ඔබ සම්පූර්ණ ලෙමන් ගෙඩියක් අනුභව කළහොත් කුමක් සිදුවේද? ඔබ ලෙමන් අනුභව කළහොත් කුමක් සිදුවේද? ලෙමන් සමඟ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සඳහා වට්ටෝරු

ගර්භණී සමයේදී ඔබට ඇත්තටම ලෙමන් අවශ්ය නම් කුමක් කළ යුතුද? පළමුව, ඔබ ඔබේ නාරිවේද වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතු අතර ප්රතිවිරෝධතා නොමැති බවට වග බලා ගන්න. දැන් අපි ගැබ්ගැනීමේ 1, 2 සහ 3 ත්‍රෛමාසිකවල පැඟිරි ආහාරයට ගැනීමේ හැකියාව දෙස සමීපව බලමු. මුල් අවධියේදී, පළමු ත්‍රෛමාසිකය වැදගත් කාල පරිච්ඡේදයක් වන අතර, නූපන් දරුවාගේ සියලුම අවයව හා ස්නායු පද්ධතිය ක්‍රියාකාරීව වර්ධනය වන අතර වැදෑමහ සෑදී ඇත. මෙම හේතුව නිසා, ඕනෑම ඍණාත්මක මැදිහත්වීමක් ඇති විය හැක ...

"D-San" - දරුවන්ගේ ප්‍රතිශක්තිකරණයට සහය වන විටමින් D...

Sanofi විසින් රුසියාවේ D-San සන්නාමය දියත් කරයි, නව විටමින් D3 (cholecalciferol) තෙල් ද්‍රාවණයක ස්වරූපයෙන් ළමුන් සහ වැඩිහිටියන්ගේ ප්‍රතිශක්තියට සහාය වීමට උපකාරී වේ. පහසුවෙන් ගත හැකි ආකාරයේ බිංදු සහ ප්‍රසන්න පලතුරු රස (ළමුන් සඳහා ස්වාභාවික ලෙමන් තෙල් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා රාස්ප්බෙරි තෙල්) D-San එහි පන්තියේ නිෂ්පාදන වලින් වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය. විටමින් ඩී අස්ථි සෑදීමේදී එහි කාර්යභාරය සඳහා ප්‍රසිද්ධය, නමුත් විටමින් ඩී ඇත්ත වශයෙන්ම ස්වාභාවික නියාමනය සඳහා ක්‍රියාකාරීව සම්බන්ධ විය හැකිය.

ඔබට තවමත් කහ හෝ අළු පැහැයක් ලබා නොගත් දේවල් තිබේ නම්, ඒවා සේදීමේදී ඔබ නීති කිහිපයක් අනුගමනය කළ යුතුය: ලා පැහැති ඇඳුම් හෝ ඇඳ ඇතිරිලි අළු හෝ කළු වර්ණවලින් සෝදා නොගන්න. සේදීමේදී විශේෂ කන්ඩිෂනර් භාවිතා කරන්න. ඉහළ උෂ්ණත්වවලදී සුදු අයිතම සේදීමෙන් වළකින්න, එසේ නොමැතිනම් +90 C ට වැඩි උෂ්ණත්වය අයිතම මැකී යාමට හේතු වේ. සෑම සේදීමකින් පසු අවම වශයෙන් මසකට වරක්වත් සේදුම් ආධාර භාවිතා කරන්න...
... මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ජලය ලීටර් 2 ක් සමග 1 තේ හැදි මිශ්ර කරන්න. එල්. අබ කුඩු, පසුව එය තුළ තුවා ගිල්වා, විනාඩි 30 ක් බලා සියුම් චක්රයක් මත යන්ත්රයක් ඔවුන් සෝදා. ක්රමය අංක 5: සපත්තු සුදු කිරීම ඔබ නිවසේදී සපත්තු සුදු කිරීමට අවශ්ය විට, ලෙමන් යුෂ ගලවා ගැනීමට පැමිණේ. ලෙමන් අඩකින් යුෂ මිරිකා, ස්පොන්ජියක් පොඟවා අපිරිසිදුකමට යොදන්න. ඔබට හානියට පත් ප්‍රදේශයට ලෙමන් අඩක් යෙදිය හැකිය, විනාඩි 10-15 ක් රැඳී සිටින්න, ඉන්පසු පැල්ලම වතුරෙන් සෝදා හරින්න. දිගු කාලීන භාවිතය හේතුවෙන් සපත්තු මත දිස්වන අපිරිසිදු, ග්‍රීස්, දූවිලි හෝ කහ පැහැයෙන් පැල්ලම් ඉවත් කිරීමට ක්‍රමය උපකාරී වේ. ඔබ වෙනුවෙන්...

ජන වට්ටෝරු ජන පිළියම් මෙම ගැටලුව සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ විකල්ප රාශියක් ඉදිරිපත් කරයි. සාදික්කා හෝ walnuts, මෙන්ම parsley, සුවඳ ඉවත් කිරීමට හොඳය. ඔබ ඒවා විනාඩි 10 ක් හපන්න අවශ්යයි. මස්කට් තරමක් කටුක රසයක් ඇත, නමුත් බලපෑම හොඳයි. පිරිසිදු ජලය තුළ ලෙමන් යුෂ සහ මී පැණි ටිකක් තනුක කිරීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. විටමින් C සමස්ත ස්වරය වැඩි දියුණු කරයි, මී පැණි ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කරයි. කෝපි බෝංචි ද අප්රසන්න ගන්ධයන් උදාසීන කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. ඉඟුරු ඵලදායී හා ඉක්මනින් මත්පැන් පසු රසය ඉවත් කරයි. මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා ලෙමන් බාම් හෝ මින්ට් කොළයක් හපන්න. දැනුමැති අය සාමාන්‍ය සූරියකාන්ත බීජ ලෙල්ල සමඟ හපන ලෙස නිර්දේශ කරති. කෙසේ වෙතත්, ඔබ දුම්කොළ අත්හැරියහොත් මෙම ක්රමය ක්රියාත්මක වේ. එසේ නොමැතිනම් සුවඳ ...

ඇරෝමැටික සගන්ධ ෙතල් හිසකෙස් සහ හිස්කබලට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි - ඒවා හිසකෙස් ඝන සහ ශක්තිමත් කරයි, එය බැබළීමක් ලබා දෙයි, කෙස් කළඹ ශක්තිමත් කරයි සහ හිසේ කැක්කුම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

හණ තෙල් එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් ශරීරය, අත්, බෙල්ල, මුහුණ සහ ඩෙකොලෙටේට යෙදිය හැකිය. මෙය දිනපතා රැකවරණයේ අංගයක් විය හැකි අතර, සම රැලි වැටීමට එරෙහිව පිළියමක්, රළු හෝ කැඩුණු ප්රදේශ මෘදු කිරීම. තෙල් කුඩා ප්රමාණවලින් යෙදිය යුතු අතර, සමේ සැහැල්ලු සම්බාහනය එය වඩා හොඳින් අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ඇහි පිහාටු සහ ඇස් යට ප්‍රදේශ ස්පර්ශ නොකර, හණ බීජ තෙල්වල තරමක් ගිල්වන ලද කපු පෑඩ් එකකින් සියුම් මුහුණේ සම පිස දැමීම වඩාත් සුදුසුය (සමහර ප්‍රවීණයන් පවසන්නේ හණ බීජ තෙල් තවමත් ඇස් වටා භාවිතා කළ හැකි බවයි). මෙය පිරිසිදු කරයි සහ ...

නිවසේ අත්හදා බැලීම්: අවුරුදු 6-10 අතර ළමුන් සඳහා භෞතික විද්යාව සහ රසායන විද්යාව

සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම. කබලෙන් ලිපට කබලෙන් ලිපට: එය නිවැරදිව කරන්නේ කෙසේද

අපි සෑම කෙනෙකුම රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමට උත්සාහ කරමු. අපි කාන්තාවන් කැලරි නිරීක්ෂණය කිරීමට උත්සාහ කරමු, අපගේ ආහාර වේලෙහි ප්රමාණවත් ප්රෝටීන් ඇත, අපගේ මෙනුවේ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ඇතුළත් කරන්න, නිතිපතා ජලය පානය කරන්න. මෙම සියලු ක්‍රියා අපට ලස්සන, සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ විශිෂ්ට හැඩයකින් සිටීමට උපකාරී වේ. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක වැදගත් සාධකයක් වන්නේ නිසි ආහාර පිළියෙළ කිරීමයි. පාලනයකින් තොරව තාප පිරියම් කිරීමත් සමඟ නිෂ්පාදනවල පෝෂ්ය පදාර්ථ බොහොමයක් අහිමි වේ. එපමණක් නොව, ශක්තිමත් ...

ප්රතිශක්තිකරණය සඳහා "විටමින් බෝම්බයක්" සඳහා සිසිල් වට්ටෝරුව.

සෑම වසරකම, ස්වභාව ධර්මයේ වර්ණවලට අමතරව, සරත් සමය අපට සීතල සමය ගෙන එයි. වසරේ මෙම කාලය තුළ වඩාත්ම වැදගත් දෙය වන්නේ ඔබේ ප්රතිශක්තිය ගැන සැලකිලිමත් වීමයි, සහ එය සහාය වීමට බොහෝ සරල හා රසවත් වට්ටෝරු තිබේ. අපේ ආච්චි ආදරය කළ ඇට වර්ග සහ වියළි පලතුරු වලින් ඇරෝමැටික පේස්ට් සකස් කිරීමට අපි යෝජනා කරමු. වෛද්යවරුන් පවා එහි ප්රතිලාභ අගය කළ අතර, එය සකස් කිරීම හා ගබඩා කිරීම පහසු සහ සරල ය. ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: මුද්දරප්පලම් - 500 gr. වියළි ඇප්රිකොට් ඇට - 500 gr. අත්තික්කා - 500 gr. වලි සහිත නවතයි - ග්‍රෑම් 500...

විටමින් C: එය සොයාගත් ස්ථානය. ලෙමන්, රෝස්ෂිප් සහ ඇසිරෝලා චෙරි

විටමින් C සෞඛ්‍යය සහ අලංකාරය පවත්වා ගැනීම සඳහා අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි. එය වෛරස් හා ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි, ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ඇති කරයි, එසේම සමේ සෞඛ්යය සහ යෞවනය ලබා දෙයි. විටමින් C සඳහා ශරීරයේ දෛනික අවශ්‍යතාවය 50-70 mg වේ, නමුත් ස්වල්ප දෙනෙක් දිනකට සම්පූර්ණ ලෙමන් ගෙඩියක් හෝ තරුණ තම්බා අර්තාපල් ග්‍රෑම් 400-500 ක් අනුභව කරති, එබැවින් වෛද්‍යවරු ආහාර අතිරේක ආධාරයෙන් විටමින් හිඟය නැවත පිරවීමට උපදෙස් දෙති. විටමින් C විශාල ප්‍රමාණයක්...

