ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීම සඳහා පානය කළ යුතු දේ. ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීමට ස්වභාවික ක්රම. ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීමට උපකාර වන මනෝවිද්යාත්මක හා භෞතික ක්රම

දිගු ලිංගික සංසර්ගය

මිනිසෙක් යැංට අයත් වේ. යැං වල විශේෂත්වය නම් එය පහසු වීමයි

උද්යෝගිමත් වෙනවා, නමුත් පහසුවෙන් පසු බසිනවා. කාන්තාව අයිති යින් වලටයි. විශේෂත්වය
යින් යනු උද්දීපනය කිරීම දුෂ්කර නමුත් තෘප්තිමත් කිරීම සමානව දුෂ්කර ය.
වු ෂියෑන්

සාමාන්‍ය ලිංගික සංසර්ගයේදී එය පාලනය කිරීමට හැකි වන්නේ ඉතා සුළු පිරිසකටය.
මෙහි ප්‍රමුඛ භූමිකාව හිමිවන්නේ ඉටු කළ හැකි මිනිසාට ය
දිගු ලිංගික සංසර්ගය. එය විනාඩි කිහිපයක් පැවතිය නොහැක, නමුත්
පැය භාගයක් සිට පැයක් හෝ ඊටත් වඩා.
දිගු ලිංගික සංසර්ගය සමඟ, සුරාන්තය ඉතා ශක්තිමත් වේ. නමුත් සඳහා
මෙය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා, මිනිසෙක් ප්රථමයෙන් දිගු තාක්ෂණයේ ප්රවීණ විය යුතුය
ලිංගික සංසර්ගය, දෙවනුව, පවත්වා ගැනීමට හොඳ ශක්තියක් තිබීම
දිගු ලිංගික සංසර්ගය තුළ ප්රමාණවත් ශිෂේණය ඍජු වීම, සහ තෙවනුව, හැකි වේ
ඔබේ සහකරු වන තුරු ශුක්‍රාණු පිටවීම සිදු නොවන පරිදි ඔබ හොඳින් පාලනය කරගන්න
එහි උච්චතම අවස්ථාවට ළඟා වනු ඇත.
ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීම සඳහා එක් තාක්ෂණික ක්රමයක් ලෙස හැඳින්වේ
Kargenz පුහුණුව. එය පහත පරිදි සිදු කෙරේ. හැඳින්වීමෙන් පසු
යෝනි මාර්ගය තුළ ශිෂේණය ඍජු, මිනිසා ඝර්ෂණය නතර, පළමු බලා
උද්වේගකර රැල්ල. එවිට ඝර්ෂණ නැවත ආරම්භ වේ. ප්රධාන භූමිකාව අයත් වේ
පිරිමියෙක්, කාන්තාවක් ද ඇය සමඟ ක්‍රියාකාරීව සහභාගී විය යුතු වුවද
ශරීර චලනයන්. සහකරුගේ උද්දීපනය නැවතත් ඉතා ශක්තිමත් වන විට,
ශුක්‍රාණු පිටවීම ළං වන බව ඔහුට දැනේ, ඔහු නැවතත් මෙම රැල්ල එනතුරු බලා සිටී.
සහ එසේ කිහිප වතාවක්. මෙම අවස්ථාවේ දී, ලිංගික සංසර්ගය දිගු කාලයක් පැවතිය හැකිය.
කාලය. මිනිසෙකුට යම් අත්දැකීමක් තිබේ නම්, හවුල්කරුවන් දෙදෙනාගේ සුරාන්තය
එකවර සිදු විය හැක.
බොහෝ නූතන පිරිමි ළමයින් හා තරුණයින් ඔවුන්ගේ ලිංගික ජීවිතය ආරම්භ කරති
වේගවත් හා නුසුදුසු ලිංගික සංසර්ගය සහ පාලනයකින් තොරව ශුක්‍රාණු පිටවීම සමඟ. කවදා ද
මිනිසෙක් උද්යෝගිමත්, අද්දැකීම් අඩු, ඔහුට සමානව නුසුදුසු සහකරුවෙකු සිටී නම් -
එවිට යෝනි මාර්ගයට ඇතුල් වන ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ ආදරය කිරීම ඉතා හොඳයි
ශුක්‍රාණු පිටවීම පාලනය කිරීමට අපහසු වන අතර එවැනි කෙටි කාලීන ලිංගික සංසර්ගය,
"ඉක්මන්" කරන දේ දෙදෙනාටම සතුටක් ගෙන දෙන්නේ නැත.
Tao හි මූලධර්මවලට අනුව ඔබට ලිංගික සංසර්ගය දිගු කළ හැකිය. පිරිමියෙක් නම්
ඔහු නිසැකවම ශුක්‍රාණු පිටවීම සහ සුරාන්තය ලබා ගත යුතුය යන සිතුවිල්ලෙන් මිදෙනු ඇත, -
තාඕවාදීන් උගන්වන්නේ ඔහුට නිතර නිතර හා දිගු කාලයක් ආදරය කිරීමට හැකි වනු ඇති බවයි. ඔහු එය සොයා ගනීවි
ඔහුගේ සහකරු ද සතුටක් ලබන අතර විවෘත කිරීමට නිදහස ඇත
ලිංගික සංසර්ගයේදී බොහෝ සතුටක්.
ශුක්‍රාණු පිටවීම පාලනය කිරීමට මුලදී යම් උත්සාහයක් දැරීමට සිදුවේ.
දැනුවත්ව, පසුව නොදැනුවත්වම සිදු කරනු ලැබේ. නම්
මිනිසෙකු මෙය සාක්ෂාත් කර ගනී, එවිට මහලු වියේදී පවා ඔහුට හැකියාව ලැබෙනු ඇත
මිනිත්තු 20 ක සංසර්ගය.
ගෙවූ ටාඕවාදී දාර්ශනිකයන්ගේ උපදෙස්වලට සවන් දීම වටී
ලිංගික ජීවිතය බොහෝ අවධානයට ලක් වේ. ආදරයේ ටාඕ හි මූලධර්ම උපකාර වනු ඇත
තරුණ හා මහලු මිනිසුන්, නොමේරූ ශුක්‍රාණු පිටවන අය සහ අය
ගැහැනියකට සැප දෙන්න දන්නේ නැති කෙනෙක්.
ටාඕගේ ඉගැන්වීම්වලට අනුව ලිංගික සංසර්ගයේ කාලසීමාව දිගු කිරීම,
ක්රම දෙකකින් සාක්ෂාත් කර ඇත.
පළමු ක්රමය වන්නේ අගුලු දැමීම සහ තිරිංග ක්රමයයි. එහි වාසිය වන්නේ
ක්රියාත්මක කිරීමේ පහසුව. ඝර්ෂණයේ ගැඹුරට ප්‍රධාන අවධානය යොමු කෙරේ (පුරාණ
චීන ඒවා හැඳින්වූයේ තල්ලු කිරීම්), ඝර්ෂණ අතර බිඳීම් (පසුබැසීම) සහ
ගැඹුරු ප්රාචීර හුස්ම ගැනීම.
නිදසුනක් වශයෙන්, මිනිසෙක් නොගැඹුරු තුනක් සහ එක් ගැඹුරු අදියරක් ඉටු කරයි
ඝර්ෂණය. ඔහු තම ඇස්, මුඛය වසාගෙන ගැඹුරින්, සන්සුන්ව නාසය හරහා හුස්ම ගත යුතුය.
හුස්ම හිර නොවී. ඔහුට ඉක්මනින් පාලනය අහිමි විය හැකි බව ඔහුට හැඟෙන විට,
එවිට ඔහු එක් ඉක්මන් චලනයකින් නැඟී ශිෂේණය ඍජුව ඉවත් කළ යුතුය
සම්පූර්ණයෙන්ම සහ හුස්ම නොගෙන මෙම ස්ථානයේ රැඳී සිටින්න. එවිට ගැඹුරු
ඔබේ ප්රාචීරය සමඟ හුස්ම ගන්න, ඒ සමඟම ඔබේ පහළ උදරය තුළට ඇද දමන්න
මුත්රා පිටවීම නතර කිරීම. ගැඹුරු හුස්මක් සමඟ, උද්යෝගය ඉක්මනින් පහව යනු ඇත
සහ මිනිසා ඝර්ෂණය නැවත ආරම්භ කරයි. නතර කිරීමට සහ මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය
ඔබ ඉතා උද්යෝගිමත් නම් ඔබේ හුස්ම පාලනය කරන්න. ඔහු ඝර්ෂණය නතර කරන්නේ නම්
දැනටමත් ඉතා උද්යෝගිමත් සහ ශිෂේණය ඍජු ඉවත් කිරීමට උත්සාහ, පසුව, මතය
පුරාණ චීන, ඔහු පසුව මුත්රා වේදනාව අත්විඳිය හැක
මුත්රාශයේ හෝ වකුගඩු වේදනාව.
තිරිංග ක්‍රමය විශිෂ්ටයි, නමුත් එය ඉක්මනින් පුහුණු කළ යුතුය
මිනිසා උද්යෝගිමත් වනු ඇත. නැවැත්වීම වඩා හොඳ යැයි සැලකේ
පරක්කුවට වඩා ඉක්මනින්.
මෙම ක්‍රමය ප්‍රගුණ කිරීමෙන් මිනිසෙකුට තම පාලනය පාලනය කරගත හැකි වේ
ශුක්රාණු පිටවීම සහ ශිෂේණය ඍජු වීම අඩු කිරීමට ඉඩ නොදෙනු ඇත. මේ ආකාරයෙන් ඔහු තම ශක්තිය ඉතිරි කර ගනු ඇත
එකතු වී දැනේවි. ගැඹුරු සමග තිරිංග ක්රමය ඒකාබද්ධ කිරීම
ප්රාචීර හුස්ම ගැනීම, ඔහුට ඉතා දිගු කාලයක් ලිංගික සංසර්ගය දිගටම කරගෙන යාමට හැකි වනු ඇත.
තාඕවාදී දාර්ශනිකයන් විශ්වාස කළේ ශුක්‍රාණු පිටවීම පාලනය කිරීමට දන්නා මිනිසෙකු බවයි
ඝර්ෂණ 5 දහසක් සිදු කළ හැකි අතර රාත්‍රියකට කාන්තාවන් 10 දෙනෙකු තෘප්තිමත් කිරීමට හැකි වේ
(!!!).
අද්දැකීම් අඩු මිනිසෙකුට අගුලු දැමීමේ ක්රමය ඉගෙන ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත
දින 20 කට වඩා වැඩි කාලයක් පුහුණුවීම් සඳහා තිරිංග. වඩා පළපුරුදු පුද්ගලයෙකුට එය අධ්යයනය කළ හැකිය
වඩා වේගවත් - සාමාන්යයෙන් දින 10 ක් ප්රමාණවත්ය.
මුලින්ම බැලූ බැල්මට පමණක්, පුරාණ චීන දාර්ශනිකයන්ගේ නිර්දේශයන් විය හැකිය
