උපදෙස්

ඉක්කාව සඳහා වඩාත් ජනප්රිය පිළියම වන්නේ සීතල වතුර වීදුරුවක්. වීදුරුවකට වතුර වත් කර කුඩා තොල්වලින් නියමිත කාල සීමාවන් තුළ බොන්න. මෙම ප්‍රදේශයේ ක්‍රියාත්මක වන ස්නායුව මත එහි ප්‍රකෝපකාරී බලපෑම ඉවත් කරමින් පහළ කොටසේ රැඳී ඇති ආහාර සුන්බුන් ජලය සෝදා හරිනු ඇතැයි උපකල්පනය කෙරේ.

බැලට් වල ජල ක්‍රමය භාවිතා වේ. නර්තන ශිල්පිනියක් ප්‍රසංග කිරීමට සූදානම් වන්නේ නම්, ඇයට ඉක්කාව ඇති විය හැකි අතර එමඟින් ඇය නැටීම වළක්වනු ඇත. එය ඉක්මනින් ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ අත් පිටුපසට අල්ලා ගත යුතු අතර, මඳක් ඉදිරියට නැඹුරු වී, ඔබේ සහකරු අල්ලාගෙන සිටින වතුර වීදුරුවක් බොන්න.

ඔබ දරුණු ඉක්කාවකින් ජය ගන්නේ නම්, පහත සරල ව්‍යායාමය උපකාරී වනු ඇත: ඔබේ දකුණු අතේ කුඩා ඇඟිල්ලේ කෙළවර ඔබේ වම් අතේ මාපටැඟිල්ලේ කෙළවරට සම්බන්ධ කරන්න, සහ ඔබේ වම් අතේ කුඩා ඇඟිල්ලේ කෙළවර සම්බන්ධ කරන්න. ඔබේ දකුණු අතේ මාපටැඟිල්ලේ අවසානය. ඉන්පසු ඔවුන්ගේ ස්ථානය හොඳින් නිරීක්ෂණය කරන්න, ඔබේ ඇඟිලිවලින් හතරැස් "කවුළුවක්" සාදන්න, ඔබේ දෑත් ඉදිරියට දිගු කර එය හරහා ඔබ වටා ඇති වස්තූන් දෙස බලන්න, "ව්‍යුහය" බිඳ නොදැමීමට උත්සාහ කරන්න. සටහන: මෙම අභ්‍යාසය සිදු කරන විට, ඔබ වඩාත් ලිහිල් ඉරියව්වකින් හෝ පුටුවක සිටිය යුතුය. ඉක්කාව විනාඩි 1-1.5 කින් අවසන් විය යුතුය.

මෙයින් පසු ඔබට තවමත් මුහුණ දිය නොහැකි නම් ඉක්කාව, ඉන්පසු කෙළින් සිටගන්න, ඔබේ අත් පිටුපසට අල්ලා ගන්න, ඉන්පසු සෙමෙන් ඔබේ ඇඟිලි තුඩු මතට නැඟී සිටින්න, ඔබේ අත් පා හැකිතාක් ඉහළට ඔසවන්න. 4-5 ප්රවේශයන් කරන්න.

දුර්වල ඉක්කාව සඳහා, බිම වැතිර, ඔබේ හිස තරමක් ඔසවන්න සහ මෙම ඉරියව්වෙන්, ඉතා සෙමින් වතුර වීදුරුවක් බොන්න. මෙය කිරීම තරමක් අපහසු ය, නමුත් ගිලීමේ ක්‍රියාවලියට මාරු වීමෙන් ඔබට කැක්කුම අමතක කළ හැකිය.

මාතෘකාව පිළිබඳ වීඩියෝව

අදාළ ලිපිය

මූලාශ්‍ර:

• වැඩිහිටියන් හා ළමුන් තුළ ඉක්කාව ඉක්මනින් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද, හේතු

ඉක්කාව ඇති වන්නේ අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් පසු ප්‍රාචීරය කම්පන සහගත ලෙස හැකිලීම, ආහාර ගැනීමේදී වාතය ගිලීම, මත්පැන් විෂ වීම සහ විවිධ රෝග වල ප්‍රති result ලයක් ලෙස ය. එය හානිකර නොවන සංසිද්ධියකි, කෙසේ වෙතත්, එය ඉක්කාව ඇති පුද්ගලයෙකුට යම් අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. එය සමඟ කටයුතු කිරීමට ක්රම කිහිපයක් තිබේ.

ඔබට අවශ්ය වනු ඇත

• - ප්ලාස්ටික් බෑගය;
• - සීනි;
• - අයිස්;
• - දෙහි;
• - රතු නූල්.

උපදෙස්

හුස්ම ගැනීමෙන් පසු ඔබේ හුස්ම තබාගෙන ඊළඟ ස්පාස්ම් සඳහා රැඳී සිටින්න. ඊට පසු, නොගැඹුරු හුස්ම සහ පිටකිරීම් කිහිපයක් ගෙන නැවත ඔබේ හුස්ම අල්ලා ගන්න. සාමාන්යයෙන් 3-5 ප්රමාදයන් ප්රමාණවත්ය.

ආශ්වාස කරන අතරතුර ඔබට ඔබේ හුස්ම තබා ගත හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, හැකිතාක් දුරට ආශ්වාස කරන්න, පසුව ස්පාස්ම් නතර වන තුරු කුඩා කොටස්වල වාතය ආශ්වාස කරන්න. මෙම ක්‍රමය පදනම් වී ඇත්තේ හැකිතාක් වාතයෙන් පුරවා ඇති පෙනහළු අනෙකුත් අභ්‍යන්තර අවයවවලට එරෙහිව තද කර ඒවා හැකිලීමට ඉඩ නොදීමයි.

ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන ඔබේ හුස්ම අල්ලා ගන්න. ඔබේ හුස්ම ගැනීමේ මාංශ පේශි භාවිතා කරමින්, හුස්ම ගැනීම අනුකරණය කරන චලනයන් කරන්න.

කුඩා ප්ලාස්ටික් බෑගයක් ගන්න. එය ඔබේ මුඛය සහ නාසය මත තබා පිටත වාතය එයට ඇතුළු වීම වැළැක්වීම සඳහා තදින් තද කරන්න. බෑගයෙන් වාතය ආශ්වාස කර එයට හුස්ම ගන්න. වාතය හිඟයක් නොමැති වන තුරු දිගටම කරගෙන යන්න. මෙම සංවේදනය දිස් වූ පසු එය අතුරුදහන් විය යුතුය.

ඉක්කාව ඇති වන විට ඔබේ දිව හැකිතාක් එළියට දමන්න. ඔබට එය ඔබේ ඇඟිලිවලින් පවා අල්ලා ගත හැකිය. මෙම ක්‍රමය, පෙර ක්‍රමය මෙන්, සයාේනිජ ස්නායුව ස්ථානගත කර ඇති ෆරින්ක්ස් හි පසුපස බිත්තියේ කෝපයක් මත පදනම් වේ. ඔහු තමයි කතා කරන්නේ. ෆරින්ක්ස් පිටුපස බිත්තිය මත ක්රියා කිරීමෙන්, ඔබ ස්නායු ක්රියාකාරිත්වය අඩු කරයි.

කුඩා අයිස් කැබලි කිහිපයක් ගිල දමන්න හෝ අයිස් වතුර බොන්න. ලෙමන් පෙත්තක් උරා බොන්න.

වෙනත් දෙයකින් අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්න. ශාරීරික ව්යායාම කිහිපයක් කරන්න, වැඩ ටිකක් කරන්න. අපේ මුතුන් මිත්තන් කළ ආකාරයටම කරන්න: ඔබේ හිස වටා රතු නූල් බැඳ තබන්න. මුහුණේ ප්රදේශය තුළ, එය නාසයේ පාලමේ මට්ටමේ තබන්න. නූල් ඉක්කාවෙන් අවධානය වෙනතකට යොමු කරනු ඇත. මෙම ක්රමය හොඳින් ක්රියා කරයි.

ඉක්කාව පැයක් ඇතුළත පහව නොයන්නේ නම්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

ඔබට කරදරකාරී මැදිහත්කරුවෙකුගෙන් මිදීමට අවශ්‍ය නම්, ඉක්කාව ආරම්භ කරන්න. ඉතා සතුටු සිතින් සංවාදයට සහභාගී වන බවක් පෙනෙන්නට තිබූ ඔහුගේ සගයා හදිසියේම ඉක්කාවකට ගොදුරු වීමට කැමති වන්නේ ස්වල්ප දෙනෙකි. ඉක්කාව ඇති කර ගැනීමට ඔබ හොඳ නළුවෙක් විය යුතු නැත. ඵලදායී ක්රම කිහිපයක් දැන ගැනීම ප්රමාණවත්ය.

උපදෙස්

වියළි වියළි පාන් කෑල්ලක් කන්න. සපාකන විට, හපන විට සහ ඉක්කාව ඇති කිරීමට හැකි තරම් ගැඹුරට හුස්ම ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. කෙසේ වෙතත්, කිසිදු හපනයකින් තොරව ඕනෑම ආහාරයක් ඉක්මනින් ගිල දැමීම ප්රාචීරය ස්වේච්ඡාවෙන් හැකිලීමට හේතු විය හැක.

