ක්ලබ් නැටුම්: ඒවා නටන්නේ කෙසේද. සමාජ ශාලාවක නටන්න ඉගෙන ගන්න සමාජ ශාලාවක නටන ආකාරය පාඩම්

නටන්න දන්නා අය බැලූ බැල්මට අවධානය ආකර්ෂණය කරති. ඔවුන්ට විශේෂ ඇවිදීමක්, ඉරියව්වක්, විශ්වාසදායක සිනහවක් ඇත, ඔවුන් ආකර්ෂණීය හා ආකර්ශනීය ය. ඔබ කුඩා කාලයේ නැටුම් නොකළේ නම් නැටීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?

නමුත් සියලුම නර්තන ශිල්පීන්ට ඔවුන්ගේ පිටුපස නැටුම් පාසලක් නැත; ගෘහ පුහුණුව යනු නැටුම් ඉගෙන ගැනීමට වඩාත්ම දැරිය හැකි සහ පහසුම ක්රමයකි.

සමාජ ශාලාවක සහ ඩිස්කෝ එකක නටන්නේ කෙසේද: වීඩියෝ පාඩම

බොහෝ දෙනෙකුට, නැටුම් යනු, පළමුවෙන්ම, සමාජ ශාලාවක් සහ ඩිස්කෝ ය. නැටුම් බිමෙහි ඔබේ මිතුරන් විශ්මයට පත් කිරීම සඳහා, ඔබට නිවසේදී සාර්ථකව පුහුණු කළ හැකි නර්තන මැදිරියකට යාමට අවශ්ය නැත.

සුසංයෝගී නර්තනයක් යනු සියලුම චලනයන් සහ සම්බන්ධතා අඛණ්ඩව හා නිවැරදිව සිදු කරන එකක් නොවේ. නර්තන ශිල්පියා සංගීතයට සවන් දෙන විට, ඔහුගේ මුළු ශරීරයටම එය දැනෙන විට සහ චලනයට සම්පූර්ණයෙන්ම යටත් වූ විට සමගිය සාක්ෂාත් වේ. පුහුණුව ද වැදගත් ය, මන්ද ඔබ ලස්සනට ගමන් කිරීමට ඉගෙන ගන්නා ආකාරය, නව නර්තන අංග ඉගෙන ගන්න, එය ඩිස්කෝ එකක හෝ සමාජ ශාලාවක ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.

ඔවුන් දැන් නටන ආකාරය: නවීන ප්රවණතා සහ මෝස්තර

වර්තමානයේ බොහෝ ප්‍රවණතා ඇත, ඒවායින් සමහරක් මෝස්තර කිහිපයක මිශ්‍රණයකි, සමහරක් අව්‍යාජ වීදි නැටුම් වලින් වර්ධනය වී ඇත, සමහරක් යම් සංගීත ව්‍යාපාරයක බලපෑම යටතේ උපත ලැබීය.

සමාජ ශාලා සහ ඩිස්කොතේක් වල භාවිතා කළ හැකි වඩාත් ප්රසිද්ධ නවීන නැටුම්:

හිප් හොප්. සමස්ත සංස්කෘතියේම කොටසක් වන පළමු වීදි නැටුම් වලින් එකකි. Hip-hop ඇක්‍රොබැටික් ශිල්පීය ක්‍රම, පැනීම්, විවිධ හැරීම්, සියලුම අවයවවල ගතික චලනයන්, ශරීරය සහ හිස පවා භාවිතා කරයි.

R'n'B. අපේ කාලයේ ජනප්‍රිය ගායකයෝ හැමෝම නටන්නේ R’n’B රිද්මයට. මැඩෝනා, රිහානා සහ බියොන්සේගේ වීඩියෝවල දැකිය හැකි සියලුම නර්තන අනුපිළිවෙල බොහෝ විට R'n'B වේ. මෙම නර්තනයේ චලනයන්හි ප්ලාස්ටික් බව සහ ආකර්ෂණීය බව විලාසිතාමය වෝග් සමඟ තරඟ කළ හැකිය.

වෝග්. ජනප්‍රියත්වයේ R’n’B අභිබවා යන නර්තනයක්. පැහැදිලි, සම්බන්ධීකරණ, සරාගී චලනයන් එය විලාසිතා සංදර්ශනයක් ලෙස පෙනේ.

විවේක නර්තනය. තමන්ගේම ඉතිහාසයක් සහිත ශෛලියක්. එය සංකීර්ණ උපක්‍රම පිළිගනී, නමුත් මෙම දිශාවේ සමහර අංග සමාජ ශාලාවක නැටුම් තට්ටුවේ ආරක්ෂිතව භාවිතා කළ හැකිය.

හිප් හොප් නැටීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?

ඔබට නැටුම් මැදිරියකට යාමට අවස්ථාවක් නොමැති නම්, නමුත් හොඳින් ගමන් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට දැඩි ආශාවක් තිබේ නම්, ඔබට අන්තර්ජාලයේ පාඩම් භාවිතයෙන් නිවසේදී මෙය කළ හැකිය.

ඔබ මූලික චලනයන් ඉගෙන ගැනීමට පෙර, ඔබ සුවපහසු ඇඳුම් ඇඳගෙන සිටින අතර ඔබේ මාංශ පේශි උණුසුම්ව සහ පුහුණුව සඳහා සූදානම් බවට වග බලා ගන්න.

Hip-hop හි ප්‍රධාන දෙය නිවැරදි සංගීතයයි, එබැවින් ඔබේ ප්‍රියතම රැප් කලාකරුවන් සක්‍රිය කර ඔවුන්ගේ සංගීතයේ රිද්මයට යන්න.

කඩන නැටුම් ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?

පිරිමි ළමයින් සඳහා, ඩිස්කෝ එකේ සිටින සියලුම ගැහැණු ළමයින් සම්පූර්ණයෙන්ම විශ්මයට පත් කිරීමට හොඳම නර්තනය විවේක නර්තනයයි.

මෙය හොඳ ශාරීරික සූදානමක් අවශ්‍ය නර්තනයකි. එය පහළ සහ ඉහළ බිඳීම් වලට බෙදා ඇත. පළමුවැන්න කකුල් සහ ශරීරය, දෙවැන්න ශරීරය, හිස සහ අත් සම්බන්ධ වේ.

ඔබ සරලම චලනයන් සහ බන්ධන වලින් ආරම්භ කළ යුතු අතර ක්රමයෙන් වඩාත් සංකීර්ණ මූලද්රව්ය වෙත ගමන් කළ යුතුය.

කෙල්ලෙක් විදියට ක්ලබ් එකක නටන හැටි

නර්තන තලයේ විශ්වාසයෙන් හා අලංකාර ලෙස පෙනෙන්නට, ගැහැණු ළමයින් R’n’B, voguing සහ go-go වැනි සරල සමාජ ශාලා නැටුම් කිහිපයක් ප්‍රගුණ කළ යුතුය. මෙම ක්ෂේත්‍රවල පාඩම් අන්තර්ජාලයෙන් සොයාගත හැකිය.

ප්රධාන දෙය නම් රිද්මය දැනීම සහ ලැජ්ජා නොවී සිටීමයි, එසේ නොමැතිනම් නර්තනය පණ නැති හා කම්මැලි වනු ඇත.

සමාජ ශාලා නැටුම් පිළිබඳ වීඩියෝ පාඩම් කිහිපයක් ඔබට වඩාත් විශ්වාස කිරීමට සහ බාධාවකින් තොරව ඔබේ ශරීරය චලනය කිරීමට උගන්වනු ඇත.

සමාජ ශාලාවක පිරිමි ළමයෙකුට නටන්නේ කෙසේද?

අභ්‍යන්තර තද බව නිසා බොහෝ දෙනෙකුට නොමැති ප්ලාස්ටික් බව පිරිමි ළමයින් ඉගෙන ගත යුතුය. ඔබ අවට සිටින අයගේ අදහස් ගැන සිතීමට සහ ඔබ කරන දේ භුක්ති විඳීමට වඩා සංගීතයට සවන් දීමට ඔබ ඉගෙන ගත යුතුය.

සංයෝජන සහ සම්බන්ධතා කිහිපයක් දැන ගැනීමෙන් ඔබට වඩාත් විශ්වාසදායක හැඟීමක් ඇති වේ.

සමාජ ශාලා නැටුම්වල ප්රධානතම දෙය වන්නේ ආත්ම විශ්වාසය සහ චලනය වීමේ නිදහසයි. ඔබ ඕනෑවට වඩා උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබ වටා සිටින සෑම කෙනෙකුම ඔබේ දක්ෂතාවයෙන් විශ්මයට පත් කිරීමට ඔබට නොහැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. වඩා ලස්සන පුද්ගලයෙක් යනු නර්තනය තරමක් වෘත්තීය නොවන බව පෙනුනද, ඔවුන්ගේ නර්තනය රස විඳින අයෙකි.

