උණුසුමෙන් අපේ හදවත්වලට උපකාර කිරීම. විවිධ රෝග වල හදවතේ ප්රදේශයේ වේදනාව - හේතු, ස්වභාවය, ප්රතිකාර

උණෙන් පසු හදවතේ ඇති වන වේදනාව ඔබේ ශරීරයට ඇහුම්කන් දීමට සහ වෛද්යවරයෙකු වෙත පැමිණීමෙන් කාලෝචිත ලෙස ප්රතිචාර දැක්වීමට අවශ්ය වන අවස්ථා වලින් එකකි. සාමාන්‍යයෙන්, ශරීරයේ තාපය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හේතුවෙන් සිදු වේ, නමුත් බොහෝ විට ප්‍රධාන ඉන්ද්‍රියයේ තුවාල ඇතිවීම අධි රුධිර පීඩනය ඇති කරයි. මෙම දර්ශකයේ වැඩි වීම සඳහා බොහෝ සාධක දායක වන අතර, විශේෂඥයෙකුට පමණක් තත්ත්වය තේරුම් ගත හැකිය. හදවත යනු සමස්ත වැදගත් පද්ධතියේ වැදගත් කොටසකි, එබැවින් එහි සංඥා නොසලකා හැරිය නොහැකිය.

බොහෝ විට උණ ඇති කරන සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සෑම කෙනෙකුටම කනස්සල්ලට හේතුවක් නොවේ. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, එවැනි රෝගයක් හෝඩුවාවක් නොමැතිව පහව යන අතර බරපතල ප්රතිවිපාක ඇති නොකරයි. ආසාදන කාරකයන් මිනිස් සිරුරට ඇතුල් වන විට, බැක්ටීරියා විනාශ කිරීම අරමුණු කරගත් ස්වභාවික ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතික්රියාවක් සිදු වේ.

මෙම ක්‍රියාවලියේ ක්‍රියාව පහත පරිදි වේ: ශරීරයට විනිවිද යන ව්යාධිජනක මූලද්‍රව්‍ය ප්‍රෝටීන් සංයෝග වන විෂ ද්‍රව්‍ය සක්‍රීයව සංස්ලේෂණය කිරීමට පටන් ගන්නා අතර විදේශීය සංරචක තිබීම විශේෂ ප්‍රතිදේහ දැඩි ලෙස නිෂ්පාදනය කිරීම සඳහා ජෛව රසායනික ප්‍රතික්‍රියා මාලාවක් ඇති කරයි. මෙම ක්රියාවලිය උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමට තුඩු දෙන මොළයේ පිහිටා ඇති තාපගතිකරණ මධ්යස්ථානය සක්රිය කිරීමටද බලපායි.

හයිපර්මියාවේ ඉහළ අනුපාතයක් නිසැකවම උණ ඇති කරයි, එය වේදනාව සහ අනෙකුත් අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඇත. බොහෝ අය විවිධ ඖෂධවල උපකාරයෙන් එවැනි අපහසුතාවයන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කරන නමුත් ඒවා ප්රායෝගිකව අසාර්ථක වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මිනිස් සිරුරේ එවැනි ක්රියාවලීන් ඉතා භයානක ය. අධික උණ තුළ සහ පසුව ඇතිවන හදවතේ වේදනාව බොහෝ විට මෙම විශේෂිත ප්රදේශයට බලපාන සංකූලතා පෙන්නුම් කරයි.

Hyperemia යනු ප්‍රධාන ඉන්ද්‍රියට වැඩිපුර වැඩ කිරීමට බල කරන සාධකයකි. මෙය සිදු වන්නේ පරිවෘත්තීය ආබාධ, රුධිර සංසරණයෙහි ගුණාත්මකභාවය සහ සම්පූර්ණ පරිමාවේ වෙනස්වීම් මෙන්ම ජල-ලුණු සමතුලිතතාවයේ වේගවත් බිඳවැටීම හේතුවෙනි. උෂ්ණත්වය වැඩිවීම නිසා ප්රධාන ඉන්ද්රියයේ පහර දීමේ වේගය වැඩි වීම, රුධිර පීඩනය වෙනස් වීම සහ රුධිර ප්රවාහය මධ්යගත කිරීම සිදු වේ. මෙම ව්යාධිවේදය පුද්ගලයෙකුගේ යහපැවැත්ම පිරිහීමට හේතු වේ.

සංඥා:

1. හිසරදය;
2. කම්පන සහගත ප්රකාශනයන්;
3. විඥානයේ කැළඹීම්;
4. කරකැවිල්ල;
5. දැඩි දුර්වලතාවය.

පුද්ගලයෙකුට හෘද රෝග තිබේ නම්, සීතල සාධකය බරපතල රෝග ලක්ෂණ ඇති කරන අතර සංකූලතා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි. එවැනි රෝගීන් තුළ උණ ඇති වූ විට, sinus-type arrhythmia වාර්තා වේ. උණ, අධික ස්පන්දනය සහ හෘද වේදනාව රතු රුධිර සෛලවල මුළු සංඛ්යාව වැඩි වීම නිසා බොහෝ විට උග්ර හෘදයාබාධ හෝ polycythemia වන දරුණු ආබාධ, පෙන්නුම් කළ හැක.

වෙනත් දේ අතර, උණ නිදන්ගත මස්තිෂ්ක සංසරණ අසාර්ථකත්වය සහ අනෙකුත් භයානක ප්රතිවිපාකවලට තර්ජනය කරයි. කෙසේ වෙතත්, හයිපර්මෙමියාවේ ප්‍රකාශනයේ තියුණු අඩුවීමක් බරපතල අපගමනයන් ද ඇති කළ හැකිය. ඇන්ටිපයිරෙටික් ඉක්මනින් ක්රියා කරයි, උෂ්ණත්වය අඩු කරයි.

එවැනි සිදුවීම් බොහෝ විට විවේචනාත්මක මට්ටම් දක්වා රුධිර පීඩනය අඩුවීමට හේතු වන අතර, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, කඩා වැටීමට හේතු වේ.

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇති සියලුම රෝගීන් එවැනි ආබාධවලට ගොදුරු නොවේ; පුද්ගලයාගේ වයස, ඔහුගේ සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය සහ වෙනත් සාධක මත රඳා පවතී. දියර නාසයක් හෝ සීතල ආසාදනයක වෙනත් පළමු රෝග ලක්ෂණ මතු වූ වහාම පියවර ගැනීම අවශ්ය වේ, එවිට ශරීරයට මෙම රෝගය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට පහසු වනු ඇත. තාපය තුළ සහ පසුව හෘද ප්රදේශයේ වේදනාව බොහෝ විට හෘද ස්වභාවයේ ගැටළු පෙන්නුම් කරයි.

පොදු රෝගයක් වන්නේ ටොන්සිලයිටිස් වන අතර එය තාලයේ ටන්සිල් වලට බලපාන අතර අධික උණ සමඟ ඇත. බොහෝ අය මෙම රෝගයට නිසි ලෙස ප්‍රතිකාර කිරීම හෝ අකාලයේ ප්‍රතිකාර ආරම්භ කිරීම අවශ්‍ය යැයි සලකන්නේ නැත, එවිට සංකූලතා හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ව්‍යාධි ස්වරූපයෙන් වර්ධනය වේ. මෙම උගුරේ රෝගයේ භයානකම ප්රතිවිපාකය වන්නේ උග්ර රූමැටික් උණයි.

සමාන ක්රියාවලියක් එන්ඩොකාඩියම්, මයෝකාඩියම් සහ පෙරිකාර්ඩියම් වල පටක විනාශ කරයි. ඊට අමතරව, කෙනෙකුට නිදන්ගත රූමැටික් ආබාධයක් වර්ධනය වීම නිරීක්ෂණය කළ හැකිය, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස අත්පත් කර ගත් අවයව දෝෂයක් ඇති වන අතර එය සමස්ත කපාට උපකරණයේ ක්‍රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් කිරීමට හේතු වේ. ඇන්ජිනා නිසා ඇතිවන තවත් අහිතකර සාධකයක් වන්නේ ගිනි අවුලුවන ස්වභාවයේ ප්රධාන ඉන්ද්රියයට මයෝකාඩයිටිස් හෝ මාංශ පේශි හානි වීමයි. මෙම තත්වය හෘදයේ සියලුම ක්රියාකාරී ලක්ෂණ අසාර්ථක වීමට හේතු වේ. Myocardial dystrophy ද tonsillogenic වර්ගයේ උගුර රෝග සංකූලතා වර්ගයක් ලෙස සැලකේ.

උණ ඇති කරන ඕනෑම රෝගයක් බැරෑරුම් ලෙස ගැනීම වැදගත්ය. විශේෂයෙන්ම හෘදයේ වේදනාව සහ උණ ඇති වුවහොත්, සංකූලතා වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා රෝග විනිශ්චය සහ නිසි චිකිත්සාව අවශ්ය වේ. ප්‍රධාන ඉන්ද්‍රියයේ ගැටළු වලට හේතුව හයිපර්මෙමියාවේ පමණක් නොව, එවැනි ආබාධයක් ප්‍රතිවිපාකයක් වන අතර ප්‍රකෝපකාරී සාධකයක් නොවන හෘද ව්‍යාධි ඇති බැවින්. හෘද වාහිනී පද්ධතියේ බොහෝ රෝග සමඟ, ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමක් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ, සමහර අය සීතල රෝග ලක්ෂණයක් ලෙස වැරදියට වටහා ගනී. මෙම කාරණය දරුවා ගැන සැලකිලිමත් වන්නේ නම්, ස්වයං ඖෂධය පිළිගත නොහැකි ය, විශේෂඥයෙකු පමණක් චිකිත්සාවෙහි නිරත විය යුතුය.

තාපය තුළ හදවතේ වේදනාව පිළිබඳ විස්තරය වෙනස් විය හැක; අධික උෂ්ණත්වය නිසා ඇතිවන ප්රධාන ඉන්ද්රිය මත පැටවීම ආබාධ අවුස්සයි. ශරීරය රෝගයට ගොදුරු වූ ආකාරය සහ සියලු පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වයේ එවැනි ආබාධයකට මුහුණ දුන් ආකාරය මත පදනම්ව, හෘද ප්රදේශයේ වේදනාව පෙනේ. බොහෝ විට එවැනි අප්රසන්න අවස්ථාවන් ටායිචාර්ඩියා සමඟ සම්බන්ධ වේ වේගවත් හෘද ස්පන්දන වේගය, සමහර විට කෙටි කාලයක් සඳහා නිරීක්ෂණය කරනු ලබන අතර අනතුරක් සිදු නොවේ. ව්යාධිවේදය බරපතල වන විට, sternum හි අසහනය පුද්ගලයෙකුගේ නිරන්තර සහකාරියක් බවට පත් වන අතර දීප්තිමත් හා උග්ර විය හැක.

හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩිවීම අධි රුධිර පීඩනය සඳහා සාමාන්ය ප්රතිචාරයකි, නමුත් මෙම ක්රියාවලිය පාලනය කිරීම වැදගත් වේ. මෙම දර්ශකයේ ශක්තිමත් වැඩිවීමක් බරපතල ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය. උණ නොමැතිව ඇතිවන සීතල තුළ ටායිචාර්ඩියා ශරීරයේ බරපතල ගැටළු පෙන්නුම් කරන බැවින්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ.

විවිධ වයස්වල පුද්ගලයින් සඳහා ස්පන්දන අනුපාත:

අංශක 1 කින් පවා උෂ්ණත්වය වැඩිවීම වැඩිහිටියෙකු සඳහා ඉන්ද්‍රියයේ සාමාන්‍ය හැකිලීමේ වේගය 8-10 කින් සහ දරුවෙකු සඳහා බීට් 11-15 කින් වැඩි වන බැවින් හෘද ප්‍රදේශයේ උණ සහ වේදනාව සම්බන්ධ විය හැකිය. එහි ප්‍රති, ලයක් වශයෙන්, අංශක 38 ට වඩා සහ අංශක 40 දක්වා අධි රුධිර පීඩනය සමඟ, හෘද ස්පන්දනය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වන අතර, උෂ්ණත්වමානයේ කියවීම් දැනටමත් ස්ථාවර වී ඇති විට පවා මෙය පපුවේ අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය.

හෘද රෝග සහ උණ

හෘද ව්‍යාධි වලින් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුගේ ඉහළ සහ අඩු උෂ්ණත්වය සංකූලතා වර්ධනය වීමේ ලකුණක් විය හැකිය. එවැනි රෝගීන් මෙම දත්ත හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. තාපය වැඩි වීම ටායිචාර්ඩියා ඇති කරන බැවින්, මෙය ප්රධාන ඉන්ද්රියයේ තත්ත්වය සහ ක්රියාකාරීත්වයට හොඳම බලපෑමක් ඇති නොකරන අතර, මෙම ප්රදේශයේ රෝග ඇතිවීමේ දී, තත්වය අතිශයින් දුෂ්කර විය හැකිය. hyperemia සමග මෙම ප්රදේශයේ ගැටළු පෙන්නුම් කරන රෝග ලක්ෂණ ඇත.

සංඥා:

• හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව, හුස්ම හිරවීම. මෙම ප්රකාශනය මෘදු ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයේ පසුබිමට එරෙහිව පවා සිදු විය හැක.
• සන්ධිවල වේදනාකාරී සංවේදනය. සමාන රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට උණ සමඟ ඇති වන නමුත් රූමැටික් තුවාල වල ලක්ෂණයකි.
• කැස්ස. හෘද ස්වභාවයේ මෙම රෝග ලක්ෂණය සීතල ප්රකාශනයන්ගෙන් වෙන්කර හඳුනා ගැනීමට අපහසුය. හෘද වර්ගයේ කැස්සක් දිගු වන අතර, බොරු ස්ථානයක නරක අතට හැරෙන අතර, පුද්ගලයෙකු වාඩි වූ වහාම, කැස්සෙහි තීව්රතාවය අඩු වේ. සාමාන්‍යයෙන් ස්පුටම් නොමැත, නමුත් ක්‍රමයෙන් එය මුදා හැරිය හැක, සමහර විට ලේ ඉරි සමඟ මිශ්‍ර වේ.
• රුධිර පීඩනය වැඩි වීම, ස්පන්දනය ද වැඩි වේ.
• sternum ප්රදේශයේ වේදනාකාරී සංවේදීතාවන්, වෙනස් ස්වභාවයක්, බොහෝ විට ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් සහ පිටුපසින් විකිරණය වේ.

ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය අංශක 37 ක් පමණ වන අතර ඔබේ හදවත රිදෙනවා නම්, මෙය දැනටමත් හෘද රෝග හඳුනාගෙන ඇති අය විශේෂයෙන් කරදර විය යුතුය.

භයානක රෝග මොනවාද:

ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යන විට, හදවතට විශාල ශක්තියක් අහිමි වේ, එය වේගයෙන් පහර දීමට පටන් ගනී, එය ස්ටර්නම් හි වේදනාව ඇති කරයි. හෘදයාබාධ ඇති බව පෙන්නුම් කරන රෝග ලක්ෂණ නොමැති නම්, වෛද්යවරුන් යටින් පවතින රෝගයට ප්රතිකාර කරයි.

කුමක් කරන්න ද?

Tachycardia තුළ උෂ්ණත්වය ශරීරයේ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලියක් පවතින බව පෙන්නුම් කරයි. ARVI පාඨමාලාවේ දී ප්රධාන ඉන්ද්රියයේ පහර වැඩි කිරීමට දායක වන සාධක කිහිපයක් තිබේ.

• සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් කරයි, මෙය මෙම දෙපාර්තමේන්තුවේ සංවේදීතාව වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර එමඟින් ස්නායු ආවේගයන් නිෂ්පාදනය වන අතර එම නිසා හෘද ස්පන්දනය වැඩි වේ.
• ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා සහ ශ්වසන ආසාදන සමඟ, ප්රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇත, මෙම පද්ධතිය තවදුරටත් වෛරස් හා අනෙකුත් බැක්ටීරියා වලට සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිරෝධය දැක්විය නොහැක. මෙම ව්යාධිජනක මූලද්රව්ය සමහරක් ශරීරය තුළට විනිවිද යන අතර, හදවත ඇතුළු එහි විවිධ ප්රදේශ වල ක්රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් කරයි.
• සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඕනෑම නිදන්ගත රෝග උග්‍රවීමට හේතු වන බව කවුරුත් දනිති, මෙය හෘද රෝග සඳහා ද අදාළ වේ. එවැනි වෛරස් කාරකයන් හෘදයාබාධ ඇතිවීම මෙන්ම හෘදයාබාධ ඇතිවීමටද හේතු විය හැක.

ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ බරපතල සංකූලතා ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා ඔබේ ශරීරයට උපරිම උපකාර කිරීම සඳහා වෛද්යවරයාගේ සියලු උපදෙස් අනුගමනය කිරීම මෙම දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදයේදී වැදගත් වේ.

ක්‍රියා:

1. පළතුරු බීම, තේ, කොම්පෝට් ආකාරයෙන් ජලය සහ විවිධ බීම වර්ග බොහොමයක් බොන්න. මෙය පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වේගවත් කරන අතර ප්රකෘතිමත් වීම වේගවත් වනු ඇත.
2. ඇඳ විවේකය පවත්වා ගන්න, මෙය අවශ්ය වේ.
3. සියලුම නිර්දේශිත ඖෂධ ගන්න.
4. දුම්පානය නතර කර මත්පැන් අත්හරින්න.
5. රෝගියා උණුසුම් හා දහඩිය ගොඩක් වුවද, දිනකට කිහිප වතාවක් කාමරයේ වාතාශ්රය කරන්න.
6. රෝගියාගේ ආහාර වේලෙන් මේද, කුළුබඩු සහිත ආහාර මෙන්ම කැෆේන් අඩංගු බීම ඉවත් කරන්න.
7. නිසි විවේකයක් සහ නින්දක් ලබා ගන්න.

රෝගියාට හෘද වේදනාවක් තිබේ නම්, ඉන්ද්‍රියයේ වේගවත් රිද්මයක් සහ අධි රුධිර පීඩනය සටහන් වේ නම්, ප්‍රතිකාර ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද යන්න වෛද්‍යවරයා විසින් තීරණය කළ යුතුය. රීතියක් ලෙස, රෝගියෙකු සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේ පළමු අදියර වන්නේ ප්රධාන රෝගාබාධ සඳහා ඖෂධ නිර්දේශ කිරීම, එනම්, සීතල ආසාදනයකි. මෙම ව්යාධිවේදය ඉවත් කිරීමෙන් හෘද රෝග ද පහව යනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට රෝගියාට හෘදයේ අසාමාන්‍යතා සම්බන්ධයෙන් උපකාර අවශ්‍ය වේ, මෙම අවස්ථාවේ දී ප්‍රවේශමෙන් රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර නිවැරදි කිරීම අවශ්‍ය වේ.

බොහෝ විට නිර්දේශිත ඖෂධ:

• ආසාදන හා වෛරස් ක්ෂුද්ර ජීවීන් සමඟ සටන් කරන ප්රතිවෛරස් ඖෂධ. "Amiksin", "Amizon", "Arbidol".
• උෂ්ණත්ව දර්ශක ස්ථාවර කිරීමට සහ ව්යාධිජනක මූලද්රව්ය විනාශ කිරීමට අවශ්ය ඇන්ටිපයිරෙටික්ස්. "මිලිස්තාන්", "ඉබුප්රොෆෙන්", "පැරසිටමෝල්".
• බීටා අවහිර කරන ඖෂධ. මෙම ඖෂධ ශරීරය මත ආතති හෝමෝනවල බලපෑම අඩු කරයි. "Metoprolol", "Acebutalol".
• හෘද ග්ලයිකෝසයිඩ්. "Cordarone", "Sotahexal".
• Vasoconstrictor ඖෂධ. "Naphazoline", "Tetrizoline", "Phenylephrine".
• රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන ප්රතිඔක්සිකාරක. "Preductal", "මෙක්සිකෝව".

අඩු ප්රතිශක්තිය ඕනෑම රෝගයක කාලසීමාව හා තීව්රතාවයට බලපෑ හැකිය, එබැවින් එය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා සැලකිලිමත් විය යුතුය. විටමින් සංකීර්ණ ගැනීම මෙම ක්රියාවලිය වේගවත් කරනු ඇත.

