නිවසේදී හැන්ගෝවර් සමනය කළ හැකි ක්‍රම මොනවාද? දරුණු හැන්ගෝවර් ඉක්මනින් හා ඵලදායී ලෙස ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද නිවසේදී හැන්ගෝවර් සමනය කරන්නේ කෙසේද?

මත්පැන් නොමැතිව එක මංගල්යයක්වත් සම්පූර්ණ නොවේ. ප්‍රධාන නිවාඩු වලින් පසු නිතර නිතර, නමුත් ආරාධිත අමුත්තා වන්නේ හැන්ගෝවර් ය. එය දරුණු හිසරදය, ඔක්කාරය, බඩේ ගැටළු සහ විශිෂ්ට කාලය පිළිබඳ අනෙකුත් "සිහිගැන්වීම්" සමඟ ඇත.

හැන්ගෝවර් ගැටලුව සෑම වසරකම නරක අතට හැරේ. වයස, සෞඛ්‍ය ගැටලු, පරිසරය සහ වෙනත් සාධක නිසා අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය නරක අතට හැරේ. ඇල්කොහොල් විෂ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම ඇයට වඩ වඩාත් අපහසු වේ. එමනිසා, ඊළඟ මංගල්යයේදී, ඔබම පාලනය කර ගැනීම සහ "තවත් එකක්" පානය කිරීමට පෙළඹවීම සඳහා ඉඩ නොදීම සුදුසුය.

මත්පැන් හැන්ගෝවර් හි ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ

හැන්ගෝවර් රෝග ලක්ෂණ හොඳින් දන්නා කරුණකි. ඔක්කාරය, දරුණු හිසරදය, පිපාසය, වියළි මුඛය, දුර්වලතාවය, මිරිස්, කරකැවිල්ල, ආදිය ඇතුළත් වේ. එවැනි රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීම ශරීරයේ ඇල්කොහොල් විෂ වීම හා පසුව එහි කාර්යයේ අස්ථාවරත්වය සමඟ සම්බන්ධ වේ.

සමහර විට ඉහත සඳහන් සාමාන්‍ය මධ්‍යසාර විෂ සින්ඩ්‍රෝම් වෙනත් ගැටළු ගණනාවකින් අතිරේක විය හැකිය.

නිදසුනක් වශයෙන්, රුධිර පීඩනය හා වේගවත් හෘද ස්පන්දනයේ තියුණු වැඩිවීමක්. අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම මානසික ගැටළු වලට හේතු විය හැක: මානසික අවපීඩනය සහ වරදකාරි හැඟීම් වැඩි වීම.

• අධික ලෙස මත්පැන් පානය කරන විට ශරීරය දැඩි ආතතියකට ලක් වේ.
• සෑම වීදුරුවක් හෝ වීදුරුවක්ම ශරීරයේ ආරක්ෂක පද්ධතියට පහරකි.
• මුලදී ඔහු එවැනි පහරවල් වලට මුහුණ දීමට සූදානම් නමුත් සෑම නව මත්පැන් මාත්‍රාවකින්ම ඔහුගේ ආරක්ෂාව නරක අතට හැරේ.
• එය මත්පැන් විෂ වීමට හේතු වන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස දරුණු හැන්ගෝවර් ඇති වේ.
• එවැනි විෂ වීම ශරීරයේ විජලනය, අම්ල-පාදක හා ඉලෙක්ට්රෝලය සමතුලිතතාවය කඩාකප්පල් කිරීම සහ මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධ ඇති කරයි.
• පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් උල්ලංඝනය කිරීම විටමින් නොමැතිකමට හේතු වේ.
• මත්පැන් විෂ වීමත් සමඟ අක්මාව මූලික වශයෙන් බලපායි.
• තවද එහි ක්රියාකාරිත්වයේ බාධා අනෙකුත් අවයවවල ගැටළු වලට මග පාදයි.
• ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, "අධික ලිබේෂන්" පසු උදෑසන, පුද්ගලයෙකු ශබ්දය හා පාචනය සඳහා දැඩි සංවේදීතාවයක් ඇති කරයි.

ඇල්කොහොල් හැන්ගෝවර් සහ සන්සුන් වීම සමනය කරන්නේ කෙසේද?

• හැන්ගෝවර් සුව කරන්නහැකි සහ අවශ්ය. ඕනෑම රෝගයක් මෙන්, එය ප්රතිකාර කිරීමට හොඳම ක්රමය හොඳ වේ ප්රතිස්ථාපන නින්ද.
• ඊට අමතරව, ඔබ ශරීරයේ පාඩු නැවත පිරවිය යුතුය පොටෑසියම්, මැග්නීසියම් සහ ජලය. මෙම කාර්යය සඳහා හොඳින් ගැලපේ ඛනිජ ජලය.
• ඔබට අවශ්ය ශරීරයෙන් මත්පැන් ඉවත් කිරීම වේගවත් කිරීම සඳහා ආමාශය සක්රිය කරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබට පානය කළ හැකිය කෙෆීර්හෝ වෙනත් අය පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන.
• මධ්‍යසාර පානවලින් විෂ ද්‍රව්‍ය බිඳ දැමීමට උපකාරී වේ - සිස්ටීන්. මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය දක්නට ලැබේ බිත්තර. නමුත් ඔබ ඔවුන් මත රඳා නොසිටිය යුතුය. ප්‍රෝටීන් දිරවීමට බොහෝ කාලයක් ගතවේ. නමුත් ශරීරයට මෙම ක්රියාවලිය මත නොව, හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සඳහා ශක්තිය වැය කිරීමට අවශ්ය වේ.
• හරක් මස් සුප් හොද්ද සමඟ උණුසුම් සුප්ආමාශයික ශ්ලේෂ්මල පටලය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. මීට අමතරව, එවැනි සුප් බොහෝ ප්රයෝජනවත් විටමින්, ඛනිජ සහ ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වේ.
• මධ්‍යසාර පානවලින් පොහොසත් සාදයකින් පසු ඔබ ඔබේ ශීතකරණයේ සොයා ගන්නේ නම් aspic, එහෙනම් මේක අසාමාන්‍ය වාසනාවක්. මෙම අද්විතීය ආහාරයේ ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වන අතර එය එතනෝල් බිඳවැටීම වේගවත් කරන අතර ශරීරයෙන් එය ඉවත් කිරීම වේගවත් කරයි.
• හැන්ගෝවර් සඳහා තවත් ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් වේ ඇස්පරගස්. එය අක්මාවේ ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම පමණක් නොව, ශරීරයෙන් මත්පැන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සක්රිය කරන ද්රව්ය අඩංගු වේ.
• හැන්ගෝවර් වලින් මිදීමට ඉතා හොඳ ක්‍රමයකි සෝනා. ශරීරයෙන් ඇල්කොහොල් බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදන සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීම සඳහා මිනිත්තු 5 ක් සඳහා කිහිප වතාවක් වාෂ්ප කාමරයට යාමට ප්රමාණවත් වේ.

මත්පැන් හැන්ගෝවර් සඳහා නිවෙස් පිළියම්

මත්පැන් විෂවීමකදී, අක්මාව මුලින්ම දුක් විඳිනවා. එය එහි ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත ඕට්ස්.

මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට එවැනි පිළියමක් සූදානම් කළ හැකිය.

• වට්ටෝරුව: Oatmeal වීදුරුවක් උතුරන වතුර ලීටර් 1.5 ක් සමග වත් කළ යුතුය, කලවම් කර පැයක් සඳහා පිසූ. එවිට ඔබට පෙරනයක් හරහා සකස් කළ සුප් හොද්ද පසුකර මී පැණි මේස හැන්දක් එකතු කර දවස පුරා පානය කළ යුතුය. හැන්ගෝවර් හි පළමු පැය වලදී මෙම පිළියම භාවිතා කිරීම විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
• වට්ටෝරුව: හැන්ගෝවර් එකකදී ඇති වන ඔක්කාරය ටයිම් හෝ ඉඟුරු සමඟ සමනය කළ හැකිය. කසාය පිළියෙළ කිරීම සඳහා, මෙම කුළු බඩු කුඩා ප්රමාණයක් හෝ ඉඟුරු මුල් කෑල්ලක් (2-3 සෙ.මී.) ජලය (මිලි ලීටර් 400) සමග වත් කර විනාඩි 10 ක් තම්බා. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් කසාය දවස පුරා කුඩා කොටස් වලින් පානය කරනු ලැබේ.
• ඔබට හැන්ගෝවර් හිසරදය ඉවත් කළ හැකිය පන්සල් සම්බාහනයහෝ ඒවාට ලෙමන් පෙති යෙදීම. ඔබට අමු අර්තාපල් සමඟ ලෙමන් වෙනුවට ආදේශ කළ හැකිය.
• හැන්ගෝවර් සඳහා මී පැණි හොඳ සහායකයකි. එය ඇසිටැල්ඩිහයිඩ් වලට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන ෆෲක්ටෝස් අඩංගු වේ. ඔබට දිනකට කිහිප වතාවක් මී පැණි තේ හැන්දක කන්න හෝ සෞඛ්ය සම්පන්න කසාය වලට එකතු කළ හැකිය.
• මත්පැන් විෂ වීම සම්බන්ධ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබට ලීටර් 0.5 ක විසඳුමක් සකස් කළ හැකිය ඛනිජ ජලයසහ අඩක් යුෂ දෙහි.
• වට්ටෝරුව: බිත්තර (වටුවන් 3 ක්), කෙචප් (1 මේස හැන්දක්), ලුණු (පින්ච්) සහ විනාකිරි (1 තේ හැන්දක) බ්ලෙන්ඩරයක මිශ්‍ර කිරීමෙන් ඔබට නිවසේදී හැන්ගෝවර් රෝග ලක්ෂණ සමනය කළ හැකිය. සකස් කළ පසු, මෙම කොක්ටේල් වහාම අනුභව කළ යුතුය.
• වට්ටෝරුව: රෝස්ෂිප් ඉන්ෆියුෂන් හැන්ගෝවර් සමඟ උපකාරී වේ. එය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමග රෝස උකුල් 2 හැදි වත් කළ යුතුය. ඉන්ෆියුෂන් සිසිල් වූ පසු, ඔබ එය පානය කළ යුතුය.

හැන්ගෝවර් සඳහා සක්රිය කළ අඟුරු

ඇල්කොහොල් හැන්ගෝවර් වලට එරෙහි සටනේ වඩාත් ඵලදායී පිළියමක් ලෙස සැලකේ. මෙම ස්වභාවික sorbent, ආමාශයට ඇතුල් වන අතර පසුව බඩවැල්, හානිකර ද්රව්ය ශරීරය පිරිසිදු කරයි. හැන්ගෝවර් සඳහා සක්රිය කළ අඟුරු වල ප්රධාන කාර්යය වන්නේ රුධිරයට ඇතුල් වීමට පෙර මත්පැන් විෂ ද්රව්ය එකතු කිරීමයි.

වඩාත්ම භයානක බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදනය වන්නේ මත්පැන් ය ඇසිටැල්ඩිහයිඩ්. මෙම විෂම ප්‍රබල විෂකි. මීට අමතරව, ආමාශයේ සෛල වලට බලපෑම් කිරීමෙන්, ආහාර ජීර්ණයට බාධා කරයි. එහි දිරවා නොගත් දේහය ද විෂ වීමට හේතු විය හැක.

හානිකර විෂ ද්රව්ය ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා, අඟුරු හැකි ඉක්මනින් ගත යුතුය. ඉතා මැනවින්, මෙය මත්පැන් පානය කිරීමට පෙර හෝ මෙම ක්රියාවලියෙන් පසු වහාම සිදු කළ යුතුය. මෙම පිළියම ගන්නා අතරතුර, ඔබ හැකි තරම් ජලය පානය කළ යුතුය.

හැන්ගෝවර් එකකින් පසු අඟුරු ගන්නේ නම්, බලපෑම වේගවත් කිරීම සඳහා, ටැබ්ලට් කුඩු වලට තලා ජලය සමග මිශ්‍ර කළ යුතුය.

වැදගත්: වෙනත් හැන්ගෝවර් ඖෂධ සමඟ සක්රිය කළ අඟුරු ගන්න එපා. එය ඔවුන්ගේ බලපෑම උදාසීන කරයි. සක්රිය කළ අඟුරු ගැනීමෙන් පැය 2 කට පසු හැන්ගෝවර් සහන පෙති ගත හැක.

හැන්ගෝවර් සඳහා ෙබ්කිං සෝඩා

සෝඩා යනු ලාභම හැන්ගෝවර් ප්‍රතිකාරයයි.

මත්පැන් විෂවීමකදී, අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය අම්ල දෙසට මාරු වේ.
ඔක්කාරය හා වමනය ඇති කරන ශරීරයේ අම්ලවල ආධිපත්යය එයයි.
අම්ල ප්‍රමාණය සාමාන්‍ය මට්ටමට ගෙන ඒම සඳහා, පොටෑසියම් බයිකාබනේට් ද්‍රාවණයක්, එනම් සාමාන්‍ය සෝඩා, විශේෂ ආයතනවල අභ්‍යන්තරව පරිපාලනය කරනු ලැබේ.

වට්ටෝරුව: ගෙදර හැන්ගෝවර් ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ වතුර ලීටරයක සෝඩා 1-2 තේ හැඳි තනුක කළ යුතුය. සෝඩා සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හැර පානය කරන තෙක් විසඳුම කලවම් කළ යුතුය.