ඇදහිය නොහැකි බව පෙනේ - එක් ලිංගික සංසර්ගය සඳහා ඝර්ෂණ 5 දහසක් සහ 10
එක රැයකින් තෘප්තිමත් කාන්තාවන්. නූතන මිනිසා, ඇත්ත වශයෙන්ම, කැමති නැත
මෙය උත්සාහ කළ යුතු දෙයකි. නමුත් මෙම ඉඟි වල බොහෝ ප්රයෝජනවත් තොරතුරු තිබේ.
සෑම නූතන මිනිසෙකුටම ඔහුගේ කළමනාකරණය කිරීමට ඉගෙන ගත හැකිය
සංඛ්යාතය, ගැඹුර සහ නියාමනය කිරීම මගින් උද්දීපනය සහ ලිංගික සංසර්ගය
උද්දීපනය අඩු කිරීම සඳහා ඝර්ෂණ හා බිඳීම්වල තීව්රතාවය.
තාඕවාදීන් ඉගැන්වූයේ බීජය ආරක්ෂා කිරීමට සහ ශුක්‍රාණු පිටවීම සඳහා උත්සාහ නොකරන්න. ඔවුන්ට හැකි විය
ශුක්‍රාණු පිටවීමකින් තොරව දුසිම් ගනනක් ලිංගික සංසර්ගයේ යෙදීම, මෙය ඔවුන්ට උපකාර විය
සතුටු සිතින් සිටීම සහ ජීවිතය දිගු කිරීම. ශුක්‍රාණු සුරැකීමේ රහස ඔවුන් දුටුවා
දීර්ඝායුෂ.
"තාඕ පුරුදු කරන සමාජයක" Zhang Zhonglan ලියයි, "එය සාක්ෂාත් කර ගෙන ඇත
දිගු ආයු කාලය - සහ වයස ආබාධ සමඟ නොවේ - සුපුරුදු
නීති: සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වයස්වල පුද්ගලයින්ට ආදරය කිරීමට, විවාහ වීමට සහ
සතුටින් එකට ජීවත් වෙනවා. එමනිසා, පැරණි ස්වාමිපුරුෂයා කෙසේදැයි දන්නා විවාහයකදී
ඔබේ තරුණ බිරිඳ තෘප්තිමත් කරන්න, වඩා ශක්තිමත් සහ සුහද සම්බන්ධතාවයක්
ස්වාමිපුරුෂයා තරුණ හා ආකර්ෂණීය කඩවසම්, නමුත් එය නොදන්නා විවාහයක, එබැවින් ඔහු
ඔවුන් තම බිරිඳ සමඟ නිරන්තර ආරවුල් ඇති කර ගනී. නූතන දෘෂ්ටිකෝණයෙන්, 65 හැවිරිදි මිනිසෙක්
ඔහුගේ දවස්වල හිරු බැස යෑමට ඇතුල් වන අතර, ටාඕ පුරුදු කරන අයට මෙය එසේ නොවේ
මහලු වයස, සහ පුද්ගලයෙකු තවත් වසර 30-40 ක් හොඳ, හොඳ අපේක්ෂා කරයි
සෞඛ්යය. අවුරුදු 65 ක් වයසැති පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට 20 හෝ 30 සහකරුවෙකුට පහසුවෙන් ආදරය කළ හැකිය
අවුරුදු. මේ දිනවල මැයි-දෙසැම්බර් ආදර කතාවක් ලෙස හඳුන්වන දේ
ටාඕගේ අනුගාමිකයන් - ආදර කතාවක් "මැයි - සැප්තැම්බර්".
තිරිංග නවීන ක්රම මිනිසා විට බව
ඕනෑවට වඩා උද්දීපනය වේ, ඔහු ටික වේලාවක් ඔහුගේ ලිංගය ඉවත් කරයි
තත්පර 10 සිට 30 දක්වා. මේ ආකාරයෙන් ඔහු ශුක්‍රාණු පිටවීමේ අනතුර සහ 10 to අහිමි වීමේ අවදානම වළක්වයි
30% ශිෂේණය ඍජු වීම. එවිට ඔහුට ශිෂේණය ඍජු ඇතුල් කර ඝර්ෂණය නැවත ආරම්භ කළ හැකිය. ඔහු
තමාට කැමති සංඛ්‍යාතය සමඟ මෙය කළ හැකිය
ඔබේ සහකරුගේ සම්පූර්ණ තෘප්තිය සඳහා. අත්දැකීම් ලබා ගැනීමෙන් ඔහු එය සොයා ගනීවි
අවශ්‍යතා අඩුවෙන් හා අඩුවෙන් කැඩී යයි. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ඔහුට එය කිරීමට සිදුවනු ඇත
මෙය සිදුවන්නේ දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී පමණි.
අගුළු සහ තිරිංග ක්‍රමය සාර්ථකව භාවිතා කිරීමේ රහස පවතින්නේ එහි ය
මිනිසෙකුට තවදුරටත් කළ නොහැකි බව හැඟෙන මොහොත එළඹෙන බව හඳුනා ගැනීම
ශුක්රාණු පිටවීම පාලනය කිරීමට හැකි වනු ඇත.
නූතන ලිංගික චිකිත්සකයින් එය නොවැළැක්විය හැකි ශුක්‍රාණු පිටවීමේ අවධිය ලෙස හඳුන්වයි.
තාඕවාදීන් එය හඳුන්වන්නේ ආපසු නොඑන මොහොත ලෙසයි.
ශුක්‍රාණු පිටවීමට ආසන්න මොහොත හඳුනා ගැනීමේ හැකියාව අතිශයින්ම අවශ්‍ය නොවේ
ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීම සඳහා ඇයව පාලනය කිරීමට පමණක් නොව, තුළද
බාධාකාරී ලිංගික සංසර්ගය භාවිතා කරන අවස්ථා - නිස්සාරණය
වැළැක්වීම සඳහා ශුක්‍රාණු පිටවීමට පෙර ශිෂේණය ඍජු වීම
ගර්භණීභාවයෙන් සහකරු ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ශුක්රාණු යෝනි මාර්ගයට ඇතුල් කිරීම.
බීජ සංරක්ෂණය කිරීමේ අවශ්‍යතාවය පිළිබඳ තාඕ දාර්ශනිකයන්ගේ නිබන්ධනය සම්බන්ධයෙන්,
නූතන ආස්ථානයෙන් බොහෝ ලිංගික චිකිත්සකයින් මෙයට එකඟ නොවනු ඇත.
ශරීරය විසින්ම සමුච්චිත ශුක්‍ර තරලය ඉවත් කරන බැවින්
නිශාචර විමෝචනය, පුද්ගලයෙකුට නිතිපතා ලිංගික ජීවිතයක් නොමැති නම්.
තාඕවාදීන් එය විශාල සමග දුර්ලභ ejaculations දී බව විශ්වාස වුවද
කෙසේ වෙතත්, නිතිපතා ලිංගික සංසර්ගයේ වාර ගණන දිගු ආයු කාලයෙහි රහසයි
නූතන වෛද්‍යවරුන් විශ්වාස කරන්නේ ලිංගික සංසර්ගයේදී ශ්‍රෝණි අවයව වලට රුධිරය වහනය වන බවයි
උද්දීපනය සහ ලිංගික නිදහස් නොවීම කිසිසේත්ම ප්‍රයෝජනවත් නොවන අතර හානිකර නොවේ,
එය එකතැන පල්වීමට හේතු විය හැකි බැවිනි.
සමහර විට පුරාණ ටාඕවාදීන්ගේ දිගුකාලීන පැවැත්මේ රහස දුර්ලභ වූවා පමණක් නොවේ
ශුක්‍රාණු පිටවීම, නමුත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක්, සහ එම ආතතීන් නොමැති විට,
නූතන මිනිසා නිරන්තරයෙන් නිරාවරණය වන දේ.
තවද සෑම ලිංගික සංසර්ගයකදීම ශුක්‍රාණු පිටවීම සඳහා වෙහෙස නොගන්නා ලෙස නිර්දේශ සහිතව
නූතන මිනිසුන් සංසර්ගයට එකඟ නොවනු ඇත, මන්ද එය සමඟ ය
ශුක්‍රාණු පිටවීම සුරාන්තය හා ශ්‍රේෂ්ඨතම ලිංගික සංසර්ගය සමඟ සම්බන්ධ වේ
සතුටක්.
විලියම් මාස්ටර් සහ වර්ජිනියාගේ ක්රමයට අනුව ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීම
ජොන්සන් එය "මිරිකීම් තාක්ෂණය" ලෙස හඳුන්වයි. මුල් තාක්ෂණය
සම්පීඩනය නොමේරූ වැළැක්වීමේ මාධ්‍යයක් ලෙස විස්තර කර ඇත
ශුක්රාණු පිටවීම. නොමේරූ ශුක්‍රාණු පිටවීම නිසා පීඩා විඳින පිරිමින්ට පුළුවන්
මෙම ක්රමය සාර්ථකව භාවිතා කරන්න. සහ පළපුරුදු පෙම්වතුන් සඳහා - මෙය
ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීමේ ඵලදායී ක්රමයකි.
මාස්ටර්ස් සහ ජොන්සන් ක්රමය භාවිතා කරනු ලබන්නේ "කාන්තාව" යන ස්ථානයේ පමණි
ඉහළින්" - "කුඩා වේරා" සහ "අශ්ව කාන්තා ඉරියව්වෙන්". මිනිසා පැවසිය යුතුය
ඔහු ඕනෑවට වඩා කලබල වූ විට සහකරු. ඇය ඉක්මනින් ප්රතිචාර දක්වයි
ශිෂ්ණයේ පතුවළෙන් නැඟී ඔහුගේ ඇඟිලිවලින් එහි කිරීටක මත තද කරයි
තත්පර 3-4 සඳහා ඉළ ඇටය. මෙම පීඩනය ඔහුට ආශාව නැති කරයි
ශුක්රාණු පිටවීම. මෙම අවස්ථාවේ දී, ශිෂේණය ඍජු වීම 10 සිට 30% දක්වා අහිමි විය හැක. කාන්තාව
තවත් තත්පර 15 සිට 30 දක්වා රැඳී සිටිය යුතු අතර, පසුව ශිෂේණය ඍජු ඇතුල් කරන්න
යෝනි මාර්ගය සහ දිගටම ඝර්ෂණ. එක් ලිංගික සංසර්ගයකදී මෙය
ක්රියා පටිපාටිය කිහිප වතාවක් නැවත නැවතත් කළ හැක. සුරාන්තයට ළං වන විට, කාන්තාවක්
ඝර්ෂණය වේගවත් කරයි, මිනිසාට ළඟා වන උච්චතම අවස්ථාව දැනෙන අතර දෙදෙනාම සුරාන්තයට පත් විය හැකිය
එකම අවස්ථාවේදීම සිදු වේ.
