වසරක නිරාහාර දින ගණන. ඕතඩොක්ස් පල්ලියේ දින දර්ශනය. එළවළු සමග කෙට්ටු මාළු සඳහා වීඩියෝ වට්ටෝරුව බලන්න

2020 සඳහා ඕතඩොක්ස් පල්ලියේ උපවාස සහ ආහාර දින දර්ශනය බහු දින සහ එක් දින උපවාස සහ අඛණ්ඩ සති පිළිබඳ ඇඟවීමක් සහ කෙටි විස්තරයක්.

2020 සඳහා පල්ලියේ ඕතඩොක්ස් උපවාස සහ ආහාර දින දර්ශනය

නිරාහාරව සිටින්නේ බඩේ නොව ආත්මය තුළ ය
ජනප්‍රිය හිතෝපදේශය

ජීවිතයේ කිසිවක් අපහසුවකින් තොරව පැමිණෙන්නේ නැත. නිවාඩු දිනය සැමරීම සඳහා, ඔබ ඒ සඳහා සූදානම් විය යුතුය.
රුසියානු ඕතඩොක්ස් පල්ලියේ බහු දින උපවාස හතරක් ඇත, අවුරුද්ද පුරා බදාදා සහ සිකුරාදා නිරාහාරව සිටීම (සති කිහිපයක් හැර) සහ එක් දින උපවාස තුනක් ඇත.

මහා ලෙන්ට් (සඳුදා සිට බ්රහස්පතින්දා දක්වා) පළමු සතියේ පළමු දින හතර තුළ, මහා (පසුතැවිලි වූ) කැනන්, දීප්තිමත් බයිසැන්තියානු ගීතිකාකරු ශාන්ත ඇන්ඩෲ ක්රීට්හි (8 වන සියවස) සවස සේවය අතරතුර කියවනු ලැබේ.

අවධානය! වියළි ආහාර ගැනීම, තෙල් රහිත ආහාර සහ ආහාර වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටින දින පිළිබඳ තොරතුරු ඔබට පහතින් සොයාගත හැකිය. මේ සියල්ල දිගුකාලීන පැවිදි සම්ප්‍රදායක් වන අතර, ආරාමවල පවා අපගේ කාලය තුළ සැමවිටම නිරීක්ෂණය කළ නොහැක. එවැනි දැඩි උපවාසයක් ගිහියන් සඳහා නොවන අතර සාමාන්‍ය පිළිවෙත වන්නේ නිරාහාරව සිටියදී බිත්තර, කිරි සහ මස් ආහාරවලින් වැළකී සිටීම සහ දැඩි උපවාසයේදී මාළුවලින්ද වැළකී සිටීමයි. හැකි සෑම ප්‍රශ්නයකටම සහ ඔබේ තනි පුද්ගල නිරාහාර මිනුමක් සඳහා, ඔබ ඔබේ පාපොච්චාරණය කරන්නාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

නව විලාසිතාවට අනුව දිනයන් දක්වා ඇත.

2020 සඳහා උපවාස සහ ආහාර දින දර්ශනය

කාල පරිච්ඡේද		සඳුදා	අඟහරුවාදා	බදාදා	බ්රහස්පතින්දා	සිකුරාදා	සෙනසුරාදා	ඉරිදා
මාර්තු 2 සිට අප්රේල් 18 දක්වා		xerophagy	තෙල් නොමැතිව උණුසුම්	xerophagy	තෙල් නොමැතිව උණුසුම්	xerophagy	බටර් සමග උණුසුම්	බටර් සමග උණුසුම්
වසන්ත මස් අනුභව කරන්නා				මාළු		මාළු
ජුනි 15 සිට ජූලි 11 දක්වා		තෙල් නොමැතිව උණුසුම්	මාළු	xerophagy	මාළු	xerophagy	මාළු	මාළු
ග්රීෂ්ම ඍතුවේ මස් කන				xerophagy		xerophagy
අගෝස්තු 14 සිට 27 දක්වා		xerophagy	තෙල් නොමැතිව උණුසුම්	xerophagy	තෙල් නොමැතිව උණුසුම්	xerophagy	බටර් සමග උණුසුම්	බටර් සමග උණුසුම්
සරත් සෘතුවේ මස් අනුභව කරන්නා				xerophagy		xerophagy
2020 නොවැම්බර් 28 සිට 2021 ජනවාරි 6 දක්වා	දෙසැම්බර් 19 දක්වා	තෙල් නොමැතිව උණුසුම්	මාළු	xerophagy	මාළු	xerophagy	මාළු	මාළු
	දෙසැම්බර් 20 - ජනවාරි 1	තෙල් නොමැතිව උණුසුම්	බටර් සමග උණුසුම්	xerophagy	බටර් සමග උණුසුම්	xerophagy	මාළු	මාළු
	ජනවාරි 2-6	xerophagy	තෙල් නොමැතිව උණුසුම්	xerophagy	තෙල් නොමැතිව උණුසුම්	xerophagy	බටර් සමග උණුසුම්	බටර් සමග උණුසුම්
ශීත ඍතුවේ මස් අනුභව කරන්නා				මාළු		මාළු

2020 දී

ගැලවුම්කරුවා ආත්මය විසින් කාන්තාරයට ගෙන යන ලදී, දින හතළිහක් යක්ෂයා විසින් පරීක්ෂාවට ලක් කරන ලද අතර මේ දිනවල කිසිවක් අනුභව නොකළේය. ගැලවුම්කරුවා නිරාහාරව සිටීමෙන් අපගේ ගැලවීමේ කාර්යය ආරම්භ කළේය. මහා ලෙන්ට් යනු ගැලවුම්කරුවාණන්ට ගෞරවයක් වශයෙන් උපවාසයක් වන අතර, මෙම දින හතළිස් අටේ උපවාසයේ අවසාන, ශුද්ධ සතිය පිහිටුවනු ලබන්නේ භූමික ජීවිතයේ අවසාන දින, යේසුස් ක්‍රිස්තුස් වහන්සේගේ දුක් වේදනා සහ මරණය සිහිපත් කිරීම සඳහා ය.
පළමු සහ ශුද්ධ සතිවලදී නිරාහාරව සිටීම විශේෂ දැඩි ලෙස නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.
පිරිසිදු සඳුදා, ආහාර වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම වැළකී සිටීම සිරිතකි. ඉතිරි කාලය: සඳුදා, බදාදා, සිකුරාදා - වියළි ආහාර (ජලය, පාන්, පළතුරු, එළවළු, කොම්පෝට්); අඟහරුවාදා, බ්රහස්පතින්දා - තෙල් නොමැතිව උණුසුම් ආහාර; සෙනසුරාදා, ඉරිදා - එළවළු තෙල් සහිත ආහාර.
මරිය තුමීගේ නිවේදනය සහ පාම් ඉරිදා දින මාළු වලට අවසර ඇත. ලාසරස් සෙනසුරාදා මාළු කේවියර් අවසර දෙනු ලැබේ. මහ සිකුරාදා දින, රෙදි කඩ ඉවත් කරන තුරු ඔබට ආහාර අනුභව කළ නොහැක.

