අසමතුලිත පුද්ගලයෙකු සමඟ අන්තර් ක්රියා කිරීම සඳහා නීති. මානසික රෝගීන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේ නීති
අද ලෝකයේ මිනිසුන් පස් දෙනෙකුගෙන් එක් අයෙක් මානසික ආබාධවලින් පෙළෙනවා. දැන් සිතන්න ඔබට එවැනි පුද්ගලයින් හමුවීමට ඇති අවස්ථා මොනවාද? අපි මනෝචිකිත්සකයෙකු සමඟ මානසිකව අස්ථාවර පුද්ගලයෙකු සමඟ හැසිරෙන ආකාරය සහ ඔවුන් හඳුනා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කළෙමු.
ඇන්ටන් සප්රොනොව්
මනෝචිකිත්සක, අධීක්ෂක
මානසික අසමතුලිතතාවය යනු කුමක්ද?
මනෝචිකිත්සක සන්දර්භය තුළ අපි මානසික අස්ථාවරත්වය ගැන කතා කරන්නේ නම්, අපි අදහස් කරන්නේ මානසික ක්රියාවලීන්ගේ සාමාන්ය ගමන් මග කඩාකප්පල් කිරීමයි. කාබනික තුවාල හා මොළයේ වෙනස්වීම්, පෞරුෂ ආබාධ, පුද්ගලයෙකුගේ ස්ථානීය ප්රතික්රියා මෙන්ම මෙම සියලු සාධකවල එකතුවකට එරෙහිව මෙය සිදුවිය හැකිය.
එවැනි ආබාධ ස්වභාවයෙන්ම හුදකලා විය හැක: මනෝභාවය අඩුවීම, වැඩි කිරීම හෝ වෙනස් කිරීම, අවධානය හෝ මතකය දුර්වල වීම, නුරුස්නා බව, කාංසාව. මේ සියල්ල අප සෑම කෙනෙකුටම මුහුණ දිය හැකි රෝග ලක්ෂණ ලෙස හැඳින්වේ. කණ්ඩායම් වශයෙන් එක්සත් වීමෙන් ඔවුන් විවිධ මානසික රෝග ඇති කරන සින්ඩ්රෝම් සාදයි.
මානසික අසමතුලිතතාවයක් ඇති පුද්ගලයෙකු හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?
මුලින්ම, අපි ඉස්මතු කළ යුතුයි මානසික අවපීඩන සින්ඩ්රෝම්. මෙම අවස්ථාවේ දී, පුද්ගලයෙකුගේ මනෝභාවය නරක අතට හැරේ, ඔහු උනන්දුව නැති වී යයි, නින්ද සහ ආහාර රුචිය බාධා වේ. එවැනි පුද්ගලයෙකුට කිසිවක් සතුටට පත් නොකරයි, ඔහු ලෝකය සහ ඔහුගේ අනාගතය අඳුරු වර්ණවලින් බලන අතර මරණය ගැන නිරන්තරයෙන් සිතයි.
මෙම තත්වය බාහිර තත්වයන්ගේ පසුබිමට එරෙහිව මතු විය හැකිය, පුද්ගලයාට අනුවර්තනය වීමට නොහැකි වන අතර, පසුව අපි අනුවර්තනය වීමේ ආබාධ ගැන කතා කරමු.
එසේ නොමැතිනම් මෙය සිදුවිය හැකිය පෙනෙන බාහිර යහපැවැත්මේ පසුබිමට එරෙහිව. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ආවේණික ක්රියාවලියක් (මොළයේ ජෛව රසායනික ක්රියාවලීන්ගේ ප්රාථමික බාධා කිරීම්) මෙන්ම අභ්යන්තර පෞද්ගලික අර්බුදයක් ඇතිවීම පිළිබඳ උපකල්පන තිබේ.
අවසාන විකල්පය වන්නේ එම පුද්ගලයා වටා සිටින අය විසින් බොහෝ විට අවතක්සේරු කරන දෙයකි., ඔහු සාමාන්ය පරිදි දිගටම වැඩ කරන බැවින්, ඔහුගේ නින්දට සහ ආහාර රුචියට බාධාවක් නැත, නමුත් වරින් වර ඔහු ජීවිතයේ අරුත්, ඔහුගේ වටිනාකම, ඉලක්ක ගැන අශුභවාදී ලෙස ශබ්ද නඟා කතා කරයි, සහ ඔහුගේ නොවැදගත්කම ප්රකාශ කරයි. ඒ අතරම, ඥාතීන් ඒකාකෘතික ලෙස ප්රතිචාර දක්වයි, "ඔබට සියල්ල තිබේ, ඔබ කලබල වන්නේ ඇයි" කියා ඔවුන්ට මතක් කර දෙයි. සමාජ ජාල වල අවසන් ෆ්ලෑෂ් මොබ් එක වුනේ මේ තත්වය ගැන.
ළමුන් සහ නව යොවුන් වියේ දී, මානසික අවපීඩනය චර්යාත්මක බාධා කිරීම්, නිරන්තර රෝගාබාධ, අධ්‍යයන කාර්ය සාධනය අඩුවීම සහ ආක්රමණශීලී බව වැඩි වන අතර එය ඉහත රෝග ලක්ෂණ බැහැර නොකරයි.
කාංසාව සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ, පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ සෞඛ්‍යය, ඔහු වටා සිටින අය සහ අනාගතය පිළිබඳ භීතිය ප්රකාශ කළ හැකිය.ඔහු කලබලකාරී, ඕනෑවට වඩා නොසන්සුන් බවක් පෙනේ, ඉක්මනින් කතා කරයි, නමුත් සංවාදය අතරතුර අවධානය පවත්වා ගත නොහැක. නින්දට බාධා ඇති විය හැකි අතර ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය සහ රුධිර පීඩනය වැඩි විය හැක. උදර වේදනාව, පිටතට යාමට ඇති බිය, සන්ත්රාසය, කරකැවිල්ල, උමතු සිතුවිලි, සිදුවෙමින් පවතින දෙයෙහි යථාර්ථවාදී නොවන හැඟීම - මෙතැන් සිට ද.
මේ සියල්ල විවිධ සංයෝජනවල තිබිය හැකිය. සන්සුන් වීමට උත්සාහ කරන විට පුද්ගලයෙකු කෝපයට පත් විය හැකි අතර ආක්රමණශීලී විය හැකිය. මානසික අවපීඩනය සහ කාංසාව යන සංයෝජන ඇත.
නුරුස්නා බව සහ ආක්රමණශීලී බව ගැන වෙනම පේළියකින් කියන්නට කැමැත්තෙමි, මන්ද අනෙක් අය බොහෝ විට ප්රතිචාර දක්වන්නේ මෙයයි. ආක්රමණශීලීත්වය යනු අවශ්ය දේ ආරක්ෂා කිරීමට හෝ සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අවශ්ය සාමාන්ය මානව ගුණාංගයකි. ජීවිතයේ දී, ආක්රමණශීලීත්වය ගැටුමේ දී ස්වභාවික ප්රතික්රියාවක් විය හැකි නමුත්, එහි ප්රකාශනයේ ස්වරූපය සහ මට්ටම තේරුම් ගැනීම අවශ්ය වේ.
අප කතා කරන්නේ පෞරුෂ ආබාධයක් ගැන නම්, එය අධික ආවේගයෙන් හෝ වැඩි උද්දීපනයකින් සංලක්ෂිත වේ නම්, ආක්රමණශීලීත්වය මෙම පුද්ගලයාගේ පුරුදු ප්රතික්රියාවක් වනු ඇත, ඔහු වටා සිටින අයට ජීවත් වීමට ඉගෙන ගැනීමට සිදුවනු ඇත.
මීට අමතරව, ආක්රමණශීලීත්වය විවිධ මානසික ආබාධ සමඟ ඇති විය හැක. මෙය කාංසාව හෝ මානසික වේදනාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උත්සාහයක් විය හැකිය (මෙහි අපි බොහෝ විට ස්වයංක්‍රීය ආක්රමණ ගැන කතා කරමු), පරිසරයට යමක් ප්රකාශ කිරීමට. නැතහොත් මායාවන් සමඟ ඇති වන මනෝවිද්යාත්මක ආබාධවල අංගයක් වන්න.
මෙම සියලු සංසිද්ධි තීව්‍රතාවයෙන් හා ප්‍රමාණයෙන් වෙනස් විය හැක. නිවැරදිව ප්රතිචාර දැක්වීමට සහ කාලෝචිත ලෙස ආධාර සැපයීම සඳහා මෙය තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය.
ඔබම හැසිරෙන්නේ කෙසේද?
ඔබ භින්නෝන්මාදයෙන් හෝ වෙනත් මනෝ ව්‍යාධියකින් පෙළෙන කෙනෙකු සමඟ සම්බන්ධයක් පවත්වන්නේ නම්, ඔබේ සීමාවන් සහ ජීවිතයේ ඔබේම ඉලක්ක ගැන ඔබට මතක් කර දෙන්න. මෙය ස්ථාවරත්වය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත, එය ඔබගේ යහපැවැත්ම සහ රෝගියාගේ තත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත. මෙම ස්ථාවරත්වය පවත්වා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබට මනෝචිකිත්සකයෙකුගෙන් උපකාර ලබා ගත හැකිය, එසේ නොමැතිනම් ඔබ මෙම පුද්ගලයාගේ කනස්සල්ලට ගොදුරු වීමේ අවදානමක් ඇත.
ඔබ ප්‍රසිද්ධ ස්ථානයක චිත්තවේගීයව උද්දීපනය කරන හෝ ආක්රමණශීලී පුද්ගලයෙකු හමු වුවහොත්, මෙය ඔබේ සීමාවන් දැඩි ලෙස උල්ලංඝනය කිරීමක් බව ඔබ මතක තබා ගත යුතුය, එබැවින් ප්රාථමික හා ස්වාභාවික ප්රතික්රියාව වනුයේ බිය සහ කෝපයයි. මේ මොහොතේ, ශාරීරිකව ඔබව වළක්වා ගැනීම වැදගත් වන අතර අපහාසවලට කුපිත නොවී සිටීම, වචනාර්ථයෙන් ඔබේ හුස්ම ගැනීම නිරීක්ෂණය කිරීම සහ ඔබේ ආත්ම අභිමානය ගැන ඔබට මතක් කර දීම වැදගත් වේ. අවසානයේදී, ඔබට පසෙකට විය හැකිය. එසේ නොමැති නම්, ඔබේ කෝපය නැති වී කුපිත වීමේ අවදානමක් ඇති අතර, මෙය ශාරීරික ආක්රමණ වලට තුඩු දිය හැකිය.
ඔබ හිස්ටරිකයන්, කාංසාව, බියෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු මුණගැසෙන්නේ නම් සහ ඔහු උපකාරය සොයන්නේ නම්, ඔහුට මෙම උපකාරය ලබා දෙන්න: ඔහුට එය අවශ්ය දැයි විමසන්න. මෙම ප්රතික්රියාව ඔහුව ටිකක් සන්සුන් කරනු ඇත.
පුද්ගලයෙකු පවසන ඕනෑම දෙයක් නොසලකා හරින්න එපා, ඔහුගේ ජීවිතයේ සෑම දෙයක්ම යහපත් බව ඔබට පෙනුනත්, ඔහුව අවතක්සේරු නොකරන්න. මෙය ඔබේ තක්සේරුවයි, එය ඔහුට වෙනස් විය හැකිය.
ඔහු සමඟ කතා කරන්න, ඔහු ප්රතික්ෂේප කළත්, එය ආක්රමණශීලී ලෙස නොකරන්න. පොදුවේ ගත් කල, මෙම ප්රතික්රියාව බොහෝ විට මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් අතර සිදු වුවද ආක්රමණශීලී බවක් නොපෙන්වීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔහු විශේෂඥයෙකු හමුවීමට යෝජනා කරන්න, කෙසේ වෙතත්, ක්‍රියාවලියේදී, ඔබට උපකාර කිරීමට ඇති හැකියාව භාවිතා කරන්න: අවධානයෙන්, සහයෝගයෙන් සිටින්න, ඔබ ඔහු ගැන සැලකිලිමත් වන බව පැහැදිලි කරන්න, නමුත් ඔබට සීමාවන් ඇති අතර ඔහුට වෘත්තිකයෙකුගේ උපකාර අවශ්ය විය හැකිය.
වාක්‍ය ඛණ්ඩ භාවිතා නොකරන්න"එය අමතක කරන්න", "එය පහව යනු ඇත", "හැමෝම මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙනවා", "ඔබේ වත්ත හාරන්න", "කොඳුරන්න එපා, ඔබ පිරිමියෙක්/ශක්තිමත් කාන්තාවක්", "ඔබට මහල් නිවාසයක්, මෝටර් රථයක් තිබේ , හොඳ පඩියක්, තව මොනවද ඕනේ?"
වෙනත් කෙනෙකු කනස්සල්ලට පත් වූ විට, ඔබේම ස්ථාවරත්වය පවත්වා ගන්න.. මෙම කනස්සල්ලෙන් "ආසාදනය" නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න, "ඔබ ගැනම" මතක් කර හුස්ම ගන්න.
මේ ඔබේ දරුවා නම්, ඔහුගෙන් ප්‍රශ්නයක් අසන්න, හදිසියේම ඔහුගේ හැසිරීම වෙනස් වී හෝ ඔහුගේ කාර්ය සාධනය අඩු වූයේ ඇයි, පාසැලේ සිදු වන දේ, සමහර විට ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ යම් දෙයක් වැරදියි. බොහෝ විට හේතුව සොයා ගනී.
පුද්ගලයෙකුගේ හැසිරීම නාටකාකාර ලෙස වෙනස් වුවහොත්, ඔහු "අමුතු" බවට පත් වී ඇත, තමා ගැන සැලකිලිමත් වීම නැවැත්වීම, ස්වයං-හානිකර ගැනීම, තියුනු ලෙස බර අඩු කර ගැනීම, මරණය ගැන කතා කරයි, මායාවන් අත්විඳිති, පසුව වහාම විශේෂඥයෙකුගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටින්න.
වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්නඑවැනි අයආච්චි බලන්න යන එකෙන්, සුව කරන්නන් සහ මනෝවිද්යාඥයින්. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ බිම් බෝම්බයක් හරහා ගමන් කරන්නේ පුද්ගලයා කුමන මට්ටමේ කාංසාවක් දැයි ඔබ නොදන්නා බැවිනි. ඇය මායිම් හෝ මනෝචිකිත්සක නම්, මෙම ප්‍රවේශය උග්‍ර මනෝ ව්යාධි වර්ධනය උත්තේජනය කරයි.
සහ දැන්, ඔබ හැසිරෙන ආකාරය ගැන ඉතා කෙටියෙන්
අවතක්සේරු නොකරන්න, අවතක්සේරු නොකරන්න, ඇතුළත් කරන්න, ආක්රමණශීලීත්වය සීමා කරන්න, පුද්ගලයා කෙරෙහි ඔබේ සැලකිල්ල පිළිබඳ ඔබේ හැඟීම් අවංක වන්න සහ අවශ්ය නම් කාලෝචිත ආකාරයකින් විශේෂඥයින් අමතන්න. මේ සියල්ල අපට මානසික හා ශාරීරික සෞඛ්‍යය මෙන්ම ජීවිතයද පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ඡායාරූපය:වීරයාගේ පුද්ගලික ලේඛනාගාරයෙන්.
පුදුමයි, නමුත් ඇත්ත: රුසියාවේ පවුල් දහස් ගණනක් ජීවත් වන්නේ මානසික අසමතුලිත පුද්ගලයින් අසල, ඔවුන් අවට සිටින අයගේ විකටයන්ගෙන් ජීවිත විනාශ කරනවා පමණක් නොව, දරුවන්ගේ සහ වැඩිහිටියන්ගේ ආරක්ෂාවට සැබෑ තර්ජනයක් ද වේ. අද සාමාන්ය මිනිසුන්ගෙන් සයිකෝව හුදකලා කිරීම කළ නොහැකි බව වෛද්‍යවරු හයියෙන් නොකියන නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම මෙය සත්‍යයකි.මීට පෙර, භින්නෝන්මාදය සහ අනෙකුත් මානසික ආබාධ සහිත රෝගීන්ට අනිවාර්ය ප්රතිකාර කිරීම සඳහා නීතිය මගින් ලබා දී ඇත. අසල්වාසීන්ගේ ප්‍රකාශයක් හෝ පුද්ගලයාගේ හැසිරීමේ පැහැදිලි අමුතුකම් දුටු ආගන්තුකයන්ගේ ප්‍රකාශයක් මත පදනම්ව රෝගියෙකු සඳහා වෛද්ය පරීක්ෂණයක් නියම කළ හැකිය. මේ දවස්වල එහෙම නැහැ. ඩිමෙන්ශියාවේ දෘශ්‍යමාන රෝග ලක්ෂණ අනිවාර්ය ප්රතිකාර සඳහා හේතු නොවේ. රෝහල්ගත කිරීම සඳහා අවධාරනය කළ හැක්කේ සමීප ඥාතීන්ට හෝ රෝගියාට පමණි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මනෝචිකිත්සාව රෝහලට යාමට ඉක්මන් නොවේ, මන්ද ඔහු තමා සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය යැයි සලකන අතර ඔහුගේ සමීප පුද්ගලයින් කිසිදු දැඩි ක්‍රියාමාර්ගයක් ගැනීමට ඉක්මන් නොවන බැවිනි: සියල්ලට පසු, අසනීප වී ඇත්තේ ආගන්තුකයෙකු නොවේ. මිනිසුන් ලෙස තේරුම් ගත හැකිය.
මානසික අසමතුලිත පුද්ගලයින් කෙතරම් භයානකද? පළමුවෙන්ම, එහි අනපේක්ෂිත බව. එවැනි පුද්ගලයෙකුට වසර ගණනාවක් සමාජයේ ජීවත් විය හැකිය, ප්රායෝගිකව තමා ගැන කිසිවක් නොපෙන්වයි, නමුත් පසුව යම් ආකාරයක අභ්යන්තර ෆියුස් දැවී යයි. නිදසුනක් වශයෙන්, මෙය සිදු වූයේ, නුහුරු නුපුරුදු මිනිසෙකු දුම්රියක් යටට තල්ලු කළ නිව් යෝර්ක් හි පදිංචි කෙන්ඩ්‍රා වෙබ්ඩේල් සමඟ ය. ක්‍රීඩා පිටියේ සෙල්ලම් කරමින් සිටි ළමයින්ට හදිසියේ මිටියක් රැගෙන පහර දුන් රෝගී කාන්තාවක් පිළිබඳ සංවේදී කතාව කැපී පෙනෙන උදාහරණයකි. ඩිමෙන්ශියා රෝගයේ සියලුම සලකුණු ඇය සතුව තිබූ නමුත් වෛද්‍යවරු අනිවාර්ය ප්රතිකාර ප්රතික්ෂේප කළේ එය නීතියෙන් තහනම් කර තිබූ බැවිනි. නිලධාරිවාදී ප්‍රමාදයේ මිල දරුවන්ගේ ජීවිත කිහිපයක් සහ දෙමාපියන්ගේ බිඳුණු ජීවිත වේ. හැබයි ඒ ගැහැනිය අහිංසක ළමයින්ගේ නපුරු යක්කු දකින්න කලින් සමාජයෙන් කොන් වෙලා හිටියා නම් මේ වගේ දෙයක් වෙන්නේ නැහැ.
මෙම තත්වය තුළ, මානසික රෝගීන් සමඟ හැසිරෙන ආකාරය සෑම පුද්ගලයෙකුම දැන සිටිය යුතුය. මනෝවිද්‍යාවට සමීපව ජීවත් වන සහ පඩිපෙළ මත ඔවුන් සමඟ නිතිපතා මුණගැසෙන පුරවැසියන්ට මෙය විශේෂයෙන් අවශ්ය වේ.
