සම්බාහනය ඉතා වේදනාකාරී ලෙස සිදු කරන්නේ නම්. සම්බාහනය වේදනාකාරී විය යුතුද? සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු වේදනාවෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?

විශේෂ තුණ්ඩයක් භාවිතයෙන් නෙබියුලයිසර් සමඟ දියර නාසයක් සඳහා ආශ්වාස කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. ඖෂධයේ බිංදු නාසෝෆරින්ක්ස් හි සියලුම ව්‍යුහයන් තුළට විනිවිද යයි, සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය වේගවත් වන අතර ඒ සමඟ ඇති රෝග ලක්ෂණ අතුරුදහන් වේ.

නෙබියුලයිසර් සමඟ දියර නාසයක් ප්රතිකාර කිරීම වැඩිහිටි රෝගීන් අතර පමණක් නොව, වයස අවුරුදු එකකට අඩු ළමුන් අතරද සිදු කෙරේ. ඉන්හේලර් යනු aerosol ක්‍රමය මගින් ශරීරයට ඖෂධයක් ලබා දෙන උපකරණයකි. උපාංගයේ මාතයන් වෙනස් කිරීම සම්බන්ධ වන්නේ නම්, දියර නාසයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා, ඖෂධය විශාල අංශු වලින් සැපයිය යුතුය. මෙම ඖෂධය පහළ ශ්වසන ඉන්ද්රියයන් වෙත ළඟා නොවී, නාසික කුහරය තුළ පමණක් පදිංචි වීමට ඉඩ සලසයි.

දියර නාසයක් සඳහා ආශ්වාස කිරීම ආහාර වේලකට පැයකට පෙර හෝ ආහාර ගැනීමෙන් පැය 2 කට පසුව සිදු කළ යුතුය. ක්රියා පටිපාටිය සහ ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අතර කාල පරතරයක් පවත්වා ගැනීම ද නිර්දේශ කෙරේ. උණ සහ දරුණු කැස්ස ප්රහාරයකදී සැසිය සිදු කළ නොහැකිය.

ප්රතිලාභ පමණක් ලබා ගැනීම සඳහා, ආශ්වාස කරන්නෙකු සමඟ දියර නාසයක් ප්රතිකාර කිරීමට පෙර, ඔබ මූලික නිර්දේශයන් සමඟ දැන හඳුනා ගත යුතුය. ඖෂධ පැළෑටි කසාය, තනුක හෝ තැළුණු පෙති, vasoconstrictors හෝ සගන්ධ ෙතල් නෙබියුලයිසර් බඳුනට වත් කිරීම නිර්ෙද්ශ කර නැත. මෙම නිෂ්පාදන උපාංගයේ යාන්ත්රණයට හානි කරනවා පමණක් නොව, සෞඛ්යයට හානි කරයි. සගන්ධ ෙතල් පෙනහළු ඉදිමීම ඇති කළ හැකි අතර, ආශ්වාස කිරීම හරහා නාසික සංකෝචනය හුස්ම හිරවීමට හේතු විය හැක.

සීතල තුළ නෙබියුලයිසර් සමඟ හුස්ම ගැනීමට හැකිද? හෘද හා ශ්වසන රෝග ඇති රෝගීන්ට ඖෂධ පරිපාලනය කිරීමේ ආශ්වාස මාර්ගය භාවිතා කිරීමට ඉඩ නොදිය යුතුය.

නෙබියුලයිසර් වෙනුවට, දියර නාසයක් සඳහා වාෂ්ප ආශ්වාස කරන්නෙකු තෝරා ගත හැකිය. මෙය ඕනෑම සම්භවයක් ඇති rhinitis සමඟ උපකාර වන උපකරණයකි. ආශ්වාස කිරීම සමඟ දියර නාසයක් ප්රතිකාර කරන විට, නාසයෙහි ශ්ලේෂ්මල මතුපිට තෙතමනය, දුස්ස්රාවී ස්රාවය ද්රවීකරණය වන අතර එය ඉවත් කිරීම වේගවත් වේ.

දියර නාසයක් සඳහා වාෂ්ප ආශ්වාස කරන්නෙකු යුකැලිප්ටස් හෝ තේ ගස වැනි විවිධ ශාකසාර කසාය සහ කහට, සගන්ධ ෙතල්වලින් පිරවිය හැකිය. දුඹුරු-කහ විසර්ජනය සහ ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම සමඟ ඇති වන නාසික රෝග සඳහා දියර නාසයක් සඳහා වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. රෝග ලක්ෂණ දින 10 කට වඩා වැඩි කාලයක් පවතින විට එය භාවිතා නොකළ යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ මුලින්ම රෝගයේ දිග්ගැස්සුනු පාඨමාලාවට හේතුව තහවුරු කළ යුතුය.

නාසයෙන් දියර ගැලීම ඇති විට නෙබියුලයිසර් හරහා හුස්ම ගන්නේ කෙසේද?

Nebulizer භාවිතා කරමින්, ඔබට විවිධ ආසාදන වලට ශරීරයේ ප්‍රතිරෝධය වැඩි කර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව නැවැත්විය හැකිය, නමුත් එයට ප්‍රතිකාර කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම දැන සිටිය යුතුය. නිවසේදී දියර නාසයක් සඳහා ආශ්වාස කිරීම වෛද්යවරයෙකු විසින් පමණක් නිර්දේශ කරනු ලබන විවිධ ඖෂධ සමඟ සිදු කළ හැකිය. විසඳුම තනුක කිරීම සඳහා මාත්රාව සහ නීති රීති අනුගමනය කිරීම අනිවාර්ය වේ.

නෙබියුලයිසර් සමඟ දියර නාසයක් සඳහා ආශ්වාස කිරීම සඳහා විවිධාකාර වට්ටෝරු තිබේ.

• immunomodulators භාවිතා කරමින් nebulizer සමඟ දියර නාසයක් ප්රතිකාර කිරීමට අවසර ඇත. ඉන්ටර්ෆෙරෝන් ද්රාවණය බොහෝ විට සීතල සඳහා නියම කරනු ලැබේ. එක් ඇම්පියුලයක සංයුතිය සේලයින් ද්‍රාවණයකින් (මිලි ලීටර් 3) තනුක කර ඇත. උදෑසන ආහාරය සහ රාත්රී ආහාරයට පෙර විනාඩි 12 ක් පමණ හුස්ම ගැනීම ප්රමාණවත්ය.
• Derinat ඖෂධය vasomotor rhinitis සඳහා උපකාරී වේ. වෛරස් හා බැක්ටීරියා ආසාදන වලට ප්රතිකාර කිරීමට සහ වැළැක්වීමට එය ඔබට ඉඩ සලසයි, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය උත්තේජනය කරයි. Derinat drops සේලයින් ද්රාවණය සමග සමාන අනුපාතයකින් මිශ්ර වේ. එක් සැසියක් සඳහා, ඖෂධයේ මිලි ලීටර් 2 ක් ප්රමාණවත්ය.
• විෂබීජ නාශක සහ ක්ෂුද්ර ජීවී බලපෑමක් ඇති ඖෂධ Miramistin, දියර නාසයට එරෙහිව උපකාරී වේ. වැඩිහිටියන් සඳහා, ඔබට පෙර තනුක කිරීමකින් තොරව ආශ්වාස කරන කෝප්පයට නිෂ්පාදිතය එකතු කළ හැකිය.
• දියර නාසයක් සඳහා Nebulizer ආශ්වාස කිරීම ඖෂධ Tonzilgon සමඟ සිදු කළ හැකිය. ඖෂධ පැළෑටි සංරචක මත පදනම් වූ ඖෂධ, දැවිල්ල ඉවත් කිරීම, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය සක්රිය කිරීම සහ විෂබීජනාශක ගුණ ඇත. වැඩිහිටියන් සඳහා, සමාන අනුපාතයකින් සේලයින් සමඟ තනුක කරන්න. කුඩා ළමුන් තුළ නෙබියුලයිසර් සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීමේදී, ටොන්සිල්ගොන් 1: 3 තනුක කරනු ලැබේ.
• දියර නාසයක් සඳහා ආශ්වාස කිරීම සඳහා ඖෂධයක්, Chlorophyllipt සිහින් සහ ඇලෙන සුළු snot ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ, දේශීය ප්රතිශක්තිකරණය සක්රිය කරයි, සහ ඉදිමීම ඉවත් කරයි. ඖෂධය 1:10 සේලයින් ද්රාවණයකින් තනුක කළ යුතුය. උදෑසන සහ සවස පැය හුස්ම ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
• ඔබ Rotokan ඖෂධ පැළෑටි මත්පැන් tincture භාවිතා කළ හැකිය. දියර නාසයක් සඳහා නෙබියුලයිසර් සමඟ ආශ්වාස කිරීම සඳහා විසඳුමක් සාදා ගැනීම සඳහා, tincture 1 කොටස සහ සේලයින් ද්රාවණයේ කොටස් 10 ක් ගන්න. සැසිය උදේ සහ සවස නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ.
• ප්රතිබැක්ටීරීය චිකිත්සාව සඳහා අවශ්යතාවයක් තිබේ නම්, Furacilin මත පදනම්ව සාමාන්ය සීතල සඳහා සූදානම් කළ ආශ්වාස විසඳුමක් භාවිතා කළ හැකිය. එක් සැසියක් සඳහා ඔබට තනුක නොකළ ඖෂධ මිලි ලීටර් 4 ක් අවශ්ය වේ. ඔබට දිනකට තුන් වරක් දක්වා ක්රියා පටිපාටිය නැවත නැවතත් කළ හැකිය. බැක්ටීරියා rhinitis සඳහා, Polydex හෝ Isofra හි බිංදු අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ සුව කරනු ඇත. ඒවා සේලයින් ද්‍රාවණයකින් තනුක කළ යුතුය.
• නෙබියුලයිසර් භාවිතයෙන් දියර නාසයක් ඉවත් කරන විට, ප්රතිජීවක Fluimucil-IT භාවිතා කරන්න. නිෂ්පාදිතය නාසෝෆරින්ක්ස් මතුපිට මොයිස්චරයිසින් කිරීමටත්, කෝඨරක ඉවත් කිරීමටත්, කැස්ස සමනය කිරීමටත්, ශ්ලේෂ්මල තුනී කිරීමටත්, දැවිල්ල සමනය කිරීමටත් උපකාරී වේ. කට්ටලයට ඇතුළත් කර ඇති ජලය මිලි ලීටර් 4 ක් සමඟ එක් ඇම්පියුලයක කුඩු තනුක කිරීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත. නිමි ද්රාවණය මාත්රා දෙකකට බෙදා ඇත.
• දුස්ස්රාවී, ඝන snot සඳහා, එය Nebulizer සඳහා mucolytic ඖෂධ භාවිතා කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ Lazolvan හෝ Ambrobene; තෝරාගත් නිෂ්පාදිතය සමාන ප්රමාණවලින් සේලයින් ද්රාවණයකින් තනුක කර ඇත. උදෑසන සහ දිවා ආහාර වේලෙහි හුස්ම ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
• සයිනස් වලට පැතිරී ඇති දැවිල්ල සඳහා, ඖෂධ Sinupret හොඳින් උපකාරී වේ. එය ඉදිමීම අඩු කරයි, ආසාදන වලට ප්රතිරෝධය වැඩි කරයි සහ නාසය හරහා හුස්ම ගැනීම පහසු කරයි. ආශ්වාස කිරීම සඳහා, ඔබ සේලයින් ද්රාවණය 1: 3 සමඟ ඖෂධය තනුක කළ යුතුය.

