නිර්මාණාත්මක ක්රියාකාරිත්වයේ ක්රියාවලිය තුළ මොළයේ සෛල. නිර්මාණශීලී පුද්ගලයින්ගේ මොළයේ ලක්ෂණ ස්ථාපිත කර ඇත. ස්නායු විද්‍යාඥ Estanislao Bachrach, ඔහුගේ The Flexible Mind නම් පොතේ අදහස් එන්නේ කොහෙන්ද සහ නිර්මාණශීලීව සිතීමට මොළය පුහුණු කරන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කරයි.
සෑම පුද්ගලයෙකුටම තමාගේම ජීවන රිද්මයක් සහ ක්‍රියාකාරීත්වයේ ජීව විද්‍යාත්මක ඔරලෝසුවක් ඇත. උදෑසන මොළය වඩා හොඳින් ක්රියා කරයි: මෙම අවස්ථාවේදී, එවැනි පුද්ගලයින්ට වඩාත් නැවුම් සහ අවදියෙන් සිටින බවක් දැනේ, තොරතුරු හොඳින් වටහාගෙන සැකසීමට සහ විශ්ලේෂණය සහ තාර්කික සම්බන්ධතා ගොඩනැගීමට අවශ්ය සංකීර්ණ ගැටලු විසඳයි. බකමූණන්ට, ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරකම් කාලය පසුව පැමිණේ.
නමුත් නිර්මාණාත්මක වැඩ සඳහා නව අදහස් සහ නව්‍ය ප්‍රවේශයන් සෙවීමේදී තවත් මූලධර්මයක් ක්‍රියාත්මක වේ: මොළයේ තෙහෙට්ටුව වාසියක් බවට පත්වේ. එය අමුතු හා විශ්වාස කළ නොහැකි බවක් පෙනේ, නමුත් මේ සඳහා තාර්කික පැහැදිලි කිරීමක් තිබේ.
ඔබ වෙහෙසට පත් වූ විට, නිශ්චිත කාර්යයක් කෙරෙහි ඔබේ සාන්ද්‍රණය අඩු වන අතර විවිධ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන සිතුවිලි පෙරීමට නොහැකි වේ. සංකල්ප අතර ස්ථාපිත සම්බන්ධතා මතක තබා ගැනීමට ඔබට ඇති ඉඩකඩ අඩුය.
නිර්මාණශීලිත්වය සඳහා මෙම කාලය විශිෂ්ටයි: ඔබට හැක්නිඩ් රටා අමතක වේ, ව්‍යාපෘතියට කෙලින්ම සම්බන්ධ නොවන විවිධ අදහස් ඔබේ හිසෙහි රංචු ගැසී, නමුත් වටිනා චින්තනයකට මඟ පෑදිය හැකිය.
නිශ්චිත ගැටළුවක් කෙරෙහි අවධානය යොමු නොකර, අපි පුළුල් පරාසයක අදහස් ආවරණය කරන්නෙමු, තවත් විකල්ප සහ සංවර්ධන විකල්ප බලන්න. එබැවින් වෙහෙසට පත් මොළයට නිර්මාණාත්මක අදහස් ජනනය කිරීමට ඉතා හැකියාව ඇති බව පෙනේ.
ආතතිය මොළයේ ප්රමාණය වෙනස් කරයි
එය සෞඛ්යයට ඉතා නරක බලපෑමක් ඇති කරයි. එපමනක් නොව, එය මොළයේ ක්රියාකාරිත්වයට සෘජුවම බලපාන අතර, සමහර අවස්ථාවලදී විවේචනාත්මක තත්වයන් පවා එහි ප්රමාණය අඩු කළ හැකි බව අධ්යයන පෙන්වා දී ඇත.
එක් අත්හදා බැලීමක් වඳුරන් පැටවුන් මත සිදු කරන ලදී. ඉලක්කය වන්නේ දරුවන්ගේ වර්ධනයට සහ ඔවුන්ගේ මානසික සෞඛ්යයට ආතතියේ බලපෑම අධ්යයනය කිරීමයි. වඳුරන්ගෙන් අඩක් මාස හයක් ඔවුන්ගේ සම වයසේ මිතුරන්ගේ රැකවරණය යටතේ තබා ඇති අතර අනෙක් භාගය ඔවුන්ගේ මව්වරුන් සමඟ ඉතිරි විය. පසුව පැටවුන් ඔවුන්ගේ සාමාන්‍ය සමාජ කණ්ඩායම් වෙත ආපසු ගෙන ගොස් මාස කිහිපයකට පසු ඔවුන්ගේ මොළය ස්කෑන් කරන ලදී.
තම මව්වරුන්ගෙන් ඉවත් කරන ලද වඳුරන් තුළ, මානසික ආතතිය හා සම්බන්ධ මොළයේ ප්‍රදේශ සාමාන්‍ය සමාජ කණ්ඩායම් වෙත ආපසු ගිය පසුව පවා විශාල වී ඇත.
නිශ්චිත නිගමන උකහා ගැනීම සඳහා තවත් පර්යේෂණ අවශ්ය වේ, නමුත් ආතතිය මෙතරම් කාලයක් මොළයේ ප්රමාණය හා ක්රියාකාරිත්වය වෙනස් කළ හැකි යැයි සිතීම බියජනක ය.
තවත් අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ නිදන්ගත ආතතියෙන් පෙළෙන මීයන් තුළ හිපොකැම්පස් ප්රමාණය අඩු වන බවයි. මෙය චිත්තවේගයන් සඳහා වගකිව යුතු මොළයේ කොටස වන අතර, වඩාත් නිවැරදිව, කෙටි කාලීන මතකයේ සිට දිගු කාලීන මතකයට තොරතුරු මාරු කිරීම සඳහා.
විද්යාඥයින් දැනටමත් හිපොකැම්පස් ප්රමාණය සහ පශ්චාත් කම්පන ආතති ආබාධ (PTSD) අතර සම්බන්ධය පරීක්ෂා කර ඇත, නමුත් මේ වන තෙක් එය මානසික ආතතියෙන් අඩු වී ඇත්ද, නැතහොත් PTSD වලට ගොදුරු වන පුද්ගලයින්ට වහාම කුඩා හිපොකැම්පස් තිබේද යන්න පැහැදිලි නැත. අධික උද්දීපනය ඇත්ත වශයෙන්ම මොළයේ ප්රමාණය වෙනස් කරන බවට මීයන් සමඟ කළ පරීක්ෂණයකින් සාක්ෂි සපයන ලදී.
මොළයට බහුකාර්යයක් කිරීමට හැකියාවක් නැත
ඵලදායී වීමට නම්, එය බොහෝ විට බහු කාර්යයන් කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ, නමුත් මොළයට මෙය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට නොහැකි තරම්ය. අපි හිතන්නේ අපි බහුකාර්යයක් කරනවා කියලා, නමුත් ඇත්තටම මොළය ඉක්මනින් එක දෙයකින් තවත් දෙයකට මාරු වෙනවා.
පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ එකවර බොහෝ ගැටළු විසඳීමේදී, දෝෂයක සම්භාවිතාව 50% කින්, එනම් හරියටම අඩකින් වැඩි වන බවයි. කාර්යය සම්පූර්ණ කිරීමේ වේගය ආසන්න වශයෙන් අඩකින් පහත වැටේ.
අපි මොළයේ සම්පත් බෙදා වෙන් කර, එක් එක් කාර්යය සඳහා අඩු අවධානයක් යොමු කර, ඒ සෑම එකක්ම සැලකිය යුතු ලෙස නරක ලෙස ඉටු කරමු. මොළය, ගැටලුවක් විසඳීම සඳහා සම්පත් වියදම් කරනවා වෙනුවට, ඒවා එකින් එකකට වේදනාකාරී ලෙස මාරු කිරීම සඳහා වැය කරයි.
ප්රංශ පර්යේෂකයන් මොළයේ ප්රතික්රියාව අධ්යයනය කළහ. අත්හදා බැලීමේ සහභාගිවන්නන්ට දෙවන කාර්යය ලැබුණු විට, එක් එක් අර්ධගෝලය අනෙකෙන් ස්වාධීනව වැඩ කිරීමට පටන් ගත්තේය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, අධි බර කාර්යක්ෂමතාවයට බලපෑවේය: මොළයට සම්පූර්ණ ධාරිතාවයෙන් කාර්යයන් ඉටු කිරීමට නොහැකි විය. තුන්වන කාර්යයක් එකතු කළ විට, ප්රතිඵල වඩාත් නරක අතට හැරුණි: සහභාගිවන්නන්ට එක් කාර්යයක් අමතක වී තවත් වැරදි සිදු විය.
කෙටි නින්ද මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි
නින්ද මොළයට හොඳ බව කවුරුත් දනිති, නමුත් දිවා කාලයේ සැහැල්ලු නින්දක් ගැන කුමක් කිව හැකිද? එය ඇත්තෙන්ම ඉතා ප්රයෝජනවත් වන අතර සමහර බුද්ධි හැකියාවන් වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
මතකය වැඩි දියුණු කිරීම
එක් අධ්යයනයකට සහභාගිවන්නන්ට පින්තූර මතක තබා ගත යුතුය. පිරිමි ළමයින් හා ගැහැණු ළමයින් තමන්ට කළ හැකි දේ මතක තබා ගත් පසු, පරීක්ෂණයට පෙර ඔවුන්ට විනාඩි 40 ක විවේකයක් ලබා දෙන ලදී. මේ අවස්ථාවේ එක් කණ්ඩායමක් නිදිබරව සිටි අතර අනෙක් කණ්ඩායම අවදියෙන් සිටියහ.
විවේකයෙන් පසුව, විද්යාඥයින් සහභාගිවන්නන් පරීක්ෂාවට ලක් කළ අතර, නිදා සිටි කණ්ඩායම ඔවුන්ගේ මනසෙහි සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි රූප රඳවා තබා ගත් බව පෙනී ගියේය. සාමාන්‍යයෙන්, විවේකී සහභාගිවන්නන් තොරතුරු වලින් 85% ක් මතක තබා ගත් අතර, දෙවන කණ්ඩායම මතක තබා ගත්තේ 60% ක් පමණි.
පර්යේෂණවලින් පෙනී යන්නේ තොරතුරු මොළයට ප්‍රථම වරට ඇතුළු වූ විට එය අඩංගු වන්නේ හිපොකැම්පස් තුළ වන අතර එහිදී සියලුම මතකයන් ඉතා කෙටි කාලීන වන අතර විශේෂයෙන් නව තොරතුරු අඛණ්ඩව පැමිණේ. නින්දේදී, මතකයන් නව බාහිකය (neocortex) වෙත ගමන් කරයි, එය ස්ථිර ගබඩා ලෙස හැඳින්විය හැක. එහිදී, තොරතුරු "යළි ලිවීමෙන්" විශ්වාසදායක ලෙස ආරක්ෂා කර ඇත.
ඉගෙනීමේ හැකියාවන් වැඩි දියුණු කිරීම
කෙටි කාලසීමාවක් මොළයේ ඇති ප්‍රදේශවලින් තොරතුරු තාවකාලිකව ඉවත් කිරීමට ද උපකාරී වේ. පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු මොළය නැවත සංජානනය සඳහා සූදානම් වේ.
මෑත අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ නින්දේ දී දකුණු අර්ධගෝලය වමට වඩා ක්රියාකාරී වන බවයි. මෙය මිනිසුන්ගෙන් 95% ක් දකුණු අත වන අතර, මේ අවස්ථාවේ දී මොළයේ වම් අර්ධගෝලය වඩා හොඳින් වර්ධනය වී ඇත.
අධ්යයන කතුවරයා වන Andrei Medvedev යෝජනා කළේ නින්දේ දී දකුණු අර්ධගෝලය "ආරක්ෂාව" පවතින බවයි. මේ අනුව, වම විවේකයෙන් සිටින අතර, දකුණ කෙටි කාලීන මතකය ඉවත් කරයි, මතකයන් දිගුකාලීන ගබඩාවට තල්ලු කරයි.
දැක්ම යනු වැදගත්ම හැඟීමයි
පුද්ගලයෙකුට ලෝකය පිළිබඳ බොහෝ තොරතුරු ලැබෙන්නේ දර්ශනයෙනි. ඔබ යම් තොරතුරකට සවන් දුන්නොත් දින තුනකට පසු ඔබට එයින් 10% ක් පමණ මතක ඇති අතර, ඔබ මෙයට පින්තූරයක් එක් කළහොත් ඔබට 65% ක් මතක තබා ගත හැකිය.
පින්තූර පෙළට වඩා හොඳින් වටහාගෙන ඇත, මන්ද අපගේ මොළය සඳහා පෙළ යනු කුඩා පින්තූර විශාල ප්‍රමාණයක් වන අතර එයින් අපට අර්ථය ලබා ගත යුතුය. එය වැඩි කාලයක් ගත වන අතර, තොරතුරු අඩුවෙන් මතක තබා ගනී.
අපගේ ඇස් පෙනීම කෙතරම් විශ්වාස කිරීමට අපි පුරුදු වී සිටිමුද යත්, හොඳම රස පරීක්ෂකයින් පවා ටින්ටඩ් සුදු වයින් රතු ලෙස හඳුනා ගන්නේ එහි වර්ණය දුටු පමණින් ය.
පහත පින්තූරයෙන් පෙනීම සමඟ සම්බන්ධ වන ප්‍රදේශ ඉස්මතු කරන අතර එය මොළයේ කුමන කොටස් වලට බලපාන්නේද යන්න පෙන්වයි. අනෙක් ඉන්ද්‍රියයන් හා සසඳන විට වෙනස ඉතා විශාලය.