සීතල තුළ හෘද වේදනාව, උණ සහ ටායිචාර්ඩියා වහාම ඔබේ වෛද්යවරයා වෙත වාර්තා කළ යුතු භයානක රෝග ලක්ෂණ වේ. අද එවැනි රෝගීන්ට ඉක්මනින් උපකාර කිරීමට ක්රම තිබේ වෛද්ය උපදෙස් සහ කාලෝචිත ලෙස ප්රතිකාර කිරීම වැදගත් වේ.

උණුසුම් දින ආරම්භයත් සමඟ හදවත වේගයෙන් ගැහෙන්නට පටන් ගනී. ඒ අතරම, මුදු මොළොක් හැඟීම් හදවත වෙව්ලීමේ ප්රධාන හේතුව නොවේ. ගිම්හානයේදී, "ගිනි අවුලුවන එන්ජිම" "ඉන්ධන" හි උග්‍ර හිඟයක් අත්විඳියි: ඇස්ෆල්ට්, පිටාර වායූන් සහ දුමාරයෙන් පිටවන දුම්, ඔක්සිජන් මාදිලියේ නිදන්ගත හිඟයක් තුළ ශරීරයට වැඩ කිරීමට බල කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ හෘද වාහිනී පද්ධතියට අමතර ආතතියක් ලැබෙන බවයි. තාප පරීක්ෂණය අනාරක්ෂිත වන්නේ කාටද? හැකි තාක් කල් ඔබේ හදවත නිරෝගීව තබා ගන්නේ කෙසේද? එය කැමති සහ අකමැති ආහාර මොනවාද? මානසික කම්පන සහ අත්දැකීම් වලින් ඔබට අසනීප විය හැකිද? මෙම ලිපියෙන් අපි මෙම සහ වෙනත් ප්රශ්න සලකා බලමු.

1. තාපය හදවතේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපාන්නේ කෙසේද?
ජානමය වශයෙන්, අපි +25 ° C දක්වා මෘදු ගිම්හාන උෂ්ණත්වයට අනුවර්තනය වී ඇත, එබැවින් අපගේ උෂ්ණත්වමානවල රසදිය තීරු අද (පෘථිවියේ දේශගුණික උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමේ ප්රතිඵලය) ඉහළ යා හැකි වාර්තාගත මට්ටම් හෘද වාහිනී පද්ධතිය සඳහා නිෂ්ඵල නොවේ. අධික උෂ්ණත්වයකදී, දුර්වල හදවත් ඇති පුද්ගලයින්ගේ හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම, රුධිර පීඩනය වැඩි වීම, පර්යන්ත රුධිර වාහිනී පුළුල් වීම, කකුල් ඉදිමීම සහ රුධිර කැටි ගැසීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වේ. හදිසි උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් සෞඛ්යයට විශේෂයෙන් හානිකර වේ. මුලදී, හදවතේ වැඩ ශරීරයේ සංචිත බලවේග මගින් උපකාර කරනු ලැබේ, නමුත් ඒවා අසීමිත නොවේ. එමනිසා, දිගුකාලීන තාප ප්රහාරයක් දුර්වල හදවතක් ඇති පුද්ගලයින්ගේ යහපැවැත්ම නරක අතට හැරිය හැකි අතර කාලගුණික සංවේදීතාව වැඩි වේ.

2. හෘද රෝග මානව වර්ගයාගේ ශක්තිමත් භාගයේ කොටස බව විශ්වාස කෙරේ.
මේක ඇත්තක්ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, කිරීටක හෘද රෝග සහ අධි රුධිර පීඩනය වයස අවුරුදු හතළිහට අඩු පිරිමින් අතර බහුලව දක්නට ලැබේ. දැනට, කාන්තාවන්ට බලගතු ආරක්ෂිත සාධකයක් ඇත - ලිංගික හෝමෝන estrogens, රුධිර නාල වල ස්වරය සහ සාමාන්ය කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පවත්වා ගෙන යයි. නමුත් ආර්තවහරණය පැමිණේ, රුධිරයේ එස්ටජන් අන්තර්ගතය අඩු වන අතර, හෘද රෝග වල වාර ගණන අනුව, සංවේදී කාන්තාවන්ගේ හදවත් ඉක්මනින් පිරිමින්ගේ හදවතට හසු වේ. වයස අවුරුදු 59 වන විට ස්ත්‍රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයේම හෘද ස්පන්දන වේගය ආසන්න වශයෙන් සමාන වන අතර වයස අවුරුදු 60 වන විට කාන්තාවන් නායකයින් බවට පත්වේ. කෙසේ වෙතත්, "නම්" එකක් තිබේ. කාන්තාවක් දිනකට සිගරට් 20 කට වඩා දුම් පානය කරන්නේ නම්, කිසිදු හෝමෝනයක් ඇයව බේරා නොගන්නා අතර, තරුණ වයසේදී හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම පිරිමියෙකුට සමාන වේ. රුධිර පීඩනය 120/80 mm Hg ඇති පුද්ගලයින් තුළ. කලාව. දිගු කලක් ජීවත් වන අය අතරට එක්වීමට සෑම අවස්ථාවක්ම තිබේ.

3. කාන්තාවක් තුළ හෘදයාබාධ ඇති විය හැක්කේ කුමක් ද?
නිදසුනක් වශයෙන්, මේද පරිවෘත්තීය දුර්වල වීම සහ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි වීම. සෛල සෑදීම සඳහා අපගේ ශරීරය භාවිතා කරන මෙම ද්‍රව්‍යයේ අතිරික්තය කාලයත් සමඟ රුධිර නාල වල බිත්ති මත සමරු ඵලක ආකාරයෙන් තැන්පත් වීමට පටන් ගනී. යාත්රා ඔවුන්ගේ ප්රත්යාස්ථතාව සහ ශක්තිය නැති වී යයි, අවයව හා පටක වලට රුධිර සැපයුම පිරිහී, ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය වේ. ධමනි සිහින් වීමෙහි සහචරයින් වන්නේ නිකොටින්, මධ්යසාර, මේද ආහාර, ශාරීරික අක්රියතාව සහ ආර්තවහරණය: එහි ආරම්භයත් සමග, රෝගය විශේෂයෙන් ඉක්මනින් වර්ධනය වීමට පටන් ගනියි.

4. කෝපි හදවතට අහිතකර ලෙස බලපාන බව ඇත්තද?
බොහෝ පර්යේෂණවලින් පසුව, ඇමරිකානු විද්යාඥයින් ඔප්පු කර ඇත්තේ දිනකට ප්රබෝධවත් බීම කෝප්ප 1-3 ක් හෘදයේ ක්රියාකාරිත්වයට බාධා නොකරන බවයි. කෙසේ වෙතත්, කැෆේන් ශරීරයෙන් පොටෑසියම් සෝදා හරින බව මතක තබා ගත යුතුය, එබැවින් කෝපි ලෝලීන් ඔවුන්ගේ මෙනුවේ බේක් කළ අර්තාපල්, ගෘහ චීස්, වියළි ඇප්රිකොට් ඇට සහ කිවි ඇතුළත් කළ යුතුය, එහි දෛනික විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක මාත්‍රාවක් අඩංගු වේ.

5. සාමාන්ය ලෙස සලකනු ලබන රුධිර පීඩනය කුමක්ද?
රුධිර පීඩනය 120/80 mm Hg ඇති පුද්ගලයින් තුළ. කලාව. (ඒවා normotonics ලෙස හැඳින්වේ) සියවස් සපිරුණු අයගේ ශ්‍රේණිවලට සම්බන්ධ වීමට සෑම අවස්ථාවක්ම තිබේ. මාර්ගය වන විට, ඔවුන් බොහෝ විට අඩුවෙන් අසනීප වේ. සාමාන්‍යයේ ඉහළ සීමාව 130/85 mm Hg වේ. කලාව. රුධිර පීඩනය 140/90 mmHg ලෙස සැලකේ. කලාව.

6. ඔබට අඩු රුධිර පීඩනය වැඩි කළ හැක්කේ කෙසේද?
බොහෝ විට, බිඳෙනසුලු, කුඩා කාන්තාවන් අධි රුධිර පීඩනයට ගොදුරු වේ. ඔවුන්ගේ රුධිර පීඩනය 90/60 mmHg තුළ පවතී. කලාව., නමුත් ඒ සමඟම ඔවුන්ට මහත් සතුටක් දැනේ! කාලගුණික විපර්යාස හේතුවෙන් සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකුගේ රුධිර පීඩනය තියුනු ලෙස පහත වැටී ඇත්නම්, එය වැඩි කිරීම සඳහා, ඔබට චොකලට් කෑල්ලක් අනුභව කළ හැකිය, ශක්තිමත් පැණිරස තේ හෝ කෝපි පානය කළ හැකිය, නැතහොත් කැෆේන් (citramon හෝ citrapak) අඩංගු ඕනෑම ටැබ්ලට් එකක් ගන්න. සමහර විට දිගු වේලාවක් සිටගෙන සිටීම නිසා පීඩනය අඩු වේ. ඒ සමගම, මොළයට රුධිර ප්රවාහය අඩු වන අතර, අර්ධ ක්ලාන්ත තත්වයක් ඇති වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, පුද්ගලයා වාඩි වී සිටිය යුතු අතර ගුවන් ප්රවේශය සැපයිය යුතුය. සියලුම අවයව හා පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරී ලක්ෂ්‍ය ඒවා මත ප්‍රක්ෂේපණය කර ඇති බැවින් කන් වල සැහැල්ලු සම්බාහනය තත්වය වැඩි දියුණු කරයි.

7. සෞඛ්යයට භයානක ලෙස සලකනු ලබන පීඩනය කුමක්ද?
ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය අනතුරුදායක පීඩන සීමාව 140/90 mmHg දක්වා අඩු කර ඇත. කලාව. මෙය හෘදයේ සහ මොළයේ භාජන දුක් විඳින ඊනියා මෘදු අධි රුධිර පීඩනයේ තත්වයකි. අධි රුධිර පීඩනය අනාරක්ෂිත ය: අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින්ට කිරීටක හෘද රෝග සහ හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව 3-4 ගුණයකින් වැඩි වන අතර ආඝාතය වර්ධනය වීමට 7 ගුණයකින් වැඩි වේ.

