නින්දේදී ශ්වසන අත් අඩංගුවට ගැනීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම. ගොරවන සහ බාධාකාරී නින්ද ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය සංකූලතා. Sleep apnea ඇතිවීමට හේතු

නූතන පුද්ගලයෙකු නොදැන සිටිය යුතු දේවල් තිබේ - උදාහරණයක් ලෙස, SLEEP APNEA (apnea - හුස්ම ගැනීම නැවැත්වීම). මෙම පදය තරමක් කම්පන සහගත වන අතර එය තේරුම් ගැනීමට අපහසු නැත: නින්දේ ඇප්නියා යනු පුද්ගලයෙකු Morpheus බලයේ සිටින විට හුස්ම ගැනීම බරපතල ලෙස නතර කිරීමයි. තවමත් බියට පත් නොවන අය සඳහා - ශරීරයට සහ පොදුවේ මිනිස් සෞඛ්‍යයට ශ්වසන අත් අඩංගුවට ගැනීමේ බලපෑම ගැන.

හුස්ම ගැනීමේ විරාම (ඇප්නියා) ශරීරයට හිතකර හෝ හානිකරද? යථාර්ථයේ දී ප්රශ්නය වාචාල ය, නමුත් සිහිනෙන් ... කිසිවෙකු එවැනි ප්රශ්නයක් අසන්නේ නැත, කිසිවෙකු එවැනි ප්රශ්නයක් අසන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, නින්දේදී පුද්ගලයෙකු හුස්ම ගැනීම නතර කරයි. ස්වභාවධර්මය මෙතරම් සංකීර්ණ දෙයක් ඉදිරිපත් කළේ මන්දැයි කීමට අපහසුය - නින්දේ apnea, නමුත් කාරණය පවතී: නින්දේදී, හුස්ම ගැනීම නතර වී නැවත ආරම්භ වේ (මෙය උපකරණ ආධාරයෙන් ලියාපදිංචි කිරීම පහසුය).

මිනිස් අවයව වලට ඔක්සිජන් අඛණ්ඩ සැපයුමක් අවශ්‍ය බව කවුරුත් දනිති. ඔක්සිජන් රුධිරය මගින් සපයනු ලැබේ. මෙම ක්රියාවලිය මන්දගාමී හෝ නතර වූ වහාම, සෛලවල වැඩ අත්හිටුවීම හෝ නතර කිරීම; බලශක්තිය උත්පාදනය නොවන අතර ඔවුන් මිය යයි. පටක වලට ඔක්සිජන් ලබා දීම මත යැපීම වෙනස් ය, නමුත් ඕනෑම අවස්ථාවක, අවම පැවැත්මේ කාලය ඉතා අල්පය: නිදසුනක් ලෙස, මස්තිෂ්ක බාහිකය ඔක්සිජන් සැපයුමකින් තොරව මිනිත්තු 5 කට නොඅඩු කාලයක් පවතිනු ඇත. ඔබට මෙම මයික්‍රෝ අංකය කෙරෙහි විශේෂයෙන් අවධානය යොමු කිරීමට සිදුවනු ඇත. මොළය හැරුණු විට පුද්ගලයෙකු හුස්ම නොගන්නා කාල පරිච්ඡේදවලදී හදවත බොහෝ දුක් විඳිනවා. බරපතල හෘද රිද්ම කැළඹීම් විශේෂයෙන් ලක්ෂණයකි. ඔවුන් තත්වය තවත් නරක අතට හැරේ.

apnea කාලය තුළ, නින්ද බාධා වේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, නින්දේ ව්යුහය නාටකාකාර ලෙස වෙනස් වන අතර, පුද්ගලයා විවේක නොගනී. උදෑසන නැවුම් බවක් නොමැති අතර, දිවා කාලයේදී මම නිදිමතෙන් පෙළෙනවා. කාර්ය සාධනය සහ මනෝභාවය පිරිහීම.

බොහෝ විට, ගුවන් මාර්ගය තාවකාලිකව අවහිර වන විට ඊනියා බාධාකාරී apnea හට ගනී. ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ ලුමෙන් සෑදෙන දිව, තාල සහ අනෙකුත් කායික ව්යුහයන්ට සහාය වන මාංශ පේශිවල ස්වරය පාලනය කිරීමට ශරීරය සරලවම "අමතක" කරයි. වෙනත් අවස්ථාවල දී, ශරීරය "අමතක කරයි" ගුවන් මාර්ගයේ lumen තත්ත්වය පාලනය කිරීමට නොව, සාමාන්යයෙන් හුස්ම ගැනීමට: ශ්වසන මධ්යස්ථානය තාවකාලිකව සුදුසු සංඥා නොයවයි. කෙසේ වෙතත්, මෙය දුර්ලභ අවස්ථාවකි (විශේෂ අවස්ථා වලදී 20 ගුණයකට වඩා අඩු වාර ගණනක් සිදු වේ). අපි එය දැනට අත්හැර දමමු.

බාධාකාරී නින්දේ ඇප්නියාව සෑම කෙනෙකුටම පොදු වේ, නමුත් සාමාන්‍යයෙන්, හුස්ම ගැනීමේ විරාමය නිතර, දිගුකාලීන හෝ භයානක නොවේ. විරුද්ධාභාසය ව්යාධිවේදය තුළ ඔවුන් නිතර නිතර, දිගු හා අනතුරුදායක වේ, නමුත් රෝගියාට ඒවා දැනීමට නොහැකි ය. රෝගියාට, ඔහු රාත්‍රිය පුරා පැයට දස වතාවක් මිනිත්තුවකට වඩා හුස්ම නොගත්තද, apnea නොපවතියි, සහ apnea හි එක් එක් කාල පරිච්ඡේදය අවසානයේ රුධිරයේ ඔක්සිජන් සන්තෘප්තිය ජීවිතයට අනුකූල මට්ටමට වඩා පහත වැටේ (මේවා සමහර විට උපාංග මගින් වාර්තා කරන ලද සංඛ්යා වේ) . ඔබ උදෑසන දැඩි නින්දේ හුස්ම හිරවීම ඇති පුද්ගලයෙකුගෙන් ඇසුවොත්, “ඔබ රාත්‍රියේ කී වතාවක් මුතු සඳහා කිමිදුණේද?” - ඔහු පිළිතුරු දෙනු ඇත: "මම මුතු සඳහා කිමිදුනේ නැත," ඔහු අඩක් අවංක වනු ඇත, මන්ද ඔහුට සැබවින්ම එක මුතු ඇටයක්වත් නොලැබුණු නමුත් ඔහු කිමිදෙන්නේ නැත යන කාරණය යථාර්ථයට අනුරූප නොවේ. ඔහු නොනවත්වා කිමිදුණු අතර, ඒ සෑම අවස්ථාවකම ඔහු හුස්ම ගත්තේ නැති තරම්, මුතු දඩයක්කාරයෙකුට පමණක් නොව, සරල ස්නෝකර්ලර් කෙනෙකුට දරාගත නොහැකි තරම්ය.

බාධාකාරී නින්ද ඇප්නියා යනු ලක්ෂණ කිහිපයක් ඇති තත්වයකි. ගොරකා ගැසීම ඉන් එකකි. ඊට අමතරව, ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාව වරින් වර උගුරේ මට්ටමින් සම්පූර්ණයෙන්ම කඩා වැටේ, ශ්වසන උත්සාහයන් පවතින අතර පෙනහළු වල වාතාශ්‍රය නතර වේ, රුධිරයේ ඔක්සිජන් සාන්ද්‍රණය අඩු වේ, නින්ද දළ වශයෙන් ඛණ්ඩනය වේ (ඇප්නියා අතරතුර, පුද්ගලයෙකු අර්ධ වශයෙන් අවදි වේ, නිදා ගනී. කැබලිවලට කැඩී ඇත, එනම් ඛණ්ඩනය වී ඇත) සහ දැඩි දිවා කාලයේ නිදිමත සටහන් වේ. පුද්ගලයෙකුට පැයකට හුස්ම ගැනීමේදී 30 හෝ ඊට වැඩි විරාමයක් ඇති විට දරුණු දුක් වේදනා ඇති වේ. අවාසනාවකට මෙන්, මෙය බොහෝ විට නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ, විශේෂයෙන් කෙටි බෙල්ලක් සහිත වැඩිහිටි අධික බර සහිත පුද්ගලයින් තුළ.

සෘජු රෝග ලක්ෂණ නොමැති බැවින් බාධාකාරී නින්දේ ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය රෝග විනිශ්චය කිරීම ඉතා සරල නොවේ - ඇත්තේ (A) වක්‍ර සලකුණු සහ (B) විශේෂිත වෛද්‍ය ආයතනයක ශ්වසන අත් අඩංගුවට ගැනීම් සෘජුවම පටිගත කිරීමේ හැකියාව පමණි. අතිරේක වක්‍ර නිර්ණායකයක් වන්නේ රුධිර ඔක්සිජන් සන්තෘප්තියයි: ශ්වසන අත් අඩංගුවට ගැනීමේ කාලවලදී, රුධිර ඔක්සිජන් සන්තෘප්තිය පහත වැටේ. වෛෂයික දර්ශක සටහන් කර ඇත්තේ උපකරණමය වශයෙන් පමණි.

වයස අවුරුදු 30 ට වැඩි පුද්ගලයින් අතර බාධාකාරී නින්ද apnea පැතිරීම 5-7% කි. වසර 60 කට පසු, සංඛ්යාතය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ. හෘද රෝගීන් අතර, ව්‍යාප්තිය ඊටත් වඩා වැඩි ය: අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන අයගෙන් නින්දේ apnea 30% ක් තුළ නිරීක්ෂණය කෙරේ (ප්‍රතිකාර-ප්‍රතිරෝධී ධමනි අධි රුධිර පීඩනය සඳහා, සංඛ්‍යා 80% ක් පමණ වේ).

රෝගයේ සියලුම සායනික සලකුණු නිශ්චිත නොවන බැවින්, එවැනි ආබාධයක් සඳහා අවදානම් සාධක කිහිපයක සංකීර්ණයක් අනාවරණය වූ විට පුද්ගලයෙකුට බාධාකාරී නින්දේ apnea ඇති බව අපි සිතීමට පටන් ගනිමු, එනම්, රෝගියා සම්බන්ධයෙන් අපි පහත සඳහන් දේ සොයා ගනිමු:

පරිණත සහ මහලු විය;
- අධික බර සහ තරබාරුකම;
- නින්දේ දී අධික ගොරෝසු වීම (සාමාන්‍යයෙන් කලත්‍රයාගේ වචන වලින්);
- දැඩි දිවා කාලයේ නිදිමත;
- නිතර පිබිදීම සහ නොසන්සුන් නින්ද;
- රාත්රී නින්ද පිළිබඳ අතෘප්තිය, උදෑසන දුර්වලතාවය;
- රුධිර පීඩනය වැඩි වීම, විශේෂයෙන් රාත්රියේදී සහ උදෑසන;
- රාත්රියේදී නිතර මුත්රා කිරීම;
- උදෑසන හිසරදය;
- මතකය සහ අවධානය අඩු වීම;
- පසුබිම් මනෝභාවය පිරිහීම.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මුලදී කෙනෙකුට උපකල්පනය කළ හැක්කේ නින්දේ apnea ගැන පමණි. ඊළඟට, උපකරණ පරීක්ෂණයක් අවශ්ය වේ. දෙවැන්න, උපරිම වශයෙන්, පූර්ණ නිදිමත අධ්‍යයනයකි (එනම් නින්දේදී පුද්ගලයෙකුගේ තත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම), සමාන්තරව apnea හි ප්‍රමාණය හා කාලසීමාව පමණක් නොව විද්‍යුත් එන්සෙෆලෝග්‍රෑම්, අක්ෂි චලනයන්, විද්‍යුත් හෘද රෝග සටහනක් ද සටහන් වේ. රුධිර පීඩනය, ගොරෝසුකමේ බරපතලකම, හුස්ම ගැනීමේ විස්තාරය, නින්දේ බාධාව, අත් පා චලනයන් සහ අනෙකුත් පරාමිතීන්.