ස්වභාවය මොළයේ ලක්ෂණ මත රඳා පවතී
විද්යාඥයින් සොයාගෙන ඇත්තේ පුද්ගලයෙකුගේ පෞරුෂ වර්ගය සහ ස්වභාවය ස්නායු සම්ප්රේෂක නිෂ්පාදනය සඳහා ඔහුගේ ජානමය නැඹුරුතාව මත රඳා පවතින බවයි. Extroverts, සංජානනය, චලනය සහ අවධානය සමඟ සම්බන්ධ වන බලවත් ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයක් වන ඩොපමයින් වලට අඩු ප්රතිචාර දක්වන අතර පුද්ගලයෙකුට සතුටේ හැඟීමක් ගෙන එයි.
Extroverts සඳහා වැඩි dopamine අවශ්ය වන අතර, එහි නිෂ්පාදනය සඳහා අතිරේක උත්තේජකයක් අවශ්ය වේ - ඇඩ්රිනලින්. එනම්, පිටස්තරයෙකුට ඇති වන නව හැඟීම්, සන්නිවේදනය සහ අවදානම් වැඩි වන තරමට ඔහුගේ ශරීරය ඩොපමයින් නිපදවන අතර පුද්ගලයා සතුටට පත් වේ.
ඊට පටහැනිව, ඔවුන් ඩොපමයින් වලට වඩා සංවේදී වන අතර ඔවුන්ගේ ප්රධාන ස්නායු සම්ප්රේෂකය ඇසිටිල්කොලීන් වේ. එය අවධානය සහ සංජානනය සමඟ සම්බන්ධ වන අතර දිගුකාලීන මතකය සඳහා වගකිව යුතුය. ඊට අමතරව, එය අපට සිහින දැකීමට උපකාරී වේ. Introverts ඇසිටිල්කොලීන් ඉහළ මට්ටමක තිබිය යුතුය, එවිට ඔවුන්ට හොඳ සහ සන්සුන් බවක් දැනේ.
ඕනෑම ස්නායු සම්ප්‍රේෂකයක් මුදා හැරීමෙන්, මොළය ශරීරයට සම්බන්ධ කරන ස්වයංක්‍රීය ස්නායු පද්ධතිය භාවිතා කරන අතර අප අවට ලෝකයට ගන්නා තීරණ සහ ප්‍රතික්‍රියා වලට සෘජුවම බලපායි.
ඔබ කෘතිමව ඩොපමයින් මාත්‍රාව වැඩි කළහොත්, උදාහරණයක් ලෙස ආන්තික ක්‍රීඩා කිරීමෙන් හෝ, අනෙක් අතට, භාවනාව හරහා ඇසිටිල්කොලීන් ප්රමාණය වැඩි කළහොත්, ඔබට ඔබේ ස්වභාවය වෙනස් කළ හැකි බව උපකල්පනය කළ හැකිය.
වැරදි ප්රියජනකයි
පෙනෙන විදිහට, වැරදි අපව වඩාත් ප්රියජනක කරයි, ඊනියා අසාර්ථක බලපෑම මගින් සාක්ෂි දරයි.
කවදාවත් වැරදි නොකරන අය ඉඳහිට වැරදි කරන අයට වඩා නරක ලෙස සලකනු ලැබේ. වැරදි ඔබව වඩාත් ජීවමාන හා මානුෂීය කරයි, පරාජය කළ නොහැකි ආතතියේ වාතාවරණය ඉවත් කරන්න.
මෙම සිද්ධාන්තය මනෝ විද්‍යාඥ එලියට් ඇරොන්සන් විසින් පරීක්ෂා කරන ලදී. අත්හදා බැලීමේ සහභාගිවන්නන්ට ප්‍රශ්න විචාරාත්මක සංදර්ශනයක පටිගත කිරීමක් ලබා දී ඇති අතර එහිදී එක් ප්‍රවීණයෙකු කෝපි කෝප්පයක් අතහැර දැමීය. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ප්රතිචාර දැක්වූවන්ගෙන් බහුතරයකගේ අනුකම්පාව අවුල් සහගත පුද්ගලයාගේ පැත්තේ බව පෙනී ගියේය. එබැවින් සුළු වැරදි ප්රයෝජනවත් විය හැකිය: ඔවුන් ඔබට මිනිසුන්ට ආදරය කරයි.
ව්යායාම මගින් මොළය නැවත පණගන්වයි
ඇත්ත වශයෙන්ම, ව්යායාම ශරීරයට හොඳයි, නමුත් මොළය ගැන කුමක් කිව හැකිද? පැහැදිලිවම, පුහුණුව සහ මානසික අවදිය අතර සම්බන්ධයක් ඇත. මීට අමතරව, සතුට සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ද සම්බන්ධ වේ.
ක්‍රීඩා කරන පුද්ගලයින් මොළයේ ක්රියාකාරිත්වයේ සෑම අංශයකම නිෂ්ක්‍රීය යහන අර්තාපල් අභිබවා යයි: මතකය, චින්තනය, අවධානය, ගැටළු විසඳීමේ හැකියාව.
සතුට සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ව්යායාම මගින් එන්ඩොර්ෆින් මුදා හැරීමට හේතු වේ. මොළය පුහුණුව භයානක තත්වයක් ලෙස සලකන අතර, තමාව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, එන්ඩොර්ෆින් නිපදවයි, එය වේදනාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ, එසේ නොවේ නම්, සතුටේ හැඟීමක් ඇති කරයි.
මොළයේ නියුරෝන ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ශරීරය BDNF (මොළයේ ව්‍යුත්පන්න නියුරෝට්‍රොෆික් සාධකය) ප්‍රෝටීන් සංස්ලේෂණය කරයි. එය ආරක්ෂා කරනවා පමණක් නොව, නැවත පණගැන්වීමක් මෙන් ක්රියා කරන නියුරෝන ප්‍රතිස්ථාපනය කරයි. එමනිසා, පුහුණුවෙන් පසු ඔබට පහසුවක් දැනෙන අතර ගැටළු වෙනත් කෝණයකින් බලන්න.
අලුත් දෙයක් කිරීමෙන් ඔබට කාලය මන්දගාමී කළ හැකිය
මොළයට තොරතුරු ලැබෙන විට, එය අනිවාර්යයෙන්ම නිවැරදි පිළිවෙළට නොපැමිණෙන අතර, අප තේරුම් ගැනීමට පෙර, මොළය එය නිවැරදි ආකාරයෙන් නිරූපණය කළ යුතුය. හුරුපුරුදු තොරතුරු ඔබ වෙත පැමිණෙන්නේ නම්, එය සැකසීමට වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත, නමුත් ඔබ අලුත් සහ නුහුරු දෙයක් කරන්නේ නම්, අසාමාන්ය දත්ත සැකසීමට සහ ඒවා නිවැරදි පිළිවෙලට සැකසීමට මොළයට බොහෝ කාලයක් ගත වේ.
එනම්, ඔබ අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගන්නා විට, ඔබේ මොළයට අනුවර්තනය වීමට ප්රමාණවත් තරම් කාලය මන්දගාමී වේ.
තවත් සිත්ගන්නා කරුණක්: කාලය ඉගෙන ගන්නේ මොළයේ එක් ප්‍රදේශයකින් නොව විවිධ අය විසිනි.