2020 දී

සියලුම සාන්තුවරයන්ගේ සතියේ සඳුදා, ශුද්ධෝත්තම අපොස්තුළුවරුන්ගේ උපවාසය ආරම්භ වන අතර, අපොස්තුළුවරුන් වන පේතෘස් සහ පාවුල්ගේ මංගල්යයට පෙර පිහිටුවන ලදී. මෙම තනතුර ගිම්හානය ලෙස හැඳින්වේ. පාස්කු උත්සවය කලින් හෝ ප්‍රමාද වන ආකාරය අනුව නිරාහාරව සිටීම වෙනස් වේ.
එය සෑම විටම සියලු සාන්තුවරයන්ගේ සඳුදා ආරම්භ වන අතර ජූලි 12 වන දින අවසන් වේ. දිගම Petrov උපවාසය සති හයකින් සමන්විත වන අතර කෙටිම එක සතියක් සහ දවසක් වේ. මෙම උපවාසය ස්ථාපිත කරන ලද්දේ නිරාහාරව සිටීමෙන් සහ යාච්ඤාවෙන් ලෝක ව්‍යාප්තව ශුභාරංචිය දේශනා කිරීම සඳහා සූදානම් වූ සහ ඔවුන්ගේ අනුප්‍රාප්තිකයන් සුරැකීමේ කාර්යයට සූදානම් කළ ශුද්ධෝත්තම අපොස්තුළුවරුන්ගේ ගෞරවය පිණිස ය.
බදාදා සහ සිකුරාදා දැඩි නිරාහාරව සිටීම (වියළි ආහාර ගැනීම). සඳුදා ඔබට තෙල් නොමැතිව උණුසුම් ආහාර ලබා ගත හැකිය. වෙනත් දිනවල - මාළු, හතු, එළවළු තෙල් සහිත ධාන්ය වර්ග.

2020 දී

2020 අගෝස්තු 14 සිට අගෝස්තු 27 දක්වා.
අපෝස්තලික උපවාසයෙන් මාසයකට පසු, බහුදින ඩොමිෂන් උපවාසය ආරම්භ වේ. එය සති දෙකක් පවතී - අගෝස්තු 14 සිට 27 දක්වා. මෙම උපවාසය සමඟ, පල්ලිය අපෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ දෙවියන් වහන්සේගේ මව අනුකරණය කරන ලෙසයි, ඇය ස්වර්ගයට යාමට පෙර, නිරන්තරයෙන් නිරාහාරව හා යාච්ඤාවෙහි රැඳී සිටියාය.
සඳුදා, බදාදා, සිකුරාදා - වියළි ආහාර. අඟහරුවාදා, බ්රහස්පතින්දා - තෙල් නොමැතිව උණුසුම් ආහාර. සෙනසුරාදා සහ ඉරිදා, එළවළු තෙල් සහිත ආහාර සඳහා අවසර දෙනු ලැබේ.
සමිඳාණන් වහන්සේගේ රූපාන්තරණය වූ දින (අගෝස්තු 19) මාළු වලට අවසර ඇත. උපකල්පනයේ මාළු දිනය, බදාදා හෝ සිකුරාදා වැටේ නම්.

2020 දී

නත්තල් (ෆිලිපොව්) වේගවත්. සරත් සෘතුවේ අවසානයේ දී, ක්රිස්තුස් වහන්සේගේ උපත පිළිබඳ මහා මංගල්යයට දින 40 කට පෙර, පල්ලිය ශීත නිරාහාරව සිටීමට අපව කැඳවයි. එය Filippov යන දෙකම ලෙස හැඳින්වේ, මන්ද එය අපොස්තුළු ෆිලිප් සහ Rozhdestvensky මතකයට කැප වූ දිනට පසුව ආරම්භ වන බැවින්, එය ක්රිස්තුස් වහන්සේගේ උපත මංගල්යයට පෙර සිදු වේ.
මෙම උපවාසය පිහිටුවන ලද්දේ අප විසින් එකතු කරන ලද භූමික ඵල සඳහා ස්වාමීන් වහන්සේට කෘතඥපූර්වක පූජාවක් ඔප්පු කිරීමට සහ උපන් ගැලවුම්කරුවා සමඟ කරුණාවන්ත එක්සත්කමකට සූදානම් වීමටය.
ආහාර පිළිබඳ ප්රඥප්තිය ශාන්ත නිකලස් දිනය (දෙසැම්බර් 19) දක්වා පේතෘස් උපවාසයේ ප්රඥප්තිය සමග සමපාත වේ.
මරිය තුමීගේ දේවමාළිගාවට ඇතුල් වීමේ මංගල්යය බදාදා හෝ සිකුරාදා වැටෙන්නේ නම්, මාළු අවසර දෙනු ලැබේ. ශාන්ත නිකලස්ගේ අනුස්මරණ දිනයෙන් පසුව සහ නත්තලට පෙරාතුව, සෙනසුරාදා සහ ඉරිදා දිනවල මසුන්ට අවසර දෙනු ලැබේ. මංගල්යය ආසන්නයේ, ඔබට සෑම දිනකම මාළු අනුභව කළ නොහැක; සෙනසුරාදා සහ ඉරිදා - තෙල් සහිත ආහාර.
නත්තල් සැන්දෑවේ ඔබට පළමු තාරකාව දිස්වන තුරු ආහාර අනුභව කළ නොහැක, ඉන්පසු සෝචිවෝ - මී පැණිවල තැම්බූ තිරිඟු ධාන්ය හෝ මුද්දරප්පලම් සමඟ තැම්බූ සහල් අනුභව කිරීම සිරිතකි.

2020 දී ඝන සති

සතිය- සඳුදා සිට ඉරිදා දක්වා සතිය. මේ දිනවල බදාදා සහ සිකුරාදා උපවාසයක් නැත.
අඛණ්ඩ සති පහක් ඇත:
නත්තල් සමය- ජනවාරි 7 සිට ජනවාරි 17 දක්වා,
ප්‍රකාශක සහ පරිසි- සති 2 කට පෙර
චීස් (Maslenitsa)- සතියකට පෙර (මස් නැත)
පාස්කු (ආලෝකය)- පාස්කු ඉරිදාට සතියකට පසු
- ත්‍රිත්ව සතියෙන් පසු.

