔප්පු වී ඇත, නමුත් ඒවා ගත හැක්කේ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව සහ ඔහුගේ අධීක්ෂණය යටතේ පමණි, මන්ද කාන්තාවකගේ හෝමෝන පසුබිම ඉතා සියුම් වන අතර හෝමෝන පද්ධතියේ ඕනෑම මැදිහත්වීමක් කළ හැකිය. ප්රජනක පද්ධතියේ බරපතල ආබාධවලට තුඩු දෙයි.

රීතියක් ලෙස, මුඛ ප්රතිංධිසරාේධක මගින් prostaglandin හෝමෝන ප්රමාණය අඩු කරයි, එහි අතිරික්තය වේදනාකාරී ඔසප් වීමට හේතු වේ. මේ අනුව, ප්රතිංධිසරාේධක ලබා ගන්නා කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ ඔසප් කාලය තුළ ගර්භාෂයේ කැක්කුම සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරයි. නමුත් මුඛ ප්‍රතිංධිසරාේධක ස්වාභාවික හෝමෝන මට්ටමට බාධා කරන බව අමතක නොකරන්න, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස සමස්ත අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ බාධා ඇතිවිය හැකිය.

වේදනාව නතර නොවන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?

මාසික වේදනාව ඉතා දරුණු වන අතර දින තුනකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතී නම්, වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. විශාල රුධිර කැටිති පෙනුම සහ වේදනා නාශක වලින් ධනාත්මක බලපෑමක් නොමැති වීම ගැනද ඔබ පරෙස්සම් විය යුතුය. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ප්රමාද වීම බරපතල සංකූලතා ඇති විය හැක, එබැවින් ඉදිරි පියවර පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.

ප්‍රජනක වයසේ සෑම දෙවන කාන්තාවක්ම අත්විඳින ඉතා පොදු රෝග ලක්ෂණයක් වන්නේ ඔසප් වීමේදී උදර වේදනාවයි. ඔසප් වීමේ පළමු දිනවලදී වේදනාකාරී සංවේදීතාවන් වඩාත් තීව්ර වන අතර තුන්වන දින සිට ආරම්භ වීමට පටන් ගනී. වේදනාවේ ස්වභාවය සාමාන්‍යයෙන් හිරිහැර කරයි, නමුත් සමහර විට වේදනාව සින්ඩ්‍රෝමය පහළ උදරයේ ස්ථානගත කර ඇති තියුණු හෝ විදින වේදනාවක් මෙන් පෙනේ. වෛද්‍ය විද්‍යාවේ මෙම සංසිද්ධිය dysmenorrhea ලෙස හඳුන්වන අතර බොහෝ විට nulliparous කාන්තාවන් මෙන්ම බර ගැටළු ඇති හෝ නරක පුරුදු වලින් පෙළෙන අය තුළ දක්නට ලැබේ.

හිසරදය, ඔක්කාරය, ආහාර රුචිය නොමැතිකම, දුර්වලතාවය සහ තෙහෙට්ටුව: Dysmenorrhea රෝග ලක්ෂණ සම්පූර්ණ පරාසයක් සමඟ ඇති විය හැක. dysmenorrhea හි වඩාත් කැපී පෙනෙන ලකුණ වන්නේ පහළ උදරයේ වේදනාවයි. සමහර කාන්තාවන්ට නිවසේ සහ වෘත්තීය කටයුතු කරගෙන යාමට නොහැකි වන තරමට බඩේ වේදනාව දරුණු වේ. එවැනි තත්වයක් තුළ, කුමක් කළ යුතුද යන්න දැන ගැනීම වැදගත් වන අතර, අප්රසන්න සංවේදනයන්ගේ තීව්රතාවය අඩු කළ හැකි ක්රම මොනවාද?

ගර්භාෂ හැකිලීම නිසා පහළ උදරයේ වේදනාකාරී වේදනාවක් ඇති වේ. ගර්භාෂයේ ඇතුළත රුධිර වාහිනී සහ කේශනාලිකා විශාල සංඛ්යාවක් අඩංගු ශ්ලේෂ්මල පටල වලින් ආවරණය වී ඇත. මෙම ආස්තරය ශ්ලේෂ්මල තට්ටුව හෝ එන්ඩොමෙට්රියම් ලෙස හැඳින්වේ. ඩිම්බකෝෂයේ කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, එන්ඩොමෙට්රියම් ඉන්ද්රියයේ බිත්තිවලට සංසේචනය කළ බිත්තරයක් සම්බන්ධ කිරීම සහ කලලරූපය තවදුරටත් වර්ධනය කිරීම සඳහා අවශ්ය හෝමෝන නිපදවයි. ගැබ් ගැනීම සිදු නොවේ නම්, එන්ඩොමෙට්රියම් ප්රතික්ෂේප කිරීම, ගර්භාෂ ලේ ගැලීම සමඟ සිදු වේ. ඔසප් චක්‍රයේ මෙම කාලය ඔසප් වීම ලෙස හැඳින්වේ (වෛද්‍ය නාමය රෙගුලා).

ඔසප් වීමේ පළමු දිනයේදී ගර්භාෂය දැඩි ලෙස හැකිලීමට පටන් ගන්නේ රුධිර කැටි ගැසීම් සහ එහි කුහරය තුළ එකතු වූ රුධිරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා ය. ගර්භාෂ බිත්තිවල ස්පාස්ම්, පහළ උදරයේ ඇදීමේ, වේදනාකාරී සංවේදීතාවන්ට හේතුවයි. ඒවාට විවිධ තීව්රතාවයක් තිබිය හැකි අතර දුර්වල ශ්රම සංකෝචනය සමාන වේ. කාන්තාවන්ගෙන් 35% ක් පමණ ඔවුන්ගේ ඔසප් කාලය තුළ ඉතා දැඩි වේදනාවක් අත්විඳින අතර ඔවුන්ගේ සුපුරුදු වැඩ කිරීමේ හැකියාව නැති වී යයි, එබැවින් ඔවුන් ඉක්මනින් හා ඵලදායී ලෙස වේදනාව සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම වැදගත් වේ.

සටහන!ඔසප් වීමේ ආරම්භයේ වේදනාවේ තීව්රතාවය කාන්තාවගේ වයස, ජීවන රටාව සහ පාරම්පරික සාධක මත රඳා පවතී. මව්වරුන් හෝ ආච්චි ඩිස්මෙනෝරියා රෝගයෙන් පෙළෙන කාන්තාවන්ට සමාන සින්ඩ්‍රෝමය අත්විඳීමට ඉඩ ඇත. සීමිත සංචලනය හෝ උදාසීන ජීවන රටාවක් ඇති කාන්තාවන් තුළ එකම සායනික පින්තූරය නිරීක්ෂණය කෙරේ.

වයස අවුරුදු 18 සිට 45 දක්වා කාන්තාවන්ගේ ඩිස්මෙනෝරියා වාර ගණන

මම පෙති ගත යුතුද?

ගර්භාෂ හැකිලීම නිසා ඇතිවන වේදනාව ඉවත් කිරීම සඳහා, එය antispasmodics ගැනීමට අවසර ඇත. මෙය වේදනා නාශක සමූහයක් වන අතර එහි ක්‍රියාව පදනම් වී ඇත්තේ සිනිඳු මාංශ පේශි තන්තු සහ රුධිර නාල වල කැක්කුම දුර්වල වීම මත ය (ක්‍රමානුකූලව භාවිතා කරන විට, කැක්කුම සම්පූර්ණයෙන්ම නතර වේ). මෙම කණ්ඩායමේ වඩාත්ම ජනප්රිය ඖෂධය වන්නේ " No-shpa"(ඇනලොග් -" ඩ්රොටවෙරින්") ඔසප් වීමේදී වේදනාව තුරන් කිරීම සඳහා, එය ටැබ්ලට් (1 ටැබ්ලට් 2-3 දිනකට වරක්) හෝ අභ්‍යන්තර මාංශ පේශි එන්නත් ලබා ගත හැකිය. දරුණු වේදනාවක් සඳහා, ඖෂධයේ එන්නත් ආකෘතිය භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසු වන අතර, උග්ර ප්රහාරය නැවැත්වීමෙන් පසුව, මුඛ පරිපාලනය වෙත මාරු වන්න.

