පාද රූප සටහනේ අත්පොත ලකුණු. සෞඛ්යය ප්රවර්ධනය කිරීමේ සාධකයක් ලෙස විවිධ අවයව සඳහා වගකිව යුතු පාදයේ ලකුණු සම්බාහනය කිරීම

සම්බාහනය ප්රසන්න ක්රියා පටිපාටියක් පමණක් නොව, මුළු ශරීරයේම සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරයි. එය සියලුම පද්ධති වලට බලපාන මෘදු පටක සහ ස්නායු අවසානය සක්‍රීය කරයි. චීන සුව කරන්නන් විශ්වාස කරන්නේ විවිධ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි සියලුම අවයවවල ප්‍රක්ෂේපණ පාදවල අඩංගු බවයි. දුෂ්කරතාවය වන්නේ වෛද්යවරුන් වසර ගණනාවක් තිස්සේ සම්බාහන ශිල්පීය ක්රම අධ්යයනය කර ඇති අතර එය සිදු කරන්නේ කෙසේදැයි හරියටම දැන සිටීමයි. මෙම ක්රියාපටිපාටිය සමඟ ඔබේ ආදරණීයයන් සතුටු කිරීමට පෙර, පුද්ගලයාට හානියක් නොවන පරිදි ඔබේ පාද නිසි ලෙස සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීම වටී.

සම්බාහනය සඳහා සූදානම් වීම

පාද සම්බාහනය වෙනත් වර්ග වලින් වෙනස් වේ. කාරණය වන්නේ මෙම ප්රදේශය විශාල මාංශ පේශි සහ මෘදු පටක වලින් තොර වීමයි. එය ස්නායු, රුධිර වාහිනී, කණ්ඩරාවන්ට සහ බන්ධන විශාල සංඛ්යාවක් අඩංගු වේ.

ක්රියා පටිපාටියට පෙර, ඔබ නිසි ලෙස සකස් කළ යුතුය:

• මුහුදු ලුණු සහිත ස්නානයක දී ඔබේ පාද වාෂ්ප කළ හැකිය.
• බුරුසුවක් හෝ පෑම් ගලක් භාවිතා කරමින්, ඔබ සමෙහි සියලුම රළු ප්‍රදේශ ඉවත් කළ යුතු අතර එමඟින් ඒවා අපේක්ෂිත ලකුණු වලට බාධා නොකරයි.
• පහසුව සඳහා, ඔබ ඕනෑම සම්බාහන තෙල් භාවිතා කළ යුතුය.

පාද සම්බාහනය බොරු හෝ වාඩි වී සිටීම සිදු කරයි. කකුල් ලිහිල් කළ යුතු අතර, ඔවුන්ගේ තත්ත්වය සම්බාහන චිකිත්සකයාගේ සුවපහසුව මත රඳා පවතී. විශේෂ මේසයක් භාවිතා කිරීමට නොහැකි නම්, ඔබේ පාද ආධාරකයක් මත හෝ ඔබේ උකුල මත තැබිය හැකිය.

පාද සම්බාහන ශිල්පීය ක්රම

පාද සම්බාහන ශිල්පීය ක්‍රම විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත. සරලම දෙය නම් සාමාන්‍ය ලිහිල් සම්බාහනය වන අතර එය දුෂ්කර දිනකට පසු තෙහෙට්ටුව සහ කකුල් ඉදිමීම සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම ක්රියාපටිපාටිය විලුඹ සහිත සපත්තු කැමති කාන්තාවන් සඳහා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.

ඇඟිලි සම්බාහනය

නිවසේදී ඔබේ පාද සම්බාහනය කිරීම ඔබේ ඇඟිලි තුඩු වලින් ආරම්භ වේ. ඒවා දණ ගසා, පෑඩ් වලින් ආරම්භ කර පාදම සමඟ අවසන් විය යුතුය. එවිට ඔබට සන්ධි ප්රදේශයේ දෙපැත්තටම එක් එක් ඇඟිල්ල ප්රවේශමෙන් භ්රමණය කළ හැකිය, නමුත් හදිසි චලනයන් නොකරන්න. අවසාන වශයෙන්, ඔබට ඔබේ ඇඟිලි නැමී කෙළින් කළ හැකිය.

පාද සම්බාහනය කරන විට, පුද්ගලයා ඔහුගේ බඩ මත වැතිර සිටී නම් වඩා හොඳය. මේ ආකාරයෙන් සම්බාහන චිකිත්සකයාට පාදයේ සම්පූර්ණ මතුපිටට ප්රවේශය ලබා ගත හැකි අතර, කකුල් මාංශ පේශි ලිහිල් වනු ඇත. සාමාන්ය තාක්ෂණය සරලයි:

• ආරම්භ කිරීම සඳහා, මුළු පාදයම සැහැල්ලු පහරවල් වලින් දණ ගසන්න, එවිට ඔබට එය ඔබේ අත්ලෙන් මිරිකා, ඇඟිලිවල සිට විලුඹ දක්වා හෝ අනෙක් අතට එය කිහිප වතාවක් ගෙන යා හැකිය.
• එවිට ඔබ පාදයේ දාර, විශේෂයෙන් විලුඹ සහ පියවර ප්රදේශය සම්බාහනය කිරීමට අවශ්ය වේ. ඔබට ඔබේ ඇඟිලිවලින් සැහැල්ලු ඇණ ගැසීම කළ හැකිය.
• ඊළඟ අදියර වන්නේ සන්ධි උණුසුම් කිරීමයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ සෙමින් හා ප්රවේශමෙන් විලුඹ සහ නකල්ස් රෝල් කළ යුතුය.
• අවසානයේදී, ඔබට ඇඟිලිවල වර්ධන රේඛාව දිගේ සහ මුළු පාදය දිගේ ඔබේ හස්තයේ කෙළවරට ගමන් කළ හැකිය.

සමේ රළු (විලුඹ, ඇඟිලි) ඇති එම ප්රදේශ වඩාත් දැඩි ලෙස බලපෑ හැකිය. ඉතිරි ප්රදේශ ඉතා ප්රවේශමෙන් හැසිරවීම අවශ්ය වේ.

පුද්ගලයා ඔහුගේ බඩ මත වැතිර සිටියහොත් පාද සම්බාහනය කිරීම පහසු වනු ඇත

අස්ථි සම්බාහනය

විශේෂ අස්ථි සම්බාහන ක්රමයක් වන්නේ එහි රෝග වැළැක්වීමයි. නෙරා ඇති බනියන් බොහෝ විට දිස්වන්නේ අපහසු සපත්තු පැළඳීම හෝ අඩි උස පාවහන් පැළඳ ඇවිදීම හේතුවෙනි. එහි රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කිරීම සඳහා, ඔබ මහපට ඇඟිල්ල වෙන වෙනම ගෙන එය දෙපැත්තටම රවුම් චලනයන් සිදු කළ යුතුය. මෙම පියවර අස්ථි විරූපණය වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

වළලුකර සම්බාහනය

වළලුකර සම්බාහනය ඊළඟ පියවරයි. ඔබේ පාදය ආධාරකයක් මත ඇති විට ඔබ වළලුකර සමඟ වැඩ කළ යුතුය. පළමුව, පාදයේ චලනය වන අචිලස් කණ්ඩරාව සහ පැටවාගේ මාංශ පේශි, පහර දීම සහ ඇණ ගැසීම මගින් දණ ගසනු ලැබේ. එවිට දෙපා විලුඹෙන් අල්ලා දෙපැත්තට කරකැවිය යුතුය.

Acupressure

චීන පාද සම්බාහනය පදනම් වී ඇත්තේ ඇතැම් කරුණු කෙරෙහි බලපෑම් කිරීම මතය. මිනිස් පාද යනු සියලුම අභ්‍යන්තර අවයවවල ප්‍රක්ෂේපණයක් බව විශ්වාස කෙරෙන අතර යටි පතුල්වල විශේෂ ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ලක්ෂ්‍ය ඇත. ඔබ ඔබේ ඇඟිලි හෝ විශේෂ උපාංග (acupressure) සමඟ ඔවුන් මත තද කළහොත්, ඔබට ඕනෑම පද්ධතියක් සක්රිය කර එහි ස්වයං-සුව කිරීමේ යාන්ත්රණය ආරම්භ කළ හැකිය.

