හිසරදය ඉක්මනින් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? අධි හෝ අඩු රුධිර පීඩනය සමඟ. ලැයිස්තුගත ඖෂධ වැළැක්වීමේ භාවිතය

ඕනෑ තරම් ජලය පානය කරන්න.විජලනය බොහෝ විට හිසරදය ඇති කරයි. මෙයට හේතුව ජලය නොමැතිකම නිසා මොළයට රුධිර ප්රවාහය හා ඔක්සිජන් අඩු වීමයි. හිසේ කැක්කුමක් ඇති වූ වහාම සිසිල් වතුර වීදුරුවක් පානය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ හිසරදය විජලනය වීම නිසා ඇතිවන්නේ නම්, ජලය පානය කිරීමෙන් මිනිත්තු කිහිපයකින් එය සමනය කිරීමට හෝ සුව කිරීමට පවා හැකි වේ.

• විජලනය වැළැක්වීම සඳහා, ඔබ දිනකට වතුර වීදුරු අටක් පානය කළ යුතුය.
• මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු ජලය පානය කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ, එය විජලනය වීමට හේතු වන අතර එය හිසරදය සහ හැන්ගෝවර් ඇති කරයි.

ලැවෙන්ඩර් තෙල් භාවිතා කරන්න.ලැවෙන්ඩර් නිෂ්පාදන ඔවුන්ගේ විවේකී ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය, නමුත් හිසරදයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ලැවෙන්ඩර් තෙල් ද ඉතා effective ලදායී බව ඔබ දැන සිටියාද? උණු වතුර භාජනයක් ගෙන ලැවෙන්ඩර් තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කරන්න. වතුර මතුපිටට නැමී ඔබේ හිස මත තුවායක් තබන්න. ලැවෙන්ඩර් වාෂ්ප සමඟ ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න.

• විකල්පයක් ලෙස, ඔබට ලැවෙන්ඩර් තෙල් බාහිරව යෙදිය හැකිය. ගැඹුරින් හුස්ම ගන්නා අතරතුර මිනිත්තු කිහිපයක් ලැවෙන්ඩර් තෙල්වලින් ඔබේ පන්සල් සම්බාහනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
• ලැවෙන්ඩර් තෙල් ආහාරයට නොගත යුතු බව මතක තබා ගන්න.

රෝස්මරී භාවිතා කරන්න.හිසරදයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී රෝස්මරී ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. ක්ෂණික වේදනා සහන සඳහා රෝස්මරී තෙල් ස්වල්පයක් (ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති) සමඟ ඔබේ හිස සම්බාහනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න. හිසරදය සමනය කිරීම සඳහා ඔබට රෝස්මරී සහ අග්ගිස් ඔසු තේ පානය කළ හැකිය.

• රෝස්මරී සහ අග්ගිස් තේ සෑදීම සඳහා, උතුරන වතුර වීදුරුවකට කැඩුණු අග්ගිස් සහ රෝස්මරී කොළ තේ හැන්දක එක් කරන්න. පියනක් සමඟ ආවරණය කර කාමර උෂ්ණත්වයට තබන්න.
• මෙම තේ දිනකට දෙතුන් වතාවක් බොන්න.

කරාබුනැටි භාවිතා කරන්න.හිසරදය සමනය කිරීම සඳහා කරාබුනැටි ක්රම කිහිපයකින් භාවිතා කළ හැකිය. මෙන්න උපදෙස් කිහිපයක්:

• කරාබුනැටි කිහිපයක් මෘදු ලෙස පොඩි කර එම කැබලි ලිනන් බෑගයක හෝ පිරිසිදු ලේන්සුවක තබන්න. හිසරදය සමනය කිරීම සඳහා තලා දැමූ කරාබුනැටිවල සුවඳ ආශ්වාස කරන්න.
• කරාබු නැටි තෙල් මුහුදු ලුණු සමඟ මිශ්‍ර කර ඔබේ නළල සහ පන්සල් මත සම්බාහනය කරන්න. කරාබු නැටි තෙල් සිසිලන බලපෑමක් ඇති කරයි, මුහුදු ලුණු සම්බාහනය වැඩි දියුණු කරයි.

බැසිල් තෙල් භාවිතා කරන්න.බැසිල් යනු හිසරදයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඵලදායී ලෙස භාවිතා කළ හැකි ඉතා ඇරෝමැටික ඖෂධයකි. බැසිල් මාංශ පේශි ලිහිල් කරන්නෙකු ලෙස ක්‍රියා කරයි, එබැවින් ආතතිය හා තද මාංශ පේශි නිසා ඇති වන හිසරදයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා එය ප්‍රයෝජනවත් වේ. දිනකට දෙවරක් බැසිල් තේ පානය කිරීම විශිෂ්ට නිවෙස් පිළියමක් වේ.

• නැවුම්, සෝදාගත් බැසිල් කොළ කිහිපයක් වීදුරුවකට දමා බීමට පෙර මිනිත්තු කිහිපයක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. තේ එක හෙමිහිට තොලගාන්න, ඔබේ හිසරදය ක්‍රමයෙන් පහව යනු ඇත.
• හිසරදය අතරතුර, ඔබට නැවුම් බැසිල් කොළ හපන්න හෝ පිරිසිදු බැසිල් තෙල් සමඟ ඔබේ හිස සම්බාහනය කළ හැකිය.

ඉඟුරු භාවිතා කරන්න.ඉඟුරු රුධිර නාල වල දැවිල්ල අඩු කරයි, එබැවින් එය බොහෝ විට හිසරදයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී භාවිතා වේ. තේ කෝප්පයකට නැවුම් කැඩුණු හෝ ගාන ලද ඉඟුරු මුල් අඟලක් එකතු කර පානය කිරීමට පෙර මිනිත්තු කිහිපයක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබට රස කිරීමට කිරි හෝ සීනි එකතු කළ හැකිය. පුදුමයට කරුණක් නම්, ඉඟුරු තේ ඇස්පිරින් මෙන් ඉක්මනින් හිසරදය සමනය කර දැවිල්ල අඩු කරන බව කියනු ලැබේ.

• විකල්පයක් ලෙස, ඔබට හිසරදයෙන් මිදීමට නැවුම් හෝ වියළි ඉඟුරු වතුරේ ගිල්වා වාෂ්ප ආශ්වාස කළ හැකිය.
• ඉඟුරු කැන්ඩි ද හිසරදය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

කුරුඳු භාවිතා කරන්න.විශේෂයෙන් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සමඟ ඇති වන හිසරදය සමනය කිරීමට කුරුඳු උපකාරී වේ. කුරුඳු භාවිතා කිරීමට ඇති පහසුම ක්‍රමය නම් නැවුම් ලෙස අඹරාගත් කුරුඳු සහ වතුර ස්වල්පයක් යොදා තලපයක් සාදා ගැනීමයි. මෙම පේස්ට් එක ඔබේ නළල මත තවරා විනාඩි දහයක් පහළොවක් තිබෙන්නට හරින්න. හිසරදය ඉක්මනින් පහව යා යුතුය.

• එසේත් නැතිනම් උණු කිරි කෝප්පයකට කුරුඳු කුඩු තේ හැඳි දෙකක් එකතු කිරීමෙන් ඔබට සුවදායක පානයක් සාදා ගත හැකිය. අවශ්ය නම් පැණි රස සඳහා මී පැණි තේ හැන්දක එකතු කරන්න.

ගම්මිරිස් භාවිතා කරන්න.එය එහි සන්සුන් ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය, නමුත් හිසරදයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඉතා effective ලදායී විය හැකිය. ඔබේ නළල, පන්සල් සහ හකු පවා සම්බාහනය කිරීමේදී ගම්මිරිස් තෙල් භාවිතා කරන්න. විකල්පයක් ලෙස, ගැඹුරට හුස්ම ගනිමින් මිනිත්තු 15 ක් සඳහා නැවුම් තලා දැමූ ගම්මිරිස් කොළ ඔබේ නළලෙහි යොදන්න.

• නැවුම් මින්ට් කොළ ද සන්සුන් තේ සෑදීම සඳහා භාවිතා කළ හැකිය. සෝදාගත් මින්ට් කොළ උතුරන වතුර වීදුරුවකට දමා විනාඩි කිහිපයක් පෙරීමට තබන්න.
• උතුරන වතුරට ගම්මිරිස් තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කිරීමෙන් ඔබට මින්ට් ආශ්වාස කළ හැකිය.

ඇපල් ගෙඩියක් කන්න.ඇපල් මගින් හිසේ කැක්කුම සඳහා උපකාරී වන අතර එමඟින් ශරීරයේ ක්ෂාරීය හා අම්ල මට්ටම සමතුලිත කර සහනයක් ලබා දේ. ඔබට හිසරදයක් එන බව හැඟුණු වහාම ඇපල් ගෙඩියක් (පොල් සමග) අනුභව කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

• විකල්පයක් ලෙස, ඔබට වතුර වීදුරුවකට සමාන ගුණ ඇති ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි තේ හැඳි දෙකක් එකතු කළ හැකිය. ක්ෂණික හිසරදය සහනය සඳහා මෙම විසඳුම පානය කරන්න.

හිසරදය සඳහා හොඳම පිළියම සාම්ප්රදායික ඖෂධ වේ. දිගුකාලීන භාවිතය වකුගඩු වලට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කළ හැකි බැවින්, හැකි නම්, හිසරදය සඳහා කිසිදු ඖෂධයක් ලබා නොගන්න. හිසරදය සඳහා වැළැක්වීමේ ජන පිළියමක් වන්නේ හිස් බඩක් මත සෑම දිනකම තිරිඟු හෝ බටර් කිරි වීදුරුවක් පානය කිරීමයි. හිසරදය සඳහා හොඳම පිළියමක් වන්නේ හිසෙහි, පන්සලේ හෝ විලුඹේ පිටුපස අබ (අබ ප්ලාස්ටර්) ඖෂධීය වෙළුම් පටියකි. තේ යනු හිසරදය සඳහා පිළියමකි. මගේ හිස රිදවන්නේ ඇයි? වරින් වර අප සියල්ලන්ම, සමහරු නිතර නිතර සහ සමහර විට, හිසරදයෙන් පීඩා විඳිති. එය සාමාන්‍යයෙන් ක්‍රමයෙන් සිදුවන අතර පැය කිහිපයක් ඇතුළත පහව යයි. ආතතිය හිසරදයක් විය හැක. සාමාන්යයෙන් හිසෙහි පීඩනය පිළිබඳ හැඟීමක් හෝ මෘදු හෝ මධ්යස්ථ වේදනාවක් ඇති කරයි. වායුගෝලීය පීඩනයෙහි සැලකිය යුතු වෙනසක් ඇතිවීමට දින දෙකකට හෝ තුනකට පෙර උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම්, කන්නයේ වෙනස්කම් ඇති විට අපගෙන් සමහරෙකුට හිසරදයක් ඇති වේ. බොහෝ විට, හිසරදයට හේතු වන්නේ සනාල ආබාධ - රුධිර පීඩනය වැඩි වීම හෝ අඩු වීම, මස්තිෂ්ක භාජන වල ඇටෝරෝසිස්. හිසරදය සඳහා, ඔබට ඇස්පිරින්, ඉබුප්‍රොෆෙන්, නැප්‍රොක්සන්, පැරසිටමෝල් වැනි හිමිකාර වේදනා නාශක භාවිතා කළ හැකිය. හිසරදයට ප්‍රතිකාර කිරීමේ පළමු පියවර වන්නේ එය කුමන ආකාරයේද යන්න තීරණය කිරීමයි. සමහර විට හිසරදය වෙනත් රෝගයක රෝග ලක්ෂණයකි. සාමාන්‍ය හිසරදය වර්ගයක් වන්නේ ඉරුවාරදයයි. හිසරදය සඳහා ඵලදායී ප්රතිකාර සඳහා ඉතා ප්රබල ජන පිළියමක් වන්නේ Eleutherococcus tincture වේ.