8. අධි රුධිර පීඩනය තරුණ වූයේ ඇයි?
පළමුවෙන්ම, අපගේ සහෝදර පුරවැසියන්ගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ජීවන රටාව නිසා. වැදගත් අවදානම් සාධකයක් වන්නේ පාලනයකින් තොරව ලුණු පරිභෝජනයයි. එහි දෛනික මාත්‍රාව ග්‍රෑම් පහක් හෝ හයක් නොඉක්මවිය යුතු බව ඔප්පු වී ඇත. දුර්වල පෝෂණය, උදාසීන ජීවන රටාව, අතිරේක පවුම්, දුම්පානය සහ ආතතිය රෝගය පුනර්ජීවනය කිරීමට දායක වේ. අපේ රටේ, ධමනි අධි රුධිර පීඩනය මිනිසුන්ගෙන් 20-25% ක් පීඩා කරයි, යුක්රේනයේ සෑම පස්වන පුද්ගලයෙක්ම අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙනවා.

9. ඇල්කොහොල් හදවතේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපාන්නේ නැති ප්‍රමාණයන් මොනවාද?
නිරපේක්ෂ මත්පැන් පානය කරන්නන් සහ මත්පැන් පානය කරන්නන් පරීක්ෂා කිරීමෙන් පසු වෛද්‍යවරු නිගමනය කළහ: කණ්ඩායම් දෙකෙහිම හෘද වාහිනී සංකූලතා ප්‍රතිශතය මධ්‍යස්ථව පානය කරන පුද්ගලයින්ට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි ය. ඊට අමතරව, සෑම දිනකම රතු වයින් වීදුරුවක් හෝ ස්ප්‍රීතු මිලි ලීටර් 50 ක් දක්වා පානය කරන වයස අවුරුදු 55 ට වැඩි හෘද රෝගීන්ට මහත් සතුටක් දැනෙන අතර වයෝවෘද්ධ ඩිමෙන්ශියාව සහ පාකින්සන් රෝගයෙන් පීඩා විඳීමට ඇති ඉඩකඩ අඩු බව පෙනී ගියේය.

10. හෘද ස්පන්දන බාධාව සාමාන්‍ය වැඩ කරන මොහොතකි, නමුත් එය භයානක වන්නේ කුමන තත්වයන් යටතේද?
ඔබේ හෘද ස්පන්දන වේගය මනෝභාවයේ හෝ කාලගුණයේ වෙනස්වීම් මත රඳා පවතී, ඔබ බඩගිනි හෝ පිරී තිබේද, ඔබ උදේ කෝපි හෝ ශක්තිමත් තේ පානය කළද, හෝ ඔබ ඖෂධ ගත්තාද යන්න. චිත්තවේගීය නොසන්සුන්තාවයෙන් හෝ කැෆේන් මාත්‍රාවකින් පසු හෘද රිද්මයේ ඉඳහිට ඇතිවන බාධා බරපතල ගැටළු ඇති නොකරයි. නමුත් කිසිදු පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව arrhythmia හටගන්නේ නම් සහ අපහසුතාවයේ හැඟීමක් ඇති කරයි නම්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම හෘද රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු සමඟ හමුවීමක් කළ යුතුය. අරිතිමියාවේ ප්‍රධාන අන්තරාය වන්නේ සියලුම අවයව හා පද්ධති වෙත රුධිරය හා ඔක්සිජන් ලබා දීම කඩාකප්පල් වීමයි.

11. උණුසුම් සමයේදී හදවතේ බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?
පරිභෝජනය කරන ආහාර ප්රමාණය සීමා කිරීම, අඩු මස්, පළතුරු සහ එළවළු ආහාරයට ගැනීම යෝග්ය වේ. දිනකට දියර ලීටර් 2-2.5 ක් පමණ පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලබන අතර ස්වාභාවික යුෂ වලට මනාප ලබා දෙන්න. ඉඟුරු මූල භාවිතා කරන්න - එය රුධිරය හොඳින් තුනී කරයි, එබැවින් රුධිරයේ ඔක්සිජන් හුවමාරුව වැඩි දියුණු වේ.

12. සැහැල්ලු සිගරට් සාමාන්‍ය සිගරට් වලට වඩා අඩු හානිකර බව ඇත්තද?
නැහැ, මේක බොරුවක්. සැහැල්ලු සිගරට් වල මුඛය බොහෝ කුඩා සිදුරු වලින් සිදුරු කර ඇති අතර එමඟින් දුම් පානය කරන්නා ඒවා ආශ්වාස කිරීමට පෙර හානිකර තාර වාෂ්ප විය යුතුය. නමුත් දුම්පානය අතරතුර, මෙම සිදුරු ඔබේ ඇඟිලිවලින් වසා ඇති අතර, සැහැල්ලු සිගරට් සාමාන්ය එකක් බවට පත්වේ! මීට අමතරව, කලින් ශක්තිමත් සිගරට් වලට කැමති පුද්ගලයෙකු නිකොටින් මාත්රාවකට හුරුවී ඇත. එය පිරිමසා ගැනීමට ඔහු වැඩිපුර සිගරට් බොනවා. කෙසේ වෙතත්, හදවතට සැබෑ හානියක් සිදු කරන්නේ නිකොටින් නොව, හිමොග්ලොබින් බන්ධනය කරන CO - කාබන් මොනොක්සයිඩ් ය. මේ නිසා, ඔක්සිජන් ප්රමාණවත් නොවීම හෘද පේශි වෙත ළඟා වේ.

13. සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් මේ දිනවල විලාසිතා වේ. ඇත්තටම අපේ රටේ දුම් නොබොන කාන්තාවන් ප්‍රමාණය අඩු වී නැත්තේ මේ නිසාද?
අද සංවර්ධිත රටවල දුම් පානය නොකිරීම විලාසිතාවක් වන අතර සංවර්ධනය වෙමින් පවතින රටවල දුම්පානය ජනප්‍රිය වෙමින් පවතී. අවාසනාවකට, යුක්රේනයේ සෑම පස්වන කාන්තාවක්ම දුම් පානය කරන අතර, වයස අවුරුදු 20 ත් 29 ත් අතර සෑම දෙවන කාන්තාවක්ම පාහේ දුම් පානය කරයි. ඒ සමගම, දිනකට මුළු පැකේජයක්ම "ඉගිලී යයි"! ඉතින් මේ ව්‍යසනයේ ව්‍යාප්තිය අනුව අපි තුන්වන ලෝකයේ රටක් ලෙස සැලකීමට වැඩි ඉඩක් තිබෙනවා. වෙනත් දුක්ඛිත සංඛ්‍යා තිබේ: පවුලක පියා දුම්කොළවලට පාර්ශවීය නම්, 50% ක්ම දරුවා නිකොටින් වලට ඇබ්බැහි වේ. දෙමව්පියන් දෙදෙනාම දුම් පානය කිරීම 100% ක්ම පාහේ දරුවන් සිගරට් දුම් පානය කිරීමට පටන් ගන්නා බව සහතික කරයි!

14. මෙන්තෝල් සිගරට් හදවතට විශේෂයෙන් හානිකර බව ඇත්තද?
ඒක ඇත්තක්ද. මෙන්තෝල් වලට හෘද වාහිනී ප්‍රත්‍යාවර්ත කිරීමේ හැකියාව ඇති අතර කිසිදු හේතුවක් නොමැතිව ඒවා කුපිත කිරීම අනාරක්ෂිත ය.

15. උපත් පාලන පෙති ගැන හදවත "හිතන්නේ" කුමක්ද?
නවීන ප්රතිංධිසරාේධක හෝමෝනවල මෘදු මාත්රාවක් අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, වසර පහක් සඳහා ඒවා ගැනීමෙන් හෘද රෝග වර්ධනය වීමේ අවදානම දෙගුණයක් බවට විශ්වාස කෙරේ. ඥාතීන් හෘද වාහිනී රෝග, thrombophlebitis සහ varicose නහර වලින් පෙළෙන කාන්තාවන් විසින් උපත් පාලන පෙති පරිස්සමෙන් භාවිතා කළ යුතුය.

16. උදාසීන ජීවන රටාවක් හදවතේ ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපාන්නේ කෙසේද?
සංඛ්යා ලේඛනවලට අනුව, නාගරික පදිංචිකරුවන්ගෙන් 70% ක් සියලුම අවයව හා පද්ධතිවල සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සඳහා අවශ්ය අවම ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සිදු නොකරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, අතිරික්ත කැලරි මේදය ආකාරයෙන් සමට යටින් තැන්පත් වී ලිපිඩ පරිවෘත්තීය ආබාධවලට තුඩු දෙයි. ප්රතිවිපාක සඳහා අදහස් දැක්වීමක් අවශ්ය නොවේ. සෑම දිනකම (හෝ වඩා හොඳ, සෑම දිනකම) මිනිත්තු 30 ක වේගයෙන් ඇවිදීම ඔබ රීතියක් බවට පත් කළ යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට ධාවන සපත්තු සහ ඕනෑම ක්රීඩා ඇඳුමක් පමණක් අවශ්ය වේ. ජෝගිං හෘදය සහ රුධිර වාහිනී නාද කරන අතර ධාවනයට වඩා ඵලදායී ලෙස අතිරික්ත බර සමඟ සටන් කරයි. Aerobics, ව්යායාම උපකරණ සහ පිහිනීම ගැන අමතක නොකරන්න.

17. නාරිවේද හා හෘද වාහිනී රෝග අතර සම්බන්ධයක් තිබේද?
හෘද රෝග ආරම්භ වන්නේ රුධිර නාල වල බිත්ති මත කොලෙස්ටරෝල් තැන්පතු වලින් පමණක් නොව, ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්ගෙන් ද වේ. ශරීරයේ ආසාදනය පැවතීම ප්‍රතිශක්තිය අඩු කරයි, එයින් අදහස් කරන්නේ දැනටමත් අවදානමට ලක්ව ඇති හදවත වඩාත් අවදානමට ලක්වන බවයි. ක්ලැමීඩියා රෝගයෙන් පෙළෙන කාන්තාවන්ට කිරීටක හෘද රෝග ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව වැඩි බව විශ්වාස කෙරේ.