තේ පෙම්වතුන් සඳහා Lifehack. 7ya.ru හි පරිශීලක ජෙනට්ගේ බ්ලොග් අඩවිය

බොහෝ අය ලෙමන් සමඟ තේ වලට කැමතියි, නමුත් බොහෝ විට නිවසේ ලෙමන් නොමැති අතර, ඔබ එය මිලදී ගන්නේ නම්, එය නිරන්තරයෙන් කැපීමට ඔබ කම්මැලි ය, එහි ප්‍රති result ලයක් වශයෙන් එය බොහෝ විට පුස් බවට පත්වේ. අපි ගෙදරට ලෙමන් මිලදී ගෙන යුෂ මිරිකා අයිස් කැට තැටි වලට වත් කර ශීතකරණයේ තබමු. ලෙමන් සමඟ නැවුම් තේ කෝප්පයක් භුක්ති විඳීමට එක් ඝනකයක් ප්රමාණවත්ය. මාර්ගය වන විට, තේ වල රසය විවිධාංගීකරණය කිරීම සඳහා ඔබට ඕනෑම පැඟිරි ගෙඩියක් සමඟ එය කළ හැකිය :)

"සුපර්මෑන්" හෙන්රි කැවිල් තරබාරු මිනිසෙකු සහ ලෙමන් සමඟ විහිළුවට ලක් විය

ගයි රිචීගේ නව චිත්‍රපටය වන "The Agents of U.N.C.L.E." හි ප්‍රධාන චරිතය නිරූපණය කළ 32 හැවිරිදි හොලිවුඩ් ලිංගික සංකේතය හෙන්රි කැවිල්, ඔහුගේ පාසල් කාලය තුළ ඔහුට විඳදරාගැනීමට සිදු වූ දේ පිළිගත්තේය. අනාගත සුපිරි වීරයා, සුපර්මෑන් ගේ චරිතය රඟපාමින්, අනුකම්පා විරහිතව විහිළුවට ලක් කරන ලද අතර, "ෆැට් කැවිල්" ලෙස හැඳින්වූ අතර, එක් වැරදිකරුවෙකු වරක් පිරිමි ළමයාගේ ශරීරයේ නැමීම් පෙන්වා දුන්නේ "ඔව්, ඔහුට පියයුරු තිබේ!" හෙන්රි කැවිල් උපත ලද ජර්සි දූපතේ පාසලේ සිටියදී ඔහුව දිස් වූයේ මෙයයි: ක්‍රිකට් කණ්ඩායම: පදිංචියට ගිය පසු...

ඉහළ උෂ්ණත්වයන් සඳහා රන් නීති 7 ක්. ඔබටම මතක් කිරීමක්.

දරුවෙකුට ඉහළ උෂ්ණත්වයක් ඇති විට කළ හැකි සහ කළ නොහැකි දේ (රන් නීති 7) ඉහළ උෂ්ණත්වයකට යම් ප්‍රතිලාභයක් තිබේද? සැකයකින් තොරව! උණ යනු ආසාදනයට ප්‍රතිචාරයකි, ශරීරය වෛරස් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන ආරක්ෂිත යාන්ත්‍රණයකි; ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යන විට, ශරීරය තුළ ආරක්ෂිත සාධක නිපදවයි. 1. දරුවෙකුගේ උෂ්ණත්වය අඩු කරන්නේ කෙසේද සහ කවදාද එය 39 ට වඩා වැඩි නම් අපි එය පහළට ගෙන එනු ඇත. ඔබේ කාර්යය වන්නේ බට් (කිහිල්ලේ 38.5 C) උෂ්ණත්වය 38.9 C දක්වා අඩු කිරීමයි. T අඩු කිරීමට, පැරසිටමෝල් භාවිතා කරන්න...

සීතල සඳහා බීම 10 ක්. 7ya.ru හි පරිශීලක ඉරීනා බෙරීගේ බ්ලොග් අඩවිය

1. මී පැණි සහ ලෙමන් සමඟ උණුසුම් තේ. ඔබට සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇත්නම්, පළමුව දුර්වල කළු හෝ හරිත තේ පිළියෙළ කරන්න, එයට 1 ෆොස්ෆේට් එකතු කරන්න. මී පැණි සහ ලෙමන් පෙති කිහිපයක්. ඔවුන්ගේ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සංරක්ෂණය කිරීම සඳහා උතුරන වතුරට මී පැණි සහ ලෙමන් එකතු නොකිරීම ඉතා වැදගත් වේ 2. ලින්ඩන් මල් සහිත රාස්ප්බෙරි තේ. වියළි ලින්ඩන් මල් වලින් තේ සාදන්න, එයට වියළි බෙරි සහ රාස්ප්බෙරි කොළ එකතු කරන්න. සහ විනාඩි 30 ක් පුරවා ගැනීමට තබන්න, raspberries නොමැති නම්, රාස්ප්බෙරි ජෑම් සිදු කරනු ඇත. 3. රෝස උකුල් තේ. එය රහසක් නොවේ...

ආහාර වේල් අතර පමණක් පානය කිරීම ද වැදගත් වේ. කෑමට පැයකට පෙර සහ පැයකට පසුව පමණක් බොන්න. දිවා ආහාර සහ රාත්‍රී ආහාර බොන්න එපා. බීම වර්ග ආමාශයික යුෂ නිෂ්පාදනය මර්දනය කරනු ඇති අතර, එය සියළුම කැලරි අවශෝෂණය කර ගැනීමට අවශ්ය වන අතර මේද ආකාරයෙන් "පසුව" ගබඩා නොකිරීමට අවශ්ය වේ. ඔබට ඇත්තටම ආහාර ගැනීමෙන් පසු ඔබේ මුඛය නැවුම් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, පලතුරු ටිකක් අනුභව කර ඔබේ මුඛය සේදීම. දියර ශරීරය තුළ රැඳී නොසිටි නමුත් නිසි ලෙස සංසරණය වන පරිදි රාත්රියේදී බොන්න එපා. ඕනෑම දියරයක අවසාන වීදුරුව නින්දට පෙර පැයක් හෝ දෙකක් වේ. ඒ වගේම මට තව එක රහසක් තියෙනවා. එම හදිසි අවස්ථාව සඳහා ඔබට ඉක්මනින් අවශ්‍ය වූ විට, දින 7-10 කින්, ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් නොකර හෝ ආහාර වේලක් නොගෙන කිලෝග්‍රෑම් 1-2 ක් අඩු කරන්න. මෙය භාවිතයෙන් සාක්ෂාත් කරගත හැකිය ...
...ඒ වගේම මට තව එක රහසක් තියෙනවා. එම හදිසි අවස්ථාව සඳහා ඔබට ඉක්මනින් අවශ්‍ය වූ විට, දින 7-10 කින්, ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් නොකර හෝ ආහාර වේලක් නොගෙන කිලෝග්‍රෑම් 1-2 ක් අඩු කරන්න. මෙය මා හඳුන්වන ජල-ලෙමන් ආහාරය සමඟ සාක්ෂාත් කරගත හැකිය. ගැස්ට්රයිටිස්, වණ හෝ වෙනත් ආමාශ ආබාධ නොමැති අයට පමණක් සුදුසු වේ. ඉතින්, අපි පළමු දවස ආරම්භ කර ලෙමන් අඩක් මිරිකා වතුර වීදුරුවකින් අවසන් කරමු. සීනි හෝ මී පැණි සමඟ පැණිරස නොකරන්න. ඔබට ඇත්තටම ඇඹුල් ආහාර පානය කළ නොහැකි නම්, කැලරි 0 ක කෘතිම රසකාරකයක් භාවිතා කරන්න. කෙසේ වෙතත්, අපි සාමාන්‍ය පරිදි දවස පුරා කෑම කන්නෙමු, රැගෙන යාමෙන් තොරව, කෙසේ වෙතත්, රසකැවිලි සහ සොසේජස් සමඟ. ඉතින්, 1 දින - එක් ලෙමන්. දෙවන දිනයේදී, දවස පුරා තවත් ලෙමන් සහ ජලය හඳුන්වා දෙන්න. ඔබ "බොන තෙක් දින 6 ක්"

සාකච්ඡා

Roscedre කිහිරි බැරලය මට ගොඩක් උදව් කළා, මම Anapa හි සනීපාරක්ෂකාගාරයක නිවාඩුවක් ගත කළ අතර එහිදී මම පළමු වතාවට එවැනි ක්රියා පටිපාටියකට සහභාගී විය. Roskedr බැරලය Altai බවත් මම Biysk හි ජීවත් වන බවත්! අසල්වැසියන්)

මම දිනකට පිරිසිදු ජලය ලීටර් 1.5-2 ක් පානය කිරීමට උත්සාහ කරමි. උදේ මම නැඟිට වහාම වතුර ටිකක් බෝතලයකට වත් කරන අතර එය සැමවිටම මගේ ඇස් ඉදිරිපිට තිබේ. මට බොන්න ඕන. නැත්නම් මට බොන්න අවශ්‍ය නැහැ, නමුත් පසුකර යන විට මම අනිවාර්යයෙන්ම උගුරක් දෙකක් ගන්නවා. මම ක්‍රමක්‍රමයෙන් මගේ ශරීරයට පානය කළ යුතු බව කියා දුන්නේ එලෙසයි! හොඳයි, දිනකට තේ කෝප්පයක් සහ කුඩා යුෂයක් ඇති අතර ඒ සියල්ල දියර විය !!! දැන් මට හොඳක් දැනෙනවා, මට වඩා ජවසම්පන්න බවක් දැනෙනවා!

බය නැතුව විභාගය සමත් වෙන්න. ආතති විරෝධී වැඩසටහන.

ඔබ ක්ලාන්ත වීමට වැඩි කාලයක් ගත නොවනු ඇත. 2. බඩ පිරෙන්න විභාගයට නොයා යුතුයි. උදෑසන ආහාරය සැහැල්ලු විය යුතුය, ප්රෝටීන් සහ කාබෝහයිඩ්රේට පොහොසත් ආහාර අඩංගු වේ. විභාගයට පෙර උදෑසන, යෝගට් මෙන්ම ගෘහ චීස්, තැළුණු බිත්තර, කිරි කැඳ හෝ මුස්ලි, චීස් හෝ මී පැණි සමඟ සැන්ඩ්විච් සහ ලෙමන් සහ සීනි සමඟ තේ පානය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබ ශක්තිමත් කෝපි සමඟ "ඔබම ගන්න" නොවිය යුතුය. ඔබේ ස්නායු අද්දර තිබේ නම්, නමුත් ඔබේ ශරීරයට ආහාර අවශ්ය බව ඔබට වැටහෙනවා නම්, 1 ෆොස්ෆේට් කන්න. මී පැණි, walnuts 2 ක්, වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ කෑලි 3 ක් සහ biokefir වීදුරුවක් බොන්න. කෙසෙල් ගෙඩි 1-2 ක්, මුද්දරප්පලම් අතලොස්සක් සහ පළතුරු මිල්ක්ෂේක් ද ඔබේ ශක්තිය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. 3. මිදීමේ අතිශයින්ම ඵලදායී මාධ්‍යයක්...

