කාලගුණය මත යැපෙන පුද්ගලයින් සඳහා ටැබ්ලට්. කාලගුණ යැපීම - කාලගුණික රෝග සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

ලිපියේ අන්තර්ගතය

කාලගුණය නරක අතට හැරේ, ඔබට නිදිමත දැනෙනවා, ඔබේ හිස රිදෙනවා. කාලගුණික යැපීම යනු කුමක්ද, එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද සහ ජය ගන්නේ කෙසේද යන්න අපගේ ලිපියයි.

කාලගුණික යැපීම දැනෙන්නේ කෙසේද?

නිල වෛද්‍ය විද්‍යාව “මීටෝඩිපෙන්ඩන්ස්” යන යෙදුම හඳුනා නොගනී, නමුත් මෙම සින්ඩ්‍රෝමය ඇති පුද්ගලයින්ට එය පහසු නොවේ. එය වායුගෝලීය පීඩනය, භූ චුම්භක පසුබිම සහ සූර්ය ක්‍රියාකාරකම්වල වෙනස්කම් සහ චන්ද්‍ර අවධිවල වෙනස්වීම් වලට සංවේදීව ප්‍රතික්‍රියා කරයි.

කාලගුණය මත යැපෙන මිනිසුන් අතර කාලගුණයට ප්රතික්රියාව ආසන්න වශයෙන් සමාන වේ:

• හිසරදයක් පෙනේ;
• නිදිබර ගතිය සහ උදාසීනත්වය ඔබව සිතීමෙන් හා වැඩ කිරීමෙන් වළක්වයි;
• පීඩනයනැඟීම හෝ වැටීම;
• නිදා ගැනීමට අපහසු වේනින්ද නොයාම;
• සන්ධි කැක්කුම;
• නිදන්ගත රෝග නරක අතට හැරේ (කොලෙස්ටිස්ටිස්, , , රයිනිටිස්).

වයස සමඟ, මිනිසුන් "වඩා කාලගුණයට සංවේදී" බවට පත් වේ: ශරීරයේ සම්පත් ක්ෂය වී ඇත, අස්ථි මාංශ පේශි, සන්ධි සහ සමේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා වගකිව යුතු සෝමැටික් ස්නායු පද්ධතිය, වරින් වර ක්රියා කරයි.

සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, කාලගුණ සංවේදිතාව ප්‍රතිඵලය වන්නේ:

• පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක් (අවස්ථා වලින් 10%);
• සනාල ගැටළු (අවස්ථා වලින් 40%);
• සමුච්චිත නිදන්ගත රෝග සහ තුවාල (අවස්ථා වලින් 50%).

නිල වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ මතය

වෛද්‍යවරු කාලගුණ සංවේදීතාවයේ සංසිද්ධිය ප්‍රතික්ෂේප නොකරන නමුත් එය සෝමාටෝෆෝම් ස්වයංක්‍රීය අක්‍රියතාවයේ (SVD) රෝග ලක්ෂණ සංකීර්ණයට ඇතුළුව එය සලකුණු වලට බෙදයි.

ඇස්තෙනික් සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ ඒකාබද්ධව SVD (උදාසීනකම, දුර්වලකම, පැටවීමට දුර්වල අනුවර්තනය) Vegetovascular Dystonia හි ප්‍රකාශනවලට සම්බන්ධ වේ.

වෛද්‍යවරුන් ඇත්ත වශයෙන්ම කාලගුණ සංවේදීතාවයට ප්‍රතිකාර නොකරයි. එසේනම් මෙම "නොපවතින" සංවේදීතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු කුමක් කළ යුතුද? ඇත්තේ එක් පිළිතුරක් පමණි - එහි යාන්ත්‍රණය තේරුම් ගැනීමට සහ ප්‍රහාර නැවැත්වීමට ඉගෙන ගැනීමට!

කාලගුණික රඳා පැවැත්ම: එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද

හිසරදය, නිදිබර ගතිය, රුධිර පීඩනය උච්චාවචනය වීම - සංඥා . රුධිර පීඩනය, තානය රුධිර වාහිනී සහ හිසට සාමාන්ය රුධිර ප්රවාහය සහතික කරන ඖෂධ සමඟ ඔබට මෙය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකිය.

අවසාදිත බලපෑමක් ඇති ඖෂධ මගින් නින්ද නොයාම ජය ගනු ඇත. වේදනා නාශකයක් සහිත උනුසුම් ක්රීම් සන්ධි වේදනාවට උපකාරී වේ. නිදන්ගත රෝග උග්රවීමකදී, ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන ඖෂධ ලබා ගන්න.

ඖෂධයක් ලෙස ක්රියාකාරී ජීවන රටාව

කාලගුණික යැපීම යනු කුමක්ද සහ ඖෂධ ආධාරයෙන් එය සමඟ සටන් කරන්නේ කෙසේද යන්න ඔබට වැටහෙනවාද? ඔබේ ඖෂධ සමඟ, කාලගුණික යැපීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාර වන හොඳ පුරුදු ඔබේ ජීවිතයට හඳුන්වා දෙන්න.:

• පරස්පර ස්නානය;
• නිතිපතා එළිමහන් ක්රියාකාරකම්;
• ක්රීඩා කටයුතු;
• සම්බාහනය (සාමාන්ය සහ acupressure) සහ ඇරෝමැටෙරපි;
• හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස සහ ලිහිල් කිරීමේ පිළිවෙත්.

කාලගුණික යැපීම සඳහා ඖෂධයක් තෝරා ගැනීම

ඖෂධය දිගු කලක් ගත කළ යුතු අතර බොහෝ විට ඇබ්බැහි නොවන ඖෂධයක් තෝරා ගන්න. හෘද රෝග, සන්සුන්, රුධිර පීඩනය සහ නින්ද චක්‍රය සාමාන්‍යකරණය කිරීමේ බලපෑම සමඟ හෘද වාහිනී බින්දු හොඳින් ගැලපේ. ඖෂධයේ අඩංගු සංරචක සමතුලිත වේ.

ශාක සාරය , සහ හෘද හා සනාල පද්ධතියේ ස්වරය, කපුරුහුස්ම ගැනීම වැඩි දියුණු කිරීම සහ ඔක්සිජන් සමඟ මොළය සංතෘප්ත කිරීම, නිදිමත දුරු කිරීම, නිස්සාරණය සහ කාංසාව සමනය කර වේගවත් නින්ද ප්රවර්ධනය කරයි.

මිනිස් සිරුර බාහිර පරිසරය සමඟ නිරන්තර අන්තර්ක්රියා තුළ පවතී. එමනිසා, නියත වශයෙන්ම සියලුම මිනිසුන් කාලගුණ සංවේදීතාවයේ ප්‍රකාශනයන්ගෙන් සංලක්ෂිත වේ. එනම්, දේශගුණය, සුළඟ, හිරු, ආර්ද්‍රතාවය වැනි වෙනස්කම් වලට ප්‍රකාශිත විවිධ මට්ටම් වලට ප්‍රතික්‍රියා කිරීමට ශරීරයට ඇති හැකියාවයි. නමුත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ප්‍රමාණවත් ප්‍රතික්‍රියාවක් ස්වභාවධර්මය විසින් වෙන් කර ඇති රාමුවට ගැලපෙන අතර කිසිදු ආකාරයකින් ප්‍රකාශ නොවේ.

මිනිස් සිරුර, කිසියම් හේතුවක් නිසා, කාලගුණික තත්ත්වයන්හි හදිසි වෙනස්කම් වලට ප්රතිචාර දැක්වීම සඳහා ප්රමාණවත් ලෙස පෙන්වීමට පටන් ගනී නම්. එය කායිකව හා මානසිකව බොහෝ අපහසුතාවයන් ඇති කරයි, අපි කාලගුණික යැපීම ගැන කතා කරමු - නිරන්තරයෙන් වෙනස් වන දේශගුණයක් සමඟ අන්තර් ක්රියා කිරීමට ශරීරයේ නොහැකියාව. කාලගුණික යැපීම භයානකද, එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද සහ එහි ප්රකාශනය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

කාලගුණික යැපීම පුද්ගලයෙකුගේ ජීවන තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හැරිය හැක

දේශගුණය මත මානව යැපීම සමහර විට කාලගුණික තත්ත්වයන් ලෙසද හැඳින්වේ; කාලගුණ යැපීම යනු ග්‍රීක සම්භවයක් ඇති වචනයකි, එහි තේරුම "දුක් විඳීම" සහ "වාතයේ පාවෙන" යන්නයි. අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීම ඕනෑම කාලගුණික උච්චාවචනයන්ට බලපෑ හැකිය, විශේෂයෙන්:

• දැඩි සුළඟ;
• වායු ආර්ද්රතාවය;
• සූර්ය විකිරණ;
• වායුගෝලීය පීඩනය;
• භූ චුම්භක ක්ෂේත්රයේ වෙනස් වීම.

මෙම ලක්ෂණය උපතේ සිට සෑම පෞරුෂයකටම ආවේනික වේ. මෙය ශරීරයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයේ සලකුණක් වන අතර අනුවර්තනය වීමට සහජ හැකියාව පිළිබඳ සාක්ෂියකි. එහෙත්, කාලගුණයේ විහිළුව පුද්ගලයාගේ තත්වය අතිශයින් සෘණාත්මකව බලපාන්නේ නම්, අප්රසන්න අපහසුතාවයක් ඇති කරයි නම්, එවැනි ප්රතික්රියාවක් කාලගුණික රඳා පැවැත්මට හේතු විය හැක.

කාලගුණික රඳා පැවැත්මේ සාරය

මෙටියෝපති රෝග ලක්ෂණ

කාලගුණික සංවේදීතාවයේ රෝග ලක්ෂණ ඉතා විවිධාකාර වේ. මේවාට පහත ප්රකාශනයන් ඇතුළත් වේ:

• රුධිර පීඩනය වැඩිවීම;
• tachycardia;
• සාමාන්ය දුර්වලතාවය;
• නාසයෙන් ලේ ගැලීම;
• ඉරුවාරදය සහ කරකැවිල්ල;
• නොපැමිණීම, අමතක වීම;
• මාංශ පේශි සහ සන්ධි වේදනාව;
• වැඩි කෝපයක්;
• හෘද ප්රදේශයේ වේදනාව;
• තෙහෙට්ටුව සහ නිදිමත වැඩි වීම;
• පවතින නිදන්ගත රෝග උග්රවීම.