තවත් ප්‍රසිද්ධ සහ දැරිය හැකි ප්‍රති-ස්පාස්මොඩික් එකක් වන්නේ " පැපවෙරින්" එය ගුද මාර්ගයේ උපස්ථර වල භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. දෛනික මාත්‍රාව උපස්ථර 1-2 කි, භාවිතයේ පා course මාලාව දින 3-5 නොඉක්මවිය යුතුය. ඔසප් වීම අවසන් වීමෙන් පසු වේදනාව නතර නොවන්නේ නම්, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. "Papaverine" කාන්තාවකගේ තත්වය ඉක්මනින් ලිහිල් කිරීමට සහ වැඩ කිරීමට ඇති හැකියාව නැවත ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ, නමුත් එය එක් දිනක් තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම අප්රසන්න සංවේදනයන් ඉවත් කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.

ඔසප් වීමේදී ඔබේ බඩ බෙහෙවින් රිදෙනවා නම්, ඔබට ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, විෂබීජ නාශක සහ වේදනා නාශක බලපෑම් සමඟ ඒකාබද්ධ drugs ෂධ භාවිතා කළ හැකිය. මේවාට සංකීර්ණ ඖෂධ ​​ඇතුළත් වේ. ස්පාස්මල්ගොන්" සහ " Pentalgin" මධ්යස්ථ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා, ප්රති-ගිනි අවුලුවන ක්රියාවක් සහිත ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ඖෂධවල එක් වරක් මාත්රාවක් අවසර දෙනු ලැබේ. එය විය හැක්කේ:

• "ඉබුෆෙන්";
• "මොහොත";
• "ඉබුප්රොෆෙන්";
• "නුරෝෆෙන් එක්ස්ප්රස්";
• "ඊළඟ".

වැදගත්!ඕනෑම ඖෂධයක නිශ්චිත මාත්රාව උපදෙස් වල දක්වා ඇත. වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් නොගෙන අඛණ්ඩව දින 3 කට වඩා වැඩි කාලයක් විෂබීජ නාශක සහ වේදනා නාශක බලපෑම් සහිත ඖෂධ භාවිතා කිරීම සුදුසු නොවේ. ibuprofen මත පදනම් වූ නිෂ්පාදන වැනි සමහරක් දිගු කාලීනව ගතහොත් දරුණු අතුරු ආබාධ ඇති විය හැක, එබැවින් ඒවා භාවිතා කළ යුත්තේ උග්ර වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා පමණි.

වේදනාකාරී කාල පරිච්ඡේදයන් සඳහා ඖෂධ පැළෑටි

සමහර ඖෂධීය ඖෂධ පැළෑටි සහ ඖෂධ පැළෑටි වේදනාකාරී ඔසප් වීම සඳහා උපකාර කළ හැකිය, එබැවින් පෙති ගැනීමට පෙර, ඔබ ජන පිළියම් සමඟ වේදනාව ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. විශේෂඥයන් dysmenorrhea සඳහා වඩාත් ඵලදායී ලෙස ඉඟුරු තේ හඳුනා ගනී. ඉඟුරු මූලයේ බොහෝ ග්ලයිකෝසයිඩ්, එස්ටර සහ ෆයිටොන්සයිඩ් අඩංගු වේ - ප්‍රතිබැක්ටීරීය සහ වේදනා නාශක බලපෑම් සහිත ස්වාභාවික ද්‍රව්‍ය. බීම පිළියෙළ කිරීම සඳහා, නැවුම් ඉඟුරු භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය, නමුත් එය නොමැති නම්, වියළි කුළු බඩු ද වැඩ කරනු ඇත (නැවුම් ඉඟුරු 1 හැන්දක් = වියළි මූල 0.5 හැන්දක්).

තේ පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ:

• ඉඟුරු මූල (2-3 සෙ.මී.) කුඩා කැබැල්ලක් පිහියකින් දැලක හෝ කපන්න;
• උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කරන්න;
• කුරුඳු ටිකක් එකතු කරන්න;
• විනාඩි 7 ක් තබන්න.

නිමි තේ වලට මින්ට් කොළ කිහිපයක්, ලෙමන් පෙත්තක් සහ සීනි ටිකක් එකතු කළ හැකිය. චිකිත්සක බලපෑම පරිභෝජනයෙන් විනාඩි 15-30 කට පසුව සිදු වේ.

වැදගත්!ඉඟුරු බීම ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝග (විශේෂයෙන් උග්‍ර අවධියේදී) සහ රුධිර ව්‍යාධි ඇති කාන්තාවන් සඳහා contraindicated. ඔබේ ඔසප් වීම සාමාන්‍යයෙන් දිගු හා බර නම්, මෙම ක්‍රමය මඟ හැරීම වඩා හොඳය.

ලෙමන් බාම් සමග ගම්මිරිස් තේ

මින්ට් සහ ලෙමන් බාම් මිශ්රණයක් උච්චාරණය කරන ලද වේදනා නාශක බලපෑමක් ඇත. ඔසප් වීමේදී වේදනාවෙන් මිදීමට උපකාරී වන තේ සෑදීමට ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ:

• ගම්මිරිස් සහ ලෙමන් බාම් ග්රෑම් 2 බැගින් මිශ්ර කරන්න (ඔබට නැවුම් හෝ වියලූ ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කළ හැකිය);
• ලෙමන්ග්රාස් තෙල් 4-5 බිංදු සහ උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 250 ක් එකතු කරන්න;
• විනාඩි 5-7 ක් තබන්න.

ඔබ නිවසේ ලෙමන්ග්රාස් තෙල් නොමැති නම්, ඔබට citrus zest භාවිතා කළ හැකිය: දොඩම්, ලෙමන්, මිදි (බීම කෝප්පයකට ග්රෑම් 5). ඔබේ ඔසප් වීම අවසන් වන තුරු සෑම දිනකම මෙම තේ පානය කිරීම සුදුසුය. වැළැක්වීම සඳහා, ඔබට නින්දට පැය 1-2 කට පෙර අවදි වූ පසු එක් කෝප්පයක් පානය කළ හැකිය.

Raspberries සමග Chamomile තේ

මෙම ක්රමය සඳහා raspberries භාවිතා කිරීම ඉතා වැදගත් වන අතර, කොළ නොවේ. කාරණය වන්නේ රාස්ප්බෙරි කොළ මාංශ පේශි තන්තු වල සංකෝචනය උත්තේජනය කරන අතර ප්රතිවිරුද්ධ බලපෑමට හේතු විය හැක. සමහර ගර්භනී කාන්තාවන්, ශ්රමයේ ප්රවේශය වේගවත් කිරීමට අවශ්ය, හැකිලීමේ ආරම්භය ඇති කිරීම සඳහා රාස්ප්බෙරි කොළ වලින් සාදන ලද පානයක් බොන්න.

ගර්භාෂයේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සඳහා, ඔබ පහත වට්ටෝරුව අනුව දැඩි ලෙස තේ සකස් කළ යුතුය:

• උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 300 කට chamomile මල් 1 tablespoon වත් කරන්න;
• වියළි raspberries (බෙරි) ග්රෑම් 15 ක් එකතු කරන්න;
• විනාඩි 10 ක් තබන්න;
• කුරුඳු ටිකක් සහ ස්වභාවික මී පැණි ටිකක් එකතු කරන්න.

රාස්ප්බෙරි සමඟ Chamomile තේ ද සාමාන්‍ය ශක්තිමත් කිරීමේ සහ සන්සුන් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි, එබැවින් PMS හි දරුණු සායනික ප්‍රකාශනයන් සහ ඔසප් වීමේදී චිත්තවේගීය ස්ථාවරත්වයේ බාධා ඇති කාන්තාවන් සඳහා එය නිර්දේශ කෙරේ.