නියපොතු සුදු කිරීම සඳහා නිවෙස් පිළියම් අතර, ලෙමන් අවිවාදිත නායකයා ලෙස සැලකේ. ලෙමන් ගෙඩිය කොටස් දෙකකට කපා ඔබේ නිය ගෙඩියේ පල්ප් එකේ ගිල්වන්න. ඔබට මිරිකා ලෙමන් යුෂ වලින් ඔබේ නියපොතු පිස දැමිය හැකිය. ඔබට ඔලිව් තෙල් සහ ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක මිශ්රණයක් සකස් කළ හැකිය. කපු පුළුන් කැබැල්ලක් භාවිතයෙන් නිමි මිශ්‍රණයෙන් නියපොතු හොඳින් පිස දමන්න. එවිට නියපොතු ඉතා ප්රවේශමෙන් නියපොතු ගොනුවකින් ඔප දමා ඇත. අත්යවශ්ය තෙල් ඔබේ නියපොතු සුදු කිරීමට උපකාරී වේ. ඵලදායී නියපොතු ආවරණයක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබට ලෙමන් ගෙඩියක යුෂ, ජොජෝබා තෙල් තේ හැන්දක, ...
...ඔබට මිරිකාගත් ලෙමන් යුෂ වලින් ඔබේ නියපොතු පිසදමන්නත් පුළුවන්. ඔබට ඔලිව් තෙල් සහ ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක මිශ්රණයක් සකස් කළ හැකිය. කපු පුළුන් කැබැල්ලක් භාවිතයෙන් නිමි මිශ්‍රණයෙන් නියපොතු හොඳින් පිස දමන්න. එවිට නියපොතු ඉතා ප්රවේශමෙන් නියපොතු ගොනුවකින් ඔප දමා ඇත. අත්යවශ්ය තෙල් ඔබේ නියපොතු සුදු කිරීමට උපකාරී වේ. ඵලදායී නිය ආවරණයක් සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ එක් ලෙමන් යුෂ, jojoba තෙල් එක් තේ හැන්දක, සහ ylang-ylang බින්දු කිහිපයක් අවශ්ය වනු ඇත. මිශ්රණය තරයේ මිශ්ර කර කපු පුළුන් භාවිතයෙන් නියපොතු වලට යොදනු ලැබේ. කහ පැහැති නියපොතු වලට එරෙහිව සටන් කිරීමේදී චමමයිල් ස්නාන ද ප්‍රයෝජනවත් වේ. වියළි චමමයිල් මේස හැඳි කිහිපයක් උතුරන වතුරෙන් පෙරන ලද අතර මිනිත්තු 20 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙනු ලැබේ. ඉන්පසු ඔබේ ඇඟිලි චමමයිල් කහට ගිල්වා විනාඩි 10-15 ක් එහි තබා ගන්න. එවැනි ස්නානය සඳහා නමුත් ...

අපි සාමාන්‍යයෙන් පැඟිරි ඇට සහ පොතු කුණු කූඩයට විසි කරනවා. අපගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට ඔවුන් වැඩෙන්නේ "ම්ලේච්ඡයන්" ලෙස පමණක් බව විශ්වාසයි, ඔවුන් කුමන සැලකිල්ලක් ගත්තද, කිසි විටෙකත් පිපෙන්නේ හෝ පල නොදරන අතර හොඳම දේ අවුරුදු 20-25 කින්.

සාකච්ඡා

ඉතා ප්‍රයෝජනවත් ලිපියක්.බොහොම ස්තුතියි.මම වරක් කියෙව්වා නැවත වගා කිරීමේදී මධ්‍යම මූලය කපා දැමිය යුතු බවත් එමගින් පාර්ශ්වික මුල්වල වර්ධනය උත්තේජනය වන බවත් මෙය පැඟිරි ගෙඩි වල ගෙඩි හට ගැනීම වේගවත් කරන බව පෙනේ. මම මෙය කළේ ලෙමන් ගෙඩියක් මත, නමුත් දඩු කැබලි වලින් වැඩුණු එකක් මත. ගොඩක් නොතිබුණත් ලෙමන් තිබුණා, නමුත් රඳවා තබා ගැනීමේ කොන්දේසි විශේෂයෙන් හිතකර නොවීය.

07/10/2009 11:40:14, ලුසින්ඩච්කා

ගොඩාක් ස්තූතියි. මම මගේ ලෙමන් නාද කිරීමට ගියා.

උදව් කරන්න, මගේ චැට් එක ලෙමන් ගෙඩියක් සොරකම් කර එය සතුටින් කෑවා, පොතු පමණක් ඉතිරි විය, එයට කුමක් සිදුවේද සහ කුමක් කළ යුතුද???????

සාකච්ඡා

මුකුත් වෙන්නේ නෑ :) කලබල වෙන්න එපා! ලෙමන්, අසාත්මිකතාවයක් (තැඹිලි සහ ටැංජරීන් හා සසඳන විට) නොවන බව කෙනෙකුට පැවසිය හැකිය. අපි දැනටමත් ටැංජරීන් සහ ලෙමන් උත්සාහ කර ඇත) අපි අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වුවද.
අපි මව්කිරි දීමෙන් සිටියත් මම ඇලිසාගේ උපතේ සිට ලෙමන් කඩා දැමුවෙමි. ඔක්කොම හරි.
සෑම දෙයක්ම හොඳින් වනු ඇත!
ඔබ ඉතා කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම්, ෆෙනිස්ටිල් බිංදු 10 ක් දෙන්න.

එය කුමක් සිදුවේද? ලෙමන් සමඟ? දිරවන දේ, දිරවන්නේ නැති දේ නිරායාසයෙන්ම එළියට එනවා

මට ලෙමන් අවශ්යයි, මෑතකදී එක් කාන්තාවක් ලෙමන් වලට ආසාත්මිකතාවයක් නොමැති බවත්, දරුවාට දොඩම් හෝ ටැංජරීන් වැනි ප්රතික්රියාවක් නොමැති බවත්ය. ඒක ඇත්තක්ද? මට ලෙමන් කන්න ඕන.

ඒවා ශරීරයට අහිතකර බලපෑම් ඇති කළ හැකිය. ආහාර ආකලන ලෙස, ඉඟුරු, කරාබුනැටි, රෝස්මරී සහ කුරුඳු contraindicated නොවේ. ඕනෑ තරම් දියර බොන්න - දිනකට ලීටර් 1.5-2 දක්වා. ඔවුන් ඇඹුල් බීම නම්, උදාහරණයක් ලෙස, lingonberry, cranberry පළතුරු බීම, ලෙමන් සමඟ තේ නම් වඩා හොඳය. මී පැණි හෝ raspberries සමග උණුසුම් කිරි ඔබට උණුසුම් කිරීමට උපකාර වනු ඇත, සහ ක්රියාකාරී දහඩිය ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. හරිත තේ, ලින්ඩන් සමග තේ, කළු කරන්ට් ඇතුළු, කිරි සමග බර්ච් යුෂ ද ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබ කෝපි සහ කාබනීකෘත බීම පානය කිරීම අවම කරන්න. අසනීප සමයේදී ගර්භනී කාන්තාවකගේ ආහාරය සම්පූර්ණ හා ප්රෝටීන් පොහොසත් විය යුතුය. නිෂ්පාදන පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ යුතුය. මුල් සමග ශක්තිමත් චිකන් සුප් හොද්ද ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. තම්බපු කෙට්ටු මස් ඔබේ ආහාර වේලට එකතු කරගන්න...

සාකච්ඡා

හොඳයි, මෙය ARVI හි පොදු මාතෘකාවකි. ගර්භනී කාන්තාවන්ට ප්රතිකාර කළ යුත්තේ ප්රතිජීවක ඖෂධ සමඟ නොව, උණුසුම් කිරි, මී පැණි, ලෙමන් සමඟ තේ වැනි සරල දෙයක් සමඟ පමණි. එය වඩාත් සරල විය යුතුය. සහ සියල්ල සමත් වනු ඇත

හෝමියෝපති බොන එක කාණුවට සල්ලි. එහි ක්‍රියාකාරී අමුද්‍රව්‍ය අණු අඩංගු නොවේ, ලැක්ටෝස් පමණි. ලැක්ටේස් ඌනතාවයක් තිබේ නම්, එය ද ඉදිමී ඇත. රෝගය දින 2 සිට 7 දක්වා තනිවම පහව යනු ඇත. පසු යනු ප්‍රතිඵලයක් ලෙස අදහස් නොවේ. ඔබට පිපිඤ්ඤා ගෙඩියක් අනුභව කර සනීප විය හැක. කලලයට ඇති අන්තරාය සම්බන්ධයෙන්, මෙය සිදු වූයේ කුමන ත්‍රෛමාසිකයේද යන්න පැවසීම බොහෝ විට අර්ථවත් කරයි ...

09.25.2018 22:20:45, NinaVa

මගේ ලෙමන් (මෙන්ම අනෙකුත් සියලුම මල්) මීලිබග් විසින් විශාල ප්‍රමාණවලින් පහර දෙන ලදී. සඳුදා මම එය Actellik සමඟ ප්රතිකාර කළා (එය ඉසින අතර එය ත්යාගශීලීව වතුර පෙවී ය). ගසක වැඩෙන ලෙමන් ගෙඩි 2 ක් ඇත. එකක් දැනටමත් විශාලයි, නමුත් තවමත් කොළ පාටයි. මම හිතන්නේ එය තවත් මාසයක් එල්ලා වැටෙනු ඇත, එය යන්තම් කහ පැහැයට හැරේ. දෙවැන්න කුඩා හා කොළ පාටයි. එය දිගු කාලයක් එල්ලා වැටෙනු ඇත. සැබෑ ප්‍රශ්නය නම්, ඇක්ටෙලික්ට පසු ඒවා, මෙම ලෙමන් අනුභව කළ හැකිද? ගෞරවයෙන් සහ පිළිතුරක් බලාපොරොත්තුවෙන්, ජූලියා

සාකච්ඡා

මගේ මතය අනුව, ඖෂධ සඳහා වන උපදෙස් පවසන්නේ අස්වැන්න නෙළීමට පෙර කොපමණ දිනක් භාවිතා කළ හැකිද යන්නයි.
නිදසුනක් වශයෙන්, අන්තර්ජාලය විශ්වාස කරන්නේ Actellik සඳහා වන උපදෙස් මෙසේය: "අවසාන ප්රතිකාර කාලය අස්වැන්න නෙළීමට පෙර දින 20 කට පසුව නොවේ." ඔබ එවැනි ඖෂධයක් පානය කර තිබේද?

Actellik පසු ඔබට ලෙමන් කන්න පුළුවන් කොපමණ කාලයක් මම දන්නේ නැහැ. නමුත් රැකියාවේදී, කෘමිනාශක සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීමට පෙර, මම ෆෙරි ද්‍රාවණයෙන් පරිමාණ කෘමීන් සෝදා හරින්නෙමි; මම මෑතකදී ලෙමන් සමඟ ලෙමන් සෝදා ගතිමි. මෙය බෙහෙවින් ඵලදායී වේ, 1 සේදීම සමග කූඩු සංඛ්යාව සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වේ. විශේෂයෙන්ම ලෙමන් 1 ක් සහ වගාවක් නොමැති නම් මෙය නැවත නැවතත් කළ හැක.

