ශරීර උෂ්ණත්වය 35.5 ක් වන විට. විවිධ රෝග වල අඩු ශරීර උෂ්ණත්වය. ස්නායු පද්ධතියේ රෝග

උෂ්ණත්වය ඉහළ යන විට කුමක් කළ යුතු දැයි සෑම දෙනාම දනිති - එහි ප්රධාන හේතු තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, පසුව එය ඇප්රිප්රයිටික් ඖෂධ හෝ ජන ක්රම සමඟ සාමාන්ය කියවීම් වෙත ගෙන එන්න.

නමුත් පුද්ගලයෙකුගේ ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු වන අවස්ථා තිබේ. මෙම නඩුවේ කුමක් කළ යුතුද සහ මෙම සංසිද්ධිය සඳහා හේතු විය හැක්කේ කුමක් ද? අපි මේ ලිපියෙන් මේ ගැන කතා කරමු.

හයිපෝතර්මියාව ඇති කළ හැකි රෝග

මිනිසුන්ගේ අඩු ශරීර උෂ්ණත්වය (35.5 සහ ඊට අඩු) සමහර රෝග ඇති කළ හැකිය:

• HIV ආසාදන;
• සීතල, උණ;
• මානසික අවපීඩනය, උදාසීනත්වය;
• ඇනරෙක්සියා, බුලිමියා;
• අධිවෘක්ක ග්රන්ථි වල ව්යාධි;
• ශාකමය-සනාල ඩිස්ටෝනියා;
• ඔන්කොලොජිකල් රෝග;
• තයිරොයිඩ් රෝග;
• හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය;
• මොළයේ ක්රියාකාරිත්වයේ ව්යාධිවේදය;
• උග්ර හෝ නිදන්ගත ස්වරූපයෙන් බ්රොන්කයිටිස්;
• විවිධ භෂ්ම සහ අඩු හීමොග්ලොබින් රක්තහීනතාවය;
• රුධිර සීනිවල තියුණු පහත වැටීමක තත්වයක් තුළ දියවැඩියාව;
• විවිධ සම්භවයක් ඇති ගිනි අවුලුවන සහ බෝවෙන රෝග;
• ඒවායේ උග්රවන අවස්ථාවේ අභ්යන්තර නිදන්ගත රෝගවල විවිධ ප්රභේද.

ඉහත රෝග වලට අමතරව, උෂ්ණත්වය පහත වැටේ:

• කම්පන තත්ත්වය;
• හයිපෝතර්මියාව;
• නිදන්ගත නින්ද නොමැතිකම;
• නිරාහාරව සිටීම සහ දැඩි ආහාර;
• ශරීරයේ අභ්යන්තර බලවේග ක්ෂය වීම;
• මත්පැන් ගොඩක් පානය කිරීම;
• දිගු ආතතිය සහ ස්නායු අධික ආතතිය.

අඩු උෂ්ණත්වය තුරන් කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට, එහි අඩුවීමට හේතුව සොයා ගැනීමට අවශ්ය වේ. දිවා කාලයේදී උෂ්ණත්වය 35.8 ° C සහ 37.1 ° C අතර උච්චාවචනය වේ නම්, මෙය සාමාන්ය දෙයක් ලෙස සැලකේ. නිදසුනක් වශයෙන්, උදෑසන දර්ශක සවස් වන විට වඩා අඩුය.

මිනිස් සිරුරේ උෂ්ණත්වය අඩු වීමට හේතු

පුද්ගලයෙකුගේ අඩු ශරීර උෂ්ණත්වයක් ඇති එවැනි අප්රසන්න හැඟීමක් ඇතිවීමට හේතු ගැන අපි කතා කරන්නේ නම්, ඒවා පහත දැක්වේ.

1. තරමක් පොදු සිදුවීමක් වන්නේ ගර්භණී සමයේදී අඩු උෂ්ණත්වයකි, නමුත් සාමාන්‍යයෙන් මෙම තත්වය ශරීරය වෙනස් නින්දකට අනුවර්තනය වන අතර කලලයට පෝෂණය කිරීම සඳහා වියදම් කළ ද්‍රව්‍ය නැවත පිරවීම නිසා ඉතා ඉක්මණින් පහව යයි.
2. ආහාර වේල. මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට නොමැතිකම අපගේ ශරීරය දුර්වල කරයි. ශරීරයේ සංචිත අඩු වන විට උෂ්ණත්වය පහත වැටීමට පටන් ගන්නා අතර සාමාන්ය ජීවිතයට ප්රමාණවත් නොවේ. සාමාන්ය ශරීර උෂ්ණත්වය පවත්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ හොඳින් ආහාරයට ගත යුතුය.
3. මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය (sedatives, tranquilizers, antidepressants, barbiturate මත පදනම් වූ ඖෂධ) අවපාතය ඇතුළු විවිධ ඖෂධ පාලනයකින් තොරව භාවිතා කිරීම;
4. ශක්තිය නැතිවීම, ඔබේ ශරීරයේ යකඩ නොමැතිකම, එනම් රක්තහීනතාවය. මෙය පරීක්ෂා කිරීම සඳහා, ඔබ වහාම සාමාන්‍ය රුධිර පරීක්ෂණයක් කර ඔබේ හිමොග්ලොබින් මට්ටම පරීක්ෂා කළ යුතුය.

බොහෝ විට, ශරීරයේ උෂ්ණත්වය අඩුවීම තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරී ආබාධ මෙන්ම තයිරොයිඩ් හෝමෝන ප්‍රමාණවත් නොවීම මගින් සංලක්ෂිත හයිපෝතිරයිඩ් වැනි රෝගයක් සමඟ ඇත.

ශරීරයේ දරුණු හයිපෝතර්මියාව. ශරීරය සඳහා වඩාත් භයානක උෂ්ණත්වය අංශක +10 සිට -12 දක්වා වූ පරිසර උෂ්ණත්වය ලෙස සැලකේ. ඔබ දිගු කලක් එවැනි තත්වයන් තුළ රැඳී සිටියහොත්, හයිපෝතර්මියාව හැකි ය, එය ශරීර උෂ්ණත්වය අඩුවීමට හේතු වේ.

අධිවෘක්ක රෝගවලින් පෙළෙන පුද්ගලයන් සඳහා උෂ්ණත්වය අඩු වීම සාමාන්ය වේ. මෙම රෝග ලක්ෂණය ඇඩිසන්ගේ රෝගයේ විශේෂයෙන් බහුලව දක්නට ලැබෙන අතර එය අධිවෘක්ක ඌනතාවය ලෙසද හැඳින්වේ.

විජලනය අඩු ශරීර උෂ්ණත්වයට තවත් හේතුවක් විය හැකිය. මිනිස් ජීවිතයට ජලයේ වැදගත්කම ගැන සෑම දෙනාම දන්නා නමුත් ගුණාත්මක ජීවිතයක් සඳහා අවශ්‍ය ප්‍රමාණයෙන් ජලය ශරීරයට ඇතුළු වන බවට සෑම දෙනාම වග බලා ගන්නේ නැත.

මෙම ප්රපංචයේ හේතු නිදන්ගත රෝග විය හැකිය, හරියටම ඔවුන් ප්රගතියට පත්වන මොහොත. මෙයට ශාකමය-සනාල ඩිස්ටෝනියා ඇතුළත් වේ.

සීතල (උග්ර ශ්වසන ආසාදන හෝ ARVI), උණ. පුදුමයට කරුණක් නම්, මෙම රෝග උෂ්ණත්වය වැඩිවීම හා අඩුවීම යන දෙකම අවුලුවාලිය හැකිය.

ශරීරයේ තාප හුවමාරුව සඳහා වගකිව යුතු හයිපොතලමස් හි ඇතිවන මොළයේ ගෙඩියක් ද මිරිස් ඇති වන අතර, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, උෂ්ණත්වය අඩු වේ.

මෑතකදී, 36.4 °C සිට 36.7 °C දක්වා අගයන් සාමාන්‍ය ලෙස සලකනු ලැබුවද, එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා සාමාන්‍ය අගයන් වෙනස් විය හැකි අතර විවිධ වෛද්‍යවරුන්ට විවිධ දෘෂ්ටි කෝණයන් ඇත. “උෂ්ණත්වයේ සාමාන්‍යභාවය” තීරණය කිරීමේදී සමහර සාමාන්‍ය සංඛ්‍යාන සංඛ්‍යා නොව, එක් එක් පුද්ගලයාගේ ලක්ෂණ වන දර්ශක සැලකිල්ලට ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

රෝග ලක්ෂණ

අඩු උෂ්ණත්වයක් පෙන්නුම් කළ හැකි රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ:

• ආහාර රුචිය නැති වීම;
• නුරුස්නා බව.
• නිදිමත වැඩි වීම;
• උදාසීන තත්ත්වය, සාමාන්ය ව්යාධිය;
• චින්තන ක්රියාවලීන් මන්දගාමී වීම;

මිනිසුන්ගෙන් කුඩා ප්‍රතිශතයක් තුළ ශරීර උෂ්ණත්වය අඩුවීම සාමාන්‍ය දෙයකි, නමුත් පුද්ගලයා හොඳින් දැනෙන අතර සම්පූර්ණයෙන්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න වේ. එහෙත්, බොහෝ අවස්ථාවලදී, අඩු ශරීර උෂ්ණත්වය ඇතිවිය හැකි ගැටළු හෝ රෝග පෙන්නුම් කරයි.

වැළැක්වීම

ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා පහත වැටීම වැළැක්වීම සඳහා, ඔබ නිතර ව්‍යායාම කිරීම, විටමින් වැඩිපුර ගැනීම සහ ඔබේ ශරීරය ගැන සැලකිලිමත් වීම අවශ්‍ය වේ.

නිසි පෝෂණය සහ දෛනික චර්යාව ඔබේ ශරීරයට ඉතා හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. වැඩ කරන දිනය තුළ ඔබට විවේකයක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබ වැඩිපුර වැඩ නොකරන්න.

ඔබේ ශරීරය අද්දර සිටින බව ඔබට හැඟේ නම්, විශේෂඥයන් උපදෙස් දෙන්නේ සෑම දෙයක්ම පසෙකට දමා විවේකීව සිටීමට, උණුසුම් තේ පානය කිරීමට සහ නින්දේදී, අපගේ ශරීරය එහි කාර්යය සාමාන්ය කරන අතර, ශරීර උෂ්ණත්වය සාමාන්ය අගයන් දක්වා ඉහළ යයි.

පුද්ගලයෙකුට අඩු ශරීර උෂ්ණත්වයක් තිබේ නම් කුමක් කළ යුතුද?

පළමුවෙන්ම, පුද්ගලයෙකුගේ උෂ්ණත්වය අඩු වීම සාමාන්ය දෙයක්ද නැතහොත් එයින් බැහැරවීමක්ද යන්න ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් පින්තූරයෙන් එක් එක් විශේෂිත අවස්ථාවක කළ යුතු දේ මෙන්ම, කුමන ප්රතිකාර අවශ්යද යන්න වඩාත් පැහැදිලි වනු ඇත.

1. ඔබ ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය ගෙන වෙනත් රෝග ලක්ෂණ අත්විඳීමෙන් තොරව එය පහත වැටී ඇති බව සොයා ගන්නේ නම්, සන්සුන් වන්න. ඔබ මෑතකදී ARVI හෝ වෙනත් ආසාදනයක් ඇති නම් මතක තබා ගන්න. සමහර විට මේවා අවශේෂ බලපෑම් විය හැකිය.
2. මී පැණි හෝ කරන්ට් ඇතුළු කොළ එකතු කිරීම සමඟ උණුසුම් තේ උපකාරී වේ. මෙය නොමැති නම්, ඔබට එය රාස්ප්බෙරි ජෑම් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.
3. සමහර විට හේතුව හිම සහිත දිනක මහල් නිවාසයේ බහුල වාතාශ්රය විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ ජනේල වසා, උණුසුම් ලෙස ඇඳ පැළඳ උණුසුම් බීම පානය කළ යුතුය.
4. ආරක්ෂිත යනු අංශක 35.5 (සහ පහත) අඩු ශරීර උෂ්ණත්වයකදී තත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට ඉඩ සලසන කසාය සහ ginseng, ශාන්ත ජෝන් wort සහ echinacea යන tinctures වේ.
5. අඩු උෂ්ණත්වයකට අමතරව, ඔබ දුර්වල, මානසික අවපීඩනය හෝ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සොයා ගන්නේ නම්, විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය.

බොහෝ විට, අතිරේක පරීක්ෂණවලින් පසුව, රක්තහීනතාවය හෝ අඩු තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරිත්වය සොයා ගනු ඇත. සුදුසු ප්රතිකාරය නිර්දේශ කිරීම උෂ්ණත්වය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ.

අඩු ශරීර උෂ්ණත්වයකදී, පුද්ගලයෙකුට කිසිදු අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය නොහැකි නම්, අවදියෙන් හා වැඩ කිරීමට හැකි නම්, පරීක්ෂණ මගින් ව්යාධි විද්යාව හෙළි නොකළහොත් සහ නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට ජීවිත කාලය පුරාම උෂ්ණත්වය සාමාන්යයෙන් වඩා අඩු මට්ටමක පවතී නම්, මෙය සැලකිය හැකිය. සම්මතයේ ප්රභේදයකි.

වැඩිහිටියන්ට රෝග ලක්ෂණ නොමැතිව උණ

අදහසක් එක් කරන්න පිළිතුර අවලංගු කරන්න

මාර්ගගත විශ්ලේෂණ පිටපත් කිරීම

වෛද්‍යවරුන්ගේ උපදේශනය

වෛද්‍ය ක්ෂේත්‍ර

ජනප්‍රියයි

රෝග සඳහා ප්රතිකාර කළ හැක්කේ සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙකුට පමණි.

ශරීර උෂ්ණත්වය අංශක 35 - එය කෙතරම් භයානකද?

බොහෝ විට, 36.0 ට වඩා අඩු ශරීර උෂ්ණත්වයක් පිළිබඳ පැමිණිල්ලක් වෛද්‍යවරුන් විසින් කෙනෙකුගේ සෞඛ්‍යය කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීමේ ප්‍රතිවිපාකයක් ලෙස සලකනු ලබන අතර, ශරීර උෂ්ණත්වය 35 හෝ ඊට මඳක් වැඩි නම්, ඔවුන් නිර්දේශ කරන්නේ හුදෙක් උණුසුම් කර උණුසුම් තේ පානය කිරීමයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම නිර්දේශය සෑම විටම අපේක්ෂිත සහන ගෙන එන්නේ නැත, සහ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ පමණක් අතුරුදහන් නොවේ, නමුත් වැඩි කිරීමට නැඹුරු.

උෂ්ණත්වය 35.5 සාමාන්ය හෝ ව්යාධි වේ

සාමාන්ය මිනිස් සිරුරේ උෂ්ණත්වය සඳහා සම්මතය 36.6 කි. නමුත් බොහෝ අවස්ථාවලදී, මෙම රූපයේ නිශ්චිත දත්ත සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ. කාරණය වන්නේ උෂ්ණත්ව දර්ශකය සාධක ගණනාවක් මත රඳා පවතින බවයි.

• දවසේ වේලාව (එය උදෑසන සහ සවස අඩු වේ).
• සියලුම ශරීර පද්ධතිවල වැඩ කිරීමේ තීව්රතාවය, වැඩ කරන දිනයේ උපරිම කාලය තුළ දර්ශකය වැඩි වනු ඇත.
• පරිසර උෂ්ණත්වය අනුව, පුද්ගලයෙකු උණුසුම් නම්, උෂ්ණත්වය වැඩි වන අතර, ඔහු ශීත කළහොත් එය පහත වැටේ.
• සෞඛ්ය තත්වය හේතුවෙන්, රෝග ගණනාවක් සමඟ, තාපගතිකරණය කඩාකප්පල් වන අතර උෂ්ණත්වය අඩු වේ.
• පුද්ගලයාගේ ලක්ෂණ වලින්. සමහර අයට අඩු ලකුණු ඇත - මෙය ඔවුන්ගේ ජීවිතයට බාධාවක් නොවන සහජ සාධකයකි.

පුද්ගලයෙකු සඳහා සාමාන්ය (සම්මත) ශරීර උෂ්ණත්වය 35.5-36.9 වේ. මෙම දර්ශකයෙන් පහළ පැත්තට අපගමනය hypothermia ලෙස හැඳින්වේ. සහ වැඩි වීම හයිපර්තර්මියාවයි.

මෙම නඩුවේ වඩාත් වැදගත් අංගයක් වනුයේ දර්ශකවල ස්ථාවරත්වයයි. උෂ්ණත්වය දිගටම අඩු වුවහොත්, වෛද්යවරයෙකු ඇමතීම අනිවාර්ය සහ ක්ෂණික වේ.

35.4 ට අඩු උෂ්ණත්වය පහත වැටීමට හේතු මත පදනම්ව, පියවර ගත යුතුය. සමහර අවස්ථාවල දී, උණුසුම් තේ සහ හොඳ විවේකයක් පමණක් ප්රමාණවත් වනු ඇත, අනෙක් අය, දිගු කාලීන ප්රතිකාර අවශ්ය වනු ඇත.

උෂ්ණත්ව දර්ශකය 35.0 වන විට අපගේ අඩුපාඩු වල ප්රතිඵලය වේ

35.2-35.9 උෂ්ණත්වමානයේ කියවීම සම්මතයෙන් බැහැරවීමක් බවට පත්වන්නේ මෙය මීට පෙර නිරීක්ෂණය කර නොමැති නම් පමණි, එනම් සාමාන්‍යයෙන් පුද්ගලයෙකුට 36.6 ක උෂ්ණත්වයක් තිබුණි, නමුත් දැන් උෂ්ණත්වමානය 35.4 අඛණ්ඩව පෙන්නුම් කරයි. ඒ අතරම, සන්සුන් කාර්යයට බාධා කරන සහ ජීවිතයේ සුපුරුදු රිද්මයට බාධා කරන අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ගණනාවක් තිබේ.

උෂ්ණත්වය අඩු වීම සෞඛ්යය කෙරෙහි නොසැලකිලිමත් ආකල්පයක ප්රතිඵලයක් විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, රෝග ලක්ෂණ අතර, හයිපෝතර්මියාවට අමතරව, පහත දැක්වෙනු ඇත:

• සීතල, මිරිස්, වෙව්ලීම වැනි හැඟීමක්.
• හිසරදය.
• උදාසීනත්වය සහ තෙහෙට්ටුව.
• ඇඟිලි සහ අත් හිරිවැටීම.

ඔක්කාරය හා කරකැවිල්ල වැනි අමතර අපහසුතාවයන් ඇති විය හැක.

හයිපෝතර්මියාවට හේතු අතර, උෂ්ණත්වය 35 ක් වන විට.

ශරීරයේ හයිපෝතර්මියාව

එය සීතල හෝ දුර්වල ඇඳුම්වල නුසුදුසු හැසිරීම් වල ප්රතිඵලයක් ලෙස සිදු වේ.

හයිපෝතර්මියාව බොහෝ විට +10 සිට -12 දක්වා වායු උෂ්ණත්වයේ සිදු වේ. මෙහිදී වින්දිතයා උණුසුම් කර, හොඳින් ආවරණය කර, රාස්ප්බෙරි, මී පැණි සහ ලෙමන් සමඟ උණුසුම් තේ ලබා දිය යුතුය.

උණුසුම් කිරීම සඳහා, අබ සමග උණුසුම් පාද ස්නානය හෝ උණුසුම් ස්නානය හෝ නිතිපතා ස්නානය භාවිතා කරන්න. වින්දිතයාට නිදා ගැනීමට අවස්ථාව ලබා දීම සහ පසුව හෘදයාංගම ආහාර වේලක් ගැනීම හොඳය.

දිගු කාලීන ආහාර වේලක්

35.3 ක උෂ්ණත්වයක් දිගුකාලීන ආහාර වේලක ප්රතිඵලයක් විය හැකිය, විශේෂයෙන්ම මෙම ආහාරය ශාක ආහාර වලින් පමණක් සමන්විත වේ. එවැනි ආහාර වේලක් සමඟ ශරීරයට අවශ්‍ය ප්‍රෝටීන් සහ ඛනිජ ලවණ ප්‍රමාණවත් නොවේ, යකඩ නොමැතිකම විශේෂයෙන් භයානක ය - එය රක්තහීනතාවයට හේතු වේ. තවද මෙය ශරීරයේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා ඔක්සිජන් සැපයුමට බාධා කරයි, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් මන්දගාමී වන අතර තාපගතිකරණය උල්ලංඝනය වීමක් සිදු වේ (උෂ්ණත්වය අඩු වීම).