ඖෂධ නොමැතිව හිසරදය ඉවත් කිරීම

• මෙලිසා ගොඩක් උපකාර කරයි: 2-3 තේ හැදි. 1 තේ හැදි සඳහා ඖෂධ පැළෑටි. උතුරන වතුර අවධාරනය කරන්න, ඔතා. විනාඩි 30, වික්රියා. 1-2 තේ හැදි බොන්න. දිනකට 5-6 වතාවක්.
• නැවුම් ගෝවා කොළ ඔබේ නළලෙහි සහ පන්සල්වල ආලේප කර ස්කාෆ් එකකින් ආරක්ෂා කරන්න. යුෂ මුදා හැරීම සඳහා කොළ පෙර පොඩි කරන්න. ඔබේ කන් සහ පන්සල් පිටුපස රෙදිවලින් ඔතා ඇති ගෝවා දමා ඔබේ හිස වටා තුවායක් බැඳිය හැකිය. තෙක් මෙම සම්පීඩනය තබා ගන්න
  වේදනාව පහව යන්නේ නැත.
• උණුසුම් හා සීතල සම්පීඩන විකල්ප කිරීම ඉරුවාරදය ප්රහාරයන් වැලැක්වීමට උපකාරී වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, කුඩා වොෆ්ල් තුවා 2 ක් උණුසුම් හා සීතල වතුරෙන් විකල්පව තෙත් කර විනාඩි 1-1.5 ක් වේදනාකාරී ස්ථානයට විකල්පව යොදන්න.
• හරිත හෝ කළු තේ ශක්තිමත් පෙරනයක් සාදා පානය කරන්න, එයට මින්ට් ටිකක් එකතු කරන්න. මිනිත්තු 15-20 කට පසු හිසරදය පහව යයි
• හිසරදයෙන් මිදීම සඳහා, ඔබේ වම් අතේ මැදට ඔබේ දකුණු අතේ මාපටැඟිල්ල බලහත්කාරයෙන් ඔබා, දහය දක්වා ගණන් කර ඉක්මනින් මුදා හැරිය යුතුය. ඉන්පසු ඔබේ වම් අතේ දබර ඇඟිල්ල ඔබේ දකුණු අත්ල මත තද කර එය එලෙසම අල්ලා ගන්න. ටිකක් ඉන්න. ඔබේ හිස තවමත් රිදෙනවා නම්, නැවත නැවත කරන්න
• කරාබු නැටි තෙල් බිංදු 1-2 ක් ඔබේ පන්සල් වලට ආලේප කිරීමෙන් ඔබට හිසරදයෙන් මිදිය හැකිය.
• පහත දැක්වෙන ආකාරයෙන් ඔබට නිතර නිතර ඇතිවන ඉරුවාරදය පරාජය කළ හැකිය: 1 තේ හැදි ගන්න. එල්. ලිලැක් කොළ සහ 3 තේ හැදි. එල්. celandine ඖෂධ පැළෑටි. සියලුම අමුද්රව්ය වියළා ගත යුතුය. පැල කපන්න සහ උතුරන වතුර ලීටර් 1 වත් කරන්න. එය විනාඩි 30 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න, පසුව වික්රියා ආහාර වේලකට පෙර දිනකට 3 වතාවක් ප්රතිඵලයක් කහට 1 තේ හැන්දක ගන්න. පළමු සති දෙක සඳහා කිසිදු වෙනසක් නොතිබිය හැකිය. එවිට වේදනාව අඩු තීව්ර වන අතර, ප්රහාර අතර විරාමයන් වැඩි වේ. ප්‍රතිකාරය දිගු කාලීන වන අතර, සෑම මාසයකම ප්‍රතිකාරයෙන් පසු සති 2 ක විවේකයක් සහිතව මාස 6 ක් පමණ වේ.
• ෆයර්වීඩ් (ෆයර්වීඩ්) හිසරදයට උපකාරී වේ තලා දැමූ ෆයර්වීඩ් ඔසු මේස හැන්දක් ගන්න, වතුර වීදුරුවක් වත් කර විනාඩි 15 ක් උනු. සුප් හොද්ද පැය 1-1.5 ක් පමණ පෙරීමට ඉඩ දෙන්න, පෙරීමට සහ දිනකට තුන් වරක් මේස හැන්දක් බොන්න.
• බොහෝ දෙනෙකුට, තුවායක් හෝ ෙගත්තම් සමඟ හිස තද කළ විට වැඩිදියුණු වීම සිදු වේ. ෙගත්තම් ඇහි බැම සහ කන් මත පිහිටා ඇති අතර සම තරමක් මිරිකා ගැනීම වැදගත්ය. මාර්ගය වන විට, මෙම ක්රමය අඩු රුධිර පීඩනයෙන් හිසරදයටද උපකාරී වේ.
• ඔබ වැඩ කරන්නේ නම්, හිසරදය ප්‍රහාරයක් අතරතුර, ඔබේ ඇඟිලිවලින් විනාඩි 1 ක් නාසයේ පාලම ඇණ ගසන්න. ඔබට කොලෝන් හෝ ඇල්කොහොල් සමඟ ඔබේ විස්කි අතුල්ලන්න පුළුවන්.
• ඉරුවාරදය සඳහා, මාපටැඟිල්ල සහ මාපටැඟිල්ල අතර ඇති ඩිම්පල් මත එබීම මෙන්ම, ගම්මිරිස් තෙල් සමඟ විහාරස්ථාන ලිහිසි කිරීම උපකාරී වේ. එය සකස් කිරීම සඳහා, වියළි හෝ නැවුම් මින්ට් අතලොස්සකට එළවළු තෙල් වීදුරුවක් එකතු කරන්න. සති 2 ක් තබන්න, වික්රියා, මිරිකා හැරීම. තෙල් සූදානම්. ශීතකරණයේ තබන්න.

හිසරදය සඳහා සම්බාහනය.

- පන්සල ප්රදේශයේ වේදනාව. වේදනාකාරී ස්ථාන සොයාගෙන ඒවා සම්බාහනය කරන්න, ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවලින් විනාඩි 3-5 ක් ඔබන්න, පළමුව සැහැල්ලුවෙන්, පසුව තදින්.
- හිස පිටුපස වේදනාව. එය රුධිර පීඩනය වැඩි වීම සමඟ සම්බන්ධ නොවන බව ඔබ නිසැකවම දන්නේ නම්, ඉහළ සහ පහළ චලනයන් සමඟ ඔබේ හිස පිටුපසට අතුල්ලන්න.
- නළලේ වේදනාව. ඔබේ ඇහි බැම සම්බාහනය කරන්න, ඒවා තදින් ඇණ ගැසීම සහ කඳුළු පෙනෙන තෙක් ඒවා ටිකක් අදින්න. මේ පසු, ඇහි බැම අතර පිහිටා ඇති ලක්ෂ්යය මත 3-5 විනාඩි සඳහා ඔබන්න. අවසාන වශයෙන්, ඔබේ මුළු නළල වටා ඔබේ අත්ල සහ ඇඟිලි ඔතා මෘදු ලෙස, සම දිගු නොකිරීමට උත්සාහ කරන්න, ශක්තිමත් උණුසුම දිස්වන තුරු සම්බාහනය කරන්න.

හිසරදය සඳහා ස්වයං සම්බාහනය:
- පුටුවක වාඩි වී, ඔබේ පිටුපස පිටුපසට හේත්තු වන්න. ඔබේ පාද බිම තබා ගැඹුරු හුස්මක් ගෙන ඔබේ මුහුණ, අත් සහ පාද මතින් හිරුගේ උණුසුම් කිරණ ලිස්සා යන බව සිතන්න.
- ඔබේ අත්ල ඔබේ පන්සල්වලට ඔබා, එක් අතක් චලනය නොවී, ඔබේ අනෙක් අත ඉහළට සහ පහළට ගෙන යන්න. අනෙක් අතින් මෙම තාක්ෂණය නැවත කරන්න.
- ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවලින් කන් ඉදිරිපස සහ ඉහළින් ඇති ප්‍රදේශ මෘදු ලෙස අතුල්ලන්න.
- ඔබේ අත්ල ඔබේ කනට ඔබන්න, (තත්පර 5ක් සඳහා) ඔබා නිදහස් කරන්න. 7-8 වාරයක් නැවත නැවත කරන්න.
- ඔබේ ඇඟිලි "ඉහළට" පෙනෙන පරිදි ඔබේ කන්වලට ඉහළින් ඔබේ අත් තබන්න. හිස මුදුනේ සිට කන් දෙසට පහර දීම ආරම්භ කර, ඔවුන් වටා ගමන් කිරීම, ගෙල ප්රදේශයේ චලනය අවසන් කරන්න. කිහිප වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
- දැන් අපි නළල ප්රදේශය සම්බාහනය කරමු. ඔබේ ඇඟිලි තුඩු ඔබේ නළල මැද තබා ඉටු කරන්න
පන්සල් දෙසට පහර දෙයි.
- ඇහිබැම රේඛාවේ සිට හිසකෙස් රේඛාව දක්වා සහ පසුව විහාරස්ථාන වෙත "මාර්ගය" ඔස්සේ එක් අතක හෝ අනෙක් අතේ ඇඟිලි විකල්පව ධාවනය කරන්න.
- පන්සලේ සිට ඇසට යටින් ඇති රේඛාව දිගේ නාසයේ පාලම දක්වා පහර දීම, ඔබේ ඇඟිලි චලනය කිරීම
ඇසේ අභ්යන්තර කෙළවරේ, පසුව ඇහිබැම වෙත සහ ඇහිබැම රේඛාව ඔස්සේ දේවමාළිගාවට.
- මෙයින් පසු, ඔබ මුඛයේ ප්රදේශයට පහර දිය යුතුය - ඉහළ හෝ පහළ තොල් මැද සිට මුඛයේ කොන් දක්වා.
- ඉන්පසුව, ත්රිකෝණාකාර ස්නායුවේ පිටවන ස්ථානයේ දී, ඔබ ඔබේ දර්ශකය හෝ මැද ඇඟිල්ල සමඟ කම්පන චලනයන් සිදු කළ යුතුය.
- අවසාන වශයෙන්, ඔබට භ්‍රමණ චලනයන් කිහිපයක් සහ මන්දගාමී වේගයකින් හිස හැරීම් කළ හැකිය.
අවධානය යොමු කළ යුතු කරුණු කිහිපයක් තිබේ. පළමුවෙන්ම, අත් වල චලනයන් වසා නාල වල දිශාවට සමපාත විය යුතුය, එනම් ඔටුන්න සිට - කන් අසල සහ බෙල්ලේ පිහිටා ඇති වසා ගැටිති දක්වා. නමුත් අනෙක් අතට නොවේ! එසේ නොමැති නම්, හිසරදය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක. දෙවනුව, හිසරදයට හේතුව අධි රුධිර පීඩනය නම්, එවැනි සම්බාහනය නොකළ යුතුය.