ඇඳුම්වල ඇති පටි ගාංචු සහ ලෝහ බොත්තම් ඔබ දත් කුඩු සමඟ තෙත් රෙද්දකින් අතුල්ලන්නේ නම් ඒවා අළුත් එකක් මෙන් බබළයි. වසර ගණනාවක් තිස්සේ අපිරිසිදු වූ පියානෝ යතුරු දත් කුඩු සමග තෙත් රෙදි වලින් පිරිසිදු කර පසුව ඔප දැමිය හැකිය. නැවුම් ලෙමන් ඔලිව් තෙල් සහ ලෙමන් යුෂ (2x1) මිශ්ර කර ඔප දැමීමේ දියරයක් සාදන්න. මෘදු වෙල්වට් රෙද්දක් මත මෙම මිශ්‍රණයේ බිංදු කිහිපයක් ඔබේ ගෘහ භාණ්ඩ බැබළේ. වියළි මෘදු රෙද්දකින් අතිරික්ත තෙල් ඉවත් කරන්න. තීන්ත පැල්ලම මත ලෙමන් යුෂ වත් කරන්න, එක රැයකින් තබන්න, පසුව සෝදා හරින්න. පැල්ලම සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් නොකළේ නම්, ක්රියා පටිපාටිය නැවත කරන්න. රෙදි වල වර්ණය (සුදු) නැවුම් කිරීමට එය උතුරන වතුරේ පොඟවා නැවුම් පෙති වතුරේ තබන්න.
...මලකඩ සහිත ප්‍රදේශ තලපයෙන් අතුල්ලන්න, ඉන්පසු වියළි රෙද්දකින් ඉතිරිව ඇති අවශේෂ ඉවත් කරන්න. ඔබේ මුළුතැන්ගෙයි කවුන්ටරවල පැල්ලම් ඉවත් කිරීම සඳහා, පැල්ලම් සහිත ස්ථානවලට ලෙමන් යුෂ මිරිකා, විනාඩි 30 ක් තබන්න, පසුව ෙබ්කිං සෝඩා ඉසිය සහ තද ස්පොන්ජියකින් හොඳින් ස්ක්‍රබ් කරන්න. ඉතිරි සෝඩා සහ ලෙමන් සෝදා හරින්න. ලෙමන් පෙති කපා, ජලය සමග සාස්පාන් තුළ තබා, නභිගත ගෙන පසුව, නිවා දමන්න. පැයකට පමණ පසු, පැඟිරි සුවඳ ඔබේ නිවසේ වාතය නැවුම් කරයි. අබ කුඩු අපිරිසිදු කෑම වතුර භාජනයකට දමා පසුව අබ කුඩු වලින් සෝදා හරින්න. මෙම ඩිටර්ජන්ට් ඕනෑම පිඟන් සෝදන දියරයකට වඩා වේගයෙන් සෝදා හරිනු ලැබේ. ලොම් සහ සේද ද්‍රව්‍ය සේදීමේදී අබ කුඩු ස්වල්පයක් එක් කරන්න, එය...

ඇය මගේ මේසයෙන් ලෙමන් භාගයක් සොරකම් කළාය...තවත් බලන්න. ඡායා රූප.

ගර්භණී සමයේදී රසය හා සුවඳ මනාපයන් මත කාන්තා ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්කම් වල බලපෑම - ප්රසව හා නාරිවේද වෛද්යවරයෙකුගේ නිර්දේශ.
...එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස මවගේ ශරීරයට අවශ්‍ය අවශ්‍යතාවය ඇති කරමින් හිඟය පිරිමසා ගැනීමට විධානයක් ලැබේ. නිදසුනක් වශයෙන්, කැල්සියම් නොමැතිකම සමඟ හුණු අනුභව කිරීමට ආශාවක් ඇත, ඇස්කෝර්බික් සහ ෆෝලික් අම්ලය - හරිත එළවළු, බී විටමින් නොමැතිකම සමඟ - බියර් පානය කිරීමට ආශාවක් ඇත. ඒ අතරම, කාන්තාව ඇයට හෝ දරුවාට හානියක් වන කිසිවක් අනුභව නොකිරීමට සෙවුම් යන්ත්‍රය වග බලා ගනී. දැනට නුසුදුසු ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ ක්‍රියාවලියට පහසුකම් සැලසෙන සහ සුදුසු ආහාර සැකසීමේ ක්‍රියාවලිය දිගු කරන සුලු පත්රිකාවේ වෙනස්කම් සිදු වන්නේ මේ සඳහා ය. 1 ස්වයංක්‍රීය ස්නායු පද්ධතිය යනු අභ්‍යන්තර අවයවවල ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා වගකිව යුතු ස්නායු පද්ධතියේ කොටසකි, හැකි අසාර්ථකත්වය කෙසේ වෙතත්, මෙය සැමවිටම එසේ නොවේ ...

සාකච්ඡා

ඒ වගේම අපි සති 13-14 යි. මට හැම දේම එපා වෙලා. මගේ ආහාර රුචිය නැති වී ඇති අතර මගේ මුඛයේ තිත්ත බවක් දැනේ. පෙති පවා උදව් කිරීම නැවැත්තුවා ((දෙවන ත්‍රෛමාසිකය වන විට එය වඩා හොඳ වනු ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු

13.10.2018 14:04:02, නදීරා

පළමු මාසවලදී මට ඔක්කාරය ඇති විය, නමුත් වමනය නොමැතිව, මට මස් සඳහා ආශාවක් ඇති විය, මම කිලෝ ග්රෑම් භාගයක් කෑල්ලක් ගෙන, එය පිසූ (මට තම්බා අවශ්ය දේ!) සහ එය 1-2 ආහාර සඳහා ප්රමාණවත් විය. 6 වන මාසයේ සිට මම පොදුවේ මස් ගැන උදාසීන විය, නමුත් දැන් මම රසකැවිලි වලට ආශා කරමි, රසකැවිලි දෙපාර්තමේන්තු හුදෙක් වධහිංසා පමුණුවයි, මම සැහැල්ලුවෙන් සිටියෙමි - සති 4 කින් මම චොකලට් මාෂ්මෙලෝ සහ ජෑම් සමඟ පාන් මත කිලෝග්‍රෑම් 3.5 ක් ලබා ගත්තෙමි, මම යන්තම් නැවැත්තුවා, දැන් මම උත්සාහ කරන්නේ පේස්ට්‍රි වෙනුවට, මට කෙසෙල් සහ පර්සිමන් තිබේ, මට ඒවා ටොන් ගණනක් අනුභව කළ හැකිය, මම බොහෝ පර්සිමන් වලට බිය වුවද, ඒවා බඩවැල් වලට එතරම් හොඳ නැත. ඒ වගේම ගෝවා සහ කොළ තක්කාලි ... සිහිනයක් (නමුත් මගේ වකුගඩු මට වඩා වටිනවා!)

04.12.2008 21:11:28, ටාෂා

ශීතකරණය තුළ ලෙමන් කිලෝ ග්රෑම් එකක් තිබේ. ඔබ ඔවුන් සමඟ කරන්නේ කුමක්ද? ඒවා ඉවතට විසි කිරීම ලැජ්ජාවකි, එසේ නොමැතිනම් කිසිවෙකු ඒවා අනුභව නොකරයි. කරුණාකර උපදෙස් දෙන්න

සාකච්ඡා

සීනි 0.7 ක් සඳහා ලෙමන් කිලෝ 1 ක් සිහින් පෙරනයක් සහිත ඇඹරුම් යන්තයක දමා ශීතකරණයේ භාජනයකට දමන්න, අපි සෑම විටම මෙම මිශ්‍රණය ශීතකරණයේ ඇති අතර එය භාජනවල ඉගිලී යයි, අපි එය තේ වලට එකතු කරමු. වල්, කොම්පෝට්, පළතුරු බීම, ආදිය.
ඔව්, මට අමතක වුණා, ලෙමන් භාවිතෙය්දී නැහැ, නමුත් හැකි නම්, බීජ ඉවත් කර බට් කපා දමන්න.

එය මත උතුරන වතුර වත් කරන්න, සීනි සමඟ එය අඹරන්න, කෙටි කබොල පේස්ට්රි පයි සඳහා පිරවීමක් ලෙස එය භාවිතා කරන්න. රසවත්.

රාත්‍රියට සම්පූර්ණ ලෙමන් ගෙඩියක් ආහාරයට ගැනීමෙන් මේදය දහනය වන බව ඇත්තද?

එය පිළිස්සී ඇත්දැයි මම බරපතල ලෙස සැක කරමි. නමුත් මෙම අනුපාතයෙන් ඔබට තුවාලයක් ලබා ගත හැකි බව සහතිකයි. අවදානම් ගන්න එපා. එය එතරම් වැදගත් නැත. පොදුවේ ගත් කල, ලෙමන් මේදය දහනය කරන බවට තොරතුරු මා අසා නැත.

රාත්‍රියේදී ලෙමන් අනුභව කිරීමෙන් බර අඩු කර ගත හැකි නම්, එය ඉතා සරල බැවින්, අධික බර ඇති අය නොසිටිනු ඇත. සෑම කෙනෙකුටම ඒවා අනුභව කළ නොහැක, ලෙමන් විශේෂ රසයක් ඇති අතර, ඔබට රෝග තිබේ නම්, එය ඔබට හානි කළ හැකිය, එබැවින් එය විහිළුවකි, එය කිසිදු මේදය දහනය නොකරයි.

පෙනෙන විදිහට මෙම වැරදි වැටහීම් පදනම් වී ඇත්තේ ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි මේදය දහනය කරන කාරනය මතය. එම ගුණාංග ලෙමන් වලට ආරෝපණය කර ඇත. ලෙමන් ගෙඩියේ සිට්‍රික් අම්ලය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර ඔබ එක් ලෙමන් ගෙඩියක් පමණක් අනුභව කරන්නේ නම්, ඔබේ දත් එනමලයට හානි වී ඔබේ බඩ විනාශ කළ හැකිය. මී පැණි, උදාහරණයක් ලෙස හෝ ග්ලූකෝස් එකතු කිරීම සමඟ ජලය හෝ තේ සමඟ ලෙමන් අනුභව කිරීම වඩා හොඳය. දෘශ්ය බර අඩු කිරීමේ බලපෑමක් ඇති නොවනු ඇත.

නෑ ඒක ඇත්ත නෙවෙයි. ඕනෑම පෝෂණවේදියෙක් ඔබට මෙය තහවුරු කරයි. සාමාන්යයෙන්, ලෙමන් ගොඩක් ආහාරයට ගැනීම සහ බොහෝ විට නිර්දේශ නොකරයි, විශේෂයෙන් හිස් බඩක් මත. එය ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි කර හෘදයාබාධ ඇති කළ හැකි බැවිනි. වණ පවා ඇති විය හැක. එවැනි අවදානම් ගන්න එපා, ක්රීඩා සඳහා යාමට වඩා හොඳය.

