මෙම කාලය සෑම ගැහැණු ළමයෙකුගේම ජීවිතයේ වඩාත්ම සියුම් හා වැදගත් වන බැවින්, ඔසප් වීමේ පළමු සලකුණු හඳුනා ගන්නේ කෙසේදැයි අම්මා පැහැදිලි කළ යුතුය.

ගැහැණු ළමයින්ගේ පළමු ඔසප් වීමේ පෙනුමේ ලක්ෂණ සහ ලක්ෂණ

දරුවෙකුගේ උපත සඳහා ඕනෑම ගැහැණු ළමයෙකුගේ සූදානම පිළිබඳ ප්රධාන දර්ශකය වන්නේ ඔසප් වීමේ පෙනුමයි (යෝනි මාර්ගයෙන් රුධිරය පිටවීම). ස්වාභාවිකවම, ගැහැණු ළමයින් සොයා ගන්නේ කෙසේද සහ හැසිරෙන්නේ කෙසේද යන ප්රශ්නය ගැන සැලකිලිමත් වේ.

නූතන දරුවන් වේගයෙන් වර්ධනය වන අතර පළමු ඔසප් වීම (menarche) දශක කිහිපයකට පෙර ගැහැණු ළමයින්ට වඩා කලින් සිදු වේ. ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔසප් වීමේ පෙනුම ගැබ්ගැනීමේ හැකියාව ඇති බව පෙන්නුම් කරයි.

වැඩිවිය පැමිණීම වැනි ඔසප් වීම එක් එක් ගැහැණු ළමයෙකු සඳහා විවිධ කාලවලදී පෙනී යයි. සාමාන්යයෙන්, ඔසප් වීම වයස අවුරුදු 11-16 දී ආරම්භ විය හැක. මෙම ක්රියාවලිය අවුරුදු 8-9 දී ඉතා ඉක්මනින් ආරම්භ වන අතර, වයස අවුරුදු 17 වන තෙක් ඔසප් වීම සිදු නොවන්නේ නම්, විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ. ඔසප් වීමේ කාලය සාධක කිහිපයකින් බලපායි:

• භෞතික සංවර්ධන මට්ටම;
• අඩු වයසින් පීඩා විඳි රෝග;
• පරම්පරාගත සාධකය;
• ගැහැණු ළමයාගේ ජීවන තත්වයන් සහ පෝෂණයේ ගුණාත්මකභාවය.

කායික ක්රියාවලිය diencephalon හි ඇතැම් මධ්යස්ථාන මගින් නියාමනය කරනු ලැබේ. ආවේගයන් ඩිම්බ කෝෂ හා ගර්භාෂය වෙත සම්ප්රේෂණය වේ. බිත්තරය පිහිටා ඇති ඩිම්බකෝෂයේ ෆොසිලය වර්ධනය වේ. හෝමෝනවල බලපෑම යටතේ, බිත්තර පරිණත වන අතර ගර්භාෂයේ අභ්යන්තර තට්ටුව, එන්ඩොමෙට්රියම්, හැකි ගැබ් ගැනීමක් සඳහා සූදානම් වේ. මෙය සිදු නොවන්නේ නම්, එන්ඩොමෙට්රියම් පීල් වන අතර මසකට වරක් ලේ ගැලීම සිදු වේ.

සංවාදය සහ ප්රයෝජනවත් තොරතුරු

නූතන ගැහැණු ළමයින් සාමාන්යයෙන් ඔසප් වීමේ ආරම්භයට බොහෝ කලකට පෙර මෙම කායික ක්රියාවලිය පිළිබඳව දැනුවත් වේ. මේ සඳහා අන්තර්ජාලය සහ අනෙකුත් මාධ්‍ය මගින් පහසුකම් සැලසේ. නමුත් ඔහුගේ මව සමඟ දරුවාගේ රහසිගත සංවාදය කිසිවක් ප්රතිස්ථාපනය කළ නොහැකිය.

දරුවාගේ ශරීරයේ ඇති දැවෙන ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු දිය යුත්තේ මවයි. ස්වාභාවිකවම, ගැහැණු ළමයා ඔසප් වීමට පෙර සංවාදය පැවැත්විය යුතුය.

ගැහැණු ළමයෙකු සඳහා, මෙය වැදගත් හා වැදගත් සිදුවීමකි - සමහර විට එය ආතතිය, බිය, නව සංවේදනයන්, සිතුවිලි, අත්දැකීම්. ඒ අතරම, හැකි ඉක්මනින් වැඩිහිටියෙකු වීමට ඇති ආශාව. ගැහැණු ළමයා සන්සුන් කිරීම හා එවන් ස්වභාවික හා කායික ක්රියාවලියක් ඉක්මනින් හෝ පසුව නව ජීවිතයක් ලබා දෙන බව පැහැදිලි කිරීම වැදගත් වේ.

ඔසප් වීම සතියේ ඕනෑම දිනක සහ ඕනෑම වේලාවක ආරම්භ විය හැකිය - දිවා හෝ රාත්රී. ගැහැණු ළමයා තමාට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගත යුතු අතර ඒ සඳහා සූදානම් විය යුතුය. ඔසප් වීම ආසන්න වශයෙන් සෑම දින 28 කට වරක් සිදු වේ. මෙම කාලය දින 21 සිට 35 දක්වා වෙනස් විය හැකි වුවද. ලේවැකි ස්රාවය දින තුනක් හෝ පහක් පවතී. ගැහැණු ළමුන තුළ, පෙනුමෙන් පසුව, සංඛ්යාතය වසර දෙකක් තුළ ස්ථාපිත කර ඇත. එමනිසා, පළමු හා පසුව ඔසප් වීම අතර කාල සීමාවන් මාස 1 සිට 3 දක්වා වෙනස් විය හැක.

ඔසප් රුධිර වහනයේ පූර්වගාමීන්

ඔසප් වීම ඕනෑම වේලාවක දිස්විය හැකි වුවද, ඒවා තවමත් පවතී.
පළමුවෙන්ම, ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි විශාල වන අතර, හිසකෙස් අත් යට සහ පුබිස් මත දිස් වේ. සෙබස් ග්‍රන්ථිවල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි වීම හේතුවෙන් තරුණ කුරුලෑ ඇති විය හැක. රූපය වෙනස් වේ, වටකුරු සහ වඩාත් ගැහැණු හැඩයන් ගනී.

චරිතය තියුනු ලෙස වෙනස් වේ, මෑතකදී කීකරු සහ ආදරණීය ගැහැණු ළමයෙක් හදිසියේම ආක්රමණශීලී හා රළු වේ. සමහරුන්ට ලැජ්ජාවක් දැනෙන්නත්, සුළු දේවල් ගැන රහසින් අඬන්නත් පටන් ගන්නවා. එවැනි මනෝභාවයන් ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් සමඟ සම්බන්ධ වී වසර දෙකක් දක්වා පැවතිය හැකිය.

චක්රයේ පළමු දිනය තීරණය කරන්නේ කෙසේද? සියලුම ගැහැණු ළමයින්ට විවිධ රෝග ලක්ෂණ ඇත, ඔවුන් ශරීරයේ පෞද්ගලිකත්වය මත රඳා පවතින අතර බොහෝ විට සමීප ඥාතීන්ගෙන් උරුම වේ - මව, සහෝදරිය, ආච්චි. පහත රෝග ලක්ෂණ වඩාත් සාමාන්‍ය හා වඩාත් සුලභ වේ:

• පාලනය කළ නොහැකි මනෝභාවයන්;
• තෙහෙට්ටුව සහ සාමාන්ය දුර්වලතාවය;
• , නිතර නිතර හිසරදය;
• පහසුවෙන් උද්දීපනය කළ හැකි පුපුරන සුලු මනෝභාවය හෝ අතිශය උදාසීනත්වය.

ඔසප් වීම ඉක්මනින් ආරම්භ වන බව තේරුම් ගන්නේ කෙසේද? ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට මාස කිහිපයකට පෙර, ලියුකෝරියා වැනි සලකුණු දිස් වේ - අවර්ණ හෝ. ලිනන් මත ඇති ලාක්ෂණික පැල්ලම් මගින් මෙය තීරණය කළ හැකිය. විසර්ජනය අධික විය හැකි අතර අප්රසන්න සුවඳක් විය හැක. Perineal ප්රදේශයේ වඩාත් ප්රවේශමෙන් සනීපාරක්ෂක සත්කාර සහ පෑන්ටි ලයිනර් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වනු ඇත.

සාමාන්ය සහ අක්රමවත් ඔසප් චක්රය

පළමු ඔසප් වීමේදී ඉතා කුඩා රුධිර වහනයක් පිටවේ. දෙවන දිනයේදී ඔවුන් වඩාත් බහුල විය හැක. පසු දිනවලදී, විසර්ජනය අඩු හා අඩු වන අතර එය ක්රමයෙන් නතර වේ. බොහෝ විට මෙම ක්රියාවලිය පහළ උදරයේ කැක්කුම සහ හිරිවැටීමේ වේදනාව සමඟ ඇත. දිගු විරාමයකින් පසු ඊළඟ ඔසප් වීම සිදුවිය හැක. ඔප් චක්රය ස්ථාපිත වන තුරු, මෙය සම්මතයයි. කෙසේ වෙතත්, විවේකය මාස 6 කට වඩා වැඩි නම්, වෛද්යවරයෙකුගේ උපදෙස් අවශ්ය වේ.

ගැහැණු ළමයෙකුට ඔසප් වීම ආරම්භ වන වේලාව හෝ ඩිම්බකෝෂයේ ආසන්න දිනය දැන ගැනීමට නම්, ඇය තනි දින දර්ශනයක් නිර්මාණය කළ යුතුය, එහිදී ඇය ඔසප් වීමේ පළමු සහ අවසාන දිනය නිතිපතා සලකුණු කරයි. මෙය ඔසප් චක්‍රයේ බාධා කිරීම් දැකීමට සහ නියමිත වේලාවට ව්යාධිවේදය හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ. විසර්ජනය අධික නම් සහ පැය දෙකකට වරක් පෑඩ් වෙනස් කළ යුතු නම්, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. වයස අවුරුදු 17 වන විට ඔසප් චක්‍රය වැඩිදියුණු වී නොමැති නම් හෝ මෙම කාලය වන විට ඔසප් වීම තවමත් පැමිණ නැත.

ඔසප් වීමේ ප්‍රවාහය සමඟ ඇති වන වේදනාව තීව්‍ර නොවිය යුතුය, එසේ නොමැතිනම් නාරිවේද වෛද්‍යවරයා රෝගයට හේතුව හඳුනාගෙන වේදනා නාශකයක් නියම කළ යුතුය. මෑතකදී ලිංගික සංසර්ගයේ යෙදී නොසිටි ගැහැණු ළමයින් තුළ adnexitis හඳුනාගෙන ඇත. එමනිසා, අනාගත කාන්තාවගේ ප්රජනක සෞඛ්යය සඳහා ඔප් චක්රය පාලනය කිරීම කුඩා වැදගත්කමක් නැත.

