ඔබේ බඩවැල් විෂ වලින් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද? ශරීරය පිරිසිදු කරන නිෂ්පාදන. ග්ලෝබර්ගේ ලුණු විසඳුම

සෑම පුද්ගලයෙකුම රෝග ගණනාවක් ඇති කරන ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපාන ආහාර සැලකිය යුතු ප්‍රමාණයක් අනුභව කිරීම සාමාන්‍ය දෙයකි.

ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට ප්‍රධාන හේතුවක් වන්නේ බඩවැල් ස්ලැග් වීම වන අතර එය විවිධ හානිකර ද්‍රව්‍ය සමුච්චය වීම වන අතර එය ව්‍යාධිය, තෙහෙට්ටුව, නිදිබර ගතිය සහ නිතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇති කරයි.

දිරවා නොගත් ආහාර අවශේෂ අසූචි ආකාරයෙන් බඩවැල්වල තැන්පත් වී දිරාපත් වීමේ ක්‍රියාවලියකට භාජනය වේ. දිරාපත්වන නිෂ්පාදන (විෂ), අනෙක් අතට, රුධිරයට ඇතුළු වී ශරීරය පුරා පැතිරෙයි. මේ අනුව, බොහෝ මිනිසුන් දිගු කාලයක් තිස්සේ ශරීරයට විෂ වන විෂ සහිත අපද්‍රව්‍ය කිලෝග්‍රෑම් කිහිපයක් (ඉතා අවහිර වූ අන්ත්‍රයක ස්ලැග් ගල් කිලෝග්‍රෑම් 25 ක් දක්වා තිබිය හැකිය) රැගෙන යයි.

ශරීරය නිතිපතා පිරිසිදු කිරීම සිදු කිරීම ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි, එය සම්පූර්ණ මුඛ කුහරය සහ දත් සඳහා අනිවාර්ය සත්කාර මෙන්ම නොසෝදා ආහාර හරහා ශරීරයට ඇතුළු වන ආසාදන, දිලීර සහ හානිකර බැක්ටීරියා වලින් ආරක්ෂා විය යුතුය.

මෙම ගැටලුව සමඟ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට කැමති සෑම කෙනෙකුටම නොවේ, එබැවින් ඉක්මනින් හා ඵලදායී ලෙස නිවසේදී බඩවැල් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද යන ප්රශ්නය අදාළ වේ.

නිවසේදී ඔබේ බඩවැලේ පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?

බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම හැකි තරම් ඵලදායී වීමට නම්, ඔබ යම් නීති රීති පිළිපැදිය යුතුය:

• දිනකට අවම වශයෙන් පිරිසිදු ජලය ලීටර් 2 ක් පානය කරන්න. අතිරේකයක් ලෙස, නමුත් කිසිම අවස්ථාවක ආදේශකයක් ලෙස, ඔබට දීප්තිමත් හෝ ඛනිජ ජලය භාවිතා කළ හැකිය. උණු කළ ජලය විශිෂ්ට සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇත.
• නැවුම් එළවළු, පලතුරු, ඖෂධ පැළෑටි සහ මී පැණි ඇතුළත් විය යුතු සමබර ආහාර වේලක්.
• රසකැවිලි, පිටි සහ මේද ආහාර ප්රතික්ෂේප කිරීම හෝ සීමා කිරීම.
• භාගික ආහාර පුරුදු කරන අතරම, ආහාරවල මධ්‍යස්ථභාවය නිරීක්ෂණය කරන්න.
• අත්‍යවශ්‍ය කොන්දේසියක් නම් අවම වශයෙන් සතියකට වරක්වත් කෙට්ටු මස් සහ මාළු අනුභව කිරීමයි.
• ස්ථීර හෝ තාවකාලික (ඔසප් වීම, දත් කැක්කුම හෝ වෙනත් වේදනාව) ආබාධිත අවස්ථාවකදී ක්රියා පටිපාටි සිදු කිරීම තහනම්ය.

ලුණු වතුර බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ අභ්යාස

නිවසේදී බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම ජලය සහ අභ්යාස මාලාවක් සමඟ සිදු කළ හැකිය. ව්‍යායාම කිරීමට පෙර, ඔබ ලුණු වතුර වීදුරුවක් පානය කළ යුතු අතර, ඔබේ උදරීය මාංශ පේශිවල සම්පූර්ණ ආතතිය ඇතිව ව්‍යායාම හොඳ වේගයකින් කළ යුතුය. මෙය අනිවාර්යය වේ.

අභ්යාස කට්ටලය

• දෑත් ඉහළට දිගු කර දකුණට සහ වමට ඇලවීම (එක් එක් දිශාවට 4 වතාවක්).
• විකල්ප වශයෙන් නැමීමෙන් දෑත් උරහිස් සන්ධිය දෙසට පැත්තට ගෙන ගියේය (එක් එක් දිශාවට 4 වතාවක්).
• ස්ථාවර ස්ථානයක, කකුල්, පුළුල්, වඩා හොඳ, දකුණට පෙණහලු වූ පසු, ඔබ ඔබේ දකුණු කකුල මත හිඳගෙන ඔබේ වම් කෙළින්ම තබයි. දකුණු අතේ හස්තය දකුණු ඉලියැක් කලාපය මත තදින් රැඳී ඇති අතර, වම් අත වැලමිටට නැමී, හැකි තරම් පිටුපසින් තබා ඇත. ඔබේ විලුඹ බිමෙන් ඉවතට නොගෙන සෑම දිශාවකටම 4 පෙනහළු කළ යුතුය.
• ප්රතිවිරුද්ධ විලුඹ දෘශ්යමාන වන පරිදි (එක් එක් දිශාවට 4 වතාවක්) ගැඹුරු අපගමනය සහිත බිම සිට තල්ලු කිරීම.

එක් දිනක් තුළ ඔබේ බඩවැලේ පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?

එක් දිනක් තුළ ඔබේ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට ක්රම කිහිපයක් තිබේ.

• ශරීරය පිරිසිදු කිරීම විශාල අන්ත්රය සමඟ ආරම්භ විය යුතුය. තවමත් එහි අදාළත්වය නැති නොවන සම්භාව්‍ය ක්‍රමයක් භාවිතා කරමින් ඔබට ඉක්මනින් හා effectively ලදායී ලෙස නිවසේදී බඩවැල් පිරිසිදු කළ හැකිය - එනැමාවක්. මෙම ක්රියාපටිපාටිය ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි (වතුර ලීටර් 1 කට විනාකිරි 1 tablespoon) එකතු කිරීම සමඟ Esmarch මග් සහ සිසිල් නිවාගත් ජලය සමග සිදු කරනු ලැබේ. එනැමාවක් සඳහා නිවැරදි ස්ථානය දණහිස-වැලමිට වේ.
• විවිධ සම්භවයක් ඇති විරේචක ආධාරයෙන් ඔබට ඉක්මනින් හා ඵලදායී ලෙස බඩවැල් පිරිසිදු කළ හැකිය. කෘතිම ද්රව්ය (Dulcolax, Slabilen, Guttalax) සහ ඖෂධීය සංරචක (Kalifig, Senna, Regulax) මත පදනම් වූ ඖෂධ දෙකම ඇතුළත් වේ.

නිවසේදී එනැමාවකින් තොරව බඩවැල් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?

අපද්‍රව්‍ය හා විෂ ද්‍රව්‍ය වලින් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා තරමක් සරල හා පහසු ක්‍රමයක් වන්නේ සක්‍රිය කාබන් භාවිතා කිරීමයි, මන්ද එහි සිදුරු නිසා එයට ඉහළ අවශෝෂණයක් ඇත. මෙම ගුණාංගය මෙම ඖෂධය විවිධ විෂ ද්රව්ය, විෂ ද්රව්ය සහ අපද්රව්ය අවශෝෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි, එමෙන්ම ඒවායේ බලපෑම් උදාසීන කිරීමට සහ ශරීරයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

පළමුව, මාත්‍රාව ගණනය කරන්න (ශරීර බර කිලෝග්‍රෑම් 10 කට ටැබ්ලට් 1 ක්), ඉන්පසු සති දෙකක් උදේ සහ සවස ආහාර වේලකට පැයකට පෙර අවශ්‍ය ඖෂධ ප්‍රමාණය ගන්න, පිරිසිදු පෙරූ ජලය ඕනෑ තරම් පානය කරන්න.

අවධානය. සක්රිය කාබන් අධික ලෙස භාවිතා කිරීම dysbiosis, විජලනය සහ මලබද්ධය ඇති විය හැක.

පාඨමාලාව අවසානයේදී, ඔබ විටමින් සංකීර්ණයක් පානය කළ යුතු අතර, ඔබේ ආහාර වේලෙහි ප්රධාන වශයෙන් ලැක්ටොබැසිලි වලින් පොහොසත් ආහාර වලින් සමන්විත වන බවට සහතික විය යුතුය.

ස්වාභාවික sorbent Polyphepan ද ඇත, එය සාමාන්ය බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වය ප්රවර්ධනය කිරීම පමණක් නොව, කොලෙස්ටරෝල්, විෂ ද්රව්ය, බැර ලෝහ සහ ලවණ වලින් නිදහස් කරයි. මෙම ඖෂධය සමඟ මලපහ ගල් වලින් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ පාඨමාලාව දින 7 සිට 10 දක්වා පවතී. මෙම කාලය තුළ ඔබ නිර්මාංශ ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය. පොලිෆෙපන් ෆාමසිවල විකුණනු ලැබේ.

කොලොනොස්කොපි පරීක්ෂණයකට පෙර ඔබේ බඩවැල් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?

Colonoscopy යනු විවිධ ආබාධ සඳහා බඩවැල් පරීක්ෂා කිරීමකි, එය ආහාර සුන්බුන් හෝ මලපහ වලින් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමකින් තොරව කළ නොහැක.

නිවැරදි අනුකූලතාවයේ සේලයින් විසඳුමක් පිළියෙළ කිරීමෙන් ආරම්භ කරන්න - වතුර ලීටරයකට ලුණු තේ හැන්දක 1 ක්. අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා, ජලය ජලයට වඩා තරමක් ලුණු විය යුතුය. පැය එකහමාරක් ඇතුළත ඔබ සූදානම් කළ ද්‍රාවණයෙන් වීදුරු 10-12 ක් පානය කළ යුතු අතර එය ප්‍රබල විරේචක බලපෑමක් ඇති කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස සියලුම හානිකර ද්රව්ය ඉක්මනින් පිටතට පැමිණේ.

එහි මුල් ස්වරූපයෙන් මෙන් පිරිසිදු ලෙස පිටතට පැමිණෙන තෙක් සේලයින් ද්රාවණය පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. උදෑසන හිස් බඩක් මත ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීම වඩාත් සුදුසුය. සම්පූර්ණ පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු, සැහැල්ලු උදෑසන ආහාරය (කැඳ, පළතුරු හෝ එළවළු) සමඟ ශරීරයේ ශක්තිය නැවත පිරවීමට ඔබට අවසර ඇත.