වෛද්‍යවරු මෙටියෝපති ප්‍රධාන කණ්ඩායම් තුනකට බෙදති. ඒ සෑම එකක්ම රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම සහ ප්‍රකාශනයේ බරපතලකම අනුව වෙනස් වේ:

1. පහසුයි. පුද්ගලයෙකුට දැනෙන්නේ දුර්වල, යන්තම් සැලකිය යුතු අපහසුතාවයක් පමණි.
2. සාමාන්යය. එය වඩාත් පැහැදිලිව පෙන්නුම් කරයි පීඩන පහත වැටීම්, හෘද ක්රියාකාරිත්වයේ ගැටළු සහ සමහර විට උෂ්ණත්වයේ සැලකිය යුතු වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ.
3. බරයි. වෙනස්, උච්චාරණය කරන ලද රෝග ලක්ෂණ වලින් සංලක්ෂිත වේ. ඔවුන්ගේ බරපතලකම ශරීරයේ ආරම්භක තත්වය, පුද්ගලයාගේ වයස සහ නිදන්ගත රෝග ඇතිවීම මත රඳා පවතී.

රුසියාවේ වෛද්ය සංඛ්යා ලේඛනවලට අනුව, මිනිසුන්ගෙන් 30% ක් පමණ උල්කාපාත රෝගයෙන් එක් උපාධියකට හෝ වෙනත් මට්ටමකට පීඩා විඳිති.

කාලගුණික රඳා පැවැත්ම සෘජුවම රඳා පවතින්නේ විශේෂිත පුද්ගලයෙකුගේ සෞඛ්ය තත්වය මතය. නිදසුනක් වශයෙන්, ශක්තිමත් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් සමඟ, එය ප්‍රායෝගිකව ප්‍රකාශ නොවේ, නමුත් පුද්ගලයෙකු සීතල ආසාදනයකින් රෝගාතුර වූ වහාම රෝග ලක්ෂණ වඩාත් පැහැදිලිව පෙනෙන්නට පටන් ගනී. හෘද වාහිනී රෝග සහ අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් අවදානමට ලක්ව ඇත.

ආබාධයේ පොදු ලක්ෂණ

ව්යාධි විද්යාවේ වර්ග

පුද්ගලයෙකු පෙන්නුම් කරන රෝග ලක්ෂණ මත පදනම්ව ආබාධ වර්ග තීරණය කරනු ලැබේ. විශේෂඥයන් ප්‍රධාන කණ්ඩායම් හතකට කාලගුණ විද්‍යාව බෙදා ඇත. ඒ සෑම එකක්ම නිශ්චිත ප්‍රකාශන සමූහයකින් සංලක්ෂිත වේ:

කාලගුණ වර්ගය	හේතු	ප්රකාශනයන්	උපදෙස්
මස්තිෂ්ක	මෙම කාලගුණික වර්ගය පදනම් වී ඇත්තේ දේශගුණික විචල්‍යයන්ගේ පසුබිමට එරෙහිව ශරීරයේ සිදුවන කැළඹීම් මත ය, ප්‍රධාන වශයෙන් ස්නායු පද්ධතිය දුක් විඳිති.	ඉරුවාරදය සහ කරකැවිල්ල; නින්ද ගැටළු; නාසයෙන් ලේ ගැලීම; මනෝ චලනයන්; පැල්ලම් සහ නොපැහැදිලි පෙනීම; කන් වල ශබ්දය / නාද වීම	එවැනි ප්‍රකාශනයන් සමඟ, ඔබේ දෑත් සම්බාහනය කිරීම, සන්සුන් ශාක වලින් ඖෂධීය මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම සහ ඔබේ දෛනික චර්යාව සකස් කිරීම ප්‍රයෝජනවත් වේ.
ශාකමය-සනාල	ප්රධාන වශයෙන් hematopoietic අවයව හා හෘද වාහිනී ක්රියාකාරිත්වය ප්රතික්රියා කරයි	නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව; නිරන්තර උදාසීනත්වය; රුධිර පීඩනය පහත වැටීම; ඇස් යට තැලීම් පෙනුම; ඉදිමීම් වර්ධනය; දහඩිය වැඩි වීම; මිරිස් හැඟීම; tachycardia;	කැෆේන් සහිත බීම අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම සීමා කරන්න, ඔබේ වැඩ කාලය ඥානවන්තව සැලසුම් කරන්න, විවේක වේලාවන් වෙන් කරන්න, පිහිනීම ඔබේ තත්වය ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වේ, ginseng හෝ eleutherococcus ගැනීම නිර්දේශ කෙරේ
හෘද ශ්වසන	සාමාන්යයෙන් තත්ත්වය පිරිහීම චුම්බක කුණාටු මගින් ප්රකෝප කරනු ලැබේ	arrhythmia; උරහිස් බ්ලේඩ් සහ පපුවේ ප්රදේශයේ පිහියෙන් ඇනීමේ වේදනාව; හදවත ප්රදේශයේ වේදනාව	කෝපි වෙනුවට, මී පැණි සමඟ උණුසුම් මින්ට් තේ පානය කරන්න, හෘද රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න, හෘදයාබාධවලින් 70% ක් පමණ චුම්භක කුණාටු ඇති දිනවල සිදු වූ බව මතක තබා ගැනීම වටී
රූමැටොයිඩ්	බොහෝ විට වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළ දක්නට ලැබෙන මාංශ පේශි පද්ධතියේ තත්වය තුළ වඩාත් පැහැදිලිව විදහා දක්වයි	මාංශ පේශි සහ සන්ධිවල වේදනාව; පහළ පිටුපස ඇති කැක්කුම වේදනාව; ඇඟිලි සහ ඇඟිලි රිදෙනවා	හොඳම විසඳුම වනුයේ නින්දට යාමට පෙර සෝනා වෙත යාමයි, ලුණු (විනාඩි 25-30) සමඟ උණුසුම් ස්නානය කිරීම වඩා හොඳය (ලුම්බිම් ප්‍රදේශයේ පහළ ස්කාෆ්, මේස්)
ඇදුම	මෙම වර්ගය සඳහා හේතු වන්නේ කාලගුණයේ හදිසි වෙනස්වීම් ය: තද සුළං, අනපේක්ෂිත සීතල, වැඩි ආර්ද්රතාවය	වාතය නොමැතිකම පිළිබඳ හැඟීම; ශ්වසන අවපාතය; දරුණු අවස්ථාවල දී, බ්රොන්පයිල් ස්පාස්ම්	දුෂ්කර දිනවල නිවසේ රැඳී සිටීම, උණුසුම් වීම සහ නිතිපතා ආශ්වාස කිරීම, සුව කිරීමේ ඖෂධ පැළෑටි කසාය ගැනීම වඩා හොඳය
සම-ආසාත්මිකතා	අධික තාපය, දැවෙන හිරු, සීතල සුළඟ හේතුවෙන් කාලගුණික යැපීම ප්‍රකාශ වේ	උර්තාරියා වැනි සමේ කුෂ්ඨ; සමේ රතු පැහැය;	සන්සුන් ශාක කහට සමග උණුසුම් නාන ඔබ පැඟිරි පලතුරු හා රසකැවිලි පරිභෝජනයෙන් වැළකී සිටිය යුතුය ඔබේ තත්වය පිළිවෙළකට ගෙන ඒමට උපකාරී වේ
dyspeptic	ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව දුක් විඳිනවා, කාලගුණයේ අනපේක්ෂිත වෙනසක් දොස් පැවරිය යුතුය	උදරයේ වේදනාව; ආහාර රුචිය නැති වීම; ආමාශ ආබාධ (පාචනය හෝ මලබද්ධය); ගෑස් සෑදීම වැඩි වීම	එවැනි අවස්ථාවලදී, බර ආහාර මෙනුවෙන් ඉවත් කිරීම, බේක් කළ භාණ්ඩ, පාන්, ගෝවා සහ රනිල කුලයට අයත් ආහාර ටික වේලාවකට අත්හැර දැමීම සහ දියර පරිභෝජනය වැඩි කිරීම මගින් ඔබේ ආහාර වේල සැහැල්ලු කිරීම වටී.

කාලගුණික රඳා පැවැත්මෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?

කාලගුණය මත යැපෙන පුද්ගලයෙකුගේ තත්වය ස්ථාවර කිරීම අරමුණු කරගත් සියලුම චිකිත්සාව රෝග ලක්ෂණ රෝග ලක්ෂණ සහන දක්වා පැමිණේ. විශේෂයෙන්ම:

1. ඔබට උල්කාපාතයේ මෘදු උපාධියක් තිබේ නම්, යෝග, විවේකය සහ හොඳ විවේකයක් උපකාරී වේ.
2. මධ්යස්ථ / බරපතල අවධීන් වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ. ශාරීරික ආබාධවල පසුබිමට එරෙහිව ඇතිවන කාලගුණික යැපීම ඔබ අත්විඳින්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද යන්න පිළිබඳව වෛද්යවරයා ඔබට උපදෙස් දෙනු ඇත. රෝගියා නිර්දේශයන් දැඩි ලෙස අනුගමනය කළ යුතුය.

කාලගුණික යැපීම සඳහා ඖෂධ නියම කරනු ලබන්නේ පරීක්ෂණ සහ විභාගවල ප්රතිඵල මත පදනම්ව සහභාගී වන වෛද්යවරයා විසින් පමණක් වන අතර, පවතින නිදන්ගත ව්යාධිවේදයකට ප්රතිකාර කිරීම අරමුණු කර ඇත.

සමහර විට රෝගීන්ට මනෝචිකිත්සකයෙකුගේ උපකාරය ද අවශ්ය වේ. අපි කතා කරන්නේ ඊනියා meteoneurosis ගැන ය. දේශගුණික විපර්යාස ඔහුගේ යහපැවැත්මට අතිශයින් සෘණාත්මක බලපෑමක් ඇති බව රෝගියාට අවංකවම ඒත්තු ගැන්වූ විට, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම විභාගයේදී ශාරීරික අසාමාන්යතා අනාවරණය නොවේ.

කාලගුණික රඳා පැවැත්ම ස්නායු රෝග ඇති විය හැක

වැළැක්වීමේ පියවර

කාලගුණික යැපීම, රෝග ලක්ෂණ, ශරීරයේ තත්වයේ ලක්ෂණ මත රඳා පවතින ප්‍රතිකාර ස්වාධීනව නිවැරදි කළ හැකි බව ඔබ දැනගත යුතුය. එනම්, එවැනි ආබාධයක් අධික ලෙස ඍණාත්මක ප්රකාශනයකට ඉඩ නොදෙන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ වෛද්යවරුන්ගෙන් ප්රයෝජනවත් නිර්දේශ ඉගෙන ගත යුතු අතර ඒවා දැඩි ලෙස අනුගමනය කරන්න.

ක්රීඩා සමඟ මිතුරන් ඇති කර ගන්න

ඔබට උල්කාපාත රෝග තිබේ නම්, මධ්‍යස්ථ ව්‍යායාම ඉතා වැදගත් වේ. විශේෂයෙන් ධාවනය, බයිසිකල් පැදීම, පොලු සමඟ ඇවිදීම, ස්කීං, ස්කේටිං, පිහිනීම. මෙම ක්‍රියාකාරකම් හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය ස්ථාවර කරයි, ඔක්සිජන් සමඟ රුධිරය පොහොසත් කිරීම සහ චිත්තවේගීය ආතතිය දුරු කරයි.

