Epsom ලුණු යනු කුමක්ද සහ එහි භාවිතය. පාදවල සමේ නැවුම් බව සහ මෘදු බව. හිසකෙස් ඉසින ඉවත් කිරීම

එප්සම් ලුණු යනු අද දැරිය හැකි සහ සරල පිළියමක් වන අතර එය බර අඩු කර ගැනීමට සහ සෙලියුලයිට් ඉවත් කිරීමට සරලවම ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැක.

Epsom ලවණ සමඟ ස්නානය කිරීමට පෙර, එහි සියලු ප්රයෝජනවත් ගුණාංග, භාවිතා කිරීමේ ක්රම සහ හැකි අතුරු ආබාධ අධ්යයනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

මැග්නීසියම් වල එප්සම් ලවණ වැඩි දහඩිය ප්රවර්ධනය කරයි, ප්රතිඵලයක් ලෙස මිනිස් සිරුරෙන් අතිරික්ත තරල ඉවත් කරයි. නිෂ්පාදිතය ඉදිමීමට හේතු වූ සෙලියුලයිට් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට භාවිතා කරන්නේ නම් මෙම බලපෑම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ.

මැග්නීසියම් සල්ෆේට් Epsom ලුණු ශරීරයෙන් සියලු වර්ගවල විෂ ද්රව්ය සහ අපද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. සමහර අවස්ථාවලදී, නාන තටාකයේ ජලය අඳුරු පැහැයක් ගනී. මෙම දර්ශකය පෙන්නුම් කරන්නේ සමේ සිදුරු හරහා මිනිස් සිරුරෙන් විෂ ද්රව්ය ක්රියාකාරීව ඉවත් කිරීමක් සිදු වන බවයි.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා එප්සම් ලවණ සහිත ස්නානය වසා ගැටිති සහ රුධිර සංසරණය සක්‍රීය කිරීමට ද උපකාරී වන අතර එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස සෙලියුලයිට් වල බලපෑම කැපී පෙනෙන ස්ථානවල වසා එකතැන පල්වීම වැනි ගැටලුවකට මුහුණ දීමට එය භාවිතා කළ හැකිය.

Epsom බාත් ලවණ ඔබට ඉක්මනින් බර අඩු කර ගැනීමට ඉඩ සලසයි, සහ දෘශ්ය බලපෑමක් සඳහා එය එක් ක්රියා පටිපාටියක් පමණක් සිදු කිරීමට ප්රමාණවත් වනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ලබාගත් ප්‍රති result ලය තනිකරම දෘශ්‍ය වන අතර දිනකට පසු එහි කිසිදු හෝඩුවාවක් ඉතිරි නොවනු ඇත, මන්ද බර අඩු වීම සිදුවන්නේ ශරීරයෙන් තරලය ඉවත් කිරීම නිසා පමණි.

නමුත් ඔබට ඉදිරි සිදුවීමක් සඳහා සිහින් පෙනුමක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, මෙම නිෂ්පාදනය පරිපූර්ණ විකල්පය වනු ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, සුපුරුදු ක්රියාපටිපාටිය මෙන්, ස්නානය සඳහා ලුණු ග්රෑම් හයසියයක් නොව, කිලෝ ග්රෑම් එකක් එකතු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එය විශිෂ්ට එකතු කිරීමක් ද වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්රියාපටිපාටිය සෑම දින හතකට වරක් වඩා නිර්දේශ නොකරයි.

එප්සම් ලවණ සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීම මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම සහ සාමාන්‍ය ආතතිය සමනය කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත. සංයුතියේ සෝඩියම් සල්ෆේට් තිබීම නිසා මෙම ගුණාංගය සාක්ෂාත් කරගනු ලැබේ.

විශේෂ ප්‍රති-සෙලියුලයිට් යෝග්‍යතාවයට යොමු වන පුද්ගලයින්ට එවැනි ස්නාන හුදෙක් අත්‍යවශ්‍ය මෙවලමක් බවට පත්වනු ඇත: ස්නානය කිරීමෙන් මිනිත්තු විස්සක් වැනි කෙටි කාලයක් තුළ, ඔබට මාංශ පේශිවල ඇති අප්රසන්න ආතතිය ඉවත් කළ හැකිය, විශේෂයෙන් ආරම්භකයින් අතර බොහෝ විට සිදු වන අතර, ඔවුන්ට නිරත වීමට ඉඩ සලසයි. දැඩි හා සම්පූර්ණ ක්රීඩා.

මැග්නීසියම් එප්සම් ලවණ සහිත ස්නාන ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ එහි සංයුතියේ මැග්නීසියම් තිබීම නිසා ජල ක්‍රීඩා වලදී ඇතිවිය හැකි කැක්කුම වලින් ශරීරය ආරක්ෂා කිරීමට එය උපකාරී වන බැවිනි. Aquajogging, aqua aerobics, පිහිනීම සහ තවත් බොහෝ දේ සිදු කරන විට මෙන්ම, දිගු කිරීම සඳහා සෘජු ආතතියක් ඇති ක්‍රීඩා වලදී - පිලේට්ස්, යෝග ආදිය බොහෝ අවස්ථාවලදී එවැනි කරදර ඇති වේ.

මැග්නීසියාවේ එප්සම් ලවණ සහිත ස්නාන සම මෘදු කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත, ඒවා කුඩා තුවාල සුව කිරීම වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ, ශරීරයේ කුරුලෑ, ගෙඩි සෑදීම, විවිධ කුෂ්ඨ සහ දද ඇති විට ඒවා ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. Epsom ලවණ සමඟ ප්රතිකාර කිරීම ආතරයිටිස් තුළ වේදනාව අඩු කර ගත හැකිය.

එප්සම් ලවණ සමඟ ස්නානය කිරීමට පෙර, ඔබ එයට සකස් කළ සංයුතිය එකතු කළ යුතු අතර ජල උෂ්ණත්වය අංශක 38 සිට 44 දක්වා වන බවට වග බලා ගන්න. එවැනි ජල පටිපාටිවල කාලය ආසන්න වශයෙන් විනාඩි විස්සක් විය යුතුය. ඔබ ස්නානය තුළ වැඩි වේලාවක් ගත නොකළ යුතුය, එසේ නොමැතිනම් ඔබට ඕනෑවට වඩා “විවේක” දැනෙනු ඇත, වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබේ සියලු ශක්තිය ඔබව අත්හරිනු ඇත.

ස්නානය කරන අතරතුර, ශාකසාර තේ හෝ කාබනීකෘත නොවන ඛනිජ ජලය කුඩා උගුරක් ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ - මෙම ක්‍රියා පටිපාටිය ශරීරයට එහි ඇති විෂ ද්‍රව්‍ය ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසයි, ප්‍රයෝජනවත් සංරචක පමණක් අවශෝෂණය කරයි.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබ Epsom ලවණ සමඟ ස්නානය කළ පසු, ඔබට සිසිල් ජලයෙන් මෙයට පිළියමක් හෝ තරමක් තෙත් තුවායක් සමඟ වියළා ගත හැකිය. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ සබන්, ෂවර් ජෙල් වැනි අතිරේක ඩිටර්ජන්ට් භාවිතා නොකළ යුතුය.

Epsom බාත් ලුණු සෑම දින හතකට වරක් තුන් වරක් දක්වා භාවිතා කළ හැකිය. සෙලියුලයිට් වලට එරෙහිව සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු වහාම එවැනි ක්රියා පටිපාටි සිදු කිරීම අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් වේ - මෙය ප්රතිඵලය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කරනු ඇත.

ශරීරය සඳහා ලුණු ස්නාන

සෙලියුලයිට් සඳහා එප්සම් ලවණ ඔබේ ස්නානයට එකතු කළ විට ඵලදායී වේ. මෙම අරමුණු සඳහා, ඔබ බඳුනක ලුණු ග්‍රෑම් හයසියයක් සහ සරල ෙබ්කිං සෝඩා මේස හැඳි දෙකක් මිශ්‍ර කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත, විශේෂ ප්‍රති-සෙලියුලයිට් බලපෑමක් ඇති ඕනෑම ඇරෝමැටික තෙල් බින්දු 14 ක් එකතු කරන්න.

