කාන්තාවන් සඳහා නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සඳහා ටැබ්ලට්. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවෙන් මිදීමට උපකාර වන විටමින් මොනවාද? ස්වභාවධර්මයේ විටමින්, හෝ පෙති නොමැතිව කරන්නේ කෙසේද?

උදාසීනත්වය, නිදිබර ගතිය, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව අපව සාමාන්‍යයෙන් ජීවත්වීමට, වැඩ කිරීමට සහ අධ්‍යයනය කිරීමෙන් වළක්වයි. මෙම රෝග ලක්ෂණ බරපතල ව්යාධිවේදයන් පෙන්නුම් කළ හැකිය, එබැවින් ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුය. ශක්තිය හා ක්රියාකාරිත්වය නැවත ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ විටමින් සංකීර්ණ ගත යුතුය. උසස් තත්ත්වයේ සහ පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් සමඟ වුවද, පුද්ගලයෙකුට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ප්‍රශස්ත ප්‍රමාණය ලබා ගත නොහැක. වැඩිහිටි පුද්ගලයින්, සිසුන් සහ මානසික වැඩ ඇති පුද්ගලයින් සඳහා තෙහෙට්ටුව වැළැක්වීමේ විටමින් නිර්දේශ කෙරේ. උදාසීනත්වය, නිදිබර ගතිය, ආතතියේ බලපෑම් සහ නින්ද නොමැතිකම සමඟ සටන් කිරීමට ඒවා උපකාරී වේ.

නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව ඇතිවන්නේ ඇයි?

උදාසීනත්වය, නිදිබර ගතිය සහ ස්නායු භාවයට හේතු වන්නේ දෛනික චර්යාව කඩාකප්පල් කිරීම, නිරන්තර නින්ද නොමැතිකම සහ ශරීරයේ විටමින්, ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය සහ ප්‍රයෝජනවත් රසායනික සංයෝග නොමැතිකමයි. පුද්ගලයෙකුගේ ජීව විද්‍යාත්මක ඔරලෝසුව නැති වී යයි, විටමින් ඌනතාවය වර්ධනය වේ, උදාසීනත්වය, මානසික අවපීඩනය, අඩු කාර්ය සාධනය සහ ශක්තිය නැතිවීම සටහන් වේ. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය පහත සඳහන් ව්යාධිවේදවල රෝග ලක්ෂණයකි.

1. ඔන්කොලොජි. පිළිකා සමඟ, විෂ සහිත ද්රව්ය ශරීරයේ එකතු වන අතර, සෛල සෘණාත්මකව බලපාන අතර, තෙහෙට්ටුව වැඩි කරයි. එමනිසා, ඔබ අධික තෙහෙට්ටුවක් අත්විඳින්නේ නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම පිළිකා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු විසින් පරීක්ෂා කළ යුතුය.
2. රක්තහීනතාවය. මෙම රෝගය තුළ රුධිරයේ හීමොග්ලොබින් ඌනතාවය හේතුවෙන් ඔක්සිජන් කුඩා ප්රමාණයක් සෛල තුළට ඇතුල් වේ. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකුට නිදිබර ගතිය, තෙහෙට්ටුව වැඩි වීම සහ පරිවෘත්තීය ආබාධ ඇති වේ. රක්තහීනතාවය බරපතල ව්යාධිවේදයන් සංඥා කළ හැකිය: ස්වයංක්රීය රෝග, ඔන්කොලොජි, අස්ථි මෝටරයේ භයානක වෙනස්කම්.
3. හෘද රෝග. හදවත නිසි ලෙස ක්‍රියා නොකරන විට ඔක්සිජන් සහිත රුධිරය ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයකින් ශරීර පටක වෙත නොපැමිණෙයි. රෝගී පුද්ගලයෙකුට නිදිමත, වෙහෙස, තෙහෙට්ටුව දැනේ, ඔහුගේ මතකය නරක අතට හැරේ, වසා ගැටිති සහ අත් පා වල සන්ධිවල වේදනාව ඇති වේ, නින්දට බාධා ඇති වේ.
4. Avitaminosis. ශරීරයේ විටමින් ඌනතාවය ශීත ඍතුවේ සහ මුල් වසන්තයේ දී වඩාත් කැපී පෙනේ. ඔබ වසරේ මෙම කාලවලදී විටමින් සංකීර්ණ ලබා නොගන්නේ නම්, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය කඩාකප්පල් කිරීම, සමේ තත්ත්වය පිරිහීම, නියපොතු, හිසකෙස්, ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව, හෘදය, මාංශ පේශි පද්ධතිය සහ මුත්රා අවයව සමග ගැටළු අපේක්ෂා කළ හැකිය. විටමින් ඌනතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට ඇන්ගුලිටිස්, විදුරුමස් ලේ ගැලීම, දුර්වලතාවය, කෝපය, හිසකෙස් නැතිවීම සහ ඩිමෙන්ශියාව ඇති විය හැක.
5. බාධාකාරී නින්ද ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය. මෙම ව්යාධිවේදය සමඟ, නින්දේ දී පුද්ගලයෙකුගේ හුස්ම ගැනීම බාධා ඇති වන අතර, ඔක්සිජන් ප්රමාණවත් නොවීම පෙණහලුවලට ඇතුල් වේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු උදෑසන අවදි වන්නේ වෙහෙසට හා වෙහෙසට පත් වී ඇත.

නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවට වෙනත් හේතු අතර දේශගුණික විපර්යාස, කාලගුණ විෂමතා, අඩු වායුගෝලීය පීඩනය, චුම්බක කුණාටු, දූෂිත වාතය, අහිතකර පාරිසරික තත්ත්වයන් සහ නරක පුරුදු ඇතුළත් වේ.

තෙහෙට්ටුව සහ දුර්වලකම සඳහා විටමින්

සෑම විටමින් වර්ගයක්ම මිනිස් සිරුර තුළ තමන්ගේම කාර්යයක් ඉටු කරයි. තෙහෙට්ටුව වැඩි වන්නේ ස්නායු ආතතිය, දුර්වල පෝෂණය හෝ නින්ද නොයාම නිසා නොවේ නම්, ශරීරයේ ඇතැම් විටමින් නොමැතිකම ගැන අපට විශ්වාසයෙන් කතා කළ හැකිය. බොහෝ විට, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය ද්‍රව්‍ය හතරක ඌනතාවයකින් අවුලුවන: ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, තයමින්, පිරිඩොක්සීන් සහ සයනොකොබලමින්.

1. ඇස්කෝර්බික් අම්ලය හෝ විටමින් C. වැඩිහිටියෙකුට දිනකට ද්රව්ය 90 mg අවශ්ය වේ. විටමින් නොමැතිකම, දුර්වලතාවය, තෙහෙට්ටුව වැඩි වීම, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වීම සහ ආහාර රුචිය අඩු වීම සටහන් වේ. බොහෝ විට ශාක ආහාර ඇස්කෝර්බික් අම්ලය පොහොසත් වේ: citrus පළතුරු, රෝස උකුල්, වියළි මිදි යොදයි, බෙල් පෙපර්, මුහුදු buckthorn.
2. තයමින් හෝ විටමින් බී 1. දෛනික සම්මතය 1.5 mg වේ. විටමින් ඌනතාවය සමඟ පුද්ගලයෙකු නිදිමත, අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම, මානසික අවපීඩනය, ස්නායු, මානසික ආබාධ සහ මානසික අවපීඩනය වර්ධනය වේ. තයමින් රයි පාන්, යීස්ට්, ඕට් මස්, කඩල, ඌරු මස් සහ walnuts වල ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයකින් දක්නට ලැබේ.
3. පිරිඩොක්සීන් හෝ විටමින් බී 6. වැඩිහිටියෙකුට දිනකට ද්‍රව්‍යයේ මිලිග්‍රෑම් 2 ක් අවශ්‍ය වේ. විටමින් ඌනතාවය සමඟ, පුද්ගලයෙකුට උදාසීන හා දුර්වල බවක් දැනේ, ඉක්මනින් අධික ලෙස වෙහෙසට පත් වේ, ආතතියට වේදනාකාරී ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කරයි, මානසික අවපීඩනය, ඔක්කාරය සහ අත් පා කැක්කුම ඇති වේ. Pyridoxine ධාන්ය වර්ග, රනිල කුලයට අයත් බෝග, ඇට වර්ග, හරක් මස්, කිරි, බිත්තර, හරිතයන් සහ අනෙකුත් ආහාර වලින් පොහොසත් වේ.
4. සයනොකොබලමින් හෝ විටමින් බී 12. දෛනික මාත්රාව 3 mcg වේ. රුධිරයේ ඇති ද්‍රව්‍යයේ ඌනතාවයෙන් රතු රුධිර සෛල සාන්ද්‍රණය අඩු වන අතර එමඟින් දුර්වල සංසරණය, රක්තහීනතාවය, බෙලහීනතාවය සහ ශරීරයේ ස්වරය දුර්වල වේ. සයනොකොබලමින් සත්ව නිෂ්පාදන සහ සමහර ඇල්ගී වල පමණක් දක්නට ලැබේ. විශේෂයෙන්ම හරක් මස්, මේද මාළු, කෝඩ් අක්මාව සහ කිරි නිෂ්පාදන වල එය ගොඩක් තිබේ.

Rutin ඇස්කෝර්බික් අම්ලය අවශෝෂණය ප්රවර්ධනය කරයි. මැග්නීසියම් ඉදිරියේ තයමින් හොඳින් අවශෝෂණය වන නමුත් පුද්ගලයෙකු දුම් පානය කරන්නේ නම්, මධ්‍යසාර පාන සහ කෝපි පානය කරන්නේ නම් විනාශ වේ. පිරිඩොක්සීන් සිගරට් විෂ සහ මධ්‍යසාර ඉවසන්නේ නැත; එය බැදීම, ස්ටූ කිරීම සහ දිගු ආහාර පිසීමෙන් විනාශ වේ. ඇතැම් ඖෂධ විටමින් වලට විනාශකාරී බලපෑමක් ඇති කරයි. පුද්ගලයෙකු ප්‍රතිජීවක සහ නිර්වින්දක ලබා ගන්නේ නම් ශරීරයේ විටමින් සී ප්‍රමාණය අඩු වේ. නිදි පෙති සහ සන්සුන්කාරක ශරීරයට ඇතුළු වූ විට බී විටමින් විනාශ වේ.

විටමින් C, B 1, B 6, B 12 ජලයේ ද්‍රාව්‍ය වන අතර ඒවා ශරීරයේ එකතු නොවේ, එබැවින් ඒවා දිනපතා ආහාර සමඟ පරිභෝජනය කළ යුතුය. බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය අසීමිත ප්රමාණවලින් ගත හැකි බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, විටමින් C අධික ලෙස ශරීරයට ඇතුල් වන විට, විෂ වීම සිදු වන අතර අභ්යන්තර අවයවවල ව්යාධිවේදය වර්ධනය වේ. පුද්ගලයෙකුට මුත්රා තුළ සීනි අත්දකින අතර, වකුගඩු හා ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් වේ, සන්ධි වේදනාව ඇතිවේ. ඇස්කෝර්බික් අම්ලය අතිරික්තයක් සමඟ බී විටමින් ශරීරයෙන් පිටව යයි.

නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව ප්රධාන වශයෙන් කාන්තාවන්ගේ ලක්ෂණයකි. පිරිමින් ද ආතතිය, අධික වැඩ සහ නින්ද නොයාමට මුහුණ දෙයි, නමුත් ඔවුන් සාධාරණ ලිංගිකත්වයට වඩා ස්ථීර ලෙස ගැටලු විඳදරා ගනී. නමුත් වැඩිවන තෙහෙට්ටුව සහ නරක පුරුදු පිරිමි ප්රජනක පදධතියේ තත්ත්වය සෘණාත්මකව බලපාන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එබැවින්, සරත් සෘතුවේ සහ මුල් වසන්තයේ දී, විටමින් සංකීර්ණ වලට අමතරව, ලිනොලෙයික් අම්ලය අඩංගු ඖෂධ ලබා ගැනීම සඳහා පිරිමින්ට අනිවාර්ය වේ. මෙම ඔමේගා-6 අසංතෘප්ත මේද අම්ලය පිරිමි ලිංගික ඉන්ද්රියන්ගේ තත්ත්වය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් සංශ්ලේෂණය උත්තේජනය කරයි, සහ ශිෂේණය ඍජු ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.

