ඔබේ පෙනහළු පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද? ඔබට කන්න අවශ්ය දේ. පිරිසිදු කිරීම සඳහා නිසි සූදානම

දුම් පානය කරන විට, බ්රොන්කොපුල්මෝනරි පද්ධතිය මූලික වශයෙන් බලපායි. සිගරට් මගින් නිකුත් කරන විෂ ද්රව්ය සහ හානිකර ද්රව්ය ශ්ලේෂ්මල පටලය මත පදිංචි වේ. මෙය පෙනහළු සහ බ්රොන්කයි රෝග ඇති කරයි. දූෂිත ස්වසන මාර්ග සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රියා කළ නොහැකි අතර, එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස දුම් පානය කරන්නා ඇදුම, නියුමෝනියාව සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වර්ධනය වේ. ඒවා යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ශ්ලේෂ්මල සහ සමුච්චිත අපිරිසිදුකමෙන් ශ්වසන අවයව නිදහස් කිරීම අවශ්ය වේ. නිවසේදී දුම් පානය කරන්නෙකුගේ පෙනහළු පිරිසිදු කිරීමට ජන පිළියම් සහ ඖෂධ උපකාරි වනු ඇත.

නිරෝගී පුද්ගලයෙකුගේ පෙනහළු පිරිසිදු කරයි, නමුත් දුම් පානය කරන්නෙකු තුළ ඔවුන්ගේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩපණ වන බැවින් ඔවුන්ට මෙය කළ නොහැක. නිකොටින් පමණක් නොව, විෂ වායු ද ශ්වසන නාලිකා වලට ඇතුල් වේ. සිගරට් වල පෙනහළු පිළිකා ඇති කරන පිළිකා කාරක අඩංගු වේ. රසකාරක ශ්ලේෂ්මල පටල කුපිත කර අසාත්මිකතාවන්ට දායක වේ.

මීට අමතරව, වාතයේ ඇති දූවිලි හා අපිරිසිදු අන්වීක්ෂීය අංශු පෙනහළු මතුපිට තැන්පත් වේ. ශ්වසන ඉන්ද්රියන්ගේ අභ්යන්තර පටලය විෂ සහිත ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සඳහා ශ්ලේෂ්මල ස්රාවය කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, දුම් පානය කරන්නාට ආවේණික කැස්සක් වර්ධනය වේ. සෙම සියලුම නාලිකා වැසී ගිය විට, ශ්වසන මාර්ගය අවහිර වීම ආරම්භ වන අතර එය ප්‍රතිකාර නොකළහොත් මරණයට හේතු වේ. පෙනහළු පිළිකා වර්ධනය වන්නේ විෂ විෂ වීම නිසාය.

ශ්වසන පද්ධතියේ කාලානුරූපී පිරිසිදු කිරීම ශරීරයෙන් ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කරන අතර බ්රොන්කයි සහ ට්රේචා වල ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කරයි. මෙම ක්රියාපටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීම පෙනහළු රෝග වළක්වා ඔවුන්ගේ පරිමාව වැඩි කරයි. විෂ සහිත වාතය ආශ්වාස කරන උදාසීන දුම් පානය කරන්නන් සඳහා ශ්වසන නාල පිරිසිදු කිරීම ද නිර්දේශ කෙරේ. සිගරට් අනිසි ලෙස භාවිතා කරන පුද්ගලයින්ට වඩා ඔවුන්ගේ ශරීරය දූෂිත නොවන බව ඔප්පු වී ඇත.

අධික ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනයක් ඇති නොවන පරිදි නිවසේදී පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය ප්රවේශමෙන් සිදු කළ යුතුය. මෙය බ්රොන්පයිල් අවහිරතා ඇති විය හැක.

ක්රියා පටිපාටිය සිදු නොකළ යුත්තේ කවුද?

ප්රතිකාරය හානියක් වීම වැළැක්වීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය. පෙනහළු පිරිසිදු කිරීම පහත සඳහන් කොන්දේසි යටතේ contraindicated:

• දරුවෙකු බිහි කිරීම, මව්කිරි දීම;
• විඩාව;
• ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය දුර්වල වීම;
• ක්ෂය රෝගය;
• බ්රොන්පයිල් ඇදුම;

• ඔන්කොලොජි සිටීම;
• ශ්වසන පත්රිකාවේ බෝවෙන රෝග.

බ්රොන්කයි සහ පෙනහළු පිරිසිදු කිරීමට පෙර, ඔබ භාවිතා කරන නිෂ්පාදන වලට අසාත්මික නොවන බවට වග බලා ගත යුතුය. එය ඖෂධීය ඖෂධ පැළෑටි, මී පැණි, බෙරි මගින් ප්රකෝප කරනු ලැබිය හැකිය.

ජනප්රිය ක්රම

ඔබට බ්රොන්කයි සහ පෙනහළු ඔබම පිරිසිදු කළ හැකිය:

• ශ්වසන අභ්යාස;
• ජන පිළියම්;
• ඖෂධ;
• නිසි පෝෂණය.

ආහාර වේල

දුම් පානය කරන්නන් නිවැරදිව ආහාර ගැනීම වැදගත්ය. ඔබේ ආහාර වේලට ඔබේ පෙණහලු පිරිසිදු කිරීමට උපකාර වන ආහාර ඇතුළත් කළ යුතුය. වැඩි තරලයක් පානය කිරීම අවශ්ය වේ - දිනකට ලීටර් දෙකක් දක්වා. සාමාන්ය ජල ලුණු සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම සඳහා මෙය අවශ්ය වේ. හොඳ පිරිසිදුකාරකයක් වන්නේ හරිත තේ ය. එය ශරීරයෙන් පිළිකා කාරක සහ විෂ ඉවත් කරයි.

නිකොටින් ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සෛල වලින් සෝදා හරියි. එහි ප්‍රමාණය විටමින් සී අඩංගු ආහාර අනුභව කිරීමෙන් නැවත පිරවිය යුතුය. එහි බොහෝ දේ ඇත:

• සුදු ගෝවා;
• සිට්රික් කුලකයේ පළතුරු;
• මිහිරි ගම්මිරිස්;
• රෝස මල්.

දුම්පානය සඳහා ඇති ආශාව අඩු කරන නිෂ්පාදන තිබේ. ඒවා විෂ ඉවත් කිරීමට ද උපකාරී වේ. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• අන්නාසි ගෙඩියක්;
• වම්බටු;
• කිරි;
• සැල්දිරි;
• බ්රොකොලී.

ඉඟුරු, සුදුළූණු සහ ළූණු වැනි ශාක අපේක්ෂා කරන බලපෑමක් ඇත. ඔවුන් ඉක්මනින් ශ්වසන ඇලවලින් ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කරයි. සුප් හොද්ද සහ ඕට් මස් පරිභෝජනයෙන් අපේක්ෂාව ඇතිවේ. ඕට්ස් නිකොටින් තෘෂ්ණාව අඩු කිරීම සඳහා ඔප්පු කරන ලද පිළියමක් වන අතර එය දුම් පානය කරන්නන්ට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.

හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස

එවැනි අභ්යාස ඔක්සිජන් සමඟ පෙණහලු පොහොසත් කර ඔවුන්ගේ පරිමාව වැඩි කරයි. ශ්වසන සංකීර්ණයේ නිත්ය කාර්ය සාධනය සමඟ, බ්රොන්කයි ශ්ලේෂ්මලයෙන් නිදහස් වන අතර ඒවායේ ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් වේ. ජනප්‍රිය ක්‍රම වලින් එකක් භාවිතා කර ඔබේ පෙණහලු නිකොටින් ඉවත් කළ හැකිය:

• ජිම්නාස්ටික් Strelnikova;
• ෆ්රොලොව් සංකීර්ණය;
• හුස්ම ගැනීම සඳහා යෝග අභ්යාස.

යෝග්‍යතා මධ්‍යස්ථානයක පුහුණුකරුවෙකු සමඟ එවැනි අභ්‍යාස ප්‍රගුණ කිරීම වඩාත් සුදුසුය. තාක්ෂණික ක්රම නොසැලකිලිමත් ලෙස භාවිතා කිරීම සෞඛ්යයට අහිතකර ප්රතිවිපාකවලින් පිරී ඇත.

පිරිසිදු කිරීමේ හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාමයක උදාහරණය:

1. ඔබේ නාසය හරහා ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න;
2. තත්පර 5-6 ක් ඔබේ හුස්ම තබා ගන්න. උදරීය මාංශ පේශි ඇතුළට අදින්න;
3. මුඛය හරහා සෙමින් හුස්ම ගන්න. තොල් නලයක් බවට පත් කළ යුතුය;
4. මෙයින් පසු, ඔබට විවේකයක් ගත යුතුය - ඔබේ සුපුරුදු රිද්මයට විනාඩියක් පමණ හුස්ම ගන්න;
5. ආරම්භයේ සිට ව්යායාම නැවත කරන්න.

මෙම ජිම්නාස්ටික් ප්රවේශයන් තුනක් සඳහා දිනකට තුන් වරක් සිදු කරනු ලැබේ. කාමරයට ප්රථමයෙන් වාතාශ්රය විය යුතුය, නැවුම් වාතය ගලා ඒම සහතික කිරීම.

ඖෂධ ප්රතිකාර

පුද්ගලයෙකු දිගු වේලාවක් දුම් පානය කරන්නේ නම්, ඔහුගේ පෙනහළු වල ශ්ලේෂ්මල විශාල ප්‍රමාණයක් එකතු වන අතර එය හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාසවල ආධාරයෙන් ඉවත් කිරීමට අපහසුය. එවිට බ්රොන්කයි ඵලදායී ලෙස පිරිසිදු කරන ඖෂධ භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. අතිරේකව, එවැනි ඖෂධ ඉදිමීම ඉවත් කර ශ්වසන පද්ධතියේ දැවිල්ල නතර කරයි. ෆාමසිවල අලෙවි කරන ජනප්‍රිය නිෂ්පාදන:

• ලාසොල්වන්;
• Gedelix;
• මුකල්ටින්;
• ඇස්කොරිල්.

ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර, ප්රතිවිරෝධතා නොමැති බවට වග බලා ගැනීම සඳහා ඔබ උපදෙස් හොඳින් කියවිය යුතුය.

ලාසොල්වන්

expectorant ක්‍රියාවක් සහිත ටැබ්ලට්. ක්රියාකාරී ද්රව්යය ඇම්බ්රොක්සෝල් හයිඩ්රොක්ලෝරයිඩ් වේ. එය බ්රොන්පයිල් ඡේදවල ස්රාවය වැඩි කරයි. මෙය ශ්ලේෂ්මල පිටවීම වැඩි කිරීමට හේතු වේ. නිෂ්පාදිතය දුම් පානය කරන්නන්ගෙන් පීඩා විඳින කැස්ස ප්රහාර ඉවත් කරයි.