දියර නාසයට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා සේලයින් ද්‍රාවණය (Aquamaris, Aqualor වැනි සූදානම් කළ ලුණු විසඳුම් ද සුදුසු ය) හෝ ක්ෂාරීය ඛනිජ ජලය (උදාහරණයක් ලෙස Borjomi හෝ Narzan තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය) සමඟ හුස්ම ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වේ. ඛනිජ ජලය ජල ස්නානයක පෙර රත් කර ඇත. එක් වරක්, මිලි ලීටර් 4 ක් ප්රමාණවත්ය. සේලයින් හෝ ක්ෂාරීය ද්‍රාවණවලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, නාසික ශ්ලේෂ්මල තෙතමනය, කබොල මෘදු වේ, ඉදිමීම සමනය වේ, නාසයේ තදබදයේ රෝග ලක්ෂණය පහව යයි.

සැසියෙන් පසු, ඔබට ඉදිරි පැය තුන සඳහා පිටතට යා නොහැක. මෙම කාලය තුළ ඖෂධය නාසයෙහි සමස්ත ශ්ලේෂ්මල මතුපිටට එහි බලපෑම සක්රීයව විදහා දක්වයි.

ඔබට දියර නාසයක් ඇත්නම් කුමක් කළ යුතුද, වාෂ්ප මත ආශ්වාස කිරීම

දියර නාසයක් සඳහා වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම ඔප්පු කරන ලද සහ ඵලදායී වට්ටෝරු භාවිතයෙන් සිදු කළ හැකිය.

• සෝඩා ද්‍රාවණයක් ශ්ලේෂ්මලයේ නාසික කොටස් ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට සහ මතුපිට විෂබීජහරණය කිරීමට උපකාරී වේ. සෝඩා ග්රෑම් 15 ක් වතුරට වත් කරන්න (මිලි ලීටර් 250-300), එය උණුසුම් කර විනාඩි 10 ක් පමණ වාෂ්ප ආශ්වාස කරන්න.
• වියළි චමමයිල් මල් උතුරන වතුරෙන් වත් කර විනාඩි 15 ක් ඉතිරි වන අතර ඉන් පසුව ඔබට ඖෂධයේ වාෂ්ප ආශ්වාස කළ හැකිය. ක්රියා පටිපාටිය දිනකට තුන් වරක් නැවත නැවත කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
• අර්තාපල් වාෂ්ප මත හුස්ම ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ. නිෂ්පාදනයේ ශ්ලේෂ්මල පටල යථා තත්වයට පත් කළ හැකි, දැවිල්ල සහ ඉදිමීම ඉවත් කළ හැකි ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ. ඔබ අර්තාපල් 2-3 උනු කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත, ජලය ඉවතට. උපදෙස්: "දිනකට දෙවරක් විනාඩි 15-20 අතර කාලයක් තුවායෙන් ආවරණය කර හුස්ම ගන්න."
• දියර නාසයක් සඳහා, ඔබට නිවසේදී බේ කොළ කහට සාදා ගත හැකිය. ඔබ විනාඩි කිහිපයක් වතුරේ කොළ 5-6 තම්බා පසුව ආශ්වාස කිරීම අවශ්ය වේ.
• වාෂ්ප ආශ්වාස කිරීම සඳහා, සාමාන්ය මුහුදු ලුණු සුදුසු වේ. ජලය ලීටර් භාගයක දී ඔබ ලුණු ග්රෑම් 40 ක් විසුරුවා හැර අත්යවශ්ය තෙල් බින්දු කිහිපයක් එකතු කළ යුතුය. ඔබට විනාඩි 10-12 ක් හුස්ම ගත හැකිය.

ආශ්වාස සමග rhinitis ප්රතිකාර කිරීමට ඔප්පු සහ ඵලදායී ක්රම ද ඇත. ආශ්වාස කිරීම මගින් ප්රතිකාර සඳහා, Pinosol, Eucasept, Pinovit වැනි ශාකසාර සූදානම භාවිතා කරනු ලැබේ.

ආශ්වාස සමග කළ යුතු දේ, අසාත්මිකතා හේතුවෙන් දියර නාසයක් සඳහා වට්ටෝරු

අසාත්මික රයිනිටිස් යනු නාසික ශ්ලේෂ්මල පටලයේ ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියක් වන අතර එය විවිධ කුපිත කරවන ද්‍රව්‍ය නිසා ඇතිවේ. නිරන්තර අසාත්මිකතාවන් වන්නේ දූවිලි, සත්ව හිස, ශාක පරාග, ආහාර නිෂ්පාදන සහ ඖෂධ ය.

අසාත්මික rhinitis සඳහා ආශ්වාස කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි ඖෂධ මොනවාද? අසාත්මික රයිනිටිස් සඳහා ආශ්වාස කිරීම සේලයින් සහ ක්ෂාරීය විසඳුම් භාවිතයෙන් සිදු කළ යුතුය, ප්රති-ගිනි අවුලුවන සහ ප්රතිශක්තිකරණ විසඳුම් භාවිතා කළ හැකිය.

• ඔබට ග්ලූකෝකෝටිකොයිඩ් ඖෂධ මත පදනම්ව විසඳුම් සෑදිය හැකිය. ඔවුන් ඉදිමීම සහ දැවිල්ල සමනය කරයි. ජනප්රිය හා ඵලදායී ඖෂධීය විසඳුම් අතර: Dexamethasone, Cromohexal සහ Pulmicort.
• ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ ආසාත්මිකතා රයිටේටිස් රෝග ලක්ෂණ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ: Rotocan, Eucalyptus, Propolis. තෝරාගත් නිෂ්පාදිතය 1: 2 අනුපාතයකින් උණුසුම් නිවාගත් ජලය සමග තනුක කර ඇත.
• බැක්ටීරියා ආසාදනයකදී, දියර නාසයක් සඳහා නෙබියුලයිසර් සඳහා ප්රතිබැක්ටීරීය විසඳුම් සමඟ ප්රතිකාර සිදු කරනු ලැබේ: නයිට්රොෆුරල්, ඩයොක්සයිඩින්.
• Mucolytic ඖෂධ නිර්දේශ කිරීමට වෛද්යවරයා තීරණය කළ හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස, Ambrobene, Lazolvan. ශ්ලේෂ්මල සෑදීම අඩු කිරීමට සහ ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය නතර කිරීමට ඔවුන්ට හැකි වේ.

බොහෝ මිනිසුන්ට සම්බාහනය පිළිබඳ ඉතා ඝන, නමුත් සම්පූර්ණයෙන්ම වෛෂයික අදහසක් නැත. ඔවුන්ගේ මතය අනුව, සම්බාහනය අනිවාර්යයෙන්ම වැඩි හෝ අඩු වේදනාවක් සමඟ විය යුතුය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්: සම්බාහනය ප්රයෝජනවත් වීමට නම්, රෝගියා වේදනාවෙන් සිටිය යුතුය. සම්බාහන චිකිත්සකයා රෝගියාගේ මාංශ පේශි හැකිතාක් තදින් මිරිකා ගත යුතුය. මෙම මතය නිවැරදිද?

බොහෝ මිනිසුන්ට සම්බාහනය පිළිබඳ ඉතා ඝන, නමුත් සම්පූර්ණයෙන්ම වෛෂයික අදහසක් නැත. ඔවුන්ගේ මතය අනුව, සම්බාහනය අනිවාර්යයෙන්ම වැඩි හෝ අඩු වේදනාවක් සමඟ විය යුතුය. වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්: සම්බාහනය ප්රයෝජනවත් වීමට නම්, රෝගියා වේදනාවෙන් සිටිය යුතුය. සම්බාහන චිකිත්සකයා රෝගියාගේ මාංශ පේශි හැකිතාක් තදින් මිරිකා ගත යුතුය. මෙම මතය නිවැරදිද? මෙම ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු සැපයීම ද වැදගත් වේ, මන්ද බොහෝ දෙනෙකුට ඕනෑම ප්‍රතිකාරයක් අතරතුර වේදනාව (සම්බාහන ඇතුළුව) ජයගත නොහැකි බාධාවක් වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ සම්බාහනය එවැනි පුද්ගලයින්ට කිසිදු තෘප්තියක් හෝ ප්රතිලාභයක් ගෙන නොදෙන බවයි.

ඉතින්, සම්බාහනය රිදවිය යුතුද? සම්බාහනය කිරීමේදී ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන් වේදනාවක් දැනෙන්නේ මන්දැයි අපි සොයා බලමු.

සම්බාහනය යනු අත්පොත වර්ගයකි, එනම් අතින් චිකිත්සාව. සරල යාන්ත්‍රික ක්‍රියාවන් (ඝර්ෂණය, ඇනීම, මිරිකීම, ආදිය) හරහා සම්බාහන චිකිත්සකයා චර්මාභ්යන්තර මේද තට්ටුව සහ මාංශ පේශි උණුසුම් කිරීමට සහ උත්තේජනය කිරීමට උත්සාහ කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඕනෑම ශාරීරික සම්බන්ධතාවක් සමඟ, අපගේ teSho එය දැනේ. මෙම සංවේදනයන් දුර්වල, මුදු මොළොක්, මධ්‍යස්ථ, මධ්‍යස්ථ වේදනාකාරී, වේදනාකාරී යනාදිය ලෙස අපි දකිමු (බෙදීම කොන්දේසි සහිතයි). ශාරීරික සම්බන්ධතා ශක්තිමත් වන තරමට (අපගේ නඩුවේදී, සම්බාහන චිකිත්සකයා අපගේ ශරීරයට බලපෑම් කරයි), එය අපට වඩාත් වේදනාකාරී වනු ඇත. විශේෂයෙන්, සම්බාහනයකින්, සමහර අය උච්චාරණය කරන ලද වේදනාකාරී සංවේදනයන් අපේක්ෂා කරති, මන්ද, ඔවුන්ගේ මතය අනුව: "පසුව සහනයක් ලැබෙන පරිදි පැති තදින් තද කළ යුතුය." නමුත් මෙය ඇත්තක්ද?