නින්ද පරීක්ෂාවකින් හුස්ම ගැනීමේ ආබාධවල බරපතලකම තීරණය කළ හැකිය. මධ්‍යස්ථ බරපතලකම (පැයකට apneas 15 සිට 30 දක්වා) සහ දරුණු බරපතලකම (පැයකට apneas 30 කට වඩා වැඩි) සමඟ වෛද්‍යමය මැදිහත්වීමක් පෙන්නුම් කරන බව පැහැදිලිය.

ප්‍රතිකාර කිරීම වටී (!), විශේෂයෙන් මධ්‍යස්ථ හා දරුණු ආකාරයේ නින්දේ apnea, ශරීරය බොහෝ විට සහ දිගු කාලයක් ඔක්සිජන් සාගින්නෙන් පෙළෙන තත්වයක පවතී. රීතියක් ලෙස, හෘදයාබාධ ඇතිවීම රාත්‍රියේදී සිදුවන බවත්, ආඝාත රෝගීන් බොහෝ විට උදෑසන අවදි වන බවත් ඔවුන් පැවසීම අහම්බයක් නොවේ. සියල්ලම නොවේ, නමුත් මෙම සිදුවීම් බොහොමයක් සෘජුව හෝ වක්‍රව බාධාකාරී නින්දේ ඇප්නියාවට සම්බන්ධ වේ. හුස්ම ගැනීමේ දී දිගු විරාමයන් අභ්යන්තර අවයව නියාමනය කිරීමේ බාධා කිරීම් සහ පරිවෘත්තීය ආතති වෙනස්කම් සමඟ ඇත.

ශරීරයේ ඔක්සිජන් සැපයුමේ නිදන්ගත බාධා කිරීම් වල වඩාත්ම අප්රසන්න ප්රතිවිපාකය වන්නේ මොළයේ දුක් විඳීමයි. මුලදී එය වැඩි තෙහෙට්ටුවක් සහ මතකය අඩු වේ. දියුණු අවස්ථාවන්හිදී - ඊනියා සංජානන ආබාධ, එනම් රුසියානු භාෂාවෙන් - බුද්ධියේ සෙමින් ප්රගතිශීලී පරිහානිය.

බාධාකාරී නින්දේ apnea සඳහා ප්‍රධාන ප්‍රතිකාර ප්‍රවේශය ගැන කතා කිරීමට පෙර, මෙම ව්යාධිවේදයේ බරපතලකම අඩු කිරීම සඳහා වැළැක්වීමේ සහ සාමාන්ය චිකිත්සක පියවරයන් සඳහන් කිරීමට අසමත් විය නොහැක.

මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:
- ශරීර බර අඩු කිරීම (තරබාරුකම නින්දේදී හුස්ම ගැනීමේ ආබාධ උග්‍ර කරන වැදගත් සාධකයකි; තරබාරුකමත් සමඟ, උගුරේ සහ නාසෝෆරින්ක්ස් හි මෘදු පටක ඇතුළුව මේදය එකතු වී ලුමෙන් පටු වීමක් ඇති කරයි);
- දුම්පානය නතර කිරීම (දුම්පානය ශ්වසන මාර්ගයේ නිදන්ගත දැවිල්ල පවත්වා ගෙන යන අතර මාංශ පේශි තානය අඩු කරයි);
- මත්පැන් පානයෙන් වැළකී සිටීම, අවම වශයෙන් නින්දට ටික වේලාවකට පෙර මත්පැන් පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටීම (මත්පැන්වලට නිරාවරණය වීමෙන් නින්දේ apnea හි බරපතලකම 50-70% කින් වැඩි වේ);
- ඇතැම් අවසාදිත සහ නිදි පෙති භාවිතය හැර (හදිසි අවස්ථාවකදී, මෙම වර්ගයේ ඇතැම් නවීන ඖෂධ පමණක් භාවිතා කිරීමට අවසර ඇත);
- ස්ථානීය ප්‍රතිකාරය (නිදි ඇප්නියාව අඩුවෙන් උච්චාරණය වේ හෝ කිසිසේත් නිරීක්ෂණය නොකෙරේ, විශේෂයෙන් දැඩි නොවන ආකාරවලින්, පුද්ගලයෙකු නිදා ගන්නේ ඔහුගේ පැත්තේ මිස ඔහුගේ පිටුපස නොවේ නම්) (පුද්ගලයා යට ඇඳුමේ පිටුපස සාක්කුවක් මසා ඇත. නින්ද සහ විශාල ටෙනිස් වලින් බෝලයක්: පන්දුව ඔබට සිහිනයකින් ඔබේ පිටේ වැතිරීමට ඉඩ නොදේ);
- දිවේ සහ පහළ හකු මාංශ පේශි පුහුණු කිරීම (මේ සඳහා අභ්යාස ගණනාවක් තිබේ).

අතිශයින්ම වැදගත් අංගයක් වන්නේ ENT අවයවවල තත්වයයි. නින්දේ apnea පිළිබඳ ප්රශ්නය පැනනගින්නේ නම්, ඔබට otolaryngologist උපදෙස් නොමැතිව කළ නොහැක. සමහර විට ශල්‍ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය වේ, මන්ද අවදිව සිටියදී පවා නාසය දුර්වල ලෙස හුස්ම ගන්නේ නම් හෝ විශාල ටොන්සිල උගුරේ ලුමෙන් ¾ අවහිර කළහොත් නින්දේදී හුස්ම ගැනීම ප්‍රශස්ත කිරීම ගැන කතා කළ නොහැක.

නින්දේදී ගෙරවීම සහ ආශ්වාස කිරීම නැවැත්වීමට එරෙහිව සටන් කිරීමට භාවිතා කරන පියවර අතර, අභ්‍යන්තර උපාංග ද සඳහන් කළ හැකිය; නින්දෙන් අවදි කිරීමේ උපකරණ සහ සමහර පෝෂණ අතිරේක පවා. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් වෙනස් ලෙස ඉවසා සිටින අතර, අවාසි ඇති අතර සෑම විටම ඵලදායී නොවේ.

නින්දේ ඇප්නියාව කෙලින්ම තුරන් කිරීම අරමුණු කරගත් ප්‍රතිකාරය වන්නේ වෙස්මුහුණක් සහිත සම්පීඩකයක ස්වරූපයෙන් විශේෂ උපකරණයක් භාවිතා කිරීමයි, එය වාතයේ නිරන්තර ධනාත්මක පීඩනය සැපයීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇත (මෙම ක්‍රමය මඟින් පමණක් ඔබට ගුවන් මාර්ගවල ලුමෙන් විවෘතව තබා ගැනීමට ඉඩ සලසයි, එමඟින් එය ඉවත් කරයි. වායු ප්රවාහ අවහිරතා කථාංග). ක්රමය අතිශයින්ම ඵලදායී වේ. උපකරණයක් සමඟ නිදා සිටින පුද්ගලයෙකුගේ තත්වය CPAP(ඉංග්‍රීසි යෙදුමෙන් නිරන්තරයෙන්ධනාත්මකගුවන් මාර්ගයපීඩනය- නිරන්තර ධනාත්මක වායු පීඩනය) රැඩිකල් ලෙස වෙනස් වේ. ඔහුට ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලැබීමට අමතරව, බොහෝ අප්‍රසන්න අවස්ථා පහව යයි, විශේෂයෙන්, රුධිර පීඩනය අඩු වන අතර, හෘදයාබාධ හා ආඝාත ස්වරූපයෙන් හෘද වාහිනී අනතුරු ඇතිවීමේ අවදානම සාමාන්‍යයෙන් අඩු වේ, එය ගුණාත්මක භාවය වැඩි දියුණු කරනවා පමණක් නොවේ. ජීවිතය, නමුත් ජීවිතය දිගු කරයි.

වෙනත් ඕනෑම ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක් මෙන්, CPAP- චිකිත්සාව ප්රතිවිරෝධතා සහ අතුරු ආබාධ ඇත. අන්තිම, මාර්ගය වන විට, කෙටි කාලීන සහ ජයගත හැකි ය. ලක්ෂණය සමඟ එය වඩාත් අපහසු වේ CPAP- චිකිත්සාවට අවාසියක් ඇත, එනම් උපාංගයේ අධික පිරිවැය. කෙසේ වෙතත්, මෙහිදී කරුණු දෙකක් පෙන්වා දීම සුදුසු ය: එක් අතකින්, මේ ලෝකයේ සෑම දෙයක්ම සාපේක්ෂ වේ, මිල ටැගය මත සංඛ්යා ඇතුළුව, විශේෂයෙන්ම ප්රශ්නයේ මිල සෞඛ්යය සහ ජීවිතය; දෙවනුව, උපාංගය CPAP- මෙය හුදෙක් "නලයක් සහිත බෝතලයක්" නොවේ, එය යාන්ත්රික හා ඉලෙක්ට්රොනික පිරවුම් සහිත සංකීර්ණ උපාංගයක් වන අතර එය ලාභදායී විය නොහැක. මෙම නඩුවේදී, පරිමාණයේ එක් පැත්තක විශාල මුදලක් ඇත, අනෙක් පැත්තෙන් - සෞඛ්යයේ රැඩිකල් වැඩිදියුණු කිරීම සහ ජීවිතය දිගු කිරීම.

මුදල් ප්‍රශ්නය විසඳී ඇත්නම්, කළ යුතු එකම දෙය නිදි බෙහෙත් පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍ය ආයතනයක් සොයා ගැනීමයි; විශේෂඥයින්ගේ මගපෙන්වීම යටතේ පරීක්ෂා කරනු ලැබේ; ප්රතිවිරෝධතා නොමැති නම්, උපාංගය ලබාගෙන එය භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න (විශේෂඥයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේද).

නින්දේ apnea රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර සම්බන්ධ සෑම දෙයක්ම අනාගතයේ ඖෂධ කෑල්ලක් වේ. කොමියුනිස්ට්වාදය පැමිණ, වෛද්‍ය විද්‍යාව ඇදහිය නොහැකි තරම් උසකට ළඟා වූවා නම්, වැඩිහිටියන්ගෙන් සහ වැඩිහිටියන්ගෙන් අඩක් නිදා ගන්නේ උපාංග සමඟ ය. CPAP, සහ එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ජනගහනයේ ආයු අපේක්ෂාව වහලය හරහා ගමන් කරනු ඇත.