ජන පිළියම් සමඟ බඩවැල් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?

බ්රැන්

අපද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ මෙම පාඨමාලාවේ කාලය අවම වශයෙන් දින තිහකි.

සෑම දිනකම උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරයට පෙර, ඔබ නිවුඩ්ඩ මේස හැඳි දෙකක් ගත යුතුය, ඒවා සරල පිරිසිදු ජලයෙන් සෝදා හරින්න. මෙම ක්රියාපටිපාටිය හොඳ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම ප්රවර්ධනය කරනවා පමණක් නොව, අතිරික්ත බරට එරෙහිව සටන් කිරීමටද උපකාරී වේ.

ඕට් මස්

Oatmeal ශරීරයෙන් ආහාර සුන්බුන් සහ මල ගල් ඉවත් කිරීමට මෙන්ම ආමාශ ආන්ත්රයික බිත්ති ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, එය ආමාශයික පත්රිකාවේ බිත්තිවලට හානි කිරීම සඳහා චිකිත්සක බලපෑමක් ඇත.

ඕට් මස් භාවිතයෙන් බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීම සඳහා කැඳ, එළවළු තෙල් කුඩා ප්රමාණයක් එකතු කිරීම සමඟ දුස්ස්රාවී අනුකූලතාවයක් තිබිය යුතුය. අවශ්ය නම්, ඔබට කැඳට ලුණු එකතු කළ හැකිය.

බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඔබට අම්බෙලිෆර්, සහල්, මෙනේරි හෝ තිරිඟු වලින් සාදන ලද කැඳ භාවිතා කළ හැකිය.

හණ බීජ

හණ බීජ මේස හැන්දක් සහ වතුර ලීටරයක් ​​(විනාඩි 20 ක් උනු) කසාය පිළියෙළ කරන්න. ඔබ සිසිල් කළ සුප් හොද්දට අබ තෙල් හැදි දෙකක් එකතු කළ යුතුය (අබ කුඩු තේ හැන්දක 1 ක් සමඟ ඔලිව් තෙල් ග්රෑම් 200 ක් මිශ්ර කරන්න). Esmarch මග් භාවිතා කරමින්, විසඳුම බඩවැල් තුළට එන්නත් කරනු ලැබේ.

පිරිසිදු කිරීමේ එනැමාවක් අඛණ්ඩව දින තුනක් සිදු කරනු ලැබේ, සෑම අවස්ථාවකදීම දියර පරිමාව වැඩි කරයි. දෙවන දින - ලීටර් භාගයක්, තුන්වන දින - ලීටර් 1. එක් දින විවේකයක් ගැනීමෙන් පසු, ඔබ දින තුනක පිරිසිදු කිරීම නැවත නැවතත් කළ යුතුය.

බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා හොඳ බලපෑමක් නැවුම් මිරිකා යුෂ ආධාරයෙන් ලබා ගත හැකිය. මේ ආකාරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීම සඳහා, දින දෙකක් ප්රමාණවත් වනු ඇත, නමුත් ඉතා දියුණු අවස්ථාවන්හිදී එය දින හතක් දක්වා ගත විය හැකිය.

බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, සියලුම ඝන ආහාර ආහාර වේලෙන් බැහැර කර ඇති අතර, යුෂ ආහාරයේ ප්රධාන නිෂ්පාදනය බවට පත් වේ. බීට්, ගෝවා, අර්තාපල්, පිපිඤ්ඤා, කැරට්, ඇපල් සහ සැල්දිරි යුෂ පිරිසිදු කිරීමේ යුෂ ලෙස භාවිතා කරයි. යුෂ වීදුරු භාගයක් වතුර වීදුරුවකින් සෝදාගත යුතුය.

ඖෂධ පැළෑටි

බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කරනු ලැබේ, නිවැරදිව භාවිතා කරන විට, ශාරීරික රෝග ඇති නොකරයි. වඩාත්ම පොදු ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• චික්වීඩ්, දිගු කාලයක් විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කර මලබද්ධය වළක්වයි;
• කෙසෙල් බීජ, මලපහ සහ විෂ සහිත බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ;
• මින්ට්, ආහාර දිරවීම සහ බඩවැල් චලනය උත්තේජනය කරයි;
• විරේචක බලපෑමක් ඇති ශාක (කැස්කාරා, පිදුරු, කෝමාරිකා).

බඩවැල් ආහාර සැකසීම සහ එහි නටබුන් ඉවත් කිරීම පමණක් නොව, සමහරක් තමන් සඳහාම රඳවා තබා ගන්නා බව බොහෝ කලක සිට දන්නා කරුණකි. එය අත්‍යවශ්‍ය අවශ්‍යතාවයක් නිසා නොව, එහි ව්‍යුහයේ සුවිශේෂතා නිසා ය. සියල්ලට පසු, අන්ත්රය යනු කුහර නලයක් ආකාරයෙන් නැවත නැවතත් වක්ර නැමුණු ගොඩනැගීමකි. මීටර තුනේ බඩවැලේ ලිබ්‍රින්ත් හරහා යන විට ආහාර සුන්බුන් එහෙන් මෙහෙන් රැදී බිත්තිවලට ඇලී තිබේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු ඔහුගේ බඩවැල්වල නැමීම් සහ නැමීම් තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම අනවශ්ය සහ සමහර විට පවා හානිකර ද්රව්ය කිලෝ ග්රෑම් 4 සිට 8 දක්වා ගෙන යන බව පෙනී යයි. ඒවා ඉවත් කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට පමණක් නොව, ප්‍රසාද දීමනාවක් ලෙස ඔබේ බර කිලෝග්‍රෑම් කිහිපයකින් අඩු කර ගත හැකිය.

එබැවින් නිවසේදී බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා එකම අවස්ථාවේදීම යන ප්රශ්නය වාචාලකමයි. සියල්ලට පසු, බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු බර අඩු කර ගැනීමේ බලපෑම සහතික කෙරේ. ඊට අමතරව, බඩවැල් නිතිපතා පිරිසිදු කිරීම උපකාරී වේ:

• එහි කාර්යය ස්ථාවර කරන්න;
• සමතලා වීමෙන් මිදෙන්න;
• මුහුණේ සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීම;
• ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම;
• උදර කුහරය තුළ රුධිර ප්රවාහ වැඩි දියුණු කිරීම සහ අභ්යන්තර අවයව වලට රුධිර සැපයුම;
• ශක්තිය වැඩි කිරීම.

ඔබේ බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීම අවශ්‍ය බව පෙන්නුම් කරන ලක්ෂණ:

• නිතර මලබද්ධය හෝ පාචනය;
• සමතලා වීම;
• පුද්ගලික සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ නීතිරීතිවලට අනුකූල නොවීම සමඟ සම්බන්ධ නොවන අප්රසන්න ශරීර සුවඳ;
• නොදන්නා හේතූන් මත පුනරාවර්තන හිසරදය;
• බෝ නොවන සමේ රෝග;
• දුර්වල ප්රතිශක්තිය.

වැදගත්: ඕනෑම ක්රියා පටිපාටියක් සිදු කිරීමට පෙර, ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.

නිවසේදී ඉක්මනින් හා ඵලදායී ලෙස බඩවැල් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?

සමුච්චිත මලපහ සහ මලපහ ගල් විශාල අන්ත්රය පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඔප්පු කරන ලද ක්රමයකි. බොහෝ අය මෙම අප්රසන්න ක්රියා පටිපාටියට මුහුණ දෙන්නේ රෝහල්වල වන අතර, එය මෙහෙයුම් වලට පෙර, රෝග විනිශ්චය කිරීමේ ක්රියා පටිපාටි හෝ දරු ප්රසූතියට පෙර සිදු කරනු ලැබේ. මේ සම්බන්ධයෙන්, එනැමාස් අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට නොනැසී පවතින නිෂේධාත්මක ඇසුරක් ඇති කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඉක්මනින් හා ඵලදායී ලෙස බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේදී, එනැමාව සරලව ප්රතිස්ථාපනය කළ නොහැකිය.

එනමා ජලය අපේක්ෂිත උෂ්ණත්වයට රත් කළහොත් එවැනි සමීප ක්‍රියා පටිපාටියක් සිදු කිරීම වඩාත් ප්‍රියජනක විය හැකිය.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• ජලය සඳහා රබර් කන්ටේනරයකින් සමන්විත එනැමාවක්, සොඬ නළයක් සහ ඉඟියක් (ඕනෑම ෆාමසියකින් මිලදී ගත හැකිය);
• ඔත්තුව ලිහිසි කිරීමට එළවළු හෝ වැස්ලින් තෙල්;
• නිවාගත් ජලය ලීටර් 1.5-2 ක්, අංශක 37-40 ක උෂ්ණත්වයකට රත් කර ඇත. උපරිම පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබට ලෙමන් යුෂ, සෝඩා, පොටෑසියම් පර්මැන්ගනේට්, සෙලන්ඩයින් හෝ යාරෝ කසාය, මී පැණි වතුරට එකතු කළ හැකිය;
• නානකාමරයක ස්වරූපයෙන් නිදහස් ඉඩ සහ නිදහස් කාලය (පැය 1-2).

ඔබේ නාන කාමරයේ පෞද්ගලිකත්වයට ගිය පසු, එය ඔබේ කඳට වඩා උස වන පරිදි වතුර භාජනයක් එල්ලා තබන්න. ඉන්පසු දණහිස-වැළමිට ඉරියව්වක් ගෙන තෙල් දැමූ එනමා තුඩය ගුද මාර්ගයට ප්‍රවේශමෙන් ඇතුල් කරන්න. සොඬ නළයෙන් කලම්ප ඉවත් කර, ජල ප්‍රවාහයේ වේගය සකස් කිරීමෙන්, සියලුම ද්‍රව බඩවැල්වලට ඇතුළු වීමට ඉඩ දෙන්න. මෙයින් පසු, ජලය පිටතට ගලා යාමට ඉඩ නොදී විනාඩි 10 ක් ඔබේ වම් පැත්තේ වැතිර සිටීම සුදුසුය. ඉන්පසු වැසිකිළියට යන්න.

වැදගත්: ඕනෑම අභ්‍යන්තර රුධිර වහනයක්, උග්‍ර අහුපෑවතක් හෝ බඩවැල්වල නියෝප්ලාස්ම් සඳහා, එනැමාව contraindicated.