මෙය පිරිමියෙකු සහ කාන්තාවක් අතර සන්නිවේදනය සඳහා විශිෂ්ට පුහුණුවකි
ලිංගික සංසර්ගය සහ ඔවුන්ගේ සංවේදනයන් සහ ක්රියාවන් සම්බන්ධීකරණය කිරීම. කෙසේ වෙතත් ඇය හොඳයි
පළපුරුදු පෙම්වතුන් සඳහා පමණි. ආරම්භකයින් සඳහා නිශ්චිත විය හැකිය
දුෂ්කරතා.
පළමුව, කාන්තාවක් අර්ධ වශයෙන් මෘදු ඇතුල් කිරීමට හැකි විය යුතුය
ශිෂේණය ඍජු තාක්ෂණය භාවිතා කිරීමේ ප්රතිඵලයක් ලෙස 30% ක් අහිමි වී ඇත්නම්
මිරිකීම. ඇය ඔහුට ඉක්මන් හා අකාර්යක්ෂම ලෙස සලකන්නේ නම්, එසේ නම්
ශිෂේණය ඍජු වීම සම්පූර්ණයෙන්ම නැති විය හැක.
දෙවනුව, මෙම තාක්ෂණය ඇති පිරිමින්ට තරමක් අපහසුය
ශිෂේණය ඍජු වීම සමග ගැටළු. ලිංගික සංසර්ගයෙන් කාන්තාවකගේ යෝනි මාර්ගය මුදා හැරීමේදී
ශිෂේණය ඍජු වීම, එහි හිස මිරිකීමෙන් පසුව ශිෂේණය ඍජු වීම සඳහා තත්පර 30 ක් බලා සිටීම
සම්පූර්ණයෙන්ම අහිමි විය හැකි අතර, දුර්වල ශක්තියක් ඇති මිනිසෙකු සඳහා
ප්රමාණවත් ශිෂේණය ඍජු වීම දුෂ්කර විය හැක.
තෙවනුව, සෑම යුවළකටම තනතුරේ සංසර්ගයේ යෙදීමට හැකියාවක් නැත
"ඉහළ සිටින කාන්තාව" එය සොයන ක්‍රියාශීලී කාන්තාවන් සඳහා වඩාත් සුදුසුය
නායකත්වය, සහ ඇයට නොහැකි වන පරිදි කාන්තාවක්ගෙන් යම් පුහුණුවක් අවශ්ය වේ
මෙම ස්ථානයේ සුරාන්තය ලබා ගැනීමට පමණක් නොව, සම්පූර්ණ සංවේදනයන් ද ලබා දුන්නේය
ඔබේ සහකරුට.
කාන්තාවක් දිගේ එහාට මෙහාට අවම චලනයන් කරන්නේ නම්
හවුල්කරුගේ බඩට සම්බන්ධය (යකඩ ආකාරයේ තාක්ෂණය), පසුව ලිංගික අවයවයේ හිස
ගැඹුරේ සිට මිනිසාගේ ශිෂ්ණයට ප්රමාණවත් උත්තේජනයක් නොලැබේ
යෝනි මාර්ගය, ශිෂේණය ඍජු හිස මෙම ස්ථානයේ පිහිටා ඇත, එය පුළුල් වේ,
සහ යෝනි මාර්ගයේ බිත්තිවලට එරෙහිව ප්රමාණවත් ඝර්ෂණයක් නොමැත. එබැවින්, ප්රමාණවත් සඳහා
ඝර්ෂණය, ගැහැනිය ඉහළ සහ පහළ ඝර්ෂණය සිදු කළ යුතු අතර, කාන්තාව
කකුලේ මාංශ පේශි මත විශාල බරක් සහ එවැනි දිගු ආතතියක් තුළ
දිගුකාලීන ලිංගික සංසර්ගයට ඔරොත්තු දිය හැක්කේ තරුණයින්ට පමණි
පුහුණු කාන්තාවන්.
කාන්තා-ඉහළ ස්ථානය සමහර පිරිමින් අතර ජනප්‍රිය නොවේ...
ලිංගික සංසර්ගය අතරතුර නායකයින් වීමට මෙන්ම එසේ නොකරන අයටද කැමැත්තක් දක්වයි
හිසෙහි ප්රමාණවත් උත්තේජනයක් හේතුවෙන් මෙම ස්ථානයේ සුරාන්තය ලබා ගත හැකිය
ශිෂ්ණය.
පුරාණ චීන ලිංගික සංසර්ග ක්‍රම ද මෙම තාක්ෂණය භාවිතා කරයි
සම්පීඩනය, එය මාස්ටර්ස් සහ ජොන්සන් තාක්ෂණයට වඩා බෙහෙවින් සරල ය, සහ
එය සෑම ඉරියව්වකදීම පාහේ භාවිතා කළ හැක. මෙය දිගු කිරීමේ දෙවන ක්රමයයි
ලිංගික සංසර්ගය, ආදරයේ ටාඕ හි භාවිතා වේ. මෙම තාක්ෂණය තුළ, ක්රියාකාරී භූමිකාව
මිනිසෙකුට අයත් වේ.
එය පහත පරිදි වේ. දර්ශකය සහ මැද භාවිතා කිරීම
වම් අතේ ඇඟිලි, මිනිසා වෘෂණ කෝෂය සහ පිටුපස අතර ලක්ෂ්‍යය තද කරයි
තත්පර 3-4 ක් ගත වන අතර, ඒ සමඟම ඔහු ගැඹුරු හුස්මක් ගනී.
මෙම ක්රමය වාසි කිහිපයක් ඇත. පළමුවෙන්ම, මිනිසෙකු එසේ නොවේ
යෝනි මාර්ගයෙන් ශිෂේණය ඍජු ඉවත් කිරීමට වග බලා ගන්න. දෙවනුව, කාලය නාස්ති නොවේ
ලිංගික ඉන්ද්රියන්ගේ සම්බන්ධතා බිඳීම් සඳහා, සහ ඒ අනුව, අහිමි නොවේ
පිරිමියෙකු තුළ ශිෂේණය ඍජු වීම හෝ ස්ත්රියක තුළ උද්වේගකරයක් නොවේ. තෙවනුව, මිනිසෙකුට එසේ නොවිය හැකිය
ශුක්‍රාණු පිටවීම සම්බන්ධ ඔබේ ගැටලු ගැන ඔබේ සහකරුට කියන්න. එය දෙවැන්නයි
වාසිය බොහෝ පිරිමින්ට වඩාත් ආකර්ශනීයයි, ඒ නිසා මෙම තාක්ෂණය
වඩාත් කැමති.
මිරිකීම, ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීම සහ පැරණි චීන ක්රමයකි
ශුක්‍රාණු පිටවීම ප්‍රමාද කිරීම නොමේරූ පිරිමින් සඳහා ද නිර්දේශ කෙරේ
ශුක්රාණු පිටවීම.
තාඕවාදීන් වැඩිහිටි පිරිමින් සඳහා සම්පීඩන ක්‍රමය නිර්දේශ කරයි
යෞවනයන් මෙන් නොව, ඔවුන් තවදුරටත් සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ ආශාවෙන් ඉක්මන් නොවේ
ස්වකීය සුරාන්තය සහ එතරම් ආත්මාර්ථකාමී නොවේ. වැඩිහිටි පෙම්වතුන් අගය නොකරයි
කාන්තාව තෘප්තිමත් නොකර ඉක්මන් ලිංගික ක්රියා සංඛ්යාව, සහ
ඔබේ සහකරුට පූර්ණ සංවේදනයන් ලබා දීමට අවස්ථාව. ඔවුන් මුලින්ම පැමිණේ
ඔවුන් අවධානය යොමු කරන්නේ තමන්ගේම සුරාන්තය ගැන නොව, ලිංගික සංසර්ගයේදී සතුටට,
තරුණ හා ආකර්ෂණීය කාන්තාවක් හිමිකර ගැනීමේ සතුට.
දිගු ලිංගික සංසර්ගයේ තාක්ෂණය ප්‍රගුණ නොකරන පිරිමින් සඳහා
සම්බන්ධතාවය, මේ ගැන කිසිසේත් කලබල විය යුතු නැත. පළමුව,
ඉගෙනීමට කිසිදා ප්‍රමාද නැත. මෙය කරන්නේ කෙසේද යන්න මෙහි විස්තරාත්මකව විස්තර කෙරේ.
බොහෝ පිරිමින් අත්පොත් භාවිතයෙන් මෙම තාක්ෂණය ප්‍රගුණ කර ඇත. පිරිමින්ට පවා
ශක්තිය අඩු වීම සහ නොමේරූ ශුක්‍රාණු පිටවීම සමඟ, ඔබට එයින් මිදිය හැකිය
ඔබ පුහුණු කරන්නේ නම් ඔබේ ගැටළු. දෙවනුව, වෙනත් ක්රම තිබේ
ඔබම ලිංගික තෘප්තිය ලබාගෙන ඔබේ සහකරු තෘප්තිමත් කරන්න,
ඔබ දිගු ලිංගික සංසර්ගයේ තාක්ෂණය ප්‍රගුණ කිරීමට අපොහොසත් වුවහොත්.
බොහෝ විට දිගු සංසර්ගයේ යෙදීම නිර්දේශ නොකරයි
මෙය ශ්‍රෝණි අවයව වලට දිගු රුධිර ප්රවාහයක් ඇති කරයි, එය හේතු විය හැක
ලිංගික අවයව සහ ශ්රෝණි අවයව දෙකෙහිම තදබදයට
හවුල්කරුවන්. අනාගතයේදී, මිනිසෙකුට පුරස්ථි ග්රන්ථිය සමඟ ගැටළු ඇති විය හැක.
ඊට අමතරව, ලිංගික ශ්ලේෂ්මල පටලයට කම්පනය ඇති විය හැක
දිගු ඝර්ෂණය.
දිගු ලිංගික සංසර්ගය අනිවාර්යයෙන්ම විකල්ප විය යුතුය
ලබා නොදෙන සාමාන්‍ය කාල සීමාවේ ලිංගික සංසර්ගය
අධික උද්දීපනය සහ එකතැන පල්වීම සහ සමෘද්ධිමත් වීමට දායක වේ
සංසර්ගයෙන් පසු උද්දීපනය සහ සාමාන්ය රුධිර ප්රවාහය නිරාකරණය කිරීම.
දිගු සංසර්ගය සිදු කළ යුත්තේ නම් පමණි
කාන්තාවකගේ යෝනි මාර්ගය වඩාත් වැදගත් erogenous කලාපය නම්.
එසේත් නැතිනම් දීර්ඝ ලිංගික සංසර්ගය සමගාමීව සිදු කළ යුතුය
ක්ලිටෝරල් උත්තේජනය.
නමුත් කාන්තාවක් මෙතරම් කාලයක් සතුටක් අත්විඳින්නේ නැත්නම්
ලිංගික සංසර්ගය, සහ මිනිසා හිතාමතාම තමාගේම යහපත සඳහා ලිංගික සංසර්ගය ප්‍රමාද කරයි
ඔබේ සුරාන්තයේ මොහොත ප්‍රමාද කිරීමට සතුටක් - එවිට මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම වේ
පිළිගත නොහැකි අතර ගැටුම් ඇති විය හැක.
දිගුකාලීන සංසර්ගය සඳහා වඩාත්ම වැදගත් කොන්දේසිය ආශාව විය යුතුය
හවුල්කරුවන්. දිගු ලිංගික සංසර්ගයේ ප්රධාන ඉලක්කය වන්නේ සාක්ෂාත් කර ගැනීමයි
බිත්තිවල දිගු උත්තේජනයක් හරහා කාන්තාවකගේ ප්රමාණවත් උත්තේජනයක්
යෝනි මාර්ගය සහ ගැබ්ගෙල.

