හිමාලයානු නාන ලුණු: භාවිතා කරන්නේ කෙසේද? ලුණු වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග. ලුණු සෝනා ප්‍රතිලාභ සහ හානිය ඔබට කොපමණ වාරයක් පැමිණිය හැකිද යන්න ස්නානය කිරීමේදී වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීමට ලුණු භාවිතා කිරීම

නවීන ස්පා ප්‍රතිකාර වලට මුහුණ සහ ශරීරය සඳහා විවිධ වර්ගයේ ලුණු සත්කාර ඇතුළත් වේ. halotherapy වැනි දෙයක් පවා තිබේ. මෙය ලුණු ප්‍රතිකාරයක් වන අතර, මූලික වශයෙන් ලුණු ලබා ගන්නා ස්ථානයේ ස්වාභාවික ක්ෂුද්‍ර ක්ලයිමට් සමඟ හැලෝචාම්බරයක රැඳී සිටීම ඇතුළත් වේ. කෙසේවෙතත්, ලුණු වල සුව කිරීමේ බලපෑම සහ ශරීරය උණුසුම් කිරීම ඒකාබද්ධ කරන ක්රියා පටිපාටි සෞඛ්යයට ප්රයෝජනවත් බව විද්යාඥයින් සොයාගෙන ඇත. ලුණු සෝනා දර්ශනය වූ ආකාරය මෙයයි.

ලුණු සෝනා යනු කුමක්ද?

ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග් හි නාන හෝ සෝනා ලී වලින් සාදා ඇති අතර උෂ්ණත්වය ඉහළ යන විට එහි හිතකර සගන්ධ ෙතල් විදහා දක්වයි, ලුණු සෝනා ලුණු පැනල් වලින් සාදා ඇත. ඛනිජ ලවණවලින් පොහොසත් ලුණු උෂ්ණත්වය ඉහළ යන විට අපගේ ශරීරයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.

තාර්කික ප්රශ්නයක් පැන නගී: පැනල් සෑදීමට ඕනෑම ලුණු භාවිතා කළ හැකිද? නිවසේදී, ඔබට ඕනෑම මුහුදු ලුණු භාවිතා කළ හැකිය: එය අයඩින් සහ මුහුදු ඛනිජ වලින් පොහොසත් වේ, විශේෂයෙන් සෝඩියම් සහ බේරියම්. සෝනා සඳහා හොඳම ලුණු හිමාලයානු ලුණු, එහි ඛනිජ මූලද්‍රව්‍ය 90 ක් පමණ අඩංගු වේ, පුරාණ සාගරයේ මූලද්‍රව්‍යවල සමස්ත සංයුතියම පාහේ. ලුණු ස්නානයක සංචාරයක් ජල ලුණු පරිවෘත්තීය දුර්වල වූ අයට විශේෂයෙන් හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි.

බොහෝ විට, ඇත්තේ එක් නිර්මාණ විසඳුමක් පමණි: බිත්ති ලුණු පුවරු වලින් හෝ තද කළ ලුණු ගඩොල්වලින් සාදා ඇති අතර, බිම ලුණු ඝන තට්ටුවකින් ද විසිරී ඇත. කාමරයේ මැද විශාල උදුනක් ඇති අතර, ඒ වටා පුටු හෝ විවේකාගාර ඇත. සමහර නිර්මාණකරුවන් අතිරේක උනුසුම් උපකරණ බිත්තිය අසල හෝ ඊට පිටුපසින් තබයි, එවිට උණුසුම පුළුල් වන අතර ලුණු විශාල ප්රදේශයක් රත් කරන විට කාමරයේ වායුගෝලය පොහොසත් කරයි.

ලුණු සෝනාහි ප්රධානතම දෙය වන්නේ සාමාන්ය උනුසුම් උෂ්ණත්වයයි - 40% දක්වා ආර්ද්රතාවය සහිත අංශක 60 ට වඩා වැඩි නොවේ. ඒ අනුව, ඔබට සාමාන්‍ය වාෂ්ප කාමරයකට වඩා වැඩි කාලයක් එහි රැඳී සිටිය හැකිය, නමුත් පැයකට වඩා වැඩි නොවේ.

ලුණු සෝනා වෙත යා යුත්තේ කවුද?

ජල-ලුණු පරිවෘත්තීය ඉහත සඳහන් කළ බාධාවලට අමතරව, මෙම වර්ගයේ සෝනා තවමත් උග්ර හෝ නිදන්ගත වී නොමැති බ්රොන්කයිටිස්, ඇදුම සහ rhinitis ආරම්භය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ.

නියුරෝඩර්මැටිටිස් සහ දද මෙන්ම අනෙකුත් සමේ රෝග වලින් පෙළෙන රෝගීන්ගේ සහන සටහන් විය. හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග වලට ගොදුරු වන අයට halotherapy පාඨමාලාවක් ඖෂධ නොවන ආධාර සපයයි.

ප්රතිවිරෝධතා

අවාසනාවකට මෙන්, ඕනෑම රෝගයක උග්‍ර කාල පරිච්ඡේදයේදී ලුණු සෝනා නැරඹීම නිර්දේශ නොකරයි.

ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කිරීම, ශ්වසන පත්රිකාවේ දැවිල්ල සමනය කිරීම සහ ශරීරයේ ස්වරය සාමාන්‍ය වැඩි වීම, ඔබ ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග් හි බොහෝ ස්පා රූපලාවන්‍යාගාරවල සොයා ගන්නා ලුණු ග්‍රෝටෝ හෝ සෝනා හි නිතිපතා රැඳී සිටීම සහතික කරයි.

ලුණු ස්නානය - විශේෂාංග සහ භාවිතයේ නීති
ලුණු සෝනා/ස්නානයක හැලෝතෙරපි ප්‍රතිකාරය වෛද්‍ය ප්‍රතිකාරයේ නව සහ ජනප්‍රිය දිශාවකි. ලුණු සෝනා හි ක්රියා පටිපාටිය මිනිස් සිරුරට ද්විත්ව හිතකර බලපෑමක් ඇත.

ඔබේ මුඛය හරහා සුව කිරීමේ වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම සායනයේ විශේෂ ආශ්වාස ක්රියාවලීන්ට වඩා නරක නොවන ශ්වසන පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. ලුණු aerosol සමඟ වාතය සංතෘප්ත කිරීමෙන් විශේෂයෙන් සැලකිය යුතු සුව කිරීමේ බලපෑමක් ලබා ගත හැකිය. පෙනහළුවලට ඇතුල් වූ පසු, ලුණු aerosol හානිකර ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ වර්ධනය මන්දගාමී කිරීමට උපකාරී වේ. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, සමස්තයක් වශයෙන් ශරීරයේ තත්වය වැඩිදියුණු වන අතර ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් වේ. ලුණු haloclimatic saunas ඔබේ පෙනහළු සඳහා දත් බුරුසුවක් මෙන් වැඩ කළ හැකිය. ලුණු ගුහා සැසි ශරීරයේ ශ්ලේෂ්මල අඩු කිරීමෙන් සහ ඔබේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය වැඩි කිරීමෙන් අසාත්මිකතා රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. සමේ රෝග, සමේ රෝග, කුරුලෑ, සෙබෝරියා සහ වෙනත් සමේ රෝග සඳහා, ලුණු සෝනා වල ක්‍රියා පටිපාටි මාලාවක් සමේ සෛලවල ඔක්සිජන් හුවමාරුව වැඩි දියුණු කරන අතර රුධිර ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය වැඩි දියුණු කරයි.