ඉක්මනින් හා ඵලදායී ලෙස බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට තවත් ක්රමයක් තිබේ: ඊනියා එනැමාවකින් තොරව. මෙය අසූචි වලින් මහා බඩවැලේ නිදහස් කිරීම සඳහා ඵලදායී ඖෂධයකි - Fortrans. එය කවුන්ටරය හරහා විකුණනු ලබන අතර එය ජලය ලීටර් 1 ක විසුරුවා හැර පැයක් ඇතුළත පානය කළ යුතු කුඩු වේ. මෙම ඖෂධය ප්රබල විරේචක බලපෑමක් ඇති අතර, කිසියම් ප්රබල හේතුවක් නිසා (කොලොනොස්කොපි හෝ ශල්යකර්මයකට පෙර) බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වුවහොත් එහි උපකාරය නොසලකා හැරිය යුතු නොවේ. නමුත් ඔබ මෙම ඖෂධය ලබා ගත යුත්තේ සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයකින් පසුව සහ වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන පරිදි, එසේ නොමැතිනම් බරපතල සෞඛ්ය ගැටළු මතු විය හැකිය.

එනැමා නොමැතිව නිවසේදී බඩවැල් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?

• ගාන ලද ඇපල්. මාසයක් සඳහා, ඔබ දිනපතා හිස් බඩක් මත ගාන ලද ඇපල් කිහිපයක් අනුභව කළ යුතුය. උදෑසන ආහාරයට පැය කිහිපයකට පෙර මෙය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
• නැවුම් මිරිකා එළවළු යුෂ. සෑම දිනකම ආහාර වේලකට පෙර කැරට් යුෂ වීදුරු 1 ක් පානය කරන්න (විකල්පයක් ලෙස: බීට්රූට් හෝ පිපිඤ්ඤා එකතු කිරීම සමඟ කැරට් යුෂ, පිරිසිදු බීට්රූට් යුෂ) මාස කිහිපයක් සඳහා - එවිට ඔබේ ශරීරයේ නිරෝගී සැහැල්ලු බවක් දිස්වන බව දැකීමෙන් ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත.
• මිහිරි ජලය. උදෑසන, එය එකතු කරන ලද xylitol (රසකාරකයක්) tablespoon සමග උණුසුම් නිශ්චල ඛනිජ ජලය වීදුරුවක් බොන්න. මිනිත්තු 20 කට පසු, එම මිශ්රණයේ තවත් වීදුරුවක් බොන්න, තවත් පැය භාගයකට පසු - ආකලන නොමැතිව සාමාන්ය ඛනිජ ජලය වීදුරුවක්. ක්රියාශීලීව ගමන් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ - නිදසුනක් වශයෙන්, නිවස වටා ඇවිදීම හෝ සැහැල්ලු ව්යායාම කිරීම.
• හණ බීජ කසාය. ෆාමසියෙන් හණ බීජ 1 තේ හැන්දක උතුරන වතුර වත් කර පැය 5 ක් තබන්න. නින්දට පෙර වෙහෙසකින් තොරව පරිභෝජනය කරන්න.
• පුදුමාකාර පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑමක් සහිත එළවළු සලාද "පැස්ටල්" සුදු ගෝවා, කැරට්, බීට් සහ සැල්දිරි වලින් සමාන අනුපාතයකින් සකස් කර ඇත. ආහාර ගැනීමේදී සීමාවකින් තොරව භාවිතා වේ.
• මී පැණි වතුර. උණුසුම් ජලය වීදුරුවක 1 තේ හැදි විසුරුවා හරින්න. මී පැණි සහ සෑම ආහාර වේලකටම පෙර හිස් බඩක් මත බොන්න. මෙම වට්ටෝරුව දියවැඩියාව හෝ අසාත්මිකතා ඇති පුද්ගලයින් සඳහා contraindicated.
• එළවළු තෙල් සමග උණුසුම් කිරි. කාලයත් සමඟම ඔප්පු වී ඇති පැරණි ක්රමයකි. ඔබ කිරි වීදුරුවක් උනු කිරීමට අවශ්ය, එය අවම වශයෙන් පැය 12 ක් සඳහා ඉඩ දෙන්න, පසුව එය 1 තේ හැදි එකතු කරන්න. එළවළු තෙල් සහ නැවත නභිගත කරන්න. නින්දට පෙර උණුසුම්ව බොන්න.
• සෑම ආහාර වේලකටම පෙර වීදුරු 1 ක් ගන්නා ලද කප්පාදු යුෂ, බඩවැල් අනවශ්‍ය අන්තර්ගතයට සමු ගැනීමට උපකාරී වන විශිෂ්ට හා රසවත් ක්‍රමයකි.
• මුද්දරප්පලම්, නවතයි, වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ, තරුණ නැවුම් nettle කොළ, මී පැණි සහ ඔලිව් තෙල් වලින් සුව කරන බහු සංරචක ඉස්ම සකස් කර ඇත. සියලුම සංරචක බ්ලෙන්ඩරයක සමාන අනුපාතයකින් මිශ්ර වේ. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ඉස්ම ශීතකරණය තුළ ගබඩා කර දිනපතා 3 හැදි. රාත්රී ආහාරයෙන් පැයකට පසු, ජලය සමග සෝදා. ප්රතිකාර ක්රමයක් නිර්දේශ කරනු ලැබේ: මාස 1 ක ප්රතිකාරයක් මාසයක් විවේකයක් සමඟ විකල්ප වේ.
• ඕට් මස් සහ සහල් කැඳ. ඔබ සතියක් සඳහා සෑම දිනකම උදේ ආහාරය සහ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා ඕට්ස් සහ බත් සමාන අනුපාතයකින් සාදන ලද කැඳ අනුභව කරන්නේ නම්, ඔබට ඵලදායී හා වේදනා රහිතව බඩවැලේ අපද්‍රව්‍ය කිලෝග්‍රෑම් කිහිපයක් නැති කර ගත හැකිය.
• ජෙලි පිරිසිදු කිරීම. පිට්ටනි නවතයි ග්‍රෑම් 250 ක් සහ අම්බෙලිෆර් ග්‍රෑම් 30 ක් වතුර ලීටරයකට වත් කර තාපාංකයෙන් පසු විනාඩි 30 ක් අඩු තාපයක් මත ගිල්වනු ලැබේ. Kissel ශීතකරණය තුළ ගබඩා කර ඇති අතර නින්දට පෙර ග්රෑම් 100 ක් ගත වේ.

මෙම "දිගුකාලීන" මහා බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීමේ වට්ටෝරු වලට අමතරව, විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට වේගවත් ක්රම ද තිබේ. එබැවින්, උදාහරණයක් ලෙස, නිවුඩ්ඩ හෝ සක්රිය කළ කාබන් භාවිතයෙන් මහා බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීම සඳහා ජනප්රිය වට්ටෝරු භාවිතා කළ හැකිය.

නිවුඩ්ඩ සමඟ නිවසේදී බඩවැල් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?

මේ සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: වඩාත්ම සාමාන්ය නිවුඩ්ඩය, සාප්පුවක මිල දී ගෙන සහ ... එය එයයි! වට්ටෝරුව ඇදහිය නොහැකි තරම් සරල ය: 2 තේ හැදි. එල්. නිවුඩ්ඩ ආහාරයට පෙර ආහාරයට ගත යුතුය, ජලය සමග සෝදා. ඒ නිසා දිනකට 3 වතාවක්. ජලයේ බලපෑම යටතේ ඉදිමීම, නිවුඩ්ඩ ක්‍රමානුකූලව සමුච්චිත මළ පිටවීම දෙසට ගමන් කරයි. පළමු මාත්‍රාවෙන් පසු ප්‍රති result ලය ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත. උපරිම බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා, ආහාර වේලකට පෙර සතිය තුළ රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න නිවුඩ්ඩ 2 ක් අනුභව කිරීමට ඔබ අමතක නොකළ යුතුය.

වැදගත්: ඊටත් වඩා විශාල ප්රතිඵල බලාපොරොත්තුවෙන් දිවා කාලයේදී ඔබ හැදි 6 කට වඩා අනුභව නොකළ යුතුය. නිවුඩ්ඩ - මෙය ඔබේ සෞඛ්‍යයට හානි කළ හැකි අතර එය බඩවැල් කපා හැරීමට වඩා අඩු නොවේ.

සක්රිය කාබන් සමඟ නිවසේදී බඩවැල් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?

සක්‍රිය කාබන් යනු බහුලව දන්නා සහ ප්‍රවේශ විය හැකි adsorbent, එනම් ඉහළ අවශෝෂණ ධාරිතාවක් ඇති ද්‍රව්‍යයකි. ශරීරයට ඇතුළු වූ පසු, එය සියලු අපද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය අවශෝෂණය කරයි. ආහාර විෂවීමකදී අපි මෙම කළු පෙති භාවිතා කරමු, නමුත් සක්‍රීය අඟුරු නිවසේදී බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක් වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ බර කිලෝග්‍රෑම් 10 කට ටැබ්ලට් 1 බැගින් සති කිහිපයක් සඳහා දිනකට 2 වතාවක් සක්‍රිය කාබන් ගත යුතුය, නමුත් මසකට වඩා වැඩි නොවේ.

වැදගත්: අඟුරු ආහාර ගැනීමෙන් පැයකට පෙර ගනු ලැබේ. බඩවැල්වල ගල් අඟුරු පිරිසිදු කිරීම පෙප්ටික් වණ සහ duodenal ඛාදනය සඳහා contraindicated.

ඖෂධීය ශාක බහුලව භාවිතා වන බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ ක්රම පිළිබඳව ශාකසාර ඖෂධයේ පංකා උනන්දු වනු ඇත. ඉතින්, ඖෂධ පැළෑටි සමඟ නිවසේ බඩවැල් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?

• මෙම කාර්යය සඳහා, ඔබට ඖෂධීය ශාක එකතුවක් සමඟ පුරවා ඇති විශේෂ ඖෂධීය තේ භාවිතා කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, වියලන ලද සහ තලා දැමූ elecampane, immortelle, yarrow, buckthorn, nettle, rose hips, string, horsetail සහ St. John's wort සමාන අනුපාතයකින් මිශ්ර කරන්න. නිමි මිශ්‍රණය සාමාන්‍ය තේ මෙන් උතුරන වතුරෙන් පෙරන ලද අතර දිනකට 3 වතාවක් කෑමට පෙර කෝප්ප භාගයක් පානය කර ඇත. මෙම ඖෂධීය තේ වල සුවඳ සහ රසය තිබියදීත්, ඔබ එය රැගෙන නොයා යුතුය. ප්රතිකාර පාඨමාලාව මාස 1 කි.
• රෝස උකුල් ශරීරයේ ස්ලැග් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාර කිරීම ඇතුළුව සියලුම රෝග සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක් බව ඔප්පු වී ඇත. උතුරන වතුරෙන් පුළුස්සා දැමීමෙන් පසු හෝ කසාය ආකාරයෙන් ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම පරිභෝජනය කළ හැකිය. එකම කොන්දේසිය: හිස් බඩක් මත උදෑසන එය රැගෙන ඖෂධ පැළෑටි ප්රතිකාර අතරතුර ඇස්කෝර්බික් අම්ල සූදානම ගැනීමෙන් වළකින්න.
• කැරට් මුදුන් උද්යාන අපද්රව්ය නොවේ, නමුත් විෂ ද්රව්ය වලට එරෙහි සටනේ විශ්වාසවන්ත සහායකයෙකි. එයින් ඔබට බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කළ හැකිය: 1 තේ හැදි. වියලන ලද අමුද්‍රව්‍ය උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කර දිවා කාලයේදී මාත්‍රා 3 කට බෙදන්න.
• රෝවන් ඉන්ෆියුෂන් 1 තේ හැන්දක සිට සකස් කර ඇත. රෝවන් සහ තම්බා වතුර වීදුරුවක්. ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණය එක රැයකින් පුරවා ඇති අතර එමඟින් ඔබට උදෑසන හිස් බඩක් මත පානය කළ හැකි අතර අපේක්ෂිත විරේචක බලපෑම ලබා ගත හැකිය.