පළමුව ඔබ මෙම ගැටළුව හඳුනා ගත යුතුය. දිගුකාලීන ආහාර වේලෙහිදී, රුධිර ගණනය කිරීම් නිරීක්ෂණය කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ (සායනික පරීක්ෂණයක් ගන්න); කෙසේ වෙතත්, සාමාන්ය හීමොග්ලොබින් මට්ටම (විශේෂ පෝෂණය) ප්රතිෂ්ඨාපනය කිරීමෙන් පසුව පමණක් උෂ්ණත්වමාන කියවීම් සාමාන්යකරණය කිරීමට හැකි වනු ඇත.

ශක්තිය වෙහෙසට පත්වීම

මෙය මෑත කාලීන ආසාදනයක (උග්‍ර ශ්වසන ආසාදන, උණ, රුබෙල්ලා), ජීවිතයේ ඉතා තීව්‍ර රිද්මය, අධික ආතතිය (ශාරීරික හෝ මානසික) හෝ නිරන්තර ආතතියේ ප්‍රතිඵලයක් විය හැකිය.

මෙම නඩුවේ අනිවාර්ය රෝග ලක්ෂණ වනුයේ: දැඩි හිසරදය, මිරිස් සහ තෙහෙට්ටුව.

මෙහිදී උෂ්ණත්වමානයේ කියවීම් සාමාන්‍යයෙන් සාමාන්‍ය අගයන් 36.4 නම්, ශක්තිය නැති වුවහොත් ඒවා 35.4ක් වනු ඇත.

හයිපෝතර්මියාව තුරන් කිරීම සඳහා, ඔබට හොඳ රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගත යුතු අතර, පසුව අවම වශයෙන් පැය 8 ක් නිදා ගත යුතුය, විවේක ගත යුතුය, ප්‍රමාණවත් කැලරි සහ නිවැරදි විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ සහිත සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කළ යුතුය, විවේක ගැනීමට වැඩි කාලයක් ගත කළ යුතුය, ක්‍රියාශීලීව ගත කළ යුතුය. ජීවන රටාව.

ප්‍රතිප්‍රවිත නාශක අපයෝජනය කිරීම

නිවසේදී ආසාදනය ප්රතිකාර කරන විට, උෂ්ණත්වය අඩු කිරීමට ද හැකි ය. මෙයට හේතුව අධික ලෙස ප්‍රතිප්‍රහාර නාශක ඖෂධයක් ගැනීම නිසා වන අතර විශේෂයෙන්ම ළමුන් තුළ බහුලව දක්නට ලැබේ. වැඩිහිටියෙකු තුළ, සමහර විට ශරීරයේ එවැනි ප්‍රතික්‍රියාවක් වැලැක්වීම සඳහා ඇන්ටිපයිරෙටික් ලබා ගැනීමෙන් ඇති විය හැක, නිදසුනක් වශයෙන්, පැරසිටමෝල් සමඟ උණ ඖෂධයක් ලබා ගැනීම, දියර නාසයක් සහ කැස්සක් ඇති විට, නමුත් උණ නොමැති විට.

සාමාන්යයෙන් උෂ්ණත්වය 35.2-35.4 දක්වා පහත වැටේ. නමුත් දර්ශක ඊටත් වඩා අඩු නම් සහ දිගටම පහත වැටේ නම්, ඔබ වහාම වෛද්යවරයෙකු අමතන්න.

වෙනත් අවස්ථාවල දී, රෝගියා හොඳින් ආවරණය කර උණුසුම් බීම ලබා දිය යුතුය. හදිසි උෂ්ණත්වය ඉහළ යාමක් ඇති නොවන පරිදි ඔබ දැඩි ක්රියා පටිපාටි නොකළ යුතුය.

හයිපෝතර්මියාව රෝගයක ලකුණක් වන්නේ කවදාද?

දිගු කාලයක් (සති 2-3) උෂ්ණත්වය 35 සහ 5 නම්, නමුත් ඊට පෙර එය සාමාන්යයෙන් වැඩි නම්, 36.6 කියන්න, ඔබ ඔබේ සෞඛ්යය ප්රවේශමෙන් අධීක්ෂණය කළ යුතුය.

මේ අනුව, රෝග ලක්ෂණ නොමැති දිගුකාලීන අඩුවීමක් ආරම්භක රෝගයක සලකුණක් විය හැකිය: මොළයේ ගෙඩියක් තාපගතිකරණ මධ්යස්ථානයට බලපාන අතර, අධිවෘක්ක ග්රන්ථි වල බාධා කිරීම්, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය (මෙහි හෝර්මෝන නිෂ්පාදනයේ ඌනතාවයකි).

අමතර රෝග ලක්ෂණ තිබේ නම්, ශරීර උෂ්ණත්වය 35.9 ක් වුවද, ශරීර උෂ්ණත්වය අඩුවීම කෙරෙහි ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම අවධානය යොමු කළ යුතුය:

• නුරුස්නා බව හෝ, අනෙක් අතට, අසාමාන්ය උදාසීනත්වය.
• සීතල පිළිබඳ නිරන්තර හැඟීම.
• මතක ආබාධ.
• ඇඟිලි හෝ අත්වල සුළු වෙව්ලීමක් තිබේ නම්.
• නිතර ඔක්කාරය.
• හිසරදය සහ තෙහෙට්ටුව.

හයිපෝතර්මියාවේ වඩාත් භයානක හේතූන් වන්නේ අභ්‍යන්තර රුධිර වහනය, හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදය (තයිරොයිඩ් රෝගය), හදිසි හෝ නොකඩවා අඩු රුධිර පීඩනය, හිස තුවාල, පිළිකා සහ දරුණු රක්තහීනතාවයයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, අඩු ශරීර උෂ්ණත්වය 35 8 ක් සිදු වේ, නමුත් අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ: දුර්වලකම, ඔක්කාරය, මිරිස් වඩාත් කැපී පෙනේ.

හයිපෝතර්මියාව ඇතිවීමට හේතුව සොයා ගැනීමට, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා අමතන්න. එය භයානක නොවන බව ඔහු පැවසුවද, 35 ක උෂ්ණත්වයකදී රෝගියාට අසනීප බවක් දැනේ නම්, ඔබ විභාගයක් සඳහා අවධාරනය කළ යුතුය: සාමාන්‍ය පරීක්ෂණ, අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යෙකුගේ සංචාරය, ස්නායු වෛද්‍යවරයකු යනාදිය.

එවැනි නොනැසී පැවතීම රෝගය කලින් හඳුනා ගැනීමට සහ කලින් ප්‍රතිකාර ආරම්භ කිරීමට උපකාරී වන අතර මෙය යථා තත්ත්වයට පත්වීමේ අවස්ථා සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරයි.

උෂ්ණත්වය නිවැරදිව මැනිය හැකි ආකාරය

ශරීර උෂ්ණත්වය මැනීම සඳහා රසදිය සහ ඉලෙක්ට්‍රොනික උෂ්ණත්වමාන බොහෝ විට භාවිතා වේ. ඉලෙක්ට්‍රොනික ඒවාට විශාල දෝෂ ප්‍රතිශතයක් ඇති අතර 35.8 දර්ශක සහිතව, මිනිත්තු පරතරයකින් මැනීම තුන් වතාවක් නැවත නැවතත් කළ යුතුය. බුධ ග්රහයා අංශක 2-3 කින් ද "වැරදි" විය හැක. ඔබ ඒවා අවම වශයෙන් විනාඩි 10 ක්වත් ඔබේ අත යට තබා ගත යුතුය.

එමනිසා, පළමු මිනුමේදී, සාමාන්ය තත්වය සහ හයිපෝතර්මියාව, තෙහෙට්ටුව සහ ඇන්ටිපයිරෙටික් ලබා ගැනීමේ හැකියාව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

විවේක හා උනුසුම් ක්‍රියාමාර්ගවලින් පසු දර්ශක සාමාන්‍ය තත්වයට පත් නොවන්නේ නම්, පාලන මිනුම් කිහිපයක් ගත යුතුය. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ පහත සඳහන් නීති පිළිපැදිය යුතුය:

• සෑම විටම එකම වේලාවක ඔබේ උෂ්ණත්වය ගන්න
• එකම උෂ්ණත්වමානයකින් මෙය කරන්න.
• එකම ස්ථානයේ මැනීම: සෑම විටම වම් හෝ දකුණු කිහිල්ලට යටින්, (වඩාත් පිළිගත හැකි) මුඛයේ (තරමක් දුෂ්කර), ඉඟටිය (ළමයින් සහ බරපතල ලෙස රෝගාතුර වූ රෝගීන් සඳහා භාවිතා වේ).
• "එසේම" මිනුම් ගන්න එපා, පූර්වාවශ්යතාවයන් තිබේ නම් පමණි: මිරිස්, හිසරදය, ඔක්කාරය, ආදිය.

ඔබ ව්යාධිවේදය සැක කරන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?

උෂ්ණත්වය අංශක 35 දක්වා පහත වැටී දිගටම පහත වැටේ නම්, ඔබ වහාම වෛද්යවරයෙකු (ගිලන් රථය) ඇමතිය යුතුය. තවදුරටත් අඩුවීම සෞඛ්යයට පමණක් නොව, රෝගියාගේ ජීවිතයටද අනතුරුදායක වනු ඇත.

අඩු කියවීම් (ශරීර උෂ්ණත්වය 35 ට අඩු) කම්පනය, සිහිය නැතිවීම සහ මායාවන් ඇති කළ හැකිය.

උෂ්ණත්වය 35.2 දක්වා ඉහළ ගොස් එහි අඩුවීමට පැහැදිලි හේතු තිබේ නම් (හයිපෝතර්මියාව, තෙහෙට්ටුව, ආදිය), එය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට ඔබ නිවසේ පියවර ගත යුතුය:

• රෝගියා උණුසුම්ව ආවරණය කරන්න.
• ඔහුට උණුසුම් පානයක් දෙන්න.
• ඔබේ පාද උණුසුම් කරන්න (නාන, තාපන පෑඩ්)
• ඔහුට නිදා ගැනීමට අවස්ථාව දෙන්න.
• නොමසුරුව පෝෂණය කරන්න.

උෂ්ණත්වමානය 35.1-35.7 පරාසයේ දිගු කාලයක් පවතී නම්, හේතුව තීරණය කිරීම සඳහා පරීක්ෂණයක් අවශ්ය වේ.

තාපගතිකරණය කඩාකප්පල් වූ විට සහ ශරීරයේ ස්ථායී හයිපෝතර්මියාව ඇති වූ විට, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් කඩාකප්පල් වේ - ඒවා මන්දගාමී වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, අභ්යන්තර අවයව වලට අඩු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලැබේ, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස ඔවුන් ඉතා අපහසු තත්වයන් තුළ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට පටන් ගනී, එය රෝග ගණනාවක් ඇතිවීම හේතුවෙන් භයානක ය.

අඩු උෂ්ණත්වය තාරුණ්‍යය රැක ගැනීමට උපකාර කරයි යන ප්‍රකාශය මූලික වශයෙන් වැරදිය.

ප්‍රතිකාර ලබාගෙන නිරෝගීව සිටින්න!

හෙලෝ, මම අසනීප වී සති තුනකට පෙර හයිපොටයිටිස් ඇති බව හඳුනා ගත්තා, මට බිංදු ලබා දුන්නා, බිලිරුබින් සාමාන්‍ය 31 ට පැමිණීමට පටන් ගත්තා, දැන් මම බිංදු ගන්නේ නැහැ, නමුත් මගේ උෂ්ණත්වය 35.2 දක්වා පහත වැටී ඇත, එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

කාන්තා ශල්‍යකර්මයෙන් පසු, මගේ ශරීර උෂ්ණත්වය 35 සිට 35.5 දක්වා ප්‍රකෘතිමත් වීමට අවශ්‍ය වේ.

උෂ්ණත්වය 9 නම් කුමක් කළ යුතුද?

පුද්ගලයෙකුගේ ශරීර උෂ්ණත්වය ඔහුගේ ශරීරයේ තත්වය පිළිබඳ වැදගත් දර්ශකයකි. ඉහළ හෝ අඩු උෂ්ණත්වමාන කියවීම් ඔබට රෝගයේ ස්වභාවය ගැන පවසන අතර ගැටලුවේ හේතු සොයා බැලිය යුතු ස්ථානය ඔබට පවසනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, විශ්වසනීය රෝග විනිශ්චය සඳහා, වෛද්යවරුන් සමඟ අතිරේක උපදේශන සහ වෘත්තීය පරීක්ෂණ ක්රම අවශ්ය වනු ඇත. බොහෝ විට මිනිසුන් හයිපර්තර්මියාවේ ප්‍රකාශනයන් අත්විඳිති. කෙසේ වෙතත්, හයිපෝතර්මියාව මිනිසුන්ට අඩු භයානක නොවේ. එමනිසා, කුමන උෂ්ණත්වමාන කියවීම් අවතක්සේරු කර ඇත්ද යන්න පිළිබඳව අපි විස්තරාත්මකව කතා කරමු සහ ශරීරයේ තාප හුවමාරුවෙහි අසාර්ථකත්වය පෙන්නුම් කරමු.

සායනික ප්රකාශනයන්

නිරෝගී පුද්ගලයෙකු සඳහා හොඳම උෂ්ණත්වමානය කියවීම 36.6 කි. සම්මතයෙන් කුඩා අපගමනය තරමක් පිළිගත හැකි ය, මන්ද ... එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා තාප හුවමාරු ක්රියාවලිය ඉතා තනි පුද්ගලයෙකි, දවස පුරා තාප හුවමාරුව වෙනස් වේ. වැඩිහිටි රෝගියෙකුගේ උෂ්ණත්වය 35.9 ක් ප්රමාණවත් නොවන නමුත් විවේචනාත්මක නොවන බව සාමාන්යයෙන් පිළිගැනේ.

සමහර පුද්ගලයන් සඳහා 35.9 ක උෂ්ණත්වය සාමාන්ය වේ. තාප හුවමාරු ආබාධවල කිසිදු අතුරු ආබාධයකින් ඔවුන් පීඩා විඳින්නේ නැත. ඔවුන්ගේ ශරීරයේ තාපගතිකරණයේ සුවිශේෂතා ජාන මට්ටමින් දක්වා ඇති අතර ඒවා උරුම විය හැක. මේ අනුව, 35.5 සිට 37 C දක්වා උෂ්ණත්වයකින් ප්රකාශිත උෂ්ණත්වමානයේ ප්රතිඵල සාමාන්ය විය හැක.

35.9 ට අඩු උෂ්ණත්වයකට අඩු දර්ශක තීරණාත්මක වන්නේ කුමන අවස්ථා වලදීද යන්න තේරුම් ගැනීමට, රෝගියාගේ සාමාන්‍ය තත්වය තක්සේරු කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ. හයිපෝතර්මියාවෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ට පහත රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකිය:

• සුදුමැලි සම;
• සීතල දැනීම;
• අත් පා වෙව්ලීම;
• නිදිමත;
• වැඩි තෙහෙට්ටුව;
• උදාසීන තත්ත්වය;
• දුර්වල ස්පන්දනය;
• ආහාර රුචිය නැති වීම.

එවැනි රෝග ලක්ෂණ මෘදු හා මධ්යස්ථ තාප හුවමාරු ආබාධ සඳහා සාමාන්ය වේ. වඩාත් දරුණු අවස්ථාවල දී මානසික ව්‍යාකූලත්වය, වලිප්පුව, සිහිය නැතිවීම, හුස්ම හිරවීම වැනි රෝග ලක්ෂණ මතු විය හැක.

උෂ්ණත්වමානය 32 C දක්වා ළඟා වූ විට, මරණය සිදු වේ.

හේතු

හයිපෝතර්මියාව බොහෝ විට බාහිර සාධක නිසා ඇතිවේ - දරුණු හයිපෝතර්මියාව, නුසුදුසු (ප්රමාණවත්) පෝෂණය, අභ්යන්තර හා බාහිර රුධිර වහනය. මෙම රෝග ලක්ෂණය අවුලුවන රෝග අතර පහත දැක්වේ:

• යකඩ ඌනතාවය;
• ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වීම;
• අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ රෝග;
• ශරීරයේ විෂ වීම;
• ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයේ ගැටළු.

සමහර අවස්ථාවන්හිදී, අංශක දහයෙන් දෙකක (උදාහරණයක් ලෙස, උෂ්ණත්වය 35.8) සම්මතයෙන් බැහැරවීමක ස්වරූපයෙන් තාප හුවමාරුවේ සුළු බාධාවක් පහසුවෙන් පැහැදිලි කළ හැකිය. අසනීපයකින් පසු එය සිදුවිය හැක. මෙම අවස්ථාවේ දී, පුද්ගලයා තවමත් නිදිමත සහ තෙහෙට්ටුව මගින් ප්රකාශ කළ හැකි සුළු ව්යාධියක් අත්විඳිනු ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, 35.8 ක උෂ්ණත්වය සාමාන්ය වේ. ශරීරයේ ශක්තිය සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්ත්වයට පත් වූ වහාම එය සාමාන්ය තත්වයට පත් වනු ඇත. මෙම නඩුවේ 35.8 ක උෂ්ණත්වයට හේතු පැහැදිලි වන්නේ අසනීපයෙන් පසු පරිවෘත්තීය මන්දගාමී වන අතර ඒ සමඟම තාප නිෂ්පාදනයේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වීමයි.

සම්මතයට සාපේක්ෂව සුළු අඩුවීමක් (උෂ්ණත්වය 35.6 වැනි) ශරීරයේ හයිපෝතර්මියාව නිසා ඇති විය හැක.

නිරාහාරව සිටීම සහ ආහාර ගැනීම හේතුවෙන් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් අසමත් වන විට තාප හුවමාරුව ද කඩාකප්පල් වේ. ප්‍රමාණවත් ආහාර ලබා නොගෙන ශරීරය ඉතා අරපිරිමැස්මෙන් තම ශක්තිය වැය කරයි. තාප උත්පාදනය සඳහා වැය වන බලශක්ති ප්රමාණය අඩු කිරීම මෙයට ඇතුළත් වේ. වැඩිහිටියෙකු තුළ 35.8 ක උෂ්ණත්වයක් ආන්තික ආහාරවල ප්රතිඵලයක් ලෙස පමණක් නොව, අසමබර ආහාර වේලක් සමඟද සිදු විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, බොහෝ විට නිර්මාංශ ආහාර වේලකට මාරු වන විට, බොහෝ අය යකඩ අඩංගු අනෙකුත් ආහාර සමඟ ඔවුන්ගේ ආහාර වේලට අතිරේකව නොගෙන මස් අත්හැර දමයි. සම්පූර්ණයෙන්ම හරිත එළවළු සහ පලතුරු වලින් සමන්විත සමහර ඩෙටොක්ස් ආහාර සමඟ ගැටළු මතු විය හැකිය. මෙම නිෂ්පාදන සමූහය විටමින් වලින් පොහොසත් වුවද, නිෂ්පාදකයින් බොහෝ විට අවශ්‍ය සියලුම ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය ලබා නොදේ. පෝෂණය (වඩාත් නිවැරදිව, යකඩ වැනි එවැනි ක්ෂුද්ර මූලද්රව්යයක් නොමැති වීම) ශරීරයේ තත්වයට බලපායි. උෂ්ණත්වය සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා අංශක භාගයක් හෝ ඊට වැඩි ප්‍රමාණයකින් අඩු විය හැක. මෙම අවස්ථාවේ දී, උෂ්ණත්වය 35.2 සහ ඊට අඩු හේතුන් පහසුවෙන් ඉවත් කළ හැකිය.

මිනිස් සිරුර තුළ, ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍යයක් ලෙස යකඩ ඉතා වැදගත් කාර්යයක් ඉටු කරයි. එය හිමොග්ලොබින් ඔක්සිජන් සමඟ ශරීර සෛල සංතෘප්ත කිරීමට උපකාරී වේ.

අසමතුලිත ආහාර වේලක ප්රතිඵලයක් ලෙස පමණක් නොව, අභ්යන්තර හා බාහිර රුධිරය අහිමි වීම සහ විවිධ වර්ගයේ රක්තහීනතාවය හේතුවෙන් යකඩ මට්ටම පහත වැටිය හැක. රක්තහීනතාවය ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාවේ ආබාධ, හෘද වාහිනී පද්ධතිය, පිළිකා හෝ ජානමය නැඹුරුතාවයක් (තැලසීමියා) නිසා ඇති විය හැක. එවැනි රෝගීන් 35.7 ක නිදන්ගත උෂ්ණත්වයකින් සංලක්ෂිත වේ.