බදාදා සහ සිකුරාදා නිරාහාරව සිටීම

සතිපතා උපවාස දින බදාදා සහ සිකුරාදා වේ. බදාදා, ජුදාස් විසින් ක්‍රිස්තුස් වහන්සේ පාවා දීම සිහිපත් කිරීම සඳහා නිරාහාරව සිටීම, සිකුරාදා - කුරුසියේ දුක් විඳීම සහ ගැලවුම්කරුවාගේ මරණය සිහිපත් කිරීම සඳහා පිහිටුවන ලදී. සතියේ මෙම දිනවලදී, ශුද්ධ පල්ලිය මස් හා කිරි ආහාර අනුභව කිරීම තහනම් කර ඇති අතර, ක්‍රිස්තුස් වහන්සේගේ උපතට පෙර සියලුම සාන්තුවරයන්ගේ සතිය තුළ මාළු සහ එළවළු තෙල් වලින් වැළකී සිටිය යුතුය. සමරනු ලබන සාන්තුවරයන්ගේ දින බදාදා සහ සිකුරාදා වැටෙන විට පමණක් එළවළු තෙල් අවසර දී ඇති අතර, මැදිහත් වීම වැනි විශාලතම නිවාඩු දිනවල මාළු.
අසනීප සහ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන අයට යම් සහනයක් ලබා දෙන අතර, කිතුනුවන්ට යාච්ඤා කිරීමට හා අවශ්ය වැඩ කිරීමට ශක්තිය ඇත, නමුත් වැරදි දිනවල මාළු අනුභව කිරීම සහ විශේෂයෙන් නිරාහාරව සිටීමේ සම්පූර්ණ අවසරය ප්රඥප්තිය මගින් ප්රතික්ෂේප කරනු ලැබේ.

එක්දින තනතුරු

එපිෆනි නත්තල් ඒව- ජනවාරි 18, එපිෆනි ආසන්නයේ. මෙම දිනයේ දී, කිතුනුවන් එපිෆනි මංගල්යයේදී ශුද්ධ වූ ජලය සමග පවිත්ර කිරීම සහ කැප කිරීම සඳහා සූදානම් වේ.
යොහන් බැප්ටිස්ට්ගේ හිස ගසා දැමීම- සැප්තැම්බර් 11. මෙය ශ්‍රේෂ්ඨ අනාගතවක්තෘ යොහන් සිහිකිරීමේ හා මරණයේ දිනයයි.
ශුද්ධ වූ කුරුසය උසස් කිරීම- සැප්තැම්බර් 27. මනුෂ්‍ය වර්ගයාගේ ගැළවීම සඳහා කුරුසිය මත ගැලවුම්කරුවාගේ දුක් වේදනා පිළිබඳ මතකය. මෙම දිනය යාච්ඤාව, නිරාහාරව සහ පව් සඳහා පසුතැවීමෙහි ගත වේ.
එක්දින තනතුරු- දැඩි නිරාහාර දින (බදාදා සහ සිකුරාදා හැර). මාළු තහනම්, නමුත් එළවළු තෙල් සහිත ආහාර සඳහා අවසර ඇත.

ඕතඩොක්ස් නිවාඩු. නිවාඩු දිනවල ආහාර ගැන

පල්ලියේ ප්‍රඥප්තියට අනුව, බදාදා සහ සිකුරාදා සිදු වූ ක්‍රිස්තුස් වහන්සේගේ උපත සහ එපිෆනි නිවාඩු දිනවල නිරාහාරව සිටීමක් නොමැත. නත්තල් සහ එපිෆනි ඊව්ස් සහ සමිඳාණන් වහන්සේගේ කුරුසය උසස් කිරීම සහ ජෝන් බැප්ටිස්ට්ගේ හිස ගසා දැමීමේ නිවාඩු දිනවල එළවළු තෙල් සහිත ආහාර සඳහා අවසර දෙනු ලැබේ. ඉදිරිපත් කිරීමේ මංගල්‍යයන්හිදී, සමිඳාණන් වහන්සේගේ රූපාන්තරණය, නවාතැන, අතිශුද්ධ වූ තියෝටෝකෝස්ගේ උපත සහ මැදිහත්වීම, ඇය දේවමාළිගාවට ඇතුළුවීම, බදාදා සිදු වූ යොහන් බව්තීස්ත, ප්‍රේරිත පේතෘස් සහ පාවුල්ගේ උපත, ජෝන් දේවධර්මාචාර්යවරයා සහ සිකුරාදා, මෙන්ම පාස්කු සිට ත්රිත්ව කාලය තුළ බදාදා සහ සිකුරාදා මාළු අවසර.

විවාහය සිදු නොකළ විට

මුළු අවුරුද්දේම බදාදා සහ සිකුරාදා (අඟහරුවාදා සහ බ්රහස්පතින්දා), ඉරිදා (සෙනසුරාදා), දින දොළහක්, පන්සල සහ මහා නිවාඩු දින; තනතුරු අඛණ්ඩව: Veliky, Petrov, Uspensky, Rozhdestvensky; නත්තල් සමය අඛණ්ඩව, මස් සතියේ, චීස් සතියේ (Maslenitsa) සහ චීස් සතියේ; පාස්කු (දීප්තිමත්) සතියේ සහ ශුද්ධ වූ කුරුසය උසස් කිරීමේ දිනවල - සැප්තැම්බර් 27.

• ඔබ ලිපිය කියෙව්වා පමණි 2019 සඳහා පල්ලියේ ඕතඩොක්ස් දින දර්ශනය. ඔබට වැඩි විස්තර දැන ගැනීමට අවශ්‍ය නම් ඕතඩොක්ස් තනතුරු, පසුව ලිපියට අවධානය යොමු කරන්න.

නිරාහාරව සිටීම ස්වේච්ඡාවෙන් කායික හා මානසික වැළකී සිටීමේ කාල පරිච්ඡේදයකි. මෙම අවස්ථාවේදී, යාච්ඤාව සහ දේව ක්‍රියාවන් සඳහා ආහාර පාන, විනෝදාස්වාදය සහ විනෝදය සඳහා සීමා කිරීම සිරිතකි. ඕතඩොක්ස් ක්රිස්තියානි ධර්මය තුළ, වැළකී සිටීමේ කාල පරිච්ඡේදයන් ප්රධාන ආගමික නිවාඩු දින සමග සමපාත වේ. නිරාහාර දින ගණන සමහර විට වසරකට දෙසියයකට ළඟා වේ. සෑම වසරකම, ඇදහිලිවන්තයන් මහා පල්ලියේ සැමරුම්වලට පෙර බහු දින හතරක් සහ එක්දින උපවාස තුනක් නිරීක්ෂණය කරති. බදාදා සහ සිකුරාදා නිරාහාරව සිටීමේ සම්ප්රදාය සංරක්ෂණය කර ඇත. ව්යතිරේකය යනු අඛණ්ඩ සති ලෙස හැඳින්වෙන සති කිහිපයකි. මෙම අවස්ථාවේදී, ආහාර ගැනීම කිසිදු ආකාරයකින් සීමා නොවේ.

