මානසික අවපීඩනය සහ ස්නායු වෙහෙස පිළිබඳ සංඥා - පරීක්ෂණය. කාන්තාවක් තුළ මානසික අවපීඩනයේ සංඥා. පරීක්ෂණය

සෑම විටම, ලස්සන නම් සහිත රෝග ඇති අතර, ඒවා අසනීප වීමට එතරම් කීර්තිමත් නොවීය - ඒ වෙනුවට, ඔබට ඒවා ඇති බව පැවසීම හෝ සැබෑ රෝග ඒවා සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම විලාසිතාවකි. "භයානක snot" වෙනුවට "බිහිසුණු ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා" යැයි ඔබ පැවසූ වහාම, ඔබ වටා සිටින අය වහාම ඔබට සහ ඔබේ සියුම් සංවිධානයට ගරු කිරීමට පටන් ගත්හ.

නමේ මුල් අරුත නොතේරෙන බොහෝවිට කවුරුත් කතා කරන රෝගය අද වෙලා. බෙලහීනත්වය, හදිසි රැකියා අතපසු වීම සහ ආදි ශිෂ්‍ය නැවත හමුවීමකට යාමට ඇති අකමැත්ත: සියල්ලටම ඇය මත දොස් පැවරීම සිරිතකි. ඒ අතරම, මානසික අවපීඩනය යනු සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකුට මුදල් සඳහා පවා ඇති කළ නොහැකි ස්නායු පද්ධතියේ එවැනි සංකීර්ණ ජෛව රසායනික වෙනස්කම් නිසා ඇති වන විශේෂිත රෝගයක් බව ස්වල්ප දෙනෙක් දනිති. ඇත්ත වශයෙන්ම මානසික අවපීඩනය වැළඳීම තරමක් අපහසු වන අතර, මානසික අවපීඩනය ලෙස සැලකෙන්නේ, රීතියක් ලෙස, පෞරුෂයේ අවපීඩන උච්චාරණය, නරක මනෝභාවයක් හෝ මිනිසුන්ගේ සාමාන්‍ය වෛරයයි.

ඔබට මානසික අවපීඩනය තිබේද යන්න පිළිබඳ සම්පූර්ණ සත්‍යය දැන ගැනීමට ඔබට අවශ්‍යද? ඔබට තෝරා ගැනීමට අවස්ථා දෙකක් තිබේ: එක්කෝ ඔබ මනෝ විශ්ලේෂකයෙකු වෙත ගොස්, ඔහු ඔබට සායනික පරීක්ෂණයක් ලබා දෙයි, එය මානසික අවපීඩනය හඳුනා ගැනීමට 100% සහතිකයි; නැතහොත් අප විසින්ම පරීක්ෂා කර ගැනීමට ගිය විට සිහිවටනයක් ලෙස ගත් සායනික පරීක්ෂණයම ඔබ සමත් වේ.

ඔව්, සහ මතක තබා ගන්න: මානසික අවපීඩනයට හේතු සාමාන්‍යයෙන් ඉතා නිශ්චිත ය - දිගු මානසික ආතතිය, අධික වැඩ, නිදන්ගත මොළයේ තුවාල, අභ්‍යන්තර අවයවවල දරුණු හා දිගු කාලීන රෝග, ශල්‍යකර්ම, මොළයට රුධිර සැපයුම නොමැතිකම සහ සංජානනීය ස්නායු රසායනික ආබාධ . ඔබට ඉහත කිසිවක් නොමැති නම් සහ කිසි විටෙකත් නොතිබුනේ නම්, බොහෝ විට කිසිදු පරීක්ෂණයක් අවශ්‍ය නොවේ. මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන බව පෙන්වීම නවත්වන්න, එවිට එය පහව යනු ඇත!

"ICD-10" රෝග පිළිබඳ ජාත්‍යන්තර වර්ගීකරණයට අනුව, මානසික අවපීඩනය යනු එක් රෝගයක් නොව, විවිධ ඒවා හතකි. කණ්ඩායම් වශයෙන් බෙදී යන අර්ථයෙන්.

සිදුවීම හේතුවෙන්

නියුරෝටික් ඩී.අභ්යන්තර ගැටුම් නිසා ඇති විය.
මානසික කම්පනයට ප්රතික්රියාවක් වන ප්රතික්රියාශීලී ඩී.
ස්නායු රසායනික හේතූන් ඇති බැවින් සාමාන්‍යයෙන් ප්‍රතිකාර කිරීම අපහසු නොවන අන්තරාසර්ග ඩී.

ප්රවාහයේ ස්වභාවය අනුව

ක්ලැසික් ඩී.
සැඟවුණු ඩී.

බරපතලකම අනුව

මලයා ඩී.
ලොකු ඩී.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම වර්ග ඒකාබද්ධ කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ප්රධාන අවපාතය සම්භාව්ය හා ප්රතික්රියාශීලී විය හැක. නමුත් එය පමණක් නොවේ. MAXIM පාඨකයන් සඳහා පමණි! සැඟවුණු මානසික අවපීඩනය අල්ලා ගැනීමෙන්, ඔබට තෑග්ගක් ලෙස තවත් රෝග වර්ග දෙකක් ලැබේ!

විහිළු පැත්තක. සැඟවුණු මානසික අවපීඩනය සොමාටිස් කළ හැකිය (මෙය නරක මනෝභාවයකට අමතරව, ආමාශ රෝග හෝ ඩිස්ටෝනියා වැනි ශාරීරික රෝගවලින් පීඩා විඳින විට) හෝ වෙස්මුහුණු කර ඇත. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබට වෙනත් රෝගයක සියලුම රෝග ලක්ෂණ ඇත, උදාහරණයක් ලෙස ඇපෙන්ඩිසයිටිස්. කෙසේ වෙතත්, මරණ පරීක්ෂණයකින් ඔබට එකක් නොමැති බව පෙන්වනු ඇත.

මානසික අවපීඩනය වෙස්වළා ගැනීමට කැමති රෝග මොනවාද?

1. උදර සින්ඩ්‍රෝමය

උදරයේ වේදනාව, බර, ඉදිමීම, සීතල හෝ තාපය, ඔක්කාරය, ආහාර රුචිය නැති වීම. ඇත්ත වශයෙන්ම, වැරදිකරු ඇත්ත වශයෙන්ම චීස් මත කල් ඉකුත් වූ අච්චුව විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මානසික අවපීඩනය බොහෝ විට වෛද්යවරුන් වැරදි මාවතකට යොමු කිරීම සඳහා මෙම රෝග ලක්ෂණ භාවිතා කරයි. උදෑසන ඔබේ බඩේ තත්ත්වය නරක අතට හැරෙන අතර, දහවල් වන විට ඔබ නැවතත් ඔබේ පිඟානේ අන්තර්ගතය දුක්බර පෙනුමකින්, සහනයක් දැනෙන්නට පටන් ගනී. උග්‍ර ඇපෙන්ඩිසයිටිස් සහ කොලෙස්ටිස්ටිස් යැයි සැක කරන රෝගීන් රෝහල්වලට ඇතුළත් කර ඇති නමුත් ශල්‍යකර්ම මැදිහත්වීමෙන් සහනයක් නොලැබේ.

2. හිසරදය

එය රිදවන්නේ කොතැනදැයි පුද්ගලයෙකුට හරියටම කිව නොහැක. බොහෝ විට, වේදනාව ඔහුට පෙනෙන්නේ හිස් කබල මිරිකන යකඩ වළලු හෝ හිස තුළට බඩගා යන දෙයකි. ආමාශයේ මෙන්, තත්වය උදෑසන නරක අතට හැරෙන අතර සවස් වන විට පහව යයි. එවැනි රෝගීන් "ඉරුවාරදය" හෝ "ශාකමය-සනාල ඩිස්ටෝනියා" රෝග විනිශ්චය කරනු ලැබේ, පසුව ඔවුන් වසර ගණනාවක් නිෂ්ඵල වේදනා නාශක ලබා ගනී.