ලුණු සෝනා වෙත යන විට නිර්දේශ:
ලුණු කාමරයකට යන විට, ප්‍රබල සුවඳ සහිත සුවඳ විලවුන් සහ ආලේපන භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, මන්ද හෙලෝතෙරපි ප්‍රතිකාරයේ බලපෑම පදනම් වී ඇත්තේ බැක්ටීරියා නාශක බලපෑමක් සහිත පිරිසිදු වාතය ආශ්වාස කිරීමෙන් ශ්වසන පද්ධතිය සාමාන්‍යකරණය කිරීම මත ය.
බෝවෙන රෝග සහ අධික උෂ්ණත්වයේ උග්ර අවධියේදී ලුණු කාමරයට පැමිණීම තහනම්ය.
ලොම් සහ කපු රෙදි වලින් සාදන ලද නාන උපාංග ගෙන ඒම නිර්දේශ නොකරයි. මෙම සීමාව ලොම් සහ කපු කෙඳි වල කුඩා ලින්ට් සෑදීමට ඇති හැකියාව නිසා ලුණු සෝනා වල හයිපෝඇලර්ජෙනික් වාතය දූෂණය කරයි.
ඔබ මත්පැන්, මත්ද්රව්ය හෝ විෂ සහිත ද්රව්යවල බලපෑම යටතේ නම් ලුණු කාමරයට පැමිණීම තහනම්ය.
හැකි contraindications හඳුනා ගැනීම සඳහා ප්රශ්නාවලියක් පිරවීම සඳහා ඔබ කල්තියා පැමිණිය යුතුය.

ලුණු ස්නානය කිරීමේ විශේෂාංග
සෑම ස්නානයකටම තමන්ගේම ලක්ෂණ ඇති බව දන්නා කරුණකි. ඔව්, එය සෑම තැනකම උණුසුම් වේ, උදුනක්, උණුසුම් ගල් සහ වාෂ්ප සෑම තැනකම ඇත, සමහර ස්ථානවල අනෙකා වෙනුවට ආදේශ කළ හැකිය. නමුත් සාම්ප්‍රදායික ස්නාන කුමක් වුවත්, ලුණු ස්නානය ඔවුන්ගෙන් වෙනස් වන්නේ එය බොහෝ ධනාත්මක ලක්ෂණ දරයි. ඔවුන්ගේ සෝනා ලුණු සෝනා බවට පරිවර්තනය කිරීමට කැමති සේවාදායකයින් විසින් අපගේ සමාගම වෙත ළඟා වේ. ලුණු හෝ ලුණු සෝනා අපේ රටේ ඉතා ජනප්රිය වෙමින් පවතී.

ලුණු ස්නානයක දී වාතයේ උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් අංශක 65 ක් පමණ වන අතර සාපේක්ෂ ආර්ද්රතාවය 30% ක් පමණ වේ. මෙම පරාමිතීන් නිරීක්ෂණය කළ හොත්, ප්‍රශස්ත පරිමාවේ හිමාලයානු ලුණු විශේෂ වාෂ්ප මුදා හරින අතර එය වාතයේ සමුච්චය වීම මිනිස් සිරුරට වඩාත් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු එවැනි වාෂ්ප කාමරයක විනාඩි 10-15 ක් පමණ රැඳී සිටින්නේ නම්, ලුණු වාෂ්ප අනිවාර්යයෙන්ම සමට සහ ශ්වසන අවයව වලට බලපෑම් කළ හැකිය.

ලුණු ස්නානයෙහි විශේෂ ලක්ෂණය වන්නේ එහි උෂ්ණත්වය 40-45 ° C දක්වා අඩු මට්ටමක පවත්වා ගත හැකි වීමයි. ඒ අතරම, සෝනා හි වායුගෝලයේ සුව ගුණයන් සම්පූර්ණයෙන්ම සංරක්ෂණය කර ඇත, මෘදු මාදිලිය ඔබට හැලෝ කුටියේ ගත කරන කාලය පැය භාගයක් දක්වා වැඩි කිරීමට ඉඩ සලසයි. අධික උනුසුම් වීම සහ තෙහෙට්ටුව වැළැක්වීම සඳහා ලුණු ස්නානය තුළ රැඳී සිටින කාලය පාලනය කළ යුතුය. ශරීරය ක්‍රමයෙන් ආතතියට හුරු කරවීම සහ පළමුව, ඔබේම යහපැවැත්ම දෙස බැලීම අවශ්‍ය වේ. රත් වූ විට, ලුණු ක්ෂුද්ර අංශු වාතය අයනීකරණය කරයි, එය සෘණ අයන සමඟ සංතෘප්ත කරයි. හිමාලයානු ලුණු වල ඇනායන පෙනහළු පරිපූර්ණ ලෙස පිරිසිදු කරයි, බ්රොන්පයිල් ජලාපවහනය ලබා දෙයි, ශ්වසන පත්රිකාවේ සාමාන්ය තත්ත්වය සහ පේටන්ට්භාවය වැඩි දියුණු කරයි, සහ ඒවායේ ප්රතිදේහ සංඛ්යාව වැඩි කරයි. එමනිසා, හුස්ම ගැනීම පහසු වේ, ස්පන්දනය සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වේ.

ලුණු සහිත වාතය ආශ්වාස කිරීම සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ පෙනහළු රෝග සඳහා විශිෂ්ට වැළැක්වීමකි. මේ සම්බන්ධයෙන්, හිමාලයානු ලුණු භාවිතා කරන halo chambers සහ saunas වෙත නිතිපතා සංචාරය කිරීම ශ්වසන පද්ධතියේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. ශරීරය මත හිමාලයානු ලුණු අන්තර්ක්‍රියා වල සමස්ත සංකීර්ණය හුස්ම ගැනීම වැඩි දියුණු කරයි, එය හෘද ස්පන්දනය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ රුධිර පීඩනය ස්ථාවර කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ සිටින්නේ වාෂ්ප කාමරයක නම්, ලුණු ඉතා තුනී ස්ථරයක සම මත තැන්පත් වේ. ලුණු මෘදු පිරිසිදු කිරීමක් සපයන අතර විෂබීජ නාශක බලපෑමක් ද ඇත. එවැනි ක්රියා පටිපාටිවලින් පසුව, පුද්ගලයෙකුට තරුණ බවක් දැනේ, එය හුස්ම ගැනීමට වඩා පහසු වන අතර, දරුවාගේ සම පිරිසිදු හා සිනිඳු වේ.