සනීපාරක්ෂක නීති

එය විවෘතව ඇත, එය ආසාදනය සඳහා ඇතුල් වීමේ දොරටුව වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, ගැහැණු ළමයාගේ පෞද්ගලික ස්වස්ථතාව පවත්වා ගැනීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. විවේචනාත්මක දිනවල ඔබ ස්නානය නොකළ යුතුය, එය ස්නානය කිරීම වඩා හොඳය. සමීප සනීපාරක්ෂක ඩිටර්ජන්ට් භාවිතයෙන් ඔබ අවම වශයෙන් දිනකට දෙවරක් උණු වතුරෙන් සෝදාගත යුතුය. ඔබට ස්නානය කිරීමට නොහැකි නම්, ඔබට විශේෂ තුවා භාවිතා කළ හැකිය.

නිශ්චිත දිනයක ඔබේ ඔසප් වීම පුදුමයට පත් වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ සනීපාරක්ෂක අයිතම ඔබ සමඟ රැගෙන යා යුතුය, නිතර වැසිකිළියට යා යුතුය, සහ නියමිත වේලාවට ලේ ගැලීම දැකිය යුතුය. තීරණාත්මක දිනවල ගැහැණු ළමයෙකුට ... දෙවැන්න වයස අවුරුදු 13 ට පසු ගැහැණු ළමයින්ට භාවිතා කළ හැකිය, උපදෙස් දැඩි ලෙස අනුගමනය කරන්න. දිගු වේලාවක් ඇතුළත ටැම්පොන් තබා ගැනීමෙන් යෝනි මාර්ගයේ බිත්තිවල වෙනස්කම් ඇති විය හැක.

පෑඩ් තෝරාගැනීමේදී, නිෂ්පාදිතය අසාත්මිකතා ඇති නොවන පරිදි උසස් තත්ත්වයේ කපු මතුපිටකට මනාප ලබා දිය යුතුය. ඉතා මැනවින්, ඔබේ අත් හොඳින් සේදීමෙන් පසු පැය තුනකට පසු පෑඩ් වෙනස් කළ යුතුය. මෙම කාල පරිච්ඡේදයේ වැඩි වීමක් ව්යාධිජනක ජීවීන්ගේ දැවැන්ත වර්ධනයට තර්ජනයක් වේ. ඔබ නිෂ්පාදනවල කල් ඉකුත් වීමේ දිනය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු සුවඳ පෑඩ් භාවිතා නොකළ යුතුය. කල් ඉකුත් වූ ගෑස්කට් වල ගුණාත්මකභාවය සහ ආරක්ෂාව පිළිබඳ උපාධිය අඩු වේ.

ගැහැණු ළමයෙකු මතක තබා ගත යුත්තේ ඔසප් වීමේ ආරම්භය ශරීරය පරිණත වී ඇති බව නොවේ. යෞවනයෙකුට සමීප කාරණාවලදී ඔහුට අවශ්ය සියලු තොරතුරු ලබා ගත හැක්කේ විශ්වාසදායක මූලාශ්රවලින් පමණක් බව වැදගත් වේ. මුල් ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානි කරනවා පමණක් නොව, අනවශ්‍ය ගැබ් ගැනීම් වලටද හේතු විය හැක. එමනිසා, ගැහැණු ළමයා ප්රතිංධිසරාේධක ක්රම ගැන දැන සිටිය යුතුය, ඖෂධ පමණක් නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කළ හැකිය.

ගැහැණු ළමයින් සාමාන්යයෙන් වයස අවුරුදු 15 දී නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු සමඟ ඔවුන්ගේ පළමු හමුවීම සිදු කරයි. ඔසප් වීම පෙනෙන විට, ව්යාධි විද්යාව නොමැති නම් සහ ලිංගික ක්රියාකාරකම් නොමැති නම්, නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගේ නිතිපතා පරීක්ෂණය අවශ්ය නොවේ.

අපි සමාන ලිපි නිර්දේශ කරමුඔසප් වීම යනු මසකට වරක් සිදු වන ලේ වැගිරීමකි. ගැබ් ගැනීමක් සිදුවුවහොත්, ඔවුන් නතර වේ. ඔසප් චක්‍රය යනු එක් ඔසප් වීමක පළමු දිනයේ සිට ඊළඟ දිනයේ පළමු දිනය දක්වා වූ කාලයයි. සාමාන්යයෙන් එය දින 28 ක් පමණ පවතී, එය දිගු හෝ කෙටි විය හැක. මෙහි ප්රධාන කාර්යභාරය ඉටු කරනු ලබන්නේ විවේචනාත්මක දින පැමිණීමේ නිතිපතා ය. චක්රයේ මධ්යයේ, ඩිම්බකෝෂය සිදු වේ: පරිණත බිත්තරයක්, සංසේචනය සඳහා සූදානම්, ෆොසිලයෙන් පිටවී පැලෝපීය නාලය හරහා ගර්භාෂ කුහරය තුලට ගමන් කරයි. ඩිම්බකෝෂය අතරතුර, ගැබ්ගැනීමේ සම්භාවිතාව ඉතා ඉහළ ය, එබැවින් සෑම කාන්තාවක්ම ඇගේ ඊළඟ ඔසප් වීම ආරම්භ වන්නේ කවදාදැයි දැන සිටිය යුතුය. බොහෝ විට චක්රය ව්යාකූල වන අතර, විවේචනාත්මක දින පැමිණීමේ දිනය තීරණය කිරීම ඉතා අපහසු වේ.

ඩිම්බකෝෂය හඳුනා ගන්නේ කෙසේද

ඩිම්බ මෝචනය චක්රය මධ්යයේ ආසන්න වශයෙන් සිදු වේ, කාන්තාවක් මෙම ක්රියාවලිය ඇතැම් සංඥා මගින් තීරණය කළ හැකිය. බිත්තරය ෆොසිලයෙන් පිටවන විට ශරීරයේ හෝමෝන වැඩිවීමක් සිදු වේ. බාසල් උෂ්ණත්වය අංශක 0.5-0.8 කින් වැඩි වේ, මෙම වැඩිවීම චක්රයේ අවසාන දිනය දක්වා පැවතිය හැකිය. ඇඳෙන් එළියට නොගෙන අවදි වූ පසු උදෑසන ඔබේ උෂ්ණත්වය මැන බලන්න. උෂ්ණත්වමානය විනාඩි 8-10 අතර කාලයක් ගුදය තුළට ඇතුල් කළ යුතුය. විශේෂයෙන් නම් කරන ලද සටහන් පොතක උෂ්ණත්වමානය ලිවීම වඩා හොඳය, මෙය ඔබේ චක්රයේ නිතිපතා නිරීක්ෂණය කිරීම පහසු කරයි. බාසල් උෂ්ණත්වය මැනීමේදී, මිනුම් දිනය සහ චක්රයේ දිනය සටහන් කිරීමට අමතක නොකළ යුතුය.

පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය (PMS)

PMS යනු ඔබේ ඔසප් වීමේ ප්‍රවේශය පෙන්නුම් කරන ඔබේ පුද්ගලික සංවේදනයන්ගේ එකතුවකි. පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමට හේතුව ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් ය. සෑම අවස්ථාවකදීම මෙම සංඥා වැඩි හෝ අඩු වශයෙන් ප්රකාශ කළ හැකිය. පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය දින දෙකක සිට දින කිහිපයක් දක්වා පවතී.

PMS රෝග ලක්ෂණ මනෝවිද්යාත්මක හා කායික වශයෙන් බෙදී ඇත. මනෝවිද්‍යාත්මක රෝග ලක්ෂණ: නිදිබර ගතිය හෝ නින්ද නොයාම, අභිප්‍රේරණය නොවූ ස්පර්ශය, කාංසාව, බිය, ආක්‍රමණශීලී හැසිරීම, හදිසි මනෝභාවය වෙනස් වීම. කායික රෝග ලක්ෂණ: පහළ උදරයේ සහ පහළ පිටුපස ඇති වේදනාව, හිසරදය, කරකැවිල්ල, ආහාර රුචිය වැඩි වීම, ඔක්කාරය, මස්මින ග්‍රන්ථි ඉදිමීම, මුහුණේ කුරුලෑ පෙනුම, ශරීර උෂ්ණත්වයේ සුළු වැඩිවීමක්, ලිබිඩෝ අඩුවීම හෝ වැඩි වීම.

මෙම කණ්ඩායම් දෙකෙන් කිසියම් රෝග ලක්ෂණයක් පෙන්නුම් කරන බව කාන්තාවක් දුටුවහොත්, ඇය වහාම "PMS" ලෙස ලේබල් නොකළ යුතුය. අවම වශයෙන් මාස තුනක් සඳහා ඕනෑම රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ, එවිට එය PMS ද නැද්ද යන්න නිගමන උකහා ගත හැකි වනු ඇත. පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය සදාකාලික නොවන බව අමතක නොකරන්න. රෝග ලක්ෂණ ජීවිතය බෙහෙවින් සංකීර්ණ කරයි නම්, රැකියාවට බාධා කිරීම සහ මිනිසුන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම, ඔබ පියවර ගත යුතුය. හොඳ ප්‍රසව හා නාරිවේද වෛද්‍යවරයකු ඔබට මෙම තත්වය පවසන අතර ඔබේ පවුලේ අයගේ සහයෝගය ඔබට ශක්තියක් වනු ඇත.

පළමු ඔසප් වීමේ පෙර නිමිත්ත

ඔසප් වීමේ ආරම්භය තරුණ ගැහැණු ළමයෙකුගේ ශරීරය ගැබ් ගැනීම සහ දරු ප්රසූතිය සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම සූදානම් වන බවට ලකුණක් නොවේ; සාමාන්‍යයෙන් ගැහැණු ළමයෙකුගේ පළමු ඔසප් වීම (menarche) ආරම්භ වන්නේ වයස අවුරුදු 11-14 දී ය. සාධක කිහිපයක් නිසා මෙම කාල සීමාව බෙහෙවින් වෙනස් වේ. ඔසප් වීමේ දිනය සෞඛ්‍ය තත්ත්වය, ආහාර, ශාරීරික හා මානසික වර්ධනය, රෝග ඉතිහාසය, පාරම්පරික සාධක, ආතති සහගත තත්වයන් යනාදිය මගින් බලපායි. සමහර සලකුණු පළමු ඔසප් වීමේ ප්‍රවේශය පෙන්නුම් කරයි: පහළ උදරයේ හිරි වැටීමේ වේදනාව (පෙර නුහුරු නුපුරුදු), ඔක්කාරය, හිසරදය, නිරන්තර මනෝභාවය වෙනස් වීම, තෙහෙට්ටුව, උදාසීනත්වය හෝ ආක්රමණශීලීත්වය.

වැඩිවිය පැමිණීමේ වෙනත් සලකුණු ඇත, එබැවින් ඔසප් වීමේ ආසන්න ආරම්භය: ගැහැණු ළමයාගේ රූපය වඩාත් වටකුරු වේ, ඇගේ උකුල් වල පරිමාව වැඩි වේ, ලියුකෝරියා (යෝනි ශ්‍රාවය) දිස් වේ, සහ සෙබස් සහ දහඩිය ග්‍රන්ථි වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි වේ.

පළමු ඔසප් වීම ඔසප් වීම ලෙස හැඳින්වේ, එය කාන්තාවකගේ ශරීරය වැඩිවියට පත් වී ඇති අතර ගැබ් ගත හැකි බවට ලකුණකි. නූතන යෞවනයන් මෙම මාතෘකාව ගැන හොඳින් දැන සිටියද, ඇගේ පළමු ඔසප් වීමේදී හැසිරෙන්නේ කෙසේද සහ කළ යුතු දේ ගැන කල්තියාම ගැහැණු ළමයාට පැහැදිලි කිරීම දෙමාපියන්ට ඉතා වැදගත් වේ.

