ඇයි මම රෑට ගොඩක් දහඩිය දමන්නේ? රාත්රී දහඩිය ඉවත් කිරීම සඳහා වෛද්යවරයෙකු අවශ්ය විට. "ගැහැණු" දහඩිය සඳහා හේතු

කාන්තාවන්ගේ රාත්‍රී දහඩිය බොහෝ කාන්තාවන් මුහුණ දෙන තරමක් පොදු ගැටළුවකි. කාන්තාවන් තුළ රාත්රියේදී දැඩි දහඩිය දැමීම සෑම විටම සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් නොවේ, නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී මෙම සංසිද්ධිය ශරීරයේ ගැටළු සංඥා කළ හැකිය.

කාන්තාවන් තුළ රාත්‍රී දහඩිය පහත සඳහන් හේතු නිසා ඇති විය හැක:

• ඔසප් චක්රයේ අදියර;
• ආර්තවහරණය;
• දරුවෙකු බිහි කිරීම.

කාන්තාවන්ගේ දැඩි රාත්රී දහඩිය බොහෝ විට කායික හේතු ඇත. මේ අනුව, ඔසප් වීමට පෙර ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් නින්දේ දී දහඩිය දැමීමේ හදිසි වැඩිවීමක් මගින් විදහා දක්වයි. මෙය අධික තෙහෙට්ටුවක් ඇති කරන එස්ටජන් වැඩි වීම නිසා ශරීරය දහඩිය නිපදවීම මගින් ප්රතිචාර දක්වයි.

රාත්රියේදී සීතල දහඩිය බොහෝ විට ආර්තවහරණයට පෙර නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. මෙම නඩුවේදී, කාන්තාවගේ ශරීරය ප්රතිනිර්මාණය කර ඇත, එබැවින් හයිපර්හයිඩ්රොසිස් නොසලකා හැරිය නොහැකිය. එසේ නොමැති නම්, ස්නායු පද්ධතියේ බාධා කිරීම් සහ දැඩි ආතතියේ ඉහළ සම්භාවිතාවක් පවතී.

ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන්ගේ රාත්රී දහඩිය ද භෞතික විද්යාත්මක සම්මතයකි. බොහෝ විට, කාන්තාවන් පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ රාත්‍රියේ සීතල දහඩිය දකිනවා.

බොහෝ විට රාත්රී දහඩිය කාන්තාවන් තුළ කිසිදු හේතුවක් නොමැති අතර ස්වයංසිද්ධව සිදු වේ. වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් පසු මෙම තත්වය ඇතිවිය හැකිය.

වයස අවුරුදු 30, 45 සහ 50 ට පසු කාන්තාවන් තුළ රාත්රී දහඩිය විවිධ හේතු ඇත. මෙය විවිධ වයස්වල හෝමෝන සමතුලිතතාවයේ සුවිශේෂත්වය නිසාය. සීතල දහඩිය අපහසුතාවයක් ඇති කරයි නම්, නිශ්චිත හේතුව තීරණය කිරීම සඳහා ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

අධික දහඩිය ඇතිවීමට හේතු

රාත්‍රියේදී අධික ලෙස දහඩිය දැමීම කාන්තාවන්ට සහ පිරිමින්ට පහත සඳහන් හේතු ඇති කරයි:

• බෝ වෙන රෝග;
• අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ බාධා;
• රූමැටික් රෝග;
• ඇතැම් ඖෂධ ගැනීම;
• ශරීරයේ විෂ වීම.

රාත්රියේදී ඔබ සීතල දහඩියකට කඩා වැටුණහොත්, ඔබ ආසාදිත හේතූන් සොයා බැලිය යුතුය. මෙම සංසිද්ධිය බොහෝ විට උණ සහ උණ සමඟ විවිධ රෝග වල දක්නට ලැබේ.

ඕනෑම හෝමෝන නිෂ්පාදනයේ බාධාවක් හෝ හෝර්මෝනවල අසමතුලිතතාවයක් කාන්තා ශරීරයේ අක්රිය වීමට හේතු වේ. මෙය විවිධ රෝග ලක්ෂණ මගින් ප්රකාශ කළ හැකි අතර, ඉන් එකක් වන්නේ කාන්තාවන්ගේ රාත්රී දහඩිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, රාත්රී දහඩිය එන්ඩොක්රින්ටෝගි විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු හා නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට හේතුවකි.

කාන්තාවන් සහ පිරිමින් තුළ රාත්‍රී දහඩිය සහ ඩයෆෝරසිස් සම්බන්ධක පටක රෝග වලට හේතු විය හැක. මේ අනුව, කාන්තාවන් බොහෝ විට රාත්‍රියේදී දහඩිය වැඩි වන අතර, එයට හේතු වන්නේ ආතරයිටිස්, ආත්‍රෝසිස් හෝ රූමැටික් ය. පිරිමින්ගේ රාත්‍රී සීතල දහඩිය සන්ධි සහ කොඳු ඇට පෙළේ රෝග සඳහා එකම හේතු ඇත.

ඇතැම් ඖෂධ සමඟ ප්රතිකාර කිරීමෙන් ඇතිවන කාන්තාවන්ගේ රාත්රියේදී සීතල දහඩිය ද දුර්ලභ සිදුවීමක් නොවේ. ඖෂධ ගණනාවක් ඔවුන්ගේ අතුරු ආබාධ නිසා රාත්රී දහඩිය ඇති විය හැක.

මීට අමතරව, කාන්තාවක් තුළ රාත්රී සීතල දහඩිය ශරීරයට රසායනික ද්රව්ය හෝ ආහාර විෂ වීම වැනි එවැනි පොදු හේතුවක් නිසා ඇති විය හැක. මෙම අවස්ථාවේ දී, ශරීරය විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට සියලු ශක්තියෙන් උත්සාහ කරයි, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස රෝගීන් දහඩිය සීතල බව සටහන් කරයි, විශේෂයෙන් රාත්‍රියේදී.

බෙන්ගිනි සහ මාරාන්තික නියෝප්ලාස්ම් සමඟ, රෝගීන් බොහෝ විට අධික ලෙස දහඩිය දැමීමට පටන් ගනී.

කාන්තාවන් තුළ අධික දහඩිය දැමීම, හේතුව හඳුනාගෙන නැත, නමුත් එය රාත්රියේදී සිදු වේ, පිළිකා නිසා ඇති විය හැක.

ආර්තවහරණය සහ දහඩිය

ආර්තවහරණය ආරම්භ වීමට පෙර, ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් සිදු වන අතර, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් කාන්තාවකගේ ශරීරය මෙන්ම ඇගේ යහපැවැත්ම ද වෙනස් වේ.

කාන්තාවන්ගේ රාත්‍රී දහඩිය මේ හේතුව නිසා විය හැකිය, විශේෂයෙන් අවුරුදු 45 කට පසුව. මෙය භයානක තත්වයකි, ශරීරයේ සෑම දෙයක්ම පිළිවෙලට නොමැති බව පෙන්නුම් කරයි. ඒ අතරම, දහඩිය වැඩි වීම නිසා, රාත්‍රී විවේකයේදී ශරීරය වඩාත් නරක අතට හැරේ, එයින් අදහස් කරන්නේ ආතතිය හා නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව නිසා ඇතිවන ස්නායු ආබාධ ගණනාවක් වර්ධනය වීමේ හැකියාවක් පවතින බවයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. බොහෝ විට ගැටලුව කිසිදු බරපතල ඖෂධ ප්රතිකාර අවශ්ය නොවන අතර ශරීරයේ ප්රතිව්යුහගත කිරීමේදී තත්ත්වය වැඩිදියුණු කරන sedatives සහ ප්රතිස්ථාපන ඖෂධ ආධාරයෙන් විසඳා ඇත.

ආතතිය සහ රාත්රී දහඩිය

බොහෝ විට, දැඩි ශාරීරික හා මානසික ආතතිය ඇති කාලවලදී රාත්‍රියේ සහ දිවා කාලයේ වැඩි දහඩිය දැමීම මිනිසුන් දකී. මෙම අවස්ථාවේ දී, අධික ලෙස දහඩිය දැමීම ස්නායු පද්ධතියට ආතතියේ විනාශකාරී බලපෑම මගින් ප්රකෝප කරනු ලැබේ. රීතියක් ලෙස, රාත්‍රී දහඩිය වැඩ කිරීමේදී වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් පසු හෝ දැඩි ශාරීරික තෙහෙට්ටුවකින් පසුව සිදු වේ.

ස්නායු පද්ධතිය නැවත සාමාන්‍ය පරිදි ක්‍රියාත්මක වූ විට පමණක් ගැටලුවෙන් මිදීමට හැකි වනු ඇත. මෙම කාර්යය සඳහා, sedatives පත් කිරීම පිළිබඳ විශේෂඥයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

සාමාන්යයෙන්, ඖෂධ පැළෑටි සංයුතිය සහිත ටැබ්ලට් භාවිතා වේ. එවැනි ඖෂධ ශරීරයට සියුම් බලපෑමක් ඇති කරයි, ඇබ්බැහි නොවන අතර ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වළක්වන්නේ නැත. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ආතතියට ප්රතිරෝධය වැඩි වන අතර නින්ද සාමාන්ය තත්වයට පත් වන අතර රාත්රී දහඩිය අතුරුදහන් වේ.

මෙම අවස්ථාවේ දී, දවස පුරා ගන්නා ලද චමමයිල්, මින්ට් සහ ලෙමන් බාම් කසාය ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ගැටලුවෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. එවැනි ඖෂධීය තේ වර්ග ප්රසන්න සුවඳක් පමණක් නොව, ස්නායු පද්ධතියට සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි.

රාත්රී නින්ද සහ දහඩිය

ඔබ සීතල දහඩියකට කැඩී ගියහොත්, හේතු සෑම විටම කාන්තාවන්ගේ කායික ලක්ෂණ හෝ රෝග වලට සම්බන්ධ නොවේ. සමහර විට වැඩිවන දහඩිය නිවසේ ක්ෂුද්ර ක්ලමීටයට සෘජුවම සම්බන්ධ වේ.

අධික දහඩිය අවුස්සන සාධක:

• නිදන කාමරයේ වියළි වාතය;
• ඉහළ වායු උෂ්ණත්වය;
• කෘතිම බ්ලැන්කට්ටුවක්;
• කෘතිම රෙදි වලින් සාදන ලද ඇඳ ඇතිරිලි සහ පිජාමා;
• නිදන කාමරයේ නැවුම් වාතය ප්රමාණවත් නොවීම.

