කාලගුණය මත යැපෙන පුද්ගලයින් සඳහා ටැබ්ලට්. වැඩිහිටියන් හා ළමුන් තුළ කාලගුණික යැපීම: එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? උල්කාපාත යැපීම සහ උල්කාපාත සංවේදීතාව: හේතූන්, රෝග ලක්ෂණ, වැඩිහිටියන් හා ළමුන් තුළ ගර්භණී සමයේදී ප්රතිකාර කිරීම. කාලගුණයට සංවේදී පුද්ගලයින් සඳහා ඖෂධ සහ පෙති: ලැයිස්තුව,

කාලගුණික යැපීම (meteopathy) යනු වෙනස්වන දේශගුණික තත්ත්වයන්ට ශරීරයේ ඍණාත්මක ප්රතිචාරයකි. මෙම රෝගය වේදනාව හා මානසික ආබාධ ලෙස විදහා දක්වයි. Meteopathy ප්‍රධාන වශයෙන් පාරම්පරික රෝගයක් ලෙස ප්‍රකාශ වන නමුත් බොහෝ විට එය මානසික අවපීඩනය හා ආතතියේ ප්‍රතිවිපාකයක් බවට පත්වේ.

මිනිස් සිරුරට කාලගුණයේ බලපෑමේ යාන්ත්‍රණය සම්පූර්ණයෙන් අධ්‍යයනය කර නොමැත, එබැවින් එක් දෙයක් පමණක් පැහැදිලිය: සෞඛ්‍ය ගැටලු පිළිබඳ ඉතිහාසයක් ඇති පුද්ගලයින් කුඩා කාලයේ සිටම කාලගුණයට ප්‍රතිචාර දක්වන අතර එහි වෙනස්කම් “අනුමාන” කරයි. බොහෝ අය දන්නවා කාලගුණික යැපීම යනු කුමක්ද සහ එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද - කිහිපයක් පමණි.

අවදානම් කණ්ඩායම

කාලගුණික විපර්යාසයන්ට ප්‍රතිචාර දක්වන බොහෝ අය සිටිති, ඔවුන් අතර:

• අධි රුධිර පීඩනය - රුධිර වාහිනී පටු වීම, අඩු පීඩන රේඛාවක් හරහා ගමන් කරන විට මිනිසුන් දුක් විඳිනවා.
• හයිපොටෝනික්ස් - හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වේ, රුධිර වාහිනී ප්රසාරණය වේ, අධි පීඩන ඉදිරිපසක් ළඟා වන විට යහපැවැත්ම නරක අතට හැරේ
• ischemia සහ angina pectoris රෝගීන්.
• නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස් සහ ඇදුම රෝගයෙන් පෙළෙන අය.
• Melancholic මිනිසුන් පහසුවෙන් අවදානමට ලක්විය හැකි පුද්ගලයන් වේ.
• කොලරික් යනු චිත්තවේගීය වශයෙන් අසමතුලිත පුද්ගලයන් වේ.
• කුඩා දරුවන් සහ වැඩිහිටියන්.
• අස්ථි හා සන්ධි රෝග ඇති රෝගීන් සමහර විට දින කිහිපයකට පෙර අයහපත් කාලගුණයේ ප්රවේශය දැනේ.
• වාඩි වී සිටින සහ අධික බර සහිත පුද්ගලයින්.
• දුම් පානයට සහ මත්පැන් වලට ආදරය කරන්නන්.

මෙටියෝපති රෝග ලක්ෂණ

සංඛ්යා ලේඛනවලට අනුව, මිනිසුන්ගෙන් සියයට 70 ක් පමණ කාලගුණික යැපීම් වලට ගොදුරු වේ. මෙටියෝපති ප්‍රහාරයට හේතු වන ප්‍රධාන සාධක වන්නේ:

• වායු උෂ්ණත්වයේ හදිසි වෙනසක්.
• වායුගෝලීය පීඩනයේ උච්චාවචනයන්.
• ඉහළ පරිසර දූෂණය.
• චුම්බක ක්ෂේත්රයේ බලපෑම.

කාලගුණික යැපීම රුධිර පීඩනයේ වෙනස්වීම් (තියුණු වැඩිවීමක් හෝ අඩුවීමක්), හිසරදය සහ කරකැවිල්ල, ඔක්කාරය, හුස්ම හිරවීම, ශබ්දය හෝ කන් වල නාද වීම, නුරුස්නා බව, චිත්තවේගීය උද්දීපනය, අධික තෙහෙට්ටුව හෝ නින්ද නොයාම, සන්ධි වේදනාව, අධික දහඩිය දැමීම ලෙස පෙන්නුම් කරයි. , නිදන්ගත රෝග උග්රවීම, සියලු "දුර්වල" මිනිස් අවයව දුක් විඳිනවා.

සීතල හදිසියක් ඇති විය හැක:

• හෘදයේ වේදනාව සහ vasospasm, එය රුධිර පීඩනය වැඩිවීමට හේතු වේ;
• සීතල ඩයුරිසිස් යනු ඔබ ඉතා දැඩි ලෙස හා බොහෝ විට වැසිකිළියට යාමට අවශ්ය වන අප්රසන්න තත්වයකි;
• රූමැටික් සහ ආතරෝසිස් වලින් පෙළෙන අයට සන්ධිවල වේදනාව සහ ඒවා "ඇඹරීම" යන හැඟීම ඇති වේ.

උෂ්ණත්වයේ තියුනු වෙනසක් ඇති විට, මිනිසුන්ගේ ඇසීම සහ සුවඳ දැනීම අඩු වීම, නාසයෙන් ගලා යාම ගැන පැමිණිලි කරයි. මෙයට හේතුව උෂ්ණත්වයේ තියුනු වෙනසක් සමඟ, අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා සඳහා වගකිව යුතු ද්රව්යය, histamine, සෛල වලින් ක්රියාකාරීව මුදා හැරීමයි. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ව්‍යාධි විද්‍යාව ඇති පුද්ගලයින්ට අත් පා වෙව්ලීම සහ ශරීරයේ මිරිස් ගතිය ඇති වේ.

තියුණු උනුසුම් වීම හෘද රෝගීන්ගේ සහ VSD සහිත රෝගීන්ගේ තත්වය නරක අතට හැරේ, ඉරුවාරදය ඇති අධික බර සහිත පුද්ගලයින්. ස්පන්දනය වැඩි වීම, හෘද වේදනාව, හුස්ම හිරවීම, ක්ලාන්ත වීම සහ ශරීරයේ බර වැඩි වේ. විෂ සහිත විසරණ ගොයිටර් ඇති පුද්ගලයින්ට තාපයට ඔරොත්තු දීම විශේෂයෙන් දුෂ්කර වේ.

ඉහළ වායු ආර්ද්රතාවය මිනිසුන්ට ප්රයෝජනවත් නොවේ:

• අඩු ප්‍රතිශක්තියක් ඇති පුද්ගලයින්ට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳීමේ වැඩි සම්භාවිතාවක් ඇත.
• ආර්ද්රතාවය 80% ට වඩා වැඩි වන විට, ගෘහස්ථ මයිටාවන් සහ දිලීර ක්රියාකාරී ප්රතිනිෂ්පාදනය සිදු වන අතර, මිනිසුන්ට, විශේෂයෙන්ම ඇදුම රෝගීන්ට අසාත්මිකතා ප්රහාර ඇති කරයි.
• තෙත් වාතය සමට negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, එය සමේ රෝගවලින් පෙළෙන අයට නුසුදුසු ය: සම තෙත් වීමට පටන් ගනී, කැසීම සහ කෝපයක් ඇති වේ.

චුම්බක කුණාටු අපස්මාර රෝගීන්ගේ සෞඛ්‍යයට බරපතල ලෙස බලපාන අතර, ඔවුන් සඳහා චුම්බක ක්ෂේත්‍රයේ වෙනසක් අල්ලා ගැනීම් ආරම්භ වීමට හේතු වේ. ස්නායු රෝග ඇති රෝගීන් මානසික අවපීඩනය හා ශක්තිය නැතිවීම අත්විඳිති. නිර්ණය කරන ලද ශාකමය-සනාල ඩිස්ටෝනියා, නිරන්තර ඉරුවාරදය සහ හෘදයාබාධ ඇති පුද්ගලයින් රුධිර වාහිනී වලට බලපාන චුම්බක කුණාටු වලින් පීඩා විඳිති.

සන්ධිවල වේදනාව සහ දැවිල්ල ඇති රෝගීන් (රූමැටික්, ආතරයිටිස්, ආත්‍රෝසිස්) බැරෝමිතික පීඩනයේ වෙනස්වීම් වලට ඉතා ප්‍රබල ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කරයි; ඔවුන් බොහෝ විට දින කිහිපයක් ඇතුළත කාලගුණික විචලනයන් ප්‍රවේශය දැනේ. VSD සහිත පුද්ගලයින් වායුගෝලීය පීඩනය අඩුවීමට සක්‍රියව ප්‍රතික්‍රියා කරයි: ඔවුන් ඉතා වෙහෙසට පත් වේ, හිසරදය සහ හදිසි මනෝභාවය වෙනස් වේ. වායුගෝලීය පීඩනය වැඩි වීම අසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන අය විසින් දුර්වල ලෙස ඉවසා ඇත: වාතයේ ඇති හානිකර ද්රව්ය සාන්ද්රණය, විවිධ ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියා ඇති කිරීම, තියුනු ලෙස වැඩි වේ.

කාලගුණික යැපීම, ඉහත දක්වා ඇති රෝග ලක්ෂණ, හදිසි දේශගුණික විපර්යාස තුළදී සහ ඊට පෙර ප්‍රකාශ විය හැකිය. එමනිසා, බොහෝ දෙනෙකුට යහපැවැත්මේ අනවශ්ය පිරිහීම වැළැක්වීමට හෝ සූදානම් වීමට කාලය තිබේ.

ප්රතිකාර

එබැවින්, කාලගුණික යැපීම ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ "අත්දැකීම් සහිත" උපදෙස් රාශියක් ඇත, එහි ප්රතිකාර සඳහා ඖෂධ. නමුත් ඔබ පෙති ගැනීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, කාලගුණ සංවේදීතාවයේ හේතුව සොයා ගැනීමට අවශ්ය වේ.

1. පුද්ගලයෙකු කාලගුණික විපර්යාස නිසා ඔහුට සැබෑ වේදනාවක් ඇති වන තරමට කාලගුණයට සංවේදී නම්, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසු, විෂාදනාශක හෝ සන්සුන් කාරක ලබා ගත හැකිය. ඔවුන්ගේ පරිපාලනය එක් එක් රෝගියා සඳහා තනි පුද්ගලයෙකි.
2. රුධිර වාහිනී වල ක්රියාකාරිත්වයේ ගැටළු ඇඩප්ටොජනික් ඖෂධ මගින් විසඳනු ඇත, නමුත් අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් සඳහා ඒවා තහනම් කර ඇත. එවැනි අවස්ථාවලදී, ඩයුරිටික් සහ අවසාදිත ඖෂධ ගැනීමෙන් ගැටළු විසඳනු ලැබේ. අභ්යන්තර පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා, හෝමියෝපති ඖෂධ භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, උදාහරණයක් ලෙස, "ලිම්ෆොමියෝසෝට්"
3. මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කිරීමට සහ හිසරදය සමනය කිරීමට, ඔබට "ලුසෙටම්" ගත හැකිය.
4. "Cavinton" ඖෂධය උග්ර වේදනා සින්ඩ්රෝම් සඳහා සාර්ථකව භාවිතා වන අතර ඔක්සිජන් සමඟ මොළය සංතෘප්ත කරයි. එහි පරිභෝජනය දැඩි ලෙස තනි පුද්ගලයෙකි: පාඨමාලා සහ යම් ප්රමාණයකින්

නිදන්ගත රෝගවලින් පෙළෙන අය කාලගුණික තත්ත්වයන් වෙනස් වන දිනට පෙර දින සහ දිනයේදී වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන සියලුම ඖෂධ ලබා ගත යුතුය.

නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම, ක්‍රීඩා ක්‍රියාකාරකම්, පිහිනීම, ධාවනය, ස්කීං, බයිසිකල් පැදීම, දැඩි කිරීම සහ පිසදැමීම කාලගුණ සංවේදීතාවයට එරෙහි සටනේදී විශිෂ්ට උපකාරයකි.

ආහාර මෙනුව සම්පූර්ණ විය යුතුය; ශරීරයට අවශ්‍ය සියලුම විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සම්පූර්ණයෙන් ලැබිය යුතුය.

ප්රතිශක්තිකරණ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා සුදුළූණු, මී පැණි සහ ලෙමන් ආහාරයට ගත යුතුය.

ඍණාත්මක කාලගුණික උච්චාවචනයන්ගේ දිනයන් දැන ගැනීමෙන්, පෙර දින සැහැල්ලු ආහාර වේලක් යෙදීම හෝ නිරාහාර දින පවා සකස් කිරීම යෝග්ය වේ. මත්පැන්, දිරවීමට අපහසු සහ මේද ආහාර බැහැර කිරීමට වග බලා ගන්න. රෝස උකුල් තාපයෙන් වාෂ්ප කර මී පැණි සමඟ කහට පානය කිරීම සුදුසුය.
කාලගුණික විපර්යාසවල දිනවලදී, පරිවෘත්තීය අඩු වේ, එබැවින් පානීය තන්ත්රයක් පවත්වා ගැනීම අවශ්ය වන අතර අවසර ලත් තරල පරිභෝජනය ඉක්මවා නොයෑම.

චුම්බක කුණාටු ඇති දිනවල, ඔබ දිගු ගමන් සහ ගුවන් ගමන් මග හැරිය යුතුය.

රුධිර වාහිනී සඳහා පුහුණුව අවශ්‍ය වේ; සෝනා, වාෂ්ප ස්නානය සහ ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්නානය මේ සඳහා උපකාරී වේ.

ජන වට්ටෝරු

හිසරදය සඳහා, ඔබට උණුසුම් කිරි හෝ දුර්වල තේ පානය කළ හැකිය, ලෙමන් පෙත්තක් සහ cranberries කිහිපයක් එකතු කරන්න. “මින්ට්” කිරි ද උපකාරී වනු ඇත: කිරි ග්‍රෑම් 250 ක් තම්බා එයට මින්ට් පැළයක් එක් කරන්න, ඉන්ෆියුෂන් සිසිල් වූ විට මී පැණි හැන්දක් එක් කරන්න.

ස්නායු භාවය ඉවත් කිරීම සහ දුර්වල වූ ස්නායු ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, ඖෂධීය ඖෂධ පැළෑටිවලින් තේ පානය කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ: මව්වර්ට්, ශාන්ත ජෝන් වොට්, රෝස්මරී, හොප්ස්, වොලෙරියන් හෝ ඖෂධීය sedatives. සගන්ධ ෙතල්වල සුවඳ ආශ්වාස කිරීම උපකාරී වනු ඇත, ඔබට ඒවා ස්නානය කිරීමට එකතු කළ හැකිය, ඔබේ මැණික් කටුව, පන්සල් සහ ඔබේ හිස පිටුපස ලිහිසි කරන්න.

ලැවෙන්ඩර්, මින්ට්, සඳුන් හෝ ශාකසාර කහට සගන්ධ ෙතල් සහිත උණුසුම් ස්නාන: ඔෙරගනයෝ, calendula, ලෙමන් බාම් නින්ද නොයාම සඳහා උපකාරී වේ. මෙම ඖෂධ පැළෑටි ද කහට ලෙස පෙරන ලද සහ පානය කළ හැක.

අඩු රුධිර පීඩනය, කරකැවිල්ල සහ මානසික අවපීඩනය සඳහා, ඔබට ginseng, ලෙමන්ග්රාස්, aralia, eleutherococcus, බීම කෝපි හෝ පැණිරස තේ භාවිතා කළ හැකිය.

උණුසුම් පයින් ස්නානය කාලගුණ සංවේදීතාවයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. ක්රියාපටිපාටියේ පාඨමාලාව දින 15 ක්, ක්රියා පටිපාටියකට විනාඩි 10-12 කි.
නින්දට යාමට පෙර, මින්ට් හෝ මව් වෝර්ට් කුඩා ආකාරයෙන් හරිත තේ කෝප්පයක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

කාලගුණ සංවේදීතාව, රෝගාබාධ ගණනාවක දරුණු තත්වයන් වල ලක්ෂණ විය හැකි රෝග ලක්ෂණ, කාලගුණ අනාවැකි භාවිතා කිරීමෙන් සහ වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන ඖෂධ ගැනීමෙන් අනාවැකි සහ අඩු කළ හැකිය. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්, සමබර ආහාර වේලක් සහ හොඳ මනෝභාවයක් අප මත රඳා පවතී. එවිට "සොබාදහමට නරක කාලගුණයක් නැත" යන වචන ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත!

බැලීම් 16,486ක්

බොහෝ අය කාලගුණික තත්ත්වයන්ගේ වෙනස්වීම් වලට ඉතා සංවේදී හා වේදනාකාරී ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කරයි: ඔවුන්ගේ රුධිර පීඩනය වැඩි වීම හෝ අඩුවීම, ඔවුන්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩුවීම, ඔවුන්ගේ යහපැවැත්ම සහ මනෝභාවය නරක අතට හැරීම, තෙහෙට්ටුව, දුර්වලකම සහ නුරුස්නා බව පෙනේ. මේ සියල්ල කාලගුණික යැපීමේ රෝග ලක්ෂණ වේ: සමහරුන්ට ඔවුන් ඉතා දැඩි ලෙස පෙනී සිටින අතර අනෙක් අයට ඔවුන් වරින් වර කරදර කරයි.

කාලගුණික යැපීම ප්රකාශ වන ආකාරය: ප්රධාන සංඥා

නූතන තත්වයන් තුළ, අපි සමහර විට අපගේ අනුවර්තන හැකියාවන් ඉක්මවා යන අතර, එකවරම සමස්ත සාධක එකතුවකට නිරාවරණය වන අතර, ඒ සෑම එකක්ම සාධකයක් ලෙස සැලකිය හැකිය. මේ අතර, ශාරීරික හා මානසික ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට මිනිස් සිරුරට ඇති හැකියාව අසීමිත නොවන අතර එහි සීමාවන් ඇත. බර පැටවීමේ ප්‍රමාණය අනුව, ශරීරයේ තනි ක්‍රියාකාරී ලක්ෂණ සහ එහි ඇති බලශක්ති සම්පත් මත පදනම්ව, එක්තරා අවධියක අධික ලෙස වැඩ කිරීම නොවැළැක්විය හැකි ලෙස සිදු වේ, එම කාලය තුළ ශරීරයේ ක්‍රියාකාරී හැකියාවන් අඩු වේ. පරිණාමයේ ක්‍රියාවලියේදී වර්ධනය වූ යාන්ත්‍රණයන්ට ස්තූතිවන්ත වන්නට, සාමාන්‍යයෙන්, අධික ලෙස වැඩ කරන විට, ශරීරයේ සියලුම සංචිත හැකියාවන් යලි බෙදා හැරීමක් තිබිය යුතුය, නමුත් සම්පූර්ණයෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකුට පවා, ආතති සාධකවල බලපෑම් දරා ගැනීමේ හැකියාව සීමිතය. කාලය, තරමක් දිගු වුවද. කෙසේ වෙතත්, එක් හේතුවක් හෝ වෙනත් හේතුවක් නිසා (නිතර වැඩිපුර වැඩ කිරීම ඇතුළුව) ශරීරය දුර්වල වූ පුද්ගලයෙකුට අනුවර්තනය වීමේ හැකියාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ. මෙම පොදු තත්වයට අමතරව, පුද්ගල ලක්ෂණ වැදගත් වේ.: මිනිසුන් තුළ කාලගුණික යැපීම සඳහා අනුවර්තනය වීමේ හැකියාව තරමක් පුළුල් පරාසයක වෙනස් වේ.

මෙම වර්ගයේ කාලගුණික යැපීම් සහ සෘතුමය ආබාධ අතර වෙනස හඳුනා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. අනෙකුත් කාලගුණ විද්‍යාත්මක ප්‍රතික්‍රියා මෙන් නොව, ඒවා ප්‍රධාන වශයෙන් සරත් සෘතුවේ-ශීත කාලය තුළ නිරීක්ෂණය කෙරේ.

එවැනි කාලගුණික රඳා පැවැත්මේ ප්රධාන රෝග ලක්ෂණය වන්නේ මානසික ක්රියාකාරිත්වයේ අවපාතය වන අතර එය ඍණාත්මක චිත්තවේගීය පසුබිමකට මග පාදයි : සංඛ්යා ලේඛනවලට අනුව, පස් දෙනෙකුගෙන් දෙදෙනෙකු සරත් සෘතුවේ සිට දුක් විඳිනවා.

බොහෝ අවස්ථාවලදී කාලගුණික යැපීම පෙන්නුම් කරන්නේ කෙසේද? මනෝවිද්යාත්මක තත්වය වැඩිවන කාංසාව, මානසික අවපීඩනය සහ උදාසීනත්වය මගින් සංලක්ෂිත වේ. නිරන්තර තෙහෙට්ටුව, සාන්ද්‍රණය අඩුවීම, අඩු කාර්ය සාධනය සහ සමහර විට නිදිබර ගතිය පිළිබඳ නිරන්තර පැමිණිලි ද ඇත. මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ කායික වෙනස්කම් සියලුම ශරීර පද්ධතීන්ට පාහේ බලපායි. ලිම්ෆොසයිට් සංඛ්යාව අඩු වන විට රුධිර පද්ධතියට ආධාරකයක් අවශ්ය වේ. වසා පද්ධතියේ පැත්තෙන්, ලිම්ෆොයිඩ් පටක වල ඇට්‍රොෆික් ක්‍රියාවලීන් වඩාත් කැපී පෙනේ; ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ පැත්තෙන්, රුධිරයේ ඇති ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රමාණය අඩු වේ. ඒ අතරම, මිනිස් සිරුරේ කාලගුණික රඳා පැවැත්ම සිස්ටලික් සහ ඩයස්ටොලික් පීඩනය වැඩි වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. බොහෝ විට, මස්තිෂ්ක සංසරණය නරක අතට හැරේ, අධි රුධිර පීඩන අර්බුද ඇති වන අතර අභ්‍යන්තර පීඩනය වැඩි වේ. ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් වඩාත් දරුණු වන අතර, කාලගුණික යැපීම සමඟ, හිසරදය පෙනේ, නිතර නිතර උග්රවීම නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. මුත්රා වල ලවණ සාන්ද්රණය වැඩි වේ. මේ සියල්ල වසරේ අනෙකුත් කාලවලට සාපේක්ෂව ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ අඩුම ක්රියාකාරිත්වය පෙන්නුම් කරයි. එමනිසා, ශරීරයේ ප්රතික්රියාශීලීත්වය සහ ආසාදන වලට ගොදුරු වීමේ හැකියාව, විශේෂයෙන්ම වෛරස්, තියුනු ලෙස අඩු වේ. දැවිල්ල ඇති සියලුම සලකුණු සරත් සෘතුවේ දී වඩාත් කැපී පෙනෙන බැවින් බෝවන රෝග වඩාත් දරුණු වේ:, උෂ්ණත්වය වැඩිවීම, ආදිය.