කියවීමට ආසන්න වශයෙන් විනාඩි 7 යි

එක් පුද්ගලයෙකු තුළ ගොරෝසු වීම සම්පූර්ණයෙන්ම හානිකර නොවන සංසිද්ධියක් විය හැකි අතර තවත් අයෙකු එය ශරීරයේ බරපතල ආබාධවල රෝග ලක්ෂණයක් මෙන්ම වෙනත් ව්යාධි විද්යාවන්ගේ පෙර නිමිත්තක් විය හැකිය. එමනිසා, අද වන විට ගොරවන ක්‍ෂේත්‍රයේ ප්‍රවීණයන්, සොම්නොලොජිස්ට්වරු, වරින් වර හෝ නිරන්තරයෙන් රාත්‍රී ගොරකා වලින් පීඩා විඳින සියලුම පුද්ගලයින් පරීක්ෂණයකට භාජනය කරන ලෙස නිර්දේශ කරති. විශේෂයෙන් මෙයට අමතරව, නින්දේදී හුස්ම ගැනීම නතර වේ.

Sleep apnea යනු බොහෝ විට ගොරවන විට නින්දේදී නතර වන පුද්ගලයෙකුගේ හුස්ම ගැනීම සඳහා වන වෛද්‍ය යෙදුමයි. එවැනි නැවතුම්වල වාර ගණන සහ ඒවායේ කාලසීමාව කුමක් වුවත්, මේ සියල්ල ඔක්සිජන් ඌනතාවයට හා අභ්යන්තර අවයව හා පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් කිරීමට හේතු වේ. එවැනි ප්රතිවිපාකවලින් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, නින්දේ apnea සහ ගොරෝසු වීම විශේෂඥයින් විසින් පරීක්ෂා කළ යුතු අතර ප්රමාණවත් චිකිත්සක පාඨමාලාවක් සමඟද ප්රතිකාර කළ යුතුය.

- මෙය නින්දේ දී වරින් වර සිදුවන කෙටි කාලීන හුස්ම ගැනීම නැවැත්වීමකි, එහි පූර්වගාමියා, නීතියක් ලෙස, මිනිස් ගොරවීම වේ. හුස්ම ගැනීම නැවැත්වීමේ සාමාන්‍ය කාලය තත්පර 20-30 ක් වන අතර ඉන් පසුව පුද්ගලයා නොදැනුවත්වම නින්දේදී ශරීරයේ හෝ හිසෙහි පිහිටීම වෙනස් කිරීමෙන් හුස්ම යථා තත්වයට පත් කිරීමට උත්සාහ කරයි. ශ්වසන අත් අඩංගුවට ගැනීමේ උපරිම කාලය විනාඩි 3 කි.

ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය කෙරෙහි බොහෝ මිනිසුන්ගේ නොසැලකිලිමත් ආකල්පය තිබියදීත්, වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී එය අනිවාර්ය ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය රෝගයක් ලෙස සැලකේ. නින්දේ ගුණාත්මක භාවය පිරිහීමට අමතරව, ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය ක්‍රමානුකූලව සිදුවන විට සියලුම අවයව හා පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වයට බාධා කළ හැකිය; වඩාත්ම දියුණු අවස්ථාවන්හිදී, පුද්ගලයෙකු මරණයට මුහුණ දෙයි. මේ සම්බන්ධයෙන්, වෛද්යවරයෙකුගේ මගපෙන්වීම යටතේ පුද්ගලයෙකුට apnea syndrome සඳහා ඉක්මනින් ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීම කොතරම් වැදගත්ද යන්න පැහැදිලිය.

Sleep apnea ඇතිවීමට හේතු

Sleep apnea යනු කුමක්ද සහ මෙම සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම සඳහා, විශේෂඥයෙකු ස්ථාපිත කිරීම සඳහා රෝගියා පරීක්ෂා කිරීම අවශ්ය වේ. ප්රධාන සහ වඩාත් පොදු හේතුව වන්නේ ෆරින්ජියල් මාංශ පේශිවල අඩු ස්වරයයි. මෙම මාංශ පේශි ටන්සිල් වල තත්වය, දිවේ සහ තාලයේ පිහිටීම සඳහා වගකිව යුතුය. තාල සහ උඩු රැවුල එල්ලා වැටෙන විට, ශ්වසන මාර්ගය අවහිර විය හැක.

මෙම apnea හේතූන් වලට අමතරව, ගොරකා හැරීමට සහ apnea syndrome වර්ධනය වීමට හේතු විය හැකි තවත් බොහෝ සාධක තිබේ. වැඩිහිටි රෝගීන් සඳහා, ප්‍රවීණයන් සාමාන්‍ය පූර්වාවශ්‍යතා සමූහයක් සටහන් කරයි; කුඩා දරුවන් තුළ, ප්‍රකෝපකාරී සාධක සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් තත්වයන් විය හැකිය. ඔබ ඒවා මුලදී සොයා නොගන්නේ නම්, ඔබට apnea syndrome සහ දිගු වේලාවක් ගොරවනසුලු ප්රතිකාර කළ හැකිය.

දරුවන් තුළ

හුස්ම ගැනීමේ රිද්මය නියාමනය කරන ශරීරයේ ප්‍රමාණවත් ලෙස සංවර්ධිත යාන්ත්‍රණයන් මගින් සංලක්ෂිත වේ. බොහෝ විට, එවැනි අවයව හා යාන්ත්රණ නොමේරූ වර්ධනයක් සහිත නොමේරූ ළදරුවන් තුළ apnea හඳුනාගෙන ඇත. වසරකට අඩු ළමුන් සඳහා, පහත සඳහන් සාධක හේතු විය හැක:

• perinatal asphyxia;
• ආසාදන;
• පරිවෘත්තීය සම්බන්ධ සංජානනීය ව්යාධිවේදය;
• දරුවා වටා උෂ්ණත්වය ඉතා ඉහළ හෝ අඩු;
• ඇතැම් ඖෂධ ගැනීම;
• necrotizing enterocolitis;
• අභ්යන්තර රුධිර වහනය.

අපි වසරකට වඩා පැරණි දරුවන් ගැන කතා කරන්නේ නම්, ඕනෑම භෞතික බාධකයක පසුබිමට එරෙහිව apnea හටගත හැක, එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස පෙනහළු වලට ඔක්සිජන් සැපයීම අවහිර කරනු ලැබේ, නිදසුනක් ලෙස, තාලයේ ටොන්සිල විශාල වීම. වයස අවුරුදු 3-6 දී, අසාත්මිකතා හෝ බෝවෙන රෝගයක් හේතුවෙන් ටොන්සිලයේ විශාල ප්‍රමාණය හේතුවෙන් apnea බොහෝ විට පෙනේ. එසේම, දරුවාගේ තරබාරුකම සින්ඩ්රෝම් වර්ධනය වීමට හේතු වේ.

යොමුව සඳහා!හිස් කබල තුළ ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ සහජ විෂමතා ඇති ළමුන් තුළ apnea සහලක්ෂණය වර්ධනය වීම සාමාන්ය දෙයක් නොවේ, උදාහරණයක් ලෙස, ඩවුන් සින්ඩ්රෝම් සමඟ.

වැඩිහිටියන් තුළ

වැඩිහිටියන් සඳහා, වෛද්‍ය විද්‍යාව යෝජනා කරන්නේ ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය ප්‍රකාශ විය හැකි සාධකවල සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ලැයිස්තුවකි. එනම්:

• අතිරික්ත බර සහ ගෙලෙහි මේද ස්කන්ධය සමුච්චය වීම, අධික පීඩනය හා ශ්වසන මාර්ගය අවහිර වීම;
• වයසට සම්බන්ධ වෙනස්කම්, ප්රමාණවත් මාංශ පේශි තානය සහ එල්ලා වැටීම;
• sedatives සහ නිදි පෙති නිතර භාවිතය;
• තනි ලක්ෂණ - දිගු දිව, ව්යාධිජනක කුඩා පහළ හකු හෝ විශාල ටන්සිල්;
• නරක පුරුදු තිබීම;
• කාන්තාවන්ගේ ආර්තවහරණය සහ එස්ටජන් නොමැතිකම;
• ජානමය නැඹුරුතාවයක්;
• අසාත්මිකතා හේතුවෙන් නිදන්ගත rhinitis හෝ තදබදය.

එසේම, සංජානනීය හෝ අත්පත් කරගත් විෂමතා සහ ශ්වසන පද්ධතියේ විරූපණයන් ගණනාවක් apnea ඇති කළ හැකිය, නිදසුනක් ලෙස, නාසික ප්‍රාප්තිය අපගමනය, ආදිය. මෙම පසුබිමට එරෙහිව, නින්දේදී හුස්ම ගැනීම අපහසු වේ, පුද්ගලයෙකු උමතු ලෙස ගොරවන අතර ඔක්සිජන් සමඟ නතර වේ. සැපයුම.

apnea වර්ග

Apnea නඩු වාර ගණන පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ කාලසීමාව අනුව තීරණය කළ හැකිය. එවැනි වෙනස්කම් හේතුවෙන් විශේෂඥයින්ට මිනිසුන්ට ආවේණික වූ apnea වර්ග කිහිපයක් වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය. රීතියක් ලෙස, ඒවායින් දෙකක් පමණක් පවතී - බාධාකාරී සහ මධ්යම apnea.

බාධාකාරී

බාධාකාරී apnea වෛද්‍ය ප්‍රායෝගිකව වඩාත් සුලභ ය; එය ප්‍රකාශ වන්නේ ශ්වසන පත්රිකාවේ ලුමෙන් විවේචනාත්මක පටු වීමක් සහ ෆරින්ජියල් මාංශ පේශිවල ස්වරය අඩුවීමෙනි. එවැනි වෙනස්කම් වල පසුබිමට එරෙහිව, වාතය ගමන් කිරීම අවහිර වී ඇත, ශරීරය තුළ ඔක්සිජන් මට්ටම අඩු වේ, එවැනි ආතතිය පුද්ගලයෙකුට අවදි වීමට බල කරයි. නමුත් කෙටි කාලයක් නිසා එවැනි පිබිදීමක් මතක තබා ගැනීමට ස්වල්ප දෙනෙක් සමත් වෙති.

බාධාකාරී සින්ඩ්‍රෝමය පුනරාවර්තනය වීම රාත්‍රිය පුරා 5 සිට 30 වතාවක් නැවත නැවතත් සිදු විය හැකි අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස පුද්ගලයාට සම්පූර්ණ විවේකයක් ලබා ගත නොහැක. ප්රතිකාර නොමැතිව, මෙම ආකාරයේ apnea syndrome බොහෝ විට ශරීරය තුළ බරපතල ආබාධ, අක්රිය වීම සහ සම්මතයෙන් බැහැරවීම සිදු කරයි. එමනිසා, පළමු රෝග ලක්ෂණ වලදී රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.