උණුසුම් වීමේ සංකල්පය ඔබ හුරුපුරුදුද? නිදසුනක් වශයෙන්, ඕනෑම වැදගත් ව්‍යායාමයක් කිරීමට පෙර, ක්‍රීඩකයෙකු සරල හා පුනරාවර්තන චලනයන් කිහිපයක් කිරීමෙන් උණුසුම් වේ. උනුසුම් වීමකින් තොරව බෙදීම් සිදු කිරීමට බොහෝ දෙනෙකුට අවදානමක් නැත. දැන් සිතන්න, ක්‍රීඩකයෙක් උණුසුම් නොවී දුෂ්කර ව්‍යායාමයක් කිරීමට උත්සාහ කරයි. ඔහු කුමක් අත්විඳිනු ඇත්ද? සම්බන්ධ මාංශ පේශි ප්රදේශයේ උග්ර වේදනාව. වේදනාව අවම වන අතර තුවාල සිදුවිය හැක! හොඳ උණුසුම් කිරීමේ රීතිය සම්බාහනය සඳහා ද අදාළ වේ. මාංශ පේශි සක්‍රියව සම්බාහනය කිරීමට පෙර, එය හොඳින් උණුසුම් කර නම්‍යශීලී කළ යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, සම්බාහන චිකිත්සකයා නැවත නැවතත් ආඝාත කිරීම සහ අතුල්ලමින් සිදු කරයි. සම්බාහන චිකිත්සකයාට ගැටළු සහිත ප්‍රදේශය සමඟ හොඳින් හා වේදනා රහිතව වැඩ කළ හැක්කේ මෙයින් පසුව පමණි. එවැනි සැසියකින් පසු රෝගියාට සහනයක් දැනේ. ඔබ සීතල මාංශ පේශි මත "ඔබේ පැති දණ" නම්, රෝගියාට වේදනාව දැනෙනු ඇත, සහ සැසියෙන් පසු වේදනාව සින්ඩ්රෝම් සහන හැඟීමෙන් යටපත් වනු ඇත.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ගැඹුරු අභ්‍යන්තර මාංශ පේශි සම්බාහනය කිරීමට අවශ්‍ය අවස්ථා තිබේ. මාංශ පේශි ස්ථර කිහිපයක් දිගු කිරීම (පසුපස, උදාහරණයක් ලෙස, මාංශ පේශි ස්ථර තුනක්) එතරම් පහසු නැත. සම්බාහන චිකිත්සකයාට බලපෑමක් ඇති කිරීමට උත්සාහයක් දැරිය යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, මාංශ පේශි පෙර උණුසුම් කිරීම වේදනාව සහන සහතික නොවේ. නමුත් එසේ වුවද, නිසි ප්රවේශයක් සහිතව, වේදනාව අවම වශයෙන් අඩු වේ.

සම්බාහන ක්‍රියා පටිපාටිය අතරතුර සහ පසු වේදනාව බොහෝ විට සම්බාහන චිකිත්සකයෙකුගේ අත්දැකීම් නොමැතිකම පෙන්නුම් කරයි. නිවැරදිව හා කාර්යක්ෂමව සිදු කරන ලද සම්බාහනය රෝගියාගේ පැත්තෙන් අපහසුතාවයක් පවා ඇති නොකළ යුතුය. සැසියක් අතරතුර රෝගියා නිවැරදිව නිදා ගැනීම සාමාන්ය දෙයක් නොවේ. ඔවුන් ඔබට රිදවන විට නිදා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න! ඊට අමතරව, සම්බාහනය නිතිපතා සිදු කරන්නේ නම්, එය සහනයක් සහ තෘප්තියක් හැර අන් කිසිවක් ගෙන එන්නේ නැත.

ඉතින්, අපට ගත හැකි නිගමනය කුමක්ද? සම්බාහනය වේදනාව ඇති විය හැක. නමුත් මෙයට හේතුව වේදනාව වළක්වා ගත නොහැකි වූ විට ගැඹුරු මාංශ පේශි කෙරෙහි ඉලක්කගත බලපෑමක් හෝ සම්බාහන චිකිත්සකයාගේ වෘත්තීය නොවන බව සහ අත්දැකීම් නොමැතිකම විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සම්බාහනය ඉතා ප්රයෝජනවත් හා ප්රසන්න ක්රියා පටිපාටියකි! මෙය සහතික කර ගැනීමට අවශ්‍යද? උපදේශනයක් සඳහා මට කතා කර ගෙදරදීම සම්බාහනය http://www.massagehome.kiev.ua/order.html ඇණවුම් කරන්න!

ඔබට නිවන් සුව!
Skachkov පී.එම්.
www.massagehome.kiev.ua (http://www.massagehome.kiev.ua)

http://krb.in.ua

සේවාදායකයකු/රෝගියෙකු කනස්සල්ලට පත් කරන වඩාත් පොදු ප්‍රශ්නවලින් එකක් වන්නේ සම්බාහනය අතරතුර ඇති වන සංවේදනයන්, එනම් වේදනාව (මෙම ලිපියෙන් අපි සම්භාව්‍ය සම්බාහනය ගැන කතා කරමු, මන්ද වෙනත් සමහර සම්බාහන පද්ධතිවලට මෙම මාතෘකාව පිළිබඳ ඔවුන්ගේම අදහස් තිබිය හැකිය). බොහෝ සම්බාහන චිකිත්සකයින් පුද්ගලික අත්දැකීම් මත පදනම්ව ඔවුන්ගේ “තනි පුද්ගල” පිළිතුරු සොයා ගැනීමට පටන් ගන්නේ මෙම ප්‍රශ්නය තුළ ය.

සම්බාහනය කිරීමේදී වේදනාව පිළිබඳ ගැටළුව අනාගත සම්බාහන චිකිත්සකයින්ගේ පළමු පංතිවල, සම්බාහනය කිරීමේ මූලික නීති පැහැදිලි කරන විට (අවම වශයෙන් සාකච්ඡා කළ යුතුය) සාකච්ඡා කරනු ලැබේ. කෙසේ වෙතත්, විවිධ පිළිතුරු අනුව විනිශ්චය කිරීම, බොහෝ සම්බාහන චිකිත්සකයින් ඔවුන්ගේ පුහුණුව අතරතුර "සවන් දුන්" ප්රශ්නය මෙයයි.

සම්බාහන ක්ෂේත්රයේ හොඳම විශේෂඥයෙකු වන මහාචාර්ය ඒ.ඒ. එනම්: සම්බාහනය යනු මිනිස් සිරුරට මාත්‍රා කරන ලද (!) බලපෑමක් ඇති විශේෂයෙන් සංවර්ධනය කරන ලද ශිල්පීය ක්‍රම සමූහයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, Biryukov A.A අනුව සම්බාහනය අර්ථ දැක්වීම. වඩාත් සංකීර්ණ, නමුත් මෙම මාතෘකාව සඳහා මෙම කොටස වැදගත් වේ.

ප්‍රායෝගිකව, සම්බාහන චිකිත්සකයින් බොහෝ විට සම්බාහන මාත්‍රාව අමතක කරන අතර මෙය සිදුවන්නේ සම්බාහනයේ ශක්තිය සහ එහි කාලසීමාව සමඟ ය. සමහර විට සමහර සම්බාහන චිකිත්සකයින් ශාරීරික උත්සාහයන් සමඟ න්යායික පුහුණුව නොමැතිකම සඳහා වන්දි ගෙවීමට උත්සාහ කරන බව පෙනේ. කෙසේ වෙතත්, සම්බාහනය නිවැරදිව සිදු කරනු ලබන්නේ සම්බාහන චිකිත්සකයා සියයට 100 ක් ලබා දෙන විට නොව, සම්බාහනයේ ශක්තිය එක් එක් සේවාදායකයාගේ අවශ්‍යතා සපුරාලන විට, එනම් එය දැඩි ලෙස තනි තනිව තෝරා ගනු ලැබේ. පොදුවේ ගත් කල, සම්බාහනය කිරීමේ පරමාර්ථය සේවාදායකයාට / රෝගියාට රිදවීම නොව, ඊට පටහැනිව, සම්බාහනය කළ පුද්ගලයාට අවම අපහසුතාවයක් ඇති කිරීමට අපේක්ෂිත ප්‍රති result ලය ලබා ගැනීම (කැක්කුම සමනය කිරීම, තරලය ගලා ඒම / පිටතට ගලායාම වැඩි දියුණු කිරීම යනාදිය).

සම්බාහනය කිරීමේ ශක්තිය සඳහා මෙම ප්‍රවේශයට විය හැකි හේතුවක් නම්, හැකි තරම් දැඩි ලෙස සම්බාහනයක් ඉල්ලා සිටින සේවාදායකයින්ගෙන් තරමක් විශාල කොටසක් සිටීමයි. සම්බාහන චිකිත්සකයින් අතර, එවැනි සේවාදායකයින්ට සුදුසු ලෙස "masochists" යන යෙදුම පවරනු ලැබේ. එවැනි සේවාදායකයින්ට අනුව, ඔවුන්ට වේදනාවක් දැනෙන්නේ නැත්නම්, සම්බාහන චිකිත්සකයා "Freeloading" වේ. කෙසේ වෙතත්, එවැනි සම්බාහනය බරපතල අවාසි ඇත (වේදනාව පිළිබඳ ගැටළුව සහ ශරීරයට එහි බලපෑම විස්තරාත්මකව අධ්යයනය කිරීමට අවශ්ය අය සඳහා, කායික විද්යා පෙළපොතෙහි "nociception" කොටස කියවීමට මම ඔබට උපදෙස් දෙමි). සමහර විට, එවැනි ගනුදෙනුකරුවන් සතුටු කිරීම සඳහා, සම්බාහන චිකිත්සකයින් වැලමිට, දණහිස, විලුඹ (කූරු, වවුලන්, පිහි, පිත්තල නකල්ස්) භාවිතා කරයි, නමුත් මෙය තවදුරටත් "සම්භාව්ය" නොවේ. ශරීරයේ මෙම කොටස් සමහර විට වැඩ සඳහා භාවිතා කිරීමට අවශ්ය වේ, නමුත් මෙය නීතියට ව්යතිරේකයකි. නිදසුනක් වශයෙන්, සේවාලාභියා සම්බාහන චිකිත්සකයාගේ ප්‍රමාණය මෙන් දෙගුණයක් (උදාහරණයක් ලෙස, ක්‍රීඩා සම්බාහනයේදී) මෙය සුදුසු වේ. කෙසේ වෙතත්, මම පෞද්ගලිකව මෙම ප්රවේශයේ ආධාරකරුවෙකු නොවේ. ඇයි මම පැහැදිලි කරන්නම්: අපගේ අත්ල (විශේෂයෙන් අපගේ ඇඟිලි) ශරීරයේ වඩාත්ම සංවේදී කොටස් වලින් එකක් වන අතර, ඉහත ලැයිස්තුගත කර ඇති ඉතිරිය, මේ සම්බන්ධයෙන් අත්ල වලට වඩා බෙහෙවින් පහත් ය. මේ අනුව, ඔබේ අත්වලින් සම්බාහනය නොකරන විට සහ ඔබේම බර භාවිතා කරන විට, "එය ඉක්මවා" වීමේ අවදානම බෙහෙවින් වැඩි ය. එවැනි “රාක්ෂයන්” හමුවීමේදී, මගේ අතේ ශක්තිය පැහැදිලිවම ප්‍රමාණවත් නොවේ නම්, මම ඉතා සතුටින් එවැනි සේවාදායකයෙකුට මගේ සෙසු සම්බාහන චිකිත්සකයින් අතරින් වඩාත් සුදුසු අයෙකු නිර්දේශ කරමි. අවසානයේදී, සෑම කෙනෙකුම ජයග්‍රහණය කරයි: සේවාදායකයාට ශක්තිමත් සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු ලැබේ, සම්බාහන චිකිත්සකයාට නව සේවාදායකයෙකු ලැබේ, සහ මට අමතර අවුරුදු කිහිපයක් ලැබේ.

