රැකියාව සහ පෞද්ගලික ජීවිතය අතර සමබරතාවයක් සොයා ගන්නේ කෙසේද? රැකියා-ජීවිත සමතුලිතතාවය සොයා ගැනීමට සේවකයින්ට උපකාර කරන්නේ කෙසේද? ඔබටම පිහිට වීමට ඉඩ දෙන්න
එදිනෙදා කනස්සල්ලෙන් අපි කාර්යබහුල වන අතර අපගේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට අපට කාලය හා ශක්තිය නැත. රැකියාවේ සහ නිවසේ ගැටළු වලින් පසු ඔවුන් කෙසේ හෝ දුරස්ව සිටින බව පෙනේ. නමුත් ස්ටීව් මැක්ලෙචි ඔහුගේ “හදිසියේ සිට වැදගත්” පොතේ සහතික කරයි: එය දැවී නොයෑමට සහ සෑම දෙයක්ම කිරීමට ඔබට උපකාරී වන ඉලක්ක සඳහා ඇති ආශාවයි.
අපි පිච්චෙන්නේ ඇයි?
ඔබ රැකියාවේ කාර්යබහුලව සිටීම සහ නිවසේ දේවල් කළමනාකරණය කිරීම සඳහා පමණක් ඔබේ ශක්තිය නාස්ති කළහොත්, අසමතුලිතතාවයක් ඇති වේ. මෙය අනෙක් අතට පිළිස්සීමට තුඩු දෙයි.
අපි දවසින් දවස එකම දේ කරන විට සහ කිසිදු ප්‍රගතියක් දැනෙන්නේ නැති විට දැවීම ඇති වේ. ජීවිතය දියුණු නොවේ, ආඩම්බර වීමට කිසිවක් නැත - මෙය ඔබට දුක් විඳීමට සිදුවේ.
මානසික ආතතිය නිසා සෞඛ්යය පිරිහෙනවා. අපි ටිකක් සතුටු කිරීමට අපි ආවේගශීලී මිලදී ගැනීම් කරන්නෙමු. නැත්තම් අපේක්‍ෂාව නැතිකම නිසා නරකට වැඩ කරන නිසා ආදායම නැති වෙනවා.
සම්පූර්ණයෙන්ම නතර නොකරන්නේ කෙසේද යන ප්රශ්නයට පිළිතුර වන්නේ ඔබේ ජීවිතයට සාර්ථකත්වයට ඉඩ දීමයි. සාර්ථකත්වය සඳහා ඇති ආශාව ස්ථානයේ ධාවනය කිරීමේ හැඟීම ඉවත් කරනු ඇත. සමතුලිතතාවය පාලනය වන අතර සෑම දෙයක්ම හැකි වනු ඇත.
ශේෂයක් තිබේද?
සමතුලිතතාවයේ ගැටලුව දුරදිග ගොස් නැත. Steve McCletchy පර්යේෂන උපුටා දක්වමින් පෙන්වා දෙන්නේ මිනිසුන්ගෙන් 88% ක් රැකියාව සහ පෞද්ගලික ජීවිතය අතර තෝරා ගැනීම දුෂ්කර බවත්, 57% ක් මෙය බරපතල ගැටළුවක් ලෙස සලකන බවත්, 64% ක් වැඩ කිරීමෙන් පසු ශාරීරිකව වෙහෙසට පත්වන බවක් දැනෙන බවත්ය.
ඒ අතරම, වැඩ අගය කිරීමට අපට බල කෙරේ. “වාර්තාගත විරැකියාව” සහ “අර්බුදයෙන් බේරෙන්නේ කෙසේද” යන වාක්‍ය ඛණ්ඩ දසතින් ඇසේ. එකම ස්ථාවරයේ සිටීමට පමණක් අපට තවත් වගකීම් භාර ගැනීමට සිදු වේ. එදිනෙදා ජීවිතය තරඟයක් බවට පත් වී ඇත: අන් අයගේ අපේක්ෂාවන් සපුරාලීම සඳහා දෛනික ලැයිස්තුවෙන් බැහැරව දේවල් කිරීමට කාලය තිබීම. නමුත් මෙය සමතුලිතතාවය සෙවීමක් නොවේ. එය ජීවත් වීමට මාර්ගයක් සොයා ගැනීමයි.
රැකියාව සහ පෞද්ගලික ජීවිතය අතර නිශ්චිත පැය ගණනක් බෙදා හැරීම ද සමතුලිතතාවය ගෙන එන්නේ නැත. දවසේ භාගයක් කාර්යාලයේ ගත කළත්, දවසේ දෙවැනි භාගය නිවසේ ගත කළත් වැඩ කරන වේලාව තුළ ගොඩගැසී ඇති ආතතිය පහව යන්නේ නැත. ශේෂය යනු මැනිය නොහැකි අගයකි.
ඉහළ වැටුප් සහිත රැකියාවල සතියකට පැය 60 ක් වැඩ කරන අය පවසන්නේ ඔවුන් තම රැකියාවට ආදරය කරන බවයි. මෙයට හේතුව ඔවුන් සෑම දිනකම සාර්ථකත්වය පසුපස හඹා යාමයි. සාර්ථක වීමට ඇති තල්ලුව ඔවුන්ට වෙහෙසකර වැඩ කරන වේලාවන් සහ වැඩි ඉල්ලුමෙන් බේරීමට උපකාරී වේ.
සාර්ථකත්වය
සාර්ථකත්වය සඳහා උත්සාහ කිරීම යනු උත්සාහයන් ගැනීම සහ ඔබේ හෝ වෙනත් කෙනෙකුගේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීමයි. සාක්ෂාත් කර ගත් ප්‍රති result ලයෙන් සතුට සමඟ ශේෂය දිස්වනු ඇත.
මෙය "කළ යුතු" සහ "කළ යුතු නැත" අතර සමතුලිතතාවයකි: ගැටළු විසඳීමට අප කළ යුතු දේ කර ඇති විට සහ අප කිරීමට බැඳී නැති දේ කරන නමුත් එය ජීවිතය වැඩිදියුණු කරනු ඇත. අපි ඉලක්කය කරා ළඟා වන විට සහ වැඩිදියුණු කිරීම් දකින විට එවැනි සමගිය ඇති විය හැකිය.
සාර්ථකත්වය අනිවාර්යයෙන්ම වඩා හොඳ හෝ වැඩි නොවේ. කාරණය වන්නේ ඉලක්කය කරා ගමන් කිරීමයි. පිළිස්සීම් මඟහරවා ගැනීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයක් වන්නේ ඔබේ ජීවිතයේ අංගයන් වර්ධනය කිරීමට උත්සාහ කිරීම කිසි විටෙකත් නතර නොකිරීමයි.
ඔබ සාර්ථකත්වය සහ දියුණුව සඳහා උත්සාහ නොකරන්නේ නම්, පවතින පිළිවෙල පවත්වා ගැනීමට කාලය හා ශ්‍රමය වැය වේ. නරක අතට හැරෙන පැත්තට අපි ස්ථාවර වෙනවා. මෙය දැවීම, ආතතිය සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීමේ හැඟීමක් ඇති කරයි, අද ඊයේට වඩා නරක ය.
කෙසේ වෙතත්, යථාර්ථය භයානක විය යුතු නැත. ඔබ ගැඹුරින් හුස්ම ගන්නේ නම්, කීර්තිමත් ස්ථානයක වැඩ කරන්නේ නම්, ප්‍රීතිමත් පවුලක ජීවත් වන්නේ නම්, නමුත් දේවල් යහපත් නොවනු ඇතැයි සිතන්නේ නම්, අතෘප්තිය ඔබව අභිබවා යනු ඇත.
සාර්ථකත්වය ලුහුබැඳීම ගැටළු විසඳීම මෙන් එදිනෙදා වීමට ඉඩ දෙන්න. ජීවිතය පවත්වා ගැනීම සඳහා පමණක් ශක්තිය නාස්ති කිරීම දැවී යාමකි. නමුත් ඔබ දිනපතා ඔබේ ඉලක්කය කරා ගමන් කරන විට, උත්සාහයන් වටී.
සාර්ථකත්වය කරා යන සෑම පියවරක් සමඟම බලශක්ති ආරෝපණය නැවත පුරවනු ලැබේ. ඔබේ උත්සාහයේ ප්රතිඵලය වඩාත් කැපී පෙනේ. සිතුවිලි ඊළඟ ඉලක්කය සපුරා ගන්නේ කෙසේද සහ කුමන වැඩිදියුණු කිරීම් අනුගමනය කරනු ඇත්ද යන්න පිළිබඳ සැලසුම් වටා භ්‍රමණය වේ. පවතින තත්ත්වය පවත්වා ගැනීමට වඩා විශාල දෙයක් සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා සම්පත් වැය කෙරේ. සාර්ථකත්වය සඳහා උත්සාහ කිරීම දැවීම ප්‍රතික්ෂේප කරන අතර සමබරතාවය සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වේ.
අප සමතුලිත විය යුත්තේ මෙයයි - රැකියාව සහ ජීවිතය අතර නොව, ක්ෂණික පැවැත්ම සහ ප්‍රගතිය අතර.
21 වන ශතවර්ෂයේ ආරම්භයේ දී සමහර ඇමරිකානුවන්ට ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ මෙම පැති දෙක සඳහා අවශ්ය කාලය කැප කළ නොහැක්කේ මන්දැයි සමහර විට මනෝ විද්‍යා ologist යෙකුට හෝ සමාජ විද්‍යා ologist යෙකුට පැහැදිලි කළ හැකිය. බොහෝ සමාගම්වල සුවතා වැඩසටහන් ක්රියාත්මක වන අතර එය හොඳ දෙයකි, නමුත් ඔවුන්ගේ සේවකයින් සඳහා ඔවුන්ට කළ හැකි හොඳම දෙය නම් වැඩ කරන වේලාවේ වියදමින් පවුලේ අය සමඟ කාලය ගත කිරීම සම්බන්ධයෙන් වරදකාරි හැඟීමක් ඇති නොකිරීමට අවශ්ය නිදහස ලබා ගැනීමට ඔවුන්ට උපකාර කිරීමයි. පළමුවෙන්ම, පුද්ගලික ජීවිතය රැකියාවට වඩා වැදගත් බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, එබැවින් වැඩ කරන වේලාවන් ඓන්ද්රීයව දෛනික ක්රියාකාරකම් දාමයට ගැලපේ, වෙන කිසිවක් නැත. 2010 හොඳම කුඩා ව්‍යාපාර සේවා යෝජකයින්ගේ ලැයිස්තුවේ සමාගම් විසින් ප්‍රායෝගිකව ක්‍රියාවට නංවන ඉඟි කිහිපයක් මෙහි දැක්වේ.