තෙහෙට්ටුව සහ දුර්වලතාවය සඳහා ඛනිජ

ශරීරයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සඳහා, විටමින් පමණක් නොව, ඛනිජ මූලද්රව්ය අවශ්ය වේ. සියලුම පටක සහ අවයවවල ස්වරය පවත්වා ගැනීමට, ශක්තිය හා ක්‍රියාකාරිත්වය පවත්වා ගැනීමට, ඔබ පහත ඛනිජ සහ ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී සංයෝග ගත යුතුය:

• පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් සෛල තුළට ප්රවාහනය කරන ඇස්පාර්ටික් අම්ලය;
• හෘද පේශිවල හොඳ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය ස්නායු හා සංසරණ පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරන පොටෑසියම්;
• මැග්නීසියම්, පටක පුරා ශක්තිය බෙදාහරින අතර බී විටමින් අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කරයි.

තෙහෙට්ටුවට එරෙහිව හොඳම විටමින් සංකීර්ණ

වැඩිවන තෙහෙට්ටුවෙන් මිදීමට උපකාරී වන විටමින් අඩංගු බොහෝ නිෂ්පාදන ෆාමසි අලෙවි කරයි. ඖෂධ නිෂ්පාදනයක් මිලදී ගැනීමට පෙර, ඔබ වෛද්ය විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න. කාරණය වන්නේ සමහර විටමින් සංකීර්ණ සමහර ඖෂධ සමඟ එකට භාවිතා කළ නොහැකි බවයි. අතුරු ආබාධ නොමැතිව ප්‍රශස්ත ප්‍රතිකාර නියම කළ හැක්කේ වෛද්‍යවරයෙකුට පමණි. විටමින් සූදානම අඛණ්ඩව නොගත යුතුය. ඔබ පාඨමාලාව හැදෑරිය යුතු අතර පසුව විවේකයක් ගැනීමට වග බලා ගන්න. ඔබ ෆාමසි විටමින් නිරන්තරයෙන් භාවිතා කරන්නේ නම්, ඔබේ ශරීරය ආහාර වලින් පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අවශෝෂණය කිරීම නවත්වනු ඇත. තෙහෙට්ටුව සඳහා හොඳම විටමින් අතිරේක ලැයිස්තුවක් පහත දැක්වේ.

1. . මානසිකව හා ශාරීරිකව අධික ලෙස වෙහෙසට පත් වූ පුද්ගලයින් සඳහා අදහස් කරන විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණයකි. පෙති කොටස් තුනකට බෙදා ඇත: උදේ, දහවල් සහ සවස. උදෑසන ටැබ්ලටය ටියාමින්, ෆෝලික් අම්ලය, ඖෂධීය ශාක සාරය, මානසික ක්රියාකාරිත්වය සක්රිය කර, ප්රීතිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. දෛනික ටැබ්ලටයේ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, පිරිඩොක්සීන්, මැග්නීසියම්, රුටින් අඩංගු වේ, දවස පුරා ශරීරයේ ශක්තියට සහාය වේ, පරිවෘත්තීය උත්තේජනය කරයි. සවස ටැබ්ලටය සයනොකොබලමින්, ෆෝලික් අම්ලය, බයෝටින්, කැල්සියම්, ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කරයි, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය, ස්නායු සහ හෘදය ශක්තිමත් කරයි.
2. . විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ජින්සෙන්ග් සාරය මත පදනම් වූ ඵලදායී ඖෂධයකි ස්නායු පද්ධතිය සහ අන්තරාසර්ග ග්රන්ථි වල ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීම, ශරීරයේ ස්වරය වැඩි කිරීම. ශක්තිය නැතිවීම, නිරන්තර නින්ද නොමැතිකම, අඩු කාර්ය සාධනය, දුර්වල ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් සහ ආතතියට නිරාවරණය වීම සඳහා නියම කර ඇත. බරපතල රෝගාබාධයක් හෝ ශල්යකර්මයක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
3. . ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, බී විටමින්, ටොකෝෆෙරෝල්, අයඩින්, සෙලේනියම්, යකඩ, සින්ක්, ජින්සෙන්ග් සාරය ඇතුළු විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණයකි. නිරන්තරයෙන් ආතතියට මුහුණ දෙන පුද්ගලයින්, ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්, ගර්භනී කාන්තාවන් සහ කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා නිර්දේශ කෙරේ. ඖෂධ ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ දුර්වල ආහාර වේලක් , ශල්යකර්මයෙන් පසුව, සහ ශීත ඍතුවේ දී, ප්රමාණවත් තරම් දේශීය එළවළු සහ පලතුරු නොමැති විට.
4. Doppelhertz Energotonic. විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ඖෂධීය ශාක සාරය සහ සගන්ධ ෙතල් ඇතුළත් රසවත් හා ප්‍රසන්න සුවඳක් සහිත අමෘතයක්. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, ශක්තියෙන් ශරීරය පිරවීම, කාර්ය සාධනය සහ සාන්ද්රණය වැඩි දියුණු කරයි. රක්තහීනතාවය, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, හෘද වාහිනී සහ මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය දුර්වල කිරීම සඳහා ඖෂධය පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
5. . නිදිබර ගතිය, ප්රතිශක්තිකරණය, ශීත ඍතුව හා සරත් සෘතුවේ තෙහෙට්ටුව සඳහා ගන්නා ලද විටමින් සංකීර්ණයකි. ශරීර ස්වරය යථා තත්වයට පත් කරයි, පරිවෘත්තීය සක්‍රීය කරයි, ස්නායු හා රක්තපාත අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කරයි, මානසික ශක්තිය වැඩි කරයි, සාමාන්‍ය රුධිර පීඩනය පවත්වා ගනී. සාන්ද්රණය සහ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සිසුන් සහ බුද්ධිමය වෘත්තීන්හි පුද්ගලයින් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
6. බහු-ටැබ් සක්‍රීය. තෙහෙට්ටුව, අඩු කායික හා මානසික ක්‍රියාකාරකම්, චිත්තවේගීය ආතතිය සහ මානසික ආබාධ සඳහා නියම කරන ලද විටමින් ඉතා ඵලදායී සංකීර්ණයකි. ශාරීරිකව හා බුද්ධිමය වශයෙන් නිරන්තරයෙන් වැඩ කරන, බරපතල හා දිගුකාලීන රෝගාබාධවලට ලක් වූ, ක්රීඩා කරන හෝ ලිංගික ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ටැබ්ලට් වල රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරන phylloquinone අඩංගු වේ.
7. . ස්නායු පද්ධතිය යථා තත්ත්වයට පත් කරන විටමින් සංකීර්ණයක්, නිදිබර ගතිය, චිත්තවේගීය දැවීම, කම්මැලිකම සහ උදාසීනත්වය ජය ගැනීමට උපකාරී වේ. ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, තෙහෙට්ටුව සහ ආතතියේ බලපෑම් ඉවත් කිරීම, ශරීරයේ විඳදරාගැනීම සහ විඳදරාගැනීම වැඩි කිරීම සඳහා නියම කර ඇත. ඖෂධයේ ජින්ගෝ බිලෝබා සාරය අඩංගු වන අතර එය සෛල අලුත් කරයි, මොළයේ රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කරයි, මනෝභාවය සහ සාන්ද්රණය වැඩි දියුණු කරයි.
8. . උසස් පාසැල් සිසුන්, සිසුන් සහ බුද්ධිමය කටයුතුවල නියැලී සිටින පුද්ගලයින් සඳහා නිර්දේශිත හොඳ විටමින්. Drug ෂධය ස්නායු ආතතියෙන් මිදීමට සහ නින්ද නොයාමේ බලපෑමෙන් මිදීමට, ශක්තිය සහ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
9. Bion 3. විටමින්, ඛනිජ ලවණ සහ ලැක්ටොබැසිලි විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු ආහාර අතිරේකය. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව ඉවත් කිරීමට සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. සමහර විට රක්තහීනතාවයට එරෙහිව රෝග නිවාරකයක් ලෙස නියම කරනු ලැබේ.
10. රිවියන්. ජින්සෙන්ග් සහ හොප් සාරය, යකඩ, සින්ක් ඇතුළු ආහාර අතිරේකය. ආතතියට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට, ස්නායු ආබාධ වර්ධනය වීම වළක්වයි, චිත්තවේගීය ආතතිය සමනය කරයි, බුද්ධිමය ක්‍රියාකාරකම් වැඩි දියුණු කරයි, සහ ශරීර ස්වරය වැඩි දියුණු කරයි. උදාසීනත්වය, බ්ලූස්, නුරුස්නා බව, ස්නායු භාවය, නිදිබර ගතිය, අධික මානසික හා ශාරීරික ආතතිය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
11. ඩයිනමිසන්. විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ඇමයිනෝ අම්ල, ජින්සෙන්ග් සාරය අඩංගු ආහාර අතිරේකය. මානසික අවපීඩනය ඉවත් කරයි, ශරීරය ශක්තියෙන් පුරවයි, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, මතකය සහ බුද්ධිය වැඩි දියුණු කරයි. දුර්වල හා බල රහිත යැයි හැඟෙන මහලු අය, ශල්‍යකර්මයකට භාජනය වූ හෝ ප්‍රජනක පදධතියේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් සඳහා මෙම drug ෂධය ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
12. අපිලක්. සාමාන්ය ශක්තිමත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති ජීව විද්යාත්මක ඖෂධ. එය විටමින්, ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය, එන්සයිම සහ හෝමෝන වලින් පොහොසත් රාජකීය ජෙලි පදනම මත නිපදවනු ලැබේ. ඖෂධ ආතතියට ඔරොත්තු දීම, මතකය සඳහා සහාය වීම, රුධිර පීඩනය සාමාන්ය කිරීම, ආහාර රුචිය වැඩි කිරීම, පරිවෘත්තීය සක්රිය කිරීම සහ මොළයේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි. නිදිබර ගතිය, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, අඩු රුධිර පීඩනය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

පුද්ගලයෙකු දැඩි තෙහෙට්ටුවකින් පෙළෙනවා නම්, ඔහුට B විටමින් පාඨමාලාවක් ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ විටමින් එන්නත් මාත්රාව තෝරාගනු ලබන්නේ වෛද්ය විශේෂඥයෙකු විසින් පමණි. එන්නත් මගින්, ඔබට ශරීරයේ දැඩි බලශක්ති ඌනතාවයෙන් පවා මිදෙන්නට, ශක්තිය හා ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ සෞඛ්යය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය.

තෙහෙට්ටුවට එරෙහි විටමින් කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ තෙහෙට්ටුව වැළැක්වීමට උපකාරී වේ. පෝෂ්ය පදාර්ථ සඳහා පුද්ගලයෙකුගේ අවශ්යතාවය ජීවන රටාව සහ ශරීරයේ තනි ලක්ෂණ මත රඳා පවතී. ශීත ඍතුවෙන් පසු පුරුෂයින්ගේ හා කාන්තාවන්ගේ ප්රතිශක්තිය දුර්වල වන අතර, එය නිදිබර ගතිය සහ මනෝභාවය අඩු වීමට හේතු වේ. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, ඖෂධීය ඖෂධ පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

තෙහෙට්ටුව මඟහරවා ගැනීමට උපකාර වන විටමින් මොනවාද?

ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගත කරන පුද්ගලයින් තම ආහාර වේලට ඇතුළත් කර ඇති ආහාර පාලනය කළ යුතුය. පළමුවෙන්ම, ආහාර ප්රමාණවත් තරම් අඩංගු විය යුතුය. හුස්ම හිරවීම, හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ වීම සහ මාංශ පේශි දුර්වලතාවය මගින් තයමින් ඌනතාවය ප්‍රකාශ වේ.