කාලගුණික තත්ත්වයන් වෙනස් වූ විට, විශේෂයෙන් වාතයේ උෂ්ණත්වය සහ වායුගෝලීය පීඩනය අඩු වන විට, මෙම රෝග වල ලක්ෂණ වඩාත් නරක අතට හැරේ: මේවා ස්නායු රෝග, බොහෝ විට විවිධ ස්ථානගත කිරීම්, ආත්‍රල්ජියා, මයිල්ජියා ය.

දැඩි කාලගුණික යැපීම සහ හිසරදය මත කාලගුණය සහ පීඩනයෙහි බලපෑම

ශ්වසන පද්ධතියේ ඇතැම් රෝග සඳහා ඉතා වැදගත් දර්ශකයක් වන්නේ වායු උෂ්ණත්වයයි. එය කෙටි කාලයක් තුළ වෙනස් වුවහොත්, විශේෂයෙන් නැවත නැවතත්, මෙය කාලගුණයට සංවේදී පුද්ගලයින්ගේ ප්රතික්රියා වර්ධනය සම්බන්ධයෙන් නරක සලකුණකි.

තියුණු වැඩිවීමක් සහ වාතයේ උෂ්ණත්වය පහත වැටීම යන දෙකම බොහෝ වේදනාකාරී ප්‍රකාශනයන් ඇති කළ හැකිය.

කාලගුණික යැපීම, හිසරදය, දුර්වලතාවය සහ මානසික අවපීඩනයට ඇති ප්‍රවණතාව හේතුවෙන් ක්ලාන්තය වැනි ප්‍රකාශනයන් වායුගෝලීය වාතයේ ධනාත්මක අයන සංඛ්‍යාව වැඩිවීම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බව දන්නා කරුණකි. පෘථිවි පෘෂ්ඨය සමඟ ඝර්ෂණය හේතුවෙන්, දැඩි සුළං බොහෝ විට ධනාත්මක අයන සමඟ අධික ලෙස සංතෘප්ත වේ. සති ගණනාවක් තිස්සේ හමා යන ප්‍රමාණවත් තරම් තද සුළඟක් සමඟ, නීතියක් ලෙස, බහුතර මිනිසුන්ට බරපතල ක්‍රියාකාරී ආබාධ ඇතුළු ස්නායු පද්ධතියෙන් විවිධ negative ණාත්මක සංසිද්ධි අත්විඳිය හැකිය.

ශක්තිමත් කාලගුණික යැපීම සහිත පොදු ව්යාධිවේදය වන්නේ මාංශ පේශි පද්ධතියේ වෙනස්කම් (විශේෂයෙන් පහළ අන්තයේ කොඳු ඇට පෙළ සහ සන්ධි, ආත්රෝසිස්).

වායුගෝලීය පීඩනයෙහි සැලකිය යුතු හෝ තියුණු අඩුවීමක් සහ වායු ආර්ද්රතාවය වැඩි වීම මගින් සංලක්ෂිත වන සුළි සුළං ගමන් කිරීමේදී විවිධ කාලගුණික ප්රතික්රියා බොහෝ විට නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. සුළි සුළං වලදී, උග්‍රවීම් විශේෂයෙන් සුලභ වන අතර රුධිර පීඩනය ඉහළ යයි.

කාලගුණික රඳා පැවැත්මේ බොහෝ රෝග ලක්ෂණ ප්රතිකාර අවශ්ය වේ, නමුත් සෑම විටම ඖෂධ නොවේ.

මිනිස් සිරුරේ කාලගුණික රඳා පැවැත්මට හේතු

කාලගුණ විද්‍යාත්මක යැපීමට හේතුව තනි පුද්ගල හෝ ඒකාබද්ධ කාලගුණ විද්‍යාත්මක සහ කාලගුණික සාධක විය හැකිය: වායුගෝලීය පීඩනය, උෂ්ණත්වය සහ ආර්ද්රතාවය වෙනස් වීම, දැඩි සුළං. කාලගුණික සාධකවලට ශරීරයේ ප්‍රතික්‍රියා සාමාන්‍ය විය හැකි අතර ව්‍යාකූලත්වය, මානසික අවපීඩනය, නුරුස්නා බව, හේතු විරහිත බිය සහ නින්ද නොයාම වැනි ස්වරූපයෙන් ප්‍රකාශ වේ. සෞඛ්‍යයේ සාමාන්‍ය පිරිහීමක පසුබිමට එරෙහිව, සන්ධි සහ මාංශ පේශි වේදනාව, ස්නායු රෝග, හිසරදය, කරකැවිල්ල, ඔක්කාරය ආදිය පිළිබඳ පැමිණිලි සාමාන්‍යයෙන් පෙනේ.

වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළ, ව්යාධිජනක කාලගුණික ප්රතික්රියා බොහෝ විට හෘද වාහිනී පද්ධතියේ කඩාකප්පල් වීමෙන් විදහා දක්වයි. පවතින ධමනි අධි රුධිර පීඩනය සමඟ, මෙය රුධිර පීඩනය වැඩිවීම, අධි පීඩන අර්බුද වර්ධනය දක්වා; කිරීටක හෘද රෝග සමඟ - හෘද ප්රදේශයේ වේදනාවේ ප්රහාර, සංවර්ධනය. සාමාන්‍ය රුධිර පීඩනය සහිත අධි රුධිර පීඩනය සහ කිරීටක ධමනි රෝග ඇති රෝගීන් සඳහා, වඩාත් අහිතකර ප්‍රතිවිපාක වන්නේ ආර්ද්‍රතාවය වැඩි වීම සහ වායු උෂ්ණත්වයේ සුළු වැඩිවීමක් සමඟ වායුගෝලීය පීඩනය අඩුවීමයි. කාලගුණික ප්‍රතික්‍රියා දුර්වලකම, නිදිබර ගතිය, හුස්ම හිරවීම, හදවතේ වේදනාව යනාදිය පිළිබඳ හැඟීමකින් ප්‍රකාශ වේ. pneumosclerosis රෝගීන් තුළ කාලගුණ විද්‍යාත්මක සාධකවල වෙනස්වීම් බොහෝ විට යටින් පවතින රෝගය උග්‍ර කිරීමට හේතු වේ, කැස්ස පෙනුම හෝ තීව්‍ර වීම, කෙටි වීම. හුස්ම.

ඖෂධ සහ ශාකසාර පිළියම් සමඟ කාලගුණික යැපීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම

negative ණාත්මක ප්‍රතික්‍රියා සිදු වන විට, කාලගුණය මත යැපීම හේතුවෙන් රුධිර පීඩනය වැඩි වීම, අතිරේක ප්‍රති-හයිපර්ටෙන්ටිව් drugs ෂධ ගැනීම අවශ්‍ය වේ; හෘදයේ හෝ මොළයේ අකර්මණ්‍යතාවයේ උග්‍රවීමේ තර්ජනයක් තිබේ නම්, ප්‍රති-ස්පාස්මොඩික් සහ වාසෝඩිලේටර් drugs ෂධ (පැපවෙරින්, නො-ස්පා, ආදිය. ) ඖෂධ සමඟ කාලගුණික යැපීම ප්රතිකාර කිරීමට අමතරව, බාහිර reflex බලපෑම් (අබ ප්ලාස්ටර්, පාද ස්නාන, ආදිය) නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

කාලගුණික යැපීම සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම ගැන කතා කරන විට, හැකි ඉක්මනින් සුදුසුකම් ලත් උපදෙස් සහ උපකාර ලබා ගැනීමේ යෝග්‍යතාවය නැවත වරක් සඳහන් කිරීම අවශ්‍ය වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර විට ශරීරයේ තනි ලක්ෂණ වලට අනුකූලව අරමුදල් නිවැරදිව තෝරා ගැනීම මෙම ව්යාධිවේදයේ සියලුම රෝග ලක්ෂණ පාහේ ප්රකාශ කිරීම දුර්වල කළ හැකිය.

කාලගුණික රඳා පැවැත්මේ රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම අඩු කිරීම සඳහා, ඖෂධ ප්රතිකාර අවශ්ය වන අතර සහභාගී වන වෛද්යවරයා විසින් සිදු කළ යුතුය. නමුත් අපට ශාකසාර ඖෂධ නිර්දේශ කළ හැකිය, මූලික වශයෙන් ඉඟුරු ඉඟුරු. ඒවා විශේෂයෙන් වේදනා නාශක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන කාරකයක් ලෙස භාවිතා කරයි. ශාකයේ gingerols, beta-carotene, capsacin, caffeic acid සහ curcumin ඇතුළු ද්‍රව්‍ය සිය ගණනක් අඩංගු වේ. ඉඟුරු සෑදෙන ද්‍රව්‍යවල බලපෑම ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ peristalsis වැඩි දියුණු කරන අතර එමඟින් ඔක්කාරයෙහි බරපතලකම අඩු කරයි.

ශාකසාර සූදානම සමඟ කාලගුණික යැපීම සඳහා ඔබට ප්‍රතිකාර කළ හැක්කේ කෙසේද? වැල්මී මුල් විෂබීජ නාශක ගුණ ඇත. එහි ට්‍රයිටර්පීන් සංයෝග අඩංගු වන අතර එය සන්සුන් කිරීමේ බලපෑමක් ද ඇත.

කාලගුණික යැපීම සඳහා හොඳ පිළියමක් වන්නේ කර්කියුමින් වන අතර එය පට්ටිකා එකතු කිරීම (වැඩිවීම) වළක්වයි, එය හෘද හා ස්නායු ව්‍යාධි සහිත රෝගීන් සඳහා drug ෂධය භාවිතා කරන විට වැදගත් වේ.

කාලගුණික යැපීම් වලට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේද සහ කරකැවිල්ලෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?

කාලගුණික යැපීම ඉවත් කර රෝගියාගේ තත්වය ස්ථාවර කරන්නේ කෙසේද? ඔබේ තත්වය සමනය කිරීමට උපකාර වන බොහෝ ප්‍රතිකාර තිබේ. නමුත් පළමුවෙන්ම, ශබ්දය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද ශරීරයේ අනුවර්තන හැකියාවන් සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරන බව අපි සටහන් කරමු.

ඔබ කාලගුණික යැපීම් වලට ගොදුරු විය හැකි අතර එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නේ නම්, පළමුව උදෑසන සහ සවස ස්නානය කිරීමට වග බලා ගන්න. 36-37 of C ජල උෂ්ණත්වයක් සහිත උදෑසන උණුසුම් ස්නානය සහ සවස සිසිල් වීම වඩා හොඳය.

ඕනෑම ෆාමසියක විකුණනු ලබන මුහුදු ලුණු සහිත නාන, ස්නානයකට කිලෝග්‍රෑම් 2 ක අනුපාතයකින්, කරකැවිල්ලෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. ජල උෂ්ණත්වය 36-37 ° C විය යුතුය. දිනපතා විනාඩි 10-12 ක් ස්නානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ; එය හෘද වාහිනී පද්ධතියට හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි. වසරකට 2 වතාවක් නාන 10-12 පාඨමාලා පැවැත්වීම සුදුසුය.

