නිතිපතා සහ ඉලෙක්ට්‍රොනික සිගරට් දුම් පානය කිරීමෙන් පසු කරකැවිල්ල ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? ඔබ දුම් පානය කරන විට ඔබට කරකැවිල්ල දැනෙන්නේ ඇයි?

සාමාන්‍ය මිනිස්සු උදේට උද්‍යානයේ දුවලා, ව්‍යායාම කරලා, ඇරෝමැටික තේ බීලා, හොඳ මානසිකත්වයෙන් වැඩට යනවා. නමුත් අධික ලෙස දුම් පානය කරන්නන් සඳහා, උදෑසන ආරම්භ වන්නේ දිගු කලක් බලා සිටි සිගරට් සහ කෝපි කෝප්පයකින්. එමනිසා, ඔබ දුම් පානය කරන විට ඔබට කරකැවිල්ල දැනෙන්නේ මන්දැයි ඔබ පුදුම විය යුතු නැත. ඔබ හිස් බඩක් මත දුම් පානය කරන්නේ නම්, නිකොටින් ක්ෂණිකව රුධිර සංසරණ පද්ධතියට විනිවිද යයි. එක රැයකින් විවේක ගැනීමෙන් ශරීරය දැඩි කම්පනයකට ලක් වේ.

දුම්පානය නිසා ඔබට කරකැවිල්ල දැනෙන්නේ ඇයි?

දුම් පානය කරන විට කරකැවිල්ල තරමක් තේරුම් ගත හැකිය. නිකොටින්, පෙණහලුවලට විනිවිද යාම, ඉක්මනින් රුධිරය විනිවිද යන අතර සංසරණ පද්ධතිය පුරා පැතිරෙයි. මොළයට එක් වරක්, ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයට ඉතා සෘණාත්මක බලපෑමක් ඇත. නිකොටින් විෂ වීමේ ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණය වන්නේ විවිධ තීව්‍රතාවයේ කරකැවිල්ලයි. ඒ අතරම, අවට අවකාශයේ සාන්ද්රණය සහ දිශානතිය දුර්වල වේ.

දුම් පානය කරන විට, නිකොටින් vasospasm ඇති කරයි. රුධිර සංසරණය බාධා ඇති වන අතර මොළයට ඔක්සිජන් සැපයුම තියුනු ලෙස පහත වැටේ. මෙය ක්ලාන්තය තවත් තීව්ර කරන අතර ඔබට වඩාත් නරක අතට හැරේ. මීට අමතරව, රුධිර පීඩනය වැඩි වන අතර, බොහෝ දුම් පානය කරන්නන්ට අධි රුධිර පීඩනය ඇති බැවින්, මෙය ඔවුන්ට විශේෂයෙන් භයානක ය.

එක් සිගරට් එකක් පවා හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි කරන අතර රුධිර වාහිනී සංකෝචනය කරයි. නිකොටින් වල බලපෑම හේතුවෙන් හෘද පේශිවල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ හා ඔක්සිජන් නොමැතිකම ආරම්භ වේ. මෙය භයානක රෝග වලට තර්ජනයක් වන අතර ඉන් එකක් හෘදයාබාධයකි.

සමහර විට, සිගරට් දුම් පානය කිරීමෙන් පසු, පුද්ගලයෙකුට තාප තරංගයක් දැනේ, ඔහු අස්ථායී වන අතර, ඉතා කරකැවිල්ල ඇති වේ. දුම් පානය කරන්නා දැනටමත් වේදනාකාරී තත්වයක සිටි අතර දුම්කොළ දුමාරය රෝගයේ සලකුණු වැඩි වීමෙන් මෙය පැහැදිලි කළ හැකිය. සිගරට් වර්ගයක් උත්ප්රේරකයක් බවට පත් විය.

දුම්පානය තුළ ශරීරයේ ක්රියාවලීන්

Vasospasm මොළයට පමණක් නොව, බොහෝ අභ්යන්තර අවයව වලටද බලපායි. ඔවුන්ගේ කාර්යය පිරිහීම මුළු ශරීරයේම ඔක්සිජන් සාගින්න ඇති වන අතර නිරන්තර කරකැවිල්ලෙන් පිරී ඇත. නිකොටින් වලට ඇබ්බැහි වීම බොහෝ විට බරපතල රෝග වර්ධනය වීමට හේතු වේ.

නිතිපතා දුම්පානය සමඟ, නිකොටින් ඇබ්බැහි වීමට හේතු වන ජෛව රසායනික ක්රියාවලීන් සඳහා සහභාගී වීමට පටන් ගනී. දුම්පානයෙන් පසු ඇතිවන ක්ලාන්තය තවදුරටත් දුම් පානය කරන්නා බිය ගන්වන්නේ නැත. නිකොටින් නොමැතිව ශරීරයේ පරිවෘත්තීය තවදුරටත් සිදු කළ නොහැක. ඔබට හොඳක් දැනීමට දුම් පානය කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට සිත්ගන්නාසුළු නමුත් බියජනක තත්වයක් පැන නගී. ස්වාභාවිකවම, සුළු කරකැවිල්ල ඔබට සිගරට් අත්හැරීමට බල නොකරනු ඇත.

දුම්පානය කරකැවිල්ල සමඟ ඇත්නම් කුමක් කළ යුතුද?

දුම් පානය කරන පුද්ගලයෙකු දුම්පානය කරන විට ඔහුට ඉතා ක්ලාන්තයක් දැනෙන්නේ මන්දැයි විශේෂයෙන් කනස්සල්ලට පත් නොවේ. සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති වන තුරු, මෙම නරක පුරුද්දේ ප්‍රතිවිපාක ගැන එකදු දුම් පානය කරන්නෙකුවත් සිතන්නේ නැත. නමුත් ඉක්මනින් හෝ පසුව දුම්කොළ සඳහා ඇති තෘෂ්ණාව සමඟ කුමක් කළ යුතුද යන ප්‍රශ්නය වැඩි වැඩියෙන් මතු වන කාලයක් පැමිණේ. නිකොටින් වහල්භාවයෙන් මිදීම තරමක් හැකි අතර අනාගතය සඳහා මෙම තීරණය කල් දැමීමේ තේරුමක් නැත. ඉක්මනින්ම හොඳයි. එය සරල ප්රතික්ෂේප කිරීම පමණක් නොව, සෞඛ්ය ප්රතිලාභ ද වේ.

බොහෝ අය ප්රශ්නය ගැන සැලකිලිමත් වේ: මම දුම්පානය නතර කළා, නමුත් මගේ හිස කැරකෙනවා. ස්වාභාවිකවම, මෙය භයානක ය, නමුත් කරකැවිල්ල ස්වාභාවික සංසිද්ධියකි. මොළයට ඔක්සිජන් සැපයීම සාමාන්‍ය තත්වයට පත් වන අතර මෙය ඔහුට යම් ආකාරයක කම්පනයක් වනු ඇත.

මෙම අවස්ථාවේදී, නරක පුරුද්දෙන් මිදීමේ කාලය පහසු කිරීම සඳහා ශරීරයට උපකාර කළ යුතුය. සියලුම ශරීර පද්ධතීන් දුම්කොළවලින් තොර නව ජීවිතයකට හුරුවිය යුතුය.

• වැඩිපුර එළිමහනේ සිටින්න;
• ආතතිය නැත;
• හොඳ නින්දක්;
• ක්රීඩා කිරීම.

දුම්පානයෙන් පසු ඔබට කරකැවිල්ල දැනෙන විට සහ විවිධ රෝගාබාධ මතු වීමට පටන් ගන්නා විට, වෛද්ය උපකාර ලබා ගැනීම යෝග්ය වේ. වෛද්යවරයා විසින් ප්රතිකාර ක්රමයක් තෝරා ගැනීම හෝ ඖෂධ නියම කරනු ඇත. ඔවුන් ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කරයි, හුස්ම ගැනීම යථා තත්වයට පත් කරයි, සනාල පද්ධතිය වැඩි දියුණු කරයි. කරකැවිල්ල සහ ඒ සමඟ ඇති රෝග ලක්ෂණ ඉක්මනින් අතුරුදහන් විය යුතුය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ වේදනාව හා කරකැවිල්ල ඇතිවීමට හේතු ගැන සැලකිලිමත් වන විට නිවැරදි තීරණය වන්නේ සිගරට් සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමීමයි. නමුත් මෙය නිවැරදිව හා වෛද්යවරයෙකුගේ උපකාරයෙන් කළ යුතුය. සෞඛ්යය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා සම්පූර්ණ පියවර මාලාවක් තිබේ.