2017 සඳහා උපවාස සහ ආහාර දින දර්ශනය

නිහතමානී පෝෂණය නිරාහාරයේ වැදගත් අංගයකි. එය අධ්‍යාත්මික පවිත්‍ර කිරීම සඳහා උපකාරක කාර්යභාරයක් පමණක් ඉටු කරන නමුත්, බොහෝ ඇදහිලිවන්තයන් නියමිත කාලය තුළ ඔවුන්ගේ ආහාර වේල වෙනස් කරයි. මීට අමතරව, සැහැල්ලු ආහාර වෙත මාරු වීම බොහෝ විට සෞඛ්යය වැඩි දියුණු කරයි. සියලුම උපවාසවලදී සත්ව සම්භවයක් ඇති ආහාර තහනම්ය. මේවා මස්, මාළු (සමහර දිනවල හැර), බිත්තර සහ ඒවා අඩංගු කෑම (උදාහරණයක් ලෙස, මෙයොනීස්).

ඔබට කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන පරිභෝජනය කළ නොහැක: බටර්, ඇඹුල් ක්රීම්, කෙෆීර්, යෝගට්, පැසුණු බේක් කළ කිරි ආදිය. නිරාහාරව සිටියදී, ඔබට ක්ෂණික ආහාර, මේද අතුරුපස සහ පැණිරස පේස්ට්රි අනුභව කිරීමට අවසර නැත. ඔබේ කෑමවල සීනි, ලුණු සහ කුළුබඩු ප්‍රමාණයද සීමා කළ යුතුය. මත්පැන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, දුර්වල වයින් පානය කිරීමට අවසර ඇත්තේ සෙනසුරාදා සහ ඉරිදා මෙන්ම සාන්තුවරයන් සිහිපත් කරන දිනවල පමණි. ඉතිරි කාලය තුළ මත්පැන් තහනම්ය.

නිරාහාරව සිටීම භෞතික වශයෙන් පමණක් නොව අධ්‍යාත්මික පවිත්‍ර කිරීමක් ද වේ

දින දර්ශනයේ වියළි ආහාර ගැනීම වැනි එවැනි පෝෂණ වර්ගයක් ඇත. පිසූ ආහාරවලින් වැළකී සිටීම එයට ඇතුළත් වේ. නිරාහාර ආහාර වේලෙහි පාන්, අමු පලතුරු සහ එළවළු, වියළි පලතුරු, ඇට වර්ග සහ මී පැණි ඇතුළත් වේ. රීතියක් ලෙස, වියළි ආහාර අදාළ වන්නේ භික්ෂූන් සහ පැරණි ඇදහිලිවන්තයන් සඳහා පමණි. ගිහියන් අතර එවැනි සීමා කිරීම් සඳහා පූජකයෙකුගේ ආශිර්වාදය අවශ්ය වේ.

නිරාහාරව සිටීම අතර විවේක කාලය සහ සුවය ලැබීමේ කාලය මාංශ භක්ෂක ලෙස හැඳින්වේ. මෙම මාසවලදී සත්ව සම්භවයක් ඇති ආහාර සඳහා අවසර දෙනු ලැබේ. සත්ව ප්රෝටීන් සහ විටමින් මත ශරීරයට ගබඩා කර ගත හැකි වන පරිදි මස් අනුභව කරන්නෙකු අවශ්ය වේ. නමුත් ඔබ මෙම කාලය අඛණ්ඩ බඩ උත්සවයක් බවට පත් නොකළ යුතුය, මේදය හා සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට අධික ආහාර සමඟ රැගෙන යාම. එවැනි ආහාර ඔබේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ නංවනු ඇත, එය ඔබේ යහපැවැත්මට සෘණාත්මකව බලපානු ඇත.

ලෙන්ට් (පෙබරවාරි 27 - අප්‍රේල් 15)

• සඳුදා- වියළි ආහාර;
• අඟහරුවාදා- තෙල් නොමැතිව උණුසුම් ආහාර;
• බදාදා- වියළි ආහාර;
• බ්රහස්පතින්දා- තෙල් නොමැතිව උණුසුම් ආහාර;
• සිකුරාදා- වියළි ආහාර;
• සෙනසුරාදා- බටර් සමග උණුසුම් ආහාර;
• ඉරිදා- බටර් සමග උණුසුම් ආහාර.

වසන්ත මස් අනුභව කරන්නා

• බදාදා- මාළු;
• සිකුරාදා- මාළු.

පෙට්‍රොව් උපවාසය (ජුනි 12 - ජූලි 11)

• සඳුදා- තෙල් නොමැතිව උණුසුම් ආහාර;
• අඟහරුවාදා- මාළු;
• බදාදා- වියළි ආහාර;
• බ්රහස්පතින්දා- මාළු;
• සිකුරාදා- වියළි ආහාර;
• සෙනසුරාදා- මාළු;
• ඉරිදා- මාළු.

ග්රීෂ්ම ඍතුවේ මස් කන

• බදාදා- වියළි ආහාර;
• සිකුරාදා- වියළි ආහාර ගැනීම.

ඩොමිෂන් ෆාස්ට් (අගෝස්තු 14 - අගෝස්තු 27)

• සඳුදා- වියළි ආහාර;
• අඟහරුවාදා- තෙල් නොමැතිව උණුසුම් ආහාර;
• බදාදා- වියළි ආහාර;
• බ්රහස්පතින්දා- තෙල් නොමැතිව උණුසුම් ආහාර;
• සිකුරාදා- වියළි ආහාර;
• සෙනසුරාදා- බටර් සමග උණුසුම් ආහාර;
• ඉරිදා- බටර් සමග උණුසුම් ආහාර.

සරත් සෘතුවේ මස් අනුභව කරන්නා

• බදාදා- වියළි ආහාර;
• සිකුරාදා- වියළි ආහාර ගැනීම.

උපත උපවාසය (නොවැම්බර් 28 සිට ජනවාරි 6 දක්වා)

නොවැම්බර් 28 - දෙසැම්බර් 19

• සඳුදා- තෙල් නොමැතිව උණුසුම් ආහාර;
• අඟහරුවාදා- මාළු;
• බදාදා- වියළි ආහාර;
• බ්රහස්පතින්දා- මාළු;
• සිකුරාදා- වියළි ආහාර;
• සෙනසුරාදා- මාළු;
• ඉරිදා- මාළු.

දෙසැම්බර් 20 - ජනවාරි 1

• සඳුදා- තෙල් නොමැතිව උණුසුම් ආහාර;
• අඟහරුවාදා- බටර් සමග උණුසුම් ආහාර;
• බදාදා- වියළි ආහාර;
• බ්රහස්පතින්දා- බටර් සමග උණුසුම් ආහාර;
• සිකුරාදා- වියළි ආහාර;
• සෙනසුරාදා- මාළු;
• ඉරිදා- මාළු.

