මිනිසුන් තුළ දරුණු ගොරහැඩි ඇතිවීමට හේතු. මිනිසුන් තුළ රාත්රී ගොරෝසු වීමේ ගැටලුව - අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණයේ ප්රධාන හේතු
මිනිසෙකුගේ නින්දේ දී ගොරෝසු වීම ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ විකල්ප බොහොමයක් තිබේ. එමනිසා, ඔබේ මිනිසා ගොරවන්නේ නම්, බලාපොරොත්තු සුන් නොකරන්න, නමුත් ගැටලුව විසඳීමට කුමක් කළ යුතු දැයි සොයා බලන්න.
පිරිමි ගොරවනය අතර පළමු වෙනස වන්නේ එහි පහත් හඬයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ශබ්දය ඝෝෂා කිරීම, විස්ල් කිරීම, හුස්ම හිරවීම හෝ ඝෝෂා කිරීම මගින් නිපදවිය හැකිය. මෙම ලක්ෂණය සාධාරණ ලිංගිකත්වයට වඩා පටු වන පිරිමි නාසෝෆරින්ක්ස් ව්යුහය මගින් ඇතිවේ. එමනිසා, ශ්වසන පත්රිකාව හරහා එකම වායු පරිමාවක් තල්ලු කිරීම සඳහා ශරීරයට තව ටිකක් උත්සාහ කළ යුතුය. පිරිමින්ගේ ගොරවන ශබ්දය සාමාන්යයෙන් කාන්තාවන්ට වඩා වැඩි වන්නේ මේ හේතුව නිසා ය.
කෙසේ වෙතත්, එවැනි ප්රබල ශබ්ද ප්රයෝගයක ස්වභාවය පිළිබඳ වෙනත් අදහස් තිබේ. සමහර අය විශ්වාස කරන්නේ පිරිමින්ගේ ඝෝෂාකාරී ගෙරවීම පිරිමින්ගේ උදර ආශ්වාසය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බවයි (පපු වර්ගය කාන්තාවන් සඳහා වඩාත් සාමාන්ය වේ).
හේතු විද්යාව අනුව, පිරිමින්ට ද ඔවුන්ගේම ලක්ෂණ ඇත. බොහෝ විට, ඔවුන්ගේ ගොරවීම සිදුවන්නේ නරක පුරුදු නිසාය: දුම්පානය සහ මත්පැන් පානය කිරීම. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් මෙම නිෂ්පාදනවල ප්රධාන පාරිභෝගිකයින් වේ. එසේම, බොහෝ විට තරබාරුකමෙන් පීඩා විඳින්නේ පිරිමින්, නමුත් මෙය ගොරකා හැරීමට වඩාත් පොදු හේතුවකි. පිරිමින්ට නාසික ඡේදයේ පොලිප්ස් වර්ධනය වීමට ඉඩ ඇති අතර එය ලාක්ෂණික ශබ්දයක් ඇති කිරීමට ද හේතු වේ.
සමහර විට පිරිමි ගොරෝසු වීමේ වඩාත් අප්රසන්න ප්රතිවිපාකවලින් එකක් වන්නේ හෝර්මෝන මට්ටම් සහ ලිංගික ක්රියාකාරිත්වයට සම්බන්ධ වීමයි. ගොරවන ක්රියාවලිය නින්දේදී හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාවලියට කෙලින්ම සම්බන්ධ වේ. ඒ අනුව, පටක සඳහා ඔක්සිජන් සාමාන්ය සැපයුම කඩාකප්පල් වේ. මේ නිසා, ශ්වසන ක්රියාවලිය සාමාන්යකරණය කිරීම සඳහා එහි අයිතිකරු "අවදි කිරීමට" ශරීරයට බල කෙරේ. නින්ද අඩු ශබ්දයක් සහ කඩින් කඩ බවට පත් වේ, එබැවින් නින්දේ මන්දගාමී අවධියේදී අඩු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිදහස් වන අතර එය ලිංගික දුර්වලතා ඇති කරයි.
අවධානය! පිරිමි ගොරවනයේ ඇති භයානකම ලක්ෂණයක් නම්, එය කාන්තා ගොරවනවාට වඩා පහසුවෙන් සහ ඉක්මනින් වර්ධනය වීමයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, පිරිමින් තුළ බාධාකාරී නින්දේ ඇප්නියාව බොහෝ විට සිදු වේ.
ඉහත මත පදනම්ව, අපට සාමාන්ය ගොරවන පුද්ගලයෙකුගේ ලක්ෂණ විස්තර කළ හැකිය: වයස අවුරුදු 30 ට වැඩි මිනිසෙක්, අධික බර, මත්පැන්, දුම් පානය, අඩු ලිංගික ආශාවන් සමඟ.
පිරිමි ගෙරවීම සඳහා ප්රතිකාර
- සාමාන්යයෙන් පිරිමි හේතූන් නිසා ගොරවනවා නම්, ඒවා සාමාන්යයෙන් පහත පරිදි සලකනු ලැබේ:
- අතිරික්ත මේද ස්කන්ධයක් තිබේ නම්, පුද්ගලයෙකුට ආහාර හා ව්යායාම නියම කරනු ලැබේ. ගොරවය ඉබේම පහව යයි.
- නරක පුරුදු (දුම්කොළ සහ මත්පැන්) ඉවත් කරන්න, නැතහොත් අවම වශයෙන් ඔවුන්ගේ භාවිතය අඩු කරන්න.
- පොලිප්ස් සෑදූ විට, ඒවා ශල්යකර්මයෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ.
පොදුවේ ගත් කල, ශල්‍යකර්මයක් යනු පිරිමි ගොරකා ඉවත් කිරීම සඳහා ස්ථිරම ක්රමයකි. හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයට හේතු විය හැක්කේ:
- ෆරින්ජියල් ටොන්සිල විශාල වීම;
- නාසික septum හි විරූපණය;
- නාසික ශ්ලේෂ්මයේ ඝනකමේ හයිපර්ට්රොෆි (වැඩිවීම).
ඒ අනුව, හේතුව සමඟ කටයුතු කිරීමෙන් පසු, ඔබ ස්වයංක්රීයව ශබ්ද ඉවත් කරනු ඇත. විශේෂ ලිපියෙන් වැඩිදුර කියවන්න. ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා දැඩි ලෙස ගොරවන්නේ නම්, වහාම ඔහුව රෝග විනිශ්චය සඳහා somnologist වෙත යවන්න.
රෝග මර්දනය සඳහා උපකරණ
පිරිමින්ගේ ගොරෝසු සුව කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයක් වන්නේ විවිධ යෙදුම් ස්ථාපනය කිරීමයි. නිෂ්පාදන මුඛ කුහරය තුළ තබා ඇත, දත් ඉහළ පේළිය මත තබා ඇත. අයදුම්කරුවන්ගේ ක්‍රියාව රෝගියාගේ පහළ හකු සැලකිය යුතු ලෙස ඉදිරියට ගෙන යාම අරමුණු කර ගෙන ඇත. පිරිමින් තුළ ගොරෝසු වීමට හේතු පහත සඳහන් නම් ව්යුහයන් භාවිතා කිරීම අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා දෙනු ඇත:
- හකු පිටුපසට ශක්තිමත් චලනය;
- හකු ප්රමාණය ඉතා කුඩාය.
හකු විකෘති වීම පිරිමින් ගොරවීමට තරමක් පොදු හේතුවක් බව සලකන්න. apnea හි බරපතලකම මෘදු හෝ මධ්යස්ථ නම් අයදුම්කරුවන්ගේ උපකාරයෙන් සාමාන්ය හුස්ම ගැනීම යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය. තවද වෙනත් රෝග ලක්ෂණ නොමැති නම්.
ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ගොරවන අතර ඔබට නිදා ගැනීමට නොහැකි නම්, ඔහු සමඟ එවැනි උපකරණ නිපදවන විශේෂඥයෙකු වෙත යන්න. ව්යුහයන් නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා, ස්නෝරර්ගේ දත්වල වාත්තු භාවිතා කිරීම අවශ්ය වනු ඇත. මේ සම්බන්ධයෙන්, නිරෝගී දත් තිබීම රෝගියාට පූර්ව අවශ්‍යතාවයකි. අයදුම්කරුවෙකු භාවිතා කරන පිරිමින්ගේ ගොරහැඩිමට ප්රතිකාර කිරීමේ එකම අවාසිය නම් මුඛයේ විදේශීය ශරීරයේ පෙනුම නිසා ඇති වන අපහසුතාවයි. නමුත් කෙටි කාලයකින් පසු අපහසුතාව පහව යයි.
හුස්ම ගැනීම පහසු කිරීම
නවීන ආර්ද්‍රතාකාරක, විවිධ බිංදු සහ ඉසින, නාසයේ සහ උගුරේ ශ්ලේෂ්මල මතුපිට ඵලදායි ලෙස තෙතමනය කළ හැකි අතර, සාමාන්යයෙන් ශීත සීතල තුළ අධික ලෙස වියළී යයි. එහෙත්! ඔවුන්ට ගොරවන විට උදව් කිරීමට නොහැකි වනු ඇත. එවැනි නිෂ්පාදනවල උපකාරයෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න සහ සන්සුන් නින්දක් සහතික කිරීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත.
ආක්රමණශීලී නොවන වාතාශ්රය
ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ගොරවන්නේ නම්, ඔබට වඩාත් දරුණු ආකාරයේ නින්ද apnea සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකි අද්විතීය පේටන්ට් බලපත්‍ර ක්රමයක් භාවිතා කළ හැකිය. එහි නම CPAP චිකිත්සාවයි. එය ශ්වසන පත්රිකාවට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත - ප්රතිඵල අනුව කිසිදු ඖෂධයක් චිකිත්සාව සමඟ සැසඳිය නොහැකි තරම් ශක්තිමත් සහ බලවත්. චිකිත්සක ක්රියා පටිපාටිය සමන්විත වන්නේ රෝගියා නිදා සිටියදී කෘතිමව ශ්වසන මාර්ගය විශාල කිරීමෙනි. ස්වරාලය තවදුරටත් එල්ලා වැටිය නොහැකි අතර, ඒ අනුව, රෝගයේ ප්රධාන හේතුව සරලව අතුරුදහන් වේ.
වැදගත්! මෙය ගෝරනාඩුවට එරෙහිව සටන් කිරීමට හොඳම ක්රමය පමණක් නොව, එය සදහටම ඉවත් කිරීමට ආරක්ෂිත විකල්පයකි. චිකිත්සාවේ බරපතල ප්රතිවිපාක හෝ රෝගයම 100% ක් බැහැර කරනු ලැබේ.
ආක්රමණශීලී නොවන වාතාශ්රය ක්රියාවලියේදී, විශේෂ සම්පීඩකයක් භාවිතා වේ. සැලසුම ස්වරාලය ප්රදේශයට යම් පීඩනයක් යටතේ වාතය සපයයි. මුද්‍රා තැබූ නාසික ආවරණයක් රෝගියාගේ මුහුණ මත තබා ඇත. එහෙම වෙස් මුහුණක් ඇඳගෙන පිරිමියෙක් නිදාගත්තොත් අපහසුතාවයක් ඇතිවෙයිද? නැත, උපාංගය තරමක් දැවැන්ත ලෙස පෙනේ, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම එය අපහසුතාවයක් ඇති නොකරයි.
apnea සමඟ, පිරිමින් ගොරවන විට, රාත්රිය පුරා හුස්ම ගැනීමේ නිතර විරාමයක් ඇති වේ. අසාර්ථක සංඛ්යාව සියයකට වඩා වැඩි විය හැක. ස්වාභාවිකවම, ස්නායු පද්ධතිය සහ මිනිස් මොළය ද මෙම බොහෝ හා කෙටි කාලීන පිබිදීමෙන් පීඩා විඳිති. විශේෂ උපකරණයක් ඔබට ශබ්දයෙන් නිදහස් කිරීම පමණක් නොව, මිල කළ නොහැකි සහාය ලබා දිය හැකිය. නමුත් ජීවිතයට හා සෞඛ්යයට අහිතකර ව්‍යාධි ඉවත් කිරීම. මෙම ක්රමය එකවරම රෝගියාගේ දිවා කාලයේ උදාසීනත්වය සමඟ කටයුතු කරයි, ඔහුගේ සමස්ත ජීවන තත්ත්වය වැඩි කරයි.
වෙස්මුහුණු නිර්මාණය රසායනාගාර පසුබිමක එක් එක් රෝගියා සඳහා විශේෂයෙන් විශේෂඥයින් විසින් තෝරා ගනු ලැබේ. apnea වේදිකාව දරුණු නම්, එම ඒකකය සෑම රාත්රියකම භාවිතා කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. ධනාත්මක බලපෑම ක්ෂණිකව පෙනෙනු ඇත. පළමු දිනයේදී ඔබේ සෞඛ්යය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වනු ඇත. රෝගය මෘදු හෝ මධ්යස්ථ නම්, උපාංගය සතියකට 4-5 වතාවක් පැළඳීමට අවශ්ය වනු ඇත. චිකිත්සාවේ ආධාරයෙන්, නිසි නින්දක් සහතික කරනු ලබන අතර, apnea සමඟ ඇති විය හැකි සංකූලතා වැලැක්වීම.
CPAP චිකිත්සාව සඳහා අතුරු ආබාධ නොමැත. උපාංගය දිගටම භාවිතා කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීමෙන්, නැවත ඇතිවීමේ බියක් සහ දැනටමත් ඉවත්ව ගොස් ඇති රෝගයේ පෙර රෝග ලක්ෂණ පෙනුම නැත.
ඖෂධ සහ ආහාර අතිරේක
පිරිමින් තුළ ගොරවන හේතුව වෙනස් විය හැකිය. ප්රතිකාර ද විවිධාකාර විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, නවීන ඖෂධ වෙළඳපොල බොහෝ ඖෂධ ලබා දෙයි - ආහාරමය අතිරේක, apnea සුව කළ යුතු බව. ඔවුන්ගේ උපකාරයෙන් ඔබට ලබාගත හැක්කේ කුමක්ද? එවැනි ඖෂධවල ඵලදායීතාවය තහවුරු කර නොමැත.
පිබිදීමෙන් පසු, ගොරවන අය සාමාන්යයෙන් පහත රෝග ලක්ෂණ අත්දකිති:
- උගුරේ ශ්ලේෂ්මල;
- සංවාදයේ රළු බව;
- වියළි මුඛය.
බොහෝ ශාක සංරචක අඩංගු ආහාරමය අතිරේක ආධාරයෙන්, මෙම ඕනෑම ප්රතිවිපාකවලින් මිදීමට හැකි වේ. නමුත් ඒ සමඟම ආහාරමය අතිරේක විවිධ අසාත්මිකතා ඇති විය හැක. සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, ගොරවන අයගෙන් දළ වශයෙන් සියයට 20-25ක් පමණ සාමාන්යයෙන් අසාත්මික රයිනිටිස් නම් වෙනත් රෝගයකට ගොදුරු වේ. එබැවින් ආහාරමය අතිරේක භාවිතය සැක සහිත තීරණයකි.
පිරිමින්ගේ ගොරවන තීව්රතාවය අඩු කිරීමට සහතික වන ඵලදායී ඖෂධ වන්නේ අභ්යන්තර නාලිකා කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් ය. ඔවුන්ගේ ක්‍රියාව පදනම් වී ඇත්තේ ගොරෝසු වීමේදී එකිනෙකා සමඟ ස්වරාලයේ බිත්තිවල සැඟවුණු ගැටීම් හේතුවෙන් නාසෝෆරින්ක්ස් හි පටක වලට හානි සිදුවී ඇති බවයි. ඖෂධ පරිපූර්ණ ලෙස පටක වල දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කරන අතර ඉදිමීම ඉවත් කරයි.
ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ උපදෙස් පරිදි කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ් භාවිතා කළ යුතුය. විශේෂඥයා එක් එක් රෝගියා සඳහා තනි තනිව ඒවා නියම කරයි. පිළියම් ඔබට apnea සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඉඩ දෙන්නේ රෝගය මෘදු නම් පමණි.
වෙනත් ප්රතිකාර
මත්පැන් බොහෝ විට රාත්රියේදී ධ්වනි බලපෑම් ඇති කරයි. බීමත් අය හයියෙන් ගොරවයි, නමුත් රෝගයට එරෙහිව සටන් කිරීම පහසුය - ඔබට මත්පැන් පානය කිරීමට අවශ්ය නැත. හේතුව මත්පැන් භාවිතය නොවේ නම්, ජන පිළියම් සෑම විටම ගලවා ගැනීමට පැමිණෙනු ඇත. විශේෂ කොටසේ ඔවුන්ගෙන් වඩාත් ජනප්රිය ගැන කියවන්න.
සමහර ව්යායාම මගින් පිරිමින්ගේ ගොරහැඩිමට ප්රතිකාර කළ හැක. මෙයින් අපි ඔවුන්ගෙන් වඩාත් ඵලදායී එකතු කර ඇත.
නින්දේදී ධ්වනි බලපෑම් බරපතල රෝගාබාධයක් ඇති බව පෙන්නුම් කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ සහභාගී වන වෛද්යවරයා හමුවන්න - සොම්නොලොජිස්ට්වරයෙක්. ඔහු රෝගයට හේතු පවසන අතර හොඳම සහ ආරක්ෂිත පිළියම සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කරනු ඇත.
භාවිතා කළ සාහිත්‍ය ලැයිස්තුව:
- R. V. Buzunov, I. V. Legeyda, E. V. Tsareva වැඩිහිටියන් හා ළමුන් තුළ ගොරවන සහ බාධාකාරී නින්දේ ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය. වෛද්යවරුන් සඳහා ප්රායෝගික මාර්ගෝපදේශය. මොස්කව්, 2013]
- ඔටෝ බ්‍රැන්ඩ්ලි. ඩිජෙරිඩෝ ස්පීලන් හිල්ෆ්ට් ගෙගන් ෂ්නාර්චෙන් (ජර්මානු). මධ්යන්යමිත්තයිලුං. Universität Zürich (23.12.2005). 2014 නොවැම්බර් 29 වන දින සංරක්ෂණය කරන ලදී
- Milo A Puhan, Alex Suarez, Christian Lo Cascio, Alfred Zahn, Markus Heitz, Otto Braendli. බාධාකාරී නින්ද ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා විකල්ප ප්රතිකාරයක් ලෙස ඩිඩ්ජෙරිඩෝ ක්රීඩා කිරීම: සසම්භාවී පාලිත අත්හදා බැලීම (ඉංග්‍රීසි) // BMJ: සතිපතා සම-සමාලෝචනය කරන ලද විද්යාත්මක සඟරාව. - BMJ සමූහය, 2006
පිරිමින් තුළ රාත්රී ගොරවන (රොන්චෝපති) ගැටළුව තරමක් පොදු යැයි සැලකේ - සාමාන්යයෙන් පිරිමින් දස දෙනෙකුගෙන් තිදෙනෙකු එවැනි අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණයකින් පෙළෙන අතර බහුතරයක් ගොරවන අය මුලින්ම පෙනී සිටියේ වසර 35 කට පසුවය.
ඔහුගේ නින්දේ දී ඝෝෂාකාරී ඝෝෂා කරන ශක්තිමත් ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයෙක් ඔහුගේ ආදරණීයයන් සඳහා සැලකිය යුතු අපහසුතාවයක් ඇති කරයි; සමහර අවස්ථාවලදී, ගොරවන පුද්ගලයා අනෙක් පැත්තට හැරවීම ප්රමාණවත්ය, නමුත් සමහර විට මෙය ප්රමාණවත් නොවේ. පිරිමින් ගොරවන්නේ ඇයි? රොන්කෝපති ඇතිවීමට හේතු රාශියක් ඇත - හානිකර නොවන, ව්‍යුහ විද්යාත්මක ව්යුහයේ සුවිශේෂතා හා සම්බන්ධ, බරපතල ඒවා දක්වා, විශේෂ ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.
ගොරවීම නිසා ගොරවන අයට මෙන්ම අවට සිටින අයටද බොහෝ අපහසුතා ඇති වේ.
මිනිසුන් තුළ ගොරවන යාන්ත්රණය
ගොරවන සැබෑ හේතුව හඳුනා ගැනීම සඳහා, අප්රසන්න ශබ්ද සෑදෙන යාන්ත්රණය දැන ගැනීම වැදගත්ය. ආශ්වාසයේදී, බලවත් වාත ධාරාවක් ෆරින්ක්ස් සහ ස්වරාලය හරහා බ්රොන්කයි සහ පෙනහළු වෙත ගමන් කරයි. ෆරින්ක්ස් යනු නාසික සහ මුඛ කුහරය ස්වරාලය සහ esophagus සමඟ සම්බන්ධ කරන පටු ඇලකි. අවදි වන විට, උගුරේ මාංශ පේශිවල ස්වරය මොළයේ පාලනයට යටත් වන අතර එහි ප්රති result ලයක් ලෙස වාතය ප්රවාහය සුමට ලෙස ගමන් කිරීම සඳහා ගුවන් මාර්ග පුළුල් වේ.
නින්දේදී ගොරවන හේතුව කුමක්ද? නින්දට වැටීමෙන් පසු, ෆරින්ක්ස් හි සිනිඳු මාංශ පේශි ලිහිල් තත්වයක පවතින අතර, එය පූර්වගාමී සාධක (මේද තැන්පතු, ටොන්සිලවල අධි රුධිර පීඩනය) ඉදිරියේ, එහි බිත්තිවල අභිසාරීතාවයට සහ ඒවායේ ස්පර්ශයට හේතු වේ. ආශ්වාස සහ ප්‍රශ්වාස අතරතුර, ඉහළ පීඩනයකින් යුත් වායු ප්රවාහය ෆරින්ක්ස් හි පටු නාලිකාව හරහා ගමන් කරයි, එහි ව්යුහයන් කම්පනය ඇති කර එකිනෙකාට බලයෙන් පහර දෙයි, විශාල ලෙස හමා යාම සහ බුබුලු ශබ්ද ඇති කරයි, එය ඝෝෂාකාරී ගොරහැඩිමට හේතුවයි.
ගොරවන අනතුරු මොනවාද?
ෆරින්ක්ස් හි බිත්ති සම්පූර්ණයෙන්ම කඩා වැටෙන විට, වායු ප්‍රවාහයේ මාර්ගයේ බාධකයක් නිර්මාණය වී වාතය පෙණහලුවලට නොපැමිණෙන විට - නින්දේදී ශ්වසන අත් අඩංගුවට ගැනීමේ කථාංග සෑදී ඇති අතර ඒවා ස්ලීප් ඇප්නියා ලෙස හැඳින්වේ. එවැනි කථාංග තත්පර 10 කට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින විට, විශේෂඥයන් රාත්රී ගොරෝසු වීමේ සංකූලතාවයක් වර්ධනය කිරීම ගැන කතා කරයි - බාධාකාරී නින්ද ඇප්නියා සින්ඩ්රෝම්. සාමාන්යයෙන්, ශ්වසන අත් අඩංගුවට ගැනීමේ කාලය තත්පර 35-60 අතර, දරුණු අවස්ථාවල දී - මිනිත්තු 3 දක්වා. මෙම තත්වය ඉතා භයානක වන අතර රෝගියාගේ සෞඛ්යයට තර්ජනයක් වේ: රාත්රියේදී, අත්යවශ්ය අවයව (හදවත, මොළය) ඔක්සිජන් නොමැතිකම (හයිපොක්සියා) අත්විඳින අතර එමඟින් ආඝාතය, හෘදයාබාධ හා හදිසි මරණයේ අවදානම තියුනු ලෙස වැඩි කරයි.
ගොරවීම බාධාකාරී නින්දේ ඇප්නියාවේ අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණක් විය හැකිය
ගොරවන සහ නින්දේ ඇප්නියා කථාංග රුධිර පීඩනය වැඩිවීම උත්තේජනය කරන බව ඔප්පු වී ඇත. වායු ප්‍රවාහයේ මාර්ගයේ බාධාවක් ඇති වූ විට, මොළය ප්රමාණවත් ඔක්සිජන් සැපයුමක් නොමැති බවට සංඥාවක් යවන අතර එමඟින් බාධා ඉවත් කිරීම සඳහා ශ්වසන චලනයන් වැඩි වේ. බොහෝ විට, ශරීරයේ එවැනි ප්රතික්රියාවක් ශ්වසන මාංශ පේශිවල ප්රයත්නයන්ට ප්රතිචාර වශයෙන් රුධිර පීඩනය වැඩි වීමක් ඇති කරයි.
නින්දේදී ඔක්සිජන් නොමැතිකම මධ්යම රාත්රියේ නිතර අවදි වීමට හේතු වන අතර එමඟින් ගැඹුරු නින්දේ අවධිය කෙටි කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම සහ රාත්රී විවේකයේ ගුණාත්මකභාවය සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හැරේ. එවැනි ආබාධවල ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, අවදි වීමේදී මිනිසෙකුට මනෝභාවය, මානසික අවපීඩනය සහ දුර්වලතාවයේ පිරිහීමක් දැනේ; සංජානන ක්‍රියාකාරකම් දුක් විඳිනවා - මතකය දුර්වල වේ, අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව නරක අතට හැරේ, සහ බුද්ධිමය දර්ශක පහත වැටේ. පිරිමින් තුළ, ලිංගික හෝමෝනවල සංශ්ලේෂණය කඩාකප්පල් කිරීම හේතුවෙන් නිදන්ගත ගොරහැඩිකම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකිය.
පිරිමින් තුළ rhonchopathy ඇතිවීමට හේතු
බොහෝ විට, ගැඹුරු නින්දේ අවධියේදී ගොරවන කථාංග වර්ධනය වේ. පිරිමින් තුළ, බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී රොන්කෝපති හටගන්නේ හේතු සාධක කිහිපයක එකතුවකි.
පිරිමින් තුළ ගොරවන ප්රධාන හේතු වන්නේ ෆරින්ජියල් ඇල පටු වීමට තුඩු දෙන ව්‍යුහ විද්යාත්මක සංයුතියයි.සහ:
- සංජානනීය හෝ අත්පත් කරගත් පටු නාසික ඡේද.
- සංජානනීය ව්යුහාත්මක ලක්ෂණ, උදාහරණයක් ලෙස, දිගු uvula.
- නාසික සෙප්ටම් අපගමනය.
- නාසික කුහරය තුළ ඇති පොලිප්ස්.
- ස්වරාලය තුළ ඇති ගෙඩි සහ ගෙඩි.
- නාසික ඡේදයේ සහ ෆරින්ක්ස් හි පශ්චාත් කම්පන කැළැල්.
- ඇඩිනොටොන්සිලර් අධි රුධිර පීඩනය (වැඩිහිටි පිරිමින් තුළ තරමක් දුර්ලභ).
- පැලටීන් ටොන්සිලවල අධි රුධිර පීඩනය.
- Malocclusion micrognathia (කුඩා පහළ හකු) සමඟ.
- නාසික කුහරය, ස්වරාලය සහ ෆරින්ක්ස් (sinusitis, tonsillitis, නිදන්ගත rhinitis) නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන රෝග.
- උගුර ප්රදේශයේ අධික ලෙස මේද තැන්පත් වීම.
ෆරින්ජියල් ඇලෙහි ව්‍යුහ විද්‍යාත්මකව තීරණය කරන ලද පටු වීමට අමතරව, ගොරකා හැරීමට හේතු විය හැක්කේ:
- මිනිසෙකුගේ අධික ශරීර බර.
- ඔබේ පිටේ නිදාගැනීමේ පුරුද්ද.
මෘදු ස්වරෑපයක් බොහෝ විට සිදුවන්නේ දිව පසුබැසීම නිසා පිටුපස නිදා සිටින විට පමණි
- නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, නිසි විවේකයක් නොමැතිකම.
- නිදි පෙති ගැනීම.
- නිදන කාමරයේ ඇති ක්ෂුද්ර ක්ලමීටයේ ලක්ෂණ - උණුසුම්, වියළි වාතය නින්දේ දී ගොරෝසු වීම වැඩි කරයි.
- අසාත්මික රයිනිටිස්.
- මත්පැන් පානය කිරීම - මත්පැන් බලපෑම යටතේ, මාංශ පේශි තානයෙහි සැලකිය යුතු අඩුවීමක් සිදු වේ.
- හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය.
- දුම්පානය, මත්ද්රව්ය භාවිතය (දුම්පානය ෆරින්ක්ස් වල බිත්තිවල සම්බන්ධක පටක වර්ධනය අවුස්සයි, එහි ස්වරය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි).
- තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්රියාකාරිත්වය දුර්වල වීම (තයිරොයිඩ් හෝමෝන නොමැතිකම ෆරින්ක්ස් හි මෘදු පටක ඉදිමීමට හේතු වන අතර එය වායු ප්රවාහය ගමන් කිරීමට බාධාවක් ඇති කරයි).
- ශරීරයේ කායික විද්යාත්මක වයසට යාම - වයස සමඟ, පටක වල ප්රත්යාස්ථතාව සහ තද බව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන අතර ස්වරාලයේ බිත්ති කඩා වැටීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වේ.
ගෙරවීම ගැන ENT වෛද්‍යවරයකු විසින් පරීක්ෂා කරන මිනිසෙක්
නින්දේ දී නිරන්තර ගොරෝසු වීම වැනි එවැනි අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණයක් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න, සමීක්ෂණයක්, විභාගයක් සහ අතිරේක පර්යේෂණ ක්රම මත පදනම්ව, අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණයේ සැබෑ හේතුව හඳුනා ගනු ඇත. ප්‍රේරක සාධක හඳුනා නොගැනීමෙන් සදහටම ගොරවනසුලුවෙන් මිදීමට නොහැකි වනු ඇත.
පිරිමින් තුළ ගොරෝසු වීමට හේතු සහ ප්රතිකාර
පිරිමින් කාන්තාවන්ට වඩා 2 ගුණයකින් රාත්රී ගොරවන රෝගයෙන් පීඩා විඳිති, ඔවුන්ට නිසි විවේකයක් අහිමි වන අතර අන් අයගේ සාමයට බාධා කරයි. ගොරකා ප්රතිකාර කිරීමේ ක්රමය රඳා පවතින්නේ මිනිසෙකු තුළ ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද යන්න මතය.
හේතු
ගොරකා හෝ rhonchopathy පෙනුම මෘදු තාලයේ සහ uvula හි මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. ශ්වසන පත්රිකාවේ කායික ලක්ෂණ සහ අභ්යන්තර අවයවවල රෝග එහි සිදුවීමට දායක වේ.පිරිමින් තුළ ගොරෝසු වීමට හේතු පහත පරිදි වේ:
- අපගමනය වූ නාසික septum;
- ස්වරාලය සහ නාසයේ මාර්ග පටු වීම;
- පොලිප්ස්;
- uvula දිගු කිරීම;
- දිවේ ප්රමාණය වැඩි වීම;
- අතිරික්ත බර;
- තාලයේ මාංශ පේශිවල දුර්වලතාවය.
ගොරකා ඇතිවීමට හේතු වන අපගේ ලිපියෙන් ඔබට ගොරවන වෙනත් හේතු ගැන වැඩිදුර ඉගෙන ගත හැකිය.
දුර්වල වූ බිත්ති කඩාවැටීම, මෘදු තාලයේ දුර්වලතාවය හේතුවෙන් ආශ්වාසයේදී ශ්වසන මාර්ගය හරහා වාතය ගමන් කරන විට රොන්චෝපති ඇතිවේ, එය වාතය ගලා යන විට කම්පනය වන අතර ධ්වනි බලපෑමක් ඇති කරයි.
අභ්යන්තර අවයවවල රෝග නිසා ඇති වන පිරිමින් තුළ ගොරවන හේතු අතර වෙනස් වේ:
- තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය;
- ENT අවයව;
- හෘදය, සංසරණ පද්ධතිය.
මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්නන් සහ නිදි පෙති සමඟ ප්රතිකාර කිරීමෙන් රොන්චෝපති හට ගනී. අසාත්මිකතා, myasthenia gravis - dystrophy, මාංශ පේශි දුර්වලතාවය නිසා ශ්වසන මාර්ගය ඉදිමීම නිසා පටු වීමට දායක වේ.නින්දට පෙර දුම්පානය සහ මත්පැන් පානය කිරීම නිසා බොහෝ විට පිරිමින් තුළ ගොරෝසු වීම සිදු වේ.
ධ්වනි ආචරණයට තවත් සැකයක් ඇති හේතුවක් වන්නේ පිරිමින්ගේ උදරයේ හුස්ම ගැනීමයි. දරු ප්රසූතියේ ක්රියාකාරිත්වය නිසා ඇතිවන පපුවේ ලක්ෂණ නිසා පපුවේ ආකාරයේ හුස්මක් ඇති කාන්තාවන් සඳහා මෙම ක්රමය අඩු සාමාන්ය වේ.
ගොරෝසු වීම සුව කිරීම සඳහා, මිනිසෙකුට ඔටෝලරින්ගෝග විද්යාඥයෙකු හමුවීමට අවශ්ය වේ. තවද මෙම සංසිද්ධිය ENT ව්යාධිවේදය මගින් ඇති වුවහොත්, නාසික ප්රාචීරය ප්ලාස්ටික් කිරීම, පොලිප්ස්, ඇඩිනොයිඩ් සහ හයිපර්ට්රොෆිඩ් පැලටීන් ටොන්සිල් ඉවත් කිරීම සඳහා මෙහෙයුමක් අවශ්ය විය හැකිය.
ගොරකා ගැනීම සඳහා ඔබ සම්බන්ධ කර ගත යුත්තේ කුමන වෛද්‍යවරයාද යන්න සහ අපගේ ලිපියෙන් ගොරවන අයට ප්රතිකාර කරන්නේ කවුරුන්ද යන්න සොයා බලන්න.
ENT අවයව වල රෝග නොමැති නම්, ඔබ සොම්නොලොජිස්ට්වරයෙකු වෙත පැමිණිය යුතුය. මෙම වෛද්යවරයා විසින් නින්ද කැළඹීමට හේතුව කුමක්ද යන්න තීරණය කිරීම සඳහා polysomnography පරීක්ෂණයක් භාවිතා කරනු ඇත.
ගොරවන හේතුව හඳුනා ගැනීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා, මිනිසෙකුගේ රුධිර පීඩනය, ස්පන්දන වේගය, රුධිරයේ ඔක්සිජන් සාන්ද්රණය සහ නිකට මාංශ පේශි තානය මනිනු ලැබේ.
රාත්රී නින්දේදී ඔක්සිජන් සාන්ද්රණය වෙනස් වන ආකාරය දැන ගැනීම විශේෂයෙන් වැදගත් වන අතර, ගොරෝසු වීම හේතුවෙන් රෝගියාට හයිපොක්සියා (ඔක්සිජන් නොමැතිකම) වර්ධනය වේද යන්න දැන ගැනීම වැදගත්ය.
රෝග විනිශ්චය සඳහා පරිගණක ටොමොග්‍රැෆි, හෝල්ටර් අධීක්ෂණය, හෘදයේ ක්රියාකාරිත්වය තක්සේරු කිරීම සහ අත් පා, ශ්වසන මාංශ පේශි සහ ඇස්වල චලනයන් වාර්තා කරන රාත්රී නින්දේ වීඩියෝ පටිගත කිරීම භාවිතා කරයි.