රක්තහීනතාවය සඳහා තවත් නමක් වන්නේ රක්තහීනතාවයයි. එය 35 (වැඩිහිටියෙකු තුළ) උෂ්ණත්වය වැනි ඉතා අඩු උෂ්ණත්වමාන කියවීම් මගින් හෝ 35.8 (වැඩිහිටියෙකු තුළ) උෂ්ණත්වය වැනි තරමක් ඉහළ ඒවා මගින් විදහා දැක්විය හැක. තනි පුද්ගල නැඹුරුතාවයට අමතරව, හයිපෝතර්මියාවේ බරපතලකම රෝගයේ වේදිකාව මත රඳා පවතී (මෘදු g / l, මධ්යස්ථ g / l, දරුණු - 70 g / l ට අඩු).

යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවය ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විශේෂයෙන් අනතුරුදායක වේ. 35.1 ක උෂ්ණත්වයකදී, පහත සඳහන් අවදානම් දැනටමත් මතු විය හැකිය: ගබ්සා වීමේ තර්ජනය, නොමේරූ උපත්, අධි රුධිර පීඩනය, නොමේරූ වැදෑමහ බාධාව, කලලරූපය සඳහා සංවර්ධන ප්රමාදය, දරු ප්රසූතියේදී ලේ ගැලීම.

ගර්භණී සමයේදී 35 ක උෂ්ණත්වයක් වෙනත් ආකාරයේ ව්යාධිවේදයන් ද දැක්විය හැකිය. උදාහරණයක් ලෙස, උෂ්ණත්වය 35 ක් සඳහා හේතු විය හැක්කේ හයිපෝතිරයිඩ්වාදයයි. මෙම රෝගයේ ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, රෝගියා දුර්වලකම හා ඉදිමීම අත්විඳියි. ගර්භණී සමයේදී 35.5 ක උෂ්ණත්වයක් සම්මතය සමඟ මායිමේ නොවන බව මතක තබා ගත යුතුය. කලලයක් දරා සිටින කාන්තාවන් ඉහළ උෂ්ණත්වමාන කියවීම් (37 C සහ ඊට වැඩි) මගින් සංලක්ෂිත වේ. පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ, සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකුට නොවැදගත් හයිපෝතර්මියාව පවා (උදාහරණයක් ලෙස, වැඩිහිටියෙකු තුළ 35.7 ක උෂ්ණත්වයක්) ගබ්සා වීමේ තර්ජනයක් පෙන්නුම් කළ හැකිය. ගර්භනී කාන්තාවකට එවැනි රෝග ලක්ෂණයක් තිබේ නම්, නිසි වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

හයිපෝතිරයිඩ් යනු තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ රෝගයකි. නමුත් අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ අවයවවල ව්යාධිවේදය ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ පමණක් සිදු විය හැක. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය, තයිරොයිඩ් හෝමෝන නිපදවීම, ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට වගකිව යුතුය. පරිවෘත්තීය ක්රියාවලියේ ප්රමාණවත් උත්තේජනයක් තාප හුවමාරු ක්රියාවලිය ඇතුළුව ශරීරයේ සියලුම ජෛව රසායනික ක්රියාවලීන් මන්දගාමී වීමට හේතු වේ. රෝගීන්ට සෙල්සියස් අංශක 35 ක උෂ්ණත්වයක් අත්විඳිය හැකිය. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්ට, හයිපෝතර්මියාවට අමතරව, පහත රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක:

• බර වැඩිවීම;
• මලපහ ආබාධ
• සම සහ හිසකෙස් සමග ගැටළු (පැලී යාම, වියළි බව, අඳුරු);
• මතක ගැටළු.

වැඩිහිටියෙකුගේ උෂ්ණත්වය 35 ක් ඇතිවීමට හේතු වන්නේ දියවැඩියාව වැනි අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ රෝගයක් නම්, රෝගියාට නිරන්තර පිපාසය දැනීම, අත් පා වල සංවේදීතාව නැතිවීම සහ මුත්රා කිරීමට නිතර නිතර උනන්දු වීම දැනිය හැකිය.

ඕනෑම හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවයක් විවිධ සංකූලතා ස්වරූපයෙන් බරපතල ප්රතිවිපාකවලින් පිරී ඇත. එබැවින්, එවැනි රෝග ඇති රෝගීන් සඳහා විශේෂඥයින්ගෙන් සුදුසුකම් ලත් සහාය අතිශයින්ම අවශ්ය වේ.

වැඩිහිටියන්ට 35.2 ක උෂ්ණත්වයක් විෂ වීම (මත්පැන් ඇතුළුව) හේතුවෙන් සිදුවිය හැක.

රීතියක් ලෙස, එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, තාප හුවමාරු කැළඹීම් එතරම් වැදගත් නොවේ, උෂ්ණත්වමානයේ කියවීම් ආසන්න වශයෙන් 35.4 ශරීර උෂ්ණත්වය දක්වා පහත වැටේ.

35.3 උෂ්ණත්වයේ ඇති හේතූන් ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ නිසා බොහෝ විට කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල ඇති විය හැක. තුවාලයක් අතරතුර තාපගතිකරණය සඳහා වගකිව යුතු මොළයේ කොටස බලපාන විට මෙය සිදු වේ. 35.5 උෂ්ණත්වයේ සමහර හේතු ආතතිය සමඟ සම්බන්ධ වේ.

සමහර විට 35.6 ක උෂ්ණත්වයේ හේතු හඳුනාගෙන නොමැත, නමුත් පුද්ගලයා හයිපෝතර්මියාවේ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින්නේ නැත. සමහරුන්ට ශරීර උෂ්ණත්වය 35.6 ක් සාමාන්‍ය දෙයක් බව මතක තබා ගත යුතුය, මන්ද ... තාපගතිකරණයේ ක්රියාවලිය ඉතා තනි පුද්ගලයෙකි.

හයිපෝතර්මියාවට එරෙහිව සටන් කිරීමේ ක්රම

35.8 ක උෂ්ණත්වයකින් (අංශක දශම දෙකක අපගමනය සමඟ) කුමක් කළ යුතුද යන්න තීරණය කිරීමට පෙර, එය රෝගියාට ව්යාධිජනකද නැද්ද යන්න සොයා බැලිය යුතුය. ඔහුට සාමාන්‍ය උෂ්ණත්වමානයේ ප්‍රතිඵල මොනවාදැයි රෝගියාගෙන් විමසිය හැකිය. සමස්ත සායනික චිත්‍රය තක්සේරු කිරීම සහ රෝගියාට හයිපෝතර්මියාවේ ලක්ෂණ තිබේදැයි සොයා බැලීම අවශ්‍ය වේ.

දිවා කාලයේදී උෂ්ණත්වමානයේ ප්‍රති result ලය අංශක දශම කිහිපයකින් වෙනස් වීම නියත වශයෙන්ම සියලුම මිනිසුන්ට සාමාන්‍ය වන අතර අභ්‍යන්තර biorhythms හි සුවිශේෂතා මගින් පැහැදිලි කෙරේ (සවස් වරුවේ පුද්ගලයෙකුගේ උෂ්ණත්වය උදේට වඩා වැඩි වේ).

එවැනි උෂ්ණත්වයක් සාමාන්‍ය නොවේ නම්, වැඩිහිටියෙකු තුළ 35.5 ක උෂ්ණත්වයකදී කළ යුතු දේ හයිපෝතර්මියාවට හේතු වූ හේතුව මත රඳා පවතී. නිදසුනක් වශයෙන්, අධික සීතල තුළ, උෂ්ණත්වය 35 ක් සාමාන්ය වේ, හයිපෝතර්මියාවට ශරීරයේ සාමාන්ය ප්රතික්රියාවකි. උණුසුම් බීම, ඇඳුම් හෝ බ්ලැන්කට්ටුවක් සහිත පුද්ගලයෙකු උණුසුම් කිරීමට ප්රමාණවත් වේ. උණුසුම් ස්නානය කිරීමෙන් ඔබට උණුසුම් විය හැක.

ආහාර වේලක් අතරතුර, ප්රශ්නය මතු විය හැකිය: "උෂ්ණත්වය 35.7, මෙය සාමාන්ය දෙයක්ද?" ශරීරයේ සාමාන්ය තත්ත්වය ප්රමාණවත් ලෙස තක්සේරු කළ යුතුය. සමහර විට රෝග ලක්ෂණය අපහසුතාවයක් ඇති නොවන අතර ශරීරය ආර්ථික වශයෙන් තමන්ගේම බලශක්ති සංචිත භාවිතා කරන බව පමණක් සංඥා කරයි. උෂ්ණත්වය සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වන තුරු ආහාර වේල තරමක් සකස් කිරීම මගින් බර අඩු කර ගැනීමේ ක්රියාවලිය විරාම කිරීම යෝග්ය වේ.

ඔබට පරීක්ෂණ මාලාවකට මුහුණ දීමට සිදු වනු ඇත, මන්ද ... ආහාර වේලෙහි වෙනසක් සහ ශරීරයට යම් ආතතියක් ඇතිවීමේ පසුබිමට එරෙහිව, යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවය වර්ධනය විය හැකිය.

"උෂ්ණත්වය 35.4, මෙය සාමාන්ය දෙයක්ද?" යන ප්රශ්නයට, බොහෝ විට පිළිතුර ඍණාත්මක ය. 35.5 ට අඩු දර්ශක නිරෝගී පුද්ගලයින් තුළ කලාතුරකින් දක්නට ලැබේ. රීතියක් ලෙස, මෙය රක්තහීනතාවය පෙන්නුම් කරයි.

35.4 ක උෂ්ණත්වයකදී කුමක් කළ යුතුද? රක්තහීනතාවයට හේතුව කුමක්ද යන්න ගැටළුවක් නොවේ - දුර්වල පෝෂණය, රෝගයක් හේතුවෙන් හෝ පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක් හේතුවෙන්. එය තුරන් කිරීම සඳහා, චිකන් සහ හරක් මස් අක්මාව, තම්බා කුකුල් මස් සහ හරක් මස්, දෙළුම්, බීට් වැනි නිෂ්පාදන සමඟ ආහාර විවිධාංගීකරණය කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබට යකඩ අඩංගු ඖෂධ ලබා ගැනීමට අවශ්ය විය හැකිය: "Maltofer" ටැබ්ලට් ආකාරයෙන්, "Ferum-lek" එන්නත් ආකාරයෙන්. රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කිරීම සඳහා විටමින් E සමහර විට නියම කරනු ලැබේ.

උණ ස්වරූපයෙන් අපට බොහෝ විට තාපගතිකරණයේ බාධා ඇති වුවද, ප්‍රථමාධාර අතරතුර 35 ක උෂ්ණත්වයකදී කුමක් කළ යුතු දැයි බොහෝ දෙනෙක් නොදනිති.

ඔබ ඔබේ දෛනික චර්යාව සහ ආහාර වේල සකස් කළ යුතුය. ඔබට උණුසුම් බීම බොහොමයක් සමඟ ශරීරය උණුසුම් කළ හැකිය: ශාකසාර තේ, කොම්පෝට්. සම්බාහනය සහ ප්‍රතිවිරුද්ධ වැසි ශරීර උෂ්ණත්වය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.

උෂ්ණත්වය 35 දක්වා වැඩි කිරීමට ක්රමයක් සෙවීමට පෙර, රෝග ලක්ෂණයක් ඇතිවීම වැළැක්වීම වඩා හොඳ බව ඔබ මතක තබා ගත යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම, ක්රීඩා කිරීම, දැඩි කිරීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් ගත කිරීම.

සමාලෝචන සහ අදහස්

වසර 20 ක පළපුරුද්දක් ඇති චිකිත්සකයෙකු වන සර්ජි ඇලෙක්සැන්ඩ්‍රොවිච් රිෂිකොව් ඔබේ ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සපයයි.

ඔබට අසනීප වීමේ අවදානම කුමක්ද?

මේ වසරේ ඔබට අසනීප වීමේ අවදානම සොයා ගන්න!

සීතල ගැන විහිළු

වෙබ් අඩවියේ තේමාව හරියටම නොවේ, නමුත් කුඩා හාස්‍යයක් කිසි විටෙකත් රිදවන්නේ නැත!

අඩවි ද්‍රව්‍යවල ඕනෑම භාවිතයක් අවසර දෙනු ලබන්නේ ද්වාර සංස්කාරකවරුන්ගේ කැමැත්ත ඇතිව සහ මූලාශ්‍රයට සක්‍රිය සබැඳියක් ස්ථාපනය කිරීමෙන් පමණි.

වෙබ් අඩවියේ ප්‍රකාශයට පත් කර ඇති තොරතුරු තොරතුරු දැනගැනීමේ අරමුණු සඳහා පමණක් අදහස් කරන අතර ස්වාධීන රෝග විනිශ්චය සහ ප්‍රතිකාර සඳහා කිසිදු ආකාරයකින් ඉල්ලා නැත. ප්රතිකාර හා ඖෂධ පිළිබඳ දැනුවත් තීරණ ගැනීම සඳහා, සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අවශ්ය වේ. වෙබ් අඩවියේ පළ කර ඇති තොරතුරු විවෘත මූලාශ්රවලින් ලබා ගනී. ද්වාරයෙහි සංස්කාරකවරුන් එහි නිරවද්‍යතාවය සඳහා වගකිව යුතු නොවේ.

අඩු උෂ්ණත්වවලදී කළ යුතු දේ

සාමාන්‍ය තත්වයකදී, වැඩිහිටියෙකුගේ සහ දරුවෙකුගේ ශරීර උෂ්ණත්වය අංශක 37 නොඉක්මවිය යුතුය, එනම් 36.6-36.9 සෞඛ්‍ය සම්පන්න උෂ්ණත්වමාන කියවීම් වන අතර පහළ සීමාව සඳහා 36-35.5 දක්වා උෂ්ණත්වය හේතු වේ. සැලකිලිමත් වීම.

35.5 වැඩ කරන උෂ්ණත්වය වන බොහෝ පුද්ගලයින් ලෝකයේ සිටින අතර ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය පුරාම මෙම “සම්මතය නොවේ” නිසා ඔවුන් කිසිදු ගැටළුවක් අත්විඳින්නේ නැත. අපි මෙම අවස්ථා සලකා බලන්නේ නැත. ඔබේ ශරීරය එවැනි උෂ්ණත්වයකට මුහුණ දී නොමැති නම් සහ මේ නිසා ඔබට පැහැදිලිවම අසනීප බවක් දැනේ නම් ඔබ අනතුරු ඇඟවීමක් කළ යුතුය.

කුමක් කරන්න ද?

පළමුව, අඩු උෂ්ණත්වයේ රෝග ලක්ෂණ නිර්වචනය කරමු, නැතහොත් මෙම තත්වය ද හැඳින්වේ - ශක්තිය නැතිවීම:

1. දුර්වලකම.
2. නින්ද දිගු වුවද නිදා ගැනීමට ඇති ආශාව.
3. අසාධාරණ කෝපයක් දැනීම.
4. ක්රියාවන් සහ සිතුවිලි වලක්වා ගැනීම.
5. දුර්වල සාමාන්ය සෞඛ්යය.

ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු වීමට හේතු

1. වැඩිහිටියන් හා ළමුන් තුළ අඩු උෂ්ණත්වයක් ඇති කරන බාහිර සාධක (හේතු) හොඳින් දන්නා අතර අශෝභන ය - රැකියාවේ අධික වැඩ (අධ්‍යයනය), නිවාඩු නොමැතිකම, ආතතිය සහ නිරන්තර ආතතිය, අධික ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් සහ නවීන ජීවිතයේ වෙනත් ප්‍රීතිය එය කාලය නැවැත්වීමට සහ හුස්මක් ගන්න. එබැවින් ශක්තිය නැතිවීම සහ උෂ්ණත්වය 35. ශරීරය සරලව ගමන් කිරීම ප්රතික්ෂේප කරන අතර පුද්ගලයාට අසනීප නිවාඩු මත විවේක ගැනීම හැර වෙනත් විකල්පයක් නොමැත. ඔබ එවැනි අධික බරක් අත්කර නොගත යුතු අතර, “අධික ලෙස වැඩ කිරීම” පිළිබඳ පළමු සංවේදනයේදී ඔබට මඳක් විවේකයක් ලබා දිය යුතු අතර ආතතිය දුරු කිරීමට සහ හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීමට දිනපතා වැලරියන්, මවු වෝර්ට් හෝ එලියුටෙරොකොකස් ගත යුතුය.
2. ශරීර උෂ්ණත්වය 35.5 ට වඩා පහත වැටෙන අභ්‍යන්තර සාධක නිසා විටමින්, ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය, යනාදිය නොමැතිකම ඇතුළත් වේ. මෙයට යකඩ ඌනතාවය සහිත රක්තහීනතාවය සහ විටමින් බී, සී නොමැතිකම ඇතුළත් වේ. මෙහිදී ඔබට හිමොග්ලොබින් සඳහා රුධිර පරීක්ෂණ අවශ්‍ය වේ, චිකිත්සකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සහ ශරීරයට අවශ්ය ද්රව්යවල අසමතුලිතතාවය ප්රතිස්ථාපනය කරන ඖෂධ කට්ටලයක්.
3. තවත් අභ්යන්තර සාධකයක් වන්නේ ප්රතිශක්තිකරණ තත්වයයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ සියලු ශක්තිය ලබා ගත් බරපතල රෝගාබාධයකින් සුවය ලැබීමෙන් පසු අඩු ශරීර උෂ්ණත්වයක් ඇති වන අතර දැන් ශරීරය ඉතා සුළු බරක් දරයි. එසේම, උෂ්ණත්වය අඩු වීම, අසමතුලිත ආහාර වේලක් නිසා, ආහාර වේලක් හෝ දිගු නිරාහාරව සිටීම නිසා ඇති විය හැක. පළමුවෙන්ම, ඔබ විටමින් ලබා ගත යුතු අතර ප්‍රෝටීන, මේද සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් වල සැබෑ අවශ්‍යතාවලට අනුකූලව ඔබේ දෛනික ආහාර වේල වහාම නැවත ගණනය කළ යුතුය. එවැනි ගණනය කිරීම් සිදු කරනු ලබන්නේ සාමාන්‍ය බර මත වන අතර, කිලෝග්‍රෑමයකට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ නිශ්චිත සම්මතයක් අවශ්‍ය වේ. අන්තර්ජාලයේ ඔබේ ආහාර වේල ගණනය කිරීමට උපකාර වන වගු මිලියන ගණනක් ඇත.
4. අඩු උෂ්ණත්වයට හේතුව මත්පැන් අධික ලෙස ලිබේෂන් සමඟ අක්මාව අධික ලෙස පැටවීම මෙන්ම ස්වයං ඖෂධයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස ශරීරයේ විෂ වීම සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. බොහෝ විට, සියල්ල දන්නා වෛද්‍යවරයාගේ භූමිකාව රඟපාමින්, මාත්‍රාව නිරීක්ෂණය නොකර අප විසින්ම නිර්දේශ කරන ලද ඖෂධ ලබා ගනිමු. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ශරීරය විෂ සහිත වන අතර, එහි ප්රතිවිපාක බෙහෙවින් භයානක ය.
5. සාමාන්ය සීමාවන් ඉක්මවා උෂ්ණත්වය පහත වැටීමට හේතුව නිදන්ගත රෝගවල උග්රවීම ආරම්භය විය හැකිය. ඔබ අවාසනාවන්ත නම් සහ කිසිවක් තිබේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා වෙත සාදරයෙන් පිළිගනිමු.
6. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය හේතුවෙන් උෂ්ණත්වය අඩු වේ - තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වය එහි ක්‍රියාකාරිත්වයේ අඩුවීමක් සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙය ඉතා භයානක නොවන නමුත් සැලකිය යුතු තත්වයක් සමඟ, උග්‍රවීම වැළැක්වීම සඳහා වරින් වර වෛද්‍යවරයකු හමුවීම වැදගත්ය.
7. සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි ද උෂ්ණත්වය අඩුවීමට හේතු වේ. මෙම අවයව වල රෝග වළක්වා ගැනීම සඳහා, ශරීරය පිරිසිදු ජලය පානය කිරීම කිසි විටෙකත් ප්රතික්ෂේප කිරීම වැදගත්ය. අධික ලෙස දියර පානය කිරීම සහ ශරීරය පිරිසිදු කරන සෘතුමය පලතුරු අනුභව කිරීම රීතියක් විය යුතුය.