නම්යශීලී වැඩ කාලසටහන
හොඳම කුඩා ව්‍යාපාර ලැයිස්තුවට ඇතුළත් කර ඇති සියලුම සමාගම් පාහේ ඔවුන්ගේ සේවකයින්ගේ අවශ්යතා සඳහා වැඩ කාලසටහන සකස් කිරීමට උත්සාහ කරයි. උදාහරණයක් ලෙස, මිචිගන්හි ඕබර්න් හිල්ස් හි පිහිටි ඩොලර් මිලියන 13.2 ක වෙළඳපල පර්යේෂණ සමාගමක් වන Gongos Research, එහි සේවකයින්ට ඔවුන්ගේ වැඩ දිනය ආරම්භ වන පැය තෝරා ගැනීමේ හැකියාව ලබා දෙයි. වසර 11 ක් සඳහා මූල්ය උප සභාපති ඇනා ටුලී, හැකි සෑම කාලසටහන් විකල්පයකින්ම ක්‍රියා කළේය. ඇය 9.30 ට වැඩට පැමිණේ. "උදෑසන, මම ව්‍යායාම් ශාලාවට යාම හෝ පුද්ගලික ගැටළු ගැන සැලකිලිමත් වීම වැනි වැඩ නොකරන ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදෙනවා," Tully පවසයි. ජ්‍යෙෂ්ඨ ව්යාපෘති කළමනාකරු එමිලියෝ දිට්‍රපානි 7:30 ට වැඩට පැමිණේ. "මම මගේ බිරිඳ සමඟ වැඩට යනවා, ඒ නිසා මම මගේ වැඩ කරන දවස ආරම්භ කරන්නේ ඇය සිටින වේලාවටම" යැයි දිට්‍රපානි පවසයි. "මෙම ආකාරයෙන් අපට අමතර පැයක් ගත කළ හැකිය, එය ඉතා පහසු වේ."
දුරස්ථ වැඩ
නිවසින් පිටව නොගොස් වැඩ කටයුතු සම්පූර්ණ කිරීමට ගිවිසුමක් සේවක අභිප්රේරණය සහ ඵලදායිතාව කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ඩොලර් මිලියන 47ක Bethesda, Md. පදනම් කරගත් බීම සමාගමක් වන Honest Tea හි එහි ශ්රම බලකායෙන් 60%කට වඩා දුරස්ථව ක්‍රියා කරයි. ඉතිරි අයට අවශ්ය නම් ඕනෑම වේලාවක දුරස්ථ වැඩවලට මාරු වීමට අවසර ඇත. නිෂ්පාදන බෙදාහැරීමේ අධ්‍යක්ෂකවරියක් වන සූ මවුන්ට්ට තම පුතා රිය අනතුරකට ලක්වීමෙන් පසු මාස නවයක් තිස්සේ ටුල්සා වෙත යාමට සිදු විය. මේ කාලය පුරාම ඇය දුරස්ථව තම රාජකාරිය ඉටු කළාය. "මට එයාව ඉස්පිරිතාලෙ දාන්න තිබ්බා" මවුන්ට් පවසයි. "ඒ වෙනුවට, මට ඔහුව වෛද්‍යවරුන් වෙත ගෙන යාමට අවස්ථාව ලැබුණි, මගේ ස්වාමියා සහ මම ඉතා වාසනාවන්තයි."
දෙමාපියන් සඳහා උපකාර
ශ්රම බලකායෙන් බහුතරයක් කාන්තාවන් සිටින සමාගම්වල, පවුලට හිතකර ආකල්පයක් සැලකිය යුතු කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, ඩොලර් මිලියන 314 ක පිටත ඇඳුම් සමාගමක් වන පැටගෝනියා හි කැලිෆෝනියාවේ වෙන්චුරා හි මූලස්ථානයේ ළමා සංවර්ධන මධ්‍යස්ථානයක් ඇත. එය සති 8 සිට අවුරුදු 9 දක්වා කාර්ය මණ්ඩල ළමුන් 105 දෙනෙකු සමඟ වැඩ කිරීමට සැලසුම් කර ඇත. සෑම දිනකම බස් රථ තුනක් විශේෂිත ආයතනයකට ළමයින් ගෙන එයි, එහි කාර්ය මණ්ඩලය පාසල් වේලාවෙන් පසු දරුවන්ගේ විවේක කටයුතු සංවිධානය කරයි.
2003 දී, සමාගමේ සේවය කරන අතරතුර, සන්නිවේදන අධ්යක්ෂ ජෙන් රැප්ට ඇගේ අනාගත සැමියා හමුවිය. එතැන් සිට සති 8 ක මාතෘ නිවාඩු ලබා ගැනීමේ අවස්ථාවෙන් ඔවුන් දෙවතාවක් ප්‍රයෝජන ගෙන ඇත. ඔවුන්ගේ දරුවන් කුඩා කාලයේ සිටම ළමා සංවර්ධන මධ්‍යස්ථානයට යනවා. "ඔබට ඕනෑම වේලාවක ඔබේ දරුවා සමඟ කතා කළ හැකිය," රැප් පවසයි. "ඒකයි දරු ප්‍රසූතියෙන් පස්සේ මට වැඩට යන්න ලේසි වුනේ."
LEIGH BUCHANAN, inc.com
පරිවර්තනය: Airapetova Olga
1. සෑම දෙයක්ම කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න
“සෑම තැනකම සෑම දෙයක්ම කළ නොහැක” - ඔබම දියුණු කර ගැනීමේ තරඟයේදී, මෙම කරුණ අමතක කිරීම ඉතා පහසුය. එය පිළිගෙන අවංකව ප්රමුඛත්වය දීමට ඉගෙන ගන්න. හවුල්කරුවන් සමඟ ව්‍යාපාරික දිවා භෝජන සංග්‍රහයකට වඩා සත්වෝද්‍යානයට යන ගමනක් ඔබ කැමතිද? ඔබටම දොස් නොකියන්න. ඔබ එවැනි තේරීමක් කළ බැවින්, එයින් අදහස් වන්නේ ඒ මොහොතේම පවුල ඔබට වඩා වැදගත් වූ බවයි.
ඔබ සීමාවට වැඩ කරන බව සහ කාර්යයන් ගොඩගැසී ඇති බව ඔබට හැඟේ නම්, ඒවා පවරන්න: සහායකයකු ඔබේ වැඩ සඳහා ඔබට උපකාර කරනු ඇත, නැනී, ගෘහ සේවිකාවක් හෝ ඔබේ නෑදෑයෙකුට ගෘහ වගකීම් කිහිපයක් ගත හැකිය.
2. ඔබ ඔබේ කාලය ගත කරන ආකාරය විශ්ලේෂණය කරන්න
කුඩා අත්හදා බැලීමක් උත්සාහ කරන්න: සතියකට සෑම පැය භාගයක්ම, ඔබ ඔබේ කාලය ගත කරන සෑම දෙයක්ම ලියන්න. ඔව්, ඔව්, ඔබේ සමාජ මාධ්‍ය සංග්‍රහය බැලීම සහ දුරකථනයෙන් කතා කිරීම ද ක්රියාත්මක කළ යුතුය! මෙම ලැයිස්තුවට අනිවාර්යයෙන්ම වඩාත්ම අවශ්ය ඉහළම ලැයිස්තුවේ ඇතුළත් නොවන ක්රියාකාරකම් සහ කිසිසේත් ප්‍රයෝජනවත් නොවන ක්රියාකාරකම් ඇතුළත් වේ. අවම වශයෙන් ටික වේලාවක් ඒවා අත්හැරීමට උත්සාහ කරන්න, ඉක්මනින් ඔබට පෙනෙනු ඇත: සැබවින්ම වැදගත් කාර්යයන් ඉටු කිරීමට තවත් බොහෝ අවස්ථාවන් තිබේ.
3. ඔබේ කටයුතු පැහැදිලිව සැලසුම් කරන්න
සතිය සඳහා සැලැස්මක් සකස් කර එයට අනුකූලව සෑම වැඩ කරන දිනයක්ම සැලසුම් කරන්න. ඔබ කාර්යාලයක වැඩ කරනවාට වඩා නිවසේ වැඩ කරන්නේ නම්, අවධානය වෙනතකට යොමු වීමේ සම්භාවිතාව විශේෂයෙන් වැඩි නම් මෙය විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. ඔබ අද වැඩ කරන ස්ථානයේ ගත කිරීමට සැලසුම් කර ඇති පැය කීයක් තීරණය කර මෙම කාලය සඳහා කාර්ය ලැයිස්තුවක් ඔබ ඉදිරියේ තබන්න.
ඔබ නම්යශීලී කාලසටහනක් වැඩ කළත්, සෙනසුරාදා සහ ඉරිදා සඳහා ඔබේ නිවාඩු දින සැලසුම් කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ මිතුරන් සහ පවුලේ අය ඔබ සමඟ ඔබේ නිදහස් කාලය ගත කිරීමෙන් සතුටක් ලබනු ඇති අතර, ඔබ 24/7 ධාවන පථයක යෙදෙන බවක් දැනෙන්නේ නැතිව රිද්මය සහ ඵලදායිතාව පවත්වා ගැනීමට එය ඔබට උපකාර කරනු ඇත.