ප්රතිකාර
ගොරෝසු වීමෙන් සුවය ලබා ගැනීම සඳහා, මිනිසෙකු නරක පුරුදු අත්හැරිය යුතුය, දුම් පානය නොකළ යුතුය, නින්දට පෙර මත්පැන් පානය නොකළ යුතුය.
සිගරට් නිසා නාසෝෆරින්ක්ස් ඉදිමීම සහ ශ්වසන මාර්ගය පටු වේ. මත්පැන් මෘදු තාල ලිහිල් කරයි; රාත්රියේදී මත්පැන් පානය කිරීමෙන් මාංශ පේශි ලිහිල් වන අතර වේලම් එල්ලා වැටීමට හේතු වේ.
- වාතය තෙතමනය;
- බුමුතුරුණු, පොත් සහිත විවෘත රාක්ක, බාහිර දැඩි ගන්ධයන් ඉවත් කරන්න;
- උස් වූ හිස පුවරුවක් සහ කුඩා කොට්ටයක් සහිත ඇඳක් භාවිතා කරන්න, ඒවා ස්ථානගත කර ඇති අතර එමඟින් හිස සහ කොඳු ඇට පෙළ පේළිය වේ.
අධික බර රොන්කෝපතියට හේතු විය හැක. සමහර විට එවැනි අප්රසන්න ප්රපංචයක තීව්රතාවය සුව කිරීම හෝ සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීම සඳහා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මිනිසෙකුට ප්රමාණවත් වේ.
හේතුව මත පදනම්ව, මෙම ධ්වනි සංසිද්ධිය ඖෂධ, විශේෂ උපාංග සහ ශල්යකර්ම සමඟ ගතානුගතිකව සලකනු ලැබේ.
අපගේ ලිපියෙන් ගොරවීම සඳහා ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලන්න.
ඖෂධ ප්රතිකාර
අසාත්මිකතාවන් නිසා මිනිසෙකුගේ ගෙරවීම සිදු වුවහොත් ටැබ්ලට් සහ ස්ප්රේ ඵලදායී වේ. අසාත්මිකතාව ඉවත් කර ඇත්නම්, අප්රසන්න සංසිද්ධිය මිනිසාට කරදර කිරීම නවත්වනු ඇත, ඔහුට හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
අසාත්මිකතාවන් නිසා ඇති වන ගොරෝසු ප්රතිකාර සඳහා, glucocortecosteroids Nasonex සහ Flixonase සමඟ ඉසින භාවිතා කරනු ලැබේ. තාලයේ සහ උගුරේ මාංශ පේශිවල ස්වරය වැඩි කිරීමට, භාවිතා කරන්න:
- ඉසින - Asonor, Sleepex;
- ආහාර අතිරේක - Sominform, Doctor snoring;
- හෝමියෝපති පිළියමක් Snorstop.
ශල්යකර්ම
රොන්චෝපති සමහර විට මොළයේ තුවාල, ස්නායු ආබාධ සහ නාසෝෆරින්ක්ස් හි නවෝත්පාදනය කඩාකප්පල් කිරීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, යටින් පවතින රෝගයට ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසුව, ධ්වනි බලපෑම් අතුරුදහන් වේ.
ව්‍යුහ විද්යාත්මක දෝෂ වලදී, පිරිමින්ගේ ගොරවීම මෘදු තාලයේ ප්ලාස්ටික් සැත්කම්, uvula වෙන් කිරීම සහ උගුර ප්‍රසාරණය කිරීම මගින් සුව කළ හැකිය.
ප්ලාස්ටික් සැත්කම් වල අරමුණ වන්නේ ශ්වසන මාර්ගය පුළුල් කිරීම සහ මෘදු තාලයේ එල්ලා වැටීම නිවැරදි කිරීමයි. මෙම ක්රමය දිගු වූ uvula ලෙස nasopharynx හි එවැනි ලක්ෂණ සහිත මිනිසුන්ගේ ගොරහැඩිමට ප්රතිකාර කළ හැකිය. මෙහෙයුම සිදු කරනු ලබන්නේ:
- ලේසර්;
- රේඩියෝ තරංග චිකිත්සාව.
එය ආරක්ෂිත සහ ඵලදායී බැවින් අවසාන ක්රමය වඩාත් පුලුල්ව පැතිර ඇත. මැදිහත්වීමට පශ්චාත් ශල්යකර්ම පුනරුත්ථාපනය හෝ නැවත නැවත සැසි අවශ්ය නොවේ. ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා එක් සැසියක් ප්රමාණවත්ය.
කාන්තාවන් තුළ ගොරවන බව අපගේ ලිපියෙන් ඉගෙන ගන්න.
පැලටල් තැන්පත් කිරීම්
පිරිමින් තුළ ඇති වන ගොරහැඬීම කුළුණු වැනි පැලටල් බද්ධ කිරීම් සමඟ ප්රතිකාර කළ හැකිය. තැන්පත් කිරීම් මෘදු තාලයට ඇතුල් කර පටක සවි කිරීම සහ තාලයේ කම්පනය වළක්වයි.
ක්රියා පටිපාටිය රෝගියාට ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි, නමුත් බද්ධ කිරීම් වලට ප්රතිවිරෝධතා ඇත, ඒවා අතර:
- තරබාරුකම;
- නාසික හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව;
- දරුණු apnea - ඔබේ හුස්ම අල්ලාගෙන සිටීම;
- දිවේ පිහිටීමෙහි ලක්ෂණ, පලටීන් ටොන්සිල, uvula.
CPAP චිකිත්සාව
නින්දේදී මිනිසාගේ හුස්ම ගැනීම පාලනය කරන CPAP චිකිත්සාව සඳහා වන උපකරණයක් වන CPAP යනු ගොරකා ප්රතිකාර කරන උපකරණයකි. උපාංගයේ වෙස් මුහුණ මත තබා ඇත, වාතය පීඩනය යටතේ සපයනු ලැබේ, එය වෛද්යවරයා විසින් තනි තනිව තෝරා ගනු ලැබේ.
CPAP ප්රතිකාර උපකරණය නින්දේ ඇප්නියාව වළක්වන අතර හයිපොක්සියා වළක්වයි.
පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයේම ප්‍රතිකාරයේ අවාසි අතර ගොරකා හැරීමට හේතුව ඉවත් කර නොමැති බව ඇතුළත් වේ; උපාංගය භාවිතය නැවැත්වීමෙන් පසු එය නැවත පැමිණේ.
අපගේ ලිපියෙන් ජනප්රිය ඖෂධ ගැන සොයා බලන්න ඔසුසැල්වල ප්රති-ගිරවන පිළියම් - සමාලෝචන.
අනුවර්තන
මිනිසෙකු නිදා සිටියදී ඔහුගේ පිටේ වැතිර සිටින්නේ නම්, ගොරවන හේතුව නින්දේදී දිව ඉවත් කිරීම විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, කුඩා උපක්රමයක් ඔබට අප්රසන්න බලපෑමෙන් මිදීමට උපකාරී වනු ඇත.
කුඩා වටකුරු වස්තුවක් කමිසයේ කරපටි තුළට මසා ඇති අතර, එය නින්දේදී ඔහුගේ පැත්තට හැරවීමට බල කරයි.
මුඛ කුහරය තුළ තබා ඇති උපාංග, නාසික විස්තාරක සහ Anti-Snoring ක්ලිප් ඇත. Expanders නිරන්තර වායු ප්රවාහය පවත්වා ගෙන යයි. මුඛ ආරක්ෂකයින් හකු නිදහස් හුස්ම ගැනීම සඳහා අවශ්ය ස්ථානයේ සුරක්ෂිත කරයි.
අභ්යාස
ව්යායාම මගින් පිරිමින්ගේ ගොරවීම තුරන් කළ හැක. ප්රමාණවත් අඛණ්ඩ පැවැත්මක් සහිතව, වැඩිදියුණු කිරීම අනිවාර්යයෙන්ම මාස 1-2 කින් සිදුවනු ඇත.
පළමුවෙන්ම, සරල ව්යායාම මාලාවක් සිදු කිරීමෙන් මෘදු තාලයේ සහ uvula හි මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම අවශ්ය වේ.
ප්රති-ගොරවන ව්යායාම පිළිබඳ ලිපියෙන් ගොරවන විරෝධී ව්යායාම පිළිබඳ වැඩිදුර කියවන්න.
හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස ගොරකා සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. Strelnikova අනුව ක්රමානුකූල අභ්යාස ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ සිනිඳු මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සහ මෘදු තාලයේ ස්වරය වැඩි කිරීම.
දරුණු ලෙස ගොරවන හේතු ගැන
රාත්රියේදී ප්‍රබලම, ඝෝෂාකාරී ගොරහැඩිම පුද්ගලයෙකු තුළ යම් යම් සෞඛ්ය ගැටලු ඇති බව සංඥා කළ හැකි බව වෛද්ය විද්‍යාඥයන් බොහෝ කලක සිට දන්නා කරුණකි.
කෙසේ වෙතත්, මනෝවිද්යාඥයින්, හෘද රෝග විශේෂඥයින්, ස්නායු විශේෂඥයින් සහ ENT වෛද්යවරුන් පමණක් පසුගිය වසර කිහිපය තුළ මෙම ප්රපංචයේ සැබෑ අන්තරාය ගැන කතා කිරීමට පටන් ගෙන ඇත.
මෑතකදී, ප්රධාන බ්‍රිතාන්‍ය මුද්‍රණ ප්‍රකාශනයක් විද්‍යාඥයින්ගේ නවතම පර්යේෂණයක් ප්රකාශයට පත් කරන ලද අතර නවීන පවුල්වල දික්කසාද වලින් සියයට පහළොවකට වඩා වැඩි වීමට හේතුව එක් හවුල්කරුවෙකුගේ ඕනෑවට වඩා ගොරවීම මෙන්ම කලත්‍රයාගේ සම්පූර්ණ අකමැත්ත විය හැකි බවට විශ්වාසයෙන් ප්රකාශ කරයි. කාලෝචිත ලෙස රෝගය ප්රතිකාර කිරීමට.
ඇත්ත වශයෙන්ම, නූතන මිනිසුන් බොහෝ විට rochnopathy අන්තරාය අවතක්සේරු කරයි. සමහර අය රෝගය ලැජ්ජා සහගත ලෙස සලකන අතර එබැවින් වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට ඉක්මන් නොවන්න, සමහරු ගොරවන අයට ගොරවන අයට සම්පූර්ණයෙන්ම හානිකර නොවන බව විශ්වාස කරන අතර තවත් සමහරු මෙම ගැටලුව ගැන බැරෑරුම් ලෙස සිතීමට කාලය සොයා නොගනිති.
එහෙත්, මේ අතර, ගොරවීම භයානක විය හැක්කේ එය තුළම පමණක් නොව, එය බොහෝ විට ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය වර්ධනය වීමට හේතු වන බැවිනි; සමහර විට දරුණු රාත්රී ගොරවීම මිනිස් සිරුරේ බරපතලම රෝග ඇති බවට සංඥා කළ හැකිය. අද, ප්රායෝගික වෛද්‍යවරු රාත්රියේ “ගුට්‍රල්” ශබ්දවල ස්වභාවය පැහැදිලිව තීරණය කිරීමට ඉගෙන ගෙන ඇත.
නිදසුනක් වශයෙන්, වැඩිහිටි පිරිමින් තුළ ශරීරයේ ඕනෑම ස්ථානයක නතර නොවන දරුණුතම ගොරවීම, හෘද වාහිනී පද්ධතිය හා සම්බන්ධ ඇතැම් ගැටළු වර්ධනය වීම පෙන්නුම් කරයි, එය කිරීටක හෘද රෝග, හෘදයාබාධ හෝ ආඝාත අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි.
නමුත් සන්සුන්, නමුත් නිරන්තර “රාත්රී ට්‍රිල්ස්” මගින් රෝගීන් (පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම) ENT අවයවවල ව්යුහයේ විෂමතා, ටොන්සිලවල වර්ධනය / විශාල වීම, නාසික පොලිප්ස්, එකම ඇඩිනොයිඩ් සහ සමහර ගැටළු පෙන්නුම් කළ හැකිය. වැඩ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය සමඟ.
මෙම ගැටලුව සඟවන්නේ කුමන අන්තරායන්ද?
ඔබ තේරුම් ගත් පරිදි, වෛද්යවරුන් පිරිමින් හෝ කාන්තාවන් තුළ දරුණු ගොරෝසු වීමේ වඩාත් සුලභ, වඩාත් පොදු සංකූලතාව (දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ පවතින ගැටලුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කර නොමැති) නින්දේදී සෘජුවම බාධාකාරී ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය වැනි ව්‍යාධි විද්‍යාවක් වර්ධනය කිරීම සලකා බලයි.
මෙම ව්යාධිවේදය සමඟ, රෝගියාගේ ශ්වසන මාර්ගය (පිරිමි හෝ ගැහැණු) ඉතා තදින් වසා ඇති අතර ඒවා පෙනහළු වල ඇල්වෙයෝලි වලට වාතය ගෙනයාම නතර කරයි - කෙටි කාලීන ප්රමාදයක් / හුස්ම ගැනීමේ ක්රියාවලිය නතර වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, හුස්ම ගැනීමේ එවැනි නැවතුම් කෙටි කාලීන වන අතර, වචනාර්ථයෙන් තත්පර කිහිපයකට පසු පුද්ගලයා නැවත හුස්ම ගැනීමට පටන් ගනී, නමුත් පෙණහලුවලට ඔක්සිජන් සැපයීමේ එවැනි කෙටි කාලීන ප්‍රමාදයන් පවා විශාල හානියක් සිදු කළ හැකිය. සිරුර.
එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ගොරවන කාන්තාවන්ගේ හෝ පිරිමින්ගේ ශරීරය සැබෑ කුසගින්න (හයිපොක්සියා) අත්විඳීමට පටන් ගත හැකිය, මන්ද එක් රාත්‍රියක් තුළ විස්තර කරන ලද හුස්ම ගැනීමේ නැවතුම් විශාල ප්‍රමාණයක් තිබිය හැකිය.
හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේ එවැනි ප්රමාදයක් උපරිම අවසර ලත් කාල සීමාවට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින්නේ නම්, රොනෝපතියේ දුක්ඛිත ප්රතිවිපාක තවදුරටත් වළක්වා ගත නොහැක.
බොහෝ විට, හදිසි ශ්වසන අත් අඩංගුවට ගැනීමක් ඇති පුද්ගලයෙකු බේරා ගැනීම සඳහා, පුනර්ජීවනය කරන්නන්ට විශේෂ ශල්යමය මැදිහත් වීමක් භාවිතා කිරීමට බල කෙරෙයි - ඊනියා tracheostomy සිදු කිරීමට.
අඩු භයානක, නමුත් වඩාත් පොදු ඔක්සිජන් සාගින්න (දිගු සංකීර්ණ ගොරවන පසුබිමට එරෙහිව සිදු වන) ප්රධාන අතුරු ආබාධ අතර සාමාන්යයෙන් හැඳින්වේ:
- තියුණු මතකය පිරිහීම.
- සාන්ද්රණය අඩු වීම.
- උදාසීනත්වය.
- පිරිමින් තුළ - ශක්තිය අඩු වීම.
- තවද කාන්තාවන් නිතර මානසික අවපීඩනය හෝ මානසික අවපීඩනය අත්විඳිති.
මීට අමතරව, එවැනි රෝග ලක්ෂණ හෘද රෝග, අපස්මාරය, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ වැනි ඊටත් වඩා සංකීර්ණ හා භයානක රෝග වර්ධනය වීමේ පෙර නිමිත්තක් විය හැකිය. එසේනම් දරුණු ගොරහැඩියේ ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීමට පුද්ගලයෙකු කළ යුත්තේ කුමක්ද?
පළමුවෙන්ම, ගැටලුව දිස් වූ වහාම එය ඉවත් කිරීමට ඔබේ මුළු ශක්තියෙන් උත්සාහ කරන්න. ගැටලුව දිගු කිරීම, ඒ ගැන අවධානය යොමු නොකිරීම හෝ කිසිවක් නොකර සිටීම නිශ්චිතවම පිළිගත නොහැකිය.
පළමු වරට ගොරවන බවක් පෙනෙන්නට තිබේ නම්, ජන පිළියම් සහ විකල්ප උපාංග භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට එය තනිවම ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය (කියන්න, Snor-Stop ක්ලිප් ස්වරූපයෙන්).
එහෙත්, මාසයක් සඳහා rhonopathy ස්වයං-ප්රතිකාර කිරීමේ ක්රමයක් හෝ වෙනත් ක්රමයක් භාවිතා කරන විට, ඔබට තවමත් ගැටලුවෙන් මිදීමට නොහැකි නම්, somnologist හෝ otolaryngologist ගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
සරළ නිවෙස් පිළියම් සමඟ ගැටලුවෙන් මිදීමට විශේෂිත පිරිමියෙකුට හෝ ස්ත්‍රියකට ඉඩ නොදුන් ගොරවන සියලු හේතු සොයා ගැනීමට හැකි සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරුන් වේ.
තවද එය මෙම රෝගය සඳහා එකම නිවැරදි, ප්රමාණවත් ප්රතිකාරයක් තෝරා ගැනීමට හැකි වන විශේෂිත රෝගියෙකු තුළ rhonopathy සැබෑ හේතු අවබෝධ කර ගනිමින් පළපුරුදු වෛද්යවරුන් වේ. නමුත් අපි ගොරවන හේතුකාරක සාධක ගැන වඩාත් විස්තරාත්මකව කතා කිරීමට යෝජනා කරමු.
රෝගයේ වර්ධනය සඳහා විය හැකි හේතු සාධක
ඕනෑම රෝගයකට සාර්ථක ප්රතිකාර කිරීම සඳහා එය සිදුවීමට සැබෑ හේතු සොයා ගැනීම ඇදහිය නොහැකි තරම් වැදගත් බව ප්රායෝගික වෛද්‍යවරු කිසි විටෙකත් වෙහෙසට පත් නොවේ.
එබැවින්, ගොරකා ඉවත් කිරීම සඳහා, පළමුවෙන්ම, උගුරේ ලුමෙන් සැලකිය යුතු ලෙස පටු වීමට හේතු විය හැකි හේතු මොනවාදැයි වටහා ගැනීම වැදගත්ය, එය ගොරකා ඇතිවීමට ප්‍රේරකයකි.
ශ්වසන ක්‍රියාවලියේ සාමාන්ය ඡේදය සඳහා, මිනිස් සිරුරට සෑම විටම හොඳ තත්ත්වයේ සිටීමට සුළං නලයේ මාංශ පේශි අවශ්ය වේ.
සඳහන් කළ මාංශ පේශිවල ස්වරය දුර්වල වන විට, තාලයේ සහ උගුරේ පටක තරමක් ලිහිල් තත්වයක එල්ලෙන විට, ශ්වසන මාර්ග පටු වීමට පටන් ගනී, ආශ්වාස කරන විට / පිට කරන විට, කම්පනය සහ පටක වල ගැස්ම ඇති වේ - ගොරවයි. මාංශ පේශි තානය අඩු වීම සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවික ක්රියාවලියක් සාමාන්යයෙන් වයස අවුරුදු සෑම පුද්ගලයෙකු තුළම සිදු වේ.
ඉතින්, රොක්නෝපතියට හේතු වන පළමු හේතුව වයස ලෙස හැඳින්විය හැක.
නවීන සංඛ්‍යාලේඛන මෙය සනාථ කරයි - සියල්ලට පසු, ඔවුන්ගේ අවුරුදු 65 සීමාව පසු කර ඇති පුද්ගලයින් අතර, සියයට පනහක් රාත්රී ගොරකා හැරීමට ගොදුරු වේ.
නිතර නිතර මත්පැන් පානය කිරීම, දැඩි තෙහෙට්ටුව සහ දුම්පානය ද ගොරවන සිදුවීමට බලපෑ හැකිය.
කාන්තාවන් තුළ, ඇතැම් හෝර්මෝන නොමැතිකම නිසා දරුණු ගොරකා ඇති විය හැක. මේවා ආර්තවහරණයේදී ප්රමාණවත් නොවන කාන්තා ලිංගික හෝමෝන හෝ ප්රමාණවත් ලෙස ක්රියා නොකරන තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියකින් නිපදවන හෝමෝන විය හැකිය.
විස්තර කරන ලද හෝමෝන නොමැතිකම හේතුවෙන්, සාධාරණ ලිංගිකත්වය දරුණු ඉදිමීමකට ලක් විය හැක, එය බොහෝ විට ස්වරාලය ප්රදේශයට බලපාන අතර, අවසානයේ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා ඇති කරයි.
දරුණු ගොරකා ඇති කරන හේතු අතර:
- නිදි පෙති හෝ අවසාදිත ඖෂධ දිගු කාලීන භාවිතය, මිනිස් සිරුර මත මත්පැන් බලපෑමට සමාන වන බලපෑම.
තරබාරුකම. සාමාන්ය ශරීර බර දර්ශකවල සුළු වැඩිවීමක් රොක්නෝපති අවදානම අට ගුණයකින් වැඩි කළ හැකි බව ඔප්පු කිරීමට විද්‍යාඥයින්ට හැකි විය.
ඒ අතරම, තුන්වන මට්ටමේ තරබාරුකමෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ගොරවනවා පමණක් නොව, නඩු වලින් අඩක් තුළ, එවැනි පුද්ගලයින්ට නින්දේ ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය ඇති බව හඳුනාගෙන ඇත.
ENT අවයවවල සංවර්ධන විෂමතා හෝ ව්යාධිවේදය. මේවා නිතර බෝවන රෝග, නාසයේ තුවාල, හෝ ශ්වසන පත්රිකාවේ ව්යුහයේ සංජානනීය විෂමතා හේතුවෙන්, සුළගේ ලුමෙන් පටු වන අවස්ථා වේ.
මේවා නාසික ප්‍රාප්තියේ ව්යුහයේ විෂමතා විය හැකිය, ටන්සිල් විශාල වීම, ඇඩිනොයිඩ් ප්‍රගුණනය, පොලිප්ස් ප්‍රගුණනය යනාදිය ස්වාභාවිකවම, එවැනි හේතු නිසා ඇති වන ගොරකා වලින් මිදීමට හැකි වන්නේ මෙම එකම හේතු සාධක සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළහොත් පමණි.
දැනටමත් පවසා ඇති පරිදි, ගොරවීම එපිසෝඩික් පමණක් නම්, ගැටලුව නිතර නිතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, මත්පැන් පානය කිරීම හෝ දැඩි තෙහෙට්ටුව සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත්නම්, නියත වශයෙන්ම වහාම අනතුරු ඇඟවීමක් කිරීමට අවශ්ය නොවේ. ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද?
පළමුව, හැකි සියලු හේතු සාධක ඉවත් කිරීමෙන් ගොරකා ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
කෙසේ වෙතත්, ගොරවන ගැටලුව ඊයේ මතු නොවූයේ නම්, රාත්රී ශබ්දය හුස්ම ගැනීමේ නැවතුම් (කෙටි කාලීන ප්‍රමාදයන්) සමඟ තිබේ නම්, ඔබ වහාම පළපුරුදු විශේෂ ist යෙකු අමතන්න.
වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට පෙර, ඔබේ යහපැවැත්ම අවම වශයෙන් තරමක් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අවශ්ය සියලු ක්‍රියාමාර්ග ස්වාධීනව ගැනීමට ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය.
මුලින්ම ගොරකා සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
පළමුවෙන්ම, සිදු වන ගොරවන තීව්රතාවය අඩු කිරීම සඳහා, ඔබ ගැටලුවේ ඇති විය හැකි සියලු හේතු සාධක ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ දුම් පානය කරන්නේ නම්, මෙම නරක පුරුද්ද අත්හරින්න; ඔබ වැඩි බරක් තිබේ නම්, ඔබේ බර සාමාන්යකරණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න; ඔබ රැකියාවේදී ඉතා වෙහෙසට පත්ව සිටී නම්, ඔබටම විවේකයක් සංවිධානය කරන්න; ඔබ නිතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවෙන් පෙළෙනවා නම්, සුවය ලබා ශක්තිමත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය.
මීට අමතරව, ලෝකයේ සෑම වසරකම නව්‍ය උපාංග සිය ගණනක් සොයා ගන්නා බව පැවසිය නොහැක, ඒවා මෑතකදී ඇති වූ සංකීර්ණ නොවන ගොරකා සමනය කිරීමට බෙහෙවින් සමත් ය. මේවා ගොරවන අයගේ මුඛය, ඉලෙක්ට්‍රොනික මැණික් කටුව සහ වෙනත් උපාංගවලට ඇතුළු කරන විවිධ උපාංග වේ.
අපගේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් වඩාත් සිත්ගන්නාසුලු ප්රති-ගිරවන උපකරණය වන්නේ Snor-Stop nose clip ය. මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත ආකාරයකින් නින්දේ දී ඔබේ නාසික ඡේදය පුළුල් කිරීමට ඉඩ සලසන උපකරණයකි, එමගින් ගොරවීම වැලැක්වීම.
මාර්ගය වන විට, එය උත්සාහ කළ පුද්ගලයින්ගෙන් විශාලතම ධනාත්මක සමාලෝචන සංඛ්යාව ඇති මෙම අභ්යන්තර නාසික උපාංගයයි.
විටාලි, මොස්කව්.
මම සීතල සමයේදී සෑම විටම පාහේ ගොරවනවා, වචනාර්ථයෙන් සෑම වැටීමකම. මගේ බිරිඳ Anti-Snoring ක්ලිප් එකක් මිල දී ගත් අතර, සති දෙකක් එය භාවිතා කිරීමෙන් පසු, ගොරවන ශබ්දය එහි තීව්රතාවය නැති විය. මාසයකට පසු, ගොරවන ගැටලුව සම්පූර්ණයෙන්ම පහව ගියේය.
කෙසේ වෙතත්, මම සෑම මසකම සතියක් වැළැක්වීම සඳහා මෙම උපකරණය භාවිතා කළෙමි. වඩාත්ම පුදුම සහගත දෙය නම්, ක්ලිප් එක ගොරකා හැරීමට පමණක් නොව - දැන් (වසරක කාලානුරූපී භාවිතයෙන් පසු) මට ප්රායෝගිකව සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳෙන්නේ නැත.
අවසාන වශයෙන්, අපි තවමත් සඳහන් කිරීමට කැමැත්තෙමු සඳහන් කර ඇති ගොරකා ප්රතිකාර ක්රම effectively ලදායී ලෙස උපකාර කළ හැක්කේ අධික බර නොමැති සහ ENT අවයවවල ව්යුහාත්මක විෂමතා නොමැති පුද්ගලයින් තුළ සංකීර්ණ නොවන ගොරවන අවස්ථාවන්හිදී පමණක් බවයි.
ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබ rhonopathy සඳහා එක් හෝ තවත් රෝග ලක්ෂණ ප්රතිකාරයක් ඔබ විසින්ම උත්සාහ කර ඇත්නම් සහ මාසයක් ඇතුළත ගැටලුව අතුරුදහන් වී නොමැති නම් (හෝ වඩාත් නරක අතට, එය සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හැරී ඇත) - ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම පළපුරුදු විශේෂ ist යෙකු, Otolaryngologist හෝ somnologist සම්බන්ධ කර ගත යුතුය. .
දරුණු ගොරෝසුකමේ ගැටලුව ඔබේ අසල්වැසියන්ට පමණක් ගැටළුවක් නොවන බව සැමවිටම මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය, එය හරියටම සමීප අවධානයක් සහ කාලෝචිත ප්රතිකාර අවශ්ය වන රෝගයකි.
පිරිමින් තුළ ගොරෝසු වීම: හේතු සහ ප්රතිකාර, ඖෂධීය සහ ශල්යකර්ම
පිරිමින් තුළ ගොරවන හේතු සහ ප්රතිකාර එක් එක් විශේෂිත අවස්ථාවන්හිදී තනි ප්රවේශයක් අවශ්ය වේ.
හුස්ම ගැනීමේදී ගැඹුරු නින්දේ දී නාසෝෆරින්ක්ස් හි මෘදු පටක වල කම්පනය හේතුවෙන් ගොරෝසු වීම සිදු වේ.
ගුවන් මාර්ග හරහා වාතය ගලායාම කඩාකප්පල් වීම සහ කැළඹිලි සහිත ගලා යාමේ පෙනුම හේතුවෙන් කම්පන නිර්මාණය වේ.
පිරිමි ගොරවන ප්රධාන හේතු කණ්ඩායම් දෙකක් ඇතුළත් වේ:
- අත්පත් කරගත් ගොරකා: උගුරේ ඇති ශ්ලේෂ්මල පටලයේ තත්වය කෙරෙහි අහිතකර සාධකවල බලපෑම හේතුවෙන් ඔහුගේ ජීවිත කාලය තුළ මිනිසෙකු තුළ මෙම වර්ගයේ ගොරකා වර්ධනය වේ. රීතියක් ලෙස, එවැනි සාධක වන්නේ මත්පැන් සහ දුම් පානයයි. ක්‍රමයෙන්, උගුරේ බිත්ති පටු වීමට පටන් ගනී, එය වාතය පෙණහලුවලට ඇද ගන්නා විට යම් ආකාරයක කම්පනයක් ඇති කරයි - එනම් ගොරවනවා.
- සංජානනීය ගොරකම: හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ අවයවවල ව්යුහයේ යම් යම් ව්‍යාධි තිබේ නම් මිනිසෙකු තුළ මෙම වර්ගයේ ගොර ගැසීම සිදු වේ. සාමාන්යයෙන්, මෙම වර්ගයේ ගොරවීම ශල්යකර්මයකින් සුව කළ හැකිය.
කලින් සඳහන් කළ පරිදි, බියර් සහ මධ්යසාර නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම මෙන්ම දුම් පානය කිරීම නිසා රාත්රී ගොරවනය අවුලුවනු ලැබේ. එසේම, බ්රොන්පයිල් ඇදුම වැනි ශ්වසන රෝග නිසා රාත්රියේදී ගෙරවීම ඇති විය හැක. දිගු කලක් තිස්සේ නොසැලකිලිමත් ලෙස පවතින බ්රොන්කයි වල අවහිරතා, ශ්වසන මාර්ගයේ බිත්ති කඩා වැටෙන සංසිද්ධියක් වන නින්දේ ඇප්නියාව අවුස්සයි.
විශේෂ ආතති හෝමෝන නිපදවීමෙන් ශරීරය සිදු වන දෙයට ප්රතික්රියා කරයි: රුධිර පීඩනය සැලකිය යුතු ලෙස ඉහළ යයි, නින්ද බාධා වේ. මෘදු හා දරුණු ගොරකා සඳහා ප්රතිකාර වෙනස් වන අතර රෝගියා තුළ නිදන්ගත රෝග ඇතිවීම මත රඳා පවතී. වැඩිහිටි පිරිමින් සහ කාන්තාවන්ගේ දැඩි අතිරික්ත බර සඳහා, චිකිත්සාව වෛද්යවරයෙකු විසින් තනි තනිව තෝරා ගනු ලබන අතර පුළුල් රෝග විනිශ්චය පරීක්ෂණයක් අවශ්ය වේ.
ගෙරවීම සඳහා ප්රතිකාරය වන්නේ:
- ඖෂධීය (එරොසෝල්, ස්ප්රේ සහ හෝමියෝපති සූදානම භාවිතා කිරීම, ශ්ලේෂ්මල පටලය තෙතමනය හා තානය කිරීම, දැඩි ඝෝෂාව හේතුවෙන් හානි වැළැක්වීම);
- ශල්යකර්ම (තාක්ෂණය මගින් බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය ඉවත් කිරීම, ඉවත් කිරීම හෝ නිවැරදි කිරීම මගින් ගැටළුව විසඳීම අරමුණු කර ඇත);
- palatal implant (ශල්යකර්මයකින් තොරව මෘදු තලය ශක්තිමත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසන ඵලදායී ක්රමයකි).
මිනිසුන් තුළ ගොරවන ඖෂධ ප්රතිකාරය ශ්වසන ක්රියාවලීන්ගේ අවයවවල ශ්ලේෂ්මල පටලවල සාමාන්ය තෙතමනය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. විශේෂ ඉසින හෝ බිංදු භාවිතයෙන් ඔබට ඔෙරෆරින්ක්ස් වල ස්වරය යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය. තෙතමනය සහිත ශ්ලේෂ්මල පටලයක් ගොරවන විට ඇතිවන හදිසි වායු ධාරා වලින් ඇතිවිය හැකි යාන්ත්‍රික කෝපයන්ට ප්‍රතිරෝධී වේ.
නිසි ප්රතිකාරයක් නොමැති විට, ශ්ලේෂ්මල පටලයට මයික්‍රොට්‍රෝමා ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් වර්ධනය වීමට හේතු වන අතර එමඟින් ගොරෝසු වීම වඩාත් තීව්ර වේ. පිරිමින් තුළ ගොරවන ශල්ය ප්රතිකාර සාමාන්යයෙන් එක් වරක් සිදු කරනු ලැබේ: විශේෂඥයෙකු හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ අවයවවල ව්යුහයේ ව්‍යාධි හඳුනාගෙන ඒවා ඉවත් කරයි. රීතියක් ලෙස, ගොරෝසු වීම ඉවත් කිරීම පමණක් නොව, පවත්නා දෝෂ හේතුවෙන් පෙනී සිටි අනෙකුත් අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ද ඇත.
පැලටල් තැන්පත් කිරීම් සංසදවල වඩාත්ම ධනාත්මක සමාලෝචන ඇත; මෙම ශල්ය නොවන ප්රතිකාර ක්රමය ඉතා effective ලදායී සහ වේදනා රහිත බව සටහන් වේ. සාපේක්ෂ අඩු මිල සහ උසස් තත්ත්වයේ ද්රව්ය පිරිමින්ගේ ගොරවන ගැටළු විසඳීමේදී පැලටල් තැන්පත් කිරීම් අතිශයින් ජනප්රිය කරයි.
තැන්පත් කිරීම් භාවිතා කිරීම පිළිබඳ විවිධ ඡායාරූප සහ වීඩියෝ උපදෙස් මෙන්ම පිරිමින් තුළ ගොරවන රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා Malysheva ගේ වැඩසටහන් තිබේ. වැලැක්වීම සමන්විත වන්නේ පිරිමින් තුළ ගොරෝසු වීමට හේතු වන ප්රධාන හේතු ඉවත් කිරීමයි. සංඛ්යා ලේඛනවලට අනුව, පිරිමින් කාන්තාවන්ට වඩා සිව් ගුණයකින් ගොරවයි. මෙයට හේතුව වාතයේ ආබාධ, තරබාරුකම සහ බාධාකාරී රෝග ඇතිවීමට හේතු වන සාධකයි.
පිරිමින්ගේ ගෙරවීම සුව කරන්නේ කෙසේද: CPAP චිකිත්සාව, උපාංග
නිදන්ගත පෙනහළු අවහිරතා ඇති බව හඳුනාගෙන ඇති මිනිසෙකුගේ ගොරෝසු සුව කරන්නේ කෙසේද? මේ සඳහා CPAP ප්රතිකාරය ඇත - මෙම වෙස් මුහුණ හුස්ම ගැනීමේදී අවශ්ය පීඩනය පවත්වා ගැනීමට පමණක් නොව, නින්දේ ඇප්නියාව වළක්වයි.