වෙනත් හේතු

ගර්භනී කාන්තාවන් බොහෝ විට අඩු උෂ්ණත්වයක් ගැන පැමිණිලි කරයි - 35-35.5, ඔක්කාරය හා ඉරුවාරදය සමඟ. මෙම කාලය සාමාන්යයෙන් ගැබ්ගැනීමේ පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ සිදු වන අතර එය විෂ වීම ලෙස හැඳින්වේ. අඩු උෂ්ණත්වය ඇතුළු සියලුම රෝග ලක්ෂණ, බරපතල රෝගාබාධ අතපසු නොකිරීමට නිතිපතා පරීක්ෂණ වලදී පූර්ව ප්‍රසව සායනයට වාර්තා කළ යුතුය.

දරුවාගේ ශරීර උෂ්ණත්වය පහත වැටෙන්නේ ඇයි?

අසනීපයෙන් පෙළෙන දරුවෙකු උදාසීන හා උදාසීන බවට පත් වේ, ඔහුගේ ප්‍රියතම කෑම පිරිනැමුවද, ඔහුගේ ආහාර රුචිය නැති වේ. පළමුවෙන්ම, ඔබ ඔහුගේ උෂ්ණත්වය මැනිය යුතු අතර, එය 35-35.5 දක්වා අඩු කළහොත්, ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු සම්බන්ධ කර ගැනීම වඩා හොඳය, ඔහු පැමිණීමට පෙර, තාපන පෑඩ්, බ්ලැන්කට්ටුවක් සමඟ දරුවා උණුසුම් කරන්න, නැතහොත් ඔහු සමඟ නිදාගන්න. දරුවා වැළඳ ගැනීම, ඔබේ ශරීරයෙන් ඔහුව උණුසුම් කිරීම. වෙනත් කිසිවක් කිරීමට අවශ්ය නැත, එසේ නොමැති නම් ඔබට දරුවාගේ ශරීරයට හානි කළ හැකිය.

අංශක 33 ක ශරීර උෂ්ණත්වය විවේචනාත්මක ලෙස සලකනු ලැබේ - දරුවා හයිපෝතර්මික් නම් එවැනි හයිපෝතර්මියාව ඇතිවේ, නිදසුනක් වශයෙන්, දැඩි හිම වල පිටත දිගු කාලයක් ගත කළේය. වැඩිහිටියන් තුළද හයිපෝතර්මියාව ඇතිවිය හැක. පුද්ගලයෙකුට හයිපෝතර්මියාව ඇති බවට සැක කෙරේ නම්, vasospasm සහ මරණයට හේතු නොවන පරිදි ඔවුන් සෘජුවම උණුසුම් ස්නානයකට නොතැබිය යුතු බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. හයිපෝතර්මියාව බරපතල නම්, ඔබ උණුසුම්, වියලි ඇඳුම් මාරු කිරීම සහ උණුසුම්, නමුත් උණුසුම් නොවන බීම සමඟ උණුසුම් කිරීම ආරම්භ කළ යුතුය.

විවේචනාත්මක අවස්ථාවන්හිදී, ඔවුන් මුලින්ම ගිලන් රථයක් අමතන්න, පසුව වෛද්ය කණ්ඩායම පැමිණෙන තෙක් ප්රථමාධාර ලබා දෙයි.

ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා අඩු වුවහොත් කුමක් කළ යුතුද?

පොදුවේ ගත් කල, ඔබ උෂ්ණත්වය පහත වැටීමක් ගැන කනස්සල්ලට පත් නොවන්නේ නම් සහ එය කලාතුරකින් සිදු වන්නේ නම්, ඔබට අනතුරු ඇඟවීමක් කළ නොහැක, නමුත් ලිහිල් කර ඔබේ ආහාර වේලට විටමින් ඇතුළත් කරන්න. තත්ත්වය වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට අවශ්ය නම්, ඔබට භෞතචිකිත්සාව හෝ balneotherapy පාඨමාලාවක් නියම කළ හැකිය, ප්රතිෂ්ඨාපන ඖෂධ හෝ නිදන්ගත රෝග සඳහා ප්රතිකාර ක්රමයක් නිර්දේශ කරන්න.

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, "ශක්තිය නැතිවීම" සහ අඩු උෂ්ණත්වය ඇති විය නොහැකි ජීවන රටාවක් වැළැක්වීම සහ ස්වාධීනව පවත්වා ගැනීම අවශ්ය වේ.

කළ යුතු දේ මෙන්න:

• ඔබේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න - සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කරන්න සහ නරක පුරුදු අත්හරින්න;
• මධ්යම රාත්රියට පෙර නින්දට යාමේ පුරුද්ද පවත්වා ගන්න;
• ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න - දිනකට අවම වශයෙන් පැය 8 ක්;
• ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, මධ්යස්ථ ක්රීඩා;
• ඔබ ඔබේ මුළු කාලයම ගත කරන කාමරයට වාතාශ්‍රය ලබා දෙන්න, සීතල වතුරෙන් පොඟවා ගන්න;
• දිනකට විනාඩි 20-30 ක් ඇවිදින්න;
• විටමින් ගන්න;
• දහවන මාර්ගයෙන් ආතති තත්වයන් වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න;
• සිනහ වීමට ඔබේ මුහුණේ ඉරියව් පුහුණු කරන්න.

මෙම නීතිරීති වැඩිහිටියන් හා ළමුන් විසින් අනුගමනය කළ හැකි අතර, ශරීරයේ සියලුම ආරක්ෂිත කාර්යයන් සක්රිය කරයි.

පෝෂණය සහ උෂ්ණත්වය

උෂ්ණත්වය සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, පහත සඳහන් මිශ්රණය සකස් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ - වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ, වියළි plums, මී පැණි සහ මුද්දරප්පලම් සමග walnuts අඹරන්න. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ස්කන්ධය දිනකට වරක් එක් තේ හැන්දක ගන්න. කුඩා දරුවෙකු පවා මෙම ඖෂධයට කැමති වනු ඇත.

දෙවන වට්ටෝරුව වන්නේ කරන්ට් ඇතුළු කොළ වලින් තේ පෙරීම, සිසිල් කළ සුප් හොද්දට ලෙමන් යුෂ සහ මී පැණි හැන්දක් එකතු කිරීමයි. එක හුස්මට බොන්න.

තුන්වන විකල්පය වන්නේ කරන්ට් ඇතුළු විටමින්. වියළි මිදි යොදයි සීනි සමඟ අඹරා උණුසුම් තේ සමඟ දවස පුරා බොන්න. වියළි මිදි යොදයි විටමින් C වලින් අතිශයින් පොහොසත් ය.

දරුවෙකුගේ හෝ වැඩිහිටියෙකුගේ උෂ්ණත්වය 35 දක්වා පහත වැටේ නම් හරියටම කළ යුත්තේ කුමක්ද:

1. රෝගියා ඇඳේ තබන්න, උණුසුම් බ්ලැන්කට් වලින් ආවරණය කරන්න.
2. උණුසුම් උණුසුම් පෑඩ් හෝ උණුසුම් ජල බෝතල් ඔබේ පාද මත තැබිය යුතුය.
3. උණුසුම් ජලය භාජනයක් පුරවා පයින් ඉඳිකටු සහ ශාන්ත ජෝන් වෝට් අත්යවශ්ය තෙල් සමග අඩි ස්නානය කරන්න.
4. රාස්ප්බෙරි ජෑම් හෝ විටමින් සමඟ ශාන්ත ජෝන් wort tincture හෝ උණුසුම් තේ පානය කරන්න.
5. අත්තම්මාගේ ක්‍රමය නම් පැන්සල් ඊයම් සමඟ කලින් කුඩු කර වතුර පානය කිරීමයි. ග්රැෆයිට් පැය කිහිපයක් සඳහා උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවයි.
6. ශාරීරික ව්‍යායාම කිහිපයක් කරන්න - දුවන්න, squats කරන්න, හෝ 10-20 push-ups කරන්න. මෙය ඔබට ස්වරය වැඩි කිරීමට සහ ඔබේ හෘද පේශිවල වාර ගණන වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. මේ ආකාරයෙන් ශරීරය වේගයෙන් උණුසුම් වේ.
7. ධනාත්මක හැඟීම් ඇති කරන්න, එවැනි වාතාවරණයක් තුළ ප්රකෘතිමත් වීම වේගවත් වනු ඇත.

ඔබට දින කිහිපයක් තිස්සේ අසනීප බවක් දැනේ නම් සහ ඔබට උෂ්ණත්වය වැඩි කළ නොහැකි නම්, ඔබ වෛද්‍යවරයා වෙත යා යුතුය.

සාමාන්‍ය ශරීර උෂ්ණත්වය පුද්ගලයෙකු සැබවින්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න බවට අත්‍යවශ්‍ය ලකුණක් බව සෑම දෙනාම බොහෝ කලක සිට දැන සිටියහ. මිනිස් සිරුරේ උෂ්ණත්වය සඳහා සාමාන්‍ය සංඛ්‍යාලේඛන සම්මතය දිගු කලක් තිස්සේ 36.6 ° C ලෙස සලකනු ලබන අතර, මෙයද සෑම දෙනාම දනී. කෙසේ වෙතත්, පසුව අඛණ්ඩ "වරදවා වටහාගැනීම්" ආරම්භ වේ.

නිදසුනක් වශයෙන්, මාසයක් තිස්සේ මුරණ්ඩු ලෙස පවතින 36.9 ° C උෂ්ණත්වයක් ගැන ඔබ පැමිණිලි කරන වෛද්‍යවරයකු, මෙය සාමාන්‍ය දෙයක් බව ප්‍රීතියෙන් වාගේ ඔබට දන්වා කිසිදු විභාගයක් නියම නොකරන්නේ ඇයි? නැතහොත් මෙන්න තවත් එකක්: 35.6 ° C (සාමාන්‍ය සංඛ්‍යාලේඛන සම්මතයට වඩා සම්පූර්ණ උපාධියක්) නියත උෂ්ණත්වයක් ගැන පැමිණිලි කරන විට, සහතික කළ “විශේෂඥයෙකු” පානය කිරීමට උපදෙස් දෙන්නේ ඇයි?

මෙය වඩාත්ම නිවැරදි තීරණය නොවිය හැකි නමුත් අවසාන විසඳුම ලෙස පමණක් මිනිසුන් සායනයට යන්නේ මේ නිසා බව පෙනේ. එය හොඳ හෝ නරක වුවත්, බොහෝ අය උස් වූ උෂ්ණත්වයන් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉගෙනගෙන ඇත, විශේෂයෙන්ම එවැනි වැඩි වීමක් සීතලක් නිසා ඇතිවන බව ඔවුන් තේරුම් ගනී. නමුත් පැහැදිලිවම "සමාන නොවන" උෂ්ණත්වය සමඟ කළ යුත්තේ කුමක්ද? සහ මෙම නඩුවේ ඔබ සිතිය යුත්තේ කුමක්ද?

සම්මතයේ ගැටළු

36.6 ° C හි සාමාන්‍ය අගය, එය සමීපව පරීක්‍ෂා කිරීමේදී පෙනී යන පරිදි, ඉතා කොන්දේසි සහිත සම්මතයකි, මන්ද මෙම ගැටළුව හොඳින් අධ්‍යයනය කිරීමෙන් පසු සාමාන්‍ය ශරීර උෂ්ණත්වය 35.5 සිට 37 ° C දක්වා පරාසයක් ලෙස සැලකිය හැකි බව පෙනේ. නමුත් මෙය ද සාමාන්ය අගයකි.

මෑතකදී, 36.4 °C සිට 36.7 °C දක්වා අගයන් සාමාන්‍ය ලෙස සලකනු ලැබුවද, එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා සාමාන්‍ය අගයන් වෙනස් විය හැකි අතර විවිධ වෛද්‍යවරුන්ට විවිධ දෘෂ්ටි කෝණයන් ඇත. “උෂ්ණත්වයේ සාමාන්‍යභාවය” තීරණය කිරීමේදී සමහර සාමාන්‍ය සංඛ්‍යාන සංඛ්‍යා නොව, එක් එක් පුද්ගලයාගේ ලක්ෂණ වන දර්ශක සැලකිල්ලට ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

සාමාන්‍ය උෂ්ණත්ව දර්ශක සැලකිය යුතු බවට මත තිබේ, දුර්වලකම ඇතුළුව අප්රසන්න සංවේදනයන් ගැන පැමිණිලි නොකර පුද්ගලයෙකුට වැඩ කිරීමට හැකි වේ. සියලුම අධ්‍යයනවල ප්‍රති results ල සාමාන්‍ය අගයන් පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, ශරීර උෂ්ණත්වය 35.5 ° C දක්වා අඩුවීම සහ ඊටත් වඩා සම්මතයේ ප්‍රභේදයක් ලෙස සලකනු ලැබේ.

ඉතා සුළු වෛද්‍යවරුන් උෂ්ණත්වය අඩුවීම පිළිබඳ පැමිණිලිවලට සවන් දෙන අතර අගයන් සැබවින්ම විවේචනාත්මක නොවන්නේ නම්, හේතුව බැරෑරුම් ලෙස සෙවීමට පටන් ගනී.

අවධානය!සාමාන්‍ය පරිවෘත්තීය (පරිවෘත්තීය) සඳහා උෂ්ණත්වය ප්‍රමාණවත් නොවන විට සහ ඒ අනුව ශරීරයේ අවයව හා පද්ධතිවල සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ශරීර උෂ්ණත්වය පහත වැටීම හයිපෝතර්මියාවට හේතු විය හැක.

විවේචනාත්මක දර්ශක

නිරන්තරයෙන් 35.0 ° C නොඉක්මවන ශරීර උෂ්ණත්වය බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු ඇති බව පැහැදිලිවම තහවුරු කරයි (බොහෝ විට, අපි යම් ආකාරයක නිදන්ගත රෝග ගැන කතා කරමු).

ශරීර උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 29.5 දක්වා පහත වැටේ නම්, එවිට පුද්ගලයාට සිහිය නැති වේ, උෂ්ණත්වය 27.0 ° C දක්වා අඩුවීම කෝමා තත්ත්වයට හේතු වේ, උෂ්ණත්වය තවදුරටත් (25.0 ° C දක්වා) පහත වැටේ නම්, මෙය රෝගී තත්ත්වයක ආරම්භය පෙන්නුම් කරයි. ජීවිතයට නොගැලපෙන බව.

සමහර දර්ශක ඕනෑම කෙනෙකුට බරපතල ලෙස අනතුරු අඟවන බවට සැකයක් නැත, නමුත් බොහෝ අවස්ථාවලදී ඕනෑම රෝගයක් ක්රමයෙන් වර්ධනය වන අතර, උෂ්ණත්වය පහත වැටීමට ක්ෂණිකව ප්රතිචාර දැක්වීමෙන්, තරමක් බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු වළක්වා ගත හැකිය.

එමනිසා, උෂ්ණත්වමානය විවේචනාත්මක සංඛ්යා පෙන්වන තෙක් ඔබ බලා නොසිටිය යුතුය, විශේෂයෙන්ම තනි සම්මතය දන්නා සහ එවැනි දර්ශක වලින් වෙනස් වේ.

ශරීර උෂ්ණත්වය අඩුවීමට ඇති විය හැකි හේතු

ශරීර උෂ්ණත්වය අඩුවීමට හේතු බෙහෙවින් වෙනස් විය හැකි අතර, ඒ අනුව ප්රතිවිපාක වෙනස් වනු ඇත. ඔබට හයිපෝතර්මියාවට හේතු කිහිපයක් සමඟ තනිවම සටන් කළ හැකිය (ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබට ස්වාධීන පියවර කිහිපයක් ගත හැකිය), නමුත් සමහර අවස්ථාවල වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපකාර අවශ්‍ය වේ.

1. ශරීර උෂ්ණත්වය අඩුවීමට පළමු හේතුව බාහිර පරිසරයේ උෂ්ණත්වය අඩුවීම, එනම් වාතය සහ ජලයෙහි උෂ්ණත්වය අඩුවීම ලෙස සැලකේ.

අවධානය! ලෝක වෛද්‍ය සංඛ්‍යාලේඛනවලට අනුව, මාරාන්තික ප්‍රතිඵලයක් සහිත හයිපෝතර්මියාව ඇතුළුව හයිපෝතර්මියාවෙන් බහුතරයක් +10 °C සහ -12 °C අතර සිදුවේ.

උෂ්ණත්වය එතරම් අඩු නොවන බව පෙනේ, නමුත් පෙනෙන ආරක්ෂාව හමුවේ මිනිසුන් බොහෝ විට ඔවුන්ගේ සුපරීක්ෂාකාරී බව නැති කර ගනී. තවද, ඇත්ත වශයෙන්ම, පුද්ගලයා මත බොහෝ දේ රඳා පවතින්නේ මේ අවස්ථාවේ දී ය.

1. සමහර විට ශරීර උෂ්ණත්වය අඩුවීම වායු ආර්ද්‍රතාවයේ සැලකිය යුතු වැඩි වීමක් නිසා ඇති විය හැක, මන්ද අධික ආර්ද්‍රතාවය වෙනත් දේ අතර තාප අලාභයට දායක වේ. අත්දැකීම් සහ පර්යේෂණ ප්රතිඵල සනාථ කරන පරිදි, ආර්ද්රතාවයේ කෙටි කාලීන වැඩිවීමක් ඉතා කලාතුරකින් හානිකර ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දෙයි.
2. අසමතුලිත ආහාර වේලක් ශරීර උෂ්ණත්වය අඩුවීමට හේතු විය හැක, විශේෂයෙන් අපි දිගු කාලීන අසමබර ආහාර වේලක් ගැන කතා කරන්නේ නම්, ශරීරයේ සම්පූර්ණ ක්‍රියාකාරිත්වය නොමැතිව සියලුම පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, විටමින්, ක්ෂුද්‍ර සහ සාර්ව මූලද්‍රව්‍යවල අවශ්‍ය සමතුලිතතාවය නිරීක්ෂණය නොකෙරේ. නොහැකි ය. අතිමහත් බහුතරයක දී, පෝෂණය නියාමනය කළ හැකි බව (සහ කළ යුතු ය!) අවශ්ය නම්, විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලිය.
3. ශරීර උෂ්ණත්වය අඩුවීම සහ, විශේෂයෙන්, දිගු නිරාහාරය අවුස්සයි. ඔබට නිරාහාරව සිටිය හැක්කේ වෛද්‍ය හේතූන් මත පමණක්, නිශ්චිත කාලයක් සඳහා පමණක් සහ වෛද්‍යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ පමණක් බව චිකිත්සක නිරාහාරයේ සියලුම රසිකයින් මතක තබා ගත යුත්තේ එබැවිනි.
4. විජලනය අඩු ශරීර උෂ්ණත්වයට තවත් හේතුවක් විය හැකිය. මිනිස් ජීවිතයට ජලයේ වැදගත්කම ගැන සෑම දෙනාම දනිති, නමුත් ගුණාත්මක ජීවිතයක් සඳහා අවශ්‍ය ප්‍රමාණයෙන් ජලය ශරීරයට ඇතුළු වන බවට සෑම දෙනාම වග බලා ගන්නේ නැත (පානීය ජල පරිභෝජනය සඳහා සාමාන්‍ය සම්මතය දිනකට ලීටර් දෙකකි, නමුත් මෙම ප්‍රමාණය එක් එක් සඳහා තරමක් වෙනස් විය හැකිය. තනි පුද්ගල).
5. ශාරීරික තෙහෙට්ටුව සහ මානසික තෙහෙට්ටුව යන දෙඅංශයෙන්ම දැඩි තෙහෙට්ටුවකින් ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු වීමක් ඇති විය හැක. ඔබේ වැඩ කාලසටහන තාර්කිකව සංවිධානය කිරීම සඳහා වන උපදෙස් ඔබ නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ, මන්ද ඔබට වැඩ සඳහා හෝ සෞඛ්‍යය සඳහා අධික බරින් වැඩි ප්‍රතිලාභයක් අපේක්ෂා කළ නොහැකි බැවිනි.
6. එය එක් වරක් සහ නිදන්ගත ශරීර උෂ්ණත්වය අඩුවීමට හේතු විය හැක; ඊට අමතරව, කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය යන දෙකම ශරීර උෂ්ණත්වය ඇතුළුව ශරීරයේ සියලුම අවයව හා පද්ධතිවල සාමාන්‍ය තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය.
7. ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු වීම සඳහා විය හැකි එක් හේතුවක් වන්නේ මත්පැන් විෂ වීමයි. එපමණක් නොව, නිදන්ගත මත්පැන් සමඟ අන්තරාය බොහෝ වාරයක් වැඩි වේ. අධික මත්පැන් මාත්‍රාව මුළු ශරීරයටම සහ සියලුම අවයව හා පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි. ඇත්ත වශයෙන්ම, හෘද වාහිනී පද්ධතිය, ස්නායු පද්ධතිය සහ අන්තරාසර්ග පද්ධතිය සැලකිය යුතු ලෙස බලපාන අතර, හෘද රිද්මයේ කැළඹීම්, රුධිර පීඩනය බාධා (පහළ හෝ ඉහළ) සහ උෂ්ණත්ව පරාමිතීන්ගේ බාධා ඇති විය හැක. නිදන්ගත මත්පැන් පානය වඩාත් හානිකර ප්රතිවිපාක ඇත. මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වීම ඉතා ශක්තිමත් නම් සහ එය තනිවම ජය ගත නොහැකි නම්, මත්ද්රව්ය විශේෂඥයෙකුගේ වෘත්තීය උපකාර අවශ්ය වේ.
8. ශරීරයේ විවිධ රෝග සහ තත්වයන් නිරන්තර අඩු රුධිර පීඩනය (රුධිර පීඩනය 120/80 mm Hg සාමාන්ය ලෙස සලකනු ලැබේ) සහ හෘද රිද්මයේ කැළඹීම් ඇතුළුව ශරීර උෂ්ණත්වය අඩුවීමට හේතු විය හැක. එබැවින්, උෂ්ණත්වය අඩු වන දිශාවට යම් උෂ්ණත්ව බාධා ඇති වුවහොත්, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය පරීක්ෂා කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම අවස්ථාවෙහිදී, ඔබ සාමාන්ය වෛද්යවරයකු හෝ පවුලේ වෛද්යවරයෙකු සම්බන්ධ කර ගත යුතු අතර, අවශ්ය විභාග නියම කරනු ලබන අතර, උපදේශනය සඳහා හෘද රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු වෙත ඔබව යොමු කරනු ඇත.
9. ශරීරයේ නිරන්තර කැල්සියම් ඌනතාවයෙන් ශරීර උෂ්ණත්වයට බලපෑම් කළ හැකිය. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ව්‍යාධි තත්ත්‍වය, පැරතිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය, ශල්‍යකර්ම මැදිහත්වීම් සහ දරුණු අක්මා රෝග ඇතුළු විවිධ හේතු නිසා කැල්සියම් ඌනතාවය ඇති විය හැක. එවැනි ඌනතාවයක් හඳුනා ගැනීම සඳහා, විශේෂ රුධිර පරීක්ෂණයක් අවශ්ය වන අතර, වැඩිදුර ප්රතිකාරය endocrinologist හෝ gastroenterologist (ස්ථාපිත රෝග විනිශ්චය මත පදනම්ව) විසින් සිදු කළ යුතුය.
10. සමහර ඖෂධ ශරීර උෂ්ණත්වය අඩුවීමට හේතු විය හැක, නිදසුනක් ලෙස, මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්නන්, ප්රතිංධිසරාේධක සහ නිදි පෙති. ඕනෑම ඖෂධයක් ගැනීම සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයකින් පසුව පමණක් සහ සහභාගී වන වෛද්යවරයා විසින් නියම කර ඇති පරිදි පමණක් ලබා ගත හැක්කේ එබැවිනි. කිසියම් අහිතකර ප්‍රතික්‍රියාවක සුළු අනතුරක් තිබේ නම්, එවැනි ඖෂධයක් නියම කළ හැක්කේ එය ගැනීමෙන් අපේක්ෂිත ප්‍රතිලාභය ශරීරයට ඇති විය හැකි අන්තරාය ඉක්මවා යන කොන්දේසිය මත පමණි.