චීන වෛද්‍ය විද්‍යාව මිනිස් පාද සියලු අවයව පද්ධතිවල ප්‍රක්ෂේපණයක් ලෙස සලකයි

ඔබට නිවසේදී වැඩ කළ හැකි පාදවල ප්‍රධාන කරුණු 9 ක් ඇත:

• අක්මා රෝග සඳහා, මාපටැඟිල්ලේ පාදයට සෙන්ටිමීටර 2 ක් පහළින් පිහිටා ඇති ලක්ෂ්‍යය යොදනු ලැබේ.
• පෙනහළු සෞඛ්යයට වගකිව යුතු ලක්ෂ්යය තවත් සෙන්ටිමීටර 1 කින් අඩු වේ. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළැක්වීම සඳහා එය සම්බාහනය කළ හැකිය.
• කුඩා ඇඟිල්ලට පහළින් සෙන්ටිමීටර 1 ක් යනු පිත්තාශයේ රෝග සඳහා ඔබ තද කළ යුතු ස්ථානයයි.
• ආමාශ රෝග සඳහා, පාදයේ මැද පිහිටා ඇති ලක්ෂ්යය සම්බාහනය කරන්න, විලුඹට වඩා සෙ.මී.
• වකුගඩු රෝගය, සාමාන්ය ශක්තිය නැතිවීම සහ කාර්ය සාධනය අඩු වීම, 2 වන සහ 3 වන ඇඟිලි අතර කුහරය තුළ පිහිටා ඇති ප්රදේශය මත ඔබන්න.
• මීලඟ කාරණය ආමාශයේ සහ අග්න්‍යාශයේ මෙන්ම වළලුකරයේ වේදනාව සඳහා වගකිව යුතුය. එය කුහරය තුළ පාදයේ ඇතුළත පිහිටා ඇත.
• පාදයේ ඉහළ පෘෂ්ඨයේ, 1 වන සහ 2 වන ඇඟිලි අතරේ ඉන්ඩෙන්ටේෂන් සිට සෙන්ටිමීටර 3 ක් ඉහළින්, ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා වගකිව යුතු ප්රදේශයක් ඇත. නින්ද නොයාම, නුරුස්නා බව සහ නිරන්තර මනෝභාවයන් සඳහා එය සම්බාහනය කරනු ලැබේ.
• පිටත වළලුකර සහ පැටවාගේ මාංශ පේශි කණ්ඩරාව අතර හිසෙහි සහ මුත්රාශයේ වේදනාව සඳහා සම්බාහනය කළ යුතු ලක්ෂ්යයක් ඇත.
• අන්තිම ලක්ෂ්යය අභ්යන්තර වළලුකරය සහ පැටවාගේ මාංශ පේශිවල කණ්ඩරාව අතර පිහිටා ඇත. එය ලිංගික පද්ධතියේ රෝග සඳහා භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ.

සම්ප්රදායිකව, acupressure පීඩනය භාවිතයෙන් සිදු කරනු ලැබේ. ක්රියාකාරී ලකුණු 5-10 විනාඩි ඔබේ ඇඟිල්ලෙන් දණ ගසා ඇත. විකල්ප ක්රමයක් වන්නේ කටු චිකිත්සාව හෝ කටු චිකිත්සාවයි. සිහින්, තියුණු ඉඳිකටු ඒවා සක්රිය කිරීම සඳහා ලකුණු තුළට දමනු ලැබේ. කටු චිකිත්සාව යනු චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාර ක්‍රමයකි, නමුත් සුව කරන්නන් ඉඳිකටු හැසිරවිය යුතු ආකාරය පිළිබඳ බොහෝ සූක්ෂ්ම දේ දනිති. නිවසේදී පාද සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට සිතා ගත හැකිය, නමුත් acupressure කිරීමට ඉගෙන ගැනීම අනාරක්ෂිත විය හැකිය.

කටු චිකිත්සාව යනු මුළු ශරීරයම සුව කිරීම අරමුණු කරගත් සාම්ප්‍රදායික චීන ක්‍රමයකි.

චීන පාද සම්බාහනය contraindications ඇත. සෞඛ්යය (වෛරස් රෝග), පිළිකා, ආමාශයික පත්රිකාවේ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන්හි සාමාන්ය පිරිහීම සඳහා නිර්දේශ නොකරයි.

අත් පා වල තුවාල සහ රෝග සඳහා සම්බාහනය

එය ලිහිල් එකක් නම් පාද සම්බාහනය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා නොමැත. විවිධ රෝග, තුවාල සහ සංජානනීය ව්‍යාධි වලදී, නිවසේදී ක්‍රියා පටිපාටි සිදු කරන්නේ නම් අස්ථිවල පිහිටීමට හානි විය හැකිය. ළමුන් සඳහා චිකිත්සක සම්බාහන ක්‍රියා පටිපාටි විශේෂ වැදගත්කමක් දරයි - පැතලි පාද, varus හෝ valgus පාද ස්ථානගත කිරීම සහ වෙනත් දෝෂ වැනි තත්වයන් සමඟ සුදුසුකම් ලත් වෛද්‍යවරයෙකුට දරුවාගේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට හැකි වේ.

ගැටලුව වන්නේ දරුවාගේ ඇටකටු ඉක්මනින් වර්ධනය වන අතර, මෙම ක්රියාවලිය තවමත් ව්යායාම හෝ ක්රියා පටිපාටිවලට බලපෑම් කළ හැකි මොහොත අතපසු නොකළ යුතුය.

අස්ථි බිඳීමෙන් පසු සම්බාහනය කරන්න

පාදයේ අස්ථි බිඳීමකදී, ප්ලාස්ටර් වාත්තුවක් යොදනු ලබන අතර, කොටස් විලයන ක්රියාවලියේදී, කකුල සම්පූර්ණයෙන්ම නිශ්චල වේ. සමට සහ මෘදු පටක වලට හානියක් නොමැති නම්, පාදය වෙළුම් පටියකින් සවි කර ඇති අතර ඔබට පාදය සම්බාහනය කිරීමට පටන් ගත හැකිය. අස්ථි බිඳීමේ ස්ථානය වටා, ඔබට සම සහ මාංශ පේශී මෘදු ලෙස ඇනීම හෝ මන්දගාමී චක්රලේඛ සම්බාහන චලනයන් කළ හැකිය.

අස්ථි බිඳීමකින් පසු, අත් පා වර්ධනය කිරීම අවශ්ය වේ. නිවැරදිව සිදු කරන විට, අස්ථි බිඳීමේ ස්ථානයේ රුධිර සංසරණය සහ නවෝත්පාදනය වැඩි දියුණු වන අතර දැඩි පටක පුනර්ජනනය සිදු වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, විශේෂ අභ්යාස වලින් පසු සම්බාහන චලනයන් සිදු කළ හැකිය.

පැතලි පාද සඳහා

දරුවෙකුට පැතලි පාද තිබේ නම්, සම්බාහනය අවශ්ය වන අතර, රෝගයේ ප්රකාශනයන් සුමට කිරීමට සහ අස්ථි ගැලපීම ප්රවර්ධනය කළ හැකිය. මෙම ක්‍රියා පටිපාටි ළමයින්ට පමණක් නොව වැඩිහිටියන්ටද ප්‍රයෝජනවත් වේ - පාද නිවැරදිව ස්ථානගත කිරීමෙන් පවා කකුල් වෙහෙසට පත් වන අතර ව්‍යාධි සමඟ රුධිරය සාමාන්‍යයෙන් සංසරණය විය නොහැක.

පැතලි පාද සඳහා සම්බාහන ක්රියා පටිපාටි අදියර කිහිපයකින් සිදු කරනු ලැබේ:

• ලුම්බිම් කොඳු ඇට පෙළ උණුසුම් කිරීම, ස්නායු අවසානය පාද දක්වා විහිදේ;
• පහළ පාදයේ මාංශ පේශි සම්බාහනය කිරීම, වළලුකර සන්ධිය වර්ධනය කිරීම;
• ඇඟිලිවල phalanges අනුචලනය කිරීම;
• පැටවාගේ මාංශ පේශි කණ්ඩරාවේ සම්බාහනය.

මෙම රෝගය සඳහා, සම්බාහන පැදුරක් භාවිතා කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. එය පාදවල ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ලක්ෂ්‍ය උත්තේජනය කරන අතර රුධිර සංසරණය වැඩි කරන විශේෂ උත්තල ඇත. ඔබට එය බිම තබා වැඩ කරන විට හෝ විවේකීව සිටියදී ඔබේ පාද ඒ මත තැබිය හැකිය. වැඩිහිටියන්ට සමාන පෙනුමක් ඇති විශේෂ ළමා පාපිසි ද ඇත, නමුත් ඒවා මත ඇති බල්ගේරම් අඩු දෘඩ වේ.