ක්රියා පටිපාටි සහ ඖෂධ තෝරාගැනීමේදී, දුම්පානය නිසා ඔබට ඉතා කරකැවිල්ල ඇති වීමට හේතුව මුලින්ම සොයා බලන්න. මෙය බොහෝ සාධක මගින් බලපායි: ජීවන රටාව, අභ්යන්තර අවයවවල තත්ත්වය, දුම් පානය කිරීමේ ඉතිහාසය. දුම්පානය නතර කරන පුද්ගලයෙකු දැඩි කැමැත්තකින් පමණක් ජයගත හැකි දුෂ්කරතා රාශියකට මුහුණ දෙයි.

දුම්පානය කරකැවිල්ල ඇති කරන්නේ ඇයි, නියපොතු සහ දත් කහ පැහැයට හැරෙන්නේ ඇයි, පළමු පෆ් එකට පෙර හදවත සහ අනෙකුත් අවයව “පනින්නේ” යන ප්‍රශ්න ඔබ ඇසිය යුතුය. ඒ වගේම උත්තරේ හරිම සරලයි. ඔබ දුම්පානය ආරම්භ කරන්නේ නම්, ක්ලාන්තය ආරම්භ කිරීමට සූදානම් වන්න, ඔබේ පෙනුම ඉක්මනින් එහි ආකර්ෂණය නැති වී යයි.

නූතන සමාජය දිගු කලක් තිස්සේ විලාසිතාමය ඒකාකෘතියෙන් ඉවත් වී ඇත "මම දුම් පානය කරන අතර එය සිසිල්" සහ "දුම්පානය සිසිල් නොවේ, දුම් පානය නොකිරීම සිසිල් ය" යන නව ඒකාකෘතියක් හඳුන්වා දුන්නේය. කෙසේ වෙතත්, නරක පුරුද්දෙන් මිදීම එතරම් පහසු නැත, එබැවින් දුම්පානය ආරම්භ නොකළ ජනගහනයෙන් කොටසක් පමණක් දුම් පානය නොකරයි. දිනකට සිගරට් කිහිපයක් නිතිපතා දුම් පානය කරන අය දුම් පානය කරන විට වැඩි වැඩියෙන් කරකැවිල්ල ඇති වුවද, නිකොටින් වලට ඇබ්බැහි වීමෙන් දිගටම ජීවත් වෙති.

මෙම තත්වය රටාවක් ලෙස සලකමින් දුම්පානයෙන් පසු ක්ලාන්තය දැනෙන්නේ මන්දැයි දුම් පානය කරන්නන් ස්වල්ප දෙනෙක් සිතති. කෙසේ වෙතත්, ප්‍රවීණයන් ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින්නේ ඔබේ ශරීරයට ඇහුම්කන් දෙන ලෙසයි, මන්දයත් ව්‍යාධි ක්ලාන්තයට හේතු දුම් පානය කරන්නාගේ ශරීරයේ බරපතල වෙනස්කම් වල පවතින අතර එය කාලයත් සමඟ නිදන්ගත හා අවසාන ප්‍රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය.

දුම් පානය කරන විට කරකැවිල්ල ඇතිවීමට ප්‍රධාන හේතුව නිකොටින් විෂ වන අතර එමඟින් දුම් පානය කරන්නාගේ ශරීරයේ negative ණාත්මක ප්‍රතික්‍රියා ගණනාවක් ඇති කරයි. නිකොටින් ද්‍රව්‍යවලට වේගයෙන් විනිවිද යාමේ හැකියාව ඇත, එබැවින් ඒවා ඉතා ඉක්මනින් රුධිරයට ඇතුළු වී මොළය ඇතුළු ශරීරය පුරා පැතිරෙයි.

ව්යාධිජනක තත්වයේ පළමු හේතුව, සිගරට් ඔබට කරකැවිල්ල දැනෙන විට, නිකොටින් මගින් මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට බාධා කිරීම ලෙස සැලකේ. මෙම නිරාවරණය සමඟ ඇති රෝග ලක්ෂණ වන්නේ:

• සිතුවිලි නිවැරදි දිශාවට යොමු කිරීමට නොහැකි වීම;
• අවට ලෝකය පිළිබඳ විකෘති සංජානනය;
• දුර්වල සම්බන්ධීකරණය සහ සමතුලිතතාවය;
• ව්යාකූලත්වය.

දුම්වැටි කිහිපයක් පානය කිරීමෙන් පසු රුධිරය විෂ කරන විෂ ද්‍රව්‍ය දෙවැන්න ලෙස සැලකේ, සිගරට්ටුවක් පානය කිරීමෙන් පසු ඔබට කරකැවිල්ල දැනීමට එතරම් වැදගත් හේතුවකි. ඔවුන්ගේ බලපෑමේ පසුබිමට එරෙහිව, දුම් පානය කරන්නා, කරකැවිල්ලට අමතරව, පහත රෝග ලක්ෂණ අත්විඳියි:

• හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම;
• රුධිර පීඩනයෙහි තියුණු වැඩිවීමක්;
• මොළයේ පටක ඔක්සිජන් හයිපොක්සියා.

දුම්කොළ නිතිපතා දුම් පානය කිරීම වෙස්ටිබුලර් උපකරණයේ ක්රියාකාරිත්වයේ බාධා ඇති කරයි. දුම්පානයෙන් කරකැවිල්ලට අමතරව, පුද්ගලයෙකුට පහත සඳහන් negative ණාත්මක රෝග ලක්ෂණ ද අත්විඳිය හැකිය:

• ඔක්කාරය, වමනය ආවර්තිතා ප්රහාර;
• පොදු ප්‍රවාහනයේ ගමන් කරන විට, ආකර්ශනීය ස්ථාන පදින විට ඇති වන අපහසුතාව.

දුම් පානය කරන පුද්ගලයෙකු ශරීරයේ ස්වාභාවික සමතුලිතතාවයට බාධා කරන අතර සෑම සිගරට්ටුවක්ම එහි ක්‍රියාකාරිත්වයට ආපසු හැරවිය නොහැකි හානියක් සිදු කරයි යන කාරණයට අමතරව, කරකැවිල්ලේ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමට අමතර සාධක ද ​​බලපායි.

ව්යාධිවේදය වර්ධනය කිරීමේ සාධක

දුම්කොළ "කොක්ටේල්" හි අඩංගු ව්යාධිජනක ද්රව්ය තරමක් විෂ සහිත වන අතර ශරීරයේ විෂ සහිත, විකෘති හා පිළිකා කාරක ක්රියාවලීන් ඇති වුවද, ඒවායේ ඍණාත්මක බලපෑම ඇතැම් සාධකවල බලපෑමෙන් සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු වේ.

විශේෂඥයින්ට මෙම සාධක ඇතුළත් වේ:

• බලශක්ති බීම අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම;
• ශක්තිමත් ටොනික් බීම අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම: හරිත තේ, කෝපි;
• නිතර හා අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම;
• අඩු රුධිර පීඩනය;
• අධික බර දුම් පානය කරන්නා;
• ස්නායු අධික ආතතිය සහ නිදන්ගත ආතතිය;
• නුසුදුසු සහ අසමබර ආහාර වේලක්;
• ප්රබල ඖෂධ ගැනීම.

දුම්කොළ දුමාරය නිතිපතා ආශ්වාස කිරීම, ශරීරයට ඍණාත්මක සාධකවල බලපෑම සමඟ ඒකාබද්ධව, නිකටින් ඊළඟ මාත්රාව ශරීරයට ඇතුල් වන විට ව්යාධිජනක තත්වයක් සහ අපහසුතාවයක් ඇතිවීම හා වර්ධනය කිරීම සඳහා දායක වේ.