ඔබට ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි වී ඇති අතර හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ ප්‍රවණතාවක් තිබේ නම්, ඔබට මේ ආකාරයෙන් ගැස්ට්‍රයිටිස් ඇතිවිය හැක. ලෙමන් පළතුරු සීනි ගොඩක් අඩංගු වේ, එහි යුෂ ඇලෙන සුළු බව සලකන්න. ඔබට වඩාත් මානුෂීය ආකාරයකින් බර අඩු කර ගත හැකිය - 6 න් පසු, කන්න එපා, සීනි නොමැතිව තේ බොන්න.

මෙය සත්ය නොවේ. ලෙමන් සහ එහි අඩංගු අම්ලය දවස පුරා පරිභෝජනය කරන මේද උදාසීන කළ හැකිය. රාත්‍රියේ සම්පූර්ණ ලෙමන් ගෙඩියක් අනුභව කිරීමෙන් දැනටමත් ශරීරයෙන් අවශෝෂණය කර ඇති මේද වලට කිසිවක් සිදු නොවනු ඇත.

එය දැනටමත් ආමාශය ගැන ලියා ඇත, එබැවින් මම එය නැවත නොකියමි.

එවැනි අත්හදා බැලීම් සඳහා දත් ඔබට ස්තූති නොකරන බව මට නිසැකවම පැවසිය හැකිය, දත්වල එනමලය ද සංවේදී නම්, නුදුරු අනාගතයේ දී බර අඩු කර ගැනීම සහතික කරනු ඇත, මන්ද එය කිසිවක් අනුභව කිරීම යථාර්ථවාදී නොවන බැවිනි!

පෙර පිළිතුර සමඟ මම එකඟ වෙමි, ඔබ එය සම්පූර්ණයෙන්ම රාත්‍රියට අනුභව නොකළ යුතුය, නමුත් ඔබ උදේ හිස් බඩක් මත ලෙමන් මිරිකා වතුර වීදුරුවක් පානය කළහොත් මේදය දහනය වන බව මට තොරතුරු තිබේ) මෙය දවස සඳහා ආහාර දිරවීමට උපකාරී වනු ඇත =)

ඔබ දිනපතා රාත්‍රියේ ලෙමන් අනුභව කරන්නේ නම්, ඔබ බර අඩු නොවනු ඇත, නමුත් ඔබේ බඩ විනාශ කරයි. ඒක මිත්‍යාවක් විතරයි.

ඔබ හිස් බඩක් මත උදෑසන නැවුම් මිරිකා යුෂ වීදුරුවක් පානය කිරීමට අවශ්ය බව අදහස ලෙස එම මිථ්යාව.

රාත්‍රියේ අජීර්ණය අවම වශයෙන් සහතික වේ!බොහෝ විට, ඔබට සම්පූර්ණ ලෙමන් ගෙඩියක් අනුභව කිරීමට අවශ්‍ය නැත, නමුත් රාත්‍රියේදී පෙති, පසුව, බොහෝ විට, විශිෂ්ට උදර තත්වයක් සමඟ! බර ගැටළු!

ලෙමන් වල ඇසිඩ් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එමඟින් ඔබේ පරිවෘත්තීය වේගවත් කර මේදය දහනය කළ හැකිය. නමුත් ඒ සමගම, මෙම අම්ලය අපගේ ආමාශයට ප්රයෝජනවත් නොවන අතර කෝපයක් හා ගැස්ට්රයිටිස් ඇති විය හැක. එමනිසා, රාත්‍රියේදී නොව සාධාරණ ප්‍රමාණවලින් ලෙමන් පරිභෝජනය කිරීම වඩා හොඳය; ඒ වෙනුවට, ඔබට නින්දට පැය 2 කට පෙර ආහාර නොගැනීමට උත්සාහ කළ හැකිය.

ලෙමන් යනු වඩාත් මතභේදාත්මක, රසවත් හා ඒ අතරම ඇඹුල් පලතුරු වලින් එකකි. සම්පූර්ණ ලෙමන් ගෙඩියක් අනුභව කළ නොහැකි නමුත් මිනිස් ජීවිතයේ බොහෝ අංශවල එය නොමැතිව ජීවත් වීම දුෂ්කර ය. ලෙමන් සක්‍රියව ආහාර ලෙස පරිභෝජනය කරයි - ඔවුන් එය සමඟ තේ පානය කරයි, එය marinades, සෝස්, අතුරුපස, උණුසුම් හා සිසිල් කෑම සහ බේක් කළ භාණ්ඩ වලට එකතු කරයි. ලෙමන් මතුපිට සහ රෙදි සුදු කිරීමට සහ විවිධ වර්ගයේ පැල්ලම් ඉවත් කිරීමට එදිනෙදා ජීවිතයේදී ක්රියාශීලීව භාවිතා කරයි. ලෙමන් අපගේ සමට ද හොඳයි - පැඟිරි නොමැතිව එක සුදු කිරීම සහ වියළන ආවරණයක් කළ නොහැක. ලෙමන් යනු සෑම හොඳ ගෘහණියක්ම ඇගේ ශීතකරණය තුළ තිබිය යුතු සැබෑ උපකාරකයෙකි.

ලෙමන් රසවත් හා අද්විතීය වන්නේ එය පැඟිරි ගෙඩියේ පල්ප් පමණක් නොව එහි රසය සහ බීජ පවා භාවිතා කරන බැවිනි. ලෙමන් බොහෝ අවයව හා සමස්තයක් වශයෙන් මුළු ශරීරයටම හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම ලිපියෙන් අපි ලෙමන් ගැන කතා කරමු - මිනිසුන් සඳහා එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග, contraindications, පරිභෝජන ක්රමය සහ යෙදුම.

ලෙමන් වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

යුරෝපයේ දීර්ඝ කාලයක් තිස්සේ ලෙමන් ගස් අලංකාර සහ පිළිවෙලට ඔටුන්න සහ අසාමාන්ය ලෙස කහ පැහැති පළතුරු අගය කරමින් විසිතුරු ශාක ලෙස වගා කරන ලදී. නමුත් ලෙමන් වලට ඇදහිය නොහැකි රසයක් සහ සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති බව ආසියාවේ ඔවුන් දැනටමත් දැන සිටියහ.

1. ප්රතිශක්තිය සඳහා.පළමුවෙන්ම, ලෙමන් යනු මිනිස් සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන ඇදහිය නොහැකි තරම් බලවත් ප්‍රතිශක්තිකාරකයකි. ලෙමන් සමඟ තේ ARVI සහ අනෙකුත් සීතල මර්දනය කළ හැකි සම්භාව්යයකි. උගුරේ අමාරුවකදී උගුරේ අමාරුව සඳහා ලෙමන් පරිභෝජනය කළ හැකිය; පැඟිරි වචනාර්ථයෙන් බැක්ටීරියා වර්ධනය මර්දනය කරන අතර ක්ෂණිකව වේදනාව සමනය කරයි. ලෙමන් නිතිපතා පරිභෝජනය දැනටමත් ආසාදිත ශරීරය සුව කරනවා පමණක් නොව, ඉදිරියට එන වෛරස් වලට එරෙහිව බලවත් ප්රතිශක්තිකරණ බාධකයක් නිර්මාණය කරයි.
2. කහින විට.ලෙමන් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට එරෙහිව භාවිතා කරයි, නමුත් ලෙමන් යුෂ විශිෂ්ට expectorant බලපෑමක් ඇති බව ස්වල්ප දෙනෙක් දනිති. වෛද්යවරුන් පවා බ්රොන්කයිටිස් සඳහා නිර්දේශ කරයි.
3. උෂ්ණත්වය අඩු කිරීමට.ලෙමන් තේ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව තුළ භාවිතා කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනුයේ එය ප්‍රතිවෛරස් බලපෑමක් ඇති නිසා පමණක් නොවේ. කාරණය නම් ලෙමන් පරිපූර්ණව උණ සමනය කරන අතර ඩයපෝරෙටික් බලපෑමක් ඇති කරයි.
4. ඔබට නිදා ගැනීමට උපකාර කරයි.ඔබ ලෙමන් ගන්නා සංරචක මත පදනම්ව, එය උදෑසන ඔබව ප්‍රබෝධමත් කිරීමට පමණක් නොව, සවස් වන විට ඔබව සන්සුන් කිරීමටද හැකිය. ඔබ කිරි හෝ මී පැණි සමඟ ඒකාබද්ධව ලෙමන් පානය කරන්නේ නම්, ඔබට සන්සුන් හා බාධාවකින් තොරව නින්දට වැටේ. කාංසාව සහ නින්ද නොයාම සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා පැඟිරි විශිෂ්ටයි.
5. ශක්තිය ලබා දෙයි.පුරාණ කාලයේ, නැවියන් දිගු ගමනකින් පසු ආපසු නිවසට පැමිණෙන විට, ඔවුන්ගේ ශරීරය ඇදහිය නොහැකි තරම් වෙහෙසට පත් විය. නමුත් වෛද්‍යවරුන් සහ ප්‍රඥාවන්ත භාර්යාවන් ඉක්මනින් ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කරන්නේ කෙසේදැයි දැන සිටි අතර ශරීරයට සෞඛ්‍යය අහිමි විය. මෙම මිශ්රණය සකස් කර ඇත - තලා දැමූ ලෙමන් walnuts, මී පැණි සහ මුද්දරප්පලම් සමඟ මිශ්ර කර ඇත. මෙම මිශ්‍රණය දිනකට තුන් වරක් බැගින් මේස හැන්දක් ලබා දුන් අතර මුහුදු වෘකයන් ක්‍රමයෙන් ඔවුන්ගේ ශක්තිය ලබා ගත්තේය.
6. පිළිකාවට එරෙහිව.ලෙමන් කාන්තාවන්ගේ පියයුරු පිළිකා සහ පිරිමින්ගේ පුරස්ථි පිළිකා අවදානම අඩු කරන බව විද්යාඥයින් ඔප්පු කර ඇත.
7. බාහිර භාවිතය.ලෙමන් වල කුපිත කරවන සහ උනුසුම් ගුණ ඇති බැවින් එය රූමැටික්, උළුක්කු සහ තුවාල වලට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී බාහිර භාවිතය සඳහා යොදා ගනී.
8. මොළය සඳහා.ලෙමන් මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සහ ක්‍රියාකාරිත්වයට විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි. එපමණක්ද නොව, මේ සඳහා ඔබ එය කිසිසේත් අනුභව නොකළ යුතුය. ඔබ ඔබේ සේවා ස්ථානය අසල ලෙමන් පෙත්තක් තබා ගන්නේ නම්, තීරණ වඩා වේගයෙන් පැමිණේ, ඵලදායිතාව වැඩි වන අතර මතකය වැඩි දියුණු වේ.
9. අක්මාව සඳහා.ලෙමන් යුෂ දිගු කාලීන ඖෂධ ප්රතිකාර, හෙපටයිටිස්, දුම් පානය සහ දිගු කාලීන මත්පැන් පානය කිරීමෙන් පසු අක්මාව පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.
10. මදුරුවන්ගෙන්.වඩාත්ම බලගතු මදුරු විකර්ෂක වලින් එකක් වන්නේ ලෙමන් සහ කරාබුනැටි ය. ලෙමන් අඩක් ගෙන කරාබුනැටි කිහිපයක් එයට ඇලවීම, මෝස්තරය ඇඳේ හිසෙහි තබන්න. ප්‍රසන්න සුවඳක් ඔබේ කාමරය පුරවනු ඇත, මදුරුවන් ඔබට කරදර නොකරනු ඇත.
11. අලංකාරය සඳහා.ලෙමන් යුෂ සමග මාස්ක් බලවත් බලපෑමක් ඇත. මෙම අමුද්‍රව්‍ය සමඟ ඔබට අතිරික්ත තෙල් සහිත හිසකෙස් සහ සම සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකිය, ලප කැළැල් සහ වයස් ලප වලින් ඔබේ මුහුණ පිරිසිදු කරන්න. ලෙමන් සේදීමෙන් පසු හිසකෙස් ඇදහිය නොහැකි තරම් සිනිඳු, සිනිඳු සහ දිලිසෙන බවට පත්වේ.
12. පිරිසිදුකම සඳහා.ලෙමන් විවිධ පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන සඳහා යොදා ගනී. ලෙමන් යුෂ මගින් රුධිරය, තණකොළ සහ මලකඩ පැල්ලම් පවා ඉවත් කළ හැකිය. එපමණක්ද නොව, ලෙමන් යුෂ විශිෂ්ට සුදු කිරීමේ බලපෑමක් ඇත.
13. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා. citrus භ්රෑණ ව්යාධිවේදය වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කරන බැවින්, ලෙමන් මධ්යස්ථ පරිභෝජනය ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. නමුත් මතක තබා ගන්න, ඔබට වැඩිපුර පැඟිරි පලතුරු අනුභව කළ නොහැක - මෙය අනාගතයේදී දරුවාට අසාත්මිකතා ඇති කළ හැකිය.
14. බර අඩු කර ගැනීම සඳහා.ලෙමන් වතුර විවිධ ආහාර වලදී නිර්දේශ කෙරේ. ලෙමන් අම්ලය මේදය දහනය කිරීමට උපකාරී වන අතර කැලරි අවශෝෂණය වීම වළක්වයි. ඔබ නැවුම් ලෙමන් යුෂ මේස හැන්දක් එකතු කරමින් සෑම උදෑසනකම උණුසුම් ජලය වීදුරුවක් පානය කරන්නේ නම්, බර අඩු වීම ඉතා වේගවත් වනු ඇත.
15. විටමින් ඌනතාවය සමඟ.වසන්තයේ දී, ශරීරයට බරපතල අපහසුතාවයක් ඇති වේ, මන්ද සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ස්වභාවික එළවළු සහ පළතුරු ප්රමාණය අඩු වන අතර විටමින් ඌනතාවය ශරීරයේ වර්ධනය වේ. දිනකට ලෙමන් ගෙඩියකින් හතරෙන් එකක් පමණක් ඔබේ දෛනික විටමින් සී අවශ්‍යතාවය ලබා දෙනු ඇත.
16. විෂබීජ නාශක.ලෙමන් ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ ඇති බැවින් එය බොහෝ විට විවිධ තුවාල, වණ සහ කැපුම් වලට ප්‍රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරයි. ලෙමන් වතුරේ තනුක කර ඇති අතර ස්ටෝමැටිටිස් සහ උගුරේ අමාරුව සඳහා මෙම සංයුතිය සමඟ මුඛය සේදීම. විෂ සහිත කෘමීන් හා සර්පයන් දෂ්ට කිරීමෙන් පසු විෂ නාශකයක් ලෙස ලෙමන් යුෂ ප්‍රථමාධාර ලෙස භාවිතා කළ හැකිය.