3. මුහුණේ වේදනාව

කපටි මානසික අවපීඩනය ත්‍රිකෝණාකාර ස්නායු ආබාධය (එය කනේ සිට ඇහි බැම සහ යටි හකු දක්වා දිව යයි) සහ temporomandibular සන්ධියේ දැවිල්ල අනුකරණය කරයි. මංමුලා සහගත රෝගීන් ඔවුන්ගේ සම්පූර්ණයෙන්ම නිරෝගී දත් ඉවත් කරන ලෙස දන්ත වෛද්‍යවරුන්ගෙන් ඉල්ලා සිටින අතර, සමහර විට එය තාවකාලික සහනයක් ගෙන එයි. මානසික අවපීඩනයේ වෙස් මුහුණ රළුබව සහ දිවේ හිසකෙස් ගැන පුදුම සහගත ලෙස පැහැදිලි හැඟීමක් ඇති කරයි.

4. Cardialgia

හෘදයේ ක්රියාකාරිත්වයේ බාධාවන් අනුකරණය කිරීම, ස්ටර්නම් පිටුපස දැවීම හෝ සීතලයි. කාඩියෝග්රැම් වල ප්රතිඵල රෝගියාගේ පැමිණිලි වලට අනුරූප නොවේ, නමුත් අනුකම්පාවෙන් වෛද්යවරුන් ඔහුට හෘද ඖෂධ නිර්දේශ කරයි. ඔවුන් වේදනාව අඩු කරයි, නමුත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් නොකරන්න.

5. ආත්රාල්ජියා

ඔබ සිතන්නේ ඔබට radiculitis, සන්ධි රෝග සහ ස්නායු ආබාධ ඇති බවයි. නමුත් වෛද්‍යවරු ඔබේ x-ray එක දෙස බලා ඔබේ පන්සල දෙසට ඇඟිල්ල දිගු කරති. ඒ අතරම, ඔබේ සන්ධි රිදවන්නේ ඔවුන් සිටිය යුතු තැන නොව, නමුත් සෙන්ටිමීටර කිහිපයක් ඉහළ ය.

6. නින්ද නොයාම

නින්ද ආබාධ නොමැතිව මානසික අවපීඩනය කකුල් නොමැතිව ෆෙඩෝර් කොන්යූකොව් වැනි ය. එපමණක්ද නොව, සමහර විට නින්ද නොයාම ආවරණ අවපීඩනයේ එකම රෝග ලක්ෂණය විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ නොසන්සුන්ව අවදි වනු ඇත, ආහාර සඳහා පිළිකුලක් ඇතිව උදෑසන ආහාරය ගන්න, ඉන්පසු දැනටමත් වෙහෙසට පත්ව රැකියාවට පැමිණ වහාම සිගරට් හෝ කෝපි කෝප්පයක් වෙත හැරෙනු ඇත. ක්‍රියාකාරකම්වල උච්ච අවස්ථා ඇති විය හැකි නමුත් සාමාන්‍යයෙන් ඒවා සිදුවන්නේ උදේ 10-12 ට වන අතර මේ අවස්ථාවේ ඔබ තවමත් නිදාගෙන සිටී, මන්ද සවස් වරුවේ වෙහෙසට පත්ව සිටියද ඔබට නිදා ගැනීමට නොහැකි වූ අතර මුළු රාත්‍රියම පෙරළී ගියේය. ඒ වගේම හැමදාම.

7. භීතිකාව

සුප් වල මෝරුන් නොමැති බව ඔබට වැටහෙන අතර පිටසක්වල ජීවීන්ගෙන් බහුතරයක් ඔබව මරා දැමීමට කැමති නැත. නමුත් මෙය පදනම් විරහිත බිය ජය ගැනීමට උපකාරී නොවේ. කෙසේ වෙතත්, විදේශීය භීතිකාවන් මානසික අවපීඩනයේ ලක්ෂණයක් වන්නේ කලාතුරකිනි. බොහෝ විට එය හුස්ම ගැනීම නැවැත්වීම, භීතියට පත් වීමෙන් මරණයට බියක් ඇති කරයි. භීතිකාව සාමාන්‍යයෙන් රාත්‍රියේ සහ උදෑසන උත්සන්න වේ.

8. ලිංගික ආබාධ

ශිෂේණය ඍජු වීම දුර්වල වේද? වේගවත් හෝ, අනෙක් අතට, ශුක්රාණු පිටවීම ප්රමාද? ඔබේ ලිංගය විද්‍යාවට දායාද කිරීමට ඉක්මන් නොවන්න. සමහර විට එය නැවතත් මානසික අවපීඩනය පිළිබඳ කාරණයක් විය හැකිය. මාර්ගය වන විට, සුප්‍රසිද්ධ "ඉළ ඇටයේ යක්ෂයා" (හෝ, විද්‍යාත්මකව, වැඩි වැඩියෙන් ශක්තිමත් ලිංගික උත්තේජක සඳහා ඇති ආශාව) ද මානසික අවපීඩනයේ සලකුණක් වන අතර සාමාන්‍යයෙන් මුල්ම එකකි.

9. මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීම සහ මත්පැන් පානය කිරීම

නරක පුරුදුවලට ඇබ්බැහි වීමෙන් කෙටිකාලීන සහනයක් ලැබේ. හැන්ගෝවර් හෝ ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ පෙර කරුණු අටෙන් ලබාගත් දරුණු ප්‍රචණ්ඩකාරී රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඇත.

මානසික අවපීඩනය සඳහා සායනික පරීක්ෂණය

උපදෙස්

ඔබ ඉදිරියේ ප්‍රකාශ කණ්ඩායම් 44ක් ඇත. ඒ සෑම එකක් තුළම, ඔබට හැඟෙන ආකාරය වඩාත් හොඳින් විස්තර කරන එක් පිළිතුරු විකල්පයක් තෝරන්න. මතක තබා ගන්න, ඔබේ කාර්යය ජය ගැනීම නොව, සත්යය සොයා ගැනීමයි. අවංකව පිළිතුරු දෙන්න. ඔබට මෙය කිරීම පහසු කිරීම සඳහා, අපි සාමාන්‍යයෙන් කරන පරිදි පිළිතුරු ආක්‍රමණශීලී ලෙස "විනෝදයට පත්" නොකළෙමු.

මානසික අවපීඩනය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද

මෙම කොටස මූලික වශයෙන් පරීක්ෂණයෙන් සැලකිය යුතු මුදලක් ලබා ගත් පුද්ගලයින්ට උනන්දුවක් දක්වනු ඇත. ප්රතිඵල අනුව, ඔබට මානසික අවපීඩනය නොමැති නම්, ඔබට මෙම කොටස වෙන් වූ schadenfreude සමඟ කියවිය හැකිය. එබැවින්, ඔබ විසින්ම අඳුරු තත්වයෙන් මිදීමට මාස සහ වසර ගණනාවක් ගත විය හැකි අතර, ඔබ ආතතියෙන් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමේ කොන්දේසිය මත පමණි - වඩාත් සුදුසු වන්නේ ආරාම පවුරක් හෝ තල් ගස් සමඟ. මානසික අවපීඩනය ප්රතිකාර කළ හැකි නිසා, වෛද්යවරයෙකු හමුවීම පහසුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය පරිවෘත්තීය අසමත් වීමකි. වෛද්යවරුන් ඔබට පෙති පමණක් නොව, සමීප සංවාද (වඩාත්ම අප්රසන්න කොටස) සමඟ ප්රතිකාර කරනු ඇත. කායික හා මනෝවිද්යාත්මක සාධක සමගාමීව ඉවත් කිරීමකින් තොරව, පුද්ගලයෙකු සුව කිරීමට නොහැකි ය.

