පශ්චාත් ප්‍රසව කාලය: ගැටළු සහ ඒවාට විසඳුම්. දරු ප්රසූතියෙන් පසු මානසික ගැටළු සහ ඒවා විසඳීම සඳහා ක්රම

දරු ප්රසූතිය කාන්තා ශරීරයට අනිවාර්යයෙන්ම ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති නොකරයි. අත්දැකීම්වලින් පෙනී යන්නේ දරුවෙකු ඉපදුණු විට කාන්තාවක් වචනාර්ථයෙන් නැවත ඉපදෙන බවයි. එනම්, යම් ආකාරයක පරිවර්තනයක් සිදු වන අතර, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස පෙර නිද්‍රාශීලී බලවේග අනාවරණය වේ. සමහර විට මෙය එක්තරා දුරකට සත්‍ය විය හැකිය. බොහෝ විට එය කැපී පෙනෙන ධනාත්මක බලපෑම් නොව, අප්රසන්න ගැටළු වේ. ඒවා දැන ගැනීම සුදුසුය, මන්ද එවිට දුක්ඛිත ප්‍රතිවිපාක සමඟ කටයුතු කිරීම වඩාත් පහසු වනු ඇත.

ඔබ සාමාන්‍යයෙන් මුහුණ දෙන සංකූලතා මොනවාද?

දරු ප්රසූතියේ ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක විවිධ වර්ගවල විය හැකිය. ඒවා “මට්ටම්” කිහිපයකින් කැපී පෙනේ - කායික, සමාජීය, මනෝවිද්‍යාත්මක. එනම්, ඔබ එක් එක් සංරචක කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. පළමුව, විශේෂඥයින් සහ තරුණ මව්වරුන් විසින්ම පෙන්වා දෙන වඩාත් බරපතල ගැටළු ලැයිස්තුගත කරමු:

• පෙනුම පිරිහීම, විශේෂයෙන් - රූපය සහ පපුව;
• සංජානන ක්රියාවලීන්ගේ ඵලදායිතාව අඩු වීම (මතකය, චින්තනය, අවධානය);
• ඊනියා පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනය වර්ධනය කිරීම;
• ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ තාවකාලික හෝ ස්ථිර ගැටළු;
• වේදනාකාරී සංවේදීතාවන්ගේ පෙනුම, බොහෝ විට පිටුපසින්.

ගැබ් ගැනීමෙන් පසු ඇතිවන සංකූලතා සමඟ කටයුතු කළ හැක්කේ ඒකාබද්ධ ප්රවේශයකින් පමණි. සියල්ලට පසු, ඉහත සඳහන් කරුණු කිසිවක් මග හැරී ගියහොත්, දිගු කලක් සාමාන්ය ජීවිතයට ආපසු යාමට නොහැකි වනු ඇත. එසේනම් කළ හැක්කේ කුමක්ද? මීළඟට අපි වඩාත් වැදගත් පශ්චාත් ප්‍රසව සංකූලතා දෙස බලමු, ඒවායින් බොහොමයක් වැරදි වැටහීම් පමණි. අනෙක් ඒවා ඇත්ත වශයෙන්ම පවතින නමුත්.

1. පියයුරු හැඩය සමඟ පෝෂණය සහ ගැටළු

සාමාන්‍යයෙන් මව්වරුන් තම පළමු දරුවා ප්‍රසූත කරන විට ඔවුන් මුලින්ම සිතන්නේ ඔවුන්ගේ පියයුරු ගැන ය. සාමාන්යයෙන් ඍණාත්මක සිතුවිලි, විවිධ වැරදි වැටහීම් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. දෙකක් විශේෂයෙන් පොදු වන අතර ඒවා පහත සාකච්ඡා කෙරේ.

1. ඔබ මව්කිරි දෙනවා නම්, එය අනිවාර්යයෙන්ම "ඉවත්" වනු ඇත. නැත, එය කිසිසේත්ම සත්‍ය නොවේ. පියයුරු එල්ලා වැටෙන්නේ පෝෂණයෙන් නොව, නුසුදුසු ස්වයං රැකවරණයෙනි. මේද තට්ටුවේ බර හා ඝනකමෙහි හදිසි වෙනස්කම් "ගැලපෙන" පෙනුමට හේතු වේ. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ඔබ සෙමෙන් හා ප්‍රවේශමෙන් බර අඩු කර ගන්නේ නම්, කොලජන් සමඟ සත්කාර නිෂ්පාදන එකවර භාවිතා කර ව්‍යායාම සඳහා අවම වශයෙන් සුළු කාලයක් වෙන් කළහොත් එවැනි ගැටළු ඇති නොවේ.
2. කුඩා පියයුරු අවශ්යයෙන්ම පෝෂණය කිරීමේදී ගැටළු අදහස් වේ. කිරි ප්‍රමාණය පියයුරු පරාමිතීන් අනුව තීරණය නොවන බැවින් මෙය ද බුද්ධිමත් යෝජනාව නොවේ. විවිධ මිල ගණන් යටතේ කිරි නිෂ්පාදනය කෙරේ. ප්රධාන දෙය නම්, ඊළඟ පෝෂණයට පෙර නව කොටසක් පෙනී සිටීමට කාලය ඇති වන පරිදි නියමිත වේලාවට "එය භාවිතා කිරීම" ය. කිරිදීම වැඩි දියුණු කරන බොහෝ නිෂ්පාදන ද තිබේ.

ඒ නිසා ඒ ගැන හිතන්නවත් අවශ්‍ය නැහැ. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු නිසි දෛනික චර්යාවක් සංවිධානය කිරීමෙන් සහ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට අමතක නොකර, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම එවැනි සංකූලතා වලින් බේරී ඒවාට ගෞරවාන්විතව මුහුණ දෙනු ඇත.

2. දරු ප්රසූතියෙන් පසු කායික ක්රියාවලීන්

තරුණ මව්වරුන් ඔසප් චක්‍රය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උත්සාහ කරන ස්නායු රාශියක් වැය කරයි. සාමාන්යයෙන් ඔවුන් "වැරදි වේලාවට" පෙනෙන රුධිර වහනය නිසා බියට පත් වේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී සංකූලතා නොමැත. දරු ප්රසූතියෙන් පසු යෝනි මාර්ගයෙන් රුධිරය සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වභාවික තත්ත්වයකි. ඔවුන් නොමැති නම් යමෙකු බිය විය යුතුය.

කාරණය නම් දරුවෙකුගේ උපතෙන් මාස එකහමාරක් පමණ වන විට හානියට පත් යෝනි මාර්ගයේ ශ්ලේෂ්මල පටලය සුව කිරීම සිදු වේ. මෙම අවස්ථාවේදී ඇයට අමතර තුවාල නොලැබීම පමණක් වැදගත් වේ. එනම්, ඔබට අවම වශයෙන් පළමු වතාවට ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ සමීප සන්නිවේදනයෙන් වැළකී සිටීමට සිදුවනු ඇත. බොහෝ විසර්ජන තිබේ නම්, ඔවුන් ඉතා පොහොසත් සෙවනක් ඇත, එසේ නම් එය ඇත්ත වශයෙන්ම වෛද්යවරයා වෙත යෑම වටී.

3. වේදනාව කනස්සල්ලට හේතුවක්ද?