අවධානය!ඕනෑම ඖෂධයක් ස්වයං නිර්දේශ කිරීම පිළිගත නොහැකිය!

1. ශරීරයේ උෂ්ණත්වය අඩුවීමට හේතුව මාංශ පේශිවල සැලකිය යුතු අඩුවීමක් විය හැකිය. පුද්ගලයෙකුට දිගු කලක් චලනය නොවී සිටීමට බල කරන විට එවැනි අඩුවීමක් සිදුවිය හැකිය, නිදසුනක් වශයෙන්, ඔහු අංශභාගය ඇති විට. එවැනි රෝගීන් රැකබලා ගැනීමේදී, ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක ඇතිවීම වැළැක්වීම හෝ අවම වශයෙන් මන්දගාමී විය හැකි විශේෂ පියවරයන් අවශ්ය වේ. එවැනි විශේෂ පියවරයන් අතුල්ලමින්, පෙරලීම, සම්බාහනය සහ සහභාගී වන වෛද්යවරයා විසින් තීරණය කරනු ලබන අනෙකුත් පියවරයන් ඇතුළත් වේ.
2. පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව ශරීර උෂ්ණත්වය අඩුවීම හයිපොතලමස් කලාපයේ දිස් වූ මොළයේ (මොළයේ පිළිකා) නියෝප්ලාස්ම් වල පෙනුමේ රෝග ලක්ෂණයක් විය හැකිය. නමුත් ශරීරයේ තාප හුවමාරුව නියාමනය කරන හයිපොතලමස්, ප්‍රෝටීන සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් බිඳවැටීම අවහිර කරන අතර මිරිස් අවහිර කරයි, එමඟින් ශරීර උෂ්ණත්වය අඩුවීමට ශරීරයේ ප්‍රතිචාරය වෙනස් කරයි.
3. අඩු ශරීර උෂ්ණත්වයේ බරපතලම හේතුව වන්නේ කොඳු ඇට පෙළට හානි වීම හෝ අස්ථි මාංශ පේශිවල ක්රියාකාරිත්වය සඳහා වගකිව යුතු ස්නායු ටන්ක වලට හානි වීමයි. එවැනි දරුණු තුවාල ශරීරයේ සියලුම අවයව හා පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වයේ බොහෝ බාධා ඇති කරයි. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී ප්රතිකාර කිරීම ඉතා සංකීර්ණ වන අතර, පුරෝකථනය ප්රායෝගිකව අර්ථ විරහිත ය. සෑම දෙයක්ම දෙවියන් වහන්සේගේ අතේ ඇති විට මෙය එකකි.
4. අඩු ශරීර උෂ්ණත්වය සඳහා තවත් හේතුවක් වන්නේ මොළයේ තුවාල වීමයි. තුවාලය ජීවිතයට තීරණාත්මක විය යුතු නැති බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය - එය ඉතා පුළුල් නොවිය හැකිය (පාහේ තැලීමක්), නමුත් තාපගතිකරණ මධ්‍යස්ථානවලට බලපාන්නේ නම්, එයට බලපෑම් කිරීම ඉතා අපහසු වනු ඇත. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය අභිරහසක්ව පවතින බැවින්, මෙම තුවාල බොහොමයක් සඳහා පුරෝකථනය කිරීම ඉතා අපහසුය.
5. ශරීරයේ උෂ්ණත්වය අඩු වීමට හේතුව හෝමෝන මට්ටමේ වෙනසක් විය හැකි අතර, ඔසප් වීම, ගැබ් ගැනීම, තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වය අඩුවීම සහ අධිවෘක්ක ක්‍රියාකාරිත්වය ඇතුළු විවිධ හේතු නිසා හෝමෝන මට්ටමේ වෙනස්වීම් ඇති විය හැක. ඔසප් වීමේදී හෝ ගර්භණී සමයේදී හෝර්මෝන වෙනස්වීම් අඩු හෝ වැඩි වශයෙන් තාවකාලික බව පැහැදිලිය, එබැවින් ඔවුන් ඇති කරන උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් ද තාවකාලික වේ. කෙසේ වෙතත්, සඳහන් කළ ඕනෑම හෝර්මෝන ගැටළු සඳහා සුදුසුකම් ලත් විශේෂඥයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ වඩාත් සුපරීක්ෂාකාරී රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර අවශ්ය වේ.
6. විශේෂයෙන් තීව්ර වර්ධන කාලවලදී ළමුන් හා යෞවනයන් තුළ ශරීර උෂ්ණත්වය පහත වැටිය හැක.

අවධානය!ශරීරයේ තාපගතිකරණ පද්ධතිය කඩාකප්පල් වූ විට, ශරීර උෂ්ණත්වය පමණක් නොව, මොළයේ සහ කොඳු ඇට පෙළේ උෂ්ණත්වය ඇතුළු සියලුම අභ්යන්තර අවයවවල උෂ්ණත්වය අඩු වේ.

ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු නම් කුමක් කළ යුතුද?

දිගු කලක් තිස්සේ ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු නම්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කිරීම අවශ්ය බව සුළු සැකයක් නැත. 35.8 ° C තවමත් විවේචනාත්මක නොවන බව වෛද්‍යවරයා අවධාරනය කළත්, නමුත් පුද්ගලයා අවංකවම අසනීප වී ඇතත්, අවශ්‍ය සියලුම රසායනාගාර සායනික පරීක්ෂණ සහ පරීක්ෂණ නියම කිරීමට ඔහු අවධාරනය කළ යුතුය.

කෙසේ වෙතත්, එය පරීක්ෂණ ප්රතිඵල පැමිණෙන තුරු, ඔබ විසින්ම ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය සාමාන්ය කිරීමට පියවර කිහිපයක් ගත හැකිය.

1. පළමුව , මානසික ආතතිය හෝ අධික වැඩ නිසා හයිපෝතර්මියාව ඇති විය හැකි බව රහසක් නොවේ. එමනිසා, පළමුව ඔබ ඔබේ ශරීරයට හොඳ විවේකයක් ලබා දිය යුතුය. ජීවිතයේ සිදුවන සෑම දෙයකින්ම ඔබ සැඟවිය යුතු බව මින් අදහස් නොවේ - ඔබේ නින්ද කාලසටහන නියාමනය කිරීමට සහ නිසි පෝෂණය ස්ථාපිත කිරීමට එය ප්‍රමාණවත් වේ.

   නිවැරදි නින්ද කාලසටහන සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඔබ අවම වශයෙන් පැය අටක්වත් නිදා ගත යුතු බව ඔබ තේරුම් ගත යුතු අතර, ඔබ නින්දට යා යුත්තේ සවස එකොළහට පසුව නොවේ (වඩාත් සුදුසු වන්නේ දහයකට පසුව නොවේ). නිසි පෝෂණය ගැන, බොහෝ විට සෑම කෙනෙකුටම අවශ්‍ය දැනුම ඇත, නමුත් කිසියම් හේතුවක් නිසා ඔවුන් තම දැනුම ක්‍රියාවට නැංවීමට ඉක්මන් නොවේ.

   අපි කතා කරන්නේ උදේ ආහාරයේ අවශ්‍යතාවය ගැන, ගමනේ දී කෙටි ආහාර ගැනීමේ අන්තරායන් ගැන, ක්ෂණික ආහාර අනුභව කිරීමේ අන්තරායන් ගැන, මෙනුවේ අවශ්‍ය සියලුම පෝෂණ සංරචක සැලකිල්ලට ගැනීමේ අවශ්‍යතාවය ගැන, නිරාහාරව සිටීමේ හෝ අධික ලෙස ආහාර ගැනීමේ අන්තරායන් ගැන, මධ්යස්ථභාවය ගැන - එනම්, අපි සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම ගැන කතා කරමු.

   ශරීරයට සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්දක් සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් ලබා දෙන්නේ නම්, සියලුම ප්‍රතික්‍රියා තනිවම සාමාන්‍යකරණය කළ හැකිය.

2. දෙවනුව , ඉතා ප්රයෝජනවත් ක්රියා පටිපාටියක් උදෑසන විය හැක. එහි ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි වාසි වන්නේ පරිවෘත්තීය සක්‍රීය වන අතර තාපගතිකරණ ක්‍රියාවලීන් සක්‍රීය වීමයි.
3. තෙවනුව , සම්බාහනය වඩාත් පොදු සම්භාව්ය එකක් ඇතුළුව ඉතා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ප්‍රතිවිරෝධතා නොමැති නම්, සම්බාහනය කිරීමේ පා course මාලාවක් නිසැකවම ප්‍රබෝධමත් කිරීමට සහ තාපගතිකරණ ක්‍රියාවලීන් ස්ථාපිත කිරීමට උපකාරී වේ.
4. හතරවෙනි , contraindications නොමැති විට, ඔබ sedative ස්වභාවික පිළියම් (valerian tincture 20 බිංදු හෝ motherwort බිංදු 20) කුඩා ප්රමාණ ගත හැක.
5. පස්වනුව , විටමින් E ගැනීම සලකා බැලීම සඳහා ඉල්ලීමක් සමඟ ඔබේ වෛද්යවරයා සම්බන්ධ කර ගත හැකිය - එවැනි පාඨමාලාවක් රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කිරීමට සහ සෛල පෝෂණය වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
6. හයවෙනි , ඔබ ඔබේ උදාසීන ජීවන රටාව නැවත සලකා බැලිය යුතු අතර දිවා කාලයේදී අවම වශයෙන් අවම සහ සරලම අභ්යාස සිදු කළ යුතුය.
7. හත්වන , උණුසුම් කෝපි හෝ තේ නොසලකා හරින්න එපා. චොකලට් (කළු) ඉතා සෞඛ්ය සම්පන්නයි.

අවධානය!හයිපෝතර්මියාව සමඟ, ඕනෑම ආහාර සීමාවන් අතහැර දැමීම අවශ්‍ය වේ, නමුත් අධික ලෙස ආහාර ගැනීම හෝ මේද හෝ පැණිරස ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතු අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් සහතික කළ යුතුය.

නිගමන

අඩු ශරීර උෂ්ණත්වය පිළිබඳ ප්‍රශ්නය සලකා බලන විට, ඇත්ත වශයෙන්ම, කෙනෙකුට නිදි සුන්දරත්වය සිහිපත් කළ හැකි අතර, ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු වන තරමට ඕනෑම ජීවියෙකුගේ වයස මන්දගාමී වේ ...

නමුත් සත්‍යය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ය - වඩා සෙමින් වයසට යන්නේ නිරෝගී ශරීරයක් පමණි!

එමනිසා, අංශකයකින් අඩු වූ උෂ්ණත්වය ඉහළ උෂ්ණත්වයක් තරම් භයානක නොවන නමුත් තාරුණ්‍යය ආරක්ෂා කිරීමට පවා මාර්ගයක් යැයි ඔබ සනසා ගත යුතු නැත. සියල්ලට පසු, අපි සාමාන්‍ය තෙහෙට්ටුව ගැන කතා කරනවා විය හැකිය (ඉන්පසු කිරීමට ඉතිරිව ඇත්තේ ටිකක් නිදා ගැනීම සහ විවේක ගැනීම පමණි), නමුත් ගැටළුව පිළිකා මොළයේ පිළිකා ඇතුළු ඉතා බරපතල රෝග වල පැවතිය හැකිය.

එබැවින් විහිළු මෙහි නුසුදුසු ය, ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම විටම සෞඛ්‍යය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය කිසිදු මුදලකට මිලදී ගත නොහැක. නමුත් බොහෝ විට සෞඛ්‍යය අප මත රඳා පවතින බව කවුරුත් හොඳින් දනී: අපට අවශ්‍ය වන්නේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පමණි.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්ද, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම, නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීම, ධනාත්මක චිත්තවේගයන් සහ ආතති සහගත තත්වයන් නොමැතිකම, නරක පුරුදු අත්හැරීම (ඇත්ත වශයෙන්ම, ආරම්භ නොකිරීමට වඩා හොඳය) වසර ගණනාවක් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවිතයක් සහතික කළ හැකිය.

සාමාන්‍යයට වඩා ශරීර උෂ්ණත්වය පහත වැටීම සාමාන්‍ය දෙයකි. එය විවිධ හේතූන් මත, සෑම වයස් කාණ්ඩයකම පුද්ගලයන් තුළ ඇති විය හැකි අතර, විවිධ ප්‍රතිවිපාක ඇති කරයි.

අඩු උෂ්ණත්වය භයානකද?

උෂ්ණත්වමානයක සාමාන්‍ය අගයන් 36.6°C බව සාමාන්‍යයෙන් පිළිගැනේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ආහාර වේල, ඔසප් චක්‍රය සහ මනෝභාවය පවා මත පදනම්ව කියවීම් දවස පුරා උච්චාවචනය විය හැකිය. එබැවින්, 35.5 සිට 37.0 දක්වා උෂ්ණත්වය එක් එක් පුද්ගලයා සඳහා නිරපේක්ෂ සම්මතය ලෙස සැලකේ.

සැබෑ හයිපෝතර්මියාව, සෞඛ්යයට හා සමහර විට ජීවිතයට අනතුරුදායක වන අතර, 35 ° C ට අඩු උෂ්ණත්වවලදී ආරම්භ වේ. උෂ්ණත්වමානයේ සංඛ්යා සෙල්සියස් අංශක 35 ත් 36.6 ත් අතර වේ නම්, බොහෝ විට කිසිවක් පුද්ගලයාගේ සෞඛ්යයට තර්ජනයක් නොවේ.

ශරීරයේ උෂ්ණත්වය පවත්වා ගන්නේ කෙසේද?

Thermoregulation යනු මොළය, ස්නායු මාර්ග, හෝර්මෝන පද්ධතිය සහ මේද පටක පවා සම්බන්ධ වන සංකීර්ණ ක්‍රියාවලියකි. යාන්ත්රණයේ ප්රධාන ඉලක්කය වන්නේ "හරය", එනම් පුද්ගලයෙකුගේ අභ්යන්තර පරිසරයේ නියත උෂ්ණත්වය පවත්වා ගැනීමයි. ඕනෑම සබැඳියක් උල්ලංඝනය කිරීම සමස්ත තාප නිෂ්පාදනයේ සහ තාප හුවමාරු පද්ධතියේ අසාර්ථකත්වයට හේතු විය හැක.

උෂ්ණත්වය නිවැරදිව මැනිය හැක්කේ කෙසේද?

• කිහිල්ලේ- අපේ රටේ උෂ්ණත්වය මැනීමේ වඩාත් පොදු ක්රමය. එය සරල ය, නමුත් තරමක් සාවද්‍ය ය. එබැවින්, මෙම ක්රමය සමඟ සම්මතය 35 ° C සිට 37.0 ° C දක්වා පරාසයක පවතී. වයස අවුරුදු එකකට අඩු ළමුන් තුළ අඩු ශ්‍රේණියේ උණ සාමාන්‍ය ලෙස සැලකේ.
• මුඛ කුහරය තුළ උෂ්ණත්වමානය- යුරෝපයේ සහ ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ සම්මතය, නමුත් රුසියාව සඳහා දුර්ලභ ය. ළමුන් තුළ එය ඵලදායී නොවිය හැකිය, ඔවුන් බොහෝ විට මිනුම් ගැනීමේදී ඔවුන්ගේ මුඛය විවෘත කරයි, එය නිර්දේශ නොකරයි.
• ගුද මාර්ගයේ ක්රමය(ගුද මාර්ගයේ) ඉතා නිවැරදි, නමුත් බොහෝ විට ළමුන් තුළ භාවිතා වේ. අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ උෂ්ණත්වය ගුද මාර්ගයේ මැනීම නිර්දේශ නොකරයි (බඩවැල් හානි වළක්වා ගැනීම සඳහා). ගුද මාර්ගයේ සාමාන්ය උෂ්ණත්වය කිහිල්ලට වඩා අංශක භාගයක් වැඩි වේ.
• කණෙහි උෂ්ණත්වමානයසමහර රටවල ජනප්රිය, නමුත් ඉතා විශාල දෝෂ ලබා දෙයි.

රසදිය උෂ්ණත්වමානය- කිහිල්ලේ උෂ්ණත්වය නිවැරදිව මැනීමට, රසදිය උෂ්ණත්වමානය අවම වශයෙන් විනාඩි 5 ක් තබා ගත යුතුය.

ඉලෙක්ට්රොනික උෂ්ණත්වමානයබීප් ශබ්දය ඇසෙන තෙක් රැඳී සිටින්න, උෂ්ණත්වය පරීක්ෂා කරන්න. ඉන්පසු තවත් විනාඩියක් තබා ගන්න - උෂ්ණත්වය වෙනස් වී නොමැති නම්, උෂ්ණත්වමානය සම්පූර්ණ වේ. එය තවදුරටත් වැඩි වී ඇත්නම්, විනාඩි 2-3 ක් දිගටම තබා ගන්න.