මීට අමතරව, ලෙමන් ඉරුවාරදය ප්‍රහාර ඉවත් කිරීම සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වේ, නියුරස්ටීනියාවට එරෙහිව effective ලදායී වේ, කිරි දෙන කාලය සහ හෘද ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි, ඉදිමීම සහ බ්‍රොන්පයිල් ඇදුම ප්‍රහාර ඉවත් කරයි. මෙම සියලු වාසිදායක ගුණාංග උණුසුම් පැඟිරි සුවඳක් සහිත ස්පොන්ජි කහ පලතුරට අයත් වේ. නමුත් ලෙමන් ඇත්තෙන්ම ආරක්ෂිතද?

මෙම කහ පැඟිරි සම්පූර්ණයෙන්ම අනුභව කිරීම ඉතා අපහසු වීම පුදුමයක් නොවේ, මන්ද එහි අම්ලය භයානක විය හැකිය. ඉතින්, ඔබ ලෙමන් පරිභෝජනය සීමා කළ යුත්තේ කවදාද?

1. පළමු හා වැදගත්ම දෙය වන්නේ විවිධ ආමාශ රෝග සහ විශේෂයෙන් අධික ආම්ලිකතාවය, ගැස්ට්රයිටිස් සහ වණ. මෙම අවස්ථාවේ දී, තරමක් ආක්රමණශීලී සිට්රික් අම්ලය තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක.
2. ශ්ලේෂ්මල පටලයේ රෝග සඳහා පමණක් තනුක කළ ලෙමන් යුෂ වලින් ඔබේ මුඛය සේදිය හැකිය; අම්ලයට නිතර නිරාවරණය වීමෙන් දත් එනමලය විනාශ වේ.
3. ලෙමන් යුෂ එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන්, විශේෂයෙන් හිස් බඩක් මත පානය නොකළ යුතුය.
4. ඔබට අධි රුධිර පීඩනය තිබේ නම්, ඔබ ද ලෙමන් භාවිතා කළ යුත්තේ ඉතා ප්‍රවේශමෙන්.
5. පැඟිරි පලතුරු ප්‍රධාන අසාත්මිකතාවන්ගෙන් එකක් ලෙස සැලකෙන බැවින් ලෙමන් විශාල ප්‍රමාණවලින් අනුභව නොකළ යුතුය. අගනගරයක සෑම සිව්වන පදිංචිකරුවෙකුම පාහේ ලෙමන් යුෂ වලට ප්‍රතික්‍රියාවක් අත්විඳිති.
6. කිසිම අවස්ථාවක ඔබ පිරිසිදු තනුක නොකළ යුෂ සමග ඔබේ මුඛය හෝ උගුර සේදිය යුතුය. මෙය ශ්ලේෂ්මල පටලයේ පිළිස්සුම් ඇති විය හැක.
7. ඔවුන්ගේ ශ්ලේෂ්මල පටල අසාමාන්‍ය ලෙස සියුම් හා සංවේදී බැවින් ලෙමන් සහ එහි අම්ලය වයස අවුරුදු දෙකට අඩු දරුවන්ට contraindicated වේ.

ලෙමන් යනු ස්වභාවධර්මයේ පුදුමාකාර තෑග්ගක් වන අතර, එය නිවැරදිව භාවිතා කළහොත්, ශරීරයට බොහෝ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ලබා දෙනු ඇත. ඔබටම හානියක් නොවන පරිදි ලෙමන් නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

ලෙමන් නිවැරදිව භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

බොහෝ විට අපි තේ සෑදීමේදී ලෙමන් භාවිතා කරමු. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ සූදානම් කළ තේ කෝප්පයකට හෝ කෙලින්ම තේ පෝච්චියට පැඟිරි පෙත්තක් හෝ රවුමක් එකතු කළ යුතුය. සීතල සමයේදී ලෙමන්, මී පැණි සහ ඉඟුරු සමග තේ සකස් කිරීම ඉතා ඵලදායී වේ. එය අද්විතීය විටමින් වටිනාකමක් ඇත. ඉඟුරු කපා තේ කොළ සමඟ තේ පෝච්චියක තැබිය යුතුය. වතුර ලීටර් 2 කට ඉඟුරු භාගයක් පමණ හැදි. මෙයින් පසු, ඔබ සෑම දෙයක්ම උතුරන වතුර වත් කළ යුතුය. වහාම ලෙමන් එකතු නොකරන්න, එසේ නොමැති නම් අම්ලය තේ පෙරීම වළක්වයි. තේ ප්‍රමාණවත් තරම් තැම්බූ විට එයට ලෙමන් එකතු කරන්න. මී පැණි සමඟ තේ බොන්න, එය කෝප්පයට එකතු නොකරන්න. එසේ නොමැති නම්, අධික උෂ්ණත්වය හේතුවෙන් මී පැණිවල ඇති සියලුම ප්රයෝජනවත් ගුණාංග අහිමි වනු ඇත.

උගුරේ සහ මුඛ කුහරයේ රෝග සමඟ සටන් කිරීමට ඔබ තීරණය කරන්නේ නම්, ඔබ විසඳුමක් පිළියෙළ කළ යුතුය - උණුසුම් ජලය වීදුරුවකට ලෙමන් යුෂ මේස හැන්දක් පමණ. උගුරේ අමාරුව, ෆරින්ගයිටිස් සහ ටොන්සිලයිටිස් සඳහා මෙම මිශ්‍රණය සමඟ ගර්ගල් කරන්න. ඔබ ඔබේ මුඛය සේදීම නම්, ඔබට ස්ටෝමැටිටිස්, විදුරුමස්, ආවර්තිතා රෝග ආදියෙන් මිදීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කළ හැකිය. ආහාර දිරවීම ආරම්භ කිරීම සහ බර අඩු කර ගැනීම වේගවත් කිරීම සඳහා ඔබ උදෑසන සමාන විසඳුමක් පානය කළ යුතුය.

කැස්ස ඉවත් කිරීම සඳහා, පහත සංයුතිය සකස් කරන්න. ලෙමන් දෙකක පල්ප් දෙකක් හැදි ප්රමාණයෙන් කැඩුණු horseradish සමග මිශ්ර කළ යුතුය. මිශ්රණය පෙරීමට ඉඩ දෙන්න, ඉන්පසු එයින් යුෂ මිරිකා ගන්න. භාවිතයට පෙර, සංයුතිය 1 සිට 3 දක්වා අනුපාතයකින් ජලය සමග තනුක කළ යුතුය. දිනකට දෙවරක් තනුක මිශ්රණයේ tablespoon බොන්න - හිස් බඩක් මත උදෑසන සහ නින්දට පෙර. අක්මාව පිරිසිදු කිරීම සඳහා ලෙමන් කැඩුණු සුදුළූණු සමග මිශ්ර කර මිරිකා ඇත. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් යුෂ එක් තේ හැන්දක බොන්න, ප්රධාන ආහාර වේලකට පැය භාගයකට පෙර දිනකට තුන් වරක් වතුර වීදුරු භාගයක් තනුක කරන්න.

ඔබ ආතරයිටිස්, රූමැටික්, උළුක්කු බන්ධන හෝ මාංශ පේශි වලින් පීඩා විඳිනවා නම්, ඔබ ලෙමන් යුෂ වල කුඩා රෙදි කැබැල්ලක් පොඟවා බලපෑමට ලක් වූ ස්ථානවල ආලේප කළ යුතුය. ඔබට සුළු උණුසුමක් දැනිය යුතුය. ඔබට කෝපයක් සහ හිරි වැටීමක් දැනේ නම්, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ පැඟිරි වලට අසාත්මික වන අතර එවැනි ප්‍රතිකාර ක්‍රම භාවිතා කළ නොහැකි බවයි.

