කඳුළු - හේතු, රෝග සහ ප්රතිකාර. නිරන්තර කඳුළු සහ කෝපය
බොහෝ කාන්තාවන් විශේෂයෙන් සංකීර්ණ, අවදානමට ලක්විය හැකි සහ සංවේදී ස්වභාවයන් බව කවුරුත් දනිති. මෙම චිත්තවේගීය තත්වය මනුෂ්‍යත්වයේ සාධාරණ භාගයේ ලක්ෂණයකි, මන්ද ඔවුන් පිරිමින්ට වඩා දුර්වල වන අතර බොහෝ විට අඬයි. යම් කාල සීමාවක් තුළ එකතු වූ අයහපත් දේ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන ශරීරයට යම් ආකාරයක විසර්ජනයක් වන බැවින් කඳුළු වල වරදක් නැත. නමුත් ආර්තවහරණය අතරතුර කඳුළු සලමින් ප්රතිකාර කළ යුතු වඩාත් බරපතල ගැටළු සංඥා කළ හැකිය.
ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, කාන්තාවන් සමහර විට අඬන්න නැඹුරු වේ. කඳුළු යනු කිසිම හේතුවක් නොමැතිව ඔබට අඬන්න අවශ්ය වූ විට හැඟීමකි: චිත්‍රපටයක් නැරඹීමෙන් පසු, සිත් ඇදගන්නාසුළු කුමන්ත්‍රණයක් සහිත පොතක් කියවීමෙන් පසු, ප්‍රශංසාව හෝ විවේචනය නිසා, ආදරණීයයන්ගේ වචන නිසා.
වඩාත්ම අප්රසන්න දෙය නම්, කාන්තාවකට ඇගේ කඳුළු පාලනය කිරීමට නොහැකි වීමයි, සමහර විට මෙය ඉතා වෙහෙසකර හා ඇය වටා සිටින පුද්ගලයින්ට පවා කෝපයක් ඇති කරයි.
ආර්තවහරණයේදී කඳුළු ඇතිවන්නේ ඇයි?
වෛද්ය විද්යාවේ කඳුළු ඇතිවීම සාමාන්යයෙන් කඳුළු සින්ඩ්‍රෝමය ලෙසද හැඳින්වේ. මෙම ආබාධයට ප්රතිකාර කිරීම ආරම්භ කිරීම සඳහා, එය ඇතිවීමට හේතු ඔබ තේරුම් ගත යුතුය.
- නිරන්තර ආතතිය සහ ස්නායු කම්පනය. මෙම තත්වය තුළ, වැඩි බරක් සමඟ මනෝභාවයට මුහුණ දිය නොහැකි බැවින් කඳුළු තනිවම ගලා යයි.
- මෙලන්කොලික් ස්වභාවය. ඔබ දන්නා පරිදි, මෙලන්කොලික් මිනිසුන් කඳුළු සලමින් සිටින තත්වයකට ගොදුරු වේ. එය ඔබගේ චරිතය මත රඳා පවතී.
- ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ මේ අවස්ථාවේදී දැඩි මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන කාන්තාවන්ට කඳුළු සලසනු ලැබේ. මුළු ලෝකයම ඔවුන්ට විරුද්ධ බව ඔවුන්ට පෙනේ, එබැවින් මෙම කාන්තාවන් අත්හරින අතර කඳුළු පමණක් නතර නොවේ.
- තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ අධි ක්රියාකාරිත්වය කාන්තාවන්ගේ චිත්තවේගීය තත්වයට බෙහෙවින් බලපාන බැවින් අධික ලෙස කෙඳිරිගාන කාන්තාවන්ට අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ.
- ඔබ කඳුළු හෙළීමට වැඩි නැඹුරුවක් තිබේ නම්, ඔබ ස්නායු විශේෂඥයෙකු වෙත පැමිණිය යුතුය. සමහරවිට මුළු ප්රශ්නයම සන්ත්රාසය වැනි ස්නායු ආබාධයක් තුළ පවතී.
- පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය. ඔසප් වීම ආරම්භ වී ඇති විට මෙම තත්වය ඇතිවිය හැකි අතර, ඔසප් වීම තවමත් කාන්තාවකගේ නිරන්තර සහකාරියකි. සාමාන්යයෙන්, පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය දින 3-5 ක් පවතින අතර ඔසප් වීමේ ආරම්භය හෝමෝන වැඩිවීමක් මගින් සංලක්ෂිත වන අතර එය එවැනි සංවේදීතාවයක් ඇති කරයි.
- චිත්තවේගීය අස්ථාවරත්වයට තුඩු දෙන හෝමෝන මට්ටම ඉහළට හෝ පහළට නිරන්තරයෙන් වෙනස් වන බැවින් ආර්තවහරණයෙන් කඳුළු ද ඇති වේ.
- යාන්ත්රික හිස තුවාල.
ආර්තවහරණයේදී කඳුළු ඇතිවීමේ ලක්ෂණ
කඳුළු ඇතිවීමේ රෝග ලක්ෂණ කෙලින්ම රඳා පවතින්නේ කඳුළු වලට හේතුව කුමක්ද යන්න මතය. ආර්තවහරණයේදී කඳුළු ඇතිවීමේ වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ පහත පරිදි වේ:
- ඕනෑම හේතුවක් නිසා පාහේ ඇතිවන කෝපය.
- ස්නායු භාවය.
- අධික තෙහෙට්ටුව, ඒ සඳහා හේතුවක් සොයා ගැනීමට අපහසුය.
- එහි පසුබිම මත නින්ද නොයාම සහ නින්ද නොමැතිකම.
- දිවා කාලයේ නිදිමත වැඩි වීම.
- හදිසි මනෝභාවය වෙනස් වීම.
- ඕනෑම හේතුවක් නිසා ස්පර්ශය.
- සමේ රතු පැහැය.
- දහඩිය වැඩි වීම.
- අධි රුධිර පීඩනය සහ හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම.
- මඳ සීතලයි.
- උෂ්ණත්වයේ සුළු වැඩිවීමක්.
- හිසරදය.
ආර්තවහරණයේදී ගැහැණු කඳුළු වලට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
ආර්තවහරණයේදී කඳුළු සලමින් ප්රතිකාර කිරීම සාර්ථකව ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. මෙම තත්ත්වයෙන් මිදීම සඳහා වෛද්‍යවරු සාමාන්යයෙන් පහත සඳහන් ඖෂධ පැළෑටි, ඖෂධ සහ ශාකසාර ප්රතිකාර නියම කරති.
වැලරියන්. මෙම ප්රතිකාර ක්රමය සියලුම කාන්තාවන් සඳහා සුදුසු වන අතර ආරක්ෂිත වේ. මෙම ඖෂධය විවිධ ආකාරවලින් භාවිතා කළ හැකිය: ටැබ්ලට්, බිංදු, ඖෂධීය තේවල සංරචකයක් ලෙස. Valerian මුදල් සම්භාරයක් වියදම් ආර්තවහරණයෙන් කාලය තුළ කාන්තාවන් කඳුළු මුල් ප්රකාශනයන් ඉවත් කිරීමට සේවය කරයි. Drug ෂධය ගැනීමෙන් පසු, පහත සඳහන් වැඩිදියුණු කිරීම් දිස්විය යුතුය:
- කාංසාව අඩු වේ;
- රුධිර පීඩනය ක්රමයෙන් සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වේ;
- හෘද රිද්මයන් ස්ථාවර වේ;
- නින්දේ ක්රියාවලිය වැඩි දියුණු වේ, රාත්රියේ අවදි වීම ඔබට කරදරයක් නොවේ.
අවධානය! Valerian විෂ සහිත ඖෂධයක් නොවේ, නමුත් ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් නියම කරන ලද මාත්රාව දැඩි ලෙස අනුගමනය කළ යුතුය.
Motherwort. මෙය ආර්තවහරණයේදී කාන්තාවකගේ තත්වය සාමාන්ය තත්වයට පත් කළ හැකි පුදුම ඖෂධවලින් එකකි. ඖෂධය බිංදු සහ ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් ලබා ගත හැකිය. ඔසප් වීමේදී එහි නිතිපතා භාවිතය පහත සඳහන් බලපෑම් සාක්ෂාත් කර ගැනීම අරමුණු කර ගෙන ඇත:
- උණුසුම් දැල්වීම් ඉවත් කරයි;
- ස්නායු උද්දීපනය සමනය කරයි;
- රාත්රී කැක්කුම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ;
- නින්ද සාමාන්ය කිරීම සහ නින්ද නොයාම ඉවත් කිරීම;
- රුධිර පීඩනය ස්ථාවර කරයි;
- හෘද රිද්ම පාලනය කරයි.
අවධානය! Motherwort ගනු ලබන්නේ ආහාර වේල් සමඟ පමණි, එහි මාත්රාව තීරණය කරනු ලබන්නේ වෛද්යවරයා විසිනි.
ඔෟෂධය අයත් වන්නේ ආර්තවහරණයේදී කාන්තාවකගේ මානසික තත්ත්වය නියාමනය කරන ආරක්ෂිත සන්සුන්කාරක කාණ්ඩයටය. මෙම ඖෂධය ජීවිතයේ චිත්තවේගීය ක්ෂේත්රයට බලපාන ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණ වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා වඩාත් පොදු පිළියම වේ. Medicine ෂධය සියලු වර්ගවල මානසික ආබාධ සමඟ හොඳින් කටයුතු කරන අතර එහි භාවිතය පහත අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත:
- හේතු රහිත බිය සහ කාංසාව ඉවත් කරයි;
- අභ්යන්තර ආතතියෙන් මිදීමට උපකාරී වේ;
- හෘද රිද්මය සමාන කරයි;
- ශරීරය පුරා අධික දහඩිය ඉවත් කරයි;
- රුධිර නාල වල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, එය උද්දීපනය අතරතුර සමේ රතු පැහැය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ;
- කරකැවිල්ල සහ හුස්ම හිරවීම පිළිබඳ හැඟීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ;
- ආමාශයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
- මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ, ඔබට ජීවත් වීමට සහ ජීවිතය භුක්ති විඳීමට අවශ්ය කරයි.
අවධානය! මෙම ඖෂධයේ ප්රධාන වාසිය වන්නේ එය දිගුකාලීන භාවිතය සමඟ පවා ඇබ්බැහි නොවීමයි.
ලෙරිවන්. මෙය ආර්තවහරණයේදී කාන්තාවන්ගේ මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ වලට ප්රතිකාර කිරීමේදී ඉතා ජනප්රිය පිළියම් වලින් එකකි. මෙම පිළියම ගැනීමෙන් ඇතිවන බලපෑම සති දෙකකට පසුව පමණක් දිස්විය හැකි බැවින්, බලා සිටීමට සිදුවනු ඇත. මත්ද්රව්ය ඇබ්බැහි නොවේ. එනම්, එය අතුරු ආබාධවලට බිය නොවී සෑහෙන කාලයක් භාවිතා කළ හැකිය. ඖෂධයේ ක්රියාකාරිත්වය අරමුණු කර ඇත්තේ:
- ආතතිය සහන;
- අසාධාරණ භීතියේ හැඟීම් ඉවත් කිරීම;
- උද්දීපනය අඩු වීම;
- කාංසාව සමනය කිරීම;
- සන්ත්රාසයට එරෙහිව සටන් කරන්න;
- නින්ද සාමාන්යකරණය කිරීම.
අවධානය! මෙම ඖෂධ ගැනීමෙන් අතුරු ආබාධ ඇති නොවන බව සහතික කිරීම සඳහා, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතු අතර, ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් නියම කරන ලද තන්ත්රය අනුව පමණක් ඖෂධ ලබා ගත යුතුය.
Novo-passit. මෙය ආර්තවහරණයට ලක්වන කාන්තාවන්ගේ කඳුළු සරාේග ලක්ෂණ වලට එරෙහිව සටන් කළ හැකි ආරක්ෂිත පිළියමකි. එය ගැනීමට පෙර, ඔබ උපදෙස් හොඳින් කියවිය යුතුය. මෙය ඔබට මෙම ඖෂධයේ කිසිදු සංරචකයකට ආසාත්මික නොවන බවට වග බලා ගැනීමයි. මෙම ඖෂධ ගැනීමෙන් පහත සඳහන් වැඩිදියුණු කිරීම් නිරීක්ෂණය කළ හැකිය:
- නින්ද ක්රියාවලිය පිළිවෙලට පැමිණෙනු ඇත;
- බිය සහ කාංසාව පිළිබඳ හැඟීම් ඉවත් කරයි;
- හෘද රිද්ම සමනය කරයි;
- හුස්ම හිරවීම ඉවත් කරයි;
- ස්නායු ආබාධ නිසා ඇතිවන වේදනාව ඉවත් කරයි.
ආර්තවහරණයේදී ගැහැණු කඳුළු ඇතිවීම වැළැක්වීම
- ඔබට නිදන්ගත රෝග තිබේ නම්, ඒවාට ප්රතිකාර කරන්න, ක්රියාවලිය ආරම්භ නොකරන්න. බොහෝ විට, අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ සහ ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග වල පසුබිමට එරෙහිව හේතු රහිත කඳුළු ඇති වේ, එබැවින් ප්රතිකාර අතිශයින්ම අවශ්ය වේ.
- ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ නොකරන්න, ඔබ මෙය බොහෝ විට කරන තරමට, කඳුළු දුරු කිරීම වඩාත් අපහසු වනු ඇත.
- එක් එක් සිද්ධියේදී රෝගියාට තනි ප්රවේශයක් සහ නිශ්චිත ප්රතිකාර ක්රමයක් අවශ්ය වන බැවින් කාලෝචිත ආකාරයකින් ස්නායු වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටින්න.
- කෝපයේ ප්රහාර වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න: ආතති සහගත තත්වයක් ඇති වූ වහාම, හොඳ සහ ප්‍රසන්න මතකයන් වෙත මාරු වීමට උත්සාහ කරන්න, ගැටුම් ඇති නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න.
- නිෂේධාත්මක විවේචන භාර ගැනීම ද අවශ්ය නොවේ: ඔබට මතභේදයට ඇතුළු වීමට සහ විවේචකයා ප්‍රතිවිරුද්ධ බව ඔප්පු කිරීමට අවශ්ය වුවද, එයින් වියුක්ත වීමට උත්සාහ කරන්න.