සුදුසු ඝර්ෂණයකින් තොරව, ඔබට ගිනි පුපුරක් ලබා ගත නොහැක. (ලී
ටොං ෂියෑන්, තාඕවාදී දාර්ශනිකයා)

නිතිපතා ලිංගික ජීවිතයක් ගත කරන අයට මෙම ගැටලුව මතු නොවිය යුතුය. ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීම පිළිබඳ ප්රශ්නය සෘජුව සම්බන්ධ වන්නේ කාන්තා සුරාන්තයටය. සියල්ලට පසු, පළමුවෙන්ම, ඔහු තම සහකරු සතුටු කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතයි, එසේ නොවුවහොත් ලිංගිකත්වය සැමවිටම ක්ෂණික වනු ඇත.

ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීම සඳහා තාක්ෂණය

ඖෂධයේ දී, ලිංගික සංසර්ගයේ කාලය වැඩි කිරීමට ක්රම කිහිපයක් තිබේ. පළමුවැන්න ලිංගිකත්වය මත රඳා පවතී.

ලිංගික සංසර්ගය කෘතිමව දිගු කිරීම යනු පිරිමියෙකුට සුරාන්තය ළං වන බව හැඟෙන විට ඔහු ඝර්ෂණය මන්දගාමී කිරීම හෝ යෝනි මාර්ගයෙන් ශිෂේණය ඍජු ඉවත් කිරීම ය. මිනිසෙකු ඒකාකාරව හා ගැඹුරින් හුස්ම ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය. ඒ සමගම, ඔහු හවුල්කරුගේ erogenous කලාප උත්තේජනය කිරීම දිගටම කරගෙන යයි, එවිට ඇයගේ උද්දීපනය අඩු නොවේ. මෙම සංසිද්ධිය "දිගු කිරීම" ලෙස හැඳින්වේ. මෙම තාක්ෂණයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ලිංගික සහකරුවන් සඳහා සුරාන්තයේ සම්භාවිතාව එකවර වැඩි වේ.

මීට අමතරව, ශුක්‍රාණු පිටවීම සිදු වූ විට පවා, පිරිමියෙකු තම සහකරු සුරාන්තයට පත් වන තෙක් ලිංගික සංසර්ගය දිගටම කරගෙන යාමට පුහුණු කළ යුතුය. මෙම ක්රමයට කොන්ඩම් භාවිතා කිරීම ඇතුළත් වේ.

ලිංගික සංසර්ගයේ කාලය වැඩි කිරීම සඳහා, පුරුෂයෙකු තම ලිංගය යෝනි මාර්ගයේ තබා ගත යුත්තේ කාන්තාව ප්‍රමාණවත් ලෙස අවදි වූ විට පමණි, මන්ද සහකරුගේ යෝනි මාර්ගය හොඳින් තෙත් වී ඇත්නම් ශිෂේණය ඍජු කෝපවීම බෙහෙවින් අඩු වේ.

යාන්ත්රික ක්රම

නිර්වින්දන ජෙල් භාවිතා කිරීම වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරයි, එය මිනිසෙකු තුළ සුරාන්තයට පෙර කාලය සැලකිය යුතු ලෙස දිගු කරයි. එවැනි ජෙල් වල සංයුතියට sovcaine සහ dicaine ඇතුළත් වේ. ලිංගික සංසර්ගයට පැය එකහමාරකට පෙර ශිෂේණය ඍජු හිසට ජෙල් යොදනු ලැබේ. ලිහිසි කිරීම පුරුෂ ලිංගය අඳුරු කිරීමට උපකාරී වේ. කොන්ඩමයක් එකම බලපෑමක් ඇති කරයි, නමුත් අඩු තීව්රතාවයකින්. ෆාමසිය තුළ ඔබට ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කරන ලද නිර්වින්දකයක් සහිත කොන්ඩම් මිලදී ගත හැකිය. ඖෂධ ද ඇත, නමුත් එය නිර්දේශ කළ හැක්කේ වෛද්යවරයෙකුට පමණි.

ලිංගික සංසර්ගයට ටික වේලාවකට පෙර ඔබ අධික ලෙස උද්යෝගිමත් නම්, ස්වයං වින්දනය හරහා ආතතිය සමනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

මතක තබා ගන්න, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම, මත්පැන් සහ සිගරට් වළක්වා ගැනීම සහ ප්රෝටීන් පොහොසත් ආහාර සමඟ නිසි ලෙස ආහාර ගැනීම ශුක්රාණු පිටවීම ස්වභාවික සාමාන්යකරණයට සහ නියාමනය කිරීමට දායක වේ.

කිසිදු ක්‍රමයක් අපේක්ෂිත බලපෑම ගෙන එන්නේ නැත්නම්, මෙය මිනිසාගේ ශරීරයේ යම් ආකාරයක ආබාධයක් පෙන්නුම් කරයි. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ විශේෂඥයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

නොමේරූ ශුක්‍රාණු පිටවීම සෑම මිනිසෙකුගේම ජීවිතයේ වඩාත්ම වේදනාකාරී තත්වය විය හැකිය. තුවාල වූ උඩඟුකමේ මට්ටම අනුව, කලින් ශුක්‍රාණු පිටවීම ලිංගික සංසර්ගය සඳහා ශිෂේණය ඍජු වීමට ඇති නොහැකියාවට පමණක් මඟ පෑදිය හැක. නමුත් ශිෂේණය ඍජු වීම යනු වෛද්ය ප්රතිකාර අවශ්ය වන පිරිමි ලිංගික ප්රදේශයේ බරපතල රෝගයක් නම්, ලිංගික සංසර්ගය දිගු කරන්නේ කෙසේද යන ප්රශ්නය නිවසේදී ජන පිළියම් සමඟ බෙහෙවින් ඵලදායී ලෙස විසඳා ගත හැකිය.

නොමේරූ ශුක්‍රාණු පිටවීම සෑම මිනිසෙකුගේම ජීවිතයේ වේදනාකාරී තත්ත්වයකි.

ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීමට මිනිසෙකුට අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද?

ගැටළු සහ කාල සීමාවන් නොමැතිව ලිංගික සංසර්ගය ඕනෑම නිරෝගී මිනිසෙකු සඳහා වෛෂයික යථාර්ථයකි. සමීපත්වයේ තනි "සැසියක" කාලසීමාව බොහෝ සාධක මගින් බලපෑම් ඇති කරයි, ඒවායින් බොහොමයක් ආශාව හා කඩිසරකමෙන් ඉවත් කළ හැකිය. ලිංගික සංසර්ගයේ කාලය අඩු කරන හේතු අතර:

• වයස් ආශ්රිත වෙනස්කම්;
• මිනිසෙකුගේ ජීවන රටාවේ ලක්ෂණ;
• ස්වභාවයේ ලක්ෂණ (බොහෝ විට පරම්පරාගත සාධකයක්);
• සැලකිය යුතු බාධා කිරීම් සමඟ ලිංගික ක්රියාකාරකම්වල අක්රමිකතා;
• ආතතිය හා චිත්තවේගීය ආතතියට නිරාවරණය වීම;
• ප්‍රවේණි පද්ධතියේ රෝග සහ බෝවන රෝග පැවතීම.

පවතින ක්‍රම භාවිතා කරමින් නිවසේදී ලිංගික සංසර්ගය දිගු කරන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කිරීමේ මාවතේ, වේගවත් ශුක්‍රාණු පිටවීම සමඟ ගැටලු ඇතිවීමට හරියටම හේතුව කුමක්ද යන්න තීරණය කිරීම අතිශයින්ම වැදගත්ය.

මෙය රෝගාබාධ ඇතිවීම නම්, ඒවා සුව කළ යුතු අතර, ඉන් පසුව ජන ක්රම සහ වට්ටෝරු භාවිතයෙන් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ ලිංගික සෞඛ්යය වැඩිදියුණු කිරීමට හැකි වනු ඇත. මානසික ආතතිය හෝ සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන ජීවන රටාවක් ශිෂේණය ඍජු වීම වේගවත් නැතිවීම සඳහා වැරදිකරුවන් නම්, ඒවා ඉවත් කිරීම අවශ්‍ය වනු ඇත, සන්සුන් කසාය සහ පෝෂ්‍යදායී ඖෂධ සමඟ ප්‍රතිවිපාක සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. පිරිමි ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වයේ ස්වාභාවික පරිහානිය සමඟ වයස් සාධකයේ බලපෑම පවා ලිංගිකත්වය උත්තේජනය කරන විකල්ප medicines ෂධ භාවිතා කිරීමෙන් උදාසීන කළ හැකිය - විවිධ ආකාරවලින් ජින්සෙන්ග් සහ ඉඟුරු ටින්කටර්.

ලිංගික සංසර්ගය දිගු කරන නිෂ්පාදන

නිසි පෝෂණය සාමාන්යයෙන් සෞඛ්යය හා දිගුකාලීන පැවැත්ම සඳහා මෙන්ම, විශේෂයෙන්ම ලිංගික ක්ෂේත්රයේ දිගු හා පූර්ණ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා යතුරයි. පොහොසත් සමහර ආහාර අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ:

• විටමින් සහ විශේෂයෙන් විටමින් E (ලිංගික ග්‍රන්ථි වල ක්‍රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක ලෙස බලපායි, හෘද වාහිනී පද්ධතිය සාමාන්‍යකරණය කරයි, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් සඳහා සහය දක්වයි, ලිංගික ආශාවේ ප්‍රශස්ත පරිමාව, විභවය අසාර්ථක වීමෙන් ආරක්ෂා කරයි), එය ගෙඩි, එළවළු තෙල්, මේද මාළු වල දක්නට ලැබේ. අක්මාව, කිරි නිෂ්පාදන, රෝස උකුල්;
• අක්මාව, අමු බිත්තර, තිරිඟු, ඇට සහ මුහුදු ආහාර වල දක්නට ලැබෙන සින්ක් (ප්‍රජනක පදධතියේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා "වගකිව යුතු" හෝමෝන ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය සාමාන්‍යකරණය කරයි;
• විවිධ ධාන්ය වර්ග, සූරියකාන්ත බීජ, අර්තාපල්, ඇට වර්ග, අත්තික්කා, ඇප්රිකොට් ඇටයේ දක්නට ලැබෙන මැග්නීසියම් (ප්‍රතිඔක්සිකාරකයේ කාර්යයන් ඉටු කරයි, හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග වර්ධනය වීමෙන් පිරිමි ශරීරය ආරක්ෂා කරයි, පුරස්ථි ග්‍රන්ථි පිළිකා වලින්, ස්නායු ආබාධවලින්).

අමු මී පැණි සහ ප්‍රොපොලිස් පිරිමින් සඳහා සමීප සම්බන්ධතාවයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කළ හැකිය

ජන පිළියම් භාවිතයෙන් ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීමට සහ පිරිමින් සඳහා සමීප සම්බන්ධතාවයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන ද්‍රව්‍ය වන්නේ මීමැසි පාලන නිෂ්පාදන, විශේෂයෙන් අමු මී පැණි සහ ප්‍රොපොලිස් ය. පිරිමින්ගේ සෞඛ්‍යය ඉක්මනින් හා effectively ලදායී ලෙස වැඩිදියුණු කිරීමට සහ වේගවත් ශුක්‍රාණු පිටවීමේ සිට පුරස්ථි ග්‍රන්ථි පිළිකා දක්වා විවිධ ගැටළු වලින් ඔහුව ආරක්ෂා කිරීමට හැකි වනු ඇත්තේ මෙම නිෂ්පාදනවලට ස්තූතිවන්ත වන බැවිනි. මීමැසි පාලනයේ නිෂ්පාදන පරාග අඩංගු වේ - ප්රජනක පද්ධතියට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති හෝමෝන සංරචක ස්වභාවික හා ඉතා පොහොසත් ප්රභවයකි.

ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීම සඳහා හොඳම නිෂ්පාදනයේ මාතෘකාව සඳහා මී පැණි සහ propolis සඳහා ආසන්නතම තරඟකරු වන්නේ ඕක් පොතු (කසාය ආකාරයෙන්). මෙම පිළියම ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ, පිරිමි ප්රජනක පද්ධතියේ ස්නායු අවසානයෙහි ක්රියාකාරිත්වය නිවැරදි කිරීම, අවශ්ය නම් එය මන්දගාමී වීම, එමගින් වැඩි සංවේදීතාව සහ උද්දීපනය ඉවත් කිරීම. සාමාන්යයෙන්, ඕක් පොතු කසාය සමඟ ප්රතිකාර කිරීමේ පාඨමාලාව සතියක් අවශ්ය නම්, මෙම ද්රව්යයේ බලපෑම රාස්ප්බෙරි සහ කරන්ට් ඇතුළු කොළ එකතු කිරීමෙන් වැඩි දියුණු කළ හැක. වැදගත්: අඩු උද්දීපනයකින් පෙළෙන පිරිමින් ලිංගික සංසර්ගය දිගු කරන සහ ඒ සමඟම ස්නායු පද්ධතියට බලපාන ද්‍රව්‍ය නොගත යුතුය.

ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීම සඳහා අභ්යාස

නොමේරූ ශුක්‍රාණු පිටවීමේ ගැටලුවට හේතු වූ සාධක ඉවත් කිරීමට අමතරව, විකල්ප වෛද්‍ය විද්‍යාව ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීම සඳහා ව්‍යායාම සිදු කිරීම නිර්දේශ කරයි. එවැනි පුහුණුවක පරමාර්ථය වන්නේ මිනිසෙකුට ඔහුගේ ශරීරය දැන ගැනීමටත්, පොදුවේ එය දැනීමට ඉගෙන ගැනීමටත්, විශේෂයෙන් තනි මාංශ පේශිවලටත් උපකාර කිරීමයි. බොහෝ විට මෙය - සම්පූර්ණ ස්වයං පාලනයක් - ප්රජනක පද්ධතියේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා මිනිසෙකුට ප්රමාණවත් වේ. සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීම සඳහා ප්රධාන කොන්දේසිය වන්නේ පන්තිවල විධිමත්භාවයයි.

ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබට "සැකසීමේදී" සරල අභ්යාසයක් සිදු කළ හැකිය, එම කාලය තුළ ඔබට අවශ්ය වන්නේ:

ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබට සරල ව්යායාමයක් කළ හැකිය: ස්ථානයේ ඇවිදීම.

1. කෙළින්ම නැඟී සිටින්න, ඔබේ දෑත් පහත් කරන්න ("ඔබේ පැතිවලින්").
2. ඇවිදීම ආරම්භ කරන්න, ඔබේ දණහිස් හැකිතාක් ඉහළට ඔසවන්න, ඒවා ඔබේ බඩට තද කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
3. ඇවිදීමෙන් විනාඩි 3-5 පසු, ඔබට විවේක ගත හැකිය, පසුව තවත් 1-2 ප්රවේශයන් කරන්න.

ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් අභ්යාසවලට "රොක්" යන ව්‍යායාම කේතයද ඇතුළත් වේ.

1. කෙළින්ම නැඟී සිටින්න, දණහිස් තරමක් නැමී, ඔබේ ඉණ මත අත්.
2. ඔබේ දණහිස් වැඩිපුර නැමීමට පටන් ගන්න, මඳක් හිඳගෙන, එකවරම ඔබේ තට්ටම් මාංශ පේශි තද කර ලිහිල් කරන්න.
3. මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා තට්ටම් අතර "ගල්" තබා ගන්න, පසුව ලිහිල් කරන්න, විවේක ගන්න සහ ව්යායාම නැවත කරන්න.

පළමු ශිල්පීය ක්‍රම දෙකෙන් පසු, ඔබට සරලව “ස්ථානයේ ජෝගිං” කළ හැකිය, එහිදී ඔබට කෙළින් සිටගෙන, ඔබේ දණ තරමක් නැමිය යුතු අතර, පසුව පාදයේ සිට පාදයට මාරුවීම ආරම්භ කරන්න, ඔබේ ඇඟිලි ඔසවන්නේ නැතිව ඔබේ දණහිස ඉදිරියට තැබීමට උත්සාහ කරන්න. බිම. ඔබට අභ්‍යාස සම්පූර්ණ කළ හැක්කේ “ඇල්ලීමෙන්”: ඔබේ පිටේ වැතිර සිටින්න, ඔබේ දෑත් විහිදුවන්න, ඔබේ දණහිසට නැමෙන්න, ඉන්පසු ඔබේ ශ්‍රෝණිය දෙපැත්තට ගෙනයාම ආරම්භ කරන්න, ඔබේ වලිගය “සීරීමට”.

ඔබට නිවසේදී පුහුණුවීම් කළ හැකිය:

• Kegel ව්‍යායාම, මුත්‍රා කිරීමේදී ඔබට මාංශ පේශි මිරිකීමෙන් (තත්පර 3-4 ක් ප්‍රමාණවත්) මෙම ක්‍රියාවලිය නැවැත්වීමට උත්සාහ කිරීමට සිදුවනු ඇත, ඉන්පසු ඔබට දිගටම කරගෙන යා හැකි අතර ටික වේලාවකට පසු සියල්ල නැවත කරන්න;
• තාඕවාදී තාක්ෂණය - ලිංගික සංසර්ගයේදී 3-4 කෙටි චලනයන් සමඟ එක් සම්පූර්ණ විනිවිද යාමක් විකල්ප කිරීම අවශ්ය වේ, ශුක්රාණු පිටවන තෙක් කෙටි ඝර්ෂණ සංඛ්යාව ක්රමයෙන් වැඩි කරයි;
• ශුක්‍රාණු පිටවීම ප්‍රමාද කිරීමේ ක්‍රමය සමන්විත වන "stop-start" තාක්ෂණය: ශුක්‍රාණු පිටවීමට පෙර, ඔබ ශිෂේණය ඍජු උත්තේජනය කිරීම මිනිත්තු කිහිපයක් (ඝර්ෂණ නැවැත්වීම) නැවැත්විය යුතුය, පසුව, සුරාන්තය ඉවතට ගිය විට, ව්‍යායාමය 2-3 නැවත නැවතත් කළ හැක. වැඩි වාර ගණනක්.

ලැයිස්තුගත අවස්ථා අනුව පුහුණුව ඉක්මන් ප්රතිඵල ලබා නොදේ. ඔවුන්ගේ අරමුණ වන්නේ ක්‍රමක්‍රමයෙන් ශරීරය සතුට දික් කර ගැනීමටත් ශුක්‍රාණු පිටවීම ප්‍රමාද කිරීමටත් හුරු කිරීම වන අතර නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන් පමණක් ඉලක්කය සපුරා ගත හැකිය.

ඇත්ත වශයෙන්ම, විශේෂ ශාරීරික පුහුණුවට අමතරව, මිනිසෙකුට ලිංගික ප්රදේශය තුළ ඔහුගේ මාංශ පේශි හැකි තරම් හොඳින් දැනීමට ඉඩ සලසයි, සාමාන්යයෙන් ක්රීඩා සඳහා වැඩි කාලයක් ගත කිරීම, ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් සහ, අවම වශයෙන්, දිනපතා ව්යායාම කිරීම අවශ්ය වේ. තනි සංකීර්ණයක මෙම පියවරයන් මුළු ශරීරයටම සහ විශේෂයෙන්ම ලිංගික අවයව වලට රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන අතර, රුධිරයෙන් හොඳින් පෝෂණය වන ලිංගික අවයව සමග ශක්තිමත් සහ දිගුකාලීන ශිෂේණය ඍජු වීම යථාර්ථයක් වනු ඇත.

සහ තවත් ප්රයෝජනවත් ජන පිළියම්

ජන පිළියම් භාවිතයෙන් ලිංගික සංසර්ගය දිගු කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතන විට, මෙම ක්‍රමය ඇගයීම වටී: විශ්ලේෂක ගුණ සහිත විශේෂ ද්‍රව්‍යයක් ශිෂේණය ඍජු හෝ කොන්ඩමයේ අභ්‍යන්තර මතුපිටට යෙදීම. විශේෂයෙන්ම, පුද්ගල අසාත්මිකතා නොඉවසීමක් නොමැති නම්, ඔබට මින්ට් යුෂ භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ එය ශිෂේණය ඍජු හිසට යොදන්නේ නම්, තාවකාලික හිරිවැටීමේ බලපෑමක් ඇති වන අතර, සමීප සබඳතාවයේ සතුට දිගු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. වැදගත්: එවැනි පිළියමක් කල්තියා භාවිතා කළ යුතුය, සමීපත්වයට ටික කලකට පෙර, නිර්වින්දන ද්රව්යය අවශෝෂණය කර ක්රියා කිරීමට පටන් ගනී. එසේ නොවුවහොත්, හිරිවැටීමේ බලපෑම සහකරුගේ ලිංගික අවයව වලට පැතිරෙනු ඇති අතර, මෙය දිනය පිළිබඳ හැඟීම් සැලකිය යුතු ලෙස නරක් කරනු ඇත. මුඛ උත්තේජනය සඳහා ද එය අදාළ වේ - වඩාත්ම තීරණාත්මක මොහොතේ දිව සහ තොල්වල සංවේදීතාව නැති වුවහොත් සෑම කාන්තාවක්ම එයට කැමති නොවනු ඇත.

ජන පිළියම් භාවිතයෙන් ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීමට අවශ්‍ය නම් සමීප වීමට පෙර කුඩා ප්‍රමාණයක් මත්පැන් පානය කිරීම ද භාවිතා කළ හැකිය. ඇල්කොහොල් වල සංරචක මිනිසෙකුගේ ස්නායු පද්ධතියට ලිහිල් බලපෑමක් ඇති කරයි, එබැවින් උද්දීපනය සෑහෙන කාලයක් පවතිනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්‍රමය කිසිවෙකුට නිර්දේශ කළ නොහැක, මන්ද මත්පැන් පානය කිරීම නපුරු වන අතර, චිකිත්සක අරමුණු පවා මෙම පිළියම තෝරා ගැනීම සාධාරණීකරණය නොකරයි. විකල්පයක් ලෙස, සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ ප්‍රවීණයන් ලිංගික සංසර්ගයට පෙර එල්ඩර්බෙරි ඉන්ෆියුෂන් පානය කිරීම යෝජනා කරයි, එය සමාන බලපෑමක් ලබා දෙයි, නමුත් මත්පැන් වල අවාසි නොමැතිව.