නිශාචර ශ්වසන අත් අඩංගුවට ගැනීම් හේතුවෙන් නින්දේ ව්යුහය කඩාකප්පල් කිරීම රෝගියාගේ ජීවන තත්ත්වය සෘණාත්මකව බලපාන අතර, කාර්ය සාධනය අඩු කිරීම සහ නිදන්ගත රෝග උග්ර කරයි. CPAP මාස්ක් එක නිපදවා ඇත්තේ අධික බර පැටවීමේදී ගගනගාමීන්ගේ පෙණහලුවල පීඩනය පාලනය කිරීම සඳහා අභ්‍යවකාශයේ භාවිතා කිරීම සඳහා ය. මෙම උපාංගයේ සංකීර්ණ සැලසුම පසුව නින්දේ ඇප්නියා රෝගීන් අතර සායනික භාවිතය සඳහා අනුවර්තනය විය.
මීට අමතරව, බෙලහීනත්වය සහ දියවැඩියාව වැනි වෙනත් රෝග සඳහා CPAP චිකිත්සාව ඵලදායී වේ. CPAP යන්ත්‍රය කුඩා සම්පීඩකයක් ලෙස නිර්මාණය කර ඇත. උපාංගයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ මූලධර්මය පහත පරිදි වේ: නාසික ආවරණයක් හරහා වාතය මිනිස් බ්රොන්කයි තුළට මාත්‍රාවලින් සහ සිලිකොන් නලයක් හරහා අවශ්ය පීඩනය යටතේ ගලා යයි.
චිකිත්සාව ආරම්භ කිරීම සඳහා contraindications ඇතිවීම බැහැර කිරීම සඳහා සහභාගී වන වෛද්‍යවරයාගේ අනුමැතිය අවශ්ය වේ; එක් එක් රෝගියාගේ තනි ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගනිමින් පා course මාලාව තීරණය වේ. මිනිසුන් තුළ ඇති අනභිභවනීය ගොරකම ඔවුන්ගේ සෞඛ්යයට පමණක් නොව මුළු පවුලේම සාමාන්ය තත්වයට ද බලපාන බැවින් ගොරකා ප්රතිකාර සඳහා උපකරණ දශක ගණනාවක් තිස්සේ මානව වර්ගයා විසින් සංවර්ධනය කර ඇත.
ගෙරවීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා උපාංගවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- ක්ලිප්;
- බ්රේස්ලට්;
- කලම්ප;
- ඔරලෝසු සහ තවත්.
සංකීර්ණ ක්රම වලට අමතරව, ගොරකා ප්රතිකාර කිරීමේ සරල ක්රම භාවිතා කරනු ලැබේ, නිදසුනක් ලෙස, උණුසුම් කිරි වීදුරුවකට මී පැණි මේස හැන්දක් නින්දේ ගුණාත්මක භාවය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරන අතර මී පැණි වල ආරක්ෂිත ගුණාංග ඔරොෆරින්ක්ස්, තාල සහ ශ්ලේෂ්මල පටලය මෘදු ලෙස මොයිස්චරයිසින් කරයි. uvula. නිදන්ගත ගොරකා වලින් පෙළෙන මිනිසෙකුගේ ඉරණම වායු ආර්ද්‍රතාකාරක සරල ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් බලපෑම් කළ හැකි අතර එය ඔක්සිජන් අයනීකරණය කර ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාව මෘදු කරයි.
මිනිසුන් තුළ ජන පිළියම් සමඟ ගොරවන ප්රතිකාර: වට්ටෝරු සහ ක්රම
සාම්ප්රදායික වට්ටෝරු සහ ක්රම මඟින් ශාකසාර කහට සහ ශාක සාරය භාවිතයෙන් රෝගයට බලපෑම් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ගොරකා හැරීමට එරෙහිව වඩාත්ම ඵලදායී ප්රතිකාරය ලෙස මිනිසුන් පහත සඳහන් වට්ටෝරුව සලකයි: ගෝවා කොළ තුනක් කපා, ප්රතිඵලයක් ලෙස පල්ප් වලට මී පැණි මේස හැන්දක් එකතු කරන්න, සහ තරයේ මිශ්ර.
දින තිහක් ඇඳට පෙර තේ හැන්දක ගන්න. සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව සමඟ ගොරවන ප්රතිකාර මඟින් ශරීරයෙන් සමුච්චිත ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. හැකි තරම් තරල පානය කිරීමෙන් ඔබට සෙම සමඟ සටන් කළ හැකිය: වැඩිහිටියෙකු සඳහා නිර්දේශිත සම්මතය දිනකට අවම වශයෙන් ලීටර් දෙකක් වේ. සෙම වලට එරෙහි සටනේදී වැල්මී මූල ද ඔප්පු වී ඇත: මෙම ශාකය සෙම නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරයි, එය ගොරවන තීව්රතාවය අඩු කරයි. මිනිසුන් තුළ ජන පිළියම් සමඟ ගොරකා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා, මුහුදු අම්බෙලිෆර් තෙල් ගැනීම හොඳින් ක්රියා කරයි. සාමාන්යයෙන් එය දින තිහක් සඳහා දිනකට තුන් වරක් එක් බිංදු, නාසය තුලට ඇතුල් වේ.
ශාක එකතුවෙන් ඖෂධීය තේ, ගොරවන විට වාතය ගලායාම යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. කළු elderberry, horsetail සහ burdock උපකාර වනු ඇත - මෘදු තාලයේ මාංශ පේශි අවශ්ය ස්වරය නැවත ලබා දෙනු ඇත, ස්වරාලය කැක්කුම අතුරුදහන් වනු ඇත, සහ ශ්ලේෂ්මල පිටතට පැමිණේ. ඖෂධීය ඖෂධ ලබා ගැනීමෙන් පසු සති කිහිපයක් ඇතුළත ගොරවනය බොහෝ සෙයින් නිශ්ශබ්ද වේ.
ලුණු සහිත මුහුදු ජලයෙන් නාසයේ කොටස් සේදීම, ශ්ලේෂ්මල පටලය මෘදු කිරීම සහ අතිරික්ත ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීම මගින් ගොරෝසු වීම අඩු කරයි. ඔබ ඔබේ නාසය 2-3 දිනකට වරක් සූදානම් කළ විසඳුම් හෝ මාස තුනක් සඳහා නිවසේදී සූදානම් කළ යුතුය.
පිරිමින් සඳහා නිවසේ ගෙරවීමට එරෙහිව අභ්යාස: ජිම්නාස්ටික්, අභ්යාස වර්ග
පිරිමින් සඳහා නිවසේදී ජිම්නාස්ටික් සහ ගොරවන විරෝධී ව්යායාම මගින් ඔරොෆරින්ක්ස් හි මාංශ පේශිවල සාමාන්ය තත්වය යථා තත්වයට පත් කළ හැකි අතර එමඟින් ගොරවන තීව්රතාවය අඩුවීමට හෝ එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට හේතු වේ. ජිම්නාස්ටික් වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන චිකිත්සාවෙහි චිකිත්සක බලපෑම සැලකිය යුතු ලෙස වේගවත් කළ හැකිය. ප්රති-ගිරවීම ව්යායාම ඕනෑම මිනිසෙකු විසින් සිදු කළ හැකි අතර අපහසුතාවයට හේතු නොවේ.
- ඔබේ දිව හැකිතාක් දිගු කර එය සමඟ ඔබේ නිකට වෙත ළඟා වීමට උත්සාහ කරන්න, මිනිත්තුවක් මෙම ස්ථානයේ තබා ගන්න. ඒ අතරම, තාලයේ සහ දිවේ මාංශ පේශි සැලකිය යුතු ලෙස ශක්තිමත් වේ. ඔබ දිවා කාලයේදී අවම වශයෙන් තිස් වතාවක් ව්යායාම නැවත නැවතත් කළ යුතුය.
- අපි අපේ දිව හැකිතාක් දිගු කර ඔරොෆරින්ක්ස් හි මාංශ පේශි ආතතියට පත් කරන්නේ දිගු “මම” ලෙස උච්චාරණය කරන්නාක් මෙනි. අපි අවම වශයෙන් විනාඩියක්වත් ආතතිය රඳවා ගැනීමට උත්සාහ කරමු.
- අත් දෙකේ හස්තය භාවිතා කරමින්, අපි නිකට මත තද කරන අතර, පහළ හකු හස්තයට ප්‍රතිරෝධයක් ඇති කළ යුතු අතර, ක්‍රමයෙන් එය ඉදිරියට සහ පහළට ගෙන යයි. මේ අනුව, පහළ හකු වල මාංශ පේශි පුහුණු කර ඇති අතර, එය ඔෙරෆරින්ක්ස් හි නිෂ්කාශනය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන අතර මෙය ගොරවන තීව්රතාවය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.
- ඊළඟ ව්යායාම සඳහා අපට සාමාන්ය පැන්සලක් හෝ පෑනක් අවශ්ය වනු ඇත. අපි පැන්සල අපේ දත් සමඟ හැකිතාක් තදින් අල්ලාගෙන විනාඩි පහක් මෙම ස්ථානයේ රැඳී සිටිමු. මේ ආකාරයේ ජිම්නාස්ටික් ඔබට ෆරින්ජියල් සහ චුවිංගේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
- ඔබේ මුඛය තරමක් විවෘත කර ඔබේ පහළ හකු දක්ෂිණාවර්තව සහ වාමාවර්තව සුමටව චලනය කිරීමට පටන් ගන්න. එක් ප්රවේශයක් අතරතුර, ඔබ අවම වශයෙන් චක්‍රලේඛ චලනයන් පහළොවක්වත් ඉදිරියට සහ පසුපසට සිදු කළ යුතුය.
- ඔබට වෙහෙස දැනෙන තුරු ඔබේ දිවේ කෙළවර තදින් ඔබේ මුඛයේ වහලයට ඔබන්න. අපි දිනකට විසි වතාවක් නැවත නැවත කරන්නෙමු.
ප්රාචීරය, පපුවේ ශ්වසන මාංශ පේශි සහ ශ්වසන ඉන්ද්‍රියවල සිනිඳු මාංශ පේශි ව්යුහයන් පුහුණු කරන ස්ට්‍රෙල්නිකොව්ස්ගේ හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස නිතිපතා සිදු කිරීම ඵලදායි ප්රති-ගිරවීම ව්‍යායාමයකි.
ව්යායාම කිහිපයකින් පසුව, අභ්යන්තර අවයවවල වසා ගැටිති වැඩි වන අතර, ආක්රමණශීලී සාධක වලට ඔෙරෆරින්ක්ස් ප්රතිරෝධය වැඩි වේ. සෛලීය මට්ටමින්, අන්තර් සෛලීය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සහ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් සක්රිය කර, සනාල බිත්ති ශක්තිමත් වන අතර, සිස්ටලික් සහ ඩයස්ටොලික් පීඩනය සාමාන්යකරණය වේ.
ගැහැණු ගොරෝසු වීමේ හේතු සහ ලක්ෂණ
බොහෝ විට ගොරවන පුද්ගලයාට වඩා අන් අයට කරදර ඇති කරයි. ඉතින්, එවැනි අසල්වැසියෙකු රෝහල් කාමරයක හෝ දුම්රියක පෙනී සිටියහොත්, මුළු කුඩා කණ්ඩායමේම නින්ද සමහර විට සම්පූර්ණයෙන්ම කඩාකප්පල් වේ.
ගොරවන අයට සහ ගෘහස්ථ සාමාජිකයින්ට අනුවර්තනය වීමට බල කෙරේ; ඔවුන් නිදා ගැනීමට දුරම කාමර, හෙඩ්ෆෝන් සහ කන් ප්ලග් තෝරා ගනී. නමුත් මෙම අප්රසන්න රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු බොහෝ විට අපහසුතාවයට පත්වේ, මෙම සංසිද්ධිය ඔහු පිටුපසින් සිටින බව දැන සිටීම. කාන්තාවන් මෙය විශේෂයෙන් වේදනාකාරී ලෙස අත්විඳිති, සමහර විට නිවසින් පිටත නිදාගැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතික්ෂේප කරයි. කාන්තාවන් තුළ ගොරවන හේතු පිරිමින්ගේ ගැටළු වලට සමාන වේ, නමුත් ගැහැණු අර්ධයට ද ගොරෝසු වීමට හේතු විය හැකි තමන්ගේම ලිංගික ලක්ෂණ ඇත.
තමන් විසින්ම ගොරවන කාන්තාවන් සෑම විටම මේ පිළිබඳව අවධානය යොමු නොකරන අතර සෞන්දර්යාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයකින් හැර මෙම සංසිද්ධිය ගැටලුවක් ලෙස සැලකීමට සූදානම් නැත.
මේ අනුව, කාන්තාවන් තුළ, ගැබ්ගැනීම්, ආර්තවහරණය හෝ හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවයේ දී ගොරෝසු වීම සිදු විය හැක. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ කාන්තා ශරීරය අන්තර් සෛලීය අවකාශයේ තරලය රඳවා ගැනීමට පටන් ගනී, එය බොහෝ විට නාසික කෝඨරක සහ ඔෙරෆරින්ක්ස් වල ශ්ලේෂ්මල පටලය ඉදිමීමට හේතු වන අතර ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාව පටු වීමක් ඇති කරයි. ගොරකා හැලීමට හේතුව මෙයයි.
අතිරික්ත බර
පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන් අධික බරින් යුක්ත වන අතර එමඟින් ස්වරාලය සහ උගුර ඇතුළු අභ්යන්තර අවයව වටා මේදය තැන්පත් වීමට ද හේතු වේ. මේදය හුස්ම ගැනීමේ නළය සම්පීඩනය කරන අතර කාන්තාවන් ගොරවන හේතුව විය හැකිය. අභ්යන්තර මේද සමුච්චය වීමට අමතරව, වයස නොසලකා ඉතා තරබාරු කාන්තාවන් බොහෝ විට “ආර්තවහරණය” හෝ “මැලවීම” ඇති කරයි - මෙය හත්වන ගැබ්ගෙල කශේරුකාවේ ප්රදේශයේ මේද තට්ටුවක් වන අතර එය බෙල්ල නැමෙයි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස නින්දේදී හිස අපහසුතාවයට පත්වන අතර, ඉහළ තාලයේ මෘදු පටක මගින් ස්වසන මාර්ග අවහිර වන අතර, එය ගොරවන වර්ධනයට හේතු වේ.
බොහෝ විට තරබාරු පුද්ගලයින් තුළ, ගොරෝසු වීම නින්දේ apnea සමඟ ඇත - රාත්රියේදී කිහිප වතාවක්ම හුස්ම ගැනීම කෙටි කාලීනව නතර වේ.
ගෙරවීම සහ නින්දේදී හුස්ම හිරවීම කාන්තාවන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ, නමුත් අපහසුතාවයට පත්වන හැඟීම් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ ගැටළු සාකච්ඡා කිරීමෙන් වළක්වයි.
මෙම තත්වය ඉතා භයානක ය, සෛල වලට ඔක්සිජන් සැපයීම සැලකිය යුතු ලෙස සීමා වී ඇති අතර, එය හයිපොක්සියා වලට තුඩු දිය හැකි අතර රාත්රියේ ආඝාත හා හෘදයාබාධ ඇතිවීමට ප්රධාන හේතුව මෙන්ම නින්දේදී හදිසි මරණයට හේතු වේ.
නාසෝෆරින්ක්ස් වල රෝග
පිරිමින් තුළ මෙන්, කාන්තාවන් තුළ ගොරවීම නාසික ඡේදවල සහ ඔෙරෆරින්ක්ස් හි උග්ර හා නිදන්ගත ව්යාධිවේදයේ ප්රතිවිපාකයක් විය හැකිය. දැවිල්ල හෝ අසාත්මික ප්රතික්රියාවක ප්රති result ලයක් ලෙස, ශ්වසන මාර්ගයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය ඉදිමීම වර්ධනය විය හැකි අතර, ඒවා පටු වීමට හේතු වන අතර එය ගොරෝසු වීමට හේතු වේ. පිළිකා, පොලිප්ස්, විශාල වූ ටොන්සිල සහ ENT අවයවවල ශ්ලේෂ්මල ස්ථරයේ වර්ධනය ද ශ්වසන ලුමෙන් පටු කළ හැකිය.
සාධාරණ ලිංගිකත්වය (විශේෂයෙන් ගර්භනී කාන්තාවන්) තුළ ගොරවන ප්රතිකාරය ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ උග්ර හෝ නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන රෝග හඳුනා ගැනීම සඳහා otolaryngologist සංචාරයකින් ආරම්භ වේ.
තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය, esophagus සහ mediastinum වැනි අසල්වැසි ඉන්ද්‍රියයන්ගෙන් ව්යාධිජනක ක්රියාවලියක් මගින් ශ්වසන මාර්ගය පටු විය හැක.
ඉහළ තාලයේ ඇට්‍රොෆික් ක්රියාවලීන්
නින්දේදී ගොරවීම බොහෝ විට සිදුවන්නේ උඩු තල්ල එල්ලා වැටීම නිසා වන අතර, එය වැතිර සිටින විට හෝ අර්ධ වාඩි වී සිටින විට ශ්වසන මාර්ගය අවහිර කරයි, ආශ්වාස කරන වාතය සමඟ කම්පනය වන “රුවල්” සාදමින් ශබ්ද බලපෑමක් ඇති කරයි. ඉහළ තාලයේ ක්ෂය වීම සිදුවන්නේ වයස් ආශ්රිත සංසිද්ධි, දුම්පානය, ආමාශ ආන්ත්‍රික ප්‍රත්‍යාවර්තය (ආම්ලික ආමාශයික අන්තර්ගතය esophagus සහ ෆරින්ක්ස් වෙත ප්රවාහය වීම), හෝමෝන ආශ්වාස කරන්නන් දිගු කාලීනව භාවිතා කිරීමේ පසුබිමට එරෙහිව (බ්රොන්පයිල් ඇදුම සහ නිදන්ගත බාධා කිරීම් සමඟ ය. බ්රොන්කයිටිස්), මෙන්ම මුඛ කුහරය සහ නාසෝෆරින්ක්ස් හි නිදන්ගත ආසාදන පසුබිමට එරෙහිව.
ඖෂධ
කාන්තාවන්, පිරිමින් මෙන් නොව, ස්නායු බිඳවැටීම් සහ ස්නායු රෝග වලට ගොදුරු වේ, ප්රතිකාර සඳහා බොහෝ විට සන්සුන් කාරක සහ විෂාදනාශක නියම කරනු ලැබේ.
මෙම ඖෂධ කණ්ඩායම් ගැඹුරු නින්ද ප්රවර්ධනය කරන අතර සිනිඳු මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි, එය ගොරෝසු වීමට හේතු විය හැක. මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්නන් සහ ඇන්ටිස්පස්මොඩික්ස් ද නාසෝෆරින්ක්ස් හි මාංශ පේශි ලිහිල් කළ හැකිය. ඉන්ටියුබේෂන් නිර්වින්දනය කිරීමෙන් පසු දින කිහිපයක් හෝ සති කිහිපයක් පවා ගෙරවීමෙන් කාන්තාවක් කරදර විය හැක.
මොළයේ රෝග වලින් පසු ඉතිරි වන බලපෑම්
ආඝාතය, කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල සහ මෙනින්ගෝඑන්සෙෆලයිටිස් වලින් පසු ඉතිරි වන දෝෂ වලින් එකක් ගොරකා ගැනීම විය හැකිය. මෙම රෝගවලින් පසුව, හුස්ම ගැනීම සඳහා වගකිව යුතු මොළයේ මධ්යස්ථානවල ඉහළ තාලයේ සහ නාභිගත වෙනස්කම් සමහර විට පවතී.
මුහුණේ ඇටසැකිල්ලේ ව්යුහයේ ලක්ෂණ
කාන්තාවන්ට, පිරිමින්ට මෙන්, පහළ හකු සහ මුහුණේ ඇටසැකිල්ලේ ව්යුහයේ ව්‍යවස්ථාපිත ලක්ෂණ තිබිය හැකි අතර එමඟින් ශ්වසන නළය පටු වේ, එය නින්දේදී ඉහළ තාලයේ මාංශ පේශි ලිහිල් වන විට පෙනෙන අතර එමඟින් ශ්වසන ලුමෙන් තවදුරටත් අවහිර වේ.
ප්රතිකාර
බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, නින්දේ ඉරියව්ව වෙනස් කිරීමෙන් ගොරකා හැරීම සහ එහි සංකූලතා සරලව ප්රතිකාර කළ හැකිය. මෙම කාර්යය සඳහා, පළමුව, ඔබ නිවැරදි ඇඳ ඇතිරිලි තෝරා ගත යුතුය: දෘඩ මෙට්ටයක් සහ විකලාංග කොට්ටයක්.
දෙවන පියවර වන්නේ නිදාගැනීමේ ඉරියව්ව නිවැරදිව තෝරා ගැනීමයි, මන්ද බොහෝ කාන්තාවන් තම පිටුපස නිදා සිටියදී ගොරවන බැවිනි. ඔබ ඔබේ පැත්තේ නිදා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
නින්දේදී ගොරවන කාන්තාවන් සඳහා, නිවැරදි කොට්ටයක් තෝරා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ (විකලාංග ආකෘතියක් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය - එවැනි උපකරණයක් ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ බර ඉවත් කරන අතර මොළයට වඩා හොඳ රුධිර ප්රවාහයක් ප්රවර්ධනය කරයි)
ඕනෑම ඉරියව්වක නින්දේ දී ගොරවන බවක් පෙනෙන්නට තිබේ නම් සහ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි (උදෑසන කාන්තාවක් අධික ලෙස වෙහෙසට පත් වේ, තෙහෙට්ටුවක්, හිසරදයක් ඇති වේ, මතකය සහ අවධානය දුර්වල වේ), මෙයින් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔක්සිජන් (ඔක්සිජන් සහිත සෛල සන්තෘප්තිය) බවයි. කාන්තා ශරීරය බොහෝ අඩු සම්මතයන් වේ. මෙම තත්වය භයානක ලකුණක් වන අතර හේතුව හඳුනා ගැනීමට සහ ප්රතිකාර ලබා දීමට වෛද්‍යවරුන්ගේ මැදිහත්වීම අවශ්ය වේ.
බොහෝ විට මෙම අවස්ථාවේ දී, බර අඩු කර ගැනීම, දුම්පානය සහ මත්පැන් අත්හැරීම, ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීම සහ නින්දට පැය හතරකට පෙර අවසන් ආහාර වේල සමඟ ආහාර ගැනීම ගොරකා හැරීමට ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ.
වඩාත් දරුණු අවස්ථාවල දී, නින්දේ ආබාධ හඳුනා ගැනීම සහ ගොරවීම සඳහා පුළුල් ප්රතිකාර ලබා දෙන විශේෂ සායන ඇත.
විශේෂිත ක්රම
- CPAP චිකිත්සාව නිවසේදී පෙනහළු කෘතිම වාතාශ්රය සඳහා නිර්මාණය කර ඇති සංයුක්ත උපාංගයක් මගින් සිදු කරනු ලැබේ. මෘදු පටක කඩා වැටීමට ඉඩ නොදෙන බලහත්කාරයෙන් වායු ප්රවාහයක් නිර්මාණය කිරීමට උපාංගය ඔබට ඉඩ සලසයි, එය නින්දේ ගුණාත්මක භාවය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කරයි.
- විකලාංග උපකරණ (මුඛ ආරක්ෂක) විශේෂ රාත්රී දන්තාලේප වේ; පහළ හකු වල පිහිටීම වෙනස් කිරීම සඳහා ඒවා නින්දට පෙර පැළඳ සිටින අතර, ඒ අනුව මෘදු පටක වල පිහිටීම වෙනස් කර ඒවා වැටීමෙන් වළක්වයි.
- නාසික කුහරය සහ ඔෙරෆරින්ක්ස් හි හයිපර්ට්‍රොෆික් ක්රියාවලීන් ඇති රෝගීන් සඳහා මෙන්ම මෘදු තාලයේ අසාමාන්‍ය ව්යුහය සඳහා ශල්ය ප්රතිකාර නියම කරනු ලැබේ.
සාම්ප්රදායික ක්රම
ජනප්රිය ප්‍රඥාව යෝජනා කරන්නේ රෝග ලක්ෂණ මේ ආකාරයෙන් ප්රතිකාර කිරීම: ඔබේ රාත්රී ඇඳුමට හෝ පිජාමාවට walnut හෝ වෙනත් තියුණු නොවන වස්තුවක් සහිත බෑගයක් මැසීමට, එවිට කාන්තාවක් සිහිනයකින් ඇගේ පිටේ වැතිර සිටින අවදානම සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරයි.
කාන්තාවන් සහ පිරිමින් තුළ ගොරවන හේතු සුළු වශයෙන් වෙනස් වේ, එය තාවකාලිකව හෝ ස්ථිරව ඉවත් කිරීමට ප්රතිකාර හා ක්රම ද වේ. දුර්වල ලිංගිකත්වය සාමාන්යයෙන් ආර්තවහරණයේදී මෙම ගැටලුවට මුහුණ දෙයි, ලිංගික හෝමෝනවල ශේෂය වෙනස් වන විට, ඔවුන්ගේ සංශ්ලේෂණය අඩු වන අතර, ශරීරයේ බර වැඩි වේ.
හේතු
කාන්තාවන්ගේ ගොරෝසු වීම සාමාන්යයෙන් වයස අවුරුදු 50 ට පසුව පෙනේ; එය සිදුවන්නේ ශ්වසන මාංශ පේශි සහ නාසෝෆරින්ක්ස් හි මෘදු පටක එල්ලා වැටීම හේතුවෙනි.
කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ නින්දේදී පිරිමින්ට සමාන තීව්‍රතාවයකින් යුත් ශබ්ද නිකුත් නොකරයි. කාන්තාවන්ගේ ගෙරවීම සාමාන්යයෙන් අන් අයට කරදරයක් හෝ ඔවුන්ගේ රාත්රී සාමයට බාධාවක් නොවේ.
මේ නිසා, බොහෝ විට කාන්තාවක් ඇගේ නොසන්සුන් නින්ද ගැන පවා නොදැන සිටින අතර, ඇගේ උදෑසන නරක මනෝභාවය සහ දුෂ්කර පිබිදීමක් ආරෝපණය කරයි, නමුත් ඇගේ දුර්වල සෞඛ්යයට සැබෑ හේතුව හැර.
බොහෝ විට, සාධාරණ භාගයේ නියෝජිතයින් නින්ද නොයාම, මානසික අවපීඩනය, හිසරදය ගැන වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගනී, රාත්රියේ ගොරවන නිසා, වෛද්යවරයා හමුවීමේදී නිහඬව සිටින අතර, එයට කිසිදු වැදගත්කමක් නොදක්වයි.
ඉන්පසු ඔවුන් හේතුව ඉවත් නොකර නින්ද නොයාම සඳහා ප්රතිකාර ලබා ගනී, එය ENT රෝගයක්, දියවැඩියාව, හයිපෝතිරයිඩ් හෝ අසාත්මිකතා විය හැකිය.
සාම්ප්‍රදායිකව, ඝෝෂාකාරී නින්දේ ශබ්දය බරපතල දෙයක් ලෙස නොසැලකේ, සෞඛ්යයට තර්ජනයක් වන අතර, හේතුව හඳුනා ගැනීම සහ ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය වේ.
කාන්තාවන් තුළ ගොරවන ප්රධාන හේතු පිරිමින්ට සමාන වේ, නමුත් මානව වර්ගයාගේ ශක්තිමත් භාගයේ මෙම සංසිද්ධිය බොහෝ විට සිදුවන්නේ දුම්පානය, නින්දට පෙර මත්පැන් පානය කිරීම, නාසික සෙප්ටම් වලට තුවාල වීම, ඊඑන්ටී රෝග, සාධාරණ ලිංගිකත්වය තුළ ය. පහත දැක්වෙන්නේ ඉදිරියට පැමිණේ:
- ගර්භණී සමයේදී හෝමෝන මට්ටමේ වෙනස්වීම්, ආර්තවහරණය;
- අධික බර;
- නිදි පෙති නිතර භාවිතා කිරීම;
- ස්නායු රෝග, මාංශ පේශි ඩිස්ට්‍රොෆි;
- තයිරොයිඩ් රෝග.
පිරිමින් තුළ ගොරවන හේතු සහ ප්රතිකාර ගැන අපගේ ලිපියෙන් සොයා ගන්න.
ගැහැණු ගොරවන වෙනස්කම්
කාන්තාවක් ඉතා වෙහෙසට පත් වූ විට, සමහර ශක්තිමත් අත්දැකීම් වලින් පසුව හෝ ස්නායු උද්දීපනයෙන් පසු තාවකාලිකව ඇගේ නින්දේ ගොරවන්න පුළුවන්.
නින්දේ ධ්වනි සහායකයා සෑම විටම පාහේ රාත්රියේ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් හෝ දුම් පානය කිරීමෙන් පසුව සිදු වේ. එවැනි අවස්ථාවක, මෙම සංසිද්ධිය ඉවත් කිරීම පහසුය, ඔබේ පුරුදු සමාලෝචනය කර වැඩි විවේකයක් ලබා ගන්න.
වඩාත් භයානක වන්නේ නිදි පෙති ගැනීමෙන් ඇති වන ගොරකා ය. අවසාදිත ඖෂධ ලබා ගැනීමේ පුරුද්ද ඇබ්බැහි වීමට හේතු විය හැක, අදියරවල කාලසීමාව කඩාකප්පල් කිරීම සහ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වෙනස් කිරීම.
ඔබ නිරන්තරයෙන් නින්ද නොයාම සඳහා ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, ඔබේ හුස්ම රඳවා තබා ගැනීමෙන් ඇතිවන රුධිරයේ ඔක්සිජන් උච්චාවචනයන් හයිපොක්සියා, යහපැවැත්ම පිරිහීම සහ වැඩ කිරීමේ හැකියාව අඩු කරයි.
කාන්තාවන් නිතර නිතර වෛද්යවරයා හමුවීමට සහ නින්ද නොයාම සඳහා ප්රතිංධිසරාේධක සහ ඖෂධ 3 ගුණයකින් වැඩි වේ. කාන්තාවන් පිරිමින් තරම් හයියෙන් ගොරවන්නේ නැත, මෙය සංකූලතා ආරම්භ වූ විට මෙම ධ්වනි සංසිද්ධිය අනාවරණය වීමට හේතු විය හැක:
- නිරන්තර හිසරදය හොල්මන් කිරීමට පටන් ගනී;
- දිවා කාලයේදී නිදිබර ගතිය දිස්වනු ඇත;
- නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව;
- මානසික අවපීඩනයේ සලකුණු දිස්වනු ඇත;
- ලිංගික ආශාව අඩු වනු ඇත;
- නිදන්ගත රෝග නරක අතට හැරෙනු ඇත.
නින්දේ දී ගෙරවීම ඉවත් කිරීම සඳහා, කාන්තාවක් පරීක්ෂා කිරීම, හේතුව සොයා ගැනීම, හයිපෝතිරයිඩ්, දියවැඩියාව වැනි රෝග වලට ප්රතිකාර කිරීම සහ අතිරික්ත බර අඩු කර ගැනීම අවශ්ය වේ. ගොරවන ගැටලුවක් සමඟ කුමන වෛද්යවරයා වෙත යා යුතුද යන්න අපගේ ලිපියෙන් සොයා බලන්න.
තරබාරුකම
කායික විද්යාත්මක ලක්ෂණ නිසා අධික බර ලබා ගැනීමේ ගැටලුව අත්විඳීමට කාන්තාවන් පිරිමින්ට වඩා 2 ගුණයකින් වැඩි ය.
සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ ශ්වසන පත්රිකාව පටු වන අතර, ඊටත් වඩා පටු වන අතර, මේදය මගින් සම්පීඩනය වීමෙන් පීඩා විඳිති. තරබාරුකම තයිරොයිඩ් රෝග සහ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.
දියවැඩියාව
දියවැඩියා රෝගයේ දී, නින්ද නොමැතිකම සහ ගොරෝසු වීම නිසා රුධිරයේ ඔක්සිජන් වල උච්චාවචනයන් රුධිරයේ ඉන්සියුලින් ප්රමාණය අඩුවීම සහ සීනි මට්ටම ඉහළ යාම සමඟ සිදු වේ.
දියවැඩියාව ඇති කාන්තාවන් ආර්තවහරණයට පෙර ගොරවන්න පටන් ගනියි. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන කාන්තාවන්ගේ ගොරෝසුකම අධ්යයනය කර නොමැත, නමුත් මෙය සැමවිටම අතිරික්ත බර, වයස හෝ දුම්පානය සමඟ සම්බන්ධ නොවන බව දන්නා කරුණකි.
මේ අනුව, දියවැඩියාව තුළ, ඉහත සාධක නොසලකා නොසන්සුන් නින්දේ ගැටලුව 2 ගුණයකින් වැඩි වන බව සොයාගෙන ඇත.
තයිරොයිඩ්
තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්රියාකාරිත්වය ප්රමාණවත් නොවීම සමඟ, ඉලෙක්ට්‍රෝටේට් වල සමතුලිතතාවය බාධා ඇති වන අතර, ස්වරාලය සහ දිව ඉදිමීම, වාතය නිදහසේ ගමන් කිරීම වළක්වයි. ඉදිමීම සුළු විය හැකි නමුත් ශ්වසන මාර්ගයේ පටු වීම නිසා කාන්තාවන් පිරිමින්ට වඩා බොහෝ විට මෙම හේතුව නිසා ගොරවයි.
හයිපෝෆන්ක්ෂන් සහ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්රියාකාරිත්වය අඩු වීමෙන් පෙළෙන කාන්තාවන් සෑම විටම පාහේ ගොරවීම සහ හුස්ම හිරවීම හේතුවෙන් දුෂ්කරතා අත්විඳිති.
හෝමෝන වෙනස්කම්
ඇතැම් රෝග ඇති කාන්තාවන්ගේ රුධිරයේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හෝමෝනයේ මට්ටම වැඩිවීම මෙම ධ්වනි සංසිද්ධිය ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව 4 ගුණයකින් වැඩි කරයි.
එය estrogen එස්ට්රොජන් සහ progesterone, කාන්තා ලිංගික හෝමෝන, ඔවුන් ශ්වසන පත්රිකාව සිනිඳු මාංශ පේශී මාංශ පේශී තානය වැඩි ලෙස, ගොරවන ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කළ හැකි බව උපකල්පනය කර ඇත.
මෙම ක්රමය ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කරනු ලැබේ, නමුත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම යුක්ති සහගත ලෙස නොසැලකෙන බැවින්, වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ තනි පුද්ගල පදනමක් මත පමණි.
සමහර විට ඔබ ගර්භණී සමයේදී ගොරවීම පිළිබඳ තොරතුරු සොයමින් සිටියාද? අපගේ ලිපිය කියවන්න ගර්භණී සමයේදී ගොරවීම.
ප්රතිකාර
කාන්තාවකගේ නින්දේ දී ගොරවන හේතුව තරබාරුකම නම්, ප්රතිකාරය මූලික වශයෙන් අතිරික්ත බර අඩු කර ගැනීමයි.
බර අඩු කර ගැනීම බෙල්ලේ සහ පහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ මේදය ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ, ඒවා සම්පීඩනය කරයි, ඒවා පටු කරයි, වාතයේ පීඩනය යටතේ කම්පනය වීමට හේතු වේ.