ගැහැණු ළමයෙකු ඉතා උණුසුම් කාමරයක නිදා ගන්නේ නම්, ඇය දහඩිය දමන අතර මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම සාමාන්ය දෙයක්. එමනිසා, පළමුවෙන්ම, ඔබ නිදන කාමරයේ ක්ෂුද්ර ක්ලමීටය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. උණුසුම් සමයේදී, නැවුම් වාතය ගලා යාම සහතික කිරීම අවශ්ය වේ. මෙය දහඩිය ඉවත් කිරීම පමණක් නොව, නින්දේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කරයි.

කෘතිම රෙදි වලින් සාදන ලද බ්ලැන්කට්ටුවක් ශරීරයට වාතය ගලා යාම වළක්වයි, එය උණුසුම් වීමට හේතු වේ. මෙය දහඩිය සමඟ ඇති වන අතර නින්දේ ගුණාත්මක භාවයට අහිතකර ලෙස බලපායි. පිජාමා සහ කෘතිම ඇඳ ඇතිරිලි සඳහාද එයම වේ. නින්දේ දී ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සහ වඩා හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ ස්වභාවික ද්රව්ය වලින් සාදන ලද නිෂ්පාදන සමඟ ඇඳ ඇතිරිලි වෙනුවට ආදේශ කළ යුතුය.

බොහෝ විට, නිදන කාමරයේ අධික වියළි වාතය කාන්තාවන් සහ පිරිමින් තුළ දහඩිය වැඩි කරයි. ඔබේ ඇඳ අසල මේසය මත එක රැයකින් තබා ඇති ආර්ද්‍රතාකාරකයක් හෝ වතුර භාජනයකින් ඔබට මෙම ගැටළුව විසඳා ගත හැකිය.

වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට කවදාද?

ඔබ රාත්රියේදී වැඩි දහඩියකට මුහුණ දෙන්නේ නම්, කාන්තාවන් තුළ මෙම ප්රපංචයේ හේතු ඔබ විසින්ම හඳුනාගත නොහැකි නම්, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. අධික ලෙස දහඩිය දැමීමේ හේතුව හඳුනා ගැනීම සඳහා, රෝගියා නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු සහ අන්තරාසර්ග විද්යාඥයෙකු ඇතුළු විභාග මාලාවක් සිදු කළ යුතුය. හෝමෝන මට්ටම තීරණය කිරීම සඳහා රුධිරය පරිත්යාග කිරීම අවශ්ය වේ.

විශ්ලේෂණයේ ප්රතිඵල මත පදනම්ව, දැඩි රාත්රී දහඩිය කාන්තාවන්ට ව්යාධිජනක හේතු තිබේ නම්, ප්රතිකාරය නිර්දේශ කිරීමට වෛද්යවරයා තීරණය කරයි.

සමහර පුද්ගලයන් සඳහා, දිවා කාලයේ සහ රාත්රියේ අධික ලෙස දහඩිය දැමීම කායික ලක්ෂණයක් මිස ව්යාධිවේදයක් නොවේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, දහඩිය දැමීම සඳහා ප්රතිකාර අවශ්ය නොවේ, සහ උසස් තත්ත්වයේ antiperspirant සෞන්දර්යාත්මක ගැටළුව විසඳීමට උපකාර වනු ඇත. වැඩි දහඩිය දැමීම කුළුබඩු සහ මේද ආහාර මගින් බලපායි, ආහාර වේලෙන් බැහැර කිරීම දහඩිය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

රාත්‍රී දහඩිය යනු බොහෝ ශරීර ව්‍යාධි, පිළිකා සහ වයස ආශ්‍රිත වෙනස්කම් වල රෝග ලක්ෂණ ප්‍රකාශනයකි. කාන්තාවන් සඳහා හේතු වන්නේ ආර්තවහරණයේදී හෝමෝන මට්ටමේ වෙනස්වීම් හෝ නොදන්නා හේතු විද්‍යාවේ හේතු ලෙස ICD 10 හි විස්තර කර ඇති සාධක ය.

සංඛ්‍යාලේඛන අධ්‍යයනයන්ට අනුව, පිළිකා රෝගීන්, සාමාන්‍ය වෛද්‍යවරුන් වෙත පැමිණි 65 ට වැඩි පුද්ගලයින් සහ ඔවුන්ගේ ප්‍රජනක චක්‍රයේ අවසානයට ඇතුළු වන කාන්තාවන් තුළ කාන්තා නිශාචර හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස් ප්‍රකාශනයේ ඉහළම සංඛ්‍යාතය නිරීක්ෂණය කරන ලදී.

කාන්තාවන් තුළ රාත්රී දහඩිය ඇතිවීමට හේතු අහිතකර බාහිර තත්වයන් තුළ සැඟවිය හැකහෝ වැරදි වේලාවට වැරදි ආහාර ගැනීම:

• කාමරයේ වායු උෂ්ණත්වය සාමාන්ය නොවේ (වැඩි හෝ උණුසුම්, වැරදි උණුසුම හෝ වාතාශ්රය නොමැතිකම හේතුවෙන්, උණුසුම් සමයේදී);
• ඉතා උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවක් හෝ කෘතිම නිදාගැනීමේ උපාංග (පිජාමා, රාත්‍රී ගවුම, මේස්, යට ඇඳුම්);
• කාමරයේ වාතාශ්රය නොමැතිකම, අඩු ඔක්සිජන් අන්තර්ගතයක් සහිත පරණ සහ පිරුණු වාතය;
• නින්දට පෙර වහාම ආහාර ගැනීම;
• ආහාරවල කුළුබඩු, විදේශීය, මේද, බැදපු සහ දුර්වල ලෙස ජීර්ණය කළ හැකි අමුද්‍රව්‍ය තිබීම;
• දහඩිය ඇති කළ හැකි කුළුබඩු සහිත රසකැවිලි හෝ කෑම වර්ග අනුභව කිරීම;
• නින්දට පෙර මත්පැන් පානය කිරීම හෝ නිරන්තරයෙන් පානය කිරීම;
• කෝපි, බලශක්ති බීම සහ ශක්තිමත් තේ;
• දුම්පානය කරනව;
• නිසි චර්යාව නොමැතිකම (ප්රමාද නින්දට යාම, ස්ථිර නින්ද නොමැතිකම);
• බාධා කිරීම්: වීදියෙන් හෝ කාමරයේ ඇති උපකරණවලින් ආලෝකය, ඝෝෂාකාරී ශබ්ද, වැඩ කරන රූපවාහිනිය, ඊළඟ කාමරයේ උස් හඬකින් සංවාදයක්, උදෑසන හිරු එළිය (ගිම්හානයේ දී);
• චිත්තවේගීය කම්පන හෝ ආතති සහගත තත්වයන් දිවා කාලයේ පීඩා විඳිති.

සාමාන්ය නිදාගැනීමේ තත්ත්වයන් සහතික කිරීම මගින් පහසුවෙන් ඉවත් කළ හැකි හේතු මේවාය. ශරීරය හුස්ම ගන්නා විට සමේ සහ ශ්ලේෂ්මල පටලවල මතුපිට සිසිල් කිරීමට උත්සාහ කරන විට දැඩි තාප හුවමාරුව හේතුවෙන් නිපදවන දහඩිය පරිමාව වැඩි වේ.

ස්වභාවධර්මය විසින් අදහස් නොකළ අවස්ථා වලදී ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ දැඩි ක්‍රියාකාරිත්වය සමඟ, ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල ශ්ලේෂ්මල පටලයට කුළුබඩු වල බලපෑම හෝ ධනාත්මක හෝ negative ණාත්මක චිත්තවේගීය බලපෑම් හේතුවෙන් ශාකමය හෝ මධ්‍යම පටක මගින් නිර්මාණය වන ස්නායු ආවේගයන්.

ස්වේද ග්රන්ථි යනු සමේ මතුපිට සිසිල් කිරීම සඳහා විශේෂ ස්රාවයක් (දහඩිය) ස්රාවය කිරීමේ හැකියාව ඇති ස්වභාවික උෂ්ණත්ව පාලකයකි.

රහසේ කාර්යයන් වන්නේ:

• ජල ලුණු සමතුලිතතාවය ක්රියාත්මක කිරීම සහ සාමාන්යකරණය කිරීම;
• රස සහ සුවඳ ප්රතිග්රාහක කුපිත කරන විෂ ද්රව්ය හා හානිකර ද්රව්ය සිදුරු හරහා ඉවත් කිරීම;
• ස්‍රාවයේ බැහැර කරන ලද ද්‍රව අනුකූලතාව පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කරන අතර එහි සාමාන්‍ය ගමනට බාධා කරන හේතු අර්ධ වශයෙන් ඉවත් කරයි;
• තරල ස්‍රාවය කිරීමෙන්, දහඩිය ග්‍රන්ථි අන්තර් සෛලීය අවකාශයේ අතිරික්ත තෙතමනය තිබීම ඉවත් කරයි;
• ශරීරයේ මතුපිටින් වාෂ්ප වන විට, එය සිසිල් වන අතර, වැදගත් ක්රියාවලීන් සාමාන්ය ප්රකාරයට නැවත පැමිණීමට හේතු වේ.

දහඩිය දැමීම යනු කාන්තා ශරීරයේ වැදගත් ක්‍රියාවලීන් කිහිපයක් සිදු කිරීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති මිනිස් සිරුරේ කාර්යයකි. හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස් ගැටළුව පැන නගින්නේ ඕනෑම පද්ධතියක් එහි අරමුණ ඉටු කිරීම සඳහා දහඩිය ස්‍රාවය නියාමනය කරන ස්වාභාවික සමතුලිතතාවයට බාධා කරන විටය.

වයස අවුරුදු 30, 40, 50 සහ පසුව රාත්‍රී දහඩිය ඇති කරන කාන්තා ශරීරයේ ලක්ෂණ

ප්රජනක කාලය තුළ කාන්තාවන්ගේ දහඩිය වැඩි වීම සෑම විටම හෝර්මෝන මට්ටමේ වෙනසක් (සාමාන්ය හෝ ව්යාධිජනක) අදහස් වේ. දහඩිය ග්‍රන්ථි වල ස්‍රාවය නිෂ්පාදනය වැඩි වීම අන්තරාසර්ග ව්‍යාධි රෝග විනිශ්චය කිරීමේ ප්‍රධාන සලකුණු 7 න් එකක් ලෙස සැලකේ.

කාන්තාවන්ගේ රාත්රියේදී අධික ලෙස දහඩිය දැමීමේ ප්රධාන හේතු

අවුරුදු 30, 40, 50 සහ ඊට වැඩි කාලය තුළ රාත්‍රී දහඩිය අන්තරාසර්ග පද්ධතිය කඩාකප්පල් කිරීමේ සලකුණු ලැයිස්තුවේ ප්‍රධාන ස්ථානයක් ගනී, නමුත් එය තනිකරම රෝග ලක්ෂණ වේ.