පළමුවෙන්ම, තර්කනය සහ සාමාන්ය බුද්ධිය ගැන අමතක කරන්න. අසමතුලිත පුද්ගලයෙකු තමාගේම නීතිරීති අනුව ජීවත් වන අතර, එවැනි පුද්ගලයෙකු තුළ ආක්රමණශීලී චේතනාවන් සාමාන්යයෙන් පිළිගත් සම්මතයන්ගෙන් මූලික වශයෙන් වෙනස් වේ. ඔබට අහම්බෙන් සමාජයේ සාමාන්ය සාමාජිකයෙකුගේ ඇඟිලි මත පාගා, සමාව අයැද සන්සුන්ව ඉදිරියට යා හැකිය. සෞඛ්ය සම්පන්න නොවන පුද්ගලයෙකු සම්බන්ධයෙන්, තත්වය බොහෝ විට පාලනයෙන් තොර වේ. මනඃකල්පිත තර්ජනය තුරන් කිරීම සඳහා රෝගියා ඕනෑම දෙයක් මනඃකල්පිත කර ඔබට පහර දෙනු ඇත. එපමණක්ද නොව, බැල්මක් පවා ආක්රමණශීලී වීමට හේතු විය හැක. වෛද්‍යවරු ඒ ගැන කතා කරන්නේ නැත, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, මානසික රෝගියෙකු යම් තත්වයක් තුළ හැසිරෙන්නේ කෙසේදැයි අනාවැකි කීමට පවා ඔවුන්ට සැමවිටම හැකියාවක් නැත. අසනීප පුද්ගලයා සමඟ සෙමින්, ගායනා කරන හඬකින් කතා කරන්න. පළමු අවස්ථාවෙහිදී, ආරක්ෂිත දුරකට යාමට උත්සාහ කරන්න.
ගැටුම වළක්වා ගත නොහැකි නම්, සිදුවීම්වල නරකම හැරීම නැවත ගණන් කරන්න. ආචාරශීලී වචන, සමාව ඉල්ලීම් සහ ඒත්තු ගැන්වීම, ආක්රමණශීලී ප්රකාශයන් මෙන්, ඊටත් වඩා ආක්රමණශීලී හැසිරීමකට තුඩු දෙනු ඇති බව සඳහා සැමවිටම සූදානම්ව සිටින්න. භින්නෝන්මාදිකයන්ට සහ උන්මාද-විෂාද මානසිකත්වයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන්ට ප්රායෝගිකව වේදනාවක් දැනෙන්නේ නැති බව මතක තබා ගන්න. ගෑස් ඉසින, පහරවල් හෝ වෙනත් බලගතු ක්රම මගින් ඒවාට බලපෑමක් නැත. එමනිසා, එය සෘජු ගැටුමකට පැමිණියහොත්, ඔබ පලා ගොස් උදව් ඉල්ලා සිටිය යුතුය, නැතහොත් වඩාත් දරුණු ක්රියාවන් භාවිතා කරමින් ආක්රමණිකයා උදාසීන කළ යුතුය. දුර්වලකම පෙන්වීම පිළිගත නොහැකිය, මන්ද ආක්රමණශීලී මනෝවිද්යාඥයෙකු සමහර අවස්ථාවලදී පයිප්ප කැබැල්ලක්, පොරව සහ කුස්සියේ පිහියක් භාවිතා කරයි. සදාචාරය සහ නීති ගැන අමතක කරන්න. එය ඔහු හෝ ඔබ ය, ඔබ මෙම සටනෙන් ජයග්‍රහණය කරවීම වඩා හොඳය, මන්ද ඔහු මිනිසුන් කිහිප දෙනෙකු මරා දැමුවද මනෝචිකිත්සාවට කිසිවක් සිදු නොවනු ඇත.
දැන් ඩිමෙන්ශියාවේ සලකුණු අසමතුලිත පුද්ගලයින් වෙන්කර හඳුනා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන. මෙය, උදාහරණයක් ලෙස, හිස් පෙනුමක්, මෝටර් ක්රියාකාරකම් වැඩි වීම (පුද්ගලයෙකු හදිසියේම කිසිදු හේතුවක් නොමැතිව ඔහුගේ දෑත් සෙලවීම ආරම්භ කරයි) හෝ, අනෙක් අතට, පැහැදිලිව පෙනෙන නිෂේධනය, වඩාත් සාමාන්ය සිදුවීම් සහ ක්‍රියාවන්ට වෙනත් අසාමාන්ය ප්රතික්රියා. ඔබ අසල සමාන පුද්ගලයින් සිටී නම්, ඕනෑම මොහොතක ඔබට ඔවුන්ගේ ඇස් හමුවේ අපායේ උල්පතක් විය හැකි බව දැන ගන්න. එමනිසා, හැකි ඉක්මනින් විය හැකි පරාජිත කලාපයෙන් ඉවත් වී හදිසි කෝපයට ඔරොත්තු දීමට සූදානම් වන්න.
අසමතුලිත පුද්ගලයා යනු හැඟීම් අධික, රළු, ඕනෑවට වඩා තීව්‍ර සහ අසීමිත හැඟීම් ඇති පුද්ගලයෙකි. නමුත් "අසමතුලිත" ලේබලය මරණ දඬුවමක් නොවේ. සමබර පුද්ගලයෙකු වන්නේ කෙසේද?
ඉක්මන් කෝපයට පත්, කෝපයට පත්, ආක්රමණශීලී සහ පහසුවෙන් තුවාල වන, ඉතා සංවේදී, කලබලයට පත්වන සහ කඳුළු සලන පුද්ගලයෙකු අසමතුලිත ලෙස හැඳින්වේ. පාලනයකින් තොරව සිනාසෙන සහ ඕනෑවට වඩා විනෝද වන පුද්ගලයෙකු අස්ථිර ලෙස පෙනී සිටීමටද ඉඩ ඇත.
මේ අනුව, අසමතුලිතතාවය- අභ්යන්තර සමතුලිතතාවයේ යම් කේන්ද්‍රීය ලක්ෂ්‍යයකින් චිත්තවේගීය අපගමනය, හැඟීම් සහ චිත්තවේගයන්ගේ සමගිය, සන්සුන් හා සන්සුන් භාවය.
අසමතුලිත පුද්ගලයෙකු තමා සහ ලෝකය ගැන ස්ථිර කාංසාව, කෝපය, අතෘප්තිය වැනි තත්වයක සිටී. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස පවතී ගැටළු:
- මනෝවිද්යාත්මක ස්වභාවය. ආතති හෝමෝන නිරන්තරයෙන් ශරීරයට මුදා හැරීම නිසා අසමතුලිත පුද්ගලයින් හෘද වාහිනී රෝග, ඉරුවාරදය, තට්ටය, අසාත්මිකතා සහ ආමාශයේ ගැටළු වලට ගොදුරු වේ.
- නිවසේ සහ රැකියා ස්ථානයේ නිරන්තර ආරවුල් සහ ගැටුම්. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, විශ්වාසය නැති වී යයි, තත්වය අපහසුතාවයට පත් වන අතර නිරන්තරයෙන් නොසන්සුන් වේ.
- ඕනෑම ක්‍රියාකාරකමක කාර්යක්ෂමතාව සහ පොදුවේ ජීවන තත්ත්වය අඩු වීම. අසමතුලිත පුද්ගලයෙකුට කාර්යයන් සහ අරමුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ නොහැක, හැඟීම් සහ අත්දැකීම්වල අනුකම්පාව ඇත.
අසමතුලිත පුද්ගලයෙකු තත්වය පාලනය නොකරන අතර තමා සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැක, ඔහු හැඟීම් මගින් පාලනය වේ, නමුත් සමබර පුද්ගලයෙකු තමාගේ හැඟීම් පාලනය කරයි, කැමැත්ත සහ හේතුව හරහා ඒවා පාලනය කරයි.
ඊට අමතරව, සමබර පුද්ගලයෙකු කැපී පෙනේපහත විශේෂාංග:
නිරන්තරයෙන් සන්සුන් හා වෙන් වූ තත්වයක සිටිය නොහැක;
බොහෝ විට සන්සුන්ව සිටීමට සමත් වන ප්රධාන චරිත ලක්ෂණය සමබරතාවයෙන් යුත් පුද්ගලයෙකු අන් අයට සීතල ලෙස පෙනේ. ඔහු තුළ සෑම දෙයක්ම සුමටව ඇත, එබැවින් පිටත සිදුවන දේ ඔහු ගණන් ගන්නේ නැත, ඔහු ඕනෑම තත්වයකදී අපක්ෂපාතීව සිටියි.
තත්වය කුමක් වුවත්, නිරන්තරයෙන් නොසන්සුන්ව සිටීමට ඇති ආශාව නිෂේධාත්මක අත්දැකීම් සමඟ ධනාත්මක හැඟීම් සහ හැඟීම් අතුරුදහන් වනු ඇති බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය.
මේ අනුව, සමතුලිතතාවය- මෙය නොසැලී සිටීමේ සහ සන්සුන් තත්වයක නිරන්තරයෙන් රැඳී සිටීම නොවේ, එය සීතල චිත්තවේගීය අපක්ෂපාතීත්වය සහ උද්යෝගය අතර “රන්වන් මධ්‍යයක්” සොයා ගැනීමේ හැකියාව, එනම් කෙනෙකුගේ හැඟීම් පාලනය කිරීමේ හැකියාවයි.
ආතති සහගත අවස්ථාවක සන්සුන්ව සිටින්නේ කෙසේද?
සන්සුන් පරිසරයක් තුළ සමබරව සිටීම අපහසු නැත; සමබර පුද්ගලයෙකු වීමට නම්, ඔබ සන්සුන්ව ප්රතිචාර දැක්වීමට, සන්සුන්ව සිතීමට සහ සම්මත නොවන, උද්යෝගිමත්, ආතති සහගත අවස්ථාවන්හිදී ඥානවන්තව ක්රියා කිරීමට ඉගෙන ගත යුතුය. එබැවින් ඔබ ඉගෙන ගත යුතුය ස්වයං පාලනය සහ දැනුවත්භාවය.
කවදා ද ආතති සහගත තත්ත්වයක් උදාවෙලා, අවශ්ය වන්නේ:
- අවබෝධ කරගන්නහරියටම සිදුවන්නේ කුමක්ද, දැනෙන හැඟීම් සහ නම් කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස: "ආරවුලක් ඇති වේ, මම කෝපයට පත් වෙමි."
- සියල්ල එකතු කරන්න කැමැත්ත සහ සංයමයආවේගශීලී ක්‍රියාවෙන්. ඔබටම කියන්න: "මට කෝපය පාලනය කළ හැකිය. මම ඇයව පාලනය කරනවා මිස ඇය මාව පාලනය කරන්නේ නැහැ. ඔබට කාල්සන්ගේ "සන්සුන්! සන්සුන් වන්න! ”, එය වෙනත් දේ අතර අවධානය වෙනතකට යොමු කර ධනාත්මක සටහනක් එක් කරයි.
- සිතන්නපැයකින්, දවසකින්, අවුරුද්දකින් දැන් සිදුවන දේ කොතරම් වැදගත්ද? ගොඩනඟනවාට වඩා විනාශ කිරීම ඉතා පහසු වන අතර, උණුසුම් මොහොතේ කථා කරන වචනයක් හෝ කරන ලද ක්රියාවක් ආපසු ගැනීමට හෝ "නැවත ධාවනය" කළ නොහැක.
විස්තර කර ඇති පියවර තුන හැඟීම්වල තීව්‍රතාවය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ශේෂයගැටලුවට බුද්ධිමත්ව ප්‍රවේශ වීමට සහ නිවැරදි තීරණයක් ගැනීමට අත්දැකීම්.
විශේෂත් තියෙනවා තාක්ෂණය, අප්රසන්න තත්වයක් තුළ මනෝභාවය සමතුලිත කිරීමට හැකියාව ඇත:
ඇත්ත වශයෙන්ම, විශ්වීය ක්රම නොමැත. "සම්පත් රාජ්ය" තාක්ෂණය ජනාකීර්ණ ප්රවාහනයේදී භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් ලොක්කා සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේදී, "වලාකුළු තුළ පියාසර කිරීම" පිළිගත නොහැකි ය, මෙම නඩුවේ "පිටත දර්ශනය" සහ "යථාර්ථයේ පරිවර්තනය" වඩා සුදුසුය.
මානසික සමතුලිතතාවය ළඟා කර ගන්නේ කෙසේද
සමබරතාවය පුරුද්දක් බවට පත්වීමට සහ චරිත ලක්ෂණයක් බවට පත්වීම සඳහා, ඔබ ඔබම වැඩ කිරීමට සිදු වනු ඇත.
ආරම්භ කිරීමට හොඳ ස්ථානයක් වනු ඇත ස්වයං විමර්ශනය:
- සතියක් හෝ දෙකක් ඔබම නිරීක්ෂණය කර ඔබව කුපිත කරන දේ සටහන් කරන්න.
- කුපිත කරවන සාධක ලැයිස්තුවක් සාදන්න, ලාච්චුවල පපුවේ කෙළවරේ සිට (ඔබ සැමවිටම ඔබේ පාදයෙන් පහර දෙන), ඔබේම නිෂේධාත්මක චරිත ලක්ෂණ සහ ඔබ සන්නිවේදනය නොකළ යුතු පුද්ගලයින් සමඟ අවසන් කරන්න.
- මෙම කුපිත කිරීම් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද යන්න හෝ ඔවුන් සමඟ සම්බන්ධ වන විට සමබරව සිටීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතන්න.
- ක්‍රියාශීලී ක්‍රියාමාර්ග ගන්න.
ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඕනෑම කාර්යයක් අභ්යන්තර පරිවර්තනයන් සමඟ ආරම්භ වේ. එබැවින්, සමබර පුද්ගලයෙකු වීමට ඔබට අවශ්යය ඔබ තුළ එවැනි ගුණාංග වර්ධනය කර ගන්න:
- තාර්කික චින්තනය,
- අධිෂ්ඨානය,
- වගකීම,
- සංවිධානය,
- වෙලාවට වැඩ කිරීම,
- ස්වයං පාලනය
- ආත්ම විශ්වාසය,
- පරාවර්තනය (ආතති සහගත තත්වයක් මිතුරන්ට නොව ඔබටම පැවසීම වඩා හොඳය).
දවස පුරා සමබරව සිටීමට පහත සඳහන් දෑ ඔබට උපකාර කරයි: ක්රියා සහ කොන්දේසි:
- දෛනික චර්යාව පවත්වා ගැනීම,
- මානසික හා ශාරීරික ශ්රමය වෙනස් කිරීම,
- නරක පුරුදු අත්හැරීම (මත්පැන් විශේෂයෙන් මනෝභාවය "කැඩීම"),
- ඍණාත්මක තොරතුරු ගලායාම සීමා කිරීම,
- ආතති විරෝධී ක්රම භාවිතය,
- ධනාත්මක අදහස් ඇති පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය,
- සන්සුන් වර්ණවලින් අභ්යන්තරය (නිල්, කොළ, ලා කහ, ලා දුඹුරු වර්ණ මනෝභාවය සමතුලිත කිරීම),
- කාමරයේ ජීවමාන ශාක හා සතුන් සිටීම,
- නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදිනවා,
- නිසි විවේකය සහ නින්ද.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන්ගේ සහජ ලක්ෂණ නිසා අනෙක් අයට වඩා සමබර වන නමුත් සාමාන්යයෙන් සන්සුන්ව සිටීමට ඇති හැකියාව වෙනත් ඕනෑම කුසලතාවක් මෙන් සෑදී ඇත.
ඔබේ චිත්තවේගීය ප්රතික්රියා ලබා දී ඇති පරිදි පිළිගැනීම වැදගත් වේ, මන්ද ඒවා ස්වාභාවික ය. සන්සුන්ම හා වඩාත්ම සංයමයෙන් සිටින පුද්ගලයා පවා යම් දිනක බරපතල ලෙස කෝපයට පත් විය හැකි අතර ඇවිලෙන්නට පුළුවන, නමුත් උණුසුම්ම හා වඩාත්ම පුපුරන සුලු පුද්ගලයාට තමාව පාලනය කර ගැනීමට සහ සන්සුන්ව සිටීමට ඉගෙන ගත හැකිය.
එපමණක් නොව, ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අන් අය අතර සුළු සැකයක් ඇති නොකරනවා පමණක් නොව, තරමක් ඉහළ සමාජ ස්ථානයක් දරති.
ඉහළ ආත්ම අභිමානයක් ඇත
අනෙක් පුද්ගලයින් කළමනාකරණය කිරීමට සහ හැසිරවීමට විශිෂ්ටයි
ව්යාධිජනක බොරුකාරයෙකි
කිසිවෙකු කෙරෙහි පසුතැවීම හෝ සංවේදනය හෝ අනුකම්පාව ප්රකාශ කිරීමට අපහසු වේ
වෙනත් පුද්ගලයින්ට චිත්තවේගීයව සමීප වීමට හෝ ඔවුන් තුළ තමන් කෙරෙහි කිසිදු හැඟීමක් අවදි කිරීමට හැකියාවක් නැත
ඔහු කරන දෙයට කිසි විටෙකත් වගකීම භාර නොගන්න
ඔහු ඉතා ඉක්මනින් කම්මැලිකමේ හැඟීම් වලට ගොදුරු වන අතර නව චිත්තවේගීය උත්තේජක සඳහා නිරන්තරයෙන් සොයමින් සිටී
අන් අයගේ වියදමින් ජීවත් වීමට කැමතියි
බොහෝ විට ස්වයං පාලනයක් නැති වේ
නිතිපතා කෙටි ලිංගික සම්බන්ධතා වල නිරත වේ
යථාර්ථවාදී, දිගුකාලීන ඉලක්ක තැබීමට අපහසු වේ
ඔහු ගන්නා ඕනෑම තීරණයකින් පසු උදාසීන හා කෝපයට පත් වේ.
තරුණ වියේදීම නීතියට හසුවී ඇත
බොහෝ විට ඔහුගේ පොරොන්දු ඉටු නොකරයි
කෙටි කාලයකින් පසු මිනිසුන් සමඟ සබඳතා බිඳ දමයි
අසමතුලිත පුද්ගලයෙකු සමඟ අන්තර් ක්රියා කිරීම සඳහා නීති
සුභ පැතුම්, මගේ හිතවත් පාඨකයින්! අපි හැමෝම, එක් ආකාරයකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින්, අපගේ ජීවිතයේ හිස්ටරිකයන් හා අපකීර්තියට මුහුණ දෙති. සමහර විට අපි පවා එවැනි දර්ශන ආරම්භ කරමු. නමුත් පුද්ගලයෙකුට ඉක්මනින් සන්සුන් වී ඔහුගේ සිහිකල්පනාව ඇති කළ හැකි විට සෑම දෙයක්ම හොඳයි. නමුත් තවත් නඩුවක් තිබේ. මානසික අසමතුලිත පුද්ගලයෙක් කවුද, සංඥා, ඔහුගේ හැසිරීම, ඔහු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? එවැනි සහෝදරවරුන් ඔබට ඉක්මනින් හඳුනාගත හැක්කේ කෙසේද, ඔවුන් සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට තෝරා ගත යුතු උපක්‍රම සහ ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම නොකළ යුතු දේ ගැන කතා කරමු.
එය ගණනය කරන්නේ කෙසේද?
මානසිකව අස්ථායී පුද්ගලයෙකුගේ පෙනුම වෙනස් විය හැකිය. සමහර අය අවසානය දක්වාම සන්සුන්, නිහඬ, ප්රමාණවත් මිනිසුන් බව පෙනේ. අසමතුලිත පුද්ගලයෙකු සන්සුන් පුද්ගලයෙකුගෙන් වෙන්කර හඳුනා ගැනීම සැමවිටම පහසු නැත.