- ඔබ තුළ නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඇති කරන පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය සීමා කරන්න.
- ශාරීරිකව ක්රියාකාරී වීමට උත්සාහ කරන්න, හිරු හා වායු ස්නානය කරන්න. මෙම මිනුම ආර්තවහරණයේදී කඳුළු සලමින් මිදීමට පමණක් නොව, කාන්තාවගේ සාමාන්ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමටද උපකාරී වේ.
මේ අනුව, ආර්තවහරණයේදී කඳුළු සලමින් සිටින කාන්තාවගේ කායික තත්ත්වය මගින් පැහැදිලි කළ හැකිය. මෙම රෝග ලක්ෂණය නොසලකා හැරීම අවශ්ය නොවේ, මන්ද තවත් රෝග ගණනාවක් ස්නායු වලින් දිස්විය හැකිය. වෛද්යවරයා වෙත ගොස් ඔබේ රෝගී තත්ත්වය ඔබේ නොව ඔබ අවට සිටින අයගේ ජීවිතය විනාශ නොවන පරිදි ඔබට බෙහෙත් නියම කරන ලෙස ඔහුගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. අවාසනාවකට මෙන්, බොහෝ අය කාන්තාවන්ගේ කඳුළු බැරෑරුම් ලෙස සලකන්නේ නැත. සහ නිෂ්ඵල, මෙම රෝග ලක්ෂණය ප්රවේශමෙන් ප්රතිකාර කළ යුතු බැවින්.
මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ අධ්යාපනික වීඩියෝව:
සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයින් වැඩි සංවේදීතාවයකින් සහ හැඟීම්වලින් සංලක්ෂිත වේ. කාන්තාවන් තුළ කඳුළු සලමින් සිටීම යමෙකු සිතනවාට වඩා බොහෝ සෙයින් බහුල වන අතර එය සෑම විටම අසනීපයේ සලකුණක් නොවේ. සමහර විට ඔවුන් නැවත වරක් කඳුළක් හෙළීමට කිසිසේත්ම අකැමැති බව පෙනේ, මන්ද ඔවුන්ට එය දරාගත හැකි බැවිනි. පිරිමින් සඳහා සමාජයේ අවශ්‍යතා තරමක් වෙනස් ය. ඔවුන් දුර්වල නොවිය යුතු අතර ජීවිතය ගැන පැමිණිලි කළ යුතුය. ගැහැණු ළමයින්ට ඔවුන්ගේ හැඟීම් හැකිතාක් ස්වභාවිකව ප්රකාශ කිරීමට සෑම අයිතියක් ඇත. මෙම ලිපියෙන් කඳුළු ඇතිවීමට ප්රධාන හේතු සහ මෙම දුෂ්කර තත්වය සමඟ කටයුතු කිරීමේ ක්රම හෙළි කරයි.
කඳුළු ඇතිවීමට හේතු
පුද්ගලයෙකු ජීවිතයේ ඕනෑම ක්ෂේත්‍රයක දුෂ්කරතා අත්විඳින විට කඳුළු සලමින් සිටී. සැලකිය යුතු දුෂ්කරතා ඔබව දිගු කලක් නොසන්සුන් කළ හැකි අතර ඔබේ සුපුරුදු සුවපහසුව අහිමි කරයි. කඳුළු සලමින් පුද්ගලයෙකු තනි පුද්ගල සැලසුම් සංවර්ධනය කිරීම සහ සකස් කිරීම අර්ධ වශයෙන් වළක්වයි. කඳුළු ඇතිවීමට වඩාත් පොදු හේතු මොනවාද?
ආතතිය
නූතන යථාර්ථයේ දී, පුද්ගලයෙකුට ඍණාත්මක ප්රකාශනයන් අත්විඳ නැති බව කලාතුරකිනි. ආතතිය සඳහා ඇදහිය නොහැකි තරම් හේතු තිබේ. කාංසාව සෑම තැනකම පුද්ගලයෙකු සමඟ පැමිණෙන අතර සෑම විටම සෝදිසියෙන් සිටීමට ඔහුට උගන්වයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබේම සතුට සඳහා විවේක ගැනීමට සහ ජීවත් වීමට වැඩි කාලයක් ඉතිරි නොවේ. මානසික ආතතිය චිත්තවේගීය අස්ථාවරත්වය, සැකය සහ ස්වයං සැකයේ හැඟීම් ඇති කරයි. මෙම තත්වයේ සිටීම, කාන්තාවක් බාහිර සාධක සහ කුපිත කිරීම් වලට විශේෂයෙන් ගොදුරු වේ. ඇයට අතිශයින් අනාරක්ෂිත බවක් දැනේ. සමහර විට ගැටලුව අපට බැලූ බැල්මට පෙනෙන තරම් ගෝලීය නොවේ, නමුත් එය විශාල දුක් වේදනා ගෙන එයි. කෙසේ වෙතත්, ආතතියෙන් සිටින පුද්ගලයෙකුට ස්වාධීනව ඵලදායී විසඳුම් දැකීමට නොහැකි වේ. නැගී එන දුෂ්කරතා විසඳීමට පෙර, තවදුරටත් සංවර්ධන අපේක්ෂාවන් දැකීමට ඉගෙන ගැනීම අවශ්ය වේ.
චරිත ලක්ෂණ
ගැහැණු කඳුළු සඳහා තවත් හේතුවක් වන්නේ අභ්යන්තර ආකල්පයි.සමහර කාන්තාවන් තමන්ට සිදු විය හැකි සියලු ආකාරයේ ගැටළු නිමක් නැතිව තම හිස තුළට නැවත ධාවනය කිරීමට සැලකිය යුතු ලෙස සාර්ථක වේ. මනඃකල්පිත කරදර ඔවුන්ට ලිහිල් කිරීමට, චර්යාවේ හා කම්මැලිකමේ ගිලී යාමට ඉඩ නොදේ. ස්වභාවයේ සහ චරිතයේ ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්නේ එලෙස ය. මෙම නඩුවේ කඳුළු සංඥා කරන්නේ පුද්ගලයෙකුට තමා ගැන, ඔහුගේ හැකියාවන් සහ අපේක්ෂාවන් ගැන විශ්වාසයක් නොමැති බවයි. අභ්යන්තර ශක්තියක් නොමැති විට, කුමන හෝ හේතුවක් නිසා බොහෝ විට ඇස්වලින් කඳුළු ගලන්නේ තනිවම මෙනි. කඳුළු ප්‍රහාරයන්ට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති ගැහැණු ළමයින් නම්, ඔවුන්ට විවේක ගැනීමට ඉඩ දීමට ප්රමාණවත් සහයෝගයක් ජීවිතයේ නොමැති අයයි. කඳුළු ආධාරයෙන්, ඔවුන් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ ගැටළු විසඳා ගනී; අභ්යන්තර ගැටුමේ විනාශකාරී බලපෑම කෙසේ හෝ අඩු කිරීමට ඔවුන්ට අවශ්යය.
හෝමෝන වෙනස්කම්
කඳුළු බොහෝ විට කාන්තාවකගේ ශරීරයේ අභ්යන්තර ප්රතිව්යුහගත කිරීමේ ප්රතිඵලයක් බවට පත්වේ. මේ සඳහා හේතු කිහිපයක් තිබේ: ගැබ් ගැනීම, PMS, ආර්තවහරණය. ජීවිතයේ විවිධ කාල පරිච්ඡේදවලදී, කාන්තාවන් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ලෙස හැසිරේ. දරුවෙකු බිහි කරන මොහොතේ, කාන්තාවකගේ අභ්යන්තර සම්පත් නැවත ගොඩනඟා වෙනස් ලෙස වැඩ කිරීමට පටන් ගනී. අනාගත මවට විශාල වගකීමක් ඇත: නියමිත කාලය තුළ නිරෝගී දරුවෙකු බිහි කිරීම. ගැබ් ගැනීම බොහෝ විට කඳුළු සලමින් පවතී. කාන්තාව ඕනෑවට වඩා චිත්තවේගීය වන අතර සිදුවන සෑම දෙයකටම ගොදුරු වේ. ජීවිතයේ බාහිර තත්වයන් එය මත යම් වැදගත්කමක් ඇත. ඇය බොහෝ විට දුක් වේ, ඇයට කරදරකාරී සිහින තිබිය හැකි අතර බියෙන් පීඩා විඳිය හැකිය.
PMS වෙනම සාකච්ඡාවකට සුදුසුයි. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ කාන්තාවන් කී දෙනෙක් කෝපයට පත් වෙනවාද! වඩාත්ම ආදරණීය හා මිත්රශීලී කාන්තාවන් පවා අතෘප්තිමත් වීමට පටන් ගනී. සෑම දෙයක්ම ඔවුන්ට වැරදි බව පෙනේ, ඔවුන්ගේ ආදරණීය සහකරු හෝ සහකාරිය පවා සතුටු නොවේ. ස්වාමිපුරුෂයන් සමහර විට නුසුදුසු අපහාස විඳදරාගැනීමට සහ නොයෙකුත් නින්දා අපහාසවලට සවන් දීමට සිදු වේ. මෙම කාල පරිච්ඡේදය ගැහැණු ළමයින් තුළ වැඩි සංවේදීතාවයක් සහ ස්වයං සැකයක් මගින් සංලක්ෂිත වේ. කිසිවෙකු ඔවුන්ව නොසලකන බවත්, සෑම කෙනෙකුටම ඔවුන්ව අමනාප කිරීමට අවශ්ය බවත්, සම්පූර්ණයෙන්ම අසාධාරණ ලෙස ඔවුන්ට දැනෙන්නට පටන් ගනී.
ආර්තවහරණය ආසන්නයේ, සෑම දෙයක්ම නාටකාකාර ලෙස වෙනස් වේ. කාන්තාවක් ඇගේ බාහිර ආකර්ෂණය නැති වී යන නිසා දුක් විඳීමට පටන් ගනී. වයස අවුරුදු 45-50 අතර කාන්තාවන්ගේ සමහර අවස්ථාවලදී කඳුළු ඇතිවීම නිරීක්ෂණය කෙරේ. කාන්තාව තම වයස පිළිගෙන පසුගිය වසර ගැන දුක් වීම නැවැත්වූ වහාම මෙම තත්වය තනිවම පහව යයි.
කඳුළු සලන්නේ කෙසේද?
කඳුළු වලට මුහුණ දෙන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම වැදගත්ය, මන්ද එය කාන්තාවගේ සහ ඇගේ ආදරණීයයන්ගේ ජීවිතයට විෂ විය හැකි බැවිනි. යම් තත්වයක් කාලෝචිත ආකාරයකින් විසඳා නොගත් විට, එය විඳදරාගැනීමට සරලවම දරාගත නොහැකි ආපසු හැරවිය නොහැකි ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දෙයි.
අභ්යන්තර භීතීන් හරහා වැඩ කිරීම
පළමුවෙන්ම, ඔබ ගැටලුව පෞද්ගලිකව දැනගත යුතුය. කඳුළු සලමින් පවතින දුෂ්කරතාවයක් පෙන්නුම් කරයි. ඔබේම නිර්මාණය කරන ලද රූපවල වෙස් මුහුණ පිටුපස සැඟවීමට වඩා නරක දෙයක් නැත. මෙම හැඟීම පැමිණෙන්නේ කොතැනින්ද, ඔබට හපන්නේ කුමක්දැයි ඔබම පිළිගන්න. හැඟීම පිටතට පැමිණීමට අවස්ථාව ලබා දිය යුතුය, එය ප්රකාශ වන ආකාරය සහ එය අන් අය සමඟ සබඳතාවලට බලපාන ආකාරය හඳුනා ගන්න. කඳුළු ඇතිවන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීමට අභ්යන්තර භීතීන් හරහා වැඩ කිරීම අවශ්ය වේ.එසේ නොමැතිනම්, ඔබේ සැකයන් ජය ගැනීමට හෝ අවම වශයෙන් ඒවායේ වැදගත්කම අවම කර ගැනීමට ඔබට නොහැකි වනු ඇත.
මනෝවිද්යාඥයෙකුගේ උපකාරය
ඔබට දිගු කලක් කඳුළු සලන්නට නොහැකි නම් සුදුසුකම් ලත් විශේෂඥයෙකුගේ සේවය ලබා ගත යුතුය. ඔබ එය සමඟ කටයුතු නොකළහොත් ගැටලුව තනිවම පහව යන්නේ නැත. මනෝවිද්යාඥයෙකු ප්රධාන වැරැද්ද කුමක්දැයි බැලීමට ඔබට උපකාර කරනු ඇත, ඉන් පසුව ඔබට අනාගතයේදී එය නැවත නොකිරීමට අවස්ථාවක් ලැබෙනු ඇත. ඔබට හොඳක් දැනෙන වහාම කඳුළු නැති වී යයි. තවද සෑම පුද්ගලයෙකුම අභ්යන්තර සැනසීම සඳහා උත්සාහ කළ යුතුය.
මේ අනුව, තමා කෙරෙහි ඵලදායී වැඩ කිරීමෙන් කඳුළු සලසා ගත හැකිය. ඔබේ හැඟීම් සමඟ අවංක වන්න, කිසි විටෙකත් ගැටලුව යටපත් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. සෘණාත්මක හැඟීම් තවදුරටත් අවශ්ය නොවන වහාම ඔබව අත්හරිනු ඇත.
ලස්සන ලිංගිකත්වය සඳහා කඳුළු සුලභ සිදුවීමකි. නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී, එහි අධික ප්රකාශනය මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය, හෝර්මෝන සහ ශාකමය-සනාල පද්ධතියේ ගැටළු සමඟ ගැටළු පෙන්නුම් කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, කාන්තාවකගේ අමනාපය කඳුළු ස්වරූපයෙන් පිටතට පැමිණිය යුතුය, නමුත් කඳුළු කිසිවක් නිසා නොවේ නම්, ඔබ විශේෂඥයෙකුගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටිය යුතුය.