හිසරදය සඳහා සාම්ප්රදායික වට්ටෝරු

• Menovazin (ඖෂධ ඖෂධ) හිසරදය සහ අධි රුධිර පීඩනය සඳහා උපකාර කරයි. වරක් හෝ දෙවරක් ඔබේ හිස සහ බෙල්ල පිටුපස අතුල්ලන්න, වේදනාව පහව යනු ඇත. මෙම පුදුම මෙවලම සෑම විටම අතේ තිබිය යුතුය.
• ඉරුවාරදය ප්රහාර සඳහා 1 තේ හැදි. වසන්ත ප්‍රිම්රෝස් රයිසෝම හෝ 2 තේ හැදි. එහි මල් මුදුන සමග, ජලය ලීටර් 1/4 ක උනු කිරීමට උණුසුම්. මිනිත්තු 5 ක් තබන්න. සතියකට දිනකට තේ කෝප්ප 2-3 ක් පෙරා පානය කරන්න.
• හිසරදයක් සඳහා, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හෝ අධි රුධිර පීඩනයේ පළමු රෝග ලක්ෂණ, සේලයින් ද්‍රාවණයක (උණුසුම් ජලය මිලි ලීටර් 200 කට තේ හැඳි 2 ක්) 6-8 ස්ථර වල නැමුණු ගෝස් පොඟවා, එය හිස වටා ඔතා විනාඩි 10-15 ක් තබන්න. සහ ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.
• හිසරදය. ආමන්ඩ් ගෙඩි 12ක් කන්න.
• තලා දැමූ සුදුළූණු කරාබුනැටියකින් ඔබේ නළල මත ස්කාෆ් බැඳ තබන්න. මෙම වෙළුම් පටිය විනාඩි 7-8 ක් තබා ගන්න
• ඉරුවාරදය සඳහා නැවුම් බිත්තරයක් වීදුරුවකට කඩා උතුරන කිරි වත් කර පානය කරන්න.
• හිසරදය සඳහා, ලෙමන් බාම් ඔසු, ගම්මිරිස් කොළ සහ තලා දැමූ කොත්තමල්ලි පලතුරු සමාන කොටස් වලට මිශ්ර කරන්න. 3 තේ හැදි. එකතු කිරීම, වොඩ්කා මිලි ලීටර් 100 ක් වත් කරන්න (සහ තිබේ නම්, වෛද්ය මධ්යසාර), පැය 24 ක් තබන්න, වික්රියා, ජලය මිලි ලීටර් 20 ක් එකතු කරන්න. ශීතකරණයේ තබන්න.
• ඔබේ හිස රිදවීමට පටන් ගන්නා විට, tincture තුළ කපු තුවා පොඟවා ඔබේ හිස පිටුපසට සහ පන්සල් වලට යොදන්න. වේදනාව පහව යන තුරු එය තබා ගන්න
• ෆර් ඔයිල් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හා සම්බන්ධ හිසරදය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ: එය ඔබේ නළලෙහි සහ පන්සල්වල රවුම් චලිතයකින් අතුල්ලන්න. සාමාන්යයෙන් රාත්රියේදී මෙය සිදු කරන්න, උදෑසන ඔබ නැවුම් හිසකින් නැඟිටිනු ඇත
• ඔබේ හිසරදය කාලගුණික වෙනස්කම් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත්නම්, දින 3 ක් ඇඳට පෙර ගෝවා යුෂ වීදුරු භාගයක් බොන්න.
• ස්නායු පරිපූර්ණ ලෙස ශක්තිමත් කරන අතර මස්තිෂ්ක භාජන වල කැක්කුම ඉවත් කරයි, ටයිම් කහට: 1 තේ හැදි. එල්. ඖෂධ පැළෑටි උතුරන වතුර ලීටර් 0.5 ක් වත් කර විනාඩි 40 ක් ඉතිරි කළ යුතුය. තදින් මුද්‍රා තැබූ භාජනයක. සතියකට 2-3 වතාවක් දිනකට වීදුරු භාගයක් ගන්න, ඉන්පසු සති දෙකක විවේකයක් ගෙන නැවත නැවත කරන්න.
• උතුරන වතුර ලීටර් 0.5 කට වියළි ඔෙරගනයෝ ඔසු 1 tablespoon ගන්න. ඉන්ෆියුස්, ඔතා, විනාඩි 30 ක්, වික්රියා. හිසරදය සඳහා 0.5-1 වීදුරු 2-3 දිනකට වරක් ගන්න. ගර්භනී කාන්තාවන් පානය නොකළ යුතුය!
• ඔබ ඔබේ නළල, පන්සල්, කන් පිටුපස සහ ඔබේ හිස පිටුපස ලිහිසි කළහොත් මෙන්තෝල් තෙල් හිසරදය හොඳින් සමනය කරයි.
• හරිත හෝ කළු තේ හොඳ බීර සාදන්න, මින්ට් ටිකක් එකතු කරන්න. මෙම තේ කෝප්පයක් පානය කර විනාඩි 15-20 කට පසු හිසරදය පහව යයි.
• නහය තෘණ සිට යුෂ 1 tablespoon මිරිකා හැරීම, එළවළු තෙල් එම ප්රමාණය එකතු කරන්න. මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ පන්සල් වලට යොදන්න, මිනිත්තු 15 කට පසු හිසරදය අඩු වීමට පටන් ගනී. එසේම ඇමෝනියා සහ කැම්පෝර් මධ්යසාර මිශ්ර කරන්න (1: 1). එම ද්‍රාවණයේ කපු පුළුන් කැබැල්ලක් පොඟවා විනාඩි 5ක් පමණ ආඝ්‍රාණය කිරීමෙන් හිසරදය ඉක්මනින් පහව යයි.
• මෙම හිසරදය වට්ටෝරුව කිසි විටෙකත් අසාර්ථක නොවේ. සමාන කොටස් ගන්න: කුඩා periwinkle, පැණිරස Clover, අශ්ව චෙස්නට් මල්, රතු Clover ෙපණුනි. අඹරන්න (ඔබට කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක් භාවිතා කළ හැකිය). 2 තේ හැදි එකතු කරන්න, උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 300 ක් වත් කරන්න, උනු, ඉඳහිට ඇවිස්සීමත්, අඩු තාපයක් මත විනාඩි 1-2 ක්, පැය 1-2 ක් තබන්න, පෙරීම සහ ආහාර අතර දිවා කාලයේදී මිලි ලීටර් 50-100 ක් පානය කරන්න. එක් එක් මාත්‍රාව සඳහා නිමි මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමට arnica tincture බිංදු 10 ක් එක් කරන්න. දින 5-7 ක විවේකයක් සමඟ දින 25 ක පාඨමාලා වලදී එය දිගු කාලයක් ගත කිරීම යෝග්ය වේ.
  අධි රුධිර පීඩනය ඇති විට, එකතුවට මිස්ටල්ටෝ එකතු කරන්න, ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති ඔසු (රන් සැරයටිය, අශ්වාරෝහක හෝ බර්ච් කොළ) සහ කහට - සොෆෝරා ජැපෝනිකා පලතුරු වල tincture (බිංදු 8-30, රුධිර පීඩන මට්ටම අනුව) . Tincture වට්ටෝරුව: අඳුරු වීදුරු භාජනයකට 1: 2 ඇල්කොහොල් සමඟ වියළි සොෆෝරා පලතුරු වත් කරන්න, සති තුනක් කාමර උෂ්ණත්වයේ අඳුරු ස්ථානයක තබන්න, වික්රියා, මිරිකා, සිසිල්, වියළි ස්ථානයක ගබඩා කරන්න

හිසරදය අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්නේ කෙසේද?

Horseradish දැලක සහ ඔබේ විහාරස්ථාන සඳහා එය අයදුම් කරන්න.
- රාබු අඹරා, යුෂ මිරිකා, වෙළුම් පටියක් තෙත් කර ඔබේ හිස පිටුපසට යොදන්න.
- සුදුළුණු අඹරා එහි පල්ප් හිස පිටුපසට යොදන්න. උදව් කරයි!

හිසරදය සඳහා උපකාර වන ශාක:

රතු Clover. පැයක් සඳහා 1 තේ හැදි බෲ. උතුරන වතුර වීදුරුවක මල් පිපෙන Clover හිස් හැන්දක්, වික්රියා. 1/2 වීදුරු 3 දිනකට වරක් බොන්න.
- පෙරිවින්කල්. ඇල්කොහොල් මිලි ලීටර් 100 කට ඖෂධ පැළෑටි ග්රෑම් 20 ක් ගෙන මැයි-ජූනි මාසයේ අස්වැන්න නෙළන ලද පෙරිවින්කල් ඔසු වලින් tincture සාදන්න. මිනිත්තු 30 ක් සඳහා දිනකට 3 වතාවක් බිංදු 5 ක් ගන්න. කෑමට පෙර. ඔබට පෙරිවින්කල් වලින් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කළ හැකිය, ඒ සඳහා 1 තේ හැදි. උතුරන වතුර කෝප්ප 1 කට ඖෂධ පැළෑටි හැන්දක් වත් කරන්න, මිනිත්තු 15 ක් ජල ස්නානයක රත් කරන්න, සිසිල්, වික්රියා සහ මිරිකා ගත් අමුද්‍රව්‍ය වලින් ජලය කහට වත් කරන්න. 1/3 වීදුරු 3 දිනකට වරක් බොන්න.
- විලෝ. විලෝ පොතු කුඩු ග්රෑම් 1 ක් ආහාරයට පෙර දිනකට 3 වතාවක් ගන්න. හෝ එක් තේ හැදි කහට. සීතල වතුර කෝප්ප 2 ක තලා පොත්ත හැදි, එක රැයකින් කහට. දිනකට 4 වතාවක්, 1/2 කෝප්පයක් ගන්න.
- ගම්මිරිස්. 1 තේ හැදි. කැඩුණු මින්ට් හැඳි උතුරන වතුර කෝප්ප 1 ක් වත් කරන්න, විනාඩි 30-40 ක් තබන්න, වික්රියා. දිනකට 2 වතාවක් උණුසුම් කෝප්පයක් බොන්න.
- ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්. 1 තේ හැදි. විනාඩි 15 ක්, වික්රියා සඳහා වතුර වීදුරු 1 ක අඩු තාප පුරා ශාන්ත ජෝන් wort ක spoonful උනු. 1/4 කෝප්පයක් දිනකට 3 වතාවක් ගන්න.
- ඉඟුරු. හිසරදය ඇතිවන්නේ සනාල කැක්කුම හෝ ස්නායු ස්වභාවයක් නම්, ඉඟුරු කුඩු 0.3-1.5 ග්රෑම් 3-4 දිනකට වරක් ගන්න.
- ස්පෘස්. නිදන්ගත හිසරදය සඳහා පෙරන ලද හරිත fir කේතු වලින් තේ පානය කරන්න
- ලැවෙන්ඩර්. සියලු වර්ගවල හිසරදය සඳහා සහ හොඳ සන්සුන් කාරකයක් ලෙස, ලැවෙන්ඩර් තෙල් භාවිතා කරනු ලැබේ, එය ෆාමසියෙන් මිලදී ගත හැකිය. මාත්රාව - 5-6 බිංදු 3 දිනකට වරක්
- කෆ්. උතුරන වතුර ලීටර් 1 කෆ් ග්රෑම් 50 ක් වත්, විනාඩි 10 උනු, වික්රියා. සුප් හොද්ද විශාල කෝප්පයක් බොන්න
- Lovage. උතුරන වතුර ලීටරයකට lovage බීජ ග්රෑම් 30 ක් වත් කර විනාඩි 10 ක් තබන්න. සහ වික්රියා. කහට විශාල කෝප්පයක් බොන්න
- රෝස්මරී, උතුරන වතුර ලීටරයක් ​​සමඟ රෝස්මරී මල් මුදුන් ග්රෑම් 30 ක් වත් කරන්න, විනාඩි 10 ක් තබන්න. සහ වික්රියා. කහට විශාල කෝප්පයක් බොන්න
කහට පානය කර අඳුරේ සන්සුන්ව වැතිරෙන්න...
හිසරදය සඳහා CUFF, LOVEL හෝ ROSEMARY ගන්නා විට මෙම උපදෙස් අනුගමනය කළ යුතුය.

හිසරදය සඳහා සම්පීඩක:

සරල ජලය සම්පීඩනය හිසරදය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. සීතල හෝ උණු වතුරේ ටෙරී තුවායක් ගිල්වා ඔබේ නළලෙහි යොදන්න. සීතල හෝ උණුසුම් සම්පීඩනයක් ඔබට උපකාර කරයිද යන්න පර්යේෂණාත්මකව තහවුරු කිරීම අවශ්ය වේ. උණුසුම් සම්පීඩනය රුධිර වාහිනී විස්තාරණය කරන අතර සීතල සම්පීඩනය ඒවා සංකෝචනය කරන බව මතක තබා ගන්න.
- ලෙමන් සම්පීඩනය. මෙය විශේෂයෙන් වේදනාකාරී හෝ "වෙඩි තැබීමේ" ලක්ෂ්යයක් මත සම්පීඩනයකි.
ලෙමන් ගෙඩියේ පොත්ත කපා සුදු පැහැති තට්ටුව ඉවත් කරන්න. කබොල ඇතුළත ඉස්ම යුෂ දිස්වනු ඇත. වේදනාකාරී ස්ථානයට අයදුම් කර ඔබේ ඇඟිලිවලින් කබොල අල්ලා ගන්න. ටික වේලාවකට පසු, කබොල සමට ඇලී සිටිනු ඇත, ඔබට සුළු කැසීමක් දැනෙනු ඇත, එවිට කබොල කඩා වැටෙන අතර වේදනාව අඩු වේ.