තාප ප්රතිකාර

උනුසුම් ක්‍රියා පටිපාටි මාංශ පේශි කැක්කුම ඉවත් කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ක්‍රමයකි, නමුත් ඒවා කළ හැක්කේ ගිනි අවුලුවන හෝ පවිත්‍ර ක්‍රියාවලියක් නොමැති විට සම්පූර්ණ විශ්වාසයක් තිබේ නම් පමණි. ඔබට උණ්ඩුක පුච්ඡයක් ඇත්නම් ඔබේ බඩ රත් නොකළ යුතුය, එබැවින් පහත සඳහන් ඕනෑම ක්‍රමයක් භාවිතා කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

බඩ මත උණු වතුර බෝතලයක්

ගර්භාෂයේ මාංශ පේශි උණුසුම් කිරීමට පහසුම ක්රමය වන්නේ ආමාශයේ තාපන පෑඩ් ය

ගර්භාෂයේ මාංශ පේශි උණුසුම් කිරීමට පහසුම ක්රමය වන්නේ පහළ උදරයේ උණුසුම් ජලය සහිත තාපන පෑඩ් තැබීමයි. උණුසුම් ඩයපර් සමඟ තාපන පෑඩ් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට වෛද්යවරු උපදෙස් දෙති, එය කිහිප වතාවක්ම සෑම පැත්තකින්ම යකඩ කළ යුතුය. මෙම ක්රමය වඩාත් මෘදු ලෙස සලකනු ලබන අතර ශ්රෝණික ඉන්ද්රියන්ගේ අඩු ශ්රේණියේ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් තිබේ නම්, උග්රකිරීම් ඇති නොවේ.

මිනිත්තු 15 කට වඩා වැඩි කාලයක් සහ දිනකට 2 වතාවක් වඩා උණුසුම්ව තබා ගන්න. මෙයින් පසු වේදනාව පහව නොයන්නේ නම්, නාරිවේද රෝග ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

උණුසුම් වැස්ස

ඔසප් වීමේදී උණුසුම් ස්නානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, නමුත් උණුසුම් කෙටි වැස්සක් තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි, ශරීර සනීපාරක්ෂාව සහතික කරයි සහ වේදනාකාරී සංවේදනයන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ස්නානය කරන අතරතුර, ඔබට සම්බාහන මිටෙන් හෝ රෙදි සෝදන රෙදි වලින් ඔබේ බඩ මෘදු ලෙස සම්බාහනය කළ හැකිය - මෙය මාංශ පේශි ලිහිල් කර කැක්කුම සමනය කරයි.

උණුසුම් සම්බාහනය

උදර සම්බාහනය වේදනාවේ බරපතලකම අඩු කළ හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ ක්රියා පටිපාටියට උණුසුම් තෙල් එකතු කළහොත්. ඔබට ගම්මිරිස් සහ අනෙකුත් උනුසුම් ආකලන සමඟ කාර්මිකව නිපදවන රූපලාවන්‍ය තෙල් හෝ ජල ස්නානයක 36 ° ක උෂ්ණත්වයකට රත් කරන ලද ඕනෑම සගන්ධ තෙල් භාවිතා කළ හැකිය.මිදි, බර්ගමොට් සහ කුංකුම තෙල් විෂබීජ නාශක ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. ඒවා නොමැති නම්, ළදරු සම්බාහන තෙල් හෝ හොඳ තත්ත්වයේ එළවළු තෙල් පවා සිදු කරනු ඇත.

වැදගත්!කිසිම අවස්ථාවක තෙල් අධික ලෙස රත් නොකළ යුතුය, මෙය සමේ පිළිස්සුම් ඇති විය හැක.

වීඩියෝ - වේදනාකාරී ඔසප් වීම

වීඩියෝ - ඔසප් වීමේදී දරුණු වේදනාවක්: කුමක් කළ යුතුද?

ඩිස්මෙනෝරියා වැළැක්වීමේ පානීය පාලන තන්ත්‍රයේ කාර්යභාරය

සමහර විට ඔබේ ඔසප් වීම ආරම්භයේදී වේදනාකාරී සංවේදීතාවන් දරුණු විජලනය නිසා ඇති විය හැක. රුධිරය සමග, කාන්තාවක් තරල ගොඩක් අහිමි වන අතර, මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ ඇය ප්රමාණවත් තරලයක් නොලැබේ නම්, ශරීරයේ පහළ උදරයේ වේදනාව ප්රකාශ වන තෙතමනය නොමැතිකම අත්විඳිනු ඇත. සංවේදනයන්ගේ ස්වභාවය අනුව එය ගර්භාෂයේ කැක්කුමෙන් වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය: විජලනය සමග, වේදනාව සින්ඩ්රෝම් සාමාන්යයෙන් අඳුරු හෝ මධ්යස්ථ උග්ර වේ. තීව්රතාවය ඉතා කලාතුරකින් ඉතා ඉහළ ය, නමුත් අඩු වේදනා සීමාවක් ඇති සමහර කාන්තාවන්ට එවැනි සංවේදනයන් සමඟ පවා සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට අපහසු වේ.

ඔසප් වීමේදී පානය කිරීම සඳහා පිරිසිදු ජලය, තවමත් ඛනිජ ජලය, ඖෂධීය තේ සහ කහට, බෙරී කසාය සහ වියළි පලතුරු කොම්පෝට් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය. එළවළු සහ පළතුරු යුෂ ප්රයෝජනවත් වේ. නමුත් මෙම කාලය තුළ මත්පැන්, ශක්තිමත් තේ, කොකෝවා සහ කෝපි වළක්වා ගැනීම වඩා හොඳය.

අවම වේදනාකාරී කාල පරිච්ඡේදයක් සහතික කිරීම සඳහා, පහත සඳහන් උපදෙස් අනුගමනය කිරීමට කාන්තාවන්ට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ඔවුන් ඔබේ සාමාන්‍ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ අපහසුතාවයේ බරපතලකම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

1. ඔසප් වීමේදී පවා ශාරීරික ක්රියාකාරකම් දිනපතා විය යුතුය. දෛනික චර්යාවෙන් ඇඹරීම, බර ඉසිලීම සහ නැමීම බැහැර කිරීම අවශ්‍ය වේ.
2. ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට සතියකට පෙර, ඔබේ ආහාර වේලට වැඩිපුර එළවළු සලාද, කොළ පැහැති කොළ, පළතුරු යුෂ සහ නැවුම් බෙරි ඇතුළත් කළ යුතුය.
3

ඔසප් වීමේදී බඩ රිදෙන විට, කාන්තාවක් හෝ තරුණ ගැහැණු ළමයෙකු සමහර විට සම්පූර්ණයෙන්ම වැඩ කිරීමට නොහැකි වේ. සෑම කාන්තාවන් 10 දෙනෙකුම ඔසප් වීමේදී දරාගත නොහැකි වේදනාවකින් පෙළෙන අතර, බොහෝ විට ක්ලාන්ත වීම සහ කැක්කුම පවා ඇති වේ. ඔසප් වීම කාන්තාවකගේ ශරීරයේ ස්වාභාවික ක්‍රියාවලියක් බව විශ්වාස කෙරේ, එය පහළ උදරයේ ඉතා දරුණු කැක්කුම වේදනාව, වමනය, ඔක්කාරය, හිසරදය, පාචනය හෝ මලබද්ධය සමඟ නොවිය යුතුය.

දැඩි වේදනාකාරී කාල පරිච්ඡේදවලදී, එය සිදුවීමට හේතුව ඔබ මුලින්ම සොයා ගන්නා ලෙස නාරිවේද වෛද්‍යවරු තරයේ නිර්දේශ කරති, මෙය ඔබේ ශරීරයේ ලක්ෂණයක් පමණක් නොව, ස්නායු, ප්‍රජනක, අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ බරපතල රෝගයක හෝ අක්‍රියතාවයේ රෝග ලක්ෂණ විය හැකිය. , සම්බන්ධක පටක dysplasia රෝග ලක්ෂණයක් හෝ ලිංගික ඉන්ද්රියන්ගේ වර්ධනයේ විෂමතාවයක්, ආදිය. මෙම ලිපියෙන් අපි ගැහැණු ළමයෙකුට හෝ කාන්තාවක් සඳහා ඔසප් වීමේදී වේදනාව අඩු කර ගන්නේ කෙසේද, ඔසප් වීමේදී වේදනාව සමනය කිරීමට කළ යුතු දේ සහ ශරීරයේ එවැනි අසාමාන්ය තත්වයක සැබෑ හේතුව තීරණය කරන්න.