ශ්ලේෂ්මල ස්‍රාවය වීමත් සමඟ ශ්වසන පත්‍රිකාවේ රෝග සඳහා drug ෂධය දක්වනු ලැබේ. බ්රොන්කයි පිරිසිදු කිරීම සඳහා, 1-2 පෙති 3 දිනකට වරක් ගන්න. ආහාර ගැනීම නොසලකා ඔබේ කැස්ස නරක අතට හැරේ නම් ඔබට ඖෂධ භාවිතා කළ හැකිය.

Gedelix

ශාක සංරචක මත පදනම්ව ස්වභාවික සූදානම. ප්රධාන ද්රව්යය වන්නේ අයිවි කොළ සාරයයි. සිරප් ආකාරයෙන් ලබා ගත හැකිය. කැස්ස සමග ශ්වසන ආසාදන සඳහා භාවිතා වේ. එය ප්රති-ගිනි අවුලුවන, expectorant, antispasmodic බලපෑමක් ඇත.

ශාක ෆ්ලේවනොයිඩ් රුධිරයේ ඔක්සිජන් සංසරණය වැඩි දියුණු කරන අතර ශ්ලේෂ්මල පටල පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. සිරප් 1-2 හැදි 2-3 දිනකට වරක් ගනු ලැබේ. ඔබට මෙම නිෂ්පාදනය සමඟ ගර්ගල් ද කළ හැකිය.

මුකල්ටින්

ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් ඖෂධ පැළෑටි සකස් කිරීම. ක්රියාකාරී ද්රව්යය මාෂ්මෙලෝ මූල සාරය වේ. අතිරේක මූලද්රව්ය: ටාටරික් අම්ලය, සෝඩියම් බයිකාබනේට්. Medicine ෂධයේ මාෂ්මෙලෝ මූලයෙන් හුදකලා වූ ස්වාභාවික ශ්ලේෂ්මල මෙන්ම ඇස්පරජින්, පිෂ්ඨය සහ පෙක්ටීන් අඩංගු වේ. Mucaltin හි මූලද්රව්ය බ්රොන්කයි වල බිත්ති ආවරණය කරයි, දැවිල්ල වැළැක්වීම සහ කැස්ස ඉවත් කරයි.

ශාක ශ්ලේෂ්මල පෙනහළු කෝපයෙන් ආරක්ෂා කරන අතර සෙම ඉවත් කරයි. ඖෂධය හානියට පත් පටක ප්රතිජනනය ප්රවර්ධනය කරයි. ඖෂධය අනෙකුත් මුකොලිටික් කාරකවල බලපෑම වැඩි දියුණු කරයි.

ඇස්කොරිල්

ශක්තිමත් bronchodilator සහ expectorant බලපෑමක් සහිත ඵලදායී ඖෂධයකි. ක්රියාකාරී ද්රව්යය (සල්බුටමෝල්) කැස්ස ඉවත් කිරීම, බ්රොන්පයිල් ස්පෑස්ම් ඉවත් කරයි. පෙනහළු උද්දීපනය අඩු කර ඔවුන්ගේ කාර්යයන් යථා තත්වයට පත් කරයි. ඖෂධයේ ඇති Bromhexine sputum පිටතට ගලායාම වැඩි කරයි.

නිෂ්පාදිතය සිරප් ආකාරයෙන් ලබා ගත හැකිය. දියර බ්රොන්පයිල් ස්‍රාවය නිපදවීම උත්තේජනය කරයි, ශ්ලේෂ්මලවල දුස්ස්රාවිතතාවය අඩු කරයි, සහ ශ්වසන මාර්ග වලින් එය ඉවත් කිරීමට පහසුකම් සපයයි. දිනකට 3 වතාවක් සිරප් තේ හැඳි 2 ක් බොන්න.

සාම්ප්රදායික ක්රම

විකල්ප ඖෂධ භාවිතයෙන් දුම් පානය කිරීමෙන් පසු ඔබේ පෙනහළු පිරිසිදු කළ හැකිය. මේ සඳහා පහත සඳහන් ක්රම භාවිතා කරනු ලැබේ:

• නාන;
• ආශ්වාස කිරීම;
• ස්වාභාවික පදනමක් මත expectorant බීම ගැනීම.

සෝනා වාෂ්ප කාමරය තුළ නිර්මාණය කරන ලද තෙත් උණුසුම් වාෂ්ප පහසුවෙන් ශ්ලේෂ්මල ද්රවීකරණය කර පෙණහලුවලින් එහි ප්රවාහනය වේගවත් කරයි. ඊට අමතරව, එය මුළු ශරීරයටම සුවදායී බලපෑමක් ඇති කරයි, රුධිර සංසරණය වේගවත් කිරීම සහ තානය වැඩි කිරීම. වඩා හොඳ ප්රතිඵල සඳහා, නානකාමරයේ වාතය සුවඳ කිරීමට අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ඔවුන් බ්රොන්පයිල් ඡේද ඉවත් කිරීමට සහ කැක්කුම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ආශ්වාස කිරීම සිදු කරනු ලබන්නේ විශේෂ උපකරණයක් භාවිතයෙන් හෝ වාෂ්ප සමග සාස්පාන් හරහා හුස්ම ගැනීමෙනි. මෙම ක්රියා පටිපාටිය සඳහා පහත සඳහන් සංරචක සුදුසු වේ:

• මුහුදු ලුණු;
• වියළි ඖෂධ පැළෑටි;
• සගන්ධ ෙතල්;
• ළූණු, සුදුළූණු යුෂ.

තෝරාගත් අමුද්‍රව්‍ය උතුරන වතුරට එකතු කර හොඳින් කලවම් කරන්න. ආශ්වාස ද්රාවණය ඖෂධ පැළෑටි පදනමක් මත සාදා ඇත්නම්, කසාය මුලින්ම විනාඩි 15-20 ක් තම්බා ඇත. ඉන්පසු උදුනෙන් පිඟන් ඉවත් කර හුමාලයෙන් හුස්ම ගන්න, ඔබේ හිස තුවායෙන් ආවරණය කරන්න.

ශ්වසන පත්රිකාව පිළිස්සීමට නොහැකි වන පරිදි ක්රියා පටිපාටිය ප්රවේශමෙන් සිදු කළ යුතුය.

වට්ටෝරු

expectorant සංයුතිය සඳහා පදනම ලෙස පහත සඳහන් අමුද්‍රව්‍ය භාවිතා වේ:

• ඖෂධීය ශාක;
• ඕට්ස්;
• පයින් කොන්, ඉඳිකටු;

• ලූනු සුදුළූණු;
• මී පැණි, කෝමාරිකා;
• viburnum පළතුරු.
• ඔෙරගනයෝ ඉන්ෆියුෂන්

ඔෙරගනයෝ ඖෂධය

ඔෙරගනයෝ මල් coltsfoot කොළ සහ බිම් මාෂ්මෙලෝ මූල සමඟ මිශ්ර වේ. ඖෂධ පැළෑටි වරකට එක් tablespoon ගන්න. මිශ්රණය මිලි ලීටර් 600 ක පරිමාවකින් උතුරන වතුර සමග පෙරන ලද. තුවායක් සහිත භාජනයක් ආවරණය කර විනාඩි 40 ක් සිටීමට ඉඩ දෙන්න. සංයුතිය දිනකට තුන් වරක් වීදුරු භාගයක් ගෙන ඇත.

ටයිම් කසාය

ඔබ වල් රෝස්මරී, මාර්ග වර්ණනය සහ chamomile ග්රෑම් 50 ක් ගත යුතුය. Thyme ශක්තිමත් expectorant ගුණ ඇත. Chamomile දැවිල්ල නතර කර සන්සුන් කරයි. තණකොළ උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 800 ක් වත් කරනු ලැබේ. ඉන්පසු ගිනි තබා විනාඩි 20 ක් උනු.

මෙයින් පසු, පානය පැය භාගයක් පුරවා, පසුව එය පෙරීම සිදු කරයි. එකතු කිරීම දිනකට 3-4 වතාවක් කෑමට පෙර හැදි දෙකක් පානය කරයි.

අග්ගිස් තේ

අග්ගිස් චමමයිල් සහ රෝස උකුල් වලින් සාදනු ලැබේ. මිශ්රණයේ හැඳි දෙකක් සඳහා උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 400 ක් ගන්න. බීම තදින් වසා විනාඩි 20-30 අතර කාලයක් තුවායක් යට පුරවා ඇත. එවිට සංයුතිය පෙරීම සහ මී පැණි තේ හැන්දක එහි එකතු වේ. ඔවුන් ආහාර වේල් අතර තේ කෝප්පයක් පානය කරති.

කෝමාරිකා සමග මී පැණි බාම්

මෙය පෙනහළු වලින් ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීම සඳහා ඵලදායී සංයුතියකි. කෝමාරිකා ප්‍රබල බැක්ටීරියා නාශක සහ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. මී පැණි ශ්ලේෂ්මල පටලයට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි, එය ආවරණය කරයි සහ කෝපය සමනය කරයි. ස්වභාවික රතු වයින් ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කරයි.

කෝමාරිකා පල්ප් (ග්රෑම් 200) පල්ප් බවට තලා ඇත. එයට මී පැණි එකතු කරන්න, වඩාත් සුදුසු දියර, ග්‍රෑම් 300 ක පරිමාවකින්. තරයේ මිශ්ර, Cahors මිලි ලීටර් 300 වත්. මිශ්රණය සොලවා, තද පියනක් ආවරණය කර දින 10-14 ක් අඳුරු තැනක තබා ඇත. බාම් කෑමට පැය භාගයකට පෙර මිලි ලීටර් 20-30 ක් පරිභෝජනය කරයි.

මෙම පිළියම ඉක්මනින් බ්රොන්කයි සිට ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කරයි. ස්වභාවික සම්භවයක් ඇති ඝන ද්රවයක් ශ්ලේෂ්මල පටලය ආවරණය කරයි, කෝපය සමනය කරයි. Kissel ඵලදායී ලෙස නාලිකා පිරිසිදු කරයි, හුස්ම ගැනීම සාමාන්යකරණය කරයි. මීට අමතරව, ඕට්ස් නිකොටින් තෘෂ්ණාව අඩු කිරීම සඳහා ඔප්පු කරන ලද පිළියමක් වේ. එහි නිතිපතා භාවිතයෙන්, මිනිසුන් පහසුවෙන් දුම්පානය අත්හැර දමයි.

ඕට් ධාන්ය වීදුරුවක් තම්බා වතුරේ තැම්බූ අතර, කිරි මිලි ලීටර් 600 ක් වත් කර විනාඩි 50-60 අතර කාලයක් තම්බා ඇත. ඕට්ස් තම්බා ගත් පසු ඒවා සිසිල් කර බ්ලෙන්ඩරයකින් අඹරන්න. මෙම පරිමාව උදෑසන ආහාරය හෝ රාත්රී ආහාරය සඳහා එක් වරක් අනුභව කරනු ලැබේ. ප්රතිකාර ක්රමය සතියක් වේ.