සන්ධි රෝග සඳහා සම්බාහනය

විවිධ වර්ගයේ රෝග ඇති වුවහොත්, රෝගියාට තනිවම පාද සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට සිදුවනු ඇත, මන්ද ක්‍රියා පටිපාටි දිනපතා සිදු කළ යුතුය.

මේ අනුව, සම්බාහනය පාදයේ ආතරෝසිස්, විවිධ සම්භවයක් ඇති ආතරයිටිස් මෙන්ම පාදයේ රක්තවාතය වැනි වේදනාවන් සහ ඉදිමීම් සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. ප්රධාන රීතිය නම්, ඔබ මුලින්ම වේදනාකාරී සන්ධියට ඉහලින් ඇති ප්රදේශ දිගු කිරීමට අවශ්ය වන අතර, එය සෘජුව ක්රියා කරන්න. සම්බාහනය වේදනාව ඇති නොකළ යුතුය. සන්ධි සුළු පීඩනයකින් රිදවීමට පටන් ගනී නම්, අවට පටක, පැටවුන් සහ වළලුකර කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වඩා හොඳය. මේ ආකාරයෙන් ඔබට ගැටළු සහිත ප්රදේශයේ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කළ හැකි අතර, සුව කිරීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කරනු ඇත.

විශේෂ සාහිත්‍යය අධ්‍යයනය කිරීමෙන්, පිරිමියෙකුට, කාන්තාවකට හෝ දරුවෙකුට සහ ඔබටම පවා ලිහිල් පාද සම්බාහනය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට පහසුවෙන් ඉගෙන ගත හැකිය, එය විස්තරාත්මකව විස්තර කෙරේ. හානියක් නොකිරීමට නම්, හුරුපුරුදු තාක්ෂණික ක්රම පමණක් සිදු කිරීම සහ පුද්ගලයාගේ හැඟීම්වලට සවන් දීම වඩා හොඳය. බිඳෙනසුලු මාංශ පේශි හෝ බන්ධනීයන්ට හානි නොවන පරිදි සැහැල්ලු පීඩනයකින් හෝ පහර දීමෙන් දරුවාගේ පාද සම්බාහනය කරන්න. පැතලි පාද හෝ වරස් පාද වැනි සංජානනීය ව්‍යාධි සඳහා විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය. මෙම අවස්ථාවේ දී, සම්බාහනය කිරීමේ ප්රතිලාභ සැලකිය යුතු වනු ඇත, නමුත් නිවසේදී ඔබට කාලය නාස්ති කළ හැකි අතර දරුවාගේ තත්වය වැඩිදියුණු කළ නොහැක.

පාදයේ ක්‍රියාකාරී ලක්ෂ්‍ය ශරීරයේ කොටස්වල ක්‍රියාකාරිත්වය සමඟ සම්බන්ධ වේ: පළමු උත්තේජනය දෙවැන්නෙහි ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර බොහෝ රෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරයි.

පාදවල ලකුණු හරහා අභ්යන්තර අවයවවල ක්රියාකාරිත්වයට ඵලදායී බලපෑමක් ඇත. පාදවල ඇක්ප්‍රෙෂර් රෝගයේ ගමන් මගට බලපායි: රෝගියාගේ තත්වය ආත්මීය හා වෛෂයිකව වැඩි දියුණු වේ.

පෙරදිග වෛද්‍ය විද්‍යාවේ දෘෂ්ටිකෝණය

පෙරදිග වෛද්යවරුන් විශ්වාස කරන්නේ මිනිසා ඝන ද්රව්යයක් පමණක් නොවන බවයි. ඔහුගේ ශරීරය මෙරිඩියන් ලෙස හඳුන්වන ශක්ති ප්‍රවාහයන්ගෙන් පිරී ඇත. රේඛා අවයව හා පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වයට සම්බන්ධ බොහෝ කලාප වලින් සමන්විත වේ. පෞරාණික සුව කරන්නන් දිගු කලක් තිස්සේ ඔවුන්ගේ පාදවල ඇති ලක්ෂ්යයන් ව්යාධි ක්රියාවලියේ ගමන් මගට බලපෑම් කිරීම සඳහා ඵලදායී මෙවලමක් ලෙස භාවිතා කර ඇත.

නූතන විශේෂඥයින්ගේ මතය

අපේ කාලයේ බටහිර වෛද්‍ය විද්‍යාවේ නියෝජිතයින් අවයව හා මානව යහපැවැත්ම සඳහා වගකිව යුතු පාදයේ ලකුණු අතර සම්බන්ධතාවයක් පවතින බව සනාථ කරයි. ප්‍රවීණයන් අන්තර්ක්‍රියා පැහැදිලි කරන්නේ ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ලක්ෂ්‍ය ප්‍රදේශයේ ස්නායු විශාල සංඛ්‍යාවක් සහ ඒවායේ අවසානය තිබීමෙනි. ස්නායු ආවේගයන් මිනිස් සිරුරේ දෙපාර්තමේන්තු සහ කොටස් සමඟ පාදයේ reflexogenic කලාප සම්බන්ධ කරයි.

මෙයද කියවන්න: පාදයේ මුද්රා: වර්ගීකරණය සහ ප්රතිකාර ක්රම

සුව කිරීමේ ක්රමයක් ලෙස Reflexology

පාදයේ මිනිස් අභ්‍යන්තර අවයවවල ප්‍රක්ෂේපණය මගින් රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී සම්බාහනය භාවිතා කිරීමට හැකි වේ. නවීන වෛද්ය විද්යාව ඖෂධ ප්රතිකාර හා උපකරණ ක්රම සඳහා සැලකිය යුතු එකතු කිරීමක් ලෙස පාදවල acupressure භාවිතා කරයි. පාද දෙකේ යටි පතුල්වල ලකුණු දිගු කිරීමෙන්, ඔබේ යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කර නව රෝග මතුවීම වළක්වා ගත හැකිය.

පාදවල අභ්යන්තර අවයව ප්රක්ෂේපණය කිරීම

පාදයේ, ජීව විද්‍යාත්මක ලක්ෂ්‍ය ඝන ලෙස පිහිටා ඇත, නිශ්චිත කලාප අනුරූප ඉන්ද්‍රියයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සමඟ සම්බන්ධ වේ. පාද සම්බාහනය කිරීමෙන් රුධිර ප්‍රවාහය සහ ප්‍රතීක ප්‍රදේශයේ වසා සංසරණය උත්තේජනය කරයි. මෙය පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය ආරම්භ කරයි. පාද ස්නානය සහ පාවහන් නොමැතිව ඇවිදීම යහපැවැත්ම සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ ශක්තිය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ක්රියාකාරී ලක්ෂ්යවල සිතියම

පාදයේ කටු චිකිත්සාව ස්ථාන පිහිටීම වේදනාකාරී තත්වයන්ට ප්රතිකාර කිරීමේදී සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා සම්බාහනය භාවිතා කිරීමට ඉඩ සලසයි. සෑම පාදයක්ම ශරීරයේ නිශ්චිත භාගයක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. ප්‍රක්ෂේපණ කලාප බලපෑමට ලක්විය යුතු අවයව පෙන්වයි:

1. මාපටැඟිල්ලේ ප්‍රදේශයේ මොළයේ ප්‍රක්ෂේපණ ගෝලයක් ඇත (එපිෆයිසිස්, පිටියුටරි ග්‍රන්ථිය), අනෙකුත් ඇඟිලි පාරනාසික කෝඨරක වලට සම්බන්ධ වේ. පාද සිසිල් කිරීම පහසුවෙන් දියර නාසයක් සමඟ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇති කරන්නේ මන්දැයි මෙය පැහැදිලි කරයි, සහ දකුණු ඇඟිල්ලේ සමේ උෂ්ණත්වය අඩුවීම සයිනසයිටිස් හෝ ඉදිරිපස සයිනසයිටිස් එකම පැත්තට හේතු වේ.
2. ඉතිරි ඇඟිලිවල පාදයේ (මහපටැඟිල්ල හැර අනෙක් සියල්ල) අක්ෂි ප්‍රදේශය වේ: එය සම්බාහනය කිරීමෙන් දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවය වැඩි දියුණු වේ.
3. පාදයේ පාර්ශ්වීය අභ්යන්තර කොටස දිගේ කොඳු ඇට පෙළේ ක්රියාකාරිත්වය හා සම්බන්ධ රේඛාවක් ඇත.
4. ආරුක්කු මධ්‍යයේ ආහාර ජීර්ණ අවයවවල ව්‍යාධි තත්වයන්ට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා අදහස් කරන පාදයේ ලක්ෂ්‍ය ඇත.
5. ඉදිරිපස කොටසෙහි වම් පාදයේ හදවත, පෙනහළු සහ බ්රොන්කයි වල ක්රියාකාරිත්වය පාලනය කරන කටු චිකිත්සක ලක්ෂ්ය ඇත. හෘදයාබාධයක් ඇතිවීමට පෙර, රෝගියා ලාමකත්වය අත්විඳියි. ඉහත සඳහන් කොටස සම්බාහනය කිරීමෙන් කැස්ස අඩු වේ.
6. දකුණු පාදයේ ඉදිරිපස පිටත අක්මාව සහ පිත්තාශයේ ප්රදේශය වේ.
7. ලිංගික ඉන්ද්රියන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති විලුඹ සහ වළලුකර සන්ධි මත ස්නායු අවසානයන් ඇත.