තරුණ ගැහැණු ළමයින් සඳහා ඔසප් වීමේදී වේදනාව සමනය කරන්නේ කෙසේද?

නාරිවේද විද්‍යාවේදී, ගැහැණු ළමයෙකුට ඔසප් වීමේ ආරම්භයේ සිටම වේදනා රහිත කාල පරිච්ඡේදයන් ප්‍රාථමික වශයෙන් බෙදා හැරීම සිරිතකි, සහ ද්විතියික, විවිධ ආසාදන පසුබිමට එරෙහිව වයස අවුරුදු 30 න් පසු කාන්තාවන් තුළ ඔසප් වීමේදී දරුණු වේදනාවක් ඇති වූ විට. සහ ගැහැණු ලිංගික ඉන්ද්රියන්ගේ ගිනි අවුලුවන රෝග, හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය, ශල්යකර්ම මැදිහත්වීම් ආදියෙන් පසුව.

බොහෝ කාන්තාවන්ට සහ වෛද්‍යවරුන්ට අනුව, ප්‍රාථමික ඇල්ගොමෙනෝරියා (ඔසප් වීමේදී ඇති වන වේදනාව) කාන්තාවක් දරුවෙකු ප්‍රසූත කිරීමෙන් පසු තනිවම පහව යා හැකිය, එවිට ඔසප් වීමේදී ගර්භාෂය අඩු වේදනාකාරී ලෙස හැකිලෙනු ඇත. නමුත්, මෙය සිදු නොවන්නේ නම්, එපමනක් නොව, තරුණියකට ගැබ් ගැනීමට නොහැකි නම් සහ ඔසප් වීමට පෙර ඇය රෝග ලක්ෂණ රාශියක් අත්විඳින්නේ නම් - පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය සහ ඔසප් වීමේදී, නාරිවේද විශේෂ ist යෙකුගෙන් පමණක් නොව, පුළුල් පරීක්ෂණයකට භාජනය වීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. නමුත් gastroenterologist, phthisiatrician-gynecologist, neurologist, endocrinologist, osteopath, psychotherapist වැනි එවැනි විශේෂඥයින්ගෙන්.

ගැහැණු ළමයින් තුළ ප්රධාන ඒවා කොඳු ඇට පෙළේ වක්රය වර්ධනය කිරීම, ආමාශ ආන්ත්රයික ක්රියාකාරිත්වය, නිරන්තර අවතැන්වීම් සහ ශ්රෝණි අවයවවල වර්ධනය තුළ ප්රකාශිත සම්බන්ධක පටක dysplasia වැනි සාමාන්ය පද්ධතිමය රෝග විය හැක. එසේම, ප්‍රාථමික ඇල්ගොමෙනෝරියා රෝගයට හේතුව ලිංගික අවයවවල අසාමාන්‍ය වර්ධනයට හේතු විය හැක, ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි වල ඌන සංවර්ධිත වීම, නොනැසී පවතින වඳභාවයට හේතුව වන ගර්භාෂය සහ ගර්භාෂ උපග්‍රන්ථ. ස්නායු පද්ධතියේ විවිධ රෝග, මානසික ආබාධ, ගැහැණු ළමයින්ගේ චිත්තවේගීය අස්ථාවරත්වය එකම ලිංගික ක්ෂය රෝගයේ ප්රතිවිපාකයක් හෝ පාරම්පරික හෝ සංජානනීය මූලයන් ඇති ස්වාධීන ආබාධයක් විය හැකිය.

ඉහත කරුණු සලකා බැලීමේදී, ඔබ මුලින්ම මෙම ව්යාධිවේදයන් බැහැර කළ යුතු අතර, පසුව, මෙම රෝග විනිශ්චය ස්ථාපිත කිරීම හෝ බැහැර කිරීම මත පදනම්ව, ඔසප් වීමේදී වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ක්රම තීරණය කරන්න.

ඔසප් වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ඖෂධ නොවන ක්රම

ප්‍රාථමික ඇල්ගොමෙනෝරියා ඇති ගැහැණු ළමයින්ගේ ඔසප් වීමේදී වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා, වේදනාකාරී ඔසප් වීමට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ඖෂධ නොවන ක්‍රම භාවිතා කිරීම ප්‍රමාණවත් විය හැකිය:

• ආතති කළමනාකරණය

එය පැවසීම ඉතා පහසු ය, නමුත් ලිහිල් කිරීමට, සන්සුන් වීමට, කලබල නොවී සිටීමට සහ ආතතියට සාර්ථකව මුහුණ දීමට ඉගෙන ගැනීම තරමක් අපහසුය. අපගේ දුෂ්කර කාලවලදී, ඍණාත්මක තොරතුරු බහුල වීම, අප වටා සිටින මිනිසුන්ගේ කෝපය, මූල්ය ගැටළු සහ පෞද්ගලික සබඳතාවල අසාර්ථකත්වය නූතන කාන්තාව නිරන්තර චිත්තවේගීය කැලඹීම්වලට නිරාවරණය කරයි. සිතුවිල්ල ද්‍රව්‍යමය ය, ඔබ ඔබව පාලනය කර යම් ධනාත්මක රැල්ලකට අනුගත වන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නේ නම්, ඔබට ඕනෑම ගැටලුවකට මුහුණ දිය හැකිය, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ නිරන්තරයෙන් ඔබ ගැනම වැඩ කිරීම, ඔබේ සිතුවිලි පාලනය කිරීම, කුඩා දේවල් කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකිරීම සහ ප්‍රමුඛතා සැකසීමයි. නිවැරදිව. යෝග සහ භාවනා මේ සඳහා උපකාරී වේ.

• දුම්පානය සහ මත්පැන්

එය සුළුපටු දෙයක් ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන, නමුත් මෙම පුරුදු අත්හැරීම ඔසප් වීමේදී වේදනාව අඩු කර ගත හැකිය. පිරිමි ශරීරයට මෙන් නිකොටින් සහ මධ්‍යසාර ප්‍රහාරයන්ට මුහුණ දීමට කාන්තා ශරීරයට හැකියාවක් නැත. දුම්පානය සමස්ත කාන්තා ශරීරයටම ඉතා අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, මුල් වයසට යෑම, වේදනාකාරී කාලපරිච්ඡේදය, ගර්භණීභාවය සමීප කිරීම, විවිධ රෝග ඇතිවීම අවුලුවාලීම සහ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි. ඔන්කොලොජිකල් ආතතියෙන් පෙළෙන අපගේ කාලය තුළ, දරු ප්‍රසූතියේ තරුණ කාන්තාවන්ට පවා පිළිකා බලපාන විට, ඔබ දිනපතා නිකොටින් විෂ සහ මධ්‍යසාර මත්වීම එකතු කරන්නේ නම්, මෙය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය අධික ලෙස පටවන අතර එමඟින් පිළිකා සෛල විනාශ කිරීම ක්‍රමයෙන් නතර කර ඒවා වර්ධනය වීමට ඉඩ සලසයි.

• බොඩිෆ්ලෙක්ස් සහ යෝග පන්ති

ඔසප් වීමේදී ඔබට වේදනාවක් තිබේ නම්, ඔබ ඔසප් චක්රයේ දෙවන අදියරේදී ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ ලිංගික සංසර්ගය සීමා කළ යුතුය, කෙසේ වෙතත්, පළමු අදියරේදී එය යෝග හෝ Bodyflex කිරීමට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ඇයි? යෝග සහ බොඩිෆ්ලෙක්ස් යන දෙකම ශ්‍රෝණි අවයව ඇතුළු අභ්‍යන්තර අවයවවල ප්‍රබල සම්බාහනයක් ලබා දෙන බැවින් මෙම ශාරීරික ව්‍යායාම වර්ග දෙක කාන්තා ලිංගික අවයව කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම ව්‍යායාම මගින් ඇලිම් නැවත අවශෝෂණය කිරීම, ඩිම්බ මෝචනය උත්තේජනය කිරීම සහ සාමාන්‍යයෙන් ශරීරයේ ශ්වසන, මාංශ පේශි සහ හෘද වාහිනී පද්ධති කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.