කඳුළු යනු ආතතිය යටතේ මිනිස් සිරුරේ සාමාන්ය ප්රතික්රියාවකි. අවශ්ය ප්‍රත්‍යාවර්තය ළමා කාලය තුළ දිස්වන අතර ජීවිත කාලය පුරාම පහව යන්නේ නැත. සෑම පුද්ගලයෙකුටම චිත්තවේගීය මුදා හැරීම අවශ්ය වේ, එබැවින් මධ්යස්ථ කඳුළු ගැන කිසිවක් භයානක නැත. කඳුළු මානසික වේදනාව සහ ස්නායු ආතතිය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් සෑම විටම දුර්ලභ හා කෙටි කාලීන නොවේ. අධික කඳුළු ඇතිවීමට හේතු හඳුනාගෙන එය තුරන් කිරීමට පියවර ගැනීම වැදගත්ය.
කඳුළු ඇතිවීමට හේතු
පිරිමින් තුළ, කඳුළු සහිත තත්වයක් වර්ධනය වන්නේ ඉතා කලාතුරකිනි. නමුත් කාන්තාවන් තුළ එය බොහෝ විට ඔසප් වීමේ ආරම්භය හා හෝර්මෝන මට්ටමේ වෙනස්කම් සමඟ සම්බන්ධ වේ. කඳුළු සහ මැසිවිලි ඇතිවීමට හේතු:
- ආතතිය;
- මානසික අවපීඩනය;
- ජීවිතයේ ගැටළු;
චිත්තවේගීය තත්වය සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, බොහෝ විට දිගු කාලයක් ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය වේ. නිෂේධාත්මක හැඟීම්වල බලපෑමෙන් මිදීම සැමවිටම එතරම් පහසු නැත. විශේෂයෙන් දරුණු අවස්ථාවල දී, මනෝවිද්යාඥයෙකුගේ සහ මනෝචිකිත්සකයෙකුගේ උපකාරය අවශ්ය වනු ඇත. නිශ්චිත චිකිත්සක පාඨමාලාවක් සහ ඖෂධ නියම කළ හැක.
අඩු පීඩන ප්රතිරෝධය
බොහෝ විට, කඳුළු සලන්නට නැඹුරුතාවයක් ඇති වන්නේ යම් ආකාරයක ස්වභාවයක් මගිනි. සංජානනීය පුද්ගලයෙකු මෙලන්කොලික් පුද්ගලයෙකුට වඩා බාහිර ආතති තත්වයන්ට ප්‍රතිරෝධී වේ. ශෝකයට ගොදුරු වන පුද්ගලයින් ආතතියට ගොදුරු වීමේ වැඩි අවදානමක් ඇති අතර නිරන්තරයෙන් පාහේ නිෂේධාත්මක හැඟීම්වල බලපෑමට ලක් වේ. මැසිවිලි නැඟීම විශේෂයෙන් බොහෝ විට සිදු වන්නේ ස්නායු පද්ධතිය අධික ලෙස පටවා ඇති විට සහ තවදුරටත් අධික බරට ඔරොත්තු දීමට නොහැකි වූ විටය. මෙම තත්වය කඳුළු සහ කඳුළු වලින් විදහා දක්වයි.අවට ලෝකය පිළිබඳ සංජානනය බොහෝ දුරට තීරණය වන්නේ පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක්, ශරීරයේ ජානමය ලක්ෂණ සහ මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයේ ගැටළු මගිනි. අඬන්න සහ කෙඳිරිගාන්න කැමති අයට බොහෝ විට ඔවුන්ගේ හැඟීම් පාලනය කර ගත නොහැකි අතර ස්නායු උද්දීපනය සමනය කරයි. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, විශේෂඥයින්ගේ උපකාරය නොමැතිව කළ නොහැකිය - මනෝවිද්යාඥයින්, මනෝචිකිත්සකයින්, ස්නායු විශේෂඥයින්. බොහෝ විට ගැහැණු කඳුළු ඇති වන්නේ:
- සන්ත්රාසය ප්රහාර;
- කඳුළු;
- චිත්තවේගීය උද්වේගය;
- ආක්රමණශීලීත්වය.
ඉහත ස්නායු ආබාධ සඳහා නිසි ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.
මනෝවිද්යාත්මක ගැටළු
අපගේ නූතන ලෝකයේ ඇතැම් ආතති සහගත තත්වයන් නොමැතිව කාන්තාවකගේ ජීවිතය පාහේ කළ නොහැක්කකි. කාන්තාවක් දරුවන් සහ පවුල සඳහා දැඩි වගකීමක් දරයි, බොහෝ විට තම ආදරණීයයන් ගැන කනස්සල්ලට පත්වන අතර පිරිමියෙකුට වඩා ආතතියට ගොදුරු වේ. බොහෝ අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කරන පරිදි, කාන්තාවක් ඇය වටා සිටින පුද්ගලයින්ගේ හැඟීම් වලට වඩා සංවේදී වන අතර බොහෝ විට චිත්තවේගීය වශයෙන් අස්ථායී වේ.
මානසික අවපීඩනය සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීමේ ප්රහාර වැඩි කඳුළු, ස්නායු බිඳවැටීම් සහ හිස්ටරිකයන් ඇති කරයි. නිෂේධාත්මක හැඟීම් සමුච්චය වීම බොහෝ විට කාන්තාවකගේ මානසික අසමතුලිතතාවයට හේතුව බවට පත්වේ. රැකියාවේ දුෂ්කරතා පවුලේ ගැටළු වලට එකතු වුවහොත්, දෛවයේ බාහිර පහරවලට එරෙහි වීම කාන්තාවකට ඉතා අපහසුය. ස්නායු රෝග සහ නින්ද නොයාමේ දරුණු ආකාර වර්ධනය වන අතර එය යහපැවැත්මට අතිශයින්ම negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
හෝමෝන වෙනස්කම්
කෙසේ වෙතත්, කඳුළු ඇතිවීමට හේතු විය හැක්කේ මානසික සාධක පමණක් නොවේ. ස්නායු හා කඳුළු බොහෝ විට PMS සමඟ ඇත. ඔසප් වීමට පෙර කාන්තා හෝමෝන මට්ටම වෙනස් වීමට පටන් ගනී. ශරීරය ඩිම්බ මෝචනය සඳහා අවශ්ය හෝමෝන නිපදවීම නතර කළහොත්, ආර්තවහරණය සිදු වේ. පිරිමි ශරීරය මෙන් කාන්තා ශරීරයද වයසට යයි. එය නොවැළැක්විය හැකිය. ශරීරයේ හෝමෝන මට්ටම අඩු වන අතර එය ගැඹුරු, දිගු මානසික අවපීඩනය සහ කඳුළු සලන්නට හේතු විය හැක.
නමුත් අස්ථායී හෝමෝන නිපදවීම නිසා තරුණ කාන්තාවන් පවා බොහෝ විට කඳුළු වලට ගොදුරු වේ. හෝමෝන වෙනස්කම් නිසා පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව කාන්තාවක් අඬන්න පුළුවන්. ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් හේතුවෙන් ශෝකය සහ කඳුළු සලමින් දින 3-14 ක් පැවතිය හැකිය.
විශේෂඥයන් නිෂේධාත්මක හැඟීම් සමුච්චය නොකිරීමට නිර්දේශ කරයි. චිත්තවේගීය කුණාටුව තමාගෙන්ම මුදා හැරිය යුතුය. නමුත් සෝලි හා හිස්ටරිකයන් සමඟ නොවේ. ඔබට රැකියාවේ ගැටළු ඇත්නම්, ඔබට ඔබේ ප්‍රධානියා සමඟ කතා කර සමහර ගැටලු විසඳා ගත හැකිය. නිවසේදී, ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය, සමීප මිතුරන් සහ දරුවන්ට ඔබේ ආත්මය වත් කරන්න. සන්නිවේදනයේ ඌනතාවය මානසික ආතතියට හේතු වන බව මතක තබා ගන්න.
ලිහිල් කිරීමේ ශිල්පීය ක්රම, සම්බාහනය, යෝග සහ භාවනාව ආතතියෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. මෙම පියවර ඒකාබද්ධව භාවිතා කිරීම වැදගත්ය. ඔබට ව්‍යායාම් ශාලාවේදී හෝ දිනපතා උද්යානයේ ඇවිදීමෙන් ආතතියෙන් මිදිය හැකිය. ක්රීඩා කිරීම ඔබේ චිත්තවේගීය පසුබිම ස්ථාවර කිරීමට සහ ඔබේ මනෝභාවය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. උද්යානයේ හෝ වනාන්තරයේ සරල ඇවිදීම පවා ඔබේ චිත්තවේගීය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
ආතතිය යනු ක්ෂණික තුරන් කිරීම අවශ්ය වන මානසික ආතතියකි. කාන්තාවක් නිරන්තර කඳුළු සලමින් මිදීමට නම්, ඇයගේම අවධානය ඍණාත්මක සාධක වලින් ධනාත්මක ඒවා වෙත මාරු කිරීම අවශ්ය වේ. ජීවිතයේ ධනාත්මක අවස්ථාවන් සහ ප්‍රසන්න මතකයන් කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරන්න, ඔවුන් ඔබව ඍණාත්මක දේවලින් ඈත් කිරීමට උපකාරී වේ.
කඳුළු පැමිණීමට පටන් ගත් විට, ඔබ පහත සඳහන් ජිම්නාස්ටික් භාවිතා කළ යුතුය:
- සුවපහසු පුටුවක වාඩි වී විවේක ගන්න;
- ඒකාකාරව හා සන්සුන්ව හුස්ම ගැනීමට පටන් ගන්න.
මෙම අභ්යාසය ඔබට අවධානය යොමු කිරීමට සහ අඬන්නේ නැත. ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම වැදගත්ය, එසේ නොමැතිනම් ඔබට කරකැවිල්ල ඇති විය හැක. ස්නායු ආතතිය සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වන තුරු හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුව සිදු කළ යුතුය. ඔබට සිසිල් ජලය ටිකක් පානය කළ හැකිය, ඔබේ මුහුණ සෝදා විනාඩි කිහිපයක් පිටතට යන්න. මේ සියල්ල ස්නායු පද්ධතිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ සන්සුන් වීමට උපකාරී වේ.
මින්මැදුරේ මසුන්ගේ ජීවිතය සහ වීදුරු මත වැහි බිඳු නිරීක්ෂණය කිරීම ආතතියෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. එවැනි පුහුණුවීම් ඵලදායී වන අතර ඔබට ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ නිතරම සන්සුන්, සන්සුන් සංගීතයට සවන් දිය යුතුය. එය චිත්තවේගීය පසුබිම ස්ථාවර කරන අතර සෑම විටම සන්සුන් තත්වයක සිටීමට උපකාරී වේ.
ඔබ ජීවිතයේ සතුට ප්‍රතික්ෂේප නොකළ යුතුය. ප්‍රසංගයකට යන්න, සත්වෝද්‍යානයක්, විනෝද උද්‍යානයක්, චිත්‍ර ප්‍රදර්ශනයක් බලන්න. ධනාත්මක චිත්තවේගයන්ගෙන් ඔබව වට කර ඔබේ ජීවිතයේ ධනාත්මක සිදුවීම් ඇති කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගන්න. ධනාත්මක පුද්ගලයන් සමඟ නිතර සන්නිවේදනය කරන්න, ඔබේ රුචිකත්වයන් සහ විනෝදාංශ සමඟ මිතුරන් සොයා ගන්න.
චිකිත්සක ප්රතිකාර
දියුණු අවස්ථාවන්හිදී, වෛද්යවරයෙකුගේ උපකාරය නොමැතිව ඔබට කළ නොහැකිය. සාමාන්යයෙන්, විවිධ ඖෂධ ලබා ගැනීමත් සමග, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන භෞත චිකිත්සක ක්රියා පටිපාටි ද නියම කරනු ලැබේ. ඉතා ප්රයෝජනවත්:
- සම්බාහනය;
- කටු චිකිත්සාව;
- හිරුඩෝතෙරපි;
- පිහිනීම;
- සෝනා නැරඹීම;
- ඇරෝමැටෙරපි;
- මුහුදු නිවාඩු.
මෙම ක්රම චිත්තවේගීය පසුබිම ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන ඖෂධ ලබා ගැනීම මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වේ. තත්වයෙහි බරපතලකම අනුව, වෛද්යවරයා විවිධ sedatives නියම කරයි. විශේෂයෙන් තීරණාත්මක අවස්ථාවන්හිදී, සන්සුන්කාරක, sedatives, antipsychotics සහ antidepressants නියම කළ හැක. ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වළක්වයි. ඖෂධ සහ ප්රතිකාර ක්රම තෝරා ගැනීම එක් එක් පුද්ගලයාගේ සූක්ෂ්මතාවයන් මත රඳා පවතී.
නිසි පෝෂණය ආතතියට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. ශාරීරික හා ස්නායු වෙහෙස සඳහා, ඵලදායී විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණයක් ගැනීම වැදගත් වේ. ඔබේ ආහාර වේල විටමින් සහ අනෙකුත් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය වලින් පොහොසත් විය යුතුය. විටමින් C විශාල ප්රමාණයක් ආතතියට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු වල දක්නට ලැබේ, එබැවින් ඒවා දිනපතා පරිභෝජනය කරන්න. ස්වාභාවික යුෂ පානය කිරීම සහ අමු එළවළු සහ ඖෂධ පැළෑටි වලින් සාදන ලද සලාද අනුභව කිරීම සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.
කාන්තාවකගේ මානසික සෞඛ්යය පීඩාවට පත්වන බැවින් අධික කඳුළු වලට නොවරදවාම ප්රතිකාර කළ යුතුය. චිකිත්සාව බරපතල ස්නායු ආබාධයක් සහ භයානක රෝගාබාධයක් වර්ධනය වීම වැළැක්වීම, චිත්තවේගීය පසුබිම ස්ථාවර කිරීම සහ දුෂ්කර තත්වයකින් බේරීමට උපකාරී වේ.