4. වැඩ සහ පුද්ගලික දේවල් එකවර නොකරන්න
සම්පූර්ණයෙන්ම විවේක ගැනීමට සහ රැකියාවෙන් විසන්ධි කිරීමට ඉගෙන ගන්න. ඔබ ඔබේ මිතුරන් සමඟ පාපන්දු සෙල්ලම් කිරීමට යන්නේද? රැකියා ඇමතුම්වලට පිළිතුරු නොදෙන්න. ඔබ ඔබේ පෙම්වතිය සමඟ චිත්‍රපට බලන්න යනවාද? කරුණාකර අවම වශයෙන් එක් සන්ධ්‍යාවක් සඳහා ඔබේ විද්‍යුත් තැපෑල පරීක්ෂා නොකරන්න. ඔබගේ පුද්ගලික කාලය රැකියාවෙන් නිරපේක්ෂ විවේක කාලයකි. සන්නිවේදනය භුක්ති විඳින්න සහ ඔබගේ දුරකථනය නොමැතිව මෙම අවස්ථා ගත කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
5. ඔබේ ආදරණීයයන්ගේ කාලය අගය කරන්න
ඔබ ඔබේ හවුල්කරුවන්ට සහ සගයන්ට ගරු කරන ආකාරයටම ඔබේ පවුලේ අයට සහ මිතුරන්ට ගරු කරන්න. ඔබගේ වැඩ කටයුතු වලට සමාන සැලකිල්ලෙන් ඔබගේ ගෘහ වගකීම් වලට සලකන්න. මෙම සරල නීති රීති සැලකිල්ලට ගැනීමෙන්, ඔබ ආරවුල්, අපහාස සහ වරදවා වටහාගැනීම් වලක්වා ගනු ඇති අතර, ඒ වෙනුවට ඔබේ පවුලේ අය සමඟ ගත කරන බොහෝ ප්රසන්න අවස්ථාවන් ඔබට ලැබෙනු ඇත. ඔබේ දෙමාපියන් සමඟ නත්තල් ගසක් අලංකාර කිරීම, ඔබේ බිරිඳ සමඟ ආපන ශාලාවක උදේ ආහාරය ගැනීම, ඔබේ පුතා පුහුණුවෙන් රැගෙන යාම - අපගේ ජීවිතය එවැනි මිල කළ නොහැකි කුඩා දේවල් වලින් සමන්විත වන අතර අපි ඒවා අනිවාර්යයෙන්ම නොසලකා හැරිය යුතු නැත.
6. ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න
ඔබ සහ ඔබේ ශරීරය සමග එකඟතාවයකින් තොරව, ඔබ අවට ලෝකය සමඟ එකඟතාවයක් ඇති විය නොහැක, එබැවින් ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ඔබේ නින්දේ සහ විවේකයේ වියදමින් රැකියාව සහ පෞද්ගලික ජීවිතය අතර සමබරතාවයක් සෙවීම තේරුමක් නැති දෙයක් නොව සරලවම හානිකර ය. ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීමට, ඔබ කන දේ නැරඹීමට, ක්රීඩා සඳහා කාලය සොයා ගැනීමට සහ පරිගණකයෙන් බැහැරව එළිමහනේ වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට වග බලා ගන්න. සහ නිවාඩුව ගැන අමතක කරන්න එපා!
එසේම, ඔබට සමහර විට ටිකක් කම්මැලි වීමට ඉඩ දෙන්න, අවම වශයෙන් දිනකට විනාඩි 15 ක් වත්. මෙය අප සැමට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ!
7. අත්දැකීම් බෙදා ගන්න
සමහර විට බාහිර දෘෂ්ටිකෝණයක් අපට අපව නව ආකාරයකින් බැලීමට උපකාර කරයි. සගයන්, මිතුරන්, පවුලේ අය සමඟ කතා කරන්න, ඔබේ නිරීක්ෂණ ඔවුන් සමඟ බෙදාගෙන උපදෙස් ඉල්ලා සිටින්න. නිසැකවම ඔවුන් අතර ඔවුන්ගේ පුද්ගලික සමතුලිතතාවය සොයාගත් අය සිටින අතර ඔවුන්ගේ අත්දැකීම් ඔබ සමඟ බෙදා ගැනීමට සතුටු වනු ඇත.
8. ඔබේ "රන් මධ්යය" සොයන්න
අපි බොහෝ කල්පිත සම්මතයන් සහ ප්රමිති වලින් වට වී ඇත, ඔබට එය සමඟ තර්ක කළ නොහැක. නමුත් ඔබේ ජීවිතය ඔබේ තේරීම බව අප අමතක නොකළ යුතු අතර, සෑම කෙනෙකුටම සතුට සඳහා තමන්ගේම වට්ටෝරුවක් ඇත. ඔබටම ඇහුම්කන් දී ඔබට සැබවින්ම වැදගත් වන්නේ කුමක්ද යන්න තේරුම් ගන්න, මේ ආකාරයෙන් පමණක් ඔබට පුද්ගලික සමගිය සොයාගත හැකිය. ඔබ සාර්ථක වන බව අපට විශ්වාසයි!
එලේනා ඇගෆොනෝවා, CEO විසඳුම් කළමනාකරණ කණ්ඩායම:
මම හිතන්නේ මුලින්ම නායකයින් මේ අරමුණ ගැන කොතරම් අවංකද කියලා සලකා බැලිය යුතුයි. සමාගම් මෙම කාර්යයේ සහ පුද්ගලික ජීවිතයේ සමතුලිතතාවය සඳහා ඔවුන්ගේ සූදානම ප්‍රකාශ කරන බව මට බොහෝ විට හමු වේ, නමුත් යථාර්ථයේ දී එවැනි සමතුලිතතාවයක ඕනෑම ප්‍රකාශනයක් දැඩි ලෙස මර්දනය කරයි.
පළමුවෙන්ම, සංකල්ප සමඟ එකඟ වීම වැදගත්ය. වැඩ-ජීවිත සමතුලිතතාවය යනු කුමක්ද?මෙවැනි " ශේෂය» එය සමාගමේ ප්‍රධානියා විසින් තේරුම් ගෙන ක්රියාත්මක කරන්නේද? එය ඉතා වැදගත්. අපි හැමෝටම ජීවිතයෙන් දීප්තිමත් ආදර්ශ අවශ්‍යයි. කළමනාකරුවෙකු එවැනි ශේෂයක් සඳහා උදාහරණයක් නොදුන්නේ නම්, සේවකයින් එය ක්රියාත්මක කිරීමට අපේක්ෂා කිරීම අපහසුය.
තව දුරටත්. කුමන සේවකයින්ගේ අවශ්යතා සහ සමාගමේ අවශ්යතා සමපාත විය යුතුද?පැහැදිලි දර්ශක සහ නියමිත කාල සීමාවන් සහිත කාර්යයන් ආකාරයෙන් මෙම අවශ්යතා ඉතා විස්තරාත්මකව ගෙනහැර දැක්වීම සුදුසුය. ඊළඟ පියවර වන්නේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට මාර්ග සෙවීමයි.
සියල්ලට පසු, "ශේෂය" යන සංකල්පය ඉතා තනි පුද්ගලයෙකි. එක් සේවකයෙකු සඳහා, ඔහුගේම අවශ්යතා පවත්වා ගනිමින් සමාගමේ කාර්යයන් ඉටු කිරීම සඳහා, නම්යශීලී කාලසටහනක් තිබීම, ඔහු වඩාත් ඵලදායී විය හැකි අවස්ථාවේ දුරස්ථව වැඩ කිරීමේ හැකියාව සහ දිවා කාලයේ ක්රීඩා කිරීමට වැදගත් වේ. අනෙක් අය, ඊට පටහැනිව, සෑම දිනකම නිශ්චිත වේලාවක කාර්යාලයට පැමිණ විනාඩියක්වත් නතර නොකර සේවා ස්ථානයෙන් පිටව යා යුතුය. කාරණය නම් ඔබට සෑම කෙනෙකුටම එක "ශේෂයක්" ඉදිරිපත් කළ නොහැකි වීමයි! අවිශ්වාසයේ සහ පාලනයේ මූලධර්ම මත ගොඩනැගුණු බොහෝ නවීන, තවමත් ගැඹුරු ධුරාවලියක් ඇති ආයතනික ව්‍යුහයන් “ස්ලිප්” වන්නේ හරියටම පුද්ගලාරෝපණය තුළ බව මට පෙනේ. මානව සම්පත් අධ්‍යක්ෂවරුන්ගෙන් ඔබට බොහෝ විට පහත පැමිණිල්ල අසන්නට ලැබේ. අපි දැනටමත් ඔවුන් වෙනුවෙන් සෑම දෙයක්ම කර ඇත: විවිධ පුහුණුව, සමාජ පැකේජ, සියලුම නිවාඩු සඳහා තෑගි සහ හවුල්කරුවන්ගෙන් විවිධ විශේෂ දීමනා, නමුත් ඔවුන් තවමත් පිටත්ව යයි. ඔබට තවත් අවශ්ය කුමක්ද?"මම හිතන්නේ මට අවශ්‍යයි තනි ප්රවේශය . සේවකයින්ගේ සැලසුම්, ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ ඉලක්ක, ඔවුන්ගේ වර්තමාන ප්‍රමුඛතා පිළිබඳව ඔබ උනන්දු විය යුතුය.
මම මෙහිදී අවධාරණය කරන දෙවන අංගය අවංකභාවය.බොහෝ සේවා යෝජකයින් සමහර සේවකයින් “ඉවසන්නේ” ඔවුන්ගේ අවශ්යතා සමපාත වන නිසා නොව, ඔවුන්ගෙන් මිදීමට බිය නිසා බව රහසක් නොවේ. එනම්, සේවකයෙකුට තමාගේම ඉලක්කවල සම්පූර්ණ ශේෂයක් තිබිය හැකි නමුත්, සමාගමට එසේ නොවේ. ඉහළ වෘත්තීය සේවකයින් සහ ගෞරවනීය විශේෂඥයින් සඳහා මෙය විශේෂයෙන්ම සත්ය වේ. එවැනි සේවකයෙකු තරඟකරුවෙකු සඳහා පිටත්ව යනු ඇතැයි සේවායෝජකයා සරලව බිය වන අතර, ඔහුගේ ස්ථානය ගැනීමට නව පුද්ගලයෙකුට දිගු හා වෙහෙස මහන්සි වී පුහුණු කළ යුතුය. එවැනි "පූජනීය ගවයෙකු" සමාගමේ අවශ්යතා මර්දනය කිරීම සහ "අසමතුලිතතාවය" පිළිබඳ පූර්වාදර්ශයක් නිර්මාණය කිරීම මගින් ආයතනික සංස්කෘතියට ආපසු හැරවිය නොහැකි හානියක් සිදු කළ හැකිය. ඔහු හෝ ඇය ප්‍රයෝජනවත් නොවන බව සෑම කෙනෙකුටම පෙනේ, නමුත් ඒ සමඟම අද සමාගමට වැදගත් වන කාර්යයන් අවංකව ඉටු කරන අය සමඟ නුසුදුසු ප්‍රතිලාභ ලැබේ. “ඔබ මෙම සේවකයා සේවයෙන් පහ කළහොත් ඔබට හරියටම අහිමි වන්නේ කුමක්ද?” යන සෘජු ප්‍රශ්නය ඔබ ඇසුවද, කිසිවෙකුට පැහැදිලි පිළිතුරු ලබා දිය නොහැකි නමුත් වගකිවයුතු තීරණ ගැනීමට ඔවුන් ඉක්මන් නොවේ.