18. චිත්තවේගීය අත්දැකීම් වලින් හදවත රිදවිය හැකිද?
සමහර විට. ආතති සහගත තත්වයක් තුළ, ඇඩ්‍රිනලින් මුදා හරින අතර එය හෘද වාහිනී වල කැක්කුම ඇති කරයි. ඒ සමගම, පීඩනය බොහෝ විට පැනීම, හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වන අතර, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, හෘද ප්රදේශය තුළ වේදනාව පෙනේ. නිදන්ගත ආතතිය සමඟ, සංවේදනයන් තරමක් වෙනස් ය: වරින් වර පපුව මිරිකන බවක් දැනේ, වාතය නොමැතිකම දැනේ, සහ අරිතිමියාව ඇති වේ. ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ඔබ ක්රියාශීලීව ගමන් කළ යුතුය, 20-30 push-ups හෝ squats කරන්න, සහ ස්ථානයේ ධාවනය කරන්න. ක්රියාකාරී මාංශ පේශි වැඩ කිරීමෙන් ඉක්මනින් විනාශ වන ඇඩ්රිනලින් මගින් අප්රසන්න හැඟීම් ඇති වේ.

19.හෘද පෙදෙසේ වේදනාව ඇති විය හැක්කේ කුමක් ද?
පළමුව, කොඳු ඇට පෙළේ සහ මාංශ පේශි පද්ධතියේ රෝග: ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස්, ස්කොලියෝසිස්, නියුරල්ජියා, මයිල්ජියා. රීතියක් ලෙස, එවැනි වේදනාවක් නැමීම, හැරීම, කැස්ස හෝ කිවිසුම් යාමේදී පෙනේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබට සෑම විටම අසහනය අවම වන ස්ථානයක් ගත හැකිය. දෙවනුව, නිදන්ගත කාංසාවන්, බිය සහ කරදර හේතුවෙන් කාන්තාවකගේ හදවත බොහෝ විට ඇඹරීම, තද කිරීම සහ හැකිලීම. මෙම අවස්ථාවේ දී, වාතය නොමැතිකම, පුද්ගලයාට ගැඹුරු හුස්මක් ගත නොහැක, හදවත කැටි කිරීම හෝ, අනෙක් අතට, වේගයෙන් පහර දෙයි. සාමාන්යයෙන් "ස්නායු වලින්" වේදනාව නයිට්රොග්ලිසරින් ගැනීමෙන් පසුව පවා අඩු නොවේ. සමහර විට හර්නියා හර්නියා හේතුවෙන් හදවතේ දැවෙන සංවේදීතාවයක් ඇති වේ. එවැනි මනඃකල්පිත හෘද වේදනාවන් පැහැදිලි කිරීම සරල ය: පපුවේ, සියලු අවයව සමීපව පිහිටා ඇති අතර, එක් ස්ථානයක සිට කරදරයේ සංඥා ඉක්මනින් අන් අයට පැතිරෙයි.

20. ආදරය නොමැතිකම නිසා ඔබේ හදවත රිදවිය හැකිද?
බොහෝ විට තනිකඩ හෝ අවාසනාවන්ත විවාහක කාන්තාවන් “ආදරය නොමැතිකමේ රෝගයෙන්” ශාරීරිකව පීඩා විඳිති. එය හෘද කලාපයේ වේදනාව, වේගවත් හෘද ස්පන්දනය, වාතය නොමැතිකම සහ කාංසාව වැනි හැඟීමක් ලෙස විදහා දක්වයි. මෙම නඩුවේ හොඳම පිළියම වන්නේ කිසියම් උද්යෝගිමත් ක්රියාකාරිත්වයක ගිලී යාමයි. මනෝභාවය ඉහළ නැංවිය හැකි නම්, හෘදයාබාධවලින් 97% ක්ම පහව යයි.

21. හෘද රෝගීන්ට ආවේණික වූ චරිත ලක්ෂණ මොනවාද?
තමා කෙරෙහි වැඩි ඉල්ලීම්, චිත්තවේගීය බව, අන් අය ආධිපත්‍යය දැරීමට ඇති ආශාව. නමුත් ඒ සමඟම, එවැනි පුද්ගලයින් අන් අයගේ අදහස් මත රඳා පවතී. හෘද රෝග විශේෂඥයින්ගේ විභව රෝගීන් කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති, ආත්ම විශ්වාසයක් නොමැතිකම, අසාර්ථකත්වය සමඟ දුෂ්කර කාලයක් ඇති අතර බොහෝ විට මානසික අවපීඩනයට පත්වේ.

22. හෘද වාහිනී රෝග වර්ධනයට පරම්පරාගතභාවය බලපාන්නේද?
දෙමව්පියන්ගෙන් එක් අයෙකු අධි රුධිර පීඩනය ඇති නම්, දරුවා තුළ රෝගය වර්ධනය වීමේ අවදානම 30% දක්වා වැඩි වේ; අධි රුධිර පීඩනය පියාට සහ මවට පීඩා කරන්නේ නම්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ප්‍රවේණිකත්වය 50% දක්වා සම්භාවිතාවක් සහිත දරුවන්ට සම්ප්‍රේෂණය කළ හැකිය. හෘද වාහිනී රෝග විශේෂයෙන් බොහෝ විට මාතෘ රේඛාව හරහා සම්ප්රේෂණය වේ. කෙසේ වෙතත්, පුද්ගලයෙකු දුම් පානය නොකරන්නේ නම්, ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාවක් ගත කරන්නේ නම්, නිවැරදිව ආහාර ගන්නවා නම් සහ සුළු දේවල් නිසා මානසික අවපීඩනයට පත් නොවන්නේ නම්, පාරම්පරික සාධකය සාක්ෂාත් කරගත නොහැක.

23. ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් හදවතට බලපාන්නේ කෙසේද?
ලිංගික සංසර්ගය අතරතුර බලශක්ති වියදම ඉක්මනින් පඩිපෙළ කිහිපයක් නැගීම හෝ පැයට කිලෝමීටර 7 ක වේගයෙන් පැයක් ඇවිදීමට සමාන වේ. ඒ අතරම, සංවේදී සතුටේ උච්චතම අවස්ථාවෙහිදී පුද්ගලයෙකුගේ රුධිර පීඩනය වාර්තාගත ලෙස ඉහළ යයි - 200/130 mm Hg. කලාව.! නිරෝගී පුද්ගලයන් සඳහා, ඇඳේ ව්‍යායාම කිරීම හෘද පේශි පුහුණු කිරීමේ වර්ග වලින් එකකි. නමුත් "එන්ජිම" ක්රියා කරන්නේ නම්, ඔබ පරෙස්සම් විය යුතුය. නමුත්, සමීක්ෂණ ප්‍රතිඵලවලට අනුව, වයස අවුරුදු 40 ත් 60 ත් අතර ප්‍රබල ලිංගිකයන්ගෙන් 0.3% ක් පමණක් උග්‍ර හෘදයාබාධ ඇතිවීම ලිංගිකත්වය සමඟ සම්බන්ධ කරයි. එපමණක් නොව, මාරාන්තික රැස්වීම අසාමාන්ය පසුබිමක සිදු විය: හෝටලයක හෝ වෙනත් කෙනෙකුගේ මහල් නිවාසයක, නව තරුණ හවුල්කරුවෙකු සමඟ. රීතියක් ලෙස, ලිංගිකත්වය විශාල ආහාර වේලක් හෝ මත්පැන් පෙර විය.

24. හෘද රෝගීන් සඳහා ලිංගික උපදෙස් තිබේද?
දුර්වල හදවත් ඇති පුද්ගලයින්ට හුරුපුරුදු සහකරුවෙකු සමඟ හුරුපුරුදු අභ්යන්තරයේ උදෑසන ආදරය කිරීමට වඩා හොඳය. (නිත්‍ය පෙම්වතෙකු සමඟ ලිංගිකව එක්වීමේදී බලශක්ති පරිභෝජනය නව පෙම්වතාට වඩා දෙගුණයක් අඩු බව පෙනේ.) ඔබ ආහාර ගැනීමෙන් පැය තුනකට පෙර ලිංගික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදිය යුතුය. නයිට්රොග්ලිසරින් ගන්නා රෝගීන් මෙම ඖෂධය Viagra සමඟ ඒකාබද්ධ නොකළ යුතුය. තවත් එක් දෙයක්: හෘදයාබාධයකින් පසු සති හයක් ලිංගිකව හැසිරීම තහනම්ය.

25. හදවත "ආදරය" කරන ආහාර මොනවාද?
පළමුවෙන්ම, පොටෑසියම් බහුල ආහාර: බේක් කළ අර්තාපල්, ගෘහ චීස්, වියළි මිදි යොදයි, ඇට වර්ග, වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ සහ කෙසෙල් (ඒවායේ මැග්නීසියම් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ, ඔප්පු කරන ලද ආතති විරෝධී ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදනය). නමුත් ඊනියා මධ්යධරණී ආහාර හදවත සඳහා වඩාත් ප්රශස්ත ලෙස සැලකේ. එයට මස් සීමා කිරීම (විශේෂයෙන් රතු), තනිකරම එළවළු තෙල්, වඩාත් සුදුසු පිරිසිදු නොකළ ඔලිව් තෙල් භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ. පළතුරු සහ එළවළු විශාල සංඛ්යාවක්, මුහුදු (!) මාළු අඩු මේද වර්ග සහ මුහුදු ආහාර සඳහා මනාප ලබා දෙනු ලැබේ. මාළු තෙල් හෘද වාහිනී පද්ධතිය සඳහා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. එහි megatripolyunsaturated මේද අම්ල අඩංගු වන අතර එමඟින් රුධිර නාල වල රුධිර කැටි ගැසීම වළක්වයි.

Valocardin - ස්නායු භාවය හේතුවෙන් හදවතේ වේදනාව, වැඩි කෝපයක් ඇති ස්නායු රෝග, භීතියේ හැඟීම්, නින්ද කැළඹීම්.

Corvalol - ස්නායු රෝග, හෘද වාහිනී වල කැක්කුම, ටායිචාර්ඩියා, නින්ද නොයාම, අධි රුධිර පීඩනයේ මුල් අවධිය, බඩවැල් කැක්කුම. ස්නායු රෝග, නින්ද නොයාම, ටායිචාර්ඩියා, ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස් සහ ශාකමය-සනාල ඩිස්ටෝනියාව.

Zelenin drops - Bradycardia, ක්රියාකාරී හෘද රෝග සහ හෘද අක්රිය වීම.

Valerian tincture - ස්නායු උද්දීපනය, නින්ද නොයාම, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ස්නායු රෝගය, ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ කැක්කුම.
Validol - Angina pectoris, neuroses, hysteria, seasickness (antemetic ලෙස).
Barboval - ස්නායු රෝග, උද්දීපනය වැඩි වීම, නින්ද නොයාම, හිස්ටීරියාව, angina හි මෘදු ප්‍රහාර, අධි රුධිර පීඩනය, බඩේ කැක්කුම, සමතලා වීම.
Motherwort tincture - ස්නායු උද්දීපනය වැඩි වීම, හෘද වාහිනී ස්නායු, මුල් අදියර අධි රුධිර පීඩනය.
Hawthorn tincture - Angioneurosis, atrial fibrillation, paroxysmal tachycardia, අධි රුධිර පීඩනය.