ප්රධාන රීතිය: සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙකුගේ උෂ්ණත්වය මැනීමට අවශ්ය නැත! මෙය හේතුවක් නොමැතිව කාංසාව වැඩි කිරීමට හේතු වේ. සෑම දිනකම ඔබේ උෂ්ණත්වය මැනීමට ඔබට ආශාවක් දැනේ නම්, මෙය මානසික අවපීඩනය හෝ කාංසාව පිළිබඳ ලක්ෂණයක් විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ මනෝචිකිත්සකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

හයිපෝතර්මියාවට හේතු

ලොව පුරා සිටින පුද්ගලයින්ගෙන් සැලකිය යුතු සංඛ්යාවක් සම්මත සම්මතයන්ගෙන් වෙනස් වන සාමාන්ය ශරීර උෂ්ණත්වයක් ඇත. සමහර අය ජීවිත කාලය පුරාම උෂ්ණත්වමානයේ 37 ° C දකින අතර අනෙක් අයට කියවීම් බොහෝ විට 36 ° C ට වඩා පහත වැටේ. එමනිසා, හයිපෝතර්මියාව රෝගයේ සලකුණක් වන්නේ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ තිබේ නම් පමණි. අඩු ශරීර උෂ්ණත්වයට හේතු විය හැක්කේ:

අතීත වෛරස් හෝ බැක්ටීරියා ආසාදනය

ඕනෑම බෝවෙන රෝගයක්, ඉතා මෘදු එකක් වුවද, ශරීරයට එහි සියලු ආරක්ෂක බලමුලු ගැන්වීමට බල කරයි. අසනීපයෙන් පසු, ප්රකෘතිමත් වීම ක්රමයෙන් සිදු වේ. උණ අඩු ශ්‍රේණියේ උණ (බලන්න), පසුව අඩු උෂ්ණත්වයකට මග පාදයි. මෙය සාමාන්‍ය දුර්වලතාවයකින් යුක්ත වන අතර, පුද්ගලයා සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්ත්වයට පත් නොවන බවක් දැනේ. රෝගය අවසන් වී සති දෙක තුනකට පසුව මෙම තත්ත්වය පැවතිය හැක.

රක්තහීනතාවය

දුර්වලකම, කරකැවිල්ල සහ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ සමඟ අඩු උෂ්ණත්වයක් ශරීරයේ යකඩ නොමැතිකම පෙන්නුම් කරයි. හීමොග්ලොබින් සඳහා රුධිර පරීක්ෂණයක් මෙන්ම ෆෙරිටින් නිර්ණය කිරීම මෙම ව්යාධිවේදය හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ. රක්තහීනතාවයේ සහ ගුප්ත ඌනතාවයේ ප්‍රධාන සලකුණු වලට ඇතුළත් වන්නේ:

• හිසකෙස් තුනී වීම
• ඉරි සහිත සහ බිඳෙනසුලු නියපොතු
• අමු මස් සහ අනෙකුත් අසාමාන්ය රසයන් සඳහා නැඹුරු වීම
• දිවේ දැවිල්ල
• දුර්වලතාවය සහ කාර්ය සාධනය අඩු වීම
• සුදුමැලි සම
• අත් සහ පාදවල සීතල

යකඩ අඩංගු ඖෂධ නියම කිරීමෙන් පසු (Ferretab, Sorbifer සහ වෙනත් අය, බලන්න) ඉහත රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් මාස 2-3 ක් ඇතුළත අතුරුදහන් වීම, මිරිස් සහ උෂ්ණත්වය අඩු වීම.

හෝර්මෝන අසමතුලිතතාවය

මානව අන්තරාසර්ග පද්ධතිය තාපගතිකරණය ඇතුළුව සියලුම ක්‍රියාවලීන්ට සම්පූර්ණයෙන්ම බලපායි. මේ අනුව, පිළිකා සහ මොළයේ තුවාල හයිපොතලමස් කඩාකප්පල් කිරීමට හේතු විය හැක, එය අනෙක් අතට "හරය" උෂ්ණත්වය සඳහා වගකිව යුතු වේ, එනම්, පුද්ගලයෙකුගේ නිරන්තර අභ්යන්තර උෂ්ණත්වය. එවැනි තත්වයන් සෑම විටම පැහැදිලිවම විඥානය, කථනය, දර්ශනය හෝ ශ්රවණය, සම්බන්ධීකරණයේ ගැටළු, හිසරදය සහ වමනය වැනි බාධාවන් ලෙස ප්රකාශයට පත් වේ. වාසනාවකට මෙන්, බරපතල මොළයේ රෝග දුර්ලභ ය. බොහෝ විට අඩු උෂ්ණත්වමාන කියවීමට හේතුව හයිපෝතිරයිඩ්වාදයයි.

Hypothyroidism යනු තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ප්‍රමාණවත් ක්‍රියාකාරිත්වයක් නොමැතිකම, එහි හෝමෝනවල ඌනතාවයයි. ග්‍රන්ථියේ ස්වයං ප්‍රතිශක්තිකරණ දැවිල්ල, එය මත සැත්කම් හෝ විකිරණශීලී අයඩින් සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීමේදී සමාන අසමත් වීමක් සිදු වේ. රෝගය බොහෝ විට සිදු වේ (සමහර දත්ත වලට අනුව, ජනගහනයෙන් 1-10% ක් තුළ) සහ විවිධ රෝග ලක්ෂණ සමඟ ප්‍රකාශ වේ:

• දුර්වලතාවය, කාර්ය සාධනය අඩු වීම
• බර වැඩිවීම, ඉදිමීම
• මිරිස්, අඩු උෂ්ණත්වය
• වියළි බව
• බිඳෙනසුලු හිසකෙස් සහ නියපොතු
• නිදිබර ගතිය, මතක ශක්තිය නැතිවීම සහ සාමාන්‍ය උදාසීනත්වය
• නිදන්ගත බද්ධය
• බ්රැඩිකාර්ඩියා (මන්දගාමී හෘද ස්පන්දන වේගය)

තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය හඳුනා ගැනීම සඳහා, ඔබ ඔබේ TSH (තයිරොයිඩ්-උත්තේජන හෝර්මෝන) මට්ටම පරීක්ෂා කළ යුතුය. එය සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා වැඩි නම්, මෙම රෝගය ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව ඉහළ ය. මෙය විශේෂයෙන්ම වයස අවුරුදු 40 ට වැඩි කාන්තාවන්ට තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය සමඟ ගැටලු ඇති ඥාතීන්ට අදාළ වේ. රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසුව, වෛද්යවරයා විසින් ප්රතිස්ථාපන චිකිත්සාව (Eutirox) නිර්දේශ කරයි, එය ඔබට සාමාන්ය සෞඛ්යයට නැවත පැමිණීමට සහ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසයි.

බාහිර බලපෑම්

මිනිසා යනු ශරීරය තුළ නිරන්තර උෂ්ණත්වය පවත්වා ගෙන යන උණුසුම් ලේ සහිත සත්වයෙකි. නමුත් සමේ උෂ්ණත්වය (උදාහරණයක් ලෙස කිහිල්ලේ) බොහෝ විට හිම, ජලයේ පිහිනීම සහ සිසිල් කාමරයක සිටීම අඩු වේ. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, එය උණුසුම් ඇඳුම් ඇඳීමට සහ උෂ්ණත්වය මැනීමට ප්රමාණවත් වේ: උනුසුම් වීමෙන් පසු දර්ශකයන් ඉක්මනින් සාමාන්ය තත්වයට පත් වනු ඇත.

Iatrogenic hypothermia

වෛද්යවරයා ආශ්රිත හයිපෝතර්මියාව, සාමාන්යයෙන් ශල්යකර්මයකට භාජනය වූ රෝගීන් තුළ සිදු වේ. දිගු ශල්‍යකර්මයකින් පසු ඔබ රෝගියා බ්ලැන්කට්ටුවක් නොමැතිව තබන්නේ නම්, හයිපෝතර්මියාව ඇතිවීමේ අවදානම ඉහළ මට්ටමක පවතී. නිර්වින්දනය වෙව්ලීම යටපත් කරයි, එය උෂ්ණත්වය පහත වැටීම වළක්වයි. එමනිසා, පශ්චාත් ශල්‍යකර්ම රෝගීන් කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අතිශයින්ම වැදගත්ය.

ප්‍රතිප්‍රහාරක ඖෂධ අධික මාත්‍රාව- බොහෝ විට, විශේෂයෙන් ළමුන් තුළ, උණ නාශක ඖෂධ අධික ලෙස පානය කිරීමෙන් පසු උෂ්ණත්වය තියුනු ලෙස පහත වැටේ. සැලකිලිමත් දෙමාපියන්, උෂ්ණත්වමානයේ 38 ට වැඩි අංක දකින විට, ක්රියාකාරීව "උෂ්ණත්වය අඩු කිරීමට" පටන් ගනී. එවැනි ක්රියාවන්ගේ ප්රතිවිපාක තාපගතිකරණයේ බාධා පමණක් නොව, දරුණු ආමාශ රෝග මෙන්ම ලේ ගැලීම ද විය හැකිය. එමනිසා, කිසිම අවස්ථාවක එය අපයෝජනය නොකළ යුතුය.

vasoconstrictor drops අධික ලෙස පානය කිරීම- දරුවෙකුගේ අඩු ශරීර උෂ්ණත්වය සඳහා තවත් හේතුවක්. සියලුම භාජන මත පොදු බලපෑම හේතුවෙන් එවැනි ඖෂධ හයිපෝතර්මියාවට හේතු විය හැක. එමනිසා, සාමාන්‍ය දියර නාසයක් සමඟ, සංකූලතා නොමැතිව, ඕනෑම ෆාමසියක විකුණන ලද සාමාන්‍ය සේලයින් ද්‍රාවණයකින් දරුවාගේ නාසය සේදීම වඩා හොඳය.

කුසගින්න

දිගුකාලීන දැඩි ආහාර වේලක් හෝ බලහත්කාරයෙන් නිරාහාරව සිටීමෙන් පුද්ගලයෙකුට මේද සංචිත විශාල ප්රමාණයක් අහිමි වේ. ග්ලයිකෝජන් සමඟ මේද ගබඩාව තාප නිෂ්පාදනයේ සමතුලිතතාවය සහ තාප හුවමාරුව සඳහා වගකිව යුතුය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, සිහින්, සහ විශේෂයෙන් සිහින් වූ අය බොහෝ විට පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව සීතල වේ.

සමේ රෝග

සමේ විශාල ප්රදේශවලට බලපාන සමේ රෝග බොහෝ විට උෂ්ණත්වය අඩුවීමට හේතු වේ. Psoriasis, දරුණු දද සහ පිළිස්සුම් රෝග එවැනි ප්රතිවිපාක ඇත. සමෙහි බලපෑමට ලක් වූ ප්‍රදේශවලට රුධිරය විශාල ප්‍රමාණයක් නිරන්තරයෙන් ගලා යන අතර එමඟින් සමස්තයක් ලෙස පුද්ගලයාගේ උෂ්ණත්වය අඩු වේ.

සෙප්සිස්

රුධිරයේ බැක්ටීරියා සක්‍රීයව පැතිරීම සහ ඒවායේ අපද්‍රව්‍ය සමඟ ශරීරය විෂ වීම සේප්සිස් ලෙස හැඳින්වේ. ඕනෑම බැක්ටීරියා ආසාදනයක් මෙන්, සෙප්ටික් සංකූලතා සමඟ, උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම බොහෝ විට නිරීක්ෂණය වන අතර, ඉතා ඉහළ සංඛ්යාවක් දක්වා ඇත. නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී (දුර්වල වූ සහ වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළ), තාපගතිකරණ මධ්යස්ථානය ඇතුළුව ස්නායු පද්ධතියට හානි සිදු වේ.

එවැනි පරස්පර විරෝධී තත්වයක් තුළ, මිනිස් සිරුර 34.5 ° C සහ ඊට අඩු උෂ්ණත්වයේ තියුණු පහත වැටීමක් මගින් බැක්ටීරියා ආක්රමණයට ප්රතිචාර දක්වයි. සෙප්සිස් අතරතුර හයිපෝතර්මියාව තරමක් අහිතකර ලකුණකි. එය බරපතල සාමාන්ය තත්වයක්, විඥානයේ අවපීඩනය සහ සියලු අවයවවල අක්රිය වීම සමඟ ඒකාබද්ධ වේ.

එතනෝල් සහ මත්ද්රව්ය ද්රව්ය සමඟ විෂ වීම

මත්පැන් සහ ඇතැම් මනෝ ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කිරීම පුද්ගලයෙකුගේ අඩු ශරීර උෂ්ණත්වයට හේතු විය හැක. මෙය සිදු වන්නේ vasodilation, වෙව්ලීම මර්දනය කිරීම සහ ග්ලූකෝස් මට්ටමට බලපෑමක් ලෙසය. එතනෝල් විශාල මාත්‍රාවක් ගැනීමෙන් පසු බොහෝ අය වීථියේ නිදාගන්නා බැවින්, හදිසි අවස්ථා දෙපාර්තමේන්තු වල එවැනි රෝගීන් සුලභ නොවේ. සමහර විට උෂ්ණත්වය අඩු වීම තීරනාත්මක වන අතර හෘදයාබාධ හා ශ්වසනය නතර කිරීමට හේතු වේ.

උෂ්ණත්වය වැඩි කරන්නේ කෙසේද?

පළමුවෙන්ම, උෂ්ණත්වය අඩු වීම සාමාන්ය දෙයක්ද නැතහොත් එයින් බැහැරවීමක්ද යන්න ඔබ තේරුම් ගත යුතුය.

• ඔබ අහම්බෙන්, ඒ හා සමානව, වෙනත් රෝග ලක්ෂණ අත්විඳීමෙන් තොරව, ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය මැන බලා එහි අඩුවීමක් සොයා ගත්තේ නම්, සන්සුන් වන්න. ඔබ මෑතකදී ARVI හෝ වෙනත් ආසාදනයක් ඇති නම් මතක තබා ගන්න. සමහර විට මේවා අවශේෂ බලපෑම් විය හැකිය.
• එසේත් නැතිනම් තුහීන දිනයක මහල් නිවාසයේ ක්රියාකාරී වාතාශ්රය හේතුව විය හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ ජනෙල් වසා, උණුසුම් ලෙස ඇඳ පැළඳ උණුසුම් තේ පානය කළ යුතුය.
• මෙම හේතූන් බැහැර කර ඇත්නම්, බොහෝ විට, උෂ්ණත්වමානයේ එවැනි සංඛ්යා ඔබේ තනි ලක්ෂණයකි.
• හයිපෝතර්මියාවට අමතරව, ඔබ දුර්වලතාවය, මානසික අවපීඩනය හෝ වෙනත් බොහෝ රෝග ලක්ෂණ සොයා ගන්නේ නම්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය.

බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති අතර, අතිරේක පරීක්ෂණවලින් පසුව, රක්තහීනතාවය හෝ තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරිත්වය අඩු වේ. සුදුසු ප්රතිකාරය නිර්දේශ කිරීම උෂ්ණත්වය ඉහළ නැංවීමට උපකාරී වේ. ළමුන් තුළ, ඇන්ටිපයිරෙටික් සහ vasoconstrictors අත්හිටුවීම අවශ්ය වේ.

හදිසි වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වන්නේ කවදාද?

පහත දැක්වෙන අවස්ථා වලදී විශේෂ ist යෙකු සමඟ අනිවාර්ය සම්බන්ධතා අවශ්‍ය වේ:

• මිනිසා සිහිසුන්
• ශරීර උෂ්ණත්වය 35 ° C වන අතර එය දිගටම අඩු වේ.
• දුර්වල සෞඛ්යය සමඟ ඒකාබද්ධ වූ වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකුගේ අඩු ශරීර උෂ්ණත්වය
• ලේ ගැලීම, මායාවන්, පාලනය කළ නොහැකි වමනය, කථන සහ පෙනීම බාධා කිරීම්, දරුණු සෙංගමාලය වැනි බරපතල රෝග ලක්ෂණ පැවතීම.

ජීවිතයට තර්ජනයක් වන සැබෑ හයිපෝතර්මියාව බරපතල ලෙස රෝගාතුර වූ හෝ හයිපෝතර්මික් ඇති පුද්ගලයින් තුළ සිදුවන බව මතක තබා ගන්න. උෂ්ණත්වයේ සුළු අඩුවීමක් ඔබේ සෞඛ්යයට හානියක් නොවේ. එපමණක්ද නොව, අඩු උෂ්ණත්වවලදී සියලුම පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වඩා සෙමින් සිදු වේ. එමනිසා, බොහෝ විශේෂඥයින් විශ්වාස කරන්නේ මෙම අංගය ඇති පුද්ගලයින් තරමක් දිගු කාලයක් ජීවත් වන බවයි.

නියම උෂ්ණත්වය 36.6 කි. නමුත් අංශක 35.5 සිට 37 දක්වා පැතිරීම ද සාමාන්ය ලෙස සලකනු ලැබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහරුන්ට අංශක 37 ක් දැනටමත් සීතල රෝග ලක්ෂණයකි. නමුත් පොදුවේ ගත් කල, ඔබට දුර්වල හෝ සිසිල් බවක් දැනෙන්නේ නැත්නම් මෙම විරාමය සෞඛ්‍ය සම්පන්න වේ.

නමුත් උෂ්ණත්වමානය 35.5 ට වඩා අඩු නම්, මෙය තවදුරටත් සාමාන්ය නොවේ. එය අංශක 30 දක්වා පහත වැටෙන විට, පුද්ගලයෙකුට සිහිය නැති වේ - මේ අවස්ථාවේ දී ජීවිතයට බරපතල අනතුරක් ඇත. අංශක 34.5 සමහර රෝග වල භයානක රෝග ලක්ෂණයක් විය හැකිය. ඉතින්, ඔබේ උෂ්ණත්වමානය අඩු ශරීර උෂ්ණත්වයක් පෙන්විය හැක්කේ ඇයි?

අඩු ශරීර උෂ්ණත්වය: හේතු

1. ආතතිය.ඔව්, ඔබ රැකියාවේදී ඉතා වෙහෙසට පත්ව සිටින බවක් පෙනෙන්නට තිබේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, පුද්ගලයෙකුගේ අඩු ශරීර උෂ්ණත්වය සාමාන්ය දුර්වලතාවය සහ උදාසීනත්වය පිළිබඳ හැඟීමක් සමඟ ඇත. තෙහෙට්ටුවේ සලකුණු ඉවත් වීමට නම්, ඔබ නිදාගෙන දිනක් විවේක ගත යුතුය. නැත්නම් වඩා හොඳයි, නිවාඩුවක්.
2. නිදන්ගත රෝග උග්රවීම. 36 ට අඩු ශරීර උෂ්ණත්වය ඔබේ සෞඛ්යය බැරෑරුම් ලෙස සැලකීමට කාලය පැමිණ ඇති බවට සංඥාවක් වේ, විශේෂයෙන්ම ඔබ දැනටමත් සමහර ගැටළු ගැන දන්නවා නම්.
3. ගැබ් ගැනීම.උෂ්ණත්වමානයක් මත 35 විය හැකි ගැබ්ගැනීමේ රෝග ලක්ෂණ වලින් එකකි. පරීක්ෂණයක් මිලදී ගැනීමට කාලයයි!
4. ඔසප් චක්රයේ උච්චාවචනයන්.දිවා කාලයේදී, උෂ්ණත්වය එක් අංශකයක් තුළ වෙනස් විය හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ දැනට ඔසප් වීම නම්. එබැවින් දිනකට පසුව උෂ්ණත්වමානය පරීක්ෂා කරන්න - බොහෝ විට, එය ඔබට සුපුරුදු අංක පෙන්වනු ඇත.

ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු නම් කුමක් කළ යුතුද?

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, අඩු උෂ්ණත්වය තෙහෙට්ටුව සහ ප්රතිශක්තිකරණය අඩු වීම හේතු වේ. ගුණාත්මක විවේකයක්, හොඳ නින්දක්, විටමින් සහ සමබර ආහාර වේලක් ඉක්මනින් තත්ත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කරනු ඇත.

නමුත් ශරීර උෂ්ණත්වය 36 ට වඩා අඩු වීමට හේතු අතර වකුගඩු හා අධිවෘක්ක රෝග, තයිරොයිඩ් අක්‍රියතාව, ඇනරෙක්සියා, ඒඩ්ස් සහ තවත් බොහෝ බරපතල රෝග ද විය හැකිය. එමනිසා, දින කිහිපයකට පසු එය සෙල්සියස් අංශක 36.6 ක සාමාන්‍ය මට්ටමට නැඟී නොමැති නම්, වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.

මාර්ගය වන විට, සමහරුන්ට අඩු ශරීර උෂ්ණත්වය සම්මතය වේ. උදාහරණයක් ලෙස, මුළු ජීවිත කාලයම උෂ්ණත්වමානය 35.8 පෙන්වන අය සිටිති. මෙය කිසිදු රෝගයක් සඳහා සංඥාවක් නොවේ, එය තනි පුද්ගල ලක්ෂණයකි. නමුත් දින කිහිපයක් ඔබ උෂ්ණත්වමානයේ අංශක 35 ට වඩා අඩු නම්, මෙය රෝගයේ වර්ධනය පෙන්නුම් කරන නරක ලකුණකි.