මෙම ලිපිය කියවීමෙන් පසු, ඔබේ බඩවැල්වල කොපමණ හානිකර ද්‍රව්‍ය තිබේද යන්න පිළිබඳව ඔබ භීතියට පත් වුවද, ඒවා දින කිහිපයක් හෝ සති කිහිපයක් පිරිසිදු කිරීමට ඔබට කාලය හෝ අවස්ථාවක් නොමැති නම්, ශරීරය ටර්බෝ පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රම අපි ඔබේ අවධානයට යොමු කරමු. .

එක් දිනක් තුළ ඔබේ බඩවැලේ පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?

පළමු ක්රමය: ඵලදායී, නමුත් පිළිකුල් සහගත රස.

ඔබේ සැලැස්ම ක්‍රියාත්මක කිරීම සඳහා, දින 1 ක් වෙන් කරන්න, එම කාලය තුළ ඔබට අනිවාර්යයෙන්ම කිසිවෙකුට අවශ්‍ය නොවනු ඇත, ඔබට නිවසින් පිටවීමට සිදු නොවේ. සියල්ලට පසු, පැය කිහිපයක් සඳහා වැසිකිළිය ඔබේ හොඳම මිතුරා බවට පත්වනු ඇත. ඔව් හරියටම. අවාසනාවකට මෙන්, ශරීරයෙන් විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමේ ස්වාභාවික ක්‍රමය හැර නිවසේදී විෂ ද්‍රව්‍ය වලින් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට වෙනත් ක්‍රමයක් අප තවමත් සොයාගෙන නොමැත. පිරිසිදු කිරීමේ පානයක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබට සරල ජලය ලීටර් 1.5 ක්, ලෙමන් සහ මුහුදු ලුණු ග්රෑම් 50 ක් අවශ්ය වේ. ලුණු සහ නැවුම් මිරිකා ලෙමන් යුෂ උතුරන වතුරට වත් කර, හොඳින් කලවම් කර, ටිකක් සිසිල් කරනු ලැබේ - ඔබට පැය 2-3 ක් ඇතුළත පානය කළ යුතු ඉතා නරක රසැති පානයක් ලැබේ.

මෙම වට්ටෝරුවෙහි නවීකරණය කරන ලද අනුවාදයක් තිබේ. ලෙමන් එකතු නොකර ලුණු වතුරෙන් ඔබේ බඩවැලේ පිරිසිදු කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා සාමාන්‍ය මේස ලුණු තම්බා වතුරේ තනුක කරන්න - වතුර ලීටර් 2 කට 2 තේ හැදි. ලුණු.

මත්පැන් පානය කිරීමේදී ඇති වන රස බාධක මඟහරවා ගැනීම සඳහා, ඔබේ බඩවැල් දැන් කොතරම් අවහිර වී ඇත්ද සහ පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු එය කෙතරම් ප්රසන්න ලෙස පිරිසිදු වනු ඇත්දැයි සිතන්න. දින 1 කින් කිලෝග්‍රෑම් 3-4 ක් ඉවත් කිරීමට මෙය නිවැරදි ක්‍රමය බව ඔවුන් තේරුම් ගන්නේ නම්, වඩාත් වෙහෙසකාරී තරුණියන් පවා මෙම ලුණු-ඇඹුල්-තිත්ත වතුර නිදහසේ පානය කරති. මාර්ගය වන විට, මේ දවස තුළ ඔබට කන්න පුළුවන් 1 වරක් පමණක් - බටර් සමග ජලය තුළ ලුණු නොකළ අම්බෙලිෆර් කැඳ.

වැදගත්: එක් දිනක් තුළ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ මෙම ක්රමය ආමාශයික පත්රිකාවේ නිදන්ගත රෝග ඇති පුද්ගලයින් සඳහා දැඩි ලෙස contraindicated වන අතර සෑම මාස 4 කට වරක් භාවිතා නොවේ.

දෙවන ක්රමය: එක් දින ආහාර වේලක්. නිර්දේශිත මෙනුව සහ ආහාර වේල දැඩි ලෙස පිළිපැදීම අවශ්ය වේ. ආහාරයට පෙර දින, ඔබ පාන් තේ සකස් කළ යුතුය: උතුරන වතුර ලීටර් 1 කට ආකලන නොමැතිව කළු පාන් ග්රෑම් 200 ක් වත් කර පැය 12 ක් තබන්න, පානය කිරීමට පෙර පෙරීම.

• අවදි වූ වහාම පැණිරස නොකළ හරිත තේ පානය කරන්න.
• උදේ 8: ඇපල් ගෙඩියක් සහ පාන් තේ වීදුරුවක්.
• උදේ 9: පාන් තේ ප්‍රමාණයටම මිදි යුෂ වීදුරු භාගයක් මිශ්‍ර කර පානය කරන්න.
• උදෑසන 10: හරිත තේ කෝප්ප 2 ක්.
• පෙ.ව. 11: කැරට් යුෂ වීදුරු භාගයක් එකම පාන් තේ සමඟ මිශ්‍ර කරන්න, මිදි ග්‍රෑම් 100 ක් අනුභව කරන්න.
• දහවල් 12: මිදි යුෂ වීදුරුවක් සහ මිදි 100 ග්රෑම්.
• සවස 3: හරිත තේ කෝප්ප 2 ක්.
• සවස 4 ට: කැරට් යුෂ වීදුරු භාගයක් එකම පාන් තේ සමඟ මිශ්‍ර කරන්න.
• සවස 5: ගෑස් නොමැතිව ඛනිජ ජලය වීදුරු 1 යි.
• සවස 6: අමු මිහිරි ගම්මිරිස් 3 ක්.
• ප.ව. 7: එම ප්‍රමාණයම පාන් තේ සමඟ ඇපල් යුෂ වීදුරු භාගයක් මිශ්‍ර කරන්න.
• නින්දට පෙර, පැණිරස නොකළ හරිත තේ කෝප්පයක් බොන්න.

වැදගත්: ආහාර දිනකට සතියකට පෙර සහ සතියකට පසු, ඔබ මස්, මාළු, මත්පැන්, කළු තේ, කෝපි සහ රසකැවිලි අත්හැරිය යුතුය.

තුන්වන ක්රමය: ඇපල් ආහාර. එක් දිනක් ඇතුළත ඔබ පැණිරස නොකළ ඇපල් කිලෝග්‍රෑම් 2 ක් අනුභව කර ජලය ඕනෑ තරම් පානය කළ යුතුය. නියමිත කාල සීමාව තුළ ආහාර වේලක් සංවිධානය කිරීම සුදුසුය. ඔබට ඇපල් හැර වෙන කිසිවක් කන්න බැහැ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි ආහාර වේලක එක් දිනක් වසර ගණනාවක් එහි එකතු වී ඇති විෂ ද්රව්ය ඔබේ බඩවැල් පිරිසිදු නොකරනු ඇත, නමුත් ඔබ මසකට 2-3 වතාවක් එවැනි නිරාහාර දින සිදු කරන්නේ නම්, හානිකර ද්රව්ය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වනු ඇත.

අපද්‍රව්‍ය හා විෂ ද්‍රව්‍යවලින් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම හොඳ හැඩයකින් සහ හොඳ සෞඛ්‍යයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා නිතිපතා සිදු කළ යුතුය.

අපගේ ශරීරයට අහිතකර බලපෑම් ගැන නොසිතා අප පරිභෝජනය කරන නිෂ්පාදනවල ගුණාත්මකභාවය ගැන අප සිතන්නේ කලාතුරකිනි. ඉක්මනින් ආහාර ගැනීමෙන්, අපි අපේම ශරීරය කුණු කන්දක් බවට පත් කරමු. එපමණක් නොව, තමා කෙරෙහි එවැනි නොසැලකිලිමත් ආකල්පයක් කාලයත් සමඟම ප්‍රතිශක්තිය අඩුවීම, අසාත්මිකතාවන් නිතර උග්‍රවීම, සමේ රෝග, පරිවෘත්තීය ආබාධ සහ පුද්ගලයෙකුගේ සාමාන්‍ය තත්වය පිරිහීම මගින් දැනේ.

කාන්තාවකගේ සමේ තත්ත්වය ඇය කන දේ පිළිබඳ කැඩපත් රූපයකි. කුරුලෑ පෙනුම සහ විෂ සහිත බඩවැල් දූෂණය අතර සම්බන්ධය සායනිකව ඔප්පු කර ඇත. වසර ගණනාවක් තිස්සේ, කුරුලෑ පෙනුම කාන්තාවකගේ හෝමෝන පසුබිමට කෙලින්ම සම්බන්ධ බවට මතයක් පැවතුනි, කෙසේ වෙතත්, බඩවැල් මයික්‍රොෆ්ලෝරා හි අභ්‍යන්තර අසමතුලිතතාවය පළමු අවස්ථාවට වඩා බොහෝ විට සමේ තත්වය පිරිහීමට තුඩු දෙයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර විට පුද්ගලයෙකු දැනුවත්ව තම ශරීරය හානිකර ද්රව්යවලින් පුරවන්නේ නැත. ග්‍රාමීය ප්‍රදේශවල ජීවත් වන සහ ඔබේම අනුබද්ධ බිම් කැබැල්ලක් තිබීම, පරිභෝජනය කරන නිෂ්පාදනවල ගුණාත්මකභාවය පිළිබඳව ඔබට විශ්වාස කළ හැකිය. නමුත් නගර වැසියන් සඳහා ස්වභාවික නිෂ්පාදන විශාල සුඛෝපභෝගී වේ. පාරිභෝගිකයාට සෑම දෙයක් සඳහාම නිෂ්පාදකයා මත විශ්වාසය තැබිය යුතු අතර, ඔවුන් බොහෝ විට සද්භාවයෙන් ක්‍රියා නොකරන අතර, තම නිෂ්පාදනවලට හානිකර ද්‍රව්‍ය එකතු කරයි.

