නිර්භීත හා නිර්භීත ආකල්පයක් වන්නේ කෙසේද. හොඳ මිනිහෙක් වීම නවත්වන්න - දැඩි මිනිහෙක් වීමට ඉගෙන ගන්න
මම කපටි හෝ අහංකාර, ව්‍යවසායකයෙකු නොවන නිසා මට අඩුපාඩුවක් දැනේ. එය විහිළුවක් විය හැකි නමුත් එය සත්‍යයකි. මෙම ගුණාංග නොමැතිව ජීවිතයේ කිසිවක් සාක්ෂාත් කර ගැනීම දුෂ්කර බව මම විශ්වාස කරමි. ඒවා ඔබ තුළ වර්ධනය කර ගත හැකිද? කපටියෙකු වන්නේ කෙසේද? අහංකාර වෙන්න පුළුවන්ද?
ලිඩියා, අවුරුදු 20 යි
කොන්ස්ටන්ටින් ස්ලෙපක්, මනෝ විශ්ලේෂක:
මම “කපටි” සහ “ව්‍යවසාය” යන වචන සඳහා ආත්මීයව ප්‍රතිවිරෝධතා ආදේශ කළෙමි. මට ලැබුණේ: "විවධ භාවය, නිර්දෝෂීභාවය", "නිහතමානිකම" සහ "අරමුණක් නොමැතිකම, යැපීම". ලිඩියා, ඒ ඔයා කවුද? මෙම නිර්වචන ඔබේ ස්වයං සංජානනයට ගැලපේද?
ඔබ ලැයිස්තුගත කර ඇති ගුණාංග පිටුපස අන් අය භාවිතා කිරීමට විශේෂ මනෝවිද්යාත්මක හැකියාවක් ඇත. ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සහ වරදකාරි හැඟීමකින් තොරව ක්රීඩා කළ හැකි, හැසිරවිය හැකි, සම්පතක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි වස්තූන් ලෙස ඒවා සැලකීමේ හැකියාව. ඔවුන්ගේ ආත්මීයත්වය, දුර්වලතා සහ ගැටළු හඳුනා නොගැනීමේ හැකියාව.
ඊට අමතරව, මෙම කුසලතා පිටුපස ආක්‍රමණශීලී බව වැනි ගුණාංගයක් තිබිය යුතුය. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආක්‍රමණශීලී බව පැවැත්මට සහ ජීවත් වීමට උපකාරී වේ, එය ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට සහ තරඟකාරී හැසිරීමට දායක වේ. මෙය ක්රීඩා පාසල්වල සහ විවිධ ආකාරයේ පුහුණුවීම් වලදී ආත්ම විශ්වාසය වර්ධනය කිරීම සඳහා හොඳින් උගන්වනු ලැබේ. සමහර විට, ටිකක් නිර්භීත වීමට, ඔබට ජීවිතය රඟහලක් යැයි සිතා විවිධ භූමිකාවන් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, අහංකාර සහ කපටි පුද්ගලයෙකුගේ වෙස් මුහුණ පැළඳ මෙම වෙස් මුහුණ වෙනුවෙන් ලෝකය සමඟ කටයුතු කිරීම. ලෝකයට කිසිවක් සිදු නොවන බව මට විශ්වාසයි. ඔහුටද එය දරාගත නොහැකි විය.
සාර්ථක වන්නේ වෙනස් විය යුතු ආකාරය දන්නා තැනැත්තා ය: උදාසීන සහ ආක්‍රමණශීලී, සංවේදී සහ දැඩි, විශ්වාසවන්ත සහ කපටි.
මෙම ගුණාංග පැහැදිලිව පෙන්නුම් කරන අය ගැන ඔබට හැඟෙන්නේ කෙසේද? ඔවුන් ඔබ තුළ බොහෝ දුරට නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඇති කරන්නේ නම්, බොහෝ විට ඔබ දැනටමත් මෙම ගුණාංග ඔබ සතුව ඇත, ඒවා සෙවණෙහි පමණි. හැදී වැඩීමෙන් හෝ පවතින තත්වයන් මගින් ඔවුන් මෙහෙයවනු ලැබූ සිහිසුන් අවකාශයේ, නිදසුනක් වශයෙන්, ළමා කාලයේ ඔබේ ආක්‍රමණශීලී හැසිරීමට ඔබේ ආසන්න පරිසරයට ඔරොත්තු දිය නොහැකි නම් - ඔවුන් අසනීප වී, අමනාප වී, ලැජ්ජාවට හෝ ලැජ්ජාවට පත් විය - එවිට එය දුෂ්කර විය. ආක්‍රමණශීලී බව පෙන්වන්න, ඔබේ අනුවර්තනය සමන්විත වූයේ එය ප්රකාශ කිරීමට නොව එය මර්දනය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමයි.
ඔබ ඔවුන්ට ඊර්ෂ්‍යා කරන්නේ නම්, බොහෝ දුරට, අනුවර්තනය සමන්විත වූයේ මෙම ගුණාංග අන් අයට ප්‍රක්ෂේපණය කිරීම, එනම්, මනඃකල්පිත, අවට සිටින පුද්ගලයින්ට ආක්‍රමණශීලී බවක් ලබා දීම සහ වින්දිතයෙකුගේ හෝ පහත් පුද්ගලයෙකුගේ භූමිකාව “අතිරේක” ලෙස පිළිගැනීමයි. ජීවිතය. මෙම විශේෂිත මාර්ගය තෝරා ගත්තේ ඇයි සහ ඇයි යන්න පැහැදිලි කරන අවිඥානික මනඃකල්පිතයන් මෙය පිටුපස තිබිය යුතුය.
විශ්ලේෂණාත්මක මනෝවිද්‍යාඥයින් විශ්වාස කරන්නේ අපගේ සවිඥානික ආකල්ප සෑම විටම අවිඥානික අය විසින් විරුද්ධ ලකුණක් සමඟින් විරුද්ධ වන බවයි. එනම්, ඔබ ඔබව රැවටිලිකාර, නිෂ්ක්‍රීය සහ සරල මනසක් ඇති අයෙකු ලෙස වටහාගෙන ඒ ආකාරයෙන්ම හැසිරෙන්නේ නම්, අවිඥානය තුළ ක්‍රෝධය සහ වෛරය රාශියක් එකතු වී ඇත. ප්‍රශ්නය වන්නේ එය අවබෝධ කර ගන්නේ කෙසේද සහ මාත්‍රාවලින් එය ප්රකාශ කිරීමට ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද යන්නයි.
ප්රකාශ නොකළ කෝපයට සහ ආක්‍රමණශීලීත්වයට නියම වූ අය ඔබ වටා සිටීද? මෙම ගුණාංග විදහා දැක්වීම ඔබට අපහසු ඇයි? ඔබ ලිපියේ ලියා ඇති ඔබේ සිත් ඇදගන්නා ගුණාංග පෙන්වුවහොත් කුමක් සිදුවේද? ජීවිතයේ දී, අහංකාරකම සහ ව්‍යවසාය මෙන්ම නිහතමානීකම සහ අරමුණක් නොමැතිකම තුළින් පමණක් සාර්ථකත්වය හෝ සතුට ළඟා කර ගැනීම දුෂ්කර ය. සාර්ථක වන්නේ වෙනස් විය යුතු ආකාරය දන්නා තැනැත්තා ය: උදාසීන සහ ආක්‍රමණශීලී, සංවේදී සහ දැඩි, විශ්වාසවන්ත සහ කපටි.
සමහර අය සිතන්නේ ආත්ම විශ්වාසය යනු ජානමය ලක්ෂණයක් බවයි. එක්කෝ ඔබ විශ්වාසයෙන් ඉපදී ඇත, නැතහොත් ඔබ නැත. ඔබටත් මෙවැනි මතයක් තිබේ නම් සහ ආත්ම විශ්වාසයක් නොමැති නම්, මෙම ලිපිය කියවීමෙන් පසු ඔබේ අදහස වැරදි බව ඔබට පිළිගැනීමට සිදුවනු ඇත. සෑම පුද්ගලයෙකුටම ආත්ම විශ්වාසය වර්ධනය කළ හැකිය. තම සිතුවිලි සහ හැසිරීම වෙනස් කිරීමෙන් සෑම පුද්ගලයෙකුටම විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙකු බවට පත්විය හැකිය. ඔබට විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙකු වීමට අවශ්ය නම්, මෙම ලිපිය කියවන්න.