නොමේරූ ශුක්‍රාණු පිටවීම සහ ඉතා කෙටි කාලයක සමීප සබඳතාවයෙන් පෙළෙන පිරිමින්ට ඔවුන්ගේ ලිංගික සෞඛ්‍ය සම්බන්ධ ගැටලු විසඳා ගත හැකි විවිධ ක්‍රම තිබේ. කෙසේ වෙතත්, ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීම සඳහා විවිධ ව්යායාම සහ ජන පිළියම් සලකා බැලීමේදී, විශේෂඥයින් සමඟ උපදේශනය කොතරම් වැදගත්ද යන්න අමතක නොකළ යුතුය. ලිංගික සමීපතාවයේ කාලසීමාව සමඟ මුලින් ගැටළු ඇති කළ සාධකය ඉවත් නොකළ හොත් කසාය සහ කිසිදු පුහුණුවක් ප්රයෝජනවත් නොවනු ඇත.

ඔබට ශක්තිය පිළිබඳ බරපතල ගැටළු තිබේද?

ඔබ බොහෝ පිළියම් උත්සාහ කර ඇති අතර කිසිවක් උදව් කළේ නැද්ද? මෙම රෝග ලක්ෂණ ඔබට මුලින්ම හුරුපුරුදුය:

• මන්දගාමී ශිෂේණය ඍජු වීම;
• ආශාව නොමැතිකම;
• ලිංගික දුර්වලතා.

එකම ක්‍රමය ශල්‍යකර්මද? රැඳී සිටින්න, රැඩිකල් ක්රම සමඟ ක්රියා නොකරන්න. ශක්තිය වැඩි කිරීමට හැකි ය! සබැඳිය අනුගමනය කර විශේෂඥයින් ප්‍රතිකාර කිරීම නිර්දේශ කරන්නේ කෙසේදැයි සොයා බලන්න...

බොහෝ පිරිමින්ට එය ගැටලුවක් බවට පත්වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම අවස්ථාවේදී පිරිමියාට විශේෂ අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේ නැත, නමුත් කාන්තාවට බොහෝ විට එතරම් කෙටි කාලයක් තුළ සතුටක් ලබා ගැනීමට කාලය නොමැත. මෙම තත්වය ස්ත්‍රියට සහ පුරුෂයාට ගැලපෙන්නේ නැත, මන්ද ශක්තිමත් ලිංගිකත්වයේ ඕනෑම නියෝජිතයෙකුට තම කාන්තාව තෘප්තිමත් කළ හැකි සහකරුවෙකු ලෙස දැනීම වැදගත්ය.

ලිංගික සංසර්ගය දිගු කල් පවතින්නේ නැත්තේ ඇයි?

රීතියක් ලෙස, එවැනි ගැටළු යුවළක් තුළ ආරවුල් සහ වරදවා වටහාගැනීම් ඇති කරයි. කවුරුන් කුමක් පැවසුවත්, සැබවින්ම සමගිය ඇති කර ගත හැක්කේ සාර්ථක ලිංගික සම්බන්ධතාවයක් තිබේ නම් පමණි. එවැනි සංවේදී ගැටලුවකට විසඳුම විවිධ හේතු නිසා විය හැකිය. එබැවින්, කිසියම් පියවරක් ගැනීමට පෙර, විශේෂඥයෙකු හමුවීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

ඔබ ලිංගික සංසර්ගයේ කාලසීමාව ගැන කනස්සල්ලට පත්වීමට සහ තීරණාත්මක පියවර ගැනීමට පෙර, නොමේරූ ශුක්රාණු පිටවීම සිදුවන්නේ මන්දැයි ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඕනෑම රෝගයක් හේතුවෙන් ගැටළු ඇති වුවහොත් පරීක්ෂණ මාලාවක් උපදෙස් සහ නිර්දේශ කරන මුත්රා විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට හොඳම වේ.

අද වන විට, නොමේරූ ශුක්‍රාණු පිටවීමට වඩාත් පොදු හේතු වන්නේ දිගු කාලීන ලිංගිකත්වය නොමැතිකම සහ දුර්වල ජීවන රටා තෝරා ගැනීමයි. නමුත් ඕනෑම දෙයක් ඔහුගේ ලිංගික සම්බන්ධතා වලට බලපාන බව මිනිසෙකු තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය:

• ශාරීරික ක්රියාකාරකම්;
• ආතතිය;
• මානසික ගැටළු;
• වැරදි ලෙස තෝරාගත් ඇඳුම් සහ පොදුවේ ඕනෑම අපහසුතාවයක්.

ඊට අමතරව, නොමේරූ ශුක්‍රාණු පිටවීම සැමවිටම සිදුවේද නැතහොත් එය සමහර විට සිදුවන්නේද යන්න සලකා බැලීම වැදගත් වේ, නිදසුනක් වශයෙන්, දිගු කලක් ලිංගිකව හැසිරීමෙන් පසු.

ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීම සඳහා ඖෂධ

ලිංගික සංසර්ගය දිගු කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතන විට, නීතියක් ලෙස, මිනිසෙකුගේ මනසට එන පළමු දෙය පෙති සහ වෙනත් ඖෂධ වේ.

ගැටලුව රෝගයක් හෝ ආසාදනයක් නම් පමණක් පෙති උපකාර වන බව වහාම සටහන් කළ යුතුය. ඊට අමතරව, ගැටලුව විභවය හා සම්බන්ධ වන අවස්ථාවන්හිදී ශිෂේණය ඍජු වීම දිගු කිරීම සඳහා ඖෂධ භාවිතා කළ හැකි අතර ලිංගිකත්වය දිගු කලක් නොපවතිනවා පමණක් නොව, ලිංගිකව හැසිරීමට කිසිදු ආශාවක් නොමැත. එවැනි අවස්ථාවන්හිදී, වෛද්යවරුන් ප්රධාන වශයෙන් විභවය වැඩි කරන ඖෂධ නියම කරයි:

• ආදිය

පෙති වලට අමතරව ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීම සඳහා තවත් බොහෝ ඖෂධ තිබේ.

බොහෝ විට වේගවත් ශුක්‍රාණු පිටවීමේ ගැටලුව වන්නේ පුරුෂ ලිංගයේ හිස ඉතා සංවේදී වීමයි.. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ නිර්වින්දනය සමඟ විවිධ කීම්, ජෙල් සහ ඉසින භාවිතා කළ හැකිය. ඔබට ඒවා ඕනෑම ෆාමසියකින් සොයාගත හැකි අතර ලිංගික සංසර්ගයට පැය 2-3 කට පෙර ඒවා භාවිතා කළ හැකිය.

එවැනි නිෂ්පාදන සංවේදීතාව අඩු කරනු ඇති අතර, මිනිසෙකුට "පවත්වා ගැනීමට" ඉඩ සලසයි. ඔබට කොන්ඩම් ද භාවිතා කළ හැකිය. පළමුව, ඔවුන් විසින්ම සංවේදීතාව අඩු කරන අතර, දෙවනුව, විශේෂ ඒවා ඇත.

ව්යායාම සමඟ ලිංගික සංසර්ගය දිගු කරන්නේ කෙසේද?

ලිංගිකත්වය බොහෝ විට ක්රීඩා සමඟ සංසන්දනය කර ඇති අතර හොඳ හේතුවක් ඇත. කාරණය වන්නේ ලිංගික සංසර්ගයේදී මාංශ පේශි ගණනාවක් ශරීරයේ භාවිතා වන බවයි. මෙම ක්‍රියාවලියේ ප්‍රධාන මාංශ පේශි සමඟ ක්‍රියා කිරීම ලිංගික සංසර්ගය දිගු කරයි. තමන්ව පාලනය කර ගැනීමට ඉගෙන ගැනීම සඳහා, පිරිමින් පහත පියවරයන් උත්සාහ කිරීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ:

1. මුත්‍රා කරන අතරතුර, ධාරාව තත්පර කිහිපයක් අල්ලාගෙන සිටින්න. ව්යායාම සඳහා අවශ්ය මාංශ පේශි දැනීමට මෙය ඔබට ඉඩ සලසයි.
2. කුමන මාංශ පේශි භාවිතා කළ යුතුද යන්න ඔබ තේරුම් ගත් පසු, ඔබ එක් ප්‍රවේශයකින් 10 වතාවක් ආතතියට පත් කළ යුතුය. ඉන්පසු කෙටි විවේකයක් (තත්පර 30) ගෙන නැවතත් ව්යායාම නැවත කරන්න. පළමු වරට ඔබ ප්රවේශයන් තුනක් කළ යුතුය.
3. ඊළඟට, ව්යායාම පේශිවලට හුරුපුරුදු වීමෙන් පසුව, ඔබ එකම ක්රියාවන් සිදු කළ යුතුය, නමුත් දැනටමත් තත්පර 5 ක් සඳහා ආතතියේ තත්වය ප්රමාද කරයි. ව්යායාම 10 වතාවක් පුනරාවර්තනය වේ, නමුත් තවත් ප්රවේශයන් සිදු කළ යුතුය: 5 හෝ 6.
4. ඔබේ ශිෂේණය ඍජු චලනය කිරීමට උත්සාහ කරන විට ඔබේ මාංශ පේශි වෙහෙසට පත් කළ හැකිය. ඔබට ඕනෑම තැනක සහ ඕනෑම වේලාවක ඒවා ඉටු කළ හැකි නිසා එවැනි අභ්යාස ඉතා පහසු වේ. හොඳයි, පන්ති වලින් ලැබෙන ප්රතිලාභ ඔබ බලා නොසිටින අතර, ඉතා ඉක්මනින් ඔබට ඔබේ සහකරු සතුටු කිරීමට හැකි වනු ඇත.

ලිංගික සංසර්ගය දිගු කරන්නේ කෙසේද - 1 කොටස

දැනගැනීම වැදගත්!

දුර්වල ශක්තිය, දුර්වල ශිෂේණය ඍජු වීම, දිගුකාලීන ශිෂේණය ඍජු නොවීම, මිනිසෙකුගේ ලිංගික ජීවිතය සඳහා මරණ දඬුවමක් නොවේ, නමුත් ශරීරයට උපකාර අවශ්ය වන අතර පිරිමි ශක්තිය දුර්වල වන බවට සංඥාවක්. පුරුෂයෙකුට ලිංගිකත්වය සඳහා ස්ථාවර ශිෂේණය ඍජු වීම සඳහා උපකාර වන ඖෂධ විශාල සංඛ්යාවක් ඇත, නමුත් ඔවුන් සියල්ලන්ටම තමන්ගේම අවාසි සහ ප්රතිවිරෝධතා ඇත, විශේෂයෙන්ම මිනිසා දැනටමත් වයස අවුරුදු 30-40 නම්. කැප්සියුලස් මෙහි සහ දැන් ශිෂේණය ඍජු වීම පමණක් නොව, පිරිමි බලය වැළැක්වීම සහ සමුච්චය කිරීම ලෙස ක්‍රියා කරයි, පිරිමියෙකුට වසර ගණනාවක් ලිංගිකව ක්‍රියාශීලීව සිටීමට ඉඩ සලසයි!

ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීම සඳහා ක්රමයක් ලෙස චලන තාක්ෂණය

තාක්ෂණික කණ්ඩායමෙන් ඊනියා ක්රම ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීම සඳහා ඵලදායී ක්රම ලෙස සැලකේ. පිරිමියෙකුට වැඩි කාලයක් ලිංගිකව හැසිරීමට උපකාර වන නීති කිහිපයක් තිබේ. මෙන්න උපදෙස් කිහිපයක්:

ලිංගිකත්වය අතරතුර චලනය කිරීමේ තාක්ෂණයට සෘජුවම සම්බන්ධ නීති කිහිපයක් ද තිබේ:

1. රීති අංක 1. එයින් පෙළෙන පිරිමින් ලිංගික සංසර්ගයේදී ශිෂේණය ඍජු යෝනි මාර්ගයේ ගිල්වීම විකල්ප ලෙස නිර්දේශ කරනු ලැබේ: නොගැඹුරු තුනක්, පසුව එකක් ගැඹුරු. එක් ප්රවේශයක සම්පූර්ණ චලනයන් සංඛ්යාව හරියටම 81 ක් විය යුතුය. මෙම ප්රවේශය මිනිසෙකුට සංඛ්යා වලින් ටිකක් අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීමට ඉඩ සලසයි, ඒ අනුව, කුඩා උද්වේගය ලිහිල් කරයි.
2. රීති අංක 2. මිනිසෙකු තවමත් උද්දීපනය වර්ධනය වන බවත්, ශුක්‍රාණු පිටවීම ආසන්න බවත් දැනෙන්නේ නම්, ඔහු යෝනි මාර්ගයෙන් ශිෂේණය ඍජු ඉවත් නොකළ යුතුය, තත්පර 30 ක් පමණ සෙන්ටිමීටර 2-3 ක් ඉතිරි වේ.
3. රීති අංක 3. පළමු තාක්‍ෂණය උදව් නොකළහොත්, ඔබට ගැඹුරු පහක් සහ එක් නොගැඹුරු විනිවිද යාමක් හෝ ගැඹුරු සහ එක් නොගැඹුරු විනිවිද යාමක් අතර ප්‍රත්‍යාවර්ත කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

සමහර අවස්ථාවලදී, පිරිමින් ඔවුන්ගේ උච්චතම අවස්ථාවෙහිදී තමන්ව පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගැනීම ද නිර්දේශ කරනු ලැබේ.. පුරුෂයෙකුට ශුක්‍රාණු පිටවීම සිදු වන බව හැඟෙන විට, ශුක්‍රාණු පිටවීම ප්‍රමාද කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය. එවැනි පුහුණුවක් යම් කාලයකට පසු ලිංගික සංසර්ගය පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගැනීමට මිනිසෙකුට ඉඩ සලසයි, එමගින් එය දිගු කල් පවතිනු ඇත.

එවැනි තාක්ෂණයක් තවමත් නොමැති නම්, ඔබට තවත් උපක්රමයක් උත්සාහ කළ හැකිය: උච්චයට ළඟා වන විට, ඔබේ ඇඟිලිවලින් හිසට යාබද ප්රදේශය තදින් තද කරන්න. මෙය ආතතිය දුරු කිරීමට සහ ශුක්‍රාණු පිටවීම වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.

සාම්ප්‍රදායික ක්‍රම භාවිතා කරමින් ලිංගික ඇසුර දිගු කරන්නේ කෙසේද?

ලිංගිකත්වය දිගු කිරීම සඳහා, පිරිමින් විවිධ ක්රම භාවිතා කරයි, ඒ ඇතුළුව. මෙම අවස්ථාවේ දී, ශාකසාර tinctures ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. මෙම කාරණය සම්බන්ධයෙන් වඩාත් ජනප්රිය වන්නේ:

• මෙලිසා,
• ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්,
• මින්ට් සහ chamomile.

ඔබට මෙම ඖෂධ පැළෑටිවලින් කසාය සහ tinctures සාදා ගත හැකි අතර, ඒවා තේ සමඟ පානය කරන්න. ඒවා සෘජුවම විභවය කෙරෙහි විශේෂ බලපෑමක් ඇති නොකරයි, නමුත් ඒවා මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියට හොඳ බලපෑමක් ඇති කරයි, ශරීරය සන්සුන් කර එය ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ.

මී පැණි ද හොඳ සහායකයකු වනු ඇත. එය ස්වභාවික ස්වරූපයෙන් ආහාරයට ගත හැකි හෝ තේ සහ ඖෂධ පැළෑටි කහට එකතු කළ හැක.

ලිංගික සංසර්ගය දිගු කරන සමහර ආහාර ද ඔබේ ආහාර වේලට ඇතුළත් කළ යුතුය. පහත සඳහන් දෑ විභවය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන බව විශ්වාස කෙරේ:

• කොත්තමල්ලි සහ parsley;
• ඕනෑම ගෙඩි වර්ග;
• වට්ටක්කා බීජ;
• විශාල ප්රමාණවලින් විටමින් B අඩංගු ඕනෑම නිෂ්පාදන.

ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීමට හොඳ ක්රමයක් වන්නේ මත්පැන් කුඩා මාත්රාවකි. මෙම කාරණයේ ප්‍රධාන දෙය නම් එය ඉක්මවා නොයෑමයි, මන්ද විශාල මාත්‍රාවක් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතිවිරුද්ධ බලපෑමක් ඇති කරයි, සහ ලිංගික සංසර්ගය ආරම්භ වීමට පෙර අවසන් වේ.

Elderberry මුදල් සම්භාරයක් වියදම් සමාන බලපෑමක් ඇත, නමුත් අප්රසන්න මධ්යසාර සුවඳ නොමැති නිසැක වාසි ඇත. මීට අමතරව, ඔබ elderberry කහට බීමත්ව ලබා ගත නොහැක.

එය දිගු කිරීම සඳහා ලිංගිකව හැසිරීම වඩා හොඳ කුමන ඉරියව්වෙන්ද?

ලිංගික සංසර්ගය හැකි තාක් කල් පවතින බව සහතික කිරීම සඳහා, මිනිසා පිටුපසින් සිටින විට තනතුරු තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. "නිලධාරී" ඉරියව්වේ විවිධ වෙනස්කම් ද හොඳයි. ප්රධාන දෙය නම්, උද්දීපනය සමනය කිරීමට උපකාර වන කෙටි විරාම වලදී, ඔබේ සහකරු ගැන අමතක නොකරන්න සහ ඇගේ උද්දීපනය අඩු වීමට ඉඩ නොදෙන්න.

පුහුණුව සඳහා සෑම දෙයක්ම තේරුම් ගෙන ඔබට උපකාර කරන පළපුරුදු සහකරුවෙකු තෝරා ගැනීම වඩා හොඳ බව ද සඳහන් කළ යුතුය.

• ඔබට පළමු වරට අසාර්ථක වීමක් සිදුවුවහොත්, නොමේරූ ශුක්‍රාණු පිටවීම නැවත සිදුවනු ඇතැයි යන බිය නිසා ඔබ පසුකාලීන සියලුම ලිංගික හමුවීම් වහාම නතර නොකළ යුතුය.
• ධනාත්මක ආකල්පයක්, සන්සුන් භාවයක් සහ අභ්‍යාසයක් පමණක් ලිංගික සංසර්ගය දිගු කිරීමට සහ එය ඔබට සහ ඔබේ කාන්තාවට අමතක නොවන බවට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ලිංගිකත්වය වැඩි කාලයක් ගත කරන්නේ කෙසේද - 2 කොටස

ඔවුන්ගේ ජීවන රටාව ලිංගික ක්‍රියාකාරිත්වයට විශාල බලපෑමක් ඇති කරන බව පිරිමින් මතක තබා ගත යුතුය. මේ නිසා දෛනික චර්යාව පවත්වා ගෙන සුව නින්දක් ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

පෝෂණය ඉතා වැදගත් වේ. ඔබේ ආහාර වේලට වැඩිපුර ප්‍රෝටීන් සහ මී පැණි සහ ඇට වර්ග වැනි ස්වාභාවික කෘමිනාශක එකතු කළ යුතුය. ශරීරයට හානි කරන සහ අධික බරට හේතු වන මේද හා කුළුබඩු සහිත ආහාර බැහැර කිරීම වඩා හොඳය.

ඔබ සහ ඔබේ හැඟීම් පාලනය කිරීමට ඉගෙන ගැනීම ද වැදගත් ය. මානසික අවපීඩනය හෝ චිත්තවේගයන්ගේ ප්රචණ්ඩකාරී පිපිරීම්, කෑගැසීම්, අපකීර්තියට ඉඩ නොදිය යුතුය. මේ සියල්ල චිත්තවේගීය වෙහෙසට හේතු වන අතර, එය ලිංගික සංසර්ගයේ කාලසීමාවට බලපායි. විවිධ අධ්‍යාත්මික පිළිවෙත් සහ භාවනා ආධාරයෙන් ඔබේම මනෝභාවය පාලනය කිරීමට ඔබට ඉගෙන ගත හැකිය.

මානසික ආතතිය සහ තෙහෙට්ටුව ලිංගික සබඳතා කෙරෙහි විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි. බොහෝ පිරිමින් බොහෝ වැඩ කරයි - සමහරු ශාරීරිකව, සමහරු මානසිකව. ඒ අතරම, රැකියාවේදී සහ නිවසේදී පවා මානව වර්ගයාගේ ශක්තිමත් භාගයේ නියෝජිතයන් බොහෝ විට බරපතල ආතතිය හා කාංසාවට මුහුණ දෙයි. ඔබේ සියලු කරදර අමතක කර විවේක ගැනීමට සහ විවේකීව සිටීමට ඉගෙන ගැනීම වැදගත්ය. නිරන්තර තෙහෙට්ටුව සහ තෙහෙට්ටුව පිරිමියෙකුගේ ලිබිඩෝවට බෙහෙවින් බලපායි.

ජීවිතයෙන් ධනාත්මක හැඟීම් ලබා ගැනීමට මිනිසුන් ඉගෙන ගැනීම වැදගත්ය. ඔබ රසවත් ස්ථාන නැරඹීමට, රසවත් පුද්ගලයින් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට, විනෝදාංශ සහ රුචිකත්වයන් තිබිය යුතුය. කාන්තාවන් ආදරය කරන්නේ ක්‍රියාශීලී හා ප්‍රීතිමත් පිරිමින්ට මිස අඳුරු සහ කම්මැලි අයට නොවේ. කාන්තාවන්ගේ වැඩි අවධානය පිරිමි ආත්ම අභිමානය බෙහෙවින් වැඩි කරයි, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඕනෑම මිනිසෙකුට ඇඳ කෙරෙහි විශ්වාසයක් ලබා දෙනු ඇත.

වැදගත්ම දෙය නම්, ගැටලුවකට මුහුණ දෙන විට, ඔබ වසා නොදැමිය යුතුය, අපහසුතාවයට පත් නොවිය යුතුය, හෝ නැවත නැවතත් අසාර්ථක වීම වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඕනෑම ගැටළුවක් විසඳා ගත හැකිය, ප්රධාන දෙය නම් එය සන්සුන්ව හා කාංසාවෙන් තොරව ප්රවේශ වීමයි. අධික කනස්සල්ල තත්වය තවත් උග්‍ර කරන අතර සමීප ජීවිතයට අවශ්‍ය ආත්ම විශ්වාසය ඔබට අහිමි කරයි.