මෙය ප්‍රධාන නොවේ, නමුත් පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී සාමාන්‍ය හා ව්යාධිජනක අවස්ථාවන්හිදී අනුකූල රෝග ලක්ෂණයකි:

• හෝර්මෝන ප්රතිනිෂ්පාදනයේ අසමතුලිතතාවය (prolactin, progesterone, dihydrotestosterone, estrogen වල අධික ලෙස හෝ ප්රමාණවත් නොවීම);
• ප්‍රජනක හා පශ්චාත් ප්‍රජනන කාලවලදී (ගැබ්ගැනීම්, ඔසප් චක්‍රය, මවි කිරි කාලය, ප්‍රජනක චක්‍රයේ අවසානය) ජීවිතයේ ඇතැම් අවධීන් ආරම්භ වීම හේතුවෙන් ස්වාභාවික අනුපිළිවෙලෙහි අපගමනය;
• අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථි වල ක්‍රියාකාරිත්වයේ පද්ධතිමය රෝග සහ ආබාධ: අයඩොතිරොනීන් (අයඩින් අඩංගු හෝමෝන, තයිරොක්සින් සහ කැල්සෙටොනින්), ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය අඩාල වීම සමඟ සම්බන්ධ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ රෝග;
• ඔසප් චක්‍රයේ සහ ඩිම්බකෝෂ ක්‍රියාවලියේ බලපෑම යටතේ හෝමෝන මට්ටමේ උච්චාවචනයන් හා සම්බන්ධ රුධිරයේ ප්‍රෝලැක්ටින්, ප්‍රොජෙස්ටරෝන්, ඩයිහයිඩ්‍රොටෙස්ටොස්ටෙරෝන්, එස්ටජන් ප්‍රමාණයේ වෙනස්වීම්;
• ගර්භණී සමයේදී, දරු ප්රසූතියට සූදානම් වීම සහ උපත් ක්රියාවලිය තුළ හෝමෝන මට්ටමේ වෙනස්වීම්.

ඕනෑම හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවයක ප්රධාන සංඥාව රාත්රියේදී පමණක් නොව, දිවා කාලයේදීද නිරීක්ෂණය කළ හැකි දහඩිය වැඩි වීම ලෙස සැලකේ. වැඩිවිය පැමිණීම, ඔසප් වීම, ගර්භණීභාවය, මවි කිරි කාලය, ආර්තවහරණය, ​​කාන්තා ලිංගික අවයව හා ප්‍රජනක පදධතියේ රෝග වලදී ලිංගික හෝමෝන මට්ටමේ උච්චාවචනයන් සිදු වේ.

දහඩිය වැඩි වීම, රුධිර ක්ෂුද්ර ප්රෝටෝන වැඩි වීම, ශාකමය-සනාල ඩිස්ටෝනියාව, අධික බර හෝ නරක පුරුදු අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම මගින් තනි තනිව බලපෑම් කළ හැකිය. ජල-ලුණු පරිවෘත්තීය මට්ටමට බලපාන prolactin අතිරික්තයක් හෝ ඌනතාවයක්, වයස අවුරුදු 30, 40 හෝ 50 දී කාන්තාවන් තුළ හයිපර්හයිඩ්රොසිස් ඇති විය හැක.

රාත්‍රී දහඩිය ඇති කරන ආහාර මොනවාද?

ආහාර ගැනීමේ අක්‍රමිකතා රාත්‍රියේ දහඩිය ද ඇති කරයි. කාන්තාවන්ට හේතු වන්නේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ, ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ හෝ ඇතැම් හෝමෝන නිෂ්පාදනයේ දැඩි වැඩ අවුලුවාලීමට හැකි ආහාර පරිභෝජනය කිරීමයි.

රාත්‍රියේදී හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස් ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතුව ප්‍රමාද වී ආහාර ගැනීමයි, එය ආහාර ජීර්ණ අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් කරයි, ක්‍රියාවලිය සිදු නොවිය යුතු අවස්ථාවක දිරවීමට බල කරයි.

අවසාන ආහාරය නින්දට පැය 2 කට පෙර නොගත යුතුය, එවිට අවදිවීම සහ නින්දේ ස්වාභාවික චක්‍රය කඩාකප්පල් වීමෙන් ඇතිවන දහඩිය ග්‍රන්ථි වල ස්‍රාවය මුදා හරිනු නොලැබේ.

පවතී අතිරේක දහඩිය ඇති කළ හැකි ආහාර ලැයිස්තුවක්, පිබිදීමේ අවසන් පැය දෙක සඳහා ආහාර නොමැති වුවද:

• තියුණු තාප සීමාවන් සහිත ආහාර හෝ බීම: කෝපි, කොකෝවා, තේ, ශීත කළ කාබනීකෘත බීම, ශක්තිජනක බීම, සහකරු, සිසිල් ලෙමනේඩ්, පළතුරු යුෂ හෝ සීනි එකතු කළ කොම්පෝට්, අයිස්ක්‍රීම්, උණුසුම් මස් කෑම, ශීත කළ ජෙලි;
• ඕනෑම ඉවුම් පිහුම් ක්‍රමයක රනිල කුලයට අයත් බෝග, විශේෂයෙන් බෝංචි, කඩල සහ කඩල;
• කුළුබඩු: ගම්මිරිස්, ලුණු, ඉඟුරු, ඖෂධ පැළෑටි, කුළුබඩු, උණුසුම් සෝස්, විනාකිරි අඩංගු marinades;
• අඳුරු කුකුල් මස්, මේද ඌරු මස්, ෆ්රයිඩ් ඔෆල්, ජෙලි කළ මස් සහ මස් ජෙලි, බටර් අඩංගු පේට්;
• මාගරින් සහ එය සමඟ සාදන ලද බේක් කළ භාණ්ඩ;
• ඇඹුල්, ලුණු, කුළුබඩු හෝ මේද ආහාර;
• සුදුළූණු සහ ළූණු;
• බැදපු මාළු හෝ මස්, රසකාරක සමඟ උණුසුම්ව සේවය කර සත්ව මේදයෙන් පිසින ලද;
• සීනි, සත්ව මේද, කීම්, ඩයි වර්ග, කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය හෝ ස්ථායීකාරක විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු ඕනෑම රසකැවිලි;
• ආහාර ආකලන හෝ රස සිමියුලේටර් සහිත අර්ධ නිමි භාණ්ඩ.

රාත්‍රී දහඩිය - කාන්තාවන්ගේ හේතු බොහෝ විට පවතින්නේ දහඩිය ග්‍රන්ථිවල දැඩි ක්‍රියාකාරිත්වයේ යාන්ත්‍රණය තුළ වන අතර ඒවා ස්වභාවයෙන්ම දළ වශයෙන් සමාන වේ:

1. වැතිර සිටින විට සම්පූර්ණ බඩක් සහ නින්දේදී ලිහිල් ශරීරයක් ප්රාචීරය මත සම්පීඩනය කරයි;
2. ප්රාචීරය පෙණහලු මත පීඩනය යෙදීමට පටන් ගනී, අනෙක් අතට, ශරීරයේ සම්පූර්ණ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්ය පරිමාවේ වාතය සැපයීමට අපහසු වේ;
3. ලැබෙන ඔක්සිජන් ප්‍රමාණවත් නොවීම එහි ඌනතාවයට හේතු වන අතර, මෙම වැදගත් මූලද්‍රව්‍යයේ හිඟය පියවා ගැනීම සඳහා මොළය හුස්ම ගැනීම වැඩි කිරීමට විධානය ලබා දෙයි;
4. නිතර හුස්ම ගැනීම ශරීර උෂ්ණත්වය වැඩිවීම සමඟ ස්වාභාවික සම්බන්ධතාවයක් ඇති අතර එය දහඩිය වැඩි කරයි;
5. සමේ ප්‍රතිග්‍රාහක මතුපිටින් තෙතමනය වඩාත් තීව්‍ර ලෙස වාෂ්පීකරණය කිරීමෙන් වැඩි උෂ්ණත්වය අඩු කිරීමට අවශ්‍ය සියල්ල කරයි;
6. තාපගතිකරණය තුළ අවශ්ය තරල පරිමාව සහතික කිරීම සඳහා, දහඩිය ග්රන්ථි දැඩි ලෙස වැඩ කිරීමට පටන් ගනී, නිශ්චිත රහසක් ස්රාවය කරයි.

ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව දහඩියට නිශ්චිත තියුණු ගන්ධයක් ලබා දෙයි, පුද්ගලයෙකු නින්දට ටික වේලාවකට පෙර මත්පැන් පානය කළහොත් හෝ නිරන්තරයෙන් පානය කරන්නේ නම් එය වඩාත් අප්රසන්න වේ.

රාත්‍රී දහඩිය ඇති කරන ඖෂධ මොනවාද?

ඇතැම් ඖෂධ භාවිතය රාත්රී දහඩිය ද ඇති විය හැක. ඔවුන් අතර, වැඩි දහඩිය ස්වරූපයෙන් අතුරු ආබාධ ඇති සම්පූර්ණයෙන්ම උදාසීන ඖෂධ විය හැක, හෝ ශරීරයේ තනි පුද්ගල අනපේක්ෂිත ප්රතික්රියාවක් ලබා දෙයි.

නමුත් සාමාන්‍යයෙන් හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස් ඇතිවන්නේ:

• සයිටොස්ටැටික් සහ ස්ටෙරොයිඩ් හෝමෝන ඖෂධ;
• විෂාදනාශක, නිස්කලංක සහ ස්නායු රෝග, මනෝචිකිත්සක ඖෂධ;
• ඕනෑම වේදනා නාශක, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන හෝ විෂබීජ නාශක බලපෑම් ඇති drugs ෂධ;
• අධි රුධිර පීඩන ඖෂධ සහ වාසෝඩිලේටර්.

සමහර විට නව ඖෂධයක් නියම කළ විට රාත්‍රී දහඩිය වැඩි වන අතර ඔබ එයට හුරු වූ විට පහව යයි. නමුත් සමහර අවස්ථාවන්හිදී වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සහ විශේෂිත ප්‍රතික්‍රියා යාන්ත්‍රණයන් කෙරෙහි අඩු ප්‍රකාශිත බලපෑමක් ඇති වෙනත් ඖෂධයක් සමඟ ඖෂධය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම අවශ්ය වේ.

ඖෂධ ලබා ගැනීමේදී හයිපර්හයිඩ්රොසිස් හේතුව සාමාන්යයෙන් ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරිත්වයේ ඖෂධීය යාන්ත්රණය තුළ පවතී.