පිරිඩොක්සීන් නොමැතිකම තීරණය වන්නේ ස්නායු හා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ආබාධයක් මගිනි. මෙම අවස්ථාවේ දී, පුද්ගලයා නින්ද බාධා සහ අධික උද්දීපනයක් අත්විඳියි. ෆෝලික් අම්ලය hematopoiesis සඳහා වගකිව යුතුය. එය ශරීරයට ප්‍රමාණවත් ලෙස ලබා නොදෙන්නේ නම්, ශක්තිය නැතිවීම සහ රක්තහීනතාවය වර්ධනය විය හැකිය.

ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා සංයෝගය විශේෂ වැදගත්කමක් දරයි, එය කලලරූපයේ ස්නායු නාලය සෑදීමට සම්බන්ධ වේ. ගර්භනී කාන්තාවකගේ තත්වය මත පදනම්ව, ඇය අතිරේකව ගත යුතු විටමින් මොනවාදැයි විනිශ්චය කළ හැකිය.

සයනොකොබලමින් නොමැතිකම තෙහෙට්ටුව සහ දුර්වලතාවයට හේතු වේ. පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්හි මන්දගාමී ගමන් මාර්ගයෙන් මෙය පැහැදිලි වේ. ශරීරය පුරා ඔක්සිජන් ප්රවාහනය සඳහා වගකිව යුතු රතු රුධිර සෛලවල ක්රියාකාරිත්වය සඳහා වැදගත් වේ.

සෛල ඔක්සිජන් සමඟ ප්රමාණවත් තරම් සංතෘප්ත නොවන විට, ශරීරය අතිරික්ත ශක්තිය වැය කරයි, එය තෙහෙට්ටුව වැඩි කිරීමට හේතු වේ. එමනිසා, ඔබේ ආහාර වේල සැලසුම් කිරීමේදී, සයනොකොබලමින් අඩංගු ආහාර මොනවාදැයි සලකා බැලිය යුතුය. අක්මාව, බිත්තර, කිරි නිෂ්පාදන සහ රනිල කුලයට අයත් ආහාර ගැනීමෙන් ඔබට එය ලබා ගත හැකිය.

සෑම ශරීරයක්ම නිසි ලෙස ක්රියා කිරීම සඳහා විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ අවශ්ය වේ. සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, ඔවුන්ගේ ශරීරයේ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය නොමැති විට මිනිසුන් වෙහෙසට පත් වේ. කෙසේ වෙතත්, විද්‍යාත්මක පර්යේෂණ මගින් විටමින් C තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීමට ඇති හැකියාව සනාථ නොකරයි.

සම්බන්ධතාවය සාන්ද්රණය සහ කාර්ය සාධනය වැඩි කරන බව ප්රායෝගිකව ඔප්පු කරයි. ආරම්භ කිරීම සඳහා, එය දිනකට 500 mg ට නොඅඩු ප්රමාණයකින් ගත යුතුය. පුද්ගලයෙකු පැහැදිලිවම වෙහෙසට පත්ව සිටී නම්, මාත්රාව දෙගුණ කළ හැක. ආහාර දිරවීමේ පද්ධතිය මගින් ඖෂධයට නොඉවසීමකදී, එය කුඩු ආකාරයෙන් නියම කරනු ලැබේ.

දුර්වලකම, තෙහෙට්ටුව, අධික තෙහෙට්ටුව, බැක්ටීරියා සහ වෛරස් ආසාදනවලට ඔරොත්තු දීමේ අඩු හැකියාව - මේ සියල්ල විටමින් සී හිඟයක් සංඥා කරයි.

පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නොමැතිකම සමඟ, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්ගේ තීව්‍රතාවයේ අඩුවීමක්, විශේෂයෙන් අවාරයේ. හිරු එළිය නොමැතිකම ශරීරයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපාන අතර එය විටමින් ඩී නොමැතිකමට හේතු වේ.

එය හිරු එළියේ බලපෑම යටතේ සංස්ලේෂණය කිරීමට නැඹුරු වේ. සම්පූර්ණ අවශෝෂණය සඳහා කැල්සියම් සහ පොස්පරස් වැනි මූලද්රව්ය වැදගත් වේ. මිනිස් අස්ථි ඇටකටු සහ ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඛනිජ ද්රව්ය අත්යවශ්ය වේ. විටමින් යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරන අතර නිරන්තර නිදිබර ගතිය ඉවත් කරයි.

එය යෞවනයේ සහ අලංකාරයේ අමෘතයක් ලෙස දිගු කලක් තිස්සේ හඳුනාගෙන ඇත. එහි ඌනතාවය හිසකෙස්, නියපොතු සහ සමේ මනෝභාවය සහ පෙනුම බලපායි. සම වියළි වන අතර විවිධ කුපිත කිරීම් වලට ගොදුරු වේ. හිසකෙස් අඳුරු වේ, නියපොතු කැඩී යයි. තෙහෙට්ටුව සහ ශක්තිය නැතිවීම නිසා ඖෂධ විටමින් ලබා ගැනීම ගැන ඔබ සිතනවා.

විටමින් A පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්ගේ සම්පූර්ණ පාඨමාලාව සහතික කරන අතර බැක්ටීරියා සහ වෛරස් ආසාදන වලට ප්රතිරෝධය දැක්වීමට ශරීරයේ හැකියාව වැඩි කරයි. එය ලිංගික හෝමෝන සංස්ලේෂණයට සම්බන්ධ වන බැවින් වැඩිහිටි පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට වැදගත් වේ. විටමින් E නොමැතිකම පිරිමින් සහ කාන්තාවන් තුළ ලිංගික අවපීඩනයට හේතු විය හැක.

පිරිමින් ඉටු කරන බර සැලකිල්ලට ගනිමින්, කාබනික ද්රව්ය සමඟ ආහාර පොහොසත් කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. එය ලිංගික හෝමෝන නිපදවීමට සම්බන්ධ වන බැවින් පිරිමින් සඳහා අත්‍යවශ්‍ය සංයෝගවලින් එකකි.

සංයෝගය වැඩි තෙහෙට්ටුව සහ නිදිමත සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. ප්රති-කොලෙස්ටරෝල් සංරචකයක් ලෙස සැලකේ. එය සෛල පටලවල සාමාන්‍ය තත්ත්වය පවත්වා ගනී. පිරිමින් තුළ, ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් මට්ටම නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. ප්‍රජනක පදධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා විටමින් වැදගත් වේ.

තෙහෙට්ටුවෙන් ඔබව ගලවා ගන්නා ඛනිජ මොනවාද?

ඛනිජ නොමැතිව මිනිස් පැවැත්ම කළ නොහැකිය. ඒවා බොහෝ අවයව හා පටක වල දක්නට ලැබේ. මැග්නීසියම්, පොටෑසියම් සහ ඇස්පාර්ටික් අම්ලයේ අන්තර්ගතය බලශක්ති නිෂ්පාදනය සඳහා වැදගත් වේ. ශරීරයේ බලශක්ති ප්රවාහනයේ ප්රධාන මූලාශ්රය වන ATP සංශ්ලේෂණය තුළ මැග්නීසියම් සහභාගීත්වය ඔප්පු කර ඇත.

ඇස්පාර්ටික් අම්ලය සෛලීය ව්‍යුහයන් තුළ පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් ප්‍රවාහනයට සම්බන්ධ වේ. විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණ තෝරාගැනීමේදී, මෙම සංයෝගවල ලක්ෂණ මොනවාදැයි ඔබ සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මෙම ද්‍රව්‍ය තුන එකට උපරිම බලපෑමක් ඇති කරයි, එබැවින් ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටී නම්, ඒවා එකට ගැනීම වඩා හොඳය.

මැග්නීසියම්, අනෙක් අතට, කැල්සියම් සමඟ ඒකාබද්ධව ඵලදායී වේ. කෙටි කාලීන හා දිගු කාලීන භාවිතය සමඟ, බොහෝ අවස්ථාවල දී අතිරේක කැල්සියම් අඩංගු ඖෂධ ලබා ගැනීමට අවශ්ය නොවේ. ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය ඌනතාවයත් සමඟ උදාසීනත්වය සහ තෙහෙට්ටුව ඇතිවේ.

ඌනතාවය සනාථ කිරීම නියපොතු මත සුදු ලප විය හැක. පිරිමින් තුළ, ඌනතාවයක් අත්පත් කරගත් වඳභාවයට තර්ජනය කරයි. දිනකට තුන් වරක් සංකීර්ණ ස්වරූපයෙන් ක්ෂුද්ර විච්ඡේදනය ග්රෑම් 50 ක් ගැනීමෙන් ඌනතාවය ඉවත් කරනු ඇත. නිදිබර ගතිය සහ තෙහෙට්ටුව සඳහා ඛනිජ සංකීර්ණ ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

තෙහෙට්ටුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාර වන ඖෂධ

සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්ද, විවේකය, හොඳ පෝෂණය - මේ සියල්ල අවදියෙන් සිටීමට සහ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට අවශ්‍ය වේ. ඖෂධ සමාගම් නිදිමත ඉවත් කිරීමට උපකාර වන පිරිමි සහ ගැහැණු සඳහා විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණ නිෂ්පාදනය කරයි. පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් සමඟ විටමින් වඩාත් හොඳින් අවශෝෂණය වේ.

Enerion. Drug ෂධය නිර්මාණය කර ඇත්තේ නිරන්තරයෙන් තෙහෙට්ටුව සහ නිදිමත දැනෙන පුද්ගලයින් සඳහා ය. ක්රියාකාරී අමුද්රව්යය salbutiamine මානසික ආබාධ සහ වැඩි තෙහෙට්ටුවට එරෙහිව ඵලදායී වේ. දින 20 ක් සඳහා එය ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

BION 3.ඖෂධ විටමින්, ඛනිජ ලවණ, lacto- සහ bifidobacteria අඩංගු වේ. Probiotic සංස්කෘතීන් බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා සාමාන්‍යකරණය කරයි. මෙම සංකීර්ණය ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, රක්තහීනතාවය වැළැක්වීම, නිදිබර ගතිය සහ තෙහෙට්ටුව සමඟ සටන් කිරීම සඳහා සුදුසු වේ.

බහු පිරිමි.පිරිමින් සඳහා විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කර ඇති විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සහිත ආහාරමය අතිෙර්ක සංකීර්ණයක්. පෝෂ්ය පදාර්ථ ඌනතාවය සඳහා වන්දි ලබා දීම, මලල ක්රීඩා කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීම. Drug ෂධය ලිංගික හැකියාවන් වැඩි දියුණු කරයි, ආවර්තිතා තෙහෙට්ටුව සහ ආතතිය සමනය කරයි. පිරිමින් සඳහා විටමින් ඔබට සතුටු සිතින් හා ජවසම්පන්න වීමට උපකාරී වේ.

රෝගියා වෛද්‍යවරයාගේ කාර්යාලයේදී පැමිණිලි කරන රෝග ලක්ෂණ මත පදනම්ව තෙහෙට්ටුව සහ නිදිමත ඖෂධ නියම කරනු ලැබේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී, විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණ ගැනීමෙන් ඔබට ලබාගත හැකිය. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සඳහා, කාර්යයට බලපෑම් කළ හැකි ඖෂධ පෙන්වා ඇත

ශක්තිය සහ තෙහෙට්ටුව සඳහා විටමින් යනු ශරීරයට ශක්තිය හා ජීව ශක්තිය සපයන කාබනික සංයෝග වේ. මෙම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කාර්ය සාධනය වැඩි කරයි, නිදිබර ගතිය, උදාසීනත්වය සහ නුරුස්නා බව ඉවත් කරයි. බොහෝ විට, ශීත ඍතුවේ දී ඌනතාවයෙන් පෙළෙන සහ නරක අතට හැරෙන පුද්ගලයින් තුළ තෙහෙට්ටුවේ සංඥා වර්ධනය වේ, නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු වල ආහාර දුර්වල වේ. ශරීරය නඩත්තු කිරීම සහ hypovitaminosis වැළැක්වීම සඳහා, අතිරේකව විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණ පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මතක තබා ගන්න, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව දරුණු අධික වෙහෙසක්, ආතතියක් හෝ පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකි සැඟවුණු සෞඛ්ය ගැටළු ඇති බව පෙන්නුම් කරන පළමු "සීනුව" ලෙස සේවය කළ හැකිය. අසනීපයේ පළමු රෝග ලක්ෂණ ඇති විට, ප්රකෝප කිරීමේ සාධක හඳුනාගෙන ඒවා ඉවත් කළ යුතුය.