දරු ප්රසූතියෙන් පසු ඊළඟ සංකූලතාව වේදනාව වේ. සහ ඉතා වෙනස්. වඩාත් පොදු වේදනාව වන්නේ පහළ උදරයේ සහ පිටුපසයි. ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාභාවික වන අතර කිසිදු තර්ජනයක් ඇති නොකරයි. උදරයේ වේදනාව ගර්භාෂය එහි මුල් "පරාමිතීන්" වෙත ආපසු යන කාරනයෙහි ප්රතිවිපාකයකි.තවද පිටුපසින් "කෙඳිරි ගෑම" හෝ "වෙඩි" යනු දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගුරුත්වාකර්ෂණ කේන්ද්රයේ වෙනස් වීමේ ප්රතිඵලයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට මුලින් කොඳු ඇට පෙළේ ගැටළු ඇති නම්, ඔබට පරීක්ෂණයකින් තොරව කළ නොහැක. නමුත් නිරෝගී කාන්තාවන් තුළ, බරපතල සංකූලතා හෝ අඩුපාඩු ඇති විය නොහැක.

4. බඩවැල් ගැටළු සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර වේලක්

තවත් විශේෂයෙන් කරදරකාරී කායික ගැටලුවක් වන්නේ මලබද්ධයයි. මාර්ගය වන විට, ප්රතිවිරුද්ධ තත්වය ද සිදු වේ - "දුර්වල බඩවැල්". නමුත් මෙය තරමක් දුර්ලභ ය. පොදුවේ ගත් කල, ගැටළු වල ස්වභාවය කුමක් වුවත්, නිවැරදි ආහාර වේලක් තෝරාගැනීම බොහෝ උපකාර වනු ඇත. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු තන්තු බහුල ආහාර කාන්තාවකට වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වේ. තවද මේවා බොහෝ විට එළවළු වේ. එසේම, වෛද්යවරුන් සමහර විට වැළැක්වීම සඳහා enemas නිර්දේශ කිරීම හෝ එවැනි එක් ක්රියා පටිපාටියක් සමඟ පමණක් ලබා ගන්න. ඔව්, එය හොඳ බලපෑමක් ලබා දෙයි.

ආහාර ජීර්ණ අවයව ඉක්මනින් පිළිවෙලට තැබීමට උපකාරී වන වෙනත් ක්‍රියාමාර්ග තිබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔලිව් තෙල් එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් භාවිතා කිරීම හෝ අවම වශයෙන් එය මේස හැන්දක් පමණ කෑමට එකතු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

5. පශ්චාත් කාල පරිච්ඡේදයේ මනෝවිද්යාව

අපි අනිවාර්යයෙන්ම "මොළය" වෙත හැරෙනු ඇත. සියල්ලට පසු, දරු ප්රසූතියෙන් පසු ඔවුන්ට යම් යම් වෙනස්කම් ද සිදු වේ. ඔබට සිතාගත හැකි පරිදි වඩාත් පොදු සංකූලතාව වන්නේ පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනයයි. උපතින් පසු පළමු වසර තුළ ඕනෑම අවස්ථාවක පෙනී සිටිය හැක. මෙම මාතෘකාව දැනටමත් ප්‍රයෝජනවත් නිර්දේශ රාශියක් සමඟ ආමන්ත්‍රණය කර ඇත, නමුත් මෙහි සහ දැන් අපි එය ස්පර්ශ නොකරමු.වෙන දෙයක් ගැන කතා කරන එක හොඳයි.

විශේෂයෙන්ම මනෝවිද්යාත්මක ගැටළු ලිංගික ක්ෂේත්රය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. විශේෂයෙන්ම එය පළමු උපත නම්. ඔබේම තත්ත්වය වෙනස් කිරීම ඔබට පිළිගැනීමට සිදුවනු ඇත. දැන් ඔබ පිරිමියෙකුට ලිංගික වස්තුවක් පමණක් නොව, ඔහුගේ දරුවාගේ මවද වේ. සාමාන්‍ය සමීපභාවය නැවත ලබා ගත හැක්කේ ඒකාබද්ධ උත්සාහයන් තුළින් පමණි. ඊට අමතරව, මිනිසෙකුගේ උනන්දුව අනිවාර්යයෙන්ම අතුරුදහන් වනු ඇතැයි කීවේ කවුද? ප්රතිවිරුද්ධ දෙය සත්ය විය හැකි ය.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගැටළු - විසඳුමක් තිබේ

ඔබේ නඩුව අද්විතීය යැයි නොසිතන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, සියලුම තරුණ මව්වරුන්ට එක් හෝ තවත් ගැටලුවක් තිබේ. සමහර අය ඉහත සියල්ල අත්විඳිති. නමුත් ඔබේ සැමියාගේ සුන්දරත්වය, සෞඛ්‍යය සහ උනන්දුව පවත්වා ගනිමින් එවැනි දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදයක් නොනැසී පැවතීමට නිසැකවම හැකි වනු ඇත. ඔබටත් එය කළ හැකි බව ජෝර්ජට් මැඩම් විශ්වාස කරයි. තවද සැකයන් ඉතිරිව තිබේ නම්, මෙම ප්රයෝජනවත් වීඩියෝව බලන්න. අපි අශෝභන වෙමු - දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු නව ජීවිතයක් ආරම්භ වේ. එය හරියටම කුමක් වනු ඇත්ද - අඳුරු සහ මානසික අවපීඩනය හෝ පොහොසත් සහ ධනාත්මක - ඔබටම තීරණය කළ හැක්කේ ඔබට පමණි.

දරුවෙකු බිහි කිරීම සහ බිහි කිරීම ඕනෑම කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ අපූරු හා ඉතා වැදගත් කාල පරිච්ඡේදයකි, මන්ද ළදරුවෙකුගේ උපත ස්වාභාවික සංසිද්ධියක් වන අතර කාන්තා ශරීරයට පවා අවශ්‍ය වේ.

නමුත් දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු, ඇත්ත වශයෙන්ම, ශරීරයට දුෂ්කර කාලයක් ඇත, ප්‍රකෘතිමත් වීමේ ක්‍රියාවලිය සහ නව තත්වයන්ට අනුවර්තනය වීමේ ක්‍රියාවලිය තරමක් දුෂ්කර ය, නමුත්, ඉතා වැදගත් දෙය, එය ජයගත හැකි අතර ඔබ එය මාරාන්තික ගැටලුවක් ලෙස නොසලකන්නේ නම් එය පහසු වේ. , නමුත් තවත් සාමාන්‍ය එකක් ලෙස සහ ඔබේ ජීවිතයේ ගෙවී යන අවධිය.

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු පළමු සති කිහිපය තුළ, ඔබ මීට පෙර කවදාවත් අත්විඳ නැති සමහර දේවල් පැන නගී, බොහෝ බිය සහ සංකීර්ණ දිස් වේ, ඒවායින් බොහොමයක් පදනම් විරහිත සහ සම්පූර්ණයෙන්ම විසඳිය හැකිය.

අපි ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරමු, ඔවුන්ගේ බිය සහ කායික ගැටළු සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා හැසිරෙන ආකාරය සුන්දර කාන්තාවන්ට පැහැදිලි කරන්න.