ජනවාරි 2 - ජනවාරි 6

• සඳුදා- වියළි ආහාර;
• අඟහරුවාදා- තෙල් නොමැතිව උණුසුම් ආහාර;
• බදාදා- වියළි ආහාර;
• බ්රහස්පතින්දා- තෙල් නොමැතිව උණුසුම් ආහාර;
• සිකුරාදා- වියළි ආහාර;
• සෙනසුරාදා- බටර් සමග උණුසුම් ආහාර;
• ඉරිදා- බටර් සමග උණුසුම් ආහාර.

ශීත ඍතුවේ මස් අනුභව කරන්නා

• බදාදා- මාළු;
• සිකුරාදා- මාළු.

ලෙන්ට් යනු බහු දින ඕතඩොක්ස් උපවාස ලැයිස්තුවේ දැඩිම වේ

ලෙන්ට්

වැදගත්ම ක්රිස්තියානි උපවාසය නිවාඩුවට පෙරාතුව සහ යේසුස් ක්රිස්තුස්ගේ මතකයට ගෞරව කරයි. ලෙන්ට් ඕතඩොක්ස්වාදයේ දැඩි ලෙස සැලකේ. සතියේ දිනවල, ආහාර දිනකට වරක්, සීතල (සඳුදා, බදාදා සහ සිකුරාදා) හෝ උණුසුම් (අඟහරුවාදා, බ්රහස්පතින්දා) ගනු ලැබේ. සති අන්තවලදී, ආහාර වේල් සංඛ්යාව දෙකක් දක්වා වැඩි වන අතර, වයින් අවසර දෙනු ලැබේ.

එවැනි දැඩි අවශ්යතා ප්රධාන වශයෙන් නිරාහාරයේ පළමු සහ අවසාන සතිවලදී නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. ලෙන්ට් පළමු දිනයේ (පිරිසිදු සඳුදා), සිකුරාදා සහ සෙනසුරාදා ශුද්ධ වූ සතියේ (අප්‍රේල් 14-15), ආහාර අනුභව කිරීමට කිසිසේත් අවසර නැත. සෞඛ්‍ය තත්වයක් හේතුවෙන් ඔබට උපවාසයක් දරාගත නොහැකි නම්, ඔබ විසින් සකස් නොකළ පලතුරු, එළවළු සහ ඇට වර්ග ඔබේ ආහාර වේල අඩු කළ යුතුය.

සඳුදා, අඟහරුවාදා සහ බ්‍රහස්පතින්දා යන දිනවල වැටෙන විට, මහා සාන්තුවරයන් සිහිපත් කරන දිනවල බටර් සමග උණුසුම් ආහාර අනුභව කිරීමට අවසර ඇත. නිවාඩු දිනය බදාදා හෝ බ්රහස්පතින්දා වැටේ නම්, ආහාර තෙල් අඩංගු නොවිය යුතුය, නමුත් වයින් තහනම ඉවත් කරනු ලැබේ. භාග්‍යවත් මරිය තුමියගේ නිවේදනය (අප්‍රේල් 7) සහ පාම් ඉරිදා (අප්‍රේල් 9) දිනවල මාළු කෑමට අවසර ඇත. ලාසරුස් සෙනසුරාදා (අප්රේල් 8) ඔබට කේවියර් කුඩා ප්රමාණයක් කන්න පුළුවන්.

පෙට්රොව් පෝස්ට්

මෙම තනතුර අපෝස්තලික ලෙසද හැඳින්වේ, මන්ද එය ක්‍රිස්තුස් වහන්සේගේ ගෝලයන් දෙදෙනෙකු වන පේතෘස් සහ පෝල්ගේ මතකය සඳහා කැප කර ඇත. බයිබලයට අනුව, ලොව පුරා ශුභාරංචිය දේශනා කිරීමට පෙර, සාන්තුවරයන් ආහාර සීමා කිරීම් සහ නිරන්තර යාච්ඤාව හරහා ඔවුන්ගේ වැඩ සඳහා සූදානම් විය. ත්‍රිත්ව මංගල්‍යයෙන් සතියකට පසු, සියලු සාන්තුවරයන්ගේ සඳුදා දින වැළකී සිටීමේ කාලය ආරම්භ වේ. Veliky වල කෑම වේලිකට වඩා සැර අඩුයි. පල්ලියේ ප්‍රඥප්තිය බදාදා සහ සිකුරාදා දිනවල වියළි ආහාර නියම කරයි; සඳුදා දිනවල තෙල් නොමැතිව උණුසුම් කෑමට අවසර ඇත.

මහා උපවාසය මෙන් නොව, පීටර්ගේ උපවාසය මාළු පරිභෝජනයට ඉඩ සලසයි

සාන්තුවරයන්ගේ මතකයේ මංගල්යයන් මේ දිනවල වැටෙන්නේ නම්, උණුසුම් කෑම වර්ග පරිභෝජනය කිරීමට අවසර ඇත. ජෝන් බැප්ටිස්ට්ගේ උපත දවසේ (ජුනි 7), ඔබට මාළු කෑම රස බලන්න පුළුවන්. වෙනත් දිනවල, ඔබට නිදහසේ මුහුදු ආහාර අනුභව කිරීමට අවසර ඇත. ඒවා සේවය කළ යුත්තේ තම්බා, ස්ටූ කර හෝ බේක් කළ පමණි - පල්ලිය බැදපු ආහාර අනුමත නොකරයි. සෙනසුරාදා සහ ඉරිදා කුඩා ප්රමාණවලින් වයින් පානය කිරීමට අවසර ඇත.

නේවාසික තනතුර

කන්‍යා මරිය තුමියට ගෞරවය පිණිස පහත තනතුර පිහිටුවා ඇත. මෙම අවස්ථාවේදී, ඇදහිලිවන්තයන් දෙවියන් වහන්සේගේ මවගේ මතකයට ගරු කරන අතර මරිය තුමියගේ නවාතැනේ මංගල්යයට පෙර ආහාර හා විනෝදාස්වාදයට සීමා වේ. මෙම සති දෙක තුළ ආහාර වේල තරමක් දැඩි ය. සඳුදා, බදාදා සහ සිකුරාදා දිනවල වියළි සීතල ආහාර පමණක් අවසර දෙනු ලැබේ, වෙනත් දිනවල - තෙල් නොමැතිව උණුසුම් ආහාර.

වයින් සහ එළවළු තෙල් සති අන්තයේ පමණක් පරිභෝජනය කළ හැකිය. සමිඳාණන් වහන්සේගේ පරිවර්තනයේ මංගල්යය (අගෝස්තු 19) "මාළු දිනය" ලෙස පවතී. මිනිසුන් එය ස්පාසොව්කා ලෙස හැඳින්වේ. ඔහුගේ කාලය තුළ පල්ලියේ නිවාඩු දින තුනෙන් දෙකක් ඇති අතර ඒවා ස්පා ලෙස හැඳින්වේ.

