ගැහැණු ළමයෙකු බාහිරව හා අභ්යන්තරව වෙනස් කරන්නේ කෙසේද? නව ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීම: නව රූපයක් නිර්මාණය කිරීම
ඔබේ පෙනුම වෙනස් කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට අවශ්‍යද? ඔබේ මුහුණ පුදුමාකාර ලෙස ලස්සන හා තරුණ කරන්නේ කෙසේද? පරිවර්තනය සහ පුනර්ජීවනය පිළිබඳ මෙම දුර්ලභ පිළිවෙත ඔබට උපකාරී වනු ඇත!
මෙම ලිපියෙන් ඔබ ඔබට අවශ්ය ආකාරයට ඔබේ පෙනුම වෙනස් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගනු ඇත. මෙම ක්රමයේ ඵලදායීතාවය පිළිබඳව අපගේ පාඨකයන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙක් දැනටමත් ඒත්තු ගැන්වී ඇත!
ඔබේ පෙනුම වෙනස් කරන්නේ කෙසේද? පරිශුද්ධ පරිවර්තනය
මෙම පිළිවෙත මගින් මුහුණේ සම පුනර්ජීවනය කිරීමට, විවිධ දෝෂ ඉවත් කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය: රැලි, කැළැල්, වයස් ලප ආදිය. මෙම ක්රමය භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට මුහුණේ හැඩය වෙනස් කර අවශ්ය අංග ලබා දිය හැකිය.
තාක්ෂණය:
1. වෘත්තිකයා ඔහුගේ මෑත ඡායාරූපය හෝ කැඩපත අතට ගෙන විනාඩි 1-2ක් ඒ දෙස බලයි, ඔහුගේ වර්තමාන රූපය සිහිපත් කරයි. සෑම හුස්මක් සමඟම පුද්ගලයෙකු වැඩි වැඩියෙන් ලිහිල් කරයි.
3. එවිට වෘත්තිකයා ඔහුගේ ඇස් වසා ඔහුගේ මානසික තිරය මත ඔහුගේ සැබෑ රූපය පැහැදිලිව මවා ගනී, පසුව ඔහුගේ පරිකල්පනය තුළ මුහුණ පරිවර්තනය කිරීමට පටන් ගනී. පුද්ගලයෙකුට තිබිය යුතු පෙනුම ඔහුගේ ඇස් ඉදිරිපිට දිස්වන තුරු මෙය දිගටම පවතී. පරිවර්තන ක්රියාපටිපාටිය මානසිකව විස්තර කළ හැකිය: "මගේ රැළි සුමට වෙමින් පවතී, ඒවා අඩු වී නැති වී යයි" යනාදිය.
4. මෙයින් පසු, අභ්‍යාස කරන්නා ඔහුගේ නව ප්‍රතිරූපයට ප්‍රබල ශක්ති ප්‍රවාහයක් යොමු කරයි, එය ඇතුළත සිට ආලෝකයෙන් මුහුණ ආලෝකවත් කරයි.
5. එවිට වෘත්තිකයා ඔහුගේ ඇස් විවෘත කර තත්පර 30 ක් ඔහු ඉදිරිපිට නව රූපය තබාගෙන, නව මුහුණේ සියලු විස්තර පැහැදිලිව මතක තබා ගන්න.
6. අවසානයේදී, වෘත්තිකයා මෙම නව රූපය මනඃකල්පිත අත්වලින් මානසිකව "ගෙන" මානසිකව එය ඔහුගේ මුහුණ මත තබයි (ඉලාස්ටික් ආවරණයක් වැනි). ඒ අතරම, ඔහු තමාටම මෙසේ සිතයි: "මෙය මගේ නව මුහුණයි, මම එයට කැමතියි, එය මට ගැලපේ" යනාදිය.
ඔබ කොපමණ කාලයක් ව්යායාම කළ යුතුද?
මෙම පරිචය ගත වන්නේ මිනිත්තු 15 ක් පමණි, නමුත් සති 4 ක් සඳහා දිනපතා සිදු කළ යුතුය. ඉන්පසුව, නව රූපය පැහැදිලිව සහ පැහැදිලිව ඉදිරිපත් කරන විට, කුඩාම සවිස්තරාත්මකව, පෙනුමේ මෙම පරිවර්තනය විනාඩි 2-3 ක් ගත විය හැකිය. ඔබේ මුහුණ සේදීමෙන් පසු ඔබ වහාම අතථ්‍ය මුහුණ "අයදුම්" කළ යුතුය. ඔබට නොමිලේ මිනිත්තු කිහිපයක් ඇති විට පුහුණුව සිදු කළ හැකිය, නමුත් එය සැමවිටම කළ යුතුය (ඔබේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම).
නින්දට පෙර සහ උදෑසන ක්රියා පටිපාටිවලින් පසු මෙම ව්යායාම කිරීම වඩාත් සුදුසුය, එබැවින් අථත්ය වෙස් මුහුණේ ශක්තිය පැය කිහිපයක් සඳහා ක්රියා කරයි, ඔබේ මුහුණ වෙනස් කිරීම සහ පුනර්ජීවනය කරයි.
ප්රතිඵලය කැපී පෙනෙන්නේ කවදාද?
සති කිහිපයක් ඇතුළත, ඔබේ මුහුණ තරුණ වී ඇති බවත්, එහි ලක්ෂණ වෙනස් වීමට පටන් ගෙන ඇති බවත් ඔබ වටා සිටින සෑම දෙනාටම පෙනෙනු ඇත. මෙම තාක්ෂණය වසර ගණනාවක් තරුණ හා අලංකාරය ආරක්ෂා කරනු ඇත.
ඇලෙක්සැන්ඩර් ස්වෙට්
ද්රව්ය පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධය සඳහා සටහන් සහ විශේෂාංග ලිපි
² Adobe Photoshop (photoshop) යනු Adobe Systems විසින් වැඩි දියුණු කර බෙදා හරින ලද බහුකාර්ය ග්‍රැෆික් සංස්කාරකයකි (
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත
- අලංකාරය පවත්වා ගැනීමේ උදාර හේතුව සඳහා, ඔබට බොහෝ දේ අවශ්ය නොවේ: කීම්, අලංකාර ආලේපන, සමහර එළවළු සහ කොණ්ඩා මෝස්තරකරු වෙත සංචාරයක්.
උපදෙස්
සම යනු කාන්තා සුන්දරත්වයේ පළමු සහ ප්රධාන අංගයයි. ඔබ කෙතරම් නැවුම් ලෙස පෙනෙන්නේද යන්න රඳා පවතින්නේ එය පවතින තත්වය මත, එය කෙතරම් නැවුම් ලෙස පෙනේද යන්න මතය.