සංඥා කිහිපයක් තිබේ: බෝනික්කෙකුගේ, ශීත කළ බැල්මක් වැනි යථාර්ථවාදී නොවන නොසන්සුන් මුහුණක්; හැසිරීම් වලට ස්වයංසිද්ධ ක්රියාවන් ඇතුළත් නොවේ, ඔහු තමාව පාලනය කර ගැනීමට උත්සාහ කරනවාක් මෙන්, පහසු සහ ලිහිල් ස්වභාවික භාවයක් නොමැත; මගේ ඇඟිලි නොනවත්වාම යමක් සමඟ නොසන්සුන් වේ.
ඔබ ඉදිරියෙහි සිටින්නේ කවුරුන්ද යන්න ඔබ වහාම තේරුම් ගත් විට ඔබට තවත් විකල්පයක් සොයාගත හැකිය: පිටතින් නොසන්සුන් සහ නොසන්සුන්, ඉහළ සටහන් බොහෝ විට කටහඬට ලිස්සා යාම හෝ නිරන්තරයෙන් ඉහළ යන ස්වරය, ඕනෑම තත්වයකදී කෝපයක්.
මගේ භාවිතයේදී, පළමු සහ දෙවන යන දෙකෙහිම උදාහරණ මට හමු වී ඇත. දෙවැන්න සමඟ එය පහසු ය, මන්ද ඔබට වහාම අසමතුලිත පුද්ගලයෙකු දැකීමට අවස්ථාව ඇති නමුත් සත්‍යය සොයා ගැනීමට ඔබට කලින් කතා කිරීමට සිදුවනු ඇත.
එවැනි අයගේ හැසිරීමේ විශේෂත්වය කුමක්ද? ඔවුන් පොරොන්දු ඉටු නොකරන අතර ඉක්මනින් හා හදිසියේ ඔවුන්ගේ මනස හෝ තීරණ වෙනස් කරයි. ඔවුන් මත විශ්වාසය තැබීම දුෂ්කර ය, මන්ද අද ඔහු එක දෙයක් පවසන අතර හෙට ඔහුට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ලෙස ක්රියා කළ හැකිය.
හැසිරීම් හෝ සංවාද වලදී පවා, පුද්ගලයෙකු සම්මතයේ සීමාවන් ඉක්මවා යන ආකාරය ඔබට දැක ගත හැකිය. සංවාදයේ අන්තයන් ඇත, එවැනි පුද්ගලයෙකුට ඒත්තු ගැන්වීමට නොහැකි බව ඔබට පෙනෙනු ඇත, මුළු ලෝකයම ඔහුගේ අදහස වටා කැරකෙමින් සිටින අතර සෑම දෙයකම යම් නිශ්චිත, සැඟවුණු චේතනාවක් දකිනවා.
සන්නිවේදනයේ ගැටලුව පැන නගින්නේ ඔහු ඊළඟට කුමක් කරයිදැයි අපට අනාවැකි කිව නොහැකි බැවිනි. සාමාන්ය පුද්ගලයෙකු සමඟ, අපට කෙසේ හෝ ප්රතික්රියාව සහ පසුව ක්‍රියාව පුරෝකථනය කළ හැකිය. සහ අසමතුලිත පුද්ගලයන් ඉක්මනින් ඔවුන්ගේ මනෝභාවය වෙනස් කරයි, බොහෝ විට පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව පවා.
අපි හැමෝටම සමහර වෙලාවට කේන්තිය නැති වෙනවා. මෙහි භයානක හෝ අපරාධ කිසිවක් නැත. සාමාන්ය පුද්ගලයෙක් තමාව එකට ඇදගෙන ඉක්මනින් සමබරතාවය සහ සන්සුන් තත්වයක් ලබා ගැනීමට සමත් වේ.
අසමතුලිත පුද්ගලයින් අතර ඇති වෙනස නම් ඔවුන්ට ඉක්මනින් සන්සුන් තත්වයකට ආපසු යා නොහැකි වීමයි. බොහෝ විට, හිස්ටීරියාව වැඩි වීම, ආක්රමණශීලීත්වය වැඩි වීම පවා සිදු වේ.
මනෝවිද්යාව
වෙනම නඩුවක් සඳහන් කිරීම වටී. නොසැලකිලිමත්කම, සංවේදනය නොමැතිකම, ස්වයං-උමතුව සහ වංචාව වැනි ගුණාංග උච්චාරණය කර ඇති අතර මතුපිටින් පෙනෙන චිත්තවේගීය ප්රතික්රියා පමණක් ඇති අය සිටිති.
එකඟ වන්න, නූතන සිනමාවේ සහ සාහිත්‍යයේ සමාජීය, සන්නිවේදනය නොකරන, ස්වයං-උමතු වීරයෙකුගේ ප්‍රතිරූපය උත්කර්ෂයට නංවා ඇත. මිලියන ගණනකට ඔවුන්ව අනුකරණය කිරීමට අවශ්යයි, ඔවුන් ඔවුන්ගෙන් සෑම දෙයක්ම කාබන් පිටපතක් ලෙස ලබා ගනී, චරිතයේ ගැඹුරු අර්ථය ගැන නොසිතයි. ඒ වගේම මේක නිකම්ම චරිතයක් කියන එකත් අමතක කරලා.
එවැනි අය මිනිසුන් සමඟ හිතාමතාම රළු සහ මිත්‍රශීලී නොවන ලෙස හැසිරීමට පටන් ගනී, මෙය ඔවුන්ගේ චරිතයේ සිත්ගන්නාසුලු ලක්ෂණයක් ලෙස සලකයි. ඔවුන් සමාජ සම්මතයන් සහ සදාචාරය මත කෙළ ගසති. ඔවුන් අන් අයගේ ආශාවන් කිසිවකට දමන්නේ නැත, ඔවුන්ගේම සිහින සැබෑ කර ගැනීමට අවශ්යයි.
සමහර විට එවැනි හැසිරීම් ළමා වියේදී ආරම්භ වේ, පළමු සංඥා දැනටමත් සවිඥානක වයසේදී පෙනේ. සමහරුන්ට පෞද්ගලික ගුණාංග ඇත.
ඔබේ හැසිරීම
එවැනි පුද්ගලයෙකු හඳුනා ගන්නේ කෙසේදැයි අප තේරුම් ගන්නා විට, ප්රශ්නය ඉතිරි වේ - ඔහු සමඟ හැසිරෙන්නේ කෙසේද?
එවැනි සහෝදරවරුන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේ මූලික මූලධර්මය මතක තබා ගන්න - ගැටුමකට සම්බන්ධ නොවන්න.
ඔබ මෙම රීතිය මතක තබාගෙන එය අනුගමනය කරන්නේ නම්, අසමතුලිත පුද්ගලයින් සමඟ සිටීම ඔබට වඩාත් පහසු වනු ඇත. වඩා හොඳයි, ඔවුන් සමඟ සන්නිවේදනය නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න.
ඔබ ඔවුන් සමඟ අතිශයින්ම ආචාරශීලීව, සන්සුන්ව, සියල්ල හොඳින් බව පෙන්වමින් සන්නිවේදනය කළ යුතුය. සමහර අසමතුලිත පුද්ගලයින්ට මෙම හැසිරීම සඳහා ගැඹුරින් සැඟවුණු හේතු තිබේ. ඔවුන්ට අවශ්ය සෑම දෙයක්ම පාලනය යටතේ තබා ගැනීමට, ඔවුන් කෝපය නැති කර ගැනීමට සහ හිස්ටරික වීමට පටන් ගනී.
එමනිසා, ඔබේ කාර්යය වන්නේ සෑම දෙයක්ම හොඳයි, සෑම දෙයක්ම පාලනය කර ඇති බව පෙන්වීමට, ඔහුව සන්සුන් කිරීමට උත්සාහ කිරීමයි.
කෑගසන්න එපා, දිවුරන්න එපා, වාචික ගැටුම්වල නොයෙදෙන්න, උපදෙස් දීමට හෝ සදාචාරාත්මක කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඔබට ධර්මිෂ්ඨ චේතනාවක් සහ නිවැරදි ආශාවක් තිබිය හැකිය, නමුත් එය තත්වය නරක අතට හැරීමට හේතු විය හැක, මන්ද එවැනි පුද්ගලයින්ගේ ප්රතික්රියාව අනපේක්ෂිත ය.
විරුද්ධ වෙන්න හෝ තර්ක කරන්න එපා. ගැටුම සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. ඉවත්ව යන්න, චිත්තවේගීය මට්ටමින් තත්වයට සහභාගී නොවන්න.
හිස්ටීරියාව වේගවත් වුවහොත් කුමක් කළ යුතුද, පුද්ගලයෙකුට තමාට හෝ අන් අයට හානි කළ හැකි බව ඔබට වැටහෙනවාද? වෘත්තීය වෛද්ය උපකාර ලබාගැනීමට පසුබට නොවන්න.
ඔබට තනිවම මුහුණ දීමට උත්සාහ නොකරන්න.
නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ ලොක්කා පැහැදිලිවම අසමතුලිත වර්ගයක් නම් සහ ඔබ ඔහු සමඟ සන්නිවේදනය කළ යුතු නම්, සන්සුන්ව, ආචාරශීලී වීමට උත්සාහ කරන්න, ගැටුමක් ඇති නොකරන්න. ඔබේ ස්නායු සුරකින්න.
ඔබේ මිතුරන් අතර සමාන පෞරුෂයන් තිබේද? ඔවුන්ගේ කෝපය හා අපකීර්තිය සමඟ ඔබ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
සන්සුන්කම සහ ආචාරශීලී සිනහව ඔබේ හොඳම ආයුධය!
මානසික අසමතුලිත පුද්ගලයා
එය කෙතරම් අමුතු දෙයක් වුවද, සෑම දිනකම ඔබට මානසිකව අසමතුලිත පුද්ගලයෙකු හමුවීමට ඉහළ සම්භාවිතාවක් ඇත. එපමණක්ද නොව, කණගාටුදායක ආරංචිය වන්නේ එවැනි "විශේෂ" පුද්ගලයන් සාමාන්ය මිනිසුන්ගෙන් වෙන්කර හඳුනා ගැනීම පහසු නොවන බවයි. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, “පිස්සු” යන වචනය අප සෑම කෙනෙකු තුළම හිස් පෙනුමක් ඇති ආක්රමණශීලී පුද්ගලයෙකුගේ රූපයක් ඇති කරයි, නමුත් සමහර විට මෙම සලකුණු සැබෑ ජීවිතයේ දී ප්රකාශ නොවේ.
වෛද්යවරුන්, මනෝචිකිත්සකයින් සහ වෙනත් විවිධ විශේෂඥයින් රෝගියෙකු සාමාන්ය පුද්ගලයෙකුගෙන් වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වන පහත රෝග ලක්ෂණ හඳුනාගෙන ඇත:
- සංවාදයක් අතරතුර මානසික සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයින් එක් සරල හේතුවක් නිසා ක්‍රියාපද සහ නාම පද කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි - ඔවුන් එක් එක් වාක්‍ය ඛණ්ඩයේ අර්ථය රැගෙන යයි. මනෝව්‍යාධිකයෝ තමන්ගේ ක්රියාවන් පැහැදිලි කිරීමට කඩතුරා භාවිතා කරති. සංඛ්යා ලේඛනවලට අනුව, ඔවුන් බොහෝ විට "සඳහා" සහ "ඒ නිසා" භාවිතා කරන බව මතක තබා ගන්න.
- එවන් භයානක පුද්ගලයන් ලෞකික ආශාවන් විසින් ආධිපත්යය දරයි. ඔවුන් තම පුද්ගලික කායික අවශ්යතා සපුරාලීමට ඔවුන්ගේ මුළු ශක්තියෙන් වෙහෙසෙති.
- බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, මානසික අසමතුලිත පුද්ගලයෙකු ජීවත් වන්නේ තමා වෙනුවෙන් පමණි, කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් තනිවම ජීවත් වීමට කැමති බවත්, ඔවුන්ගේ ආශාවන් තෘප්තිමත් කර ගැනීම සඳහා අන් අය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන බවත් මෙම ලක්ෂණයට එකතු කිරීම වටී.
- ඔවුන්ට අඩු චිත්තවේගීය පසුබිමක් ඇත, එනම් එවැනි පුද්ගලයින් චිත්තවේගීය නොවන, ඉතා නොසැලකිලිමත් සහ කුහක ය.
- එවැනි පුද්ගලයෙකු සමඟ සංවාදයකදී, ඇය ඔබ ගැන සෑම දෙයක්ම දන්නා බවත්, ඔබ ඇය ගැන කිසිවක් නොදන්නා බවත් ඔබට හැඟෙනු ඇත. මීට අමතරව, මනෝවිද්යාඥයින් බොහෝ විට ඔවුන් කැමති දේ ඔවුන්ගේ මැදිහත්කරු සමඟ බෙදා ගනී. ඔවුන් දක්ෂ ලෙස සංවාදය අවුල් කරයි. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, එය ආරම්භ වූයේ කොතැනින්ද යන්න පවා ඔබට මතක තබා ගත නොහැකි වනු ඇත. ඔබ වෙනත් කෙනෙකුගේ ලෝක දෘෂ්ටිය තුළට යොමු වී ඇති බව අවසානයේ ඔබ වටහා ගන්නේ නම් එය ධනාත්මක වනු ඇත. එපමණක්ද නොව, යම් කාලයක් සඳහා ඔබ ඔහුව පිළිගෙන එවැනි පුද්ගලයෙකුගේ සෑම මතයක්ම සම්පූර්ණයෙන්ම බෙදාගත්තා.
මානසික රෝගීන්ගේ හැසිරීම් වල සුවිශේෂතා.
උමතු භාවයේ නීතිමය නිර්ණායකයෙන් අදහස් වන්නේ මානසික රෝගියෙකුට ඔහුගේ ක්රියාවන් (අක්‍රියතාව) ගැන දැන ගැනීමට ඇති නොහැකියාව සහ ඒවා කළමනාකරණය කිරීමේ හැකියාව අහිමි වීමයි. B.V. Shostakovich, V.V Gorinov (1996) ඔවුන්ගේ ක්රියාවන්ගේ අර්ථය තේරුම් ගැනීමට සහ විඥානයේ වෛෂයික හා ආත්මීය යථාර්ථය පිළිබිඹු කිරීමේ සම්පූර්ණත්වය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන "මානසික විෂමතා" ඇති පුද්ගලයින් තුළ විභව හැකියාවේ අඩුපාඩු ඇතුළත් වේ. සංජානනය පුද්ගලික තේරීමේ සහ ස්වයං පාලනයේ නිදහස අඩු කරයි, එමඟින් ගැටළු තත්වයන් විසඳීමට අපහසු වේ. උග්‍ර අවධියේදී නීතිය ක්‍රියාත්මක කිරීමේ භාවිතයේදී සැලකිය යුතු බොහෝ මානසික ආබාධ මෙම ලක්ෂණ වලට අනුරූප විය හැකිය. ඒ අනුව, මානසික ක්රියාවලීන්ගේ අසමගිය රෝගීන්ගේ පෙනුම, ඔවුන්ගේ චින්තනයේ සහ කථනයේ ස්වභාවය, චිත්තවේගයන් සහ හැසිරීම්, සාපරාධී අය ඇතුළුව වර්තමාන ජීවන තත්ත්වය පිළිබඳ විවේචනාත්මකභාවය හෝ විවේචනාත්මක බව පෙන්නුම් කරයි.
** - මානසික ආබාධ සහිත රෝගීන් සඳහා පොදු ලක්ෂණයක් වන්නේ ශ්රම වෙළඳපොළ තුළ ඔවුන්ගේ අඩු තරඟකාරිත්වයයි. පෙනෙන විදිහට, එබැවින්, Grodno කලාපයේ මනෝචිකිත්සක බෙහෙත් ශාලාවේ ලියාපදිංචිය යටතේ සියලුම රෝගීන් අතර, ආබාධිත පුද්ගලයින් 85.7% ක් වන අතර, 3 වන කණ්ඩායමේ ආබාධිත පුද්ගලයින් 5.0% ක් පමණි.
*** - මානසික ආබාධ යනු ආබාධිත වීමේ ඉහළ අවදානමක් ඇති රෝග වන අතර, මනෝචිකිත්සාව තුළ පුනරුත්ථාපන දිශාවේ සමාජ හා ආර්ථික වැදගත්කම තීරණය කරයි.
**** - 2012 දී බෙලාරුස් ජනරජයේ මධ්‍යසාර පානවල ඒක පුද්ගල සාමාන්ය පරිභෝජනය වයස අවුරුදු 15ට අඩු ළමුන් ඇතුළු ඒක පුද්ගල නිරපේක්ෂ මධ්‍යසාර ලීටර් 12.6 කි.
අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් අමුතු හා හාස්‍යජනක හැසිරීම්, වැරදි සහ තේරුම්ගත නොහැකි තර්ක, තත්වයන්ට නොගැලපෙන අනපේක්ෂිත ක්රියා, උච්චාරණය කරන ලද කැළඹීම් සහ ආක්රමණශීලී ක්රියාවන් මානසික රෝගියෙකු පිළිබඳ අදහස් සමඟ සම්බන්ධ කරති. ඇත්ත වශයෙන්ම සමහර රෝගීන්ගේ ලක්ෂණයක් වන මෙම ලක්ෂණ, කෙසේ වෙතත්, අනිවාර්ය නොවන අතර මානසික ආබාධවල සැලකිය යුතු විවිධාකාර ප්රකාශනයන් වෙහෙසට පත් නොවේ.
OOD කිරීමට නැඹුරු පුද්ගලයින්ගේ අධිකරණ වෛද්ය ලක්ෂණවල ප්රායෝගික වැදගත්කමේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, එහි ව්යුහයේ පහත සඳහන් අංගයන් ඉස්මතු කිරීම යෝග්ය වේ:
විශේෂිත බාහිර හැසිරීම් සංඥා;
මානසික ආබාධ සහිත පුද්ගලයින්ගේ පෞරුෂ ලක්ෂණ;
අපරාධයේ ලක්ෂණ: කොමිසමේ තත්වයන්, අපරාධය සිදු කිරීමේ ක්රමයේ ලක්ෂණ; මෙම කාණ්ඩයේ පුද්ගලයින් විසින් අපරාධ ස්ථානයේ තබා ඇති අංශුවල දේපල; සාපරාධී වරදේ ක්ෂණික විෂයයේ ලක්ෂණ.
මෙම සලකුණු පිළිබඳ දැනුම, ඇසින් දුටු සාක්ෂිකරුවන්ගෙන් ලැබෙන තොරතුරු සහ සාක්ෂිකරුවන්ගේ සාක්ෂි මත පදනම්ව, ක්‍රියාකාරී සේවකයාට, විමර්ශකයාට, මානසික විෂමතා ඇති පුද්ගලයින් විසින් OOD කොමිසමේ සනාථ කරන ලද අනුවාදයන් ඉදිරිපත් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
බාහිර හැසිරීම් සංඥා පුද්ගලයෙකුගේ පෙනුම සහ ඔහුගේ ඇඳුම් පැළඳුම්, කථන ගුණාංග, චිත්තවේගීය සංඥා, පුද්ගල ටයිපොලොජිකල් ලක්ෂණ වලින් ප්රකාශිත සංඥා සමූහයක් ලෙස වටහාගෙන ඇත. මේ අනුව, භින්නෝන්මාදය හෝ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන රෝගියකු අලස විය හැකිය, අපස්මාර රෝගියකුගේ ඇඳුම්වල භෞතික විද්යාත්මක අපද්‍රව්‍ය තිබිය හැකිය, එය අපිරිසිදු විය හැකිය, සහ මුඛයේ කෙළවරේ දිව සපා කෑමෙන් වියළන ලද ලේ සලකුණු තිබිය හැකිය. ප්රහාරයක් TBI වලට ගොදුරු වූ පුද්ගලයෙකුට සමේ තුවාල හා ශල්යමය මැදිහත්වීම් ඇති විය හැක. භින්නෝන්මාදය, අපස්මාරය, GM හි වයෝවෘද්ධ ඇට්‍රොෆික් ක්‍රියාවලීන්හි ඩිමෙන්ශියා අවධියේදී, බුද්ධිය අඩුවීම, අර්ථ විරහිත පෙනුමක් සහ අරමුණු සහිත හැසිරීම් නොමැතිකම වැනි බාහිර සලකුණු දක්නට ලැබේ, එය බොහෝ විට සැබෑ තත්වයට නොගැලපේ.