මිනිස් ඉන්ද්‍රිය පහෙන් සෑම එකක්ම තමන්ගේම ප්‍රදේශයක් ඇති අතර බොහෝ ඒවා කාලය පිළිබඳ සංජානනයට සම්බන්ධ වේ.
කාලය මන්දගාමී කිරීමට තවත් ක්රමයක් තිබේ - අවධානය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ සැබෑ සතුටක් ලබා දෙන ප්රසන්න සංගීතයට සවන් දෙන්නේ නම්, කාලය දිගු වේ. ජීවිතයට තර්ජනයක් වන තත්වයන් තුළ අතිශයින් සාන්ද්රණයක් ඇති අතර, ඒ ආකාරයෙන්ම, සන්සුන්, ලිහිල් තත්වයකට වඩා ඔවුන් තුළ කාලය ඉතා සෙමින් ගමන් කරයි.
නිර්මාණශීලිත්වය තෑග්ගක් බව දිගු කලක් තිස්සේ විශ්වාස කරන ලද අතර තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය මැජික් මගින් මෙන් දිස් විය. නමුත් මෑත කාලීන ස්නායු විද්‍යා පර්යේෂණ මගින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ අප සැමට නිර්මාණශීලී විය හැකි බවයි. ඔබේ මොළය නිවැරදි දිශාවට යොමු කර ටිකක් ව්යායාම කිරීම ප්රමාණවත්ය.
නිර්මාණශීලී ප්රවේශයක් අවශ්ය වන්නේ කලාකරුවන්, කවියන් සහ සංගීතඥයින්ට පමණක් නොවේ. එය සෑම ප්‍රදේශයකම ක්රියා කරයි: ගැටළු විසඳීමට, ගැටුම් නිරාකරණය කිරීමට, සගයන් විශ්මයට පත් කිරීමට සහ සම්පූර්ණ ජීවිතයක් භුක්ති විඳීමට ඔබට උපකාර කරයි. ස්නායු විද්‍යාඥ Estanislao Bachrach, ඔහුගේ The Flexible Mind නම් පොතේ අදහස් එන්නේ කොහෙන්ද සහ නිර්මාණශීලීව සිතීමට මොළය පුහුණු කරන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කරයි.
ස්නායුක පහන් කූඩු
අපි මොහොතකට සිතමු: අපි සිටින්නේ අහස උසට නැඟුණු ගොඩනැගිල්ලක ඉහළ මහලේ, රාත්‍රියේදී නගරය අප ඉදිරියෙන් විහිදී ඇත. එහෙන් මෙහෙන් ජනෙල් වල ලයිට්. මෝටර් රථ වීදි දිගේ වේගයෙන් දිව යයි, ඒවායේ ප්රධාන ලාම්පු වලින් මාර්ගය ආලෝකවත් කරයි, සහ පහන් කූඩු පාර දිගේ දැල්වෙයි. අපගේ මොළය අඳුරේ ඇති නගරයක් වැනි වන අතර එහි තනි මාර්ග, වීදි සහ නිවාස සෑම විටම ආලෝකමත් වේ. "පහන්" යනු ස්නායු සම්බන්ධතා වේ. සමහර "වීදි" (ස්නායු මාර්ග) පුරා ආලෝකමත් වේ. මෙය අප දන්නා සහ ගැටළු විසඳීමට ඔප්පු කරන ලද දත්ත වේ.
නිර්මාණශීලීත්වය අඳුරු තැනක ජීවත් වේ - අසමසම මාර්ගවල, අසාමාන්ය අදහස් සහ විසඳුම් සංචාරකයා බලා සිටියි. අපට සාම්ප්‍රදායික නොවන ආකෘති හෝ අදහස් අවශ්ය නම්, අප ආශ්වාදයට හෝ හෙළිදරව්වට ආශා කරන්නේ නම්, අපට උත්සාහයක් දැරීමට සහ නව "පහන්" දැල්වීමට සිදුවනු ඇත. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, නව ස්නායු ක්ෂුද්‍ර ජාල සෑදීමට.
අදහස් උපදින හැටි
නිර්මාණශීලීත්වය අදහස් වලින් පෝෂණය වන අතර අදහස් මොළයේ උපත ලබයි.
ඔබේ මොළයේ බොහෝ පෙට්ටි ඇති බව සිතන්න. ජීවිතයේ සෑම සිදුවීමක්ම ඒවායින් එකක් තුළ ගබඩා කර ඇත. සමහර විට පෙට්ටි අවුල් සහගත ලෙස විවෘත හා වැසීමට පටන් ගන්නා අතර මතකයන් අහඹු ලෙස සම්බන්ධ වේ. අපි වඩාත් සැහැල්ලුවෙන් සිටින තරමට, ඒවා බොහෝ විට විවෘත හා වැසෙන අතර මතකයන් මිශ්‍ර වේ. මෙය සිදු වූ විට, අපට වෙනත් අවස්ථාවලට වඩා වැඩි අදහස් ඇත. මෙය සෑම කෙනෙකුටම තනි පුද්ගලයෙකි: සමහරුන්ට - ස්නානය කිරීමේදී, අනෙක් අයට - ජොගින් කරන විට, ක්‍රීඩා කරන විට, මෝටර් රථයක් පදවන විට, උමං මාර්ගයේ හෝ බස් රථයේ, ඔබේ දුව උද්‍යානයේ පැද්දීමක සෙල්ලම් කරන විට හෝ පැද්දෙන විට. මේවා මානසික පැහැදිලිකමේ අවස්ථා වේ.
අදහස් නිතර පැමිණීමට, ඔබේ මොළය ලිහිල් කරන්න.
(මූලාශ්රය:)
මොළය ලිහිල් වූ විට, අපට තවත් සිතුවිලි ඇති වේ. ඒවා සාමාන්‍ය, හුරුපුරුදු හෝ නොවැදගත් ලෙස පෙනෙන නමුත් සමහර විට අපි නිර්මාණශීලී ලෙස හඳුන්වන අදහස් ඔවුන්ගේ පෙළට කාන්දු වේ. අදහස් වැඩි වන තරමට, ඒවායින් එකක් සම්මත නොවන බවට වැඩි ඉඩක් ඇත.
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, අදහස් යනු සංකල්ප, අත්දැකීම්, උදාහරණ, සිතුවිලි සහ කථාන්දරවල අහඹු සංයෝජනයක් වන අතර ඒවා මානසික මතක පෙට්ටිවලට වර්ග කර ඇත. අපි අලුත් දෙයක් නිර්මාණය කරන්නේ නැහැ. අපි දන්නා දේ ඒකාබද්ධ කරන ආකාරය නව්‍යතාවයයි. හදිසියේම මෙම සංකල්පවල සංයෝජන ගැටෙන අතර අපි අදහසක් "දකිමු". එය අපට උදාවිය. මානසික පැහැදිලිකමේ මට්ටම වැඩි වන තරමට, සොයාගැනීමේ අවස්ථාව වැඩි වේ. අපගේ හිසෙහි බාහිර ශබ්දය අඩු වන තරමට, අප සන්සුන් වන තරමට, අප ආදරය කරන දේ භුක්ති විඳිමින්, වැඩි අවබෝධයක් දිස්වේ.