පියවර
1 කොටස
නිවැරදි මනසින් වැඩ කරන්න- ඔබේ පෞරුෂයේ ධනාත්මක අංශ ලැයිස්තුවක් නිර්මාණය කිරීමේ අදහසට ඔබ කැමති නම්, මෙම ලැයිස්තුව සෑම විටම ඔබ සමඟ තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ සිතන සෑම විටම ලැයිස්තුවට එකතු කරන්න, "අනේ, හරි, මටත් ඒක කරන්න පුළුවන්..." ඔබට මානසික අවපීඩනය දැනෙන විට හෝ ඔබ වටිනාකමක් නැති බව හැඟෙන විට, ලැයිස්තුව දෙස බලන්න, එවිට ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම හොඳක් දැනෙනු ඇත.
- මේ ගැන සමීප මිතුරෙකු සමඟ කතා කරන්න. ඔබේ ශක්තීන් නම් කිරීමට ඔහුගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. ඔබේ මිතුරා ඔබේ මතය අනුව ඔබට ආවේනික නොවන චරිත ලක්ෂණ නම් කළ හැකිය. මතක තබා ගන්න, ඔබ පිටතින් වඩා හොඳින් දන්නවා!
-
ශුභවාදී වීමට වැඩ කරන්න.ඇත්ත වශයෙන්ම, එක් දිනකින් රෝමය ගොඩනඟා ගත නොහැකි සේම, ඉක්මනින් ශුභවාදී වීමට නොහැකි ය. කෙසේ වෙතත්, මෙම කාරණය සම්බන්ධයෙන් ඔබ කිසිසේත් නොගත යුතු බව මින් අදහස් නොවේ. අනාගතය දෙස සුභවාදීව බැලීමට ඔබේ හැකියාව වර්ධනය කරන්න. ශුභවාදී බව සහ විශ්වාසය බොහෝ විට අත්වැල් බැඳගනී. යහපත් අනාගතයක් බලාපොරොත්තු වන මිනිසුන් තමන් අවශ්ය උත්සාහය දැරුවොත් තමන්ට යහපතක් සිදුවනු ඇතැයි විශ්වාස කරති. දවස පුරා ඔබට කොපමණ නිෂේධාත්මක සිතුවිලි තිබේද යන්න නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් ඔබේ චින්තනය නිරීක්ෂණය කරන්න. අවම වශයෙන් ධනාත්මක සිතුවිලි තුනක් සමඟ එක් නිෂේධාත්මක චින්තනයක් වෙනුවට වැඩ කරන්න. උත්සාහයෙන්, ඔබ ඉක්මනින් ලෝකය ධනාත්මක ආකාරයකින් දකිනු ඇත.
- ඊළඟ වතාවේ ඔබ මිතුරන් සමඟ ගැවසෙන විට, ඔබේ ජීවිතයේ සිදුවන උද්වේගකර දේවල් හෝ ඔබ බලා සිටින දේ ගැන ඔවුන්ට කියන්න. ඔබ කෙරෙහි ඔබේ මිතුරන්ගේ ආකල්පය වැඩිදියුණු වන බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. ඔබේ මනෝභාවය ද සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වනු ඇත.
-
ඔබ සූදානම් වෙන්න.ඔබ ඕනෑම තත්වයක් සඳහා සූදානම් නම් - හේතුව තුළ, ඇත්ත වශයෙන්ම - ඔබට විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙකු විය හැකිය. ඔබ නුදුරු අනාගතයේ දී ගණිත විභාගයකට පෙනී සිටින්නේ නම්, ඔබට සූදානම් වීමට ඕනෑ තරම් කාලය ඇති බවට වග බලා ගන්න. ඔබ ඔබේ ඉදිරිපත් කිරීම පන්තියේ මිතුරන්ට ලබා දෙන්නේ නම්, ඔබේ ඉදිරිපත් කිරීම සූදානම් වන තෙක් පුහුණු වන්න. ඔබ සාදයකට යන්නේ නම්, ඉදිරි සිදුවීමට අදාළව අවශ්ය තොරතුරු රැස්කර ගත යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, සාදයේ සිටින්නේ කවුරුන්ද, එය ආරම්භ වන්නේ කවදාද සහ වෙනත් වැදගත් තොරතුරු ඔබ දැන සිටිය යුතුය. මෙයට ස්තූතියි, සවස් වරුවේ ඔබ බලා සිටින දේ ගැන ඔබ කරදර නොවනු ඇත. ජීවිතයේ කොටසක් විනෝදයක් සහ අර්ධ රහසක් වන ඕනෑම තත්වයක් සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම සූදානම් විය නොහැකි වුවද, සූදානම් වීම නිසැකවම ඔබට වඩාත් විශ්වාසදායක හැඟීමක් ඇති කරයි.
- යහළු යෙහෙළියන් පිරිසක් තුළ රසවත් යමක් පවසා සංවාදයට දායක වීමට ඔබට හැකි නම්, ඔබ නිකම්ම වාඩි වී අන් අයට සවන් දෙනවාට වඩා විශ්වාසයක් ඔබට දැනෙනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙකු ලෙස හැඟීමට ඔබ නිතරම කතා කිරීමට අවශ්ය නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබ සංවාදය රසවත් කරන බව ඔබට පෙනෙන පරිදි බොහෝ විට කතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
- සිත්ගන්නාසුලු ලිපි කියවීමෙන්, ප්‍රවෘත්ති නැරඹීමෙන් හෝ ඔබට උනන්දුවක් දක්වන වත්මන් සිදුවීම් හෝ මාතෘකා පිළිබඳ පර්යේෂණ කිරීමෙන් පසුව සංවාදයට දායක වීමට ඔබට තොරතුරු ලබා ගත හැක. මිතුරන් සමඟ කතාබස් කරන විට, ඔබ මෑතකදී පර්යේෂණ කළ මාතෘකාවක් ගෙන එන්න. සාකච්ඡාවට භාජනය වන මාතෘකාව පිළිබඳ බොහෝ තොරතුරු ඔබ සතුව ඇති නිසා ඔබට විශ්වාසයක් දැනෙනු ඇත.
- ඔබට ගෘහ භාණ්ඩ සෑදීම හෝ ප්‍රොම් සඳහා සුදුසු පාවහන් යුගලයක් පහසුවෙන් සොයා ගැනීම වැනි නිශ්චිත තොරතුරු හෝ කුසලතා තිබේ නම්, මිනිසුන් උපකාර සඳහා ඔබ වෙත හැරෙනු ඇත. ඔබ අන් අයට උපකාර කර ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන්නේ නම් ඔබ වඩාත් විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙක් වනු ඇත.
-
ඔබව වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ සංසන්දනය කිරීම නවත්වන්න.ඔබේ අසල්වැසියා දෙස බලා ඔබ ඔහු තරම් ආකර්ශනීය/බුද්ධිමත්/විශ්වාසවන්ත නොවන්නේ කෙසේද යන්න ගැන මැසිවිලි නඟනවා වෙනුවට ඔබේ සියලු අවධානය ඔබ වෙත යොමු කර ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගන්න. ඔබටම කාරුණික වන්න, ඔබේ සිහින හා ඉලක්ක කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න. ඔබ ඔබේ ඉලක්කය සපුරා ගන්නා විට ඔබ ගැන ආඩම්බර වන්න.
සෘණාත්මක මූලාශ්රවලින් මිදෙන්න.අවාසනාවකට, ඔබට දුකක් දැනෙන සෑම දෙයක්ම ඉවත් කළ නොහැක. කෙසේ වෙතත්, ධනාත්මක පුද්ගලයින් සහ තත්වයන් සමඟ ඔබ වටා සිටීමට ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය. පහත ඉඟි වලට සවන් දෙන්න:
2 කොටස
පියවර ගන්න-
නොදන්නා දේ වැළඳ ගන්න.ඔබට ආත්ම විශ්වාසය සමඟ ගැටළු තිබේ නම්, බොහෝ විට, ඔබ අලුත් දෙයක් ගැන සිතන විට, ඔබට උනන්දුවක් නැත. කෙසේ වෙතත්, ඔබට විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙකු වීමට අවශ්ය නම්, ඔබ වෙනුවෙන් අලුත් දෙයක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. උදාහරණයක් ලෙස, සාදයක දී නව පුද්ගලයින් හමුවීමට සහ ඔවුන්ට ඔබ ගැන පැවසීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබ නටන්නේ කෙසේදැයි නොදත් නැටුම් සමාජයකට සම්බන්ධ වන්න, නැතහොත් ඔබට රැකියාවක් සොයා ගැනීමට පමණක් සිහින දකින සමාගමකට ඔබේ ජීව දත්ත පත්‍රය යැවීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ අලුත් දෙයක් කිරීමට වැඩි කාලයක් ගත කරන තරමට, ඔබට ජීවිතයේ ඕනෑම තත්වයක් සමඟ කටයුතු කළ හැකි බව දැන ගැනීමෙන් ඔබට වඩාත් ආරක්ෂිත බවක් දැනේ. නොදන්නා දේ වැලඳ ගැනීමට ඔබට අනුගමනය කළ හැකි උපදෙස් කිහිපයක් පහත සඳහන් කර ඇත:
- කුඩා ආරම්භ කරන්න. ඔබ නිතර දකින නමුත් කිසිවිටෙක අන්තර් ක්‍රියා නොකරන, ගණිත පන්තියේ ඔබ අසල වාඩි වී සිටින පිරිමි ළමයා හෝ ඔබේ අසල්වැසියා වැනි කෙනෙකු සමඟ සංවාදයක් ආරම්භ කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
- නව ස්ථානයකට සංචාරයක් සැලසුම් කරන්න, නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ නිවසේ සිට කිලෝමීටර 80 ක් දුරින් පිහිටි කුඩා නගරයකට යන්න. නව ස්ථාන නැරඹීමට සහ අලුත් දෙයක් අත්විඳීමට පුරුදු වන්න;
- විදේශීය භාෂාවක් ඉගෙනීම ආරම්භ කරන්න. අලුත් දෙයක් කිරීමෙන් ඔබට සතුටක් අත්විඳින අතර ආත්ම විශ්වාසය වැඩි වේ.