මීට අමතරව, පයින් ස්නාන කාලගුණය යැපීම සඳහා හොඳ පිළියමක් වේ.

එක් ස්නානයකට වියළි ශාක ග්රෑම් 100 ක අනුපාතයකින් chamomile සමග ස්නානය කළ හැකිය. එවැනි ස්නානයක කාලය විනාඩි 10-12 කි.

කාලගුණික යැපීමකදී කුමක් කළ යුතුද සහ එය අඩු කරන්නේ කෙසේද

නියුරෝටික් ආකාරයේ ප්‍රතික්‍රියාවකට නැඹුරුතාවයක් ඇති අවස්ථාවලදී කාලගුණික යැපීම සමඟ කුමක් කළ යුතුද? මෙහිදී, ඇඩප්ටොජන් ගණනාවක ඖෂධීය සූදානම, ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරන ඖෂධ (වඩාත් සුදුසු ශාක සම්භවයක්) මෙන්ම, යම් දුරකට, සරල වේදනා නාශක විශේෂයෙන් ඵලදායී වේ. meteoneuroses ඇතුළු ස්නායු සංඝටකයක් පවතින සෑම අවස්ථාවකදීම, ප්රකාශනයන් මෙන්ම, ආතතියේ ප්රතිවිපාක, හැකි ඉක්මනින් ඉවත් කළ යුතුය - මෙය වැළැක්වීමේ පියවරයන්ගෙන් වඩාත් ඵලදායී වේ.

කැක්කුම වර්ධනය වීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇති රෝග වල කාලගුණික යැපීම අඩු කරන්නේ කෙසේද? වාසෝඩිලේටර් සහ මෘදු අවසාදිත වලට අමතරව, අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමේ චිකිත්සක ක්‍රියා පටිපාටි බහුලව නිර්දේශ කරනු ලැබේ - බෙල්ල සහ උරහිස් පටිය සම්බාහනය, තාප ජල පටිපාටි. ඕනෑම ආකාරයක සන්සුන් කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි ද ප්රයෝජනවත් බලපෑමක් ඇත.

අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින් සඳහා කාලගුණික යැපීම් සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින් සඳහා කාලගුණික යැපීම සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? එවැනි රෝගීන් සඳහා පහත සඳහන් උපදෙස් ලබා දිය හැකිය:අඩු වායුගෝලීය පීඩනය ඇති දිනවල, හැකි තරම් කාලයක් පිටත ගත කර මධ්‍යස්ථව ගමන් කරන්න. වායුගෝලීය පීඩනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වන දිනවලදී, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අඩු කිරීම, නිවසේ විවේක ගැනීම සහ විවේක ගැනීම වඩා හොඳය.

අධි රුධිර පීඩනයේ බරපතල සංකූලතාවයක් - ආඝාතය - දේශගුණික සාධකයක් මගින් අවුලුවන බව අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් ද මතක තබා ගත යුතුය. හදිසි දේශගුණික විපර්යාස සහ වායුගෝලීය පීඩනයෙහි සැලකිය යුතු උච්චාවචනයන් මගින් මෙය පහසු කරනු ලැබේ. එමනිසා, ආඝාත අවදානම වැඩි නම්, දිගු ගමන් මග හැරීම වඩා හොඳය.

ඕනෑම ආකාරයක කාලගුණික යැපීමකින් පෙළෙන පුද්ගලයින් පිරවූ සහ දුර්වල ලෙස වාතාශ්‍රය මෙන්ම අධික උණුසුම් කාමර වලින් වැළකී සිටිය යුතුය, තවද ඔවුන් ඕනෑම කාලගුණයක් තුළ නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීමට අවශ්‍ය වේ - කාලගුණ සංවේදීතාවයේ දී, මෙය දැඩි කිරීම සඳහා අවශ්‍ය නොවේ, නමුත් ශරීරයේ අනුවර්තන හැකියාවන් පුහුණු කිරීම සහ වර්ධනය කිරීම සඳහා.

meteopathogenic ප්‍රතික්‍රියා වල ප්‍රකාශනයේ ස්වරූපය සහ ශක්තිය මත පදනම්ව, වැඩ කිරීමේ තන්ත්‍රය, විවේකය සහ විශේෂයෙන් නින්ද කල්පනාකාරී හා දැඩි ලෙස නියත විය යුතු අතර, බොහෝ අවස්ථාවලදී සහභාගී වන වෛද්‍යවරයා සමඟ එකඟ වූ යම් ආකාරයක සමබර ආහාර වේලක් අවශ්‍ය වේ.

කාලගුණික යැපීම සුව කළ හැක්කේ කෙසේද?

ඖෂධ භාවිතා නොකර කාලගුණික යැපීම සුව කළ හැක්කේ කෙසේද? ජලය සහ හිරු එළිය වැනි ස්වභාවික පිළියම් ඉතා ඵලදායී වේ. සූර්යාලෝකය ජීව විද්‍යාත්මක මට්ටමින් මිනිසුන්ට අවශ්‍ය වන අතර එහි ඌනතාවය නිරන්තරයෙන් නැවත පිරවිය යුතුය; ශරීරයේ අනුවර්තනය වීමේ හැකියාවන් ශක්තිමත් කිරීමට උපකාර වන බැවින්, නිතිපතා ජල පටිපාටි නිර්දේශ කරනු ලැබේ; මෙය උදෑසන ප්‍රතිවිරුද්ධ වැස්සක් විය හැකි අතර, තත්වයන් හෝ සෞඛ්‍යය ඉඩ නොදෙන්නේ නම්, සාමාන්‍ය සාමාන්‍ය ස්නානය.

කාලගුණික යැපීම සඳහා ප්‍රතිකාර සහ වැළැක්වීම යන දෙකම එක් එක් අවස්ථාවට එපිසෝඩික් නොවිය යුතුය, නමුත් පද්ධතිමය ස්වභාවය. අපි කතා කරන්නේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීම, ආතතිය සහ නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සටන් කිරීම සහ ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රමවේද ඉලක්ක කරගත් වැළැක්වීමේ හෝ ප්‍රතිකාර කිරීමේ විවිධ පා courses මාලා ගැන ය. කාලගුණික යැපීමේදී, ඒවා නිතිපතා සිදු කළ යුතු අතර, ඒවා සෞඛ්‍ය සංචිත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන බැවින්, විශේෂයෙන් ශරීරයේ සියලුම පද්ධති කෙරෙහි ස්ථාවර බලපෑමක් ඇති කරයි.

මිනිසුන් කාලගුණික විපර්යාසවලට සංවේදී බව වසර දහස් ගණනක සිට දන්නා කරුණකි. කාලගුණය වෙනස් වූ විට විශේෂයෙන් ප්‍රවේශම් වන ලෙස හිපොක්‍රටීස් තම සගයන්ට අනතුරු ඇඟවීය; මෙම කාලය තුළ ඔවුන් ලේ ගැලීම, කැටි ගැසීම් වළක්වා ගත් අතර හිස්කබලක් නොගත්තේය.

කාලගුණය සහ මිනිස් සිරුර අතර ඇති සම්බන්ධය අධ්‍යයනය කරන වෛද්‍ය කාලගුණ විද්‍යා ක්ෂේත්‍රයේ ප්‍රවීණයන් විශ්වාස කරන්නේ අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට අපගේ දුරස්ථ මුතුන් මිත්තන්ගෙන් ආරක්ෂිත ප්‍රතීකයක් උරුම වූ බවයි, එයට ස්තූතිවන්ත වන්නට පුරාණ කාලයේ මිනිසුන් කාලගුණයේ හදිසි වෙනස්කම් ගැන ඉගෙන ගත්හ.

මෙම ලිපිය 25,835 වරක් කියවා ඇත.

18

සෞඛ්ය 08/31/2017

හිතවත් පාඨකයින්, ඔබ ස්වභාවධර්මයේ කැමැත්ත මත රඳා සිටිනවාද? එසේ නොවේ නම්, ඔබ සන්තෝෂවත් පුද්ගලයෙකි. ඊටත් වඩා. මට මා ගැන මෙය පැවසිය නොහැක. කාලගුණය වෙනස් වීම සහ සඳෙහි සියලුම අදියරයන් මට ඇත්තටම දැනෙනවා. සමහර වෙලාවට මම විහිළු කරනවා ඒ වෙනුවට මට බැරෝමීටරයක් ​​වෙන්න පුළුවන් කියලා. මගේ ශරීරය සෑම දෙයකටම ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ එලෙසයි.

සංඛ්‍යාලේඛන පවසන්නේ ආසන්න වශයෙන් 77% කට කාලගුණය "දැනෙන" බවයි. තවද, අවාසනාවකට මෙන්, සෑම වසරකම එවැනි පුද්ගලයින් වැඩි වැඩියෙන් සිටිති. කාලගුණික විපර්යාසවලට ඉහළ සංවේදීතාවයක් බලපාන බොහෝ සාධක තිබේ. දුර්වල පරිසර විද්යාව, සූර්ය ගිනිදැල්, චුම්බක කුණාටු, සුළං වැඩි වීම. වඩාත්ම සම්භාව්ය වන්නේ වායුගෝලීය පීඩනය, ආර්ද්රතාවය, උෂ්ණත්වය සහ වාතයේ ඔක්සිජන් අන්තර්ගතය වෙනස් කිරීමයි.

දිගුකාලීන සෞඛ්ය ගැටලු ඇති අය වඩාත් කාලගුණය මත රඳා පවතින බව විශ්වාස කෙරේ. මේවා නිදන්ගත රෝග පමණක් නොව, පැරණි තුවාල ද විය හැකිය. නමුත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් ද කාලගුණ “පැද්දීමේ” බලපෑමට යටත් වේ - තවත් සමහරක්, සමහරක් අඩුය.

අද අපි කාලගුණික රඳා පැවැත්මේ රෝග ලක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර ගැන කතා කරමු, සහ ඔබට ඔබටම උදව් කළ හැකි ආකාරය. එසේත් නැතිනම් අවම වශයෙන් කාලගුණයෙන් අපගේ ජීවිතයට ඇති කරන බලපෑම හැකිතාක් අඩු කරන්න.

කාලගුණය යැපීම යනු කුමක්ද?

කාලගුණික යැපීම යනු ස්වභාවධර්මයේ සියලු වෙනස්කම් වලට අපගේ අධික සංවේදීතාවයි, එය සෞඛ්යයේ තියුනු ලෙස පිරිහීමට හා නිදන්ගත රෝග උග්ර කිරීමට හේතු විය හැක. මෙය අපගේ ශරීරයේ පාරිසරික තත්ත්වයන්ට අනුවර්තනය වීම උල්ලංඝනය කිරීමකි. පළමුවෙන්ම, මෙය අපගේ ශරීරයේ අසමතුලිතතාවයකි.

චුම්බක කුණාටු සහ කාලගුණ වෙනස්වීම් වලින් වැඩිපුරම පීඩා විඳින්නේ කවුද?

