ජන පිළියම් භාවිතයෙන් කොලෙස්ටරෝල් වලින් රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම. කොලෙස්ටරෝල් වලින් රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම සඳහා පුරාණ වට්ටෝරුවකි
නිසැකවම බොහෝ දෙනෙක් වෛද්යවරුන්ගෙන් "" භයානක වචනය අසා ඇත. එය කුමක්දැයි ඇසූ විට, ඔවුන්ට බොහෝ විට ලැබෙන්නේ මෙවැනි පිළිතුරකි: “මෙය රුධිර නාලවල කොලෙස්ටරෝල් අවහිර වී ඇති විට” හෝ “ඔබේ ධමනිවල සමරු ඵලක තිබේ.” මෙය දළ වශයෙන් රෝගය පිළිබඳ සාමාන්ය චිත්‍රය ප්‍රකාශ කරන බව පෙනේ, තර්ජනයක් වන අතර ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට ඔබට බල කළ යුතුය. නමුත් අවහිර වූ ජල පයිප්පවල පින්තූර වහාම මගේ හිසෙහි මතු වන අතර, එය සියලු හානිකර "කාර්මික අපද්රව්ය" විසුරුවා හරින යම් ආශ්චර්යමත් නිෂ්පාදනයක් සමඟ පිරිසිදු කළ හැකිය. එවැනි ඉන්ද්‍රජාලික පිළියම් සෙවීම ආරම්භ වන්නේ මෙතැන් සිටය. එහෙත්, පුදුමයට කරුණක් නම්, පැහැදිලි සහ තේරුම්ගත හැකි වට්ටෝරු වෙනුවට, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීම, වැඩිපුර එළවළු අනුභව කිරීම සහ මේද මස් නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීම සඳහා "මෝඩ" නිර්දේශයන් ඔබට නැවත නැවතත් හමු වේ. අල්ලා ගැනීම කුමක්ද? යාත්රා පිරිසිදු කිරීමේ විශ්වීය ක්රමයක් තිබේද සහ ප්රතිපත්තිමය වශයෙන් මෙය කළ හැකිද?
අරමුදල් ඇති බව මම වහාම කියමි. නමුත් පිළිතුර ඔබ කැමති තරම් පැහැදිලි නැත.
ආරම්භ කිරීම සඳහා, "රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම" යන යෙදුම අමතක කරමු. එය අපගේ විඥානය සහ පරිකල්පනය වැරදි දිශාවකට ගෙන යයි.
යාත්රා පිරිසිදු කිරීමට නොහැකි ය. මෙය අවහිර වූ කාණු හෝ ජල නලයක් නොවේ. රුධිර නාල වල බිත්තියේ කොලෙස්ටරෝල් තැන්පත් වුවහොත් එය කොතැනකටවත් යන්නේ නැත. නමුත් කළ හැක්කේ කුමක්ද?
- ධමනි සිහින් වීම ඵලක ඝණකම අඩු කරන්න;
- දැවිල්ල හා හානි අඩු කිරීම, එබැවින් හෘද වාහිනී සිදුවීම් (හෘදයාබාධ, ආඝාත) ඇතිවීමේ අවදානම;
- ස්ටෙන්ට් භාවිතයෙන් ස්ටෙන්ටික් (පටු, අවහිර වූ) භාජනයක රුධිර ප්රවාහය යථා තත්වයට පත් කරන්න.
නැවතත් නොතේරෙන වචන ගොඩක් ඇත, නමුත් ටිකක් ඉවසීමෙන් ඔබ සියල්ල තේරුම් ගනීවි.
ධමනි සිහින් වීම යනු කුමක්ද යන්න වඩා හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, කියවීමට මම ඔබට උපදෙස් දෙමි. මෙහිදී අපි කෙටි විස්තරයකට සීමා වෙමු.
ධමනි සිහින් වීම- මෙය සරල වචන වලින් කිවහොත්, රුධිර නාල වල බිත්තිවල "නරක" කොලෙස්ටරෝල් තැන්පත් කිරීමේ ක්රියාවලියයි. මෙහි ප්‍රධාන කරුණ වන්නේ "B" යන පූර්විකාවයි. "නරක කොලෙස්ටරෝල්" ප්රමාදයි ඇතුළතසනාල බිත්තිය, සහ පිටතින් ඇති පුවරු වලට ඇලී නොසිටිති. මෙම අවස්ථාවේ දී, එය ධමනි රුධිර නාල වලට බලපාන ධමනි වේ. රුධිර කැටි ගැසීම් බොහෝ විට ශිරා තුළ ඇති වන අතර, ඒවා වෙනස් ස්වභාවයක් ඇති අතර, හිසෙහි අවුල් සහගත තත්වයක් ඇති නොවන පරිදි අපි ඒවා ගැන කතා නොකරමු.
නමුත් ධමනි සිහින් වීම නැවැත්විය හැක්කේ කෙසේද?
ඔබ කොපමණ වයසක සිටියත්, ධමනි සිහින් වීම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට හැකි සහ අවශ්ය වේ. ඔබ වෛද්යවරුන්ගෙන් අසන මෙම නිර්දේශ සියල්ලම එතරම් වැදගත් වන්නේ මන්දැයි දැන් අපි කතා කරමු.
ඔබට ආහාර වේලක් අවශ්ය වන්නේ ඇයි?
ප්‍රධාන වශයෙන් නරක කොලෙස්ටරෝල් බවට හැරෙන ට්රාන්ස් මේද ශරීරයට ඇතුළු වීම වැළැක්වීම සඳහා මූලික වශයෙන් ආහාර වේලක් අවශ්ය වේ.
පසුගිය වසර පුරාවට මෙම පෝෂණ ක්ෂේත්‍රයේ ප්‍රසන්න වෙනස්කම් කිහිපයක් සිදුවී ඇත. වසර ගණනාවක පර්යේෂණ වලට අනුව, ඔබේ ආහාර වේලෙන් සියලුම මේදය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම තේරුමක් නැත. නිදසුනක් වශයෙන්, බිත්තර කහ මදය කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කරයි හෝ සම්පූර්ණ මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන සෞඛ්‍යයට අහිතකර ය යන විශ්වාසය ප්රතික්ෂේප කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, තවමත් මේද රතු මස් (ඌරු මස්, බැටළු මස්, තුර්කිය මුරුංගා සහ කලවා, මේදය, බේකන්, ආදිය) තහනම් කර ඇත. ඔබට මේද ආහාර ගැන වැඩි විස්තර කියවිය හැකිය, එබැවින් මම දැනටමත් තොරතුරු පොහොසත් පාඨය අධික ලෙස පටවන්නේ නැත.
නමුත් ලොව පුරා සිටින පෝෂණවේදීන්, ලිපිඩ විද්‍යා ologists යින් සහ අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologists යින් අවධාරණය කරන ප්‍රධානතම දෙය නම් ආහාර වේලෙන් බැහැර කිරීමේ අවශ්‍යතාවයයි. ට්රාන්ස් මේද. කෙසේ වෙතත්, ශරීරයට ඔවුන්ගේ බලපෑමේ හානිකර බව ප්රතික්ෂේප කිරීමට නොහැකි විය.
ට්රාන්ස් මේද මොනවාද?
ට්රාන්ස් මේදවලට ඇතුළත් වන්නේ:
- ක්ෂණික ආහාර
- ගැඹුරු බදින ලද ආහාර
- මේද සෝස් (මෙයොනීස්, චීස්, ආදිය)
- මාගරින්, පැතිරීම, පිසින මේද
- සොසේජස් සහ අර්ධ නිමි මස් නිෂ්පාදන
ඔබේ ආහාර තන්තු වලින් පොහොසත් කිරීම ද වැදගත් ය. එය ආහාර වලින් අතිරික්ත මේදය එහි මතුපිටට අවශෝෂණය කර බඩවැල්වල අවශෝෂණය මන්දගාමී කරයි, එබැවින් එය රුධිරයට ඇතුල් වේ.
ඔමේගා-3 මේද අම්ල
නරක කොලෙස්ටරෝල් (ට්රයිග්ලිසරයිඩ සහ LDL) ඉහළ මට්ටමකට මුහුණ දීමට ඔවුන් ඔබට උපකාර කරනු ඇත. ඒවා අඩංගු වන්නේ:
- ටූනා, හුරුල්ලන්, උම්බලකඩ, සැමන්, ෆ්ලවුන්ඩර් වැනි මේද වර්ග මුහුදු මාළු.
- තල, ඔලිව්, කිරි thistle, අලිගැට පේර, තිරිඟු විෂබීජ තෙල් වැනි එළවළු තෙල් වල.
- මාළු තෙල්, ඔමේගා-3 අතිරේක, DHA (Docosahexaenoic අම්ලය) සහ EPA (eicosapentaenoic අම්ලය) අතිරේක වැනි ආහාරමය අතිරේක.
ඔමේගා-3 මේද අම්ල ආහාරයට එකතු කිරීම මතකය, අවධානය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ සමහරුන්ට බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ (විශේෂයෙන් ඉණ මේදය නිසා). හොඳ ප්ලස් ඔවුන් ශරීරයේ දැවිල්ල අඩු කරයි.
ශාරීරික ක්රියාකාරකම්
අදහස් 39 ක් " කොලෙස්ටරෝල් වලින් රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?”
සෞඛ්ය වට්ටෝරු ලබා දෙන්නේ ආමාශ ආන්ත්‍ර විද්‍යා ologist Antonina Aleksandrovna Shchipina විසිනි.
සුදුළූණු ග්රෑම් 300 ක් ගන්න සහ මත්පැන් ලීටර් 0.3 වත්, දින 21 ක් තබන්න. උදෑසන ආහාරය සඳහා 1 බිංදු, දිවා ආහාරය සඳහා 2 බිංදු, රාත්රී ආහාරය සඳහා 3 බිංදු වික්රියා සහ බොන්න. ඊළඟ දවසේ, උදේ ආහාරය සඳහා බිංදු 4 ක්, දිවා ආහාරය සඳහා 5 ක් සහ යනාදිය. අපි 20 ට ළඟා වී ගණන් කිරීමට පටන් ගනිමු. මෙම පිරිසිදු කිරීම වසරකට වරක් නොඉක්මවිය යුතුය. සුදුළූණු කැබලිවලට කපන්න, මත්පැන් 96% නොව 70% විය යුතුය.
සහ තවත් වට්ටෝරුව:
බර අඩු කර ගැනීම සඳහා, හොඳ ඉඟියක් වන්නේ උණු වතුරේ නිරාහාරව සිටීමයි. ඕනෑම කෙනෙකුට ඇපල් ආහාර වේලක් මත බර අඩු කර ගැනීම නිෂ්ඵලයි. ඇපල් ආමාශයික යුෂ නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරයි. මෙය ස්වයං උපහාසයකි. ඔබට කෑමට අවශ්ය යැයි හැඟේ නම් - උණු වතුර වීදුරුවක් බොන්න, නමුත් තේ හෝ කෝපි නොව, ඛනිජ ජලය නොව, සරල උණු වතුර පමණක් පානය කරන්න, එවිට ඔබේ කුසගින්න පහව යනු ඇත.
රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම
ධමනි සිහින් වීම පිළිබඳ යුරෝපීය සංගමයේ (බටහිර රටවල ඉතා ගෞරවනීය සංවිධානයක්) නිල නිර්දේශයන්ට අනුව, රුධිරයේ ඇති මේද කොටස්වල “සාමාන්ය” මට්ටම් පහත පරිදි විය යුතුය:
1. සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් - 5.2 mmol/l ට අඩු.
2. අඩු ඝනත්ව lipoprotein කොලෙස්ටරෝල් - 3-3.5 mmol / l ට වඩා අඩුය.
3. අධික ඝනත්ව ලිපොප්‍රෝටීන් කොලෙස්ටරෝල් - 1.0 mmol/l ට වැඩි.
4. ට්රයිග්ලිසරයිඩ - 2.0 mmol/l ට අඩු.
කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට නිවැරදිව ආහාර ගන්නේ කෙසේද?
"නරක" කොලෙස්ටරෝල් නිෂ්පාදනයට හේතු වන ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම පමණක් ප්රමාණවත් නොවේ. “හොඳ” කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්ය මට්ටමින් පවත්වා ගැනීමට සහ අතිරික්ත “නරක” කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා මොනොසැටරේටඩ් මේද, ඔමේගා-බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල, තන්තු සහ පෙක්ටීන් අඩංගු ආහාර නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම වැදගත් වේ.
සෞඛ්ය සම්පන්න කොලෙස්ටරෝල් ටූනා හෝ මැකරල් වැනි මේද මාළු වල දක්නට ලැබේ.
එමනිසා, සතියකට 2 වතාවක් මුහුදු මාළු ග්රෑම් 100 ක් කන්න. මෙය රුධිරය තුනී තත්වයක තබා ගැනීමට සහ රුධිර කැටි ගැසීම් වලක්වාලීමට උපකාරී වනු ඇත, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යාමත් සමඟ අවදානම ඉතා ඉහළ ය.
ඇට වර්ග ඉතා මේද ආහාරයකි, නමුත් විවිධ ගෙඩි වල අඩංගු මේද බොහෝ දුරට ඒක අසංතෘප්ත, එනම් ශරීරයට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. සතියකට 5 වතාවක් ගෙඩි ග්රෑම් 30 ක් අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලබන අතර, ඖෂධීය අරමුණු සඳහා ඔබට hazelnuts සහ walnuts පමණක් නොව, ආමන්ඩ්, පයින් ගෙඩි, බ්රසීලයේ ඇට වර්ග, කජු සහ පිස්ටාෂියෝ භාවිතා කළ හැකිය. සූරියකාන්ත, තල සහ හණ බීජ නිරෝගී කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පරිපූර්ණ ලෙස වැඩි කරයි. ඔබ ආහාරයට ගැනීමෙන් ගෙඩි ග්රෑම් 30 ක් අනුභව කරයි, උදාහරණයක් ලෙස, walnuts 7 ක් හෝ ආමන්ඩ් 22 ක්, කජු 18 ක් හෝ පිස්ටාචියෝ 47 ක්, බ්රසීලයේ ගෙඩි 8 ක්.
එළවළු තෙල් අතර ඔලිව්, සෝයා බෝංචි, හණ තෙල් සහ තල තෙල් සඳහා මනාප දෙන්න. නමුත් කිසිම අවස්ථාවක තෙල්වල බදින ලද නමුත් ඒවා සකස් කළ ආහාරයට එකතු කරන්න. ඔලිව් සහ ඕනෑම සෝයා නිෂ්පාදන සරලව ආහාරයට ගැනීම ද සෞඛ්ය සම්පන්න ය (නමුත් නිෂ්පාදනයේ ජානමය වශයෙන් වෙනස් කරන ලද සංරචක අඩංගු නොවන බව ඇසුරුම්කරණයේ සඳහන් වන බවට වග බලා ගන්න).
"නරක" කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සඳහා, දිනකට කෙඳි 25-35 ග්රෑම් අනුභව කිරීමට වග බලා ගන්න.
තන්තු නිවුඩ්ඩ, ධාන්ය වර්ග, බීජ, රනිල කුලයට අයත් බෝග, එළවළු, පළතුරු සහ හරිතයන් වල දක්නට ලැබේ. හිස් බඩක් මත නිවුඩ්ඩ බොන්න, 2-3 තේ හැඳි, වතුර වීදුරුවකින් එය සෝදා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
රුධිර වාහිනීවලින් අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට උපකාර වන පෙක්ටීන් අඩංගු ඇපල් සහ අනෙකුත් පලතුරු ගැන අමතක නොකරන්න. පැඟිරි පලතුරු, සූරියකාන්ත, බීට් සහ කොමඩු වල පෙක්ටීන් විශාල ප්රමාණයක් ඇත. මෙම වටිනා ද්රව්යය පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි, විෂ ද්රව්ය සහ බැර ලෝහ ලවණ ඉවත් කරයි, අහිතකර පාරිසරික තත්ත්වයන් තුළ විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.
ශරීරයෙන් අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සඳහා යුෂ චිකිත්සාව අත්යවශ්ය වේ. පළතුරු යුෂ අතර, තැඹිලි, අන්නාසි සහ මිදි (විශේෂයෙන් ලෙමන් යුෂ එකතු කිරීම සමඟ), මෙන්ම ඇපල්, විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. ඕනෑම බෙරී යුෂ ද ඉතා හොඳයි. එළවළු යුෂ අතර, සාම්ප්‍රදායික වෛද්ය විද්යාව බීට් සහ කැරට් වල ප්‍රබල යුෂ නිර්දේශ කරයි, නමුත් නම්
ඔබේ අක්මාව හොඳින් ක්රියා නොකරයි, යුෂ තේ හැන්දකින් ආරම්භ කරන්න.
හරිත තේ ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ, එය එක ගලකින් කුරුල්ලන් දෙදෙනෙකු මරා දමයි - එය රුධිරයේ “හොඳ” කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ නැංවීමට සහ “නරක” කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
එසේම, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමෙන්, ප්රතිකාර සඳහා ඛනිජ ජලය භාවිතා කිරීම හොඳය.
බ්රිතාන්ය විද්යාඥයින් විසින් රසවත් සොයාගැනීමක් සිදු කරන ලදී: මිනිසුන්ගෙන් 30% "හොඳ" කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය වැඩි කරන ජානයක් ඇත. මෙම ජානය අවදි කිරීම සඳහා, ඔබ සෑම පැය 4-5 කට වරක් එකවර ආහාර ගත යුතුය.
බටර්, බිත්තර සහ මේදය ආහාරයට ගැනීමෙන් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වන බව විශ්වාස කරන අතර, ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම පරිභෝජනය කිරීමෙන් වැළකී සිටීම වඩා හොඳය. නමුත් මෑත අධ්යයනයන් ඔප්පු කරන්නේ අක්මාව තුළ කොලෙස්ටරෝල් සංශ්ලේෂණය ආහාර වලින් ලැබෙන ප්රමාණයට ප්රතිලෝමව සම්බන්ධ වන බවයි. එනම්, ආහාරවල කොලෙස්ටරෝල් ස්වල්පයක් ඇති විට සංශ්ලේෂණය වැඩි වන අතර එය ගොඩක් ඇති විට අඩු වේ. මේ අනුව, ඔබ කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු ආහාර අනුභව කිරීම නතර කළහොත්, එය හුදෙක් ශරීරයේ විශාල ප්රමාණවලින් සෑදීමට පටන් ගනී.
සාමාන්ය සීමාවන් තුළ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පවත්වා ගැනීම සඳහා, පළමුව, හරක් මස් සහ බැටළු මේදවල අඩංගු සංතෘප්ත සහ විශේෂයෙන් පරාවර්තක මේද වලින් වළකින්න, බටර්, චීස්, ක්රීම්, ඇඹුල් ක්රීම් සහ සම්පූර්ණ කිරි පරිභෝජනය සීමා කරන්න. “නරක” කොලෙස්ටරෝල් ඇත්තේ සත්ව මේදවල පමණක් බව මතක තබා ගන්න, එබැවින් ඔබේ ඉලක්කය රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම නම්, සත්ව ආහාර ගැනීම අඩු කරන්න. සෑම විටම පාහේ කොලෙස්ටරෝල් අඩංගු කුකුල් මස් සහ අනෙකුත් කුකුළු මස් වලින් මේද සම ඉවත් කරන්න.
ඔබ මස් හෝ කුකුල් මස් සුප් හොද්ද පිසින විට, පිසීමෙන් පසු එය සිසිල් කර කැටි වූ මේදය ඉවත් කරන්න, මන්ද මෙම පරාවර්තක මේදය රුධිර නාල වලට විශාලතම හානියක් වන අතර “නරක” කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි කරයි.
ඔබ නම්: ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය වීමේ සම්භාවිතාව අවම වේ:
. සතුටු සිතින්, ඔබ සමඟ සහ ඔබ අවට සිටින අය සමඟ සාමයෙන්;
. දුම් පානය නොකරන්න;
. මත්පැන් පානය නොකරන්න;
. නැවුම් වාතය තුළ දිගු ඇවිදීමට ආදරය කරන්න;
. ඔබ වැඩි බරක් නොමැති අතර සාමාන්ය රුධිර පීඩනය ඇත;
. ඔබට හෝමෝන අසාමාන්යතා නොමැත.
ජන පිළියම් සමඟ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන්නේ කෙසේද?
කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා ලින්ඩන්
ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් සඳහා හොඳ වට්ටෝරුව: වියළි ලින්ඩන් මල් කුඩු ගන්න. කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක ලින්ඩන් මල් පිටි වලට අඹරන්න. 1 තේ හැන්දක 3 දිනකට වරක් ගන්න. එවැනි ව්යාජ පිටි. මාසයක් බොන්න, ඉන්පසු සති 2 ක් බිඳ දමා තවත් මාසයක් සඳහා ලින්ඩන් ගන්න, සරල ජලය සමග එය සෝදා ගන්න.
ඒ සමගම, ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන්න. සෑම දිනකම ඩිල් සහ ඇපල් අනුභව කරන්න, මන්ද ඩිල් වල විටමින් සී විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වන අතර ඇපල් වල පෙක්ටීන් අඩංගු වේ. මේ සියල්ල රුධිර වාහිනී සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. අක්මාව හා පිත්තාශයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමෙන් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්යකරණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, සති දෙකක් සඳහා choleretic ඖෂධ පැළෑටි කහට ගන්න, සතියකට විවේකයක් ගන්න. මේවා ඉරිඟු සිල්ක්, අමරණීය, ටැන්සි, කිරි thistle. සෑම සති 2 කට වරක් කහට සංයුතිය වෙනස් කරන්න. මෙම ජන පිළියම් භාවිතා කිරීමෙන් මාස 2-3 කට පසු, කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වන අතර, යහපැවැත්මේ සාමාන්ය වැඩිදියුණු කිරීමක් දක්නට ලැබේ.