තරුණ සම දිලිසෙනවා සහ දිදුලයි, ඔබම දන්නවා. මෙම බලපෑම ලබා ගන්නේ කෙසේද?
පරාවර්තක අංශු සහිත පදනමක් භාවිතා කිරීම රීතියක් බවට පත් කරන්න. මෙය සිදු කිරීමෙන්, ඔබ එකවර බලපෑම් කිහිපයක් අත්කර ගනු ඇත: සම වඩාත් තරුණ පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත, සහ රැලි සහ අනෙකුත් සුළු දුර්වලතා අඩුවෙන් පෙනෙනු ඇත.
ඔබේ ද එසවුම් බලපෑමක් තිබේ නම්, එය අතිශයින්ම විශිෂ්ට වනු ඇත.
ඇස්, එනම්, යට රවුම්. මෙම ගැටලුව බොහෝ අය වැඩිහිටි, තරුණ අය පවා බවට පත් කරයි. මෙම ගැටලුව සඳහා හේතු වෙනස් විය හැකිය. නිදන්ගත නින්ද නොලැබීම, අක්ෂි ප්රදේශයේ දුර්වල සංසරණය, වකුගඩු ආබාධ සහ අහුපෑවතට පවා ඇතුළත් වේ.
ඔබේ සෞඛ්යය යහපත් නම්, ටිකක් නිදාගෙන කවයන් ඉවත් කිරීම සඳහා සරලම හා වඩාත්ම ඵලදායී ජන පිළියම උත්සාහ කරන්න. නැවුම් පිපිඤ්ඤා ගන්න, එය දැලක, ගෝස් ඔතා, ඔබේ ඇස් යට මෙම පිපිඤ්ඤා සම්පීඩනය කරන්න.
පිපිඤ්ඤා යුෂ ඇස් යට සියුම් සම හොඳින් ප්‍රබෝධමත් කර දීප්තිමත් කරයි. මෙම ක්රියාපටිපාටිය නිතිපතා සිදු කරන්න, එවිට ඔබ කොපමණ පරිවර්තනයක් සහ බවට පත් වනු ඇත්දැයි ඔබට පෙනෙනු ඇත.
හදිසි අවස්ථා වලදී, ඔබට විශේෂ අකුණු පැන්සල් භාවිතා කළ හැකිය.
කම්මුල් නැවුම් සහ රෝස පාටයි. “මොරොස්කෝ” සුරංගනා කතාවේ ආදරණීය මවක් තම කැත දියණියගේ බීට් කම්මුල් අතුල්ලමින් “කුමරිය, එපා - කුමරිය!” යැයි පැවසූ ආකාරය මතක තබා ගන්න. මතක තියාගන්න එහෙම කරන්න එපා.
ඔබ වයස අවුරුදු 18 ට අඩු නම්, ඉතා දීප්තිමත් බ්ලෂ් සමඟ ඉක්මවා නොයන්න, නමුත් ඔබ 60 ට අඩු නම්, ලා දුඹුරු සහ දුඹුරු වර්ණවලින් ඉවතට නොයන්න. රෝස සහ පීච් යනු තරුණ හා වඩාත් ආකර්ශනීය පෙනුමක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ කැමති බ්ලෂ් වර්ණ වේ.
තොල් දුන්න හැඩැති, තරබාරු සහ සරාගී ය.
ඔබේ තොල් වියළි නම්, පළමුවෙන්ම, මෙය විටමින් B හි ඌනතාවයකි. මේ පිළිබඳව අවධානය යොමු කරන්න - මෙම විටමින් කාන්තා ශරීරය සඳහා අතිශයින්ම අවශ්ය හා ප්රයෝජනවත් වේ.
සහ දෘශ්‍යමය වශයෙන් ඔබේ තොල් විශාල සහ සරාගී පෙනුමක් ඇති කිරීමට, රෝස, සැහැල්ලු, මුතු-ආචරණ ලිප්ස්ටික් හෝ තොල් ග්ලොස් භාවිතා කරන්න.
හිසකෙස් දිලිසෙන සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. විටමින් බී අපගේ හිසකෙස් වල සෞඛ්යය හා අලංකාරය සඳහා වගකිව යුතු අතර විටමින් ගැනීම ප්‍රසන්න උදෑසන චාරිත්‍රයක් බවට පත් කරන්න, ඔබේ හිසකෙස් වල ව්‍යුහය සහ පෙනුම වැඩි දියුණු වන ආකාරය ඔබම දකිනු ඇත.
දෘෂ්යව තරුණ පෙනුමක් ලබා ගැනීම සඳහා, සංකීර්ණ කොණ්ඩා මෝස්තර නිර්මාණය නොකරන්න. සරල කොණ්ඩා මෝස්තර, නිදහසේ ගලා යන කැරලි සහ ස්වභාවික සමීප වර්ණයට මනාප දෙන්න.
හොඳ කොණ්ඩා මෝස්තරකරුවෙකු වෙත යන්න, එකට ඔබට තනිවම නඩත්තු කිරීමට පහසු සහ තරුණ පෙනුමක් ලබා දෙන පෙනුමක් තෝරා ගත හැකිය.
ජීවිතයේ එක්තරා අවධියක ප්‍රශ්නය පැනනගින විට තත්වයකට මුහුණ නොදෙන පුද්ගලයෙකු නොමැත: වඩා හොඳ සඳහා වෙනස් වන්නේ කෙසේද, ඔබේ හැසිරීම, පුරුදු, චරිතය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද?
ඔබට නොගැලපෙන දෙයක් සැමවිටම පවතින බැවින් ඔබට නිමක් නැතිව වඩා හොඳ සඳහා ඔබම වෙනස් කළ හැකිය. ජීවන ක්‍රියාවලියේදී, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් පැවැත්ම පිළිබඳ ආකල්පයක් වර්ධනය කර ගන්නා අතර එය වචන දෙකකින් විස්තර කළ හැකිය - අසරණ භාවයේ හැඟීම.
ජීවිතය බලාපොරොත්තු සුන්වීමෙන් සහ බලාපොරොත්තු සුන්වීමෙන් පිරී ඇති බව අපට පෙනේ. අපට කිසිවක් වෙනස් කිරීමට නොහැකි වූ විට එය විශේෂයෙන් බියජනක වේ. මේ ආකාරයෙන් සිතීමට බොහෝ හේතු තිබේ - නිරන්තර වේදනාව, නිමක් නැති බලාපොරොත්තු සුන්වීම්, නොනවතින දුක්ගැනවිලි. නමුත් එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන් අපට පෙනෙන්නේ එක් දෙයක් - ජීවිතය නිශ්චිතවම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, ආත්ම පිළිකුල සහ අපගේ ජීවිතය ධනාත්මක ආකාරයකින් දැකීමට ඇති නොහැකියාව.