කුළුබඩු සහිත කෑමක් අනුභව කරන්න, එහි පරිභෝජනය කැමැත්තෙන් තොරව වාතයේ විශාල කොටස් ගිල දැමීම අවශ්ය වේ. ගම්මිරිස් සහ අනෙකුත් කුළුබඩු වල බලපෑම තරමක් මෘදු කිරීම සඳහා, ඔබ වතුරෙන් සෝදා නොගෙන පාන් කැබැල්ලක් අනුභව කරන්නේ නම්, ඉක්කාව ප්‍රායෝගිකව සහතික වනු ඇත.

ඔබට ඉතා නොසන්සුන් වීමට අවශ්‍ය වූ තත්වයක් පිළිබඳ මතකයක් සිහිපත් කරන්න. කෙසේ වෙතත්, ඔබ දැනටමත් අපහසුතාවයට පත් වී ඇත්නම්, ඕනෑම මොහොතක ඉක්කාව ආරම්භ විය හැක.

දීප්තිමත් වතුර වීදුරුවක් බොන්න. දීප්තිමත් ජලය අත ළඟ නොමැති නම්, බිංදුවට නැඹුරු වන ජලය, එක හුස්මට පානය කිරීම තරමක් ගැටළු සහගත වුවද, එසේ කරනු ඇත. මීට අමතරව, එවැනි ජල "ක්රියා පටිපාටියකින්" පසු ඔබට ඉක්කාව පමණක් නොව, උගුරේ අමාරුවක් ඇති කළ හැකිය.

ඔබ අයිස් වතුර පානය කළාද නැතහොත් සීතලෙන් සිටියාද යන්න නොසලකා ඕනෑම හයිපෝතර්මියාව ඉක්කාව ඇති කළ හැකිය. කවුළුවෙන් පිටත උෂ්ණත්වය උප-ශුන්‍ය නම්, ඉක්කාව ඔබව බලා නොසිටීම සඳහා ෂටර විවෘත කර එයට සමීප වීම ප්‍රමාණවත් වේ.

සුලු ආහාර සමඟ අධික ලෙස මත්පැන් පානය කිරීම සහ මධ්‍යස්ථ පරිභෝජනය ඉක්කාව තරමක් දිගු ප්‍රහාරයක් ඇති කළ හැකිය. මෙයට හේතුව ප්‍රාචීරය හැකිලීමත්, ප්‍රාචීරය තුළට ඇතුළු වීමට විරෝධය දැක්වීමත්, ප්‍රාචීරය පරාජය වීමත් යන දෙකටම හේතු වන අතර එමඟින් එය තවදුරටත් විෂ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට නොහැකි බව සංඥා කරයි. ඉතින් මේ ඉක්කාව ඇති කරන ක්‍රමය හොඳම නෑ.

සමහර පුද්ගලයින් සඳහා, ඉක්කාව දිගු සිනහවෙන් ඇති විය හැකි අතර, සෑම කෙනෙකුටම පාහේ - දිගු කලක් ඇඬීම. එබැවින් හොඳ වේලාවට විහිළුවක් හෝ කණගාටුදායක ආරංචියක් ඔබේ ආශාව නොමැතිව පවා ප්රාචීරයේ ස්වේච්ඡාවෙන් හැකිලීමට හේතු විය හැක.

නිසැකවම, බොහෝ දෙනෙක් ඉක්කාව වැනි සංසිද්ධියකට මුහුණ දී ඇත. එයට හේතුව කුමක්ද, එය තුරන් කිරීම සඳහා භාවිතා කළ යුතු හොඳම ක්‍රම මොනවාද?

ඔබ ජලය සෙමින්, කුඩා උගුරකින් පානය කළ යුතුය. මෙය ආරක්ෂිතම සහ පහසුම ක්රමයයි.

ඔබට කැටි කළ සීනි තේ හැන්දක ගිල දැමිය හැකිය.

ලෙමන් ගෙඩියක් හපන්න, යුෂ ගිල දමන්න.

ඔබ ඔබේ මුඛය විවෘත කළ යුතු අතර, ඔබේ දිව ඉදිරියට දිගු කර, එය අල්ලාගෙන එය තරමක් ග්රහණය කර, එය මුදා හැරිය යුතුය.

ඉක්කාව ප්‍රහාරයක් දිනකට 2-3 වතාවකට වඩා සිදු වුවහොත්, එය වේදනාව, ගිලීමේ අපහසුතාව හෝ අජීර්ණ ඇති කරයි නම්, ඔබ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

ඉක්කාව යනු තරමක් අප්රසන්න සංසිද්ධියක් වන අතර, ඔබ බොහෝ විට ඉක්කාවෙන් පීඩා විඳිනවා නම්, ඔබ පියවර ගත යුතුය. වාසනාවකට මෙන්, මෙම කරදරකාරී ගැටළුව විසඳීමට බොහෝ සරල සහ දැරිය හැකි ක්රම තිබේ.

ඔබේ ඇඟිලි තුඩු ඔබේ කනට දමන්න. හේතුව vagus ස්නායු නිසා, සිදුරු මත ඔබේ ඇඟිලිවලින් පීඩනය යෙදීමෙන් එය නතර කළ හැකිය.

සීනි තේ හැන්දක ආහාරයට ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, සීනි පදනමට ලැබෙන බවට වග බලා ගන්න.

ජලය සමග ගාර්ගල්. අවම වශයෙන් මිනිත්තු තුනක්වත් සේදීම කළ යුතුය.

කඩදාසි බෑගයක් ගෙන එයට හුස්ම ගැනීමට උත්සාහ කරන්න (මෙය දිගු වේලාවක් නොකරන්න, එසේ නොමැතිනම් ඔබට සිහිය නැති විය හැක). මෙම ක්රමය සාමාන්යයෙන් ඉක්මනින් උපකාරී වේ, පද්ධතිය අතිරික්ත කාබන්ඩයොක්සයිඩ් ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීමට මාරු වේ.

කොකෝවා කුඩු මේස හැන්දක් අනුභව කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙය තරමක් අපහසු වන අතර ඉතා ප්රසන්න නොවේ, නමුත් එය ඉතා ඵලදායී ලෙස උපකාරී වේ.

රටකජු බටර් විශාල හැන්දක් ඔබේ මුඛයේ තබා එය සෙමින් හපන්න උත්සාහ කරන්න. සාමාන්යයෙන්, ඇලෙන සුළු ස්කන්ධය හපන ක්රියාවලිය හුස්ම ගැනීම සාමාන්ය කිරීමට උපකාරී වේ.

වතුර වීදුරුවක් ගෙන එය කඩදාසි තුවායකින් ආවරණය කර තුවායෙන් වීදුරුවෙන් ජලය පානය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම පානය කිරීමේ ක්රමය සමඟ, ප්රාචීරය ආතතිය හා හුස්ම ගැනීම සාමාන්යකරණය වේ.

ඔබේ දිව ඔබේ අතින් අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, එය ටිකක් ඉදිරියට අදින්න. මෙය ඔබේ ස්වර තන්ත්‍ර අතර විවරය උත්තේජනය කරන අතර ඔබට වඩාත් සුමටව හුස්ම ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඔබ ආමාශ ආන්ත්රයික රෝගවලින් පීඩා විඳින්නේ නැතිනම් ලෙමන් යුෂ තේ හැන්දක පානය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

දොර රාමුව මත ඔබේ අත තබා තියුණු ලෙස ඉදිරියට නැඹුරු වන්න.

කැමැත්තේ උත්සාහයකින් ඔබට ඉක්කාව ඉවත් කළ හැකි බවට මතයක් තිබේ, නිදසුනක් වශයෙන්, සංකීර්ණ අංක ගණිත ගැටලුවක් විසඳීම සමඟ ඔබේ මොළය අල්ලා ගත යුතුය.

ඉක්මනින් කුඩා වතුර උගුරක් ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. esophagus හි බිත්තිවල රිද්මයානුකූල සංකෝචනය අප්රසන්න තුරන් කරනු ඇත

ඉක්කාව යනු ආමාශ ආන්ත්‍ර රෝග හෝ දුර්වල පෝෂණය සමඟ ඇති විය හැකි නිශ්චිත නොවන රෝග ලක්ෂණයකි. එය කාලසීමාව හා තීව්රතාවය අනුව වෙනස් වන ප්රාචීරයෙහි කම්පන සහගත, කම්පන සහගත හැකිලීම් මගින් සංලක්ෂිත වේ. පරීක්ෂණයකින් පසු, මූලික හේතුව ඉවත් කිරීම, ඉක්කාව නිවැරදිව ඉවත් කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබට පැවසිය හැක්කේ වෛද්යවරයෙකුට පමණි.

හේතු විද්යාව

වරින් වර පමණක් ඇතිවන ඉක්කාව සාමාන්‍යයෙන් කිසිදු ව්‍යාධි ක්‍රියාවලියක ලකුණක් නොවන අතර නිතර නිතර ඉක්කාව බරපතල ව්‍යාධි ක්‍රියාවලියක ලකුණක් විය හැකිය. මෙම රෝග ලක්ෂණයේ නිශ්චිත හේතු සාධක තහවුරු කර නොමැති බව ද සැලකිල්ලට ගත යුතුය. කෙසේ වෙතත්, වෛද්යවරුන් ඉක්කාව සඳහා පහත සඳහන් හේතු හඳුනා ගනී:

• ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ ව්යාධි;
• gastroenterological ව්යාධිවේදය - ගිනි අවුලුවන බඩවැල් ව්යාධිවේදය, reflux;
• මධ්යම ස්නායු පද්ධතියට බලපාන ව්යාධි - කම්පන සහගත මොළයේ තුවාල;
• goitre;
• මානසික ආබාධ - දරුණු, ස්නායු ආතතිය, කම්පනය, හිස්ටරික ප්රහාරය;
• පරිවෘත්තීය දුර්වල වීමට තුඩු දෙන ව්යාධිවේදය.