ටිකක් කායික විද්යාව. වේදනාව යනු ශරීරයට බලපාන ඕනෑම කෝපයක් (උෂ්ණත්වය, පීඩන බලය, දිගු කිරීම යනාදිය) තීරණාත්මක මොහොතකට ළඟා වන බවට “පරිධියෙන්” අපගේ ස්නායු පද්ධතියට විශ්වීය සංඥාවක් වන අතර ඉන් පසුව විනාශකාරී ඒවා ඇතුළුව negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාක ආරම්භ වනු ඇත . නිදසුනක් වශයෙන්, පුද්ගලයෙකු කිසියම් සන්ධියක අත් පා නැමුවහොත්, පළමුව සංවේදනයන් සුවපහසු සිට අඩු ප්‍රසන්න දක්වාත්, පසුව වේදනාකාරී ලෙසත් වෙනස් වන අතර, වැඩි උත්සාහයක් සමඟ, විස්ථාපනය හෝ අස්ථි බිඳීමක් සිදුවිය හැකිය. සාමාන්ය ස්නායු පද්ධතියක් ඇති පුද්ගලයෙකු වේදනාකාරී සංවේදීතාවන් ආරම්භයේදීම අවදියෙන් සිටින අතර ඒවා වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරයි. මීට අමතරව, වේදනාව ශරීරයේ අභ්යන්තර පරිසරයේ වෙනස්කම් සඳහා අවුලුවන. වේදනාවට ප්‍රතිචාර වශයෙන් අධිවෘක්ක හෝමෝන නිකුත් වන අතර එය රුධිර පීඩනය වැඩිවීම, හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම, රුධිරයේ සීනි මට්ටම ඉහළ යාම, මාංශ පේශි තානය වෙනස් වීම යනාදිය සමඟ ඇත. එනම් ශරීරය, එහි සියලුම පද්ධති ඉදිරි කාලය සඳහා සූදානම් වේ. "සටන්": එක්කෝ අල්ලා ගන්න, නැතහොත් පලා යන්න. මෙම යාන්ත්රණය වසර දහස් ගණනක් තිස්සේ පිහිටුවා ඇති අතර අද එය ව්යතිරේකයකින් තොරව ක්රියා කරයි. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, තරුණ “මැසොචිස්ට්” එවැනි සම්බාහන සැසියකින් සාපේක්ෂව හානිකර ලෙස දිවි ගලවා ගන්නේ නම්, “වයස්ගත මැසොකිස්ට්”, සමගාමී රෝග (අධි රුධිර පීඩනය, දියවැඩියා රෝගය ආදිය) සමඟ, එවැනි සම්බාහනයකින් පසු ඔහුගේ තත්වය නරක අතට හැරිය හැකිය. ඛේදජනක ප්රතිවිපාක පවා.

එවැනි "බල" සම්බාහනයක තවත් විශේෂත්වයක් වන්නේ සම්බාහන චිකිත්සකයාට සේවාදායකයාගේ මාංශ පේශිවල ප්රතිචාරය අඩුවෙන් දැනෙන බවයි. කාරණය වන්නේ සම්බාහන ක්‍රියාවලියේදී සම්බාහන චිකිත්සකයාගේ මොළයේ ද්විත්ව ක්‍රියාවලියක් සිදු වීමයි. එක් අතකින්, ඔහු සේවාදායකයාගේ / රෝගියාගේ පටක වලට බලපෑම් කිරීමට තම ශක්තිය වැය කරයි (ආවේගයන් මොළයේ සිට වැඩ කරන මාංශ පේශි දක්වා යයි), අනෙක් අතට, ඔහු තම මාත්‍රාව ලබා ගැනීම සඳහා ඔහුගේම උත්සාහයට ප්‍රතිචාරය නිරන්තරයෙන් “අල්ලා” ගනී. බලපෑම. එනම්, ස්නායු පද්ධතිය "ලැබීම" සහ "ආපසු" යන දෙකම ක්රියා කරයි. ඉතා ශක්තිමත් සම්බාහනයකදී, සම්බාහන චිකිත්සකයාගේ අත්වල සංවේදීතාව අඩු වේ (ඔවුන්ට මේ සඳහා කාලය නැත, මන්ද සම්බාහන චිකිත්සකයා ඔහුගේ සියලු උත්සාහයන් පාහේ ආපසු යාමට යොමු කරයි). සමහර ස්ථානවල, නිදසුනක් ලෙස, බලය අඩු කළ යුතු බෙල්ල ප්‍රදේශය, සම්බාහන චිකිත්සකයා එම බලයෙන් අවස්ථිති භාවයෙන් දිගටම ගමන් කරයි, එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස මාත්‍රාව තීරණාත්මක වන අතර සම්බාහනය කරන පටක වල negative ණාත්මක ප්‍රතිවිපාක කෙලින්ම සිදුවිය හැකිය.

බොහෝ විට, ඉතා ශක්තිමත් සම්බාහනයකින් පසු, විවිධ ප්‍රමාණයේ රක්තපාත සේවාදායකයාගේ ශරීරයේ පවතී. සම්බාහන චිකිත්සකයා උපරිමයෙන් උත්සාහ කළ බව පවසමින් සමහර ගනුදෙනුකරුවන් ඔවුන් කෙරෙහි ධනාත්මක ආකල්පයක් ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, තැලීම් යනු සම්බාහන චිකිත්සකයාගේ අධික උත්සාහයෙන් පසු කුඩා භාජන වලට හානි වීමයි. එවැනි සම්බාහනයක බලපෑම අපේක්ෂා කළ දෙයට හරියටම ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙයකි, එනම් රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කිරීම වෙනුවට ඊටත් වඩා එකතැන පල්වීම සිදුවන්නේ සනාල බිත්තියේ අඛණ්ඩතාව උල්ලංඝනය වීම හේතුවෙනි.

නමුත් ඒ සමගම, සමහර ව්යතිරේක පවතී. Nociception (වේදනාව පිළිබඳ අධ්යයනය) පහත දැක්වෙන නිරීක්ෂණයක් ඇත: වේදනාවේ මට්ටම දරාගත හැකි නම්, වේදනාව ඇතිවීමට හේතුව ඉවත් කිරීම සඳහා ශරීරය බලවේග බලමුලු ගන්වයි. වේදනාව අධික නම්, දරාගත නොහැකි නම්, ශරීරයේ බලවේග අරමුණු කර ඇත්තේ වේදනාව තුරන් කිරීම මිස එයට හේතු වූ හේතුව නොවේ. එබැවින් නිගමනය: සම්බාහනය කිරීමේ ප්රශස්ත ශක්තිය වන්නේ සේවාදායකයාට / රෝගියාට අධික වේදනාවක් ඇති නොවන පරිදි ය. මෘදු වේදනාවට ඉඩ දී ඇති අතර එය ඉවසිය යුතුය. එවැනි මෘදු වේදනාවක් බොහෝ ගනුදෙනුකරුවන්ට පවා ප්රසන්න වේ. සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු සඳහා "aerobatics" ලෙස සලකනු ලබන එවැනි සංවේදනයන් මත එය හරියටම ක්රියා කරයි. එවැනි "වේදනාවට" ප්රතිචාර වශයෙන්, මාංශ පේශී අධික ලෙස වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරනවාක් මෙන් තානය වීමට වඩා වේගයෙන් ලිහිල් වේ.

වෙනමම, ක්රීඩා සහ චිකිත්සක සම්බාහනය තුළ වේදනාකාරී සංවේදීතාවන් ගැන සඳහන් කළ හැකිය. දිගු විවේකයකින් පසු පුහුණුව ආරම්භ කරන පුද්ගලයින් තුළ මෙන්ම නිරන්තරයෙන් මිනිසුන් පුහුණු කිරීමේදී අධික බර පැටවීමෙන් පසු, ලැක්ටික් අම්ලය විශාල ප්‍රමාණයක් මාංශ පේශිවල එකතු වන අතර එමඟින් චලනය වන විට වේදනාව ඇති වේ. මෙම තත්වය තුළ, සම්බාහනය කිරීමේදී වේදනාව වළක්වා ගැනීම පාහේ කළ නොහැක්කකි. ඊට පටහැනිව, විඩාපත් මාංශ පේශි සම්බාහනය කිරීමෙන් සමුච්චිත පරිවෘත්තීය නිෂ්පාදන ඉක්මනින් ඉවත් කරන අතර ඉක්මනින් මාංශ පේශි වේදනාවෙන් මිදෙයි. නමුත් මේ අවස්ථාවේ දී පවා, සම්බාහනය තුළ අධික වේදනාවක් ඇති නොවිය යුතුය.

චිකිත්සක සම්බාහනය කිරීමේදී, විවිධ හේතු නිසා වේදනාව ඇති විය හැක. වඩාත් සුලභ වේදනාව මාංශ පේශි කැක්කුම සමඟ සම්බන්ධ වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, වේදනාව ශරීරයට පවසන්නේ යම් ස්ථානයක පටක සහ මාංශ පේශි හොඳම තත්ත්වයේ නොමැති බවත්, පුද්ගලයා අවසානයේ වේදනාකාරී ප්‍රදේශයට අනවශ්‍ය ආතතියක් ඇති නොකිරීමට උත්සාහ කරන බවත්ය. ප්රතිවිරෝධතා නොමැති විට (වෛද්යවරයෙකු විසින් තීරණය කළ යුතුය), ඔබට වේදනාකාරී ප්රදේශය සම්බාහනය කිරීමට පටන් ගත හැකිය, නමුත් නැවතත්, සෑම විටම සංවේදනයන් පාලනය කරයි.

ඊට අමතරව, ඉහත කරුණු සනාථ කිරීම සඳහා, මට පහත සඳහන් දෑ උපුටා දැක්විය හැකිය: සම්බාහනය පිළිබඳ විවිධ මූලාශ්‍ර විස්සකට වඩා කියවීමෙන් පසු (පෙළපොත්, මොනොග්‍රැෆ්, විශේෂඥයින්ගේ විශේෂිත ලිපි, ආදිය), වේදනාව අතරතුර වේදනාව පිළිබඳ බරපතල කතුවරයාගේ අනුමැතිය මට හමු නොවීය. සම්බාහන ක්රියා පටිපාටිය.