OOD සිදු කිරීමට පෙලඹෙන මනෝ අසාමාන්ය පුද්ගලයින් කථන ගුණාංගවල බාධා කිරීම් සහ කථන නිෂ්පාදනයේ විෂමතා මගින් සංලක්ෂිත වේ, උදාහරණයක් ලෙස:
a) lisp, dysarthria (කථන උපකරණයේම වෙනස්කම් හේතුවෙන් උච්චාරණයේ පැහැදිලිකම දුර්වල වීම);
ආ) අහම්බෙන් ඇසුණු වචන ඇතුළුව එකම වචන නැවත නැවත කිරීම (echalalia);
ඇ) කථන ඛණ්ඩනය, එනම් අර්ථ විරහිත වචන මාලාවක්, ඛණ්ඩනය (තනි පුද්ගල ඛණ්ඩන ප්රකාශයන්, තාර්කිකව බාහිර තත්වයන් සමඟ සම්බන්ධ නොවේ);
ඈ) නොපැහැදිලි කථනය (මෝඩකම, නොසැලකිලිමත්කම);
ඉ) ප්‍රකාශවල ප්රාථමික බව, “පැතලි” හාස්‍යය (මත්පැන්වලට ඇබ්බැහි වූවන් මෙයින් පීඩා විඳිති);
f) මන්දගාමීත්වය, දරිද්රතාවය, දුස්ස්රාවීතාවය, කථනයේ පරිපූර්ණත්වය (මෙය අපස්මාරය සහිත රෝගීන් සඳහා සාමාන්ය වේ);
උ) කුඩා වචන අධික ලෙස භාවිතා කිරීම (හැන්ද, තොටිල්ල, මල් - අපස්මාර රෝගීන්, ළමා රෝග විශේෂඥයින් සහ ළදරු පාසල් ගුරුවරුන් සඳහා සාමාන්ය වේ, අවසාන කාණ්ඩ දෙකෙහි එය වෘත්තියේ ලක්ෂණයකි);
h) එක් සිතුවිල්ලකින් තවත් සිතුවිල්ලකට වේගවත් හා නොගැලපෙන සංක්‍රමණයන් (කථන බාධා කිරීම් - භින්නෝන්මාදයේ ලක්ෂණය);
i) කථන කැළඹීම, අධික ලෙස කතා කිරීම (බයිපෝල අක්රමිකතාවේ උමතු අවධියේ රෝගීන් වෙන්කර හඳුනා ගනී);
j) දිව twister සහ neologisms බහුල වීම;
k) mutism (කතා කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීම) - බොහෝ විට භින්නෝන්මාදයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් තුළ.
ස්නායු රෝගියෙකුගේ අධික දහඩිය දැමීම, සනාල රෝග නිසා ඇති වන හෘද දිරාපත් වූ රෝගීන්ගේ සමේ සයනොසිස්, ඉවත් වන කාලය තුළ මනෝ ක්‍රියාකාරී ද්රව්ය මත යැපෙන පුද්ගලයින්ගේ අත් වෙව්ලීම (කම්පනය), අපස්මාරය ඇති රෝගියෙකු තුළ නොසැලකිලිමත්කම ඇති විය හැකිය. ප්රහාරයකින් පසුව හෝ සුවිශේෂී තත්වයන් යටතේ. හිස්ටරික මනෝවිද්යාඥයින් ඔවුන්ගේ ඇඳුම් සහ කොණ්ඩා මෝස්තර (හිසකෙස් වර්ණය රතු, කොළ, ආදිය විය හැක) සමූහයාගෙන් කැපී පෙනීමට උත්සාහ කරයි. මනෝචිකිත්සක මනෝ ව්‍යාධිකයින් සංලක්ෂිත වන්නේ පහසුවෙන් ඇතිවන කඳුළු සහ කඳුළු වැනි චිත්තවේගීය දුර්වලතාවයකි, නිදසුනක් ලෙස, යුද්ධය පිළිබඳ චිත්‍රපටයක් නරඹන විට.
මානසික රෝගීන්ගේ පෞරුෂ ලක්ෂණ සාමාන්ය සමාජ සම්මතයන්ගෙන් බැහැරව හැසිරීම් වලදී සාක්ෂාත් කර ගන්නා පුද්ගලික ගුණාංගවල ඇතැම් ප්‍රභේද ලෙස වටහාගෙන ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, මනෝ ව්‍යාධියක (පරිණත පෞරුෂ ආබාධයකින් පෙළෙන අයෙක්) සුළු ප්‍රකෝප කිරීම්වලදී උද්දීපනය වැඩි වීම, භින්නෝන්මාදයෙන් පෙළෙන රෝගියෙකුගේ අපස්මාර, සම්මත නොවන හැසිරීම් සහ කථන නිෂ්පාදනයේ සාමාන්ය තත්වයන් තුළ නිෂේධනය සහ අමනාපය. මනෝචිකිත්සක ව්යාධි විද්යාව පවතින බවට ඔබව දැනුවත් කළ යුතු ව්‍යුහ විද්යාත්මක සහ ක්‍රියාකාරී සලකුණු:
අ) ඩිස්ප්ලාස්ටික් බව, ශරීරයේ අසමානතාවය;
b) මෝටර් උද්ඝෝෂණ (අපස්මාර dysphoria, මත්පැන් යැපීම, MDP හි උන්මාදය, මෙන්ම දළ කාබනික මානසික අසාමාන්යතා);
ඇ) චලනයන් සම්බන්ධීකරණය දුර්වල වීම (මානසික අවපාතය, මත්පැන් විෂ වීම, මොළයේ සනාල රෝග);
d) චලනයන් මන්දගාමී වීම (විවිධ සම්භවයක් ඇති අවපාතය සමඟ);
e) වැඩිහිටියන්ගේ දරුවෙකුගේ හැසිරීමට සමාන හැසිරීම (පුවරිලිසම්) - මොළයේ කාබනික තුවාල සහිතව;
f) අධික කාමුකත්වය, ලිංගිකත්වය (morioid ගති ලක්ෂණ) - වයසට සම්බන්ධ GM හි ඇට්‍රොෆික් ක්රියාවලීන් ඇති පුද්ගලයින් තුළ.
ප්‍රචණ්ඩකාරී අපරාධ කිරීමට හැකියාව ඇති මානසික ආබාධ සහිත පුද්ගලයන් බොහෝ විට විශේෂයෙන් කුරිරු ය. ඔවුන්ගේ මානසික අසාමාන්යතා (ඔවුන් පහසුවෙන් මනෝවිද්යාත්මක ආයතනවල ලියාපදිංචි වී ඇත්තේ එබැවිනි) බොහෝ විට ඉතා පැහැදිලිව ප්රකාශ කර ඇති අතර ඒවා ඕනෑම පුද්ගලයෙකුගෙන් පහසුවෙන් වටහා ගත හැකිය ("ඇස අල්ලා ගැනීම"). ඉහත ලක්ෂණ ඇති සහ සමාජීය වශයෙන් භයානක ක්රියාවක් කළ පුද්ගලයෙකු හඳුනා ගැනීම, බොහෝ අවස්ථාවලදී අපහසු නැත.
අපරාධ සිදු කිරීමේ වෙනත් සලකුනු අතර, ආන්තික කෲරත්වයට අමතරව, මෙම කාණ්ඩයේ පුද්ගලයින් ද හඳුනාගත හැකිය:
මූලික සූදානමක් නොමැතිකම සහ වින්දිතයා සමඟ සම්බන්ධතා ඇති කර ගැනීමට උත්සාහ කිරීම;
සාපරාධී හැසිරීම් වල ප්‍රාථමිකවාදය;
සෘජුභාවයේ අංග සමඟ සමජාතීය අපරාධ සිදු කිරීම;
හානි සිදු කිරීම සඳහා මෙම අරමුණු සඳහා අසාමාන්ය ආයුධ භාවිතා කිරීම;
අතිශය නිර්භීතකම, නොසැලකිලිමත්කමට මායිම්;
වින්දිතයාගේ රුධිරය සමග නරුම ශිලා ලේඛන සෑදීම, මෘත දේහය කෙලෙසීම;
සැබෑ ප්රතිරෝධයට අනුරූප නොවන හානියේ පැහැදිලි අතිරික්තය;
අභ්යන්තර අවයව විසිරීම;
අර්ථ විරහිත ගිනි තැබීම්, මිනීවලවල් හෑරීම සහ පැහැදිලි මානසික ව්‍යාකූලත්වයක් ඇති පුද්ගලයෙකු විසින් සිදු කරනු ලබන අපරාධයක අනුවාද ඉදිරිපත් කිරීමට පදනම විය හැකි වෙනත් තත්වයන් විය හැකිය.
OOD වලට ගොදුරු වන මානසික ආබාධ සහිත පුද්ගලයින් ඕනෑම පරිසරයක (නිවසේ, පොදු ස්ථානවල, පුරවැසියන් විශාල ජනකායක) ආක්රමණශීලී හැසිරීම් ප්රදර්ශනය කළ හැකිය. එවැනි අවස්ථාවලදී, පොලිසියට මුලින්ම රෝගීන් සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු වේ, ඔවුන්ගේ ක්රියාවන්ගේ භයානක ප්රතිවිපාක මර්දනය කළ යුතුය.
අසමතුලිත මිනිසා
මෙහිදී අපි අසමතුලිත පුද්ගලයා කවුද යන්න ගැන කතා කරමු;
වර්තමානයේ, අපේ පෘථිවියේ සියලුම වැසියන් පාහේ අසමතුලිත වේ. ඔව්, එය හරියටම එයයි. සමහරක් වැඩි ප්‍රමාණයකට, සමහරක් අඩු ප්‍රමාණයකට. සාමාන්යයෙන්, මිනිසුන් විවිධ මානසික ආබාධ ඇති අයව අසමතුලිත ලෙස සලකයි, මෙය සත්‍යයකි, මානසික ආබාධ ඇති පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ වැඩි කාලයක් ගත කරන්නේ අසමතුලිත තත්වයක, විටින් විට සාමාන්ය පුද්ගලයෙකු මෙන් ය.
ඔබ හරය හෝ සමබර වීමට උදව් කිරීමට පෙර, පුද්ගලයෙකු තමා තුළ අසමතුලිතතාවයේ සලකුණු ඇති බව පිළිගෙන අවබෝධ කර ගත යුතුය, එවිට යම් යම් ක්රියාවන් තුළින් ඔහුට සෑම පැත්තකින්ම සමතුලිත වීමට හැකි වනු ඇත.
පහත දැක්වෙන්නේ අසමතුලිත පුද්ගලයෙකුගේ සලකුණු තේරුම් ගැනීමට සහ ඒවා ඔබ තුළම දැකීමට ය.
ලකුණ අංක 1. උණුසුම් කෝපය
පුදුමයට කරුණක් නම්, කෝපය මුලින්ම පැමිණේ. උෂ්ණාධික පුද්ගලයන් ඉක්මනින් පුපුරා ගොස් විශාල ශක්තියක් නාස්ති කරයි. හේතුව ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය, නුසුදුසු තත්වයක්.
උදාහරණයක් ලෙස, රථවාහන තදබදයක් ඇති අතර පුද්ගලයෙකු වැඩට ඉක්මන් වේ. ඒත් වාහන තදබදය ගැන කරන්න දෙයක් නෑ. ඔබ එක්කෝ එහි ඇති දේ පිළිගෙන සන්සුන්ව බලා සිටිය යුතුය, නැතහොත් තත්වයෙන් මිදීමට මාර්ගයක් සෙවිය යුතුය. ඔබ ප්‍රමාද වී ඇති බවත් මඟ හැරුණු පැය ගණන වැඩ කිරීමට සූදානම් බවත් ඔබ වහාම ඔබේ ප්‍රධානියාට අනතුරු අඟවනවා යැයි සිතමු.
නමුත් පුද්ගලයෙකු හුදෙක් පුපුරා යාම, කෑගැසීම සහ කලබල වීම නිසා, රථවාහන තදබදය කොතැනකවත් අතුරුදහන් නොවනු ඇත, මෙය තේරුම් ගත යුතුය. නමුත් ඔබේ සෞඛ්යයට හානි කළ හැකි අතර, හොඳින් හානි විය හැක. පුද්ගලයෙකු දූවිලි සහිත වූ විට, ඔහුට ඥානවන්තව හා ලාභදායී ලෙස වියදම් කළ හැකි විශාල ශක්තියක් ඔහුගේ ශරීරයෙන් පිටවෙයි.
පුද්ගලයෙකු මුළු දවසම ශාරීරිකව වැඩ කරන්නේ නම්, ඔහු විනාඩි පහක් මුළු ශක්තියෙන් කෑගැසීමට, කලබලයට හා පුපුරා යාමට වඩා වෙහෙසට පත් නොවනු ඇත.
අත්සන් අංක 2. බිය
ඔව්, බිය ද අසමතුලිතතාවයට හේතු වේ. නිරන්තරයෙන් බියෙන් ජීවත් වන පුද්ගලයෙකුට අවට පරිසරය සහ ඔහුගේ ජීවිතයේ තත්වය සන්සුන්ව තක්සේරු කිරීමට නොහැකි වේ. රීතියක් ලෙස, ඔහුගේ ආදරණීයයන් එවැනි පුද්ගලයෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීම ඉතා අපහසුය. නිරන්තර භීතීන් ඔවුන්ට විවෘතව සන්නිවේදනය කිරීමට ඉඩ නොදේ, ඊට අමතරව, ඔවුන්ගේ ආදරණීයයන් එයින් කොතරම් අසනීප වී ඇත්ද යත්, හැකි නම්, එවැනි පුද්ගලයෙකු සමඟ අඩු සම්බන්ධතා පැවැත්වීම ගැන ඔවුන් සතුටු වනු ඇත.
සියල්ලට පසු, ඔබ සෑම තැනකම අනතුරක් දකින සහ සෑම දෙයකටම බිය වන පුද්ගලයෙකු සමඟ නිරන්තරයෙන් සන්නිවේදනය කරන්නේ නම් ඔබම සමාන වනු ඇත.
ලකුණ අංක 3. කනස්සල්ල සහ කාංසාව
කනස්සල්ල සහ කාංසාව ඥාති සොහොයුරන් වන අතර ඔවුන්ගේ පූර්වගාමියා බිය වේ. පොදුවේ ගත් කල, සියලු නිෂේධාත්මක හැඟීම් එක් මූලාශ්රයක් ඇත - බිය. කාංසාව පුද්ගලයෙකුට පීඩා කරයි. ඒ වගේම ශරීරය දුක් විඳින ආකාරය වචනයෙන් කියන්න බැහැ. ස්නායු පද්ධතිය දුර්වල වී ඇති අතර, ආඝාත සහ හෘදයාබාධ සියල්ල කාංසාවේ ප්රතිවිපාක වේ. පුද්ගලයෙකු වූයේ කුමක්ද යන්න ගැන කරදර වීම නැවැත්වූයේ නම්, ඔහුගේ ජීවිතය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වන අතර ඔහුගේ සෞඛ්‍යය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වේ.
කනස්සල්ල ගැන ද එයම කිව හැකිය. කනස්සල්ල හා කරදර අඩු කරන්න. එක් ප්රඥාවන්ත හිතෝපදේශයක් තිබේ, ඔබ එය පිළිපදින්නේ නම්, එය ජීවත් වීමට පහසු වනු ඇත.
ගැටලුවක් විසඳිය හැකි නම්, එය විසඳිය නොහැකි නම්, ඒ ගැන කරදර විය යුතු නැත.
ලකුණ අංක 4. Fussiness
මෙය මානව අසමතුලිතතාවයේ තවත් ලකුණකි. කලබලකාරී පුද්ගලයෙක්, සෑම විටම කොහේ හරි කඩිමුඩියේ, යමක් කරමින්, ඔහුට විනාඩි දෙකක් නතර කර නිශ්ශබ්දව වාඩි විය නොහැක. ඔහු නිරන්තරයෙන් යමක් කිරීමට අවශ්ය වේ. මෙයට හේතුව තත්පරයකට නතර නොවන හිසෙහි සිතුවිලි වන අතර ශරීරය සරලව ඒවා අනුගමනය කරයි. මෙතන සාමය ගැන කතා කරන්නවත් බැහැ. ස්වාභාවිකවම, බිය, කනස්සල්ල සහ කාංසාව ද සිතීමේ අවුල් සහගත ක්රියාකාරකම් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර, ඒ පිටුපස දැනුවත්භාවය බිඳක්වත් නොමැත.
එවැනි පුද්ගලයෙකුට යථාර්ථය සහ ඔහුගේ හිසෙහි මායාවන් අතර වෙනසක් නොපෙනේ. මෙය ඉතා සියුම් ප්‍රශ්නයකි, ඔබේ සිතුවිලි දැකීම, එවැනි සියුම් ක්රියාවලියක් වන අතර සිතුවිලි දැකීමට හැකි සවිඥානක මිනිසුන් පෘථිවියේ සිටින්නේ ඉතා ස්වල්පයකි. මොවුන් ජීවිතයේ ස්වාමිවරු ය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ක්රියාවන්ගේ ඵලදායීතාවය ගැන කතා කළ නොහැකිය. නැවතත්, විශාල ශක්තියක් වැය වේ, නමුත් ප්රතිඵලයක් නොමැත.
කලබල වීම පුද්ගලයෙකුගේ සතුරා වන අතර එමඟින් ඔහු ජීවිතයේ ඉතා අකාර්යක්ෂම වේ.
ලකුණ අංක 5. වැදගත්කම
මෙය, සමහර විට, අසමතුලිතතාවයේ ප්රධාන සංඥා වලින් එකකි. වැදගත් හෝ අහංකාර මිනිසුන් කෝපයට පත් වීම ඉතා පහසුය. වැදගත්කම නිසා එවැනි අය බර හා අවුල් සහගත වේ. ඔවුන් අන් සියල්ලන්ට වඩා තමන් උසස් යැයි සලකති. ඔවුන්ගේ වැරදි දැකීමෙන් ඉගෙන ගැනීමට ඔවුන්ට නොහැකි ය.
ජීවිතයේ යම් යම් සාර්ථකත්වයන් අත්කර ගැනීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ අය සිටියද, ඔවුන් සියලු සම්මාන තමන්ටම ආරෝපණය කරයි.
ඔවුන් සෑම විටම ඔවුන් අභිබවා යාමට අඩු තරාතිරමේ පුද්ගලයින් සමඟ තමන් වටා සිටීමට උත්සාහ කරයි.
වැදගත් පුද්ගලයෙකුට තමාටම සිනාසීමට නොහැකි අතර පොදුවේ ඔහුට හාස්‍යය පිළිබඳ ගැටළුවක් ඇත.
ජීවිතය ඕනෑවට වඩා බැරෑරුම් ලෙස ගැනීම. එවැනි අයව අල්ලා ගැනීම ඉතා පහසුය.