මෙම අරමුණු සඳහා ඔබට රෝස්මරී, අග්ගිස්, මිදි, තැඹිලි සහ ජුනිපර් භාවිතා කළ හැකිය. තෙල් එකිනෙකා සමඟ ඒකාබද්ධව හෝ වෙන වෙනම එකතු කළ හැකිය.

එකතු කරන ලද සියලුම සංරචක හොඳින් මිශ්‍ර කළ යුතු අතර, ඔබ ඒවා මිශ්‍ර කරන තරමට ලුණු වලට එකතු කරන ලද තෙල්වල සුවඳ ශක්තිමත් වේ.

Epsom ලවණ සහිත පාද ස්නාන පහත පරිදි සකස් කර ඇත, මේ සඳහා ඔබට අවශ්ය වන්නේ වතුර භාජනයක් සහ මැග්නීසියම් සල්ෆේට් ග්රෑම් 10 ක් පමණි. මෙම අවස්ථාවේ දී, එවැනි ක්රියා පටිපාටියක කාලය අවම වශයෙන් විනාඩි පහළොවක් විය යුතුය. Epsom ලවණ සහිත මෙම පාද ස්නාන මගින් පාදවල රළු සම සමඟ හොඳින් කටයුතු කළ හැකි අතර නියපොතු සහ පාදවල මයිෙකෝසිස් ඉවත් කරයි.

ඒ අතරම, ඕනෑම ස්වභාවික ප්රතිකාරයක් මෙන්, එවැනි ස්නාන නිතිපතා දිගු කාලයක් සඳහා සිදු කළ යුතුය. අවම පාඨමාලා කාලය ක්රියා පටිපාටි දහයක් විය යුතුය. ඔබ එවැනි ස්නානයක පැය භාගයක් ඔබේ පාද තබා ගන්නේ නම්, ඔබට තැලීම් සහ උළුක්කු වලින් වේදනාව ඉවත් කළ හැකිය.

Epsom ලවණ භාවිතය සඳහා ප්රතිවිරෝධතා

සෑම ඖෂධයක්ම, අවාසනාවකට මෙන්, යම් ප්රතිවිරෝධතා ඇති අතර, Epsom නාන ලුණු ද ව්යතිරේකයක් නොවේ. මෙම නිෂ්පාදනය පහත සඳහන් අවස්ථා වලදී භාවිතා නොකළ යුතුය:

• දරු ප්රසූතියට සති කිහිපයකට පෙර;
• බ්රැඩිකාර්ඩියා අතරතුර;
• කිරි දෙන කාලය තුළ;
• මොළයේ පිහිටා ඇති ශ්වසන මධ්යස්ථානයේ බාධාවකදී;
• අඩු රුධිර පීඩනයකදී.

සහභාගී වන වෛද්‍යවරයාගේ අධීක්ෂණය යටතේ, මෙම පිළියම ආහාර ජීර්ණ අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වයේ බාධා කිරීම්, මයිස්ටීනියා ග්‍රේවිස් සමඟ සහ ගර්භණී සමයේදී භාවිතා කළ හැකිය.

ලුණු ස්නාන වලින් අතුරු ආබාධ

එප්සම් බාත් ලවණ ඇත්ත වශයෙන්ම බැලූ බැල්මට පෙනෙන තරම් හානිකර නිෂ්පාදනයක් නොවේ. එය ඇතුළුව අතුරු ආබාධ ගණනාවක් ඇති කළ හැකිය:

• හිසරදය ඇතිවීම;
• මුහුණේ දැඩි රතු පැහැය;
• වමනය සහ ඔක්කාරය;
• රුධිර පීඩනය අඩු වීම;
• කථනයේ දුෂ්කරතා (වචන උච්චාරණය පැහැදිලි නැත).

ඉහත සඳහන් කළ රෝග ලක්ෂණ මැග්නීසියම් මට්ටම ඉහළ යාම සමඟ සම්බන්ධ වේ. එසේ නොමැති නම්, මෙම නිෂ්පාදනය අතිරික්ත බර සමඟ හොඳින් මුහුණ දෙන අතර සෙලියුලයිට් වලට එරෙහි සටනේදී. එවැනි ස්නානය කිරීමෙන් ඔබේ සම ඉලාස්ටික් බවට පත් කර එහි පැරණි තරුණ බව නැවත ලබා ගත හැකිය.

විටමින් සහ අනෙකුත් කාබනික සංයෝග වලට අමතරව, ක්ෂුද්‍ර හා සාර්ව මූලද්‍රව්‍ය ශරීරය සුව කිරීමට සහ මිනිස් සිරුරේ ආකර්ශනීය මට්ටම ඉහළ නැංවීමට වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන බව රහසක් නොවේ. අපි ඒවා මූලික වශයෙන් ආහාර වලින් ලබා ගනිමු, නමුත් විශේෂ ඛනිජ උපස්ථර භාවිතයෙන් අපට ඒවා ලබා ගත හැකිය. ඒවා නම්, උදාහරණයක් ලෙස, මුහුදු සහ මේස ලුණු, ෙබ්කිං සෝඩා, kaolin, ඖෂධීය මඩ. මෙම ලිපියෙන් අපි Epsom ලුණු වැනි නිෂ්පාදනයක වාසි සහ භාවිතය ගැන කතා කරමු. බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට Epsom ලුණු භාවිතා කරන්නේ කෙසේද, එය සමඟ ස්නානය කරන්නේ කෙසේද සහ Epsom ලුණු බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන ආකාරය අපි ඔබට කියන්නෙමු.

එය කුමක් ද?

එප්සම් ලුණු යනු "මැග්නීසියම් සල්ෆේට්" හෝ "මැග්නීසියා සල්ෆේට්" යන නාමයෙන් සෑම දෙනාම පාහේ දන්නා ඛනිජ සංයෝගයකි. මෙම ඛනිජ ද්‍රව්‍යය ප්‍රථම වරට බ්‍රිතාන්‍ය නගරයේ Epsom හි මහා පරිමාණ පතල් කැණීමේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස, එනම් කටුක ඛනිජ උල්පත් වල ප්‍රදේශයේ ලබා ගන්නා ලදී. මෙම හේතුව නිසා, Epsom ලුණු වලට තවත් සමාන පද දෙකක් ඇත (ඉහත සඳහන් කර ඇති ඒවාට අමතරව): Epsom ලුණු, කටුක ලුණු.

ඇත්ත වශයෙන්ම, එප්සම් ලවණවල රසායනික සංයුතිය සල්ෆර් සහ මැග්නීසියම් වලට පමණක් සීමා නොවේ. එප්සම් ලුණු වල අනෙකුත් සියල්ලට අමතරව ඔක්සිජන් සහ ජලය අඩංගු වේ. එප්සම් ලුණු වල මෙම මූලද්‍රව්‍යවල සංයෝජනය ඉතා සමතුලිත වන අතර එමඟින් මිනිස් සිරුරට සුව ගුණ රාශියක් ලබා දේ.

ශරීරයට ලැබෙන ප්රතිලාභ මොනවාද?

එප්සම් ලවණවල ප්‍රධාන සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ ලැයිස්තුගත කිරීම වටී:

• මාංශ පේශි වේදනාව අඩු කිරීම;
• දැවිල්ල සහ ඉදිමීම ඉවත් කිරීම;
• විරේචක බලපෑම;
• අපද්රව්ය, විෂ ද්රව්ය, අතිරික්ත තරල ශරීරය පිරිසිදු කිරීම;
• විෂ සහිත ද්රව්ය සමඟ බරපතල විෂ සහිත අවස්ථාවලදී පවා විෂ වීම ඉවත් කිරීම;
• ආහාර දිරවීමේ ක්රියාවලිය සාමාන්යකරණය කිරීම;
• රුධිර පීඩනය අපේක්ෂිත අගයන් දක්වා අඩු කිරීම;
• සනාල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීම;
• ඉන්සියුලින් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීම;
• ආතති කළමනාකරණය;
• රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම;
• විවිධ රූපලාවන්ය සමේ දෝෂ ඉවත් කිරීම.

එප්සම් ලුණු වල සියලුම වාසිදායක ගුණාංගවල බලපෑම දැනීම සඳහා, ඔබ මැග්නීසියම් ස්නාන හෝ සේලයින් ද්‍රාවණය අභ්‍යන්තරව භාවිතා කළ යුතුය. Epsom ලවණ සහිත ස්නාන ශාරීරික සුන්දරත්වය, සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය සහ සිහින් රූපයක් ලබා ගැනීම සඳහා හොඳයි, දෙවැන්න බර අඩු කර ගැනීම සඳහා පමණක් නොව, බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සහ මුළු ශරීරයම විෂ ඉවත් කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ලෙස ක්‍රියා කරයි.

බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා ගත යුතු ආකාරය

ප්‍රධාන ආහාර ජීර්ණ ඉන්ද්‍රිය - බඩවැල් - අසූචි වලින් නිදහස් කිරීම සඳහා සහ ඒ සමඟම අපද්‍රව්‍ය හා විෂ ද්‍රව්‍ය වලින් නිදහස් කිරීම සඳහා, ඔබ අභ්‍යන්තරව එප්සම් ලවණ ද්‍රාවණයක් සකස් කර භාවිතා කළ යුතුය. බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා Epsom ලවණ භාවිතා කිරීම සඳහා අපි වට්ටෝරුවක් ඉදිරිපත් කරමු:

• ග්රෑම් 20 ක ස්ඵටිකරූපී මැග්නීසියම් සල්ෆේට් ගන්න, සිසිල් ජලය වීදුරු භාගයක එය විසුරුවා හරින්න;
• Epsom ලුණු සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හරින තෙක් කලවම් කරන්න;
• එක පාරක් ක්ලෙන්සර් එක බොන්න.

Epsom ලවණ භාවිතා කිරීමෙන් පසු පැය භාගයක සිට පැය 6 දක්වා කාලය තුළ විරේචක බලපෑමක් ආකාරයෙන් ප්රතිඵලය ආරම්භය අපේක්ෂා කරන්න. මෙම කාල සීමාව තුළ ඝන ආහාර ගැනීම සීමා කරන්න. උදෑසන එප්සම් ලවණ ද්‍රාවණයක් ගැනීමෙන් බඩවැල් පිරිසිදු කර මුළු දවසම නිවසේ රැඳී සිටීම සුදුසුය.

එප්සම් ලවණ සමඟ මහා බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීමේ එනමා

ජලය සමඟ මිශ්‍ර කළ ඛනිජ සංයෝගය සෘජුවම භාවිතා කිරීමට අමතරව, බඩවැල්වල ඇති විෂ ද්‍රව්‍ය, අපද්‍රව්‍ය සහ මලපහ ඉවත් කිරීම සඳහා එප්සම් ලවණ සහිත එනැමා හොඳයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට Epsom ලවණ 10 හෝ 20% විසඳුමක් අවශ්ය වනු ඇත. ඔවුන් මිලි ලීටර් 100 ක පරිමාවකින් කෑන් එකක් පිරවිය යුතුය. දැන් ඔබේ පැත්තට වැතිර උපාංගයේ තුණ්ඩය ගුදය තුළට ඇතුල් කරන්න, ඉන්පසු සෙමින් සේලයින් ද්‍රාවණය ගුද මාර්ගයට මිරිකා ගන්න.

ක්රියාපටිපාටිය අවසානයේ, ඔබට විනාඩි 15 ක් මලපහ කළ නොහැකි අතර, මෙම කාලය ඔබේ පාද මත ගත කිරීම වඩා හොඳය. මැග්නීසියම් එනැමා විරේචක බලපෑමක් උත්තේජනය කිරීමේ මාර්ගයක් ලෙස බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා පමණක් නොව, විවිධ වර්ගයේ විෂ සඳහා ද ප්රයෝජනවත් වේ.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා එය නිවැරදිව ගන්නේ කෙසේද?

සෞඛ්‍යයට හානියක් නොවන පරිදි බර අඩු කර ගැනීම සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වරින් වර අභ්‍යන්තරව Epsom ලවණ භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එය නිවැරදිව උයන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දැනටමත් දන්නවා.

Epsom ලවණ සමඟ ඵලදායී බර අඩු කර ගැනීම සඳහා නීති

• ඔබේ රූපයට අහිතකර ආහාර ඔබේ ආහාර වේලෙන් ඉවත් කරන්න. අපි කතා කරන්නේ බැදපු සහ අධික මේද ආහාර, marinades, පිටි සහ රසකැවිලි නිෂ්පාදන, අච්චාරු සහ දුම් මස් ගැන ය. සැලසුම් කළ මහා බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීමට සතියකට පෙර මෙම ප්‍රණීත ආහාර ඔබේ මෙනුවෙන් ඉවත් කළ යුතුය.
• බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සඳහා විරේචකයක් ලෙස Epsom ලවණ භාවිතා කරන විට, පැය 1.5-2 අතර පරතරයකින් අර්ධ දියර ආහාර අනුභව කරන්න. කුඩා කොටස් වලට ඇලී සිටින්න.
• ඉංග්රීසි සේලයින් ද්රාවණයේ දෛනික මාත්රාව ග්රෑම් 20 නොඉක්මවිය යුතුය.
• බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වඩාත් ධනාත්මක බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා, තනුක කළ එප්සම් ලවණ සහිත දියර හිස් බඩක් මත ගත යුතුය - වඩාත් සුදුසු උදෑසන, නමුත් ප්‍රධාන ආහාර වේලකට මිනිත්තු 30 කට පෙර එය ගැනීම ද තහනම් නොවේ.
• අඛණ්ඩව දින තුනකට වඩා බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඔබ Epsom ලුණු භාවිතා නොකළ යුතුය.
• ඔබ Epsom ලුණු බර අඩු කිරීමේ පාඨමාලාව සම්පූර්ණ කරන විට, තවත් දින කිහිපයක් සඳහා ආහාර අනුගමනය කරන්න.

ඔබට ආමාශයේ හෝ බඩවැල්වල අපහසුතාවයක් දැනෙන සෑම අවස්ථාවකම බර අඩු කර ගැනීම සඳහා මෙම තාක්ෂණය නැවත නැවතත් කළ හැකිය - නිදසුනක් ලෙස, වැඩි වායුව සෑදීම, බර, ඔක්කාරය, මලබද්ධය, ආදිය.

එප්සම් නාන ලුණු

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ඛනිජ උපස්ථරයක් භාවිතා කිරීමේ වඩාත් පොදු ක්රමය වන්නේ එප්සම් ලුණු ස්නානයි. කෙසේ වෙතත්, මෙම ක්රියාපටිපාටිය දුෂ්කර දිනකට පසු ලිහිල් කිරීම, සමේ ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීම, සෙලියුලයිට් සමඟ සටන් කිරීම, මාංශ පේශි කැක්කුම ඉවත් කිරීම, පුනර්ජීවනය කිරීම, අප්රසන්න ශරීර ගන්ධයන් ඉවත් කිරීම, නියපොතු සහ හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ද යොදා ගනී.

එප්සම් ලුණු සහ ෙබ්කිං සෝඩා ස්නානය

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වඩාත් ඵලදායී ක්රමයක් වන්නේ ෙබ්කිං සෝඩා සමඟ එප්සම් ලවණ ඒකාබද්ධ කිරීමයි.

උෂ්ණත්වය 36-38ºС අතර ජලයෙන් ස්නානය පුරවන්න. එයට එප්සම් ලුණු වත් කරන්න - ඔබට ඛනිජ නිෂ්පාදනයේ කිලෝග්‍රෑම් 0.5 සිට 1 දක්වා අවශ්‍ය වේ. උණුසුම් ජලයේ සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හරින තෙක් මැග්නීසියම් සල්ෆේට් කලවම් කරන්න. ඉන්පසු 2 තේ හැදි එකතු කරන්න. බේකිං සෝඩා. නැවත කලවම් කරන්න. දියර මට්ටම හෘද රේඛාවෙන් ඔබ්බට නොයන ලෙස වතුර වීදුරුවක් පානය කර ස්නානය කරන්න. ක්රියා පටිපාටිය අතරතුර, ඔබේ හිස කිහිප වතාවක් ජලයේ ගිල්විය හැකිය. මිනිත්තු 20 කට වඩා වැඩි කාලයක් ස්නානය කරන්න. ක්රියා පටිපාටිය අවසානයේ, සිසිල් වැස්සක් යටතේ නැගී සිටින්න. පසුව, ඔබම වියළා, බ්ලැන්කට්ටුවකින් ඔතා දහඩිය දමන්න.