මධ්යම

ශ්වසන ශ්වසන මාංශ පේශිවල ක්‍රියාකාරිත්වය පාලනය කරන මොළය යැවීමේ සංඥා මගින් හුස්ම ගැනීමේදී එවැනි නැවතුම් ඇති වන බැවින් මධ්‍යම apnea වෛද්‍ය ප්‍රායෝගිකව ඉතා දුර්ලභ ය. මෙම පසුබිමට එරෙහිව, හුස්ම ගැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම නතර වන අතර, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් පුද්ගලයෙකුගේ නින්ද හදවතට හා රුධිර නාල වලට අතිශයින් බාධාකාරී හා අනතුරුදායක වේ.

රෝග ලක්ෂණ

බොහෝ විට, පුද්ගලයෙකුට ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය අත්විඳිය නොහැකි අතර රාත්‍රියේදී ඔහු අසල ආදරණීයයෙකු නොමැති නම් ඒවා හඳුනාගත නොහැක. මෙම අවස්ථාවේ දී, රෝගය නිශ්චය කළ හැක්කේ සිහින දකින තැනැත්තා අවදි කරන නිතර නිතර ගොරෝසු වීමෙන් පමණි. පුද්ගලයෙකු apnea හි වෙනත් රෝග ලක්ෂණ දුටුවහොත්, අපට සින්ඩ්‍රෝමයේ ප්‍රගතිය ගැන කතා කළ හැකිය.

apnea හි වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ වන්නේ:

• රාත්රියේ නිතර නිතර පිබිදීම;
• දිවා කාලයේ පුද්ගලයෙකුගේ නිදිබර ගතිය;
• නොසන්සුන් සහ මතුපිට නින්ද;
• දුර්වල හිසරදය, ප්රධාන වශයෙන් පිබිදීමෙන් පසුව;
• උදෑසන රුධිර පීඩනය වැඩි වීම;
• රාත්රියේදී දහඩිය දැමීම;
• රාත්රියේදී අවහිර කිරීම් සහ අරිතිමියාව;
• නින්දේ දී අජීර්ණ සහ belching;
• රාත්රියේදී වැසිකිළියට නිතර නිතර පැමිණීම;
• බර වැඩිවීම;
• වඳභාවය;
• බෙලහීනත්වය;
• බර අඩු කර ගැනීමට නොහැකි වීම;
• දියවැඩියාවට තුඩු දෙන රුධිරයේ සීනි වැඩිවීම;
• උදේ පාන්දර හෘදයාබාධ සහ ආඝාත.

රාත්‍රියේ හුස්ම ගැනීම නතර වන විට ඔක්සිජන් නොමැතිකමේ පසුබිමට එරෙහිව පුද්ගලයෙකු තුළ මේ සියල්ල වර්ධනය විය හැකිය. මෙය හෘද වාහිනී පද්ධතියේ අවයවවල දුර්වල ආතතිය සහ හෝමෝනවල සමතුලිතතාවයේ වෙනස්කම් ද ඇති කරයි.

අද වන විට ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය වැඩිහිටි රෝගීන් අතර බොහෝ විට හඳුනාගෙන ඇත, බොහෝ විට පිරිමින්. නින්දේදී හුස්ම ගැනීම නැවැත්වීම වඳභාවය, ආඝාත සහ හෘදයාබාධ සහ මරණය ඇතුළු බරපතල අක්‍රියතාවයක් ඇති කළ හැකි බැවින්, එවැනි රෝගයකට ප්‍රතිකාර කිරීමේ වැදගත්කම සටහන් කිරීමට මම කැමැත්තෙමි. නිද්‍රා වෛද්‍යවරුන් apnea සඳහා ප්‍රශස්ත ප්‍රතිකාර විකල්ප ඉදිරිපත් කරයි, ඒවායින් බොහොමයක් නින්දේදී හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

එය භයානක වන්නේ ඇයි?

ඇප්නියා යනු නින්දේදී පුද්ගලයෙකුට ප්‍රමාණවත් විවේකයක් නොමැතිකමයි. මේ සියල්ල අඩු මතක සාන්ද්‍රණය, මානසික හා ශාරීරික ක්‍රියාකාරිත්වය අඩුවීම සමඟ ඇත. මෙම පසුබිමට එරෙහිව, මාර්ග අනතුරු සහ රැකියා ආශ්‍රිත තුවාල ඇතිවීමේ අවදානම වැඩිවේ. අරිතිමියාව ද වර්ධනය විය හැකිය; මෙම රෝග විනිශ්චය ඇති රෝගීන් අතර, 33% ක් apnea හි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස අරිතිමියාව ඇති විය. apnea හේතුවෙන් උදෑසන 4-5 ට මිනිසුන්ට ආඝාත හා හෘදයාබාධ ඇතිවීම නිතර නිතර සිදු විය.

ඇප්නියා ප්රතිකාරය

ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමයම හෝ එහි ලාක්ෂණික රෝග ලක්ෂණ අනාවරණය වුවහොත්, පුද්ගලයෙකුට වහාම සායනයකට යා යුතුය. apnea රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර පිළිබඳව somnologist ඔබට උපදෙස් දෙනු ඇත; ඔහු හුස්ම හිරවීමට හේතු විය හැකි හේතු ද හඳුනා ගනී. ඊළඟට, විශේෂඥයා ප්රතිකාර ක්රමය තීරණය කරයි - ඖෂධ හෝ ශල්යකර්ම.

ඖෂධ ප්රතිකාර

අපි මධ්යම ශ්වසන අත් අඩංගුවට ගැනීම ගැන කතා කරන්නේ නම්, ඖෂධ ප්රතිකාරය පෙනහළු සහ හෘදයේ ක්රියාකාරිත්වය නිවැරදි කිරීමට උපකාර විය යුතුය. විශේෂඥයා ශරීරයේ තනි ලක්ෂණ අධ්යයනය කරයි, පසුව මධ්යම apnea බලපෑම් කිරීමට Diacarb නිර්දේශ කරයි. අපි කතා කරන්නේ ප්‍රබල ඖෂධ ගැන බැවින් ප්‍රතිකාර ක්‍රමය දැඩි ලෙස අනුගමනය කළ යුතුය.

බාධාකාරී ආකාරයේ apnea ඖෂධ සමඟ ප්රතිකාර කළ නොහැක, ඊට අමතරව, සාම්ප්රදායික නොවන පිළියම් අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා දීමට නොහැකි වනු ඇත. විශේෂඥයන්, ඊට පටහැනිව, අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා අවදානම, ෆරින්ක්ස් ඉදිමීම සහ ශ්වසන පත්රිකාවේ බිත්ති ඇලවීම වැඩි වන බැවින්, ඖෂධ පැළෑටි සූදානම භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. එකම විකල්පය glucocorticosteroids මත පදනම් වූ ඖෂධ විය හැකිය, එය වෛද්යවරයෙකුගේ බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් පමණක් ගත හැකිය.

ශල්යමය මැදිහත් වීම

වෛද්‍යවරයෙකුට ශල්‍යකර්මයක් නියම කළ හැක්කේ ශ්වසන මාර්ගයේ ලුමෙන් පුළුල් කිරීම සඳහා බාධාකාරී ආකාරයේ apnea වලදී පමණි. බොහෝ විට අපි කතා කරන්නේ විශාල වූ ටන්සිල් ඉවත් කිරීම, පොලිප්ස් සහ ඇඩිනොයිඩ් ඉවත් කිරීම ගැන ය. එසේම, apnea හේතුව ශල්යකර්ම ඉවත් කිරීම අවශ්ය වන neoplasm විය හැක. ප්රතිවිරෝධතාවක් රෝගියාගේ තරබාරුකම විය හැකිය, විශේෂයෙන් එය ලේසර් ප්රතිකාර සඳහා පැමිණෙන විට.

අභ්‍යන්තර උපාංග

බාධාකාරී apnea සඳහා, වෛද්යවරුන් බොහෝ විට විශේෂ උපකරණ නිර්දේශ කරයි - මුඛ ආරක්ෂක, ශල්යකර්ම සඳහා විකල්පයක් ලෙස සැලකේ. මධ්යම ශ්වසන ආබාධ සහිත රෝගීන් සඳහා මුඛ ආවරණ නියම කර නොමැත. මුඛ ආරක්ෂකයන් යටි හකු ඉදිරියට නෙරා ඒම සඳහා ඔක්සිජන් ඇතුළු වීමට පහසු කරයි. මුඛ ආවරණ පැළඳීමෙන් ඇතිවන අපහසුතාව කාලයත් සමඟම අඩුවෙන් පෙනෙන නමුත් ප්‍රතිකාර ක්‍රමයේ සඵලතාවය 100% කි.

ජන පිළියම්

වෛද්යවරයෙකුගේ නිර්දේශය මත සිදු කළ යුතුය! බොහෝ සාම්ප්‍රදායික නොවන ක්‍රම තිබේ, එයට ස්තූතිවන්ත වන බොහෝ අය ගොරවන සහ ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය ඉවත් කිරීමට සමත් වී ඇත. නමුත් පහත සඳහන් වට්ටෝරු වෛද්ය විශේෂඥයින්ගෙන් හොඳම නිර්දේශ ලබා ගත්තේය:

• නාසය සේදීම සඳහා සේලයින් ද්‍රාවණය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට මුහුදු ලුණු ජලයේ තනුක කළ හැකිය, ඉන්පසු ඔබේ නාස්පුඩු තුළට විසඳුම උරාගෙන වහාම ඔබේ නාසය පිඹින්න. වතුර වීදුරුවක ලුණු මේස හැන්දක් විසුරුවා හරින්න.
• අභ්යන්තර භාවිතය සඳහා මුහුදු බැකෝර්න් තෙල්. ඔබට ෆාමසියෙන් සූදානම් කළ තෙල් මිලදී ගත හැකිය, ඉන්පසු ඔබට උදේ සහ නින්දට පෙර නාස්පුඩු දෙකටම තෙල් බින්දු කිහිපයක් දැමිය යුතුය.
• නින්දට යාමට පෙර, ඔබ ස්වභාවික මී පැණි එකතු කර ඇති ගෝවා යුෂ පානය කළ යුතුය. එවැනි චිකිත්සාවේ පාඨමාලාව දින 30 ක් ඇතුළත සිදු කළ යුතුය.
• සෑම ආහාර වේලකටම පෙර ඔබ බේක් කළ කැරට් අනුභව කළ යුතුය.

නාසෝෆරින්ක්ස් හි apnea සහ දුර්වල මාංශ පේශි තානය ඉවත් කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් ක්රියාකාරිත්වයක් ගායනා කරයි. හොඳ ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට දිනපතා පැය භාගයක් කටහඬ පුහුණු කිරීම ප්‍රමාණවත්ය. apnea විකල්ප ක්රම අතර, දිව සහ පහළ හකු පුහුණු කිරීම ඇතුළත් යෝග, ඉස්මතු කළ හැක.