ඉදිරි මාස හය සඳහා ඔබේ හොඳම මිතුරා මනෝචිකිත්සකයෙකු විය යුතුය. පළපුරුදු මානසික කම්පනය, මානසික ආතතිය, අන් අය සමඟ ආරවුල් සහ අභ්‍යන්තර ගැටුම්, තමන්ගේම සෞඛ්‍යය පිළිබඳ දුෂ්කර අත්දැකීම් - මේ සියල්ල මානසික අවපීඩනයේ පදනම විය හැකිය. ප්‍රබල පෙති වලින් පමණක් ප්‍රතිකාර කිරීම (මනෝචිකිත්සාව නොමැතිව), ඇත්ත වශයෙන්ම උපකාරී වේ, නමුත් ඖෂධ නැවැත්වීමෙන් පසු, රෝගය නැවත ඔබ වෙත පැමිණිය හැකිය.

ඔවුන් ඔබට ලබා දෙන්නේ කුමක්ද?

සමහර විට විශේෂයෙන් දක්ෂ මනෝචිකිත්සකයින් ඔවුන්ගේ අවාසනාවන්ත රෝගීන් කිසිදු ඖෂධයකින් තොරව මානසික අවපීඩනයෙන් මිදෙයි. අහෝ, සමහර අවස්ථාවල ඖෂධ නොමැතිව කළ නොහැක: දියුණු රෝගයක් මොළය විනාශ කරන තරමට ස්නායු සම්ප්‍රේෂකවල සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් නොවේ.

විෂාදනාශක

ඕනෑම ප්රතිකාර ක්රමයක පදනම. අතුරු ආබාධ සහ මාත්රා වෙනස් විය හැක, නමුත් ඖෂධවල අරමුණ එකකි - මානසික අවපීඩනයේ ජෛව රසායනික පදනම ඉවත් කිරීම.

විටමින් සහ ජෛව උත්තේජක

තවද මෙම ප්‍රයෝජනවත් පෙති ඔබේ මොළයේ සෛල වලට ශක්තිය සැපයීම සහ අනෙකුත් ප්‍රයෝජනවත් කුඩා දේවල් වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේවා සමහර රහස් ද්‍රව්‍ය නොවේ, නමුත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින් ආතතියට ප්‍රතිරෝධය සහ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීම සඳහා පානය කරන විටමින්ම වේ.

සන්සුන්කාරක

මෙම බලවත් ඖෂධ පමණක් මානසික අවපීඩනය සුව නොවේ. නමුත් ඔවුන් එහි රෝග ලක්ෂණ සමඟ අරගල කරයි (සහ සමහර විට පවා සාර්ථක වේ): ශෝකය, බිය, ශාරීරික ප්රකාශනයන්. ප්රතිංධිසරාේධක ඖෂධ ක්ෂණික බලපෑමක් ඇති නොකරයි, එබැවින් ඔබ එය බලා සිටීම වඩාත් විනෝදජනක කිරීමට, වෛද්යවරයා ඔබට "ටන්ක" නිර්දේශ කරනු ඇත.

ස්නායු ඖෂධ

ඇත්ත වශයෙන්ම, මේවා සාමාන්‍ය සනසන ද්‍රව්‍ය වේ, නමුත් ඒවා කෙතරම් ප්‍රබලද යත්, ඇතෙකු පවා සන්සුන් තත්වයකට එලවා දැමිය හැකි අතර, ඇත් දළ සහ ව්‍යාපාරයේ කොටස් දෙකම අහිමි වූ සිය ඥාතීන්. Neuroleptics උද්දීපනය අඩු කර බිය දුරු කරයි, රෝගියා මානසික ව්‍යාකූලතාවයකින් ඉවත් කරයි සහ වෙස්මුහුණු අවපාතයේ භෞතික විද්‍යාව අඩු කරයි.

කෙසේ වෙතත්, එය ස්නායු රෝග සඳහා නොපැමිණිය හැකිය. වෛද්යවරුන් සාමාන්යයෙන් ප්රතිංධිසරාේධක සහ ජෛව උත්තේජකවල කොක්ටේල් පාඨමාලාවක් ආරම්භ කරයි. එය ක්රියා නොකරන්නේ නම් පමණක්, තවත් සංරචක දෙකක් එකතු කරනු ලැබේ.

මෙය උදව් නොකළ හැක්කේ ඇයි?

මනෝචිකිත්සකයා මානසික අවපීඩනයට පෞද්ගලික හේතු ඉවත් කර නොමැති නම් පෙති පාහේ නිෂ්ඵල වේ - නිදසුනක් වශයෙන්, ඔහු ඔබට ඉවත් වීමට බල කර නැත.

ඔබට ප්‍රතිකාර නොකළ තයිරොයිඩ් රෝග, දියවැඩියාව, අධි රුධිර පීඩනය සහ මානසික අවපීඩනය ඇති කරන වෙනත් රෝග තිබේ.

දියුණුව ගැන අතිශයින් ප්‍රීතියෙන් ඔබ පාඨමාලාව ඉක්මනින් නැවැත්තුවා. කල්පවත්නා බලපෑමක් ඇති වීමට පෙර ඔබ විෂාදනාශක ගැනීම නතර කළහොත්, මානසික අවපීඩනය නැවත වර්ධනය වේ.

සමහර විට පාඨමාලාව සම්පූර්ණ කිරීමෙන් පසු වසරක් හෝ දෙකකට පසුව රෝගය නැවත පැමිණේ, මන්ද ඔබ වෛද්‍යවරයකු හමුවීම සහ වැළැක්වීමේ අරමුණු සඳහා විෂාදනාශක ගැනීම නතර කළ බැවිනි. ඔවුන් නැවතත් ඔබට පරීක්ෂණයක් ලබා දෙයි ...

ෂීහාන් කාංසාව පරිමාණය

පළමු පරීක්ෂණය ඍණාත්මක ප්රතිඵලයක් ලබා දෙන්නේ නම්, දෙවනුව ඉදිරියට යන්න. ෂීහාන් පරීක්ෂණය ඔබට අවම වශයෙන් කාංසාව, මානසික අවපීඩනයට පෙර තත්වයක් තිබේදැයි සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබ මෙහි ප්‍රමාණවත් ලකුණු ලබා නොගන්නේ නම්, අහෝ, ඔබ මානසිකව නිරෝගී පුද්ගලයෙකි, ඔහුට දැන් අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ බෙලහීනත්වය සහ සහජ කම්මැලිකම සඳහා නව නිදහසට කරුණු ඉදිරිපත් කිරීම පමණි.

පහුගිය සතියෙ ඔයාට කරදරයක් උනාද...

පාරිභෝගික සමාලෝචන:

ගලීනාඉල්යා යූරෙවිච්! මම සහභාගී වීමට තරම් වාසනාවන්ත වූ ඔබගේ සැසි සඳහා ඔබට බොහෝම ස්තූතියි. ඔවුන්ට ස්තූතියි, කලින් කාංසාව සහ කනස්සල්ලට හේතු වූ බොහෝ ගැටළු සහ තත්වයන් පිළිබඳව මම වඩාත් විශ්වාසවන්ත වී සිටිමි. ඔබ මට කෙටි කාලයක් තුළ මෙය සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය කියා දුන්නා. ඉහළ මට්ටමේ වෘත්තිකයෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමට ලැබීම සතුටක්!

ඇනා Ilya Yuryevich, ඔබගේ උපකාරය සඳහා ඔබට මගේ කෘතඥතාව ප්රකාශ කිරීමට වචන සොයා ගැනීමට අපහසුය. ගිය අවුරුද්දේ 2017 මට මුණගැහුණේ මොන තත්ත්‍වයේ සහ මොන වගේ සිතිවිලි එක්කද කියලා මට මතක් වුණා. කිසිම තත්ත්‍වයක් යටතේවත් මාව දාලා නොගිය ඒ තිත්ත කනස්සල්ල මට මතකයි. අවසාන වශයෙන්, මම ස්වයං විනාශය සඳහා වූ මෙම ආශාව අත්හැර දමා දැන් මට වෙනස් ලෙස හුස්ම ගත හැකිය. ඔයාට ස්තූතියි!