ඔබ තවමත් මෙය කියවා නැද්ද?! ඔබ එසේ නොවිය යුතුයි ...

තාපය තුළ, හදවතේ බර වැඩි වේ, එබැවින් රෝග ඇති පුද්ගලයින් විශේෂයෙන් අවදානමට ලක් වේ. අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන්ට හෘද රෝග ඇති පුද්ගලයින්ට ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස් වර්ධනය විය හැකිය, මන්ද හදවත වැඩි කාර්යක්ෂමතාවයකින් ක්‍රියා කරයි.

උණුසුම් හදවත - සෑම කෙනෙකුටම උපදෙස්

දහවල් 12 ත් 16 ත් අතර කාලය තුළ පිටතට නොයෑමට උත්සාහ කරන්න. මෙය වළක්වා ගත නොහැකි නම්, සෙවන සහ විවේකය සොයා බලන්න.

සැහැල්ලු සෙවන සහිත ස්වභාවික රෙදිවලින් සැරසී සිටින්න.

පටු කරපටි, තද පටි සහ තද බ්ලවුස් වලින් වළකින්න.

අඩු මස් හා සත්ව මේද අනුභව කිරීමට උත්සාහ කරන්න. කිරි සහ ශාක ආහාර කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබේ ආහාර වේලට තවත් හරිතයන් හඳුන්වා දෙන්න - parsley, dill, cilantro. ටික ටික කන්න. ලුණු අත්හැරීමට උත්සාහ කරන්න.

බොන්න. නමුත් සෝඩා සහ කාර්මික kvass නොවේ - ඒවා ප්රයෝජනවත් නොවනු ඇත. ජලය, පළතුරු බීම, හරිත තේ සුදුසු ය. ශාකසාර කසාය ද හොඳයි - ටයිම්, මින්ට්, ලෙමන් බාම්, ලෙමන් සහ අයිස් එකතු කිරීමත් සමඟ.

ඔබ වෙරළේ සිටී නම්, හදිසියේ වතුරට පනින්න එපා. උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් තරුණ හා පෙනෙන සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකු තුළ පවා හෘදයාබාධයක් ඇති කළ හැකිය.

දවස පුරා ඉසින බෝතලයකින් ඔබට ඉසිය හැක. නමුත් ඇල් වතුරට වඩා ඇල්මැරුණු ජලයට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන්න. ඔබේ සම වඩාත් හොඳින් නැවුම් කරන ජලය මෙයයි.

උණුසුම් හදවත - හදවත් මිනිසුන් සඳහා ඉඟි

නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී, අතිරික්ත දියර හානිකර විය හැක. කිරීටක හෘද රෝග ඇති බවට හඳුනාගත් අය දිනකට ජලය සහ පළතුරු බීම පරිභෝජනය මිලි ලීටර් 800 දක්වා අඩු කළ යුතුය. ශරීරයේ තරල එකතැන පල්වීම රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට හේතු විය හැක. ඔබට පිපාසය ඇති නමුත් මිය නොයන්නේ නම්, කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ජලයෙන් ඔබේ මුඛය සේදීම වඩා හොඳය.

ඔබේ රුධිර පීඩන ඖෂධවල මාත්‍රාව වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය දැයි බැලීමට ඔබේ වෛද්‍යවරයා සමඟ පරීක්ෂා කරන්න, නැතහොත් විජලනය වළක්වා ගැනීම සඳහා ඩයුරටික් ප්‍රමාණය අඩු කරන්න.

අව් කණ්ණාඩි පළඳින්න. අක්ෂි මාංශ පේශිවල ආතතිය vasospasm වලට හේතු විය හැක.

එය උණුසුම් වන විට, වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ, මුද්දරප්පලම්, කෙසෙල්, අම්බෙලිෆර්, බෝංචි, වචනයෙන් කියනවා නම්, සාමාන්ය හෘද ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්ය වන පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් සමඟ සංතෘප්ත කරන එම ආහාර අනුභව කිරීමට වග බලා ගන්න.

දුම් පානය නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. නිකොටින් ඔක්සිජන් රුධිරයට ඇතුල් වීම වළක්වයි. ඒ වගේම දැන් ඔබේ හදවතට එය පහසු නැත.

ඔබ සමඟ රැගෙන යන්න no-shpu (සනාල spasm සමනය කරයි, නමුත්, අවධානය! ඒ සමගම, එය රුධිර පීඩනය අඩු කරයි), glycine (මොළයේ නියුරෝන වල ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි) සහ valocordin හෝ corvalol (ආතති රුධිර වාහිනී ලිහිල් කරයි).

ගිම්හාන නේවාසික සින්ඩ්‍රෝමය

මෑත වසරවලදී, ගිම්හාන නිවැසියන් වැඩි වැඩියෙන් රෝහල්වලට පැමිණීමට පටන් ගෙන ඇති අතර, ඔවුන්ගේ හරිතාගාරවලින් ගිලන් රථයකින් කෙලින්ම ගෙන යනු ලැබේ. එවැනි තත්වයන් යටතේ හෘදයාබාධ ඇතිවීම ඉතා දරුණු වන අතර සෑම කෙනෙකුම බේරා ගත නොහැක.

තාපය මධ්යයේ, සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයන් පවා හිරු යට වැඩ නොකළ යුතු බව මතක තබා ගන්න, මෙය සාමාන්යයෙන් හෘද රෝගීන් සඳහා දැඩි ලෙස contraindicated.

වල් නෙලීමේදී උඩු යටිකුරු වීම ඉතා නරක අදහසකි! රුධිරය හිසට ගලා යයි, පීඩනයෙහි තියුණු වැඩිවීමක් සිදුවිය හැකි අතර - හෙලෝ, ආඝාතය.

උද්යානයේ ප්රශස්ත මෙහෙයුම් ආකාරය 30/15 වේ. එනම්, ඔබ විනාඩි 30 ක් වැඩ කරන අතර 15 ක් විවේක ගන්න.

dacha ලෝකයේ කේන්ද්රය නොවන බව ඔබ මතක තබා ගත යුතු අතර, වෛද්යවරුන් ඔබට ක්ෂණිකව ලබා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. එමනිසා, රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට ඖෂධ, වැලිඩෝල්, නයිට්රොග්ලිසරින් සහ ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් ඔබට නියම කරන ලද ඖෂධ අඩංගු විය යුතු ඔබේ ප්‍රථමාධාර කට්ටලය නැවත පුරවන්න.

යමෙකුට නරකක් දැනේ නම් කුමක් කළ යුතුද?

අසනීපයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයෙකු සෙවනට ගෙන ගොස් ඔහුගේ මුහුණට සහ පපුවට වතුර ඉසිය යුතු ය. ඔබේ කරපටිය ගලවා ඔබේ පටිය හෝ ටයි පටිය ලිහිල් කරන්න. වින්දිතයා පපුවේ වේදනාව, බර හැඟීමක් හෝ "හදවත මත ගලක්" ගැන පැමිණිලි කරන්නේ නම්, ඔහුගේ දිව යට නයිට්රොග්ලිසරින් ටැබ්ලට් එකක් ලබා දී හැකි ඉක්මනින් වෛද්යවරුන් අමතන්න.

ගිම්හානයේදී හෘද වාහිනී රෝග නරක අතට හැරෙන අතර අර්බුද ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිවේ. උණුසුම් දින ආරම්භයත් සමඟම, එවැනි ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් අනිවාර්යයෙන්ම විවිධ රෝග ලක්ෂණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු අතර ඔවුන්ගේ ශරීරයට සවන් දිය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, උණුසුම් කාලගුණය තුළ ඔබ අත්විඳින තෙහෙට්ටුව පිටුපස, වඩාත් බරපතල තත්වයක් සැඟවී තිබිය හැක. “හදවත සහ උණුසුම” යන ලිපියේ මේ ගැන වැඩිදුර කියවන්න. හදවත් රෝගීන්ට නගරයේ උණුසුමෙන් බේරෙන්නේ කොහොමද”

හෘද රෝගීන් තාපය හොඳින් ඉවසා නොගැනීමට හේතුව විජලනය නිසා රුධිරය ඝන වීමයි. මෙහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, හදවත බරපතල බරක් අත්විඳින අතර, එය ධමනි හරහා ධාවනය කරයි. අවදානම් කණ්ඩායමට වයස අවුරුදු 65 ට වැඩි පුද්ගලයින් වැඩි බරක් සහ නිරන්තරයෙන් ඖෂධ ලබා ගනී.

ඔබව දැනුවත් කළ යුතු රෝග ලක්ෂණ අතර හදවතේ වේදනාව වැඩි වීම සහ මරණයට ඇති බිය, දැඩි හුස්ම හිරවීම, වාතය නොමැතිකම පිළිබඳ හැඟීම, තියුණු හිසරදය, කරකැවිල්ල සහ ඇස් ඉදිරිපිට කළු මැස්සන් සමඟ ඒකාබද්ධව සාමාන්‍ය දුර්වලතාවය ඇතුළත් වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

ඔබට අසනීප බවක් දැනේ නම් කුමක් කළ යුතුද? හෘද රෝගීන් උණුසුම සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? ඔබ ස්ටර්නම් පිටුපස දැඩි දුර්වලතාවයක් සහ වේදනාවක් අත්විඳින්නේ නම්, සුව පහසු ඉරියව්වක් ගන්න, නිදාගන්න, සහ වායුසමීකරණ යන්ත්රය සක්රිය කරන්න. ඔබේ සෞඛ්යය තවමත් නරක අතට හැරේ නම්, වහාම ප්රහාරයක් වර්ධනය වීම වළක්වා ගැනීමට උපකාර වන පෙති හෝ හෘද බිංදු ගන්න. එවිට වෛද්යවරයා අමතන්න.