බෙලහීනත්වය, උදාසීනත්වය සඳහා හේතු

පළමුවෙන්ම, මෙය "වැඩ-විවේක" තන්ත්රය උල්ලංඝනය කිරීම සහ ක්රමානුකූලව නින්ද නොලැබීම සහ දෙවනුව, ආහාර සමඟ විටමින් සහ ජීව විද්යාත්මක සංයෝග ප්රමාණවත් නොවීම නිසාය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, විටමින් ඌනතාවය වර්ධනය වේ, ශරීරයේ ජීව විද්යාත්මක රිද්මය කඩාකප්පල් වේ, පුද්ගලයා උදාසීනත්වය හා බෙලහීනත්වය අත්විඳීමට පටන් ගනී, කාර්ය සාධනය අඩු වේ, ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය පිරිහී යයි. නිරන්තර තෙහෙට්ටුවට හේතු:

1. ඔන්කොලොජිකල් රෝග. පිළිකාව විවිධ ආකාරවලින් තෙහෙට්ටුව ඇති කරන අතර සෛලීය ක්‍රියාකාරිත්වයට සෘජු බලපෑමක් ඇති කරන විෂ රසායනික ද්‍රව්‍ය නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කරයි. එමනිසා, නිදන්ගත බෙලහීනත්වය විශේෂඥයෙකු විසින් පරිපූර්ණ පරීක්ෂණයක් අවශ්ය වේ.
2. රක්තහීනතාවය. හීමොග්ලොබින් අඩු මට්ටමක පැවතීම හේතුවෙන් ශරීරයේ පටක වලට ඔක්සිජන් ප්‍රමාණවත් නොවීම නිසා නිදිමත, තෙහෙට්ටුව සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් අඩාල වේ. රක්තහීනතාවය බරපතල රෝග වල පෙර නිමිත්තක් විය හැකිය: ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ සහ අස්ථි මිදුළු ව්‍යාධි, රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්, පිළිකා.
3. හදවත් රෝග. පටක වලට රුධිරයේ ඔක්සිජන් ප්‍රමාණවත් ලෙස ප්‍රවාහනය නොකිරීමට හේතු වන අතර, නිදිබර ගතිය, දැඩි තෙහෙට්ටුව, නින්දට බාධා, සන්ධිවල වේදනාව, වසා ගැටිති සහ කෙටි කාලීන මතක ශක්තිය නැතිවීම ඇති කරයි.
4. Avitaminosis. ශරීරයේ විටමින් ඌනතාවයේ වඩාත් උග්ර සංඥා ශීත ඍතුවේ සහ වසන්ත මාසවලදී නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. ඔබ ඖෂධවල පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා නොගන්නේ නම්, ප්රතිශක්තිකරණය අඩු වන අතර, රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරේ: ස්නායු, ආහාර ජීර්ණ, මාංශ පේශි සහ පිටකිරීමේ පද්ධති දුක් විඳින අතර මිනිස් සිරුර ක්ෂය වේ.

අපේ පෘථිවියේ සෑම තුන්වන සාමාන්ය වැසියෙක්ම නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සහ උදාසීනත්වය අත්විඳියි.

විටමින් ඌනතාවයේ සලකුණු: තොල්වල වණ, දිගු කලක් සුව නොවන තුවාල, විදුරුමස් ලේ ගැලීම, දත් නැතිවීම, ආක්‍රමණශීලී බව, ඇලෝපසියා, දුර්වලකම, ඩිමෙන්ශියාව, අත් පා අංශභාගය, පාචනය, දරුණු ව්‍යාධිය.

1. Sleep apnea. මෙය පුද්ගලයෙකුට ශ්වසන මාර්ගය හරහා ප්රමාණවත් වාතය ලබා ගත නොහැකි තත්ත්වයකි. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, නින්දේ හුස්ම හිරවීම ඇති පුද්ගලයින් විවේකයෙන් පසුව පවා නිරන්තර තෙහෙට්ටුවක් අත්විඳියි.

ඊට අමතරව, රෝග විනිශ්චය සඳහා වෛද්‍යවරයා වෙත යාමට ඉක්මන් නොවන්න; සමහර විට ශක්තිය නැතිවීමට හේතුව කාලගුණයේ වෙනසක්, පාරිසරික පීඩනය අඩුවීම, චුම්බක කුණාටු, වායු දූෂණය, තාපය, දුෂ්කර පාරිසරික තත්ත්වයන් ය. පදිංචි ස්ථානය, ඝන වෘක්ෂලතා (මල් පිපෙන කාලය), කාර්මික විමෝචනය, නරක පුරුදු වලින් හානිකර ද්රව්ය නිදහස් කිරීම. අහිතකර සාධක ඉවත් කිරීමට නොහැකි නම්, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් සහ නිසි පෝෂණය සඳහා විශේෂ අවධානය යොමු කරන්න.

සමබර ආහාර වේලක් මිනිස් සෞඛ්‍යයේ පදනමයි. ශරීරයේ ස්වරය පවත්වා ගැනීම සඳහා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ඔවුන් මනෝභාවය වෙනස්වීම්, ආතතිය, තෙහෙට්ටුව, නිදිබර ගතිය, ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කිරීම, රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කිරීම, ශරීරය පුරා ඔක්සිජන්, සෛල වලින් ශක්තිය මුදා හැරීම සහ ප්‍රාණවත් මට්ටම් වැඩි කරයි. බලශක්ති විටමින්:

1. . අසාත්මිකතා, දිලීර, බැක්ටීරියා, වෛරස් වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කරයි. විටමින් A සුලු පත්රිකාව, ගැබ්ගෙල, මුඛය, පෙනහළු සහ මුත්රාශයේ ශ්ලේෂ්මල පටල සාමාන්ය තත්ත්වයෙන් පවත්වා ගෙන යන අතර, විෂ ද්රව්ය පටක තුලට විනිවිද යාමට හා අභ්යන්තර අවයව වලට හානි කිරීමට අපහසු වේ. Retinol ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාර වන T-සෛල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කරයි, සාමාන්ය සීමාවන් තුළ මට්ටම් පවත්වා ගෙන යාම, රක්තහීනතාවය වර්ධනය වීම වැළැක්වීම.

1. . මොළයේ සෛල වයසට යාම වළක්වයි, බලශක්ති නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි, ස්නායු පද්ධතිය යථා තත්වයට පත් කරයි.

1. . රුධිර මට්ටම් සාමාන්යකරණය කරයි, බලශක්ති විභවය නියාමනය කරයි, රුධිර ප්රවාහය වැඩි කරයි.

B8 නොමැතිකම පෙනීම, නින්ද, සම, රුධිර සංසරණය දුර්වල වන අතර ආතති තත්වයන්ට ගොදුරු වීමේ ප්‍රවණතාව වැඩි වේ. දෛනික සම්මතය 0.5 - 1.5 ග්රෑම්. ඉනොසිටෝල් පොහොසත් ආහාර: ඇට වර්ග, තල තෙල්, නිවුඩ්ඩ, පැඟිරි ගෙඩි, රනිල කුලයට අයත් බෝග, සත්ව අතුරු නිෂ්පාදන, බීර යීස්ට්.

1. . අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කරයි, රුධිර මට්ටම නියාමනය කරයි.

බයෝටින් නොමැතිකම සෙබස් ග්‍රන්ථි වල ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපායි: වියළි සම නිරීක්ෂණය කෙරේ. ඊට අමතරව, ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය නරක අතට හැරේ, පරිවෘත්තීය බාධා ඇති වේ, උදාසීනත්වය, දුර්වලතාවය සහ බෙලහීනත්වය පෙනේ. දෛනික මාත්රාව: මිලිග්රෑම් 0.1 සිට 0.3 දක්වා. විටමින් බිත්තර කහ මදය, සෝයා, නිවුඩ්ඩ, සහල් වල දක්නට ලැබේ.

1. . බලශක්ති විභවය වැඩි කරයි, ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරයි.

ශක්තිය සඳහා විටමින්, කෘතිම ඖෂධ වලට වඩා ස්වභාවික, පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ හැකි ආකාරයෙන් අඩංගු ආහාර වලින් වඩා හොඳය.

විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණ ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම වේගවත් කරයි, මන්ද ඒවායේ දෛනික පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අඩංගු වන අතර එය ආහාර වලින් ලබා ගැනීම ගැටළු සහගතය (නිදසුනක් ලෙස, අවම වශයෙන් කැරට් කිලෝග්‍රෑම් 1.5 ක්, රතු මාළු කිලෝග්‍රෑම් 0.5 ක්, පැඟිරි කිලෝග්‍රෑම් 1.0 ක් අනුභව කරන්න. පළතුරු සහ ගෘහ චීස්, ගෝවා ගෝවා කිලෝ ග්රෑම් 2 ක්, දිනකට කිරි ලීටර් 2 ක් බොන්න).

1. යකඩ. කාර්ය සාධනය අඩුවීමට හේතු වන රක්තහීනතාවය වර්ධනය වීම වළක්වයි. විටමින් සී සමඟ යකඩ අතිරේක ගැනීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ, එමඟින් ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදනය අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කරයි.

ඌනතාවයේ රෝග ලක්ෂණ: ස්නායු ආබාධ, ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ ආබාධ, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය, නියපොතු තහඩු වල විරූපණය, මාංශ පේශි දුර්වලතාවය, සුදුමැලි වීම, අධික තෙහෙට්ටුව, රසය වෙනස් වීම. දෛනික මාත්‍රාව - මිලිග්‍රෑම් 15 (කාන්තාවන් සඳහා), මිලිග්‍රෑම් 10 (පිරිමි සඳහා). යකඩ පොහොසත් ආහාර: plums, රනිල කුලයට අයත් බෝග, ඇට වර්ග, රතු මස්, තිරිඟු විෂබීජ, oatmeal.

1. . කාර්ය සාධනය වැඩි කරයි, ශරීරය ශක්තිමත් කරයි, ශරීරයෙන් ඖෂධ සහ විෂ ද්රව්යවල මූලද්රව්ය ඉවත් කරයි, කාබෝහයිඩ්රේට ශක්තිය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ, සහ immunoglobulins නිෂ්පාදනය සඳහා සහභාගී වේ.

සම්බන්ධතාවයේ ඌනතාවයේ ප්රකාශනයන්: මානසික අවපීඩනය, උදාසීනත්වය, උදාසීනත්වය, මතක ශක්තිය දුර්වල වීම. දෛනික සම්මතය ග්රෑම් 3 දක්වා (ග්රෑම් 1 ක මාත්රා 3 කින්). මූලාශ්ර: ඇස්පරගස්, අර්තාපල්, තක්කාලි, හරක් මස්, බිත්තර.

1. . මෙය ශාක ලෝකයේ වැදගත්ම ජෛවජනක මූලද්‍රව්‍යය වේ. පොටෑසියම් සිතුවිලි ක්‍රියාවලීන් උත්තේජනය කරයි, ස්නායු ආවේගයන් සිදු කරයි, මොළයට ඔක්සිජන් සැපයුම වැඩි දියුණු කරයි, රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරයි, මාංශ පේශි හැකිලීම සහ අසාත්මිකතා සමනය කරයි. මානසික ආතතිය වැඩි වීම සඳහා ඇඟවුම් කර ඇත.

ඌනතාවයේ සලකුනු: තෙහෙට්ටුව, පෙප්ටික් වණ, නෙෆ්‍රොපති, පොලියුරියා, හෘද රිද්මයේ බාධා, ශාරීරික හා මානසික වෙහෙස. ස්වාභාවික මූලාශ්ර: අම්බෙලිෆර්, මස්, මාළු, හතු, තක්කාලි, අර්තාපල්, ඕට් මස්, රනිල කුලයට අයත් බෝග. වැඩිහිටියන් සඳහා දෛනික සම්මතය මිලිග්‍රෑම් 1800 - 5000, ළමුන් සඳහා - 600 - 1700 මිලිග්‍රෑම්.