වැදගත්: ඔබට ආමාශයේ තුවාලයක් ඇත්නම් සෝඩා සමඟ හැන්ගෝවර් සමනය කළ නොහැක. අධික ආම්ලිකතාවය ඇති පුද්ගලයින් ද මෙම ගැටළුව විසඳීම සඳහා ෙබ්කිං සෝඩා භාවිතා නොකළ යුතුය.

හැන්ගෝවර් සඳහා එළවළු සහ පළතුරු යුෂ

බොහෝ විට හැන්ගෝවර් සමනය වේ තක්කාලි යුෂ. මෙයට හේතුව මෙම පානයෙහි පෙක්ටීන්, සුචිනික් සහ මැලික් අම්ලය අඩංගු වීමයි. ඔවුන්ගේ පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් මෙම ද්රව්ය මත්පැන් විෂ සහිත ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. ඉහත සඳහන් කළ අම්ල ඇල්කොහොල් ඉක්මනින් බිඳ දැමීමට උපකාරී වන අතර ස්වාභාවික සෝර්බන්ට් පෙක්ටීන් ඒවා ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

වැදගත්: අවාසනාවකට මෙන්, ශරීරයට ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය වලට අමතරව, තක්කාලි යුෂ ඔක්සලික් අම්ලය අඩංගු වේ. එය සුචිනික් අම්ලයේ බලපෑම උදාසීන කිරීමට සමත් වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ හැන්ගෝවර් වලට එරෙහි සටනේදී තක්කාලි යුෂ වල ප්‍රතිලාභ කලින් සිතූ තරම් ඉහළ මට්ටමක නොමැති බවයි.

• හැන්ගෝවර් සමඟ උදව් විය හැක ලෙමන් යුෂ. මෙම citrus බොහෝ ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත. තවද ප්‍රති-හැන්ගෝවර් ඉන් එකකි. ශරීරයේ එවැනි විෂ වීම සඳහා දක්වන ලද ඖෂධවල ලෙමන් බොහෝ විට දක්නට ලැබෙන්නේ එබැවිනි.
• විටමින් C වලට ස්තූතියි, ලෙමන් යුෂ ශරීරයට ඇල්කොහොල් ඉක්මනින් බිඳ දැමීමට උපකාරී වේ. තවද එහි අඩංගු මැග්නීසියම්, යකඩ, පොස්පරස් සහ කැල්සියම් එහි සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කරනු ඇත.
• හැන්ගෝවර් වලට එරෙහි සටනේදී ද පෙන්වා ඇත pear යුෂ. කුණාටු සහිත "සාදයකට" පෙර ඔබ මෙම පානයෙන් වීදුරු 1-2 ක් පානය කළහොත් විශාලතම බලපෑම ලබා ගත හැකිය. නමුත් හැන්ගෝවර් රෝග ලක්ෂණ සමඟ වුවද, පෙයාර් යුෂ ඔබට ඉක්මනින් පිළිවෙලට ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
• පෙයාර්ස් ශරීරයේ ඇල්කොහොල් උදාසීන කළ හැකි එන්සයිම අඩංගු වේ. pear යුෂ බලපෑම යටතේ, acetaldehyde මට්ටම අඩු වේ. ශරීරයට එවැනි අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරන විෂ ද්රව්යයකි.

හැන්ගෝවර් සඳහා ඇසිටිල්සාලිසිලික් අම්ලය

ඇස්පිරින් - ඇසිටිල්සාලිසිලික් අම්ලය, බොහෝ විට හැන්ගෝවර් පිළියමක් ලෙස භාවිතා කරයි. ඇල්කොහොල් විෂ වීමෙන් පසු, රතු රුධිර සෛල ගැටිති ශරීරයේ හෝ වඩාත් නිවැරදිව එහි කේශනාලිකා වල දක්නට ලැබේ.
එවැනි microclots, වෙනත් දේ අතර, දැඩි හිසරදය ඇති කරයි.
ඇස්පිරින් රුධිරය තුනී කරයි, රතු රුධිර සෛලවල ක්ෂුද්‍ර ක්ලෝට් කැඩී යයි.

ඇසිටිල්සාලිසිලික් අම්ලය බොහෝ හැන්ගෝවර් ඖෂධවල ඇතුළත් කර ඇති බව ඇස්ප්රීන් වල මෙම ගුණාංගයට ස්තුති වේ. උදාහරණයක් ලෙස, "Alka-Seltzer".

මීට අමතරව, ඇස්ප්රීන් විශිෂ්ට වේදනා නාශකයකි. හැන්ගෝවර් සමනය කිරීමට ද භාවිතා කළ යුතු දේ.

හැන්ගෝවර් සහ සන්සුන් වීම සඳහා පෙති

සෑම වසරකම, ඖෂධ වෙළඳපොළ හැන්ගෝවර් සින්ඩ්‍රෝමය ඉවත් කිරීම සඳහා ඖෂධ සමඟ ප්‍රීතිමත් භෝජන සංග්‍රහයට ආදරය කරන්නන් “ප්‍රීති” කරයි. එවැනි පෙති ශරීරයේ මත්පැන් විෂ වීම ඉවත් කළ හැකිය.

ඖෂධීය sorbents ආධාරයෙන් ශරීරයෙන් හැන්ගෝවර් වලට තුඩු දෙන විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම වේගවත් කළ හැකිය:

• "පොලිසෝර්බා"
• "පොලිෆෙපන්"
• "Enterosgel"

ඉන් පසුව, ආමාශ ආන්ත්රයික ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීම වෙහෙසකර වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා ඔබ පිළිගත යුතුය:

• "Linex"
• "හිලක් ෆෝටේ"
• "Biosporin"

පහත සඳහන් drugs ෂධ භාවිතයෙන් ජල ලුණු සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය:

• "Regidron"
• "Hydrovit Forte"

ස්ටෙරොයිඩ් නොවන වේදනා නාශක ආධාරයෙන් ඔබට හැන්ගෝවර් සඳහා සහකාරියක් වන දරුණු හිසරදයක් සමනය කළ හැකිය:

• "කෙටරෝලා"
• "ඉබුප්රොෆෙන්"
• "Citramona P"

බොහෝ විට, ඔබට ෆාමසියෙන් විශේෂ හැන්ගෝවර් ඖෂධ ඵලදායි ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් මිලදී ගත හැකිය:

• "ඇල්කා-සෙල්ට්සර්"- ලෝකයේ වඩාත්ම ජනප්‍රිය හැන්ගෝවර් ප්‍රතිකාරය. එය වසර 80 ක් තිස්සේ නිෂ්පාදනය කර ඇත. එය සෝඩා, ඇසිටිල්සාලිසිලික් සහ සිට්රික් අම්ලය අඩංගු වේ. මෙම ඖෂධය සමඟ ඔබ prostaglandins නිෂ්පාදනය මර්දනය කළ හැකි අතර අම්ල-පාදක ශේෂය සමතුලිත කරන්න.
• "Zorex උදෑසන"- මෙම ඖෂධයේ කැල්සියම් පැන්ටොතේනේට් සහ යුනිතියෝල් අඩංගු වේ. Drug ෂධය ශරීරයෙන් ඇල්කොහොල් ඔක්සිකරණය සහ ඉවත් කිරීම වැඩි දියුණු කරයි. ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ඇත.
• "Antipohmelin"- ග්ලූකෝස්, ඇස්කෝර්බික් සහ සුචිනික් අම්ලය මෙන්ම මොනොසෝඩියම් ග්ලූටමේට් මත පදනම් වූ medicine ෂධයකි. පරිපාලනයෙන් පසු, ඖෂධය එන්සයිමයේ ක්රියාකාරිත්වය නතර කර ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි.
• "බොන්න"- හැන්ගෝවර් සින්ඩ්‍රෝමය සමනය කිරීම සඳහා ඖෂධීය ඖෂධයකි. ඖෂධය මත්පැන් බිඳවැටීම වේගවත් කරන අතර හිසරදය සමනය කරයි.

ඇල්කොහොල් හැන්ගෝවර් ඉක්මනින් සමනය කිරීම සහ සන්සුන් වීම සඳහා ජන පිළියම්

• වට්ටෝරුව: ඇමෝනියා (5 බිංදු) සහ ඛනිජ ජලය (මිලි ලීටර් 100) ද්රාවණයකින් ඔබට ඉක්මනින් හැන්ගෝවර් සින්ඩ්රෝම් ඉවත් කළ හැකිය. මෙම පිළියම එක ගුලියකින් පානය කළ යුතුය. අවාසනාවකට, එය අතුරු ආබාධයක් ඇත. මිනිත්තු කිහිපයකට පසු, හැන්ගෝවර් නැවත පැමිණිය හැකිය.
• Wormwood කහට ද ඔබට හැන්ගෝවර් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
  වට්ටෝරුව: මෙය සිදු කිරීම සඳහා, වියළි wormwood tablespoon මත උතුරන වතුර වත් කරන්න. ඔබ මත්පැන් පානය කිරීමට පෙර මෙම මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කළහොත් ඔබට එහි බලපෑම වැඩි දියුණු කළ හැකිය.
• ඔබ ඉතා ඉක්මනින් මත්පැන් විෂ වීමෙන් අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔබ ෆාමසියෙන් මින්ට් සහ හොප් කෝන් මිලදී ගත යුතුය.
  වට්ටෝරුව: ඔවුන් සමාන ප්රමාණවලින් මිශ්ර කළ යුතු අතර ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණයේ හැන්දක් මත උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කළ යුතුය. ඔබ පැයක් සඳහා නිෂ්පාදිතය පුරවා පසුව පානය කළ යුතුය

කිරිල්. මගේ මිතුරා, වෛද්‍යවරයෙක්, ඔබට හැන්ගෝවර් ඇති විට අඩුවෙන් ගමන් කිරීමට උපදෙස් දෙයි. ඉතා මැනවින්, නිදා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. ජල හිඟය නැවත පිරවීම ද වැදගත් ය. නමුත් සරල ජලය ලීටර් 1.5-2 ක් පානය කිරීමෙන් තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක. මන්ද එය ශරීරයෙන් අවසන් පෝෂ්ය පදාර්ථ සෝදා හරිනු ඇත. ඒවගේම තමයි හැන්ගෝවර් එකක් ආවම අච්චාරු යුෂ බොන්නේ. එය ජලය සහ ඉලෙක්ට්‍රෝලය සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

අයිවන්. මම උණුසුම්, පොහොසත් සුප් සමඟ හැන්ගෝවර් සමනය කරමි. මේ සඳහා Khash හොඳයි. ඔබට කොම්පෝට් පිසීමටද හැකිය. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ එය උකු කර සිසිල් කර පානය කිරීමයි.

වීඩියෝ. හැන්ගෝවර් එකකින් ඉක්මනින් මිදෙන්න ක්‍රම 5ක්!

හැන්ගෝවර් සින්ඩ්‍රෝමයේ ප්‍රධාන ගැටළු වන්නේ විජලනය සහ විඩාපත් ස්වයංක්‍රීය පද්ධතියකි.

1. මනෝචිකිත්සක-මත්ද්‍රව්‍ය විද්‍යාඥ ඇලෙක්සි මැගලිෆ් අපට පැවසූ පරිදි, ඔබට නිවාඩුවක් සඳහා සුචිනික් අම්ලය පදනම් කරගත් නිෂ්පාදන රැගෙන යා හැකිය. නමුත් ඒ ආකාරයෙන්ම, ඛනිජ නොමැතිකම සහ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවයේ ගැටළු උණුසුම් සුප් හොද්ද, ලෙමන් සහ මී පැණි සමඟ තේ, ඇඹුල් ගෝවා සුප්, කාෂ්, ඇපල් සහ තක්කාලි යුෂ මගින් වන්දි ලබා දෙනු ඇත.

2. නමුත් ඉංග්‍රීසි විද්‍යාඥයන් හැන්ගෝවර් සඳහා හොඳම ප්‍රතිකාරය ලෙස මී පැණි හඳුනාගෙන ඇත. එය ෆෲක්ටෝස්, පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් ප්රශස්ත සංයෝජනයක් හේතුවෙන් වෙනත් ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් වඩා ඉක්මනින් මත්පැන් විෂ ඉවත් කරයි.

3. තවත් රසවත් හා ඵලදායී ක්රමයක් වන්නේ ඔබ වෙනුවෙන් කෙසෙල් කිරිබත් කසන්නැයි බාර්එකෙන් ඉල්ලා සිටීමයි. කිරි හොඳ sorbent වන අතර, කෙසෙල් පොලිසැකරයිඩ සහ පෝෂ්යදායී පොහොසත් වේ, ඔවුන් ශක්තිය ලබා දෙනු ඇත.

4. ඔබට උදෑසන ආහාරයට ගත හැකි නම්, නැවුම් නිවිති සමග සලාදයක් ඇණවුම් කරන්න. මෙම කොළ එළවළු ප්‍රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් වන අතර එය ශරීරයෙන් ඇල්කොහොල් බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදන ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. රෝස්මරී සමඟ තේ කෝප්පයක් ද ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත - එහි සගන්ධ ෙතල් ස්වයංක්‍රීය පද්ධතිය සාමාන්‍යකරණය කරන අතර ඔක්කාරය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.

5. ප්රංශ වට්ටෝරුව: "Piglet Rinse" කොක්ටේල්. වීදුරුවේ පතුලේ ලෙමන් ගෙඩියක යුෂ මිරිකා, ඉන්පසු වියළි සුදු වයින් සහ කාබනීකෘත ඛනිජ ජලය වීදුරු භාගයක් වත් කරන්න (මාර්ගය වන විට, ලෙමන් රස කළ සෝඩාට ඉහළම ප්‍රති-හැන්ගෝවර් විභවය ඇති බව චීන විද්‍යාඥයින් සොයාගෙන ඇත). එක හුස්මට බොන්න. ඉතා ප්‍රබෝධමත්.

6. ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්නානය ගැන අමතක නොකරන්න - පළමුව උණු වතුර යට (එය සිදුරු පුළුල් කර දහඩිය වැඩි දියුණු කරයි, එබැවින් විෂ ඉවත් කරයි), පසුව සීතල වතුර යට - ශක්තිය සඳහා! නමුත් ඔබ හැන්ගෝවර් සමඟ මුහුදට විසි නොකළ යුතුය: සනාල කැක්කුම ඇති විය හැක. පළමුව, ඔබම පිළිවෙලට තබා ගන්න.

7. තවද "කුණාටුවක්" ඇති බවට හැඟීමක් තිබේ නම් (ඔබේ හිස කැරකෙමින් තිබේ, ඔබේ කකුල් අස්ථිර වේ), ඔබට චලන රෝග විරෝධී පිළියම් (aeron, air-sea, etc.) භාවිතා කළ හැකිය. මාර්ගය වන විට, ඔවුන් කඳු සර්පන්ටයින් මත සහ යාත්‍රාවක යාත්‍රා කිරීමේදී ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇත.

ඒ කෙසේ වුවත්

ඇයි අපි නිවාඩුවට නිතර මත් වෙන්නේ?

වෙනම මාතෘකාවක් වන්නේ හිරු තුළ පානය කිරීමයි. ඔබ වෙරළට ඔබ සමඟ බියර් බෝතලයක් රැගෙන යනවාද නැතහොත් හිරු විවේකාගාරයක් මත කොක්ටේල් එකක් පානය කරනවාද යන්න ප්රශ්නයක් නොවේ. තාපය තුළ, ශරීරයේ මත්පැන් පාලනය තියුනු ලෙස අඩු වන අතර, මත්පැන් කුඩා මාත්රාවකින් පවා අධික ලෙස බීමත්ව සිටීමේ සම්භාවිතාව වැඩි වේ. ඊට අමතරව, තාපය තුළ ආහාර රුචිය නොමැති අතර, එය වේගවත් "විවේචනය" ද උග්ර කරයි. වඩාත්ම පොදු ප්‍රතිවිපාකය වන්නේ හිරු එළියේ නිදා ගැනීම, පිළිස්සුම් තුවාල ලබා ගැනීම සහ සංචාරයේ ඉතිරි දිනවලදී ඔබ කෙතරම් මෝඩ ලෙස අව්වේ පිළිස්සී ඇත්දැයි කෙඳිරිගාමින් සිටීමයි.

නමුත් ඔබට පහසුවෙන් තාප ආඝාතය ලබා ගත හැකිය! එමෙන්ම ප්‍රීතිමත් තුප්පහි තත්ත්වයක පිහිනීමද යහපත් දෙයකට මඟ පෑදුවේ නැත. ඔබගේ නිවාඩු මනෝභාවය නරක් කිරීමට මම කැමති නැත, නමුත් ගිම්හානයේදී ගිලී සිටින අයගෙන් 80% ක් ඔවුන්ගේ රුධිරයේ මත්පැන් මාත්රාවක් ඇත.

"සියල්ල අක්රියයි" පද්ධතිය

තවත් අන්තරායක්: විවේකයේ පළමු දිනවලදී, පුද්ගලයෙකු, රීතියක් ලෙස, සුළු සතුටක්, විවේකයක් සහ ... උදෑසන සිට සවස් වන තුරුම එය ගැන නොසිතා පානය කිරීමට පටන් ගනී. උදෑසන ආහාර වේලෙහි බියර් වීදුරුවක්, තටාකයට පෙර කොක්ටේල් එකක් (සහ නැවත) තටාකයෙන් පසු, දිවා ආහාරයට පෙර වයින්, අතරතුර සහ පසුව, සහ රාත්‍රී ආහාරයේදී වඩා ශක්තිමත් දෙයක්. මෙය තවමත් සාමාන්‍ය නිවාඩු ගත කරන්නන් සඳහා, විශේෂයෙන් සියල්ල ඇතුළත් පදනම මත ඉතා හොඳ විකල්පයකි. නමුත් මුහුදේ "නිවා දැමූ" දේ ස්වයං පාලනයකි (අපට රිය පැදවීමට හෝ කාර්යාලයට යාමට අවශ්‍ය නොවන නිසා, විවේක ගැනීමට, ආතතිය දුරු කිරීමට අපට අයිතියක් ඇත!). ඔබ වාඩි වී ගණිතමය ගණනය කිරීම් කළහොත්, එය අධික ලෙස සිදුවනු ඇත, යාලුවනේ! සත්‍ය නොවේ, ඇත්ත වශයෙන්ම, වෛද්‍ය මැගලිෆ් මාව නිවැරදි කරයි, සියල්ලට පසු, බීම අතර, මිනිසුන් අනුභව කරන අතර යම් ආකාරයක සමාජ ජීවිතයක් ගත කරයි, ඔවුන් එහි විනෝද චාරිකා යති. නමුත් එය ද ඉතා ප්රසන්න නොවේ.

සියල්ලට පසු, සෑම දෙයක්ම ඊනියා "මත්පැන් ආඝාතය" සමඟ අවසන් විය හැකිය. ශරීරය තුළ බොහෝ ඇල්කොහොල් බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදන එකතු වන විට, සියලුම අවයව එකින් එක “බිඳ වැටීමට” පටන් ගනී: පීඩනය පැනීම, අක්මාව රිදෙනවා, හදවත උමතු අරිතිමියාවකින් පපුවෙන් පුපුරා යයි.

එමනිසා, දිවා කාලයේදී "වියළි මධ්‍යසාර සලාකයක්" මත තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබට දිවා ආහාරයේදී වියළි වයින් වීදුරුවක් (හරි, දෙකක්!) පානය කළ හැකි නමුත් තවත් නැත. තවද බියර් සිසිල් බීම ලෙස භාවිතා නොකරන්න. තාපය තුළ මිහිරි මත්පැන් වලින් වැළකී සිටීම ද වඩා හොඳය. සහ ශක්තිමත් ඒවා (කොක්ටේල් හෝ පිරිසිදු ස්වරූපයෙන්) - උණුසුම දැනටමත් අඩු වී ඇති විට හෘදයාංගම රාත්රී භෝජන සංග්රහයක දී පමණි. සහ වහාම ආයුබෝවන් කියන්න.

බීමත් මධ්‍යම රාත්‍රියේ සිහිනය

මාර්ගය වන විට, නින්ද ගැන. ඇත්ත වශයෙන්ම, නිවාඩු ගත කරන්නෙකුගේ ප්රධාන ආශාව වන්නේ ටිකක් නිදා ගැනීමයි. නමුත් මෙහිදී මත්පැන් ඔබට කුරිරු විහිළුවක් කළ හැකිය. ඔබ සෑම රාත්‍රියකම රාත්‍රියේදී බීමත්ව සිටින්නේ නම්, අපේක්ෂිත විවේකය වෙනුවට ඔබට නව සෞඛ්‍ය ගැටලු ලබා ගත හැකිය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මත්පැන් පසු නින්ද, රීතියක් ලෙස, මුලදී තරමක් ගැඹුරු ය, නමුත් එය තවදුරටත් කායික නොවේ, නමුත් මත්ද්රව්ය වේ.

ශරීරය ඇල්කොහොල් සැකසීම දිගටම කරගෙන යන අතර සියලුම ශරීර පටක, මාංශ පේශි සහ රුධිරයෙන් ඔක්සිජන් ලබා ගනී. එමනිසා, ඊළඟ දවසේ පුද්ගලයෙකුට තෙහෙට්ටුවක් දැනේ, මන්ද යත්, හයිපොක්සියා (ඔක්සිජන් ඌනතාවය) හේතුවෙන් උදාසීනත්වය ඇති වන බැවිනි.

තවද විෂම චක්රයක් සෑදී ඇත. එක් අතකින්, ඔබ ආතතිය දුරු කරන බව පෙනේ, නමුත් අනෙක් පැත්තෙන්, මත්පැන් වලට "ස්තුතියි", ඔබ නව ආතතිය උපයා ගනී. එනම්, බලපෑම හරියටම ප්‍රතිවිරුද්ධ ය: කෙටිම කාලය තුළ රාත්‍රී ලිබේෂන් ස්නායු පද්ධතිය වෙහෙසට පත් කළ හැකි අතර රුධිර වාහිනී සමඟ බරපතල ගැටළු ඇති කරයි.

අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු, පසුදා උදෑසන පුද්ගලයෙකු හැන්ගෝවර් රෝගයෙන් පීඩා විඳිති. මෙය ශරීරයෙන් ඇල්කොහොල් ඉවත් කිරීම සහ සියලුම පද්ධති මත විෂ ද්රව්යවල බලපෑම නිසාය. ඔබේ හිස රිදෙනවා නම් සහ කරකැවිල්ල දැනේ නම්, ඔබට ඔක්කාරය දැනේ නම්, එතනෝල් වල බිඳවැටීම් නිෂ්පාදන ඉවත් කර ජලය සහ අම්ල-පාදක ශේෂය සාමාන්‍යකරණය කිරීම අවශ්‍ය වේ.

ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීම

ගෙදර හැන්ගෝවර් පිළියම් ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කළ යුතුය. සෝර්බන්ට් ගැනීම, එනැමාවක් සහ ආමාශයික සේදීම මේ සඳහා උපකාරී වේ.

සක්‍රිය කාබන් බොහෝ විට sorbents ලෙස භාවිතා කරයි - බර කිලෝග්‍රෑම් 10 කට ටැබ්ලට් 1 ක්, ඔබට මාත්‍රාව තලා දමා එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් කුඩු ජලය ඕනෑ තරම් ගත හැකිය. වඩාත් නවීන ඖෂධ වන්නේ එන්ටරොස්ගල්, ස්මෙක්ටා, ලිග්නින් අඩංගු පෙති.

sorbents ගැනීමෙන් පැය 2 කට පසු, බඩවැල් අධික ලෙස පටවා නොගන්නා ලෙස බඩවැල් චලනය කිරීම වැදගත් වේ. ඔබට මෙය තනිවම කළ නොහැකි නම්, සරල ජලය සහිත එනැමාවක් උපකාර වනු ඇත. මත්පැන් විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කිරීමෙන් පසු ඔබට අසනීප බවක් දැනේ නම්, ඔබ ඔබේ බඩ සේදිය යුතුය - වමනය ඇති කර පසුව sorbents ගන්න.

ජල ලුණු සමතුලිතතාවය සාමාන්යකරණය කිරීම

හැන්ගෝවර් සඳහා ඊළඟ උපකාරය වන්නේ ජල ලුණු සමතුලිතතාවය සාමාන්ය කිරීමයි. මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු ශරීරය දැඩි ලෙස විජලනය වේ:

• නාන, ප්රතිවිරුද්ධ ෂවර්;
• අති ක්ෂාර වීදුරුවක් (ජලය පෙර);
• ඛනිජ ජලය;
• ඩයුරටික් Veroshpiron (තනි මාත්රාව 200 mg);
• ඕට් මස් සුප් හොද්ද (විනාඩි 40 ක විවේකයක් සමඟ දෙවරක් මිලි ලීටර් 500 ක්, ඕට් මස් වීදුරුවක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා, වතුර මිලි ලීටර් 500 ක් වත්, විනාඩි 15 ක් උයන්න);
• ඵලදායි ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් ඇස්ප්රින් (සෑම බර කිලෝ ග්රෑම් 35 ක් සඳහා 500 mg, අවසන් මත්පැන් පානය කිරීමෙන් අවම වශයෙන් පැය 6 කට පසුව).

ලැයිස්තුගත ක්‍රම මගින් අන්තර් සෛලීය අවකාශයෙන් තරලය රුධිරයට මාරු කරයි, ඉදිමීම සහ හිසරදය සමනය කරයි. රසවත් ක්රමයක් නම් දියරයක් සහ ඩයුරටික් එකක් එකවර ගැනීමයි: කෝපි සහ මද්යසාර නොවන බියර්. ඔබට කොමඩු, zucchini, ස්ට්රෝබෙරි, වල් ස්ට්රෝබෙරි කන්න පුළුවන්, යාපහුව බලකොටුව කහට හෝ හරිත තේ පානය කරන්න. එහි ඩයුරටික් බලපෑම සඳහා Furosemide නිර්දේශ නොකරයි.

මෙම ක්රම මගින් ඇසිඩෝසිස් රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම, පරිවෘත්තීය උත්තේජනය කිරීම සහ ක්රෙබ්ස් චක්රය සාමාන්යකරණය කිරීම. අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ආමාශයේ බර සහ අජීර්ණ පිළිබඳ හැඟීම ඉවත් කිරීම, පහත සඳහන් බීම උපකාරී වේ:

• ක්ෂාරීය (බයිකාබනේට්) ඛනිජ ජලය;
• සෝඩා ද්රාවණය (වතුර ලීටරයකට 1-2 තේ හැන්දක);
• ලෙමන් යුෂ (ජලය ද්විත්ව පරිමාවකින් තනුක 2-3 ලෙමන් යුෂ);
• පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන (කෙෆීර්, යෝගට්, පැසුණු බේක් කළ කිරි, අයිරන්).

පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වේගවත් කිරීම

පරිවෘත්තීය නිසා හැන්ගෝවර් ඇති කරන එතනෝල් පරිවෘත්තීය හා බිඳවැටීම වේගවත් කිරීම සඳහා, පහත සඳහන් පිළියම් ගැනීම වැදගත් වේ:

• succinic අම්ලය - 100 mg (1 ටැබ්ලට්) සෑම විනාඩි 50 කට වරක් විසුරුවා, නමුත් කෑලි 6 කට වඩා වැඩි නොවේ. දිනකට;
• Eleutherococcus tincture - කෑමට පෙර වතුර වීදුරුවක බිංදු 30 ක් බොන්න;
• මී පැණි - දවස පුරා ගන්නා ලද ග්රෑම් 100;
• කෙෆීර් - මිලි ලීටර් 600 ට වඩා වැඩි නොවේ;
• kvass;
• ප්රති-හැන්ගෝවර් කාරක, Glutargin - 1 pc. සෑම පැයකටම, 4 pcs වඩා වැඩි නොවේ. දිනකට.

සුචිනික් අම්ලය වණ, ගැස්ට්රයිටිස් සහ අධි රුධිර පීඩනය සඳහා contraindicated. ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ලැක්ටික් හෝ සිට්රික් අම්ලය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම වඩා හොඳය. ප්රති-හැන්ගෝවර් පිළියම් අතර, Limontar, Drinkoff, Zorex, Medichronal ජනප්රිය වේ.

වැඩිදියුණු කළ මනෝභාවය සහ කාර්ය සාධනය

පහත ක්‍රම ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ඔබේ කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ:

• Glycine - සෑම පැයකටම පෙති 2 ක්, නමුත් දිනකට 5 වතාවක් වඩා වැඩි නොවේ;
• Picamilon - දිනකට 150-200 mg;
• Pantogam - දිනකට ග්රෑම් 2;
• මෙක්සිඩෝල් - 1-2 ටැබ්ලට් දිනකට තුන් වරක්;
• මද්යසාර නොවන බියර්;
• Novo-passit - 1 pc. සෑම පැය 6-7;
• Negrustin - දිනකට පෙති 6;
• Persen, Panangin - කෑමට පෙර 1-2 පෙති;
• මැග්නසෝල් - ටැබ්ලට් 2-3 ක් වතුරේ දියකරන්න;
• මැග්නීසියම් ද්‍රාවණය - සෑම මිනිත්තු 50 කට වරක්, මුළු 3 වතාවක් ගන්න.

ඉදිරිපත් කරන ලද ඖෂධ බොහොමයක් මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන නූට්රොපික්ස් වේ. Phenazepam contraindicated - එය ඔබට නිදා ගැනීමට උපකාර කරයි, නමුත් වමනය සහ මායාවන් ඇති විය හැක. මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ දන්නා ටොනික් සහ උත්තේජක අතර කෝපි, තේ, කොකෝවා, ටෝරීන්, ගුරානා, ජින්සෙන්ග් ඇතුළත් වන අතර ඔබට ශක්තිජනක බීම පානය කළ හැකිය.

ඔබේ ශක්තිය නැවත පිරවීම සඳහා, ඔබ නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදින්න, ශාන්ත ජෝන් wort ක මුදල් සම්භාරයක් වියදම්, valerian සමග පිළියම්, motherwort, සහ සනසවන ඖෂධ පැළෑටි කහට රෝස උකුල් පානය කිරීමට අවශ්ය වේ. ඔබට හැන්ගෝවර් තිබේ නම් Corvalol, Valocordin, Valoserdin ගැනීම තහනම් කර ඇත - ඔවුන් එතනෝල් සමඟ නොගැලපෙන phenobarbital අඩංගු වේ.

හැන්ගෝවර් සමනය කිරීමට ක්‍රම 5ක්

හැන්ගෝවර් සඳහා ජන පිළියම් වෛද්‍යමය ඒවාට මෙන්ම අසහනය සහ මානසික අවපීඩනය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. ජනප්රිය වට්ටෝරු:

• හෘදයාංගම ආහාර වේලක් අනුභව කරන්න - ආහාර බර පිළිබඳ හැඟීම ඉවත් කිරීමට සහ ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීම වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
• රෝස්මරී සහ ලැවෙන්ඩර් සමඟ ස්නානය කරන්න - උණු වතුර එතනෝල් පරිවෘත්තීය ඉවත් කරයි, රෝස්මරී ටෝන්, ලැවෙන්ඩර් සන්සුන් වනු ඇත.
• ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගන්න, ඉන්පසු ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්නානය කරන්න, නැවුම් මිරිකා තැඹිලි හෝ සාමාන්‍ය තක්කාලි යුෂ වීදුරුවක් බොන්න.
• ඛනිජ ජලය වීදුරුවක 2 තේ හැදි විසුරුවා හරින්න. නැවුම් ලෙමන් යුෂ සහ සීනි තේ හැන්දක, සෙමින් බොන්න.
• ඉඟුරු තේ බීර - ඉඟුරු මූල සෙන්ටිමීටර 2.5 ක් කපා, වතුර කෝප්ප 2 ක් එකතු කරන්න, විනාඩි 10 ක් ගිල්වන්න, තැඹිලි යුෂ සහ තේ හැදි 2 ක් එක් කරන්න. එල්. මී පැණි

වීඩියෝ

අවධානය!ලිපියේ ඉදිරිපත් කර ඇති තොරතුරු තොරතුරු අරමුණු සඳහා පමණි. ලිපියේ ඇති ද්රව්ය ස්වයං-ප්රතිකාර සඳහා දිරිගන්වන්නේ නැත. විශේෂිත රෝගියෙකුගේ පෞද්ගලික ලක්ෂණ මත පදනම්ව රෝග විනිශ්චය සහ ප්රතිකාර සඳහා නිර්දේශ ඉදිරිපත් කළ හැක්කේ සුදුසුකම් ලත් වෛද්යවරයෙකුට පමණි.

පෙළෙහි දෝෂයක් හමු වූවාද? එය තෝරන්න, Ctrl + Enter ඔබන්න, අපි සියල්ල නිවැරදි කරන්නෙමු!

කෙටියෙන්:

විද්‍යාත්මකව. නිවසේදී හැන්ගෝවර් ඉක්මනින් සමනය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ අපගේ විශේෂඥ විෂ විද්‍යාඥයාගේ ලිපියේ පියවර 6 ක්.

කරුණාකර සටහන් කරන්න: දිනකට මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු හැන්ගෝවර් ඉවත් කරන්නේ කෙසේදැයි මෙම ලිපිය ඔබට කියයි. දිගු කලක් පානය කිරීමෙන් පසු ඉවත් වීමේ රෝග ලක්ෂණ වලට ප්‍රතිකාර කිරීමේ උපක්‍රම බොහෝ ආකාරවලින් වෙනස් වේ. delirium tremens වලට බිය නොවී නිවසේදී අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම නතර කරන්නේ කෙසේද යන්න වෙනම ලිපියකින් කියවන්න.

අපගේ Subscribe කරන්න YouTube නාලිකාව !

හැන්ගෝවර් ඉවත් කිරීම සඳහා හොඳම වට්ටෝරු හයක්:

1. ශරීරයෙන් මත්පැන් සහ එහි බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදන ඉවත් කරන්න

• එනැමාව
• ආමාශයික සේදීම
• sorbents
  (බර කිලෝග්‍රෑම් 10කට සක්‍රිය කාබන් ටැබ්ලට් 1ක්)

පසුදා උදෑසන පුද්ගලයෙකුගේ ශරීරයේ තවමත් ඇල්කොහොල් (එතිල් ඇල්කොහොල්) සහ එහි සැකසූ නිෂ්පාදන තිබීම ප්‍රධාන වේ, නමුත් එකම නොවේ, අසනීප වීමට හේතුව: ඉතිරි වන තුරු ඔබට හැන්ගෝවර් වලින් මිදීමට බලාපොරොත්තු විය නොහැක. දිරවා නොගත් ඇල්කොහොල් තවමත් ශරීරයෙන් ඉවත් කර නැත, එහි බිඳවැටීමේ විෂ සහිත නිෂ්පාදන, පානයෙහි ඇති ආශ්‍රිත ද්‍රව්‍ය සහ වෙනත් විෂ.

මාර්ගය වන විට, ඔබ මේ සියල්ල ඔබේ ශරීරයෙන් ඉවත් කරන තුරු, ඔබ පස් වතාවක් දත් මදින්නේ වුවද, ඔබේ දුම පහව යන්නේ නැත: දුම් පැමිණෙන්නේ පෙනහළු වලින් මිස ආමාශයෙන් නොවේ. වාෂ්පශීලී ඇල්කොහොල් සැකසුම් නිෂ්පාදන රුධිරයෙන් පෙණහලුවලට ඇතුල් වේ. එකම විසඳුම ඩෙටොක්සිකරණයයි.

ඔබ ප්‍රෝටීන් (මස්, බෝංචි) බහුල ආහාර අනුභව කරන්නේ නම් මෙය විශේෂයෙන් සත්‍ය වේ. ඇල්කොහොල් ප්‍රෝටීන සැකසීමට බාධා කරන අතර ජීර්ණය නොවන ප්‍රෝටීන ශරීරයට විෂ කරයි.

Sorbents ද මෙම කාර්යය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරයි: සක්රිය කාබන් හෝ වෙනත් නවීන sorbents. සක්රිය කළ කාබන් වැඩ කිරීම සඳහා, ඔබට එය ගොඩක් අවශ්ය වේ: ඔබේ බර කිලෝග්රෑම් 10 ක් සඳහා එක් ටැබ්ලටයක්; වතුරෙන් පොඩි කරන්න හෝ ඕනෑ තරම් ජලය සමග බොන්න.

නවීන sorbents වඩා බලවත් වන අතර, ගල් අඟුරු වලට වඩා ඒවා ගැනීමට වඩාත් පහසු වන්නේ එබැවිනි. මත්පැන් විෂ වීම ඉවත් කිරීම සඳහා, තෝරා ගැනීමට පිළියම් වලින් එකක් ගන්න: Enterosgel, Smecta, lignin-පාදක sorbents, සහ යනාදිය.

sorbents ගැනීමෙන් පැය දෙකක් ඇතුළත, එය විශාල වීම ඉතා යෝග්ය වේ, එසේ නොමැති නම් ප්රතිවිරුද්ධ බලපෑම දිස්වනු ඇත: sorbent සිට sorbent දක්වා වැඩි විෂ ද්රව්ය sorbent සිට බඩවැල් තුළට ගලා එනු ඇත.

විවිධ ඖෂධ සමඟ උදෑසන දරුණු හැන්ගෝවර් ප්රතිකාර කරන විට, sorbents සමඟ එකවරම ඒවා ගැනීම තේරුමක් නැත: ඖෂධ ඔවුන් විසින් අවශෝෂණය කර ඔවුන්ගේ බලපෑම අහිමි වනු ඇත. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ඔවුන්ගේ පිළිගැනීමේ අවකාශය වෙන් කිරීම අවශ්ය වේ. ඉතින් ඔබට මත්පැන් විෂ වී ඇත්නම් කුමක් කළ යුතුද? ප්රශස්ත අනුපිළිවෙල මෙයයි: පළමුව බඩ හිස් කිරීමට වඩා හොඳය (ඇත්ත වශයෙන්ම, එහි තවමත් යමක් තිබේ නම්), පසුව sorbents ගන්න. බඩවැල් චලනය කිරීමෙන් පසු (විනාඩි 20 සිට 40 දක්වා පැය එකහමාරක් දක්වා), ඔබට ඖෂධ ලබා ගත හැකිය.

අපගේ Subscribe කරන්න YouTube නාලිකාව !

තවත් මේ වගේ අසනීප වෙන්න කැමති නැද්ද? අපගේ වෙබ් අඩවිය පිටු සලකුණු කරන්න, හැන්ගෝවර් නොමැතිව බොන්න සහ ඔබේ සෞඛ්යයට හානි කරන ආකාරය ගැන කියවන්න.

2. ජෛව රසායනික ඩෙටොක්සිකරණය යොදන්න

• සුචිනික් අම්ලය
  සෑම විනාඩි 50 කට වරක් ටැබ්ලට් (100 mg) විසුරුවා හරින්න, නමුත් 6 වතාවකට වඩා වැඩි නොවේ)
• eleutherococcus tincture
  (හැන්ගෝවර් සඳහා කෑමට පෙර 20-40 බිංදු බොන්න)
• සිට්රික් අම්ලය
  (තම්බාගත් ජලය සමග දෙවරක් තනුක ලෙමන් ගෙඩි 2-3 යුෂ)
• මී පැණි
  (දවස පුරාවට මී පැණි වීදුරු භාගයක් බැගින් ගන්න)
• ලැක්ටික් අම්ල බීම
  (දිනකට මිලි ලීටර් 600 ට වඩා වැඩි නොවේ)
• kvass
• ප්රති-හැන්ගෝවර් ඖෂධ
• ග්ලූටාර්ජින්
  (සෑම පැයකටම 1 ග්රෑම්. 4 වතාවක් දක්වා)

අපගේ ශරීරයට විෂ සමඟ තනිවම සටන් කළ හැකිය, නමුත් එය වේගයෙන් මුහුණ දීම සඳහා, අපට පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වේගවත් කළ හැකිය (නිශ්චිතව කිවහොත්, ක්‍රෙබ්ස් චක්‍රය). වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ජෛව රසායනික ඩෙටොක්සිකරණය සිදු කළ හැකිය. සුචිනික් අම්ලය විෂ සැකසීමේ ක්‍රියාවලිය වඩාත් වේගවත් කරන අතර සෛල ආරක්ෂා කරයි: සෑම මිනිත්තු 50 කට වරක් එක් ටැබ්ලටයක් (100 mg) විසුරුවා හරින්න, නමුත් 6 වතාවකට වඩා වැඩි නොවේ.