-
අවදානම් ගැනීමට කැමැත්තෙන් සිටින්න.පුද්ගලයෙකු (සාධාරණ) අවදානම් ගැනීමට කැමති නම්, ඔවුන් අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගැනීමට සහ පුද්ගලයෙකු ලෙස වර්ධනය වීමට වැඩි ඉඩක් ඇත. ඔබට වඩාත් විශ්වාසදායක පුද්ගලයෙකු වීමට අවශ්ය නම්, ඔබටම අලුත් දෙයකට සීමා නොවන්න, ඔබට බිය සහ ව්‍යාකූලත්වය ඇති කරන දෙයක් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, අවදානම් ගැනීම සැමවිටම විශිෂ්ට දේවලට මඟ පාදන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, ඔබ දුෂ්කර තත්වයන්ට පත් කර එයින් මිදීමට උත්සාහ කිරීමේ පුරුද්ද වර්ධනය කර ගත හැකිය. අවදානම් දැරීමෙන්, ඔබ ඔබටම කළ හැකි දේවල සීමාවන් පුළුල් කරනු ඇති අතර, ඔබට හුරුපුරුදු දේවලට සීමා නොවනු ඇත. ඔබට බොහෝ දේ කළ හැකි බව ඔබට වැටහෙනු ඇත.
- අවම වශයෙන් දිනකට එක් වරක්වත් ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වීමට ඉලක්කයක් කරගන්න. ඔබ කැමති පුද්ගලයා සමඟ කතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. දිනයකට ඔහුගෙන් ඉල්ලා සිටින්න.
- ඔබ ඔබේ රැකියාව ගැන නොසතුටින් සිටින නමුත් එය අහිමි වේ යැයි බියෙන් සිටී නම්, ඔබේ ජීව දත්ත පත්‍රය වෙනත් සමාගමකට යැවීමට උත්සාහ කරන්න. එයින් කිසිවක් නොලැබුණත්, ඔබට අහිමි වීමට බොහෝ දේ නැත.
- ඔබ එය අත්විඳින විට බිය ජය ගැනීමට ඉගෙන ගන්න. ඔබ උසට බිය නම් බංජි පැනීම නොකළ යුතුය. තට්ටු දහයකින් යුත් ගොඩනැගිල්ලක ඉහළ මහලට විදුලි සෝපානය ගෙන ගොස් ජනේලයෙන් පිටත බලන්න. ඔබ බිය වන දේ ජය ගත හැකි බව තේරුම් ගැනීමට මෙය ඔබට උපකාර කරයි.
-
ඔබට හොඳ යැයි හැඟෙන අය සමඟ කාලය ගත කරන්න.ආදරණීයයන්ගේ සහයෝගය ලබා ගැනීමෙන් ඔබට විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙකු බවට පත්විය හැකිය. ඔබ එකිනෙකාට සහයෝගය දක්වන සහ අවශ්ය විට උදව් කිරීමට කැමති පුද්ගලයින් සමඟ බොහෝ කාලයක් ගත කරන්නේ නම්, ඔබ විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙකු බවට පත්වනු ඇත. ඔබ වටා ඔබට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන පුද්ගලයින් සමඟ හැකි තරම් කාලය ගත කරන්න.
- විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයන් සමඟ ඇසුරු කිරීම ඔබට විශාල උපකාරයක් විය හැකිය. ඔවුන්ට ඊර්ෂ්‍යා කරනවා වෙනුවට, “ඔවුන් වෙනස් ලෙස කරන්නේ කුමක්ද සහ මට සමාන ගුණාංග වර්ධනය කර ගන්නේ කෙසේද?” කියා ඔබෙන්ම අසාගන්න. විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයින් ඔබට වඩා හොඳ නැති බව ඔබට පෙනී යනු ඇත, ඔවුන් තමන් ගැන ධනාත්මක ආකාරයකින් සිතයි.
-
ඔබ ආදරය කරන දේ කරන්න.ඔබ ආදරය කරන දේ ඔබ කරන්නේ නම්, ඔබ සතුටින් හා සමගියෙන් සිටින පුද්ගලයෙකු වනු ඇත. මෙයට ස්තූතියි, ඔබ විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙකු බවට පත්වනු ඇත. ඔබ ආදරය කරන දේ ඔබ කරන්නේ නම්, ඔබේ පෞරුෂයේ නිර්මාණාත්මක පැත්ත වැඩිදියුණු වන අතර, රැකියා ස්ථානයේ සහ වෙනත් පුද්ගලයින් සමඟ ඔබේ අන්තර්ක්‍රියා වලදී ඔබ තුළ සැලකිය යුතු වෙනස්කම් ඔබට පෙනෙනු ඇත. ඊට අමතරව, විනෝදාංශයක් ඔබට සමාන උනන්දුවක් ඇති පුද්ගලයින් සොයා ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ සහයෝගය ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ, එය ඔබගේ යහපැවැත්ම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.
ඔබේ විශ්වාසය පිළිබිඹු කිරීමට ඔබේ ශරීර භාෂාව මත වැඩ කරන්න.ඔබේ පිටුපස කෙළින් ඇති බවට වග බලා ගන්න. නිවැරදි ඉරියව්ව ඔබට වඩාත් විශ්වාසදායක හැඟීමක් ඇති කරයි. ඔබ නිතරම කෙඳිරිගාන්නේ නම්, අන් අය සිතන්නේ ඔබ ඔබ ගැනම නොසතුටින් සිටින බවත්, ආත්ම විශ්වාසය නැති අයෙකු ලෙස ඔබව සලකන බවත්ය. ඒ වෙනුවට, ඔබේ පිටුපස කෙළින් තබා ඔබේ උරහිස් පිටුපසට තබා ගන්න.
ඔබේ පෙනුම නිරීක්ෂණය කරන්න.ඔබේ පෙනුම ගැන සැලකිලිමත් වීමට ඔබ ප්‍රමාණවත් කාලයක් ගත කරන්නේ නම්, ඉතා ඉක්මනින් ඔබ ඔබේ ශක්තීන් අගය කරමින් වෙනස් ලෙස වටහා ගැනීමට පටන් ගනී. ඔබට විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙකු වීමට අවශ්ය නම්, පුද්ගලික සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ නීති අනුගමනය කරන්න: දිනපතා ස්නානය කරන්න, ඔබේ හිසකෙස් පීරන්න සහ ඔබේ ඇඳුම් පිරිසිදුව හා පිළිවෙලට තබා ගන්න. ඔබ ඔබේ පෙනුම ගැන සැලකිල්ලක් නොදක්වන්නේ නම්, ඔබ ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට ප්‍රමාණවත් කාලයක් ගත නොකරන බව අන් අය දකින අතර මෙය ඔවුන් ඔබට සලකන ආකාරය කෙරෙහි බලපානු ඇත.
3 කොටස
ඔබ දියුණු වෙන්න-
වැරදි වලින් ඉගෙන ගන්න.විශ්වාසවන්ත මිනිසුන් සෑම විටම සෑම දෙයකම සාර්ථකත්වය අත්කර නොගනී. අසාර්ථකත්වයට මුහුණ දෙන විට, ඔවුන් අත් නොහරිනු ඇත, නමුත් ඔවුන්ගේ ගමන දිගටම කරගෙන යයි. ඔවුන් ඔවුන්ගේ වැරදිවලින් ඉගෙන ගන්නවා, අනාගතයේදී ඔවුන්ට උපකාර වන වටිනා පාඩම් ඉගෙන ගන්නවා. ඊළඟ වතාවේ ඔබ ගණිත පරීක්ෂණයකින් නරක ලකුණු ලබා ගත් විට, රැකියා සම්මුඛ පරීක්ෂණයකින් අසමත් වූ විට, ඔබ කැමති කෙනෙකුගෙන් දිනයක් ඉල්ලා සිටියදී ප්‍රතික්ෂේප වූ විට, අත් නොහරින්න. වර්තමාන සෘණාත්මක තත්වයන්ගෙන් වටිනා පාඩම් ඉගෙන ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර විට ජීවිතය අපට අප්රසන්න විස්මයන් ලබා දෙන අතර අප සෑම කෙනෙකුම අවාසනාවන්ත ගොදුරක් බවට පත්විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, තත්වය නිවැරදි කිරීමට සහ ඊළඟ වතාවේ සාර්ථක වීමට ඔබේ උපරිමය කරන්න.