රාත්රියේදී අධික දහඩිය ඇතිවීමට හේතු

දැඩි දහඩියකින් යම් යම් ආබාධ හෝ තත්ත්වයෙහි වෙනස්කම් පෙන්නුම් කරයි.

එය හැඳින්විය හැක:

කාන්තාවන්ගේ ඉහත සඳහන් ඕනෑම හේතුවක් නිසා රාත්‍රියේ වැඩි තීව්‍රතාවයකින් දහඩිය දැමීම ස්වාභාවික හෝමෝන මට්ටම, පරිවෘත්තීය හෝ ශරීරයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය උල්ලංඝනය කිරීමේ රෝග ලක්ෂණයකි.

රාත්රියේදී සීතල දහඩිය ඇතිවීමට හේතු

• idiopathic hyperhidrosis:
• මත්වීම:
• හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයේ බාධා කිරීම්;
• ඉවත් වීමේ සින්ඩ්‍රෝමය;
• මත්ද්රව්ය භාවිතය;
• විවිධ හේතු වල පද්ධතිමය හෝ බෝවන රෝග.

රාත්රියේදී පපුවේ දහඩිය ඇතිවීමට හේතු

රාත්‍රියේදී පමණක් පපුවේ දහඩිය දැමීම කාන්තාවන්ගේ ව්යාධිජනක හේතු සෙවීම යෝජනා කරයි:

progesterone සහ estrogen මට්ටම් වැඩි වීම ශරීරයේ සමස්ත හෝමෝන මට්ටමේ උච්චාවචනයන් ඇති කරයි. මෙය හෝමෝන උච්චාවචනයන් හා සම්බන්ධ තාප වෙනස්කම් ඇතිවීමට දායක වන අතර තාපගතිකරණයේ උච්චාවචනයන් ඇති කරයි, රාත්‍රියේදී විශේෂයෙන් සැලකිය යුතු ශරීර උෂ්ණත්වයේ කාලානුරූප වෙනස්කම් වලට තුඩු දෙයි.

දහඩිය ග්‍රන්ථි සම සිසිල් කිරීම සඳහා ස්‍රාවයන් ස්‍රාවය කිරීමෙන් උෂ්ණත්වය නියාමනය කරයි.

ආර්තවහරණයේදී දහඩිය දැමීම

රාත්‍රී දහඩිය වැඩි වීම ඔසප් දහඩියට සමාන සිදුවීමේ යාන්ත්‍රණයක් ඇත. හෝර්මෝන මට්ටමේ වෙනස්වීම් තාපගතිකරණ මධ්යස්ථානයට බලපාන අතර එය සීතල හෝ තාපය නිරාවරණය වීමෙන් ශරීරය ආරක්ෂා කරයි.

හෝමෝන වැඩිවීමක් හේතුවෙන් ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම දහඩිය ග්‍රන්ථිවල ස්‍රාවය වීමට හේතු වන අතර එමඟින් වැඩි වාෂ්පීකරණය හරහා ශරීරය සිසිල් කිරීමට උත්සාහ කරයි.

ගර්භණී සමයේදී දහඩිය දැමීම

දරුවෙකු බිහි කරන කාලය තුළ, එම හෝමෝන (ප්‍රොජෙස්ටරෝන් සමඟ එස්ටජන්) රාත්‍රී දහඩිය සඳහා හේතු වේ. ඔවුන්ගේ වැඩිවීම හයිපොතලමස් විසින් වැඩි තාපයක් මුදා හැරීම සඳහා සංඥාවක් ලෙසත්, දහඩිය ග්රන්ථි ශරීරය සිසිල් කිරීම සඳහා සංඥාවක් ලෙසත් වටහාගෙන ඇත.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු දහඩිය දැමීම

බොහෝ විට ගැබ්ගැනීම් නිරාකරණය වීමෙන් පසුව, කාන්තාවන් රාත්රී දහඩිය පිළිබඳ ගැටලුවට මුහුණ දෙයි.

මෙයට හේතු වන්නේ:

• දරු ප්රසූතියේදී දැඩි ආතතිය;
• ගර්භණී සමයේදී අතිරික්ත බර සහ තරල ලබා ගැනීම;
• දරු ප්රසූතියෙන් පසු මානසික අවපීඩනය;
• සාමාන්ය හෝමෝන මට්ටම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම;
• එහි ක්රියාවලිය සඳහා වගකිව යුතු කිරිදීම සහ විශේෂිත හෝමෝන.

දහඩිය දැමීම කුමන රෝගයක රෝග ලක්ෂණයක්ද?

දහඩිය දැමීම රෝග ගණනාවක රෝග ලක්ෂණයක් විය හැකිය, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• හෘද වාහිනී පද්ධතියේ:
• අන්තරාසර්ග ව්යාධිවේදය;
• වෛරස් හා බෝවෙන රෝග;
• ඔන්කොලොජිකල් ක්රියාවලීන්;
• ජානමය අසමත්වීම්;
• හෙපටෝබිලියරි පද්ධතියේ සහ වකුගඩු වල රෝග;
• මානසික හා ස්නායු ගැටළු;
• ඉවත් වීමේ සින්ඩ්රෝම් සහ උග්ර විෂ වීම;
• ගුප්ත ස්වරූපයෙන් සිදුවන ඕනෑම රෝග.

බෝවෙන රෝගයක රෝග ලක්ෂණයක් ලෙස දහඩිය දැමීම

ව්යාධිජනක නියෝජිතයා, එහි ක්රියාකාරිත්වය (ජීවන චක්රය) සහ විෂ සහිත ස්රාවයන් වල නිෂ්පාදන, උෂ්ණත්වය වැඩි කිරීම සඳහා සංඥාවක් ලෙස ඒවා වටහා ගන්නා තාප ප්රතිග්රාහක සඳහා කෝපයක් බවට පත් වේ. දහඩිය යනු හයිපොතලමස් මගින් තාප දර්ශක වැඩි වීම සඳහා ග්රන්ථි වල ප්රතිචාරයයි.

අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ අක්‍රියතාවයේ රෝග ලක්ෂණයක් ලෙස දහඩිය දැමීම

ඇතැම් හෝර්මෝන නිපදවන ග්‍රන්ථිවල ක්‍රියාකාරීත්වයේ බාධාවලට ප්‍රතිචාර වශයෙන් හයිපොතලමස් උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමක් සංඥා කරයි. රාත්‍රියේදී දහඩිය ස්‍රාවය කිරීම ශරීර උෂ්ණත්වය ස්ථාවර කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත.

රූමැටික් රෝගයේ රෝග ලක්ෂණයක් ලෙස දහඩිය දැමීම

රාත්‍රී දහඩිය යනු හයිපොතලමස් හි ප්‍රතික්‍රියාවට සහ ව්යාධිජනක කාරකයක් සහ රූමැටික් රෝග වලදී ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය මගින් කෝපයට පත් වන තාප ප්රතිග්රාහකවල සංඥා වලට දහඩිය ග්රන්ථි වල ස්වභාවික ප්රතිචාරයකි.

පිළිකා රෝග ලක්ෂණයක් ලෙස දහඩිය දැමීම

තාප ප්‍රතිග්‍රාහක අක්‍රමික සෛලවල ක්‍රියාකාරිත්වය සහ බෙදීම සහ ඒවායේ විෂ සහිත ස්‍රාවයන් වලට ප්‍රතික්‍රියා කරයි, ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමට හේතු වන අතර ඒ අනුව දහඩිය වැඩි වේ.

ශාකමය-සනාල ඩිස්ටෝනියා රෝග ලක්ෂණයක් ලෙස දහඩිය දැමීම

මෙම නඩුවේ රාත්රී දහඩිය මිශ්ර ක්රියාවලියක වර්ධනයේ ප්රතිඵලය වන අතර, හෝමෝන මට්ටමේ බාධා කිරීම්, මානසික තත්ත්වය සහ අභ්යන්තර අවයවවල ක්රියාකාරිත්වය ඇතුළත් වේ.

උග්ර විෂ වීමේ රෝග ලක්ෂණයක් ලෙස දහඩිය දැමීම

උෂ්ණත්ව සංවේදක කුපිත කරන ව්යාධිජනක නියෝජිතයෙකුගේ භූමිකාව විෂ සහිත ද්රව්යයක් හෝ විෂ සහිත දුමාරයකි. දහඩිය දැමීමේ යාන්ත්රණය පිළිකා හෝ වෛරස් දහඩියකින් වෙනස් නොවේ.

අතිරේක රෝග ලක්ෂණ වගුව

රෝගය	මොකක්ද හේතුව	අමතර රෝග ලක්ෂණ
ඔන්කොලොජි	බර අඩු වීම, අභ්යන්තර අවයවවල ව්යාධිවේදය	සාමාන්ය විෂ වීම, පිළිකා වර්ධනය
වෛරස් රෝග	වෛරස් පැවතීම	උණ, විෂ වීම, දුර්වලකම
උග්ර විෂ වීම	සෘණ බාහිර සාධකයක් පැවතීම	ඔක්කාරය, වමනය, පාචනය, සිහිය නැතිවීම
අන්තරාසර්ග ව්යාධිවේදය	අන්තරාසර්ග ග්රන්ථි වල බාධා	විචල්ය, ස්ථානය සහ සංවර්ධන මට්ටම අනුව
රූමැටොයිඩ් ක්රියාවලීන්	ව්යාධිජනක නියෝජිතයෙකුගේ පැවැත්ම	විවිධ, සංවර්ධනයේ ස්වභාවය අනුව
Vegetovascular ඩිස්ටෝනියාව	හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය	අභ්යන්තර අවයවවල ව්යාධිවේදය, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ බාධා කිරීම් සහ හෝර්මෝන මට්ටම්.

රාත්රී දහඩිය සඳහා හේතු හඳුනා ගැනීම

රෝගය මත පදනම්ව රුධිර හා මුත්රා පරීක්ෂණ මෙන්ම රසායනාගාර සහ උපකරණ පරීක්ෂණ.

ස්වාභාවික රාත්‍රී දහඩිය ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

රාත්‍රී දහඩිය ශරීරයේ ව්යාධිජනක ක්රියාවලීන්ගේ රෝග ලක්ෂණයක් නොවේ නම්, ඔබට පහත දැක්වෙන ක්රම වලින් එය ඉවත් කළ හැකිය:

• ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කරන්න;
• ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කරන්න;
• ඇඳ ඇතිරිලි වෙනස් කරන්න;
• කාමරයේ උෂ්ණත්වය ප්රශස්ත කරන්න.