මෙයද කියවන්න: දණහිසට ඉහළින් ඔබේ කකුල් පරිමාව අඩු කරන්නේ කෙසේද?

සම්බාහනය කිරීමේදී ප්‍රමුඛතාවය දිය යුතු ප්‍රදේශ මොනවාදැයි සොයා ගැනීමට පුද්ගලයෙකුගේ පාදයේ අවයවවල ක්‍රියාකාරී ස්ථාන සිතියමක් ඔබට උපකාරී වනු ඇත.

ජීව විද්යාත්මක ලක්ෂ්යවල ප්රභේද

පාදයේ පාදයේ ක්‍රියාකාරී ලක්ෂ්‍ය පහත සඳහන් ප්‍රධාන කණ්ඩායම් වලට බෙදා ඇත:

• උත්තේජනය: බලපෑම ඉන්ද්‍රියයේ ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි සහ වැඩි දියුණු කරයි;
• සන්සුන් කිරීම: ඒවා මත එබීමෙන් අධික ක්රියාකාරිත්වය සමනය වේ;
• එකඟ වීම: අවයව හා පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වය සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ.

පාදයේ පාදයේ ඇති ලකුණු සමඟ වැඩ කිරීමට පටන් ගැනීමට පෙර, ඒවායේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම හෝ අතිරික්ත ක්රියාකාරිත්වය ඉවත් කිරීම සඳහා සම්බාහනය කළ යුතු ආකාරය සොයා බැලීම වැදගත් වේ.

ඔවුන් ලකුණු වලට බලපාන්නේ කෙසේද?

ප්‍රත්‍යාවර්ත කලාප සැකැස්ම අධ්‍යයනය කිරීමෙන් පසු, සම්බාහනය සේවය කරන්නේ කුමන අරමුණකින් දැයි ඔබ සොයා බැලිය යුතුය. ශරීරයේ අවයව සක්රිය කිරීම සඳහා, ඔබ සුමට, සැහැල්ලු චලනයන් දක්ෂිණාවර්තව සිදු කළ යුතු අතර, අධික ක්රියාකාරී ක්රියාකාරිත්වය ලිහිල් කිරීමට - වාමාවර්තව.

මෙයද කියවන්න: කලවා තුළ ඔබම එන්නත් කරන්නේ කෙසේද?

සම්බාහනය කිරීමේ මූලධර්මය

ක්රියා පටිපාටිය නිවැරදිව ක්රියාත්මක කිරීමේ මූලික මූලධර්ම වන්නේ:

1. සම්පූර්ණ ලිහිල් කිරීම (ඔබට සුවපහසු ස්ථානයක් ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත);
2. ගැටලුවක් පෙන්නුම් කරන වේදනා ස්ථාන හඳුනා ගැනීම;
3. වේදනාකාරී ප්රදේශයේ ප්රක්ෂේපණය පමණක් නොව, යටි පතුළේ මතුපිටට යාබද ප්රදේශ සම්බාහනය කිරීම;
4. සම්බාහනය ඇඟිලි වලින් ආරම්භ විය යුතුය, ඒ සෑම එකක් සමඟම වැඩ කරන්න.

වේදනාව අතුරුදහන් වීම ඉන්ද්රිය ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීම පෙන්නුම් කරයි.

චිත්තවේගීය හා අධ්‍යාත්මික ක්ෂේත්‍රයට බලපෑම්

බලශක්ති රේඛාවල ලකුණු සමඟ වැඩ කිරීමෙන්, ඔබට පුද්ගලයෙකුගේ ශාරීරික හා චිත්තවේගීය තත්වයට බලපෑම් කළ හැකිය.

අධික අක්මාවේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කෝපයක් හා කෝපයක් ඇති කරයි. කලාපය එකමුතු කිරීම ජීවන තත්වයන් කෙරෙහි පුද්ගලයෙකුගේ සන්සුන් ආකල්පයකට තුඩු දෙනු ඇත.

ප්ලීහාවේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ඇති බලපෑම චරිත ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කරයි, කෝපය සහ අච්චාරු දැමීම ඉවත් කරයි. හෘද ක්‍රියාකාරකම් හා සම්බන්ධ පාදයේ කොටස සම්බාහනය කිරීම අප අවට ලෝකය කෙරෙහි ආකල්පයේ වෙනසක්, මනුෂ්‍යත්වය සහ ඉවසීම වැඩි කිරීමට හේතු වේ.

චීන සුව කරන්නන්ගේ අත්දැකීම් සහ දැනුම අනුව, පාදය ඇවිදීමට අවශ්ය මිනිස් සිරුරේ කොටසක් පමණක් නොව, අභ්යන්තර අවයවවල සිතියමක් ද වේ. මෙම "සිතියම" භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට වඩාත් වැදගත් ඉන්ද්රියන්ගේ තත්ත්වය හඳුනාගත හැකි අතර, ඇතැම් ක්රියාකාරී කරුණු මත ක්රියා කිරීමෙන්, ඔබේ ශරීරය රෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.

පාදයේ ස්නායු අවසානය 70,000 කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් ඇති අතර ඒවා ශරීරයේ පද්ධති හා සම්බන්ධ පැහැදිලිව නිර්වචනය කරන ලද reflexogenic කලාප සාදයි. පුද්ගලයෙකු පාද සම්බාහනය කිරීමට සහ තණකොළ හෝ සිනිඳු කුඩා ගල් කැට මත පාවහන් නොමැතිව ඇවිදීමට කැමති වන්නේ එබැවිනි. ඔබේ පාද සම්බාහනය කිරීමෙන් ඔබට ස්නායු හා ශාරීරික ආතතියෙන් මිදීමට මෙන්ම නිදන්ගත රෝග සුව කළ හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, මෙම හෝ එම ඉන්ද්රිය සඳහා වගකිව යුතු පාදයේ කුමන කොටසද යන්න දැන ගැනීමට අවශ්ය වන අතර ක්රියාකාරී ලක්ෂ්යවලට නිවැරදිව බලපෑම් කරන්න.

පාද කලාප

අභ්යන්තර අවයවයන් පාදයේ ප්රක්ෂේපණය කර ඇති මූලධර්මය අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, කලලරූපයෙහි සිටින පුද්ගලයෙකු සිතීම ප්රමාණවත්ය. කොඳු ඇට පෙළ පාදයේ ඇතුළත වනු ඇත. ඇඟිලි හිසට වගකිව යුතුය: මාපටැඟිල්ල මොළය, ඊළඟ දෙක ඇස්, සහ මුදු ඇඟිල්ල සහ කුඩා ඇඟිල්ල කන් වේ. ඇඟිලිවලට පහළින් තයිරොයිඩ් සහ පෙනහළු ප්රදේශ වේ. හෘද කලාපය වම් පාදයේ, කුඩා ඇඟිල්ලට පහළින් පිහිටා ඇත. දකුණු පාදයේ පිටත පැත්තේ අක්මාව හා පිත්තාශයේ ප්රදේශ ඇත. පාද දෙකෙහිම ආමාශය සහ බඩවැල් කලාප ඇත, ඒවා අවපාත ප්රදේශයෙහි පිහිටා ඇත. විලුඹ Sciatic ස්නායු සඳහා වගකිව යුතුය.