එලේනා සර්ඩොව්ස්කායා, සමාගමේ මානව සම්පත් අධ්යක්ෂ" ක්ෂුද්ර පරීක්ෂණය»:
මෙහි සුදුසු වාක්‍ය ඛණ්ඩය වන්නේ " දක්ෂ සෑම දෙයක්ම සරලයි" මම ප්රධාන කරුණු තුනක් ඉස්මතු කරමි:
- සේවකයින් සඳහා බරපතල අතිකාල දීමෙන් වළකින්න. ඉතා සැක සහිත ඉතුරුම් සේවකයාගේ වේගවත් චිත්තවේගීය දැවීම සහ ඔහුගේ ඵලදායිතාවයේ අඩුවීමක් ඇති කරයි.
- ඔබේ කාර්යාලය විශාල නගරයක පිහිටා තිබේ නම් සහ ඔබේ ක්රියාකාරකම් සඳහා බැංකු හෝ නිෂ්පාදනය වැනි දැඩි ලෙස අර්ථ දක්වා ඇති වේලාවක සේවා ස්ථානයේ සිටීම අවශ්ය නොවේ නම්, ස්ලයිඩින් කාලසටහනක් එවැනි ශේෂයක් සපයයි. මෙම නඩුවේ සේවක කාර්යයේ ගුණාත්මක භාවය මනිනු ලබන්නේ කාර්යාලයේ "ගිය" පැය වලින් නොව, සම්පූර්ණ කරන ලද කාර්යයන් මගිනි.
- සමාගම ඔහුගේ විනෝදාංශ ගැන උනන්දුවක් දක්වන්නේ නම් සහ ඒවා සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔහුට උදව් කරන්නේ නම් සේවකයෙකු වඩාත් පක්ෂපාතී වනු ඇත. උදාහරණයක් ලෙස: ක්රීඩා කණ්ඩායම් සංවිධානය කිරීම, ක්රීඩා සඳහා උනන්දුවක් දක්වන අය සඳහා තරඟ සඳහා සහභාගී වීම; ඡායාරූපකරණයට උනන්දුවක් දක්වන අය සඳහා ඡායාරූප ප්රදර්ශන සංවිධානය කිරීම, ආදිය.
ඉරීනා කොල්බුකෝවා, සමාගමේ ආයතනික සංවර්ධන සහ පුද්ගල කළමනාකරණය පිළිබඳ අධ්යක්ෂ ඔරේන්ජ් ව්‍යාපාරික සේවා රුසියාවේ සහ CIS හි:
රැකියාව සහ පෞද්ගලික ජීවිතය අතර සමබරතාවයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා සේවායෝජකයා විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. සේවකයෙකුට තරමක් තීව්‍ර වැඩ කාලසටහනක් තිබුණද, සේවකයාට පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කිරීමට කාලය ඇති බවට සමාගම සහතික විය යුතුය: පවුලේ අය සහ මිතුරන් සමඟ ප්‍රමාණවත් කාලයක් ගත කිරීම, ප්‍රියතම විනෝදාංශවල නිරත වීම සහ රැකියාවෙන් පිටත සංවර්ධනය කිරීම. විශේෂයෙන්ම පවුල් හෝ සෞඛ්‍ය ගැටලු වැනි දුෂ්කර හෝ සංවේදී තත්වයක් ඇති වුවහොත් සේවකයා, අධීක්ෂක සහ මානව සම්පත් කළමනාකරු අතර සමහර ගැටළු තනි තනිව විසඳා ගත හැකි අවස්ථා තිබේ.
සියලුම සමාගම් සේවකයින්ට අදාළ වන අභ්‍යන්තර වැඩසටහන් සහ ක්‍රියා පටිපාටි ඇත, උදාහරණයක් ලෙස, දුරස්ථව වැඩ කිරීමේ හැකියාව (අවම වශයෙන් සතියකට එක් දිනක්) හෝ තරමක් නම්යශීලී කාලසටහනක් සමඟ. එනම්, සේවකයා දිනකට පැය 8 ක් වැඩ කරයි, නමුත් වැඩ ආරම්භ කිරීමේ නිශ්චිත වේලාව ස්ථාපිත කර නොමැත, මන්ද සමහරුන්ට තම දරුවන් පාසලට ගෙන යාමට කලින් පැමිණීම වඩාත් පහසු වන අතර අනෙක් අයට වැඩි කාලයක් රැඳී සිටීම වඩාත් පහසු වේ. සවස් වන විට සහ, ඒ අනුව, උදෑසන පසුව එන්න. එය රැකියාවේ පහසුව සහ සුවපහසුව ගැන සැලකිලිමත් වේ. මීට අමතරව, සමාගම සෑම සේවකයෙකු තුළම වෘත්තිකයෙකු පමණක් නොව, ඔහුගේම විනෝදාංශ සහ රුචිකත්වයන් ඇති පුද්ගලයෙකු ද දැකිය යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, අපගේ සමාගමට ගෝලීය මට්ටමේ විශේෂ වැඩසටහනක් ඇත තැඹිලි පැෂන්, සේවකයින් ඔවුන්ගේ විනෝදාංශ, රුචිකත්වයන්, ජීවිතයේ විවිධ ක්ෂේත්‍රවල (ක්රීඩා, කලාව, සංගීතය, සංචාර, ආදිය) පෞද්ගලික ව්යාපෘති ගැන කතා කරන අතර, පසුව අපි වඩාත් සිත්ගන්නා විනෝදාංශවල හිමිකරුවන්ට මූල්‍යමය වශයෙන් ප්‍රතිලාභ ලබා දෙන්නෙමු.
- පළමුව, එය සේවක පක්ෂපාතිත්වය වැඩි කරයි,
- දෙවනුව, එය සගයන්ට එකිනෙකා හොඳින් දැන හඳුනා ගැනීමටත්, සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයන් සහ මිතුරන් සොයා ගැනීමටත් උපකාරී වේ.
වැඩ-ජීවිත සමතුලිතතාවය මෙන්ම විශිෂ්ට කණ්ඩායම් ගොඩනැගීමේ ක්රියාකාරකම් සඳහා උදාහරණයක් වනුයේ ක්රීඩා ඉසව් සහ අංශවල සගයන්ගේ ඒකාබද්ධ සහභාගීත්වයයි (නිදසුනක් ලෙස, පාපන්දු කණ්ඩායමක් නිර්මාණය කිරීම, ස්කී තරඟ පැවැත්වීම යනාදිය). වෘත්තීය පමණක් නොව සේවකයින්ගේ පුද්ගලික ජයග්‍රහණ ද දිරිමත් කිරීමට සමාගම මතක තබා ගත යුතුය.
ඇනා රීඩ්, Evgenia Udalova(සමාගම මානව සම්පත් කණ්ඩායම කස්ටිස්):
වර්තමානයේ, "පුද්ගලික ජීවිතය" යනු බොහෝ දේ අදහස් වේ: පුද්ගලික සංවර්ධනය, පවුල, මිතුරන්, විනෝදාංශ ... ඔවුන් බොහෝ විට පවසන පරිදි, මෙය " වැඩ නොකරන සෑම දෙයක්ම" රැකියාව සහ පෞද්ගලික ජීවිතය අතර මෙම වෙන්වීම මෑතකාලීන වර්ධනයකි.
විසිවන ශතවර්ෂයේ මැද භාගය වන තෙක් මිනිසුන් ප්රධාන වශයෙන් වැඩ කළේ ජීවනෝපාය උපයා ගැනීම සඳහා ය. වැඩ බොහෝ දුරට පුද්ගලයෙකුගේ පෞරුෂය, සමාජයේ ඔහුගේ ස්ථාවරය සහ ඔහු කෙරෙහි ඔහුගේ ආකල්පය තීරණය කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, පුද්ගලයෙකු මූලික වශයෙන් ඔහුගේ වෘත්තියේ (වෛද්‍ය, බාබර්, වඩු කාර්මික, සේවක) නියෝජිතයෙකු ලෙස සලකනු ලැබූ අතර ඔහුගේ රැකියාව ඔහුගේ පෙනුමෙන් පහසුවෙන් තීරණය කළ හැකිය. ඔවුන් පවුලක් ආරම්භ කළේ, ආදරය හා අධ්‍යාත්මික සමීපත්වයට වඩා අනාගත කලත්‍රයාගේ ව්‍යාපාරික ගුණාංග (දරුවන් පෝෂණය කිරීමට, කුඹුර සීසීමට, නිවස පිළිවෙලට තබා ගැනීමට ඔවුන්ට හැකි වේද) කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරමිනි.
පසුගිය ශතවර්ෂයේ 50 දශකයේ අගභාගයේ සහ 60 ගණන්වල මුල් භාගයේදී හැරවුම් ලක්ෂයක් සිදු විය. නිෂ්පාදනයේ සංවර්ධනයට ස්තූතිවන්ත වන්නට, කම්කරුවන්ගේ සහ සේවකයින්ගේ අධ්‍යාපන මට්ටම තියුනු ලෙස ඉහළ ගිය අතර, ඉහළ ඵලදායිතාවක් පවත්වා ගැනීම සඳහා මුදල් දිරිගැන්වීම් ක්‍රමයෙන් ප්රධාන කාර්යභාරයක් ඉටු කිරීම නතර විය. දැන් මිනිසුන්ට අවශ්ය වූයේ වැඩ කිරීමට පමණක් නොව වැඩ භුක්ති විඳින්න. මෙම අවස්ථාවේදී රැකියාව සහ පෞද්ගලික ජීවිතය අතර "ගැටුම" ඇති වූ බව අපට පැවසිය හැකිය. පුද්ගලයෙකු තම කාලය ක්ෂේත්‍ර දෙකක් අතර බෙදීමට පටන් ගත් අතර පුද්ගලික ජීවිතය වැඩි වැඩියෙන් වටිනාකම් ලබා ගැනීමට පටන් ගත්තේය.