නර්තනයේදී දැඩි ලෙස, දඟකාර ලෙස හැසිරෙන, හෝ පැත්තකට වී සිටීමට කැමති අයට වඩා නැටුම් තලයේ රැජිනන්ට සහ රජවරුන්ට ආදරය සාර්ථක වීමට වඩා හොඳ අවස්ථාවක් තිබේ.

ඔබ බොහෝ විට රාත්‍රී සමාජශාලා, සාද සහ වෙනත් නර්තන ඉසව්වලට යන්නේ නම්, ඔබ ඔබේ ශරීරය චලනය කිරීමේ හැකියාව වැඩි දියුණු කළ යුතුය, එය ලස්සන හා ආකර්ෂණීය වන පරිදි ඩිස්කෝ එකක නටන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලන්න.

විශිෂ්ට නර්තන පියවර ඉගෙන ගැනීමට බොහෝ ක්රම තිබේ. ඕනෑම එකක් තෝරන්න.

සමහර අය උපතින්ම ලස්සනට චලනය කිරීමේ හැකියාව ඇති අතර තවත් සමහරු ඩිස්කෝ එකක් දෙස මෝඩ ලෙස නොපෙනීම සඳහා නර්තන චලනයන් ප්‍රගුණ කළ යුතුය.

නමුත් සෑම පුද්ගලයෙකුටම නර්තනය ඉගෙන ගත හැකිය.

අ) ඩිස්කෝ එකක ලස්සනට නටන්නේ කෙසේද? විශ්වාසයකින් තොරව!

වෘත්තීය නොවන නර්තනයේ වඩාත්ම වැදගත් දෙය ඔබ දන්නවාද? ඔබ මෙම හෝ එම චලනය සිදු කරන කුසලතාව නොවේ, ප්ලාස්ටික් නොවේ, කරුණාව නොවේ. ඉහත සියල්ලම, ඇත්ත වශයෙන්ම, හානියක් නොවනු ඇත, නමුත් තවත් දෙයක් වඩා වැදගත් වේ.

වැදගත්ම දෙය නම් ඔබ නර්තන වේදිකාවේ ගමන් කරන විශ්වාසයයි. ඔබ හොඳින් නටන බව ඔබට විශ්වාස නම්, අනෙක් අයද එය විශ්වාස කරනු ඇත.

ඔක්සානා එතරම් දක්ෂ නර්තන ශිල්පිනියක් නොවීය. කුඩා කාලයේ දී, දැරියගේ මව ඇයව නැටීමට යැවූ නමුත්, ක්ෂුෂාට හොඳින් නටන්නට නොහැකි වූ නිසා ඇයව "නුසුදුසු" ලෙස නම් කරන ලදී.
ගැහැණු ළමයා කලබල වූයේ නැත, මන්ද ඇය කිසි විටෙකත් නර්තන ශිල්පිනියක් වීමට සිහින මැව්වේ නැත. ඊට අමතරව, නර්තන පාසලේදී ඇය පසුව දේශීය ඩිස්කෝ රැජින වීමට උදව් කළ දෙයක් ලබා ගත්තාය - ආත්ම විශ්වාසය.
වඩා හොඳින් චලනය වූ ගැහැණු ළමයින් සිටි නමුත් ඔවුන්ගෙන් කිසිවෙකු එවැනි චුම්භකත්වයක් විකිරණය කළේ නැත. ඔක්සානාගේ අතේ සෑම රැල්ලකින්ම දැඩි විශ්වාසයක් තිබුණි: ඇය සුඛෝපභෝගී ය.
ස්වාභාවිකවම, පිරිමි ළමයින්ට අවසානයක් නොතිබුණි.

ඔබ එසේ නම්, තරමක් විහිලු සහ කෝණික චලනයන් පවා අන් අය විසින් පරිපූර්ණ ලෙස හඳුනා ගනු ඇත.

කව්ද කිව්වෙ ඔයා කරන විදිය වැරදියි කියලා. එසේත් නැතිනම් චමත්කාරය පවතින්නේ මෙහි විය හැකිද? එසේත් නැතිනම් ඔබ නව නර්තන විලාසිතාවක නිර්මාතෘ බවට පත්වනු ඇතිද?

ආ) ඩිස්කෝ එකක නටන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමට කැමති අය සඳහා ප්රයෝජනවත් උපදෙස් 7 ක්.

නැටුම් ඉගෙන ගැනීමට ඇති පහසුම ක්‍රමය සංගීතයට සවන් දීම සහ ඔබේ දෑත් සහ පාදවලින් තාලයට සරල චලනයන් සිදු කිරීම බව මම කියමි.

දේවල් සංකීර්ණ කිරීමට අවශ්ය නැත. ඔබ සරලව චලනය වන තරමට, ඔබට වැරැද්දක් කිරීමට සහ සෑම කෙනෙකුගේම සමච්චලයට නිරාවරණය වීමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය. ප්රධාන දෙය නම් ඔබ තාලයට ගමන් කිරීමට සමත් වීමයි, එබැවින් සංගීතය සඳහා ඔබේ රිද්මය සහ කන් පිළිබඳ හැඟීම මත වැඩ කිරීම වටී.

ඩිස්කෝ එකක ලස්සනට නටන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට කැමති අය සඳහා තවත් ප්‍රයෝජනවත් උපදෙස් කිහිපයක් මෙන්න:

නර්තන වේදිකාවේ ඔබ වටා සිටින අයව නිරීක්ෂණය කරන්න.

ලස්සනට නටන සහ ඔවුන්ගේ චලනයන් මතක තබා ගන්නා අය තෝරන්න. නිවසේදී, කැඩපත ඉදිරිපිට, ඔබ දුටු දේ නැවත කිරීමට උත්සාහ කරන්න. එය ලස්සනට හැරෙන තුරු නවත්වන්න එපා.

ඔබේ ප්රියතම නර්තන ගීත වාදනය කරන්න.

ඔබ පිවිසෙන ඩිස්කෝ ක්ලබ් සංගීතය වාදනය නොකරන්නේ නම්, නමුත් සරල නැටුම් පහරවල්, බොහෝ විට එකම ඒවා නම්, ඒවා ඔබම බාගත කර නිවසේදී මෙම සංගීතයට නටන්න.

චලනය කිරීමට ඉගෙන ගන්න, ඔබට සෑම තැනකම ලස්සනට නටන්න පුළුවන්.

වැඩි පුරුදු.

නටන්න පුහුණුකරුවෙක්ට ගෙවන්න ඕන නෑ. පුහුණු වීමට ඕනෑම නිදහස් මිනිත්තුවක් භාවිතා කරන්න. ඔබ පිඟන් සෝදනවාද? වටේ නටන්න. ඔබ රික්තක කරනවාද?

වැකුම් ක්ලීනර් ඔබේ නර්තන සහකරු බව සිතන්න. නර්තන සංගීතය ඔබේ නිරන්තර සහකාරිය විය යුතුය.

ඔබේ අත්සන චලනයන් ලබා ගන්න.

ඔබට උද්යෝගිමත් ප්රතික්රියාවක් ලබා ගත හැකි චලනයන් කිහිපයක් තිබිය යුතුය.

මෙම චලනයන් මොනවාදැයි ඔබම තීරණය කරන්න. ඔබට නවීන දෙයක් තෝරා ගත හැකිය, නිදසුනක් ලෙස, hip-hop හෝ locking වලින් පියවර, හෝ ඔබට සම්භාව්ය හරහා යන්න පුළුවන්, mastering, උදාහරණයක් ලෙස, "moonwalk".

ඔබට වඩා හොඳින් පෙනී සිටීමට උත්සාහ නොකරන්න.

ඔබම වීම යනු සෑම දෙයක්ම සමගියෙන් කිරීමයි. ඔබේ චලනයන් නොසැලකිලිමත්කම සහ නිශ්චිත වාතය ලබා දිය යුතුය;

ඔබ සිටින්නේ ඩිස්කෝ එකක මිස පාසලේ නොවේ, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ හදවතින් නටන්න මිස ශ්‍රේණියක් ලබා ගැනීමට උත්සාහ නොකළ යුතු බවයි.

පිටතින් ඔබව ඇගයීමට යමෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටින්න.

ඔබේ නැටුම් නැරඹීමට සහ ඔබේ වැරදි පෙන්වා දෙන ලෙස මිතුරෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. වඩා හොඳ, තවමත් වැඩ කිරීමට අවශ්‍ය දේ ඔබටම දැක ගත හැකි වන පරිදි වීඩියෝවේ ඔබම පටිගත කරන්න.

ඔබ ස්වභාවිකව හැසිරෙන පරිදි, ඔබ ඒ ගැන නොදන්නා විට ඔබේ මිතුරා පමණක් එය පටිගත කළ යුතුය.

නටන්න ආසයි.

අපි කරන දේට අවංකව කැමති වෙන්න පටන් ගත්ත ගමන්ම ඒක අපිට වැඩ කරන්න පටන් ගන්නවා. ඔබ නැටීමට කැමති නම්, ඔබට සංගීතයට යාමට පටන් ගන්නා තෙක් පැය ගණන් කරන්න.