1. මැග්නීසියම්. සාර්ව මූලද්‍රව්‍යය එන්සයිම ප්‍රතික්‍රියා 300 කට සම්බන්ධ වේ; එය ග්ලූකෝස් බිඳවැටීම, ප්‍රෝටීන්, ඩීඑන්ඒ නිෂ්පාදනය, පිරිඩොක්සීන්, තයමින්, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය අවශෝෂණය කිරීම සහ ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීම සඳහා අවශ්‍ය වේ. මැග්නීසියම් වල ප්‍රතිලාභ: නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය ප්‍රතිරෝධී කරයි, දත් එනමලය ශක්තිමත් කරයි, රුධිරයේ සීනි නියාමනය කරයි, රසායනික චිකිත්සාවේ negative ණාත්මක බලපෑම් අඩු කරයි, වකුගඩු තැන්පත් වීම වළක්වයි.

ඌනතාවයේ සංඥා: paresthesia, tetany, ආහාර රුචිය නැතිවීම, නුරුස්නා බව, නින්ද නොයාම, තෙහෙට්ටුව, පිබිදීමේ අපහසුතාව. මැග්නීසියම් ඇට වර්ග, ධාන්ය වර්ග, සූරියකාන්ත බීජ, ඇප්රිකොට් ඇටයේ සහ මාළු වල දක්නට ලැබේ. ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා, දෛනික සම්මතය ගණනය කරනු ලැබේ: බර කිලෝග්රෑම් 1 කට සාර්ව පෝෂක මිලිග්රෑම් 4 ක්.

1. . සමේ සෛල අලුත් කිරීම, සෙරොටොනින් ප්‍රතිනිෂ්පාදනය, ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් අඩු කිරීම, ශරීරයේ වේදනාකාරී බැක්ටීරියා වලට එරෙහිව සටන් කිරීම, ඩර්මිස් හි සෙබම් ස්‍රාවය නියාමනය කිරීම, ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණය සඳහා අවශ්‍ය වේ, කොලජන් තන්තු සෑදීම, මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීම, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම, ඉන්ද්‍රියයන්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහාය වේ, පෙනීම සඳහා හොඳයි, ස්නායු අධි බරට ප්‍රතිරෝධී වේ.

ඌනතාවයේ රෝග ලක්ෂණ: සමේ පිරිහීම, හිසකෙස්, අක්ෂි හානි, පිරිමින්ගේ බෙලහීනත්වය, දරුවන්ගේ වර්ධනයේ පසුබෑම, රස වෙනස්වීම්, සුවඳ, ස්නායු ආබාධ, ශ්ලේෂ්මල පටලවල සුව නොවන වණ. මූලාශ්ර: මුහුදු ආහාර, ඇට වර්ග, බීජ, නිවුඩ්ඩ, චීස්, බිත්තර කහ මදය, හරක් මස්. දෛනික සම්මතය මිලිග්‍රෑම් 12-15 කි.

විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ පරිභෝජනය කරන විට, මධ්යස්ථභාවය නිරීක්ෂණය කිරීම වැදගත් වේ. ශරීරයේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ අතිරික්තය සහ ඌනතාවය පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපායි.

විටමින් සංකීර්ණයක් ගැනීමට පෙර, ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න. එසේ නොමැති නම්, ඔබ අසාත්මිකතාවන් සහ නිදන්ගත රෝග උග්රවීම අවුලුවා ගත හැකිය.

විටමින් සංකීර්ණ

1. "අක්ෂර ශක්තිය". සංකීර්ණයේ විටමින් A, B1, C, H, K, මැග්නීසියම්, සින්ක්, යකඩ, පොටෑසියම්, සයිබීරියානු ජින්සෙන්ග් රයිසෝමවල සාරය, ලෙමන්ග්‍රාස් බීජ සහ සුචිනික් අම්ලය අඩංගු වේ. Drug ෂධය ශරීරයට ටොනික් බලපෑමක් ඇති කරයි, “නින්ද” සහ “අවදි වීම” අතර පහසු වෙනසක් සහතික කරයි, මානසික ක්‍රියාකාරකම් උත්තේජනය කරයි, මොළයට රුධිර සැපයුම, කේශනාලිකා ශක්තිමත් කරයි, ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ආරක්ෂා කරයි, බලශක්ති පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි, සහ නඩත්තු කරයි. දිගු ව්යායාම අතරතුර ඉහළ කාර්ය සාධනය. hypovitaminosis වැළැක්වීම සඳහා වැඩිහිටියන් විසින් භාවිතා කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ඖෂධයේ එක් සංරචකයක් සඳහා තනි පුද්ගල නොඉවසීම, ගර්භණීභාවය, අධි රුධිර පීඩනය සහ ස්නායු උද්දීපනය කිරීමේදී හෝඩියේ ශක්තිය contraindicated. භාවිතය සඳහා උපදෙස්: දිනකට 3 වතාවක්, පැය 4 - 6 ක පරතරයක් සහිත එක් ටැබ්ලටයක්. මෙම පරිපාලන ක්‍රමය මඟින් විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණයෙන් ලැබෙන ප්‍රතිලාභය සම්ප්‍රදායික තනි මාත්‍රාවට වඩා 30-50% කින් වැඩි කරයි. අවම පාඨමාලාව මාස 1 කි. කාලසීමාව පුද්ගලයාගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය (විටමින් ඌනතාවයේ උපාධිය) මත රඳා පවතී.

දරුණු අවස්ථාවල දී, නාස්ති කිරීමට කාලය නොමැති විට, ඖෂධ වළක්වා ගත නොහැක.

භාවිතය සඳහා උපදෙස්: ආහාර සමඟ දිනකට ටැබ්ලට් 1 ක්. චිකිත්සක පාඨමාලාව මාස 1-3 කි. රුධිරයේ ඉහළ කැල්සියම්, විටමින් A, D හෝ දරුණු වකුගඩු රෝගයක් තිබේ නම් Supradin නොගත යුතුය.

1. "Bion 3". අමුද්රව්ය: විටමින් A, C, E, B1, B2, B6, B9, B12, D3, H, සින්ක්, සෙලේනියම්, molybdenum, අයඩීන්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, යකඩ. Drug ෂධයට ප්‍රතිශක්තිකරණ බලපෑමක් ඇත, ජල-විද්‍යුත් විච්ඡේදක සමතුලිතතාවය සහ බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා සාමාන්‍යකරණය කරයි, හොඳ සෞඛ්‍යය ප්‍රවර්ධනය කරයි, ශක්තිය ලබා දෙයි, ජීව ශක්තිය ලබා දෙයි, සහ ව්යාධිජනක ක්ෂුද්ර ජීවීන් සමඟ සටන් කරයි.

භාවිතය සඳහා උපදෙස්: ප්‍රධාන ආහාර වේල සමඟ දිනකට වරක් 1 ටැබ්ලට්. චිකිත්සාවේ කාලය මාස 1 කි. ප්රතිවිරෝධතා: පුද්ගල නොඉවසීම.

1. "පිරිමි බහු". නැතිවූ බලශක්ති සංචිත ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා ආහාර අතිරේකය. මල්ටිවිටමින් සංකීර්ණයේ ප්‍රතිලාභ: ලිංගික හැකියාවන් වැඩි දියුණු කිරීම, සංජානන හැකියාවන්, ආතතියෙන් මිදීම, අසමතුලිත ආහාර වේලෙහි පෝෂ්‍ය පදාර්ථ වන්දි, වයසට යාම මන්දගාමී වීම, දුම්පානයෙන් සිදුවන හානිය අවම කිරීම, තෙහෙට්ටුවෙන් මිදීම, හෘද වාහිනී පද්ධතිය ආරක්ෂා කිරීම, අස්ථි පටක සහ ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම . සෑම ටැබ්ලට් එකකම අඩංගු වන්නේ: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, H, C, A, D, සින්ක්, කැල්සියම්, මැග්නීසියම්, ඉනොසිටෝල්, මැන්ගනීස්, තඹ, සෙලේනියම්, අයඩින්, ක්‍රෝමියම්, ලයිකොපීන්. නිර්දේශිත මාත්‍රාව: පෙති 3 ක් දක්වා, ආහාර සමඟ.

මත්ද්රව්ය hypermagnesemia දී contraindicated ඇත.

ශක්තිය සහ තෙහෙට්ටුව සඳහා විටමින් පිළිබඳ තොරතුරු

නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සඳහා විටමින් යනු ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය වන අතර එය ස්නායු පද්ධතියේ තත්වය සාමාන්‍යකරණය කරයි, ශරීරයේ බලශක්ති විභවය වැඩි කරයි, සහ ශාරීරික හා චිත්තවේගීය වෙහෙසෙන් පසු යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම වේගවත් කරයි. ඔබට අසනීප බවක් දැනේ නම් සහ කාර්ය සාධනය අඩු වී ඇත්නම්, ඔබේ පිරිහීමට හේතුව තීරණය කර ඉවත් කරන්න. වැඩිපුර වැඩ නොකරන්න, ආතති තත්වයන් වළක්වා ගන්න, ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන්න. විටමින්, සාර්ව හා ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය අවශෝෂණයට බාධා කරන ද්‍රව්‍ය ඉවත් කරන්න: මධ්‍යසාර, නිකොටින්, කැෆේන්, ඇස්පිරින්, නිදි පෙති, ප්‍රතිජීවක. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කරන්න, වැඩිපුර ගමන් කරන්න, විවේක ගන්න. වසන්ත හා සරත් සෘතුවේ දී වසරකට දෙවරක් විටමින් චිකිත්සාව නිතිපතා ගන්න.

නියුරස්ටීනියා ප්රතිකාර සඳහා ඖෂධ සහ විටමින්. ස්නායු ආබාධයේ කෝපය සහ මානසික අවපීඩන රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

ආයුබෝවන් හිතවත් පාඨකයින්!

එබැවින්, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව පිළිබඳ මාතෘකාව දිගටම කරගෙන යමු. මෙය සිදුවී ඇති නිසා සහ අප තවමත් නියුරාස්ටීනියාවේ සිරවී සිටින බැවින්, මෙම වසංගතයෙන් මිදීමට අපට උපකාර කළ හැක්කේ කුමක්ද?

ආරම්භ කිරීම සඳහා, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවේ සෑම අදියරකටම සුදුසු සහ සෑම පුද්ගලයෙකුටම සමානව ගැලපෙන විශ්වීය ඖෂධයක් නොමැති බව පැවසිය යුතුය. එක් එක් අවස්ථාවෙහිදී ඖෂධ සහ ඒවා භාවිතා කරන ක්‍රම දෙකම වෙනස් විය හැක, නමුත් ඖෂධ ඖෂධ සමඟ මිත්‍රශීලී වන අතර, මෙම ආබාධයට ප්‍රතිකාර කිරීමේ ප්‍රධාන සාධකය වන්නේ ඔබව මේ සඳහා යොමු කළ හේතුව ඉවත් කිරීමයි. හොඳයි, දැන් ඖෂධ ගැන.

අපි සරලම, නමුත් අඩු වැදගත්කමක් නොමැතිව ආරම්භ කරමු: විටමින්

මෙහි දක්ෂ වීමට අවශ්‍ය නැත, අපට ඒවා අවශ්‍ය වේ. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සමඟ, විටමින් සහ ඛනිජ සඳහා අවශ්යතාවය තියුනු ලෙස වැඩි වේ. නමුත් විශේෂයෙන් මෙම තත්ත්වය තුළ අපි ක්ෂුද්ර විච්ඡේදක අඩංගු විටමින් සංකීර්ණ සහ, වඩාත්ම වැදගත්, කණ්ඩායම් විටමින් ගැන උනන්දු වෙමු තුල,අපගේ ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා වගකිව යුතු ය. B1, B2, B6.... B12.