පළමු ඔසප් වීමේ දිනයන්

ඔප් චක්රය සෑදීමේදී ඩිම්බකෝෂයේ පළමු සංඥා සෑම විටම පළමු නොවේ, ඩිම්බකෝෂය සිදු නොවිය හැක.

බොහෝ විට, පළමු ඔසප් වීම ආරම්භ වන්නේ අවුරුදු 12-14 දී, සම්මතය වඩා පුළුල් වුවද - අවුරුදු 9 සිට 17-18 දක්වා. මෙම කාල පරිච්ඡේද ඉතා තනි පුද්ගල වන අතර විවිධ සාධක මත රඳා පවතී: පරම්පරාව, සෞඛ්යය, පාරිසරික තත්ත්වයන්. එබැවින්, අධික බරැති ගැහැණු ළමයින් සඳහා, ඔසප් වීම කලින් සිදු වන අතර, පසුව ක්රියාකාරී ක්රීඩා වල ලෝලීන් සඳහා. දකුණු ප්‍රදේශවල පදිංචිකරුවන් සඳහා, ආරම්භය වසර 10-11 කට පෙර සිදු වන අතර උතුරු කාන්තාවන් සඳහා එය සාමාන්‍යයෙන් පසුව සිදු වේ.

දුම්පානය, මත්පැන් පානය, දැඩි ආහාර, මත්ද්‍රව්‍ය සහ සෞඛ්‍යයට අහිතකර හා මේද සහිත ආහාර අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම ලිංගික වර්ධනයට බාධාවක් වන අතර ඔසප් වීමේ ආරම්භය ප්‍රමාද කළ හැකිය.

ඔප් චක්රය වහාම ස්ථාපිත කර නැත, නමුත් වසර එක සිට දෙක දක්වා කාලය තුළ. මුලදී, ඔබේ ඔසප් වීම ඉතා අස්ථායී වන අතර විශාල හා විවිධ කාල පරතරයන් ඇත. රුධිර පරිමාව සහ ඔසප් වීමේ කාලය යන දෙකම ක්රමයෙන් නියාමනය කරනු ලැබේ.

ඔබේ පළමු ඔසප් වීමේදී කළ යුතු දේ

පළමු ඔසප් වීමේ පෙර නිමිත්ත වන්නේ යෝනි මාර්ගයෙන් පිටවීමයි - ලියුකෝරියා, එය වඩාත් බහුල හා දුස්ස්රාවී වේ. සමහර විට PMS රෝග ලක්ෂණ පළමු ඔසප් වීමට මාස කිහිපයකට පෙර දිස් වේ - මනෝභාවය වෙනස් වීම, උදාසීනත්වය හෝ කඳුළු සලමින්, හිසරදය ඇතිවේ. ගැහැණු ළමයෙකු මෙම රෝග ලක්ෂණ දැනගෙන ඇගේ ශරීරයට ඇහුම්කන් දෙනවා නම්, ඔසප් වීම අප්රසන්න පුදුමයක් නොවනු ඇත. නමුත් ඔවුන්ගේ ශරීරයේ වෙනස්කම් සඳහා සූදානම් නැති බොහෝ දෙනෙකුට, පළමු ඔසප් වීම ඔවුන් පුදුමයට පත් කරයි, භීතියට හේතු වන අතර ආතතියට හේතු වේ. වයස අවුරුදු 11-12 සිට, ඔබ එවැනි වෙනස්කම් සඳහා සූදානම් විය යුතුය - නිදසුනක් වශයෙන්, සනීපාරක්ෂක පෑඩ් යුගලයක් සහ පිරිසිදු පෑන්ටියක් ඔබ සමඟ රැගෙන යාම සුදුසුය.

කුඩා අවධියේදී, ටැම්පොන් වෙනුවට පෑඩ් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, සමහර විට තරුණ ගැහැණු ළමයින් සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති සිහින් ටැම්පොන් පවා කන්යා පටලය ඉරා දැමිය හැකිය. පෑඩ් මධ්යම අවශෝෂණ සමග තෝරා ගත යුතුය, මෙය අනෙක් අතට රුධිරය ගොඩක් තිබේ නම් දුෂ්කර තත්වයන් මඟහරවා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත, ගැහැණු ළමයා බැක්ටීරියා ගුණ කිරීම වැළැක්වීම සඳහා ප්රමාණවත් තරම් සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන වෙනස් කිරීමට ඉගෙන ගනු ඇත. මෙම වයසේ සිටින සියලුම යෞවනයන් තමන්ගේම සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීමට බිය නොවී සිටීමට තරම් නිදහස් නොවේ. මුලදී, මව තම දියණියට පෑඩ් ලබා දීම සුදුසුය.

ඔබේ පළමු ඔසප් වීම වේදනාව හා කැක්කුම සමඟ නම්, ඔබ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අඩු කර සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කළ යුතුය. වේදනාව ඉතා දරුණු නම්, ඒ ගැන ඔබේ දෙමාපියන්ට පැවසීම සහ නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම යෝග්ය වේ.

වයස අවුරුදු 12-14 අතර සෑම ගැහැණු ළමයෙක්ම වැඩිවිය පැමිණීම ආරම්භ වේ. පළමු සංඥා ඔසප් වීම ලෙස සලකනු ලබන අතර, මෙම ක්රියාවලිය කුමක්ද, එය ශරීරයේ සිදුවන ආකාරය සහ එය සිදු වන්නේ කුමන හේතුවක් නිසාද යන්න පිළිබඳව ඔහු වහාම දැනුවත් නොකළහොත් බොහෝ විට දරුවා බිය ගැන්විය හැකිය.

පළමු ඔසප් වීමේ ප්රකාශනය

සම්මතයන්ට අනුව, පළමු ඒවා වයස අවුරුදු 12 ත් 14 ත් අතර සිදු වේ, නමුත් වයසට සම්බන්ධ අපගමනයන් සිදු වන අවස්ථා තිබේ. සහ විවේචනාත්මක දිනවලදී, සහ ඔවුන් නොපැමිණෙන විට, දෙමාපියන් මේ පිළිබඳව අවධානය යොමු කළ යුතු අතර නාරිවේද වෛද්යවරයා වෙත යන්න. සෑම කෙනෙකුටම ශරීරයේ භෞතික විද්‍යාත්මක ලක්ෂණ ඇති බැවින් බොහෝ විට මෙහි වරදක් නොමැත. එහෙත් තවමත්, දැවිල්ල හා රෝග ඇතිවීමේ හැකියාව වළක්වා ගැනීම සඳහා, විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසීමට වඩා හොඳය.

පළමු ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට මාස 12 කට පෙර, ගැහැණු ළමයෙකුට ලියුකෝරියා ඇති විය හැක. ඔවුන්ට පැහැදිලි වර්ණයක් හෝ සුවඳක් නොමැති අතර වැඩිවිය පැමිණීම ආරම්භ වන බවට ලකුණකි. ඔබේ ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට ආසන්න වශයෙන් මාස 3-4 කට පෙර, ලියුකෝරියා එහි වර්ණය වෙනස් කර, බහුල හා ඝන බවට පත් විය හැක. මෙහි කිසිදු වරදක් නැත, ප්රධාන දෙය වන්නේ ජීවිතයේ අප්රසන්න තත්වයන් ඇති නොවන පරිදි පෑන්ටි ලයිනර් භාවිතා කරන ආකාරය නියමිත වේලාවට දරුවාට පැහැදිලි කිරීමයි.

පහළ උදරයේ වේදනාව බොහෝ විට සිදු විය හැක. ඔසප් දින ඉක්මනින් ආරම්භ විය හැකි පළමු සංඥා මේවාය.

පළමු තීරණාත්මක දින හෝමෝන මට්ටම්වල සැලකිය යුතු වෙනස්කම් ඇති නොවුනද, පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය තවමත් සිදු වේ. එය හිසරදය, චිත්තවේගීය පසුබිමෙහි වෙනස්කම් සහ ආක්රමණ ඇතිවීමේ ස්වරූපයෙන් විදහා දක්වයි.

ඔසප් වීම සහ සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදනවල ලක්ෂණ

පළමු වසර තුළ, ඔසප් චක්රය ස්ථාපිත වෙමින් පවතින අතර, විවේචනාත්මක දින දින 3-5 ක් පවතින නමුත් තවත් නැත. විවේචනාත්මක දින අතර පරතරය ආසන්න වශයෙන් දින 26-29 කි. සමහර විට එය මාස දෙකක් දක්වා දිගු විය හැක. පළමු ප්රකාශනයන්ගෙන් පසු මාස ​​තුනක් ඇතුළත විවේචනාත්මක දින නොමැති නම්, ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

පළමු දිනවලදී වේදනාකාරී සංවේදනයන් පෙනෙන්නට පුළුවන, කිසිම අවස්ථාවක ඔබ ඔබේ දරුවාට වේදනා නාශක ලබා නොදිය යුතුය. නහඹර වියේ ශරීරයට හානියක් නොවන ඖෂධ නියම කළ හැකි වන පරිදි විශේෂඥයෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීම අවශ්ය වේ.

නිවැරදි සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන, එනම් පෑඩ් තෝරා ගැනීම අවශ්ය වේ. වැඩිවිය පැමිණීමේදී යෝනි මාර්ගය සෑදී ඇති අතර විදේශීය වස්තූන් එහි නිසි ගොඩනැගීමට හානි කළ හැකි බැවින් ටැම්පොන් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. කුමන පෑඩ් තෝරා ගත යුතුද යන්න ඔබට පවසන නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

ඔසප් වීම සෑම ගැහැණු ළමයෙකුගේම ජීවිතයේ වැදගත් කාල පරිච්ඡේදයකි. එමනිසා, මව සංවාදයට වගකීමෙන් ප්‍රවේශ විය යුතු අතර අවශ්‍ය සියලු සූක්ෂ්ම කරුණු පැහැදිලි කළ යුතුය.

ඔසප් වීම අසහනය සමඟ ඇති ක්රියාවලියකි. ඔසප් වීමේ රෝග ලක්ෂණ කාන්තාවගෙන් කාන්තාවට වෙනස් වේ. සමහර අයට ශරීරයේ සිදුවන වෙනස්කම් කිසිසේත් දැනෙන්නේ නැත, නමුත් අනෙක් අයට මෙය ඔවුන්ගේ සුපුරුදු ජීවන රටාව සංකීර්ණ කරන සමස්ත ගැටලුවකි.

ගැහැණු ළමයින්ගේ පළමු ඔසප් වීම

මූලික වශයෙන්, ගැහැණු ළමයින් තුළ පළමු (regula) වයස අවුරුදු 11 ත් 16 ත් අතර සිදු වේ. පළමු ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට ආසන්න වශයෙන් වසර දෙකකට පෙර, ගැහැණු ළමයෙකුගේ හැසිරීම, මනෝභාවය සහ ශාරීරික තත්වය සැලකිය යුතු වෙනස්කම් වලට භාජනය වේ. ඇගේ රූපය වටකුරු හැඩයක් ගන්නා අතර වඩාත් ගැහැණු බවට පත්වේ.