මෙය ඔබට ඉක්මනින් ලස්සනට සහ ස්වභාවිකව ගමන් කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.

ගැහැණු ළමයින් සහ පිරිමි ළමයින් සඳහා ඩිස්කෝ එකක නටන්නේ කෙසේද?

කොල්ලෝ කෙල්ලෝ නටන එක අතර වෙනසක් තියෙනවා. මනුෂ්‍යත්වයේ සාධාරණ භාගයට සුන්දර දෙය ශක්තිමත් භාගයට හාස්‍යජනක ලෙස පෙනෙන අතර අනෙක් අතට.

ඔබේ ඉලක්කය මිනිසුන් විනෝදයට පමණක් නොව ලස්සනට නැටීම නම්, ඔබ ඔබේ ස්ත්‍රීත්වය හෝ පුරුෂභාවය පෙන්විය යුතු බව මතක තබා ගන්න.

1. පිරිමි ළමයෙකුට ඩිස්කෝ එකක නටන්නේ කෙසේද?

ලස්සනට නටන එක තමයි කොල්ලන්ට වැඩිපුරම ප්‍රශ්න තියෙන්නේ. පිරිමි ළමයින් නිසා මෙය සිදු වේ:

• ලැජ්ජාශීලී;
• චලනයන්හි වඩාත් සීමිතය;
• ඔවුන් වේගවත් නැටුම් දෙකම ප්‍රගුණ කළ යුතු අතර “මන්දගාමී නැටුම්” සඳහා තම සහකරු මෙහෙයවීමේ හැකියාව ලබා ගත යුතුය.

ඕනෑම පිරිමි ළමයෙකුට, රිද්මය පිළිබඳ හැඟීමක් ඇති අයෙකුට පවා, ලස්සනට හා කාර්යක්ෂමව නැටීමට ඉගෙන ගත හැකිය, නමුත් ඔහුට උත්සාහ කිරීමට සහ සමහර රහස් දැන ගැනීමට සිදුවනු ඇත.

№	රහස	පැහැදිලි කිරීම
1.	ස්වභාවික භාවය	නරක මිනිසුන් නැත: ඔවුන් ඕනෑවට වඩා උත්සාහ කරන අතර නර්තන තලයේ ක්‍රියාශීලී ය; ඔවුන් වැරැද්දක් කිරීමට බිය නිසා ඔවුන් ලී ලෙස පවතී; එකම චලනය නිරන්තරයෙන් පුනරුච්චාරණය කිරීම. ඔබට මේ සියලු වැරදි නිවැරදි කළ හැක්කේ ඔබ නිතරම විවේකීව හා පුහුණුවීම් කළහොත් පමණි.
2.	පරිපූර්ණ චලනයන්	ඔබ නිවස වටා පවා සමහර වැඩ කිරීමට පටන් ගත් ආකාරය මතක තබා ගන්න. මුලදී එය සාර්ථක වූයේ නැත, නැතහොත් එය දුර්වල ලෙස ක්‍රියාත්මක විය, පසුව ඔබ වැඩි වැඩියෙන් පුනරාවර්තනය වන තරමට ඔබේ චලනයන් වඩාත් ස්වාභාවික හා පිරිපහදු විය. නැටුමත් එහෙමයි.
3.	පිරිමිකම	ඔබ වේගයෙන් නැටුවත් හෙමින් නැටුවත් කමක් නැත, ඔබ පිරිමියෙකු ලෙස සිටිය යුතුය. ගොරහැඩි කෙල්ලෙක්, නරක නිරුවත් කාරයෙක්, පොඩි කොල්ලෙක් වගේ නටන්න එපා.

වේගවත් නැටුම් සමඟ යමක් සාර්ථක නොවන්නේ නම්, සෑම මිනිසෙකුම මන්දගාමී නැටුම් ප්‍රගුණ කළ යුතුය. ඔබට ඩිස්කෝ වලදී ගැහැණු ළමයින් හමුවිය හැක්කේ කෙසේද?

1. ඔබේ සහකරුට නායකත්වය දිය යුත්තේ ඔබ මිස ඇය ඔබට නොවේ.
2. සුමටව ගමන් කරන්න, යන්තම් ඔබේ පාද චලනය කරන්න. මන්දගාමී නර්තනයක් අතරතුර, ඔබට පලතුරු තට්ටු කිරීමට අවශ්‍ය ගසක් මෙන් ඔබේ සහකරු සොලවා, නර්තන තලය පුරා ඇයව ඔබේ දෑතින් අල්ලාගෙන දුවන්න අවශ්‍ය නොවේ.
3. විශේෂයෙන් නුහුරු නුපුරුදු ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ ඔබට ඕනෑවට වඩා ඉඩ නොදෙන්න: ඔබේ දෑත් ඇගේ ඉණ මත වැතිර සිටිය යුතු අතර පහත් නොවිය යුතුය, ඔබ ඇයව ඔබට සමීපව තද නොකළ යුතුය. මහත්මයෙක් වෙලා ඉන්න.
4. ඔබේ සහකරුට සවන් දෙන්න. ගැහැණු ළමයෙක් ඔබේ අතේ වෙව්ලනවා නම්, ඔබ කරන්නේ වැරදි දෙයක්. සමහර විට ඔවුන් ඇගේ ඉන තදින් මිරිකුවා විය හැකිය, සමහර විට ඔවුන් මන්දගාමී ගීතයක් සමඟ වේගයෙන් ගියහ. ඇයගේ ශරීර භාෂාවට ප්‍රතිචාර දක්වන්න.
5. කවුද ආරාධනා කළේ. කම්මැලි බැල්මකින් හෝල් එක වටේ බලන්න ඕන නෑ. ගීත සාමාන්‍යයෙන් කෙටි වන අතර ඔබට එකිනෙකා දැන හඳුනා ගැනීමට වැඩි කාලයක් නොමැත.

එසේ නොමැති නම්, සෑම දෙයක්ම සරලයි: සංගීතයට සවන් දෙන්න, ඔබේ පාද තාලයට ගෙනයන්න සහ වෙනත් ජෝඩු සමඟ ගැටෙන්න එපා.

තවද, සංගීතය ඉතා ඝෝෂාකාරී නොවේ නම්, මන්දගාමී කාල පරිච්ඡේදයේදී නිශ්ශබ්ද නොවී සිටීම වඩා හොඳය, නමුත් ඔබ කැමති ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම සහ අවම වශයෙන් වරින් වර ඇගේ දෑස් දෙස බැලීම මිස, ම්ම්, පියයුරු දෙස නොවේ. .

2. ගැහැණු ළමයෙකුට ඩිස්කෝ එකක නටන්නේ කෙසේද?

ගැහැණු ළමයින් පිරිමි ළමයින්ට වඩා සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ලෙස නටන්න. ඔවුන්ගේ නර්තනයේ අරමුණ ආකර්ෂණීය තරුණ තරුණියන්ගේ අවධානය ආකර්ෂණය කර ගැනීමයි.

බොහෝ ජාතිකයන් සඳහා, නැටුම් යනු මිනිසෙකු සතුටු කිරීමට එක් මාර්ගයකි. ඉතින් ඇයි අපේ ඩිස්කෝ නරකද?

ගැහැණු ළමයා ඩිස්කෝ එකේ නටන්න ඕනේ:

• ලස්සනයි;
• සංවේදී ලෙස;
• සිත් ඇදගන්නා;
• මායාකාරී ලෙස;
• ප්ලාස්ටික්.

ඔබ සිත් ඇදගන්නාසුළු වුවද, ඔබ එය කාමුකත්වය සමඟ ඉක්මවා නොයා යුතුය. ඔබේ චලනයන් ස්ට්‍රිපර්ගේ උකුලේ නැටුමකට සමාන නොවිය යුතුය. ඔව්, එය හැඟීමක් ඇති කරයි. නමුත් ඔබට පිරිමි ළමයින් කෙරෙහි ඇති කිරීමට අවශ්‍ය වූයේ එයද?

බලන්න මේ ගෑණු ළමයා හැසිරෙන හැටි

නැත්නම් මේක

එය ලස්සන බව එකඟ වන්න, නමුත් අසභ්ය සහ අශිෂ්ට නොවේ. සමාන බලපෑමක් සඳහා ඉලක්ක කරන්න.

ඩිස්කෝ එකක නැටීමට ඉගෙන ගැනීමට ප්‍රධාන ක්‍රම 2 ක්

ඔබ කිසිසේත් නටන්නේ කෙසේදැයි නොදන්නේ නම් සහ ඔබ මිනිසුන් ඉදිරියේ පෙනෙන්නේ කෙසේදැයි සැක කරන්නේ නම්, ඔබ මූලික චලනයන් ඉගෙනීම සලකා බැලිය යුතුය.

ඩිස්කෝ එකක ලස්සනට නටන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීමට ඔබට විකල්ප දෙකක් තිබේ:

ස්වයං අධ්යාපනය.

ඔබ කුමන ස්වයං අධ්‍යාපන මෙවලමක් තෝරා ගත්තද, ඔබට බොහෝ පුහුණු වීමට සිදුවේ. ඔබ චලනය වන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට කැඩපතක් ඉදිරිපිට නිවසේදී පුහුණුවීමෙන් ආරම්භ කරන්න.