ඉතින්, අපට විටමින් කණ්ඩායම් සංකීර්ණයක් අවශ්යයි බී. විටමින් භාවිතා කරන විට, සෑම විටම මාත්‍රාව අනුගමනය කරන්න, ඕනෑවට වඩා හොඳ යැයි අදහස් නොකරන බව අපට මතකයි, අතිරික්තයක් සමස්තයක් ලෙස ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපානු ඇත.

දැන් අපි ඖෂධ වෙතම යමු.

මෙන්න සෑම දෙයක්ම වඩාත් සංකීර්ණ වේ, එය එක් ඖෂධ වර්ගයක් සමඟ වෙනස් කිරීමට අවශ්ය වන ආබාධයක් තිබේ නම්, ඔවුන්ගෙන් පළමුවැන්න නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවක් වනු ඇත. මේ මොහොතේ අවශ්ය වන්නේ කුමන ආකාරයේ ඖෂධයක්ද, උත්තේජනය කිරීම හෝ සන්සුන් කිරීම තේරුම් ගැනීම පහසු නැත.

මුලින්ම බැලූ බැල්මට, සෑම දෙයක්ම සරලයි, ඔබට දැඩි කාංසාව සහ කෝපයක් දැනේ, ඔබට අවසාදිතයක් අවශ්ය බව පැහැදිලිය, සහ අනෙක් අතට, ඔබට දුර්වල හා නිදිමත දැනෙනවා, ඔබට උත්තේජකයක් (උත්තේජකයක්) අවශ්ය වේ. නමුත් නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ, මෙම තත්වයන් බොහෝ විට අකුණු වේගයෙන් වෙනස් විය හැකි අතර, සියල්ල එකවර යෙදීමෙන් කිසිදු යහපතක් සිදු නොවේ. නමුත් මේ ගැන වැඩි විස්තර පහතින්.

ඒ නිසා, neurasthenia ප්රතිකාර වඩාත් වැදගත් ඖෂධ වේ nootropics, neurasthenia හි බාධා ඇති වන මොළයේ සෛල අතර ස්නායු සම්බන්ධතා වල තත්වයට බලපෑම් කිරීම. මතකය නරක අතට හැරේ, බුද්ධිය මන්දගාමී වීම සහ පිරිහී යාම සහ මොළය උත්තේජකවලට ප්‍රතිරෝධය අඩු වන්නේ එබැවිනි.

වර්තමානයේ, Ginkgo biloba කොළ සාරය මත පදනම් වූ සූදානම විශේෂයෙන් ජනප්රියයි. මෙය ජීව විද්‍යාත්මක නූට්‍රොපික් වර්ගයකි. ඊට අමතරව, Ginko biloba මත පදනම් වූ සූදානම මොළයේ සෛලවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම පමණක් නොව, මොළයේ යාත්රා ශක්තිමත් කිරීම, සන්සුන් කිරීම සහ නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම, අපගේ නඩුවේදී ඉතා වැදගත් වේ.

ඉතා වැදගත් මත්ද්රව්ය neurasthenia ප්රතිකාර තුළ, පවතිනු ඇත ඔමේගා 3, බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල (සංක්ෂිප්ත PUFA).

Omega-3 සංකීර්ණය මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සක්‍රීය කරයි, හෘද වාහිනී පද්ධතිය සහ සංසරණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.සාමාන්‍යයෙන්, එය මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය ඇතුළුව අපගේ සියලුම අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. අපි අනිවාර්යයෙන්ම සාප්පු යන්නෙමු.

අපගේ ශාකමය පද්ධතිය සඳහා, එහි ක්‍රියාකාරිත්වය සහ මනසේ සාමය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට (ස්ථාවර කිරීමට) අපට ශාකමය ස්ථායීකරණ ඖෂධ ​​අවශ්‍ය වනු ඇත, උදාහරණයක් ලෙස, 2013 සඳහා නවීන, - ග්රෑන්ඩක්සින්(Tofisopam) බෙහෙත් වට්ටෝරුවක් සමඟ ලබා ගත හැකිය.

ඖෂධය නියුරාස්ටේනියා ප්රතිකාර සඳහා හොඳින් ගැලපේ, නමුත් වැරදි ලෙස භාවිතා කළහොත් එය හානියක් විය හැක. ඔහු සමඟ ස්වයං-ඖෂධ ගැනීම සරලවම භයානක ය. මෙම ඖෂධය ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ හෘද රෝග විශේෂඥයෙකු, ස්නායු විශේෂඥයෙකු හෝ මනෝචිකිත්සකයෙකු සම්බන්ධ කර ගත යුතුය (වඩාත් සුදුසු දෙවන).

වෙනත් ඖෂධ ටෙනෝටන්, එය එතරම් ශක්තිමත් නොවේ, නමුත් ප්‍රායෝගිකව කිසිදු අතුරු ආබාධයක් නොමැත, Tenoten (බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව ලබා ගත හැක). සහ නුරුස්නා බව සහ දැඩි කාංසාව අවස්ථාවක, ආරම්භක සඳහා, එය සමඟ ආරම්භ කිරීමට වඩා හොඳ වනු ඇත, ඖෂධ ඉතා හොඳ බලපෑමක් ඇති අතර ප්රතිකාර සඳහා බෙහෙවින් ප්රමාණවත් විය හැක.

ඖෂධ පැළෑටි sedatives ද ඇත, වඩාත් ප්රසිද්ධ ඖෂධ valerian, motherwort pentaloba වේ.

සන්සුන් මනෝචිකිත්සක drugs ෂධ (සන්සුන්කාරක), කාංසාව සහ නුරුස්නා බව වැනි අවස්ථාවන්හිදී ඒවායේ ධනාත්මක බලපෑම් සඳහා, මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය යටපත් කරයි, ඒවා භාවිතා කරන පුද්ගලයෙකුට මානසික අවපීඩනය හා මානසික අවපීඩනය දැනෙන්නට පටන් ගත හැකිය, දුර්වලකම සහ උදාසීන බව පෙනේ, නමුත් අපට අවශ්‍ය නොවේ. මේ සියල්ල, අපි දැනටමත් ඇත, අපට කෝපයක් සහ කාංසාවක් දැනුණද, අපි අභ්‍යන්තරව ද මානසික අවපීඩනයට පත්ව සිටිමු. එබැවින් මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරන ඖෂධ ද අවශ්ය වේ.

දැඩි දුර්වලතාවයකදීසහ මානසික අවපීඩනය, අපට උත්තේජක (උත්තේජන) බලපෑමක් සහිත ඖෂධ අවශ්ය වේ.

වෙනමම, අපට එවැනි ඉලක්කගත මාධ්‍යයක් ඉස්මතු කළ හැකිය වසෝබ්රල්(කවුන්ටරයෙන්). මෙය ද නූට්‍රොපික්, නමුත් උත්තේජකයක් ද වේ. Drug ෂධය මොළයේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, කේශනාලිකා වල ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කරයි, එය මොළයට ඔක්සිජන් ගලායාම වැඩි දියුණු කරයි, සහ කැෆේන් අඩංගු තරමක් ශක්තිමත් උත්තේජකයකි. වැඩි විස්තර සඳහා, විශේෂඥයින් සමඟ සාකච්ඡා කරන්න, ඔබට අන්තර්ජාලයෙන් කියවිය හැකිය.

ඖෂධයට උච්චාරණ බලපෑමක් නැත, ඔබ ප්රතිකාර ක්රමයක් අනුගමනය කළ යුතුය, නමුත් සමස්ත ප්රතිඵලය ඉතා හොඳ වනු ඇත. Drug ෂධයට බොහෝ ධනාත්මක සමාලෝචන ඇත.

දැන්, ඖෂධ පැළෑටි උත්තේජක, අවශ්ය නම්, දිවා කාලයේ බොහෝ විට භාවිතා කළ හැකි, පොදු ginseng, Chinese lemongrass, Manchurian aralia වේ.

භාවිතා කළ යුත්තේ කුමන සහ කුමන මාත්‍රාවලින්ද, මේ සඳහා, ඇත්ත වශයෙන්ම, විශේෂඥයින් සම්බන්ධ කර ගැනීම වඩා හොඳය, එය මම ඔබට තරයේ නිර්දේශ කරමි, නමුත් ඔබ එතරම් බිය වන්නේ නම්, ඔබට දින 5-7 ක් කුඩා මාත්‍රා භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට සවන් දිය හැකිය. හැඟීම්, සහ අනුකූලව මෙම ඖෂධයේ දිශාව (බලපෑම) වෙනස් කිරීම හෝ භාවිතා කරන මාත්රාව තරමක් වැඩි කිරීම (අඩු කිරීම) අදහස් වේ.

හැකි ඖෂධ භාවිතය පිළිබඳ උදාහරණ සඳහා:

නිරන්තර දැඩි කාංසාව, භීතිකා භීතිය සහ අධි උද්දීපනය සඳහා වඩාත් සුදුසු (නමුත් සෑම අවස්ථාවකදීම අවශ්‍ය නොවේ) පහත දැක්වෙන භාවිත ක්‍රමය විය හැකිය - ටෙනෝටන් හෝ ග්‍රැනැක්සින් වැනි අවසාදිත - උදේ - දහවල් - සවස. පරතරය තුළ, ඔබ මානසික අවපීඩනය, දුර්වල සහ අධික ලෙස නිදිමත දැනෙනවා නම්, උත්තේජක ඖෂධ භාවිතා කරන්න, නමුත් නින්දට පෙර නොවේ.

මෙම ප්රාන්තයේ සම්මතය වන කෝපයක් ඇති වුවද, උදාසීනත්වය සහ දැඩි චිත්තවේගීය අවපීඩනය සඳහා තවත් යෝජනා ක්රමයක් සුදුසු වේ. එබැවින්, භාවිතයේ තන්ත්‍රය වඩාත් විශ්වීය ය, නමුත් නැවතත්, එය ඔබේ නඩුවේ හොඳම - උත්තේජක drugs ෂධ - උදේ, දිවා කාලයේදී, සවස් වරුවේ සහ මධ්‍යයේ වනු ඇති බව සත්‍යයක් නොවේ. දවස, ඔබට දැඩි ස්නායු භාවයක් දැනෙන්නට පටන් ගන්නේ නම්, අවසාදිත ඖෂධයකි. නින්දට යාමට පෙර අපි සනසන ඖෂධයක් ද ගනිමු.

මෙම වර්ගයේ රෙගුලාසියක් ද හැකි ය: උදෑසන උත්තේජකයක් සහ ඉතිරි කාලය තුළ අවසාදිතයක්. මෙන්ම අනෙක් අතට, උදෑසන අවසාදිතයක් විය හැකිය - වැඩ කරන උදෑසන සන්සුන්ව එය සමඟ ඇති සියලු කනස්සල්ලට පත්වන සිතුවිලි සමඟ හමුවීමට සහ දිවා කාලයේදී උත්තේජක ඖෂධ ලබා ගනී, සවස් වරුවේ, නින්දට පැය භාගයකට පෙර , නැවතත් sedative එකක්.

ඔබට පෙනෙන පරිදි, නියුරාස්ටේනියා සඳහා ඖෂධ භාවිතා කිරීම සඳහා වන තන්ත්රය ඉතා අපැහැදිලි ය. උපරිම ධනාත්මක බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබට උපදේශන අවශ්ය වන අතර, පළපුරුදු විශේෂඥයෙකුගෙන් එකකට වඩා වැඩි ගණනක් අවශ්ය වේ. ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබට නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවක් තිබේ නම්, ඔබ එක් ප්‍රමාණයේ ඖෂධ මත විශ්වාසය නොතැබිය යුතු බව මතක තබා ගන්න.

නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ නිරන්තරයෙන් ශක්තිමත් අවසාදිතයක් පමණක් ගන්නේ නම්, මෙය ඊටත් වඩා විශාල මානසික අවපීඩනයකට, දුර්වලතාවයකට සහ මානසික අවපීඩනයට හේතු විය හැක, එය සියල්ල සංකීර්ණ කරයි. ඒ නිසා පරිස්සම් වෙන්න.