ඔබේම දරුවාගේ උපත ඔබේ සම්පූර්ණ පුරුදු පදනම සහ ජීවන රටාව උඩු යටිකුරු කරන බව කිසිවෙකුට රහසක් නොවේ.

බොහෝ කාන්තාවන්ට දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ඇති වන ගැටළු බොහෝ විට මනෝවිද්‍යාත්මක ගැටළු සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර ඒවා සමඟ කටයුතු කිරීම එතරම් පහසු නැත, විශේෂයෙන් ඔබම.

යමෙක් ගිලී ඇත, යමෙකු ඔවුන්ගේ නව රූපයේ බොහෝ අඩුපාඩු සොයා ගනී, එය ඇත්ත වශයෙන්ම, දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු වෙනස් වනු ඇත, නමුත් යමෙකු, සාධාරණ ලෙස, කායික ගැටළු වලින් පීඩා විඳිති, එය මාර්ගය වන විට, සමහර විට ඒවා සමඟ කටයුතු කිරීමට වඩා පහසුය. මනෝවිද්යාත්මක. එබැවින්, නව මවකගේ ජීවිතය සංකීර්ණ කළ හැකි ප්රධාන කරුණු දෙස බලමු.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු ප්රධාන ගැටළු

දරු ප්රසූතියෙන් පසු තරුණ මව්වරුන්ට මුහුණ දීමට සිදු වන දේ: පියයුරු, සම, පිටුපසට, මතක ශක්තිය නැතිවීම, මලපහ පිටකිරීමේ ගැටළු, වේදනාව සහ නිරන්තර තෙහෙට්ටුව. නමුත් මේ සියල්ල ජය ගැනීමට හැකි ය, ප්රධාන දෙය නම් ඔබ ධනාත්මක ආකාරයකින් සකස් කිරීමයි.

නරක මතකය - අපි සටහන් පොතක් ලබාගෙන සියලු වැදගත් දේ ලියා තබමු, මෙය සාමාන්‍ය දෙයකි, එය යථා තත්ත්වයට පත් වනු ඇත, එය ගර්භණී සමයේදී සහ දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු බොහෝ වෙනස් වන අතර එය වඩාත් අනපේක්ෂිත අවස්ථාවන්ට මග පාදයි. ඉතින්, සෑම දෙයක් ගැනම වෙන වෙනම.

මව්කිරි දීම

මෙහි ගැටළු කිහිපයක් තිබේ: පළමුවැන්න නම් "මට කුඩා පියයුරු තිබේ නම්" මම ඇයට පෝෂණය කිරීමට අවශ්‍ය නැත, එය ක්‍රියා නොකරන බැවින්, ප්‍රමාණවත් තරම් කිරි නොමැති වනු ඇත, දරුවාට අවශ්‍ය නොවන බව පවතින මතයයි. ප්රමාණවත් තරම් ආහාර ගැනීමට නොහැකි වීම, ආදිය. මේ සියල්ල ඔබට ඇහුම්කන් දීමට පවා අවශ්‍ය නොවන ඉතා සාමාන්‍ය විකාරයකි.

එය සිදු වන්නේ පියයුරු විශාල වන නමුත් කිරි නොමැති අතර, අනෙක් අතට, පියයුරු කුඩා වේ, නමුත් ප්රමාණවත් තරම් කිරි ඇත. ගැටලුව අංක දෙක වන්නේ උපතින් පසු පළමු දින දෙක තුළ කිරි නොමැති වීමයි. සහ මෙය ගැටලුවක්ද? මේක හොඳයි!

පළමු දින 2-4 තුළ කොලස්ට්රම් නිකුත් කරනු ලැබේ, එය කුඩා වේ, නමුත් එය සාමාන්ය කිරි වලට වඩා කිහිප ගුණයකින් පෝෂ්යදායී වන අතර, එම නිසා දරුවා සම්පූර්ණයෙන්ම පෝෂණය වේ. ප්රධාන දෙය නම් ඔබේ දරුවා නිරන්තරයෙන් ඔබේ පපුවට තැබීමයි, එවිට අනාගතයේදී ඔබට මේ සම්බන්ධයෙන් කිසිදු ගැටළුවක් ඇති නොවේ.

යෝනි මාර්ගයෙන් ලේ වැකි පිටවීම

දරු ප්රසූතියෙන් පසු පළමු සති කිහිපය තුළ, මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය ප්රපංචයක් වන අතර, එය ගර්භණී සමයේදී හෝ උපතෙන් පසුව තරමක් හානි වූ ගර්භාෂ ශ්ලේෂ්මල නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම හා සම්බන්ධ වේ.

බරම විසර්ජනය උපතින් පසු පළමු දින තුන, නමුත් මෙම කාලය තුළ ඔබ වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ සිටී. ඉදිරි සති 4-5 තුළ, ලප සාමාන්‍ය ඔසප් වීමේ පළමු දිනට සමාන වනු ඇත; එය තරමක් තද පැහැයක් ඇති අතර කැටි ගැසීම් සමඟ පිටතට පැමිණේ. ඔබ වෛද්‍ය උපකාර පැතිය යුත්තේ ශ්‍රාවය අධික ලෙස සහ දීප්තිමත් රතු පැහැයක් ගනී නම් පමණි.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු පළමු දිනවලදී, ඔබට පහළ උදරයේ දැඩි වේදනාවක් අත්විඳිය හැකිය, තියුණු, සංකෝචනය සිහිගන්වයි. කණගාටු නොවන්න, මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය ප්රපංචයක් වන අතර, ගර්භාෂය හැකිලීම සහ එහි පෙර හැඩයට නැවත පැමිණෙන බව පෙන්නුම් කරයි. බොහෝ විට, මව්කිරි දීමේදී එවැනි වේදනාවක් ඇති විය හැක; උපතින් දින 5-7 කට පසු වේදනාව අඩු විය යුතුය.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු බඩවැල් ගැටළු සහ මලබද්ධය

දරුවා ඉපදුණු විගස, ආමාශය එහි නව තත්වයට හුරු වීමට පටන් ගනී, මන්ද ගර්භණී සමයේදී එය දැඩි ලෙස සම්පීඩිත වූ අතර එමඟින් ආහාර දුර්වල වීමට හේතු විය හැක. දරු ප්‍රසූතියේදී ස්වේච්ඡාවෙන් විමෝචනය වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා දරු ප්‍රසූතියේ යෙදෙන බොහෝ කාන්තාවන්ට ප්‍රසූතියට පැය කිහිපයකට පෙර එනමාවක් ලබා දෙන්නේ එබැවිනි.

මෙය එසේ නම්, උපතින් පසු පළමු දින කිහිපය තුළ තරුණ මවට මලපහයක් නොතිබිය හැකිය, නමුත් එනැමාවක් නොතිබුනේ නම්, බඩවැල් පළමු දිනයේම ක්රියා කිරීමට පටන් ගනී. දින 6 ක් පමණ ගත වී ඇති අතර මළපහ සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වී නොමැති නම්, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. සාමාන්යයෙන් එවැනි අවස්ථාවලදී එනැමාවක් ලබා දෙනු ලැබේ.