වැළැක්වීම

නින්දේදී apnea සහ ප්රමාණවත් ඔක්සිජන් සැපයුම වැළැක්වීම ශරීරයේ එවැනි ආබාධ සහ එහි ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා හොඳම ක්රමයයි. පළමුව, ඔබ ඔබේ බර කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය; ඔබට අමතර පවුම් තිබේ නම්, ඔබ මෘදු ආහාර වේලක් ගත යුතුය. ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම හා නරක පුරුදු අත්හැරීම සමානව වැදගත් වේ. ඔබ කෝපි සහ ටොනික් බීම පානය කිරීම සීමා කළ යුතුය.

විකලාංග මෙට්ටයක් සහ කොට්ටයක් ආධාරයෙන් ඔබට නින්දේදී ඔබේ හුස්ම වැඩි දියුණු කළ හැකිය. ගොරකා සහ apnea වලට ගොදුරු වන පුද්ගලයින් සඳහා, විශේෂඥයන් ඔවුන්ගේ බඩ මත නිදා ගැනීමට නිර්දේශ කරයි, එමගින් සින්ඩ්රෝම් නැවත ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. ඇඳට පෙර ඇවිදීම, සම්බාහනය, සගන්ධ ෙතල් සහ මනෝ චිත්තවේගීය සුවපහසුව සමඟ විවේකී ස්නාන ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.

අපගේ වෙබ් අඩවියෙන් අපට බොහෝ විට මෙවැනි පණිවිඩ ලැබේ: “මම මගේ නින්දේ හුස්ම හිරවෙනවා. මෙම ගැටලුවට හේතුව කුමක්ද, ජන පිළියම් භාවිතයෙන් එය ඉවත් කළ හැකිද? අද අපි ඔබට මෙම මාතෘකාව තේරුම් ගැනීමට උදව් කරන්නෙමු.

බාධාකාරී නින්දේ ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය (OSA, apnea) යනු ශ්වසන මාංශ පේශිවල වැඩ වැඩි වීමත් සමඟ උගුරේ ඇති ගුවන් මාර්ග හරහා වාතය ගලායාම නැවැත්වීමේ හෝ සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීමේ බහු, නැවත නැවත කථාංග වලින් සංලක්ෂිත රෝගයකි. apnea හෝ හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයේ කථාංග (ආශ්වාස / පිටකිරීමේ විස්තාරයේ සියයට 50 ක අඩුවීමක්) රෝග විනිශ්චය කිරීමට තත්පර 10 කට වඩා වැඩි කාලයක් පැවතිය යුතුය.

මෙය තරමක් බරපතල ගැටළුවකි, මන්ද එය රුධිරයේ ඔක්සිජන් සන්තෘප්තියේ මට්ටම පහත වැටීමට හේතු වන අතර එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස ශරීරයේ සියලුම අවයව හා පටක දුක් විඳිති. ළමුන් තුළ නින්දෙන් හුස්ම හිරවීම විශේෂයෙන් භයානක ය, එය සංවර්ධන ආබාධ සහ හදිසි මරණ සින්ඩ්‍රෝමය පවා ඇති කළ හැකිය. වාසනාවකට මෙන්, මෙම සංසිද්ධිය දක්ෂ ශාකසාර ඖෂධ සිදු කිරීමෙන් සහ සමහර පුරුදු වෙනස් කිරීමෙන් නිවසේදී සටන් කළ හැකිය.

හේතු

නින්දේදී, මාංශ පේශි තානය අඩු වන අතර එමඟින් උගුරේ බිත්ති ගිලී යාමට පහසු වේ. apnea ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ පහත සඳහන් අසාමාන්යතා සමඟ සිදු වේ:

• අපගමනය වූ නාසික septum;
• ආසාදනයකින් පසු පටක පැතිරීම;
• පහළ හකු වැරදි නිර්මාණය;
• තාලයේ ඉතා දුර්වල මාංශ පේශි.

Sleep apnea ද මෙහි ප්‍රතිඵලයකි:

• බීමත්කම;
• නින්දට පෙර අධික කෑම;
• දුම්පානය කරනව.

ප්‍රතිකාර නොකළ හෝ තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය ඇති රෝගීන් තුළ ඇප්නියා පොදු වේ. වැඩිහිටි පිරිමින්ගේ උගුරේ නිශ්චිත සැලසුම ද මෙම ගැටලුවට දායක වේ.

ඔබට පෙනෙන පරිදි, බොහෝ හේතු ඔබ විසින්ම ඉවත් කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, රෝගියාගේ බර අඩු කර ගැනීමෙන් හෝ මත්පැන් පානය කරන ප්රමාණයෙන් ප්රයෝජන ගත හැකිය.

රෝග ලක්ෂණ

ප්රධාන රෝග ලක්ෂණය වන්නේ ගොරෝසු වීමයි. නමුත් බොහෝ විට රෝගීන් එවැනි ගැටලුවකින් පීඩා විඳින බව දන්නේ නැත (ඔවුන් තනිවම නිදා ගන්නේ නම්). මෙම අවස්ථාවේ දී, අසනීපයේ එකම සංඥා උදෑසන හිසරදය සහ තෙහෙට්ටුවයි.
සමහර විට ගොරවන්නේ නැත. එවිට රෝගියාගේ සහකරු දකිනුයේ ඔහු නින්දේදී නොසන්සුන් ලෙස හැසිරෙන බවත්, ඇඳේ චංචල වන බවත්, බ්ලැන්කට්ටුව සහ කොට්ටය නැවත සකස් කරන බවත්ය. පුද්ගලයෙකු බොහෝ විට අවදි වන අතර හදිසියේම ඔහුගේ තොල්වලින් හුස්ම හෙළයි. නින්දෙන් පසු, ඔබට ප්රීතිමත් බවක් සහ ශක්තියක් දැනෙන්නේ නැත.

වෙනත් රෝග ලක්ෂණ:

• අක්‍රමවත් ඝෝෂාකාරී ගොරහැඬීම හදිසි නිශ්ශබ්දතාවයෙන් බාධා;
• රාත්‍රියේ හදිසි පිබිදීමක්, බොහෝ විට හුස්ම හිරවීම, වේගවත් හෘද ස්පන්දන වේගය සහ අධික හුස්ම ගැනීම වැනි හැඟීමක් ඇති වේ;
• සමහර විට කලබලකාරී පිබිදීමකින් පසු නින්දට යාමේ ගැටළු තිබේ;
• රාත්රියේදී දහඩිය දැමීම;
• රෑට මුත්‍රා කරන්න ඕන.

දිවා කාලයේදී රෝගියා පහත සඳහන් ගැටළු ගැන පැමිණිලි කරයි:

• උදෑසන හිසරදය;
• තෙහෙට්ටුව, දිගු නින්ද නොතකා;
• සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වයට බාධා කරන දිවා කාලයේ දැඩි නිදිමත;
• වියළි මුඛය (රුධිරයේ ඔක්සිජන් නොමැතිකම);
• අධික කෝපයක් සහ ස්නායු භාවය;
• සාන්ද්රණය සහ මතකය සමඟ දුෂ්කරතා;
• පිරිමින්ගේ ශක්තිය අඩු වීම.

මෙම සියලු රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් පසු, ඔබ නිසි ප්රතිකාර ආරම්භ කළ යුතුය.


ප්රතිවිපාක

රථවාහන අනතුරුවලට සම්බන්ධ රියදුරන්ගේ සෞඛ්‍යය පිළිබඳව දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ විශ්ලේෂණය කළ විද්‍යාඥයන් සොයාගෙන ඇත්තේ ඔවුන්ගෙන් සියයට 40කට වැඩි පිරිසක් නින්දෙන් හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවයෙන් පෙළෙන බවයි. මෙය දුර්වල සාන්ද්‍රණයක් සහ දිගු මනෝචිකිත්සක ප්‍රතික්‍රියා කාලයකට හේතු විය. බොහෝ අධ්‍යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ නින්දේ දී හුස්ම හිර කර ගන්නා රෝගීන් හෘද හා රුධිර සංසරණ රෝගවලට ගොදුරු වීමේ වැඩි ප්‍රවණතාවක් ඇති බවයි:

• හෘදයාබාධය;

දෙවන වර්ගයේ දියවැඩියාව මෙන්ම ස්නායු ආබාධ ඇතිවීමේ අවදානමක් ද ඇත. බොහෝ අය ලිංගිකත්වය කෙරෙහි ඇති උනන්දුව නැති වී යයි.

ප්රතිකාර

මෙම ගැටළුව තාලයේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම, නාසෝෆරින්ක්ස් හි ඉදිමීම ඉවත් කිරීම, නින්ද සාමාන්ය කිරීම සහ ශ්වසන මධ්යස්ථාන උත්තේජනය කරන ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ප්රතිකාර කළ යුතුය.

ආශ්චර්යමත් කොක්ටේල්

නින්දේදී ගෙරවීම සහ හුස්ම හිරවීම ඇතිවීමට එක් ප්‍රධාන හේතුවක් වන්නේ නාසෝෆරින්ක්ස් සහ පෙනහළු වල ඇති ශ්ලේෂ්මල අතිරික්තයයි. එය වාතයේ සාමාන්ය patency වලට බාධා කරයි. ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීම සඳහා, මෙම කොක්ටේල් බොන්න:

• 2 කැරට්;
• 2 ඇපල්;
• මහපට ඇඟිල්ල ප්‍රමාණයේ ඉඟුරු කැබැල්ලක්;
• 1/4 ලෙමන්.

සියලුම අමුද්රව්ය ජූසර් හරහා කරකවන්න, මිශ්ර කර බොන්න. ඔබ මාස 2 ක් හිස් බඩක් මත සෑම උදෑසනකම මෙය කළ යුතුය.

එසේම, ප්රතිකාර අතරතුර, මත්පැන්, ෆ්රයිඩ් ආහාර, චොකලට්, සැකසූ ආහාර සහ පිටි නිෂ්පාදන අධික ලෙස පරිභෝජනය නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න.

උගුර සහ දිව සඳහා ජිම්නාස්ටික්

නින්දේදී ඔබේ හුස්ම ගැනීම නතර වුවහොත්, ඔබේ දිවේ සහ උගුරේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමට කාලයයි. වයස සමඟ, මෙම පටක දුර්වල වී මෘදු තාලයට ගිලී නිදා සිටින පුද්ගලයෙකුගේ වාතය ගලායාම අවහිර කරයි. උත්සාහ කිරීමට බොහෝ අභ්යාස තිබේ. මෙන්න වඩාත් ඵලදායී ඒවායින් කිහිපයක්:

• ඔබේ පහළ හකු ඉදිරියට ගෙන යාමට උත්සාහ කරන්න, මෙම ස්ථානයේ තබාගෙන සෙමින් 10 දක්වා ගණන් කරන්න. දිනකට 5-10 වතාවක් ව්යායාම නැවත කරන්න;
• ඔබේ දිව ඔබට හැකිතාක් දුරට දිගු කරන්න, ඉන්පසු එය වමට සහ දකුණට ගෙන ඔබේ කම්මුල් ස්පර්ශ කරන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, දිව කෙළින්ම සහ ආතති තත්වයක තිබිය යුතුය (මෙම ප්රදේශයේ ආතතිය දැනෙන්න). මිනිත්තු 3 ක් සඳහා දිනකට දෙවරක් ව්යායාම නැවත කරන්න;
• ඔබේ දත් අතර පැන්සලේ තුඩ අල්ලාගෙන එය වාතයේ චලනය කරන්න, හෝඩියේ අකුරු "ලියන්න" උත්සාහ කරන්න. ඔබ මෙම අභ්යාසය දිනකට 2 වතාවක් සිදු කළ යුතුය (සෑම වාරයක්ම සම්පූර්ණ අක්ෂර මාලාව හරහා ගමන් කිරීම).