Viburnum සිරප්

බෙරි ශ්වසන පත්රිකාවේ විෂ ඉවත් කර ශ්වසන පද්ධතිය පිළිවෙලට කරයි. වතුර ලීටරයකට viburnum ග්රෑම් 250 ක් ගන්න. පළතුරු සාස්පාන් තුලට වත් කර, ජලය සමග පුරවා නභිගත කර ඇත. ඉන්පසු විනාඩි 15-20ක් තම්බා ලිපෙන් බාගන්න.

බීම තරමක් සිසිල් වන අතර දියර කාන්දු වේ. ඉන්පසු දියර මල් පැණි මේස හැඳි දෙකක් එකතු කර පැය 4-5 ක් තබන්න. සිරප් 2-3 හැදි 3-4 දිනකට වරක් ගනු ලැබේ.

ළූණු සහ සුදුළූණු tincture

ළූණු සහ සුදුළූණු වල අඩංගු ස්වාභාවික ෆයිටොන්සයිඩ් අපේක්ෂා කරන බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම ශාක ස්වභාවික ප්රතිජීවක වේ. ඔවුන් විෂබීජ නාශක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත. Tincture සකස් කිරීම සඳහා, මුල් එළවළු (1: 1 අනුපාතයකින් ගන්නා ලද) භාවිතෙය්දී සහ පල්ප් බවට පත් කරනු ලැබේ.

කැටි කළ සීනි එහි ප්‍රමාණයට සමාන පරිමාවකින් මිශ්‍රණයට වත් කරනු ලැබේ. දණ ගසා පැය 2-3 ක් උණුසුම් ස්ථානයක තබන්න. එවිට ඔබ යුෂ මිරිකා හැර එය භාජනයකට වත් කළ යුතුය. tincture මිලි ලීටර් 30 ක් දිනකට 3-4 වතාවක් බොන්න.

පයින් කොන් ජෑම්

සැහැල්ලුවෙන් තැම්බූ පයින් කොන් හොඳින් පිරිසිදු කරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ වනාන්තරයෙන් සැහැල්ලු ආලේපනයක් සහිත තරුණ, කොළ පැහැති පලතුරු තෝරා ගත යුතුය. ඒවා මත දුම්මල තිබේ නම් හොඳයි. කේතු සාස්පාන් තුළ තබා ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම ආවරණය වන තුරු සීතල වතුර පුරවා ඇත. මිශ්රණය නභිගත කරන්න, ඉන්පසු අඩු තාපයක් මත පැය 6-8 ක් උයන්න.

එවිට සංයුතිය උදුනෙන් ඉවත් කර, පෙරීම සහ සීනි ස්කන්ධයේ පරිමාවට සමාන ප්රමාණයකින් දියරයට වත් කරනු ලැබේ. මෙයින් පසු, තවත් පැයක් උයන්න, පසුව සිසිල් කර ශීතකරණයක් තුළ තබන්න. දිනකට 2-3 වතාවක් ආහාර අතර ජෑම් හැන්දක් අනුභව කරන්න.

fir ඉදිකටු ඉන්ෆියුෂන්

නත්තල් ගස් ඉඳිකටු වල අඩංගු ද්රව්ය expectorant ගුණ ඇත. වසන්ත-ගිම්හාන සමයේදී, ඔබ f පර් හෝ ස්පෘස් වලින් තරුණ අතු කපා ගත යුතුය. ඔවුන්ගේ ඉඳිකටු මෘදු හා සැහැල්ලු ය. ඉඳිකටු අතු වලින් වෙන් කර වීදුරු භාජනයකට පුරවා ඇත.

කන්ටේනරය ස්ථර වලින් පුරවා ඇත: පයින් ඉඳිකටු පේළියක්, සීනි පේළියක්. ඉඳිකටු තදින් වැතිරෙන පරිදි ඔබ ඒවා මත තද කළ යුතුය. මෙයින් පසු, කන්ටේනරය හර්මෙටික් ලෙස මුද්රා කර සති 3 ක් අඳුරු තැනක තබා ඇත. ඉඳිකටු යුෂ ලබා දෙනු ඇත, එය කාලය පසු decanted. එය දිනකට තුන් වරක් තේ හැන්දක ගෙන ඇත.

ආයුබෝවන්, හිතවත් පාඨකයින්! ලිපියෙන් අපි ජන පිළියම් සමඟ පෙනහළු පිරිසිදු කිරීම ගැන සාකච්ඡා කරමු.

අපි විවිධ පෙනහළු පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන, ආශ්වාස, ශ්වසන අභ්යාස සහ ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීම සඳහා ඖෂධ ගැන කතා කරමු.

පෙනහළු පිරිසිදු කරන්නන්

නිවසේදී පෙනහළු පිරිසිදු කිරීම විවිධ ආකාරවලින් කළ හැකිය. ඒවා අතර වඩාත් ජනප්‍රිය වන්නේ පහත සඳහන් අමුද්‍රව්‍ය සමඟ පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියා පටිපාටි ය:

• ඕට්ස්;
• පයින් කොන් සමග කිරි කහට;
• ස්පෘස් කදන්;
• ළූණු හෝ සුදුළූණු;

ඔබ ක්රියා පටිපාටි ආරම්භ කිරීමට පෙර, මතක තබා ගන්න: පෙනහළු පිරිසිදු කිරීම දිගු කැස්සක් සමග විය හැක, ශ්වසන ඉන්ද්රියයන් පිරිසිදු කරන බව පෙන්නුම් කරයි. ඔබට නියුමෝනියාව වැළඳී ඇත්නම්, ඔබ කොළ පැහැති පොකුරු ලෙස ස්පුටම් නිකුත් කරයි.

ඕට්ස් සමග පෙනහළු සහ බ්රොන්කයි පිරිසිදු කිරීම

අවශ්ය:

• 1 කුසලාන නොකැඩූ ඕට් ධාන්ය;
• කිරි ලීටර් ½

ඕට්ස් මත කිරි වත් කර අඩකින් අඩු තාපයක් මත ගිල්වන්න. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ඕට් මස් පෙරනයක් හරහා අතුල්ලන්න. ඔබ ශීතකරණය තුළ ගබඩා කර ඇති ඝන දියර කෝප්ප 0.5 ක් ලැබෙනු ඇත.

සතියකට ඔබේ ප්‍රධාන ආහාර වේලකට පෙර මෙම මිශ්‍රණය දිනපතා ගන්න.

පයින් කොන් මත කිරි සමග පිරිසිදු කිරීම

අවශ්ය:

• 3 නැවුම් පයින් කොන්;
• පයින් ෙරසින් කෑල්ලක්;
• තම්බා කිරි ලීටර් ½

ගලා යන ජලය යට කේතු සෝදන්න. උණුසුම් කිරි සමග තර්මෝස් තුළට වත් කර කාන්දු වීමට තබන්න. පැය කිහිපයකට පසු, ගෝස් පෙරහන හරහා කහට පෙරීම.

උදෑසන හිස් බඩක් මත කහට ගන්න සහ මාස 2 ක් නින්දට යාමට පෙර.

2-3 වතාවක් කහට පිළියෙළ කිරීම සඳහා කේතු භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් එක් එක් භාවිතයෙන් පසු ඒවා හොඳින් සේදීමට අමතක නොකරන්න.

ස්පෘස් ඉඳිකටු සමඟ පිරිසිදු කිරීම

පයින් පමණක් නොව, අනෙකුත් කේතුධර ශාක ද විශිෂ්ට විෂබීජ නාශක ගුණ ඇත. ස්පෘස් ඉඳිකටු තුනී සහ ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කරන අත්යවශ්ය තෙල්වලින් පොහොසත් වේ.

වසන්තයේ අග භාගයේ ස්පෘස් රිකිලි එකතු කරන්න - ගිම්හානයේ මුල් භාගය. කදන් ලීටර් භාජනයක් තුළ තබා, සීනි ස්ථරයක් සමඟ ප්රත්යාවර්තව, තදින් සංයුක්ත කරන්න.

රිකිලි වලින් අපි අදහස් කරන්නේ අතුවල ඉඟි වල දීප්තිමත් කොළ, මෘදු කදන්.

භාජනය සති 3 ක් සිසිල් ස්ථානයක තබන්න, ඉන්පසු ගෝස් ෆිල්ටරය භාවිතයෙන් අන්තර්ගතය පෙරීම. ඔබ කොළ පැහැති සිරප් ලබා ගත යුතුය.

සීතල තුළ ස්පෘස් සිරප් ගබඩා කර දිනකට තුන් වරක් තේ හැන්දක ගන්න.

ජන පිළියම් සමඟ පෙනහළු මෙම පිරිසිදු කිරීම සිරප් අවසන් වන තෙක් සති කිහිපයක් සඳහා වසරකට වරක් සිදු කළ හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබේ පෙණහලු අපිරිසිදු හා විෂ ද්රව්ය වලින් විශ්වසනීයව ආරක්ෂා කරනු ඇත.

ළූණු හෝ සුදුළූණු සමග පිරිසිදු කිරීම

අවශ්ය:

• ළූණු හෝ සුදුළූණු 1 හිස;
• මී පැණි හෝ කැටි කළ සීනි.

ළූණු හෝ සුදුළූණු දැලක, මී පැණි හෝ සීනි සමඟ සමාන අනුපාතයකින් මිශ්ර කර පැය 2 ක් උණුසුම් ස්ථානයක තබන්න. සතියකට වරක් ඔබේ ප්‍රධාන ආහාර වේලෙන් පසු ළූණු හෝ සුදුළූණු සිරප් මේස හැන්දක් ගන්න.

ළූණු සහ සුදුළූණු වල සඵලතාවය පැහැදිලි වන්නේ ඒවායේ සගන්ධ ෙතල්වල පවතින ෆයිටොන්සයිඩ්වල ඉහළ අන්තර්ගතය සහ ක්ෂුද්ර ජීවී බලපෑමක් ඇති කිරීමෙනි.

මී පැණි සමඟ පිරිසිදු කිරීම

මී පැණි සෑදීම සඳහා වට්ටෝරු 2 ක් ඇත:

පළමු අවස්ථාවේ දී ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• මී පැණි 250 ග්රෑම්;
• 15 ml නැවුම් මිරිකා කෝමාරිකා යුෂ;
• Cahors වයින් මිලි ලීටර් 300 ක්

කෝමාරිකා යුෂ සහ වයින් සමඟ මී පැණි මිශ්ර කරන්න, සතියක් උණුසුම්ව තබන්න. කෑමට පෙර දිනකට තුන් වරක් මේස හැන්දක් ගන්න.

දෙවන නඩුවේදී ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• මී පැණි 100 ග්රෑම්;
• මේදය ග්රෑම් 100;
• 1 තේ හැදි. මී මැස්සන් හැන්දක්;
• කෝමාරිකා යුෂ ලීටර් 1 ක්.

මී පැණි, ලුණු රහිත මේදය සහ ඉටි අඩු තාපයක් මත උණු කරන්න. තාපයෙන් ඉවත් කරන්න, කෝමාරිකා යුෂ එකතු, කලවම් සහ උනු. ප්රතිඵලයක් මිශ්රණය 3 දිනකට වරක්, 1 තේ හැන්දක ගන්න.