හිසෙහි හිසකෙස් මුල් ඉක්මනින් තරබාරු වන අතර සමහර ගැහැණු ළමයින් හිසේ කැක්කුම වර්ධනය වේ. සෙබස් සහ දහඩිය ග්‍රන්ථි වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි වන අතර එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස සම මත කුරුලෑ ඇති විය හැක. බාහිර ලිංගේන්ද්‍රියද ප්‍රමාණයෙන් තරමක් වැඩි වන අතර කිහිල්ලේ සහ කිහිල්ලේ හිසකෙස් රළු සහ අඳුරු වේ.

යෝනි මාර්ගයෙන් පිටවීම (leucorrhoea) පළමු පෙනුමට මාස 3-4 කට පෙර බහුල වේ. ඒවා දියර, දුස්ස්රාවී, පැහැදිලි හෝ සුදු සහ සුවඳින් හෝ නැතිව විය හැක. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ ගැහැණු ළමයෙකුට නිරන්තර හිසරදය, උදාසීනත්වය, අමනාපය සහ ආක්රමණශීලී හැඟීමක් ඇති විය හැක. සමහර ගැහැණු ළමයින්ට ලේ ගැලීම පෙනෙන්නට පෙර වහාම පහළ උදරයේ වේදනාකාරී වේදනාවක් ඇති විය හැක.

කාන්තාවකගේ ඔසප් වීමේ සලකුණු

දෙවන සහ පසුකාලීන සියලුම මාසික ඔසප් වීම කාන්තාවගේ ඔසප් චක්‍රයේ දිග මත රඳා පවතී. ඊළඟ රෙගුලාසි වල ආරම්භය ගණනය කිරීමට මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි. සාමාන්ය ඔප් චක්රය ඔසප් වීමේ පළමු දින සිට දින 28 සිට 35 දක්වා චක්රයක් ලෙස සැලකේ.

රෙගුලා පෙනුමට පෙර ඇති සං signs ා ගැන කතා කරමින්, කාන්තාවකගේ ඇතැම් සංවේදනයන් හා සම්බන්ධ වෙනත් ප්‍රකාශනයන් අපට සටහන් කළ හැකිය. මෙම සං signs ා සියලුම කාන්තාවන් තුළ වෙනස් ලෙස විදහා දැක්වීම කුතුහලයට කරුණකි, නමුත් කිසිසේත් නොපෙනේ.

ඔබේ ආසන්න කාල පරිච්ඡේදයේ වඩාත් පොදු ලකුණක් වන්නේ පපුවේ වේදනාවයි. ඔසප් වීමට සති 1-2 කට පෙර කාන්තාවන්ගේ පියයුරු තරමක් වැඩි වන අතර වඩාත් සංවේදී හා “බර” වේ. සමහර විට කාන්තාවක් ඇගේ පියයුරු ස්පර්ශ කරන විට වේදනාව අද්දකිනවා.

ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට දින කිහිපයකට පෙර, කුරුලෑ මුහුණේ දිස්විය හැකිය, එය සාමාන්‍යයෙන් වහාම පහව යයි. ඔසප් වීමට දින කිහිපයකට පෙර හෝ චක්‍රයේ පළමු දිනයේදී, කාන්තාවක් පහළ උදරයේ වේදනාව අද්දකින අතර උදරය තරමක් ඉදිමී යයි. එක් එක් කාන්තාව තුළ වේදනාව තනි තනිව ප්රකාශ වන බව සඳහන් කිරීම වටී.

බොහෝ කාන්තාවන්, නියාමනය ආරම්භ කිරීමට පෙර, පහත රෝග ලක්ෂණ සටහන් කරයි: තෙහෙට්ටුව, උදාසීනත්වය, බලාපොරොත්තු සුන්වීම, සාමාන්ය උදාසීනත්වය, කඳුළු සලමින්, නොසැලකිලිමත්කම. සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ සමහර නියෝජිතයින්, පෙර හෝ අතරතුර ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් හේතුවෙන්, ඔවුන්ගේ මනෝභාවයේ නිරන්තර වෙනස්කම් අත්විඳිති: ආක්‍රමණශීලී සිට සිනහව සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීම දක්වා.

ඉඟිය 5: ඔබේ දරුවාගේ උෂ්ණත්වය දිගටම පවතින්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?

දරුවෙකුට අධික උණක් තිබේ නම්, ඔබට පැරසිටමෝල් සහ ඉබුප්රොෆෙන් සමඟ එය අඩු කළ හැකිය. අවශ්ය නම්, මෙම සංරචක දෙක වෙනස් කළ හැකිය. උෂ්ණත්වය අඩු නොවේ නම්, වෛද්යවරයාට දරුවාට ලයිටික් එන්නත් ලබා දිය හැකිය.

උෂ්ණත්වය වැඩිවීම වෛරස් හා බැක්ටීරියා වලට පහර දීම සඳහා ශරීරයේ ප්රතික්රියාවයි. දරුවෙකුට කම්පන සහගත ප්‍රතික්‍රියා ඇතිවීමේ ප්‍රවණතාවක් නොමැති නම්, ඔබ උෂ්ණත්වය අංශක 38.5 ට වඩා අඩු කිරීමට උත්සාහ නොකළ යුතු බව විශ්වාස කෙරේ. දරුවා ස්නායු විශේෂඥයෙකු සමඟ ලියාපදිංචි වී මාස 8 ට අඩු නම්, එවිට උෂ්ණත්වමානය අංශක 38 දක්වා ළඟා වූ වහාම ඇප්රිප්රේටික් ඖෂධ ලබා දිය හැකිය.

උෂ්ණත්වය අඩු කරන්නේ කෙසේද?

අද ගබඩා තුළ, මූලික වශයෙන් සියලුම ඖෂධ ක්රියාකාරී ද්රව්යය අනුව බෙදී ඇත. පැරසිටමෝල් සහ ඉබුප්‍රොෆෙන් උණ සමනය කරයි. ඖෂධ දෙකම ළමා රෝග සඳහා භාවිතා කිරීම සඳහා අනුමත කර ඇති බවක් තිබියදීත්, නවීන පර්යේෂණයන් පෙන්නුම් කරන්නේ දෙවන සංරචකය වඩාත් ඵලදායී බවයි. ඊට අමතරව, එය දරුවාගේ අක්මාව කෙරෙහි ඍණාත්මක බලපෑමක් නැත. ඔබට ඔබේ දරුවාගේ උෂ්ණත්වය පහළට ගෙන ඒමට නොහැකි නම්, ඉටිපන්දම්වල ඖෂධීය ඇන්ටිපයිරෙටික් ඖෂධ භාවිතා කිරීම යෝග්ය වේ. ඔවුන් වඩා වේගයෙන් ක්රියා කිරීමට පටන් ගනී. සමහර අවස්ථාවලදී, මෙම සංරචක දෙක ඒකාබද්ධ කිරීම සුදුසුය, එනම් ඒවා විකල්ප කිරීම.

ඇන්ටිපයිරෙටික් ක්‍රියා කිරීමට පෙර කුමක් කළ යුතුද?

සිසිල් සම්පීඩනය දරුවාගේ තත්වය ලිහිල් කිරීමට සහ තාවකාලිකව උෂ්ණත්වය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. වතුරට විනාකිරි ටිකක් එකතු කරනු ලැබේ (ඔබට පහසුවෙන් දියර රස බැලීමට හැකි වන පරිදි එය ප්රමාණවත් විය යුතුය). සම්පීඩනය නළල, මැණික් කටුව සහ වළලුකර මත තබා ඇත. වරින් වර දරුවාගේ සිරුර තෙත් රෙද්දකින් පිස දමන්න. දියරයේ උෂ්ණත්වය අංශක 36 ක් පමණ විය යුතුය. මෙම ක්‍රමය භාවිතා කළ හැක්කේ කලින් අල්ලා ගැනීම් හෝ ස්නායු රෝග ඇති නොවූ දරුවන්ට පමණි. තවත් කොන්දේසියක් වන්නේ ඔබේ අත් සහ පාද උණුසුම් විය යුතුය. ඔවුන් සීතල නම්, මෙය සනාල ස්පෑස්මේ සලකුණක් වන අතර වෛද්යවරයෙකුගේ උපකාරය අනිවාර්යයෙන්ම අවශ්ය වේ.

දරුවාට ඉහළ උෂ්ණත්වයක් ඇති අතර, ඔබ ඔහුව වැඩිපුර ඔතා නොගත යුතු බව කරුණාවෙන් සලකන්න: ඔහුගේ පිහිනුම් ටන්කවල පමණක් ඔහුව තැබීම වඩාත් සුදුසුය. මෙම අවස්ථාවේදී ඔබේ දරුවා ඩයපර් තුළ තබා ගැනීමට ළමා රෝග විශේෂඥයින් නිර්දේශ නොකරයි.

ගිලන් රථය

ඔබ වෛද්යවරයෙකු ඇමතුවේ නම්, දරුවාට බොහෝ විට analgin සහ diphenhydramine එන්නත් ලබා දෙනු ඇත. මෙම පිළියම ඉතා ඉක්මනින් උෂ්ණත්වය අඩු කරයි. නමුත් එවැනි එන්නත් කිරීම ඔබම කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. සමහර අවස්ථාවලදී, ලයිටික් එන්නත් ලබා දෙනු ලැබේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඖෂධයේ analgin, diphenhydramine සහ papaverine අඩංගු වේ. ඊට පසු, උෂ්ණත්වය විනාඩි 15 ක් තුළ සාමාන්ය මට්ටමට පහත වැටේ. මෙම ක්රියාපටිපාටිය සෑම පැය හයකට වරක් වඩා සිදු නොකෙරේ.

ඔප් වීම හදිසියේම පැමිණෙන විට බොහෝ කාන්තාවන් කලබල වන අතර, සැලසුම් කළ ක්රියාකාරකම් වෙනස් කිරීමට ඔවුන්ට බල කරයි. එවැනි ගැටළු මඟහරවා ගැනීම සඳහා, සෑම ගැහැණු ළමයෙකුටම ඇගේ කාලය ඉක්මනින් ආරම්භ වන බව තේරුම් ගත යුතු ආකාරය සොයා ගත යුතුය. මෙම කාර්යය සඳහා, අනුකූල රෝග ලක්ෂණ කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වටී. නමුත් දරුණු වේදනාකාරී ප්රකාශනයන් බරපතල රෝගයක් වර්ධනය වීම පෙන්නුම් කළ හැකි බව සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්ය වේ.

ඔසප් වීමේ ආරම්භක දිනය තීරණය කිරීම

ඔබේ ඔසප් වීම ඉක්මනින් ආරම්භ වන බව තේරුම් ගන්නේ කෙසේදැයි අපි සමීපව බලමු. ඔසප් චක්රය අදියර 4 කට බෙදා ඇත.