වීඩියෝ: දුක, දුක, කඳුළු ජය ගන්නේ කෙසේද
2 3 001 0
කාන්තාව සහ කඳුළු යනු සමාන පද වේ. කාන්තාවන් බොහෝ විට අඬයි, එය පිරිමින්ට එරෙහි විශ්වීය ආයුධයක් ලෙස පවා හැඳින්විය හැකිය, මන්ද ශක්තිමත් ලිංගිකත්වයට නැගී සිටිය නොහැකි අතර කාන්තාවන්ගේ කඳුළු වලට බිය වේ. නමුත් කාන්තාවක් ඕනෑවට වඩා කෙඳිරිගාන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද? මෙය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද? අපි මේ ගැන තවදුරටත් කතා කරමු.
සෞඛ්යය සහ කඳුළු
හෝමෝන අතිරික්තයක් නිසා කාන්තාවන් අඬනවා. මෙම ද්රව්ය මුදා හැරීම හෝ නොමැතිකම කඳුළු දිය ඇලි ඇති කරන වඩාත් පොදු තත්වයන් වන්නේ:
- කාලය;
- ගැබ් ගැනීම;
- උපතින් පසු පළමු සති හය.
මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, කාන්තාවකට සුළු දේවල් හෝ කිසිදු හේතුවක් නොමැතිව පැය ගණනක් අඬන්න පුළුවන්. මෙම තත්වය තුළ එය කිසිසේත් ස්පර්ශ නොකිරීමට වඩා හොඳය. සියල්ලට පසු, ඕනෑම තර්ක අසාර්ථක වනු ඇත. එසේත් නැතිනම් ඔබට ඇයට මිහිරි දෙයක් පිරිනැමිය හැකිය, ඇයව ඇවිදීමට රැගෙන යන්න, නමුත් වඩාත්ම ඵලදායී දෙය වනුයේ ඇයව බදාගෙන ඇගේ හිසට තට්ටු කිරීම, සන්සුන් යමක් මුමුණමින්ය.
ඇයට සහයෝගය සහ අවබෝධය අවශ්ය වේ, ඇයට එය දැනුණු වහාම ඇයට හොඳක් දැනෙනු ඇත.
නමුත් හෝර්මෝන මට්ටම් සමඟ සම්බන්ධ කඳුළු දිගු කලක් නොගොස් ජීවිතයට බාධා කරන්නේ නම්, ඔබ නාරිවේද වෛද්ය-අන්තරාසර්ග වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කළ යුතුය. ඔහු අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ ජීවිතය පහසු කරන ඖෂධ නිර්දේශ කරනු ඇත.
කඳුළු සැලීම මොළයේ රෝගවල ප්රතිවිපාකයක් විය හැකිය.
කාන්තාව පරීක්ෂා කිරීමෙන් පසු හෝමෝන, නාරිවේද හෝ අන්තරාසර්ග ගැටළු නොමැති නම්, ස්නායු විද්යාවේ ගැටලුවක් තිබිය හැකිය.
ඔබ ස්නායු විශේෂඥයෙකු වෙත ගොස් පරීක්ෂා කළ යුතුය. encephalogram හෝ වෙනත් පරීක්ෂණ ලබා ගන්න. සමහර විට අධික කඳුළු බරපතල රෝගයක ලකුණකි.
කාන්තාවන්ට සමහර විට මෙය සිදුවන්නේ මන්දැයි ඔවුන්ටම තේරෙන්නේ නැත. සුදුසුකම් ලත් මනෝචිකිත්සකයෙකු හෝ මනෝවිද්යාඥයෙකු සියලු ගැටලු ක්රමානුකූලව හෙළි කරනු ඇත. ඔහු කාන්තාවට ශිල්පීය ක්රම උගන්වන අතර නිරන්තර කඳුළු ඉවත් කරන්නේ කෙසේදැයි ඇයට පවසනු ඇත.
නමුත් බොහෝ විට, සදාචාරාත්මක අපහසුතාවයන් පිළිබඳ ගැටලුව ඉවත් කළ වහාම කඳුළු ගලා යයි.
මානසික අවපීඩනය කඳුළු ඇතිවීමට වඩාත් පොදු හේතුවකි. අපි වැඩිපුර සන්නිවේදනය කළ යුතුයි, හොඳ චිත්‍රපට බලන්න. නිවසේ වාඩි නොවන්න, අවශ්ය යැයි හැඟේ. කෙටියෙන් කිවහොත්, හැකි තරම් ක්‍රියාශීලී වන්න සහ මිනිසුන් වටා සිටින්න. නමුත් මෙය උදව් නොකළහොත්, මනෝවිද්යාඥයෙකු වෙත යෑම, යෝග කිරීම, ජිම් හෝ රූපලාවන්යාගාරය වෙත යාම හොඳ අදහසකි. මෙය ඔබට අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට සහ ධනාත්මක මනෝභාවයක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
එය සිදු වේ, නමුත් බොහෝ විට නොවේ, කඳුළු යනු රෝහල්ගත කිරීමකින් තොරව සුව කළ නොහැකි බරපතල මානසික රෝගයක ලකුණකි. එහෙත් . වෛද්යවරුන් පමණක් ඔවුන්ට ප්රවේශයක් සොයා ගනු ඇත.
අනුකරණය
හැසිරවීම සහ අනුකරණය වට්ටම් කළ නොහැක. කඳුළු කෝපයක් ලෙස ක්රියා කරන බව කාන්තාවන් දනී. කාන්තාවක් තනිවම නොව ප්‍රදර්ශනයට අඬන්නේ නම්, “හොඳයි, ඔබ ලොම් කබායක් නොමැතිව කරන්නේ කෙසේද?” කියා හයියෙන් හඬා වැලපෙන්නේ නම්, සමහර විට ඇයට අවශ්ය වන්නේ යමක් ඔප්පු කිරීමට, කන්නලව් කිරීමටය.
හොඳින් බලන්න, ඔබේ බිරිඳ, මව, ආච්චි, සහෝදරිය ඔබ ඉදිරියේ ප්‍රකෝපකාරී ලෙස අඬන්නේ නම්, බොහෝ විට කඳුළු හෙළන අතරතුර යමක් ගැන කතා කරන්නේ නම්, හෝ ඔවුන්ගේ කඳුළු ඔබ ඉදිරියේ ඕනෑවට වඩා පෙන්වයි නම්, සමහර විට ඔවුන් ...
එවැනි කඳුළුවලින් මිදීමට ඇති පහසුම ක්රමය නම් එය නොසලකා හැරීමයි.
"මවාපෑමක්" ඇය අඬන ආකාරයෙන්ද ඔබට හඳුනාගත හැකිය.
ඇය දෙස සමීපව බලන්න, ඇය අඬන්නේ නම් සහ අන් අයගේ ප්රතිචාර ගැන රහසින් ඔත්තු බැලුවහොත්, ඇය මවාපෑමක් කරයි.
එවැනි කාන්තාවන් බොහෝ ඇත, නමුත් කාලයත් සමඟ ඔබ ප්රසිද්ධියේ අඬන්න කැමති කෙනෙකු සමඟ ගනුදෙනු කරන බව ඔබට වැටහෙනු ඇත.
චරිත ලක්ෂණ
එවැනි චරිතයක් ඇති නිසා කාන්තාවන්ට අඬන්න පුළුවන්. එපමණක්ද නොව, melancholic සහ choleric මිනිසුන් වැඩිපුරම අඬනවා.
මෙලන්කොලික් කාන්තාවන් සෑම දෙයකම නරක දේවල්, හැඟීම් සහ දුක දකින අතර ඔවුන්ට අවශ්ය වන්නේ අඬන්න පමණි.
මෙයට ප්රතිකාර කිරීමට අවශ්ය නැත. මෙහිදී ඔබට සැබවින්ම ඔබව පාලනය කර ගත හැකිය, ඔබේ හැඟීම් පාලනය කර ගැනීමට සහ වඩාත් ශුභවාදී විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙලන්කොලික් මිනිසුන්ගේ මෙම පුරුද්ද අන් අයව දරුණු ලෙස කුපිත කරයි.
කොලරික් කාන්තාවන්ට ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන් ඔවුන්ගේ හැඟීම් පාලනය කළ නොහැක; ඔවුන්ට අඬන්න හා සිනාසීමට පහසුය. මේවා චරිත පිරිවැයයි.
මෙය සමඟ කටයුතු කිරීමට අපහසුය. ඔබට අවශ්ය වන්නේ ඔබව පාලනය කර ගැනීම පමණි. භාවනාව, මනෝවිද්‍යාව පිළිබඳ පොත්පත් සහ මනෝචිකිත්සකයින් සමඟ සැසිවාර මේ සඳහා උපකාරී වේ.
අඬන එක නවත්තන හැටි
- ඔබට අඬන්න අවශ්ය නම්, නමුත් ඔබට නොහැකි නම්, ඔබ මුලින්ම සන්සුන් විය යුතුය.
මෙය සිදු කිරීම සඳහා, නිතර නිතර හා නොගැඹුරු ලෙස හුස්ම ගැනීම ආරම්භ කරන්න. ඔබට ඔබේ ඇස් වසා ගත හැකිය. මිනිත්තු කිහිපයකට පසු, අඬන්න ආශාව ටිකක් අඩු වනු ඇත, සහ ඔබට තත්වය සන්සුන්ව තක්සේරු කිරීමට හැකි වනු ඇත.
- අඬන්න එපා, හිනා වෙන්න.
කඳුළු හිරවෙනකොට හිනාවෙන්න. මෙය ශරීරයේ ප්රතික්රියාවයි. ඔබ අවට සිටින අය ඔබ දෙස වික්ෂිප්තව බලා සිටින විට, ඔබට ටිකක් සුවයක් දැනෙනු ඇත. ඔබට ඇඬීම නතර කිරීමට අවශ්ය නොවනු ඇත, නමුත් අවම වශයෙන් ඔබේ කාලය ගන්න. ඔබ රැස්වීමක, සමූහයක, විශාල පිරිසක් සිටින තැනක නම් මෙය වැදගත් වේ.
- ඔබට අඬන්න අවශ්ය නම්: වතුර බොන්න.
උගුරක් කිහිපයක් ගන්න, කැක්කුම, ගැටිත්ත ඔබේ උගුර මිරිකා සහ ඔබව කඳුළු සලමින් පහව යනු ඇත. ඒ වගේම අඬන්නත් ආසයි.
- එය අඬන්න කාලය නම්, ඔබ විහිලු දෙයක් මතක තබා ගත යුතුය.
ඔබේ පරිකල්පනය ක්‍රියාත්මක කරන්න - ඔබ මුහුදු වෙරළේ, ප්‍රසන්න ස්ථානයක සිතන්න. ගියර් මාරු කරන්න.
- ඔබට අඬන්න ආශාවක් තිබේ නම්, නමුත් කිසිදු හේතුවක් නැත, ඔබ මානසික අවපීඩනයට පත් නොවේ, ඔබේ හෝමෝන හොඳයි, සහ ඔබේ චරිතය සන්සුන්ව පෙනේ - ඔබේ හැඟීම් ඉවත දමන්න.
පහසුම ක්රමය නම් කොට්ටයක් බැල්කනියට හෝ නැවුම් වාතයට ගෙන ගොස් ඔබේ මුළු ශක්තියෙන් එය පරාජය කිරීමට පටන් ගැනීමයි. ඔබට හොඳක් දැනෙනු ඇත, ඔබට එය ශාරීරිකව දැනෙනු ඇත. ඔබ වඩාත් විනෝදජනක වනු ඇත, ඔබට අනවශ්ය හැඟීම් ඉවත දැමීමට හැකි වනු ඇත.
නිගමනය
නිගමනය
අඬන්න ඕන. මෙය පුද්ගලයෙකු ජීවතුන් අතර සිටින බවට ලකුණකි, ඔහුට හැඟීම් සහ හැඟීම් ඇති අතර එමඟින් ඒවා පිටතට විසිරී යයි.
ස්නායු භාවයයනු ශාස්ත්‍රීය වෛද්ය සාහිත්‍යයේ කලාතුරකින් දක්නට ලැබෙන යෙදුමකි. එදිනෙදා කථාවේදී, ස්නායු පද්ධතියේ උද්දීපනය වැඩි කිරීම සඳහා "ස්නායු" යන වචනය භාවිතා කරනු ලැබේ, එය සුළු බාහිර සංඥා වලට වැඩි ප්රතික්රියාවක් මගින් විදහා දක්වයි.නමුත් මෙය සීමාව ඉක්මවා ගොස් ඔබේ ජීවිතයට බාධා කරන බව ඔබ දුටුවහොත්, පසුබට නොවන්න, වෛද්‍යවරයෙකු හෝ මනෝ විද්‍යා ologist යෙකු වෙත යන්න. ඔවුන් ඔබට උපකාර කරනු ඇති අතර ජීවිතය වඩාත් විනෝදජනක වනු ඇත.
රීතියක් ලෙස, ස්නායු භාවය වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සමඟ සංයුක්ත වේ:
- මානසික අවපීඩනයට නැඹුරු වීම;
- සැකය සහ කාංසාව වැඩි වීම;
- හිසරදයේ ප්රහාර;
- ස්පන්දනය සහ රුධිර පීඩනය අඩු වීම (අස්ථාවරත්වය);
- හදවත ප්රදේශයේ වේදනාව;
- දහඩිය වැඩි වීම;
- කාර්ය සාධනය අඩු විය.
පිටතින්, ස්නායු භාවය බොහෝ විට නොගැලපීම ලෙස සලකනු ලැබේ, එබැවින් එවැනි රෝගීන් වැරදි ලෙස විසුරුවා හරින ලද හෝ නරක හැසිරීම් ඇති පුද්ගලයින් ලෙස සැලකේ. වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබාගෙන රෝගයට හේතුව සොයා ගැනීම අවශ්ය වන අතර, “ඔබව පාලනය කරගන්න” සහ “ඔබට යාමට ඉඩ නොදෙන්න” ලෙස වැඩ කරන සගයන් ඔබට උපදෙස් දෙයි.