පාදය ස්පර්ශ කිරීමෙන්, ස්පර්ශයට සහ පීඩනයට වේදනාකාරී ලෙස ප්‍රතික්‍රියා කරන ලක්ෂ්‍ය ඔබට හඳුනාගත හැකිය. ඔවුන්ට විශේෂ අවධානයක් ලබා දිය යුතු අතර, ක්රියාකාරී ලක්ෂ්යවල පිහිටීම පිළිබඳ රූප සටහනක් භාවිතා කරමින්, ඔවුන් වගකිව යුතු අවයව මොනවාදැයි සොයා බලන්න. රීතියක් ලෙස, එවැනි ප්රතික්රියාවක් කිසියම් ඉන්ද්රියයක් සමඟ යම් දෙයක් වැරදි බව සංඥාවක් වේ. පාදවල ඉහළ හෝ අඩු උෂ්ණත්වය සෞඛ්‍ය ගැටලු පෙන්නුම් කළ හැකිය; අධික වියළි බව සහ දහඩිය ද ශරීරයේ අක්‍රමිකතා පෙන්නුම් කරයි.

ක්රියාකාරී ලක්ෂ්ය මත බලපෑම

පළපුරුදු acupressure වෘත්තිකයෙකුට පාදයේ ක්‍රියාකාරී ලක්ෂ්‍යවලට වඩාත් ඵලදායී ලෙස බලපෑම් කළ හැකි අතර නිදන්ගත රෝගවලින් මිදීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, නිරෝගී පුද්ගලයින්ට පවා වැළැක්වීමේ ක්‍රියා පටිපාටියක් ලෙස ඔවුන්ගේ පාද ස්වයං සම්බාහනය කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. සම්බාහනය කිරීමට පෙර, පාද තරමක් දිගු කිරීමෙන් ආතතිය සමනය කිරීම සුදුසුය - ඔබට ඔබේ ඇඟිලි මත ඇවිදින්න, ඇරෝමැටික ලවණ හෝ සගන්ධ ෙතල් භාවිතයෙන් උණුසුම් පාද ස්නානය කරන්න. එවිට ඔබ ඔබේ කකුල්වල ආතතිය දුරු කරන සුවපහසු ඉරියව්වක් ගත යුතු අතර ඔබේ පාදය දැනෙන්න, ඔබේ හැඟීම්වලට සවන් දෙන්න.

පාද සම්බාහනය ඇඟිලි වලින් ආරම්භ කළ යුතුය - ඒ සෑම එකක්ම වෙන වෙනම උණුසුම් වේ. ඉන්පසුව, මධ්යස්ථ ප්රබල පීඩනයක් භාවිතා කරමින්, පාදයේ ඉහළ කොටස, අභ්යන්තර සහ පිටත පැති, වළලුකර සහ විලුඹ ප්රදේශ සම්බාහනය කරනු ලැබේ. වේදනාකාරී ස්ථාන චක්රලේඛ චලනයන් සමඟ බලපෑම් කළ යුතු අතර, එක් ලක්ෂයක් පමණක් සම්බාහනය කිරීමට ප්රමාණවත් නොවනු ඇත; එය අසල්වැසි කලාප උත්තේජනය කිරීම අවශ්ය වේ. දිනපතා මිනිත්තු 5ක් මෙම සම්බාහනය කිරීමෙන් ඔබට වඩාත් හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි, ආතතිය සමනය කරයි, සහ ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.

ශරීරයට හානි කළ හැකි දේ

පාද තෙත් වීමෙන් හෝ හයිපෝතර්මික් බවට පත්වීමෙන් පසු පුද්ගලයෙකුට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇති බව දන්නා කරුණකි. හේතුව සමහර අවයව සඳහා වගකිව යුතු ප්රදේශ ඍණාත්මක සාධකවලට නිරාවරණය විය. මෙය බුද්ධිමත්ව අනුමාන කරමින්, මිනිසුන් තම පාද උණුසුම්ව තබා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. නමුත් පාදයේ අධික ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ අපහසුතාවයට පත් සපත්තු පැළඳීම ද ක්‍රියාකාරී කරුණු නිසි ලෙස උත්තේජනය නොකරන නිසා පුද්ගලයෙකුගේ සමස්ත සෞඛ්‍යයට අහිතකර ලෙස බලපාන බව සෑම දෙනාම නොදනිති. ඇවිදීම ඔබේ ස්නායු අවසානය සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභවලට නිරාවරණය කරයි, නමුත් වැඩිපුර ඇවිදීම හානිකර විය හැකිය. ඕනෑම අවස්ථාවක, පාදයේ ක්රියාකාරී ලක්ෂ්යයන් නිතිපතා උත්තේජනය කිරීම බොහෝ ගැටළු මඟහරවා ගැනීමට සහ ශරීරයේ සමස්ත ස්වරය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි.

චීන සුව කරන්නන් මානව වර්ගයාගේ ඉතිහාසයට විශාල දායකත්වයක් ලබා දී ඇත. එකල මිනිසුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය කෙරෙහි සැලකිය යුතු ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ බොහෝ කර්මාන්ත ඔවුන් ගවේෂණය කළහ. මෙය වෛද්‍ය විද්‍යාවටත් බලපෑවා. නැගී එන සූර්යයාගේ දේශයේ වෛද්‍යවරුන් සොයාගෙන ඇත්තේ පාදයේ කටු චිකිත්සාව අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වයට බලපාන බවත් ස්නායු රෝග සඳහා උපකාර කළ හැකි බවත්ය.

පෙරදිග වෛද්ය විද්යාවෙහි පාදය

බොහෝ අය පාදය ප්‍රවාහන මාධ්‍යයක් ලෙස දකින අතර ඊට වඩා දෙයක් නැත. නමුත් මෙම මතය වැරදියි.

පෙරදිග වෛද්‍යවරු විශ්වාස කරන්නේ පාදය යනු මුළු මිනිස් සිරුරම පාලනය කරන දුරස්ථ පාලකයක් බවයි. ඉන්ද්‍රියයන් ප්‍රක්ෂේපණය කිරීම සහ ඒවාට සම්බන්ධ ක්‍රියාකාරී කලාප හැටකට වැඩි ප්‍රමාණයක් පිහිටා ඇත්තේ එය මත බැවිනි. නාලිකාවක් එක් එක් ලක්ෂ්ය හරහා ගමන් කරයි, ශරීරයේ එක් හෝ තවත් කොටසකට බලශක්ති ප්රවාහය ප්රවාහනය කරයි.

මෙය තහවුරු කිරීම සඳහා, ගල් කැට, වැලි හෝ තණකොළ මත පාවහන් නොමැතිව ගමන් කරන්න. එවැනි ඇවිදීමෙන් පසු ඔබට වහාම ශක්තිය වැඩිවීමක් දැනෙන අතර ඔබේ මනෝභාවය ඉහළ යයි. පාදය මතුපිටට සම්බන්ධ වූ විට, රුධිර සංසරණයට, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සහ ශරීරයේ සාමාන්‍ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට බලපාන යම් යාන්ත්‍රණයක් ක්‍රියාත්මක වන බැවිනි. ඊට අමතරව, පාදවල ස්ථාන තද කිරීමෙන් ඔබේ අභ්‍යන්තර අවයවවල සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

විවිධ ක්‍රම භාවිතා කරමින් පාදයේ ක්‍රියාකාරී ප්‍රදේශවලට බලපෑම් කළ හැකි නමුත් පෙරදිග වෛද්‍යවරු තවමත් වෛද්‍ය නොවන ප්‍රතිකාර ක්‍රම භාවිතා කරමින් රෝගවලින් මිදීමට මාර්ගයක් ලෙස ප්‍රතීක විද්‍යාවට කැමැත්තක් දක්වයි.

නවීන වෛද්ය විද්යාව

නවීන හා පෙරදිග වෛද්‍යවරුන් එකම රෝගවලට ප්‍රතිකාර කිරීමේ ක්‍රම පිළිබඳව බෙහෙවින් පරස්පර විරෝධී අදහස් ඇති බව කවුරුත් දනිති. නමුත් සෑම වසරකම වැඩි වැඩියෙන් වෛද්යවරුන් පෙරදිග වෛද්ය විද්යාවේ භාවිතා කරන බොහෝ ශිල්ප ක්රම ඖෂධ ප්රතිකාරයට වඩා බෙහෙවින් ඵලදායී බව විශ්වාස කිරීමට නැඹුරු වේ.

නූතන වෛද්‍යවරුන් සඳහා, මිනිස් පාදය යනු අභ්‍යන්තර අවයව ඇතුළුව ශරීරය පුරා පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා ඔක්සිජන් බෙදා හැරීමට බලපාන රුධිර වාහිනී වලින් සමන්විත වැදගත් ජාලයකි. මෙම ප්‍රදේශයේ බොහෝ ස්නායු තන්තු ඇත, ඒවායේ බලපෑම මිනිස් සිරුරේ විවිධ ප්‍රදේශවලට තොරතුරු සම්ප්‍රේෂණය කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය.