මෙම පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රමය සමඟ මී පැණි වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග කෝමාරිකා හෝ ලබා දුන් මේදය වැනි වෙනත් ස්වාභාවික පිළියම් සමඟ සංයුක්ත වේ.

ඔබේ පෙණහලුවලින් ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

ජන පිරිසිදු කිරීමේ වට්ටෝරු වලට අමතරව, නිවසේදී අයදුම් කිරීමට පහසු වන සාම්ප්රදායික ශිල්පීය ක්රම කිහිපයක් තිබේ. ඒවා පෙනහළු පිරිසිදු කිරීමට ද උපකාරී වේ:

1. තෙල් සමඟ ආශ්වාස කිරීම;
2. ශ්වසන අභ්යාස;
3. වෛද්ය සූදානම.

තෙල් සමඟ ආශ්වාස කිරීම

පයින්, යුකැලිප්ටස් සහ මාජරම් අත්යවශ්ය තෙල් සමඟ ආශ්වාස කිරීම පෙනහළු පිරිසිදු කිරීමට සේවය කරයි.

ක්රියාපටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා, විශාල එනමල් පෑන් තුළ ජලය උනු. උෂ්ණත්වය අඩු තාපයක තබා ගනිමින්, පෑන් වෙත එක් එක් තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කර, තුවායෙන් ඔබේ හිස ආවරණය කරමින් පිටවන වාෂ්ප ගැඹුරින් ආශ්වාස කරන්න.

ආශ්වාස කාලය විනාඩි 5-10 කි. පාඨමාලාව සති 2 ක් පවතී.

හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස

ඔබේ බඩ මත එක අතකින් කෙළින් සිටගෙන සිටින්න. ඔබේ මුඛය හරහා හුස්ම ගන්න, ඉන්පසු ඔබේ නාසය හරහා සෙමින් ආශ්වාස කරන්න, සෑම තත්පරයක්ම ගණන් කරන්න.

ඔබ ආශ්වාස කරන විට උදරය මත වැතිර සිටින අත උදරය ඉදිරියට නෙරා ඒම දැනිය යුතුය.

තත්පර කිහිපයක් ඔබේ හුස්ම තබාගෙන සෙමින් හුස්ම ගන්න. ඒ සමගම, ආමාශය පසුබැසිය යුතුය, නමුත් පපුව චලනය නොවිය යුතුය.

නින්දෙන් පසු සහ නින්දට යාමට පෙර 6-7 ප්රවේශයන් සඳහා මෙම ව්යායාම නැවත කරන්න.

එවැනි ව්යායාම අතරතුර, රුධිර සංසරණය වැඩි වන අතර, ශරීරය ඔක්සිජන් සමග සංතෘප්ත වන අතර, සමස්ත යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු වේ.

මෙම ව්‍යායාම වලදී ඔබේ කැස්ස වඩාත් නරක අතට හැරිය හැකි බව මතක තබා ගන්න. මෙය සිදු කරන ලද ක්රියාවන්හි ඵලදායීතාවය පිළිබඳ දර්ශකයකි, එබැවින් කලබල නොවී අභ්යාස දිගටම කරගෙන යන්න. කැස්ස මෘදු කිරීම සඳහා, ලෙමන් පෙත්තක් සමඟ තේ පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ඖෂධ

Gedelix, Lazolvan සහ Mucaltin වැනි ඖෂධීය පෙනහළු පිරිසිදු කරන්නන් හොඳ ප්රතිඵල පෙන්වයි.

Gedelixළදරුවන්ට සහ අධික දුම් පානය කරන්නන් සඳහා සුදුසු වේ. එහි සංරචක ස්පුටම් හොඳින් තනුක කර බ්රොන්කයි සක්රිය කිරීමට උපකාරී වේ. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, පෙනහළු වලින් sputum ඉක්මනින් ඉවත් කර ඇති අතර, සියලු ව්යාධිජනක බැක්ටීරියා මිය යයි.

මුකල්ටින්දුස්ස්රාවී සහ ස්පුටම් ඉවත් කිරීමට අපහසු වන ඉතා බරපතල ශ්වසන රෝග සඳහා භාවිතා වේ.

එය මාෂ්මෙලෝ පොලිසැකරයිඩ වැනි ක්රියාකාරී ද්රව්ය මෙන්ම ටාටරික් අම්ලය සහ සෝඩියම් බයිකාබනේට් අඩංගු වේ. ඔවුන්ගේ බලපෑම යටතේ, බ්රොන්කයිවල එපිටිලියල් පටක වල සිලියා වඩාත් ක්රියාශීලීව චලනය වන අතර, ශ්ලේෂ්මල තුනී කරයි.

ජන පිළියම් භාවිතයෙන් පෙනහළු පිරිසිදු කිරීම සඳහා වඩාත් ජනප්රිය ක්රම මේවාය. ඔවුන්ගේ කාර්යක්ෂමතාව කාලය විසින් පරීක්ෂා කර ඇති අතර විවිධ පෙනහළු රෝගවලින් සුව වූ විශාල පිරිසක්.

ප්රතිවිරෝධතා

ජන පිළියම් සමඟ පෙනහළු පිරිසිදු කිරීම පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාවලියේදී භාවිතා කරන එක් හෝ තවත් සංරචකයකට අසාත්මිකතා ඇති විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, ලැක්ටෝස් නොඉවසීම සහ රෝගී වකුගඩු ඇති පුද්ගලයින් කිරිවලින් පෙණහලු පිරිසිදු නොකළ යුතුය.

අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ ජන පිළියම් සමඟ ඔබේ පෙණහලු පිරිසිදු කරන ක්රමය තෝරා ගැනීම සඳහා බැරෑරුම් ප්රවේශයක් ගන්නා ලෙස අපි නිර්දේශ කරමු. ඔබේ ශරීරයේ ලක්ෂණ ප්රශස්ත ලෙස සැලකිල්ලට ගන්නා එකක් තෝරා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

පෙනහළු පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියා පටිපාටි පසුකාලීනව කල් දමන්න එපා - ඔබේ සෞඛ්‍යය ඔබේ අතේ.

නිකොටින් වලට ඇබ්බැහි වීමෙන් ඇති වන බලපෑම් වලින් ඔබේ පෙනහළු සාර්ථකව පිරිසිදු කිරීම සඳහා, මේ සඳහා උපකාර වන ඇතැම් ක්රියා පටිපාටි ලැයිස්තුවක් ඔබ දැනගත යුතුය. ඉක්මන් සුවය සඳහා ඔබව සමීප කරවන අවශ්‍ය තොරතුරු ලිපියේ අඩංගු වේ.

දුම්පානයෙන් පෙනහළු පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වන ප්රධානතම හේතුව වන්නේ අවසානයේ ඇබ්බැහි වූවන් බලා සිටින ප්රතිවිපාකයි. ප්රධාන අවධානම වන්නේ මෙම ඉන්ද්රියයේ පිළිකාමය ගෙඩියක් සෑදීමයි.

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, හේතුව නිකොටින් වල හානිකර බලපෑම් වේ. ප්රධාන විෂ ද්රව්ය වන්නේ නයිට්රොසැමයින් සහ රේඩෝන් ය.

තවත්, අඩු භයානක ප්රතිඵලය වන්නේ පෙනහළු බ්රොන්කයිටිස් වේ. මෙම රෝගය යටින් පවතින පටක පරිහානියට හා ශ්ලේෂ්මල පටලය විනාශ කිරීමට හේතු වේ. පෙනහළු හානිය ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවයේ සමස්ත පරිහානියට තුඩු දෙන අතර සමහර සාමාන්‍ය රෝග ලක්ෂණ සමඟ ඇත: දරුණු කැස්ස, ලේ වැකි ස්‍රාවය, නරක හුස්ම, නියුමෝනියාව සහ දරුණු, නොනැසී පවතින පපුවේ වේදනාව.

දුම්කොළ දුමාරයේ බලපෑමේ සාරය සරල ය. පළමුව, trachea කෝපයට පත් වේ, ඉන්ද්රියයේ ක්රියාකාරිත්වය අඩු වේ, වායු මලු වලට හානි සිදු වේ, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ පිරිහීම හේතුවෙන් ආසාදන අවදානම අතිශයින් ඉහළ යයි.

සමහර අවස්ථාවලදී, තත්වය බරපතල ලෙස දියුණු වන විට, බලපෑමට ලක් වූ ඉන්ද්රිය ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ.

එවිට ඔක්සිජන් සැපයුමේ මට්ටම අඩු වන අතර, රෝගියා ඔහුගේ ජීවිත කාලය පුරාම රෝගාබාධවලින් පීඩා විඳිති.

දුම්පානයෙන් පසු ඔබේ පෙනහළු සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු කළ හැකිද?

විෂ වලින් ආරක්ෂා වීම සඳහා ශරීරය කරන පළමු දෙය නම් ශ්ලේෂ්මල පටලයේ නිසි රුධිර සංසරණය සඳහා reflex මට්ටමේ ශ්වසන චලනයන් වැඩි කිරීමයි. සම්පූර්ණ සුවය ලබා ගැනීම සඳහා, නිකොටින් පමණක් නොව, පෙනහළු වල බිත්තිවලට වඩා දැඩි ලෙස විනිවිද යන තෙල් සහිත ආලේපනය ඉවත් කිරීම අවශ්ය වේ.

එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, මෙම සමරු ඵලකය ඉවත් කිරීමට වැඩි කාලයක් ගත වේ. ඇල්වෙයෝලි වල ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා, සර්ෆැක්ටන්ට් අවශ්‍ය වේ.

එය අවශ්ය ප්රමාණවලින් සෑදීමට පටන් ගන්නේ සිගරට් අත්හැරීමෙන් පසුවය. මෙය ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් නතර කරන අතර පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම අවම කරයි.

සාමාන්‍යයෙන්, දුම්පානය නතර කිරීමෙන් පසු තුන්වන දිනයේදී සර්ෆැක්ටන්ට් ප්‍රමාණය නැවත පුරවනු ලැබේ. දුම්මල පටලය එතරම් ඉක්මනින් ඉවත් නොකෙරේ.

එය හැකි ඉක්මනින් අතුරුදහන් වීම සඳහා, ගැටලුව සඳහා පුළුල් විසඳුමක් ආරම්භ කිරීම සහ බ්රොන්කයිටිස් සඳහා ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීම අවශ්ය වේ. ශ්වසන මාර්ගය සම්පූර්ණයෙන් පිරිසිදු කිරීම මාස 3-9 කට පසුව අවසන් වේ.

ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීමට ඇති ආශාව, දුම් පානය කිරීමේ අත්දැකීම් සහ එම ක්රියා පටිපාටි (පරිමාව වැඩි කිරීම සඳහා ජිම්නාස්ටික්) සහ වෛද්යවරයා විසින් නිර්දේශ කරන ලද ඖෂධ (නිවැරදිව තෝරාගත් ප්රතිජීවක) මත රඳා පවතී.

වෛද්ය පිරිසිදු කිරීම

දුම්පානයෙන් පසු ඔබේ පෙණහලු ඉක්මනින් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඖෂධ සමඟ. ඖෂධ වඩාත් ඵලදායී හා නිර්දේශිත ක්රම වේ.