හේතුව තීරණය කිරීමේදී ඇතැම් සාධක සලකා බැලීම

දුම්වැටියක් පානය කිරීමෙන් පසු ඔබට කරකැවිල්ල දැනෙන්නේ මන්දැයි නිවැරදිව තීරණය කළ හැක්කේ විශේෂඥයෙකුට පමණි. දුම්පානය හේතුවෙන් බොහෝ විට අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ අත්විඳින පුද්ගලයෙකු වෛද්යවරයෙකුගේ උපකාරයෙන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්යය ගැන නිසි සැලකිල්ලක් දැක්විය යුතුය. අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැකි හේතුව තීරණය කිරීමේදී, වෛද්යවරුන් පහත සඳහන් සාධක ගණනාවක් සැලකිල්ලට ගනී:

• සමුච්චිත දුම්පානය අත්දැකීම්;
• දිනකට දුම් පානය කරන සිගරට් සංඛ්යාව;
• රෝගියාගේ වයස් කාණ්ඩය;
• සාමාන්ය සෞඛ්යය සහ අභ්යන්තර අවයව.

විශේෂඥයා වැදගත් අංගයක් ද සැලකිල්ලට ගනී: දුම් පානය කරන්නා නරක පුරුද්දෙන් මිදීමට උත්සාහ කළේද සහ නිකොටින් නොමැතිව ශරීරය කොපමණ කාලයක් පැවතුනේද යන්නයි. දුම්පානය නිසා ඇති වන කරකැවිල්ල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන එකම නිවැරදි විසඳුම වන්නේ නරක පුරුද්ද අත්හැරීමයි. ඊට අමතරව, අපහසුතාවයට පත්වන රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කිරීම සඳහා වෛද්යවරුන් ඔවුන්ගේ රෝගීන්ට ඖෂධ ප්රතිකාරය නිර්දේශ කළ හැකිය.

සහන විකල්ප

දුම් පානය කරන්නෙකුට ඇති ගැටළුව නම්, සිගරට් පානය කිරීම නතර කරන විට, ක්ලාන්තය දිගටම පැවතීම සහ එය තීව්‍ර විය හැකිය. දුම්පානය නතර කරන පුද්ගලයෙකු විෂම චක්‍රයක සිටින අතර, ඔහුට පෙනෙන පරිදි, එයින් මිදීමට මගක් නොමැත. කෙසේ වෙතත්, විශේෂඥයින් පවසන්නේ ඔබ යම් නිර්දේශයන් අනුගමනය කරන්නේ නම්, ශරීරයේ තත්ත්වයට හානි නොකර නරක පුරුද්දෙන් මිදීමට බෙහෙවින් හැකි බවයි.

බොහෝ ප්‍රවීණයන් දුම්පානය නතර කිරීම කායික විද්‍යාත්මක ගැටලුවක් නොව මානසික ගැටලුවක් ලෙස සලකන නමුත් දිනපතා නිකොටින් සාමාන්‍ය මාත්‍රාව ලබා නොගැනීම ශරීරය මත එහි සලකුණ තබන්නේ නැත. සමහර අවස්ථාවල දී, මනෝචිකිත්සකයින් රෝගියා දුම්පානය නතර කරන විට සංක්‍රාන්ති තත්ත්වය ලිහිල් කිරීම සඳහා ඉලෙක්ට්‍රොනික සිගරට්ටුවක් භාවිතා කරන ලෙස යෝජනා කළ හැකිය.

නිකොටින් සාගින්නෙන් ඇති වන සාමාන්ය තත්ත්වය සමනය කිරීම සඳහා, විශේෂඥයන් යම් නීතිරීතිවලට අනුකූල වීම නිර්දේශ කරයි.

1. නැවුම් ලෙස පෙරන ලද හරිත තේ කෝප්පයකින් ඔබේ උදෑසන ආරම්භ කිරීම වැදගත් වේ: එය ඔබට ප්‍රබෝධමත් කිරීමට, ස්නායු පද්ධතිය තානය කිරීමට සහ රුධිර නාල ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.
2. දුම්පානයේ හානිකර පුරුද්ද අත්හැර දැමූ පුද්ගලයෙකු නැවුම් වාතය තුළ හැකි තරම් කාලයක් ගත කළ යුතුය.
3. රුධිර ප්රවාහය සාමාන්ය කිරීමට සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාර වන ශාරීරික ව්යායාම, කලින් දුම් පානය කරන්නන් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.
4. දිවා කාලයේදී කිහිප වතාවක් ගත හැකි පරස්පර ස්නානය, රෝගියාගේ තත්වය ඵලදායී ලෙස සාමාන්යකරණය කරයි.
5. සම්පූර්ණ රාත්‍රී නින්දක් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ දිනකට අවම වශයෙන් පැය 8 ක්වත් නිදා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ.
6. ප්‍රවීණයන් නැවුම් වාතය තුළ දිනපතා ඇවිදීම අනිවාර්ය යැයි සලකන අතර එමඟින් පටක වල ඔක්සිජන් පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ.
7. තවත් සිගරට් එකක් ආතතියට නිතර ප්‍රතිචාර දැක්වීමක් වන අතර ස්නායු ආතතිය සමනය කිරීමේ ක්‍රමයක් වන බැවින් දුම්පානය නතර කළ පුද්ගලයෙකු ආතති තත්වයන් වළක්වා ගත යුතුය.

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, පුද්ගලයෙකු දුම්පානය සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැරීමෙන් පසුව පවා යම් කාලයක් සඳහා කරකැවිල්ල දිගටම පවතී. මෙය සිදුවන්නේ මුලදී මොළයට ශරීරයට ඇතුළු වන ඔක්සිජන් ප්‍රමාණවත් ප්‍රමාණයක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකි බැවිනි. එවැනි අසාමාන්‍ය තත්වයක පසුබිමට එරෙහිව, යම් කාලයක් සඳහා දුම්පානය නතර කළ පුද්ගලයා තවමත් කරකැවිල්ල අත්විඳින අතර එය කාලයත් සමඟ මැකී යයි.

පුද්ගලයෙකු දුම් පානය කරන විට, ඔහු කරකැවිල්ල ඇති වන්නේ ඇයි යන ප්රශ්නයට පමණක් ඔබට සුදුසුකම් ලත් පිළිතුරක් ලබා ගත හැකිය. බොහෝ නැඹුරු සාධක ඇත, නමුත් නිකොටින් මගින් අභ්යන්තර පද්ධති සහ අවයව වලට සිදුවන හානිය තීරණය කළ හැක්කේ විශේෂඥයෙකුට පමණි.

බොහෝ උද්යෝගිමත් දුම්කොළ භාවිතා කරන්නන් දුම්පානයෙන් පසු ඇතිවන සමහර රෝග ලක්ෂණ දකී. විශේෂයෙන්, උදේ, පළමු සිගරට් දුම් පානය කිරීමෙන් පසු, බොහෝ විට ශක්තිමත් ඇරෝමැටික කෝපි කෝප්පයක් සමඟ සංයෝජනය වන විට, කරකැවිල්ල ආරම්භ වේ.

මෘදු විෂ වීමකට සමාන හැඟීමක් පැමිණේ - අවට යථාර්ථය සමඟ ඇති සම්බන්ධය කෙටියෙන් නැති වී යයි, ඇවිදීම පවා අස්ථායී වේ. ඔබ දුම් පානය කරන විට ඔබට කරකැවිල්ල දැනෙන්නේ මන්දැයි පැහැදිලි කිරීම දුම් පානය කරන්නන්, විශේෂයෙන් වසර ගණනාවක පළපුරුද්ද ඇති අයව සනසාලීමට අපහසුය.