මෙම රෝග ලක්ෂණය වර්ධනය වීමට හේතු විය හැකි ව්යාධි ක්රියාවලීන්ට අමතරව, ස්වාධීන හේතු සාධක ද ​​හඳුනාගෙන ඇත:

• පෝෂණය කිරීමෙන් පසු අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ ඉක්කාව, එය පෝෂණය කිරීමේදී දරුවාගේ අපහසුතාවයට හේතු වේ;
• උණුසුම් ආහාර, එය ෆ්රීනික් ස්නායුව කුපිත කළ හැකි බැවින්;
• අධික කෑම;
• ඉතා ඉක්මනින් ආහාර ගැනීම;
• කුළුබඩු සහිත කෑම;
• පරිභෝජනය කරන ආහාරවල උෂ්ණත්වයේ වෙනස;
• ඇතැම් ඖෂධ ගැනීම;
• මත්පැන් අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම;
• කාබනීකෘත බීම.

ගර්භණී සමයේදී ඉක්කාව පහත සඳහන් හේතු සාධක නිසා ඇති විය හැක:

• හයිපෝතර්මියාව;
• කාංසාව, නිරන්තර ස්නායු ආතතිය;
• නින්දේදී බලහත්කාරයෙන් ශරීර පිහිටීම.

රෝග ලක්ෂණ

සාමාන්‍ය සායනික චිත්‍රය, මෙම අවස්ථාවේ දී, තරමක් පැහැදිලි වන අතර පහත රෝග ලක්ෂණ ස්වරූපයෙන් ප්‍රකාශ වේ:

• තියුණු, පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව, එකවර කෙටි ආශ්වාසයක් සහ උදරයේ නෙරා යාමක් සමඟ ප්රාචීරය හැකිලීම;
• එපිග්ලොටිස් සහ ග්ලෝටිස් වසා දැමීම පුද්ගලයෙකු නිශ්චිත ශබ්දයක් ඇති කරයි;
• එය ආහාර ගැනීමෙන් පසු කායික ඉක්කාව නම්, එය මිනිත්තු කිහිපයකින් පහව යයි. ව්යාධිජනක රෝග ලක්ෂණය දිගු කාලයක් පවතී.

මෙම රෝග ලක්ෂණය ආමාශ ආන්ත්රයික රෝගයක් නිසා ඇති වුවහොත්, ඊට අනුරූප සායනික පින්තූරයේ නිශ්චිත සංඥා එකතු කරනු ලැබේ.

වර්ගීකරණය

වෛද්යවරුන් පහත දැක්වෙන රෝග ලක්ෂණ හඳුනා ගනී:

• කායික - ආහාර ගැනීමෙන් පසු, දුම් පානය කරන විට ඉක්කාව, අධික මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු;
• ව්යාධිජනක - පවතින රෝගාබාධ නිසා හෝ නොදන්නා හේතු විද්යාව සමඟ.

ව්යාධි ක්රියාවලියේ ස්වරූප ද ඒවායේ මූලාරම්භයේ ස්වභාවය අනුව වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය:

• මධ්යම - මොළය, මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය සහ අසල ඇති අවයව වලට හානි වීම හේතුවෙන් වර්ධනය වේ;
• පර්යන්ත - vagus සහ phrenic ස්නායු වලට හානි වූ විට නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ;
• විෂ සහිත - විෂ, රසායනික ද්රව්ය, ආහාර නිෂ්පාදන සමඟ විෂ වීමෙන් පසු ප්රතිවිපාකයක් ලෙස;
• පරාවර්තනය - බඩවැල් වලට බලපාන රෝග වලදී නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.

සාමාන්ය සායනික පින්තූරය ආකෘති අතර විශේෂිත වෙනස්කම් නොමැති බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබ දිගු කලක් පවතින ඉක්කාව නිතර අත්විඳින්නේ නම්, එය ඔබම නැවැත්වීමට පියවර ගන්නවාට වඩා ඔබ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඉක්කාව ආමාශ ආන්ත්රයික ව්යාධි විද්යාවේ ප්රකාශනයක් විය හැකිය.

රෝග විනිශ්චය

වැඩිහිටියන් හෝ ළමුන් තුළ ඉක්කාව නිවැරදිව නැවැත්විය හැක්කේ කෙසේදැයි ඔබට පැවසිය හැක්කේ වෛද්‍යවරයෙකුට පමණි, පරීක්ෂණයෙන් පසුව සහ අවසාන නිවැරදි රෝග විනිශ්චය කිරීමෙන් පසුව. මුලදී, සාමාන්ය ඉතිහාසය තීරණය කිරීම සඳහා ශාරීරික පරීක්ෂණයක් සිදු කරනු ලැබේ. රෝග විනිශ්චය කිරීම සඳහා, පහත සඳහන් රසායනාගාර සහ උපකරණ පරීක්ෂණ ක්රම භාවිතා කරනු ලැබේ:

• සාමාන්ය සහ ජෛව රසායනික රුධිර පරීක්ෂාව;
• සාමාන්ය මුත්රා විශ්ලේෂණය;
• රුධිර ඉලෙක්ට්රෝලය;
• අල්ට්රා සවුන්ඩ්, CT හෝ MRI පපුව, උදර අවයව සහ හිස;
• පපුවේ අවයවවල X-ray පරීක්ෂණය.

ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඉක්කාව නිරීක්ෂණය කළ හොත්, වෛද්යවරයා විසින් රෝග විනිශ්චය කිරීමේ වැඩසටහනේ ආමාශ ආන්ත්රයික අධ්යයන ඇතුළත් කළ හැකිය. ප්රතිකාරය නියම කළ යුත්තේ මෙම රෝග ලක්ෂණයේ හේතු විද්යාව හඳුනා ගැනීමෙන් පසුව වෛද්යවරයෙකු විසින් පමණි. තමන් තුළම ඉක්කාව යනු නිශ්චිත රෝගයක් පෙන්නුම් කළ නොහැකි නිශ්චිත නොවන රෝග ලක්ෂණයක් බව වටහා ගත යුතුය, එබැවින් ස්වයං ඖෂධය පිළිගත නොහැකිය.

ප්රතිකාර

ප්රතිකාරය රෝග විනිශ්චය මත රඳා පවතී. එවැනි ව්යාධි ක්රියාවලියක් වර්ධනය වීමට හේතුව යම් රෝගයක් නම්, සුදුසු මූලික චිකිත්සාව සිදු කරනු ලැබේ.

පහත සඳහන් ක්‍රම භාවිතයෙන් ඔබට ඉක්කාව ඉවත් කළ හැකිය:

• ඔබ සෙමින් කුඩා සිප්පිවලින් සීතල ජලය පානය කළ යුතුය;
• ආශ්වාස කරන්න සහ තත්පර කිහිපයක් සඳහා ඔබේ හුස්ම තබා ගන්න. මෙම ක්රියාපටිපාටිය 3-4 වතාවක් නැවත නැවතත් කළ යුතුය;
• ලෙමන් පෙත්තක් උරා බොන්න.

ඖෂධ මගින් ඔබට ඉක්කාව ඉවත් කළ හැකිය. ඉක්කාව සඳහා පිළියමක් නියම කළ හැක්කේ සහභාගී වන වෛද්‍යවරයාට පමණි, අවසරයකින් තොරව එවැනි drugs ෂධ ගැනීම නිර්දේශ නොකරයි.

වැළැක්වීම

මෙය වෙනම රෝගයක් නොව නිශ්චිත නොවන රෝග ලක්ෂණයක් වන බැවින් නිශ්චිත වැළැක්වීමේ ක්රම නොමැත. ඔබ සාමාන්යයෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක නීති රීති පිළිපැදිය යුතු අතර වහාම වෛද්ය උපකාර ලබා ගත යුතුය.

ළදරුවන්, නව යොවුන් වියේ සහ වැඩිහිටියන් තුළ ප්රාචීරයෙහි තියුණු, ස්වේච්ඡා, නිරන්තර හැකිලීමක් ඇතිවන ශ්වසන පද්ධතියේ අක්රිය වීම ඉක්කාව පෙන්නුම් කරයි. පපුවේ වෙව්ලීමට ප්‍රධාන හේතුව ආමාශයේ කෝපයයි. සාමාන්යයෙන්, ඉක්කාව කෙටි කාලීන සහ කලාතුරකින් සිදු වේ. එය ඉක්මනින් තනිවම නතර වේ, එබැවින් ප්රතිකාර අවශ්ය නොවේ. නමුත් ඉක්කාව පහව නොයන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද? මෙම අවස්ථාවේ දී, මෙම රෝග ලක්ෂණය සමඟ ඇති ව්යාධිවේදයන් හඳුනා ගැනීම සඳහා සමස්ත ජීවියාගේ සවිස්තරාත්මක රෝග විනිශ්චය අවශ්ය වේ. ප්රාචීරයෙහි නිරන්තර හා දිගු සෙලවීම බරපතල ප්රතිවිපාකවලින් පිරී ඇති බැවින් ව්යාධිජනක ලෙස දරුණු ඉක්කාව සඳහා ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය වේ.

ඉක්කාව අපහසුතාවයට හේතු වන අතර, එහි දිගු ක්රියාවලිය සෞඛ්ය ගැටළු පවා සංඥා කළ හැකිය.