ටැටියානාඋපදේශනයට ස්තූතියි, ඉල්යා යූරිවිච්. ඇත්ත වශයෙන්ම, මගේ ජීවන තත්ත්වය වෙනස් කෝණයකින් බැලීමට ඇය මට ඉඩ දුන්නාය. නැවත ස්තූතියි!

ව්ලැඩිමීර්උපදේශනය සඳහා ඔබට බොහෝම ස්තූතියි! ඇත්ත වශයෙන්ම, මම නරක මනෝභාවයකින් හෝ කෝපයට පත් වූ විට මතකයන් මතු වන බව මම දුටුවෙමි, නමුත් මෙය ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණයක් බව මට තේරුම් ගත නොහැකි විය. ඊළඟ වතාවේ ඔහු පෙනී සිටින විට, මතකයන් තුළට ඇද වැටීම වෙනුවට, හරියටම කෝපයට හේතු වන දේ ගැන කතා කිරීමට මම උත්සාහ කරමි.

ඩාරියාඋදව්වට බොහොම ස්තුතියි! ඔබ මාව තේරුම් ගැනීමට සහ මගේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීමට මට නව මාවතක් පෙන්වීමට උදව් කිරීම ගැන මම ඉතා සතුටු වෙමි!

පාරිභෝගික සමාලෝචන:

ගලීනාඉල්යා යූරෙවිච්! මම සහභාගී වීමට තරම් වාසනාවන්ත වූ ඔබගේ සැසි සඳහා ඔබට බොහෝම ස්තූතියි. ඔවුන්ට ස්තූතියි, කලින් කාංසාව සහ කනස්සල්ලට හේතු වූ බොහෝ ගැටළු සහ තත්වයන් පිළිබඳව මම වඩාත් විශ්වාසවන්ත වී සිටිමි. ඔබ මට කෙටි කාලයක් තුළ මෙය සමඟ කටයුතු කරන ආකාරය කියා දුන්නා. ඉහළ මට්ටමේ වෘත්තිකයෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමට ලැබීම සතුටක්!

ඇනා Ilya Yuryevich, ඔබගේ උපකාරය සඳහා ඔබට මගේ කෘතඥතාව ප්රකාශ කිරීමට වචන සොයා ගැනීමට අපහසුය. ගිය අවුරුද්දේ 2017 මට මුණගැහුණේ මොන තත්ත්‍වයේ සහ මොන වගේ සිතිවිලි එක්කද කියලා මට මතක් වුණා. කිසිම තත්ත්‍වයක් යටතේවත් මාව දාලා නොගිය ඒ තිත්ත කනස්සල්ල මට මතකයි. අවසාන වශයෙන්, මම ස්වයං විනාශය සඳහා වූ මෙම ආශාව අත්හැර දමා දැන් මට වෙනස් ලෙස හුස්ම ගත හැකිය. ඔයාට ස්තූතියි!

ටැටියානාඋපදේශනයට ස්තූතියි, ඉල්යා යූරිවිච්. ඇත්ත වශයෙන්ම, මගේ ජීවන තත්ත්වය වෙනස් කෝණයකින් බැලීමට ඇය මට ඉඩ දුන්නාය. නැවත ස්තූතියි!

ව්ලැඩිමීර්උපදේශනය සඳහා ඔබට බොහෝම ස්තූතියි! ඇත්ත වශයෙන්ම, මම නරක මනෝභාවයකින් හෝ කෝපයට පත් වූ විට මතකයන් මතු වන බව මම දුටුවෙමි, නමුත් මෙය ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණයක් බව මට තේරුම් ගත නොහැකි විය. ඊළඟ වතාවේ ඔහු පෙනී සිටින විට, මතකයන් තුළට ඇද වැටීම වෙනුවට, හරියටම කෝපයට හේතු වන දේ ගැන කතා කිරීමට මම උත්සාහ කරමි.

ඩාරියාඋදව්වට බොහොම ස්තුතියි! ඔබ මාව තේරුම් ගැනීමට සහ මගේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීමට මට නව මාවතක් පෙන්වීමට උදව් කිරීම ගැන මම ඉතා සතුටු වෙමි!

ඔන්ලයින් Beck Depression Test යනු අද දින වඩාත් ප්‍රසිද්ධ සහ බහුලව භාවිතා වන ප්‍රශ්නාවලියක් වන අතර එමඟින් පුද්ගලයෙකු කෙතරම් සතුටින් සිටිනවාද යන්න හෝ අනෙක් අතට ඔහු කෙතරම් ගැඹුරු මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙනවාද යන්න තීරණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. මෙම පරීක්ෂණය වර්ධනය කිරීම සිදු කරනු ලැබුවේ ඊනියා සංජානන මනෝචිකිත්සාවේ නිර්මාතෘවරයා වන ඉහළ සුදුසුකම් ලත් මනෝචිකිත්සක ආරොන් බෙක් විසිනි.

Beck Depression Inventory යනු පුද්ගලයෙකුගේ මානසික අවපීඩනය තක්සේරු කිරීමට භාවිතා කළ හැකි පළමු පරීක්ෂණ වලින් එකකි. පරීක්ෂණ මගින් අවසානයේ දී මානසික අවපීඩන රෝග ලක්ෂණ නිවැරදිව හඳුනාගත හැකි බව බොහෝ පරීක්ෂණ මගින් තහවුරු කර ඇත.

මෙම පරීක්ෂණයේදී පුද්ගලයෙකුගේ මානසික හා ශාරීරික තත්වයේ විවිධ ලක්ෂණ සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිබිඹු කරන ප්රකාශ කිහිපයක් ඔබට ලබා දෙනු ඇත. ඔබ ප්‍රකාශ සමූහයක් ගැන හුරුපුරුදු වූ පසු, මේ මොහොතේ ඔබේ රාජ්‍යයට වඩාත්ම අනුරූප වන ඒවා තෝරන්න, ඉන්පසු වෙනත් කණ්ඩායමකට යන්න.

මාර්ගගත මානසික අවපීඩන පරීක්ෂණයක් කරන්න

1. පසුගිය සතිය තුළ ඔබට හැඟුණු ආකාරය වඩාත් හොඳින් විස්තර කරන ප්‍රකාශය තෝරන්න.

• මට දුකක්, දුකක් දැනෙන්නේ නැහැ
• මම දුකින්
• මම නිතරම කලබල වන අතර එය ක්‍රියා විරහිත කළ නොහැක
• මට එය දරාගත නොහැකි තරම් කලකිරීමක් සහ අසතුටකි

1. 2. පසුගිය සතියේ ඔබට හැඟුණු ආකාරය වඩාත් හොඳින් විස්තර කරන ප්‍රකාශය තෝරන්න.

   • මම මගේ අනාගතය ගැන කරදර වෙන්නේ නැහැ
   • මට අනාගතය ගැන අවුල් වගේ
   • අනාගතයේදී මට කිසිවක් නැතැයි මට හැඟේ
   • මගේ අනාගතය බලාපොරොත්තු රහිත වන අතර කිසිවක් යහපත් අතට වෙනස් කළ නොහැක

2. 3. පසුගිය සතියේ ඔබට හැඟුණු ආකාරය වඩාත් හොඳින් විස්තර කරන ප්‍රකාශය තෝරන්න.

   • මට අසාර්ථක බවක් දැනෙන්නේ නැහැ
   • අනිත් අයට වඩා මම අසාර්ථකයි කියලා මට හිතෙනවා
   • මම මගේ ජීවිතය දෙස ආපසු හැරී බලන විට මට බොහෝ අසාර්ථක වීම් පෙනේ
   • පුද්ගලයෙකු ලෙස මම සම්පූර්ණයෙන්ම අසාර්ථක බව මට හැඟේ.

3. 4. පසුගිය සතියේ ඔබට හැඟුණු ආකාරය වඩාත් හොඳින් විස්තර කරන ප්‍රකාශය තෝරන්න.