එප්සම් ලුණු ස්නානය සහ ශාකසාර තේ

උණු වතුරෙන් ස්නානය පුරවන්න (දියර උෂ්ණත්වය 38-44ºС). එයට Epsom ලුණු කෝප්ප 2-3ක් එක් කරන්න. මැග්නීසියම් සල්ෆේට් සම්පූර්ණයෙන්ම උණු වතුරේ දිය වීමට ඉඩ දෙන්න. මෙයින් පසු, විනාඩි 15-20 ක් ස්නානය තුළ සැතපෙන්න. ක්රියාපටිපාටිය අතරතුර, උණුසුම් ඖෂධීය තේ (මුළු මිලි ලීටර් 300 ක්) කුඩා උගුරේ බොන්න - මෙය ශරීරයට හැකි තරම් අපද්රව්ය සහ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ස්නානය කිරීමෙන් පසු, තෙත් ටෙරී තුවායෙන් ඔබේ ශරීරය වියළා උණුසුම් ලෝගුවක් පැළඳ ගන්න. මෙම ක්රමය සතියකට 1-2 වතාවක් භාවිතා කිරීම, ඔබ තරබාරුකමට සමුගැනීම පමණක් නොව, ඔබේ බඩේ සහ කලවා වල සෙලියුලයිට් අඩු කරයි.

ප්රතිවිරෝධතා තිබේ

ඔබට ඔක්කාරය, වමනය හෝ උදර වේදනාව ඇත්නම් බර අඩු කර ගැනීම සහ එප්සම් ලවණ සමඟ මහා බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීම contraindicated. මැග්නීසියම් සල්ෆේට් විසඳුම් ලෙස භාවිතා කිරීම සඳහා උපරිම කාලය සතියකි. සමේ කැසීම, රතු පැහැය හෝ හෘද ස්පන්දන වේගය වැඩි වීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව (එප්සම් ලවණ සමඟ නාන භාවිතා කරන විට) වැනි එප්සම් ලවණ වලට ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක් ඔබ අත්විඳින්නේ නම්, ක්‍රියා පටිපාටිය වහාම නවත්වන්න, අවශ්‍ය නම් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්න.

ගර්භණී සමයේදී සහ මවි කිරි කාලය තුළ, බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම සහ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා Epsom ලවණ භාවිතා කිරීම දැඩි ලෙස තහනම්ය! එවැනි සියුම් කාල පරිච්ඡේදයක් තුළ කාන්තාවන් එප්සම් ලවණ සමඟ ස්නානය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.

බොහෝ අය වැඩි වැඩියෙන් සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව වෙත යොමු වෙමින් ප්‍රතිකාර, වැළැක්වීම සහ රැකවරණය සඳහා විවිධ ක්‍රම භාවිතා කරති. හිසකෙස්, නිය සහ සම රැකබලා ගැනීම සඳහා එප්සම් ලුණු භාවිතා කරයි. එය රූපලාවන්ය ආචරණයට අමතරව, චිකිත්සක බලපෑමක් ඇති බොහෝ වටිනා ගුණාංග ඇත. ඒ ගැන වැඩි විස්තර ලිපියේ විස්තර කර ඇත.

සංකල්පය

Epsom ලුණු Epsom ලුණු ලෙසද හැඳින්වේ. එය ඉංග්‍රීසි උද්භිද විද්‍යාඥයෙකු විසින් Epsom (එංගලන්තයේ සරේ) හි ඛනිජ උල්පතක ජලයෙන් ප්‍රථම වරට වාෂ්ප වූ විට 17 වන ශතවර්ෂයේ අවසානයේ ප්‍රසිද්ධ විය. දැන් නිෂ්පාදනය රසායනික ප්රතික්රියා වල ප්රතිඵලයකි.

සාමාන්‍ය ලුණු හා සසඳන විට එප්සම් ලුණු මැග්නීසියම් සල්ෆේට් රසායනික සංයෝගයක් ලෙස සැලකේ. විද්යාවේදී, සංරචක සඳහා තවත් නමක් ඇත - මැග්නීසියම් සල්ෆේට් හෙප්ටාහයිඩ්රේට්. Epsom ලුණු සූත්‍රය MgSO 4 · 7H 2 O. පිටතින්, එය මේස ලුණු වැනි කුඩා අවර්ණ ස්ඵටික වලට සමාන වේ.

ප්රතිලාභ

මැග්නීසියම් සල්ෆේට් බොහෝ මිනිසුන්ට ඌනතාවයක් ඇති ඛනිජයක් ලෙස සැලකේ. මැග්නීසියම් මිනිසුන්ට අවශ්‍ය වැදගත් සංරචකයක් ලෙස පිළිගැනේ. එය එන්සයිම ප්‍රතික්‍රියා 300 කට වැඩි ගණනකට සහභාගී වේ, දැවිල්ල අඩු කරයි, සහ මාංශ පේශි වේදනාව ඉවත් කරයි. ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය, සාමාන්‍ය හෘද රිද්මයක් පවත්වා ගැනීම, ශක්තිමත් අස්ථි පද්ධතියක් පවත්වා ගැනීමට සහභාගී වීම සහ සාමාන්‍ය රුධිර පීඩනය සඳහා සංරචකය අවශ්‍ය වේ.

වර්තමානයේ විටමින් ඩී ඌනතාවය ගැන බොහෝ කතා ඇත, නමුත් මැග්නීසියම් ඌනතාවය ගැන සෑම දෙනාම නොදනිති. මෙම සංරචකයේ ඌනතාවය පිරිපහදු කළ ආහාර පරිභෝජනය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති බව උපකල්පනය කෙරේ. බොහෝ අය ආහාර වලින් මෙම ද්රව්යය ඉතා සුළු ප්රමාණයක් ලබා ගනී.

සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීම සඳහා සල්ෆේට් අත්යවශ්ය වන අතර බොහෝ ජීව විද්යාත්මක ක්රියාවලීන් සඳහා පදනම ලෙස සලකනු ලැබේ, ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට ඉඩ සලසයි. සන්ධි සහ මොළයේ පටක වල ප්‍රෝටීන සෑදීමට ඔවුන් සහභාගී වන අතර පෝෂණ සංරචක අවශෝෂණය වැඩි දියුණු කරයි.

මැග්නීසියම් සහ සල්ෆේට් සම හරහා ඉතා පහසුවෙන් අවශෝෂණය වේ. ශරීරයට ප්‍රතිලාභ පමණක් ලබා දෙන බැවින් එප්සම් ලවණ සහිත ස්නාන වඩාත් සුදුසු වේ. අනෙකුත් ලවණ සමඟ සසඳන විට, නිෂ්පාදිතය සම වියළි නොවේ.

දේපල

එප්සම් ලුණු වල සුව ගුණ වසර ගණනාවක් තිස්සේ ප්රසිද්ධ වී ඇත. පුරාණ කාලයේ මිනිසුන් සල්ෆේට් ස්නානය කිරීමට ඛනිජ උල්පත් වෙත ගියහ. වර්තමානයේ නාන සෑම කෙනෙකුටම ලබා ගත හැකිය. එවැනි ක්රියා පටිපාටි ඉඩ ලබා දේ:

1. ස්නායු ආතතියෙන් මිදෙන්න.
2. සමේ ගැටළු ඉවත් කරන්න.
3. පිටුපස සහ අත් පා වල වේදනාව සුව කරන්න.
4. මාංශ පේශි ආතතිය අඩු කරන්න.
5. සීතල සුව කරන්න.
6. බර ඉවත් කරන්න.
7. විෂ ඉවත් කරන්න.

නිරන්තර ආතතිය හේතුවෙන් ස්නායු පද්ධතිය ක්ෂය වී ඇති අතර, මැග්නීසියම් ප්රමාණය අඩු වන අතර ඇඩ්රිනලින් මට්ටම වැඩි වේ. ලුණු වතුරේ දියවී ගිය විට, මැග්නීසියම් සම ශරීරයට විනිවිද යන අතර, මෙම මූලද්රව්යයේ අන්තර්ගතය නැවත පිරවීම.

මැග්නීසියම් සෙරොටොනින් නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කරන අතර එය මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරන අතර සන්සුන් බවක් ඇති කරයි. මෙම සංරචකයේ අයන ලිහිල් කිරීම සහ කෝපය අඩු කිරීම, නින්ද සහ අවධානය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ මාංශ පේශි ආතතිය සමනය කරයි.