මම succinic අම්ලය හෝ විද්‍යාත්මකව succinate, හැන්ගෝවර් සින්ඩ්‍රෝමය සඳහා තෝරා ගන්නා ඖෂධවලින් එකක් ලෙස හඳුන්වමි. විෂ විද්යාඥ Stanislav Radchenko

සෑම විනාඩි 50 කට වරක් සුචිනික් අම්ලය එක ටැබ්ලට් එකකට වඩා ගන්න එපා, හෝ ඔබට තුවාලයක් හෝ ගැස්ට්රයිටිස් තිබේ නම්. එසේම, අධි රුධිර පීඩනය සඳහා succinic අම්ලය contraindicated.

ශරීරයේ විෂ ඉවත් කිරීම උත්තේජනය කරයි:

• eleutherococcus tincture (හැන්ගෝවර් සඳහා කෑමට පෙර 20-40 බිංදු බොන්න);
• මී පැණි (දවස පුරාම මී පැණි වීදුරු භාගයක් ටිකක් ගන්න);
• සිට්රික් අම්ලය (ලෙමන් ගෙඩි 2-3 ක යුෂ නිවාගත් ජලය සමග දෙවරක් තනුක කර හැන්ගෝවර් සඳහා පානය කරන්න). එය උපකාරී වන්නේ සිට්‍රික් අම්ලය මිස ඇස්කෝර්බික් අම්ලය නොවේ: ඇස්කෝර්බික් අම්ලය හැන්ගෝවර් සඳහා විශේෂයෙන් වැදගත් නොවේ.

ලැක්ටික් අම්ලය එකම බලපෑමක් ඇති කරයි. එය පැස්ටරීකරණය නොකළ kvass සහ ලැක්ටික් අම්ල බීම වල දක්නට ලැබේ (බොහෝ විට කුමිස් වල). හැන්ගෝවර් දිනයේදී පැසුණු කිරි මිලි ලීටර් 600 කට වඩා පානය නොකළ යුතු බව වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරති.

බොහෝ සංකීර්ණ ප්‍රති-හැන්ගෝවර් නිෂ්පාදන ද විෂ ඉවත් කිරීමට ක්‍රියා කරයි. බොහෝ විට, හැන්ගෝවර් පෙති යනු ඉහත විස්තර කර ඇති ද්‍රව්‍යවල එකතුවකි (“ලිමොන්ටාර්”, “ඩ්‍රින්ක්ඕෆ්”), නමුත් ඒවායේ වෘත්තීය විෂ විද්‍යා ologists යින්ගේ (“සෝරෙක්ස්”) අවි ගබඩාවේ drugs ෂධ ද අඩංගු විය හැකිය.

අපගේ Subscribe කරන්න YouTube නාලිකාව !

ප්‍රති-හැන්ගෝවර් පිළියම "Medichronal" ගත හැක්කේ උදෑසන තත්වය සැබවින්ම දරුණු නම් පමණි. මෙම ඖෂධය සෝඩියම් ෆෝමේට් අඩංගු වන අතර එය මත්පැන් විෂ සහිත බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදන ඉක්මනින් උදාසීන කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඇල්කොහොල් බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදන අඩු නම්, මෙඩික්‍රොනල්ම විෂ සහිත විය හැකිය. එය අවසාන විසඳුම ලෙස තබන්න.

ලිබේෂන් විශාල ආහාර වේලක් සමඟ නොතිබුනේ නම්, ග්ලූටාර්ජින් ඩෙටොක්සිකරණයේ මුල් අවධියේදී හොඳින් උපකාරී වේ. ඔබ අවම වශයෙන් පැය 1 ක පරතරයකින් ග්ලූටාර්ජින් ග්‍රෑම් 1 ක් (සාමාන්‍යයෙන් ග්‍රෑම් 0.25 බැගින් පෙති 4 ක්) ගත යුතුය. ප්රශස්ත - දිනකට ග්රෑම් 4 ක්.

3. ශරීරය පුරා හානිකර ද්රව්ය පැතිරීම මන්දගාමී කරන්න

• රෝවන් කහට
• ටොනික්

බඩවැල් බාධක ඇතුළුව ජීව විද්‍යාත්මක බාධකවල පාරගම්යතාව සෛල පටලයේ තත්වය මත රඳා පවතී. පටලයක් හරහා ද්රව්ය ප්රවාහනය ක්රියාකාරී හෝ නිෂ්ක්රීය විය හැක. පටලය ස්ථායීකරණය කිරීම නිෂ්ක්‍රීය ප්‍රවාහනය අඩුවීමට හේතු වේ - එයින් අදහස් කරන්නේ අඩු විෂ ද්‍රව්‍ය රුධිරයෙන් මොළයට, බඩවැල් වලින් රුධිරයට සහ යාත්රා වලින් අන්තර් සෛල අවකාශයට විනිවිද යන බවයි. ඒ අනුව, පටක ඉදිමීම (දරුණු හැන්ගෝවර් වලින් "ඉදිමීම", හිසරදය ද ඇති කරයි) සහ විෂ වීම අඩු වේ. මෙමගින් ඔබට ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් විෂ සහිත ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසයි.

රෝවන් ඉන්ෆියුෂන්, ක්විනීන් (ෂ්වෙප්ස් වැනි සම්භාව්‍ය ටොනික් වල දක්නට ලැබේ) සහ කොග්නැක් වල අඩංගු ටැනින් පටල ස්ථායීකරණ බලපෑමක් ඇති කරයි. එමනිසා, කොග්නැක්, උදාහරණයක් ලෙස බියර් වලට වඩා රෝගය උත්සන්න වීම සම්බන්ධයෙන් අසාත්මිකතාවන්ට අඩු භයානක ය.

පසුදා උදෑසන ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කළ හැක්කේ කෙසේද?

• "Antipohmelin"
  ටැබ්ලට් 4-6 ක් දිනකට 1 වතාවක්
• "කෝර්ඩා"
  පෙති 2 ක් දිනකට 3 වතාවක්
• සෝනා, ප්රතිවිරුද්ධ ෂවර්, නාන
  උණු වතුරෙන් ස්නානය කිරීමට පටන් ගන්න, පසුව සීතල සමඟ එය මාරු කරන්න

තවත් දක්ෂ පියවරක් වන්නේ විෂ ප්‍රමාණය අඩු කිරීම නොව, එහි නිෂ්පාදනය මන්දගාමී කිරීමයි, එවිට අක්මාවට ඇසිටැල්ඩිහයිඩ් ඇසිටික් අම්ලය බවට වියෝජනය කිරීමට කාලය තිබේ. බටහිරින් RU-21 ලෙස හැඳින්වෙන "Antipohmelin" ඖෂධය මෙන්ම "Corrda" හි හැන්ගෝවර් විරෝධී ඖෂධය ද මෙය කළ හැකිය.

Anti-hangmelin දිනකට වරක් ගනු ලැබේ: 4-6 පෙති ජලය හෝ ඇපල් යුෂ සමග සෝදාගත යුතුය. Corrda දින එකක් හෝ දෙකක් තුළ පාඨමාලාවක් තුළ ගනු ලැබේ: 2 ටැබ්ලට් 3 දිනකට වරක්.

ස්නානය, ප්රතිවිරුද්ධ ස්නානය හෝ ස්නානය ප්රතිවිරෝධක සහ ප්රතිස්ථාපන බලපෑමක් ඇත. ඔබට හැන්ගෝවර් තිබේ නම්, එය වඩා ප්රයෝජනවත් වන වාෂ්ප ස්නානය නොවේ, නමුත් සෝනා: විනාඩි 5, 10 සහ 20 බැගින් සැසි තුනක්. පරස්පර වැස්සක් උණු වතුරෙන් ආරම්භ කළ යුතුය, පසුව එය සීතල සමඟ විකල්ප කරන්න. හොඳම බලපෑම සඳහා, ෆාමසියෙන් මුහුදු ලුණු හෝ ටර්පන්ටයින් ග්රෑම් 300 ක් උණුසුම් ස්නානයක විසුරුවා හරින්න.

4. නිවැරදි තරල සමතුලිතතාවය

• නාන, ප්රතිවිරුද්ධ ස්නානය
• අති ක්ෂාර
  ජලය පානය කිරීමට පෙර වීදුරු 1 ක්
• ඛනිජ ජලය
• මුත්රා නාශක (veroshpiron)
  200 mg වරක් ගන්න
• ඕට් මස් සුප් හොද්ද
  මිනිත්තු 40 ක විවේකයක් සමඟ ලීටර් භාගයක් 2 වතාවක්
• ඇස්ප්රින්
  බර කිලෝ ග්රෑම් 35 ක් සඳහා 500 mg

අන්තර් සෛලීය අවකාශයන්ගෙන් තරලය රුධිරයට මාරු කිරීමෙන් (ඒ සමඟම ඉදිමීම සහ එයින් ඇති වන හිසරදය ඉවත් කිරීම) පානය කිරීමෙන් බාධා ඇති ශරීරයේ තරල සාමාන්‍ය ව්‍යාප්තිය යථා තත්වයට පත් කළ හැකිය. මෙය නිවසේදී සාක්ෂාත් කරගත හැකිය, නිදසුනක් වශයෙන්, නානකාමරය (සෝනා) වෙත යාමෙන් හෝ ප්රතිවිරුද්ධ ස්නානය කිරීමෙන්.

තවත් ක්රමයක්, නිවසේදී ලබා ගත හැකිය: එකම අවස්ථාවේදීම දියර සහ ඩයුරටික් ගන්න: උදාහරණයක් ලෙස, ස්වභාවික කෝපි හෝ මධ්යසාර නොවන බියර්. එසේම, oatmeal කසාය, කොමඩු, zucchini, උද්යාන ස්ට්රෝබෙරි සහ ස්ට්රෝබෙරි, bearberry, යාපහුව බලකොටුව, හරිත තේ, සහ මත්ද්රව්ය veroshpiron (spironolactone) ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත. Veroshpiron 200 mg ප්රමාණයෙන් එක් වරක් ගත යුතුය.

මෙම අරමුණු සඳහා ෆූරෝසමයිඩ් ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි. ඔබට ජලය පානය කළ හැකිය: නමුත් පෙර නොවේ, නමුත් හැන්ගෝවර් එකකින් පසුව. ඇත්ත, මෙහි සූක්ෂ්මතාවයක් තිබේ: ඔබ සරලව ජලයෙන් පිම්බුවහොත්, රුධිර ප්ලාස්මාවේ ඔස්මොටික් පීඩනය අඩු වනු ඇත (එනම්, රුධිරයේ දිය වී ඇති ද්රව්ය සහ ලවණ සාන්ද්රණය), සහ ඔබට වැසිකිළියට යාමට අවශ්ය වනු ඇත. . මෙයින් අදහස් කරන්නේ ජල හිඟය ක්ෂණිකව නැවත පිරවීමට නොහැකි වනු ඇති අතර, ක්රියාවලිය සෑහෙන කාලයක් තිස්සේ ඇදගෙන යනු ඇත. ජලය පානය කිරීමට පෙර, ඔබේ ඉලෙක්ට්‍රොලයිට් ලවණ සංචිත නැවත පිරවීම ඥානවන්ත වනු ඇත: නිදසුනක් ලෙස, ගෝවා හෝ පිපිඤ්ඤා අච්චාරු වීදුරුවක් බොන්න.

ඛනිජ ජලය සහ ඕට් මස් සුප් හොද්ද සාමාන්‍ය ජලයට වඩා වේගයෙන් රුධිර පරිමාව යථා තත්වයට පත් කරයි. කසාය පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබ ඕට් ධාන්ය, ධාන්ය වර්ග හෝ අවම වශයෙන් පෙති වීදුරුවක් ගත යුතුය, වතුර වීදුරු 4-5 ක් එකතු කරන්න, විනාඩි 15-20 ක් උනු, ඉන්පසු සෑම විනාඩි 40 කට වරක් ලීටර් භාගයක් ගන්න.

ඇස්පිරින් ගැනීම ද ඉදිමීම සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. මධ්‍යසාර පාන වර්ග කේශනාලිකා එරිත්‍රෝසයිට් මයික්‍රොක්ලෝට් සෑදීමට හේතු වේ: රතු රුධිර සෛල ගැටිති. ඇසිටිල්සාලිසිලේට් (ඇස්පිරින්) බලපෑම යටතේ ඒවා බිඳ වැටේ. මෙම ගැටිති ශෝථය ගොඩනැගීමට දායක වේ. ඇස්පිරින් ද සාමාන්‍ය වේදනා නාශක බලපෑමක් ඇති කරයි. ඔබේ බරෙන් කිලෝග්‍රෑම් 35ක් සඳහා ඇස්ප්‍රින් මිලිග්‍රෑම් 500ක් ගත යුතුයි. ක්ෂණික ඇස්ප්‍රින් ඵලදායි ටැබ්ලට් ස්වරූපයෙන් වේගවත් හා මෘදු ලෙස ක්‍රියා කරයි.

ඇල්කොහොල් සමඟ එකවර ඇස්ප්රින් ගන්න එපා. මංගල්යය ආරම්භ වීමට අවම වශයෙන් පැය 2 කට පෙර සහ අවසන් වරට පානය කිරීමෙන් පැය 6 කට පසුව ඇස්පිරින් ගත හැකිය.

5. අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය ප්රතිස්ථාපනය කරන්න

• ඛනිජ ජලය
• සෝඩා
  වතුර ලීටර් 1-1.5 කට 1-2 තේ හැඳි
• සුචිනික් අම්ලය
• සිට්රික් අම්ලය
  (ලෙමන් ගෙඩි 2-3 ක යුෂ නිවාගත් ජලය සමග දෙවරක් තනුක කර හැන්ගෝවර් සඳහා පානය කරන්න)
• පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන

වෛද්‍යවරු ශරීරයේ ආම්ලිකතාවයේ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවයේ අසමතුලිතතාවයක් ලෙස හඳුන්වති. ක්ෂාරීය (බයිකාබනේට්) ඛනිජ ජලය හෝ සෝඩා කුඩා ප්‍රමාණයක් පානය කිරීමේ මෙම ප්‍රතිවිපාකය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකිය: ජලය ලීටර් 1-1.5 ක තේ හැඳි 1-2 ක් විසුරුවා හරින්න. ෙබ්කිං සෝඩා එය වටිනවාට වඩා කරදර විය හැකි බව කරුණාවෙන් සලකන්න. ඛනිජ ජලය හයිඩ්‍රොකාබනේට් නිසා පමණක් ක්‍රියා කරන අතර අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවයට එහි බලපෑමෙන් වඩාත් සමබර වේ.

වැදගත් පැහැදිලි කිරීමක්: අපි නිර්දේශ කරන්නේ සෝඩා හෝ ඛනිජ ජලය නොව ඇඹුල් යමක් ගැනීමයි. ආම්ලිකතාවය රසායනිකව නොව පරිවෘත්තීය ලෙස සමනය කිරීම වඩා හොඳය: පරිවෘත්තීය වේගවත් කරන්න (වඩාත් නිවැරදිව ක්‍රෙබ්ස් චක්‍රය පමණි) සහ එහි කාර්යය ආම්ලික පැත්තේ සිට ක්ෂාරීය එක දක්වා ශේෂය මාරු කරන තෙක් බලා සිටින්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ආම්ලික ආහාර ගත යුතුය (Le Chatelier මූලධර්මය අනුව, මෙය ප්රතික්රියාව වේගවත් කරනු ඇත). නිවසේදී හැන්ගෝවර් වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා හොඳම තේරීම වනුයේ සුචිනික් අම්ලය (ටැබ්ලට් වල), සිට්‍රික් අම්ලය සහ ලැක්ටික් අම්ලය (පැසුණු කිරි නිෂ්පාදනවල) ය. මේ සියල්ල ද ප්‍රවේශමෙන් ගත යුතුය: අදාළ ලිපිවල නිර්දේශ හොඳින් කියවන්න.

6. ඔබේ මනෝභාවය සහ කාර්ය සාධනය ඉහළ නංවන්න

• ග්ලයිසීන්
  සෑම පැයකටම ටැබ්ලට් 2 ක්, 5 වතාවක් දක්වා
• පිකාමිලෝන්
  150-200 mg දවස පුරා පැතිර ඇත
• පැන්ටෝගම්
  ග්රෑම් 2 ක් දවස පුරා පැතිර ඇත
• මෙක්සිඩෝල්
  1-2 ටැබ්ලට් දිනකට තුන් වරක් දක්වා
• මධ්යසාර නොවන බියර්
• novo-passit
  දිවා කාලයේදී සෑම පැය 6-7 කට වරක් ටැබ්ලට් 1 ක්
• නෙග්රුස්ටින්
  දිනකට උපරිම: පෙති 6 ක්, කරල් 6 ක් හෝ පෙති 2 ක්
• පුද්ගලයා
• panangin (asparkam)
  කෑමට පෙර පෙති 1-2 ක්
• මැග්නසෝල්
  ටැබ්ලට් 2-3 ක් ජලයේ දියකරන්න
• මැග්නීසියාව
  සෑම විනාඩි 40-50 කට වරක් විසඳුම ගන්න, නමුත් තුන් වතාවකට වඩා වැඩි නොවේ

ස්නායු පද්ධතියට ග්ලයිසීන් (සෑම පැයකටම පෙති 2 ක් විසුරුවා හරින්න, 5 වතාවක් දක්වා), නූට්‍රොපික් පෙති පිකාමිලෝන් (මුළු දවස සඳහා 150-200 mg බැගින් පෙති කිහිපයක් ගන්න), Pantogam (මත්ද්‍රව්‍ය ව්‍යාප්තියේ ග්‍රෑම් 2 ක්) උපකාරී වේ. දවස පුරා) සහ මෙක්සිඩෝල් (ටැබ්ලට් 1-2 කින් දිනකට තුන් වරක් දක්වා). ස්වාභාවික සන්සුන් කාරකයන් වන්නේ කිරි, හොප් ටින්කටර් සහ බියර් (වඩාත් මද්‍යසාර නොවන අතර කිසිම අවස්ථාවක ශක්තිමත් නොවේ). පානය කිරීමෙන් පසු කිරි අධික ලෙස පානය නොකරන්න, මන්ද එය ජීර්ණය කිරීමට අපහසු වන අතර ඊට පටහැනිව ඔබේ යහපැවැත්ම නරක අතට හැරිය හැක.

විෂාදනාශක ද කොකෝවා වල බහුලව දක්නට ලැබේ. හැන්ගෝවර් විෂාදය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ වෙනම ලිපියක් ද කියවන්න. මෙම ඉඟි නොසලකා හරින්න එපා, මන්ද නරක මනෝභාවයක් අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමට තර්ජනය කරයි.

ඔබට හැන්ගෝවර් තිබේ නම් phenazepam ගන්න එපා. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය ඔබට නිදා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත, නමුත් එය ද භයානක ය: ඔබේ නින්දේ දී වමනය නිසා හුස්ම හිරවී මිය යා හැකිය, මෙය බොහෝ විට සිදු වේ. අතක් හෝ කකුලක් විවේක ගැනීම සහ එය අහිමි වීමේ සම්භාවිතාව (කඩා වැටීමේ සින්ඩ්‍රෝමය) ද විශාල ලෙස වැඩි වේ. මීට අමතරව, මත්පැන් පසු phenazepam මායාවන්, ව්යාකූලත්වය සහ අනෙකුත් භයානක බලපෑම් ඇති කළ හැකිය, එනම්, "කුළුණ කඩා දැමීම", ඔබට සහ අන් අයට අනතුරුදායක වේ.

අවසාන වශයෙන්, කැෆේන් (කෝපි සහ තේ වල දක්නට ලැබේ), මෙන්ම අනෙකුත් ටොනික් සහ උත්තේජක (ටෝරීන්, ගුරානා, ජින්සෙන්ග්) ශක්තිජනක බීම සහ ප්‍රති-හැන්ගෝවර් පිළියම් වල ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ඔබට කාලය හා ශක්තිය තිබේ නම්, නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදින්න. විවේකීව ඇවිදීම කාංසාව අඩු කරයි, නැවුම් වාතය පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි.

ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් ඉන්ෆියුෂන් සන්සුන්, කාංසාව දුරු කිරීමේ බලපෑමක් ඇත. ඔබ ඔසු පෙරීමට සහ පුරවා ගැනීමට කම්මැලි නම්, ඔබට ශාන්ත ජෝන් වෝට් සහ අනෙකුත් ශාක මත පදනම්ව වඩා මිල අධික නිෂ්පාදන ගත හැකිය: Persen, Novo-passit (දින තුළ සෑම පැය 6-7 කට වරක් 1 ටැබ්ලට්) හෝ Negrustin (උපරිම දෛනික මාත්රාව: ටැබ්ලට් 6, කැප්සියුල 6 හෝ ටැබ්ලට් 2).

පහත සඳහන් ශාකසාර සූදානම ස්නායු සන්සුන් කරන අතර හැන්ගෝවර් නින්ද නොයාමට එරෙහිව සටන් කරයි:

• Valerian සමග නිෂ්පාදන;
• මව් පදම් සහිත නිෂ්පාදන;
• ෆාමසියෙන් සන්සුන් ඖෂධ පැළෑටි මිශ්රණ.

වෛද්යවරුන් ද සමහර විට මත්පැන් සඳහා මෙම ඖෂධ පැළෑටි නිර්දේශ, මත්පැන් සඳහා තෘෂ්ණාව ලිහිල් කිරීමට. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් ඔබට හැන්ගෝවර් වලින් සුවය ලබා ගැනීමට උදව් කරනවා පමණක් නොව, අධික ලෙස පානය කිරීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරන බවයි.

ඔබට හැන්ගෝවර් තිබේ නම් Corvalol, Valocordin සහ Valoserdin ගන්න එපා. ඒවායේ ෆීනෝබාර්බිටල් අඩංගු වන අතර එය ඇල්කොහොල් සමඟ නොගැලපෙන අතර එයම අනාරක්ෂිත ය (එය ඇල්කොහොල් වලට වඩා දරුණු ඩිලීරියම් ඇති කළ හැකි අතර එය කෝමා තත්ත්වයට පවා හේතු විය හැක).

Panangin (aka Asparkam), Magnesol සහ Magnesia යන ඖෂධ ස්නායු පද්ධතියේ සහ හදවතේ තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපාන මැග්නීසියම් හිඟය සඳහා වන්දි ගෙවීමට උපකාරී වේ. Panangin පෙති 1-2 ක් කෑමට පෙර ගත යුතුය. ඔබ මැග්නසෝල් මිලදී ගත්තා නම්, 2-3 ක්‍රියාකාරී පෙති ජලයේ දියකරන්න. ඔබට තව ටිකක් මැග්නීසියාව සමඟ ටින්කර් කිරීමට සිදුවනු ඇත: මැග්නීසියාවේ එක් ඇම්පියුලයක් වතුර වීදුරු භාගයක විසුරුවා හැරිය යුතුය, නැතහොත් මැග්නීසියා කුඩු () වලින් ඔබම එවැනි විසඳුමක් පිළියෙළ කළ යුතුය, ඉන්පසු සෑම විනාඩි 40-50 කට වරක් මෙම මාත්‍රාව ගන්න. , නමුත් තුන් වතාවක් වඩා වැඩි නොවේ.

දකුණු කොරියාවේ පර්යේෂකයන් ද සටහන් කරන්නේ රතු ජින්සෙන්ග් ඉක්මනින් හැන්ගෝවර් රෝග ලක්ෂණ සමනය කර මතකය සහ සාන්ද්‍රණය යථා තත්වයට පත් කළ හැකි බවයි. දකුණු කොරියාවේ හැන්ගෝවර් සුව කිරීමේ කර්මාන්තය දියුණු වෙමින් පවතී, මේ රටේ බොහෝ වැඩ කිරීම සහ සගයන් සමඟ මත්පැන් පානය කිරීම සාමාන්‍ය දෙයක් වන බැවිනි. ජින්සෙන්ග් ඓතිහාසිකව එහි භාවිතා කර ඇති බැවින් මෙම ශාකය සම්මත කර ගැනීම ස්වාභාවිකය. ජින්සෙන්ග් යනු උත්තේජකයක් වන අතර නිතර භාවිතා කිරීම සඳහා සුදුසු නොවන බව මතක තබා ගත යුතුය. අපගේ විශේෂඥයා ද කියා සිටින්නේ න්‍යායාත්මකව මෙම පිළියම ක්‍රියාත්මක වන්නේ ආසියානුවන්ට පමණක් බවයි.

සියලුම නිවෙස් පිළියම් එකම වගුවක:

වරදින් මිදෙන්නේ කෙසේද

ඔබ ඊයේ කළ දේ ගැන ඔබට වරදකාරි හැඟීමක් ඇත්නම්, කරදර නොවන්න. බොහෝ දුරට, සෑම කෙනෙකුම ඔබ ගැන සිතීමට තරම් කාර්යබහුලයි. හැමෝම අවදි වී සිතන්නේ: "මම ඊයේ කී දේ භයානකයි." “ඔහු ඊයේ කී දේ භයානකයි!” යැයි සිතමින් කිසිවෙකු අවදි වන්නේ නැත. ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට හෝ මෙම හැඟීම් යටපත් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඒ වෙනුවට, සිතුවිලි සහ සංවේදනයන් පහව යන තෙක් ඒවා පරීක්ෂා කරන්න. නැතහොත් ඔබේ කනස්සල්ලට පත්වන සිතුවිලි කඩදාසි කැබැල්ලක හෝ ඔබේ පරිගණකයේ ලියන්න.

ස්නායු පද්ධතියේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් වන බැවින් වරදකාරි හැඟීම සහ ලැජ්ජාව පිළිබඳ නුසුදුසු හැඟීම් තනිවම පහව යනු ඇත. කාලයත් සමඟ මෙය තනිවම සිදුවනු ඇත. ඉහත විස්තර කර ඇති පිළියම් සහ ඖෂධ ක්රියාවලිය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

අපගේ Subscribe කරන්න YouTube නාලිකාව !

ඉතින්, හැන්ගෝවර් සඳහා හොඳම පානය කුමක්ද?