ඵලදායී හිසරදය පිළියම්

හිසරදය සඳහා, සුවඳ ලවණ පිළියෙළ කරන්න: පෝසිලේන් කෝප්පයකට සිහින් මේස ලුණු වීදුරුවක් වත් කරන්න, පිරිපහදු නොකළ සූරියකාන්ත තෙල් බින්දු 4 ක්, ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 5 ක් සහ ලෙමන්, මින්ට් සහ සාදික්කා තෙල් බින්දු එක බැගින් එකතු කරන්න (සගන්ධ ෙතල් මිලදී ගන්න. ෆාමසිය) - ලුණු තෙල් අවශෝෂණය වන පරිදි හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න. තද පියනක් සහිත අඳුරු වීදුරු බෝතලයකට ලුණු වත් කරන්න. හිසරදය ප්රහාරයක් අතරතුර, නාස්පුඩු දෙක හරහා හුස්ම කිහිපයක් ගන්න, සහ වේදනාව පහව යයි.
ආතති හිසරදය ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා, ඔබේම මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට ඉගෙන ගන්න.හිසේ කැක්කුම ප්රහාරයක් අතරතුර, ඔබේ හස්තයෙන් වේදනාකාරී ප්රදේශ දැනෙන්න.
සහ සෙමින් ඒවා දණ ගසන්න. කැක්කුම ඇති මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම බොහෝ විට හිසරදය සමනය කරයි. ඔබේ අත්ල ඔබේ හිස පිටුපස තබා ඔබේ හිස ඔබේ අත්ල මත මෘදු ලෙස තද කරන්න. තද කළ - මුදා හරින ලද, තද කළ - මුදා හරින ලද, ආදිය.
තවත් ව්‍යායාමයක්: ඔබේ අත්ල ඔබේ නළල මත තබා ඔබේ හිස ඔබේ අත්ල මත සැහැල්ලුවෙන් ඔබන්න. මාංශ පේශි හැකිලීම සහ ලිහිල් කිරීම, වේදනාව පහව යයි.
ජල පටිපාටි සහ පයින් ස්නාන ප්රයෝජනවත් වේ.
- ආතති හිසරදය වැළැක්වීමපළමුවෙන්ම, නිවැරදි දෛනික චර්යාව උපකාරී වනු ඇත,
නියමිත වේලාවට විවේක ගැනීමේ හැකියාව, මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සහ මානසික සාමය සාක්ෂාත් කර ගැනීම, අධික ආතතිය ඉවසීම සහ කාලෝචිත ආකාරයකින් ජීවිතයේ ගැටළු විසඳීමට ඇති හැකියාව.
නමුත් සති අන්තයේ නිදාගැනීම ප්රයෝජනවත් බව පුද්ගලයෙකු විශ්වාස කරන්නේ නම්, මෙම මිථ්යාව ඉවත් කිරීමට සිදුවනු ඇත. විශේෂයෙන් අඩු හිමොග්ලොබින් ඇති පුද්ගලයින්ට අධික නින්ද හිසරදය ද ඇති කරයි.
ආහාර ප්‍රමාණවත් තරම් ප්‍රෝටීන, මේද සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට් අඩංගු විය යුතුය.
මාර්ගය වන විට, තියුණු චීස්, කළු චොකලට් සහ රතු වයින් ඉරුවාරදය සඳහා දැඩි ලෙස contraindicated. මෙම නිෂ්පාදන tyramine අඩංගු වේ, ඉරුවාරදය ප්රහාරයන් ප්රකෝපකරනය කරන ඇමයිනෝ අම්ලය සහ හිස් කබලෙන් ශිරා පිටවීම උල්ලංඝනය කිරීම උග්ර කරයි. ඉරුවාරදය සමඟ, මොළයට ධමනි රුධිර ප්රවාහය හොඳයි, නමුත් පිටතට ගලා යාම දුර්වල වේ. ඉරුවාරදය සාමාන්‍යයෙන් තරුණ කාන්තාවන්ට බලපාන නමුත් වයස සමඟ මෙය පහව යයි.

ඔබට කරකැවිල්ල දැනෙන විට, ඔබේ දර්ශක ඇඟිලි tragus මත ඔබන්න (පිටත කණෙහි කාටිලේජයේ නෙරා යාම, auricle හි බාහිර ශ්‍රවණ නාලය විවෘත කිරීම ඉදිරිපිට පිහිටා ඇත) 7-9 වතාවක් මුදා හරින්න. රාත්‍රියේ නින්දට යාමට පෙර සහ උදෑසන අවදි වූ පසු මෙය කරන්න. එය බොහෝ උපකාර කරයි.
මෙම වට්ටෝරුව තෙහෙට්ටුව සහ හිසරදය සඳහා උපකාරී වේ: 2 තේ හැදි. එල්. ශාන්ත ජෝන් wort උතුරන වතුර ලීටර් 0.5 වත් කර විනාඩි 5 ක් උනු, සිසිල්, වික්රියා. 100g cranberries, සේදූ සහ මිරිකා යුෂ. පල්ප් වලට වතුර ලීටර් 0.5 ක් වත් කර විනාඩි 10-15 ක් අඩු තාපයක් මත උයන්න. සිසිල්, වික්රියා, cranberry යුෂ සහ ශාන්ත ජෝන් wort කහට සමග ඒකාබද්ධ. රස කිරීමට සීනි එකතු කරන්න. පැය 10 ක් තබන්න, දිනකට 3-4 වතාවක් වීදුරු භාගයක් බොන්න.

නිරන්තර හිසරදය සඳහා, ශාකමය-සනාල ඩිස්ටෝනියා සමග

පහත සඳහන් වට්ටෝරුව නිරන්තර හිසරදය සහ ශාකමය-සනාල ඩිස්ටෝනියාව ඉවත් කරයි: ඖෂධීය ඖෂධ පැළෑටි ග්රෑම් 100 ක් මිශ්ර කරන්න - ශාන්ත ජෝන් වොට්, chamomile, yarrow සහ බර්ච් අංකුර 50 ග්රෑම්. 1 තේ හැදි. සවස මිශ්රණය 1 තේ හැදි වත්. උතුරන වතුර, පැය භාගයක් තබන්න. රාත්‍රියේදී වීදුරු භාගයක්, කෑමට මිනිත්තු 20 කට පෙර උදේ වීදුරු භාගයක් බොන්න, ජල ස්නානයක ටිකක් උණුසුම් කරන්න (ඔබට එය මයික්‍රෝවේව්වේ භාවිතා කළ හැකිය).
ඔබට සුවයක් දැනෙන තුරු, මාස හතරක් පමණ ප්‍රතිකාර දිගටම කරගෙන යන්න. ඔබට හැඟෙන පරිදි ප්රතිකාරය නැවත කරන්න.

ඖෂධ සමඟ ඉක්මන් විසඳුමක් මත විශ්වාසය තැබීම වෙනුවට, ආතති හිසරදය සහ ඉරුවාරදය ඇතුළු දරුණුතම වේදනා තත්වයන් සඳහා පවා ඵලදායී බව ඔප්පු කර ඇති මෙම ස්වභාවික පිළියම් කිහිපයක් උත්සාහ කරන්න.

බොහෝ දෙනෙක් හිසරදයට වඩාත් පොදු හේතුව විජලනය බව පවා නොදනිති. අද වෙළෙදපොලේ ප්‍රති-පිළිතුරු සැපයීමට නොහැකි හිසරදය ඖෂධ විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත, නමුත් ඒවා සියල්ලම බඩවැලේ බැක්ටීරියා විනාශ කිරීම සහ වෙනත් සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති කිරීම වැනි අතුරු ආබාධ ඇති කරයි. ඖෂධ හරහා ඉක්මන් විසඳුම් මත විශ්වාසය තැබීම වෙනුවට, ආතති හිසරදය සහ ඉරුවාරදය ඇතුළු දරුණුතම වේදනා තත්වයන් සඳහා පවා ඵලදායී බව ඔප්පු කර ඇති මෙම ස්වභාවික පිළියම් කිහිපයක් උත්සාහ කරන්න.

ඉතින්, හිසරදය ඉක්මනින් ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?

1. ජලය
හිසරදය තමන් තුළම සෞඛ්‍යයට අහිතකර ය, ඒවා යමක් වැරදී ඇති බවට සංඥා වේ, නමුත් අපගේ ශරීරය සැමවිටම හැසිරිය යුතු ආකාරය පවසන සෘජු සහ පැහැදිලි උපදෙස් ලබා නොදේ. ශරීරය විජලනය වූ විට, අපට නිතරම පිපාසය දැනෙන්නේ නැත, හිසරදය බොහෝ විට ඔබේ ශරීරයට සජලනය අවශ්‍ය බව පවසන ආකාරයයි.

බොහෝ වැඩිහිටියන්ට පුද්ගලයෙකුගේ උස, බර සහ ජීවන රටාව අනුව දිනකට ජලය ලීටර් දෙකේ සිට පහ දක්වා ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වේ.ඔබේ හිසරදයට හේතුව විජලනය නම්, ඕනෑ තරම් ජලය පානය කිරීමෙන් ඔබට පහසුවෙන්ම එයින් මිදිය හැක. ජලය හිසරදය සඳහා ඉතා ඵලදායී ගෙදර පිළියමක් වේ.
හිසරදයේ පළමු සංඥාවේදී පිරිසිදු, පෙරූ ජලය වීදුරුවක් පානය කර දවස පුරා කුඩා උගුරක් ගන්න. ශරීරයට ප්රමාණවත් තෙතමනයක් ලැබුණු වහාම වේදනාව ස්වයංක්රීයව අඩු වීමට පටන් ගනී. කෙසේ වෙතත්, අපි බෝතල් කළ ජලය පානය කිරීම නිර්දේශ නොකරමු.

ඔබ හිසරදයෙන් පෙළෙන විට, ඔබේ ශරීරය විජලනය කළ හැකි ඕනෑම බීම වර්ගයකින් (ප්‍රධාන වශයෙන් කැෆේන් අඩංගු බීම) ඈත්වීම වඩාත් සුදුසුය.

2. හිස, බෙල්ල, කන් පෙති සම්බාහනය කරන්න
සැහැල්ලු සම්බාහනය හිසරදයෙන් ඔබව වෙනතකට යොමු කළ හැකි අතර රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කර ආතතිය දුරු කරයි. ඔබේ ඇඟිලි සැහැල්ලුවෙන් ඔබේ පන්සල් වලට තද කර මන්දගාමී චක්‍රලේඛ චලනයන් කරන්න.

නැතහොත් වඩාත් උසස් තාක්ෂණික ක්රම උත්සාහ කරන්න:

ඔබේ හිස සම්බාහනය කරන්න. ඔබ ෂැම්පූ වලින් ඔබේ හිසකෙස් ලෙටර් කරන්නාක් මෙන්, ස්නානය කර දිගු හිස්කබල සම්බාහනය කරන්න. "වියළි ක්රමයක්" ද ඇත: පොල් හෝ ආගන් තෙල් කුඩා ප්රමාණයක් ඔබේ ඇඟිලිවලට යොදන්න සහ හිස්කබලට අතුල්ලන්න.

ටෙනිස් බෝල දෙකක් ගෙන මේස් එකකට දමන්න. පැතලි මතුපිටක් මත වැතිර, හිස් කබලේ පාදයට මදක් පහළින්, ඔක්සිපිටල් අස්ථිය මත බෝල තබා විවේක ගන්න. මුලදී ඔබට පීඩනයක් හෝ සුළු අපහසුතාවයක් දැනිය හැක, නමුත් මෙය පහව යනු ඇත. මෙම ක්රමය සයිනස් හිසරදය සඳහා විශේෂයෙන් ඵලදායී වේ.

හැකි නම්, යමෙකු ඔබේ බෙල්ල සහ පිටුපස සම්බාහනය කරන්න. ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන කෙනෙකුගේ සරල ස්පර්ශය ක්ෂණිකව මානසික ආතතියෙන් මිදෙන්නට පුළුවන්. හිස පිටුපසට අවධානය යොමු කිරීමට ඉල්ලා සිටින්න.

නාසයේ පාලම මෘදු ලෙස සම්බාහනය කිරීමෙන් ඉරුවාරදය සහ සයිනස් හිසරදය සමනය කළ හැකිය.

ඔබේ මාපටැඟිල්ල සහ මාපටැඟිල්ල අතර ඔබේ අතේ මෘදු කොටස සම්බාහනය කරන්න. මෙම ප්‍රදේශයේ ඇති ස්නායු ඔබේ නළලෙහි රුධිර වාහිනී හැකිලීමට ඉඩ සලසයි.