   • ඉස්සර වගේම ජීවිතයෙන් තෘප්තියක් ලබනවා
   • වෙනදා තරම් තෘප්තියක් ජීවිතයෙන් මට ලැබෙන්නේ නැහැ
   • මට දැන් කිසිම දෙයකින් තෘප්තියක් ලැබෙන්නේ නැහැ
   • මම ජීවිතය ගැන සම්පූර්ණයෙන්ම තෘප්තිමත් නොවන අතර මට සියල්ල එපා වී ඇත

4. 5. පසුගිය සතියේ ඔබට හැඟුණු ආකාරය වඩාත් හොඳින් විස්තර කරන ප්‍රකාශය තෝරන්න.

   • මට කිසිම දෙයක් ගැන වරදකාරී හැඟීමක් නැහැ
   • බොහෝ විට මට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති වේ
   • ගොඩක් වෙලාවට මට පව් කියලා හිතෙනවා
   • මට නිතරම වරදකාරී හැඟීමක් දැනෙනවා

5. 6. පසුගිය සතියේ ඔබට හැඟුණු ආකාරය වඩාත් හොඳින් විස්තර කරන ප්‍රකාශය තෝරන්න.

   • මට කිසිම දෙයකට දඬුවම් කළ හැකි බවක් මට දැනෙන්නේ නැත
   • මට දඩුවම් ලැබෙයි කියලා හිතෙනවා
   • මම බලාපොරොත්තු වෙනවා මට දඬුවම් ලැබෙයි කියලා
   • මම දැනටමත් දඬුවම් කර ඇති බවක් දැනේ

6. 7. පසුගිය සතියේ ඔබට හැඟුණු ආකාරය වඩාත් හොඳින් විස්තර කරන ප්‍රකාශය තෝරන්න.

   • මට මා ගැන කලකිරීමක් නැත
   • මට මා ගැන කලකිරීමක් ඇත
   • මට මා ගැනම පිළිකුලකි
   • මට මටම වෛර කරනවා

7. 8. පසුගිය සතියේ ඔබට හැඟුණු ආකාරය වඩාත් හොඳින් විස්තර කරන ප්‍රකාශය තෝරන්න.

   • මම අන් අයට වඩා නරක නොවන බව මම දනිමි
   • මගේ වැරදි සහ දුර්වලකම් ගැන මම මාවම විවේචනය කරනවා
   • මගේ ක්‍රියාවන් ගැන මම නිතරම මටම දොස් පවරමි
   • සිදුවන සෑම නරක දෙයකටම මම මටම දොස් පවරමි

8. 9. පසුගිය සතියේ ඔබට හැඟුණු ආකාරය වඩාත් හොඳින් විස්තර කරන ප්‍රකාශය තෝරන්න.

   • මම කවදාවත් සියදිවි නසා ගන්න හිතුවේ නැහැ
   • සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි මා තුළට පැමිණේ, නමුත් මම ඒවා ඉටු නොකරමි
   • මම සියදිවි නසා ගැනීමට කැමතියි
   • අවස්ථාවක් ලැබුණොත් මම සියදිවි නසා ගන්නවා

9. 10. පසුගිය සතියේ ඔබට හැඟුණු ආකාරය වඩාත් හොඳින් විස්තර කරන ප්‍රකාශය තෝරන්න.

   • මම වෙනදාට වඩා අඬන්නේ නැහැ
   • ඉස්සරට වඩා දැන් මම නිතර අඬනවා
   • දැන් මම හැමදාම අඬනවා
   • ඉස්සර මට අඬන්න පුළුවන් වුණාට දැන් මට ඕන වුණත් බෑ.

10. 11. පසුගිය සතියේ ඔබට හැඟුණු ආකාරය වඩාත් හොඳින් විස්තර කරන ප්‍රකාශය තෝරන්න.

    • දැන් මට වෙනදාට වඩා තරහක් නැත
    • මට ඉස්සරට වඩා ලේසියෙන් කේන්ති යනවා
    • දැන් මට නිතරම කේන්ති යනවා
    • මාව කුපිත කරන දේවල් ගැන මම උදාසීන වුණා

11. 12. පසුගිය සතියේ ඔබට හැඟුණු ආකාරය වඩාත් හොඳින් විස්තර කරන ප්‍රකාශය තෝරන්න.

    • මම අන් අය කෙරෙහි ඇති උනන්දුව නැති කර ගත්තේ නැත
    • මම ඉස්සරට වඩා අනිත් අය ගැන උනන්දුව අඩුයි
    • මට වෙනත් පුද්ගලයින් කෙරෙහි ඇති උනන්දුව පාහේ නැති වී ගියේය
    • මට අනෙක් පුද්ගලයින් කෙරෙහි ඇති උනන්දුව සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වී ඇත

12. 13. පසුගිය සතියේ ඔබට හැඟුණු ආකාරය වඩාත් හොඳින් විස්තර කරන ප්‍රකාශය තෝරන්න.

    • මම කලින් වගේම සමහර වෙලාවට තීරණයක් ගැනීම කල් දැම්මා
    • මම කලින්ට වඩා නිතර තීරණ ගැනීම කල් දැම්මා
    • මට කලින්ට වඩා තීරණ ගන්න අමාරුයි
    • මට තවදුරටත් තීරණ ගන්න බැහැ

13. 14. පසුගිය සතියේ ඔබට හැඟුණු ආකාරය වඩාත් හොඳින් විස්තර කරන ප්‍රකාශය තෝරන්න.

    • මම වෙනදාට වඩා නරක පෙනුමක් ඇති බවක් මට දැනෙන්නේ නැත
    • මම වයසක සහ ආකර්ශනීය නොවන බව මට කණගාටුයි
    • මගේ පෙනුමේ කැපී පෙනෙන වෙනස්කම් සිදු වී ඇති බව මම දනිමි
    • මම දන්නවා මම කැතයි කියලා

14. 15. පසුගිය සතියේ ඔබට හැඟුණු ආකාරය වඩාත් හොඳින් විස්තර කරන ප්‍රකාශය තෝරන්න.

    • මට කලින් වගේම වැඩ කරන්න පුළුවන්
    • යමක් කිරීම ආරම්භ කිරීමට මට අමතර වෑයමක් දැරීමට සිදුවේ.
    • මට කිසිම දෙයක් කරන්න කියලා බල කරන්න අමාරුයි
    • මට කිසිම වැඩක් කරන්න බැහැ

15. 16. පසුගිය සතියේ ඔබට හැඟුණු ආකාරය වඩාත් හොඳින් විස්තර කරන ප්‍රකාශය තෝරන්න.

    • මම කලින් වගේම නිදි
    • දැන් මම ඉස්සරට වඩා හොඳට නිදාගන්නවා
    • මම පැය 1-2 කට පෙර අවදි වන අතර නැවත නිදා ගැනීමට අපහසුය
    • මම වෙනදාට වඩා පැය කිහිපයකට කලින් අවදි වන අතර තවදුරටත් නින්දට වැටෙන්නේ නැත

16. 17. පසුගිය සතියේ ඔබට හැඟුණු ආකාරය වඩාත් හොඳින් විස්තර කරන ප්‍රකාශය තෝරන්න.

    • මට වෙනදාට වඩා මහන්සියක් නෑ
    • දැන් ඉස්සරට වඩා ඉක්මනට මහන්සි වෙනවා
    • මම කරන හැම දේකින්ම වගේ මට එපා වෙනවා
    • මහන්සි නිසා මුකුත් කරන්න බෑ

17. 18. පසුගිය සතියේ ඔබට හැඟුණු ආකාරය වඩාත් හොඳින් විස්තර කරන ප්‍රකාශය තෝරන්න.

    • මගේ ආහාර රුචිය වෙනදාට වඩා නරක නැත
    • මගේ ආහාර රුචිය පෙරට වඩා නරක ය
    • මගේ ආහාර රුචිය දැන් බෙහෙවින් නරක ය
    • මට කිසිම ආහාර රුචියක් නැත

18. 19. පසුගිය සතියේ ඔබට හැඟුණු ආකාරය වඩාත් හොඳින් විස්තර කරන ප්‍රකාශය තෝරන්න.