මත්පැන් විෂ වීමෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද? විස්තර කර ඇති සියලුම පෙරමුණු මත ප්‍රතිකාර කිරීම වඩාත් සුදුසුය: විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම, තරල සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කිරීම, ස්නායු වලට ප්‍රතිකාර කිරීම. ඵලදායී පිළියම් කට්ටලය ඔබගේ වත්මන් තත්ත්වය, ඔබ පානය කරන ප්රමාණය, ඔබ අවසන් වරට මත්පැන් පානය කර ආහාර අනුභව කළේ කොපමණ කලකට පෙරද යන්න මත රඳා පවතින බව කරුණාවෙන් සලකන්න. හැන්ගෝවර් සුව කිරීම් තෝරා ගැනීමට, ඔබට අපගේ විශේෂයෙන් සංවර්ධනය කරන ලද ක්‍රමවේදය භාවිතා කළ හැකිය.

නිතිපතා හැන්ගෝවර් වලට ප්‍රතිකාර කරන අය සඳහා පහසු වගු

ඔබට කළ යුතු දේ පිළිබඳව සැකයක් ඇත්නම්, ඉඟි දෙකක් අත ළඟ තබා ගන්න: ඔබට හැන්ගෝවර් ඇති විට කළ යුතු දේ සහ ඔබට හැන්ගෝවර් ඇති විට නොකළ යුතු දේ.

හැන්ගෝවර් එකකින් බේරෙන්නේ කෙසේද?

පානය කිරීමෙන් පසු සුවය ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබේ ශරීරය හැකිතාක් පිරිසිදු කර ඇඳට යාමට උත්සාහ කිරීම වඩා හොඳය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ තවමත් බීමත්ව සිටී නම්, ඔබ ගැන සොයා බැලීමට යමෙකුගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. ඔබ අසනීප වීමට පටන් ගනී නම් (මෙය සිදු වේ) ඔබ ඔබේ පිටේ පෙරළී නොයන බවටත්, වමනය මත හුස්ම හිර නොවන බවටත් ඔබ සහතික විය යුතුය.

ඔබට නිදා ගැනීමට නොහැකි නම් සහ ඔබ රැකියාවට යාමට අවශ්ය නම්, පළමුව, රිය පැදවීම නොකරන්න. දෙවනුව, ශක්තිමත් තේ හෝ කෝපි බොන්න. මෙයට පෙර, ඔබ වමනය ඇති කළ යුතුය, විශේෂයෙන් ඔබ අවසන් වරට කෑවේ හෝ පැය 6 කට අඩු කාලයකට පෙර නම්. ශක්තිජනක බීම ද හොඳයි, නමුත් ඔබේ නාඩි පරීක්ෂා කරන්න. ඔබේ හෘද ස්පන්දනය වෙනදා මෙන් දෙගුණයක් වේ නම් (විනාඩියකට බීට් 160 සහ 80), එවිට ශක්තිජනක බීම සහ කෝපිවලින් වළකින්න.

වැඩ කිරීමට ඔබ සමඟ සුචිනික් අම්ලය රැගෙන සෑම විනාඩි 60 කට වරක් ටැබ්ලට් එකකට වඩා ගන්න. ශරීරයෙන් මත්පැන් බිඳී යන විට දුම් සුවඳ පහව යනු ඇත. සෑම දෙයක්ම සැකසෙන තුරු, ඉතිරිව ඇත්තේ එය චුවිංගම් වලින් ආවරණය කිරීමයි.

හැන්ගෝවර් සඳහා ජන පිළියම්

හැන්ගෝවර් සඳහා වන සියලුම ජන පිළියම් දැන් ජනප්‍රිය සුව කරන්නන් සහ සුව කරන්නන් ප්‍රකාශ කරන තරම් ආරක්ෂිත සහ කාලය පරීක්ෂා කර නැත. නමුත් ඔබ සියලු ජන පිළියම් එකවරම අත් නොහැරිය යුතුය, මන්ද ඒවා ඉතා යල් පැන ගිය සහ බලගතු පෙත්තක පසුබිමට එරෙහිව අකාර්යක්ෂම වේ. සමහර ජන පිළියම් වල ඵලදායීතාවය නවීන වෛද්ය විද්යාව මගින් ද තහවුරු වේ. මෙම ලිපියෙන්, Pokhmelye.rf වෙබ් අඩවියේ විශේෂ expert යෙකු වන විෂ විද්‍යා ologist Stanislav Radchenko, සැබවින්ම ක්‍රියාත්මක වන ප්‍රතිකර්ම මොනවාද සහ නිෂ්ඵල සහ හානිකර ඒවා මොනවාදැයි සොයා බලනු ඇත.

ඵලදායී ජන ක්රම

යන්නෙන් අදහස් වේ	ඇයි එය වැඩ කරන්නේ	සටහන්
(බීම සහ වමනය)	සියලුම හානිකර ද්රව්ය ඉතා ඉක්මනින් ශරීරයෙන් ඉවත් කරනු ලැබේ	දැඩි හා තේරුමක් නැති වමනය දිනකට වඩා වැඩි කාලයක් පවතී නම්, Cerucal ගන්න
	නින්දේදී ශරීරය වේගයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් වේ	බීමත් පුද්ගලයෙකුගේ නින්ද ගැන යමෙකු අවධානයෙන් සිටිය යුතුය
	මත්පැන් සැකසීම ඇතුළුව පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි	අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීමෙන් සුවය ලැබීමේදී සහ හෘදයාබාධ ඇති වූ විට, ඒවා හදවත වෙහෙසට පත් කරන බැවින් තහනම් කර ඇත
	ඉදිමීම සමනය කරන්න, පරිවෘත්තීය වේගවත් කරන්න	හෘද රෝග සහ අධි රුධිර පීඩනය සඳහා නිර්දේශ නොකරයි
	ජලය ඉදිමීම සහ හිසරදය සමනය කරන අතර හානිකර ද්රව්ය ඉක්මනින් ඉවත් කරයි. ඛනිජ ජලය විශේෂයෙන් ඵලදායී වේ	ජලය පානය කිරීමට පෙර, අති ක්ෂාර වීදුරුවක් බොන්න
	ලවණ සැපයුම නැවත පිරවීම, ජලයේ හිතකර බලපෑම් සඳහා උපකාරී වේ	වීදුරුවකට වඩා බොන්න එපා - එය අති ක්ෂාර මිස marinade නොවේ
	ශරීරයෙන් හානිකර ද්‍රව්‍ය ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන විටමින් බී 1, එන්සයිම, ප්‍රයෝජනවත් ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් සහ කාබනික අම්ල අඩංගු වේ	kvass ස්වභාවික විය යුතුය, ටින් නොකළ යුතුය. තවද "මත්පැන්" නොවේ, එසේ නොමැතිනම් ඔබට නව මත්පැන් මාත්රාවක් ලැබෙනු ඇත
: යෝගට්, ටැන්, අයිරන්, කෙෆීර්, කුමිස් විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ	ශරීරයට ප්‍රෝටීන, විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ලබා දීම, සුලු පත්රිකාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කිරීම, විෂ ඉවත් කිරීම සහ අක්මාව ආරක්ෂා කිරීම	හිස් බඩක් මත, කුඩා උගුරකින් සහ මිලි ලීටර් 600 ට නොඅඩු ප්‍රමාණයකින් පානය කිරීම වඩා හොඳය.
	මත්පැන් සැකසීම සඳහා භාවිතා කරන විටමින් B1 අඩංගු වේ. ප්‍රබෝධමත්, නමුත් කෝපි වලට වඩා මෘදුයි	සියලුම ඩෙටොක්සිකරණ ක්‍රියා පටිපාටි අවසානයේ බොන්න සහ ඕනෑවට වඩා නොවේ, මන්ද හදවත පටවයි
	ප්‍රති-විෂාදනාශක ගණනාවක් අඩංගු වේ, මැග්නීසියම් හි හැන්ගෝවර් ඌනතාවය පුරවයි, ප්‍රබෝධමත් කරයි, හිසරදය සහ කාංසාව අඩු කරයි	ජලය සමග කොකෝවා සකස් කිරීම වඩා හොඳය, මන්ද ... කිරි එහි ජෛව උපයෝගීතාව අඩු කරයි. ප්රශස්ත මාත්රාව: 3/4 කුසලාන
	පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි, මත්පැන් සැකසීම වේගවත් කරයි	ආමාශයික ශ්ලේෂ්මල පටලය කෝපයට පත් නොවන පරිදි නිවාගත් ජලය මෙන් දෙගුණයක් තනුක කරන ලද ලෙමන් ගෙඩි 2-3 යුෂ
	පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි, සන්සුන් හා විෂ ඉවත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇත. ෆෲක්ටෝස් මත්පැන් වේගයෙන් සැකසීමට උපකාරී වේ	කුඩා කොටස් වලින් ගන්න: මී පැණි වීදුරු භාගයක් මුළු දවස පුරාම පැතිරෙන්න
	පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීම, හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කිරීම, ස්නායු සන්සුන් කිරීම, පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, සෝඩියම් සහ පොස්පරස් අපට ලබා දීම	පානය කිරීමෙන් පසු ඔවුන් සතුට වෙනුවට අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, පුද්ගලයා මත්පැන් පානය නතර කරයි
	දොඩම් සහ ලෙමන් වල සිට්රික් අම්ලය අඩංගු වන අතර එය හානිකර ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසෙල් හැන්ගෝවර් පොටෑසියම් ඌනතාවය පුරවයි	මෙම පලතුරු උදෑසන ප්‍රබෝධමත් කිරීම සඳහා වඩාත් සුදුසු වේ: ඒවා ඔක්කාරය ඇති නොකරන අතර ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව අධික ලෙස පටවන්නේ නැත

වගුවේ ඇති සබැඳි එකම පිටුවේ විශේෂිත හැන්ගෝවර් ප්‍රතිකාර සඳහා යොමු කරයි. ඉහත ජන පිළියම් සැබවින්ම ක්‍රියාත්මක වන්නේ ඇයි සහ ඒවා නිවැරදිව ගත යුත්තේ කෙසේද යන්න දැන් අපි සමීපව බලමු.

ආමාශය පිරිසිදු කිරීම

අවධානය! හෘදයාබාධ නොමැති තරුණ හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුද්ගලයින්ට පමණක් හැන්ගෝවර් වලින් ඉක්මනින් සුවය ලබා ගැනීමේ මාර්ගයක් ලෙස අපි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නිර්දේශ කරමු. ඔබ ඔබේ නාඩි පරීක්ෂා කිරීමටද අවශ්‍ය වේ: ඔබේ ස්පන්දනය දැනටමත් ඔබේ සාමාන්‍ය මට්ටමට වඩා දෙගුණයක් ඉහළ මට්ටමක පවතී නම් (සාමාන්‍ය අගය විනාඩියකට බීට් 80ක් වූ විට 160ට වඩා වැඩි තැනක) ව්‍යායාම කිරීමට අවශ්‍ය නැත.

ලිංගිකත්වය, වෙනත් ඕනෑම ශාරීරික ක්රියාකාරකම් මෙන්, මත්පැන් සැකසීම ඇතුළු පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි. ලිංගික සංසර්ගයේදී එන්ඩොර්ෆින් මුදා හැරීම ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන අතර හිසරදයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. ප්‍රවේශම් වන්න: අනෙකුත් ශාරීරික ව්‍යායාම මෙන්, හංගෝවර් අතරතුර ලිංගිකව හැසිරීම හදවතට අමතර ආතතියක් ඇති කරයි.

නාන, නාන, ස්නානය

නානකාමරය තුළ, රුධිර සංසරණය සහ පරිවෘත්තීය සක්රිය කර ඇති අතර, මත්පැන් විෂ සහිත බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදන වේගයෙන් සැකසීමට දායක වේ. ස්නානය කිරීමේ සංචාරය සමේ ශ්වසනය වැඩි කරන අතර රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි. අධික උෂ්ණත්වය මිනිස් සිරුරේ බැක්ටීරියා විනාශ කරයි. අධික ලෙස දහඩිය දැමීම විජලනය ඉවත් කර ඉදිමීම සමනය කරයි. නානකාමරය තුළ, පුද්ගලයෙකුගේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු වන අතර නැවුම් ශක්තිය පෙනේ.

ස්නානය ලුණු ස්නානය සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය: උණුසුම් ජලය තුළ මුහුදු ලුණු ග්රෑම් 300 ක් කලවම් කර පැය භාගයක් එහි වැතිර සිටින්න. මතක තබා ගන්න: හෘදය සහ රුධිර පීඩනය සමඟ ඇති ගැටළු සඳහා ස්නානය, ලුණු ස්නානය සහ ප්රතිවිරුද්ධ ස්නානය නිර්දේශ නොකරයි.

ප්‍රතිවිරුද්ධ වැස්සක් ඉක්මනින් ඔබව නිවැරදි තත්වයට පත් කරයි: ප්‍රබෝධමත් කරයි, ඉදිමීම සමනය කරයි, මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි. ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්නානයක ප්‍රධාන රීතිය වන්නේ උණු වතුරෙන් ආරම්භ කිරීමයි: ආරම්භයේ සිටම ජලය තරමක් උණුසුම් කරන්න, තත්පර 30 ක් ඒ යට සිටගෙන, පසුව සීතල වතුර සක්‍රිය කර තත්පර 15-20 අතර කාලයක් ඒ යට සිටගෙන සිටින්න. ඉන්පසු නැවතත් උණුසුම්, සහ එසේ ය. අපේක්ෂිත බලපෑම සඳහා, ජල වෙනස්කම් චක්ර තුනක් සිදු කළ යුතුය.