• ආහාර වේල

නිසි පෝෂණය ඔසප් වීමේදී වේදනාව සමනය කිරීමට පමණක් නොව, සමස්ත සෞඛ්යයටද ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. ඔසප් වීමට දින කිහිපයකට පෙර, ඔබ හැකි තරම් පලතුරු සහ එළවළු අනුභව කළ යුතුය, අධික ලෙස ආහාර නොගත යුතුය, විශේෂයෙන් මේද හා පැණිරස ආහාර, පිටි සහ පිරිපහදු කළ ආහාර පරිභෝජනය සීමා කරන්න, ක්ෂණික ආහාර, සොසේජස්, මස් සහ කිරි නිෂ්පාදන බැහැර කරන්න. ඔබ දිනකට ලීටර් 2-2.5 දක්වා වැඩි දියර පානය කළ යුතුය, එය තේ සහ කෝපි නොවේ නම් වඩා හොඳය, නමුත් ඛනිජ ජලය, නැවුම් මිරිකා එළවළු සහ පළතුරු යුෂ - කැරට්, බීට්රූට්, ඇපල්, තැඹිලි, අන්නාසි සහ උණුසුම් ඖෂධ පැළෑටි. තේ ද chamomile, මින්ට් සමඟ ප්රයෝජනවත් වේ.

• හයිපෝතර්මියාවෙන් වළකින්න

ඕනෑම හයිපෝතර්මියාව, සීතල හා වැසි සමයේදී තෙත් පාදවලට දායක වන සීතල, දුර්වල තත්ත්වයේ සරත් සෘතුවේ සහ ශීත සපත්තු වල තුනී ටයිට්, ශ්‍රෝණිය තුළ ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් අවුස්සයි, salpingitis, adnexitis (බලන්න, සහ වේදනාකාරී ඔසප් වීමට තුඩු දෙයි. වඳභාවය.

• දරුණු වේදනාවක් ඇති වුවහොත්, ඔබේ කකුල් ඔබේ පපුවට තද කර ඔබේ බඩ මත තාපන පෑඩ් තැබිය හැකිය.

ඔසප් වීමේදී වේදනාව සමනය කරන්නේ කෙසේද? එය ඔබේ බඩ මත තබා ඔබේ කකුල් ඔබේ පපුවට තද කර වැතිර සිටින්න, මෙය රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි කිරීමට සහ වේදනාකාරී කැක්කුම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ; ඔබ තාපන පෑඩ් විනාඩි 15-20 කට නොඅඩු කාලයක් තබා ගත යුතුය, එසේ නොමැතිනම් එය ලේ ගැලීම වැඩි කළ හැකිය.

• නැවුම් වාතය

සමහර විට පිරුණු කාමරයක සිටීම තත්වය උග්‍ර කරයි, ඔසප් වීමේදී වේදනාව වැඩි කරයි; ඔබ නැවුම් වාතයට ගියහොත්, උද්‍යානයේ ඇවිදින්නේ නම්, හෝ කාමරය හොඳින් වාතාශ්‍රය ලබා දෙන්නේ නම්, මෙය තත්වය සමනය කරයි, හිසරදය සහ වේදනාව අඩු කරයි. පහළ උදරය.

• ප්රාථමික algomenorrhea තුළ පළමු ගර්භනීභාවය ආරක්ෂා කිරීම ඉතා වැදගත් වේ

පළමු ඖෂධය) වේදනාකාරී ඔසප් වීම සමඟ කාන්තාවක්, තවදුරටත් වඳභාවයේ වර්ධනය අවුලුවාලීමට සහ ඔසප් වීමේදී වේදනාව උග්ර කරයි. ගැබ් ගැනීමෙන් පසු, බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඔසප් වීමේදී වේදනාව අඩු වේ.

• භෞත චිකිත්සාව, සම්බාහන, කටු චිකිත්සාව

භෞත චිකිත්සක ප්‍රතිකාරයේ තරමක් effective ලදායී ක්‍රමයක් වන්නේ නොවොකේන් සමඟ සූර්ය ප්ලෙක්සස් ප්‍රදේශය සඳහා ය; ඔසප් වීමේ ආරම්භය වන විට ප්‍රතිකාරය අවසන් වනු ඇතැයි අපේක්ෂාවෙන් වෛද්‍යවරයාට සැසි 6-8 ක් නියම කළ හැකිය. ප්‍රත්‍යාවර්ත විද්‍යාව, කටු චිකිත්සාව සඳහා විවිධ විකල්ප සිදු කළ හැකිය - සාමාන්‍ය, කටු ප්‍රතිකාර, කෝප්ප ප්‍රතිකාර, හිරුඩෝතෙරපි ප්‍රතිකාරයේ ආධාරයෙන් රුධිර වහනය කිරීම ද සමස්ත ශරීරයට සහ ලිංගික අවයව ඇතුළු ලිංගික අවයව වලට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, කෙසේ වෙතත්, එය වඩා හොඳය. එවැනි ප්රතිකාර ක්රම වෘත්තිකයන්ට විශ්වාස කිරීමට. ඔසප් වීමට පෙර චිකිත්සක සම්බාහනය කළ නොහැකි නම්, ඔසප් වීමේදී ඔබට ස්වාධීනව කුස්නෙට්සොව් අයදුම්කරු භාවිතයෙන් නිෂ්ක්‍රීය සම්බාහනය කළ හැකිය, එය පහළ පිටුපසට ආලේප කර ඔබේ පිටේ වැතිර සිටින්න, මිනිත්තු 10-15 ක් එහි වැතිර සිටින්න.

• සිදු කරන ලද ක්රම පිළිබඳ වාර්තාවක් සහ ඔසප් දින දර්ශනයක් තබා ගන්න

වේදනාකාරී කාලපරිච්ඡේදයක් ඇති ගැහැණු ළමයින් සහ කාන්තාවන් ඔසප් වීමේ ස්වභාවය සහ රෝග ලක්ෂණ පිළිබඳ දින දර්ශනයක් තබා ගත යුතුය. එය ඔසප් වීමේ කාලය, ඔසප් චක්‍රයේ කාලසීමාව, ලේ ගැලීමේ තීව්‍රතාවය හෝ () මෙන්ම ස්වභාවය, වේදනාවේ පිහිටීම සහ ඔසප් වීම සමඟ ඇති වෙනත් රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කළ යුතුය. ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කරන කාන්තාවන්ට දින දර්ශනයේ ඔවුන්ගේ බාසල් උෂ්ණත්වය ද සැලකිල්ලට ගත හැකිය, එය ඩිම්බකෝෂය තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ ඔසප් දිනපොතේ, වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා සිදු කරන ප්‍රතිකාර සඳහා විකල්ප සටහන් කිරීම වටී; මෙය අනාගතයේ දී විශේෂිත පිළියමක් හෝ වේදනා සහන ක්‍රමයක සඵලතාවය තීරණය කිරීමට උපකාරී වනු ඇති අතර, ඔබේ රෝග ලක්ෂණ මතක තබා ගැනීමට සහ විස්තර කිරීමට ද උපකාරී වේ. නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු හමුවීම.

• නින්ද, විවේකය සහ වැඩ කාලසටහන් පවත්වා ගැනීම

ප්‍රමාණවත් පැය 8-10 නින්ද, දෛනික චර්යාව සහ ආහාර වේලට අනුකූල වීම, හරියටම එකම වේලාවක නින්දට යාමේ පුරුද්ද, වැඩිපුර වැඩ කිරීමෙන් වැළකී සිටීම සරල ඉඟි, නමුත් ඉතා ඵලදායී වේ. සෑම දෙයකම පුරුද්දක් අනුගමනය කිරීම ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරයි, ජීවිතය මනින සහ සන්සුන් කරයි, සහ ආතතිය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔසප් වීමේදී වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා ඖෂධ

• සන්සුන්කාරක

ගැහැණු ළමයින්ගේ ඔසප් වීම ගඳ සුවඳ සංජානනයේ වෙනස්වීම්, රස කැළඹීම්, අභිප්‍රේරණය නොවන දුර්වලතාවය, හිස්ටීරියාව, වැඩි නුරුස්නා බව, මානසික අවපීඩනය, ඇනරෙක්සියා වැනි සැලකිය යුතු ස්නායු මනෝචිකිත්සක සං signs ා සමඟ තිබේ නම්, අවසාදිත කාරක භාවිතා කළ යුතුය - tincture හෝ Valerian පෙති, Relanium, වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන Trioxazin සහ අනෙකුත් sedatives ඖෂධ.