බොහෝ අය ක්රියා පටිපාටිවලදී ඔවුන්ගේ සම ලුණු සමග අතුල්ලන්න කැමතියි. සොලනියම් ක්රියා පටිපාටිය පරිසර හිතකාමී සහ තරමක් හොඳ පීල් කිරීමකි. එය සමේ පෙනුම වැඩි දියුණු කරන අතර මිය ගිය සෛල ඉවත් කිරීමට හේතු වේ. සම මුහුදු ලුණු සමග අතුල්ලන්න, හෝ සරලව සාන්ද්ර විසඳුමක් සඳහා අයදුම් කර ඉතිරි (විනාඩි 10-15 පමණ). ඊට පසු, ස්නානය කිරීමේදී සම සේදිය යුතුය.

බොහෝ නාන සහායකයින් කියා සිටින්නේ දද, නියුරෝඩර්මැටිටිස් සහ සමේ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී සොලැනියම් ඉතා ඵලදායී ක්‍රියා පටිපාටියක් බවයි. ආතරයිටිස් හෝ රූමැටික් වලින් වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා ක්රියා පටිපාටි හොඳයි. එහෙත්, ඔබට මෙම රෝග උග්‍රවන කාල පරිච්ඡේදයක් ඇති විට, නාන කාමරයට යාම සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතික්ෂේප කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

ලුණු සහ ලුණු ස්නානය සමඟ ක්රියා පටිපාටි ඔවුන්ගේ ප්රතිවිරෝධතා ඇති බව ඔබ දැනගත යුතුය. ඔබ ලේ ගැලීම, විවිධ තුවාල (හිසකෙස් ඉවත් කිරීමෙන් පසු, අව්වේ පිළිස්සීමෙන් පසු) සහ සමේ රෝග, ඇටොපික් ඩර්මැටිටිස්, කෙලොයිඩ් කැළැල්, පැපිලෝමා, මවුල, ඔසප් දිනවලදී, මාරාන්තික හෝ නියෝප්ලාස්ම් ඇති විට, ඔබ සාමාන්‍යයෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.

උෂ්ණත්වය 60 ° C සිට 120 ° C දක්වා ක්රමයෙන් වැඩි වුවහොත් මිනිස් සිරුර වියළි වාෂ්ප සෝනා තුළ විය හැක. වියළි වාෂ්ප යනු එහි ආර්ද්රතාවය 15% ට වඩා වැඩි නොවේ. එවැනි ඉහළ උෂ්ණත්වයකදී සහ එවැනි වාතය තුළ ක්රියා පටිපාටිය සාම්ප්රදායික ස්නානයකට වඩා ඉවසා සිටීම පහසුය.

සෝනා වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ කවුරුත් දනිති.එය මාංශ පේශි ලිහිල් කරයි, පරිවෘත්තීය සක්‍රීය කරයි, සම සහ ශරීරය විෂ වලින් පිරිසිදු කරයි, සන්ධි සුව කරයි. නමුත් මෙම ආශ්චර්යමත් බලපෑම තවදුරටත් වැඩිදියුණු කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, සෝනා කුටිය හෝ අවම වශයෙන් එහි බිත්ති වලින් එකක් හිමාලයානු ලුණු කුට්ටි වලින් කපා ඇත.

හිමාලයානු ලුණු - එය කුමක්ද?

හිමාලයානු ලුණු ස්ඵටික වසර මිලියන 250 ක වයසකින් සංලක්ෂිත වේ. ඒවා සාගර අවසාදිත වලින් සෑදී ඇත. එවැනි ලවණවල ප්‍රධාන තැන්පතු පාකිස්තානයේ හිමාල කඳු පාමුල පිහිටා ඇති අතර රෝස ලුණු ක්‍රිමියාවේ ද දක්නට ලැබේ.

ලුණු වල අඩංගු ප්‍රයෝජනවත් ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය සමඟ වාතය සංතෘප්තිය නිසා, ලුණු සෝනා මුළු ශරීරයටම සහ විශේෂයෙන් ශ්වසන පත්රිකාවට සැලකිය යුතු සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි.

60 ° C (ආර්ද්රතාවය 20 සිට 40% දක්වා විය යුතුය) 60 ° C දක්වා උනුසුම් වූ විට ලුණු වලින් උපරිම බලපෑම සහ ක්ෂුද්ර මූලද්රව්ය මුදා හැරීම සිදු වේ. බේරියම්, යකඩ, මැග්නීසියම්, අයඩින්, කැල්සියම්, මැන්ගනීස් සහ විශේෂ ක්ලෝරීන් සංයෝග වාතයට ඇතුල් වේ. නමුත් ආර්ද්රතාවය 74% දක්වා වැඩි වන විට ලුණු විසඳුමක් බවට පත් වේ. ලුණු ගඩොල් නානකාමරවල ද භාවිතා වේ, නමුත් මේ සඳහා ඔවුන් විශේෂ වාතාශ්රය පද්ධතියක් ස්ථාපනය කරන අතර එමඟින් කාමරය හොඳින් වාතාශ්රය කර එය වියළී යයි.

වාතය වියළි වන සෝනා තුළ, ඔබට සීමාවකින් තොරව හිමාලයානු ලුණු භාවිතා කළ හැකිය. එය සෝනා අභ්යන්තරය අලංකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කරන ලී ලයිනිං වලට වඩා නොඅඩු කාලයක් පවතිනු ඇත.

දේශීය වෙළඳපොලේ හිමාලයානු ලුණු ද්රව්ය වර්ග කිහිපයකින් නියෝජනය වේ. ඔබ උළු 20 × 20 × 2.5 / 3.8, හෝ 20 × 10 × 2.5 සෙ.මී. එවැනි ටයිල් එකක් රූබල් 200 කින් සැරසෙන්නේ නම් ලාභම ලුණු සෝනා ඔබට වැය වේ. ලුණු කුට්ටි සහ ගඩොල් මිල වැඩි වනු ඇත, නමුත් ඒවා බොහෝ කාලයක් පවතිනු ඇත. සෙන්ටිමීටර 20 × 10 × 5 ක පරාමිතීන් සහිත හිමාලයානු ලුණු ගඩොල් සඳහා රුබල් 360 ක් වැය වන අතර සෙන්ටිමීටර 20 × 10 × 10 ක කුට්ටි කැබැල්ලකට රුබල් 480 ක් පමණ වැය වේ. කුට්ටි සහ ගඩොල් දෙකටම එක් සැකසූ දාරයක් ඇත - ඉදිරිපස. පෙදරේරු ඒකාකාර වන පරිදි ඉතිරි දාර සුමට වේ. ඉදිරිපස පැත්තේ සහ කුට්ටිවල අමු චිප්ඩ් වයනය පුද්ගලයෙකු ලුණු ගුහාවක සිටින බවට හැඟීමක් ඇති කරයි. එසේම, කුට්ටි සහ ගඩොල් සෑම පැත්තකින්ම සුමට විය හැකිය. නිමාව කල්තියා සැලසුම් කිරීමේදී සහ එය පිටුපස ආලෝකය සැපයීමේදී විශාලතම අලංකාර ආචරණය ලබා ගත හැකිය.