ඖෂධවල ක්රියාකාරිත්වය විශේෂයෙන් ඉලක්ක කර ඇත්තේ විෂ ද්රව්යවල අවසාදිත සමග ශ්ලේෂ්මල තැන්පතු ඉවත් කිරීමයි. මේ සමඟම, ප්රතිවෛරස් සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත. ඖෂධයක් තෝරාගැනීමේදී, ප්රතිවිරෝධතා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව මතක තබා ගත යුතුය; ඔබට ඒවා උපදෙස් වලින් විස්තරාත්මකව කියවිය හැකිය.

වඩාත්ම ඵලදායී ඖෂධ වන්නේ:

• බ්රොම්හෙක්සීන්. ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනය සඳහා ක්රියාකාරී උත්තේජනයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, එය අපේක්ෂා කිරීමට හේතු වේ;
• ඇසිටිල්සිස්ටීන්. ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් සහ විෂ ඉවත් කිරීම ඇත;
• lazolvan. සක්‍රීයව මතුපිට ස්‍රාවයන් පුරවයි. එයට ස්තූතියි, ඇල්වෙයෝලි වැටෙන්නේ නැත, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස බ්‍රොන්කයි තුළ එක්ස්ඩේට් එකතු නොවේ - ප්‍රෝටීන්, රුධිර මිශ්‍රණයක් ශ්වසන පද්ධතියට අහිතකර ලෙස බලපායි;
• gedelix. ඖෂධය ශාක පදනම් කරගත් (අයිවි සාරය), සිරප් සහ බිංදු ආකාරයෙන් ලබා ගත හැකිය. බ්රොන්කයි විස්තාරණය කර සියලුම බැක්ටීරියා විනාශ කරයි;
• මුකල්ටින්. එය එහි දැරිය හැකි පිරිවැය සහ ශාක පදනම් වූ සංයුතිය මගින් කැපී පෙනේ. සංයුතිය ප්රධාන වශයෙන් පොලිසැකරයිඩ වලින් සමන්විත වේ. දුම්කොළවලට ඇබ්බැහි වීමේ කාලය කෙටි වූ විට ඵලදායී වේ. බ්රොන්පයිල් ස්‍රාවයන් ස්‍රාවය කිරීම උත්තේජනය කිරීමෙන් සෙම ඉවත් කරයි.

ඖෂධ වඩාත් ඵලදායී තෝරා ගැනීම සඳහා, ඔබ විශේෂඥයෙකුගෙන් විමසන්න.

ජන පිළියම් වලින් උපකාර

ගැටලුවේ පැතිරීමේ ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, සාම්ප්රදායික ක්රමවල වෙනස්කම් තිබේ.

ඔවුන්ගේ වාසිය වන්නේ අඩු පිරිවැය, කාර්යක්ෂමතාව සහ ආරක්ෂාවයි.

ජන පිළියම් භාවිතයෙන් දුම් පානය කිරීමෙන් පසු ඔබේ පෙනහළු පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද:

• ලින්ඩන් මල සහ වැල්මී මුල්. කසාය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ අමුද්රව්ය ඇඹරීමට, මිශ්ර හා උතුරන වතුර වත් කළ යුතුය. මිනිත්තු 30 කට පසු, කසාය පෙරීම සහ වාචිකව දිනකට තුන් වරක් උණුසුම්, 150 ml;
• පිරිසිදු නොකළ ඕට්ස්. හොඳින් සෝදාගත් ඕට් සහිත වීදුරුවක් 1x2 අනුපාතයකින් උණුසුම් කිරිවලින් පුරවා ඇත. මෙයින් පසු, ප්රතිඵලයක් වශයෙන් අන්තර්ගතය ආසන්න වශයෙන් අඩකින් අඩු වන තෙක් උනුට ගෙන එනු ලැබේ. මේ පසු, උණු කළ ස්කන්ධය තලා දැමූ අතර ආහාරයට පෙර සම්පූර්ණයෙන්ම බීමත්ව ඇත. උපරිම බලපෑම සඳහා, දින දහයකට වඩා වැඩි කාලයක් දිනකට 3 සිට 4 දක්වා දිනකට වරක් ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ;
• මී පැණි සමඟ ලෙමන්. මිශ්ර අමුද්රව්ය කාවැදී ඇති අතර ඉන් පසුව, ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ස්කන්ධය මාසයක් සඳහා, දිනපතා 1 tablespoon;
• ලූනු tincture. එක් ලොකු ළූණු සිහින් ව කැඩුණු සහ සීනි සමඟ මිශ්ර වේ. පැය කිහිපයකට පසු, ඉන්ෆියුෂන් මාත්‍රා කිහිපයකින් එක් දිනක් තුළ පානය කරනු ලැබේ;
• විෂබීජ නාශක ගුණ ඇති පයින් ඉඳිකටු, පෙනහළු පිරිසිදු කිරීම සඳහා විශිෂ්ටයි. ඉඳිකටු අංකුර තවමත් හරිත වන අතර ගිම්හානයේ මුල් භාගයේ හෝ ප්රමාද වසන්තයේ දී එකතු කරනු ලැබේ. ලීටර් එකක භාජනයක් සීනි සහ පැළ ස්ථර කිහිපයකින් පුරවා, පසුව අන්තර්ගතය සති තුනක් ශීතකරණයක් තුළ පුරවා පසුව පෙරීම සිදු කරයි. ප්රතිඵලයක් ලෙස සිරප් දිනකට 3 වතාවක් අතුරුපස හැන්දක් සමඟ පානය කරනු ලැබේ.

නිසි පෝෂණය සහ සනීපාරක්ෂාව

සිගරට් මගින් නිදහස් රැඩිකලුන් විශාල ප්‍රමාණයක් සෑදීමට හේතු වන නිසා, දුම් පානය කරන්නන්ගේ ප්‍රධාන ගැටළුව වන්නේ ප්‍රතිඔක්සිකාරක නොමැතිකමයි. ඔබේ ආහාර වේලට පලතුරු සහ එළවළු ඇතුළත් කිරීමෙන් ඔබට ඒවායේ සැපයුම නැවත පිරවිය හැකිය. මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• රටකජු;
• රනිල කුලයට අයත් බෝග;
• හරිත එළවළු: බ්රසල්ස් පැළ, නිවිති, බ්රොකොලි.

දුම්පානය නතර කරන ඕනෑම අයෙකුගේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා, විටමින් C අඩංගු ආහාර කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය:

• කීවි;
• නිවිති සහ හරිතයන්;
• කළු කරන්ට් ඇතුළු;
• රෝස උකුල.

වේගවත් බර වැඩිවීම විශේෂයෙන් වැදගත් මාතෘකාවක් බවට පත්වෙමින් පවතින බව සෑම දෙනාම බොහෝ කලක සිට දැන සිටියහ. මෙයින් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා, ඔබ පහත සඳහන් ආහාර ඇතුළත් නිශ්චිත ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය:

• තන්තු සහ පෙක්ටීන් වලට ස්තුති වන්නට ශරීරය පිරිසිදු කරන ඇඹුල් ඇපල්;
• සීනි වෙනුවට - කුරුඳු, ග්ලූකෝස් මට්ටම පරිපූර්ණ ලෙස සාමාන්යකරණය කරයි;
• කටුක කෑම පැරණි පුරුද්දට ආපසු යාමට ඇති ආශාව සම්පූර්ණයෙන්ම අධෛර්යමත් කරයි;

තාර සහ නිකොටින් ටාටාර්, කහ සමරු ඵලකය, ස්ටෝමැටිටිස් සහ විදුරුමස් දැවිල්ල සඳහා ප්රධාන වැරදිකරුවන් වේ.

මූලික සනීපාරක්ෂාව සාමාන්යයෙන් ඇතුළත් වේ:

• ඝන අංශු අඩංගු විශේෂ දන්තාලේප;
• විශාල ඵලක තැන්පතු ඉවත් කරන වාරිමාර්ග;
• විශේෂඥයෙකු විසින් එනමල් ෆ්ලෝරයිඩ් කිරීම. ක්‍රියා පටිපාටියට කැල්සියම් සහ ෆ්ලෝරයිඩ් අඩංගු ද්‍රාවණයක් දත් වලට යෙදීම ඇතුළත් වේ.

හැකි ඉක්මනින් ගැටලුව විසඳා ගත හැකි සුදුසු ක්‍රියා පටිපාටි නිර්දේශ කරන දන්ත වෛද්‍යවරයා වෙත නිතිපතා පැමිණීමටද ඔබ මතක තබා ගත යුතුය.

ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල ප්රතිලාභ

ශාරීරික අධ්යාපනය යනු ශ්වසන පත්රිකාව පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියාකාරී ක්රම වේ. වඩාත් ඵලදායී හා ඔප්පු කරන ලද ව්යායාම ධාවනය, මෙන්ම තටාකයේ පිහිනීම.

ඔවුන් පෙනහළු සක්රිය කර, ඵලදායී පිරිසිදු කිරීම සඳහා වැදගත් වන වාතාශ්රය ලබා දෙයි. අපි ධාවනය ගැන කතා කරන්නේ නම්, මෝටර් රථ පිටාර ගැලීමෙන් දූෂිත නොවන පිරිසිදු වාතය සහිත ස්ථානයක් තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය. කදිම විකල්පය උද්යානයක්, හතරැස් හෝ පයින් වනාන්තරයක් වනු ඇත.

දිවීම සහ පිහිනීම දුම්බීමේදී එකතු වන අපද්‍රව්‍ය සහ විෂ ඉවත් කරයි. හෘද වාහිනී පද්ධතියේ විඳදරාගැනීම සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වන අතර හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අවම වේ.

පරිවෘත්තීය වැඩි කිරීමෙන් ශරීරයේ බර සාමාන්යකරණය වේ. මෙය සමස්තයක් ලෙස ශරීරයේ ඩෙටොක්සිකරණය වැඩි දියුණු කරයි.

නිසි ආහාර වේලක් සමඟ ඒකාබද්ධව, ශාරීරික ව්යායාම උපරිම බලපෑමක් ලබා දෙන අතර සිගරට් සඳහා ඇති ආශාව සදහටම ඉවත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ව්‍යායාම මගින් දුම්පානයෙන් පසු පෙනහළු පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේදැයි දැන් ඔබ දන්නා බැවින් ඔබ කළ යුත්තේ එය ප්‍රායෝගිකව ක්‍රියාවට නැංවීමයි.

නිවසේදී විෂ ඉවත් කිරීම සඳහා ජිම්නාස්ටික්

වඩාත් සුදුසු වන්නේ යෝග චිකිත්සකයින්ගෙන් ණයට ගත් හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාසයි. ව්යායාම ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම ඔබේ නාසය හරහා ගැඹුරු හා මන්දගාමී හුස්මක් ගත යුතුය.