- බොහෝ අය වාක්‍ය ඛණ්ඩය හුරුපුරුදු ය: "එය පළමු වරට සාර්ථක නොවන්නේ නම්, එසේ නම් ...". මෙය සැබවින්ම සත්‍ය ප්‍රකාශයකි. ඔබ වෙනුවෙන් සෑම දෙයක්ම තිබේ නම් ජීවිතය කෙතරම් නීරස වනු ඇත්දැයි සිතා බලන්න. ඒ වෙනුවට, අසාර්ථකත්වය ඊළඟ වතාවේ ඔබේ ඉලක්කය සපුරා ගැනීමට අවස්ථාවක් ලෙස සලකන්න.
- ඔබේ වැරැද්ද පිළිගැනීම සහ ඒ හා සම්බන්ධ අප්රසන්න ප්රතිවිපාක පිළිගැනීම වැදගත් වේ.
-
ක්රීඩා කරන්න.ඇත්ත වශයෙන්ම, එක් ව්‍යායාම සැසියකින් පසු ඔබට සම්පූර්ණ සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ අත්විඳීමට අපහසුය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ අවම වශයෙන් සෑම දිනකම විනාඩි 30 ක් හෝ සතියකට කිහිප වතාවක් ව්‍යායාම කරන්නේ නම්, ඔබට හොඳක් දැනෙනු ඇත. ව්‍යායාම මගින් එන්ඩොර්ෆින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරන අතර එමඟින් පුද්ගලයෙකුට සතුටක් සහ තෘප්තියක් දැනෙන අතර ඔහුගේ ශාරීරික සෞඛ්‍යයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. එය ජයග්‍රහණයකි. එය ඔබට ගැළපෙන විට ව්‍යායාම කරන්න, එවිට ඔබ විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙකු බවට පත්වනු ඇත.
- ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වී අලුත් දෙයක් උත්සාහ කිරීමට ව්‍යායාම අවස්ථාවක් ලබා දෙන ආකාරය ගැන සිතන්න. යෝග හෝ සුම්බා පන්තියක් ගැනීමට සිතීමේදී ඔබට චකිතයක් ඇති විය හැක, නමුත් මාව විශ්වාස කරන්න, ඔබ ඔබේ පළමු පන්තියට ගිය පසු, ඔබේ බිය පදනම් විරහිත බව ඔබට වැටහෙනු ඇත.
- ඔබ ඔබම විය යුතුය. ඔබට වෙනස් වීමට කිසිවෙකුට බල කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න, ඔබට සැබවින්ම විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙකු විය හැකි එකම ක්‍රමය එයයි.
- සෑම පුද්ගලයෙකු තුළම සැඟවුණු විභවයක් ඇති බව මතක තබා ගන්න. ඔබ වෙනුවෙන් ඉලක්ක තැබීමෙන් ඔබේ හොඳම ආත්මයට තට්ටු කරන්න. ආත්ම විශ්වාසය සඳහා සැබෑ යතුර සාර්ථකත්වයයි.
- ඔබේ හිස ඉහළට තබාගෙන ඇවිදින්න, ඔබේ උරහිස් පිටුපසට තබාගෙන කෙළින්ම ඉදිරිය බලන්න.
- සෑම රාත්‍රියකම නින්දට යාමට පෙර, ඔබටම ප්‍රශංසා කරන්න, ඔබටම හොඳ වචන කියන්න.
- අන් අය සමඟ හොඳ සබඳතා ඇති කර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මිනිසුන් අමනාප නොකරන්න, මන්ද එය ඔබට ආපසු හැරවිය හැකි අතර ඔබේ විශ්වාසය නැති කර ගත හැකිය. රළු වෙන්න එපා.
- ඔබ දන්නා සහ නාඳුනන පුද්ගලයින් කෙරෙහි හොඳ හැඟීමක් ඇති කිරීමට ඔබට හැකි සෑම දෙයක්ම කරන්න.
-
ඔබේ ශක්තීන් ගැන ආඩම්බර වන්න.ඔබට විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙකු වීමට අවශ්ය නම්, ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය නම් ඔබට දැනටමත් ඇති දේ ගැන සිතීමයි. ඔබ අන් අයට වඩා වෙනස් නොවන සාමාන්‍ය පුද්ගලයෙක් යැයි ඔබ සිතනවා විය හැක. ඊට අමතරව, අනෙක් පුද්ගලයින් ඔබට වඩා හොඳ සහ ආකර්ෂණීය බව ඔබට හැඟෙන්නට පුළුවන. කෙසේ වෙතත්, ඔබට විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙකු වීමට අවශ්ය නම්, ඔබ ඔබේ චින්තනය වෙනස් කළ යුතුය! ඔබේ ධනාත්මක පෞරුෂ ලක්ෂණ ලැයිස්තුවක් සාදන්න. එය හොඳ සවන්දෙන්නෙකු වීම හෝ ලස්සන කටහඬක් තිබීම විය හැකිය. මෙම ධනාත්මක ගති ලක්ෂණ ඔබට කිසිවක් අදහස් නොවේ. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට ආඩම්බර වීමට බොහෝ දේ ඇත.
සමහර අය සිතන්නේ නිහතමානීකම, ස්වයං සැකය සහ ලැජ්ජාව ඔවුන්ගේ ජීවිත නරක් කරන බවත්, ඔවුන්ගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම වළක්වන බවත්, නමුත් ඔබ අහංකාර වී අන් අයගේ හිස මතට යාමට ශක්තිය සොයා ගන්නේ නම්, ඔබට අපේක්ෂිත ප්‍රති result ලය ලබා ගත හැකිය.
ඔවුන් අහංකාර වීමට මාර්ගයක් සොයමින්, වාසනාවේ සහ තලා දැමූ ජයග්‍රහණ මාලාවක් ජීවිතයේ වහාම ආරම්භ වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කරති. ප්‍රධානතම ප්‍රශ්නය නම් අප බොහෝ දෙනෙක් උඩඟුකම අධිෂ්ඨානය සහ ආත්ම විශ්වාසය වැනි මානුෂීය ගුණාංග සමඟ වැරදියට පටලවා ගැනීමයි. එනම්, ඔබේ කුසලතා සහ හැකියාවන් ප්‍රමාණවත් ලෙස තක්සේරු කිරීමට, ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට සහ ඔබේ සදාචාරාත්මක ස්වභාවය නැති නොකර පන්ක්ගේ උසස් ආත්මයට අනුව ජීවත් වීමට ඔබට ඉඩ සලසන මෙම අවසාන චරිත ලක්ෂණ වේ.
බොහෝ විට, එහි නිර්මල ප්‍රකාශනයේ අහංකාරය යනු පුද්ගලයෙකුට ස්වයං සැකය හෝ තමාගේම සංකීර්ණ සැඟවීමට ඉඩ සලසන ගුණාංගයකි. බොහෝ විට, අහංකාර හැසිරීම බුද්ධිමය හෝ සදාචාරාත්මක පහත්කම ඇති පුද්ගලයින්ගේ ලක්ෂණයකි. නුසුදුසු ක්‍රියාවන් සහ ව්‍යාජ අශිෂ්ටත්වයේ ආධාරයෙන්, ඔවුන් අන් අයගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරයි, සෑම විටම සුදුසු නොවන, චරිත ලක්ෂණ.
ඔබට වෙනස දැනුණාද? මධ්‍යස්ථව සහ යම් යම් අවස්ථා වල සන්දර්භය තුළ, අහංකාරය අවශ්ය වේ. සෑම කෙනෙකුම තමන් සහ ඔවුන්ගේ අවශ්යතා ආරක්ෂා කර ගත යුතු බව ළදරු පාසලේ සිට අපට උගන්වනු ලැබේ. තවද, පුද්ගලයෙකු තම චරිත ලක්ෂණ ප්‍රමාණවත් ලෙස වටහා ගන්නේ නම්, උඩඟුකම සහ ආත්ම විශ්වාසය අතර සමබරතාවයක් පවත්වා ගැනීම වැදගත් බව වටහාගෙන, නමුත් අන් අය සමඟ මතභේදයට එළඹීමට එඩිතර නොවන්නේ නම්, ඔහු සමහර මනෝවිද්යාත්මක ශිල්පීය ක්‍රම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. පහත අපි ශිල්පීය ක්‍රම විස්තර කිරීමට උත්සාහ කරමු, එය අනුගමනය කිරීමෙන්, ඔබේ අහංකාරයෙන් කිසිවෙකුට හානියක් නොවන පරිදි උඩඟු වන්නේ කෙසේදැයි ඔබට තේරුම් ගත හැකිය.