"නරක" කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සඳහා Propolis.
රුධිර වාහිනී කොලෙස්ටරෝල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ආහාර වේලකට මිනිත්තු 30 කට පෙර දිනකට 3 වතාවක් ජලය මිලි ලීටර් 30 ක දියකර දැමූ 4% ප්‍රොපොලිස් ටින්කටර් බිංදු 7 ක් ගත යුතුය. ප්රතිකාර පාඨමාලාව මාස 4 කි.
බෝංචි කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි.
කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ගැටළු නොමැතිව අඩු කළ හැකිය!
සවස් වරුවේ, වතුර සමග බෝංචි හෝ ඇට වීදුරු භාගයක් වත් කර එක රැයකින් තබන්න. උදෑසන, ජලය ඉවතට, නැවුම් ජලය සමග එය ප්රතිස්ථාපනය කරන්න, ඔත්තුව සඳහා ෙබ්කිං සෝඩා තේ හැන්දක එක් කරන්න (බඩවැල් තුළ වායුව සෑදීම වැළැක්වීම සඳහා), ටෙන්ඩර් තෙක් උයන්න සහ මාත්රා දෙකකින් මෙම ප්රමාණය කන්න. කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමේ පාඨමාලාව සති තුනක් පැවතිය යුතුය. ඔබ දිනකට බෝංචි ග්රෑම් 100 ක් වත් අනුභව කරන්නේ නම්, මෙම කාලය තුළ ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම 10% කින් අඩු වේ.
ඇල්ෆල්ෆා "නරක" කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරයි.
අධික කොලෙස්ටරෝල් සඳහා සියයට සියයක්ම පිළියමක් ඇල්ෆල්ෆා කොළ වේ. ඔබ නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ප්රතිකාර කළ යුතුය. නිවසේ වැඩෙන අතර, පැළ දිස් වූ වහාම ඒවා කපා ඒවා අනුභව කරන්න. ඔබ යුෂ මිරිකා හැරීම සහ 2 තේ හැදි පානය කළ හැකිය. දිනකට 3 වතාවක්. ප්රතිකාර පාඨමාලාව මාසයක්. ඇල්ෆල්ෆා ඛනිජ සහ විටමින් ඉතා පොහොසත් වේ. එය ආතරයිටිස්, නියපොතු සහ හිසකෙස් කැඩීම සහ ඔස්ටියෝපොරෝසිස් වැනි රෝග සඳහාද උපකාරී වේ. ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සෑම අතින්ම සාමාන්ය මට්ටමක පවතින විට, ආහාර වේලක් අනුගමනය කර සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර පමණක් අනුභව කරන්න.
කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට හණ ඇට.
ෆාමසිවල විකුණන හණ ඇට සමඟ ඔබට නරක කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කළ හැකිය. ඔබ නිතිපතා ගන්නා ආහාර වලට එය එකතු කරන්න. ඔබට එය මුලින්ම කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක අඹරන්න පුළුවන්. පීඩනය පැන නොයනු ඇත, හදවත සන්සුන් වනු ඇත, ඒ සමඟම ආමාශයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු වනු ඇත. මේ සියල්ල ක්රමයෙන් සිදුවනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ආහාර සෞඛ්ය සම්පන්න විය යුතුය.
කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා සුව කිරීමේ කුඩු
ෆාමසියෙන් ලින්ඩන් මල් මිලදී ගන්න. කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක ඒවා අඹරන්න. සෑම දිනකම, කුඩු 1 තේ හැන්දක 3 වරක් ගන්න. පාඨමාලාව මාස 1 යි. මෙය කිරීමෙන් ඔබ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරනු ඇත, ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සහ ඒ සමඟම බර අඩු වේ. සමහර අය කිලෝ 4 ක් අඩු කළා. ඔබේ සෞඛ්යය සහ පෙනුම වැඩි දියුණු වනු ඇත.
රුධිරයේ ශරීරයෙන් අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සඳහා ධමනි සිහින් වීම සඳහා යාපහුව බලකොටුව මුල්.
තලා දැමූ වියළි මුල්වල වියළි කුඩු, ශරීරයෙන් අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සහ හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සඳහා ඇටෝරෝසිස් සඳහා භාවිතා වේ. 1 තේ හැන්දක ප්රමාණවත්ය. එක් එක් ආහාර වේලකට පෙර කුඩු, සහ මාස 6 කට පසු වැඩි දියුණු වීමක් ඇත. ප්රතිවිරෝධතා නොමැත.
වම්බටු, යුෂ සහ රෝවන් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි.
හැකිතාක් දුරට වම්බටු අනුභව කරන්න, තිත්තකම ඉවත් කිරීම සඳහා ලුණු වතුරේ තබා ගැනීමෙන් පසු සලාද වලට අමු ඒවා එකතු කරන්න.
උදෑසන, තක්කාලි සහ කැරට් යුෂ (විකල්ප) බොන්න.
නැවුම් රතු රෝවන් බෙරි 5 ක් දිනකට 3-4 වතාවක් අනුභව කරන්න. පාඨමාලාව දින 4 ක්, විවේකය දින 10 ක්, පසුව පාඨමාලාව තවත් 2 වතාවක් පුනරාවර්තනය වේ. ඉෙමොලිමන්ට් දැනටමත් බෙරි වලට "පහර" ඇති විට ශීත ඍතුවේ ආරම්භයේ දී මෙම ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීම වඩා හොඳය.
නිල් සයනොසිස් මුල් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි.
1 තේ හැදි. නිල් cyanosis මුල් ජලය මිලි ලීටර් 300 වත්, නභිගත ගෙන පැය භාගයක් අඩු තාප පුරා ආවරණය ආහාර පිසීමට, සිසිල්, වික්රියා. 1 තේ හැදි බොන්න. ආහාර ගැනීමෙන් පැය දෙකකට පසු දිනකට 3-4 වතාවක් සහ සෑම විටම නැවත නින්දට පෙර. පාඨමාලාව - සති 3 යි. මෙම කසාය ශක්තිමත් සන්සුන්, ප්රති-ආතති බලපෑමක් ඇත, රුධිර පීඩනය අඩු කරයි, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි, නින්ද සාමාන්යකරණය කරයි සහ දුර්වල කැස්ස පවා සමනය කරයි.
සැල්දිරි කොලෙස්ටරෝල් අඩු කර රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කරයි.
සැල්දිරි දඬු ඕනෑම ප්‍රමාණයකින් කපා විනාඩි කිහිපයක් උතුරන වතුරේ තබන්න. ඉන්පසු ඒවා පිටතට ගෙන, තල ඇට සමග ඉසිය, සැහැල්ලුවෙන් ලුණු සහ සීනි ටිකක් ඉසිය, රස කිරීමට සූරියකාන්ත හෝ ඔලිව් තෙල් එකතු කරන්න. එය ඉතා රසවත් හා තෘප්තිමත් ආහාරයක් බවට පත් වේ, සම්පූර්ණයෙන්ම සැහැල්ලු ය. ඔවුන්ට ඕනෑම වේලාවක රාත්රී ආහාරය, උදේ ආහාරය සහ ආහාර ගැනීම කළ හැකිය. එක් කොන්දේසියක් - හැකි සෑම විටම. ඇත්ත, ඔබට අඩු රුධිර පීඩනය තිබේ නම්, සැල්දිරි contraindicated.
වැල්මී නරක කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරයි.
2 තේ හැදි. තැළුණු වැල්මී මුල්, උතුරන වතුර ලීටර් 0.5 වත්, විනාඩි 10 ක් අඩු තාප පුරා simmer, වික්රියා. 1/3 තේ හැදි ගන්න. සති 2 - 3 ක් ආහාර ගැනීමෙන් පසු දිනකට 4 වතාවක් කසාය. ඉන්පසු මාසයක් සඳහා විවේකයක් ගෙන ප්රතිකාරය නැවත කරන්න. මෙම කාලය තුළ කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වනු ඇත!
Sophora japonica සහ mistletoe ඔසු වල පලතුරු වලින් සාදන ලද tincture ඉතා ඵලදායී ලෙස කොලෙස්ටරෝල් වලින් රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කරයි.
Sophora පළතුරු සහ mistletoe ඔසු ග්රෑම් 100 ක් ඇඹරීමට, වොඩ්කා ලීටර් 1 වත්, සති තුනක් අඳුරු තැනක තබන්න, වික්රියා. 1 තේ හැදි බොන්න. tincture අවසන් වන තුරු, කෑමට පැය භාගයකට පෙර දිනකට තුන් වරක්. එය මස්තිෂ්ක සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, අධි රුධිර පීඩනය සහ අනෙකුත් හෘද වාහිනී රෝග සඳහා ප්රතිකාර කරයි, කේශනාලිකා අස්ථාවරත්වය (විශේෂයෙන් මස්තිෂ්ක භාජන) අඩු කරයි, සහ රුධිර නාල පිරිසිදු කරයි. ජපන් සොෆෝරා සමඟ සුදු පැහැති මීමැස්මොර ටින්කටරය ඉතා පරිස්සමින් රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කරයි, ඒවා අවහිර වීම වළක්වයි. මිස්ට්ලෙටෝ අකාබනික තැන්පතු (බැර ලෝහ ලවණ, අපද්රව්ය, රේඩියනියුක්ලයිඩ්) ඉවත් කරයි, සෝෆෝරා කාබනික තැන්පතු (කොලෙස්ටරෝල්) ඉවත් කරයි.
රන් උඩු රැවුල (කැලිසියා සුවඳ) කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි.
රන් උඩු රැවුලකින් කහට සකස් කිරීම සඳහා, සෙන්ටිමීටර 20 ක් දිග කොළයක් කපා, උතුරන වතුර ලීටර් 1 ක් වත් කර, එය ඔතා, පැය 24 ක් තබන්න. කහට අඳුරු ස්ථානයක කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ගබඩා කර ඇත. 1 තේ හැදි කහට ගන්න. එල්. මාස තුනක් සඳහා දිනකට 3 වතාවක් කෑමට පෙර. ඉන්පසු ඔබේ රුධිර පරීක්ෂාව කරන්න. කොලෙස්ටරෝල්, ඉහළ සංඛ්යා වලින් වුවද, සාමාන්ය තත්වයට පත් වනු ඇත. මෙම මුදල් සම්භාරයක් වියදම් රුධිරයේ සීනි අඩු කරයි, වකුගඩු වල ගෙඩි නිරාකරණය කරයි, අක්මා පරීක්ෂණ සාමාන්යකරණය කරයි.