එය සිදු වන්නේ ඇයි?

ඉක්කාව ඇතිවීමට හේතුව ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය. එය සියල්ල ශරීරයේ සාමාන්ය තත්ත්වය මත රඳා පවතී. ප්රාචීර මාංශ පේශිවල කායික සංකෝචනය අවුලුවන:

• ආහාර වේලෙහි අඩුපාඩු: අධික ලෙස ආහාර ගැනීම, නිරාහාරව සිටීම, දුර්වල හපන, ඉක්මන් සුලු කෑම, ආහාර ගැනීමේදී සන්නිවේදනය කිරීමේදී වාතය ගිල දැමීම;
• ඇතැම් අධික වේදනා නාශක ගැනීම;
• මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු;
• ගැබ් ගැනීම.

සෑම දිනකම ව්යාධිජනක ඉක්කාව ඇතිවිය හැක්කේ:

• වකුගඩු අක්රිය වීම;
• neoplasms, පපුවේ ඇති විවරයක්, esophagus, ප්රාචීරය;
• මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ අක්රිය වීම;
• ආමාශ ආන්ත්රයික ව්යාධිවේදය: ගැස්ට්රයිටිස්, වණ, duodenitis, ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව, හයිටල් හර්නියා.

ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා හේතු

සෑම ළදරුවෙක්ම සහ පෙරපාසල් ළමයෙකුට හේතු කිහිපයක් නිසා කෙටියෙන්, කැමැත්තෙන් තොරව බොහෝ ඉක්කාව ඇති වේ. වයස අවුරුදු එකකට අඩු ළදරුවෙකු තුළ, ඉක්කාව ඇති වූ විට, උදර බිත්තියේ මාංශ පේශි කම්පන සහගත ලෙස හැකිලෙන අතර, නිශ්චිත ක්ලික් කිරීම් ශබ්දයක් නියමිත වේලාවට දිස් වේ. සාමාන්‍යයෙන්, ඉක්කාව ඇති වන්නේ ආහාර වේලකට පසුවය, විශේෂයෙන් දරුවා නිරන්තරයෙන් කලබල වීම, අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම හෝ මේසයේ කතා කරන්නේ නම්.

අලුත උපන් බිළිඳුන් තුළ ඉක්කාව බොහෝ විට සිදුවන්නේ පෝෂණයෙන් පසුව වන අතර එය පුනර්ජීවනය සමඟ ඇත.වැඩිහිටි දරුවන් තුළ, අධික වියළි ආහාර අනුභව කිරීම, බඩ පිපීම සහ ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ වායුව සෑදීම වැඩි වීම නිසා ඇතිවන කැක්කුම ඇතිවේ.

වර්ධනය වන ගර්භාෂය සහ කලලරූපය මගින් අභ්යන්තර අවයවවල සම්පීඩනය හේතුවෙන් කාන්තාවන්ගේ රිද්මයානුකූල සංකෝචනය බොහෝ විට ගර්භණී සමයේදී පෙනී යයි. අනාගත මව්වරුන්ට කලලරූපයේ ඉක්කාව දැනිය හැක. ප්රකාශනයන් ගර්භාෂයේ හෝ පහළ උදරයේ රිද්මයානුකූලව හැකිලීමට සමාන වේ. ඇම්නියොටික් තරලය විශාල ප්‍රමාණයක් ගිල දැමීම නිසා දරුවාට ඉක්කාව ඇති වේ. මෙම තත්ත්වය භයානක නොවේ.
ඉක්කාව දින කිහිපයක් පහව නොයන්නේ නම්, වේදනාව, අජීර්ණ සහ නොනැසී පවතින සහ නොනැසී පවතී නම්, වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකුට සහ විශේෂයෙන් ළදරුවෙකුට ක්ෂණික උපකාර අවශ්‍ය වේ, මන්ද මේවා ව්‍යාධි වර්ධනය වීමේ සලකුණු වේ.

සංකූලතා

ළමුන් තුළ නිදන්ගත, දරුණු, නොනවතින ඉක්කාව අප්රසන්න ප්රතිවිපාක ගණනාවකට හේතු විය හැක:

• මනෝ-චිත්තවේගීය තත්වයේ බාධා;
• කාංසාව වැඩි වීම;
• නින්ද ගැටළු.

දිගුකාලීන ඉක්කාව ඇති වැඩිහිටියෙකු තුළ ඔබ සැලකිලිමත් විය යුතු සංකූලතා මොනවාද? මෙය:

• නිදන්ගත තෙහෙට්ටුව, වෙහෙස, නින්ද නොයාම;
• මානසික ආතතිය සහ ආතතිය;
• මන්දපෝෂණය;
• විජලනය.

ශල්‍යකර්මයෙන් පසු පුද්ගලයෙකුට ඉක්කාව වැඩි නම්, කැළැල් සුවවීම ප්‍රමාද වේ.

දිගු ඉක්කාව

සියයකට අධික ව්‍යාධි හේතුවෙන් ඉක්කාව ඇති විය හැක. පළපුරුදු වෛද්යවරයෙකුට රෝග ලක්ෂණ සමඟ ව්යාධිවේදය හඳුනාගත හැකිය. නමුත් බොහෝ විට, පුද්ගලයෙකු තුළ නිරන්තර ඉක්කාව ඇති වන්නේ පසුබිමට එරෙහිව ය:

• ස්ටෙරොයිඩ්, සන්සුන්කාරක, අබිං සමඟ වේදනා නාශක, රුධිර පීඩන උච්චාවචන සඳහා ඖෂධ, සාමාන්ය නිර්වින්දනය වැනි ඇතැම් ඖෂධ භාවිතය;
• මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු රුධිර සංයුතියේ වෙනස්කම් (සීනි සාන්ද්රණය ඉහළ යාම, කැල්සියම් හෝ පොටෑසියම් මට්ටම් පහත වැටීම);
• ඇසිඩ් පරාවර්තනය හේතුවෙන් ආමාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ බාධා, ඉන්ද්‍රියයේ බිත්ති දිගු කිරීම;
• ගාලු මුත්රාශයේ හෝ උප ප්රාචීර ප්රදේශයේ ආසාදනය;
• බෙල්ලේ, පපුවේ, උදරයේ ව්යාධි, නියෝප්ලාස්ම් හෝ මෙහෙයුම්;
• හෘද රෝග (හෘදයාබාධ, pericardial කලාපයේ දැවිල්ල);
• මොළයේ ව්යාධිවේදය: ආඝාතය, ආසාදන, තුවාල;
• පිළිකාවේ අවසාන අදියර.

ළදරුවන් තුළ

අලුත උපන් බිළිඳුන්ගේ ඉක්කාව සම්පූර්ණයෙන්ම හානිකර නොවන අතර දරුවාට බරපතල අපහසුතාවයක් ඇති නොවන පොදු සිදුවීමකි. බොහෝ විට, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ අස්ථාවරත්වය සහ ඌන සංවර්ධිත වීම හේතුවෙන් ළදරුවන් වෙව්ලීමෙන් පීඩා විඳිති. ඔහු වයසින් වැඩෙත්ම, ඉක්කාව අඩුවෙන් සිදු වේ. ජීවන රටාව, පෝෂණය සහ සාමාන්‍ය ආබාධ හේතුවෙන් ළදරුවන්ට ඉක්කාව ඇති වන අවස්ථා තිබේ, උදාහරණයක් ලෙස:

• දරුවා පිපාසයෙන්;
• හයිපෝතර්මියාව;
• පෝෂණය අතරතුර වාතය ගිල දැමීම;
• ඝෝෂාකාරී ශබ්දයක්, අනපේක්ෂිත දීප්තිමත් ආලෝකයක් ආකාරයෙන් අනපේක්ෂිත මනෝ-චිත්තවේගීය කම්පනය;
• අධික ලෙස ආහාර ගැනීම, ආමාශය දිගු වන අතර ප්රාචීරය මත පීඩනය ඇති කරයි, එය ප්රමාණයෙන් හැකිලීමට හේතු වේ.

සාමාන්‍යයෙන්, අලුත උපන් බිළිඳකුට විනාඩි 10-15 කට වඩා වැඩි කාලයක් ඉක්කාව ඇති වේ. ප්රාචීරයෙහි දිගු කැක්කුම යම් ආබාධයකින් අවුලුවනු ලැබේ, උදාහරණයක් ලෙස:

• නියුමෝනියාව;
• ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග;
• කොඳු ඇට පෙළ හෝ මොළයේ තුවාල.

ළදරුවෙකුගේ කායික ඉක්කාව දින ගණනක් නොපවතින අතර ඉක්මනින් නතර වේ, එබැවින් ප්‍රතිකාර අවශ්‍ය නොවේ, නමුත් දිගු, අඛණ්ඩ ප්‍රහාර සඳහා වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් පරීක්ෂණයක් සහ උපදේශනයක් අවශ්‍ය වේ.

දරුවන් තුළ

වැඩිහිටි ළදරුවන් තුළ, ඉක්කාව ද එපිසෝඩික් සහ දිගු කල් පවතිනු ඇත. තාවකාලික ප්රහාරයක් සඳහා හේතු:

• වියළි ආහාර අනුභව කිරීම;
• හයිපෝතර්මියාව;
• පිපාසය;
• හයිපෝතර්මියාව;
• ස්නායු අධික උද්දීපනය;
• අධික කෑම.