මේ අනුව, පෙනහළු පතුලේ පිරී ඇති අතර, ප්රාචීරයෙහි ක්රියාකාරී කාර්යයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස ආමාශය ඉදිමීම. මෙයින් පසු, වාතය පෙණහලුවල මැද සහ ඉහළ ප්රදේශ කරා ගමන් කරයි.

ව්යායාම හැකි තරම් පහසු කිරීම සඳහා, ඔබේ පපුවේ චලනය අනුගමනය කරමින් ඔබේ උරහිස් සම්බන්ධ කර ඒවා ඉහළට ගෙන යා යුතුය.

එවිට, පෙනහළු පිරී ඇති විට, ඔබ හැකි තාක් දුරට වාතය ඇතුළත තබා ගත යුතුය. අවසානයේදී, මුඛය හරහා සෙමින් හා සුමට ලෙස හුස්ම ගන්න. සමස්තයක් වශයෙන්, ඔබ එවැනි හුස්ම ගැනීමේ චලනයන් දොළහක් පමණ කළ යුතුය.

තුන්වන ව්යායාම සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ස්ථාවර හෝ වාඩි වී සිටිය යුතුය. එවිට ඔබ සුමට හුස්මක් ගෙන තියුණු ලෙස හුස්ම ගත යුතුය. එවැනි චලනයන් පහක් සිදු කිරීමෙන් පසු, ඔබ සම්පූර්ණ ක්රියාවලිය වේගවත් කළ යුතුය.

ඔබේ උත්සාහය ස්වරාලය ප්‍රදේශයට යොමු කිරීම වැදගත් වේ. මෙම ක්රියා පටිපාටිය අවශේෂ වාතයෙන් ශ්වසන මාර්ගය හොඳින් පිරිසිදු කරයි. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ ක්‍රියාකාරිත්වය සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු වේ.

නාන සහ ආශ්වාස ක්රියා පටිපාටි

එය සුදුසු සෝනා නොවේ, නමුත් ඕක් හෝ බර්ච් කොස්සක් සහිත රුසියානු නාන කාමරයක්. වැදගත් එකතු කිරීමක් වනුයේ expectorant ගුණ ඇති සගන්ධ ෙතල් වනු ඇත: මහදුරු, යුකැලිප්ටස්, අසමෝදගම්, thiamine. එවැනි තෙල් ඇරෝමැටික කාබෝහයිඩ්රේට සහ ටර්පෙන්ට් නිසා ක්රියා කරයි.

ආශ්වාසයේ සාරය වන්නේ ආශ්වාස කිරීම මගින් ශරීරයට ඖෂධ හඳුන්වා දීමයි. ප්රධාන සංරචකය වන්නේ sputum හි දුස්ස්රාවීතාවය අඩුවීම සහ එය පසුව ඉවත් කිරීමයි.

වඩාත් ප්රශස්ත වනුයේ ජුනිපර්, පයින්, f පර්, යුකැලිප්ටස් කොළ, අග්ගිස් සහ මින්ට්, calendula සහ chamomile මල් වලින් ඖෂධ පැළෑටි සැකසීමේ පදනම මත සකස් කරන ලද කහට හෝ කසාය භාවිතයෙන් උණුසුම්-තෙතමනය ආශ්වාස කිරීමයි. Phytoncides ද සුදුසු ය. ඒවා සුදුළූණු සහ ළූණු වල දක්නට ලැබේ.

අග්ගිස් භාවිතයෙන් ආශ්වාස කිරීම සඳහා ඔබ 1 තේ හැදි ගත යුතුය. මෙම ඔසු සහ ජලය මිලි ලීටර් 200 ක්. මේ සියල්ල කන්ටේනරයක තබා එය උතුරන තෙක් ගිනි තබා ඇත.

ඔබට පයින් ඉඳිකටු භාවිතා කළ හැකිය, ඔබට 200 ක් නොව, ජලය මිලි ලීටර් 250 ක් සහ විනාඩි දහයක් උනු. ඔබ වාෂ්පයට ඉහලින් හුස්ම ගැනීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබේ හිස ඝන තුවායක් ආවරණය කරන්න.

ඩෙටොක්සිකරණය සාර්ථක වූයේ දැයි පවසන්නේ කෙසේද?

පළමු පැහැදිලි ලකුණ වන්නේ රසය සහ සුවඳ පිළිබඳ හැඟීම වැඩි වීමයි. නිකොටින් ගැනීම නැවැත්වීම හේතුවෙන් රස අංකුරවල ස්ථායී ක්‍රියාකාරිත්වය අවසානයේ යථා තත්ත්වයට පත් වේ.

කැස්ස සහ ස්පුටම් අපේක්ෂා කිරීම සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් වන අතර පෙනහළු වල මුළු පරිමාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ.

හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍ය තත්වයට පත්වීම නිසා හුස්ම හිරවීම සහ දරුණු පපුවේ වේදනාව ද පහව යයි.

නිගමනය

එය ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය සහ සමස්ත සෞඛ්යය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කරන නිසා දුම්කොළවලට ඇබ්බැහි වීම අත්හැරීම වටී. විශාලතම බලපෑම සඳහා, ඔබ ඉහත ක්‍රම ඒකාබද්ධව සිදු කළ යුතු අතර වඩාත් සුදුසු වන්නේ වෛද්‍යවරයකු සමඟ ය.

• ශරීරයේ විෂ ඉවත් කිරීමට සහ දැවිල්ල සමනය කිරීමට විශේෂයෙන් ක්‍රියා කරන ඖෂධ භාවිතා කරන්න;
• සෙම මෘදු කිරීම සහ එය වේගයෙන් ඉවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම අරමුණු කරගත් ජන පිළියම් සමඟ ශක්තිමත් කිරීම;
• නැතිවූ මූලද්‍රව්‍යවලින් ශරීරය පුරවන ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම සහ දුම්පානයේ බලපෑමෙන් මුඛ කුහරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වන පුද්ගලික සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම;
• විශේෂ හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස සහ ජෝගිං ආධාරයෙන් පෙනහළු වර්ධනය කර ඒවායේ පෙර පරිමාවට නැවත පැමිණීම;
• ස්නානය සහ ආශ්වාස කිරීම නොසලකා හරින්න එපා.

ඔබේ පෙනහළු පිරිසිදු කිරීම පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා පහත වීඩියෝව බලන්න.

දුම්පානය වැනි නරක පුරුද්දෙන් මිදීමට ඔබට අවසානයේ හැකි වී ඇත්නම්, මෙම ලිපිය ඔබ සඳහා පමණි; තාර, විෂ සහ අනෙකුත් අපවිත්‍ර ද්‍රව්‍ය වලින් ඔබේ පෙණහලු කෙටි කාලයක් තුළ සහ වැඩි උත්සාහයකින් තොරව පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේදැයි අපි ඔබට කියමු. .

බොහෝ අය, නිකොටින් රාක්ෂයාට සමුදී, සිගරට් තවදුරටත් නොපවතින නව ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීමට තීරණය කරයි, නමුත්, අවාසනාවකට මෙන්, හිටපු දුම් පානය කරන්නෙකුගේ රෝග ලක්ෂණ නිරන්තරයෙන් පුද්ගලයෙකු සමඟ පැමිණ ඔහුට විශාල අපහසුතාවයක් ගෙන එයි. එමනිසා, ඔබට ශ්ලේෂ්මල කැස්සකින් තොරව නැවත ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීමට හැකි වන පරිදි, අපි පහත කරුණු කිහිපයක් සම්පාදනය කර ඇති අතර එය “ඔබේ පෙනහළු ඉක්මනින් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?” යන ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු දීමට උපකාරී වේ.

පෙනහළු පිරිසිදු වන බව තේරුම් ගන්නේ කෙසේද?

ප්‍රකෘතිමත් වීමේ පළමු පියවර සහ ඒ අනුව ඔබේ පෙනහළු පිරිසිදු කිරීමේ ලකුණක් වන්නේ සෙම කැස්සයි. ඔබේ ශරීරයේ මෙම ප්‍රතික්‍රියාව මුලින්ම පෙන්නුම් කරන්නේ කුණු කසළ ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ආරම්භ වී ඇති අතර එය ආපසු හැරවිය නොහැකි බවයි; දැන් ඔබ තව ටිකක් උත්සාහ කළ යුතුයි.

පළමු පියවර වන්නේ ආශ්වාස කිරීමයි

ආශ්වාස කිරීම පිරිසිදු කිරීමේදී මුලින්ම භාවිතා කළ යුතු වඩාත්ම ඵලදායී පිළියම වේ. ආශ්වාස කිරීමේ එක් පාඨමාලාවක් සිදු කිරීම සඳහා ළඟම ඇති සායනය සම්බන්ධ කර ගැනීමට අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු (අවම වශයෙන් 10-15 වතාවක් ආශ්වාස කාමරයට පැමිණීම සුදුසුය).

දෙවන පියවර - ක්රීඩාව

ඔබේ පෙනහළු පිරිසිදු කිරීමට හැකි දැයි ඔබ තවමත් සැක කරන්නේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ පළමු ක්රියා පටිපාටිය ඔබේ ශාරීරික තත්වය සමනය නොකළ බවත්, ඔබට තවමත් හැකි ඉක්මනින් පෙනහළු දූෂක ඉවත් කිරීමට අවශ්ය බවත්ය. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ ක්රියාකාරීව ක්රීඩා අභ්යාසවල නිරත වීමට පටන් ගත යුතුය. පිරිසිදු වාතය තුළ ක්‍රීඩා සඳහා ප්‍රදේශ භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසු වන අතර වඩාත් සුදුසු ජල කඳන් සහ ශාක වලට සමීප වේ, අවම වශයෙන් මෙයට ස්තූතිවන්ත වන්නට ඔබේ රුධිරය වඩා හොඳින් සංසරණය වන අතර ඔබේ ශරීරය තරුණ, ලස්සන හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න වනු ඇත. "දුම් පානය කරන්නෙකුගේ පෙනහළු පිරිසිදු කිරීම" ලෙස හැඳින්වෙන අපගේ මෙහෙයුම හැකි ඉක්මනින් වැඩ කිරීමට පටන් ගැනීම සඳහා, පිරිසිදු වාතය තුළ පැනීමට අමතරව, තටාකය, යෝග පන්ති හෝ ව්‍යායාම් ශාලාවක් නැරඹීමට අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු.