ප්‍රධාන දෙය නම් පශ්චාත් ප්‍රසව කාලය තුළ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමයි; මේ සඳහා නිවැරදිව ආහාර ගැනීම වැදගත්ය - තන්තු වලින් පොහොසත් පලතුරු සහ එළවළු අනුභව කිරීම සහ මලපහ සමඟ ඇති ගැටළු සමනය කිරීම.

සියලුම තරුණ මව්වරුන් පාහේ තම දරුවන්ට කිරි දෙන නිසා මෙම නිෂ්පාදන දරුවාට හානියක් නොවන බව වැදගත් වේ. එවැනි විශ්වීය නිෂ්පාදන ඇතුළත් වේ: වට්ටක්කා, zucchini, වම්බටු, තම්බා කැරට් සහ බීට්, පෙයාර්ස්, ඇපල්, කෙසෙල්, චෙරි හෝ gooseberries.

එසේම, නවතයි, සූරියකාන්ත හෝ ඔලිව් තෙල් දිනකට 1 tablespoon පරිභෝජනය කළ යුතු බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු මගේ ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ ඇති ගැටළු: ලිංගිකත්වය හා අවධානය නොමැතිකම

දරුවාගේ උපතේ සිට සති කිහිපයක් ගත වී ඇත, ඔබ දිගු කලක් නිවසේ සිට ඇත, ඔබේ දරුවා සැලකිල්ලෙන් හා අවධානයෙන් වට කර ඇත, සහ සියල්ල හොඳින් ඇති බව පෙනේ, නමුත් ඔබේ විවාහ වගකීම් මතක තබා ගැනීමට කාලයයි, එය බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත. දැන් ඔවුන් කිසිසේත්ම සතුටක් නොවේ.

බොහෝ විට, මෙම සංසිද්ධිය ව්යසනකාරී තෙහෙට්ටුව සහ භීතිය නිසා ඇතිවේ. ඔබට කෙසේ හෝ තෙහෙට්ටුව සමඟ තර්ක කළ හැකි නම්, බිය උපවි ons ාන මට්ටමේ පිහිටා ඇති අතර එමඟින් කාන්තාවකට තම ආදරණීය පුරුෂයාට නැවත විවෘත වීමට ඉඩ නොදේ. පළමුව, තරුණ මව්වරුන් බොහෝ විට ලිංගික සංසර්ගයේදී දරු ප්රසූතියෙන් පසු වේදනාව හා අපහසුතාවයන් ගැන පැමිණිලි කරති.

දරු ප්‍රසූතියෙන් සති 4-6 කට පෙර ඔබට ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් නැවත ආරම්භ කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න, යෝනි මාර්ගය හෝ ගර්භාෂයේ අසම්පූර්ණ සුවය පිළිබඳ කිසිදු බියක් වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ ඔබේ නාරිවේද වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය.

ඔහු ඉදිරියට යාමට අවසර දුන් වහාම, ඔබට භෞතික විද්‍යාත්මකව කිසිදු ගැටළුවක් නොතිබිය යුතුය.

ඊළඟ මොහොතේ "මම ආකර්ෂණීය නොවේ"! මෙය බොහෝ කාන්තාවන් හොල්මන් කරන පොදු සංසිද්ධියකි, මන්ද රූපය ගැහැණු ළමයෙකුගේ සිට කාන්තාවකගේ රූපයට හැරේ.

ඔබේ බඩ තද කිරීම අපහසු නොවන බව මතක තබා ගන්න, පිරිමි බැල්ම ගැහැණු බැල්ම තරම් අච්චාරු නොවන බව මතක තබා ගන්න; බොහෝ පිරිමින්, ඊට පටහැනිව, පෙනෙන “වටකුරු බව” සහ “ස්ත්‍රීත්වය” ට ඇත්තෙන්ම කැමතියි; ප්‍රධාන දෙය, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ වැඩි බරක් වීමට ඉඩ නොදෙන්න.

ඇත්ත වශයෙන්ම, තරුණ මවකට දුර්වල වූ ලිබිඩෝ සාමාන්‍ය දෙයකි, මන්ද ශරීරය මාතෘත්වය සඳහා වූ අවශ්‍යතාවය සපුරා ඇති අතර, දරුවා තවමත් ඉතා කුඩා වන අතර, මවට තවත් දරුවෙකු අවශ්‍ය නොවේ.

මෙය උද්දීපනයට වගකිව යුතු සතුට හෝමෝනය අඩුවීමට හේතු වේ. ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ ආදරය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න: සැහැල්ලු සම්බාහනය, ඇරෝමැටික තෙල් සහ ආදර වාතාවරණය ඔබේ විවේකය සඳහා භූමිකාවක් ඉටු කරනු ඇත.

බොහෝ විට දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු කාන්තාවන්ට විවිධ සෞඛ්‍ය සංකූලතා ඇති වේ. කාරණය වන්නේ දිගු කලක් දරුවෙකු දරා ගැනීමෙන් පසු ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් වන අතර මව්කිරි දීමේ නව කොන්දේසි වලට අනුගත වීමයි. බරපතල සංකූලතා නොමැතිව සාමාන්ය ගැබ්ගැනීම් සමඟ වුවද, දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගැටළු මතු විය හැකිය.

ඔවුන් අතර වඩාත් සුලභ වන්නේ අජීර්ණය, අහුපෑවත, මලබද්ධය, අජීර්ණ සහ ඔක්කාරය - මෙය ගර්භනී කාන්තාවන් බොහෝ විට මුහුණ දෙන අප්රසන්න තත්වයන් පිළිබඳ ඉතා අසම්පූර්ණ ලැයිස්තුවකි. දරුවාගේ උපතෙන් පසු ඔවුන් අතුරුදහන් වන අතර තරුණ මවට කරදර නොකරනු ඇතැයි සිතීම වැරදිය. මෙම කාලය තුළ නව දුෂ්කරතා පැන නගී. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු කාන්තාවන්ට ඇතිවන ගැටලු වඩාත් විස්තරාත්මකව කතා කරමු.

ගර්භාෂයේ වේදනාකාරී හැකිලීම්

දරු ප්‍රසූතිය අවසන් වීමත් සමඟ ගර්භාෂය සංකෝචනය වීම නතර වේ යැයි ඔබ සිතන්නේ නම් ඔබ වැරදියට වැටේ. දරු ප්රසූතිය අවසන් වීමෙන් පසුව, ගර්භාෂය යම් කාලයක් සඳහා සංකෝචනය වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, මෙම ඉන්ද්‍රිය අතිරික්ත පටක ඉවත් කර එහි පෙර ප්‍රමාණය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උත්සාහ කරයි.

වේදනාකාරී සංවේදනයන් සුළු හා කිසිසේත්ම දැකිය නොහැක. නමුත් ඒවා තරමක් ශක්තිමත් විය හැකිය. එපමණක්ද නොව, මව්කිරි දීමේදී ගර්භාෂ හැකිලීම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. නැවත නැවතත් උපත ලබා ඇති කාන්තාවන් තුළ හැකිලීම විශේෂයෙන් වේදනාකාරී වේ.

යෝනි මාර්ගය තුළ අපහසුතාවයක් දැනීම

මේ මොහොතේ මෙම හැඟීම ස්වභාවිකයි. මෑතකදී ඔබ දරුවෙකු බිහි කළ අතර යෝනි මාර්ගයේ බිත්ති සහ perineum බරපතල ආතතිය දරා ඇත. ඔබට episiotomy සහ මැහුම් ඇති විය හැක. එමනිසා, ඕනෑම තුවාලයක් මෙන්, මෙම ස්ථානය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව වන තුරු රිදෙනවා.