ඒ සෑම එකක්ම කොපමණ දිනක් පවතිනු ඇත්දැයි සලකා බලමු:

1. දින 1 සිට 5 දක්වා . රුධිර ප්‍රවාහයේ ප්‍රොජෙස්ටරෝන් මට්ටම අඩුවීමේ පසුබිමට එරෙහිව, ගර්භාෂයේ එපිටිලියල් වෙන්වීම සිදු වන අතර එය විසර්ජනය ආරම්භ වීමට හේතු වේ. මේ මොහොතේ, බිත්තරයක් සෑදීමට සහභාගී වන ෆොසිලයක පෙනුම සටහන් වේ.
2. දින 5 සිට 14 දක්වා . මට මේ මොහොතේ ඔසප් වීම නැත. ගැබ්ගෙල ඇල හරහා රුධිර කැටි ගැසීම ඉවත් කරනු ලැබේ. එස්ටජන් මට්ටම වැඩි වන අතර එමඟින් ෆොසිලය විවෘත වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, බිත්තර පැලෝපීය නාල වල පිහිටා ඇති අතර එහිදී ගැබ් ගැනීම සිදුවිය හැක.
3. දින 15-23 . පිළිසිඳ ගැනීමක් නොමැති විට, එස්ටජන් මට්ටම අඩු වේ. විනාශ වූ ෆොසිලයේ පෙනුම ප්‍රොජෙස්ටරෝන් වර්ධනයට වගකිව යුතු කහ පැහැති ශරීරයට සමාන වේ.
4. දින 23-28 . දරු ප්‍රසූතියට සහ අනාගතයේදී දරු ප්‍රසූතිය සඳහා කාන්තාවන්ට ප්‍රොජෙස්ටරෝන් තිබීම අවශ්‍ය වේ.

ඔබට ඔබේ චක්‍රයේ කිසියම් බාධාවක් තිබේද?

ඔව්, සමහර විටනැත

පිළිසිඳ ගැනීම අනුගමනය නොකරන අවස්ථාවක, නියාමනයේ ආරම්භය ප්‍රකාශ කරන පූර්වගාමීන් සිටින බව කාන්තාව ඉක්මනින් දකිනු ඇත - ගර්භාෂ ශ්ලේෂ්මලයෙන් මියගිය සෛල පටක ඉවත් කිරීම. මෙම අවස්ථාවේදී, යම් යම් රෝග ලක්ෂණ ස්වරූපයෙන් ප්රකාශිත සුළු අපහසුතාවයක් දක්නට ලැබේ. මෙම සලකුණු මගින් මඟ පෙන්වනු ලබන අතර, ඔබේ ඔසප් වීම ආරම්භ වන්නේ කවදාදැයි ඔබට සොයාගත හැකිය.

ඔසප් වීමේ ආරම්භයේ සංඥා

සියලුම කාන්තාවන් තුළ රෝග ලක්ෂණ තනි තනිව විදහා දක්වයි, චක්‍රයේ රෝග ලක්ෂණ සහ සලකුණු දිස්වන දිනය මෙන්ම ඒවායින් වඩාත් කැපී පෙනෙන්නේද යන්න පිළිබඳව ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතුය:

• ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථි විශාල වී ගොරෝසු වේ. පපුවේ කැසීම සහ කැක්කුම වේදනාව සටහන් වේ. තනපුඩු වලින් පැහැදිලි විසර්ජනයක් ඇති විය හැක, පසුව එය curdles. සෑම කාන්තාවකගේම ශරීරය හෝමෝන මට්ටමේ වෙනස්කම් වලට වෙනස් ලෙස ප්රතික්රියා කරයි. වේදනාකාරී ප්රකාශනයන් යොවුන් වියේදී පියයුරු වර්ධනය තුළ පෙනී සිටි සංවේදීතාවන්ට සමාන වේ.
• පහළ උදරයේ වේදනාව, ලුම්බිම් කලාපයට විහිදේ. ගර්භාෂයේ එපිටිලියම් වෙන්වීම හේතුවෙන් උදරය ඉදිමී ඇත. නියාමනය ආරම්භ වීමට දින 3 කට පෙර උග්ර වේදනාව පෙනෙන්නට පුළුවන. මෙය ශරීරයේ තනි ලක්ෂණ සහ ගැහැණු ළමයාගේ වේදනා සීමාව නිසා වුවද.
• . මෙම රෝග ලක්ෂණය යෞවනයන් සඳහා සාමාන්‍ය වේ, නමුත් එය තෙල් සහිත සමක් ඇති වැඩිහිටි කාන්තාවක් තුළ ද පෙනෙන්නට පුළුවන. මෙයට හේතුව ඔසප් චක්‍රයේ 3 වන අදියරේදී සිදුවන හෝමෝන මට්ටමේ වෙනස්වීම් ය.
• බඩවැලේ අක්රිය වීම. එන්ඩොමෙට්රියම් වෙන් කිරීමේදී, ගර්භාෂය ඉදිමීම, එය බඩවැල් බිත්ති සම්පීඩනය කිරීමට හේතු වේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, කාන්තාව බොහෝ විට මලපහ පිට කරයි. මෙම අදියරේදී පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන්හි වෙනස්කම් වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ශරීරය, ආතති සහගත තත්වයක සිටීම, අනවශ්ය සියල්ල ඉවත් කරයි.
• මානසික ආබාධ, ස්නායු භාවය. මෙම සංසිද්ධිය සාමාන්යයෙන් කාන්තාවන්ගෙන් 5% ක් පමණි. ගැහැණු ළමයා කෝපයට පත් වේ, කඳුළු සලමින්, ඇගේ මනෝභාවය බොහෝ විට වෙනස් වේ, ඇගේ හිස රිදෙනවා සහ කරකැවිල්ල දැනේ, සහ සාමාන්ය දුර්වලතාවය පෙනේ.

විවේචනාත්මක දින ආරම්භයට පෙර අවසන් දින 7 තුළ එවැනි රෝග ලක්ෂණ තියුනු ලෙස ප්රකාශයට පත් වේ. එය මත පදනම්ව, ඔබට ඊළඟ කාල පරිච්ඡේදයේ ආරම්භය ගැන උපකල්පන කළ හැකිය.

PMS යනු එක් ලකුණකි

පූර්ව ඔසප් කාලය යනු ඔබේ තනි හැඟීම්වල එකතුවකි, එය නියාමනයේ ආසන්න ආරම්භය පෙන්නුම් කරයි. PMS හි සංඥා සිදු වන්නේ හෝර්මෝන මට්ටමේ වෙනස්වීම් හේතුවෙනි. සෑම අවස්ථාවකදීම රෝග ලක්ෂණ වෙනස් ලෙස ප්රකාශ වන බව කාන්තාවක් දැකිය හැකිය. මෙම තත්වයේ කාලය අවම වශයෙන් දින 2 කි.

PMS පොදු රෝග ලක්ෂණ කණ්ඩායම් දෙකකින් විදහා දක්වයි:

1. මනෝවිද්යාත්මක. ඔවුන් නිදිමත හෝ නින්ද නොයාම, හේතු රහිත ස්පර්ශය, කාංසාව, බිය, ආක්‍රමණශීලී බව සහ මනෝභාවයේ හදිසි වෙනස්වීම් ආකාරයෙන් ප්‍රකාශ වේ.
2. කායික විද්යාත්මක. මෙම අවස්ථාවේ දී, ගැහැණු ළමයා පෙනුම සටහන් කරයි: පහළ උදරයේ සහ ලුම්බිම් කලාපයේ වේදනාකාරී වේදනාව, කරකැවිල්ල, වමනය, ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථිවල පරිමාව වැඩි වීම, මුහුණේ සමේ කැක්කුම, උෂ්ණත්වයේ සුළු වැඩිවීමක්, ලිබිඩෝ වැඩි වීම හෝ අඩු වීම.

මෙම රෝග ලක්ෂණ කිසිවක් ඇති බව දැකීමෙන් පසු, ඔබ PMS ආරම්භය ගැන වහාම නොසිතිය යුතුය. එය පූර්ව ඔසප් වීමේ සින්ඩ්‍රෝමය බව නිසැකවම දැන ගැනීමට, ඔබ මාස කිහිපයක් සඳහා ඔබේම හැඟීම් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. PMS හි කාලසීමාව සදාකාලික නොවන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඔබ අධික වේදනාවක් හෝ වෙනත් උච්චාරණ සංඥා අත්විඳින්නේ නම්, ඔබ වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගත යුතුය. නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුට උදව් කරන්න.

බඩ රිදෙනවා

රෙගුලා වෙත ළඟා වීමේ වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණයක් වන්නේ උදරයේ සහ පපුවේ දැඩි වේදනාවයි. සමහර අවස්ථාවලදී ඔවුන් සරලව දරාගත නොහැකිය.

ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා, විසර්ජනය ආරම්භ වීමට පෙර ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අඩු කළ යුතුය. බොහෝ විට මේ ආකාරයෙන් ඔබට පුළුවන් වේදනාව වැළැක්වීමඋදරය සහ පපුව ප්රදේශයේ.

සමහර ගැහැණු ළමයින්ට උදරයේ යටි ප්‍රදේශයේ දැඩි වේදනාවක් ඇති වන අතර ඔවුන්ට සිදු වේ ජීවන රටාව වෙනස් කරන්න. ඔවුන් නිතිපතා සිදු වුවහොත්, ඔබ වහාම නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

මගේ පපුව රිදෙන්න පටන් ගන්නවා

කුඩා ස්පර්ශයකින් පවා පියයුරු ඉතා සංවේදී හා වේදනාකාරී වේ. බොහෝ විට රෝග ලක්ෂණ විසරණය වන මස්ටෝපති වැනි රෝගයක් වර්ධනය වීමේ සලකුණකි. මෙම රෝගය පපුවේ පටක හරහා වේගයෙන් සම්ප්රේෂණය වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. මස්මිනුම් ග්රන්ථි වල පෙනුම ඇතිවීමට හේතුව මෙයයි කුඩා ගැටිති, චක්රයේ ආරම්භයත් සමග අතුරුදහන් වන. ප්රතිකාර නොකළහොත්, ව්යාධි විද්යාවේ මෘදු ස්වරූපයක් වර්ධනය විය හැක බරපතල රෝගාබාධ. එවැනි තත්වයක් තුළ, ඔබ ඔබේම හැඟීම් හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ යුතු අතර, සුළු සැකයකින්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම රෝග ලක්ෂණ වලින් එකකි

ඔසප් වීමට පෙර උෂ්ණත්වයේ අවම වෙනස්කම් පොදු වේ. මෙම දර්ශකයේ වෙනස්කම් ඔප් චක්රයේ වේදිකාව නිසා සිදු වුවද. ඩිම්බකෝෂයේ පසුබිමට එරෙහිව ඉහළම අගය තීරණය වේ. චක්රය අවසන් වන විට, උෂ්ණත්වය 35-37 ° C අතර පවතී. එහි වැඩිවීමේ මූලාශ්රය වන්නේ ෆොසිලයේ කැඩීම සහ progesterone සංශ්ලේෂණයයි.

නමුත් ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම සඳහා වෙනත් හේතු තිබිය හැක. රෝගය වර්ධනය කිරීමේදී ගැටලුව පවතින බව ඔබ සැක කරන්නේ නම්, ඔබ විශේෂඥයෙකුගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටිය යුතුය.