සාර්ථකත්වයේ මාවතේ තුන්වන පියවර වන්නේ නිසි හුස්ම ගැනීමයි

අපි හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස භාවිතයෙන් දුම් පානය කරන්නෙකුගේ පෙනහළු පිරිසිදු කරමු. අද, ඔබේ ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට උපකාර වන බොහෝ සංකීර්ණ ඒවා තිබේ. ඒවායින් කිහිපයක් පහත දැක්වේ:

1. පළමු අභ්යාසය හැකි තරම් නිවැරදිව සිදු කළ යුතුය. මුලදී, ඔබට ආධාරක කකුල් දෙකක් මත නැගී සිටිය යුතු අතර, උරහිස් පළල වෙන් කර තැබිය යුතුය. ඊළඟට, ඔබ ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන ඔබේ බඩේ අඳින අතරතුර වාතය තියුණු ලෙස පිට කිරීමට පටන් ගත යුතුය (එය කපා දමන්නාක් මෙන්). එවැනි අභ්යාස ඔබව සාමකාමී සහ සම්පූර්ණ සාමයක් බවට පත් කළ යුතුය.
2. දෙවන ව්‍යායාමය පුද්ගලයෙකුට තම සිතුවිලි කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට උපකාරී වේ. හරියටම ආධාරක කකුල් දෙකක් මත සිටගෙන, ඇස් මට්ටමේ ලක්ෂ්‍යයක් දෙස බලන්න, ඔබේ බැල්ම සවි කරන්න. ඔබේ මුඛය හරහා සෙමින් හා ගැඹුරින් වාතය ආශ්වාස කිරීමට පටන් ගන්න, ඉන්පසු එය ඔබේ නාසයෙන් තියුණු ලෙස තල්ලු කරන්න. පුනරාවර්තන කිහිපයකින් පසු, ගැඹුරින් ආශ්වාස කිරීමේ හැකියාව අවසන් වන තුරු ඔබ වේගවත් කළ යුතුය. මෙම ව්යායාම 20 වතාවකට වඩා සිදු කළ යුතුය.
3. ඉහත අභ්‍යාස දෙකට අමතරව, තවත් එකක් ඇත, එය වඩාත් ඵලදායී වේ. ඔබේ පිටේ වැතිර සිටින්න, ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන ඔබේ උදර කුහරය පුපුරවන්න. හුස්ම ගැනීම තත්පර 10 කට නොඅඩු කාලයක් සවි කළ යුතු අතර, පසුව ඔබට සෙමින් හා තරමක් හදිසියේ හුස්ම ගත හැකිය. මෙම ක්රියාපටිපාටිය 5 වතාවක් පමණ නැවත නැවතත් කළ යුතුය.

ප්‍රධාන හා සැබවින්ම ඵලදායි ව්‍යායාම පිළිබඳව හුරුපුරුදු වීමෙන්, අනාගතයේදී ඔබට කිසිවෙකුගේ පෙළඹවීමකින් තොරව අපගේ ජීවිතයේ එක් ප්‍රධාන ප්‍රශ්නයකට පිළිතුරු දීමට හැකි වනු ඇත: “පෙනහළු පිරිසිදු කළ හැකිද?”

සිව්වන පියවර හොඳ ස්නානයකි

ශරීරය හැකි ඉක්මනින් විෂ වලින් පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඔබ අවම වශයෙන් සතියකට වරක්වත් මාස කිහිපයක් අඛණ්ඩව නාන කාමරයට යන ලෙස අපි නිර්දේශ කරමු. ඊට අමතරව, අපි දුම් පානය කරන්නෙකුගේ පෙණහලු හැකි ඉක්මනින් හා කාර්යක්ෂමව පිරිසිදු කරන බව අමතක නොකරන්න, එබැවින් සැබෑ ඖෂධ පැළෑටි ටින්කටර් නිතර නිතර පානය කිරීම අවශ්ය වේ.

පස්වන පියවර - නියම ඔසු වලින් සාදන ලද තේ

Fir, මින්ට්, අග්ගිස්, ඕක් කොළ, කරන්ට් ඇතුළු කොළ, chamomile කොළ, ආදිය. ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ඖෂධයක් ලෙස සේවය කළ හැකිය. ඔබ එක් ඖෂධ පැළෑටි බඳුනක් පෙරන ලද අතර කුඩා ඇරෝමැටික වාෂ්ප ආශ්වාස කළ යුතුය, එය ඔබව ලිහිල් කර සාමයේ සහ සන්සුන් භාවයේ ලෝකයක ගිල්වනු ඇත. දුමාරයෙන් පසු සීතලෙන් පිටතට නොයන ලෙසත් ඊළඟ විනාඩි 30 තුළ අන් අය සමඟ කතා නොකරන ලෙසත් අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු.

හයවන පියවර - නිසි පෝෂණය

කුඩා කල සිටම, ළූණු සහ සුදුළූණු අපගේ ශරීරයට විවිධ හානිකර ද්‍රව්‍ය සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වන ඇතැම් ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති බව අපගේ මවගේ හෝ ආච්චිගේ තොල්වලින් අපි කවුරුත් දනිමු. "දුම් පානය කරන්නෙකුගේ පෙනහළු පිරිසිදු කිරීම" යනුවෙන් හැඳින්වෙන කාර්යය අප ඉදිරියේ තබා ඇත. එවැනි නිෂ්පාදනයක් ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වීමට නම්, ඔබ මුලින්ම එය සිහින් ව කපා, ජලය එකතු කර සීනි සමඟ මිශ්‍ර කළ යුතුය. ඊළඟට, ඔබ කලින් සකස් කළ කසාය, දවස පුරා හැදි තුනක් හෝ හතරක් පරිභෝජනය කළ යුතුය. ක්රියා පටිපාටියේ කාලය අවම වශයෙන් සතියක් විය යුතුය.

ඉහත කරුණු වලට අමතරව, ඔබේ සුප් හොද්ද සුරතල් කිරීමට අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු, නමුත් උණුසුම් හෝ උණුසුම් ස්වරූපයෙන් පමණක් වන අතර, ප්රතිඵල පැමිණීමට දිගු කාලයක් නොතිබීම සඳහා, ඔවුන්ගේ සංයුතියට ළූණු සහ සුදුළූණු එකතු කරන්න. පළමුවෙන්ම, චිකන් සුප් හොද්ද පෙණහලුවල ඇති ශ්ලේෂ්මල වේගයෙන් ද්රවීකරණය වීමට පටන් ගන්නා අතර, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ශරීරයෙන් ඉවත් වේ. එසේම, දුම් පානය කරන්නෙකුගේ පෙනහළු බව අමතක කරන්න එපා.

හත්වන පියවර වන්නේ ජන පිළියම් භාවිතා කිරීමයි

ෙරසින්, ස්ලැග් ආදිය ගැන. පෝෂණය, ක්‍රීඩා සහ හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාමවල ආධාරයෙන්, ඔබ සහ මම දැනටමත් දැනුවත්ව සිටිමු, නමුත් ජන පිළියම් ආධාරයෙන් ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න විය හැකි ආකාරය දන්නේ ස්වල්ප දෙනෙක් පමණි, එබැවින් ඔබට නවීන කෙනෙකුට ප්‍රවේශ විය හැකි වට්ටෝරු කිහිපයක් පහතින් ඉදිරිපත් කෙරේ. පුද්ගලයා.

1. පයින් අංකුර අඩංගු tincture යනු සෙම ඉක්මනින් ඉවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කරන වඩාත් ඵලදායී පිළියමක් වේ. මෙම ආශ්චර්යමත් තේ පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබට වකුගඩු එක් tablespoon සහ උණුසුම් නිවාගත් ජලය ග්රෑම් 200 ක් අවශ්ය වනු ඇත. ඔබට සකස් කළ ඖෂධ භාවිතා කළ හැක්කේ සතියක් සඳහා පැය කිහිපයක් කහට ගැනීමෙන් පසුව පමණි.
2. මෑතකදී, විවිධ අන්තර්ජාල සම්පත් මත, ඔබට බොහෝ විට හිටපු දුම් පානය කරන්නන්ගෙන් ප්‍රශ්නයක් හමුවිය හැකිය: “වයලට් සහ ඔෙරගනයෝ සමඟ පෙනහළු පිරිසිදු කළ හැකිද?” පිළිතුර සරලයි: "ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔව්." එපමණක් නොව, මෙම කසාය අපේ සියවසේ හොඳම ජන පිළියම් වලින් එකකි. එය පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබට වයලට් හැන්දක් සහ ඔෙරගනයෝ හැන්දක් අවශ්‍ය වනු ඇත, එවිට ඔබට ඒවා උණුසුම් ජලය වීදුරු කිහිපයකින් වත් කර අවම වශයෙන් පැයක්වත් තබන්න. ඔබ සීනි භාවිතා නොකර දිනකට තුන් වරක් කසාය පානය කළ යුතුය.
3. ඉක්මනින් හා ඵලදායී ලෙස ඔබේ සිරුරේ අපිරිසිදුකම පිරිසිදු කිරීමට තවත් ක්රමයක් වන්නේ කිරි සහ ඕට්ස් සමඟ සකස් කරන ලද කසාය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ සාස්පාන් තුළ කිරි (0.5 l) උනු කිරීමට සහ ඕට් වීදුරුවක් එකතු කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. අන්තර්ගතය උනු වීමට පටන් ගත් පසු, තාපය අඩු කර එය අඩකින් වාෂ්ප වන තෙක් උදුන මත තබන්න. එවිට ඔබ පෙරනයක් හරහා සුප් හොද්ද පෙරීමට හා කෑමට පෙර පැය භාගයක් පානය කළ යුතුය. ක්රියා පටිපාටිය සතිය පුරා නැවත නැවතත් කළ යුතුය.

ඔබට නිවසේදී භාවිතා කළ හැකි පෙනහළු පිරිසිදු කිරීමට හැකි සියලුම ක්‍රම අපි ඉහත විස්තර කර ඇත්තෙමු. ඉහත කරුණු වලට අමතරව, ඔබට නවීන වෛද්‍ය විද්‍යාවටද යොමු විය හැකිය, නමුත්, අවාසනාවකට මෙන්, ප්‍රායෝගිකව පෙන්නුම් කරන පරිදි, මෙම ක්‍රම අද දක්වා 100% ඵලදායී නොවේ.

ඔබට නිවන් සුව සහ සාර්ථකත්වය!

වර්තමානයේ ශ්වසන රෝග සුලභ නොවේ. ඊට අමතරව, සෑම කෙනෙකුටම දුම්පානය නතර කළ නොහැක. මේ සියල්ල මිනිස් ප්රතිශක්තිකරණයට බලපානවා පමණක් නොව, ශ්වසන අපවිත්ර වීමටද හේතු වේ. තවදුරටත් සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා, ශරීරය පවිත්ර කරනු ලැබේ. විශේෂයෙන්ම දුම් පානය කරන්නන්ගේ බ්රොන්කයිවල කණගාටුදායක තත්ත්වය තුළ.

දුම් පානය කරන්නන්ගේ බ්රොන්කයි පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වේ

පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වන්නේ ඇයි?

අපි නිරෝගී මිනිස් සිරුරක් ගතහොත්, බ්රොන්කයි සහ පෙනහළු පිරිසිදු වේ. මෙම ක්රියාවලිය සිදුවෙමින් පවතී. ඔබ බ්රොන්කයි පරීක්ෂා කර බැලුවහොත්, දූවිලි, ශ්ලේෂ්මල සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන් පදිංචි වන "සිලියා" බොහොමයක් ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. ශ්වසන ඉන්ද්රියයන් නිතිපතා පිරිසිදු වන අතර, ඔවුන්ගේ ක්රියාකාරිත්වයට බාධා කිරීමේ තේරුමක් නැති බව පෙනේ; ඔවුන්ගේ කාර්යය සමඟ පහසුවෙන් මුහුණ දිය හැකිය. නමුත් සමහර විට ප්රතිචක්රීකරණය කිරීමේ ක්රියාවලිය කඩාකප්පල් වේ, බ්රොන්කයි සහ පෙනහළු සෙම සහ ශ්ලේෂ්මලයෙන් පිරී යයි. මෙය සිදු වන්නේ කවදාද?