එවැනි තත්වයක් තුළ, මෙම ප්‍රශ්නය ඔබගෙන්ම ඇසීම වැදගත්ය: “නිතර කලකිරීම් වලට මාව යොමු කරන්නේ කුමක්ද? වඩා හොඳ සඳහා මා වෙනස් කර ලෝකය කෙරෙහි මගේ ආකල්පය වෙනස් කරන්නේ කෙසේද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, පුද්ගලයෙකුගේ චරිතය, ඔහුගේ ලෝක දෘෂ්ටිය සහ ජීවිතය පිළිබඳ ආකල්පය වෙනස් කළ හැකි වඩා හොඳ සහ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඇති ආශාවයි, එවිට ඔහු අවට ලෝකය ඔහුට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ලෙස සලකනු ඇත.
පුද්ගලයෙකු තුළ අභ්යන්තර හා බාහිර වෙනස්කම් නිසැකවම ජීවිතයේ දියුණුවක් ඇති කරයි. ඉහළම ඉලක්ක සහ සිහින ප්‍රවේශ විය හැකිය. කවදා ද අපි වෙනස් වීමට සූදානම් - අපි වර්ධනය වෙමින් සිටිමු!
ආවේණික අභිප්රේරණය
ඔබ සහ ඔබේ සුපුරුදු ජීවන රටාව වඩා හොඳ ලෙස වෙනස් කිරීමට අවශ්ය වීමට ප්රධාන හේතුව කුමක්ද? බොහෝ විට එය බිය වේ. ප්‍රබලම පෙළඹවීම් අතර සෞඛ්යය, පවුල, රැකියාව, ආදරණීයයා, තත්ත්වය, ජීවිතයේ යමක් කිරීමට නොහැකි වේ යන බිය අහිමි වේ යැයි බිය වේ.
වෙනස්කම් ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබටම ඒත්තු ගැන්විය යුතු අතර ඕනෑම තත්වයකින් මිදීමට මාර්ගයක් ඇති බව විශ්වාස කළ යුතුය.
බර අඩු කර ගැනීමට සහ තම ආදරණීයයා නැති කර නොගැනීමට කැමති ආදරය කරන ගැහැණු ළමයෙකු තටාකයට සහ ව්‍යායාම් ශාලාවට යාමට පටන් ගන්නේ එවිටය. හෘදයාබාධයක් ඇති වූ පුද්ගලයෙකු වහාම දුම්පානය නතර කරයි. දුප්පත්කම සහ බංකොලොත්භාවය පිළිබඳ බිය නිසා වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමට කෙනෙකුට බල කරයි.
කෙසේ වෙතත්, පුද්ගලයෙකු සෑම දෙයකින්ම සෑහීමකට පත්වේ නම් සහ ඔහු කෙසේ හෝ හොඳින් ජීවත් වනු ඇතැයි විශ්වාස කරන්නේ නම් තමා සහ ඔහුගේ ජීවිතය වෙනස් නොකරනු ඇත. නැගී එන ගැටළු සහ දුෂ්කර තත්වයන් විසඳීමේ හැකියාව සරලව නොදකින අය වෙනසක් සඳහා උත්සාහ නොකරනු ඇත.
මිනිසුන් බරපතල රෝගාබාධ සමඟ සටන් නොකරන්නේ ඔවුන් විශ්වාස නොකරන අතර සුවය ලැබීමට බලාපොරොත්තු නොවන බැවිනි. වෙනස් වීම ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබට පහසුවෙන් නැති කර ගත හැකි සෑම දෙයක්ම ඔබට කොතරම් වැදගත් සහ වටිනාද යන්න ඔබ වටහා ගත යුතුය.
වෙනස් වීමේ ආරම්භය
ඉක්මනින් හා පහසුවෙන් අභ්යන්තරව වෙනස් කිරීමට ක්රම නොමැත. නරක පුරුදු ක්ෂණිකව තුරන් කිරීම හෝ ධනාත්මක චරිත ලක්ෂණ ලබා ගැනීම සඳහා ඔවුන් ඉන්ද්‍රජාලික ක්රම ඉදිරිපත් කර නැත.
ඔබම වෙනස් කිරීමට ඇති ආශාව ප්රමාණවත් නොවේ - සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීම සඳහා යම් උත්සාහයක් ගැනීම වැදගත්ය. වෙනස ආරම්භ වන්නේ ඔබව හරියටම කුපිත කරන හෝ ඔබ තුළ ඔබට නොගැලපෙන දේ, සාමකාමීව ජීවත් වීමට ඔබව වළක්වන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ පැහැදිලි අවබෝධයකින්.
ඔබ සතුව ඇති ධනාත්මක හෝ නිෂේධාත්මක ගුණාංග මොනවාද, ඔවුන් ඔබට ලබා දෙන්නේ කුමක්දැයි ඔබම සොයා බැලිය යුතුය. එවිට වඩා හොඳ සඳහා වෙනස් කිරීම සඳහා ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ යුතු එම ගුණාංග දැනුවත්ව තෝරා ගන්න.
සියලු නරක ගුණාංග සහ පුරුදු එකවරම ඉවත් කිරීමට උත්සාහ කිරීම අවශ්ය නොවේ. මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම කළ නොහැකි කාර්යයකි!
සෑම පුද්ගලයෙකු තුළම ආවේනික ධනාත්මක ගුණාංග ක්රමානුකූලව හා ඉවසිලිවන්තව වර්ධනය කිරීම අවශ්ය වේ.මෙම ක්රියාවලිය උයන්පල්ලෙකු මල් රැකබලා ගන්නා ආකාරය හා රැකබලා ගන්නා ආකාරය හා සමාන වේ. නිසි සැලකිල්ලක් නොදක්වන්නේ නම් වල් පැලෑටි වලින් මිදුණු රෝස මල් පවා පිපෙන්නේ නැත, සුවඳක් දැනෙන්නේ නැත.
ධනාත්මක චින්තනය
සෑම දිනකම මිනිසුන්, ජීවිතය, අයුක්තිය පිළිබඳ නිමක් නැති මැසිවිලි අපට අසන්නට ලැබේ. ඒ අතරම, ධනාත්මක චින්තනයේ ප්රයෝජනවත් බව සහ වැදගත්කම ගැන සෑම දෙනාම දනී. මිනිසුන්ගේ සිතුවිලි ඔවුන්ගේ ප්රකාශ මත රඳා පවතින අතර හැසිරීම්, හැඟීම් සහ හැඟීම් කෙරෙහි බලපෑම් කරන බව බොහෝ කලක සිට දන්නා කරුණකි.