"නරක" කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සඳහා සෙංගමාලය සිට Kvass.
Kvass වට්ටෝරුව (කර්තෘ Bolotov). වියළි තලා දැමූ කහ ඔසු ග්රෑම් 50 ක් ගෝස් බෑගයක තබා එයට කුඩා බරක් අමුණන්න සහ සිසිල් නිවාගත් ජලය ලීටර් 3 ක් වත් කරන්න. 1 තේ හැදි එකතු කරන්න. කැටි කළ සීනි සහ 1 තේ හැදි. මෝරු. උණුසුම් ස්ථානයක තබන්න, දිනපතා කලවම් කරන්න. සති දෙකකට පසු, kvass සූදානම් වේ. සුව කිරීමේ ඖෂධයක් 0.5 තේ හැදි බොන්න. මිනිත්තු 30 ක් සඳහා දිනකට තුන් වරක්. කෑමට පෙර. සෑම අවස්ථාවකදීම kvass සමඟ භාජනයට 1 ෆොස්ෆේට් සමඟ අතුරුදහන් වූ ජලය එකතු කරන්න. සහරා මාසයකට ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසු, ඔබට පරීක්ෂණයට ලක් කළ හැකි අතර "නරක" කොලෙස්ටරෝල් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇති බවට වග බලා ගන්න. මතකය වැඩි දියුණු වේ, කඳුළු සහ ස්පර්ශය පහව යයි, හිසෙහි ශබ්දය අතුරුදහන් වේ, රුධිර පීඩනය ක්රමයෙන් ස්ථාවර වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රතිකාර අතරතුර සත්ව මේද පරිභෝජනය අඩු කිරීම යෝග්ය වේ. අමු එළවළු, පලතුරු, බීජ, ඇට වර්ග, ධාන්ය වර්ග සහ එළවළු තෙල් සඳහා මනාප ලබා දිය යුතුය.
ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් සෑම විටම සාමාන්ය බව සහතික කිරීම සඳහා, ඔබ වසරකට වරක් පහත සඳහන් කොලෙස්ටරෝල් කොක්ටේල් සමඟ ප්රතිකාර කළ යුතුය:
ලෙමන් කිලෝග්‍රෑම් 1 ක නැවුම් මිරිකා යුෂ සුදුළූණු පල්ප් ග්රෑම් 200 ක් සමඟ මිශ්ර කර දින 3 ක් සීතල අඳුරු ස්ථානයක තබා සෑම දිනකම මේස හැන්දක් වතුරේ තනුක කරන්න. පාඨමාලාවේදී සූදානම් කළ සෑම දෙයක්ම බොන්න. මාව විශ්වාස කරන්න, කොලෙස්ටරෝල් සමඟ කිසිදු ගැටළුවක් ඇති නොවේ!
ලෙමන් සහ සුදුළූණු ෆයිටොන්සයිඩ් වල අඩංගු විටමින් සී නරක කොලෙස්ටරෝල් ඵලදායී ලෙස උදාසීන කර ශරීරයෙන් ඉවත් කරන බව විද්යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත.
අධික කොලෙස්ටරෝල් වැළැක්වීම
රුධිර නාල වල බිත්ති මත කොලෙස්ටරෝල් තැන්පත් වීම වැළැක්වීම සඳහා, ඔබ ඔබේ ආහාර වේල සකස් කළ යුතුය. රතු මස් සහ බටර් වල මෙන්ම ඉස්සන්, පොකිරිස්සන් සහ වෙනත් කටු සහිත සතුන් තුළ කොලෙස්ටරෝල් විශාල ප්රමාණයක් ඇත. සාගර මාළු සහ සිප්පිකටු වල අවම කොලෙස්ටරෝල් ඇත. අභ්යන්තර අවයවවල සෛල ඇතුළු සෛල වලින් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට උපකාර වන ද්රව්ය ද ඒවායේ අඩංගු වේ. මාළු සහ එළවළු විශාල ප්රමාණයක් අනුභව කිරීමෙන් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු වන අතර තරබාරුකම සහ හෘද වාහිනී රෝග වළක්වයි - ශිෂ්ට ජනගහනයේ මරණයට ප්‍රධාන හේතුව.
කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කිරීම සඳහා, ඔබ සෑම මාස හයකට වරක් විශේෂ රුධිර පරීක්ෂණයක් කළ යුතුය. "නරක" කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්ය මට්ටම 4-5.2 mmol / l සිට පරාසයක පවතී. මට්ටම වැඩි නම්, ඔබ වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුය.
සත්ව මේද අඩංගු ආහාර අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීමත් සමඟ රුධිර නාල වල අභ්යන්තර බිත්ති මත කොලෙස්ටරෝල් සමරු ඵලක සෑදෙයි. ඒ අතරම, රුධිරයෙන් අඩු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා ඔක්සිජන් ශරීරයේ පටක වල සෛල වලට ඇතුල් වේ. රුධිර වාහිනී හානිකර තැන්පතු වලින් පිරිසිදු කිරීමෙන් පසුව, රුධිරය ශරීරය තුළ නිදහසේ සංසරණය වන අතර, එය නිවැරදි මාදිලියේ හා රිද්මයේ වැඩ කිරීමට පටන් ගනී.
සුදුළූණු සහ ලෙමන් සමඟ රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම
සුදුළූණු යනු ප්රති-ස්ක්ලෙරෝටික් ගුණ ඇති ජනප්රිය ජන පිළියමකි. සුදුළූනු ඔබට රුධිර වාහිනී හොඳින් පිරිසිදු කිරීමටත්, කොලෙස්ටරෝල් සමරු ඵලක සහ ලවණ විසුරුවා හැරීමටත්, ක්ෂුද්ර ජීවීන් හා වෛරස් විනාශ කිරීමටත් ඉඩ සලසයි. එහි ඇඩිනොසීන් අඩංගු වන අතර එය පට්ටිකා ප්රමාණය සාමාන්යකරණය කරන අතර රුධිර කැටි ගැසීම වැඩි වීම වළක්වයි.
සුදුළූණු කපන ලද වහාම භාවිතා නොකළ යුතුය, නමුත් විනාඩි 15 කට පසුව. සෞඛ්‍යයට හිතකර ද්‍රව්‍යවල ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරමින් එහි එන්සයිම ප්‍රතික්‍රියා සිදු වීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද යන්න මෙයයි. ඔබ නිකම්ම මාස 3ක් සුදු ළුණු කෑවත් කොලෙස්ටරෝල් ප්ලේස් ප්රමාණය 12-20% කින් අඩු වෙනවා. සුදුළූණු සමග රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම සඳහා ජන වට්ටෝරු බොහෝ ධනාත්මක සමාලෝචන ඇත.
සුදුළූණු, ලෙමන් සහ මී පැණි ධමනි සිහින් වීම නිසා පීඩාවට පත් වූ රුධිර නාල පිරිසිදු කරන සහ ඒවායේ බිත්තිවල නම්යතාවය වැඩි කරන බොහෝ සුව කරන ද්රව්ය අඩංගු වේ.
කොලෙස්ටරෝල් ප්ලේස් වලින් රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම සඳහා, පීල් සමග ලෙමන් 4 ක් සහ සුදුළූණු හිස් 4 ක් ගන්න. මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා ඒවා පසුකර පිරිසිදු ලීටර් 3 භාජනයකට මාරු කර උණුසුම් නිවාගත් ජලය පුරවන්න. වරින් වර මිශ්රණය කලවම් කරන්න. කාමර උෂ්ණත්වයේ දී දින තුනක් තබන්න. මෙම පසු, tincture වික්රියා සහ එය ශීතකරණයක් හෝ වෙනත් සීතල ස්ථානයක තබන්න.
සූදානම් කළ සුදුළූණු-ලෙමන් tincture ග්රෑම් 100 ක් දිනකට 3 වතාවක් ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සමස්තයක් වශයෙන් ඔබ කහට කෑන් 4 ක් පානය කළ යුතුය. යාත්රා පිරිසිදු කිරීමේ මෙම පාඨමාලාව ඔබට ආසන්න වශයෙන් දින 40 ක් ගතවනු ඇත. එය වසරකට වරක් සිදු කළ යුතුය. පාඨමාලාව අවසානයේදී, රුධිර පීඩනය සාමාන්ය තත්වයට පත් වනු ඇත, හිසරදය අතුරුදහන් වනු ඇත, සහ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු වනු ඇත (ඔබට රුධිර පරීක්ෂාවකින් මෙය තහවුරු කර ගත හැක).
Walnuts භාවිතයෙන් යාත්රා පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?
කොලෙස්ටරෝල් පුවරු වලින් රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම සඳහා වෙනත් ජන පිළියම් තිබේ. උදාහරණයක් ලෙස, walnuts භාවිතා කිරීම. ඔවුන්ගේ කොළ පැහැති පිටත කවචය මේ සඳහා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. කෙසේ වෙතත්, රුධිර නාල පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඔබට ගෙඩි හරය භාවිතා කළ හැකිය.
භාවිතෙය්දී walnuts කිලෝ ග්රෑම් 1.5 ක් ගෙන මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා යන්න. තලා දැමූ ස්කන්ධය ශීතකරණයේ හෝ වෙනත් සිසිල් ස්ථානයක භාජනයක තබන්න. 1 තේ හැදි කන්න. දිනකට 2 වතාවක් බිම් ගෙඩියක් සමඟ - උදේ සහ සවස - කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර, ජලය මිලි ලීටර් 100 කින් සෝදා හරින්න.
ඔබ සියලුම ඇට වර්ග අනුභව කරන තුරු දිනපතා මෙම පිළියම ගැනීම දිගටම කරගෙන යන්න. එය ඔබට ආසන්න වශයෙන් මාස 2 ක් ගතවනු ඇත. Walnuts ආධාරයෙන් රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීමේ පාඨමාලාවකින් පසු, ඔබේ රුධිර පීඩනය සාමාන්ය තත්වයට පත් වනු ඇත, ඉරුවාරදය පහව යනු ඇත, සහ varicose veins සහ thrombophlebitis නිසා ඇතිවන වේදනාව අතුරුදහන් වනු ඇත. මෙම පිරිසිදු කිරීමේ පාඨමාලාව වසරකට 1-2 වතාවක් සිදු කළ යුතුය.
තවත් පිරිසිදු කිරීමේ විකල්පයක්: කැඩුණු walnut කර්නල් 5 ක් ගෙන 1 තේ හැදි සමඟ මිශ්ර කරන්න. සැහැල්ලු වර්ණ ස්වභාවික මී පැණි. නිමි මිශ්රණයට කැඩුණු නැවුම් අන්නාසි 1 ක් එකතු කරන්න, ඉන්පසු සම්පූර්ණ ස්කන්ධය කලවම් කරන්න. එය අඳුරු වීදුරු භාජනයක තබන්න, පියන තදින් වසා දිනකට සිසිල් ස්ථානයක තබන්න.