හිමාලයානු ලුණු සමග සෝනා අවසන් කිරීම

ලුණු සෝනා වල සිවිලිම සහ බිත්ති නිර්මාණය කරන විට, ලුණු කුට්ටි ද්වි සංරචක මැලියම් වලින් සවි කර ඇත. මෙම මැලියම් ඉක්මනින් සකස් වේ. නිමි සංයුතිය විනාඩි 10 කට වඩා වැඩි කාලයක් සඳහා සුදුසු නොවේ. ලුණු කුට්ටි සහිත සෝනා සැලසුම විශේෂඥයින්ට පැවරීම වඩා හොඳය. ඔබ මෙය ඔබම කිරීමට පටන් ගන්නේ නම්, ඔබ කුඩා ප්‍රමාණවලින් මැලියම් සකස් කළ යුතු අතර ඔබ වැඩ සඳහා සියල්ල සූදානම් කර ඇති විට පමණි.

ස්වභාවික ලුණු ගුහාවල ප්රතිකාර කිරීම පුරාණ කාලයේ සිටම භාවිතා කර ඇත. පුරාණ ඊජිප්තුවරුන් පවා "ලුණු වාතය" බැක්ටීරියාකාරක බලපෑම ගැන දැන සිටියහ. ඔවුන් පාරාවෝවරුන්ගේ සොහොන්වල ලුණු ගල් විසිරුවා. අද වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී ඖෂධ නොවන ප්‍රතිකාරය හැලෝතෙරපි ලෙස හැඳින්වේ. මෙම ක්‍රමය 80 ගණන්වල භාවිතා කිරීමට පටන් ගත් අතර එතැන් සිට ශරීරයට ලුණු වල බලපෑම හොඳින් අධ්‍යයනය කර ඇත. සුව කිරීමේ යාන්ත්‍රණයම හෝර්මෙසිස් ලෙස ක්‍රියා කරයි (ශරීරයේ සියලුම පද්ධති බාහිර බලපෑම් මගින් උත්තේජනය කරනු ලැබේ, එහි ශක්තිය කිසිදු හානියක් කිරීමට තරම් කුඩා නොවේ).

රත් වූ හිමාලයානු ලුණු යනු බැක්ටීරියා නාශක රසායනික බලපෑමක් පමණක් නොව, බැක්ටීරියා සහ වෛරස් ප්‍රබලම විනාශ කරන්නා වන සෘණ වායු අයනවල පොහොසත් ප්‍රභවයකි. ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සමඟ සංතෘප්ත "ලුණු වාතය" ආශ්වාස කිරීමෙන්, අපි බ්රොන්කයි වල ව්යාධිජනක මයික්රොෆ්ලෝරා මරා දමමු. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, බ්රොන්කයිටිස් රෝගීන් තුළ, පළමු සැසියෙන් පසුව පවා, sputum අතුරුදහන් වන අතර, ශ්වසන මාර්ගයේ lumen විශාල වේ.

හැලෝතෙරපි පාඨමාලාවකින් පසුව, සුව කිරීමේ බලපෑම වසර 2-3 ක් පවතී.

ලුණු සෝනා සුව කිරීමට උපකාරී වන රෝග මොනවාද?

ලුණු සෝනා සාමාන්ය ශක්තිමත් කිරීමේ බලපෑමක් ඇත. සාමාන්‍ය සෝනා වෙනුවට ඔබ නිතිපතා ලුණු සෝනා වෙත ගියහොත්, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි වීම හේතුවෙන් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිස්ථාපන යාන්ත්‍රණය ක්‍රියා කිරීමට පටන් ගනී.

හිමාලයානු ලුණු පිටතින් ක්‍රියා කරයි, එය බොහෝ ප්‍රතිස්ථාපන කාර්යයන් ලබා ගනී, එමඟින් අභ්‍යන්තර රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ශරීරයේ ශක්තිය නිදහස් කරයි.

සාමාන්‍ය සෝනා සඳහා සාමාන්‍ය ඒවා හැර ලුණු සෝනාට විශේෂ ප්‍රතිවිරෝධතා නොමැත. මේවාට ඇතුළත් වේ

xia: බෝවන රෝග, උග්ර අවධිවල අනෙකුත් රෝග, උග්රවීමේදී නිදන්ගත රෝග ඇතුළුව. එසේම, මිනිස් සිරුරේ purulent ක්රියාවලීන් අනාවරණය වුවහොත් ලුණු සෝනා සෑම විටම contraindicated වේ.ක්රිමියාවේ රෝස ලුණු - සෞඛ්ය ලුණු (වීඩියෝ)

හිමාලයානු ලුණු ආහාර සඳහා ද භාවිතා කළ හැකිය.

සාමාන්ය ලුණු මෙන්, එය රසය වැඩි දියුණු කරයි. නමුත් එහි අඩංගු වන්නේ 2-3 ක් නොව, ක්ෂුද්ර විච්ඡේදක 84 ක් පමණි. එමනිසා, හිමාලයානු ලුණු සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන අතර, එවැනි ලුණු සහිත කෑම මේස ලුණු වලට වඩා පොහොසත් හා ටෙන්ඩර් රසයි. මෙම වීඩියෝව නැරඹීමෙන් ඔබට හිමාලයානු රෝස ලුණු පිළිබඳ වැඩිදුර ඉගෙන ගත හැකිය

විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාව දිගු කලක් ලුණු වල සුව ගුණ භාවිතා කර ඇත. නැඟෙනහිර මුනිවරුන් සහ සුව කරන්නන් විශ්වාස කළේ ලුණු ආශ්චර්යමත් සංයුතිය බොහෝ රෝග සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වන බවයි:

• අධි රුධිර පීඩනය:
• අසාත්මිකතා;
• සමේ රෝග (කුරුලෑ, කුරුලෑ, purulent තුවාල, ආදිය);
• ශ්වසන පත්රිකාව සහ මුඛ කුහරයෙහි රෝග;
• හෘද පේශිවල අක්රිය වීම;
• ස්නායු ආබාධ සහ නින්ද නොයාම;
• ජානමය පද්ධතියේ රෝග;
• සන්ධි සහ මාංශ පේශි පද්ධතියේ රෝග;
• පරිවෘත්තීය ආබාධ.