පුද්ගලයෙකුට ප්‍රසන්න වන ක්‍රීඩා විනෝදාස්වාදයේ හරියටම නියැලීම වටී, සහ අහිතකර දිනවල අවම වශයෙන් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් අඩු කිරීම.

ශරීර පුහුණුව

දැඩි කිරීමේ නීති රීති පිළිබඳව දැන හඳුනා ගැනීම සහ ඒවා ක්‍රමයෙන් ඔබම අදාළ කර ගැනීම වටී. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි වෘත්තීය ශීත පිහිනුම් ගැන කතා කරන්නේ නැත, නමුත් සිසිල් ජලය සමග dousing සහ කාමරයේ නිතිපතා වාතාශ්රය පුරුද්දක් බවට පත් විය යුතුය. ශ්වසන අභ්යාස සහ ප්රතිවිරුද්ධ වැසි ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ..

කාලගුණය මත යැපෙන පුද්ගලයින් සඳහා ප්රයෝජනවත් උපදෙස්

ඔබේ දෛනික චර්යාව සකස් කිරීම

වෙනමම, ඔබ නිසි පෝෂණය සඳහා කාලය කැප කළ යුතුය, අහිතකර දිනවල ඔබේ ශරීරය අධික ලෙස ආහාරයට ගැනීම සහ අධික ලෙස පැටවීම නිර්දේශ නොකරයි. මෙනුව සකස් කිරීමට අමතරව, ජීවිතයේ පහත සඳහන් අංගවල වෙනස්කම් සිදු කිරීම අවශ්ය වේ:

• හොඳ සහ සම්පූර්ණ රාත්‍රී විවේකයක් සහතික කිරීම;
• ඔබේ ස්නායු ගැන සැලකිලිමත් වන්න, සිත් ඇදගන්නාසුළු, ආතති සහගත තත්වයන් වර්ධනය වීම වැළැක්වීම;
• අවදානම් දිනවල, නිවසේ රැඳී සිටීම, විවේකයක් ලබා ගැනීම සහ උණුසුම් සන්සුන් තේ පානය කිරීම වඩා හොඳය;
• දිනපතා ඇවිදීමට කාලය කැප කරන්න, පිරිසිදු වාතය ඇති උද්‍යාන සහ චතුරශ්‍ර නැරඹීම විශේෂයෙන් වටී.

ආහාර නීති

මෙටියෝපති රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා නිසි ලෙස මෙනුවක් සම්පාදනය කිරීම කෙරෙහි වෛද්‍යවරු විශේෂ අවධානයක් යොමු කරති. ආබාධ වර්ගය ඩිස්පෙප්ටික් වර්ගයක් ලෙස නොපෙන්වයි නම්, ආහාර වේල කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු අතර නිසි ලෙස සැලසුම් කළ යුතුය. තවද පහත සඳහන් වැදගත් නිර්දේශ අනුගමනය කරන්න:

• ඕනෑවට වඩා කන්න එපා;
• මේද, බැදපු සහ මස් ආහාර පරිභෝජනය සීමා කරන්න;
• මෙනුව මාළු, එළවළු, ඖෂධ පැළෑටි, පලතුරු, ධාන්ය වර්ග සහ මුහුදු ආහාර සමඟ විවිධාංගීකරණය කළ යුතුය;
• උණුසුම් කුළුබඩු, කුළුබඩු, ලුණු සහ ශක්තිමත් බීම ආහාරයෙන් ඉවත් කරන්න (විශේෂයෙන් අහිතකර දිනවල);
• ඔබේ පානීය සලාකය වැඩි කරන්න, එක් එක් බර කිලෝග්‍රෑම් සඳහා දියර මිලි ලීටර් 30-40 අනුපාතයකින් ඔබේම දියර මාත්‍රාව ගණනය කිරීම වටී.

පොදු ඔසුසලෙන් උදව්

දැනට පවතින meteopathy සඳහා නිර්දේශ කළ හැකි හොඳම ඖෂධ වන්නේ ශතවර්ෂ ගණනාවක් පුරා ඔප්පු කර ඇති ජන පිළියම් වේ. ප්රවීණයන් පවසන පරිදි, පහත සඳහන් වට්ටෝරු හොඳම වේ:

1. පයින් ස්නාන. 20-25 ක්‍රියා පටිපාටි සඳහා නිර්මාණය කර ඇති එවැනි ස්නානය කිරීමේ පා course මාලාවක් හැදෑරීම වටී. සෑම සවසකම ඔබ 2-3 තේ හැදි එකතු කළ යුතුය. එල්. පයින් සාරය (ස්නානය සඳහා) සහ විනාඩි 10-15 සඳහා උණුසුම් ජලය (+35-37⁰С) විවේක ගන්න.
2. රෝස උකුල් කසාය. ප්රතිශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර වන ප්රබල පිළියමක්. ශාකයේ තලා දැමූ වියළි බෙරි තර්මෝස් එකක තැම්බූ අතර දවස පුරා උණුසුම් වේ. ඔබට ස්වභාවික මී පැණි එකතු කළ හැකිය.
3. ටොනික් tinctures. ඔවුන් ද නිතිපතා පානය කළ යුතුය. තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ginseng, eleutherococcus සහ Chinese lemongrass විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
4. සෑම සන්ධ්‍යාවකම, නින්දට යාමට පෙර, ඔබ චමමයිල්, ලින්ඩන්, ලෙමන් බාම් හෝ මින්ට් කසාය වීදුරුවක් පානය කළ යුතුය.
5. ඖෂධ පැළෑටි sedatives (hawthorn, motherwort සහ valerian වල tinctures) තත්ත්වය ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වේ.
6. ඉරුවාරදය ආරම්භ වන විට, ඔබ කිරි-මින්ට් කසාය සකස් කළ යුතුය (වියළි ඖෂධ පැළෑටි තේ හැන්දක විනාඩි 5-6 විනාඩි උණුසුම් කිරි වීදුරුවක තබා ගත යුතුය). බීරීමෙන් පසු, මින්ට් ඉවත් කර තවත් 30-40 විනාඩි සඳහා මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරන්න. ඉන්පසු වාචිකව ගනු ලැබේ.

නිගමන

කාලගුණ සංවේදීතාව ශරීරයේ ස්වාභාවික තත්වයකි. නමුත් ශරීරයේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ප්‍රතික්‍රියා හදිසියේම වෙනස් වී පුද්ගලයා සෘණාත්මක හා සමහර විට තරමක් වේදනාකාරී ප්‍රකාශනයන්ගෙන් යටපත් කරන විට සෑම පුද්ගලයෙකුටම මෙටියෝපති හමුවීමේ අවදානමක් ඇත. එවැනි සංක්‍රාන්තියක් වැලැක්වීම සඳහා, ඔබ විශේෂයෙන් ඔබේම සෞඛ්‍යය හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය, නිදන්ගත රෝග ඇතිවීම වැළැක්වීම. ක්රීඩා සමඟ මිත්ර වන්න, නිවැරදිව කන්න සහ හොඳින් විවේක ගන්න.

තද සුළං, වායුගෝලීය පීඩනයේ වෙනස්වීම්, අධික ආර්ද්රතාවය, චුම්බක කුණාටු සහ අනෙකුත් කාලගුණික වෙනස්කම් බොහෝදෙනෙකුගේ සෞඛ්යය පිරිහීමට හේතු වේ. එවැනි වෙනස්කම් සමඟ පුද්ගලයෙකුට දුෂ්කර කාලයක් තිබේ නම්, "meteodependent" යන යෙදුම පැමිණේ. එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද සහ එවැනි කාල පරිච්ඡේදයන් තුළ දුක් වේදනා සමනය කිරීමට උපකාරවත් වන්නේ කුමක්ද?

ඔබට අසනීප වීමට හේතු විය හැකි දේ

කාලගුණයට සංවේදී පුද්ගලයින්ගේ සෞඛ්‍ය පිරිහීම පහත සඳහන් සාධක නිසා සිදුවිය හැකිය:

1. විද්‍යුත් චුම්භක කුණාටු යනු පෘථිවියේ විද්‍යුත් චුම්භක ක්ෂේත්‍රයට බලපාන සූර්ය ක්‍රියාකාරකම් වැඩි වීමයි. ප්රධාන වශයෙන් රුධිර වාහිනී සහ ස්නායු පද්ධතියට බලපායි. වැඩිහිටියන්, ගර්භනී කාන්තාවන් සහ කුඩා දරුවන් එවැනි සූර්ය ක්රියාකාරිත්වයට විශේෂයෙන් සංවේදී වේ.
2. උෂ්ණත්ව වෙනස. තියුණු උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් වලට ප්රතික්රියාව සෘතුමය කාලගුණික රෝගයක් ලෙස හැඳින්වේ. පවතින නිදන්ගත රෝග වඩාත් නරක අතට හැරෙමින් පවතින අතර හෘද වාහිනී රෝග ඇති පුද්ගලයින්ට මෙම කාල පරිච්ඡේදය විශේෂයෙන් තියුණු ලෙස දැනේ.
3. වායුගෝලීය පීඩනය වෙනස් වීම. අධි රුධිර පීඩනය සහ අධි රුධිර පීඩනය වැනි රෝග නරක අතට හැරේ. විශේෂයෙන් කලින් තුවාල වූ පුද්ගලයින්ගේ සන්ධි කැක්කුම ආරම්භ වේ.
4. තද සුළඟ. අක්ෂි සංවේදීතාව සහ දරුණු හිසරදය ඇත. උදාසීනත්වයට හෝ කාංසාව වැඩි වීමට නැඹුරුතාවයක් තිබේ නම්, තද සුළං මෙම තත්වයන් උග්‍ර කළ හැකිය.

දේශගුණික විපර්යාසවල බලපෑමට පුද්ගලයෙකුගේ සංවේදීතාව වැඩි වූ විට, වෛද්යවරුන් බොහෝ විට meteoneurosis හඳුනා ගනී. මෙය වෙනස්වන කාලගුණික තත්ත්වයන්ට අනුවර්තනය වීමට ශරීරයේ අනුවර්තනය වීමේ හැකියාව අඩුවීමකි.

රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීමට ඉගෙනීම

දේශගුණික දර්ශක වෙනස් වන විට, කාලගුණය මත යැපෙන පුද්ගලයින්ට පහත රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකිය:

1. ඖෂධ සමඟ ප්රතිකාර කිරීමට අපහසු වන කාලගුණය වෙනස් වන විට හිසරදය. ඔවුන් සමඟ ශක්තිය නැතිවීම, කරකැවිල්ල සහ දුර්වලකම ඇති විය හැක.
2. හෘද ප්රදේශයේ වේදනාව, හුස්ම හිරවීම, වේගවත් හෘද ස්පන්දනය, වැඩි තෙහෙට්ටුව සහ රුධිර පීඩනය වෙනස් වීම.
   ආක්‍රමණශීලීත්වය, උදාසීනත්වය, මානසික අවපීඩනය සහ හේතු රහිත මනෝභාවයන්ගේ ප්‍රහාර වලින් ප්‍රකාශ වන ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ.
3. නින්දේ ගැටළු.
4. පවතින නිදන්ගත රෝග උග්රවීම.