ඔබ සාමාන්‍යයෙන් වැඩි හෝ අඩුවෙන් මුහුණ දෙන බව ඔබට පෙනෙන විට, ඩිස්කෝ වලදී ඔබේ අත්පත් කරගත් කුසලතා ප්‍රදර්ශනය කිරීමට පටන් ගන්න.

ඔබට තනිවම අලංකාර ලෙස ගමන් කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා ගැනීමට උපකාර වන මෙවලම් කිහිපයක් මෙන්න:

• පුහුණු වීඩියෝව.

  YouTube හි බොහෝ අධ්‍යාපනික වීඩියෝ තිබේ. ඔබ ආරම්භ කිරීමට හොඳ ඒවා කිහිපයක් මෙන්න.

  පහත වීඩියෝවෙන් ඔබේ පාදවලින් ලස්සනට නටන ආකාරය ඔබට කියා දෙනු ඇත.

  අපි පුහුණුව ආරම්භ කරමු:

  තරුණයෙකුට හොඳම නර්තන පාඩම.

  පැය භාගයකින් පිරිමි ළමයෙකුට නටන්න උගන්වන්නේ කෙසේද?
  TODES හි ගුරුවරයෙකු සමඟ පෙරහුරුව.

  ඔබ hip-hop කැමතිද? එවිට ඊළඟ ආකර්ෂණීය ක්‍රියාකාරකම ඔබ සඳහා වේ.

  මූලික හිප්-හොප් චලනයන් මතක තබා ගන්න, එවිට ඔබ නර්තන තට්ටුවේ තරුවක් වනු ඇත.

  සමාජ ශාලාවක ගැහැණු ළමයෙකු නටන්නේ කෙසේද?

  සරල සහ පහසු චලනයන් ඔබට නර්තන තට්ටුව පුපුරවා හැරීමට උපකාරී වේ.

  නර්තනය පිළිබඳ වීඩියෝ නිබන්ධනය.

  ඩිස්කෝ එකක ලස්සනට නටන්න ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?
  හොඳම චලනයන්.

  දී ඇති මාතෘකාවක් මත විශේෂාංග චිත්‍රපට.

  නර්තනය ගැන කතා කරන චිත්‍රපට ගොඩක් තියෙනවා. මෙන්න හොඳ ඒවා තෝරා ගැනීමක්.

  නර්තන සංදර්ශන.

  එවැනි සංදර්ශන සෑම රටකම නිෂ්පාදනය කරනු ලැබේ, නමුත් ඒවා වෙනස් ලෙස හැඳින්වේ: යුක්රේනයේ “හැමෝම නටනවා”, රුසියාවේ “විශාල නැටුම්”, “ඉතින් ඔබට නටන්න පුළුවන්ද?” ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ, ආදිය.

වෘත්තීය පුහුණුකරුවෙකු සමඟ පාඩම්.

ඔබට එය තනිවම කළ නොහැකි නම්, ඔබට සරල චලනයන් කිහිපයක් පෙන්වීමට වෘත්තීය නර්තන ශිල්පියෙකු වෙත හැරීම වටී.

එසේ නම්, තනි පාඩම් ගැනීම වඩා හොඳය. කුමක් කළ යුතුද සහ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට පුහුණු සැසි කිහිපයක් ප්‍රමාණවත් වනු ඇත, නමුත් ඔබට ඔබේම කුසලතා වර්ධනය කර ගත හැකිය.

ඩිස්කෝ එකක නටන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඕනෑවට වඩා සිතන්න එපා. ඔවුන්ගේ දක්ෂතාවයෙන් ඔබව පුදුමයට පත් කළ හැකි බොහෝ වෘත්තීය නර්තන ශිල්පීන් එහි සිටිනු ඇතැයි සිතිය නොහැක. ඔබ නිරන්තරයෙන් ඔබේ කුසලතා සැක කරන්නේ නම්, ඔබ කිසි විටෙකත් ලස්සනට ගමන් කිරීමට ඉගෙන නොගනී.

ප්රයෝජනවත් ලිපියක්? අලුත් ඒවා අතපසු කරන්න එපා!
ඔබගේ විද්‍යුත් තැපෑල ඇතුළත් කර නව ලිපි විද්‍යුත් තැපෑලෙන් ලබා ගන්න

ඕනෑම ගැහැණු ළමයෙකුට ඇගේ විවේක කාලය සිදුවීම්, රසවත් හා ප්රයෝජනවත් වීමට අවශ්ය වේ. සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ බොහෝ නියෝජිතයින් නර්තන පාසලට පැමිණේ. ඉතා හොඳයි, මන්ද මෙය හොඳ ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්‍යයක් සඳහා යතුරයි. වෛද්‍යවරුන්ට අනුව වෘත්තිය, වයස, ස්ත්‍රී පුරුෂ භේදයකින් තොරව නර්තනය ප්‍රගුණ කළ යුතුයි. චලනයන් රුධිර වාහිනී, මාංශ පේශි සහ සන්ධි තානය කරයි, එය යහපැවැත්මට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.

විද්යාඥයින් ඔප්පු කර ඇත්තේ නිතිපතා නැටුම් පන්තිවලට සහභාගී වන හෝ නිවසේ නර්තනයට සහභාගී වන පුද්ගලයින්ට ශක්තිමත් ප්රතිශක්තිකරණයක් සහ ස්ථාවර පරිවෘත්තීයතාවයක් ඇති බවයි. නැටුම් පන්ති කොඳු ඇට පෙළ ආශ්‍රිත ගැටළු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබේ ඉරියව්ව සම්පූර්ණයෙන්ම කෙළින් වේ. නැටීම නවත්වන්නේ කෙසේදැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, නැටුම් පන්තියක් ගන්න.

නැටුම් ඔබේ ඇවිදීම ලස්සන හා අලංකාර කරයි. අනාරක්ෂිත සහ සංකීර්ණ අය සඳහා නර්තනය කදිම විසඳුමකි. රිද්මයානුකූල චලනයන් නිදහස් කරයි, විශ්වාසය එකතු කරයි සහ සන්නිවේදනය කිරීමට ඇති ආශාව සක්රිය කරයි.

සමාජ ශාලා නැටුම් යනු කුමක්ද?

ක්ලබ් නැටුම් බටහිරින් රුසියාවට පැමිණියේය. පසුගිය ශතවර්ෂයේ 80 දශකයේ දී, පළමු රාත්‍රී සමාජශාලා විවෘත වීමට පටන් ගත් අතර එහිදී නැටුම් සංගීතය ඇසුණු අතර තරුණයින් එක්රැස් විය. අපේ රටේ, සමාජ ශාලා නැටුම් ඩිස්කෝ ශෛලිය තුල "උපත", පසුව බ්රේක් ඩාන්සින් ක්රමයෙන් විලාසිතා බවට පත් විය. ක්ලබ් නැටුම් නිරන්තරයෙන් වෙනස් වී ඇත, එකතු කර ඇත, සහ දැන් විලාසිතා සහ සංස්කෘතීන්ගේ මිශ්‍රණයක් නියෝජනය කරයි. ක්ලබ් නැටුම් සංගීතය RNB, hip-hop, Techno, Street jazz වැනි මෝස්තර වලින් සමන්විත වන අතර අමතක නොවන, පැරණි ජීවිතය තහවුරු කරන ඩිස්කෝ.

සමාජ ශාලා සංස්කෘතියේ මූලික සිද්ධාන්ත ද වෙනස් වී ඇත. නයිට් ක්ලබ් එකක නටන්නේ යෞවනයන් පමණක් යැයි කලින් විශ්වාස කළේ නම්, දැන් වැඩි වැඩියෙන් පරිණත හා ගෞරවනීය පුද්ගලයින් නර්තන තලවල පෙනී සිටිති. එවැනි ස්ථානවල සාද, ආයතනික සිදුවීම්, මිතුරන්ගේ රැස්වීම් සහ උපන් දින පවත්වනු ලැබේ.

ඒ නිසා විවිධ වයස්වල අයගෙන් ක්ලබ් සංගීතයට නටන හැටි ඉගෙන ගන්න ඕන. සියල්ලට පසු, ඔබ සමාජ ශාලාවකට පැමිණෙන විට, නටන මිනිසුන් අතර විහිළුවක් ලෙස පෙනෙන්නට අවශ්ය නැත. සමාජ ශාලා නැටුම්වල ජනප්‍රියතාවය ඉහළ යාම නිසා නර්තන පාසල්වල ආරම්භකයින් සඳහා විශේෂ කණ්ඩායම් පිහිටුවීමට හේතු විය. නමුත් සෑම කෙනෙකුටම එවැනි පන්තිවලට සහභාගී වීමට අවස්ථාවක් නොමැත. ඔබම සමාජ නැටුම් නැටීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?