දරුණු රාත්රී දහඩිය සඳහා ඖෂධ චිකිත්සාව

පළමුවෙන්ම, රාත්රී දහඩිය ඇති කරන යටින් පවතින රෝගයට ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. ප්රධාන ඖෂධ: Diazepam, Phenazepam සහ Oxazepam, Bellaspon, Belloid, Bellataminal සහ වෙනත් අය, වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

රාත්රී දහඩිය සඳහා සාම්ප්රදායික වට්ටෝරු

රාත්‍රියේ දහඩිය දැමීමේ තීව්‍රතාවය අඩු කිරීමට පහත සඳහන් දෑ උපකාරී වේ:

• හිසොප් සහ අග්ගිස් වල ඖෂධ පැළෑටි කහට;
• විලෝ පොත්ත සමග නාන;
• ලැවෙන්ඩර්, වැලරියන්, චමමයිල් හෝ මව් වෝර්ට් සමඟ ඇඳට පෙර ඖෂධීය ස්නාන.

රාත්රී දහඩිය වැළැක්වීම

කාන්තාවන් තුළ රාත්රී දහඩිය ඇතිවීමට හේතු විවිධාකාර විය හැකි අතර, ඒවා වළක්වා ගැනීම සඳහා ප්රධාන මාර්ගය විය හැකිය: සෞඛ්ය සම්පන්න ස්නායු පද්ධතියක් සහ රෝගවලින් තොර ජීවියෙකු.

බාහිර හෝ අභ්‍යන්තර සාධක ශරීරයේ පැවතීම නැවැත්වූ වහාම (ස්වාභාවික හෝ පද්ධති හෝ අවයව කඩාකප්පල් වීම නිසා) අධික ලෙස දහඩිය දැමීම නතර වන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. රාත්‍රී විවේක කාලය තුළ කාන්තාවක් හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස් නිරීක්ෂණය කරන අවස්ථාවන්හි ප්‍රධාන කොන්දේසිය නම් විශ්වාසදායක හේතුවක් තහවුරු කර අනාගතයේදී එය බැහැර කිරීමයි.

කාන්තාවන්ගේ රාත්‍රී දහඩිය, හේතු සහ ප්‍රතිකාර පිළිබඳ වීඩියෝව

රාත්‍රියේදී දහඩිය දැමීමට හේතු සහ එයින් මිදෙන්නේ කෙසේද:

කාන්තාවන් තුළ හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස් ප්‍රකාශ වන්නේ කෙසේද:

කාන්තාවක් කනස්සල්ලට පත්වන ගැටළු අතර රාත්රී දහඩිය. අධික ලෙස දහඩිය දැමීම තෙත් ඇඳුම් සහ දුර්වල නින්දට හේතු වේ. එමනිසා, ඔබ නියමිත වේලාවට හේතු තේරුම් ගත යුතුය, ඒවා අතර තරමක් ආරක්ෂිත ඒවා වේ. නමුත් සමහර විට එය බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු වල සංඥාවක් විය හැකිය.

මිනිස් සිරුරේ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා දහඩිය දැමීමේ ක්‍රියාවලිය වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි:

• සමුච්චිත හානිකර ද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය දහඩිය සමඟ පිටතට පැමිණේ;
• ශරීර උෂ්ණත්වය අපේක්ෂිත මට්ටමින් පවත්වා ගෙන යනු ලැබේ;
• අනෙකුත් ද්‍රව්‍ය සමඟ දහඩිය සමේ ශාක සාදයි, අහිතකර සාධක වලින් ආරක්ෂා කරයි;
• ජල ලුණු සමතුලිතතාවය නිසි මට්ටමේ පවත්වා ගැනීම.

කාන්තාවන්ගේ රාත්රී දහඩිය සීතල ආරම්භය හෝ ඕනෑම අවයවයක් හෝ පද්ධතියකට බලපාන බරපතල ව්යාධි ක්රියාවලියක් වර්ධනය වීම සංඥා කළ හැකිය.

නිවසේදී, ඔබට ස්වාධීනව සාමාන්ය සහ ව්යාධි අතර රේඛාව තීරණය කළ හැකිය. පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී ඔබ විශේෂඥයෙකු සම්බන්ධ කර ගත යුතුය:

• කාන්තාවක් ඇගේ තෙත් යට ඇඳුම් වෙනස් කිරීමට රාත්‍රියේ කිහිප වතාවක් අවදි වේ;
• නිදිමත, උදාසීනත්වය සහ නුරුස්නා බව ඇතිවේ;
• නින්දට බාධා ඇති වේ, දහඩිය දමන පුද්ගලයෙකුට නිදා ගැනීමට අපහසු වේ, නින්ද නොයාම ඔහුව කනස්සල්ලට පත් කරයි.

නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ චිත්තවේගීය ආතතිය නොමැති බැවින් දහඩිය ග්‍රන්ථි නින්දේදී ඔවුන්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩු කරයි. සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් පින්තූරයක් සිදුවුවහොත්, දහඩිය වැඩි වීම නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ, අප්රසන්න ගන්ධයක් එකතු වේ නම්, ඔබ එවැනි ගැටලුවක් ඇතිවීමට හේතු සොයා බැලිය යුතුය.

අධික දහඩිය ඇතිවීමට හේතු

දහඩිය දැමීම සාමාන්ය කායික ක්රියාවලියකි. උණුසුම් කාලගුණික තත්ත්වයන්, උණුසුම් ආහාර පාන, ව්‍යායාම සහ ආතතියට ප්‍රතිචාර වශයෙන් දහඩිය නිපදවයි. රාත්‍රී නින්දේදී, දහඩිය ග්‍රන්ථි ඇතුළු සියලුම අවයව මන්දගාමී චලිතයකින් ක්‍රියා කිරීමට පටන් ගනී. අධික දහඩිය වරින් වර ඔබට කරදර කරන්නේ නම්, ව්යාධිවේදය බැහැර කිරීම සඳහා ඔබ පරීක්ෂණයකට භාජනය විය යුතුය.

රාත්‍රියේදී දහඩිය දැමීම කාමරයේ වියළි හා උණුසුම් වාතය, කෘතිම රෙදි වලින් සාදන ලද ඇඳ ඇතිරිලි හෝ පිජාමා හෝ උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවක් විය හැකිය.

මෙම සාධක නොමැති නම්, දහඩිය දිගටම පවතී නම්, අපි අසනීප ගැන කතා කළ යුතුය. කාන්තාවක් තෙත් ඇඳුම්, ශීතලෙන් මධ්යම රාත්රියේ අවදි වන අතර, දිගු වේලාවක් නිදා ගැනීමට නොහැකි වේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, කාර්ය සාධනය සහ ක්රියාකාරිත්වය අඩු වීම, තෙහෙට්ටුව සහ නිදිබර ගතිය දැනේ.

අභ්‍යන්තර අවයවවල හෝ සමස්ත පද්ධතිවල විවිධ රෝග හා සම්බන්ධ කාන්තාවන් තුළ රාත්‍රී දහඩිය ඇතිවීමට හේතු:

රාත්‍රියේ දහඩිය දැමීම සඳහා ඉහත සඳහන් හේතු ජනගහනයේ පිරිමි කොටසට ද ආරෝපණය කළ හැකිය. රාත්රියේදී කාන්තාවන්ට දහඩිය දැමිය හැක්කේ ඇයි? කාන්තාවන් තුළ රාත්‍රී දහඩිය ඇතිවීමට හේතු ද විශේෂිත විය හැකි අතර ශරීරයේ කායික ව්‍යුහයට සම්බන්ධ විය හැකිය:

1. විවිධ නාරිවේද රෝග හේතුවෙන් කාන්තාවක් රාත්රියේදී දහඩිය දැමීමට පටන් ගනී. උදාහරණයක් ලෙස, ඩිම්බකෝෂ අක්රිය වීම සමඟ.
2. ඔසප් කාලය රුධිරයේ එස්ටජන් නිෂ්පාදනය වැඩි වීමක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස හෝමෝන මට්ටම වෙනස් වේ. නුරුස්නා බව, තෙහෙට්ටුව, උදාසීනත්වය, හිසෙහි සහ පහළ උදරයේ වේදනාව පෙනේ.
3. ගැබ්ගැනීමේ සම්පූර්ණ පළමු ත්‍රෛමාසිකය එස්ටජන් නොමැතිකම සමඟ ඇත. කාන්තා ශරීරය ජල-ලුණු සමතුලිතතාවයේ සහ ශරීර උෂ්ණත්වයේ බාධා ඇති වේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් කාන්තාවන්ගේ රාත්රී දහඩිය කනස්සල්ලට පත්වේ.
4. කිරි දෙන කාලය පරිභෝජනය කරන තරල ප්රමාණය වැඩි වීමක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. මීට අමතරව, කිරි නිපදවන ග්‍රන්ථි දහඩිය ග්‍රන්ථි වලට සමීප බැවින් රාත්‍රියේ සහ දිවා කාලයේදී දහඩිය දැමීම වැඩි වේ.
5. කාන්තාවන්ගේ දහඩිය ආර්තවහරණයේ ආරම්භය සමඟ සම්බන්ධ වේ. ආර්තවහරණයෙන් හෝමෝන වැඩිවීමක් ඇති වන අතර එය උණුසුම් දැල්වීමෙන් සංලක්ෂිත වේ. හදිසි රාත්‍රී දහඩිය බාධා කරයි, උද්දීපනය, ස්නායු භාවය, තෙහෙට්ටුව සහ උදාසීනත්වය පෙනේ.
6. ශරීරයට විටමින් ප්‍රමාණවත් නොවීම, විශේෂයෙන් බී විටමින් සහ විටමින් ඩී.

මේද මස්, පැඟිරි පලතුරු, චොකලට්, කෝපි, අච්චාරු, දුම් ආහාර, උණුසුම් බීම සහ මත්පැන් ආහාරයට ගැනීමෙන් රාත්‍රී දහඩිය ඇති විය හැක.

රුධිර පීඩනය අඩුවීම, සනාල සහ හෘද පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වයේ බාධා කිරීම්, මත්පැන් සහ දුම්පානය අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම, බෝවන රෝග සහ ඖෂධ ලබා ගැනීම සඳහා නින්දේදී කාන්තාවන්ගේ සීතල දහඩිය ඇතිවිය හැක.