බොහෝ විට කාලගුණය මත යැපෙන මිනිසුන්ට දේශගුණික විපර්යාසවල ප්රවේශය කල්තියාම දැනෙන්නට පටන් ගනී. සාමාන්‍ය භාෂාවෙන් එවැනි පුද්ගලයන් සාමාන්‍යයෙන් හඳුන්වන්නේ "බැරෝමීටර" ලෙසිනි. නිදන්ගත ව්‍යාධි ඇති පුද්ගලයින්ට පමණක් නොව ස්වාභාවික සංසිද්ධි දැනිය හැකිය. කාලගුණය වෙනස් වන විට සම්පූර්ණයෙන්ම නිරෝගී ජනගහනයක් ද බොහෝ විට දුක් විඳිනවා.

කාලගුණික රඳා පැවැත්ම - එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද

මුලදී, ශරීරයේ සිදුවන සියලුම වෙනස්කම් කාලගුණික විපර්යාස නිසා සිදුවන බවට ඔබ සහතික විය යුතුය. මෙය කරන්නේ කෙසේද? කාලගුණික රඳා පැවැත්මේ ලාක්ෂණික රෝග ලක්ෂණ පෙනුමේ කාලය සටහන් කිරීම සඳහා විශේෂ සටහන් පොතක් තබා ගැනීමට විශේෂඥයින් නිර්දේශ කරයි. බොහෝ විට පුවත්පත්වල ලියා ඇති හෝ කාලගුණ අනාවැකිවල සඳහන් වන චුම්බක කුණාටු ඇතිවීම සමඟ එවැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති වූ වාර්තාගත කාලය සසඳන්න.

සංඛ්‍යාලේඛන පෙන්වා දෙන්නේ සෑම තුන්වන පුද්ගලයෙකුම විවිධ මට්ටම්වල බරපතලකම දක්වා කාලගුණික යැපීම් වලින් පීඩා විඳින බවයි. එමනිසා, ප්රශ්නය පැනනගින්නේ: නිදන්ගත රෝග නරක අතට හැරේ නම්, රුධිර පීඩන ස්පයික් පෙනේ නම්, හෝ කාලගුණය හේතුවෙන් හිසරදයක් ඇති වුවහොත්, ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද?

ඉඟි අංක 1: කාලගුණ-ක්රියාකාරී දිනවල කළ යුතු දේ, සාමාන්ය ඉඟි

නිවැරදි ජීවන රටාව යහපත් සෞඛ්‍යයක් සහ විශිෂ්ට යහපැවැත්ම සඳහා යතුරයි. එමනිසා, කාලගුණ විද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරකම් වැඩි වන දිනවලදී ඔබේ පාලන තන්ත්‍රය නැවත සලකා බැලීම මුලින් අවශ්‍ය වේ. කරුණාකර පහත සඳහන් දේ සටහන් කරන්න:

• නිසි සමබර පෝෂණය. කාලගුණ විද්‍යාත්මක ක්‍රියාකාරකම්වල දිනවලදී, මස්, මේද, බැදපු ආහාරයට සීමා කිරීම වඩා හොඳය. පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන සහ ශාක ආහාර සඳහා මනාප දෙන්න.
• කාලගුණික තත්ත්වයන් හි හදිසි වෙනස්වීම් වලදී ප්රමාණවත් විවේකයක් ලබා ගැනීම ඔබේ තත්වයේ සංකූලතා වළක්වා ගැනීමට හොඳම ක්රමයයි. එමනිසා, දිවා ආහාරය අතරතුර නිදා ගැනීමට සහ විවේක ගැනීමට ඇති අවස්ථාව නොසලකා හරින්න එපා.
• එවැනි දිනවලදී ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නුසුදුසුය, එබැවින් වසන්ත පිරිසිදු කිරීම සහ වඩා හොඳ කාලයක් සඳහා ව්යායාම කල් දමන්න.

රුධිර පීඩනයේ නිරන්තර වැඩි වීමක් මගින් සංලක්ෂිත නිදන්ගත රෝගයකි. මෙම ව්යාධිවේදය ඇති පුද්ගලයින්, කාලගුණ විද්යාත්මක ක්රියාකාරකම් වැඩි වන දිනවල, කළ යුත්තේ:

• උණුසුම් වැස්සකින් දවස ආරම්භ කරන්න, අධික ලෙස උණුසුම් හෝ සීතල ජලය සනාල ස්වරය ඇති විය හැක;
• නැවුම් යුෂ හෝ ශාකසාර තේ වලට මනාප දෙන්න; මේ දිනවල ඔබට කෝපි ගැන අමතක කිරීමට සිදුවනු ඇත;
• වැඩිපුර කන්න එපා, බොහෝ විට කන්න, නමුත් කුඩා කොටස් වලින්, ලුණු වළක්වා ගන්න;
• ටෝනමීටරයේ සංඛ්‍යා තියුනු ලෙස ඉහළ යන්නේ නම්, වෛද්‍ය උපකාර ලබා ගන්න.

- මේවා නිරන්තරයෙන් අඩු රුධිර පීඩන කියවීම් වේ. කාලගුණික තත්ත්වයන් වෙනස් වීම අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් "බයිපාස්" නොකරයි. එවැනි රෝගීන් කළ යුත්තේ:

• කාලගුණික ක්රියාකාරී දිනවල වඩා ශක්තිමත් තේ බොන්න;
• අවශ්ය නම්, ඇඩප්ටොජන් (rhodiola සාරය, ginseng tincture, ලෙමන්ග්රාස්) ගන්න;
• නින්දට යාමට පෙර, ඇරෝමැටික තෙල් එකතු කිරීම සමඟ උණුසුම් ස්නානය කිරීම සුදුසුය.

ඉඟි අංක 4: ස්නායු රෝග තිබේ නම්

කාලගුණ-ක්‍රියාකාරී දිනවල, අස්ථායී මානසික සෞඛ්‍යයක් ඇති පුද්ගලයින්ට නිර්දේශ කරනු ලබන්නේ:

• මින්ට් හෝ ලෙමන් බාම් සහිත දුර්වල හරිත තේ කෝප්පයක් ඔබට සන්සුන් වීමට සහ නින්ද සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ;
• ලෙමන් පෙත්තක් සහිත දුර්වල තේ හිසරදය සමනය කරයි;
• මී පැණි හැන්දක් හෝ මින්ට් කොළ කිහිපයක් සමඟ උණුසුම් කිරි ඔබේ ස්නායු සන්සුන් කරයි.

කාලගුණික යැපීම: ජන ක්‍රම භාවිතයෙන් එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද

කාලගුණය මත යැපෙන මිනිසුන්ගේ තත්ත්වය සමනය කිරීමට උපකාර වන සාම්ප්රදායික ඖෂධ වට්ටෝරු තිබේ. අපි ඒවායින් කිහිපයක් බෙදා ගනිමු:

1. hawthorn, රෝස උකුල් සහ මින්ට් කසාය නින්ද නොයාම සඳහා උපකාරී වේ. ඔවුන් නින්දට පෙර තේ ලෙස පානය කරති.
2. දරුණු හිසරදය සඳහා, chamomile කසාය උපකාර වනු ඇත. මල් මත උතුරන වතුර වත් කර විනාඩි 30 ක් තබන්න.
3. කාලගුණය අනුව, ඔබට calendula tincture භාවිතා කළ හැකිය. මල් හැදි 2 ක් තම්බා වතුර ලීටර් 1 කට වත් කර දින 30 ක් පුරවා ඇත. පසුව, මෙම විසඳුම ශීතකරණය තුළ ගබඩා කර, කාලගුණ විද්යාත්මක ක්රියාකාරිත්වයේ දින 5-10 බිංදු ගන්න.
4. ඉරුවාරදය සඳහා, ඔබට ලෙමන්, මී පැණි සහ නට් බටර් වල විටමින් මිශ්‍රණයක් භාවිතා කළ හැකිය. සියලුම අමුද්රව්ය සමාන කොටස් වලින් ගෙන මිශ්ර වේ. 1 තේ හැන්දක බොන්න.
5. රෝස්ෂිප් ඉන්ෆියුෂන් කාලගුණය යැපීම විශිෂ්ට වැළැක්වීමකි. පළතුරු මත උණු වතුර වත් කර විනාඩි 20 ක් උනු. තේ ලෙස මී පැණි සමඟ කහට බොන්න.

කාලගුණික යැපීම යනු කුමක්ද සහ එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න දැන් ඔබ දන්නවා. නිදන්ගත රෝග උග්‍රවන විට සහ වෛද්‍යවරයෙකුගේ දැඩි මඟ පෙන්වීම යටතේ පමණක් තත්වය සමනය කිරීම සඳහා ඔබ ඖෂධ භාවිතා කළ යුතු බව මතක තබා ගන්න.

18

සෞඛ්ය 08/31/2017

හිතවත් පාඨකයින්, ඔබ ස්වභාවධර්මයේ කැමැත්ත මත රඳා සිටිනවාද? එසේ නොවේ නම්, ඔබ සන්තෝෂවත් පුද්ගලයෙකි. බොහෝ දුරට පවා. මට මා ගැන මෙය පැවසිය නොහැක. කාලගුණය වෙනස් වීම සහ සඳෙහි සියලුම අදියරයන් මට ඇත්තටම දැනෙනවා. සමහර වෙලාවට මම විහිළු කරනවා ඒ වෙනුවට මට බැරෝමීටරයක් ​​වෙන්න පුළුවන් කියලා. මගේ ශරීරය සෑම දෙයකටම ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ එලෙසයි.

සංඛ්‍යාලේඛන පවසන්නේ ආසන්න වශයෙන් 77% කට කාලගුණය "දැනෙන" බවයි. තවද, අවාසනාවකට මෙන්, සෑම වසරකම එවැනි පුද්ගලයින් වැඩි වැඩියෙන් සිටිති. කාලගුණික විපර්යාසවලට ඉහළ සංවේදීතාවයක් බලපාන බොහෝ සාධක තිබේ. දුර්වල පරිසර විද්යාව, සූර්ය ගිනිදැල්, චුම්බක කුණාටු, සුළං වැඩි වීම. වඩාත්ම සම්භාව්ය වන්නේ වායුගෝලීය පීඩනය, ආර්ද්රතාවය, උෂ්ණත්වය සහ වාතයේ ඔක්සිජන් අන්තර්ගතය වෙනස් කිරීමයි.

දිගුකාලීන සෞඛ්ය ගැටලු ඇති අය වඩාත් කාලගුණය මත රඳා පවතින බව විශ්වාස කෙරේ. මේවා නිදන්ගත රෝග පමණක් නොව, පැරණි තුවාල ද විය හැකිය. නමුත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් කාලගුණ “පැද්දීම” වල බලපෑමට යටත් වේ - තවත් සමහරක්, සමහරක් අඩුය.