සමාජ නර්තනයේ පදනම රිද්මයයි, අප සොයා ගත් පරිදි, සංගීතය වෙනස් විය හැකිය. එසේ නොමැති නම්, නර්තන ශිල්පියාට සම්පූර්ණ නිදහස ලබා දෙනු ලැබේ. ක්ලබ් නැටුම් චලනයන් සඳහා සීමාවන් අදහස් නොකෙරේ; වඩාත්ම වැදගත් කොන්දේසිය වන්නේ එය ලස්සන හා නිදහස් විය යුතුය.

සමාජ ශාලා නැටුම් පරිසරයට එකතු වෙමු

කුඩා ඔත්තු බැලීමක් කරන්න: සමාජ ශාලාවට පැමිණ, බාර් එකේ වාඩි වී, නටන ගැහැණු ළමයින් බලන්න. ඔබට පෙනෙන පරිදි, බොහෝ ගැහැණු ළමයින් කිසිදු සංකීර්ණ චලනයකින් තොරව නටන අතර, ඔවුන්ගේ ශෛලිය ආසන්න වශයෙන් සමාන වේ. ඔබ කැමති දේ ඉස්මතු කර මෙම චලනයන් ඔබේ අවි ගබඩාවට ගන්න. පිටතින් පෙනෙන දේ පැහැදිලිවම අසාර්ථක බව සලකන්න, ඒ අනුව, ඔබේ නර්තනයේ දී මේ ආකාරයෙන් භාවිතා නොකරන්න.

ඔබේ ඇඳුම් සහ සපත්තු වල හැකියාවන් සලකා බලන්න, විලුඹ සාර්ථක වීමට ඉඩක් නැත. ඔබේ ඇඳුම් ඔබේ ශරීරයට සීමා නොවන පරිදි සුවපහසු ලෙස අඳින්න.

ඔබ නැටුම් තලයට ඇතුළු වූ විට, ඔබට හැකි සෑම දෙයක්ම සෙලවෙමින් ක්‍රියාශීලීව නටන්නට වහාම ඉක්මන් නොවන්න. සංගීතයේ රිද්මයට සුමටව සකසන්න, අභ්‍යන්තරව සුසර කරන්න. චලනයන් සැහැල්ලුවෙන් ආරම්භ කර ක්රමයෙන් ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කරන්න.

අවසාන වශයෙන්, වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් සන්සුන් වීම සහ නොසන්සුන් නොවීමයි. ඔබට නිදහසක් දැනෙන විට පමණක් නර්තනය ස්වභාවිකවම පැමිණේ. මාව විශ්වාස කරන්න, අවට නටන අය ගණන් ගන්නේ නැත, ඔවුන් විවේකීව සිටින අතර ඔබ ගැන සැලකිල්ලක් නොදක්වයි. එමනිසා, ඔබව සීමා කර හෝ සීමා නොකර, ඔබට සුවපහසුවක් දැනෙන පරිදි ගමන් කරන්න. සංයෝජනවල සංකීර්ණත්වය ක්රමානුකූලව වැඩි කරන්න, ඔබ සාර්ථක වනු ඇත.

සමාජ ශාලාවක පිරිමි ළමයෙකු හැසිරිය යුත්තේ කෙසේද?

1. ඔබ සමාජ ශාලාවක සිටින බව පෙනේ නම්, විවේක ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. නැටුම විලාසිතාවක් නොවන බව සිතන්න එපා. ඔබේ හැඟීම් නිදහස් කර විනෝද වන්න. ඔබේ චලනයන් ලිහිල් හා විශ්වාසදායක නම් ඔබට අලංකාර ලෙස ගමන් කිරීමට හැකි වනු ඇත.
2. නර්තන වේදිකාවේදී, රිද්මයට සවන් දෙන්න. ඔබේ චලනයන් එයට ගැලපෙන බවට වග බලා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. වැඩිදියුණු කරන්න. ඔබ නිරන්තරයෙන් රටාවකට අනුව නටන්නේ නම්, එය ඉක්මනින් කම්මැලි වනු ඇත.
3. ලස්සනට නටන්න පුළුවන් නම්‍යශීලී ශරීරයක් සහ විශිෂ්ට ප්ලාස්ටික් ගතියක් ඇති කෙනෙකුට පමණයි. ක්‍රීඩා කිරීමෙන් සහ ව්‍යායාම කිරීමෙන් නිරෝගීව සිටින්න.

සරල නිර්දේශයන් ආධාරයෙන්, ඕනෑම පිරිමි ළමයෙකුට ඉක්මනින් නැටීමට ඉගෙන ගත හැකිය. ඔබේ ආත්මය නර්තනයට යොමු කිරීමට ඔබ සමත් වුවහොත්, සාධාරණ ලිංගිකත්වය නිසැකවම ඔබව අගය කරන බැල්මකින් වැසී යනු ඇත. ලස්සන නර්තනයක් ඔබේ ශරීරය වඩා හොඳින් දැන ගැනීමට සහ ඔබේ අභ්‍යන්තර ලෝකය ගවේෂණය කිරීමට උපකාරී වේ.

පිරිමි ළමයින් හා ගැහැණු ළමයින් සඳහා සමාජ ශාලාවක නටන්නේ කෙසේද?

• ප්‍රශ්න සඳහා, ගැහැණු ළමයෙකු සඳහා ඩිස්කෝ එකක නටන්නේ කෙසේද?සහ පිරිමි ළමයෙකු සඳහා ඩිස්කෝ එකක නටන්නේ කෙසේද, ඇත්තේ එක් පිළිතුරක් පමණි - ලස්සන, විනෝදජනක, සැහැල්ලුවෙන් සහ එකිනෙකාට සුවපහසුයි. නර්තන පාසලක පාඩමක් මේ සඳහා ඔබට උපකාරී වනු ඇත. දැන් විවිධ දිශාවන්හි නර්තන පාසල් සහ චිත්රාගාර ගොඩක් තිබේ. අපි නොමිලේ අත්හදා බැලීමේ පාඩම් පිරිනමන්නෙමු, ඔබට පැමිණ නැරඹිය හැකි අතර අනිවාර්යයෙන්ම නැටුම් පුහුණු වන්න. සරලම චලනයන් ඔබම උත්සාහ කරන්න, ඒවා මතක තබාගෙන ඒවා නිවසේදී ඔප දමන්න.
• ඇත්ත වශයෙන්ම, හොඳම විකල්පය වනුයේ ඔවුන්ගේ පාසලක පා course මාලාවක් සඳහා ලියාපදිංචි වී ලතින් ඇමරිකානු නැටුම් නටන ආකාරය ඉගෙන ගැනීමයි. සල්සා සහ බචටා නිවැරදිව හා අලංකාර ලෙස නටන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගැනීම අපහසු නැත. සෑම පුද්ගලයෙකුටම නැටීමට, උරහිස් සහ දෑත් ලිහිල් කිරීමට, තද මාංශ පේශි අත්හැරීමට, සිනහවෙන් හා සංගීතයේ සහ හැඟීම්වල කැමැත්තට යටත් වීමට හැකි බව ඔබ විශ්වාස කළ යුතුය.
• පන්තියේදී අපි චලනයන් ඉගෙන ගනිමු, පසුව අපි උගත් චලනයන් යුගල වශයෙන් උත්සාහ කරමු. පන්ති කිහිපයකට පසු, ඔබ තවමත් එහි යාමට ලැජ්ජා වන්නේ නම් ඔබට විශ්වාසයෙන් යුතුව සමාජ ශාලාවට ඇතුළු වීමට හැකි වනු ඇත. සියල්ලට පසු, දැන් ඔබ සමාජ ශාලාවක නිවැරදිව නටන්නේ කෙසේදැයි දන්නවා.
• ඔබ අවට සිටින අය මෙන් ඔබ යමක් නොකරන්නේ නම්, එයින් ගැලවීමට ඇත්තේ එක් මාර්ගයක් පමණි - සිනාසෙන්න. සියලු ආකාරයේ වැරදි වලට එරෙහිව බලවත්ම ආයුධය වන්නේ නිරායුධ, ආකර්ශනීය සිනහවකි. ඔබ සිනාසෙන්නේ නම්, ඔබට සෑම දෙයක්ම සමාව දෙනු ඇත: පළමු පාඩම් වල කෝණිකත්වය, සම්පූර්ණයෙන්ම ඔප දැමූ චලනයන් නොවේ, සහ හදිසියේම රිද්මය අහිමි වීම. ඔයා පාඩම් කරනවා නටනවා. තරඟයක ඉන්නවා මිස වැරදි නැටුමක් නැහැ. ගැහැණු ළමයින්ට වඩා පිරිමි ළමයින් අඩු බව හදිසියේම පෙනී ගියහොත් කුමක් කළ යුතුද? හවස පුරාම බිත්තියට හේත්තු වෙලා එක ආරාධනාවක්වත් බලාගෙන ඉන්නේ නැතුව කෙල්ලම ඇවිත් කොල්ලාට ආරාධනා කරනවා නම් සල්සා එකේ වරදක් නැහැ.
• හදිසියේම ඔබේ සහකරු ඔබට වඩා හොඳින් නටන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද? ප්‍රීති වන්න, මන්ද ඔබේ කුසලතා වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබට අද්විතීය අවස්ථාවක් තිබේ. ගැහැණු ළමයෙකුට නටන්නට අවශ්‍ය නම්, නමුත් ඇය තවමත් සෑම දෙයක්ම නිවැරදිව කර නොමැති නම්, ඔබට මේ ගැන ඔබේ සහකරුට පැවසිය හැකිය, නර්තනය අමතක නොවන ලෙස කිරීමට හැකි සෑම දෙයක්ම කිරීමට උදව් කිරීමට ඔහු සතුටු වනු ඇත. මිනිහා දන්නවා නම් ක්ලබ් එකක නටන හැටි, නමුත් ඔහුගේ කකුල් තවමත් එතරම් කඩිසර නොවේ, සියලු ගැහැණු ළමයින්, ව්යතිරේකයකින් තොරව, නටන්නට ආදරය කරන බව මතක තබා ගැනීම වටී. ගැහැණු ළමයා ඇගේ කුසලතා පෙන්වීමට අවස්ථාව ලබා දීම ගැන කෘතඥ වනු ඇති අතර, ඔබ හදිසියේම කුඩා සාවද්‍ය කමක් කළහොත් ඔබට සමාව දෙනු ඇත. ඔබේ සල්සා හෝ බචාටා ඔබට ප්‍රීතිය සහ සතුට ගෙන ඒමට ඉඩ දෙන්න, එය වහාම ක්‍රියාත්මක නොවුනත්.