• අගෝස්තු 14- ශුද්ධ කුරුසයේ මූලාරම්භය, හෝ මී පැණි ගැලවුම්කරුවා. මෙම දිනයේ දී, apiaries නිෂ්පාදන පල්ලි තුළ ආශීර්වාද කර අනුභව කිරීමට පටන් ගනියි.
• අගෝස්තු 19- සමිඳාණන් වහන්සේගේ පරිවර්තනය, හෝ ඇපල් ගැලවුම්කරුවා. මෙම දිනය දක්වා සාම්ප්රදායිකව පරිභෝජනය නොකරන ලද පළතුරු නිවාඩු දිනට ආශීර්වාද කරනු ලැබේ.
• අගෝස්තු 29- නට් හෝ පාන් ගැලවුම්කරුවා ලෙසද හැඳින්වෙන යේසුස් ක්‍රිස්තුස්ගේ ආශ්චර්යමත් රූපයේ ගැලවුම්කරුවා.

නත්තල් පෝස්ට්

ශීත නිරාහාරව සිටීම ශ්රේෂ්ඨ ක්රිස්තියානි නිවාඩු දිනයක් සමග සමපාත වේ -. වැළකී සිටීමේ කාලය පිලිප් දිනයේ ආරම්භ වන අතර නත්තල් සැන්දෑවෙන් අවසන් වේ. පළමු සතියේ මෙනුව Petrov ගේ උපවාසයේ ආහාර වේලට අනුරූප වේ. බදාදා සහ සිකුරාදා දිනවල වියළි ආහාර ගැනීම නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ; සඳුදා දිනවල තෙල් නොමැතිව උණුසුම් ආහාර සඳහා අවසර දෙනු ලැබේ. වෙනත් දිනවල ඔබට මාළු කෑම කන්න පුළුවන්, සහ සති අන්තයේ - වයින්. මුළු කාලය පුරාම මාළු තහනම්ය.

දෙසැම්බර් 4 වන දින නිර්මල කන්‍ය මරිය තුමියගේ දේවමාළිගාවට ඇතුළු වීමේ මංගල්‍යය සනිටුහන් කරයි. මෙම දිනයේ එළවළු තෙල්, මුහුදු ආහාර සහ වයින් සමඟ උණුසුම් ආහාර මේසය මත සේවය කරනු ලැබේ. දෙසැම්බර් 20 සිට ජනවාරි 1 දක්වා සතියේ දින ආහාර වේලෙන් මාළු බැහැර කරනු ලැබේ. නිවාඩුවට පෙර අවසන් සතියේ (ජනවාරි 2-6), වියළි ආහාර සඳුදා, බදාදා සහ සිකුරාදා, තෙල් නොමැතිව උණුසුම් ආහාර - අඟහරුවාදා සහ බ්රහස්පතින්දා. එළවළු තෙල් කෑමට එකතු කළ හැක්කේ සති අන්තයේ පමණි.

උපත උපවාසය අවසන් වන්නේ නව වසරේ - 2018 දී පමණි

නත්තල් සැන්දෑවේ (ජනවාරි 6) පළමු තාරකාව අහසේ දිස්වන තුරු ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම සිරිතකි. දවස පුරා, ඇදහිලිවන්තයන් යාච්ඤා කිරීම සහ ජලය පානය කිරීම පමණි. සෝචිව් (හෝ කුටියා) නොමැතිව උත්සව රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක් සම්පූර්ණ නොවේ - මී පැණි, මුද්දරප්පලම් සහ ඇට වර්ග සහිත මිහිරි කැඳ. සවස් වරුවේ ප්‍රධාන පානය වන්නේ උස්වර්, වියළි පලතුරු වල සිසිල් කොම්පෝට් ය.

බදාදා සහ සිකුරාදා නිරාහාරව සිටීම

බදාදා සහ සිකුරාදා සතිපතා වේගවත් දින වේ. බදාදා දින වැළකී සිටීම ජුදාස් විසින් ක්‍රිස්තුස් වහන්සේව පාවා දීම සිහිපත් කරයි; සිකුරාදා උපවාසය ස්ථාපිත කර ඇත්තේ යේසුස් වහන්සේ කුරුසියේ වධහිංසා පැමිණවීම සිහිපත් කිරීම සඳහා ය. මෙම දිනවල සත්ව නිෂ්පාදන පරිභෝජනය කිරීම තහනම්ය. සියලුම සාන්තුවරයන්ගේ සතිය සහ නත්තල් අතර කාලය තුළ ඔබ මාළු හෝ එළවළු තෙල් අනුභව නොකළ යුතුය.

සාන්තුවරයන්ගේ අනුස්මරණ දින බදාදා හෝ සිකුරාදා වැටෙන්නේ නම්, එළවළු තෙල් තහනම ඉවත් කරනු ලැබේ. ප්‍රධාන ක්‍රිස්තියානි නිවාඩු දිනවල මාළු වලට අවසර ඇත. ඝන සතිවලදී ආහාර සීමා කිරීම් අදාළ නොවේ. 2017 දී ඒවා පහත සතිවල වැටේ:

• නත්තල් කාලය:ජනවාරි 7 - 18.
• ප්‍රකාශකයා සහ පරිසිවරයා:පෙබරවාරි 6 - 12.
• චීස් (Maslenitsa):පෙබරවාරි 20 - 26. මස් තහනම් පනවනවා.
• පාස්කු (ආලෝකය):අප්රේල් 17 - 23.
• ට්‍රොයිට්ස්කායා:ජූනි 5 - ජූනි 11.

එක්දින තනතුරු

නිරාහාරව සිටීම සිරිත වන ඕතඩොක්ස් දින දර්ශනයේ නිවාඩු දින තුනක් සලකුණු කර ඇත. මෙම දින බදාදා සහ සිකුරාදා වැටෙන්නේ නැත්නම්, ඇදහිලිවන්තයන්ට මාළු ඇතුළු සත්ව සම්භවයක් ඇති ආහාර අනුභව කිරීම තහනම්ය. එළවළු තෙල් සමඟ උණුසුම් කෑමට අවසර ඇත.