දුම්පානයෙන් පසු කරකැවිල්ල ශරීරයේ විෂ වීමේ සලකුණකි

දුම්පානයෙන් පසු, දුර්වලතාවය හදිසියේම ඇති වුවහොත්, ඔබ අවට ලෝකය යථාර්ථවාදී නොවන බවට හැඟීමක් තිබේ නම්, ඔබේ හිසෙහි ශබ්දයක් තිබේ - මෙය ශරීරයේ විෂ වීමේ සලකුණු වලින් එකකි. මෙම අප්රසන්න සංසිද්ධිය සඳහා හේතුව මිනිසුන්ට දුම්කොළ දුමාරයේ හානිකර බලපෑම් ය.

නිකොටින් අභ්යන්තර පද්ධතිවල ක්රියාකාරිත්වයට අතිශයින්ම ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇත. දිගු දුම්පානයෙන් පසු ශරීරය තුළ එකතු වන එහි අතිරික්තය, දැඩි විෂ වීමකට තුඩු දෙයි.

සිගරට් ඔබට කරකැවිල්ල ඇති කරන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීමට, ඔබ ශරීරයේ දුම්කොළ දුමාරයේ ක්රියාකාරිත්වයේ සාරය තේරුම් ගත යුතුය. දුම් පානය කරන්නා පළමු පෆ් එක ගත් විගස, නිකොටින් සංයෝගය පෙනහළුවල අවසන් වේ, එය රුධිරයට ඇතුල් වේ. රුධිරය සමඟ එක්ව සිගරට් දුම ක්ෂණිකව මොළයට ළඟා වන අතර එහිදී එය ප්‍රතිග්‍රාහකවල ක්‍රියාකාරිත්වය වළක්වන අතර මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතිය අවපාත කරයි.

පෆ් එකක් ගැනීමෙන් පසු කෙටි කාලීන කරකැවිල්ල අයිස් කුට්ටියේ කෙළවර පමණි. මේ මොහොතේ, දුම් පානය කරන්නාට හැඟීම් රාශියක් පැමිණේ:

• හෘද ස්පන්දන වේගය හදිසි වැඩිවීම;
• කන් වල ශබ්දය වැඩි වීම;
• මුඛයේ ශ්ලේෂ්මලවල වියළි බව;
• ඇස් ඉදිරිපිට මැස්සන් දැල්වීම;
• අවට ඇති වස්තූන් "පාවෙන";
• සිදුවෙමින් පවතින දේ පිළිබඳ යථාර්ථවාදී හැඟීමක්;
• සිහිය නැති වීමට ආසන්න බව හැඟීම.

අඛණ්ඩ දුම්පානය සමඟ මෙම රෝග ලක්ෂණ නරක අතට හැරිය හැක. දුම්කොළ දුමාරයේ ඇති විෂ සහිත විෂ සහිත ද්‍රව්‍ය කුඩා රුධිර නාල වල කැක්කුම ඇති කරයි, රුධිර සංසරණයට බාධා කරයි. ප්රතිඵලය වන්නේ මොළයේ ඔක්සිජන් සාගින්නයි.

දුම්පානය නිසා ඇතිවන හයිපොක්සියා ක්ලාන්තය ඇති කරයි

දුම්පානයෙන් පසු ඔබට කරකැවිල්ල සහ අස්ථායී ඇවිදීම ඇති වීමට ප්‍රධාන හේතුව හයිපොක්සියා ය. නිරන්තර ටායිචාර්ඩියා සහ රුධිර පීඩනය වැඩි වීම වඩාත් බරපතල ව්යාධිජනක තත්වයන් වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක - හෘදයාබාධ, අධි රුධිර පීඩනය, ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස්, ඉස්මමා.

දුම් පානය කරන්නෙකු නිරන්තර අධි රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන්නේ නම්, සිගරට් පානය කිරීමෙන් පසු කරකැවිල්ලෙන් මිදිය හැක්කේ ඔබ දුම්පානයට ඇබ්බැහි වීම සම්පූර්ණයෙන්ම අමතක කළහොත් පමණි.

කාරණය වන්නේ නිකොටින් විසින් නිතිපතා "උණුසුම්" කරන ලද ශරීරය, ඉතා ඉක්මනින් ඖෂධ ලබා ගැනීමේ පුරුද්දක් වර්ධනය වන අතර ඉක්මනින් ඒවාට ප්රතිචාර දැක්වීම නතර කරයි. මෙම තත්වය ඉතා භයානක ය, මන්ද අධි රුධිර පීඩනය සහ හෘදයාබාධ හෘදයාබාධ හා ආඝාතයට හේතු වේ.

සින්ඩ්‍රෝමය ඇතිවන්නේ කුමක් ද?

එවැනි ප්‍රතිවිපාක විශේෂයෙන් භයානක වන්නේ වැඩිහිටි හා දුර්වල පුද්ගලයින් සඳහා වන අතර, වෙහෙසට පත් වූ ශරීරයට එහි ක්‍රියාකාරිත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්වයට පත් කිරීමට තවදුරටත් නොහැකි වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, කරකැවිල්ල ස්ථිර විය හැකිය. නමුත් දුම්පානය පුද්ගලයෙකුට ඇති එකම ගැටළුව මෙය නොවේ. දුම් පානය:

1. ප්‍රජනක පදධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය විනාශ කරයි. බොහෝ විට සිගරට් වඳභාවයේ ප්‍රධාන වැරදිකරු බවට පත්වන නිසා දරු ප්‍රසූතියේ වයසේ සිටින අය මේ ගැන විශේෂයෙන් සිතා බැලිය යුතුය.
2. පුද්ගලයෙකුගේ පෙනුම සෘණාත්මකව බලපායි. ගොරෝසු කටහඬක්, අඳුරු සමක්, වියලි හිසකෙස්, ඇස් යට බෑග්, රැලි රැලි, කහ ඇඟිලි, කළු වූ දත් - මෙය වසර ගණනාවක් දුම් පානය කරන පුද්ගලයෙකුගේ සාමාන්‍ය පින්තූරයකි.

පුරුද්දක් බවට පත්වන දුම්පානය නිසා ඇති වන කරකැවිල්ල, වෙස්ටිබුලර් උපකරණයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ ගෝලීය කැළඹීම් වලට තුඩු දිය හැකිය. එහි ප්‍රතිඵලය වන්නේ දරුණු ලෙස නරක අතට හැරෙන තත්ත්වයක් හේතුවෙන් පුද්ගලයෙකුට පොදු ප්‍රවාහන සේවයේ එක් නැවතුමක් පවා යාමට නොහැකි වන මුහුදු රළ පහරයි.

නිකොටින් විෂ වීමේ රෝග ලක්ෂණ

කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, සිගරට් දුම් විෂ ශරීරයේ සිදුවන සියලුම භෞතික විද්‍යාත්මක ක්‍රියාවලීන් සමඟ ක්‍රියාකාරීව මැදිහත් වීමට පටන් ගනී. තනිවම දුම්පානය නතර කිරීම පාහේ කළ නොහැක්කකි - සියල්ලට පසු, නිකොටින් දැන් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සෘජු සහභාගිවන්නෙකු බවට පත්වේ. දැන්, නිකොටින් ද්රව්යය නොමැතිව, ශරීරය සාමාන්යයෙන් ක්රියා කළ නොහැකිය.

ක්ලාන්තය නරක අතට හැරෙන්නේ කුමක්ද?

දුම්පානය කරන විට ඔබට සෑම විටම කරකැවිල්ල දැනෙනවා නම්, උදේ පළමු සිගරට් එකෙන් පසුව පමණක් නොව, පුද්ගලයෙකු තම සෞඛ්‍ය තත්වය හොඳින් විශ්ලේෂණය කළ යුතුය. දුම්පානයෙන් සිදුවන හානිය තවත් අමතර සාධක තිබීමෙන් උග්‍ර විය හැකි බව ඔබ දැනගත යුතුය.