අද අපි කාලගුණික රඳා පැවැත්මේ රෝග ලක්ෂණ සහ ප්‍රතිකාර ගැන කතා කරමු, සහ ඔබට ඔබටම උදව් කළ හැකි ආකාරය. එසේත් නැතිනම් අඩුම තරමින් කාලගුණයෙන් අපගේ ජීවිතයට ඇති කරන බලපෑම හැකිතාක් අඩු කරන්න.

කාලගුණික යැපීම යනු කුමක්ද?

කාලගුණික යැපීම යනු ස්වභාවධර්මයේ සියලු වෙනස්කම් වලට අපගේ අධික සංවේදීතාවයි, සෞඛ්යය තියුනු ලෙස පිරිහීමට හා නිදන්ගත රෝග උග්ර කිරීමට හේතු විය හැක. මෙය අපගේ ශරීරයේ පාරිසරික තත්ත්වයන්ට අනුවර්තනය වීම උල්ලංඝනය කිරීමකි. පළමුවෙන්ම, මෙය අපගේ ශරීරයේ අසමතුලිතතාවයකි.

චුම්බක කුණාටු සහ කාලගුණ වෙනස්වීම් වලින් වැඩිපුර පීඩා විඳින්නේ කවුද?

• හෘද වාහිනී රෝග ඇති පුද්ගලයින්. සියලුම හෘදයාබාධ සහ අධි රුධිර පීඩන අර්බුද වලින් 80% ක් දක්වා කාලගුණයේ හදිසි වෙනස්වීමක් සිදු වේ. ඒ සමගම, බොහෝ නිදන්ගත රෝග උග්ර වේ;
• රූමැටික් රෝගීන්. අපගේ සන්ධි ස්වභාව ධර්මයේ විවිධ වෙනස්කම් වලටද ඉතා සංවේදී ය;
• ස්නායු මනෝචිකිත්සක ආබාධ සහිත පුද්ගලයින්. උග්‍රවීමේ උච්චතම අවස්ථාව ජූලි-අගෝස්තු මාසවලදී සිදු වේ. ගිම්හාන තාපය සහ stuffiness සමහර විට සෞඛ්යයට හොඳම බලපෑමක් ඇත;
• පරිවෘත්තීය ආබාධ, වකුගඩු රෝග සහ මුත්රා පද්ධතියේ රෝග ඇති පුද්ගලයින්. එසේම, චුම්බක කුණාටු වලදී අපගේ අක්මාව දුෂ්කර කාලයක් පවතී;
• බ්රොන්කයිටිස් සහ බ්රොන්පයිල් ඇදුම ඇති පුද්ගලයින්;
• දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්;
• කුඩා දරුවන්;
• චිත්තවේගී හැඟීම් ඇති පුද්ගලයින්. මැදිවියේ සහ වැඩිහිටි කාන්තාවන් මෙයින් වැඩිපුරම පීඩා විඳිති.

රෝග ලක්ෂණ

කාලගුණික රඳා පැවැත්මේ රෝග ලක්ෂණ විවිධාකාර වේ. කාලගුණය මත යැපෙන පුද්ගලයෙකු බැරෝමීටරයක් ​​ලෙස හැසිරේ, නමුත් සෑම කෙනෙකුම තනි තනිව ප්රතික්රියා කරයි. මෙම රෝග ලක්ෂණ බොහෝ දෙනෙකුට හුරුපුරුදු ය: ඉරුවාරදය, විවිධ හෘද රෝග, දුර්වලතාවය, නින්දේ ගැටළු, සන්ධිවල වේදනාව සහ කැළැල් ඇති ප්‍රදේශය. නිදන්ගත රෝගවල උග්රවීම බොහෝ විට සිදු විය හැක. මෙය ඇදුම ප්රහාරයක්, ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග, අධි රුධිර පීඩනය, angina pectoris විය හැක. නුරුස්නා බව ප්‍රකාශ වන අතර ස්නායු මනෝචිකිත්සක රෝග තමන්ටම දැනේ.

කාලගුණික යැපීම කෙටි කාලීන ව්‍යාකූලත්වයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, මෙය එසේ නොවේ
භයානකයි, එය යම් කාල පරිච්ඡේදයක් සඳහා අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. රෝග උග්රවීම තවත් කාරණයක් වන්නේ ඔවුන් අවධානය යොමු කිරීම සහ ප්රමාණවත් පියවර ගැනීමයි. ශරීරයේ සාමාන්‍ය දුර්වල වීමක් සමඟ, දැඩි තෙහෙට්ටුවක් සමඟ, ප්‍රතිශක්තිකරණ ප්‍රතිචාර අඩුවීමත් සමඟ, වෙනස්වන පාරිසරික තත්ත්වයන්ට අනුවර්තනය වීමේ හැකියාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ.

කාලගුණික උච්චාවචනයන් සඳහා වඩාත් සංවේදී වන්නේ හෘද රෝග සහ රුධිර වාහිනී, ඇදුම රෝගීන්. කාලගුණ වෙනස්වීම් වලට පැය කිහිපයකට පෙර හෘද රෝගීන්ට යමක් වැරදී ඇති බව දැනේ. ඔවුන් සඳහා නරකම දෙය වන්නේ ආර්ද්රතාවය සහ පීඩනය වැඩි වීමයි. බොහෝ අය උෂ්ණත්ව තත්ත්වයන් වෙනස් වීමෙන් පීඩා විඳිති, ගිම්හානයේ දී හදිසියේම ශීතල වන විට, ශීත ඍතුවේ දී තියුණු උනුසුම් වීම පැමිණේ.

ඒ සමඟම අපගේ ජීවිතයේ අමතර ආතතියක් තිබේ නම්, මෙය තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරේ.

කාලගුණික තත්ත්වයන් වර්ගවල බලපෑම

දේශගුණ විද්‍යාවේ ඇත්තේ කාලගුණික තත්ත්වයන් වර්ග 5ක් පමණි. ඒවායින් කිහිපයක් පමණක් මිනිස් සිරුරට අහිතකර බලපෑමක් ඇති නොකරයි. පහත දැක්වෙන කාලගුණික වර්ග පවතී:

• උදාසීන, කාලගුණික උච්චාවචනයන් දුර්වල වන අතර රෝගී පුද්ගලයින්ට පවා සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති නොකරයි;
• ටොනික්, සියලුම තත්වයන් සමයට අනුරූප වන අතර, කාලගුණ දර්ශක සාමාන්‍ය වේ - පුද්ගලයෙකු ඒවාට හොඳින් අනුගත වේ;
• spastic - උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම්, වියළි බව සහ වායුගෝලීය පීඩනය වැඩි වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. මෙය අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන්ට හොඳ වන අතර අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන්ට නරක ය. අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන්ට හිසරදය සහ හෘද වේදනාව, ඔවුන් දුර්වල ලෙස නිදාගෙන, කෝපයට පත් වේ;
• අධි රුධිර පීඩනය, පීඩනය අඩුවීම සහ වායු ආර්ද්රතාවය වැඩි වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. මෙය අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන්ට හොඳ වන අතර අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන්ට ගැටළු ඇති කරයි. පසුකාලීනව දුර්වලකම, තෙහෙට්ටුව, හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම, හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු, නුරුස්නා බව දැනේ;
• හයිපොක්සික්, ගිම්හානයේදී සිසිලනය සහ ශීත ඍතුවේ දී උනුසුම් වීම පවතී. බොහෝ අය පැරණි තුවාල ඇති ස්ථානවල සන්ධි කැක්කුම සහ වේදනාව අත්විඳිති. අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන්ගේ වේගවත් හෘද ස්පන්දනය, හුස්ම හිරවීම, නිදිබර ගතිය සහ ඉදිමීම් පෙනෙන්නට පුළුවන.

සුළඟ තීව්‍ර වන විට සහ දිශාව වෙනස් වන විට උල්කාපාත යැපීම ද ප්‍රකාශ විය හැක. තවත් අහිතකර සාධකයක් වන්නේ චුම්බක කුණාටු ය. ග්‍රහලෝකයේ චුම්භක ක්ෂේත්‍රයේ කැළඹීම් මාලාවක් මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ රෝග ඇති මධ්‍යයට බලපායි. එවැනි දිනවලදී, බොහෝ සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයන් පවා නින්ද නොයාම, ඔක්කාරය හා සුළු රෝගාබාධවලට ලක් වේ.

මෙම අවස්ථාවේදී, අපගේ රුධිරය එහි ගුණාංග වෙනස් කරයි - එය ඝන වීම, ඔක්සිජන් හුවමාරුව නරක අතට හැරේ. එවැනි ඔක්සිජන් හිඟයකට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ මොළය සහ ස්නායු අවසානයයි.

චුම්බක කුණාටු මගින් රුධිර ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය අඩාල වන අතර එහි ඔක්සිජන් ඌනතාවයට මග පාදයි. රුධිරය තුනී කර රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කරන ඖෂධ මෙහිදී උපකාර වනු ඇත.

කාලගුණික යැපීම සමඟ ඔබට උදව් කරන්නේ කෙසේද?

කාලගුණ සංවේදීතාව සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේදැයි මිනිසුන් නිතරම අසයි. මම හිතන්නේ මේ විදිහට ප්‍රශ්නය ඉදිරිපත් කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම නිවැරදි නැහැ. අපි එය සමඟ සටන් නොකරමු - නමුත් අපි අපටම උදව් කරමු.

වෛද්යවරයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම සහ නියමිත ඖෂධ ගැනීම

පළමුවෙන්ම, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය. චිකිත්සකයෙකු, ස්නායු විශේෂඥයෙකු, හෘද රෝග විශේෂඥයෙකු සහ සමහරවිට මනෝවිද්යාඥයෙකු අමතන්න. තත්ත්වය සමනය කිරීම සඳහා, වෛද්යවරුන් බොහෝ විට ප්රතිජීවක ඖෂධ සහ ස්නායු පද්ධතිය සමතුලිත කිරීමට සහ කාලගුණික වෙනස්කම් වලට අනුවර්තනය වීමට උපකාර වන ඖෂධ නිර්දේශ කරයි. නමුත් මම කොපමණ වෛද්යවරුන් වෙත හැරී ගියද, මට ඵලදායී උපකාරයක් නොලැබුණු බව මටම පැවසිය හැකිය. ඒ නිසා මම හැම වෙලාවෙම ප්‍රශ්න විසඳගන්න මගේම ක්‍රම හොයනවා.

වැළැක්වීම

චුම්බක කුණාටුව තුළම, සමහර ඖෂධවල බලපෑම දුර්වල විය හැකි බැවින්, බොහෝ වෛද්යවරුන් වැළැක්වීමේ පියවර ගැනීමට උපදෙස් දෙයි. සමය අනුව (විශේෂයෙන් වසන්ත හා සරත් සෘතුවේ දී) මාස 1-2 ක පාඨමාලා වලදී එවැනි වැළැක්වීමක් සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එසේම, කාලගුණය වෙනස් වන දිනවලදී තත්වය වඩාත් ස්ථාවර වනු ඇත.