එබැවින්, නවීන සේවා යෝජකයා ඉතා දුෂ්කර කාර්යයකට මුහුණ දෙයි: ඉහළ ශ්රම ඵලදායිතාවයක් සහතික කිරීම සහ සේවකයින් දිනකට පැය 8 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ඔවුන් කරන දෙයින් සෑහීමකට පත්වන බවට වග බලා ගන්න. නූතන පුද්ගලයෙකුට වඩාත්ම වටිනා දේ ලබා දීමට සේවායෝජකයා සේවකයාට ඒත්තු ගැන්විය යුතුය - ඔහුගේ කාලය, ශක්තිය සහ නිර්මාණශීලිත්වය.
විසඳුම තමාටම යෝජනා කරයි: සේවකයා තම පෞද්ගලික ජීවිතයට කැප කරන කාලය ලෙස වැඩ කිරීමට කැප කරන කාලය සැලකිය යුතුය. එය කළ හැකි ද?
අපගේ සමාගම තුළ, සේවකයාගේ උනන්දුව සහ උපාධිය සම්බන්ධ වීමවැඩ ක්රියාවලියට සහ ක්රියාකාරිත්වයේ අර්ථාන්විතභාවයට. එපමනක් නොව, මෙම උනන්දුව මූල්ය ත්යාග සමඟ සම්බන්ධ නොවේ, නමුත් වැඩ ගැටළු විසඳීමේ නිර්මාණාත්මක අංග සමඟ. මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි රැකියාසමාගම තුළ සේවකයා විසින් වටහා ගන්නා ලදී පුද්ගලික සංවර්ධනයේ කොටසක්, එනම් එය බවට පත් විය ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතයේ කොටසක්.
සමාගමක් මෙම බලපෑම ලබා ගැනීමට සමත් වුවහොත් කුමක් සිදුවේද? සේවකයෙකු රැකියාවට යාමට පටන් ගන්නේ වැටුපකට නොව, ඔහු උනන්දුවක් දක්වන නිසාය. අපගේ විශේෂඥයින් වැඩ ස්වයං-ප්‍රකාශනය සහ ස්වයං අවබෝධය ලබා ගැනීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස සලකන බව සහතික කිරීමට අපි උත්සාහ කරන අතර, නියමිත පැය ගණනක් වැඩ කිරීම සඳහා මුදල් වන්දි ගෙවීමට ඔවුන්ව සම්බන්ධ නොකරන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, අපි වෘත්තීය සංවර්ධනය සඳහා බොහෝ අවස්ථාවන් නිර්මාණය කරමු. නිදසුනක් වශයෙන්, සේවකයින් අපගේ මාතෘකා පිළිබඳ සියලුම ප්රධාන සම්මන්ත්‍රණ සහ සම්මන්ත්‍රණවලට සවන්දෙන්නන් ලෙස පමණක් නොව කථිකයන් ලෙසද සහභාගී වේ. මේවා මොස්කව්, ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග්, කියෙව් සහ අනෙකුත් නගරවල පවත්වනු ලබන ADD, Req Labs, Software People වේ. අපි වෘත්තීය ප්‍රජාවන් එක්රැස් කිරීම සඳහා වේදිකා ද සපයන්නෙමු, එබැවින් අපගේ විශේෂඥයින්ට වෙනත් සමාගම්වල සගයන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට, අත්දැකීම් සහ අදහස් හුවමාරු කර ගැනීමට, ප්‍රායෝගිකව ඔවුන්ගේ සේවා ස්ථානයෙන් ඉවත් නොවී සිටීමට අවස්ථාව තිබේ.
සමාගම ආයතනික හා බාහිර පුහුණුව සංවිධානය කරයි, දැනුම හා අත්දැකීම් හුවමාරු කර ගැනීම සඳහා කොන්දේසි නිර්මානය කරයි, විවිධ ප්රදේශ සහ ව්යාපෘති කණ්ඩායම් අතර තිරස් සම්බන්ධතා ඇති කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි, එමගින් ශක්තිමත් අන්තර්-ආයතනික සම්බන්ධතා නිර්මාණය කරයි.
තවත් හොඳ උදාහරණයක් වන්නේ අභ්‍යන්තර සම්මන්ත්‍රණ පදනම් කරගත් පුහුණුවීම් සහ සාහිත්‍ය කියවීමයි. සියලුම සමාගම් සේවකයින්ට පැමිණ මෙවැනි සම්මන්ත්‍රණයකට සවන් දිය හැකිය. අපගේ මානව සම්පත් කණ්ඩායමද ඔවුන් බැලීමට සතුටු වේ. පිරිස් සමඟ වැඩ කිරීමේ මෙම ප්‍රවේශයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, සමාගමට සහ සේවකයින්ට ප්‍රතිලාභ ලැබේ. සියල්ලට පසු, අපගේ කාර්ය මණ්ඩලය වර්ධනය කිරීම සඳහා සෑම දෙයක්ම කිරීමෙන්, අපි ඕනෑම කාර්යයක් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකි වෘත්තිකයන් කණ්ඩායමක් සමඟ අවසන් කරමු. වැදගත්ම දෙය නම්, අපගේ සේවකයින් දිනපතා වැඩට පැමිණීමට උනන්දු වීමයි.
නමුත් පෞද්ගලික ජීවිතය පෞද්ගලික සංවර්ධනය පමණක් නොවේ. එය පවුලේ අය, මිතුරන්, විනෝදාංශ සහ ක්රීඩා ගැන ද වේ. සේවකයින්ට හැකි තරම් කාලයක් ඔවුන් වෙනුවෙන් කැප කළ හැකි බව සහතික කිරීමට අපි උත්සාහ කරමු. මේක අමුතු දෙයක් වගේ පෙනුනත් අපි එහෙම හිතන්නේ නැහැ. අපගේ සේවකයින්ට සියළුම ආයතනික-පුළුල් වැඩ කරන කාල සැලසුම් මෙවලම් ඔවුන් සතුව ඇත.
සමාගම විසින් අනුගමනය කරන ලද නම්යශීලී වැඩ කාලසටහන සෑම සේවකයෙකුටම තම දිනය ප්‍රශස්ත ලෙස සැලසුම් කිරීමට ඉඩ සලසයි, මන්ද සෑම කෙනෙකුටම පුද්ගලික අවශ්යතා, විනෝදාංශ සහ වැඩ කරන දිනය තුළ විසඳිය යුතු විවිධ ගැටළු ඇති බැවිනි. මෙම ප්රවේශය සමඟ, රැකියාවේ ස්ථාවර පැවැත්මක් නොමැතිකම සහ ප්‍රති results ල ලබා ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ඒකාබද්ධ කරයි, ඔබට වඩාත් පහසු වැඩ ක්‍රමය තෝරාගෙන සැලසුම් කර ඇති සියල්ල ඉටු කළ හැකිය.
අපි අපගේ විශේෂඥයින්ට දුරස්ථව වැඩ කිරීමට අවස්ථාව ලබා දෙන අතර, එක් ගලකින් කුරුල්ලන් දෙදෙනෙකු මරා දැමීමට අපට ඉඩ සලසයි. සමහර විට නිවසේ සිටීම අවශ්ය වේ: නිදසුනක් වශයෙන්, හදිසි තත්වයක් ඇති වී ඇති අතර ඔබ විශේෂ ist යෙකු එනතෙක් බලා සිටී, දරුවෙකු අසනීප වේ, නැතහොත් ඔබට සනීපයක් දැනෙන්නේ නැත. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ඇත්ත වශයෙන්ම, නිවසේ රැඳී සිටීම සහ හැකි තරම් වැඩ කිරීම වඩාත් පහසු වේ - සමාගම මෙය අවබෝධයෙන් සලකයි.
අපගේ සේවකයින්ට ඔවුන්ගේ නිවාඩුව තරමක් නම්යශීලී ලෙස සැලසුම් කළ හැකිය: එය කොටස් වලට කඩා, වරකට එක් දිනක් ගන්න, නැතහොත්, අනෙක් අතට, දිගු නිවාඩුවක් ගත කරන්න. අවසාන අවස්ථාවෙහිදී, ස්වභාවිකවම, ප්රධාන විශේෂඥයෙකු නොමැති විට ව්යාපෘති කණ්ඩායමට එහි ක්රියාකාරකම් සැලසුම් කළ හැකි වන පරිදි කළමනාකරු සමඟ මෙම හැකියාව කල්තියා එකඟ විය යුතුය.
ආයතනික සිදුවීම් වලදී පවුලේ සාමාජිකයින්ගේ පැමිණීම සමාගම සාදරයෙන් පිළිගනී. අපි විශේෂ විනෝදාස්වාද වැඩසටහනක් සකස් කරන සේවකයින්ගේ දරුවන්ටද මෙය අදාළ වේ. ඒ අතරම, ගැටළු කිහිපයක් එකවර විසඳනු ලැබේ: ඔබට දරුවා හැර යා හැකි පුද්ගලයෙකු සෙවීමට අවශ්ය නැත, සහ ඔහු සමඟ නිශ්චිත කාලයක් සාකච්ඡා කර, පසුව සංගත පක්ෂයෙන් ආපසු ඉක්මන් කරන්න; දරුවා අධීක්ෂණය කරන අතර සෑම විටම අසල.
සේවා යෝජකයෙකු ලෙස අපගේ කාර්ය මණ්ඩලය සඳහා සේවා-ජීවිත සමතුලිතතාවය ළඟා කර ගැනීමට සහ එමඟින් අපගේ සේවකයින්ට ව්‍යාපාරික ගැටළු විසඳීමට අවධානය යොමු කිරීමට අපට උපකාර කළ හැක්කේ කුමක්ද?
ක්රීඩා ඉසව්, ස්වේච්ඡා සෞඛ්‍ය රක්ෂණය, විනෝද චාරිකා, කාර්යාල රියදුරෙකු භාවිතා කිරීමේ අවස්ථාව (ගුවන්තොටුපලෙන් ආච්චි රැගෙන යාමට), හොඳ මොනිටරයක් (ඔබේ ඇස්වලට හානියක් නොවන පරිදි), දරුවන්ට අලුත් අවුරුදු තෑගි ...