අපගේ පාඨකයන්ගෙන් කථා:

ඇන්ඩ්‍රේ, මොස්කව්: “මට ශිෂේණය ඍජු වීම හා මානසික බෙලහීනත්වය දක්වාම එහි ප්‍රතිඵලය වූ සෑම දෙයක්ම පිළිබඳ ගැටලුවක් තිබුණා. ඇන්ඩ්‍රොලොජිස්ට්වරු ටොන් ගණනක් පෙති නියම කළ අතර, වකුගඩු වල සංකූලතා හැර, කිසිදු ප්‍රයෝජනයක් නොතිබුණි ... කිසිවක් "උදාසීනකමෙන්" මා බේරා ගත්තේ නැත. නමුත් විසඳුමක් සොයාගෙන ඇති අතර, මෙම ලිපියට ස්තූතියි. ශක්තිය පිළිබඳ ගැටළු ඇති ඕනෑම අයෙකු එය කියවිය යුතුය! ”

ආයුබෝවන් සියල්ලටම. මගේ නම ස්ටාස්. මම අත්දැකීම් අඩු ලිංගික විද්‍යාඥයෙක්. මට අත්දැකීම් අඩුයි, මන්ද මම තවමත් තරුණ වන අතර මෑතකදී උසස් අධ්‍යාපනයෙන් උපාධිය ලබා ඇත්තෙමි. මෙම ලිපිය සොයාගත් ඔබ සැමට මෙන්ම, මටත් ගැහැණු ළමයින් සමඟ ඇඳේ විවිධ සිදුවීම් සිදු විය. සමහර විට අධික උත්තේජනය නිසා මට කෙටි ලිංගික සංසර්ගය ඇති වේ. මෙය විශේෂයෙන් බොහෝ විට චපල සහකරුවෙකු සමඟ සිදු වේ (මම කාලයක් තිස්සේ පෙම් සබඳතාවක් පවත්වා ඇති අතර නව එකක් සොයමින් සිටින ගැහැණු ළමයෙකු සමඟ වෙන් වන කාල පරිච්ඡේදවලදී). නව හඳුනන අයෙකු, නව ගැහැණු ළමයෙකු, නව හැඟීම්, ආශාව, ආදරය, සෑම දෙයක්ම ඔබම තේරුම් ගනී ... එය ඇඳට පැමිණේ. සහ ජාති දෙකක් ඇති අතර එය එයයි ... අවසානය. ගැහැණු ළමයෙකු ප්රමාණවත් වන අතර තත්වයට පත් වන විට එය හොඳයි. සමහර අයට ඔවුන් එයට කැමති වූ අතර, ඔවුන් කෙතරම් සරාගීද යත්, මිනිසා එතරම් ඉක්මනින් අවසන් කළේය. ඒත් ඒක විහිලුවට ගත්ත බැල්ලිත් හිටියා, සමහරු දොරට ගහගෙන ගියා. ඕනෑම දෙයක් සිදුවිය හැකියි. මොනවා අහන්නද? සෑම දෙයක්ම සරල සහ සම්පූර්ණයෙන්ම නොමිලේ. විසඳුම් දෙකක් තිබේ. හොඳයි, මුලින්ම, ඔබේ අවසන් තරඟයෙන් පසුව, ඔබට වෙනත් ආකාරයකින් ගැහැණු ළමයා පහසුවෙන් තෘප්තිමත් කළ හැකිය. කෙසේද? ඔබ ඉක්මනින් අවසන් කළා, නමුත් ඔබට එය පේළියකට දෙවරක් කළ නොහැකිද? අතෙන් කටින් කෙල්ලට සැප දෙන්න. මෙය සිදු කරන්නේ කෙසේද යන්න පහසුය. අන්තර්ජාලය වීඩියෝ පාඩම් වලින් පිරී ඇත. ඔවුන්ගෙන් දුසිමක් දෙස බලන්න, ඔබේ සිතුවිලි පුහුණු කර ඉදිරියට යන්න, සැබෑ ගැහැණු ළමයෙකු සඳහා නොවේ. මතක තබා ගත යුතු ප්‍රධානම දෙය නම් සරල රීතියකි: ඔබ සමනලයෙකුට පහර දීමට උත්සාහ කරනවාක් මෙන් මෘදු ලෙස එය බිය ගැන්වීමට උත්සාහ නොකරන්නාක් මෙන් සෑම විටම ඉතා මෘදු ලෙස ආදරය කිරීමට පටන් ගන්න. මම විහිළු කරන්නේ නැහැ. මාව විශ්වාස කරන්න, එහි සිටින සියලුම ගැහැණු ළමයින් ඉතා සංවේදී වන අතර ඔබ අතිශයින්ම පරෙස්සම් සහ මෘදු විය යුතුය. ආදරය කරන අතරතුර ඔබේ ආදරණීයයා එයට කැමතිද නැද්ද යන්න විමසීමට පසුබට නොවන්න. කටහඬකින් අහන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ ඔබේ මුඛයෙන් හුරතල් කර ඔබේ අත වෙත ගමන් කරන මොහොතේ, ඇය වෙතට ගොස්, ඔබේ අතින් හුරතල් කිරීම නතර නොකර ඇයව සිපගන්න. සහ නිහඬව ඇගේ කනට කොඳුරන්න සහ ඇය කැමති දැයි විමසන්න. මාව විශ්වාස කරන්න, ගැහැණු ළමයා ඔබව සකස් කර එය කරන්නේ කෙසේදැයි පෙන්වයි. ඔබේ අත මෘදු ලෙස තබන්න, එවිට ඇය ඔබට චලනයන් පෙන්වයි. ඔබේ සහකරු ඔබෙන් ටිකක් පීඩනය යෙදීමට හෝ වේගය වැඩි කරන ලෙස ඉල්ලා සිටින්නේ නම් පමණක්, එය වඩාත් ශක්තිමත් සහ ක්‍රියාශීලීව කරන්න. එසේ නොමැති නම්, සමහර අය චිත්‍රපටවල රඟපානවා ඇති තරම් දකින අතර අපි ඔවුන්ගේ මිතුරන් මත එහි ඇති සියල්ල පුහුණු කරමු. එවැනි චිත්‍රපටවල සෑම දෙයක්ම සිදු කරනු ලබන්නේ එකිනෙකාට සතුටක් ලබා දෙන නළුවන් නොව, සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ නරඹන්නාගේ උනන්දුව සඳහා බව මතක තබා ගන්න. එමනිසා, එහි සිදුවන සියල්ල ව්යාජ ය! ඉහත විස්තර කර ඇති සියලුම පියවර ප්‍රතිලෝම අනුපිළිවෙලින් සිදු කළ හැකි බව වැදගත් වේ. මම අදහස් කරන්නේ කුමක්ද? පළමුව, ඔබේ ආදරණීයයා අවසානය දක්වා තෘප්තිමත් කරන්න. ඉන්පසු ඉක්මනින් ඔබේ ව්‍යාපාරය කරන්න. විකල්පයක් ලෙස, ඔබට ගැහැණු ළමයා අවසානය දක්වා තෘප්තිමත් කළ නොහැක, නමුත් ඇය සතුව සෑම දෙයක්ම ඇති විට ඔබට පවසන ලෙස ඇයගෙන් ඉල්ලා සිටින්න, පසුව එය එකට අවසන් කරන්න. දෙවන විසඳුම. එය වෙනදාට වඩා ටිකක් දිගු (හෝ ඔබේ පරිකල්පනය අනුව බොහෝ දිගු) රැඳී සිටීම පමණි. ප්රායෝගිකව, මම ලිංගික සංසර්ගයේ කාලය වැඩි කිරීමට මෙම සරල ක්රමය සොයා ගත්තා. ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ ඔබේ සහකරුට නොදැනෙන ලෙස ඔබේ ආකර්ෂණය සහ උද්දීපනය නිහඬව අඩු කිරීමයි. කෙසේද? ඔබ ඔබේ ආදරණීයයා සමඟ ඇඳට ගියා. අපි බදාගෙන තුරුල් වුණා. ආරම්භ කිරීමට සියල්ල සූදානම්. සෙමින් ආරම්භ කර ඔබේ කාලය ගන්න. ඔබේ චලනයන් සමඟ ඔබේ කාලය ගන්න. සෑම දෙයක්ම සුපුරුදු පරිදි කරන්න. ලිංගිකව එක්වීමේදී පිළිකුල් සහගත දෙයක් ගැන සිතන්න. එවැනි මෝඩ උපදෙස් ගැන කණගාටුයි. නමුත් ඔහු ඇත්තටම වැඩ කරනවා. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ සියල්ල අමුතු හා පිළිකුල් සහගත ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන, නමුත් ඔබට ඔබේ ආදරණීයයා ඉදිරියේ කෙටීමට අවශ්‍ය නැත, නේද? උදාහරණයක් ලෙස, snot බඳුනක් සිතන්න. ඔව්, ඔව්, මගේ උපදෙසට අපි සිනහවෙන් හා සිනහවෙන් පටන් ගනිමු ... නමුත් එය වැඩ කරයි. ඔබ ඔබේ දෑතින් බඳුනේ අන්තර්ගතය ස්පර්ශ කරන්නේ කෙසේදැයි සිතා බලන්න, ප්රධාන දෙය වන්නේ ඔබේ ආදරණීයයා සමඟ ගමන් කිරීම නතර නොකිරීමයි. ඔබ භාජනයට අකමැති නම්, යමෙකු ඉතා පිළිකුල් සහගත දෙයක් අනුභව කරන බව සිතන්න (උදාහරණයක් ලෙස, ස්ටූ කළ ගෝවා, අමු මස්, නරක් වූ සුප්). හොඳයි, පොදුවේ, ඔබට තේරෙනවා. සිදුවිය හැකි වඩාත්ම පිළිකුල් සහගත දෙය ඔබ විස්තරාත්මකව සිතාගත යුතුය. එය ඕනෑම දෙයක් විය හැකිය. මාව විශ්වාස කරන්න, ලිංගිකත්වය අතරතුර එවැනි සිතුවිලි සමඟ, ඔබ බොහෝ කාලයක් පවතිනු ඇත. සමහර විට ගැහැණු ළමයා මුලින්ම අත්හරිනු ඇති අතර ඔබට විසඳුම අංක එක භාවිතා කිරීමට සිදු නොවනු ඇත. එය අනර්ඝයි! ඒවා ඔබේ මිතුරන් සමඟ බෙදා ගැනීමට මෙම ක්‍රම දෙක භාවිතා කරන්න! ඔවුන් ඇත්තටම වැඩ කරනවා. සමහර විට යමෙකුට තමන්ගේම රහස් තිබේ. කමක් නැත්තම් Share කරන්න. පී.එස්. මගේ ක්‍රම දෙක සෑම කෙනෙකුටම ක්‍රියා නොකරන බව පැහැදිලිය. ඔවුන් ඔබට උදව් නොකළේ නම්, මාව විශ්වාස කරන්න, හොඳම විසඳුම හොඳ වෛද්යවරයෙකු හමුවීමයි. ස්වයං-ඖෂධ ගන්න එපා. අමුතු drugs ෂධ සමඟ ඔබ ගැනම අත්හදා බැලීම් නොකරන්න, එහි ප්‍රධාන අරමුණ ඔබට උදව් කිරීම නොව ඔබෙන් මුදල් ඉපයීමයි! මෝඩයන් වෙන්න එපා.