නිගමනය: සම්බාහන ක්රියාවලියේදී විශේෂඥයා එය ඉක්මවා යන බව ඔබට හැඟේ නම් ඔබ එය නොඉවසිය යුතුය. මේ ගැන ඔහුට දන්වන්න. ක්රියා පටිපාටිය ආරම්භයේදීම හොඳ සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු, නීතියක් ලෙස, ඔබට කොහේ හරි වේදනාවක් දැනෙනවා නම් ඔහුට පවසන ලෙස ඔබෙන් අසනු ඇත. සම්බාහනය සෞඛ්‍යයට කෙලින්ම බලපාන බව අමතක නොකරන්න, එබැවින් “විඳදරාගන්න, ඔබේ උපරිමය කරන්න” හෝ සම්බාහන චිකිත්සකයා වෙනස් කිරීම සඳහා වන සියලුම ඉල්ලීම් නවත්වන්න.

http://pro-massage.livejournal.com

සම්බාහනය කිරීමේදී වේදනාව 1 සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු වේදනාව 1

සම්බාහනය කිරීමේදී සහ පසු වේදනාව බොහෝ විට විවිධ රෝගීන්ට කරදර කළ හැකිය. මෙය එවැනි ක්‍රියා පටිපාටි භාවිතා කිරීම සඳහා ප්‍රතිවිරෝධතාවක් ද නැතහොත් සම්බාහනය කරන්නාගේ වෘත්තීය නොවන බවට ලකුණක්ද? අන්තර්ගතය.

සම්බාහනය කිරීමේදී සහ පසු වේදනාව බොහෝ විට විවිධ රෝගීන්ට කරදර කළ හැකිය. මෙය එවැනි ක්‍රියා පටිපාටි භාවිතා කිරීම සඳහා ප්‍රතිවිරෝධතාවක් ද නැතහොත් සම්බාහනය කරන්නාගේ වෘත්තීය නොවන බවට ලකුණක්ද?

සම්බාහනය සහ වේදනාව

සම්බාහනය කිරීමේදී වේදනාව ඇතිවන්නේ ඇයි? මෙම සංසිද්ධිය සඳහා හේතු බෙහෙවින් වෙනස් විය හැකිය.

සමහර විට සමස්ත කාරණය වන්නේ ඔබේ ශරීරයට එවැනි බලපෑමක් සඳහා ඔබ සූදානම් නැති බවයි. කැක්කුම හේතුවෙන් එවැනි සංවේදනයන් වළක්වා ගත නොහැකි අවස්ථා ද ඇති අතර මාංශ පේශි හැසිරවීමේ ක්‍රියා පටිපාටිය ඔවුන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත.

මෙම ක්රියා පටිපාටියෙන් අපි බොහෝ දේ බලාපොරොත්තු වෙමු:

• සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීම;
• ලිහිල් කිරීම;
• සතුටු සිතින්;
• ආකර්ෂණීය පෙනුම;
• මනෝ-චිත්තවේගීය සහනය.

බොහෝ මිනිසුන්ට අනුව, එවැනි ක්රියා පටිපාටියක් ධනාත්මක හැඟීම් සමඟ පමණක් සම්බන්ධ විය යුතුය. කෙසේ වෙතත්, මෙය සැමවිටම මේ ආකාරයෙන් සිදු නොවේ.

ඉතා වේදනාකාරී සම්බාහනය යනු, බොහෝ දුරට, ඔබේ ශරීරය එවැනි ක්රියා පටිපාටියක් සඳහා සූදානම් නැති බවට ලකුණකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, උපාමාරු නිවැරදිව හා අවශ්ය සියලු නීතිරීති සහ නිර්දේශයන්ට අනුකූලව සිදු කරනු ලබන්නේ නම් වේදනාකාරී සංවේදනයන් පවා ප්රසන්න විය හැකිය.

බොහෝ අය එවැනි ක්රියා පටිපාටිවලට වචනාර්ථයෙන් ඇලී සිටිති. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ විට, අතුරු ආබාධ ඇතිවීමේ හැකියාවට ඉඩ නොදෙන දක්ෂ විශේෂඥයෙකු වෙත පැමිණීමට ඔවුන් වාසනාවන්ත විය.

හැසිරවීම් මෘදු බව ඉතා වැදගත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි ක්රියා පටිපාටිවල බලපෑම බලපෑමේ ශක්තිය මත රඳා නොපවතී. සෑම දෙයක්ම මධ්යස්ථව හොඳයි, රෝගියාට කිසිදු ආකාරයකින් හානියක් නොවන පරිදි රෝගියාගේ තත්වය සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්ය වේ.

මෘදු ශිල්පීය ක්‍රමවල ආධාරයෙන් කෙනෙකුට දැඩි බලපෑම්වලට වඩා විශාල ප්‍රතිඵල ලබා ගත හැකි බව විශ්වාස කෙරේ. එමනිසා, සුව කිරීමේ බලපෑමක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබ වධහිංසාවට ලක් කිරීම කිසිසේත් අවශ්‍ය නොවේ.

එවැනි උපාමාරු වලට භාජනය වීමට පෙර, ඔබේ ශරීරය එවැනි සැසියක් සඳහා සූදානම් දැයි පරීක්ෂා කළ යුතුය. එවැනි නිරාවරණයක් සඳහා සූදානම් වීමට ඔබට ඉඩ සලසන නිර්දේශ ගණනාවක් තිබේ.

• ආහාර පාන ඕනෑ තරම්;
• හයිපෝතර්මියාව;
• පීලිං ක්රියා පටිපාටි.

මෙයට හේතුව කුමක්ද? ක්රීඩා කිරීමට පෙර, සම්පූර්ණයෙන්ම තාර්කික සහ සාධාරණ හේතු මත ඔබ බොහෝ දේ කන්න හෝ බොන්නේ නැත.

මාංශ පේශි සමඟ හැසිරවීම බර අනුව ක්‍රීඩාවට වඩා පහත් නොවේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේ ශරීරයට හානියක් නොවන පරිදි මෙහිදීද ඔබ අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් හා පානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතු බවයි.

එවැනි උපාමාරු සිදු කිරීමට පෙර, ශරීරය උණුසුම් කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබ හයිපෝතර්මික් නම්, ඔබේ ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට ඔබට බොහෝ කාලයක් ගත කළ හැකිය.

ඔබ ඔබේ ශරීරය සූදානම් කර නොමැති නම්, ඔබට මාංශ පේශි වික්‍රියාවක් ඇති විය හැකිය. එමනිසා, ඔබ හයිපෝතර්මික් නම් අවදානම් නොගත යුතු අතර එවැනි උපාමාරු වලට භාජනය නොවිය යුතුය.

පීල් කිරීමේ ක්‍රියාකාරකම් ඔබේ සම වඩාත් සංවේදී කරයි. මෙයින් අදහස් කරන්නේ අප සලකා බලමින් සිටින උපාමාරු වලින් පසු මෘදු උපාමාරු පවා ඔබට වඩාත් ප්‍රසන්න නොවන බවයි.

ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු වේදනාව සමනය කරන්නේ කෙසේද?

සමහර විට, එවැනි සිදුවීම් වලින් පසුව, අපහසුතාවයන් ඉවත් කිරීම සඳහා අතිරේක පියවරයන් අවශ්ය වේ. ඒවා තුරන් කිරීමට උපකාරවත් වන්නේ කුමක්ද?

පළමුවෙන්ම, එවැනි සංවේදනයන් ඇති විය හැකි දේ සොයා ගැනීම අවශ්ය වේ. මෙයට හේතුව මේ සඳහා සූදානම් නැති ශරීරයක් සමඟ උපාමාරු සිදු කිරීම විය හැකිය.

පළමු සැසි කිහිපය වඩාත් මෘදු ආකාරයෙන් සිදු කළ යුතු බව විශ්වාස කෙරේ. එසේ නොමැති නම්, මෙම නීතිය උල්ලංඝනය කිරීමේ ප්රතිවිපාක ඉතා ආන්තික විය හැකිය.

සූදානම් නැති රෝගියකුට දැඩි සැසියකින් පසු පහර දුන් බවක් දැනෙන්නට පුළුවන. මැදිරි බානවා වගේ දැනෙන බව ද රෝගීන් පවසති.

බොහෝ විට, අප්රසන්න අතුරු ආබාධ ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ ටික වේලාවක් බලා සිටිය යුතුය. නමුත් තැලීම් සහ වේදනාව සමනය කරන විවිධ කීම් සහ ආලේපන සමඟ ඔබේ ශරීරයට උදව් කිරීමෙන් කිසිවෙකු ඔබව වළක්වන්නේ නැත.

එවැනි උපාමාරු වලින් පසු, ඔබ බලාපොරොත්තු වූයේ විවේකය සහ සුවය පමණි, නමුත් ඔබට ලැබුණේ එයයි අතුරු ආබාධ ගණනාවක්. කලබල නොවන්න: ඔවුන්ගෙන් සමහරක් ශරීරයේ සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වභාවික ප්රතික්රියාවකි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර විට අතුරු ආබාධ ඔබ සැසියක් සඳහා පැමිණි විශේෂඥයාගේ වෘත්තීය නොවන භාවයේ ප්රතිවිපාකයක් විය හැකිය. මෙම බලපෑම වළක්වා ගැනීම සඳහා, දුර්වල ගුණාත්මක සේවාවක් ලබා නොගැනීම සඳහා ඔබ මුලින්ම විවිධ රූපලාවන්යාගාරවල සමාලෝචන කියවිය යුතුය.

මාර්ගය වන විට, ඔබට එවැනි සිදුවීම් සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වාධීනව පැවැත්විය හැකිය. ඔබ හැකි තරම් ප්රවේශමෙන් පේශි මත ක්රියා කරනු ඇත, අතුරු ආබාධ වළක්වා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

විවිධ ආකාරයේ සම්බාහන සමග වේදනාව

ඔබේ තත්වය ක්රියා පටිපාටියේ වර්ගය මත රඳා පවතීද? බොහෝ රෝගීන් අසන්නේ වඩාත්ම වේදනාකාරී සම්බාහනය තිබේද යන්නයි.

යථාර්ථයේ දී, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ සිදු කරන ක්රියා පටිපාටියේ නිශ්චිත තාක්ෂණය මත බොහෝ දේ රඳා පවතී. ඔබේ දෑත් සමඟ වඩාත් සාමාන්ය හැසිරවීම් පවා අපහසුතාවයට හේතු විය හැක.

ඔබ මීට පෙර එවැනි ක්රියා පටිපාටිවලට මුහුණ දී නොමැති නම්, ඔවුන් ඉතා ප්රවේශමෙන් ප්රවේශ විය යුතුය. කාරණය නම් මෙය ශාරීරික යෝග්‍යතා පන්ති සහ ක්‍රීඩා පුහුණුව සමඟ සැසඳිය හැකිය.

මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ හැකි තරම් ක්‍රමානුකූලව එවැනි ක්‍රියාකාරකම් වෙත ප්‍රවේශ විය යුතු බවයි. එවිට ඔබේ ශරීරය අධික බරක් අත්විඳින්නේ නැත.

වඩාත්ම වේදනාකාරී ක්රියා පටිපාටිවලින් එකකි ප්රති-සෛලීය සම්බාහනය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ කාන්තාවන් එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස පරමාදර්ශී ශරීරයක් ලබා ගැනීම සඳහා ඊටත් වඩා අඩුවෙන් විඳදරාගැනීමට කැමැත්තෙන් සිටිති.

ඔබ ඔබේ පිටුපස සම්බාහනය කරන්නේ නම්, ඔබ පහළ පිටුපස වේදනාව සඳහා සූදානම් විය යුතුය. ආමාශය සමඟ ක්‍රියාකාරකම් වලදී, ඔබේ බඩ රිදවිය හැකිය.

මාංශ පේශි වේදනාව

සමහර විට සම්බාහන ආදරවන්තයින්ට ඔවුන්ගේ මාංශ පේශිවල අප්රසන්න සංවේදනයන් ඇති වේ. මෙය බොහෝ විට මෙම ආකාරයේ උපාමාරු වලින් වඩාත් පොදු අතුරු ආබාධවලින් එකකි.

එවැනි ක්රියා පටිපාටියකින් පසු මාංශ පේශි වේදනාව ඇතිවන්නේ මන්දැයි බොහෝ රෝගීන් උනන්දු වෙති. කාරණය නම් මෙය ආතතියට ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික ප්‍රතික්‍රියාව විය හැකිය.

ඔබේ ශරීරය සැසිය සඳහා නිසි ලෙස සූදානම් නොවීම නිසා අතුරු ආබාධ ඇති වේ. ක්රීඩා වලදී මෙන්, ඔබේ මාංශ පේශි උණුසුම් කිරීම සඳහා කෙටි උණුසුම් කිරීමක් සිදු කිරීම වැදගත් බව මතක තබා ගන්න.

මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ උළුක්කු ගැන කරදර විය යුතු නැත. එවැනි උපාමාරු වලදී මෙය ඔබව ආරක්ෂා කරනු ඇත.

ඔබේ තත්වය, ශාරීරිකව සහ මනෝවිද්‍යාත්මකව තරමක් දියුණු නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ පළමු සැසියෙන් පසු ඔබට සුව කිරීමේ බලපෑමක් අපේක්ෂා කළ නොහැකි බවයි. ඔබේ තත්වය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වී ඇති බව ඔබට හැඟෙන්නට පෙර ඔබට ඒවා නැවත නැවතත් කිරීමට සිදු විය හැකිය.

බොහෝ විට එවැනි සිදුවීම් ශරීරයේ විවිධ කොටස්වල නිදන්ගත අප්රසන්න සංවේදනයන් ඉවත් කිරීම සඳහා සිදු කරනු ලැබේ. මෙයද ඉවසීම අවශ්ය වේ: බරපතල ගැටළු ක්ෂණිකව ඉවත් කළ නොහැක.

බොහෝ විට, පළමු සැසියෙන් පසුව, ඔබේ ගැටළු, ඊට පටහැනිව, වඩාත් නරක අතට හැරේ. කෙසේ වෙතත්, මෙය භීතියට පත්වීමට හෝ මෙම ආකාරයේ චිකිත්සක බලපෑම ප්රතික්ෂේප කිරීමට හේතුවක් නොවේ. ඔබට සැබවින්ම ධනාත්මක ප්රතිඵල ලබා දිය හැක්කේ නිතිපතා සැසි පමණි.

අප්රසන්න සංවේදනයන් ඔබේ ශරීරයේ තනි ලක්ෂණවල ප්රතිවිපාකයක් විය හැකිය. සමහරවිට ඔබේ සම ඉතා සංවේදී විය හැකිය, නැතහොත් ඔබේ ශරීරය මත ඇති මෘදුම පීඩනය පවා ඉවසා සිටීමට ඔබට අපහසු වේ.

එවැනි ක්රියාකාරකම් වැනි අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ පවා ඇති විය හැක කරකැවිල්ල සහ සාමාන්ය දුර්වලතාවය. බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති පරිදි, මෙය ගැබ්ගෙල කොඳු ඇට පෙළේ සමහර ගැටළු වල සලකුණකි, නමුත් ඔබ මෙම ගැටළුව නිවැරදිව ප්‍රවේශ කළහොත් සම්බාහනය වැරදි නොවනු ඇත.

ඔවුන් ඔබට ශක්තියෙන් හා ජීව ශක්තියෙන් අය කළ යුතු යැයි ඔවුන් පැවසුවද ඔබට එවැනි සිදුවීම් වලින් වෙහෙසට පත් විය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, මෙහි බොහෝ දේ ඔබේ මූලික තත්ත්වය සහ සූදානම මත රඳා පවතී.

සම්බාහන ක්රියා පටිපාටියකට එකඟ වන විට, ඔබ සමහර අතුරු ආබාධ සඳහා සූදානම් විය යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, එවැනි හැසිරවීම් අප්රසන්න සංවේදනයන් ගණනාවක් සමඟ විය හැකිය.

විශ්වාසවන්ත විශේෂඥයෙකුට ඔබේ සෞඛ්යය විශ්වාස කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ විට අප්රසන්න සංවේදනයන් පැන නගින්නේ ඔබේ ශරීරය එයට යටත් වන උපාමාරු සඳහා නිසි ලෙස සූදානම් නොවීම හේතුවෙනි.

http://woman-too.ru

චිකිත්සක සම්බාහනය - සෞඛ්යය සඳහා සතුටක් හෝ වේදනාවක්?

සැසියකදී නම් යන ප්‍රකාශය ඔබ සමහරවිට අසා ඇති චිකිත්සක සම්බාහනයඔබ ශක්තිමත් වේදනාකාරී සංවේදීතාවන් අත්විඳින්නේ නැත්නම්, ඔබට කිසිදු චිකිත්සක බලපෑමක් නොලැබේ. එමනිසා, අපගේ සමහර ගනුදෙනුකරුවන් සමහර විට ටිකක් කලකිරීමට, පුදුමයට සහ ව්‍යාකූලත්වයට පත්වේ. වේදනාකාරී සංවේදනයන් සුසර කිරීමෙන්, ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් හැඟීම් ලබා ගනී, ඇදහිය නොහැකි තරම් ප්රසන්න සංවේදනයන් සහ විශිෂ්ට සුව කිරීමේ බලපෑම් අත්විඳින්න.

සම්බාහන චිකිත්සාව වේදනාකාරී විය යුතුද?

සෞඛ්‍ය ක්‍රියා පටිපාටි වේදනාකාරී සංවේදනයන් සමඟ විය යුතු බවට පවතින ඒකාකෘතිය සම්පූර්ණයෙන්ම සත්‍ය නොවේ. වේදනාව ආතතිය, ගැටලුව වෙත කාලෝචිත අවධානයක් යොමු කිරීම සඳහා අපගේ ශරීරයෙන් සංඥාවක්, නමුත් එය ඉවත් කිරීම සඳහා අපගේ ශරීරයට දැනුවත්ව වේදනාව ඇති කිරීම සැමවිටම අවශ්ය නොවේ. රෝග ලක්ෂණ උත්සන්න කිරීමට වඩා ගැටලුව ඉවත් කිරීම සඳහා ප්රතිකාර කිරීම අරමුණු කර ඇත.

සම්බාහනය කිරීමේදී සිදුවන්නේ කුමක්ද?

හැසිරවීම් ඉලක්ක කර ඇත්තේ ප්‍රතීක-අංශ බලපෑම් වන අතර එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස මාංශ පේශි ලිහිල් වේ, තානය වේ, රුධිරය සහ වසා සංසරණය වැඩි දියුණු වේ, ශරීරයෙන් විෂ හා අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කරනු ලැබේ, ශරීරය පුනර්ජීවනය වේ, සහ මාංශ පේශි පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය සහ අභ්යන්තර අවයව යථා තත්ත්වයට පත් වේ. චිකිත්සක බලපෑමක් ඇති උසස් තත්ත්වයේ ගැඹුරු සම්බාහනයක් සිදු කිරීම සඳහා වෘත්තීය විශේෂ ist යෙකු බොහෝ ශිල්පීය ක්‍රම දනී, එය කිසිසේත් අනවශ්‍ය වේදනාවක් ඇති නොකරනු ඇත, නමුත් ඊට පටහැනිව, එය සමනය කර හේතුව ඉවත් කරනු ඇත.

පුද්ගලයෙකු නොසන්සුන් නම්, පිටුපස සහ බෙල්ලේ චිකිත්සක සම්බාහනය සිදු කිරීම විශේෂයෙන් දුෂ්කර ය. විශේෂයෙන් වේදනාකාරී ප්රදේශ සඳහා ඉහළ මට්ටමේ වෘත්තීයභාවයක් සහ උසස් තත්ත්වයේ ප්රතිකාර අවශ්ය වේ. මාංශ පේශි සහ ශරීරය මුලින් සකස් කර, දිගු කර, උණුසුම් කර, පසුව පමණක් සම්බාහන චිකිත්සකයා ගැඹුරු සම්බාහනය ආරම්භ කරයි. ක්රියාපටිපාටිය අතරතුර රෝගියා ප්රසන්න සංවේදනයන් අද්දකින අතර පසුව - ඇදහිය නොහැකි සතුටක්. ක්රියා පටිපාටිය සඳහා හිතකර කොන්දේසි නිර්මානය කිරීම අවශ්ය වේ: සුවපහසු සම්බාහන මේසයක්, විවේක පරිසරයක්.

බොහෝ ස්පා මොස්කව්හි චිකිත්සක සම්බාහනය ලබා දෙයි. කෙසේ වෙතත්, ප්රතිඵලය සෑම විටම අපේක්ෂාවන්ට අනුව ජීවත් නොවේ. එක්කෝ ක්රියාපටිපාටිය මතුපිටින් සිදු කරනු ලැබේ, නැතහොත් රෝගියාට අපහසුතාවයක් ඇති වන අතර, පසුව සෑම සැසියක්ම අනවශ්ය වේ. අතුරු ආබාධ සහ ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක බොහෝ විට සිදු විය හැක. එමනිසා, අපගේ විශේෂඥයින් වෙත ඔබේ සෞඛ්යය විශ්වාස කරන්න. බයිටොං ස්පා සැලෝන් හි සතුට හා ප්‍රතිඵල සමඟ මොස්කව්හි චිකිත්සක සම්බාහනය උත්සාහ කරන්න. පැරණිතම සුව කිරීමේ ක්‍රියාවලිය සුව කළ යුතු බව මතක තබා ගන්න, ආබාධිත නොවේ.