පරිසරයේ බලය
නිර්මාණාත්මක වාතාවරණයක් නිර්මාණය කිරීම කොතරම් වැදගත්ද යන්න නවෝත්පාදන සමාගම් තේරුම් ගනී. ඔවුන් තම සේවකයින් දීප්තිමත්, ඉඩකඩ සහිත, ප්රසන්න පරිශ්රයන්හි තබා ඇත.
සන්සුන් පරිසරයක් තුළ, එදිනෙදා ජීවිතයේ ගින්න නිවා දැමීමට අවශ්ය නොවන විට, මිනිසුන් වඩාත් නව නිපැයුම් බවට පත් වේ. ආර්ජන්ටිනාවේ ජාතික කණ්ඩායමේ ලයනල් මෙසී යනු බාසිලෝනාහි මෙන් එකම මොළයක් ඇති පුද්ගලයාය. නමුත් බාර්සිලෝනාහිදී ඔහු වඩාත් ඵලදායී වේ: ඔහුට තරගයකට ප්රහාර 10-15 ක් සිදු කළ හැකිය, ඉන් දෙකක් හෝ තුනක් ඉලක්ක වලින් අවසන් වේ. ඒ අතරම, ජාතික කණ්ඩායම තුළ ඔහු එක් තරගයකට ප්රහාර දෙකක් හෝ තුනක් සිදු කිරීමට සමත් වේ, එබැවින් ඒවා සම්මත නොවන අතර ඉලක්කයක් කරා යාමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය. ඔහු තම කුසලතා සහ නිර්මාණශීලිත්වය භාවිතා කරන ආකාරය පරිසරය, පුහුණුවේ වාතාවරණය, කණ්ඩායම සහ ඔහුට හැඟෙන ආකාරය මත රඳා පවතී. නිර්මාණශීලීත්වය යනු ඕනෑම තැනක දැල්විය හැකි මැජික් ආලෝක බල්බයක් නොවේ, එය පරිසරයට සමීපව සම්බන්ධ වේ. එය උත්තේජක පරිසරයක් අවශ්ය වේ.
නිර්මාණශීලී පුද්ගලයින් අනෙක් අයට වඩා වෙනස් වන්නේ කුමක් ද? 1960 දී මනෝවිද්යාඥ සහ නිර්මාණශීලී පර්යේෂක ෆ්රෑන්ක් එච් බැරන් සොයා ගැනීමට තීරණය කළේය. නිර්මාණාත්මක ප්‍රතිභාවේ අද්විතීය ගිනි පුපුර හුදකලා කිරීමේ උත්සාහයක් ලෙස බැරන් ඔහුගේ පරම්පරාවේ ප්‍රසිද්ධ චින්තකයින් කිහිප දෙනෙකු මත අත්හදා බැලීම් මාලාවක් සිදු කළේය.
කැලිෆෝනියා විශ්ව විද්‍යාලයේ බර්ක්ලි මණ්ඩපයේ දින කිහිපයක් ගත කරන ලෙස ප්‍රමුඛ ගෘහ නිර්මාණ ශිල්පීන්, විද්‍යාඥයන්, ව්‍යවසායකයින් සහ ගණිතඥයින් සමඟින් ලේඛකයන් වන Truman Capote, William Carlos Williams, Frank O'Connor ඇතුළු නිර්මාණශීලී පුද්ගලයින් පිරිසකට බැරන් ආරාධනා කළේය. හ්භාගීවනනනට පර්යේෂකයන්ගේ අධීක්ෂණය යටතේ එකිනෙකා දැන හඳුනා ගැනීමටත්, මානසික රෝගවල සලකුණු සහ නිර්මාණාත්මක චින්තනයේ දර්ශක සොයා බැලූ අය ඇතුළුව ඔවුන්ගේ ජීවිත සහ වැඩ පිළිබඳ පරීක්ෂණ සිදු කිරීමටත් කාලය ගත කළහ.
ජනප්‍රිය විශ්වාසයට පටහැනිව, බුද්ධිය සහ අධ්‍යාපනය නිර්මාණාත්මක චින්තනයේ නිහතමානී කාර්යභාරයක් පමණක් ඉටු කරන බව බැරන් සොයා ගත්තේය. නිර්මාණාත්මක ගිනිදැල් ගැන IQ පමණක් පැහැදිලි කළ නොහැක.
ඒ වෙනුවට, අධ්‍යයනයෙන් පෙන්නුම් කළේ නිර්මාණශීලීත්වයට බුද්ධිමය, චිත්තවේගීය, අභිප්‍රේරණ සහ සදාචාරාත්මක ලක්ෂණ රාශියක් ඇති බවයි. සියලු නිර්මාණාත්මක වෘත්තීන්හි පුද්ගලයින්ට පොදු ලක්ෂණ ඇති බව පෙනී යයි: ඔවුන්ගේ අභ්යන්තර ජීවිතයට විවෘතභාවය; සංකීර්ණත්වය සහ අපැහැදිලිත්වය සඳහා මනාප; කලකිරීම් සහ කැළඹීම් සඳහා අසාමාන්ය ලෙස ඉහළ ඉවසීමක්; අවුල් සහගත තත්ත්වයෙන් නියෝගය උකහා ගැනීමේ හැකියාව; නිදහස; අසාමාන්ය බව; අවදානම් ගැනීමට ඇති කැමැත්ත.
මෙම ගති ලක්ෂණ විස්තර කරමින් බැරන් ලිවීය, නිර්මාණාත්මක ප්‍රතිභාව "වඩා ප්රාථමික හා වඩා සංස්කෘතික, වඩා විනාශකාරී සහ වඩා නිර්මාණශීලී, සමහර විට පිස්සු, නමුත් සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙකුට වඩා නිශ්චිතවම බුද්ධිමත්" බවයි.
නිර්මාණශීලී ප්‍රතිභාවේ මෙම නව චින්තන ක්‍රමය සිත්ගන්නාසුළු හා ව්‍යාකූල ප්‍රතිවිරෝධතා නිර්මාණය කර ඇත. නිර්මාණාත්මක ලේඛකයින් පිළිබඳ පසුකාලීන අධ්‍යයනයක දී, බැරන් සහ ඩොනල්ඩ් මැකිනන් විසින් සාමාන්‍ය ලේඛකයා මනෝ ව්‍යාධිකයන්ගේ මුළු ජනගහනයෙන් පළමු දස දෙනා අතර සිටින බව සොයා ගත්හ. එහෙත් පුදුමයට කරුණක් නම්, නිර්මාණශීලී ලේඛකයින්ට අතිශයින් ඉහළ මානසික සෞඛ්‍යයක් ඇති බව ඔවුන් සොයා ගත්හ.