හයිපෝතර්මියාව වර්ගීකරණය

නවීන වෛද්‍ය විද්‍යාව සාමාන්‍යයට වඩා ශරීර උෂ්ණත්වය අඩුවීම වර්ග දෙකක් වෙන්කර හඳුනා ගනී:

• අඩු ශරීර උෂ්ණත්වය - අංශක 35 සිට 36.5 දක්වා;
• අඩු ශරීර උෂ්ණත්වය - අංශක 34.9 දක්වා. මෙම තත්ත්වය වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී හයිපෝතර්මියාව ලෙස හැඳින්වේ.

අනෙක් අතට, හයිපෝතර්මියාවේ වර්ගීකරණයන් කිහිපයක් තිබේ. ඔවුන්ගෙන් පළමුවැන්න මෙම තත්වය බරපතලකම අංශක තුනකට බෙදා ඇත:

• • ආලෝකය - උෂ්ණත්ව පරාසය අංශක 32.2-35;
  • සාමාන්යය - අංශක 27-32.1;
  • දරුණු - අංශක 26.9 දක්වා.

දෙවැන්න අංශක 32 ක මායිමක් සහිත හයිපෝතර්මියාව මධ්‍යස්ථ හා දරුණු ලෙස බෙදයි. මිනිස් සිරුර ස්වාධීනව උණුසුම් වීමට ඇති හැකියාව අවසන් වන උෂ්ණත්වය ලෙස සැලකෙන්නේ වෛද්‍ය විද්‍යාවේ මෙම සලකුණයි. මෙම වර්ගීකරණය ප්රායෝගික දෘෂ්ටි කෝණයකින් වඩාත් පහසු ලෙස සැලකේ.

මෙම වර්ගීකරණයට අනුව, මධ්‍යස්ථ හයිපෝතර්මියාව සමඟ, රෝගියා නිදිමත, උදාසීනත්වය, වෙව්ලීම සහ ටායිචාර්ඩියා අත්විඳියි. රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම වැඩි වේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී උණුසුම් ඇඳක්, වියළි ඇඳුම් සහ උණුසුම් බීම තත්ත්වය නිවැරදි කිරීමට උපකාරී වේ. මධ්‍යස්ථ හයිපෝතර්මියාව සඳහා අනිවාර්ය පරීක්ෂණයක් යනු විද්‍යුත් හෘද රෝග සටහනකි. තාපගතිකරණ ක්රියාවලීන් උල්ලංඝනය කිරීම බොහෝ විට හෘද රිද්මයේ ගැටළු ඇති කරයි.

මෙම වර්ගීකරණයට අනුව දරුණු හයිපෝතර්මියාව අතිශයින්ම භයානක තත්වයකි. අංශක 32 ට අඩු උෂ්ණත්වය අඩුවීම බොහෝ ජීවිත ආධාරක පද්ධතිවල අක්රිය වීමට හේතු වේ. විශේෂයෙන්ම, ශ්වසන සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් වේ, මානසික ක්රියාකාරිත්වය සහ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් මන්දගාමී වේ.
එපමණක් නොව, දැනටමත් අංශක 27 ක් පුද්ගලයෙකුගේ මරණයට හේතු විය හැකි විවේචනාත්මක දර්ශකයක් ලෙස සැලකේ. මෙම උෂ්ණත්වයේ දී, රෝගීන් කෝමා තත්වයට පත් වේ, සිසුන් ආලෝකයට ප්රතික්රියා නොකරයි. හදිසි වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සහ ඉතා ක්‍රියාශීලී උනුසුම් වීමකින් තොරව පුද්ගලයෙකුට දිවි ගලවා ගැනීමට ඇති ඉඩකඩ ඉතා අල්පය.

දිගුකාලීන හයිපෝතර්මියාවෙන් පසු (අවුරුදු දෙකක කැනේඩියානු දැරියක් සීතලේ පැය හයක් ගත කළ විට), පුද්ගලයෙකුගේ ශරීර උෂ්ණත්වය අංශක 14.2 දක්වා පහත වැටුණු නමුත් ඔහු දිවි ගලවා ගත් අද්විතීය අවස්ථා ඉතිහාසය දන්නා නමුත්. නමුත් මෙය හයිපෝතර්මියාව අතිශයින්ම භයානක තත්වයක් බවට වන රීතියට වඩා ව්‍යතිරේකයකි.

හයිපෝතර්මියාවට හේතු

සාමාන්ය අගයන්ට සාපේක්ෂව ශරීර උෂ්ණත්වයේ සැලකිය යුතු අඩුවීමක් වැඩිදුර විභාගය සඳහා සෘජු සංඥාවක් වේ. තවද මෙහිදී අපි ශරීර උෂ්ණත්වයේ බරපතල අඩුවීමක් අවුස්සන හේතු විස්තරාත්මකව විශ්ලේෂණය කළ යුතුය. ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන්, ඒවායින් බොහොමයක් ඇති අතර පහසුව සඳහා, අඩු ශරීර උෂ්ණත්වය සඳහා පූර්වාවශ්‍යතා කණ්ඩායම් තුනකට බෙදා ඇත:

• • • අඩු උෂ්ණත්වය සඳහා භෞතික පූර්වාවශ්යතාවයන්. තාපගතිකරණයේ ක්රියාවලියේ ක්රියාකාරී අසාර්ථකත්වය අධික තාප අලාභයට හේතු වේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී මෙය සිදු වන්නේ රුධිර වාහිනී ප්රසාරණය වීම සහ මෙම තත්වයේ කාලසීමාව නිසාය. විශේෂයෙන්, මෙම හේතූන් නිසා හයිපෝතර්මියාව අඩු රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින් තුළ සිදු වේ, ඔවුන් තුළ පුළුල් වූ රුධිර නාල සාමාන්‍ය තත්වයකි.
      මීට අමතරව, අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ රෝග ශාරීරික හයිපෝතර්මියාවට හේතු වේ. සහ වඩාත් නිවැරදිව - වැඩි දහඩිය දැමීම, ස්වභාවික තාපගතිකරණය කඩාකප්පල් කිරීම;
    • අඩු ශරීර උෂ්ණත්වයේ රසායනික හේතු. මේවා ශරීරයේ විෂ වීම, දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණය, අඩු හීමොග්ලොබින් මට්ටම, චිත්තවේගීය හා ශාරීරික ආතතිය, ගැබ් ගැනීම;
    • අඩු ශරීර උෂ්ණත්වය සඳහා හැසිරීම් පූර්වාවශ්යතාවයන්. මෙම කණ්ඩායමට පරිසරයේ උෂ්ණත්වය පිළිබඳ පුද්ගලයෙකුගේ ප්රමාණවත් සංජානනයේ ප්රතිවිපාකයක් වන හේතු ඇතුළත් වේ. බොහෝ විට, චර්යාත්මක හයිපෝතර්මියාව ඇති වන්නේ ශරීරයට මත්පැන් සහ මත්ද්‍රව්‍යවල බලපෑම මෙන්ම අසමතුලිත මානසික තත්වයක් හේතුවෙනි.

දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, මෙම එක් එක් හයිපෝතර්මියා පූර්වාවශ්යතාවයන් සඳහා හේතු කිහිපයක් ඇතුළත් වේ. අපි ප්රධාන ඒවා වඩාත් නිශ්චිතව ගෙනහැර දක්වමු:

හේතුව	විස්තරය සහ ප්රතිවිපාක
මත්පැන් සහ මත්ද්රව්ය විෂ වීම	මෙම ද්‍රව්‍යවල බලපෑම යටතේ, පුද්ගලයෙකු බොහෝ විට සීතල දැනෙන්නේ නැතිව යථාර්ථය ප්‍රමාණවත් ලෙස වටහා ගැනීම නතර කරයි. බොහෝ විට එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, මිනිසුන්ට දැඩි හයිපෝතර්මියාව අත්විඳිමින් වීථියේ පවා නිදා ගත හැකිය. මීට අමතරව, එතනෝල් සහ අබිං ද්‍රව්‍ය රුධිර වාහිනී විස්තාරණය කරන අතර උණුසුම පිළිබඳ නොමඟ යවනසුලු හැඟීමක් ඇති කරයි, එය බොහෝ විට තීරණාත්මක ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දෙයි.
හයිපෝතර්මියාව	අඩු උෂ්ණත්වයට දිගු කලක් නිරාවරණය වීමෙන් ශරීරයට තාපගතිකරණය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකි වන අතර, උෂ්ණත්වය සාමාන්ය මට්ටමට වඩා පහත වැටීමට ඉඩ සලසයි. එවැනි තත්වයන් තුළ, ශක්තිය ද දැඩි ලෙස පරිභෝජනය කරන අතර එමඟින් ශරීරයට හයිපෝතර්මියාවට ප්‍රතිරෝධය දැක්විය හැකි කාලය තියුනු ලෙස අඩු කරයි.
වෛරස් හා බැක්ටීරියා ආසාදන	එවැනි රෝග වලදී හයිපෝතර්මියාව බොහෝ විට සිදුවන්නේ රෝගය ජය ගැනීමෙන් පසුවය. නිශ්චිත උෂ්ණත්වයක් දක්වා ශරීරයට තනිවම සටන් කිරීමට ඉඩ දිය යුතු බව දන්නා කරුණකි. ඔබ ප්‍රතිප්‍රහාර නාශක ද භාවිතා කරන්නේ නම්, ආසාදනයේ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමෙන් පසු, ශරීරයේ ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණයන් යම් කාලයක් සඳහා පූර්ණ බලයෙන් ක්‍රියා කරයි, එමඟින් ශරීර උෂ්ණත්වය සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා පහත වැටීමට හේතු වේ.
ආහාර සහ නිරාහාරව සිටීම	තාපගතිකරණ පද්ධතිවල ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා, ශරීරයට නිරන්තරයෙන් කැලරි සහ මේද තැන්පතු නැවත පිරවීම අවශ්‍ය වේ, එම නිසා, විශේෂයෙන් තාප සන්නායකතාවය සහ තාප හුවමාරුව නියාමනය කරනු ලැබේ. ප්රමාණවත් පෝෂණය (බලහත්කාරයෙන් හෝ සැලසුම් කර ඇති) මෙම ක්රියාකාරිත්වයේ බාධා කිරීම් සහ ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු වීමක් ඇති කරයි.
ප්‍රතිශක්තිකරණය අඩු සහ වැඩිහිටි පුද්ගලයින් තුළ සෙප්සිස්	බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, අධික උණ ඇතිවීමට හේතුව සෙප්සිස් වේ. නමුත් මෙම කාණ්ඩවල පුද්ගලයින් තුළ, මෙම රෝගයේ එක් ප්‍රකාශනයක් ස්නායු පද්ධතියට හානි විය හැකිය, තාපගතිකරණයට වගකිව යුතු එහි කොටස් ද ඇතුළුව. එවැනි තත්වයන් තුළ පුද්ගලයෙකුගේ ශරීර උෂ්ණත්වය අංශක 34 දක්වා පහත වැටිය හැකි අතර වහාම ගැලපීම අවශ්ය වේ.
ඖෂධ හෝ ක්රියා පටිපාටි වැරදි ලෙස භාවිතා කිරීම (iatrogenic hypothermia)	iatrogenics සංකල්පය යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ වෛද්‍ය නිලධාරීන්ගේ වැරදි ක්‍රියා හේතුවෙන් හෝ ඖෂධ වැරදි ලෙස භාවිතා කිරීම නිසා ඇති වූ ප්‍රතිවිපාකයි. හයිපෝතර්මියාවේදී, මෙම කණ්ඩායමට හේතු විය හැක්කේ: ශල්යකර්මයෙන් පසු රෝගීන්ට නුසුදුසු ප්රතිකාර; vasoconstrictors සහ antipyretics අධික ලෙස භාවිතා කිරීම. මෙම ඕනෑම හේතුවක් ශරීර උෂ්ණත්වයේ තීරණාත්මක පහත වැටීමක් ඇති කළ හැකිය, එබැවින් ප්‍රතිපයිරේටික් සහ වැසොකොන්ස්ට්‍රික්ටර්ස් ඇතුළත් වඩාත්ම හානිකර නොවන drugs ෂධ ගැනීම පවා කළ යුත්තේ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව පමණි.
ඩිම්බ මෝචනය	කාන්තාවන්ගේ ඔප් චක්රය බොහෝ විට ශරීරයේ උෂ්ණත්වයේ අසාමාන්ය උච්චාවචනයන් සමඟ ඇත. බොහෝ අවස්ථාවලදී එය ඉහළ යයි, නමුත් මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ උෂ්ණත්වය පහත වැටීමේ අවස්ථා ද ඇත. බොහෝ විට උෂ්ණත්වය 35.5-36.0 අංශක, එය කනස්සල්ලට හේතුවක් නොවේ. ඔසප් වීම අවසන් වීමත් සමඟ උෂ්ණත්වය සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වනු ඇත.
විල්සන්ගේ උෂ්ණත්ව සින්ඩ්‍රෝමය	මෙම රෝගය තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ වීම නිසා ඇති වන අතර එය ශරීර උෂ්ණත්වය අඩුවීමත් සමඟ සිදු වේ.

ගර්භණී සමයේදී අඩු ශරීර උෂ්ණත්වය

බොහෝ වෛද්‍යවරු ගර්භණීභාවය ශරීර උෂ්ණත්වය අඩුවීමට වෙනම හේතුවක් ලෙස සටහන් කරති. වඩාත් නිවැරදිව කිවහොත්, එය දරුවෙකු බිහි කිරීම නොව, ඒ සමඟ ඇති ක්‍රියාවලීන් ය. බොහෝ විට, අනාගත මව්වරුන් විෂ වීම හේතුවෙන් මන්දපෝෂණයෙන් පෙළෙන අතර එය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්ට බලපාන අතර ඒ අනුව ශරීර උෂ්ණත්වය අංශක 36 දක්වා හෝ ඊටත් වඩා අඩු විය හැකිය. මීට අමතරව, ගර්භනී කාන්තාවන් බොහෝ විට දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් අත්විඳින අතර, උෂ්ණත්වය පහත වැටීමට හේතු විය හැක. මෙම තත්වයන් බරපතල ගැටළු කිසිවක් ගෙන එන්නේ නැත, නමුත් ප්රමාණවත් ප්රතිචාරයක් අවශ්ය වේ: ආහාර සාමාන්යකරණය කිරීම සහ ප්රමාණවත් කැලරි පරිභෝජනය කිරීම මෙන්ම ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා වැඩ කිරීම.

උෂ්ණත්වය පහත වැටෙන විට ගත යුතු ක්රියාමාර්ග

අඩු ශරීර උෂ්ණත්වයක් වාර්තා කිරීමෙන්, පළමුව ඔබ ඔබේ ශාරීරික තත්ත්වය ප්රමාණවත් ලෙස තක්සේරු කළ යුතුය. දුර්වලතාවයක් නොමැති නම්, ඔබ බිය නොවන අතර වෙනත් රෝග ලක්ෂණ නොමැති නම්, ඔබ මෑතකදී අසනීප වී හෝ හයිපෝතර්මික් වී ඇත්ද යන්න මතක තබා ගැනීම වටී. උෂ්ණත්වයේ සුළු අඩුවීමක් මෙම හේතු වල අවශේෂ රෝග ලක්ෂණ විය හැක. මෙම අවස්ථාවේ දී, වෛද්යවරයෙකු හමුවීම අවශ්ය නොවේ. අඩු උෂ්ණත්වය ඔබේ ශරීරය සඳහා සම්මතයක් බව බොහෝ දුරට ඉඩ ඇත.
පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය:

• • • ශරීර උෂ්ණත්වය අංශක 35 ක් හෝ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ නොමැතිව පවා අඩු වීම;
    • උෂ්ණත්වය අඩුවීමට අමතරව, දුර්වලකම, වෙව්ලීම, වමනය සහ නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට අසාමාන්ය වන අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. එවැනි අවස්ථාවලදී, 35.7-36.1 උෂ්ණත්වය පවා උපකාරය ලබා ගැනීමට හේතුවක් වේ;
    • අඩු උෂ්ණත්වයක් ඇති පුද්ගලයෙකුට මායාවන්, නොපැහැදිලි කථාව, නොපැහැදිලි පෙනීම සහ සිහිය නැතිවීම අත්විඳියි.

මෙම ඕනෑම රෝග ලක්ෂණයක් වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට හේතුවකි. අඩු උෂ්ණත්වයකදී සරල දුර්වලතාවයක් පවා නිවසේදී බලා නොසිටිය යුතුය, ආපසු හැරවිය නොහැකි ක්රියාවලීන් ශරීරය තුළ ආරම්භ විය හැකි අතර, කාලයත් සමඟ එය නතර කිරීමට ඉතා අපහසු වනු ඇත.
වෛද්‍යවරයා පැමිණීමට පෙර, අඩු උෂ්ණත්වයක් ඇති රෝගියෙකු ඇඳ මත තබා උණුසුම් බ්ලැන්කට්ටුවකින් ඔතා, ඔහුගේ ඇඳුම් වියළී ඇති බවට වග බලා ගැනීමෙන් පසුව. උණුසුම් පැණි තේ කෝප්පයක් ලබා දීමෙන් සහ, හැකි නම්, ඔබේ පාද යට උණුසුම් පාද ස්නානය හෝ තාපන පෑඩ් ලබා දීමෙන් සම්පූර්ණ මනසේ සාමය ලබා දෙන්න. මෙම ක්‍රියාවන් මඟින් ශරීරයට තාපගතිකරණ ක්‍රියාවලිය සිදු කිරීම පහසු වන අතර බොහෝ අවස්ථාවල උෂ්ණත්වය සාමාන්‍ය තත්ත්වයට පත්වීමට පටන් ගනී.

(1,160 වරක් පැමිණ ඇත, අද 1 පැමිණීම්)

ඔවුන්ගේ ශරීර උෂ්ණත්වය සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා ඉහළ යන විට මිනිසුන්ගෙන් අතිමහත් බහුතරයක් කනස්සල්ලට පත්ව සිටිති. අඩු ශරීර උෂ්ණත්වය තරමක් දුර්ලභ සිදුවීමකි. බොහෝ අය මෙම සිදුවීම නොසලකා හරින නමුත්, මෙම උෂ්ණත්වය දිගු කාලයක් පවතී නම්, ඔබ වෛද්යවරයෙකු වෙත පැමිණිය යුතුය. සම්මතයෙන් එවැනි අපගමනය සඳහා හේතු විය හැක්කේ තෙහෙට්ටුව, අධික වැඩ කිරීම හෝ පෙර අසනීප විය හැකිය. නමුත් බොහෝ විට අඩු ශරීර උෂ්ණත්වය, බරපතල රෝගාබාධයක් තුළ සැඟවී ඇති හේතු, ශරීරයෙන් "සීනුවක්" විය හැකිය.

අඩු යැයි සැලකෙන ශරීර උෂ්ණත්වය කුමක්ද?

ශරීර උෂ්ණත්වය අංශක 35.5 ක් හෝ ඊට අඩු අගයක් සම්මතයෙන් සැලකිය යුතු අපගමනයක් ලෙස වෛද්යවරු සලකති. අඩු ශරීර උෂ්ණත්වය භයානක විය හැක්කේ ඇයි? කාරණය වන්නේ සෑම පුද්ගලයෙකුගේම මොළයේ පිහිටා ඇති තාපගතිකරණ මධ්යස්ථානයේ ක්රියාකාරිත්වයේ බාධාවකින් උෂ්ණත්ව සම්මතයෙන් බැහැරවීමයි. මෙම ආබාධය ස්නායු පද්ධතියේ වෙහෙසට පත්වීමේ ප්රතිවිපාකයක් හෝ ඇතැම් රෝග වල පාඨමාලාවේ ලක්ෂණයක් වන අතර එය පහත සාකච්ඡා කරනු ඇත.