ජලය, ඛනිජ ජලය

උදෑසන අසනීපයක් දැනීම සඳහා ප්රධාන හේතුවක් වන්නේ තරලය වැරදි ලෙස යලි බෙදා හැරීම, පටක තුල අතිරික්ත තරල එකතු වීම, ශෝථය නිර්මාණය කිරීම සහ රුධිර සංසරණ පරිමාව ප්රමාණවත් නොවන අතර, පුද්ගලයා වියළි බවින් පීඩා විඳිති. රුධිරයට ජලය වේගයෙන් ඇතුල් වීම රුධිර සංසරණ පරිමාව සාමාන්යකරණය කරයි, මුත්රා කිරීම උත්තේජනය කිරීම සහ එමගින් පටක ඉදිමීම ඉවත් කරයි. ඉදිමීම සමනය කිරීම හිසරදය සමනය කරන අතර හදවතේ බර අඩු කරයි.

ඛනිජ ජලය සාමාන්‍ය ජලයට වඩා තුන් ගුණයකින් ඵලදායී වේ. එය වේගයෙන් රුධිරයට ඇතුල් වේ, එබැවින් ඉදිමීම, හිසරදය ඉවත් කිරීමට සහ ශරීරයෙන් මත්පැන් විෂ සහිත බිඳවැටීම් නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීමට එය වඩාත් ඵලදායී වේ. “හයිඩ්‍රොකාබනේට්” ඛනිජ ජලය (බෝර්ජෝමි, එසෙන්ටුකි) හැන්ගෝවර් වලට ප්‍රතිකාර කිරීම, ශරීරයේ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවය ක්ෂාරීය පැත්තට මාරු කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ, මන්ද එය සාමාන්‍යයෙන් ඇල්කොහොල් විෂ වීමකදී ආම්ලික වේ.

අති ක්ෂාර

ජලය පානය කිරීමට පෙර, ලවණ සැපයුම නැවත පිරවීම යෝග්ය වේ: නිදසුනක් ලෙස, අති ක්ෂාර වීදුරුවක් (ගෝවා හෝ පිපිඤ්ඤා) බොන්න - සහ මෙය ඉලෙක්ට්රෝටේට් ලවණ අහිමි වීම නැවත පිරවීමයි. මාර්ගය වන විට, ඇත්ත වශයෙන්ම, හැන්ගෝවර් සඳහා ජන පිළියමක් වූයේ ගෝවා අති ක්ෂාර මිස පිපිඤ්ඤා අති ක්ෂාර නොවේ: පිපිඤ්ඤා අති ක්ෂාර මෙන් නොව ගෝවා අති ක්ෂාර වල සුචිනික් අම්ලය අඩංගු වේ. ඔබේ හදවත වෙහෙසට පත් නොවන පරිදි ඔබ වීදුරු එකකට වඩා පානය නොකළ යුතුය. තවද ඔබ marinade නොව අති ක්ෂාර පානය කරන බවට වග බලා ගන්න.

ක්වාස්

ස්වාභාවික, ටින් නොකළ kvass වල විටමින් බී 1, එන්සයිම, ප්‍රයෝජනවත් ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් සහ කාබනික අම්ල විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් ශරීරයෙන් ඇල්කොහොල් වල විෂ බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදන ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. උග්‍ර අවධියේදී ගැස්ට්‍රයිටිස් හෝ පෙප්ටික් වණ වලින් පෙළෙන අය සඳහා නිර්දේශ නොකරයි. ප්‍රවේශම් වන්න සහ අධික ලෙස “මත්වන” kvass පානය නොකරන්න: මේ ආකාරයෙන් ඔබට අහම්බෙන් හැන්ගෝවර් එකක් ලබා ගත හැකිය. උදේ හැන්ගෝවර් එකක් ලබා ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් නොවේ, නමුත් හානිකර ය - මෙම සැක සහිත ජන පිළියම ගැන එම ලිපියේම කියවන්න.

පැසුණු කිරි බීම

මී පැණි

මී පැණි වල ක්‍රෙබ්ස් චක්‍රයේ ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය, රෙඩොක්ස් එන්සයිම සහ කාබනික අම්ල අඩංගු වේ - පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේ වැදගත්ම කොටස. මී පැණි සන්සුන් හා විෂ ඉවත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇත. මී පැණිවල අඩංගු ෆෲක්ටෝස් මත්පැන් සැකසීම සමඟ වේගයෙන් කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.

පින්තූරයේ දැක්වෙන්නේ මිනිස් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේ සාමාන්‍ය යෝජනා ක්‍රමයේ ක්‍රෙබ්ස් චක්‍රය සහ මධ්‍යසාර ය. .

නිවසේදී, බඩවැල් පිරිසිදු කර මී පැණි භාගික වශයෙන් ගැනීමෙන් හැන්ගෝවර් සමනය කළ හැකි බව අපගේ විශේෂඥයා සටහන් කරයි: මී පැණි මිලි ලීටර් 100 (වීදුරු භාගයක්) දවස පුරා පැතිර යා යුතු අතර, ටික වේලාවක් ගත වේ.

මුහුදු ආහාර

මුහුදු ආහාර රුචිය වැඩි කරන අතර පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි, විෂ සහිත මධ්‍යසාර බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදන ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර අවසාදිතයක් ලෙසද ක්‍රියා කරයි. ඇල්කොහොල් අනිසි භාවිතය හේතුවෙන් ඇතිවන ඉලෙක්ට්‍රෝලය අසමතුලිතතාවයන් සඳහා අවශ්‍ය පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, සෝඩියම් සහ පොස්පරස් සමඟ මුහුදු ආහාර ශරීරය සංතෘප්ත කරයි.

කෙසේ වෙතත්, හැන්ගෝවර් එකකින් ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය අවශෝෂණය කිරීමේ හැකියාව බෙහෙවින් අඩු වී ඇත, එබැවින් මූලික ඩෙටොක්සිකරණ පියවරයන් සිදු කිරීමෙන් පසු (එනම් ශරීරයෙන් මත්පැන් විෂ බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදන ඉවත් කිරීමෙන් පසු) මුහුදු ආහාර සමඟ ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කළ යුතුය.

පැඟිරි පලතුරු සහ කෙසෙල්

දොඩම් සහ ලෙමන් වල සිට්‍රික් අම්ලය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය ශරීරයෙන් මත්පැන් විෂ ද්‍රව්‍ය ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

හැන්ගෝවර් සමනය කිරීමට නිෂ්ඵල ජන ක්‍රම:

• ඔබේ හැන්ගෝවර් එකෙන් මිදෙන්න
• ඔබට කන්න බල කරන්න
• තක්කාලි යුෂ බොන්න
• සුදුළූණු කන්න
• ඉඟුරු කන්න
• කෝපි බොන්න

ඔබ මෙම ජන පිළියම් භාවිතා නොකළ යුත්තේ මන්දැයි සොයා බලමු.

අපගේ Subscribe කරන්න YouTube නාලිකාව !

තක්කාලි යුෂ

අති ක්ෂාර සමග හැන්ගෝවර් සඳහා ජන පිළියම් අතර තක්කාලි යුෂ බොහෝ විට සඳහන් වේ. තක්කාලි යුෂ වල මැලික් සහ සුචිනික් ඇතුළු ක්‍රෙබ්ස් චක්‍රයේ සමහර විටමින්, පෙක්ටීන් සහ කාබනික අම්ල අඩංගු වේ. නමුත් එහි ඔක්සලික් අම්ලය (ඔක්සලේට්) ද අඩංගු වන අතර එය මැලික් සහ සුචිනික් අම්ලය යන දෙකෙහිම බලපෑම් එකවර අඩු කරයි. එමනිසා, තක්කාලි යුෂ සාමාන්ය ද්රවවලට සාපේක්ෂව විශේෂ වාසි ලබා නොදේ.

සුදුළුනු

සුදුළූණු සහ සුදුළූණු අඩංගු පිඟන් වල ඔක්සිකරණය වූ විට ඇල්කොහොල් මෙන් පරිවෘත්තීය නිපදවන ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. එමනිසා, එක් අතකින්, Le Chatelier හි මූලධර්මයට අනුකූලව, සුදුළූණු ඇල්කොහොල් ඔක්සිකරණය මන්දගාමී කරයි, ශරීරයට එහි බලපෑම දිගු කරයි, සහ අනෙක් අතට, විශාල මාත්‍රාවලින් එයම හැන්ගෝවර් වලට සමාන තත්වයක් ඇති කරයි. මත්පැන් පානය කරන අතරතුර සුදුළූණු (මෙන්ම ළූණු, ගම්මිරිස්, අශ්ව කරල්, අබ, කුළුබඩු) අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන අවස්ථා බොහොමයක් නරක අතට හැරෙන හැන්ගෝවර් සමඟ වේ.

ඉඟුරු

ඕනෑම උත්තේජකයක් මෙන්, ඉඟුරු ඔබට කෙටි කාලීන උත්තේජනයක් ලබා දිය හැකිය. මෙහි එතරම් තේරුමක් නැත, මන්ද නින්දට යාම වඩා හොඳ බැවින් මෙය හැන්ගෝවර් ඉක්මනින් සමනය කරයි. ඊට අමතරව, ඉඟුරු අතිරේකව ආමාශය කුපිත කරනු ඇත, මෙය වණ සඳහා සෘජු මාර්ගයකි. ඉඟුරු ඔබේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට උදව් නොකරනු ඇත (මේ සඳහා විද්යාත්මක සාක්ෂි නොමැත), එබැවින් සාමාන්යයෙන් නිෂ්ඵල වේ.

කෝපි

කෝපි මොළය අවදි කරයි, නමුත් හදවතේ බර වැඩි කරයි. එකම කැෆේන් (නමුත් කුඩා ප්‍රමාණවලින්) තේ වල සහ සමහර විශේෂ ප්‍රති-හැන්ගෝවර් ඖෂධවල දක්නට ලැබේ - සහ මෙම ස්වරූපයෙන් එය වඩාත් මෘදු ලෙස ක්‍රියා කරයි. කැෆේන් මධ්‍යසාර නොවන ශක්ති ජනක පානවල ද දක්නට ලැබේ, නමුත් එය එහි ප්‍රධාන ප්‍රති-හැන්ගෝවර් සංරචකය නොවේ. මෙම ලිපියේ දැනටමත් ලියා ඇති කොකෝවා වල කැෆේන් (තියෝබ්‍රොමින්) වල ඵලදායී හා ප්‍රයෝජනවත් ප්‍රතිසමයක් දක්නට ලැබේ. කාර්ය සාධනය වැඩි දියුණු කිරීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස ඩෙටොක්සිකරණ පියවර අවසානයේ කෝපි පානය කළ හැකිය.

ආර්ටිකෝක් සාරය

බටහිර රටවල ජනප්‍රිය හැන්ගෝවර් ප්‍රතිකාරයකි. මෑතකදී, එය මත්පැන් සඳහා පිළියමක් ලෙස ඇතුළුව අප අතර ජනප්රිය වෙමින් පවතී. ආර්ටිකෝක් හැන්ගෝවර් සුව නොකරයි: බ්‍රිතාන්‍ය නගරයේ එක්සෙටර් විශ්ව විද්‍යාලයේ විද්‍යාඥයින් මෙය 2003 දී නැවත ස්ථාපිත කරන ලදී.

ඔවුන් ආපසු නිවසට පැමිණි විට, සෑම කෙනෙකුම බොහෝ විට නින්දට යයි. සහ උදේ? හිසරදය සහ මානසික අවපීඩනය. හැන්ගෝවර් පහසු කිරීම සඳහා, උපදෙස් කිහිපයක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ප්‍රති-හැන්ගෝවර් දියර

හැන්ගෝවර් ඇතිවීමට බලපාන ප්‍රධාන සාධකයක් වන්නේ විජලනයයි. එබැවින් ශරීරයට විශාල ජල ප්රමාණයක් අවශ්ය වේ. දියර ශරීරයේ ඇල්කොහොල් වල බලපෑම අඩු කර අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වයට පහසුකම් සපයයි. ශරීරය සජලනය කරන ඛනිජ ලවණ අඩංගු බැවින් කෙසෙල් මිල්ක්ෂේක් හෝ පොල් කිරි පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

චොකලට්

හැන්ගෝවර් සමනය කිරීමට වඩාත්ම ප්‍රසන්න ක්‍රමය චොකලට් ය. ඔවුන් ඉන්සියුලින් මට්ටම ඉහළ නංවා ඔබට ශක්තිය ලබා දෙනු ඇත.

සිහින

පළතුරු කොක්ටේල් හෝ ජලය මෙන්ම චොකලට් පරිභෝජනය කිරීමෙන් පසු ඔබ නින්දට යා යුතුය. පැය කිහිපයකට පසු, ඔබට වෙනත් පුද්ගලයෙකු අවදි කළ හැකිය.

අභ්යාස

ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කරන අතර එමඟින් ඔබට වඩාත් ප්‍රබෝධමත් බවක් දැනේ. නමුත් විජලනය වළක්වා ගැනීමට ඔබ මතක තබා ගත යුතුය, එබැවින් සෑම විටම වතුර බෝතලයක් අතේ තබා ගන්න.

කෝපි පරිභෝජනයෙන් වළකින්න

බොහෝ අය හැන්ගෝවර් ඇති විට කෝපි පානය කරති, එම පානය හිසරදයෙන් මිදීමට සහ ප්‍රීතිමත් වීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, කැෆේන් ශරීරයට ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, එය ඩයුරටික් සහ විජලනය වීමට හේතු වේ. එබැවින් කෝපි පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.

හැන්ගෝවර් සුව කිරීමට හොඳම ක්‍රමය නම් මත්පැන් අනිසි ලෙස භාවිතා නොකිරීම සහ සාමාන්‍ය ආහාර ගැනීමයි.