එවැනි ඉක්කාවකට ප්‍රතිකාර කිරීම අවශ්‍ය නොවේ; දරුවාට උණුසුම් ජලය පානය කිරීම සහ ක්‍රීඩාවෙන් ඔහුගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ. දරුවා හයිපෝතර්මික් නම්, ඔබ එය උණුසුම් කර උණුසුම් තේ හෝ කිරි ලබා දිය යුතුය. තත්පර කිහිපයක් ඔබේ හුස්ම තබාගෙන හුස්ම පිට කරන ලෙස ඔබට යෝජනා කළ හැකිය.

වැඩිහිටි දරුවන්ට පහත සඳහන් හේතු නිසා දින කිහිපයක් දිගු කාලයක් ඉක්කාව ඇති වේ:

• නිරන්තර මන්දපෝෂණය, හයිපෝතර්මියාව හෝ අධික කෑමෙන්;
• බරපතල ව්යාධි විද්යාව සඳහා, ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:
• දියවැඩියා රෝගය;
• ගැස්ට්රයිටිස්, වණ, අග්න්‍යාශය සහ අනෙකුත් ආමාශ ආන්ත්රයික ව්යාධිවේදය;
• ශරීරයේ ආසාදන;
• මොළයේ හෝ කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල;
• නියුරිටිස් හෝ ෆ්රීනික් ස්නායු සම්පීඩනය;
• හෙල්මින්ටික් ආසාදනය සහ giardiasis.

ගර්භණී සමයේදී

ගර්භණී සමයේදී අනාගත මවට ඉක්කාව ඇති වන්නේ ඇයි? මෙය සම්බන්ධ විය හැකිය:

• එළඹෙන උපත පිළිබඳ බිය සමඟ;
• ඔවුන්ගේ විශේෂ ස්ථානය හේතුවෙන් නිරන්තර ආතතිය;
• කලලරූපය සමඟ ගර්භාෂය වර්ධනය වීම, ප්රාචීරය සමඟ අභ්යන්තර අවයව සම්පීඩනය කිරීම සහ උදරීය මාංශ පේශි පටක දිගු කිරීම නිසා ඇතිවන අභ්යන්තර අවයවවල කායික ව්යුහයේ වෙනස්කම්.

කලලරූපය තුළ ඉක්කාව ඇති විය හැක. මෙම අවස්ථාවේ දී, මවගේ උදර කුහරය තුළ රිද්මයානුකූල වෙව්ලීමක් දැනෙනු ඇත, නමුත් මෙය ව්යාධිවේදයක් නොවේ.

රෝග විනිශ්චය

දිගු ඉක්කාව, දින දෙකක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක්, එහි සිදුවීම අවුලුවාලිය හැකි රෝග හඳුනා ගැනීම සඳහා සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයක් අවශ්ය වේ. රෝග විනිශ්චය පියවර මාලාවට ඇතුළත් වන්නේ:

• රුධිර පරීක්ෂාව: සාමාන්‍ය පරීක්ෂණ, ඉලෙක්ට්‍රෝටේට් අන්තර්ගතය, යූරියා, ක්‍රියේටිනින්, කැල්සියම්, අක්මා සංරචක, ඇමයිලේස්;
• ECG, බයිසිකල් ergometry - හෘද හා සනාල රෝග හඳුනා ගැනීමට;
• X-ray, CT, bronchoscopy, spirography - පපුවේ අවයව පරීක්ෂා කිරීම සඳහා;
• FGDS, esophagus හි monometry - ආමාශයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය සහ තත්ත්වය තක්සේරු කිරීම;
• MRI, කොඳු ඇට පෙළ සිදුරු කිරීම - ස්නායු ආසාදනයක් සැක කෙරේ නම්, NS ආබාධ හඳුනා ගැනීමට.

ඉක්කාව දිගු කලක් පහව නොයන්නේ නම් ප්‍රතිකාර අතරතුර කුමක් කළ යුතුද?

කෙටි කාලීන ඉක්කාව ඖෂධ ප්රතිකාර අවශ්ය නොවේ. සරල ක්රම උපකාර විය හැක:

• වැඩිහිටියෙකු සඳහා, එය ජලය පානය කිරීමට හෝ ඔබේ හුස්ම තබා ගැනීමට ප්රමාණවත් වේ;
• අලුත උපන් බිළිඳාට වාතය ගලා යාම සඳහා අවංක ස්ථානයක උරහිස මත රැගෙන යාමෙන් උපකාර කරනු ඇත;
• වැඩිහිටි ළමයෙකුට කෙටි හුස්ම හිරවීමකින් කුඩා උගුරකින් උණුසුම් දියරයක් පානය කිරීමට ඉල්ලා සිටිය හැක.

දිනකට හෝ ඊට වැඩි කාලයක් සඳහා දිගු ඉක්කාව ඖෂධ පාඨමාලාවක් ගැනීම අවශ්ය වේ, ලබාගත් රෝග විනිශ්චය ප්රතිඵල මත පදනම්ව තෝරා ගනු ලැබේ.

දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, අඛණ්ඩ ඉක්කාව දින තුනක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් පවතින විට, ශල්‍යකර්මයක් උපකාරී වේ.

බාහිර රෝගී ක්රියා පටිපාටි

1. උගුරේ පිටුපස පිහිටා ඇති උත්තේජක ප්‍රතිග්‍රාහක සහ සයාේනි ස්නායුවේ සංවේදීතාව වළක්වන ක්‍රම කිහිපයකින් අඛණ්ඩ ඉක්කාව සමනය කළ හැකිය. ඉක්කාවකින් වද නොවීමට නම්, ඔබ එයින් මිදීමට උපකාරී වන එක් ක්‍රමයක් භාවිතා කළ යුත්තේ එබැවිනි:
2. කෙටි ගිලීමේ චලනයන් කිහිපයක් සිදු කරන්න.
3. වියළි සීනි කෑල්ලක් කන්න.
4. ගැඹුරු හුස්මක් ගන්නා අතරතුර ඔබේ හුස්ම අල්ලා ගන්න.
5. ඔබේ පපුව සහ බඩ සමඟ හුස්ම ගන්න එපා.
6. ඔබේ දිව දිගු කර දුම ආශ්වාස කරන්න.
7. අත් දෙකෙහිම මාපටැඟිලි පෑඩ් හෝ sternocleidomastoid මාංශ පේශිවල supraclavicular දාරයේ පිහිටා ඇති ලකුණු සමඟ ඇහිබැමි මිරිකා ගන්න.
8. ඔබට ඉක්කාව ඇත්නම් කිවිසුම් යාම අවුස්සන්න.
9. දේශීය නිර්වින්දනය යටතේ නාසෝෆරින්ක්ස් ශ්ලේෂ්මලයේ 10-15% කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ද්‍රාවණයක් විනාඩි 3-5 ක් ආශ්වාස කිරීම. නිදන්ගත ස්පාස් ඉවත් කිරීම සඳහා, අවම වශයෙන් ක්රියා පටිපාටි තුනක් අවශ්ය වනු ඇත.

කඩදාසි බෑගයක හුස්ම ගැනීම.

ඖෂධ

• අඛණ්ඩව දෙවන දිනටත් පවතින ඉක්කාව සමඟ දිගුකාලීන ගැටලුවක් පහත සඳහන් ඖෂධ සමඟ ඉවත් කළ හැකිය:
• "Omeprazole", "Ranitidine", ආමාශයේ ගැටළු ඉවත් කිරීම සඳහා, සාමාන්ය ආම්ලිකතා මට්ටම යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම;
• "Metoclopramide" - ආමාශය පිරිසිදු කිරීම සඳහා;
• "බැක්ලෝෆෙන්" - මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සඳහා;
• "Gabapentin" - subpulmonary කලාපයේ පේශි පටක innervation අඩු කිරීම මගින් හුස්ම ගැනීම පහසු කිරීම සඳහා;
• "Ketamine" - අනෙකුත් ක්රම සහ ඖෂධ අකාර්යක්ෂම වන විට ඉන්ට්රාවේනස් වේදනා සහන සඳහා;
• "Metoclopramide" - නිර්වින්දනය කිරීමෙන් පසු ඉක්කාව ඉවත් කිරීමට;
• Midazole යනු ඉක්කාව පාලනය කිරීමට සහ ඒවා නිසා ඇතිවන ආතතිය සමනය කිරීමට සනසන ඖෂධයකි.

ඖෂධ දින තුනක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් ගත විය යුතුය.

මෙහෙයුම

ඖෂධ ප්රතිකාරය අකාර්යක්ෂම නම්, ඉක්කාව නරක අතට හැරෙන අතර අනෙකුත් බරපතල රෝග ලක්ෂණ පෙනෙන්නට තිබේ නම්, ශල්යකර්මයකට භාජනය කිරීමට තීරණයක් ගත හැකිය. ෆ්රීනික් ස්නායුව අවහිර කිරීමේ ක්රමය උපකාර විය හැක. මැදිහත්වීම එන්ඩොස්කොපික් උපකරණ භාවිතයෙන් ලැපරොස්කොපික් තාක්ෂණය භාවිතයෙන් සිදු කෙරේ. මේ ආකාරයෙන් ඉක්කාව ඉවත් කිරීම සඳහා, ශරීරයේ විශේෂ කාර්යභාරයක් ඉටු කරන ස්නායුවකට හානි වීමේ අවදානමක් ඇති බැවින්, ඔබට අත්දැකීම්, අවධානය සහ සැලකිල්ල අවශ්ය වේ.