ගැටලුවෙන් මිදීමට මාර්ග

ඔබ ගැටළුව විසඳීමට පටන් ගැනීමට පෙර, ඔබ විශේෂ ist යෙකු සම්බන්ධ කර පරීක්ෂණයකට භාජනය කළ යුතුය. ඔබ රාත්‍රියේ දහඩිය දමන්නේ නම් සහ හේතු තවමත් පැහැදිලි කර නොමැති නම්, සමහර නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමෙන් හානියක් සිදු නොවේ:

1. පෝෂණ තන්ත්රය සහ ගුණාත්මකභාවය ස්ථාපිත කිරීම. නින්දට පෙර ඕනෑවට වඩා කන්න එපා. කුළුබඩු, ලුණු, පැණිරස ආහාර, මත්පැන්, කාබනීකෘත බීම, කෝපි බැහැර කරනු ලැබේ.
2. මධ්යස්ථ ව්යායාම. ඔබ නින්දට පෙර ව්යායාම නොකළ යුතුය (අවම වශයෙන් පැය තුනක් ගත විය යුතුය).
3. ඔබ දිනපතා ස්නානය කළ යුතුය. ඖෂධීය ඖෂධ පැළෑටි (chamomile, string, yarrow, oak පොතු) කසාය එකතු කිරීම සමඟ ස්නානය කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
4. නින්දට පෙර නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
5. විෂබීජ නාශක සහ විෂබීජ නාශක දේශීය වශයෙන් භාවිතා කළ හැකිය.
6. නින්දට යාමට පෙර, කාමරය හොඳින් වාතාශ්රය විය යුතුය.
7. ඇඳ ඇතිරිලි සහ පිජාමා ස්වභාවික ද්රව්ය වලින් සාදා ගත යුතුය. කදිම විකල්පය කපු වනු ඇත.

රාත්‍රී දහඩිය යනු නින්දේදී අධික ලෙස දහඩිය දැමීමයි. මෙය බොහෝ බෝවන හා නියෝප්ලාස්ටික් රෝග වල කොටසක් ලෙස සිදුවිය හැකි සාපේක්ෂව නිශ්චිත නොවන රෝග ලක්ෂණයකි.

අර්ථ දැක්වීම

මෙම රෝග ලක්ෂණයෙන් පෙළෙන අය රාත්‍රියේ දහඩිය දැමීමෙන් අවදි වන අතර බොහෝ විට ඔවුන්ගේ ඇඳුම් සහ ඇඳ ඇතිරිලි වෙනස් කිරීමට සිදු වේ. ඔවුන්ගේ දෛනික කාර්ය සාධනය සහ සාන්ද්රණය සැලකිය යුතු ලෙස සීමා වී ඇත.

සමාන පද සහ සමාන පද

• රාත්රී දහඩිය

ඉංග්‍රීසියෙන් නියමයන්: රාත්‍රී දහඩිය, නිශාචර හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස්

රෝගය පිළිබඳ කෙටි විස්තරයක්

හෝමෝන අසමතුලිතතාවය සහ පරිවෘත්තීය රෝග රාත්‍රී දහඩිය සඳහා පොදු හේතුවකි. මීට අමතරව, රාත්‍රී දහඩිය මානසික රෝග සහ ආතතියේ රෝග ලක්ෂණයක් ලෙස හැඳින්වේ.

Idiopathic hyperhidrosis යනු උච්චාරණය කරන ලද කාබනික ව්යාධිවේදය නොමැතිව රාත්රී දහඩිය ඇතිවීමයි.

මෙහිදී බාහිර සාධක මගින් ඇතිවන දහඩිය අතර වෙනස හඳුනා ගැනීම අවශ්ය වේ, නිදසුනක් ලෙස, රාත්රියේදී කාමරයේ උෂ්ණත්වය අධික වන විට (නිර්දේශිත උෂ්ණත්වය 18-21 ° C).

දහඩිය දැමීම ශරීර උෂ්ණත්වය නියාමනය කිරීමේ වැදගත් කාර්යයකි. සිහින්, තෙත් තට්ටුවක් සම සිසිල් කරයි, එය රුධිරය සමඟ දැඩි ලෙස සපයනු ලැබේ. රුධිරය කේශනාලිකා වල තද ජාලයක් හරහා ගලා යන අතර එමඟින් මාරු කළ තාපය විශාල ප්‍රමාණයක් ලබා දිය හැකිය. සෙල්සියස් අංශක 1-2 කින් සිසිල් වූ රුධිරය ශිරා පද්ධතිය හරහා ගැඹුරු විශාල භාජන වෙත ආපසු හදවතට ගලා යයි.

බොහෝ වැදගත් කාර්යයන් සඳහා 37 ° C පමණ නියත ශරීර උෂ්ණත්වයක් පවත්වා ගැනීම අවශ්ය වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, රුධිරයේ සංසරණය වන එන්සයිම සහ ප්රෝටීන 37 ° C උෂ්ණත්වයකදී ඔවුන්ගේ උපරිම බලපෑම කරා ළඟා වේ. මෙම උෂ්ණත්වයේ දී රතු රුධිර සෛල (එරිත්රෝසයිට්) ඔක්සිජන් බැඳීමට සහ ප්රවාහනය කිරීමට ප්රශස්ත හැකියාවක් ඇත.

කිහිල්ලේ විනාඩි 5 ක් තුළ දහඩිය මිලිග්‍රෑම් 100 කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් ස්‍රාවය වන විට අධික දහඩිය දැමීම (හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස්) ගැන අපට කතා කළ හැකිය. හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස් ප්‍රධාන වශයෙන් වයස අවුරුදු 18 ත් 30 ත් අතර සිදු වේ.

හේතු

රාත්‍රී දහඩිය රෝග ගණනාවක් නිසා ඇති විය හැක:

• අධික ශරීර උෂ්ණත්වය (ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා, මැලේරියාව, බෝවන මොනොනියුක්ලියෝසිස්) සමඟ උග්ර ආසාදන. මෙම අවස්ථාවේ දී, දහඩිය යනු උෂ්ණත්වය වැඩිවීම නිසා ශරීරයේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආරක්ෂක යාන්ත්රණයක් පෙන්නුම් කරයි, එය ආසාදනය හේතුවෙන් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සක්රිය කිරීමට ප්රතිචාරයකි.
• නිදන්ගත බෝවෙන රෝග (නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස්, ක්ෂය රෝගය හෝ ඒඩ්ස්)
• හෘදයාබාධ හෝ වෙනත් හෘද රෝග සඳහා රෝග ලක්ෂණ B (PMS රෝග ලක්ෂණ).
• නින්ද ආබාධ, නින්දේ ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය
• හෝමෝන ආබාධ (තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ අධි ක්‍රියාකාරිත්වය, එනම් හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදය, ආර්තවහරණය)
• පරිවෘත්තීය ආබාධ (දියවැඩියාව, කුෂින්ගේ රෝගය)
• ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ රෝග (රූමැටොයිඩ් ආතරයිටිස්, රූමැටික් බහු ආතරයිටිස්)
• අසාත්මික රෝග
• පිළිකා රෝග (පිළිකා), ඊනියා B රෝග ලක්ෂණ (PMS රෝග ලක්ෂණ) සමඟ
• ලියුකේමියාව, ලිම්ෆෝමාව, ඊනියා B රෝග ලක්ෂණ (PMS රෝග ලක්ෂණ) සමඟ
• සයිටොස්ටැටික් චිකිත්සාව අතරතුර ඖෂධ ගැනීම
• ස්නායු රෝග (බහු ස්ක්ලේරෝසිස්, අපස්මාරය)
• මානසික රෝග (මානසික අවපීඩනය, භීතිකාව, මානසික ආතතිය, ස්නායු වෙහෙස)
• උග්ර හෝ නිදන්ගත ආතතිය
• පෝෂණ තත්ත්වය (අපතේ යාම සහ තරබාරුකම)
• මත්පැන්, මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීම

ගැබ්ගැනීම් රාත්රී දහඩිය ද ඇති විය හැක.

ඔබට ඔබටම උදව් කළ හැක්කේ කෙසේද?

පුද්ගලයෙකු තම ජීවිතයෙන් තුනෙන් එකක් පමණ නිදා ගැනීමට ගත කරයි.

නින්ද අපගේ ශරීරයට වැදගත්ම සාධකයක් බව උපකල්පනය කළ හැකිය. නින්දේදී, ශරීරයේ ශක්තිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම පමණක් නොව, මාංශ පේශි පද්ධතිය, අවයව, මෙන්ම විෂ ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය පුනර්ජනනය කිරීමේ භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන් ද සිදු වේ. මොළය ලැබුණු නව තොරතුරු සකස් කර සංවිධානය කරයි. නින්ද ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහ තුවාල සුව කිරීමට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. මීට අමතරව, සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද පරිවෘත්තීය ප්රවර්ධනය සහ මේදය දහනය උත්තේජනය කරයි.

නින්ද බාධාව ශරීරයේ අසමතුලිතතාවයක් පෙන්නුම් කරයි. ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවී රාත්‍රියේ අධික ලෙස දහඩිය දැමීම ශ්වසන අපහසුතාවයේ සලකුණක් විය හැකි බව සලකන්න, ඒ සඳහා හදිසි වෛද්‍ය උපදෙස් අවශ්‍ය වේ!

විශේෂඥ සහාය

පවතින රෝග ලක්ෂණ සහ පැමිණිලි මත පදනම්ව, ඔබේ සාමාන්‍ය වෛද්‍යවරයා හෝ පවුලේ වෛද්‍යවරයා පහත සඳහන් විශේෂඥයින්ගෙන් වැඩිදුර රෝග විනිශ්චය නියම කළ හැක:

• හෘද රෝග විශේෂඥ / අභ්‍යන්තර වෛද්‍ය (අභ්‍යන්තර වෛද්‍ය විශේෂඥ)
• සොම්නොලොජිස්ට්
• මනෝවිද්යාඥ / මනෝචිකිත්සක
• ස්නායු විශේෂඥයා
• අසාත්මිකතා
• අන්තරාසර්ග විද්යාඥයා
• ඔන්කොලොජිස්ට්

ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවීමෙන් අපේක්ෂා කළ යුතු දේ

විභාගය ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබට කරදර කරන දේ, මේ මොහොතේ ඔබට ඇති පැමිණිලි මෙන්ම මෙම රෝගයේ තත්වයන් සහ පෙර අවස්ථා පිළිබඳව වෛද්‍යවරයා ඔබෙන් විස්තරාත්මකව විමසනු ඇත.

වෛද්යවරයා ඔබට පහත ප්රශ්න ඇසිය හැක:

• පැමිණිලි නිරීක්ෂණය කර ඇත්තේ කවදා සිටද, ඒවායේ බරපතලකම සහ ශරීරයේ වෙනස්කම් ඇතිවීම?
• ඔබ දිවා කාලයේ දහඩිය දැමීම වැඩි වී තිබේද?
• වෙනත් රෝග ලක්ෂණ එකවර තිබේද (බර අඩු වීම, මනෝභාවය වෙනස් වීම, ආහාර රුචිය නැති වීම, හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම)
• ඔබ මීට පෙර මෙම රෝග ලක්ෂණයෙන් පීඩා විඳ තිබේද නැතහොත් ඔබේ පවුල තුළද එවැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති වී තිබේද?
• දන්නා වෙනත් රෝග තිබේද (ආසාදන, දියවැඩියාව, හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදය, ජානමය හෝ මානසික රෝග) සහ ඒවාට ප්‍රතිකාර කරන්නේද?
• ඔබ දන්නා අසාත්මිකතා තිබේද?
• ඔබ ආතතියෙන් සිටිනවාද?
• ඔබ ගන්නා ඖෂධ මොනවාද?