කාන්තාවක් ඇගේ ඔසප් වීමේ අක්‍රමවත් පෙනුම ගැන පැමිණිලි කරන්නේ නම්, ඇගේ ඔසප් වීම ඉක්මනින් ආරම්භ වන බව තේරුම් ගැනීමට විශේෂඥයින් උපදෙස් කිහිපයක් ලබා දෙයි:

1. දින දර්ශන කළමනාකරණය . සෑම ගැහැණු ළමයෙකුටම පාහේ ඇගේ ඔසප් වීමේ ආරම්භය සහ අවසානය සලකුණු කරන දින දර්ශනයක් තිබේ. මෙම ක්රමය අවසන් විසර්ජන අවසන් දිනය නියම මොහොතේ මතක තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. වෛද්‍යවරයා හමුවීමේදී, ඔබේ තනි ඔසප් චක්‍රය ගණනය කිරීමට, අක්‍රියතාවයක් සිදුවන කාලය හඳුනා ගැනීමට සහ ගැටලුවට හේතුව තීරණය කිරීමට දින දර්ශනය ඔබට උපකාරී වනු ඇත. ඔබට පිළිසිඳ ගත හැකි දින සහ ව්‍යායාම කළ යුතු දින ගණනය කිරීමට ද මෙම ක්‍රමය අවශ්‍ය වේ.
2. උෂ්ණත්වය මැනීම . ඔප් චක්රයේ 3-4 අදියරවලදී, උෂ්ණත්වය තරමක් ඉහල යන අතර, ඩිම්බකෝෂය ආරම්භයේ සාක්ෂියකි. බිත්තර මුදා හැරීමේ මොහොත තීරණය කිරීම සඳහා, බාසල් උෂ්ණත්වය දිනපතා මැනීම අවශ්ය වේ. එනම්, සෑම දිනකම උදෑසන, ඔබේ ඇඳෙන් ඉවත් නොවී, ගුදය තුළ උෂ්ණත්වය මැනිය යුතුය. චක්රයේ 1 සහ 2 අදියර තුළ එහි දර්ශකය 36.5-36.8 ° C වේ. එවිට ඩිම්බ මෝචනය සිදු වන තුරු අඩු වීමක් සිදු වේ. බිත්තරය මුදා හරින විට උෂ්ණත්වය 0.5-0.6 ° C කින් වැඩි වේ. මෙම දර්ශකය දින කිහිපයක් එකම මට්ටමක පවතී, පසුව ඔසප් කාලය වන විට ක්රමයෙන් අඩු වේ. ඉහළම දර්ශකය තීරණය කරන විට, අපි මෙම අංකයට සති 2 ක් එකතු කර නියාමනය ආරම්භයේ ඇස්තමේන්තුගත දිනය ලබා ගනිමු.
3. ඩිම්බකෝෂ පරීක්ෂණයක් සිදු කිරීම . ඩිම්බකෝෂය තීරණය කිරීම සඳහා ඇති පහසුම ක්රමය වන්නේ විශේෂ ෆාමසි පරීක්ෂණයක් භාවිතා කිරීමයි. එය ඩිම්බකෝෂයේ ආරම්භයේ දිනය ගණනය කිරීමට උපකාරී වන අතර එයට දින 14 ක් එකතු කිරීමෙන් ඊළඟ ඔසප් වීමේ දිනය අපට ලැබේ. නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු වෙත ගොස් පරීක්ෂා කර බැලීම වඩාත් සුදුසු වන්නේ කවදාද යන්න පහසුවෙන් ගණනය කිරීමට පරීක්ෂණය ඔබට උපකාර කරයි.

සෑම ගැහැණු ළමයෙකුටම පළමු ඔසප් වීම තරමක් වැදගත් හා වැදගත් සිදුවීමක් වන අතර එය නව සංවර්ධන කාල පරිච්ඡේදයක ආරම්භය සනිටුහන් කරයි. පළමු ඔසප් වීම පෙන්නුම් කරන්නේ ගැහැණු ළමයාගේ ශරීරය වැඩිවිය පැමිණීමේ උච්චතම අවස්ථාවට පැමිණ ඇති අතර, එම මොහොතේ සිට එය ප්රජනක කාර්යයන් ඉටු කිරීමට සූදානම් බවයි. වැඩිවිය පැමිණීමේ අවධියේ සිටින සෑම ගැහැණු ළමයෙකුම ඔසප් වීමේ ආරම්භය සඳහා නොඉවසිලිමත්ව සහ යම් උද්යෝගයකින් බලා සිටියි. ගැහැණු ළමයෙකුගේ කාංසාව සහ බිය දුරු කිරීම සඳහා, ඇයගේ ඔසප් වීම සඳහා නියමිත වේලාවට ඇයව සූදානම් කිරීම වැදගත් වේ.

ඔබේ ඔසප් වීම ආරම්භ වන්නේ කවදාද?

පළමු වරට ඔසප් වීම පැමිණෙන්නේ වයස අවුරුදු 11-14 දී ය. මෙම ක්‍රියාවලියට විවිධ සාධක විශාල සංඛ්‍යාවක් බලපාන බැවින් ඔසප් වීම සිදුවන්නේ කවදාදැයි නිශ්චිතව තහවුරු කර පුරෝකථනය කළ නොහැක:

• පරම්පරාව;
• භෞතික සංවර්ධනය;
• ආහාර වේල;
• ළමා කාලයේ දී ඇති වූ රෝග;
• චිත්තවේගීය පසුබිම;
• අත්විඳින ලද පීඩන තත්වයන්;
• ක්රීඩා කිරීම;
• ශල්යමය මැදිහත්වීම් පැමිණීම හෝ නොමැති වීම;
• ලැබුණු තුවාල;
• බෝවෙන රෝග;
• හයිපෝතර්මියාව;
• ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්.

බොහෝ අවස්ථාවලදී ඔසප් වීම ආරම්භ වන්නේ වයස අවුරුදු 11 සිට 14 දක්වා කාලය තුළය. නමුත් ව්යතිරේක ද තිබේ. සමහරුන්ට, ඔසප් වීම පිළිගත් සම්මතයට වඩා වසර 2 කට පෙර ආරම්භ විය හැකිය, අනෙක් අයට - පසුව. මෙය පහත සඳහන් හේතු නිසා විය හැකිය:

• අන්තරාසර්ග ආබාධ;
• පාරම්පරික රෝග;
• හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය;
• පෙර තුවාල, සැත්කම්;
• ශක්තිමත් චිත්තවේගීය කම්පන.

ඔසප් වීම බලාපොරොත්තු වූවාට වඩා සැලකිය යුතු ලෙස කලින් හෝ පසුව සිදු වුවහොත්, මෙය විශේෂඥයින් සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට හේතුවකි. ඔබට නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු සහ අන්තරාසර්ග විද්යාඥයකු යන දෙකම සම්බන්ධ කර ගත හැකිය, හේතු තීරණය කිරීමට උපකාර වන අතර, අවශ්ය නම්, සුදුසු ප්රතිකාරය නිර්දේශ කරනු ඇත. නියමිත වේලාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සහ වෛද්‍යවරයාගේ සියලුම නිර්දේශයන්ට අනුකූල වීම ප්‍රජනක පදධතියේ නිසි ක්‍රියාකාරිත්වය සහතික කරන අතර අනාගතයේදී බොහෝ නාරිවේද ගැටලු වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඔප් වීම ආරම්භයේ ප්රධාන සංඥා

සෑම ගැහැණු ළමයෙකුගේම ඔසප් වීම වෙනස් ආකාරයකින් ආරම්භ වේ. මෙය තනිකරම තනි ක්‍රියාවලියක් වන අතර එය සාධක විශාල සංඛ්‍යාවක් මත රඳා පවතී. කෙසේ වෙතත්, ඔසප් වීම ආසන්නයේ ප්රධාන සංඥා ඉස්මතු කර ඇත. මෙම සංඥා සාමාන්යයෙන් ඇතුළත් වේ:

• පහළ උදරයේ හිරිහැර කිරීම හෝ වේදනාකාරී වේදනාව;
• දුර්වලකම;
• ඔක්කාරය;
• නිතර නිතර මනෝභාවය වෙනස් වීම;
• හිසරදය;
• දුක, මානසික අවපීඩනය, බලාපොරොත්තු සුන්වීම වැනි ප්‍රහාර.

සමහර අවස්ථාවල දී, ඔසප් වීමේ ආරම්භය පෙර ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ නොමැතිව සිදු විය හැක. කෙසේ වෙතත්, ගැහැණු ළමයෙකු ඉක්මනින් ඔසප් වීම ආරම්භ කරන බව ඔබට තීරණය කළ හැකි සලකුණු කිහිපයක් තිබේ:

• වටකුරු හැඩයක් ගන්නා රූපයක් වඩාත් ගැහැණු ලෙස පෙනෙන්නට පටන් ගනී
• උකුල් වට ප්‍රමාණය වැඩි වන අතර එය කැපී පෙනේ
• ක්ෂීරපායී ග්‍රන්ථිවල වේගවත් වර්ධනය ආරම්භ වේ
• තන පුඩු අඳුරු වීම සහ විශාල වීම සිදු වේ
• බාහිර ලිංගික අවයව ද ප්රමාණයෙන් වැඩි වේ
• ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට වසර 1 කට පමණ පෙර, යෝනි මාර්ගයෙන් සුදු පැහැති ශ්‍රාවයක් දිස්වන අතර එය පිරිසිදු කිරීමට සහ මොයිස්චරයිසින් කිරීමට නිර්මාණය කර ඇත.
• sebaceous ග්‍රන්ථි තීව්‍ර ලෙස ක්‍රියා කිරීමට පටන් ගන්නා අතර එමඟින් කුරුලෑ, කුරුලෑ සහ මුහුණේ, පිටුපසට, උරහිස් සහ පපුවේ සමේ කෝපයක් ඇති විය හැක.
• දහඩිය ග්රන්ථි වල වැඩ සක්රිය කර ඇත.

මෙම සහ අනෙකුත් සංඥා වක්රව ඔසප් වීමේ ආසන්න ආරම්භය පෙන්නුම් කළ හැකිය.

පළමු ඔසප් වීම සිදු වන්නේ කෙසේද?

පළමු වතාවට සෑම ගැහැණු ළමයෙකුගේම ඔසප් වීම අක්රමවත් හා අක්රමවත් වේ. ඔසප් වීමේ පළමු දිනයේ දී ආලෝකය, බොහෝ විට පැල්ලම්, විසර්ජනය නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. ඔසප් වීමේ විසර්ජන ලක්ෂණය ඔබට දැකිය හැක්කේ 2-3 වන දින පමණි. කෙසේ වෙතත්, මෙය සෑම කෙනෙකුටම සිදු නොවේ. බොහෝ දෙනෙකුට, පළමු ඔසප් වීම සංලක්ෂිත වන්නේ තද රතු හෝ දුඹුරු පැහැයක් පමණක් තිබීමෙනි. වේදනාව සාමාන්යයෙන් ඔසප් වීමේ පළමු දිනයේ සටහන් වේ.

පළමු ඔසප් වීමේ සාමාන්ය කාලය දින 3 සිට 5 දක්වා පරාසයක පවතී. ඊළඟ ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට පෙර කාලය දින 27-30 කි. බොහෝ අවස්ථාවලදී ඔප් චක්රය මාස හයක් තුළ ස්ථාපිත කර ඇති බව සඳහන් කිරීම වටී. මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, විවිධ කාල සීමාවන් සහිත අක්රමවත් කාල පරිච්ඡේද නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. මෙම අදියරේදී ඔසප් වීම සෑම මසකම සිදු නොවිය හැක. නමුත් ඔබේ ඔසප් වීම වසර පුරා අක්‍රමවත් ලෙස පැමිණ මාස 3-4 කින් ප්‍රමාද වන්නේ නම්, ඔබ නාරිවේද වෛද්‍යවරයකු සහ අන්තරාසර්ග වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුතුය. මක්නිසාද යත්, සම්මතයට අනුකූලව, ඔසප් වීමේ ආරම්භයේ සිට මාස 3-6 ක් තුළ ඔසප් චක්රය ස්ථාවර විය යුතුය. පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී ඔබ වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුය:

• අධික විසර්ජනයක් තිබේ නම්;
• ඔසප් වීම ඉතා වේදනාකාරී නම්;
• සෑම මාසයකම ඔසප් වීමේ කාලය වෙනස් නම්.