වැළැක්වීම

බරපතල රෝග විනිශ්චයක් සිදු කරන විට, නොනවතින ඉක්කාව වැළැක්වීම සඳහා ප්රධාන වැළැක්වීමේ පියවර වන්නේ ඒවාට හේතු වූ හේතු ඉවත් කිරීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ශරීරය එන්සෙෆලයිටිස්, මෙනින්ජයිටිස්, අස්ථි හා මොළයේ නියෝප්ලාස්ම්, ගැස්ට්‍රයිටිස් හෝ ආමාශයික වණ වැනි ව්යාධිජනක ව්යාධිජනක ඉවත් කරයි.

ෆ්‍රීනික් ස්නායුව ලිහිල් කිරීම සඳහා හොඳ වැළැක්වීමේ පියවරක් වන්නේ පැණිරස බීම හෝ පිරිසිදු ග්ලූකෝස් ඕනෑ තරම් පානය කිරීමයි.

මෙය දිගු කලක් තිස්සේ පුද්ගලයෙකුට වධ හිංසා කරන ඉක්කාව ඉවත් කරනු ඇත.

පෝෂණය කිරීමෙන් පසු, ළදරුවන් දිගුකාලීන ඉක්කාවකින් කරදර නොවන පරිදි යම් කාලයක් අවංක ස්ථානයක තබා ගත යුතුය. ආහාර ගැනීමේදී ඔවුන් හැකි තරම් නිශ්චලව වාඩි වී වාතය ගිල නොගන්නා බවට සහතික වීම වැදගත්ය. ප්රාචීරයේ කැක්කුම දරුවාට වද හිංසා කළේ මන්දැයි තේරුම් ගත යුතු අතර, වැඩිහිටි දරුවන් තුළ ආහාර ගැනීමේදී හයිපෝතර්මියාව, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම සහ කතා කිරීම වළක්වා ගත යුතුය. දරුවා බියට පත් වී ඇත්නම්, කුපිත කිරීම ඉවත් කළ යුතු අතර, ලෙමන් යුෂ ජලයේ තනුක කිරීම ඉක්කාව සඳහා වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස සේවය කළ හැකිය. ඉක්කාව ඇති විට ළමයින් බිය ගැන්වීම තහනම්ය, මෙය දරුවාගේ ස්නායු පද්ධතියේ තත්වයට අනවශ්‍ය ප්‍රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය.

ඉක්කාව මෙන් එකවර වේදනාකාරී සහ විකාර සහගත වෙනත් රෝග ලක්‍ෂණයක් ලෝකයේ නොතිබෙන්නට ඇත. පිටතින්, ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම දෙයක්ම විහිළුවක් ලෙස පෙනේ, නමුත් “දුක් විඳින තැනැත්තා” සිහින දකින්නේ උමතු ලෙස වාතය ආශ්වාස කිරීම සහ ලාක්ෂණික ශබ්දයක් නැවැත්විය යුතු ආකාරය ගැන පමණි. ඉක්කාව සඳහා ජන පිළියම් උපකාර කරන්නේ කුමක්ද සහ මෙම අපහසුතාවයට ප්‍රතිකාරයක් තිබේද යන්න ගැන කතා කිරීමට කාලයයි.

ඉක්කාව දිස්වන්නේ කෙසේද?

මිනිස් සිරුරේ උදර හා උරස් කුහර අතර විශේෂ ගෝලාකාර හැඩයක් ඇති අතර එය මාංශ පේශි සහ තන්තුමය පටක වලින් සමන්විත වේ - ප්‍රාචීරය. එක් හේතුවක් හෝ වෙනත් හේතුවක් නිසා, එය කම්පන සහගත ලෙස හැකිලීමට පටන් ගන්නා අතර ඉහළ හුස්ම ගැනීම අසාර්ථක වීමට හේතු වේ.

පෙනහළු වල පරිමාව තියුනු ලෙස වැඩි වේ, නමුත් දැඩි හුස්මක් ගත නොහැක - එපිග්ලොටිස් ශ්වසන මාර්ගය අවහිර කරයි, සහ පුද්ගලයා මොහොතකට සුළු හුස්ම හිරවීමක් අත්විඳියි. එවැනි කැක්කුම කෙටි විවේකයක් සමඟ සිදු වේ, කෙටි ලාක්ෂණික ශබ්දයක් සහ සමහර විට පෙරිටෝනියම් හි ඉහළ කොටසේ වේදනාව සමඟ ඇත.

ළමුන් සහ වැඩිහිටියන්ගේ ඉක්කාව සඳහා විද්‍යාඥයින් තවමත් විශ්වීය ප්‍රතිකාරයක් සොයාගෙන නොමැත, මන්ද ඔවුන්ට තවමත් මෙම ප්‍රත්‍යාවර්තයේ ස්වභාවය පැහැදිලි කළ නොහැකි නිසා විය හැකිය. සමහරු එය ආමාශයෙන් අතිරික්ත වාතය ඉවත් කිරීමේ ක්රියාවලිය සමඟ සම්බන්ධ කරති - මෙම අනුවාදය සාමාන්ය බර්ප් පසු ගැටළුව සමහර විට අතුරුදහන් වන බව ඔප්පු වේ. තවත් සමහරු එය පැහැදිලි කරන්නේ උභයජීවී මුතුන් මිත්තන්ගෙන් උභයජීවී මුතුන් මිත්තන්ගෙන් උරුම වූ සහ ගොඩබිම සහ ජලය යට හුස්ම ගැනීමට හැකි වූ බවයි.

ඉක්කාව වර්ග දෙකකි. හේතුව, කාලසීමාව සහ නොනැසී පවතින මට්ටම අනුව ඒවා වෙනස් වේ:

1. කෙටි කාලීන (හෝ කථාංග) - දිගු කල් පවතින්නේ නැත (සාමාන්‍යයෙන් පැය හතරෙන් එකක්), විශේෂ ක්‍රම භාවිතයෙන් තොරව පහව යයි, ගැටළුව දිගු වේලාවක් ඔබට කරදර නොකරයි;
2. දිගු කල් පවතින (හෝ නොනැසී පවතින) - ප්‍රත්‍යාවර්තය පැයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් "ඉවත් නොවේ", දින කිහිපයක් හෝ සති කිහිපයක් පුරා නැවත නැවතත් සිදු වේ.

කෙටි කාලීන ඉක්කාව ඇතිවීමට හේතු

එපිසෝඩික් ඉක්කාවකදී, පහත සඳහන් සාධක මගින් ප්‍රහාරයක් දියත් කළ හැකිය:

• අධික ලෙස ආහාර ගැනීම සහ ආහාර වේලෙහි අනෙකුත් අඩුපාඩු (සුළු ආහාර වියළි හෝ ගමනේ දී, කඩිමුඩියේ, සිනහවෙන් හා ආහාර ගැනීමේදී කතා කිරීම);
• හයිපෝතර්මියාව;
• දැඩි උද්යෝගය හෝ බිය;
• මත්පැන් විෂ වීම.

පුද්ගලයාගේ ආමාශය මඳක් “පැහැදිලි” වූ වහාම හෝ ඔහු හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස කිහිපයක් කළ විගසම ගැටලුව පහව යාම පුදුමයක් නොවේ (විකල්ප වශයෙන්, ඔහු උණුසුම් වේ, සන්සුන් වේ, සන්සුන් වේ, නැතහොත් අවධානය වෙනතකට යොමු කරයි).

දිගු ඉක්කාව ඇති විය හැක්කේ කුමක් ද?

දෙවන වර්ගයේ ඉක්කාව සමඟ, සියල්ල වඩාත් සංකීර්ණ වේ. මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ රෝග, උදර අවයව, හෘද වාහිනී පද්ධතිය සහ විවිධ අවයවවල පිළිකා මගින් එය අවුලුවනු ලැබේ. ප්රාචීරයෙහි දුර්වල වූ හැකිලීම් විවිධ ආකාරයේ මෙහෙයුම් හෝ ඖෂධවල ප්රතිවිපාකයක් බවට පත් වේ.

පහත සඳහන් රෝග ලක්ෂණ බරපතල ලෙස සැලකිලිමත් විය යුතුය:

• ඉක්කාව දින දෙකකට වඩා පවතී;
• spasms යම් සංඛ්යාතයකින් නැවත නැවතත් සිදු වේ (උදාහරණයක් ලෙස, දිනකට වරක් හෝ උදෑසන සහ සවස);
• ප්රාචීරයේ කම්පන සහගත හැකිලීම් උදරයේ වේදනාව, ස්වරාලය, කරකැවිල්ල සහ අන්තයේ හිරිවැටීම සමඟ ඇත.

වැදගත්: දුර්වල ඉක්කාව (ඖෂධ සහ ජන පිළියම් යන දෙකම) ස්වයං-ඖෂධ නොකිරීමට වඩා හොඳය. විශේෂඥයින් වෙත හැරීම අර්ථවත් කරයි - පළමුව චිකිත්සකයෙකු වෙත, පසුව gastroenterologist සහ ස්නායු විශේෂඥයෙකු වෙත. ශරීරයේ සම්පූර්ණ පරීක්ෂණයක් නිශ්චිත නොවන රෝග ලක්ෂණයේ හේතු විද්‍යාව පැහැදිලි කිරීමට සහ ප්‍රතිකාර තීරණය කිරීමට උපකාරී වේ.