අහංකාර පුද්ගලයෙකුගේ මූලධර්ම 9 ක්
වෙස් මුහුණු උත්සාහ කරන්න.
ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් පුද්ගලයෙක් යැයි සිතන්න. අපි හැමෝගෙම ඇතුළෙ නළුවෙක් ඉන්නවා. හොලිවුඩ් විශිෂ්ට කෘතියකින් නිර්භීත වීරයෙකුගේ භූමිකාව ඔබම උත්සාහ කරන්න. වරෙක ඔහුගේ අහංකාර, ආත්ම විශ්වාසයෙන් යුත් හැසිරීමෙන් ඔබව විශ්මයට පත් කළ නළුවාගේ රූපය සම්පූර්ණයෙන්ම පිටපත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. දර්පණය ඉදිරිපිට සිටගෙන පෙරහුරු කරන්න. ඔබ දකින රූපයට ඔබ කැමති නම්, ඔබට එය එදිනෙදා ජීවිතයේදී පුරුදු කළ හැකිය.
මෙම අභ්‍යාසයේ කාරණය නම්, සමහර චරිත ලක්ෂණ අපට අසාමාන්‍ය බැවින් ඒවා පෙන්වීමට බොහෝ විට අපහසු වීමයි. ක්රීඩා භූමිකාව තුළ ඔවුන් උත්සාහ කිරීමෙන්, ඔබ නොදන්නා බිය නිසා ඇතිවන අපහසුතාවයන් අඩු කරයි, අනාගතයේ දී ඔබට සැබෑ ජීවිතයේ විවිධ හැසිරීම් ආකෘතීන් භාවිතා කළ හැකිය.
ඔබේ ආත්ම අභිමානය නරඹන්න.
ඔබ අනෙක් මිනිසුන්ට වඩා නරකද? නැත. සහ සමහර අවස්ථාවලදී, සමහර විට වඩා හොඳය. උඩඟු වන්නේ කෙසේදැයි සිතන විට, කඩදාසි කැබැල්ලක් ගෙන ඔබේ සියලු වාසි ලක්ෂ්යයෙන් එය ලියන්න. ඔබට පුරසාරම් දෙඩීමට හැකි ආකාරයේ. දැන් ඔබ විශාල මිනිසුන් කවයක් තුළ සිටින බව සිතන්න. ඔවුන් සියල්ලන්ටම ඔබේ වාසි තිබේද? අමාරුවෙන්. ඔබ ඔබේම වැදගත්කම අවබෝධ කරගත් පසු, පීඩනය සහ අහංකාරය අවශ්ය වන ජීවන තත්වයන් තුළ ඔබ පසුබිමට ඔබම නතර වනු ඇත.
ඔබේ දෘෂ්ටිකෝණයට පැවැත්මට අයිතියක් ඇත.
ඕනෑම සංවාදයකදී ඔබේ මතය ආරක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. අන් අය ඔබ ගැන සහ ඔබේ මතය ගැන සිතන දේ අමතක කරන්න. ඔබට, ඔබේ මතය පමණක් වටිනවා, අන් අයගේ සිතුවිලි නොවේ. ඔබේ මතය ප්රකාශ කිරීමට ඔබ ලැජ්ජා වන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?
පළමුව, 2 වන කරුණ හොඳින් අධ්‍යයනය කිරීම ද උපකාරී වේ.
දෙවනුව, අප්රසන්න සංවාද වළක්වා ගැනීම නවත්වන්න, කාලයත් සමඟ ඕනෑම සංවාදයක් ඔබට පහසු බව ඔබට වැටහෙනු ඇත, ඔබ ඒවා ක්රියාශීලීව ප්රකාශ කිරීම නිසා ඔබේ සිතුවිලි තාර්කික වී ඇති අතර මෙය විශ්වාසදායක තත්වයක් ඇති කරයි.
තෙවනුව, සාමාන්‍ය බුද්ධිය සමඟ ඒකාබද්ධ වූ විශ්වාසය ඔබට වැදගත් කාරණාවලදී ටිකක් නිර්භීත වීමට උපකාරී වේ.අන් අය ගැන නිතරම සිතීම නවත්වන්න.
ඔබ නිර්භීතව සහ ඔබ ගැන වඩාත් විශ්වාසයෙන් කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නයට පිළිතුරක් ඔබ සොයන්නේද, නමුත් ඒ සමඟම ඔබ යම් වැරැද්දක් කිරීමට සහ අනුමත නොකරන ප්‍රතිචාරයක් ලබා ගැනීමට බියද? අන් අය ඔබ ගැන නරක ලෙස සිතනු ඇතැයි සහ ඔබව විවේචනය කරයි යැයි ඔබ බිය වන්නේ ඇයි? මිනිසුන් සෑම විටම සෑම කෙනෙකුම විවේචනය කරයි. ඔබ නායකත්වය පෙන්වුවත්, පැත්තකට වී සිටීමට තීරණය කළත් බහුතරයකගේ විවේචනයට ලක් විය හැක. නිෂේධාත්මක සිතුවිලි තෝරා ගැනීම නවත්වන්න: ඕනෑම අවස්ථාවක දෘෂ්ටි කෝණයන් දෙකක් ඇත, එබැවින් ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වන දෙයට ඇලී සිටින්න. ලෝකය පිළිබඳ ඔබේ පින්තූරයට අනුරූප වන එම ක්‍රියාවන් කිරීමෙන් ඔබේ ජීවිතය ගත කරන්න.
බොහෝ විට "නැහැ" කියන්න.
සෑම අවස්ථාවකදීම ඉල්ලීම් සමඟ ඔබ වෙත හැරෙන පුද්ගලයින් ඔබ වටා සිටී නම්, එය කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්න. බහුකාර්යය ඔබගේ අධ්‍යයන කාර්ය සාධනයට සහ එම නිසා ඔබේ ජීවන තත්ත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි. ඔබ මත ජලය "රැගෙන යාමට" ඉඩ නොදෙන්න. නමුත් අන්තයටම ඉක්මන් නොවන්න, හදිසියේම සෑම කෙනෙකුම සහ සෑම විටම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට තීරණය කරන්න. එය උපකාර කිරීම අවශ්ය වේ, එය ආත්ම විශ්වාසය හා ජීවිතය තෘප්තිමත් කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබට සහ ඔබේ සැලසුම් වලට හානියක් නොවන පරිදි මෙය නොකරන්න. යමෙකුට ඔබ අකමැති ක්‍රියාකාරකමක් ප්‍රතික්ෂේප කිරීමෙන්, ඔබ අහංකාර පුද්ගලයෙකු ලෙස නොසැලකේ, නමුත් ඔබ ප්‍රතිපත්තිගරුක සහ ස්වයංපෝෂිත වනු ඇත. මෙම සංකල්ප නිෂේධාත්මක සන්දර්භයක් තුළ වටහා ගත් නිර්දෝෂීභාවයට වඩා වැදගත් ය.
ඔබේ සමාජ කවය පුළුල් කරන්න.
ඕනෑම ක්‍රියාවකට ඔබේ ප්‍රතිචාරය ඉගෙන ගත් එකම පුද්ගලයින් සමඟ ඔබ සෑම දිනකම සන්නිවේදනය කරන්නේ නම් නිර්භීත හා විශ්වාසදායක වන්නේ කෙසේද? ඔබට වැදගත් වන ක්‍රියාකාරකමක වුවද, ඔබේ සුපුරුදු දින චර්යාවේ සිටියදී, ඔබට කලින් අසාමාන්‍ය වූ නායකත්ව තනතුරක් පෙන්වීමට ඔබ තීරණය කළත්, බොහෝ විට ඔබ වරදවා වටහාගෙන සිටින අතර “ඔබට ඇති වැරැද්ද කුමක්ද? ” ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඉවත් වන්න. සිත්ගන්නා මැදිහත්කරුවන් හමුවන්න, පැරණි සම්බන්ධතා ඇති කර ගන්න, ව්‍යාපාරික සබඳතා ශක්තිමත් කරන්න. ඔබට වැදගත් හා රසවත් තොරතුරු රාශියක් ලබා ගැනීමට හැකි වනු ඇත. සංවාදයක්, විහිළුවක් සහ විහිළුවක් කිරීමට පවා ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත.