ස්නායු භාවය වැඩි වීමට හේතු
ස්නායු පද්ධතියේ වැඩි කෝපයක් ලෙස ස්නායු භාවය, බොහෝ ව්යාධි තත්වයන් තුළ සිදු වේ. පළමුවෙන්ම, මේවා මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ විවිධ ව්යාධි වේ, කාබනික (පශ්චාත් කම්පන සහගත එන්සෙෆලෝපති, ධමනි සිහින් වීම) සහ ක්රියාකාරී (මස්තිෂ්ක වාහිනී රෝග, ශාකමය-සනාල ඩිස්ටෝනියාව).මීට අමතරව, ස්නායු, මානසික අවපීඩනය, අපස්මාරය, භින්නෝන්මාදය, ඔටිසම්, හිස්ටීරියාව, වයෝවෘද්ධ මනෝභාවය වැනි මානසික රෝගවල පොදු රෝග ලක්ෂණයක් වන්නේ ස්නායු භාවයයි. නිරන්තර නොසන්සුන්තාවය සමඟ විවිධ වර්ගයේ ඇබ්බැහිවීම් සිදු වේ: මත්පැන්, මත්ද්‍රව්‍යවලට ඇබ්බැහි වීම, දුම්කොළ දුම්පානය, සූදුවට ඇබ්බැහි වීම. , ආදිය.
ස්නායු හා අන්තරාසර්ග පද්ධති එකිනෙකට සමීපව සම්බන්ධ වී ඇති බැවින්, ස්නායු එන්ඩොක්රීන් නියාමනයේ තනි පද්ධතියක් නියෝජනය කරන බැවින්, ස්නායු භාවය වැඩි වීම තයිරොටොක්සිසෝසිස්, පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය, පිරිමින් සහ කාන්තාවන්ගේ ආර්තවහරණය වැනි විවිධ හෝමෝන ආබාධවල ලක්ෂණයකි.
ඊට අමතරව, ස්නායු භාවය බොහෝ සොමාටික් රෝග වල ලක්ෂණයකි, එනම් ස්නායු පද්ධතියේ ව්යාධි විද්‍යාවට කෙලින්ම සම්බන්ධ නොවේ. කායික හා ස්නායු ව්යාධි අතර සම්බන්ධතාවය දිගු කලක් තිස්සේ ප්‍රසිද්ධ වී ඇත. මේ අනුව, "ද්විත්ර පුද්ගලයා" යන ප්රකාශය biliary පත්රිකාවේ රෝග සහ වැඩි ස්නායු භාවය අතර සම්බන්ධය පිළිබිඹු කරයි.
ස්නායු භාවය පිළිබඳ තවත් උදාහරණයක්, දරුණු සෝමාටික් රෝගයක ප්රකාශනයක් ලෙස, සමහර පිළිකා වල කෝපාවිෂ්ඨත්වයයි. වැඩි තෙහෙට්ටුව සහ මානසික අවපීඩනය සමඟ සංයෝජිතව ඇති ස්නායු භාවය ඊනියා "ආමාශ පිළිකාවේ සුළු සලකුණු" වල රෝග ලක්ෂණ සංකීර්ණයට ඇතුළත් වේ. මෙම රෝග ලක්ෂණ මුල් අවධියේදී පෙනෙන්නට ඇති අතර වැදගත් රෝග විනිශ්චය අගයක් ඇත.
මේ අනුව, ස්නායු භාවය විවිධ රෝග වල රෝග ලක්ෂණයක් විය හැකිය, එබැවින් ඔබ කෝපාවිෂ්ඨත්වය වැඩි කර ඇත්නම්, ස්වයං-ඖෂධ ලබා නොගැනීම වඩාත් සුදුසුය, නමුත් බරපතල ව්යාධිවේදයක් ඉවත් කිරීම සඳහා වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
මස්තිෂ්ක වාහිනී රෝග සමඟ නිරන්තර තෙහෙට්ටුව සහ ස්නායු භාවය
සමහර විට ස්නායු භාවය වැඩි වීමට වඩාත් පොදු හේතුව මස්තිෂ්ක වාහිනී රෝග වේ. මෙම නියුරාස්ටේනියා ව්යාධි විද්‍යාව සඳහා පැරණි නම ගෘහ නාමයක් බවට පත්ව ඇත ("ස්නායු රෝගියෙකු මෙන් ක්රියා නොකරන්න"), මේ හේතුව නිසා බොහෝ විට වඩාත් නිවැරදි "මස්තිෂ්ක රෝගය" මගින් ප්රතිස්ථාපනය වේ. වචනයේ පරිසමාප්ත අර්ථයෙන්ම, මෙම යෙදුම "මොළයේ වෙහෙස" (මස්තිෂ්කය) හෝ "ස්නායු පද්ධතියේ වෙහෙස" (neurasthenia) ලෙස පෙනේ.
මෙවැනි තෙහෙට්ටුවක් විවිධ සාධක නිසා ඇති විය හැක. බොහෝ විට මෙය තමන්ගේම සෞඛ්යය කෙරෙහි මූලික නොසැලකිල්ලකි:
- වැරදි දෛනික චර්යාව;
- නින්ද නොමැතිකම;
- ස්නායු හා භෞතික අධි බර;
- මත්පැන් අනිසි භාවිතය;
- දුම්පානය කරනව;
- ටොනික් ද්රව්ය අධික ලෙස පරිභෝජනය (තේ, කෝපි, ආදිය).
මස්තිෂ්කයේ ස්නායු භාවය වැඩි වීම නින්ද කැළඹීම් (දිවා කාලයේ නිදිබර ගතිය සහ රාත්රියේ නින්ද නොයාම), තෙහෙට්ටුව, මනෝභාවය දුර්වල වීම, කඳුළු (දුර්වලතාවය) සහ ශාරීරික හා මානසික ක්රියාකාරිත්වය අඩුවීම වැනි රෝග ලක්ෂණ සමඟ සංයුක්ත වේ.
ස්නායු පද්ධතියේ ක්ෂය වීම බොහෝ දරුණු ව්යාධි වල නිශ්චිත නොවන ලකුණක් විය හැකි බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය:
- ඔන්කොලොජිකල් රෝග;
- නිදන්ගත, දිගු කාලීන සොමාටික් රෝග.
මස්තිෂ්කයේ ස්නායු භාවයට ප්රතිකාර කිරීම ස්නායු විශේෂඥයෙකු විසින් සිදු කරනු ලැබේ. ස්නායු පද්ධතියේ ක්ෂය වීම වෙනත් රෝග නිසා ඇතිවන අවස්ථාවන්හිදී, විශේෂඥයකු (සාමාන්ය වෛද්යවරයා, පිළිකා රෝග විශේෂඥයා, බෝවන රෝග විශේෂඥයා, විෂ විශේෂඥයා, phthisiatrician, narcologist, ආදිය) සමඟ සාකච්ඡා කිරීම අවශ්ය වේ.
ශාකමය-සනාල ඩිස්ටෝනියා රෝග ලක්ෂණයක් ලෙස දැඩි ස්නායු භාවය
දැඩි ස්නායු භාවයකින් සංලක්ෂිත තවත් පොදු රෝගයක් වන්නේ ශාකමය-සනාල (ස්නායු චක්‍රීය) ඩිස්ටෝනියාවයි - ස්නායු එන්ඩොක්රීන් නියාමනයේ නිදන්ගත ක්රියාකාරී ආබාධයකි, එය මූලික වශයෙන් සනාල ස්වරයේ බාධා කිරීම් මගින් ප්රකාශ වේ (එබැවින් "ඩිස්ටෝනියා" යන නම).ස්නායු චක්‍රීය ඩිස්ටෝනියාවේ ස්නායු භාවය හේතු කිහිපයක් නිසා ඇතිවේ:
- මස්තිෂ්ක සනාල තානය දුර්වල වීමෙන් ඇතිවන මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ සංසරණ ආබාධ;
- රෝගයට යටින් පවතින ස්නායු අන්තරාසර්ග නියාමනයේ ව්යාධිවේදය;
- ශාකමය-සනාල ඩිස්ටෝනියා වර්ධනයට හේතු වූ සාධක (නීතියක් ලෙස, ආතතිය, නිදන්ගත ආසාදන සහ විෂ වීම, වෘත්තීය උපද්‍රව, මත්පැන් අනිසි භාවිතය, නිකොටින් හෝ කැෆේන් ව්යාධිවේදය ඇතිවීමට දායක වේ).
ඊට අමතරව, මෙම රෝගය විශේෂිත ස්නායු මනෝචිකිත්සක ආබාධවලින් සංලක්ෂිත වේ: සැකය වැඩි වීම, කාංසාව ප්‍රහාරවලට නැඹුරුතාවයක් සහ නින්ද බාධා.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉහත රෝග ලක්ෂණ සියල්ලම ස්නායු භාවය තවදුරටත් වැඩි කරයි, එවිට ව්යාධි විද්යාවේ වර්ධනයේ ඊනියා විෂම කවයක් සෑදී ඇත.
ශාකමය-සනාල ඩිස්ටෝනියාවේ විශේෂිත ලක්ෂණයක් වන්නේ ආත්මීය පැමිණිලිවල ගුණත්වය (රෝගීන්ට බොහෝ විට මාරාන්තික ලෙස රෝගාතුර වීම) සහ වෛෂයික රෝග ලක්ෂණ වල හිඟකම (අරිද්මියාව නොමැති විට ස්පන්දනය පිළිබඳ පැමිණිලි, හදවතේ වේදනාව පිළිබඳ පැමිණිලි සහ සතුටුදායක හෘදය සමඟ හුස්ම හිරවීමයි. කාර්ය සාධනය).
ශාකමය-සනාල ඩිස්ටෝනියා සඳහා පුරෝකථනය සාමාන්යයෙන් යහපත් ය, කෙසේ වෙතත්, ස්නායු භාවයෙන් මිදීමට මෙන්ම රෝගයේ වෙනත් සලකුණු ද දිගු කාලීන ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.
ශාකමය-සනාල ඩිස්ටෝනියා සම්බන්ධයෙන් ස්නායු භාවයට ප්රතිකාර කිරීම චිකිත්සකයෙකු විසින් සිදු කරනු ලැබේ. දරුණු ස්නායු මනෝචිකිත්සක ආබාධවලදී, ස්නායු විශේෂඥයෙකු, මනෝවිද්යාඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සහ දරුණු අවස්ථාවල දී මනෝචිකිත්සකයෙකු අවශ්ය වේ.
එන්සෙෆලෝපති වල ස්නායු භාවයේ සලකුණු
ස්නායු භාවය ද එන්සෙෆලෝපති වල ලක්ෂණයකි - කාබනික මොළයේ තුවාල. ඔවුන්ගේ සම්භවය මත පදනම්ව, සංජානනීය සහ අත්පත් කරගත් එන්සෙෆලෝපති වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය. මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ සංජානනීය කාබනික තුවාල ඇති වන්නේ කලලරූපය වර්ධනය කිරීමේදී සහ දරු ප්රසූතියේදී ක්රියා කරන අහිතකර සාධක නිසාය. අත්පත් කර ගත් එන්සෙෆලෝපති යනු උග්ර හා නිදන්ගත සනාල ආබාධ, ආසාදන, විෂ වීම සහ මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට තුවාල වීමේ ප්රතිවිපාකයකි.
එන්සෙෆලෝපති වල වඩාත් සුලභ වර්ග වන්නේ:
- ධමනි සිහින් වීම;
- අධි රුධිර පීඩනය;
- මත්පැන්;
- පශ්චාත් කම්පන සහගත;
- දියවැඩියා;
- යුරේමික් (වකුගඩු අසමත් වීමත් සමඟ);
- hepatic (දැඩි අක්මා හානි සඳහා);
- විෂ සහිත (බාහිර විෂ වීමත් සමඟ, උදාහරණයක් ලෙස, ඊයම් ලවණ සමඟ විෂ වීම හේතුවෙන් ඊයම් එන්සෙෆලෝපති).
ඊට අමතරව, එන්සෙෆලෝපති වල ස්නායු භාවය මනෝ ව්යාධි ආබාධ සමඟ සම්බන්ධ වේ - රළුබව, නොසැලකිලිමත්කම, උනන්දුව පටු වීම, උදාසීනත්වය යනාදිය.
එන්සෙෆලෝපති වල බරපතලකම මත පදනම්ව, රෝගයේ සායනික චිත්‍රය ඉහළ ස්නායු ක්රියාකාරිත්වයේ දෝෂයක රෝග ලක්ෂණ මගින් අනුපූරක වේ: මෘදු මතක දුර්වලතා සහ බුද්ධිමය ක්‍රියාකාරකම්වල ගුණාත්මක භාවයේ සුළු අඩුවීමක් සිට දරුණු ඩිමෙන්ශියාව (ඩිමෙන්ශියාව) දක්වා.
එන්සෙෆලෝපති සායනය මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ කාබනික ව්යාධි විද්‍යාවට හේතු වූ යටින් පවතින රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ මගින් අතිරේක වේ (ධමනි සිහින් වීම, මත්පැන් පානය, ඊයම් සංයෝග සමඟ විෂ වීම ආදිය).
එන්සෙෆලෝපති සමඟ ආයු අපේක්ෂාව යටින් පවතින රෝගයේ ගමන් මග මත රඳා පවතී. මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ කාබනික දෝෂයක් ඇති බැවින්, ප්රකෘතිමත් වීම සඳහා පුරෝකථනය සෑම විටම බරපතල වේ.
එබැවින් කෙනෙකුට යථා තත්ත්වයට පත්වීමට බලාපොරොත්තු විය හැක්කේ තවදුරටත් වර්ධනය වීමේ ප්රවණතාවක් නොමැති ව්යාධි විද්‍යාවකදී පමණි (නිදසුනක් ලෙස, පශ්චාත් කම්පන සහගත එන්සෙෆලෝපති), තරුණ අවධියේදී, සමස්තයක් ලෙස ශරීරයේ වන්දි ගෙවීමේ හැකියාව සහ විශේෂයෙන් මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය තරමක් ඉහළ ය.
එන්සෙෆලෝපති හි ස්නායු භාවයට ප්රතිකාර කිරීම ස්නායු විශේෂඥයෙකු විසින් සිදු කරනු ලැබේ. මෙම නඩුවේදී, නීතියක් ලෙස, පුනරුත්ථාපන විශේෂඥයෙකු හා මනෝචිකිත්සකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ.