නියුරස්ටීනියාව සමඟ, ක්‍රමානුකූල නොවන යෙදුම් ක්‍රමයක් පිළිගත හැකිය, එය වඩාත් නිවැරදි වනු ඇත, නමුත් මේ සඳහා ඔබට සවන් දීමට සහ නිරීක්ෂණය කිරීමට හැකි විය යුතුය, කෙසේ වෙතත්, ඔබ හැර වෙනත් කිසිවක් මෙහි නතර නොවේ.

ඔබ කුඩා මාත්‍රාවලින් අත්හදා බැලිය යුතුය, අවධානයෙන්ඔබගේ කොන්දේසි වලට සවන් දීම සහ ප්රතිඵල නිරීක්ෂණය කිරීම. රීතියක් ලෙස, මෙම හෝ එම medicine ෂධය දින 5 ක් භාවිතා කිරීමෙන් පසු, සැලකිය යුතු දියුණුවක් නොමැති නම්, ඔබ තන්ත්‍රය, මාත්‍රාව වෙනස් කිරීම හෝ වෙනත් drugs ෂධ වෙත මාරු විය යුතුය. නමුත් මනෝචිකිත්සකයෙකු හෝ අවම වශයෙන් පළපුරුදු ස්නායු විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසු බව මම ඔබට නැවත වරක් මතක් කරමි, ඔහු ඔබව කොස්සක් සහ අකුණු සැරයක් සමඟ මනෝචිකිත්සකයෙකු වෙත ගෙන යනු ඇතැයි මම තවමත් බලාපොරොත්තු වෙමි.

කෙටියෙන් කිවහොත්, මෙය බොහෝ රෝග සහ ආබාධ සඳහා උපකාරී වන හොඳ ස්වාභාවික පිළියමක් වන අතර එය ශරීරයේ සමස්ත ස්වරය මනාව වැඩිදියුණු කරයි. ස්නායු පද්ධතිය ඇතුළු විවිධ ක්‍රියාකාරකම් යථා තත්ත්වයට පත් කරයි, තුවාල සහ අනෙකුත් සියල්ල සුව කරයි, එය හුදෙක් පිරිමින් සඳහා ස්වාභාවික වයග්‍රා සඳහා විශිෂ්ට පිළියමකි. මෙය බලගතු ස්වභාවික ශක්තිජනක පානයකි.

Neurasthenia ප්රතිකාර. ඉතා වැදගත් දෙයක්.

නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය යනු මූලික වශයෙන් මනෝවිද්‍යාත්මක ආබාධයක් බවත්, මොළයේ හා ස්නායු පද්ධතියේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය අඩාල වන ශරීරයේ අක්‍රියතාවයක් බවත් මෙහිදී මම ඔබට මතක් කරමි. අපගේ මොළය හුදෙක් මානසික බර, පුද්ගලයෙකුගේම විවිධ ගැටළු සහ උත්සුකයන්, තමා සහ වෙනත් කුපිත කරවන අයගෙන් නිරන්තර ඉල්ලීම් වලින් වෙහෙසට පත්ව ඇත.

එයින් කියැවෙන්නේ මෙම රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී, හැකි නම්, එය අවශ්‍ය වන බවයි. සම්පූර්ණ මනෝ-චිත්තවේගීය විවේකයසහ සියලු කුපිත කිරීම් වළක්වා ගැනීම. අපට අවශ්‍ය වන්නේ අපගේ හිසෙන්, අපගේ සිතුවිලි වලින් ඉවත් වී අපගේ මනස නොව අපගේ ශරීරය ක්‍රියා කරන ක්‍රියාකාරකම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමයි.

ඒ නිසා, මම ආරම්භ කරන්නම්, ඖෂධ සමඟ ඖෂධ, ඔබට ඒවා නොමැතිව පවා කළ හැකිය, ඔවුන් බොහෝ විට හොඳ උපකාරයක් ලෙස ආරම්භයේ දී අවශ්ය වන අතර, නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවට ප්රතිකාර කිරීමේ වැදගත්ම දෙය සහ සාමාන්යයෙන්, මානසික ආබාධ, පළමුවෙන්ම, මේ සම්බන්ධයෙන් අපගේ වගකිවයුතු ආකල්පයයි ගැටලුව සහ එයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අපගේ නිවැරදි ක්‍රියාමාර්ග.

ඖෂධ ආධාරයෙන් පමණක් නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව ජය ගැනීම කළ නොහැක්කකි; ඒවා වැඩිදියුණු කිරීමට, ඔබේ තත්වය සමනය කිරීමට, ඔබේ මොළය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ නිවැරදි දිශාවට තල්ලු කිරීමට ඔබට අවස්ථාව ලබා දිය හැකිය.

නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව මත ජයග්රහණය තවමත්, මුලින්ම, ඔබේ ජීවන රටාවේ වෙනසක්, ඔබේ ජීවන රටාවේ සමහර වෙනස්කම්; ඔබට සහ ඔබ අවට ලෝකයට නව, වඩා වැදගත් ප්‍රවේශයක්.

සියල්ලට පසු, මෙම බරපතල ව්‍යාකූලත්වයට (සමහර විට මෙයට පමණක් නොව) ඔබව ගෙන ගොස් ඇත්තේ ඔබ සහ ජීවිතය කෙරෙහි ඔබේ ආකල්පය, ඔබේ ජීවන රටාව බව ඔබම තේරුම් ගත යුතු හෝ අනුමාන කළ යුතු අතර යමක් කළ යුතුය. ඒ ගැන, එසේ නොවුවහොත්, ඔබ නියුරාස්ටීනියාවෙන් මිදුණු පසු, ටික වේලාවකට පසු ඔබ නැවත එයට වැටෙනු ඇත, ඊළඟ වතාවේ ඔබේ ආත්ම විශ්වාසය නැවත වරක් පලුදු වන බැවින් එයින් මිදීම ඊටත් වඩා දුෂ්කර වනු ඇත.

ඔබ දන්නවා, අපි කිසි විටෙකත් පියවරක් ඉදිරියට නොයන්නෙමු, පසුව, අසාර්ථක වූ විට, පියවරක් පසුපසට, අපි සෑම විටම උත්සාහයෙන් පියවරක් ඉදිරියට තබමු, නමුත් හදිසියේම, යම් හේතුවක් නිසා, අපි පසුබසිනවා නම්, අපි එකක් නොව දෙකක් ගනිමු. සහ පියවර තුනක් පසුපසට.

අවසාන:

ඔබේ තොරතුරු සඳහා සමහර තොරතුරු. ඉතා සුළු පිරිසක් නියුරාස්ටේනියාවෙන් පීඩා විඳිති; බොහෝ දෙනෙක් ඔවුන්ගේ මුළු ජීවිත කාලයම පාහේ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුවකින් පීඩා විඳිති, ඔවුන්ගේ තරුණ අවධියේ පටන්, පළමු, පසුව දෙවන, පසුව නැවත පළමු අදියර වෙත ආපසු පැමිණේ. මාර්ගය වන විට, මෙම ගැටළුව වැඩිහිටියන්ට පමණක් සීමා නොවේ; තරුණයින් ද එයට ගොදුරු වේ.

නියුරස්ටීනියාවට ප්‍රධාන හේතුවක් වන්නේ නිරන්තර ආතතිය, දැඩි හැඟීම්, නිරන්තර කාංසාව, ආතතිය සහ පුද්ගලයෙකුගේ අභ්‍යන්තර අරගලය, ඔහුගේ සමහර සංකීර්ණ, ආබාධ, නොහැකියාවමානසික සහ චිත්තවේගීය විවේකය සහ අනෙකුත් මානසික, ශාරීරික හා චිත්තවේගීය අධි බර.

වෙබ් අඩවියේ ඇති ලිපිවල මේ ගැන වැඩිදුර කියවන්න. ආයුබෝවන් සහ වාසනාව!

උදාසීනත්වය සහ නිදිබර ගතිය පුද්ගලයෙකුට ඉගෙනීම, වැඩ කිරීම සහ සරලව සාමාන්‍ය ජීවිතයක් ගත කිරීම ඉතා අපහසු වේ. රීතියක් ලෙස, මෙම ගැටළුව ශරීරයේ බරපතල ආබාධ පෙන්නුම් කරයි. නමුත් උදාසීනත්වය සාමාන්‍ය ජීවිතයට වැදගත් වන ද්‍රව්‍ය ගණනාවක් නොමැතිකමේ ලක්ෂණයකි. ඔබ තෙහෙට්ටුව සහ නිදිබර ගතිය සඳහා විටමින් ලබා ගන්නේ නම්, බොහෝ අවස්ථාවලදී ගැටළුව ඉවත් කරනු ලැබේ.

ඔබ නිසි පෝෂණය සංවිධානය කළත්, අවශ්ය ප්රමාණවලින් ශරීරයේ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සාමාන්යකරණය කිරීම ඉතා අපහසු වේ. මෙම ද්රව්ය සෑම විටම ආහාර සමඟ සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය නොවේ. එමනිසා, අතිරේක විටමින්, ක්රියාකාරකම් සහ ශක්තිය සඳහා අවශ්ය වන අතර, සූදානම් කළ සූදානම ආකාරයෙන් පරිභෝජනය කරන විට වඩාත් ඵලදායී වේ.

ශක්තිය සඳහා අවශ්ය විටමින් මොනවාද?

ශක්තිය සඳහා විටමින් එකට ගත යුතු ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍යවල සම්පූර්ණ සංකීර්ණයක් ඇතුළත් වේ. කුමන කණ්ඩායමක් නොමැතිද යන්න බාහිර සං signs ා මගින් තීරණය කිරීමට උත්සාහ කිරීම සහ ඌනතාවයට උපරිම වන්දි ලබා දෙන drug ෂධයක් තෝරා ගැනීම අවශ්‍ය වේ.

එබැවින්, තෙහෙට්ටුව සහ නිදිබර ගතිය සඳහා ඔබට අවශ්ය විටමින් මොනවාදැයි ඔබ සොයන්නේ නම්, සංයුතියට අවධානය යොමු කරන්න. පහත කණ්ඩායම් තිබිය යුතුය:

1. විටමින් A. Retinol සහ ව්යුහයට සමාන ද්රව්ය ශරීරයේ වැදගත් ආරක්ෂිත කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එය බැක්ටීරියා, වෛරස් සහ දිලීර වලින් පටක වලට හානි වීම වළක්වයි. එහි ඌනතාවයත් සමඟ මුඛයේ ශ්ලේෂ්මල පටලවල රෝග, ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව, පෙනහළු, අභ්යන්තර ලිංගික අවයව ආදිය ආරම්භ වේ.විටමින් A වක්රව ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට බලපායි; එය රතු රුධිර සෛල සංශ්ලේෂණයට ද සම්බන්ධ වේ.
2. බී විටමින්, ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටින විට සහ නැතිවූ විටමින් සොයන විට, මෙය සාමාන්‍යයෙන් බී කාණ්ඩයේ ද්‍රව්‍යවල ඌනතාවයක් සොයා ගැනීමට හේතු වේ. මෙය මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ සෞඛ්‍යය සහතික කරන වැදගත් කණ්ඩායමකි, විශේෂයෙන් ආතතිය හා කාංසාව ඇති කාලවලදී. . තෙහෙට්ටුව සහ නිදිමත සඳහා හොඳම විටමින් B1, B2, B3, B12, ෆෝලික් අම්ලය, B6 සහ වෙනත් ය. ඔවුන් මානසික තත්වය සාමාන්‍යකරණය කරන අතර මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ වලට එරෙහිව සටන් කරයි. මෙම ද්රව්ය ප්රධාන වශයෙන් ශාක ආහාර වලින් (B12 හැර) පැමිණේ. මේවා රනිල කුලයට අයත් බෝග, පැඟිරි පලතුරු, හරිතයන්. නමුත් සමහර විට මෙම විටමින් ඔබට ශක්තිය නැති වූ විට කුඩා ප්‍රමාණවලින් සපයනු ලැබේ, එබැවින් ඒවා බහුවීටමින් සංකීර්ණවල කොටසක් ලෙස ගැනීම වැදගත්ය.
3. විටමින් ඩී: ඔබට නිදිමත දැනෙනවා නම්, විටමින් ඩී ගැනීම ද වැදගත් ය, මන්ද මෙම ද්‍රව්‍යය අස්ථි පද්ධතියට පමණක් නොව ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ සෛලවල සෞඛ්‍ය සම්පන්න වර්ධනයට ද වගකිව යුතුය. බොහෝ විට, වේගවත් තෙහෙට්ටුව සහ නිදිබර ගතිය මෙම විශේෂිත කාණ්ඩයේ විටමින් නොමැතිකමට හේතු වේ (විටමින් ඩී යනු ව්‍යුහයට සමාන ද්‍රව්‍ය කිහිපයක සංකීර්ණයකි). දුර්වල වූ ශරීරය වෛරස් හා බැක්ටීරියා වල ක්‍රියාකාරිත්වයට අඩු ප්‍රතිරෝධයක් ඇති අතර එමඟින් වැඩි උදාසීනත්වය සහ නිදිබර ගතිය ඇති වේ. නිදිමත ඇතිවීමට හේතුව විටමින් ඩී නොමැතිකම නම්, රතු මාළු, කිරි නිෂ්පාදන, ශක්තිමත් ධාන්ය වර්ග, මස් ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම සහ ආතතිය සහ තෙහෙට්ටුව සඳහා අතිරේක විටමින් ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ.