ඇයි? නිර්මාණශීලී පුද්ගලයින් වඩාත් කල්පනාකාරී බව පෙනේ. මෙය මගේ අඳුරු සහ වඩාත් අපහසු කොටස් සමඟ වඩාත් හුරුපුරුදු වීම ඇතුළුව ස්වයං දැනුවත්භාවය වැඩි කිරීමට හේතු විය. සමහර විට ඔවුන් ජීවිතයේ සම්පූර්ණ වර්ණාවලිය සමඟ ගනුදෙනු කරන නිසා විය හැකිය: අඳුර සහ ආලෝකය යන දෙකම, ලේඛකයින් අපගේ සමාජය මානසික රෝග සමඟ ඇසුරු කිරීමට නැඹුරු වන සමහර ලක්ෂණ මත ඉහළ ලකුණු ලබා ගත්හ. ඊට පටහැනිව, මෙම ප්‍රවණතාවයම ඔවුන්ට වඩාත් පදනම් වූ සහ සවිඥානක වීමට බල කිරීමට සමත් විය. විවෘතව හා නිර්භීතව ලෝකයට මුහුණ දීමෙන්, නිර්මාණශීලී පුද්ගලයින් සෞඛ්ය සම්පන්න සහ "ව්යාධික" හැසිරීම් අතර අසාමාන්ය සංශ්ලේෂණයක් සොයාගෙන ඇති බව පෙනෙන්නට තිබුණි.
එවැනි ප්‍රතිවිරෝධතා සමහර පුද්ගලයන්ට නිර්මාණය කිරීමට දැඩි අභ්යන්තර තල්ලුවක් ලබා දෙන්නේ හරියටම විය හැකිය.
වර්තමානයේ බොහෝ මනෝවිද්යාඥයින් එකඟ වන්නේ නිර්මාණශීලීත්වය ස්වභාවයෙන්ම බහුවිධ බවයි. සහ ස්නායු මට්ටමින් පවා.
"දකුණු මොළය" මිථ්‍යාව මෙන් නොව, නිර්මාණශීලීත්වය මොළයේ කලාපයකට හෝ මොළයේ එක් අර්ධගෝලයකට පවා ආකර්ෂණය නොවේ. ඒ වෙනුවට, නිර්මාණාත්මක ක්රියාවලිය රඳා පවතී සෑමමොළය. එය මොළයේ විවිධ ප්‍රදේශ, හැඟීම් සහ අපගේ අවිඥානික සහ සවිඥානික සැකසුම් පද්ධති අතර ගතික අන්තර්ක්‍රියාවකි.
මොළයේ පෙරනිමි ජාලය, නැතහොත් අප එය "පරිකල්පන ජාලය" ලෙස හඳුන්වන පරිදි නිර්මාණශීලීත්වය සඳහා විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. 2001 දී ස්නායු විශේෂඥ මාර්කස් රයිචල් විසින් ප්‍රථම වරට හඳුනා ගන්නා ලද පරිකල්පන ජාලය, මොළයේ ඉදිරිපස, ප්‍රාචීර සහ ලෞකික කොටස්වල මධ්‍ය (අභ්යන්තර) මතුපිට බොහෝ කලාප විහිදේ.
අපි අපේ මානසික හැකියාවෙන් හරි අඩක් පමණ මේ ජාලය හරහා සූරාකනවා. පර්යේෂකයන් "ස්වයං-සංජානනය" ලෙස හඳුන්වන දෙයෙහි අප නියැලී සිටින විට එය වඩාත් සක්‍රීය වේ: දවල් සිහින දැකීම, රූමිනේට් කිරීම හෝ වෙනත් ආකාරයකින් අපගේ මනස ඉබාගාතේ යාමට ඉඩ දීම.
පරිකල්පන ජාලයේ කාර්යයන් මිනිස් අත්දැකීම්වල හරය සාදයි. එහි ප්රධාන කොටස් තුන වන්නේ පුද්ගලික ස්වයං දැනුවත්භාවය, මානසික ආකෘති නිර්මාණය සහ ඉදිරි චින්තනයයි. අපගේ අත්දැකීම් වලින් අරුතක් ගොඩනඟා ගැනීමට, අතීතය මතක තබා ගැනීමට, අනාගතය ගැන සිතීමට, අන් අයගේ ඉදිරිදර්ශන සහ විකල්ප අවස්ථා පරිකල්පනය කිරීමට, කතන්දර තේරුම් ගැනීමට, මානසික සහ චිත්තවේගීය තත්වයන් ගැන සිතීමට - අපගේම සහ අනෙක් අයට ඉඩ සලසයි. මෙම මොළ ජාලය හා සම්බන්ධ නිර්මාණාත්මක සහ සමාජ ක්‍රියාවලීන් ද දයානුකම්පාවේ අත්දැකීමට මෙන්ම තමන්ව අවබෝධ කර ගැනීමට සහ තමා පිළිබඳ රේඛීය හැඟීමක් ගොඩනැගීමට ඇති හැකියාවටද ඉතා වැදගත් වේ.
නමුත් පරිකල්පන ජාලය තනිවම ක්රියා නොකරයි. එය අපගේ අවධානයට සහ වැඩ කරන මතකයට වගකිව යුතු මොළයේ කොටස් සමඟ සංකීර්ණ සම්බන්ධතාවයකට සම්බන්ධ වේ. මෙම දෙපාර්තමේන්තු අපගේ පරිකල්පනය යොමු කිරීමට, බාහිර අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම අවහිර කිරීමට සහ අපගේ අභ්යන්තර අත්දැකීම් වෙත සුසර කිරීමට අපට උපකාර කරයි.
නිර්මාණශීලී පුද්ගලයින් එසේ වන්නේ මේ නිසා විය හැකිය. ඔවුන්ගේ නිර්මාණාත්මක සහ මොළයේ ක්‍රියාවලීන් දෙකෙහිම, ඔවුන් ගැටළු විසඳීමේ අසාමාන්ය හා අනපේක්ෂිත ක්රම සමඟින් පෙනෙන පරිදි පරස්පර විරෝධී අංග ගෙන එයි.
QzCom වෙතින් ද්රව්ය මත පදනම්ව
ජීවිතයේ පරිසර විද්‍යාව: ව්‍යායාම් ශාලාවේ මාංශ පේශි මෙන් නිර්මාණාත්මක චින්තනය පුහුණු කළ හැකිය. එය උත්සාහ කරන්න, ඔබේ මොළය කෙතරම් නිර්මාණශීලී විය හැකිද යන්න ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත.
ස්නායු විද්‍යාඥ Estanislao Bachrach, ඔහුගේ The Flexible Mind නම් පොතේ අදහස් එන්නේ කොහෙන්ද සහ නිර්මාණශීලීව සිතීමට මොළය පුහුණු කරන්නේ කෙසේද යන්න පැහැදිලි කරයි.
නිර්මාණශීලිත්වය තෑග්ගක් බව දිගු කලක් තිස්සේ විශ්වාස කරන ලද අතර තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය මැජික් මගින් මෙන් දිස් විය. නමුත් මෑත කාලීන ස්නායු විද්‍යා පර්යේෂණ පෙන්වා දී ඇත්තේ: අපි හැමෝටම නිර්මාණශීලී වෙන්න පුළුවන්. ඔබේ මොළය නිවැරදි දිශාවට යොමු කර ටිකක් ව්යායාම කිරීම ප්රමාණවත්ය.