මෙයින් අදහස් කරන්නේ හානිකර දුම්කොළ දුමාරයේ විනාශකාරී බලපෑම් උග්‍ර කළ හැකි නරක පුරුදු තිබීමයි. තවද එය විෂ ද්රව්ය, පිළිකා කාරක සහ විකෘති ද්රව්ය වලින් සමන්විත දැනටමත් විෂ සහිත කොක්ටේල් වේ. පහත සඳහන් තත්වයන් දුම්කොළවල බලපෑම සැලකිය යුතු ලෙස නරක අතට හැරේ:

• මත්පැන් සඳහා ආශාව;
• නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව;
• නිරන්තර නින්ද නොමැතිකම;
• අධි රුධිර පීඩනය (අඩු රුධිර පීඩනය);
• නූගත් සහ සුළු ආහාර;
• සීතල ආසාදනය හේතුවෙන් ශරීරය දුර්වල වීම;
• ශක්තිමත් කෝපි, තේ හෝ ශක්තිජනක බීම අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම;
• ඇතැම් බලගතු ඖෂධවල දිගුකාලීන භාවිතය.

නමුත් දුර්වල සෞඛ්‍යයට නිශ්චිත හේතුව ඔබ විසින්ම තහවුරු කර ගැනීම සහ ගැටලුව සිදුවන්නේ කුමන අභ්‍යන්තර පද්ධතිය සමඟද යන්න තේරුම් ගැනීම අපහසුය. මෙම අවස්ථාවේදී, වෛද්යවරයෙකුට උපකාර කළ හැකිය.

දුම්පානයෙන් පසු ඔබට නිරන්තරයෙන් දරුණු කරකැවිල්ලක් දැනේ නම්, ඔබ චිකිත්සකයෙකු වෙත ගොස් අවශ්‍ය පරීක්ෂණ වලට භාජනය විය යුතුය. ඒ වගේම දුම්පානය නතර කරන්නේ කොහොමද කියලා හිතන්න.

ඔබ දිගු කලක් සිගරට් වලට ඇබ්බැහි වී ඇත්නම්, දැනටමත් ජීවිතයේ අනිවාර්ය අංගයක් බවට පත් වී ඇති පුරුද්ද ඔබ විසින්ම අත්හැර දැමීම අපහසුය. මෙහිදී ඔබට විශේෂඥ narcologist සහ මනෝවිද්යාඥයෙකුගේ උපකාර අවශ්ය වේ. පළමු වරට නිකොටින් ආදේශක (ස්ප්රේ, ටැබ්ලට්, පැච්) භාවිතයෙන් දුම්පානය ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය.

ඔබේ තත්වය වැඩිදියුණු කරන්නේ කෙසේද

අධික දුම් පානය කරන්නෙකු යම් ආකාරයක විෂම චක්‍රයක ජීවත් වන අතර එයින් මිදීම එතරම් පහසු නොවේ. සියල්ලට පසු, නිකොටින් ශරීරය සමඟ දැඩි ලෙස මුල් බැස ඇති අතර පවා "ආශ්රිත" වී ඇති අතර, මෙම විෂ සහිත ආකලන නොමැතිව අභ්යන්තර පද්ධති සාමාන්යයෙන් ක්රියා කිරීමට නොහැකි වේ.

සිගරට් මිනිස් සිරුරට බලපාන්නේ කෙසේද?

සිගරට් වලට ඇබ්බැහි වීම පිළිබඳ ඔබේ අත්දැකීම තවමත් ඉතා දිගු නොවේ නම් සහ ඇබ්බැහි වීම තවමත් සම්පූර්ණ වී නොමැති නම් දුම්පානය අත්හැරීම පහසුය.

නිතිපතා දුම් පානය කරන්නන් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් කරා ආපසු යාමට බොහෝ උත්සාහයන් දැරීමට සිදු වනු ඇත. නමුත් මෙය සිදු කළ යුතුය, මන්ද මාරාන්තික සිගරට් "මිතුරන්" අත්හැරීම පමණක් ප්රතිලාභ ගෙන දෙන අතර සමස්ත ශරීරයේ තත්වය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. කලින් දුම් පානය කරන්නෙකුට එය කෙබඳුදැයි අමතක වනු ඇත:

• හුස්ම හිරවීම;
• නිරන්තර පිපාසය;
• නිදිමත ඇතිවීම;
• ආමාශයික පත්රිකාව සමඟ ගැටළු;
• චලනයන් පසුගාමී වීම;
• දුම් පානය කිරීමෙන් පසු කරකැවිල්ල;
• වේදනාකාරී හැකින් කැස්ස;
• ආක්රමණශීලී බව සහ නුරුස්නා බව.

දුම්පානයේ ඍණාත්මක බලපෑම් අඩු කිරීම සඳහා, සහ විශේෂයෙන් කරකැවිල්ලට පහර දීම සඳහා, ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගත යුතුය. පහත සරල නීති උපකාරී වනු ඇත:

1. කරදර සහ ආතති තත්වයන් වළක්වා ගන්න.
2. සෑම දිනකම ප්‍රබෝධමත් ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්නානය කරන්න.
3. ශාරීරික අධ්‍යාපනය සහ ප්‍රධාන හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස සමඟ ආදරයෙන් බැඳෙන්න.
4. නිතිපතා පිටත සිටින්න. කාලගුණය නොසලකා ඇවිදින්න.
5. ඔබට අවම වශයෙන් පැය 8-9 ක නින්දක් ලැබෙන දෛනික චර්යාවක් ස්ථාවර කරන්න.
6. මල්ටිවිටමින් සංකීර්ණ ගන්න, විශේෂයෙන් විවේක කාලය තුළ.
7. සෑම උදෑසනකම කෝපි කෝප්පයකින් නොව හරිත ටොනික් තේ බොන්න.

දුම් පානය කරන්නෙකු සිගරට් පරිභෝජනය කරන විට නිරන්තර කරකැවිල්ල ගැන දැනටමත් හුරුපුරුදු වී ඇත්නම්, එවැනි සින්ඩ්‍රෝමය පුද්ගලයෙකුගේ “දුම් රහිත” ජීවිතය හොල්මන් කළ හැකි බව දැන ගන්න. නමුත් එවැනි අවස්ථාවක කලබල විය යුතු නැත. කාරණය වන්නේ මේ ආකාරයෙන් මොළය වැඩිදියුණු කරන ලද රුධිර සැපයුම සහ ඔක්සිජන් වලට ප්රතික්රියා කිරීමයි.

මුලදී (දුම්පානය නතර කිරීමෙන් පසු පළමු දිනවලදී), මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් වේ, එය කරකැවිල්ල සමඟ ඇති විය හැක. ඔක්සිජන් සැපයුම ප්රතිෂ්ඨාපනය වන විට, මෙම අප්රසන්න සින්ඩ්රෝම් ක්රමයෙන් අඩු වන අතර ඉක්මනින් සම්පූර්ණයෙන්ම පහව යනු ඇත.

ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය, වයස, සමාජ මට්ටම, ආගම සහ වාර්ගිකත්වය නොසලකා දුම්කොළ දුම්පානය බොහෝ මිනිසුන්ගේ දෛනික ජීවිතයේ කොටසක් බවට පත්ව ඇත. දුම්පානය විලාසිතා ගුණාංගයක් බවට පත් වී ඇති අතර කාලය ගත කිරීමේ ජනප්රිය ක්රමයක් බවට පත්ව ඇත. කෙසේ වෙතත්, දුම්පානයේ ප්‍රසන්න සංවේදනයන්ට අමතරව, අනවශ්‍ය රෝග ලක්ෂණ ගණනාවක් අනිවාර්යයෙන්ම කාලයත් සමඟ වර්ධනය වේ, විශේෂයෙන් ක්ලාන්තය සහ ඇවිදීමේදී අස්ථිර වීම. ඔබ දුම් පානය කරන විට ඔබට කරකැවිල්ල දැනෙන්නේ මන්දැයි යන ප්‍රශ්නයට සම්පුර්ණයෙන්ම පිළිතුරු දීමට, ඔබ නිකොටින් යනු කුමක්ද යන්න මෙන්ම මිනිස් සිරුරට නිකොටින් වල නිශ්චිත බලපෑම් ද තේරුම් ගත යුතුය.