සමාජ නැටුම් නැටීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද: යන්න

රාත්‍රී සමාජශාලා වල ගැහැණු ළමයින් සඳහා වඩාත් ජනප්‍රිය නර්තනය මෙයයි. ගැහැණු ළමයින් නටන ගෝ-ගෝ මනරම් සහ නම්‍යශීලී ය, නර්තන තට්ටුවේ සැබෑ තරු. විලාසිතාමය රාත්‍රී සමාජශාලාවල නැටුම් තලවල ඔවුන් උණුසුම් ලෙස පිළිගනු ලැබේ. මෙය ඉතා සරළව පැහැදිලි කර ඇත: ඔවුන්ට සමාජයේ ප්‍රේක්ෂකයින් ආලෝකමත් කළ හැකිය, ඔවුන්ගේ ප්‍රබෝධමත් නර්තනය සහ විශිෂ්ට පෙනුමෙන් ප්‍රීතිමත් වාතාවරණයක් නිර්මාණය කළ හැකිය. Go-go නර්තනය ලිහිල් හා සරාගී චලනයන්, සිනිඳු නැමීම් සිට ක්‍රියාකාරී පැනීම් දක්වා සංක්‍රමණය වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. නැටුම් පාසලක විශේෂඥයින්ට නැටුම් චලනයන් නිවැරදිව ඉගැන්වීම වඩාත් සුදුසුය, මන්ද ලස්සන නර්තනයක් සඳහා සංගීතය ඇසීම සහ දැනීම පමණක් නොව, ඔබේ ශරීරය පාලනය කිරීමට සහ ඔබේ හැඟීම් නර්තනයට ඇතුළත් කිරීමට ඔබට හැකි විය යුතුය.

නිවසේදී, ඔබට මූලික ගමන් සහ සංයෝජන ඉගෙන ගත හැකිය, එමඟින් ඔබට සමාජ ශාලාවක නටන්නට සහ ඔබේ මිතුරන් මවිතයට පත් කිරීමට ඉඩ සලසයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ආරම්භකයින් සඳහා වීඩියෝ නිබන්ධන භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

Go-go නර්තනයේ චලනයන් පරිකල්පනය කිරීම සඳහා, අපි අංග කිහිපයක් සිදු කරමු:

1. අපි කෙළින් සිටගෙන, අපේ පටි මත අත්. අපි දකුණු පාදය සමඟ පියවර 2 ක් ඉදිරියට ගෙන යන්නෙමු, ඉන්පසු දකුණු පාදය පැත්තෙන් පැත්තට යන්න. සෑම පියවරක් සඳහාම අපි අපගේ උරහිස ඉදිරියට ගෙන යන්නෙමු. අපි නැමී, පසුව අපේ කඳ ඉහළට ඔසවන්න, අපේ කකුල් ඉදිරිපස දිගේ අපේ අත් ලිස්සා. ඔබේ දකුණු අත ඔබේ හිස පිටුපසට ඔසවන්න, ඉන්පසු ඔබේ වම් අත ඔසවන්න.
2. අපි පෙර රූපයේ සිට චලනයන් දිගටම කරගෙන යන්නෙමු. අපි ගුරුත්වාකර්ෂණ කේන්ද්‍රය දකුණු කලවා වෙත මාරු කරමු, මේ අවස්ථාවේදී අපි අත් වල වැලමිට අප ඉදිරිපිට, අත් හිස පිටුපසට සම්බන්ධ කරමු. දැන් අපි ගුරුත්වාකර්ෂණ කේන්ද්‍රය වම් කලවා වෙත මාරු කර, අපගේ දෑත් අප ඉදිරිපිට කෙළින් කර, අපගේ දෑත් සම්බන්ධ කරමු.

වීඩියෝ වලින් නැටුම් ඉගෙන ගැනීම වඩාත් පහසු වන අතර එහිදී ඔබට කාන්තා නර්තන ශිල්පීන්ගේ ප්ලාස්ටික් බව දැක ගත හැකි අතර අත් සහ පාදවල අලංකාර චලනයන් ඉගෙන ගත හැකිය. ඔබ මෙම සියලු සංයුතීන් නර්තන වේදිකාවේ භාවිතා නොකළත්, ඔබ ලස්සනට චලනය කිරීමට සහ නැටීමට ඉගෙන ගනු ඇත. ඔබේ ආදරණීය මිනිසා සඳහා නර්තනයේ ඉතා කාමුක අංග ඉතිරි කර ගත හැකිය.

සමාජ ශාලාවක කම්මුල් නටන්නේ කෙසේද?

ඔබට එවැනි දෙයක් නර්තන වේදිකාවට විසි කිරීමට අවශ්‍යද? සමීප යෝජනාවක් කරන්න හෝ ඉඟියක් සමඟ විනෝද වන්න? මෙම ලිපිය කියවා කම්මුල් නටන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. ඔබ කුමක්ද සහ කෙසේද යන්න දැනගත් පසු, සමාජ ශාලාවක හෝ සාදයක ​​දී ඔබේ නව කුසලතා උත්සාහ කරන්න.

පියවර:

1. නිවැරදි සංගීතය සඳහා රැඳී සිටින්න.හිප්-හොප් හෝ නිවස ක්‍රීඩා කිරීම ආරම්භ වන තෙක් බලා සිටින අතරතුර, කම්මුල් නැටුමක් සඳහා හවුල්කරුවන් සඳහා නැටුම් තලය බලන්න.
2. ඔබ කැමති ගැහැණු ළමයා වෙත ළඟා වන්න.ඇය ඔබව දැක ඔබේ පැමිණීම පිළිගන්නේ නම්, ඇයට නටන්නට අවශ්‍ය දැයි විමසන්න. සැහැල්ලු ස්පර්ශයක් සහ "ඒයි, නටන්න අවශ්යද?" වැනි වාක්ය ඛණ්ඩයක් ප්රමාණවත් විය යුතුය. ඔබ හදිසියේම ඇය වෙත ගොස් නටන්නට පටන් ගන්නේ නම් සාර්ථකත්වයට ඇති ඉඩකඩ අඩුය.
3. තනතුරක් ගන්න.සාමාන්‍යයෙන්, එවැනි නර්තනයක් ආරම්භ කිරීම සඳහා, පිරිමි ළමයා ගැහැණු ළමයා පිටුපස සිටගෙන සිටියි, කෙසේ වෙතත්, එය මුහුණට මුහුණ ද කළ හැකිය. ඔබේ සහකරු දෙස බලා සිනාසෙන්න. ඇගේ හිසකෙස් හරහා ඔබේ දෑත් ධාවනය කරන්න (එය ඉක්මවා නොයන්න). ඇයගේ දෑත් රැගෙන කුඩා සල්සා චලනය, පසුපසට සහ පසුපසට කරන්න.
4. තත්වයන් අනුව කටයුතු කරන්න.කවදාවත් කෙල්ලෙක්ගෙන් අහන්න එපා කෙල්ලට කම්මුල් නටන්න ඕනද කියලා. ඒ වෙනුවට, ඔබේ කලවා අතර දුර තබා ගැනීමෙන් ආරම්භ කරන්න. ඔබේ සහකරු සමීප වීමට පටන් ගන්නේ නම්, ඔබටත් සමීප විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය ඔබේ මිතුරා නම් සහ සෑම දෙයක්ම හොඳින් බව ඔබ දන්නවා නම්, වඩාත් නිර්භීතව ක්රියා කරන්න.
5. ඇගේ උකුලට එරෙහිව ඇය සමඟ නටන්න.සාමාන්යයෙන් පිරිමි ළමයා ගැහැණු ළමයා පිටුපස සිටින නමුත් මෙය ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්ය නොවේ.
   • ඔබ ඉදිරියෙන් සිටී නම්, ඔබේ බට් එක ඔබේ සහකරුගේ කිඹුල මට්ටමට හරවන්න. දැන් ඔබ තත්ත්වය පාලනය කර ඇත.
   • ඔබ ගැහැණු ළමයෙකු අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඇයගේ චලනයන් අනුගමනය කරන්න. ඔබට ඔබේ කලවා එකට තද කළ හැකිය, නැතහොත් ඔබේ කකුල ඇගේ කකුල් අතර විය හැකිය. වරින් වර ඔබේ ඉරියව්ව වෙනස් කිරීමට මතක තබා ගන්න, එසේ නොමැතිනම් මාංශ පේශි කැක්කුම ආරම්භ වනු ඇත, විශේෂයෙන් ඔබේ සහකරු වඩා කෙටි නම්.
6. ඔබේ සහකරුගේ ඉණ මත ඔබේ අත් තබන්න.පසුව, ඇයගේ අභිනයන් ඇය කමක් නැති බව පෙන්නුම් කරන්නේ නම්, ඔබට ඔබේ දෑත් ඉහළට ගෙන යා හැකිය.
7. ඇය අපේක්ෂා කළ යුතු ඇගේ තට්ටම් සොලවන විට, ඔබේ දෑත් ඇගේ ඉණ මත තබා තත්පර කිහිපයක් නිශ්චලව සිටින්න, ඉන්පසු පෙර පරිදිම ඉදිරියට යන්න.
8. කණ්ඩායමක් තුළ කම්මුල් නටන්න.සමහර වෙලාවට කට්ටියක් මේක දම්වැලකින් කරන්න පටන් ගන්නවා. සාමාන්‍යයෙන් ඔබ පිරිමින් සහ කාන්තාවන් පිරිසක් ස්ථාන මාරු කිරීම හෝ කාන්තාවන් පමණක් දකිනු ඇත. සමහර විට ගැහැණු ළමයින් දෙදෙනෙකු එක් පිරිමි ළමයෙකු සමඟ නටන්න: එක් කෙනෙක් ඉදිරියෙන්, අනෙකා පිටුපස; සහ ඉතිරි අය එකතු වේ. පසුබට නොවී ඔබට අවශ්‍ය දේ කරන්න.
9. ඔවුන් ප්රතික්ෂේප කළා - අධෛර්යමත් නොවන්න.සමාජ ශාලාවල සහ සාදවල සිටින බොහෝ ගැහැනු ළමයින්ට අවශ්‍ය වන්නේ තනිවම නැටීමට සහ විනෝද වීමට පමණි.
   • ගැහැණු ළමයා නැටීමට දුන් යෝජනාවට "නැහැ" පිළිතුරු දුන්නේ නම්, "හරි" හෝ "ප්‍රශ්නයක් නැහැ" කියන්න. අයින් වෙලා වෙන කෙල්ලෙක්ගෙන් අහන්න.
   • හැමෝම ඔබව ප්‍රතික්ෂේප කරන්නේ නම්, නැටුම් තට්ටුවේ තනිවම පිපිරීමක් කරන්න. ඔයා කවදාවත් දන්නේ නැහැ, ඔයාව ප්‍රතික්‍ෂේප කළ ගැහැණු ළමයා ඔයා කොච්චර සිසිල්ද කියලා දැකලා එයාගේ අදහස වෙනස් කරන්න පුළුවන්.

උපදෙස්

සමාජ ශාලා සහ නැටුම් පොළවල් විශාල සංඛ්‍යාවක් තිබියදීත්, නර්තන ශිල්පීය ක්‍රමය පිළිබඳ ප්‍රශ්නය වැඩි වැඩියෙන් ජනප්‍රිය වෙමින් පවතී. මෙම ප්‍රවණතාවය වර්ධනය වී ඇත්තේ නව ප්‍රවණතා මතුවීම සහ ඒ අනුව විනෝදාස්වාද ආයතනවල නිත්‍යයින් අතර නර්තනයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි වීම හේතුවෙනි. පිරිමි ළමයින්ට ටෙක්ටොනික් සහ විවේක මගින් උදව් කරන්නේ නම්, ගැහැණු ළමයින් සඳහා ඉහළ ඉල්ලීම් ලබා දෙනු ලැබේ. සරල නීති කිහිපයක් සහ පුහුණුව (නිවසේ සහ ඇතුළත) ඔබට විශ්වාසයෙන් හා නිදහසේ නටන්නට උපකාර වනු ඇත.

දර්පණය ඉදිරිපිට එහා මෙහා ගොස් ඔබට වඩා හොඳින් කළ හැකි දේ බලන්න. ඔබ නම්‍යශීලීද යන්න තීරණය කරන්න. ඔබේ ශ්‍රෝණිය පමණක් චලනය කරන්න, ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් භාවිතා නොකරන්න: උරහිස්, කකුල්, අත්. ඔබේ මුළු ශරීරයම එකවර නටන්නේ නම්, ඔබ ඔබම වැඩ කළ යුතුය. ශරීරයේ එක් එක් කොටස් වෙන වෙනම දැනෙන්න. චලනයන්හි විස්තාරය වෙනස් කරන්න, අඩු - ඔබට මුදු මොළොක් බව, කරුණාව, ඉහළ - ශක්තිය, වැඩි ඉඩක් ලබා දෙනු ඇත. මෙය නර්තනයේ අලංකාරයට පමණක් බලපාන්නේ නැත, නමුත් බොහෝ දෙනෙක් / සුළු පිරිසක් සිටින ප්රදේශයේ සැරිසැරීමටද උපකාර වනු ඇත.
පුහුණු පාඨමාලා දෙස බලන්න, ඒවායින් විවිධ ක්ෂේත්රවල බොහෝ ඇත. ඔවුන් ශරීරයේ කුමන කොටසද, එය චලනය කරන්නේ කෙසේද, සහ විවිධ චලනයන් විස්තරාත්මකව නිරූපණය කරනු ඇත.
නවීන නර්තන වීඩියෝ නරඹන්න. ඔවුන්ගෙන් ඔබ නව විලාසිතාමය චලනයන් සහ විවිධ නර්තන ශිල්පීය ක්‍රම ඉගෙන ගනු ඇත.
ඔබේ හිසෙහි පියවර සංයෝජන, උකුලේ භ්‍රමණය, ඔබේ දෑතින් ඔබට කළ හැකි දේ ගැන සිතන්න.
විවිධ වේලාවන්හි සංගීතයට නිවසේ නටන්න.

දැන් අපි බලමු ක්ලබ් ඩාන්ස් වල වාතාවරණයට එකතු වෙන්නේ කොහොමද කියලා.
නර්තන ශිල්පීන් දෙස හොඳින් බලන්න. පළමුවෙන්ම, බොහෝ මිනිසුන් එක් ආකාරයකින් නටන බව ඔබට වැටහෙනු ඇත, එය දුෂ්කරතා ඇති නොකරයි. දෙවනුව, ඔබ කැමති චලනයන් ඔබම සලකුණු කරන්න. ඔබේ නර්තනයේදී ඒවා භාවිතා කරන්න. තෙවනුව, පැහැදිලිවම කලකිරීමක් ඇති කරන නර්තන විලාසය ඉස්මතු කරන්න. කිසිවිටෙක එය නැවත නොකරන්න.
ඔබ විවේක ගැනීමට පැමිණෙන්නේ නම්, කරුණාකර සුවපහසු ඇඳුම් සහ සපත්තු වලින් සැරසෙන්න. ඔබට වෙනත් ඉලක්ක තිබේ නම්, ඔබේ ඇඳුමේ හැකියාවන් සලකා බලන්න.
නර්තනයේ මනෝභාවය ලබා ගන්න, සංගීතයේ රිද්මය තීරණය කරන්න. තෙහෙට්ටුව ක්ෂණිකව ඔබ වෙත නොපැමිණෙන පරිදි නැටුම් චලනයන්හි වැඩිවන ක්රියාකාරිත්වය සමඟ නටන්න.
සන්සුන් වන්න. වැදගත්ම කරුණ මෙයයි. නිදහස් හැඟීමෙන් පමණක් නර්තනය නිරායාසයෙන් එළියට එනු ඇත. ඔබම සීමා නොකරන්න, ඔබට සුවපහසුවක් දැනෙන පරිදි චලනය කරන්න, සහ චලනයන්ගේ සංයෝජනයේ සංකීර්ණත්වය ක්රමයෙන් වැඩි කරන්න.