නිර්මාණශීලී ප්රවේශයක් අවශ්ය වන්නේ කලාකරුවන්, කවියන් සහ සංගීතඥයින්ට පමණක් නොවේ. එය සෑම ප්‍රදේශයකම ක්රියා කරයි: ගැටළු විසඳීමට, ගැටුම් නිරාකරණය කිරීමට, සගයන් විශ්මයට පත් කිරීමට සහ සම්පූර්ණ ජීවිතයක් භුක්ති විඳීමට ඔබට උපකාර කරයි.
ස්නායුක පහන් කූඩු
අපි මොහොතකට සිතමු: අපි සිටින්නේ අහස උසට නැඟුණු ගොඩනැගිල්ලක ඉහළ මහලේ, රාත්‍රියේදී නගරය අප ඉදිරියෙන් විහිදී ඇත. එහෙන් මෙහෙන් ජනෙල් වල ලයිට්. මෝටර් රථ වීදි දිගේ වේගයෙන් දිව යයි, ඒවායේ ප්රධාන ලාම්පු වලින් මාර්ගය ආලෝකවත් කරයි, සහ පහන් කූඩු පාර දිගේ දැල්වෙයි. අපගේ මොළය අඳුරේ ඇති නගරයක් වැනි වන අතර එහි තනි මාර්ග, වීදි සහ නිවාස සෑම විටම ආලෝකමත් වේ. "පහන්" යනු ස්නායු සම්බන්ධතා වේ. සමහර "වීදි" (ස්නායු මාර්ග) පුරා ආලෝකමත් වේ. මෙය අප දන්නා සහ ගැටළු විසඳීමට ඔප්පු කරන ලද දත්ත වේ.
නිර්මාණශීලීත්වය අඳුරු තැනක ජීවත් වේ - අසමසම මාර්ගවල, අසාමාන්ය අදහස් සහ විසඳුම් සංචාරකයා බලා සිටියි.අපට සාම්ප්‍රදායික නොවන ආකෘති හෝ අදහස් අවශ්ය නම්, අප ආශ්වාදයට හෝ හෙළිදරව්වට ආශා කරන්නේ නම්, අපට උත්සාහයක් දැරීමට සහ නව "පහන්" දැල්වීමට සිදුවනු ඇත. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, නව ස්නායු ක්ෂුද්‍ර ජාල සෑදීමට.
අදහස් උපදින හැටි
නිර්මාණශීලීත්වය අදහස් වලින් පෝෂණය වන අතර අදහස් මොළයේ උපත ලබයි.
ඔබේ මොළයේ බොහෝ පෙට්ටි ඇති බව සිතන්න. ජීවිතයේ සෑම සිදුවීමක්ම ඒවායින් එකක් තුළ ගබඩා කර ඇත. සමහර විට පෙට්ටි අවුල් සහගත ලෙස විවෘත හා වැසීමට පටන් ගන්නා අතර මතකයන් අහඹු ලෙස සම්බන්ධ වේ. අපි වඩාත් සැහැල්ලුවෙන් සිටින තරමට, ඒවා බොහෝ විට විවෘත හා වැසෙන අතර මතකයන් මිශ්‍ර වේ. මෙය සිදු වූ විට, අපට වෙනත් අවස්ථාවලට වඩා වැඩි අදහස් ඇත. මෙය සෑම කෙනෙකුටම තනි පුද්ගලයෙකි: සමහරුන්ට - ස්නානය කිරීමේදී, අනෙක් අයට - ජොගින් කරන විට, ක්‍රීඩා කරන විට, මෝටර් රථයක් පදවන විට, උමං මාර්ගයේ හෝ බස් රථයේ, ඔබේ දුව උද්‍යානයේ පැද්දීමක සෙල්ලම් කරන විට හෝ පැද්දෙන විට. මේවා මානසික පැහැදිලිකමේ අවස්ථා වේ.
මොළය ලිහිල් වූ විට, අපට තවත් සිතුවිලි ඇති වේ. ඒවා සාමාන්‍ය, හුරුපුරුදු හෝ නොවැදගත් ලෙස පෙනෙන නමුත් සමහර විට අපි නිර්මාණශීලී ලෙස හඳුන්වන අදහස් ඔවුන්ගේ පෙළට කාන්දු වේ. අදහස් වැඩි වන තරමට, ඒවායින් එකක් සම්මත නොවන බවට වැඩි ඉඩක් ඇත.
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, අදහස් යනු මානසික මතක පෙට්ටිවල සකසන ලද සංකල්ප, අත්දැකීම්, උදාහරණ, සිතුවිලි සහ කථා වල අහඹු එකතුවකි. අපි අලුත් දෙයක් නිර්මාණය කරන්නේ නැහැ. අපි දන්නා දේ ඒකාබද්ධ කරන ආකාරය නව්‍යතාවයයි. හදිසියේම මෙම සංකල්පවල සංයෝජන ගැටෙන අතර අපි අදහසක් "දකිමු". එය අපට උදාවිය. මානසික පැහැදිලිකමේ මට්ටම වැඩි වන තරමට, සොයාගැනීමේ අවස්ථාව වැඩි වේ. අපගේ හිසෙහි බාහිර ශබ්දය අඩු වන තරමට, අප සන්සුන් වන තරමට, අප ආදරය කරන දේ භුක්ති විඳිමින්, වැඩි අවබෝධයක් දිස්වේ.
පරිසරයේ බලය
නිර්මාණාත්මක වාතාවරණයක් නිර්මාණය කිරීම කොතරම් වැදගත්ද යන්න නවෝත්පාදන සමාගම් තේරුම් ගනී. ඔවුන් තම සේවකයින් දීප්තිමත්, ඉඩකඩ සහිත, ප්රසන්න පරිශ්රයන්හි තබා ඇත.
සන්සුන් පරිසරයක් තුළ, එදිනෙදා ජීවිතයේ ගින්න නිවා දැමීමට අවශ්ය නොවන විට, මිනිසුන් වඩාත් නව නිපැයුම් බවට පත් වේ. ආර්ජන්ටිනාවේ ජාතික කණ්ඩායමේ ලයනල් මෙසී යනු බාසිලෝනාහි මෙන් එකම මොළයක් ඇති පුද්ගලයාය. නමුත් බාර්සිලෝනාහිදී ඔහු වඩාත් ඵලදායී වේ: ඔහුට තරගයකට ප්රහාර 10-15 ක් සිදු කළ හැකිය, ඉන් දෙකක් හෝ තුනක් ඉලක්ක වලින් අවසන් වේ. ඒ අතරම, ජාතික කණ්ඩායම තුළ ඔහු එක් තරගයකට ප්රහාර දෙකක් හෝ තුනක් සිදු කිරීමට සමත් වේ, එබැවින් ඒවා සම්මත නොවන අතර ඉලක්කයක් කරා යාමට ඇති ඉඩකඩ අඩුය. ඔහු තම කුසලතා සහ නිර්මාණශීලිත්වය භාවිතා කරන ආකාරය පරිසරය, පුහුණුවේ වාතාවරණය, කණ්ඩායම සහ ඔහුට හැඟෙන ආකාරය මත රඳා පවතී.