නිකොටින් යනු කුමක්ද?

නිකොටින් යනු ශාක ද්‍රව්‍යයකි, ඇල්කලෝයිඩ්, මූලික වශයෙන් නයිට්ෂේඩ් පවුලට අයත් ශාකවල කොළ සහ කඳන් වල දක්නට ලැබේ. නයිට්ෂේඩ් පවුලට කවුරුත් දන්නා පැල ඇතුළත් වේ - තක්කාලි, අර්තාපල්, ගම්මිරිස්, මාත්‍රාව, හෙබේන් මෙන්ම දුම්කොළ සහ ෂැග්. නිකොටින්ට එහි රුසියානු නම ලැබුණේ දුම්කොළ ශාකයේ ලතින් නාමයෙනි - Nicotiana tabacum. මෙම ද්රව්යයේ මුල් අරමුණ වන්නේ කෘමීන් පලවා හැරීමයි. නිකොටින් යනු වේගයෙන් ක්‍රියා කරන ප්‍රබල කෘමිනාශකයකි. මුලදී, අනුරූප ශාක සැකසීමෙන් නිකොටින් නිස්සාරණය කරන ලදී, පසුව මෙම සංයෝගයේ රසායනික සංශ්ලේෂණය තාක්ෂණික වශයෙන් හැකි විය.

භෞතිකව, නිකොටින් යනු ඇල්කොහොල් සහ ජලය සමඟ පහසුවෙන් මිශ්‍ර වන දැඩි, තියුණු ගන්ධයක් සහිත තෙල් සහිත ද්‍රවයකි. මේ සඳහා ස්තූතියි, ඉලෙක්ට්රොනික සිගරට් භාවිතය සඳහා ජලීය නිකොටින් අඩංගු මිශ්රණ නිර්මාණය කර ඇත. වියළි ස්වරූපයෙන්, මෙම ඇල්කලෝයිඩ් දුම්කොළ සහ දුම්කොළ අඩංගු නිෂ්පාදන නිෂ්පාදනය කිරීමේදී භාවිතා වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, වැඩිහිටියෙකු සඳහා නිකොටින් මාරාන්තික මාත්රාව සිගරට් 2 ක් තුළ අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත්, දුම්කොළ දුම් පානය කරන විට, ක්රියාකාරී ද්රව්ය බොහොමයක් පුළුස්සා දමනු ලබන අතර, දුම්කොළ කොළ ගිල දැමූ විට, නිකොටින් ආමාශයික පත්රිකාවෙන් දුර්වල ලෙස අවශෝෂණය වේ.

වැදගත්! මිනිස් සිරුරේ නොමැති විශේෂිත එන්සයිම මගින් නිකොටින් ඔක්සිකරණය වූ විට, නිකොටින්තික් අම්ලය සංස්ලේෂණය වේ, එහි තවත් නමක් වන්නේ විටමින් පීපී ය.

ශරීරයට නිකොටින් වල බලපෑම

නිකොටින් පෙණහලු හෝ ආමාශ ආන්ත්රයික මාර්ගයෙන් ශරීරයට ඇතුල් වන විට, ද්රව්යය ඉක්මනින් රුධිර ප්රවාහය හරහා පැතිරෙයි. නිකොටින් පහසුවෙන් රුධිර-මොළයේ බාධකයට විනිවිද යන බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, එය ආසාදන හා විෂ සහිත ද්රව්ය වලින් මොළය ආරක්ෂා කරයි.

මොළයේ, නිකොටින්:

1. මොනොඇමයින් ඔක්සිඩේස් එන්සයිම අවහිර කරයි, එය මොළයේ විනෝද මධ්‍යස්ථානයේ ඩොපමයින් සාන්ද්‍රණය වැඩි කිරීමට හේතු වේ. දුම් පානය කරන්නෙකු තුළ ප්‍රසන්න හැඟීමක් සහ ප්‍රීතියක් පවා ඇති කරන්නේ මෙයයි. නිකොටින් යනු මෘදු සෘජු මනෝ උත්තේජකයකි.
2. නිකොටිනික් ඇසිටිල්කොලීන් ප්‍රතිග්‍රාහක සක්‍රීය කරයි, එමඟින් අධිවෘක්ක බාහිකයේ සිට ඇඩ්‍රිනලින් සහ නෝර්පිනෙප්‍රීන් රුධිරයට මුදා හැරීමට හේතු වේ. මෙම ද්රව්යවල බලපෑම යටතේ:
   • සියලුම ප්‍රමාණයේ රුධිර නාල වල කැක්කුම ඇති වේ - හිසෙහි සහ බෙල්ලේ විශාල භාජන වල සිට කේශනාලිකා දක්වා. ඒ සමගම, මොළයේ ඔක්සිජන් සාගින්න වර්ධනය වන අතර සිගරට් එකක් පානය කිරීමෙන් පසු කරකැවිල්ලක් දැනේ.
   • සෑදූ ඔක්සිජන් සාගින්න පුද්ගලයෙකුට වැඩි ඔක්සිජන් ලබා ගැනීම සඳහා නිතර නිතර හුස්ම ගැනීමට බල කරයි. වේගවත් හුස්ම ගැනීම, රුධිර නාලවල ප්‍රමාණය ක්‍රමයෙන් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ ඒවායේ ප්‍රසාරණය සමඟ ඒකාබද්ධව ඔක්සිජන් සමඟ රුධිරය අධික ලෙස සංතෘප්ත වීමට හේතු වේ. මෙම හේතුව නිසාද දුම්පානය ඔබට කරකැවිල්ල ඇති කරයි.
   • Vasospasm රුධිර පීඩනය වැඩි කිරීමට හේතු වන අතර, මයෝකාඩියම් (හෘද පේශි) මත නිකොටින් සෘජු බලපෑම වේගවත් හෘද ස්පන්දනයට හේතු වේ. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් මෙම හේතූන් සංයෝජනය කිරීම හෘදයාබාධ ඇතිවීම හා කරකැවිල්ල ඇතුළු ව්යාධි විද්යාවේ පෙනුම ඇති කරයි.

දිගුකාලීන දුම්පානයෙන් ක්ලාන්තය ශාරීරික යැපීම හා දුම්වැටි සැසි අතර දිගු විවේකයක් සඳහා ශරීරයේ ප්රතික්රියාව සමඟ සම්බන්ධ වේ. යම් ආකාරයක "ඉවත්කිරීමක්" වර්ධනය වේ. තවත්, සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතිවිරුද්ධ හේතුවක් වන්නේ මොළයට සහ සමතුලිත ඉන්ද්‍රියයට නිකොටින් සෘජු විෂ සහිත බලපෑමයි.

දුම්පානයෙන් පසු ඔබට කරකැවිල්ල දැනෙන්නේ මන්දැයි යන ප්‍රශ්නයට තවත් පිළිතුරක් වන්නේ ධමනි ස්‍රාවය වන ක්‍රියාවලීන් තීව්‍ර කිරීමයි - ධමනි වල ලුමෙන් වල ලිපිඩ පට්ටිකා සෑදීම, බලපෑමට ලක් වූ භාජනයේ රුධිර ප්‍රවාහයට බාධා ඇති වේ. ධමනි සිහින් වීම භයානක වන්නේ ක්ලාන්තය වර්ධනය වීමෙන් පමණක් නොව, හෘදයාබාධ හා ආඝාත අවදානම වැඩි වීමෙනි.