ව්‍යායාම කිරීමට කම්මැලි නොවන්න, ඉක්මනින් ඔබට සැහැල්ලුවක් දැනෙනු ඇත. මීට අමතරව, වෙනත් ජන පිළියම් භාවිතා කරන්න.

නාසය සේදීම

ඔබේ හුස්ම රඳවා තබා ගැනීම සිදුවන්නේ ශ්ලේෂ්මල පටලය ප්‍රමාණවත් ලෙස තෙතමනය නොවීම නිසාය. මෙය බොහෝ විට ළමා කාලයේ දී නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ, නමුත් වැඩිහිටියන්ට ද මෙම ගැටලුව ඇති විය හැක. ප්රතිකාරය සරල ක්රියා පටිපාටියක් මගින් සිදු කරනු ලැබේ - නාසය සේදීම. මෙය කුඩා සිරින්ජයක් භාවිතයෙන් නිවසේදී සිදු කළ හැකිය. උණුසුම් ජලය වීදුරුවක මුහුදු ලුණු මේස හැන්දක් විසුරුවා හරින්න. එය සිරින්ජයකට පුරවා, බේසමකට හෝ බේසමකට හේත්තු කර, එක් එක් නාස්පුඩුවට වරකට ජලය වත් කරන්න. මෙය සෑම සවසකම නින්දට යාමට පෙර සහ සෑම උදෑසනකම අවදි වූ පසු සිදු කළ යුතුය.

කළු දුරු

ශ්වසන සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග හා සම්බන්ධ නින්දේ දී apnea සහ ගොරෝසු ඇති අය සඳහා, කළු දුරු කහට ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ. එය පෙනහළු වලින් ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කරයි, හුස්ම ගැනීම පහසු කරයි, රුධිර පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරයි, සහ සමස්තයක් ලෙස ශරීරය ශක්තිමත් කරයි.

උතුරන වතුර වීදුරුවක් පුරවන්න, බීජ 2 තේ හැඳි එකතු කරන්න, පියනක් ආවරණය කර විනාඩි 10 ක් තබන්න. ආහාර වේලකට පෙර දිනකට 2 වතාවක් ප්රතිඵලය පානය කරන්න. ප්රතිකාරය අවම වශයෙන් මාස 2 ක් වත් දිගටම කරගෙන යා යුතුය. මීට අමතරව, ඔබට වෙනත් ජන පිළියම් භාවිතා කළ හැකිය.

ගෝවා බීම

මෙම පිළියම දිගු කලක් තිස්සේ හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු සඳහා රුසියාවේ භාවිතා කර ඇත, නමුත් එය වැඩිහිටියන් සඳහා පමණක් සුදුසු වේ. ගෝවා යුෂ වීදුරුවක මී පැණි මේස හැන්දක්, වොඩ්කා මේස හැන්දක් සහ බිම ඩිල් බීජ ටිකක් එකතු කළ යුතුය. නින්දට යාමට පෙර එක උගුරකින් පානය බොන්න. සති 6-10ක් සඳහා සෑම සවසකම මෙම ප්‍රතිකාරය නැවත සිදු කරන්න, එවිට ඔබේ නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩිදියුණු වීමක් ඔබට පෙනෙනු ඇත. ඔබ ප්‍රබෝධමත්ව සහ ප්‍රබෝධමත්ව අවදි වනු ඇත.

මුහුදු අම්බෙලිෆර් තෙල්

ඔබ ඔබේ නාසික ඡේදවලට මුහුදු අම්බෙලිෆර් තෙල් යොදන්නේ නම්, වියළි ශ්ලේෂ්මල පටල පහව යනු ඇත, එය ස්වයංක්‍රීයව වාතය ගලායාම වැඩි දියුණු කරයි. ඔබට මෙම නිෂ්පාදනයේ බිංදු 2-3 ක් එක් එක් නාස්පුඩුවට දැමිය හැකිය, නැතහොත් කපු පුළුන් කැබැල්ලක් තෙත් කර ඔබේ නාසික ඡේද පිස දමන්න.

Zopnik ගොරෝසු

apnea ඵලදායී ප්රතිකාර Zopnik prickly තෘණ, මුල් හෝ බීජ ආධාරයෙන් සිදු කරනු ලැබේ. අපි එකවර වට්ටෝරු කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරන්නෙමු.

කසාය සකස් කිරීම: බීජ තේ හැඳි 2 ක් උතුරන වතුර භාජනයකට විසි කරන්න (1 කෝප්පයක්), ආවරණය කරන්න, තාපය අවම වශයෙන් අඩු කර විනාඩි 5-7 ක් උයන්න. සුප් හොද්ද සිසිල් සහ වික්රියා. නින්දෙන් පසු සෑම උදෑසනකම, මේස හැඳි 3 ක් සහ සෑම සවසකම, එක් මේස හැන්දක් පානය කරන්න. Drug ෂධය දින 5 ක් සඳහා ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කළ හැකිය.

කහට සකස් කිරීම: වීදුරුවක වියළි ඖෂධ පැළෑටි 20 ක් තබන්න, උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 200 ක් වත්, පියනක් ආවරණය කර පැය භාගයක් තබන්න. ආහාර වේලකට පෙර දිනකට 2-3 වතාවක් පෙරන ලද පානයෙන් 1/3 ක් ගන්න. ප්රතිකාරය සති 6-8 ක් පැවතිය යුතුය. අවශ්ය නම්, පාඨමාලා නැවත නැවතත් කළ හැකි නමුත්, ඔවුන් අතර අවම වශයෙන් මාස 1 ක විවේකයක් තිබිය යුතුය.

ඇල්කොහොල් tincture සකස් කිරීම: ශාක මූල 100 ග්රෑම් ඇඹරීමට, වීදුරු බඳුනක තබා, 70% ඇල්කොහොල් මිලි ලීටර් 500 ක් එකතු කරන්න, තදින් වසා සති 2 ක් සඳහා ශීතකරණයක් තුළ තබන්න. Tincture වික්රියා සහ කෑමට පෙර සෑම අවස්ථාවකදීම තේ හැන්දක ගන්න.

ඖෂධ පැළෑටි කහට

ඔබ නිවසේදී දරුණු apnea ප්රතිකාර කිරීමට අවශ්ය නම්, අපි ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරමු. ඒවා ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය කිහිපයකින් සමන්විත වේ, එබැවින් ඒවා වේගවත් චිකිත්සක බලපෑමක් සහතික කරයි. පහත සඳහන් ඖෂධ විශේෂයෙන් නිර්දේශ කරනු ලැබේ:

• Horsetail තණකොළ - ග්රෑම් 100;
• අග්ගිස් ඔසු - ග්රෑම් 100;
• බර්ඩොක් කොළ - ග්රෑම් 100;
• Hawthorn බෙරි - ග්රෑම් 100;
• Sabelnik මූල - 50 ග්රෑම්.

සියලුම අමුද්රව්ය අඹරා මිශ්ර කරන්න. මිශ්‍රණයෙන් මේස හැන්දක් සාස්පාන් එකකට දමන්න, වතුර ලීටර් භාගයක් එකතු කරන්න, නභිගත කර විනාඩි 3-5 ක් උනු. සිසිල් කළ කසාය වීදුරුවක් දිනකට 4 වතාවක් බොන්න. ඉදිමීම අඩු කිරීම සඳහා ඔබට නින්දට පෙර එය සමඟ උගුරේ ගා ගත හැකිය.

මෙන්න තවත් සරල නමුත් ඉතා ඵලදායී එකතුවක්:

• ඕක් පොතු - 50 ග්රෑම්;
• ෆයර්වීඩ් ඔසු - 50 ග්රෑම්;
• මැරිජෝල්ඩ් මල් - 25 ග්රෑම්.

උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 600 ක් සමඟ තාපාංකය තුළ මෙම මිශ්රණයේ tablespoon කහට, පැය 2 කට පසු වික්රියා සහ දිනකට තුන් වරක් වීදුරුවක් බොන්න. රාත්රියේදී මෙම එකතුවෙන් ආශ්වාස කිරීම ද ප්රයෝජනවත් වේ. මාස 2-3 ක් සඳහා ප්රතිකාර දිගටම කරගෙන යන්න.

පහත එකතුව පෙනහළු පිරිසිදු කිරීමට සහ apnea හි භයානක ප්‍රතිවිපාක වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ:

• Quince කොළ - 20 ග්රෑම්;
• පොපි ඇට - 20 ග්රෑම්;
• Agrimony තණකොළ - 20 ග්රෑම්.

ඖෂධ පැළෑටි මිශ්රණයේ අතුරුපස හැන්දක් මත උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කරන්න, තදින් ආවරණය කර විනාඩි 10 ක් පමණ තබන්න. එවිට ඔබට ඖෂධය පෙරා මී පැණි සමඟ පැණිරස කළ හැකිය. දිනකට දෙවරක් වීදුරුවක් බොන්න.

රෝග වලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඔබේ අත්දැකීම් ගැන අදහස් දැක්වීමේදී ලියන්න, වෙබ් අඩවියේ අනෙකුත් පාඨකයන්ට උදව් කරන්න!
සමාජ ජාල වල තොරතුරු බෙදාගෙන ඔබේ මිතුරන්ට සහ පවුලේ අයට උදව් කරන්න!

පුද්ගලයෙකු තම ජීවිතයෙන් තුනෙන් එකක් ගත කරන්නේ නිදා ගැනීමට ය. නින්ද යනු ඊළඟ ක්‍රියාකාරී දිනය සඳහා ශරීරයට ශක්තිය ලබා ගැනීමට උපකාර වන වැදගත් කායික ක්‍රියාවලියකි. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට අවස්ථා තිබේ, නින්දෙන් පසු, පුද්ගලයෙකු නව දිනයක් සඳහා සූදානම් නැත, ඔහු අධික ලෙස වෙහෙසට පත් වී, වෙහෙසට පත්ව, හිසරදයෙන් පෙළෙන අතර ඔහුගේ අත් පා වල දුර්වල බවක් දැනේ. නින්දේදී ඇතිවන විවේකය දුර්වල ගුණාත්මක බවකින් යුක්ත වන අතර ශරීරය නැවත ශක්තිය ලබා නොගත්තොත් මෙම තත්වය වර්ධනය වේ.

බාධාකාරී නින්ද apnea

උදෑසන අසනීප වීමට එක් හේතුවක් වන්නේ නින්දේ apnea, නින්දේදී පුද්ගලයෙකුගේ හුස්ම ගැනීම අක්‍රමවත් වන අතර සමහර විට තත්පර කිහිපයක් පවා නතර වේ. එවැනි paroxysms ප්රතිඵලයක් ලෙස, රුධිර ඔක්සිජන් සන්තෘප්තිය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වන අතර, ඒ අනුව, අඩු ඔක්සිජන් මොළය ඇතුළු අවයව හා පටක වෙත ළඟා වේ.