ඔබ වටා සිටින පුද්ගලයින් තොරතුරු, කුසලතා සහ හැකියාවන් පිළිබඳ විස්තර කළ නොහැකි මූලාශ්‍රයකි. ඔබේ සමාජ කවය පුළුල් වන තරමට, ඔබේ හැසිරීම් රටාව වඩාත් අනුවර්තනය වන තරමට, ඔබට වඩාත් පහසුවෙන් තත්වයට අනුවර්තනය වීමට සහ නිශ්චිත මොහොතක සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීමට අවශ්ය ගුණාංග පෙන්වීමට හැකි වනු ඇත - අහංකාරය හෝ විශ්වාසය, කරුණාව හෝ අනුකම්පාව.
ඔබේ රැකියාව වෙනස් කරන්න.
ඔබ වසර 10 ක් එක තැනක වාඩි වී මුල් සමඟ වැඩෙන්නේ නම්, ඔබ අවට කිසිවක් වෙනස් නොකර වෙනස් කිරීම පාහේ කළ නොහැක්කකි. උඩඟුකම සහ විශ්වාසය පෙන්වීම බැරෑරුම් ලෙස නොසලකනු ඇත, නමුත් අමතර ගැටළු ඇති කළ හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ ටිකක් නිර්භීත වීමට සහ ඔබේ ලොක්කා සමඟ ඔබේ ස්ථාවරය ආරක්ෂා කිරීමට තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබ වසර ගණනාවක් තිස්සේ සෑම දෙයක්ම ඉවසා සිටීමට කැමති වුවද. ඔබේ නව වෘත්තීය ක්ෂේත්‍රය තුළ, ඔබ කැමති ආකාරයට ඔබට ප්රකාශ කළ හැක. එකම දෙය නම් මෙම ගෝලීය වෙනසට පෙර පවා ඔබට අවශ්ය ගුණාංග ඔබ තුළ පුහුණු කිරීම වඩා හොඳය. රැකියා වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නොවේ නම්, ඔබගේ නිදහස් කාලය වඩාත් ක්රියාශීලීව ගත කිරීමට උත්සාහ කරන්න. කුහරයක වාඩි වී සිටියදී ඔබේ චරිතය වෙනස් කළ නොහැක, ඔබ එය දන්නවා!
සියලු සැකයන් දුරු කරන්න.
අහංකාර පුද්ගලයෙක් කොතරම් හොඳද සහ එවැනි පරමාදර්ශයක් සඳහා උත්සාහ කිරීම වටීදැයි ඔබ සිතනවාද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ කිසි විටෙකත් “උඩඟු ගැහැනිය” ඔබට ඉදිරියෙන් පේළියට රිංගා ගැනීමට කැමති වී නැත. එවිට ඔබම ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු දෙන්න, ඔබ ඇය ගැන හරියටම අකමැති කුමක්ද? සමහර විට එය ඇයට ඉදිරියට යාමට හැකි විය හැකි අතර, ඇයට නිර්භීතකමක් තිබුණි, නමුත් ඔබට එසේ නොවේද? සහ අවස්ථාවක් ලැබුණොත්, පැයක් පෝලිමේ හිටගන්නවාට වඩා, ඔබ මුලින්ම යාම ප්‍රතික්ෂේප කරනවාද? පිළිගත හැකි උඩඟුකම සහ සම්පූර්ණයෙන්ම රළුබව සහ අනෙක් පුද්ගලයින් හෑල්ලු කිරීම යන සංකල්ප අතර ව්‍යාකූල නොවන්න. සෑම විටම මනුෂ්‍යත්වය, පළමුව සහ ප්රධාන වශයෙන් සිටින්න.
ඔබේ මිතුරන් ප්රවේශමෙන් තෝරා ගන්න.
ජීවිතය ගැන නිරන්තරයෙන් පැමිණිලි කරන සහ ඔහුගේ මතය ඔබ මත පටවන අහංකාර පුද්ගලයෙකු ඔබේ පරිසරයේ සිටී නම්, ඔහු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීම නවත්වන්න. මෙම පුද්ගලයා අවට සිටින තාක් කල්, අවිනිශ්චිතතාවය සහ අසාර්ථකත්වය සෑම තැනකම ඔබව අනුගමනය කරනු ඇත. අපි අහංකාරය සලකන්නේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අවශ්ය අවස්ථාවන්හිදී චරිතයේ ශක්තිය ප්රකාශ කිරීමක් ලෙස මිස එහි දුර්වලතාවයේ ප්‍රකාශනයක් ලෙස නොවේ.
උඩඟු වන්න, නමුත් ඔබේ හෘද සාක්ෂියට අනුව ජීවත් වන්න
ආත්ම විශ්වාසය ලබා ගැනීමේ මාවතේ වැදගත්ම රීතිය වන්නේ ඔබේ මතයට ගරු කිරීමයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඕනෑම සිහිබුද්ධිය ඇති පුද්ගලයෙකු තම මතය සැමවිටම නිවැරදි නොවන බව තේරුම් ගනී. එහෙත්, අහංකාර පුද්ගලයෙකු හැසිරෙන ආකාරයටම හැසිරීමේ මූලික කරුණු ඉගෙන ගැනීමට ඔබ අදහස් කරන්නේ නම්, චරිතය පෙන්වීමට සහ ඔබේ දෘෂ්ටිකෝණය අන්තිමයා දක්වා ආරක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. පුහුණුව මඟින් මෙම හැසිරීම් රටාව ප්‍රායෝගිකව ක්‍රියාත්මක කිරීමට සහ තහවුරු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
අනාගතයේදී, ආත්ම විශ්වාසය, මධ්යස්ථ උඩඟුකම සහ අධිෂ්ඨානය ඔබ සඳහා එදිනෙදා චරිත ලක්ෂණ බවට පත් වන විට, අනෙක් පුද්ගලයින් නිවැරදි බව පිළිගැනීමට ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත. නමුත් නිපුණතා සංවර්ධන කාලය තුළ, අන්තිම දක්වා සටන් කිරීම සහ පසුබැසීමට නොහැකි වීම වැදගත් වේ. නමුත් එය ගෞරවාන්විතව, විශ්වාසයෙන් සහ ඔබේ මුහුණේ සිනහවකින් කරන්න. මතක තබා ගන්න: ඔබේ ඉලක්කය අනෙක් පුද්ගලයා අවමානයට ලක් කිරීම නොව, නොපසුබට උත්සාහය හරහා ඔබේ මාර්ගය ලබා ගැනීමයි, සමහර විට ටිකක් නිර්භීත වීම අවශ්ය වේ, නමුත් කිසි විටෙකත් අනෙක් පුද්ගලයින් අපහසුතාවයට පත් කිරීම අවශ්ය නොවේ. වැඩි දුරක් යන්න එපා, අනිත් අයට අපහාස කරන්න එපා, ඔවුන්ට එය වටින්නේ නැහැ.
අවශ්ය විටෙක අපකීර්තියට පත් කළ හැකි, පිරිමියෙකු සමඟ සමානව හැසිරිය හැකි සහ සුවපහසුව ඇති කළ හැකි ආත්ම විශ්වාසයෙන් යුත් කාන්තාවන්ට පිරිමි ලිංගය ආදරය කරන බව බොහෝ කලක සිට දන්නා කරුණකි.
බොහෝ පිරිමින් තම ආදරණීය සහකරුගේ සෙවණෙහි සිටීමට සූදානම් නිහඬ හා සන්සුන් කාන්තාවන් සමඟ විවාහ වුවද. නමුත් ඔවුන් මුණගැසී තම අනියම් බිරිඳ ලෙස ප්‍රතිවිරුද්ධ චරිතයක් ඇති කාන්තාවන් තෝරා ගනී. ඇයි? ඔව්, නිවස ඔබට පැමිණ විවේක ගත හැකි සන්සුන් තෝතැන්නක් විය යුතු බැවිනි.
නමුත් පැත්තෙන් ඇති සබඳතා මිනිසෙකුට හැඟීම් සහ පිපිරීම් පිළිබඳ චෝදනාවක් ලබා දෙයි. රීතියක් ලෙස, මිනිසෙකු තම අනියම් බිරිඳ සහ පෙම්වතිය යන දෙදෙනාම මුණගැසෙන නමුත් එකට ජීවත් නොවේ. අවාසනාවකට, නිර්භීතකම සහ කීකරුකම යනු එකිනෙකට විරුද්ධ ගුණාංග දෙකකි. ප්‍රඥාවන්ත කාන්තාවක් ඒ දෙකම එකට එකතු කරගෙන අවශ්ය විටදී ඥානවන්තව භාවිතා කරයි.
නිර්භීත හා අහංකාර වන්නේ කෙසේද?