එප්සම් ලවණ භාවිතය ධමනි දැඩි වීමෙන් සහ රුධිර කැටි ගැසීම් වලින් ආරක්ෂා කරයි. මෙය හෘද වාහිනී පද්ධතියට බලපෑමක් ඇති කරයි, ආඝාත හා හෘදයාබාධ වළක්වයි, රුධිර සංසරණය සහ රුධිර නාල වල ප්රත්යාස්ථතාව ප්රතිස්ථාපනය කරයි.

දියවැඩියාව සඳහා ලුණු භාවිතය ප්රයෝජනවත් වේ. මැග්නීසියම් සහ සල්ෆේට් තිබීම ඉන්සියුලින් නිපදවීමේ හැකියාව යථා තත්වයට පත් කරයි. ලුණු වාචිකව හෝ ස්නාන ආකාරයෙන් භාවිතා කිරීම රුධිරයේ සීනි පාලනය කරන අතර දියවැඩියාව ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. එය මලබද්ධය සඳහා ඔප්පු කරන ලද පිළියමකි. වාචිකව ගත් විසඳුම විරේචකයකි. සංයුතියට ඇතුළත් කර ඇති සල්ෆේට් විෂ ද්රව්ය හා හානිකර ද්රව්ය ශරීරය පිරිසිදු කරයි.

Epsom ලවණ ගත යුත්තේ කොහේද සහ කෙසේද? එය වෛද්‍ය විද්‍යාව, ආහාර කර්මාන්තය, රූපලාවන්‍ය විද්‍යාව, එදිනෙදා ජීවිතයේදී මෙන්ම පොහොර ලෙසද භාවිතා වේ. එය වාචිකව ද ගත හැකිය, ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ නිර්දේශ අනුගමනය කිරීම හෝ විශේෂ ist යෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම පමණි.

අරමුණ

බැර ලෝහ විෂ සහිත අවස්ථාවන්හිදී හදිසි ඩෙටොක්සිකරණය සඳහා නිෂ්පාදිතය භාවිතා වේ. ගබ්සා වීමේ තර්ජනයක් ඇති විට, ලුණු කලලරූපය ආරක්ෂා කිරීමට සහ වලිප්පුව නැවැත්වීමට උපකාරී වේ. වෛද්ය භාවිතයේදී, මැග්නීසියම් භාවිතා කරනුයේ:

1. ගර්භණී සමයේදී සහ නොමේරූ උපතේදී ගර්භාෂයේ අධිධ්වනිතාව.
2. ස්පාස්මොඩික් ක්රියාවලිය, බ්රොන්කයිටිස් හෝ ඇදුම සමග.
3. නොමේරූ ළදරුවන් තුළ මස්තිෂ්ක අංශභාගය ඇතිවීමේ අවදානම.
4. මලබද්ධය.
5. කෘමි දෂ්ට කිරීම්.
6. මාංශ පේශි වේදනාව.

භාවිතා කිරීමේ ක්රම

Epsom ලවණ පානය කරන්නේ කෙසේද යන්න එහි භාවිතයේ අරමුණ මත රඳා පවතී. පහත සඳහන් වට්ටෝරු භාවිතා වේ:

1. කොලරෙටික් හෝ ඩයුරටික් ලෙස, මැග්නීසියම් කුඩු ආකාරයෙන් භාවිතා වේ, එය ජලයේ තනුක කර ඇත. ඔබ එය දිනකට වරක් ගත යුතුය - ජලය මිලි ලීටර් 100 කට නිෂ්පාදන ග්රෑම් 30 ක්. ඔබ කෑමට මිනිත්තු 40 කට පෙර විසඳුම පානය කළ යුතුය.
2. බේරියම් ලවණ අවස්ථාවන්හිදී, ඔබ කුඩු ග්රෑම් 25 ක් පානය කළ යුතුය, එය ජලය සමග තනුක කර ඇත (වීදුරු 1). ප්රතිකාර කාලය දින 3-4 කි.
3. Epsom ලුණු සමඟ මලබද්ධය ඉවත් කිරීම සහ බඩවැල් චලනය සක්රිය කිරීම පහසුය. පුටුව යථා තත්වයට පත් කිරීම සඳහා, ඔබ දිනකට ලුණු ග්රෑම් 10-30 ක් පරිභෝජනය කළ යුතුය. නිෂ්පාදිතය විසඳුමක් හෝ කුඩු ආකාරයෙන් ගනු ලැබේ.

වැඩිහිටියන් සඳහා සල්ෆේට් 40 ග්රෑම් මාත්රාව වැඩි කිරීම පාචනය, ජල-ලුණු අසමතුලිතතාවය, වමනය සහ බඩවැල් ඇටෝනි වලට හේතු විය හැක.

පවිත්ර කිරීම

එප්සම් ලුණු යනු මැග්නීසියම් සහ සල්ෆර්, ඔක්සිජන් සහ හයිඩ්‍රජන් වලට අමතරව සෞඛ්‍යය සඳහා විශිෂ්ට කොක්ටේල් වර්ගයකි. මෙම සංයුතිය, අභ්යන්තරව භාවිතා කරන විට, වේගවත් පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑමක් ඇත. එප්සම් ලුණු බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමට භාවිතා කරයි. ක්රියා පටිපාටිය දින 2 ක් පමණ ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

මෙයට දින 2 කට පෙර, ඔබ ඖෂධ සහ ආහාර අතිරේක ගැනීම නතර කළ යුතුය. ක්රියාපටිපාටියේ දිනයේ උදෑසන ආහාරය සහ දිවා ආහාරය සැහැල්ලු ආහාර ඇතුළත් විය යුතුය: එළවළු, ධාන්ය වර්ග, පළතුරු. ඔබ ඔබේ බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීමට Epsom ලුණු භාවිතා කරන්නේ නම්, එය ගත යුතු නිවැරදි ක්‍රමය කුමක්ද? ඔබට ජලය (මිලි ලීටර් 600) සහ ලුණු (3 තේ හැදි) අවශ්ය වනු ඇත. තනුක නිෂ්පාදිතය ශීතකරණය තුළ තැබිය යුතුය.

18:00 ට ඔබ සේලයින් දියර වීදුරුවක් පානය කළ යුතුය. කුඩු ඇස්කෝර්බික් අම්ලය රසය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. එම ප්රමාණයම 20 ට ගත යුතුය, ඔලිව් තෙල් සහ මිදි යුෂ (මිලි ලීටර් 100 බැගින්) ඒකාබද්ධ කරන්න. කන්ටේනරය සොලවා 10 ට බොන්න.

උදෑසන ඔබ Epsom දියර කෝප්පයක් පානය කළ යුතුය, පැය 2 ක් නිදාගෙන විසඳුමේ අවසාන කොටස පානය කරන්න. පැය 2 කට පසු ඔබට කන්න පුළුවන්. නැවුම් යුෂ සමග ආරම්භ කිරීම යෝග්ය වේ, පසුව පැය භාගයකට පසු පළතුරු කන්න, පසුව සැහැල්ලු කෑමක්. සවස් වන විට ඔබේ සාමාන්ය ආහාර වේලට ආපසු යා හැක.

එනමා

මහා බඩවැලේ පිරිසිදු කිරීම ලුණු එනැමාවකින් කළ හැකිය. ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීම සඳහා ඔබට ජලය (ලීටර් 2), ලුණු (30 ග්රෑම්), ලෙමන් යුෂ (25 ග්රෑම්) අවශ්ය වේ. සකස් කරන ලද ද්‍රාවණය මීටර් 1.5 ක උසකින් අත්හිටුවන ලද එස්මාර්ච් මග් එකකට වත් කළ යුතුය, පුද්ගලයා දණහිසට වැළමිට ස්ථානයක් ගෙන වැස්ලින් සමඟ තුණ්ඩය ලිහිසි කළ යුතුය. එය සෙන්ටිමීටර 7-10 ක් ගැඹුරට ගුදය තුළට ඇතුල් කළ යුතුය.