මෘදු තාලයේ මාංශ පේශිවල දුර්වලතාවය නිසා ඇති වන ගැහැණු ගොරෝසුවෙන් මිදීම සඳහා, ඔබට දිවා කාලයේදී විස්ල් කිරීම, ගායනා කිරීම, “i” ශබ්දය පේළියකට කිහිප වතාවක් පුනරාවර්තනය කිරීම, දිගු කිරීම, උච්චාරණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැනි ව්යායාම කළ හැකිය.
අපගේ ලිපියෙන් ගොරවීම සඳහා ප්රයෝජනවත් අභ්යාස ගැන විස්තරාත්මකව සොයා බලන්න.
නින්දේදී කාන්තාවකගේ ගොරෝසු වීමට හේතුව හයිපෝතිරයිඩ් හෝ දියවැඩියාව වැනි රෝග නම්, ඔබට එයින් මිදිය හැක්කේ ඔබ යටින් පවතින රෝගය සුව කළහොත් පමණි. හේතුව සොයා ගන්නා තුරු ජන පිළියම් උදව් නොවනු ඇත.
එබැවින්, කාන්තාවන්ගේ ගොරෝසු වීම හයිපෝතිරයිඩ් වැනි රෝගයක් නිසා ඇති වුවහොත්, එය හෝමෝන සමඟ ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය වන අතර, කිසිදු නිවෙස් පිළියම් මෙම කාර්යය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු නොකරනු ඇත.
නාසික ප්‍රාප්තිය, පොලිප්ස් හෝ ඇඩිනොයිඩ් වල අපගමනය වූ අවස්ථාවකදී වාතයේ පේටන්ට්භාවය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා ශල්‍යකර්මයක් අවශ්ය විය හැකිය.
සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපාන බැවින් අප්රසන්න ධ්වනි සංසිද්ධිය ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ; ප්රතිකාර නොමැතිව, මෙම සංසිද්ධිය රෝග අවුලුවාලිය හැකිය:
- හදවත්;
- සංසරණ පද්ධතිය;
- දරුණු දියවැඩියාව.
කාන්තාවන් තුළ අධික ලෙස ගොරවා හැරීම රෝගාබාධ පිළිබඳ දර්ශකයකි. එවැනි රෝග ලක්ෂණයක් පෙනෙන්නට තිබේ නම්, චිකිත්සකයෙකු වෙත පැමිණීම සුදුසුය, වැඩිදුර පරීක්ෂණය සඳහා ඔබ ඔටෝලරින්ගෝග විද්යාඥයෙකු, ස්නායු විශේෂඥයෙකු හෝ සෝම්නොලොජිස්ට් වෙත යොමු කරනු ඇත.
පහත ලිපිවල ගොරවන විරෝධී ඖෂධ පරීක්ෂා කරන්න:
ෆාමසිවල ගොරවන පිළියම් - සමාලෝචන;
ගොරවන විරෝධී ඉසින.
ගොරෝසු වීමට හේතුව හඳුනා ගැනීමෙන් පසුව, විශේෂඥයන් විසින් ස්ත්රියට අවශ්ය ප්රතිකාර ලබා දෙනු ඇත, එය ජන පිළියම් සමඟ අතිරේක කළ හැකිය.
ජන පිළියම්
තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය නිසා ඇතිවන ගොරවීම සඳහා, ඝෝෂාකාරී නින්දෙන් මිදීමට chamomile භාවිතා කරයි. Chamomile කහට සහ කසාය දිනකට වීදුරු 2 ක් දක්වා පානය කළ හැකිය. බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබ ශාන්ත ජෝන් wort, වැල්මී, rosehip, chicory, සමාන කොටස්වල බීර සමග chamomile ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.
බීජ සමඟ දිනපතා ඇපල් 2 ක් අනුභව කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ; ඒවා අවශෝෂණයට පහසුවෙන් ප්‍රවේශ විය හැකි ආකාරයෙන් අයඩින් අඩංගු වේ. හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය සඳහා, සෝයා, අධික මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන, හරක් මස්, ඌරු මස්, කුකුල් මස් සහ බැටළු මස් වලින් වළකින්න.
පිරිමින්ගේ කුඩා ආඝාතයේ සලකුණු මොනවාද?
වෛද්ය විද්‍යාවේ මයික්‍රොස්ට්‍රෝක් කියා දෙයක් නැත; එය සාමාන්ය යෙදුමකි. විශේෂඥයන් මෙම මානව තත්වය හඳුන්වන්නේ "අස්ථිර ඉස්මමික් ප්රහාරය" ලෙසිනි. මොළයේ රුධිර සංසරණය අඩාල වූ විට එය විදහා දක්වයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, කුඩා යාත්රා පමණක් බලපාන අතර, මොළයේ කුඩා ප්රදේශ පමණක් විනාශ වන අතර, එහි ක්රියාකාරිත්වයට ප්රායෝගිකව බලපාන්නේ නැත. බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශ වටා රුධිර සංසරණය ඉතා ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් වේ.
සාමාන්යයෙන්, රෝග ලක්ෂණ වල කාලය කෙටි වේ - විනාඩි 2 සිට පැය භාගය දක්වා. සමහර විට වේදනාකාරී තත්ත්වය දිනකට වඩා වැඩි කාලයක් පැවතිය හැක, එවිට ආඝාතය අවදානම කිහිප වතාවක් වැඩි වේ. ඔවුන්ගේ ප්රකාශනයේ කෙටි කාලසීමාව හේතුවෙන්, රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් බොහෝ වැදගත්කමක් ලබා නොදේ, තෙහෙට්ටුව හෝ ආතතියේ ප්රතිඵලයක් ලෙස හිසරදය ප්රහාර ලෙස සලකයි. මෙය විශේෂයෙන්ම සත්ය වන්නේ ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වීමට පුරුදු වී නැති පිරිමින් සඳහා ය.
කෙසේ වෙතත්, මයික්‍රොස්ට්‍රෝක් යනු ඊටත් වඩා බරපතල රෝග ඇති කළ හැකි බරපතල රෝගයකි, එබැවින් නියමිත වේලාවට වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට ඔබ එහි සලකුණු දැන සිටිය යුතුය.
කුඩා ආඝාතයක් සඳහා අවදානමක් ඇත්තේ කවුද?
රෝගය වේගයෙන් තරුණ වෙමින් පවතී. මීට පෙර එය අවුරුදු 50 ට වැඩි පිරිමින් තුළ බහුලව දක්නට ලැබුණි නම්, දැන් එහි ප්රධාන ගොදුරු වන්නේ වයස අවුරුදු 30-40 අතර පුද්ගලයින් ය. මෙයට හේතු වන්නේ ආතතිය, නිරන්තර ආතතිය, උදාසීන හෝ ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවකි. විභාග සඳහා පාඩම් කරන විට හෝ වැදගත් වැඩ ව්‍යාපෘතියක් වැනි මොළයේ අධික ක්‍රියාකාරීත්වය කුඩා ආඝාතයකට ද හේතු විය හැක. මීට අමතරව, අද මිනිසුන් වායුගෝලීය පීඩනයේ වෙනස්කම් වලට වඩා සංවේදී වී ඇත.
වැඩිහිටි පුද්ගලයින් අතර, අවදානමට ලක්ව ඇති අයට පහත රෝගවලින් පෙළෙන අය ඇතුළත් වේ:
- අධි රුධිර පීඩනය, ක්ෂුද්ර ආඝාතය ඇතිවීමේ ප්රධාන වරදකරු අධි රුධිර පීඩනය බැවින් අධි රුධිර පීඩනය, ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස් සහ අනෙකුත් හෘද වාහිනී රෝග;
- සනාල රෝග, විශේෂයෙන් රුධිර කැටි ගැසීමේ අවදානමක් තිබේ නම්;
- දියවැඩියා රෝගය;
- වකුගඩු අසමත්වීම.
යෞවනයන් තුළ, ක්ෂුද්ර ආඝාතය බොහෝ විට වෙනත් හේතු නිසා ඇතිවේ:
- ඉරුවාරදය;
- දැවිල්ල සහ සනාල ස්තරීකරණය;
- රුධිර රෝග, විශේෂයෙන් රක්තහීනතාවය;
- malignant tumors;
- ආසාදන;
- ගැබ්ගෙල කශේරුකාව මගින් පෘෂ්ඨවංශික ධමනි ඇණ ගැසීම.
පිරිමින් විශේෂයෙන් අවසාන කරුණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. ගැබ්ගෙල කශේරුකාවේ නිවැරදි පිහිටීම උල්ලංඝනය කිරීම මේසයේ බොහෝ කාලයක් ගත කරන සෑම කෙනෙකුටම ගැටළුවක් වේ: කාර්යාල සේවකයින්, සිසුන්, පාසල් දරුවන්. ගැබ්ගෙල ඔස්ටියෝහොන්ඩ්රොසිස් හිසරදයට හේතුවයි. අවසානයේදී, එය ධමනි සම්පීඩනය, මොළයට ප්රමාණවත් රුධිර සැපයුමක් සහ ක්ෂුද්ර ආඝාතයක් ඇති විය හැක. මෙය සිදුවීම වලක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ වාඩි වී සිටියදී ඔබේ පිටුපස සහ බෙල්ලේ පිහිටීම නිරීක්ෂණය කළ යුතුය, සෑම පැය එකහමාරකට වරක් මේසයෙන් පිට වී ඒවා දිගු කරන්න.
සෑම වයස් කාණ්ඩයකම පිරිමින්ට පොදු අවදානම් සාධක කිහිපයක් තිබේ. මයික්‍රොස්ට්‍රෝක් යනු පාරම්පරික රෝගයකි, එබැවින් ඔබට සමීප කෙනෙකුට සමාන දෙයක් සිදුවී ඇත්නම්, ඔබ ඔබේ සෞඛ්යය හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. මිනිසා දැනටමත් මස්තිෂ්ක සංසරණය සමඟ ගැටලු ඇති නම් මෙය විශේෂයෙන්ම සත්ය වේ. අධික බර ඇති පුද්ගලයින් බොහෝ විට අධි රුධිර පීඩනය වර්ධනය වන බැවින් අවදානමට ලක් වේ. දුම්කොළ, මධ්යසාර සහ මත්ද්රව්ය අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම ද මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය අඩපණ වීමට හේතු වේ.
රෝගයේ ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ
ක්ෂුද්ර ආඝාතයක පොදු ලක්ෂණ වන්නේ හිසරදය, කරකැවිල්ල සහ අධි රුධිර පීඩනයයි. හැකි කෙටි කාලීන ක්ලාන්තය, නිදිබර ගතිය, තෙහෙට්ටුව දැනීම, දුර්වලකම. පිරිමින්ගේ රෝගයේ ඇතැම් ප්රකාශනයන් කුමන ධමනි වැරදි ලෙස ක්රියා කර ඇත්දැයි පෙන්විය හැක.
කැරොටයිඩ් ධමනි වල යාත්රා වලට හානි වීමත් සමඟ ක්ෂුද්ර ආඝාතයේ රෝග ලක්ෂණ ප්රකාශ වේ:
- ශරීරයේ සංවේදීතාවයේ වෙනස්කම්;
- අවමංගත වීම;
- සාමාන්යයෙන් ඒකපාර්ශ්වික වන කෙටි කාලීන paresis සහ අංශභාගය.
රෝගයට හේතුව පෘෂ්ඨවංශික ධමනි කඩාකප්පල් වීම නම්, පළමු රෝග ලක්ෂණ පහත පරිදි වේ:
- රෝගියාට ඔහුගේ පාද මත නැගී සිටීමට අපහසු වන අතර ඔහුගේ සමබරතාවය නැති වී යයි;
- මුහුණේ මාංශ පේශිවලින් අඩක් හිරිවැටීම හෝ වැටීම;
- මිනිසෙකුගේ ඇස් දෙගුණයක් දිස් වේ, අඳුරු වේ, සහ අක්ෂි මාංශ පේශි ඇඹරීමට ඉඩ ඇත.
ක්ෂුද්ර ආඝාතයක ප්රධාන රෝග ලක්ෂණයක් වන්නේ අභ්‍යවකාශයේ දිශානතිය නැති වීමයි. රෝගියා සම්බන්ධීකරණය නැති වී ඔහුගේ කකුල් දුර්වල වන බවට පැමිණිලි කරයි. මිනිසෙකුගේ කකුල් සහ දෑත් කැක්කුම ඇති විය හැක.
පැහැදිලි ලකුණක් කථන කාර්යයන් උල්ලංඝනය කිරීමකි. සාමාන්යයෙන්, මොළයේ වම් අර්ධගෝලයේ බලපෑමට ලක් වුවහොත් එවැනි ගැටළු ඇතිවේ. කථන වෙනස්කම් විවිධ ආකාරවලින් ප්රකාශ කළ හැකිය. සමහර විට මිනිසෙකු පැමිණිලි කරන්නේ ඔහුගේ දිව ඔහුට හොඳින් ඇහුම්කන් නොදෙන බවයි. වෙනත් අවස්ථාවල දී, කථනයේ අනුකූලතාවයක් නොමැත, රෝගියා වචන ව්යාකූල කරයි, දිගු වාක්යයක් පැවසිය නොහැක. සමහර අය තමන්ට කියන දේ තේරුම් ගැනීම නවත්වන අතර කිසිවක් කියවිය නොහැක.
තවත් රෝග ලක්ෂණයක් වන්නේ ආලෝකයට සහ ශබ්දයට සංවේදීතාව වැඩි වීමයි. ඇස් කීකරු නොවිය හැකිය, පැත්තෙන් පැත්තට දිව යයි, සමහර විට මිනිසෙකු තම ඇස් ඉදිරිපිට සුදු "පැල්ලම්" ගැන පැමිණිලි කරයි. ඝෝෂාකාරී ශබ්ද ඔහුව කුපිත කරයි. ප්රහාරයක් අතරතුර, ඔබට සම මත හිරි වැටීමක් හෝ ඇස්වල කඳුලු ඇති විය හැක. සමහර විට ක්ෂුද්ර ආඝාතය සමඟ හදිසි මනෝභාවයන් සහ මතක ශක්තිය නැති වී යයි, නමුත් පැය කිහිපයකට පසු සියල්ල සාමාන්ය තත්වයට පත්වේ. මෙය සිදු නොවන්නේ නම්, අපි වඩාත් බරපතල රෝගයක් ගැන කතා කරමු.
රෝගය හඳුනා ගන්නේ කෙසේද සහ එය භයානක වන්නේ ඇයි?
එය මයික්‍රොස්ට්‍රෝක් හෝ වෙනත් දෙයක් දැයි තේරුම් ගැනීමට, ඔබ ක්රියා තුනක් පමණක් සිදු කරන ලෙස මිනිසාගෙන් ඉල්ලා සිටිය යුතුය.
- සිනාසෙන්න. සිනහව වංක බව පෙනේ නම්, එය එක් පැත්තකට හැරේ, ඔවුන් පවසන පරිදි කුඩා පහරක් පැහැදිලිය.
- තත්පර 10 ක් ඔබේ දෑත් ඔබ ඉදිරියෙහි තබා ගන්න. ප්රහාරයක් අතරතුර, අතේ මාංශ පේශි දුර්වල වේ, රෝගියාට ඉල්ලීම ඉටු කිරීමට නොහැකි වනු ඇත.
- යමක් ගැන කතා කරන්න, උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ තත්වය ගැන. මිනිසෙකුට මෙය කළ නොහැකි නම්, ඔහුගේ වචනවල ව්යාකූලත්වයට පත් වේ නම්, බේබද්දෙකු මෙන් නොහොබිනා ලෙස කතා කරයි නම්, ඔහුට කුඩා පහරක් ඇත.
රෝගියෙකුට උපකාර කළ හැක්කේ වෛද්යවරුන්ට පමණි, එබැවින් ඔහු වටා සිටින අයගේ ප්රධාන කාර්යය වන්නේ වහාම ඔවුන් ඇමතීමයි. එපමණක්ද නොව, රුධිර වාහිනීවල සුළු ස්පාස්මයකින් පසුව, ආඝාතයක් හෝ හෘදයාබාධයක් ඇති විය හැක. මෙම රෝගවල ප්රතිවිපාක වඩාත් බරපතල වනු ඇත.
කුඩා ආඝාතයකින් පසුව, හෘද වාහිනී රෝග නරක අතට හැරෙන අතර ඒවා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිවේ. පළමු මාස කිහිපය තුළ, angina pectoris සහ ventricular arrhythmia මගින් මිනිසෙකුට කරදර විය හැක. රෝගියා කුඩා ආඝාත කිහිපයකට ගොදුරු වී ඇත්නම්, එන්සෙෆලෝපති වර්ධනය විය හැකි අතර, දුර්වල මතකය සහ සාන්ද්රණය අඩු වේ. මෙය වලක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ ඔබේ සෞඛ්යය නිරීක්ෂණය කළ යුතු අතර වෛද්යවරයෙකු සමඟ නිතිපතා පරීක්ෂණ සිදු කළ යුතුය.
රාත්රියේදී ප්‍රබලම, ඝෝෂාකාරී ගොරහැඩිම පුද්ගලයෙකු තුළ යම් යම් සෞඛ්ය ගැටලු ඇති බව සංඥා කළ හැකි බව වෛද්ය විද්‍යාඥයන් බොහෝ කලක සිට දන්නා කරුණකි.
කෙසේ වෙතත්, මනෝවිද්යාඥයින්, හෘද රෝග විශේෂඥයින්, ස්නායු විශේෂඥයින් සහ ENT වෛද්යවරුන් පමණක් පසුගිය වසර කිහිපය තුළ මෙම ප්රපංචයේ සැබෑ අන්තරාය ගැන කතා කිරීමට පටන් ගෙන ඇත.
මෑතකදී, ප්රධාන බ්‍රිතාන්‍ය මුද්‍රණ ප්‍රකාශනයක් විද්‍යාඥයින්ගේ නවතම පර්යේෂණයක් ප්රකාශයට පත් කරන ලද අතර නවීන පවුල්වල දික්කසාද වලින් සියයට පහළොවකට වඩා වැඩි වීමට හේතුව එක් හවුල්කරුවෙකුගේ ඕනෑවට වඩා ගොරවීම මෙන්ම කලත්‍රයාගේ සම්පූර්ණ අකමැත්ත විය හැකි බවට විශ්වාසයෙන් ප්රකාශ කරයි. කාලෝචිත ලෙස රෝගය ප්රතිකාර කිරීමට.
ඇත්ත වශයෙන්ම, නූතන මිනිසුන් බොහෝ විට rochnopathy අන්තරාය අවතක්සේරු කරයි. සමහර අය රෝගය ලැජ්ජා සහගත ලෙස සලකන අතර එබැවින් වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට ඉක්මන් නොවන්න, සමහරු ගොරවන අයට ගොරවන අයට සම්පූර්ණයෙන්ම හානිකර නොවන බව විශ්වාස කරන අතර තවත් සමහරු මෙම ගැටලුව ගැන බැරෑරුම් ලෙස සිතීමට කාලය සොයා නොගනිති.
එහෙත්, මේ අතර, ගොරවීම භයානක විය හැක්කේ එය තුළම පමණක් නොව, එය බොහෝ විට ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය වර්ධනය වීමට හේතු වන බැවිනි; සමහර විට දරුණු රාත්රී ගොරවීම මිනිස් සිරුරේ බරපතලම රෝග ඇති බවට සංඥා කළ හැකිය. අද, ප්රායෝගික වෛද්‍යවරු රාත්රියේ “ගුට්‍රල්” ශබ්දවල ස්වභාවය පැහැදිලිව තීරණය කිරීමට ඉගෙන ගෙන ඇත.
නිදසුනක් වශයෙන්, වැඩිහිටි පිරිමින් තුළ ශරීරයේ ඕනෑම ස්ථානයක නතර නොවන දරුණුතම ගොරවීම, හෘද වාහිනී පද්ධතිය හා සම්බන්ධ ඇතැම් ගැටළු වර්ධනය වීම පෙන්නුම් කරයි, එය කිරීටක හෘද රෝග, හෘදයාබාධ හෝ ආඝාත අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි.
නමුත් සන්සුන්, නමුත් නිරන්තර “රාත්රී ට්‍රිල්ස්” මගින් රෝගීන් (පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම) ENT අවයවවල ව්යුහයේ විෂමතා, ටොන්සිලවල වර්ධනය / විශාල වීම, නාසික පොලිප්ස්, එකම ඇඩිනොයිඩ් සහ සමහර ගැටළු පෙන්නුම් කළ හැකිය. වැඩ තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය සමඟ.
මෙම ගැටලුව සඟවන්නේ කුමන අන්තරායන්ද?
ඔබ තේරුම් ගත් පරිදි, වෛද්යවරුන් පිරිමින් හෝ කාන්තාවන් තුළ දරුණු ගොරෝසු වීමේ වඩාත් සුලභ, වඩාත් පොදු සංකූලතාව (දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ පවතින ගැටලුව කෙරෙහි අවධානය යොමු කර නොමැති) නින්දේදී සෘජුවම බාධාකාරී ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය වැනි ව්‍යාධි විද්‍යාවක් වර්ධනය කිරීම සලකා බලයි.
මෙම ව්යාධිවේදය සමඟ, රෝගියාගේ ශ්වසන මාර්ගය (පිරිමි හෝ ගැහැණු) ඉතා තදින් වසා ඇති අතර ඒවා පෙනහළු වල ඇල්වෙයෝලි වලට වාතය ගෙනයාම නතර කරයි - කෙටි කාලීන ප්රමාදයක් / හුස්ම ගැනීමේ ක්රියාවලිය නතර වේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, හුස්ම ගැනීමේ එවැනි නැවතුම් කෙටි කාලීන වන අතර, වචනාර්ථයෙන් තත්පර කිහිපයකට පසු පුද්ගලයා නැවත හුස්ම ගැනීමට පටන් ගනී, නමුත් පෙණහලුවලට ඔක්සිජන් සැපයීමේ එවැනි කෙටි කාලීන ප්‍රමාදයන් පවා විශාල හානියක් සිදු කළ හැකිය. සිරුර.
එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ගොරවන කාන්තාවන්ගේ හෝ පිරිමින්ගේ ශරීරය සැබෑ කුසගින්න (හයිපොක්සියා) අත්විඳීමට පටන් ගත හැකිය, මන්ද එක් රාත්‍රියක් තුළ විස්තර කරන ලද හුස්ම ගැනීමේ නැවතුම් විශාල ප්‍රමාණයක් තිබිය හැකිය.
හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාවලියේ එවැනි ප්රමාදයක් උපරිම අවසර ලත් කාල සීමාවට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින්නේ නම්, රොනෝපතියේ දුක්ඛිත ප්රතිවිපාක තවදුරටත් වළක්වා ගත නොහැක.
බොහෝ විට, හදිසි ශ්වසන අත් අඩංගුවට ගැනීමක් ඇති පුද්ගලයෙකු බේරා ගැනීම සඳහා, පුනර්ජීවනය කරන්නන්ට විශේෂ ශල්යමය මැදිහත් වීමක් භාවිතා කිරීමට බල කෙරෙයි - ඊනියා tracheostomy සිදු කිරීමට.
අඩු භයානක, නමුත් වඩාත් පොදු ඔක්සිජන් සාගින්න (දිගු සංකීර්ණ ගොරවන පසුබිමට එරෙහිව සිදු වන) ප්රධාන අතුරු ආබාධ අතර සාමාන්යයෙන් හැඳින්වේ:
- තියුණු මතකය පිරිහීම.
- සාන්ද්රණය අඩු වීම.
- උදාසීනත්වය.
- පිරිමින් තුළ - ශක්තිය අඩු වීම.
- තවද කාන්තාවන් නිතර මානසික අවපීඩනය හෝ මානසික අවපීඩනය අත්විඳිති.
මීට අමතරව, එවැනි රෝග ලක්ෂණ හෘද රෝග, අපස්මාරය, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ වැනි ඊටත් වඩා සංකීර්ණ හා භයානක රෝග වර්ධනය වීමේ පෙර නිමිත්තක් විය හැකිය. එසේනම් දරුණු ගොරහැඩියේ ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීමට පුද්ගලයෙකු කළ යුත්තේ කුමක්ද?
පළමුවෙන්ම, ගැටලුව දිස් වූ වහාම එය ඉවත් කිරීමට ඔබේ මුළු ශක්තියෙන් උත්සාහ කරන්න. ගැටලුව දිගු කිරීම, ඒ ගැන අවධානය යොමු නොකිරීම හෝ කිසිවක් නොකර සිටීම නිශ්චිතවම පිළිගත නොහැකිය.
පළමු වරට ගොරවන බවක් පෙනෙන්නට තිබේ නම්, ජන පිළියම් සහ විකල්ප උපාංග භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට එය තනිවම ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය (කියන්න, Snor-Stop ක්ලිප් ස්වරූපයෙන්).
එහෙත්, මාසයක් සඳහා rhonopathy ස්වයං-ප්රතිකාර කිරීමේ ක්රමයක් හෝ වෙනත් ක්රමයක් භාවිතා කරන විට, ඔබට තවමත් ගැටලුවෙන් මිදීමට නොහැකි නම්, somnologist හෝ otolaryngologist ගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
සරළ නිවෙස් පිළියම් සමඟ ගැටලුවෙන් මිදීමට විශේෂිත පිරිමියෙකුට හෝ ස්ත්‍රියකට ඉඩ නොදුන් ගොරවන සියලු හේතු සොයා ගැනීමට හැකි සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරුන් වේ.
තවද එය මෙම රෝගය සඳහා එකම නිවැරදි, ප්රමාණවත් ප්රතිකාරයක් තෝරා ගැනීමට හැකි වන විශේෂිත රෝගියෙකු තුළ rhonopathy සැබෑ හේතු අවබෝධ කර ගනිමින් පළපුරුදු වෛද්යවරුන් වේ. නමුත් අපි ගොරවන හේතුකාරක සාධක ගැන වඩාත් විස්තරාත්මකව කතා කිරීමට යෝජනා කරමු.
රෝගයේ වර්ධනය සඳහා විය හැකි හේතු සාධක
ඕනෑම රෝගයකට සාර්ථක ප්රතිකාර කිරීම සඳහා එය සිදුවීමට සැබෑ හේතු සොයා ගැනීම ඇදහිය නොහැකි තරම් වැදගත් බව ප්රායෝගික වෛද්‍යවරු කිසි විටෙකත් වෙහෙසට පත් නොවේ.
එබැවින්, ගොරකා ඉවත් කිරීම සඳහා, පළමුවෙන්ම, උගුරේ ලුමෙන් සැලකිය යුතු ලෙස පටු වීමට හේතු විය හැකි හේතු මොනවාදැයි වටහා ගැනීම වැදගත්ය, එය ගොරකා ඇතිවීමට ප්‍රේරකයකි.
ශ්වසන ක්‍රියාවලියේ සාමාන්ය ඡේදය සඳහා, මිනිස් සිරුරට සෑම විටම හොඳ තත්ත්වයේ සිටීමට සුළං නලයේ මාංශ පේශි අවශ්ය වේ.
සඳහන් කළ මාංශ පේශිවල ස්වරය දුර්වල වන විට, තාලයේ සහ උගුරේ පටක තරමක් ලිහිල් තත්වයක එල්ලෙන විට, ශ්වසන මාර්ග පටු වීමට පටන් ගනී, ආශ්වාස කරන විට / පිට කරන විට, කම්පනය සහ පටක වල ගැස්ම ඇති වේ - ගොරවයි. මාංශ පේශි තානය අඩු වීම සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවික ක්රියාවලියක් සාමාන්යයෙන් වයස අවුරුදු සෑම පුද්ගලයෙකු තුළම සිදු වේ.
ඉතින්, රොක්නෝපතියට හේතු වන පළමු හේතුව වයස ලෙස හැඳින්විය හැක.
නවීන සංඛ්‍යාලේඛන මෙය සනාථ කරයි - සියල්ලට පසු, ඔවුන්ගේ අවුරුදු 65 සීමාව පසු කර ඇති පුද්ගලයින් අතර, සියයට පනහක් රාත්රී ගොරකා හැරීමට ගොදුරු වේ.
නිතර නිතර මත්පැන් පානය කිරීම, දැඩි තෙහෙට්ටුව සහ දුම්පානය ද ගොරවන සිදුවීමට බලපෑ හැකිය.
කාන්තාවන් තුළ, ඇතැම් හෝර්මෝන නොමැතිකම නිසා දරුණු ගොරකා ඇති විය හැක. මේවා ආර්තවහරණයේදී ප්රමාණවත් නොවන කාන්තා ලිංගික හෝමෝන හෝ ප්රමාණවත් ලෙස ක්රියා නොකරන තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියකින් නිපදවන හෝමෝන විය හැකිය.
විස්තර කරන ලද හෝමෝන නොමැතිකම හේතුවෙන්, සාධාරණ ලිංගිකත්වය දරුණු ඉදිමීමකට ලක් විය හැක, එය බොහෝ විට ස්වරාලය ප්රදේශයට බලපාන අතර, අවසානයේ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා ඇති කරයි.
දරුණු ගොරකා ඇති කරන හේතු අතර:
- නිදි පෙති හෝ අවසාදිත ඖෂධ දිගු කාලීන භාවිතය, මිනිස් සිරුර මත මත්පැන් බලපෑමට සමාන වන බලපෑම.
තරබාරුකම. සාමාන්ය ශරීර බර දර්ශකවල සුළු වැඩිවීමක් රොක්නෝපති අවදානම අට ගුණයකින් වැඩි කළ හැකි බව ඔප්පු කිරීමට විද්‍යාඥයින්ට හැකි විය.
ඒ අතරම, තුන්වන මට්ටමේ තරබාරුකමෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට ගොරවනවා පමණක් නොව, නඩු වලින් අඩක් තුළ, එවැනි පුද්ගලයින්ට නින්දේ ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය ඇති බව හඳුනාගෙන ඇත.
ENT අවයවවල සංවර්ධන විෂමතා හෝ ව්යාධිවේදය. මේවා නිතර බෝවන රෝග, නාසයේ තුවාල, හෝ ශ්වසන පත්රිකාවේ ව්යුහයේ සංජානනීය විෂමතා හේතුවෙන්, සුළගේ ලුමෙන් පටු වන අවස්ථා වේ.
මේවා නාසික ප්‍රාප්තියේ ව්යුහයේ විෂමතා විය හැකිය, ටන්සිල් විශාල වීම, ඇඩිනොයිඩ් ප්‍රගුණනය, පොලිප්ස් ප්‍රගුණනය යනාදිය ස්වාභාවිකවම, එවැනි හේතු නිසා ඇති වන ගොරකා වලින් මිදීමට හැකි වන්නේ මෙම එකම හේතු සාධක සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළහොත් පමණි.
දැනටමත් පවසා ඇති පරිදි, ගොරවීම එපිසෝඩික් පමණක් නම්, ගැටලුව නිතර නිතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, මත්පැන් පානය කිරීම හෝ දැඩි තෙහෙට්ටුව සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත්නම්, නියත වශයෙන්ම වහාම අනතුරු ඇඟවීමක් කිරීමට අවශ්ය නොවේ. ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද?
පළමුව, හැකි සියලු හේතු සාධක ඉවත් කිරීමෙන් ගොරකා ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
කෙසේ වෙතත්, ගොරවන ගැටලුව ඊයේ මතු නොවූයේ නම්, රාත්රී ශබ්දය හුස්ම ගැනීමේ නැවතුම් (කෙටි කාලීන ප්‍රමාදයන්) සමඟ තිබේ නම්, ඔබ වහාම පළපුරුදු විශේෂ ist යෙකු අමතන්න.
වෛද්‍යවරයකු හමුවීමට පෙර, ඔබේ යහපැවැත්ම අවම වශයෙන් තරමක් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා අවශ්ය සියලු ක්‍රියාමාර්ග ස්වාධීනව ගැනීමට ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය.
මුලින්ම ගොරකා සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
පළමුවෙන්ම, සිදු වන ගොරවන තීව්රතාවය අඩු කිරීම සඳහා, ඔබ ගැටලුවේ ඇති විය හැකි සියලු හේතු සාධක ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ දුම් පානය කරන්නේ නම්, මෙම නරක පුරුද්ද අත්හරින්න; ඔබ වැඩි බරක් තිබේ නම්, ඔබේ බර සාමාන්යකරණය කිරීමට උත්සාහ කරන්න; ඔබ රැකියාවේදී ඉතා වෙහෙසට පත්ව සිටී නම්, ඔබටම විවේකයක් සංවිධානය කරන්න; ඔබ නිතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවෙන් පෙළෙනවා නම්, සුවය ලබා ශක්තිමත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය.
මීට අමතරව, ලෝකයේ සෑම වසරකම නව්‍ය උපාංග සිය ගණනක් සොයා ගන්නා බව පැවසිය නොහැක, ඒවා මෑතකදී ඇති වූ සංකීර්ණ නොවන ගොරකා සමනය කිරීමට බෙහෙවින් සමත් ය. මේවා ගොරවන අයගේ මුඛය, ඉලෙක්ට්‍රොනික මැණික් කටුව සහ වෙනත් උපාංගවලට ඇතුළු කරන විවිධ උපාංග වේ.
අපගේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් වඩාත් සිත්ගන්නාසුලු ප්රති-ගිරවන උපකරණය වන්නේ Snor-Stop nose clip ය. මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත ආකාරයකින් නින්දේ දී ඔබේ නාසික ඡේදය පුළුල් කිරීමට ඉඩ සලසන උපකරණයකි, එමගින් ගොරවීම වැලැක්වීම.
මාර්ගය වන විට, එය උත්සාහ කළ පුද්ගලයින්ගෙන් විශාලතම ධනාත්මක සමාලෝචන සංඛ්යාව ඇති මෙම අභ්යන්තර නාසික උපාංගයයි.
විටාලි, මොස්කව්.
මම සීතල සමයේදී සෑම විටම පාහේ ගොරවනවා, වචනාර්ථයෙන් සෑම වැටීමකම. මගේ බිරිඳ Anti-Snoring ක්ලිප් එකක් මිල දී ගත් අතර, සති දෙකක් එය භාවිතා කිරීමෙන් පසු, ගොරවන ශබ්දය එහි තීව්රතාවය නැති විය. මාසයකට පසු, ගොරවන ගැටලුව සම්පූර්ණයෙන්ම පහව ගියේය.
කෙසේ වෙතත්, මම සෑම මසකම සතියක් වැළැක්වීම සඳහා මෙම උපකරණය භාවිතා කළෙමි. වඩාත්ම පුදුම සහගත දෙය නම්, ක්ලිප් එක ගොරකා හැරීමට පමණක් නොව - දැන් (වසරක කාලානුරූපී භාවිතයෙන් පසු) මට ප්රායෝගිකව සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළඳෙන්නේ නැත.
අවසාන වශයෙන්, අපි තවමත් සඳහන් කිරීමට කැමැත්තෙමු සඳහන් කර ඇති ගොරකා ප්රතිකාර ක්රම effectively ලදායී ලෙස උපකාර කළ හැක්කේ අධික බර නොමැති සහ ENT අවයවවල ව්යුහාත්මක විෂමතා නොමැති පුද්ගලයින් තුළ සංකීර්ණ නොවන ගොරවන අවස්ථාවන්හිදී පමණක් බවයි.
ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබ rhonopathy සඳහා එක් හෝ තවත් රෝග ලක්ෂණ ප්රතිකාරයක් ඔබ විසින්ම උත්සාහ කර ඇත්නම් සහ මාසයක් ඇතුළත ගැටලුව අතුරුදහන් වී නොමැති නම් (හෝ වඩාත් නරක අතට, එය සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හැරී ඇත) - ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම පළපුරුදු විශේෂ ist යෙකු, Otolaryngologist හෝ somnologist සම්බන්ධ කර ගත යුතුය. .
දරුණු ගොරෝසුකමේ ගැටලුව ඔබේ අසල්වැසියන්ට පමණක් ගැටළුවක් නොවන බව සැමවිටම මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය, එය හරියටම සමීප අවධානයක් සහ කාලෝචිත ප්රතිකාර අවශ්ය වන රෝගයකි.
ජන පිළියම් සමඟ පිරිමින් තුළ හිරිහැර කරන ගොරකා වලට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
ගොරකා ගැනීම යනු විවිධ හේතූන් මත සිදුවන තරමක් පොදු සංසිද්ධියකි. පිරිමින් පමණක් නොව, කාන්තාවන් සහ කුඩා දරුවන් ද ගොරකා හැරීමට ගොදුරු වේ; එය අවට සිටින අයගේ පැවැත්මට බෙහෙවින් විෂ විය හැක, මන්ද ප්රබල හා අප්රසන්න ශබ්දය අසල සිටින අයට නින්දට යාම වළක්වයි. නමුත් ගොරකා ගැනීම හානිකර නොවන සංසිද්ධියක් යැයි නොසිතන්න; එය ප්රතිකාර කළ යුතු විවිධ රෝග නිසා ඇති විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, අපගමනය වූ නාසික ප්රාචීරය ගොරකා හැරීමට එක් හේතුවක් පමණක් නොව, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයට ද දායක වේ.
ගොරකා හැරීමට ප්රතිකාර කළ හැකි සහ ප්රතිකාර කළ යුතුය; මේ සඳහා විවිධ ක්රම භාවිතා කරනු ලැබේ, වෛද්ය ක්රම සහ බොහෝ ජන පිළියම් ඇතුළුව, ඒවා තරමක් effective ලදායී වේ.
රෝගියා දුම්පානය නතර කළත් හෝ ඔහුගේ බර නිරීක්ෂණය කිරීමට පටන් ගත්තත් පිරිමින්ගේ ගොර ගැසීම ඉවත් කළ හැකිය.
මෙම පියවරයන් උදව් නොකරන්නේ නම්, ඔබ රෝගයට හේතු හඳුනාගෙන සුදුසු ප්රතිකාර නියම කිරීමට ඉඩ සලසන පරීක්ෂණයකට භාජනය විය යුතුය.
ගොරවන හේතු
මිනිසෙකුට ගොරකා ඉවත් කිරීම ඉතා වැදගත් ය; මෙම සංසිද්ධිය හානිකර නොවන බව කිසිවෙකු නොසිතිය යුතුය. ප්‍රවීණයන් ඔප්පු කරන්නේ දික්කසාදයෙන් 1/3 ක් පමණ සිදුවන්නේ එක් කලත්‍රයෙකු ගොරවන බැවිනි. මෙම සංසිද්ධිය ඔබව සම්පූර්ණයෙන්ම විවේකයෙන් වළක්වනවා පමණක් නොව, ඉතා කරදරකාරී වන අතර මානසික අවපීඩනය, ආතතිය සහ දැඩි නොසැලකිලිමත් කෝපයක් ඇති කරයි. මෙම සංසිද්ධිය නිසා කලත්රයා බොහෝ විට විවිධ කාමරවල නිදාගෙන නිරන්තරයෙන් රණ්ඩු වේ. ගොරකා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා විවිධ ක්රම භාවිතා කළ යුත්තේ එබැවිනි.
ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබ මෙම ප්රපංචයේ හේතු නිවැරදිව තීරණය කළ යුතුය:
- නාසෝෆරින්ක්ස් හි බිත්ති පටු වීම. මෙම සංසිද්ධිය දිවේ මාංශ පේශි සහ මෘදු තාලයේ අධික ලෙස ලිහිල් වීම නිසා සිදු විය හැක. මෙම හේතුව වඩාත් සුලභ වන අතර, නින්දේ දී දරුණු ගොරෝසු වීම පිරිමින් තුළ පමණක් නොව, කාන්තාවන් සහ කුඩා දරුවන් තුළද දක්නට ලැබෙන්නේ මන්දැයි පැහැදිලි කරයි.
- වයස සමඟ ද ගොර ගැසීම සිදු වේ; බොහෝ දෙනෙක් වයස අවුරුදු 30 වන විට හදිසියේම මෙම රෝගය වර්ධනය වන බව සොයා ගනී. මෙයට හේතුව මෙම වයසේදී ශරීරය දැනටමත් වයස්ගත වීමේ අවධියට පිවිසීමයි.
- සාමාන්ය හුස්ම ගැනීමට බාධා කරන පටු නාසෝෆරින්ක්ස්, රාත්රියේ ගොරවන, සමහර විට තරමක් දරුණු විය හැක.
- ඉතා පටු නාසික ඡේද, නාසෝෆරින්ක්ස් හි මුළු කොටසම වක්‍ර වීම, නාසික කුහරය තුළ වර්ධනය වන පොලිප්ස්, අක්‍රිය වීම සහ අධික ලෙස දිගටි වූ uvula ද මෙම තත්වයට පොදු හේතු වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ගොරවීම ශල්යකර්මයෙන් ප්රතිකාර කළ හැකිය; බොහෝ විට පොලිප්ස් ඉවත් කිරීම හෝ අපගමනය වූ සෙප්ටම් නිවැරදි කිරීම මෙම අප්රසන්න සංසිද්ධිය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරයි.
- මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු බොහෝ විට ගොරෝසු වීම නිරීක්ෂණය කෙරේ. මෙයට හේතුව මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු මාංශ පේශි ලිහිල් වන අතර පුද්ගලයෙකු නින්දේදී අප්රසන්න ශබ්ද නඟා ගැනීමට පටන් ගනී.
- නින්දේ දී එවැනි ශබ්ද ඇති වීමට හේතු විය හැක අතිරික්ත බර සහ බෙල්ලේ මේද තැන්පතු ආශ්රිත පෙනුම. මේදය ගෙල මත සහ ශ්වසන මාර්ගය මත පීඩනය ඇති කරයි, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, හුස්ම ගැනීම දුර්වල වන අතර, පුද්ගලයෙකු නින්දේදී ගොර වීමට පටන් ගනී.
ගොරවීම කිසිසේත්ම හානිකර නොවේ; ප්රතිකාර ආරම්භ නොකළහොත් විවිධ ආබාධ ඇති විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, එවැනි ප්රතිවිපාක අතර පටක වලට ඔක්සිජන් සැපයුමේ බාධාවක් වන අතර, මෙය කාර්ය සාධනය සහ මතකය කෙරෙහි බලපායි. ශරීරයේ ඔක්සිජන් සන්තෘප්තිය දුර්වල වූ විට, හෘද ස්පන්දන වේගය සහ රුධිර සැපයුම අසමත් විය හැක. දුෂ්කර අවස්ථාවල දී, නින්දේ දී හුස්ම ගැනීම නතර වන අතර, මෙය ඉතා භයානක ය. ගොරවීම සඳහා ප්රතිකාර කරනු ලබන්නේ සොම්නොලොජිස්ට්වරුන් සහ ඔටෝරිනොලරින්ජොලොජිස්ට්වරුන් විසිනි.
ගෙරවීම නිවැරදිව සලකන්නේ කෙසේද?
විවිධ ක්රම භාවිතා කරමින් ගොරකා ප්රතිකාර කළ හැකිය; එක් ක්රමයක් හෝ වෙනත් ක්රමයක් තෝරා ගැනීම රෝගයට හේතු මත රඳා පවතී. වෛද්ය ක්රම අතර පහත සඳහන් කරුණු සඳහන් කිරීම වටී:
- බරපතල උල්ලංඝනයන් නොමැති නම්, මෙම සංසිද්ධිය ඉවත් කිරීමට විශේෂඥයින් විසින් විශේෂ පියවර මාලාවක් සකස් කර ඇත. අප්රසන්න ශබ්ද ඇතිවීමට හේතුව නින්දේ දී දිව ගිලී යාම නම්, ඔබේ පිටේ වැතිරීම නතර කිරීම ප්රමාණවත්ය. ඔබේ පැත්තේ හෝ බඩේ නිදා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සමහර අය එම ඉරියව්වෙන් නිදා ගැනීමට නොහැකි වන පරිදි ඔවුන්ගේ පිජාමා තුළට අපහසු දේවල් පවා මහනවා. මීට අමතරව, ඔබ තාලයේ සහ දිවේ මාංශ පේශි සඳහා නිර්මාණය කර ඇති විශේෂ අභ්යාස සිදු කළ යුතුය. මෙය ඔබට ඒවා ශක්තිමත් කිරීමට ඉඩ සලසයි, කාලයත් සමඟ ඔබ ගොරකා ඉවත් කරනු ඇත. මෙම අභ්යාස සරලම වේ. ඔබේ දිව එහි පාදය ආතතියට පත් කිරීම සඳහා ඉදිරියට ඇලවිය හැකි අතර පසුව එය ආපසු ලබා ගන්න. මෙම ව්යායාම කිහිප වතාවක් නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ. ඔබට හකු මාංශ පේශිවල අවුල් සහගත චලනයන් සිදු කළ හැකිය, කාලසීමාව - දිනකට විනාඩි 5-10.
- ආශ්වාස, නාසික බිංදු. අද වන විට වෛද්යවරුන් ගොරකා හැරීමට ප්රතිකාර කළ හැකි විවිධ ඖෂධ ලබා දෙයි. මේවා සේදුම්, aerosols සහ නාසෝෆරින්ක්ස් හි පටක ආවරණය කරන විවිධ බිංදු, හුස්ම ගැනීම පහසු කරයි, මෘදු පටක වල කම්පනය අඩු කරයි, ගොරවන පරිමාව අඩු කරයි.
- මුඛය ඇතුල් කරයි. විකිණීමේදී ඔබට නින්දේදී පමණක් භාවිතා කරන විවිධ විශේෂ ඇතුළු කිරීම් සොයාගත හැකිය. ඔවුන්ගේ මෙහෙයුම් මූලධර්මය අනුව ඒවා වෙනස් වේ, ඒවායින් බොහොමයක් ළදරුවාගේ පැසිෆයර් හැඩයෙන් යුක්ත වේ. ඔවුන්ගේ මෙහෙයුම් මූලධර්මය සමාන වේ: වස්තුව නිරන්තරයෙන් මුඛය තුළ, ආතතිය තුළ දිව සමග ස්පර්ශ වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ගොරවීම සරලව නොපෙනෙන අතර කාලයත් සමඟ දිවේ මාංශ පේශි එවැනි තත්වයන්ට හුරුවී ඒවා ශක්තිමත් වන බැවින් ඇතුළු කිරීම් මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමේ මාධ්යයක් ලෙසද හැඳින්විය හැකිය. නමුත් රෝගියාට හකු වල ව්‍යාධි තිබේ නම් එවැනි පිළියම් භාවිතා කළ නොහැක.
- ගොරවීම සඳහා ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද? හුස්ම ගැනීමේදී වාතය ගලායාම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා විශේෂ නාසික විස්තාරක නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එවැනි ගොරකා ඇතිවීමට හේතුව නාසික සෙප්ටම් වල වක්‍රතාවයයි, එබැවින් විස්තාරකයට ගැටළුව විසඳිය හැක්කේ තාවකාලිකව පමණි; ශල්යකර්ම මැදිහත්වීම නිර්දේශ කෙරේ. පටු නාසයේ මාර්ග සඳහා, මෙම පිළියම එකම ඵලදායී ප්රතිකාරය වේ.
- මෘදු තල්ල අඩු වූ විට, ලේසර් ප්රතිකාර ක්රම මගින් ගොරවනයෙන් මිදීම ද කළ හැකිය.
ජන පිළියම් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම ද ඵලදායී වේ, නමුත් විශේෂඥයින් සමඟ පූර්ව උපදේශනය අවශ්ය වේ. ජනප්රිය වට්ටෝරු අතර, පහත සඳහන් කරුණු සටහන් කළ යුතුය:
- කුසගින්න. සතියකට වරක් චිකිත්සක නිරාහාරව සිටීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ; ඔබට පානය කළ හැක්කේ ජලය පමණි. මේ සියල්ල නාසෝෆරින්ක්ස් හි එකතු වන ශ්ලේෂ්මල ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට සහ හුස්ම ගැනීමට බාධා කිරීමට උපකාරී වේ.
- උඳුන තුල බේක් කරන ලද කැරට් ඔලිව් තෙල් සමඟ මිශ්ර කිරීමෙන් වාතය අවහිර කරන ඉදිමීම් ඉක්මනින් ඉවත් කළ හැකිය. ගොරකාවෙන් මිදීම ක්‍රමයෙන් සිදුවේ.
- ගෝවා සාම්ප්රදායික ප්රතිකාර සඳහා ද ඵලදායී වේ. ගෝවා යුෂ සකස් කර ඇත, මී පැණි සම්පූර්ණ tablespoon වීදුරුවට එකතු වේ. පාඨමාලාව මාසයක් පමණ පවතින අතර ඉන් පසුව විවේකයක් ඇත.ගොරකා ගැනීම සාමාන්යයෙන් ඉක්මනින් පහව යයි, නමුත් ප්‍රතිකාරයට බාධා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.
- ඔබ ජන පිළියම් භාවිතා කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, මුහුදු ලුණු, අශ්ව කරත්ත, ඕක් පොතු සහ calendula සමඟ වට්ටෝරු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම සියලුම සංරචක නාසෝෆරින්ක්ස් මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, නමුත් ඔවුන් සමඟ නිරන්තරයෙන් ව්යායාම සිදු කිරීම සහ වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරන ලද නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ.
ගොරවීම යනු විවිධ ආබාධ ඇති කළ හැකි තරමක් භයානක රෝගයකි. එය ජන පිළියම් සමඟ ප්රතිකාර කළ හැකිය, ඖෂධ ආධාරයෙන්, තත්ත්වය සැලකිය යුතු ලෙස ලිහිල් කරන විශේෂ උපාංග.
නමුත් මෙම සංසිද්ධිය සඳහා හේතුව තීරණය කිරීම අනිවාර්ය වේ; විශේෂඥයෙකු විසින් පරීක්ෂණයකට ලක් කිරීම යෝග්ය වේ. ඔබට සෑම දෙයක්ම එලෙසම තැබිය නොහැක, මන්ද ගොරවන විට ඔබ නිදා සිටියදී හුස්ම ගැනීම නැවැත්වීමට හෝ ඔබේ හුස්ම තබා ගැනීමට ඉඩ ඇති අතර මෙය ඉතා භයානක ය.
මිනිසුන් තුළ රාත්රී ගොරෝසු වීමේ ගැටලුව - අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණයේ ප්රධාන හේතු
පිරිමින් තුළ රාත්රී ගොරවන (රොන්චෝපති) ගැටළුව තරමක් පොදු යැයි සැලකේ - සාමාන්යයෙන් පිරිමින් දස දෙනෙකුගෙන් තිදෙනෙකු එවැනි අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණයකින් පෙළෙන අතර බහුතරයක් ගොරවන අය මුලින්ම පෙනී සිටියේ වසර 35 කට පසුවය.
ඔහුගේ නින්දේ දී ඝෝෂාකාරී ඝෝෂා කරන ශක්තිමත් ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයෙක් ඔහුගේ ආදරණීයයන් සඳහා සැලකිය යුතු අපහසුතාවයක් ඇති කරයි; සමහර අවස්ථාවලදී, ගොරවන පුද්ගලයා අනෙක් පැත්තට හැරවීම ප්රමාණවත්ය, නමුත් සමහර විට මෙය ප්රමාණවත් නොවේ. පිරිමින් ගොරවන්නේ ඇයි? රොන්කෝපති ඇතිවීමට හේතු රාශියක් ඇත - හානිකර නොවන, ව්‍යුහ විද්යාත්මක ව්යුහයේ සුවිශේෂතා හා සම්බන්ධ, බරපතල ඒවා දක්වා, විශේෂ ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.
ගොරවීම නිසා ගොරවන අයට මෙන්ම අවට සිටින අයටද බොහෝ අපහසුතා ඇති වේ.
මිනිසුන් තුළ ගොරවන යාන්ත්රණය
ගොරවන සැබෑ හේතුව හඳුනා ගැනීම සඳහා, අප්රසන්න ශබ්ද සෑදෙන යාන්ත්රණය දැන ගැනීම වැදගත්ය. ආශ්වාසයේදී, බලවත් වාත ධාරාවක් ෆරින්ක්ස් සහ ස්වරාලය හරහා බ්රොන්කයි සහ පෙනහළු වෙත ගමන් කරයි. ෆරින්ක්ස් යනු නාසික සහ මුඛ කුහරය ස්වරාලය සහ esophagus සමඟ සම්බන්ධ කරන පටු ඇලකි. අවදි වන විට, උගුරේ මාංශ පේශිවල ස්වරය මොළයේ පාලනයට යටත් වන අතර එහි ප්රති result ලයක් ලෙස වාතය ප්රවාහය සුමට ලෙස ගමන් කිරීම සඳහා ගුවන් මාර්ග පුළුල් වේ.
නින්දේදී ගොරවන හේතුව කුමක්ද? නින්දට වැටීමෙන් පසු, ෆරින්ක්ස් හි සිනිඳු මාංශ පේශි ලිහිල් තත්වයක පවතින අතර, එය පූර්වගාමී සාධක (මේද තැන්පතු, ටොන්සිලවල අධි රුධිර පීඩනය) ඉදිරියේ, එහි බිත්තිවල අභිසාරීතාවයට සහ ඒවායේ ස්පර්ශයට හේතු වේ. ආශ්වාස සහ ප්‍රශ්වාස අතරතුර, ඉහළ පීඩනයකින් යුත් වායු ප්රවාහය ෆරින්ක්ස් හි පටු නාලිකාව හරහා ගමන් කරයි, එහි ව්යුහයන් කම්පනය ඇති කර එකිනෙකාට බලයෙන් පහර දෙයි, විශාල ලෙස හමා යාම සහ බුබුලු ශබ්ද ඇති කරයි, එය ඝෝෂාකාරී ගොරහැඩිමට හේතුවයි.
ගොරවන අනතුරු මොනවාද?
ෆරින්ක්ස් හි බිත්ති සම්පූර්ණයෙන්ම කඩා වැටෙන විට, වායු ප්‍රවාහයේ මාර්ගයේ බාධකයක් නිර්මාණය වී වාතය පෙණහලුවලට නොපැමිණෙන විට - නින්දේදී ශ්වසන අත් අඩංගුවට ගැනීමේ කථාංග සෑදී ඇති අතර ඒවා ස්ලීප් ඇප්නියා ලෙස හැඳින්වේ. එවැනි කථාංග තත්පර 10 කට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින විට, විශේෂඥයන් රාත්රී ගොරෝසු වීමේ සංකූලතාවයක් වර්ධනය කිරීම ගැන කතා කරයි - බාධාකාරී නින්ද ඇප්නියා සින්ඩ්රෝම්. සාමාන්යයෙන්, ශ්වසන අත් අඩංගුවට ගැනීමේ කාලය තත්පර 35-60 අතර, දරුණු අවස්ථාවල දී - මිනිත්තු 3 දක්වා. මෙම තත්වය ඉතා භයානක වන අතර රෝගියාගේ සෞඛ්යයට තර්ජනයක් වේ: රාත්රියේදී, අත්යවශ්ය අවයව (හදවත, මොළය) ඔක්සිජන් නොමැතිකම (හයිපොක්සියා) අත්විඳින අතර එමඟින් ආඝාතය, හෘදයාබාධ හා හදිසි මරණයේ අවදානම තියුනු ලෙස වැඩි කරයි.
ගොරවීම බාධාකාරී නින්දේ ඇප්නියාවේ අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණක් විය හැකිය
ගොරවන සහ නින්දේ ඇප්නියා කථාංග රුධිර පීඩනය වැඩිවීම උත්තේජනය කරන බව ඔප්පු වී ඇත. වායු ප්‍රවාහයේ මාර්ගයේ බාධාවක් ඇති වූ විට, මොළය ප්රමාණවත් ඔක්සිජන් සැපයුමක් නොමැති බවට සංඥාවක් යවන අතර එමඟින් බාධා ඉවත් කිරීම සඳහා ශ්වසන චලනයන් වැඩි වේ. බොහෝ විට, ශරීරයේ එවැනි ප්රතික්රියාවක් ශ්වසන මාංශ පේශිවල ප්රයත්නයන්ට ප්රතිචාර වශයෙන් රුධිර පීඩනය වැඩි වීමක් ඇති කරයි.
නින්දේදී ඔක්සිජන් නොමැතිකම මධ්යම රාත්රියේ නිතර අවදි වීමට හේතු වන අතර එමඟින් ගැඹුරු නින්දේ අවධිය කෙටි කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම සහ රාත්රී විවේකයේ ගුණාත්මකභාවය සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හැරේ. එවැනි ආබාධවල ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, අවදි වීමේදී මිනිසෙකුට මනෝභාවය, මානසික අවපීඩනය සහ දුර්වලතාවයේ පිරිහීමක් දැනේ; සංජානන ක්‍රියාකාරකම් දුක් විඳිනවා - මතකය දුර්වල වේ, අවධානය යොමු කිරීමේ හැකියාව නරක අතට හැරේ, සහ බුද්ධිමය දර්ශක පහත වැටේ. පිරිමින් තුළ, ලිංගික හෝමෝනවල සංශ්ලේෂණය කඩාකප්පල් කිරීම හේතුවෙන් නිදන්ගත ගොරහැඩිකම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ හැකිය.
පිරිමින් තුළ rhonchopathy ඇතිවීමට හේතු
බොහෝ විට, ගැඹුරු නින්දේ අවධියේදී ගොරවන කථාංග වර්ධනය වේ. පිරිමින් තුළ, බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී රොන්කෝපති හටගන්නේ හේතු සාධක කිහිපයක එකතුවකි.
පිරිමින් තුළ ගොරවන ප්රධාන හේතු වන්නේ ෆරින්ජියල් ඇල පටු වීමට තුඩු දෙන ව්‍යුහ විද්යාත්මක සංයුතියයි.සහ:
- සංජානනීය හෝ අත්පත් කරගත් පටු නාසික ඡේද.
- සංජානනීය ව්යුහාත්මක ලක්ෂණ, උදාහරණයක් ලෙස, දිගු uvula.
- නාසික සෙප්ටම් අපගමනය.
- නාසික කුහරය තුළ ඇති පොලිප්ස්.
- ස්වරාලය තුළ ඇති ගෙඩි සහ ගෙඩි.
- නාසික ඡේදයේ සහ ෆරින්ක්ස් හි පශ්චාත් කම්පන කැළැල්.
- ඇඩිනොටොන්සිලර් අධි රුධිර පීඩනය (වැඩිහිටි පිරිමින් තුළ තරමක් දුර්ලභ).
- පැලටීන් ටොන්සිලවල අධි රුධිර පීඩනය.
- Malocclusion micrognathia (කුඩා පහළ හකු) සමඟ.
- නාසික කුහරය, ස්වරාලය සහ ෆරින්ක්ස් (sinusitis, tonsillitis, නිදන්ගත rhinitis) නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන රෝග.
- උගුර ප්රදේශයේ අධික ලෙස මේද තැන්පත් වීම.
ෆරින්ජියල් ඇලෙහි ව්‍යුහ විද්‍යාත්මකව තීරණය කරන ලද පටු වීමට අමතරව, ගොරකා හැරීමට හේතු විය හැක්කේ:
- මිනිසෙකුගේ අධික ශරීර බර.
- ඔබේ පිටේ නිදාගැනීමේ පුරුද්ද.
මෘදු ස්වරෑපයක් බොහෝ විට සිදුවන්නේ දිව පසුබැසීම නිසා පිටුපස නිදා සිටින විට පමණි
- නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, නිසි විවේකයක් නොමැතිකම.
- නිදි පෙති ගැනීම.
- නිදන කාමරයේ ඇති ක්ෂුද්ර ක්ලමීටයේ ලක්ෂණ - උණුසුම්, වියළි වාතය නින්දේ දී ගොරෝසු වීම වැඩි කරයි.
- අසාත්මික රයිනිටිස්.
- මත්පැන් පානය කිරීම - මත්පැන් බලපෑම යටතේ, මාංශ පේශි තානයෙහි සැලකිය යුතු අඩුවීමක් සිදු වේ.
- හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය.
- දුම්පානය, මත්ද්රව්ය භාවිතය (දුම්පානය ෆරින්ක්ස් වල බිත්තිවල සම්බන්ධක පටක වර්ධනය අවුස්සයි, එහි ස්වරය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි).
- තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්රියාකාරිත්වය දුර්වල වීම (තයිරොයිඩ් හෝමෝන නොමැතිකම ෆරින්ක්ස් හි මෘදු පටක ඉදිමීමට හේතු වන අතර එය වායු ප්රවාහය ගමන් කිරීමට බාධාවක් ඇති කරයි).
- ශරීරයේ කායික විද්යාත්මක වයසට යාම - වයස සමඟ, පටක වල ප්රත්යාස්ථතාව සහ තද බව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන අතර ස්වරාලයේ බිත්ති කඩා වැටීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වේ.
ගෙරවීම ගැන ENT වෛද්‍යවරයකු විසින් පරීක්ෂා කරන මිනිසෙක්
නින්දේ දී නිරන්තර ගොරෝසු වීම වැනි එවැනි අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණයක් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න, සමීක්ෂණයක්, විභාගයක් සහ අතිරේක පර්යේෂණ ක්රම මත පදනම්ව, අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණයේ සැබෑ හේතුව හඳුනා ගනු ඇත. ප්‍රේරක සාධක හඳුනා නොගැනීමෙන් සදහටම ගොරවනසුලුවෙන් මිදීමට නොහැකි වනු ඇත.
පිරිමින්ගේ ගොරවීම ඵලදායී ලෙස සුව කරන්නේ කෙසේද?
මෙම රෝගයෙන් පෙළෙන සෑම මිනිසෙක්ම පාහේ නිවසේ සාමාජිකයින්ගේ පැමිණිලිවලට සවන් දෙන සෑම පුද්ගලයෙකුම පාහේ එකවරම ගොරවන ආකාරය පිළිබඳ තොරතුරු සොයමින් සිටී. වර්තමානයේ, පිරිමින්ගේ ගොරවීම සුව කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ. මේවාට විවිධ ඖෂධ, ශල්යකර්ම ප්රතිකාර, විශේෂ උපකරණ සහ උපකරණ භාවිතයෙන් විවිධ ප්රතිකාර ක්රම සහ ජන පිළියම් ඇතුළත් වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ ගොරවීම සුව කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගැනීමට පෙර, ඔබ එහි මූල හේතුව සොයා ගැනීමට සහ ඔබේ උත්සාහය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.
පිරිමින් ගොරවන්නේ ඇයි?
පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම ගොරවන ප්රධාන හේතුවක් වන්නේ උගුරේ බිත්තිවල ස්වරය නැති වීමයි. ඒවා එල්ලා වැටෙන අතර එහි ප්රති result ලයක් ලෙස ගුවන් මාර්ගවල ලුමෙන් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ. එවැනි තත්වයන් යටතේ ආශ්වාස කරන වාතය මෘදු පටක වල කම්පන ඇති කරයි. ඒවා කම්පනය වී එකිනෙකාට පහර දෙයි. ගෙරවීම සුව කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට පෙර, ගුවන් මාර්ග පටු වීමට හේතු අධ්යයනය කිරීම අවශ්ය වේ. ප්රධාන ඒවා:
පිරිමින්ගේ ගොරවීම තනි හේතුවක් නිසා හෝ බහුකාර්ය තත්වයක් විය හැක. බොහෝ විට එය බාධාකාරී ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය මගින් සංකීර්ණ වේ. මෙම සංකූලතාව සමඟ, සාමාන්යයෙන් එකවරම හානිකර සාධක කිහිපයක් හේතුවෙන් ගොරවනය සිදු වේ. එපමණක්ද නොව, එය අප්රසන්න පමණක් නොව, මිනිස් සෞඛ්යයට ඉතා භයානක ය.
ගොරකා ප්‍රතිකාරයේ විශේෂාංග
බොහෝ පිරිමින් දැනට පවතින ප්රතිකාර ක්රමවල ඵලදායීතාවය ගැන උනන්දු වෙති. බොහෝ පවුල්වල ගොරකා ප්‍රශ්නය වසර ගණනාවක් තිස්සේ පහව නොයන ලෙස තත්ත්වය වර්ධනය වී ඇත. එය සම්පූර්ණ හා දිගුකාලීනව බැහැර කිරීමේ හැකියාව ඉතා සැක සහිත බව පෙනේ.
කෙසේ වෙතත්, ධනාත්මක ප්රතිඵලය තවමත් හැකි ය. ගොරකා හැරීම සංකීර්ණ නොවේ නම්, බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී එය ඉතා ඵලදායී ලෙස ප්රතිකාර කළ හැකිය. පිරිමින් තුළ ගොරෝසු වීම බාධාකාරී ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය මගින් සංකීර්ණ වී ඇත්නම් සහ වෙනත් දේ අතර, නින්දේදී හුස්ම ගැනීමේ විරාමයක් තිබේ නම්, ප්රතිකාර සඳහා වඩා බරපතල උත්සාහයන් අවශ්ය වේ. එවැනි රෝගියෙකුට නිතිපතා CPAP චිකිත්සාව අවශ්ය වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, රෝගයෙන් මිදීම ද හැකි ය.
පළමුවෙන්ම, ගොරකාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු මත්පැන්, දුම්පානය අත්හැරිය යුතු අතර අතිරික්ත බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය.
දෙවනුව, නැවුම් වාතය තුළ වැඩි කාලයක් ගත කිරීම, ක්රීඩා කිරීම, සහ sedatives, නිදි පෙති සහ antidepressants ගැනීම නතර කිරීම අවශ්ය වේ.
තෙවනුව, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කිරීම අනිවාර්ය වේ. ඔහු අවශ්ය ඖෂධ නිර්දේශ කරනු ඇත, ශල්යකර්ම, හෝ ගොරකා මර්ධනය කිරීමට වෙනත් ක්රම නිර්දේශ කරනු ඇත. බොහෝ විට ඇඩිනොයිඩ් සහ විශාල කළ ටොන්සිල ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම තත්වය ඇඩිනොයිඩයිටිස් සහ නිදන්ගත ටොන්සිලයිටිස් සඳහා සාමාන්ය වේ.
ඖෂධ චිකිත්සාවේ ලක්ෂණ
මෙම තත්වයට හේතුව නාසික හුස්ම ගැනීම උල්ලංඝනය වන විට ඖෂධ සමඟ ගොරෝසු ප්රතිකාර කිරීම ඵලදායී විය හැක. නාසයේ තදබදය සහ අසාත්මික rhinitis සඳහා, mometasone අඩංගු නාසික බිංදු සමඟ තත්වය සාමාන්යයෙන් වැඩිදියුණු වේ. මෙහිදී අපි ඉතා වැදගත් නිර්දේශයක් ලබා දිය යුතුය: කිසිදු තත්වයක් යටතේ ඔබටම ඖෂධ නියම නොකරන්න. සාම්ප්රදායික වෛද්ය විද්යාව නිවසේදී භාවිතා කළ හැකි නම්, මන්ද ... ඒවා ස්වාභාවික අමුද්රව්ය මත පදනම් වී ඇති අතර සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ හානිකර නොවන බැවින්, නිසි පාලනයකින් තොරව ඖෂධ ගැනීම ගැටලුව තවත් උග්ර කළ හැකිය.
බහුතර අවස්ථාවන්හිදී ශාකසාර සංරචක මත පදනම් වූ විවිධ වර්ගයේ නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම ගොරකා ඉවත් නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම පිළියම් සාමාන්යයෙන් පුද්ගලයෙකුගේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔවුන් උගුරේ අමාරුව අඩු කරන අතර උදෑසන ඝෝෂාකාරී බව අඩු කරයි. ඕනෑම ඖෂධයක් භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
ගොරකා ඉවත් කිරීම සඳහා ශල්ය ක්රම
බොහෝ විට, ගෙරවීම සැත්කම් මගින් ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. එවැනි මෙහෙයුම් වල ප්රධාන ඉලක්කය වන්නේ ඔෙරෆරින්ක්ස් සහ නාසෝෆරින්ක්ස් ප්රදේශයෙන් අතිරික්ත මෘදු පටක ඉවත් කිරීමයි. පිරිමින් තුළ ගොරවනයට ප්රතිකාර කිරීමේ නවීන හා ඵලදායී ක්රම අතර:
- uvulopalatopharyngoplasty;
- uvulopalatoplasty;
- ගුවන්විදුලි තරංග චිකිත්සාව;
- ලේසර් චිකිත්සාව.
පළමු ශල්‍යකර්මයේදී ශල්ය වෛද්යවරයා පැලටීන් ආරුක්කු සහ uvula අසල ඇති “අතිරේක” පටක කැටි ගැසීම සිදු කරයි. දෙවන මෙහෙයුමේදී, මෘදු තලය කැපූ අතර ටන්සිල් ඉවත් කරනු ලැබේ. පිළිස්සුණු ප්රදේශ කැළැල්, තද සහ හැකිලෙනු ඇත. මේ සඳහා ස්තූතියි, නින්දේ දී පවා වාතයේ මාර්ග පටු නොවන අතර ගොරකා අතුරුදහන් වනු ඇත.
ශල්යකර්ම මැදිහත්වීම ඵලදායී වනු ඇත්තේ බාධාකාරී ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය මගින් ගොරෝසු වීම සංකීර්ණ නොවන අවස්ථාවන්හිදී පමණි. මෙම සංකූලතාව පවතී නම්, මෙහෙයුම් සිදු නොකෙරේ, මන්ද ඔවුන්ගේ ප්රතිලාභ විය හැකි අවදානම් වලට වඩා බෙහෙවින් අඩු ය.
නිවසේ ගොරකා ඉවත් කිරීමට ක්රම
රෝහලට යාමට පෙර, ඔබට තනිවම ගොරකා ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. මේවා සරල හා හානිකර නොවන ක්රම වන අතර, ඒවා ගොරවනය සුව කිරීමට උදව් නොකරන්නේ නම්, සාමාන්යයෙන් ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරයි.
ඔබට තනිවම ගොරකා ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කිරීමට අවශ්ය නම්, පළමුව මෙම ක්රම කිසිදු සංකූලතාවයකින් තොරව මෘදු අවස්ථාවන්හිදී පමණක් ඵලදායී වනු ඇති බව මතක තබා ගන්න.
හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ ඉවසිලිවන්තව සිටිය යුතු අතර ප්රතිකාර සඳහා පුළුල් ප්රවේශයක් ගත යුතුය.
- අතිරික්ත මේද තැන්පතු ඉවත් කරන්න. අතිරික්ත මේදය 5-7% ක් පමණක් "පළවා හැරීමට" ප්රමාණවත් වනු ඇත, සහ ගොරවනය සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් හෝ අඩු තීව්ර වනු ඇත.
- මත්පැන් සහ සිගරට් වලින් වළකින්න.
- විශේෂ අභ්යන්තර ප්රති-ගිරවන උපකරණයක් මිලදී ගන්න.
- උගුර සහ දිව සඳහා ජිම්නාස්ටික් කරන්න.