ඖෂධ නොමැතිව ඔබට උදව් කරන්නේ කෙසේද?

කාලගුණික යැපීම ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද? ඖෂධ නොමැතිව කාලගුණික සංවේදීතාවයෙන් ඔබට උපකාර කළ හැක්කේ කෙසේද? මෙම ගැටළු සම්බන්ධයෙන් පහත නිර්දේශ ඉදිරිපත් කළ හැකිය.

වැඩිපුර ඇවිදින්න

කාලගුණයට සංවේදී පුද්ගලයන් දිනකට පැය තුනකට වඩා වැඩි කාලයක් එළිමහනේ ගත කරන්නේ නම්, ඔවුන් ස්වභාවික බලපෑම්වලින් පෙළෙන දින ගණන 57% කින් අඩු වන බව ඔප්පු වී ඇත. එබැවින් ඔබේ දිවා ආහාර විවේකයේදී උද්‍යානයේ, සොබාදහමේ ඇවිදීම හෝ ටික වේලාවක් පිටතට යාම සැමවිටම හොඳය.

පරිකල්පනීය චින්තනය වර්ධනය කරන්න

සියලුම කාලගුණික වෙනස්කම් වලට ශරීරයේ ප්රතික්රියාව මොළයේ දකුණු අර්ධගෝලය මගින් පාලනය වේ. එය ලෝකයේ කලාත්මක සංජානනය සමඟ සම්බන්ධ වේ - ශබ්ද, සුවඳ, රූප. එමනිසා, ඔහුට හැකි තරම් සම්පූර්ණයෙන් වැඩ කිරීමට අවස්ථාව ලබා දීම අවශ්ය වේ. කුරුල්ලන් ගායනා කිරීම, ඇළ දොළවල මැසිවිලි නැඟීම, සශ්‍රීක හරිත පරිසරයේ දර්ශනය භුක්ති විඳීම, සංදර්ශන, ප්‍රසංග සහ ප්‍රදර්ශන නැරඹීම. පෙනෙන විදිහට, මෙම උපදෙස මට පෞද්ගලිකව ඉතා හොඳින් ක්රියා නොකරයි. නිර්මාණශීලීව ඉටු කිරීම සැමවිටම හොඳයි, නමුත් මට තවමත් ගැටලුව සමඟ සම්පුර්ණයෙන්ම මුහුණ දිය නොහැක.

මුහුද බලන්න

මෙම උපදෙස් සෑම විටම මට පෞද්ගලිකව දෝෂ රහිතව ක්‍රියා කරයි. සෑම දෙයක්ම මුහුදේ සිදු වේ. කාලගුණය වෙනස් වන විට මට හිසරදයක් හෝ අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේ නැත.

පරස්පර ස්නානය කරන්න

සරලම සහ බොහෝ අවස්ථාවලදී වඩාත් ඵලදායී හා කාර්යක්ෂම පියවරයන්ගෙන් එකකි. ඔබේ සෞඛ්යය ඉඩ දෙන්නේ නම්, නානකාමරය සහ සෝනා වෙත යාම හොඳ අදහසකි. මේ සියල්ල අපගේ රුධිර වාහිනී දැඩි කිරීමට සහ පුහුණු කිරීමට අපට ඉඩ සලසයි. නමුත් සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති අය සහ මෙය contraindicated කවුරුන් සඳහාද, පසුව ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්නානයකට පමණක් සීමා වන්න. මම වරක් චාර්කොට් ස්නානය කිරීමට ගියෙමි. එයා මට ගොඩක් උදව් කළා. මුළු ශරීරයටම එවැනි ස්වරයක්. සමහරවිට එය ඔබටත් උපකාරයක් වනු ඇත.

හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස කරන්න

නිසි හුස්ම ගැනීම චුම්බක කුණාටු වලදී ස්නායු පද්ධතියේ අධික ලෙස උත්තේජනය වීම වළක්වයි. මේ සඳහා යෝගා සුදුසු ය. ඔබට කුඩාවෙන් ආරම්භ කළ හැකිය: ඔබේ නාසය හරහා මන්දගාමී හුස්ම 10 ක් ගන්න, සහ ඔබේ මුඛය හරහා සන්සුන්ව හුස්ම ගන්න. ඔබේ පෙනහළු හැකිතාක් වාතයෙන් පුරවා ගැනීම වැදගත් වන අතර නව හුස්මක් ගැනීමට පෙර ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම හිස් කරන්න.

ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කරන්න

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඖෂධ පැළෑටි වහාම ක්රියා නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, ඒවා විෂ සහිත නොවේ, ප්රධාන දෙය වන්නේ නිවැරදි මාත්රාව භාවිතා කිරීමයි, මේ සියල්ල ඔබගේ තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස ලිහිල් කළ හැකිය. ඔබ කාලගුණය මත රඳා පවතී නම්, eleutherococcus සහ Chinese lemongrass ගැනීම සඳහා සාමාන්යයෙන් උපදෙස් දෙනු ලැබේ. ඔබට මෙම කහට බින්දු කිහිපයක් ඔබේ උදෑසන තේ වලට එකතු කළ හැකිය. අධික උත්තේජකයක් සහ දහවල් කාලයේදී, එවැනි tinctures භාවිතා නොකිරීමට වඩා හොඳය. ඔබට වඩාත්ම උපකාර වන දේ බලන්න.

ඔබ තේ වලට මින්ට් සහ මව් වෝර්ට් එකතු කරන්නේ නම්, එය නින්දට බාධා කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම තේ විනාඩි 20 ක් ගිල්වනු ලැබේ. කාලගුණය වෙනස් වන විට හෘදයාබාධ ඇති අයට එය සුදුසු ය.

"දරුණු" කාලගුණය තුළ අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් සඳහා, Clover කහට සුදුසු වේ. එය රුධිර පීඩනය අඩු කරයි. වතුර වීදුරුවක තලා දැමූ ශාකයේ tablespoon, තාපාංකයෙන් පසුව සිසිල්. පැය 4 ක් තබන්න, පසුව නභිගත කරන්න. වික්රියා, දිනකට දෙවරක් මිලි ලීටර් 100 ක් බොන්න.

සනාල රෝග සඳහා, කාලගුණය වෙනස් වන විට ඔබට elecampane tincture පානය කළ හැකිය.

ඔබේ ආහාර වේල නිරීක්ෂණය කරන්න

ඔබේ ආහාර වේලෙහි කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කර රාත්‍රියේදී අධික ලෙස ආහාර නොගන්න. මේද, කුළුබඩු, ලුණු සහිත ආහාර පරිභෝජනය සීමා කරන්න. පැළ, කැරට්, ගෝවා, බීට්, තක්කාලි, පිපිඤ්ඤා, විශේෂයෙන් කන්නයේ දී, මෙන්ම පළතුරු සහ බෙරි කන්න. මත්පැන් සහ දුම්කොළ වලින් වළකින්න, ඔවුන් ඔක්සිකාරක ක්රියාවලීන් නාටකාකාර ලෙස වැඩි කරයි.

ක්රීඩා කරන්න

මෙම උපදෙස් සෑම විටම හොඳයි. කාලගුණයට සංවේදී පුද්ගලයින් සඳහා ව්යතිරේකයක් නොමැත. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම වේගවත් කරයි. මුළු ශරීරයම තානය කිරීම සඳහා ව්‍යායාම විවිධාකාර නම් වඩා හොඳය. නිදසුනක් වශයෙන්, උදේ දිවීම හෝ ඇවිදීම, සවස් වරුවේ යෝග හෝ පිලේට්ස්.

සම්බාහනය සහ හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස

කාලගුණ සංවේදීතාව සඳහා සම්බාහනය උපකාරී වේ. අත්, කන් සහ බෙල්ල මත ක්රියාකාරී ලක්ෂ්ය ඇත. විශේෂඥයෙකු විසින් සම්බාහන පාඨමාලාවක් සිදු කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

ඔබට නිවසේදීම හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම කළ හැකිය. ඔවුන් ශරීරය සන්සුන් කරයි, හොඳ තානය ලබා දෙයි, ආතතියේ බලපෑම් ඉවත් කරයි. මෙන්න සරල හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස කිහිපයක්:

• සිටගෙන, ඉණ මත අත්. උදරය තුළ ඇඳීම අතරතුර සෙමින් ආශ්වාස කරන්න. ඊළඟ ආශ්වාසය අතර තියුණු හුස්මක් සහ කෙටි විරාමයක්;
• එකම ශරීරයේ පිහිටීම. උදරය ඉවත් කිරීම සමඟ ක්රියාකාරී ආශ්වාස කිරීම, තත්පර 2-3 ක් සඳහා හුස්ම තබා ගැනීම, පසුව සන්සුන්ව ආශ්වාස කිරීම සහ ලිහිල් කිරීම;
• හරස් කකුල් මත කෙළින් පිටුපසින් වාඩි වී, දණහිස් මත අත්. ඔබේ හිස පහත් කර ඔබේ ඇස් වසා ගන්න. සියලුම මාංශ පේශි, මුහුණේ පවා ලිහිල් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. සෙමින් ආශ්වාස කර තත්පර 2 ක් තබා ගන්න.

“කාලගුණය මත යැපීම සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද” යන වීඩියෝව නැරඹීමට මම ඔබට යෝජනා කරමි. කාලගුණය වෙනස් වන විට Acupressure" වෛද්‍ය එලේනා මුසිචෙන්කෝගෙන්.