• වේදනා නාශක, විෂබීජ නාශක, NSAIDs

ලැයිස්තුගත ඖෂධ නොවන පිළියම් සියල්ලම සහන ලබා නොදෙන්නේ නම්, ස්පාස්ගන් වැනි antispasmodics සහ ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ - Ketanov, Butadione, Nise - ඔසප් වීමේදී වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා ඇඟවුම් කර ඇත. මෙම පිළියම් අතර ආරක්ෂිතම වන්නේ No-shpa හෝ ගෘහස්ථ ඇනලොග් ඩ්‍රොටවෙරින් හයිඩ්‍රොක්ලෝරයිඩ් ය, ඒවා ගර්භණී සමයේදී පවා භාවිතා කිරීම සඳහා අනුමත කර ඇත, ඔබට එකවර ටැබ්ලට් 2 ක් දිනකට 3 වතාවක් භාවිතා කළ හැකිය. NSAIDs, ඇත්ත වශයෙන්ම, වඩාත් කැපී පෙනෙන වේදනා නාශක බලපෑමක් ඇති කරයි, කෙසේ වෙතත්, ඒවාට අතුරු ආබාධ ගණනාවක් ඇත, සියලුම පද්ධති සහ අවයව වලට, විශේෂයෙන් ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව සහ මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට අහිතකර ලෙස බලපායි.

• හෝර්මෝන මුඛ ප්රතිංධිසරාේධක

නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගේ නිර්දේශය මත, ප්රාථමික algomenorrhea වලදී, ඔසප් වීමේදී වේදනාවෙන් මිදීම සඳහා, Ovidon, Antiovin, Triziston, Diane-35, Yarina (බලන්න), මෙන්ම භාවිතය වැනි හෝර්මෝන ප්රතිංධිසරාේධක නියම කරනු ලැබේ. ස්වභාවික progestins වලින් සාදන ලද ඖෂධ, උදාහරණයක් ලෙස, Duphaston.

• විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ

ආහාර, පලතුරු සහ එළවළු වලින් සියලුම විටමින් ලබා ගැනීම සුදුසුය, නමුත් ඔබ ජෛව රසායනික රුධිර පරීක්ෂණයක් කර නිශ්චිත විටමින් හෝ ඛනිජ ලවණවල ඌනතාවය තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබට විටමින් සංකීර්ණ හෝ එන්නත් වල තනි විටමින් ආධාරයෙන් හිඟය පියවා ගත හැකිය. . බොහෝ විට, කාන්තාවන් අත්දැකීම් - ඔබට කැල්සියම් D3, B විටමින්, විටමින් E, මැග්නීසියම් B6 ගත හැක.

ද්විතියික ඇල්ගොමෙනෝරියා ප්රතිකාරය

දැනටමත් දරුවන් සිටින කාන්තාවක් ඔසප් වීමේදී වේදනාව අත්විඳීමට පටන් ගත් විට, අමතර රෝග ලක්ෂණ - ඔක්කාරය, හිසරදය, මානසික අවපීඩනය, ක්ලාන්තය, ටායිචාර්ඩියා, සන්ධි වේදනාව, සමේ කැසීම - මෙය සිදුවන්නේ විවිධ රෝග වර්ධනය වීමෙනි. අන්තරාසර්ග, ස්නායු, ශාකමය-සනාල පද්ධතිය , හෝ කාන්තා ලිංගික ඉන්ද්රියන්ගේ විවිධ ව්යාධි හා රෝග නිසා ඇතිවේ.

බොහෝ විට, ද්විතියික ඇල්ගොමෙනෝරියා එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස්, ගර්භාෂයේ ඇති පොලිප්ස්, ලිංගික අවයව වල බෝවන හා ගිනි අවුලුවන රෝග වල මැලියම් සමඟ පෙනේ - salpingitis, oophoritis, salpingo-oophoritis, මෙන්ම ගර්භාෂ පිළිකා, ඩිම්බකෝෂ පිළිකා, varicose veinal සහ cavabdom veins. පහළ අන්ත, ශ්‍රෝණි නියුරිටිස් සමඟ, නිරන්තර වෛද්‍ය ගබ්සා කිරීම්, අභ්‍යන්තර ගර්භාෂ මැදිහත්වීම්, රෝග විනිශ්චය ප්‍රතිකාර සහ වෙනත් ශල්‍ය මෙහෙයුම් වලින් ගැබ්ගෙල සිකාට්‍රික් පටු වීම.

එමනිසා, ද්විතියික algomenorrhea සමඟ ඔසප් වීමේදී වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා, ප්රතිකාරය එවැනි ආබාධයක් ඇති කළ රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම, හේතුව ඉවත් කිරීම අරමුණු කර ගත යුතුය. සමහර විට වැරදි ලෙස ස්ථාපනය කරන ලද ගර්භාෂ ප්රතිංධිසරාේධක ඔසප් වීමේදී වේදනාව වර්ධනය වීමට දායක වන අතර, එම අවස්ථාවේ දී ඒවා ඉවත් කළ යුතුය. ලිංගික අවයව වල මැලියම්, එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස් හෝ පිළිකා තුවාල වලදී, සුදුසු ප්‍රතිකාර හෝ ශල්‍යකර්ම නිර්දේශ කරනු ලැබේ, ඉන්පසු පුනරුත්ථාපන පා course මාලාවක්, භෞතචිකිත්සක ක්‍රියා පටිපාටි සහ සනීපාරක්ෂක ප්‍රතිකාර නියම කරනු ලැබේ.

ඔසප් වීමේදී වේදනාව ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද? ද්විතියික ඇල්ගොමෙනෝරියා සමඟ, ප්‍රාථමික ඇල්ගොමෙනෝරියා සමඟ, ඔබට ඖෂධ නොවන ක්‍රම භාවිතා කරමින් ඔසප් වීමේදී වේදනාව සමනය කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. ඔවුන්ගෙන් කිසිදු බලපෑමක් නොමැති නම්, ඖෂධීය ක්රම පෙන්වා ඇත, antispasmodics සහ NSAIDs හරහා ඔසප් වීමේදී වේදනාව අඩු කිරීම මත පදනම් වූ රෝග ලක්ෂණ චිකිත්සාව, මනෝ චිත්තවේගීය රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීම සඳහා sedatives.

ජන පිළියම් - ඔසප් වීමේදී වේදනාවෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද

ඔසප් වීමේදී වේදනාව අඩු කිරීම සඳහා ජන පිළියම් විවිධ ඖෂධ පැළෑටි මිශ්රණ භාවිතය මත පදනම් වේ. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම ඖෂධීය ශාක හෝ ශාකසාර එකතුවක් ටැබ්ලට් වැනි ඖෂධයක් වන අතර, හැකි ප්රතිවිරෝධතා සහ ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා ඇති බව මතක තබා ගත යුතුය. කාන්තාවක් ආසාත්මිකතා ප්රකාශනයන් සඳහා නැඹුරුතාවයක් තිබේ නම්, ඇය ඉතා ප්රවේශමෙන් ඖෂධීය තේ භාවිතා කළ යුතුය, එක් එක් පිළියම සඳහා ශරීරයේ ප්රතික්රියාව පරීක්ෂා කිරීම. ඖෂධ පැළෑටි කහට උණුසුම් කර සෙමින් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