අර්ශස්

මෙම ගැටළුව බොහෝ විට ගර්භණී සමයේදී, විශේෂයෙන් දෙවන භාගයේදී පෙනී යයි. මෙය පෙර සිදු නොවූයේ නම්, එය දරු ප්රසූතියෙන් පසුව සිදු විය හැක. හැකිලීමේදී ආතතිය සහ උපත් ඇල ඔස්සේ කලලරූපය චලනය වීම නිසා අහුපෑවතට හේතු විය හැක. අහුපෑවතේ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා, ඔබ ජන පිළියම් භාවිතා කළ යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, අර්ශස් සඳහා අයිස් යොදන්න සහ රාත්‍රියේදී උණුසුම් සයිට්ස් ස්නානය කරන්න. අමු අර්තාපල් වලින් සාදන ලද වටකුරු ආධාරක සහ මායාකාරිය සමඟ සීතල සම්පීඩනය වේදනාව හොඳින් සමනය කරයි.

මලබද්ධය

මලබද්ධය බොහෝ විට ගැබ්ගැනීම් සමඟ ඇතිවේ. නමුත් දරු ප්‍රසූතියෙන් පසුවත් ඔහු එම කාන්තාවට වද හිංසා පමුණුවයි. දරු ප්රසූතියේදී, බඩවැල් නින්දට වැටෙන බව පෙනෙන අතර ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය මන්දගාමී වේ. තවද ඔබ උපත් ක්‍රියාවලියේදී නිර්වින්දනය කරනු ලැබුවේ නම්, ඔබේ බඩවැල් සම්පූර්ණයෙන්ම මන්දගාමී වේ. මීට අමතරව, දරුවාගේ උපතෙන් පසු මාංශ පේශි දිගු කර දුර්වල වේ.

මලබද්ධය ඇතිවීමට හේතුව කාන්තාවකගේ බඩවැල් චලනයේදී වෙහෙසට පත්වීමට ඇති බියයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ ස්වභාවික තන්තු අඩංගු පලතුරු සහ එළවළු වැඩිපුර ආහාරයට ගත යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, තම්බා රතු බීට් සහ වියලන ලද ඇප්රිකොට් ඇටයේ සලාදයක් මලබද්ධය ඉවත් කරනු ඇත.

ඔබ වැඩිපුර ජලය පානය කිරීමට ද අවශ්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ මතක තබා ගත යුතු කරුණක් නම්, ඔබ දරුවාට කිරි ලබා දෙන්නේ නම් සමහර ආහාර ඔබේ දරුවාට පාචනය ඇති කළ හැකි බවයි. එමනිසා, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ මලබද්ධය සමඟ ගැටළු සාකච්ඡා කිරීම වඩා හොඳය. දින තුනකට වඩා වැඩි කාලයක් බඩවැල් චලනය නොමැති නම්, එනැමාවක් කරන්න. නමුත් මෙය පුරුද්දක් බවට පත් නොවිය යුතුය. එනැමාවක් යනු "එක් වරක්" ක්රියා පටිපාටියකි.

මුත්රා පිටවීම

සුළු ආතතියක් ඇති විට මුත්රා ස්වකැමැත්තෙන් තොරව මුදා හරිනු ලැබේ: සිනාසෙන විට, කිවිසුම් යාමේදී, මෙය වේගයෙන් ඉවත් කිරීම සඳහා, ශ්රෝණි තට්ටුවේ මාංශ පේශි සඳහා සරල අභ්යාස කරන්න. පරීක්ෂණය අතරතුරදී මාතෘ රෝහලේ සහභාගී වන වෛද්යවරයා හෝ නිරීක්ෂණය කරන නාරිවේද වෛද්යවරයා විසින් ඔබේ ඉල්ලීම මත ඔවුන් ඔබට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. සාමාන්යයෙන්, ඔබ ඔවුන්ගේ නිර්දේශ අනුගමනය කරන්නේ නම්, මෙම දුෂ්කරතා මාස 3 ක් ඇතුළත පහව යයි.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු රුධිර වහනය

දරු ප්රසූතිය අවසන් වීමෙන් පසු පළමු වතාවට, ලේ ගැලීම (ලෝචියා) සිදු වේ, ඔසප් වීම සිහිගන්වයි. මුලදී රුධිරය දීප්තිමත් රතු පැහැයක් ගනී, පසුව ක්රමයෙන් වර්ණය දුඹුරු පැහැයට හැරේ, පසුව ලේ ගැලීම නතර වේ. ඒවා ඔසප් වීම නොවේ.

කාරණය නම් ගර්භාෂය හැකිලෙන විට මෙම ඉන්ද්‍රිය හානියට පත් ශ්ලේෂ්මල පටක ඉවත් කරයි. ඔවුන් ලේ ගැලීමේ ස්වරූපයෙන් පිටතට පැමිණේ. මෙම තත්වය මාස එක සිට දෙක දක්වා පවතී.

කාන්තාවක් මව්කිරි දෙනවා නම්, පළමු ඔසප් වීම කිරිදීම අවසන් වීමෙන් පසුව පැමිණේ. ඇය මව්කිරි දීම නැවැත්වූ වහාම ඇගේ ඔසප් චක්‍රය නැවත ආරම්භ වේ. නමුත් ප්රවේශම් වන්න, ඔබ lochia තුළ ගැබ් ගත හැක. මව්කිරි දීම නැවත පිළිසිඳ ගැනීම සඳහා කෝකටත් තෛලයක් නොවේ.

දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු ලේ ගැලීම ඔබට බෙහෙවින් කරදර කරන්නේ නම්, රුධිර කැටි ගැසීම් හෝ අප්රසන්න ගන්ධයක් පෙනේ නම්, නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට වග බලා ගන්න. ආසාදන වැලැක්වීම සඳහා මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළ ලිංගිකව හැසිරීමෙන් වැළකී සිටීමට උත්සාහ කරන්න. නැතහොත් ලිංගිකව එක්වන විට කොන්ඩම් භාවිතා කරන්න.

ගැබ්ගෙල ගැටළු

දරු ප්රසූතියේදී මෙම ඉන්ද්රිය තුවාල වී ඇත. එමනිසා, බොහෝ විට, උපත ලබා ඇති කාන්තාවක් පරීක්ෂා කිරීමෙන් පසු, විශේෂ ක්රියා පටිපාටියක්, විද්යුත් කැටි ගැසීම, නියම කරනු ලැබේ. මිනිස්සු ඒකට කියන්නේ cautization කියලා. අනාගතයේදී ඇතිවිය හැකි නාරිවේද රෝග වළක්වා ගැනීම අවශ්ය වේ.