"අසමතුලිත පුද්ගලයා" යන මාතෘකාව පිළිබඳ නිගමන:
- උෂ්ණාධික පුද්ගලයන් විශාල ශක්තියක් වැය කරයි, නමුත් ශුන්ය ප්රතිඵල ලබා ගන්න;
- භීතිය මානව අසමතුලිතතාවයේ ප්රධාන ලක්ෂණ වලින් එකකි, මායාකාරී අනතුරකින් පැන නගින භීතිය මිස මෙහි සහ දැන් පවතින අන්තරායෙන් පැන නගින එක නොවේ;
- කනස්සල්ල සහ කාංසාව යනු භීතියේ දරුවන් ය, ඔවුන් පුද්ගලයෙකු බෙහෙවින් අසමතුලිත කරයි, ස්නායු පද්ධතිය අඩපණ කර පුද්ගලයෙකු අස්ථාවර කරයි, ඔවුන්ව අත්හැරීම වඩා හොඳය;
- කලබල වීම පුද්ගලයෙකුගේ අසමතුලිතතාවයේ තවත් ලකුණකි, කලබලකාරී පුද්ගලයෙකු බොහෝ ප්‍රතිපල ලබා නොදෙන බොහෝ ක්රියා කරයි, එබැවින් කලබලකාරී පුද්ගලයෙකුගේ කාර්යක්ෂමතාව ශුන්ය වේ;
- වැදගත් පුද්ගලයෙකුව සම්බන්ධ කර ගැනීම සහ උමතු කිරීම ඉතා පහසු ය, සරල වන්න, ඔබටම සිනාසෙන ආකාරය දැන ගන්න, ඔබ කිසිවෙකුට වඩා හොඳ යැයි නොසිතන්න;
- අසමතුලිත පුද්ගලයෙකු ජීවිත කාලය පුරාම ජීව ශක්තිය හා ශක්තිය වැය කරන අතර ප්රතිඵලය බොහෝ විට ශුන්ය වේ. ඔහුගේ ක්රියාවන්ගේ ඵලදායීතාවය විශාල නොවේ.
මෙම ලිපියට වහාම පහළින් පිහිටා ඇති අදහස් වලින් ඔබට සියලුම ප්‍රශ්න ඇසිය හැකිය.
ඔබට ප්‍රශ්න නොමැති වුවද, හිතවත් පාඨක ඔබට මෙම ලිපිය යටතේ ධනාත්මක ප්‍රතිපෝෂණ ලබා දිය හැකිය, ඔබ එයට කැමති නම්, කතුවරයා වශයෙන් මම ඔබට අතිශයින් කෘතඥ වනු ඇත.
මානසික අසමතුලිත රෝගියෙකු හඳුනා ගැනීමට භාවිතා කළ හැකි සංඥා මොනවාද?
මනෝචිකිත්සාව සාම්ප්‍රදායිකව මානසික රෝග සහ ආබාධ හඳුනා ගැනීම සහ ප්රතිකාර කිරීම සම්බන්ධයෙන් කටයුතු කරයි. සාමාන්යයෙන් සිතුවිලි, හැඟීම්, චිත්තවේගයන්, ක්රියාවන් සහ හැසිරීම් වලින් ප්රකාශ වන මානව මානසික ක්රියාකාරිත්වයේ එම ආබාධ අපි අධ්යයනය කරමු. මෙම උල්ලංඝනයන් පැහැදිලිවම, දැඩි ලෙස ප්රකාශිත විය හැකිය, නැතහොත් "අසාමාන්යත්වය" ගැන කතා කිරීමට තරම් පැහැදිලි නොවිය හැකිය. අසමතුලිත පුද්ගලයන් සෑම විටම මානසික රෝගීන් නොවේ.
වෙනස්වන පද්ධතියක් ලෙස මානව පෞරුෂය
ව්යාධි විද්යාව සම්මතය පිටුපසින් ආරම්භ වන රේඛාව තරමක් නොපැහැදිලි වන අතර මනෝ වෛද්ය විද්‍යාවේ හෝ මනෝ විද්‍යාවේ තවමත් පැහැදිලිව අර්ථ දක්වා නොමැත. එබැවින් මානසික රෝග නිසැක ලෙස අර්ථකථනය කිරීම සහ ඇගයීම අපහසුය. කාන්තාවන් තුළ මානසික ආබාධවල ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කළ හොත්, ඔවුන් පිරිමින් තුළ සමාන විය හැකිය. මානසික රෝගවල ප්රකාශනයේ ස්වභාවයේ පැහැදිලි ස්ත්‍රී පුරුෂ වෙනස්කම් සමහර විට දැකීමට අපහසුය. ඕනෑම අවස්ථාවක, පැහැදිලි මානසික ආබාධ සමඟ. නමුත් ලිංගභේදය අනුව පැතිරීමේ අනුපාතය වෙනස් විය හැක. පිරිමින්ගේ මානසික ආබාධවල සලකුනු අඩු බලයකින් තොරව පෙනෙන්නට තිබුණත්, ඒවායේ මුල් පිටපත නොමැතිව නොවේ.
නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු විශ්වාස කරන්නේ නම්, ඔහු නැපෝලියන් හෝ සුපිරි බලයක් ඇති බව හෝ ඔහුට කිසිදු හේතුවක් නොමැතිව හදිසි මනෝභාවයක් ඇති වුවහොත්, හෝ ශෝකය ආරම්භ වන්නේ නම් හෝ එදිනෙදා ජීවිතයේ ඉතාම සුළු ගැටලු නිසා ඔහු බලාපොරොත්තු සුන් වන්නේ නම්, ඔහුට සංඥා ඇති බව උපකල්පනය කළ හැකිය. මානසික රෝග. විකෘති ආකර්ෂණයන් ද තිබිය හැකිය, නැතහොත් ඔහුගේ ක්රියාවන් සාමාන්යයෙන් වඩා පැහැදිලිවම වෙනස් වනු ඇත. වේදනාකාරී මානසික තත්වයන් පිළිබඳ ප්රකාශනයන් බෙහෙවින් වෙනස් ය. නමුත් පොදු දෙය නම්, පළමුවෙන්ම, පුද්ගලයෙකුගේ පෞරුෂය සහ ලෝකය පිළිබඳ ඔහුගේ සංජානනය වෙනස් වීමයි.
පෞරුෂය යනු පුද්ගලයෙකුගේ මානසික හා අධ්‍යාත්මික ගුණාංගවල සම්පූර්ණත්වය, ඔහුගේ සිතීමේ ආකාරය, පරිසරයේ වෙනස්කම් වලට ප්රතිචාර දැක්වීම සහ ඔහුගේ චරිතයයි. විවිධ පුද්ගලයින්ගේ පෞරුෂ ලක්ෂණ භෞතික ලක්ෂණ වලට සමාන වෙනස්කම් ඇත - නාසයේ හැඩය, තොල්, ඇස්වල වර්ණය, උස යනාදිය. එනම්, පුද්ගලයෙකුගේ පෞද්ගලිකත්වය භෞතික පෞද්ගලිකත්වයට සමාන අර්ථයක් ඇත.
පෞරුෂත්වයේ ගති ලක්ෂණ ප්රකාශ කිරීමෙන් අපට පුද්ගලයෙකු හඳුනාගත හැකිය. පෞරුෂ ලක්ෂණ එකිනෙකින් වෙන්ව නොපවතී. ඒවායේ ක්රියාකාරිත්වය සහ ඒවායේ ප්රකාශනයේ ස්වභාවය යන දෙකම එකිනෙකට සමීපව සම්බන්ධ වේ. එනම්, අපගේ සියලුම අවයව, පටක, මාංශ පේශි, අස්ථි ශරීර කවචය, ශරීරය සාදන්නා සේම ඒවා එක්තරා ආකාරයක ඒකාබද්ධ පද්ධතියකට සංවිධානය වී ඇත.
ශරීරය වයස සමඟ හෝ බාහිර සාධකවල බලපෑම යටතේ වෙනස්කම් වලට භාජනය වන්නා සේම, පෞරුෂය නොවෙනස්ව පවතින්නේ නැත, එය වර්ධනය වී වෙනස් වේ. පෞරුෂ වෙනස්කම් කායික, සාමාන්ය (විශේෂයෙන් වයස සමඟ) සහ ව්යාධිජනක විය හැක. බාහිර හා අභ්යන්තර සාධකවල බලපෑම යටතේ වයස සමඟ පෞරුෂ වෙනස්කම් (සාමාන්ය) ක්රමයෙන් සිදු වේ. පුද්ගලයෙකුගේ මානසික පෙනුම ද ක්රමයෙන් වෙනස් වේ. ඒ සමගම, පෞරුෂත්වයේ සමගිය හා අඛණ්ඩතාව උල්ලංඝනය නොවන පරිදි පෞරුෂ ගුණාංග වෙනස් වේ.
පෞරුෂ ලක්ෂණවල තියුණු වෙනසක් ඇති විට කුමක් සිදුවේද?
නමුත් සමහර විට, පෞරුෂය නාටකාකාර ලෙස වෙනස් විය හැකිය (නැතහොත් අවම වශයෙන් එය අන් අයට පෙනෙනු ඇත). මම හඳුනන අය හදිසියේම නිහතමානීව සිට පුරසාරම් දොඩන අය බවට පත් වෙති, ඔවුන් සන්සුන්ව හා සමබරව සිටි නමුත් ඔවුන් ආක්රමණශීලී හා උණුසුම් ස්වභාවයක් ගත්හ. ඒවා පරිසමාප්ත වීමේ සිට නිෂ්ඵල හා මතුපිටින් පෙනෙන බවට හැරේ. එවැනි වෙනස්කම් මඟ හැරීම දුෂ්කර ය. පෞද්ගලික සමගිය දැනටමත් කඩාකප්පල් වී ඇත. එවැනි වෙනස්කම් දැනටමත් පැහැදිලිවම ව්යාධි වේ, ඒවා මනෝභාවයේ අපගමනය වේ. මානසික රෝග එවැනි වෙනස්කම් ඇති කළ හැකි බව පැහැදිලිය. වෛද්යවරුන් සහ මනෝවිද්යාඥයින් දෙදෙනාම මේ ගැන කතා කරති. ඇත්ත වශයෙන්ම, මානසික රෝගීන් බොහෝ විට තත්වයට නුසුදුසු ලෙස හැසිරේ. තවද මෙය කාලයත් සමඟ අන් අයට පැහැදිලි වේ.
මානසික රෝග ඇතිවීමට සහ වර්ධනය වීමට බලපාන සාධක:
- හිසට සහ මොළයට කම්පන සහගත තුවාල. ඒ අතරම, මානසික ක්රියාකාරිත්වය නාටකාකාර ලෙස වෙනස් වේ, පැහැදිලිවම වඩා හොඳ සඳහා නොවේ. සමහර විට පුද්ගලයෙකු සිහිසුන් තත්වයකට වැටෙන විට එය සම්පූර්ණයෙන්ම නතර වේ.
- කාබනික රෝග, සංජානනීය මොළයේ ව්යාධිවේදය. මෙම අවස්ථාවේ දී, පුද්ගල මානසික ගුණාංග සහ සමස්තයක් ලෙස මිනිස් මනෝභාවයේ සමස්ත ක්රියාකාරකම් දෙකම කඩාකප්පල් වීමට හෝ "ඉවත් වීමට" ඉඩ ඇත.
- සාමාන්ය බෝවෙන රෝග (ටයිපොයිඩ්, සෙප්ටේසිමියා හෝ රුධිර විෂ වීම, මෙනින්ජයිටිස්, එන්සෙෆලයිටිස්, ආදිය). ඔවුන් මනෝභාවයේ ආපසු හැරවිය නොහැකි වෙනස්කම් ඇති කළ හැකිය.
- මත්පැන්, ඖෂධ, වායු, ඖෂධ, ගෘහස්ථ රසායනික ද්රව්ය (මැලියම් වැනි), විෂ සහිත ශාකවල බලපෑම යටතේ ශරීරයේ විෂ වීම. මෙම ද්රව්ය මනෝභාවයේ ප්‍රබල වෙනස්කම් ඇති කළ හැකි අතර මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ (CNS) බාධා ඇති කරයි.
- මානසික ආතතිය, මානසික කම්පනය. මෙම අවස්ථාවේ දී, මානසික අසාමාන්යතා පිළිබඳ සංඥා තාවකාලික විය හැකිය.
- බර වූ පරම්පරාව. පුද්ගලයෙකුට නිදන්ගත මානසික රෝග ඇති සමීප ඥාතීන්ගේ ඉතිහාසයක් තිබේ නම්, පසු පරම්පරාවන් අතර එවැනි රෝගයක් ප්රකාශ වීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වේ (මෙම කරුණ සමහර විට මතභේදයට තුඩුදී ඇත).
ඉහත සාධක අතර වෙනත් හේතු තිබිය හැක. ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් සිටිය හැක, නමුත් ඒවා සියල්ලම වෛද්ය විද්යාව හා විද්යාව දන්නා නොවේ. සාමාන්යයෙන්, පැහැදිලිවම මානසික අසමතුලිත පුද්ගලයෙකු සාමාන්ය මිනිසුන්ට පවා ක්ෂණිකව දැකිය හැකිය. එහෙත්, මිනිස් මනෝභාවය සමහර විට මිනිස් සිරුරේ වඩාත්ම දුර්වල ලෙස තේරුම් ගත් පද්ධතියයි. එහි වෙනස්කම් පැහැදිලිව හා පැහැදිලිව විශ්ලේෂණය කිරීම දුෂ්කර වන්නේ එබැවිනි.
මනෝවිද්‍යාවේ ව්යාධි වෙනස්කම් පිළිබඳ එක් එක් සිද්ධිය තනි තනිව අධ්යයනය කළ යුතුය. මානසික ආබාධයක් හෝ රෝගාබාධයක් අත්පත් කර ගැනීම හෝ සංජානනීය විය හැකිය. ඒවා අත්පත් කර ගන්නේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ව්යාධිජනක පෞරුෂ ලක්ෂණ පෙරට පැමිණි විට පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ යම් මොහොතක් පැමිණ ඇති බවයි. අවාසනාවකට මෙන්, සාමාන්ය තත්වයේ සිට ව්යාධිවේදය දක්වා සංක්රමණය වන මොහොත සොයා ගැනීමට නොහැකි වන අතර, පළමු රෝග ලක්ෂණ මතු වූ විට දැන ගැනීමට අපහසුය. මෙම සංක්‍රාන්තිය වැළැක්වීම මෙන්ම.
"අසාමාන්යත්වය" ආරම්භ වන්නේ කොතැනින්ද සහ කවදාද?
මානසික රෝග වහාම ආරම්භ වන රේඛාවෙන් ඔබ්බට ඇත්තේ කොතැනද? මනෝභාවයට (හිසේ තුවාල, මත්වීම, අසනීප, ආදිය) පිටතින් පැහැදිලි මැදිහත්වීමක් නොතිබුනේ නම්, කෙසේ වෙතත්, රෝගී පුද්ගලයා සහ ඔහුගේ පරිසරය යන දෙඅංශයේම මතය අනුව, ඔහු එසේ කළේ ඇයි? මනෝවිද්යාත්මක නොවූවත් මානසික ආබාධ ඇති වූවාද? වැරදුනේ කුමක්ද, කුමන අවස්ථාවේදීද? මෙම ප්රශ්නවලට වෛද්යවරුන් තවමත් පිළිතුරු දී නැත. කෙනෙකුට උපකල්පන කළ හැක්කේ, ඇනමෙනිස් හොඳින් අධ්යයනය කිරීම, අවම වශයෙන් වෙනස්කම් ඇති කළ හැකි යමක් සොයා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම පමණි.
නෛසර්ගිකත්වය ගැන කතා කිරීම, පුද්ගලයෙකුගේ මානසික ගුණාංග කිසි විටෙක එකඟ නොවූ බව උපකල්පනය කෙරේ. පුද්ගලයෙකු උපත ලැබුවේ හානියට පත් පෞරුෂයකින් ය. ළමුන් තුළ මානසික ආබාධ සහ ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ අධ්යයනය සඳහා වෙනම ප්රදේශයක් නියෝජනය කරයි. වැඩිහිටියන්ට වඩා වෙනස් වන ඔවුන්ගේම මානසික ලක්ෂණ දරුවන්ට ඇත. මානසික ව්‍යාකූලතාවයක සලකුණු පැහැදිලිව හා පැහැදිලිව පෙනෙන්නට ඇති බව මතක තබා ගත යුතුය, නැතහොත් ඒවා ක්රමයෙන් හා අහම්බෙන් මෙන් ඉඳහිට පෙනෙන්නට පුළුවන. එපමණක්ද නොව, ව්‍යුහ විද්යාත්මක වෙනස්කම් (බොහෝ විට මෙයින් අදහස් කරන්නේ මොළයේ සිදුවන වෙනස්කම්, පළමුවෙන්ම) රෝග සහ මානසික ආබාධවල දෘශ්‍යමාන සහ පැහැදිලි විය හැකි නමුත් සමහර විට ඒවා සොයාගත නොහැක. එසේත් නැතිනම් ඔවුන්ගේ වෙනස්කම් කෙතරම් සියුම් ද යත්, මෙම මට්ටමේ වෛද්යමය වර්ධනයේ දී ඒවා සොයා ගත නොහැකි ය. එනම්, සම්පූර්ණයෙන්ම භෞතික විද්යාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයකින්, උල්ලංඝනයන් නොමැත, නමුත් පුද්ගලයා මානසික රෝගියෙකු වන අතර ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.
මානසික රෝග පිළිබඳ ව්යාධිජනක පදනම සලකා බැලිය යුතුය, පළමුවෙන්ම, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ අක්රිය වීම - ඉහළ ස්නායු ක්රියාකාරිත්වයේ මූලික ක්රියාවලීන් උල්ලංඝනය කිරීම (I.P. Pavlov අනුව).
අපි මානසික ආබාධවල සලකුනු ගැන කෙලින්ම කතා කරන්නේ නම්, මානසික රෝග වර්ගීකරණයේ සුවිශේෂතා සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මනෝ වෛද්ය විද්‍යාවේ වර්ධනයේ එක් එක් ඓතිහාසික කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ වර්ගීකරණයන් විවිධ වෙනස්කම් වලට භාජනය වී ඇත. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ඔවුන්ගේ න්‍යායාත්මක දිශානතිය සහ ප්රායෝගික අත්දැකීම් නොසලකා විවිධ මනෝචිකිත්සකයින් විසින් එකම රෝගීන්ගේ නිරන්තර රෝග විනිශ්චය කිරීමේ අවශ්‍යතාවයක් ඇති බව පැහැදිලි විය. දැන් පවා මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීම දුෂ්කර වුවද, මානසික ආබාධ සහ රෝගවල සාරය අවබෝධ කර ගැනීමේ සංකල්පීය එකඟ නොවීම් හේතුවෙන්.
තවත් දුෂ්කරතාවයක් වන්නේ රෝග පිළිබඳ විවිධ ජාතික වර්ගීකරණයන් තිබීමයි. විවිධ නිර්ණායක අනුව ඒවා එකිනෙකට වෙනස් විය හැකිය. මේ මොහොතේ, ප්රතිනිෂ්පාදනය කිරීමේ වැදගත්කමේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, ජාත්යන්තර රෝග වර්ගීකරණය, 10 වන සංශෝධනය (ICD 10) සහ ඇමරිකානු DSM-IV භාවිතා වේ.
මානසික ව්යාධි වර්ග (ගෘහස්ථ වර්ගීකරණයට අනුව) ඒවාට හේතු වන ප්රධාන හේතු මත පදනම්ව:
- අන්තරාසර්ග (බාහිර සාධකවල බලපෑම යටතේ) මානසික රෝග, නමුත් බාහිර සාධකවල සහභාගීත්වය ඇතිව. මේවාට භින්නෝන්මාදය, අපස්මාරය, බලපෑම් ආබාධ ආදිය ඇතුළත් වේ.
- බාහිර (අභ්යන්තර සාධකවල බලපෑම යටතේ) මානසික රෝග, නමුත් ආවේණික සාධකවල සහභාගීත්වය ඇතිව. මේවාට සෝමාටොජනික්, බෝවන, කම්පන රෝග ආදිය ඇතුළත් වේ.
- පරිණත ශරීර පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වයේ අක්රිය වීම හෝ බාධා කිරීම් හේතුවෙන් වර්ධනය වන ආබාධ නිසා ඇතිවන රෝග. මෙම වර්ගයේ රෝග විවිධ පෞරුෂ ආබාධ, මානසික දුර්වලතා ආදිය ඇතුළත් වේ.
- මනෝවිද්යාව. මේවා මනෝවිශ්ලේෂණ, ස්නායු රෝග ලක්ෂණ සහිත රෝග වේ.