• හෘද වාහිනී රෝග ඇති පුද්ගලයින්. සියලුම හෘදයාබාධ සහ අධි රුධිර පීඩන අර්බුද වලින් 80% ක් දක්වා කාලගුණයේ හදිසි වෙනස්වීමක් සිදු වේ. ඒ අතරම, බොහෝ නිදන්ගත රෝග නරක අතට හැරේ;
• රූමැටික් රෝගීන්. අපගේ සන්ධි ස්වභාව ධර්මයේ විවිධ වෙනස්කම් වලටද ඉතා සංවේදී ය;
• ස්නායු මනෝචිකිත්සක ආබාධ සහිත පුද්ගලයින්. උග්‍රවීමේ උච්චතම අවස්ථාව ජූලි-අගෝස්තු මාසවලදී සිදු වේ. ගිම්හාන තාපය සහ stuffiness සමහර විට සෞඛ්යයට හොඳම බලපෑමක් ඇත;
• පරිවෘත්තීය ආබාධ, වකුගඩු රෝග සහ මුත්රා පද්ධතියේ රෝග ඇති පුද්ගලයින්. එසේම, චුම්බක කුණාටු වලදී අපගේ අක්මාව දුෂ්කර කාලයක් පවතී;
• බ්රොන්කයිටිස් සහ බ්රොන්පයිල් ඇදුම ඇති පුද්ගලයින්;
• දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්;
• කුඩා දරුවන්;
• චිත්තවේගී හැඟීම් ඇති පුද්ගලයින්. මැදිවියේ සහ වැඩිහිටි කාන්තාවන් මෙයින් වැඩිපුරම පීඩා විඳිති.

රෝග ලක්ෂණ

කාලගුණික රඳා පැවැත්මේ රෝග ලක්ෂණ විවිධාකාර වේ. කාලගුණය මත යැපෙන පුද්ගලයෙකු බැරෝමීටරයක් ​​ලෙස හැසිරේ, නමුත් සෑම කෙනෙකුම තනි තනිව ප්රතික්රියා කරයි. මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහෝ දෙනෙකුට හුරුපුරුදු ය: ඉරුවාරදය, විවිධ හෘද රෝග, දුර්වලතාවය, නින්දේ ගැටළු, සන්ධිවල වේදනාව සහ කැළැල් ඇති ප්‍රදේශය. නිදන්ගත රෝගවල උග්රවීම බොහෝ විට සිදු විය හැක. මෙය ඇදුම ප්රහාරයක්, ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග, අධි රුධිර පීඩනය, angina pectoris විය හැක. නුරුස්නා බව ප්‍රකාශ වන අතර ස්නායු මනෝචිකිත්සක රෝග තමන්ටම දැනේ.

කාලගුණික යැපීම කෙටි කාලීන ව්‍යාකූලත්වයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, මෙය එසේ නොවේ
එය භයානකයි, එය යම් කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. රෝග උග්‍රවීම තවත් කාරණයකි; ඒවාට අවධානය සහ ප්‍රමාණවත් පියවර අවශ්‍ය වේ. ශරීරයේ සාමාන්‍ය දුර්වල වීමක් සමඟ, දැඩි තෙහෙට්ටුවක් සමඟ, ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාර අඩුවීමත් සමඟ, වෙනස්වන පාරිසරික තත්ත්වයන්ට අනුවර්තනය වීමේ හැකියාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ.

කාලගුණික උච්චාවචනයන් සඳහා වඩාත් සංවේදී වන්නේ හෘද රෝග සහ රුධිර වාහිනී, ඇදුම රෝගීන්. කාලගුණ වෙනස්වීම් වලට පැය කිහිපයකට පෙර හෘද රෝගීන්ට යමක් වැරදී ඇති බව දැනේ. ඔවුන් සඳහා නරකම දෙය වන්නේ ආර්ද්රතාවය සහ පීඩනය වැඩි වීමයි. බොහෝ අය උෂ්ණත්ව තත්ත්වයන් වෙනස් වීමෙන් පීඩා විඳිති, ගිම්හානයේදී හදිසියේම ශීතල වන විට, ශීත ඍතුවේ දී තියුණු උනුසුම් වීම පැමිණේ.

ඒ සමඟම අපගේ ජීවිතයේ අමතර ආතතියක් තිබේ නම්, මෙය තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරේ.

කාලගුණික තත්ත්වයන් වර්ගවල බලපෑම

දේශගුණ විද්‍යාවේ ඇත්තේ කාලගුණික තත්ත්වයන් වර්ග 5ක් පමණි. ඒවායින් කිහිපයක් පමණක් මිනිස් සිරුරට අහිතකර බලපෑමක් ඇති නොකරයි. පහත දැක්වෙන කාලගුණික වර්ග පවතී:

• උදාසීන, කාලගුණික උච්චාවචනයන් දුර්වල වන අතර රෝගී පුද්ගලයින්ට පවා සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති නොකරයි;
• ටොනික්, සියලුම තත්වයන් සමයට අනුරූප වන අතර, කාලගුණ දර්ශක සාමාන්‍ය වේ - පුද්ගලයෙකු ඒවාට හොඳින් අනුගත වේ;
• spastic - උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම්, වියළි බව සහ වායුගෝලීය පීඩනය වැඩි වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. මෙය අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන්ට හොඳ වන අතර අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන්ට නරක ය. අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන්ට හිසරදය සහ හෘද වේදනාව, ඔවුන් දුර්වල ලෙස නිදාගෙන, කෝපයට පත් වේ;
• අධි රුධිර පීඩනය, පීඩනය අඩුවීම සහ වායු ආර්ද්රතාවය වැඩි වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. මෙය අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන්ට හොඳ වන අතර අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන්ට ගැටළු ඇති කරයි. පසුකාලීනව දුර්වලකම, තෙහෙට්ටුව, හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම, හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු, නුරුස්නා බව දැනේ;
• හයිපොක්සික්, ගිම්හානයේදී සිසිලනය සහ ශීත ඍතුවේ දී උනුසුම් වීම පවතී. බොහෝ අය පැරණි තුවාල ඇති ස්ථානවල සන්ධි කැක්කුම සහ වේදනාව අත්විඳිති. අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන්ගේ වේගවත් හෘද ස්පන්දනය, හුස්ම හිරවීම, නිදිබර ගතිය සහ ඉදිමීම් පෙනෙන්නට පුළුවන.

සුළඟ තීව්‍ර වන විට සහ දිශාව වෙනස් වන විට උල්කාපාත යැපීම ද ප්‍රකාශ විය හැක. තවත් අහිතකර සාධකයක් වන්නේ චුම්බක කුණාටු ය. ග්‍රහලෝකයේ චුම්භක ක්ෂේත්‍රයේ කැළඹීම් මාලාවක් මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ රෝග ඇති අයට හරයට බලපායි. එවැනි දිනවලදී, බොහෝ සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයන් පවා නින්ද නොයාම, ඔක්කාරය හා සුළු රෝගාබාධවලට ලක් වේ.

මෙම අවස්ථාවේදී, අපගේ රුධිරය එහි ගුණාංග වෙනස් කරයි - එය ඝන වීම, ඔක්සිජන් හුවමාරුව නරක අතට හැරේ. එවැනි ඔක්සිජන් හිඟයකට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ මොළය සහ ස්නායු අවසානයයි.

චුම්බක කුණාටු මගින් රුධිර ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය අඩාල වන අතර එහි ඔක්සිජන් ඌනතාවයට මග පාදයි. රුධිරය තුනී කර රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කරන ඖෂධ මෙහිදී උපකාර වනු ඇත.

කාලගුණික යැපීම සමඟ ඔබට උදව් කරන්නේ කෙසේද?

කාලගුණ සංවේදීතාව සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි මිනිසුන් නිතරම අසයි. මම හිතන්නේ මේ විදිහට ප්‍රශ්නය ඉදිරිපත් කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම නිවැරදි නැහැ. අපි එය සමඟ සටන් නොකරමු - නමුත් අපි අපටම උදව් කරමු.

වෛද්යවරයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම සහ නියමිත ඖෂධ ගැනීම

පළමුවෙන්ම, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය. චිකිත්සකයෙකු, ස්නායු විශේෂඥයෙකු, හෘද රෝග විශේෂඥයෙකු සහ සමහරවිට මනෝවිද්යාඥයෙකු අමතන්න. තත්ත්වය සමනය කිරීම සඳහා, වෛද්යවරුන් බොහෝ විට ස්නායු පද්ධතිය සමතුලිත කිරීමට සහ කාලගුණ වෙනස්කම් වලට අනුවර්තනය වීමට උපකාර වන antihistamines සහ ඖෂධ නිර්දේශ කරයි. නමුත් මම කොපමණ වෛද්යවරුන් වෙත හැරී ගියද, මට ඵලදායී උපකාරයක් නොලැබුණු බව මටම පැවසිය හැකිය. ඒ නිසා මම හැම වෙලාවෙම ප්‍රශ්න විසඳගන්න මගේම ක්‍රම හොයනවා.

වැළැක්වීම

චුම්බක කුණාටුව තුළම, සමහර ඖෂධවල බලපෑම දුර්වල විය හැකි බැවින්, බොහෝ වෛද්යවරුන් වැළැක්වීමේ පියවර ගැනීමට උපදෙස් දෙයි. සමය අනුව (විශේෂයෙන් වසන්ත හා සරත් සෘතුවේ දී) මාස 1-2 ක පාඨමාලා වලදී එවැනි වැළැක්වීමක් සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එසේම, කාලගුණය වෙනස් වන දිනවලදී තත්වය වඩාත් ස්ථාවර වනු ඇත.

ඖෂධ නොමැතිව ඔබට උදව් කරන්නේ කෙසේද?

කාලගුණික යැපීම ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද? ඖෂධ නොමැතිව කාලගුණික සංවේදීතාවයෙන් ඔබට උපකාර කළ හැක්කේ කෙසේද? මෙම ගැටළු සම්බන්ධයෙන් පහත නිර්දේශ ඉදිරිපත් කළ හැකිය.

වැඩිපුර ඇවිදින්න

කාලගුණයට සංවේදී පුද්ගලයින් දිනකට පැය තුනකට වඩා වැඩි කාලයක් එළිමහනේ ගත කරන්නේ නම්, ඔවුන් ස්වභාවික බලපෑම්වලින් පෙළෙන දින ගණන 57% කින් අඩු වන බව ඔප්පු වී ඇත. එබැවින් ඔබේ දිවා ආහාර විවේකයේදී උද්‍යානයේ, සොබාදහමේ ඇවිදීම හෝ ටික වේලාවක් පිටතට යාම සැමවිටම හොඳය.

පරිකල්පනීය චින්තනය වර්ධනය කරන්න

සියලුම කාලගුණික වෙනස්කම් වලට ශරීරයේ ප්රතික්රියාව මොළයේ දකුණු අර්ධගෝලය මගින් පාලනය වේ. එය ලෝකයේ කලාත්මක සංජානනය සමඟ සම්බන්ධ වේ - ශබ්ද, සුවඳ, රූප. එමනිසා, ඔහුට හැකි තරම් සම්පූර්ණයෙන් වැඩ කිරීමට අවස්ථාව ලබා දීම අවශ්ය වේ. කුරුල්ලන් ගායනා කිරීම, ඇළ දොළ මැසිවිලි නඟමින්, සශ්‍රීක හරිත පරිසරයේ දර්ශනය භුක්ති විඳීම, සංදර්ශන, ප්‍රසංග සහ ප්‍රදර්ශන නැරඹීම. පෙනෙන විදිහට, මෙම උපදෙස මට පෞද්ගලිකව ඉතා හොඳින් ක්රියා නොකරයි. නිර්මාණශීලීව ඉටු කිරීම සැමවිටම හොඳයි, නමුත් මට තවමත් ගැටලුව සමඟ සම්පුර්ණයෙන්ම මුහුණ දිය නොහැක.