මේ අනුව, ශරීරය වරින් වර පිරිසිදු කිරීම තුළින් ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීමට හැකි වේ.

බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට පෙර, ඔබ සඳහා යම් ප්රතිවිරෝධතා තිබේදැයි සොයා බැලීම සඳහා වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම යෝග්ය වේ.

නිවසේදී බඩවැල් පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද? මෙය කිරීම තරමක් සරල ය, ප්‍රධාන දෙය නම් ඉන්ද්‍රිය පිරිසිදු කිරීම සඳහා මූලික නීති රීති අනුගමනය කිරීම සහ ඔබට පහසු ක්‍රමයක් තෝරා ගැනීම, වෛද්‍ය ඒවායින් ආරම්භ කර ජන පිළියම් සමඟ අවසන් වීමයි.

මූලික නීති

ඔබේ බඩ සහ බඩවැල්වල ඇති සියලුම කොටස් අපද්‍රව්‍ය හා විෂ වලින් පිරිසිදු කිරීමට ඔබ අධිෂ්ඨාන කරගෙන සිටින්නේ නම්, ඔබට හැකි තරම් හානිකර ද්‍රව්‍ය වලින් ඔබේ ශරීරය පිරිසිදු කළ හැකි සරල නීති අනුගමනය කළ යුතුය.

මහා බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීමේ ප්රධාන "විධාන":

1. සමබර ආහාර වේලක් - ඔබේ ආහාර වේලෙහි පලතුරු, එළවළු, ඖෂධ පැළෑටි, තන්තු වලින් පොහොසත් සහ විටමින් සමඟ ශරීරය සංතෘප්ත කළ යුතුය;
2. පිටි නිෂ්පාදන, රසකැවිලි සහ මේද ආහාර අවම පරිභෝජනය - එය මූලික වශයෙන් ඔබේ ශරීරය "අවුල් කිරීමට" දායක වන මෙම නිෂ්පාදන සමූහය, ඒවා ඉවත් කිරීම හෝ අවම වශයෙන් පරිභෝජනය අවම කිරීම;

ඔබ සැබවින්ම විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට අධිෂ්ඨාන කර ඇත්නම්, මේද මස් (තුර්කිය, ඌරු මස්, බැටළු පැටවෙකු) අනුභව කිරීම නතර කිරීම සහ තෙල්වල ආහාර පිසීම නතර කිරීම වඩාත් සුදුසුය. වාෂ්ප ආහාර පිසීම වෙත මාරු කිරීම වඩාත් සුදුසුය. පිටි කෑම පළතුරු, යෝගට් සහ මී පැණි සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය. නමුත් පාන් පරිභෝජනය සම්පූර්ණයෙන්ම අත් නොහරින්න; ආහාර දිරවීම සඳහා බඩවැල්වලට එය අවශ්ය වේ. සම්පූර්ණ පිටිවලින් සාදන ලද පාන් තෝරන්න.

1. ඔබේ ආහාර මධ්‍යස්ථව තබා ගන්න - අධික ලෙස ආහාර ගැනීම අතිරික්ත බරට පමණක් නොව ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන්ට ද අහිතකර ලෙස බලපායි. පිරිසිදු ජලය පානය කිරීම (දිනකට ලීටර් 2 දක්වා): තේ, කෝපි, ඛනිජ ජලය තමන් තුළම ජලය නොවේ; පෝෂණවේදීන් ඒවා ආහාර නිෂ්පාදන ලෙස වර්ගීකරණය කරයි. ජලය, වඩාත් සුදුසු උණු කළ ජලය, ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
2. ඔබට අසනීප බවක් දැනේ නම්, විශේෂයෙන් උග්‍ර වේදනාව සහ ශ්වසන රෝග සමඟ ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සිදු නොකළ යුතුය.
3. මත්පැන් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කිරීම.

එමනිසා, ඔබ මහා බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීමේ මූලික නීති ගැන හුරුපුරුදු වූ පසු, ඔබට වඩාත් සුදුසු ක්රමයක් තෝරා ගත හැකිය.

ජලයෙන් ශරීරය පිරිසිදු කිරීම

ක්රියා පටිපාටිය ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ විශේෂ විසඳුමක් සකස් කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. මුහුදු ලුණු එක් හැන්දක් ගෙන එය වතුර ලීටරයකට එකතු කරන්න, ලුණු සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හැරිය හැකි වන පරිදි විසඳුම තරයේ කලවම් කරන්න.

හිස් බඩක් මත සකස් කළ විසඳුම භාවිතා කරන්න. සූදානම් කළ විසඳුම බඩවැල් තුළට අවශෝෂණය කර ගැනීම සඳහා තරමක් උණුසුම් විය යුතුය. විසඳුමක් ලීටර් එකක් ආහාර අනුභව නොකර, පැය එකහමාරක් තුළ පානය කළ යුතුය.

කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ඔබට බඩවැල් චලනය කිරීමට ආශාවක් දැනෙනු ඇත. ස්‍රාවය වන දියර අවර්ණ වන තුරු ද්‍රාවණය දිගටම පානය කිරීම අවශ්‍ය වේ.

ලුණු වතුර ආධාරයෙන්, ඔබ ශරීරයෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කිරීම පමණක් නොව, අපද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය ද ඉවත් කරයි. ලුණු වතුර බඩවැල් සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු කරයි.

ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු ආහාර සැහැල්ලු හා අඩු කැලරි විය යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට ඔම්ලට් සහ පලතුරු කිහිපයක් අනුභව කළ හැකිය. ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු පැය 24 ක් සඳහා ඔබ මේද හෝ බර ආහාර අනුභව නොකළ යුතුය.

ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල වණ ඇති පුද්ගලයින්ට මෙන්ම පිළිකා සහ ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා මෙම ක්රියා පටිපාටිය සම්පූර්ණයෙන්ම contraindicated.

ඇපල් සමඟ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම

ඇපල් මත නිරාහාර දිනයක් යනු බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සහ ශරීරයේ සාමාන්ය තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා තරමක් ආරක්ෂිත ක්රමයකි. අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා, දිනකට ඇපල් කිලෝ ග්රෑම් 2 ක් පමණ ආහාරයට ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. දිවා කාලයේදී ඇපල් පමණක් අනුභව කරන්න. ඔබට ඛනිජ ජලය හෝ ශාකසාර තේ පානය කළ හැකිය. මසකට වරක් එවැනි බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

කැඳ පිරිසිදු කිරීම

කැඳ භාවිතයෙන් ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල ඇති මලපහ ගල් සහ ආහාර සුන්බුන් ඉවත් කළ හැකිය. පවිත්ර කිරීමේ බලපෑමට අමතරව, ධාන්ය නිෂ්පාදන ආමාශයික පත්රිකාවේ බිත්ති ශක්තිමත් කිරීම සහ එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස හානිය සුව කරයි.

කැඳ පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වනු ඇත: ඕට් සහ සහල්, එහි මුළු පරිමාව එක් වීදුරුවක් (මිලි ලීටර් 250) විය යුතුය. ධාන්ය හොඳින් සේදීමෙන් පසු, අවශ්ය නම් ලුණු ටිකක් එකතු කිරීම, ජලය තුළ කැඳ පිළියෙළ කරන්න. තෙල් එකතු නොකිරීම වඩා හොඳය.

ප්රතිඵලයක් වශයෙන් ස්කන්ධය උදේ ආහාරය, දිවා ආහාරය සහ රාත්රී ආහාරය ලෙස බෙදන්න.

උදෑසන ආහාරය දවසේ බරම ආහාරය විය යුතු බව මතක තබා ගන්න, රාත්රී ආහාරය, ඊට පටහැනිව, සැහැල්ලු විය යුතුය.

එළවළු පීල් කිරීම

ඔබේ ආහාර වේලෙන් වෙනත් ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරන්න. ඔබ වෙනුවෙන් එළවළු නිරාහාර දිනයක් සංවිධානය කරන්න. මෙම ක්රමයේ සාරය දිනකට එළවළු කිලෝ ග්රෑම් 2 ක් දක්වා පරිභෝජනය කිරීමයි.

මෙම දිනයේ ප්රධාන නිෂ්පාදන වනුයේ: කැරට්, බෙල් පෙපර්, පිපිඤ්ඤා සහ ගෝවා (අර්තාපල් ආහාරයට ඇතුළත් නොකළ යුතුය). එළවළු වලට අමතරව, ඔබට ඖෂධ පැළෑටි සහ හරිත ඇපල් එකතු කළ හැකිය. කාබනීකෘත නොවන ඛනිජ ජලය පරිභෝජනය සඳහා අවසර දෙනු ලැබේ.

නිවුඩ්ඩ පිරිසිදු කිරීම

බඩවැල් සහ මුළු ශරීරයම පිරිසිදු කිරීමේ තරමක් දිගු පාඨමාලාවක්. සාමාන්යයෙන් කාලය මාසයක් වේ. ක්රමයේ සාරය එක් එක් ආහාර වේලකට පසු, ඔබ නිවුඩ්ඩ 2 හැදි 3 දිනකට වරක් ගත යුතුය. ඔබ නිවුඩ්ඩය ජලය සමග පානය කළ යුතුය. මෙම ක්‍රමය අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට ඔබේ බඩ, බඩවැල් පිරිසිදු කර බර අඩු කර ගත හැකිය.

කෙල්ප් කුඩු සමග පිරිසිදු කිරීම

මෙම ක්රමය භාවිතා කිරීම වකුගඩු රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම contraindicated.

වියළි කෙල්ප් (මුහුදු කේල්) කුඩු ½ - 1 තේ හැන්දක, දිනකට 2 වතාවක් ගත යුතුය, සෑම විටම ජලයෙන් (මිලි ලීටර් 250) සෝදා හරින්න. කුඩු මෘදු විරේචකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, එබැවින් ඔබට එය සමඟ ශරීරය පිරිසිදු කළ හැක්කේ සති 1 කට නොඅඩු කාලයක් සහ මසකට වරක් නොවේ.

එනමා පිරිසිදු කිරීම

ඉන්ද්‍රිය කුහරයෙන් මලපහ ඉවත් කිරීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ක්‍රමය ලෙස මහා බඩවැලේ සේදීම සැමවිටම සැලකේ. එහෙත්, එනැමාවක් ආධාරයෙන්, සම්පූර්ණ අන්ත්රය සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු කළ නොහැක - ඉහළ කොටස සාමාන්යයෙන් නොසැලී පවතී. ඔබට සුපුරුදු ආකාරයෙන් හෝ තෙල් එනැමාවකින් බඩවැලේ සේදිය හැකිය.

නිතිපතා එනැමාව:ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ අවම වශයෙන් දියර ලීටර් 2 ක් වත් කළ යුතුය. ක්රියා පටිපාටිය සඳහා, ජලය තරමක් උණුසුම් කළ යුතුය.