අභ්යන්තර උපාංග සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඒවා බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව ෆාමසිවල විකුණනු ලැබේ. එවැනි උපකරණ ඵලදායී වනු ඇත්තේ සංකීර්ණ නොවන ගොරකා සඳහා පමණි. සංඛ්යා ලේඛනවලට අනුව, ඔවුන් 60-70% ක් සඳහා උපකාර කරයි. උපාංගය ළදරුවෙකුගේ පැසිෆයර් මෙන් මුඛය තුළ තැබිය යුතුය. එය දිව මත පීඩනයක් ඇති කරන අතර නින්දේදී එය ආපසු ගැනීම වළක්වයි. යොදන පීඩනයට පේශිවල ප්‍රත්‍යාවර්ත ප්රතික්රියාව ෆරින්ක්ස් හි මාංශ පේශි තානය කරයි.
ජිම්නාස්ටික් ව්යායාම සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔවුන්ට මාස 1-2 කින් ගොරවීම අඩු කිරීමට හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට හැකිය. ඔබ පිබිදීමෙන් පසුව සහ නින්දට යාමට පෙර සරල අභ්යාස 3 ක් පමණක් කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. අභ්යාස පහත පරිදි වේ:
- ඔබේ දිව හැකිතාක් ඉදිරියට දිගු කර නැවත ඔබේ මුඛයට ගෙන එන්න. පුනරාවර්තන 30 ක් කරන්න.
- ඔබේ යටි හකු ඉදිරියට සහ පසුපසට ගෙන යන්න. ඒ සමඟම, ඔබේ හස්තයෙන් මෙම චලනයන්ට විරුද්ධ වන්න, එය ඔබේ නිකටට තද කරන්න. ඔබ පුනරාවර්තන 30 ක් කළ යුතුය.
- ප්ලාස්ටික් හැන්දක් ගෙන විනාඩි 2 ක් ඔබේ දත් අතර තබා ගන්න.
ගොරකා ප්රතිකාර කිරීමේ සම්ප්‍රදායික ක්රම
ජන පිළියම් භාවිතයෙන් පමණක් ඔබට ගොරකා යෑමෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම මිදීමට නොහැකි වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඒවා අතිරික්ත නොවනු ඇති අතර, ඔවුන්ගෙන් කිසිදු හානියක් සිදු නොවේ. එවැනි ශිල්පීය ක්රම මඟින් ඔබට මාංශ පේශි තානය යථා තත්වයට පත් කිරීමට, බර අඩු කර ගැනීමට සහ තෙහෙට්ටුවෙන් මිදීමට ඉඩ සලසයි. රීතියක් ලෙස, ආහාර ජීර්ණය උත්තේජනය කරන සහ ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන ශාකසාර සූදානම භාවිතා වේ.
බොහෝ විට, නින්දේදී ගොරෝසු වීමට හේතුව නාසයේ කබොලයි. කාමරයේ වායු ආර්ද්රතාවය අඩු වන විට ඒවා සෑදෙයි. මුහුදු අම්බෙලිෆර් තෙල් භාවිතයෙන් ඔබට මෙම කබොල ඉවත් කළ හැකිය. නිෂ්පාදිතය සම්පූර්ණයෙන්ම හානිකර නොවේ, නමුත් භාවිතයට පෙර, ඔබ එයට අසාත්මිකදැයි පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න.
ගොරකා ගැනීම සඳහා බොහෝ ජන සහ ඖෂධීය පිළියම් පැවතුනද, ස්වයං-ඖෂධ තවමත් එය වටින්නේ නැත. වහාම හොඳ නින්ද වෛද්යවරයෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීම වඩා හොඳය. පළපුරුදු විශේෂඥයෙකු විසින් ගැටලුව අධ්යයනය කර ඔබේ නඩුවේ වඩාත් ඵලදායී වන ප්රතිකාර ක්රමයක් තෝරාගෙන ඔබට හොඳ නින්දක් ලබා දෙනු ඇත. වාසනාව සහ නිරෝගීව සිටින්න!
නින්දේ දී දරුණු ලෙස ගොරවන හේතු
සෑම පුද්ගලයෙකුම තම ජීවිත කාලය පුරාම අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් රාත්රී ගොරෝසු වීම වැනි ගැටලුවකට මුහුණ දෙයි. ස්වරාලය, දිව සහ තාලයේ මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම හේතුවෙන් නින්දේදී ස්වර කම්පන ඇති වේ. එවැනි "ශබ්ද සහායකයා" ඉඳහිට පෙනී නම්, විශේෂඥයන් මෘදු, සංකීර්ණ නොවන ආකාරයේ ව්යාධිවේදය ගැන කතා කරයි, ප්රතිකාර අවශ්ය නොවේ.
නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී, ගොරෝසු වීම බරපතල නිදන්ගත රෝගයක් බවට පත්වේ - පුද්ගලයෙකු දුර්වල ලෙස නිදා ගැනීමට පටන් ගනී, ඊළඟ දවසේ දුර්වලකම සහ නිදිබර ගතිය අත්විඳින අතර එය නිසැකවම ඔහුගේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවයට බලපායි. එවැනි තත්වයක් තුළ, එය බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු වලට තුඩු දිය හැකි බැවින්, රෝගය ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ.
රෝගය ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද
ගොරවන ප්රධාන හේතු පහත සඳහන් සාධක වේ:
- නාසික ප්‍රාප්තිය වක්‍ර වී ඇත - මෙම ව්‍යුහ විද්යාත්මක ලක්ෂණය මඟින් යොමු කරන ලද වායු ප්රවාහය මාර්ගයේ යම් ආකාරයක බාධාවක් ඇති කරයි, එයට “ගැටිති” ඇති අතර එහි ප්රති result ලයක් ලෙස ශබ්ද කම්පන දිස් වේ.
- ගොරවන්නේ ඇයිද යන ප්රශ්නයට තවත් පිළිතුරක් වන්නේ නාසයේ පොලිප්ස් හෝ වෙනත් ආකෘතීන් තිබීමයි. මෙම විෂමතාවයේ පසුබිමට එරෙහිව, ශ්වසන ලුමෙන් පටු වේ - වාතය චලනය වන විට, ලාක්ෂණික “ගොරවන” ශබ්ද දිස්වේ.
- ගොරවන වෙනත් හේතු වන්නේ මත්පැන් අනිසි භාවිතය, දුම්පානය සහ නින්දට පෙර වහාම ඇතැම් sedatives භාවිතයයි.
- තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ අධි ක්රියාකාරිත්වය, ශරීරය පුරා හෝමෝන අසමතුලිතතාවයට මඟ පාදයි, නින්දේදී ගොරවන පොදු හේතුවක් ද වේ.
- පාරම්පරික සාධකය.
- වැරදි නිදාගැනීමේ ඉරියව්ව.
- අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාව.
- නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව සින්ඩ්‍රෝමය.
- තරබාරුකම.
බොහෝ විට ගොරවන්නේ ඇයි යන ප්රශ්නයට පිළිතුර රෝගියා තුළ විශේෂිත රෝග ඇතිවීම හා සම්බන්ධ වේ:
- විශාල කරන ලද palatine හෝ ෆරින්ජියල් ටන්සිල්;
- සයිනස් ආසාදනය පැවතීම;
- විවිධ අවයවවල මාරාන්තික නියෝප්ලාස්ම්;
- නින්ද apnea;
- ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්, වෛරස් ආසාදන (නිදසුනක් ලෙස, උගුරේ අමාරුව සමඟ ගොරකා ගැනීම බහුලව දක්නට ලැබේ);
- නිදන්ගත rhinitis හෝ tonsillitis රාත්රී ගොරවන පොදු හේතු වේ.
රෝගයේ ආරම්භය අවුස්සන නිර්ණායක කිහිපයක් වඩාත් විස්තරාත්මකව බලමු.
නින්දේදී හුස්ම ගැනීම අපහසු කරන ගැබ්ගෙල ප්රදේශයේ ප්රබල මේද තැන්පතු තැන්පත් වීම, ගොරවන ප්‍රධානතම හේතුව ලෙස සැලකේ.
ඊට අමතරව, ගොරකා හැරීමට හේතුව නින්දේදී ශරීරයේ වැරදි පිහිටීමක් විය හැකිය - නිදසුනක් ලෙස, “පිටුපස ඉරියව්ව” රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ මතුවීමට පමණක් දායක වේ (තාලයේ සහ ස්වරාලයේ ලිහිල් මාංශ පේශි පටක “ගිලී යයි. ", කැළඹිලි සහිත වාතය පෙනහළුවලට නිදහසේ ඇතුල් වීම වැළැක්වීම).
රාත්රී ගොරෝසු වීමට තවත් හේතුවක් වන්නේ රෝගියාගේ ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ තනි ව්යුහාත්මක ලක්ෂණ (උදාහරණයක් ලෙස, අපගමනය වූ නාසික ප්‍රාප්තිය, අක්‍රමිකතා ආදිය).
බොහෝ විට, ගොරවීම සිදුවන්නේ සන්සුන්කාරක ගැනීම හෝ අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම (විශේෂයෙන් නින්දට පෙර) වැනි හේතු නිසා ය. මිනිස් සිරුරේ ස්වාභාවික වයසට යාමේ ක්රියාවලිය මගින් රෝගයේ වර්ධනය ද පහසු වේ - නිදසුනක් වශයෙන්, වයස සමඟ, තාලයේ සහ ස්වරාලයෙහි මාංශ පේශිවල ස්වරය ක්‍රමයෙන් දුර්වල වන අතර පුද්ගලයෙකු නින්දේදී ගොර වීමට පටන් ගනී.
පුද්ගලයෙකු හරියටම ගොරවන්නේ ඇයිද යන්න නොසලකා, බැලූ බැල්මට නොවැදගත් සංසිද්ධියෙහි සැලකිය යුතු අන්තරාය සටහන් කිරීම අවශ්ය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ මතුවීම පිළිබඳ හුදකලා අවස්ථා වැඩි සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතු නැත, නමුත් රාත්රී ගොරවන නිත්‍ය ප්‍රකාශනයන්ට විශේෂ ප්රතිකාර අවශ්ය වේ, මන්ද ඒවා නින්දේ ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය, භයානක ව්යාධිවේදය වර්ධනය සඳහා උල්පතක් විය හැකිය.
පිරිමි සහ ගැහැණු ගොරවනවා
කාන්තාවන් ගොරවන්නේ ඇයි?බොහෝ විට, කාන්තාවන් තුළ දරුණු ගොරහැඩි වීම, ගර්භනී, ආර්තවහරණය හෝ ඔසප් වීමේදී පද්ධතිමය හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා ඇතිවේ. මෙම පරිවර්තන බොහෝ විට අතිරික්ත බර හා vasomotor rhinitis පෙනුම සමග - ගොරවන මූලික නිර්ණායක එකක්.
මීට අමතරව, ආර්තවහරණය අතරතුර, කාන්තා ලිංගික හෝමෝන නිපදවීමේ මට්ටම අඩු වේ (ඔවුන් පේශි තානය සඳහා "වගකිව යුතු"). ඒ අනුව, නින්දේදී තාලයේ සහ ෆරින්ක්ස් හි මෘදු පටක එල්ලා වැටේ - කාන්තාව දැඩි ලෙස ගොරවන්නට පටන් ගනී.
සාධාරණ ලිංගිකත්වය තුළ නින්දේ දී වාචික කම්පන පෙනුම අවුස්සන වෙනත් සාධක තිබේ. නින්ද නොයාම සහ සන්සුන් භාවයට එරෙහිව ඖෂධ ගැනීම මෙයට ඇතුළත් ය. එවැනි තත්වයක් තුළ ගොරවන යාන්ත්රණය සරලයි: ඕනෑම sedatives ෆරින්ක්ස් හි මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.
පිරිමින් ගොරවන්නේ ඇයි?ශක්තිමත් ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයින් තුළ මෙම රෝගය ඇතිවීමට හේතු වන පහත සඳහන් හේතු විශේෂඥයින්ට ඇතුළත් වේ:
- අතිරික්ත ශරීර බර;
- මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම;
- දුම්පානය කරනව.
ළමුන්ගේ ගෙරවීම සඳහා හේතු
කුඩා දරුවන් ගොරකා හැරීමට හේතු වන පොදු සාධක කිහිපයක් තිබේ:
- ඔෙරෆරින්ක්ස් හි නිදන්ගත හෝ උග්ර ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් පැවතීම (උදාහරණයක් ලෙස, උගුරේ අමාරුව සමඟ ගොරවන රෝග ලක්ෂණ වැඩි වේ);
- අසාත්මික රයිනිටිස් රෝගයට තවත් හේතුවකි;
- අතිරික්ත බර.
දරුවා ගොරවන්නේ ඇයි? රෝගය පහත සඳහන් සංකූලතා ඇති විය හැක:
- දරුවාගේ ශාරීරික හා මානසික වර්ධනයේ විවිධ ආබාධ අවුස්සන්න;
- දරුවා ආක්රමණශීලී වේ, කණ්ඩායම තුළ ඔහුගේ ස්වාභාවික සමාජ අනුවර්තනය වීමේ ක්රියාවලීන් අඩාල වේ.
ගොරකා ප්රතිකාර කිරීම පහසු කාර්යයක් නොවේ, එහි විසඳුම සඳහා ඒකාබද්ධ ප්රවේශයක් අවශ්ය වේ. පුද්ගලයෙකුට මෙම රෝගයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වැඩිදුර කියවන්න.
රෝගයට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද
වැඩිහිටියන් හා ළමුන් තුළ ගෙරවීම සඳහා නිවසේ ප්රතිකාර ආරම්භ වන්නේ සරල නමුත් ඵලදායී වැළැක්වීමේ පියවරයන් සමඟිනි. එමනිසා, ඔබේ පැත්තේ නිදාගැනීම සහ ඔබේ මුඛය වසා දැමීම වඩා හොඳය (එසේ නම් නාසය හරහා වාතය ගලා යයි). පුද්ගලයෙකු ඔහුගේ පිටේ විවේක ගැනීමට පුරුදු වී සිටී නම්, ඔබට විශේෂ විකලාංග කොට්ටයක් හෝ බෝල්ස්ටර් භාවිතයෙන් ඔහුගේ නිවැරදි නිදි ස්ථානය සවි කළ හැකිය.
රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ මතුවීමට හේතු වූ හේතුව මත පදනම්ව ප්රතිකාරය තෝරා ගනු ලැබේ. බොහෝ විට ගොරවන්නේ ඇයිද යන ප්රශ්නයට පිළිතුර ENT රෝග වල තලයේ ඇති බැවින්, ගොරකා සඳහා ප්රතිකාරය ආරම්භ වන්නේ ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ ව්‍යාධි වලට ප්රතිකාර කිරීමෙනි (නිදසුනක් ලෙස, උගුරේ අමාරුවකින් ගොරවන්නේ මෙයයි) .
පුද්ගලයෙකු රයිනිටිස් රෝගයෙන් පෙළෙන්නේ නැති අතර උගුරේ දැවිල්ල නොමැති නම්, වෙනත් ක්රම භාවිතයෙන් ප්රතිකාර සිදු කරනු ලැබේ. බොහෝ විට, මෙය යම් ආකාරයක මුඛ හෝ නාසික උපකරණයකි (පහත ඒවා ගැන වැඩි විස්තර), මෙන්ම ඵලදායී ඖෂධ චිකිත්සාව (ඕනෑම ෆාමසියකින් පහසුවෙන් සොයා ගත හැකි විවිධ බිංදු, ටැබ්ලට් හෝ ප්රති-ගිරවන පෙති භාවිතා කළ හැකිය) .
නින්දේදී රෝගයක රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා කරන වඩාත් සුලභ උපාංගය (නිදසුනක් ලෙස, උගුරේ අමාරුවක් සමඟ, පුද්ගලයෙකු මුඛය විවෘතව නිදා ගන්නා ලෙස) මුඛ ආරක්ෂක වේ. උපකරණය සරල මෝස්තරයක් වන අතර එය පහළ හකු ඉදිරියට තල්ලු කර මුළු රාත්රිය පුරාම මෙම ස්ථානයේ එය සවි කරයි.
නින්දේදී ගොරවන රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයක් වන්නේ CPAP චිකිත්සාවයි. රාත්රිය පුරාම පද්ධතියේ පීඩනය පවත්වා ගෙන යන වෙස් මුහුණක් සහ කුඩා සම්පීඩකයක් ඇතුළත් විශේෂ උපකරණයක් භාවිතයෙන් ප්රතිකාර සිදු කරනු ලැබේ. මෙම උපකරණය හුස්ම ගැනීම සාමාන්යකරණය කරන අතර කම්පන වල තීව්රතාවය අඩු කරයි. මීට අමතරව, මෙම උපකරණය නින්දේ ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ සටන් කිරීමට විශිෂ්ට ක්රමයකි.
Anti-Snoring Clip යනු බාහිර රෝගී පදනමක් මත රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම පහසු කරවන නවීන උපකරණයකි. කුඩා චුම්බක වලින් සමන්විත මෙම උපකරණය නාසය මත සවි කර ඇති අතර රාත්රිය පුරා සාමාන්ය හුස්ම ගැනීම පවත්වා ගැනීම ගැන සැලකිලිමත් වේ (විශේෂයෙන් උගුරේ අමාරුව සඳහා සහ පුද්ගලයෙකු ඔහුගේ පැත්තේ නිදා ගැනීමට භාවිතා නොකරන විට).
පරිශීලකයින්ට අනුව, උපාංගයට වැදගත් වාසි ගණනාවක් ඇත:
- උපාංගය භාවිතා කිරීමට පහසුය;
- උපාංගය දැරිය හැකි මිලකට විකුණනු ලැබේ;
- උපාංගය සංයුක්ත වන අතර කෙටිම කාලසීමාව තුළ ගොරවීම සඳහා ඵලදායී ලෙස සටන් කරයි.
Anti-snoring නිශ්පාදනය සම්පූර්ණයෙන්ම හයිපෝඇලර්ජෙනික් වේ, එබැවින් එය දරුවන්ට සහ වැඩිහිටියන්ට දිගු කාලයක් භාවිතා කළ හැකිය.
ප්රති-ගිරවීම ඖෂධ, අවාසනාවකට මෙන්, කෙටි කාලීන බලපෑමක් පමණක් ඇත - ඖෂධ ගැනීම නැවැත්වීමෙන් පසු, රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ නැවත නැවත පැමිණිය හැකිය.
ඉතින්, ගොරවනය විවිධ හේතු නිසා ඇතිවන පොදු රෝගයකි. කාලෝචිත රෝග විනිශ්චය සහ රෝගය නිවැරදිව තෝරාගත් ප්රතිකාරය රෝගියාගේ සෞඛ්යයට එහි ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
මිනිසුන් තුළ ගොරෝසු වීම - ජන පිළියම් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම
ජන පිළියම් සමඟ පිරිමින් තුළ ගොරකා ප්රතිකාර කිරීම සිදු කළ හැක්කේ ගැටලුවේ මූලාශ්‍රය බවට පත් වූ හේතුව හඳුනා ගැනීමෙන් පසුව පමණි. මෙම අප්රසන්න සංසිද්ධිය සමඟ ඇති වන රෝගය ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය වේ.
හේතු
මෘදු තාලයේ, ශ්වසන පත්රිකාවේ සහ ජීවන රටාවේ ව්යුහාත්මක ලක්ෂණ නිසා පිරිමින් බොහෝ විට ගොරකා වලින් පීඩා විඳිති.
දුම් පානය කරන පිරිමින් තුළ, නින්දට බාධා ඇති වීමට හේතුව බොහෝ විට දුම් පානය කරන්නන්ගේ බ්රොන්කයිටිස්, දුස්ස්රාවී ශ්ලේෂ්මල නිරන්තරයෙන් ශ්වසන පත්රිකාවේ එකතු වන අතර නිදහස් හුස්ම ගැනීම වළක්වයි. රෝගයට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද යන්න ලිපියේ විස්තරාත්මකව විස්තර කර ඇත දුම් පානය කරන්නාගේ බ්රොන්කයිටිස් - රෝග ලක්ෂණ, ප්රතිකාර.
සාම්ප්රදායික ප්රතිකාර වලට අමතරව, ආශ්වාස කිරීම, සේදීම සහ නාසික සේදීම වැනි සාම්ප්රදායික ක්රම භාවිතා කරමින් පිරිමින්ගේ ගොරකා ඉවත් කිරීමට ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය.
සාම්ප්රදායික ක්රම භාවිතා කිරීම, දුම්පානය අත්හැරීම සහ නින්දට පෙර මත්පැන් පානය කිරීම, ඔබට සෑම විටම පාහේ ගොරෝසු වීමෙන් මිදීමට සහ එහි තීව්රතාවය අඩු කර ගත හැකිය.
මිනිසෙකුගේ නින්ද කැළඹීමට හේතුව “බියර් බඩ” නම්, ජන පිළියම් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම තරබාරුකම සහ ගොරවීම යන දෙකින්ම මිදීමට උපකාරී වේ.
ශාකසාර ප්රතිකාර
නාසයෙන්, සයිනසයිටිස්, ලැරින්ගයිටිස් නිසා ඇති වන ගොරවනයෙන් සුවය ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ ශ්ලේෂ්මල පටල ඉදිමීම අඩු කරන සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති කරන ඖෂධ ලබා ගත යුතුය.
අසාත්මිකතා නිසා ඇතිවන නාසෝෆරින්ක්ස් වල ශ්ලේෂ්මල පටල ඉදිමීම සඳහා, අසාත්මිකතාවන්ට ශරීරයේ සංවේදීතාව අඩු කළ හැකි ජන පිළියම් තිබේ.
නමුත් නාසෝෆරින්ජියල් ශ්ලේෂ්මලයේ ආසාත්මික ඉදිමීම නිසා ඇතිවන එවැනි ගොරෝසු වීම, අසාත්මිකතාකරුවෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ පමණක් ප්රතිකාර කළ හැකිය. මෙම නඩුවේ ස්වයං ඖෂධ ඉතා භයානක ය.
බෝවෙන රෝග වලදී චර්මාභ්යන්තර පටක, ශ්ලේෂ්මල පටල, මෘදු තල්ල සහ uvula තුළ තරල සමුච්චය වීම නිසා ඉදිමීම සිදු වේ. මෙය ශ්වසන මාර්ගය පටු වීමට හේතු වන අතර, ගොරකා ඇති කරයි.
විසංයෝජන ගුණ සහිත ඖෂධ පැළෑටි භාවිතය ශරීරයෙන් තරල ඉවත් කරයි, ගොරවන තීව්රතාව අඩු කරයි, සහ අතිරික්ත බර ඉවත් කරයි.
එවැනි ඖෂධ පැළෑටි ලැයිස්තුව පුළුල් ය, එයට ඇතුළත් වන්නේ: කළු elderberry, linden, peppermint, නිල් cornflower, parsley, elecampane root, bearberry, horsetail, coltsfoot, raspberries, blackberries, heather, knotweed, agrimony, celery, වියළි මිදි යොදයි .
ඖෂධ පැළෑටි සහ ඒවායේ මිශ්රණ භාවිතා කරනු ලැබේ:
- මුඛ පරිපාලනය සඳහා කහට සකස් කිරීම සඳහා;
- ආශ්වාස;
- ගර්ගල් කිරීම.
අත්යවශ්ය තෙල් සන්සුන් නින්ද ප්රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ; ආශ්වාස කිරීම සඳහා ඒවා භාවිතා කිරීම විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
ලැවෙන්ඩර්, ටයිම්, මින්ට්, රෝස්මරී සහ යුකැලිප්ටස් තෙල්වලට සන්සුන්, අපේක්ෂා කරන සහ බ්රොන්කොඩිලේටර් බලපෑමක් ඇත. ඔවුන් නාසික හුස්ම යථා තත්වයට පත් කරන අතර නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි.
ගොරකා හැරීමේ තීව්රතාවය අඩු කිරීම සඳහා, එය සුවඳ ලාම්පුවක තබා කොට්ටය මත මුහුදු අම්බෙලිෆර්, මාජෝරම්, ජැස්මින් සහ කරාබුනැටි තෙල් බින්දු කිහිපයක් දමන්න. සගන්ධ ෙතල්වල මිශණ ඝෝෂාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
සංයුතිය සති 3-4 සඳහා භාවිතා කරනු ලැබේ, පසුව වෙනස් වේ. නින්ද සාමාන්ය කිරීම සඳහා මිශ්රණවල සුවඳ ආශ්වාස කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ:
ඖෂධ පැළෑටි සහ සගන්ධ ෙතල් සමඟ ප්රතිකාර කරන විට, ඔබ නිතරම අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක හැකියාව මතක තබා ගත යුතුය.ඕනෑම ඖෂධයක පළමු භාවිතය ඉතා කුඩා මාත්රාවකින් හෝ ශක්තිමත් තනුක කිරීමකින් අත්හදා බැලීමක් විය යුතුය.
මාර්ග වර්ණනය (තයිම)
තයිම් ඖෂධ පැළෑටි සහ සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කරනු ලැෙබ්. ඖෂධ පැළෑටි, වියළි හෝ නැවුම් ලෙස අහුලා, අනුපාතයකින් කහට පිළියෙළ කිරීම සඳහා භාවිතා වේ: 1 තේ හැන්දක සඳහා - උතුරන වතුර වීදුරුවක්.
අත්යවශ්ය තෙල් ආශ්වාස කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි, ආර්ද්රතාවයට එකතු කර, ඉසින බෝතලයකින් ඉසිනු ලැබේ.
මහදුරු
මහදුරු බීජ ගොරකා හැරීමට එරෙහිව භාවිතා වේ. මහදුරු ඇට තේ හැන්දක් වතුරේ පොඟවා එහි ඇති සියලු තිත්ත ඉවත් කරයි. නින්දට යාමට පෙර, මෙම බීජ හපන්න සහ ගිල දමන්න.
ඔබට මහදුරු බීජ වෙනත් ආකාරවලින් භාවිතා කළ හැකිය:
- ඇඹරීමට;
- උතුරන වතුර සමග බෲ;
- නින්දට පෙර බොන්න.
මහදුරු වලට contraindications ඇත. මෙම හෝමෝනය සහ එස්ටජන් මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතින විට එය භයානක වන හෝමෝන prolactin මට්ටම වැඩි කරයි.
පිරිමින්ගේ prolactin වැඩි වීම හයිපෝතිරයිඩ්, තරබාරුකම, අක්මා සිරෝසිස් සහ ආතතිය සමඟ නිරීක්ෂණය කෙරේ. "බියර් බඩ" සමඟ එස්ටජන් ඉහළ මට්ටම් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.
බොහෝ විට ගොරෝසු වීම සිදුවන්නේ ශරීරයේ මෙම රෝග සහ තත්වයන් සමඟ හරියටම ය. මහදුරු සමඟ දිගු කාලීනව ප්රතිකාර කිරීමෙන් රෝගය උත්සන්න විය හැක.
ජන පිළියම් සමඟ පාලනය නොකළ ස්වයං ඖෂධ සෞඛ්යයට තර්ජනයක් විය හැකිය.
ඝෝෂා කිරීම සඳහා ඖෂධ ප්රතිකාර ගැන අමතක නොකරන්න. ලිපිය කියවීමට අපි ඔබට යෝජනා කරමු:
ගොරවන විරෝධී ඉසින;
ෆාමසිවල ගොරවන ප්‍රතිකර්ම - සමාලෝචන
ඖෂධීය සංයුති
ඖෂධය සකස් කිරීම සඳහා ගන්න:
- කළු elderberry (බෙරි), horsetail, cinquefoil මුල් 1 තේ හැන්දක එක් එක්;
- පොදු burdock - 2 තේ හැදි. හැඳි.
කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක් භාවිතයෙන් අමුද්රව්ය තලා ඇත. ඖෂධීය විසඳුමක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ප්රතිඵලයක් වශයෙන් තලන ලද අමුද්රව්යයේ tablespoon උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමඟ පෙරන ලද.
පැය 1 කට පසු ඔබට විසඳුම භාවිතා කළ හැකිය. දිනකට 5 වතාවක් 1 හැන්දක් ගන්න.
නින්දට යාමට පෙර, සමාන සමානුපාතිකව ගත් calendula මල් සහ ඕක් පොතු මේස හැන්දක් සමඟ උතුරන වතුර ලීටර් 0.5 ක් පෙරන ලද මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරන්න.
ජන වට්ටෝරු
ගොරවීම සඳහා ක්ෂණික ජන පිළියම් නොමැත. නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, මිනිසෙකු ඉවසිලිවන්ත විය යුතුය, සමහරවිට බර අඩු කර ගත යුතු අතර, otolaryngologist සංචාරය කරන්න.
හෘදයාබාධ සහ හයිපෝතිරයිඩ් වැනි රෝග සඳහා, ජන ක්රම භාවිතා කිරීමෙන් පමණක් ගොරෝසු වීම සුව කළ නොහැක.
නළල මත විනාකිරි සම්පීඩනය
සාම්ප්රදායික වෛද්යවරුන් පවසන පරිදි දිනපතා විනාකිරි සම්පීඩනය මාස දෙකකින් ගොරවීම ඉවත් කරයි.
මී පැණි සමඟ ගෝවා
මී පැණි සමඟ ගෝවා වල ඵලදායීතාවය මෙම සංරචක දෙකෙහි අද්විතීය ගුණාංග මත පදනම් වේ. මී පැණි යනු expectorant සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන කාරකයකි. සුදු ගෝවා යනු විටමින්, ක්ෂුද්ර මූලද්‍රව්‍ය මෙන්ම ටාට්‍රොනික් අම්ලයේ අන්තර්ගතය සඳහා වන වාර්තාකරුවෙකි.
ටාට්‍රොනික් අම්ලය කාබෝහයිඩ්‍රේට් මේදය බවට පරිවර්තනය වීම වළක්වන අතර එමඟින් රුධිර නාලවල තත්වය වැඩි දියුණු වන අතර බර අඩු කර ගැනීම ප්රවර්ධනය කරයි.
ජූසර් හරහා ගමන් කිරීමෙන් ගෝවා කිලෝ ග්රෑම් 2 සිට යුෂ සකස් කරන්න. මී පැණි මේස හැන්දක් වීදුරුවක දියකර නින්දට පෙර පානය කරන්න.
ගෝවා සහ මී පැණි මිශ්රණයක් සමඟ මාසයක් සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරයි, බර අඩු කරයි, සහ මේද පටක ප්රමාණය අඩු කරයි.
ගොරකා ගැනීම සඳහා ලුණු වතුර
නින්දට යාමට පෙර නාසයට ලුණු දැමූ ජලය දමන්න. මෙය ප්රති-එඩිමේටස් බලපෑමක් ඇති අතර ගොරවන තීව්රතාවය අඩු කරයි.
ලුණු වතුර හෝ ඖෂධීය සේලයින් ද්රාවණය නින්දට පෙර 2-3 බිංදු එක් එක් නාස්පුඩුව තුළට ඇතුල් කරනු ලැබේ.
ඔබේ නාසය ලුණු වතුරෙන් සේදීම සඳහා දියරයක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා, මේස ලුණු තේ හැඳි 1 ක් වතුර වීදුරුවක දියකර, හොඳින් මිශ්ර කර පෙරන්න. ඇතුල් කිරීම වෙනුවට, ඔබට නාසය සේදීම කළ හැකිය. අපගේ ලිපියේ උදාහරණය භාවිතා කරමින් නාසය සේදීම කරන්නේ කෙසේදැයි කියවන්න: ක්ලෝරෙක්සයිඩින් සමඟ නාසය සේදීම.
සති 3 ක් නින්දට යාමට පැය 3 කට පෙර තෙල් නාසයට ඇතුල් කළ යුතුය. එක් එක් නාස්පුඩුවට 2-3 බිංදු එන්නත් කරන්න. වෛද්ය පාලනය සමත් වූ ඖෂධීය මුහුදු බැකෝර්න් තෙල් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය.
මුහුදු අම්බෙලිෆර් තෙල් වෙනුවට ඔබට ඔලිව් තෙල් භාවිතා කළ හැකිය. ඔවුන් නාසයට බිංදු පමණක් නොව, උගුරේ ගා දමයි. සේදීමෙන් පසු භාවිතා කළ තෙල් ගිල නොගත යුතුය.
මිනිසුන් තුළ, අධික බර, නාසයේ තදබදය, දියර නාසය හෝ සයිනසයිටිස් නිසා ගොරෝසු වීම සිදු වුවහොත් ජන පිළියම් හොඳ ප්රතිඵල ලබා දෙයි.
ප්රති-ගොරවන අභ්යාස නිතිපතා සිදු කරන්නේ නම් ඉතා ප්රයෝජනවත් සහ ඵලදායී වේ.
ඔබ විසින්ම සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දක් නැවත ලබා ගත නොහැකි නම්, ඔබ ස්වයං-ඖෂධ දිගටම කරගෙන නොයා යුතුය. ගොරකා ප්රතිකාර කරන වෛද්යවරුන් හමුවීම අත්යවශ්ය වේ - ඔටොලරින්ගෝග විද්‍යා ologist යෙකු, සොම්නොලොජිස්ට්වරයෙකුට හේතුව සොයා ගැනීමට සහ ගොරවීමට හේතු වූ යටින් පවතින රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම.
කාන්තාවන් සහ පිරිමින් තුළ ගොරවන හේතු සුළු වශයෙන් වෙනස් වේ, එය තාවකාලිකව හෝ ස්ථිරව ඉවත් කිරීමට ප්රතිකාර හා ක්රම ද වේ. දුර්වල ලිංගිකත්වය සාමාන්යයෙන් ආර්තවහරණයේදී මෙම ගැටලුවට මුහුණ දෙයි, ලිංගික හෝමෝනවල ශේෂය වෙනස් වන විට, ඔවුන්ගේ සංශ්ලේෂණය අඩු වන අතර, ශරීරයේ බර වැඩි වේ.
හේතු
කාන්තාවන්ගේ ගොරෝසු වීම සාමාන්යයෙන් වයස අවුරුදු 50 ට පසුව පෙනේ; එය සිදුවන්නේ ශ්වසන මාංශ පේශි සහ නාසෝෆරින්ක්ස් හි මෘදු පටක එල්ලා වැටීම හේතුවෙනි.
කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ නින්දේදී පිරිමින්ට සමාන තීව්‍රතාවයකින් යුත් ශබ්ද නිකුත් නොකරයි. කාන්තාවන්ගේ ගෙරවීම සාමාන්යයෙන් අන් අයට කරදරයක් හෝ ඔවුන්ගේ රාත්රී සාමයට බාධාවක් නොවේ.
මේ නිසා, බොහෝ විට කාන්තාවක් ඇගේ නොසන්සුන් නින්ද ගැන පවා නොදැන සිටින අතර, ඇගේ උදෑසන නරක මනෝභාවය සහ දුෂ්කර පිබිදීමක් ආරෝපණය කරයි, නමුත් ඇගේ දුර්වල සෞඛ්යයට සැබෑ හේතුව හැර.
බොහෝ විට, සාධාරණ භාගයේ නියෝජිතයින් නින්ද නොයාම, මානසික අවපීඩනය, හිසරදය ගැන වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගනී, රාත්රියේ ගොරවන නිසා, වෛද්යවරයා හමුවීමේදී නිහඬව සිටින අතර, එයට කිසිදු වැදගත්කමක් නොදක්වයි.