ප්රතිස්ථාපන ඖෂධයේ ඉතා මතභේදාත්මක ප්රශ්නයක් වන්නේ සම්බාහනය අතරතුර වේදනාවයි. ප්‍රවීණයන්ට මේ පිළිබඳව විවිධ අදහස් ඇත, මෙන්ම අප සෑම කෙනෙකුටම තනි තනිව වේදනාව දැනේ - සෑම කෙනෙකුටම තමන්ගේම වේදනා සීමාවක් ඇත.

ලැක්ටික් අම්ලය රුධිරයට ඇතුල් වීම නිසා සම්බාහනය කිරීමේදී වේදනාව ඇති වේ (මෙය ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලදී සිදු වේ). මෙය සාමාන්‍ය ක්‍රියාවලියකි - සියල්ලට පසු, සම්බාහනය මාංශ පේශිවලට බලපෑමක් වන අතර බර යටතේ ඒවා ලැක්ටික් අම්ලය නිපදවයි.

නමුත් තවමත්, වේදනාව සාමාන්යය වන්නේ කුමන මට්ටමේද යන්න සොයා බලමු, වේදනාව සාමාන්යයෙන් කොපමණ කාලයක් පැවතිය හැකිද, ඔවුන් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

සම්බාහනය අතරතුර නරක සහ හොඳ වේදනාව: හේතු

වසර 10 කට හෝ ඊට වැඩි කාලයකට පෙර පුහුණුව ලැබූ පැරණි පාසල් භෞත චිකිත්සකයින් සමහර විට පැරණි නීතියට අනුගත වේ: "වේදනාවක් නැත, ලාභයක් නැත." ඔවුන්ට මෙය ඉගැන්වූ අතර ඔවුන් එය විශ්වාස කරති.

මෑතකදී පුහුණුව අවසන් කළ බොහෝ අය තවදුරටත් එසේ සිතන්නේ නැත. ඔයා සිතන්නේ කුමක් ද? ඔබ ඔහුව මුණගැසෙන විට විශේෂඥයාගේ දෘෂ්ටිකෝණය සමඟ ඔබේ පෞද්ගලික අදහස් සසඳන්න.

එසේ වුවද, සම්බාහනය කිරීමේදී වේදනාවක් දැනීම සාමාන්‍ය දෙයක්ද?

ඉතා මැනවින්, ඔබට මාංශ පේශිවල සුළු “ප්‍රයෝජනවත්” වේදනාවක් දැනිය යුතුය, එය බොහෝ දෙනෙක් ප්‍රසන්න හෝ හොඳ යැයි කියනු ලැබේ. "හොඳ වේදනාව" සහ "නරක වේදනාව" අතර විශාල වෙනසක් ඇත.

ඔබට "නරක වේදනාවක්" ඇති බව හැඟේ නම් - තියුණු, තීව්‍ර, බියජනක - (ඔබේම වේදනාව පිළිබඳ හැඟීම විශ්වාස කරන්න), එය සඳහන් කිරීමට වග බලා ගන්න, එවිට ඔබේ චිකිත්සකයාට ඔබේ වේදනා සීමාවට හැඩගැසිය හැකිය.

සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු වේදනාව දින 1-3 ක් පැවතීම සාමාන්‍ය දෙයක්ද?

මෙය සමහර විට සාමාන්‍ය බලපෑමකි, විශේෂයෙන් ඔබ ඉතා දිගු වේලාවක් සම්බාහනය කර නොමැති නම් හෝ පළමු වරට එය කර ඇත්නම්.

වේදනාව සාමාන්ය වන්නේ ඇයි? ඔබ වරක් ව්‍යායාම් ශාලාවට ගිය ආකාරය, ඩිස්කෝ එකක නැටූ ආකාරය හෝ ස්කීං ගිය ආකාරය මතකද? ඊළඟ දවසේ ඔවුන්ට ඇවිදීමට නොහැකි විය ...

මෙය උගුරේ අමාරුව, ප්‍රමාද වූ මාංශ පේශි වේදනා සින්ඩ්‍රෝමය ලෙස හැඳින්වේ. මෙය සිදු වන්නේ දැඩි හා අසාමාන්ය (පළමු ව්යායාමයෙන් පසු) ශාරීරික ක්රියාකාරකම් වලින් පසුවය.

ක්රියා පටිපාටියෙන් දින 1-3 කට පසු වේදනාව දැනිය හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම, සෑම දිනකම යමෙකු පැයක් ඔබේ මාංශ පේශිවලට "පහර" දෙන්නේ නැත! සම්බාහනය කිරීමේදී මෙය හරියටම සිදු වේ. සමහර භෞතචිකිත්සකයින්, පුහුණුකරුවන් සහ වෛද්‍යවරු වේදනාව "විෂ මුදා හැරීම" සඳහා ආරෝපණය කරති, සිතන පරිදි ශරීරය මේ ආකාරයෙන් පිරිසිදු කරයි. මෙය සැක සහිත වන අතර වෛද්‍ය සාක්ෂි නොමැති අතර සාමාන්‍ය පරිවෘත්තීය “විෂ” නොවේ. ලැක්ටික් අම්ලය හදිසියේම රුධිරයට මුදා හැරීම සාපේක්ෂ ආම්ලිකතාවය සහ වේදනා මට්ටම් වැඩි වීමක් ඇති කරයි. නමුත් ලැක්ටික් අම්ලය මාංශ පේශි ක්‍රියාකාරිත්වයේ සාමාන්‍ය අතුරු ඵලයක් මිස විෂ ද්‍රව්‍යයක් නොවේ. ලැක්ටික් අම්ලය අධික ලෙස රුධිරයට ඇතුළු වූ විට, අපට වේදනාවක් දැනේ. බොහෝ මාංශ පේශි එකවරම ආතතියට පත් වුවහොත් එය විශේෂයෙන් ශක්තිමත් වේ.

සම්බාහනය අතරතුර සහ පසුව වේදනාව ඉවසීමට හෝ නොඉවසනවාද?

වේදනාව පිළිබඳ ඔබේ අත්දැකීම අනෙකුත් බොහෝ මිනිසුන්ට වඩා වෙනස් ය. මේක හොදයි. සෑම කෙනෙකුටම වෙනස් මට්ටමේ ශාරීරික වේදනා ඉවසීමක් ඇති අතර, ඔබේ චිකිත්සකයාට ඔබේ වේදනා සීමාවට අනුවර්තනය වීමට හැකි විය යුතුය.

වේදනාව ඉවසන්න එපා. බොහෝ රෝගීන් සම්බාහනය කිරීමේදී අපහසුතාවයන් විඳදරාගන්නා අතර, වෛද්යවරයා "ඔහු කරන්නේ කුමක්දැයි දනී" යැයි විශ්වාස කරයි. මෙය වැරදියි! ඔබට අපහසුතාවයක් දැනෙනවා නම්, එසේ කියන්න - සමහරවිට පුද්ගලයා පීඩනය ගණනය නොකළ හෝ ඔබ වේදනාවෙන් සිටින ශරීරයේ කොටස බලපෑවේ නැත, නමුත් ඔහු ඒ ගැන දන්නේ නැත. ඔබේ හැඟීම් ගැන කතා කරන්න!

ඔබේ ශරීරයේ හානි වූ සහ විශේෂයෙන් සංවේදී ප්‍රදේශ ඔබට තිබිය හැක. මේ ගැන අනතුරු අඟවන්න.

අපි මාංශ පේශි වේදනාව අත්විඳින විට සිදු වන්නේ කුමක්ද?

ශරීරයට දැඩි බලපෑමක් ඇති විට වේදනාව පෙනේ, එයින් අදහස් කරන්නේ මාංශ පේශි බර සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකි බවයි. ශරීරය තුළ සිදු වන්නේ කුමක්ද?

• කෙටි කාලීන කැක්කුමක් ඇති වන අතර, බලපෑම නතර නොකළ හොත්, කඳුළු පවා ඇති විය හැකි අතර, ඉන් පසුව මැද මාංශ පේශි පටක කැඩී යයි.
• විස්තාරක මාංශ පේශිවලට බලපාන විට මෙය වඩාත් සාමාන්‍ය වේ.
• හොඳින් පුහුණු වූ මාංශ පේශි එවැනි සංසිද්ධි නිපදවන්නේ නැත. එමනිසා, සම්බාහනය දිගු උනුසුම් වීමකින් ආරම්භ විය යුතුය.

ශරීරයේ විශේෂත්වය වන්නේ මොළය පාලනය කිරීම සහ තත්වය පාලනය කිරීම, ස්වයං හානිය වළක්වා ගැනීමයි. ස්පර්ශ සංවේදනයන් සහ මොළයේ කොටස් අතර ඊනියා සංවේදී සම්බන්ධතාවයක් සෑදී ඇත.

වේදනාව සමඟ මාංශ පේශි කැක්කුම -
මෙය චලනයන් දේශීයකරණයේ වෙනසක් පිළිබඳ පැහැදිලි සංඥාවකි.

හක්ක ප්රදේශ වලද වේදනාව ඇති විය හැක. මෙය මාංශ පේශි පටක වල දුර්වල පෝෂණය සහ trophism ස්ථානයකි. මාංශ පේශි නවීකරණය කරන ස්නායු මූලය ඇණ ගැසීම වේදනාව ඇති කළ හැකිය. මෙය බ්ලොක් එකක් ලෙස හැඳින්වේ. ස්පන්දනය කිරීමෙන් එය හඳුනාගත හැකිය. දෘශ්‍යමය වශයෙන්, බ්ලොක් ස්ථානය ඉහළ ගොස් උත්තල විය හැකිය.

වඩාත් මෑතකදී, ගෘහස්ථ සම්බාහන චිකිත්සකයින් අසල ඇති වසා ගැටිති වල දිශාවට චලනය කිරීමෙන් වේදනා ලක්ෂ්‍යය මග හැරියේය.

මේවා සුප්රසිද්ධ Apizartron, Butadion වේ. "ස්ටාර්" බාම් භාවිතා කිරීමෙන් හොඳ ප්රතිඵල ලබා ගනී.

මෙය අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමේ උපාමාරුවක් වන අතර, සම වඩාත් බලවත් උත්තේජනයකට ප්‍රතික්‍රියා කරයි, එමඟින් වේදනාකාරී මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීමට ඉඩ සලසයි.

හොඳ විශේෂඥයෙක් අනිවාර්යයෙන්ම රෝග විනිශ්චය කිරීමේ මෙවලමක් ලෙස වේදනාව භාවිතා කරනු ඇත. මෙය වඩාත් ඵලදායී ලෙස ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සැඟවුණු ගැටලුවක් වෙත රෝගියාගේ අවධානය යොමු කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්රමයකි.

සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු වේදනාව ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද: විශේෂඥයෙක් පැහැදිලි කරයි

ඕනෑම පුද්ගලයෙකුට, වයස නොතකා, පිටුපස ප්රදේශයේ අපහසුතාවයන් අත්විඳිය හැකිය. ඒවා විවිධ තීව්‍රතාවයේ සහ සංඛ්‍යාතයේ වේදනාවක් ලෙස ප්‍රකාශ වන අතර තාවකාලික හෝ නිදන්ගත විය හැකිය.