    • මම මෑතකදී බර අඩු කර නැත හෝ කුඩා බර අඩු කර ඇත
    • මම මෑතකදී කිලෝ 2 කට වඩා අඩු කර ගත්තා
    • මම කිලෝ 5 කට වඩා අඩු කළා
    • මට 7 kr වඩා නැති වුනා

19. 20. පසුගිය සතියේ ඔබට හැඟුණු ආකාරය වඩාත් හොඳින් විස්තර කරන ප්‍රකාශය තෝරන්න.

    • වෙනදාට වඩා මගේ සෞඛ්‍යය ගැන මම කනස්සල්ලට පත් නොවෙමි
    • වේදනාව, අජීර්ණය, මලබද්ධය වැනි මගේ ශාරීරික සෞඛ්‍ය ගැටලු ගැන මම කනස්සල්ලට පත්ව සිටිමි.
    • මම මගේ ශාරීරික තත්වය ගැන ඉතා සැලකිලිමත් වන අතර වෙනත් කිසිවක් ගැන සිතීම දුෂ්කර ය
    • වෙන කිසිම දෙයක් ගැන හිතන්න බැරි තරමට මම මගේ ශාරීරික තත්ත්වය ගැන කනස්සල්ලෙන් ඉන්නේ.

20. 21. පසුගිය සතියේ ඔබට හැඟුණු ආකාරය වඩාත් හොඳින් විස්තර කරන ප්‍රකාශය තෝරන්න.

    • මෑතක සිට සමීපත්වය පිළිබඳ මගේ උනන්දුවෙහි වෙනසක් මා දුටුවේ නැත
    • මම වෙනදාට වඩා සමීප සම්බන්ධ ගැටළු ගැන සැලකිලිමත් වීම අඩුයි
    • දැන් මම ඉස්සරට වඩා ලිංගික සම්බන්ධතා ගැන උනන්දුව අඩුයි
    • මගේ ලිබිඩෝ උනන්දුව සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වී ඇත

• මානසික අවපීඩන රෝග ලක්ෂණ නොමැත.සෑම දෙයක්ම හොඳයි, ඔබට සායනික අවපාතයේ කිසිදු රෝග ලක්ෂණයක් නොමැත.

  මෘදු අවපාතය (උප අවපීඩනය).ඔබ මෘදු මානසික අවපීඩනයක ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන බව පෙනේ.

  මධ්යස්ථ මානසික අවපීඩනය.ඔබ මෘදු මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිමින් සිටී. මේ පිළිබඳව දැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමට කාලය පැමිණ ඇති අතර මෙම රාජ්‍යය වඩාත් ප්‍රකාශිත තත්වයකට ගලා යාමට ඉඩ නොදෙන්න.

  දැඩි මානසික අවපීඩනය (මධ්යස්ථ).මධ්‍යස්ථ සායනික අවපීඩනයේ සියලුම සලකුණු ඔබ සතුව ඇත. ඔබ එය අහම්බෙන් නොතැබිය යුතුය. ඔබ ඔබේ මනෝවිද්යාත්මක තත්වය ගැන බැරෑරුම් ලෙස සැලකිලිමත් විය යුතුය.

  දැඩි මානසික අවපීඩනය.එය නරකයි, පරීක්ෂණ ප්රතිඵල ඔබට දරුණු සායනික අවපාතයේ රෝග ලක්ෂණ ඇති බව පෙන්නුම් කරයි. ඔබ තනිවම මානසික අවපීඩනයෙන් මිදීමට උත්සාහ නොකළ යුතු අතර එය අන් අයගෙන් සැඟවිය යුතුය. ඔබ ඔබේ ගැටලුව වෛද්‍යවරයකු හෝ මනෝ විද්‍යාඥයකු වෙත යොමු කළ යුතුය.

දුක සහ සුළු දුක තවමත් විශේෂඥයෙකුගෙන් උපකාර ලබාගැනීමට හේතුවක් නොවේ. සියලුම මිනිසුන් වරින් වර නිෂේධාත්මක හැඟීම් අත්විඳිති. නමුත්, දිගු කලක් තිස්සේ මානසික අවපීඩනය ඔබව සාමාන්‍ය ලෙස ජීවත් වීම, වැඩ කිරීම, සරල දේවල් භුක්ති විඳීම වළක්වන්නේ නම්, හේතුව සැබෑ රෝගයක් විය හැකිය. මෙම ලිපියෙන් ඔබ මානසික අවපීඩනය හඳුනා ගන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගනු ඇත. මෙම පිටුවෙහි ඔබට මූලික රෝග විනිශ්චය කිරීමට උපකාර වන ප්රයෝජනවත් පරීක්ෂණයක් සොයාගත හැකිය.

අවධානය!රෝගය නිවැරදිව හඳුනා ගැනීම සඳහා, ඔබ විසින්ම පරීක්ෂණ සිදු කිරීම ප්රමාණවත් නොවේ. ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම වෘත්තීය මනෝවිද්යාඥයකු සම්බන්ධ කර ගත යුතුය.

කාන්තාවන් වඩාත් චිත්තවේගීය වන අතර හදිසි මනෝභාවය වෙනස්වීම් වලට ගොදුරු වේ, එබැවින් ඔබ මානසික ආබාධයක් ලෙස සතිපතා බ්ලූස් වහාම වරදවා වටහා නොගත යුතුය. උදාසීනත්වය සහ දුක පිළිබඳ හැඟීම් උච්චාරණය කර සති දෙකකට වඩා වැඩි කාලයක් ඔබව අත් නොහරින විට, මෙය දැනටමත් මානසික අවපීඩනයේ සලකුණක් විය හැකිය.

ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ:

1. මානසික අවපීඩනය, ශෝකය.
2. බලාපොරොත්තු සුන්වීම, රසය නැතිවීම සහ ජීවිතයේ අරුත.
3. බිය සහ ලැජ්ජාව පිළිබඳ හැඟීම් සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හැරීම.
4. කාංසාව, සැකයන්, ආතතිය.
5. නුරුස්නා බව, හැඟීම්වල හදිසි වෙනස්වීම්, උදාහරණයක් ලෙස, බලාපොරොත්තු සුන්වීමේ සිට ආක්‍රමණශීලීත්වය දක්වා.
6. ස්වයං-කොන්දේසි, වරදකාරි හැඟීම අඛණ්ඩව.
7. අවිනිශ්චිතතාවය, අඩු ආත්ම අභිමානය, තමා ගැනම අතෘප්තිය. නිරතුරුවම ඔබ තුළ ඇති අඩුපාඩු සොයනවා. වැරදි කිරීමට ඇති බිය.
8. විනෝදාංශ, ප්‍රියතම ආහාර, රූපවාහිනී කතා මාලා හෝ සංගීතය - කලින් සතුට ගෙන දුන් සෑම දෙයක්ම සතුටු කිරීම නතර කරයි.
9. හැඟීම්වල අඳුරු බව, වරින් වර උදාසීනත්වය.

කායික ප්රකාශනයන්

මානසික අවපීඩනයේ වැදගත් ලකුණක් වන්නේ පහත සඳහන් සෞඛ්‍ය ගැටලු තිබීමයි:

1. නින්ද බාධා. අධික නිදිමත හෝ නින්ද නොයාම.
2. ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ අක්රිය වීම. බොහෝ විට එය මලබද්ධය වේ.
3. අධික ලෙස ආහාර රුචිය හෝ එහි සම්පූර්ණ නොපැමිණීම.
4. ලිබිඩෝ ගැටළු: ලිංගිකත්වය පිළිබඳ සම්පූර්ණ උනන්දුවක් නොමැතිකම.
5. තෙහෙට්ටුව වැඩි වීම. පුරුදු ආතතිය බෙලහීනතාවයට හේතු වේ.
6. ඇටසැකිල්ල, ආමාශය සහ හෘදයේ මාංශ පේශිවල අප්රසන්න සංවේදනයන් හෝ වේදනාව පවා ඇත.