බැලූ බැල්මට මේවා කුඩා දේවල් සේ පෙනෙනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙම කුඩා දේවල් සේවකයින්ගේ දෛනික වැඩ කරයි, ඔවුන්ට ස්තූතිවන්ත වන්නට ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ ආදරණීයයන් සඳහා ප්රසන්න පුදුමයක් හෝ ආඩම්බරයෙන් පැවසිය හැකිය: " මම මෙම සමාගම සඳහා වැඩ කිරීම ඇත්තෙන්ම සතුටක්!»
Rinat Shamilevich Sabitov, Ph.D., ව්යවහාරික මනෝවිද්යාව සඳහා වූ මධ්යස්ථානයේ අධ්යක්ෂ "ඇල්ෆා" :
සමබරතාවය යනු භෞතික ශරීරයේ සමතුලිතතාවයයි; ජීවිතයේ සාක්ෂාත් කර ගැනීම ඉතා අපහසුය, නමුත් එය උත්සාහ කිරීම වටී. මෙම යෙදුම “මානුෂිකකරණය” කිරීම, මම මනෝවිද්‍යාත්මක සමතුලිතතාවය පිළිබඳ සංකල්පය යොදමි, ශරීර භෞතික විද්‍යාවට වඩා තරමක් වෙනස්, එනම්, මිනිස් ජීවිතයේ වැදගත් ක්ෂේත්‍ර දෙකක ප්‍රශස්ත සංයෝජනය: පොදු සහ පුද්ගලික. මෙන්න අපි සමහර ප්‍රතිශතයක් ගැන කතා නොකරමු - 50/50, 80/20, ආදිය. මෙහිදී තනි ප්‍රවේශයක් වැදගත් වේ - එක් එක් පුද්ගලයා තමාට ප්‍රශස්ත ලෙස තීරණය කරන්නේ කෙසේද.
මෙය රඳා පවතින්නේ පුද්ගලයෙකු ජීවත් වන රටේ සමාජ හා ආර්ථික යහපැවැත්ම සහ ඔහු අයත් වන ජාතියේ මානසිකත්වය මත, විශේෂිත අවස්ථාවක - ඔහුගේ පෞද්ගලික ජීවිතයේ ව්\u200dයුහය, පුද්ගලයාගේ මානසික පරිණතභාවය සහ වෙනත් බොහෝ සාධක. එක් දිශාවකින් හෝ වෙනත් ආකාරයකින් විකෘති කිරීම්, යම් අසමතුලිතතාවයක්, හැකි ය, නමුත් මෙය සම්මතයක් බවට පත් නොවිය යුතුය.
තවත් වැදගත් කරුණක් නම් පුද්ගලයෙකු මනෝවිද්‍යාත්මකව මෙවැනි අසමතුලිතතාවයක් වටහා ගන්නේ කෙසේද යන්නයි. මනෝවිද්‍යාත්මකව පරිණත පුද්ගලයෙකු තුළ සමාජීය සහ පුද්ගලික වශයෙන් මානව ඉටුවීමේ වැදගත්ම අංශ දෙක සෑම විටම ඔහුට සහ සමාජයට හොඳම ආකාරයෙන් සමතුලිත වේ. එපමණක් නොව, පුද්ගලික සම්බන්ධතා ක්ෂේත්‍රය පවුල පමණක් නොව මිතුරන්, විනෝදාංශ යනාදිය ද වේ. ප්‍රශස්ත සංයෝජනයක් සම්බන්ධයෙන්, පුද්ගලයා හෝ ඔහුගේ සමාජ පරිසරය දුක් විඳින්නේ නැත. මෙම ප්රදේශ අතර "සමතුලිතතාවයේ" තත්ත්වය තීරණය කිරීමට පුද්ගලයෙකු සමත් වුවහොත්, පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔහුගේ ශක්යතාව, ඔහුගේ නම්යශීලීභාවය සහ ස්ථානීය අසමතුලිතතාවයන්හිදී එක් හෝ තවත් ප්රදේශයක ආයෝජනය කිරීමට ඇති හැකියාව ගැන කතා කළ හැකිය. මෙය ඔබට සාර්ථක වීමට, උසස් තත්ත්වයේ සහ සම්පූර්ණ ජීවිතයක් ගත කිරීමට සහ ඔබ තුළ සමගිය දැනීමට ඉඩ සලසයි.
රැකියාව සම්බන්ධයෙන් බරපතල අසමතුලිතතාවයක් ඇති විට, වැඩ කිරීම සහ බොහෝ ඇබ්බැහිවීම් එකම මානසික ස්වභාවයක් ඇති බැවින්, අපට අක්‍රියතාව ගැන කතා කළ හැකිය. රැකියාව මත යැපීම සාම්ප්‍රදායිකව අනුමත කර ඇති අතර සමාජය විසින් දිරිමත් කරනු ලැබුවද, වෙනත් වර්ගවල ඇබ්බැහිවීම් දුෂ්ට ලෙස සලකනු ලැබේ.
එදිනෙදා ජීවිතයෙන් "වැඩ කිරීමට පලා යාම" ඊනියා "ජීවිතයේ කුඩා ප්රීතිය" අත්විඳීමට නොහැකි වීම, නිවසේ සුවපහසුව ලබා දීමට ඇති නොහැකියාව සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය. කාර්යබහුලත්වය තාර්කික කිරීම සඳහා ද්‍රව්‍යමය හෝ වැඩ අවශ්යතා, වෘත්තීය අවශ්යතා වැනි නිදහසට කරුණු භාවිතා කරනු ලැබේ. වැඩ කරන අයගේ විනෝදාංශ පවා සාමාන්යයෙන් ආහාර සැපයුම්කරුගේ භූමිකාව සමඟ සම්බන්ධ වේ. ගෙවතු වගාව, දඩයම් කිරීම, මසුන් ඇල්ලීම යනාදිය මෙයට ඇතුළත් ය. වැඩ කරන කෙනෙකුට ඔහුගේ ප්රධාන රැකියාවේදී තමාව අවබෝධ කර ගත නොහැකි නම්, විනෝදාංශයක් ඔහුගේ ජීවිතයේ එකම උනන්දුව බවට පත්විය හැකිය. වැඩ කරන අය සඳහා, රැකියාව කිසිසේත් ඔහුගේ ජීවිතයේ එක් අංගයක් නොවේ: එය සෙනෙහස, ආදරය, විනෝදාස්වාදය සහ වෙනත් ආකාරයේ ක්රියාකාරකම් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතිස්ථාපනය කරයි.
සාමාන්‍ය වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන පුද්ගලයෙකු සහ වැඩ කරන පුද්ගලයෙකු අතර ඇති වෙනස කුමක්ද? වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන පුද්ගලයෙකුට ඔහු ඉදිරියෙහි ඉලක්කයක් ඇත, ඔහුගේ කාර්යයේ ප්‍රති result ලය ඔහුට වැදගත් වේ, ඔහුට වෘත්තීය ක්රියාකාරකම් යනු ජීවිතයේ කොටසක් පමණි, ස්වයං ප්‍රකාශනයේ මාර්ගයක්, ස්වයංපෝෂිත වීමේ මාධ්‍යයක් සහ ද්‍රව්‍යමය ධනය නිර්මාණය කරයි. . වැඩකාරයෙකු සඳහා, ප්රතිවිරුද්ධය සත්යයකි: කාර්යයේ ප්රතිඵලය අර්ථයක් නැත, වැඩ කාලය පිරවීම සඳහා මාර්ගයකි, එවැනි පුද්ගලයෙකු නිෂ්පාදන ක්රියාවලිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි, සහ ප්රතිඵලය මත නොවේ. පවුල් සබඳතා සහ පවුලම වැඩ කරන පුද්ගලයෙකු විසින් ඇඟිලි ගැසීම්, රැකියාවෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සහ කෝපයක් සහ කරදරයක් ලෙස සලකනු ලැබේ. වැඩ කිරීම යනු වෙනත් ඇබ්බැහිවීම් හා සමාන ස්වයං විනාශයේ ආකාරයකි. එය වැඩිපුර වැඩ කිරීම, වෙනත් ක්රියාකාරකම් සඳහා ශක්තිය නොමැතිකම සහ අවශ්යතා පටු වීමක් ඇති කරයි. වැඩ කරන අයට කාලය නොමැති අතර ඔවුන්ගේ කාර්යයේ ප්රතිඵල භාවිතා කිරීමට උනන්දුවක් නොදක්වයි, ඔවුන් නිරන්තරයෙන්ම තම අවශ්යතාවන් කැප කරති.
නිවාඩුව, අසනීප හෝ විශ්‍රාම යාමෙන් ඔහුගේ “මත්ද්‍රව්‍ය” වලින් ඉරා දැමූ වැඩකාරයා කම්මැලි වී, අනවශ්‍ය හා වැදගැම්මකට නැති බවක් දැනේ. විශ්‍රාම යාමේදී, ඔහු මනෝවිද්‍යාත්මක ආබාධ ඇති විය හැකි අතර, ඔහු ස්වයං විනාශයේ ස්වරූපය වෙනස් කරයි - ඔහු හයිපොහොන්ඩ්‍රියක් බවට පත්වේ, වෛද්‍යවරුන් වෙත නිමක් නැති චාරිකා වලදී කාලය මරා දමයි. බොහෝ විට ශරීරය මෙම ක්‍රීඩාවට බැරෑරුම් ලෙස සම්බන්ධ වන අතර, කොතැනකවත් නොපෙනෙන ලෙස පෙනෙන රෝග වලින් පුද්ගලයා ඉක්මනින් මිය යයි ...
අවාසනාවකට මෙන්, වැඩ කරන පුද්ගලයෙකු ඔහුගෙන් චිත්තවේගීය සහයෝගයක් නොලැබෙන අනෙකුත් පවුලේ සාමාජිකයින්ට බලපෑම් කරයි, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස ඔහුගේ පෞද්ගලික ජීවිතයද දුක් විඳියි.
මෙම තත්වය තුළ, ඔබ මනෝ විද්‍යා ologist යෙකුගෙන් සුදුසුකම් ලත් උපකාර ලබා ගත යුතු අතර ඔහු හේතුව සහ බලපෑම තීරණය කරනවා පමණක් නොව, රැකියාවට පමණක් නොව, අනාගත ගුණාත්මක ජීවිතයක් සඳහා නිසි ලෙස විවේක ගන්නේ කෙසේද සහ යථා තත්ත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට උගන්වනු ඇත. ආදරණීයයන් සඳහා මෙන්ම ආත්මික හා භෞතික සංවර්ධනය සඳහා.