පූජක විල් බෝවන් දිගු කාලයක් තිස්සේ මිනිසුන්ගේ හැසිරීම නිරීක්ෂණය කළේය. තම ජීවිතය රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කිරීමට කැමති අයට සති තුනක් මැණික් කටුවෙහි බ්රේස්ලට් එකක් පැළඳගෙන පැමිණිලි, ඕපාදූප සහ කෝපයෙන් තොරව ජීවත් වීමට උත්සාහ කරන ලෙස ඔහු උපදෙස් දුන්නේය.
පුද්ගලයෙකුට අමතක වී නිෂේධාත්මක වාක්‍ය ඛණ්ඩ පැවසීමට පටන් ගත්තේ නම්, ඔහුට බ්රේස්ලට් එක ඔහුගේ අනෙක් අතට තැබිය යුතු අතර, ගණන් කිරීම නැවත ආරම්භ විය. අත්හදා බැලීමේ ඉලක්කය වන්නේ සම්පූර්ණ සති තුනක් සඳහා බ්රේස්ලට් එක අතකින් පැළඳීමයි.
භාවිතා කරන ලද ක්රමය අතිශයින්ම ඵලදායී බවට පත් විය. නිරීක්ෂණ සහභාගිවන්නන් සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් විය - ඔවුන් තමන් සහ අවට ලෝකය තුළ ධනාත්මක ගුණාංග දැකීමට ඉගෙන ගත්හ, දිගු කලක් පැමිණිලි නොමැතිව ජීවත් වූ අතර දේවල් සහ මිනිසුන් ගැන නිෂේධාත්මකව කතා කිරීම නැවැත්වූහ.
මේ අනුව, අභ්යන්තරව හඳුනාගත නොහැකි ලෙස වෙනස් වන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට අවශ්ය වූ සහභාගිවන්නන් ඔවුන්ගේ සිතුවිලි සහ වාක්‍ය ඛණ්ඩ පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගත් අතර එය ඔවුන්ගේ ජීවිතවල නාටකාකාර වෙනස්කම් වලට තුඩු දුන්නේය. ඊට අමතරව, අත්හදා බැලීමෙන් සෑම කෙනෙකුටම තමන් ගැන සහ ඔවුන්ගේ චින්තනය ගැන රසවත් දේවල් ඉගෙන ගැනීමට හැකි විය.
බාහිර වෙනස්කම්
බාහිරව වෙනස් කරන්නේ කෙසේද? ඔබ වඩා හොඳ සඳහා ඔබ වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නම් මේ ආකාරයේ ප්රශ්නයක් නිසැකවම මතු වනු ඇත. අභ්යන්තර ලෝක දර්ශනයේ වෙනස්කම් දිස් වූ වහාම සාමාන්ය රූපය නිසැකවම නාටකාකාර වෙනස්කම් වලට භාජනය වීමට පටන් ගනී.
ධනාත්මක චින්තනය භාවිතා කිරීමට ඉගෙන ගැනීමෙන්, ඔබ නිෂ්ඵල දුක්ගැනවිලි සහ විනාශකාරී සිතුවිලි මත ඔබේ ශක්තිය හා ශක්තිය නාස්ති කිරීම නවත්වනු ඇති අතර, වැරදිකරුවන්ට සහ අයහපත් අයට සමාව දීමටද ඔබට හැකි වනු ඇත.
ඔබ ඔබේ සුවිශේෂත්වය හඳුනාගත් විගසම, ඔබ වහාම ඔබටම ආදරය කරන අතර අනෙක් පුද්ගලයින්ට ආදරය පෙන්වීමට ඉගෙන ගනු ඇත. මත්පැන්, දුම්පානය හෝ අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් ගැටළු සහ දුෂ්කරතා මඟහරවා ගැනීමට ආශාවක් ඇති නොවනු ඇත.
ඔබේ පෙනුමේ වෙනස්කම් ඔබ දකිනු ඇත: උරහිස් කෙළින් කිරීම, විශ්වාසදායක ඇවිදීම, දීප්තිමත් ඇස්. ලෝකය වේගයෙන් වෙනස් වීමට පටන් ගනී, ඔබට නව හඳුනන අය, විනෝදාංශ සහ මිතුරන් ඇති වේ. ඔබ නව අභ්යන්තර තත්වයට අනුරූප විය යුතු නිසා, ඔබේ පෙනුම, ඔබේ සුපුරුදු ප්රතිරූපය වෙනස් කිරීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.
ජීවිතයේ ප්රතිවිරුද්ධ ගමන් මාර්ගය ද වෙනස් විය හැකිය. පළමුව, පුද්ගලයෙකු ඔහුගේ පෙනුම වෙනස් කිරීමට තීරණය කරයි: අමතර පවුම් ඉවත් කරන්න, නව කොණ්ඩා මෝස්තරයක් ලබා ගන්න, ඔහුගේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය යාවත්කාලීන කරන්න. එවිට අභ්යන්තර අන්තර්ගතය සහ චින්තනයේ වෙනස්කම් ක්ෂණිකව සිදු වේ. පුද්ගලයෙකු තම පෙනුම ගැන සෑහීමකට පත්වන නිසා ඔහුට විශ්වාසයක් දැනේ.
ඔබ තීරණය කර අවබෝධ කර ගෙන තිබේ නම්රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කරන්නේ කෙසේද (අභ්යන්තරව හෝ බාහිරව), පසුව පසුබට නොවන්න, වඩා හොඳ ජීවිතයක් ආරම්භ කිරීම "හෙට" "පසු" හෝ "පසු" වන තෙක් කල් නොදමන්න. සතියේ දින හෝ දවසේ වේලාව කුමක් වුවත්, වහාම ක්රියාකාරී වීමට පටන් ගන්න. සෑම තත්පරයක්ම අගය කරන්න, මන්ද ජීවිතය ඉක්මනින් හා ආපසු හැරවිය නොහැකි ලෙස ගෙවී යයි!
චරිතයේ වෙනස්කම්
ඔබේ චරිතය වඩා හොඳ ලෙස වෙනස් කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඔබට අවශ්ය නම්, ඔබ පහත සඳහන් දේ කළ යුතුය. හිස් කඩදාසියක් සහ පෑනක් ගෙන තීරු දෙකක ලැයිස්තුවක් සාදන්න.
පළමු තීරුවේ, ඔබේ මතය අනුව, හැසිරීමට අහිතකර ලෙස බලපාන චරිත ලක්ෂණ ලියන්න, දෙවැන්න - ඔබ ලබා ගැනීමට කැමති ගති ලක්ෂණ දක්වන්න. එවැනි ලැයිස්තුවක් සම්පාදනය කිරීමට ඔබේ පවුලේ අය සහ මිතුරන් ඔබට උපකාර කළ හැකිය. මෙය ඔබට පිටතින් ඔබ දෙස බැලීමට අවස්ථාව ලබා දෙනු ඇත, මන්ද බොහෝ විට අපි අපගේම අඩුපාඩු නොදැන හෝ පිළිගැනීමට කැමති නැත.