• ඔබේ රුධිර පීඩනය නිරීක්ෂණය කරන්න;
• හැකි නම්, වැඩි අවධානයක් සහ සාන්ද්රණය අවශ්ය වන දේවල් කල් දමන්න;
• කොන්දේසි අනුමත කරන්නේ නම්, ඔබට දිවා කාලයේදී අමතර විවේකයක් සංවිධානය කළ හැකිය. ස්නාන ඔබ සඳහා contraindicated නොවේ නම්, පයින් ස්නානය කරන්න;
• අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන් සඳහා, එය උදේට ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, ඉතා සීතල නොවේ. ශක්තිමත් තේ, කෝපි හෝ මත්පැන් නැත. මල් සහ ශාකසාර තේ සහ යුෂ සුදුසු වේ. ඩයුරටික් තේ ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ඔබට වැඩිපුර කන්න බැහැ, එය නිතර නිතර කන්න වඩා හොඳයි, නමුත් ටිකෙන් ටික. මතක තබා ගන්න, තරල ගොඩක් තිබේ නම්, එය ඉදිමීම හැකි ය;
• අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ශක්තිමත් තේ සුදුසු ය. අහිතකර දිනවලදී, ඔබට rhodiola, ලෙමන්ග්රාස් සහ ginseng tincture පානය කළ හැකිය. නින්දට පෙර පයින් ස්නාන ප්රයෝජනවත් වනු ඇත;
• ඔබට ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග තිබේ නම්, ඔබේ ආහාර වේල හොඳින් නිරීක්ෂණය කරන්න. සමතලා කිරීම සඳහා, සක්රිය කළ අඟුරු ගන්න;
• චුම්බක කුණාටු වලදී, වෛරස් හා බැක්ටීරියා වල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි වේ, එබැවින් මගේ උපදෙස් වන්නේ විටමින් ගැනීමෙන් ඔබේ ශරීරයට සහාය වීමයි;
• චුම්බක කුණාටු වලදී නින්ද නොයාම වැළැක්වීමට එය බෙහෙවින් උපකාරී වේ. නින්දට පෙර පැය භාගයක් වීදුරුවක් ගන්න;
• ඖෂධ පැළෑටි වලින් ද බීර. මින්ට්, ලෙමන් බාම්, chamomile, hawthorn සහ rosehip මට උදව් කරන්න;
• මනසේ සාමය, සන්සුන්කම, සාමකාමී බව පවත්වා ගන්න;
• සහ බොහෝ විට තරමක් සාම්ප්‍රදායික නොවන සහ ටිකක් අනපේක්ෂිත උපදෙස් - අඩු රූපවාහිනිය නැරඹීමට උත්සාහ කරන්න, චුම්බක කුණාටු පිළිබඳ සියල්ල කියවන්න. හෙට චුම්බක කුණාටුවක් ඇති වන බව දැනගත් වහාම, අපගේ ශරීරය ස්වේච්ඡාවෙන් නැවත සකස් කිරීමට පටන් ගනී, යමක් යටි සිතට බලපායි. එමනිසා, එක් අතකින්, කල්තියා පියවර ගත යුතු බව පෙනෙන්නට තිබුණත්, අනෙක් අතට, එවැනි දින ගැන අඩුවෙන් සිතීම වඩා හොඳය. නිරෝගීව හා හොඳ මනෝභාවයකින් සිටීමට ඔබව දිරිමත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

මම හිතන්නේ හැමෝම තමන්ගේ ශරීරය දන්නවා කියලා. සමහරුන්ට, එක් දෙයක් වඩාත් ඵලදායී ලෙස උපකාර කරයි, අනෙක් අයට තවත් දෙයක්. එබැවින්, චුම්බක කුණාටු වලදී ඔබේ සෞඛ්යය කෙරෙහි දැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න, සෑම විටම කාලගුණික රඳා පැවැත්මේ සියලු රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට පියවර ගන්න. සමහරුන්ට හොඳම දේ ඇවිදීම, තවත් අයට තේ කෝප්පයක් සහ සම්බාහනය, අනෙක් අයට ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්නානය, යනාදිය. ඔබට ආදරය කරන්න, අඩුම තරමින් කොටස් වශයෙන් හෝ ඔබම හුරතල් කරන්න.

ඔබේ ශරීරය ගැන අවධානයෙන් සිටින්න, සම්පූර්ණයෙන්ම විවේකීව හා ජීවිතය භුක්ති විඳින්නේ කෙසේදැයි දැන ගන්න. එවිට වෙනස්වන කාලගුණය තුළ ඔබට පෙනෙනු ඇත්තේ අනතුරක් සහ කරදරයක් නොව සදාකාලිකව පුනරාවර්තනය වන සුන්දරත්වයයි. කාලගුණය මත රඳා පවතින දින අඩු කරමු. අපි අපිම වැඩ කරමු.

අද මගේ හෘදයාංගම තෑග්ග බ්‍රිතාන්‍ය සංගීත කණ්ඩායමකි. කෞතුකාගාරයගීතයක් සමඟ බලාපොරොත්තු නොවූ සජීවී. හැමෝම මේ බ්‍රිතාන්‍ය සංගීත කණ්ඩායමට කැමති නැහැ. මම මේ සියල්ල අසන්නේ කෙසේදැයි බොහෝ අය කල්පනා කරති. නමුත් මම එය භුක්ති විඳිමි. මට නම්, රච්මනිනොෆ් පවා යමක් එහි ඇසෙනු ඇත. තරමක් දෘඩ පාෂාණ සහ උසස් සම්භාව්‍ය. මෙය සංයෝජනයයි. සියල්ලට පසු, කණ්ඩායමේ නම පරිවර්තනය කර ඇත්තේ කෞතුකාගාරය ලෙස පමණක් නොව, ජීවිතය ගැන සිතීම, සිතීම, සිතීම ය. එවැනි අසාමාන්‍ය ගායන, මැතිව් බෙලමිගේ සුප්‍රසිද්ධ ෆල්සෙටෝ, වඩාත්ම දක්ෂ ගිටාර් කොටස්, ඒ සියල්ල ඔබටම සවන් දෙන්න. මෙන්න මම කැමතිම ගීත වලින් එකක්.

ඇන්ටෝනියෝ මෙර්ලෝනි වර්තමානයේ, තදාසන්න නිශ්චල දේපල හිමිකරුවන් අතර, ඔවුන්ගේ නිවාස උණුසුම් කිරීමට වඩාත් ජනප්රිය ක්රමයක් වන්නේ ස්වාධීන වායුකරණයයි. අපි පුද්ගලික රටේ නිවාස, ගෘහ ගම්මාන, කාර්මික පහසුකම් සඳහා ස්වයංක්‍රීය ගෑස් ජාල සහ තාපන පද්ධති ස්ථාපනය කිරීම සහ නඩත්තු කිරීම සිදු කරන්නෙමු

මේකත් බලන්න

අපි සියල්ලෝම ස්වභාවධර්මයේ අනිවාර්ය අංගයක් වන බැවින් අපි සියල්ලටම සම්බන්ධ වී සිටිමු. සමහර අයට මෙම සම්බන්ධතාවය දැනේ, අනෙක් අයට එය කිසිසේත් දැනෙන්නේ නැත. කාලගුණය වෙනස් වන විට සමහර අය වහාම බරපතල ලෙස රෝගාතුර වන අතර අනෙක් අය වෙනස්කම් පවා නොදකිති. නැතහොත් ඔවුන් දකින්නේ වීදියේ පමණි - වැස්සක් වැටෙන්නට පටන් ගත්තේය, පුද්ගලයෙකු කුඩයක් ගෙන, තද සුළඟක් හමා, ඔහුගේ තොප්පිය ඔසවා ඇත. එපමණයි ... අපි සංඛ්‍යා ගැන කතා කරන්නේ නම්, පෘථිවියේ ජනගහනයෙන් අඩකට වඩා කාලගුණය මත යැපෙන මිනිසුන් ය. අනෙක් කොටස, කුඩා එක, එය කුමක්දැයි පවා නොදනී. මෙය සමහර අය ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ ඇයි, නමුත් අනෙක් අය නොවේ?

වැසි සහිත කාලයට වඩා වියළි කාලය මිනිසුන්ට සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ආරක්ෂිත බව හිපොක්‍රටීස් ද ලිවීය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අයහපත් කාලගුණය තුළ බොහෝ මිනිසුන්ට රෝගාබාධ හා අර්බුද දක්වා පවා අසනීප වේ. ගිලන්රථ සංඛ්යාලේඛනවල නිශ්චිත සංඛ්යා මගින් මෙය සාක්ෂි දරයි. අයහපත් කාලගුණය තුළ ඇමතුම් සංඛ්යාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ.

කාලගුණ උච්චාවචනයන් යනු දිවා කාලයේ උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම්, වායුගෝලීය පීඩනයේ වෙනස්වීම්, ඉහළ සහ පහළ, වේගවත් වෙනස්වීම් සහ සුළං වැඩි වීම, වර්ෂාපතනය හෝ හිම පතනය, භූ චුම්භක උච්චාවචනයන් සහ ඕනෑම අයහපත් කාලගුණයක්. මෙම වෙනස්කම් දැඩි වන තරමට, ඒවාට වඩා සංවේදී පුද්ගලයින්ට එය අපහසු වේ.

රීතියක් ලෙස, බොහෝ කාලගුණික මත යැපෙන අය හිසරදය සහ රුධිර පීඩනය වෙනස්වීම් ගැන පැමිණිලි කරති. විශේෂයෙන් බලපානු ලබන්නේ රුධිර නාල ඉතා සංවේදී, හෘද රෝග ඇති හෝ පෙර තුවාල ඇති අයයි. තවද, ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම සාධකය පුද්ගලයෙකුගේ වයස සහ ඔහුගේ සමස්ත සෞඛ්යය ද බලපායි.

රීතියක් ලෙස, මිනිසුන් 100 න් 70 ක් සනාල හා හෘද රෝග සමඟ කාලගුණය වෙනස් කිරීමට ප්‍රතිචාර දක්වයි. සන්ධි රෝග සහ තුවාල ඇති පුද්ගලයින් 100% පාහේ කාලගුණය මත රඳා පවතී. සන්ධිවල හෝ තුවාල වූ ස්ථානවල ඇති වන කැක්කුම වේදනාව හේතුවෙන් ඇයගේ මාරුවීමේ ප්‍රවේශය ඔවුන්ට නිතිපතා දැනේ.

කාලගුණය මත යැපෙන පුද්ගලයින්ගේ ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ:

• රුධිර පීඩනය ඉහළ යයි
• හදවතේ වේදනාව
• කරකැවිල්ල
• වේගවත් ස්පන්දනය
• කැක්කුම සන්ධි වේදනාව, කැක්කුම
• අත් පා වල කැක්කුම
• උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම පවා පවතී
• සිතේ කනස්සල්ලෙන්
• කඳුළු, නුරුස්නා බව

ඒ වගේම විශේෂඥයින් මේ ගැන පවසන්නේ කුමක්දැයි සොයා බලමු.

කාලගුණික යැපීම යනු කුමක්ද?

වෛද්‍ය විද්‍යාවේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, කාලගුණය මත යැපීම වැනි රෝගයක් නොමැත. කාලගුණය යැපීම / කාලගුණික සංවේදීතාව පුද්ගලයෙකුට දැනටමත් ඇති රෝග වල රෝග ලක්ෂණයක් බව විශ්වාස කෙරේ. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙනවා නම් හෝ නිදන්ගත සන්ධි රෝගයකින් පෙළෙනවා නම්, කාලගුණික විපර්යාසවලදී මෙම රෝග නරක අතට හැරේ.

මිනිස් සිරුර වුවද මෙයද රැක බලා ගත් බුද්ධිමත්ම යන්ත්‍රයයි. බාහිර පරිසරය සමඟ සම්බන්ධ වීමට වගකිව යුතු අවයව කැරොටයිඩ් ධමනි මත පිහිටා ඇති ප්‍රතිග්‍රාහක බව පෙනේ. තවද ඒවා ශරීරයට ජීවිතාරක්ෂක ප්‍රතික්‍රියාවක් සපයයි, රුධිර වාහිනී සහ කේශනාලිකා පීඩනයේ හදිසි වෙනස්වීම් වලින් ආරක්ෂා කරයි, එය එක්තරා ආකාරයක “කුෂන්” වේ.