පරිවෘත්තීය ප්රතික්රියා වල ප්රබල උත්ප්රේරකයක් (ඔක්සිකාරක) ලෙස සෛල සඳහා ඔක්සිජන් අවශ්ය වේ. එහි ඌනතාවයේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස, සෛල හා පටක වල වැදගත් ක්‍රියාකාරිත්වය මන්දගාමී වන අතර, නින්දේදී ශරීරය සෙමෙන් යථා තත්ත්වයට පත් වේ, විෂ ද්‍රව්‍ය හා දිරාපත්වන නිෂ්පාදන සමුච්චය වන අතර හානිකර සාධකවලට ප්‍රතිරෝධය අඩු වේ.

රාත්‍රී හුස්ම රඳවා ගැනීමේ වර්ග

හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු වලට තුඩු දෙන යාන්ත්‍රණයන් සහ නින්දේදී හුස්ම හිරවීම වර්ධනය වීම මත පදනම්ව, නින්දේ apnea වර්ග දෙකක් තිබේ:

• මධ්යම - නින්දේ දී ශ්වසන අත් අඩංගුවට ගැනීම සිදුවන්නේ ශ්වසන මාංශ පේශිවල චලනයන් කඩාකප්පල් වීම හේතුවෙනි.
• බාධාකාරී - නින්දේ දී ශ්වසන මාර්ගය හරහා වාතය ගලා යාමේ යාන්ත්රික බාධාවක ප්රතිවිපාකයකි.

බාධාකාරී සහ මධ්යම නින්දේ apnea

මධ්යම ආකාරයේ ආබාධ ඇතිවීමට හේතු

• මොළයේ ව්යාධි ක්රියාවලීන් හුස්ම ගැනීමේ ක්රියාව පාලනය කරන මධ්යස්ථානයේ බාධා ඇති කරයි. එවැනි හේතූන් මොළයේ පිළිකා, තුවාල, ආඝාත සහ මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් ඇතුළත් වේ. ශ්වසන මධ්යස්ථානයට හානි වීමේ ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ස්නායු ආවේගය මොළයේ සිට හුස්ම ගැනීමට සම්බන්ධ මාංශ පේශි වෙත ගලා එන්නේ නැත.
• හයිපර්වෙන්ටිලේෂන් සින්ඩ්‍රෝමය සමඟ ඇති වන මනෝවිද්‍යාත්මක ආබාධ (මරණයට ඇති බිය, හුස්ම හිරවීම, ශ්වසන ස්වයංක්‍රීයභාවය දුර්වල වීම).
• තුවාල හේතුවෙන් ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ ඇති සුෂුම්නාවට හානි වීම, අභ්‍යවකාශ ගත කිරීමේ ක්‍රියාවලීන්, හර්නියා තැටි, බහු ස්ක්ලෙරෝසිස් හේතුවෙන් ශ්වසන ක්‍රියාවලියේ ප්‍රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කරන මාංශ පේශි ප්‍රාචීරයේ නවෝත්පාදනය කඩාකප්පල් විය හැකිය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් රාත්රියේදී paroxysmal ශ්වසන අත් අඩංගුවට ගැනීම සිදු වේ.
• Myasthenia gravis යනු මාංශ පේශි තෙහෙට්ටුව සහ මාංශ පේශි තානය දුර්වල වන රෝගයකි; මාංශ පේශි තන්තු ක්‍රියාකාරීව හැකිලීමේ හැකියාව නැති වන අතර හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාවට සහභාගී විය නොහැක.
• මත්ද්රව්ය භාවිතය සහ මත්ද්රව්යවලට ඇබ්බැහි වීම. මත්ද්රව්ය වේදනා නාශක සහ ඖෂධ මොළයේ ශ්වසන මධ්යස්ථානයේ අවපීඩනයට හේතු වන අතර රාත්රියේදී හුස්ම හිරවීමට හේතු විය හැක. අධික මාත්‍රාවලින් කෝඩීන් අඩංගු ඖෂධ එකම බලපෑමක් ඇති කරයි. පවතින ආබාධවල පසුබිමට එරෙහිව නිදි පෙති, මනෝචිකිත්සක ඖෂධ සහ මත්පැන් සමඟ සංයෝජනය කිරීම රෝගයේ බරපතලකම වැඩි කළ හැකි අතර සංකූලතා ඇති විය හැක.

බාධාකාරී ආකාරයේ ආබාධ ඇතිවීමට හේතු

• ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ රෝග, ENT අවයවවල ශ්ලේෂ්මල පටලයේ ඉදිමීම සහ අධි රුධිර පීඩනය හේතුවෙන් ශ්වසන නළය පටු වීම සිදු වේ. රාත්‍රී apnea ටොන්සිලයිටිස්, ෆරින්ගයිටිස්, අසාත්මික හා බෝවන රයිනිටිස්, නාසික කුහරය සහ ඔෙරෆරින්ක්ස් හි පිළිකා ක්‍රියාවලීන් සමඟ සිදු විය හැක. නිදන්ගත රෝගවල ප්රතිඵලයක් ලෙස ඉහළ තාලයේ සහ ෆරින්ක්ස් වල සිනිඳු මාංශ පේශිවල ස්වරය උල්ලංඝනය කිරීම ද බාධා කිරීම් හා රාත්රියේ හුස්ම හිරවීම වර්ධනය වීමට හේතු වේ.
• තරබාරුකම. මේද සෛල, ෆරින්ක්ස්, ට්රේචා සහ ගෙලෙහි අනෙකුත් අවයව වටා වර්ධනය වන අතර, රාත්රී නින්දේ දී විශේෂයෙන් ප්රකාශයට පත් කරන ලද ශ්වසන නළය සම්පීඩනය සහ වායු ප්රවාහය කඩාකප්පල් කිරීමට හේතු වේ. එසේම, mediastinum හි, පපුවේ චර්මාභ්යන්තර ස්ථරයේ ඇති මේද තැන්පතු, ශ්වසන මාංශ පේශිවල සංචලනය සීමා කිරීමට හේතු වන අතර, නින්දේ apnea සහ හුස්ම හිරවීම ද ඇති විය හැක.
• esophagus සහ ආමාශයේ රෝග බොහෝ විට ආම්ලික අන්තර්ගතයන් oropharynx වෙත ප්‍රත්‍යාවර්තනය වීමත් සමඟ ඇත. හයිඩ්‍රොක්ලෝරික් අම්ලය මගින් ශ්ලේෂ්මල පටලයට නිතිපතා සිදුවන හානිය බොහෝ විට ඉහළ තාලයේ මාංශ පේශිවල අක්‍රියතාවයට හේතු වන අතර රාත්‍රියේදී apnea සහ හුස්ම හිරවීම වර්ධනය වීමට හේතු වේ.
• නින්දේදී හිස සහ බෙල්ලේ වැරදි පිහිටීම. අපහසු ඇඳ ඇතිරිලි, දුර්වල ඉරියව් සහ නින්දේදී ඉරියව් සඳහා තනි පුද්ගල මනාපයන් නින්දේදී හුස්ම ගැනීමේ නළය ඇණ ගැසීමට හේතු විය හැකි අතර නින්දේදී හුස්ම හිරවීම සහ හුස්ම හිරවීම වර්ධනය වේ.

රෝගය හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?

බොහෝ විට, නින්දේ apnea දැඩි ගොරවන සමග, දුර්වල වායු ප්රවාහය උගුරේ ශ්ලේෂ්මල සහ මාංශ පේශි ව්යුහයන් තුළ කම්පන නිර්මාණය විට, wheezing සහ whisling ශබ්ද ඇති කරයි. රීතියක් ලෙස, ගෙරවීම ආදරණීයයන් විසින් නිරීක්ෂණය කරනු ලබන අතර රාත්රියේ නිදා ගැනීමෙන් වළක්වයි. දරුණු අවස්ථාවල දී, ගෙරවීම ඔබේ අසල්වැසියන්ගේ නින්දට පවා බාධා කළ හැකිය.

බාධාකාරී නින්ද ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය ගොරවනය සමඟ ඇති විය හැක

Sleep apnea හි වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:

• උදෑසන සහ දිවා කාලයේ නිදිමත ගතියක් දැනේ.
• පිබිදීමෙන් පසු හිසරදය සහ නරක මනෝභාවය.
• දුර්වලකම, දුර්වල වූ මාංශ පේශි තානය, බුද්ධිය සහ සිතීමේ හැකියාව අඩු වීම, උදාසීනත්වය.

රෝගයේ සංකූලතා

ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීමට අමතරව, නිශාචර හුස්ම හිරවීම සහ හුස්ම හිරවීම නින්දේ දී හදිසි මරණයට ප්‍රධාන හේතු වන අතර, පටක ඉෂ්මෙමියාවට ද හේතු විය හැකි අතර, ඒ අනුව මස්තිෂ්ක ආඝාත හා හෘදයාබාධ වර්ධනය වේ.

නිශාචර හුස්ම හිරවීමෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් ස්නායු රෝග වර්ධනයට ගොදුරු වන අතර බොහෝ විට පරිවෘත්තීය ආබාධ සහ ප්‍රතිශක්ති ඌනතා වලින් පීඩා විඳිති. අධික ලෙස ආහාර ගැනීම සඳහා දුර්වල නින්ද ප්‍රධාන සාධකයක් වන අතර එය තරබාරුකමේ විෂම චක්‍රයක් නිර්මාණය කරයි.

ප්රතිකාර

නිශාචර හුස්ම හිරවීම සහ හුස්ම හිරවීම සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේ ප්‍රධාන ක්‍රමය රෝගයට හේතු වූ හේතු මත සංකීර්ණ බලපෑමකි: ENT රෝග වලට ප්‍රතිකාර කිරීම, බර අඩු කර ගැනීම, නරක පුරුදු අත්හැරීම, ශාරීරික ව්‍යායාම, දුර්වල ඉරියව් නිවැරදි කිරීම, නිවැරදි ඇඳ ඇතිරිලි.

CPAP චිකිත්සාව යනු බාධාකාරී නින්දේ ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය සහිත රෝගීන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමේ ඵලදායී ක්‍රමයකි

ළදරුවන් තුළ ශ්වසන ආබාධ

අලුත උපන් බිළිඳුන් තුළ, නින්දේ apnea පොදු රෝග ලක්ෂණයකි. මාස හයකට අඩු ළමුන් සඳහා, එවැනි සංසිද්ධි ව්යාධිජනක නොවන අතර සාමාන්යයෙන් ජීවිතයේ පළමු වසර අවසන් වන විට ස්නායු පද්ධතියේ වයස සහ මේරීමත් සමග සාමාන්යයෙන් අතුරුදහන් වේ. සාමාන්යයෙන්, ශ්වසන චලනයන් නැවැත්වීම අලුත උපන් බිළිඳුන් තුළ තත්පර විස්සක් සහ මාස හයකට වැඩි දරුවන් තුළ තත්පර දහයක් නොඉක්මවයි.