ඊළඟට, පෙන්වා ඇති අක්ෂර අඩුපාඩු අසල, ඒවා වාසි බවට පත් කිරීමට යෝජිත ක්රම ලිවිය යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, ධනාත්මක චින්තනය සහ ධනාත්මක ආකල්ප, කම්මැලිකම - ක්‍රියාශීලී ජීවන රටාව සහ විනෝදාංශ, කෝපය - හොඳ හිත පෙන්වීමෙන් යනාදිය මගින් අශුභවාදය ජය ගත හැකිය.
ඔබේ චරිතය වෙනස් කිරීමෙන් පසු ඔබේ ජීවිතය වෙනස් වන්නේ කෙසේදැයි වගකීමෙන් සිතන්න. මෙය ඔබව දිරිමත් කරනු ඇත. නමුත් ඔබේ චරිතය වෙනස් කරන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීම පමණක් ප්රමාණවත් නොවන බව මතක තබා ගන්න. උත්සාහය සහ වැඩ කිරීම, කැමැත්ත පෙන්වීමට වැදගත් වන අතර මෙය පහසු කාර්යයක් නොවේ!
සමහර විට පුද්ගලයෙකුගේ පෙනුම වෙනස් කිරීමෙන් ඔහුගේ චරිතය වෙනස් කළ හැකිය. මෙය විශේෂයෙන්ම කාන්තාවන් සඳහා විශේෂයෙන්ම සත්ය වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඇගේ කොණ්ඩා මෝස්තරය හෝ හිසකෙස් වර්ණය වෙනස් කිරීමෙන්, අවට ලෝකය කෙරෙහි ඇයගේ ආකල්පය ක්රමයෙන් වෙනස් වීමට පටන් ගන්නා බව කාන්තාවක් දකී.
ප්‍රතිලෝම සම්බන්ධයක් ද ඇත. සාරධර්ම ගැන නැවත සිතා බැලීමක් මනසේ ඇති වූ විට, ඔබේ නව "I" ට අනුරූප වන පරිදි බාහිරව වෙනස් කිරීමට ආශාවක් ඇති විය හැකිය.
වීඩියෝව "සතුටින් සිටින්නේ කෙසේද"
චරිතය වෙනස් කිරීම ඉතා අපහසු කාර්යයකි. ඔබ සහ ඔබේ චරිතය වැඩිදියුණු කිරීමට උත්සාහයක් ලෙස, ඔබේ හැසිරීම පාලනය කර අනවශ්‍ය සිතුවිලි සහ ක්‍රියාවන් නියමිත වේලාවට ඉවත් කරන්න!
සෑම කාන්තාවක්ම පාහේ කැඩපත තුළ ඇගේ ප්රතිබිම්බය භුක්ති විඳීම නතර කරන කාලයක් පැමිණේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඇය නරක පෙනුමක් හෝ බොහෝ විට වයසට ගොස් ඇති බවක් නොවේ, ඇය එකම රූපයෙන් වෙහෙසට පත් වන අතර ඇගේ පෙනුමේ යමක් වෙනස් කිරීමට ආශාවක් ඇත. එවැනි ආශාවක් සමඟ කිසිදු ගැටළුවක් ඇති නොවිය යුතුය, මන්ද ඔබේ පෙනුම වෙනස් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් රාශියක් ඇති අතර අද ඔබටම යමක් සොයා ගැනීම ගැටළුවක් නොවේ.
ප්ලාස්ටික්
ඔබේ පෙනුම රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කිරීමට ක්රමයක් සොයා ගැනීමට අවශ්ය නම්, ඔබට ප්ලාස්ටික් ශල්ය වෛද්යවරුන්ගේ සේවාවන් වෙත හැරිය හැකිය. මෙහිදී ඔබට හඳුනාගත නොහැකි ලෙස වෙනස් කළ හැකිය. එහෙත් එවැනි ක්රියා පටිපාටියක්, පැහැදිලි වාසි වලට අමතරව, ඍණාත්මක පැති ද ඇත. පළමුවෙන්ම, මෙය අවසන් විය හැක්කේ කෙසේදැයි නොදන්නා මෙහෙයුමකි. මීට අමතරව, එවැනි වෛද්යවරුන්ගේ සේවය තරමක් මිල අධික වේ. නමුත් විශාලතම අවාසිය නම් සිදු කරන ලද කාර්යයේ ආපසු හැරවිය නොහැකි වීමයි. ඔබේ කොණ්ඩා මෝස්තරය නිරන්තරයෙන් වෙනස් කළ හැකි නම්, ඔබට ඔබේ පෙර පෙනුමට ආපසු යාමට නොහැකි වනු ඇත. එමනිසා, ප්ලාස්ටික් ශල්ය වෛද්යවරයෙකුගේ පිහිය යටට යාමට පෙර ඔබ හොඳින් සිතා බැලිය යුතුය.
ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය
ප්ලාස්ටික් සැත්කම් වලට අමතරව, ඔබේ පෙනුම වෙනස් කිරීමට තවත් බොහෝ පිළිගත හැකි උපදෙස් තිබේ. ඔබේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කිරීමට ඔබට උත්සාහ කළ හැකිය, එපමණක් නොව, ඔබේ ඇඳුම් විලාසිතාව වෙනස් කිරීමට පවා අවදානමක් ඇත. කුමරියක සිට ක්‍රීඩාශීලී ගැහැණු ළමයෙකු දක්වා, එඩිතරයෙකුගේ සිට ව්‍යාපාරික කාන්තාවක් දක්වා. රූපයේ වෙනස්කම් නිසැකවම බොහෝ කාන්තාවන්ට ආයාචනා කරනු ඇති බවට ඔබට සහතික විය හැකිය. අත්හදා බැලීම් කිරීමෙන් ඔබට වඩාත් සාර්ථක හා සුදුසු විලාසිතාවක් සොයාගත හැකිය.
කොණ්ඩා මෝස්තරය
කාන්තාවකගේ කොණ්ඩා මෝස්තරය ඇගේ පෙනුම වෙනස් කිරීමේදී විශාල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි - හිසකෙස් දිග, වර්ණය, මෝස්තර ක්රමය. ඔබේ පෙනුම වෙනස් කිරීමට ක්රමයක් සොයා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය නම්, කොණ්ඩා මෝස්තරකරු වෙත යාම තත්වයෙන් එක් මාර්ගයකි. කොණ්ඩා මෝස්තර ශිල්පියෙකුගෙන් උපකාර ලබා ගැනීම වඩා හොඳ බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය, ඔබේ කොණ්ඩය ඔබට අවශ්ය ආකාරයට කපා ගැනීමට පමණක් නොව, ඔබේ නව පෙනුම සඳහා තෝරා ගැනීමට හොඳම කොණ්ඩා මෝස්තරය උපදෙස් දෙනු ඇත. ඔබට සියල්ල සමස්තයක් ලෙස වෙනස් කළ හැකිය - වර්ණය, හිසකෙස් දිග හෝ එක් දෙයක් පමණි.