මාපටැඟිල්ලේ සහ මාපටැඟිල්ලේ (දෙවන මෙටාකාපල් අස්ථිය) ඇටකටු එකිනෙක ගැටෙන සෑම අතකින්ම acupressure ලක්ෂ්‍යයක් සම්බාහනය කරන්න. කවුරුහරි ඔබ වෙනුවෙන් එය කර අත් දෙකම එකවර සම්බාහනය කරන්නේ නම් වඩා හොඳ වනු ඇත, නමුත් මෙය කළ නොහැකි නම්, එක් අතක් විනාඩි පහක් මසාජ් කරන්න.

3. අයිස් පැකට්ටුව
සීතල සම්පීඩනය ඉක්මනින් හිසරදය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත: අයිස් පැකට්ටුවක් ගෙන එය ඔබේ නළලට යොදන්න. සීතල සම්පීඩනයක් ලෙස, ඔබට ඔබේ හිස්කබලට සහ පන්සල් වලට විනාඩි දහයක් සීතල රෙද්දක් යෙදිය හැකි අතර ඔබට සහනයක් දැනෙන තුරු මෙම ක්‍රියා පටිපාටිය නැවත කරන්න. ශීත කළ එළවළු පැකට්ටුවක් හෝ සීතල ස්නානය කිරීම ද ක්‍රියා කරයි, සීතල සම්පීඩනයක් නළල මත තැබූ විට, එය වේදනාව සමනය කර රුධිර වාහිනී හැකිලීමට උපකාරී වේ, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, එමඟින් වේදනාවෙන් සහනයක් ලැබේ. හිසරදය ආතතිය නිසා ඇති වුවහොත් මෙම ක්රමය ක්රියාත්මක වේ.

4. ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම පුරුදු කරන්න
ලොව පුරා සිටින මිනිසුන් වේදනාවෙන් තම අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සඳහා විවිධ උපක්‍රම භාවිතා කරයි. ඔබේ හිසරදය නරකම නම්, අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගැනීමට ඉක්මන් වීම ගැන කරදර නොවන්න - ඔබේ සුවපහසු කලාපයට ආසන්නම දේට ඇලී සිටින්න. ඔබට හොඳක් දැනෙන විට ඔබට සෑම විටම විවිධ භාවනා ක්‍රම ගැන කියවිය හැක.

වඩාත්ම ජනප්රිය විකල්ප වන්නේ:
භාවනාව
යාච්ඤාව
ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම
දෘශ්යකරණය
බයිනරල් බීට් වලට සවන් දීම

සන්සුන් වීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට හැකි නම්, නිදා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න - එය උපකාර විය හැක.

5. උණු වතුර
ඔබේ බෙල්ලේ පිටුපසට උණුසුම් ජලය සහිත තාපන පෑඩ් යෙදීම ආතතිය නිසා ඇති වන හිසරදය සමනය කිරීමටද උපකාරී වේ. ඒ අතරම, ආතතියෙන් යුත් මාංශ පේශි ලිහිල් වන අතර එමඟින් වේදනාවෙන් සහනයක් ලැබේ. උණුසුම් සම්පීඩනයට අමතරව, ඔබට උණුසුම් ස්නානය කළ හැකිය.තවත් විකල්පයක් වන්නේ උණු වතුරෙන් නාන තටාකය පුරවා විනාඩි දහයක් ඔබේ අත් පොඟවා ගැනීමයි. මෙම ක්‍රමය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන අතර එමඟින් හිසරදය පහව යයි. ඔබ නිදන්ගත හිසරදයෙන් පෙළෙනවා නම්, නින්දට යාමට පෙර විනාඩි දහයක් උණු වතුර බාල්දියක ඔබේ පාද පොඟවා ගන්න.

6. ලෙමන්
ලෙමන් යනු හිසරදයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඉතා ඵලදායී හා බලගතු සංඝටකයකි. ලෙමන් යුෂ ස්වල්පයක් මිශ්‍ර කර උණුසුම් ජලය පානය කරන විට වේදනාවේ තීව්‍රතාවය අඩු වේ. ආමාශයේ ඇති වායුව නිසා හිසරදය ඇති වුවහොත් මෙම ගෙදර පිළියම ප්රයෝජනවත් වේ. හෝ වෙනත් විකල්පයක්: ක්ෂණික වේදනා සහන සඳහා ඔබේ නළලට ලෙමන් තැවරුමක් යොදන්න. ඔබට දිනකට තුන් හතර වතාවක් උණුසුම් ලෙමන් තේ කෝප්පයක් පානය කළ හැකිය.

7. පයිරෙත්රම්
තේ, කැප්සියුල හෝ ටැබ්ලට් ලෙස ගත හැක. පයිරෙත්‍රම් වලට සහයෝගය දැක්වීමට පරස්පර සාක්ෂි ඇත, නමුත් එය සියවස් ගණනක් පැරණි බැවින් එය තවමත් උත්සාහ කිරීම වටී. අතුරු ආබාධ: ඔබට දිවේ වේදනාවක්, මුඛයේ වණ හෝ ඔක්කාරය, ආහාර දිරවීමේ ගැටළු සහ ඉදිමීම අත්විඳිය හැකිය. දිගුකාලීන භාවිතයෙන්, pyrethrum නින්ද කැළඹීම් සහ හිසරදය ඇති විය හැක.

8. බුලත් කොළ
බුලත් කොළ ඒවායේ වේදනා නාශක සහ සිසිලන ගුණාංග සඳහා ප්‍රසිද්ධය, එය මිනිත්තු කිහිපයකින් හිසරදය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, නැවුම් බුලත් කොළ 2-3 ක් ගෙන ඒවා පේස්ට් අනුකූලතාවයට අඹරන්න. දැන් පැය භාගයක් සඳහා නළල සහ හිස දෙපස ප්රතිඵලය ස්කන්ධය යොදන්න. ඉක්මනින් වේදනාව පහව යන බව ඔබට දැනෙනු ඇත. හිසේ කැක්කුම නැති කර ගැනීම සඳහා ඔබට කොළ එකක් හෝ දෙකක් හපන්න පුළුවන්.

9. ඇරෝමැටෙරපි
ඇරෝමැටෙරපි සූදානම බොහෝ සෙයින් වෙනස් වේ, නමුත් බහුලව භාවිතා වන සගන්ධ ෙතල් අතර ලැවෙන්ඩර්, පැණිරස මාජරම් සහ චමමයිල් ඇතුළත් වේ. ඔබේ බෙල්ල සම්බාහනය කරන විට, ස්නානය කරන විට හෝ සුවඳ ආශ්වාස කරන විට ඒවා භාවිතා කරන්න. රෝස්මරී තෙල් බින්දු පහක්, සාදික්කා තෙල් බින්දු පහක් සහ ලැවෙන්ඩර් තෙල් බින්දු පහක් මිශ්ර කරන්න. ඔබේ බෙල්ල සහ ඉහළ පිටුපස සම්බාහනය කරන්න.

10. ඉඟුරු
ඉඟුරු මූලයේ ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇති අතර එය හිසරදය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. එය හිසෙහි රුධිර නාල ලිහිල් කිරීමටත්, මොළයේ ඉදිමීම අඩු කිරීමටත්, මොළයේ ස්වාභාවික සන්සුන් කිරීමේ යාන්ත්‍රණයන් සක්‍රීය කිරීමටත් උපකාරී වේ, ආතතිය හිසරදය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.ඔබට හිසරදයක් ඇත්නම්, ඉඟුරු තේ දිනකට තුන් හතර වතාවක් පානය කිරීමෙන් ඉදිමීම අඩු වේ. ශරීරය. ඔබේ හිසරදය ආරම්භ වූ වහාම ඉඟුරු තේ ගැනීම ආරම්භ කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. මෙය ඉඟුරු ඉක්මනින් වැඩ කිරීමට සහ වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

11. ඇපල්
ඔබ උදෑසන අවදි වන්නේ හිසරදයක් සමඟ නම්, ඔබට ලුණු ස්වල්පයක් සමඟ ඇපල් කැබැල්ලක් අනුභව කර උණුසුම් ජලය පානය කළ යුතුය. ඉක්මනින් වේදනාව පහව යනු ඇත. මීට අමතරව, ඔබට ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි භාවිතා කළ හැකිය. උණු වතුර සමග පෑන් පුරවා ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි 3-4 හැදි එකතු කරන්න. දැන් ඔබේ හිස තුවායෙන් ආවරණය කර විනාඩි 10-15 අතර කාලයක් වාෂ්ප මත ඔබේ මුහුණ තබා ගන්න. තවත් ක්රමයක් තිබේ: සම්පූර්ණ වතුර වීදුරුවකට ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ටිකක් එකතු කර දිනකට දෙතුන් වතාවක් බොන්න.

12. ආමන්ඩ්
ආමන්ඩ් වල වේදනා නාශක අඩංගු වන අතර එය විනාඩි 10-15 කින් හිසරදය රෝග ලක්ෂණ අඩු කරයි. ආමන්ඩ් අතලොස්සක් වෙනත් ඕනෑම "ඉක්මන්" ක්රමයක් සඳහා පහසු ස්වභාවික ආදේශකයකි.

13. Cayenne ගම්මිරිස්
තවත් එන්ඩොර්ෆින් උත්තේජකයක් වන කැප්සිකම් ද හිසරදය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. එය බාහිර හා අභ්යන්තර වශයෙන් සමානව ඵලදායී ලෙස භාවිතා කළ හැකි අතර වඩාත් දරුණු හිසරදය සමනය කරයි. දේශීය භාවිතය සඳහා කදිම ලිහිල් ක්රීම් ද බොහෝ උපකාර කරයි.

14. මින්ට්
ගම්මිරිස් හිසරදයට ප්‍රතිකාර කිරීමට උපකාරී වන මෘදු සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි. උණු වතුර ජෝගුවකට වියළි මින්ට් මේස හැන්දක් එකතු කිරීමෙන් ඔබට ශාකසාර තේ සෑදිය හැකිය. පියනක් සමඟ ආවරණය කර විනාඩි 10 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න, පසුව වික්රියා සහ පැණිරස සඳහා මී පැණි ටිකක් එකතු කරන්න. කුඩා උගුරකින් සෙමින් පානය කරන්න, ඔබට ක්ෂණික වේදනා සහන සඳහා ඔබේ පන්සල්, කම්මුල් සහ බෙල්ලේ පිටුපස මෘදු ලෙස සම්බාහනය කිරීමෙන් ගම්මිරිස් තෙල් භාවිතා කළ හැකිය.

මීට අමතරව, ගම්මිරිස්වල සුවදායී සුවඳ සමඟ වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම වමනය වැනි හිසරදය ආශ්‍රිත රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

15. යුකැලිප්ටස් තෙල්
යුකැලිප්ටස් තෙල් වේදනා නාශක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. හිසරදය ඉක්මනින් ඉවත් කිරීම සඳහා, විනාඩි 15-20 අතර කාලයක් ඔබේ නළල සහ පන්සල් සම්බාහනය කරන විට යුකැලිප්ටස් තෙල් භාවිතා කරන්න. තෙල් සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරයි, එමගින් සහනයක් ගෙන එයි. එය ආතතියෙන් යුත් හිස මාංශ පේශි සමනය කිරීමට ද උපකාරී වේ. යුකැලිප්ටස් වලට අමතරව, නළල සම්බාහනය සඳහා පොල් තෙල් හෝ ආමන්ඩ් තෙල් සුදුසු වේ.

16. කුරුඳු
කුරුඳු යනු හිසරදය සඳහා ඵලදායී ලෙස ප්රතිකාර කළ හැකි තවත් ඖෂධයකි. කුරුඳු කූරු කිහිපයක් ගෙන ඒවා කුඩු කර ගන්න. දැන් එයට වතුර ටිකක් එකතු කර ඝන තලපයක් සාදා ගන්න. එය ඔබේ නළලෙහි සහ පන්සල්වල ආලේප කර පැය භාගයක් එහි වැතිර සිටින්න. ඉක්මනින් වේදනාව පහව යන බව ඔබට දැනෙනු ඇත. උණුසුම් ජලය සමග ඔබේ නළල සෝදන්න. සීතල වාතයට නිරාවරණය වීමෙන් වේදනාව ඇති වුවහොත් මෙම පිළියම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.