ඉන්පසු ඔවුන් හේතුව ඉවත් නොකර නින්ද නොයාම සඳහා ප්රතිකාර ලබා ගනී, එය ENT රෝගයක්, දියවැඩියාව, හයිපෝතිරයිඩ් හෝ අසාත්මිකතා විය හැකිය.
සාම්ප්‍රදායිකව, ඝෝෂාකාරී නින්දේ ශබ්දය බරපතල දෙයක් ලෙස නොසැලකේ, සෞඛ්යයට තර්ජනයක් වන අතර, හේතුව හඳුනා ගැනීම සහ ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය වේ.
කාන්තාවන් තුළ ගොරවන ප්රධාන හේතු පිරිමින්ට සමාන වේ, නමුත් මානව වර්ගයාගේ ශක්තිමත් භාගයේ මෙම සංසිද්ධිය බොහෝ විට සිදුවන්නේ දුම්පානය, නින්දට පෙර මත්පැන් පානය කිරීම, නාසික සෙප්ටම් වලට තුවාල වීම, ඊඑන්ටී රෝග, සාධාරණ ලිංගිකත්වය තුළ ය. පහත දැක්වෙන්නේ ඉදිරියට පැමිණේ:
- ගර්භණී සමයේදී හෝමෝන මට්ටමේ වෙනස්වීම්, ආර්තවහරණය;
- අධික බර;
- නිදි පෙති නිතර භාවිතා කිරීම;
- ස්නායු රෝග, මාංශ පේශි ඩිස්ට්‍රොෆි;
- තයිරොයිඩ් රෝග.
පිරිමින් තුළ ගොරවන හේතු සහ ප්රතිකාර ගැන අපගේ ලිපියෙන් සොයා ගන්න.
ගැහැණු ගොරවන වෙනස්කම්
කාන්තාවක් ඉතා වෙහෙසට පත් වූ විට, සමහර ශක්තිමත් අත්දැකීම් වලින් පසුව හෝ ස්නායු උද්දීපනයෙන් පසු තාවකාලිකව ඇගේ නින්දේ ගොරවන්න පුළුවන්.
නින්දේ ධ්වනි සහායකයා සෑම විටම පාහේ රාත්රියේ මත්පැන් පානය කිරීමෙන් හෝ දුම් පානය කිරීමෙන් පසුව සිදු වේ. එවැනි අවස්ථාවක, මෙම සංසිද්ධිය ඉවත් කිරීම පහසුය, ඔබේ පුරුදු සමාලෝචනය කර වැඩි විවේකයක් ලබා ගන්න.
වඩාත් භයානක වන්නේ නිදි පෙති ගැනීමෙන් ඇති වන ගොරකා ය. අවසාදිත ඖෂධ ලබා ගැනීමේ පුරුද්ද ඇබ්බැහි වීමට හේතු විය හැක, අදියරවල කාලසීමාව කඩාකප්පල් කිරීම සහ නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වෙනස් කිරීම.
ඔබ නිරන්තරයෙන් නින්ද නොයාම සඳහා ඖෂධ ලබා ගන්නේ නම්, ඔබේ හුස්ම රඳවා තබා ගැනීමෙන් ඇතිවන රුධිරයේ ඔක්සිජන් උච්චාවචනයන් හයිපොක්සියා, යහපැවැත්ම පිරිහීම සහ වැඩ කිරීමේ හැකියාව අඩු කරයි.
කාන්තාවන් නිතර නිතර වෛද්යවරයා හමුවීමට සහ නින්ද නොයාම සඳහා ප්රතිංධිසරාේධක සහ ඖෂධ 3 ගුණයකින් වැඩි වේ. කාන්තාවන් පිරිමින් තරම් හයියෙන් ගොරවන්නේ නැත, මෙය සංකූලතා ආරම්භ වූ විට මෙම ධ්වනි සංසිද්ධිය අනාවරණය වීමට හේතු විය හැක:
- නිරන්තර හිසරදය හොල්මන් කිරීමට පටන් ගනී;
- දිවා කාලයේදී නිදිබර ගතිය දිස්වනු ඇත;
- නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව;
- මානසික අවපීඩනයේ සලකුණු දිස්වනු ඇත;
- ලිංගික ආශාව අඩු වනු ඇත;
- නිදන්ගත රෝග නරක අතට හැරෙනු ඇත.
නින්දේ දී ගෙරවීම ඉවත් කිරීම සඳහා, කාන්තාවක් පරීක්ෂා කිරීම, හේතුව සොයා ගැනීම, හයිපෝතිරයිඩ්, දියවැඩියාව වැනි රෝග වලට ප්රතිකාර කිරීම සහ අතිරික්ත බර අඩු කර ගැනීම අවශ්ය වේ. ගොරවන ගැටලුවක් සමඟ කුමන වෛද්යවරයා වෙත යා යුතුද යන්න අපගේ ලිපියෙන් සොයා බලන්න.
තරබාරුකම
කායික විද්යාත්මක ලක්ෂණ නිසා අධික බර ලබා ගැනීමේ ගැටලුව අත්විඳීමට කාන්තාවන් පිරිමින්ට වඩා 2 ගුණයකින් වැඩි ය.
සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ ශ්වසන පත්රිකාව පටු වන අතර, ඊටත් වඩා පටු වන අතර, මේදය මගින් සම්පීඩනය වීමෙන් පීඩා විඳිති. තරබාරුකම තයිරොයිඩ් රෝග සහ දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.
දියවැඩියාව
දියවැඩියා රෝගයේ දී, නින්ද නොමැතිකම සහ ගොරෝසු වීම නිසා රුධිරයේ ඔක්සිජන් වල උච්චාවචනයන් රුධිරයේ ඉන්සියුලින් ප්රමාණය අඩුවීම සහ සීනි මට්ටම ඉහළ යාම සමඟ සිදු වේ.
දියවැඩියාව ඇති කාන්තාවන් ආර්තවහරණයට පෙර ගොරවන්න පටන් ගනියි. දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන කාන්තාවන්ගේ ගොරෝසුකම අධ්යයනය කර නොමැත, නමුත් මෙය සැමවිටම අතිරික්ත බර, වයස හෝ දුම්පානය සමඟ සම්බන්ධ නොවන බව දන්නා කරුණකි.
මේ අනුව, දියවැඩියාව තුළ, ඉහත සාධක නොසලකා නොසන්සුන් නින්දේ ගැටලුව 2 ගුණයකින් වැඩි වන බව සොයාගෙන ඇත.
තයිරොයිඩ්
තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්රියාකාරිත්වය ප්රමාණවත් නොවීම සමඟ, ඉලෙක්ට්‍රෝටේට් වල සමතුලිතතාවය බාධා ඇති වන අතර, ස්වරාලය සහ දිව ඉදිමීම, වාතය නිදහසේ ගමන් කිරීම වළක්වයි. ඉදිමීම සුළු විය හැකි නමුත් ශ්වසන මාර්ගයේ පටු වීම නිසා කාන්තාවන් පිරිමින්ට වඩා බොහෝ විට මෙම හේතුව නිසා ගොරවයි.
හයිපෝෆන්ක්ෂන් සහ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්රියාකාරිත්වය අඩු වීමෙන් පෙළෙන කාන්තාවන් සෑම විටම පාහේ ගොරවීම සහ හුස්ම හිරවීම හේතුවෙන් දුෂ්කරතා අත්විඳිති.
හෝමෝන වෙනස්කම්
ඇතැම් රෝග ඇති කාන්තාවන්ගේ රුධිරයේ ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හෝමෝනයේ මට්ටම වැඩිවීම මෙම ධ්වනි සංසිද්ධිය ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව 4 ගුණයකින් වැඩි කරයි.
එය estrogen එස්ට්රොජන් සහ progesterone, කාන්තා ලිංගික හෝමෝන, ඔවුන් ශ්වසන පත්රිකාව සිනිඳු මාංශ පේශී මාංශ පේශී තානය වැඩි ලෙස, ගොරවන ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කළ හැකි බව උපකල්පනය කර ඇත.
මෙම ක්රමය ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කරනු ලැබේ, නමුත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම යුක්ති සහගත ලෙස නොසැලකෙන බැවින්, වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ තනි පුද්ගල පදනමක් මත පමණි.
සමහර විට ඔබ ගර්භණී සමයේදී ගොරවීම පිළිබඳ තොරතුරු සොයමින් සිටියාද? අපගේ ලිපිය කියවන්න ගර්භණී සමයේදී ගොරවීම.
ප්රතිකාර
කාන්තාවකගේ නින්දේ දී ගොරවන හේතුව තරබාරුකම නම්, ප්රතිකාරය මූලික වශයෙන් අතිරික්ත බර අඩු කර ගැනීමයි.
බර අඩු කර ගැනීම බෙල්ලේ සහ පහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ මේදය ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ, ඒවා සම්පීඩනය කරයි, ඒවා පටු කරයි, වාතයේ පීඩනය යටතේ කම්පනය වීමට හේතු වේ.
මෘදු තාලයේ මාංශ පේශිවල දුර්වලතාවය නිසා ඇති වන ගැහැණු ගොරෝසුවෙන් මිදීම සඳහා, ඔබට දිවා කාලයේදී විස්ල් කිරීම, ගායනා කිරීම, “i” ශබ්දය පේළියකට කිහිප වතාවක් පුනරාවර්තනය කිරීම, දිගු කිරීම, උච්චාරණය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වැනි ව්යායාම කළ හැකිය.
අපගේ ලිපියෙන් ගොරවීම සඳහා ප්රයෝජනවත් අභ්යාස ගැන විස්තරාත්මකව සොයා බලන්න.
නින්දේදී කාන්තාවකගේ ගොරෝසු වීමට හේතුව හයිපෝතිරයිඩ් හෝ දියවැඩියාව වැනි රෝග නම්, ඔබට එයින් මිදිය හැක්කේ ඔබ යටින් පවතින රෝගය සුව කළහොත් පමණි. හේතුව සොයා ගන්නා තුරු ජන පිළියම් උදව් නොවනු ඇත.
එබැවින්, කාන්තාවන්ගේ ගොරෝසු වීම හයිපෝතිරයිඩ් වැනි රෝගයක් නිසා ඇති වුවහොත්, එය හෝමෝන සමඟ ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය වන අතර, කිසිදු නිවෙස් පිළියම් මෙම කාර්යය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු නොකරනු ඇත.
නාසික ප්‍රාප්තිය, පොලිප්ස් හෝ ඇඩිනොයිඩ් වල අපගමනය වූ අවස්ථාවකදී වාතයේ පේටන්ට්භාවය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා ශල්‍යකර්මයක් අවශ්ය විය හැකිය.
සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපාන බැවින් අප්රසන්න ධ්වනි සංසිද්ධිය ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ; ප්රතිකාර නොමැතිව, මෙම සංසිද්ධිය රෝග අවුලුවාලිය හැකිය:
- හදවත්;
- සංසරණ පද්ධතිය;
- දරුණු දියවැඩියාව.
කාන්තාවන් තුළ අධික ලෙස ගොරවා හැරීම රෝගාබාධ පිළිබඳ දර්ශකයකි. එවැනි රෝග ලක්ෂණයක් පෙනෙන්නට තිබේ නම්, චිකිත්සකයෙකු වෙත පැමිණීම සුදුසුය, වැඩිදුර පරීක්ෂණය සඳහා ඔබ ඔටෝලරින්ගෝග විද්යාඥයෙකු, ස්නායු විශේෂඥයෙකු හෝ සෝම්නොලොජිස්ට් වෙත යොමු කරනු ඇත.
පහත ලිපිවල ගොරවන විරෝධී ඖෂධ පරීක්ෂා කරන්න:
ෆාමසිවල ගොරවන පිළියම් - සමාලෝචන;
ගොරවන විරෝධී ඉසින.
ගොරෝසු වීමට හේතුව හඳුනා ගැනීමෙන් පසුව, විශේෂඥයන් විසින් ස්ත්රියට අවශ්ය ප්රතිකාර ලබා දෙනු ඇත, එය ජන පිළියම් සමඟ අතිරේක කළ හැකිය.
ජන පිළියම්
තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය නිසා ඇතිවන ගොරවීම සඳහා, ඝෝෂාකාරී නින්දෙන් මිදීමට chamomile භාවිතා කරයි. Chamomile කහට සහ කසාය දිනකට වීදුරු 2 ක් දක්වා පානය කළ හැකිය. බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබ ශාන්ත ජෝන් wort, වැල්මී, rosehip, chicory, සමාන කොටස්වල බීර සමග chamomile ඒකාබද්ධ කළ හැකිය.
බීජ සමඟ දිනපතා ඇපල් 2 ක් අනුභව කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ; ඒවා අවශෝෂණයට පහසුවෙන් ප්‍රවේශ විය හැකි ආකාරයෙන් අයඩින් අඩංගු වේ. හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය සඳහා, සෝයා, අධික මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන, හරක් මස්, ඌරු මස්, කුකුල් මස් සහ බැටළු මස් වලින් වළකින්න.
කාන්තාවන්ගේ ගෙරවීම සඳහා ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
කාන්තාවන් තුළ ගොරවන ප්රතිකාරය
ගොරවීම බොහෝ දෙනා කනස්සල්ලට පත් කරන සංසිද්ධියකි. එය පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම (විශේෂයෙන් අවුරුදු 60 කට පසු) සිදු වන අතර එය යම් යම් සංකූලතා ඇති කළ හැකි තරමක් බරපතල ගැටළුවක් ලෙස සැලකේ.
නින්දේ දී ගොරවන පුද්ගලයෙකුට පිබිදීමෙන් පසු වෙහෙසට පත් වී "කැඩී ඇති" බවක් දැනේ, මන්ද ගොරවන විට ඔහුට පූර්ණ විවේකයක් ලබා ගැනීමට ඉඩ නොදෙන නිරන්තර ක්ෂුද්ර පිබිදීමක් ඇති වේ.
ඊට අමතරව, නින්දේදී ගොරවන විට හුස්ම ගැනීම බාධා ඇති වන අතර බොහෝ අපහසුතාවයන් ඇති කරයි.
නිදාගන්නාගේ වටපිටාව. ෆරින්ක්ස් හි සිනිඳු මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම හේතුවෙන් පුද්ගලයෙකුට තත්පර 15-50 අතර කාලයක් ආශ්වාස කිරීමට නොහැකි වන අතර, එක් රාත්‍රියකට 500 වාරයක් දක්වා ශ්වසන විරාමයක් සිදු වේ.
එවිට මොළය මාංශ පේශි ආතතියට පත් කරන අතර හුස්ම ගැනීම නැවත ආරම්භ වේ. ඇමරිකානු විද්‍යාඥයින් විසින් කරන ලද පර්යේෂණයකින් හෙළි වී ඇත්තේ ගොරවන සහකරු හෝ සහකාරිය අසල නිදා සිටින කාන්තාවන්ට ක්‍රමයෙන් ශ්‍රවණාබාධ ඇති වන බවයි.
කෙසේ වෙතත්, පිරිමින් තුළ ගොරවීම සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවික සංසිද්ධියක් ලෙස සලකනු ලැබේ නම්, කාන්තාවන් සඳහා එය සැබෑ ව්යසනයක් සමඟ කටයුතු කළ යුතුය. මෙම ලිපියෙන් අපි කාන්තාවන්ගේ ගොරෝසුකමට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලමු.
ගොරවන ප්රධාන හේතු
- ඔබේ පිටේ නිදාගැනීම, මෘදු පටක ගිලී යන අතර පෙණහලුවලට වාතය සැපයීම අවහිර කරයි.
- දුම්පානය කරනව. එය මාංශ පේශි තානය අඩු කරයි, ෆරින්ක්ස් සහ ට්‍රොචියා රෝග ඇති කරයි.
- අපගමනය වූ නාසික සෙප්ටම්, නාසෝෆරින්ක්ස් හි නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන රෝග, විශාල වූ ටොන්සිල, නාසෝෆරින්ක්ස් හි සංජානනීය පටු ඡේදය වැනි ව්‍යාධි.
- මත්පැන්.
- හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය.
- අතිරික්ත බර.
- කාමරයේ වියළි වාතය.
පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙකම පාහේ එකම හේතූන් නිසා ගොරවන නමුත්, සාධාරණ ලිංගිකත්වය අතර, බොහෝ විට ආර්තවහරණය හෝ ගර්භණී සමයේදී ගොරවීම නිරීක්ෂණය කෙරේ.
ආර්තවහරණයේදී, ගොරවන ප්රධාන සාධක වන්නේ හෝර්මෝන වෙනස්වීම් (බර වැඩිවීම, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය) නොමේරූ ශරීර ව්යුහය සහ ශ්වසන පත්රිකාවේ මාංශ පේශි දුර්වල වීමයි.
කාන්තාවන් ද බොහෝ විට නිදි පෙති ගනී. පිරිමින් තුළ, සාමාන්යයෙන් දුම්පානය, මත්පැන් පානය කිරීම වැනි සාධක නිසා ගොරෝසු වීම සිදු වේ. ශක්තිමත් ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයන් අතර බව සැලකිය යුතු කරුණකි
ප්රතිකාර විකල්ප
විහාරස්ථානයට ප්රතිකාර කිරීම සාම්ප්රදායික හෝ ඖෂධීය ක්රම භාවිතා කිරීම මෙන්ම ශල්යකර්ම සිදු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, දෙවැන්න භාවිතා කිරීම තවමත් නිර්දේශ කර නැත - ප්රතිඵලය බොහෝ විට එය විය යුතු දේට වඩා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වේ.
එමනිසා, ඔබ ගතානුගතික ප්රතිකාර ක්‍රමවලට සීමා කිරීම යෝග්ය වන අතර, අත්යවශ්ය විට පමණක් වඩාත් රැඩිකල් ඒවා භාවිතා කරන්න. විහාරස්ථානයක් ඵලදායී ලෙස ඉවත් කිරීම සඳහා, එහි හේතු හඳුනා ගැනීම අවශ්ය වේ.
මෙම ගැටලුව otolaryngologist හෝ somnologist (නින්ද ආබාධ සමඟ කටයුතු කරන විශේෂඥ) වෙත යොමු කෙරේ. එබැවින්, කාන්තාවන්ගේ ගොරෝසුකමට ප්රතිකාර කිරීමේ ක්රම දෙස බලමු.
ගොරවන රෝග ලක්ෂණ සහ apnea හි බරපතලකම අඩු කිරීමට උපකාර වන නිර්දේශ. ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය නම් ඔබේ පිටේ නිදා ගැනීම ඉගෙන ගැනීමයි. පැරණි ඔප්පු කරන ලද පිළියමක් උපකාර කළ හැකිය - පිටුපස ප්රදේශයේ ඔබේ පිජාමා වලට මැසූ ටෙනිස් බෝලයක්. ඇමරිකානුවන් වඩාත් නව්‍ය මෙවලමක් ඉදිරිපත් කර ඇත - ගොරවන අයෙකු විසින් නිකුත් කරන ලද ශබ්දය කෙලින්ම ඔහුගේ කනට සම්ප්‍රේෂණය කරන සංවේදකයකි. මෙම ක්රම දෙකම වඩා ඵලදායී වේ.
ඔබ ද මතක තබා ගත යුතුය:
- හිස කන්දක් මත විය යුතුය. කොට්ටය යටතේ ප්ලයිවුඩ් පත්රයක් තැබීම සුදුසුය, එය අවශ්ය බෑවුම ලබා දෙනු ඇත.
- නිදි පෙති, sedatives සහ antihistamines (එනම්, antiallergic) ඖෂධ සහ මධ්යසාර බීම ගැන අමතක කරන්න. බොහෝ විට, පිරිමින් තුළ ගොරෝසු වීම සිදුවන්නේ මත්පැන් හෝ දුම්පානය නිසාය.
- අවශ්ය නම්, ශරීරයේ බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
- දුම්පානය අවම වශයෙන් සීමා කරන්න (සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සඳහා වුවද, එය සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගන්න).
- ගෙරවීම වැඩි කරන ශ්ලේෂ්මල සෑදීමේ ආහාර වළක්වා ගැනීම. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ අධික මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන, මස්, චීස්, පිටි නිෂ්පාදන සහ අර්තාපල් අනුභව කිරීම නතර කළ යුතුය. නමුත් සුදුළූණු, කළු ගම්මිරිස්, අශ්ව කරල් ආදිය සඳහා මනාප ලබා දීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. තැම්බූ ආහාර අනුභව කිරීම වඩා හොඳය.
- නැවුම්, තෙත් ගෘහස්ථ වාතය ගොරවීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. කවුළුව විවෘතව තබාගෙන නිදාගන්න, ආර්ද්‍රතාකාරක භාවිතා කරන්න.
ඖෂධ
සාමාන්යයෙන්, ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ රෝග සමඟ ගොරෝසු වීම (හෝ තීව්ර වීම) පෙනේ. එබැවින්, එය අඩු කිරීමට භාවිතා කරන ඖෂධ ප්රතිබැක්ටීරීය, ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ විෂබීජනාශක ගුණ තිබිය යුතුය.
ගෙරවීම සඳහා ඖෂධ ස්ප්රේ, පෙති සහ නාසික බිංදු ආකාරයෙන් ලබා ගත හැකිය. දෙවැන්න, ග්ලූකෝකෝටිකෝස්ටෙරොයිඩ් අඩංගු වන අතර, නාසයේ තදබදය ඉවත් කර නාසික හුස්ම ගැනීම වැඩි දියුණු කරයි. දේශීය vasodilator ඖෂධ ද ඵලදායී වේ.
- අසෝනෝර්. මෙම ඖෂධය ප්රති-ගිනි අවුලුවන, විෂබීජනාශක සහ ටොනික් ක්රියාකාරිත්වය ඇත. නාසයට ඉසින විට, එය බොහෝ විට ගොරවන අය තුළ ඇති වන apnea වලට එරෙහිව ද උපකාරී වේ - හුස්ම ගැනීමේ කෙටි කාලීන නැවතුම.
- Snorstop යනු පෙති හෝ ඖෂධීය සම්භවයක් ඇති ආශ්වාස කරන ඖෂධයකි. තත්පර 10 කට වඩා වැඩි කාලයක් හුස්ම ගැනීම නතර වූ විට මෙන්ම නාසයේ ඇති පොලිප්ස්, අපගමනය වූ නාසික සෙප්ටම්, මෙන්ම නිදි පෙති සහ මධ්යසාර භාවිතා කරන විට එය භාවිතා නොවේ. එය ඵලදායී හා ආරක්ෂිත පිළියමක් ලෙස සැලකේ.
- Nasonex යනු සංකීර්ණ නොවන ගොරකා ගැනීම සඳහා භාවිතා කරන ප්රධාන මිල අධික ඖෂධයකි. එහි භාවිතය මාස 1-3 ක් සඳහා දිනකට දෙවරක් (උදෑසන සහ සවස) දක්වා ඇත. අවශ්ය නම් පාඨමාලාව නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.
- Slipex යනු ජල-ග්ලිසරින් ද්‍රාවණයක් වන අතර එය ශාක අමුද්රව්ය මත පදනම් වූ අතර එය දේශීයව ටොනික්, විෂබීජ නාශක, දේශීය නිර්වින්දනය, විසංයෝජනය සහ ආවරණය කිරීමේ බලපෑමක් ඇත.
- ආචාර්ය Snoring විෂබීජ නාශක, expectorant සහ ක්ෂුද්ර ජීවී කාර්යක්ෂමතාව ඇත. එය ඉදිමීම සමනය කරන අතර මෘදු තාලයේ පටක වඩාත් ප්රත්යාස්ථ කරයි.
තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය (තයිරොයිඩ් හෝමෝන නිපදවීම අඩුවීම) නිසා ගොරවන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ අන්තරාසර්ග වෛද්යවරයා විසින් නියම කරන ලද ඖෂධ ලබා ගත යුතුය. එහි සිදුවීමට ප්රධාන හේතුව සමඟ ගොරවනය පහව යනු ඇත.
අභ්යාස සමඟ නිවසේ ගොරකා ප්රතිකාර කිරීම
ව්යායාම විවිධ වෙනස්කම් සහ සංකීර්ණ වලින් සිදු කළ හැකිය. ඔවුන් ඵලදායී බවට පත් වන්නේ නිතිපතා පුහුණුවීමෙන් සති 3-4 කට පසුවය. මෙම අභ්යාස නින්දට පෙර වහාම සිදු කළ යුතුය. ඉතින්, මෙන්න සරල අභ්යාස කිහිපයක්.
- ඔබේ දිව උපරිම දුර දක්වා දිගු කර ටික වේලාවක් මෙම ස්ථානයේ තබා ගන්න. ඔබ දිනකට කිහිප වතාවක් ව්යායාම 30 වතාවක් නැවත නැවතත් කළ යුතුය.
- මිනිත්තු 3-4 ක් ඔබේ දත් අතර ලී පොල්ල තබා ගන්න.
- ඔබේ මුඛය තරමක් විවෘත කර රවුම් චලන 10 ක් කරන්න, පළමුව දක්ෂිණාවර්තව සහ පසුව වාමාවර්තව.
- මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා ඔබේ දිවෙන් තාලය ඔබන්න.
- ඔබේ බෙල්ලේ මාංශ පේශි තද කරන අතරතුර, "i" සහ "u" ශබ්ද නඟා කියන්න.
- හපන අනුකරණය කිරීමට ඔබේ හකු චලනය කරන්න. තොල් තදින් තද කර නාසය හරහා හුස්ම ගැනීම සිදු කළ යුතුය. මිනිත්තු 7 ක් සඳහා ව්යායාම කරන්න, පසුව විවේක ගන්න.
- ඔබේ අතින් ඔබේ නිකට ඔබා ඔබේ හකු බලයෙන් එහාට මෙහාට ගෙන යන්න.
ජන පිළියම්
නිවසේදී ගොරෝසු වීම සුව කිරීමට ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය, නමුත් ඔබේ උත්සාහයන් අසාර්ථක වුවහොත්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය. ගොරවන හේතුව සොයා ගැනීමට සහ එය තුරන් කිරීමට ඔහු ඔබට උපකාර කරන බවට සහතික වන්න.
දැන් අපි ගොරකා ඉවත් කිරීමට පොරොන්දු වන ජන වට්ටෝරු කිහිපයක් දෙස බලමු.
- බඳුනක ගෝවා කොළ සහ මී පැණි හොඳින් පොඩි කරන්න. නැතහොත් මී පැණි තේ හැන්දක සමග ගෝවා යුෂ වීදුරුවක් මිශ්ර කරන්න. එය මාසයක් නින්දට පෙර පානය කළ යුතුය.
- දිනකට තුන් වරක්, කෑමට පැයකට පෙර, එක් බේක් කළ කැරට් කන්න. අවශ්ය මාංශ පේශි තානය කරන ද්රව්ය අඩංගු බැවින් කැරට් ඵලදායි ලෙස ගොරකා ගැනීමට උපකාරී වේ.
- මුහුදු අම්බෙලිෆර් තෙල් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම මිනිසුන් අතර වඩාත් ප්රසිද්ධ එකකි. නින්දට යාමට පෙර, එක් එක් නාස්පුඩුව තුළ බින්දු කිහිපයක් තැන්පත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- උගුරේ එකතු වූ ශ්ලේෂ්මල ගොරවන හේතුව බවට පත් වූ විට, එය ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, සමහර සුව කරන්නන් සතියකට වරක් නිරාහාරව සිටීමට උපදෙස් දෙයි. ඔබට ජලය පානය කිරීමට පමණක් අවසර ඇත.
- නිරන්තරයෙන් නාසයේ තදබදය හේතුවෙන් ගොරවන විට, ඔබට මුහුදු ලුණු අවශ්ය වනු ඇත. වතුර වීදුරුවකට ලුණු තේ හැන්දක් මිශ්ර කර නින්දට යාමට පෙර ඔබේ නාස්පුඩු සෝදන්න.
- උතුරන වතුර ලීටර් භාගයක් ගන්න, ඕක් පොතු මේස හැන්දක් මත වත් කරන්න (ඔබට එය ෆාමසිවලින් මිලදී ගත හැකිය, එය ඉතා මිල අඩුය). ජල ස්නානයක තබා විනාඩි 15-20 අතර කාලයක් සුප් හොද්ද උයන්න. ඉන්පසු සිසිල් කර පැය දෙකක් සකසන්න. නින්දට යාමට පෙර, ඔබට බලපෑම දැනෙන තුරු මෙම මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සමඟ නිතිපතා ගර්ගල් කරන්න.
- calendula මල් සහ ඕක් පොතු මේස හැන්දක් ගන්න, අමු ද්රව්ය මත උතුරන වතුර ලීටර් 0.5 වත් කර පැය දෙකක් ආවරණය කර තබන්න. එවිට වික්රියා. ආහාර ගැනීමෙන් පසු සහ නින්දට පෙර කහට උගුරක් ගා ගන්න.
වසර ගණනාවක් පුරා ඔප්පු කරන ලද ජන පිළියම්, කාන්තාවන්ගේ ගොරෝසු වීම් වලට ප්රතිකාර කිරීමේ ඉතා ඵලදායී සහ ආරක්ෂිත (ප්රතිවිරෝධතා නොමැති නම්) ක්රමයකි.
ගොරකා ගැනීම සඳහා රසවත් කැරට් සලාද
නැවුම් කැරට් 1 ක්, කුඩා ළූණු කිහිපයක් සහ ඔලිව් තෙල් ග්රෑම් 50 ක් ගන්න. ඔබ ළූණු කපා ගත යුතු අතර, සෙමින් ඇවිස්සීමත් ඔලිව් තෙල් එකතු කරන අතරම, කුඩා ගින්නක් මත කබලෙන් ලිපට සැහැල්ලුවෙන් බැද ගන්න.
ඉහත විස්තර කර ඇති වට්ටෝරුවෙහි බේක් කළ කැරට් මෙන්, කෑමට පැය 1 කට පෙර ඔබ මෙම රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න සලාද අනුභව කළ යුතුය.
කාන්තාවන්ගේ ගෙරවීම (වීඩියෝ)
පිරිමින් වැරදි ලෙස ගොරවා හැරීමට පක්ෂපාතී වන අතර, මෙම සංසිද්ධිය බැරෑරුම් ලෙස නොසලකන අතර, ගොරකා යනු කුමක්ද සහ එය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න නොදැන සිටිති. ඇත්ත වශයෙන්ම, hypapnea (රෝගයේ වෛද්ය නාමය, හෝ rochnopathy) නිදා සිටින පුද්ගලයාට සහ ගෘහස්ථ සාමාජිකයින්ට හානි කරයි.
තවද ඔහුගේ ප්රතිකාරය සැමට ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම තත්ත්වය දෛනික ජීවිතයේ සෞඛ්යය හා ගුණාත්මක භාවය පිරිහීමට හේතු වේ. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ගොරවන්නේ නම්, නිවසේදී ගොරවන ආකාරය විසඳීමට ක්රම තිබේ. අපි මුලින්ම රොක්නෝපතියේ හේතු සහ ප්රතිවිපාක සලකා බලමු, ඉන්පසු එය කළ යුතු දේ තීරණය කරන්න.
පිරිමින් තුළ ගොරවන හේතු
පිරිමින්ගේ ගෙරවීම බරපතල රෝගයක ලකුණක් විය හැකිය.මෝහනයට හේතු සහ ප්රතිකාර වෙනස් විය හැක. මෙය සැමවිටම අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණක් නොවේ. මත්පැන් පානය කිරීමේ ප්රතිවිපාක හෝ දැඩි ශාරීරික තෙහෙට්ටුවක ප්රතිවිපාක පිරිමින් තුළ ගොරවන ප්රධාන ආරක්ෂිත හේතු වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, අධික ලෙස වැඩ කිරීම සහ මුළු සිරුරම අධික ලෙස ලිහිල් කිරීම හේතුවෙන්, ශ්වසන පත්රිකාවේ මාංශ පේශි ද ලිහිල් වේ. මේ ගැන භයානක කිසිවක් නැත.
පිරිමින් තුළ නින්දේදී ගොරවීම සඳහා වඩාත් බරපතල හා තැතිගන්වනසුලු හේතු ඇති අතර එයට ප්රතිකාර කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.
සංජානනීය සහ අත්පත් කරගත් ව්‍යුහ විද්යාත්මක ලක්ෂණ:
- අපගමනය වූ නාසික septum;
- පුළුල් දිව;
- පටු ෆරින්ක්ස් සහ නාසයේ මාර්ග;
- තාලයේ දිගු දිව;
- කුඩා හකු;
- malocclusion.
මෙම සියලුම ව්‍යුහ විද්යාත්මක විෂමතා ශ්වසන ඉන්ද්‍රියයන් තුළ දුෂ්කර වායු සංසරණයට සහ පිරිමින් තුළ දැඩි ලෙස ගොරෝසු වීමට හේතු වේ.
සමහර නිදන්ගත රෝග:
- බ්රොන්පයිල් ඇදුම;
- හෘද වාහිනී ව්යාධිවේදය;
- නිදන්ගත ලැරින්ගයිටිස්, ෆරින්ගයිටිස්, ටොන්සිලයිටිස්;
- ටන්සිල් සහ ඇඩිනොයිඩ් වල ව්යාධිජනක විශාල වීම;
- rhinitis, sinusitis;
- නාසික පොලිප්ස්.
අවදානම් සාධක
මිනිසුන් තුළ ගොරෝසු වීම රෝගයෙන් පමණක් නොව, ජීවන රටාවෙන් ද ඇති විය හැක. පිරිමින් තුළ දරුණු ගොරකා ඇති කරන ඉහත හේතු වලට අමතරව, අවදානම් සාධක ද ඇත. ඔවුන්ගෙන් බොහෝමයක් බරපතල චිකිත්සාවකින් තොරව ඉවත් කළ හැකි අතර, පිරිමින් තුළ ගොරෝසු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන ප්රශ්නයට පිළිතුර වනු ඇත.
තරබාරුකම.ඔබ අතිරික්ත බරක් ලබා ගන්නා විට, ඔබේ බෙල්ල වඩාත් දැවැන්ත හා පුළුල් වේ. නින්දේදී, ස්වරාලය මත සම්පීඩනය සිදු වේ, එය පටු වන අතර වාතය දුෂ්කරතාවයකින් එය හරහා ගමන් කරයි. තරබාරුකම සැමවිටම ජීවන රටාවේ සහ පෝෂණයේ ලකුණක් නොවේ; සමහර විට එය හෝමෝන පද්ධතියේ නුසුදුසු ක්‍රියාකාරිත්වයේ ප්‍රතිවිපාකයකි. නමුත් මෙම ව්යාධිවේදය ද ඉවත් කළ හැකිය.
ශ්වසන රෝග.සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවකදී, ශරීරයේ වෛරස් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමේ ස්වාභාවික ක්රියාවලිය වන්නේ නාසයෙන් දියර ගැලීම සහ කැස්සයි. නින්දේදී, නාසයෙන් පිටවන ශ්ලේෂ්මල ස්වරාලයෙහි බිත්ති දිගේ ගලා බසින අතර බ්රොන්කයි තුළ එකතු වේ. නිරෝගී පුද්ගලයන් තුළ පවා සයාේනිජ ස්නායුවේ බලපෑම යටතේ නින්දේ දී අවම වශයෙන් බ්රොන්පයිල් අවහිරතා ඇති වේ. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවෙන් පෙළෙන රෝගීන් තුළ, එය වඩාත් කැපී පෙනෙන අතර, බ්රොන්කයි වල ලුමෙන් පටු වී ඇති අතර, ශ්ලේෂ්මල නිසා ස්වරාලය ඉදිමීම සහ පටු වේ. නාසයේ මාර්ග ද පටු වී, දැවිල්ල සහ ඉදිමීම.