එනැමාවක් සිදු කරන විට, සතියකට වරක් වඩා අනවශ්‍ය ලෙස ක්‍රියා පටිපාටිය නැවත කිරීම නිර්දේශ නොකරන බව මතක තබා ගන්න, මන්ද බඩවැල් සඳහා හිතකර බැක්ටීරියා ඉතිරි ආහාර සහ මළ මූත්‍රා සමඟ ඉවත් කරනු ලැබේ.

තෙල් එනමාව:ඕනෑම එළවළු තෙල් (ඔලිව්, සූරියකාන්ත, ඉරිඟු) වීදුරු භාගයක් ගන්න, වඩාත් සුදුසු පිරිසිදු නොකළ. රාත්‍රියේදී එනැමාව කරන්න, කුඩා සිරින්ජයකින් ගුදය තුළට තෙල් එන්නත් කරන්න (වඩාත් සුදුසු දිගු ඉඟියක් සමඟ, තෙල් බඩවැල් වලට ගැඹුරට යයි). ඉතා මැනවින්, තෙල් උදෑසන වන තුරු බඩවැලේ පැවතිය යුතුය.

වසරකට 2-3 වතාවකට වඩා තෙල් එනැමාවක් සිදු කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. එය නිතිපතා එකක් සමඟ එය ප්රතිස්ථාපනය කිරීම වඩා හොඳය.

chamomile කහට සමග එනමා:චමමයිල් මල් කහට ලීටර් 1 ක් සාදන්න (ඒවා ඕනෑම ෆාමසියකින් මිලදී ගත හැකිය) සහ රාත්‍රී ආහාරයෙන් පැය 2 කට පෙර එනැමාවක් ලබා දෙන්න. එනැමාවේ පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑම ආරම්භ වූ වහාම, ඔබ සාමාන්‍ය උණුසුම් ජලය (මිලි ලීටර් 250) දෙවන එනැමාවක් ලබා දිය යුතුය. දෙවන එනැමාවේ පරිමාව එක රැයකින් තබා ගැනීම සුදුසුය. මෙම පිරිසිදු කිරීමේ ක්රමය දින 10-15 ක් දිගටම කරගෙන යා හැක, නමුත් සෑම මාස 3 කට වරක් වඩා වැඩි නොවේ.

නැවුම් මිරිකා යුෂ සමග පිරිසිදු කිරීම

පැඟිරි පලතුරු, ඇපල් හෝ පීච් වලින් නැවුම් මිරිකා යුෂ සූදානම් කරන්න. මාත්රා කිහිපයකින්, ඔබ යුෂ ලීටර් 2 ක් පානය කළ යුතුය. ඔබට කෑම කන්න බැහැ. යුෂ වලට අමතරව, ඔබට ඛනිජ (වායූන් නොමැතිව) සහ නිතිපතා ජලය පානය කිරීමට අවසර ඇත.

මසකට වරක් නොඅඩු නැවුම් මිරිකා යුෂ වලින් ඔබේ බඩවැල් පිරිසිදු කළ යුතුය, මන්ද ... පානයට ආමාශ ආන්ත්රයික බිත්ති කුපිත කළ හැකිය. යුෂ ජූසර් භාවිතයෙන් නිවසේදී යුෂ සකස් කළ යුතුය.

වියළි පලතුරු සමග පිරිසිදු කිරීම

එක් එක් වියළි පලතුරු ග්රෑම් 300 ක් ගන්න: නවතයි, අත්තික්කා සහ වියළි ඇප්රිකට්. ඇඹරීමට හා එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ස්කන්ධයට මී පැණි ග්රෑම් 100 ක් සහ කෝමාරිකා ග්රෑම් 100 ක් එකතු කරන්න (දෙවැන්න විකල්ප වේ). 5 තේ හැදි කන්න. දින 10 ක් සඳහා දිනකට මිශ්රණය. ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීමට මතක තබා ගන්න. මිශ්රණය ශීතකරණය තුළ ගබඩා කරන්න.

ස්කන්ධය ප්රසන්න රසයක් ඇති අතර එම නිසා විවිධ ආහාර හෝ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේදී අතුරුපසක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.

කෙෆීර් සමඟ පිරිසිදු කිරීම

කොමඩු පීල් කිරීම

ඊනියා "ඉවත් කිරීම" ඇති නොවන බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ වඩාත් ප්රසන්න හා රසවත් ක්රමයකි. එහි සාරය එක් දිනක් සඳහා කොමඩු සහ ජලය පරිභෝජනය කිරීමයි. ක්‍රමය සරලම ය, මන්ද කොමඩු කුසගින්න පිළිබඳ හැඟීම අවහිර කරන අතර ශරීරය ග්ලූකෝස් සමඟ සංතෘප්ත කරයි. ඒ සමගම, ඔබට කොමඩු ආධාරයෙන් ඔබේ වකුගඩු පිරිසිදු කළ හැකිය.

නිසි පෝෂණය

පෝෂණවේදීන් විසින් අනුමත කරන ලද නිසි පෝෂණයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ඔබ නිවසේදී ඔබේ ශරීරයෙන් අපද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරනු ඇත.

ඔබේ ආහාර වේලට ආහාර දිරවීම ප්රවර්ධනය කරන ආහාර ඇතුළත් කරන්න: ගෝවා, කැරට්, බීට්, අත්තික්කා, නවතයි, සම්පූර්ණ පාන්, ආදිය. උදෑසන ආහාරයට පෙර උදෑසන උණුසුම් ජලය වීදුරු 1 ක් පානය කිරීමට වග බලා ගන්න. උදෑසන ආහාරය සඳහා, ඔබ ධාන්ය කැඳ (ඕට් මස්, හණ ඇට, නිවුඩ්ඩ මිශ්රණයක්) සූදානම් කරන්න. රසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබට 1 තේ හැදි එකතු කළ හැකිය. මී පැණි හෝ සමහර වියළි පලතුරු.

ඉතා මැනවින්, අවම වශයෙන් එළවළු තෙල් සහිත වාෂ්ප ආහාර (එළවළු තෙල් ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය).

මධ්‍යස්ථ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල යෙදීමට ද මතක තබා ගන්න. එය පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට මෙන්ම රුධිර ප්රවාහය වැඩි කිරීමට සහ උදරයේ අවයව වලට බලපානු ඇත.

ඔබේ වෛද්‍යවරුන් sorbents භාවිතය contraindicate නොකරන්නේ නම්, ඔබට ඒවා රෝග නිවාරණ ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. ඔවුන් බඩවැල්වල ඇති හානිකර බැක්ටීරියා විනාශ කර ශරීරයෙන් අපද්‍රව්‍ය සහ විෂ ඉවත් කරයි. පහත දැක්වෙන්නේ විශිෂ්ට sorbents වේ: Laktofiltrum, Enterosgel, ආදිය. sorbents සමඟ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු, බඩවැල් තුළට bifidobacteria හඳුන්වා දීම අනිවාර්ය වේ.

සහල් සමඟ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම

සහල් භාවිතයෙන් බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීම අද ජනප්‍රියයි. මෙම ක්රමය රෝගය උග්රවීම තුළ අසාත්මිකතාවන්ට ද නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

සහල් උයා පොඟවා ගන්න. බඩවැල්වල එහි ව්යුහය porous බවට පත් වනු ඇත, එය ශරීරයේ ශාක sorbent ලෙස ක්රියා කරනු ඇත. මේ ආකාරයෙන්, ඔබේ බඩවැල් විෂ, අපද්රව්ය, අතිරික්ත ශ්ලේෂ්මල සහ කුනුවෙන බැක්ටීරියා වලින් පිරිසිදු කළ හැකිය.

ක්රමයේ ප්රධාන වාසිය වන්නේ contraindications සම්පූර්ණයෙන්ම නොමැති වීමයි. සහල් ආධාරයෙන්, ඔබ බඩවැල් පමණක් නොව, රුධිරය සහ අනෙකුත් අභ්යන්තර අවයව පිරිසිදු කරනු ඇත. පිරිසිදු කිරීම සඳහා සහල් ලුණු සහ තෙල් නොමැතිව සකස් කර ඇත.

ඔබේ සිරුරේ විෂ ද්‍රව්‍ය තිබේද යන්න පිළිබඳව ඔබට සැකයක් ඇත්නම්, පරීක්ෂා කළ හැකි එක් සරල ක්‍රමයක් වන්නේ උදෑසන ඔබේ දිවේ සුදු පැහැති ආලේපනයක් තිබේදැයි බැලීමයි. උදෑසන, අවදි වීමට පෙර (ඔබේ දත් මදින්නට පෙර, දියර හා ආහාර පානය කිරීමට පෙර), බහුල සුදු ආලේපනයක් තිබේ නම්, මෙය ඔබේ ශරීරයේ විෂ ද්රව්ය පවතින බව පෙන්නුම් කරයි.

මේ අනුව, බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම, ආමාශයික පත්රිකාවේ ප්රයෝජනවත් ක්රියාකාරිත්වය සඳහා පමණක් නොව, සමේ සෞඛ්යය, අසාත්මිකතා අඩු කිරීම, ජීව ශක්තිය වැඩි කිරීම, බර අඩු කර ගැනීම සහ මුළු ශරීරයේම තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ.

ශරීරය පිරිසිදු කිරීම බඩවැල් සමඟ ආරම්භ විය යුතුය. ඔබ ඔබේ ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව පිරිසිදු කරන්නේ නම්, ඔබ අපද්රව්ය හා විෂ සහිත සියලු ගැටලු විසඳයි. නිවසේදී බඩවැල් නිසි ලෙස පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද යන්න අප සෑම කෙනෙකුටම අවබෝධ කර ගැනීම වැදගත්ය. මිනිස් සිරුරේ බොහෝ රෝග ආරම්භ වන්නේ අධික බඩවැල් දූෂණය නිසාය.

දිගු කලක් තිස්සේ, දුර්වල පෝෂණය සමඟ, මලපහ ගල් සහ අනෙකුත් අනවශ්ය හා භයානක සමුච්චයන් කිලෝග්රෑම් හතළිහක් පමණ ආමාශයික පත්රිකාවේ එකතු වේ. කැඩී ගිය විට, සමහර ද්රව්ය රුධිරයට ඇතුල් වන භයානක විෂ මුදා හැර ශරීරය පුරා පැතිරෙයි. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඉන්ද්‍රියයන් ද හානි විය හැක. ශක්තිමත් ශරීරයක්, විශිෂ්ට සෞඛ්යයක් සහ සාමාන්ය බරක් පවත්වා ගැනීම සඳහා නිතිපතා බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වේ.