ඔබේ පෙනුම වෙනස් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් සොයන විට, ඔබේ රූපය වැඩිදියුණු කිරීම නතර කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ජිම් එකකට ලියාපදිංචි විය යුතු අතර යම් ආකාරයක ආහාර වේලක් ද අනුගමනය කළ යුතුය. දැඩි පුහුණුව සහ නිසි සමබර පෝෂණය ඔබේ රූපය වැඩිදියුණු කිරීමට පමණක් නොව, සෞඛ්ය සම්පන්න සම, හිසකෙස් සහ නියපොතු ද ලබා දෙනු ඇත.
හැසිරීම
වෙනස් කිරීමට ඇති ආශාව තුළ, ඔබට සැබෑ කාන්තාවක් වීමට උත්සාහ කළ හැකිය - කම්මැලි, මෘදු, සැහැල්ලු. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ ඇවිදීම, හැසිරීම සහ අන් අය සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමේ විලාසය වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. එදිනෙදා ජීවිතයේදී පරුෂ ප්රකාශ සහ රළු වචන භාවිතය අත්හැරීමද අවශ්ය වේ. කරුණාව සහ ඉවසීම සෑම කාන්තාවකගේම හොඳම ගුණාංග වේ. මේ ආකාරයෙන් වෙනස් නොවන්නේ ඇයි?
පොදු ඉඟි
කාන්තාවක් ඇගේ පෙනුම වෙනස් කිරීමට ක්රමයක් සොයා ගැනීමට අවශ්ය බව පැහැදිලිව තීරණය කර ඇත්නම්, ඇය මෙම ආශාව දැඩි ලෙස අනුගමනය කළ යුතුය. අද මම වෙනස් වෙනවා, හෙට මම නැහැ - එවැනි තත්වයන් නොතිබිය යුතුය. ඔබ වෙනස් කිරීමට ගත් තීරණය ගැන ඔබට විශ්වාසයක් තිබිය යුතුය. පෙනුම හා පෞරුෂයේ ගෝලීය වෙනස්කම් සඳහා සැලකිය යුතු මානසික මෙන්ම ද්රව්යමය පිරිවැයක් අවශ්ය වනු ඇති බව ද සලකා බැලීම වටී. ඔබ මේ සඳහා සූදානම් විය යුතුය.
බොහෝ කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ පෙනුම වෙනස් කිරීමට ආශාවක් ඇත. එය ජීවිතයේ සිදු වූ විවිධ සිදුවීම් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය: ආදරය කරන කෙනෙකු සමඟ වෙන්වීම, රැකියාවේ අසාර්ථකත්වය, නොසන්සුන් පෞද්ගලික ජීවිතය. නමුත් එය සැමවිටම නියම කරනු ලබන්නේ වඩා හොඳ සහ වඩාත් විශ්වාසදායක හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමේ අවශ්‍යතාවය මගිනි. මෙය උදව් නොකරන බව ඔබට පෙනුනත්, ඔබේ පෙනුම වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න, එවිට ඔබට වහාම ඔබේ ජීවිතයේ හිතකර වෙනස්කම් දැනෙනු ඇත.
ඔබේ අනාගත ශෛලිය තෝරාගැනීමේදී, ඔබේ අභ්යන්තර හැඟීම්වලට සවන් දීමට වග බලා ගන්න, ඔවුන් අපහසුතාවයට පත් නොවිය යුතුය. පෙනුම ඔබේ අභ්යන්තර තත්වයේ පිළිබිඹුවක් වන අතර, ඔබට බාහිරව වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නම්, අභ්යන්තරව වෙනස් වීමේ අවශ්‍යතාවය ඔබට දැනේ. නව හිසකෙස් වර්ණයක්, වේශ නිරූපණයක්, ඇඳුම් විලාසිතාවක් තෝරාගැනීමේදී, ඔබේ චරිතය වෙනස් කළ හැකි දේ ගැන සිතන්න. සෑම දෙයක්ම කාබනික වන පරිදි ඕනෑම වෙනස්කම් පළමුව අභ්යන්තරව පිළිගත යුතුය. ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබ ඔබ ලෙස දැකීමට අවශ්ය පුද්ගලයා බවට පත්වීමට ඉඩ දීම සඳහා අභ්යන්තරව වෙනස් කිරීම ඉතා වැදගත් වේ.
කාන්තාවකගේ අලංකාරයේ ප්රධාන සංරචක ඇගේ සමේ තත්ත්වය ඇතුළත් වේ.. සාධාරණ ලිංගිකත්වය සහ ඇගේ වයස පිළිබඳ සමස්ත හැඟීම රඳා පවතින්නේ ඇයගේ පෙනුම මත ය. මේ හේතුව නිසා අද වන විට බොටොක්ස් ක්රියා පටිපාටි ඉතා ජනප්‍රිය වී ඇත්තේ රැළි සුමට කිරීමට සහ ඒවායේ පෙනුම වැඩි දියුණු කිරීමට ය. නමුත් එන්නත් සහ රසායනික ද්රව්ය භාවිතයෙන් ඉවත් නොවන්න. මෙම ඖෂධවල අතුරු ආබාධ තවමත් සම්පූර්ණයෙන් අධ්‍යයනය කර නොමැති අතර, සියලුම රූපලාවන්‍යාගාරවලට එවැනි නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීමට බලපත්‍රයක් නොමැත, නමුත් එසේ තිබියදීත්, ඔවුන් භාවිතා කරන drugs ෂධ සඳහා තත්ත්ව සහතිකයක් සහ නිසි සේවා පළපුරුද්දක් නොමැතිව සමාන සේවාවන් සපයයි.
ශරීරයේ සිදුවන ක්‍රියාවලීන්ට බාධා කිරීමට උත්සාහ කිරීම සහ සමේ පුනර්ජීවනය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න පෙනුම සඳහා වගකිව යුතු වීම, එවැනි එන්නත් නොමැතිව තවදුරටත් කළ නොහැකි වනු ඇත, මන්ද ශරීරය එහි අවශ්ය මූලද්‍රව්‍ය නිපදවීම නවත්වනු ඇත. තමන්ගේම, සහ සමේ තත්ත්වය වේගයෙන් පිරිහීමට පටන් ගනී, සහ වයසට යාමේ ක්රියාවලිය පමණක් තීව්ර වනු ඇත. මෙය පුදුමයට කරුණක් ලෙස පෙනෙන්නට තිබුණත්, මිනිස් සිරුර ද තරමක් කම්මැලි ය, පිටතින් අවශ්ය මූලද්‍රව්‍ය කෘතිමව ලැබුණු වහාම එහි කාර්යයන් ඉටු කිරීම නවත්වන ආකාරයට වින්‍යාස කර ඇත. එමනිසා, සෞඛ්යය හා වෛද්යවරුන්ගේ නිර්දේශ අනුව මෙය අසාධාරණ වූ විට, ඕනෑම කාන්තාවක් කෘතිමව වුවද අලංකාරය බවට පත් කිරීමට පොරොන්දු වන විලාසිතා ප්‍රවණතා අනිසි ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය.