යාත්රා පිරිසිදු කිරීමේ ටිබෙට් ක්රමය
ශාන්ත ජෝන් වොට්, චමමයිල්, බර්ච් අංකුර සහ අමරණීය ග්රෑම් 100 ක් ගන්න. සෑම දෙයක්ම කපා, කන්ටේනරයක මිශ්ර කර පියනක් සමඟ වසා දමන්න.
සවස 1 තේ හැදි. මිශ්රණයට උතුරන වතුර ලීටර් 0.5 වත් කරන්න, විනාඩි 20 ක් තබන්න, රෙදි කඩකින් පෙරා මිරිකා ගන්න. දියර වීදුරුවකට වත් කරන්න, එහි 1 ෆොස්ෆේට් විසුරුවා හරින්න. නින්දට පෙර මී පැණි සහ බීම. උදේ, ඉතිරි දියර වාෂ්ප කර එහි තේ හැදි 2 ක් විසුරුවා හරින්න. මී පැණි උදෑසන ආහාරයට පෙර විනාඩි 15-20 ක් බොන්න. සකස් කළ මිශ්රණය අවසන් වන තුරු සෑම දිනකම මෙම ක්රියා පටිපාටිය නැවත කරන්න. පිරිසිදු කිරීමේ පාඨමාලාව වසර 5 කට පසුව නැවත නැවතත් කළ නොහැක.
මෙම පිළියම රුධිර වාහිනී වඩාත් ප්රත්යාස්ථ කරයි, හුණුගල් සහ මේද තැන්පතු පිරිසිදු කරයි, පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සහ කරකැවිල්ල ඉවත් කරයි. එය රුධිරය පිරිසිදු කිරීමට පමණක් නොව, වයසට යාමේදී, ශරීරයේ ආරක්ෂාව අඩුවීම, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග, පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම සහ අධි රුධිර පීඩනය සහ ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා වේ.
ධමනි ධමනි සිහින් වීම යනු පරිවෘත්තීය ආබාධ සමඟ සම්බන්ධ වූ රෝගයක් වන අතර, රුධිර නාලවල කොලෙස්ටරෝල් ප්ලේක් දිස්වන අතර රුධිර ප්‍රවාහයට බාධා ඇති වේ. ආහාර, ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම, ඖෂධ සහ ජන වට්ටෝරු මගින් නිවැරදි කර ඇත. ජන පිළියම් සමඟ රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම ආහාර වේලට වඩා ඵලදායී වන අතර එය බරපතල ඖෂධ ලබා ගැනීමට වඩා ආරක්ෂිත වේ. නිතිපතා සිදු කරන්නේ නම්, ඔබට වසර ගණනාවක් රෝගය පාලනය කළ හැකිය.
- පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක්;
- දිගු කාලීන දුම් පානය;
- රුධිර නාලවල අඛණ්ඩතාව උල්ලංඝනය කිරීම;
- ස්ටෙනෝසිස් සහ සනාල ව්‍යාධි පැවතීම;
- ගැටිති පෙනුම.
- ස්ටැටින් යනු කොලෙස්ටරෝල් සෑදීමට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන ඵලදායී සහ ආරක්ෂිත ඖෂධ වේ:
- atorvastatin - වාචිකව ගත් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් සහ මේද මට්ටම අඩු කරයි;
- fluvastatin - ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන ආහාර වේලක් නිර්දේශ කරනු ලැබේ;
- simvastatin - කොලෙස්ටරෝල් සංශ්ලේෂණය සීමා කරයි;
- හයිපර් කොලෙස්ටරෝල්මියා සහිත වැඩිහිටි රෝගීන් සඳහා රෝසුවස්ටැටින් ඵලදායී වේ.
- විටමින් සකස් කිරීම - නිකොටින්තික් අම්ලය:
- Actovegin;
- Niaspam.
- බයිල් අම්ලය ඉවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කරන ඖෂධ:
- කොලෙස්ටයිඩ් - ශරීරයෙන් බැහැර කරන සංකීර්ණයක් සෑදීමට බඩවැලේ ඇති බයිල් අම්ල බන්ධනය කරයි;
- Questran - ප්රතිකාර කාලය තුළ ජලය වැඩි ප්රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ;
- වෙල්චෝල් - බයිල් අම්ලය ඉවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කරන අතර ශරීරයට කොලෙස්ටරෝල් ඇතුල් වීම අඩු කරයි.
- මේද පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කරන ඖෂධ:
- fenofbirate (Traykor) - සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරයි;
- clofibrate (Atromid) - රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් (මේද වර්ගයක්) ඉහළ මට්ටම් අඩු කරයි;
- Ezetimibe - අක්මාවේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
- එය ගැනීම ද නිර්දේශ කෙරේ:
- ඇස්කෝර්බික් අම්ලය;
- thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantothenic අම්ලය (B5), විටමින් B6, biotin (B7), folic අම්ලය (B9) සහ විටමින් B12;
- විටමින් A;
- විටමින් E;
- සෙලේනියම්;
- කැල්සියම් සහ සින්ක්.
- දියර ලීටර් 2 දක්වා පානය කරන්න;
- නරක පුරුදුවලින් මිදෙන්න: දුම්කොළ සහ මත්පැන්;
- බැදපු, කුළුබඩු, මේද සහ දුම් ආහාර ආහාරයෙන් බැහැර කරන්න.
- රුධිර පීඩනය පාලනය කිරීම පහසු කරයි;
- හිසරදය ඔබට කරදර කිරීම නවත්වන අතර සුළු කරකැවිල්ලේ හැඟීම නැති වී යයි;
- මතකය යථා තත්ත්වයට පත් කර වැඩි දියුණු කර ඇත;
- ශරීරයේ වැදගත් ක්රියාකාරිත්වයේ මට්ටම වැඩි වේ;
- සාමාන්ය තත්වය මත කාලගුණික තත්ත්වයන්ගේ බලපෑම අඩු වේ.
- කිරි සමග තේ.වට්ටෝරුව නිර්මාණය කර ඇත්තේ රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම සහ ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය සහ අපද්රව්ය ඉවත් කිරීමයි. පිළිගැනීම: දින 2-5 සඳහා සෑම පැය 2 කට වරක් තේ පානය කරන්න, ශරීරයේ සාමාන්ය තත්ත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම දින තුළ, කිසිවක් කන්න හෝ බොන්න එපා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. 14-00 න් පසු ඔබේ තේ වලට මී පැණි හෝ සීනි එකතු කළ හැකිය.
- ඇට වර්ග. walnuts සමඟ භාජන පිරිසිදු කිරීම යනු ඒවා අනුභව කිරීම සහ ඒවා හොඳින් හපන්න මතක තබා ගැනීමයි. හපන්න අමාරු නම් මස් ඇඹරුම් යන්තයක් භාවිතයෙන් අඹරන්න. පිළිගැනීම: හිස් බඩක් මත, අවදි වූ වහාම සහ දෙවන මාත්රාව - රාත්රී ආහාරයට මිනිත්තු 60 කට පෙර, ගෙඩි දෙකක් හෝ තුනක් ප්‍රමාණයෙන්, බිම් ආකාරයෙන් - 1 tablespoon ඉහළට. භාවිතයේ කාලය - මාස 2, පිරිසිදු ජලය හෝ ගෑස් සමඟ නිෂ්පාදිතය පානය කිරීමට අමතක නොකරන්න.
- රෝවන්.රෝවන් යනු කොලෙස්ටරෝල් වලින් රුධිර වාහිනී මුදා හැරීම පමණක් නොව, රුධිර කැටි ගැසීම් වලින්ද සහතික කරන අද්විතීය නිෂ්පාදනයක් වේ. සකස් කිරීම: බෙරි ග්රෑම් 300 ක් මසකට දිනපතා ආහාරයට ගත යුතුය.
- බර්ඩොක්.සකස් කිරීම: 1 තේ හැදි ගන්න. කැඩුණු burdock හැන්දක්, thermos භාවිතා උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 500 වත්. දින 90 ක් සඳහා උදෑසන මිලි ලීටර් 100 ක් බොන්න.
- එල්ලෙමන් සහ කිරි.පාඨමාලාවේ කාලය දින 14 කි. නිෂ්පාදිතය හෘද වාහිනී පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. කිරි ලීටර් 1 ක් සහ ලෙමන් ගෙඩි තුනක යුෂ හිස් බඩක් මත සෑම දිනකම පහත දැක්වෙන අනුපාතයට පානය කරන්න: කිරි 1/3 සහ ලෙමන් 1/3. 12:00 ට සහ නින්දට පෙර අමුද්රව්ය පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. පිරිසිදු කිරීමේදී, ඔබ නිර්මාංශ ආහාර වෙත මාරු විය යුතුය.
- සොකොව්.මෙම ක්රමය රෝගියා සඳහා නිර්මාණය කර ඇත, පාඨමාලාව දිගු බැවින්, නමුත් ධනාත්මක පැත්තක් ද ඇත - ක්රමය සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිතයි. චිකිත්සාව අතරතුර, රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම පමණක් නොව, වසා ගැටිති චලනය ද සාමාන්යකරණය වේ, බැර ලෝහ සහ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරනු ලැබේ. මෙම ක්රමය සඳහා, ඔබ බර්ච්, බීට්, ඇපල්, තැඹිලි යුෂ ගත හැක. බර්ච් යුෂ දිනකට 3 වතාවක් වීදුරුවක පරිභෝජනය කරයි. මී පැණි සමඟ සමාන අනුපාතයකින් බීට්රූට් මිශ්ර කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ආහාර ගැනීම: කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර දිනකට 3 වතාවක් බීම 0.5 ක් පානය කරන්න.
- ගර්භනී කාන්තාවන්;
- අසාත්මිකතා සඳහා (ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කරන සංරචක ශක්තිමත් අසාත්මිකතා);
- කිරි දෙන කාලය තුළ;
- වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වූ පුද්ගලයින්;
- ප්‍රවේණි පද්ධතියේ රෝග ඇති පුද්ගලයින්.
සියල්ල පෙන්වන්න
යාත්රා පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වන්නේ ඇයි?
මිනිස් සිරුරට ඇතුළු වන බොහෝ හානිකර ද්රව්ය එකතු වී බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු ඇති කරයි. මෙම ද්රව්ය කොලෙස්ටරෝල් ඇතුළත් වේ. පළමුවෙන්ම, ශරීරයේ ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සැපයුම රඳා පවතින යාත්රා දුක් විඳින අතර එම නිසා සියලුම මූලික හා සහායක ක්රියාකාරකම් රඳා පවතී.