හැසිරීම් සංඥා

සාමාන්යයෙන් කාන්තාවක් ශාරීරික අපහසුතාවයන් ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරයි, නමුත් රෝගය දිගටම වර්ධනය වේ. කායික රෝග ලක්ෂණ අතුරුදහන් වුවද, පහත දැක්වෙන හැසිරීම් ලක්ෂණ මගින් මානසික අවපීඩනය හඳුනාගත හැකිය:

1. උදාසීනත්වය, මුලපිරීම නොමැතිකම, ඉලක්ක තැබීමට සහ ඒවා ක්රියාශීලීව සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඇති අකමැත්ත.
2. කාන්තාව මිතුරන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට ඇති උනන්දුව නැති කර ගනී, හුදකලාව කැමති වන අතර සමාජය සමඟ සම්බන්ධතා වළක්වා ගනී.
3. විනෝදාස්වාදය දැනුවත්ව ප්රතික්ෂේප කිරීම.
4. මත් ද්රව්ය භාවිතා කිරීමට ඇති ප්රවණතාවය: මත්පැන්, මත්ද්රව්ය, විවිධ උත්තේජක.
5. අලස බව පෙනේ, කාන්තාව ආකර්ශනීය පෙනුමක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම නවත්වන අතර සාමාන්‍ය සනීපාරක්ෂක නීති රීති පිළිපැදීම පවා නොසලකා හරියි.

රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් සිතීමේ රටාවට සම්බන්ධ වේ. පහත දැක්වෙන සංජානන සංඥා රෝගියෙකු මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන බව පෙන්නුම් කරයි:

• සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි බොහෝ විට පැන නගී;
• තමන්ගේම නිෂ්ඵලකම, නොවැදගත්කම, බල රහිත බව පිළිබඳ දැනුවත්භාවය;
• සිතීම මන්දගාමී වේ, අවධානය අඩු වීම සිදු වේ;
• තමා සහ අන් අය පිළිබඳ නිෂේධාත්මක සංජානනය පවතී.

මානසික අවපීඩන වර්ග

මෙම රෝගය ඇතිවිය හැකි ආකාරය ගැන ඔබ උනන්දු වන්නේ නම්, මෙම වගුව බලන්න:

ටයිප් කරන්න	විශේෂතා	ප්රතිකාර
සැහැල්ලු ආකෘතිය	රෝග ලක්ෂණ මෘදු වන අතර කලාතුරකින් සිදු වේ. නිදන්ගත විය හැක. කාන්තාවක් වසර ගණනාවක් රෝගයෙන් පෙළෙනවා නම්, මෙය ඩිස්ටිමියා රෝග විනිශ්චය සඳහා පදනමක් ලෙස සේවය කළ හැකිය.	චිකිත්සක සහ වැළැක්වීමේ පියවරයන් යෝග්ය වේ. ඖෂධ සාමාන්යයෙන් භාවිතා නොවේ
මධ්යස්ථ මානසික අවපීඩනය	අඩු ශ්රම ඵලදායිතාව, බොහෝ ක්රියාවන් ස්වයංක්රීයව සිදු කරයි. කාන්තාව අඩ නින්දේ පසුවන බව පෙනේ, ඇගේ ප්‍රීතිමත් සිතුවිලි වල ගැඹුරින් ගිලී ඇත.	නිතිපතා මනෝචිකිත්සක සැසි පෙන්වා ඇත. විෂාදනාශක පාඨමාලාවක් හැදෑරීම අවශ්ය වේ. ක්රමානුකූලව, ඖෂධ භාවිතය සෙරොටොනින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන ආහාර සමඟ ආහාර පොහොසත් කිරීම මගින් ප්රතිස්ථාපනය වේ.
දරුණු ස්වරූපය	මානසික අවපීඩනයේ සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ අතිශයින් ප්‍රකාශ වේ. විය හැකි සියදිවි නසාගැනීම්, මායාවන්, මායාවන්	රෝහලක දිගුකාලීන ප්රතිකාර ක්රමයක් අනුගමනය කිරීම අවශ්ය වේ

කාන්තාවන් තුළ මානසික අවපීඩනයට ප්රධාන හේතු

රෝගයේ වර්ධනය සාමාන්යයෙන් ඛේදජනක සිදුවීම් වලට පෙර සිදු වේ. මෙය ඔබගේ ආදරණීයයන්ගේ මරණය හෝ ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතයේ ගැටළු විය හැකිය, පසුව අවාසනාවන්ත තත්වයන් රාශියක් ඇත.

අවධානය!ළමා වියේදී ලැබුණු මානසික කම්පනය හේතුවෙන් මානසික අවපීඩනයට නැඹුරුතාවයක් ඇති පෞරුෂය දැනටමත් වර්ධනය වී ඇති අය සිටිති. එවැනි පුද්ගලයින් තුළ, එක් කුඩා ආතතියක් ව්යාධි යාන්ත්රණය අවුලුවන.

බොහෝ විට, කාන්තාවක් තුළ මානසික අවපීඩනයේ පෙනුම ඇති වන්නේ පහත සඳහන් සාධක වලින් එකක් තිබීම හේතුවෙනි:

මහලු වයස ගැන අමතක කරන්න එපා: මහලු වියේදී, කාන්තාවන්ට සමීප මිතුරන්ගේ, මිතුරන්ගේ සහ බොහෝ විට ස්වාමිපුරුෂයන්ගේ මරණය අත්විඳීමට සිදු වේ. හුදකලාව පසු පස අසරණකම, වැඩකට නැතිකම, අත්හැරීම වැනි හැඟීමක් ඇති වේ.

වීඩියෝ - මානසික අවපීඩනය යනු කුමක්ද සහ එය ප්‍රකාශ වන්නේ කෙසේද?

කාන්තාවන් තුළ මානසික අවපීඩනය තීරණය කිරීම සඳහා පරීක්ෂණය

සුප්‍රසිද්ධ ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක Aaron Beck විසින් නිර්මාණය කරන ලද ප්‍රශ්නාවලිය ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. පරීක්ෂණය ලකුණු 21 කින් සමන්විත වන අතර ඒවාට පහත ප්‍රකාශ කිහිපයක් ඇත. සෑම අයිතමයක් සඳහාම, ඔබ එකඟ වන එක් ප්‍රකාශයක් තෝරාගත යුතුය.

ඔබ තෝරන සෑම පළමු ප්‍රකාශයක් සඳහාම, ඔබට ලකුණු 0ක් ලැබේ. දෙවන - 1 ලකුණු, තෙවන සහ සිව්වන - 2 සහ 3, පිළිවෙලින්.

අවධානය!පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵල ප්‍රත්‍යක්ෂයක් ලෙස අර්ථ දැක්විය යුතු නැත. ඔවුන් විශේෂඥයෙකු හමුවීමට යන්න තීරණය කිරීමේදී ඉඟියක් ලෙස පමණක් සේවය කළ හැකිය.