සමහර විට සෑම කෙනෙකුම හිසරදයක් අත්විඳ ඇත. එය ඕනෑම ආකාරයක විය හැකිය (ක්ෂණික හා ආක්රමණශීලී, අඳුරු සහ තියුණු), නමුත් ඔබ වේදනාව විඳදරා නොගත යුතුය - එය වහාම ඉවත් කරන්න. ඔබ මෙය කරන්නේ ඖෂධ හෝ ජන පිළියම් සමඟ (වෛද්යවරයෙකුගේ සහභාගීත්වයෙන් තොරව) ප්රශ්නයක් නොවේ. නමුත් වේදනාව ඇතිවීමට හේතුව සොයා ගැනීම අවශ්ය වේ - මුල් මූලාශ්රය ඉවත් කිරීමෙන්, වේදනාව සින්ඩ්රෝම් ඉවත් කිරීම පහසු වනු ඇත.

හිසරදය ඇතිවීමට හේතු

බොහෝ අය සාමාන්‍ය හිසරදයක් සුළු දෙයක් ලෙස සලකන අතර එය සැමවිටම අවධානය යොමු නොකරයි. වේදනා නාශක හෝ විෂබීජ නාශක ටැබ්ලට් - සහ ගැටළුව විසඳා ඇති බව පෙනේ. නමුත් කිසියම් හේතුවක් නිසා, ඕනෑම වේදනාවක් ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයේ අපගමනය බව කිසිවෙකු සැලකිල්ලට නොගනී.

අසමත් වීම සිදු වූයේ මන්දැයි වෛද්යවරයා පැහැදිලි කරයි. විභාගය පහත සඳහන් හේතු වලින් එකක් හෙළි කරයි:

1. හිසරදය ඇති කරන සරලම රෝගය සීතලයි. නමුත් වෙනත් ඕනෑම බෝවන රෝගයක් හිසෙහි ස්නායු අවසානයෙහි කැක්කුම ද ඇති වේ.
2. ඕනෑම ස්වභාවයක විෂ සහිත ශරීරයේ විෂ වීම වේදනාව සමඟ ඇත. ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ විෂ වීම ද මෙම කාණ්ඩයට වර්ග කළ හැකිය. රුධිරය සමඟ එක්ව, විෂ, ශරීරය පුරා සංසරණය වීම, මොළයේ භාජන වලට ඇතුල් වන අතර, එය තුළ වේදනාකාරී සංවේදීතාවන් ඇති කරයි.
3. අභ්යන්තර අවයවවල ක්රියාකාරිත්වයේ අපගමනය හිසරදය අවුස්සන තවත් හේතුවකි.
4. සයිනසයිටිස්, පාරනාසික කෝඨරකවල දැවිල්ල සමඟ දැඩි, නොනවතින වේදනාවක් ඇති කරයි.
5. කැක්කුම නිරන්තරයෙන් වැඩිවේ නම් (විශේෂයෙන් උදේ), සමහර විට ඔක්කාරය හෝ වමනය සමඟ, මෙය අභ්‍යන්තර පීඩනය වැඩි වීමක් පෙන්නුම් කරයි. මෙහි දැනටමත් මොළයේ හෝ එහි පටලවල රෝග පිළිබඳ සැකයක් තිබිය හැකිය (සහ ඒවායින් වඩාත්ම භයානක වන්නේ ගෙඩියකි).
6. නමුත් සමහර විට කිසිදු රෝගයක් සමඟ සම්බන්ධ නොවන හිසෙහි ස්පන්දන වේදනාවක් ඇත. තවද එය ඉරුවාරදය ලෙස හැඳින්වේ. එහි හේතුව පාරම්පරික නැඹුරුතාවයක් ලෙස සැලකේ. එමෙන්ම වේදනාකාරී තත්ත්වය පැය කිහිපයක් සිට දින කිහිපයක් දක්වා පැවතිය හැක. යෞවනයන් බොහෝ විට ඉරුවාරදය (සහ පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන්ගෙන් වැඩි ප්රතිශතයක්) වලින් පීඩා විඳිති.

හිසෙහි ඇති වන කැක්කුම ඇතිවීමට හේතුව හරියටම දැන ගැනීම, ප්රතිකාරය තීරණය කිරීම පහසුය. සුළු රෝග විනිශ්චය සඳහා (ඕනෑම අවස්ථාවකදී ඉවත් කළ යුතු), antispasmodic වේදනාව තුරන් කිරීම සඳහා ඖෂධ භාවිතා කිරීමට ඔබට අවශ්ය නැත - සාම්ප්රදායික ක්රම භාවිතා කිරීම ප්රමාණවත්ය.

බරපතල රෝගාබාධවලදී, ඕනෑම අවස්ථාවක, ඔබ රසායනික ද්රව්ය සමඟ කටයුතු කිරීමට සිදු වනු ඇත. ඉන්පසු සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය වට්ටෝරු ප්‍රධාන ප්‍රතිකාරයට එකතු කිරීමක් බවට පත්විය යුතුය, හිසරදය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ.

වරක්, ඖෂධවේදය වැනි එවැනි විද්යාවක් නොතිබූ අතර, මිනිසුන්ට ස්වභාවධර්මය විසින් ලබා දී ඇති වැඩිදියුණු කළ ක්රම සමඟ ප්රතිකාර කිරීමට සිදු විය. ශතවර්ෂ ගණනාවක් පුරා, මෙම වට්ටෝරු හොඳින් පරීක්ෂා කර ඇති අතර, ඕනෑම රෝගයක් ඉවත් කිරීම සඳහා වඩාත් විශ්වාසදායක පිළියම් පමණක් ඉතිරි වේ.

හිසේ කැක්කුම ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව සුව කරන්නන්ට බොහෝ උපදෙස් තිබේ. ඒවාට සම්පීඩක භාවිතය, යෙදුම්, සුව කිරීමේ තේ සකස් කිරීම සහ වෙනත් ක්රම ගණනාවක් ඇතුළත් වේ. සෑම නිෂ්පාදනයක්ම තනි තනිව හෝ එකිනෙකා සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කළ හැකිය.

නමුත් ප්රවේශම් විය යුතුය - සමහර සංරචක ගර්භනී කාන්තාවන්ට හානිකර විය හැක හෝ මව්කිරි දෙන කාන්තාවන් සඳහා සුදුසු නොවේ. ඊටත් වඩා හානියක් නොවන පරිදි ශරීරයේ ලක්ෂණ, එය පීඩා විඳින රෝග සැලකිල්ලට ගැනීම ද අවශ්ය වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, පිළිකා රෝග වලදී, සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව රෝග විනිශ්චය නරක අතට හැරීම සඳහා පෙළඹවීමක් විය හැකිය.

වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබ විසින්ම වට්ටෝරු අත්හදා බැලූ අහඹු පුද්ගලයින්ගේ නිර්දේශ මත විශ්වාසය තැබිය නොහැක. යමෙකුට හොඳක් දැනෙනවා නම්, ඔබටත් හොඳක් දැනෙනු ඇති බව සත්‍යයක් නොවේ. ඖෂධ භාවිතයෙන් තොරව ප්රතිකාර කිරීම දැඩි ලෙස තනි තනිව තෝරා ගත යුතුය. අපි කතා කරන්නේ මාධ්‍යයන් තෝරා ගැනීම ගැන පමණක් නොව, ඒවායේ මාත්‍රාව සහ පරිපාලනයේ වාර ගණන ගැන ය.

සම්පීඩක සහ යෙදුම්
හිස පිටුපසට අබ ප්ලාස්ටර් යෙදීම සඳහා දැඩි හිසරදය සඳහා බොහෝ විට නිර්දේශ කරනු ලැබේ (වඩාත් සුදුසු ගාන ලද රාබු හෝ අශ්ව කරල් සමඟ ඒකාබද්ධව). ඔවුන් සමහරුන්ට උදව් කරයි, අනෙක් අයට නොවේ, නමුත් මෙය එකම පිළියම නොවේ. තවද හිසරදය සමනය කිරීම සඳහා යෙදුම් යෙදිය හැකි එකම ස්ථානය හිස පිටුපස පමණක් නොවේ.

බොහෝ නිර්දේශයන් ලෙමන් වල සුව ගුණ මත පදනම් වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, එහි පෙත්තක්, භාවිතෙය්දී, හිසෙහි රෝගී භාගයේ පැත්තේ පන්සලට යොදනු ලැබේ (දෙපසම විය හැකිය). තවද ටික වේලාවකට පසු වේදනාව පහව යයි. මෙම පැඟිරි ගෙඩියේ යුෂ, පන්සල් සහ නළලෙහි අතුල්ලමින් ද උපකාරී වනු ඇත.

• ඔබේ පන්සල් වලට නැවුම් ගෝවා, ලිලැක්, ලින්ඩන් හෝ මින්ට් කොළ ද යෙදිය හැකිය.
• සුදුළූණු gruel ගොඩක් උපකාරී වේ - පැය 1 සඳහා ඔබේ විහාරස්ථාන සඳහා සම්පීඩනය ලෙස එය අයදුම් කරන්න.
• නළලේ අර්තාපල් සම්පීඩනය ද උපකාරී වේ: ගාන ලද අමු අල (4 කෑලි) මී පැණි (තේ හැන්දක) සහ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි (තේ හැදි) සමඟ මිශ්ර කරන්න.
• පිටි, විනාකිරි, රූ සහ සබන් වලින් ඇඹුල් පිටි ගුලිය. ඔබේ පන්සල් සහ නළල සඳහා සම්පීඩන යොදන්න.

හිසරදය සඳහා, පහත සඳහන් මිශ්රණය විහාරස්ථානවලට සහ කන් පිටුපසට අතුල්ලන්න නිර්දේශ කරනු ලැබේ: ලැවෙන්ඩර් තෙල් බින්දුවක් හෝ බටර් ටිකක්, කුරුඳු කුඩු සමග බිම. ඔබ එළවළු තෙල් සමග සුදුළූණු සමග තැම්බූ බෝංචි මිශ්ර කළ හැකිය.

සුව කිරීමේ තේ වලින් එකක් පිළියෙළ කිරීමට ඔබට අවස්ථාවක් තිබේ නම්, මෙම පිළියම ප්‍රතික්ෂේප නොකරන්න - ඊට අමතරව, ඔබ ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කරනු ඇත. මෙම බීමවලින් සමහරක් ආහාර ගැනීමෙන් පසු පානය කළ යුතු අතර අනෙක් ඒවා දවස පුරා ගත යුතු අතර අනෙක් ඒවා හිස් බඩක් මත හෝ රාත්‍රියේදී ගත යුතුය.

තේ වෙනුවට පහත සඳහන් දේ බොන්න:

• ඇඳට පෙර ලින්ඩන් තේ බොන්න (වීදුරුවකට - වර්ණ මේස හැන්දක්).
• කෑමට පෙර, මින්ට් තේ (වීදුරුවකට 2 ෆොස්ෆේට්) පානය කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ.
• පෙරන ලද ලැවෙන්ඩර් කෝප්ප 2 ක් (3 තේ හැදි) දවස පුරා පානය කළ යුතුය.

පහත සඳහන් තේ ද දවස පුරා බෙදා හරිනු ලැබේ: වැලරියන් (මුල්), මහදුරු (පළතුරු), කපුරු (කොළ), චමමයිල් (මල්).

හිසරදය සඳහා හොඳ පලතුරු බීම:

1. ඇපල්, ලෙමන් සහ තැඹිලි යුෂ අඩක් වීදුරුවක් 3 තේ හැදි සමඟ මිශ්ර වේ. තක්කාලි යුෂ සහ තේ හැදි. බීට්රූට් සෑම දෙයක්ම එකවර පානය කළ යුතුය.
2. බෙරී කොම්පෝට්, කෑමට පෙර බීමත්, හිසරදය සඳහා හොඳයි: වියළි මිදි යොදයි, raspberries, රෝස උකුල් සහ ෆොස්ෆේට්. මී පැණි
3. තැළුණු රන් උඩු රැවුල කොළ සමග නැවුම් චෙරි උනු, වික්රියා, මී පැණි එකතු සහ කෑමට පෙර පැය භාගයක් බොන්න.