බොහෝ කොලෙස්ටරෝල් අක්මාව මගින් ස්‍රාවය වේ; ආහාර වලින් ලැබෙන්නේ 20% ක් පමණි. ශරීරයේ ලිපිඩ නිෂ්පාදනය කෙලින්ම රඳා පවතින්නේ ජීවන රටාව මත ය. ඔවුන්ගේ මූලික කාර්යයන් ඉටු කිරීම සඳහා ඔවුන්ට තනිවම ගමන් කළ නොහැක, කොලෙස්ටරෝල් ලිපිඩ සමඟ බන්ධනය වී සංකීර්ණ සාදයි - ලිපොප්රෝටීන. ප්‍රධාන වර්ග දෙකක් තිබේ - අධික ඝනත්ව ලිපොප්රෝටීන (හොඳ කොලෙස්ටරෝල්) සහ අඩු ඝනත්ව ලිපොප්රෝටීන (නරක).
මෙම වර්ග දෙකටම ශරීරයේ තමන්ගේම කාර්යයන් ඇත. සනාල දෝෂ ඉවත් කිරීම සඳහා නරක කොලෙස්ටරෝල් සම්බන්ධ වේ. හොඳ කොලෙස්ටරෝල් ඉතිරි නරක කොලෙස්ටරෝල් නැවත අක්මාව වෙත ප්රවාහනය කරයි. අතිරික්ත නරක කොලෙස්ටරෝල් සෑදෙන්නේ නම්, සනාල දෝෂ ඇති ස්ථානවල කොලෙස්ටරෝල් සමරු ඵලක පෙනෙන්නට පටන් ගනී. මෙය ධමනි සිහින් වීම වැනි රෝගයක් ඇති කරයි.
ධමනි සිහින් වීම ඉතා භයානක තත්වයකි. සමරු ඵලකය එකතු වන විට, රුධිර නාල වල ලුමෙන් අඩු වන අතර රුධිර සැපයුම කඩාකප්පල් වේ. මෙය හිසෙහි සිදු වුවහොත්, මස්තිෂ්ක ඇටෝරෝසිස් නම් රෝගයක් වර්ධනය වේ. මිනිසුන්ට වෙනත් නම් ද ඇසෙනු ඇත: වයෝවෘද්ධ උමතුව හෝ වයෝවෘද්ධ ඩිමෙන්ශියාව. මොළයේ සෛල විනාශ වීම ආරම්භ වන අතර එය පසුව මතකය හා මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය අඩාල වන අතර එය මරණයට හේතු වේ.
කිරීටක ධමනි වල ඇති ධමනි සිහින් වීම හෘදයාබාධ ඇතිවීමට හේතු වන අතර එමඟින් සියලුම අවයවවල ක්රියාකාරිත්වයේ අසාමාන්යතා ඇති විය හැකි අතර මෙම රෝගය හෘදයාබාධයක් ද ඇති කළ හැකිය. පට්ටිකා කොලෙස්ටරෝල් සමරු ඵලකය මත පදිංචි වූ විට, රුධිර කැටියක් සෑදී ඇති අතර, එය කැඩී ගොස් මරණය ඇතුළු ශරීරයට බරපතල හානි සිදු විය හැක.
සනාල ලුමෙන් පටු වීමට හේතු:
ඖෂධ ක්රම
ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වයේ බරපතල අක්රමිකතා හඳුනාගැනීමේදී, සහභාගී වන වෛද්යවරයා රෝගියාට ඖෂධ නිර්දේශ කරන අතර රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම සඳහා ක්රියා පටිපාටි නිර්දේශ කරයි.
රුධිර නාල වල තත්වය වැඩි දියුණු කරන ඖෂධ වර්ග කිහිපයකට බෙදා ඇත:
වඩාත් සුලභ හා ජනප්රිය වන්නේ ස්ටැටින් ය. ආඝාතය හෝ thrombosis තර්ජනයක් හෝ හෘදයේ ක්රියාකාරිත්වයේ බරපතල බාධා කිරීම් වලදී ඒවා නියම කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමේ සුළු වැඩිවීමක් සහිතව, ඖෂධ චිකිත්සාව පෙන්නුම් නොකෙරේ. කාරණය වන්නේ සාමාන්ය මට්ටමට වඩා අඩු ලිපිඩ අඩුවීම ශරීරයට බරපතල ප්‍රතිවිපාකවලින් පිරී ඇති බවයි.
රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම සඳහා ක්රම
අඩු ඝනත්ව ලිපොප්රෝටීන වල රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඖෂධ භාවිතා කිරීම අවශ්ය නොවේ, අතුරු ආබාධවලින් පමණක් නොව, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අන්තරායකාරී ලෙස අඩු කිරීම සමඟින් පිරී ඇත. සරල ජන ක්රම මෙම ගැටළුව විසඳීමට උපකාර වනු ඇත.
රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම සඳහා ජන පිළියම් වඩාත් ධනාත්මක ප්රතිඵලයක් ලබා දෙනු ඇත, පහත සඳහන් සරල නීති අනුගමනය කරන්නේ නම්:
වඩාත් ජනප්රිය වන්නේ මී පැණි, සුදුළූණු සහ ලෙමන් මත පදනම් වූ සංයෝග වේ.
ලෙමන් වැනි සරල නිෂ්පාදනයක් කොලෙස්ටරෝල් වලට එරෙහි සටනේදී සුදුළූණු වලට වඩා බෙහෙවින් පහත් නොවේ. එහි යුෂ ඉක්මනින් අතිරික්ත මේදය බිඳ දැමීමට උපකාරී වේ, එය කාබනික අම්ල, විටමින් සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය අඩංගු වේ. ලෙමන් අමු කුළුබඩුවක් ලෙස පරිභෝජනය කළ හැකිය.
මී පැණි බොහෝ ඛනිජ අඩංගු වේ, සෘතුමය සීතල සටන් කිරීමට සහ වේගවත් ප්රකෘතිමත් වීම ප්රවර්ධනය කරයි, ශරීරය ශක්තිමත් කරයි. රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටියෙන් පසුව, ශරීරයේ වෙනස්කම් ගණනාවක් නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ, එනම්:
සුදුළූණු සහ ලෙමන් වලින් සාදන ලද ඖෂධ සඳහා වට්ටෝරු
මෙම වට්ටෝරුව තුළ සියලුම සංරචක තුන භාවිතා වේ. ඔබට ලෙමන් 6 ක්, සුදුළූණු හිස් 4 ක්, මී පැණි (ලින්ඩන් හෝ මල්) මිලි ලීටර් 350 ක් අවශ්ය වේ. පීල් සමග ලෙමන් සෝදා හා කපා, පෙති බවට සුදුළූනු බෙදන්න, ප්රතිඵලය සංරචක තුනේ ලීටර් වීදුරු බඳුනකට වත් කරන්න. ඊළඟට, මී පැණි එකතු කර පිරිසිදු ජලය සමග ඉහළට සියල්ල පුරවන්න. කන්ටේනරය සොලවන්න, ආවරණය කරන්න, දින 10 ක් තබන්න.
ගෝස් භාවිතයෙන් ප්රතිඵලයක් මිශ්රණය වික්රියා, පිරිසිදු කන්ටේනරයකට වත් කර සිසිල් ස්ථානයක තබන්න. පිළිගැනීම: 1 තේ හැදි. එල්. වතුර වීදුරුවක දියකර උදේ හිස් බඩක් මත පරිභෝජනය කර සවස් වරුවේ ක්රියා පටිපාටිය නැවත කරන්න. ඉන්පසු ලෙමන් යුෂ සමග පිරිසිදු ජලය වීදුරු 4ක් දක්වා පානය කරන්න. මෙම වට්ටෝරුව ඉතා ආක්‍රමණශීලී නොවන අතර, ප්‍රවේශමෙන් නම්, ආමාශයේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්ට රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය.
මී පැණි නොමැතිව වට්ටෝරුවක් ද තිබේ.අමුද්රව්ය: සුදුළූණු හිස් 4 ක් සහ ලෙමන් 4 ක්. සුදුළූණු කරාබුනැටි වෙන් කර පීල් කරන්න, ලෙමන් සෝදා කපා දමන්න, නමුත් පීල් ඉවත් නොකරන්න. සකස් කළ අමුද්රව්ය බ්ලෙන්ඩරයක මිශ්ර කර වීදුරු කන්ටේනරයක (ලීටර් 3) තබන්න. කන්ටේනරයේ දාරවලට තැම්බූ, උණුසුම් නොවන ජලය සමග ප්රතිඵලයක් මිශ්රණය වත් කරන්න. පැය 72 ක් තබන්න. කන්ටේනරය සෑම දිනකම සොලවා ගත යුතුය.
දින තුනකට පසු, ප්රතිඵලය විසඳුම cheesecloth හරහා පෙරීම සහ වෙනත් පිරිසිදු භාජනයකට වත් කර, ආවරණය කර ශීතකරණය කළ යුතුය. ආහාර ගැනීම: විසඳුම 1/2 කුසලාන 3 දිනකට වරක්; ඉන්ෆියුෂන් කෑමට පෙර වඩාත් සුදුසුය. ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ ගැටළු තිබේ නම්, ආහාර ගැනීම සකස් කළ යුතුය: මාත්රාව 3 තේ හැදි දක්වා අඩු කරන්න. එල්. හෘද රිද්මයේ ක්‍රමවත් බව සහ සංඛ්‍යාතයේ අක්රමිකතා ඇති පුද්ගලයින් සඳහා හෝ වේදනාකාරී ස්පන්දනය ඇති පුද්ගලයින් සඳහා සුදුළූණු විශාල ප්රමාණවලින් නිර්දේශ නොකරයි.