මත්පැන් සහ/හෝ සනසන ද්රව්ය භාවිතය.ඒවාට ප්රධාන වශයෙන් සම්බන්ධ වන්නේ පැරසිම්පතටික් ස්නායු පද්ධතිය වන අතර එය මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට (සිනිඳු මාංශ පේශි ඇතුළුව) වගකිව යුතුය. ගැඹුරු නින්දේදී, ශ්වසන පත්රිකාවේ මාංශ පේශි පද්ධතියේ සම්පූර්ණ ලිහිල් කිරීමක් සිදු වේ.
දුම්පානය කරනව.පිරිමින් ගොරවන ප්රධාන හේතුව මෙයයි. නරක පුරුද්දක් ඉහළ සහ පහළ ශ්වසන පත්රිකාව කුපිත කරයි. නිරන්තර අර්ධ හයිපොක්සියා ඇති වන අතර එය නින්දේදී නරක අතට හැරේ.
අධික ලෙස ආහාර ගැනීම සහ වැඩ කිරීම.ඔබ අධික ලෙස ආහාර ගන්නේ නම්, ආමාශයික අන්තර්ගතය esophagus තුළට ගලා යා හැකිය. අම්ලය esophagus පමණක් නොව, ස්වරාලය ද කුපිත කරයි. ප්‍රත්‍යාවර්ත ප්රතික්රියාවක් සිදු වේ, එහි ලුමෙන් පටු වේ.
නින්දේදී ශරීරයේ වැරදි පිහිටීම.ඔබේ පිටේ වැතිරීමෙන් දිව උගුරේ ගිලී යයි.
තාලයේ දුර්වල මාංශ පේශි තානය.
ගොරවන අනතුරුදායක ප්රතිවිපාක
ප්රතිවිපාක
- සංජානන දුර්වලතාවය, මතකයේ ගුණාත්මක භාවය අඩුවීම, තොරතුරු සැකසීමේ වේගය, මානසික කාර්ය සාධනය සහ සාන්ද්රණය මගින් ප්රකාශ වේ.
- විභවතාව අඩු වීම සහ විශේෂයෙන් දරුණු අවස්ථාවල දී එහි සම්පූර්ණ අලාභය.
- හෘද වාහිනී ව්යාධිවේදය වර්ධනය කිරීම. නිතිපතා නින්ද නොලැබීම සහ ඔක්සිජන් ආහාර වේලක් ශරීරයට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට බල කරන අතර එය ආයු අපේක්ෂාව අඩුවීමට සහ වයස්ගත රෝග වර්ධනය වීමට හේතු වේ.
- නොමේරූ මහලු වයස, සාමාන්ය ව්‍යාධිය මගින් බාහිරව සහ අභ්‍යන්තරව විදහා දක්වයි.
- තරබාරුකම. නුසුදුසු නින්ද නුරුස්නා බව සහ නරක මනෝභාවයක් "කන්න" ආශාව ඇති කරයි.
- බාධාකාරී ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය වර්ධනය වීම, ශ්වසන මාර්ගය සම්පූර්ණයෙන් අවහිර වීම හේතුවෙන් දිගු (මිනිත්තු තුනක් දක්වා) හුස්ම හිරවීම සිදු වේ.
ඔවුන් රෝගයෙන්ම මිය යන්නේ නැත, නමුත් පිරිමින් සහ කාන්තාවන් තුළ මෝහනයේ කථාංග දිගු කාලීනව ව්යාධිජනක ලෙස භයානක රෝග සහ තත්වයන් ගණනාවක් ඇති කරයි. මේ අනුව, rhochnopathy බරපතල ප්රතිවිපාක ඇති කරයි.
පුද්ගලයෙකුට නිසි විවේකයක් නොලැබේ, මේ සඳහා අවම වශයෙන් පැය 6 ක් නොනවත්වා නිදා ගැනීම අවශ්ය වේ. ඒ අතරම, නින්දේදී, මොළය හා රුධිරය පෝෂණය කිරීම සඳහා ශරීරය ඔක්සිජන් සමඟ සම්පූර්ණයෙන්ම සැපයිය යුතුය.
මෙය hypopnea සමඟ සිදු නොවේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, දිවා කාලයේ දී මිනිසෙකු ඉක්මනින් වෙහෙසට පත් වන අතර නිරන්තරයෙන් නිදා ගැනීමට අවශ්ය වේ.
මෙම අවස්ථාවේදී, මොළය අවදි වී හුස්ම ගැනීමට ශරීරයට අනතුරු ඇඟවීමේ සංඥාවක් යවයි. හදිසි පිබිදීමක් ඇති වන අතර, පුද්ගලයෙකුට උදෑසන මතක තබා ගත නොහැක. පැයකට එවැනි පිබිදීමක් දුසිම් ගනනක් විය හැකිය. මෙයින් අදහස් කරන්නේ පුද්ගලයා සාමාන්යයෙන් නිදා නොගන්නා බවයි. ඔහු අවදි වන විට, ඔහු වෙහෙසට පත් වන අතර නිතර නිතර හිසරදය ඇති වේ.
මහලු වියේදී, හෘද රෝග හේතුවෙන් apnea එවැනි කථාංගයක් භයානක arrhythmia හෝ vasospasm සමග සමපාත විය හැකි අතර ව්යසනයට තුඩු දෙයි.
පිරිමින් තුළ ගොරවන ප්රතිකාරය
hypnea උපාධිය සහ apnea පැමිණීම, අනුකූල රෝග මත පදනම්ව, එහි ප්රතිකාරය බෙහෙවින් වෙනස් වේ. ඔබට සරල ක්රම භාවිතා කිරීමෙන් හෝ බරපතල ප්රතිකාර ලබා ගැනීමෙන් පිරිමින් තුළ ගොරකා සමඟ සටන් කළ හැකිය. ගෙරවීම නැවැත්වීමට බොහෝ ක්රම නිවසේදී භාවිතා කළ හැකිය.
ඖෂධ නොවන ප්රතිකාර
බොහෝ විට එය නින්ද සඳහා ගුණාංග වෙනස් කිරීමට ප්රමාණවත් වේ. විකලාංග සුව පහසු මෙට්ටයක් සහ කොට්ටයක් කෙටි කාලයක් තුළ මිනිසෙකුගේ නින්දේදී ගොරවන ශබ්දයෙන් මිදීමට සහ ශරීරය ව්‍යුහ විද්‍යාත්මකව ස්වාභාවික ස්ථානයක සහ හිස තරමක් උස් ස්ථානයක ඇති විට නින්ද සම්පූර්ණ කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ පිටුපස හැර ඕනෑම ස්ථානයක නිදාගන්න.මේ සඳහා ටෙනිස් බෝලයක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ස්වාමිපුරුෂයා ඔහුගේ පිටේ වැතිර සිටින විට, පන්දුව ඔහුව මෙම ස්ථානය ගැනීමෙන් වළක්වන අතර ඔහු නැවත ඔහුගේ පැත්තේ වැතිර සිටින පරිදි එය පිටුපසට සවි කරන්න.
විශේෂ ව්යායාමයක් තාලයේ මාංශ පේශිවල ස්වරය වැඩි කරනු ඇත.මිනිත්තු 3 ක් ඔබේ දත් අතර පැන්සල තබා ගත යුතුය. නින්දට පෙර සිදු කරන්න.
ජීවන රටාව නිවැරදි කිරීමේ ලකුණු
- නින්දට පෙර මත්පැන් සරලව ප්රතික්ෂේප කිරීම සහ සන්සුන් ජීවන රටාවකට සම්පූර්ණ සංක්‍රමණය යන දෙකම පිරිමින් තුළ ගොරවනයට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
- නින්දට පැය 4 කට පෙර මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වළකින්න.
- සවස් වරුවේ අධික ලෙස ආහාර ගැනීම හෝ රාත්රියේ ආහාර ගැනීම නොකරන්න.
- බර අඩු කර ගැනීම (තරබාරුකම සඳහා) ප්රවර්ධනය කරන ආහාර සහ ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්න.
- නින්දට පෙර sedatives භාවිතා නොකරන්න.
- ආර්ද්‍රතාකාරකයක් භාවිතා කරන්න.
- හොඳින් වාතාශ්රය ලැබෙන ප්‍රදේශයක නිදාගන්න.
ජන පිළියම්
ජන පිළියම් බොහෝ සෙයින් ගොරවන සිදුවීම අඩු කරයි. ජන පිළියම් සමඟ ප්රතිකාර කළ හැක්කේ පිරිමින්ගේ රාත්රී ගොරෝසු වීම apnea මගින් සංකීර්ණ නොවේ නම් පමණි.
- ඕක් පොතු (ජලය ලීටර් 0.5 කට පොත්ත 1 තේ හැදි) කහට 1 තේ හැදි ගෙන ඇත. එල්. කෑමට පෙර.
- සති දෙකක් සඳහා ඔබේ නාසයෙහි මුහුදු බැකෝර්න් තෙල් තබන්න.
ඖෂධ
මිනිසෙකුට සෘජුවම රෝගයෙන් මිදීමට උපකාර කළ හැකි ඖෂධ ප්රතිකාරයක් නොමැත. ප්රතිකාර ක්‍රමයට ගොරවන හේතුවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්‍රතිකර්ම භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ. බොහෝ විට, මේවා නාසික ශ්ලේෂ්මල (Asonor) ඉදිමීම අඩු කිරීමට සහ ස්‍රාවයේ ස්වරාලය පිරිසිදු කිරීමට ඖෂධ වේ.
ආහාරමය අතිරේක ලෙස වර්ගීකරණය කරන ලද ගොරකා මර්ධනය සඳහා විශේෂිත ඖෂධ ඇත, නමුත් ඒවායේ කාර්යක්ෂමතාව විද්යාව විසින් තහවුරු කර නොමැත.
සගන්ධ ෙතල්වල පදනම මත සකස් කරන ලද විවිධ ඉසින සහ කැප්සියුල සාපේක්ෂව හොඳින් ඔප්පු වී ඇත. ඔවුන් ශ්වසන මාර්ගය පිරිසිදු කරන අතර නින්දේදී මිනිසෙකුගේ මාංශ පේශි පද්ධතියට ටොනික් බලපෑමක් ඇති කරයි. එවැනි පිළියම් අතර විශේෂඥයන් ඩොක්ටර් ස්නෝරිං සහ ස්නෝර්ස්ටොප් ඉස්මතු කරයි.
අනුවර්තන
විශේෂ උපාංගවල ඵලදායීතාවය පර්යේෂණාත්මක විද්යාත්මක ප්රවේශයක් මගින් ඔප්පු කර ඇත. චිකිත්සාවේ පා course මාලාව මාසයක් වන අතර, ඉන් පසුව ටික වේලාවක් විවේකයක් ගනු ලැබේ, පසුව ක්රියාවලිය නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.
මුඛ කුහරය තුළ ස්ථාපනය කර ඇති Extra Lor උපාංගය ජනප්රියයි.එය සමඟ ඔබ ගොරකා පරාජය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගනු ඇත. එය නින්දේදී වැටෙන්නේ නැති අතර වාතය ගලායාමට බාධා නොවන පරිදි දිව සවි කරයි. මෙම පිළියමෙහි අවාසිය නම් අසහනයයි, කෙසේ වෙතත්, බොහෝ අය ඉක්මනින් පුරුදු වී සිටිති.
නොඅඩු ජනප්රිය වන්නේ චුම්බක බෝල දෙකක් සහිත ක්ලිප් එකක් වන අතර එය නාසයේ පාලමෙහි ස්ථාපනය කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ දෙනෙක් මෙම ක්රමයේ අපහසුතාවයන් ගැන පැමිණිලි කරති.
හයිප්නියාව හුස්ම හිරවීම සමඟ ඇති නම්, අද වඩාත් ඵලදායී ක්රමය වන්නේ CPAP යන්ත්රයක් භාවිතා කිරීමයි. මෙය සෞඛ්ය සම්පන්න නිවාඩුවක් සඳහා සටන් කිරීමට තරමක් මිල අධික ක්රමයකි, නමුත් මෙතෙක් විද්යාත්මක මනස වඩා හොඳ කිසිවක් ඉදිරිපත් කර නොමැත.
නිවසේදී උපාංගය භාවිතා කිරීමට පෙර, රෝග විනිශ්චය කිරීම සහ නිද්රා විද්යාව පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කිරීම අවශ්ය වේ. එවිට රෝගියා එක් රාත්‍රියක් වෛද්ය මධ්‍යස්ථානයක ගත කළ යුතු අතර එහිදී ඔහු උපාංගය භාවිතයෙන් නිදා ගනී. එහිදී වෙනස්කම් වල ගතිකත්වය පෙන්වන විශේෂ උපකරණ භාවිතයෙන් ඔහුගේ තත්වය නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. නිවසේදී ඔහුට CPAP සමඟ නිතිපතා නිදා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
වෛද්ය උපකරණ භාවිතා කිරීමට පෙර සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකුගෙන් විමසන්න. උපාංගයේ අධික පිරිවැය තිබියදීත්, උපකාර ලබා ගන්නා රෝගීන් අතර CPAP හට තනි ඍණාත්මක සමාලෝචනයක් නොමැත.
සැබෑ සුව නින්දේ පළමු රාත්‍රියෙන් පසු, කලින් ගොරවන පුද්ගලයෙකුට වෙනස පැහැදිලිව දැකගත හැකිය. සමහර අයට වසර ගණනාවකට පසු පළමු වතාවට සැබවින්ම විවේකයක් දැනේ. CPAP ප්රතිකාරය වැනි ක්රමයක් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ගෙරවීම නැවැත්විය හැකිය.
ගොරවන එක නවත්තන හැටි
තම ස්වාමිපුරුෂයා ගොරවන ඕනෑම කාන්තාවක් මෙම ප්‍රශ්නයෙන් වද හිංසා කරයි: තම ස්වාමිපුරුෂයා අවදි නොකර ගොරවන්නේ කෙසේද?
සෑම කෙනෙකුම පාහේ ඔවුන්ගේ නින්දේ ගොරවයි, එය අපට වධ හිංසා නොකරන අතර එය සදහටම ඉවත් කිරීමට, ඔබ ප්‍රකෝපකාරී සාධක ඉවත් කළ යුතුය. අද අපි පිරිමින් තුළ ව්යාධිජනක ගොරෝසු වීමට හේතු, එහි අන්තරායන් සහ ඖෂධ සහ ජන පිළියම් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම ගැන කතා කරමු. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ රාත්රියේ අධික ලෙස ආහාර ගෙන අපහසුතාවයට පත් වුවහොත්, අධික ශබ්දයේ ප්‍රතිවිපාකය වනුයේ උදෑසන ඔබේ ආදරණීයයන්ගේ විහිළුව පමණි. ස්ථීර, දරුණු rhonchopathy ඔබේ සෞඛ්යය සඳහා බරපතල ගැටළු මතු කළ යුතු අතර ක්ෂණික මැදිහත්වීමක් අවශ්ය වේ.
විශේෂඥ සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, පිරිමි ගොරහැඬීම ගැහැණු ළමුන මෙන් දෙගුණයක් සිදු වන අතර බොහෝ විට සෞඛ්ය තර්ජනයක් ඇති කරයි. රෝගය බෙහෙවින් පොදු බැවින්, මිනිසුන් තුළ සදහටම ගොරවන ආකාරය, භයානක ව්යාධිවේදය සඳහා හේතු සහ ප්රතිකාර කිරීම ඔබ දැනගත යුතුය.
පිරිමින් තුළ ගොරවන හේතු
ඇයි අපේ මිනිස්සු නින්දේදී ගොරවන්නේ? කාන්තාවන් තුළ, රාත්රියේදී ඝෝෂාකාරී ඝෝෂාවන් රෝග ඇතිවීම පෙන්නුම් කරයි, බොහෝ විට හෝමෝන වෙනස්කම් සමඟ සම්බන්ධ වේ (වැඩි විස්තර). පිරිමින්ගේ ගෙරවීම සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන ජීවන රටාවක් පිළිබඳ ඇඟවීමකි. තවත් පොදු හේතුවක් වන්නේ හකු විකෘති වීම, සංජානනීය හෝ අත්පත් කර ගැනීමයි. පහත වැඩිදුර කියවන්න:
- නින්දට ටික වේලාවකට පෙර අපහසු ඉරියව්වක් හෝ අධික ලෙස ආහාර ගැනීම හේතුවෙන් සෞඛ්යයට තර්ජනයක් නොවන ගොරකා ගැසීම සිදු විය හැක. මෙම අවස්ථාවේ දී, ප්රතිවිපාක නොලැබෙනු ඇත, එය ප්රකෝපකාරයා සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්ය වන අතර ගැටළුව තනිවම පහව යනු ඇත. පහත සඳහන් හේතු ඉතා බැරෑරුම් ලෙස සැලකිය යුතුය.
- නාසික septum හි අපගමනය. විරූපණයට හේතුව තුවාල, කාටිලේජ සහ අස්ථි පටක වල අසමාන වර්ධනයයි.
- කුඩා හකු, පටු නාසික ඡේද, දිගු uvula. මෙම ව්යාධිවේදය ශල්යමය මැදිහත් වීමක් අවශ්ය වන අතර ජන පිළියම් සමඟ ප්රතිකාර කළ නොහැකිය.
- පොලිප්ස් තිබීම, ස්වරාලය සහ නාසයේ කැළැල්, ටොන්සිල.
- උග්ර සහ නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන රෝග - rhinitis, sinusitis, sinusitis, tonsillitis.
- ඇදුම, අසාත්මිකතා, ශ්වසන මාර්ගය හරහා වාතය ගමන් කිරීම අපහසු වේ.
- නින්දේදී ගොරවන ශබ්දය ඇති වන්නේ නිදි පෙති සහ විෂාදනාශක පානය කිරීමෙනි. පෙති මගින් uvula, මෘදු තාලයේ සහ ස්වරාලයේ බිත්තිවල මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට හේතු වන අතර එය ගොරකා හැරීමට හේතු වේ.
- පිරිමින්ගේ ස්වාභාවික වයසට යාම, එහි ප්රති result ලයක් ලෙස වසර 40-50 කට පසු පටක වල ප්රත්යාස්ථතාව ක්‍රමයෙන් අඩු වේ. මෙය ශ්වසන මාර්ගයේ ලුමෙන් පටු වීමක් ඇති කරයි.
- අතිරික්ත බර. බියර් බඩක් තිබීම පවා ගොරෝසු වීමට හේතු විය හැක. උගුරේ බිත්ති සම්පීඩනය කරන බෙල්ලේ සහ නිකටේ ඇති මේදය ගැන අපට කුමක් කිව හැකිද? පළමු අදියරේ තරබාරුකම සමඟ, මානව වර්ගයාගේ ශක්තිමත් භාගයේ වැඩිහිටි නියෝජිතයින් තුළ ගැටළුව ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව 10 ගුණයකින් වැඩි වන බව දන්නා කරුණකි.
- නරක පුරුදු. මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම සහ දුම්පානය මාංශ පේශි තානය අඩුවීමට හේතු වේ. එපමණක් නොව, වඩාත් පොදු හේතුවක් වන්නේ දුම්පානය වන අතර, එහි ප්රතිවිපාකයක් ලෙස පටක ඉදිමීම සහ වාතය පාරගම්යතාව පිරිහීමට තුඩු දෙයි.
මිනිසුන් තුළ නින්දේදී ගොරවීම භයානක වන්නේ ඇයි?
නින්දේදී ගොරවන පිරිමින් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම එතරම් වැදගත් වන්නේ ඇයි? ගොරවන පෙනුම යනු අධික ශබ්දයක් ඇතැම් රෝගවල රෝග ලක්ෂණයක් වන බැවින් ඔබේ සෞඛ්යය ගැන අවධානය යොමු කිරීමට කාලය පැමිණ ඇති බවයි. ඒ අතරම, ගොරවීම මිනිස් අවයවවල විවිධ ව්‍යාධි ඇති කළ හැකි අතර මරණයට පවා හේතු විය හැක.
පිරිමි ගොරවන උපාධි
- රෝගයේ මෘදු උපාධියක් නිවසේදී ඉක්මනින් ඉවත් කළ හැකි අතර වෛද්යමය මැදිහත්වීමක් අවශ්ය නොවේ.
- මධ්යස්ථ බරපතලකමේ Ronchopathy රෝගවල ප්රතිඵලයක් ලෙස ප්රකාශයට පත් වන අතර එය නිතිපතා ස්වභාවයක් ගනී. මිනිසා නොසන්සුන්ව නිදාගෙන, බොහෝ විට අවදි වන අතර, උදෑසන වෙහෙසට පත් වේ. බොහෝ විට හිසරදය ගැන පැමිණිලි කරයි.
- දැඩි ඝෝෂාව නිරන්තර නිදිමත, නිතිපතා බර සහ හිසෙහි වේදනාව ඇති කරයි.
දරුණු ගොරහැඩියේ අන්තරායන් මොනවාද:
- බොහෝ රෝගීන් අජීර්ණයෙන් පෙළෙන අතර නරක මතකය, අවධානය සහ හුස්ම හිරවීම ගැන පැමිණිලි කරති. නමුත් නරකම දෙය එය නොවේ.
- Apnea යනු නිදා සිටින පුද්ගලයෙකුගේ හුස්ම ගැනීම නැවැත්වීමයි. ආශ්වාස කරන විට, උගුරේ බිත්ති සම්පූර්ණයෙන්ම වසා දමා වාතය පෙණහලුවලට ඇතුළු වීමට නොහැකි නම් එය සිදු වේ. තත්පර 10 කට වඩා වැඩි කාලයක් ඔබේ හුස්ම තබා ගැනීම දැනටමත් භයානක ය. දරුණු අවස්ථාවල දී, මිනිත්තු 2 ක් දක්වා දිගු නතර කිරීම හෘදයාබාධයකට තුඩු දිය හැකිය, මන්ද මිනිසාට ඔක්සිජන් නොමැති වීමයි.
- හුස්ම ගැනීමේ නිරන්තර විරාමයන්, කෙටි කාලයක් සඳහා වුවද, ශරීරයේ ඔක්සිජන් සාගින්න ඇති කරයි. නිදන්ගත ගොරහැඩියේ ප්රතිවිපාක බොහෝ විට හෘදයාබාධ, මස්තිෂ්ක ආඝාත සහ රුධිර පීඩනය වැඩි වේ.
- නිතර නිතර මුත්‍රා කිරීම රාත්රියේ ගොරවන විට නිතර ගැවසෙන සහකාරියකි.
- හෝමෝන අසමතුලිතතාවය සහ තරබාරුකම.
- විභවය පිළිබඳ ගැටළුව බොහෝ විට පිරිමින් තුළ රාත්රී ට්‍රිල්ස් සමඟ ඇති වන ගැටලුවකි.
නින්දේ දී මිනිසුන් තුළ ගොරවන ප්රතිකාරය
ගැටලුව සදහටම ඉවත් කර ගැනීම සඳහා නින්දේ දී මිනිසුන් තුළ දරුණු ලෙස ගොරවන හේතු සොයා ගැනීම සහ ප්රතිකාරය ප්රමාද නොකිරීම අතිශයින් වැදගත් වේ. සෑම වසරකම එය වඩාත් නරක අතට හැරෙනු ඇති අතර, ගොරෝසුකම සුව කිරීමේ අවස්ථාව බෙහෙවින් අඩු වනු ඇති නිසා, ගැටලුව සමඟ සටන් කිරීමට හැකි සහ අවශ්ය වේ.
ශරීරය පරීක්ෂා කිරීම සහ පරීක්ෂණ සිදු කිරීම අවශ්ය වේ, ENT වෛද්යවරයෙකු අමතන්න. නාසෝෆරින්ක්ස් රෝග නොමැති නම්, නින්දේ ආබාධවලට ප්රතිකාර කරන සොම්නොලොජිස්ට්වරයෙකු හමුවන්න. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, ප්රතිකාර නියම කරනු ලබන්නේ ව්යාධිවේදය සඳහා නොව, එයට හේතු වූ රෝගය සඳහා ය.
නිදි පෙති, දුම්පානය සහ සිරුරේ බර අඞු කිරීමට අමතරව, වෛද්යවරුන් ඖෂධ ප්රතිකාර, මුඛ අයදුම්කරුවන් සහ CPAP ප්රතිකාර ලබා දෙයි. වඩාත් දරුණු අවස්ථාවල දී, ශල්යකර්ම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
ගොරවීම සඳහා ඖෂධ ප්රතිකාර
මිනිසෙකුට ENT රෝග තිබේ නම් මෙම වර්ගයේ ගොරකා ප්රතිකාරය ඵලදායී වේ. මෙම rhinitis, sinusitis, නාසික polyposis, adenoids, ආදිය ඇතුළත් වේ වෙනත් අවස්ථාවල දී, වෛද්යවරුන් අනුව, ටැබ්ලට්, ඉසින සහ aerosols, මෑතකදී පුළුල් ලෙස ප්රචාරය, සදහටම, විශේෂයෙන් විනාඩි 10 තුළ ගොරවන සුව කිරීමට නොහැකි වේ.
ගොරකා හැරීමට හේතුව අසාත්මිකතාවයක් නම් ඖෂධ ශාලා ඵලදායී පිළියම් ලබා දෙයි. මේවා Nasonex සහ Flixonase ඉසින වේ.
Asonor සහ Sleepex නාසෝෆරින්ක්ස් මාංශ පේශිවල ස්වරය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. ප්රතිකාර සඳහා ආහාරමය අතිරේක ලබා දෙනු ලැබේ - Sominform, Doctor snoring.
2000 සිට, හෝමියෝපති පිළියමක් වන Snorstop ටැබ්ලට් ෆාමසිවලින් මිලදී ගත හැකිය. මෙම ඖෂධයේ අවාසිය නම් එය දරුණු ගොරකා සඳහා අකාර්යක්ෂමයි. මෑතකදී, Snorex ඉසින නිෂ්පාදකයින් පොරොන්දු වන පරිදි බිත්තිවල ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි දියුණු කිරීම සහ තුන්වන දින හුස්ම ගැනීම පහසු කිරීම සඳහා ප්රචාරය කර ඇත.
ශල්යමය මැදිහත් වීම
මිනිසෙකුගේ ගොරෝසුකමට හේතුව ව්‍යුහ විද්යාත්මක දෝෂ නම් එය සාමාන්යයෙන් ඉදිරිපත් කෙරේ. සරල මෙහෙයුමක ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, රෝගීන් මෘදු තාලයේ, ෆරින්ක්ස් සහ uvula ප්ලාස්ටික් සැත්කම් සිදු කරයි. මෙමගින් ශ්වසන මාර්ගය පුළුල් වන අතර තාල එල්ලා වැටීම නැති වේ.
ශල්යකර්ම සිදු කරනු ලබන්නේ ලේසර් හෝ රේඩියෝ තරංග චිකිත්සාවෙනි. මෙම දෙකම සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත වන අතර ස්ථීර ලෙස ගොරවනසුලු ප්රතිකාර සඳහා බෙහෙවින් ඵලදායී වේ.
විශේෂ උපාංග
ඔබට විශේෂ pacifier ආධාරයෙන් හෝ ගොරවන විරෝධී සහ Snore නිදහස් ක්ලිප් ආධාරයෙන් ගොරවීම සමඟ සටන් කළ හැකිය. ඝෝෂාකාරී ශබ්ද ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන කුඩා උපක්රමයක් පුළුල් ලෙස ප්රසිද්ධ වී ඇත: වටකුරු වස්තුවක් කමිසයේ කරපටියක පිටුපසට මසා ඇත. මිනිසෙකු සිහිනයකින් ඔහුගේ පිටුපසට හැරී ගියහොත්, අසහනය ඔහු ස්වයංක්රීයව ඔහුගේ පැත්තට හැරේ.
ප්‍රතිකාරයේ නව වචනයක් විශේෂ තුවක්කුවක් භාවිතයෙන් ඇතුල් කරන කුළුණු පැලටල් බද්ධ කිරීම බවට පත්ව ඇත. කුඩා තැන්පත් කිරීම් තුනක් ඔබේ මුඛයේ වහලයේ සදහටම පවතී. තාලයේ පටක වල තැන්පත් කිරීම් හඳුන්වාදීම සඳහා ආරක්ෂිත ප්රතික්රියාවක් සිදු වන අතර එමඟින් ඉහළ තාලයේ සංයුක්ත වීම සහ එහි කම්පන ඉවත් කිරීම නිසා විශාල ශබ්ද ඇති වේ.
චිකිත්සක බලපෑම ඔප්පු කර ඇති මුඛ අයදුම්කරුවන් ඵලදායී ලෙස ක්රියා කරයි. එවැනි උපාංගවල විවිධ වර්ග තිබේ; ඒවා ප්රධාන වශයෙන් ඉලක්ක කර ඇත්තේ දිවට ආධාර කිරීම හෝ හකු ඉදිරියට ගෙන යාමයි. අයදුම්කරුවන් තාප ප්ලාස්ටික් වලින් සාදා ඇති අතර සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිතයි.
වඩාත් ජනප්රිය වන්නේ Sonite මුඛ ආරක්ෂකය වන අතර එය නිදා සිටියදී දත්වලට සවි කර ඇත. ඔබට එය ගිල දැමීමට හෝ සපා කෑමට නොහැකි වනු ඇත, නමුත් එයට ස්තූතිවන්ත වන්නට, පහළ හකු ටිකක් ඉදිරියට ගමන් කරයි, එමඟින් බාධාවකින් තොරව ස්වරාලය හරහා වාතය විනිවිද යාමට ඉඩ සලසයි.
CPAP චිකිත්සාව
පිරිමි ගෙරවීම සුව කිරීම සඳහා, කෘතිම වාතාශ්රය බෙහෙවින් ඵලදායී ලෙස ක්රියා කරයි. CPAP ක්රියා පටිපාටිය සිදු කරනු ලබන්නේ කුඩා CPAP සම්පීඩකයක් භාවිතයෙන් වන අතර එමඟින් නිදා සිටින පුද්ගලයාට නම්‍යශීලී නලයක් හරහා පුද්ගලයාගේ මුහුණේ තබා ඇති විශේෂ වෙස් මුහුණකට වාතය සපයයි. උපාංගයෙන් වාතය අඛණ්ඩව, යම් පීඩනයක් යටතේ, දැඩි ලෙස සපයනු ලැබේ. මෙම උපකරණය ගොරවන ප්‍රතිකාරයේ හොඳම එකක් ලෙස සලකනු ලබන අතර අතුරු ආබාධ නොමැත.
එහි ආධාරයෙන්, ශ්වසන මාර්ගය වැඩි වන අතර, ස්වරාලය එල්ලා වැටීම නතර කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකුට ඔක්සිජන් සාගින්න අත්විඳින අතර එය වඩාත් භයානක වේ. ඊට අමතරව, නින්ද ශක්තිමත් වන අතර නිතර නිතර හේතු රහිත පිබිදීමක් අතුරුදහන් වේ. CPAP චිකිත්සාව මිනිසුන් තුළ දරුණු ආකාරයේ රෝගයක් සඳහා අතිශයින්ම ඵලදායී වන අතර, ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය බෙහෙවින් වැඩි දියුණු කිරීම සහ ගොරවන ප්රතිවිපාක ඉවත් කිරීම.
පිරිමින්ගේ ගොරකා ප්‍රතිකාරයේදී, ෆරින්ජියල් මාංශ පේශිවල ස්වරය වැඩි දියුණු කිරීම අරමුණු කරගත් විශේෂ ජිම්නාස්ටික් ඇදහිය නොහැකි තරම් ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබට සම්පූර්ණ පරාසයක ව්යායාම මෙන්ම යෝග ජිම්නාස්ටික් ද තවත් එකකින් දැනගත හැකිය.
ජන පිළියම් සමඟ ගොරකා ප්රතිකාර කිරීම
ජන පිළියම් සදාකාලිකව පිරිමි ගොරෝසු සුව කළ හැකි නමුත්, සංකීර්ණ නොවන ආකාරවලින් පමණි. ගැටලුවට එරෙහි සටනේ අතිරේක මාධ්යයක් ලෙස පමණක් ඒවා සලකා බලන්න. චිකිත්සක බලපෑම ප්රධාන වශයෙන් ප්රකාශ වන්නේ ගොරෝසු වීමට හේතුව ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ රෝග නම් ය.
- ගෝවා කොළ අඹරා මී පැණි දමා බෙහෙතක් සාදා ගන්න. නින්දට ටික වේලාවකට පෙර විශාල හැන්දක් කන්න.
- ප්රතිකාර සඳහා මුහුදු අම්බෙලිෆර් තෙල්. නිෂ්පාදිතය දිනපතා ඇතුල් කිරීම ස්වරාලය සහ නාසය ඉදිමීම සමනය කරයි, එමඟින් හුස්ම ගැනීම පහසු කරයි. සුවඳ ලාම්පුවක් භාවිතයෙන් තෙල් භාවිතා කළ හැකිය - සමාලෝචන වලට අනුව ක්රමයේ ඵලදායීතාවය ඉතා ඉහළ ය.
- යුකැලිප්ටස්, රෝස්මරී, තුජා සහ ලෙමන් අත්යවශ්ය තෙල් සමාන බලපෑමක් ඇති කරයි, නිදන කාමරයේ වාතය තෙතමනය කරයි.
- ඕක් පොතු සහ calendula. අමුද්රව්ය සමාන අනුපාතයකින් මිශ්ර කරන්න, මිලි ලීටර් 500 හැන්දක් සාදන්න. නිවාගත් ජලය සහ නින්දට පෙර රාත්රියේ උණුසුම් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සමග gargle.
- මුහුදු ලුණු. උණුසුම් ජලය වීදුරුවක ලුණු කුඩා හැන්දක් ද්‍රාවණයක් සාදා ගැනීමෙන් ඔබේ නාසික කොටස් ශ්ලේෂ්මලයෙන් නිදහස් කරන්න.
- Horsetail, burdock මුල්, කළු elderberry සහ cinquefoil. ඖෂධ පැළෑටි මිශ්රණයක් සාදා උණු වතුර වීදුරුවක හැන්දක් බීරන්න. පැයක් පෙරීමෙන් පසු දිනකට පස් වතාවක් පානය කරන්න.
අමතර උපදෙස් කිහිපයක්
- ඔබේ නිදි පෙදෙස නිවැරදිව සකසන්න: අඩු සහ සුවපහසු කොට්ටයක් තෝරන්න.
- නිදන කාමරයේ වාතය තෙතමනය කරන්න.
- කාපට් ඉවත් කරන්න, පොත් රාක්ක ආවරණය කරන්න, නිදන කාමරය තුළ දැඩි ගන්ධය වළක්වා ගන්න.
රාත්රී ට්‍රිල් යනු නොවැළැක්විය හැකි සංසිද්ධියක් බවත් ඔබ එයට එකඟ විය යුතු බවත් ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබ බොහෝ සෙයින් වැරදියි. නින්දේදී පිරිමින් තුළ ගොරවන හේතු සහ ප්රතිකාර පිළිබඳ වීඩියෝවක් නරඹන්න. සෞඛ්ය සම්පන්න වන්න, ඔබේ නින්ද හොඳ සහ නිස්කලංක විය හැක.