මුහුද බලන්න

මෙම උපදෙස් සෑම විටම මට පෞද්ගලිකව දෝෂ රහිතව ක්‍රියා කරයි. සෑම දෙයක්ම මුහුදේ සිදු වේ. කාලගුණය වෙනස් වන විට මට හිසරදයක් හෝ අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේ නැත.

පරස්පර ස්නානය කරන්න

සරලම සහ බොහෝ අවස්ථාවලදී වඩාත් ඵලදායී හා කාර්යක්ෂම පියවරයන්ගෙන් එකකි. ඔබේ සෞඛ්යය ඉඩ දෙන්නේ නම්, නානකාමරය සහ සෝනා වෙත යාම හොඳ අදහසකි. මේ සියල්ල අපගේ රුධිර වාහිනී දැඩි කිරීමට සහ පුහුණු කිරීමට අපට ඉඩ සලසයි. නමුත් සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති අය සහ මෙය contraindicated කවුරුන් සඳහාද, පසුව ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්නානයකට පමණක් සීමා වන්න. මම වරක් චාර්කොට් ස්නානය කිරීමට ගියෙමි. එයා මට ගොඩක් උදව් කළා. මුළු ශරීරයටම එවැනි ස්වරයක්. සමහරවිට එය ඔබටත් උපකාරයක් වනු ඇත.

හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස කරන්න

නිසි හුස්ම ගැනීම චුම්බක කුණාටු වලදී ස්නායු පද්ධතියේ අධික ලෙස උත්තේජනය වීම වළක්වයි. මේ සඳහා යෝගා සුදුසු වේ. ඔබට කුඩාවෙන් ආරම්භ කළ හැකිය: ඔබේ නාසය හරහා මන්දගාමී හුස්ම 10 ක් ගන්න, ඔබේ මුඛය හරහා සන්සුන්ව හුස්ම ගන්න. ඔබේ පෙනහළු හැකිතාක් වාතයෙන් පුරවා ගැනීම වැදගත් වන අතර නව හුස්මක් ගැනීමට පෙර ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම හිස් කරන්න.

ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කරන්න

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඖෂධ පැළෑටි වහාම ක්රියා නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, ඒවා විෂ සහිත නොවේ, ප්රධාන දෙය වන්නේ නිවැරදි මාත්රාව භාවිතා කිරීමයි, මේ සියල්ල ඔබගේ තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස සමනය කළ හැකිය. ඔබ කාලගුණය මත රඳා පවතී නම්, eleutherococcus සහ Chinese lemongrass ගැනීම සඳහා සාමාන්යයෙන් උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ඔබට මෙම කහට බින්දු කිහිපයක් ඔබේ උදෑසන තේ වලට එකතු කළ හැකිය. අධික උත්තේජකයක් සහ දහවල් කාලයේදී එවැනි tinctures භාවිතා නොකිරීමට වඩා හොඳය. ඔබට වඩාත්ම උපකාර වන දේ බලන්න.

ඔබ තේ වලට මින්ට් සහ මව් වෝර්ට් එකතු කරන්නේ නම්, එය නින්දේ කැළඹීම් සමඟ උපකාරී වේ. මෙම තේ විනාඩි 20 ක් ගිල්වනු ලැබේ. කාලගුණය වෙනස් වන විට හෘදයාබාධ ඇති අයට එය සුදුසු ය.

"දරුණු" කාලගුණය තුළ අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් සඳහා, Clover කහට සුදුසු වේ. එය රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. වතුර වීදුරුවක තලා දැමූ ශාකයේ tablespoon, තාපාංකයෙන් පසුව සිසිල්. පැය 4 ක් තබන්න, පසුව නභිගත කරන්න. වික්රියා, දිනකට දෙවරක් මිලි ලීටර් 100 ක් බොන්න.

සනාල රෝග සඳහා, කාලගුණය වෙනස් වන විට ඔබට elecampane tincture පානය කළ හැකිය.

ඔබේ ආහාර වේල නිරීක්ෂණය කරන්න

ඔබේ ආහාර වේලෙහි කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කර රාත්‍රියේදී අධික ලෙස ආහාර නොගන්න. මේද, කුළුබඩු, ලුණු සහිත ආහාර පරිභෝජනය සීමා කරන්න. පැළ, කැරට්, ගෝවා, බීට්, තක්කාලි, පිපිඤ්ඤා, විශේෂයෙන් කන්නයේ දී මෙන්ම පළතුරු සහ බෙරි කන්න. මත්පැන් සහ දුම්කොළ වලින් වළකින්න, ඔවුන් ඔක්සිකාරක ක්රියාවලීන් නාටකාකාර ලෙස වැඩි කරයි.

ක්රීඩා කරනවා

මෙම උපදෙස් සෑම විටම හොඳයි. කාලගුණයට සංවේදී පුද්ගලයින් සඳහා ව්යතිරේකයක් නොමැත. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම වේගවත් කරයි. මුළු ශරීරයම තානය කිරීම සඳහා ව්‍යායාම විවිධාකාර නම් වඩා හොඳය. නිදසුනක් වශයෙන්, උදේ දුවන්න හෝ ඇවිදින්න, සවස් වරුවේ යෝග හෝ පිලේට්ස්.

සම්බාහනය සහ හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස

කාලගුණ සංවේදීතාව සඳහා සම්බාහනය උපකාරී වේ. අත්, කන් සහ බෙල්ලේ ක්රියාකාරී ලක්ෂ්ය ඇත. විශේෂඥයෙකු විසින් සම්බාහන පාඨමාලාවක් සිදු කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

ඔබට නිවසේදීම හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම කළ හැකිය. ඔවුන් ශරීරය සන්සුන් කරයි, හොඳ තානය ලබා දෙයි, ආතතියේ බලපෑම් ඉවත් කරයි. මෙන්න සරල හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස කිහිපයක්:

• සිටගෙන, ඉණ මත අත්. උදරය තුළ ඇඳීම අතරතුර සෙමින් ආශ්වාස කරන්න. ඊළඟ ආශ්වාසය අතර තියුණු හුස්මක් සහ කෙටි විරාමයක්;
• එකම ශරීරයේ පිහිටීම. උදරය ඉවත් කිරීම සමඟ ක්රියාකාරී ආශ්වාස කිරීම, තත්පර 2-3 ක් සඳහා හුස්ම තබා ගැනීම, පසුව සන්සුන්ව ආශ්වාස කිරීම සහ ලිහිල් කිරීම;
• හරස් කකුල් මත කෙළින් පිටුපසින් වාඩි වී, දණහිස් මත අත්. ඔබේ හිස පහත් කර ඔබේ ඇස් වසා ගන්න. සියලුම මාංශ පේශි, මුහුණේ පවා ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. සෙමින් ආශ්වාස කර තත්පර 2 ක් තබා ගන්න.

“කාලගුණය මත යැපීම සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද” යන වීඩියෝව නැරඹීමට මම ඔබට යෝජනා කරමි. කාලගුණය වෙනස් වන විට Acupressure" වෛද්‍ය එලේනා මුසිචෙන්කෝගෙන්.

• ඔබේ රුධිර පීඩනය නිරීක්ෂණය කරන්න;
• හැකි නම්, වැඩි අවධානයක් සහ සාන්ද්රණය අවශ්ය වන දේවල් කල් දමන්න;
• කොන්දේසි අනුමත කරන්නේ නම්, ඔබට දිවා කාලයේදී අමතර විවේකයක් සංවිධානය කළ හැකිය. ස්නාන ඔබ සඳහා contraindicated නොවේ නම්, පයින් ස්නානය කරන්න;
• අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් සඳහා, එය උදේට ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, ඉතා සීතල නොවේ. ශක්තිමත් තේ, කෝපි හෝ මත්පැන් නැත. මල් සහ ශාකසාර තේ සහ යුෂ සුදුසු වේ. ඩයුරටික් තේ ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ඔබට වැඩිපුර කන්න බැහැ, එය නිතර නිතර කන්න වඩා හොඳයි, නමුත් ටිකෙන් ටික. මතක තබා ගන්න, තරල ගොඩක් තිබේ නම්, එය ඉදිමීම හැකි ය;
• අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ශක්තිමත් තේ සුදුසු ය. අහිතකර දිනවලදී, ඔබට rhodiola, ලෙමන්ග්රාස් සහ ginseng tincture පානය කළ හැකිය. නින්දට පෙර පයින් ස්නාන ප්රයෝජනවත් වනු ඇත;
• ඔබට ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග තිබේ නම්, ඔබේ ආහාර වේල හොඳින් නිරීක්ෂණය කරන්න. සමතලා කිරීම සඳහා, සක්රිය කළ අඟුරු ගන්න;
• චුම්බක කුණාටු වලදී, වෛරස් හා බැක්ටීරියා වල ක්රියාකාරිත්වය වැඩිවේ, එබැවින් මගේ උපදෙස් විටමින් ලබා ගැනීමෙන් ඔබේ ශරීරයට සහාය වීම;
• චුම්බක කුණාටු වලදී නින්ද නොයාම වැළැක්වීමට එය බෙහෙවින් උපකාරී වේ. නින්දට පෙර පැය භාගයක් වීදුරුවක් ගන්න;
• ඖෂධ පැළෑටි වලින් ද බීර. මින්ට්, ලෙමන් බාම්, chamomile, hawthorn සහ rosehip මට උදව් කරන්න;
• මනසේ සාමය, සන්සුන්කම, සාමකාමී බව පවත්වා ගන්න;
• සහ බොහෝ විට තරමක් සාම්ප්‍රදායික නොවන සහ ටිකක් අනපේක්ෂිත උපදෙස් - අඩු රූපවාහිනිය නැරඹීමට උත්සාහ කරන්න, චුම්බක කුණාටු පිළිබඳ සියල්ල කියවන්න. හෙට චුම්බක කුණාටුවක් ඇති වන බව දැනගත් වහාම, අපගේ ශරීරය කැමැත්තෙන් තොරව නැවත ගොඩනඟා ගැනීමට පටන් ගනී, යමක් යටි සිතට බලපායි. එමනිසා, එක් අතකින්, කල්තියා පියවර ගත යුතු බව පෙනෙන්නට තිබුණත්, අනෙක් අතට, එවැනි දින ගැන අඩුවෙන් සිතීම වඩා හොඳය. නිරෝගීව හා හොඳ මනෝභාවයකින් සිටීමට ඔබව දිරිමත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

මම හිතන්නේ හැමෝම තමන්ගේ ශරීරය දන්නවා කියලා. සමහරුන්ට, එක් දෙයක් වඩාත් ඵලදායී ලෙස උපකාර කරයි, අනෙක් අයට තවත් දෙයක්. එබැවින්, චුම්බක කුණාටු වලදී ඔබේ සෞඛ්යය කෙරෙහි දැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න, සෑම විටම කාලගුණික රඳා පැවැත්මේ සියලු රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට පියවර ගන්න. සමහරුන්ට හොඳම දේ ඇවිදීම, තවත් අයට තේ කෝප්පයක් සහ සම්බාහනය, අනෙක් අයට ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්නානය, යනාදිය. ඔබට ආදරය කරන්න, අඩුම තරමින් කොටස් වශයෙන් හෝ ඔබම හුරතල් කරන්න.