විවේචනාත්මක දිනවලදී ගැහැණු ළමයෙකුගේ චිත්තවේගීය තත්වය

ඔසප් වීම පැමිණීමට පෙර, චිත්තවේගීය තත්වයේ වෙනස්කම් සිදු වේ. ගැහැණු ළමයින් ස්පර්ශ, කෝපාවිෂ්ඨ සහ ආක්රමණශීලී වේ. මනෝභාවයේ අසාධාරණ වෙනසක් ඇත. වර්තමාන සිදුවීම් සඳහා චිත්තවේගීය ප්‍රතිචාර ප්‍රචණ්ඩ වන අතර සමහර විට අනපේක්ෂිත වේ.

එමනිසා, මෙම අදියරේදී ගැහැණු ළමයාට මනෝවිද්යාත්මකව සහයෝගය දැක්වීම වැදගත් වේ. පවුල තුළ චිත්තවේගීය පසුබිම සන්සුන් විය යුතුය. මානසික ආතතිය, අධික කාංසාව සහ ස්නායු ආතතියෙන් ගැහැණු ළමයා ආරක්ෂා කිරීමට ඔබ උත්සාහ කළ යුතුය.

ඔසප් වීමේදී ගැහැණු ළමයින් සඳහා සනීපාරක්ෂාව

ඔසප් වීම ආරම්භ වීමට පෙර පවා, විවේචනාත්මක දිනවලදී පෞද්ගලික ස්වස්ථතාව පිළිබඳ නීති රීති සමඟ ගැහැණු ළමයා දැනුවත් කිරීම අවශ්ය වේ.

සනීපාරක්ෂක ක්රියා පටිපාටි නිතර නිතර සේදීම සහ සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන (පෑඩ්) කාලෝචිත ලෙස ප්රතිස්ථාපනය කිරීම ඇතුළත් වේ. සෑම පැය 2-3 කට වරක් පෑඩ් ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට වෛද්යවරු නිර්දේශ කරති. නමුත් විශේෂඥයන් ලිංගික ඉන්ද්රියන්ගේ අසම්පූර්ණ ගොඩනැගීම හා තුවාල හා ආසාදනවල ඉහළ සම්භාවිතාව හේතුවෙන් ටැම්පොන් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

ඊට අමතරව, ගැහැණු ළමයා අවම වශයෙන් දිනකට වරක් ස්නානය කළ යුතුය.

ඔසප් වීමේදී ස්නානය කිරීම සපුරා තහනම්!

ඔසප් කාලය තුළ ගැහැණු ළමයෙකු සඳහා පෝෂණය

ඇයගේ කාලපරිච්ඡේදය තුළ ගැහැණු ළමයාගේ නිසි පෝෂණය ගැන සැලකිලිමත් වීම ද වටී. ඔසප් වීමේදී, කුළුබඩු, ලුණු සහ දුම් ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔබ රසකැවිලි සහ කාබනීකෘත බීම පරිභෝජනය සීමා කළ යුතුය. මෙම නිෂ්පාදන ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ අතිරේක කැක්කුම සහ වේදනාව ඇති කළ හැකි බව සාධාරණීකරණය කරයි. සමහර ආහාර වලට රුධිරය තුනී කළ හැකි අතර එය අධික ලෙස විසර්ජනය වීමට හේතු වේ.

ධාන්‍ය වර්ග, අර්තාපල්, මාළු, කුකුල් මස් පියයුරු, නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු, තීරණාත්මක දිනවලදී, ඔසප් වීමේදී හොඳින් හා නිතිපතා ආහාරයට ගැනීම සුදුසුය. මේ දිනවල නිරාහාරව සිටීම සහ ආහාර ගැනීම පිළිගත නොහැකිය.

ඔසප් වීමේදී ශරීරයට ප්‍රෝටීන්, යකඩ, කැල්සියම් සහ අනෙකුත් ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍යවල ඌනතාවයක් ඇති බැවින් විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණ ලබා ගැනීම සුදුසුය.

පළමු ඔසප් වීම ගැන දැන ගැනීමට තවත් වැදගත් වන්නේ කුමක්ද?

• ඔසප් වීමේ ආරම්භයත් සමඟම, ගැහැණු ළමයෙකු සෑම මසකම ඔසප් දින සලකුණු කරන ඔසප් දින දර්ශනයක් තබා ගත යුතුය. මෙම දින දර්ශනය ඔබට ඔබේ ඔසප් චක්‍රය පැහැදිලිව නිරීක්ෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
• ඔසප් වීමේදී, ක්රීඩා, ක්රියාකාරී ක්රීඩා සහ දිගු ඇවිදීමෙන් වැළකී සිටීම යෝග්ය වේ. සාමාන්යයෙන් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සීමා කිරීම වැදගත් වේ. ඔසප් වීමේ 1 වන දින, ඇඳ විවේකය පිළිපැදීම පවා නිර්දේශ කරනු ලැබේ, විශේෂයෙන් විවේචනාත්මක දින අධික ලෙස විසර්ජනය සහ දැඩි වේදනාව සමඟ ඇති අවස්ථාවන්හිදී.
• විවේචනාත්මක දිනවලදී, ඔබ ඖෂධ ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. විශේෂඥයන් ඔසප් වීමේදී එය මත පදනම් වූ ඇස්ප්රීන් සහ ඖෂධ ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි, ඔවුන් රුධිරය සිහින් වන අතර, එය පිටකිරීමේ වැඩි වීමක් සහ ඔසප් වීමේ කාලය වැඩි විය හැක.
• ඔසප් වීමේදී, ඔබ පිහිනීම හෝ හිරු බැස නොයා යුතුය. මෙයට හේතුව ඔසප් දිනවල ගර්භාෂය විවිධ ආසාදන වලට ගොදුරු වීමේ අවදානම වැඩි වීමයි.
• මෙය ඔසප් වීමේදී සහ එහි වේදනාව තුළ විසර්ජනය වැඩි වීමක් පමණක් නොව, ගර්භාෂ උපග්‍රන්ථවල ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන් ද ඇති කළ හැකි බැවින්, හයිපෝතර්මියාව වළක්වා ගැනීම අවශ්‍ය වේ.

කාන්තාවක් දරුවෙකු අපේක්ෂා කරන විට, ඇය සඳහා වඩාත් උද්යෝගිමත් මොහොත වන්නේ දරු ප්රසූතියයි. දරුවා සමඟ දිගු කලක් බලා සිටි රැස්වීම තෙක් අනාගත මව උනන්දුවෙන් දින ගණන් කරයි. බොහෝ කාන්තාවන්ට හැකිලීම් සහ තල්ලු කිරීමේ සංවේදනයන් හුරුපුරුදුය. නමුත් සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයෙකු පළමු වරට මවක් බවට පත් වුවහොත් කුමක් කළ යුතුද? ශ්රමය ආරම්භ වී ඇති බව තේරුම් ගන්නේ කෙසේද? මෙය හරියටම තවදුරටත් සාකච්ඡා කරනු ඇත. ශ්රමය ආරම්භයේ සංඥා මොනවාදැයි ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත. මෙම ක්‍රියාවලිය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරයද සොයා බලන්න.

ජනවර්ග සහ ඒවායේ වර්ග

කාන්තාවන් තුළ ශ්රමය ආරම්භ වන ආකාරය ගැන කතා කිරීමට පෙර, ක්රියාවලිය ගැනම යමක් පැවසිය යුතුය. දරුවෙකුගේ උපත ස්වභාවිකව හෝ සිසේරියන් සැත්කමකින් සිදුවිය හැක. දරුවාගේ හෝ අනාගත මවගේ සෞඛ්යය තුළ ව්යාධි හෝ අසාමාන්යතා තිබේ නම් දෙවන විකල්පය තෝරා ගනු ලැබේ. බොහෝ කාන්තාවන් ස්වභාවික දරු ප්රසූතිය සඳහා ඇඟවුම් කර ඇත.

ශ්රම කාලය

මෙම ක්රියාවලිය ප්රධාන අදියර තුනකට බෙදා ඇත. පළමු කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, කාන්තාව ආරම්භක ශ්රමය දැනේ. මෙම කාලය පැය දෙකක සිට දිනක් දක්වා පැවතිය හැකිය. ගැබ්ගෙල කලලරූපය නෙරපා හැරීමට සම්පූර්ණයෙන්ම සූදානම් වන විට පළමු ඔසප් වීම අවසන් වන අතර හැකිලීම් තල්ලු කිරීමට මග පාදයි.

උපතේ දෙවන කොටස දරුවෙකුගේ උපත මගින් සංලක්ෂිත වේ. මෙම අදියර වඩාත් තීරණාත්මක බව සඳහන් කිරීම වටී. දෙවන කාල පරිච්ඡේදය අවසන් වන්නේ පෙකණි වැල කපා දැමීම හේතුවෙන් දරුවාට මව සමඟ ශාරීරික සම්බන්ධතා සම්පූර්ණයෙන්ම නැති වී යාමෙනි.

දරු ප්රසූතියේ තුන්වන කොටස වේගවත්ම හා පහසුම වේ. කලලරූපය නෙරපා හැරීමෙන් මිනිත්තු කිහිපයකට පසුව, ගර්භාෂය ක්රියාකාරීව හැකිලීමට පටන් ගන්නා අතර වැදෑමහ පිටතට තල්ලු කරයි. වෛද්යවරුන් මෙම ගොඩනැගීම වැදෑමහ ලෙස හැඳින්වේ.

ශ්රමය ආරම්භ වන්නේ කෙසේද?

ශ්රමය ආරම්භ කිරීම සඳහා විකල්ප කිහිපයක් තිබේ. බොහෝ කාන්තාවන් පුහුණු හැකිලීම් සමඟ සැබෑ හැකිලීම ව්යාකූල කරන බව සඳහන් කිරීම වටී. එසේම, අද්දැකීම් අඩු මව්වරුන් අධික ලෙස විසර්ජනය වීම සහ ඇම්නියොටික් තරලය කැඩී යාම සඳහා ප්ලග් එකක් ගමන් කිරීම වරදවා වටහා ගත හැකිය. ශ්රමය ආරම්භ වී ඇති බව තේරුම් ගන්නේ කෙසේද? ඔබට කිසියම් සැකයක් ඇත්නම්, ඔබ ලියාපදිංචි කරන ස්ථානයේ මාතෘ රෝහල අමතන්න. රාජකාරියේ යෙදී සිටින වෛද්‍යවරයා ඔබව පරීක්‍ෂා කර එම ලකුණු සත්‍යද අසත්‍යද යන්න නිශ්චිතව පවසනු ඇත. ශ්රමය ආරම්භ වන ආකාරය සඳහා විකල්ප කිහිපයක් සලකා බලමු.