සුව කිරීම සහ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමේ බලපෑම තීරණය වන්නේ පොහොසත් රසායනික සංයුතියෙනි - ලුණු ස්ඵටිකවල ව්‍යුහයේ මූලද්‍රව්‍ය 85 කට වඩා වැඩි ප්‍රමාණයක් සොයාගෙන ඇති අතර ඒවා නිස්සාරණය සහ සැකසීමේ ක්‍රියාවලියේදී සම්පූර්ණයෙන්ම පාහේ සංරක්ෂණය කර ඇත. ප්‍රමාණාත්මක අන්තර්ගතයෙන්, වැඩිපුරම සොයාගෙන ඇත්තේ පොටෑසියම්, තඹ, මැග්නීසියම්, කැල්සියම් සහ යකඩ ය. ස්ඵටිකවල වර්ණය රඳා පවතින්නේ පසුකාලීන සන්තෘප්තියේ මට්ටම මත වන අතර එය සුදුමැලි රෝස සිට පොහොසත් දක්වා වෙනස් විය හැකිය. නමුත් රතු-තැඹිලි සහ කළු සාම්පල ද ඇත. හිමාලයානු රෝස ලුණු ස්ඵටික සහිත උළු බොහෝ විට නාන කාමර සහ සෝනා සැලසුම් කිරීමේදී අලංකාර නිම කිරීමේ ද්රව්යයක් ලෙස භාවිතා කරන බව එහි අලංකාර සෙවනට ස්තුති වේ.

වීඩියෝ - හිමාලයානු ලුණු

මුලින්ම බැලූ බැල්මට පෙනෙන පරිදි, හිමාලයානු ලුණු වල විනිවිද පෙනෙන ස්ලැබ් පළමු භෞතික බලපෑමෙන් බිඳ වැටෙනු ඇත, නමුත් මෙය එසේ නොවේ. හිමාල කඳුකරයේ ගැඹුරේ පාෂාණ සෑදීමේ සුවිශේෂතා සහ මැග්මා සමඟ ඒවා පොහොසත් කිරීම විශේෂ තාක්‍ෂණයකින් සාදන ලද ලුණු ස්ඵටික කුට්ටි ඉතා ඉහළ ඝනත්වයක් ඇති අතර සැලකිය යුතු බරකට ඔරොත්තු දීමට සමත් වේ.

ඉහළ උෂ්ණත්වවල බලපෑම යටතේ පවා ලුණු ස්ලැබ් කඩා වැටෙන්නේ නැත, උසස් තත්ත්වයේ ද්රව්ය 550 ° C දක්වා උනුසුම් වීමට පහසුවෙන් ඔරොත්තු දිය හැකිය. ඊට අමතරව, ඔවුන් උණුසුම් වන විට, ඔවුන් කාමරයේ අයනීකරණයට දායක වේ, සෘණ ආරෝපිත අයන වාතයට මුදා හැරීම, මුහුදට ආසන්නයේ අද්විතීය ක්ෂුද්ර ක්ලයිමයක් නිර්මාණය කිරීම, වාතය විෂබීජහරණය කිරීම සහ ස්නායු, ශ්වසන සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධති කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ශරීරයේ.

දරුණු රුධිර රෝග, සමහර ආකාරයේ පිළිකා සහ චර්ම රෝග වලින් පෙළෙන පුද්ගලයින් සඳහා එවැනි සෞඛ්‍ය ක්‍රියා පටිපාටි නිර්දේශ නොකරන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.

බිම්, බිත්ති සහ සිවිලිම නිම කිරීම සඳහා ලුණු කුට්ටි සහ ගඩොල් භාවිතා වේ. ද්රව්යය ස්වභාවික සහනයක් සහ අද්විතීය රටාවක් ඇති අතර, එය ඉහළම ගුණාත්මක කෘතිම ව්යුහයන්ගෙන් පවා වාසිදායක ලෙස වෙන්කර හඳුනා ගනී.

ස්ලැබ් සහ ඒවායේ ස්ථාපනය ලාභදායී නොවන බැවින්, කාමර කොටස් තැනීම හෝ ලුණු බිත්තිය පිටුපස හෝ යටින් පිහිටා ඇති LED තීරු මගින් කැබලි හෝ සම්පූර්ණ ආලෝකය සහිත පුවරු හෝ නිකේතන ආකාරයෙන් බිත්ති අර්ධ වශයෙන් අලංකාර කිරීම වඩාත් සුදුසුය. මෙම අලංකාර තාක්ෂණය ලුණු බ්ලොක් වලින් ලිහිල් වාතාවරණයක් සහ මෘදු බැබළීමක් ඇති කිරීමට උපකාරී වේ.

ඉහළ තාප ප්‍රතිරෝධය මඟින් තාපකය නිම කිරීම සඳහා ස්ලැබ් භාවිතා කිරීමට ඉඩ සලසයි, එමඟින් ශරීරයට ලුණු දුම් වල ධනාත්මක බලපෑම් වැඩි කරයි. නමුත් ඒ සමගම, ලුණු කුට්ටි අඩු ආර්ද්රතා මට්ටම් සහිත කාමරවල හොඳින් සංරක්ෂණය කර ඇත, එබැවින් වාෂ්ප ස්නාන වල ඒවා භාවිතා කිරීම ප්රායෝගික නොවේ, නමුත් කාලයත් සමඟ ලුණු ස්ඵටික කාන්දු වීම හා ද්රව්ය විනාශ කිරීමට හේතු වේ. නමුත් විවේක කාමර සහ 52% ට නොඅඩු නිරන්තර ආර්ද්‍රතාවය සහිත ෆින්ලන්ත සෝනා වල උණුසුම් වියළි වාතය ඉතා සුදුසු ය: බිම්, සිවිලිම් සහ බිත්ති - නියත වශයෙන්ම සියලුම මතුපිට සැරසිලි සඳහා සුදුසු වේ.

වැදගත්! සෝනා හෝ විවේක කාමරයක් අලංකාර කිරීමේදී හිමාලයානු ලුණු භාවිතා කිරීමට තීරණය කිරීමේදී, ඔබ වාතාශ්රය පද්ධතියක් සලකා බැලිය යුතුය - ඒකකවල ආයු කාලය දීර්ඝ කිරීම සඳහා, කාමරය නිතිපතා වාතාශ්රය විය යුතුය.

හිමාලය ලුණු කුට්ටි තැබීම සඳහා මැලියම් තෝරා ගැනීම

ද්‍රව්‍යයේ සුවිශේෂත්වය සැලකිල්ලට ගනිමින්, එහි ස්ථාපනය සිදු කරනු ලබන්නේ මැලියම් පදනම තෝරා ගැනීම ඇතුළුව සූක්ෂ්ම කරුණු කිහිපයකට අනුකූලවය.