• දුර්වල පෝෂණය. පුද්ගලයෙකු මේද ආහාර ගොඩක් අනුභව කරන්නේ නම්, ඔහු පිටි නිෂ්පාදන සහ රසකැවිලි මත රඳා පවතී.
• නිරන්තර ශ්වසන රෝග. සමහර විට ඔබට නියුමෝනියාව හෝ බ්රොන්කයිටිස් සහ වෙනත් සමාන රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට සිදු වේ. ඔබ වරක් රෝගාතුර වී ඇත්නම් එය එක් දෙයක්, ඒවා නිරන්තරයෙන් පුනරාවර්තනය වන්නේ නම් එය තවත් දෙයක්. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, බ්රොන්පයිල් ගසෙහි epithelium හානි වේ.
• දුම්පානය කරනව. බොහෝ විට අධික දුම් පානය කරන්නෙකු විසින් බ්රොන්කයි වලට හානි වේ. එමනිසා, සිගරට් දුම් පානය කිරීමෙන් පසු බ්රොන්කයි පිරිසිදු කිරීම වැදගත් වේ. පුද්ගලයෙකු දුම් පානය කරන කාලය වැඩි වන තරමට ඔහුගේ ශ්වසන පද්ධතියේ වෙනස්කම් වැඩි වේ. ආරම්භක අදියරේදී පවා නිකොටින් බ්රොන්කයිවල අභ්යන්තර පෘෂ්ඨයන් අවුස්සන අතර එය ක්රියාකාරී ශ්ලේෂ්මල නිෂ්පාදනයට හේතු වේ.

දුම්පානයෙන් පසු පෙනහළු පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?

සිගරට් දුම් පානය කිරීමෙන් පසු ඔබේ පෙණහලු පිරිසිදු කිරීමට අවශ්ය නම්, ඔප්පු කරන ලද වට්ටෝරු භාවිතා කරන්න. නමුත් ප්රධාන රීතිය වන්නේ සිගරට් අත්හැරීමයි. ඔබ නරක පුරුද්ද අත්හැරීමට අදහස් නොකරන්නේ නම් පිරිසිදු කිරීමක් කිරීමෙන් පලක් නැත.

සිගරට් වලින් ඔබේ පෙණහලු පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද? ඔබේ පෙණහලුවල තාර සහ ශ්ලේෂ්මල පුරවා ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? මෙන්න වට්ටෝරු කිහිපයක්.

පෙනහළු පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඖෂධ පැළෑටි එකතු කිරීම

පහත සඳහන් ඖෂධ පැළෑටි (සංරචක 17 ක් හෝ අවම වශයෙන් 8 ක් වත්) මිලදී ගන්න: පොපි, පැණිරස Clover, horsetail, primrose, istod, ලයිකෝරයිස්, පයින් අංකුර, pikulnik, lungwort, කෙසෙල්, ත්‍රිවර්ණ වයලට්, මාර්ග වර්ණනය, elderberry, elecampane, පැණි වයලට්, මහදුරු , සබන් වර්ට්. ඔබ මෙම ඖෂධ පැළෑටි සියල්ලම එකතු කළහොත්, ඔබ හොඳ පෙනහළු පිරිසිදු කරන්නෙකු බවට පත් වනු ඇත.

1.5 තේ හැදි භාජනයකට දමන්න. එල්. ඖෂධ පැළෑටි, සියල්ල මත උතුරන වතුර (250-300 ml) වත් කරන්න. පැය 2 ක් තබන්න. නින්දට යාමට පෙර එය පානය කරන්න. පිරිසිදු කිරීම මාස 2 ක් පවතී. ඔබ කහට පානය කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, කැස්සක් දිස්වනු ඇත. මෙය භයානක නොවේ, මන්ද එය පෙනහළු සහ බ්රොන්කයි සමුච්චිත අපිරිසිදුකම ඉවත් කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.

සිගරට් දුම් පානය කිරීම නිසා එකතු වී ඇති අපිරිසිදු පෙනහළු පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඔබට පයින් අංකුර භාවිතා කළ හැකිය. නැවුම් සහ වියලූ අංකුර දෙකෙන්ම ඔබට පිළියමක් පිළියෙළ කළ හැකිය.

නැවුම් පයින් අංකුර

1. ඔවුන් ප්රයෝජනවත් වන විට වසන්තයේ හෝ මුල් ගිම්හානයේ දී පයින් අංකුර එකතු කරන්න. ඔබට වකුගඩු විශාල සංඛ්යාවක් අවශ්ය වනු ඇත.
2. ඔබ ඔවුන් නිවසට ගෙන එන විට, ඔබට සුව කිරීමේ පිළියම සකස් කිරීම ආරම්භ කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ලීටර් භාජනයක පතුලේ පයින් අංකුර තබන්න, ඉන්පසු කැටි කළ සීනි තට්ටුවක් සාදන්න.
3. විකල්ප සීනි සහ වකුගඩු. වරින් වර, රෝලිං පින් එකක් හෝ වෙනත් පිරිසිදු ලී වස්තුවක් භාවිතා කර අංකුර සංයුක්ත කර නැවත භාජනය පුරවන්න.
4. එය පිරී ඇති විට, එය වසා ශීතකරණය තුළ තබන්න.
5. සති 3 ක් එහි සිටීමට ඉඩ දෙන්න.
6. ඉන්පසු භාජනයේ අන්තර්ගතය ගෙන චීස්ක්ලොත් හරහා පෙරන්න. ඔබට සිරප් ලැබෙනු ඇත. සිගරට් පානය කිරීමෙන් පසු හොඳම පිරිසිදු කිරීම මෙයයි.
7. මෙම සිරප් 1 තේ හැදි ගන්න. l., දිනකට 3 වතාවක්.

පයින් අංකුර ඖෂධීය ගුණ ඇත

වියළි පයින් අංකුර

මේවා වියළි වකුගඩු නම්, පිරිසිදු කිරීම වෙනස් ආකාරයකින් සිදු කෙරේ. ඔබ 1 තේ හැදි ගත යුතුය. එල්. වකුගඩු හා 1 තේ හැදි වත්. උතුරන වතුර ඒ සියල්ල පැය 1-2 ක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න. ආහාර ගැනීමෙන් පසු උදෑසන, දහවල් සහ සවස වීදුරුවෙන් තුනෙන් එකක් බොන්න. පිරිසිදු කිරීම මාස භාගයක් හෝ මාසයක් පවතී.

ඕට් පිරිසිදු කිරීම

මෙය පෙනහළු වලින් ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කළ හැකි පැරණි රුසියානු වට්ටෝරුවකි. එය නිවසේදී සූදානම් කිරීම පහසුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, 1 තේ හැදි ගන්න. ඕට්, සාස්පාන් බවට වත් කර කිරි ලීටර් 0.5 එකතු කරන්න. අඩු තාප මත උයන්න. පරිමාව අඩකින් අඩු වන තුරු වාෂ්ප කරන්න.

එවිට මෙම ඕට්ස් පෙරනයක් හරහා අඹරා ගත යුතුය. ඔබ අවසන් කළ යුත්තේ වීදුරු භාගයක් පමණ ගත වන අතර මිහිරි රසැති පේස්ට් එකකි. කෑමට පෙර මෙම දියර බොන්න, වීදුරු භාගයක්. ඔබ දිනකට 3 වතාවක් කිරි සමග ඕට්ස් ගත යුතුය. ඔබ සතියක් සඳහා ප්රතිකාර දිගටම කරගෙන ගියහොත්, පිරිසිදු කිරීම ආරම්භ වී ඇති බව ඔබට දැනෙනු ඇත. මෙය කැස්සක් ලෙස විදහා දක්වයි.

පැරණි රුසියානු වට්ටෝරුව භාවිතයෙන් ඔබේ පෙණහලුවලින් ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කරන්න

හුස්ම ගැනීමේ අභ්යාස

දුම්පානය නතර කළ අය උදේ, දහවල් සහ සවස ව්‍යායාම කළ යුතුය.ඔබේ සෞඛ්යය සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වී ඇත්නම්, ඔබට එය 1 වරක් දක්වා අඩු කළ හැකිය.

• ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න, හුස්ම ගන්න එපා.
• වාතය බලහත්කාරයෙන් පිට කරන්න, නමුත් ඒ සියල්ලම නොවේ, නමුත් ටිකෙන් ටික.
• තත්පරයකට හුස්ම ගන්න එපා.
• ඉන්පසු නැවත මඳක් හුස්ම පිට කර ඔබේ හුස්ම අල්ලා ගන්න. කිහිප වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. නිවසේ ඇති පහසුම සහ ආරක්ෂිතම පිරිසිදු කිරීම මෙයයි. සිගරට් සමඟ වෙන්වීමෙන් පසු, එය දුම් පානය කරන්නා සඳහා සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුද්දක් බවට පත් විය යුතුය.

ශ්වසන රෝගවලින් පසු පෙනහළු පිරිසිදු කිරීම

බ්රොන්කයිටිස් වැනි බරපතල රෝග සඳහා පෙනහළු පිරිසිදු කිරීම බොහෝ විට අවශ්ය වේ. එවිට ඔබට පහත ඖෂධීය මිශ්රණ භාවිතා කළ හැකිය. නමුත් ඔබට ඖෂධ පැළෑටි සමඟ පමණක් ප්රතිකාර කළ නොහැක; වෛද්යවරයා ඖෂධ නියම කළහොත්, ඒවා ද ගත යුතුය. නමුත් ඔවුන් විශේෂයෙන් අසනීපයකින් පසු පෙනහළු පිරිසිදු කිරීමට උපකාර වනු ඇත.

කැස්ස, බ්රොන්කයිටිස්. පහත සඳහන් ශාක ගන්න:

• coltsfoot, කොළ - 10 ග්රෑම්;
• කෙසෙල් - 20 ග්රෑම්;
• horsetail - 30 ග්රෑම්;
• වසන්ත primrose මල් - 40 ග්රෑම්.

ඔවුන්ගෙන් කහට හෝ කසාය සකස් කරන්න. වීදුරු හතරෙන් එකක් උණුසුම්ව බොන්න.

නියුමෝනියාව සහ ප්ලූරිසි සඳහා.

• coltsfoot කොළ - 5 ග්රෑම්;
• කළු elderberry මල් - 5 ග්රෑම්;
• ඇස්පරගස් - 5 ග්රෑම්.

ඖෂධ පැළෑටි මිශ්ර කර උතුරන වතුර කෝප්ප 1 වත් කරන්න. පැය 1 ක් පුරවා ගැනීමට තබන්න. උදේ, දහවල් සහ සවස තේ වෙනුවට බොන්න.