ශරීරයට විවිධ දුම්පාන ක්රම වල බලපෑම්

දුම්කොළ සහ දුම්කොළ අඩංගු නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම සඳහා වඩාත් පොදු ක්රම වන්නේ දුම්වැටි, සුරුට්ටු සහ පයිප්ප. විකල්ප විකල්ප වනුයේ:

• ඉලෙක්ට්රොනික සිගරට් භාවිතා කිරීම. එය දුම්පානය නතර කිරීමට උපකාර වන මෙවලමක් ලෙස ස්ථානගත කර ඇත. උපාංගය නිකොටින් අඩංගු දියර සහිත පුද්ගලික ආශ්වාස කරන්නකි. සිගරට් මෙන් නොව, මෙම දියර වල තාර, නිදහස් රැඩිකලුන් සහ බැර ලෝහ අඩංගු නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඊ-සිගරට් වල හානිකර බව අතිශයෝක්තියට නංවා ඇත. ඕනෑම අවස්ථාවක දුම් පානය කරන දියර වල නිකොටින් පවතී.
• හූකා දුම්පානය. හූකා සිගරට් වලට වඩා අඩු ආක්‍රමණශීලී ලෙස සලකනු ලබන්නේ හානිකර අපද්‍රව්‍ය බොහොමයක් ද්‍රවයේ පවතින අතර පෙණහලුවලට නොපැමිණ ව්‍යුහයේ අභ්‍යන්තර පෘෂ්ඨය මත පදිංචි වීමයි. ආශ්වාස කරන දුමාරයට අමතර තෙතමනයක් ලැබෙන බැවින් හූකා ශ්වසන මාර්ගයට සහ ස්වර තන්තු වලට අඩු කෝපයක් ඇති කරයි. හූකා දුම් පානය කරන විට නිකොටින් මාත්‍රාව සිගරට්, සුරුට්ටු හෝ පයිප්ප දුම්කොළ භාවිතා කරන විට වඩා අඩුය.

උදාසීන දුම්පානය ද සටහන් කළ යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ක්රියාකාරී දුම් පානය කරන්නෙකු ආශ්වාස කරන දුමාරයේ සංයුතිය, නිෂ්ක්රීය දුම් පානය කරන්නන්ගෙන් ලැබෙන දුමාරයේ සංයුතියට වඩා වෙනස් වේ. මීට අමතරව, උදාසීන දුම් පානය කරන්නෙකුට සිගරට් ෆිල්ටරයක ආරක්ෂාවක් නොමැත. නිරන්තර උදාසීන දුම්පානය සමඟ, පුද්ගලයෙකුට ක්රියාකාරී දුම් පානය කරන්නෙකුට සමාන සංකූලතා සහ රෝග ලක්ෂණ අත්විඳිය හැකිය.

නිකොටින් විෂ වීමේ සලකුණු

නිකොටින් යනු මොළයට සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියට සෘජු බලපෑමක් ඇති කරන වේගයෙන් ක්‍රියා කරන විෂකි. නිකොටින් කුඩා මාත්‍රා භාවිතා කිරීම පහත රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වීමට හේතු වේ:

• සුදුමැලි සම, දහඩිය දැමීම;
• ඔක්කාරය හා වමනය, salivation, පාචනය;
• හිසරදය සහ කරකැවිල්ල, පුද්ගලයා එකතැන පල් විය හැක;
• වේගවත් හෘද ස්පන්දනය, හෘදයේ ක්රියාකාරිත්වයේ බාධා කිරීම්, ජීවිතයට තර්ජනයක් වන රිද්මය පවා;
• වේගවත් හුස්ම ගැනීම, එය වැඩිවන විෂ වීමත් සමඟ ශ්වසන අත් අඩංගුවට පත් වේ.

ඖෂධීය අරමුණු සඳහා ඔවුන් භාවිතා කරන්නේ:

• ආමාශයික සේදීම;
• ශරීර බර කිලෝග්‍රෑම් 10 කට ටැබ්ලට් 1 ක මාත්‍රාවකින් සක්‍රිය කාබන් ගැනීම;
• ඔස්මොටික් ආචරණයක් සහිත විරේචක ගැනීම (මැනිටෝල්, සෝබිටෝල්, ලැක්ටුලෝස්);
• රෝග ලක්ෂණ වල බරපතලකම වැඩි වුවහොත්, ඔබ වහාම ළඟම ඇති වෛද්ය ආයතනයෙන් උපකාර ලබා ගත යුතුය.

දුම්පානය නතර කිරීමට මාර්ග

පළමුවෙන්ම, ඔබ දුම්පානය නතර කිරීමට සහ ඔබේ අභිප්රාය දැඩි ලෙස ඉටු කිරීමට තීරණයක් ගත යුතුය. දිනකට දුම් පානය කරන සිගරට් සංඛ්යාව 3-5 කෑලි නොඉක්මවන නම්, එකවරම දුම්පානය නතර කිරීම වඩා හොඳය, එසේ නොමැති නම් දිනකට සිගරට් සංඛ්යාව ක්රමයෙන් අඩු කිරීම ආරම්භ කිරීම වඩා හොඳය.

දුම්පානය නතර කරන කාලය තුළ එය ප්රයෝජනවත් වනු ඇත:

• නැවුම් වාතය තුළ රැඳී සිටීම;
• දැඩි ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, ක්රීඩා;
• මනෝවිද්යාත්මක සහාය, විශේෂිත කණ්ඩායම් නැරඹීම;
• සාමාන්ය ටොනික් ගැනීම (ginseng tincture, Apilax, Rhodiola දියර සාරය).

බොහෝ දුම් පානය කරන්නන් සිගරට් දුම් පානය කිරීමෙන් පසු ඇතිවන අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරයි. රීතියක් ලෙස, උදෑසන, කෝපි කෝප්පයක් පානය කර සිගරට් දැල්වීමෙන් පසු, පුද්ගලයෙකුට හදිසියේම ඔහුගේ ඇස් ඉදිරිපිට සෑම දෙයක්ම කැරකෙන බව දැනේ. දුම් පානය කරන්නා බීමත්ව සිටින බව පෙනේ, ඔහු යථාර්ථය වෙනස් ලෙස වටහා ගනී, ඔහුට චලනයන් සම්බන්ධීකරණය නැති වේ. ඔබ දිගු වේලාවක් දුම් පානය කරන විට ඔබට කරකැවිල්ල දැනෙන්නේ මන්දැයි අද ඔබ සොයා ගනු ඇත.

හේතු ගැන

දුම්පානයෙන් පසු ඔබට කරකැවිල්ල දැනෙන්නේ ඇයිද යන්න තේරුම් ගැනීමට, සිගරට් දුම ශරීරයට බලපාන ආකාරය පිළිබඳ යාන්ත්‍රණය ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. පළමුව, දුම් පානය කරන පුද්ගලයෙකු සිගරට් එකක් දල්වා, පිම්බීමක් සිදු වන අතර, නිකොටින් පෙනහළු පටක වලට ඇතුල් වන අතර, එය රුධිරයට විනිවිද යයි. සිගරට් දුම ඉක්මනින් රුධිර ප්රවාහය හරහා මස්තිෂ්ක ව්යුහයන් වෙත ළඟා වන අතර, ප්රතිග්රාහක ක්රියාකාරිත්වය වළක්වන අතර මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට බාධා කරයි. සිගරට් බොන විට, ඔබට කරකැවිල්ල දැනේ;

මෙම අවස්ථාවේදී, දුම් පානය කරන්නා:

• ස්පන්දනය තියුනු ලෙස වැඩිවේ.
• ශබ්ද ප්රයෝග ඇසෙයි.
• මුඛයේ ඇති ශ්ලේෂ්මල පටලය වියළී යයි.
• "මැස්සන්" ඔබේ ඇස් ඉදිරිපිට දැල්වෙයි.
• අවට වස්තූන් "පාවෙන".
• යථාර්ථය වෙනස් ලෙස වටහා ගනී.
• ඔහුට ඉක්මනින් සිහිය නැති වන බවට හැඟීමක් ඇත.

දිගු දුම්පානය සමඟ මෙම රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වේ. සිගරට් දුමාරයේ ඇති විෂ සහිත සංයෝග කුඩාම රුධිර නාල වල කැක්කුම ඇති කරන අතර ක්ෂුද්‍ර චක්‍රීය ක්‍රියාවලීන් කඩාකප්පල් වේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් මස්තිෂ්ක ව්යුහයන්ගේ හයිපොක්සියා හට ගනී. හයිපොක්සික් වෙනස්කම් කරකැවිල්ලට ප්‍රධාන හේතුවයි. හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩිවීම සහ රුධිර පීඩනය වැඩි වීම අවසානයේ හෘදයාබාධ, ධමනි අධි රුධිර පීඩනය, ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස් සහ ඉස්මමික් ක්රියාවලීන් වලට තුඩු දෙනු ඇත.