සමේ රැකවරණය සඳහා ජන පිළියම් සහ නිසි ලෙස තෝරාගත් කීම් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය, එහි තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සහ සමේ තරුණ හා ප්රත්යාස්ථතාව සඳහා වගකිව යුතු කොලජන් නිෂ්පාදනය වැඩි කරනු ඇත. සම රැකවරණය සඳහා පිපිඤ්ඤා මුහුණු ආවරණයක් සහ තවත් බොහෝ නිවෙස් පිළියම් ඉතා ඵලදායී බව ඔප්පු වී ඇත. ඔබේ වර්ගය මත පදනම්ව සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන තෝරා ගන්නා රූපලාවන්‍ය ශිල්පියෙකුගෙන් නිර්දේශ ලබා ගැනීම හානියක් නොවනු ඇත.
ඔබ සඳහා පරිපූර්ණ මේකප් තෝරන්න. සමානුපාතික හැඟීමක් ගැන අමතක නොකරන්න. හොඳම විකල්පය වනුයේ නුවණැති වේශ නිරූපණය වන අතර එය මුහුණේ අලංකාරය තරමක් අවධාරණය කරනු ඇත. ඔබ යන ස්ථානය සහ කවදාද යන්න අනුව එය තෝරා ගැනීම ද ඉතා වැදගත් වේ. විලාසිතා ශිල්පීන් විසින් වේශ නිරූපණ වර්ග කිහිපයක් නිර්මාණය කිරීමට උපදෙස් දෙයි, එය ඔබේ රූපය, කොණ්ඩා මෝස්තරය සහ විලාසිතාවට ගැලපෙනවාද යන්න සැමවිටම සලකා බලයි. නිර්භීතකම සහ අශිෂ්ටත්වය අතර එක් පියවරක් ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ඔබේ හිසකෙස් කෙරෙහි දැඩි අවධානයක් යොමු කළ යුතුය. පළමුව, පිරිසිදු හා සෞඛ්ය සම්පන්න විය යුතු බව ස්වල්ප දෙනෙකුට මතක් කර දිය යුතුය. ඔබේ කොණ්ඩා මෝස්තරය වෙනස් කිරීම සලකා බලන්න. තේරීම සමඟ ඔබේ කාලය ගත කරන්න, ඔබේ සියලු වාසි ඉස්මතු කරන සහ ඔබ අකමැති දේ සඟවන හැඩය ඔබම තෝරා ගන්න. බොබ් එකකට ඔබේ කන් සඟවා ගත හැකි අතර, වළලුවලින් පුළුල් නළලක් සැඟවිය හැක.
කාන්තාවකගේ සුන්දරත්වය බොහෝ දුරට රඳා පවතින්නේ ඇගේ සෞඛ්යය මත ය. නිතිපතා වෛද්ය පරීක්ෂණ ලබා ගන්න, සියලුම විශේෂඥයින්, විශේෂයෙන්ම දන්ත වෛද්යවරයා සහ නාරිවේද වෛද්යවරයා වෙත පැමිණීම. සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයෙකු ඇගේ සෞඛ්යය ගැන නොසැලකිලිමත් නම්, බාහිර වෙනස්කම් දිගුකාලීනව බලා සිටි ආත්ම විශ්වාසය සහ අලංකාරය ගෙන එන්නේ නැත. සෑම දෙයක්ම ඔබේ සෞඛ්‍යයට අනුකූල නොවේ නම් ඕනෑම වෙනසක් ප්රීතිය ගෙන එන්නේ නැත. මුල් අවධියේදී රෝගය වැලැක්වීමට හෝ සුව කිරීමට පහසු බව වෛද්යවරු නිරන්තරයෙන් සිහිපත් කරති. ඔබ සහ ඔබේ සෞඛ්යය ගැන සැලකිලිමත් වන්න.
ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීමට අමතක නොකරන්න, විවේකයක් සහ වැඩ කාලසටහනක් පවත්වා ගන්න. මෙය ඇස් යට බෑග් සහ තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි. පිරී ඉතිරී යන ශක්තියට වඩා කිසිවක් පුද්ගලයෙකු අලංකාර නොකරයි. නමුත් ප්රමාණවත් නින්දක් නොලැබෙන කාන්තාවකට ශක්තියක් දැනෙන්නේ නැත. තමාව සහ ඇගේ පෙනුම ගැන සැලකිලිමත් වීමට ඇයට ශක්තියක් හෝ ආශාවක් නැත. එහෙත් ස්ත්‍රියක් ස්වභාවයෙන් කෙතරම් රූමත් වූවත් නිරන්තර තෙහෙට්ටුවක් නිසා ඇයගේ ආකර්ශනීය බව නැති වී යනු ඇත. තෙහෙට්ටුව සමඟ සටන් කිරීමට ඉගෙන ගන්න. අද ලෝකය ඉතා වේගයෙන් සංවර්ධනය වෙමින් පවතින අතර, අපට නතර වී අප ගැන සිතීමට අවස්ථාවක් ලබා නොදේ. නමුත් කුමක් වුවත්, කාන්තාවක් තමාට ආදරය හා අගය කළ යුතුය, ස්වයං රැකවරණය, නිසි නින්ද සහ විවේකය සඳහා කාලය සොයා ගැනීම.
- ඔබේ ශරීරය ශ්‍රේණිගත කරන්න. ඔබ සෑම දෙයක් ගැනම තෘප්තිමත්ද, ඔබ ඔබේ රූපයට කැමතිද? එසේ නොවේ නම්, ව්යායාම කිරීමට කාලයයි. ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබේ හැඩය පවත්වා ගැනීම සඳහා ශාරීරික ව්යායාම අවශ්ය වේ. අලංකාර රූපයක් සෑම විටම අවධානය ආකර්ෂණය කරයි, නමුත් අලංකාරය "90-60-90" හි විලාසිතාමය පරමාදර්ශය සමඟ පටලවා නොගත යුතුය. සිහින් බව සහ අලංකාරය පොදු කිසිවක් නැත. වැදගත්ම දෙය නම් සුදුසු චරිතයක් වන අතර එය නිසි පෝෂණය සහ ව්යායාම වලට ස්තූතිවන්ත වේ. මෙහිදී ඔබ කුමන ආකාරයේ ක්‍රීඩාවක් කළත් කමක් නැත, සරල ව්යායාම, ඇවිදීම සහ නැටුම් පවා අනවශ්‍ය ස්ථානවල අමතර පවුම් සහ මේද තැන්පතු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ප්රධාන දෙය නම් පන්ති ප්රීතිය හා සතුට ගෙන දෙන බවයි.