1. ලුණු ස්ලැබ් මතුපිටට සවි කර ඇති අතර කෝස්ටික් මැග්නසයිට් මත පදනම්ව විශේෂයෙන් සංවර්ධනය කරන ලද ද්වි-සංරචක මැලියම් සමඟ එකට සවි කර ඇත. මිශ්රණය සකස් කිරීමේ පරිභෝජනය සහ ක්රමය ඇසුරුම්කරණයේ නිෂ්පාදකයා විසින් දක්වනු ලැබේ - හොඳ ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ මෙම සමානුපාතිකයන් දැඩි ලෙස පිළිපැදිය යුතුය.
2. 3: 5 අනුපාතයකින් මැග්නීසයිට් සහ මැග්නීසියම් ක්ලෝරයිඩ් මිශ්රණයක් භාවිතා කිරීමට විශේෂඥයින් උපදෙස් දෙයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ලුණු මුලින්ම උණුසුම් ජලයේ දියකර, පසුව පමණක් මැග්නීසයිට් එකතු කරනු ලැබේ. එවැනි මිශ්‍රණයක සෙන්ටිමීටර පහක තට්ටුවක් පැය 4 සිට 6 දක්වා වියළී යන අතර සාමාන්‍ය පරිභෝජනය ප්‍රතිකාර කළ යුතු ප්‍රදේශයේ 1 m² සඳහා නිමි මැලියම් කිලෝග්‍රෑම් 1 කි. මෙම සවි කිරීමේ ක්‍රමයේ ප්‍රධාන අවාසිය නම් මිශ්‍රණයේ ආකර්ශනීය නොවන වර්ණය සහ මැහුම් අලංකාර කිරීම සඳහා බහු-වර්ණ ටයිල් මැලියම් භාවිතා කිරීම අවශ්‍ය නම් එය අතිශයින්ම ප්‍රවේශමෙන් ස්ථාපනය කිරීමේ අවශ්‍යතාවයයි.
3. දියර වීදුරු (සිලිකේට් මැලියම්) වෙත සවි කිරීම ඔබට වඩාත් ආකර්ෂණීය මතුපිටක් නිර්මාණය කිරීමට ඉඩ සලසයි, නමුත් අඩු කල් පවතින පෙදරේරු.

ලුණු කුට්ටි රඳවා තබා ගැනීමට පහසුම ක්රමය වන්නේ විශේෂ හිමාලයානු ලුණු මැලියම් භාවිතා කිරීමයි. එය විෂ නොවන, ගන්ධ රහිත වන අතර සියලු වර්ගවල මතුපිටට හොඳ ඇලීමක් සපයයි:

• ලී කදම්බ;
• කොන්ක්රීට්;
• ප්ලයිවුඩ්;
• ප්ලාස්ටර්;
• ගඩොල්.

විෂබීජ නාශක ආකලන වලට ස්තූතියි, මිශ්රණය අතිරේකව ව්යාධිජනක ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගෙන් ලුණු මතුපිට ආරක්ෂා කරයි. හිමාලයානු ලුණු සඳහා මැලියම් ඉක්මනින් වියළී යයි, එබැවින් නිෂ්පාදකයින් විශාල කොටස්වල සංයුතිය සකස් නොකිරීමට සහ විනාඩි 15-20 කින් සම්පූර්ණ ස්කන්ධය භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරයි. මුදා හැරීමේ ආකෘතියට අනුව, වියළි මිශ්රණය කිලෝ ග්රෑම් 1 සහ 2.5 ක ඇසුරුම්වල නිෂ්පාදනය කෙරේ. සංයුතිය ඕනෑම කාමරයක වැඩ සඳහා සුදුසු වේ, එය තෙතමනය හා තාපය ප්රතිරෝධී වන අතර, සෘණ උෂ්ණත්වය පවා ඔරොත්තු දිය හැකිය.

ස්ථාපන විශේෂාංග

වැඩ ආරම්භ කිරීමට පෙර, පාදම පිරිසිදු කළ යුතු අතර අනෙකුත් ගොඩනැගිලි ද්‍රව්‍යවල අපද්‍රව්‍ය හා ඇලෙන අංශු වලින් නිදහස් කළ යුතුය.

වැදගත්! ලී කදම්භයකට ලුණු කුට්ටි සවි කර ඇත්නම්, එය මුලින්ම රළු වැලි කඩදාසි සමඟ ප්රතිකාර කළ යුතුය. වීදුරු සඳහා නම්, වැඩ කරන පෘෂ්ඨයේ අනිවාර්ය පසුකාලීන degreasing සමඟ සිහින් ධාන්ය කඩදාසි භාවිතා කරන්න.

බොහෝ විට, ලුණු ස්ලැබ් මල නොබැඳෙන වානේ පැතිකඩ හෝ වෙනත් ලෝහ රාමු මූලද්රව්යවලට සවි කර ඇත. තවද මෙහිදී මතක තබා ගත යුත්තේ ලෝහය සමඟ මැලියම්වල සම්බන්ධතා ප්‍රදේශය විශාල වන තරමට පෙදරේරු ශක්තිමත් වන බවයි.

වැඩ පෘෂ්ඨයට ඕනෑම ඇලවුම් මිශ්රණයක් සෘජුවම යෙදීමට පෙර, සංයුතිය මිශ්ර කළ යුතුය, ලුණු කුට්ටි degreased සහ දූවිලි හා අපිරිසිදු අංශු ඉවත් කිරීම සඳහා බුරුසුවකින් පිරිසිදු කළ යුතුය.

වැදගත්! බිත්ති මතුපිට සම්පූර්ණයෙන්ම වියළි විය යුතු අතර, අලංකාර ලුණු ස්ලැබ් ඝනීභවනයකින් තොරව විය යුතුය. එසේ නොමැති නම්, ඒවා වියළා ගත යුතු අතර වැඩබිම වාතාශ්රය කිරීම අවශ්ය වේ.

සංයුතිය තැබීම සහ භාවිතා කිරීම සඳහා නිෂ්පාදකයාගේ විශේෂ උපදෙස් නොමැතිව, මැලියම් බිත්තියට සහ ලුණු ස්ලැබ් මතුපිට සෙන්ටිමීටර 1 ක් පමණ ඝන තට්ටුවක සවි කළ යුතු අතර, එහි කොටසෙහි කොටස සවි කර ඇත. ස්ථානය. පළමු පේළිය තැබීමේදී, මිශ්රණය බිමට අතිරේක තට්ටුවක් යොදනු ලැබේ.

සියලුම ස්ථාපන කටයුතු වඩාත් සුදුසු වන්නේ වියළි, ​​උණුසුම් කාලගුණය තුළ ධනාත්මක උෂ්ණත්වවලදී වන අතර සම්පූර්ණ දැඩි වන තෙක් (පැය 18-20) කාමරයේ කෙටුම්පත් සෑදීමට ඉඩ නොදෙන්න.