ඔබේ ශරීරය ගැන අවධානයෙන් සිටින්න, සම්පූර්ණයෙන්ම විවේකීව හා ජීවිතය භුක්ති විඳින්නේ කෙසේදැයි දැන ගන්න. එවිට වෙනස්වන කාලගුණය තුළ ඔබට පෙනෙනු ඇත්තේ අනතුරක් සහ කරදරයක් නොව සදාකාලිකව පුනරාවර්තනය වන සුන්දරත්වයයි. කාලගුණය මත රඳා පවතින දින අඩු කරමු. අපි අපිම වැඩ කරමු.

අද මගේ හෘදයාංගම තෑග්ග බ්‍රිතාන්‍ය සංගීත කණ්ඩායමකි. කෞතුකාගාරයගීතයක් සමඟ බලාපොරොත්තු නොවූ සජීවී. හැමෝම මේ බ්‍රිතාන්‍ය සංගීත කණ්ඩායමට කැමති නැහැ. බොහෝ අය පවා කල්පනා කරන්නේ මම මේ සියල්ලට සවන් දෙන්නේ කෙසේද? නමුත් මම එය භුක්ති විඳිමි. මට නම්, රච්මනිනොව් පවා එහි යමක් ඇසෙනු ඇත. තරමක් දෘඩ පාෂාණ සහ උසස් සම්භාව්‍ය. මෙය සංයෝජනයයි. සියල්ලට පසු, කණ්ඩායමේ නම පරිවර්තනය කර ඇත්තේ කෞතුකාගාරය ලෙස පමණක් නොව, ජීවිතය ගැන සිතීම, සිතීම, සිතීම ය. එවැනි අසාමාන්‍ය ගායන, මැතිව් බෙලමිගේ සුප්‍රසිද්ධ ෆල්සෙටෝ, වඩාත්ම දක්ෂ ගිටාර් කොටස්, ඒ සියල්ල ඔබටම සවන් දෙන්න. මෙන්න මම කැමතිම ගීත වලින් එකක්.

ඇන්ටෝනියෝ මෙර්ලෝනි වර්තමානයේ, තදාසන්න නිශ්චල දේපල හිමිකරුවන් අතර, ඔවුන්ගේ නිවාස උණුසුම් කිරීමට වඩාත් ජනප්රිය ක්රමයක් වන්නේ ස්වාධීන වායුකරණයයි. අපි පුද්ගලික රටේ නිවාස, ගෘහ ගම්මාන, කාර්මික පහසුකම් සඳහා ස්වයංක්‍රීය ගෑස් ජාල සහ තාපන පද්ධති ස්ථාපනය කිරීම සහ නඩත්තු කිරීම සිදු කරන්නෙමු http://antonio-merloni.ru

ද බලන්න

කාලගුණයට සංවේදී බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ කාලගුණික යැපීම සුව කළ නොහැකි බවයි. කෙසේ වෙතත්, මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සත්ය නොවේ. කාලගුණික රඳා පැවැත්මෙන් මිදීම අපගේ බලය තුළ පවතී, නමුත් මේ සඳහා ඒකාබද්ධ ප්රවේශයක් අවශ්ය වේ.

මෙම ලිපියෙන් අපි හැකි දේ දෙස බලමු කාලගුණික යැපීම වැළැක්වීම සහ ප්රතිකාර කිරීමේ ක්රම.

පුද්ගලයෙකුගේ කාලගුණික යැපීම පෙන්නුම් කරන්නේ කෙසේද? කාලගුණික යැපීම පිළිබඳ රෝග ලක්ෂණ සහ සංඥා පුද්ගලයාගෙන් පුද්ගලයාට වෙනස් විය හැක. මෙම රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම ද වෙනස් වේ. අවාසිදායක දිනවලදී, සමහරුන්ට දුර්වල හා වෙහෙසට පත්වන අතර, තවත් සමහරුන්ට හිසරදයක්, හදවතේ කැක්කුම වේදනාව දැනේ, අනෙක් අයට ඔවුන්ගේ රුධිර පීඩනය ඉහළ යයි හෝ අනෙක් අතට පහත වැටේ.

මට කාලගුණ සංවේදීතාව සහ කාලගුණික යැපීම් තිබේ නම් මා සම්බන්ධ කර ගත යුත්තේ කුමන වෛද්‍යවරයාද? ඔබේ ප්‍රාථමික සත්කාර වෛද්‍යවරයා හමුවන්න. සාමාන්යයෙන්, කාලගුණික වෙනස්කම් වලට ව්යාධිජනක ප්රතික්රියාවක් සෑම විටම වෙනත් රෝග සමඟ ගමන් කරයි. එබැවින් කාලගුණික යැපීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම ආරම්භ කළ යුත්තේ යටින් පවතින රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමෙනි.

පළමු වතාවට පුද්ගලයෙකු කාලගුණික තත්ත්වයන් හෝ වායුගෝලීය පීඩනයෙහි වෙනස්කම් වලට සෘණාත්මකව ප්රතික්රියා කර ඇත්නම්, ඔහු අනිවාර්යයෙන්ම ඔහුගේ සෞඛ්ය තත්වය පරීක්ෂා කළ යුතුය: හදවත, ස්නායු පද්ධතිය, සන්ධි, පෙනහළු.

කාලගුණික යැපීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම

අහිතකර දින ගැන අනතුරු අඟවන කාලගුණ අනාවැකි කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. තවද මෙම තොරතුරු මත පදනම්ව, රෝගියාට එවැනි දින සඳහා සූදානම් විය හැකි අතර වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් අනුව ගත හැකි ඖෂධය කල්තියා තීරණය කළ හැකිය.

කාලගුණික යැපීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඖෂධ:

විශේෂයෙන් කාලගුණික විපර්යාසවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට සමහර විට චිකිත්සක සම්බාහනය සහ ඖෂධ ප්‍රතිකාර (ඇස්කොෆීන්, සෝඩියම් බෙන්සොයිට්, වින්පොසෙටීන්, ආදිය) නියම කරනු ලැබේ.

වෙනස්වන කාලගුණික තත්ත්වයන්ට ප්‍රතිචාරය ස්පාස්ටික් තත්වයන් තුළ ප්‍රකාශ වන අය (සිනිඳු මාංශ පේශිවල කැක්කුම නිසා ඇති වන හෘද වේදනාව සහ හිසරදය) එවැනි දිනවල චිත්තවේගීය හා ශාරීරික ආතතිය අඩු කරනවා පමණක් නොව, මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. ඒ සමගම, ලිහිල් කිරීම සහ sedatives භාවිතා කිරීම වටී: valerian, motherwort, ආදිය tincture.

දරුණු ව්යාධිජනක ප්රතික්රියා සඳහා No-Shpa, Papaverine වැනි Antispasmodics භාවිතා කළ හැකිය. සහභාගී වන වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් අනුව, රෝගීන් මස්තිෂ්ක හා කිරීටක රුධිර ප්රවාහ වැඩි දියුණු කරන ඖෂධ ලබා ගනී: Curantil, Cavinton, Trental; වේදනා නාශක බලපෑමක් ඇති ඖෂධ: Ortofen, Ibuprofen.

අඩු රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට බහු විටමින් සූදානම මෙන්ම ඇඩප්ටොජන් drugs ෂධ භාවිතා කිරීමෙන් කාලගුණික යැපීම සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ - ජින්සෙන්ග්, එලියුටෙරොකොකස්, අරලියා සහ ලෙමන්ග්‍රාස් ටින්කටර්. එවැනි පුද්ගලයින්ට කෝපි සහ තේ පානය කළ හැකි නමුත් ඒවා අනිසි ලෙස භාවිතා නොකරන්න. නරක කාලගුණික තත්ත්වයන් නිසා ඇතිවන මානසික අවපීඩනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ද එවැනි පිළියම් උපකාරී වේ.

අධික රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන අය අයහපත් කාලගුණික කාලවලදී ලුණු සහ දියර පරිභෝජනය අඩු කළ යුතුය.

කාලගුණික යැපීම වැළැක්වීම

කාලගුණයට සංවේදී පුද්ගලයින් සඳහා ප්රධාන කාර්යය වන්නේ ඔවුන්ගේ අනුවර්තනය වීමේ හැකියාව වැඩි කිරීමයි.

පරම්පරා ගණනාවක් විසින් පරීක්ෂා කරන ලද පැරණි පිළියමක් - ශාරීරික පුහුණුව- ශරීරයේ ආරක්ෂිත කාර්යයන් ශක්තිමත් කිරීමට සහ කාලගුණ සංවේදීතාව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ශරීරයේ ශාරීරික යෝග්‍යතාවය වැඩි වීමත් සමඟ කාලගුණ සංවේදීතාව අඩු වේ.

නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු නිතිපතා ධාවනය කරන්නේ නම් හෝ ධාවන තරඟයක් කරන්නේ නම්, ඔහුගේ ශරීරය රුධිර පීඩනයේ කෙටි කාලීන වැඩිවීම් පහසුවෙන් ඉවසා සිටීමට ඉගෙන ගනී. මීට අමතරව, චුම්බක කුණාටු සහ සූර්ය ගිනිදැල් වලට ප්රතික්රියාව අතුරුදහන් වේ.

ශ්වසන අභ්යාස, යෝග, උණුසුම් සමයේදී ඇවිදීම සහ ශීත ඍතුවේ දී හිම මත ලිස්සා යාම කාලගුණික යැපීම වැළැක්වීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.

කාලගුණ සංවේදීතාව වැළැක්වීමේ තවත් විශිෂ්ට ක්රමයක් වන්නේ දැඩි වීමයි. ඔබට පිසදැමීමෙන් ආරම්භ කළ හැකිය, ක්‍රමයෙන් සිසිල්, සීතල සහ අයිස් ජලය සමග පොඟවා ගැනීම සඳහා ඉදිරියට යා හැකිය. මෙම ප්‍රතිකර්ම කාණ්ඩයට පිහිනීම, වායු ස්නාන, සෝනා සහ ප්‍රතිවිරුද්ධ වැසි ද ඇතුළත් වේ.

මස්තිෂ්ක සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, කාලගුණය මත යැපෙන පුද්ගලයන් නිතිපතා කරපටි ප්රදේශය සම්බාහනය කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

කාලගුණික යැපීම සඳහා පෝෂණය

කාලගුණයට සංවේදී පුද්ගලයින් සඳහා සුදුසු ආහාර මොනවාද? කාලගුණික තත්ත්වයන් තුළ අහිතකර වෙනස්කම් ළඟා වන විට, කැල්සියම්, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, යකඩ සහ පොටෑසියම් පොහොසත් ආහාර ප්රයෝජනවත් වේ.

• කිරි
• එළවළු
• පළතුරු
• මුහුදු පැලෑටි
• නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි
• ඇට වර්ග
• මුහුදු ආහාර

කාලගුණය හදිසියේ වෙනස් වන විට, මේද, බැදපු සහ කුළුබඩු සහිත ආහාරවල අධික ලෙස නොයෙදෙන්න. ශාක-කිරි ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

කාලගුණික යැපීම සඳහා සුව කිරීමේ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් (කාලගුණික සංවේදීතාව):

• Motherwort ඔසු - කොටස් 4 යි.
• Hawthorn මල් - කොටස් 4 යි.
• රෝස උකුල් - කොටස් 4 යි.
• Chamomile මල් - 1 කොටස.
• මින්ට් කොළ - 1 කොටස.

උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමඟ මිශ්රණයේ 1 tablespoon වත් කරන්න, විනාඩි 5-7 ක් තබන්න. දිනකට 2-3 වතාවක් තේ ලෙස බොන්න.