විසඳුම ක්රමයෙන් කහට සමග, බඩවැල් පවිත්ර කරනු ලැබේ. බඩවැල් චලනය කිරීමෙන් පසු සවස් වරුවේ එනැමාස් ලබා දිය යුතුය. ක්රියා පටිපාටිය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර ශරීරය පිරිසිදු කරයි.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා Epsom ලුණු භාවිතා වේ. නිෂ්පාදිතය මැග්නීසියම් සමඟ ශරීරය සංතෘප්ත කරයි, පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කරයි, සහ ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කරයි. එප්සම් බාත් ලුණු බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. නිතිපතා ජල පතිකාරක:

1. අතිරික්ත තෙතමනය ඉවත් කරන්න.
2. ඔවුන් පරිවෘත්තීය ආරම්භ කරයි.
3. ලිපිඩ පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කරන්න.
4. සම අලුත් කරයි.
5. සෙලියුලයිට් ඉවත් කරන්න.
6. හිසකෙස් සහ නියපොතු ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.

වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමෙන් පසු නාන ලුණු භාවිතා කිරීම යෝග්ය වේ. එය ස්වභාවික වුවද, සමහර රෝග සඳහා එය තවමත් හානිකර විය හැක. ක්රියා පටිපාටිවලට අවසර දී ඇත්නම්, දින 10 කට පෙර, ඔබ මේද ආහාර පරිභෝජනය සීමා කළ යුතුය. ඔබේ පානීය තන්ත්‍රය වැඩි දියුණු කර මත්පැන් ඉවත් කරන්න.

ලුණු ස්නාන පහත සඳහන් නීතිවලට අනුව සිදු කළ යුතුය:

1. නින්දට පෙර ක්රියා පටිපාටි සිදු කිරීම යෝග්ය වේ.
2. පයින් ඉඳිකටු, ලෙමන් බාම්, ylang-ylang (3-5 බිංදු) සගන්ධ ෙතල් එකතු කිරීම අවශ්ය වන අතර එමඟින් ඔබට ජලය තුළ ලිහිල් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
3. ඔබට සම්පූර්ණයෙන්ම ජලයේ ගිල්විය නොහැක.
4. ජලය අංශක 37-40 ක උෂ්ණත්වයක තිබිය යුතුය.
5. ක්රියා පටිපාටියේ කාලය විනාඩි 25 දක්වා වේ.
6. ස්නානය කිරීමේ වාර ගණන සතියකට 3 වතාවක් දක්වා වේ.
7. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්රධාන වට්ටෝරුව වන්නේ ස්නානය සඳහා ලුණු කිලෝ ග්රෑම් 1 කි.

නිෂ්පාදනයට ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති බැවින්, ඔබ ස්නානය කිරීමට පෙර සහ පසු 2 තේ හැදි පානය කළ යුතුය. ජලය. එවැනි ක්රියා පටිපාටි වෙනුවට, ඔබට ස්නානය කිරීමේදී ස්ක්රබ් කිරීම කළ හැකිය. මෙයට පෙර, ඔබ උණුසුම් ජලය සමග ශරීරය උණුසුම් කළ යුතු අතර, සම්බාහන චලනයන් සමඟ ගැටළු සහිත ප්රදේශවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ලුණු අතලොස්සක් භාවිතා කරන්න. ඔබට නිෂ්පාදිතය මී පැණි හෝ එළවළු තෙල් සමඟ කල්තියා මිශ්ර කළ හැකිය. අවසානයේදී, සීතල සේදීම සහ මොයිස්චරයිසින් කිරි සමග ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය වේ.

ප්රතිවිරෝධතා

අතුරු ආබාධ සහ ප්රතිවිරෝධතා ලුණු ආහාරයට ගැනීම සඳහා අදාළ වේ. ඔබ ස්නානය කරන්නේ නම් හෝ රූපලාවණ්‍ය ක්‍රියා පටිපාටි සිදු කරන්නේ නම්, ඔබට නොඉවසීම අත්විඳිය හැකිය. පැකේජයේ දක්වා ඇති හෝ විශේෂ ist යෙකු විසින් නියම කර ඇති ප්‍රමාණයට වඩා ඔබ නිෂ්පාදනයේ මාත්‍රාවක් නොගත යුතුය. මැග්නීසියම් සල්ෆේට් භාවිතය වෙනත් ඖෂධ, විශේෂයෙන්ම ප්රතිජීවක ඖෂධවල බලපෑමට වාචිකව බාධා කරයි.

මැග්නීසියම් සල්ෆේට් විරේචකයක් ලෙස ගැනීමෙන් පැය 2 කට පෙර හෝ පසුව වෙනත් ඖෂධ ලබා නොගන්න. ගුද මාර්ගයේ ලේ ගැලීමක් සිදු වුවහොත්, ඔබ ලුණු ගැනීම නතර කර වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

වකුගඩු අකර්මණ්‍ය වීමකදී විරේකයක් ලෙස ලුණු ප්‍රවේශමෙන් ගත යුතුය. අභ්යන්තර භාවිතය සඳහා, ගර්භනී සහ කිරි දෙන කාන්තාවන් වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. අතුරු ආබාධ ඇතුළත් වේ:

1. ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධය.
2. ඔක්කාරය.
3. උදරාබාධ.
4. පාචනය.
5. අසාත්මිකතා.
6. කරකැවිල්ල.
7. සමේ රතු පැහැය.
8. දුර්වලකම.
9. හෘද ස්පන්දන බාධාව.

මාංශ පේශිවල හිරිවැටීම සහ දුර්වලතාවය, නිදිබර ගතිය සහ අධික ලෙස දහඩිය දැමීම ද හැකි ය. එවැනි රෝග ලක්ෂණ බැහැර කිරීම සඳහා, නිෂ්පාදිතය ඔබේ සෞඛ්යයට ආරක්ෂිත බව තහවුරු කර ගැනීම වඩා හොඳය. තවද මේ සඳහා විශේෂඥයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම අනිවාර්ය වේ.

වෙනත් නම: එප්සම් ලුණු, මැග්නීසියම් සල්ෆේට්

ගුණාත්මකභාවය: රූපලාවණ්‍ය හා ආහාරවල ගුණාත්මකභාවය.

සංයුතිය: මැග්නීසියම් සල්ෆේට් (99%), 1%, වෙනත් ඛනිජ ලවණවල අංශු මාත්‍ර ලෙස වෙස්වලාගත්

ලුණු pH අගය - 6.6 - 7.9

සම්භවය.

ස්වභාවිකයි. ඛනිජ හෝ මුහුදු ජලය වාෂ්ප වීමෙන් ලුණු ලබා ගනී. එය එහි අනෙක් නම - Epsom ලුණු - එංගලන්තයේ Epsom නගරයේ ඛනිජ උල්පතට ණයගැතියි.

මැග්නීසියාව යනු ජලයේ පහසුවෙන් දියවන අවර්ණ ස්ඵටිකයකි.

“එප්සම් ලවණ සෑදීමේදී මැග්නීසියම් කාබනේට්වල කාබන් සංරචකය හයිඩ්‍රජන් සල්ෆයිඩ් සමඟ ප්‍රතිස්ථාපනය වන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස මැග්නීසියම් සල්ෆේට් සෑදේ. නමුත් මැග්නීසියම් කාබන් සමඟ සක්‍රීයව ප්‍රතික්‍රියා කරන අතර පළමු අවස්ථාවෙහිදී මැග්නීසියම් සල්ෆේට් හයිඩ්‍රජන් සල්ෆයිඩ් සංරචකය විස්ථාපනය කරයි, නැවත කාබන් සමඟ ඒකාබද්ධ වේ. එප්සම් ලවණවල සුව කිරීමේ බලපෑමේ රහස වන්නේ කාබන් සඳහා මැග්නීසියම් කෙරෙහි ඇති මෙම දැඩි ආදරයයි. මැග්නීසියම් විෂ සහිත කාබන් අවශෝෂණය කරයි, හානිකර අපද්‍රව්‍ය ද්‍රාව්‍ය වන අතර ශරීරයෙන් ඉවත් කිරීම පහසු කරයි.

පුද්ගලයෙකු අනුභව කරන ඕනෑම (ව්‍යතිරේකයකින් තොරව) ආහාරවල කාබන් අඩංගු වේ. එබැවින්, සැකසූ ආහාර අපද්‍රව්‍ය ද (බොහෝ විට) කාබන් වලින් සමන්විත වේ. අපි වාතයේ ඇති කාබන් බොහොමයක් කාබන් ඩයොක්සයිඩ් ආකාරයෙන් පිට කරමු. කාබන් අඩංගු අපද්‍රව්‍ය කාබන් ඩයොක්සයිඩ් බවට පරිවර්තනය කිරීමේ ක්‍රියාවලිය ඔක්සිකරණය ලෙස හැඳින්වේ.