නිර්මාණශීලීත්වය යනු ඕනෑම තැනක දැල්විය හැකි මැජික් ආලෝක බල්බයක් නොවේ, එය පරිසරයට සමීපව සම්බන්ධ වේ. එය උත්තේජක පරිසරයක් අවශ්ය වේ.
මළ කෙළවර සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
නිර්මාණාත්මක අවහිරය ස්නායු විද්‍යාවේදී හඳුන්වනු ලබන්නේ Impasse යනුවෙනි. මෙය මනස සවිඥානක මට්ටමකින් ක්රියා කරන තත්වයකි (ආලෝකවත් මාවතක් දිගේ චලනය වන අතර එය නිවා දැමිය නොහැක). එය ඔබට ඇති කර ගැනීමට අවශ්ය නමුත් කළ නොහැකි සම්බන්ධතාවයයි: ඔබ පැරණි මිතුරෙකුගේ නමක් මතක තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන විට, ඔබේ අලුත් බබාට නමක් ඉදිරිපත් කරන විට හෝ ව්‍යාපෘතියක් ගැන කුමක් ලිවිය යුතු දැයි නොදන්නා විට එය සිදු වේ.
අපි හැමෝම සමහර වෙලාවට මේ බ්ලොක් වලට ගහනවා. නිර්මාණශීලීත්වය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය ජය ගැනීම හෝ වළක්වා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.
අවහිරය මඟහරවා ගැනීමට සහ ආශ්වාදයට පැමිණීමට ඉඩ සලසා දීම සඳහා, ඔබ සවිඥානක සිතුවිලි සඳහා වගකිව යුතු පූර්ව ඉදිරිපස බාහිකයේ ක්රියාකාරිත්වය අඩු කළ යුතුය.
ඔබ මාරාන්තික අන්තයක සිටින විට, ඔබේ බුද්ධිය ඔබට පවසන දෙයට ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය කරන්න - දිගු වේලාවක් ගැටලුව කෙරෙහි ඔබේ සාන්ද්‍රණය වැඩි කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. අපි සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස්, රසවත්, විනෝදාත්මක දෙයක් කළ යුතුයි. ආශ්වාදයක් ඇති කිරීමට හොඳම මාර්ගය මෙයයි. ඔබ ගැටලුවකින් විවේකයක් ගත් විට, ක්‍රියාශීලී සහ සවිඥානක සිතුවිලි පහව යන අතර, ඔබ යටි සිතට බිම ලබා දෙයි. ඈත පෙට්ටි විවෘත කිරීමට සහ වැසීමට පටන් ගනී, අදහස් පිටතට ගලා යයි, සහ මෙම අදහස් නිවැරදි තාවකාලික තලයෙහි ඉදිරිපස කොටසෙහි නව සංකල්ප බවට ඒකාබද්ධ වේ.
සංගම් ක්රීඩාව
ඕනෑම ක්ෂේත්‍රයක නිර්මාණශීලිත්වය - කලාව, විද්‍යාව, තාක්ෂණය සහ එදිනෙදා ජීවිතය පවා - ඉතා වෙනස් සංකල්ප සහ මාතෘකා මිශ්‍ර කිරීමට මනසට ඇති හැකියාව ඇතුළත් වේ.
ඔබ ගැටලුවකට මුහුණ දෙන විට, එය විවිධ කෝණවලින් බැලීමට උත්සාහ කරන්න.අවුරුදු පහක දරුවෙකු ඇය දෙස බලන්නේ කෙසේද? ප්රාථමික කාන්තාවක් සිතන්නේ කුමක්ද? ඔබේ සීයා කුමක් කියයිද? ඔබ අප්‍රිකාවේ සිටියා නම් එය විසඳන්නේ කෙසේද?
විවිධ දේවල් නව ආලෝකයන් දැල්වීමට සහ අදහස් මිශ්‍ර කිරීමට උපකාරී වේ. ආශ්රිත චින්තන ශිල්පීය ක්රම . උදාහරණයක් ලෙස බැංකු තැන්පතු ක්‍රමය දියුණු කළ යුතුයි. දායකත්වයේ හරය කුමක්ද? එය "අනාගතය සඳහා ආරක්ෂිතව මුදල් ඉතිරි කිරීම" යැයි කියමු. ගබඩා කිරීමේදී සම්බන්ධ වන්නේ කුමක්ද? ලේනුන් ශීත ඍතුව සඳහා ආහාර සඟවයි, වාහන නැවැත්වීමේ සේවකයින් අවන්හල් අමුත්තන්ගේ මෝටර් රථ බලා ගනී, භාණ්ඩ වරාය බහාලුම්වල ගබඩා කර ඇත, ගුවන් යානා එල්ලෙන ස්ථානවල නවතා ඇත ...
බැංකු තැන්පතු පද්ධතිය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා නව අදහස් සෙවීම සඳහා මෙම සංසිද්ධි සම්බන්ධ කිරීමට උත්සාහ කරමු. නිදසුනක් වශයෙන්, ශීත ඍතුවේ දී (ලේනුන් සමඟ ඇසුරු කිරීමෙන්), සීතල සමයේදී නිතර නිතර තැන්පතු කිරීමට ජනතාව දිරිමත් කිරීම සඳහා බැංකුවක් ඉහළ පොලී අනුපාත ගෙවිය හැකිය.
මොළය ස්නායු ප්ලාස්ටික් මගින් සංලක්ෂිත වේ - එහි ස්නායු ව්‍යුහය වෙනස් කිරීමේ හැකියාව. ඔබ වඩාත් නිර්මාණාත්මක ගැටළු විසඳන තරමට, නව සම්බන්ධතා ඇති වන තරමට, අන්තර් නියුරෝන අන්තර්ක්‍රියා පිළිබඳ චිත්‍රය පුළුල් වේ (ඔබට ගමන් කළ හැකි වඩාත් ආලෝකමත් වීදි).
ඒ නිසා ව්‍යායාම් ශාලාවේ මාංශ පේශි මෙන් නිර්මාණාත්මක චින්තනය පුහුණු කළ හැකිය. එය උත්සාහ කරන්න, ඔබේ මොළය කෙතරම් නිර්මාණශීලී විය හැකිද යන්න ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත.ප්රකාශයට පත් කරන ලදී
ඔබට මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ කිසියම් ප්‍රශ්නයක් ඇත්නම්, අපගේ ව්‍යාපෘතියේ ප්‍රවීණයන් සහ පාඨකයන්ගෙන් ඔවුන්ගෙන් විමසන්න .
පී.එස්. මතක තබා ගන්න, ඔබේ විඥානය වෙනස් කිරීමෙන් පමණක්, අපි එක්ව ලෝකය වෙනස් කරමු! © econet