වීඩියෝ - ආලෝකය සහිත සෝනා හි හිමාලයානු ලුණු

කාන්තා සහ පිරිමි යන දෙඅංශයෙන්ම වාෂ්ප කාමර ජනප්‍රිය බව නිකම්ම නොවේ. සුව කිරීමේ බලපෑම් සහ පුනර්ජීවනය කිරීමේ බලපෑම පවා මෙය පැහැදිලි කරයි. වර්තමානයේ, බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන ගැහැණු ළමයින් ඔවුන්ගේ තවත් දේපලක් ගැන සතුටු වෙති - බර අඩු කර ගැනීම ප්රවර්ධනය කිරීම.

අධෝරක්ත කිරණ ඇතුළු සෝනා වල ප්‍රතිලාභ ඇත්තෙන්ම විශිෂ්ටද, නැතහොත් එය ශරීරයට හානියක් කළ හැකිද?

එහි බලපෑම සැබවින්ම ධනාත්මක ය, නමුත් භාවිතය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා සහ මූලික නිර්දේශයන් සැලකිල්ලට නොගන්නේ නම් එය ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.

ස්නාන වර්ග බොහොමයක් ඇති අතර, ඒවා සියල්ලම මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේම ලක්ෂණ සහ බලපෑම ඇත.

අධෝරක්ත කුටිය

මෙම වර්ගයේ කුටි සාපේක්ෂව මෑතකදී සොයා ගන්නා ලදී. අපගේ අක්ෂාංශ වල, අධෝරක්ත සෝනා වල ප්‍රතිලාභ බොහෝ කලකට පෙර මෙන්ම එයින් සිදුවන හානිය ද ප්‍රසිද්ධ විය. එවැනි කුටි විවිධ සෞඛ්‍ය මධ්‍යස්ථානවල, ශාරීරික යෝග්‍යතා සමාජවල, රූපලාවන්‍යාගාරවල සොයා ගත හැකි අතර සමහරු ඒවා තමන්ගේම නිවසේ තබා ගැනීමට පවා ඉඩ සලසයි.

මෙම වර්ගයේ වාෂ්ප කාමරයේ නමෙන් පැහැදිලි වන්නේ එහි බලපෑමේ මූලධර්මය IR හීටරයක විකිරණය වන අතර එය තාප ලෙසද හැඳින්වේ. මෙම තරංග ආරක්ෂිතයි, ඒවා බරපතල රෝග වර්ධනය වීමට හේතු නොවේ, උදාහරණයක් ලෙස, X-ray හෝ පාරජම්බුල විකිරණය කළ හැකිය. නමුත් මෙම ප්‍රකාශය සත්‍ය වන්නේ පුද්ගලයෙකුට මුලින් අධෝරක්ත සෝනා නැරඹීමට ප්‍රතිවිරෝධතා නොමැති නම් පමණි.

කෙටි කාලයක් තුළ මෙම වර්ගයේ ස්නානය ජනප්රිය වීමට හේතු වූයේ කුමක්ද? ඒ සියල්ල එහි බලපෑම මත ය.

ශරීරය සඳහා අධෝරක්ත සෝනා වල ප්රතිලාභ:

1. ක්රියා පටිපාටිය ආරම්භ වන විට, ශරීර උෂ්ණත්වය අංශක 38 දක්වා වැඩි වේ. මේ අනුව, ශරීරයේ ජීවත් විය හැකි හානිකර බැක්ටීරියා අධික උෂ්ණත්වයේ හානිකර බලපෑම්වලට නිරාවරණය වේ. දහඩිය වැඩි වීම ශරීරය විෂ සහිත ද්රව්ය වලින් පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. මේ සම්බන්ධයෙන්, අධෝරක්ත වාෂ්ප කාමරයක ඇති ප්රයෝජනය නම්, එය නැරඹීමෙන් පසු පුද්ගලයෙකුට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති වීමයි;
2. අධෝරක්ත තරංග ලබා ගැනීමේ ක්‍රියා පටිපාටිය අතරතුර, මාංශ පේශි ලිහිල් වන බැවින්, පළමු අයට තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීමට සහ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කිරීමට හැකි වේ;
3. එය පුද්ගලයෙකුගේ චිත්තවේගීය තත්වය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. ආතතිය සහ තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි.

මේ සියල්ල බලපාන්නේ අධෝරක්ත කුටි නැරඹීමෙන් ප්‍රතිශක්තිය වැඩි වන අතර ශරීරයේ ආරක්ෂාව රැස් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

මීට අමතරව, රුධිර වාහිනී ප්රසාරණය වන අතර, වකුගඩු ක්රියාකාරිත්වය සක්රිය කර, රුධිර පීඩනය සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වේ.

අධෝරක්ත කුටි භාවිතා කිරීමේ රූපලාවණ්‍ය බලපෑම ද හැඳින්වේ:

• බර අඩු වීම සිදු වන්නේ දහඩිය දැමීමෙනි. ප්රතිඵල වැඩිදියුණු කිරීම සහ සෙලියුලයිට් ඵලදායී ලෙස සටන් කිරීම සඳහා, නිසි පෝෂණය සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් නිර්දේශ කරනු ලැබේ;
• අධෝරක්ත සෝනා තරංගවල බලපෑම යටතේ සම සහ හිසකෙස් නිරෝගී සහ අලංකාර වේ. නිතිපතා සංචාරය කිරීමෙන්, කුරුලෑ, කළු ලප, දද, සෙබෝරියා ආදිය අතුරුදහන් වේ.

මෙම වර්ගයේ වාෂ්ප කාමරයෙන් කිසිදු හානියක් පාහේ හඳුනාගෙන නැත, නමුත් එහි භාවිතය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා ඇත. එහි බලපෑම ඍණාත්මක නොවන පරිදි ඔබ ඔවුන් ගැන දැනගත යුතුය.

සාමාන්‍ය ස්නානයකදී මෙන්, ඔබ පහත සඳහන් තත්වයන් යටතේ අධෝරක්ත කුටියක වාෂ්ප නොකළ යුතුය:

• ඔසප් වීමේ කාලය;
• පිළිකා;
• ARVI, අධි රුධිර පීඩනය;
• ගැබ් ගැනීම.

ෆින්ලන්ත සෝනා

මෙය වර්තමානයේ ජනප්රිය වී ඇති තවත් ආකාරයේ වාෂ්ප කාමරයකි.