සියලුම වර්ගීකරණයන් පරිපූර්ණ නොවන අතර විවේචනයට හා වැඩිදියුණු කිරීමට විවෘත බව සලකා බැලීම වටී.
මානසික ආබාධයක් යනු කුමක්ද සහ එය හඳුනාගත හැක්කේ කෙසේද?
මානසික ආබාධ සහිත රෝගීන් නිතර නිතර වෛද්යවරුන් හමුවිය හැක. ඔවුන් බොහෝ වාරයක් රෝහලේ සිටින අතර බොහෝ පරීක්ෂණ වලට භාජනය විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, පළමුවෙන්ම, මානසික රෝගීන් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ ශාරීරික තත්වය ගැන පැමිණිලි කරයි.
ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානය මානසික ආබාධයක හෝ රෝගයක ප්රධාන ලක්ෂණ හඳුනාගෙන ඇත:
- පැහැදිලිව ප්රකාශිත මානසික අසහනය.
- සාමාන්ය වැඩ හෝ පාසල් වගකීම් ඉටු කිරීමට ඇති හැකියාව දුර්වල වීම.
- මරණ අවදානම වැඩි වීම. සියදිවි නසාගැනීමේ සිතුවිලි, සියදිවි නසා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම. මානසික ක්රියාකාරිත්වයේ සාමාන්ය බාධාව.
සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයකින් පසුව වුවද, කිසිදු ශාරීරික ආබාධයක් අනාවරණය නොවන්නේ නම් (සහ පැමිණිලි නතර නොවේ), රෝගියා දිගු කලක් තිස්සේ විවිධ වෛද්යවරුන් විසින් “ප්රතිකාර” කර අසාර්ථක වුවහොත් සහ ඔහුගේ තත්වය වැඩිදියුණු නොවන්නේ නම් ඔබ ප්‍රවේශම් විය යුතුය. මානසික රෝග හෝ මානසික රෝග මානසික ආබාධවල සංඥා මගින් පමණක් ප්රකාශ කළ හැක, නමුත් රෝගයේ සායනික චිත්රය තුළ ද සෝමාටික් ආබාධ ඇති විය හැක.
කාංසාව නිසා ඇතිවන Somatization රෝග ලක්ෂණ
කාංසාව ආබාධ පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන් තුළ 2 ගුණයකින් වැඩි වේ. කාංසාව ආබාධ සමඟ, රෝගීන් සාමාන්ය මානසික තත්වයේ වෙනස්කම් පිළිබඳ පැමිණිලි වලට වඩා බොහෝ විට සොමැටික් පැමිණිලි ඉදිරිපත් කරයි. විවිධ ආකාරයේ මානසික අවපීඩනය සමඟ සෝමාටික් ආබාධ බොහෝ විට නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. එය කාන්තාවන් අතර ද බහුලව දක්නට ලැබෙන මානසික ආබාධයකි.
මානසික අවපීඩනය නිසා ඇතිවන Somatization රෝග ලක්ෂණ
කාංසාව සහ මානසික අවපීඩන ආබාධ බොහෝ විට එකට සිදු වේ. ICD 10 හි කාංසාව-විෂාද ආබාධ සඳහා වෙනම කාණ්ඩයක් පවා ඇත.
වර්තමානයේ, මනෝචිකිත්සකයෙකුගේ භාවිතයේදී, සම්පූර්ණ මනෝවිද්යාත්මක පරීක්ෂණයක් ක්‍රියාකාරීව භාවිතා කරනු ලැබේ, එයට සම්පූර්ණ පරීක්ෂණ කණ්ඩායමක් ඇතුළත් වේ (නමුත් ඒවායේ ප්‍රති results ල රෝග විනිශ්චය කිරීමට ප්රමාණවත් පදනමක් නොවේ, නමුත් පැහැදිලි කිරීමේ කාර්යභාරයක් පමණක් ඉටු කරයි).
මානසික ආබාධයක් හඳුනා ගැනීමේදී, පුළුල් පෞරුෂ පරීක්ෂණයක් සිදු කරනු ලබන අතර විවිධ සාධක සැලකිල්ලට ගනී:
- උසස් මානසික ක්‍රියාකාරකම්වල වර්ධනයේ මට්ටම (හෝ ඒවායේ වෙනස්කම්) - සංජානනය, මතකය, චින්තනය, කථනය, පරිකල්පනය. ඔහුගේ චින්තනයේ මට්ටම කුමක්ද, ඔහුගේ විනිශ්චයන් සහ නිගමන කෙතරම් ප්‍රමාණවත්ද? මතක දුර්වලතා තිබේද, අවධානය අඩු වී තිබේද? සිතුවිලි මනෝභාවයට සහ හැසිරීමට කෙතරම් හොඳින් අනුරූප වේද? නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර අයට දුක්බර කතා කියමින් තවමත් සිනාසෙන්නට පුළුවන. ඔවුන් කථනයේ වේගය ඇගයීමට ලක් කරයි - එය මන්දගාමීද නැතහොත්, ඊට පටහැනිව, පුද්ගලයා ඉක්මනින්, නොගැලපෙන ලෙස කථා කරයි.
- ඔවුන් මනෝභාවයේ පොදු පසුබිම ඇගයීමට ලක් කරයි (උදාහරණයක් ලෙස මානසික අවපීඩනය හෝ අසාධාරණ ලෙස ඉහළ). අවට පරිසරයට, අවට ලෝකයේ සිදුවන වෙනස්කම්වලට ඔහුගේ හැඟීම් කෙතරම් ප්‍රමාණවත්ද?
- ඔවුන් ඔහුගේ සම්බන්ධතා මට්ටම සහ ඔහුගේ තත්වය සාකච්ඡා කිරීමට ඇති කැමැත්ත නිරීක්ෂණය කරයි.
- සමාජ හා වෘත්තීය ඵලදායිතා මට්ටම තක්සේරු කරන්න.
- නින්දේ ස්වභාවය, එහි කාලසීමාව,
- ආහාර ගැනීමේ හැසිරීම. පුද්ගලයෙකු අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් පීඩා විඳිනවාද නැතහොත්, ඊට පටහැනිව, ඔහු ඉතා සුළු වශයෙන්, කලාතුරකින්, ක්‍රමානුකූල නොවන ලෙස අනුභව කරන්නේද?
- සතුට හා ප්රීතිය අත්විඳීමේ හැකියාව තක්සේරු කෙරේ.
- රෝගියාට ඔහුගේ ක්රියාකාරකම් සැලසුම් කළ හැකිද, ඔහුගේ ක්රියාවන්, හැසිරීම් පාලනය කිරීම, ස්වේච්ඡා ක්රියාකාරිත්වයේ උල්ලංඝනයන් තිබේද?
- තමන් තුළ, වෙනත් පුද්ගලයින්, කාලය, ස්ථානය තුළ දිශානතියේ ප්රමාණවත් තරමේ මට්ටම - රෝගීන් ඔවුන්ගේ නම දන්නවාද, ඔවුන් කවුරුන්දැයි ඔවුන් හඳුනා ගන්නවාද (හෝ තමන් සුපිරි මිනිසෙකු ලෙස සලකන්නේ, උදාහරණයක් ලෙස), ඔවුන් ඥාතීන් සහ මිතුරන් හඳුනා ගන්නේද, හැකිද? ඔවුන්ගේ ජීවිතවල සහ ආදරණීයයන්ගේ ජීවිතවල සිදුවීම් කාලානුක්‍රමය ගොඩනඟන්න.
- රුචිකත්වයන්, ආශාවන්, නැඹුරුවාවන් පැවතීම හෝ නොමැති වීම.
- ලිංගික ක්රියාකාරකම් මට්ටම.
- වැදගත්ම දෙය නම් පුද්ගලයෙකු ඔහුගේ තත්වය කෙතරම් විවේචනාත්මකද යන්නයි.
මේවා වඩාත් පොදු නිර්ණායක පමණි, ලැයිස්තුව සම්පූර්ණ නොවේ. එක් එක් විශේෂිත අවස්ථාවක, වයස, සමාජ තත්ත්වය, සෞඛ්ය තත්ත්වය, තනි ලක්ෂණපෞරුෂය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මානසික ආබාධවල සංඥා සාමාන්ය හැසිරීම් ප්රතික්රියා විය හැකිය, නමුත් අතිශයෝක්තියෙන් හෝ විකෘති ස්වරූපයෙන්. බොහෝ පර්යේෂකයන් සඳහා විශේෂ උනන්දුවක් වන්නේ මානසික රෝගීන්ගේ නිර්මාණශීලීත්වය සහ රෝගයේ ගමන් මග කෙරෙහි එහි බලපෑමයි. මානසික රෝග ශ්‍රේෂ්ඨ මිනිසුන්ට පවා එතරම් දුර්ලභ සහකාරියක් නොවේ.
"මානසික රෝග වලට සමහර විට හදිසියේම නිර්මාණාත්මක ක්‍රියාවලියේ උල්පත් විවර කිරීමට හැකියාව ඇත, එහි ප්රතිඵල සාමාන්ය ජීවිතයට වඩා ඉදිරියෙන්, සමහර විට ඉතා දිගු කාලයක්" යැයි විශ්වාස කෙරේ. නිර්මාණශීලීත්වය සන්සුන් කිරීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස සේවය කළ හැකි අතර රෝගියාට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. (P.I. Karpov, "මානසික රෝගීන්ගේ නිර්මාණශීලිත්වය සහ කලාව, විද්යාව සහ තාක්ෂණයේ වර්ධනයට එහි බලපෑම" 1926). රෝගියාගේ ආත්මය තුළට ගැඹුරට විනිවිද යාමට සහ ඔහුව වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට ඔවුන් වෛද්යවරයාට උපකාර කරයි. විද්යාව, තාක්ෂණය සහ කලා ක්ෂේත්‍රවල නිර්මාණකරුවන් බොහෝ විට ස්නායු අසමතුලිතතාවයෙන් පෙළෙන බව විශ්වාස කෙරේ. මෙම මතයන්ට අනුව, මානසික රෝගීන්ගේ නිර්මාණශීලීත්වය බොහෝ විට නිරෝගී මිනිසුන්ගේ නිර්මාණශීලීත්වයට වඩා අඩු වටිනාකමක් නැත. එසේනම් මානසික සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයන් කෙබඳු විය යුතුද? මෙය ද අපැහැදිලි වචනයක් වන අතර සංඥා ආසන්න වේ.
මානසික සෞඛ්යයේ සංඥා:
- බාහිර හා අභ්යන්තර වෙනස්කම් වලට ප්රමාණවත් හැසිරීම් සහ ක්රියාවන්.
- සෞඛ්ය සම්පන්න ආත්ම අභිමානය ඔබ ගැන පමණක් නොව ඔබේ හැකියාවන් ගැනද.
- කෙනෙකුගේ පෞරුෂය, කාලය, අවකාශය තුළ සාමාන්ය දිශානතිය.
- සාමාන්යයෙන් වැඩ කිරීමේ හැකියාව (ශාරීරික, මානසික).
- විවේචනාත්මකව සිතීමේ හැකියාව.
මානසික සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙක් යනු ජීවත් වීමට කැමති, දියුණු වීමට කැමති, සතුටින් හෝ දුකෙන් සිටිය යුතු ආකාරය දන්නා පුද්ගලයෙකි (පෙන්වයි විශාල සංඛ්යාවක්හැඟීම්), ඔහුගේ හැසිරීමෙන් තමාට හෝ අන් අයට තර්ජනයක් නොවේ, සාමාන්යයෙන් සමබර වේ, ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔහු වටා සිටින පුද්ගලයින් විසින් ඔහුව තක්සේරු කළ යුතු ආකාරය මෙයයි. මෙම ලක්ෂණ සම්පූර්ණ නොවේ.
කාන්තාවන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබෙන මානසික ආබාධ:
- කාංසාව ආබාධ
- මානසික අවපීඩන ආබාධ
- කාංසාව සහ මානසික අවපීඩන ආබාධ
- සන්ත්රාසය ආබාධ
- ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා
- භීතිකාවන්
- උමතු-සම්පීඩන ආබාධය
- ගැලපුම් ආබාධය
- ඓතිහාසික පෞරුෂ ආබාධය
- යැපුම් පෞරුෂ ආබාධය
- වේදනා ආබාධ, ආදිය.
බොහෝ විට, දරුවාගේ උපතෙන් පසු කාන්තාවන් තුළ මානසික ආබාධයක සලකුනු දක්නට ලැබේ. විශේෂයෙන්, විවිධ ස්වභාවයේ සහ බරපතලකමේ ස්නායු රෝග සහ මානසික අවපීඩනය පිළිබඳ ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.
ඕනෑම අවස්ථාවක, මානසික ආබාධ හඳුනා ගැනීම සහ ප්රතිකාර කිරීම වෛද්යවරුන් විසින් සිදු කළ යුතුය. ප්‍රතිකාරයේ සාර්ථකත්වය ප්‍රබල ලෙස ප්‍රතිකාරයේ කාලෝචිතභාවය මත රඳා පවතී. ආදරණීයයන් සහ පවුලේ අයගේ සහයෝගය ඉතා වැදගත් වේ. මානසික ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී, ඖෂධීය චිකිත්සාව සහ මනෝ චිකිත්සාව ඒකාබද්ධ ක්රම සාමාන්යයෙන් භාවිතා වේ.
අසමතුලිත අසමතුලිත
කොරපොතු සමතුලිතතාවයට පැමිණීමට පෙර දෝලනය විය යුතුය.
තියඩෝර් ඩ්‍රයිසර්. ටයිටේනියම්
අසමතුලිතතාවය නිරන්තරයෙන් නිවැරදි නොකළහොත් සමතුලිතතාවය යනු කුමක්ද?
මොරිස් ඩ්රූන්. සියුස් දිනපොත්
පෞරුෂ ගුණාංගයක් ලෙස අසමතුලිතතාවය යනු මානසික සමතුලිතතාවයක් ඇති කර ගැනීමට නොහැකි වීම, වර්තමාන තත්වයට, ජීවන තත්වයන්ට අධික ලෙස දැඩි ලෙස, නුසුදුසු ලෙස ප්රතිචාර දැක්වීමේ ප්‍රවණතාවයයි.
නස්රුදීන් ප්‍රශ්න අසන අයගේ මානසිකත්වය හෝ අභිප්‍රාය අනුව පිළිතුරු දීමට දක්ෂයෙකි. දිනක්, ඔහු මෝඩයෙකු ලෙස වරදවා වටහාගෙන, “සමහර අය එක පැත්තකටත් තවත් අය ඊට ප්‍රතිවිරුද්ධ පැත්තටත් යන්නේ ඇයි?” කියා ඇසුවා. නස්රෙඩින් වහාම පිළිතුරු දුන්නේය: “ඔබට පෙනෙනවා, සෑම කෙනෙකුම පෘථිවියේ එක් කොටසක සිටියේ නම්, එය අධික ලෙස පටවා ඉහළ සිට පහළට හැරෙනු ඇත.”
අසමතුලිතතාවය, ගංගාවක් ඉවුරු පිටාර ගලන්නාක් මෙන්, මනස ගලා බසී, හැඟීම් පමණක් මතුපිටට පාවී යයි. අසමතුලිත පුද්ගලයෙකු තුළ, හැඟීම් පැහැදිලිවම හේතුවට වඩා පවතී. උද්දීපන ක්රියාවලීන් නිෂේධන ක්රියාවලීන් මත ආධිපත්යය දරයි, නැතහොත් අනෙක් අතට: උද්දීපන ක්රියාවලීන් මත නිෂේධන ක්රියාවලීන් ආධිපත්යය දරයි.
විශ්වයේ නීති පුද්ගලයාගේ සමබර මානසික තත්වයකට අනුග්රහය දක්වයි. ඕනෑම පරමාදර්ශීකරණයක්, එහි විවිධ ආකාරවලින් ඇති උඩඟුකම විශ්වයේ සමතුලිත බලවේගයන් කුපිත කරයි. අසමතුලිතතාවය ඉවත් කිරීම සම්බන්ධ පාඩම් පුද්ගලයාට උගන්වනු ලැබේ. ඔහු ජීවන තත්වයන්ට ප්රමාණවත් ලෙස ප්රතිචාර නොදක්වන්නේ නම්, යම් දුරකට, ඔහු ඒවාට අධික වැදගත්කමක් ලබා දෙයි, ආතතියේ විභවයක් ඇති කරයි, එය සමතුලිත බලවේග විනාශ කිරීමට උත්සාහ කරයි. වචනයෙන් කියනවා නම්, අසමතුලිතතාවය විශ්වයේ සමතුලිතතා බලවේග සමඟ නිරන්තරයෙන් ගැටෙන අතර, තමන්ටම කරදර සහ ගැටළු නිර්මාණය කරයි. අසමතුලිත පුද්ගලයෙක් තමාට උගන්වා ඇති පාඩම් ඉගෙන නොගන්නේ නම්, ඔහුට "දෙවන වසර" ඉතිරි වේ. ඉගෙනීමට අකමැති “පරාජිතයන්” අසනීප නිසා - හෘදයාබාධ හෝ ආඝාත හේතුවෙන් පාසලෙන් නෙරපා හරිනු ලැබේ.
ඕනෑම දෝෂයක් සමහර රෝග සඳහා සෘජුවම හේතු වේ. අසමතුලිත මනෝභාවයක් ඇති පුද්ගලයෙකු රෝගවල සම්පූර්ණ "මල් කළඹක්" ප්රතිනිෂ්පාදනය කරයි. මෙය සාමාන්යයෙන් මානසික අසමතුලිතතාවයට සම්බන්ධ වන ආමාශයේ හෝ duodenal තුවාලයක් පමණක් නොව, යම් දුරකට පෙර ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස්, හෘදයාබාධ සහ වෙනත් රෝග සමඟ කිරීටක හෘද රෝග ද වේ. සමහර වකුගඩු ගල් සෑදීම ද ආතතියට සම්බන්ධ යැයි විශ්වාස කෙරේ. මෙය, ඇත්ත වශයෙන්ම, අභ්යන්තර රෝග ගණනාවක්, සමහර පිළිකා වර්ග, සමේ සහ අනෙකුත් රෝග ගැන සඳහන් නොකරන්න. මානසික සමතුලිතතාවය ශරීරයේ ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි.
කාන්තාවන්ට චිත්තවේගීය වශයෙන් අසමතුලිත විය හැකි බව වහාම පැවසිය යුතුය, නමුත් ඔවුන් ඕනෑවට වඩා කෝපයට පත් නොවිය යුතුය. කෝපය පිරිමින්ගේ වඩාත් ලක්ෂණයකි. කාන්තාවන්ගේ කෝපය ස්පර්ශයයි. අසමතුලිත මිනිසෙක් ඔහුට මෙන්ම ඔහු වටා සිටින අයටද විපතකි. යම් යම් තත්වයන් යටතේ මිනිසෙකුට "පිපිරීමට" හැකි නමුත්, මෙය ජීවන තත්වයන්ට ස්ථාවර, නැවත නැවතත් ප්රතික්රියාවක් බවට පත් වුවහොත්, කණගාටුදායක රෝග විනිශ්චය කළ හැකිය - අසමතුලිතතාවය. කාන්තාවක් සමඟ එය අනෙක් පැත්තයි. කාන්තාවක් හැඟීම්බර හා සංවේදී යැයි චෝදනා කිරීම මෝඩකමකි. මනස තර්කයට සමීප වන පිරිමියෙකු මෙන් නොව, කාන්තාවකගේ මනස හැඟීම් සහ හැඟීම් සමඟ සෘජුව සම්බන්ධ වේ. එමනිසා, කාන්තාවක් නිරන්තරයෙන් කනස්සල්ලට හා කනස්සල්ලට පත්වීම, එනම් පිරිමි අවබෝධය තුළ ඇය අසමතුලිතතාවය පෙන්නුම් කරන බව කෝපයට පත් කිරීම විකාරයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ඇගේ ස්වභාවයයි. කාන්තාවක් අසමතුලිත බවට චෝදනා කළ හැක්කේ නොමේරූ පිරිමියෙකුට පමණි.