අඩු මිනිස් ශරීර උෂ්ණත්වය: හේතුව

ප්රධාන හේතු දෙස බලමු:

• මිනිස් සිරුරේ දැනටමත් පැවති නිදන්ගත රෝග උග්රවීම. ඔබට බරපතල නිදන්ගත රෝග තිබේ නම්, අඩු ශරීර උෂ්ණත්වය වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට හොඳ හේතුවක් විය යුතුය. අඩු උෂ්ණත්වයේ ඇති හේතු අප්රසන්න සංකූලතාවයක් තුළ සැඟවිය හැක.
• තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ බාධා කිරීම් මගින් සංලක්ෂිත රෝගයක් වන්නේ හයිපෝතිරයිඩ්වාදයේ වර්ධනයයි. මෙය මිනිස් සිරුරේ හෝමෝන හා අනෙකුත් ගැටළු වල ප්රතිවිපාකයක් විය හැකිය.
• අධිවෘක්ක ග්රන්ථි වලට හානි වීමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස අඩු උෂ්ණත්වය නිරීක්ෂණය කළ හැක. ඔබට අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථි වල ගැටළු තිබේ නම්, වැඩිපුර ජලය පානය කිරීමට සහ කොමඩු සහ කොමඩු නිතර ආහාරයට ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.
• විශාල ප්රමාණවලින් ඖෂධ භාවිතය. ඔබ නොසැලකිලිමත් ලෙස ශක්තිමත් ඖෂධ භාවිතා කරන්නේ නම් සහ සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් නොගෙන, ඔබ අඩු ශරීර උෂ්ණත්වයක් ඇති වුවහොත් පුදුම නොවන්න. මුළු ශරීරයම අක්රිය කරන ලද වැරදි ලෙස තෝරාගත් ඖෂධවල හේතු වේ.
• අඩු උෂ්ණත්වය බොහෝ විට අධික වැඩ පෙන්නුම් කරයි. ඔබ වෙහෙසට පත්වන තැනට තල්ලු නොකරන්න. ඔබේ ශරීරය ඔබට ලබා දී ඇති මෙම ලකුණ ඔබ නොසලකා හැරියහොත්, අධික තෙහෙට්ටුව බරපතල රෝගාබාධවලට හේතු විය හැක.
• ඔබට උණ හෝ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැනි දරුණු වෛරස් හෝ බැක්ටීරියා ආසාදනයක් ඇති වී ඇත්නම්, අඩු උෂ්ණත්වය ඔබේ ශරීරයේ සාමාන්‍ය ප්‍රකෘති ක්‍රියාවලියේ කොටසක් විය හැකිය.
• ගැබ්ගැනීම් අඩු උෂ්ණත්වයකට හේතුවක් විය හැක. ගර්භණී සමයේදී ඇති වන විෂ වීම අඩු උෂ්ණත්වය සමඟ ඇති විය හැක. මේ ගැන බිය විය යුතු නැත, නමුත් කාන්තාවක් සඳහා මෙම දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදය තුළ ඔබ ඔබේම ශරීරයේ තත්වය හොඳින් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
• සමහර විට සාමාන්ය උෂ්ණත්වයෙන් බැහැරවීම අභ්යන්තර රුධිර වහනයක ප්රතිවිපාකයකි. අඩු උෂ්ණත්වය ඔක්කාරය හා කරකැවිල්ල සමඟ නම්, ඔබ වහාම වෛද්යවරයෙකු අමතන්න.
• ශාරීරික හයිපෝතර්මියාව සමඟ අඩු ශරීර උෂ්ණත්වය ද නිරීක්ෂණය කෙරේ. මෙම අපගමනය සඳහා හේතු වන්නේ අධික සීතල වතුරේ පිහිනීම හෝ සීතල තුළ සිටීමයි.
• උෂ්ණත්වය පහත වැටීම සඳහා අවසාන ජනප්‍රිය හේතුව විටමින් සී නොමැතිකම ලෙස සැලකේ.

අංශක 35.5 ට අඩු උෂ්ණත්වය සාමාන්ය නොවන බව අප මතක තබා ගත යුතුය! අපි එහි හේතු තේරුම් ගත යුතු අතර ඒවා තුරන් කිරීමට සෑම දෙයක්ම කළ යුතුය! සෑම දෙයක්ම නිසැකවම විසඳනු ඇතැයි නොසිතන්න. අඩු උෂ්ණත්වය ශරීරයට දරාගත නොහැකි වීමේ ප්රතිවිපාකයකි! කෙසේ වෙතත්, 35.5 ක උෂ්ණත්වය පුද්ගලයෙකුගේ තනි ලක්ෂණයක් බවට පත් වූ අවස්ථා තිබේ. එවැනි තත්වයන් තුළ, මෙම උෂ්ණත්වය අඩු ලෙස නොසලකන අතර සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් නොවේ.

ශරීර උෂ්ණත්වය 35 - මෙයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

සාමාන්‍ය ශරීර උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 36.6 ක් බව කවුරුත් දනිති. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ පුද්ගලයින් සඳහා, සම්මතය සාමාන්‍යයෙන් පිළිගත් ප්‍රමිතියට වඩා ඉහළ හෝ අඩු අගයන් විය හැකිය, එය ශරීරයේ තනි ලක්ෂණ මගින් පැහැදිලි කෙරේ. ඒ අතරම, ඔවුන් සාමාන්ය සෞඛ්ය තත්වයේ පවතී, ශරීරයේ ක්රියාකාරිත්වයේ අපගමනය නොමැත.

ශරීර උෂ්ණත්වය මැනීමේදී, අගය අංශක 35 ට ආසන්න නම්, මෙය ඔබේ ශරීරය සඳහා සම්මතයක් නොවේ නම්, මෙය ශරීරයේ සමහර ව්යාධිජනක තත්වයන් සංඥා කළ හැකිය. මෙම උෂ්ණත්වයේ දී, මිනිසුන්ට බොහෝ විට උදාසීන, දුර්වල, උදාසීනත්වය සහ නිදිමත දැනේ. මෙම අවස්ථාවේදී, මෙයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද සහ ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය අංශක 35 දක්වා පහත වැටෙන්නේ මන්දැයි ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම සොයා බැලිය යුතුය.

ශරීර උෂ්ණත්වය අංශක 35 දක්වා අඩු කිරීමට හේතු

ශරීර උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 35 දක්වා පහත වැටේ නම්, පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී මෙය සාමාන්ය භෞතික විද්යාත්මක ප්රපංචයක් විය හැකිය:

• හයිපෝතර්මියාව සමඟ;
• ගර්භණී සමයේදී;
• මව්කිරි දීම අතරතුර;
• උදෑසන අවදි වූ වහාම.

එසේම, ඇතැම් ඖෂධ ගැනීමෙන් පසු ශරීරයේ උෂ්ණත්වය අඩු වීම අතුරු ආබාධයක් විය හැකිය.

වැඩිහිටියෙකුගේ අඩු ශරීර උෂ්ණත්වයේ ව්යාධිජනක හේතු බෙහෙවින් වෙනස් ය. අපි ප්රධාන ඒවා ලැයිස්තුගත කරමු:

උෂ්ණත්වය 35.5 මෙය සාමාන්යයි

ස්වෙට්ලානා

සාමාන්ය ශරීර උෂ්ණත්වය, එය 36.6 ° C වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ පුද්ගලයන් සඳහා, සාමාන්යයෙන් පිළිගත් සම්මතයට ඉහළින් හෝ පහළින් සංඛ්යා සාමාන්ය විය හැක. ඒ සමගම, ඔවුන් සාමාන්යයෙන් දැනෙන අතර, එවැනි අපගමනය ඔවුන්ගේ යහපැවැත්මට කිසිදු ආකාරයකින් බලපාන්නේ නැත.

උෂ්ණත්වයේ අඩුවීමක් තීරණය කිරීමේදී, ඔබට යම් අපහසුතාවයක් සහ ශක්තියක් නැතිවීමක් දැනේ නම් (ශරීර උෂ්ණත්වය 35.5 ° C දින දෙක තුනකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින අතර එය ඔබේ ශරීරයට සම්මතයක් නොවේ), එවිට ඔබ සෙවීම ආරම්භ කළ යුතුය. මෙම සංසිද්ධිය සඳහා හේතු.

බොහෝ විට, එවැනි තත්වයන් ගර්භනී හෝ කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා සාමාන්ය වේ. මෙම සාධක සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කර ඇත්නම්, එය බැලීම වටී අඩු උෂ්ණත්වය සඳහා හේතු
V:
ප්රතිශක්තිකරණය අඩු වීම (ඔබ උපදෙස් සඳහා ප්රතිශක්තිකරණ විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර ප්රතිශක්තිකරණයක් තිබිය යුතුය);

අඩු hemoglobin (එය සාමාන්ය රුධිර පරීක්ෂාව සිදු කිරීම වටී);
හයිපෝටෙන්ටිව් වර්ගයේ ස්නායු චක්‍රීය ඩිස්ටෝනියාව (නින්ද නොමැතිකම, අධික වැඩ, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි වීම හෝ දුර්වල ආහාර ගැනීම හේතුවෙන්);
ඇස්තෙනික් සින්ඩ්රෝම්;
අභ්යන්තර රුධිර වහනය;
ශරීරයේ විෂ වීම;
අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ආබාධ, හයිපෝතිරොයිඩ්වාදය, අධිවෘක්ක ග්රන්ථි වල රෝග (හෝමෝන පරීක්ෂණයක් කරන්න, අල්ට්රා සවුන්ඩ් කරන්න);
අඩු රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ ප්රවණතාවය (හෘද රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න);
දැඩි තෙහෙට්ටුව, නව වගකීම් සමඟ සම්බන්ධ වූ අධික ආතතිය (මාතෘත්වය, රාත්‍රියේ නින්ද නොමැතිකම, මව්කිරි දීම නිසා ශරීරයේ යම් විඩාව).

විභාගවල ප්‍රති result ලයක් ලෙස බරපතල උල්ලංඝනයන් හමු නොවූයේ නම්, ප්‍රතිකාරය ප්‍රධාන වශයෙන් පදනම් වන්නේ සාමාන්‍ය ජීවන රටාව, දැඩි කිරීමේ ක්‍රියා පටිපාටි, භෞත චිකිත්සාව සහ මධ්‍යස්ථ ක්‍රීඩා සම්බන්ධ ඖෂධ නොවන ක්‍රම මත ය.

ස්පා ප්‍රතිකාර, balneotherapy සහ භෞත චිකිත්සාව ද භාවිතා කළ හැකිය.

35.5 ක ශරීර උෂ්ණත්වය නිරන්තර ආතතිය සමඟ නම්
, එවිට එය ඵලදායී තෝරා ගැනීමට අවශ්ය වේ
sedatives. රීතියක් ලෙස, පළමුවෙන්ම, ශාක ද්රව්ය අඩංගු සූදානම සඳහා මනාප ලබා දෙනු ලැබේ. Eleutherococcus, ginseng සහ aralia (ටොනික් ඖෂධ සමූහයක්,
උත්තේජක ගුණ ඇති බැවින් උදේ සහ දිවා ආහාර වේලෙහි ගනු ලැබේ; motherwort, valerian, hops, hawthorn (රාත්‍රියේදී ගන්නා ලද sedatives කණ්ඩායමක්). ප්රතිකාර පාඨමාලාව මාසයක් පවතී.

ගැටලුව ඉවත් කිරීමට ඖෂධ පැළෑටි අසමත් වුවහොත්, ඔබ ඖෂධ නිර්දේශ කිරීම සඳහා වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

Http://www.zdobra.ru/eto-polezno-znat/temperatura-tela-355-chto-delat.html

උෂ්ණත්වය 35.3 - මෙම උෂ්ණත්වයේ දී කුමක් කළ යුතුද?

සාමාන්‍ය ශරීර උෂ්ණත්වය 35.5 සිට 37.0 ° C ලෙස සලකනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, මිනිසුන්ගෙන් 5% ක් සඳහා, සංඛ්‍යාලේඛන සාමාන්‍යයට වඩා ඉහළ හෝ පහළ දර්ශක සාමාන්‍ය වේ, ඔවුන් නිරන්තරයෙන් ඉහළ හෝ තරමක් අඩු උෂ්ණත්වයකින් ජීවත් වේ.
අඩු ශරීර උෂ්ණත්වයට හේතු
ශරීර උෂ්ණත්වය ශරීරයේ ගැටළු පිළිබඳ බාහිර දර්ශකයකි. අතිරේක පරීක්ෂණ සහ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගැනීමකින් තොරව, අඩු උෂ්ණත්වය මත පමණක් විශේෂිත රෝගයක් හඳුනා ගැනීම පාහේ කළ නොහැක්කකි.
වඩාත් පොදු හේතුව වන්නේ ප්රතිශක්තිකරණය අඩුවීම, මෑත කාලීන අසනීප (උග්ර ශ්වසන ආසාදන, ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා) හෝ ශල්යකර්ම, ආසාදනය, ශරීරයේ ශාරීරික වෙහෙස සහ විටමින් නොමැතිකමයි.
ඊට අමතරව, හිමොග්ලොබින් මට්ටම අඩුවීම, අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ආබාධ, නිදන්ගත බ්‍රොන්කයිටිස්, හයිපෝතර්මියාව, විෂ වීම, ඇනරෙක්සියා, සමහර මොළයේ රෝග, කම්පන තත්ත්වය, ශරීරයේ ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන්, ඒඩ්ස් වැනි හේතු නිසා උෂ්ණත්වය අඩු විය හැකිය.
තාවකාලික රෝග සහ බරපතල රෝග යන දෙකම ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු කළ හැකිය. අඩු උෂ්ණත්වයේ පළමු ලක්ෂණ වන්නේ දුර්වලකම, නිදිබර ගතිය, කෝපාවිෂ්ඨත්වය සහ මානසික ක්රියාකාරිත්වය අඩු වීමයි.
ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු නම් කුමක් කළ යුතුද?
සාමාන්‍යයෙන්, වැඩිහිටියන් අඩු උෂ්ණත්වයකින් ඉක්මනින් රෝග විනිශ්චය කරයි, නමුත් එයට එතරම් වැදගත්කමක් නොදක්වයි. උෂ්ණත්වය දින 1-2 කට වඩා අඩු මට්ටමක පවතී නම්, මෙය දැනටමත් සැලකිලිමත් වීමට හේතුවක් වන අතර, අඩු උෂ්ණත්වය සඳහා හේතු සොයා ගත යුතුය.
අඩු උෂ්ණත්වය සඳහා හේතු සොයා ගැනීම සඳහා, ඔබ වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුය, ECG පරීක්ෂණයකට ලක් කිරීම සහ ජෛව රසායනය සඳහා රුධිර පරීක්ෂාව සිදු කරන්න. එය දුර්වල ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් හෝ ව්යාධියක් නම්, චිකිත්සකයා වඩාත් මෘදු දෛනික චර්යාවක් සහ නිසි ආහාර වේලක් නියම කරනු ඇත. වඩාත් බරපතල රෝග සඳහා පූර්වාවශ්යතාවයන් තිබේ නම්, වෛද්යවරයා විසින් විශේෂඥ විශේෂඥයින් හමුවීමට නිර්දේශ කරනු ඇත - endocrinologist, ස්නායු විශේෂඥ, පිළිකා රෝග විශේෂඥ, gastroenterologist. හේතු සමහර විට බරපතල පිළිකාවක් විය හැක, එබැවින් ටොමොග්රැෆි නියම කරනු ලැබේ.

Timur Davletbaev Davletbaev

සාමාන්‍ය ශරීර උෂ්ණත්වය අපි කවුරුත් දනිමු, එය 36.6 ° C වේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ පුද්ගලයන් සඳහා, සාමාන්යයෙන් පිළිගත් සම්මතයට ඉහළින් හෝ පහළින් සංඛ්යා සාමාන්ය විය හැක. ඒ සමගම, ඔවුන් සාමාන්යයෙන් දැනෙන අතර, එවැනි අපගමනය ඔවුන්ගේ යහපැවැත්මට කිසිදු ආකාරයකින් බලපාන්නේ නැත.
උෂ්ණත්වයේ අඩුවීමක් තීරණය කිරීමේදී, ඔබට යම් අපහසුතාවයක් සහ ශක්තියක් නැතිවීමක් දැනේ නම් (ශරීර උෂ්ණත්වය 35.5 ° C දින දෙක තුනකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින අතර එය ඔබේ ශරීරයට සම්මතයක් නොවේ), එවිට ඔබ සෙවීම ආරම්භ කළ යුතුය. මෙම සංසිද්ධිය සඳහා හේතු.
බොහෝ විට, එවැනි තත්වයන් ගර්භනී හෝ කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා සාමාන්ය වේ. මෙම සාධක සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කර ඇත්නම්, අඩු උෂ්ණත්වය සඳහා හේතු සොයා බැලීම වටී:
ප්රතිශක්තිකරණය අඩු වීම (ඔබ ප්රතිශක්තිකරණ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමක් කළ යුතු අතර ප්රතිශක්තිකරණ පරීක්ෂණයක් තිබිය යුතුය);
මෑත අසනීප;
අඩු hemoglobin (එය සාමාන්ය රුධිර පරීක්ෂාව සිදු කිරීම වටී);
හයිපෝටෙන්ටිව් වර්ගයේ ස්නායු චක්‍රීය ඩිස්ටෝනියාව (නින්ද නොමැතිකම, අධික වැඩ, ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් වැඩි වීම හෝ දුර්වල ආහාර ගැනීම හේතුවෙන්);
ඇස්තෙනික් සින්ඩ්රෝම්;
අභ්යන්තර රුධිර වහනය;
ශරීරයේ විෂ වීම;
අන්තරාසර්ග පද්ධතියේ ආබාධ, හයිපෝතිරොයිඩ්වාදය, අධිවෘක්ක ග්රන්ථි වල රෝග (හෝමෝන පරීක්ෂණයක් කරන්න, අල්ට්රා සවුන්ඩ් කරන්න);
අඩු රුධිර පීඩනය ඇතිවීමේ ප්රවණතාවය (හෘද රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න);
දැඩි තෙහෙට්ටුව, නව වගකීම් සමඟ සම්බන්ධ වූ අධික ආතතිය (මාතෘත්වය, රාත්‍රියේ නින්ද නොමැතිකම, මව්කිරි දීම නිසා ශරීරයේ යම් විඩාව).

ලි ලු

මෙම උෂ්ණත්වය සාමාන්ය විය හැක. මගේ ස්වාමිපුරුෂයාට, මෙය සිදුවන්නේ ඔහු හයිපෝතර්මික් වූ විටය (සරත් සෘතුවේ පැමිණීමත් සමඟ, මෙය ඉතා වැදගත් වේ): මුලදී ඔහුගේ ශරීර උෂ්ණත්වය පහත වැටේ, ඊළඟට එය ඉහළ යයි, තවද සීතලේ සියලු සලකුණු තමන් විසින්ම ප්‍රසිද්ධ කරයි. . එවිට මම වහාම එයට ප්‍රතිකාර කිරීමට පටන් ගනිමි (මම මෑතකදී එවැනි අවස්ථාවන්හිදී NaturProdukt වෙතින් Antigrippin මිලදී ගෙන ඇත - එය සෞඛ්‍යයට ආරක්ෂිතයි, හදවතට බලපෑමක් නැත, සියල්ල දින කිහිපයකින් පහව යයි, මගේ සැමියා ඔහුගේ පාදවල ඇති සියලුම සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව පහසුවෙන් ඉවසා සිටියි. ) අපි බොහෝ විට ඒ සමඟ ඇති රෝග ලක්ෂණ දෙස බැලිය යුතු අතර, මෙයින් ඔබට නටන්නට පටන් ගත හැකිය. එය සෑම කෙනෙකුටම වෙනස් ය

ඔල්ගා සුලිමෝවා

එය තියුනු ලෙස පහත වැටේ නම්, ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ වෛද්යවරයෙකු හමුවිය යුතුය. හිමොග්ලොබින් පරීක්ෂා කිරීම සඳහා රුධිර පරීක්ෂණයක් කරන්න. පෝෂණය නොමැතිකම නිසා විය හැකිය. මම තරුණ වියේදී නිර්මාංශ වූ විට මෙය මට සිදු විය) එවිට මගේ රුධිර පීඩනය අඩු විය. නමුත් අධික වේගය ඊට වඩා නරක ය.

ටැන්යා බෙරෙසිනා

ශක්තිමත් තේ පානය කිරීම සහ නැවත උත්සාහ කිරීම, ප්රතිපත්තිමය වශයෙන්, මෙය නරක අදහසක් නොවේ, එය සිදු වේ. උග්‍ර ශ්වසන ආසාදනයක් ඇති වූ විට ඔබට උණ වැඩි වුවහොත් කරදර විය යුතු බව ඔවුන් ඉහත ලියා ඇත්තේ මෙහිදීය. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ අධික උෂ්ණත්වය සඳහා මම ස්වභාවික නිෂ්පාදනයෙන් ඇන්ටිග්‍රිපින් ද ගන්නවා, එය මට ඉතා ඉක්මනින් හොඳ හැඟීමක් ඇති කරයි. එය Rinza හෝ Theraflu වැනි phenylephrine අඩංගු නොවන බව වැදගත් වේ, එසේ නොමැති නම් මෙම ද්රව්ය හදවතට හානිකර වේ.