නින්දේදී අක්‍රමවත් හුස්ම ගැනීමෙන් පීඩා විඳින අලුත උපන් දරුවන්ගේ දෙමාපියන් නින්දේදී තම දරුවන් කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. අලුත උපන් බිළිඳෙකුගේ හුස්ම අතර කාලය තත්පර විස්සකට වඩා වැඩි නම්, දරුවාගේ බඩට හෝ පිටුපසට පහර දීම අවශ්‍ය වේ, එය සාමාන්‍යයෙන් හුස්ම ගැනීමේ ක්‍රියාව නැවත ආරම්භ කිරීමට හේතු වේ; ආශ්වාසය සිදු නොවන්නේ නම්, ප්‍රවේශමෙන් අවදි වීම අවශ්‍ය වේ. බබා, ඔහුව අනෙක් පැත්තට හරවන්න, නිදා සිටින දරුවා බිය ගැන්වීමට උත්සාහ නොකරන්න. අලුත උපන් බිළිඳකුට නින්දේ දී කිහිප වතාවක්ම අල්ලා ගැනීම් ඇති අතර නිතිපතා නැවත නැවත සිදු වුවහොත්, එවැනි ආබාධ ඇතිවීමට හේතු හඳුනා ගැනීම සඳහා ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කිරීම අවශ්ය වේ.

නින්දේදී හුස්ම ගැනීම නැවැත්වීම හෝ වඩාත් නිවැරදිව, නැවත නැවත හුස්ම ගැනීම බරපතල රෝගයක් පවතින බව පෙන්නුම් කරයි - නින්ද ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය.

apnea ඇති පුද්ගලයා, පැහැදිලි හේතූන් මත, ඔහුගේ නින්දේදී ඔහුට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න නොදැන හෝ මතක තබා නොගනී. රීතියක් ලෙස, ගැටලුව මුලින්ම ඔහුගේ ඥාතීන් විසින් නිරීක්ෂණය කරනු ලබන අතර, නිදා සිටින පුද්ගලයා දෙස බලා, ඔහු තත්පර 10, 20, 40 හෝ ඊට වැඩි කාලයක් හුස්ම ගැනීම නැවත නැවතත් නතර කරන ආකාරය දකින අතර, හුස්ම ගැනීම නතර වන විට බොහෝ විට සුදුමැලි හෝ නිල් පැහැයක් ගනී.

ශ්වසන අත් අඩංගුවට ගැනීමේ රෝගය මිනිසුන්ගෙන් 5-7% ක් තුළ දක්නට ලැබෙන අතර අධි රුධිර පීඩනය ඇති රෝගීන් සහ කිරීටක ධමනි රෝගයෙන් පෙළෙන අය තුළ එහි සංඛ්‍යාතය 30% දක්වා ළඟා වේ. නමුත් මෙම රෝගය බහුලව පැතිරී තිබියදීත්, පුදුම සහගත ලෙස Sleep apnea syndrome ගැන පවසන්නේ අල්ප වශයෙනි.

කුමක් කරන්න ද?..

බොහෝ විට, රෝගීන් වාර්තා කරන්නේ ඔවුන් apnea රෝග ලක්ෂණ සැක කළ විට, ඔවුන් පාඩු ලබන බවයි: “ඔබ නින්දේදී හුස්ම ගැනීම නැවැත්වූයේ නම් කුමක් කළ යුතුද? කුමක් කරන්න ද? සම්බන්ධ කර ගත යුත්තේ කාටද?". වාසනාවකට මෙන්, මෙම ප්රශ්නවලට පිළිතුරු අප සතුව ඇත.

පළමුවෙන්ම, එය තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය: නින්දේ ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය නිවසේදී තනිවම සුව කළ නොහැක. යථා තත්ත්වයට පත් වීමේ පළමු පියවර අනිවාර්යයෙන්ම නින්දේ ගැටළු සමඟ කටයුතු කරන වෛද්‍යවරයකු හමුවීම විය යුතුය - සොම්නොලොජිස්ට්. ඔහුට apnea හඳුනා ගැනීමටත්, තත්වයේ බරපතලකම තක්සේරු කිරීමටත්, තත්වයට ගැලපෙන ප්‍රතිකාර තෝරා ගැනීමටත් ඔහුට හැකි වේ.

රෝගය ඇතිවන්නේ කෙසේද?

Sleep apnea හටගන්නේ, සාමාන්‍යයෙන් පෙනහළුවලට සහ පිටුපසට වාතය ගලා යන හිස් බටයක් වන ෆරින්ක්ස් යම් අවස්ථාවක දී හේතු ගණනාවක් නිසා සම්පූර්ණයෙන්ම වැසී යාමයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, වෛද්යවරුන් "බාධක" - අවහිර කිරීම යන වචනයෙන් බාධාකාරී ඇප්නියා සින්ඩ්රෝම් වර්ධනය ගැන කතා කරයි.

බොහෝ විට එය වෙනස් ආකාරයකින් සිදු වේ: ගැටළුව මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ මට්ටමින් පැන නගී. මොළයේ ශ්වසන මධ්‍යස්ථානය වරින් වර ක්‍රියා කරන අතර පපුවේ සහ උදරීය මාංශ පේශිවලට අක්‍රමවත් ලෙස ආවේග සම්ප්‍රේෂණය කරන අතර එමඟින් නින්දේදී හුස්ම ගැනීමේ බාධා ඇති වේ. මෙම ආකාරයේ apnea මධ්යම ලෙස හැඳින්වේ.

Sleep apnea ඇතිවීමට හේතු

බාධාකාරී ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය තරබාරු පුද්ගලයින්ගේ රෝගයක් බව අපට පැවසිය හැකිය: ඇඩිපෝස් පටක, මෆ් වැනි, ෆරින්ක්ස් පිටතින් ආවරණය කරයි, එය සම්පීඩනය හා පටු වීමට හේතු වේ. නින්දේදී, මාංශ පේශි ලිහිල් වන අතර ස්වරය නැති වූ විට, සමහර විට ශ්වසන මාර්ගය සම්පූර්ණයෙන්ම වැසෙන අතර පුද්ගලයා හුස්ම ගැනීම නතර කරයි.

එවිට පහත සඳහන් දේ සිදු වේ: රුධිරයේ ඔක්සිජන් සාන්ද්රණය අඩු වීමට පටන් ගනී, "හදිසි ප්රතිචාර පද්ධතිය" ක්රියාත්මක වන තුරු සහ මොළය අවදි වන තුරු මෙය සිදු වේ. මොළය මාංශ පේශිවලට ආවේගයක් යවා ඒවා නාද කරයි. පුද්ගලයා ගැඹුරු හුස්මක් ගනී, බොහෝ විට ඝෝෂාකාරී ඝෝෂාවක් සමඟ, දිගටම නිදා ගනී. එවිට මාංශ පේශි ක්රමයෙන් නැවත ලිහිල් වන අතර, තත්වය නැවත නැවතත් සිදු වේ.

තරබාරුකමට අමතරව Sleep apnea ඇතිවීමට තවත් හේතු තිබේ. වැඩිහිටියන් තුළ ඇප්නියාව ඇති වන්නේ නිදි පෙති භාවිතය, sedatives, දුම්පානය, මත්පැන් පානය කිරීම, නාසික හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව, වයසට සම්බන්ධ වෙනස්කම් සහ තවත් බොහෝ දේ නිසාය. හේතු සාධක කිහිපයක එකතුවක් ද සාමාන්ය දෙයක් නොවේ.

දරුවෙකු තුළ බාධාකාරී ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය සෑදී ඇත්තේ ඇඩිනොයිඩ්ස් ඉදිරිපිටදී හෝ පැලටීන් ටොන්සිලවල උච්චාරණය විශාල වීම (නිදසුනක් ලෙස, නිදන්ගත ටොන්සිලයිටිස් සමඟ), අඩු වාර ගණනක් තරබාරුකම සහ අසාත්මික රයිනිටිස් සමඟ ය.

මධ්‍යම ඇප්නියා සින්ඩ්‍රෝමය හෘදයාබාධ, රෝග සහ මොළයේ තුවාල හේතුවෙන් වර්ධනය වේ.

Sleep apnea සඳහා ප්‍රතිකාර

apnea ප්රතිකාර වැඩසටහන සෘජුවම විභාග ප්රතිඵල මත රඳා පවතී. උගුරේ ඇති මෘදු පටක අතිරික්තයක් නිසා නින්දේ දී apnea හටගන්නා බව පෙනී ගියහොත්, මෘදු ආකාරයේ නින්දේ apnea මුඛයේ වහලය මත ශල්යකර්මයක් අවශ්ය විය හැකිය. නාසික ප්‍රාප්තිය සහ ඇඩිනොයිඩ් වල අපගමනය සඳහා, විශේෂඥයෙකුට සුදුසු ශල්‍යකර්මයක් ද නිර්දේශ කළ හැකිය.

රෝගයේ බරපතල හා මධ්යස්ථ අවස්ථාවන්හිදී, නින්දේ apnea හි ශල්යකර්ම ප්රතිකාර ධනාත්මක ප්රතිඵලවලින් 30% කට වඩා වැඩි නොවේ. මෙම තත්වය තුළ, CPAP චිකිත්සාව බොහෝ විට එකම ඉතා ඵලදායී ප්රතිකාර ක්රමයකි. එය සිදු කිරීම සඳහා, විශේෂ උපකරණ භාවිතා කරනු ලබන අතර, සුළු ධනාත්මක පීඩනයක් යටතේ නිදා සිටින පුද්ගලයාගේ ශ්වසන පත්රිකාවට වාතය පොම්ප කරනු ලැබේ. වාතය ස්වසන මාර්ග සෘජු කරන අතර උගුර වැසීම වළක්වයි.

මධ්‍යම apnea සඳහා, CPAP ප්‍රතිකාරය ද, වෙනත් කෘතිම වාතාශ්‍රය වන අනුවර්තන සර්වෝවෙන්ටිලේෂන්, BIPAP සහ TRIPAP ප්‍රතිකාර ද භාවිතා වේ.

ලැයිස්තුගත ප්‍රතිකාර ක්‍රම වලට අමතරව, අනෙක් ඒවා ද තත්ත්‍වයෙන් ද භාවිතා වේ. නිදසුනක් ලෙස, නාසයේ තදබදය සඳහා (විශේෂයෙන් බොහෝ විට අසාත්මික rhinitis සමග), විශේෂ හෝමෝන බිංදු භාවිතා කරනු ලැබේ, ශ්ලේෂ්මල පටලයේ ඉදිමීම ඉවත් කිරීම සහ හුස්ම ගැනීම වැඩි දියුණු කිරීම.

නිදි පෙති සහ මත්පැන් භාවිතා කරන පුද්ගලයින්ට සමහර විට ලැයිස්තුගත ඖෂධ සහ මත්පැන් භාවිතා කිරීම ප්රතික්ෂේප කිරීම මගින් apnea syndrome සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකිය. දුම්පානය නතර කිරීම සෑම විටම ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.