මෙම අමුද්රව්ය මත පදනම් වූ තවත් වට්ටෝරු ගණනාවක්:
| අමුද්රව්ය | පිසීමේ ක්රමය | පිළිගැනීම |
| සුදුළූණු, ලෙමන්, අශ්ව කරල් | ගාන ලද අමුද්රව්ය සමාන ප්රමාණවලින් ගන්න. නිමි මිශ්රණය දින 7 ක් තබන්න | දින 30 ක් සඳහා කෑමට පෙර 1 තේ හැන්දක ගන්න. |
| ලෙමන්, තැඹිලි, මී පැණි | ඖෂධය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ බ්ලෙන්ඩරයක ලෙමන් 2 ක් සහ දොඩම් 2 ක් මිශ්ර කළ යුතුය. මී මැසි මී පැණි 2 හැදි සමග මෙම සියලු නිෂ්පාදන වත් කරන්න (linden මී පැණි ප්රමුඛත්වය). පැය 24 ක් තබන්න | කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර දිනකට තේ හැඳි දෙකක් |
| Horseradish සහ ලෙමන් | සියලුම සංරචක ග්රෑම් 250 ක ප්‍රමාණයකින් අඹරා මිශ්ර කරන්න. වතුර මිලි ලීටර් 250 ක් වත් කරන්න. සීතල ස්ථානයක පැය 24 ක් තබන්න | දිනකට 3 වතාවක්, 1 තේ හැදි. එල්. කෑමට පැය භාගයකට පෙර |
| ක්රැන්බෙරි, ලෙමන්, සුදුළූණු | ක්රැන්බෙරි (වීදුරු තුනක්), විශාල නොකැඩූ ලෙමන් 3 ක්, සුදුළූණු භාවිතෙය්දී හිස් 3 ක් අඹරන්න, සියලුම සංරචක පිරිසිදු ජලය ලීටර් 1.5 කට වත් කර පැය 48 ක් අඳුරු ස්ථානයක තබන්න. ඉන්පසු මී පැණි ග්රෑම් 400 ක් (ලින්ඩන්) එකතු කර තවත් පැය 48 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න | 1 තේ හැදි භාවිතා කරන්න. එල්. දිනකට 3 වතාවක් |
| සුදුළූණු, මත්පැන් | මෙම ටිබෙට් පිළියම සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ සුදුළූණු ග්රෑම් 150 ක් සහ මත්පැන් මිලි ලීටර් 150 ක් ගත යුතුය. වෛද්ය මධ්යසාර සමග කැඩුණු සුදුළූණු වත් කර දින 10 ක් අඳුරු තැනක තබන්න. එවිට cheesecloth හරහා වික්රියා | ආහාර වේලකට පෙර දිනකට 3 වතාවක් භාවිතා කරන්න, නිෂ්පාදිතය පිරිසිදු ජලය හෝ කිරි වලට එකතු කළ යුතුය. පාඨමාලාව එක් බිංදුවකින් ආරම්භ කළ යුතු අතර එක් එක් මාත්රාව සමඟ මාත්රාව බිංදුවකින් වැඩි කරන්න. හයවන දින (බිංදු 15), ඔබ ප්රතිවිරුද්ධ දිශාවට ක්රියාවලිය ආරම්භ කළ යුතුය, එක් එක් මාත්රාව තුළ මාත්රාව අඩු කිරීම. ගණනය කිරීම් නිවැරදිව සිදු කර ඇත්නම් 11 වන දින අවසානයේ එක් බිංදුවක මාත්රාවක් ඇත. එවිට ඔබට තවත් දින 30 ක් සඳහා දිනකට තුන් වරක් නිෂ්පාදනයේ බිංදු පහළොවක් ගත යුතුය. |
වෙනත් වට්ටෝරු
ඖෂධීය පැළෑටි සහ කහට මිලදී ගැනීමට පෙර, ඒවා පරිසර හිතකාමී ස්ථානයක එකතු කර ඇති බවට වග බලා ගත යුතු බව මතක තබා ගැනීම වටී.
වෙනත් අමුද්රව්ය මත පදනම් වූ වට්ටෝරු ලැයිස්තුව:
| අමුද්රව්ය | පිසීමේ ක්රමය | පිළිගැනීම |
| ඕට්ස්, පයින් ඉඳිකටු, ළූණු | එක් එක් සංරචකයේ හැදි දෙකක් 2 ගන්න, මිශ්ර, පහත පරිදි සකස් කර ඇති rosehip කසාය සියලු ලීටර් 0.5 වත්: 2 තේ හැදි. එල්. උතුරන වතුර ලීටර් 0.5 ක රෝස උකුල්. එක රැයකින් වාඩි වීමට ඉඩ දෙන්න | එක් දිනක් තුළ ප්රතිඵලය ඖෂධ ප්රමාණය ගන්න. |
| ක්රැන්බෙරි, තැඹිලි | ක්රැන්බෙරි සීනි සමඟ අඹරන්න, පීල් සමඟ තැඹිලි සමාන ප්රමාණයක් එකතු කරන්න, එය බ්ලෙන්ඩරයක් භාවිතයෙන් කල්තියා පොඩි කළ යුතුය. නිෂ්පාදිතය කොලෙස්ටරෝල් වලින් රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීමට හොඳින් උපකාරී වේ | එක හුස්මට බොන්න |
| වට්ටක්කා බීජ, වොඩ්කා | බීජ ග්රෑම් 100 ක් හොඳින් තලා වොඩ්කා ලීටර් 0.5 ක් වත් කරන්න, දින 21 ක් පමණ පෙරීමට තබන්න. පිළිගැනීම: ජලය මිලි ලීටර් 50 ක ප්රතිඵලයක් විසඳුමක් 1 tablespoon | කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර 3 වතාවක් බොන්න. පාඨමාලා කාලය - මාස 2 යි |
| Whey, වට්ටක්කා යුෂ | මෙම නිෂ්පාදනය සකස් කිරීම සඳහා, තිරිඟු සහ නැවුම් වට්ටක්කා යුෂ සමාන අනුපාතයකින් මිශ්ර කරන්න. | දිනකට එක් වීදුරුවක් දින 30 ක් බොන්න |
| පයින් ඉඳිකටු, ලූනු පීල්, රෝස උකුල් | 5 තේ හැදි. එල්. පයින් ඉඳිකටු, 2 තේ හැදි. එල්. ලූනු පීල්, 2 තේ හැදි. එල්. රෝස මල් බෙරි. සියලුම සංරචක ජලය ලීටරයකින් වත් කරන්න. මිශ්රණය උනු සහ පැය 12 ක් තබන්න | දිනකට ලීටර් 0.5 ක් බොන්න, කොටස් වලට බෙදිය හැකිය. දින 90 ක් දක්වා පාඨමාලාව දිගටම කරගෙන යන්න |
| Clover | 1 තේ හැදි. වියළි මල් 1 තේ හැදි වත්. උතුරන වතුර, විනාඩි පහක් පමණ ජල ස්නානයක තබා ගන්න. එය විනාඩි 40 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න, ඉන්පසු ගෝස් සමග වික්රියා. | 1 තේ හැදි. එල්. කෑමට පැය භාගයකට පෙර දිනකට 5 වතාවක් දක්වා. පාඨමාලා ගණන - 3 |
| ඔබට Clover වලින් ඇල්කොහොල් tincture සකස් කළ හැකිය, එය රෝග නිවාරකයක් ලෙස ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔබට 2 තේ හැදි අවශ්ය වනු ඇත. වොඩ්කා 1 වීදුරුවක් සමග වත් කරනු ලබන ශාකයේ හැඳි. ඉන්පසු කන්ටේනරය තදින් වසා අඳුරු තැනක තබන්න. | 30 බිංදු පිරිසිදු ජලය කුඩා පරිමාවක විසුරුවා. ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර දිනකට 3 වතාවක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ | |
| චෙරම්ෂා | වලස් ළූණු (වල් සුදුළූණු) සෝදන්න, එය වියළන්න, උදාහරණයක් ලෙස රෙදි කඩකින්, සිහින් ව කපන්න, ඉන්පසු 1: 2 අනුපාතයකින් 40-සාක්ෂි වොඩ්කා සමග වත් කරන්න. අඳුරු තැනක තැබීමෙන් තොරව සති 3 ක් සඳහා ප්රතිඵලය විසඳුම තබන්න. පසුව වික්රියා | 5-10 බිංදු භාවිතා කරන්න, ඒවා සීතල වතුරෙන් තනුක කරන්න. පාඨමාලාවේ කාලසීමාව නියාමනය කර නොමැත. ඔබගේ සාමාන්ය තත්වයේ වැඩිදියුණු වීමක් හේතුවෙන් එය තවදුරටත් අවශ්ය නොවේ නම් ඔබට එය ගැනීම නැවැත්විය හැකිය. |
| Motherwort, bloodroot, ලෙමන් බාම් | මව් වෝර්ට්, ලෙමන් බාම් සහ බ්ලඩ්රූට් සමාන ප්රමාණවලින් මිශ්ර කරන්න. 1 තේ හැදි කහට. එල්. පැයක් සඳහා උතුරන වතුර වීදුරුවක් මත | දවස පුරා වික්රියා කහට ගන්න |
| Motherwort, ලෙමන් බාම්, hops | සියලුම සංරචක සමාන අනුපාතයකින් මිශ්ර, valerian මූල එකතු කරන්න. ඖෂධය පහත පරිදි සකස් කර ඇත: 1 තේ හැදි. එල්. 1 තේ හැදි වත්. උතුරන වතුර, පසුව විනාඩි 60 ක් පුරවන්න | නිෂ්පාදිතය දවස පුරා පානය කරන්න, එය ගැනීමට පෙර නිෂ්පාදිතය පෙරීමට අමතක නොකරන්න. |
| ඉඳිකටු, රෝස මල්, ළූණු පීල් | සවස, 5 තේ හැදි ගන්න. පයින් ඉඳිකටු හැඳි, සිහින් ව තැකීමක්, පසුව චොප්සි සහ 2 තේ හැදි එකතු කරන්න. ලූනු පීල් හැඳි සහ 2 තේ හැදි. එල්. තලා දැමූ රෝස උකුල්. නිමැවුම ආසන්න වශයෙන් නිෂ්පාදනයේ එක් වීදුරුවක් වනු ඇත. අමුද්රව්ය වතුර ලීටරයකින් වත් කර නභිගත කරන්න, උදේ වන තුරු තබන්න, කන්ටේනරය ඔතා ගැනීම වඩා හොඳය. | එක් දිනක් ඇතුළත සියලුම ඖෂධ ගන්න |
| ඩිල් බීජ, මී පැණි, valerian මූල | ඩිල් බීජ එක් වීදුරුවක්, 2 තේ හැදි ලීටර් 3 කන්ටේනරයකට වත් කරන්න. බිම valerian මූල හැඳි සහ තේ හැදි දෙකක්. මී පැණි, අමුද්රව්ය මිශ්ර. ඊළඟට, මුළු පරිමාව ආසන්න වශයෙන් ලීටර් දෙකක් වන පරිදි ජලය එකතු කරන්න. පැය 48 කට පසු, ඖෂධය ශීතකරණය තුළ තබන්න | සියලුම සූදානම් කළ ඖෂධ පානය කරන තුරු, කෑමට පැය භාගයකට පෙර එක් tablespoon. වසරකට 2 වතාවක් පාඨමාලාව නැවත නැවත කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ |
| පොදු රෝස උකුල් | රෝස උකුල් කුඩු කර, ලීටර් 0.75 වොඩ්කා බෝතලයක් ගෙන, කන්ටේනරයේ කෙළවරට වොඩ්කා එකතු කරන්න, සති දෙකක් අඳුරු තැනක තබන්න, ඔබට ඉඳහිට සොලවන්න පුළුවන්. | පිරිපහදු කළ සීනි සඳහා නිෂ්පාදනයේ බිංදු 20 ක් එකතු කරන්න |
| ශාන්ත ජෝන් wort, chamomile, immortelle, බර්ච් අංකුර | සමාන අනුපාතයකින් අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න. 2 තේ හැදි ගන්න. හැඳි සහ පැය භාගයක් උතුරන වතුර ලීටර් 0.5 වත් | ආහාර වේලකට මිනිත්තු 15 කට පෙර නින්දට පෙර සහ හිස් බඩක් මත පානය කරන්න, බේ තෙල් බින්දු එකක් සහ ෂිටිම් මී පැණි හැන්දක් එක් කරන්න. පාඨමාලා කාලය - මාස 1.5 |
කොලෙස්ටරෝල් වලට එරෙහි සටනේදී පහත සඳහන් නිෂ්පාදන ද ඵලදායී වේ:
ඔබට රුධිර වාහිනී ඵලදායී ලෙස පිරිසිදු කළ හැකිය:
ප්රතිවිරෝධතා
යාත්රා පිරිසිදු කිරීම නිවසේදී සිදු කළ නොහැක:
ඕනෑම අවස්ථාවක, සරලම ක්රියා පටිපාටි පවා සිදු කරන විට, විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම, පරීක්ෂණයකට ලක් කිරීම සහ පරීක්ෂණ සිදු කිරීම අවශ්ය වේ. ජන පිළියම් සමඟ රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම ව්යතිරේකයක් නොවේ.