• Elecampane root - 1 තේ හැන්දක, උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කරන්න, පැය 1 ක් තබන්න, 1 tablespoon 3 පමණ දිනකට වරක් ගන්න.
• Horsetail - කහට සකස් කිරීම සඳහා ඔබට 1 තේ හැදි අවශ්ය වේ. උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 300 ක් හැන්දකට වත් කරන්න, පැයක් තබන්න, සෑම පැයකටම 50 mg ගන්න, වේදනාව පහව යන විට මාත්‍රා පරතරය වැඩි කරන්න.
• එකතුව - cinquefoil, centaury, horsetail, knotweed ඔසු, 5: 3: 1: 5 අනුපාතයකින්, උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමඟ මිශ්රණයේ එක් tablespoon වත් කරන්න, පැය 1 ක් තබන්න, ඔසප් වීමේ පළමු දිනය තුළ 1 උගුරක් ගන්න. .
• සැල්දිරි මූල - 2 තේ හැදි. හැඳි පිරිසිදු සීතල වතුර වීදුරුවක් පිරවිය යුතුය, පැය 2 ක් තබන්න, වික්රියා, වීදුරු තුනෙන් එකක් දිනකට 3 වතාවක් ගන්න.
• වල් ස්ට්රෝබෙරි කොළ - 1 තේ හැදි. හැන්දක් සීතල වතුර වීදුරු 1 කින් පුරවා, පැය 6-8 ක් පුරවා, ඔබ දිනකට වීදුරු භාගයක් පානය කළ යුතුය.
• එකතුව - valerian root, peppermint කොළ, chamomile මල් 1: 1: 2 අනුපාතයකින්, 1 තේ හැදි මත උතුරන වතුර වත් කරන්න. මිශ්රණයේ හැන්දක්, පැය භාගයක් තබන්න, දිනකට 3 වතාවක්, 2 තේ හැදි. හැඳි.
• රාස්ප්බෙරි කොළ - කොළ තේ හැඳි 3 ක්, උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කරන්න, විනාඩි 15 ක් තබන්න, දවස පුරා කුඩා උගුරක් ගන්න.

ඔසප් වීමේදී (ඔසප් වීමේදී) වේදනාව දැනීම සාමාන්‍ය දෙයක්ද? නිල සහ සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව පැහැදිලි පිළිතුරක් ලබා දෙයි: නැත. ඔසප් වීමේදී ඇතිවන වේදනාව dysmenorrhea ලෙස හඳුන්වනු ලබන අතර, මෙම අප්රසන්න ක්රියාවලිය අහම්බෙන් නොතැබිය යුතුය, විශේෂයෙන්ම එය බොහෝ විට ඔසප් වීමේ අක්රමිකතා සමඟ ඇත!

ඔසප් වීමේදී වේදනාව (ඩිස්මෙනෝරියා)යෝනි මාර්ගයෙන් ලේවැකි ස්‍රාවයක් පිටවීමට දිනකට පෙර නිරීක්ෂණය කළ හැකි අතර ඉදිරි දින 3-4 තුළ විවිධ මට්ටමේ තීව්‍රතාවයකින් අවසන් වේ. එපමනක් නොව, බොහෝ කාන්තාවන් සඳහා රෝග ලක්ෂණ ලැයිස්තුව සාමාන්යයෙන් සමාන වේ: ශක්තිමත් ඇදගෙන යාම, පහළ උදරයේ පුපුරා යාමේ වේදනාව, ලුම්බිම් කලාපයේ බර, කරකැවිල්ල, හිසරදය, ඔක්කාරය, වමනය, ශරීර උෂ්ණත්වය වැඩි වීම, දුර්වලතාවය, නුරුස්නා බව.

වෛද්ය පර්යේෂණ වලට අනුව, ඔසප් වීමේදී වේදනාව (ඔසප් වීම) - ඩිස්මෙනෝරියා යනු දරු ප්රසූතියේ වයසේ සිටින කාන්තාවන්ගෙන් අඩකට වඩා වැඩි සංඛ්යාවක් සඳහා සාමාන්ය වේ.

ඔසප් වීමේදී ඇතිවන වේදනාව (dysmenorrhea) සාමාන්යයෙන් වර්ග දෙකකට බෙදා ඇත: ප්රාථමික හා ද්විතියික.

• ප්රාථමික dysmenorrhea. ප්රාථමික dysmenorrhea ඇතිවීමට හේතු සම්පූර්ණයෙන් වටහාගෙන නැත, නමුත් එය ස්ත්රියගේ ප්රජනක අවයවවල ව්යාධිජනක වෙනස්කම් සමඟ සම්බන්ධ නොවන බව දන්නා කරුණකි. මෙම වර්ගයේ dysmenorrhea ක්රියාකාරී ලෙස හඳුන්වනු ලබන අතර එය හෝමෝන වැනි ද්රව්ය අධික ලෙස නිෂ්පාදනය කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වේ - prostaglandins, ඔසප් චක්රයේ මෙම කාල පරිච්ඡේදයේ ලක්ෂණය, ගර්භාෂ හැකිලීම වැඩි කරයි. මෙම වර්ගයේ dysmenorrhea වයස අවුරුදු 30-34 ට අඩු කාන්තාවන් සඳහා සාමාන්ය වේ.

ප්රාථමික dysmenorrhea සාම්ප්රදායික ප්රතිකාරස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ (ibuprofen, diclofenac, ආදිය), මුඛ ප්රතිංධිසරාේධක, පැරසිටමෝල් අඩංගු ඖෂධ මෙන්ම ජන පිළියම් සමඟ චිකිත්සාව සමන්විත වේ.

• ද්විතියික ඩිස්මෙනෝරියා. ද්විතියික ඩිස්මෙනෝරියා රෝගයට හේතු වන්නේ යාන්ත්‍රික හානි, ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන්, නියෝප්ලාස්ම් මෙන්ම ශ්‍රෝණි සංසරණයේ බාධා හේතුවෙන් ශ්‍රෝණි අවයවවල වෙනස්වීම් ය. මෙම වර්ගයේ dysmenorrhea වයස අවුරුදු 30 ට පසු කාන්තාවන් සඳහා සාමාන්ය වේ.

ද්විතියික dysmenorrhea සාම්ප්රදායික ප්රතිකාරශ්රෝණික ඉන්ද්රියන්ගේ ව්යාධි වෙනස්කම් හඳුනාගෙන ඇති දේ මත රඳා පවතී. වෛද්‍යවරු බොහෝ විට ජන පිළියම් සමඟ නියමිත ප්‍රතිකාරය අතිරේකව නිර්දේශ කරති.

අවධානය!!! ඔසප් වේදනාව සමනය කිරීමට නොකළ යුතු දේ:

1. පහළ උදරයට තාපන පෑඩ් යොදන්න (උණුසුම් වීම, අවම වශයෙන්, ලේ ගැලීම වැඩි කළ හැක!);
2. පහළ උදරයට අයිස් යොදන්න (ඔබට සීතල විය හැක!);
3. මත්පැන් පානය, විශේෂයෙන් ශක්තිමත් මත්පැන්;
4. අපයෝජනය ශක්තිමත් antispasmodics (වේදනා නාශක);
5. ඩිස්මෙනෝරියා රෝග ලක්ෂණ නොසලකා හරින්න.

ඔසප් වීමේදී වේදනාව ඇතිවීමට හේතු තීරණය කිරීම සඳහා වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට වග බලා ගන්න!

ඔසප් වීමේදී වේදනාව ඵලදායී ලෙස සමනය කරන්නේ කෙසේද: ජන පිළියම්

ඔසප් වීමේදී වේදනාව (වේදනාව) ඔසප් වීම නැතිවීම, ඔසප් වීම ප්‍රමාද වීමට හේතු, ගර්භාෂ ලේ ගැලීම, ඔසප් වීම, ඔසප් වීම, ගැහැණු, ඩිස්මෙනෝරියා

1. ඔසප් වීමේදී සහ චක්‍ර ආබාධවලදී වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා පිළියමක්

අමුද්රව්ය: ලින්ඩන් මල් (තලා දැමූ මල්) - 1/2 තේ හැන්දක. හැඳි, ශාන්ත ජෝන් wort ඔසු (තලා) - ආකාරයෙන්, chamomile මල් - 1 ෆොස්ෆේට්. හැන්දක්, උතුරන වතුර ලීටර් 0.5 ක්.