හැකිලීම්

බොහෝ විට, පළමු කාල පරිච්ඡේදය ආරම්භ වන්නේ නිතිපතා ගර්භාෂ හැකිලීමෙනි. පුහුණුවීම් වලින් ඔවුන් වෙන්කර හඳුනා ගැනීම තරමක් පහසුය. සත්‍ය ශ්‍රමය යම් යම් කාල පරතරයන්හිදී රිද්මයානුකූල හැකිලීම් සමඟ සිදු වේ. මෙම නඩුවේ ශ්රමය ආරම්භ වී ඇති බව තේරුම් ගන්නේ කෙසේද?

විවේකීව හා වැතිරීමට උත්සාහ කරන්න. සමහර අවස්ථාවල දී, වෛද්යවරු උණුසුම් ස්නානය කිරීම සහ No-Shpa ඖෂධයේ පෙති දෙකක් පානය කිරීම නිර්දේශ කරති. මෙම උපාමාරු සමඟ පුහුණු හැකිලීම් සාමාන්යයෙන් තනිවම ගමන් කරයි. කෙසේ වෙතත්, අඩු කිරීම් නතර කර නොමැති නම්, ඒවා ගණන් කිරීම වටී. දෙවන අතකින් හෝ නැවතුම් ඔරලෝසුවකින් ඔරලෝසුවක් ගන්න. ඔබේ බඩ තානය සහ ආතතියට පත්වන කාලය සැලකිල්ලට ගන්න. මෙයින් පසු, හැකිලීම් අතර තත්පර කීයක් තිබේදැයි ගණන් කරන්න. හැකිලීම් නිතිපතා සිදු වන අතර කාලයත් සමඟ වැඩි වේ නම්, බොහෝ විට ඔබ දරු ප්රසූතියේ සිටී. සංකෝචන ස්වයංසිද්ධ නම්, ඒවා අතර කාලය වැඩි වීම සහ අඩු වීම, මෙය පළමු කාල පරිච්ඡේදයේ ආරම්භය නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබට සහතික කිරීම සඳහා, ඔබ පරීක්ෂණයක් සඳහා ඕනෑම වෛද්ය ආයතනයකට සම්බන්ධ විය යුතුය.

ඇම්නියොටික් තරල කඩිමුඩියේ

දරු ප්‍රසූතියට පෙර හැකිලීම් ආරම්භ වන ආකාරය ඔබ දැන් දන්නවා. පළමු කාල පරිච්ඡේදයට විකල්ප ආරම්භයක් තිබිය හැකිද? නියත වශයෙන්ම ඔව්.

ඇම්නියොටික් තරලය කැඩී යාමෙන් ශ්රමය ආරම්භ විය හැක. මෙම අවස්ථාවේ දී, ගර්භාෂයේ පරිමාවේ තියුණු අඩුවීමක් පසු, දැඩි සංකෝචනය සිදු වේ. කෙසේ වෙතත්, පිටාර ගැලීම සිදු වූ අවස්ථා තිබේ, නමුත් හැකිලීම ආරම්භ නොවේ. වෛද්‍යවරු බෙහෙත් ටිකක් අරගෙන උදව්වට එන්නේ මේ වෙලාවේ. අනාගත මව ගර්භාෂ හැකිලීම උත්තේජනය කරන ද්රව්යයක් සමඟ එන්නත් කරනු ලැබේ. බොහෝ විට, එවැනි නිවැරදි කිරීමක් ධනාත්මක ප්රතිඵලයක් කරා යොමු කරයි. එවන් තත්වයක් තුළ ශ්රමය ආරම්භ වී ඇති බව තේරුම් ගන්නේ කෙසේද?

ඇම්නියොටික් තරලය බැහැර කිරීම වෙනත් දෙයක් සමඟ පටලවා ගැනීම තරමක් අපහසුය. ජලය විශාල පරිමාවකින් පිටතට පැමිණෙන අතර නිශ්චිත සුවඳක් ඇත. බොහෝ විට, මෙම ක්රියාවලිය යම් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලින් පසුව ආරම්භ වේ. ඔබේ ජලය කැඩී ගියහොත්, ඔබ හැකි ඉක්මනින් මාතෘ රෝහල වෙත යා යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, කලලරූපය ආසාදනය විය හැකි බැවින් ඔබට තවදුරටත් ස්නානය කළ නොහැක. නිතිපතා ස්නානය සඳහා තෝරා ගන්න.

ශ්ලේෂ්මල ප්ලග් ඉවත් කිරීම

ආරම්භක ශ්රමයේ පළමු සංඥා ක්රියාකාරිත්වය ආරම්භයට බොහෝ කලකට පෙර පෙනී යා හැක. මේ අනුව, පළමු කාල පරිච්ඡේදයේ ප්රවේශය පිළිබඳ ප්රධාන සාක්ෂියක් වන්නේ ශ්ලේෂ්මල ගැටිත්තක් වෙන් කිරීමයි. ගැබ්ගැනීම් වර්ධනය වන විට, ගැබ්ගෙල මගින් නිකුත් කරන ලද දුස්ස්රාවී තරලය ගැබ්ගෙල ඇලෙහි එකතු වේ. එය ආසාදන හා බැක්ටීරියා වලින් දරුවා විශ්වාසදායක ලෙස ආරක්ෂා කරයි. දරු ප්රසූතිය ආරම්භ වීමට පෙර, මෙම ගැටිත්ත වෙන් වී පිටතට පැමිණේ. සමහර විට කාන්තාවන් සාමාන්ය විසර්ජනය සමඟ එය ව්යාකූල කළ හැකිය.

ශ්ලේෂ්මල ප්ලග් විශේෂිත වර්ණයක් සහ සුවඳක් ඇත. එහි සෙවන විනිවිද පෙනෙන සිට දුඹුරු දක්වා විය හැකිය. මෙම ගොඩනැගීමේ පරිමාව ආසන්න වශයෙන් හැදි දෙකක් වේ. කිරළ එකවර හෝ කොටස් වශයෙන් පිටතට පැමිණිය හැකිය. බොහෝ විට, ගැටිත්ත වෙන් කිරීම නාරිවේද පුටුවේ ඊළඟ පරීක්ෂණයෙන් පසුව ආරම්භ වේ.

ප්ලග් එක මුදා හැරීමෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ උපත ලබා දෙන බව නොවේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය ඔබට ඉක්මනින් ඔබේ දරුවා හමුවනු ඇති බවට පැහැදිලි ලකුණකි. මෙම සිද්ධියෙන් පැය දෙකක් හෝ සතියකට පසු ශ්රමය ආරම්භ කළ හැකිය.

පිටුපස හා පහළ උදරයේ වේදනාව

සමහර විට ශ්රමය හැකිලීම් ලෙස හඳුනා නොගනී. බොහෝ කාන්තාවන් වාර්තා කරන්නේ පෙරිටෝනියම් හි ඇති වේදනාව පමණි. සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයන් ඔසප් වීමේදී සමාන සංවේදනයන් අත්විඳිති. මෙය ශ්රමයේ ආරම්භය බව ඔබ තේරුම් ගන්නේ කෙසේද?

ඔසප් වීම දැනටමත් තරමක් දිගු නම් සහ ඔබ දැන් ඕනෑම දිනක දරුවෙකුගේ උපත අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, එවැනි සංවේදනයන් පළමු ඔසප් වීමේ ආරම්භය පෙන්නුම් කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, තේ කොළ මත අනුමාන නොකිරීමට වඩා හොඳය, නමුත් පරීක්ෂණය සඳහා වෛද්ය ආයතනයකට යන්න. සමහර අවස්ථාවලදී, උදර වේදනාව ව්යාධිවේදය පෙන්නුම් කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ කල්තියා කරදර නොවිය යුතුය.

C-කොටස

මෙම නඩුවේ ශ්රමය ආරම්භ වන්නේ කෙසේද? බොහෝ විට, එවැනි මෙහෙයුමක් සැලසුම් කර ඇත. කාන්තාව දින කිහිපයක් සඳහා සූදානම් කර ඇති අතර විවිධ පරීක්ෂණ සිදු කරනු ලැබේ. ශල්‍යකර්මයේ දිනයේදී අනාගත මවට නිර්වින්දකයක් ලබා දෙනු ලැබේ. මෙය සාමාන්ය නිර්වින්දනය (ප්රසූතියේ සිටින කාන්තාව නිදා සිටියදී) හෝ epidural නිර්වින්දනය විය හැකිය. ශ්‍රමය ආරම්භ වන්නේ මෙහිදීය. ඊළඟට, වෛද්යවරයා අවශ්ය උපාමාරු සිදු කර කාන්තාවගේ බඩෙන් දරුවා ඉවත් කරයි.

නොමේරූ දරු ප්රසූතිය ආරම්භ වන්නේ කෙසේද?

නොමේරූ දරු උපත ලෙස අර්ථ දැක්වෙන්නේ ගර්භනී සති 28 ත් 37 ත් අතර කාලය තුළ ආරම්භ වූ දරු ප්රසූතියයි. මෙම ක්‍රියාවලියේ සලකුණු කෙසේ හෝ හඳුනා ගත හැකිද? නියත වශයෙන්ම ඔව්.

බොහෝ විට, නොමේරූ උපත් සාමාන්ය උපතින් වෙනස් නොවේ. දරු ප්රසූතියේ සිටින කාන්තාව උදරයේ වේදනාව, ගර්භාෂ හැකිලීම සහ පහළ පිටුපස බරයි. මෙම නඩුවේදී ඔබ හැකි ඉක්මනින් වෛද්ය ආයතනයකට යා යුතු බව මතක තබා ගන්න. මුල් අවධියේදී, ගැබ්ගෙල ප්රසාරණය තවමත් ආරම්භ වී නොමැති විට, වෛද්යවරුන්ට මෙම ක්රියාවලිය නතර කළ හැකිය. එකම ව්යතිරේකය වන්නේ ඇම්නියොටික් තරලය බැහැර කිරීමත් සමඟ ශ්රමය ආරම්භ වූ අවස්ථා පමණි.

සාරාංශ කිරීම

ශ්රමයේ ආරම්භය හඳුනා ගන්නේ කෙසේදැයි දැන් ඔබ දන්නවා. සෑම අවස්ථාවකදීම ක්රියාවලිය වෙනස් විය හැකි බව මතක තබා ගන්න. එකම කාන්තාවකට වුවද, පළමු ඔසප් වීම පසුගිය කාලයට වඩා වෙනස් ලෙස ආරම්භ විය හැකිය. සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ බහුකාර්ය නියෝජිතයන් සඳහා, දරු ප්රසූතිය පහසු සහ වේගවත් බව සඳහන් කිරීම වටී. මෙය සිදුවන්නේ ගැබ්ගෙල සහ ප්‍රජනක ඉන්ද්‍රිය දැනටමත් ඔවුන්ගේ ප්‍රධාන කාර්යයන් දන්නා බැවිනි. දරු ප්රසූතියේදී කාන්තාවගේ ක්රියාවන් ද වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. ගැබිනි මව තමාට බලාපොරොත්තු වන්නේ කුමක්දැයි දැනගත් විට සෑම දෙයක්ම වඩාත් පහසු වේ.

ඔබ ශ්රමයේ ආරම්භය සැක කරන්නේ නම්, ඔබ එය ආරක්ෂිතව සෙල්ලම් කළ යුතු අතර වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. ක්රියාකාරිත්වය ආරම්භ වී තිබේද නැද්ද යන්න නිශ්චිතවම පැවසිය හැක්කේ වෛද්යවරයෙකුට පමණි. මම ඔබට සෞඛ්යය සහ පහසු උපත ප්රාර්ථනා කරමි!