ඉක්කාව සඳහා ඖෂධ ප්රතිකාර

කලින් සඳහන් කළ පරිදි, මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසුව හෝ වෙනත් හේතු නිසා ඇතිවන දුර්වල සහ නොනවතින ඉක්කාව සඳහා තනි ඖෂධයක් නොමැත. ඖෂධයේ දී, reflex හි ප්රකාශනයන් ලිහිල් කිරීම සඳහා විවිධ බලපෑම් සහිත ඖෂධ භාවිතා කරනු ලැබේ. ඔවුන් අතර ඉක්කාව සඳහා "වගකිවයුතු" ස්නායු මධ්යස්ථානවල වැඩ අවහිර කරන අය සහ ප්රාචීරයෙහි මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම හෝ ආමාශයික පත්රිකාවේ ආම්ලිකතාවයේ මට්ටම අඩු කරයි. ඒවායින් කිහිපයක් මෙන්න:

• antispasmodics - drotaverine මත පදනම් වූ ඖෂධ (සුප්රසිද්ධ No-shpa හෝ Spasmonet);
• antiemetics - metoclopramide (Cerucal), domperidone (Motilium);
• - Maalox, Almagel;
• neuroleptics - chlorpromazine, thiorisadine (Melleril).

වැදගත්: ඉහත ඖෂධ බොහොමයක් බෙහෙත් වට්ටෝරුවකින් තොරව ෆාමසියකින් මිලදී ගත හැකිය. නමුත් ඕනෑම ඖෂධයක් ගැනීම (එය කෙතරම් හානිකර නොවන බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්) ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ එකඟ විය යුතුය.

දිගුකාලීන ඉක්කාව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඖෂධ උපකාරි නොවන බව සිදු වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ගැටලුවට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ශල්යකර්ම ක්රමයක් භාවිතා කරනු ලැබේ - novocaine සමඟ phrenic ස්නායු අවහිර කිරීම.

සාම්ප්රදායික ක්රම සමඟ ඉක්කාව ප්රතිකාර කිරීම

වාසනාවකට මෙන්, බොහෝ අවස්ථාවලදී, ඉක්කාව යනු යම් යම් තත්වයන් සඳහා ශරීරයේ තාවකාලික ප්රතික්රියාවක් පමණි. එය ඉවත් කිරීම සඳහා බොහෝ සාම්ප්රදායික ක්රම තිබේ. රීතියක් ලෙස, ඒවා පදනම් වී ඇත්තේ මූලධර්ම දෙකක් මත ය: භෞතික විද්‍යාත්මක (ප්රාචීරය කෙළින් කිරීම හෝ ආමාශයෙන් සමුච්චිත වාතය විස්ථාපනය කිරීම) සහ මනෝවිද්‍යාත්මක (ගැටළුවෙන් ඔබ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්න, එවිට එය තනිවම පහව යනු ඇත).

මෙන්න වඩාත් ජනප්රිය ඒවා:

• ඇඟිලි තුඩු මත සිටගෙන, ඔබේ දෑත් ඉහළට ඔසවා ඒවා තරමක් පැත්තට විහිදුවන්න, ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන ඔබේ හුස්ම හැකිතාක් දුරට තබා ගන්න (දෙතුන් වතාවක් නැවත නැවත කරන්න);
• කැටි කළ සීනි තේ හැන්දක් හෝ පිරිපහදු කළ සීනි කැබැල්ලක් ඔබේ දිවට දමා විසුරුවා හරින්න (හැකි තරම් ප්‍රමාද වී එය පානය කරන්න);
• අපහසු ස්ථානයක කුඩා උගුරකින් උණුසුම් නිශ්චල ජලය වීදුරුවක් බොන්න - ඔබේ පිටුපස දෑත්, හිස ඉහළට හෝ ඉදිරියට නැඹුරු;
• දිවේ මුල මත ඔබන්න (වමනය ඇති කරන විට මෙන්);
• අබ ස්වල්පයක් හෝ ලෙමන් යුෂ වැනි ප්‍රබල රසයක් ඇති යමක් කන්න හෝ බොන්න;
• කිවිසුම් යාම අවුස්සන්න - ටිකක් බිම කළු ගම්මිරිස් ආශ්වාස කරන්න;
• ඔබේ දිව දිගු කර ඇඟිලි දෙකකින් සැහැල්ලුවෙන් අදින්න.

ගර්භනී කාන්තාවන් සහ අලුත උපන් බිළිඳුන් තුළ ඉක්කාව

අනාගත මව්වරුන් සහ ළදරුවන් ඉක්කාවෙන් පීඩා විඳිති, සමහර විට බොහෝ විට. මෙහි ඇති හේතු පැහැදිලිය:

• ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ, වැඩුණු කලලරූපය අභ්‍යන්තර අවයව “මුක්කු” කරයි, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස ෆ්‍රීනික් ස්නායුව ඇණ ගැසිය හැකිය;
• ළදරුවන් තුළ, ස්නායු පද්ධතිය සම්පූර්ණයෙන්ම වර්ධනය වී නොමැති අතර, ප්රාචීරයේ කැක්කුම සුළු හයිපෝතර්මියාව, අධික ලෙස ආහාර ගැනීම හෝ ආමාශයේ එකතු වන වාතය නිසා ඇති විය හැක.

මත්ද්රව්ය භාවිතය දෙකම සඳහා contraindicated. ඔවුන්ට හැකි තරම් මෘදු ජන ක්‍රම භාවිතා කරමින් ඉක්කාව ප්‍රහාරයට බාධා කළ යුතුය (උණුසුම් කිරීම, ජලය පානය කිරීම, සැහැල්ලු හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාම කරන්න).

මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු ඉක්කාව

අනෙක් අයට වඩා බොහෝ විට ඉක්කාවට ගොදුරු වන තවත් "අවදානම් කණ්ඩායමක්" වන්නේ "බීමත්" සහ මත්පැන් පානය කරන අයයි. ඔවුන්ගේ ප්රාචීර කැක්කුම පැය ගණනාවක් පැවතිය හැකි අතර, මෙම සංසිද්ධිය සඳහා හේතු කිහිපයක් තිබේ:

• සම්පූර්ණ බඩ ප්රාචීරය මත පීඩනයක් ඇති කරයි (පුද්ගලයා මත්පැන් පානය කරන විට බොහෝ දේ අනුභව කළේය);
• විශාල කළ අක්මාව මගින් එම බලපෑමම ලබා ගන්නා ලදී;
• මත්පැන් ස්නායු පද්ධතියේ අධික ලෙස උද්දීපනය වීමට හෝ එහි ව්යාධි වෙනස්කම් වලට හේතු විය.

එය අමුතු දෙයක් ලෙස පෙනුනද, මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු “බීමත්” ඉක්කාව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන හොඳම medicine ෂධය සාමාන්‍ය සක්‍රිය කාබන් (බර කිලෝග්‍රෑම් 10 කට 1 ටැබ්ලට්) වලට වඩා වැඩි දෙයක් නොවේ. ශරීරය ඉක්මනින් විෂ ද්‍රව්‍ය වලින් පිරිසිදු කළ යුතු අතර විශාල ප්‍රමාණවලින් සෝර්බන්ට් සූදානම මෙහි අත්‍යවශ්‍ය වේ. හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස භාවිතා කිරීම සහ වැඩි කාබනීකෘත නොවන ඛනිජ ජලය පානය කිරීම (වඩාත් සුදුසු අපහසු ස්ථානවල) නිර්දේශ කෙරේ.

පළමුව, ඔබට වමනය ඇති කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය - හැන්දක් හෝ ඇඟිලිවලින් දිවේ මූලය මත ඔබන්න. ක්‍රියාවලිය ආරම්භ නොවුනත්, එක් ප්‍රත්‍යාවර්තකයකින් තවත් ප්‍රත්‍යාවර්තයකට මාරු වීම නිසැකවම ඉක්කාව ඉවත් කරනු ඇත.

ඉක්කාව සෑම කෙනෙකුටම හුරුපුරුදු සංසිද්ධියකි. තමන් තුළම, ඉක්කාවන්ගේ හුදකලා ප්රහාර මිනිස් සිරුරට හානිකර නොවේ. කෙසේ වෙතත්, ඉක්කාව පැය 24 ක් ඇතුළත තනිවම පහව නොයන්නේ නම් හෝ පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයට බරපතල හානියක් (හුස්ම හිරවීම, හිසරදය, හුස්ම හිරවීම) ඇති කරන රෝග ලක්ෂණ සමඟ තිබේ නම්, මෙය බරපතල ව්‍යාධි සහ ක්‍රියාකාරීත්වයේ බාධා පෙන්නුම් කරයි. ශරීරයේ අභ්යන්තර පද්ධති. බොහෝ අය කරන වැරැද්දක් වන්නේ ඉක්කාව සමඟ ඇති වන රෝග ලක්ෂණ නොසලකා හැරීමයි. ඉක්කාව ඇතිවීමේ සුවිශේෂතා දැන ගැනීම හැකි ඉක්මනින් තත්වය සමනය කිරීමට සහ එය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

නිරන්තර ආතතිය ඉක්කාව සමඟ ඇති විය හැක.