ප්රමාණවත් කිරිදීම

බොහෝ තරුණ මව්වරුන් දරු ප්රසූතියෙන් පසු පළමු දින තුළ කිරි නොමැතිකම ගැන පැමිණිලි කරති. කිරි වෙනුවට ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි කොලස්ට්‍රම් නිපදවයි. නමුත් බිය විය යුතු නැත. කොලස්ට්රම් ඉතා කුඩා ප්රමාණවලින් නිපදවනු ලැබේ, නමුත් එය මව්කිරි වලට වඩා දස ගුණයකින් පෝෂ්යදායී වේ. එමනිසා, දරුවා පෝෂණය කිරීම සඳහා, එහි ප්රමාණය සෑහෙන තරම් ප්රමාණවත්ය. කිරි ක්රමයෙන් පෙනෙනු ඇත. ප්රධානතම දෙය නම්, මුලින්ම හැකි සෑම විටම දරුවා පියයුරු වෙතට දැමීම සහ කිසිවක් සමඟ පරිපූරණය නොකරන්න. කිරිදීම යථා තත්ත්වයට පත් වන අතර ප්රමාණවත් තරම් කිරි ඇත.

ස්වෙට්ලානා,

අවධානය, අද පමණක්!

ගර්භනී කාන්තාවන්ගෙන් අඩකට වඩා බඩවැල් ගැටළු ගැන පැමිණිලි කරන අතර ඔවුන්ගෙන් තුනෙන් එකක් ...

වීඩියෝ: දරු ප්රසූතිය. දරුවකු උපදින ආකාරය පළමු දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු මවකට ඇති වන දුෂ්කරතා මොනවාද?

වීඩියෝ: දරු ප්රසූතිය. ශ්රමය ළඟා වන ලකුණු සහ ශ්රමයේ ආරම්භය. (මම ඉපදුන හැටි. පළමු උපත. 1 කොටස)...

ගර්භාෂ ෆයිබ්‍රොයිඩ් යනු වඩාත් සුලභ නිරපේක්ෂ පිළිකා වලින් එකකි ...

වීඩියෝ: නිකුතුව 41. දරු ප්රසූතියෙන් පසු ලිංගිකත්වය පිළිබඳ ගැටළු. පවුල් මනෝවිද්‍යාව ආරම්භ කළ යුත්තේ කවදාද යන්න ගැන...

වීඩියෝ: පශ්චාත් ප්‍රසව කාලය. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු කාන්තාවකට පසු ප්‍රසව කාලය සෑම කෙනෙකුටම දුෂ්කර කාලයක්...

බොහෝ විට, මෑතකදී උපත ලැබූ බොහෝ කාන්තාවන් එකම ප්රශ්නය ගැන උනන්දු වෙති: කවදාද ...

දරුවා ඉපදීමට බලා සිටි කාලය අවසානයේ අවසන් වේ. දරුවා ඉපදී ඇති අතර දැන් ඔහුගේ කුඩා තොටිල්ලේ සාමකාමීව ගොරවයි. කෙසේ වෙතත්, දැන් කාන්තාව, ඔහ්, එය මිහිරි නොවේ. සියල්ලට පසු, ඇය ඇගේ ශරීරයට දැඩි ආතතියක් ඇති කළාය - ඇය කුඩා දරුවෙකු බිහි කළාය. ඇගේ මුළු සිරුරම රිදෙනවා සහ රිදෙනවා, හැඟීම් ඇයව යටපත් කරයි, ඇය මිශ්‍ර හැඟීම්වලින් ජය ගනී. දැන් ඔබට ඔබ වෙනුවෙන් යම් කාලයක් ගත කළ හැකිය.

පශ්චාත් ප්‍රසව කාලය

පළමුවෙන්ම, ඔබ ලේ ගැලීම නැවැත්විය යුතුය, එබැවින් වින්නඹු මාතාව ඩයපර් එකක ඔතා අයිස් කැට ඔබේ බඩ මත තබයි. මේ සඳහා ස්තූතියි, රුධිර වාහිනී පටු වන අතර ලේ ගැලීම නතර වනු ඇත. සමහර, සහ විශේෂයෙන් භයානක, අවස්ථාවල දී, වෛද්යවරයා ඖෂධ ප්රතිකාර භාවිතා කළ හැකිය, එය සියල්ල බෙදාහැරීමේ ප්රතිඵල මත රඳා පවතී.

දරු ප්‍රසූතියෙන් පැය කිහිපයකට පසු ඔබේ මුත්‍රාශය හිස් කළ යුතුයි. එසේ කිරීමට පෙලඹීමක් නොමැති වුවද. සියල්ලට පසු, සම්පූර්ණ මුත්රාශයක් ගර්භාෂයේ සාමාන්ය සංකෝචනයට බාධා කරන අතර, දරු ප්රසූතියෙන් පසු සිස්ටිටිස් ඇති විය හැකි ශරීරයේ ආසාදන අවදානම ද පවතී.

කිසිම අවස්ථාවක ඔබ තනිවම ඇඳෙන් බැස නොගත යුතුය, මන්ද ඔබේ හිස ක්ලාන්ත වී ක්ලාන්ත විය හැක. උපත සිසේරියන් සැත්කමකින් සිදු වූවා නම්, පළමු දිනයේ දැඩි ඇඳ විවේකයක් තිබිය යුතුය; කිසිදු තත්වයක් යටතේ ඔබ නැඟී සිටිය යුතු නැත, මන්ද මැහුම් කැඩී යා හැක. එසේම, ඔබ දැඩි ආහාර අනුභව නොකළ යුතුය, බීම පමණක් අවසර ඇත.

එසේම, පළමු දින තුන තුළ දරුවාට මව්කිරි නොදිය යුතුය. සියල්ලට පසු, ශල්‍යකර්මයකින් පසු, දරු ප්‍රසූතියේ යෙදෙන කාන්තාවක් ඇගේ කිරි තුළට ඇතුළු විය හැකි ඖෂධ ඇගේ සිරුරේ ඇත. මෙම කාලය තුළ, ඔවුන් පිටතට පැමිණෙන අතර, ඔබේ දරුවාට මව්කිරි දීම ආරම්භ කළ හැකිය. නමුත් මෙම දින තුන තුළ කිරි අඛණ්ඩව නිපදවීම සහ එකතැන පල්වීම සිදු නොවන පරිදි පියයුරු ප්රකාශ කළ යුතුය. ස්වාභාවික උපතක් සිදු වූවා නම්, දරුවා ප්‍රසූත කාමරයේදී පියයුරු මත තැබිය හැකිය; එම කොලස්ට්‍රම් බිංදු කිහිපය අලුත උපන් බිළිඳාට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ කළ යුත්තේ:

1. කාන්තාවක් අධික ලෙස සිසිල් නොකළ යුතුය. මෙය මූලික වශයෙන් පියයුරු සහ ලිංගික අවයව සම්බන්ධ වේ. සියල්ලට පසු, ඔවුන්ගේ හයිපෝතර්මියාව ලිංගික ඉන්ද්රියන්ගේ දැවිල්ල හා පියයුරු බුරුළු ප්රදාහය පිරී ඇත. එමනිසා, විලාසිතා ගැන ටිකක් අමතක කරන්න, එය උණුසුම් හා වඩාත් සුවපහසු ඇඳුම් ඇඳීමට වඩා හොඳය. නමුත් ඔබ එය ඉක්මවා නොයා යුතුය, සෑම දෙයක්ම මධ්යස්ථ විය යුතුය.
2. මැහුම් තිබේ නම් සැකසීමට අවශ්ය වේ. මෙය perineum සහ සිසේරියන් අංශයෙන් පසු මැහුම් ඇතුළත් විය හැකිය. හයිඩ්‍රජන් පෙරොක්සයිඩ් සමඟ උදේ සහ සවස ඒවා ලිහිසි කිරීම ප්‍රමාණවත් වන අතර පසුව දියමන්ති ද්‍රාවණයක් (හරිත තීන්ත) සමඟ ලිහිසි කිරීමට එය ප්‍රමාණවත් වේ. ඔවුන් ද වෛද්යවරයෙකු විසින් පරීක්ෂා කළ යුතුය. මැහුම් හොඳින් තද කර ඇත්නම්, ඒවා සාමාන්යයෙන් දහවන දින ඉවත් කරනු ලැබේ. ඔබ perineum තුළ මැහුම් තිබේ නම්, ඔබ මාසයක් සඳහා වාඩි නොවිය යුතුය. දරුවා පවා එහි පැත්තේ වැතිර සිටියදී පෝෂණය කළ යුතුය.
3. ඔබ දිනකට අවම වශයෙන් දියර ලීටර් දෙකක් පානය කළ යුතුය. මෙය ගෑස් නොමැතිව උණුසුම් ජලය පානය කළ යුතුය. ප්‍රධාන වශයෙන් ජලයෙන් සමන්විත වන බැවින් කිරි ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයකින් නිපදවන බව සහතික කිරීම සඳහා මෙය අවශ්‍ය වේ.
4. කිසිම අවස්ථාවක ඔබ ආහාර වේලක් අනුගමනය නොකළ යුතුය. සියල්ලට පසු, ප්රතිඵලය කෙටි කාලීන වනු ඇත, සහ කිරිදීම නතර විය හැක.
5. එළිමහනේ ඇවිදිනවා. එවැනි ඇවිදීම දරුවාට පමණක් නොව, ඔබට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. සියල්ලට පසු, ඔවුන් නින්ද වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
6. හැකි තරම් විවේක ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. උපතින් පසු පළමු සති දෙක තුළ මෙය විශේෂයෙන්ම සත්ය වේ. සියල්ලට පසු, ශරීරය ඉතා දුර්වලයි, එය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම අවශ්ය වේ. එමනිසා, ගෙදර දොරේ වැඩ දැන් කල් දැමිය හැකිය, නමුත් ඔබ විවේක ගැනීමට කාලය සොයා ගත යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට ඔබේ දරුවා සමඟ ඇඳට යා හැකිය. එබැවින් මේ දිනවල ඔබේ මවගේ හෝ සැමියාගේ උපකාරය සරලව අවශ්ය වේ.
7. නිසි පෝෂණය. මව්කිරි දීමේදී, විශේෂයෙන් පළමු මාස ​​දෙක තුළ, ඔබේ ආහාර වේලෙන් බර ආහාර බැහැර කළ යුතුය. එය මේද, දුම්, කුළුබඩු සහිත ආහාර විය හැකිය. සියලුම ආහාර තැම්බූ හෝ තම්බා ගත යුතුය. ඔබේ මෙනුවේ තන්තු අඩංගු ආහාර ඇතුළත් කළ යුතුය. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු සාමාන්‍ය බඩවැල් චලනයන් ස්ථාපිත කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් අවශ්‍ය කිරි නිෂ්පාදන ද ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත. නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු ද ටික වේලාවක් ඉවත් කළ යුතුය; ඒ වෙනුවට, ඔබට ආහාරයට ගත හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, බේක් කළ ඇපල්. ආහාර වේල් ගණන පස් ගුණයක් විය යුතු අතර, කොටස් කුඩා විය යුතුය.
8. කිරි දෙන මවක් කිසිම ආකාරයකින් මත්පැන් පානය නොකළ යුතුය. මෙය ශක්තිමත් බීම සඳහා පමණක් නොව, දුර්වල මත්පැන් සඳහාද අදාළ වේ: වයින්, බියර් සහ වෙනත් අය. සියල්ලට පසු, ඔබ පරිභෝජනය කරන සෑම දෙයක්ම අනිවාර්යයෙන්ම මව්කිරි හරහා ඔබේ දරුවාට ඇතුල් වේ. දුම්පානය සඳහා ද එය අදාළ වේ, එය සරලව පිළිගත නොහැකිය. එක් සිගරට් එකකින් පවා නිකොටින් දරුවා වෙත ළඟා වේ.
9. පපුවේ සහ උදරයේ දිගු සලකුණු වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ හෙද බ්‍රා එකක් සහ විශේෂ උදර වෙළුම් පටියක් පැළඳිය යුතුය. මොයිස්චරයිසින් කීම් ද ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත - ඔබට නිතිපතා ළදරු ක්රීම් ගත හැකිය.

පශ්චාත් ප්‍රසව මානසික අවපීඩනය

මෙම රෝගය දුර්ලභ ය, නමුත් තවමත් සිදු වේ. මෙම තත්වයට පත්වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබේ දරුවා සමඟ වැඩි කාලයක් තනිව සිටීමට උත්සාහ කරන්න. වෙනත් කෙනෙකුට ගෙදර දොරේ වැඩ කිරීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබේ මවට හෝ සැමියාට ඔබට උදව් කළ නොහැකි නම්, ඔබට තාවකාලිකව නැනී හෝ ගෘහ සේවිකාවක් බඳවා ගත හැකිය. ඔබ ද ඔබට අවම වශයෙන් සුළු කාලයක් ලබා දිය යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට නාන කාමරයේ විවේක ගත හැකිය, සාප්පු යෑමට, ඔබේ ප්රියතම විනෝදාංශය මතක තබා ගන්න. ගැළපෙන ඇඳුම් ගත්තට හානියක් නැහැ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා දේවල් ඔබව සතුටු කිරීමට අපහසු වන අතර, ඔබේ පෙර දේවල් තවමත් කුඩා විය හැක. එබැවින් ඔබට හොඳ තෑග්ගක් දෙන්න - සාප්පු සවාරි යන්න. ධනාත්මක හැඟීම්වලින් පමණක් ඔබ වටා සිටීමට උත්සාහ කරන්න. මාව විශ්වාස කරන්න, එය බොහෝ කාලයක් ගත නොවන අතර සෑම දෙයක්ම සාර්ථක වනු ඇත.