මුල් වට්ටෝරු:

1. අමු බිත්තරයක් මත උතුරන කිරි වීදුරුවක් වත් කරන්න, හොඳින් මිශ්ර කර වහාම බොන්න. දිගු කාලීන හිසරදය සඳහා විශිෂ්ටයි.
2. රතු ළූණු මත උතුරන වතුර (ලීටර් භාගයක්) වත් කරන්න, අවම වශයෙන් පැයක්වත් තබා කෑමට පෙර වීදුරු භාගයක් බොන්න.
3. ඖෂධීය තේ සහ පළතුරු යුෂ වල සංයෝජනය බොහෝ සෙයින් උපකාරී වේ. ශක්තිමත් තේ දොඩම් යුෂ (සමාන කොටස්) සමඟ මිශ්ර කර, සීනි සහ මී පැණි ටිකක්, කුරුඳු සහ කරාබුනැටි එකතු කරනු ලැබේ. තරමක් උණුසුම්, ලෙමන් යුෂ එකතු කරන්න. දවස පුරා සංයුතිය ගන්න.

හිසරදය සමනය කිරීමට ඔබට කළ හැක්කේ කුමක්ද?

1. ඔබේ හිස සම්බාහනය කරන්න, අත් දෙකම එකවර නළලේ සිට හිස පිටුපසට ගෙනයන්න.
2. ඔබේ පාද විනාඩි 15ක් පමණ උණු වතුරේ පොඟවා ඔබේ වළලුකර දක්වා ඇද දමන්න. හිසෙන් රුධිරය ගලා යන අතර ආතතිය සමනය වේ.
3. ඔබට ඔබේ දෑත් (වැලමිට දක්වා) උණු වතුරේ ගිල්වා, වේදනාව පහව යන තෙක් ඒවා එහි තබා ගත හැකිය. වරින් වර ඔබ උණු වතුර එකතු කළ යුතුය.
4. හැකි සෑම විටම ලෙමන් සමඟ ජලය ආම්ලික කර ඔබේ මුළු සිරුරම කිහිප වතාවක් පිස දමන්න. කපු මේස් එකම වතුරේ පොඟවා ඔබේ පාදවල තැබිය හැකිය. ලොම් මේස් (වියළි) ද ඉහළින් පැළඳ සිටී.
5. ඔබේ හිස රිදෙන විට, ඔබ මින්ට් තම්බා ගත් වතුරෙන් එය සෝදා හරින්න. දුරු කසාය සමඟ ඔබේ හිසකෙස් සෝදාගත හැකිය.
6. පහත සඳහන් අමුද්‍රව්‍ය සමඟ විවේකී ස්නානය කරන්න: මුහුදු ලුණු, චමමයිල්, මින්ට්, ලෙමන් බාම් සහ ඕට් පිදුරු.
7. උතුරන වතුරට මේස විනාකිරි (සමාන සමානුපාතිකයන්) එකතු කර දියර සිසිල් වන තුරු වාෂ්ප ආශ්වාස කරන්න. කපුරු සමඟ මිශ්‍ර කළ ඇමෝනියා ද ඔබට හුස්ම ගත හැකිය.
8. තෙත් මැටි සමඟ විනාකිරි ටිකක් මිශ්ර කිරීමෙන් පසුව, මෙම "ආලේපනය" පාදයේ පාදවලට යොදනු ලැබේ. ඔබේ පාද පාදවල ඔතා, උණුසුම් මේස් වලින් ඔතා. ඔවුන් එය පැයකින් ඉවත් කරයි.
9. ඔබ අතේ වියළි ඔෙරගනයෝ තිබේ නම්, ඔබ හිසරදය සඳහා එය ආඝ්රාණය කළ යුතුය.
10. ළූණු හෝ බීට් යුෂ වල පොඟවා ගත් ස්පුබ් එකක් ඔබේ කනට දමන්න. වේදනාව පහව යන විට එය ඉවත් කරන්න.

හිසරදය සමනය කිරීමට ඔබ කුමක් කළත්, එය අඩු වූ පසු, මේස හැන්දක් අනුභව කිරීමට වග බලා ගන්න. මල් පැණි.

හිසරදය වැළැක්වීම

ඔබ හිසරදයට ගොදුරු වේ නම්, මෙම අප්රසන්න අවස්ථාවන් වළක්වා ගැනීම සඳහා නීති කිහිපයක් අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

1. සමබර ආහාර වේලක් වෙත මාරු වන්න. ඔබේ මෙනුවෙන් ප්‍රෝටීන් බහුල ආහාර තෝරන්න. පළතුරු රාත්රී කෑම මේසයේ ස්ථිර අංගයක් බවට පත් විය යුතුය. නමුත් කුළුබඩු සහිත ආහාර, මත්පැන් සහ චොකලට් ආහාරයෙන් බැහැර කිරීම සුදුසුය.
2. දවස පුරා වැඩිපුර දියර වර්ග පානය කිරීම ඔබේ සෞඛ්‍යයට ඉතා හොඳයි. වතුරට තේ හැන්දක් එකතු කිරීමෙන් උදෑසන ආහාරය ආරම්භ කරන්න. මී පැණි ගිම්හානයේදී එය සිසිල් විය යුතු අතර ශීත ඍතුවේ දී උණුසුම් විය යුතුය.
3. ඔබ කැමති තේ වර්ගය කුමක් වුවත්, කළු හෝ කොළ, ඔබේ උණුසුම් පානයට ලෙමන් බාම් හෝ මින්ට් කොළ 1-2 එකතු කරන්න. සහ ලෙමන් එකතු කිරීමට වග බලා ගන්න.
4. හිස් බඩක් මත, සෑම දිනකම ඇපල් ගෙඩියක් (ස්ට්‍රෝබෙරි හෝ ලින්ගන්බෙරි අතලොස්සක්) අනුභව කිරීම හෝ කිරි වීදුරුවක් (තිරිඟු, බටර් මිල්ක්) පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
5. වැළැක්වීම සඳහා සෑම දිනකම කෝමාරිකා යුෂ බිංදු 8 ක් හෝ පිරිසිදු ටර්පන්ටයින් බිංදු 5 ක් ගන්න.
6. ඕනෑම ආහාර වේලක් 2 තේ හැදි සමඟ අවසන් කළ යුතුය. මී පැණි, සහ නින්දට යන විට, tablespoon කන්න. වතුර වීදුරුවක් සමඟ සීනි.
7. ඔබ ජීවත් වන්නේ පෞද්ගලික නිවසක නම්, ගිම්හානයේදී සෑම උදෑසනකම පිනි සහිත තණකොළ මත පාවහන් නොමැතිව ඇවිදින්න.
8. ඔබ නිදාගන්නා කොට්ටය නව එකක් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කරන්න, එය වැලි දුරු පුරවන්න.

ඔබ නිතිපතා ඔබේ සෞඛ්යය නිරීක්ෂණය කරන්නේ නම්, නරක පුරුදු අත්හැර දමා, ඔබේ ආහාර වේල වැඩිදියුණු කළහොත්, හිසරදය ඔබ වෙත පැමිණීම නවත්වනු ඇත. එවිට ජීවිතය දීප්තිමත් වර්ණවලින් පිරී යනු ඇත.

වීඩියෝ: පෙති සහ ඖෂධ නොමැතිව හිසරදය සමනය කරන්නේ කෙසේද?

නිවසේදී හිසරදය ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද? සියල්ලට පසු, එය හදිසියේම දිස්විය හැකිය, පුද්ගලයෙකු පුදුමයට පත් කරයි. අධික වැඩ, මානසික ආතතිය, අයහපත් කාලගුණය, මානසික අවපීඩනය, මානසික ආතතිය හෝ අසනීප නිසා ප්රහාරයක් ඇති වුවහොත්, සෑම විටම මගක් තිබේ.

වෛද්ය ප්රතිකාර හෝ ඖෂධීය ඖෂධ භාවිතයෙන් තොරව හිසරදය ඉවත් කිරීම සඳහා පුළුල් හා ඵලදායී ක්රම කිහිපයක් තිබේ. ඔවුන්ට විශේෂ ප්රතිවිරෝධතා නොමැති අතර, ප්රතිකාර සඳහා අවශ්ය මාධ්යයන් සෑම මහල් නිවාසයකම පහසුවෙන් සොයාගත හැකිය.

සගන්ධ ෙතල් පැරණි ඊජිප්තු පූජකයන් විසින් දරුණු හිසරදය සඳහා පිළියමක් ලෙස භාවිතා කරන ලදී. හිසරදයට හේතු විවිධ රෝග ලක්ෂණ විය හැක, නමුත් සුවඳ ඕනෑම සම්භවයක් ඇති වේදනාවේ මූලාශ්රය කෙරෙහි බලපායි. ඉරුවාරදය දරුණු ව්යාධි විද්යාවකින් ප්රකෝපයට පත් නොකළේ නම්, හදිසි වෛද්ය උපදේශනයක් අවශ්ය නොවේ. තවද ඔබට ඇරෝමැටෙරපි සමඟ ප්‍රහාරය නැවැත්වීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

අත්යවශ්ය තෙල් වර්ගයක් පමණක් භාවිතා කිරීම අවශ්ය නොවේ; සංරචක ඔවුන්ගේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සමඟ බලපෑමේ සමස්ත පින්තූරයට අනුපූරක වන ඔබේම සංයුති නිර්මාණය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

ඔබට ද පිහිට විය හැකිය සීතල සම්පීඩන ක්රමය, තෙල් මිශ්රණයකින් පොඟවා හිසෙහි ඇතැම් කොටස් වලට යොදන ලද, උදාහරණයක් ලෙස, නළල, විහාරස්ථාන, හිස පිටුපස හෝ බෙල්ල. මෙම හිසරදය සම්පීඩනය සෑදීම ඉතා සරල ය:

• ලැවෙන්ඩර් තෙල් කොටස් හතරකින් සෑදූ තෙල් මිශ්‍රණයේ කොටස් හයක් ගන්න.
• දෙකක් - මින්ට්,
• දෙකක් - chamomile,
• එකක් - ලෙමන්.

ඊතර් මිශ්ර කර අවශ්ය ප්රමාණයට දියර සමග තනුක කර ඇත.

සම්පීඩකයක් සමඟ නිශ්ශබ්දව වැතිරීමට ඔබට කාලය නොමැති නම්, සරලයි ලැවෙන්ඩර් සුවඳ. මෙම ප්‍රතිකාරය සඳහා, ලේන්සුවක් ඊතර් වල පොඟවා, පසුව ලැවෙන්ඩර් වල සුවඳ පේළියක තත්පර කිහිපයක් ගැඹුරින් ආශ්වාස කරනු ලැබේ.

ලෙමන් ඊතර් එක් බිංදුවක් අවශ්ය වේ අතුල්ලන්නතාවකාලික කලාපයේ, මෙය ඉරුවාරදය සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ. හිසරදය ප්‍රහාර නිතර සිදුවන විට, සංරචක තුනක මිශ්‍රණයක් පන්සල්, නළල සහ හිස පිටුපසට අතුල්ලන්න, ගන්න:

• වතුර ලීටර් භාගයක්,
• මින්ට් බිංදු තුනක් එහි එක් කරන්න,
• ලැවෙන්ඩර් බින්දු තුනක්,
• wormwood තුනක්.

සුවඳ ලාම්පුවක් භාවිතා කිරීමනිවසේදී හිසරදය පහත සඳහන් තෙල් සංයුතිය සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ:

• ලෙමන් බිංදු දෙකක්,
• එක් ලෙමන් බාම්,
• මාජරම් එකක්
• ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු 2 ක් ජලය තේ හැන්දක සමඟ මිශ්ර කර සුවඳ සමග ප්රතිකාර කරනු ලැබේ.

ඔබ නිවසේ බෝතලයක් තිබේ නම් සුවඳ ලුණු, එවිට ඔබ ඒ සඳහා තවත් මිශ්රණයක් සකස් කළ යුතුය:

• එක් කොටසක් ලෙමන් බාම් ඊතර්
• ලැවෙන්ඩර් කොටස් පහක්,
• එක් කොටසක් ලෙමන්
• එකක් - සාදික්කා,
• එළවළු තෙල් ග්රෑම් පහක්.

හිසරදය සමනය කිරීම සඳහා, ඔබට පහත සඳහන් දෑ එකතු කර උණුසුම් ස්නානයක වැතිර සිටිය හැකිය:

• තැඹිලි බිංදු දෙකක්
• බිංදු හතරක් - ගෙරානියම්,
• සහ හතර - මින්ට් ඊතර්.

ශක්තිමත් තේ සමඟ හිසරදය ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

හිසරදයක් පැය ගණනාවක් ඔබට කරදර කිරීමට පටන් ගත් විට, ඔබ ශක්තිමත් සහ උණුසුම් තේ පානය කළ යුතුය. මෙම පානය ඕනෑම නිවසක තිබිය යුතුය, එබැවින් මෙම ක්රමය බහුලව භාවිතා වේ.