• ජනවාරි 18 - එපිෆනි නත්තල් ඒව.මෙම දිනය බව්තීස්මය හෝ ස්වාමීන්ගේ එපිෆනි සඳහා සූදානම් වීම සඳහා කැප කළ යුතුය. නිවාඩු දිනය පාරිශුද්ධත්වය සංකේතවත් කරන බැවින්, උදෑසන පූජනීයත්වය සහ ආශීර්වාද ලත් ජලය සමග හවුලෙන් පසු ඉටිපන්දම පිටතට ගන්නා තෙක් ආහාර පාන ලබා ගත නොහැක. නත්තල් සැන්දෑවේ මෙන්, ජනවාරි 18 වන දින ඔවුන් sochivo (kutya) සහ uzvar උයති. මේසය මත ඇති ඉතිරි කෑම වර්ග ද කෙට්ටු විය යුතු අතර, ඔවුන්ගේ මුළු සංඛ්යාව හත, නවය හෝ දොළහක් විය යුතුය.
• සැප්තැම්බර් 11 - යොහන් බැප්ටිස්ට්ගේ හිස ගසා දැමීම.මෙම දිනයේ දී, හෙරොද් රජුගේ නියෝගයෙන් හිස ගසා දැමූ යොහන් බැප්ටිස්ට්ගේ ප්‍රාණ පරිත්‍යාගය කිතුනුවන් සිහිපත් කරයි. සැප්තැම්බර් 11 වන දින ඔබට කිසිවක් කපා ගත නොහැක, එබැවින් මෙම දිනය සඳහා සියලුම කෑම වර්ග කල්තියා සූදානම් කළ යුතුය. රවුම් හැඩැති කෑම වර්ගවල ආහාර සැපයීම ද නිර්දේශ නොකරයි. මෙම දිනයේ සාම්ප්රදායික කෑම වර්ග: බිම්මල් සුප්, ඕට් මස් ජෙලි සහ පයි.
• සැප්තැම්බර් 27 - ශුද්ධ වූ කුරුසය උසස් කිරීම.මෙම නිවාඩුව කුරුසියේ වධ හිංසාවට ලක් වූ යේසුස් ක්රිස්තුස්ගේ මතකය සඳහා කැප කර ඇත. අනෙකුත් එක්දින නිරාහාරයන් මෙන්, සැප්තැම්බර් 27 වන දින ඔබට සත්ව සම්භවයක් ඇති ආහාර අනුභව කළ නොහැක.

ඇදහිලිවන්තයන්ගේ සමහර කණ්ඩායම් සඳහා, නිරාහාරව සිටීම ලිහිල් කළ හැකිය

නිරාහාරයේ ලක්ෂණ

ඇතැම් ආහාරවලින් වැළකී සිටීම සෞඛ්යයට බරපතල හානියක් විය හැකි බව නූතන පල්ලිය පිළිගනී. වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයෙකුට තරුණ ශරීරයකට පහසුවෙන් දරාගත හැකි ආහාර සීමා කිරීම් වලට ශාරීරිකව අපොහොසත් වේ. ගර්භනී කාන්තාවන් සහ කිරි දෙන මව්වරුන් සහ වයස අවුරුදු 14 ට අඩු දරුවන් නිරාහාරයේ භෞතික සංරචකයෙන් නිදහස් වේ.

ඕතඩොක්ස් දින දර්ශනයවාර්ෂික සිදුවීම් කව දෙකක් අඩංගු වේ: , එහි සියලුම දිනයන් ස්ථිර ලෙස ස්ථාපිත කර ඇත , සහ , සැමරුම් දිනයට සාපේක්ෂව ඒවායේ සිදුවීම් සියල්ල ස්ථාපිත කර ඇත.

පාස්කු දිනය (ඇලෙක්සැන්ඩ්‍රියානු) අනුව ගණනය කරනු ලබන අතර පාස්කු කවයේ සියලුම ආශ්‍රිත සිදුවීම් මෙන්ම සියලුම ඕතඩොක්ස් පල්ලි (ග්‍රෙගෝරියානු දින දර්ශනයට මාරු වූ ෆින්ලන්ත පල්ලිය හැර) සමගාමීව සමරනු ලැබේ.

ස්ථාවර කවයේ දිනයන් විවිධ ආකාරවලින් සලකුණු කර ඇත: අනුව ජූලියන්දින දර්ශනය (ඊනියා "පැරණි ශෛලිය") සහ අනුව ග්රෙගෝරියන්දින දර්ශනය (නවීන සිවිල් දින දර්ශනය, හෝ "නව ශෛලිය").

රුසියානු ඕතඩොක්ස් පල්ලියේ මෙන්ම ජෙරුසලම, ජෝර්ජියානු, සර්බියානු පල්ලි සහ අතෝස් ආරාමවල, චලනය නොවන කවයේ සිදුවීම් සමරනු ලබන අතර, එය 20-21 වන සියවස්වල දින 13 කින් වෙනස් වේ. මේ අනුව, සැප්තැම්බර් 1 වන දින පිහිටුවන ලද පල්ලියේ වසරේ ආරම්භය (), සැප්තැම්බර් 14 වන දින සිවිල් දින දර්ශනයට අනුව සමරනු ලැබේ.

අනෙකුත් දේශීය ඕතඩොක්ස් පල්ලි එකොළහ තුළ, ස්ථාවර කවයේ දිනයන් සමරනු ලැබේ. ඉතින්, එය සිවිල් අලුත් අවුරුද්දට පෙර දෙසැම්බර් 25 වන දින සමරනු ලැබේ.

ඉදිරිපත් කරන ලද ඕතඩොක්ස් දින දර්ශනය 100 සිට 20000 දක්වා නිරාහාරව සහ නිවාඩු දිනයන් තීරණය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඔබ මාසයේ ඕනෑම දිනයක් ක්ලික් කළ විට, සබැඳිය රුසියානු ඕතඩොක්ස් පල්ලියේ සවිස්තරාත්මක දෛනික දින දර්ශනයේ අදාළ දිනය වෙත ඔබව ගෙන යනු ඇත. වත්මන් දින සිට වසර 10කට වැඩි/අඩු වූ දෛනික දින දර්ශන වැඩ සඳහා සබැඳි.

ඔබේ වෙබ් අඩවියේ දින දර්ශනය

පේළිගත රාමුවේ අපේක්ෂිත පළල සහ උස ඇතුළත් කරන්න (පෙරනිමි ප්‍රමාණය 950px සහ 700px වේ, එමඟින් ඔබට තිරස් සහ සිරස් අනුචලන තීරු නොමැතිව දින දර්ශනය තැබීමට ඉඩ සලසයි): 02/26/17 12:47 ප්‍රකාශනය කරන ලදී

2017 දී ලෙන්ට් ආරම්භ වන්නේ කුමන දිනයද, දිනෙන් දින පෝෂණ දින දර්ශනය, ඔබට ආහාරයට ගත හැකි සහ නොකළ හැකි දේ - මේ සියල්ල ගැන Topnews ද්රව්යයේ කියවන්න.

2017 දී ලෙන්ට්: ආරම්භ වන සහ අවසන් වන දිනය

2017 පෙබරවාරි 27 වන දින ඕතඩොක්ස් කිතුනුවන් වඩාත් "වැදගත්" සහ දැඩි උපවාසය ආරම්භ කරති. මෙම වසරේ අප්රේල් 16 වන දිනට යෙදෙන පාස්කු ඉරිදා දක්වා ලෙන්ට් පවතිනු ඇත. මෙම සති අන්තයේ Maslenitsa අවසන් වේ - නිරාහාරව සිටීම සඳහා සූදානම් වීමේ කාලය.