වායුගෝලීය පීඩනය වෙනස් වන විට, එයින් අදහස් වන්නේ අප සිටින අපගේ කාමරයේ එය ද වෙනස් වන බවයි. පුද්ගලයෙකුට නිරෝගී රුධිර වාහිනී තිබේ නම්, භෞතික විද්‍යාවේ නීතිවලට අනුව, අපගේ ශරීරය ඉක්මනින් අනුවර්තනය වී මෙම නව තත්වයන් සඳහා වන්දි ලබා දේ. තවද පුද්ගලයෙකුට මෙම වෙනස ප්රායෝගිකව දැනෙන්නේ නැත. මෙම අවස්ථාවේ දී, මෙම ප්රතිග්රාහක ඔහුට උපකාර කරයි.

නමුත් කාලගුණය මත යැපෙන පුද්ගලයින් තුළ මෙම ප්‍රතිග්‍රාහක දුර්වල වී ඉතා මන්දගාමී ලෙස ක්‍රියා කරයි. විශේෂඥයන් පවසන පරිදි, කාලගුණයට සංවේදී පුද්ගලයින් වර්ග කිහිපයක් තිබේ. තවද ඔවුන් සෑම කෙනෙකුම මෙම කාලගුණික වෙනස්කම් "අත්දැකීම්" ඔවුන්ගේම ආකාරයෙන්;

කාලගුණය මත යැපෙන මිනිසුන්ගේ පළමු ස්වරූපය

මෙය පුද්ගලයෙකුට කෙටියෙන් හිසරදයක්, හෝ තෙහෙට්ටුවක් හෝ නිදිමත ගතියක් දැනෙන විට ය. ඖෂධ නොමැතිව එය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරමින් ඔහු මෙම තත්වයෙන් ඉක්මනින් සුවය ලබයි. ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී, නැවුම් තේ කෝප්පයක්, හෝ ශක්තිමත් කෝපි, හෝ පිරිසිදු වතුර වීදුරුවක් ඔබව සුරැකෙනු ඇත. එනම්, කාලගුණයේ වෙනසක් මට දැනුණි, නමුත් ශරීරය ඉක්මනින් අනුවර්තනය වී වෙනස් ආකාරයකට මාරු විය, කතා කිරීමට, තරංගය. සාමාන්යයෙන්, මෙම කාණ්ඩයට තරුණ පරම්පරාව ඇතුළත් වේ. නමුත් පරිණත වයසේ අය ද සිටිති.

කාලගුණය මත යැපෙන මිනිසුන්ගේ දෙවන ස්වරූපය

කාලගුණික විපර්යාසයක් පුද්ගලයෙකුට ඇති නිදන්ගත රෝග උග්‍ර කරන විට මෙය සිදු වේ. එවැනි අය බොහෝ විට "ස්වාභාවික බැරෝමීටර" ලෙස හැඳින්වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ආච්චිට, හිම, දියවන, වැස්ස යනාදිය ඇගේ සන්ධි වේදනාවෙන් අනාවැකි කිව හැකිය.

තවද මේ සම්බන්ධයෙන් කිසිවක් කළ නොහැකි බව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය. පුද්ගලයෙකු ස්වභාවයෙන්ම එකක් වන අතර ඔහුගේ ශරීරයේ අක්රිය, අසනීප ස්ථාන කවුළුවෙන් පිටත වෙනස්කම් සමඟ අනුනාද වනු ඇත. වචනයෙන් කියනවා නම්, කාලගුණය අප කෙතරම් සෞඛ්‍ය සම්පන්නද යන්න පෙන්වන අතර නිදන්ගත රෝග ඇති ස්ථාන පවා අපට පෙන්වනු ඇත.

එමෙන්ම හෘදයාබාධ හා ආඝාත වලින් 70%ක්ම සිදුවන්නේ අයහපත් කාලගුණික තත්ත්වයන් මත බවට දැනටමත් සංඛ්‍යාලේඛන තිබේ.

මෙම නඩුවේ විශේෂඥයින් උපදෙස් දෙන්නේ කුමක්ද? එවැනි දිනවල හෘද හා සනාල රෝග ඇති පුද්ගලයින්ට ඔවුන්ගේ ක්‍රියාකාරකම් අඩු කිරීම, සැලසුම් කළ රැස්වීම් ගණන අඩු කිරීම, දිගු සංචාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, එනම් ශාරීරික හා චිත්තවේගීය යන දෙඅංශයෙන්ම විශාල ශක්තියක් අවශ්‍ය සියල්ල අවශ්‍ය වේ. සහ උපකාර වන එම ඖෂධ අතේ තබා ගන්න.

වෙනත් නිදන්ගත රෝග ඇති පුද්ගලයින් ද තමන් ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු අතර ඔවුන්ගේ ශරීරයට වඩාත් සුවපහසු තත්වයන් නිර්මාණය කළ යුතුය. වචනයෙන් කියනවා නම්, ඔබ පරිස්සමින්, ගෞරවාන්විතව සහ ඔබේ ශරීරයට ආදරයෙන් රැකබලා ගන්න.

ඒ අතරම, වඩාත් පිරිසිදු ජලය පානය කරන්න, අයහපත් කාලගුණය නොතකා, වැඩි නැවුම් වාතය ආශ්වාස කිරීම සහ මේද ආහාර වලින් වළකින්න. ඇවිදීමට අවස්ථාවක් නොමැති නම්, කවුළුවක් හෝ කවුළුවක් විවෘත කර හුස්ම ගන්න ...

එවැනි කාලගුණයක් තුළ භූ චුම්භක කුණාටු බොහෝ විට සිදුවන බැවින් සමහර විට මිනිසුන් හිම සහ හිරු සංයෝජනය හොඳින් ඉවසන්නේ නැත. ඔබ මෙය දැන සිටිය යුතු අතර ඔබම රක්ෂණය කර ගත යුතුය.

එසේත් නැතිනම් අපගේ ජීවිතයේ බොහෝ විට සිදු වන තවත් අවස්ථාවක්. මෑතකදී බරපතල රෝගාබාධයකට ගොදුරු වූ පුද්ගලයෙකු දැනට ශීත ඍතුවේ ජීවත් වුවද, කාලගුණය උණුසුම් වන නිවාඩුවක් ගත කිරීමට ඉක්මන් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ශරීරයේ ආරක්ෂිත සහ අනුවර්තන බලවේගයන්ට කාලගුණය වෙනස් වීමෙන් එවැනි ආතතියට ඔරොත්තු දිය නොහැකි අතර, පුද්ගලයා නැවතත් රෝහල් ඇඳක අවසන් විය හැකිය.

කාලගුණික යැපීම අවම කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ නිදන්ගත රෝගයට සම්බන්ධ විය යුතුය. නමුත් බොහෝ විට මෙය කළ නොහැකි ය! එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, වෙනත් විසඳුම් නොමැත.

කාලගුණය මත යැපෙන මිනිසුන්ගේ තුන්වන ස්වරූපය

මේ අය meteoneurosis වලින් පීඩා විඳින අය. එය කුමක් ද? පුද්ගලයෙකුට බරපතල නිදන්ගත රෝග නොමැති නමුත්, ශාකමය හා මනෝවිද්යාත්මකව කාලගුණයේ වෙනස්කම් නිරන්තරයෙන් දැනෙන විට මෙය සිදු වේ. තවද මෙහිදී එකම විෂම චක්‍රය බොහෝ විට වර්ධනය වේ. පුද්ගලයෙකු කාලගුණයේ වෙනස්කම් ගැන, චුම්බක කුණාටු ගැන, උදාහරණයක් ලෙස, හෙට සහ දැනටමත් බලා සිටියි ... ඔහු දැනටමත් සුසර කිරීමට පටන් ගෙන ඇත ...

මෙන්න, බොහෝ විට, ඔබට මනෝ විද්‍යා ologist යෙකුගේ හෝ මනෝචිකිත්සකයෙකුගේ උදව් නොමැතිව කළ නොහැක. මිනිසා ඉතා සිත්ගන්නා සුළුය. බොහෝ විට ඔහු තමාටම පැහැදිලි කළ යුතු අතර, සමහර විට ඔහු සන්සුන් විය හැකිය, ඔහුගේ හිස, කකුල ආදිය රිදවන්නේ මන්දැයි.

සාමාන්යයෙන්, එවැනි පුද්ගලයෙකු දිනකට කිහිප වතාවක් රුධිර පීඩනය සහ ස්පන්දනය මැන බලයි. සහ සෑම අවස්ථාවකදීම දර්ශක, ස්වභාවිකවම, ඉහළ සහ ඉහළ බවට පත් වේ ... තවද මෙය භීතියට පත්වීම සඳහා ශරීරයේ සාමාන්ය ප්රතික්රියාවකි. නමුත් භීතිය වර්ධනය වෙමින් වර්ධනය වෙමින් පවතී ... මෙන්න එය සමනය කළ යුතු ස්නායු රෝග තත්ත්වයයි. එනම්, පුද්ගලයෙකු තමාවම "සුළං" කර ඔහුව අර්බුදයකට ගෙන එයි, උදාහරණයක් ලෙස. නමුත් කාලගුණය, එය සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැත.

එවැනි අවස්ථාවලදී කළ යුත්තේ කුමක්ද? පරිසරයට අනුවර්තනය වීමට ඔබට උපකාර වන සියලුම භාවිතයන් සහ ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතා කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, යෝග, පිහිනුම්, ක්රියාකාරී විනෝදාස්වාදය, දිගු ඇවිදීම, ගෙවතු වගාව, ආදිය.

මාර්ගය වන විට, නගරවාසීන්ට වඩා ගැමියෙකු කාලගුණ සංවේදීතාවයට අඩු අවදානමක් ඇති බව විශ්වාස කෙරේ. ඇයි? ඔහු නැවුම් වාතය තුළ වැඩි කාලයක් ගත කරන අතර ඒ සමඟම වැඩිපුර චලනය වේ.

නිගමනය

ඔවුන් පවසන පරිදි, අයහපත් කාලගුණය වැනි දෙයක් නොමැත. තවද අපට අවශ්‍ය වන්නේ අපගේ සියලු දුර්වලතා ගැන දැනගෙන ඒවා ගැන සැලකිලිමත් වීමයි. අපි meteoneurosis වලින් පෙළෙනවා නම්, කිසිම ඖෂධයක් හෝ ක්රියා පටිපාටි අපට උපකාර කරන්නේ නැහැ. මෙම අවස්ථාවේ දී, අපට ගැලවිය හැක්කේ අපගේ සන්සුන් මනස සහ අපගේ කකුල් වර්ධනය වන ස්ථානය පිළිබඳ දැනුමෙන් පමණි.

සොබා දහමේ චමත්කාරය සහ සුන්දරත්වය නිමක් නැති වීඩියෝව බලන්න...

නිරෝගීව හා සම්බන්ධව සිටින්න!