පිටුපස වේදනාව සඳහා සම්බාහනය ඔබට අපහසුතාවයෙන් මිදීමට සහ පුද්ගලයෙකුගේ තත්වය සහ යහපැවැත්ම ලිහිල් කිරීමට ඉඩ සලසයි.

වේදනාවට හේතු

වේදනාව සින්ඩ්‍රෝමයේ පිහිටීම, බරපතලකම සහ කාලසීමාව මත පදනම්ව, එය විවිධ හේතු නිසා ඇති විය හැක - සාමාන්‍ය තෙහෙට්ටුවේ සිට භයානක රෝගයක් දක්වා:

• දිගු වේලාවක් එකම ඉරියව්වෙන් සිටීම.
• අධික ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, මාංශ පේශි ආතතිය.
• පිටුපස තුවාල සහ කොඳු ඇට පෙළේ වක්‍රය.
• ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය, කශේරුකාවෙහි විස්ථාපනය.
• ආතරයිටිස්, .
• කොඳු ඇට පෙළේ ගෙඩියක්.

මීට අමතරව, කාන්තාවන්ට හෝර්මෝන වෙනස්කම් වලදී වේදනාව ඇති විය හැක - ආර්තවහරණය.

හේතු වෙනස් වේ, නමුත් බොහෝ අවස්ථාවලදී, පිටුපස වේදනාවෙන් සම්බාහනය කිරීම අතින් චිකිත්සාව සඳහා ප්රතිවිරෝධතා නොමැති නම්, තත්වයෙන් මිදීමට හෝ ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.

ක්රියා පටිපාටිය විකල්ප

ශරීරයේ නිශ්චිත ප්‍රදේශයකට බලපෑමේ ගැඹුර සහ භාවිතා කරන චලනයන්හි ස්වභාවය මත පදනම්ව, ප්‍රධාන සම්බාහන බලපෑම් කිහිපයක් වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය:

1. ස්වීඩන් (විවේක කිරීම). බලපෑම සිදු වන වඩාත් පොදු වර්ගය. ප්රධාන චලනයන් චක්රලේඛය සහ දියර හෝ තෙල් සමග ඇනීම.
2. ගැඹුරින් විනිවිද යාම. මාංශ පේශිවල ගැඹුරු ස්ථර යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා පටක මත බලපෑම. එය ඉරියව්ව හා තුවාල වලින් පසු ගැටළු සඳහා භාවිතා වේ. ප්රධාන චලන විකල්පයන් ඝර්ෂණය සහ මන්දගාමී පහරවල් වේ.
3. හර්නියා සඳහා පිටුපස සම්බාහනය. කොඳු ඇට පෙළ දිගේ පිහිටා ඇති මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සහ ඉහළ තීව්‍රතාවයකින් යුත් අතින් චලනයන් නොමැති වීම අරමුණු කරගත් සැහැල්ලු පීඩන චලනයන් මගින් එය සංලක්ෂිත වේ.
4. ෂියාට්සු (ජපන්). ශරීරයට ලිහිල් බලපෑමක් ඇත. කටු චිකිත්සක මැරිඩියන් මත ඇඟිල්ලක් එබීමෙන් එය සිදු කෙරේ. පහළ පිටුපස සහ උරහිස් වල වේදනාව සඳහා මාපටැඟිලි භාවිතා කිරීම ඉතා ඵලදායී වේ.
5. . එය සම්පීඩනය සහ දිගු කිරීමේ ක්‍රම භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ. අභ්‍යන්තර සමතුලිතතාවය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, මාංශ පේශි ආතතිය සමනය කිරීම සහ සන්ධි සංචලනය වැඩි දියුණු කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත.
6. ක්රීඩා. දැඩි ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම්වල ප්‍රතිඵලයක් ලෙස වේදනාව අත්විඳින පුද්ගලයින් සඳහා මිස රෝගාබාධ සඳහා නොවේ. පුහුණුව, ප්රාථමික හා ප්රකෘතිමත් වීම ඇත.
7. ලුම්බිම් කලාපයේ කොඳු ඇට පෙළේ වේදනාව වැලැක්වීම සඳහා, ස්ට්රෝක් කිරීම, අතුල්ලමින් සහ ඇනීම භාවිතා කරන්න. එය සිදු කරනු ලබන්නේ ඇඟිලිවල පෑඩ් සහ ෆැලන්ගස්, අත්ලෙහි පාදය, සම අල්ලා ගනිමින් පින්ච් චලනයන් භාවිතා කරමිනි.

විශේෂ එකක් තියෙනවා. දරුවෙකු රැගෙන යාමේදී කොඳු ඇට පෙළේ සහ පහළ පිටුපස ඇති අධික බර නිසා ඇතිවන වේදනාව ලිහිල් කිරීමට සහ වේදනාව අඩු කිරීමට කාන්තාවට උපකාර කිරීම සඳහා තනි තනිව හැසිරවීම් සිදු කරනු ලැබේ.

ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා ප්රතිවිරෝධතා

සමහර අය විශ්වාස කරන්නේ සම්බාහනය ඕනෑම ප්‍රමාණයකින් සහ ඕනෑම කොන්දේ වේදනාවකට ප්‍රයෝජනවත් බවයි. මෙය මූලික වශයෙන් වැරදියි.

සවිස්තරාත්මක රෝග විනිශ්චයක් සිදු කිරීමෙන් සහ වේදනාවට හේතුව තහවුරු කිරීමෙන් පසු අතින් චිකිත්සක ක්‍රියා පටිපාටි නියම කළ යුත්තේ වෛද්‍යවරයකු පමණි. හැසිරවීම් වෘත්තීය සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු විසින් සිදු කළ යුතුය.

තායි සම්බාහනයකින් පසු රෝගියෙකුට පිටුපස වේදනාවක් තිබේ නම්, ක්රියා පටිපාටිය බොහෝ විට වැරදි ලෙස තෝරාගෙන ඇත. ශක්තිමත් මාංශ පේශි දිගු කිරීම හා සම්බන්ධ නොවන වඩාත් මෘදු හැසිරවීමේ ක්‍රමයක් අවශ්‍ය විය හැකිය.

රෝගියාට තිබේ නම් දැඩි ගැඹුරු සම්බාහනය, විශේෂයෙන් තායි සම්බාහනය නිර්දේශ නොකරයි:

• අධි රුධිර පීඩනය.
• බරපතල ආබාධ සහ හෘද රෝග.
• ඔන්කොලොජිකල් රෝග.
• Intervertebral තැටිවල සැලකිය යුතු මාරුවීම්.
• රුධිර රෝග, ක්ෂය රෝගය.
• ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම.

මේවා නිරපේක්ෂ ප්රතිවිරෝධතා වේ. ඔබ ඒවා නොසලකා හරින්නේ නම්, ඔබට හානියක් කළ හැක්කේ රෝගියාට පමණි. ඊට අමතරව, සැසියේ කාලසීමාව සීමිතය.

මිනිස් සම මත ස්පර්ශක බලපෑම පැයකට නොඉක්මවිය යුතුය. දිගු සැසියක් ප්රතිලාභ එකතු නොකරනු ඇත, ක්රියා පටිපාටියට සංවේදීතාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වනු ඇත.

සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු කොන්ද රිදවිය යුතුදැයි බොහෝ අය කල්පනා කරති. නැත, නමුත් එය දෙවන හෝ තුන්වන දින සිදු විය හැක.

සම්බාහනය වේදනාකාරී විය යුතු බවට පොදු සහ සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදි මතයක් තිබුණද. වේදනාව යනු කිසියම් කෝපයක් සඳහා ශරීරයේ ආරක්ෂිත ප්‍රතික්‍රියාව වන අතර උසස් තත්ත්වයේ සහ නිවැරදිව සිදු කරන ලද සම්බාහනය මාංශ පේශිවලට සහනයක් සහ ලිහිල් කිරීමක් ගෙන දිය යුතුය.

ඔබේ පිටුපස දිගටම රිදෙනවා නම්

වඩාත් මෘදු සම්බාහනය පවා මාංශ පේශිවල වැඩ කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. පිටුපස සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු ඔබේ මාංශ පේශි රිදෙනවා නම්, හේතු කිහිපයක් තිබිය හැකිය:

• වැරදි ලෙස තෝරාගත් ක්රියා පටිපාටියේ තාක්ෂණය. සෑම රෝගියෙකුටම වේදනාවේ ස්ථාපිත හේතුව මත පදනම්ව පළපුරුදු විශේෂඥයෙකු විසින් අත්පොත චිකිත්සාවක් නියම කළ යුතුය.
• ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලියක දී, පටක දැනටමත් අධික ලෙස උද්යෝගිමත් තත්වයක පවතින බැවින්, ක්රියා පටිපාටි සිදු කිරීම නිර්දේශ නොකරයි, සහ අතිරේක චලනයන් පමණක් සංවේදීතාව උග්ර කරයි.
• පළමු හෝ දෙවන සැසියේදී සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු ඔබේ පිටුපසට රිදෙනවා නම් එය සාමාන්ය දෙයක්. ශරීරය නව බලපෑමට හුරුවෙමින් තිබේ. ඔබ කිසි දිනෙක ක්‍රීඩා කර නොමැති නම් සහ හදිසියේම වට කිහිපයක් ධාවනය කිරීමට තීරණය කළහොත්, ඔබේ කකුලේ මාංශ පේශි ද රිදෙනු ඇත.
• බරපතල නිදන්ගත රෝග යනු යම් ආකාරයක හැසිරවීමක් හෝ ඇතැම් චලනයන් සඳහා ප්රතිවිරෝධතා වේ. විශේෂඥයෙකු අතින් චිකිත්සාව තහනම් කර ඇත්නම්, ඔහුගේ මතය නොසලකා හැරිය නොහැකිය.
• වෘත්තීය නොවන විශේෂඥයෙකුගේ සේවාවන්. සම්බාහන චලනයන්හි තාක්ෂණය ඉගෙන ගැනීමට අපහසු වන අතර, බොහෝ "ස්වාමිවරුන්" සේවා සපයනු ලැබේ. ඔබ කල්පනාකාරීව හා වගකීමෙන් යුතුව සම්බාහන චිකිත්සකයෙකු තෝරා ගත යුතුය.
• සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු මගේ පිටුපසට රිදවිය හැකිද? සමහර විට දවස් දෙක තුනක්. රෝගියා දැඩි, දළ වශයෙන් විනිවිද යන සම්බාහනයකට භාජනය වී ඇත්නම්, විශාල බරක් ලබා ගැනීමෙන් පටක අනුවර්තනය වීම තරමක් තාර්කික ය.

ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර, පුද්ගලයෙකුට වේදනාව ද දැනිය හැකිය. ඔබ ඔබේ පිටුපස සම්බාහනය කරන විට එය රිදවිය යුතුද? මාංශ පේශි පෙර රත් කර නම්යශීලී නම්, ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර වේදනාව නොතිබිය යුතුය.