පරීක්ෂණය (රෝග විනිශ්චය)

රාත්‍රී දහඩිය සාපේක්ෂ වශයෙන් නිශ්චිත නොවන සින්ඩ්‍රෝමය බැවින්, සාමාන්‍ය පරීක්ෂණයක් සහ ඉතිහාසයක් සමඟ වැදගත් රෝග ලක්ෂණ තීරණය කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්‍යවරයා රුධිර පරීක්ෂණයක් නියම කළ හැකිය.

ක්ෂුද්‍ර ජීව විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන්ට අමතරව, ඔවුන් සාමාන්‍යයෙන් රුධිරයේ සෛලීය සංයුතිය, ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන්, අක්මා සහ වකුගඩු ක්‍රියාකාරිත්වයේ දර්ශක, “ආතති හෝමෝන” ඇඩ්‍රිනලින් සහ නෝර්පිනෙප්‍රින්, තයිරොයිඩ් හෝමෝන සහ ලිංගික හෝමෝන නිරීක්ෂණය කරයි.

රුධිර පරීක්ෂණයක් භාවිතා කරමින්, රෝගියාගේ පැමිණිලිවලට යටින් පවතින රෝගය වෛද්යවරුන් විසින් තීරණය කළ හැකිය. විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු විසින් විස්තීර්ණ රෝග විනිශ්චය නිශ්චිත ඉන්ද්රියන්ගේ රෝග, රෝගයේ බරපතලකම සහ පුරෝකථනය මත රඳා පවතී.

ප්‍රතිකාර (චිකිත්සාව)

ප්රතිකාර තෝරා ගැනීම සඳහා, රාත්රී දහඩිය සඳහා හේතු තීරණය කළ යුතුය. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී ඉන්ද්‍රිය ව්‍යාධි විද්‍යාත්මක වෙනස්කම් ස්ථාපිත කළ හැකි බැවින්, නියමිත ප්‍රතිකාර අතරතුර පවතින පැමිණිලි විසඳනු ලැබේ.

Idiopathic හෝ නිදන්ගත රාත්රී දහඩිය දුර්ලභ වේ.

වැළැක්වීම

සෞඛ්ය සම්පන්න නින්ද බොහෝ විට සරල පියවර සමඟ නැවත ලබා ගත හැක. පළමුව, ඔබේ නින්දට බලපාන බාහිර සාධක කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.

මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• කාමර උෂ්ණත්වය (නිර්දේශිත උෂ්ණත්වය 18-21 °C) සහ වායු ආර්ද්රතාවය මෙන්ම නැවුම් වාතය නිරන්තරයෙන් සැපයීම
• හුස්ම ගත හැකි රෙදි වලින් සාදන ලද සැහැල්ලු රාත්‍රී ඇඳුම් තෝරන්න.
• තහඩු (හුස්ම ගත හැකි තහඩු භාවිතා කරන්න)
• බර සහ සැර ආහාර සහ නිකොටින්, කෝපි හෝ මධ්‍යසාර වැනි උත්තේජක නින්දට පෙර වළක්වා ගත යුතුය. අවසාන ආහාරය නින්දට පැය 2-3 කට පෙර සුදුසු නොවේ.
• හොඳ නින්දේ සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගන්න: ඔබේ ඇඳේ හෝ නිදන කාමරයේ නින්දට කෙලින්ම සම්බන්ධ නොවන ක්‍රියාකාරකම් සිදු නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ ලැප්ටොප් පරිගණකය සමඟ ඇඳේ වාඩි වී සිටින විට ඔබට ඊමේල්වලට පිළිතුරු දීමට පහසු වුවද, ඔබ තවමත් වැඩ විවේකයෙන් වෙන් කළ යුතුය.
• ඔබව කලබලයට පත් කළ හැකි චිත්‍රපට සවස් වරුවේ නැරඹීමෙන් වැළකී සිටීම ද නිර්දේශ කෙරේ. ඒ වෙනුවට, සන්සුන් සංගීතයට සවන් දෙන්න හෝ ටික වේලාවක් කියවන්න.
• විදුලි පහන් සම්පූර්ණයෙන්ම නිවා දැමීමට පැයකට පෙර ඔබ ආලෝකය අඳුරු කළ යුතුය. මේ ආකාරයෙන් ඔබ මෙලටොනින් (නින්ද හෝමෝන) නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරයි.
• ඔබේ දෛනික ජීවිතයට ක්‍රියාකාරකම් හඳුන්වා දීම නිර්දේශ කෙරේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ශාරීරික තෙහෙට්ටුව ද සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දට දායක වනු ඇත.
• ඊළඟ දවසේ සවස් වරුවේ ඔබේ කළ යුතු දේ ලැයිස්තුව දෙස නොබලන්න සහ 21.00 න් පසු වැඩ නොකරන්න. ඔබේ හිසෙහි නිරන්තරයෙන් කැරකෙන සිතුවිලි වලට වඩා කිසිවක් නිරෝගී නින්දට බාධා නොකරයි. අවශ්ය නම්, ඔබේ ඇඳ අසල සටහන් පොතක් තබන්න. මේ ආකාරයෙන්, ඔබට හැකි අදහස් ඉක්මනින් සලකුණු කළ හැකි අතර ඊළඟ දවසේ සියල්ල අමතක කිරීම ගැන කරදර නොවන්න.
• යෝග, භාවනා හෝ ජේකොබ්සන්ගේ ප්‍රගතිශීලී මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම තුළින් ක්‍රියාශීලීව සිටීම අභ්‍යන්තර සාමය ප්‍රවර්ධනය කළ හැකිය.

මිනිස් සිරුරෙන් දහඩිය නිපදවීම භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලියක් ලෙස සලකනු ලැබේ, නමුත් නින්දේදී සහ අවදිව සිටින විට අධික ලෙස දහඩිය දැමීම විශේෂ අවධානයක් සහ සැලකිල්ලක් අවශ්‍ය වේ. බොහෝ විට මෙම ව්යාධිජනක රෝග ලක්ෂණය දිස්වන විට, අප්රසන්න නිශ්චිත ගන්ධයක් ද දිස්වන නිසා තත්වය වඩාත් සංකීර්ණ වේ. මෙම ලිපියෙන් අපි නින්දේදී පුද්ගලයෙකු දහඩිය දමන්නේ ඇයිද යන්න සහ නින්දේදී අධික දහඩිය දැමීම සඳහා හේතු විය හැකි ප්‍රශ්න තේරුම් ගැනීමට අපි උත්සාහ කරමු.

නින්දේදී දහඩිය දැමීම ගැටළු විශාල සංඛ්‍යාවක් සමඟ ඇත, විශේෂයෙන් උදේ, සගයන් සහ මිතුරන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේදී දහඩියේ අප්රසන්න සුවඳ පුද්ගලයෙකු සමඟ නොපැමිණෙන පරිදි ස්නානය කිරීමට අවශ්ය වන බැවිනි. නින්දේදී දැඩි දහඩිය දැමීමේ ගැටලුවට මුහුණ දෙන පුද්ගලයින් දහඩිය ඇතිවන්නේ ඇයි සහ මෙය ශරීරයේ ව්යාධිජනක ක්රියාවලීන් පිළිබඳ සාක්ෂි ද යන ප්රශ්නය ගැන උනන්දු වෙති.

ව්යුහයේ කායික විද්යාත්මක ලක්ෂණ අනුව, මිනිස් සිරුර නින්දේ දී දහඩිය පමණක් නොව. පුද්ගලයෙකු අධික ලෙස දහඩිය දැමීම නිසා අතිරික්ත තාපය ඉවත් කරනු ලැබේ, මන්ද උෂ්ණත්ව මට්ටම වැඩි වීම වැදගත් අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා ඇති කළ හැකිය. උෂ්ණත්වය ඉහළ යන විට, මොළය දහඩිය ග්රන්ථි සංඥා කරයි, අනෙක් අතට, උනුසුම් වීම වැළැක්වීම සඳහා ක්රියාකාරීව දහඩිය ස්රාවය කිරීමට පටන් ගනී. එය ශරීරය සිසිල් කිරීමට සහ ශරීරයෙන් හානිකර හා විෂ සහිත ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

දිනකට නිපදවන දහඩිය භෞතික විද්‍යාත්මක ප්‍රමාණය මිලි ලීටර් 500 ක් ලෙස සලකනු ලබන බව කරුණාවෙන් සලකන්න.කෙසේ වෙතත්, නින්දේදී ඔවුන්ගේ ශරීරයේ සමහර කොටස් වලින් දහඩිය සක්‍රීයව ස්‍රාවය කිරීමට පටන් ගන්නා පුද්ගලයින්ගේ යම් කාණ්ඩයක් ඇත.

අවධානය යොමු කළ යුතු වැදගත් කරුණක් නම්, පුද්ගලයෙකු නිදා සිටින විට දිවා කාලයේදී දහඩිය නිපදවීමට සානුකම්පිත ස්නායු පද්ධතිය වගකිව යුතු අතර රාත්‍රියේ parasympathetic වේ. දිගු වේලාවක් නින්දේ දී රාත්රියේ අධික ලෙස දහඩිය දැමීම ශරීරයේ රෝගයක් පවතින බවට සාක්ෂියකි.

කායික සාධක

පළමුවෙන්ම, රාත්‍රියේ අධික ලෙස දහඩිය දැමීම සැමවිටම රෝගයක් නොවන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, මන්ද සාධක විශාල ලැයිස්තුවක් ඇති බැවින්, එහි බලපෑම නිදා සිටින පුද්ගලයෙකු රාත්‍රියේ දහඩිය දැමීමට පටන් ගනී.