ධමනි සිහින් වීම හඳුනා ගැනීම ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සිතීමට බරපතල හේතුවකි. ආහාර, ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ විශේෂ ප්රතිකාර මගින් රෝගියාගේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කළ හැකි නමුත් ධමනි වල බිත්ති මත ඇති මේද තැන්පතු ඉවත් නොකරන්න.
රුධිර නාලවල රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කරන ආකාරය පිළිබඳ ප්රශ්නය බොහෝ විට හෘද රෝග විශේෂඥයෙකුගෙන් අසනු ලැබීම පුදුමයක් නොවේ. මෙය කළ හැකිද? සවිස්තරාත්මක පිළිතුරක් ලබා ගැනීම සඳහා, කොලෙස්ටරෝල් තැන්පතු දිස්වන්නේ කුමන හේතු නිසාද යන්න සහ දැනට පවතින සමරු ඵලක වර්ගීකරණය සලකා බැලිය යුතුය.
රුධිර නාලවල සමරු ඵලක තැන්පත් වන්නේ ඇයි?
ධමනි සිහින් වීමේ හේතු විද්යාව තවමත් සම්පූර්ණයෙන් වටහාගෙන නොමැති බව පිළිගත යුතුය. එසේ තිබියදීත්, කොලෙස්ටරෝල් සමරු ඵලක වේගවත් වර්ධනයට හේතු වන හේතු හඳුනාගෙන ඇත. ඒ අය අතරින්:මෙම සියලු සාධක මේද තැන්පතු සමුච්චය කිරීම අවුස්සන අතර, ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, vasoconstriction.
මේ මොහොතේ සිදුවෙමින් පවතින වෙනස්කම් මොනවාද?
රුධිර නාල වල බිත්ති සාමාන්යයෙන් ප්රත්යාස්ථ හා සිනිඳුයි. අණුක මට්ටමේ වෙනස්කම්වල ප්රතිඵලයක් ලෙස, අභ්යන්තර කුහරය තුළ ක්ෂුද්ර ක්රැක්ක් සහ නෙරා යාම පෙනේ. රුධිරයේ ඇති නරක කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය වැඩි වීමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස, මේද තැන්පතු ක්රමයෙන් අවසාදිත වීම සිදුවේ.
මුල් අවධියේදී, වෙනස්කම් පාහේ නොපෙනේ, නමුත් ඇන්ජියෝග්‍රැෆි හෝ එම්ආර්අයි භාවිතයෙන් යාත්රා පරීක්ෂා කරන්නේ නම්, රුධිර ප්‍රවාහයේ තීව්‍රතාවයේ සුළු අඩුවීමක් ඔබට දැකිය හැකිය. ප්‍රමාද අවධියේදී, ස්ටෙනෝසිස් රෝග විනිශ්චය කරනු ලබන අතර, එහි ප්රතිඵලය වන්නේ ආඝාතය, හෘදයාබාධ, මනෝ චිත්තවේගීය ආබාධ ආදියයි.
MRI සහ angiography භාවිතයෙන් තැන්පතු සෑදීම නිවැරදිව හඳුනාගත හැකිය. මෙම රෝග විනිශ්චය ක්රියා පටිපාටි සිදු කිරීමට නොහැකි නම්, ඔබට විකිරණවේදය කළ හැකිය. x-කිරණ මත සමරු ඵලක පැහැදිලිව දැකගත හැකිය.
කුමන ආකාරයේ පුවරු තිබේද?
සියලුම පුවරු ඉවත් කළ නොහැක. ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය වන විට, ඒවායේ සංයුතිය වෙනස් වේ. සමරු ඵලක රාමුවක් අත්පත් කර ගන්නා අතර, පසුව කොලෙස්ටරෝල් සම්පූර්ණයෙන්ම කැල්සියම් මගින් ප්රතිස්ථාපනය වේ. ධමනි සිහින් වීම අංශක හතරක් අතර වෙනස හඳුනා ගැනීම සිරිතකි.සමරු ඵලකයේ සංයුතිය සහ එහි ව්යුහය අනුව, ඖෂධ හෝ ශල්යකර්ම ප්රතිකාරය චිකිත්සාව සඳහා භාවිතා වේ. 
රුධිර නාලවල බිත්ති කැල්සියම් සමඟ සංතෘප්ත වන තෙක් සංවර්ධනයේ මුල් අවධියේදී ඇටෝස්ක්ලෙරෝටික් පුවරු අඩු කළ හැකිය. මෙයින් පසු, ශල්යකර්මයෙන් ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලියක් සිදු කරනු ලබන්නේ ස්ටෙන්ට් සවි කිරීම හෝ රුධිර ප්‍රවාහයේ හානියට පත් ප්‍රදේශය ප්රතිස්ථාපනය කිරීමේ ක්රමයක් සමඟ ය.
ධමනි සිහින් වීම ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?
දශක කිහිපයකට පෙර, ධමනි ස්‍රාවය වන ඵලකවලින් රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කළ හැකිද යන්න ඇසූ විට, පිළිතුර නිශ්චිතවම “නැත” යන්න විය. අද, රෝගියාගේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාර වන බොහෝ ශිල්පීය ක්රම සහ ඖෂධ පෙනී ඇත.රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීමේ පහත දැක්වෙන ක්රම වඩාත් ජනප්රිය හා ඵලදායී ලෙස සැලකේ: 
සනාල කැල්සිකරණය සඳහා ඖෂධ අකාර්යක්ෂමයි. මෙම හේතුව නිසා, ශල්යකර්ම මැදිහත්වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, සංවර්ධනයේ මුල් අවධියේදී ව්යාධිවේදය හඳුනා ගැනීම අවශ්ය වේ.
සමරු ඵලක සඳහා ජන පිළියම්
රුධිර නාලවල ඇති සමරු ඵලක විටමින් සී අධික ද්රව්ය විනාශ කරන බව හඳුනාගෙන ඇත. මෙම බලපෑම දිගු කලක් තිස්සේ ජන වෛද්ය විද්යාව තුළ භාවිතා කර ඇත. කාරණය වන්නේ මේද සෛල සැකසීම සඳහා එන්සයිමයක් ස්‍රාවය කරන අක්මාව ඇසිටිල්සාලිසිලික් සහ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ඇතුළු වූ විට සක්‍රීය වීමයි.ධමනි සිහින් වීම සඳහා රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම සඳහා ජන පිළියම් බොහෝ විට විටමින් C හෝ ඔමේගා අම්ල අඩංගු වේ.
දිනකට චොක්බෙරි පලතුරු වීදුරු භාගයක් හෝ අමු බීජ කිහිපයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබට ධමනි සිහින් වීම නිසා ඇති වන ප්‍රහාරයන් සමනය කළ හැකිය. භාජන වල සමරු ඵලක තිබේ නම්, ඔබට කසාය සහ tinctures භාවිතා කළ හැකිය:
- ඩිල් බීජ වීදුරුවක් 2 තේ හැදි සමඟ මිශ්ර වේ. එල්. බිම වැලෙරියන් මූල. ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණයට මී පැණි වීදුරු දෙකක් එකතු කරන්න. සියලුම සංරචක තරයේ මිශ්ර වේ. සංයුතිය තාපාංකය තුළ තබා නිමි සුප් හොද්ද ලීටර් 2 ක පරිමාවක් ඇති බවට පදනම මත උතුරන වතුර සමග වත් කරනු ලැබේ.
සෑම ආහාර වේලකටම පැය භාගයකට පෙර පැය 24 ක්, මේස හැන්දක් පදිංචි වීමෙන් පසු tincture භාවිතා කරන්න. මෙම ක්රමය ඔබට ඖෂධ පැළෑටි සමඟ සමරු ඵලක විසුරුවා හැරීමට ඉඩ සලසයි, නමුත් දිගුකාලීන භාවිතය අවශ්ය වේ. - තවත් සහතික කළ පිරිසිදු කිරීමේ ක්රමයක් පහත පරිදි වේ. 1 සිට 1 දක්වා අනුපාතයකින් සුදුළූණු සහ ලෙමන් හිස් ගන්න. මස් ඇඹරුම් යන්තයක කරකවන්න සහ මී පැණි ලීටර් 1 ක් එකතු කරමින් නිමි මිශ්රණය තරයේ මිශ්ර කරන්න. ඉන්පසු වසා දැමූ භාජනයක සතියක් තබන්න. මිශ්රණය දිනකට වරක්, 4 තේ හැඳි බොන්න.
රුධිර වාහිනී වල සමරු ඵලකය ඉවත් කරන සමහර ඖෂධ ඖෂධීය ප්රතිකාර ක්රමයේ ඵලදායීතාවය අඩු නොකිරීමට, ඖෂධ පැළෑටි ටින්කටර් සමඟ එකට භාවිතා කළ නොහැක. එබැවින්, ඕනෑම ජන වට්ටෝරුවක් භාවිතා කිරීමට පෙර, ඔබ විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න.
සමරු ඵලකය සෑදීමෙන් රුධිර වාහිනී ආරක්ෂා කිරීම
රෝගයේ මුල් රෝග විනිශ්චය මඟින් සංකූලතා වැලැක්වීමට සහ කොලෙස්ටරෝල් පට්ටිකා ඉවත් කිරීමට පෙර ඒවා ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසයි. වැළැක්වීමේ පියවර ඉලක්ක කර ඇත්තේ රෝගය නැවත ඇතිවීමට නොහැකි තත්ත්වයන් නිර්මාණය කිරීමයි. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:- අවදානම් සහිත සියලුම රෝගීන් නිතිපතා සනාල රෝග විනිශ්චය කළ යුතුය.
- ශල්යකර්මයෙන් හෝ ඖෂධ ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසුව, භාජනවල ඇති පුවරු සෑදීම වැළැක්වීම සඳහා ඖෂධ අවශ්යයෙන්ම නියම කරනු ලැබේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී, ජීවිත කාලය පුරාම ප්රතිකාර ක්රමයක් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- ආහාර හා ව්යායාම චිකිත්සාව. ශාරීරිකව ක්රියාකාරී සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් හොඳම වැළැක්වීමේ පියවරයි.