මාතෘකාව පිළිබඳ වීඩියෝව

සටහන

එවැනි ගැහැණු ළමයෙකු සමාජ ශාලාවකට රැගෙන යාමට පිකප් කලාකරුවෙකු අකමැති වන්නේ කෙසේද? පිකප් පාඨමාලා තවදුරටත් මෙහි අවශ්‍ය නොවේ, පීඩනය සහ පුරුෂ චමත්කාරය පමණි. බීපු කෙල්ලො හැමදාම සමාජ ශාලාවල හම්බ වෙන්නෙ නෑ. බොහෝ අය එහි පැමිණෙන්නේ විවේක ගැනීමට පමණි. සමාජ ශාලාවේ කොක්ටේල් කිහිපයක් තිබීම කිසිවෙකුට හානියක් නොවේ. සමාජ ශාලාවක බීමත් ගැහැණු ළමයෙකු හමුවීම ඉතා පහසුය, විශේෂයෙන් ඔබම බලපෑමට ලක්ව සිටී නම්.

ප්රයෝජනවත් උපදෙස්

සමාජ ශාලාවක සෑම සාදයකදීම, ඩිස්කෝ හෝ පිස්සු බීමත් සාදයක ​​දී, බොහෝ ගැහැණු ළමයින් බීමත්ව සිටින අතර ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන්හි පාලනය නැති වී යයි. බීමත් නිරුවත් ගැහැණු ළමයින් - බොහෝ විට සමාජ ශාලාවලට යන බොහෝ දෙනෙකුට ගැහැණු ළමයින්, සමහර තරඟවල වේදිකාවේ, අනවශ්‍ය නිහතමානී බවක් නොමැතිව, සෑම විටම තම පියයුරු නිරාවරණය කිරීමට හෝ ඔවුන්ගේ සායට යටින් කලිසම් නොමැති බව පෙන්වීමට සූදානම්ව සිටින ආකාරය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය.

මූලාශ්‍ර:

• සමාජ ශාලාවක ගැහැණු ළමයෙකු ලෙස නටන ආකාරය
• ක්ලබ් වීඩියෝ එකක නටන හැටි

බොහෝ අය, විශේෂයෙන් පිරිමි ළමයින්, සමාජ ශාලාවක නටන්නට ලැජ්ජා වෙති. වේගවත් රිද්මයානුකූල සංගීතයට නිවැරදිව ගමන් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔවුන් නොදන්නා අතර ඔවුන්ගේ විකාර චලනයන්ට බිය වෙති. ඔවුන් තම මිතුරන් හා හිතමිතුරන්ගේ ඇස් හමුවේ මෝඩ ලෙස පෙනෙන්නට බිය වෙති, තමන් කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් ආකර්ෂණය කර ගැනීමට ඔවුන් බිය වෙති. බොහෝ ගැහැණු ළමයින්ට මේ ගැන සංකීර්ණයක් නොමැති අතර, හුදෙක් සංගීතයේ තාලයට ගමන් කරයි.

වීඩියෝ පාඩම "සමාජ ශාලාවක නැටීමට ඉගෙනීම"

ඔබට සමාජ ශාලාවක නටන්නට හැකි විය යුතුද?

කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට සාදවලට සහ සමාජ ශාලාවලට යන අයට, විලාසිතාවෙන් හා අලංකාර ලෙස නටන්නට ඇති හැකියාව සරලවම අවශ්ය වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම කෙනෙකුම නර්තන වේදිකාවේ තරුව වීමට සහ අවධානයට ලක්වීමට අවශ්යද? එවිට "සමාජ ශාලාවක නැටීමට ඉගෙනීම" පාඩම ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ඊට අමතරව, මෝඩ සංකීර්ණ නිසා ඔබ නැටුම් වැනි සතුටක් අහිමි නොකළ යුතුය. පාඩම් කිහිපයක්, සමාජ ශාලාවේ මූලික චලනයන් කිහිපයක් සහ නැටුම් වෙන කවරදාටත් වඩා පහසු වනු ඇත! උදේ වන තුරුම නැටුම් තට්ටුවේ පිපිරීමක් සහ විවේකයක් ගැනීමෙන් කිසිවක් ඔබව වළක්වන්නේ නැත.

සමාජ ශාලාවක නර්තනය ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද:

1. වැදගත්ම දෙය නම් සැහැල්ලුවෙන්, විශ්වාසයෙන් හා ලැජ්ජා නොවී සිටීමයි. අනිත් අයගේ අදහස් ගැන හිතන්න ඕන නැහැ. බොහෝ විට, නර්තන වේදිකාවේ සිටින අය වෙනත් පැත්තක් බලයි, ඔවුන්ගේ දක්ෂතා දරුණු ලෙස විවේචනය කරමින් හා සමච්චල් කරති. සමාජ ශාලාවක නැටුම් තට්ටුව විවේක ගත හැකි ස්ථානයකි, එහිදී සෑම කෙනෙකුම තමන්ට හැකි උපරිමයෙන් විවේක ගනී.
2. නටන අතරතුර, සංගීතයට සවන් දීම, නර්තනය සහ තාලයට ගමන් කිරීම වැදගත් වේ. සංගීතයට කනක් රිදෙන්නේ නැත, නමුත් ඔබට එය නොමැතිව පවා නැටීමට ඉගෙන ගත හැකිය, මන්ද සමාජ ශාලාවේ සංකීර්ණ රිද්මයානුකූල රටාවක් නොමැත.
3. සෑම කෙනෙකුටම නටන්න පුළුවන්! සංගීතයේ තාලයට යන්න බැරි අය නැහැ. නර්තනය යනු සෑම කෙනෙකුටම ප්‍රගුණ කළ හැකි කලාවකි. ක්ලබ් නැටුම් චලනයන් සංකීර්ණ හෝ ප්‍රවේශ විය නොහැක. ඒවා මතක තබා ගැනීමට පහසු වන අතර නැවත කිරීමට පවා පහසුය.

1. සමාජ ශාලා නැටුම්වල ප්රධානතම දෙය වන්නේ ශක්තිය, ධාවනය, හැඟීම්. වැදගත් වන්නේ ශිල්පීය ක්‍රමය නොව නර්තන ශිල්පියාගේ මනෝභාවයයි. පුද්ගලයෙකු නැටුම් රසවිඳින විට, එය සංගීතය සමඟ ඒකාබද්ධ වූ විට, නර්තනයේ උමතු ශක්තියෙන් සියල්ලන්ම සතුටු වනු ඇත.
2. නර්තනයේ බොහෝ මෝස්තර සහ ප්රවණතා තිබේ. ඒවායින් සමහරක් සමාජ ශාලාවක නැටීමට ද සුදුසු ය. පිරිමි ළමයින් සඳහා එය ඉලෙක්ට්‍රෝ වන අතර ගැහැණු ළමයින් සඳහා එය ගමන් කරයි. ස්ත්‍රී පුරුෂ දෙපාර්ශවයටම විශ්වීය ශෛලියක් වනුයේ r’n’b සහ ඉලෙක්ට්‍රොනික සංගීතය සඳහා පරිපූර්ණ වන hip-hop වේ.
3. සමාජය නිරන්තරයෙන් ඉලෙක්ට්‍රොනික සංගීතය වාදනය කරන්නේ නම්, ඔබට නර්තන තට්ටුවේ විශිෂ්ට ලෙස පෙනෙන මූලික භූ චලනයන් කිහිපයක් ඉගෙන ගත හැකිය!
4. ක්ලබ් නැටුම්වල සිටින ගැහැණු ළමයින් සඳහා, ප්ලාස්ටික් බව වැදගත් වන අතර එය නර්තන නොවන අය තුළ ප්‍රායෝගිකව නොමැත. එමනිසා, පිරිමි ළමයින්ට මේ ගැන කරදර වීමට අවශ්‍ය නැතිනම්, ගැහැණු ළමයා ඇගේ චලනයන්හි ස්ත්‍රීත්වය සහ ලිංගිකත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය.
5. මෙය සංගීතයට නැටුමක් මිස නැටීමට සංගීතයක් නොවන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. එමනිසා, ඔබ සැමවිටම සංගීතයට අනුගත විය යුතු අතර එහි තාලයට ගමන් කළ යුතුය.
6. චලනයන් විවිධාකාර බව සහතික කිරීමට ඔබ උත්සාහ කළ යුතුය. ඔබේ අත් හෝ කකුල් පමණක් චලනය කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත, මුළු ශරීරයම නර්තනයට සහභාගී විය යුතුය! මාර්ගය වන විට, සංඛ්යා ලේඛනවලට අනුව, සමාජයේ ගැහැණු ළමයින් තම පාදවලින් බොහෝ නටන පිරිමි ළමයින් කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරයි.
7. නර්තනය තරඟයක් නොවේ, එය විවේකයක් සඳහා මාර්ගයකි. නටන අතරතුර, ඔබ කලබල නොවිය යුතුය, නමුත් විවේක ගන්න. ඔබේ හුස්ම පාලනය කරන්න, ඔබේ ශක්තිය මැනවින් වියදම් කරන්න.

නිතිපතා ව්යායාම කිරීම වඩාත් සුදුසුය. සතියකට ව්‍යායාම 2-3 ක් මාස කිහිපයකින් කැපී පෙනෙන ප්‍රතිපල ලබා දෙනු ඇත! ඔබේ පුහුණුවට වාසනාව!