ඔබ බේක් කරන ලද භාණ්ඩ සඳහා ලෙමන් එකතු කිරීමට අවශ්ය නම්, යුෂ වලට වඩා zest භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය. එය එහි ආම්ලිකතාවයෙන් ඇනූ නරක් නොකරනු ඇත, නමුත් බේක් කළ භාණ්ඩ සියුම් පැඟිරි සුවඳක් ලබා දෙනු ඇත. ෂීෂ් කෙබාබ් marinades සඳහා ලෙමන් එකතු කිරීමට වග බලා ගන්න; එය මස් මෘදු හා ඉස්ම සහිත බවට පත් කරන සිට්රික් අම්ලය වේ. ලෙමන් යුෂ සරලම ගෙදර හැදූ කොම්පෝට් පවා පරිවර්තනය කරයි. ඔබට දොරකඩ අමුත්තන් සිටී නම්, චෙරි කොම්පෝට් වලට ලෙමන් යුෂ ස්වල්පයක් සහ මින්ට් පැළයක් එකතු කරන්න, ඔබට ඉතා රසවත් හා පොහොසත් නොවන මධ්‍යසාර නොවන කොක්ටේල් එකක් ලැබෙනු ඇත.

රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ ලෙමන් ක්‍රියාකාරීව භාවිතා කරන්න. ලෙමන් යුෂ ප්‍රබල ස්ක්‍රබ් බලපෑමක් ඇති කරමින් මිය ගිය සමේ පෙති අනුභව කරයි. ලෙමන් සම්පීඩනය කෝලස් සහ ඉරිඟු සමඟ විශිෂ්ට කාර්යයක් ඉටු කරයි, විලුඹේ මෘදු හා සිනිඳු සම පමණක් ඉතිරි වේ. ලෙමන් සේදුම් කරන්න - වතුර ලීටරයක ලෙමන් ගෙඩියක යුෂ තනුක කර මෙම මිශ්‍රණයෙන් ඔබේ හිසකෙස් සෝදා හරින්න. මෙයින් පසු ඒවා වතුරෙන් සේදීම අවශ්ය නොවේ. මෙය තෙල් සහිත හිසකෙස් ගැටලුවෙන් මිදීමට උපකාරී වේ. ඔබ දිනපතා ලෙමන් යුෂ සමග ඔබේ නියපොතු ලිහිසි කරන්නේ නම්, ඒවා ඇදහිය නොහැකි තරම් ශක්තිමත් සහ දැඩි වනු ඇත, සහ ඉරිතැලීම් සහ ගරාවැටීම නවත්වනු ඇත.

මධ්යකාලීන යුගයේදී මිනිසුන් විශ්වාස කළේ ලෙමන් විෂ සහිත කටගැස්ම සහ වසංගතයෙන් පවා ආරක්ෂා කරන බවයි. වසංගත වලදී, ලෙමන් සෑම නිවසකම පාහේ තබා ඇති අතර, මෙම ඇඹුල් පලතුර අසනීපවලින් ඔවුන්ව ගලවා ගන්නා බව ඔවුහු විශ්වාස කළහ. 13-15 සියවස් වලදී රුසියාවේ පළතුරු ඕලන්දයෙන් ආනයනය කරන ලදී; එය මිලදී ගත හැක්කේ ධනවත් වංශාධිපතීන්ට පමණි. වාසනාවකට මෙන්, නවීන ලෙමන් සෑම කෙනෙකුටම ලබා ගත හැකි අතර ඕනෑම කෙනෙකුට එහි ඇඹුල් රසය, සියුම් සුවඳ සහ මිල කළ නොහැකි ප්රතිලාභ භුක්ති විඳිය හැකිය.

වීඩියෝ: ලෙමන් සමඟ ජලයේ ප්රතිලාභ සහ හානි

ලෙමන් බොහෝ කෑම වර්ගවල ඉතා වැදගත් අමුද්‍රව්‍යයක් වන අතර එය කෑමක රසය වැඩි කරන අතර එය විශේෂ කළ හැකිය.

නමුත් මෙම පලතුර රසවත් පමණක් නොව ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න බව ඔබ දන්නවාද? මෙම තොරතුරු ඔබට අලුත් නම්, දිගටම කියවන්න, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම කම්පනයට පත් වනු ඇත!

සෑම දිනකම ලෙමන් පෙති කිහිපයක් ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබේ ජීවිතය බේරා ගත හැකිය!

මෙම ලිපියෙන් මම ලෙමන් භාවිතා කිරීමේ සියලුම සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ එකතු කිරීමට උත්සාහ කළෙමි - හිස සිට පාදය දක්වා!

ඔබ දැනගත යුතු ලෙමන් වල සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ 21ක්

1. හිසකෙස් වර්ධනය වැඩි දියුණු කරයි. ඔබේ හිසකෙස් ජලය සහ ලෙමන් යුෂ සමග සේදීමෙන් ඔබේ හිසකෙස් මුල්වලට රුධිර ප්‍රවාහය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ හිසකෙස් නැතිවීමට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ (මෙය ඔබේ හිසකෙස් නිරෝගීව හා දිලිසෙන ලෙස තබා ගැනීමටද උපකාරී වේ). මීට අමතරව, එහි මෘදු ස්වභාවික අම්ලය ද හිසේ කැක්කුමට එරෙහිව සටන් කරනු ඇත.
2. උෂ්ණත්වය සහ උණ සමනය කරයි. ඔබට ලෙමන් යුෂ වීදුරුවක් පානය කිරීමට අවශ්‍ය වන අතර එමඟින් දහඩිය වැඩි වන අතර එමඟින් ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම අඩු වේ. මීට අමතරව, ලෙමන් සමඟ තේ කෝප්පයක් පවා උණුසුම් කාලගුණය තුළ ඉතා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
3. ඔබට සන්සුන්ව සිටීමට සහ නින්ද නොයාමට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. ලෙමන් පලතුරු වල පොටෑසියම් අඩංගු වන අතර එය මානසික ආතතිය සහ මානසික අවපීඩනය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. ඇරෝමැටෙරපි සඳහා ලෙමන් තෙල් භාවිතා කිරීම හොඳ සහ හොඳ නින්දක් ප්රවර්ධනය කරයි.

1. උගුරේ ආසාදන, උණ සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සුව කළ හැකිය. ලෙමන් ගසේ ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණයට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ගෙදර හැදූ ලෙමනේඩ් පානය කිරීම හෝ ඔබේ ආහාරයට ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක් එකතු කිරීම උගුරේ අමාරුව සහ උණ රෝග ලක්ෂණ සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. එක් ලෙමන් ගෙඩියක යුෂ, වතුර වීදුරුවක් 1 ක් සහ මුහුදු ලුණු තේ හැන්දක මිශ්‍රණයක් දිනකට 3 වතාවක් උගුරේ ගා ගැනීම ප්‍රයෝජනවත් වන අතර උගුරේ අමාරුව ඔබට තවත් ගැටළු ඇති නොකරයි.
2. නාසයෙන් ලේ ගැලීම නතර කරයි. රෙදි කැබැල්ලකට හෝ කපු පුළුන් කැබැල්ලකට ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක් ආලේප කර ඔබේ නාසයේ තබන්න.
3. සාන්ද්රණය වැඩි කරයි. ලෙමන් තෙල් ආශ්වාස කිරීම (ඇරෝමැටෙරපි වලදී) ඔබට වඩාත් අවදියෙන් සිටීමට සහ ඔබේ සාන්ද්‍රණය සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ - නිවසේදී හෝ රැකියාවේදී.
4. දත් වල තත්වය වැඩි දියුණු කරයි. දත් කැක්කුම සමනය කිරීම සඳහා, දෙහි යුෂ බින්දු කිහිපයක් විදුරුමස් වල තුවාල ඇති ස්ථානයට යොදන්න. ඒ වගේම විදුරුමස් වලින් ලේ ගලන විට විදුරුමස් වලට බිංදු කිහිපයක් යෙදීමෙන් එය නවත්වන්න පුළුවන්. ලෙමන් දිවේ දැවිල්ල පවා වළක්වයි. සමරු ඵලකය, දුර්ගන්ධය (සුදුළූණු හෝ මධ්‍යසාරයෙන් පසුව පවා) ඉවත් කිරීමට සහ මුඛ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට ලෙමන් සාරය අඩංගු දන්තාලේපයක් සලකා බලන්න.
5. හෘද සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ, හෘදයාබාධවලට ප්‍රතිකාර කරයි. ලෙමන් වල ඇති ඉහළ පොටෑසියම් ප්‍රමාණය ශරීරයේ පද්ධති ලිහිල් කරයි, එබැවින් එය හදවතට අහිතකර ලෙස බලපාන ආතතිය සහ මානසික අවපීඩනය සමනය කරයි.
6. ගැටළු සහිත සම රැකබලා ගැනීම සඳහා ලෙමන් ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ලෙමන් ඔබේ සම නිරෝගීව තබා ගැනීමට සහ තරුණ හා නැවුම් පෙනුමක් ලබා දෙනවා පමණක් නොව, කුරුලෑ හෝ දද සමඟ සටන් කරයි. එහි ක්ෂාරීය ස්වභාවය සමේ බැක්ටීරියා විනාශ කිරීමට උපකාරී වේ, එබැවින් කුරුලෑ සහ කුරුලෑ වළක්වයි. ලෙමන් සාරය අඩංගු වෙළඳසැල් වල අලෙවි කරන සබන් සහ ෂවර් ජෙල් කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න - ඒවාට ප්‍රතිබැක්ටීරීය බලපෑමක් ද ඇත.
7. ශ්වසන ගැටළු වලට එරෙහිව සටන් කරයි. ලෙමන් වල විටමින් සී විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන බැවින් මෙම පලතුර විවිධ ශ්වසන රෝග සහ ඇදුම රෝග ලක්ෂණ වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
8. ආහාර දිරවීමට ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති අතර මලබද්ධය සුව කළ හැකිය. ලෙමන් ගසේ යුෂ විශිෂ්ට පිරිසිදුකාරකයකි. එබැවින් ඔබේ බඩට උදව් කිරීම සඳහා ඔබේ ආහාර වේලෙහි මිරිකා ලෙමන් යුෂ බින්දු කිහිපයක් එකතු කරන්න, නැතහොත් ගෙදර හැදූ ලෙමනේඩ් වීදුරුවක් බොන්න. පාචනය නිසා ඇතිවන විජලනය වළක්වා ගැනීමට ද ලෙමන් වතුරට හැකිය.
9. බර අඩු වීම ප්රවර්ධනය කරයි. මම කලිනුත් කිව්වා වගේ ලෙමන් කියන්නේ හොඳ ක්ලෙන්සර් එකක්. එමනිසා, එය ආහාර ජීර්ණය වේගවත් කරන අතර ශරීරයේ අතිරික්ත මේදය වේගයෙන් දහනය කිරීමට උපකාරී වේ.
10. දියවැඩියාව වළක්වයි. ලෙමන් ශරීරයේ හොඳ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ නංවයි, එබැවින් එය දියවැඩියාව වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
11. මුත්‍රා මාර්ගයේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගෙන යන අතර වකුගඩු ගල් වලට එරෙහිව සටන් කරයි. ලෙමන් ශරීරයේ හානිකර ස්ඵටික සෑදීම වළක්වන මුත්රා සයිටේ්රට් සෑදීම ප්රවර්ධනය කරයි. ඔලිව් තෙල් (!) සමඟ ලෙමන් යුෂ පානය කිරීම වකුගඩු ගල් ඇතිවීමේ හොඳම වැළැක්වීම බව වෛද්යවරු පවසති.
12. ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වයට උපකාර කරයි. ලෙමන් වල ප්‍රතිබැක්ටීරීය බලපෑම ශරීරයට විවිධ රෝග හා ආබාධ සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ, එබැවින් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ද විශාල බලපෑමක් ඇති කරයි.
13. පිළිකා සමඟ සටන් කරයි. ලෙමන් ඔබේ ශරීරයේ සෛලවල පරිවෘත්තීය බාධා වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත, එබැවින් මෙම පලතුර පියයුරු පිළිකා හෝ පුරස්ථි පිළිකා වැනි ඇතැම් පිළිකා වැළැක්වීමට උපකාරී වේ.
14. රූමැටික් රෝගයට එරෙහි සටනේදී මෙන්ම varicose නහර වැළැක්වීම සඳහාද උපකාරී වේ. ලෙමන් වල ඇති ප්‍රතිබැක්ටීරීය ගුණ සහ එහි අඩංගු පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ශරීරයේ රූමැටික් ඇති කරන විෂ සහ බැක්ටීරියා ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
15. අධි රුධිර පීඩනය සමනය කිරීමට උපකාරී වේ. ලෙමන් යුෂ පානය කිරීමෙන් ඔබ ඔබේ පොටෑසියම් ප්‍රමාණය වැඩි කරයි, එවිට ඔබේ ශරීරය වඩාත් ලිහිල් වනු ඇත - මානසික අවපීඩනය සහ ආතතිය ශරීරයට අඩු බලපෑමක් ඇති කරයි.
16. පිළිස්සුම් සහ කෘමීන් දෂ්ට කිරීම් වැනි බලපෑමට ලක් වූ සමේ තත්ත්වයන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ: මී මැස්සන් සහ මදුරුවන්. ලෙමන් යනු විශිෂ්ට සිසිලන කාරකයකි, එබැවින් හානියට පත් සමට ලෙමන් පෙති කිහිපයක් යෙදීමෙන් වේදනාව සමනය වන අතර සුවය වේගවත් කරයි.
17. ඔබේ පාද රැකබලා ගැනීමට සහ තෙහෙට්ටුව සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. ලෙමන් වල ලාක්ෂණික විෂබීජ නාශක ගුණය පාදයේ වේදනාව සහ රළු සම සහ පාදවල කැක්කුම වැනි විවිධ ගැටළු වලට එරෙහිව සටන් කරයි. තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීම සඳහා ලෙමන් යුෂ පානය කරන්න.
18. ඵලදායී පැල්ලම් ඉවත් කරන්නා. ලාක්ෂණික සිට්රික් අම්ලය සුදු ඇඳුම් මත තෙල් සහිත පැල්ලම් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ එය දුටු විගසම පැල්ලම මත ලෙමන් යුෂ ස්වල්පයක් අතුල්ලන්න සහ අයිතමය වතුරේ ගිල්වීමට පෙර මිනිත්තු කිහිපයක් සිටීමට ඉඩ දෙන්න. එය සියුම් රෙදි වර්ගයක් නම්, ලෙමන් යුෂ බිංදු කිහිපයක් පමණක් භාවිතා කර විනාඩි භාගයක් පමණක් තබන්න.