නිදන්ගත ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලියක්, විෂ වීම සහ අනෙකුත් ආබාධ වර්ධනය වීමට පෙර අනවශ්ය ද්රව්ය වලින් ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට කාලය තිබීම වැදගත්ය. සියලුම අපද්‍රව්‍ය සහ විෂ ඉවත් කිරීමට අමතරව, මෙම පවිත්‍ර කිරීම ඔබට ඉක්මනින් කිලෝග්‍රෑම් කිහිපයකින් බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඔබේ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට අවශ්ය විට ඔබ දන්නේ කෙසේද?

බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීමෙන් ශරීරයට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ

ආහාර ජීර්ණ ආබාධ හෝ සමේ රෝග ඇති වුවහොත්, වෛද්යවරුන් මුලින්ම නිර්දේශ කරන්නේ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමයි. පිරිසිදු කිරීමේ ආධාරයෙන්, සාමාන්ය මයික්රොෆ්ලෝරා ප්රතිස්ථාපනය කිරීමට මෙන්ම, ආමාශයික පත්රිකාවේ ස්වරය වැඩි කිරීමට හැකි වේ.

ඔබ නියමිත වේලාවට පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය සිදු නොකරන්නේ නම්, ඉතා බරපතල උල්ලංඝනයන් ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත:

• උදර වේදනාව සහ සමතලා වීම පෙනේ;
• නිරන්තර බද්ධය හේතුවෙන් අහුපෑවත ද සෑදේ;
• අපද්‍රව්‍ය හා මළ මූත්‍රා සමුච්චය වීම හේතුවෙන් විටමින් අවශෝෂණය අඩාල වේ;
• ශරීරයේ විෂ වීම, සමේ ගැටළු සහ ස්නායු ආබාධ ඇතිවේ.

ඔබ ඔබේ සෞඛ්‍ය තත්වය කෙරෙහි අවධානය යොමු කර නිරීක්ෂණය කළහොත් මෙන්ම ඔබේ සිරුරේ අපද්‍රව්‍ය හා විෂ ද්‍රව්‍ය පිරිසිදු කරන්නේ නම් මෙම ගැටළු සැබවින්ම වළක්වා ගත හැකිය.

ඔබට ඖෂධ සමඟ බඩවැල් පිරිසිදු කළ හැකිය, නමුත් වෛද්යවරුන් අවධාරනය කරන්නේ ජන පිළියම් භාවිතා කිරීම පිරිසිදු කිරීම සඳහා වඩා ඵලදායී බවයි.

ඔබ ඔබේ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබේ ශරීරයේ තත්වය තේරුම් ගත යුතුය. ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවී පරීක්ෂා කරවා ගන්නා ලෙස නිර්දේශ කරයි.

ප්රතිවිරෝධතා

පුද්ගලයෙකු නම්, බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම තහනම්ය:

නිවසේදී පිරිසිදු කිරීමේ ක්රම

ඔබේ බඩවැලේ හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට සහ අමතර පවුම් කිහිපයක් නැති කර ගැනීමට ක්‍රම කිහිපයක් තිබේ.

මේවාට ඇතුළත් වන්නේ:

1. ඖෂධ පැළෑටි කසාය සහ කහට.
2. ඖෂධ භාවිතය.
3. එනැමස්.
4. ජන ප්රතිග්රාහක භාවිතයෙන් පිරිසිදු කිරීම.

ඇපල් පිරිසිදු කිරීම

ඇපල් ආහාර පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඉතා ඵලදායී බව වෛද්යවරු සලකති.

ඇපල් වල පෙක්ටීන් අඩංගු වන අතර එමඟින් අනවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය අවශෝෂණය කර ශරීරයෙන් ඉවත් කරයි. දින දෙකක් ඔබ ඕනෑම ප්‍රමාණයකින් ඇපල් පමණක් අනුභව කළ යුතු අතර ජල සමතුලිතතාවය ගැන අමතක නොකරන්න.

ඖෂධ පැළෑටි පිරිසිදු කිරීම

වීඩියෝ: හණ බීජ සමඟ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම

ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ශරීරය පිරිසිදු කිරීම ඉතා ප්රයෝජනවත් සහ ඵලදායී වේ. ක්‍රමානුකූලව සිදු කරන්නේ නම්, ඔබට කෙටි කාලයක් තුළ ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කර ඔබේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කළ හැකිය.

Burdock root යනු වසර ගණනාවක් පුරා ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඔප්පු කරන ලද ක්රමයකි. ඔබට ග්රෑම් 100 ක් අවශ්ය වනු ඇත. තලා දැමූ බර්ඩොක් මූල, එය උතුරන වතුරෙන් වත් කර විනාඩි 10 ක් පෙරීමට ඉඩ දිය යුතුය, පසුව වික්‍රියා කරන්න. දින දෙකක් සඳහා ඔබේ කසාය ගන්න. සෑම සති 2 කට වරක් ඔබ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා burdock මූල කසාය පානය කිරීමට අවසර ඇත.

එනමා පිරිසිදු කිරීම

එනැමාවකින් පිරිසිදු කිරීමට සති 2 කට පෙර, ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ආහාර සහ පිටි නිෂ්පාදන ඔබේ ආහාර වේලෙන් බැහැර කළ යුතුය. ප්රධාන ආහාර එළවළු සහ පළතුරු විය යුතුය. එකවරම එනැමාවකින් ශරීරය පිරිසිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ගර්භණී සමයේදී බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම

ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන්ට අන්ත්ර ආබාධ වැඩි වීමක් දක්නට ලැබේ. ගර්භණී සමයේදී සෑම කාන්තාවක්ම මලබද්ධය අත්විඳ ඇත (සමහර විට එක් වරකට වඩා).

එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, ජන පිළියම් සහ නිසි පෝෂණය ගලවා ගැනීමට පැමිණේ; පහත සඳහන් නිෂ්පාදන ආහාරයට එකතු කිරීම වැදගත්ය:

• ආමාශය සහ අක්මාව මත විශිෂ්ට බලපෑමක් ඇති ඔලිව් තෙල්;
• තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු ධාන්ය පාන්, එය බඩවැල් සඳහා ඉතා හොඳයි;
• බුලත්, හොඳ ඇති;
• හානිකර මේද අවහිර කරන බ්රොකොලි;
• විටමින් ප්‍රභවයන් වන සියලුම පලතුරු සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරයි.

ගර්භණී සමයේදී ශරීරයේ මෘදු පවිත්ර කිරීමක් සිදු කළ හැකිය. එවැනි ක්රමයක් වන්නේ හණ බීජ සහ ලෙමන් තේ ය. එය බඩවැල් පරිපූර්ණව පිරිසිදු කරන අතර අනාගත මවට සහ දරුවාට හානියක් නැත.

අනුපාතය පහත පරිදි වේ: උතුරන වතුර කෝප්ප 1 ක් සඳහා ඔබට හණ බීජ තේ හැන්දක අවශ්ය වේ. ඒවා පෙරීමට ඉඩ දිය යුතුය, ඉන්පසු සාමාන්‍ය තේ වෙනුවට පෙරා පානය කරන්න. රසය සඳහා ඔබට ලෙමන් පෙත්තක් එකතු කළ හැකිය.

බඩවැල් සහ ශරීරය නිතිපතා පිරිසිදු කිරීම ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්ට පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ ශරීරය හා සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වන අය සඳහා අවශ්ය වේ.

මිනිස් සිරුර පිරිසිදු කිරීමේ සියලු කරුණු තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය:

1. මාත්‍රා ප්‍රමිතීන්ට අනුව දැඩි ලෙස ගන්න.
2. ශරීරයේ ලක්ෂණ ගැන අමතක නොකරන්න.
3. භාවිතයට පෙර, ශරීරයට ඊටත් වඩා හානියක් නොවන පරිදි contraindications කියවන්න.

ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඖෂධ ප්රතිකාර

බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා තවත් ක්රමයක් වන්නේ ශරීරයේ තත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන විශේෂ සූදානම භාවිතා කිරීම සහ මයික්රොෆ්ලෝරා කැළඹීම් වැළැක්වීමයි.

ෆෝට්රාන්ස්

මෙය බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් අදහස් කරන විරේචක කාණ්ඩයේ ඖෂධයකි. ෆෝට්‍රාන්ස් හි විශේෂත්වය වන්නේ ජල අණු රඳවා තබා ගැනීම වන අතර ඔස්මොටික් පීඩනය සහ බඩවැල් අන්තර්ගතයේ පරිමාව ද වැඩි වේ.

ඖෂධය ද ජලය සහ ඉලෙක්ට්රෝලය සමතුලිතතාවයට විශිෂ්ට බලපෑමක් ඇති ඉලෙක්ට්රෝටේට් අඩංගු වේ. Medicine ෂධය ශරීරය පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට නිරාවරණය නොකරයි.

Fortrans ඖෂධය භාවිතා කිරීම සඳහා උපදෙස් සොයාගත හැකිය

ඇනා මිරෝනෝවා

කියවීමේ කාලය: විනාඩි 13 යි

ඒ ඒ

මෑත වසරවලදී "සෞඛ්ය විලාසිතා" වැඩි වැඩියෙන් ජනප්රිය වී ඇත. බොහෝ රෝග මිනිස් සිරුර තුළම ආරම්භ වන්නේ එහි රුධිර නාල, අක්මාව, බඩවැල් සහ සන්ධි දූෂණය වීමෙන් බව කිසිවෙකුට රහසක් නොවේ. එසේම කියවන්න. නිවසේදී බඩවැල් පිරිසිදු කළ හැකිද, එය නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේද - අපි අද එය හඳුනා ගනිමු.

බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම යනු කුමක්ද? බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම අවශ්ය වන්නේ ඇයි?