ප්රධාන කොන්දේසිය වන්නේ තේ ඉතා දැඩි ලෙස පෙරීම, එය සෙමින් පානය කිරීම සහ සීනි එකතු නොකරන්න.

බොහෝ විට ඉරුවාරදය සමනය වීමට එක් වීදුරුවක් ප්‍රමාණවත් වේ. ඔබට රසකැවිලි අත්හැරිය නොහැකි නම්, සීනි මී පැණි සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කිරීම වඩා හොඳය. එක් තේ හැන්දක අපේක්ෂිත පැණිරස ලබා දෙනවා පමණක් නොව, විශිෂ්ට සුවඳ භුක්ති විඳීමටද ඉඩ සලසයි. කුඩා මාත්‍රාවලින් මී පැණි ඔබේ යහපැවැත්මට බලපාන්නේ නැත.

තේ එතරම් ඵලදායී වන්නේ ඇයි?ස්නායු පද්ධතියේ නෝඩ් උත්තේජනය කළ හැකි සංරචක එහි අඩංගු වේ. නමුත් කෝපි බීම හා සසඳන විට එහි බලපෑම බෙහෙවින් අඩුය. මොළයට ඔක්සිජන් වැඩි වන අතර රුධිර වාහිනී ප්රසාරණය වේ. මෙම තත්වය තුළ, තේ අවසාදිතයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, සනාල කැක්කුම පහව යයි, රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි වන අතර පුද්ගලයාට සහනයක් දැනෙන්නට පටන් ගනී.

හිසරදය පිළිබඳ පොදු මූල හේතුව ඔක්සිජන් සාගින්න, එය නතර කළහොත් සාමාන්ය තත්ත්වය ස්ථාවර වනු ඇත.

හරිත තේ වලට හිසරදය සමනය කළ හැක්කේ ප්‍රහාර ආරම්භයේදී පමණි. නමුත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් ආකාරයකින් සකස් කිරීම ද අවශ්ය වේ. සුව කිරීමේ බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, තේ වලට වියළි මින්ට් ටිකක් එකතු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

තේ යනු නිවසේදී පහසුවෙන් පිළියෙළ කළ හැකි විශිෂ්ට පිළියමක් වන අතර අධික වැඩ, පීඑම්එස්, මොළයේ සනාල කැක්කුම සහ තෙහෙට්ටුව නිසා ඇති වන හිසරදය සමනය කළ හැකිය.

වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස, ඔබට මී පැණි සමඟ සහ හිස් බඩක් මත පානය කළ හැකිය. දිනකට වරක් එය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. මෙම ප්රතිකාරයේ ඵලදායීතාවය කළු තේ වලට වඩා නරක නැත.

තේ සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා එය පෙරීමේ යම් චාරිත්‍රයකට අනුකූල වීම අවශ්‍ය වේ.

1. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ පිරිසිදු පෝසිලේන් බඳුනක් ගත යුතු අතර, තේ හොඳින් එහි ගිල්වා, පානය කිරීමට පෙර පානයට මී පැණි පමණක් එකතු කරන්න.
2. ඔබ විවිධ ඇරෝමැටික ආකලන සමඟ හරිත තේ නොගත යුතුය, මන්ද එය තනිවම ප්‍රයෝජනවත් වේ.
3. ඔවුන් තේ පානය කරන්නේ ඉතා සෙමින්, සෑම උගුරක්ම රස විඳිමිනි. උණුසුම් බීම රුධිර පීඩන මට්ටමට බලපායි, එබැවින් ඉක්මනින් ඒවා පානය නොකරන්න.
4. තේ පානයෙන් පසු, පළමුව ඔබේ හිස ටෙරී තුවායකින් ඔතා පැය භාගයක් වැතිර සිටීම හොඳය.

කැෆේන් භාවිතයෙන් හිසරදය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

පුද්ගලයෙකුට නිවසේදී හිසරදයක් තිබේ නම්, ඔබට සාමාන්ය කෝපි සමඟ එය ඉවත් කළ හැකිය. කැෆේන්, එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන්, බොහෝ වේදනා නාශකවල සංරචකයකි. එය මොළයේ රුධිර වාහිනී පටු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් සාමාන්‍ය රුධිර ප්‍රවාහය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. රුධිර වාහිනී ඕනෑවට වඩා පටු වන විට, පුද්ගලයෙකුට ස්පන්දනය වන වේදනාවක් දැනේ.

ඉරුවාරදය සමඟ සටන් කිරීමට සහ මානසික තානය වැඩි දියුණු කිරීමට කැෆේන් ලබා ගැනීමට වෛද්යවරු උපදෙස් දෙති.

කැෆේන් යනු පැනඩෝල් සහ සිට්‍රමොන් වැනි නිෂ්පාදනවල සංඝටකයක් වන අතර එය සෑම කෙනෙකුගේම නිවසේ ඖෂධ කැබිනට්ටුවෙහි තිබිය යුතුය. නමුත් ඉරුවාරදය ප්‍රහාරයක් දැනටමත් ක්‍රියාත්මක වන්නේ නම්, කෝපි පානය කිරීම සපුරා තහනම් ය; ඔබම ශක්තිමත් තේ ටිකක් පෙරීම හෝ බෙහෙත් ගැනීම වඩා හොඳය. ප්රහාරයක් ආරම්භයේදී පමණක් එය නැවුම්ව පෙරන ලද කෝපි කෝප්පයක් සමඟ සන්සුන් කළ හැකිය.

acupressure භාවිතා කිරීම

එවැනි සම්බාහනය දැනටමත් ස්පන්දනය වන වේදනාව සමනය කළ නොහැකිය, නමුත් එය ආරම්භයේදීම ප්රහාරයක් නතර කරනු ඇත - එය තරමක් හැකියාව ඇත. මෙම ක්‍රමයම නැගෙනහිරින් අපේ නිවෙස්වලට පැමිණි අතර, වෛද්‍ය විද්‍යාවෙන් ඈත්ව සිටින පුද්ගලයෙකුට පවා එහි මූලධර්ම මතක තබා ගත හැකිය.

ඔබේ ඇඟිලිවලින් ඔබ ජීව විද්යාත්මකව ක්රියාකාරී වන අතර නිශ්චිත ඉන්ද්රියයකට වගකිව යුතු ලක්ෂ්යයකට බලපෑම් කළ යුතුය. චිරොක්ට්‍රැක්ටර්වරු මෙම බලපෑම පැහැදිලි කරන්නේ ඇතැම් ශක්ති ප්‍රවාහයන් මගිනි. හිසරදයක් වැලැක්වීම සඳහා, සැහැල්ලු පීඩන තිහක් අවශ්ය වනු ඇත, සහ දැනටමත් ආරම්භ වන ප්රහාරයකට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා - සියලු හැත්තෑව.

• සම්බාහනය ආරම්භ වන්නේ බෙල්ලේ විශාල සිරස් මාංශ පේශි මැද පිහිටා ඇති ස්ථානයකට බලපෑම් කිරීමෙනි. සැහැල්ලු ස්පර්ශයන් පවා හිසරදය සහ ආතරයිටිස් වේදනාවේ ප්රහාරයක් නවත්වන අතර, දුර්වල සම්බන්ධීකරණය යථා තත්වයට පත් කරනු ඇත.
• එවිට ඔබ අවපාතයේ පාහේ හිස්කබලේ පාදයේ පිහිටා ඇති ලක්ෂ්යය සම්බාහනය කිරීමට ඉදිරියට යා යුතුය. මෙම බලපෑම දිගු මානසික ඒකාග්රතාවය හේතුවෙන් හිසරදය සමනය කළ හැකිය.
• වේදනාව පහව නොයන්නේ නම්, තුන්වන වැදගත් කරුණ සම්බාහනය කිරීමට ඉදිරියට යන්න - ඇහි බැමෙහි අභ්යන්තර කෙළවර අසල, ඇසේ සොකට් එකට සමීපව පිහිටා ඇත. එවැනි පීඩන ඉරුවාරදය පමණක් නොව, විවිධ අක්ෂි වේදනාවන් ද ඉවත් කරයි.

ඖෂධීය ඖෂධ පැළෑටි කසාය

හෝමියෝපති වෛද්‍යවරුන් දැඩි වේදනාවෙන් මිදීමට භාවිතා කරන ඖෂධ පැළෑටි නිතරම තබා ගැනීම වඩා හොඳය. මෙය නිවසේදීම ඉරුවාරදය සමනය කිරීමට ඇති පහසුම ක්‍රමයකි. ඔබට ඒවා ඔබම සූදානම් කළ නොහැකි නම්, ඔබට සෑම විටම ෆාමසි කඩයකින් ඔබට අවශ්‍ය දේ මිලදී ගත හැකිය.

ඔබේ නිවසේ ඖෂධ කැබිනට්ටුවේ තිබිය යුතු ඖෂධ පැළෑටි මොනවාද?

පහත මිශ්රණය හොඳින් ක්රියා කරයි:

• අසමෝදගම් පළතුරු මේස හැන්දක් ගන්න,
• ලින්ගන්බෙරි කොළ එක් කොටසක්,
• ලින්ඩන් මල් හැඳි දෙකක්,
• වියළි හෝ නැවුම් රාස්ප්බෙරි හැදි දෙකක්,
• එක් කොටසක් වියළි coltsfoot හරිතයන්.

සෑම දෙයක්ම තරයේ මිශ්ර කර, පසුව ඖෂධ පැළෑටි මේස හැන්දක් කේතලය තුළට වත් කර උතුරන වතුර කෝප්පයක් සමඟ පෙරන ලද. කසාය මිනිත්තු පහක් පුරවා, පසුව එය උණුසුම්ව තිබියදී ඇඳට පෙර පෙරා පානය කරනු ලැබේ.

hawthorn පලතුරු වලින් සාදන ලද තේ වේදනාකාරී දුක් වේදනා සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක් වේ.

• තලා දැමූ වියළි බෙරි දෙකක් හැදි
• වියළි වැලරියන් මුල්වල එක් කොටසක් සමඟ මිශ්ර,
• මව් වෝර්ට් ඔසු pentaloba කොටස් දෙකක්,
• පොදු bearberry කොටස් දෙකක්.

තේ සාමාන්‍ය පෙරනයක් ලෙස සකස් කර දිනකට තුන් වරක් කෝප්පයෙන් තුනෙන් එකක් පානය කරයි. ආහාර ගැනීමෙන් පැයකට පසු මෙම ඖෂධය ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.

හිසරදය වැළැක්වීම

උනුසුම් සමයේ ආරම්භයත් සමඟම, මහල් නිවාසවල සහ නිවාසවල වාතය ඉතා ඝන සහ පිරී යයි.

1. එවැනි කාමරයක ඔක්සිජන් මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇති නිසා නිවැසියන් බොහෝ විට ඉරුවාරදය සහ හිසරදය අත්විඳිති. මෙය වලක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ දිනකට කිහිප වතාවක් කාමරයේ වාතාශ්රය කිරීමට අවශ්ය වේ, කණගාටුදායක ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා විනාඩි පහක් පවා ප්රමාණවත් වේ.
2. ඊට අමතරව, paroxysmal වේදනාව නිතිපතා නින්ද නොයාමේ ප්රතිවිපාකයක් විය හැකිය. හොඳ රාත්‍රී නින්දක් ලබා ගැනීම සඳහා තමාට කොපමණ නින්දක් අවශ්‍ය දැයි සෑම පුද්ගලයෙකුම හරියටම දැන සිටිය යුතුය. නින්ද සම්බන්ධයෙන්, සුවපහසු ඇඳක් පමණක් නොව, මහල් නිවාසයේ උෂ්ණත්ව පාලන තන්ත්රයට අනුකූල වීම වැදගත් වේ.
3. නැවුම් වාතය තුළ දිනපතා පැය භාගයක් ඇවිදීම අතිරික්ත නොවනු ඇත. එය ඔක්සිජන් සමඟ රුධිරය සංතෘප්ත කිරීමට උපකාර වන අතර සීමිත අවකාශයක සියලු ඍණාත්මක බලපෑම් ප්රතික්ෂේප කරනු ඇත.

කාන්තාවන් අතර ජනප්රිය වේදනාවක් වන්නේ නිවසේදීද ජයගත හැකිය.