එය සූදානම් වීම ලෙස හැඳින්වීම අහම්බෙන් නොවේ. නිරාහාරව සිටීම සඳහා සුමටව ඇතුල් වීම සඳහා, ඔබ නිසි ලෙස සූදානම් විය යුතුය - ඒ සඳහා ලෙන්ට් ආරම්භයට පෙර දිනට නැඹුරු වීම නිර්දේශ නොකරයි. intkbbachබර හා මේද ආහාර සඳහා. එසේ නොවුවහොත්, ශරීරය ඉක්මනින් අනුවර්තනය වීමට අපහසු වනු ඇත, මෙය ආමාශය හා බඩවැල් සමඟ විශාල ගැටළු ඇති විය හැක.

ලෙන්ට් පළමු සතියේ සේවාවන් ද විශේෂ සහ අනෙකුත් දිනවලට වඩා වෙනස් වනු ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, සඳුදා සිට බ්‍රහස්පතින්දා දක්වා සෑම සවසකම මහා කොම්ප්ලේනය සමරනු ලබන්නේ ක්‍රීට්හි ශාන්ත ඇන්ඩෘගේ මහා දණ්ඩ කැනනය කියවීමෙනි.

එළඹෙන උපවාසයම දැඩි ලෙස සලකනු ලැබේ; ඇදහිලිවන්තයන් බොහෝ ආහාර අත්හැරිය යුතුය.

Lent 2017: ඔබට කන්න පුළුවන් දේ සහ ඔබට කළ නොහැකි දේ

ලෙන්ට් හි පළමු සහ ප්‍රධාන රීතිය පවසන්නේ මෙම කාලය තුළ ඕතඩොක්ස් කිතුනුවන් සත්ව සම්භවයක් ඇති මස් නිෂ්පාදන පරිභෝජනය නොකළ යුතු බවයි. මස් පමණක් නොව, කිරි සහ කිරි නිෂ්පාදන, බිත්තර සහ සත්ව සම්භවයක් ඇති අනෙකුත් නිෂ්පාදන ද තහනම්ය.

ක්ෂණික ආහාර වලින් වැළකී සිටීමේ පළමු සහ අවසාන සති විශේෂයෙන් දැඩි ය; සිකුරාදා, සඳුදා සහ බදාදා ද දැඩි ලෙස නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ, මන්ද මෙම කාලය තුළ ඔබට අනුභව කළ හැක්කේ පිසූ නොකළ අමු ආහාර පමණි.

ඊට අමතරව, සතියකට දින තුනක්, ආහාර හිරු බැස යෑමෙන් පසු සවසට මාරු කළ යුතුය.

අඟහරුවාදා සහ බ්‍රහස්පතින්දා දිනවල ආහාර පරිභෝජනය කරනු ලබන්නේ දිනකට එක් වරක් පමණක් වන අතර හිරු බැස යෑමෙන් පසු ආහාර ගනු ලැබේ, නමුත් උණුසුම් කෑම වර්ග අනුභව කිරීමට මෙහි තරමක් අවසර ඇත, නමුත් මේ දිනයේ පවා ඔබට පිඟන් වලට තෙල් එකතු කිරීමෙන් වැළකී සිටීමට සිදුවනු ඇත.

සති අන්තයේ, නිරාහාරව සිටීම ටිකක් පහසු වේ, මන්ද යම් විවේකයක් ඇත; අවශ්‍ය නම්, පිඟන් වලට එළවළු තෙල් ස්වල්පයක් එකතු කරනු ලැබේ, උඳුන තුල හෝ උදුන මත ආහාර පිසීමට අවසර ඇත, ඊට අමතරව, ඕතඩොක්ස් කිතුනුවන්ට හැකිය දිනකට වයින් වීදුරු කිහිපයක් ගන්න.

ශුද්ධ වූ සතිය ද ඇත, එය වඩාත්ම දැඩි ලෙස සැලකේ, ඉන් පසුව මහා පාස්කු උත්සවය සිදු වේ.ඕතඩොක්ස් කිතුනුවන් මෙම සතියේ සිකුරාදා විශේෂයෙන් දැඩි විය යුතුය, සුබ සිකුරාදා ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමක් අදහස් කරන බැවින් ඔබට පානය කළ හැක්කේ පිරිසිදු ජලය පමණි. .

ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැරීමට නොහැකි නම්, ඔබ අමු ආහාර වේලක් උත්සාහ කළ යුතුය.

හොඳයි, ලෙන්ට් සමයේ සරලම දින පාම් ඉරිදා සහ නිවේදනයයි, මන්ද මේ දින නිවාඩු දින ලෙස සලකනු ලැබේ, ගෘහනියන්ට මාළු කෑම පිරිනැමිය හැකිය.

ආහාර වේලෙහි සුළු විවේකයක් ඇති වෙනත් දින තිබේ, නිදසුනක් වශයෙන්, මහා ශුද්ධ වූ දිවි පිදූවන්ගේ එක් දිනක ලෙන්ට් වැටෙන්නේ නම්, ඕතඩොක්ස් කිතුනුවකුට එළවළු තෙල් කුඩා ප්‍රමාණයකින් පදම් කළ උණුසුම් කෑම ලබා ගත හැකිය.

එබැවින්, ලෙන්ට් කාලය තුළ පහත සඳහන් දෑ සම්පූර්ණයෙන්ම තහනම්ය: මස්, කිරි, බිත්තර, චීස්, ඇඹුල් ක්රීම්, ගෘහ චීස්, සත්ව බටර්, බටර් පාන් සහ පේස්ට්රි. පිටි නිෂ්පාදන සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමීම අවශ්ය නොවේ, ප්රධාන දෙය නම් ඒවායේ කිරි හෝ බිත්තර අඩංගු නොවන නමුත් ජලය, පිටි සහ ලුණු පමණි.

ඔබට කන්න පුළුවන්: එළවළු, පලතුරු, ධාන්ය වර්ග, රනිල කුලයට අයත් බෝග, හතු සහ සමහර දිනවල - මාළු සහ කේවියර්.

රසකැවිලි ද අවසර ඇත, නමුත් ඒවා කිරි එකතු නොකර සාදනු ලබන්නේ නම් පමණි, උදාහරණයක් ලෙස කළු චොකලට්, මී පැණි සහ සීනි.

Lent 2017: පෝෂණ දින දර්ශනය දිනෙන් දින (වගුව)

පල්ලියේ කැනනයන්ට අනුව, සඳුදා, බදාදා සහ සිකුරාදා ආහාර අනුභව කරනු ලබන්නේ සීතල පමණක් වන අතර අඟහරුවාදා සහ බ්‍රහස්පතින්දා දිනවල තෙල් නොමැතිව උණුසුම් ආහාර සඳහා අවසර දෙනු ලැබේ.

සෙනසුරාදා සහ ඉරිදා දිනවල, එළවළු තෙල් වලට අමතරව, ඔබට වයින් ටිකක් බොන්න පුළුවන්. එය ශුද්ධ සතියේ සෙනසුරාදා පමණක් අවසර නැත.