බටහිර රටවල සමලිංගික විවාහ දැන් සුලභයි. ඔබට සන්සුන්, සමබර ජීවන සහකරුවෙකු අවශ්ය නම්, පිරිමියෙකු සමඟ විවාහ වන්න. දරුවෙකු හදා වඩා ගන්න, එවිට ඔබ සන්සුන් හා සන්සුන් වනු ඇත. ඔබ නාන කාමරයට යන අතර, ඔබේ කුඩා පුතා මෙසේ කියයි: "තාත්තා, ඔබට මොනතරම් විශාල පුකක්ද?" - ඔබ, පුතේ, තවමත් ඔබේ මව දැක නැත. වචනයෙන් කියනවා නම්, ඔබට කාන්තාවක් සමඟ සතුටක් ගොඩනඟා ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඇයගේ කරදර, කරදර සහ අත්දැකීම් සමඟ එකඟ වන්න. මාර්ගය වන විට, පිරිමියෙකුගේ ප්රධාන වගකීම්වලින් එකක් වන්නේ කාන්තාවකට චිත්තවේගීය ආරක්ෂාවක් ලබා දීමයි. ස්වභාවධර්මය, මිනිසෙකුගේ පුද්ගලයා තුළ, කාන්තාවක් සමබර මානසික තත්ත්වයකට ගෙන එන්නේ කෙසේදැයි සැලකිලිමත් විය.
අසමතුලිතතාවය යනු ජීවිතයේ විකාරයකි. සොබාදහමේදී, සෑම දෙයක්ම සමතුලිත වේ. ලේඛක වික්ටෝරියා ටෝකරේවා මෙසේ ලියයි: "සොබාදහම "නමුත්" මූලධර්මය අනුව ජීවත් වන බව මම බොහෝ කලක සිට දැක ඇත්තෙමි. කැත, නමුත් බුද්ධිමත්. ඔහු දක්ෂ හා කඩවසම් නම්, ඔහු බොනවා. ඔහු දක්ෂ, කඩවසම්, සහ මත්පැන් පානය නොකරන්නේ නම්, ජීවිතයේ සතුටක් නැත. එක් එක් ඉරණම සංවත්සර රූබල් වැනි ය - එක් අතකින් එක් දෙයක්, සහ අනෙක් අතට තවත් ... ” මිනිසුන් පමණක් සංලක්ෂිත වන්නේ ඔවුන්ගේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට නොහැකි වූ ඔවුන්ව දැවෙන අසමතුලිතතාවයකින් ය.
අසමතුලිතතාවය යනු අමද්‍යප, ස්වයං පාලනයක් නොමැතිකම සහ ස්වයං පාලනයේ ඵලයකි. එය මනස වලාකුළු කරයි, පුද්ගලයෙකු මෝඩ හා නොසැලකිලිමත් කරයි. එහෙම උපමාවක් තියෙනවා. සමතුලිතතාවය යනු ආත්මයේ සහ මනසෙහි සමතුලිතතාවය, විචක්ෂණභාවය සහ උඩඟුකම, ඉවසීම සහ ආශාවයි. සමතුලිතතාවය යනු ආදරයේ දැඩි විද්‍යාවයි. අපි අප තුළ සහ ස්වභාව ධර්මය තුළ සමතුලිතතාවයක් සොයන්නෙමු, නමුත් සෙවීමේදී වසර ගණනාවක් ගත වේ. හැමෝම සෙව්වත් හොයාගන්නේ කීප දෙනෙක් විතරයි. ඔබම පටන් ගන්න! ඔබ තුළ සමතුලිතතාවයක් සොයා ගන්නා තෙක් සහ එකිනෙකා එය සොයා නොගන්නා තුරු, ලෝකයේ සමතුලිතතාවයක් නොමැත, සහ සමතුලිතතාවයක් ඇති නොවනු ඇත, මන්ද එක් එක් අසමතුලිතතාවය සෑම කෙනෙකුගේම අසමතුලිතතාවයට සහ සමස්තයක් ලෙස ලෝකයට හේතු වේ. එමනිසා, පෘථිවියේ සාමය රඳා පවතින්නේ අප එක් එක් කෙනා මත සහ ව්‍යතිරේකයකින් තොරව සියලු මිනිසුන් මත ය. "Objoa - Laughing" පොතේ Max Fry මෙසේ ලියයි: "විශ්වය හුදෙක් සමබරතාවයෙන් පෙළෙන බව පෙනේ. ඇගේ රොටි පෝෂණය නොකරන්න, ඇයට සෑම දෙයක්ම සමතුලිත කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ආලෝකය සමඟ අන්ධකාරය, බහුලත්වය සමඟ හිස්බව, කාලය සමඟ සදාකාලිකත්වය, සහ ... - සහ සෑම ජීවියෙක්ම සෙවනැල්ලයි.
අසමතුලිතතාවය අන්තර් පුද්ගල සන්නිවේදනයට බරපතල බාධාවකි. පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව මනෝභාවය වෙනස් වන, ඕනෑම මොහොතක කෝපය නැති කර ගත හැකි, පන්දමක් මෙන් ඇවිළෙන සහ සෘජු ආක්‍රමණශීලීත්වයට හැරවිය හැකි පුද්ගලයෙකු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම දුෂ්කර ය. ඔහුට අන්තයට යා හැකිය, ඔහුගේ වගකීම් සහ පොරොන්දු කඩ කළ හැකිය, අන් අයගේ සැලසුම් කඩාකප්පල් කළ හැකිය. පිටතින්, අසමතුලිතතාවය හඳුනා ගැනීම දුෂ්කර ය, මන්ද එය සන්සුන් හා සංයමයෙන් පෙනෙන බැවිනි. නමුත් පළපුරුදු නිරීක්ෂකයෙකුට ආතතියෙන් යුත් මුහුණකින් සහ හැසිරීම් වල ස්වභාවික භාවය නොමැති වීමෙන් එය හඳුනා ගැනීමට හැකි වේ.
නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු අතිශයෝක්තියෙන් යුත් හොඳ හිතක් පෙන්වයි, නැතහොත් ඔහු නිරන්තරයෙන් තමාව පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරන බව ඔබට හැඟේ. අසමතුලිත පුද්ගලයෙකු තම දෑත් සමඟ නිරන්තරයෙන් යමක් සමඟ සෙල්ලම් කළ හැකිය, නැතහොත් ඔහුගේ කකුල පැද්දෙන පුරුද්දක් තිබිය හැකිය. විවෘත ස්වරූපයෙන්, අසමතුලිතතාවය කෝපයට පත් කටහඬක් හරහා ප්රකාශ වන අතර, එහි සැර සටහන් සෑම මොහොතකම බිඳී යා හැක. බොහෝ විට අසමතුලිත පුද්ගලයෙකු නිරන්තරයෙන් උස් හඬින් කතා කරයි. අසමතුලිතතාවය සමඟ ගැටීම මෝඩ හා සම්පූර්ණයෙන්ම භයානක ය. ඔබට කෙටි කාලීන පිස්සුවකට - කෝපය හෝ සෘජු ආක්‍රමණශීලීත්වයට පත්විය හැකිය. (සමබර මනෝභාවයක් ඇති කොන්දොස්තර එක ගලෙන් කුරුල්ලන් දෙදෙනෙකු මරා දැමීය.)
හොඳම දේ ඇයගෙන් ඈත්ව සිටීමයි. මෙය කළ නොහැකි නම්, ස්නායු බිඳවැටීමකදී ඔබ හැකි තරම් දුරස් වී සන්සුන්ව හැසිරිය යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, ස්වාමිපුරුෂයා කෝපයට පත් වේ. ඔබ මෙසේ පැවසිය යුතුය: "අනේ, සමාවෙන්න. මට ටොයිලට් යන්න ඕන." වස්තුවක් නැත, කෝපය පහව යයි. අසමතුලිතතාවය බොහෝ විට ප්රකාශ වන්නේ පුද්ගලයෙකු නපුරේ සහ ප්‍රචණ්ඩත්වයේ ප්‍රතිමූර්තිය වන නිසා නොව, ඇගේ ආත්මයේ ගැඹුරට ඇයට බිය, ව්‍යාකූලත්වය, ව්‍යාකූලත්වය සහ ස්වයං සැකය දැනෙන බැවිනි.
මහා රුසියානු ලේඛක නිකොලායි වාසිලීවිච් ගොගොල්ට තිබුණේ අසමබර චරිතයකි. ඔහු ගිගුරුම් සහිත වැසි වලට බෙහෙවින් බිය විය. සමකාලීනයන්ට අනුව, අයහපත් කාලගුණය ඔහුගේ දුර්වල ස්නායු වලට නරක බලපෑමක් ඇති කළේය. ඔහු අතිශයින් ලැජ්ජාශීලී විය. සමාගම තුළ ආගන්තුකයෙකු පෙනී සිටි වහාම ගොගොල් කාමරයෙන් අතුරුදහන් විය. ඔහුගේ නාසයෙන් ඔහු ලැජ්ජාවට පත් විය. ගොගොල්ගේ සියලුම පින්තූරවල, ඔහුගේ නාසය වෙනස් ලෙස පෙනේ - එබැවින්, කලාකරුවන්ගේ සහාය ඇතිව, ලේඛකයා අනාගත චරිතාපදානකරුවන් ව්‍යාකූල කිරීමට උත්සාහ කළේය.
ඔහුගේ ජීවිතයේ අවසාන වසරවලදී ගොගොල්ට සිදුවූයේ කුමක්ද යන්න සමකාලීනයන්ට හෝ පැවත එන්නන්ට පැහැදිලි කළ නොහැක. 1839 දී ගොගොල් රෝමයට ගිය විට ඔහුට මැලේරියාව වැළඳුණු බව විශ්වාස කෙරේ. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් රෝගය පහව ගියද, එහි ප්රතිවිපාක ලේඛකයාට මාරාන්තික විය. ගොගොල්ට වලිප්පුව, ක්ලාන්තය ඇති වීමට හේතු වූ සංකූලතා තරම් ශාරීරික වධ හිංසාවක් නොව, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, ඔහුගේ සුවය දුෂ්කර හා දිගු කළ දර්ශන.
1850 අගභාගයේදී, ඔඩෙස්සා හි සිටියදී, නිකොලායි වාසිලීවිච්ට සහනයක් දැනුනි. ඔහුගේ සුපුරුදු සජීවී බව සහ ජවය ඔහු වෙත නැවත පැමිණි බව සමකාලීනයන් සිහිපත් කරයි. ඔහු නැවත මොස්කව් වෙත ගොස් සම්පූර්ණයෙන්ම නිරෝගී හා සතුටු සිතින් සිටියේය. ගොගොල් තම මිතුරන්ට මළ ආත්මයන්ගේ දෙවන වෙළුමේ තනි කොටස් කියවා කුඩා දරුවෙකු මෙන් ප්‍රීති විය, සවන්දෙන්නන්ගේ ප්රීතිය සහ සිනහව අසා. එහෙත් දෙවැනි වෙළුම අවසන් කළ සැණින් ඔහුට පෙනුණේ හිස්බව හා විනාශය තමා වෙත පතිත වූ බවයි. ඔහුගේ පියා වරක් දුක් වින්දා වැනි මරණ බිය ඔහුට දැනුනි.
1852 පෙබරවාරි 12 වැනිදා රාත්‍රියේ සිදුවූයේ කුමක්දැයි කිසිවකු නිශ්චිතව දන්නේ නැත. චරිතාපදානයන්, ඒකාබද්ධ ටයිටැනික් ප්‍රයත්නයකින්, එම රාත්‍රියේ සිදුවීම් ප්‍රතිනිර්මාණය කිරීමට මිනිත්තුවකින් මිනිත්තුවකට උත්සාහ කළ නමුත්, නියත වශයෙන්ම සහතික වන්නේ පාන්දර තුන දක්වා ගොගොල් උනන්දුවෙන් යාච්ඤා කළ බවයි. ඉන්පසු ඔහු තම බෑගය ගෙන එයින් කඩදාසි කොළ කිහිපයක් ගෙන එහි ඉතිරිව ඇති සියල්ල වහාම පුළුස්සා දමන ලෙස නියෝග කළේය. ඉන්පසු ඔහු තමාව හරස් කර නැවත ඇඳට පැමිණ උදේ වන තුරුම අඬමින් සිටියේය. එදින රාත්‍රියේ ගොගොල් මළ ආත්මයන්ගේ දෙවන වෙළුම පුළුස්සා දැමූ බව සාම්ප්‍රදායිකව විශ්වාස කෙරේ, නමුත් සමහර චරිතාපදානකරුවන් සහ ඉතිහාසඥයින් විශ්වාස කරන්නේ මෙය සත්‍යයෙන් බොහෝ දුරස් වන අතර එය කිසිවෙකු විසින් දැනගත නොහැකි බවයි.
ඔහුගේ මරණයට වසර හතකට පෙර, ලේඛකයා ඔහුගේ කැමැත්තෙන් මෙසේ අනතුරු ඇඟවීය: “දිරාපත් වීමේ පැහැදිලි සලකුණු දිස්වන තුරු මගේ ශරීරය භූමදාන නොකරන ලෙස මම කැමැත්තෙමි. ඔවුන් ගොගොල්ට ඇහුම්කන් නොදුන් අතර, 1931 දී දේහය නැවත ගොඩගත් විට, මිනී පෙට්ටියේ හිස් කබලක් එක් පැත්තකට හැරී ඇති ඇටසැකිල්ලක් හමු විය. වෙනත් දත්ත වලට අනුව, හිස් කබල සම්පූර්ණයෙන්ම නොතිබුණි.
ගොගොල් කුඩා වූ විට, ඔහුගේ ආච්චි ටැටියානා සෙමිනොව්නා දිව්‍යමය පඩිපෙළ ගැන ඔහුට කීවාය: දේවදූතයන් එය ස්වර්ගයෙන් පහත් කර, මියගිය අයගේ ආත්මයට අත දුන්නේය. ගොගොල්ගේ අවසාන වචන වූයේ: "පඩි පෙළ! ඉක්මන් කර මට පඩිපෙළ දෙන්න!”
මානසික අස්ථාවර පුද්ගලයෙකු සමඟ සන්නිවේදනය කරන්නේ කෙසේද?
මානසික අසමතුලිතතාවය මානසික රෝග සමඟ සම්බන්ධ කිරීම සාමාන්ය දෙයකි. සාරාංශයක් ලෙස, විවිධ මට්ටම්වල මානසික අසමතුලිතතාවය සෑම පුද්ගලයෙකුටම පාහේ ආවේනික වේ. අසමතුලිතතාවය ස්වභාවයෙන්ම එපිසෝඩික් විය හැකිය, නැතහොත් එය ජීවන රටාවක් බවට පත්විය හැකිය, පුද්ගලයෙකු වසර ගණනාවක් තිස්සේ මානසිකව අස්ථායී සහ බාහිර උපකාර අවශ්ය යැයි හැඟීමක් ලබා දෙන විට.
මානසිකව අස්ථාවර පුද්ගලයෙකුගේ සංඥා
මානසික අසමතුලිතතාවයේ සලකුණු දැන ගැනීමට සහ හඳුනා ගැනීමට හැකි වීම වැදගත් වේ. මෙය ඔබ තුළ හෝ ආදරණීයයන් තුළ ඒවා දැකීමට සහ බරපතල ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.
නුරුස්නා බව
සුළු ආතතියකට පවා නිරාවරණය වන මිනිසුන්, හැඟීම් කුණාටුවක් දක්වා පුපුරා යාමට සමත් වේ. මේ අතරතුර, නිර්මාණය සඳහා භාවිතා කළ හැකි විශාල බලශක්ති සංචිත අපතේ යයි. එපමණක්ද නොව, විනාඩි පහක වියරු කෑගැසීම්, බැනවැදීම සහ කනස්සල්ලෙන්, පුද්ගලයෙකු මුළු දවසම ශාරීරික වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළාක් මෙන් වෙහෙසට පත් විය හැකිය.
අසාධාරණ බිය
ආසන්න අනතුරක් පිළිබඳ නිරන්තර හැඟීම ඔබව පිස්සු වට්ටන්න පුළුවන්. අසමතුලිත පුද්ගලයෙකු සෑම තැනකම පාහේ තම ජීවිතයට සහ ආරක්ෂාවට තර්ජනයක් දැකීමට පටන් ගන්නා අතර අවට තත්වය සන්සුන්ව තක්සේරු කිරීමේ හැකියාව නැති කර ගනී. නිරන්තරයෙන් නොසන්සුන්, කනස්සල්ලට පත්ව සිටීම බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු වලට මග පාදයි - ස්නායු පද්ධතිය දුර්වල වන අතර හෘදයාබාධ හා ආඝාත අවදානම වැඩි වේ. නිරන්තර භීතිකා ප්රහාරයන් agoraphobia සහ හුදකලා ජීවන රටාවකට හේතු විය හැක.
කලබල සහ උඩඟුකම
අසමතුලිතතාවයේ තවත් ලකුණක් වන්නේ නිරන්තර වේගයෙන් ගමන් කිරීම, මිනිත්තු කිහිපයක් නතර කර විවේක ගැනීමට නොහැකි වීමයි. නිරන්තර ආතතිය සහ යම් දෙයක නිරත වීමේ අවශ්‍යතාවය ඔබේ හිස හරහා අවුල් සහගත ලෙස ගලා යන සිතුවිලි බහුල වීම නිසා ඇතිවේ. යථාර්ථය සහ කෙනෙකුගේම මායා ලෝකය අතර රේඛාව බොඳ වී ඇත. ස්වාභාවිකවම, මෙය ඵලදායිතාව අඩුවීමට සහ බලශක්ති නාස්තියට හේතු වේ.
තමාගේ වැදගත්කම, අන් අයට වඩා වෙනස් බව පෙන්වීමට ඇති ආශාව සහ තමාට අධික කුසල් ආරෝපණය කිරීම ද මානසික අස්ථාවරත්වයේ ලකුණකි. අහංකාර මිනිසුන් දැඩි වේ, ඔවුන්ගේ අඩුපාඩු දැකීමට සහ ඔවුන්ගේම වැරදි වලින් ඉගෙන ගැනීමට ඔවුන්ට අපහසුය. බොහෝ විට එවැනි පුද්ගලයින්ට හාස්‍යය පිළිබඳ හැඟීමක් නැත, ඔවුන් ජීවිතය ඉතා බැරෑරුම් ලෙස සලකන අතර පහසුවෙන් කෝපයට පත් වේ.
රීතියක් ලෙස, ඉහත රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීම පහසුය බොහෝ විට ඒවා තාවකාලික සංසිද්ධියක් නොවේ, නමුත් චරිත ලක්ෂණ වැනි දෙයක් බවට පත්වේ. මීට අමතරව, මානසික ආබාධවල වෙනත් පැහැදිලි රෝග ලක්ෂණ ඇත:
- වැඩ කිරීමේදී හෝ සන්නිවේදනය කිරීමේදී අවධානය යොමු කිරීමේ ගැටළු;
- කිසිම හේතුවක් නොමැතිව සිනහව;
- ආදරණීයයන් කෙරෙහි විරසක වීම සහ සතුරුකම;
- ශ්‍රවණ හෝ දෘශ්‍ය මායාවන් - පිටතින් එය තමා සමඟ සංවාද මෙන් පෙනේ, නොපෙනෙන මැදිහත්කරුවෙකුගේ ප්රශ්නවලට පිළිතුරු;
- ව්‍යාකූල කථනය, තේරුම් ගැනීමට අපහසු, අභූත හෝ මායාකාරී වාක්‍ය ඛණ්ඩ අඩංගුය.
එසේම, මානසික අසමතුලිතතාවය නින්ද නොයාම සහ හිසරදය, ආහාර ගැනීමේ අක්රමිකතා, සමීප ජීවිතයේ ගැටළු, මත්පැන් අනිසි භාවිතය සහ නොසලකා හරින ලද පෙනුම සමඟ විය හැකිය.