ෆින්ලන්ත සෝනා වල වාසි:

1. එය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට, රුධිර වාහිනී පුළුල් කිරීමට, රුධිර ප්‍රවාහය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ දහඩිය දැමීමට උපකාරී වේ. මේ සඳහා ස්තූතියි, ශරීරය හානිකර බැක්ටීරියා, විෂ ද්රව්ය සහ අපද්රව්ය වලින් පවිත්ර කරනු ලැබේ;
2. සෝනා තුළ සිටින විට, පුද්ගලයෙකු උණුසුම් වාතය ආශ්වාස කරයි, එය ශ්ලේෂ්මල පටලය සහ පරිවෘත්තීය සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ;
3. ෆින්ලන්ත සෝනා නැරඹීම සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. මේ සම්බන්ධයෙන්, රෝගියාට චර්ම රෝග ඇති නම් වෛද්යවරුන් බොහෝ විට මෙම ආකාරයේ චිකිත්සාව නිර්දේශ කරයි.

නමුත් එහි ප්‍රතිලාභ වලට අමතරව, ෆින්ලන්ත සෝනාට අවාසි ඇත, සමහර අවස්ථාවල එය හානියක් විය හැකිය:

• ඔබට ඉහළ හෝ අඩු රුධිර පීඩනයක් තිබේ නම් ඔබ වාෂ්ප කාමරයට නොයා යුතුය;
• උත්සවය අතරතුර ඔබට මත්පැන් පානය කළ නොහැක;
• ගර්භනී කාන්තාවන් ෆින්ලන්ත සෝනා වෙත නොයා යුතුය, මෙය ගබ්සා වීමට හේතු විය හැක;
• ශරීරයේ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලීන් තිබේ නම් ඔබ වාෂ්ප නොකළ යුතුය.

ඊට අමතරව, ෆින්ලන්ත වාෂ්ප කාමරයට පැමිණීමට පෙර වහාම විශාල ආහාර වේලක් අනුභව කළහොත් හානියක් විය හැකිය. ඔසප් වීමේදී ෆින්ලන්ත සෝනා ද අධික රුධිර වහනයක් ඇති කරයි.

වාෂ්ප කාමරයට යාමට පෙර, ඔබේ සම වියළී යන පරිදි හොඳින් වියළන්න, සහ සියලු ආභරණ පිටත තැබිය යුතුය.

ඔබ සමඟ තුවායක් සහ විශේෂ තොප්පියක් රැගෙන එන්න. ඔබ මෙම කාමරයෙන් පිටවන විට, ඔබේ ශරීර උෂ්ණත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ ඔබේ දහඩිය සෝදා ගැනීමට තටාකයේ ගිල්වන්න.

ඔබ මෙම නීති රීති අනුගමනය කරන්නේ නම්, ශරීරයට සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති බව ඔබට අපේක්ෂා කළ හැකිය, එය මාර්ගය වන විට, දෘඪ වීමෙන් ද සමන්විත වේ.

තුර්කි නාන

එය නැරඹීම වෙනත් ආකාරයේ සෝනා වලට වඩා වෙනස් ය. ප්රධාන ක්රියා පටිපාටිය "හමාම්" ලෙස හඳුන්වනු ලබන අතර, එය අතිරේක ක්රියාකාරකම් මගින් පූර්ව වේ. හමාම් යනු ශරීරය, ජීවියා පමණක් නොව ආත්මය ද පිරිසිදු කිරීමයි. නානකාමරයට පැමිණෙන විට, පුද්ගලයෙකු සෞඛ්‍ය සම්පන්න බීම පානය කරයි, සම්බාහනය කර හොඳින් සෝදා හරිනු ලැබේ.

තුර්කි සෝනා හි ව්‍යුහය එය ප්‍රධාන ක්‍රියා පටිපාටියට පෙර යා යුතු කාමර කිහිපයකින් සමන්විත වේ.

ඒ සෑම එකක් තුළම පෙර කාමරයට සාපේක්ෂව වාතයේ උෂ්ණත්වය ඉහළ යයි. උෂ්ණත්වය අංශක 60 ක් වන කාමරයක හමාම්ම සිදු කරනු ලැබේ.

උණුසුම් ජලය බිමට වත් කිරීමෙන් කාමර උණුසුම් වාෂ්පයෙන් පිරී ඇත. නමුත් මෙය මුල් පිටපතේ ඇති අතර දැන් මෙම ක්රියාවලිය නවීකරණය කර ඇති නිසා වාෂ්ප පයිප්ප වලින් පැමිණේ.

තුර්කි සෝනා නැරඹීමේ ප්‍රතිලාභ සහ හානිය පුද්ගලයාගේ සෞඛ්‍ය තත්ත්වය සහ පුද්ගලික මනාපයන් මත රඳා පවතී.

රීතියක් ලෙස, මෙම වර්ගයේ වාෂ්ප කාමරය වියළි වාෂ්ප වෙනුවට තෙත් වාෂ්ප කැමති අය විසින් තෝරා ගනු ලැබේ.

තුර්කි ස්නානය නැරඹීම ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කුමන අවස්ථා වලදීද?

• සන්ධි රෝග;
• ශ්වසන පත්රික රෝග;
• ලුණු තැන්පත් වීම;
• අඩු රුධිර පීඩනය;
• වකුගඩු රෝග.

තුර්කි ස්නානය නැරඹීමෙන් පසු අවම වශයෙන් එක් වරක්වත් ඔබට අසනීප බවක් දැනේ නම්, මෙම සුව කිරීමේ ක්‍රමය සමඟ ඔබ ඉවතට නොයා යුතුය, තවද:

• නිදන්ගත රෝග නරක අතට හැරී ඇත;
• ඕනෑම අභ්යන්තර අවයවවල දැවිල්ල පවතී;
• හෘද රෝග ඇති බව හඳුනාගෙන ඇත. කාමරයේ ප්රමාණවත් තරම් ඉහළ උෂ්ණත්වයක් තත්ත්වය පිරිහීමට හේතු විය හැක;
• මානසික ආබාධ ඇත.

එවැනි සෝනා සාමාන්‍යයෙන් ස්ලැබ් සහ ගල් වලින් සාදා ඇත, වෙනත් බොහෝ නාන වර්ග මෙන් නොව, ප්‍රධාන ද්‍රව්‍යය ලී ය.

ලුණු සෝනා

අද, එවැනි ස්නානය වඩාත් ප්රයෝජනවත් එකක් ලෙස සැලකේ. ලුණු පැනල් සාමාන්යයෙන් ලුණු සෝනා තැනීමට භාවිතා කරයි. එහි උෂ්ණත්වය අංශක 55 ක් පමණ වේ.

ක්රියා පටිපාටිවල ප්රතිලාභ පහත පරිදි වේ:

• රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම;
• විවිධ වර්ගයේ චර්ම රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීම;
• ශරීරය දැඩි කිරීම;
• ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම;
• අධ්‍යයනවලින් හෙළි වී ඇත්තේ ඔබ ලුණු බිත්ති සහිත කාමරයක සිටින විට පිළිකා නාශක බලපෑමක් ඇති විශේෂ හෝමෝනයක් නිපදවන බවයි.