ශරීරයෙන් ආහාර ජීර්ණයෙන් කාබන් අඩංගු අපද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම සඳහා, එවැනි ඔක්සිකරණයක් සිදුවීමට ප්‍රමාණවත් ඔක්සිජන් රුධිරයට සහ පටකවලට සැපයිය යුතුය. ක්රියාවලිය සම්පූර්ණ කිරීමට ප්රමාණවත් ඔක්සිජන් නොමැති නම්, අර්ධ වශයෙන් ඔක්සිකරණය වූ කාබන්ඩයොක්සයිඩ් අපද්රව්ය වැනි යූරියා සහ අනෙකුත් අම්ල සහ විෂ ද්රව්ය වියෝජන නිෂ්පාදන ලෙස සෑදී ඇත.
මෙම අඩු ඔක්සිකරණය වූ කාබන් අඩංගු මූලද්‍රව්‍ය රුධිරයේ සහ ශරීර පටකවල එකතු වී අභ්‍යන්තර විෂ වීම හා රෝග ඇති කරයි. නිවැරදිව යොදන Epsom ලුණු ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ මෙහිදීය. කුඩා මාත්‍රාවලින් වාචිකව ගත් විට, එය වකුගඩු වලට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, ඒවායේ ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි, සහ මුත්රා වල විෂ ඉවත් කිරීම වේගවත් කරයි. කෙසේ වෙතත්, එහි ප්‍රධාන වටිනාකම බාහිර භාවිතය තුළ පවතී, සම හරහා පටක වලින් විෂ ලබා ගැනීමේ හැකියාව හේතුවෙන්. වෛද්‍යවරුන් තවමත් මැග්නීසියම් සල්ෆේට් පේස්ට් රෝගීන්ට නිර්දේශ කරන්නේ ඒ සඳහායි.” ." (W. Naggs "Epsom ලුණු සහ එහි ගුණාංග" පොතෙන්).

යෙදුම

• ප්රධාන භාවිතය ඖෂධීය ස්නාන වේ.


• වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී එය විරේචකයක්, ප්‍රතිදේහජනක සහ ප්‍රති-ස්පාස්මොඩික් ලෙස භාවිතා කරයි.


• ඉහළ සාන්ද්‍රණයක් සහිත එප්සම් ලුණු (30%) පාවෙන ස්නානයේ ප්‍රධාන අංගයයි.


• කෘෂිකර්මාන්තයේ - මැග්නීසියම් සහ සල්ෆර් අන්තර්ගතය වැඩි කිරීම සඳහා පොහොර ලෙස.


• ආහාර කර්මාන්තයේ - යීස්ට් සංස්කෘතීන් සඳහා හොඳ පදනමක් ලෙස හෝ එළවළු මෘදු වීම වැළැක්වීම සඳහා සංරක්ෂණය කිරීම.


• රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ: ස්ක්‍රබ්, වෙස් මුහුණු

ඖෂධීය භාවිතය

පූර්වාරක්‍ෂා:

වෛද්‍යවරයෙකුගේ උපදෙස් පරිදි මිස Epsom ලුණු අභ්‍යන්තරව භාවිතා නොකරන්න!
ඔබට සමේ ආසාදනයක් හෝ විවෘත තුවාලයක් තිබේ නම් භාවිතා නොකරන්න.
ඔබ ගර්භනී හෝ වෛද්ය ප්රතිකාර ලබමින් සිටී නම්, භාවිතයට පෙර වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා එප්සම් ලවණ

රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ එප්සම් ලවණ

තෙල් සහිත හිසකෙස් ලුණු සමග ප්රතිකාර කිරීම

මැග්නීසියම් සල්ෆේට් අතිරික්ත මේදය හොඳින් අවශෝෂණය කරයි. ක්රම කිහිපයක් තිබේ:

රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ එප්සම් ලවණ: වට්ටෝරු

1. එප්සම් ලුණු අඩි නාන

   අඩි ස්නානය සඳහා, වතුර බේසමකට මැග්නීසියම් සල්ෆේට් ග්රෑම් 100 ක් ප්රමාණවත්ය. ජලය අංශක 37-38 විය යුතුය. ඔබ අවම වශයෙන් විනාඩි 15 ක්වත් ඔබේ පාද තබා ගත යුතුය.
   මෙම ක්රියාපටිපාටිය ද පාදවල සම හොඳින් මෘදු වන අතර පාද සහ නියපොතු වල මයිෙකෝස් වලට එරෙහිව සටන් කරයි.
   නමුත් ඕනෑම ස්වභාවික ප්රතිකාරයක් මෙන්, එය නිසැකවම අනුකූලතාව සහ කාලසීමාව අවශ්ය වේ. අවම පාඨමාලාව නාන 10 කි.
   මැග්නීසියම් සල්ෆේට් සමඟ පාද ස්නානය, විනාඩි 30 ක් ඉතිරි වන අතර, උළුක්කු සහ තැලීම් වල වේදනාව සමනය කරනු ඇත.
   එප්සම් ලුණු දැවිල්ල සමනය කරයි, ඔබට ලිහිල් කිරීමට, මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කිරීමට සහ රළු සම මෘදු කරයි. එය මෘදුකාරක සහ පිටකිරීමේ කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි.



2. එප්සම් ලුණු ස්නාන

   එප්සම් ලුණු ස්නාන.එවැනි නාන:
   - ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරන්න;
   - කකුල් තෙහෙට්ටුව සමනය කරයි;
   - ආතරයිටිස් වේදනාව අඩු කිරීම;
   - මාංශ පේශි ආතතිය සහ දැවිල්ල සමනය කරන්න;
   - ඉදිමීම අඩු වේ, තැලීම් පහව යයි;
   - සම හොඳින් පිට කරයි, පිරිසිදු කර සුව කරයි;
   - විෂ ඉවත් කරන්න.
   ස්නානය කරන ආකාරය ඉහත විස්තර කර ඇත.



3. සම පුනර්ජීවනය

   ස්නානයේ හිඳගෙන ලුණු ස්වල්පයක් ගෙන අත්ලෙන් සහ ඇඟිලිවලින් සම සම්බාහනය කරන්න. මෙම සම්බාහනය සම මතුපිට ඇති මැරුණු සෛල ඉවත් කර එය සිනිඳු හා නැවුම් කරයි.



4. මැග්නීසියාව මුහුණ සහ ශරීරය ස්ක්‍රබ් කිරීම

   මැග්නීසියම් සල්ෆේට් වලින් ඔබට ඉක්මනින් මුහුණේ ස්ක්‍රබ් එකක් පිළියෙළ කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට ඕනෑම මොයිස්චරයිසර් ස්වල්පයක් සහ එප්සම් ලවණ සමාන ප්‍රමාණයක් අවශ්‍ය වේ. සමජාතීය අනුකූලතාවයක් ලබා ගන්නා තෙක් මිශ්රණය මෘදු ලෙස මිශ්ර කරන්න, පසුව අපි නිතිපතා ස්ක්රබ් භාවිතා කරන විට මුහුණට අයදුම් කරන්න. මිනිත්තු 3 ක් තබන්න, පසුව උණුසුම් ජලයෙන් මෙයට පිළියමක් යොදන්න, ඔබේ මුහුණ ගැඹුරින් පිරිසිදු කර කුරුලෑ ඉවත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. මැග්නීසියා ස්ක්‍රබ් නිතිපතා භාවිතා කිරීම ඉතා තෙල් සහිත සමක් ඇති අයට විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ, ඔබට මුළු ශරීරයටම මැග්නීසියාවක් පිළියෙළ කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, මැග්නීසියම් සල්ෆේට් ප්රමාණයම සමග ශරීර ක්රීම් මේස හැන්දක් මිශ්ර කරන්න. ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණය ශරීරයට යොදන්න, විනාඩි 3-5 ක් තබන්න, පසුව මෙයට පිළියමක්. ක්රියා පටිපාටිය ඉතා ප්රසන්න හා ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබේ සම වඩාත් ප්‍රත්‍යාස්ථ, හොඳින් හැඩගස්වා ඇති සහ ආකර්ශනීය වී ඇති බව ඉතා ඉක්මනින් ඔබට පෙනෙනු ඇත, ඊළඟ වතාවේ ඔබ ෆාමසියට යන විට, එප්සම් ලවණ පෙට්ටියක් මිලදී ගන්න. ඔබේ සෞඛ්‍යය සහ අලංකාරය සඳහා එය භාවිතා කළ හැකි ආකාරය දැන් ඔබ දන්නවා.