දුම් පානය කරන්නෙකුට නිරන්තරයෙන් අධි රුධිර පීඩනය තිබේ නම්, කරකැවිල්ල වළක්වා ගැනීම සඳහා, දුම් පානයට සමුගැනීම සහ සිගරට් සම්බන්ධ සියල්ල අමතක කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔහුගේ ශරීරය ඖෂධ වලට ප්රතිරෝධී වන අතර, අධි රුධිර පීඩනය සහ ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස් ප්රතිකාර කළ නොහැකි නම්, අනාගතයේ දී හෘදයාබාධ හා ආඝාත තත්ත්වයන් වර්ධනය වීමේ ඉහළ සම්භාවිතාවක් ඇත.

ඔබ අපේක්ෂා කළ යුත්තේ කුමක්ද?

මෙම සංකූලතා වැඩිහිටියන්ට, වෙහෙසට පත් වූවන්ට විශේෂයෙන් භයානක ය, ඔවුන්ගේ ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම යථා තත්ත්වයට පත් කළ නොහැක. එවැනි රෝගීන්ට නිරන්තරයෙන් කරකැවිල්ල දැනේ. ප්‍රජනක ක්‍රියාකාරිත්වය ද දුම්පානයෙන් පීඩා විඳිති; දරුවන් නොමැති යෞවනයන් මෙය මතක තබා ගත යුතුය. දුම් පානය කරන්නාගේ පෙනුම ද දුක් විඳිනු ඇත. ඔහුගේ කටහඬ ගොරෝසු වනු ඇත, ඔහුගේ සම අඳුරු වී රැලිවලින් වැසී යනු ඇත, ඔහුගේ හිසකෙස් වියළී යනු ඇත.

බෑග් ස්වරූපයෙන් ඉදිමීම ඇස් යට දිස්වනු ඇත, ඇඟිලි කහ පැහැයට හැරේ, දත් කළු වනු ඇත. පළපුරුදු දුම් පානය කරන්නෙකු අනාගතයේදී ඔහු කෙබඳු වනු ඇත්දැයි දැන සිටිය යුතුය. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, අභ්‍යවකාශයේ හිස සහ සිරුරේ පිහිටීමෙහි වෙනස්කම් (වෙස්ටිබුලර් උපකරණය) වටහා ගන්නා ඉන්ද්‍රිය දුක් විඳිනු ඇත.

පුද්ගලයා ඔහුට මුහුදු රෝගවලින් පීඩා විඳිනු ඇත, පොදු ප්රවාහන සේවයේ ගමන් කිරීම සැබෑ නිරය බවට පත්වේ.

අනාගතයේදී, නිකොටින් සංයෝග ශරීරයේ සිදුවන සියලුම ක්රියාවලීන් සඳහා ක්රියාකාරීව හඳුන්වා දෙනු ඇත. නිකොටින් සංයෝග දැනටමත් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්ගේ කොටසක් වන බැවින් පුද්ගලයෙකුට තමාගේම ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීම දුෂ්කර වනු ඇත. නිකොටින් නොමැතිව ශරීරයට සරලව ක්රියා කළ නොහැක.

ඇයි ඔච්චර කරකැවිල්ල දැනෙන්නෙ?

සිගරට් නිතරම ඔබට කරකැවිල්ල දැනෙනවා නම්, රෝගියා වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. බොහෝ නරක පුරුදු සෞඛ්‍යයට විෂ සහිත ද්‍රව්‍යයක් වන සිගරට් දුමෙහි විනාශකාරී බලපෑම් සම්පූර්ණ කරයි. දුම්කොළ දුමාරයේ විනාශකාරී බලපෑම් වැඩි වන්නේ නම්:

• රෝගියා මත්පැන් වලට ඇබ්බැහි වී ඇත.
• පුද්ගලයෙකු නිදන්ගතව වෙහෙසට පත්ව සිටී.
• නිරන්තර නින්ද නොයාම පවතී.
• රුධිර පීඩනය අඩුවීම පැහැදිලිය.
• පෝෂණය සමතුලිත නොවේ.
• ප්රතිශක්තිය අඩු කිරීම.
• පුද්ගලයෙකු ටොනික් බීම වලට ඇබ්බැහි වී ඇත.
• ශක්තිමත් ඖෂධ දිගු කාලයක් ගත වේ.

පුද්ගලයෙකු දුම්පානය නතර කරන තරමට ඔහුගේ සෞඛ්‍යය යහපත් වනු ඇත. මුලදී, ඔබට දුම්පානය ස්ප්රේ, ටැබ්ලට් සහ පැච් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. පුද්ගලයෙකුට නිකොටින් වලට ඇබ්බැහි වීමේ කෙටි ඉතිහාසයක් තිබේ නම්, ඔහුට දුම්පානය නතර කිරීම පහසුය. දුම්පානය නතර කරන විට පුද්ගලයෙකුට කරකැවිල්ල දැනිය හැකිය. මේ අනුව, නිකොටින් නොමැතිව වැඩ කිරීමේ පුරුද්ද අහිමි වූ සියලුම අවයව නැවත යථා තත්ත්වයට පත් වේ.

ස්වයංක්‍රීය ස්නායු පද්ධතිය අනුවර්තනය වේ. කුඩා ධමනි භාජන ප්රසාරණය වීමට පටන් ගනී, මෙය කරකැවිල්ල සහ අඩු රුධිර පීඩනය ඇති කරයි. පුද්ගලයෙකු දුම්පානය නතර කළහොත්, කාලයත් සමඟ නිකොටින් වලට ඇබ්බැහි වීමෙන් ඇති වූ සියලුම රෝග ලක්ෂණ අතුරුදහන් වනු ඇත.

පුද්ගලයෙකු දුම්පානය නතර කරන්නේ නම්, ඔහුගේ රුධිර පීඩනය සාමාන්යයි, සහ කරකැවිල්ල අතුරුදහන් නොවේ නම්, හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස සිදු කළ හැකිය. නාසය හරහා සෙමින් හා ගැඹුරින් ආශ්වාස කරන්න, ඉන්පසු මුඛය හරහා තියුණු ලෙස හුස්ම ගන්න. "කවචයකට" සමාන හැඩයක් නිර්මාණය කිරීම සඳහා ඔබේ මුඛය සහ නාසය ඔබේ අත්ලෙන් ආවරණය කර සරලව හුස්ම ගන්න. ජිම්නාස්ටික් 3 හෝ 4 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.

නිකොටින් වලට ඇබ්බැහි වීමෙන් ඇති වන අහිතකර බලපෑම් අවම කිරීම සහ කරකැවිල්ල වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට අනුගත විය යුතුය. ආතති බලපෑම් සහ චිත්තවේගීය අස්ථාවරත්වය වළක්වා ගන්න. සෑම දිනකම ප්රතිවිරුද්ධ වැස්සක් යටතේ සිටීම හොඳ අදහසකි. ශ්වසන අභ්යාස ඇතුළු ශාරීරික ව්යායාම සිදු කරන්න.

සෞඛ්යය අප මත රඳා පවතී

මිදුලේ හෝ උද්යානයේ නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. නින්ද අවම වශයෙන් පැය 8 ක් පැවතිය යුතුය. ශරීරය සෑම විටම විටමින් සහ සාර්ව මූලද්රව්ය ලබා ගත යුතුය. උදෑසන කෝපි කෝප්පයකට වඩා හරිත තේ පානය කිරීම වඩා හොඳය. කරකැවිල්ල සහ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ප්‍රකාශ කිරීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, දුම්පානය ආරම්භ නොකිරීමට සාමාන්‍යයෙන් වඩා හොඳය. යහපැවැත්ම පිළිබඳ ගැටළු බෙහෙවින් අඩු වනු ඇති අතර, ඔබේ සෞඛ්යය දිගු කාලයක් පවතිනු ඇත.