මානසික අස්ථාවර පුද්ගලයෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
මානසික අසමතුලිතතාවයක් ඇති පුද්ගලයෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමේදී, ඔබේ වාක්‍ය ඛණ්ඩ හා ක්රියාවන් සමඟ ගැටුමක් ඇති නොකිරීමට ඔබ ප්‍රවේශම් විය යුතුය. ඔබට කළ හැකි හොඳම දෙය නම් හැකිතාක් දුරට ඔබෙන් ඈත් වී ඔබේ හැඟීම් පාලනය කර සන්සුන්ව හා ආචාරශීලීව සිටීමයි.
වාද කිරීමට, දිවුරුම් දීමට හෝ ඔබේ හඬ නඟා ගැනීමට ඔබට ඉඩ නොදෙන්න - අසමතුලිත පුද්ගලයාට ඔහුගේ සිතට එකඟව කෝපයට පත් වීමට ඉඩ දෙන්න, ඔබ ඔහුට නිහඬව සවන් දෙන්න. බොහෝ විට අසමතුලිත පුද්ගලයින් මේ ආකාරයෙන් හැසිරෙන්නේ ගැඹුරින් ඔවුන්ට අතිශයින්ම අනාරක්ෂිත, ව්‍යාකූල සහ බියක් දැනෙන නිසා බව මතක තබා ගන්න. බිඳවැටීමක් අන් අයගේ අවධානය අඩුවීම සඳහා උත්සාහයක් ලෙස සැලකිය යුතුය. එමනිසා, ඔබ එවැනි පුද්ගලයෙකුට කාරුණිකව සැලකිය යුතුය, සෑම දෙයක්ම හොඳයි, තත්වය පාලනය කර ඇති බව ඔහුට පෙන්වන්න.
ඔහුට සුවිශේෂී බවක් දැනීමට උදව් කරන්න
මානසිකව අසමතුලිත පුද්ගලයින් බොහෝ විට අසරණ වන අතර එයින් පීඩා විඳිති. වෙනත් ආකාරයකින් ඔවුන්ට ඒත්තු ගැන්වීමට, ඔබට සරල උපක්‍රම කිහිපයක් අවශ්ය වනු ඇත:
- ඔබ මෙම පුද්ගලයා ගැන සැලකිලිමත් වන කාරනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහු සමඟ සන්නිවේදනය ඔබට අප්රසන්න බව ඔහු දුටුවහොත්, මෙය ඔහුගේ ආත්ම අභිමානය තවදුරටත් අඩු කළ හැකිය;
- ඔහුගේ අදහස් අගය කරන්න සහ ඔහුගේ මතයට ගරු කරන්න. කතා කරන විට, වෙනත් දේවලින් අවධානය වෙනතකට යොමු නොකරන්න, ඔහු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබ ඔහුගේ දෘෂ්ටිකෝණයට එකඟ නොවුනත්, ප්රකාශිත සිතුවිලි සඳහා ප්රශංසා කරන්න;
- සැනසිල්ල ගැන සැලකිලිමත් වන්න සහ පුද්ගලයාගේ අවශ්යතා කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. සරලව වතුර වීදුරුවක් හෝ උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවක් පිරිනැමීම පවා ඔහුගේ යහපැවැත්ම සහ ඔබ කෙරෙහි දක්වන ආකල්පය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය.
ඔබ ඔහුව විශ්වාස කරන බව පෙන්වන්න
මානසික ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්ට අන් අය කෙරෙහි පමණක් නොව, තමන් සහ ඔවුන්ගේම හේතු කෙරෙහි විශ්වාසය නැති වී යයි. එමනිසා, එවැනි පුද්ගලයෙකුගේ ආත්ම-වටිනාකම සහ වටිනාකම පිළිබඳ හැඟීම නැවත ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ ඇදහිල්ල ප්රදර්ශනය කිරීම වැදගත් වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔහු සැබවින්ම තේරුම් ගන්නා ගැටලුවක් සම්බන්ධයෙන් උපදෙස් හෝ උපදේශනය සඳහා ඔහු වෙත හැරීමට උත්සාහ කරන්න. උපකාරය සඳහා සරල ඉල්ලීමක් පවා ඔහුගේම ගැටළු වලින් ඔහුගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන අතර අවට ලෝකය වඩාත් ප්රමාණවත් ලෙස වටහා ගැනීමට ඔහුට උපකාර කරයි.
ඔහුට ස්වාධීන වීමට උදව් කරන්න
සමහර විට මානසිකව අස්ථායී පුද්ගලයෙකුට උපකාර කිරීමට උත්සාහ කිරීම ඔහු අසරණ හා වටිනාකමක් නැති හැඟීමක් ඇති කරයි. එමනිසා, ඔහුට ක්රියා කිරීමට යම් නිදහසක් ලබා දීම වැදගත් වේ. ඔහුට තමාටම වගකිව යුතු වීමට ඉඩ දෙන්න - ඔබ කිසිදු ආතති සහගත තත්වයක් අංකුරයේ නොතැබිය යුතුය, ආතති සාධක සමඟ තනිවම කටයුතු කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට ඔහුට අවස්ථාව ලබා දෙන්න. සමහර විට ඔහුට යම් පැවරුමක් කිරීමට සහ මුල සිට අග දක්වා ක්රියා කිරීමේ සම්පූර්ණ නිදහස ලබා දෙන ලෙස ඔහුගෙන් ඉල්ලා සිටින්න.
කෙසේ වෙතත්, අසමතුලිත පුද්ගලයෙකුට ඔහු කැමති දේ කිරීමට ඔබ ඉඩ නොදිය යුතුය. ක්රියා කිරීමේ නිදහස මධ්‍යස්ථව හොඳයි, මේ සඳහා යම් නීතිරීති සහ රාමු ස්ථාපිත කළ යුතුය. එසේ නොමැතිනම්, ඔබ පන්ච් බෑගයක පිහිටීම සොයා ගැනීමේ අවදානමක් ඇත, නැතහොත් ඔවුන් ඔබේ පාද ඔබ මත පිස දැමීමට පටන් ගනී. එමනිසා, ඔබේ මිතුරා ඔබ සමඟ නිදහස ලබා ගැනීමට පටන් ගන්නා බව ඔබ දුටු විගස, මෘදු නමුත් නොපසුබටව ඔහු වෙනුවට ඔහුව තබන්න. ඔබේ සන්සුන්කම නැති කර නොගෙන අවශ්ය විට ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට ඉගෙන ගන්න.
ගැටළු සහගත මානසික සෞඛ්‍යයක් ඇති පුද්ගලයින්ගේ ප්රධාන වැරදි වලින් එකකි
මෙම වැරැද්ද ඔබේ ජීවිතයෙන් ආතතිය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කරයි. සමහර විට අස්ථායී මනෝභාවයන් ඇති පුද්ගලයින් අවට ලෝකයෙන් ඉවත් වේ - ඔවුන් තම රැකියාවෙන් ඉවත් වී, ඔවුන්ගේ සමාජ කවය සීමා කර, කලාතුරකින් නිවසින් පිටවීමට පටන් ගනී. නමුත් යථාර්ථයෙන් එවැනි දුරස් වීම මනෝභාවය වඩාත් අස්ථායී කරයි; ජීවිතයෙන් වෙන් වූ පුද්ගලයෙකු ලෝකය කළු සහ සුදු පැහැයෙන් පමණක් දැකීමට පටන් ගනී, සිතීමේ නම්‍යශීලී බව නැති වී අවසානයේ දී දිගු මානසික අවපීඩනය සහ ජීවත් වීමට ඇති ආශාව නැති වේ. ඔබ හෝ ආදරණීයයන් තුළ සමාන හැසිරීම් දැකීමට පටන් ගන්නේ නම්, කණගාටුදායක ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීමට ඔබ වහාම පියවර ගත යුතුය.
මෙහිදී අපි අසමතුලිත පුද්ගලයා කවුද යන්න ගැන කතා කරමු;
වර්තමානයේ, අපේ පෘථිවියේ සියලුම වැසියන් පාහේ අසමතුලිත වේ. ඔව්, එය හරියටම එයයි. සමහරක් වැඩි ප්‍රමාණයකට, සමහරක් අඩු ප්‍රමාණයකට. සාමාන්යයෙන්, මිනිසුන් විවිධ මානසික ආබාධ ඇති අයව අසමතුලිත ලෙස සලකයි, මෙය සත්‍යයකි, මානසික ආබාධ ඇති පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ වැඩි කාලයක් ගත කරන්නේ අසමතුලිත තත්වයක, විටින් විට සාමාන්ය පුද්ගලයෙකු මෙන් ය.
තමා මූලික හෝ සමබර වීමට උදව් කිරීමට පෙර, පුද්ගලයෙකුට අවශ්ය වේ ඔහු තුළ අසමතුලිතතාවයේ සලකුණු ඇති බව වටහා ගන්න, එවිට ඔහුට යම් යම් ක්රියාවන් තුළින් සෑම පැත්තකින්ම සමතුලිත වීමට හැකි වනු ඇත.
පහත දැක්වෙන්නේ අසමතුලිත පුද්ගලයෙකුගේ සලකුණු තේරුම් ගැනීමට සහ ඒවා ඔබ තුළම දැකීමට ය.
ලකුණ අංක 1. උණුසුම් කෝපය
පුදුමයට කරුණක් නම්, කෝපය මුලින්ම පැමිණේ. උෂ්ණාධික පුද්ගලයන් ඉක්මනින් පුපුරා ගොස් විශාල ශක්තියක් නාස්ති කරයි. හේතුව ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය, නුසුදුසු තත්වයක්.
උදාහරණයක් ලෙස, රථවාහන තදබදයක් ඇති අතර පුද්ගලයෙකු වැඩට ඉක්මන් වේ. ඒත් වාහන තදබදය ගැන කරන්න දෙයක් නෑ. ඔබ එක්කෝ එහි ඇති දේ පිළිගෙන සන්සුන්ව බලා සිටිය යුතුය, නැතහොත් තත්වයෙන් මිදීමට මාර්ගයක් සෙවිය යුතුය. ඔබ ප්‍රමාද වී ඇති බවත් මඟ හැරුණු පැය ගණන වැඩ කිරීමට සූදානම් බවත් ඔබ වහාම ඔබේ ප්‍රධානියාට අනතුරු අඟවනවා යැයි සිතමු.
නමුත් පුද්ගලයෙකු හුදෙක් පුපුරා යාම, කෑගැසීම සහ කලබල වීම නිසා, රථවාහන තදබදය කොතැනකවත් අතුරුදහන් නොවනු ඇත, මෙය තේරුම් ගත යුතුය. නමුත් ඔබේ සෞඛ්යයට හානි කළ හැකි අතර, හොඳින් හානි විය හැක. පුද්ගලයෙකු දූවිලි සහිත වූ විට, ඔහුට ඥානවන්තව හා ලාභදායී ලෙස වියදම් කළ හැකි විශාල ශක්තියක් ඔහුගේ ශරීරයෙන් පිටවෙයි.
පුද්ගලයෙකු මුළු දවසම ශාරීරිකව වැඩ කරන්නේ නම්, ඔහු විනාඩි පහක් මුළු ශක්තියෙන් කෑගැසීමට, කලබලයට හා පුපුරා යාමට වඩා වෙහෙසට පත් නොවනු ඇත.
අත්සන් අංක 2. බිය
ඔව්, බිය ද අසමතුලිතතාවයට හේතු වේ. නිරන්තරයෙන් ජීවත් වන පුද්ගලයෙකුට අවට පරිසරය සහ ඔහුගේ ජීවිතයේ තත්වය සන්සුන්ව තක්සේරු කිරීමට නොහැකි වේ. රීතියක් ලෙස, ඔහුගේ ආදරණීයයන් එවැනි පුද්ගලයෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීම ඉතා අපහසුය. නිරන්තර භීතීන් ඔවුන්ට විවෘතව සන්නිවේදනය කිරීමට ඉඩ නොදේ, ඊට අමතරව, ඔවුන්ගේ ආදරණීයයන් එයින් කොතරම් අසනීප වී ඇත්ද යත්, හැකි නම්, එවැනි පුද්ගලයෙකු සමඟ අඩු සම්බන්ධතා පැවැත්වීම ගැන ඔවුන් සතුටු වනු ඇත.
සියල්ලට පසු, ඔබ සෑම තැනකම අනතුරක් දකින සහ සෑම දෙයකටම බිය වන පුද්ගලයෙකු සමඟ නිරන්තරයෙන් සන්නිවේදනය කරන්නේ නම් ඔබම සමාන වනු ඇත.
ලකුණ අංක 3. කනස්සල්ල සහ කාංසාව
කනස්සල්ල සහ කාංසාව ඥාති සොහොයුරන් වන අතර ඔවුන්ගේ පූර්වගාමියා බිය වේ. පොදුවේ ගත් කල, සියලු නිෂේධාත්මක හැඟීම් එක් මූලාශ්රයක් ඇත - බිය. කාංසාව පුද්ගලයෙකුට පීඩා කරයි. ඒ වගේම ශරීරය දුක් විඳින ආකාරය වචනයෙන් කියන්න බැහැ. ස්නායු පද්ධතිය දුර්වල වී ඇති අතර, ආඝාත සහ හෘදයාබාධ සියල්ල කාංසාවේ ප්රතිවිපාක වේ. පුද්ගලයෙකු වූයේ කුමක්ද යන්න ගැන කරදර වීම නැවැත්වූයේ නම්, ඔහුගේ ජීවිතය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වන අතර ඔහුගේ සෞඛ්‍යය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වේ.
කනස්සල්ල ගැන ද එයම කිව හැකිය. කනස්සල්ල හා කරදර අඩු කරන්න. එක් ප්රඥාවන්ත හිතෝපදේශයක් තිබේ, ඔබ එය පිළිපදින්නේ නම්, එය ජීවත් වීමට පහසු වනු ඇත.
ගැටලුවක් විසඳිය හැකි නම්, එය විසඳිය නොහැකි නම්, ඒ ගැන කරදර විය යුතු නැත.
ලකුණ අංක 4. Fussiness
මෙය මානව අසමතුලිතතාවයේ තවත් ලකුණකි. කලබලකාරී පුද්ගලයෙක්, සෑම විටම කොහේ හරි කඩිමුඩියේ, යමක් කරමින්, ඔහුට විනාඩි දෙකක් නතර කර නිශ්ශබ්දව වාඩි විය නොහැක. ඔහු නිරන්තරයෙන් යමක් කිරීමට අවශ්ය වේ. මෙයට හේතුව තත්පරයකට නතර නොවන හිසෙහි සිතුවිලි වන අතර ශරීරය සරලව ඒවා අනුගමනය කරයි. මෙතන සාමය ගැන කතා කරන්නවත් බැහැ. ස්වාභාවිකවම, බිය, කනස්සල්ල සහ කාංසාව ද සිතීමේ අවුල් සහගත ක්රියාකාරකම් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර, ඒ පිටුපස දැනුවත්භාවය බිඳක්වත් නොමැත.
එවැනි පුද්ගලයෙකුට යථාර්ථය සහ අතර වෙනස නොපෙනේ ඔහුගේ හිස තුළ. මෙය ඉතා සියුම් ප්‍රශ්නයකි, ඔබේ සිතුවිලි දැකීම, එවැනි සියුම් ක්රියාවලියක් වන අතර සිතුවිලි දැකීමට හැකි සවිඥානක මිනිසුන් පෘථිවියේ සිටින්නේ ඉතා ස්වල්පයකි. මොවුන් ජීවිතයේ ස්වාමිවරු ය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ක්රියාවන්ගේ ඵලදායීතාවය ගැන කතා කළ නොහැකිය. නැවතත්, විශාල ශක්තියක් වැය වේ, නමුත් ප්රතිඵලයක් නොමැත.
කලබල වීම පුද්ගලයෙකුගේ සතුරා වන අතර එමඟින් ඔහු ජීවිතයේ ඉතා අකාර්යක්ෂම වේ.
ලකුණ අංක 5. වැදගත්කම
මෙය, සමහර විට, අසමතුලිතතාවයේ ප්රධාන සංඥා වලින් එකකි. වැදගත් හෝ අහංකාර මිනිසුන් කෝපයට පත් වීම ඉතා පහසුය. වැදගත්කම නිසා එවැනි අය බර හා අවුල් සහගත වේ. ඔවුන් අන් සියල්ලන්ට වඩා තමන් උසස් යැයි සලකති. ඔවුන්ගේ වැරදි දැකීමෙන් ඉගෙන ගැනීමට ඔවුන්ට නොහැකි ය.
ජීවිතයේ යම් යම් සාර්ථකත්වයන් අත්කර ගැනීමට ඔවුන්ට උපකාර කළ අය සිටියද, ඔවුන් සියලු සම්මාන තමන්ටම ආරෝපණය කරයි.
ඔවුන් සෑම විටම ඔවුන් අභිබවා යාමට අඩු තරාතිරමේ පුද්ගලයින් සමඟ තමන් වටා සිටීමට උත්සාහ කරයි.
වැදගත් පුද්ගලයෙකුට තමාටම සිනාසීමට නොහැකි අතර පොදුවේ ඔහුට හාස්‍යය පිළිබඳ ගැටළුවක් ඇත.
ජීවිතය ඕනෑවට වඩා බැරෑරුම් ලෙස ගැනීම. එවැනි අයව අල්ලා ගැනීම ඉතා පහසුය.
"අසමතුලිත පුද්ගලයා" යන මාතෘකාව පිළිබඳ නිගමන:
- උෂ්ණාධික පුද්ගලයන් විශාල ශක්තියක් වැය කරයි, නමුත් ශුන්ය ප්රතිඵල ලබා ගන්න;
- භීතිය මානව අසමතුලිතතාවයේ ප්රධාන ලක්ෂණ වලින් එකකි, මායාකාරී අනතුරකින් පැන නගින භීතිය මිස මෙහි සහ දැන් පවතින අන්තරායෙන් පැන නගින එක නොවේ;
- කනස්සල්ල සහ කාංසාව යනු භීතියේ දරුවන් ය, ඔවුන් පුද්ගලයෙකු බෙහෙවින් අසමතුලිත කරයි, ස්නායු පද්ධතිය අඩපණ කර පුද්ගලයෙකු අස්ථාවර කරයි, ඔවුන්ව අත්හැරීම වඩා හොඳය;
- කලබල වීම පුද්ගලයෙකුගේ අසමතුලිතතාවයේ තවත් ලකුණකි, කලබලකාරී පුද්ගලයෙකු බොහෝ ප්‍රතිපල ලබා නොදෙන බොහෝ ක්රියා කරයි, එබැවින් කලබලකාරී පුද්ගලයෙකුගේ කාර්යක්ෂමතාව ශුන්ය වේ;
- වැදගත් පුද්ගලයෙකුව සම්බන්ධ කර ගැනීම සහ උමතු කිරීම ඉතා පහසු ය, සරල වන්න, ඔබටම සිනාසෙන ආකාරය දැන ගන්න, ඔබ කිසිවෙකුට වඩා හොඳ යැයි නොසිතන්න;
- අසමතුලිත පුද්ගලයෙකු ජීවිත කාලය පුරාම ජීව ශක්තිය හා ශක්තිය වැය කරන අතර ප්රතිඵලය බොහෝ විට ශුන්ය වේ. ඔහුගේ ක්රියාවන්ගේ ඵලදායීතාවය විශාල නොවේ.
මෙම ලිපියට වහාම පහළින් පිහිටා ඇති අදහස් වලින් ඔබට සියලුම ප්‍රශ්න ඇසිය හැකිය.
ඔබට ප්‍රශ්න නොමැති වුවද, හිතවත් පාඨක ඔබට මෙම ලිපිය යටතේ ධනාත්මක ප්‍රතිපෝෂණ ලබා දිය හැකිය, ඔබ එයට කැමති නම්, කතුවරයා වශයෙන් මම ඔබට අතිශයින් කෘතඥ වනු ඇත.