චලනය අතරතුර මාංශ පේශි පද්ධතිය ක්රියාකාරී වන විට මෙම පද්ධතිය ක්රියාත්මක වේ. චලනය වන විට සනාල බිත්ති පටු වී පුළුල් වන බැවින්. යාත්රා වල කොන්ත්රාත් වැඩ කිරීම ප්රතිපත්තිමය වශයෙන් පොම්පයකට සමාන වන අතර, එය ශරීරයේ ඉහළ කොටස වෙත රුධිර ප්රවාහ තල්ලු කිරීමට ඉඩ සලසයි. පාදයේ යටි පතුල්වල ඇති ප්‍රදේශවලට පීඩනය යොදන විට, රුධිරය කකුල් වල එකතැන පල් නොවී, ශරීරය පුරා මාංශ පේශි සහ අස්ථි පටක පෝෂණය කරමින් ඉහළට විසි කරයි.

රුධිරය හෘද පේශි වෙත ළඟා වන විට, සමස්ත රුධිර ප්රවාහය වේගවත් වන අතර එම ප්රදේශයේ වසා තරලයේ චලනය වැඩි වේ. මේ හේතුව නිසා වෛද්යවරු කකුල් පුද්ගලයෙකුගේ දෙවන හදවත ලෙස සලකති. නැගී එන සූර්යයාගේ දේශයේ ඇස්කුලපියන් සහ නවීන වෛද්‍යවරුන් පාදවලට විවිධ කාර්යයන් පවරන්නේ නම්, සෞඛ්‍යය පිරිහීම සහ ශරීරයේ නොමේරූ වයසට යාම සම්බන්ධයෙන් ඔවුන් ඒකමතික වේ.

ප්‍රගතියේ තාක්ෂණික පැත්ත වර්ධනය වීමත් සමඟ මිනිසුන් අඩුවෙන් ඇවිදීමට පටන් ගත් අතර ඔවුන්ගේ සම්පූර්ණ හැකියාවන් සඳහා කකුල් භාවිතා කිරීම නැවැත්වීය. මේ හේතුව නිසා, ක්රියාකාරී ප්රදේශ උත්තේජනය කිරීමෙන් ශරීරය පුරා ස්වභාවික රුධිර ප්රවාහය සහ ශක්තිය ගලා යාම පාහේ කළ නොහැක්කකි. නමුත් අවම පාඩු සහිතව මෙම තත්වයෙන් මිදීම සඳහා, අවශ්ය ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා අවයව වලට වගකිව යුතු පාදයේ ලකුණු සම්බාහනය කරන ආකාරය ස්වාධීනව ඉගෙන ගත හැකිය.

කටු චිකිත්සාව

මිනිස් පාදය යනු එක් එක් අභ්‍යන්තර ඉන්ද්‍රියයන් ප්‍රක්ෂේපණය කර ඇති භූගෝලීය සිතියමකි. අපි මෙම කාරණය පදනමක් ලෙස ගතහොත්, පාදවල ලක්ෂ්යවලට බලපෑම් කිරීමෙන් ශරීරය පාලනය කළ හැකි අතර, නවීන චිකිත්සක ක්රම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට අපහසු වන බොහෝ රෝග සමඟ සටන් කළ හැකිය.

“ඇක්පංචර් එකේ පදනම වන්නේ පාදවල මෙම ක්‍රියාවයි. මෙම ක්‍රමය තුළ අන්තර්ගත වී ඇති චීන වෛද්‍යවරුන්ගේ සියවස් ගණනාවක් පැරණි දැනුම සහ අත්දැකීම් නවීන වෛද්‍ය විද්‍යාවට වෙනත් දෘෂ්ටිකෝණයකින් රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම දෙස බැලීමට ඉඩ සලසයි.

කටු චිකිත්සාව පහත සඳහන් අංශ වලින් සමන්විත වේ:

• කටු චිකිත්සාව. පාදයේ ක්‍රියාකාරී ලක්ෂ්‍යවලට බලපෑම් කිරීම සඳහා, විශේෂ ists යින් යම් යම් ස්ථානවල සිරවී ඇති ලෝහ ඉඳිකටු භාවිතා කරන අතර බලශක්ති ප්‍රවාහයන් සමථයකට පත් කිරීමට සහ ඇතැම් රෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.
• Moxibustion චිකිත්සාව. මෙම තාක්ෂණය භාවිතා කරමින්, පාදයේ ඇතැම් ස්ථානවල මුදා හරින ලද ඖෂධීය පැළෑටිවලින් ලබාගත් දුම භාවිතා කිරීමෙන්, ශරීරයේ අභ්යන්තර සංචිතවලට බලපෑම් කළ හැකිය. එවැනි චිකිත්සාවේ සැසිවාරයෙන් පසු, රුධිර ප්රවාහය සාමාන්යකරණය වේ, බර අඩු වන අතර ශක්තිය හා ශක්තිය වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ.
• Guasha තාක්ෂණය භාවිතයෙන් සම්බාහනය කරන්න. මෙම ක්‍රමය මඟින් අං තහඩු භාවිතයෙන් පාදවල ලකුණු වලට බලපෑම් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. යටි පතුළ දිගේ සීරීම් චලනයන් පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි, වසා ගැටිති පිටතට ගලායාම සහ පුනර්ජනනීය ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
• Acupressure. මෙම සම්බාහන තාක්ෂණය භාවිතා කරමින්, විශේෂඥයා ක්රියාකාරී ප්රදේශ සමඟ ක්රියා කරයි, අභ්යන්තර ඉන්ද්රියන්ගේ සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ බොහෝ රෝගවලින් මිදීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

ලකුණු

කටු චිකිත්සාව ලකුණු, ඒවා මොනවාද?

පාදයේ ලකුණු සකස් කිරීම දක්ෂ පෙරදිග සුව කරන්නන් විසින් දිගු කලක් තිස්සේ අධ්යයනය කර ඇත. ඔවුන් විශ්වාස කරන්නේ මෙම ප්‍රදේශ එක් හෝ තවත් විශේෂයකට මැරිඩියන් දහහතරක පිහිටා ඇති බවයි. මෙම වර්ග ඇතුළත් වේ: විශාල හෘද මැරිඩියන්, හෘද මාස්ටර් සහ අංශක තුනේ තාපකය. පහත දැක්වෙන කරුණු එක් එක් රේඛාව ඔස්සේ පිහිටා ඇත:

• සංහිඳියාවේ ලක්ෂ්‍යය. එය මැරිඩියන් ආරම්භයේ හෝ අවසානයේ පිහිටා ඇත. එය මත පීඩනය ලිහිල් බලපෑමක් ඇති අතර අභ්යන්තර අවයවවල ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කරයි.
• සන්සුන් ලක්ෂ්‍යය. පාදයේ ඇත්තේ එක් ලක්ෂයක් පමණි. එයට බලපෑම් කිරීමෙන්, විශේෂඥයා රෝගියා සන්සුන් කරයි, ඔහුට සමගිය සහ සාමය පිළිබඳ හැඟීමක් දැනීමට ඉඩ සලසයි.
• උද්දීපන ලක්ෂ්‍යය. එක් එක් මැරිඩියන් මත, එය එක් පිටපතක දක්නට ලැබේ. එහි බලපෑම යම් කලාපයක් වගකිව යුතු ඉන්ද්‍රියයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සක්‍රීය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

අවයව රූප සටහන

යටි පාදයේ ඇති සෑම අවයවයකටම යටි පතුලෙහි නිශ්චිත ප්‍රදේශයක් ඇත, එබැවින් කටු චිකිත්සකයින් පාදය මිනිස් සිරුරේ සිතියමක් ලෙස සලකයි. එය ස්වකීය reflex ප්රදේශ ඇති අතර එය අවයව වලට පමණක් නොව, කොඳු ඇට පෙළේ සහ හිසෙහි ඵලදායී බලපෑමක් ඇති කිරීමට ඉඩ සලසයි. දකුණු පතුළ ශරීරයේ දකුණු අර්ධයට වගකිව යුතු අතර වම් පතුළ වම් පතුළට වගකිව යුතුය.