අවිචාරය යනු කුමක්ද? මෙය උඩඟුකම, අන් අය කෙරෙහි උදාසීනත්වය සහ නිර්ලජ්ජිතභාවයට සමාන චරිත ලක්ෂණයකි. නිර්ලජ්ජිත බව ද නිර්ලජ්ජිත බව හා නිර්ලජ්ජිත බව, නිර්ලජ්ජිතභාවයට මායිම් වේ. එනම්, වචන දෙකම සමාන පද වන අතර එකම ප්‍රකාශන ලක්ෂණ ඇත. නිහතමානීකම සහ අශිෂ්ටත්වය ඕනෑම පුද්ගලයෙකු තුළ, සන්සුන්ම පුද්ගලයා තුළ පවා විදහා දැක්විය හැකිය. පුද්ගලයෙකු කෝපයට පත් වූ විට සහ යම් දෙයක් ගැන සෑහීමකට පත් නොවන විට ඔවුන් සාමාන්යයෙන් පෙනී සිටියි. උදාහරණයක් ලෙස, තවත් අයෙකු රේඛාව මඟ හැරීමට යයි. අන් අය පවසන පරිදි: ඔහු නොසැලකිලිමත් වීමට පටන් ගන්නා අතර අන් අයව නොසලකයි. මෙම රේඛාවේ යමෙක් නියත වශයෙන්ම ඔහුව ඔහුගේ ස්ථානයේ තබනු ඇත, ද අශෝභන ලෙස හෝ සන්සුන් ස්වරයෙන් එය කරනු ඇත.
ඔබ වෙනුවෙන් පෙනී සිටීමට ඔබට හැකි විය යුතු අතර අන් අයට ඔබේ බෙල්ලට යාමට ඉඩ නොදෙන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට ඔබේ හඬ නඟා, අවශ්ය නම් රළු විය හැකිය. ප්රධාන දෙය නම් නතර කළ යුත්තේ කවදාදැයි දැන ගැනීම සහ ඔබේ අවශ්යතා ආරක්ෂා කිරීම සඳහා පමණක් එය කරන්න.
උඩඟුකම, නිර්භීතකම වැනි ගුණාංග සමඟ වැඩ කිරීමට හැකි වීමට කුමක් කළ යුතුද?
මෙහි ඇති ප්රධාන උපදෙස නම් ආත්ම විශ්වාසය ඇති කර ගැනීමයි
අශික්ෂිත බව ඔබේ ආයුධය විය යුතුය, නමුත් ඔබේ ආරක්ෂක වෙස් මුහුණ නොවේ. එය අවශ්ය අවස්ථාවන්හිදී පමණක් භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැනගත යුතුය. ඔබේ වටිනාකම දැනගන්න. අන් අයගේ අදහස් මත යැපීමට අවශ්ය නැත.
බුද්ධියෙන් ඔබ වෙත එල්ල කරන ප්‍රහාරවලට ප්‍රතිචාර දැක්විය යුතු ආකාරය දැන ගන්න
අකාරුණික ලෙස ප්‍රතිචාර දක්වන්න එපා. ඔබට ආමන්ත්‍රණය කරන ලද සියලුම කටකතා වලට ඔබ කෝපයෙන් ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ නම්, එවිට මිනිසුන්ට විනෝදයක් ලැබෙනු ඇත.
ඔබ අමනාප වීමට ඉඩ නොදෙන්න
අනෙක් පුද්ගලයින් - සගයන්, ඥාතීන් - ඔබේ බෙල්ලේ වාඩි වී සිටීම සිදු වේ
මේක වෙන්න දෙන්න එපා. ඔබට උදව් කළ හැකි බවට කෙලින්ම පිළිතුරු දෙන්න. අශික්ෂිත වීම යනු පුද්ගලයෙකු අමනාප කිරීම නොවේ, නමුත් එයින් අදහස් කරන්නේ කෙනෙකුගේ අයිතිවාසිකම් ආරක්ෂා කිරීමට හැකි වීමයි.
අශිෂ්ටත්වය ක්රියාවෙන් පමණක් නොව, ඇඳුම් පැළඳුම් සහ චලනයන් තුළද විදහා දැක්විය යුතුය.
සැහැල්ලුවෙන්, සරාගී ලෙස අඳින්න, නමුත් මධ්‍යස්ථව හැසිරෙන්න.
පිරිමින්ගේ නිර්භීතකමට ආකර්ෂණය වන්නේ කුමක්ද?
පිරිමි ලිංගය ලස්සන මිනිසුන්ව පොළඹවා ගැනීමට පුරුදු වී සිටින බව බොහෝ කලක සිට දන්නා කරුණකි. කාන්තාවක් වඩාත් අද්භූත වන අතර ඇගේ වටිනාකම දන්නා තරමට ඇය පිරිමියෙකුව ආකර්ෂණය කරයි. පුරුෂ ලිංගය ප්‍රතිවිපාකවලට බියෙන් තොරව තම අදහස් ආරක්ෂා කර පිළිතුරු දිය හැකි විශ්වාසවන්ත කාන්තාවන්ට ආදරය කරයි. ඔබට කාන්තාවක් සමඟ තර්ක කළ හැකි විට මම ඊටත් වඩා කැමතියි. සෑම දෙයකටම එකඟ වන පුද්ගලයෙකු සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට උනන්දු වන්නේ කවුද? කිසි කෙනෙක නැහැ.
නිර්භීත කාන්තාවක් යනු ස්ත්‍රී ප්‍රඥාව, ලිංගිකත්වය සහ බුද්ධිය ඒකාබද්ධ කරන විශ්වාසදායක කාන්තාවකි. එවැනි පුද්ගලයෙකු අනිවාර්යයෙන්ම ඇය කෙරෙහි උනන්දුවක් දක්වන වෙනත් පිරිමින්ට පෙන්වීමට ඔබ සතුටු වනු ඇත.
ඔබ නිර්භීත විය යුත්තේ කවදාද සහ ඔබ නිහඬව සිටිය යුත්තේ කවදාද?
කාන්තාවක් ඇගේ සීමාවන් දැනගෙන, නිර්භීතකම සහ අශිෂ්ටත්වය වැනි ගුණාංග ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්ය විට පමණක් පෙන්නුම් කරන විට එය හොඳයි. නමුත් බොහෝ විට සිදුවන්නේ, පෙනෙන පරිදි, ශක්තිමත් පෞරුෂයක් දුර්වල කෙනෙකුට පහර දෙයි: ඔහු රළු ය, අන් අය නොසලකා හරිමින් තමාගේම අවශ්යතා සතුටු කිරීමට සෑම දෙයක්ම කරයි. සමහර විට මනෝභාවය ඔබට යමෙකු සමඟ රණ්ඩු වී ඔබ නිවැරදි බව පෙන්වීමට අවශ්ය වේ. ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබ පැහැදිලි ලෙස හැසිරිය යුතුය.
ගැටුම සන්සුන්ව විසඳා ගත හැකිද යන්න ගැන සිතා බලන්න. එය සාර්ථක නොවන්නේ නම්, ඔබේ උඩඟුකම මෙහි පෙන්වන්න. නමුත් එවැනි අවස්ථාවලදී පමණි. උඩඟුකම සහ අවිනීතභාවය ඔබට ජීවිතයේ බොහෝ දේ අත්කර ගැනීමට උපකාරී වේ, නමුත් එවැනි පුද්ගලයින් කැමති නැත.
ජේම්ස් වික්ටර් ස්වාධීන නිර්මාණ පාසලක කතුවරයෙක්, නිර්මාණකරුවෙක්, අධ්‍යක්ෂකවරයෙක් සහ අධ්‍යක්ෂකවරයෙකි. ඔහු උගන්වමින් සිටින අතර, සෑම අධ්‍යයන වාරයකම ඔහු ශිෂ්‍ය ලැජ්ජාව පිළිබඳ හදිසි සමීක්ෂණයක් පවත්වයි, තමන් ලැජ්ජාශීලී යැයි සලකන්නේ කවුරුන්ද යන්න විමසීමෙන්. සෑම අවස්ථාවකදීම, සිසුන්ගෙන් හතරෙන් තුනක් වත් තම දෑත් ඔසවයි ... උරහිස් මට්ටමේ පමණක් වුවද, ඉහළ නොවේ. නමුත් මෙම සංසිද්ධිය ලලිත කලාව හදාරන සිසුන්ට අනන්‍යද? වෙනත් වෘත්තීන් ගැන කුමක් කිව හැකිද: ගණකාධිකාරීවරුන්, ඉංජිනේරුවන්, කළමනාකරුවන් - ඔවුන් මෙයින් දුක් විඳිනවාද? අපි හැමෝම ලැජ්ජයිද?