ඔබ ඇන්ජිනා රෝගයෙන් පෙළෙනවා නම්, සෑම විටම එය අතේ තබා ගන්න, වඩාත් සුදුසු ඉසින ආකාරයෙන්. එය ටැබ්ලට් වලට වඩා වේගයෙන් ක්‍රියා කරනු ඇති අතර දිගු ආයු කාලයක් ද ඇත. හපමින් වතුර වීදුරුවක් පානය කිරීමෙන් ඔබට හෘද ඇස්පිරින් ගත හැකිය. ඔබ කවදා හෝ ඔබේ වෛද්‍යවරයා විසින් බීටා අවහිර කරන්නෙකු නිර්දේශ කර ඇත්නම්, මෙම ඖෂධය සැමවිටම ඔබ ළඟ තබා ගන්න.

අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් ඔවුන් සමඟ ප්රහාරයක් නැවැත්වීමට හැකියාව ඇති ඖෂධ රැගෙන යා යුතුය (උදාහරණයක් ලෙස, enalapril).

වෙනත් පුද්ගලයෙකු තුළ අල්ලා ගැනීමේ රෝග ලක්ෂණ ඔබ දුටුවහොත්, වහාම ප්‍රථමාධාර ලබා දෙන්න. වේදනාකාරී සංවේදනයන් පෙනෙන තෙක් ඇහිබැමි මත ඔබේ ඇඟිලි ඔබන්න. රෝගියාට ඔහුගේ උදරීය මාංශ පේශි දැඩි ලෙස ආතතියට පත් කරන ලෙසත්, ඔහුගේ හුස්ම අල්ලාගෙන හැකි තාක් දුරට මෙම තත්වයේ සිටීමටත් ඉල්ලා සිටින්න. මෙය උදව් නොකළහොත්, 911 අමතා, ඔහුගේ තත්වය සමනය කිරීම සඳහා පුද්ගලයා වමනය කිරීමට පොළඹවන්න.

හෘද රෝගීන් පමණක් නොව, නිරෝගී පුද්ගලයන් ද හැකි සෑම විටම ජලය පානය කළ යුතුය. එය ඉතා සීතල නොවිය යුතුය. දීප්තිමත් ඛනිජ ජලය ඇතුළු බියර්, කාබනීකෘත බීම සමඟ ජලය ආදේශ කිරීමට අවසර නැත. ලෙමන් කැබැල්ලක් විසි කිරීම හෝ රෝස උකුල් කසාය කිරීම වඩා හොඳය. උණුසුම් කාලගුණය තුළ මත්පැන් පානය කිරීමට අවසර නැත! ජලය වෙනුවට, ඔබට අංශක 30-40 ක උෂ්ණත්වයකදී දුර්වල තේ (සුදු හෝ කොළ) පානය කළ හැකිය. සීනි එකතු කිරීම අවශ්ය නොවේ, ලෙමන් කෑල්ලක්, ලෙමන් බාම් හෝ මින්ට් කොළ එකතු කිරීම වඩා හොඳය.

ගිම්හානයේදී හෘද වාහිනී රෝගවලින් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර වේලෙහි ප්රධාන වශයෙන් පලතුරු සහ එළවළු අඩංගු විය යුතුය. ඔවුන් ශරීරය තෙතමනය, මෙන්ම අත්යවශ්ය විටමින් සහ ක්ෂුද්ර මූලද්රව්ය වලින් පුරවනු ඇත. රසකැවිලි, මස් කෑම, මෙයොනීස්, බිත්තර සහ උණුසුම් කුළුබඩු සීමිත ප්රමාණවලින් පරිභෝජනය කළ යුතුය.

සෑම දිනකම හෘද රෝගීන්ට දියර ලීටර් තුනකට වඩා පානය කළ යුතු අතර, පුද්ගලයෙකුට වකුගඩු රෝගයක් තිබේ නම්, ලීටර් 1.5 ට වඩා වැඩි නොවේ. උණුසුම් දිනවල ලුණු සීමා කිරීමෙන්, මෙම නිෂ්පාදනය පටක වල රඳවා තබා ඇති අතර ඉදිමීම් ඇති වන බැවින්, අපි අපගේ හදවත් අතිරේක ආතතියෙන් නිදහස් කරමු.

වායු සමීකරණ සහ විදුලි පංකා යට දිගු වේලාවක් වාඩි වී සිටීමෙන් වළකින්න. මෙය සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, උගුරේ අමාරුව ඇති කළ හැකි අතර හෘද වාහිනී රෝගවලින් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට නියුමෝනියාව වැළඳීමේ අවදානමක් ඇත. ගිම්හානයේදී, ප්රතිශක්තිකරණය බොහෝ අය සිතන තරම් ඉහළ මට්ටමක නොසිටින අතර, ඔබ එය එවැනි පරීක්ෂණවලට ද යටත් කරනු ඇත.

ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය සිසිල් කිරීම සඳහා, සිසිල් ජලයේ පොඟවා ගත් රෙදි කඩකින් ඔබේ මුහුණ, බෙල්ල, පපුව සහ අත් පා පිස දමන්න. මින්ට් කහට ඔබේ ශරීරය පිස දමන්න, ඔබට ඔබේ පාද සඳහා සිසිල් ස්නානය කළ හැකිය.

උෂ්ණාධිකයට ගොදුරු වූ පුද්ගලයෙකුට ප්රථමාධාර ලබා දිය යුත්තේ තද පටිය සහ ඇඳුම් ලිහිල් කිරීමෙනි. විදුලි පංකාව හෝ වායුසමීකරණ යන්ත්රය සක්රිය කරන්න, ඔබේ පන්සල් සහ නළල මත තෙත් තුවායක් තබා, ඔබේ පාද සහ අත් තෙත් කරන්න. රෝගියා වඩාත් නරක අතට හැරේ නම්, දැඩි හෘද වේදනාව සහ හිසරදය ගැන පැමිණිලි කිරීම හෝ සිහිය නැති වී ඇත්නම්, වහාම වෛද්යවරයෙකු අමතන්න.

උණුසුම් කාලගුණය තුළ දිගු කලක් හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් වැළකී සිටීම හෘද රෝගීන් සඳහා යෝග්ය වේ. අවශ්‍ය ඖෂධ කට්ටලයක් සහ පානීය ජලය ඔබ සමඟ රැගෙන යන්න. හිස සෘජු හිරු එළියෙන් ආරක්ෂා කළ යුතුය. ස්වභාවික ද්රව්ය (ලිනන්, කපු) වලින් පමණක් දේවල් අඳින්න.

ඔබට හෘද රෝග සහ සනාල ගැටළු තිබේ නම්, ඔබේම සෞඛ්යය බැරෑරුම් ලෙස සලකන්න සහ ගිම්හාන මාසවලදී අවශ්ය නීති අනුගමනය කරන්න.

දැවෙන හිරු හා අධික ආර්ද්රතාවය ඔබේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු නොකරයි. එවැනි කාලගුණයක් තුළ රුධිර නාලවල සහ හෘද රෝග ඇති පුද්ගලයින්ට ජීවත් විය හැක්කේ කෙසේද? ප්රහාරයක් අවුලුවාලීම වළක්වා ගැනීමට කුමක් කළ යුතුද? අනිත් අය තමන්ව බලාගන්නේ කොහොමද?

තට්ටු කරනවා, ගහනවා

එය ඉතා උණුසුම් වන විට, සම්පූර්ණයෙන්ම සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයන් තුළ පවා, ස්පන්දනය වැඩි විය හැක, හුස්ම හිරවීම, වාතය නොමැතිකම පිළිබඳ හැඟීමක් සහ පපුවේ තද ගතිය ඇති විය හැක. මේ සියල්ල හදවතේ ආතතිය වැඩි වීමේ ප්‍රතිඵලයකි. හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග ඇති පුද්ගලයින් විශේෂයෙන් අවදානමට ලක් වේ. තාපය තුළ, අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් වඩාත් නරක අතට හැරේ. එමනිසා, ගිම්හානයේ ආරම්භයේ දී ඔවුන් තම වෛද්යවරයා සම්බන්ධ කර ගැනීම සහ වැළැක්වීමේ පරීක්ෂණයකට ලක් විය යුතුය.

උණුසුම් හා අව්ව - පුදුම දවසක්?

අධික උෂ්ණත්වය tachycardia ඇති කරයි - හදවත මැරතන් මාදිලියේ ක්රියා කරයි. මෙම තත්ත්වය කිරීටක ධමනි රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ ප්රහාරයක් වර්ධනය කිරීම සඳහා පෙලඹීමක් ඇති කරයි. එමනිසා, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ව්යාධිවේදය ඇති ඕනෑම අයෙකු 12:00 සිට 16:00 දක්වා පිටතට නොයා යුතුය. මෙය වළක්වා ගත නොහැකිද? එවිට ඔබ සිටින්නේ සෙවණැල්ලේ පමණි. සාපේක්ෂව සිසිල් ප්රදේශ සඳහා බලන්න. සෘජු හිරු එළිය ඔබේ මිතුරා නොවේ. සැහැල්ලුවෙන් හා ලිහිල්ව අඳින්න. එය සැහැල්ලු සෙවන සහිත ස්වභාවික රෙදි විය යුතුය. ඔබේ උගුර, තද කමිස සහ තද පටි මිරිකන කරපටි අත්හැරීම වටී.

"උද්යාන රෝගය"

ගිම්හාන කුටිවල ඇතිවන හෘදයාබාධ වෛද්යවරුන් හඳුන්වන්නේ මෙයයි. බෙලාරුසියානුවන්ගේ මානසිකත්වය මෙයයි: අපි විවේකය සහ තෘප්තිය සඳහා ඩැචා වෙත නොයන්නෙමු - කඩුල්ලක වැතිරීමට, මල් සහ සාමාන්‍ය භූ දර්ශනය අගය කිරීමට, ඉලක්කය වෙනස් ය - අස්වැන්න සඳහා උමතු සටනක්.

බොහෝ විට සිදුවන්නේ ගිලන් රථයක් හරිතාගාරයක වැඩ කරන විට දරුණු හෘදයාබාධයකින් පෙළෙන පුද්ගලයින් රැගෙන යාමයි. එවැනි අවස්ථාවලදී සෑම කෙනෙකුම බේරා ගත නොහැක ...

ඔබේ හිස නැමී පහත් කරන විට ඇඳන් වල් නෙලිය නොහැකි බව අමතක නොකරන්න. මෙම ආස්ථානය හිසෙන් රුධිර ප්රවාහය කඩාකප්පල් කරයි - රුධිර පීඩනය තියුනු ලෙස ඉහළ යාම, සිහිය නැතිවීම සහ a.