ඖෂධ පැළෑටි මිශ්ර, වීදුරු හෝ සෙරමික් බඳුනක තබන්න, උතුරන වතුර වත් කරන්න, ඔතා, සිසිල් කිරීමට සහ දවස පුරා තේ ලෙස බොන්න.

2. ඔසප් වීමේදී වේදනාව සමනය කිරීමට පිළියමක් (විශේෂයෙන් රුධිර වහනය අධික නම්)

අමුද්රව්ය: horsetail තණකොළ (කැඩුණු) - 1 තේ හැදි. හැන්දක්, ශාන්ත ජෝන් වොට් ඔසු (කැඩුණු) - 1 තේ හැදි. හැන්දක්, valerian හෝ motherwort tincture, ඕක් පොතු (තලා) - 1 තේ හැදි. හැන්දක්, උතුරන වතුර ලීටර් 0.8.

ඖෂධ පැළෑටි මිශ්‍ර කර, වීදුරුවක හෝ පිඟන් මැටි බඳුනක තබා, උතුරන වතුර වත් කර, ඔතා, සිසිල් කර තේ ලෙස දිනකට 3-4 වතාවක් පානය කරන්න, වීදුරු 1 ට මව්වර්ට් ටින්කටර් 5-6 බිංදු හෝ වැලරියන් ටින්කටර් බිංදු 3-4 ක් එක් කරන්න. තේ වලින්.
ප්රතිකාර ක්රමය අපේක්ෂිත ඔසප් වීම (ඔසප් වීම) ආරම්භ වීමට දින 1-2 කට පෙර සහ ඉදිරි දින 4 කි.

හතර අතට නැඟී, ඔබේ හිස සහ උරහිස් හැකිතාක් පහත් කරන්න, සහ එක් එක් දිශාවට 2-3 බැගින් ඔබේ ශ්‍රෝණිය සමඟ මන්දගාමී චක්‍රලේඛ චලනයන් කරන්න. මිනිත්තු 5 ක් ක්රියාත්මක කරන්න.

3. ඔසප් වීමේදී වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා පිළියමක් (ආර්තවහරණයට ඇතුල් වන කාන්තාවන් සඳහාද ඵලදායී වේ)

අමුද්රව්ය: ඩේසි මල් (තලා) - 1 තේ හැදි. හැන්දක්, ශාන්ත ජෝන් වොට් ඔසු (කැඩුණු) - 1 තේ හැදි. හැන්දක්, calendula මල් (කැඩුණු) - 1 තේ හැදි. හැන්දක්, motherwort tincture, උතුරන වතුර ලීටර් 0.5 ක්.

ඖෂධ පැළෑටි මිශ්ර කර, වීදුරු හෝ සෙරමික් බඳුනක තබා, උතුරන වතුර වත් කරන්න, ඔතා, සිසිල් කිරීමට සහ තේ ලෙස දිනකට 3-4 වතාවක් බොන්න, තේ වීදුරු 1 ට මව්වර්ට් tincture බින්දු 10 ක් එකතු කරන්න.

ප්රතිකාර ක්රමයක්:
ආර්තවහරණයට පෙර කාන්තාවන් සඳහා (ආර්තවහරණය)- අපේක්ෂිත ඔසප් වීම (කාලසීමාව) ආරම්භ වීමට දින 1-2 කට පෙර සහ ඉදිරි දින 4.
ආර්තවහරණය ආරම්භයේදී කාන්තාවන් සඳහා (ආර්තවහරණය)- ලේ ගැලීම ආරම්භයේ පළමු දින සිට සහ ඊළඟ දින 4 හෝ ඔසප් වීම සිදු විය යුතු කාල පරිච්ඡේදය තුළ.

ඔසප් වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ව්‍යායාම:
බිම හරස් කකුලෙන් හිඳගෙන, ඔබේ පාද එකට ගෙන, ඔබේ දෑතින් අල්ලාගෙන, ඉක්මනින් ඔබේ දණහිස් ඉහළට සහ පහත් කරන්න (පියාපත් මෙන් ඒවා තට්ටු කරන්න). විනාඩි 5-10 ක් ක්රියාත්මක කරන්න.

4. ඔසප් වීමේදී වේදනාව සමනය කිරීමට පිළියමක් (විශේෂයෙන් රුධිර වහනය අධික නම්)

අමුද්රව්ය: elecampane මූල (කැඩුණු) - 1 ෆොස්ෆේට්. හැන්දක්, ශාන්ත ජෝන් වොට් ඔසු (කැඩුණු) - 1 තේ හැදි. හැන්දක්, chamomile මල් - 1 ෆොස්ෆේට්. හැන්දක්, ඕක් පොතු (තලා) - 1 තේ හැදි. හැන්දක්, උතුරන වතුර ලීටර් 0.8.

ඖෂධ පැළෑටි මිශ්ර කර, වීදුරු හෝ පිඟන් මැටි බඳුනක තබා, උතුරන වතුර වත් කරන්න, ඔතා, සිසිල් කිරීමට සහ තේ ලෙස දිනකට 3-4 වතාවක් බොන්න.
ප්රතිකාර ක්රමය අපේක්ෂිත ඔසප් වීම (ඔසප් වීම) ආරම්භ වීමට දින 1-2 කට පෙර සහ ඉදිරි දින 4 කි.

5. දරුණු ගර්භාෂ ලේ ගැලීමට එරෙහිව පිළියමක් (ඔසප් වීම ඇතුළුව)

අමුද්රව්ය: වතුර ගම්මිරිස් ගොයම් ගහ (ගම්මිරිස් knotweed), කැඩුණු - 1 තේ හැදි. හැන්දක්, yarrow - 2 රිකිලි, 8-10 සෙ.මී. (වඩාත් සුදුසු ලෝහ පිහියකින් කැඩුණු), සීතල වතුර ලීටර් 0.8.

එනමල් බඳුනක ඖෂධ පැළෑටි තබන්න, ජලය එකතු කර ගිනි තබන්න. තාපාංකයෙන් පසු, තාපය අඩු කරන්න, ආවරණය කර විනාඩි 3-5 ක් උයන්න. තාපයෙන් පිඟන් ඉවත් කරන්න, ඔතා සැලකිය යුතු ලෙස සිසිල් වන තුරු (විනාඩි 40 ක් පමණ) තබන්න. මෙම පසු, මිශ්ර, වික්රියා, සහ වීදුරු බහාලුම් බවට වත්.
1/4 තේ හැදි ගන්න. අවම වශයෙන් පැය 3 ක පරතරයකින් දිනකට 4 වතාවක් දක්වා! විසර්ජන ප්රමාණය අඩු වුවහොත්, එය ගැනීම නවත්වන්න!

ඔසප් වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ව්‍යායාම:
ඔබේ කකුල් ඔබේ තට්ටම් යට තබාගෙන බිම වාඩි වී, ඔබේ දෑත් බිම තබාගෙන, ඔබේ ශරීරය පිටුපස හැර අනෙක් සෑම දිශාවකටම ඇල කරන්න. ඔබේ උදරය වෙහෙසට පත් නොකරන්න! මිනිත්තු 5-7 ක් සිදු කරන්න.

6. ඔසප් වීමේදී රුධිර වහනය අඩු කිරීමට පිළියමක් (ඔසප් වීම)

අමුද්රව්ය: වල් ස්ට්රෝබෙරි කොළ (තලා) - වීදුරු භාගයක්, වතුර ලීටර් 1 යි.

එනමල් බඳුනක ස්ට්රෝබෙරි කොළ තබන්න, ජලය එකතු කර ගිනි තබන්න. තාපාංකයෙන් පසු, තාපය අවම වශයෙන් අඩු කරන්න, ආවරණය කර පැය 1.5-2 ක් පමණ ගිල්වන්න.
තාපයෙන් පිඟන් ඉවත් කරන්න, ඔතා සිසිල් වන තුරු තබන්න. මෙයින් පසු, කලවම් කරන්න, පෙරීම, දියර පරිමාව ලීටර් 2 දක්වා ගෙන ඒම සහ දිනකට 1-2 වතාවක් වීදුරු භාගයක් බොන්න. විසර්ජන ප්රමාණය අඩු වුවහොත්, එය ගැනීම නවත්වන්න!

කාන්තාවන්, ඔබට නිවන් සුව!