කාංසාව තත්වයන් තුළ ස්නායු හා බිය
කාංසාව තත්වයන් යනු උද්‍යෝගිමත් නොවන කාංසාව සහ භීතියේ ප්රහාර මගින් සංලක්ෂිත මානසික ආබාධ සමූහයකි.රෝගීන් (බොහෝ විට තරුණ හා මැදිවියේ කාන්තාවන් රෝගාතුර වේ) තමන් සහ ආදරණීයයන් කෙරෙහි වැඩි සැකයක්, නරක හැඟීම් ආදිය ගැන පැමිණිලි කරති.
කාංසාව ස්නායු භාවය, මානසික අවපීඩනයට නැඹුරුතාවයක්, හිසරදය, කාර්ය සාධනය අඩුවීම සහ මෝටර් රථ සහ ස්වයංක්‍රීය ආබාධ මගින් සංලක්ෂිත වේ, එනම්: කලබල වීම, දහඩිය වැඩි වීම, වියළි මුඛය.
රෝග විනිශ්චය කිරීමේදී, මස්තිෂ්ක වාහිනී රෝග සහ ශාකමය-සනාල ඩිස්ටෝනියාව බැහැර කිරීම අවශ්ය වේ. ඒ අතරම, කාංසාව තත්වයන් ශාකමය හා ඇස්ටේනික් ආබාධවල සලකුනු මත මානසික ආබාධවල රෝග ලක්ෂණ සැලකිය යුතු ප්‍රමුඛතාවයකින් සංලක්ෂිත වන බව සැලකිල්ලට ගනී.
කාංසාව ආබාධවල ස්නායු භාවයෙන් සම්පූර්ණ සහන සඳහා පුරෝකථනය සාමාන්යයෙන් හිතකර වේ, නමුත් මනෝවිද්යාඥයෙකු සමඟ දිගුකාලීන ප්රතිකාර අවශ්ය වන අතර, දරුණු අවස්ථාවල දී, මනෝ චිකිත්සකයෙකු සමඟ. බොහෝ විට, ස්නායු භාවය සහ බිය දුරු කිරීම සඳහා, ඔබ ඖෂධ (tranquilizers) වෙතින් උපකාර ලබා ගත යුතුය.
ඔසප් වීමට පෙර කඳුළු සහ ස්නායු භාවය
නිත්‍ය ඔසප් චක්‍රයක් හා සම්බන්ධ ස්නායු එන්ඩොක්රීන් ආබාධ නිසා ඇතිවන රෝග ලක්ෂණ සංකීර්ණයක් - ස්නායු භාවය යනු පූර්ව ඔසප් වීමේ සින්ඩ්‍රෝමයේ විශේෂිත සලකුණු වලින් එකකි. රීතියක් ලෙස, ඔසප් වීමේ ආරම්භයට දින කිහිපයකට පෙර පූර්ව ඔසප් වීමේ සින්ඩ්‍රෝමය පෙන්නුම් කරන අතර ඔසප් වීමේ පළමු දින තුළ ක්රමයෙන් අතුරුදහන් වේ.
පූර්ව ඔසප් වීමේ සින්ඩ්‍රෝමය තුළ ස්නායු භාවය වැඩි සංවේදීතාව (කඳුළු ගැසීම), මානසික හා ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය අඩුවීම සහ මානසික අවපීඩනයට ඇති ප්‍රවණතාව සමඟ සංයුක්ත වේ.
මීට අමතරව, පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය වෙනත් ව්යාධිජනක රෝග ලක්ෂණ ගණනාවකින් සංලක්ෂිත වේ:
1.
දුර්වල ජල-විද්යුත් විච්ඡේදක පරිවෘත්තීය (මුහුණේ සහ අත් පා ඉදිමීම) සංඥා.
2.
හිසරදය ප්රහාර, බොහෝ විට ඔක්කාරය හා වමනය සමග.
3.
ස්වයංක්‍රීය ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධවල සං signs ා (පීඩනය හා ස්පන්දනය අඩුවීම, හෘද ප්රදේශයේ වේදනාව, දහඩිය වැඩි වීම, බිය සහ කාංසාව වැනි ප්රහාර සමඟ ස්පන්දනය වීම), විශේෂයෙන් දරුණු අවස්ථාවල දී උග්ර සානුකම්පික-අධිවෘක්ක අර්බුද (කාංසාව) ප්රදේශයේ හදවතේ වේදනාව සමග ප්රහාරය, රුධිර පීඩනය වැඩි වීම, ස්පන්දනය, වැඩි මුත්රා කිරීම සමග අවසන් වීම).
4.
අන්තරාසර්ග මාරුවීම් වල රෝග ලක්ෂණ (ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි වල ගිලී යාම, කුරුලෑ, ගන්ධයට සංවේදීතාව වැඩි වීම, සමේ සහ හිසකෙස් වල තාවකාලික ග්‍රීස් බව).
ඉහත විස්තර කර ඇති රෝග ලක්ෂණ කණ්ඩායම් විවිධ ආකාරවලින් ඒකාබද්ධ කළ හැකි අතර ව්යාධි විද්යාවේ තනි ලක්ෂණ අනුව විවිධ බරපතලකම ඇත. කෙසේ වෙතත්, වඩාත්ම ස්ථාවර රෝග ලක්ෂණය වන්නේ ස්නායු භාවයයි.
පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය පිළිබඳ සායනික චිත්‍රය කාන්තාවගේ වයස මත රඳා පවතින බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. මේ අනුව, තරුණ අවධියේදී, කඳුළු සහ මානසික අවපීඩනයට නැඹුරුතාවයක් සමඟ ස්නායු භාවයේ සංයෝජනයක් සාමාන්ය දෙයක් වන අතර, වඩාත් පරිණත වයසේදී, විශේෂයෙන් පූර්ව ආර්තවහරණයෙන් පසු, කෝපය බොහෝ විට ආක්‍රමණශීලී බව සහ හිස්ටීරියාව මත මායිම් වේ.
පූර්ව ඔසප් වීමේ සින්ඩ්‍රෝමය තුළ ස්නායු භාවයෙන් මිදීමේ පුරෝකථනය ව්යාධි විද්යාවේ බරපතලකම මත රඳා පවතී, එය රෝග ලක්ෂණ ගණන සහ බරපතලකම මෙන්ම ඒවායේ ප්රකාශනයේ කාලසීමාව (දින දෙකක සිට සති දෙකක් හෝ ඊට වැඩි) අනුව තීරණය වේ.
එවැනි අවස්ථාවන්හිදී ස්නායු භාවයට ප්රතිකාර කිරීම නාරිවේද වෛද්‍යවරයකු විසින් සිදු කරනු ලබන අතර දරුණු අවස්ථාවල දී ස්නායු වෛද්‍යවරයකු, අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකු, මනෝ විද්‍යා ologist යකු හෝ මනෝ වෛද්‍යවරයකු සමඟ උපදේශනය අවශ්ය වේ.
පූර්ව ඔසප් වීමේ සින්ඩ්‍රෝමය දරුණු අවස්ථාවල දී, සම්පූර්ණ පරාසයක ඖෂධ (සන්සුන්කාරක, ප්‍රති-සයිකොටික්, හෝමෝන ප්රතිකාර) භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ.
කාන්තාවන් සහ පිරිමින් තුළ ආර්තවහරණයේදී ස්නායු භාවය වැඩි වීම
කාන්තාවන්ගේ ආර්තවහරණය
ආර්තවහරණය යනු වයසට සම්බන්ධ ලිංගික ක්රියාකාරිත්වයේ ක්‍රමානුකූල කායික පරිහානියයි. කාන්තාවන් තුළ, ආර්තවහරණයේ ආරම්භය ආර්තවහරණයෙන් තීරණය වේ - සාමාන්යයෙන් වයස අවුරුදු 50 දී පමණ සිදු වන ඔසප් වීම සම්පූර්ණයෙන් නැවැත්වීම. සාමාන්යයෙන්, ආර්තවහරණය කිසිදු අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ සමග නොවේ, නමුත්, අවාසනාවකට මෙන්, අද වයස අවුරුදු 45 ත් 55 ත් අතර කාන්තාවන්ගෙන් 60% ක් පමණ ව්යාධිජනක ආර්තවහරණයේ ඇතැම් සලකුනු අත්විඳිති.
ස්නායු භාවය වැඩි වීම මෙම ව්යාධිවේදයේ වඩාත්ම නිරන්තර සංඥාවයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ස්නායු පද්ධතියේ කෝපය වැඩි වීම සාමාන්යයෙන් ස්නායු මනෝචිකිත්සක ආබාධවල වෙනත් සලකුණු සමඟ සංයුක්ත වේ, එනම්:
- වැඩි සංවේදීතාව (කඳුළු);
- මානසික හා ශාරීරික කාර්ය සාධනය අඩු වීම;
- නිදිමත;
- මතකය හා නිර්මාණශීලීත්වය පිරිහීම.
ස්නායු භාවය වැඩි වීම මෙන්ම ඉහත රෝග ලක්ෂණ සියල්ලම, නීතියක් ලෙස, ඔසප් වීම සම්පූර්ණයෙන් නැවැත්වීමට වසර තුනකට හෝ පහකට පෙර, පසුව ඒවායේ බරපතලකම ක්රමයෙන් අඩු වේ.
මේවා ඔස්ටියෝපොරෝසිස්, ධමනි සිහින් වීම, අධි රුධිර පීඩනය, දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියා රෝගය සහ වෙනත් අය වැනි පශ්චාත් ආර්තවහරණයෙන් පසු වඩාත් දරුණු ආබාධවල පෙර නිමිත්තක් විය හැකි ව්යාධිජනක ආර්තවහරණයේ ඊනියා මුල් රෝග ලක්ෂණ වේ.
ව්යාධිජනක ආර්තවහරණය තුළ ස්නායු භාවයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා, නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටින්න. අන්තරාසර්ග විද්යාඥයෙකු, ස්නායු විශේෂඥයෙකු සහ මනෝචිකිත්සකයෙකු සමඟ උපදේශන බොහෝ විට අවශ්ය වේ.
දරුණු අවස්ථාවල දී, ඔවුන් ප්‍රති-සයිකොටික් සහ සන්සුන්කාරක සමඟ ඖෂධීය ප්රතිකාර සඳහා යොමු වන අතර හෝමෝන ප්‍රතිස්ථාපන ප්රතිකාර නියම කරයි.
කාන්තාවන්ගේ ව්යාධිජනක ආර්තවහරණය තුළ ස්නායු භාවය සහ අනෙකුත් මානසික ආබාධ සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා පුරෝකථනය සාමාන්යයෙන් වාසිදායක වේ, නමුත් ප්රමාද වූ සංකූලතා වර්ධනය වීම වැළැක්වීම සඳහා පශ්චාත් ආර්තවහරණයෙන් පසු දිගුකාලීන නිරීක්ෂණයක් අවශ්ය වේ.
පිරිමින් තුළ ආර්තවහරණය
පිරිමින් තුළ, ආර්තවහරණය ක්රමයෙන් සිදුවන අතර, එය කිසියම් නිශ්චිත සිදුවීමක් සමඟ සම්බන්ධ කළ නොහැක, එබැවින් දිගු කලක් තිස්සේ මෙම යෙදුම මනුෂ්‍යත්වයේ පිරිමි භාගය සම්බන්ධයෙන් භාවිතා නොකළේය.කෙසේ වෙතත්, මෑත දත්ත පෙන්වා දී ඇත්තේ වයස අවුරුදු 49-55 අතර බොහෝ පිරිමින් ශරීරයේ බරපතල අන්තරාසර්ග වෙනස්කම් ඇති කරන බවයි: අධිවෘක්ක බාහිකයේ ඇතැම් කාන්තා හෝමෝන නිෂ්පාදනය වැඩි වන අතර පිරිමි හෝමෝනය වන ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය අඩු වේ.
කාන්තාවන් තුළ මෙන්, පිරිමින් තුළ ඔසප් වීම සාමාන්යයෙන් නොදැනුවත්වම සිදුවන අතර කිසිදු අප්රසන්න සංවේදනයන් සමඟ නොවේ.
කෙසේ වෙතත්, සමහර අවස්ථාවල දී, පිරිමින් තුළ ව්යාධිජනක ආර්තවහරණය වර්ධනය විය හැකි අතර, එහි ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ වන්නේ ස්නායු මනෝචිකිත්සක ආබාධ: ස්නායු භාවය, කඳුළු වැඩි වීම, මානසික අවපීඩනයට නැඹුරු වීම, රුචිකත්වයේ පරාසය පටු වීම, අවධානය දුර්වල වීම, මතකය සහ බුද්ධිමය හැකියාවන්, දරුණු ලිංගික ආබාධ.
ඒ අතරම, කාන්තාවන් තුළ මෙන්, පිරිමින්ගේ ස්නායු භාවය ආර්තවහරණයට විශේෂිත වූ හෝමෝන අසමතුලිතතාවයේ සලකුණු සමඟ සංයුක්ත වේ: උණුසුම් දැල්වීම්, ස්පන්දනය, දහඩිය දැමීම යනාදිය.
පිරිමින් තුළ ව්යාධිජනක ආර්තවහරණය අඩු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, නමුත් බොහෝ විට දරුණු වේ. ස්නායු භාවය බොහෝ විට කාංසාව හෝ මානසික අවපීඩනය වර්ධනය වීමේ පෙර නිමිත්තක් බවට පත්වේ.
මිනිසුන් තුළ ව්යාධිජනක ආර්තවහරණයේ රෝග ලක්ෂණයක් ලෙස ස්නායු භාවයට ප්රතිකාර කිරීම, andrologist විසින් සිදු කරනු ලැබේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ව්යාධිජනක රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම අඩු කිරීම අරමුණු කරගත් සංකීර්ණ චිකිත්සාව නියම කරනු ලැබේ.
අවශ්ය නම්, tranquilizers නියම කරනු ලැබේ - මස්තිෂ්ක බාහිකයේ සෛල තුළ ක්ෂුද්ර සෛල වැඩි දියුණු කිරීම සහ පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කරන ඖෂධ. ශරීරයේ සාමාන්ය තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සහ ස්නායු එන්ඩොක්රීන් පද්ධතියේ ස්වරය වැඩි කිරීම සඳහා, භෞත චිකිත්සක ක්රම, විටමින් චිකිත්සාව ආදිය භාවිතා කරනු ලැබේ.