- ඔබේ ආහාර වේල සමාලෝචනය කරන්න. ෆ්රයිඩ් සහ පිටි කෑම ප්රමාණය අඩු කරන්න, සලාද, එළවළු සහ පළතුරු ප්රමාණය වැඩි කරන්න. එකම වේලාවක ආහාර ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, ඔබට ප්රධාන ආහාර වේල් අතර කෑමට අවශ්ය නම්, චොකලට්, පයි සහ බනිස් වෙනුවට ඇපල් හෝ කිවි අනුභව කරන්න. ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න. ඔවුන්ගේ බලපෑම කෙටි කාලීන වන අතර, අහිමි වූ කිලෝග්රෑම් ද්විත්ව ප්රමාණයෙන් ආපසු ලබා දෙනු ලැබේ. ඔබේ කොටස් අඩු කර කැලරි ගණන ගැන අඩුවෙන් කරදර වීම වඩා හොඳය. සෑම ආහාර වේලක්ම ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට සහ යෝග්‍යතාවයෙන් සිටීමට උපකාර වන බව සිතමින් ඔබේ ආහාර රසවිඳින්න.
- හිසකෙස්, නියපොතු සහ සමේ තත්ත්වය සඳහා වගකිව යුතු විටමින් B සඳහා විශේෂ අවධානය යොමු කරන්න. ඒවා හරිත එළවළු, රනිල කුලයට අයත් බෝග සහ කිරි වල විශාල වශයෙන් දක්නට ලැබේ.
- බාහිර වෙනස්කම් මගින් ලෝකය පිළිබඳ ඔබේ සංජානනය වෙනස් කළ හැකි අතර, ඔබට වැදගත් පුද්ගලයින් විසින් ඔවුන් අගය කරනු ඇත, ඔබ සඳහා නව විනෝදාංශයක් සොයා ගන්න. කුඩා කාලයේදී ඔබට කිරීමට අවශ්ය වූයේ කුමක්ද, ඔබට අත්කර ගැනීමට අවශ්ය වූ උස මොනවාද යන්න ගැන සිතන්න. ඔබ තවමත් යම් ආකාරයක ක්රියාකාරිත්වයක් භුක්ති විඳිනවා නම්, ඔබේ ආශාවන් සාක්ෂාත් කර ගැනීමට කාලය සහ අවස්ථා සොයා ගන්න. සමහර විට දැන් ඔබ ඔබේ පෙනුම වෙනස් කරනවා පමණක් නොව, පැරණි සිහිනයක් ඉටු කරන මොහොත විය හැකිය. සන්තෝෂවත් කාන්තාවක් සෑම විටම වෙනස් ලෙස පෙනේ, ඇගේ පෙනුම බුද්ධිමත්ව වෙනස් කරයි.
- රාජකීය ඉරියව්වක් වර්ධනය කරන්න. නිවැරදි ඉරියව්වට වඩා සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයෙකු කිසිවක් අලංකාර නොකරයි. ඔබේ උරහිස් කෙළින් කරන්න, ඔබේ හිස ඔසවන්න, ඔබේ පාද දෙස බලන්න එපා. ඕනෑම මැදිහත්කරුවෙකු සමඟ සන්නිවේදනය කරන විට, ඔහුගේ දෑස් දෙස බලන්න. ඕනෑකමින් නොව, ප්රවේශමෙන් හා උනන්දුවෙන්. අවධානයෙන් සිටින මැදිහත්කරුවෙකු වීමේ හැකියාව, විශේෂයෙන් ශක්තිමත් ලිංගිකත්වය, අවංක උනන්දුව සහ ගෞරවය ඇති කරයි.
- ඔබේ පෙනුම වෙනස් කිරීමට වේගවත්ම ක්රමය වූයේ ඔබේ ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයේ සංශෝධනයකි. සපත්තු සහ බෑග් කාන්තාවක් කාන්තාවක් බවට පත් කරයි, එබැවින් ඔවුන්ගේ තේරීම කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන්න. සපත්තු යුගල කිහිපයක් මිලදී ගැනීම සඳහා විශාල මුදලක් වැය කිරීමට නොහැකි වුවද, වාරය සඳහා එක් පිටපතක් පමණක් වුවද, උසස් තත්ත්වයේ සපත්තු සහ උපාංග පමණක් මිලදී ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඇඳුම් මිලට ගන්නෙ ඒවායේ මිල හෝ ජනප්‍රියත්වය මත නොව, ඔබ එයට කැමතිද, ඔබට ගැලපෙනවාද නැද්ද යන්න මත පදනම්ව. ඕනෑම ඇඳුමක් සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ ඕනෑම නියෝජිතයෙකු සතු අභ්යන්තර ලෝකය සහ ශෛලිය පිළිබඳ හැඟීම ප්රකාශ කළ යුතුය.
- ඔබට මූල්යමය හැකියාවක් තිබේ නම් සහ දිගු කලක් ඔබ සමඟ අත්හදා බැලීමට අවශ්ය නොවන්නේ නම්, විලාසිතා ශිල්පියෙකුගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටින්න. වෘත්තිකයෙකුට සෑම අවස්ථාවකදීම නිවැරදි කොණ්ඩා මෝස්තරය, ඇඳුම් පැළඳුම් සහ වේශ නිරූපණය ඉතා ඉක්මනින් තෝරා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
ඔබේ පෙනුම වෙනස් කිරීම ගැන ඔබ සිතුවේ කුමක් ද යන්න ප්රශ්නයක් නොවේ, ප්රධාන දෙය නම් ඔබට වෙනස් වීමට අවශ්ය බවය. බිය නොවන්න, ඔබේ තීරණය ගැන සැක නොකරන්න. ඔබේ පෙනුම වෙනස් කිරීම ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක ඇති නොකරයි. ඔබ මනෝවිද්යාඥයින්, මෝස්තර ශිල්පීන්, වේශ නිරූපණ ශිල්පීන් සහ කොණ්ඩා මෝස්තර ශිල්පීන්ගේ සාමාන්ය නිර්දේශ අනුගමනය කරන්නේ නම්, වැඩි උත්සාහයකින් තොරව ඔබේ පෙනුම වඩා හොඳ ලෙස වෙනස් කිරීමට ඔබට හැකි වනු ඇත.