තෙහෙට්ටුව සඳහා විටමින් සංකීර්ණ

ඉතින්, තෙහෙට්ටුව සහ නිදිබර ගතිය සඳහා ඔබ ගත යුතු විටමින් මොනවාද? ඔබ කළ යුත්තේ ඕනෑම ෆාමසියකට ගොස් ඔබට අවශ්‍ය විටමින් සංකීර්ණය තෝරා ගැනීමයි. ඉතා මැනවින්, ඔබ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන ඔබේ ශරීරයට වඩාත් සුදුසු දේ තීරණය කළ යුතුය. නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සඳහා විටමින් තෝරාගැනීමේදී, ඔබ නිතිපතා ගන්නා ඖෂධ ද සලකා බැලිය යුතුය. ඔවුන් එකිනෙකා සමඟ අන්තර් ක්රියා කළ හැකි අතර, අනපේක්ෂිත බලපෑම් ඇති කරයි.

මේ අනුව, ඔබ මුලින්ම වෛද්යවරයෙකු වෙත ගොස් තෙහෙට්ටුවට හේතුව සොයා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එය සාමාන්ය විටමින් ඌනතාවයේ පවතී නම්, චිකිත්සකයා විසින් නිර්දේශිත විටමින් සංකීර්ණය නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එවැනි ඇල්ගොරිතමයක් බරපතල අහිතකර ප්රතික්රියා සහ අකාර්යක්ෂම ප්රතිකාර වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.

විටමින් සංකීර්ණ තෝරාගැනීමේදී, නිෂ්පාදනයේ දී උසස් තත්ත්වයේ ස්වභාවික අමුද්රව්ය භාවිතා කරන වඩාත් විශ්වාසදායක සහ සුප්රසිද්ධ නිෂ්පාදකයින්ට මනාප ලබා දිය යුතුය. එසේ නොවුවහොත්, ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වන ද්රව්ය විශාල ප්රවාහයක් අවශෝෂණය නොකළ හැකි අතර, ඒවා අවශෝෂණය නොවී ආමාශයික පත්රිකාවෙන් ක්රමයෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ. එබැවින්, වඩාත් ජනප්රිය හා ඉල්ලුමට ලක් වූ විටමින් සංකීර්ණ දෙස බලමු.

අක්ෂර ශක්තිය

මෙය අධික මානසික හෝ ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල යෙදී සිටින පුද්ගලයින් සඳහා නිර්මාණය කරන ලද විටමින් සංකීර්ණයකි. ද්රව්යවල සංකීර්ණය මාත්රා තුනකට බෙදා ඇත. උදෑසන රෝගියා ටියාමින්, ෆෝලික් අම්ලය, ලෙමන්ග්රාස් සහ eleutherococcus සාරය ලබා ගනී. මෙම සංරචක සමූහයක් මානසික ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර නිදිබර ගතිය ඉවත් කරයි.

දිවා කාලයේදී, ඖෂධ ගැනීමෙන් කාර්ය සාධනය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වේගවත් කිරීම සහ අධික බරට ඔරොත්තු දීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. සවස් වන විට, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සහ ශරීරයේ ප්රතිසාධන ක්රියාවලීන් දියත් කිරීම සඳහා ඖෂධය අවශ්ය වේ. ඖෂධ බොහෝ විට එවැනි අවස්ථාවන්හිදී නියම කරනු ලැබේ:

• ගැබ් ගැනීම;
• අධි රුධිර පීඩනය;
• ස්නායු උද්දීපනය වැඩි වීම.

Duovit

නිෂ්පාදනයේ විටමින් බී, ඊ, ඩී, සී මෙන්ම ශරීරය විවිධ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්හිදී භාවිතා කරන ඛනිජ ද අඩංගු වේ. Duovit ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා නියම කරනු ලැබේ. එය පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී ද දැක්වේ:

• අසමතුලිත ආහාර;
• ශල්යකර්මයෙන් පසු නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම;
• එළවළු සහ පලතුරු නොමැතිකම;
• වැඩි තෙහෙට්ටුව සහ නිදිමත සමග;
• ක්‍රීඩක ක්‍රීඩිකාවන්ගේ ශරීරය ශක්තිමත් කිරීමට යනාදිය.

සෙල්මෙවිට්

ඛනිජ ලවණ 9 ක් සහ විටමින් 13 ක් අඩංගු තවත් මල්ටිවිටමින් සංකීර්ණයකි. ඖෂධයේ සියලුම සංරචක සංකීර්ණයක් තුළ අන්තර් ක්රියාකාරී වන අතර, ආතතිය තුළ ප්රතිෂ්ඨාපන බලපෑමක් ඇති කරයි, විඳදරාගැනීම වැඩි කරයි, සහ නිදිමත සහ තෙහෙට්ටුව ඉවත් කරයි.

ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සහ ශරීරය කාර්යක්ෂම හා ප්රබල තත්වයක තබා ගැනීම සඳහා පාඨමාලා වලදී සෙල්මෙවිට් පානය කිරීම වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරයි. එවැනි විටමින් නිතිපතා ආහාරයට ගැනීමෙන් රෝගියාට අහිතකර බාහිර තත්වයන්ට වඩා ප්රතිරෝධී වේ.

මෙම නිෂ්පාදනයේ thiamine (විටමින් B1) - salbutiamine හි කෘතිම ව්‍යුත්පන්නයක් අඩංගු වේ. ඖෂධය විටමින් ඌනතාවය, ඇස්ටේනියාව, ශාරීරික හෝ මානසික ක්රියාකාරිත්වය නිසා ඇතිවන නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා නියම කර ඇත. නිෂ්පාදනයේ ක්‍රියාව තරමක් වේගවත් ය - ශරීරයේ තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා එය සතියක් ගැනීම ප්‍රමාණවත් වේ. Enerion ගැනීමෙන් ස්තුති, ඔක්සිජන් සාගින්න සඳහා අවධානය සහ පටක විඳදරාගැනීම වැඩි දියුණු වේ. බෝවන රෝගවලින් පසු ශරීරයේ වේගවත් ප්රකෘතිමත් වීම සඳහා ඖෂධය නියම කර ඇත.

මෙම ජීව විද්‍යාත්මක අතිරේකයේ විටමින් නොව ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර ඒවා මුළු ශරීරයේම ස්වරය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා නොඅඩු වැදගත් වේ. එයට ජින්සෙන්ග් සහ හොප් සාරය, සෙලේනියම්, යකඩ, සින්ක් ඇතුළත් වේ. ස්වභාවික ද්රව්ය සංකීර්ණයක් ආතතියෙන් පසු ශරීරය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කරයි, ශක්තිය නැති වීම වළක්වයි, මොළයේ සංජානන ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, සහ චිත්තවේගීය ආතතිය අඩු කරයි.

ජින්සෙන්ග් සාරය සහ ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය වලට අමතරව විටමින් ඇතුළත් වන තවත් ආහාර අතිරේකයකි. එය අන්තරාසර්ග හා ස්නායු පද්ධතියේ ව්‍යාධි සඳහා මෙන්ම තෙහෙට්ටුව, ආතතිය, කාර්ය සාධනය නැතිවීම, නිදිබර ගතිය සහ ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වයේ ගැටළු වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා නියම කරනු ලැබේ. ශල්‍යකර්මයෙන් පසු සුවය ලැබීමේදී, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ උණ බහුලව ඇති කාලවලදී drug ෂධය ප්‍රයෝජනවත් වේ.

ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය සහ විටමින් වර්ග 12 ක් අඩංගු ප්‍රබල මල්ටිවිටමින් සංකීර්ණයකි. ඖෂධය හෘද වාහිනී පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා වැඩි වශයෙන් නිර්මාණය කර ඇත, නමුත් නිදිබර ගතිය ඉවත් කළ හැකිය. උදාසීනත්වය, කාර්ය සාධනය නැතිවීම සහ චිත්තවේගීය අවපීඩනයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා drug ෂධය දක්වනු ලැබේ.

Vitrum Centuri සමස්ත ශරීරයේ කාර්ය සාධනය යථා තත්ත්වයට පත් කරයි, අත්දැකීම් සහිත ආතතියේ ප්රතිවිපාක ඉවත් කරයි. ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සඳහා සහ විටමින් ඌනතාවය වැළැක්වීම සඳහා ද drug ෂධය නියම කරනු ලැබේ. Vitrum Centuri ද ධමනි සිහින් වීම සඳහා වන ප්‍රතිකාර ක්‍රමයට ඇතුළත් වේ.

මැක්රොවිට්

නිකොටිනාමයිඩ්, විටමින් බී සහ විටමින් ඊ අඩංගු විටමින් සංකීර්ණයක් අධික වෙහෙසකින් පසු වැඩ කරන තත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, නිරෝගී චිත්තවේගීය තත්වයක් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, නිදිබර ගතිය සහ තෙහෙට්ටුව ඉවත් කිරීම සඳහා ගනු ලැබේ. ඖෂධ විටමින් ඌනතාවය වැළැක්වීම ලෙස ශීත ඍතුවේ සහ වසන්තයේ දී පානය කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. මලල කී්රඩකයන් බොහෝ විට පුහුණුවීම් හෝ තරඟයෙන් පසු ඉක්මන් සුවය සඳහා මෙම පිළියම භාවිතා කරයි. ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා නියම කර ඇත.

විටමින්, ශාක tinctures, ඛනිජ සහ සගන්ධ ෙතල් සහිත විශේෂ ඇරෝමැටික elixir. සමස්තයක් වශයෙන් එය ශරීරය ශක්තිමත් තත්වයකට ගෙන එන සංරචක 30 ක් පමණ අඩංගු වේ. පහත සඳහන් කොන්දේසි වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා elixir දක්වනු ලැබේ:

• රක්තහීනතාවය;
• හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ව්යාධි;
• නිදිබර ගතිය, තෙහෙට්ටුව, කාර්ය සාධනය නැති වීම;
• මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ අවපාතය;
• සෞඛ්යයේ සාමාන්ය පිරිහීම.

ටැබ්ලට් ආකෘතියේ විටමින්, ජින්සෙන්ග් සාරය, විවිධ ඇමයිනෝ අම්ල සහ ඛනිජ අඩංගු වේ. ඒවා සියල්ලම එකට පහත බලපෑම ඇත:

• මානසික අවපීඩනය ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව අඩු කිරීම;
• ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම;
• පටක වල බලශක්ති ක්රියාවලීන් වැඩිදියුණු කිරීම;
• මතකය සහ අනෙකුත් සංජානන හැකියාවන් වැඩි දියුණු කිරීම;
• කාර්ය සාධනය වැඩි කිරීම.

ආහාරමය අතිරේකය වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට සහ ශල්‍යකර්මයකට භාජනය වූ පුද්ගලයින්ට විශේෂයෙන් ඵලදායී වේ.