පහළ අන්තයේ වඩාත් ප්රසිද්ධ ප්රදේශ ඇතුළත් වේ:

• ඇඟිලි පෑඩ් ප්රදේශය. ඇය maxillary sinuses සඳහා වගකිව යුතුය. නාසයේ තදබදය සහ දරුණු හිසරදයට තුඩු දෙන මෙම ප්රදේශය සිසිල් කිරීමයි.
• ඇඟිලිවල දෙවන හා තුන්වන ෆැලන්ක්ස් වල Flexion කලාපය. දර්ශනය සඳහා ඇය වගකිව යුතුය. එමනිසා, ඔබ වැඩි වැඩියෙන් ඇවිදින තරමට, ඔබේ දර්ශනය වඩා හොඳය.
• ඉදිරිපස සහ පාර්ශ්වීය ප්ලාන්ටාර් කලාපවල කලාපය trachea, bronchi සහ උගුරේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා වගකිව යුතුය.
• හෘද ප්රදේශය වම් පහළ පාදයේ ආරුක්කු මත පිහිටා ඇත. හෘදයාබාධයකට දින කිහිපයකට පෙර වයස්ගත පුද්ගලයින් මෙම ප්‍රදේශයේ වේදනාවක් අත්විඳින බව වෛද්‍යවරුන් දැක ඇති අතර එය වළක්වා ගැනීම සඳහා සෑම දිනකම මෙම ප්‍රදේශය සැහැල්ලු සම්බාහනය කිරීම අවශ්‍ය වේ.
• ක්රියාකාරී කලාපය පාදයේ මැද පිහිටා ඇති අතර අධිවෘක්ක ග්රන්ථි සහ ආමාශයේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා වගකිව යුතුය.
• අක්මා කලාපය දකුණු පාදයේ ආරුක්කු මත පිහිටා ඇති අතර අක්මාවේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සඳහා වගකිව යුතුය.
• ඩිම්බකෝෂ ප්රදේශය විලුඹේ මධ්යයේ පිහිටා ඇත. එය මත ක්රියා කිරීමෙන්, ඩිම්බ කෝෂ ආශ්රිත විවිධ රෝගවලින් මිදෙන්නට පුළුවන්.

ස්වයං සම්බාහනය

පාදවල ස්වයං සම්බාහනය

ඔබ විසින්ම සමාන තාක්ෂණයක් භාවිතයෙන් ඔබේ ශරීරය සුව කළ හැකිය. නමුත් මේ සඳහා ඔබ මූලික නීති දැන සිටිය යුතුය. ඒවා ක්රියාත්මක කිරීමකින් තොරව, අභ්යන්තර අවයව වලට වගකිව යුතු ලක්ෂ්ය සම්බාහනය කිරීම හානියක් විය හැකිය.

සම්බාහනය පහත පරිදි සිදු කළ යුතුය:

• සම්බාහනය ආරම්භ කිරීමට පෙර, බිම පාවහන් නොමැතිව ඇවිදීමෙන් උණුසුම් කරන්න.
• ඉන්පසු සම්බාහනය කළ පාදය ඔබේ කලවා මත තබා නෙළුම් ඉරියව්වෙන් වාඩි වන්න. ඔබේ වම් අත්ලෙන් පාදයේ අග කොටස අල්ලාගෙන, ඔබේ දකුණු අත පාදයට තද කරන්න.
• විරාමයකින් තොරව යටි පතුළේ ඉහළ සිට පහළට බහු දිශානුගත පහරක් භාවිතයෙන් සම්බාහනය සිදු කෙරේ.
• ඊළඟට, ඔබ ඔබේ දකුණු අතට ඔබේ වළලුකර ගෙන ඇතුළත සිට සම්බාහනය කළ යුතුය.
• මාපටැඟිල්ලේ සහ මැද ඇඟිල්ලේ කණ්ඩරාවන් දැනෙන විට, මෘදු පීඩනය යොදන්න.
• රවුම් චලන භාවිතයෙන් ඔබේ පාදය නැවත සම්බාහනය කරන්න, අවසානයේ එය පහර දෙන්න.
• ඔබේ පාදයේ මහපට ඇඟිල්ල දිගේ ඇවිදීමට දළඹු චලනයක් භාවිතා කරන්න. metatarsal අස්ථි ප්රදේශයේ සම්බාහනය අවසන් කරන්න.
• අවසානයේදී, phalanges පාමුල සිට ස්ලයිඩින් චලනයන් භාවිතා කරමින් ඔබේ ඇඟිලි සියල්ලම ප්‍රවේශමෙන් දිගු කරන්න. එක් එක් ඇඟිල්ල ඉහළට ඇදගෙන ක්රියා පටිපාටිය අවසන් කරන්න.

සතියකට කිහිප වතාවක් මෙම සම්බාහනය සිදු කිරීමෙන් ඔබට කෙටිම කාලය තුළ ඔබේ ශරීරය සුව කර පුනර්ජීවනය කළ හැකිය. නිරෝගීව සිටින්න.

ශතවර්ෂ ගණනාවකට පෙර, මිනිසුන් සිත්ගන්නා කරුණක් දුටුවේය: පාවහන් නොමැතිව ඇවිදින අයට සාමාන්‍යයෙන් හොඳක් දැනෙන අතර අනෙක් අයට වඩා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වේ.
මිනිස් පාදවල ස්නායු අවසානය 70,000 කට වඩා ඇති අතර, ඇතැම් අභ්යන්තර අවයව හා කායික පද්ධති සමඟ පාදයේ ප්රදේශ සම්බන්ධ කරන reflexogenic කලාප සාදයි. පතුල් මත, අභ්යන්තර අවයවවල ප්රක්ෂේපණ කලාප එකිනෙකට ඉතා සමීපව පිහිටා ඇති අතර පැහැදිලි මායිම් ඇත. Reflexologists පාදයේ පතුල මිනිස් සිරුරේ සිතියමක් ලෙස සලකයි.

පාදයේ මතුපිට සෑම කලාපයක්ම නිශ්චිත ඉන්ද්රියයකට අනුරූප වේ. දකුණු පාදය ශරීරයේ දකුණු පැත්තට අනුරූප වන අතර වම් පාදය වම් පැත්තට අනුරූප වේ. ඇඟිලිවල නියපොතු හතරේ පෑඩ් (මහ ඇඟිලිවල පෑඩ් හැර) ඉදිරිපස සහ මැක්සිලරි කෝඨරක වලට සම්බන්ධ වේ. නාසයෙන් දියර ගැලීම සහ හිසේ කැක්කුම සමඟ ඇතිවන සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට වඩාත් පොදු හේතුව තෙත් පාද වන්නේ එබැවිනි. අක්ෂි කලාප පිහිටා ඇත්තේ දෙවන හා තුන්වන ඇඟිලිවල නැමීමේ ය. පාවහන් නොමැතිව ටිකක් ඇවිදීම ප්‍රමාණවත් වන අතර, පුද්ගලයෙකුගේ දෘශ්‍ය තීව්‍රතාවය වැඩි දියුණු වන අතර අභ්‍යන්තර පීඩනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වේ. ප්ලාන්ටාර් මතුපිට පාදවල පෙර පාද සහ පාර්ශ්වීය පෘෂ්ඨය අභ්යන්තර කණ, උගුර සහ බ්රොන්කයි ප්රදේශ වල ස්ථාන වේ. හෘද කලාපය වම් පාදයේ ආරුක්කුවේ ඉදිරිපස පිහිටා ඇත. වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළ, හෘදයාබාධයක් වර්ධනය වීමට දිනකට හෝ දෙකකට පෙර, සුළු වම් පැත්තේ කොරවීමක් බොහෝ විට දිස්වන අතර, එය බොහෝ විට මිනිසුන් විසින්ම දකී ("යමක් කකුලට ඇතුල් වී ඇත ..."). ඔබට වම් පාදය දැනෙනවා නම්, ගැටලුවක් තිබේ නම්, හෘද ප්රදේශය සාමාන්යයෙන් වේදනාවෙන් ප්රතිචාර දක්වයි. පාදවල ආරුක්කුවේ ගැඹුරේ වකුගඩු, අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි, ආමාශය සහ සූර්ය ප්ලෙක්සස් කලාප ඇත - පුද්ගලයෙකුගේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මත බොහෝ දුරට රඳා නොපවතින අවයව. එහි, ආසන්නයේ සහ දකුණු පාදයේ පමණක්, අක්මා කලාපය වේ. උදාසීන ජීවන රටාවක් වකුගඩු සහ අක්මා ප්‍රදේශවලට ලිහිල් බලපෑමක් ඇති කරයි, එය සාමාන්‍යයෙන් මෙම අවයවවල රෝග වර්ධනයට දායක වේ. ඒ අතරම, මධ්‍යස්ථ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මෙම ප්‍රදේශ තානය තබයි. කාන්තාවගේ එක් එක් විලුඹ මධ්‍යයේ පාහේ විශාල, වටකුරු ඩිම්බකෝෂ කලාපයක් ඇත, එය ශරීරයේ එකම පැත්තේ ඩිම්බකෝෂය සමඟ සම්බන්ධ වේ: වම් - වමෙන්, දකුණෙන් - දකුණෙන්. පහළ උදරයේ සහ අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ වල හිරිහැර කිරීමේ වේදනාව පෙනෙන්නට බොහෝ කලකට පෙර, බොහෝ කාන්තාවන්ට ඔඩ්නෙක්සයිටිස් ආරම්භ වන පැත්තේ කකුලේ විලුඹ මත පා තැබීම වේදනාකාරී බව දැක තිබේ. පැලෝපීය නාල ප්‍රදේශය එක් එක් පාදයේ පිටත ඇති අචිලස් කණ්ඩරාව දිගේ විහිදෙන අතර නලයේ තත්වය ද පිළිබිඹු කරයි.