රැකියාව සහ පෞද්ගලික ජීවිතය අතර සමබරතාවයක් සොයා ගන්නේ කෙසේද: ආරම්භකයින් සඳහා උපදෙස් 6 ක්.
ආරම්භකයකුගේ එදිනෙදා ජීවිතය, ඒවා මොන වගේද? මෙම ව්යාපෘතිය මුදල් ගෙන එන්නේ පමණක් නොව, ආයෝජනය ද අවශ්ය වන අතර, එය ක්රියාත්මක වේද නැද්ද යන්න තවමත් පැහැදිලි නැත. ඔෆිස් එකේ මහන්සි වෙලා හම්බ කරන පඩියෙන් තමයි ඒකට සල්ලි වෙන්කරන්න ඕන.
ඔබට ඔබේ ව්‍යාපෘතියේ වැඩ කළ හැක්කේ පැය අටක වැඩ කරන දිනකට පසුව පමණක් බව පෙනේ, සමහර විට මධ්‍යම රාත්‍රිය දක්වා, සහ අර්ධකාලීන වැඩ පවා කළ හැකිය, එසේ නොමැතිනම් වෙනත් මාර්ගයක් නොමැත. වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් පසු තෙහෙට්ටුවක් නොමැති විට සති අන්තයේ වැඩ කිරීම වඩාත් සුදුසුය. නමුත් ගැහැණු ළමයා, බිරිඳ (සැමියා), දරුවන් ගැන කුමක් කිව හැකිද? ඔවුන්ට ඔබේ අවධානය අවශ්‍යයි. සමහර විට ඔබට සෑම දෙයක්ම අමතක කිරීමට, සොබාදහමේ විවේක ගැනීමට, පැරණි මිතුරන් හමුවීමට අවශ්ය වේ.
කුමක් කළ යුතුද: නගුලට, ප්රතිඵල සඳහා වැඩ කරන්න, සහ ඉතිරි අය බලා සිටිනු ඇත, නැතහොත් ගැටලුව කෙසේ හෝ වෙනස් ආකාරයකින් විසඳිය හැකිද? ඔබේ සෞඛ්යය සහ ආදරණීයයන් අහිමි නොවී සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසන සමබරතාවය සොයා ගත හැකිද?
නවක ආරම්භයක කටු හරහා දැනටමත් ගොස් ඇති ව්යාපෘති කළමනාකරුවන්ගේ අදහස් අපි ඔබට පිරිනමන්නෙමු. ඔවුන් අතර ඔබට උපකාර කරන අය සොයා ගත හැකි යැයි මම බලාපොරොත්තු වෙමි.
කිරිල් රොෂ්කොව්ස්කි
(සැබෑ) ව්‍යවසායකයෙකුට ඔහුගේ ව්යාපෘතිය ඔහුගේ පෞද්ගලික ජීවිතයයි යන කාරණයෙන් පටන් ගනිමු. එමනිසා, මෙහි මායිම් ඉතා කොන්දේසි සහිත වන අතර මූලික වශයෙන් රඳා පවතින්නේ පුද්ගලයෙකු තමා සොයා ගන්නා තත්වයන් සහ බැඳීම් මත ය. නිදසුනක් වශයෙන්, පවුලේ පුද්ගලයෙකු සඳහා, ඉතිරිය අවශ්යයෙන්ම පවුල සඳහා කාලය සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එය අනෙක් අතට, අවධානය සඳහා භාර්යාවගේ/දරුවන්ගේ සැබෑ අවශ්‍යතාවය මත රඳා පවතී. ඔව්, මෙතනදි මම අදහස් කළේ ඔබ ඔබේ පවුල අගය කරන අවස්ථාවයි.පවුලට අමතරව, මම මගේ පෞද්ගලික ජීවිතයට ස්වයං-සංවර්ධනය ඇතුළත් කරමි, එනම්, එම ක්‍රියා පටිපාටි, ක්‍රියාවන් (අක්‍රියතාව, ආදිය - ඔබට අවශ්ය දේ එය අමතන්න), ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබව පුද්ගලයෙකු ලෙස සංවර්ධනය කිරීම, “ඇතුළත සහ පිටත."
පුද්ගලික අත්දැකීම් සහ අනෙකුත් පුද්ගලයින්ගේ නිරීක්ෂණ මගින් සනාථ කරන ලද මගේ ස්ථිර විශ්වාසය නම්, අපට පිටතින් සිදුවන දේ හැඩගස්වනු ලබන්නේ අප අභ්‍යන්තරයේ සිටින අය අනුව බවයි.
ඔබට මෙය මා වෙනුවෙන් වූ මගේ කැපවීම ලෙස සැලකිය හැකිය.
ව්යාපෘති ක්රියාකාරකම් වෙනත් පුද්ගලයින්ට බැඳීම් වේ. දවසේ වැඩි කාලයක් නොමැති බැවින්, ඔවුන් ද "වැදගත්, හදිසි" මූලධර්මය අනුව ප්රමුඛත්වය ලබා දිය යුතුය. අතර ඉතිරි වන සෑම දෙයක්ම සාමාන්යයෙන් "ප්රවාහය තුල" තීරණය වේ.
මට සමතුලිතතාවය පිළිබඳ ඉතා වැදගත් දෙයක් එකතු කිරීමට අවශ්‍යයි - සෑම විටම කාලයට වඩා බොහෝ දේ කිරීමට සිදුවනු ඇත. තවද, ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම දෙයක්ම කිරීම සාර්ථක නොවනු ඇත. ඔබ නිදා නොගත්තත්, කන්න, ආදිය.
ඇත්ත වශයෙන්ම වැදගත් දේවල් ඉස්මතු කරන්න, අවශ්ය අවම අගය තීරණය කර ඒවා "එය කළ යුතුයි" සහ හැකි නම් තව ටිකක් කරන්න. ඉතිරිය “මොහොත” අනුව කරන්න - මනෝභාවය, නැඹුරුව, හදිසිතාව, උනන්දුව යනාදිය. “වැදගත් නොවන, හදිසි නොවන” දෙයක් කිරීමට ඔබට සෑම විටම පාහේ කාලය නොමැති බව සමඟ එකඟ වන්න.
මිහායිල් මිනින්
මම හිතන්නේ අපි හැම කෙනෙක්ම (ආරම්භක, නිර්මාතෘ, ව්‍යාපාරික, ආයෝජක) ඔහුට වැඩ-ජීවිත සමතුලිතතාවයක් ඇති බව පැවසීමට කැමතියි. නමුත් සාමාන්යයෙන්, ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය එසේ නොවේ. මම ව්යතිරේකයක් නොවන අතර මම යම් ආකාරයක සමබරතාවයකින් ඈත්ව සිටින බව මම සිතමි.එසේ වුවද, මම එය සංවිධානය කිරීමට කටයුතු කරමින් සිටින අතර, මට පෙනෙන පරිදි, ප්‍රගතියක් ඇත.
කෙසේ වෙතත්, මෙම සමතුලිතතාවය පැවතිය යුතු යැයි මට පැවසිය නොහැක. යම් අවස්ථාවක දී මම පෞද්ගලික ජීවිතයක් ගත කිරීමට අවශ්ය බව තෝරා ගත්තා. මීට පෙර, මම සන්සුන්ව රැකියාවේ පමණක් ගිලී සිටියෙමි. ඔබට මෙය එසේ නම්, එය විශේෂයෙන් ආරම්භයක් සඳහා විශාල ගැටලුවක් යැයි මම නොසිතමි. ඔබේ ව්යාපෘතිය කෙරෙහි අවධානය යොමු කර නගුල, නගුල, නගුල.
නමුත් යම් මට්ටමක දී, සවි කිරීම නොපැහැදිලි දර්ශනයකට තුඩු දීමට පටන් ගන්නා බවට අවබෝධයක් පැන නගී, උදාහරණයක් ලෙස, හෝ වෙනත් සෘණාත්මක බවක්. එවිට, මම හිතන්නේ, ඔබ එම සමතුලිතතාවය හෝ අවම වශයෙන් ඔබේ පෞද්ගලික ජීවිතය සෙවීම ආරම්භ කළ යුතුය.
මම ශේෂය සරලව සංවිධානය කරමි. මගේ බිරිඳ මට කොහේ හරි කතා කළොත්, අපි එහි යමු. ඒ අතරම, මම සතියේ දිනවල මගේ වැඩ කාලසටහන අවිධිමත් ලෙස තබමි. මම සති අන්තයේ විවේක ගැනීමට උත්සාහ කරමි, නමුත් ටික වේලාවක් වැඩ කිරීමේ වරදක් මට නොපෙනේ.
ඔලෙග් චෙරෙවාටි
ඇත්තම කිව්වොත්, ඔබ දිගු කාලයක් ව්‍යාපෘතියක වැඩ කරන විට, ඔබ තවදුරටත් වැඩ සහ පෞද්ගලික ජීවිතය පැහැදිලිව වෙන් නොකරයි. ප්‍රවෘත්ති සහ පොත් කියවීමෙන් පවා ඔබ අනාගතයේ යෙදිය හැකි අදහස් ග්‍රහණය කර ගනී.රැකියාවෙන් විසන්ධි වීමට හොඳම ක්‍රමය වන්නේ ඔබේ පවුලේ අය සමඟ කාලය ගත කිරීමයි. දරුවෙකු සහ බල්ලෙකු සමඟ ක්රියාකාරී ඇවිදීම - වැඩ ගැන සිතීමට කාලය නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම දෙයක්ම අපගේ අතේ සහ හිසෙහි ඇති බව අප අමතක නොකළ යුතුය. රැකියාවේ හෝ පෞද්ගලික අංශයේ මට අපහසුතාවයක් ඇත්නම්, මගේ විඥානය තත්වය සඳහා නිදහසට කරුණක් සොයන මොහොත අල්ලා ගැනීමට මම උත්සාහ කරමි. ඒ වෙනුවට, වෙනස් කළ යුතු දේ සහ ආරම්භ කළ යුත්තේ කොතැනින්ද යන්න මට පැහැදිලිව වැටහේ.
සෑම දෙයක්ම අපගේ අතේ සහ හිසෙහි ඇති බව මම නැවත වරක් පුනරුච්චාරණය කරමි.