හෝර්මෝන චිකිත්සාව ඇඟවීම් අනුව දැඩි ලෙස සිදු කළ යුතු අතර, ඉතා ප්රවේශමෙන් සිදු කළ යුතුය. පිරිමින්ගේ ආර්තවහරණයේ ආබාධ හෝමෝන නිවැරදි කිරීම සඳහා ඇති ප්‍රතිවිරෝධතා වැනි ව්යාධි වේ:
1.
පුරස්ථි ග්රන්ථියේ නියෝප්ලාස්ටික් ක්රියාවලීන්.
2.
වකුගඩු, අක්මාව සහ හෘදයාබාධ.
3.
දරුණු ධමනි අධි රුධිර පීඩනය.
පිරිමින්ගේ ව්යාධිජනක ආර්තවහරණයේදී ස්නායු භාවය තුරන් කිරීම පිළිබඳ පුරෝකථනය වාසිදායක වේ. ලිංගික ආබාධ සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, සංකීර්ණ ප්‍රතිකාරයෙන් පසු ලිංගික ක්රියාකාරිත්වයේ වැඩි දියුණුවක් සටහන් වූයේ පරීක්ෂාවට ලක් වූවන්ගෙන් තුනෙන් එකක් පමණි.
හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදය සමඟ ස්නායු භාවය
ස්නායු භාවය යනු තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ අධික ක්‍රියාකාරීත්වයක් ඇති හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදයේ ලක්ෂණයකි. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ස්නායු මනෝචිකිත්සක ආබාධවල සම්පූර්ණ සංකීර්ණයක් වර්ධනය වේ, ඒවා බොහෝ විට තයිරොටොක්සිසෝසිස් හි පළමු රෝග ලක්ෂණ වේ: - ස්නායු භාවය;
- සැක සහිත බව;
- කඳුළු වැඩි වීම;
- කලබල වීම;
- නින්ද කැළඹීම් (දිවා කාලයේ නිදිබර ගතිය සහ රාත්රියේ නින්ද නොයාම);
- වේගවත් තෙහෙට්ටුව;
- කාර්ය සාධනය අඩු විය.
ඉහළ ස්නායු ක්රියාකාරිත්වයේ ආබාධවල රෝග ලක්ෂණ වලට අමතරව, ස්නායු පද්ධතියේ ව්යාධි විද්යාවේ වෙනත් සලකුණු ලක්ෂණයකි: අධික දහඩිය දැමීම, වෙව්ලීම, කණ්ඩරාවන්ට ප්‍රත්‍යාවර්ත වැඩි වීම.
රෝග වර්ධනයේ යාන්ත්‍රණයන්, පාඨමාලාවේ බරපතලකම, සංකූලතා සහ අනුකූල ව්යාධි පැවතීම, රෝගියාගේ වයස සහ සාමාන්ය තත්වය සැලකිල්ලට ගනිමින් ඒවා තනි තනිව තෝරා ගනු ලැබේ.
හයිපර් තයිරොයිඩ්වාදය සමඟ ජීවිතය සහ සෞඛ්යය සඳහා පුරෝකථනය, ප්‍රතිකාරයේ කාලෝචිතභාවය සහ ප්රමාණවත් බව ඇතුළු සාධක ගණනාවක් මත රඳා පවතී.
ස්නායු භාවයෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?
විවිධ රෝග නිසා ඇතිවන ස්නායු භාවයට ප්රතිකාර කිරීම: පොදු මූලධර්ම
විශේෂිත ව්යාධිවේදයක් නිසා ස්නායු භාවය ඇති වන අවස්ථාවන්හිදී, මුලින්ම රෝග ලක්ෂණයට නොව හේතුවට ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය වේ. කෙසේ වෙතත්, සංකීර්ණ චිකිත්සාව තුළ භාවිතා කළ යුතු ස්නායු භාවයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා පොදු මූලධර්ම තිබේ.පළමුවෙන්ම, දෛනික චර්යාව සාමාන්යකරණය කිරීම අවශ්ය වන අතර, හැකි නම්, ස්නායු පද්ධතියේ කෝපය වැඩි කරන සියලු සාධක ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ.
උත්තේජක අමුද්‍රව්‍ය (තේ, කෝපි, කොකාකෝලා, ආදිය) අඩංගු බීම පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය, මත්පැන් පානය සීමා කිරීම හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම.
ආහාර වේලට බොහෝ අවධානය යොමු කළ යුතුය - එය සැහැල්ලු හා සමබර විය යුතුය, පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන මෙන්ම නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. සත්ව සම්භවයක් ඇති පරාවර්තක මේද, කුළුබඩු සහ දුම් ආහාර බැහැර කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ නිකොටින් සන්සුන් බලපෑමක් ඇති බවයි - ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය කෙටි කාලීන මායාවක බලපෑමක් පමණි. දුම්පානය මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට විෂ වන අතර, ඒ අනුව, ස්නායු භාවය වැඩි කරයි. එමනිසා, නිකොටින් අතහැර දැමීම හෝ අවම වශයෙන් දිනකට දුම් පානය කරන සිගරට් ප්‍රමාණය හැකිතාක් අඩු කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
දුම්පානය නැවැත්වීමේදී ස්නායු භාවය වැඩි වන බැවින්, එවැනි අවස්ථාවන්හිදී දුම්පානය ක්රමයෙන් නතර කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ, සිගරට් වෙනුවට වෙනත් විවේකී චාරිත්ර වාරිත්‍ර සමඟ. පුරුද්ද රැවටීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ: ඔබට දුම් පානය කිරීමට දැඩි ආශාවක් තිබේ නම්, සිගරට් පිටතට ගෙන එය ඔබේ අතේ පොඩි කරන්න, හෝ වතුර වීදුරුවක් බොන්න, හෝ හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස කිහිපයක් කරන්න.
නැවුම් වාතය තුළ මධ්යස්ථ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් (ඇවිදීම, ජෝගු කිරීම, නිතිපතා ජිම්නාස්ටික්) ස්නායු භාවය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
දැඩි ස්නායු භාවයෙන් පෙළෙන බොහෝ රෝගීන්ට, යටින් පවතින රෝගයට ප්රතිකාර කිරීමට අමතරව, මනෝචිකිත්සාව, මෝහනය, ප්‍රතීක විද්‍යාව යනාදිය පා courses මාලා නියම කරනු ලැබේ.
නින්ද නොයාම සමඟ ස්නායු භාවයට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද?
ස්නායු භාවය බොහෝ විට නින්ද නොයාම සමඟ සංයුක්ත වේ. මෙම ව්යාධිවේද දෙක අන්යෝන්ය වශයෙන් එකිනෙකා ශක්තිමත් කරයි. කෝපයට පත් පුද්ගලයෙකුට නිදා ගැනීමට අපහසු වන අතර, නින්ද නොයාම ස්නායු පද්ධතිය වෙහෙසට පත් කරන අතර ස්නායු භාවය තවදුරටත් වැඩි කිරීමට දායක වේ.එමනිසා, එවැනි අවස්ථාවලදී නින්ද සාමාන්යකරණය කිරීම අවශ්ය වේ. අපගේ ශරීරය නිර්මාණය කරන ලද චාරිත්ර වාරිත්‍රවලට අනුව ජීවත් වීමට පුරුදු වී සිටින බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, එබැවින් දෛනික චර්යාව පිළිබඳ පැහැදිලි සංවිධානයකින් ආරම්භ කිරීම වඩාත් සුදුසු වන අතර නින්දට යන විට යම් ආකාරයක “නිහතමානී” ක්රියා ලබා දීම වඩාත් සුදුසුය.
නින්දට යන වේලාව සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මධ්යම රාත්‍රියට පෙර මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය විවේක ගැනීම විශාලතම වටිනාකම ඇති බැවින් හැකි ඉක්මනින් නින්දට යාම වඩාත් සුදුසුය. සියලුම මිනිසුන්ගේ ශරීරය ක්රියා කරන ආකාරය මෙයයි - සහ ඊනියා "බකමූණෝ" ව්‍යතිරේකයක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, නව දෛනික චර්යාවකට මාරුවීම ක්රමක්රමයෙන් සිදු කළ යුතු අතර, දිනකට විනාඩි 10-15 කින් පෙර පැය දක්වා නැගීමේ කාලය මාරු කිරීම.
ආලෝකය නිවා දැමීමට පැය එකකට හෝ දෙකකට පෙර, රූපවාහිනී වැඩසටහන් නැරඹීම, අන්තර්ජාල සංසදවල කතාබස් කිරීම, සිත් ඇදගන්නාසුළු රහස් පරීක්ෂක කථා කියවීම, පරිගණක ක්රීඩා යනාදිය වැනි ස්නායු භාවය වැඩි කළ හැකි හෝ උත්තේජක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි සියලුම සාධක ඔබ ඉවත් කළ යුතුය.
"නිදාගැනීමේ" චාරිත්ර සඳහා, නැවුම් වාතය තුළ සවස ඇවිදීම, විවේකී සංගීතයට සවන් දීම, සන්සුන් ආකලන (පයින් ඉඳිකටු, මුහුදු ලුණු, ලැවෙන්ඩර්, වැලරියන් මූල) සමඟ උණුසුම් ස්නානය නින්දට සූදානම් වීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.
ජන පිළියම්
ස්නායු භාවයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සාම්ප්‍රදායික වෛද්ය විද්‍යාව අභ්‍යන්තරව (නැවුම් යුෂ, කසාය, කහට, tinctures, ආදිය) සහ බාහිරව ස්නාන ආකාරයෙන් ඖෂධීය ශාක සූදානම භාවිතා කරයි. බොහෝ කාලය පරීක්ෂා කරන ලද ශාකසාර වට්ටෝරු විද්‍යාත්මකව තහවුරු කර ඇති අතර ස්නායු භාවය වැඩි වීම හා සම්බන්ධ රෝග සඳහා සංකීර්ණ ප්රතිකාර සඳහා සාර්ථකව භාවිතා වේ.Motherwort cordial
Motherwort cordalis (motherwort vulgaris) යනු දිගු කලක් ජන වෛද්ය විද්යාවේ අවසාදිතයක් ලෙස භාවිතා කර ඇති ශාකසාර බහු වාර්ෂික ශාකයකි.
බලපෑමේ ශක්තිය අනුව, මෙම ශාකය සුප්රසිද්ධ වොලෙරියන් මූලයට වඩා බෙහෙවින් උසස් ය (උතුරු ඇමරිකාවේ, motherwort සූදානම සම්ප්රදායික "valerian" සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිස්ථාපනය කර ඇත).
හෘද රෝග ලක්ෂණ (හෘදයේ වේදනාව, හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම, ස්පන්දනය) සහ රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමේ ප්රවණතාවක් සමඟ ස්නායු භාවය සංකලනය වී ඇති අවස්ථාවන්හිදී Motherwort විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
මල් පිපෙන කාලය තුළ, මල් පිපෙන මුදුන් කපා දැමීමෙන්, ජූලි මාසයේ දී අමු ද්රව්ය අස්වනු නෙලනු ලැබේ.
ඉන්ෆියුෂන් යනු ස්නායු භාවය වැඩි වීම හා සම්බන්ධ රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වඩාත් ජනප්රිය මව් වෝර්ට් සූදානමයි. එය පහත පරිදි සකස් කර ඇත: අමු ද්රව්ය දෙකක් හැදි උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමග වත් කර සම්පූර්ණයෙන්ම සිසිල් වන තුරු ඉතිරි වේ. වික්රියා සහ හැදි දෙකක් 3 දිනකට වරක් ගන්න.
නැවුම් ශාක යුෂ (වතුර වීදුරුවකට 20 - 40 බිංදු) ස්නායු භාවය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
මෙලිසා ඔෆිසිනලිස්
Melissa officinalis (ලෙමන් බාම්, මව් ශාකය, censer, මී මැසි ශාකය) යනු බහු වාර්ෂික ශාකසාර ශාකයකි, එහි ග්‍රීක නාමය (melissa) වචනාර්ථයෙන් මී පැණි ලෙස පරිවර්තනය වේ.
එහි දකුණු සම්භවය තිබියදීත්, එය රුසියාවේ යුරෝපීය කොටසෙහි මධ්යම කලාපයේ විවෘත භූමියේ කැටි නොවේ. මෙලිසා සෑම ගිම්හානයකම සහ සරත් සෘතුවේ පළමු සතිවල මල් හට ගනී. ඖෂධීය අමුද්‍රව්‍ය යනු මල් පිපීමට ආසන්න දිනක එකතු කරන කොළ සහිත රිකිලි මුදුන් වේ.
Melissa සූදානම ඵලදායී sedative, analgesic, anticonvulsant, anti-influenza සහ හෘද පිළියමක් ලෙස පිළිගැනීමක් ලබා ඇත.
මෙලිසා සූදානම පහත සඳහන් දෑ සමඟ සංයෝජනයක් ලෙස ස්නායු භාවය සමනය කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් හොඳය:
- හෘද රෝග ලක්ෂණ;
- හිසරදය;
- නින්ද නොයාම;
ස්නායු භාවයට ප්රතිකාර කිරීමේ පා course මාලාවක් සඳහා, ලෙමන් බාම් ඔසු කසාය හොඳින් ගැලපේ: අමුද්‍රව්‍ය මේස හැන්දක් වතුර වීදුරුවක තම්බා, පැයක් පමණ උණුසුම් ස්ථානයක තබා, පෙරීම සහ වීදුරු හතරෙන් එකක්, තුනක්. කෑමට පෙර දිනකට වරක්.
ස්කොට් පයින් නාන තටාකය
ස්කොට් පයින් ඉඳිකටු වලින් සාදන ලද ස්නානය හොඳ සන්සුන් බලපෑමක් ඇත. එය සකස් කිරීම සඳහා, පයින් ඉඳිකටු ග්රෑම් 300 ක් ගෙන වතුර ලීටර් 5 ක් තුළ විනාඩි 15 ක් උනු. ඉන්පසු සුප් හොද්ද පැයක් පමණ පුරවා පෙරීම සහ උණුසුම් ස්නානයකට වත් කරනු ලැබේ.