№	පිළිතුර #1	පිළිතුර #2	පිළිතුර #3	පිළිතුර #4
ප්රශ්නය 1. ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද?	මට හොඳට දැනෙනවා	මම කලකිරුණා	මට නිතරම දුක දැනෙනවා, මට සන්සුන් වෙන්න බැහැ	මට දරාගන්න බැරි තරම් අසතුටුයි
ප්‍රශ්නය 2. අනාගතය ගැන ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද?	අනාගතයේදී සියල්ල හොඳින් සිදුවනු ඇත	අනාගතය ඔබව සිතීමට සලස්වයි	මට අනාගතයක් නැත, සියල්ල එක හා සමාන වනු ඇත	මගේ ඉරණම බලාපොරොත්තු රහිත ය, එය නරක අතට හැරිය හැකිය
ප්‍රශ්නය 3. ඔබට අසාර්ථක බවක් දැනෙනවාද?	මට අසාර්ථක බවක් දැනෙන්නේ නැහැ	මම හැම විටම අනෙක් අයට වඩා අඩු වාසනාවන්තයි	මට ගොඩක් අසාර්ථක වීම් තියෙනවා	මම සම්පූර්ණයෙන්ම පරාජිතයෙක්
ප්රශ්නය 4. ජීවිතය කෙරෙහි ඔබේ ආකල්පය	ජීවිතය පෙර සේම යහපත්ය	ජීවිතයේ සතුට අඩුයි	මට අතෘප්තිමත් බවක් දැනෙනවා	මම කිසිම දෙයකින් තෘප්තිමත් නැහැ
ප්රශ්නය 5. ඔබ නිතරම කෝපයට පත් වෙනවාද?	ඉස්සරට වඩා මට දැන් තරහක් නෑ	පහුගිය ටිකේ මම තවත් කේන්ති ගියා	මට නිරන්තරයෙන් කෝපයක් දැනේ	මට තවත් වැඩක් නැහැ
ප්රශ්නය 6. අනෙක් පුද්ගලයින් කෙරෙහි ඔබේ ආකල්පය	මම අනිත් අය ගැන උනන්දුයි	මිනිසුන් මට වඩාත් සිත්ගන්නාසුළු විය	හැමෝම පාහේ මා ගැන උදාසීනයි	අන් අය ගැන කිසිසේත් උනන්දු නොවේ
ප්රශ්නය 7. ඔබ තීරණ ගන්නේ කෙසේද?	සමහර වෙලාවට මම එකපාරටම තීරණ ගන්නේ නැහැ	මම ඉක්මනින් තීරණ ගැනීමට පුරුදුව සිටියෙමි	මට ඕනෑම දෙයක් තීරණය කිරීම වඩා දුෂ්කර වී ඇත	මට තවදුරටත් තීරණය කළ නොහැක
ප්රශ්නය 8. ඔබේ පෙනුම ගැන ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද?	මම වෙනදා වගේම හොඳින් ඉන්නවා	මම වයසින් වැඩියි, ආකර්ශනීය නැති එකයි මට කරදරයක්.	මම වඩාත් අවලස්සන වී ඇති බව මම නිසැකවම දනිමි	මම ඇත්තටම භයානක පෙනුමක්
ප්රශ්නය 9. ඔබේ කාර්ය සාධන මට්ටම	මම සෑම විටම මෙන් ඵලදායී ලෙස වැඩ කරමි	යමක් කිරීමට, මම මටම බල කළ යුතුය	මට බලෙන් වැඩ කරන්න අමාරුයි	මට මොකුත් කරන්න බෑ
ප්රශ්නය 10. ඔබ නිදා ගන්නේ කෙසේද?	මට සාමාන්‍ය නින්දක් තියෙනවා	මම කලින් හොඳට නිදාගත්තා	මම නිදා ගන්නේ අඩුවෙන් වන අතර නින්දට යාම වඩාත් අපහසු වේ	මම වෙනදාට වඩා බොහෝ කලින් අවදි වන අතර පසුව - නින්ද නොයාම. නැතහොත්, ඊට පටහැනිව, මම දිනකට පැය 15 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් නිදාගන්නෙමි
ප්රශ්නය 11. ඔබ කෙතරම් ඉක්මනින් වෙහෙසට පත් වන්නේද?	මට වෙනදාට වඩා මහන්සියක් නෑ	මට දැන් ඉක්මනින් මහන්සියි	මම කරන හැම දෙයක්ම මට ගොඩක් මහන්සියි	මම නිතරම වෙහෙසට පත්ව සිටින නිසා මට කිසිවක් කළ නොහැක
ප්රශ්නය 12. ඔබේ ආහාර රුචිය වෙනස් වී තිබේද?	මගේ ආහාර රුචිය වෙනස් වී නැත	මම ඉස්සරට වඩා නරක විදියට කනවා	ඔබ යමක් කන්න උත්සාහ කළ යුතුයි	මට කන්න ගේන්න බෑ
ප්රශ්නය 13. ඔබට බොහෝ විට වරදකාරි හැඟීමක් දැනෙනවාද?	මට ගොඩක් කාලෙකින් වරදකාරී හැඟීමක් දැනිලා නැහැ	මට බොහෝ විට වරදකාරි හැඟීමක් ඇති වේ	පසුතැවීම මා අපහසුතාවයට පත් කරයි	වරදකාරී හැඟීම කිසිදා මගෙන් ඉවත් නොවේ
ප්රශ්නය 14. ඔබට දඬුවමක් දැනෙනවාද?	මට දඬුවම් කරන්න බැහැ	කෙනෙකුට මට ලැබිය යුතු දේ ලබා දිය හැකිය	මට අනිවාර්යයෙන්ම ඉක්මනින් දඬුවම් ලැබේවි	මම දැනටමත් දඬුවම් කර ඇත
ප්‍රශ්නය 15. ඔබ ඔබ ගැන තෘප්තිමත්ද?	මම මා ගැන සතුටු වෙමි	මට කලකිරීමක් දැනෙනවා	මට මම ගැනම පිළිකුලක් දැනෙනවා	මම මටම වෛර කරනවා, හෙළා දකිනවා
ප්‍රශ්නය 16. ඔබට අන් අයට වඩා නරක යැයි හැඟෙනවාද?	මම අනිවාර්යයෙන්ම අනිත් හැමෝටම වඩා නරක නැහැ	මම අනෙක් අයට වඩා බොහෝ විට වැරදි කරන අතර දුර්වලකම පෙන්වමි	මම හැම දෙයක්ම වැරදියි	ඍණාත්මක සෑම දෙයකටම මම දොස් පවරමි
ප්‍රශ්නය 17. ඔබට සියදිවි නසා ගැනීමට අවශ්‍ය වූවාද?	සියදිවි නසා ගැනීමට මට කිසිදා සිතුනේ නැත	සමහර විට මම සියදිවි නසාගැනීම් ගැන සිතනවා, නමුත් මම මටම හානියක් නොකරමි	මම මගේ ජීවිතය නැති කර ගැනීමට කැමතියි	අවස්ථාවක් ලැබුණු විට මම මා විනාශ කරමි
ප්රශ්නය 18. ඔබ නිතරම අඬනවාද?	මම වෙනදාට වඩා කොඳුරන්නේ නැත	මට තවත් කඳුළු ආවා	මම සම්පූර්ණයෙන්ම නැතිවෙලා, මම හැමදාම අඬනවා	මට හිත හදාගන්න අඬන්නවත් බෑ.
ප්රශ්නය 19. ඔබ බර අඩු කරනවාද?	පහුගිය ටිකේ මගේ බර අඩු වුණේ නැහැ	කිලෝ ග්රෑම් 2 ක් අහිමි විය	කිලෝ 5 ක් අහිමි විය	මම කිලෝ 7 ක් අඩුවෙන් බර වෙන්න පටන් ගත්තා
ප්‍රශ්නය 20. ඔබට සෞඛ්‍ය ගැටලු තිබේද?	මට වෙන කවරදාටත් වඩා සෞඛ්‍ය ගැටලු නොමැත.	මම වේදනාව, පාචනය, මලබද්ධය ගැන කනස්සල්ලට පත්ව සිටිමි	මම මගේ සෞඛ්‍යය ගැන බොහෝ කනස්සල්ලට පත්ව සිටින අතර මගේ සිතුවිලි වෙනත් දෙයකට මාරු කිරීම මට අපහසුය	මට මගේ ශාරීරික තත්ත්වය හැර වෙන කිසිවක් ගැන සිතන්න බැහැ
ප්රශ්නය 21. ලිංගිකත්වය පිළිබඳ ඔබේ ආකල්පය	මම ලිංගිකත්වය ගැන පෙරට වඩා අඩු උනන්දුවක් දක්වන බවක් මට දැනෙන්නේ නැත	මම ඉස්සර ලෙන්ගතුකමට වැඩි කැමැත්තක් දැක්වූවා	මම දැන් ලිංගිකත්වය ගැන උනන්දු නැහැ	ලෙන්ගතුකමක අවශ්‍යතාවයක් මට කොහෙත්ම දැනෙන්නේ නැහැ