සහ මෙවලම් සමූහයක් මට මගේ කාලය සංවිධානය කිරීමට උදවු කරයි: Google දින දර්ශනය (සැලසුම් + මතක් කිරීම්), Google Docs. පරිගණකයේ ගත කරන කාලය පාලනය කිරීමට මම අනිවාර්යයෙන්ම Yaware භාවිතා කරමි - ප්රධාන වශයෙන් වැඩ කරන දිනය පැය 8කට වඩා වැඩි වන විට සහ “නවත්වන්න” යැයි මටම පැවසීමට කාලය පැමිණ තිබේ.
ක්සෙනියා කොස්ටිනා
ඔබේම ව්‍යාපාරයක හිමිකාරිත්වය, එක් අතකින්, රැකියාව සහ පෞද්ගලික ජීවිතය අතර සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගැනීමට වැඩි අවස්ථාවන් සපයන අතර, අනෙක් අතට, බොහෝ පෙළඹවීම් ඇති කරයි. සමහර අය අවුරුදු 12 දක්වා නිදාගෙන හෝ තායිලන්තයට ගොස් එහි සිට “ව්‍යාපාරය කළමනාකරණය” කිරීමට යති, තවත් සමහරු “ඔළුවෙන්” වැඩට යොමු කරති, අනෙක් සියල්ල අමතක කරති.මට නම්, ව්‍යාපාර හිමියෙකු හෝ ඉහළ කළමනාකරුවෙකු රාත්‍රී 11 දක්වා කාර්යාලයේ වාඩි වී සිටින්නේ නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔහු බොහෝ වැඩ කරන බව නොවේ, නමුත් ඊට පටහැනිව, එයින් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔහුට ඔහුගේ වැඩ නිසි ලෙස සංවිධානය කිරීමට නොහැකි බවයි. හොඳයි, නැතහොත් සරලව කිසිවෙකු ඔහු වෙනුවෙන් නිවසේ බලා සිටින්නේ නැත.
මගේ දුවගේ උපත මට බොහෝ හික්මීමක් ලබා දුන්නේය - මගේ පළමු ගැබ් ගැනීමට පෙර, මගේ සැමියාට එදින සවස ව්‍යාපාරයක් තිබේ නම් මම රාත්‍රී 10 දක්වා වැඩ කළෙමි. දැන්, මට එය දරාගත නොහැක - මගේ වැඩ කරන දිනය පැය 8-9 ක් පවතින අතර, නිවසට පැමිණීම වෙනත් දේවල් මෙන් මගේ කාලසටහනට අනුව සැලසුම් කර ඇති අතර, මගේ පවුලේ අය සමඟ රැස්වීමකට ප්‍රමාද නොවී සිටීමට මම උත්සාහ කරමි. පීටර් ඩ්‍රකර්, මාර්ගය වන විට, වැඩ රැස්වීම් සහ සම්මන්ත්‍රණ මෙන් පුද්ගලික කාලය සහ පවුලේ කාලය සැලසුම් කළ යුතු බවත්, ආදරණීයයන්ට දුන් පොරොන්දු නොසලකා හැරීමේ හොඳ දෙයක් නොමැති බවත් බොහෝ දේ ලියයි.
ඔහුගේ උපදෙස් අනුගමනය කරමින්, මගේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ ඇවිදීම හෝ මගේ දුවට පොතක් කියවීම ව්‍යාපාරික රැස්වීමකට වඩා අඩු වැදගත්කමක් නොවන බව මම සරලව සිතුවෙමි.
පුදුමයට කරුණක් නම්, මම තවත් බොහෝ දේ කිරීමට පටන් ගතිමි - මගේ පළමු ගැබ් ගැනීමට පෙර මට එක් ව්‍යාපාරයක් තිබුණි, දැන් මට මෙහෙයුම් සමාගම් 2 ක් සහ ආරම්භක 2 ක් ඇත, අපි සැප්තැම්බර් මාසයේදී අපගේ දෙවන දියණිය අපේක්ෂාවෙන් සිටියද.
ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර විට භීතිය මා වෙත පැමිණෙන අතර, මට කිසිවක් කිරීමට සහ ඕනෑවට වඩා ගැනීමට කාලය නොමැති බව පෙනේ. එවිට මට මතකයි "ජරාව කපා" සහ කාලය නාස්ති කරන හෝ බාහිරින් ලබා ගත හැකි ඕනෑම දෙයක් ඉවත් කර මා කාලය ගත කරන ස්ථානය නැවත ඇගයීමට ලක් කරන්න.
පොදුවේ ගත් කල, මම මගේ පවුල් ජීවිතය තුළ සතුටින් සිටින අතර මා කැමති දේ කරන බැවින් මට පවුල / රැකියාව සමබරව පවත්වා ගැනීම අපහසු නැත. ඔවුන් පවසන පරිදි, සතුට යනු ඔබ උදේ රැකියාවට යාමට සතුටු වන විට සහ සවස් වරුවේ ගෙදර යාමට සතුටු වන විටය.
Ivan Plastun, සම නිර්මාතෘ
මගේ මතය අනුව, ආරම්භක ව්‍යාපෘතියක සහ සාමාන්‍ය පුද්ගලික ජීවිතයක වැඩ ඒකාබද්ධ කිරීමේ කාරණයේ ප්රධාන කලාව වන්නේ සාධාරණ සම්මුතීන් සොයා ගැනීමේ හැකියාවයි.ඔබ අවම වශයෙන් එක් ජේම්ස් බොන්ඩ් චිත්‍රපටයක්වත් නරඹා ඇත්නම්, බ්‍රිතාන්‍ය විශේෂ නියෝජිතයාගේ ප්‍රියතම කොක්ටේල් වට්ටෝරුවේ අවසානය ඔබ දන්නවා: සොලවා, නමුත් කලවම් නොවේ. ඔබේ රැකියාව සහ පෞද්ගලික ජීවිතය සමඟද එසේ කරන්න - ඔවුන් ඇත්ත වශයෙන්ම සම්බන්ධ වනු ඇත, නමුත් එක් පාර්ශවයකට අනෙකාට විශාල ලෙස බලපෑම් කළ නොහැක, එසේ නොමැතිනම් සෑම උදෑසනකම එවැනි “කොක්ටේල්” එකකින් පසු ඔබට නොවැළැක්විය හැකි හිසරදයක් ඇති වේ.
ඔබගේ ආදරණීයයන් සමඟ ඔබගේ කාර්යයේ සාර්ථකත්වය බෙදා ගැනීමට හෝ දුෂ්කර කාලවලදී සහාය ලබා ගැනීමට නිදහස් වන්න. නමුත් ඒ සමඟම, නොවැළැක්විය හැකි රැකියා ගැටළු සහ ගැටුම් මිතුරන් හා පවුලේ අය වෙත මාරු කිරීමට ඉඩ නොදෙන්න. මෙයින්, ඔබේ සෘණාත්මක පුනීලය වඩාත් පුළුල් වන අතර ඔබේ ජීවිතයේ තවත් පැත්තක් සතුටින් අවශෝෂණය කරයි. ප්‍රතිවිරුද්ධ අවස්ථාවෙහිදී තත්වය සමාන වේ - ඔබ දවස පුරා දුරකථනයෙන් ඔබේ මිතුරෙකු හෝ නෑදෑයෙකු සමඟ වාද කළහොත් ඔබේ සගයන්ගේ ඵලදායිතාවය සහ චිත්ත ධෛර්යය වැඩි වනු ඇතැයි මම නොසිතමි.
ඔබ සැමවිටම ඔබේ ජීවිතයේ ව්‍යාපාර කළ යුතු බව මම විශ්වාස කරමි, නමුත් ඔබ ව්‍යාපාරය ඔබේ ජීවිතය බවට පත් නොකළ යුතුය. වැඩ කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී, බොහෝ දෙනෙකුට විවේක ගැනීමට, මිතුරන්ගේ ඇසුරේ විවේක ගැනීමට, චිත්‍රපටයක් භුක්ති විඳීමට සහ සෑම විනාඩි පහකට වරක් ඔවුන්ගේ විද්‍යුත් තැපෑලෙන් වියරු ලෙස පරීක්ෂා කිරීමට ඇති හැකියාව නැති වේ. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ඔබෙන්ම ප්‍රශ්නය ඇසීම වටී: ඇත්තටම මම මගේ ව්‍යාපාරය ආරම්භ කළේ මේ නිසාද?
Egor Egerev
මගේ බිරිඳ සහ මම යන දෙදෙනාම එකවර අපගේම ව්‍යාපාර පවත්වාගෙන යන නිසා වැඩ-ජීවිත සමතුලිතතාවය මට විශේෂයෙන් දුෂ්කර ගැටලුවකි. වසරකට පෙර, මම ප්රසංග සහ අනෙකුත් සිදුවීම් සඳහා ඉලෙක්ට්රොනික ටිකට්පත් විකිණීම සඳහා සේවාවක් විවෘත කළෙමි. මගේ බිරිඳ Good Impulse අන්‍යෝන්‍ය ආධාර සේවාව සංවර්ධනය කරමින් සිටී. නිවසේ වැඩ ගැන කතා නොකිරීම ඉතා අපහසුය; අපි දෙදෙනාම පාහේ අපගේ ව්යාපෘති මත ජීවත් වෙමු.අපි වැඩ ගැටළු වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම "විසන්ධි" කරන විට අපගේ මාර්ගය කෙටි කාලයකි. නිදසුනක් වශයෙන්, අපි මොස්කව් කලාපයේ කෙටි ගමනක් යමින්, වනාන්තරයේ කූඩාරම් ගසමින්, කඳවුරු ජීවිතය සංවිධානය කරමින්, අපගේ ජංගම දුරකථන අවසන් වන මොහොත එනතුරු බලා සිටිමු, සහ එදිනෙදා වැඩ ගැටළු සියල්ල අමතක කිරීමට අපට අවස්ථාව තිබේ. අතර.
වැඩ ලෝකයෙන් පැය කිහිපයක් හෝ දින භාගයක් විසන්ධි කිරීම පවා ඔබට ඔබේ මොළය නැවත ආරම්භ කිරීමට සහ නව ශක්තියක් සොයා ගැනීමට ඉඩ සලසයි. ඔබ සති අන්තයක් මේ ආකාරයෙන් ගත කිරීමට සමත් වුවහොත්, නැවත ඉපදීමේ හැඟීම සහතිකයි.