: ලැජ්ජාව ජානමය සාධකයක් නොවේ. ලැජ්ජාවට වගකිව යුතු එවැනි ජානයක් නොමැත. පරිසරය, පවුල, ජීවිතයේ සාර්ථක හෝ අසාර්ථක අවස්ථාවන්හි බලපෑම යටතේ අප තුළ නිර්මාණය වන්නේ මෙයයි. මෙන්න ජේම්ස්ගේ ජීවිතයෙන් සරල උදාහරණයක්, එය මට පෞද්ගලිකව සහ බොහෝ විට ඔබ බොහෝ දෙනෙකුට වේදනාකාරී ලෙස හුරුපුරුදුය:
“පොඩි කාලේ මම හරිම ලැජ්ජයි. මම මේ විදිහට ඉපදුණා කියලා මම විශ්වාස කරන්නේ නැහැ. නමුත් ඔවුන් නිතරම මට මෙවැනි දෙයක් හඳුන්වා දුන්නා: “මේ අපේ දරුවා. එයා ටිකක් ලැජ්ජයි." ඒ වගේම මට ලැජ්ජාවක් දැනෙන්න පටන් ගත්තා! එය පුරුද්දක් බවට පත් විය. බලධාරි පුද්ගලයෙක් මට කිව්වා මම ලැජ්ජාශීලී කෙනෙක් කියලා, මම හැමදාම මෙහෙම හිටියා වගේ මම ඒකත් එක්ක ජීවත් වෙන්න පටන් ගත්තා.
අවාසනාවකට, වැඩිහිටියෙකු ලෙස, මෙම පුරුද්දට බාධා වන බව ඔබට වැටහේ. නුහුරු නුපුරුදු පොදු ස්ථානයක හෝ කැමරාවක් ඉදිරිපිට ඔබව සොයා ගැනීම, ඔබට වෙනත් කෙනෙකු ලෙස පෙනී සිටිය යුතුය - ඔබ සුවපහසු සහ සන්සුන්ව සිටින්නාක් මෙන්. වසර ගණනක පුහුණුවීම් බිය දුරු කිරීමට උපකාරී වේ, නමුත් ඔබ සමාන තත්වයකට පත්වන සෑම අවස්ථාවකම, ඔබේ ලැජ්ජාව ජය ගැනීමට ධෛර්යය පෙන්විය යුතුය.
එය හැරෙනවා ලැජ්ජාව යනු අශිෂ්ට පුරුද්දක් මිස පෞරුෂ ලක්ෂණයක් නොවේඋපතේ සිට ලබා දී ඇත. ඒ හා සමානව, විශ්වාසය යනු මාංශ පේශි මෙන් වර්ධනය කර පුහුණු කළ හැකි අධිෂ්ඨාන ශක්තිය හෝ බුද්ධිය වැනි අපැහැදිලි ගති ලක්ෂණ වලින් එකකි. එහෙත්, ඕනෑම ශාරීරික ව්යායාමයක් මෙන්, එය දුෂ්කර වන අතර නිරන්තර වැඩ අවශ්ය වේ. තවද, වඩාත් වැදගත් ලෙස, නිරන්තර දැනුවත්භාවය.
මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් පවසන පරිදි, මෙහි සහ දැන්, ඔබේ ප්රධාන ඉලක්කය මතක තබා ගැනීම සහ බාහිර සිතුවිලි වලින් අවධානය වෙනතකට යොමු නොකිරීම හෝ ඔබේ හිස තුළට නොපැමිණීමයි. ඔබ තුළ සිටින බලවත් විවේචකයාට ඇහුම්කන් නොදෙන්න, අනෙක් අය එසේ යැයි සිතන්න, ඔවුන්ව විනිශ්චය කරන්න හෝ ඔවුන්ගේ ප්‍රතිචාරය පුරෝකථනය කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඉදිරියට ගොස් එය විශ්වාසයෙන් කරන්න!
බොහෝ දෙනෙකුගේ ජීවිතවලට දිනපතාම පාහේ ලැජ්ජාව සමඟ අරගලයක් ඇතුළත් වේ. මේ කාලය පුරාම, ඔබ ඔබේම සුවපහසු කලාපයෙන් විශාල පියවරක් ගත යුතු සෑම අවස්ථාවකදීම. මෙය වෙහෙසකර අත්දැකීම්, නිරන්තර කාංසාව සහ ගැඹුරු ස්වයං සැකයේ හැඟීමක් සමඟ ඇත. අභ්‍යන්තර විචාරකයා මෙසේ කියන්නට පටන් ගනී. “මම හරිම මෝඩයි, කැතයි, තරුණයි... කිසිම දෙයක් සාර්ථක වෙන්නේ නැහැ... හැමෝම හිනා වෙයි, නැත්නම් බලන්නේවත් නැහැ...”
අප මෙතරම් ගැඹුරු සිතුවිලි වල ගිලී සිටින්නේ ඇයි? අපට සිදු විය හැකි නරක කුමක්ද? අපි සරලව... බොහෝ අය අසාර්ථකත්වයට කොතරම් බිය වී ඇත්ද යත් ඔවුන් අවදානම් නොගැනීමට කැමැත්තක් දක්වයි. ඊටත් වඩා නරක, අවදානම ඔබ ඕනෑම වියදමකින් වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන දෙයක් බවට පත්වේ. පුරුද්දක් හැදෙන්නේ මෙහෙමයි. මිනිසුන්ට අපව සම්බන්ධ කර ගැනීමට සහ අපගේ ක්‍රියාවන්ට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට හැකි වන පරිදි මිනිසුන්ගෙන් අපව ඈත් කිරීම නැවැත්වීමට ඇති අවස්ථාව අප විසින්ම අහිමි කර ගනිමු.
ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට ඇති බිය සාමාන්‍ය දෙයකි. සෑම කෙනෙකුටම ස්වයං සැකයේ කාල පරිච්ඡේද ඇත: සමහරුන්ට එය තත්පර, අනෙක් අයට එය දිගු වේ. බිය යනු පරීක්ෂණයකි: එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ යමක් කෙරෙහි දැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතු බවත්, ඔබේ කැමැත්ත හස්තයකට එකතු කර ව්‍යාකූල නොවිය යුතු බවත්ය.
සැකය පැමිණෙන්නේ අභ්‍යන්තර විවේචකයාගෙන් පමණක් නොව, පිටතින් ද ය: මිතුරන්, පවුලේ අය සහ “සුභ පතන්නන්” වෙතින් ඔබව අනතුරෙන් ආරක්ෂා කිරීමට සහ ඔබේ (හෝ ඔවුන්ගේ) සුවපහසු කලාපයේ ඔබව තබා ගැනීමට හැකි සෑම ආකාරයකින්ම උත්සාහ කරයි. ඔබ ගැන විශ්වාස කරන්න, ඔබේම බියට මුහුණ දෙන්න, "අන් සියල්ලන් මෙන් වන්න" යන මහජන ඇමතුමට ඉඩ නොදෙන්න.
විශ්වාසය සඳහා ඔබේ ආශාව අන් අය ඔවුන්ගේ බිය සමඟ කටයුතු කිරීමට දිරිගන්වයි. බියෙන් ඔබේ නිදහස ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ මනඃකල්පිත සංයමය සහ ඔවුන් විසින්ම සකසා ඇති සීමාවන් පිළිබඳ මතක් කිරීමකි. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ විශ්වාසය අන් අයට ආලෝකයක් වනු ඇත. මිනිසුන් මේ ආකාරයෙන් නිර්මාණය කර ඇත: ඔවුන් ශක්තිමත් සහ ආත්ම විශ්වාසයෙන් සිටින අය අනුගමනය කරයි. විශ්වාසවන්ත පුද්ගලයෙක් අන් අය සඳහා ඉතා ශක්තිමත් අභිප්රේරකයකි.
කාරණය වන්නේ විකල්ප සුපිරි-ඊගෝ ස්වරූපයෙන් ඔබ වෙනුවෙන් සන්නාහයක් නිර්මාණය කිරීම හෝ නොසැලෙන අභ්‍යන්තර ආත්මයක් අවදි කිරීම නොවේ ... අවදියෙන් සිටීම වැදගත් වන අතර බියට ඔබේ ජීවිතය පාලනය කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. ඔබ සිටින බව ඔබට වටහා ගත හැකි වන පරිදි, බිය සහ සැකය සන්සුන්ව විඳදරාගන්න. විශ්වාසය භීතියේ සහ සැකයේ පාලනය යටතේ ජීවත් නොවේ, නමුත් ඒවා ජීවිතයේ අනිවාර්ය අංගයක් ලෙස වටහා ගනී.
විශ්වාසය ඔබට ඉදිරියට යාමට ධෛර්යය සහ නිදහස ලබා දෙයි, උදව් ඉල්ලීමට, වැඩිපුර ඉල්ලීමට සහ ඔබට ලැබිය යුතු දේ. වැදගත්ම දෙය නම්, ආත්ම විශ්වාසයෙන් යුත් පුද්ගලයෙකු අසාර්ථක වුවහොත් එය සන්සුන්ව විඳදරාගැනීමයි.