ස්නායු භාවය ඉවත් කිරීම සඳහා, විනාඩි 10-15 ක් ස්නානය කරන්න.
ගර්භණී සමයේදී ස්නායු හා නුරුස්නා බව
හේතු
පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ ගැබ් ගැනීම (අවසාන ඔසප් වීමේ ආරම්භයේ සිට පළමු සති 12), ස්නායු භාවය බොහෝ විට ගැබ්ගැනීමේ මුල් විෂ වීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. එවැනි අවස්ථාවලදී, ගන්ධය, ඔක්කාරය, වමනය, නිදිබර ගතිය සහ තෙහෙට්ටුව වැඩි වීම සඳහා අධික සංවේදීතාවයක් සමඟ ඒකාබද්ධ වේ.දෙවන ත්‍රෛමාසිකයේ ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවකගේ තත්වය සාමාන්යයෙන් වැඩි දියුණු වේ. එමනිසා, මෙම අවස්ථාවේදී ස්නායු භාවය වැඩි වීම සම්බන්ධ විය හැකිය:
- බාහිර හේතු (පවුලේ හෝ රැකියාවේ කරදර);
- මානසික ගැටළු (ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ ස්නායු රෝග);
- කායික ව්යාධිවේදය (රක්තහීනතාවය, hypovitaminosis, නිදන්ගත රෝග උග්රවීම).
කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට, ගැබ්ගැනීමේ අවසාන සතිවල ස්නායු භාවය නින්දේ අපහසුතාවයට හේතු වන අතර එය නින්ද නොයාමට මෙන්ම ස්නායු පද්ධතියේ දුර්වලතාවය වැඩි කරන කායික ස්නායු එන්ඩොක්රීන් වෙනස්කම් සහ මානසික ගැටළු (දරු ප්‍රසූතියට ඇති බිය ආදිය) සමඟ සම්බන්ධ වේ. .
ගර්භනී කාන්තාවකගේ ස්නායු භාවය අනිවාර්යයෙන්ම ඇය රැගෙන යන දරුවාට බලපායි, එබැවින්, කුපිත වීමට හේතුව කුමක් වුවත්, මෙම අප්රසන්න සංකූලතාව ඉවත් කිරීම සඳහා සෑම දෙයක්ම කළ යුතුය.
ගර්භණී සමයේදී ස්නායු භාවය සඳහා ඔබට ගත හැකි ඖෂධ මොනවාද?
අවාසනාවකට මෙන්, අත්දැකීම් පෙන්වා දී ඇත්තේ නිල වෛද්ය විද්යාවේ භාවිතා කරන බොහෝ drugs ෂධ වැදෑමහ බාධකය විනිවිද යන අතර නූපන් දරුවාට අතිශයින්ම අහිතකර බලපෑම් ඇති කළ හැකි බවයි. එමනිසා, ගර්භණී සමයේදී, ස්නායු භාවය ඉවත් කරන ඖෂධ භාවිතා කිරීමේදී ඔබ විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතුය.නිරපේක්ෂ හානිකර sedatives යනු motherwort, ලෙමන් බාම් සහ valerian මූල මුදල් සම්භාරයක් වියදම් වේ. මුල් විෂ වීම සඳහා, ලෙමන් බාම් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය, මන්ද එහි අවසාදිතයට අමතරව එය වමනය නාශක බලපෑමක් ඇති කරයි.
මනෝවිද්යාත්මක ගැටළු හේතුවෙන් ස්නායු භාවය ඇති වන අවස්ථාවන්හිදී, මනෝවිද්යාඥයෙකුගෙන් උපකාර ලබා ගැනීම සහ සුදුසු ප්රතිකාර ක්රමයක් අනුගමනය කිරීම අවශ්ය වේ.
ස්නායු භාවයට හේතුව ගැබ්ගැනීමේ එක් හෝ තවත් ව්යාධිවේදයක් නම්, වෛද්යවරයාගේ සියලු නිර්දේශ අනුගමනය කරමින් එය කාලෝචිත ආකාරයකින් ප්රතිකාර කළ යුතුය. ප්‍රසව සායනයට නිතිපතා සංචාරය කිරීම විශාල උපකාරයක් වනු ඇත, එහිදී කාන්තාවට මුල් විෂ සහිත රෝග සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්නත්, ගර්භනී සමයේ අවසාන සතිවල නින්ද නොයාම සහ කාංසාව ගැනත් විස්තර කරනු ඇත.
දරුවෙකු තුළ ස්නායු භාවය
හේතු
ළමුන් තුළ ස්නායු පද්ධතිය වැඩි ලාබව (අස්ථාවරත්වය) සහ බාහිර හා අභ්යන්තර සාධක වලට සංවේදීතාව මගින් සංලක්ෂිත වේ. එමනිසා, දරුවාගේ ස්නායු භාවය බොහෝ විට විවිධ රෝග වල පළමු රෝග ලක්ෂණයයි.එබැවින් ඔබේ දරුවා හදිසියේම විශේෂයෙන් චපල බවට පත් වුවහොත්, බරපතල ව්යාධිවේදයක් ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.
නිරපේක්ෂ සෞඛ්ය සම්පන්න දරුවන් තුළ, වර්ධනයේ ඊනියා අර්බුද කාලවලදී ස්නායු භාවය වැඩි වීම සාමාන්ය දෙයක් වේ. මෙම කාල පරිච්ඡේද සියල්ලම පොදු ලක්ෂණ ඇත:
- නොපැහැදිලි කාල රාමුවක්, අර්බුද රෝග ලක්ෂණ ක්රමයෙන් වැඩි වීම සහ ඒවායේ සමාන ක්රමයෙන් අඩු වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ.
- පාලනය කළ නොහැකි බව: මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ දරුවා වැඩිහිටියන්ගේ බලපෑමට දුර්වල ලෙස ප්රතිචාර දැක්වීම පමණක් නොව, සෑම විටම තමාගේම හැඟීම් සමඟ නිසි ලෙස කටයුතු නොකරන බව මතක තබා ගත යුතුය.
- පැරණි හැසිරීම් ඒකාකෘති බිඳ දැමීම.
- කැරැල්ල යනු අවට ලෝකයට එරෙහිව යොමු කරන ලද විරෝධයක් වන අතර එය අන්ත නිෂේධවාදය (සියල්ල “අනෙක් අතට” කිරීමට ඇති ආශාව), මුරණ්ඩුකම සහ ඒකාධිපතිවාදය (සියල්ල සහ සියල්ලන්ම තම කැමැත්තට යටත් කිරීමට ඇති ආශාව) මගින් විදහා දක්වයි.
1. වසරක අර්බුදය කථනයේ පෙනුම සමඟ සම්බන්ධ වේ. රීතියක් ලෙස, එය subacutely ඉදිරියට යයි. මෙම අවස්ථාවෙහිදී මානසික හා ශාරීරික සංවර්ධනය අතර විශේෂයෙන් සමීප සම්බන්ධතාවයක් හේතුවෙන්, එය biorhythms කඩාකප්පල් කිරීම (නින්ද සහ අවදි වීම, ආහාර රුචිය, ආදිය) කඩාකප්පල් කිරීම වැනි බහු කායික ප්රකාශනයන් ඇත. සංවර්ධනයේ සුළු ප්‍රමාදයක් ඇති විය හැකි අතර, කලින් ලබා ගත් සමහර කුසලතා තාවකාලිකව අහිමි විය හැකිය.
2. වසර තුනක අර්බුදය තමන්ගේම "මම" පිළිබඳ දැනුවත්භාවය සහ කැමැත්ත ගොඩනැගීමේ ආරම්භය සමඟ සම්බන්ධ වේ. විශේෂයෙන් උග්ර අර්බුද කාල පරිච්ඡේද වෙත යොමු වේ. එය බොහෝ විට අපහසු වේ. එහා මෙහා යාම, පෙරපාසල් වෙත පළමු පැමිණීම් වැනි බාහිර බලපෑම් නිසා අර්බුදය තවත් උග්ර කළ හැකිය.
3. වසර හතක අර්බුදය, නීතියක් ලෙස, වඩාත් මෘදු ලෙස ඉදිරියට යයි. අර්බුද රෝග ලක්ෂණ සමාජ සම්බන්ධතා වල වැදගත්කම සහ සංකීර්ණත්වය පිළිබඳ දැනුවත්භාවය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර, එය බාහිරව මුල් ළමාවියේ බොළඳ ස්වයංසිද්ධතාවය නැතිවීමක් ලෙස පෙන්නුම් කරයි.
4. නව යොවුන් වියේ අර්බුදය වසර තුනක අර්බුදයට බොහෝ ආකාරවලින් සමාන වේ. මෙය වේගවත් වර්ධනයේ හා සංවර්ධනයේ අර්බුදයක් වන අතර එය සමාජ "I" ගොඩනැගීමට සම්බන්ධ වේ. ගැහැණු ළමයින් (අවුරුදු 12-14) සහ පිරිමි ළමයින් (අවුරුදු 14-16) සඳහා මෙම කාල පරිච්ඡේදයේ වයස් පරාසය වෙනස් වේ.
5. නව යොවුන් වියේ අර්බුදය වටිනාකම් මාර්ගෝපදේශවල අවසාන ගොඩනැගීම සමඟ සම්බන්ධ වේ. වයස් පරාසය, නීතියක් ලෙස, ගැහැණු ළමයින් (අවුරුදු 16-17) සහ පිරිමි ළමයින් (අවුරුදු 18-19) සඳහා වෙනස් වේ.
දරුවෙකු තුළ වැඩි ස්නායු භාවය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, ළමුන් තුළ ස්නායු භාවයට ප්රතිකාර කිරීම, පළමුවෙන්ම, වැඩි කෝපයක් ඇති කළ හේතුව ඉවත් කිරීම අරමුණු කර ගත යුතුය. කායික ව්යාධිවේදය සම්බන්ධයෙන්, සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයක් සහ ප්රමාණවත් ප්රතිකාර අවශ්ය වන අතර, බරපතල මානසික ගැටළු වලදී, මනෝවිද්යාඥයෙකුගෙන් උපකාර ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට දරුවන්ගේ ස්නායු භාවය දෛනික චර්යාව සාමාන්යකරණය කිරීමෙන් ඉවත් කළ හැකිය. නිරපේක්ෂ සෞඛ්ය සම්පන්න දරුවන් තුළ වැඩි කෝපයක් ඇතිවීමට පොදු හේතු වන්නේ නින්ද නොමැතිකම, ශාරීරික අක්රියතාවය, බුද්ධිමය අධික බර, අසමතුලිත ආහාර, අතාර්කික විවේකය (පාලනයකින් තොරව රූපවාහිනිය නැරඹීම, පරිගණක ක්රීඩා අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම, ආදිය).
දරුවාගේ ස්නායු භාවය වැඩි වී ඇත්නම්, අධික ලෙස ප්රබල උත්තේජක සාධක වළක්වා ගත යුතුය. ඕනෑවට වඩා ඝෝෂාකාරී හෝ දීප්තිමත් සිදුවීම් වලට සහභාගී වීම නිර්දේශ නොකරයි; අවම වශයෙන් තාවකාලිකව රූපවාහිනිය අත්හැරීම සුදුසුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවා සීමාවන්ගෙන් පීඩා විඳිය යුතු නැත: සර්කස් වෙනුවට ඔහුව සත්වෝද්යානයට ගෙන යන්න, රසවත් සුරංගනා කතාවක් කියවීම සමඟ ඔහුගේ ප්රියතම කාටූන් නැරඹීම වෙනුවට.
ජල පටිපාටි ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කර ස්ථාවර කරයි: තෙත් තුවායක්, ස්නානය, පිහිනුම් තටාකය, ගිම්හානයේදී විවෘත ජලයේ පිහිනීම. මනෝවිද්යාඥයින් පවසන්නේ ජලය ගලා යාම ගැන කල්පනා කිරීම පවා වැඩිහිටියන්ගේ සහ ළමුන්ගේ ස්නායු භාවය දුරු කළ හැකි බවයි. ජලය සමඟ සෙල්ලම් කිරීම සියලුම ස්නායු මනෝචිකිත්සක ආබාධ සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ - මෘදු ස්නායු රෝග සිට දරුණු ඔටිසම් දක්වා.
චිත්‍ර ඇඳීම සමාන සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි; ස්නායු භාවයට එරෙහිව සටන් කිරීමට ජල වර්ණ විශේෂයෙන් උපකාරී වේ. කුඩා දරුවන් සඳහා, ඔබට ප්රයෝජනවත් විවේකී ක්‍රීඩාවක් ලෙස විනිවිද පෙනෙන කෝප්පවල ජලය වර්ණ ගැන්වීම ලබා දිය හැකිය.
ආච්චිගේ සන්සුන් ක්රම අතර, වෛද්‍යවරු මී පැණි සමඟ මී පැණි සමඟ උණුසුම් තේ හෝ මී පැණි සමඟ උණුසුම් තේ නිර්දේශ කරන අතර එය ඔබට ඉක්මනින් නිදා ගැනීමට සහ සෞඛ්ය සම්පන්න නින්දක් ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ. ශක්තිමත් ඖෂධ ලබා ගත හැක්කේ නිවැරදි රෝග විනිශ්චය තහවුරු කිරීමෙන් පසුව වෛද්යවරයෙකුගේ නිර්දේශය මත පමණි.
අවසාන වශයෙන්, ළමා නොසන්සුන්තාවයට එරෙහිව සටන් කිරීමේ බලවත්ම මාධ්‍යය වන්නේ දෙමාපියන්ගේ ආදරය සහ ඉවසීමයි. ඔබේ චපල දරුවාට හැකි තරම් අවධානය යොමු කරන්න: උද්යානයේ එකට ඇවිදීම, සන්නිවේදනය, භූමිකාව රඟ දැක්වීම සහ අධ්යාපනික ක්රීඩා, ප්‍රහේලිකා එකට තැබීම යනාදිය.
භාවිතයට පෙර, ඔබ විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.