කහ කරුණු, ඇඹුල් විස්තර. සියල්ල අතහැර පැඟිරි ගෙඩි කිලෝ කිහිපයක් මිලදී ගැනීමට හේතු 8ක්.

ලෙමන් රසවත් කතාවක් තිබේ.පුරාණ කාලයේ ඊජිප්තුවරුන් පිරමිඩවල සෙවණෙහි මින්ට්, ලෙමන් සහ බාර්ලි මිශ්ර කිරීමෙන් පළමු ලෙමනේඩ් සොයා ගන්නා ලදී. නමුත් යුරෝපයේ ඔවුන් දිගු කලක් අලංකාර අරමුණු සඳහා වගා කරන ලදී. අද සෑම තැනකම ලෙමන් සොයාගත හැකිය. එය උණුසුම් හා සිසිල් කෑම, සලාද, බීම සඳහා එකතු කරන අතර රූපලාවණ්‍ය හා වෛද්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතා වේ. එබැවින් පැඟිරි පලතුරු වල කහ රජු ගැන වඩාත් විස්තරාත්මකව කතා කරමු.

නීරෝ අධිරාජ්‍යයා තමා විෂ වේ යැයි බියට පත් වූ බවත්, එම නිසා දිනපතා ලෙමන් අනුභව කළ බවත් ඔබ දන්නවාද - ඒවා ඵලදායී ප්‍රතිවිරෝධකයක් ලෙස සැලකේ.

1. ලෙමන් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සුව කරයි.වරෙක ඉංග්‍රීසි නාවිකයින්ට ග්‍රෝග් - තේ සහ ලෙමන් යුෂ මිශ්‍රණයක් ලබා දෙන ලදී. සීතල සඳහා වඩාත් රසවත් පිළියමක් තවමත් සොයාගෙන නොමැති බව පෙනේ. පරණ ක්‍රමය වෙනදා වගේම හොඳයි.

2. ඔහු අලංකාරය ලබා දෙයි.ලෙමන් වතුර සම සුදු කර මෘදු කරයි, යුෂ නියපොතු තහඩු ශක්තිමත් කරයි. ලප කැළැල්, වයස් ලප ඉවත් කිරීම සහ මුහුණේ සම පුනර්ජීවනය කිරීම සඳහා පහර දුන් බිත්තර සුදු, ග්ලිසරින් සහ කොලෝන් මිශ්‍රණයක් භාවිතා කරයි. රූපලාවණ්‍ය අරමුණු සඳහා, ලෙමන් හිසකෙස් බාම්, කීම්, දියර සඳහා එකතු කරන අතර විවිධ සම වර්ගවල රැකවරණය සඳහා දියර සහ වෙස් මුහුණු සකස් කිරීමට භාවිතා කරයි.

3. එය බැක්ටීරියා විනාශ කරයි.පුරාණ කාලයේ මිනිසුන් විවිධ ආසාදන හා දූෂණයෙන් ආරක්ෂා වීමට ලෙමන් වතුරෙන් අත් සෝදා ගත්තේය. ඔවුන් බඩවැල් ආසාදනවලින් ආරක්ෂා වීම සඳහා අඩු සාන්ද්‍ර ජලය පානය කළහ. ලෙමන් වල විටමින් C වලට ස්තුති වන්නට මෙම ගුණාංග ඇත, එය ආසාදන වලට ඔරොත්තු දීමට ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට ඇති හැකියාව වැඩි දියුණු කරයි. එබැවින්, සියලු වර්ගවල බෝවන, වෛරස් සහ බැක්ටීරියා රෝග සඳහා ලෙමන් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

4. එය කාමරය විෂබීජහරණය කරයි.ලෙමන් බොහෝ විට නිවසේ අලංකාර අරමුණු සඳහා වගා කෙරේ. නගරයේ ඔබට දැනටමත් අතු මත පලතුරු සහිත මෙම ශාකය සමඟ භාජන පවා සොයාගත හැකිය. එක් අතකින්, එය ලස්සනයි, නමුත් එය කාමරයේ වාතය විෂබීජහරණය කරන බව ඔබ දන්නවාද? එබැවින් ගෘහස්ථ පැළෑටියක් ලෙස ලෙමන් වගා කිරීම ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ.

5. රුධිරය පිරිසිදු කරයි.කුඩා ප්‍රමාණයේ ලෙමන් රක්තහීනතාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ ආහාර වේලෙහි අනිවාර්ය අංගයක් විය යුතුය, මන්ද මෙම පැඟිරි යකඩ අවශෝෂණය වැඩි කරයි. දුර්වල සංසරණයක් තිබේ නම්, ලෙමන් වල අඩංගු විටමින් රුධිර ප්රවාහ වැඩි දියුණු කළ හැකිය. ලෙමන් රුධිරය පිරිසිදු කර නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කළ හැකිය.

6. වකුගඩු ගල් ඉවත් කරයි.අපි ලෙමන් සමඟ තේ හෝ අයිස් කොක්ටේල් වලට කැමතියි. අපි සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව ඇති වූ විට, අපි පැඟිරි පෙති සමඟ උණුසුම් තේ පානය කරමු, උගුරෙන් තොල ගාන්න. සෞඛ්ය සම්පන්න සහ රසවත්, ඒ ගැන සැකයක් නැත. නමුත් ලෙමන් යුෂ වල ඇති අම්ලය වකුගඩු ගල් විසුරුවා හැරීමට හෝ ඒවා ඉවත් කිරීමට පහසුකම් සැලසීමට ඒවා අඩු කිරීමට උපකාරී වන බව සෑම දෙනාම නොදනිති.

7. එය ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි.ලෙමන් අත්යවශ්ය තෙල් ස්නායු පද්ධතියට බලපායි, මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි, මනෝභාවය ඉහළ නංවයි, ජීව ශක්තිය යථා තත්වයට පත් කරයි සහ උදෑසන ප්රබෝධමත් කරයි. එහෙත් පැඟිරි ගෙඩිවලින් තම නැව්වල ධාරිතාවයට පටවාගත් ඉංග්‍රීසි නැවියන් තවමත් මෙම උපක්‍රමය දැන සිටියේ නැත. විද්යාඥයන් මෙය ඉතා මෑතකදී සොයා ගන්නා ලදී.

8. එය නැවුම් වන විට එය හොඳම වේ.ලෙමන් වල සම්පූර්ණ ප්‍රයෝජනය ලබා ගැනීම සඳහා, එය මී පැණි බින්දුවක් හෝ කැටි කළ සීනි ස්වල්පයක් සමඟ නැවුම්ව පරිභෝජනය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. උණුසුම් තේ වලට ලෙමන් එකතු නොකළ යුතුය. උණුසුම් පරිසරයකට නිරාවරණය වන විට, විටමින් සහ ක්ෂුද්ර මූලද්රව්ය බහුතරයක් විනාශ වී හෝඩුවාවක් නොමැතිව අතුරුදහන් වේ.

පී.එස්.ලෙමන් ප්රයෝජනවත් වුවද, විශාල ප්රමාණවලින් එය දරුවන්ට, වැඩිහිටියන්ට, ගර්භනී කාන්තාවන්ට සහ ශරීරයේ අඩු කැල්සියම් මට්ටම් ඇති අයට හානිකර විය හැක. ලෙමන් විශාල ප්‍රමාණවලින් පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, එය අසාත්මිකතා ඇති කළ හැකිය. එබැවින්, මිනුම අනුගමනය කිරීමට වග බලා ගන්න.

දැන් බිෂ්කෙක් වල ලෙමන් ප්‍රමාණය කොපමණදැයි ඔබ දන්නවාද?