කාලගුණික යැපීම හෝ කාලගුණ සංවේදීතාව යනු කාලගුණික තත්ත්වයන්හි වෙනස්වීම් වලට ශරීරයේ සුවිශේෂී ප්‍රතික්‍රියාවකි. පිටත තියුනු ලෙස සීතල නම්, කාලගුණය වෙනස් වේ නම්, හිරු එළියේ දැල්වීම් තිබේ නම්, හෝ කාලගුණය හා ස්වාභාවික සංසිද්ධිවල වෙනත් වෙනස්කම් සිදු වේ නම්, කාලගුණය මත යැපෙන පුද්ගලයෙකුට අපහසුතාවයක් හෝ වේදනාවක් දැනෙන්නට පටන් ගනී.

කාලගුණ සංවේදීතාව - එය කුමක්ද?

මෑතකදී, වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන්, විශේෂයෙන් කාන්තාවන්, කාලගුණය මත යැපීම ඔවුන්ගේ බොහෝ රෝග වලට හේතු වේ. චුම්බක කුණාටු හෝ සූර්ය ගිනිදැල්, සරල මීදුම පවා, ඔවුන්ගේ මතය අනුව, සෞඛ්යයේ බරපතල වෙනස්කම් ඇති කරයි.
ඇත්ත වශයෙන්ම, මිනිසුන් ස්වභාව ධර්මය සමඟ නිරන්තරයෙන් සම්බන්ධ වන අතර කාලගුණික තත්ත්වයන් ඔවුන්ට හැඟෙන ආකාරය රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කළ හැකිය. මිනිස් ස්නායු පද්ධතිය කාලගුණයේ සුළු වෙනස්කම් වලට ඉතා තියුනු ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කරයි: සූර්යයාට ඔබේ ආත්මය ඔසවා මුළු දවසම ධනාත්මක ශක්තියෙන් ආරෝපණය කළ හැකි අතර, මඩ සහ වර්ෂාව ඊට පටහැනිව, මානසික අවපීඩනයට සමාන මෙලන්කොලික් තත්වයන් ඇති කරයි.

මේ අනුව, කාලගුණ සංවේදීතාව යනු පාරිසරික වෙනස්කම් සහ ස්වභාවික සංසිද්ධි වලට මිනිස් සිරුරේ ප්රතිචාරයයි. මෙම ප්‍රතික්‍රියාව අපගේ ශරීරයේ සියලුම ආරක්ෂක සහ අනුවර්තන පද්ධති බලමුලු ගන්වන අතර ඒවා “සටන් සූදානම” තත්වයකට ගෙන එයි.

විවිධ නිදන්ගත රෝගවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් තුළ කාලගුණ සංවේදීතාව වඩාත් පැහැදිලිව ප්රකාශ වේ.

කාලගුණ සංවේදීතාවයේ රෝග ලක්ෂණ

යම් ශරීර පද්ධතියකට සිදුවන හානිය අනුව, කාලගුණික යැපීම් වර්ග පහක් ඇත. මෙම වර්ගයේ රෝග ලක්ෂණ ද වෙනස් වේ.

සුහදශීලී

විවිධ වර්ගයේ හෘද රෝග ඇති පුද්ගලයින් පහත සඳහන් ශරීර ප්‍රතික්‍රියා අත්විඳිති:

• සිත් වේදනාව;
• වේගවත් හෝ, අනෙක් අතට, මන්දගාමී හෘද ස්පන්දනය;
• වාතය නොමැතිකම පිළිබඳ හැඟීම;
• හෘද රිද්ම බාධාව;
• හුස්ම ගැනීමේ වේගය වැඩි වීම.

මස්තිෂ්ක (මොළය)

මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ සුළු බාධාවක් මෙන්ම VSD සමඟ පහත රෝග ලක්ෂණ ඇතිවේ:

• ඔබේ ඇස් ඉදිරිපිට තරු.

Astheno-neurotic

ස්නායු ආබාධ ඇති පුද්ගලයින් තුළ එය නිරීක්ෂණය කෙරේ. රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:

• වැඩි තෙහෙට්ටුව;
• දුර්වලකම;
• නුරුස්නා බව (මෙයද බලන්න -);
• කාර්ය සාධනය අඩු වීම;
• භෞතික කාර්ය සාධනය අඩු වීම;
• මානසික අවපීඩනය;
• රුධිර පීඩනයෙහි නිරන්තර උච්චාවචනයන් (ද බලන්න -).

මිශ්ර වර්ගය

එය ස්නායු හා හෘද වාහිනී පද්ධතිවල ප්රතික්රියා වල එකතුවකි. පහත දැක්වෙන ලාක්ෂණික රෝග ලක්ෂණ වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය:

• කාඩියෝපල්මස්;
• ස්නායු භාවය;
• තෙහෙට්ටුව;
• වාතය නොමැතිකම;
• කාර්ය සාධනය අඩු විය.

නිර්වචනය නොකළ වර්ගය

ලක්ෂණය:

• සාමාන්ය දුර්වලතාවය;
• සන්ධි සහ මාංශ පේශිවල කැක්කුම;
• "සම්පූර්ණ බිඳවැටීම" තත්ත්වය;

කාලගුණික යැපීම ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?

කාලගුණ සංවේදීතාවයට බලපාන සාධක ලැයිස්තුවක් තිබේ. ඔබ යම් නීතිරීති අනුගමනය කරන්නේ නම්, කාලගුණික තත්ත්වයන් මත යැපීම අමතක කළ හැකිය. ඒ නිසා:

සිහින

සදහටම අවශ්යයි. ඔබේ නින්ද සාමාන්‍යකරණය කරන්න, නියමිත වේලාවට නින්දට ගොස් එකවරම නැඟිටින්න. ගැඹුරුම හා වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් නින්ද 22:00 සිට 24:00 දක්වා බව මතක තබා ගන්න.

නින්දට පෙර කළු කෝපි, කළු තේ, හරිත තේ හෝ බලශක්ති බීම පානය නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න.

පෝෂණය

ඔබ ඔබේ ආහාර වේල හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. එබැවින්, චුම්බක කුණාටු ඇති දිනවල, ඔබ කුළුබඩු සහ මේද ආහාර වලින් වැළකී සිටිය යුතුය. කාරණය වන්නේ එවැනි දිනවල ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය අඩු වීමයි. වායුගෝලීය පීඩනයේ වෙනස්කම් ඇති විට, පොටෑසියම් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු ආහාර සමඟ ආහාර පොහොසත් කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙය:

• කෙසෙල්;
• වියළි ඇප්රිකට්;
• මුද්දරප්පලම්.

හැකිතාක් අඩු සීනි සහ මස් අනුභව කරන්න, විටමින් ඕනෑ තරම් ලබා ගන්න.

ඇවිදීම, ක්රීඩා, දැඩි කිරීම

• ඇවිදීම ජීවිතය දිගු කරයි. දූවිලි සහිත වීදි සහ මහාමාර්ගවලින් බැහැරව නැවුම් වාතය තුළ වැඩිපුර ඇවිදින්න.
• ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර, ඒ අනුව, ස්වභාව ධර්මයේ වෙනස්කම් වලට සංවේදීතාව අඩු කරයි.
• සීතල වතුර වත් කිරීම සහ ප්‍රතිවිරුද්ධ වැස්ස ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඉක්මන් නොවිය යුතු අතර වහාම දැඩි කිරීම ආරම්භ කරන්න. මෙම ක්රියාවලිය ක්රමයෙන් සිදු කළ යුතු අතර, ශරීරය සකස් කිරීම. එසේ නොමැති නම්, නිදන්ගත රෝග උග්රවීම සහ රෝග වර්ධනය විය හැකිය.

ඇරෝමැටෙරපි

කාලගුණ සංවේදීතාව ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබට ඇරෝමැටෙරපි භාවිතා කළ හැකිය. ආශ්වාස කිරීම සඳහා අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කරන්න:

• යුකැලිප්ටස්;
• කිහිරි;
• කපුරු;
• ලෙමන්ග්රාස්;
• මහදුරු;
• රෝස්මරී;
• ලැවෙන්ඩර්.

Phytotherapy

ඖෂධ පැළෑටි සහ ඖෂධ පැළෑටි කහට ඇබ්බැහි වීමේ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට උපකාර වනු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස, කසාය හෝ තේ පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ:

• වැලෙරියන්;
• motherwort;
• hawthorn;
• රොඩියෝලා රෝස;
• ලෙමන්ග්රාස්;
• horsetail.

පොදුවේ ගත් කල, කාලගුණයේ වෙනස්කම් වලට ප්‍රතික්‍රියා වලට ගොදුරු වන පුද්ගලයින් ශරීරයේ ප්‍රතිචාර ක්‍රියාවලීන් ප්‍රකෝප නොකිරීමට ඔවුන්ගේ ජීවන රටාව හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. ධාවනයේදී කෙටි ආහාර අත්හැරීම හෝ අවම කිරීම, ක්ෂණික ආහාර පරිභෝජනය, කුළුබඩු සහ මේද ආහාර, කළු කෝපි සහ ශක්තිජනක පාන වර්ග කිරීම වටී.

කාලගුණ සංවේදීතාව ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?

කාලගුණ සංවේදීතාව වෙන වෙනම සලකනු නොලැබේ, එනම්, ශරීරයේ එවැනි ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ රෝගය සමඟ ප්රතිකාරය පුළුල් වේ. කාලගුණික තත්ත්වයන් වෙනස් වීම හේතුවෙන් ඔබට අසනීප බවක් දැනේ නම්, ප්රතික්රියාවට හේතු වූ යටින් පවතින රෝගය සොයා ගැනීමට ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

• ශරීරයට ආතතියක් ඇති කළ හැකි ශක්තිමත් නිෂේධාත්මක හෝ ධනාත්මක චිත්තවේගයන්ගෙන් වළකින්න.
• sedatives ගන්න, නමුත් වෛද්යවරයා විසින් නියම කර ඇති පරිදි පමණි.
• ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සමඟ ප්රවේශම් වන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඒවා අවශ්ය වේ, නමුත් බර පමණක් ඔබේ හැකියාවන් සමඟ සැසඳිය යුතුය.
• බීම වෙනුවට ලෙමන් සමඟ ජලය පානය කරන්න.
• ස්නානය සඳහා පයින් ඉඳිකටු සහ වියළි ඖෂධ පැළෑටි tinctures එකතු කරන්න.
• කහට ගන්න: පොදු හෙදර්, celandine, පැණිරස Clover, calendula, කළු elderberry, රෝස උකුල්, මින්ට්.
• දිවා කාලයේ නින්ද නිර්දේශ කරනු ලැබේ, නමුත් විනාඩි 30-40 කට වඩා වැඩි නොවේ.
• හුස්ම ගැනීමේ පුරුදු සිදු කරන්න.
• යෝග, භාවනා කරන්න.

විශේෂ ඖෂධ භාවිතයෙන් කාලගුණික යැපීම ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?

පහත සඳහන් ඖෂධ වෛද්යවරයෙකු විසින් නියම කර ඇති පරිදි ගත හැකිය:

• සන්සුන්කාරක හෝ විෂාදනාශක ශරීරයේ ප්රතික්රියාව ස්නායු රෝග නිසා ඇතිවන අවස්ථාවකදී.
• ඇඩප්ටොජන් , රුධිර නාල වල ක්‍රියාකාරීත්වය අඩාල වීම නිසා උල්කාපාත සංවේදීතාව ඇතිවේ නම්. Tonginal හෝ ginseng රුධිර වාහිනී පරිපූර්ණ ලෙස තානය කරයි.