සංකල්ප" ශරීරය පිරිසිදු කිරීම"නිල වෛද්‍ය විද්‍යාවේ නොමැත. නමුත් ඕනෑම වෛද්‍යවරයකු ඔබට කියනුයේ ආහාර දිරවීමේ අපහසුතා තුරන් කිරීම සඳහා, සම සහ වෙනත් රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී එය ඉතා බවයි. නියමිත වේලාවට මළපහ ඉවත් කිරීම වැදගත්ය කුඩා හා විශාල බඩවැල්වල, එහි ස්වරය වැඩි කිරීම, ප්රයෝජනවත් මයික්රොෆ්ලෝරා සංරක්ෂණය කිරීම සහ ජනනය කිරීම. සෑම දින දෙකකට වරක් හෝ ඊටත් වඩා අඩු වාර ගණනක් බඩවැල් චලනය සිදු වන විට, අප සෑම කෙනෙකුම "මන්දගාමී බඩවැල්" යන සංකල්පය හුරුපුරුදු ය; මලබද්ධය, සමතලා කිරීම සහ වේදනාව බඩක් තුළ. මල බද්ධයේ ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු ගුද මාර්ගයේ ඉරිතැලීම් සහ අර්ශස් රෝගයෙන් පීඩා විඳීමට පටන් ගනී. මලපහ වලින් වැසී ඇති, බඩවැල් වලට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ඖෂධ අවශෝෂණය කර ගැනීමට හෝ විටමින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට නොහැකි වේ - විටමින් බහුල ආහාර සමඟ පවා මිනිස් සිරුර විටමින් ඌනතාවයෙන් පීඩා විඳිය හැකිය. බඩවැල්වල අපද්‍රව්‍ය මගින් මුදා හරින විෂ ද්‍රව්‍ය රුධිර නාලවල තුනී පටල හරහා රුධිරයට අවශෝෂණය කර ක්‍රමයෙන් ශරීරයට විෂ වී බොහෝ දේ ඇති කරයි. සමේ රෝග, ස්නායු ආබාධ, සෝමාටික් රෝග . මේ සියල්ල එක් දාමයක සබැඳි වන අතර, ඔබේ බඩවැල්වල ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීමෙන් සහ විෂ ද්‍රව්‍ය කාලෝචිත ලෙස බැහැර කිරීම සහතික කිරීමෙන් කරදර වළක්වා ගත හැකිය - මලපහ.
පවිත්ර කිරීම- ඉඩ දෙන ක්රමයක් බඩවැල් චලනය උත්තේජනය කරන්න . බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම ඖෂධ ආධාරයෙන් සිදු කළ හැකිය - විරේචකයන්, සාමාන්යයෙන් වෛද්යවරයකුගේ බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව ෆාමසිවලින් මිලදී ගනු ලැබේ. නමුත් එය වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වේ, විශේෂයෙන් “මන්දගාමී” බඩවැල් සමඟ, ඔබ එවැනි ක්‍රියා පටිපාටියක් “ජන” පිළියම් භාවිතා කරමින්, ස්වාභාවික නිෂ්පාදන සහ මෘදු ක්‍රම භාවිතා කරමින්, ඔබට අවශ්‍ය නිතිපතා සමඟ සිදු කරන්නේ නම්. බඩවැල් නිතිපතා පිරිසිදු කිරීම මිනිස් සෞඛ්‍යයට ඉහත විස්තර කර ඇති සියලුම negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාක ඉවත් කරන අතර ස්ථිර පිළියමක් ලෙසද ක්‍රියා කරයි. අමතර පවුම් ඉවත් කිරීම , සහ ඕනෑම දෙයකට හොඳ එකතු කිරීමක් මෙන්ම විශිෂ්ට හුදකලා වේ බර අඩු කිරීමේ නිෂ්පාදන .

ඔබේ බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට කාලය පැමිණ ඇති බව ඔබ දන්නේ කෙසේද? ස්ලැග් කිරීමේ සලකුණු

නිවසේදී බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා ප්රතිවිරෝධතා - වැදගත් එකතු කිරීම්

මහා බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීමේ ක්රියා පටිපාටිය සිදු කළ යුත්තේ එයට බරපතල ප්රතිවිරෝධතා නොමැති නම් පමණි, එය හොඳ අදහසක් වනු ඇත. වෛද්යවරයෙකු වෙත ගොස් උපදෙස් ලබා ගන්නඑවැනි ක්රමවල ශක්යතාව ගැන, සහ හරහා යන්න විභාගයබරපතල රෝග නොමැති බවට වග බලා ගන්න.

බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීම සහ පවිත්ර කිරීමේ එනැමස් contraindicated:

නිවසේදී බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා මූලික නීති

බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීමේ ඵලදායී හා දැරිය හැකි ක්රම

කෙෆීර් සහ තෙල් වලින් සාදන ලද පිරිසිදු බීම

සාමාන්ය කෙෆීර් වලින් සාදන ලද පානයක් සුවදායී බලපෑමක් සහිත මෘදු පිරිසිදු කිරීමක් ලෙස සැලකිය හැකිය. එය පිළියෙළ කිරීම සඳහා, ඔබ කාමර උෂ්ණත්වයේ දී නැවුම් කෙෆීර් වීදුරුවක් ගත යුතුය, එය ඔලිව් හෝ සූරියකාන්ත (හණ, ඉරිඟු, තල) තෙල් මේස හැන්දක් කලවම් කරන්න, ලුණු තේ හැන්දක භාගයක් එකතු කරන්න. රාත්‍රියේ නින්දට යාමට පෙර පානය වීදුරුවක් පානය කරන්න, එවිට උදෑසන ස්වාභාවික මලපහ පිටවීම සිදු වේ. මෙම පිළියම බර අඩු කර ගැනීම ප්‍රවර්ධනය කරන මෘදු විරේචකයකි; එය සෑම දින 3-4 කට වරක් භාවිතා කළ නොහැක.

ඛනිජ ජලය සමග බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයකි

මෙම පිරිසිදු කිරීමේ ක්රමය නිදහස් දිනක භාවිතා කළ යුතුය. උදෑසන, ඔබ ශරීර උෂ්ණත්වය (අංශක 36 C) ඛනිජ ජලය වීදුරුවක් උණුසුම් කිරීමට අවශ්ය, xylitol එකහමාරක් එකතු කරන්න, කලවම් සහ වහාම බොන්න. පිළියම ක්රියා කිරීම සඳහා, ඔබ නිරන්තරයෙන් චලනය කළ යුතුය, ඔබට ශාරීරික ව්යායාම කළ හැකිය. මිනිත්තු 20 කට පසු, ඛනිජ ජලය වීදුරුවක් එකම උෂ්ණත්වයට රත් කරන්න, ආකලන නොමැතිව බොන්න, දිගටම ගමන් කරන්න. මිනිත්තු 20 කට පසු, ඛනිජ ජලය අඩක් වීදුරුවක් උණුසුම් කරන්න, පානය කරන්න, වැසිකිළියට යාමට දැඩි ආශාවක් ඇති වන තුරු චලනය කරන්න. බඩවැල් චලනය කිරීමෙන් පසු, ඔබට සැහැල්ලු උදෑසන ආහාරය ලබා දිය හැකිය. බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ මෙම ක්රමය ඔබට අවශ්ය පරිදි නිතර භාවිතා කළ හැකිය.

වියළි ඇප්රිකොට් ඇට සහ නවතයි වලින් සාදන ලද රසවත් පිරිසිදු කිරීම

සමාන කොටස්වල මස් ඇඹරුම් යන්තයක වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ, නවතයි, තරමක් වියලන ලද දෂ්ට කිරීම් සහ මුද්දරප්පලම් ඇඹරීමට අවශ්ය වේ. බිම මිශ්රණයට ඔලිව් තෙල් සහ මී පැණි එකතු කරන්න - එක් කොටසක මෙන් ග්රෑම් ප්රමාණය, හොඳින් කලවම් කරන්න. මෙම නිෂ්පාදනය අවශ්‍ය තාක් කල් ශීතකරණයක් තුළ වීදුරු බඳුනක ගබඩා කළ හැක. බඩවැල්වල මෘදු ස්වභාවික පවිත්ර කිරීම සඳහා, ඔබ ඖෂධයේ හැදි තුනක් දක්වා ආහාරයට ගත යුතුය, රාත්රියේදී, පිරිසිදු උණුසුම් ජලය සමග පමණක් එය සේදීම. බර අඩු කර ගැනීමට කැමති අය නින්දට පැය 4 කට පෙර රාත්‍රී ආහාරය ගැනීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙම පිළියම මාසයක් සඳහා දිනපතා ගත හැකි අතර, අවශ්ය නම්, ඔබට මාස හයකට පසු මහා බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීමේ පාඨමාලාව නැවත නැවතත් කළ හැකිය.

බීට් යනු ස්වභාවික පිරිසිදුකාරකයක් සහ විටමින් ගබඩාවකි.

බීට් පිරිසිදු කරන්නෙකු සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම මූල එළවළු (කිලෝ ග්රෑම් 1) සිට යුෂ මිරිකා හැරීම අවශ්ය වේ. යුෂ 1: 2 අනුපාතයකින් ජලය සමග තනුක කළ හැකි අතර, ලුණු ටිකක් එකතු කරමින් දවස පුරා පානය කළ හැකිය. මෙම දිනය නිරාහාර දිනයක් ලෙස සැලකිය හැකිය, මන්ද බීට් යුෂ ආහාර රුචිය අඩු කරන අතර, එපමනක් නොව, හොඳ විරේචකයක් ලෙස සේවය කරයි. යුෂ සෑදීමෙන් පසු ඉතිරි වන බීට් පල්ප් බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා ද භාවිතා කළ යුතුය - මෙය සිදු කිරීම සඳහා, එය ෙබ්කිං පත්රයක් මත ටිකක් වියළා, පසුව තද පියනක් සහිත වීදුරු භාජනයක තැබිය යුතුය. දිනකට තුන් වරක්, කෑමට පැය භාගයකට පෙර බීට් පල්ප් මේස හැන්දක් ගන්න. ලබාගත් කේක් ප්රමාණයෙන් පිරිසිදු කිරීමේ පාඨමාලාව සීමා වේ; බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ ඊළඟ පා course මාලාව මාස 2 කට පෙර සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

සෞඛ්ය සම්පන්න ජෙලි - බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ මාධ්යයකි

මෙම ජෙලි ඉතා මෘදු විරේචකයකි, ඒ සමඟම ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වේ. ජෙලි සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ නවතයි කිලෝග්‍රෑම් භාගයක් (බීජ නොමැතිව), අම්බෙලිෆර් පොත්ත ග්‍රෑම් 50 ක් ගත යුතුය. සාස්පාන් එකකට වතුර ලීටර් දෙකක් වත් කරන්න, එයට අම්බෙලිෆර් සහ නවතයි දමා, නභිගත කර පැය භාගයක් ඉතා අඩු තාපයක් තබා ගන්න. සුප් හොද්ද තරමක් සිසිල් කරන්න, වික්රියා, බිම හොඳින් මිරිකා හැරීම සහ ඉවතලන්න. පානයට Holosas බෝතලයක් (ෆාමසියේ විකුණනු ලැබේ) එකතු කරන්න. ජෙලි ශීතකරණය තුළ වීදුරු භාජන තුළ ගබඩා කළ යුතුය. බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ඇඳට පෙර ජෙලි වීදුරු භාගයක් පානය කළ යුතුය - රාත්රී ආහාරයෙන් පැය දෙකකට පෙර නොවේ.

බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීම සහ බර අඩු කිරීම සඳහා හණ බීජ

හණ බීජ ඕනෑම කෑමකට එකතු කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ - කැඳ, සුප්, අතුරුපස, බේක් කළ භාණ්ඩ. බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා, ඔබ කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක ඇඹරීමෙන් පසු උදෑසන ආහාරයට පෙර හණ බීජ තේ හැඳි 2 ක් අනුභව කළ යුතුය.