වැඩ කාලසටහන මතක තබා ගන්න: 30-40 විනාඩි වැඩ කරන්න, 15-20 සඳහා විවේක ගන්න. ඔබට හුස්ම හිරවීම, හෘදයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ බාධා, දුර්වලතාවය, කරකැවිල්ල හෝ ඊටත් වඩා නරක නම් - පපුවේ වේදනාව, ඕනෑම ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වහාම නවත්වන්න.

තාපය තුළ වැඩ කිරීමෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටීම වඩා හොඳය. මුලින්ම හෘද රෝගීන්. ගිම්හාන පදිංචිකරුවන් මතක තබා ගත යුතුය: ඕනෑම අනපේක්ෂිත තත්වයකදී ඔවුන්ට තමන් මත පමණක් රඳා සිටීමට සිදුවනු ඇත, මන්ද ඔවුන්ගේ ගිම්හාන කුටි නගරයෙන් බොහෝ දුරින් පිහිටා ඇති අතර ගිලන් රථයක් ඉක්මනින් නොපැමිණේ.

එමනිසා, ඔබේ පෞද්ගලික ප්රථමාධාර කට්ටලය තුළ හෘද ඖෂධ සෑම විටම තිබිය යුතුය. මේවා ඔබේ වෛද්‍යවරයා, වැලෝකෝඩින්, වැලිඩෝල් සහ නයිට්‍රොග්ලිසරින් විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට ඖෂධ වේ. එපමණක් නොව, ඔබ අවසන් ඖෂධ දෙක ඔබේ සාක්කුවේ තබා ගත යුතුය - ඔබ හදිසියේ අසනීප වී ප්‍රථමාධාර කට්ටලයට යාමට නොහැකි නම්.

ඔබේ ඩැචා සහ උද්‍යාන සූරාකෑමේදී, ඔබේම යහපැවැත්ම කෙරෙහි පමණක් අවධානය යොමු කරන්න, සුපිරි කාර්යයන් සකස් නොකරන්න - බොහෝ වල් නෙලීමට,

ඇතුළත හා පිටත හාරා. ඔබේ ශාරීරික හැකියාවන් පමණක් සලකා බලන්න.

එක් අවසාන කරුණක්: ගිම්හානයේදී, ඖෂධවල මාත්රාව අඩු කිරීමට හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. වෛද්යවරයෙකුගේ නිර්දේශයකින් තොරව කිසිදු තත්වයක් යටතේ මෙය නොකළ යුතුය!

ගිම්හාන ආහාර

විශේෂයෙන් උණුසුම් දිනවලදී, ඔබ ඔබේ ආහාර වේල නැවත සලකා බැලිය යුතුය. අඩු මස් සහ සත්ව මේද, වැඩි ශාක හා කිරි ආහාර පරිභෝජනය කරන්න. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අධික ලෙස අනුභව නොකළ යුතුය. මූලික මූලධර්මය වන්නේ සැහැල්ලු ආහාර, ටිකෙන් ටික. වැඩිපුර හරිතයන් අනුභව කිරීම අවශ්ය වේ: parsley, dill, එළවළු, පළතුරු, මාළු සමග මස් වෙනුවට, පොහොසත් පළමු පාඨමාලා ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩා හොඳය. ඒ සමගම, ලුණු අවම වශයෙන් පවතී.

සෑම විටම ඔබ සමඟ

හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ව්‍යාධි ඇති පුද්ගලයින්ට ඔවුන් සමඟ ටෝනමීටරයක් ​​තිබිය යුතුය. අධි රුධිර පීඩනයේ ආරම්භය ලෙස යමෙකු හිසරදයක පෙනුම වටහා ගැනීම සිදු වේ. මෙම තත්වයේ බරපතල ප්රතිවිපාක ගැන දැන, නමුත් පීඩනය මැනීමකින් තොරව, සන්ත්රාසය තුළ ඔහු පෙති එකක්, දෙකක්, තුනක් අල්ලා ගැනීමට පටන් ගනී. නමුත් හිසරදය අධි රුධිර පීඩනයේ සලකුණක් නොවන නමුත් අධික ලෙස වැඩ කිරීම, ආතතිය ආදිය නිසා ඇති වූ බව පෙනී ගියහොත්, පාලනයකින් තොරව ඖෂධ භාවිතා කිරීම දරුණු අධි රුධිර පීඩනය (රුධිර පීඩනය අඩුවීම) ඇති කරන අතර රුධිර පීඩනය ඇති විය හැක.

ගිනි මෝටරය

තාපය තුළ පුද්ගලයෙකු අසනීප වුවහොත්, සෙවණට යාමට ඔහුට උදව් කරන්න. ඔබේ කමිසයේ බොත්තම් ගලවා, ඔබේ පටියේ, කරපටියේ, පටියේ පීඩනය මුදා හැරීමෙන් ඔබේ පපුව මුදා හරින්න... ඔබේ මුහුණ සහ පපුව වතුරෙන් ඉසින්න.

ඔහු පපුවේ වේදනාව, තද ගතියක් හෝ පපුව මත ගලක් ගැන පැමිණිලි කරන්නේ නම්, දිව යට නයිට්‍රොග්ලිසරින් ටැබ්ලට් එකක් දෙන්න. වේදනාව පහව නොයන්නේ නම් (!), ඔබ ඇස්පිරින් ගත යුතුය - මුළු ටැබ්ලටය - අඩක් හෝ හතරෙන් එකක් නොවේ. මෙම පිළියම ප්රතිංධිසරාේධකයකි - එය රුධිරය තුනී කරයි. එමනිසා, මෙම තත්වය තුළ, ඇස්පිරින් හපන හෘදයාබාධ වැළැක්වීමයි.

හැකි ඉක්මනින් ගිලන් රථයක් අමතන්න.

ඔබට කරකැවිල්ල, හුස්ම ගැනීම සහ හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම, දහඩිය දැමීම වැඩි වී තිබේද? මෙය තාප ආඝාතයේ පළමු ලක්ෂණ වේ. වහාම සෙවනට හෝ සිසිල් කාමරයකට ගොස්, වාඩි වී, සිසිල් ජලය ටිකක් බොන්න.

එකම ගැලවීම ජලයද?

අධික උෂ්ණත්වයේ දී, බොහෝ අය වැරදි බීම සහ වැරදි ප්රමාණවලින් පානය කරති.

අධික වායු ආර්ද්රතාවය ශරීරයේ අතිරික්ත තරල රඳවා තබා ගැනීමට හේතු වේ. එය හානිකරයි. උච්චාරණය කරන ලද ගැටලුවක් තිබේ නම්, යුෂ, ඛනිජ ජලය, ආදිය පානය කරන පරිමාව දිනකට මිලි ලීටර් 800 දක්වා අඩු කළ යුතුය (පුද්ගලයා හිරු තුළ නොසිටින බව). අතිරික්ත තරලය අධි රුධිර පීඩනයට හේතු විය හැක. හෘදයාබාධ ඇති පුද්ගලයින්ට පිපාසය ඇති විට පානය නොකරන ලෙසට උපදෙස් දිය හැකිය, නමුත් කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ජලයෙන් මුඛය සේදීම.

ඩයියුරිටික් නියම කර ඇත්නම්, විශේෂයෙන් උණුසුම් දිනවලදී, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන් පසුව, ඔවුන්ගේ මාත්රාව වැඩි කිරීම වටී. වැඩි දහඩිය දැමීම සඳහා වන්දි ගෙවීමට සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයන් ප්රමාණවත් තරම් තරල පානය කළ යුතුය. එසේ නොමැති නම්, විජලනය කරකැවිල්ල සහ හිසරදය ඇති විය හැක.

බොන්න වඩා හොඳ කුමක්ද? නිකම්ම නිෂ්ඵල සීනි සෝඩා නොවේ.

එය ඔබේ පිපාසය කිසිසේත් සංසිඳුවන්නේ නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, බියර් වැනි අඩු මධ්‍යසාර බීම පවා හෘද රෝග ඇති පුද්ගලයින් සඳහා දැඩි ලෙස contraindicated. බොහෝ අය එය හානිකර නොවන බව සලකති, නමුත් බියර් බීම හේතු දෙකක් නිසා රුධිර පීඩනය වැඩිවීමට හේතු වේ: මත්පැන් සහ අතිරික්ත තරලයට නිරාවරණය වීම. ඔබට කිරීටක ධමනි රෝගයක් තිබේ නම්, වෙනත් මත්පැන් මෙන් පෙණ සහිත පානයක් අස්ථායී ඇන්ජිනා සහ හෘද ඇදුම රෝගයට පවා හේතු විය හැක.

උණුසුම් කාලගුණය තුළ හොඳම විකල්පය හරිත තේ වේ. එහි ප්‍රතිඔක්සිකාරක අඩංගු බැවින් එය හොඳයි - කොලෙස්ටරෝල් පරිවෘත්තීය නියාමනය කරන ද්‍රව්‍ය සහ කළු තේ සහ කෝපි මෙන් නොව හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කරන ටැනින් එහි නොමැත.

දිවා කාලයේ සහ රාත්‍රියේදී, ඔබට මින්ට්, ලින්ඩන් සහ මාර්ග වර්ණනය කසාය පිළියෙළ කළ හැකිය, ඒවාට නැවුම් හෝ ශීත කළ බෙරි එකතු කරන්න. ...අධික සිසිල් ජලයේ උෂ්ණයෙන් සහනයක් සොයන්න එපා. ඉෂ්මියා රෝගීන්ට උණු වතුරට ඇතුළු වීම විශේෂයෙන් භයානක ය. මෙය අතිරේක vasospasm වලට හේතු විය හැක. තවද මෙහිදී ඔබට ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස් ප්‍රහාරයකින් සහ හෘදයාබාධයකින් පවා ඇත්තේ පියවර භාගයක් පමණි.

දිවා කාලයේදී, ඔබට ඉසින බෝතලයකින් ඇල්මැරුණු ජලය සමග ඉසිය හැක. සම මතුපිටින් තුනී ලිපිඩ තට්ටුවක් ඉවත් කිරීම, සිදුරු විවෘත කිරීම සහ සමට හුස්ම ගැනීමට බල කිරීම මෙයයි. සීතල වතුර මෙය නොකරයි.

කාමර තුළ, වායු සමීකරණ සහ විදුලි පංකා හැරවීමට වග බලා ගන්න, තෙත් තහඩු සමග ජනෙල් ආවරණය කරන්න.