පාද සම්බාහනය සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ විවිධ රෝග වැළැක්වීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ. පාදයේ සෑම ලක්ෂයක්ම එහිම ඉන්ද්රිය සඳහා "වගකිව යුතු" වන අතර එහි තත්වය "පිළිබිඹු කරයි". නිදසුනක් වශයෙන්, ශ්වසන පත්රිකාව සම්බාහනය කිරීමෙන් කැස්ස ප්රහාර අවම කර ගත හැකිය. ආමාශයේ, බඩවැල්වල සහ කුඩා අන්ත්රවල ඇති ලකුණු සෘජුවම සමස්ත ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ ප්රදේශයට සංඥා "යවයි". අක්ෂි ලක්ෂ්‍යයේ පීඩනය ඇස්වල තෙහෙට්ටුව සහ ආතතිය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. පතුලෙහි අභ්යන්තර පෘෂ්ඨයේ පටු තීරුවක් කොඳු ඇට පෙළට සහ එහි බන්ධන උපකරණයට සම්බන්ධ වේ. මෙම ලක්ෂ්‍යවල ප්‍රදේශය ක්‍රමානුකූලව සම්බාහනය කිරීමෙන් ඔබට ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස්, රේඩිකුලිටිස්, ලුම්බාගෝ සහ මයෝසයිටිස් සුව කළ හැකිය. හදවතට වගකිව යුතු ස්ථානය මත එබීමෙන් ඔබට ස්පන්දනය, වේගවත් හුස්ම ගැනීම සහ ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය. ප්‍රවේණි පද්ධතියට වගකිව යුතු ලක්ෂ්‍ය ප්‍රදේශය දිනපතා අතුල්ලමින් සිස්ටිටිස් ඉවත් කරයි, දැනටමත් නිදන්ගත වී ඇති ඒවා පවා.

වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස පාදවල අක්ෂි පීඩනය වඩාත් ඵලදායී වේ.
සමස්තයක් වශයෙන් මුළු ශරීරයේම සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා, වැළැක්වීමේ සහ සුව කිරීමේ බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා, පාද දෙකෙහි සම්පූර්ණ සම්බාහනය අවශ්ය වේ. රාත්‍රී විවේකයකට පෙර සෑම සවසකම එය කිරීම සුදුසුය. සම්බාහනය කිරීමට පෙර, මිනිත්තු කිහිපයක් පාවහන් නොමැතිව ඇවිදින්න, ඔබේ පාද දිගු කරන්න: ඔබේ ඇඟිලි මත නැඟීම, පාගා දැමීම, ශරීරයේ බර පාදවල අභ්‍යන්තර ඉළ ඇට සිට පිටත දක්වා මාරු කිරීම. ඉන්පසු උණුසුම් පාද ස්නානය කරන්න. ස්වයං සම්බාහනය කිරීමේ වැදගත් කරුණක් වන්නේ ඉරියව්වේ පහසුවයි, එය පාදයේ ලිහිල් කිරීම සහතික කරයි:
- වාඩි වී, නැමුණු කකුලක් සහිතව, පාදය අනෙක් කකුලේ කලවා මත වැතිර සිටින විට;
- වාඩි වී, ආධාරකයක් මත කකුලක් සහිතව, පාදය පුටුවේ ආසනය මත පිහිටා ඇති විට;
- අඩක් බොරු කීම, පුටුවක අඩක් වාඩි වී සිටීම, කකුල පුටුවේ කෙළවරේ සැහැල්ලුවෙන් රැඳී සිටින විට;
- නැමුණු කකුලක් ඔසවා ඔබේ පිටේ වැතිර සිටින්න.
උණුසුම් රත් වූ දෑත් සමඟ සම්බාහනය කිරීම වඩා හොඳය. මුලදී, පාදයේ සම්පූර්ණ අවකාශය මත ක්රියා කිරීම අවශ්ය වේ. කාර්යය කිරීමට ඔබේ අත් දෙකෙහි ඇඟිලිවලින් ඔබේ පාදය සම්බාහනය කළ යුතුය. චලනය දිශාව: ඇඟිලි සිට විලුඹ දක්වා. සාමාන්‍ය සම්බාහනයකදී ප්ලාන්ටාර් කොටස වඩාත් ගැඹුරින් සම්බාහනය කළ යුතුය. ඇඟිලි මත ඔබන්න එපා, නමුත් මෘදු ලෙස ඒවා දණ ගසන්න: නියපොතු සිට පාදය දක්වා. සෑම ඇඟිල්ලක්ම වෙන වෙනම සම්බාහනය කරනු ලැබේ. වළලුකර සහ වළලුකර රවුම් චලනයන් භාවිතයෙන් සම්බාහනය කරනු ලැබේ. සියලුම චලනයන් මෘදු විය යුතු අතර බලවත් නොවිය යුතුය. සම්බාහන ක්‍රමය අතුල්ලමින්, කඩින් කඩ ස්පර්ශ කිරීම, පහර දීම, සැහැල්ලු පහරවල් සහ ඇණ ගැසීම විකල්ප වේ. සාමාන්‍ය සම්බාහනය අතරතුර ඔබට වේදනා ස්ථාන සොයාගත හැකිය. මේවා ඔබ දුර්වල වී ඇති අවයව සහ විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතු අවදානම් කලාප වේ. වේදනාකාරී ස්ථාන මත පමණක් තද කිරීම ප්රමාණවත් නොවේ. වේදනාව ලක්ෂ්ය සංඥා ලබා නොදුන්නත්, සම්බාහනය සමඟ "අසල්වැසි අවයව" බලපෑම් කිරීම අවශ්ය වේ. වේදනා ස්ථාන විශේෂයෙන් ප්රවේශමෙන් සම්බාහනය කිරීම අවශ්ය වේ. වේදනාකාරී ලක්ෂ්යය මත පීඩනය සහ විරාමයන් විකල්ප විය යුතුය. ලක්ෂ්යයේ නිවැරදි පීඩනයේ ප්රතිඵලය වන්නේ වේදනාව අතුරුදහන් වීමයි.

එක් එක් පාදයේ සාමාන්‍ය සම්බාහනය අවම වශයෙන් මිනිත්තු තුනක්වත් සිදු කළ යුතු අතර, එක් එක් වේදනා ලක්ෂ්‍යය අවම වශයෙන් විනාඩියකට දණගැසිය යුතුය.

පාදයේ උෂ්ණත්වය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?
තෙත් සහ සීතල පාද පෙන්නුම් කරන්නේ ආමාශයේ සහ කුඩා අන්ත්රයේ ශක්තියේ ඌනතාවය මෙන්ම තයිරොයිඩ් ග්රන්ථියේ ක්රියාකාරිත්වයේ අක්රියතාවයයි. වියළි හා සීතල අඩි හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ප්රමාණවත් නොවීම සහ මොළයේ වෙනස්කම් පෙන්නුම් කරයි. තෙත් සහ උණුසුම් පාද යනු ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් සහ පෙනහළු ආසාදන හේතුවෙන් උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමේ දර්ශකයකි. වියළි හා උණුසුම් පාද - බොහෝ විට අතිරික්ත තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරිත්වය සහ අධික ආම්ලිකතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් තුළ. දකුණු පාදය උණුසුම් නම්, වම් පාදය සීතල නම්, ඔබ හදවතේ වැඩ කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.