5. එප්සම් ලවණ: මිය ගිය සමේ සෛල පාදවල සම පිරිසිදු කිරීමට ස්ක්‍රබ් එකක් ලෙස භාවිතා කරන්න

   විලුඹ සහ මහපට ඇඟිලි ඇතුළු පාදවල මිය ගිය සමේ සෛල ඉවත් කිරීමට එප්සම් ලවණ භාවිතා කළ හැකිය. ඔබේ පාද උණුසුම් ජලයෙන් තෙත් කර ලුණු කෙලින්ම සමට අතුල්ලන්න. ඔබේ පාදවල රළු සම ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ දෑත් හෝ පාද බුරුසුවක් සමඟ රවුම් චලිතයක් භාවිතා කරන්න. ඔබේ පාදවල වියළි සමක් තිබේ නම්, සරල පාද ස්නානය ප්‍රමාණවත් නොවනු ඇත, එබැවින් පෙඩිකර් කිරීමට පෙර ඔබේ සම මෘදු කිරීමට ස්ක්‍රබ් එකක් හොඳම විසඳුමයි. පිටකිරීමෙන් පසු උණුසුම් ජලයෙන් ඔබේ පාද සෝදන්න හෝ පාද ස්නානය කරන්න.



6. සුවඳැති පාද ස්ක්‍රබ්

   Epsom ලවණ භාවිතයෙන්, ඔබට පාද ස්නානය හෝ ප්‍රාථමික ස්ක්‍රබ් එකක් පමණක් නොව, සැබෑ මින්ට් ෆුට් ස්ක්‍රබ් එකක් ද සකස් කළ හැකිය, එය භාවිතා කිරීමෙන් පසු ඔබේ පාද නැවුම්, පිරිසිදු සහ ගන්ධ රහිත වනු ඇත. පළමුව, ඔබේ පාද එප්සම් ලවණ සහ උණුසුම් ජලය මිශ්‍රණයක පොඟවා ගන්න. පෙපර්මින්ට් ස්ක්‍රබ් එකක් සෑදීමට, එප්සම් ලවණ කෝප්ප 1ක් ආමන්ඩ් හෝ ඔලිව් තෙල් කෝප්ප 1/3ක්, කැස්ටිල් සබන් මේස හැදි 1ක් (හෝ වෙනත් දියර සබන්) සහ ගම්මිරිස් අත්යවශ්ය තෙල් බිංදු 6ක් සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න. මෙම මිශ්‍රණය ඔබේ පාදවල සමෙහි අතුල්ලන්න, පසුව සෝදා හරින්න.

   එප්සම් ලුණු දැවිල්ල සමනය කරයි, ඔබට ලිහිල් කිරීමට, මාංශ පේශි වේදනාව සමනය කිරීමට සහ රළු සම මෘදු කරයි. එය මෘදුකාරක සහ පිටකිරීමේ කාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. තවද, දිගු වේලාවක් ජලයේ සිටීමෙන් පසු සාමාන්‍යයෙන් සම රැලි නොවැටෙන නිසා Epsom ලුණු පාද ස්නානය කිරීමෙන් පසු ඔබේ පාද ඉතා හොඳ පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත. ඔබ පාද ස්නානය කිරීමෙන් හෝ ස්ක්‍රබ් කිරීමෙන් පසු පෙඩිකර් එකක් ලබා ගන්නේ නම්, ඔබේ දෙපා නිරෝගී, සිනිඳු, මෘදු සහ ලස්සන පෙනුමක් ලබා දෙනු ඇත. එප්සම් ලවණ භාවිතය දිගු ක්‍රියාකාරී දිනකට හෝ විලුඹේ ඇවිදීමෙන් පසු පාදවල සහ වළලුකරවල වේදනාව සඳහා ද උපකාරී වේ.

කටුක හෝ එප්සම් ලුණු සෞඛ්‍යයට හිතකර බලපෑම් සඳහා අගය කරනු ලැබේ. මෙම ද්‍රව්‍යය රූපලාවණ්‍ය කර්මාන්තයේ යෙදීම ද සොයාගෙන ඇත.

කටුක ලුණු යනු කුමක්ද?

එප්සම් ලුණු(එනම්, මැග්නීසියම් සල්ෆේට් MgSO 4) එහි පෙනුම සම්පූර්ණයෙන්ම සුප්රසිද්ධ මේස ලුණු සමාන වේ. එය රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ සහ බොහෝ සෞඛ්‍ය ගැටලු සඳහා භාවිතා කරන ස්වාභාවික පිළියමකි.

එප්සම් ලුණු ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයිසහ රුධිර නාල වල ක්රියාකාරිත්වය හා සම්බන්ධ රෝග.

කටුක ලුණු වල වේදනා නාශක ගුණ ඇති බව, දැවිල්ල, මාංශ පේශි කැක්කුම සහ සන්ධිවල අපහසුතාවයන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන බව සියලු දෙනා නොදනිති.

කටුක ලුණු - විලවුන් සඳහා භාවිතා කරන්න

එප්සම් ලුණු රූපලාවණ්‍ය ද්‍රව්‍ය සඳහා ද භාවිතා කර ඇත. බොහෝ විට, එය හිසකෙස් රැකවරණය සඳහා අදහස් කරන කීම්, ආලේපන සහ නිෂ්පාදනවල සොයා ගත හැකිය, විශේෂයෙන් එය දුර්වල වී ඇති අතර, අස්ථාවරත්වය හා අලාභයට ගොදුරු වේ.

දුර්වල වූ සහ පිපෙන නියපොතු ශක්තිමත් කරයි. කුපිත කරවන කළු ලප ඉවත් කිරීමට භාවිතා කරයි. අතිරේක ප්රතිලාභයක් වන්නේ අප්රසන්න පාදයේ සුවඳ ඉවත් කිරීමයි.

උණුසුම් ලුණු ස්නානවල ඔබේ පාද ස්නානය කිරීමඑහි වාසිදායක බලපෑම් පිළිබඳව දැනටමත් ඒත්තු ගැන්වූ සෑම කෙනෙකුම එය නිර්දේශ කරයි. ජලයට එකතු කරන ලද ලුණු ඉදිමීම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, උදාහරණයක් ලෙස, වැඩ හෝ අපහසු සපත්තු (විශේෂයෙන් ඉහළ විලුඹ) ප්රතිඵලයකි.

ඊට අමතරව, කටුක ලුණු සහිත නාන මුළු ශරීරයම ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වේ, විශේෂයෙන් ආතතිය හෝ ශාරීරික තෙහෙට්ටුව හේතුවෙන් ඇතිවිය හැකි ආතතිය මාංශ පේශි.

බර අඩු කර ගැනීම සඳහා කටුක ලුණු

අතිරික්ත බර වැඩිවීමට එක් හේතුවක් නිසා ශරීරයේ අතිරික්ත විෂ ද්රව්ය, කටුක ලුණු බර අඩු කිරීමේ පාඨමාලා වලදී භාවිතා වේ.

මෙම ප්රතිකාරයේ කොටසක් වන්නේ කටුක ලුණු එකතු කිරීම සමඟ දැනටමත් සඳහන් කර ඇති ස්නානයයි. ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබට කලින් සකස් කළ ජලයට එක් හැන්දක් පමණක් එකතු කළ හැකි අතර, ඔබ කෝප්ප දෙකකට ළඟා වන තුරු ක්රමයෙන් වැඩි කරන්න.

ස්නානය සෝඩා සහ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි කුඩා ප්‍රමාණයකින් පොහොසත් කළ හැකි අතර එය බර අඩු කර ගැනීමට ද ප්‍රවර්ධනය කරයි. මෙම වර්ගයේ පිරිසිදු කිරීම සතියකට 3-4 වතාවක් සිදු කිරීම වඩාත් සුදුසු වන අතර, ස්නානය කිරීමෙන් පසු ඔබට තරල නැවත පිරවීම අවශ්ය වේ (ඛනිජ ජලය හොඳම).