වැඩිහිටියන් තුළ නිතර නිතර ඉක්කාව ඇතිවීමට හේතු

පළමුව, නිතර නිතර ඉක්කාව ඇතිවන්නේ මන්දැයි සොයා බලමු. ඉක්කාව ඇතිවීමේ යාන්ත්‍රණයම සරලයි. එය ප්රාචීරය සහ ඉන්ටර්කොස්ටල් මාංශ පේශිවල ස්වේච්ඡා රිද්මයානුකූල සංකෝචනය හේතුවෙන් පෙනී යයි.ඉක්කාව අතරතුර, සිනිඳු මාංශ පේශි හැකිලීම, තියුණු ආශ්වාසයක් ඇති කරයි, සහ ස්වරාලය වාතයට ඇතුළු වීමට ඉඩ නොදෙන අතර, හුස්ම හිරවීම වැනි කෙටි කාලීන තත්වයක් ඇති කරයි. ඒ අතරම, මාංශ පේශි හැකිළෙන විට, ස්වර ලණු ද හැකිලී යයි - ඉක්කාව සමඟ එන සාමාන්‍ය ශබ්දය ඇති වන්නේ එලෙස ය.

කෙසේ වෙතත්, ඉක්කාව ඇතිවීමට හේතුව කුමක්ද? ඇත්ත වශයෙන්ම, හේතු ඉතා විවිධාකාර විය හැකිය:

• ආහාර සහ අධික කෑම. සමහර විට ඉක්කාව ඇතිවීමට වඩාත් පොදු හේතුව අධික ලෙස ආහාර ගැනීමයි. ඔබ අධික ලෙස ආහාර ගන්නා විට, ආහාර අධික ලෙස පුරවා ගැනීමෙන් ඔබේ ආමාශයේ බිත්ති දිගු වන අතර, ඉන්ටර්කොස්ටල් මාංශ පේශි හැකිලීමට හේතු වේ. මේ නිසා ඉක්කාව ඇතිවේ. ඔබෙන්ම මෙසේ අසන්න: මට ඉක්කාව ඇති වන්නේ කවදාද? මෙම තත්වය ආහාර ගැනීමෙන් පසු ක්රමානුකූලව ඔබට වධ දෙනවා නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ ඔබේ කොටස් අඩු කළ යුතු බවයි.
• හදිසි බිය නිසා ඉක්කාව ඇති විය හැක. මෙය සිදු වන්නේ බිය නිසා ප්රාචීරයෙහි මාංශ පේශි තද කරන ස්වේච්ඡා තියුණු හුස්මක් ඇති වන බැවිනි. මෙය සාමාන්‍ය දෙයක් වන්නේ ඔබ නිදාගෙන සිටියා නම් හෝ ඔබේ කඳ කොටස අපහසු තත්ත්වයක තිබුණා නම්.

• මත්පැන් අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම නිසා නිතර නිතර ඉක්කාව ඇති විය හැක. කාරණය නම් මත්පැන් නිරන්තරයෙන් විෂ වීමට හේතු වන බවයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ශරීරය සිනිඳු මාංශ පේශි හැකිලීමෙන් විෂ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කරයි.
• බොහෝ විට, මිනිසුන්ගේ ඉක්කාව ස්නායු පද්ධතියේ ආබාධයක ප්රතිවිපාකයක් විය හැකිය.
• ඉක්කාව ඇති විය හැකි තවත් පොදු සාධකයක් වන්නේ හයිපෝතර්මියාවයි. උෂ්ණත්වයේ සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම සහ හදිසි වෙනස්කම් වළක්වා ගැනීම ඉතා වැදගත් වන්නේ එබැවිනි.

සමහර විට නිතර නිතර ඉක්කාව ඇතිවීම බරපතල රෝගයක් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය.ඉක්කාව සමඟ ඇති ලාක්ෂණික රෝග ලැයිස්තුවක් මෙන්න:

• ආඝාතය;
• පෙනහළු සහ ශ්වසන පද්ධතියේ රෝග;
• ආහාර ජීර්ණ පත්රයේ රෝග;
• පරිවෘත්තීය ආබාධ;
• ආතතිය;
• හර්නියා;
• මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ තුවාල සහ අනෙකුත් අය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, අසමසම ඉක්කාව ඉවත් කිරීම සඳහා, මෙම අපහසුතාවයට හේතු වූ හේතුව මුලිනුපුටා දැමීම අවශ්ය වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ස්වයං-ඖෂධ ලබා නොගැනීම වඩා හොඳය, නමුත් වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටීම.

ඉක්කාව ඉක්මනින් නතර කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ නඩුවේදී, නොසැලෙන නිරන්තර නිරන්තර ඉක්කාව බරපතල ව්යාධිජනක රෝගයක් සමඟ සම්බන්ධ නොවේ නම්, මෙම අප්රසන්න තත්වයෙන් මිදීමට ඔබට ප්රකාශිත ක්රම කිහිපයක් උත්සාහ කළ හැකිය. වැඩිහිටියන්ගේ ඉක්කාව නැවැත්වීම සඳහා ඵලදායී ක්රම:

• වතුර වීදුරුවක්. කුඩා කල සිටම අපට හුරු පුරුදු ක්‍රමයක්. වීදුරුවේ පිටුපස සිට, ටිකක් සීතල, සෙමින්, කුඩා සිප්පිවලින් ජලය පානය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
• ඔබේ හුස්ම අල්ලාගෙන සිටින්න. මෙම ක්රමය ප්රාචීරය මත කෘතිමව නිර්මාණය කරන ලද පීඩනය මත පදනම් වේ. හැකි තරම් වාතය ලබාගෙන හුස්ම නොගැනීමට උත්සාහ කරන්න. මෙම ක්රමය සෑම විටම පාහේ ඵලදායී ලෙස ක්රියා කරයි.
• බෑගයට හුස්ම ගන්න. එය කොතරම් අමුතු ශබ්දයක් වුවද, මෙම අප්රසන්න ප්රපංචයට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා මෙම ක්රමය අතිශයින්ම ඵලදායී විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔබ හුස්ම ගත යුත්තේ ප්ලාස්ටික් බෑගයකට නොව කඩදාසියකට ය. බෑගය පුම්බා, පසුව ඔබ තුළට වාතය උරා ගැනීමට පටන් ගන්න. සාමාන්යයෙන් මෙය විශිෂ්ට ලෙස ක්රියා කරයි.

• බටර් කෑල්ලක් හෝ පිරිපහදු කළ සීනි ඝනකයක් ඔබේ දිව යට තබන්න. සෙමින් විසුරුවා හරින්න. මෙම ක්‍රමය ප්‍රාචීරය සහ ස්වරාලය කෙරෙහි බලපාන දැඩි කෙල නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කරයි, පුද්ගලයෙකුට ඉක්කාව ඇති විට සහනයක් ඇති කරයි.
• තියුණු බිය. සමහර විට ඔබට ඉක්කාව ඇත්නම් හදිසි බියක් උපකාර විය හැක. තියුණු භීතියක ප්‍රති result ලයක් ලෙස, මෙම අපහසුතාවයට හේතු වූ දෙයට සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතිවිරුද්ධ සංසිද්ධියක් සිදු වේ - ප්‍රාචීරයේ තියුණු හැකිලීමක්, මෙම අපහසුතාවයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.
• Gag reflex. අනෙක් සියල්ල අසාර්ථක වුවහොත්, ඔබට gag reflex එකක් ඇති කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. Gag reflex පදනම් වී ඇත්තේ esophagus හි මාංශ පේශිවල තියුණු හැකිලීමක් මත වන අතර එය ඉක්කාවන්ගේ සලකුණු තුරන් කිරීමට උපකාරී වේ.
• ඔබට ඉක්කාව ඇත්නම් ඵලදායී පිළියමක් ලෙස tickling උත්සාහ කරන්න. කෘත්‍රිමව කිති කැවීම නිසා මාංශ පේශීවල තියුණු හැකිලීමක් ඇති වන අතර එමඟින් ඉක්කාව වැනි තත්ත්වයක් ඇති වේ.
• ඔබේ දණහිස ඔබේ පපුවට ගෙනෙන්න. නැමී ඔබේ බඩ ඔබේ දණහිසට තද කරන්න. මෙම නඩුවේ පැන නගින ප්රාචීරය මත පීඩනය මෙම අප්රසන්න කරදරකාරී තත්ත්වයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.
• යෝග සහ සැහැල්ලු ව්‍යායාම ඉක්කාවට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ඵලදායී වේ.
• ඉක්කාව අතරතුර, රෝගියා තිරස් ස්ථානයක් ගැනීම වැදගත් වන අතර එමඟින් ප්‍රාචීරය ස්වරාලයට වඩා වැඩි වේ. මෙය තත්වය සමනය කිරීමට සහ හැකි ඉක්මනින් ඉක්කාව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, රුධිරය මොළයට ඉක්මන් නොවන පරිදි වැඩි වේලාවක් මෙම තත්වයේ නොසිටින්න.

මෙම ක්රම වැඩිහිටියන්ට පමණක් හොඳ බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය, ඔබ දරුවාගේ ශරීරය මත ඔවුන්ගේ කාර්යක්ෂමතාවය පරීක්ෂා නොකළ යුතුය.

• වැඩිහිටියන්ගේ ඉක්කාව ඉවත් කිරීම සඳහා වෙනත් සම්මත නොවන ක්‍රම තිබේ:
• මෙම ක්‍රමය ජෝන් කෙනඩි විසින් ඉක්කාව ඉවත් කිරීම සඳහා වරක් භාවිතා කරන ලදී. ඔබේ දිව හැකිතාක් දිගු කර ඔබේ ඇඟිලිවලින් ඔත්තුව අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. දිගු කාලයක් මෙම තත්වයේ සිටීමට උත්සාහ කරන්න.