සමහර විද්‍යාඥයන් පවසන්නේ දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු කාන්තාවකට සම්පූර්ණ සුවය ලැබීමට මාස නවයක් ගත වන බවයි. එනම්, ශරීරය දරුවා රැගෙන යන තාක් කල්. එමනිසා, පහසු උපතකින් වුවද, යථා තත්ත්වයට පත්වීමට යම් කාලයක් ගතවනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ මෙම සරල උපදෙස් අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබට බොහෝ ගැටලු මඟහරවා ගත හැකි අතර ඔබේ නව මාතෘත්වය භුක්ති විඳින්න.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු තරුණ මව්වරුන් සඳහා රැඳී සිටිය හැකි නාරිවේද ගැටළු මොනවාද? ඒවා කොතරම් බරපතලද සහ ඒවාට හේතු මොනවාද?7

පශ්චාත් ප්‍රසව කාලය තුළ, කාන්තාවක් දරුවා, ඔහුගේ පෝෂණය, සෞඛ්‍යය, පවුල කෙරෙහි සිය සියලු අවධානය යොමු කරයි, ඇය නව චර්යාවකට පුරුදු වේ. ඔබේම සෞඛ්‍ය ගැටලු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට බොහෝ විට කාලයක් නොමැත; වෛද්‍යවරයකු හමුවීමේ මාතෘකාව මතු වන්නේ තත්වය උග්‍ර වූ විට පමණි. මෙම කාලපරිච්ඡේදයේ දැවෙන ගැටළු වලින් එකක් වන්නේ දරු ප්රසූතියෙන් පසු සාමාන්ය කායික සංසිද්ධි සහ නාරිවේද ගැටළු අතර වෙනසයි. පශ්චාත් කාල පරිච්ඡේදය තුළ කාන්තා සෞඛ්යය ඉතා බැරෑරුම් ලෙස සැලකිය යුතුය.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු ලෝචියා නාරිවේද ගැටලුවක් ලෙස

ඇත්ත වශයෙන්ම, උරාබීම යනු දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු කාන්තාවන් තුළ දිස්වන කායික විසර්ජනයකි, එය තරුණ මවකට සාමාන්‍ය තත්වයකි. ගර්භාෂය සංකෝචනය වන විට, ශ්ලේෂ්මල පටක ප්රතික්ෂේප කරනු ලැබේ, මේ අනුව, කාන්තා ශරීරයේ මෙම ඉන්ද්රිය ප්රතිෂ්ඨාපනය වේ. සති 7-8 අතර කාලය තුළ, ගර්භාෂය ප්‍රමාණයෙන් අඩු වී, පිරිසිදු කර එහි සාමාන්‍ය තත්වයට පත් වන අතර නැවත එහි කාර්යයන් ඉටු කිරීමට සූදානම් වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, කාන්තාව නැවත ඩිම්බ මෝචනය වීමට පටන් ගනී. කිරි දෙන මව්වරුන් ද මෙයින් නිදහස් නොවේ, නමුත් දරුවා මව්කිරි දෙන අතරතුර දෙවන ගැබ් ගැනීමක් කළ නොහැකි බව විශ්වාස කෙරේ.
මවක් දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු තම ශරීරය රැකබලා ගත යුත්තේ ඇයගේ ඔසප් කාලය තුළ මෙන්ම, එනම්. දිනකට කිහිප වතාවක් ඔබේ මුහුණ සේදීම, පෑඩ් වෙනස් කිරීම සහ ලිහිල් ස්වභාවික යට ඇඳුම් ඇඳීම සුදුසුය. මව්කිරි දීම ලෝචියා වේගයෙන් මුදා හැරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි; එය පහළ උදරයේ කැක්කුම වේදනාව ඇති කරයි, එම කාලය තුළ පටක ප්‍රතික්ෂේප වේ.

පළමු සතිය තුළ, ලෝචියා ඔසප් වීම මෙන් ලේ වැගිරීම් සහ බහුල විය හැක; ක්රමයෙන් එය අඩු වී වැඩි වැඩියෙන් ශ්ලේෂ්මල සහ විනිවිද පෙනෙන බවට පත් වේ. සමස්තයක් වශයෙන්, මෙම සංසිද්ධිය මාස එකක් හෝ දෙකක් පමණ මව්වරුන්ට පීඩා කරයි. දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු මෙම නාරිවේද ගැටලුව සෑම කෙනෙකුටම තනි තනිව සිදු වේ; විසර්ජන ප්‍රමාණය සහ කාලසීමාව කාන්තා අවයවවල සෞඛ්‍යය, ඇය පියයුරු උරා බොන ආකාරය සහ තවත් බොහෝ දේ මත රඳා පවතී.

Lochia යනු ස්වභාවික ප්රපංචයකි, නමුත් රුධිර කැටි ගැසීම් සන්සුන්ව හෝ අප්රසන්න ගන්ධයකින් පසුව පෙනී යයි නම්, ඔබ නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු වෙත පැමිණිය යුතුය. විසර්ජනය කිරීමේදී ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් නුසුදුසුය, මන්ද ආසාදනය වීමේ සම්භාවිතාවක් ඇත, නමුත් එය තහනම් නොවේ, කෙසේ වෙතත්, සම්බන්ධතා අතරතුර කොන්ඩම් වලින් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම අවශ්‍ය වේ.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු ගැටලුවක් ලෙස මුත්රා පිටවීම

දරුවෙකුගේ උපතෙන් පසු පළමු වතාවට මුත්රා කිරීම කාන්තාවකට අපහසුතාවයක් ලබා දිය හැකිය. අවශ්ය නම්, ඔබට ස්නානය කිරීමට හෝ ඔබේ පහළ උදරයට උණුසුම් ජලය වත් කළ හැකිය, මෙය වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.
උදරයේ මාංශ පේශී ලිහිල් වීම නිසාද මුත්‍රා කිරීමේ අපහසුතා ඇති විය හැක. පනින විට හෝ සිනාසෙන විට මුත්‍රා පිටකිරීමේ අපහසුතාවයක් ඇති වූ විට ප්‍රශ්නයේ අනෙක් පැත්ත මෙයයි.

මෙම ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට කාලය සහ ව්යායාම ඔබට උපකාර වනු ඇත. දරු ප්‍රසූතියෙන් මාස කිහිපයකට පසු, මාංශ පේශි තානය වන අතර ගැටලුව එහි විචිත්‍රවත් අදාළත්වය නැති කර ගනී. ප්‍රාථමික අභ්‍යාස මාලාවක් ඔබට අවශේෂ බලපෑම් වලින් මිදීමට උපකාරී වේ, වාඩි වී සිටින විට, වැතිර සිටින විට සහ සිටගෙන සිටියදී පුහුණු වීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. පොඩි එකාට ඒවා කරගෙන යන්න වෙලාවක් නෑ. දිනපතා ව්යායාම සමඟ, මාස දෙක තුනක් තුළ සැලකිය යුතු වැඩිදියුණු කිරීම් සිදුවනු ඇත.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු නාරිවේද ගැටලුවක් ලෙස පහළ උදරයේ වේදනාව

බොහෝ කාන්තාවන්ගේ පශ්චාත් ප්‍රසව කාලය තුළ උදරයේ යටි ප්‍රදේශයේ සුළු හිරිවැටීම්, කැක්කුම වැනි වේදනාවන් ඇති විය හැක. ඔවුන් වෙත අවධානය යොමු කිරීම වටී, ඒවා ඉවත්ව නොයන්නේ නම්, අඩු නොවන්නේ නම් හෝ කාලයත් සමඟ තීව්‍ර වන්නේ නම් පමණි. වෛද්යවරයාගේ සංචාරය මෙම ගැටළුව පැහැදිලි කිරීමට උපකාර වනු ඇත: කනස්සල්ල නිෂ්ඵල නම්, සෑම දෙයක්ම සාමාන්ය දෙයක් නම්, මව සන්සුන් වී දරුවා රැකබලා ගනු ඇත, නමුත් කාංසාව යුක්ති සහගත නම්, කාලෝචිත ප්රතිකාර ප්රකෘතිමත් වීම වේගවත් කරනු ඇත.

ඇනස්ටේෂියා ඉල්චෙන්කෝ