එවැනි හේතු ඇතුළත් වේ:

1. ප්රාථමික හයිපර්හයිඩ්රොසිස්. මෙම තත්වය ජානමය ස්වභාවයක් ගනී; බොහෝ විට එය නින්දේ දී දහඩිය දැමීමේ හේතුව හඳුනා ගැනීමට අපහසු වීම නිසා එය idiopathic ලෙස හැඳින්වේ. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, මෙම ව්යාධි ක්රියාවලිය චිත්තවේගීය ආතතියේ ප්රතිවිපාකයක් බවට පත් වන අතර ආතති තත්වයන්ට දිගුකාලීනව නිරාවරණය වේ.
2. සනීපාරක්ෂක ගැටළු. මෙම සාධක සමූහයට ඇතුළත් වන්නේ: කාමරයේ උෂ්ණත්වය වැඩි කිරීම, අධික උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවක් භාවිතා කිරීම, තෙතමනය අවශෝෂණය කරගත නොහැකි කෘතිම රෙදි වලින් සාදන ලද යට ඇඳුම් ඇඳීම. මේ සියල්ල නින්දේදී මිනිසුන්ට දහඩිය දැමීමට හේතු විය හැක.
3. නින්දට පෙර ඇතැම් ඖෂධ ගැනීම, නිදි පෙති සහ විෂාදනාශක (ඔබට නිදා ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා) ඇතුළුව, දහඩිය වැඩි වීම ඇතුළත් අතුරු ආබාධ.
4. අතිරික්ත ශරීර බර.

අධික දහඩිය දැමීම සහ රෝග අතර සම්බන්ධය

රාත්‍රියේදී අධික ලෙස දහඩිය දැමීම සමහර රෝග පෙන්නුම් කළ හැකි බව කරුණාවෙන් සලකන්න.

නින්ද නොයාම

ඇත්ත වශයෙන්ම, නින්ද ආබාධ කායික සාධක මගින් කුපිත කළ හැක, නමුත් සමහර අවස්ථාවල දී ඔවුන් හෘද රෝග සහ මානසික ආබාධ බොහෝ විට දක්නට ලැබෙන බියකරු සිහින සහ බිය සමග ඇත.

මෙම තත්වයන් ඇඩ්‍රිනලින් අධික ලෙස නිපදවීමත් සමඟ ඇති අතර එමඟින් පුද්ගලයෙකු නින්දේදී අධික ලෙස දහඩිය දැමීමට පටන් ගනී.

Sleep apnea syndrome

මෙම ව්යාධිජනක රෝග ලක්ෂණය ඇති බව පෙන්නුම් කරන්නේ නින්දේදී ගොරවන අතර එය හුස්ම ගැනීමේ කෙටි විරාමයන් සමඟිනි.

එය මිනිසුන්ට විශාල අනතුරක් වන අතර මරණයට හේතු විය හැක, මන්ද ශරීරයට ඔක්සිජන් සැපයීමේ ක්‍රියාවලිය කඩාකප්පල් වේ. මෙම තත්වය රාත්‍රියේදී අධික ලෙස දහඩිය දැමීම සහ අධි රුධිර පීඩනය සහ ටායිචාර්ඩියා වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් සමඟ ඇත.

බෝවන රෝග (වෛරස් සහ බැක්ටීරියා සම්භවයක් ඇති ආසාදන, ඒඩ්ස්, ක්ෂය රෝගය)

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, ශරීරයේ ආසාදන ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් සෑදීමට හේතු වන අතර, ශරීර උෂ්ණත්වය හා දහඩිය වැඩි වීමත් සමග බව සියලු දෙනා දනිති.

අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ අවයවවල ක්රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් කිරීම

බොහෝ විට, අධික ලෙස දහඩිය දැමීම සිදුවන්නේ හෝමෝන අසමතුලිතතාවය, දියවැඩියාව හේතුවෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම අඩුවීම සහ තයිරොයිඩ් රෝග නිසාය.

මාරාන්තික නියෝප්ලාස්ම්

කාන්තාවන්ගේ අධික දහඩිය ඇතිවීමට හේතු

බොහෝ විට, දරුවෙකු බිහි කරන කාලය තුළ, රාත්‍රියේදී ශරීරය අධික ලෙස දහඩිය දමන්නේ ඇයි, මෙම පෙනුමට හේතු මොනවාද යන ප්‍රශ්නය කාන්තාවන්ගෙන් ඔබට ඇසෙනු ඇත. පිළිතුර තරමක් සරල ය: එවැනි වෙනස්කම් පැහැදිලි වන්නේ ගර්භනී කාන්තාවකගේ ශරීරයේ හෝමෝන සමතුලිතතාවයේ වෙනස්කම් සිදු වන බැවිනි.

අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ අවයව වලට ද්විත්ව බරක් ලැබේ, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සක්‍රීය කිරීමක් ඇත, එය විශාල තාප ප්‍රමාණයක් මුදා හැරීමත් සමඟ ඇත. තාපගතිකරණය පවත්වා ගැනීම සඳහා ශරීරය අතිරික්ත දහඩිය නිපදවීමට පටන් ගත්තේ එබැවිනි.

ඒ හා සමාන ගැටලුවක් ආර්තවහරණය සහ ආර්තවහරණය අතරතුර කාන්තාවන්ට කරදර කළ හැකිය. මෙය පැහැදිලි වන්නේ මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ කාන්තා ශරීරයේ භෞතික විද්‍යාත්මක වෙනස්කම් සිදු වන අතර එය උණුසුම් දැල්වීම් සහ අධික ලෙස දහඩිය දැමීම සමඟ සිදු වේ.

මෙම ගැටළුව මඟහරවා ගැනීම සඳහා, ඔබ හෝමෝන ඖෂධ නිර්දේශ කරන වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කළ යුතුය. කෙසේ වෙතත්, මෙම තත්ත්වය සාමාන්ය ජීවන රටාවක් ගත කිරීමට ඉඩ නොදෙන කාන්තාවන්ට පමණක් ඖෂධ ලබා ගත යුතුය.

ළමුන් තුළ අධික ලෙස දහඩිය දැමීම පෙන්නුම් කරන්නේ කුමක්ද?

තම දරුවා රාත්‍රියේදී දහඩිය දමන්නේ මන්ද යන ප්‍රශ්නය ගැන දෙමාපියන් සැලකිය යුතු සංඛ්‍යාවක් උනන්දු වෙති. පිළිතුරු සැපයීමේදී, නින්දේ දී දරුවන් බොහෝ දහඩිය දැමීම කායික සංසිද්ධියක් ලෙස සලකනු ලබන අතර එය කිසිසේත්ම ව්යාධිජනක නොවන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ළමුන් තුළ නින්දේ අදියරවල කාලසීමාව වැඩිහිටියන්ගේ එකම අදියරවල කාලසීමාවට වඩා තරමක් වෙනස් බව මෙය පැහැදිලි කරයි. බොහෝ නහඹර වියේ දරුවන්ට සංක්‍රාන්ති කාලය තුළ රාත්‍රියේ දහඩිය දැමිය හැකිය, සමහර චිත්තවේගීය අත්දැකීම් ඇති විට.

කෙසේ වෙතත්, rickets වැනි ව්යාධිජනක තත්වයක් පැවතීම හේතුවෙන් දරුවන් නින්දේ දී රාත්රියේ දහඩිය දමන අවස්ථා තිබේ - මෙම රෝගය හිස පිටුපසට අධික ලෙස දහඩිය දැමීම සමග සිදුවනු ඇත.

මෙම ව්යාධිජනක රෝග ලක්ෂණයට සමාන්තරව, දරුවා නිදා සිටින විට, වෙනත් අය පෙනී සිටිය හැකිය:

• නින්ද බාධා;
• නුරුස්නා බව;
• ගෙම්බා බඩ;
• මාංශ පේශි තානය අඩු විය.

මෙම ව්යාධිජනක රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ ප්රමාණවත් ප්රතිකාරයක් නිර්දේශ කරන වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

ප්රතිකාර

වර්තමානයේ, නින්දේදී අධික ලෙස දහඩිය දැමීමේ ගැටලුව ආවරණය කිරීමට උපකාරී වන ආලේපන විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත, නමුත් ඒවා මෙම ව්යාධිජනක රෝග ලක්ෂණයෙන් මිදීමට උදව් නොකරන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

පළමුවෙන්ම, දැඩි දහඩිය දැමීමකදී, වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්යවශ්ය වේ, මන්ද අධික ලෙස දහඩිය දැමීමේ හේතුව තීරණය කිරීම ගැටලුවෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.

ඖෂධ සමඟ ප්රතිකාර කිරීම ආරම්භ වන්නේ රෝගියාගේ සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයකින් පසුව පමණි; ඖෂධ වර්ගය තෝරා ගැනීම යටින් පවතින රෝගයේ වර්ගය මත රඳා පවතී.

පැවරිය හැක:

• ප්රතිබැක්ටීරීය ඖෂධ;
• ප්රතිවෛරස් කාරක;
• හෝමෝන ඖෂධ;
• මනෝචිකිත්සක ඖෂධ;
• නිදි පෙති සහ විෂාදනාශක, නමුත් ඔබට නිදාගැනීමේ සහ නිදාගැනීමේ ගැටළු තිබේ නම් පමණි.

ජන ප්‍රභවයන්ගෙන් වට්ටෝරු සමඟ හයිපර්හයිඩ්‍රොසිස් ප්‍රතිකාර කිරීම තරමක් හොඳ සමාලෝචන ලැබී ඇත, නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී එවැනි ප්‍රතිකාර සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාර සමඟ ඒකාබද්ධ කළ යුතු බව මතක තබා ගත යුතුය.

වඩාත්ම ජනප්රිය හා ඵලදායී වන්නේ:

• අග්ගිස් සහ ඔෙරගනයෝ වලින් සාදන ලද තේ, සාර්ථකව සමනය කර ලිහිල් කරයි;
• පරිපාලනය සඳහා yarrow කසාය;
• අතුල්ලමින් ඕක් පොතු සිට decoctions.

එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, සෑම අවස්ථාවකදීම පාහේ, රාත්රියේදී අධික ලෙස දහඩිය දැමීම, ආවේණික සාධක මගින් ඇතිවිය හැකි ශරීරයේ සමහර ව්යාධි ක්රියාවලීන් පවතින බවට සාක්ෂියක් බව අවධානය යොමු කිරීම අවශ්ය වේ.

ඒවා ඉවත් කිරීමෙන් ධනාත්මක බලපෑමක් නොමැති නම්, ඔබ කාලය නාස්ති නොකළ යුතු අතර රාත්‍රියේ දහඩිය දැමීමේ හේතුව තීරණය කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර කිරීමට සුදුසුකම් ලත් විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපකාර ලබා ගත යුතුය.

නින්දේදී අධික දහඩිය ඇති විය හැක්කේ මන්දැයි ඉදිරිපත් කර ඇති තොරතුරු ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇති අතර ප්‍රශ්නයට නිවැරදි පිළිතුර සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු: මම නිදා සිටියදී වැඩිපුර දහඩිය දමන්නේ ඇයි?